總結是一種復盤過去，為未來發(fā)展提供指導的有效方式。一個較為完美的總結應該能夠對過去的經驗教訓進行總結，提出對未來的改進計劃和建議。以下是小編為大家搜集整理的一些總結樣本，供大家參考和學習。
舞蹈心得總結篇一
舞蹈是一門充滿藝術魅力的表演藝術形式，也是一門需要堅實基礎的技能訓練。通過學習舞蹈基礎，我深刻體會到了舞蹈之美和技術的重要性。在這段時間里，我經歷了從零基礎到逐漸掌握一些基本技巧的過程，不僅讓我感受到了舞蹈的魅力，也讓我有了更深刻的體會和領悟。下面我將從基礎訓練、身體素質、技巧提升、藝術表達以及個人反思五個方面進行總結心得體會。
首先是基礎訓練。舞蹈藝術的基礎訓練是非常重要的，它是打好舞蹈基本功的關鍵。在訓練中，我們需要掌握正確的舞姿和基本動作，如坐姿、站姿、基本的手臂動作等。通過反復練習，我慢慢理解了正確的體態(tài)和舞姿，也逐漸感受到舞蹈帶來的自由和舒展。同時，基礎訓練還包括翻滾、跳躍、拉伸等身體訓練，這些訓練不僅增強了身體的柔韌性和力量，也提高了舞蹈動作的穩(wěn)健和協(xié)調性。
其次是身體素質的培養(yǎng)。舞蹈要求舞者具備一定的身體素質，如良好的耐力、柔韌性和力量。在舞蹈基礎訓練中，我們進行了一系列的體能訓練，如有氧運動、拉伸訓練和力量訓練等。這些訓練不僅提高了我的身體素質，也增強了我的自信心和毅力。在體能訓練的過程中，我深深感受到了自己身體的變化和進步，這不僅對我未來的舞蹈發(fā)展有著積極的影響，也讓我更加熱愛舞蹈。
接下來是技巧的提升。舞蹈是一門高度技術化的藝術形式，技巧的掌握對于舞者來說非常重要。在基礎訓練中，我們學習了一些基本的舞蹈技巧，如旋轉、跳躍和轉身等。通過反復的練習和指導，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在舞臺上自如地運用。技巧的提升離不開細致的動作分解和系統(tǒng)的練習，只有不斷的修煉，才能夠將技巧運用到舞蹈表演中，進一步提高自己的舞蹈水平。
然后是藝術表達的探索。舞蹈作為一門藝術形式，是用舞蹈動作來表達情感和思想的。在舞蹈基礎訓練中，我們學習了一些舞蹈動作的基本手法和技巧，同時也積極嘗試將自己的情感和思想融入到舞蹈中去。通過不斷地練習和探索，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的舞蹈風格和表達方式，也更加了解到舞蹈的多樣性和無限可能性。藝術表達是舞蹈的靈魂所在，只有通過深刻的理解和自我探索，才能夠更好地展現(xiàn)出舞蹈的內涵和魅力。
最后是個人的反思。在學習舞蹈基礎的過程中，我深刻認識到舞蹈對我的要求和挑戰(zhàn)。舞蹈需要我們付出大量的汗水和努力，它需要堅持、毅力和創(chuàng)造力。同時，舞蹈也是一門需要團隊合作的藝術形式，它需要我們與團隊中的其他人緊密合作和默契配合。通過這段學習的經歷，我更加深刻地理解到了自己的不足和需要改進的地方，也明白了自己未來舞蹈發(fā)展的方向。
綜上所述，學習舞蹈基礎是一次充實而又有意義的過程。通過基礎訓練，我掌握了正確的舞姿和基本動作，培養(yǎng)了良好的身體素質；通過技巧的提升，我提高了自己的舞蹈水平和舞臺表現(xiàn)力；通過藝術表達的探索，我發(fā)現(xiàn)了自己的舞蹈風格和表達方式；通過個人的反思，我更加清楚了自己未來的舞蹈發(fā)展方向。舞蹈基礎的學習不僅讓我感受到了舞蹈的魅力和藝術的力量，也讓我更加堅定了自己在舞蹈道路上的決心和信心。我相信通過持續(xù)的努力和學習，我會成為一名優(yōu)秀的舞者并為舞蹈事業(yè)做出自己的貢獻。
舞蹈心得總結篇二
舞蹈是一門博大精深的藝術，能夠展現(xiàn)出人類的美感和情感。參加培訓舞蹈課程是我一直以來的夢想，通過一段時間的學習和實踐，我對舞蹈有了更深入的認識和了解。在這個過程中，我獲得了許多寶貴的體會和感悟，下面將結合自己的經歷，進行總結和分享。
首先，在培訓舞蹈的過程中，我深刻地意識到舞蹈是一門需要付出努力和耐心的藝術。起初，我以為舞蹈就是簡單的動作和動作的組合，但在實際學習中，我才發(fā)現(xiàn)舞蹈需要練習和體驗。每一個動作都需要反復練習和調整，才能達到完美的效果。另外，學習舞蹈還需要耐心和毅力，堅持不懈地進行訓練和練習，才能不斷進步。通過這些努力，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的耐心和毅力，這將對我的未來發(fā)展產生積極的影響。
其次，在培訓舞蹈的過程中，我學會了與他人合作和團隊精神。舞蹈是一項需要團隊合作的藝術，需要舞者之間默契的配合和互動。在合作舞蹈中，每個人都擁有自己的分工和特點，只有通過協(xié)作和溝通，才能將個人的優(yōu)勢發(fā)揮到極致。除此之外，我還體驗到了團隊的力量和凝聚力。在舞臺上，我們每個人都在為同一個目標而努力，通過團結一致的合作，我們共同創(chuàng)造了一個完美的舞蹈作品。這讓我領悟到了團隊精神的重要性，并在日常的生活中注重與他人的合作和協(xié)作。
此外，培訓舞蹈還讓我學會了自我表達和情感釋放。舞蹈是一種通過身體語言來表達內心情感的藝術形式。通過不同的舞蹈動作和肢體語言，我可以將自己的情感和思想表達出來。在舞臺上，我可以盡情地釋放自己的情感，讓自己的內心得到舒緩和宣泄。這種自由的表達方式讓我更加了解自己，并且在生活中更加懂得如何表達和處理自己的情感。無論是喜悅還是憂愁，我都可以通過舞蹈來表達，感到內心的愉悅和舒適。
最后，培訓舞蹈讓我認識到了藝術的獨特魅力和多樣性。舞蹈不僅僅是一種技巧，更是一種情感和靈魂的表達。在學習舞蹈的過程中，我接觸了不同的舞種和風格，體驗了不同的舞蹈文化和背景。這讓我意識到舞蹈的多姿多彩，不同的舞蹈形式可以表達出不同的情感和主題。通過對不同舞蹈風格的學習，我不僅僅提高了自己的舞蹈技巧，還拓寬了自己的藝術視野，對藝術的理解和欣賞有了更多的層次。
總之，通過參加培訓舞蹈課程，我收獲了很多寶貴的體會和感悟。舞蹈不僅僅是一門技術和藝術，更是一種培養(yǎng)個人品質和情感表達的方式。通過練習舞蹈，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，還鍛煉了自己的耐心和毅力；通過與他人合作，我學會了團隊精神和合作意識；通過舞蹈表達，我更加了解自己的內心情感。舞蹈是獨特的藝術形式，通過舞蹈，我們可以感受到美的力量和情感的釋放。我相信，通過持續(xù)地學習和實踐，我會在舞蹈的世界中越來越深入，為舞蹈藝術做出更多的貢獻。
舞蹈心得總結篇三
近日，我在參加了為期兩個月的舞蹈訓練后，深刻地體會到了舞蹈所帶給我的美妙感受和成長，同時也是時候總結和分享我的學習心得了。在這篇文章中，我將分五個段落來歸納整理我在舞蹈方面的總結和心得，以便與讀者分享我的感受和體會。
第一段：舞蹈的美妙感受
舞蹈可以給人帶來許多美妙的感受，而這些感受與生活密不可分。在每一次的舞蹈訓練中，身體的每一個細胞都會被喚醒，身體開始感受到節(jié)奏，能量和力量的匯聚，那種瞬間的感覺真的是難以用語言來形容的。每一次的舞蹈訓練，我都感覺自己好像被融入了節(jié)奏所在的世界，無法自拔。同時，我也能感受到自己的能力在不斷提升，這種成長的感覺讓我變得更加自信、堅強和優(yōu)美。
第二段：舞蹈的技術與細節(jié)
除了美妙的感受，舞蹈也是一項技術含量極高的藝術。每一個舞蹈動作都需要在很短的時間內完成，而且還需要達到一定的標準，要求動作必須流暢、靈活和優(yōu)美。要做到這些，每個細節(jié)都非常關鍵。在舞蹈訓練中，我經常會被老師指出一些小小的細節(jié)問題，這讓我認識到，對于一個成功的舞者來說，每一個細節(jié)，每一項技術，甚至是每一個字的發(fā)音都有著極高的要求，再小的錯誤都可能會對表演造成影響。從而讓我形成了注重細節(jié)的做事態(tài)度，這對我以后的學習和工作會有很大的幫助。
第三段：舞蹈的感性表達
從某種意義上來說，舞蹈是一種情感和思維的表達。在練習動作的同時，演員還需要表現(xiàn)出所扮演角色的內心情感，這就需要演員與自己的情感進行深度溝通，迸發(fā)出最真實的情感。在學習舞蹈的過程中，我逐漸體會到，這種感性表達能夠幫助我更深入地了解自己，也讓我更好的了解周圍的人和事。通過積極表達自己的情感，我更能夠發(fā)現(xiàn)自己的缺點和優(yōu)點，并在不斷的表現(xiàn)和糾正中成長。
第四段：舞蹈的創(chuàng)造性
對于一位成功的舞者，僅有的技巧和感性表達是遠遠不夠的，創(chuàng)造性的能力也非常重要。舞者需要不斷地創(chuàng)造新的動作和新的舞蹈，為觀眾們帶來新的感受和體驗。創(chuàng)新不光是對技術的掌握，還需要有獨立思考、敢于嘗試和實踐的勇氣。在我的舞蹈訓練中，我也提高了自己的創(chuàng)新思維能力，不斷嘗試新的動作和舞蹈，創(chuàng)作出自己的特色，在這個過程中，我參與其中，享受其中，也感受到自己學到了新的技能和經驗。
第五段：舞蹈學習的啟示
舞蹈整個過程讓我明白了學習的真正含義，讓我認識到了堅持和信念的重要性。從一開始的不適應，到現(xiàn)在的極大的舞蹈熱情，我明白了學習的過程就是去探索、去發(fā)現(xiàn)和一個不斷學習的過程，只有堅持學習，才能真正地領悟到內在美和成長的快感。
總之，舞蹈帶給我的成長和美好的感受是無可替代的。通過舞蹈的研究和訓練，我深刻地認識到了堅持、創(chuàng)新、感性表達和吸收細節(jié)的重要性。我將在今后的學習和生活中，繼續(xù)發(fā)揚舞蹈的精華，探索和追求自己的獨特性和美感，不斷迎接新的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造我的精彩人生。
舞蹈心得總結篇四
舞蹈編排作為舞蹈創(chuàng)作的重要環(huán)節(jié)，往往需要經過反復的思考和嘗試才能夠完成一支優(yōu)秀的作品。在學習和實踐中，我深深地感受到了舞蹈編排的重要性和技巧。接下來，我的文章會從五個方面總結我的舞蹈編排心得體會。
第一段，初步構思。在進行舞蹈編排之前，需要通過深入的主題研究、音樂分析以及對舞蹈結構嚴謹規(guī)則的理解，來構思一支具有意義且有機可循的舞蹈作品。在我的編排經驗中，我發(fā)現(xiàn)最好先在頭腦中形成一些粗略的想法和概念，并且勇于嘗試不同的構思方式和靈感來源。同時，切不可停留在構思的階段，而應該及時進行下一步的具體規(guī)劃和實踐。
第二段，技巧運用。在進行舞蹈編排過程中，我們需要注意很多技巧的運用，以保證整個作品能夠完整而順暢地呈現(xiàn)出來。這包括音樂節(jié)拍、舞步精準度、節(jié)奏變化、重點呈現(xiàn)以及轉移等方面的技巧。在我的編排經驗中，我認識到最基本的技巧是要讓舞蹈看起來和感覺到自然、有節(jié)奏感、神韻美和藝術性。同時，手勢、身體姿勢以及舞蹈光影等方面也都是要注意的技巧細節(jié)。
第三段，演員溝通。在舞蹈編排中，導演和編舞者最大的挑戰(zhàn)就是和演員之間的溝通。在我的經驗中，我認識到了在舞蹈演員選擇上要嚴格要求，而在和演員的溝通上，要盡可能多地幫助他們理解作品的結構和概念，鼓勵他們完美地呈現(xiàn)出每個舞步和動作的精準度與充分表現(xiàn)主題的深刻內涵。
第四段，多角度審視。在進行舞蹈編排時，我們還需要從各個角度審視作品，以確保作品的整體效果達到最佳。這可能包括視覺效果、音樂效果、整體情感心境等各方面。在我的編排經驗中，我認識到了應該將視覺效果和音樂效果結合起來，以實現(xiàn)作品宏偉的氣勢和情感共鳴。同時，審視也可以通過反復演練和多樣化的排練方式來進行。
第五段，評估反思。在完成一支舞蹈作品后，需要對其進行評估和反思，并從中找到改進和提升。在我的編排經驗中，我認識到了評估和反思可以從多種角度進行，包括技巧、藝術感覺、感染力、話題價值和觀眾效果等各方面。同時，評估和反思也能夠反映出編排過程中的問題和存在的不足，有助于我們后續(xù)的舞蹈創(chuàng)作改進和提升。
綜上，本文以舞蹈編排為主題，從五個方面總結了我的舞蹈編排心得和體會。簡要總結來說，初步構思、技巧運用、演員溝通、多角度審視和評估反思這五個階段是舞蹈編排過程中最關鍵的環(huán)節(jié)。只有經過深入的思考和實踐，才能夠完成一支融合了技巧、心境和藝術感覺的完美舞蹈作品。
舞蹈心得總結篇五
舞蹈是一門美學藝術，憑借其獨特的形式和語言，能夠表達人們內心的情感和感受。而團隊舞蹈則更是要求成員們通過合作、協(xié)調和默契的方式，共同完成一場完美的演出。我在參與團隊舞蹈過程中，收獲了許多寶貴的經驗和體會，下面將從團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創(chuàng)新等方面進行總結。
首先，團隊合作是團隊舞蹈非常重要的一環(huán)。每個成員都要明確自己的角色，在彼此的配合中追求整體的和諧。在排練過程中，我們互相鼓勵、支持和幫助，共同克服了很多困難。正是因為有了團隊合作，我們才能將個人的能力和潛力發(fā)揮到極致，以最好的狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾。
其次，角色分工也是團隊舞蹈中不可或缺的一部分。每個人都有自己擅長的領域和特長，通過合理地分工，能夠充分發(fā)揮團隊的優(yōu)勢。在我們的團隊中，有些成員擅長技巧動作的表達，有些擅長情感的詮釋，有些則擅長舞蹈編排。通過合理地分工和合作，我們的舞蹈作品才有了更加全面和完美的表現(xiàn)。
而要實現(xiàn)良好的角色分工，溝通交流的重要性不可忽視。作為團隊的一員，我們需要在排練中彼此溝通、交流自己的想法和建議，以達到更好的效果。溝通要有效且及時，有利于解決團隊合作中的問題，提升團隊整體的表演水平。通過與團隊成員之間的良好溝通，我們能夠更好地理解對方的想法和需求，進而取得更好的合作效果。
團隊精神也是團隊舞蹈中至關重要的一點。每個成員都要有集體利益高于個人利益的意識，能夠為整個團隊的發(fā)展和進步而奮斗。只有每個成員能夠舍小我、顧大我，才能形成團結、和諧的團隊氛圍，并在表演中達到無縫連接的效果。團隊精神的培養(yǎng)需要時間和共同努力，但只要每個成員都能保持團隊意識，我們就能夠在舞蹈的舞臺上展現(xiàn)出閃耀的光芒。
最后是藝術創(chuàng)新。在團隊舞蹈中，藝術創(chuàng)新是一個重要的方面，能夠在一定程度上突破傳統(tǒng)舞蹈的限制，創(chuàng)造出更加獨特和有創(chuàng)意的表現(xiàn)形式。在我們的團隊中，我們注重自我創(chuàng)新，不斷挑戰(zhàn)自我，探索新的舞蹈元素和表現(xiàn)手法。通過不斷地創(chuàng)新和嘗試，我們的舞蹈作品更加符合當代觀眾的審美需求，也更具吸引力和觀賞性。
在參與團隊舞蹈的過程中，我深深領悟到了團隊合作的重要性，明白了藝術創(chuàng)新和個人能力的相輔相成關系。與團隊成員們一起經歷了排練、討論、磨合的過程，我們共同面對困難，共同取得成功。這段經歷將成為我一生中寶貴的財富，使我更加堅定團隊合作的信念。同時，我也意識到藝術創(chuàng)新的重要性，這將伴隨著我在未來的藝術創(chuàng)作中，不斷探索和追求更高的藝術境界。
綜上所述，團隊舞蹈讓我認識到了團隊合作的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經驗和體會。團隊舞蹈需要每個成員明確分工、良好溝通，并保持團隊精神的高度統(tǒng)一。同時，藝術創(chuàng)新也是團隊舞蹈中的一項重要任務，能夠讓舞蹈作品更富有想象力和創(chuàng)造力。只有通過團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創(chuàng)新的共同努力，才能帶給觀眾一場完美的團隊舞蹈演出。
舞蹈心得總結篇六
1，透骨草，風濕瘀毒等邪侵及關節(jié)，滯絡損骨，邪伏于骨，根深蒂固，故用透骨草入骨搜邪，它祛風除濕，解毒止痛，甘溫無毒，效果顯著，為我治療此病的必用藥。
2，全蝎，白僵蠶，土鱉蟲，邪留日久，必有痰瘀互結，致使病情頑固，全蝎祛風攻毒止痛，白僵蠶祛風化痰通絡，土鱉蟲活血破瘀療傷，它們均屬蟲類，性善搜剔，能化膠結之痰瘀毒邪，從而使外觀腫大的關節(jié)回縮，僵直變靈活，疼痛減輕或消失。
3，龜板，鹿角，腎藏精主骨，肝藏血主筋，肝腎不足，筋骨失精血濡養(yǎng)，加之風濕痰瘀等邪滯留關節(jié)，損傷尤重，最終可能導致關節(jié)骨質破壞而殘疾，龜板，鹿角為血肉有情之品，大補精血，善健骨養(yǎng)筋，對骨端關節(jié)骨質空虛及滑膜增厚有良效，我一般用于此病的中晚期見關節(jié)損傷明顯者。
4，蜂房，此病日久及腎，損傷督陽，臨床所見大多有陽虛體征，見寒痹明顯，蜂房不僅善于祛風，攻毒，止痛，還善于溫腎助陽，與骨碎補，牛膝伍用，對防治關節(jié)畸變意義很大。由于蜂房功能強大，又為此病的諸多癥狀所適用，故為我喜用之品。
5，木瓜，穿山龍，晨僵，活動不利，此2藥效果不錯，祛風除濕之品大多辛溫燥烈，用之過久過多易傷津液，這對受傷的關節(jié)不利，對痰瘀的清除亦為不利，但此2藥溫而不燥，無傷津之弊，善于祛風濕通絡，故選之，然木瓜效果雖好，需中病即止，因久服于齒骨不益。 此病不同于風濕，但也屬痹癥，按痹癥的思路治療即可，如寒痹用附子，熱痹用豨薟草等。此病病機及過程極其復雜多變，治療時要根據(jù)邪實與本虛的利害關系權衡用藥，也要兼顧其他兼證。
糖尿病(二型)
1，黃芪，脾主轉谷化精，輸布津液，人過中年，脾氣漸虛，運化失常，水谷不化精微，卻游溢血中，或排出體外，故見血糖偏高，進食卻見消瘦，脾虛升運無力，津液不能上承，故口渴，脾不攝精，水精下趨，故多尿。黃芪補脾助升運，使水谷化精微，并輸布周身，使水津能上承，從而血糖自降，津液布達，不治津而津自生，口渴得愈。藥理學證實，黃芪可以激發(fā)胰島素敏感性，能雙向調節(jié)血糖。糖尿病病人多數(shù)有氣陰兩虛癥狀，黃芪補脾補氣，針對氣虛，我常用白術，山藥等與之為伍。
2，蒼術，身體肥胖易患此病，體胖者多數(shù)缺少運動或嗜肥甘厚味，致使脾運呆滯，谷精不易化，溢于血中形成高血糖，脾不布津，而成濕阻，故見乏力，渴不欲飲，周身困重，谷精不守，溢于尿中，故見尿甜。蒼術健脾助運燥濕，斂脾精，輕身減肥，待脾氣健旺，濕化氣展，津液布達，諸癥即得以消失。
3，葛根，薏苡仁，氣機的升降影響著水谷精微的轉輸布化，從而影響血糖，葛根能升發(fā)脾津，薏苡仁能降瀉脾濕，一升一降，脾運復常，此2藥均能治療消渴，對此病的治療可以事半功倍。
4，知母，丹參，佩蘭，白僵蠶，此病氣陰兩虛最常見，脾虛不能輸津濟胃，胃土燥熱內生，故見消谷善饑，燥熱傷津，陰虛更甚;氣虛運血無力，又有燥熱耗傷陰血，勢必凝瘀;脾不布津，津停為濕;氣虛不運，燥熱所在，煎熬水濕，必有凝痰膠結，所以糖尿病病人燥熱，痰瘀，濕濁為其標，它們經?；橐蚬?，相互影響，致使病情極其復雜多變，有時也共同處于矛盾的統(tǒng)一體中，知母清火滋陰，善治燥熱，丹參涼血活血，祛瘀生新，佩蘭化濕醒脾，又不傷陰，白僵蠶善化頑痰，能增加胰島細胞。臨證時根據(jù)它們的動態(tài)變化，調節(jié)它們的劑量，以解除矛盾，消除癥狀。
5，五味子，脾病及腎或房勞傷腎，使腎失封藏，精微下漏，可見蛋白尿及尿糖，五味子補腎固攝，與桑螵蛸，金櫻子伍用，可獲顯效。
6，肉桂，對陰虛火旺病人，小劑量肉桂可以引火歸元，對久病陰陽兩虛病人，肉桂更可以補陽布津，上等肉桂可以降低血糖，激發(fā)胰島素的敏感性，故為我喜用(一般不用大劑量)。 本病病機主要在氣陰兩虛，燥熱，痰瘀，濕濁內留，早期三多一少癥狀不明顯，僅有血糖增高，或有脾虛癥狀，治療當健脾為主，之后三多一少逐漸出現(xiàn)，可按教材三消分型論治，當燥熱大勢已去，氣陰虛即可成為主要癥狀，同時可以陰損及陽，痰瘀濕互結，或變生他病。此帖難度較大，因為此病太過復雜，區(qū)區(qū)幾條論藥，難以盡述所有，只能選其重點，挑其精要，勉強湊為一帖，以濫竽充數(shù)。
支氣管哮喘
1，白芥子，痰阻氣道，氣流受阻，祛痰通氣道，當先別寒熱，寒痰我喜用白芥子，它善搜剔內外痰結及胸膈寒痰，為治寒痰中之竣品，我常配伍蘇子，半夏等。
2，膽南星，熱痰我喜用膽南星，此熱痰多為膠結之痰，不易化，故用善化頑痰的膽南星，白僵蠶，海浮石等，膽南星效果顯著，為我首選。
3，旋浮花，肺氣上逆，見咳喘，此藥咸可軟堅消痰，溫能宣通壅滯，虛實寒熱皆可用，對頑固疾病，劑量可加大到40g以上，為我治療此病的必用藥。
4，瓜蔞，氣管變應性炎癥是本病的主要發(fā)病機制，清肺，抗過敏可以快速緩解癥狀，清肺之品我必用瓜蔞，它清肺化痰，又能寬胸，常與黃芩，魚腥草等同用(清肺不效按濕毒治，用苦參，土茯苓等);瓜蔞能通便，肺與大腸相表里，與大黃聯(lián)用可以通腑氣以宣肺氣;再者，它能疏肝，宣肺無效時，往往疏肝可以獲顯效，尤其情緒引發(fā)的哮喘，為木撞金鳴，多與柴胡，白芍，枳殼等伍用，肝氣得舒，則肺氣得宣，所謂木不撞金則金不鳴。
5，全蝎，此病與過敏有關，發(fā)時小支氣管痙攣，屬風，祛風止痙可以控制，全蝎擅長治療百日咳即為此意，用于此病效果也很顯著，我常與白僵蠶，蟬蛻，防風等伍用。
6，地龍，白僵蠶，本病宿根在于痰瘀膠結于肺，化痰瘀之品我首選此2藥，它們同時善于通絡熄風，可以標本兼治，效果也首屈一指，用于此病，極為對癥。
本病本虛標實，治療本著急則治其標，緩則治其本的原則，比如緩解期屬肺虛用玉屏風散補肺固表等等。
舞蹈心得總結篇七
上半年，公司在集團各項指示精神及全體員工的共同努力下，較好地完成了上半年各項計劃工作內容。現(xiàn)將20_年上半年工作總結如下：
一、繼續(xù)加強規(guī)范化管理工作
相互交流等多種多樣的方式，在公司內部掀起了比、學、趕、幫的勢頭，各職能部室、管理處認真整改、積極創(chuàng)新，全面貫徹落實規(guī)范化建設的各項工作。20_年上半年是公司貫徹落實規(guī)范化建設、改頭換面的重要一年，是各項工作更上一個臺階的重要轉折點，我們按照集團指示精神，積極配合，切實抓好規(guī)范化管理。總經辦嚴格按照《文件管理規(guī)定》，對管理處文件、文檔進行指導、規(guī)范，組織各管理處文員認真學習《文件管理規(guī)定》。品質管理部組織專門人員到各管理處進行審查與指導，對規(guī)范化的達標、執(zhí)行與落實情況進行考核。省廣電管理處作為規(guī)范化管理龍頭，不厭其煩地接待各管理處分期分批現(xiàn)場參觀學習，其他管理處亦踴躍參加集團下一季度的審計。各職能部室、管理處各司其職，將規(guī)范化建設落實到底。經過大家的共同努力，公司在集團20_年第一季度管理審計中一發(fā)崛起，取得集團公司第一名的好成績，充分體現(xiàn)了公司自上而下對規(guī)范化管理的重視。
二、始終堅持“安全第一，預防為主”，重點加強各項安全管理工作
__分公司在安全工作方面始終保持清醒的頭腦，繃緊“安全”這根弦，堅決不放過一個事故隱患，確保不發(fā)生重大安全事故，堅持做到層層抓安全，人人重安全，全面夯實安全管理基礎。20_年上半年，我公司未發(fā)生任何重大安全事故，并將繼續(xù)保持安全事故為零的記錄。一是生產安全方面，生產安全直接關系到員工的人身安全，為了保障員工的人身安全，公司嚴格執(zhí)行安全生產各項規(guī)章制度，加強對高空作業(yè)等涉及安全的工作的管理及對《安全操作規(guī)程》的培訓，管理處也根據(jù)相關生產安全管理規(guī)定制定了安全責任書，并與每個員工簽訂安全責任書。二是消防安全方面，各管理處根據(jù)工作具體情況制定了更加具體、更加適應本管理處的管理制度，并制訂了消防安全和處置突發(fā)性事件的應急預案，突出了重點部門，重點崗位。其中，省廣電管理處建立健全了防火組織，并確定相應的防火責任人，將防火責任分解到各單位業(yè)主，由各單位業(yè)主、裝修單位等個人或團體負責所屬物業(yè)范圍內的防火責任。把安全責任層層細化，落實到了每一個人，使安全在制度的貫徹中得以實現(xiàn)，較好的形成了安全領導負責，安全分工負責，安全層層負責，安全人人有責的責任體系。三是治安安全方面，治安管理重點體現(xiàn)在對外來人員及車輛的管理上，各管理處時刻謹記，絕不放過任何可疑人員及行徑，不斷加強對外來人員及車輛的管理力度。品質管理部在各管理處加強管理、堅持自檢的基礎上，不走過場，不留死角，每月19日認真做好安全監(jiān)督檢查工作，并以匯總通告的形式將需整改問題下發(fā)到各管理處，各管理處對品質管理部在安全檢查中發(fā)現(xiàn)的問題，也都能及時逐項整改。
安全管理工作是一項長期的、艱巨的工作，必須堅持不懈，警鐘長鳴。雖然我們的安全管理工作取得了一定的成效，但仍需不斷完善安全規(guī)章制度和操作規(guī)程，使安全工作目標更明確，責任范圍更清楚，行為更加規(guī)范。
三、嚴格控制使用資金及成本
公司按照集團工資調整指示精神，自3月份開始逐級逐崗位進行工資調整，調整幅度較大，為合理使用各項資金，控制成本支出，無論是各職能部室還是管理處都在為控制成本支出支招。財務部加強對每筆費用支出的審核力度，及時對總庫物料進行盤查，減少總庫物料的庫存;人力資源部嚴格控制加班費及人員編制;總經辦認真審核、匯總各管理處上報的物料申購表，對不該購買和少購買物料進行嚴格控制，并對新增物料進行貨比三家，既保證質量又降低費用支出，其中，上半年，總經辦按照總經理指示，對各管理處物料采取統(tǒng)一入庫、集中管理，效果立竿見影，在仍需提高配送效率的基礎上，提高了審核效率，大大降低了物料壓庫及物料浪費現(xiàn)象;管理處本著節(jié)約每一分錢的原則，重復利用廢舊物品，自制推雪板、拖把等，為公司節(jié)省了資金，為公司控制成本支出做出了貢獻。
四、加強員工培訓，提高員工素質
公司先后由人力資源部牽頭，不斷加大專業(yè)化培訓力度，通過“以賽代訓”方式將五月份定為“比武月”，并以秩序維護技能比武大賽拉開序幕，取得圓滿成功，省廣電管理處獲得第一名，洄龍小區(qū)、省圖書館獲得第二名，省財政廳、司法廳、地礦家園管理處獲得第三名。此外，人力資源部還先后組織了十余次各個崗位專業(yè)技能培訓及新員工崗位培訓活動，不僅為各職能部室、管理處規(guī)范化管理奠定了基礎，也提高了員工的專業(yè)技能素質和良好的團隊意識。同時，20_年上半年公司未產生一起勞動糾紛賠償費用。
五、工作中不足之處
上半年，公司雖然取得了一點成績，但整體工作離要求還存在一定的差距，仍待提高。下半年，我們一是繼續(xù)加強、落實規(guī)范化管理，帶領所有管理處邁向規(guī)范化大門;二是不斷增加員工培訓頻率，從思想意識方面入手，落實到每位員工，深入提高員工服務意識;三是加大考核力度，在原有自覺的基礎上，客觀地督促、積極地引導。
下半年工作已經來臨，我們將繼續(xù)以集團各項指示精神為指導方向，結合公司實際情況完成下半年工作計劃，開展好各項服務工作。
舞蹈心得總結篇八
第一段：回顧過去的一年，整個舞蹈旅程相當充實。這一年中，我參與了各類舞蹈演出，并積極參加課外培訓班和工作坊。無論是在舞臺上還是課堂里，我都收獲了豐富的舞蹈經驗和技巧。但是，總結年度的舞蹈心得，不僅僅是為了回顧已經取得的成就，更是為了不斷進步。
第二段：在這一年里，我學到了舞蹈不僅僅是技巧的堆砌，更是表達情感和傳遞故事的工具。通過舞蹈，我學會了如何將內心深處的情感轉化為舞蹈動作，讓觀眾能夠感受到其中蘊含的情感。我明白了舞蹈的力量，以及它對于身心健康的重要性。不僅在表演時，舞蹈也成為我減壓釋放情緒的重要方式。它讓我在忙碌的學習生活中找到了一段寧靜的時光。
第三段：除了個人收獲，我還意識到了舞蹈的團隊性質。在舞蹈班的集體演出中，我與隊友們形成了緊密的合作關系。我們相互鼓勵，在困難面前共同前行。舞臺上的每一次合作都需要大家默契地協(xié)作，才能將舞蹈演繹得更加完美。這種合作的精神也在平時的訓練中得到了體現(xiàn)，我們共同努力，共同進步，這讓我感受到了集體的力量。
第四段：回顧這一年的舞蹈表演，我認識到了自己的不足之處。在技術方面，我還有很多需要提高的地方。我意識到，技巧是舞蹈的基礎，只有通過不斷的訓練和練習，才能夠做到嫻熟自如。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己在演繹角色時還不夠自信。舞臺上的舞者需要展現(xiàn)出自己獨特的個性和風格，需要有自己的舞蹈語言。這需要我在接下來的訓練中注重個人的表達能力和自信心的培養(yǎng)。
第五段：對于未來，我希望能夠繼續(xù)熱愛舞蹈，并為之付出更多努力。我將保持積極的態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的舞蹈技巧的瓶頸。我還計劃參加更多的培訓班和工作坊，增加自己的舞蹈知識和經驗。同時，我也希望能夠給身邊的人帶來更多的舞蹈快樂和啟發(fā)。希望我的舞蹈之旅能夠越來越精彩！
總結：在過去的一年中，我通過參與舞蹈演出和課外培訓班，不僅學到了豐富的舞蹈技巧和經驗，更重要的是體會到了舞蹈的力量和合作的意義?；仡欁约涸谖枧_上的表現(xiàn)，我意識到自己還有很多不足之處，需要繼續(xù)努力提高。然而，這一年中的收獲和成長也讓我對舞蹈充滿了激情和動力。我相信，只要保持熱愛和付出，我一定能夠在舞蹈之路上越走越遠。
舞蹈心得總結篇九
時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好似摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改良的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著開展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原那么，為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的時機。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。
學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節(jié)都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面開展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各局部的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的'幫助是非常大的，它能提高神經系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲沒有付出哪有什么回報想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
舞蹈心得總結篇十
舞蹈是一門藝術，它通過身體的動作和音樂的律動來表達情感和傳達信息。我自小對舞蹈就有濃厚的興趣，也曾經參加過不少舞蹈比賽和表演?？偨Y這段時間的學習和實踐經驗，我深刻體悟到舞蹈帶給我的樂趣與收獲。以下就是我對舞蹈的心得體會總結。
首先，舞蹈讓我認識到自身的潛力和能力。舞蹈需要我們的身體具備柔軟度、協(xié)調性和靈活度。而通過訓練和不斷的努力，我漸漸感受到自身潛力的釋放。一開始，我并不具備很好的柔韌性和協(xié)調性，但是我并沒有放棄，我堅持每天練習舞步和伸展運動，不斷挑戰(zhàn)自己。慢慢地，我的身體變得更加柔軟，動作也變得更加流暢。這不僅是對自己潛力的發(fā)現(xiàn)，也是對自身努力的肯定。
其次，舞蹈教會了我團隊精神和協(xié)作能力。在表演舞蹈的過程中，我和我的搭檔們需要密切合作，互相配合完成各種復雜的動作和舞蹈編排。只有通過緊密配合和默契，我們才能給觀眾呈現(xiàn)出一場流暢和諧的演出。舞蹈團隊的每一個成員都起著重要的作用，必須互相信任和相互支持。在這個過程中，我學會了傾聽和交流，學會了接受別人的建議和指導。這些經驗對我在生活中與他人的協(xié)作和合作關系也起到了積極的作用。
第三，舞蹈使我更加自信。舞蹈是一種藝術的表達方式，需要我們展現(xiàn)自己獨特的風格和個人魅力。在我參加舞蹈比賽和表演的過程中，我經歷了很多挑戰(zhàn)和舞臺的壓力。但是，每一次的成功都讓我更加自信和堅定。我不再害怕面對觀眾的目光，我敢于展現(xiàn)自己，用獨特的舞姿和表情詮釋音樂的感知和情感。這種自信也影響到了我在其他方面的生活中，我更加敢于迎接挑戰(zhàn)，勇敢表達自己的觀點和想法。
第四，舞蹈讓我感受到藝術的美和人生的樂趣。跳舞是一種釋放情感和表達內心真實情感的方式。在舞蹈的世界里，我可以自由地舞動身體，盡情地展示自己。這種自由和快樂的感覺讓我沉浸在舞蹈的藝術美中，忘卻了一切煩惱和壓力。同時，舞蹈也教會了我用心感受音樂的律動和情感，用身體去詮釋音樂的旋律和情緒。這些體驗讓我更加珍惜生活中的點滴和美好，讓我懂得了人生的樂趣和藝術的魅力。
最后，舞蹈教會了我勇敢追求夢想和追求卓越。舞蹈需要我們不斷學習和創(chuàng)新，不斷進步和突破。在我參加各種舞蹈比賽和表演的過程中，我遇到了很多困難和挫折。但是，每一次的挑戰(zhàn)和失敗都讓我更加堅定信念和追求卓越的決心。我意識到成功并不是一蹴而就的，而是通過不斷努力和克服困難的過程。舞蹈讓我懂得了追求夢想的意義和價值，也教會了我永不放棄的精神。
總結起來，舞蹈給予我自身潛力的發(fā)現(xiàn)、團隊精神的培養(yǎng)、自信的增強、對藝術的欣賞和人生的體驗，以及對夢想追求的勇氣和決心。這些收獲和體會不僅在舞蹈領域對我產生了積極的影響，而且也對我的個人成長和生活品質有了顯著的提升。我相信，舞蹈將一直伴隨我一生，給予我無盡的快樂和成長的機會。
舞蹈心得總結篇十一
作為舞蹈培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動,在與來自各區(qū)學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。下面是本站小編為大家收集整理的舞蹈老師
心得體會
總結，歡迎大家閱讀。
我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學校--力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師;在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。
一開始訓練的時候，我總想很快的學習舞蹈，想快速的學習很多舞蹈，有一種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學習一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢?“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好了基礎，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。
學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規(guī)范。
我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持?！奥仿湫捱h兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。
非常高興參加這次陜西省校外教育民族舞蹈培訓，在這短短的幾天培訓中，讓我受益匪淺，這也是我第一次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這我收獲了舞蹈、收獲了友誼、也收獲了快樂。
我們每天的培訓時間安排的非常緊，學完一個組合晚自習時就給老師回課，所以在學習的過程中我很認真，不會的動作就反復練習，多請教學友，休息時還不忘練練手上的動作。像老師教過的手帕舞中幾種轉手帕動作不會，心里很著急，越急越練不好，老師不厭其煩的手把手教，并鼓勵說：“慢慢練，這不難，只要把勁用對就會了?！蔽揖桶蠢蠋熣f的慢慢一遍又一遍練習，最后終于學會了。通過這件事我知道只要用心、肯吃苦，就沒有過不去的坎。
在晚上的自習中看到個人才藝展示，我發(fā)現(xiàn)班里的人才真不少，我很羨慕也很佩服她們，我是一名非專業(yè)舞蹈教師，從各方面自愧不如，所以在學習時有一些吃力，但我不恢心，來了就要認真學，要有所收獲，笨鳥先飛，我相信自己。
這次的民族舞蹈培訓共學了六個舞種，其中膠州秧歌相對難一些，在學習中舞蹈的感覺就不好找，老師講過“你跳的舞要能感染自己，覺得自己最美，這就是好舞蹈”，這次學習讓我在原有的基礎上大大的提高了，讓我在老師身上學到了很多。
在我們班里，大家不分市縣、不分彼此，像班主任李媛老師講的一樣“我們校外教育是一家”，我們團結、有愛、互助，馬上就要各分東西，很舍不得大家，我會記住你們。最后我要謝謝省校外聯(lián)的各位領導，給我們提供了這么好的一個學習機會，也感謝給我們培訓的老師，讓我在這說一聲：“老師你辛苦了”!
作為一名舞蹈教師我覺得在教學中采用的方法，不應該是主觀隨意的，正如其他學科一樣，應該依據(jù)教學對象的年齡、能力所要教授教材的內容和要求制定相應的教學方法。舞蹈初學者一般多是十歲左右的少年。由于年齡的特征，他們的模仿能力理解能力強，他們善于模仿教師的舞蹈動作，卻不易理解教師對動作所作的理論講解和分析。因此，對于初學的少年兒童應該更多地采用直觀教學(即教師給學生以反復的動作示范)。此外，初學者做動作時往往自我知覺比較遲鈍，不善于按照教師的要求自覺地對動作進行自我糾正。因此，教師要耐心細致地一個人一個人地、一個動作一個動作地糾正學生動作上的差誤。
一般來說，有兩年以上舞蹈訓練基礎的學員或學員，通過實踐對舞蹈動作的理解有了提高，對自身訓練時動作中存在的毛病進行自我糾正的能力亦相應提高。這時，教師除了做必要的示范外，應因勢利導對學生進行必要和適量的舞蹈動作理論分析，使學生在實踐的基礎上從感性認識向理解認識飛躍，促成舉一返觸類旁通。此外，教師可以加強訓練中的口頭提示，幫助學生及糾正動作，以節(jié)省時間。作為舞蹈教師，需要研究自己的教學對象和所要教授的舞蹈內容，制定與兩者相適應的科學的教學方法。實踐證明，當教學方法同教學對象相適應時，學生就能較快地、正確地掌握所教授的舞蹈動作，也會較自覺地及時糾正自已練習舞蹈動作時出現(xiàn)各種毛病，教學質量會顯著提高。下面談談幾種具體教學方法。
教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示范，同時要求教師講清動作規(guī)格和要領，說明動作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復練習上。
動作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動作時不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學生。這樣做不僅學生記不住，而且也達不到預期的教學效果。一般來說學生掌握一個新動作往往是先會做，然后做到較好，最后才能達到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進，逐步提高。以跳躍為例：初學時要首先使學生掌握跳躍動作起落的正確方法，然后要求旋轉方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉數(shù)量。一些簡單動作的規(guī)格與要領可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進行連續(xù)訓練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓練的不同階段提出合理的要求，使學生不步驟地去掌握每一個動作。
教授新動作或開技巧"法兒"，教師要認真?zhèn)湔n。學生往往是先入為主。一個動作初
學時養(yǎng)成的毛病，以后改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現(xiàn)塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習慣，爾后是極難糾正的。每一個新動作初學時是否正確掌握規(guī)格與方法，對學生以后能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規(guī)格和要領。
在教授新動作和新組合時都是要將節(jié)奏及動作記在腦子里。上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。這樣做不僅浪費時間，而且十分影響教學效果。何況教師應當成為學生的榜樣，而教師是要求學生記住動作和節(jié)奏的。教授新動作時可先解說動作的做法，然后解說節(jié)奏，也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學生練習，然后再配上音樂練習。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習，待達到一定水平后再配樂練習。
教授一個新動作后(即使僅僅是動作的某一步驟)，教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學生練習動作的位置，觀察學生掌握動作的進程，以便對學生在練習動作時出現(xiàn)的問題和毛病及時指點、糾正。
那么在糾正動作時要有計劃、有目的、有重點。所謂"有重點"就是不能"頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳"，看見什么毛病就糾正什么毛病，這樣會造成課堂教學雜亂無章，使教師在忙于糾正動作中處于被動狀態(tài)。教師糾正動作一定要打主動仗。
有計劃。教師在上課前必須預見到學生在訓練過程中可能出現(xiàn)的問題和毛病(基于對前一節(jié)課的分析)，在備課時就計劃好：這堂課重點糾正什么毛病，哪些動作需做細致的糾正，哪些動作在練習過程中口頭提示即可，哪些學生要重點糾正等。
有重點。通過對重點動作和重點人的糾正，給其他學生作糾正錯誤動作的范例，給他們留下深刻的印象，使他們能從他人的毛病中汲取教益，從教師的糾正與指導中獲取自覺糾正動作的教益。對重點要揪住不放。對教師計劃重點糾正的毛病可以在一堂課中自始至終嚴格要求，鍥而不舍。如拔背，可以從把桿練習到中間練習，從第一個動作到最后一個動作，始終嚴格要求、嚴格訓練。在對某一重點動作進行重點糾正時，要全神貫注，全力以赴，即便發(fā)現(xiàn)了其他毛病、弱點，心中有數(shù)。在課前就計劃好在課堂上對哪個學生重點糾正，并通過對重點學生糾正，示范全班。
邊做邊提示。經過了重點糾正的動作或毛病，為了求得鞏固，教師可在學生練習過程中再口頭提示。口頭提示語言要精簡，要有的放矢。為此教師要同學生建立共同的語言，即教師的一個字，一句話，一個手勢，一個眼色，學生都能心領神會，遵照進行。
嚴格要求。沒有嚴格要求、嚴格訓練，就沒有質量。但是，嚴格要求并不是說提出要求越高越好，教師提出的要求應該在學生力所能及的范圍之內。有些要求是學生一開始訓練就可以做到的，如旋轉練習中甩頭、留頭。有的要求是學生較快掌握的，如手動眼隨。這時就一守要求學生務必做，要使學生感到，不達到要求教師是不罷休的。有的要求學生不可能很快達到，如正確的連續(xù)點步翻身。如果要求學生立即做到，是不合理的。我們所說的嚴格要求一琛要符合舞蹈教學的規(guī)律，違背了這一規(guī)律，既達不到教學效果，也會挫傷學生的學習積極性和學習信心。及時找原因。有的動作或技巧學生多次做還做不好時，教師要及時找出原因，究竟是學生能力不足還是完成動作的方法不對。如果是學生能力不足，可以暫時擱置這一動作或技巧，先做些輔助能力的練習;如果是動作的方法不對，則幫助學生找到完成動作的正確方法。能力與方法兩者缺一不可。只有能力沒有正確的方法不能做好動作;反之，只有方法沒有能力，也不奏效。
舞蹈是時間與空間的藝術，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導和啟發(fā)學生，給學生反復地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范應盡可能減少。此外，也呆以由教師帶領學生一起做，或者選一些學習優(yōu)秀的學生示范。
教學方法是依據(jù)教學規(guī)律在實踐的基礎上逐步建立起來的。因此，教學必然隨著實踐的不斷深認識的不斷提高而日趨完善。人類對客觀世界的探索也認識是無止境的，教學方法的發(fā)展也是無限的。
舞蹈心得總結篇十二
化培訓工作總結
經公司安排很榮幸我擔任福永富士電機的舞蹈培訓工作。舞蹈是學校藝術教育的一個重要組成部分，她通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使人從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強才干，從而造就優(yōu)雅的氣質?，F(xiàn)將本次文化培訓的工作總結如下：
本次培訓工作，根據(jù)公司的安排從4月6日至4月20日每周一、周三晚上七點半到九點進行訓練共五節(jié)課時。
一、本次培訓豐富了舞蹈認知經驗，激發(fā)學習愿望。
興趣是學習的動力。在舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學員介紹有關舞蹈的知識，幫助學員了解舞蹈常識，增強他們的感性知識。了解舞蹈的動作特點，豐富舞蹈語匯。
二、學習基本舞步和動作，引導學員按規(guī)律組合，發(fā)展學生的創(chuàng)造性。
舞蹈課堂上，首先，我對學生進行舞蹈基本功的訓練，如:擦地練習、身體各部位活動、基本舞步等。接著，我對學生進行了芭蕾舞蹈的學習。讓學員了解芭蕾舞的風格和特點。又進行了舞蹈基本手位和腳位的練習。經過學習，我排練了舞蹈《水姻緣》《美人魚》《芭蕾基訓》。
希望在今后的舞蹈教學中，我能探索出更多的經驗，能多參加福永街道文化春雨系列活動進企業(yè)、社區(qū)文化培訓教學活動多推廣關于舞蹈的文化。
深圳紅舞鞋舞蹈培訓中心
譚素貞
2016年5月4日
舞蹈心得總結篇十三
首先，從一年級的舞蹈基礎訓練課程開始就加進一些幼兒基礎練習元素和律動，降低部分訓練難度，使原本較為枯燥的基礎強化訓練變得更為輕松活潑，及更為實用也更方便學生的掌握。并在音樂上也采用一些少兒律動性較強的音樂，使學生對今后學習、編排幼兒舞蹈有一個整體的感受和理解。其次，為了從整體上訓練學生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞姿動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感。在以往較為單一，更為注重學生動作完成質量的訓練基礎上，在組合中更多的加進一些方位、節(jié)奏變化的訓練，來強化學生的整體適應能力和表演能力。第三，為了強化學生的自學能力，加強學生學習的積極主動性，改變傳統(tǒng)授課模式中一個動作或一個組合正反方向都教的細化教學，在授課時只教動作或組合的一個方向，讓學生自己把反方向動作或組合做出來，使學生較快的掌握舞蹈規(guī)律。既提高學生的舞蹈實際接受能力，又增強了課堂的教學互動性。使教學效果有了明顯的提高。
根據(jù)教學大綱的要求，有選擇的對幾種具有代表性的民族民間舞的基本動律及其民族韻律特點進行編排整理、組合，使學生能在較短的時間內盡可能多的掌握舞蹈動作素材，拓寬舞蹈知識面，提高學生對舞蹈的表現(xiàn)力，為今后的舞蹈教學和幼兒舞蹈創(chuàng)編開闊思路。同時，除了注重民間舞課程難易和實用的選擇外，在對學生良好氣質的培養(yǎng)上也加進了對學生不同氣質舞蹈的訓練，通過學習感受具有不同氣質特征和代表性的民族民間舞，如通過粗獷豪放的藏族和蒙族;細膩柔美的傣族;熱情奔放，歡快活潑的維吾爾族等不同舞蹈氣質特征的學習、掌握，來改變自身氣質的不足一面。最大限度地發(fā)揮自身所具有的潛能，使學生能有一個健康良好的氣質。
而存在的不足就是側重于打好基礎，扎實舞蹈功底的教學，稍忽略了觸類旁通的橫向聯(lián)系，沒能及時的讓學生結合幼兒特征，進行幼兒民族民間舞的改編練習。因為涉及到舞蹈創(chuàng)編較難的課程部分，所以以前都是把幼兒民族民間舞這部分內容歸到三年級幼兒舞蹈創(chuàng)編當中，而今年整個幼教專業(yè)的見習、實習都臨時提前，在學以致用，靈活掌握方面，學生就顯得手忙腳亂，措手不及。
在本學期中，我還是采用了以往的作業(yè)監(jiān)督措施。在以往幾屆的舞蹈教學過程中，我都比較注重監(jiān)督學生復習的回課情況，要求她們課后要把我課上所講的舞蹈動作要領、重點要求和組合順序記成筆記，并熟練的掌握課堂作業(yè)，規(guī)定每星期全班同學的復習次數(shù)不能少于兩次。并要求班委每次進行出勤登記和復習登記。我在課堂上也會不定期進行抽查和小測，對完成情況較好的學生和沒有復習的學生分別進行賞罰，以此督促學生自覺的復習掌握每節(jié)課的教學進程。畢竟課堂的教學時間有限，學生掌握的熟練程度有限，需要學生課后花時間消化、練習。因此這些教學措施的實施，使學生的舞蹈基礎較為扎實，舞蹈動作較為熟練規(guī)范，課堂的“教”與“學”相互促進，良性的循序漸進，收到了較好成效。
因此，我鼓勵學生多參與市里、學校安排的各項舞蹈演出、比賽任務，多學多練。并提倡她們自己改編、創(chuàng)編，串排舞蹈節(jié)目或集體創(chuàng)作舞蹈節(jié)目，必要時我?guī)退齻兲嵝┬薷囊庖娀蛑苯舆M行一些修改，以此來提高她們的舞蹈綜合能力。
參加專業(yè)組里組織的各類下園活動，到幼兒園聽課，了解幼兒園課程改革的最新動態(tài)，結合我們本專業(yè)學生的實際，進行相關的知識調整。
舞蹈心得總結篇十四
愉快的寒假馬上就要到了，我們舞蹈隊的學習也進入了尾聲。這學期的舞蹈學習是緊張而快樂的，小朋友們通過這五個多月的學習都成長了許多，作為老師看到小朋友的進步心里也是非常欣慰的，現(xiàn)將本學期的舞蹈工作總結如下：
一、喜歡舞蹈、喜歡參加舞蹈興趣班。
通過上學期的學習，這學期，參加本班學習的小朋友更加熱愛舞蹈了。說明她們愿意與老師一起去感受舞蹈藝術帶來了的愉悅。我班的教學時間安排是周一和周三每天中午以及周二下午放學后。有基礎的小朋友每天都進行舞蹈的基礎訓練，而對于剛參加舞蹈隊的小朋友則要求在周五進行統(tǒng)一練習。將小朋友劃分為兩個隊進行教學，這樣的分班有利于老師對孩子的指導。
二、舞蹈基訓與排練
本學期，我比較注重基本功的練習。主要以基礎基訓為主。小朋友學習舞蹈基礎是非常關鍵和重要的。只有讓她們打好了扎實的基礎才能在以后的學習中表現(xiàn)出色。在本學期我也開始對孩子們進行了技巧的訓練，針對每個學生的不同情況進行針對性的技巧練習。使小朋友的技巧獲得了很大的提高。社學期，我注重對高段孩子的個體的訓練和培養(yǎng)，單獨給他們進行訓練和指導，并爭對孩子的不同特點進行相應的舞蹈排練。打算下學期讓部分優(yōu)秀小隊員去參加考級，這不光可以提高她們的自身能力給于一定鍛煉，還給其他孩子一定的鼓舞和動力。
三、孩子的收獲。
在基本功方面，百分之九十的小朋友都取得了進步。她們學到了把桿動作、地上動作、手上動作及腳上動作若干。除此之外，小朋友的勇氣與能力也得到了提高。比如：剛來參加的時候有些小朋友有的怕痛，有的怕累，顯得都特別嬌氣。但現(xiàn)在的孩子們，從吃完飯之后，就來到舞蹈室，聽從老師的安排和指揮，再也沒有因為怕累怕痛而哭的小朋友了?？吹胶⒆觽兊倪M步，作為老師我也從內心感到高興。
總之，這學期的興趣班學習就要結束了。不管是孩子還是老師，我們都在學習中得到了成長。收獲是非常大的，下學期我還要在教學安排的合理性上面多下一點功夫，讓孩子喜歡來參加，讓小朋友家長愿意讓孩子來參加。這是我的心愿。
舞蹈心得總結篇十五
舞蹈是學校藝術教育的一個重要組成部分，它通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學生從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強才干，從而造就人才。
為了豐富孩子們的暑期生活，學校安排每周兩次的舞蹈訓練，現(xiàn)將活動的小結如下：
一、豐富了學生認知經驗，激發(fā)學習愿望。
興趣是學習的動力。在舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學生介紹有關舞蹈的知識，幫助學生了解舞蹈常識，增強他們的感性知識。其次帶領同學們觀看少兒、成人的舞蹈錄像，了解舞蹈的動作特點，豐富舞蹈語匯。在觀看過程中，學生往往會情不自禁地模仿練習，教師及時鼓勵、支持，從而激發(fā)學生學習的愿望。
二、學習基本舞步和動作，引導學生按規(guī)律組合，發(fā)展學生的創(chuàng)造性。
舞蹈課堂上，首先，我對學生進行舞蹈基本功的訓練，如:擦地練習、身體各部位活動、基本舞步等。接著，我對學生進行了民族舞蹈的學習。讓學生了解漢族民間舞的風格和特點。又進行了漢族舞蹈基本手位和腳位的練習。秧歌基本舞步的訓練。經過學習，我排練了舞蹈《歡天喜地》等。
三、為了豐富學生們的暑期生活，校舞蹈隊花費了大量的時間，認真編排了許多不同風格的舞蹈，并在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園舞蹈隊奠定了良好的基礎，也給自己和學生樹立了很大的信心。
可以說通過舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協(xié)調性，提高動作的韻律感、節(jié)奏感，增強模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動、遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。希望在今后的舞蹈中，我能探索出更多的經驗，將舞蹈興趣小組的教學送上一個新的臺階。
20xx年8月
舞蹈心得總結篇十六
彈指一揮四個月已毫無聲息的流逝，就在此時需要回頭總結之際才猛然間意識到日子的匆匆?！扒Ю镏?，始于足下”，充實而又忙碌的工作中，使我真正體會到作為一名文藝工作者的辛苦和做一位舞蹈老師的樂趣以及責任，使我的教學經驗得到了一個質的飛躍，原先頗感忸怩的離開大學的圍城生活，現(xiàn)在已經漸漸變得順其自然了，回顧這幾個月的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。
舞蹈是一門形體藝術，是以人體為手段,以人體的動作、姿態(tài)為語匯,來表達一定的思想感情的動態(tài)的、表情的、表現(xiàn)性藝術。少兒舞蹈它包含青少兒的“童心”與“童趣”，蘊含著孩子們對于“美”的感受與親和力.少兒舞蹈教育對少兒的智力發(fā)展、道德養(yǎng)成、意志品質的培養(yǎng)、身體素質的提高、審美能力的培養(yǎng)等，具有課堂教育所無法代替的積極作用.我結合自己的教學實踐，現(xiàn)將這學期的教學工作總結如下，以便今后更好的開展工作，彌補不足，精益求精。
一、教學內容，基礎訓練部分。首先，從低年級的舞蹈基礎訓練課程開始就加進一些基礎練習元素和律動，降低部分訓練難度，使原本較為枯燥的基礎強化訓練變得更為輕松活潑，及更為實用也更方便學生的掌握。并在音樂上也采用一些少兒律動性較強的音樂，使學生對今后學習、編排幼兒舞蹈有一個整體的感受和理解。其次，為了從整體上訓練學生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞姿動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感。在以往較為單一，更為注重學生動作完成質量的訓練基礎上，在組合中更多的加進一些方位、節(jié)奏變化的訓練，來強化學生的整體適應能力和表演能力。第三，為了強化學生的自學能力，加強學生學習的積極主動性，改變傳統(tǒng)授課模式中一個動作或一個組合正反方向都教的細化教學，在授課時只教動作或組合的一個方向，讓學生自己把反方向動作或組合做出來，使學生較快的掌握舞蹈規(guī)律。既提高學生的舞蹈實際接受能力，又增強了課堂的教學互動性。使教學效果 有了明顯的提高。
二、加強學習，不斷提高思想業(yè)務素質。
“學海無涯，教無止境”，只有不斷充電，才能維持教學的青春和活力。所以，一直以來我都努力學習。另外，我還利用書籍、網(wǎng)絡認真學習了音樂新課程標準、藝術教育新課程標準，通過學習新課程標準讓自己樹立先進的教學理念，也明確了今后教學努力的方向。隨著社會的發(fā)展，知識的更新，也催促著我不斷學習。平時有時間欣賞各類舞蹈的排練和隊形等使自己在舞蹈教學方面不斷進步。通過這些學習活動，不斷充實了自己、豐富了自己的知識和見識、為自己更好的教學實踐作好了準備。
三、求實創(chuàng)新，認真開展教學、教研工作。
教育教學是我們教師工作的首要任務。本學期，我努力將所學的新課程理念應用到課堂教學實踐中，立足“用活新老教材，實踐新理念?！绷η笞屛业奈璧附虒W更具特色，形成獨具風格的教學模式，更好地體現(xiàn)素質教育的要求，提高舞蹈教學質量。
課前認真作好充分準備，精心設計教案，并結合各班的實際，靈活上好每一堂課，盡可能做到當堂內容當堂完成，課外加強基本功訓練和舞蹈組合練習，使學生對舞蹈更有興趣，同時提高學生的舞蹈水平。另外，授課后根據(jù)得失及時寫些教后感、教學反思，目的是為以后的教學積累經驗。同時，我還積極和班主任進行溝通，了解學生，改進教法，突破學法。著重培養(yǎng)學生的綜合實踐能力和創(chuàng)新思維能力。
對于舞蹈課的教學，我采用系統(tǒng)性、階段性相結合的原則，做到定時間、定地點、定內容，使每堂課都能讓學生有收獲。總之，不管在課堂教學，還是在課外活動中，我都以培養(yǎng)學生能力，提高學生的素質為目標，力求讓舞蹈教學對學生的成長和發(fā)展起到更大的作用。
四、任勞任怨，完成學校其他工作。
我利用課外活動和晚自習時間編排各類舞蹈，讓學生能夠充分顯示自己的勞動成果。對于學校布置下來的每一項任務，我都能以我最大的熱情把它完成好，基本上能夠做到“任勞任怨、優(yōu)質高效”。本學期帶領學校舞蹈興趣班的課程，取得較理想的效果。在參加玉林市民辦中小學生迎春文藝匯演比賽中取得優(yōu)異的成績。在今后的工作中，我將會繼續(xù)努力，再創(chuàng)佳績！
五、加強反思，及時總結教學得失。
反思本學年來的工作，在喜看成績的同時，也在思量著自己在工作中的不足。對于舞蹈的學習還不夠深入，在新課程的實踐中思考得還不夠多，不能及時將一些教學想法和問題記錄下來，進行反思；對于舞蹈教學中有特色、有創(chuàng)意的東西還不夠多，在今后的教學里還要努力找出一些舞蹈教學的特色點進行因材施教.精益求精。
舞蹈心得總結篇十七
舞蹈隊作為藝術團的一個下設的學生活動團體，在這一學期隊長和副隊長嚴格按學校的精神指導，悉心的組織舞蹈隊的平時訓練，并嚴格要求我們。經過了這一學期的訓練，舞蹈隊的學生都有明顯的進步和提高。隊員的舞蹈意識很強，基本功進步很快。通過每周四的訓練，隊員在韌帶方面有了較大提高，也鍛煉了我們身體的協(xié)調性。
加入舞蹈隊雖然還沒有多久，但我也體會到了舞蹈隊這個大家庭的那種溫馨和親切的感覺，相信大家心中和我想的一樣——大家都很喜歡舞蹈隊，想在舞蹈隊學習更多。雖然我不是專門學舞蹈的，但我對舞蹈有一顆熱忱的心，對舞蹈有很深的興趣。剛開始加入舞蹈隊只是為了可以跳舞，但去了舞蹈隊后和隊員們一起跳舞，感覺很開心，很滿足。我想我是喜歡舞蹈隊的。
隊長和副隊長的還給舞蹈隊編了一支舞，教隊員們跳，隊員都很認真的學，并根據(jù)要求盡量動作到位。經過平時的努力和刻苦訓練，排出了這支舞蹈。最終我們能夠獨立跳出這只舞，加強了我們舞蹈學習的成效。在這里要謝謝隊長和副隊長。
加入了舞蹈隊，認識了很多朋友，這個群體有股很厲害的凝聚力，在學習舞蹈的時候很少有人遲到早退的。
要說意見我也沒什么意見，我覺得挺好的。希望下學期舞蹈隊在校內多宣傳宣傳，活躍校園氣氛。讓更多的學弟學妹們來參加。從而擴大我們的集體，增加我們的力量。
也希望舞蹈隊越辦越好。
丁白雪
舞蹈心得總結篇十八
——兆麟小學舞蹈社團活動總結
少兒舞蹈教育的目的不只是要求學生掌握藝術技能和基礎知識，更重要的是要注重培養(yǎng)少年兒童的創(chuàng)造性思維。既讓少年兒童得到身心、情感的熏陶，體態(tài)儀表、身體素質上的全面訓練，更要加強想象力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子的情感、良好的習慣，激發(fā)孩子們的興趣。從而使學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
針對現(xiàn)在各個舞蹈團體中多以女孩為主的情況，我校的舞蹈校本課程招收的全都是男孩，舞蹈隊的隊員全是由男生選拔組建的。20名男孩來自各個年級，在舞蹈方面全都是零基礎，在舞蹈校本課中我們開辟了一條嶄新的道路。
記得那是一個周四的下午，碰巧當天學校組織學生春游。春游本來是件高興的事，可是我不禁替隊員們擔心起來，孩子春游玩回來一定會累，接著再訓練，能不能吃得消呢？果然，當規(guī)定的時間差不多到了，教練也來了，隊員們陸陸續(xù)續(xù)從教室來到排練室，清點人數(shù)發(fā)現(xiàn)少了一個學生，與他同班的其他隊員說，他說太累了，回家了。我其實是很理解學生的，但是為了整體，我還是給家長打電話讓他把孩子送回來。他回來時我們正在練著，小a同學灰溜溜的從門口溜了進來，站到了自己的位置。我就當做沒發(fā)現(xiàn)他，按著教練的要求，繼續(xù)講著動作要領，教著新動作。事后我沒有找他也沒有批評他，但是排練完后我對全體同學說：“老師知道今天你們很累，游覽了很多地方，其實老師也累，但是我們?yōu)榱宋覀兊娜蝿?，為了我們肩上的責任，我們就要扛起比別人更多的東西，這對我們也是一種磨練，臺上三分鐘臺下十年功，表演舞蹈呈現(xiàn)給觀眾的是美，留給自己的則是堅定的意志。老師相信今天你們心靈上得到的東西，可能是其他同學幾年、甚至十幾年之后才能體會到的，你們成長了！”
從此每次訓練結束，孩子們再也不是不管不顧的撒腿就跑了，他們會相互幫助完成收尾工作。孩子就是孩子，有些事情大人不告訴他教給他，他們是意識不到的，所以我們在一起訓練時，我們不僅僅是練習舞蹈動作，只要我能看到、想到的，我就講給他們聽，告訴他們需要注意什么。孩子們也非常懂事，進步越來越大。有的人以為，學舞蹈、跳舞蹈的人，業(yè)務好就行了，其他的都不如業(yè)務過硬來的重要。其實事實并非如此。因為如果一位舞者的學識、素質、素養(yǎng)、覺悟非常高的話，那么他對舞蹈意境的理解體會以及加工表現(xiàn)，才會具有靈魂，“跳”出來的東西才能打動人，感染人。
比賽結束了，我校最終獲得了比賽的一等獎。在學期末的家長會上，我把比賽錄像播放給家長看，家長們都非常激動，對自己平時只會調皮搗蛋的兒子刮目相看！學生們也更加自信，更加積極的來學習舞蹈了。
第二學期開學不久，我們學校接到了參加大連市中小學舞蹈比賽的通知。剛接到市里比賽任務時，我的心情是很復雜的，說實話我的心里真的一點底都沒有，即將代表西崗區(qū)參加大連市的舞蹈比賽，與來自大連市各縣市區(qū)的眾多出類拔萃的舞蹈隊比賽，我心里緊張的直敲鼓，要知道其他舞蹈隊都是已經組隊兩三年的老隊伍，不論是舞蹈技巧、表現(xiàn)力、隊員之間配合的默契，都極成熟。不過，緊張歸緊張，我同樣也很興奮，我堅信我們這支隊伍具有足夠獨特的優(yōu)勢。
訓練是辛苦和枯燥的，學生們卻情緒高漲，從不偷懶，看到他們的進步，我的內心特別充實和高興。
比賽臨出發(fā)時，我叮囑孩子們：“出門在外第一點也是最重要的一點就是，無論走到哪，都要找老師，不要離開老師的左右，更不許隨便離開隊伍；第二點是不要扎堆講話，要觀察舞蹈場地，檢查自己的裝備；跟其他舞蹈隊虛心學習，讓我們走過的地方只留下別人的稱贊聲，給兆麟小學爭光添彩?！?BR> 我們在此次市舞蹈比賽中獲得了二等獎。通過刻苦的訓練和參加比賽，使舞蹈隊的學生迅速成長起來，舞蹈隊的工作還在繼續(xù)。我認為比賽的結果并不重要，重要的是在這個過程中，我有沒有讓我和我的隊員們成長，孩子們有沒有精神上的收獲。我欣喜地看到，孩子們的意志得到了磨練，更加堅強了；孩子們的責任心、責任感增強了；孩子們的榮譽感和自信心無比的高漲，這是我非常樂意看到的。
如今，我校的男生舞蹈隊已經先后發(fā)展了五十余名隊員，先后排練了舞蹈《士兵突擊》《動力》《筑城為樂》，參加各級各類表演、比賽數(shù)不勝數(shù)，還在2012年6月參加了大連電視臺《小鬼當家》節(jié)目的錄制；2012年底接到北京《魅力校園》節(jié)目組的邀請。
今后，我還要帶領新老繼續(xù)拼搏，繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，學跳舞，學做人。舞蹈隊，我們一直在路上！
舞蹈心得總結篇十九
本學期的舞蹈教學工作已經結束了，在這一學期里，有快樂、有辛苦、也有收獲?，F(xiàn)對本學期工作作一個總結，以便于在今后的工作中取長補短，更好的的完成教學工作。
舞蹈班的孩子來自本校八年級的學生，這些孩子基本都是第一次接觸舞蹈，沒有舞蹈基礎，但是孩子們都很喜歡舞蹈，對舞蹈很熱愛，都是自己踴躍報名參加的。個別孩子是在家長的引導下來學習舞蹈。我們的舞蹈課程是根據(jù)孩子們的身體發(fā)展特點及其心理發(fā)展的需要而開設。舞蹈教學的目標是：
1、培養(yǎng)孩子喜歡跳舞的興趣和舞蹈時愉快的心態(tài)，能大膽的進行表演。
2、認識身體基本部位，并對這些部位進行松弛、伸展和靈活的進一步訓練。
（手臂、腕動作、頭的`動作、胸的動作、腰的動作、腿腳的動作）
3、基訓初步做到頸立、背直、腿直、腳繃等要求。（橫叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸腳）
4、能初步認識教室的8個基本方位點與自身的基本方位點。
5、舞蹈教學進行音樂反應、節(jié)奏、模仿、游戲、基訓、組合、舞蹈表演等綜合訓練。
一學期下來，孩子們的學習進度很快，每堂課的內容都能夠基本拿下，經過長時間的練習與復習，孩子們對舞蹈也有了自己的認識。本學期主要是培養(yǎng)孩子們初步做到頸立，背直，腿直，腳繃等基本要求，并能掌握橫叉，豎叉，腰，腿的基本功訓練。更重要的是能夠喜歡舞蹈時的快樂，能夠大膽的進行表演，跟著音樂節(jié)奏來進行舞蹈組合訓練。其次，孩子們的心理發(fā)展需求與我們所授的大眾健身操目標相符合。培養(yǎng)孩子們能夠大膽的進行想象，帶上自己的情緒進行表演，進行音樂節(jié)奏反應，并且能夠與同伴之間的友好合作。
此外，從教學中也發(fā)現(xiàn)了自己在任教過程中的不足之處。自己的舞蹈知識和音樂知識還待加強，活動過程如何設計更合理，更適合個別孩子的心理和年齡的特點。在活動過程中，我發(fā)現(xiàn)在目標制定上，還有些寬泛，不夠細致，應該針對這節(jié)活動制定的更詳細、更符合這節(jié)活動所要達到的目標，不能含糊其辭。在教學內容上還要更具體更適合個別孩子的發(fā)展需求。在教育形式上更要鉆研、多多實踐和摸索了。
希望我們的孩子都能夠參與到舞蹈活動中來，將我們的舞蹈跳出活力、跳出精彩！也希望我們的孩子健康成長，在這里快樂的唱、快樂的跳！體會舞蹈帶來的樂趣！
舞蹈心得總結篇一
舞蹈是一門充滿藝術魅力的表演藝術形式，也是一門需要堅實基礎的技能訓練。通過學習舞蹈基礎，我深刻體會到了舞蹈之美和技術的重要性。在這段時間里，我經歷了從零基礎到逐漸掌握一些基本技巧的過程，不僅讓我感受到了舞蹈的魅力，也讓我有了更深刻的體會和領悟。下面我將從基礎訓練、身體素質、技巧提升、藝術表達以及個人反思五個方面進行總結心得體會。
首先是基礎訓練。舞蹈藝術的基礎訓練是非常重要的，它是打好舞蹈基本功的關鍵。在訓練中，我們需要掌握正確的舞姿和基本動作，如坐姿、站姿、基本的手臂動作等。通過反復練習，我慢慢理解了正確的體態(tài)和舞姿，也逐漸感受到舞蹈帶來的自由和舒展。同時，基礎訓練還包括翻滾、跳躍、拉伸等身體訓練，這些訓練不僅增強了身體的柔韌性和力量，也提高了舞蹈動作的穩(wěn)健和協(xié)調性。
其次是身體素質的培養(yǎng)。舞蹈要求舞者具備一定的身體素質，如良好的耐力、柔韌性和力量。在舞蹈基礎訓練中，我們進行了一系列的體能訓練，如有氧運動、拉伸訓練和力量訓練等。這些訓練不僅提高了我的身體素質，也增強了我的自信心和毅力。在體能訓練的過程中，我深深感受到了自己身體的變化和進步，這不僅對我未來的舞蹈發(fā)展有著積極的影響，也讓我更加熱愛舞蹈。
接下來是技巧的提升。舞蹈是一門高度技術化的藝術形式，技巧的掌握對于舞者來說非常重要。在基礎訓練中，我們學習了一些基本的舞蹈技巧，如旋轉、跳躍和轉身等。通過反復的練習和指導，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在舞臺上自如地運用。技巧的提升離不開細致的動作分解和系統(tǒng)的練習，只有不斷的修煉，才能夠將技巧運用到舞蹈表演中，進一步提高自己的舞蹈水平。
然后是藝術表達的探索。舞蹈作為一門藝術形式，是用舞蹈動作來表達情感和思想的。在舞蹈基礎訓練中，我們學習了一些舞蹈動作的基本手法和技巧，同時也積極嘗試將自己的情感和思想融入到舞蹈中去。通過不斷地練習和探索，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的舞蹈風格和表達方式，也更加了解到舞蹈的多樣性和無限可能性。藝術表達是舞蹈的靈魂所在，只有通過深刻的理解和自我探索，才能夠更好地展現(xiàn)出舞蹈的內涵和魅力。
最后是個人的反思。在學習舞蹈基礎的過程中，我深刻認識到舞蹈對我的要求和挑戰(zhàn)。舞蹈需要我們付出大量的汗水和努力，它需要堅持、毅力和創(chuàng)造力。同時，舞蹈也是一門需要團隊合作的藝術形式，它需要我們與團隊中的其他人緊密合作和默契配合。通過這段學習的經歷，我更加深刻地理解到了自己的不足和需要改進的地方，也明白了自己未來舞蹈發(fā)展的方向。
綜上所述，學習舞蹈基礎是一次充實而又有意義的過程。通過基礎訓練，我掌握了正確的舞姿和基本動作，培養(yǎng)了良好的身體素質；通過技巧的提升，我提高了自己的舞蹈水平和舞臺表現(xiàn)力；通過藝術表達的探索，我發(fā)現(xiàn)了自己的舞蹈風格和表達方式；通過個人的反思，我更加清楚了自己未來的舞蹈發(fā)展方向。舞蹈基礎的學習不僅讓我感受到了舞蹈的魅力和藝術的力量，也讓我更加堅定了自己在舞蹈道路上的決心和信心。我相信通過持續(xù)的努力和學習，我會成為一名優(yōu)秀的舞者并為舞蹈事業(yè)做出自己的貢獻。
舞蹈心得總結篇二
舞蹈是一門博大精深的藝術，能夠展現(xiàn)出人類的美感和情感。參加培訓舞蹈課程是我一直以來的夢想，通過一段時間的學習和實踐，我對舞蹈有了更深入的認識和了解。在這個過程中，我獲得了許多寶貴的體會和感悟，下面將結合自己的經歷，進行總結和分享。
首先，在培訓舞蹈的過程中，我深刻地意識到舞蹈是一門需要付出努力和耐心的藝術。起初，我以為舞蹈就是簡單的動作和動作的組合，但在實際學習中，我才發(fā)現(xiàn)舞蹈需要練習和體驗。每一個動作都需要反復練習和調整，才能達到完美的效果。另外，學習舞蹈還需要耐心和毅力，堅持不懈地進行訓練和練習，才能不斷進步。通過這些努力，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的耐心和毅力，這將對我的未來發(fā)展產生積極的影響。
其次，在培訓舞蹈的過程中，我學會了與他人合作和團隊精神。舞蹈是一項需要團隊合作的藝術，需要舞者之間默契的配合和互動。在合作舞蹈中，每個人都擁有自己的分工和特點，只有通過協(xié)作和溝通，才能將個人的優(yōu)勢發(fā)揮到極致。除此之外，我還體驗到了團隊的力量和凝聚力。在舞臺上，我們每個人都在為同一個目標而努力，通過團結一致的合作，我們共同創(chuàng)造了一個完美的舞蹈作品。這讓我領悟到了團隊精神的重要性，并在日常的生活中注重與他人的合作和協(xié)作。
此外，培訓舞蹈還讓我學會了自我表達和情感釋放。舞蹈是一種通過身體語言來表達內心情感的藝術形式。通過不同的舞蹈動作和肢體語言，我可以將自己的情感和思想表達出來。在舞臺上，我可以盡情地釋放自己的情感，讓自己的內心得到舒緩和宣泄。這種自由的表達方式讓我更加了解自己，并且在生活中更加懂得如何表達和處理自己的情感。無論是喜悅還是憂愁，我都可以通過舞蹈來表達，感到內心的愉悅和舒適。
最后，培訓舞蹈讓我認識到了藝術的獨特魅力和多樣性。舞蹈不僅僅是一種技巧，更是一種情感和靈魂的表達。在學習舞蹈的過程中，我接觸了不同的舞種和風格，體驗了不同的舞蹈文化和背景。這讓我意識到舞蹈的多姿多彩，不同的舞蹈形式可以表達出不同的情感和主題。通過對不同舞蹈風格的學習，我不僅僅提高了自己的舞蹈技巧，還拓寬了自己的藝術視野，對藝術的理解和欣賞有了更多的層次。
總之，通過參加培訓舞蹈課程，我收獲了很多寶貴的體會和感悟。舞蹈不僅僅是一門技術和藝術，更是一種培養(yǎng)個人品質和情感表達的方式。通過練習舞蹈，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，還鍛煉了自己的耐心和毅力；通過與他人合作，我學會了團隊精神和合作意識；通過舞蹈表達，我更加了解自己的內心情感。舞蹈是獨特的藝術形式，通過舞蹈，我們可以感受到美的力量和情感的釋放。我相信，通過持續(xù)地學習和實踐，我會在舞蹈的世界中越來越深入，為舞蹈藝術做出更多的貢獻。
舞蹈心得總結篇三
近日，我在參加了為期兩個月的舞蹈訓練后，深刻地體會到了舞蹈所帶給我的美妙感受和成長，同時也是時候總結和分享我的學習心得了。在這篇文章中，我將分五個段落來歸納整理我在舞蹈方面的總結和心得，以便與讀者分享我的感受和體會。
第一段：舞蹈的美妙感受
舞蹈可以給人帶來許多美妙的感受，而這些感受與生活密不可分。在每一次的舞蹈訓練中，身體的每一個細胞都會被喚醒，身體開始感受到節(jié)奏，能量和力量的匯聚，那種瞬間的感覺真的是難以用語言來形容的。每一次的舞蹈訓練，我都感覺自己好像被融入了節(jié)奏所在的世界，無法自拔。同時，我也能感受到自己的能力在不斷提升，這種成長的感覺讓我變得更加自信、堅強和優(yōu)美。
第二段：舞蹈的技術與細節(jié)
除了美妙的感受，舞蹈也是一項技術含量極高的藝術。每一個舞蹈動作都需要在很短的時間內完成，而且還需要達到一定的標準，要求動作必須流暢、靈活和優(yōu)美。要做到這些，每個細節(jié)都非常關鍵。在舞蹈訓練中，我經常會被老師指出一些小小的細節(jié)問題，這讓我認識到，對于一個成功的舞者來說，每一個細節(jié)，每一項技術，甚至是每一個字的發(fā)音都有著極高的要求，再小的錯誤都可能會對表演造成影響。從而讓我形成了注重細節(jié)的做事態(tài)度，這對我以后的學習和工作會有很大的幫助。
第三段：舞蹈的感性表達
從某種意義上來說，舞蹈是一種情感和思維的表達。在練習動作的同時，演員還需要表現(xiàn)出所扮演角色的內心情感，這就需要演員與自己的情感進行深度溝通，迸發(fā)出最真實的情感。在學習舞蹈的過程中，我逐漸體會到，這種感性表達能夠幫助我更深入地了解自己，也讓我更好的了解周圍的人和事。通過積極表達自己的情感，我更能夠發(fā)現(xiàn)自己的缺點和優(yōu)點，并在不斷的表現(xiàn)和糾正中成長。
第四段：舞蹈的創(chuàng)造性
對于一位成功的舞者，僅有的技巧和感性表達是遠遠不夠的，創(chuàng)造性的能力也非常重要。舞者需要不斷地創(chuàng)造新的動作和新的舞蹈，為觀眾們帶來新的感受和體驗。創(chuàng)新不光是對技術的掌握，還需要有獨立思考、敢于嘗試和實踐的勇氣。在我的舞蹈訓練中，我也提高了自己的創(chuàng)新思維能力，不斷嘗試新的動作和舞蹈，創(chuàng)作出自己的特色，在這個過程中，我參與其中，享受其中，也感受到自己學到了新的技能和經驗。
第五段：舞蹈學習的啟示
舞蹈整個過程讓我明白了學習的真正含義，讓我認識到了堅持和信念的重要性。從一開始的不適應，到現(xiàn)在的極大的舞蹈熱情，我明白了學習的過程就是去探索、去發(fā)現(xiàn)和一個不斷學習的過程，只有堅持學習，才能真正地領悟到內在美和成長的快感。
總之，舞蹈帶給我的成長和美好的感受是無可替代的。通過舞蹈的研究和訓練，我深刻地認識到了堅持、創(chuàng)新、感性表達和吸收細節(jié)的重要性。我將在今后的學習和生活中，繼續(xù)發(fā)揚舞蹈的精華，探索和追求自己的獨特性和美感，不斷迎接新的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造我的精彩人生。
舞蹈心得總結篇四
舞蹈編排作為舞蹈創(chuàng)作的重要環(huán)節(jié)，往往需要經過反復的思考和嘗試才能夠完成一支優(yōu)秀的作品。在學習和實踐中，我深深地感受到了舞蹈編排的重要性和技巧。接下來，我的文章會從五個方面總結我的舞蹈編排心得體會。
第一段，初步構思。在進行舞蹈編排之前，需要通過深入的主題研究、音樂分析以及對舞蹈結構嚴謹規(guī)則的理解，來構思一支具有意義且有機可循的舞蹈作品。在我的編排經驗中，我發(fā)現(xiàn)最好先在頭腦中形成一些粗略的想法和概念，并且勇于嘗試不同的構思方式和靈感來源。同時，切不可停留在構思的階段，而應該及時進行下一步的具體規(guī)劃和實踐。
第二段，技巧運用。在進行舞蹈編排過程中，我們需要注意很多技巧的運用，以保證整個作品能夠完整而順暢地呈現(xiàn)出來。這包括音樂節(jié)拍、舞步精準度、節(jié)奏變化、重點呈現(xiàn)以及轉移等方面的技巧。在我的編排經驗中，我認識到最基本的技巧是要讓舞蹈看起來和感覺到自然、有節(jié)奏感、神韻美和藝術性。同時，手勢、身體姿勢以及舞蹈光影等方面也都是要注意的技巧細節(jié)。
第三段，演員溝通。在舞蹈編排中，導演和編舞者最大的挑戰(zhàn)就是和演員之間的溝通。在我的經驗中，我認識到了在舞蹈演員選擇上要嚴格要求，而在和演員的溝通上，要盡可能多地幫助他們理解作品的結構和概念，鼓勵他們完美地呈現(xiàn)出每個舞步和動作的精準度與充分表現(xiàn)主題的深刻內涵。
第四段，多角度審視。在進行舞蹈編排時，我們還需要從各個角度審視作品，以確保作品的整體效果達到最佳。這可能包括視覺效果、音樂效果、整體情感心境等各方面。在我的編排經驗中，我認識到了應該將視覺效果和音樂效果結合起來，以實現(xiàn)作品宏偉的氣勢和情感共鳴。同時，審視也可以通過反復演練和多樣化的排練方式來進行。
第五段，評估反思。在完成一支舞蹈作品后，需要對其進行評估和反思，并從中找到改進和提升。在我的編排經驗中，我認識到了評估和反思可以從多種角度進行，包括技巧、藝術感覺、感染力、話題價值和觀眾效果等各方面。同時，評估和反思也能夠反映出編排過程中的問題和存在的不足，有助于我們后續(xù)的舞蹈創(chuàng)作改進和提升。
綜上，本文以舞蹈編排為主題，從五個方面總結了我的舞蹈編排心得和體會。簡要總結來說，初步構思、技巧運用、演員溝通、多角度審視和評估反思這五個階段是舞蹈編排過程中最關鍵的環(huán)節(jié)。只有經過深入的思考和實踐，才能夠完成一支融合了技巧、心境和藝術感覺的完美舞蹈作品。
舞蹈心得總結篇五
舞蹈是一門美學藝術，憑借其獨特的形式和語言，能夠表達人們內心的情感和感受。而團隊舞蹈則更是要求成員們通過合作、協(xié)調和默契的方式，共同完成一場完美的演出。我在參與團隊舞蹈過程中，收獲了許多寶貴的經驗和體會，下面將從團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創(chuàng)新等方面進行總結。
首先，團隊合作是團隊舞蹈非常重要的一環(huán)。每個成員都要明確自己的角色，在彼此的配合中追求整體的和諧。在排練過程中，我們互相鼓勵、支持和幫助，共同克服了很多困難。正是因為有了團隊合作，我們才能將個人的能力和潛力發(fā)揮到極致，以最好的狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾。
其次，角色分工也是團隊舞蹈中不可或缺的一部分。每個人都有自己擅長的領域和特長，通過合理地分工，能夠充分發(fā)揮團隊的優(yōu)勢。在我們的團隊中，有些成員擅長技巧動作的表達，有些擅長情感的詮釋，有些則擅長舞蹈編排。通過合理地分工和合作，我們的舞蹈作品才有了更加全面和完美的表現(xiàn)。
而要實現(xiàn)良好的角色分工，溝通交流的重要性不可忽視。作為團隊的一員，我們需要在排練中彼此溝通、交流自己的想法和建議，以達到更好的效果。溝通要有效且及時，有利于解決團隊合作中的問題，提升團隊整體的表演水平。通過與團隊成員之間的良好溝通，我們能夠更好地理解對方的想法和需求，進而取得更好的合作效果。
團隊精神也是團隊舞蹈中至關重要的一點。每個成員都要有集體利益高于個人利益的意識，能夠為整個團隊的發(fā)展和進步而奮斗。只有每個成員能夠舍小我、顧大我，才能形成團結、和諧的團隊氛圍，并在表演中達到無縫連接的效果。團隊精神的培養(yǎng)需要時間和共同努力，但只要每個成員都能保持團隊意識，我們就能夠在舞蹈的舞臺上展現(xiàn)出閃耀的光芒。
最后是藝術創(chuàng)新。在團隊舞蹈中，藝術創(chuàng)新是一個重要的方面，能夠在一定程度上突破傳統(tǒng)舞蹈的限制，創(chuàng)造出更加獨特和有創(chuàng)意的表現(xiàn)形式。在我們的團隊中，我們注重自我創(chuàng)新，不斷挑戰(zhàn)自我，探索新的舞蹈元素和表現(xiàn)手法。通過不斷地創(chuàng)新和嘗試，我們的舞蹈作品更加符合當代觀眾的審美需求，也更具吸引力和觀賞性。
在參與團隊舞蹈的過程中，我深深領悟到了團隊合作的重要性，明白了藝術創(chuàng)新和個人能力的相輔相成關系。與團隊成員們一起經歷了排練、討論、磨合的過程，我們共同面對困難，共同取得成功。這段經歷將成為我一生中寶貴的財富，使我更加堅定團隊合作的信念。同時，我也意識到藝術創(chuàng)新的重要性，這將伴隨著我在未來的藝術創(chuàng)作中，不斷探索和追求更高的藝術境界。
綜上所述，團隊舞蹈讓我認識到了團隊合作的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經驗和體會。團隊舞蹈需要每個成員明確分工、良好溝通，并保持團隊精神的高度統(tǒng)一。同時，藝術創(chuàng)新也是團隊舞蹈中的一項重要任務，能夠讓舞蹈作品更富有想象力和創(chuàng)造力。只有通過團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創(chuàng)新的共同努力，才能帶給觀眾一場完美的團隊舞蹈演出。
舞蹈心得總結篇六
1，透骨草，風濕瘀毒等邪侵及關節(jié)，滯絡損骨，邪伏于骨，根深蒂固，故用透骨草入骨搜邪，它祛風除濕，解毒止痛，甘溫無毒，效果顯著，為我治療此病的必用藥。
2，全蝎，白僵蠶，土鱉蟲，邪留日久，必有痰瘀互結，致使病情頑固，全蝎祛風攻毒止痛，白僵蠶祛風化痰通絡，土鱉蟲活血破瘀療傷，它們均屬蟲類，性善搜剔，能化膠結之痰瘀毒邪，從而使外觀腫大的關節(jié)回縮，僵直變靈活，疼痛減輕或消失。
3，龜板，鹿角，腎藏精主骨，肝藏血主筋，肝腎不足，筋骨失精血濡養(yǎng)，加之風濕痰瘀等邪滯留關節(jié)，損傷尤重，最終可能導致關節(jié)骨質破壞而殘疾，龜板，鹿角為血肉有情之品，大補精血，善健骨養(yǎng)筋，對骨端關節(jié)骨質空虛及滑膜增厚有良效，我一般用于此病的中晚期見關節(jié)損傷明顯者。
4，蜂房，此病日久及腎，損傷督陽，臨床所見大多有陽虛體征，見寒痹明顯，蜂房不僅善于祛風，攻毒，止痛，還善于溫腎助陽，與骨碎補，牛膝伍用，對防治關節(jié)畸變意義很大。由于蜂房功能強大，又為此病的諸多癥狀所適用，故為我喜用之品。
5，木瓜，穿山龍，晨僵，活動不利，此2藥效果不錯，祛風除濕之品大多辛溫燥烈，用之過久過多易傷津液，這對受傷的關節(jié)不利，對痰瘀的清除亦為不利，但此2藥溫而不燥，無傷津之弊，善于祛風濕通絡，故選之，然木瓜效果雖好，需中病即止，因久服于齒骨不益。 此病不同于風濕，但也屬痹癥，按痹癥的思路治療即可，如寒痹用附子，熱痹用豨薟草等。此病病機及過程極其復雜多變，治療時要根據(jù)邪實與本虛的利害關系權衡用藥，也要兼顧其他兼證。
糖尿病(二型)
1，黃芪，脾主轉谷化精，輸布津液，人過中年，脾氣漸虛，運化失常，水谷不化精微，卻游溢血中，或排出體外，故見血糖偏高，進食卻見消瘦，脾虛升運無力，津液不能上承，故口渴，脾不攝精，水精下趨，故多尿。黃芪補脾助升運，使水谷化精微，并輸布周身，使水津能上承，從而血糖自降，津液布達，不治津而津自生，口渴得愈。藥理學證實，黃芪可以激發(fā)胰島素敏感性，能雙向調節(jié)血糖。糖尿病病人多數(shù)有氣陰兩虛癥狀，黃芪補脾補氣，針對氣虛，我常用白術，山藥等與之為伍。
2，蒼術，身體肥胖易患此病，體胖者多數(shù)缺少運動或嗜肥甘厚味，致使脾運呆滯，谷精不易化，溢于血中形成高血糖，脾不布津，而成濕阻，故見乏力，渴不欲飲，周身困重，谷精不守，溢于尿中，故見尿甜。蒼術健脾助運燥濕，斂脾精，輕身減肥，待脾氣健旺，濕化氣展，津液布達，諸癥即得以消失。
3，葛根，薏苡仁，氣機的升降影響著水谷精微的轉輸布化，從而影響血糖，葛根能升發(fā)脾津，薏苡仁能降瀉脾濕，一升一降，脾運復常，此2藥均能治療消渴，對此病的治療可以事半功倍。
4，知母，丹參，佩蘭，白僵蠶，此病氣陰兩虛最常見，脾虛不能輸津濟胃，胃土燥熱內生，故見消谷善饑，燥熱傷津，陰虛更甚;氣虛運血無力，又有燥熱耗傷陰血，勢必凝瘀;脾不布津，津停為濕;氣虛不運，燥熱所在，煎熬水濕，必有凝痰膠結，所以糖尿病病人燥熱，痰瘀，濕濁為其標，它們經?；橐蚬?，相互影響，致使病情極其復雜多變，有時也共同處于矛盾的統(tǒng)一體中，知母清火滋陰，善治燥熱，丹參涼血活血，祛瘀生新，佩蘭化濕醒脾，又不傷陰，白僵蠶善化頑痰，能增加胰島細胞。臨證時根據(jù)它們的動態(tài)變化，調節(jié)它們的劑量，以解除矛盾，消除癥狀。
5，五味子，脾病及腎或房勞傷腎，使腎失封藏，精微下漏，可見蛋白尿及尿糖，五味子補腎固攝，與桑螵蛸，金櫻子伍用，可獲顯效。
6，肉桂，對陰虛火旺病人，小劑量肉桂可以引火歸元，對久病陰陽兩虛病人，肉桂更可以補陽布津，上等肉桂可以降低血糖，激發(fā)胰島素的敏感性，故為我喜用(一般不用大劑量)。 本病病機主要在氣陰兩虛，燥熱，痰瘀，濕濁內留，早期三多一少癥狀不明顯，僅有血糖增高，或有脾虛癥狀，治療當健脾為主，之后三多一少逐漸出現(xiàn)，可按教材三消分型論治，當燥熱大勢已去，氣陰虛即可成為主要癥狀，同時可以陰損及陽，痰瘀濕互結，或變生他病。此帖難度較大，因為此病太過復雜，區(qū)區(qū)幾條論藥，難以盡述所有，只能選其重點，挑其精要，勉強湊為一帖，以濫竽充數(shù)。
支氣管哮喘
1，白芥子，痰阻氣道，氣流受阻，祛痰通氣道，當先別寒熱，寒痰我喜用白芥子，它善搜剔內外痰結及胸膈寒痰，為治寒痰中之竣品，我常配伍蘇子，半夏等。
2，膽南星，熱痰我喜用膽南星，此熱痰多為膠結之痰，不易化，故用善化頑痰的膽南星，白僵蠶，海浮石等，膽南星效果顯著，為我首選。
3，旋浮花，肺氣上逆，見咳喘，此藥咸可軟堅消痰，溫能宣通壅滯，虛實寒熱皆可用，對頑固疾病，劑量可加大到40g以上，為我治療此病的必用藥。
4，瓜蔞，氣管變應性炎癥是本病的主要發(fā)病機制，清肺，抗過敏可以快速緩解癥狀，清肺之品我必用瓜蔞，它清肺化痰，又能寬胸，常與黃芩，魚腥草等同用(清肺不效按濕毒治，用苦參，土茯苓等);瓜蔞能通便，肺與大腸相表里，與大黃聯(lián)用可以通腑氣以宣肺氣;再者，它能疏肝，宣肺無效時，往往疏肝可以獲顯效，尤其情緒引發(fā)的哮喘，為木撞金鳴，多與柴胡，白芍，枳殼等伍用，肝氣得舒，則肺氣得宣，所謂木不撞金則金不鳴。
5，全蝎，此病與過敏有關，發(fā)時小支氣管痙攣，屬風，祛風止痙可以控制，全蝎擅長治療百日咳即為此意，用于此病效果也很顯著，我常與白僵蠶，蟬蛻，防風等伍用。
6，地龍，白僵蠶，本病宿根在于痰瘀膠結于肺，化痰瘀之品我首選此2藥，它們同時善于通絡熄風，可以標本兼治，效果也首屈一指，用于此病，極為對癥。
本病本虛標實，治療本著急則治其標，緩則治其本的原則，比如緩解期屬肺虛用玉屏風散補肺固表等等。
舞蹈心得總結篇七
上半年，公司在集團各項指示精神及全體員工的共同努力下，較好地完成了上半年各項計劃工作內容。現(xiàn)將20_年上半年工作總結如下：
一、繼續(xù)加強規(guī)范化管理工作
相互交流等多種多樣的方式，在公司內部掀起了比、學、趕、幫的勢頭，各職能部室、管理處認真整改、積極創(chuàng)新，全面貫徹落實規(guī)范化建設的各項工作。20_年上半年是公司貫徹落實規(guī)范化建設、改頭換面的重要一年，是各項工作更上一個臺階的重要轉折點，我們按照集團指示精神，積極配合，切實抓好規(guī)范化管理。總經辦嚴格按照《文件管理規(guī)定》，對管理處文件、文檔進行指導、規(guī)范，組織各管理處文員認真學習《文件管理規(guī)定》。品質管理部組織專門人員到各管理處進行審查與指導，對規(guī)范化的達標、執(zhí)行與落實情況進行考核。省廣電管理處作為規(guī)范化管理龍頭，不厭其煩地接待各管理處分期分批現(xiàn)場參觀學習，其他管理處亦踴躍參加集團下一季度的審計。各職能部室、管理處各司其職，將規(guī)范化建設落實到底。經過大家的共同努力，公司在集團20_年第一季度管理審計中一發(fā)崛起，取得集團公司第一名的好成績，充分體現(xiàn)了公司自上而下對規(guī)范化管理的重視。
二、始終堅持“安全第一，預防為主”，重點加強各項安全管理工作
__分公司在安全工作方面始終保持清醒的頭腦，繃緊“安全”這根弦，堅決不放過一個事故隱患，確保不發(fā)生重大安全事故，堅持做到層層抓安全，人人重安全，全面夯實安全管理基礎。20_年上半年，我公司未發(fā)生任何重大安全事故，并將繼續(xù)保持安全事故為零的記錄。一是生產安全方面，生產安全直接關系到員工的人身安全，為了保障員工的人身安全，公司嚴格執(zhí)行安全生產各項規(guī)章制度，加強對高空作業(yè)等涉及安全的工作的管理及對《安全操作規(guī)程》的培訓，管理處也根據(jù)相關生產安全管理規(guī)定制定了安全責任書，并與每個員工簽訂安全責任書。二是消防安全方面，各管理處根據(jù)工作具體情況制定了更加具體、更加適應本管理處的管理制度，并制訂了消防安全和處置突發(fā)性事件的應急預案，突出了重點部門，重點崗位。其中，省廣電管理處建立健全了防火組織，并確定相應的防火責任人，將防火責任分解到各單位業(yè)主，由各單位業(yè)主、裝修單位等個人或團體負責所屬物業(yè)范圍內的防火責任。把安全責任層層細化，落實到了每一個人，使安全在制度的貫徹中得以實現(xiàn)，較好的形成了安全領導負責，安全分工負責，安全層層負責，安全人人有責的責任體系。三是治安安全方面，治安管理重點體現(xiàn)在對外來人員及車輛的管理上，各管理處時刻謹記，絕不放過任何可疑人員及行徑，不斷加強對外來人員及車輛的管理力度。品質管理部在各管理處加強管理、堅持自檢的基礎上，不走過場，不留死角，每月19日認真做好安全監(jiān)督檢查工作，并以匯總通告的形式將需整改問題下發(fā)到各管理處，各管理處對品質管理部在安全檢查中發(fā)現(xiàn)的問題，也都能及時逐項整改。
安全管理工作是一項長期的、艱巨的工作，必須堅持不懈，警鐘長鳴。雖然我們的安全管理工作取得了一定的成效，但仍需不斷完善安全規(guī)章制度和操作規(guī)程，使安全工作目標更明確，責任范圍更清楚，行為更加規(guī)范。
三、嚴格控制使用資金及成本
公司按照集團工資調整指示精神，自3月份開始逐級逐崗位進行工資調整，調整幅度較大，為合理使用各項資金，控制成本支出，無論是各職能部室還是管理處都在為控制成本支出支招。財務部加強對每筆費用支出的審核力度，及時對總庫物料進行盤查，減少總庫物料的庫存;人力資源部嚴格控制加班費及人員編制;總經辦認真審核、匯總各管理處上報的物料申購表，對不該購買和少購買物料進行嚴格控制，并對新增物料進行貨比三家，既保證質量又降低費用支出，其中，上半年，總經辦按照總經理指示，對各管理處物料采取統(tǒng)一入庫、集中管理，效果立竿見影，在仍需提高配送效率的基礎上，提高了審核效率，大大降低了物料壓庫及物料浪費現(xiàn)象;管理處本著節(jié)約每一分錢的原則，重復利用廢舊物品，自制推雪板、拖把等，為公司節(jié)省了資金，為公司控制成本支出做出了貢獻。
四、加強員工培訓，提高員工素質
公司先后由人力資源部牽頭，不斷加大專業(yè)化培訓力度，通過“以賽代訓”方式將五月份定為“比武月”，并以秩序維護技能比武大賽拉開序幕，取得圓滿成功，省廣電管理處獲得第一名，洄龍小區(qū)、省圖書館獲得第二名，省財政廳、司法廳、地礦家園管理處獲得第三名。此外，人力資源部還先后組織了十余次各個崗位專業(yè)技能培訓及新員工崗位培訓活動，不僅為各職能部室、管理處規(guī)范化管理奠定了基礎，也提高了員工的專業(yè)技能素質和良好的團隊意識。同時，20_年上半年公司未產生一起勞動糾紛賠償費用。
五、工作中不足之處
上半年，公司雖然取得了一點成績，但整體工作離要求還存在一定的差距，仍待提高。下半年，我們一是繼續(xù)加強、落實規(guī)范化管理，帶領所有管理處邁向規(guī)范化大門;二是不斷增加員工培訓頻率，從思想意識方面入手，落實到每位員工，深入提高員工服務意識;三是加大考核力度，在原有自覺的基礎上，客觀地督促、積極地引導。
下半年工作已經來臨，我們將繼續(xù)以集團各項指示精神為指導方向，結合公司實際情況完成下半年工作計劃，開展好各項服務工作。
舞蹈心得總結篇八
第一段：回顧過去的一年，整個舞蹈旅程相當充實。這一年中，我參與了各類舞蹈演出，并積極參加課外培訓班和工作坊。無論是在舞臺上還是課堂里，我都收獲了豐富的舞蹈經驗和技巧。但是，總結年度的舞蹈心得，不僅僅是為了回顧已經取得的成就，更是為了不斷進步。
第二段：在這一年里，我學到了舞蹈不僅僅是技巧的堆砌，更是表達情感和傳遞故事的工具。通過舞蹈，我學會了如何將內心深處的情感轉化為舞蹈動作，讓觀眾能夠感受到其中蘊含的情感。我明白了舞蹈的力量，以及它對于身心健康的重要性。不僅在表演時，舞蹈也成為我減壓釋放情緒的重要方式。它讓我在忙碌的學習生活中找到了一段寧靜的時光。
第三段：除了個人收獲，我還意識到了舞蹈的團隊性質。在舞蹈班的集體演出中，我與隊友們形成了緊密的合作關系。我們相互鼓勵，在困難面前共同前行。舞臺上的每一次合作都需要大家默契地協(xié)作，才能將舞蹈演繹得更加完美。這種合作的精神也在平時的訓練中得到了體現(xiàn)，我們共同努力，共同進步，這讓我感受到了集體的力量。
第四段：回顧這一年的舞蹈表演，我認識到了自己的不足之處。在技術方面，我還有很多需要提高的地方。我意識到，技巧是舞蹈的基礎，只有通過不斷的訓練和練習，才能夠做到嫻熟自如。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己在演繹角色時還不夠自信。舞臺上的舞者需要展現(xiàn)出自己獨特的個性和風格，需要有自己的舞蹈語言。這需要我在接下來的訓練中注重個人的表達能力和自信心的培養(yǎng)。
第五段：對于未來，我希望能夠繼續(xù)熱愛舞蹈，并為之付出更多努力。我將保持積極的態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的舞蹈技巧的瓶頸。我還計劃參加更多的培訓班和工作坊，增加自己的舞蹈知識和經驗。同時，我也希望能夠給身邊的人帶來更多的舞蹈快樂和啟發(fā)。希望我的舞蹈之旅能夠越來越精彩！
總結：在過去的一年中，我通過參與舞蹈演出和課外培訓班，不僅學到了豐富的舞蹈技巧和經驗，更重要的是體會到了舞蹈的力量和合作的意義?；仡欁约涸谖枧_上的表現(xiàn)，我意識到自己還有很多不足之處，需要繼續(xù)努力提高。然而，這一年中的收獲和成長也讓我對舞蹈充滿了激情和動力。我相信，只要保持熱愛和付出，我一定能夠在舞蹈之路上越走越遠。
舞蹈心得總結篇九
時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好似摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改良的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著開展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原那么，為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的時機。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。
學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節(jié)都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面開展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各局部的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的'幫助是非常大的，它能提高神經系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲沒有付出哪有什么回報想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
舞蹈心得總結篇十
舞蹈是一門藝術，它通過身體的動作和音樂的律動來表達情感和傳達信息。我自小對舞蹈就有濃厚的興趣，也曾經參加過不少舞蹈比賽和表演?？偨Y這段時間的學習和實踐經驗，我深刻體悟到舞蹈帶給我的樂趣與收獲。以下就是我對舞蹈的心得體會總結。
首先，舞蹈讓我認識到自身的潛力和能力。舞蹈需要我們的身體具備柔軟度、協(xié)調性和靈活度。而通過訓練和不斷的努力，我漸漸感受到自身潛力的釋放。一開始，我并不具備很好的柔韌性和協(xié)調性，但是我并沒有放棄，我堅持每天練習舞步和伸展運動，不斷挑戰(zhàn)自己。慢慢地，我的身體變得更加柔軟，動作也變得更加流暢。這不僅是對自己潛力的發(fā)現(xiàn)，也是對自身努力的肯定。
其次，舞蹈教會了我團隊精神和協(xié)作能力。在表演舞蹈的過程中，我和我的搭檔們需要密切合作，互相配合完成各種復雜的動作和舞蹈編排。只有通過緊密配合和默契，我們才能給觀眾呈現(xiàn)出一場流暢和諧的演出。舞蹈團隊的每一個成員都起著重要的作用，必須互相信任和相互支持。在這個過程中，我學會了傾聽和交流，學會了接受別人的建議和指導。這些經驗對我在生活中與他人的協(xié)作和合作關系也起到了積極的作用。
第三，舞蹈使我更加自信。舞蹈是一種藝術的表達方式，需要我們展現(xiàn)自己獨特的風格和個人魅力。在我參加舞蹈比賽和表演的過程中，我經歷了很多挑戰(zhàn)和舞臺的壓力。但是，每一次的成功都讓我更加自信和堅定。我不再害怕面對觀眾的目光，我敢于展現(xiàn)自己，用獨特的舞姿和表情詮釋音樂的感知和情感。這種自信也影響到了我在其他方面的生活中，我更加敢于迎接挑戰(zhàn)，勇敢表達自己的觀點和想法。
第四，舞蹈讓我感受到藝術的美和人生的樂趣。跳舞是一種釋放情感和表達內心真實情感的方式。在舞蹈的世界里，我可以自由地舞動身體，盡情地展示自己。這種自由和快樂的感覺讓我沉浸在舞蹈的藝術美中，忘卻了一切煩惱和壓力。同時，舞蹈也教會了我用心感受音樂的律動和情感，用身體去詮釋音樂的旋律和情緒。這些體驗讓我更加珍惜生活中的點滴和美好，讓我懂得了人生的樂趣和藝術的魅力。
最后，舞蹈教會了我勇敢追求夢想和追求卓越。舞蹈需要我們不斷學習和創(chuàng)新，不斷進步和突破。在我參加各種舞蹈比賽和表演的過程中，我遇到了很多困難和挫折。但是，每一次的挑戰(zhàn)和失敗都讓我更加堅定信念和追求卓越的決心。我意識到成功并不是一蹴而就的，而是通過不斷努力和克服困難的過程。舞蹈讓我懂得了追求夢想的意義和價值，也教會了我永不放棄的精神。
總結起來，舞蹈給予我自身潛力的發(fā)現(xiàn)、團隊精神的培養(yǎng)、自信的增強、對藝術的欣賞和人生的體驗，以及對夢想追求的勇氣和決心。這些收獲和體會不僅在舞蹈領域對我產生了積極的影響，而且也對我的個人成長和生活品質有了顯著的提升。我相信，舞蹈將一直伴隨我一生，給予我無盡的快樂和成長的機會。
舞蹈心得總結篇十一
作為舞蹈培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動,在與來自各區(qū)學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。下面是本站小編為大家收集整理的舞蹈老師
心得體會
總結，歡迎大家閱讀。
我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學校--力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師;在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。
一開始訓練的時候，我總想很快的學習舞蹈，想快速的學習很多舞蹈，有一種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學習一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢?“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老?，F(xiàn)在打好了基礎，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。
學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規(guī)范。
我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持?！奥仿湫捱h兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。
非常高興參加這次陜西省校外教育民族舞蹈培訓，在這短短的幾天培訓中，讓我受益匪淺，這也是我第一次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這我收獲了舞蹈、收獲了友誼、也收獲了快樂。
我們每天的培訓時間安排的非常緊，學完一個組合晚自習時就給老師回課，所以在學習的過程中我很認真，不會的動作就反復練習，多請教學友，休息時還不忘練練手上的動作。像老師教過的手帕舞中幾種轉手帕動作不會，心里很著急，越急越練不好，老師不厭其煩的手把手教，并鼓勵說：“慢慢練，這不難，只要把勁用對就會了?！蔽揖桶蠢蠋熣f的慢慢一遍又一遍練習，最后終于學會了。通過這件事我知道只要用心、肯吃苦，就沒有過不去的坎。
在晚上的自習中看到個人才藝展示，我發(fā)現(xiàn)班里的人才真不少，我很羨慕也很佩服她們，我是一名非專業(yè)舞蹈教師，從各方面自愧不如，所以在學習時有一些吃力，但我不恢心，來了就要認真學，要有所收獲，笨鳥先飛，我相信自己。
這次的民族舞蹈培訓共學了六個舞種，其中膠州秧歌相對難一些，在學習中舞蹈的感覺就不好找，老師講過“你跳的舞要能感染自己，覺得自己最美，這就是好舞蹈”，這次學習讓我在原有的基礎上大大的提高了，讓我在老師身上學到了很多。
在我們班里，大家不分市縣、不分彼此，像班主任李媛老師講的一樣“我們校外教育是一家”，我們團結、有愛、互助，馬上就要各分東西，很舍不得大家，我會記住你們。最后我要謝謝省校外聯(lián)的各位領導，給我們提供了這么好的一個學習機會，也感謝給我們培訓的老師，讓我在這說一聲：“老師你辛苦了”!
作為一名舞蹈教師我覺得在教學中采用的方法，不應該是主觀隨意的，正如其他學科一樣，應該依據(jù)教學對象的年齡、能力所要教授教材的內容和要求制定相應的教學方法。舞蹈初學者一般多是十歲左右的少年。由于年齡的特征，他們的模仿能力理解能力強，他們善于模仿教師的舞蹈動作，卻不易理解教師對動作所作的理論講解和分析。因此，對于初學的少年兒童應該更多地采用直觀教學(即教師給學生以反復的動作示范)。此外，初學者做動作時往往自我知覺比較遲鈍，不善于按照教師的要求自覺地對動作進行自我糾正。因此，教師要耐心細致地一個人一個人地、一個動作一個動作地糾正學生動作上的差誤。
一般來說，有兩年以上舞蹈訓練基礎的學員或學員，通過實踐對舞蹈動作的理解有了提高，對自身訓練時動作中存在的毛病進行自我糾正的能力亦相應提高。這時，教師除了做必要的示范外，應因勢利導對學生進行必要和適量的舞蹈動作理論分析，使學生在實踐的基礎上從感性認識向理解認識飛躍，促成舉一返觸類旁通。此外，教師可以加強訓練中的口頭提示，幫助學生及糾正動作，以節(jié)省時間。作為舞蹈教師，需要研究自己的教學對象和所要教授的舞蹈內容，制定與兩者相適應的科學的教學方法。實踐證明，當教學方法同教學對象相適應時，學生就能較快地、正確地掌握所教授的舞蹈動作，也會較自覺地及時糾正自已練習舞蹈動作時出現(xiàn)各種毛病，教學質量會顯著提高。下面談談幾種具體教學方法。
教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示范，同時要求教師講清動作規(guī)格和要領，說明動作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復練習上。
動作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動作時不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學生。這樣做不僅學生記不住，而且也達不到預期的教學效果。一般來說學生掌握一個新動作往往是先會做，然后做到較好，最后才能達到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進，逐步提高。以跳躍為例：初學時要首先使學生掌握跳躍動作起落的正確方法，然后要求旋轉方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉數(shù)量。一些簡單動作的規(guī)格與要領可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進行連續(xù)訓練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓練的不同階段提出合理的要求，使學生不步驟地去掌握每一個動作。
教授新動作或開技巧"法兒"，教師要認真?zhèn)湔n。學生往往是先入為主。一個動作初
學時養(yǎng)成的毛病，以后改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現(xiàn)塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習慣，爾后是極難糾正的。每一個新動作初學時是否正確掌握規(guī)格與方法，對學生以后能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規(guī)格和要領。
在教授新動作和新組合時都是要將節(jié)奏及動作記在腦子里。上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。這樣做不僅浪費時間，而且十分影響教學效果。何況教師應當成為學生的榜樣，而教師是要求學生記住動作和節(jié)奏的。教授新動作時可先解說動作的做法，然后解說節(jié)奏，也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學生練習，然后再配上音樂練習。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習，待達到一定水平后再配樂練習。
教授一個新動作后(即使僅僅是動作的某一步驟)，教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學生練習動作的位置，觀察學生掌握動作的進程，以便對學生在練習動作時出現(xiàn)的問題和毛病及時指點、糾正。
那么在糾正動作時要有計劃、有目的、有重點。所謂"有重點"就是不能"頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳"，看見什么毛病就糾正什么毛病，這樣會造成課堂教學雜亂無章，使教師在忙于糾正動作中處于被動狀態(tài)。教師糾正動作一定要打主動仗。
有計劃。教師在上課前必須預見到學生在訓練過程中可能出現(xiàn)的問題和毛病(基于對前一節(jié)課的分析)，在備課時就計劃好：這堂課重點糾正什么毛病，哪些動作需做細致的糾正，哪些動作在練習過程中口頭提示即可，哪些學生要重點糾正等。
有重點。通過對重點動作和重點人的糾正，給其他學生作糾正錯誤動作的范例，給他們留下深刻的印象，使他們能從他人的毛病中汲取教益，從教師的糾正與指導中獲取自覺糾正動作的教益。對重點要揪住不放。對教師計劃重點糾正的毛病可以在一堂課中自始至終嚴格要求，鍥而不舍。如拔背，可以從把桿練習到中間練習，從第一個動作到最后一個動作，始終嚴格要求、嚴格訓練。在對某一重點動作進行重點糾正時，要全神貫注，全力以赴，即便發(fā)現(xiàn)了其他毛病、弱點，心中有數(shù)。在課前就計劃好在課堂上對哪個學生重點糾正，并通過對重點學生糾正，示范全班。
邊做邊提示。經過了重點糾正的動作或毛病，為了求得鞏固，教師可在學生練習過程中再口頭提示。口頭提示語言要精簡，要有的放矢。為此教師要同學生建立共同的語言，即教師的一個字，一句話，一個手勢，一個眼色，學生都能心領神會，遵照進行。
嚴格要求。沒有嚴格要求、嚴格訓練，就沒有質量。但是，嚴格要求并不是說提出要求越高越好，教師提出的要求應該在學生力所能及的范圍之內。有些要求是學生一開始訓練就可以做到的，如旋轉練習中甩頭、留頭。有的要求是學生較快掌握的，如手動眼隨。這時就一守要求學生務必做，要使學生感到，不達到要求教師是不罷休的。有的要求學生不可能很快達到，如正確的連續(xù)點步翻身。如果要求學生立即做到，是不合理的。我們所說的嚴格要求一琛要符合舞蹈教學的規(guī)律，違背了這一規(guī)律，既達不到教學效果，也會挫傷學生的學習積極性和學習信心。及時找原因。有的動作或技巧學生多次做還做不好時，教師要及時找出原因，究竟是學生能力不足還是完成動作的方法不對。如果是學生能力不足，可以暫時擱置這一動作或技巧，先做些輔助能力的練習;如果是動作的方法不對，則幫助學生找到完成動作的正確方法。能力與方法兩者缺一不可。只有能力沒有正確的方法不能做好動作;反之，只有方法沒有能力，也不奏效。
舞蹈是時間與空間的藝術，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導和啟發(fā)學生，給學生反復地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范應盡可能減少。此外，也呆以由教師帶領學生一起做，或者選一些學習優(yōu)秀的學生示范。
教學方法是依據(jù)教學規(guī)律在實踐的基礎上逐步建立起來的。因此，教學必然隨著實踐的不斷深認識的不斷提高而日趨完善。人類對客觀世界的探索也認識是無止境的，教學方法的發(fā)展也是無限的。
舞蹈心得總結篇十二
化培訓工作總結
經公司安排很榮幸我擔任福永富士電機的舞蹈培訓工作。舞蹈是學校藝術教育的一個重要組成部分，她通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使人從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強才干，從而造就優(yōu)雅的氣質?，F(xiàn)將本次文化培訓的工作總結如下：
本次培訓工作，根據(jù)公司的安排從4月6日至4月20日每周一、周三晚上七點半到九點進行訓練共五節(jié)課時。
一、本次培訓豐富了舞蹈認知經驗，激發(fā)學習愿望。
興趣是學習的動力。在舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學員介紹有關舞蹈的知識，幫助學員了解舞蹈常識，增強他們的感性知識。了解舞蹈的動作特點，豐富舞蹈語匯。
二、學習基本舞步和動作，引導學員按規(guī)律組合，發(fā)展學生的創(chuàng)造性。
舞蹈課堂上，首先，我對學生進行舞蹈基本功的訓練，如:擦地練習、身體各部位活動、基本舞步等。接著，我對學生進行了芭蕾舞蹈的學習。讓學員了解芭蕾舞的風格和特點。又進行了舞蹈基本手位和腳位的練習。經過學習，我排練了舞蹈《水姻緣》《美人魚》《芭蕾基訓》。
希望在今后的舞蹈教學中，我能探索出更多的經驗，能多參加福永街道文化春雨系列活動進企業(yè)、社區(qū)文化培訓教學活動多推廣關于舞蹈的文化。
深圳紅舞鞋舞蹈培訓中心
譚素貞
2016年5月4日
舞蹈心得總結篇十三
首先，從一年級的舞蹈基礎訓練課程開始就加進一些幼兒基礎練習元素和律動，降低部分訓練難度，使原本較為枯燥的基礎強化訓練變得更為輕松活潑，及更為實用也更方便學生的掌握。并在音樂上也采用一些少兒律動性較強的音樂，使學生對今后學習、編排幼兒舞蹈有一個整體的感受和理解。其次，為了從整體上訓練學生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞姿動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感。在以往較為單一，更為注重學生動作完成質量的訓練基礎上，在組合中更多的加進一些方位、節(jié)奏變化的訓練，來強化學生的整體適應能力和表演能力。第三，為了強化學生的自學能力，加強學生學習的積極主動性，改變傳統(tǒng)授課模式中一個動作或一個組合正反方向都教的細化教學，在授課時只教動作或組合的一個方向，讓學生自己把反方向動作或組合做出來，使學生較快的掌握舞蹈規(guī)律。既提高學生的舞蹈實際接受能力，又增強了課堂的教學互動性。使教學效果有了明顯的提高。
根據(jù)教學大綱的要求，有選擇的對幾種具有代表性的民族民間舞的基本動律及其民族韻律特點進行編排整理、組合，使學生能在較短的時間內盡可能多的掌握舞蹈動作素材，拓寬舞蹈知識面，提高學生對舞蹈的表現(xiàn)力，為今后的舞蹈教學和幼兒舞蹈創(chuàng)編開闊思路。同時，除了注重民間舞課程難易和實用的選擇外，在對學生良好氣質的培養(yǎng)上也加進了對學生不同氣質舞蹈的訓練，通過學習感受具有不同氣質特征和代表性的民族民間舞，如通過粗獷豪放的藏族和蒙族;細膩柔美的傣族;熱情奔放，歡快活潑的維吾爾族等不同舞蹈氣質特征的學習、掌握，來改變自身氣質的不足一面。最大限度地發(fā)揮自身所具有的潛能，使學生能有一個健康良好的氣質。
而存在的不足就是側重于打好基礎，扎實舞蹈功底的教學，稍忽略了觸類旁通的橫向聯(lián)系，沒能及時的讓學生結合幼兒特征，進行幼兒民族民間舞的改編練習。因為涉及到舞蹈創(chuàng)編較難的課程部分，所以以前都是把幼兒民族民間舞這部分內容歸到三年級幼兒舞蹈創(chuàng)編當中，而今年整個幼教專業(yè)的見習、實習都臨時提前，在學以致用，靈活掌握方面，學生就顯得手忙腳亂，措手不及。
在本學期中，我還是采用了以往的作業(yè)監(jiān)督措施。在以往幾屆的舞蹈教學過程中，我都比較注重監(jiān)督學生復習的回課情況，要求她們課后要把我課上所講的舞蹈動作要領、重點要求和組合順序記成筆記，并熟練的掌握課堂作業(yè)，規(guī)定每星期全班同學的復習次數(shù)不能少于兩次。并要求班委每次進行出勤登記和復習登記。我在課堂上也會不定期進行抽查和小測，對完成情況較好的學生和沒有復習的學生分別進行賞罰，以此督促學生自覺的復習掌握每節(jié)課的教學進程。畢竟課堂的教學時間有限，學生掌握的熟練程度有限，需要學生課后花時間消化、練習。因此這些教學措施的實施，使學生的舞蹈基礎較為扎實，舞蹈動作較為熟練規(guī)范，課堂的“教”與“學”相互促進，良性的循序漸進，收到了較好成效。
因此，我鼓勵學生多參與市里、學校安排的各項舞蹈演出、比賽任務，多學多練。并提倡她們自己改編、創(chuàng)編，串排舞蹈節(jié)目或集體創(chuàng)作舞蹈節(jié)目，必要時我?guī)退齻兲嵝┬薷囊庖娀蛑苯舆M行一些修改，以此來提高她們的舞蹈綜合能力。
參加專業(yè)組里組織的各類下園活動，到幼兒園聽課，了解幼兒園課程改革的最新動態(tài)，結合我們本專業(yè)學生的實際，進行相關的知識調整。
舞蹈心得總結篇十四
愉快的寒假馬上就要到了，我們舞蹈隊的學習也進入了尾聲。這學期的舞蹈學習是緊張而快樂的，小朋友們通過這五個多月的學習都成長了許多，作為老師看到小朋友的進步心里也是非常欣慰的，現(xiàn)將本學期的舞蹈工作總結如下：
一、喜歡舞蹈、喜歡參加舞蹈興趣班。
通過上學期的學習，這學期，參加本班學習的小朋友更加熱愛舞蹈了。說明她們愿意與老師一起去感受舞蹈藝術帶來了的愉悅。我班的教學時間安排是周一和周三每天中午以及周二下午放學后。有基礎的小朋友每天都進行舞蹈的基礎訓練，而對于剛參加舞蹈隊的小朋友則要求在周五進行統(tǒng)一練習。將小朋友劃分為兩個隊進行教學，這樣的分班有利于老師對孩子的指導。
二、舞蹈基訓與排練
本學期，我比較注重基本功的練習。主要以基礎基訓為主。小朋友學習舞蹈基礎是非常關鍵和重要的。只有讓她們打好了扎實的基礎才能在以后的學習中表現(xiàn)出色。在本學期我也開始對孩子們進行了技巧的訓練，針對每個學生的不同情況進行針對性的技巧練習。使小朋友的技巧獲得了很大的提高。社學期，我注重對高段孩子的個體的訓練和培養(yǎng)，單獨給他們進行訓練和指導，并爭對孩子的不同特點進行相應的舞蹈排練。打算下學期讓部分優(yōu)秀小隊員去參加考級，這不光可以提高她們的自身能力給于一定鍛煉，還給其他孩子一定的鼓舞和動力。
三、孩子的收獲。
在基本功方面，百分之九十的小朋友都取得了進步。她們學到了把桿動作、地上動作、手上動作及腳上動作若干。除此之外，小朋友的勇氣與能力也得到了提高。比如：剛來參加的時候有些小朋友有的怕痛，有的怕累，顯得都特別嬌氣。但現(xiàn)在的孩子們，從吃完飯之后，就來到舞蹈室，聽從老師的安排和指揮，再也沒有因為怕累怕痛而哭的小朋友了?？吹胶⒆觽兊倪M步，作為老師我也從內心感到高興。
總之，這學期的興趣班學習就要結束了。不管是孩子還是老師，我們都在學習中得到了成長。收獲是非常大的，下學期我還要在教學安排的合理性上面多下一點功夫，讓孩子喜歡來參加，讓小朋友家長愿意讓孩子來參加。這是我的心愿。
舞蹈心得總結篇十五
舞蹈是學校藝術教育的一個重要組成部分，它通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學生從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強才干，從而造就人才。
為了豐富孩子們的暑期生活，學校安排每周兩次的舞蹈訓練，現(xiàn)將活動的小結如下：
一、豐富了學生認知經驗，激發(fā)學習愿望。
興趣是學習的動力。在舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學生介紹有關舞蹈的知識，幫助學生了解舞蹈常識，增強他們的感性知識。其次帶領同學們觀看少兒、成人的舞蹈錄像，了解舞蹈的動作特點，豐富舞蹈語匯。在觀看過程中，學生往往會情不自禁地模仿練習，教師及時鼓勵、支持，從而激發(fā)學生學習的愿望。
二、學習基本舞步和動作，引導學生按規(guī)律組合，發(fā)展學生的創(chuàng)造性。
舞蹈課堂上，首先，我對學生進行舞蹈基本功的訓練，如:擦地練習、身體各部位活動、基本舞步等。接著，我對學生進行了民族舞蹈的學習。讓學生了解漢族民間舞的風格和特點。又進行了漢族舞蹈基本手位和腳位的練習。秧歌基本舞步的訓練。經過學習，我排練了舞蹈《歡天喜地》等。
三、為了豐富學生們的暑期生活，校舞蹈隊花費了大量的時間，認真編排了許多不同風格的舞蹈，并在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園舞蹈隊奠定了良好的基礎，也給自己和學生樹立了很大的信心。
可以說通過舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協(xié)調性，提高動作的韻律感、節(jié)奏感，增強模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動、遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。希望在今后的舞蹈中，我能探索出更多的經驗，將舞蹈興趣小組的教學送上一個新的臺階。
20xx年8月
舞蹈心得總結篇十六
彈指一揮四個月已毫無聲息的流逝，就在此時需要回頭總結之際才猛然間意識到日子的匆匆?！扒Ю镏?，始于足下”，充實而又忙碌的工作中，使我真正體會到作為一名文藝工作者的辛苦和做一位舞蹈老師的樂趣以及責任，使我的教學經驗得到了一個質的飛躍，原先頗感忸怩的離開大學的圍城生活，現(xiàn)在已經漸漸變得順其自然了，回顧這幾個月的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。
舞蹈是一門形體藝術，是以人體為手段,以人體的動作、姿態(tài)為語匯,來表達一定的思想感情的動態(tài)的、表情的、表現(xiàn)性藝術。少兒舞蹈它包含青少兒的“童心”與“童趣”，蘊含著孩子們對于“美”的感受與親和力.少兒舞蹈教育對少兒的智力發(fā)展、道德養(yǎng)成、意志品質的培養(yǎng)、身體素質的提高、審美能力的培養(yǎng)等，具有課堂教育所無法代替的積極作用.我結合自己的教學實踐，現(xiàn)將這學期的教學工作總結如下，以便今后更好的開展工作，彌補不足，精益求精。
一、教學內容，基礎訓練部分。首先，從低年級的舞蹈基礎訓練課程開始就加進一些基礎練習元素和律動，降低部分訓練難度，使原本較為枯燥的基礎強化訓練變得更為輕松活潑，及更為實用也更方便學生的掌握。并在音樂上也采用一些少兒律動性較強的音樂，使學生對今后學習、編排幼兒舞蹈有一個整體的感受和理解。其次，為了從整體上訓練學生克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞姿動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感。在以往較為單一，更為注重學生動作完成質量的訓練基礎上，在組合中更多的加進一些方位、節(jié)奏變化的訓練，來強化學生的整體適應能力和表演能力。第三，為了強化學生的自學能力，加強學生學習的積極主動性，改變傳統(tǒng)授課模式中一個動作或一個組合正反方向都教的細化教學，在授課時只教動作或組合的一個方向，讓學生自己把反方向動作或組合做出來，使學生較快的掌握舞蹈規(guī)律。既提高學生的舞蹈實際接受能力，又增強了課堂的教學互動性。使教學效果 有了明顯的提高。
二、加強學習，不斷提高思想業(yè)務素質。
“學海無涯，教無止境”，只有不斷充電，才能維持教學的青春和活力。所以，一直以來我都努力學習。另外，我還利用書籍、網(wǎng)絡認真學習了音樂新課程標準、藝術教育新課程標準，通過學習新課程標準讓自己樹立先進的教學理念，也明確了今后教學努力的方向。隨著社會的發(fā)展，知識的更新，也催促著我不斷學習。平時有時間欣賞各類舞蹈的排練和隊形等使自己在舞蹈教學方面不斷進步。通過這些學習活動，不斷充實了自己、豐富了自己的知識和見識、為自己更好的教學實踐作好了準備。
三、求實創(chuàng)新，認真開展教學、教研工作。
教育教學是我們教師工作的首要任務。本學期，我努力將所學的新課程理念應用到課堂教學實踐中，立足“用活新老教材，實踐新理念?！绷η笞屛业奈璧附虒W更具特色，形成獨具風格的教學模式，更好地體現(xiàn)素質教育的要求，提高舞蹈教學質量。
課前認真作好充分準備，精心設計教案，并結合各班的實際，靈活上好每一堂課，盡可能做到當堂內容當堂完成，課外加強基本功訓練和舞蹈組合練習，使學生對舞蹈更有興趣，同時提高學生的舞蹈水平。另外，授課后根據(jù)得失及時寫些教后感、教學反思，目的是為以后的教學積累經驗。同時，我還積極和班主任進行溝通，了解學生，改進教法，突破學法。著重培養(yǎng)學生的綜合實踐能力和創(chuàng)新思維能力。
對于舞蹈課的教學，我采用系統(tǒng)性、階段性相結合的原則，做到定時間、定地點、定內容，使每堂課都能讓學生有收獲。總之，不管在課堂教學，還是在課外活動中，我都以培養(yǎng)學生能力，提高學生的素質為目標，力求讓舞蹈教學對學生的成長和發(fā)展起到更大的作用。
四、任勞任怨，完成學校其他工作。
我利用課外活動和晚自習時間編排各類舞蹈，讓學生能夠充分顯示自己的勞動成果。對于學校布置下來的每一項任務，我都能以我最大的熱情把它完成好，基本上能夠做到“任勞任怨、優(yōu)質高效”。本學期帶領學校舞蹈興趣班的課程，取得較理想的效果。在參加玉林市民辦中小學生迎春文藝匯演比賽中取得優(yōu)異的成績。在今后的工作中，我將會繼續(xù)努力，再創(chuàng)佳績！
五、加強反思，及時總結教學得失。
反思本學年來的工作，在喜看成績的同時，也在思量著自己在工作中的不足。對于舞蹈的學習還不夠深入，在新課程的實踐中思考得還不夠多，不能及時將一些教學想法和問題記錄下來，進行反思；對于舞蹈教學中有特色、有創(chuàng)意的東西還不夠多，在今后的教學里還要努力找出一些舞蹈教學的特色點進行因材施教.精益求精。
舞蹈心得總結篇十七
舞蹈隊作為藝術團的一個下設的學生活動團體，在這一學期隊長和副隊長嚴格按學校的精神指導，悉心的組織舞蹈隊的平時訓練，并嚴格要求我們。經過了這一學期的訓練，舞蹈隊的學生都有明顯的進步和提高。隊員的舞蹈意識很強，基本功進步很快。通過每周四的訓練，隊員在韌帶方面有了較大提高，也鍛煉了我們身體的協(xié)調性。
加入舞蹈隊雖然還沒有多久，但我也體會到了舞蹈隊這個大家庭的那種溫馨和親切的感覺，相信大家心中和我想的一樣——大家都很喜歡舞蹈隊，想在舞蹈隊學習更多。雖然我不是專門學舞蹈的，但我對舞蹈有一顆熱忱的心，對舞蹈有很深的興趣。剛開始加入舞蹈隊只是為了可以跳舞，但去了舞蹈隊后和隊員們一起跳舞，感覺很開心，很滿足。我想我是喜歡舞蹈隊的。
隊長和副隊長的還給舞蹈隊編了一支舞，教隊員們跳，隊員都很認真的學，并根據(jù)要求盡量動作到位。經過平時的努力和刻苦訓練，排出了這支舞蹈。最終我們能夠獨立跳出這只舞，加強了我們舞蹈學習的成效。在這里要謝謝隊長和副隊長。
加入了舞蹈隊，認識了很多朋友，這個群體有股很厲害的凝聚力，在學習舞蹈的時候很少有人遲到早退的。
要說意見我也沒什么意見，我覺得挺好的。希望下學期舞蹈隊在校內多宣傳宣傳，活躍校園氣氛。讓更多的學弟學妹們來參加。從而擴大我們的集體，增加我們的力量。
也希望舞蹈隊越辦越好。
丁白雪
舞蹈心得總結篇十八
——兆麟小學舞蹈社團活動總結
少兒舞蹈教育的目的不只是要求學生掌握藝術技能和基礎知識，更重要的是要注重培養(yǎng)少年兒童的創(chuàng)造性思維。既讓少年兒童得到身心、情感的熏陶，體態(tài)儀表、身體素質上的全面訓練，更要加強想象力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子的情感、良好的習慣，激發(fā)孩子們的興趣。從而使學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
針對現(xiàn)在各個舞蹈團體中多以女孩為主的情況，我校的舞蹈校本課程招收的全都是男孩，舞蹈隊的隊員全是由男生選拔組建的。20名男孩來自各個年級，在舞蹈方面全都是零基礎，在舞蹈校本課中我們開辟了一條嶄新的道路。
記得那是一個周四的下午，碰巧當天學校組織學生春游。春游本來是件高興的事，可是我不禁替隊員們擔心起來，孩子春游玩回來一定會累，接著再訓練，能不能吃得消呢？果然，當規(guī)定的時間差不多到了，教練也來了，隊員們陸陸續(xù)續(xù)從教室來到排練室，清點人數(shù)發(fā)現(xiàn)少了一個學生，與他同班的其他隊員說，他說太累了，回家了。我其實是很理解學生的，但是為了整體，我還是給家長打電話讓他把孩子送回來。他回來時我們正在練著，小a同學灰溜溜的從門口溜了進來，站到了自己的位置。我就當做沒發(fā)現(xiàn)他，按著教練的要求，繼續(xù)講著動作要領，教著新動作。事后我沒有找他也沒有批評他，但是排練完后我對全體同學說：“老師知道今天你們很累，游覽了很多地方，其實老師也累，但是我們?yōu)榱宋覀兊娜蝿?，為了我們肩上的責任，我們就要扛起比別人更多的東西，這對我們也是一種磨練，臺上三分鐘臺下十年功，表演舞蹈呈現(xiàn)給觀眾的是美，留給自己的則是堅定的意志。老師相信今天你們心靈上得到的東西，可能是其他同學幾年、甚至十幾年之后才能體會到的，你們成長了！”
從此每次訓練結束，孩子們再也不是不管不顧的撒腿就跑了，他們會相互幫助完成收尾工作。孩子就是孩子，有些事情大人不告訴他教給他，他們是意識不到的，所以我們在一起訓練時，我們不僅僅是練習舞蹈動作，只要我能看到、想到的，我就講給他們聽，告訴他們需要注意什么。孩子們也非常懂事，進步越來越大。有的人以為，學舞蹈、跳舞蹈的人，業(yè)務好就行了，其他的都不如業(yè)務過硬來的重要。其實事實并非如此。因為如果一位舞者的學識、素質、素養(yǎng)、覺悟非常高的話，那么他對舞蹈意境的理解體會以及加工表現(xiàn)，才會具有靈魂，“跳”出來的東西才能打動人，感染人。
比賽結束了，我校最終獲得了比賽的一等獎。在學期末的家長會上，我把比賽錄像播放給家長看，家長們都非常激動，對自己平時只會調皮搗蛋的兒子刮目相看！學生們也更加自信，更加積極的來學習舞蹈了。
第二學期開學不久，我們學校接到了參加大連市中小學舞蹈比賽的通知。剛接到市里比賽任務時，我的心情是很復雜的，說實話我的心里真的一點底都沒有，即將代表西崗區(qū)參加大連市的舞蹈比賽，與來自大連市各縣市區(qū)的眾多出類拔萃的舞蹈隊比賽，我心里緊張的直敲鼓，要知道其他舞蹈隊都是已經組隊兩三年的老隊伍，不論是舞蹈技巧、表現(xiàn)力、隊員之間配合的默契，都極成熟。不過，緊張歸緊張，我同樣也很興奮，我堅信我們這支隊伍具有足夠獨特的優(yōu)勢。
訓練是辛苦和枯燥的，學生們卻情緒高漲，從不偷懶，看到他們的進步，我的內心特別充實和高興。
比賽臨出發(fā)時，我叮囑孩子們：“出門在外第一點也是最重要的一點就是，無論走到哪，都要找老師，不要離開老師的左右，更不許隨便離開隊伍；第二點是不要扎堆講話，要觀察舞蹈場地，檢查自己的裝備；跟其他舞蹈隊虛心學習，讓我們走過的地方只留下別人的稱贊聲，給兆麟小學爭光添彩?！?BR> 我們在此次市舞蹈比賽中獲得了二等獎。通過刻苦的訓練和參加比賽，使舞蹈隊的學生迅速成長起來，舞蹈隊的工作還在繼續(xù)。我認為比賽的結果并不重要，重要的是在這個過程中，我有沒有讓我和我的隊員們成長，孩子們有沒有精神上的收獲。我欣喜地看到，孩子們的意志得到了磨練，更加堅強了；孩子們的責任心、責任感增強了；孩子們的榮譽感和自信心無比的高漲，這是我非常樂意看到的。
如今，我校的男生舞蹈隊已經先后發(fā)展了五十余名隊員，先后排練了舞蹈《士兵突擊》《動力》《筑城為樂》，參加各級各類表演、比賽數(shù)不勝數(shù)，還在2012年6月參加了大連電視臺《小鬼當家》節(jié)目的錄制；2012年底接到北京《魅力校園》節(jié)目組的邀請。
今后，我還要帶領新老繼續(xù)拼搏，繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，學跳舞，學做人。舞蹈隊，我們一直在路上！
舞蹈心得總結篇十九
本學期的舞蹈教學工作已經結束了，在這一學期里，有快樂、有辛苦、也有收獲?，F(xiàn)對本學期工作作一個總結，以便于在今后的工作中取長補短，更好的的完成教學工作。
舞蹈班的孩子來自本校八年級的學生，這些孩子基本都是第一次接觸舞蹈，沒有舞蹈基礎，但是孩子們都很喜歡舞蹈，對舞蹈很熱愛，都是自己踴躍報名參加的。個別孩子是在家長的引導下來學習舞蹈。我們的舞蹈課程是根據(jù)孩子們的身體發(fā)展特點及其心理發(fā)展的需要而開設。舞蹈教學的目標是：
1、培養(yǎng)孩子喜歡跳舞的興趣和舞蹈時愉快的心態(tài)，能大膽的進行表演。
2、認識身體基本部位，并對這些部位進行松弛、伸展和靈活的進一步訓練。
（手臂、腕動作、頭的`動作、胸的動作、腰的動作、腿腳的動作）
3、基訓初步做到頸立、背直、腿直、腳繃等要求。（橫叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸腳）
4、能初步認識教室的8個基本方位點與自身的基本方位點。
5、舞蹈教學進行音樂反應、節(jié)奏、模仿、游戲、基訓、組合、舞蹈表演等綜合訓練。
一學期下來，孩子們的學習進度很快，每堂課的內容都能夠基本拿下，經過長時間的練習與復習，孩子們對舞蹈也有了自己的認識。本學期主要是培養(yǎng)孩子們初步做到頸立，背直，腿直，腳繃等基本要求，并能掌握橫叉，豎叉，腰，腿的基本功訓練。更重要的是能夠喜歡舞蹈時的快樂，能夠大膽的進行表演，跟著音樂節(jié)奏來進行舞蹈組合訓練。其次，孩子們的心理發(fā)展需求與我們所授的大眾健身操目標相符合。培養(yǎng)孩子們能夠大膽的進行想象，帶上自己的情緒進行表演，進行音樂節(jié)奏反應，并且能夠與同伴之間的友好合作。
此外，從教學中也發(fā)現(xiàn)了自己在任教過程中的不足之處。自己的舞蹈知識和音樂知識還待加強，活動過程如何設計更合理，更適合個別孩子的心理和年齡的特點。在活動過程中，我發(fā)現(xiàn)在目標制定上，還有些寬泛，不夠細致，應該針對這節(jié)活動制定的更詳細、更符合這節(jié)活動所要達到的目標，不能含糊其辭。在教學內容上還要更具體更適合個別孩子的發(fā)展需求。在教育形式上更要鉆研、多多實踐和摸索了。
希望我們的孩子都能夠參與到舞蹈活動中來，將我們的舞蹈跳出活力、跳出精彩！也希望我們的孩子健康成長，在這里快樂的唱、快樂的跳！體會舞蹈帶來的樂趣！