寫心得體會是對自己經(jīng)歷和成長的回顧，可以提高我們的自我認(rèn)知和自我反省的能力。寫心得體會時，可以采用邏輯清晰、言簡意賅的方式來表達(dá)自己的思考和體會。以下是小編為大家整理的一些經(jīng)典的心得體會范文，希望能夠給您一些參考和啟迪。
疫情期間居家心得體會篇一
疫情來襲，人們的生活受到了巨大的沖擊。為了控制疫情的蔓延，人們紛紛選擇居家隔離。在這段特殊的時期里，有不少人選擇利用空閑時間閱讀，以豐富自己的知識、拓寬眼界。我也是其中之一，通過閱讀，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。接下來，我將從鍛煉思維能力、擴(kuò)展知識面、陶冶情操、減輕壓力和培養(yǎng)品味幾個方面，談一談我在疫情期間居家讀書的心得體會。
首先，居家讀書帶給我鍛煉思維能力的機(jī)會。在閱讀的過程中，我們需要思考、理解作者的觀點，分析和思考其中的道理和邏輯。這種思維活動可以培養(yǎng)我們的邏輯思維、分析問題的能力，進(jìn)一步提升我們的思維水平。通過閱讀，我學(xué)會了思辨、挖掘知識的深度，讓我成為一個有思想的人。
其次，居家讀書讓我擴(kuò)展了知識面。家中隔離期間，我讀了不少經(jīng)典的文學(xué)作品、歷史書籍、科普讀物等等。這些書籍豐富了我的知識，讓我了解到了很多以前不曾注意到的事物和知識點。每一本書都是一個寶庫，而閱讀則是打開寶庫的鑰匙，讓我擁有了更廣闊的視野和更豐富的人生體驗。
第三，居家讀書可以陶冶情操。在這個喧囂的世界中，人們很容易追求物質(zhì)的滿足，而忽略了內(nèi)心的需要。人們往往會在繁忙的工作中迷失自我，忘記了承載著文化和情感的精神世界。而通過閱讀，我可以重新找到心靈的寄托。經(jīng)典的文學(xué)作品、詩詞歌賦都帶給我極大的情感共鳴，讓我能夠深入地感受到人生的意義和美好。
第四，居家讀書對于減輕壓力也有著獨特的作用。疫情給人們的生活帶來了很多不確定性和焦慮感，而閱讀則可以讓人們暫時拋開煩惱，進(jìn)入一個全新的世界。在閱讀的過程中，我們可以忘卻一切顧慮，沉浸在文字的海洋中，體驗到一種獨特的舒適和寧靜。居家讀書可以讓我暫時遠(yuǎn)離疫情的困擾，找到內(nèi)心的寧靜。
最后，居家讀書培養(yǎng)了我的品味。通過閱讀，我接觸到了不同風(fēng)格和類型的作品，拓寬了自己的審美和審視角度。我學(xué)會了欣賞文字之美，找到自己的閱讀偏好，并逐漸形成了自己獨特的審美品味。居家讀書不僅讓我開闊了眼界，還培養(yǎng)了我的藝術(shù)欣賞能力，使我對生活更加細(xì)膩和獨到。
總之，疫情期間的居家讀書給我?guī)砹撕芏嘁馔獾氖斋@。通過閱讀，我提高了思維能力，拓寬了知識面，陶冶了情操，減輕了壓力，培養(yǎng)了品味。讀書是一種精神的享受，也是一種自我提升的方式。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)堅持閱讀，不斷豐富自己的人生。
疫情期間居家心得體會篇二
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅持，直到一一開學(xué)。
疫情期間居家心得體會篇三
為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于新冠肺炎疫情防控的重要講話精神，引導(dǎo)廣大學(xué)生增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護(hù)”，將高校思想政治理論課教學(xué)優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為支持防疫斗爭的強大力量，3月9日下午，安徽科技學(xué)院馬克思主義學(xué)院積極組織全體教師和全校學(xué)生觀看了由教育部社科司與人民網(wǎng)聯(lián)合舉辦的“全國大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”活動。
本次“思政大課”特別邀請教育部高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會專家：清華大學(xué)馬克思主義學(xué)院艾四林教授、中國人民大學(xué)馬克思主義學(xué)院秦宣教授、北京師范大學(xué)馬克思主義學(xué)院王炳林教授、中央財經(jīng)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馮秀軍教授，結(jié)合“馬克思主義基本原理概論”“毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論”“中國近現(xiàn)代史綱要”“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”四門必修課教學(xué)內(nèi)容，深入解讀以習(xí)近平同志為核心的黨中央關(guān)于疫情防控的決策部署，分析中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和中國特色社會主義制度的顯著優(yōu)勢，用豐富、鮮活、具有理論說服力和實踐感染力的防疫案例和素材，講述抗疫一線的感人故事。這既有理論學(xué)習(xí)的深度、廣度，又具備疫情防控現(xiàn)實的溫度和效度的新時代思政課教學(xué)新嘗試，在思想政治理論課教師和廣大學(xué)生中引發(fā)熱烈反響。
艾四林教授從疫情發(fā)生后確保人民群眾生命安全、倡導(dǎo)文明綠色環(huán)保生活方式、構(gòu)建戰(zhàn)“疫”命運共同體三個方面深入講解馬克思主義中國化在疫情防控中的運用及成效。
秦宣教授以“疫情大考告訴我們什么”為題告知我們實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)必須要像疫情防控阻擊戰(zhàn)一樣進(jìn)行偉大斗爭;告訴我們中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國特色社會主義制度的顯著優(yōu)勢;告訴我們要居安思危，增強憂患意識，把防范化解重大風(fēng)險工作做好。
王炳林教授以“總結(jié)歷史經(jīng)驗，增強必勝信心”為題，重點從中國歷經(jīng)歷的磨難及當(dāng)前防疫斗爭、中國必將從磨難中奮起的啟示進(jìn)行深入分析，向大學(xué)生傳遞要及時總結(jié)歷史經(jīng)驗，切實增強疫情防控必勝信心。
馮秀軍教授以“戰(zhàn)‘疫’里的最美青春-談中國青年的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)”為主題動情講解，重點從責(zé)任擔(dān)當(dāng)于青年的青春“蝶變”、當(dāng)代青年責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)乃狞c建議中深情贊美防控一線的青年抗疫壯舉，循循啟迪莘莘學(xué)子勇?lián)?zé)任，愛國奉獻(xiàn)。
疫情期間居家心得體會篇四
原本只有一周的居家學(xué)習(xí)，隨著疫情的發(fā)展，漸漸拖了好幾個月。在為期較長的居家學(xué)習(xí)中，我有一些小小的想法想和大家分享一下。也希望看看別人的心的感悟，從中學(xué)到點什么。首先，我覺得居家學(xué)習(xí)雖然比在學(xué)校放松一些，但大多課都是復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以比較輕松一些。對于那些新知識，由于放假時沒想到出這種情況，所以有些書沒有拿回來，沒有教材。不能提前做好預(yù)習(xí)。電子教材沒有書看著舒服，而且傷眼睛。但過于輕松反而激不起我的學(xué)習(xí)興趣，總覺得可以拖一拖再完成作業(yè)。
然而，軟件的統(tǒng)計能力比人要好得多，所以，在收作業(yè)這方面，到是更方便。其次，網(wǎng)課給人感覺很新鮮，同時它對設(shè)備有一定的要求，上課時常出現(xiàn)網(wǎng)卡的情況。有時還需要專門用一節(jié)課或幾節(jié)課的時間來調(diào)試，浪費了很多時間。但時網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率還是不錯的，只是沒有像在學(xué)校那樣有感覺，沒有正真上課時的那種緊張感。網(wǎng)課有一個很大的缺點，在那邊上課的老師是不知道學(xué)生在這邊到底在干什么。不過大多數(shù)人應(yīng)該還是在好好聽課的，或者一時沒趕上，但好在有回放，沒聽懂或沒聽到的可以再聽一遍，這是在學(xué)校做不到的。最后，居家學(xué)習(xí)主要還是看自己的自覺性，能不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。但家里終歸是家里，沒有學(xué)校那種學(xué)習(xí)的氛圍，總感覺提不起勁來。
家中畢竟沒有上下課的鈴聲，不會像正真上學(xué)那樣坐在座位上。學(xué)習(xí)效率也沒有在學(xué)校高，作業(yè)做起來也很慢。在同時我們也得到了鍛煉，可以提高自己的自覺，學(xué)習(xí)是自己的事，誰也幫不了我們，自己的自學(xué)能力也得到了一定的提升，學(xué)習(xí)的時候感覺好像更輕松了?？偠灾?，我還是希望疫情能早點結(jié)束，我們能早日正常上學(xué)，畢竟我還是很支持在學(xué)校上課的。
原本我有一個快樂而充實的寒假，可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假。
中國人愛吃野味是出了名的，而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開始的。它一般在野味上如蝙蝠、果子貍等野生動物上。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚，就這么短短的一段時間就有兩萬余人確診。不僅如此，它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播，而且可以在接觸的地方傳播。如此，更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是，就是有這樣的一群人他們以身誤國，逆向而行!
有人說過：中國總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好。而在疫情面前，我們會看到正直，堅強，無畏，忠誠和充滿愛的人。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生，瞞著父母去參加了這場疫戰(zhàn)。她說，父親在二十二年來第一次在她面前流淚，只為了她能平安的回來。記者在問要不要在電視前給父母報個平安的時候，她回答說，哭了的話護(hù)目鏡會模糊，等會做不了事。就這樣的短短幾個字讓多少人落淚。
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運動能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄?，休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應(yīng)合理控制運動量，不應(yīng)做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應(yīng)中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅持，直到一一開學(xué)。
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運動，大學(xué)生要利用家中空間和實際情況，選擇適合自身的健身項目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò)上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一。
一說是浪費時間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺等等。作為一名學(xué)生，我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。
由于疫情的影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應(yīng)對這個問題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿足了人們的需求，我覺得這是非常值得提倡的。畢竟面對問題我們也只能多盡人事，把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類，這是自身的問題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因為無法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊，不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題。
像我，我經(jīng)常碰到某個老師講話帶有一點口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言)，每每遇到這樣的情況我也很崩潰，努力去辨認(rèn)他們的口型……我會回家抱怨：“天哪，這個老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說，只有學(xué)生去適應(yīng)老師，老師不可能適應(yīng)每一個同學(xué)。所幸我聽這個老師一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。
網(wǎng)課這個平臺，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的老師啊。
她們平時上課都在講臺前，有些老師對電腦操作不熟練。有一次，我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標(biāo)一點、ppt不翼而飛，這個屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調(diào)整狀態(tài)，假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。
有學(xué)生抱怨這個假期過得不快樂，害，知足吧。老師在家里要備課、做ppt、思考開學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”。(想想老師跟我們一起受著折磨，有沒有快樂一點呢?)
由于新型冠狀病毒這個“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個不同尋常的時期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個非常特殊的時期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯玫捏w質(zhì)才能更好地增強免疫力。實際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實施疫情防護(hù)的積極行動。疫情發(fā)生以來，體育部門、運動項目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點信息，起到了有力的宣傳和動員作用。
加強體育鍛煉本來是一個老生常談的話題，但是因為嚴(yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個方面需要特別強調(diào)，第一個是關(guān)于改變，第二個是關(guān)于注意。改變的是每個人在平常時期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動設(shè)計和改變，平時沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動，比如，先從帶有趣味的游戲活動開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\動量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運動的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時，活動方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動基礎(chǔ)，要保持適度的運動量和強度，既不走形式，也不過度運動。同時也不要省略必要的準(zhǔn)備活動與放松活動。當(dāng)然，室內(nèi)活動時保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動和有利的結(jié)果，這樣既不錯過疫情期間難得的家居時光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得體會篇五
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運動能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應(yīng)合理控制運動量，不應(yīng)做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應(yīng)中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
第二篇:疫情期間居家鍛煉心得體會
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運動，大學(xué)生要利用家中空間和實際情況，選擇適合自身的健身項目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
第三篇:疫情期間居家鍛煉心得體會
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅持，直到一一開學(xué)。
疫情期間居家心得體會篇六
隨著新冠病毒的全球大流行，許多國家實施了封鎖和居家隔離政策，以阻止病毒的傳播。在這段時間里，許多人不得不在家中度過，無法外出、無法與他人互動。這樣的環(huán)境無疑給人們帶來了巨大的困擾和焦慮。然而，在這段艱難的時期，閱讀成為了許多人選擇的一種理想方式。在居家期間，通過閱讀書籍，我收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段：開闊眼界、提升自我
隨著疫情的擴(kuò)散，人們的移動和社交活動受到嚴(yán)格限制。這使得我們無法親身體驗各種文化和風(fēng)景。然而，通過讀書，我發(fā)現(xiàn)自己依然可以開闊眼界，了解不同地區(qū)和國家的風(fēng)俗文化。我通過閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，如《紅樓夢》和《殺死一只知更鳥》，了解到中國的傳統(tǒng)文化和美國黑人的努力和抗?fàn)帯４送?，我也開始閱讀一些關(guān)于自我成長和技能提升的書籍，如《批判性思維》和《編程入門指南》。通過這些書籍的幫助，我不僅提升了自己的知識水平，也培養(yǎng)了一些有用的技能。
第三段：減輕焦慮、增強心理健康
居家期間，焦慮和無聊常常困擾著人們。然而，閱讀成為了一個很好的解藥。通過閱讀，我逐漸能夠?qū)⒆约簭默F(xiàn)實中抽離出來，進(jìn)入一個完全不同的世界。我能夠忘卻疫情帶來的憂慮，沉浸在書籍的故事中。尤其是一些心理學(xué)和哲學(xué)方面的書籍，如《幸福的密碼》和《人生的智慧》，幫助我更好地了解自己的情緒和思考方式。通過與書中的角色相互交流，我能夠更好地理解和處理自己的情感和壓力，從而增強了我的心理健康。
第四段：豐富知識、開拓思維
居家期間，許多人由于無法上學(xué)或上班，感到自己的知識和技能發(fā)展受到了阻礙。然而，閱讀使我有機(jī)會在這個特殊時期充實自己。我開始閱讀一些我曾經(jīng)沒有時間讀的書籍，如歷史、科技和文化類書籍。通過閱讀，我掌握了更多關(guān)于世界的知識，從而開拓了我的思維。我發(fā)現(xiàn)，這些閱讀經(jīng)歷不僅提升了我的知識廣度，還培養(yǎng)了我的批判性思維和分析能力。在面對信息時，我學(xué)會了質(zhì)疑并尋找其他來源來驗證事實的真實性。
第五段：與家人分享、增進(jìn)情感
在這段居家期間，家庭成員通常會齊聚一堂。而閱讀成為了我與家人分享的樂趣。每個人都挑選自己喜歡的書籍，并在晚餐時或休息時間交流心得。這不僅促進(jìn)了家庭成員之間的互動和溝通，也增進(jìn)了我們之間的情感。通過與家人分享閱讀過程，我們也更好地了解了彼此的興趣和思考方式，加深了家庭成員之間的聯(lián)系和理解。
總結(jié)：
疫情期間居家讀書成為了許多人的一種理想方式。無論是通過開闊眼界、提升自己、減輕焦慮、豐富知識還是增進(jìn)情感，在這段特殊的時間里，閱讀為我們提供了無盡的可能性和樂趣。通過閱讀書籍，我不僅收獲了知識和技能，也找到了內(nèi)心的寧靜和激勵。相信在未來，閱讀依然會是我們生活中重要的一部分，幫助我們繼續(xù)成長和前進(jìn)。
疫情期間居家心得體會篇七
在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過居家訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面將從訓(xùn)練計劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時間安排等五個方面進(jìn)行論述。
首先，制定合理的訓(xùn)練計劃是居家訓(xùn)練的重要一環(huán)。健身計劃是指導(dǎo)我們進(jìn)行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標(biāo)以及實際可行性等因素。在家中，我們可以通過自身條件來制定針對性的訓(xùn)練計劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓(xùn)練、有氧運動或者瑜伽等不同類型的運動。此外，根據(jù)個人的時間安排和身體情況，合理分配每周的訓(xùn)練次數(shù)和時長，保持訓(xùn)練的連貫性和持久性。
其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓(xùn)練的關(guān)鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設(shè)備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進(jìn)行力量訓(xùn)練；可以在家里跑步或者選擇一些高強度間歇訓(xùn)練來進(jìn)行有氧運動；可以通過觀看在線瑜伽課程來進(jìn)行身心放松和柔韌度訓(xùn)練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。
第三，心理調(diào)整是居家訓(xùn)練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會導(dǎo)致動力下降、注意力不集中等問題。面對這些困難，我們需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過與親友分享訓(xùn)練心得，鼓勵彼此；可以尋找一些激勵自己的故事與音樂來提高士氣；可以制定小目標(biāo)并完成它們，不斷給自己帶來成就感。只要我們對自己的訓(xùn)練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，食物搭配在居家訓(xùn)練中也起著重要的作用。適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復(fù)和驅(qū)散疲勞。居家訓(xùn)練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等來滿足身體對于修復(fù)和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來提供能量和促進(jìn)腸胃蠕動。適當(dāng)?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓(xùn)練效果，還能夠增強免疫力，更好地應(yīng)對疫情。
最后，合理安排居家訓(xùn)練的時間也是非常重要的。隨著居家時間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時間規(guī)劃和計劃性。因此，我們需要合理安排時間，讓居家訓(xùn)練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時間段來進(jìn)行訓(xùn)練；可以將鍛煉與其他家務(wù)或者學(xué)習(xí)工作相結(jié)合，提高時間利用效率；可以選擇每天一個固定的時間點來鍛煉，增強訓(xùn)練的連貫性。只要我們合理安排時間，不斷堅持下去，必將收獲滿滿的成果。
總之，在疫情期間，居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過制定合理的訓(xùn)練計劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進(jìn)行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時間，我們可以充分發(fā)揮居家訓(xùn)練的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)，度過這一特殊時期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅持健康的生活方式，共同抗擊疫情。
疫情期間居家心得體會篇八
一年多以來，全球范圍內(nèi)的疫情已經(jīng)改變了我們的生活方式。生活在疫情期間，我們面臨著來自各個方面的挑戰(zhàn)和壓力。從普通民眾到醫(yī)療工作者，每個人都感受到了疫情對生活的影響。然而在這些困難的歲月里，居家練習(xí)成為了很多人減壓和保持健康的方式之一。在這篇文章中，我將會介紹一些在疫情期間居家練習(xí)中我個人得到的經(jīng)驗和體會。
首先，讓自己的身體得到鍛煉。在居家期間，讓自己的身體得到鍛煉可以幫助我們保持身體健康和增強免疫力。這些鍛煉方式可以包括跳繩、舉鈴和慢跑等。我經(jīng)常做瑜伽，這不僅幫助恢復(fù)身體的柔軟性和平衡，同時它對于緩解心理壓力也有極大的幫助。
第二，學(xué)習(xí)新技能。疫情期間居家練習(xí)不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以幫助我們學(xué)習(xí)新技能。這些技能可以是創(chuàng)意的手工藝，或者是制作美食。烘培、料理等等在疫情期間變得非常流行。學(xué)習(xí)新的技能可以讓我們在家中得到更多的樂趣，提升我們的生活質(zhì)量。
第三，與家人一起度過時間。在疫情期間，家庭關(guān)系變得更加重要。我們有時間陪伴家人、與他們交流，進(jìn)一步加深對親人的情感聯(lián)系。在居家期間，與親人一起打游戲、做飯、看電影是很好的主渠道，同時也能夠幫助我們減輕心理壓力。
第四，閱讀書籍。閱讀是在家中度過一個良好時光的最佳方式之一。在疫情期間，閱讀的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。閱讀可以讓我們的大腦得到了鍛煉和放松，還可以大大促進(jìn)我們的整個人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的拓展。
最后，維持積極樂觀的心態(tài)。在這個前所未有的時期，保持一種積極樂觀的心態(tài)非常重要，同時也是很難做到的一件事。經(jīng)常瀏覽正面的新聞，為我們的生活帶來一些快樂和微笑。這種心態(tài)能夠幫助我們更好地克服困難。
決定在疫情期間居家練習(xí)是一個非常積極的選擇，不僅能夠保持身體健康和提高免疫力，還可以幫助我們提升生活質(zhì)量和促進(jìn)人際關(guān)系的拓展。通過嘗試這些不同的方法，我們可以成功地度過這個普遍感到不振的時期。
疫情期間居家心得體會篇九
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風(fēng)險，很多人選擇居家防疫。然而，長時間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習(xí)已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，不僅可以增強身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運動，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進(jìn)身體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運動
在家中，我們可以進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運動都可以在家進(jìn)行，無需外出運動。此外，很多人還會更喜歡跑步、騎自行車等有氧運動，這些運動不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運動習(xí)慣
在家中進(jìn)行運動，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習(xí)慣。要達(dá)到這個目標(biāo)，需要首先制定一個鍛煉計劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運動。建議可以設(shè)置一個鬧鐘，提醒自己鍛煉的時間，還可以找一個鍛煉伙伴，互相鼓勵，保持持久性。
段落五：總結(jié)
在疫情期間，居家練習(xí)成了很多人的生活方式，同時也得到了越來越多人的認(rèn)可。鍛煉可以促進(jìn)身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運動，避免“一年一度的運動傷害”，同時保證健康的生活方式。
疫情期間居家心得體會篇十
由于新型冠狀病毒這個“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個不同尋常的時期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個非常特殊的時期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強免疫力。實際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實施疫情防護(hù)的積極行動。疫情發(fā)生以來，體育部門、運動項目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點信息，起到了有力的宣傳和動員作用。
加強體育鍛煉本來是一個老生常談的話題，但是因為嚴(yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個方面需要特別強調(diào)，第一個是關(guān)于改變，第二個是關(guān)于注意。改變的是每個人在平常時期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動設(shè)計和改變，平時沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動，比如，先從帶有趣味的游戲活動開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\動量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運動的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時，活動方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動基礎(chǔ)，要保持適度的運動量和強度，既不走形式，也不過度運動。同時也不要省略必要的準(zhǔn)備活動與放松活動。當(dāng)然，室內(nèi)活動時保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動和有利的結(jié)果，這樣既不錯過疫情期間難得的家居時光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得體會篇十一
在經(jīng)歷了一次又一次的封城和解封后，疫情終于消退了。但是，這場疫情留給了我們太多的思考和經(jīng)驗，尤其是對家的重視和居家生活的科學(xué)化規(guī)劃。
在疫情期間，我們被迫留在家中，這個我們習(xí)以為常的地方，在這段時間里變得與眾不同。原先熙熙攘攘的街道和擁擠的商場，被換成了安靜的街巷和悠閑的購物方式。我們的生活也開始了一種新的模式，即“宅經(jīng)濟(jì)”。居家辦公和線上購物不僅帶給我們更多的方便，同時也提醒我們必須認(rèn)識到如何保證我們的家庭生活更加安全健康。
那么，在這些日子里，我們都領(lǐng)悟到了哪些經(jīng)驗?zāi)兀?BR> 首先，保持日常情緒平穩(wěn)。在這段特殊的時間里，室內(nèi)封閉和日常生活的改變會引起我們的情緒波動。因此，我們必須保持內(nèi)心平靜，不斷用一些合理的方法來舒緩我們的情緒。比如，可以利用興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，或者與家人一起開展一些家庭活動。這些都可以幫助我們保持情緒的平穩(wěn)。
其次，合理安排家庭飲食。居家期間，我們可以花更多的時間來烹飪自己喜歡的食物，但這并不意味著可以放任自己。營養(yǎng)均衡、清淡易消化、質(zhì)優(yōu)價廉、外賣不止等，這些都是我們選購食材和食品時需要考慮的因素。同時，在進(jìn)行烹飪時，也要注意安全衛(wèi)生，勤洗手、三刀兩竹要做到。
再次，注意個人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生?？箵粢咔榈那疤崾且ＷC個人和家庭的衛(wèi)生，哪怕是小小的事情，都不能忽視。比如，勤洗手、戴口罩、通風(fēng)換氣、清洗物品等，都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅降?。這些衛(wèi)生措施，既可以避免病毒的傳播，也可以提高家庭生活質(zhì)量。
最后，發(fā)揮家庭的功能?，F(xiàn)在，家庭的地位和作用比以往更加重要了。我們必須要充分發(fā)揮家庭的功能，使其成為自己的精神寄托所和情感港灣。通過家庭教育、家庭娛樂和家庭互動，讓整個家庭更加和諧，同時也減輕了外面繁忙的工作所帶來的負(fù)擔(dān)。
總之，在這場疫情的影響下，我們不僅經(jīng)驗豐富，也開始重新審視家庭和居家生活的重要性。希望我們可以在日后的居家生活中，時刻提醒自己，不斷優(yōu)化我們的居家方式，使其成為我們身體和心靈的保護(hù)神。
疫情期間居家心得體會篇十二
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)不少國家紛紛實施了居家隔離措施，人們不得不在家中度過漫長的日子。在這段時間里，我也收獲了很多心得體會。無論是對工作、學(xué)習(xí)、生活還是對自我的認(rèn)識，都有了新的認(rèn)識和提高。在居家期間，我更加珍惜生活，堅持學(xué)習(xí)和鍛煉，培養(yǎng)了良好的時間管理能力，并且通過與家人的相處，加深了彼此之間的了解。
首先，居家期間我對生活有了更加珍惜的體會。很多時候，我們在繁忙的工作與學(xué)習(xí)中常常忽略了身邊的美好。而居家期間，每天早晨陽光透過窗戶灑進(jìn)來，溫暖了整個屋子。看著窗外的花園，我常常為此感到欣喜。此外，我還有更多的時間去烹飪美味的家常菜，享受與家人共進(jìn)晚餐的美好時光。這些平凡的瞬間讓我深刻體會到，生活中真正的幸福并不在于追求外在的物質(zhì)，而是蘊藏在細(xì)微的日常中。
其次，居家期間我始終沒有放松對學(xué)習(xí)和鍛煉的要求。盡管不能去學(xué)?；蚪∩矸?，但我依然每天都保持著自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。通過在線學(xué)習(xí)平臺，我上課、寫作業(yè)，與老師和同學(xué)互動交流。盡管網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)有時機(jī)械繁瑣，但我從中學(xué)會了更加獨立思考和自主學(xué)習(xí)的能力。另外，為了保持身體健康，我還在家里堅持運動。每天早晨我都會通過健身視頻進(jìn)行鍛煉，這不僅使我保持了良好的體態(tài)，還增強了我的免疫力，讓我能更好地應(yīng)對疫情。
第三，居家期間我培養(yǎng)了良好的時間管理能力。在過去的忙碌日子里，我常常抱怨沒有足夠的時間做自己喜歡的事情。而在居家期間，我突然有了大把的時間，這讓我深感時間的重要性。為了更好地分配時間，我制定了詳細(xì)的計劃表，每天合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息時間，并且嚴(yán)格執(zhí)行。這讓我感受到時間的價值，也讓我更加高效地完成了任務(wù)。
最后，居家期間我與家人的相處更加融洽，加深了彼此之間的了解。以往因為各忙各的，很少有時間和家人聊天交流，而居家期間，我們都在家中，有更多的機(jī)會相聚。每天晚上，我們都會坐在一起，暢談近況、分享喜怒哀樂。這讓我了解到家人的喜好和夢想，更多地與他們溝通交流，慢慢增進(jìn)了彼此之間的感情。
在居家期間，我體會到了生活的珍貴性，堅持了學(xué)習(xí)與鍛煉，培養(yǎng)了良好的時間管理能力，與家人的交流也更加頻繁與融洽。這段經(jīng)歷不僅讓我更加深刻地認(rèn)識到自己，也教會了我如何更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。未來，無論是在工作還是學(xué)習(xí)中，我都會保持這種優(yōu)秀的狀態(tài)和良好的習(xí)慣，繼續(xù)前進(jìn)。
疫情期間居家心得體會篇十三
這一次，由于新冠肺炎的影響，我沒有一開始就回學(xué)校上課，而是開始上網(wǎng)課。老師在直播間給我們上課，剛開始沒那么適應(yīng)。畢竟不是在教室里，但是一周后，我也覺得這樣我的學(xué)習(xí)動力更大，在家學(xué)習(xí)更自由。
這個在線課程也讓我發(fā)現(xiàn)，事實上，學(xué)習(xí)不一定只是聽老師在課堂上講課。課后做作業(yè)很簡單。還有很多其他方法可以用來學(xué)習(xí)。例如，在網(wǎng)上尋找信息。聽了老師的課后，你也可以聽其他老師如何解釋同一個知識點。不同的方式讓我對學(xué)習(xí)有了更多的理解，我也知道我應(yīng)該學(xué)好。事實上，有很多方法。主要原因是我應(yīng)該有學(xué)習(xí)的動力，而不僅僅是按照老師的要求，我需要更加主動。這門在線課程也讓我對自己的學(xué)習(xí)有了更多的主動性。我也知道，如果我想學(xué)好，嘗試更多的方法，找到更合適的方法，我也可以收獲更多。
在網(wǎng)絡(luò)課上，我也和其他學(xué)生和老師交流得更多。在過去，在課堂上，雖然我也可以舉手提問，但我更內(nèi)向，沒有問題。如果我這次不見面，我也可以通過文字在網(wǎng)上提問。我也覺得很多像我這樣內(nèi)向的學(xué)生也愿意交流，愿意提問，學(xué)習(xí)的效果要好得多。我以前學(xué)過一些我以前不懂的知識，我也愿意問問題。老師的解釋也讓我知道，事實上，老師并不害怕我們問問題，也就是說，如果我們不問，我們就不會理解。這并不意味著老師解釋了它。我還需要思考我是否學(xué)到了它，我需要問老師哪些方面學(xué)得不好。
通過這個在線課程，我自己學(xué)到了很多，我也在這個在線課程
之中感受到了老師對我們的關(guān)心，有時候自己也是通過提問學(xué)到了更多，和同學(xué)之間的交流也是更多了，更了解了同學(xué)以及老師，自己的收獲是很大的，雖然而今也是回到了學(xué)校里面，但是也是懷念曾經(jīng)上網(wǎng)課的那段日子，在那段日子學(xué)到的東西真的'會在我的記憶里有不一樣的地方，同時我也是要格外珍惜在學(xué)校的日子，繼續(xù)努力的去學(xué)習(xí)，去提高自己的成績。
疫情期間居家心得體會篇十四
在戰(zhàn)場上考驗干部的政治素質(zhì)、擔(dān)當(dāng)能力、面對急難險重任務(wù)的戰(zhàn)斗力，以防“疫”戰(zhàn)場為考場，在這場實戰(zhàn)中考察、識別、評價、使用好干部，發(fā)揮干部在一線的積極作用。
從98抗洪到03非典，從地震到雪災(zāi)，廣大黨員干部在困難面前無私無畏、奮勇向前。如今，疫情防控既是一場關(guān)乎全國人民生命財產(chǎn)安全的戰(zhàn)爭，亦是對黨員干部政治品質(zhì)、工作能力的考驗，要通過這場戰(zhàn)“疫”，選拔重用敢于擔(dān)當(dāng)作為的優(yōu)秀干部，嚴(yán)肅問責(zé)疫情防控落實不力的干部，讓金子脫穎而出，為打贏戰(zhàn)“疫”匯聚力量。
使命牢記否，戰(zhàn)“疫”見初心?！盀橹袊嗣裰\幸福，為中華民族謀復(fù)興”是共產(chǎn)黨人的初心和使命，面對突如其來的疫情，黨員干部要在考驗中捫心自問，在疫情防控工作中是否牢固樹立了大局意識、全局觀念，是否能夠主動發(fā)出“我是共產(chǎn)黨員我先上”的吶喊，“疫”無反顧沖向戰(zhàn)“疫”一線。黨員干部要把疫情防控作為檢驗初心使命的“試金石”，檢驗主題教育成果，檢驗是否踐行初心使命，面對這場沒有硝煙的戰(zhàn)“疫”，思考自己如何在本職崗位上履職盡責(zé)、在戰(zhàn)“疫”一線護(hù)航群眾健康、在疫情防控中擔(dān)當(dāng)使命。
一心為民否，戰(zhàn)“疫”查作風(fēng)?！澳睦镄枰?，我就去哪里?！秉h員干部要當(dāng)好抗“疫”一線“排查員”、人民群眾的“服務(wù)員”?！耙咔榫褪敲?，防控就是責(zé)任，要迅速響應(yīng)號召，不打折扣地沖鋒在前，無怨無悔地積極投身抗“疫”戰(zhàn)斗。疫情防控工作也是考驗干部工作作風(fēng)的“試金石”，廣大黨員干部要加強自查，也要提高鑒別能力，要堅決抵制形式主義、官僚主義等不正之風(fēng)，歪風(fēng)邪氣比病毒對人民群眾的危害更大，對不擔(dān)當(dāng)不作為、瞞報謊報漏報、貽誤疫情防控工作等行為的干部，嚴(yán)肅追究責(zé)任。
科學(xué)作戰(zhàn)否，戰(zhàn)“疫”測能力?！耙粋€支部就是一個堡壘，一名黨員就是一面旗幟”。面對嚴(yán)峻的疫情防控形勢，廣大黨員干部要堅定信心、精準(zhǔn)施策，守好“一畝三分地”、當(dāng)好“網(wǎng)格排查兵”，入戶走訪解決群眾困難，全面做好重點疫區(qū)返回人員排查登記工作，及時掌握疫情、提高工作效率，溝通宣傳提高群眾自身的防范意識，消除社區(qū)居民的恐懼心理，增強群眾必勝的信心。要提高參與率，形成戰(zhàn)“疫”全動員的局面，為一線醫(yī)護(hù)人員贏得與病魔較量的時間，筑牢全民戰(zhàn)“疫”的后方防線，有效地控制疫情蔓延。
防控疫情是大考，時刻考驗著黨員干部的政治品質(zhì)和能力，更是一場看不見硝煙的戰(zhàn)役，黨員干部只有在風(fēng)雨中通過大考驗、磨礪真本領(lǐng)，才能激發(fā)新作為，眾志成城匯聚打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的強大力量，在筑牢人民健康防線中交出優(yōu)異答卷，讓黨旗在戰(zhàn)場上空高高飄揚。
疫情期間居家心得體會篇十五
經(jīng)過半個月的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我感受到了線上教學(xué)與傳統(tǒng)的教學(xué)方式大有不同，線上教學(xué)可以說是一個全新的.教學(xué)模式，全靠自己自覺。我們的老師采用了“學(xué)習(xí)通”平臺學(xué)習(xí)+線上討論等方式授課。為了讓同學(xué)們更好地吸收知識，每次上完課，老師們都會收集學(xué)生們的課程反饋，開展線上答疑，講解課程重點、難點。課后，同學(xué)們參與老師布置的討論話題，進(jìn)一步強化學(xué)習(xí)效果。在學(xué)習(xí)過程中，偶爾會遇到服務(wù)器卡頓等問題，老師們積極尋找有效的解決方法，如錯峰學(xué)習(xí)，更換平臺，開直播課等，保證了同學(xué)們線上學(xué)習(xí)的效果。疫情當(dāng)前，我們應(yīng)該積極配合學(xué)院安排，按時完成線上教學(xué)，勤勉自律，學(xué)好知識，為奪取防控斗爭勝利貢獻(xiàn)自己的力量！
疫情期間居家心得體會篇十六
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的`意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情期間居家心得體會篇十七
隨著新冠肺炎的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的居家管控措施相繼實施。作為個體，我也面臨著被迫居家的困境。然而，在居家期間，我通過思考生活、調(diào)整心態(tài)、發(fā)展興趣與鍛煉身體以及保持聯(lián)系等方式，發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事物和寶貴的經(jīng)驗。
首先，居家期間我重新思考了生活的意義。平時忙碌工作的我很少有時間靜下心來反思自己的生活。但在居家期間，我每天都有大把的時間用來思考，我開始反思自己的人生意義和目標(biāo)。我意識到物質(zhì)的追求并不能帶給我真正的幸福，一份穩(wěn)定而有趣的生活才是我追求的關(guān)鍵。因此，我在居家期間重新調(diào)整了自己的生活，把更多的精力放在工作和家庭之間的平衡上，讓自己的人生更加有意義和充實。
其次，我通過積極調(diào)整心態(tài)，使得居家期間不再煩躁和愁悶。居家期間，我無法像平時那樣隨意出門，與朋友聚會或者到戶外活動。但我并沒有因此沮喪，反而從中發(fā)現(xiàn)了很多樂趣。我開始嘗試做一些我平時很少做的事情，例如學(xué)習(xí)新的技能、閱讀心儀已久的書籍、為家人做中餐等等。這些新嘗試不僅讓我充實自己，還幫助我調(diào)整了心情，不再因為居家的限制而感到煩悶。
第三，在居家期間，我發(fā)展了一些新的興趣愛好，并進(jìn)行了不少有益的身心鍛煉。平時忙碌的工作生活讓我很少有時間嘗試新的事物，但在居家期間，我得以充分發(fā)展自己的興趣愛好。我開始學(xué)習(xí)新的樂器，彈奏音樂讓我心情愉悅。我還加入了一個線上學(xué)習(xí)小組，跟著教練們一起鍛煉身體，這不僅增強了我的體質(zhì)，還培養(yǎng)了我的毅力和自律能力。通過發(fā)展新的興趣愛好和進(jìn)行身心鍛煉，我不僅充實了自己的生活，還提升了自己的個人素質(zhì)。
第四，雖然居家期間不能與人面對面的交流，但我通過其他方式保持了與親朋好友的聯(lián)系。我和朋友們保持了每天的線上聚會，相互分享了彼此的新聞和近況，讓我們彼此感到親近。此外，我還通過社交媒體與朋友們交流，分享自己的居家生活和趣事。這種聯(lián)系讓我們保持了緊密的聯(lián)系，相互支持和鼓勵，度過了這段艱難的時光。
最后，居家期間使我更加珍惜家人和自己的健康。在居家期間，我與家人團(tuán)聚的時間大大增加。我們一起做飯、看電影、聊天，彼此的關(guān)系更加密切。這段時間的相處讓我更加意識到家人對我的重要性，我開始更加珍惜他們，更加努力地去照顧他們。此外，居家期間我更加注重自己的健康，堅持運動和健康的飲食習(xí)慣。身體的健康是一切的基礎(chǔ)，只有健康才能有所成就。
總結(jié)起來，居家期間對我的人生產(chǎn)生了很大的影響。通過重新思考生活、調(diào)整心態(tài)、發(fā)展興趣與鍛煉身體以及保持聯(lián)系等方式，我度過了這段特殊時期，也獲得了很多有益的經(jīng)驗和收獲。我相信，這段經(jīng)歷將對我未來的人生產(chǎn)生積極的影響。
疫情期間居家心得體會篇十八
6月27日0時至24時，北京新增報告本地確診病例14例、疑似病例1例、無癥狀感染者3例。6月11日以來，累計報告本地確診病例311例，在院311例。尚在觀察的無癥狀感染者26例。當(dāng)前，在全國防疫形勢整體向好、復(fù)工復(fù)產(chǎn)穩(wěn)步推進(jìn)的當(dāng)下，疫情出現(xiàn)了局部反彈，北京又一次進(jìn)入疫情防控戰(zhàn)時狀態(tài)。面對當(dāng)前疫情防控的態(tài)勢，廣大黨員干部要以忠誠、干凈、擔(dān)當(dāng)“三力共使”不斷提升自身綜合素質(zhì)，為常態(tài)化疫情防控筑牢厚實根基。
練就“金剛之身”，在信念上堅定不移、做到政治上絕對忠誠。對黨忠誠，必須是的、徹底的、無條件的、不摻任何雜質(zhì)、沒有任何水分的忠誠。堅守對黨忠誠，就是要堅定理想信念，在黨愛黨、在黨言黨、在黨憂黨、在黨為黨，切實增強“四個意識”，堅定“四個自信”，堅決落實“兩個維護(hù)”，在政治上堅決維護(hù)，組織上自覺服從，行動上堅定緊跟，在大是大非面前旗幟鮮明、態(tài)度堅決、立場堅定、表里如一。越是面對復(fù)雜嚴(yán)峻形勢、急難險重任務(wù)，越是要強化政治自覺、政治定力、政治擔(dān)當(dāng)，堅決聽從黨中央號召、遵從黨中央指揮，一切工作都以貫徹落實黨中央決策部署為前提，對黨和人民的事業(yè)高度負(fù)責(zé)，以對黨忠誠的責(zé)任感、使命感在全面戰(zhàn)“疫”中貢獻(xiàn)自己的力量。
“廉者，仕之本?！薄案蓛簟笔菍γ恳幻h員干部的起碼要求。干凈是為人處世的底線、為官從政的根本。黨員干部只要清白做人、干凈做事、思想純粹、行為廉潔，才能挺直脊梁、擦亮眼睛、立定腳跟，才有做人的底氣、為官的正氣、辦事的硬氣。黨員干部必須要樹立正確的'世界觀、人生觀和價值觀，不斷加強自我修煉、自我約束和自我改造，以提高自己的黨性修養(yǎng)和道德水平，自覺養(yǎng)成高尚正派和恬淡健康的生活方式，切實構(gòu)筑起抗拒不良誘惑的思想防線。要在各種誘惑面前把握住自己、守住清貧、耐住寂寞、穩(wěn)住心神、經(jīng)住考驗，勿做罔顧黨紀(jì)國法和各種規(guī)章制度的約束的事情，勿為了謀取一己私利而膽敢違法亂紀(jì)。要樹立起正確的權(quán)力觀，即權(quán)既然為民所賦，相應(yīng)的權(quán)也要為民所用，權(quán)力是為了實現(xiàn)人民的愿望、滿足人民的需要和維護(hù)人民的利益，而不是用來謀取私利。同時，要樹立職權(quán)法定的思想，做到法定職權(quán)必須為、法無授權(quán)不可為，要在法治之下而不是在法治之外更不是在法治之上想問題、做決策，也就是不要有濫權(quán)和亂作為的思想。
“大雁高飛頭雁領(lǐng)”。擔(dān)當(dāng)就要干事，干事就要擔(dān)當(dāng)。領(lǐng)導(dǎo)干部不擔(dān)當(dāng)，就是對黨不忠誠。作為黨的干部，就要強化責(zé)任意識，弘揚擔(dān)當(dāng)精神，力求務(wù)本責(zé)實。要全面了解掌握疫情防控產(chǎn)真實情況，及時協(xié)調(diào)解決疫情防控中存在的困難和問題。要切實發(fā)揮黨員干部的戰(zhàn)斗堡壘作用和先鋒模范作用，在疫情防控中挺身而出、銳意進(jìn)取、扎實工作，在確保干部員工生命安全和身體健康的基礎(chǔ)上，努力完成全年科研生產(chǎn)任務(wù)。要堅決杜絕形式主義、官僚主義，讓基層干部把更多精力投入到疫情防控上來。堅決防止高高在上，浮于表面，空喊空號，工作抓而不細(xì)、抓而不實；堅決防止不敢擔(dān)當(dāng)、不愿負(fù)責(zé)，畏首畏尾，什么都等上面部署，不推就不動；堅決防止疲疲沓沓、拖拖拉拉，情況弄不清、工作沒思路。
疫情期間居家心得體會篇十九
不知不覺中，一周的網(wǎng)課結(jié)束了。往日熟悉的課堂變了模樣，老朋友“課程表”也換了新裝，精彩絕倫的課程，讓我感到莫大的驚喜！疫情期間，我們做到了停課不停學(xué)，感恩老師為我們編排豐富多彩的網(wǎng)課，感謝老師們的辛苦付出！
一天的網(wǎng)課內(nèi)容雖然被安排的很滿，但老師是勞逸結(jié)合排課的，所以我并不覺得累，反倒覺得很輕松很有意思。因為在疫情期間，網(wǎng)課是我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的一種途徑。
在網(wǎng)課上老師也沒忘給我們安排古詩詞的學(xué)習(xí)，有的是我們素讀學(xué)的，有的是跟視頻朗誦學(xué)的，有的`是視頻講解學(xué)的。我們學(xué)習(xí)古詩詞不僅僅是應(yīng)付考試，學(xué)習(xí)古詩還可以陶冶情操，能讓我們更好地了解體會到古代的文學(xué)風(fēng)采，積累更多的文學(xué)知識，能夠增強語文素養(yǎng)。
在一周的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，通過德育系列課程視頻，我學(xué)到了很多知識。疫情防控片增強了自我防護(hù)意識，明白了疫情期間盡量呆在家中，做到不出門，勤洗手，出門必須戴口罩。防疫教育片讓我看到了，眼有家國、心有情懷的英雄群體。我們要關(guān)注疫情新聞，通過鮮活的教材、閱讀等方式培養(yǎng)家國情懷。
網(wǎng)絡(luò)上課有好處，也有不足之處，好處是網(wǎng)上上課，我們可以繼續(xù)學(xué)習(xí)收獲新知識，不足之處是課上和老師互動有限，課下也不能和伙伴們打成一片開心玩耍。期待疫情早日結(jié)束，我們能早日重返美麗的.校園。
疫情期間居家心得體會篇二十
自從新冠疫情爆發(fā)以來，我的生活方式必須改變。我不得不居家隔離，并實行社交隔離措施。這個疫情改變了我的生活，但是也給我?guī)砹诵碌捏w驗和收獲。
居家期間，我開始有更多的時間進(jìn)行自我反省。我開始注意到我以前沒有花時間關(guān)注的東西，包括我和我的家人，朋友和社區(qū)。這個隔離期間，我開始意識到我的家人有多么重要，他們給予了我關(guān)愛和支持，我也開始更加感激他們的付出。
在危機(jī)時期，我也感受到了社區(qū)的凝聚力。鄰里之間開始互相幫助，為那些需要幫助的人提供支持和幫助。我看到了那些奮斗在一線的醫(yī)療工作者、警察和志愿者，我為他們的無私付出和勇氣感到驕傲。
居家隔離也改變了我的生活方式。在家里的一段時間內(nèi)，我重新學(xué)會了烹飪和做家務(wù)，我也開始擁有更多的時間進(jìn)行閱讀、繪畫、寫作和學(xué)習(xí)。我開始在我的社交媒體上分享自己的經(jīng)歷，并與朋友和未來的同事們保持聯(lián)系。
最重要的是，當(dāng)我和我的朋友、同學(xué)和老師們重新聯(lián)系起來時，我開始感覺到了新的生活狀態(tài)。雖然我們不能像以前那樣聚在一起，但是我們開始感受到了彼此之間的支持和關(guān)愛。我們一起分享經(jīng)歷和體驗，討論我們的未來和目標(biāo)。我們重新聚集在一起，感受到了彼此之間的力量和聯(lián)系。
總而言之，這個疫情讓我重新審視我的生活、家人、朋友和社區(qū)。它也改變了我的生活方式，讓我開始嘗試新的事物和學(xué)習(xí)新的技能。我相信這段經(jīng)歷將使我們更加強大，能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
疫情期間居家心得體會篇二十一
隨著新冠肺炎疫情的爆發(fā)，很多地方開始實施了居家隔離政策，這也意味著人們不得不在家中度過相當(dāng)長的一段時間。對很多人來說，這是一種前所未有的體驗。然而，在這段特殊的時間里，我漸漸明白了一些居家期間的心得體會。
首先，居家隔離時間讓我有時間專注于自己。平時忙碌工作的生活讓我很少有時間和自己獨處，反而總是被瑣碎的雜事所困擾。但是在居家期間，沒有了外界的干擾，我有了充足的時間和空間來反思自己的內(nèi)心。我開始關(guān)注自己的感受和需求，思考自己的價值觀和人生目標(biāo)。這種獨處的狀態(tài)讓我從未有過的平靜和清明。我相信，只有在充分了解自己的基礎(chǔ)上，才能更好地理解和跟自己相處。
其次，居家期間我也得以與家人更加親近。在我們都忙于工作和學(xué)習(xí)的日常生活中，與家人的交流時間總是有限的，很少有機(jī)會和他們深入交流和分享心事。然而，在居家期間，我們不僅有更多時間與家人待在一起，還能夠開展共同的活動和討論。我發(fā)現(xiàn)，與家人相處的時間越多，我們之間的關(guān)系就越加緊密。我們可以一起看電影、玩游戲，也可以一起做家務(wù)、做飯。這種親密的相處讓我對家庭的重要性有了更深刻的體會。
同時，居家期間也是我培養(yǎng)興趣愛好的好時機(jī)。平時由于工作的壓力和忙碌的生活，我很少有時間去培養(yǎng)自己的興趣愛好。但是在居家期間，我有了很多閑暇的時間，可以學(xué)習(xí)和嘗試新的東西。我開始學(xué)習(xí)彈吉他，讀書，寫作等等。這些興趣愛好不僅能夠讓我放松身心，也能夠充實我的思想和內(nèi)心。我意識到，培養(yǎng)興趣愛好不僅能夠增加生活的樂趣，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。
另外，居家期間也是我給自己一個喘息的機(jī)會。正常的工作和學(xué)習(xí)壓力往往會讓我們感到力不從心，沒有時間休息和放松。而居家期間，我沒有了外部壓力，可以根據(jù)自己的感受和需求來安排生活。我可以選擇在床上多睡一會兒，可以不受時間限制地做一些自己喜歡的事情，可以隨心所欲地安排日常的活動。這種自由讓我感到身心愉悅，也更有動力去面對接下來的工作和挑戰(zhàn)。
最后，居家期間讓我更加珍惜外出的機(jī)會。在居家過程中，我對外出活動的渴望和思念逐漸增強。居家期間只能待在家里，無法去到一些我平時喜歡去的地方，無法和朋友們一起進(jìn)行戶外活動。這種限制讓我深深意識到，外出是一種珍貴的機(jī)會，是一種享受。無論是和朋友們聚餐、看電影，還是單獨一人到公園散步，都是一種精神享受和與外界溝通的方式。我決心在今后的生活中更加珍惜和善待每一個外出的機(jī)會。
總的來說，居家期間給予我許多深刻的心得體會。我明白了自我反思和內(nèi)心與自己相處的重要性，也意識到家人和興趣愛好的珍貴和美好。居家期間，我更加珍惜自由和外出的機(jī)會。這段特殊的時間讓我重新審視和調(diào)整了我對生活的認(rèn)識和態(tài)度，在未來的日子里，我將更加珍惜每一天的平凡和美好。
疫情期間居家心得體會篇二十二
當(dāng)前，新型冠狀病毒防疫工作進(jìn)入關(guān)鍵期。黨和政府正調(diào)配資源加強部署，醫(yī)務(wù)人員正堅守一線星夜奮戰(zhàn)，作為社會公眾中的普通一員，我們每個人同樣不應(yīng)低估作為個體對全民族戰(zhàn)勝疫情的作用與意義。毫無疑問，在阻斷傳染源、控制疫情擴(kuò)散、打贏抗擊疫情之戰(zhàn)的任務(wù)面前，我們每個人都是一個關(guān)鍵節(jié)點。
如果你有發(fā)熱、乏力等不適，請及時主動就醫(yī)。此刻，你我他命運相連，唯有彼此負(fù)責(zé)、相互關(guān)愛，才能抵御疫情、共克時艱。只有人人提高警惕、做好防范，我們才能最大限度守護(hù)好自己和家人的健康，才能最快最有效遏制住疫情蔓延的勢頭。
只有擊破謠言，才能增強信心。疫情當(dāng)前，前線的人正在拼命，謠言只會制造恐慌，擾亂民心。我們每個人都要增強科學(xué)素養(yǎng)、提高辨別意識，堅持造謠可惡、信謠可悲、傳謠可恥，堅決做到不信謠不傳謠，以科學(xué)知識積極防護(hù)，以陽光心態(tài)相互鼓勵，傳播同舟共濟(jì)的正能量，筑起守望相助的防護(hù)網(wǎng)。
只要我們團(tuán)結(jié)一心，我們筑起的疫情防護(hù)網(wǎng)就會比疫情的擴(kuò)散范圍更大;
只要我們彼此真誠關(guān)愛，我們的信心和力量就會引領(lǐng)我們?nèi)〉眠@場戰(zhàn)爭的最后勝利。
這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，屬于每一個普通的，平凡的華夏兒女的戰(zhàn)爭。再抗擊疫情的每一天，我們與疫情赤膊相見。在這片土地上，在那些素未謀面的面孔里，那些義無反顧的背影中，希望能滋生出一些勇氣，因為冬天總會過去，邁過這道坎兒，一切都會好起來的。只要人人重視，拿出攻堅克難，壯士斷腕的決心，定會春來疫去，萬物復(fù)蘇!
疫情期間居家心得體會篇一
疫情來襲，人們的生活受到了巨大的沖擊。為了控制疫情的蔓延，人們紛紛選擇居家隔離。在這段特殊的時期里，有不少人選擇利用空閑時間閱讀，以豐富自己的知識、拓寬眼界。我也是其中之一，通過閱讀，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。接下來，我將從鍛煉思維能力、擴(kuò)展知識面、陶冶情操、減輕壓力和培養(yǎng)品味幾個方面，談一談我在疫情期間居家讀書的心得體會。
首先，居家讀書帶給我鍛煉思維能力的機(jī)會。在閱讀的過程中，我們需要思考、理解作者的觀點，分析和思考其中的道理和邏輯。這種思維活動可以培養(yǎng)我們的邏輯思維、分析問題的能力，進(jìn)一步提升我們的思維水平。通過閱讀，我學(xué)會了思辨、挖掘知識的深度，讓我成為一個有思想的人。
其次，居家讀書讓我擴(kuò)展了知識面。家中隔離期間，我讀了不少經(jīng)典的文學(xué)作品、歷史書籍、科普讀物等等。這些書籍豐富了我的知識，讓我了解到了很多以前不曾注意到的事物和知識點。每一本書都是一個寶庫，而閱讀則是打開寶庫的鑰匙，讓我擁有了更廣闊的視野和更豐富的人生體驗。
第三，居家讀書可以陶冶情操。在這個喧囂的世界中，人們很容易追求物質(zhì)的滿足，而忽略了內(nèi)心的需要。人們往往會在繁忙的工作中迷失自我，忘記了承載著文化和情感的精神世界。而通過閱讀，我可以重新找到心靈的寄托。經(jīng)典的文學(xué)作品、詩詞歌賦都帶給我極大的情感共鳴，讓我能夠深入地感受到人生的意義和美好。
第四，居家讀書對于減輕壓力也有著獨特的作用。疫情給人們的生活帶來了很多不確定性和焦慮感，而閱讀則可以讓人們暫時拋開煩惱，進(jìn)入一個全新的世界。在閱讀的過程中，我們可以忘卻一切顧慮，沉浸在文字的海洋中，體驗到一種獨特的舒適和寧靜。居家讀書可以讓我暫時遠(yuǎn)離疫情的困擾，找到內(nèi)心的寧靜。
最后，居家讀書培養(yǎng)了我的品味。通過閱讀，我接觸到了不同風(fēng)格和類型的作品，拓寬了自己的審美和審視角度。我學(xué)會了欣賞文字之美，找到自己的閱讀偏好，并逐漸形成了自己獨特的審美品味。居家讀書不僅讓我開闊了眼界，還培養(yǎng)了我的藝術(shù)欣賞能力，使我對生活更加細(xì)膩和獨到。
總之，疫情期間的居家讀書給我?guī)砹撕芏嘁馔獾氖斋@。通過閱讀，我提高了思維能力，拓寬了知識面，陶冶了情操，減輕了壓力，培養(yǎng)了品味。讀書是一種精神的享受，也是一種自我提升的方式。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)堅持閱讀，不斷豐富自己的人生。
疫情期間居家心得體會篇二
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅持，直到一一開學(xué)。
疫情期間居家心得體會篇三
為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于新冠肺炎疫情防控的重要講話精神，引導(dǎo)廣大學(xué)生增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護(hù)”，將高校思想政治理論課教學(xué)優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為支持防疫斗爭的強大力量，3月9日下午，安徽科技學(xué)院馬克思主義學(xué)院積極組織全體教師和全校學(xué)生觀看了由教育部社科司與人民網(wǎng)聯(lián)合舉辦的“全國大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”活動。
本次“思政大課”特別邀請教育部高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會專家：清華大學(xué)馬克思主義學(xué)院艾四林教授、中國人民大學(xué)馬克思主義學(xué)院秦宣教授、北京師范大學(xué)馬克思主義學(xué)院王炳林教授、中央財經(jīng)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馮秀軍教授，結(jié)合“馬克思主義基本原理概論”“毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系概論”“中國近現(xiàn)代史綱要”“思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)”四門必修課教學(xué)內(nèi)容，深入解讀以習(xí)近平同志為核心的黨中央關(guān)于疫情防控的決策部署，分析中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和中國特色社會主義制度的顯著優(yōu)勢，用豐富、鮮活、具有理論說服力和實踐感染力的防疫案例和素材，講述抗疫一線的感人故事。這既有理論學(xué)習(xí)的深度、廣度，又具備疫情防控現(xiàn)實的溫度和效度的新時代思政課教學(xué)新嘗試，在思想政治理論課教師和廣大學(xué)生中引發(fā)熱烈反響。
艾四林教授從疫情發(fā)生后確保人民群眾生命安全、倡導(dǎo)文明綠色環(huán)保生活方式、構(gòu)建戰(zhàn)“疫”命運共同體三個方面深入講解馬克思主義中國化在疫情防控中的運用及成效。
秦宣教授以“疫情大考告訴我們什么”為題告知我們實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)必須要像疫情防控阻擊戰(zhàn)一樣進(jìn)行偉大斗爭;告訴我們中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國特色社會主義制度的顯著優(yōu)勢;告訴我們要居安思危，增強憂患意識，把防范化解重大風(fēng)險工作做好。
王炳林教授以“總結(jié)歷史經(jīng)驗，增強必勝信心”為題，重點從中國歷經(jīng)歷的磨難及當(dāng)前防疫斗爭、中國必將從磨難中奮起的啟示進(jìn)行深入分析，向大學(xué)生傳遞要及時總結(jié)歷史經(jīng)驗，切實增強疫情防控必勝信心。
馮秀軍教授以“戰(zhàn)‘疫’里的最美青春-談中國青年的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)”為主題動情講解，重點從責(zé)任擔(dān)當(dāng)于青年的青春“蝶變”、當(dāng)代青年責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)乃狞c建議中深情贊美防控一線的青年抗疫壯舉，循循啟迪莘莘學(xué)子勇?lián)?zé)任，愛國奉獻(xiàn)。
疫情期間居家心得體會篇四
原本只有一周的居家學(xué)習(xí)，隨著疫情的發(fā)展，漸漸拖了好幾個月。在為期較長的居家學(xué)習(xí)中，我有一些小小的想法想和大家分享一下。也希望看看別人的心的感悟，從中學(xué)到點什么。首先，我覺得居家學(xué)習(xí)雖然比在學(xué)校放松一些，但大多課都是復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以比較輕松一些。對于那些新知識，由于放假時沒想到出這種情況，所以有些書沒有拿回來，沒有教材。不能提前做好預(yù)習(xí)。電子教材沒有書看著舒服，而且傷眼睛。但過于輕松反而激不起我的學(xué)習(xí)興趣，總覺得可以拖一拖再完成作業(yè)。
然而，軟件的統(tǒng)計能力比人要好得多，所以，在收作業(yè)這方面，到是更方便。其次，網(wǎng)課給人感覺很新鮮，同時它對設(shè)備有一定的要求，上課時常出現(xiàn)網(wǎng)卡的情況。有時還需要專門用一節(jié)課或幾節(jié)課的時間來調(diào)試，浪費了很多時間。但時網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率還是不錯的，只是沒有像在學(xué)校那樣有感覺，沒有正真上課時的那種緊張感。網(wǎng)課有一個很大的缺點，在那邊上課的老師是不知道學(xué)生在這邊到底在干什么。不過大多數(shù)人應(yīng)該還是在好好聽課的，或者一時沒趕上，但好在有回放，沒聽懂或沒聽到的可以再聽一遍，這是在學(xué)校做不到的。最后，居家學(xué)習(xí)主要還是看自己的自覺性，能不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。但家里終歸是家里，沒有學(xué)校那種學(xué)習(xí)的氛圍，總感覺提不起勁來。
家中畢竟沒有上下課的鈴聲，不會像正真上學(xué)那樣坐在座位上。學(xué)習(xí)效率也沒有在學(xué)校高，作業(yè)做起來也很慢。在同時我們也得到了鍛煉，可以提高自己的自覺，學(xué)習(xí)是自己的事，誰也幫不了我們，自己的自學(xué)能力也得到了一定的提升，學(xué)習(xí)的時候感覺好像更輕松了?？偠灾?，我還是希望疫情能早點結(jié)束，我們能早日正常上學(xué)，畢竟我還是很支持在學(xué)校上課的。
原本我有一個快樂而充實的寒假，可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假。
中國人愛吃野味是出了名的，而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開始的。它一般在野味上如蝙蝠、果子貍等野生動物上。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚，就這么短短的一段時間就有兩萬余人確診。不僅如此，它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播，而且可以在接觸的地方傳播。如此，更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是，就是有這樣的一群人他們以身誤國，逆向而行!
有人說過：中國總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好。而在疫情面前，我們會看到正直，堅強，無畏，忠誠和充滿愛的人。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生，瞞著父母去參加了這場疫戰(zhàn)。她說，父親在二十二年來第一次在她面前流淚，只為了她能平安的回來。記者在問要不要在電視前給父母報個平安的時候，她回答說，哭了的話護(hù)目鏡會模糊，等會做不了事。就這樣的短短幾個字讓多少人落淚。
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運動能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄?，休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應(yīng)合理控制運動量，不應(yīng)做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應(yīng)中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅持，直到一一開學(xué)。
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運動，大學(xué)生要利用家中空間和實際情況，選擇適合自身的健身項目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò)上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一。
一說是浪費時間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺等等。作為一名學(xué)生，我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。
由于疫情的影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應(yīng)對這個問題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿足了人們的需求，我覺得這是非常值得提倡的。畢竟面對問題我們也只能多盡人事，把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類，這是自身的問題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因為無法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊，不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題。
像我，我經(jīng)常碰到某個老師講話帶有一點口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言)，每每遇到這樣的情況我也很崩潰，努力去辨認(rèn)他們的口型……我會回家抱怨：“天哪，這個老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說，只有學(xué)生去適應(yīng)老師，老師不可能適應(yīng)每一個同學(xué)。所幸我聽這個老師一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。
網(wǎng)課這個平臺，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的老師啊。
她們平時上課都在講臺前，有些老師對電腦操作不熟練。有一次，我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標(biāo)一點、ppt不翼而飛，這個屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調(diào)整狀態(tài)，假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。
有學(xué)生抱怨這個假期過得不快樂，害，知足吧。老師在家里要備課、做ppt、思考開學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”。(想想老師跟我們一起受著折磨，有沒有快樂一點呢?)
由于新型冠狀病毒這個“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個不同尋常的時期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個非常特殊的時期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯玫捏w質(zhì)才能更好地增強免疫力。實際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實施疫情防護(hù)的積極行動。疫情發(fā)生以來，體育部門、運動項目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點信息，起到了有力的宣傳和動員作用。
加強體育鍛煉本來是一個老生常談的話題，但是因為嚴(yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個方面需要特別強調(diào)，第一個是關(guān)于改變，第二個是關(guān)于注意。改變的是每個人在平常時期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動設(shè)計和改變，平時沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動，比如，先從帶有趣味的游戲活動開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\動量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運動的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時，活動方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動基礎(chǔ)，要保持適度的運動量和強度，既不走形式，也不過度運動。同時也不要省略必要的準(zhǔn)備活動與放松活動。當(dāng)然，室內(nèi)活動時保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動和有利的結(jié)果，這樣既不錯過疫情期間難得的家居時光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得體會篇五
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運動能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應(yīng)合理控制運動量，不應(yīng)做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應(yīng)中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
第二篇:疫情期間居家鍛煉心得體會
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運動，大學(xué)生要利用家中空間和實際情況，選擇適合自身的健身項目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
第三篇:疫情期間居家鍛煉心得體會
特殊時期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時我和兒子做了200個原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動作，堅持五組，1000個高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運動量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個高抬腿也在第三、第四組中變成了300個和400個，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅持，直到一一開學(xué)。
疫情期間居家心得體會篇六
隨著新冠病毒的全球大流行，許多國家實施了封鎖和居家隔離政策，以阻止病毒的傳播。在這段時間里，許多人不得不在家中度過，無法外出、無法與他人互動。這樣的環(huán)境無疑給人們帶來了巨大的困擾和焦慮。然而，在這段艱難的時期，閱讀成為了許多人選擇的一種理想方式。在居家期間，通過閱讀書籍，我收獲了許多寶貴的心得和體會。
第二段：開闊眼界、提升自我
隨著疫情的擴(kuò)散，人們的移動和社交活動受到嚴(yán)格限制。這使得我們無法親身體驗各種文化和風(fēng)景。然而，通過讀書，我發(fā)現(xiàn)自己依然可以開闊眼界，了解不同地區(qū)和國家的風(fēng)俗文化。我通過閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，如《紅樓夢》和《殺死一只知更鳥》，了解到中國的傳統(tǒng)文化和美國黑人的努力和抗?fàn)帯４送?，我也開始閱讀一些關(guān)于自我成長和技能提升的書籍，如《批判性思維》和《編程入門指南》。通過這些書籍的幫助，我不僅提升了自己的知識水平，也培養(yǎng)了一些有用的技能。
第三段：減輕焦慮、增強心理健康
居家期間，焦慮和無聊常常困擾著人們。然而，閱讀成為了一個很好的解藥。通過閱讀，我逐漸能夠?qū)⒆约簭默F(xiàn)實中抽離出來，進(jìn)入一個完全不同的世界。我能夠忘卻疫情帶來的憂慮，沉浸在書籍的故事中。尤其是一些心理學(xué)和哲學(xué)方面的書籍，如《幸福的密碼》和《人生的智慧》，幫助我更好地了解自己的情緒和思考方式。通過與書中的角色相互交流，我能夠更好地理解和處理自己的情感和壓力，從而增強了我的心理健康。
第四段：豐富知識、開拓思維
居家期間，許多人由于無法上學(xué)或上班，感到自己的知識和技能發(fā)展受到了阻礙。然而，閱讀使我有機(jī)會在這個特殊時期充實自己。我開始閱讀一些我曾經(jīng)沒有時間讀的書籍，如歷史、科技和文化類書籍。通過閱讀，我掌握了更多關(guān)于世界的知識，從而開拓了我的思維。我發(fā)現(xiàn)，這些閱讀經(jīng)歷不僅提升了我的知識廣度，還培養(yǎng)了我的批判性思維和分析能力。在面對信息時，我學(xué)會了質(zhì)疑并尋找其他來源來驗證事實的真實性。
第五段：與家人分享、增進(jìn)情感
在這段居家期間，家庭成員通常會齊聚一堂。而閱讀成為了我與家人分享的樂趣。每個人都挑選自己喜歡的書籍，并在晚餐時或休息時間交流心得。這不僅促進(jìn)了家庭成員之間的互動和溝通，也增進(jìn)了我們之間的情感。通過與家人分享閱讀過程，我們也更好地了解了彼此的興趣和思考方式，加深了家庭成員之間的聯(lián)系和理解。
總結(jié)：
疫情期間居家讀書成為了許多人的一種理想方式。無論是通過開闊眼界、提升自己、減輕焦慮、豐富知識還是增進(jìn)情感，在這段特殊的時間里，閱讀為我們提供了無盡的可能性和樂趣。通過閱讀書籍，我不僅收獲了知識和技能，也找到了內(nèi)心的寧靜和激勵。相信在未來，閱讀依然會是我們生活中重要的一部分，幫助我們繼續(xù)成長和前進(jìn)。
疫情期間居家心得體會篇七
在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過居家訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面將從訓(xùn)練計劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時間安排等五個方面進(jìn)行論述。
首先，制定合理的訓(xùn)練計劃是居家訓(xùn)練的重要一環(huán)。健身計劃是指導(dǎo)我們進(jìn)行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標(biāo)以及實際可行性等因素。在家中，我們可以通過自身條件來制定針對性的訓(xùn)練計劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓(xùn)練、有氧運動或者瑜伽等不同類型的運動。此外，根據(jù)個人的時間安排和身體情況，合理分配每周的訓(xùn)練次數(shù)和時長，保持訓(xùn)練的連貫性和持久性。
其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓(xùn)練的關(guān)鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設(shè)備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進(jìn)行力量訓(xùn)練；可以在家里跑步或者選擇一些高強度間歇訓(xùn)練來進(jìn)行有氧運動；可以通過觀看在線瑜伽課程來進(jìn)行身心放松和柔韌度訓(xùn)練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。
第三，心理調(diào)整是居家訓(xùn)練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會導(dǎo)致動力下降、注意力不集中等問題。面對這些困難，我們需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過與親友分享訓(xùn)練心得，鼓勵彼此；可以尋找一些激勵自己的故事與音樂來提高士氣；可以制定小目標(biāo)并完成它們，不斷給自己帶來成就感。只要我們對自己的訓(xùn)練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，食物搭配在居家訓(xùn)練中也起著重要的作用。適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復(fù)和驅(qū)散疲勞。居家訓(xùn)練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等來滿足身體對于修復(fù)和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來提供能量和促進(jìn)腸胃蠕動。適當(dāng)?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓(xùn)練效果，還能夠增強免疫力，更好地應(yīng)對疫情。
最后，合理安排居家訓(xùn)練的時間也是非常重要的。隨著居家時間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時間規(guī)劃和計劃性。因此，我們需要合理安排時間，讓居家訓(xùn)練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時間段來進(jìn)行訓(xùn)練；可以將鍛煉與其他家務(wù)或者學(xué)習(xí)工作相結(jié)合，提高時間利用效率；可以選擇每天一個固定的時間點來鍛煉，增強訓(xùn)練的連貫性。只要我們合理安排時間，不斷堅持下去，必將收獲滿滿的成果。
總之，在疫情期間，居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過制定合理的訓(xùn)練計劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進(jìn)行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時間，我們可以充分發(fā)揮居家訓(xùn)練的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)，度過這一特殊時期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅持健康的生活方式，共同抗擊疫情。
疫情期間居家心得體會篇八
一年多以來，全球范圍內(nèi)的疫情已經(jīng)改變了我們的生活方式。生活在疫情期間，我們面臨著來自各個方面的挑戰(zhàn)和壓力。從普通民眾到醫(yī)療工作者，每個人都感受到了疫情對生活的影響。然而在這些困難的歲月里，居家練習(xí)成為了很多人減壓和保持健康的方式之一。在這篇文章中，我將會介紹一些在疫情期間居家練習(xí)中我個人得到的經(jīng)驗和體會。
首先，讓自己的身體得到鍛煉。在居家期間，讓自己的身體得到鍛煉可以幫助我們保持身體健康和增強免疫力。這些鍛煉方式可以包括跳繩、舉鈴和慢跑等。我經(jīng)常做瑜伽，這不僅幫助恢復(fù)身體的柔軟性和平衡，同時它對于緩解心理壓力也有極大的幫助。
第二，學(xué)習(xí)新技能。疫情期間居家練習(xí)不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以幫助我們學(xué)習(xí)新技能。這些技能可以是創(chuàng)意的手工藝，或者是制作美食。烘培、料理等等在疫情期間變得非常流行。學(xué)習(xí)新的技能可以讓我們在家中得到更多的樂趣，提升我們的生活質(zhì)量。
第三，與家人一起度過時間。在疫情期間，家庭關(guān)系變得更加重要。我們有時間陪伴家人、與他們交流，進(jìn)一步加深對親人的情感聯(lián)系。在居家期間，與親人一起打游戲、做飯、看電影是很好的主渠道，同時也能夠幫助我們減輕心理壓力。
第四，閱讀書籍。閱讀是在家中度過一個良好時光的最佳方式之一。在疫情期間，閱讀的數(shù)量和質(zhì)量都非常重要。閱讀可以讓我們的大腦得到了鍛煉和放松，還可以大大促進(jìn)我們的整個人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的拓展。
最后，維持積極樂觀的心態(tài)。在這個前所未有的時期，保持一種積極樂觀的心態(tài)非常重要，同時也是很難做到的一件事。經(jīng)常瀏覽正面的新聞，為我們的生活帶來一些快樂和微笑。這種心態(tài)能夠幫助我們更好地克服困難。
決定在疫情期間居家練習(xí)是一個非常積極的選擇，不僅能夠保持身體健康和提高免疫力，還可以幫助我們提升生活質(zhì)量和促進(jìn)人際關(guān)系的拓展。通過嘗試這些不同的方法，我們可以成功地度過這個普遍感到不振的時期。
疫情期間居家心得體會篇九
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風(fēng)險，很多人選擇居家防疫。然而，長時間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習(xí)已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，不僅可以增強身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運動，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進(jìn)身體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運動
在家中，我們可以進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運動都可以在家進(jìn)行，無需外出運動。此外，很多人還會更喜歡跑步、騎自行車等有氧運動，這些運動不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運動習(xí)慣
在家中進(jìn)行運動，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習(xí)慣。要達(dá)到這個目標(biāo)，需要首先制定一個鍛煉計劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運動。建議可以設(shè)置一個鬧鐘，提醒自己鍛煉的時間，還可以找一個鍛煉伙伴，互相鼓勵，保持持久性。
段落五：總結(jié)
在疫情期間，居家練習(xí)成了很多人的生活方式，同時也得到了越來越多人的認(rèn)可。鍛煉可以促進(jìn)身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運動，避免“一年一度的運動傷害”，同時保證健康的生活方式。
疫情期間居家心得體會篇十
由于新型冠狀病毒這個“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個不同尋常的時期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個非常特殊的時期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強免疫力。實際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實施疫情防護(hù)的積極行動。疫情發(fā)生以來，體育部門、運動項目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點信息，起到了有力的宣傳和動員作用。
加強體育鍛煉本來是一個老生常談的話題，但是因為嚴(yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個方面需要特別強調(diào)，第一個是關(guān)于改變，第二個是關(guān)于注意。改變的是每個人在平常時期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動設(shè)計和改變，平時沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動，比如，先從帶有趣味的游戲活動開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\動量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運動的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時，活動方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運動基礎(chǔ)，要保持適度的運動量和強度，既不走形式，也不過度運動。同時也不要省略必要的準(zhǔn)備活動與放松活動。當(dāng)然，室內(nèi)活動時保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動和有利的結(jié)果，這樣既不錯過疫情期間難得的家居時光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得體會篇十一
在經(jīng)歷了一次又一次的封城和解封后，疫情終于消退了。但是，這場疫情留給了我們太多的思考和經(jīng)驗，尤其是對家的重視和居家生活的科學(xué)化規(guī)劃。
在疫情期間，我們被迫留在家中，這個我們習(xí)以為常的地方，在這段時間里變得與眾不同。原先熙熙攘攘的街道和擁擠的商場，被換成了安靜的街巷和悠閑的購物方式。我們的生活也開始了一種新的模式，即“宅經(jīng)濟(jì)”。居家辦公和線上購物不僅帶給我們更多的方便，同時也提醒我們必須認(rèn)識到如何保證我們的家庭生活更加安全健康。
那么，在這些日子里，我們都領(lǐng)悟到了哪些經(jīng)驗?zāi)兀?BR> 首先，保持日常情緒平穩(wěn)。在這段特殊的時間里，室內(nèi)封閉和日常生活的改變會引起我們的情緒波動。因此，我們必須保持內(nèi)心平靜，不斷用一些合理的方法來舒緩我們的情緒。比如，可以利用興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，或者與家人一起開展一些家庭活動。這些都可以幫助我們保持情緒的平穩(wěn)。
其次，合理安排家庭飲食。居家期間，我們可以花更多的時間來烹飪自己喜歡的食物，但這并不意味著可以放任自己。營養(yǎng)均衡、清淡易消化、質(zhì)優(yōu)價廉、外賣不止等，這些都是我們選購食材和食品時需要考慮的因素。同時，在進(jìn)行烹飪時，也要注意安全衛(wèi)生，勤洗手、三刀兩竹要做到。
再次，注意個人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生?？箵粢咔榈那疤崾且ＷC個人和家庭的衛(wèi)生，哪怕是小小的事情，都不能忽視。比如，勤洗手、戴口罩、通風(fēng)換氣、清洗物品等，都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅降?。這些衛(wèi)生措施，既可以避免病毒的傳播，也可以提高家庭生活質(zhì)量。
最后，發(fā)揮家庭的功能?，F(xiàn)在，家庭的地位和作用比以往更加重要了。我們必須要充分發(fā)揮家庭的功能，使其成為自己的精神寄托所和情感港灣。通過家庭教育、家庭娛樂和家庭互動，讓整個家庭更加和諧，同時也減輕了外面繁忙的工作所帶來的負(fù)擔(dān)。
總之，在這場疫情的影響下，我們不僅經(jīng)驗豐富，也開始重新審視家庭和居家生活的重要性。希望我們可以在日后的居家生活中，時刻提醒自己，不斷優(yōu)化我們的居家方式，使其成為我們身體和心靈的保護(hù)神。
疫情期間居家心得體會篇十二
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)不少國家紛紛實施了居家隔離措施，人們不得不在家中度過漫長的日子。在這段時間里，我也收獲了很多心得體會。無論是對工作、學(xué)習(xí)、生活還是對自我的認(rèn)識，都有了新的認(rèn)識和提高。在居家期間，我更加珍惜生活，堅持學(xué)習(xí)和鍛煉，培養(yǎng)了良好的時間管理能力，并且通過與家人的相處，加深了彼此之間的了解。
首先，居家期間我對生活有了更加珍惜的體會。很多時候，我們在繁忙的工作與學(xué)習(xí)中常常忽略了身邊的美好。而居家期間，每天早晨陽光透過窗戶灑進(jìn)來，溫暖了整個屋子。看著窗外的花園，我常常為此感到欣喜。此外，我還有更多的時間去烹飪美味的家常菜，享受與家人共進(jìn)晚餐的美好時光。這些平凡的瞬間讓我深刻體會到，生活中真正的幸福并不在于追求外在的物質(zhì)，而是蘊藏在細(xì)微的日常中。
其次，居家期間我始終沒有放松對學(xué)習(xí)和鍛煉的要求。盡管不能去學(xué)?；蚪∩矸?，但我依然每天都保持著自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。通過在線學(xué)習(xí)平臺，我上課、寫作業(yè)，與老師和同學(xué)互動交流。盡管網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)有時機(jī)械繁瑣，但我從中學(xué)會了更加獨立思考和自主學(xué)習(xí)的能力。另外，為了保持身體健康，我還在家里堅持運動。每天早晨我都會通過健身視頻進(jìn)行鍛煉，這不僅使我保持了良好的體態(tài)，還增強了我的免疫力，讓我能更好地應(yīng)對疫情。
第三，居家期間我培養(yǎng)了良好的時間管理能力。在過去的忙碌日子里，我常常抱怨沒有足夠的時間做自己喜歡的事情。而在居家期間，我突然有了大把的時間，這讓我深感時間的重要性。為了更好地分配時間，我制定了詳細(xì)的計劃表，每天合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息時間，并且嚴(yán)格執(zhí)行。這讓我感受到時間的價值，也讓我更加高效地完成了任務(wù)。
最后，居家期間我與家人的相處更加融洽，加深了彼此之間的了解。以往因為各忙各的，很少有時間和家人聊天交流，而居家期間，我們都在家中，有更多的機(jī)會相聚。每天晚上，我們都會坐在一起，暢談近況、分享喜怒哀樂。這讓我了解到家人的喜好和夢想，更多地與他們溝通交流，慢慢增進(jìn)了彼此之間的感情。
在居家期間，我體會到了生活的珍貴性，堅持了學(xué)習(xí)與鍛煉，培養(yǎng)了良好的時間管理能力，與家人的交流也更加頻繁與融洽。這段經(jīng)歷不僅讓我更加深刻地認(rèn)識到自己，也教會了我如何更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。未來，無論是在工作還是學(xué)習(xí)中，我都會保持這種優(yōu)秀的狀態(tài)和良好的習(xí)慣，繼續(xù)前進(jìn)。
疫情期間居家心得體會篇十三
這一次，由于新冠肺炎的影響，我沒有一開始就回學(xué)校上課，而是開始上網(wǎng)課。老師在直播間給我們上課，剛開始沒那么適應(yīng)。畢竟不是在教室里，但是一周后，我也覺得這樣我的學(xué)習(xí)動力更大，在家學(xué)習(xí)更自由。
這個在線課程也讓我發(fā)現(xiàn)，事實上，學(xué)習(xí)不一定只是聽老師在課堂上講課。課后做作業(yè)很簡單。還有很多其他方法可以用來學(xué)習(xí)。例如，在網(wǎng)上尋找信息。聽了老師的課后，你也可以聽其他老師如何解釋同一個知識點。不同的方式讓我對學(xué)習(xí)有了更多的理解，我也知道我應(yīng)該學(xué)好。事實上，有很多方法。主要原因是我應(yīng)該有學(xué)習(xí)的動力，而不僅僅是按照老師的要求，我需要更加主動。這門在線課程也讓我對自己的學(xué)習(xí)有了更多的主動性。我也知道，如果我想學(xué)好，嘗試更多的方法，找到更合適的方法，我也可以收獲更多。
在網(wǎng)絡(luò)課上，我也和其他學(xué)生和老師交流得更多。在過去，在課堂上，雖然我也可以舉手提問，但我更內(nèi)向，沒有問題。如果我這次不見面，我也可以通過文字在網(wǎng)上提問。我也覺得很多像我這樣內(nèi)向的學(xué)生也愿意交流，愿意提問，學(xué)習(xí)的效果要好得多。我以前學(xué)過一些我以前不懂的知識，我也愿意問問題。老師的解釋也讓我知道，事實上，老師并不害怕我們問問題，也就是說，如果我們不問，我們就不會理解。這并不意味著老師解釋了它。我還需要思考我是否學(xué)到了它，我需要問老師哪些方面學(xué)得不好。
通過這個在線課程，我自己學(xué)到了很多，我也在這個在線課程
之中感受到了老師對我們的關(guān)心，有時候自己也是通過提問學(xué)到了更多，和同學(xué)之間的交流也是更多了，更了解了同學(xué)以及老師，自己的收獲是很大的，雖然而今也是回到了學(xué)校里面，但是也是懷念曾經(jīng)上網(wǎng)課的那段日子，在那段日子學(xué)到的東西真的'會在我的記憶里有不一樣的地方，同時我也是要格外珍惜在學(xué)校的日子，繼續(xù)努力的去學(xué)習(xí)，去提高自己的成績。
疫情期間居家心得體會篇十四
在戰(zhàn)場上考驗干部的政治素質(zhì)、擔(dān)當(dāng)能力、面對急難險重任務(wù)的戰(zhàn)斗力，以防“疫”戰(zhàn)場為考場，在這場實戰(zhàn)中考察、識別、評價、使用好干部，發(fā)揮干部在一線的積極作用。
從98抗洪到03非典，從地震到雪災(zāi)，廣大黨員干部在困難面前無私無畏、奮勇向前。如今，疫情防控既是一場關(guān)乎全國人民生命財產(chǎn)安全的戰(zhàn)爭，亦是對黨員干部政治品質(zhì)、工作能力的考驗，要通過這場戰(zhàn)“疫”，選拔重用敢于擔(dān)當(dāng)作為的優(yōu)秀干部，嚴(yán)肅問責(zé)疫情防控落實不力的干部，讓金子脫穎而出，為打贏戰(zhàn)“疫”匯聚力量。
使命牢記否，戰(zhàn)“疫”見初心?！盀橹袊嗣裰\幸福，為中華民族謀復(fù)興”是共產(chǎn)黨人的初心和使命，面對突如其來的疫情，黨員干部要在考驗中捫心自問，在疫情防控工作中是否牢固樹立了大局意識、全局觀念，是否能夠主動發(fā)出“我是共產(chǎn)黨員我先上”的吶喊，“疫”無反顧沖向戰(zhàn)“疫”一線。黨員干部要把疫情防控作為檢驗初心使命的“試金石”，檢驗主題教育成果，檢驗是否踐行初心使命，面對這場沒有硝煙的戰(zhàn)“疫”，思考自己如何在本職崗位上履職盡責(zé)、在戰(zhàn)“疫”一線護(hù)航群眾健康、在疫情防控中擔(dān)當(dāng)使命。
一心為民否，戰(zhàn)“疫”查作風(fēng)?！澳睦镄枰?，我就去哪里?！秉h員干部要當(dāng)好抗“疫”一線“排查員”、人民群眾的“服務(wù)員”?！耙咔榫褪敲?，防控就是責(zé)任，要迅速響應(yīng)號召，不打折扣地沖鋒在前，無怨無悔地積極投身抗“疫”戰(zhàn)斗。疫情防控工作也是考驗干部工作作風(fēng)的“試金石”，廣大黨員干部要加強自查，也要提高鑒別能力，要堅決抵制形式主義、官僚主義等不正之風(fēng)，歪風(fēng)邪氣比病毒對人民群眾的危害更大，對不擔(dān)當(dāng)不作為、瞞報謊報漏報、貽誤疫情防控工作等行為的干部，嚴(yán)肅追究責(zé)任。
科學(xué)作戰(zhàn)否，戰(zhàn)“疫”測能力?！耙粋€支部就是一個堡壘，一名黨員就是一面旗幟”。面對嚴(yán)峻的疫情防控形勢，廣大黨員干部要堅定信心、精準(zhǔn)施策，守好“一畝三分地”、當(dāng)好“網(wǎng)格排查兵”，入戶走訪解決群眾困難，全面做好重點疫區(qū)返回人員排查登記工作，及時掌握疫情、提高工作效率，溝通宣傳提高群眾自身的防范意識，消除社區(qū)居民的恐懼心理，增強群眾必勝的信心。要提高參與率，形成戰(zhàn)“疫”全動員的局面，為一線醫(yī)護(hù)人員贏得與病魔較量的時間，筑牢全民戰(zhàn)“疫”的后方防線，有效地控制疫情蔓延。
防控疫情是大考，時刻考驗著黨員干部的政治品質(zhì)和能力，更是一場看不見硝煙的戰(zhàn)役，黨員干部只有在風(fēng)雨中通過大考驗、磨礪真本領(lǐng)，才能激發(fā)新作為，眾志成城匯聚打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的強大力量，在筑牢人民健康防線中交出優(yōu)異答卷，讓黨旗在戰(zhàn)場上空高高飄揚。
疫情期間居家心得體會篇十五
經(jīng)過半個月的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我感受到了線上教學(xué)與傳統(tǒng)的教學(xué)方式大有不同，線上教學(xué)可以說是一個全新的.教學(xué)模式，全靠自己自覺。我們的老師采用了“學(xué)習(xí)通”平臺學(xué)習(xí)+線上討論等方式授課。為了讓同學(xué)們更好地吸收知識，每次上完課，老師們都會收集學(xué)生們的課程反饋，開展線上答疑，講解課程重點、難點。課后，同學(xué)們參與老師布置的討論話題，進(jìn)一步強化學(xué)習(xí)效果。在學(xué)習(xí)過程中，偶爾會遇到服務(wù)器卡頓等問題，老師們積極尋找有效的解決方法，如錯峰學(xué)習(xí)，更換平臺，開直播課等，保證了同學(xué)們線上學(xué)習(xí)的效果。疫情當(dāng)前，我們應(yīng)該積極配合學(xué)院安排，按時完成線上教學(xué)，勤勉自律，學(xué)好知識，為奪取防控斗爭勝利貢獻(xiàn)自己的力量！
疫情期間居家心得體會篇十六
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調(diào)控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的`意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情期間居家心得體會篇十七
隨著新冠肺炎的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的居家管控措施相繼實施。作為個體，我也面臨著被迫居家的困境。然而，在居家期間，我通過思考生活、調(diào)整心態(tài)、發(fā)展興趣與鍛煉身體以及保持聯(lián)系等方式，發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事物和寶貴的經(jīng)驗。
首先，居家期間我重新思考了生活的意義。平時忙碌工作的我很少有時間靜下心來反思自己的生活。但在居家期間，我每天都有大把的時間用來思考，我開始反思自己的人生意義和目標(biāo)。我意識到物質(zhì)的追求并不能帶給我真正的幸福，一份穩(wěn)定而有趣的生活才是我追求的關(guān)鍵。因此，我在居家期間重新調(diào)整了自己的生活，把更多的精力放在工作和家庭之間的平衡上，讓自己的人生更加有意義和充實。
其次，我通過積極調(diào)整心態(tài)，使得居家期間不再煩躁和愁悶。居家期間，我無法像平時那樣隨意出門，與朋友聚會或者到戶外活動。但我并沒有因此沮喪，反而從中發(fā)現(xiàn)了很多樂趣。我開始嘗試做一些我平時很少做的事情，例如學(xué)習(xí)新的技能、閱讀心儀已久的書籍、為家人做中餐等等。這些新嘗試不僅讓我充實自己，還幫助我調(diào)整了心情，不再因為居家的限制而感到煩悶。
第三，在居家期間，我發(fā)展了一些新的興趣愛好，并進(jìn)行了不少有益的身心鍛煉。平時忙碌的工作生活讓我很少有時間嘗試新的事物，但在居家期間，我得以充分發(fā)展自己的興趣愛好。我開始學(xué)習(xí)新的樂器，彈奏音樂讓我心情愉悅。我還加入了一個線上學(xué)習(xí)小組，跟著教練們一起鍛煉身體，這不僅增強了我的體質(zhì)，還培養(yǎng)了我的毅力和自律能力。通過發(fā)展新的興趣愛好和進(jìn)行身心鍛煉，我不僅充實了自己的生活，還提升了自己的個人素質(zhì)。
第四，雖然居家期間不能與人面對面的交流，但我通過其他方式保持了與親朋好友的聯(lián)系。我和朋友們保持了每天的線上聚會，相互分享了彼此的新聞和近況，讓我們彼此感到親近。此外，我還通過社交媒體與朋友們交流，分享自己的居家生活和趣事。這種聯(lián)系讓我們保持了緊密的聯(lián)系，相互支持和鼓勵，度過了這段艱難的時光。
最后，居家期間使我更加珍惜家人和自己的健康。在居家期間，我與家人團(tuán)聚的時間大大增加。我們一起做飯、看電影、聊天，彼此的關(guān)系更加密切。這段時間的相處讓我更加意識到家人對我的重要性，我開始更加珍惜他們，更加努力地去照顧他們。此外，居家期間我更加注重自己的健康，堅持運動和健康的飲食習(xí)慣。身體的健康是一切的基礎(chǔ)，只有健康才能有所成就。
總結(jié)起來，居家期間對我的人生產(chǎn)生了很大的影響。通過重新思考生活、調(diào)整心態(tài)、發(fā)展興趣與鍛煉身體以及保持聯(lián)系等方式，我度過了這段特殊時期，也獲得了很多有益的經(jīng)驗和收獲。我相信，這段經(jīng)歷將對我未來的人生產(chǎn)生積極的影響。
疫情期間居家心得體會篇十八
6月27日0時至24時，北京新增報告本地確診病例14例、疑似病例1例、無癥狀感染者3例。6月11日以來，累計報告本地確診病例311例，在院311例。尚在觀察的無癥狀感染者26例。當(dāng)前，在全國防疫形勢整體向好、復(fù)工復(fù)產(chǎn)穩(wěn)步推進(jìn)的當(dāng)下，疫情出現(xiàn)了局部反彈，北京又一次進(jìn)入疫情防控戰(zhàn)時狀態(tài)。面對當(dāng)前疫情防控的態(tài)勢，廣大黨員干部要以忠誠、干凈、擔(dān)當(dāng)“三力共使”不斷提升自身綜合素質(zhì)，為常態(tài)化疫情防控筑牢厚實根基。
練就“金剛之身”，在信念上堅定不移、做到政治上絕對忠誠。對黨忠誠，必須是的、徹底的、無條件的、不摻任何雜質(zhì)、沒有任何水分的忠誠。堅守對黨忠誠，就是要堅定理想信念，在黨愛黨、在黨言黨、在黨憂黨、在黨為黨，切實增強“四個意識”，堅定“四個自信”，堅決落實“兩個維護(hù)”，在政治上堅決維護(hù)，組織上自覺服從，行動上堅定緊跟，在大是大非面前旗幟鮮明、態(tài)度堅決、立場堅定、表里如一。越是面對復(fù)雜嚴(yán)峻形勢、急難險重任務(wù)，越是要強化政治自覺、政治定力、政治擔(dān)當(dāng)，堅決聽從黨中央號召、遵從黨中央指揮，一切工作都以貫徹落實黨中央決策部署為前提，對黨和人民的事業(yè)高度負(fù)責(zé)，以對黨忠誠的責(zé)任感、使命感在全面戰(zhàn)“疫”中貢獻(xiàn)自己的力量。
“廉者，仕之本?！薄案蓛簟笔菍γ恳幻h員干部的起碼要求。干凈是為人處世的底線、為官從政的根本。黨員干部只要清白做人、干凈做事、思想純粹、行為廉潔，才能挺直脊梁、擦亮眼睛、立定腳跟，才有做人的底氣、為官的正氣、辦事的硬氣。黨員干部必須要樹立正確的'世界觀、人生觀和價值觀，不斷加強自我修煉、自我約束和自我改造，以提高自己的黨性修養(yǎng)和道德水平，自覺養(yǎng)成高尚正派和恬淡健康的生活方式，切實構(gòu)筑起抗拒不良誘惑的思想防線。要在各種誘惑面前把握住自己、守住清貧、耐住寂寞、穩(wěn)住心神、經(jīng)住考驗，勿做罔顧黨紀(jì)國法和各種規(guī)章制度的約束的事情，勿為了謀取一己私利而膽敢違法亂紀(jì)。要樹立起正確的權(quán)力觀，即權(quán)既然為民所賦，相應(yīng)的權(quán)也要為民所用，權(quán)力是為了實現(xiàn)人民的愿望、滿足人民的需要和維護(hù)人民的利益，而不是用來謀取私利。同時，要樹立職權(quán)法定的思想，做到法定職權(quán)必須為、法無授權(quán)不可為，要在法治之下而不是在法治之外更不是在法治之上想問題、做決策，也就是不要有濫權(quán)和亂作為的思想。
“大雁高飛頭雁領(lǐng)”。擔(dān)當(dāng)就要干事，干事就要擔(dān)當(dāng)。領(lǐng)導(dǎo)干部不擔(dān)當(dāng)，就是對黨不忠誠。作為黨的干部，就要強化責(zé)任意識，弘揚擔(dān)當(dāng)精神，力求務(wù)本責(zé)實。要全面了解掌握疫情防控產(chǎn)真實情況，及時協(xié)調(diào)解決疫情防控中存在的困難和問題。要切實發(fā)揮黨員干部的戰(zhàn)斗堡壘作用和先鋒模范作用，在疫情防控中挺身而出、銳意進(jìn)取、扎實工作，在確保干部員工生命安全和身體健康的基礎(chǔ)上，努力完成全年科研生產(chǎn)任務(wù)。要堅決杜絕形式主義、官僚主義，讓基層干部把更多精力投入到疫情防控上來。堅決防止高高在上，浮于表面，空喊空號，工作抓而不細(xì)、抓而不實；堅決防止不敢擔(dān)當(dāng)、不愿負(fù)責(zé)，畏首畏尾，什么都等上面部署，不推就不動；堅決防止疲疲沓沓、拖拖拉拉，情況弄不清、工作沒思路。
疫情期間居家心得體會篇十九
不知不覺中，一周的網(wǎng)課結(jié)束了。往日熟悉的課堂變了模樣，老朋友“課程表”也換了新裝，精彩絕倫的課程，讓我感到莫大的驚喜！疫情期間，我們做到了停課不停學(xué)，感恩老師為我們編排豐富多彩的網(wǎng)課，感謝老師們的辛苦付出！
一天的網(wǎng)課內(nèi)容雖然被安排的很滿，但老師是勞逸結(jié)合排課的，所以我并不覺得累，反倒覺得很輕松很有意思。因為在疫情期間，網(wǎng)課是我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的一種途徑。
在網(wǎng)課上老師也沒忘給我們安排古詩詞的學(xué)習(xí)，有的是我們素讀學(xué)的，有的是跟視頻朗誦學(xué)的，有的`是視頻講解學(xué)的。我們學(xué)習(xí)古詩詞不僅僅是應(yīng)付考試，學(xué)習(xí)古詩還可以陶冶情操，能讓我們更好地了解體會到古代的文學(xué)風(fēng)采，積累更多的文學(xué)知識，能夠增強語文素養(yǎng)。
在一周的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，通過德育系列課程視頻，我學(xué)到了很多知識。疫情防控片增強了自我防護(hù)意識，明白了疫情期間盡量呆在家中，做到不出門，勤洗手，出門必須戴口罩。防疫教育片讓我看到了，眼有家國、心有情懷的英雄群體。我們要關(guān)注疫情新聞，通過鮮活的教材、閱讀等方式培養(yǎng)家國情懷。
網(wǎng)絡(luò)上課有好處，也有不足之處，好處是網(wǎng)上上課，我們可以繼續(xù)學(xué)習(xí)收獲新知識，不足之處是課上和老師互動有限，課下也不能和伙伴們打成一片開心玩耍。期待疫情早日結(jié)束，我們能早日重返美麗的.校園。
疫情期間居家心得體會篇二十
自從新冠疫情爆發(fā)以來，我的生活方式必須改變。我不得不居家隔離，并實行社交隔離措施。這個疫情改變了我的生活，但是也給我?guī)砹诵碌捏w驗和收獲。
居家期間，我開始有更多的時間進(jìn)行自我反省。我開始注意到我以前沒有花時間關(guān)注的東西，包括我和我的家人，朋友和社區(qū)。這個隔離期間，我開始意識到我的家人有多么重要，他們給予了我關(guān)愛和支持，我也開始更加感激他們的付出。
在危機(jī)時期，我也感受到了社區(qū)的凝聚力。鄰里之間開始互相幫助，為那些需要幫助的人提供支持和幫助。我看到了那些奮斗在一線的醫(yī)療工作者、警察和志愿者，我為他們的無私付出和勇氣感到驕傲。
居家隔離也改變了我的生活方式。在家里的一段時間內(nèi)，我重新學(xué)會了烹飪和做家務(wù)，我也開始擁有更多的時間進(jìn)行閱讀、繪畫、寫作和學(xué)習(xí)。我開始在我的社交媒體上分享自己的經(jīng)歷，并與朋友和未來的同事們保持聯(lián)系。
最重要的是，當(dāng)我和我的朋友、同學(xué)和老師們重新聯(lián)系起來時，我開始感覺到了新的生活狀態(tài)。雖然我們不能像以前那樣聚在一起，但是我們開始感受到了彼此之間的支持和關(guān)愛。我們一起分享經(jīng)歷和體驗，討論我們的未來和目標(biāo)。我們重新聚集在一起，感受到了彼此之間的力量和聯(lián)系。
總而言之，這個疫情讓我重新審視我的生活、家人、朋友和社區(qū)。它也改變了我的生活方式，讓我開始嘗試新的事物和學(xué)習(xí)新的技能。我相信這段經(jīng)歷將使我們更加強大，能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
疫情期間居家心得體會篇二十一
隨著新冠肺炎疫情的爆發(fā)，很多地方開始實施了居家隔離政策，這也意味著人們不得不在家中度過相當(dāng)長的一段時間。對很多人來說，這是一種前所未有的體驗。然而，在這段特殊的時間里，我漸漸明白了一些居家期間的心得體會。
首先，居家隔離時間讓我有時間專注于自己。平時忙碌工作的生活讓我很少有時間和自己獨處，反而總是被瑣碎的雜事所困擾。但是在居家期間，沒有了外界的干擾，我有了充足的時間和空間來反思自己的內(nèi)心。我開始關(guān)注自己的感受和需求，思考自己的價值觀和人生目標(biāo)。這種獨處的狀態(tài)讓我從未有過的平靜和清明。我相信，只有在充分了解自己的基礎(chǔ)上，才能更好地理解和跟自己相處。
其次，居家期間我也得以與家人更加親近。在我們都忙于工作和學(xué)習(xí)的日常生活中，與家人的交流時間總是有限的，很少有機(jī)會和他們深入交流和分享心事。然而，在居家期間，我們不僅有更多時間與家人待在一起，還能夠開展共同的活動和討論。我發(fā)現(xiàn)，與家人相處的時間越多，我們之間的關(guān)系就越加緊密。我們可以一起看電影、玩游戲，也可以一起做家務(wù)、做飯。這種親密的相處讓我對家庭的重要性有了更深刻的體會。
同時，居家期間也是我培養(yǎng)興趣愛好的好時機(jī)。平時由于工作的壓力和忙碌的生活，我很少有時間去培養(yǎng)自己的興趣愛好。但是在居家期間，我有了很多閑暇的時間，可以學(xué)習(xí)和嘗試新的東西。我開始學(xué)習(xí)彈吉他，讀書，寫作等等。這些興趣愛好不僅能夠讓我放松身心，也能夠充實我的思想和內(nèi)心。我意識到，培養(yǎng)興趣愛好不僅能夠增加生活的樂趣，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。
另外，居家期間也是我給自己一個喘息的機(jī)會。正常的工作和學(xué)習(xí)壓力往往會讓我們感到力不從心，沒有時間休息和放松。而居家期間，我沒有了外部壓力，可以根據(jù)自己的感受和需求來安排生活。我可以選擇在床上多睡一會兒，可以不受時間限制地做一些自己喜歡的事情，可以隨心所欲地安排日常的活動。這種自由讓我感到身心愉悅，也更有動力去面對接下來的工作和挑戰(zhàn)。
最后，居家期間讓我更加珍惜外出的機(jī)會。在居家過程中，我對外出活動的渴望和思念逐漸增強。居家期間只能待在家里，無法去到一些我平時喜歡去的地方，無法和朋友們一起進(jìn)行戶外活動。這種限制讓我深深意識到，外出是一種珍貴的機(jī)會，是一種享受。無論是和朋友們聚餐、看電影，還是單獨一人到公園散步，都是一種精神享受和與外界溝通的方式。我決心在今后的生活中更加珍惜和善待每一個外出的機(jī)會。
總的來說，居家期間給予我許多深刻的心得體會。我明白了自我反思和內(nèi)心與自己相處的重要性，也意識到家人和興趣愛好的珍貴和美好。居家期間，我更加珍惜自由和外出的機(jī)會。這段特殊的時間讓我重新審視和調(diào)整了我對生活的認(rèn)識和態(tài)度，在未來的日子里，我將更加珍惜每一天的平凡和美好。
疫情期間居家心得體會篇二十二
當(dāng)前，新型冠狀病毒防疫工作進(jìn)入關(guān)鍵期。黨和政府正調(diào)配資源加強部署，醫(yī)務(wù)人員正堅守一線星夜奮戰(zhàn)，作為社會公眾中的普通一員，我們每個人同樣不應(yīng)低估作為個體對全民族戰(zhàn)勝疫情的作用與意義。毫無疑問，在阻斷傳染源、控制疫情擴(kuò)散、打贏抗擊疫情之戰(zhàn)的任務(wù)面前，我們每個人都是一個關(guān)鍵節(jié)點。
如果你有發(fā)熱、乏力等不適，請及時主動就醫(yī)。此刻，你我他命運相連，唯有彼此負(fù)責(zé)、相互關(guān)愛，才能抵御疫情、共克時艱。只有人人提高警惕、做好防范，我們才能最大限度守護(hù)好自己和家人的健康，才能最快最有效遏制住疫情蔓延的勢頭。
只有擊破謠言，才能增強信心。疫情當(dāng)前，前線的人正在拼命，謠言只會制造恐慌，擾亂民心。我們每個人都要增強科學(xué)素養(yǎng)、提高辨別意識，堅持造謠可惡、信謠可悲、傳謠可恥，堅決做到不信謠不傳謠，以科學(xué)知識積極防護(hù)，以陽光心態(tài)相互鼓勵，傳播同舟共濟(jì)的正能量，筑起守望相助的防護(hù)網(wǎng)。
只要我們團(tuán)結(jié)一心，我們筑起的疫情防護(hù)網(wǎng)就會比疫情的擴(kuò)散范圍更大;
只要我們彼此真誠關(guān)愛，我們的信心和力量就會引領(lǐng)我們?nèi)〉眠@場戰(zhàn)爭的最后勝利。
這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，屬于每一個普通的，平凡的華夏兒女的戰(zhàn)爭。再抗擊疫情的每一天，我們與疫情赤膊相見。在這片土地上，在那些素未謀面的面孔里，那些義無反顧的背影中，希望能滋生出一些勇氣，因為冬天總會過去，邁過這道坎兒，一切都會好起來的。只要人人重視，拿出攻堅克難，壯士斷腕的決心，定會春來疫去，萬物復(fù)蘇!