一個成功的項目必須建立在一個切實可行的方案基礎上。方案應該根據(jù)不同的需求和要求進行適當?shù)恼{(diào)整和改進。下面是一些方案制定的常見誤區(qū)和應對策略，值得大家注意。
學?；@球訓練方案篇一
一、訓練任務：
2008年中山市青少年籃球錦標賽將在12月4日—8日舉行，為了在比賽中獲得優(yōu)良的成績，提高我校的籃球水平，更好地開展籃球運動，現(xiàn)結(jié)合我校的基本情況，組織好隊伍，通過系統(tǒng)訓練提高其競技水平。
二、基本情況：
我校女子籃球隊人員正處于新老交替的階段，學生的基本功不扎實，加上女隊員比較欠缺，同學們學習任務重，對籃球運動的興趣不大，基礎比較薄弱,希望通過訓練能得到提高，為學?；@球隊培養(yǎng)后備軍。
三、訓練原則：
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓練時間為1個鐘左右。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
四、內(nèi)容：1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。2.投籃：（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—。
3、2—1—2）5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—。
2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
五、訓練重點安排：1.第1周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。（3）個人投籃與防守技術(shù)訓練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練（原地、行進間）。2.第2周：
（1）柔韌性練習。
（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。（3）罰籃、三分球練習。（4）小力量訓練。3.第3周：
（1）半場人盯人攻守練習。（2）全場人盯人攻守練習。（3）五點投籃練習。（4）罰籃練習。4.第4——5周：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。（3）半場、全場一打一、二打二練習。（4）速度、力量、耐力訓練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——。
3、2——1——2）。5.第6——7周：
（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。（2）半場一打一、二打二、三打三。（3）罰籃、五點投籃。（4）教學比賽。6.第8——9周：（1）籃板球訓練。
（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。（4）教學比賽。（5）罰籃。7.第10周：
（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓練。（2）快攻路線訓練。
（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。（4）教學比賽。（5）五點投籃。8.第11——比賽：
（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接比賽。
（3）通過比賽，在比賽中總結(jié)經(jīng)驗，提高全隊的戰(zhàn)斗能力，再通過模擬比賽，提高隊員的心理素質(zhì)能力。
（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
學?；@球訓練方案篇二
籃球教案。
一
熱身、球感。
1.底線高拋球使小學員跑去接球再從另一側(cè)跑回用此法代替熱身跑增加趣味到小學員微微出汗為止。2.身體肌肉關(guān)節(jié)拉伸，從頭到腳。
3.球感練習，原地高拋球。以球不落地不隨地跑動為合格線。至熟練后增加拍掌動作提高難度。20(分鐘）。
4.休息喝水（5分鐘），跟小學員增進交流。注意場地秩序。二。
基礎運球。
1、原地前后腳運球，先練右手待掌握后能連續(xù)拍動在增加左手的練習。
2、原地坐下低手運球，要求掌握低手運球的基本要領及注意動作規(guī)范性。
3、直線運球，從靜到動的轉(zhuǎn)變。使小學員習慣邊走邊運并做到整齊不歪歪斜斜。
4、矩形運球，小學員沿著矩形邊框白線運球。做到平穩(wěn)不掉球為合格。（25分鐘）。
5、休息喝水（5分鐘）。三。
籃球游戲、放松。
1、老狼老狼幾點鐘。老狼在中線處背對小學員，小學員統(tǒng)一在底線處喊‘‘老狼老狼幾點鐘’’老狼則隨意報時間點當報3點鐘時小學員只能拍球走三步以此類推。直到老狼感覺小學員球拍地的聲音越來越近使即可喊‘‘12點鐘’’去追小學員。
2、球類游戲，（1）運球比賽（2）搶球游戲等(25分鐘)。
3、放松練習，教練員總結(jié)，和小學員一起擊掌解散。（5分鐘）。
學?；@球訓練方案篇三
為了營造一個積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，緩和同學們的學習氣氛，增強體質(zhì)，同時為他們打造一個互相交流、互相學習的平臺，樹立大學生內(nèi)練素質(zhì)，外練形象的歲月，展示大學生運動風采，我院特舉辦此次籃球賽。
三、活動宗旨：友誼第一、比賽第二。
四、主辦部門：__大學__學院體育部。
五、活動時間：20__年_月__日開始。
六、活動地點：學院籃球場。
七、活動參與對象：全院學生。
八、參加辦法：
1、報名辦法：以班級為單位組隊，每班報名人數(shù)不得多于10人。
2.、報名：20__年_月_日，各班體育委員把隊員名單報至原體育部。
九、活動細則：
1、各系派出有至少八名男隊員組成系隊男隊以各系的名義參加比賽，各隊需著統(tǒng)一籃球服，服裝整齊，并需在上衣統(tǒng)一印有號碼。各隊還需確定隊長一名，由隊長負責監(jiān)督隊員參加比賽。
2、比賽第一輪采用小組內(nèi)循環(huán)賽制，即由各班體育委員以抽簽的形式?jīng)Q定分組，細分a、b，c,d兩組，每組四個隊(除a組五個外)，小組內(nèi)循環(huán)互賽，決出小組前兩名進入第二輪比賽。在第二輪比賽中，由a組的第一名對戰(zhàn)c組第二名，a組第二名對戰(zhàn)c組第一名，由b組的第一名對戰(zhàn)d組第二名，b組第二名對戰(zhàn)d組第一名。勝者進入四強賽，在重新分組進行半決賽勝，勝出一方進入總決賽，其余兩對爭奪第三名。在小組比賽時，如果兩隊比賽在比賽結(jié)束時比分相同，不進行加時賽，如果有兩支隊伍積分相同時，則進行附加賽，勝出者進入下一輪。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
(1)時間：本次比賽采用男子4_10分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
(2)計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情況除外)。
(3)球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
(4)加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，不進行加時賽。
(5)暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停;三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停，每一延長賽可以請求一次暫停。暫停申請人為隊長。
(6)違例：使用24秒進攻、8秒前場和3秒?yún)^(qū)規(guī)則。
(7)換人：當球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀錄臺，至紀錄臺前或兩側(cè)，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。第四節(jié)最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停止比賽或非得分隊請求球員替補，得分隊不得請求球員替補。
(8)犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿四次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
(9)棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘候后，依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。
十、成績認定：
小組賽，勝一場積3分，平一場積1分，負一場或棄權(quán)積0分。
十一、比賽賽程及人員安排：
比賽均在每周一至周五中午12：30---13：40，舉行，具體賽程見當日賽程附表。
比賽的延期：因天氣等特殊原因?qū)е卤荣惒荒苓M行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員;每場設2裁判員、2名記錄員、2名記分員(記錄員和記分員由參賽雙方各派一名)。
十二、經(jīng)費項目：
1、比賽道具：4個比賽用球;10個裁判哨。
十三、贊助回報：
1、學校允許可貴公司在比賽期間在特定地點粘貼橫幅和海報。2、學?？商峁┙淌易屬F公司有管人員在特定的多媒體教室來做推廣會。4、校學生會體育部在開幕式和閉幕式中為貴公司做相應的宣傳。5、學?？墒褂眯?nèi)廣播、海報為貴公司進行宣傳。
6、比賽結(jié)束后，學?？蔀橘F公司提供比賽的有關(guān)照片和為感謝貴公司的反饋橫幅。
1、會有更多的大學生對貴公司更加的了解和信賴。2、可以為該公司的產(chǎn)品打開更大的市場。
3、提高了貴公司對在校大學生體育活動的支持，也提高了貴公司的知名度。十五照片展示(隊員的英姿風采)。
學?；@球訓練方案篇四
為了參加20xx年中學生籃球比賽，我校從開學的第一周就開始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個月的籃球隊集訓也宣告結(jié)束了。通過接近兩個月時間的訓練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓做如下幾方面的總結(jié)：
一、選才工作。
選才工作的好壞，會直接影響到訓練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標準：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學校規(guī)章制度，學習成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。
競選。
二、思想作風訓練。
思想作風訓練是關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和整個球隊發(fā)展方向的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的`球隊。因此，在整個集訓過程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺、積極的投入訓練，把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和隊員們的學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
思想作風訓練不足的地方主要是由于訓練時間緊、任務重，隊員文化學習生活的思想作風了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓練。
籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求進行以下身體素質(zhì)訓練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。
身體素質(zhì)練習不足的地方主要是，由于訓練時間比較短，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓練時間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。
四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習。
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習主要有以下幾個方面：
1、籃球基礎技術(shù)練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。
2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。
3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。
4、籃球防守練習，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習，半場的三二聯(lián)防練習。
5、籃球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關(guān)”配合練習和快攻三打二配合練習。
6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學技戰(zhàn)術(shù)，但是實戰(zhàn)機會較少，不能靈活運用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少。
五、心理訓練。
心理訓練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓練結(jié)束后一起進行總結(jié)和反思，不斷對隊員的心態(tài)進行調(diào)整。心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學校領導的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學上要不斷總結(jié)與反思，改進和完善教學內(nèi)容與教學手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
學?；@球訓練方案篇五
5月1日，我校籃球隊在韓新會、田鵬老師的帶領下，在北京市體育傳統(tǒng)項目學?；@球賽(初中組)在小組賽中，先后戰(zhàn)勝北京市大峪中學和廣渠門中學，以小組第一的成績，進入保健所。雖然，在半決賽中，惜敗于首師附中，但是，12位初中籃球隊員展示了166中學籃球隊的精神面貌，比賽中拼勁十足、作風頑強，給人留下了深刻的印象。
現(xiàn)學校初中籃球隊的12位隊員，其中還有3位同學是非體育特長生。無論是初一小同學，還是初三大同學，在籃球隊這個大家庭中，同學們沉浸于籃球運動的魅力，收獲著團隊合作的快樂，感受著心靈的成長和戰(zhàn)勝困難的喜悅。
特別是初三年級的隊員，堅持訓練，堅持比賽，擔起初中籃球隊大隊員的義務和責任，帶頭敢打敢拼，在場上場下起到了很好的傳幫帶作用。還有，高中籃球隊同學到場加油助威，協(xié)助老師們做好賽前準備工作。
此次比賽，很多隊員的家長送同學到比賽現(xiàn)場，也觀看了比賽，成為了籃球隊特殊的成員，給予了孩子們滿滿的支持。陽光向上的同學、勤奮的老師、睿智的家長，顯出籃球隊大家庭的和諧。
老師的話：
堅持就會獲得成功，努力就會有收獲!——韓新會老師。
看到孩子們的成長，就是我最大的快樂!——田鵬老師。
家長的話：
清明假期利用休息的時間觀看了孩子們的籃球比賽，感觸較深。看到孩子認真的在場上來回奔跑，與小伙伴們齊心協(xié)力，按照教練的部署爭搶每一分，讓我見識了孩子不曾表現(xiàn)的一面，這令我很高興，很開心。身為家長親眼目睹孩子能融入到戰(zhàn)斗的團隊，不怕苦，不怕累，在規(guī)則下公平競爭，與隊友榮辱與共，這種團隊合作歷練是書本上學不到，對孩子的成長有很大幫助。非常感謝老師為孩子們所做的一切，王雨峰跟老師訓練我們很放心，希望能更嚴格地要求他。
學?；@球訓練方案篇六
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，xx技術(shù)學院定于在2020年xx月23日展開學院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
2020年xx月17日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場。
xx學院學工處。
1、以專業(yè)為單位，參賽隊伍隊員最少5人，最多10人包括隊長，不含教練。
2、每個專業(yè)須報1名裁判員。
3、在截止日期前，各班直接把名單發(fā)到學生會。
xx月15日中午12點20分。
1、參賽選手必須為各專業(yè)本專業(yè)學生（不能外援）。
2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計分，最后確定勝利。
1、各院代表于6月16日中午12：20到9201進行抽簽分組。
2、設2名裁判員、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時間：本次比賽采用男子4×15分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）。
（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
（4）加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
（5）暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運動員必須在比賽開始前20分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。
3、裁判必須在比賽開始前30分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！一朝出現(xiàn)，黌舍將嚴肅處理；
3、賽程要是因天氣或其他原因兒導致角逐無法按計劃進行，外聯(lián)部會及時作出相應的方法通知角逐步隊，如未通知，角逐正常進行。
學?；@球訓練方案篇七
為豐富校園生活，促進各系部間的交流，增進師生之間的感情，滿足師生在球類方面的競爭要求，并為大家提供一個展示和交流的平臺，本次體育節(jié)特舉辦此次“三對三”籃球聯(lián)賽。
南京交通技師學院體育節(jié)“三對三”籃球聯(lián)賽
南京交通技師學院
承辦部門：汽車工程系。裁判(每系部推薦1-2名學生裁判參與)、記分員、計時員、器材搬運員。(由汽車工程系體育部負責)
抽簽地點：汽車工程系綜合辦辦公室(5-306)
籃球場
每支代表隊由3名學生組成(不分年級,不分年齡,)，每支隊伍選出1名隊長作為聯(lián)系召集人。
各代表隊由各系部發(fā)動本系部學生自由組合.每個系部最多4支代表隊;
1、每支代表隊在抽簽之后來確定所對陣隊伍。
2、根據(jù)隊伍報名的情況，比賽設定先淘汰后循環(huán)的模式，最后以總積分確定名次。(勝一場得2分、負一場的得1分、棄權(quán)不得分)
3、比賽時間定為兩節(jié)，一節(jié)六分鐘，中場休息兩分鐘，比賽過程中不允許換人。
4、本次比賽裁判規(guī)則按照《籃球規(guī)則》執(zhí)行。
5、如遇天氣或其他不可抗拒原因不能如期比賽，比賽時間順延，以當天通知的比賽場次為準。(嚴重聲明：每支隊伍人員確定后不允許換人，否則取消比賽資格，超過10分鐘不到場的按自動棄權(quán)處理)
6、其他事宜由汽車工程系負責通知和解釋。
代表隊各選出一、二、三名給予相應的獎勵。
學校籃球訓練方案篇八
xx大學生籃球聯(lián)賽是xx大學生聯(lián)合會一年一度的品牌活動，以加強在xx讀書的xx大學生之間的感情交流，和增進兄弟情義，互助互愛，共同進步為宗旨!展現(xiàn)出xx大學生的青春陽光積極向上的風貌!展現(xiàn)xx人積極拼搏團結(jié)奮進的精神!秉著“友誼第一，比賽第二”的體育精神，大家盡情的在賽場上展示精湛的球技和優(yōu)良的球風!
以球會友，團結(jié)xx人!
xx。
xx大學生聯(lián)合會。
xx大學生聯(lián)合會文體部。
20xx年xx月xx號上午9點到xx號上午12點，xx學院新籃球場。
xx學院在校大學生。
1、xx月xx號上午9點開幕式。
2、xx大學生聯(lián)合會代表發(fā)言。
3、xx代表發(fā)言。
4、支持人介紹贊助商的公司，然后由贊助商上臺發(fā)言。
5、贊助商代表主持第一場籃球賽的發(fā)球儀式，籃球賽正式開場。
7、xx月xx號11點10分進行閉幕式，由xx大學生聯(lián)合會代表宣布這次籃球賽的獲獎隊伍，然后由贊助商發(fā)言并給獲獎球隊頒發(fā)獎金和證書。
xx學院擁有在校生14000多人，他們大都是經(jīng)濟、管理、政治法規(guī)、電子控制、土木建設、藝術(shù)、設計等方面的人才，是未來社會的創(chuàng)新者!贊助商可以通過這次籃球賽，在學校宣傳其公司，更好地在xx大學樹立公司的良好形象，更利于吸引更多的應屆畢業(yè)生到貴公司實習、就業(yè)，為公司謀取更大的利益!
籃球賽進行的時候，我們xx大學生聯(lián)合會6大部門的成員會組織湛江、茂名、陽江3大地區(qū)13個同鄉(xiāng)會的xx老鄉(xiāng)和身邊的同學過來觀看球賽，為喜歡的`球隊喝彩、加油!我們會在籃球場和附近掛上贊助商的橫幅，在校道發(fā)宣傳單張宣傳精彩的籃球賽和贊助商的公司，同時，我們有xx大學生聯(lián)合會自己的博客、微博、通過定期更新xx、轉(zhuǎn)發(fā)xx讓更多的同學知道這個籃球賽的精彩時刻，另外，我們xx大學生聯(lián)合會的成員都是來自xx13個地區(qū)，每個地區(qū)都有學生xx群，我們會通過xx群傳達信息，使我們在xx的xx學子還有遍布其他高校的大學生知道我們這個籃球賽，而且我們以后更新xx時也可以為贊助商公司發(fā)布人才招聘等最新信息，這樣贊助商只需要出少量資金贊助我們這次籃球賽，就能獲得比報紙上登廣告宣傳其公司更好的宣傳效果。
學?；@球訓練方案篇九
為同學們打造相互交流、互習的平臺，把“每天鍛煉一小時”落到實處。展現(xiàn)學生的運動風采。
(1)切實推動“全民健身計劃”增強學生身體素質(zhì)。
(2)增進各班之間的感情，促進籃球者間的交流。
10月28日，學校籃球場
小學體育組
于10月17日將通知各班班主任傳達到各個班，由各班負責組織參賽隊。10月28日開始進行比賽。
1、參賽單位：三個年級，二、三年級為一組、一年級為一組。
2、參賽資格：凡屬本年級，體質(zhì)良好者，愛好籃球者
3、參賽人數(shù)：每隊領隊一人，男女運動員各8—10人
4、報名日期：10月20日
(1)勝一場得2分，負一場1分，積分多者名次列前。
(2)如果兩隊積分相同，則按兩隊在同階段比賽中所得比賽比分。
各隊隊服均為運動服，服裝要從運動安全的角度出發(fā)。
1、每隊至少有8名運動員。
2、比賽開始后可經(jīng)裁判同意，替換原有隊員。
3、進球后換發(fā)球。
4、一節(jié)中所犯規(guī)(7次以上)，采用二次罰球、個人犯規(guī)達5次罰下場。
5、上下半場每隊各有兩次暫停機會，暫停不暫停，最后三分鐘不準暫停。
6、有投籃動作的二次罰球。
第一名，發(fā)獎金50元班級量化分8分、第二名發(fā)獎金30元班級量化分5分、第三名發(fā)獎金20元班級量化分3分、并表彰優(yōu)秀運動員十名，發(fā)獎品。
學?；@球訓練方案篇十
為豐富校園生活，促進各系部間的交流，增進師生之間的.感情，滿足師生在球類方面的競爭要求，并為大家提供一個展示和交流的平臺，本次體育節(jié)特舉辦此次“三對三”籃球聯(lián)賽。
南京交通技師學院體育節(jié)“三對三”籃球聯(lián)賽
南京交通技師學院
承辦部門：汽車工程系。裁判(每系部推薦1-2名學生裁判參與)、記分員、計時員、器材搬運員。(由汽車工程系體育部負責)
抽簽地點：汽車工程系綜合辦辦公室(5-306)
籃球場
每支代表隊由3名學生組成(不分年級,不分年齡,)，每支隊伍選出1名隊長作為聯(lián)系召集人。
各代表隊由各系部發(fā)動本系部學生自由組合、每個系部最多4支代表隊;
1、每支代表隊在抽簽之后來確定所對陣隊伍。
2、根據(jù)隊伍報名的情況，比賽設定先淘汰后循環(huán)的模式，最后以總積分確定名次。(勝一場得2分、負一場的得1分、棄權(quán)不得分)
3、比賽時間定為兩節(jié)，一節(jié)六分鐘，中場休息兩分鐘，比賽過程中不允許換人。
4、本次比賽裁判規(guī)則按照《籃球規(guī)則》執(zhí)行。
5、如遇天氣或其他不可抗拒原因不能如期比賽，比賽時間順延，以當天通知的比賽場次為準。(嚴重聲明：每支隊伍人員確定后不允許換人，否則取消比賽資格，超過10分鐘不到場的按自動棄權(quán)處理)
6、其他事宜由汽車工程系負責通知和解釋。
代表隊各選出一、二、三名給予相應的獎勵。
學?；@球訓練方案篇十一
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，x技術(shù)學院定于在20xx年x月23日展開學院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
x月17日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場
x學院學工處
1、以專業(yè)為單位，參賽隊伍隊員最少5人，最多10人包括隊長，不含教練。
2、每個專業(yè)須報1名裁判員。
3、在截止日期前，各班直接把名單發(fā)到學生會。
x月15日中午12點20分
1、參賽選手必須為各專業(yè)本專業(yè)學生（不能外援）。
2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計分，最后確定勝利。
1、各院代表于6月16日中午12：20到9201進行抽簽分組。
2、設2名裁判員、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時間：本次比賽采用男子4×15分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）
（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
（4）加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
（5）暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運動員必須在比賽開始前20分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。
3、裁判必須在比賽開始前30分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！一朝出現(xiàn)，黌舍將嚴肅處理；
3、賽程要是因天氣或其他原因兒導致角逐無法按計劃進行，外聯(lián)部會及時作出相應的方法通知角逐步隊，如未通知，角逐正常進行。
學?；@球訓練方案篇十二
為迎接市小學生籃球賽，特組織中心小學籃球集訓隊，相關(guān)事項如下：
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。以技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓練時間為1小時。（時間可安排于晨操和下午課外活動）。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）。
（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
1.第1——2周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
（3）個人投籃與防守技術(shù)訓練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練（原地、行進間）。
2.第3——4周：
（1）柔韌性練習。
（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習。
（4）小力量訓練。
3.第5——6周：
（1）半場人盯人攻守練習。
（2）全場人盯人攻守練習。
（3）五點投籃練習。
（4）罰籃練習。
4.第7——8周：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。
（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
（3）半場、全場一打一、二打二練習。
（4）速度、力量、耐力訓練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
（4）教學比賽。
6.第10周：
（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）**聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。
（4）教學比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓練。
（2）快攻路線訓練。
（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。
（4）教學比賽。
（5）五點投籃。
8.第13周：
（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接上級有關(guān)比賽。
（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
1.每天上午07:00至07:30體能訓練。
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓練。
3.課程：籃球技戰(zhàn)術(shù)訓練、籃球?qū)ｍ楏w能訓練。
4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練：（時間可安排于晨操）。
周一：投籃訓練（定點投籃以20個計算命中率；移動投籃20個,多組數(shù)重復訓練，每人300個）。
周二：敏捷訓練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑）。
周三：運球訓練（全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（運用學校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑）。
第二階段體能：
周二：循環(huán)訓練：設8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。
周三：肌力訓練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四：速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。
周五：爆發(fā)力訓練：低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六：重量訓練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。
學校籃球訓練方案篇十三
為了豐富我校學生的校園文化生活，提高學生的身體素質(zhì)和積極性,全面推進職業(yè)教育，增進各班級與各年級同學之間的.交流,決定從即日起，舉行學生籃球比賽,活動安排如下：
加強和三亞高校間的交流與友誼、促進雙方的了解。展現(xiàn)學生的運動風采，豐富校園文化生活。旅游商務協(xié)會舉辦首次跨校五人籃球賽。以此培養(yǎng)同學們對體育活動的興趣，促進兩校校文化體育的發(fā)展。同時對學校進行宣傳，彰顯瓊州學院師生的運動風采和校園文化。
共青團瓊州學院委員會主辦
旅游商務協(xié)會策劃承辦
旅游商務協(xié)會籃球隊三亞學院籃球隊
11月18號瓊州學院燈光籃球場
11月20號三亞學院風雨球場
11月23號場地抽簽決定
張揚青春,生命脈動---為籃球而喝彩
參賽人數(shù)：比賽雙方各五人
隊服要求：運動服，上場前發(fā)統(tǒng)一隊服。
比賽規(guī)則：
(1)比賽分為四節(jié)，每節(jié)12分鐘，每節(jié)每隊可以有一次暫停，最后一節(jié)可以有兩次暫停,最后兩分鐘不可喊暫停，暫停時停表。
(2)比賽中每個隊員允許4次犯規(guī)，5次罰下場。
(3)得分多為勝，得分相同時加打三分鐘。
(4)比賽中隊長是發(fā)言者，隊員要服從裁判，以裁判的判決為最終決定。
(5)比賽中倡導“友誼第一，比賽第二”
冠軍：(1)名獎金600
亞軍：(1)名獎金500
旅游商務協(xié)會各部門部長及干事
體育部：負責記錄各個參賽隊的成績;
實踐部：負責贊助工作，為活動拉經(jīng)費、獎品和后勤工作
宣傳部：負責宣傳工作和公布比賽進程。
組織部：負責，維護比賽秩序，負責計分等工作;以及監(jiān)督管理
保證比賽順利進行;負責處理比賽中的違紀，爭議事件。
秘書部：負責具體比賽協(xié)調(diào)工作，及咨詢工作。
1、在校園宣傳欄內(nèi)張貼宣傳畫及海報
2、在合適的地點設置展板
3、在學校各個醒目位置懸掛海報
4、在校網(wǎng)，貼吧等進行網(wǎng)絡宣傳
5、通過校團委和旅游商務協(xié)會宣傳部跟蹤報導，廣播賽程。
學?；@球訓練方案篇十四
一、高二沒有后備隊員的現(xiàn)狀，而且現(xiàn)在衡陽市足球后備力量（小學、初中）缺乏的情況。我認為現(xiàn)在組建足球隊必須立足于自己培養(yǎng)為主，周邊學校培養(yǎng)為輔的原則。具體實施如下：
六、星期天帶領這些初中招收進來的隊員進行訓練。為我校保證后備人才的培養(yǎng)和輸送打好后備人才的基礎。
2、在周邊地區(qū)找2到3個小學為我校足球隊培養(yǎng)小學足球人才，并輸送到我們自己帶隊的初中足球隊進行訓練。
3、到衡陽市各區(qū)縣如：耒陽、郴州等去招收足球基礎好的隊員來我校。
4、足球隊員招生具體實施步驟：
（1）每年2月份提出招生計劃，并制定有關(guān)政策（特別是對我校培訓基地的各。
個學校的生源實行的特殊政策）。
（2）組織測試，成立專門的運動員考核小組。學校組織教練員參與的形式。并。
確定好具體測試時間。
（3）沒有達到招生標準但有培養(yǎng)潛力的運動員（比如：田徑基礎好、身材好等），可由考核小組討論決定。
（4）因2011年要從新生中調(diào)選人才組成足球隊，所以第一年的特長招生人數(shù)。
需達到11人以上，至少11人。
5、今后足球隊的發(fā)展方向是爭取省比賽前三名，足球隊學生享受到特招待遇。
學?；@球訓練方案篇十五
為豐富校園生活，促進各系部間的交流，增進師生之間的感情，滿足師生在球類方面的`競爭要求，并為大家提供一個展示和交流的平臺，本次體育節(jié)特舉辦此次“三對三”籃球聯(lián)賽。
南京交通技師學院體育節(jié)“三對三”籃球聯(lián)賽
南京交通技師學院
承辦部門：汽車工程系。裁判(每系部推薦1-2名學生裁判參與)、記分員、計時員、器材搬運員。(由汽車工程系體育部負責)
抽簽地點：汽車工程系綜合辦辦公室(5-306)
籃球場
每支代表隊由3名學生組成(不分年級,不分年齡,)，每支隊伍選出1名隊長作為聯(lián)系召集人。
各代表隊由各系部發(fā)動本系部學生自由組合.每個系部最多4支代表隊;
1、每支代表隊在抽簽之后來確定所對陣隊伍。
2、根據(jù)隊伍報名的情況，比賽設定先淘汰后循環(huán)的模式，最后以總積分確定名次。(勝一場得2分、負一場的得1分、棄權(quán)不得分)
3、比賽時間定為兩節(jié)，一節(jié)六分鐘，中場休息兩分鐘，比賽過程中不允許換人。
4、本次比賽裁判規(guī)則按照《籃球規(guī)則》執(zhí)行。
5、如遇天氣或其他不可抗拒原因不能如期比賽，比賽時間順延，以當天通知的比賽場次為準。(嚴重聲明：每支隊伍人員確定后不允許換人，否則取消比賽資格，超過10分鐘不到場的按自動棄權(quán)處理)
6、其他事宜由汽車工程系負責通知和解釋。
代表隊各選出一、二、三名給予相應的獎勵。
學?；@球訓練方案篇一
一、訓練任務：
2008年中山市青少年籃球錦標賽將在12月4日—8日舉行，為了在比賽中獲得優(yōu)良的成績，提高我校的籃球水平，更好地開展籃球運動，現(xiàn)結(jié)合我校的基本情況，組織好隊伍，通過系統(tǒng)訓練提高其競技水平。
二、基本情況：
我校女子籃球隊人員正處于新老交替的階段，學生的基本功不扎實，加上女隊員比較欠缺，同學們學習任務重，對籃球運動的興趣不大，基礎比較薄弱,希望通過訓練能得到提高，為學?；@球隊培養(yǎng)后備軍。
三、訓練原則：
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓練時間為1個鐘左右。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
四、內(nèi)容：1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。2.投籃：（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—。
3、2—1—2）5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—。
2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
五、訓練重點安排：1.第1周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。（3）個人投籃與防守技術(shù)訓練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練（原地、行進間）。2.第2周：
（1）柔韌性練習。
（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。（3）罰籃、三分球練習。（4）小力量訓練。3.第3周：
（1）半場人盯人攻守練習。（2）全場人盯人攻守練習。（3）五點投籃練習。（4）罰籃練習。4.第4——5周：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。（3）半場、全場一打一、二打二練習。（4）速度、力量、耐力訓練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——。
3、2——1——2）。5.第6——7周：
（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。（2）半場一打一、二打二、三打三。（3）罰籃、五點投籃。（4）教學比賽。6.第8——9周：（1）籃板球訓練。
（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。（4）教學比賽。（5）罰籃。7.第10周：
（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓練。（2）快攻路線訓練。
（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。（4）教學比賽。（5）五點投籃。8.第11——比賽：
（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接比賽。
（3）通過比賽，在比賽中總結(jié)經(jīng)驗，提高全隊的戰(zhàn)斗能力，再通過模擬比賽，提高隊員的心理素質(zhì)能力。
（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
學?；@球訓練方案篇二
籃球教案。
一
熱身、球感。
1.底線高拋球使小學員跑去接球再從另一側(cè)跑回用此法代替熱身跑增加趣味到小學員微微出汗為止。2.身體肌肉關(guān)節(jié)拉伸，從頭到腳。
3.球感練習，原地高拋球。以球不落地不隨地跑動為合格線。至熟練后增加拍掌動作提高難度。20(分鐘）。
4.休息喝水（5分鐘），跟小學員增進交流。注意場地秩序。二。
基礎運球。
1、原地前后腳運球，先練右手待掌握后能連續(xù)拍動在增加左手的練習。
2、原地坐下低手運球，要求掌握低手運球的基本要領及注意動作規(guī)范性。
3、直線運球，從靜到動的轉(zhuǎn)變。使小學員習慣邊走邊運并做到整齊不歪歪斜斜。
4、矩形運球，小學員沿著矩形邊框白線運球。做到平穩(wěn)不掉球為合格。（25分鐘）。
5、休息喝水（5分鐘）。三。
籃球游戲、放松。
1、老狼老狼幾點鐘。老狼在中線處背對小學員，小學員統(tǒng)一在底線處喊‘‘老狼老狼幾點鐘’’老狼則隨意報時間點當報3點鐘時小學員只能拍球走三步以此類推。直到老狼感覺小學員球拍地的聲音越來越近使即可喊‘‘12點鐘’’去追小學員。
2、球類游戲，（1）運球比賽（2）搶球游戲等(25分鐘)。
3、放松練習，教練員總結(jié)，和小學員一起擊掌解散。（5分鐘）。
學?；@球訓練方案篇三
為了營造一個積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，緩和同學們的學習氣氛，增強體質(zhì)，同時為他們打造一個互相交流、互相學習的平臺，樹立大學生內(nèi)練素質(zhì)，外練形象的歲月，展示大學生運動風采，我院特舉辦此次籃球賽。
三、活動宗旨：友誼第一、比賽第二。
四、主辦部門：__大學__學院體育部。
五、活動時間：20__年_月__日開始。
六、活動地點：學院籃球場。
七、活動參與對象：全院學生。
八、參加辦法：
1、報名辦法：以班級為單位組隊，每班報名人數(shù)不得多于10人。
2.、報名：20__年_月_日，各班體育委員把隊員名單報至原體育部。
九、活動細則：
1、各系派出有至少八名男隊員組成系隊男隊以各系的名義參加比賽，各隊需著統(tǒng)一籃球服，服裝整齊，并需在上衣統(tǒng)一印有號碼。各隊還需確定隊長一名，由隊長負責監(jiān)督隊員參加比賽。
2、比賽第一輪采用小組內(nèi)循環(huán)賽制，即由各班體育委員以抽簽的形式?jīng)Q定分組，細分a、b，c,d兩組，每組四個隊(除a組五個外)，小組內(nèi)循環(huán)互賽，決出小組前兩名進入第二輪比賽。在第二輪比賽中，由a組的第一名對戰(zhàn)c組第二名，a組第二名對戰(zhàn)c組第一名，由b組的第一名對戰(zhàn)d組第二名，b組第二名對戰(zhàn)d組第一名。勝者進入四強賽，在重新分組進行半決賽勝，勝出一方進入總決賽，其余兩對爭奪第三名。在小組比賽時，如果兩隊比賽在比賽結(jié)束時比分相同，不進行加時賽，如果有兩支隊伍積分相同時，則進行附加賽，勝出者進入下一輪。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
(1)時間：本次比賽采用男子4_10分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
(2)計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情況除外)。
(3)球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
(4)加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，不進行加時賽。
(5)暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停;三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停，每一延長賽可以請求一次暫停。暫停申請人為隊長。
(6)違例：使用24秒進攻、8秒前場和3秒?yún)^(qū)規(guī)則。
(7)換人：當球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀錄臺，至紀錄臺前或兩側(cè)，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。第四節(jié)最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停止比賽或非得分隊請求球員替補，得分隊不得請求球員替補。
(8)犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿四次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
(9)棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘候后，依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。
十、成績認定：
小組賽，勝一場積3分，平一場積1分，負一場或棄權(quán)積0分。
十一、比賽賽程及人員安排：
比賽均在每周一至周五中午12：30---13：40，舉行，具體賽程見當日賽程附表。
比賽的延期：因天氣等特殊原因?qū)е卤荣惒荒苓M行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員;每場設2裁判員、2名記錄員、2名記分員(記錄員和記分員由參賽雙方各派一名)。
十二、經(jīng)費項目：
1、比賽道具：4個比賽用球;10個裁判哨。
十三、贊助回報：
1、學校允許可貴公司在比賽期間在特定地點粘貼橫幅和海報。2、學?？商峁┙淌易屬F公司有管人員在特定的多媒體教室來做推廣會。4、校學生會體育部在開幕式和閉幕式中為貴公司做相應的宣傳。5、學?？墒褂眯?nèi)廣播、海報為貴公司進行宣傳。
6、比賽結(jié)束后，學?？蔀橘F公司提供比賽的有關(guān)照片和為感謝貴公司的反饋橫幅。
1、會有更多的大學生對貴公司更加的了解和信賴。2、可以為該公司的產(chǎn)品打開更大的市場。
3、提高了貴公司對在校大學生體育活動的支持，也提高了貴公司的知名度。十五照片展示(隊員的英姿風采)。
學?；@球訓練方案篇四
為了參加20xx年中學生籃球比賽，我校從開學的第一周就開始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個月的籃球隊集訓也宣告結(jié)束了。通過接近兩個月時間的訓練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓做如下幾方面的總結(jié)：
一、選才工作。
選才工作的好壞，會直接影響到訓練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標準：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學校規(guī)章制度，學習成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。
競選。
二、思想作風訓練。
思想作風訓練是關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和整個球隊發(fā)展方向的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的`球隊。因此，在整個集訓過程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺、積極的投入訓練，把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和隊員們的學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
思想作風訓練不足的地方主要是由于訓練時間緊、任務重，隊員文化學習生活的思想作風了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓練。
籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求進行以下身體素質(zhì)訓練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。
身體素質(zhì)練習不足的地方主要是，由于訓練時間比較短，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓練時間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。
四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習。
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習主要有以下幾個方面：
1、籃球基礎技術(shù)練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。
2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。
3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。
4、籃球防守練習，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習，半場的三二聯(lián)防練習。
5、籃球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關(guān)”配合練習和快攻三打二配合練習。
6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學技戰(zhàn)術(shù)，但是實戰(zhàn)機會較少，不能靈活運用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少。
五、心理訓練。
心理訓練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓練結(jié)束后一起進行總結(jié)和反思，不斷對隊員的心態(tài)進行調(diào)整。心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學校領導的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學上要不斷總結(jié)與反思，改進和完善教學內(nèi)容與教學手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
學?；@球訓練方案篇五
5月1日，我校籃球隊在韓新會、田鵬老師的帶領下，在北京市體育傳統(tǒng)項目學?；@球賽(初中組)在小組賽中，先后戰(zhàn)勝北京市大峪中學和廣渠門中學，以小組第一的成績，進入保健所。雖然，在半決賽中，惜敗于首師附中，但是，12位初中籃球隊員展示了166中學籃球隊的精神面貌，比賽中拼勁十足、作風頑強，給人留下了深刻的印象。
現(xiàn)學校初中籃球隊的12位隊員，其中還有3位同學是非體育特長生。無論是初一小同學，還是初三大同學，在籃球隊這個大家庭中，同學們沉浸于籃球運動的魅力，收獲著團隊合作的快樂，感受著心靈的成長和戰(zhàn)勝困難的喜悅。
特別是初三年級的隊員，堅持訓練，堅持比賽，擔起初中籃球隊大隊員的義務和責任，帶頭敢打敢拼，在場上場下起到了很好的傳幫帶作用。還有，高中籃球隊同學到場加油助威，協(xié)助老師們做好賽前準備工作。
此次比賽，很多隊員的家長送同學到比賽現(xiàn)場，也觀看了比賽，成為了籃球隊特殊的成員，給予了孩子們滿滿的支持。陽光向上的同學、勤奮的老師、睿智的家長，顯出籃球隊大家庭的和諧。
老師的話：
堅持就會獲得成功，努力就會有收獲!——韓新會老師。
看到孩子們的成長，就是我最大的快樂!——田鵬老師。
家長的話：
清明假期利用休息的時間觀看了孩子們的籃球比賽，感觸較深。看到孩子認真的在場上來回奔跑，與小伙伴們齊心協(xié)力，按照教練的部署爭搶每一分，讓我見識了孩子不曾表現(xiàn)的一面，這令我很高興，很開心。身為家長親眼目睹孩子能融入到戰(zhàn)斗的團隊，不怕苦，不怕累，在規(guī)則下公平競爭，與隊友榮辱與共，這種團隊合作歷練是書本上學不到，對孩子的成長有很大幫助。非常感謝老師為孩子們所做的一切，王雨峰跟老師訓練我們很放心，希望能更嚴格地要求他。
學?；@球訓練方案篇六
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，xx技術(shù)學院定于在2020年xx月23日展開學院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
2020年xx月17日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場。
xx學院學工處。
1、以專業(yè)為單位，參賽隊伍隊員最少5人，最多10人包括隊長，不含教練。
2、每個專業(yè)須報1名裁判員。
3、在截止日期前，各班直接把名單發(fā)到學生會。
xx月15日中午12點20分。
1、參賽選手必須為各專業(yè)本專業(yè)學生（不能外援）。
2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計分，最后確定勝利。
1、各院代表于6月16日中午12：20到9201進行抽簽分組。
2、設2名裁判員、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時間：本次比賽采用男子4×15分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）。
（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
（4）加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
（5）暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運動員必須在比賽開始前20分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。
3、裁判必須在比賽開始前30分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！一朝出現(xiàn)，黌舍將嚴肅處理；
3、賽程要是因天氣或其他原因兒導致角逐無法按計劃進行，外聯(lián)部會及時作出相應的方法通知角逐步隊，如未通知，角逐正常進行。
學?；@球訓練方案篇七
為豐富校園生活，促進各系部間的交流，增進師生之間的感情，滿足師生在球類方面的競爭要求，并為大家提供一個展示和交流的平臺，本次體育節(jié)特舉辦此次“三對三”籃球聯(lián)賽。
南京交通技師學院體育節(jié)“三對三”籃球聯(lián)賽
南京交通技師學院
承辦部門：汽車工程系。裁判(每系部推薦1-2名學生裁判參與)、記分員、計時員、器材搬運員。(由汽車工程系體育部負責)
抽簽地點：汽車工程系綜合辦辦公室(5-306)
籃球場
每支代表隊由3名學生組成(不分年級,不分年齡,)，每支隊伍選出1名隊長作為聯(lián)系召集人。
各代表隊由各系部發(fā)動本系部學生自由組合.每個系部最多4支代表隊;
1、每支代表隊在抽簽之后來確定所對陣隊伍。
2、根據(jù)隊伍報名的情況，比賽設定先淘汰后循環(huán)的模式，最后以總積分確定名次。(勝一場得2分、負一場的得1分、棄權(quán)不得分)
3、比賽時間定為兩節(jié)，一節(jié)六分鐘，中場休息兩分鐘，比賽過程中不允許換人。
4、本次比賽裁判規(guī)則按照《籃球規(guī)則》執(zhí)行。
5、如遇天氣或其他不可抗拒原因不能如期比賽，比賽時間順延，以當天通知的比賽場次為準。(嚴重聲明：每支隊伍人員確定后不允許換人，否則取消比賽資格，超過10分鐘不到場的按自動棄權(quán)處理)
6、其他事宜由汽車工程系負責通知和解釋。
代表隊各選出一、二、三名給予相應的獎勵。
學校籃球訓練方案篇八
xx大學生籃球聯(lián)賽是xx大學生聯(lián)合會一年一度的品牌活動，以加強在xx讀書的xx大學生之間的感情交流，和增進兄弟情義，互助互愛，共同進步為宗旨!展現(xiàn)出xx大學生的青春陽光積極向上的風貌!展現(xiàn)xx人積極拼搏團結(jié)奮進的精神!秉著“友誼第一，比賽第二”的體育精神，大家盡情的在賽場上展示精湛的球技和優(yōu)良的球風!
以球會友，團結(jié)xx人!
xx。
xx大學生聯(lián)合會。
xx大學生聯(lián)合會文體部。
20xx年xx月xx號上午9點到xx號上午12點，xx學院新籃球場。
xx學院在校大學生。
1、xx月xx號上午9點開幕式。
2、xx大學生聯(lián)合會代表發(fā)言。
3、xx代表發(fā)言。
4、支持人介紹贊助商的公司，然后由贊助商上臺發(fā)言。
5、贊助商代表主持第一場籃球賽的發(fā)球儀式，籃球賽正式開場。
7、xx月xx號11點10分進行閉幕式，由xx大學生聯(lián)合會代表宣布這次籃球賽的獲獎隊伍，然后由贊助商發(fā)言并給獲獎球隊頒發(fā)獎金和證書。
xx學院擁有在校生14000多人，他們大都是經(jīng)濟、管理、政治法規(guī)、電子控制、土木建設、藝術(shù)、設計等方面的人才，是未來社會的創(chuàng)新者!贊助商可以通過這次籃球賽，在學校宣傳其公司，更好地在xx大學樹立公司的良好形象，更利于吸引更多的應屆畢業(yè)生到貴公司實習、就業(yè)，為公司謀取更大的利益!
籃球賽進行的時候，我們xx大學生聯(lián)合會6大部門的成員會組織湛江、茂名、陽江3大地區(qū)13個同鄉(xiāng)會的xx老鄉(xiāng)和身邊的同學過來觀看球賽，為喜歡的`球隊喝彩、加油!我們會在籃球場和附近掛上贊助商的橫幅，在校道發(fā)宣傳單張宣傳精彩的籃球賽和贊助商的公司，同時，我們有xx大學生聯(lián)合會自己的博客、微博、通過定期更新xx、轉(zhuǎn)發(fā)xx讓更多的同學知道這個籃球賽的精彩時刻，另外，我們xx大學生聯(lián)合會的成員都是來自xx13個地區(qū)，每個地區(qū)都有學生xx群，我們會通過xx群傳達信息，使我們在xx的xx學子還有遍布其他高校的大學生知道我們這個籃球賽，而且我們以后更新xx時也可以為贊助商公司發(fā)布人才招聘等最新信息，這樣贊助商只需要出少量資金贊助我們這次籃球賽，就能獲得比報紙上登廣告宣傳其公司更好的宣傳效果。
學?；@球訓練方案篇九
為同學們打造相互交流、互習的平臺，把“每天鍛煉一小時”落到實處。展現(xiàn)學生的運動風采。
(1)切實推動“全民健身計劃”增強學生身體素質(zhì)。
(2)增進各班之間的感情，促進籃球者間的交流。
10月28日，學校籃球場
小學體育組
于10月17日將通知各班班主任傳達到各個班，由各班負責組織參賽隊。10月28日開始進行比賽。
1、參賽單位：三個年級，二、三年級為一組、一年級為一組。
2、參賽資格：凡屬本年級，體質(zhì)良好者，愛好籃球者
3、參賽人數(shù)：每隊領隊一人，男女運動員各8—10人
4、報名日期：10月20日
(1)勝一場得2分，負一場1分，積分多者名次列前。
(2)如果兩隊積分相同，則按兩隊在同階段比賽中所得比賽比分。
各隊隊服均為運動服，服裝要從運動安全的角度出發(fā)。
1、每隊至少有8名運動員。
2、比賽開始后可經(jīng)裁判同意，替換原有隊員。
3、進球后換發(fā)球。
4、一節(jié)中所犯規(guī)(7次以上)，采用二次罰球、個人犯規(guī)達5次罰下場。
5、上下半場每隊各有兩次暫停機會，暫停不暫停，最后三分鐘不準暫停。
6、有投籃動作的二次罰球。
第一名，發(fā)獎金50元班級量化分8分、第二名發(fā)獎金30元班級量化分5分、第三名發(fā)獎金20元班級量化分3分、并表彰優(yōu)秀運動員十名，發(fā)獎品。
學?；@球訓練方案篇十
為豐富校園生活，促進各系部間的交流，增進師生之間的.感情，滿足師生在球類方面的競爭要求，并為大家提供一個展示和交流的平臺，本次體育節(jié)特舉辦此次“三對三”籃球聯(lián)賽。
南京交通技師學院體育節(jié)“三對三”籃球聯(lián)賽
南京交通技師學院
承辦部門：汽車工程系。裁判(每系部推薦1-2名學生裁判參與)、記分員、計時員、器材搬運員。(由汽車工程系體育部負責)
抽簽地點：汽車工程系綜合辦辦公室(5-306)
籃球場
每支代表隊由3名學生組成(不分年級,不分年齡,)，每支隊伍選出1名隊長作為聯(lián)系召集人。
各代表隊由各系部發(fā)動本系部學生自由組合、每個系部最多4支代表隊;
1、每支代表隊在抽簽之后來確定所對陣隊伍。
2、根據(jù)隊伍報名的情況，比賽設定先淘汰后循環(huán)的模式，最后以總積分確定名次。(勝一場得2分、負一場的得1分、棄權(quán)不得分)
3、比賽時間定為兩節(jié)，一節(jié)六分鐘，中場休息兩分鐘，比賽過程中不允許換人。
4、本次比賽裁判規(guī)則按照《籃球規(guī)則》執(zhí)行。
5、如遇天氣或其他不可抗拒原因不能如期比賽，比賽時間順延，以當天通知的比賽場次為準。(嚴重聲明：每支隊伍人員確定后不允許換人，否則取消比賽資格，超過10分鐘不到場的按自動棄權(quán)處理)
6、其他事宜由汽車工程系負責通知和解釋。
代表隊各選出一、二、三名給予相應的獎勵。
學?；@球訓練方案篇十一
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，x技術(shù)學院定于在20xx年x月23日展開學院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
x月17日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場
x學院學工處
1、以專業(yè)為單位，參賽隊伍隊員最少5人，最多10人包括隊長，不含教練。
2、每個專業(yè)須報1名裁判員。
3、在截止日期前，各班直接把名單發(fā)到學生會。
x月15日中午12點20分
1、參賽選手必須為各專業(yè)本專業(yè)學生（不能外援）。
2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計分，最后確定勝利。
1、各院代表于6月16日中午12：20到9201進行抽簽分組。
2、設2名裁判員、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時間：本次比賽采用男子4×15分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第四節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）
（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。
（4）加時賽：4節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第四節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
（5）暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運動員必須在比賽開始前20分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。
3、裁判必須在比賽開始前30分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！一朝出現(xiàn)，黌舍將嚴肅處理；
3、賽程要是因天氣或其他原因兒導致角逐無法按計劃進行，外聯(lián)部會及時作出相應的方法通知角逐步隊，如未通知，角逐正常進行。
學?；@球訓練方案篇十二
為迎接市小學生籃球賽，特組織中心小學籃球集訓隊，相關(guān)事項如下：
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。以技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓練時間為1小時。（時間可安排于晨操和下午課外活動）。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）。
（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
1.第1——2周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
（3）個人投籃與防守技術(shù)訓練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練（原地、行進間）。
2.第3——4周：
（1）柔韌性練習。
（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習。
（4）小力量訓練。
3.第5——6周：
（1）半場人盯人攻守練習。
（2）全場人盯人攻守練習。
（3）五點投籃練習。
（4）罰籃練習。
4.第7——8周：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。
（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
（3）半場、全場一打一、二打二練習。
（4）速度、力量、耐力訓練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
（4）教學比賽。
6.第10周：
（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）**聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。
（4）教學比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓練。
（2）快攻路線訓練。
（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。
（4）教學比賽。
（5）五點投籃。
8.第13周：
（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接上級有關(guān)比賽。
（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
1.每天上午07:00至07:30體能訓練。
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓練。
3.課程：籃球技戰(zhàn)術(shù)訓練、籃球?qū)ｍ楏w能訓練。
4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練：（時間可安排于晨操）。
周一：投籃訓練（定點投籃以20個計算命中率；移動投籃20個,多組數(shù)重復訓練，每人300個）。
周二：敏捷訓練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑）。
周三：運球訓練（全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（運用學校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑）。
第二階段體能：
周二：循環(huán)訓練：設8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。
周三：肌力訓練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四：速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。
周五：爆發(fā)力訓練：低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六：重量訓練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。
學校籃球訓練方案篇十三
為了豐富我校學生的校園文化生活，提高學生的身體素質(zhì)和積極性,全面推進職業(yè)教育，增進各班級與各年級同學之間的.交流,決定從即日起，舉行學生籃球比賽,活動安排如下：
加強和三亞高校間的交流與友誼、促進雙方的了解。展現(xiàn)學生的運動風采，豐富校園文化生活。旅游商務協(xié)會舉辦首次跨校五人籃球賽。以此培養(yǎng)同學們對體育活動的興趣，促進兩校校文化體育的發(fā)展。同時對學校進行宣傳，彰顯瓊州學院師生的運動風采和校園文化。
共青團瓊州學院委員會主辦
旅游商務協(xié)會策劃承辦
旅游商務協(xié)會籃球隊三亞學院籃球隊
11月18號瓊州學院燈光籃球場
11月20號三亞學院風雨球場
11月23號場地抽簽決定
張揚青春,生命脈動---為籃球而喝彩
參賽人數(shù)：比賽雙方各五人
隊服要求：運動服，上場前發(fā)統(tǒng)一隊服。
比賽規(guī)則：
(1)比賽分為四節(jié)，每節(jié)12分鐘，每節(jié)每隊可以有一次暫停，最后一節(jié)可以有兩次暫停,最后兩分鐘不可喊暫停，暫停時停表。
(2)比賽中每個隊員允許4次犯規(guī)，5次罰下場。
(3)得分多為勝，得分相同時加打三分鐘。
(4)比賽中隊長是發(fā)言者，隊員要服從裁判，以裁判的判決為最終決定。
(5)比賽中倡導“友誼第一，比賽第二”
冠軍：(1)名獎金600
亞軍：(1)名獎金500
旅游商務協(xié)會各部門部長及干事
體育部：負責記錄各個參賽隊的成績;
實踐部：負責贊助工作，為活動拉經(jīng)費、獎品和后勤工作
宣傳部：負責宣傳工作和公布比賽進程。
組織部：負責，維護比賽秩序，負責計分等工作;以及監(jiān)督管理
保證比賽順利進行;負責處理比賽中的違紀，爭議事件。
秘書部：負責具體比賽協(xié)調(diào)工作，及咨詢工作。
1、在校園宣傳欄內(nèi)張貼宣傳畫及海報
2、在合適的地點設置展板
3、在學校各個醒目位置懸掛海報
4、在校網(wǎng)，貼吧等進行網(wǎng)絡宣傳
5、通過校團委和旅游商務協(xié)會宣傳部跟蹤報導，廣播賽程。
學?；@球訓練方案篇十四
一、高二沒有后備隊員的現(xiàn)狀，而且現(xiàn)在衡陽市足球后備力量（小學、初中）缺乏的情況。我認為現(xiàn)在組建足球隊必須立足于自己培養(yǎng)為主，周邊學校培養(yǎng)為輔的原則。具體實施如下：
六、星期天帶領這些初中招收進來的隊員進行訓練。為我校保證后備人才的培養(yǎng)和輸送打好后備人才的基礎。
2、在周邊地區(qū)找2到3個小學為我校足球隊培養(yǎng)小學足球人才，并輸送到我們自己帶隊的初中足球隊進行訓練。
3、到衡陽市各區(qū)縣如：耒陽、郴州等去招收足球基礎好的隊員來我校。
4、足球隊員招生具體實施步驟：
（1）每年2月份提出招生計劃，并制定有關(guān)政策（特別是對我校培訓基地的各。
個學校的生源實行的特殊政策）。
（2）組織測試，成立專門的運動員考核小組。學校組織教練員參與的形式。并。
確定好具體測試時間。
（3）沒有達到招生標準但有培養(yǎng)潛力的運動員（比如：田徑基礎好、身材好等），可由考核小組討論決定。
（4）因2011年要從新生中調(diào)選人才組成足球隊，所以第一年的特長招生人數(shù)。
需達到11人以上，至少11人。
5、今后足球隊的發(fā)展方向是爭取省比賽前三名，足球隊學生享受到特招待遇。
學?；@球訓練方案篇十五
為豐富校園生活，促進各系部間的交流，增進師生之間的感情，滿足師生在球類方面的`競爭要求，并為大家提供一個展示和交流的平臺，本次體育節(jié)特舉辦此次“三對三”籃球聯(lián)賽。
南京交通技師學院體育節(jié)“三對三”籃球聯(lián)賽
南京交通技師學院
承辦部門：汽車工程系。裁判(每系部推薦1-2名學生裁判參與)、記分員、計時員、器材搬運員。(由汽車工程系體育部負責)
抽簽地點：汽車工程系綜合辦辦公室(5-306)
籃球場
每支代表隊由3名學生組成(不分年級,不分年齡,)，每支隊伍選出1名隊長作為聯(lián)系召集人。
各代表隊由各系部發(fā)動本系部學生自由組合.每個系部最多4支代表隊;
1、每支代表隊在抽簽之后來確定所對陣隊伍。
2、根據(jù)隊伍報名的情況，比賽設定先淘汰后循環(huán)的模式，最后以總積分確定名次。(勝一場得2分、負一場的得1分、棄權(quán)不得分)
3、比賽時間定為兩節(jié)，一節(jié)六分鐘，中場休息兩分鐘，比賽過程中不允許換人。
4、本次比賽裁判規(guī)則按照《籃球規(guī)則》執(zhí)行。
5、如遇天氣或其他不可抗拒原因不能如期比賽，比賽時間順延，以當天通知的比賽場次為準。(嚴重聲明：每支隊伍人員確定后不允許換人，否則取消比賽資格，超過10分鐘不到場的按自動棄權(quán)處理)
6、其他事宜由汽車工程系負責通知和解釋。
代表隊各選出一、二、三名給予相應的獎勵。