總結(jié)是對(duì)工作的總結(jié)，通過總結(jié)可以幫助我們更好地梳理和歸納工作中的要點(diǎn)和成果。在寫總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該注重事實(shí)和數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，同時(shí)注意語言的精煉和流暢。以下是小編為大家整理的詞語學(xué)習(xí)資料，希望能夠幫助大家更好地學(xué)習(xí)和掌握詞語。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
七天朝朝暮暮的相處，七天悲喜交加的感觸，七天真真切切的話語，筑成了這平凡卻又深刻的軍訓(xùn)生活。
是否還記得那一幕，8月28號(hào)那天下午，天氣明顯有了涼意，涼絲絲的雨滴中滿含著一中別樣的清新。20xx級(jí)18個(gè)班的接近1400名學(xué)生都穿上了統(tǒng)一的迷彩服，在流動(dòng)的浮云下面走著齊步，邁著正步為這為期七天的軍訓(xùn)畫上了一個(gè)完美且完滿的句號(hào)。
七天的辛苦沒有白費(fèi)，風(fēng)雨過后的彩虹總是最為鮮艷。我們13班用七天的汗水換來了“軍人作風(fēng)優(yōu)秀獎(jiǎng)”。當(dāng)我們聽到閱兵臺(tái)上的'音箱中傳來了“13班”這響亮而動(dòng)聽的名字時(shí)，我清晰地用余光看到我身旁的同學(xué)露出了軍訓(xùn)以來最燦爛、最陽光的笑容，像是把大地都照亮了。我也情不自禁地露出了兩排牙齒，巴掌拍了好久也不愿停息。班長很搞笑地拿反了錦旗，下面的同學(xué)們都忍不住笑了，但笑容的背后，是我們13班全體同學(xué)用汗水澆灌出來的自豪與驕傲。我目不轉(zhuǎn)睛地望著那面錦旗，心里有說不出來的復(fù)雜情緒。
七天，原本想象中十分煎熬的日子突然就這樣結(jié)束了。這七天，是樂與苦、酸與甜相交融的;這七天，有過高興，也有過難過;這七天，有過欣喜，也有過心酸;這七天，有過順利，也有過困難;這七天，有過想放棄，同時(shí)也有了堅(jiān)持的信念;這七天，有過無奈，也有過豁然開朗的興奮……這么寫著，一幅幅畫面倒帶一般一一浮現(xiàn)在我的眼前。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
在初中生的學(xué)習(xí)生涯中，閱讀是必不可少的一部分。每天都會(huì)涉及到許多文字材料，如課本、教輔、報(bào)紙、雜志等，而初中生閱讀能力的好壞對(duì)于后期學(xué)業(yè)的發(fā)展及生活的成就都有重要影響。因此，閱讀訓(xùn)練成為很多學(xué)生普遍關(guān)注的話題。在我經(jīng)歷了初中生閱讀訓(xùn)練的過程中，有一些心得體會(huì)，愿意與大家分享。
第一段：認(rèn)識(shí)閱讀的重要性
閱讀是獲取信息、提高知識(shí)、拓展視野、錘煉語言表達(dá)的一種重要方式。在學(xué)習(xí)和生活中，都需要閱讀。而初中生時(shí)期，因?yàn)槭艿街車h(huán)境和身心發(fā)展等因素的影響，也面臨著許多閱讀障礙。比如，沒有耐心、沒有興趣、理解困難等。但是，如果不改變這些情況，不努力提高閱讀水平，不僅會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績，也會(huì)影響到后期的高考、職業(yè)發(fā)展、社交能力等方面。因此，初中生需要認(rèn)識(shí)閱讀的重要性，逐步形成對(duì)閱讀的興趣和熱愛，以便更好地應(yīng)對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活。
第二段：培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的重要性
跟很多事情一樣，有了興趣才會(huì)產(chǎn)生習(xí)慣。因此，初中生必須培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣。首先，要下定決心，逼迫自己保持閱讀習(xí)慣?？梢栽谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，把鬧鐘定好，集中精力看書或雜志；其次，減少玩手機(jī)等干擾行為的時(shí)間。一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，在解決其他問題時(shí)，這些習(xí)慣就會(huì)具有積極的影響。比如，翹課、查重、自學(xué)等問題，在習(xí)慣的幫助下，都能夠迅速獲得解決。
第三段：拓寬閱讀面廣度的重要性
很多人認(rèn)為，閱讀就是課本、紅樓夢(mèng)、三國演義這些經(jīng)典名著。但實(shí)際上，不僅僅是這些書籍，我們可以閱讀的范圍很廣。比如，流行文化類的書、科技類的書、社會(huì)文化類的書等。這些書籍對(duì)開們的眼界、胸懷、語言、思維等方面都有極大的作用。因此，初中生應(yīng)該拓寬閱讀面廣度，涉獵更多的書籍，積累更多的知識(shí)和素材，以便自己在交流和思考方面的表現(xiàn)更加出色。
第四段：注意閱讀技巧的訓(xùn)練
閱讀技巧訓(xùn)練是一個(gè)長期過程，需要不斷的日積月累。比如，增強(qiáng)閱讀速度、意義理解、記憶方式、從主體、段落之間、推理、剖析等方面的技巧訓(xùn)練。在閱讀課前或課后，可以留出一些時(shí)間，進(jìn)行這些技巧方面的訓(xùn)練。以此提高閱讀水平和成效。
第五段：建立閱讀社區(qū)的重要性
這個(gè)閱讀社區(qū)不需要太大，只需要有幾個(gè)志同道合的人，一起分享一些有趣或者有意義的書籍、文章等。這種閱讀社區(qū)不僅可以幫助大家分享閱讀資源，還可以幫忙相互監(jiān)督讀書計(jì)劃的完成、成果分享等方面。這種閱讀社區(qū)在一定程度上可以幫助初中生不斷地學(xué)習(xí)，持續(xù)不斷地提高，從而更好地迎接未來的生活和學(xué)習(xí)。
總之，在初中生閱讀訓(xùn)練的過程中，需要認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性，培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣，拓寬閱讀面廣度，注意閱讀技巧的訓(xùn)練，建立閱讀社區(qū)，等等，不止在語文學(xué)科上受益匪淺，在未來的生活與工作中也會(huì)受益。初中生們要不斷地學(xué)習(xí)和錘煉，從而更好地成長和發(fā)展。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
時(shí)間過得真的是太快了，六年的小學(xué)生活仿佛一眨眼就過去了，升入初中第一堂課就是軍訓(xùn)了。眾所周知，軍訓(xùn)這段時(shí)間必然是艱苦的，下面來談?wù)勎疫@段時(shí)間軍訓(xùn)的心得體會(huì)吧。
我們的教官姓_，_教官是一個(gè)武警，個(gè)又高，人長得又帥，他對(duì)我們也非常關(guān)心。(哦，對(duì)了，因?yàn)開教官考起了杭州軍校，所以我們后來一個(gè)星期是另一個(gè)姓_的教官。_教官高大強(qiáng)壯，人又長得可愛極了，對(duì)我們和_教官一樣。)
剛來的這幾天，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了如何站軍姿、齊步踏步、走齊步、跑步踏步、跑步、正步，這些中最重要的就是要注意標(biāo)齊排面，注意立定時(shí)的方法。_教官走后，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了擒敵拳和步法分列式，其中擒敵拳比較難一些，總共有16招，分別是：1、貫耳沖擊2、抓腕砸肘3、擋臂掏推4、砍肋擊胸5、纏腕沖拳6、上架彈砍7、接腿涮摔8、橫踢鞭打9、直擺勾擊10、抱腿頂摔11、跘腿掄摔12、格擋彈踢13、側(cè)踹下砸14、馬步側(cè)擊15、提膝前戳16、擺勾沖膝。
第二個(gè)星期，我很高興，因?yàn)槲覙s幸得被選入了“菜鳥隊(duì)”，不久后將要參加縣上舉行的比賽，我感到非常興奮。我認(rèn)為，參加了“菜鳥隊(duì)”是因?yàn)槟阌斜臼?，你有才能，所以才?huì)選你，以此，我要好好努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭光，為學(xué)校爭光。
我相信自己一定能行，加油，向前沖刺吧，能在艱苦的'軍訓(xùn)悟出快樂，那才是軍訓(xùn)的真正意義!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
隨著時(shí)代的變化，初中生的閱讀能力逐漸受到了重視，因此，閱讀訓(xùn)練也成為了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中的一項(xiàng)必修課程。在這段閱讀訓(xùn)練的時(shí)間里，我收獲了很多，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和體會(huì)，分享一下我的心得。
一、閱讀技巧的掌握
在這段時(shí)間里，我逐漸明白了閱讀訓(xùn)練中所強(qiáng)調(diào)的“閱讀技巧”的重要性。例如，提問、找關(guān)鍵詞等，這些技巧對(duì)于閱讀理解和快速閱讀有著非常重要的作用。在進(jìn)行閱讀時(shí)，我逐漸開始主動(dòng)運(yùn)用這些技巧，逐漸有了更深入的理解和更快速的閱讀效果。
二、學(xué)習(xí)專業(yè)術(shù)語
閱讀訓(xùn)練不僅注重閱讀技巧的掌握，還重視閱讀素材的科學(xué)性以及與日常生活的聯(lián)系，因此這里出現(xiàn)了很多我們以往未曾接觸過的專業(yè)術(shù)語。在訓(xùn)練中，我逐漸積累掌握了這些術(shù)語，這不僅提高了我的閱讀能力，也讓我在學(xué)習(xí)中有了更多的拓展。
三、思維拓展的訓(xùn)練
閱讀不僅僅是為了背誦某些知識(shí)點(diǎn)，更是對(duì)于我們思維的拓展和提高。在閱讀訓(xùn)練中，我們接觸了許多具有深層思考的文章，可以說，在閱讀的過程中，在掌握知識(shí)的同時(shí)，也不斷的提高了自己的思維水平。
四、領(lǐng)悟文化內(nèi)涵
文學(xué)閱讀作為我們閱讀訓(xùn)練中的一環(huán)，也扮演著非常重要的作用。文學(xué)不僅可以讓我們領(lǐng)略到優(yōu)美的語言，更是讓我們領(lǐng)悟其中所蘊(yùn)含的內(nèi)涵。在閱讀文學(xué)作品的過程中，逐漸形成了我的人生觀和價(jià)值觀，對(duì)于我未來的成長有著非常重要的意義。
五、培養(yǎng)閱讀興趣
在初中生的學(xué)習(xí)中，閱讀被認(rèn)為是一項(xiàng)不可或缺的習(xí)慣。閱讀訓(xùn)練雖然是為了提高我們的閱讀能力，但也是為了讓我們?cè)谄渲邪l(fā)掘出閱讀的樂趣。在我身上，閱讀訓(xùn)練確實(shí)培養(yǎng)了我的閱讀興趣，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了閱讀的樂趣。
總之，這段日子里的閱讀訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神修養(yǎng)。它讓我了解到閱讀的重要性，更是讓我學(xué)會(huì)了愛讀書，養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣。我期望在未來的學(xué)習(xí)和生活中，閱讀依然能夠陪伴著我，給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，書籍是人類進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛不釋手。書中共有一百七十三個(gè)小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠"的故事了。
這個(gè)故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過了，但當(dāng)我從這本書中再一次地見到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個(gè)故事是這樣的：一個(gè)沒有人繼承他王位的國王，要在國內(nèi)選一個(gè)誠實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個(gè)孩子一些種子，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來。時(shí)間到了，每個(gè)孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國王的義子?！?yàn)閲醯姆N子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說的："真誠是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說的："坦誠是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說過，一個(gè)人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話是什么意思，只覺得它意味深長，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來做人最重要的就是"誠實(shí)"!記得宋老師還說過要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠實(shí)一路伴我們同行，誠實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱號(hào)中我認(rèn)為最值得羨慕的稱號(hào)：一個(gè)誠實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對(duì)生活在愛德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽錯(cuò)地收養(yǎng)了孤兒院一個(gè)名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個(gè)精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說主人公安妮·雪莉是一個(gè)天真爛漫、純樸坦率，尤其愛幻想的人，她長著一頭紅發(fā)，滿臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛大自然和生活，對(duì)大自然的一花一草、一樹一木，都充滿著了愛心;她待人真誠，對(duì)親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說什么就說什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢買了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話。
身為孤兒，她無數(shù)次與命運(yùn)作斗爭，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽之下。無論遇到了什么挫折，犯下了什么錯(cuò)誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來，她通過自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎(jiǎng)學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書、做針線活和做其他費(fèi)眼神的事的話，六個(gè)月之后，她就會(huì)完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會(huì)，選擇了留在在艾楓里教書，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會(huì)呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對(duì)瑪麗娜的感恩之心。
看似簡單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個(gè)深刻的人生哲理：一顆樂觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來沒有體驗(yàn)過軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會(huì)感覺頭暈眼花。雙腳還要60°分開，后腳跟緊靠，要一直保持這個(gè)姿勢(shì)。要站30分鐘，剛開始我不覺得時(shí)間很長，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€(gè)微小的動(dòng)作都不能動(dòng)。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場上。鄰班的幾個(gè)同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對(duì)祖國的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不?。坎粫?huì)的。我一定要堅(jiān)持下來。30分鐘過去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動(dòng)彈不得，動(dòng)一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來學(xué)過的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神奮發(fā)，但心中還是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級(jí)啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺(tái)中央，教官喊口令，我們就做動(dòng)作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號(hào)，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎(jiǎng)！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
很早以前，我就聽過了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個(gè)新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢(shì)站在原地，還要做到紋絲不動(dòng)。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個(gè)班一起拉歌。每一個(gè)班都派一個(gè)能歌善舞的同學(xué)上臺(tái)表演，表演者生動(dòng)、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭光?！肮Ψ虿回?fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴(yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場里躥來躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
《假如給我三天光明》一書主要寫：海倫·凱勒，她用最最樸實(shí)的話語，最最平常的感情告訴我們：當(dāng)自己什么都擁有了，另一個(gè)重要的東西會(huì)離你而去。如果給你三天光明，就要看最關(guān)心自己，心中最美好的東西。
其實(shí)，我們每一個(gè)人在面臨一次次的時(shí)候總會(huì)猶豫不決，總會(huì)有后顧之憂。最后反而適得其反。就像一個(gè)故事：
有一位老農(nóng)夫，在田地里挖土，挖到了一個(gè)大金礦，他不聲不氣地把這個(gè)秘密收藏好。整天想著怎樣花掉這些錢，怎樣不被人發(fā)現(xiàn)。其實(shí)他完全可以自己拿一點(diǎn)，而不怕被別人發(fā)現(xiàn)。不用整天寢食難安，而他卻整天疑神疑鬼，被人發(fā)現(xiàn)。而留下的卻有無盡的遺憾。
海倫的《假如給我三天光明》中就告訴我們：人生總是要有做決定的時(shí)候，只要抓住一個(gè)機(jī)會(huì)不放就會(huì)有成功的奇跡，即使剩下的你有一些悔恨，我們也應(yīng)該為自己取得的成績高興，而不是為留下的遺憾而悔恨。
其實(shí)，我也有面臨抉擇的時(shí)候：那是我上六年級(jí)快要放假的一天，有許多中學(xué)來讓我上他們的學(xué)校，有的說一定要給我免費(fèi)，我心里很難決定。我有很沉重的負(fù)擔(dān)，但是我的父母說什么都讓我上泗中念。我也不知該選誰家，但是，我下定一個(gè)決心，無論在誰家我只要努力就可以取得勝利。最終我選擇了泗中。我的選擇是對(duì)的，在這里，我有強(qiáng)勁的對(duì)手，也有要好的伙伴，有學(xué)習(xí)的輕松和愉快，也有煩燥和無味。雖然有時(shí)會(huì)有些后悔，但從來沒有我為選擇而后悔過。因?yàn)槲覀冎慧`行一個(gè)信念，不放棄。
其實(shí)海倫的本身就是一部書，有喜怒哀樂，在她很痛苦，很消沉的時(shí)候，她并沒有選擇墮落下去，而是堅(jiān)持地面對(duì)生活，終于造就了世界文學(xué)史上的一個(gè)奇跡。
海倫的選擇是對(duì)的，我們是不是應(yīng)該向她學(xué)習(xí)呢?在她的《假如給我三天光明》中，我明白，海倫的心：就是希望，給我們一個(gè)機(jī)會(huì)時(shí)，我們不要想太多，像她一樣，去選擇自己心靈中最美的希望。我們?cè)诿媾R抉擇的時(shí)候，更要像海倫那樣。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
這本書是法國科幻小說家儒爾·凡爾納的代表作之一。它讓我“登上”了“鸚鵡螺號(hào)”，以平均十二公里的時(shí)速，在將近十個(gè)月的海底旅行中，隨著尼摩船長和他的“客人們”飽覽海底變幻無窮的奇異景觀和各類生物：有海底打獵。參觀海底森林。探訪海底亞的蘭蒂斯廢墟。打撈西班牙沉船的財(cái)富。目睹珊瑚王國的葬禮。與大蜘蛛、鯊魚、章魚搏斗。擊退土著人圍攻等探險(xiǎn)。
從這本書中，我得知海底的風(fēng)景十分美麗：有五顏六色的`珊瑚、形似花壇的?？?、星羅棋布的海星、瘤狀的海盤車、仙女般正在跳舞的水母、各式各樣的貝殼，真美啊!這時(shí)，我也好似在水里一樣，和海螺唱歌，同海豚跳舞。
剛欣賞過美景，又迎來了新的危機(jī)。在南極時(shí)，他們被困在由厚厚的冰層形成的“冰盆”里，差點(diǎn)窒息而死。還好他們有驚人的勇氣，一起來合作。有的挖冰，有的澆沸水，最后終于突破了厚厚的冰層，重新獲得了生命。那時(shí)，我也像個(gè)差點(diǎn)窒息的人一樣，大口大口的呼吸新鮮空氣。
看過這本書后，我了解了更多關(guān)于海洋的知識(shí)，與其說它是一本書，不如說是一個(gè)百寶箱，讓我學(xué)到了科學(xué)、數(shù)學(xué)、天文、地理、生物······這些知識(shí)。書里有個(gè)神奇的世界，讓我們愛上讀書吧。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
在暑假接近尾聲的時(shí)候，我們這些閑散了一個(gè)月的“神獸”回籠了，紛紛從家中趕往學(xué)校，開始了為期盼中的五天的軍訓(xùn)生活。
開始集合的時(shí)候，同學(xué)們興致勃勃，心情激動(dòng)，充滿著熱情和期待。到體育館，大家集合站好隊(duì)，軍訓(xùn)在寮亮的國歌聲中正式開始了!一開始教官教我們站軍姿，“軍姿要抬頭挺胸，手臂貼緊身體兩側(cè)，手掌中指要對(duì)準(zhǔn)褲腳的縫，人身體要一動(dòng)不動(dòng)，誰身體動(dòng)了就要打報(bào)告”，當(dāng)時(shí)我想：不就是一個(gè)站軍姿嘛，小兒科，就是站立正姿勢(shì)，輕輕松松，簡簡單單?？墒菦]過多久，我才意識(shí)到我小看了站軍姿的辛苦，才站了沒幾分鐘，身穿的迷彩服就已經(jīng)被汗水打濕了大半，仿佛有千萬只螞蟻在身上爬，渾身癢癢的難受死了，腿腳也酸痛，馬上都要堅(jiān)持不住了，原本挺得筆直的背不由得漸漸地彎了下來。正在我努力堅(jiān)持的時(shí)候，教官說話了：“剛才有人身體動(dòng)了沒打報(bào)告，現(xiàn)在所有人蹲下，雙手往前平伸，不許動(dòng)!”。于是，我以為放松了腿部的肌肉，人可以蹲下，只用抬手平伸，這應(yīng)該很輕松的?？晌疫€是想得太簡單了，它并沒有我想象中的那么容易，沒蹲多久腿部就酸麻了，肩部也酸酸的，這種難受無時(shí)無刻不在煎熬著我。時(shí)間過去了幾分鐘，對(duì)我來說仿佛過去了一個(gè)世紀(jì)那般漫長。幾分鐘后教官終于下達(dá)了休息的命令，渾身的酸痛和難受終于可以得到舒緩和放松了。
其實(shí)這還不算什么的，最苦最累的還在后頭。烈日炎炎下，空曠的校園里，我們還在炙熱的陽光下艱難地堅(jiān)持著訓(xùn)練，即使大汗淋漓也不可以抬手去擦，即使腰酸背痛也不可以休息。在這種情況下有些意志堅(jiān)強(qiáng)的人，可以堅(jiān)持讓自己一動(dòng)不動(dòng)，仿佛一座定了型的雕像;有的人意志沒那么堅(jiān)強(qiáng)的，就在偷偷的輪流切換酸痛的腿，讓身體偷偷的放松一下;還有的不敢打報(bào)告，就趁教官回頭的時(shí)候偷偷的彎彎腰伸伸腿，教官一回頭他就立即昂首挺胸的，有模有樣的標(biāo)準(zhǔn)站姿。
當(dāng)然有苦也有甜，自然而然的我們也樂在其中。教官為了活躍氣氛，挑選一些訓(xùn)練不規(guī)范的同學(xué)，面向大家進(jìn)行才藝展示，有唱歌跑調(diào)的，有玩梗的，有傻傻地站在前面半天說不出一個(gè)字的，這一個(gè)個(gè)小小的插曲大大減輕了訓(xùn)練給我們帶來的苦和累，讓我們?cè)跉g笑中忘卻了訓(xùn)練的勞累。
訓(xùn)練歸訓(xùn)練，打鬧歸打鬧，當(dāng)5天的軍訓(xùn)期一到，我們和教官終究還是要分別的，即使再舍不得，也要為這場充滿著酸甜苦辣的軍訓(xùn)之旅畫上句號(hào)，心中有千言萬語想對(duì)教官說，這次的軍訓(xùn)苦在身，甜在心，這種苦與甜無法用言語表達(dá)，只能用心感受。
這次軍訓(xùn)讓我明白了所有成功的背后都少不了堅(jiān)持，讓我明白了軍人的平時(shí)訓(xùn)練的艱辛與不易，我們今天的和平生活是革命先輩們用血汗和生命換來的，是靠我們祖國的強(qiáng)大和我們的人民子弟兵的守護(hù)得來的;付出和收獲必會(huì)形成正比的，堅(jiān)持就是勝利。在結(jié)業(yè)典禮上，主任送給了我們一句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來!
這句話它將一直激勵(lì)著我努力前進(jìn)!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
在最近的學(xué)習(xí)中，使我對(duì)高效課堂有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，我覺得它主要是指教學(xué)過程的最優(yōu)化，教育效果的最大化。是師生的共同進(jìn)步，是知識(shí)和素養(yǎng)的共同提高。
一、我理解的高效課堂是在課堂教學(xué)中，通過學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)過程配合老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)，在單位時(shí)間內(nèi)高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效益發(fā)展。教學(xué)高效益就其內(nèi)涵而言，是指學(xué)生在知識(shí)與技能，過程與方法，情感、態(tài)度、價(jià)值觀“三維目標(biāo)”的協(xié)調(diào)發(fā)展。就其外延而言涵蓋高效的課前精心預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)中實(shí)踐展示和課后反饋來提高課堂教學(xué)效率。一般來說，高效課堂效益評(píng)價(jià)主要標(biāo)準(zhǔn)是，學(xué)生思維活躍，語言表達(dá)正確、流利、有感情，課堂充滿激情，分析問題與解決問題的能力強(qiáng)，目標(biāo)達(dá)成且正確率在90%以上。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會(huì)不會(huì)學(xué)，樂不樂學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達(dá)成。
二、從我們教師的角度來說，高效課堂應(yīng)做好以下三個(gè)條件：一是教師能夠依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)合理地確定課堂的三維教學(xué)目標(biāo)，編制科學(xué)合理的導(dǎo)學(xué)案。二是教學(xué)的過程必須是學(xué)生主動(dòng)參與的過程。這種主動(dòng)參與主要體現(xiàn)在教師能否采取靈活機(jī)動(dòng)的教學(xué)策略和評(píng)價(jià)方式調(diào)動(dòng)和激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。三是教學(xué)中適時(shí)指導(dǎo)、監(jiān)控、反饋、激勵(lì)，以多種方式鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，使三維教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度更高。
三、兩節(jié)展示課的啟示。共性的地方：1，學(xué)生素養(yǎng)高，學(xué)習(xí)過程上的學(xué)習(xí)參與度高，這就使得學(xué)生專注于課堂，能夠保持較高學(xué)習(xí)興趣取得較好的學(xué)習(xí)效果。2，評(píng)價(jià)方式的靈活高效是高效課堂的一個(gè)重要指標(biāo)，即時(shí)、靈活的評(píng)價(jià)同樣起到激勵(lì)學(xué)習(xí)主動(dòng)性、保持學(xué)習(xí)興趣的作用。3，高效課堂應(yīng)是長期進(jìn)行的工作，最終形成一種常態(tài)的模式。它的預(yù)習(xí)、展示、反饋都應(yīng)是高效進(jìn)行的。4，高效課堂重視各學(xué)科基本素養(yǎng)的落實(shí)和訓(xùn)練。在物理課上對(duì)動(dòng)手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?、語言表達(dá)能力、邏輯思維能力的訓(xùn)練;語文課上對(duì)聽說讀寫的強(qiáng)化訓(xùn)練無不突出了這一點(diǎn)。
總之，課堂是我們教學(xué)的主陣地，更是現(xiàn)今我們課改的主陣地，必須切實(shí)的提高教育教學(xué)效率。影響課堂效率的因素很多，我們只有理性地認(rèn)識(shí)我們的課堂教學(xué)，客觀地面對(duì)我們的課堂教學(xué)存在的問題，才能不斷改進(jìn)我們的課堂教學(xué)。提高課堂教學(xué)效率的方法有很多，除了課前的預(yù)習(xí)準(zhǔn)備、不斷改進(jìn)課堂結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法、營造和諧教學(xué)氛圍外，還有很多很多需要我們?nèi)ゲ粩嗨伎寂c實(shí)踐。我們遇到的困難也會(huì)不少，碰到的問題也會(huì)很多，把追求課堂教學(xué)的高效益作為自己一生孜孜不倦的追求。只要我們面對(duì)問題和困難，冷靜思考，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，終會(huì)取得高效課堂教學(xué)改革的成功!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
"愛的教育"這本書是由一位國小四年級(jí)學(xué)生的日記，透過他的雙眼及紀(jì)錄，讓我看見在人世間的各種形形色色的愛。每個(gè)月作者都會(huì)描述"每月的故事"，里面的內(nèi)容常令我感動(dòng)不已。這本書是以日記的形式講述發(fā)生在作者身邊的故事，分月份記敘。每月有自己的日記，父母對(duì)日記的評(píng)價(jià)以及學(xué)校老師講的故事。但并不是每天都有記載，也許是隔天，也許是隔上好幾天。日記都是作者平時(shí)的一些隨筆，所以也就只有內(nèi)容，很少有感想。作者以平實(shí)的語言記敘了從開學(xué)一直到學(xué)年結(jié)束，講述了他與小伙伴之間的友誼，和老師之間的交流，還有與父母之間的溝通，讓人感到文章的字里行間無不透露著關(guān)愛。
開始讀書的目的非常簡單，就是想知道，這本書適合不適合對(duì)我的學(xué)生進(jìn)行愛的教育。盡管我早已經(jīng)知道，許許多多的老師都把本書列為對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的必備教材;盡管世界名著的光環(huán)早已經(jīng)戴在它的頭上，但我始終沒有走進(jìn)書里去。
讀開頭的幾篇時(shí)，我不以為意，甚至為記住書中的人名而感到有些煩躁，語言似乎也那么平淡，沒覺得有什么感人或者吸引人之處?？伞懊钡念^銜卻引領(lǐng)著我一路讀下去，這一讀就不可收拾。一天的時(shí)間，我飯不做，家不收拾，連兒子都推給他爸，就沉浸在這愛的世界里，多少次淚流滿面!
書中的柯萊蒂一邊忙著扛木柴，招呼顧客，一邊見縫插針地復(fù)習(xí)功課，學(xué)著煮咖啡，照顧生病的媽媽，在做這一切的時(shí)候，他又是那么開朗樂觀。當(dāng)他“替母親在背后墊好枕頭，整理好被子”的時(shí)候，我的眼睛濕潤了。我為一個(gè)勤勞能干、樂觀好學(xué)、體貼父母的好孩子而感動(dòng)!這是多么難得的品質(zhì)啊?柯萊蒂所做的一切，現(xiàn)在哪個(gè)孩子能做到?同是二年級(jí)的孩子，我班的“公子”“千金”們相差有多大啊!
《愛的教育》的確是一本使人受益非淺的`書，看后使我更加懂得如何去與人相處，如何去關(guān)愛他人。我希望，現(xiàn)在人生正處于低谷的同胞們趕緊來感受愛的教育吧!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對(duì)于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對(duì)初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)于新事物和新知識(shí)十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過程中，我會(huì)盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂趣。例如，在籃球課上，我會(huì)安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會(huì)從簡單的跳遠(yuǎn)動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于初中生體育教學(xué)來說也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵(lì)學(xué)生參加各種小組活動(dòng)和比賽，并通過組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會(huì)要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過小組活動(dòng)和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競爭意識(shí)。初中生正處于青春期，他們對(duì)于成績的評(píng)價(jià)和競爭的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會(huì)設(shè)置適當(dāng)?shù)母傎愴?xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競爭意識(shí)和自信心。例如，在田徑比賽中，我會(huì)設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個(gè)好的體育教師不僅要具備專業(yè)知識(shí)和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會(huì)與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競爭意識(shí)以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于青少年來說，游泳更是一項(xiàng)很好的鍛煉身體、強(qiáng)身健體和鍛煉意志的運(yùn)動(dòng)。作為一名初中生，在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)游泳技能近一個(gè)學(xué)期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所帶來的樂趣與收獲。
二、游泳的技巧
游泳作為一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動(dòng)，正確的技術(shù)是非常必要的。初學(xué)者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在練習(xí)過程中，我們需要注意身體的姿勢(shì)、呼吸、游泳速度等，通過細(xì)心的指導(dǎo)和自己的不斷努力，逐漸熟練起來，進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)長時(shí)間的游泳和高水平的游泳。
三、游泳的樂趣
游泳是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，尤其在暑假時(shí)期，游泳帶來的清涼感和放松心情都是無與倫比的。在游泳中，我們可以感受到水的運(yùn)動(dòng)力和水中的樂趣，同時(shí)也可以感受到身體的輕松和心情的愉悅，這種感受對(duì)于身心健康都非常有益處。
四、游泳的重要性
游泳對(duì)于身體健康非常重要，不僅可以鍛煉身體，而且可以鍛煉意志和耐力。我們可以通過游泳來增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，尤其對(duì)于青少年來說，這樣的鍛煉更具有重要的意義。此外，游泳也可以幫助我們減輕壓力、釋放壓力，讓我們身心得到放松。
五、結(jié)束語
在我看來，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。通過游泳，我們可以鍛煉自己的身體，塑造健康的形態(tài)，同時(shí)也可以釋放壓力，提高自己的心理素質(zhì)。尤其對(duì)于初中生來說，除了學(xué)習(xí)成績，運(yùn)動(dòng)健康同樣重要。通過游泳，我們可以從身體和心理兩個(gè)方面都得到提高，對(duì)于我們的成長和發(fā)展都有著非常積極的意義。因此，我相信，游泳會(huì)在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
第一段：
初中生體育游泳心得體會(huì)
游泳是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，近年來，越來越多的初中生開始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質(zhì)。作為一名初中生游泳愛好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會(huì)，下面是我的游泳心得和體會(huì)。
第二段：
游泳糾正姿勢(shì)是成功的關(guān)鍵
在我接觸游泳課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)了游泳糾正姿勢(shì)在成功中的重要性。游泳姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準(zhǔn)確度。我學(xué)習(xí)了正確的游泳姿勢(shì)和技術(shù)，通過大量練習(xí)和改變方法糾正了自己的錯(cuò)誤姿勢(shì)。游泳時(shí)間越久，我越感到游泳姿勢(shì)的重要性和在練習(xí)中的必要性。
第三段：
在游泳練習(xí)中不斷探索和挑戰(zhàn)自我
游泳練習(xí)需要不斷探索和挑戰(zhàn)自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數(shù)，而是通過練習(xí)自我，比如增加圈數(shù)、提高速度、改善呼吸，挑戰(zhàn)并超越自己的極限。這樣的練習(xí)模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強(qiáng)自控力和自律性。在游泳練習(xí)中，我通過不斷的挑戰(zhàn)和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。
第四段：
團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精神所在
游泳是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和友誼的體育運(yùn)動(dòng)。只有在緊密合作和相互鼓勵(lì)的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵(lì)，互相幫助，而且還通過分享技巧和訓(xùn)練方法，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂和成就感，更感受到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的精神所在。
第五段：
結(jié)語
總之，游泳給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會(huì)，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質(zhì)。糾正姿勢(shì)、探索挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗(yàn)和體會(huì)傳遞下去，并更加努力的練習(xí)和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十七
各位同學(xué)，老師們好：
記得消復(fù)興說過：學(xué)習(xí)不是苦差事，做好學(xué)習(xí)中的每一件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)，是一塊饃，你能嚼出它的香味來。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)中有以下幾個(gè)方面。
借用孔子的一句話：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
這句話揭示了務(wù)學(xué)與求道的基本關(guān)系。
務(wù)學(xué)就是學(xué)知識(shí)學(xué)本領(lǐng)，掌握技能；而求道是通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步思考得來的有關(guān)事物一般的普遍真理。
務(wù)學(xué)與求道又可以理解為理論與實(shí)踐之間的關(guān)系。
務(wù)學(xué)與求道必須協(xié)調(diào)發(fā)展，保證二者同步實(shí)施，通過思考得到了學(xué)習(xí)方法就要試一試，通過嘗試為自己積累經(jīng)驗(yàn)，又經(jīng)反復(fù)實(shí)踐得出新的方法，就可以不斷進(jìn)步。
愛迪生說：自信是成功的第一秘訣，成績不好，有時(shí)與心理有很大關(guān)系。
學(xué)習(xí)中，心理安靜，就能夠踏下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)做題，心理積極就會(huì)不斷把壓力變成動(dòng)力。
同樣的心理信任自己，就會(huì)不胡亂猜疑已做出來的.答案。
這樣會(huì)提高在考試中的效率，做到心中有數(shù)，其實(shí)自信是一種素質(zhì)，是一種相信自己的表現(xiàn)會(huì)使你更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
米盧說過：態(tài)度決定一切，。
學(xué)習(xí)中的態(tài)度包括：主動(dòng)進(jìn)取和奮斗。
遇到每一件事，不退縮積極去做這就是主動(dòng)，主動(dòng)可以讓你比別人多許多做事的時(shí)間，做許多需要做的事。
進(jìn)取可以讓你不停的向上，防止人墮落，向上看，至少不會(huì)向下去。
奮斗就是努力，就是不怕苦不怕累，看到有意思的題就不惜一切代價(jià)攻克它，只要你有興趣，知道努力，就會(huì)進(jìn)步。
態(tài)度是實(shí)力的前提，有良好的態(tài)度才能有自信等一系列過硬的東西。
說了這么多進(jìn)步的東西就好像一定進(jìn)步似的，有時(shí)候巨大的努力不一定換回好的結(jié)果。
暫時(shí)的停步不前是為你下一次更大的進(jìn)步做準(zhǔn)備，所以不要灰心，繼續(xù)努力，打好基礎(chǔ)，就一定會(huì)進(jìn)步。
同學(xué)們都知道阿迪達(dá)斯吧！在二戰(zhàn)期間他說他想做運(yùn)動(dòng)鞋，所有人都不支持他，當(dāng)時(shí)，他說了一句話讓人永生難忘，他說窮人比富人缺少的只有野心，二戰(zhàn)過后，就在所有人都為自己的生計(jì)而發(fā)愁，阿迪達(dá)斯的品牌阿迪達(dá)斯已在世界小有名氣，如今阿迪的品牌打敗了耐克，李寧，成為2008年奧運(yùn)會(huì)的唯一供貨商。
從阿迪身上我們知道只要你有目標(biāo)，付出自己的努力并堅(jiān)持不懈，你就會(huì)戰(zhàn)勝自己。
像阿迪一樣獲得成功！謝謝大家。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
七天朝朝暮暮的相處，七天悲喜交加的感觸，七天真真切切的話語，筑成了這平凡卻又深刻的軍訓(xùn)生活。
是否還記得那一幕，8月28號(hào)那天下午，天氣明顯有了涼意，涼絲絲的雨滴中滿含著一中別樣的清新。20xx級(jí)18個(gè)班的接近1400名學(xué)生都穿上了統(tǒng)一的迷彩服，在流動(dòng)的浮云下面走著齊步，邁著正步為這為期七天的軍訓(xùn)畫上了一個(gè)完美且完滿的句號(hào)。
七天的辛苦沒有白費(fèi)，風(fēng)雨過后的彩虹總是最為鮮艷。我們13班用七天的汗水換來了“軍人作風(fēng)優(yōu)秀獎(jiǎng)”。當(dāng)我們聽到閱兵臺(tái)上的'音箱中傳來了“13班”這響亮而動(dòng)聽的名字時(shí)，我清晰地用余光看到我身旁的同學(xué)露出了軍訓(xùn)以來最燦爛、最陽光的笑容，像是把大地都照亮了。我也情不自禁地露出了兩排牙齒，巴掌拍了好久也不愿停息。班長很搞笑地拿反了錦旗，下面的同學(xué)們都忍不住笑了，但笑容的背后，是我們13班全體同學(xué)用汗水澆灌出來的自豪與驕傲。我目不轉(zhuǎn)睛地望著那面錦旗，心里有說不出來的復(fù)雜情緒。
七天，原本想象中十分煎熬的日子突然就這樣結(jié)束了。這七天，是樂與苦、酸與甜相交融的;這七天，有過高興，也有過難過;這七天，有過欣喜，也有過心酸;這七天，有過順利，也有過困難;這七天，有過想放棄，同時(shí)也有了堅(jiān)持的信念;這七天，有過無奈，也有過豁然開朗的興奮……這么寫著，一幅幅畫面倒帶一般一一浮現(xiàn)在我的眼前。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
在初中生的學(xué)習(xí)生涯中，閱讀是必不可少的一部分。每天都會(huì)涉及到許多文字材料，如課本、教輔、報(bào)紙、雜志等，而初中生閱讀能力的好壞對(duì)于后期學(xué)業(yè)的發(fā)展及生活的成就都有重要影響。因此，閱讀訓(xùn)練成為很多學(xué)生普遍關(guān)注的話題。在我經(jīng)歷了初中生閱讀訓(xùn)練的過程中，有一些心得體會(huì)，愿意與大家分享。
第一段：認(rèn)識(shí)閱讀的重要性
閱讀是獲取信息、提高知識(shí)、拓展視野、錘煉語言表達(dá)的一種重要方式。在學(xué)習(xí)和生活中，都需要閱讀。而初中生時(shí)期，因?yàn)槭艿街車h(huán)境和身心發(fā)展等因素的影響，也面臨著許多閱讀障礙。比如，沒有耐心、沒有興趣、理解困難等。但是，如果不改變這些情況，不努力提高閱讀水平，不僅會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績，也會(huì)影響到后期的高考、職業(yè)發(fā)展、社交能力等方面。因此，初中生需要認(rèn)識(shí)閱讀的重要性，逐步形成對(duì)閱讀的興趣和熱愛，以便更好地應(yīng)對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活。
第二段：培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的重要性
跟很多事情一樣，有了興趣才會(huì)產(chǎn)生習(xí)慣。因此，初中生必須培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣。首先，要下定決心，逼迫自己保持閱讀習(xí)慣?？梢栽谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，把鬧鐘定好，集中精力看書或雜志；其次，減少玩手機(jī)等干擾行為的時(shí)間。一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，在解決其他問題時(shí)，這些習(xí)慣就會(huì)具有積極的影響。比如，翹課、查重、自學(xué)等問題，在習(xí)慣的幫助下，都能夠迅速獲得解決。
第三段：拓寬閱讀面廣度的重要性
很多人認(rèn)為，閱讀就是課本、紅樓夢(mèng)、三國演義這些經(jīng)典名著。但實(shí)際上，不僅僅是這些書籍，我們可以閱讀的范圍很廣。比如，流行文化類的書、科技類的書、社會(huì)文化類的書等。這些書籍對(duì)開們的眼界、胸懷、語言、思維等方面都有極大的作用。因此，初中生應(yīng)該拓寬閱讀面廣度，涉獵更多的書籍，積累更多的知識(shí)和素材，以便自己在交流和思考方面的表現(xiàn)更加出色。
第四段：注意閱讀技巧的訓(xùn)練
閱讀技巧訓(xùn)練是一個(gè)長期過程，需要不斷的日積月累。比如，增強(qiáng)閱讀速度、意義理解、記憶方式、從主體、段落之間、推理、剖析等方面的技巧訓(xùn)練。在閱讀課前或課后，可以留出一些時(shí)間，進(jìn)行這些技巧方面的訓(xùn)練。以此提高閱讀水平和成效。
第五段：建立閱讀社區(qū)的重要性
這個(gè)閱讀社區(qū)不需要太大，只需要有幾個(gè)志同道合的人，一起分享一些有趣或者有意義的書籍、文章等。這種閱讀社區(qū)不僅可以幫助大家分享閱讀資源，還可以幫忙相互監(jiān)督讀書計(jì)劃的完成、成果分享等方面。這種閱讀社區(qū)在一定程度上可以幫助初中生不斷地學(xué)習(xí)，持續(xù)不斷地提高，從而更好地迎接未來的生活和學(xué)習(xí)。
總之，在初中生閱讀訓(xùn)練的過程中，需要認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性，培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣，拓寬閱讀面廣度，注意閱讀技巧的訓(xùn)練，建立閱讀社區(qū)，等等，不止在語文學(xué)科上受益匪淺，在未來的生活與工作中也會(huì)受益。初中生們要不斷地學(xué)習(xí)和錘煉，從而更好地成長和發(fā)展。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
時(shí)間過得真的是太快了，六年的小學(xué)生活仿佛一眨眼就過去了，升入初中第一堂課就是軍訓(xùn)了。眾所周知，軍訓(xùn)這段時(shí)間必然是艱苦的，下面來談?wù)勎疫@段時(shí)間軍訓(xùn)的心得體會(huì)吧。
我們的教官姓_，_教官是一個(gè)武警，個(gè)又高，人長得又帥，他對(duì)我們也非常關(guān)心。(哦，對(duì)了，因?yàn)開教官考起了杭州軍校，所以我們后來一個(gè)星期是另一個(gè)姓_的教官。_教官高大強(qiáng)壯，人又長得可愛極了，對(duì)我們和_教官一樣。)
剛來的這幾天，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了如何站軍姿、齊步踏步、走齊步、跑步踏步、跑步、正步，這些中最重要的就是要注意標(biāo)齊排面，注意立定時(shí)的方法。_教官走后，_教官帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了擒敵拳和步法分列式，其中擒敵拳比較難一些，總共有16招，分別是：1、貫耳沖擊2、抓腕砸肘3、擋臂掏推4、砍肋擊胸5、纏腕沖拳6、上架彈砍7、接腿涮摔8、橫踢鞭打9、直擺勾擊10、抱腿頂摔11、跘腿掄摔12、格擋彈踢13、側(cè)踹下砸14、馬步側(cè)擊15、提膝前戳16、擺勾沖膝。
第二個(gè)星期，我很高興，因?yàn)槲覙s幸得被選入了“菜鳥隊(duì)”，不久后將要參加縣上舉行的比賽，我感到非常興奮。我認(rèn)為，參加了“菜鳥隊(duì)”是因?yàn)槟阌斜臼?，你有才能，所以才?huì)選你，以此，我要好好努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭光，為學(xué)校爭光。
我相信自己一定能行，加油，向前沖刺吧，能在艱苦的'軍訓(xùn)悟出快樂，那才是軍訓(xùn)的真正意義!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
隨著時(shí)代的變化，初中生的閱讀能力逐漸受到了重視，因此，閱讀訓(xùn)練也成為了我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中的一項(xiàng)必修課程。在這段閱讀訓(xùn)練的時(shí)間里，我收獲了很多，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和體會(huì)，分享一下我的心得。
一、閱讀技巧的掌握
在這段時(shí)間里，我逐漸明白了閱讀訓(xùn)練中所強(qiáng)調(diào)的“閱讀技巧”的重要性。例如，提問、找關(guān)鍵詞等，這些技巧對(duì)于閱讀理解和快速閱讀有著非常重要的作用。在進(jìn)行閱讀時(shí)，我逐漸開始主動(dòng)運(yùn)用這些技巧，逐漸有了更深入的理解和更快速的閱讀效果。
二、學(xué)習(xí)專業(yè)術(shù)語
閱讀訓(xùn)練不僅注重閱讀技巧的掌握，還重視閱讀素材的科學(xué)性以及與日常生活的聯(lián)系，因此這里出現(xiàn)了很多我們以往未曾接觸過的專業(yè)術(shù)語。在訓(xùn)練中，我逐漸積累掌握了這些術(shù)語，這不僅提高了我的閱讀能力，也讓我在學(xué)習(xí)中有了更多的拓展。
三、思維拓展的訓(xùn)練
閱讀不僅僅是為了背誦某些知識(shí)點(diǎn)，更是對(duì)于我們思維的拓展和提高。在閱讀訓(xùn)練中，我們接觸了許多具有深層思考的文章，可以說，在閱讀的過程中，在掌握知識(shí)的同時(shí)，也不斷的提高了自己的思維水平。
四、領(lǐng)悟文化內(nèi)涵
文學(xué)閱讀作為我們閱讀訓(xùn)練中的一環(huán)，也扮演著非常重要的作用。文學(xué)不僅可以讓我們領(lǐng)略到優(yōu)美的語言，更是讓我們領(lǐng)悟其中所蘊(yùn)含的內(nèi)涵。在閱讀文學(xué)作品的過程中，逐漸形成了我的人生觀和價(jià)值觀，對(duì)于我未來的成長有著非常重要的意義。
五、培養(yǎng)閱讀興趣
在初中生的學(xué)習(xí)中，閱讀被認(rèn)為是一項(xiàng)不可或缺的習(xí)慣。閱讀訓(xùn)練雖然是為了提高我們的閱讀能力，但也是為了讓我們?cè)谄渲邪l(fā)掘出閱讀的樂趣。在我身上，閱讀訓(xùn)練確實(shí)培養(yǎng)了我的閱讀興趣，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了閱讀的樂趣。
總之，這段日子里的閱讀訓(xùn)練不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神修養(yǎng)。它讓我了解到閱讀的重要性，更是讓我學(xué)會(huì)了愛讀書，養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣。我期望在未來的學(xué)習(xí)和生活中，閱讀依然能夠陪伴著我，給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。是的，書籍是人類進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛不釋手。書中共有一百七十三個(gè)小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠"的故事了。
這個(gè)故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過了，但當(dāng)我從這本書中再一次地見到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個(gè)故事是這樣的：一個(gè)沒有人繼承他王位的國王，要在國內(nèi)選一個(gè)誠實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個(gè)孩子一些種子，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來。時(shí)間到了，每個(gè)孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國王的義子?！?yàn)閲醯姆N子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說的："真誠是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說的："坦誠是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說過，一個(gè)人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話是什么意思，只覺得它意味深長，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來做人最重要的就是"誠實(shí)"!記得宋老師還說過要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠實(shí)一路伴我們同行，誠實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱號(hào)中我認(rèn)為最值得羨慕的稱號(hào)：一個(gè)誠實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對(duì)生活在愛德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽錯(cuò)地收養(yǎng)了孤兒院一個(gè)名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個(gè)精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說主人公安妮·雪莉是一個(gè)天真爛漫、純樸坦率，尤其愛幻想的人，她長著一頭紅發(fā)，滿臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛大自然和生活，對(duì)大自然的一花一草、一樹一木，都充滿著了愛心;她待人真誠，對(duì)親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說什么就說什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢買了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話。
身為孤兒，她無數(shù)次與命運(yùn)作斗爭，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽之下。無論遇到了什么挫折，犯下了什么錯(cuò)誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來，她通過自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎(jiǎng)學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書、做針線活和做其他費(fèi)眼神的事的話，六個(gè)月之后，她就會(huì)完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會(huì)，選擇了留在在艾楓里教書，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會(huì)呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對(duì)瑪麗娜的感恩之心。
看似簡單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個(gè)深刻的人生哲理：一顆樂觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來沒有體驗(yàn)過軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會(huì)感覺頭暈眼花。雙腳還要60°分開，后腳跟緊靠，要一直保持這個(gè)姿勢(shì)。要站30分鐘，剛開始我不覺得時(shí)間很長，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€(gè)微小的動(dòng)作都不能動(dòng)。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場上。鄰班的幾個(gè)同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對(duì)祖國的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不?。坎粫?huì)的。我一定要堅(jiān)持下來。30分鐘過去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動(dòng)彈不得，動(dòng)一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來學(xué)過的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神奮發(fā)，但心中還是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級(jí)啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺(tái)中央，教官喊口令，我們就做動(dòng)作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號(hào)，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎(jiǎng)！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
很早以前，我就聽過了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個(gè)新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢(shì)站在原地，還要做到紋絲不動(dòng)。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個(gè)班一起拉歌。每一個(gè)班都派一個(gè)能歌善舞的同學(xué)上臺(tái)表演，表演者生動(dòng)、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭光?！肮Ψ虿回?fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴(yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場里躥來躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
《假如給我三天光明》一書主要寫：海倫·凱勒，她用最最樸實(shí)的話語，最最平常的感情告訴我們：當(dāng)自己什么都擁有了，另一個(gè)重要的東西會(huì)離你而去。如果給你三天光明，就要看最關(guān)心自己，心中最美好的東西。
其實(shí)，我們每一個(gè)人在面臨一次次的時(shí)候總會(huì)猶豫不決，總會(huì)有后顧之憂。最后反而適得其反。就像一個(gè)故事：
有一位老農(nóng)夫，在田地里挖土，挖到了一個(gè)大金礦，他不聲不氣地把這個(gè)秘密收藏好。整天想著怎樣花掉這些錢，怎樣不被人發(fā)現(xiàn)。其實(shí)他完全可以自己拿一點(diǎn)，而不怕被別人發(fā)現(xiàn)。不用整天寢食難安，而他卻整天疑神疑鬼，被人發(fā)現(xiàn)。而留下的卻有無盡的遺憾。
海倫的《假如給我三天光明》中就告訴我們：人生總是要有做決定的時(shí)候，只要抓住一個(gè)機(jī)會(huì)不放就會(huì)有成功的奇跡，即使剩下的你有一些悔恨，我們也應(yīng)該為自己取得的成績高興，而不是為留下的遺憾而悔恨。
其實(shí)，我也有面臨抉擇的時(shí)候：那是我上六年級(jí)快要放假的一天，有許多中學(xué)來讓我上他們的學(xué)校，有的說一定要給我免費(fèi)，我心里很難決定。我有很沉重的負(fù)擔(dān)，但是我的父母說什么都讓我上泗中念。我也不知該選誰家，但是，我下定一個(gè)決心，無論在誰家我只要努力就可以取得勝利。最終我選擇了泗中。我的選擇是對(duì)的，在這里，我有強(qiáng)勁的對(duì)手，也有要好的伙伴，有學(xué)習(xí)的輕松和愉快，也有煩燥和無味。雖然有時(shí)會(huì)有些后悔，但從來沒有我為選擇而后悔過。因?yàn)槲覀冎慧`行一個(gè)信念，不放棄。
其實(shí)海倫的本身就是一部書，有喜怒哀樂，在她很痛苦，很消沉的時(shí)候，她并沒有選擇墮落下去，而是堅(jiān)持地面對(duì)生活，終于造就了世界文學(xué)史上的一個(gè)奇跡。
海倫的選擇是對(duì)的，我們是不是應(yīng)該向她學(xué)習(xí)呢?在她的《假如給我三天光明》中，我明白，海倫的心：就是希望，給我們一個(gè)機(jī)會(huì)時(shí)，我們不要想太多，像她一樣，去選擇自己心靈中最美的希望。我們?cè)诿媾R抉擇的時(shí)候，更要像海倫那樣。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
這本書是法國科幻小說家儒爾·凡爾納的代表作之一。它讓我“登上”了“鸚鵡螺號(hào)”，以平均十二公里的時(shí)速，在將近十個(gè)月的海底旅行中，隨著尼摩船長和他的“客人們”飽覽海底變幻無窮的奇異景觀和各類生物：有海底打獵。參觀海底森林。探訪海底亞的蘭蒂斯廢墟。打撈西班牙沉船的財(cái)富。目睹珊瑚王國的葬禮。與大蜘蛛、鯊魚、章魚搏斗。擊退土著人圍攻等探險(xiǎn)。
從這本書中，我得知海底的風(fēng)景十分美麗：有五顏六色的`珊瑚、形似花壇的?？?、星羅棋布的海星、瘤狀的海盤車、仙女般正在跳舞的水母、各式各樣的貝殼，真美啊!這時(shí)，我也好似在水里一樣，和海螺唱歌，同海豚跳舞。
剛欣賞過美景，又迎來了新的危機(jī)。在南極時(shí)，他們被困在由厚厚的冰層形成的“冰盆”里，差點(diǎn)窒息而死。還好他們有驚人的勇氣，一起來合作。有的挖冰，有的澆沸水，最后終于突破了厚厚的冰層，重新獲得了生命。那時(shí)，我也像個(gè)差點(diǎn)窒息的人一樣，大口大口的呼吸新鮮空氣。
看過這本書后，我了解了更多關(guān)于海洋的知識(shí)，與其說它是一本書，不如說是一個(gè)百寶箱，讓我學(xué)到了科學(xué)、數(shù)學(xué)、天文、地理、生物······這些知識(shí)。書里有個(gè)神奇的世界，讓我們愛上讀書吧。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
在暑假接近尾聲的時(shí)候，我們這些閑散了一個(gè)月的“神獸”回籠了，紛紛從家中趕往學(xué)校，開始了為期盼中的五天的軍訓(xùn)生活。
開始集合的時(shí)候，同學(xué)們興致勃勃，心情激動(dòng)，充滿著熱情和期待。到體育館，大家集合站好隊(duì)，軍訓(xùn)在寮亮的國歌聲中正式開始了!一開始教官教我們站軍姿，“軍姿要抬頭挺胸，手臂貼緊身體兩側(cè)，手掌中指要對(duì)準(zhǔn)褲腳的縫，人身體要一動(dòng)不動(dòng)，誰身體動(dòng)了就要打報(bào)告”，當(dāng)時(shí)我想：不就是一個(gè)站軍姿嘛，小兒科，就是站立正姿勢(shì)，輕輕松松，簡簡單單?？墒菦]過多久，我才意識(shí)到我小看了站軍姿的辛苦，才站了沒幾分鐘，身穿的迷彩服就已經(jīng)被汗水打濕了大半，仿佛有千萬只螞蟻在身上爬，渾身癢癢的難受死了，腿腳也酸痛，馬上都要堅(jiān)持不住了，原本挺得筆直的背不由得漸漸地彎了下來。正在我努力堅(jiān)持的時(shí)候，教官說話了：“剛才有人身體動(dòng)了沒打報(bào)告，現(xiàn)在所有人蹲下，雙手往前平伸，不許動(dòng)!”。于是，我以為放松了腿部的肌肉，人可以蹲下，只用抬手平伸，這應(yīng)該很輕松的?？晌疫€是想得太簡單了，它并沒有我想象中的那么容易，沒蹲多久腿部就酸麻了，肩部也酸酸的，這種難受無時(shí)無刻不在煎熬著我。時(shí)間過去了幾分鐘，對(duì)我來說仿佛過去了一個(gè)世紀(jì)那般漫長。幾分鐘后教官終于下達(dá)了休息的命令，渾身的酸痛和難受終于可以得到舒緩和放松了。
其實(shí)這還不算什么的，最苦最累的還在后頭。烈日炎炎下，空曠的校園里，我們還在炙熱的陽光下艱難地堅(jiān)持著訓(xùn)練，即使大汗淋漓也不可以抬手去擦，即使腰酸背痛也不可以休息。在這種情況下有些意志堅(jiān)強(qiáng)的人，可以堅(jiān)持讓自己一動(dòng)不動(dòng)，仿佛一座定了型的雕像;有的人意志沒那么堅(jiān)強(qiáng)的，就在偷偷的輪流切換酸痛的腿，讓身體偷偷的放松一下;還有的不敢打報(bào)告，就趁教官回頭的時(shí)候偷偷的彎彎腰伸伸腿，教官一回頭他就立即昂首挺胸的，有模有樣的標(biāo)準(zhǔn)站姿。
當(dāng)然有苦也有甜，自然而然的我們也樂在其中。教官為了活躍氣氛，挑選一些訓(xùn)練不規(guī)范的同學(xué)，面向大家進(jìn)行才藝展示，有唱歌跑調(diào)的，有玩梗的，有傻傻地站在前面半天說不出一個(gè)字的，這一個(gè)個(gè)小小的插曲大大減輕了訓(xùn)練給我們帶來的苦和累，讓我們?cè)跉g笑中忘卻了訓(xùn)練的勞累。
訓(xùn)練歸訓(xùn)練，打鬧歸打鬧，當(dāng)5天的軍訓(xùn)期一到，我們和教官終究還是要分別的，即使再舍不得，也要為這場充滿著酸甜苦辣的軍訓(xùn)之旅畫上句號(hào)，心中有千言萬語想對(duì)教官說，這次的軍訓(xùn)苦在身，甜在心，這種苦與甜無法用言語表達(dá)，只能用心感受。
這次軍訓(xùn)讓我明白了所有成功的背后都少不了堅(jiān)持，讓我明白了軍人的平時(shí)訓(xùn)練的艱辛與不易，我們今天的和平生活是革命先輩們用血汗和生命換來的，是靠我們祖國的強(qiáng)大和我們的人民子弟兵的守護(hù)得來的;付出和收獲必會(huì)形成正比的，堅(jiān)持就是勝利。在結(jié)業(yè)典禮上，主任送給了我們一句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來!
這句話它將一直激勵(lì)著我努力前進(jìn)!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
在最近的學(xué)習(xí)中，使我對(duì)高效課堂有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，我覺得它主要是指教學(xué)過程的最優(yōu)化，教育效果的最大化。是師生的共同進(jìn)步，是知識(shí)和素養(yǎng)的共同提高。
一、我理解的高效課堂是在課堂教學(xué)中，通過學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)過程配合老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)，在單位時(shí)間內(nèi)高效率、高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)、促進(jìn)學(xué)生獲得高效益發(fā)展。教學(xué)高效益就其內(nèi)涵而言，是指學(xué)生在知識(shí)與技能，過程與方法，情感、態(tài)度、價(jià)值觀“三維目標(biāo)”的協(xié)調(diào)發(fā)展。就其外延而言涵蓋高效的課前精心預(yù)習(xí)、課堂教學(xué)中實(shí)踐展示和課后反饋來提高課堂教學(xué)效率。一般來說，高效課堂效益評(píng)價(jià)主要標(biāo)準(zhǔn)是，學(xué)生思維活躍，語言表達(dá)正確、流利、有感情，課堂充滿激情，分析問題與解決問題的能力強(qiáng)，目標(biāo)達(dá)成且正確率在90%以上。前提是看學(xué)生是否愿意學(xué)、會(huì)不會(huì)學(xué)，樂不樂學(xué)，核心是教學(xué)三維目標(biāo)的達(dá)成。
二、從我們教師的角度來說，高效課堂應(yīng)做好以下三個(gè)條件：一是教師能夠依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)合理地確定課堂的三維教學(xué)目標(biāo)，編制科學(xué)合理的導(dǎo)學(xué)案。二是教學(xué)的過程必須是學(xué)生主動(dòng)參與的過程。這種主動(dòng)參與主要體現(xiàn)在教師能否采取靈活機(jī)動(dòng)的教學(xué)策略和評(píng)價(jià)方式調(diào)動(dòng)和激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。三是教學(xué)中適時(shí)指導(dǎo)、監(jiān)控、反饋、激勵(lì)，以多種方式鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，使三維教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度更高。
三、兩節(jié)展示課的啟示。共性的地方：1，學(xué)生素養(yǎng)高，學(xué)習(xí)過程上的學(xué)習(xí)參與度高，這就使得學(xué)生專注于課堂，能夠保持較高學(xué)習(xí)興趣取得較好的學(xué)習(xí)效果。2，評(píng)價(jià)方式的靈活高效是高效課堂的一個(gè)重要指標(biāo)，即時(shí)、靈活的評(píng)價(jià)同樣起到激勵(lì)學(xué)習(xí)主動(dòng)性、保持學(xué)習(xí)興趣的作用。3，高效課堂應(yīng)是長期進(jìn)行的工作，最終形成一種常態(tài)的模式。它的預(yù)習(xí)、展示、反饋都應(yīng)是高效進(jìn)行的。4，高效課堂重視各學(xué)科基本素養(yǎng)的落實(shí)和訓(xùn)練。在物理課上對(duì)動(dòng)手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?、語言表達(dá)能力、邏輯思維能力的訓(xùn)練;語文課上對(duì)聽說讀寫的強(qiáng)化訓(xùn)練無不突出了這一點(diǎn)。
總之，課堂是我們教學(xué)的主陣地，更是現(xiàn)今我們課改的主陣地，必須切實(shí)的提高教育教學(xué)效率。影響課堂效率的因素很多，我們只有理性地認(rèn)識(shí)我們的課堂教學(xué)，客觀地面對(duì)我們的課堂教學(xué)存在的問題，才能不斷改進(jìn)我們的課堂教學(xué)。提高課堂教學(xué)效率的方法有很多，除了課前的預(yù)習(xí)準(zhǔn)備、不斷改進(jìn)課堂結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法、營造和諧教學(xué)氛圍外，還有很多很多需要我們?nèi)ゲ粩嗨伎寂c實(shí)踐。我們遇到的困難也會(huì)不少，碰到的問題也會(huì)很多，把追求課堂教學(xué)的高效益作為自己一生孜孜不倦的追求。只要我們面對(duì)問題和困難，冷靜思考，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，終會(huì)取得高效課堂教學(xué)改革的成功!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
"愛的教育"這本書是由一位國小四年級(jí)學(xué)生的日記，透過他的雙眼及紀(jì)錄，讓我看見在人世間的各種形形色色的愛。每個(gè)月作者都會(huì)描述"每月的故事"，里面的內(nèi)容常令我感動(dòng)不已。這本書是以日記的形式講述發(fā)生在作者身邊的故事，分月份記敘。每月有自己的日記，父母對(duì)日記的評(píng)價(jià)以及學(xué)校老師講的故事。但并不是每天都有記載，也許是隔天，也許是隔上好幾天。日記都是作者平時(shí)的一些隨筆，所以也就只有內(nèi)容，很少有感想。作者以平實(shí)的語言記敘了從開學(xué)一直到學(xué)年結(jié)束，講述了他與小伙伴之間的友誼，和老師之間的交流，還有與父母之間的溝通，讓人感到文章的字里行間無不透露著關(guān)愛。
開始讀書的目的非常簡單，就是想知道，這本書適合不適合對(duì)我的學(xué)生進(jìn)行愛的教育。盡管我早已經(jīng)知道，許許多多的老師都把本書列為對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的必備教材;盡管世界名著的光環(huán)早已經(jīng)戴在它的頭上，但我始終沒有走進(jìn)書里去。
讀開頭的幾篇時(shí)，我不以為意，甚至為記住書中的人名而感到有些煩躁，語言似乎也那么平淡，沒覺得有什么感人或者吸引人之處?？伞懊钡念^銜卻引領(lǐng)著我一路讀下去，這一讀就不可收拾。一天的時(shí)間，我飯不做，家不收拾，連兒子都推給他爸，就沉浸在這愛的世界里，多少次淚流滿面!
書中的柯萊蒂一邊忙著扛木柴，招呼顧客，一邊見縫插針地復(fù)習(xí)功課，學(xué)著煮咖啡，照顧生病的媽媽，在做這一切的時(shí)候，他又是那么開朗樂觀。當(dāng)他“替母親在背后墊好枕頭，整理好被子”的時(shí)候，我的眼睛濕潤了。我為一個(gè)勤勞能干、樂觀好學(xué)、體貼父母的好孩子而感動(dòng)!這是多么難得的品質(zhì)啊?柯萊蒂所做的一切，現(xiàn)在哪個(gè)孩子能做到?同是二年級(jí)的孩子，我班的“公子”“千金”們相差有多大啊!
《愛的教育》的確是一本使人受益非淺的`書，看后使我更加懂得如何去與人相處，如何去關(guān)愛他人。我希望，現(xiàn)在人生正處于低谷的同胞們趕緊來感受愛的教育吧!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對(duì)于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對(duì)初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)于新事物和新知識(shí)十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過程中，我會(huì)盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂趣。例如，在籃球課上，我會(huì)安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會(huì)從簡單的跳遠(yuǎn)動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于初中生體育教學(xué)來說也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵(lì)學(xué)生參加各種小組活動(dòng)和比賽，并通過組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會(huì)要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過小組活動(dòng)和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競爭意識(shí)。初中生正處于青春期，他們對(duì)于成績的評(píng)價(jià)和競爭的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會(huì)設(shè)置適當(dāng)?shù)母傎愴?xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競爭意識(shí)和自信心。例如，在田徑比賽中，我會(huì)設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個(gè)好的體育教師不僅要具備專業(yè)知識(shí)和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會(huì)與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競爭意識(shí)以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于青少年來說，游泳更是一項(xiàng)很好的鍛煉身體、強(qiáng)身健體和鍛煉意志的運(yùn)動(dòng)。作為一名初中生，在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)游泳技能近一個(gè)學(xué)期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所帶來的樂趣與收獲。
二、游泳的技巧
游泳作為一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動(dòng)，正確的技術(shù)是非常必要的。初學(xué)者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在練習(xí)過程中，我們需要注意身體的姿勢(shì)、呼吸、游泳速度等，通過細(xì)心的指導(dǎo)和自己的不斷努力，逐漸熟練起來，進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)長時(shí)間的游泳和高水平的游泳。
三、游泳的樂趣
游泳是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，尤其在暑假時(shí)期，游泳帶來的清涼感和放松心情都是無與倫比的。在游泳中，我們可以感受到水的運(yùn)動(dòng)力和水中的樂趣，同時(shí)也可以感受到身體的輕松和心情的愉悅，這種感受對(duì)于身心健康都非常有益處。
四、游泳的重要性
游泳對(duì)于身體健康非常重要，不僅可以鍛煉身體，而且可以鍛煉意志和耐力。我們可以通過游泳來增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，尤其對(duì)于青少年來說，這樣的鍛煉更具有重要的意義。此外，游泳也可以幫助我們減輕壓力、釋放壓力，讓我們身心得到放松。
五、結(jié)束語
在我看來，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。通過游泳，我們可以鍛煉自己的身體，塑造健康的形態(tài)，同時(shí)也可以釋放壓力，提高自己的心理素質(zhì)。尤其對(duì)于初中生來說，除了學(xué)習(xí)成績，運(yùn)動(dòng)健康同樣重要。通過游泳，我們可以從身體和心理兩個(gè)方面都得到提高，對(duì)于我們的成長和發(fā)展都有著非常積極的意義。因此，我相信，游泳會(huì)在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
第一段：
初中生體育游泳心得體會(huì)
游泳是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，近年來，越來越多的初中生開始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質(zhì)。作為一名初中生游泳愛好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會(huì)，下面是我的游泳心得和體會(huì)。
第二段：
游泳糾正姿勢(shì)是成功的關(guān)鍵
在我接觸游泳課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)了游泳糾正姿勢(shì)在成功中的重要性。游泳姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準(zhǔn)確度。我學(xué)習(xí)了正確的游泳姿勢(shì)和技術(shù)，通過大量練習(xí)和改變方法糾正了自己的錯(cuò)誤姿勢(shì)。游泳時(shí)間越久，我越感到游泳姿勢(shì)的重要性和在練習(xí)中的必要性。
第三段：
在游泳練習(xí)中不斷探索和挑戰(zhàn)自我
游泳練習(xí)需要不斷探索和挑戰(zhàn)自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數(shù)，而是通過練習(xí)自我，比如增加圈數(shù)、提高速度、改善呼吸，挑戰(zhàn)并超越自己的極限。這樣的練習(xí)模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強(qiáng)自控力和自律性。在游泳練習(xí)中，我通過不斷的挑戰(zhàn)和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。
第四段：
團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精神所在
游泳是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和友誼的體育運(yùn)動(dòng)。只有在緊密合作和相互鼓勵(lì)的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵(lì)，互相幫助，而且還通過分享技巧和訓(xùn)練方法，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂和成就感，更感受到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的精神所在。
第五段：
結(jié)語
總之，游泳給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會(huì)，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質(zhì)。糾正姿勢(shì)、探索挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗(yàn)和體會(huì)傳遞下去，并更加努力的練習(xí)和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十七
各位同學(xué)，老師們好：
記得消復(fù)興說過：學(xué)習(xí)不是苦差事，做好學(xué)習(xí)中的每一件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)，是一塊饃，你能嚼出它的香味來。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)中有以下幾個(gè)方面。
借用孔子的一句話：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。
這句話揭示了務(wù)學(xué)與求道的基本關(guān)系。
務(wù)學(xué)就是學(xué)知識(shí)學(xué)本領(lǐng)，掌握技能；而求道是通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步思考得來的有關(guān)事物一般的普遍真理。
務(wù)學(xué)與求道又可以理解為理論與實(shí)踐之間的關(guān)系。
務(wù)學(xué)與求道必須協(xié)調(diào)發(fā)展，保證二者同步實(shí)施，通過思考得到了學(xué)習(xí)方法就要試一試，通過嘗試為自己積累經(jīng)驗(yàn)，又經(jīng)反復(fù)實(shí)踐得出新的方法，就可以不斷進(jìn)步。
愛迪生說：自信是成功的第一秘訣，成績不好，有時(shí)與心理有很大關(guān)系。
學(xué)習(xí)中，心理安靜，就能夠踏下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)做題，心理積極就會(huì)不斷把壓力變成動(dòng)力。
同樣的心理信任自己，就會(huì)不胡亂猜疑已做出來的.答案。
這樣會(huì)提高在考試中的效率，做到心中有數(shù)，其實(shí)自信是一種素質(zhì)，是一種相信自己的表現(xiàn)會(huì)使你更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
米盧說過：態(tài)度決定一切，。
學(xué)習(xí)中的態(tài)度包括：主動(dòng)進(jìn)取和奮斗。
遇到每一件事，不退縮積極去做這就是主動(dòng)，主動(dòng)可以讓你比別人多許多做事的時(shí)間，做許多需要做的事。
進(jìn)取可以讓你不停的向上，防止人墮落，向上看，至少不會(huì)向下去。
奮斗就是努力，就是不怕苦不怕累，看到有意思的題就不惜一切代價(jià)攻克它，只要你有興趣，知道努力，就會(huì)進(jìn)步。
態(tài)度是實(shí)力的前提，有良好的態(tài)度才能有自信等一系列過硬的東西。
說了這么多進(jìn)步的東西就好像一定進(jìn)步似的，有時(shí)候巨大的努力不一定換回好的結(jié)果。
暫時(shí)的停步不前是為你下一次更大的進(jìn)步做準(zhǔn)備，所以不要灰心，繼續(xù)努力，打好基礎(chǔ)，就一定會(huì)進(jìn)步。
同學(xué)們都知道阿迪達(dá)斯吧！在二戰(zhàn)期間他說他想做運(yùn)動(dòng)鞋，所有人都不支持他，當(dāng)時(shí)，他說了一句話讓人永生難忘，他說窮人比富人缺少的只有野心，二戰(zhàn)過后，就在所有人都為自己的生計(jì)而發(fā)愁，阿迪達(dá)斯的品牌阿迪達(dá)斯已在世界小有名氣，如今阿迪的品牌打敗了耐克，李寧，成為2008年奧運(yùn)會(huì)的唯一供貨商。
從阿迪身上我們知道只要你有目標(biāo)，付出自己的努力并堅(jiān)持不懈，你就會(huì)戰(zhàn)勝自己。
像阿迪一樣獲得成功！謝謝大家。