社會(huì)發(fā)展中普遍存在的一個(gè)問題是人們對(duì)健康的重視不夠，我們應(yīng)該重視健康，注重生活方式的改善。在寫總結(jié)過程中，我們可以尋求他人的意見和建議，從不同角度思考問題?？偨Y(jié)是思考的過程，通過總結(jié)我們能夠更好地理解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫一篇完美的總結(jié)需要我們?nèi)娴鼗仡櫤涂偨Y(jié)過去的工作或?qū)W習(xí)經(jīng)歷。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望能夠激發(fā)你寫作的靈感。
暑假安全知識(shí)心得篇一
今天下午，校長(zhǎng)張老師在多功能廳給我們即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生上了一節(jié)有意義的安全講座，張老師生動(dòng)的講解，讓我們把安全知識(shí)深深地印在了腦海中。
張老師告訴我們，安全對(duì)于正值鮮艷的花兒般年華的我們來說是極其重要的。平安是美麗，是財(cái)富，是智慧，是長(zhǎng)壽，但是如果沒有了平安，美麗、財(cái)富、智慧、長(zhǎng)壽又算得了什么呢？它們的價(jià)值只不過是零而已。有了平安，人的一生才會(huì)完美，我們的人生就是一百、一千、一萬……看來，平安是何等重要?。埨蠋熛葟难鄱诒侵v起，她說眼耳口鼻是我們身體器官中的四大危險(xiǎn)區(qū)，我們不能玩剪刀、針線，但是可以在確保安全的情況下使用。我們吃零食的時(shí)候，最要小心的是切勿大口地吞食果凍。果凍的制造商也在果凍的包裝殼上寫明：“請(qǐng)小心食用”之類的警示語。大家千萬不能大意，正所謂心急吃不了熱豆腐。讓我記憶最深刻的是，張老師所講的當(dāng)災(zāi)難來臨的逃跑方法以及關(guān)于災(zāi)難安全防護(hù)的方法。當(dāng)?shù)卣饋砼R的時(shí)候，我們一定要找一個(gè)空曠的地方躲起來；如果在室外，我們盡量要跑到寬敞，沒有太多建筑物的地方。當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生后，如果不幸被壓在廢墟中，我們一定要保存體力，等到人來營救時(shí)，我們一定要大聲呼喊救命，讓人們第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并營救我們。
除了這些安全的內(nèi)容，張老師還給我們講了其他的安全學(xué)問。比如：乘火車的學(xué)問、過馬路的學(xué)問等等。同學(xué)們認(rèn)真地聆聽著，把這些安全的內(nèi)容深深地刻在了腦海里……沒有了平安也就沒有了人生最寶貴的財(cái)富。我們一定要為自己的安全想。
暑假安全知識(shí)心得篇二
剛進(jìn)入夏季x月份時(shí)，學(xué)校發(fā)放了關(guān)于夏季安全的一封信，進(jìn)入x月份學(xué)校又發(fā)放了一封關(guān)于夏季安全的一封信，頭幾天同學(xué)們又和學(xué)校簽訂了承諾書；要求同學(xué)們一定要按照承諾書中你的承諾、要求自己。并要求同學(xué)之間互相監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)有違反承諾書中要求的并報(bào)告老師（或?qū)W校）的開學(xué)后學(xué)校進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
暑假即將來臨，我代表學(xué)校對(duì)同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行重復(fù)強(qiáng)調(diào)一下幾點(diǎn)：
不準(zhǔn)私自下水游泳，不準(zhǔn)獨(dú)自與他人結(jié)伴游泳，不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳，不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳，不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳，不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)私自外出游泳或到水邊游玩，要及時(shí)制止，并向家長(zhǎng)報(bào)告。
不在下暴雨、打雷期間外出或登到高出。外出時(shí)要注意避開大樹或者危險(xiǎn)建筑，遠(yuǎn)離雷電可能帶來的傷害，不到易發(fā)生洪水（溪河邊、沙灘、低洼處）區(qū)域游玩逗留，不到危房里活動(dòng)停留。
自覺遵守交通規(guī)則，注意交通安全。不在馬路上游玩嬉戲，不準(zhǔn)隨便橫穿馬路、闖紅燈；嚴(yán)禁乘坐無證照、違章超載車輛等運(yùn)輸工具；嚴(yán)禁騎自行車違規(guī)載人，嚴(yán)禁未滿12周歲的孩子騎自行車上路。
日常生活中要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣；不買街上無證照商販出售的食品，不喝生水，不吃變質(zhì)腐爛的食物，吃瓜果必須洗干凈，吃冷飲要適量，不暴飲暴食。
不操作危險(xiǎn)性高的電器，不玩火，不亂拉電線。
有事外出或參加活動(dòng)，須向家長(zhǎng)打招呼，要讓家長(zhǎng)知道自己活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。不要隨便與陌生人外出游玩，不到安全無保障的危險(xiǎn)區(qū)域、地點(diǎn)游玩。還要注意防范不良分子的侵害。不要輕信陌生人，不認(rèn)識(shí)的人不要輕易讓他們進(jìn)門，提防陌生人敲門、家庭如何防盜等方面的知識(shí)。
最后高高興興過暑假，平平安安回校園。
暑假安全知識(shí)心得篇三
游泳是同學(xué)們非常喜歡的一項(xiàng)夏季活動(dòng)，你在玩耍的同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳的同學(xué)，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學(xué)生上下學(xué)的途中、中午家中沒有家長(zhǎng)，以及學(xué)生傍晚外出玩耍時(shí)。
2、壞人實(shí)施不同侵害，方法各不盡相同。如：?jiǎn)柭?，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長(zhǎng)的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。所以我們一定要做到不和陌生人說話，更不跟陌生人走。
生命是美好的，也是最寶貴的，而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命，愛護(hù)生命，時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力提高自我防范能力。
夏天食物容易變質(zhì)腐爛，同學(xué)們平時(shí)在做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要注意不吃變質(zhì)腐爛食品。尤其是小攤上的零食，是同學(xué)們特別喜歡的。購買時(shí)一定要選擇正規(guī)廠家獲得qs認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。另外我們同學(xué)平時(shí)應(yīng)盡量少吃冰淇淋，雪糕等，吃多了它們會(huì)對(duì)我們的身體帶來傷害，我們平時(shí)可以多喝些涼白開，既讓我們身體補(bǔ)充水份，又能解渴。
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夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時(shí)要注意：1，不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠(yuǎn)離電線桿，水塔等高層建筑物。2，雷電時(shí)拔掉電源插座3，雷電時(shí)補(bǔ)要外出，要關(guān)好每間屋子的門窗。
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中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。
話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
1.夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。
暑假安全知識(shí)心得篇四
暑假是孩子們最期待的假期，也是他們享受自由自在的時(shí)刻。但是，隨著暑期來臨，安全問題卻隨之而來。為了讓孩子度過一個(gè)安全、愉快的暑假，我們需要給孩子灌輸一些安全知識(shí)。在本次暑假中，我通過自己親身經(jīng)歷，深刻體會(huì)到了許多暑假安全知識(shí)，下面我將從出行、水上活動(dòng)、食品安全、網(wǎng)絡(luò)安全以及防火安全等方面談?wù)勎业捏w會(huì)。
首先，安全出行是十分重要的。在暑假旅游時(shí)，我深刻體會(huì)到了遵守交規(guī)的重要性。在馬路上行走時(shí)，我們必須時(shí)刻注意車流，橫穿馬路前一定要先找到合適的過街設(shè)施。在我去長(zhǎng)城游玩時(shí)，我看到很多游客為了省事，私自攀爬破損的城墻，這種行為是非常危險(xiǎn)的。我通過這些親身經(jīng)歷認(rèn)識(shí)到，只有遵守交通規(guī)則，合理安排行程，才能確保自身的安全。
其次，水上活動(dòng)也是暑假中常見的娛樂項(xiàng)目，但它也是一個(gè)潛藏著風(fēng)險(xiǎn)的地方。在一次夏令營中，我體驗(yàn)到了劃船的樂趣。但教練卻提醒我們劃船時(shí)一定要注意，要穿救生衣，不能亂動(dòng)船身。這是因?yàn)?，在水上活?dòng)中，突發(fā)狀況時(shí)難以避免的。所以，我們應(yīng)該時(shí)刻保持冷靜，掌握正確的水上自救技巧，才能應(yīng)對(duì)不測(cè)之事。
此外，食品安全也是暑假中需要特別關(guān)注的一個(gè)方面。在夏季，溫度升高導(dǎo)致食物更容易變質(zhì)。在夏天的食品收購中，我們要選擇正規(guī)的商家，選購保質(zhì)期近的食品，避免因食物過期引起食物中毒。尤其是在野餐時(shí)，一定要保持食物的衛(wèi)生，避免日曬雨淋。同時(shí)，我們也要注意食物中的添加劑，避免食用過量的化學(xué)物質(zhì)。
另外，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)安全問題也越來越引起人們的重視。在暑假里，我也深刻體驗(yàn)到了這個(gè)問題。在暑假期間，我接觸到了許多新的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用，如游戲、社交平臺(tái)等。但是我也了解到了網(wǎng)絡(luò)安全的重要性。我們不能盲目相信陌生人，不能隨意泄露個(gè)人信息，更不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。只有保持警惕，正確使用網(wǎng)絡(luò)，我們才能在網(wǎng)絡(luò)世界中享受樂趣的同時(shí)，確保自己的個(gè)人隱私和網(wǎng)絡(luò)安全。
最后，我還要提醒大家關(guān)注防火安全問題。夏天，氣溫高，火災(zāi)隱患增加。我親眼目睹了一個(gè)火災(zāi)發(fā)生的場(chǎng)景。一家人因?yàn)樵诩抑惺褂貌话踩碾娖鞫l(fā)火災(zāi)，幾乎失去了所有的財(cái)產(chǎn)。從這個(gè)事例中，我明白到了預(yù)防火災(zāi)的重要性。我們應(yīng)該經(jīng)常檢查家中的電線、插座等設(shè)施，確保安全可靠。對(duì)于火災(zāi)應(yīng)急逃生預(yù)案也要有充分的了解。
總之，在本次暑假中，我通過各種經(jīng)歷和親身體驗(yàn)，深刻認(rèn)識(shí)到了暑假安全問題的重要性。希望在未來的暑假里，我們都能夠遵循這些安全知識(shí)，為自己的假期創(chuàng)造一個(gè)安全愉快的環(huán)境。
暑假安全知識(shí)心得篇五
安全事故的教訓(xùn)是深刻的，事故的代價(jià)也是非常高昂的'，同學(xué)用自己的生命為代價(jià)，給我們帶來了慘痛的教訓(xùn)和無可禰補(bǔ)的損失。學(xué)校要求我們的每一位同學(xué)都要牢記這次深刻的教訓(xùn)，遠(yuǎn)離安全隱患，確保自己的生命安全。
安全工作是我們學(xué)校工作的重點(diǎn)之一，我們學(xué)校自始至終就高度重視安全工作。學(xué)校建立健全了各種安全制度，成立了安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)全校師生進(jìn)行經(jīng)常性的和重點(diǎn)時(shí)段的安全教育和安全督導(dǎo)工作，保證了學(xué)校的安全工作有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有制度、有落實(shí)。學(xué)校通過各種途徑，像全校集會(huì)、升旗儀式、家長(zhǎng)會(huì)、班校報(bào)、主題班會(huì)、安全征文、演講比賽、校園廣播等形式，注意加強(qiáng)對(duì)我們的同學(xué)進(jìn)行交通、防火、防水、防毒、防電、防盜、防傳染病和防不法侵害等方面的安全知識(shí)教育。學(xué)校還在全鎮(zhèn)各村成立了由兩名同學(xué)組成的安全監(jiān)督檢查小組，并通過與我們的學(xué)生、家長(zhǎng)、班主任、有關(guān)老師簽訂“學(xué)生安全公約”、“安全工作責(zé)任書”，加強(qiáng)節(jié)假日巡視檢查等多種形式，不斷強(qiáng)化和提高全校師生的安全防范意識(shí)和安全責(zé)任感，努力消除各種安全事故隱患，保證了學(xué)校工作的正常開展和同學(xué)們身心的健康成長(zhǎng)。
假日雙休日結(jié)伙閑逛惹是生非破壞群眾紀(jì)律，違紀(jì)到危險(xiǎn)水域玩水、游泳、捉魚摸蝦等等。
有些同學(xué)尤其是在交通安全和防火、防水安全方面存在的隱患更多，他們主要表現(xiàn)在：交通安全意識(shí)淡漠，安全責(zé)任心差，存有僥幸心理，缺乏安全防范和自我保護(hù)意識(shí)；交通法規(guī)知識(shí)較少，經(jīng)常有違反交通法規(guī)的現(xiàn)象；無證駕駛機(jī)動(dòng)車輛，違章高速行駛；多人騎自行車并行，路上騎車時(shí)撒把、追逐、瘋鬧；不服從交通紅綠燈的指揮，隨意沖闖紅燈；隨意橫穿公路；不主動(dòng)給機(jī)動(dòng)車讓路，與機(jī)動(dòng)車搶行；乘坐學(xué)生班車時(shí)搶上搶下、擁擠瘋鬧；違紀(jì)到鐵路周圍玩耍；違紀(jì)攜帶火種玩火；節(jié)日燃放鞭炮不注意場(chǎng)合；封山期內(nèi)帶火種進(jìn)山區(qū)林區(qū)游玩；違反操作規(guī)程使用火、電、油、氣，違紀(jì)到危險(xiǎn)水域玩水、游泳、捉魚摸蝦等等。
下面，針對(duì)目前我們?cè)诎踩矫娲嬖诘闹T多問題，結(jié)合我們學(xué)校的實(shí)際情況，我和同學(xué)們一起重新學(xué)習(xí)和回顧一下學(xué)校制定的安全工作責(zé)任書，要求同學(xué)們認(rèn)真聽講，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，認(rèn)真落實(shí)學(xué)校有關(guān)的安全制度，真正做到有備無患，警鐘常鳴，確保自身的安全。
暑假安全知識(shí)心得篇六
如果說，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎(chǔ)保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。生命如此寶貴，它屬于我們每個(gè)人只有一次。一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。因此，為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前;必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長(zhǎng)城。
我們的.暑假快要來臨，校外的意外溺水及遭遇洪水、雷暴雨等不幸事故時(shí)有發(fā)生，給家庭帶來了巨大的傷害和損失，為了確保個(gè)人的安全，我們應(yīng)該遵守學(xué)校的安排，積極接受假期安全教育。要做到防止溺水，不去池塘、水庫、河、海等處私自玩耍洗澡。要注意飲食衛(wèi)生，不在劇烈運(yùn)動(dòng)后大量喝涼水;不隨便在不衛(wèi)生的地方亂吃東西，不暴飲暴食。防止觸電，不用濕手摸電器，安全用電。增強(qiáng)自我防范意識(shí)：不玩火、安全使用煤氣、熱水器，不玩電、不去公路上、建筑工地等一切危險(xiǎn)的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監(jiān)護(hù)的情況下，不私自外出，外出時(shí)注意交通安全。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)。
法國思想家盧梭說過："上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個(gè)模型搗碎了。"在這個(gè)世界上，每個(gè)人的生命都是的。哪一個(gè)人不愿笑語常在，哪一個(gè)家庭不愿幸福美滿?安全如同一根七彩的絲線把我們這一個(gè)個(gè)美好的愿望連接起來，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。
百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，安全在于防患未然。讓我們積極行動(dòng)起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。
暑假安全知識(shí)心得篇七
一、交通安全
1、注意交通安全，遵守交通規(guī)則，橫過馬路要左右看并走斑馬線，走十字路口要一停、二看、三通過。右側(cè)通行，不要在馬路上奔跑和玩耍，不橫跨護(hù)欄。
2、小學(xué)生不得在馬路上騎自行車。
3、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時(shí)不得擁擠。
4、文明乘車，乘車主動(dòng)讓座，不得在車廂內(nèi)大聲喧嘩。
二、水的安全
1、不得到水庫、池塘、水井等危險(xiǎn)的地方玩耍、洗澡。
2、到游泳館游泳必須要有家長(zhǎng)陪同，不得單獨(dú)游泳。
三、電的安全
1、要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用普通的家用電器。
2、不要亂動(dòng)電線、燈頭、插座等。
3、不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。
四、火的安全
1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。
2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。
3、不要玩火，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時(shí)撥打119，不得逞能上前撲火。
五、飲食安全
1、自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的`食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。
六、防汛防暑安全
1、夏季多雨，任何同學(xué)不得在大樹及高大建筑物下避雨。
2、大雨天氣，任何學(xué)生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢(shì)較高的地方防汛。
3、高溫天氣，要采取降溫措施，防止中暑。
七、其他方面的安全
1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時(shí)撥打110，請(qǐng)求警察叔叔的幫助。
3、觀看比賽、演出或電影時(shí)，排隊(duì)入場(chǎng)，對(duì)號(hào)入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時(shí)，等大多數(shù)人走后再隨隊(duì)而出，不可在退場(chǎng)高峰時(shí)向外擁擠。
4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。
假期里同學(xué)們好好休息，好好學(xué)習(xí)，加強(qiáng)鍛煉，既長(zhǎng)身體又長(zhǎng)知識(shí)，培養(yǎng)自己獨(dú)立的生活能力，養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，能夠科學(xué)安排自己的作息時(shí)間，做更多有意義的事情，開心多多，收獲多多，度過一個(gè)快樂而又充實(shí)的暑假！
暑假安全知識(shí)心得篇八
1、了解暑期安全防范意識(shí)，學(xué)習(xí)安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同伴的合作交流意識(shí)。
2、初步了解安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)小朋友們都要提高安全意識(shí)
重點(diǎn)：了解暑期安全防范意識(shí)，學(xué)習(xí)有關(guān)安全知識(shí)。
難點(diǎn)：在學(xué)習(xí)中了解安全知識(shí)點(diǎn)，提高安全意識(shí)
一、談話引入
1、現(xiàn)在是什么季節(jié)?對(duì)，現(xiàn)在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎么辦?
2、可是今年有好幾個(gè)小朋友因?yàn)闊峋颓那娜ズ永?、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎?告訴你們，這幾個(gè)小孩下河洗澡被淹死了，他們?cè)僖惨姴坏阶约旱陌职謰寢屃?。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。
二、各類安全引導(dǎo)
1、防溺水教育
(1)、小朋友們，我們?cè)鯓邮棺约翰粫?huì)發(fā)生溺水事故呢?(老師先向小朋友們講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)，教育小朋友們周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。(教師伴隨防溺水安全圖片進(jìn)行引導(dǎo))
(2)、教育小朋友們?cè)诩視r(shí)千萬勿不能和同伴去玩水，下江游泳。
(3)、我們是小朋友們園的小朋友，很多都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有小朋友們不慎掉進(jìn)江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
教師小結(jié)：人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望你們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。
2、安全出行。
(小朋友們回答)
老師：大家都說的很好，老師今天老師來小朋友們園的時(shí)候啊，看見了很多小朋友也在來小朋友們園的路上，像我們班的小朋友一樣，他們有的跟爸爸走路，有的坐在媽媽的車上，有的坐在爺爺?shù)淖孕熊嚮蛘吣ν熊嚿稀？墒前∵@些小朋友的做法有對(duì)有錯(cuò)，我們一起來看看圖片吧!
(播放圖片)
觀看的時(shí)候邊提問：
1、這個(gè)小朋友做的對(duì)嗎?為什么?
2、你覺得在來小朋友們園或者回家的時(shí)候還需要注意什么?
老師：不管我們是來小朋友們園還是去別的地方玩，如果走路的話一定要牽著大人的手，不要亂跑，因?yàn)轳R路上很多車輛會(huì)很危險(xiǎn);如果是坐車的話不要把玻璃全部都搖下來讓腦袋探出車外，這樣做也是不安全的。小朋友們一定要記住哦!
3、安全游戲。
(繼續(xù)播放圖片)
(出示玩滑滑梯，上下樓梯的圖片。)
(小朋友們回答)
4、安全飲食。
老師：今天有三位小朋友要給我們表演一個(gè)情景劇，我們把他們請(qǐng)出來吧!
(小朋友們表演情景劇吃水果，一個(gè)小朋友請(qǐng)另外兩名小朋友吃水果，水果先由本班小朋友們洗干凈了，吃水果的時(shí)候一個(gè)小朋友直接拿起來吃，另外一個(gè)說要先洗手。)
(小朋友們回答)
老師：吃東西之前要先把食物洗干凈，把小手也洗干凈，這樣吃下去的時(shí)候才不會(huì)獨(dú)自疼，有些小朋友不僅不洗小手，而且喜歡吃小東西，吃什么小東西呢?我們一起來看看吧!
(播放圖片)
三、活動(dòng)總結(jié)
老師：剛剛我們看了這么多圖片，跟小朋友們說了那么多要注意的事情，那么在每一天的活動(dòng)中，我們?cè)趺礃硬拍馨舶踩炜鞓窐纺?現(xiàn)在就讓我們的新朋友來告訴我們吧!
(播放正確的行為做法)
(小朋友們回答其他危險(xiǎn)的事項(xiàng))
暑假安全知識(shí)心得篇九
大家一定都知道，我們的生命只有一次，所以我們要珍惜，要保障自己的生命，保障自己的生命就要注意安全。當(dāng)今世界，處處充滿了危險(xiǎn)，雖然有時(shí)危險(xiǎn)只能傷害我們一點(diǎn)，有時(shí)也可能致命。我們年幼的中小學(xué)生生活在父母溫暖的懷抱里，周圍似乎沒有什么安全隱患，但在室外，上，下學(xué)的時(shí)間里，父母可能不在身邊，這時(shí)就有安全隱患了。
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，生活、工作節(jié)奏也愈來愈快，汽車成了人們的主要工具，它給我們帶來了前所未有的方便與快捷，在大家贊嘆社會(huì)進(jìn)步、享受社會(huì)進(jìn)步的同時(shí)，它也給我們帶來了災(zāi)難，一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失在飛馳的車輪下，一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭轉(zhuǎn)眼破碎不堪。因此，我們要遵守交通規(guī)則，安全行駛，才能避免這些事故的發(fā)生，健康成長(zhǎng)。
我這里有幾個(gè)例子，如：一位父親帶著年幼的小女兒過斑馬線時(shí)，被一輛公共汽車壓得血肉模糊，女兒雖活著，但從此只能靠一條腿生活了。車禍的原因卻是司機(jī)在車上打手機(jī)與人聊天，他的一時(shí)失誤給一個(gè)幸福美滿的家庭帶來了無法彌補(bǔ)的悲劇。
馬路上，如果沒有安全的規(guī)則，那么馬路就像原始森林，隨時(shí)那只“老虎”就會(huì)把你吞掉!沒有安全意識(shí)，汽車上的車就會(huì)像發(fā)瘋的豹子，沒有止境的沖，那只“紅了眼的豹子”心中只有一個(gè)念頭——沖!超速，亂插道會(huì)讓人像兇惡的動(dòng)物一樣，喪失意志，橫沖直撞只會(huì)發(fā)生人災(zāi)天禍，輕則殘廢，跟死人一樣。重則死亡!要付出這么沉重的代價(jià)你為什么還要去那么做?所以在馬路上沒有安全不可行，馬路安全要牢記我心!
大家知道了嗎?
暑假安全知識(shí)心得篇十
(圖片、慘痛的教訓(xùn)，一系列數(shù)字....)。
1、行走時(shí)怎樣注意交通安全。
1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。
3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。
4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！薄?BR> 5)不橫穿馬路，不翻越欄桿，不在公路上玩耍。
2、騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，不準(zhǔn)騎自行車搭載人員上街。
3、嚴(yán)禁無證駕駛機(jī)動(dòng)車輛。
4、外省市的學(xué)生和家長(zhǎng)不乘坐超載車輛，不坐非法營運(yùn)車輛。在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全，加強(qiáng)防盜意識(shí)，“財(cái)不露眼”啊。如有學(xué)生假期外出旅游更應(yīng)加強(qiáng)安全防范措施，防止意外傷害。在旅游區(qū)遇地勢(shì)險(xiǎn)峻或安全措施不到位的地方不得前往。外出要告訴家里聯(lián)絡(luò)的各種信息。
5、熟記警句：(先讓學(xué)生講講自己熟悉的，再學(xué)習(xí)新的警句)。
1、搶行痛快一陣子，出事悔恨一輩子。
2、實(shí)線、虛線斑馬線，都是安全生命線。
3、紅燈綠燈警示燈，幸福安全紅綠燈。
(前車之鑒.....)。
暑期天氣炎熱，不要到水底情況不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。
游泳時(shí)要注意的安全：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。
2、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。
3、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
(三)禁止長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲，就是要注意合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦。要保護(hù)好眼睛。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。
不要在太陽底下長(zhǎng)時(shí)間暴曬和活動(dòng)。
嚴(yán)防觸電、雷擊和火災(zāi)。
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。電是看不見，摸不著的東西，危險(xiǎn)性極大。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。
1)認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
外出遇到雷雨天氣，要及時(shí)躲避，不要在空曠的野外停留，更不可在大樹或高層建筑下躲雨，以免遭遇雷擊傷害。
萬一發(fā)生火災(zāi)，如何安全自救?
1、關(guān)門求生。
2、測(cè)試門的溫度。
3、從窗戶逃生。
4、高層建筑火災(zāi)逃生。
5、公共場(chǎng)所火災(zāi)逃生。
6、安全出口逃生。
2、一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場(chǎng)。
3、逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
教師介紹火災(zāi)報(bào)警須知：1、要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。
1、牢記火警電話“119”，事發(fā)時(shí)可用任何一部電話播打(注：無論欠費(fèi)與否)。
2、火災(zāi)情況要報(bào)詳細(xì)：×××單位、××區(qū)××街××號(hào)發(fā)生火災(zāi)，×××物質(zhì)在燃燒，火勢(shì)很大，請(qǐng)速來撲救，我的電話是×××××××。
3、要派人來主要路口迎接消防車。
要勤洗手、喝開水、吃熟食，不吃腐爛、霉變、有毒、變質(zhì)的食物，不暴飲暴食，做到飲食平衡;不買街頭或小店“三無”食品，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入，以免食物中毒。
安全使用煤氣。
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
暑期到來，有很大部分同學(xué)會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐，有的外出打暑期工。這樣可以大大豐富我們的假期生活，增長(zhǎng)見識(shí)和才干，但一定要注意下面這些安全：
上班安全。
下班后的治安安全。
到外地打工，要防走失、防拐賣。
遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、游戲機(jī)房，遠(yuǎn)離毒品、煙酒，遠(yuǎn)離不良青少年。
暑假期間，大家要遵紀(jì)守法，不到網(wǎng)吧、游戲廳等禁止未成年人進(jìn)入的場(chǎng)所，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。不欺負(fù)比自己小的同學(xué)和比自己弱的同學(xué)，如有不良青少年向自己要錢要物，要及時(shí)告訴家長(zhǎng)或向警察求救。
假期安全要注意，提醒大家要牢記的電話號(hào)碼：火警119，匪警110，急救中心120。
暑假安全知識(shí)心得篇十一
1、不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品。
2、不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品。
3、不生吃海鮮、河鮮、肉類等。
4、不買無證攤販處食品。
5、不買無商標(biāo)或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標(biāo)簽不完整的食品。
6、不吃有毒食品(如河豚魚、野生蘑菇、生的四季豆、發(fā)芽土豆等)。
7、不食昆蟲類動(dòng)物污染過的食品。
8、不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時(shí)間過長(zhǎng)的、過時(shí)的純凈水。
9、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飲食前做到勤洗手。
四、傳染病防治常識(shí)
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
6、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。
7、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
8、當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
9、要進(jìn)行免疫預(yù)防，流行季節(jié)前進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
10、在傳染病發(fā)病期間，不要到人多擁擠的公共場(chǎng)所去。
五、日常活動(dòng)安全常識(shí)
1、要注意選擇安全的場(chǎng)所。要遠(yuǎn)離公路、避開變壓器、高壓電線;不要攀爬電桿、屋頂、高墻;這些地方非常容易發(fā)生危險(xiǎn)，稍有不慎，就會(huì)造成傷亡事故。
2、要選擇安全的游戲來做。不要做危險(xiǎn)性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險(xiǎn)鏡頭，攀爬高的'建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點(diǎn)燃樹枝廢紙等。這樣做的危險(xiǎn)性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。
3、游戲時(shí)要選擇合適的時(shí)間。游戲的時(shí)間不能太久。這樣容易過度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會(huì)大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應(yīng)能力也降低了。
4、學(xué)生在任何時(shí)候都不能私自或協(xié)同伙伴到野外不明水域游泳，游泳要在家長(zhǎng)或大人的帶領(lǐng)下進(jìn)行如遇上意外事故，要保持鎮(zhèn)靜、沉著地加以自救，看到同伴落水要立即呼喚大人相救。
六、校園活動(dòng)安全常識(shí)
1.教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。
2、在校園里不追打嬉鬧，注意防止摔倒受傷;需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請(qǐng)他人加以保護(hù)，注意防止摔傷。
3、不要將身體探出陽臺(tái)或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險(xiǎn)。
4、教室的門、窗戶在開關(guān)時(shí)容易壓到手，也應(yīng)當(dāng)處處小心，要輕輕地開關(guān)門窗，還要先留意會(huì)不會(huì)夾到他人的手。
5、不帶打火機(jī)、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險(xiǎn)物品進(jìn)校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6、不帶錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時(shí)必須有老師指導(dǎo)，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
7、課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
8、活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不能做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精神集中、精神飽滿。
9、活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行。
10、活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。
七、體育課活動(dòng)安全常識(shí)
1、準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并增加彈性。女生要摘掉發(fā)卡，或者把發(fā)卡換成皮筋、頭繩等軟的飾物。衣服兜里不要裝堅(jiān)硬物品，以免摔倒時(shí)被扎傷。同時(shí)要根據(jù)老師的要求做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免肌肉拉傷、扭傷。
2、守規(guī)則：運(yùn)動(dòng)時(shí)要聽老師的安排，尤其是在進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，要仔細(xì)聽老師的講解，掌握好要領(lǐng)再開始運(yùn)動(dòng)，不要自以為是地去做。投擲運(yùn)動(dòng)要聽口令，不能亂扔亂投。
3、嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)要嚴(yán)肅一些，不能嘻嘻哈哈，動(dòng)作不認(rèn)真很有可能導(dǎo)致?lián)p傷，扭傷頸部、傷害脊柱或者大腦。
4、處理：一旦受傷，不要急著起來，也不要亂搬亂**揉，否則會(huì)加重傷勢(shì)，等傷情好了以后再運(yùn)動(dòng)。傷勢(shì)嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行處理。
暑假安全知識(shí)心得篇十二
位交通參與者，清明節(jié)期間，祭掃、旅游踏青增多，郊區(qū)、山區(qū)、農(nóng)村等道路將迎來車流、人流高峰，公安交警在全力投入清明節(jié)交通安保的同時(shí)，衷心希望廣大交通參與者能夠積極配合我們的工作，時(shí)刻牢記安全責(zé)任，克服麻痹僥幸心理，提高交通安全意識(shí)，杜絕交通違法行為。
1、清明節(jié)祭掃、踏青，請(qǐng)注意出行安全，不要超速、超員、疲勞駕駛，切勿酒后駕車、無證駕駛。
2、在雨天或者濕滑路面行車，請(qǐng)降低車速，與前車保持安全車距，避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，以防車輛側(cè)滑發(fā)生危險(xiǎn)。
3、清明節(jié)是傳統(tǒng)祭掃節(jié)日，向故人寄托哀思難免情緒低落、心情沉重，易造成注意力不集中。交警提示，駕駛車輛要控制情緒，保持平和心態(tài)，注意行車安全。
4、清明短途出行增多，假期前一天及最后一天往往是出行高峰。請(qǐng)廣大群眾及早規(guī)劃出行路線，盡量錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行;如遇交通擁堵，可提前換行其他路線;駕車時(shí)避免因爭(zhēng)搶時(shí)間超速行駛、強(qiáng)超強(qiáng)會(huì)。
5、清明小長(zhǎng)假期間，旅游景點(diǎn)及自駕游熱門路線流量增加。交警提示，駕車出游請(qǐng)文明駕駛，規(guī)范停車，服從景區(qū)交通指揮，遇道路擁堵請(qǐng)耐心等待，不要占用應(yīng)急車道，不要借道超車或者占用對(duì)面車道，不要穿插等候的車輛，以確保安全。
6、墓區(qū)道路多處位于山區(qū)，臨水臨崖、急彎陡坡路段較多，通行條件不良。交警提示，清明期間墓區(qū)車流密集，駕車時(shí)應(yīng)與路側(cè)保持安全距離;應(yīng)控制車速，切勿強(qiáng)行超車、強(qiáng)行會(huì)車、占道行駛;視距不良路段要及時(shí)鳴笛，做好停車避讓準(zhǔn)備。
7、在縣鄉(xiāng)村道路和山區(qū)公路駕車，請(qǐng)注意觀察路況，嚴(yán)格遵守限速規(guī)定，不要超速行駛。彎坡路段請(qǐng)勿違法超車，違法占用對(duì)向車道逆行，下坡時(shí)不要空擋滑行，上坡時(shí)注意控制車速，避免急踩油門、高速?zèng)_坡。經(jīng)過村莊、路口、山路轉(zhuǎn)彎處要提前鳴笛，夜間注意變換遠(yuǎn)近光燈提醒對(duì)向來車。
8、疲勞駕駛會(huì)導(dǎo)致判斷力下降、反應(yīng)遲鈍，加大操作失誤風(fēng)險(xiǎn)。交警提示，清明小長(zhǎng)假出行，請(qǐng)合理安排好休息時(shí)間，確保睡眠充分，連續(xù)駕駛不超過4小時(shí)，停車休息不少于20分鐘。若感覺困倦、狀態(tài)不佳，請(qǐng)選擇安全地點(diǎn)停車休息。
9、清明期間，農(nóng)村地區(qū)祭祀掃墓活動(dòng)增多。交警提示：拖拉機(jī)、貨車、三輪車貨廂違法載人以及客貨混裝隱患多、危害大。請(qǐng)農(nóng)民朋友不要乘坐貨車、拖拉機(jī)、載貨三輪車、超員車出行，切勿人貨混裝。掃墓祭祖請(qǐng)妥善放置祭掃物品，切勿長(zhǎng)時(shí)間在車內(nèi)存放香燭、花圈等易燃物品，以防失火。
暑假安全知識(shí)心得篇十三
(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
(4)多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。
先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會(huì)出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問題.感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以后停止進(jìn)食，只喝湯水，有時(shí)會(huì)收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用，對(duì)平時(shí)體質(zhì)壯實(shí)、感冒較輕的病人可以一試。請(qǐng)別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會(huì)事與愿違。
最后著重說說感冒應(yīng)忌哪些食物。這一方面與服藥有關(guān)，也就是藥后忌口。另一方面要注意與病情的關(guān)系。感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪，正服解表散寒藥時(shí)，則當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂埃跗谡谇褰怆A段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
上面說的主要是些原則間題。具體來說，感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)幔菀字鸁嵘?，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均為感冒的忌口。誤食或多食往往不利于外邪疏散，有時(shí)甚至可以加重病情，需要引起注意。
暑假安全知識(shí)心得篇一
今天下午，校長(zhǎng)張老師在多功能廳給我們即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生上了一節(jié)有意義的安全講座，張老師生動(dòng)的講解，讓我們把安全知識(shí)深深地印在了腦海中。
張老師告訴我們，安全對(duì)于正值鮮艷的花兒般年華的我們來說是極其重要的。平安是美麗，是財(cái)富，是智慧，是長(zhǎng)壽，但是如果沒有了平安，美麗、財(cái)富、智慧、長(zhǎng)壽又算得了什么呢？它們的價(jià)值只不過是零而已。有了平安，人的一生才會(huì)完美，我們的人生就是一百、一千、一萬……看來，平安是何等重要?。埨蠋熛葟难鄱诒侵v起，她說眼耳口鼻是我們身體器官中的四大危險(xiǎn)區(qū)，我們不能玩剪刀、針線，但是可以在確保安全的情況下使用。我們吃零食的時(shí)候，最要小心的是切勿大口地吞食果凍。果凍的制造商也在果凍的包裝殼上寫明：“請(qǐng)小心食用”之類的警示語。大家千萬不能大意，正所謂心急吃不了熱豆腐。讓我記憶最深刻的是，張老師所講的當(dāng)災(zāi)難來臨的逃跑方法以及關(guān)于災(zāi)難安全防護(hù)的方法。當(dāng)?shù)卣饋砼R的時(shí)候，我們一定要找一個(gè)空曠的地方躲起來；如果在室外，我們盡量要跑到寬敞，沒有太多建筑物的地方。當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生后，如果不幸被壓在廢墟中，我們一定要保存體力，等到人來營救時(shí)，我們一定要大聲呼喊救命，讓人們第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并營救我們。
除了這些安全的內(nèi)容，張老師還給我們講了其他的安全學(xué)問。比如：乘火車的學(xué)問、過馬路的學(xué)問等等。同學(xué)們認(rèn)真地聆聽著，把這些安全的內(nèi)容深深地刻在了腦海里……沒有了平安也就沒有了人生最寶貴的財(cái)富。我們一定要為自己的安全想。
暑假安全知識(shí)心得篇二
剛進(jìn)入夏季x月份時(shí)，學(xué)校發(fā)放了關(guān)于夏季安全的一封信，進(jìn)入x月份學(xué)校又發(fā)放了一封關(guān)于夏季安全的一封信，頭幾天同學(xué)們又和學(xué)校簽訂了承諾書；要求同學(xué)們一定要按照承諾書中你的承諾、要求自己。并要求同學(xué)之間互相監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)有違反承諾書中要求的并報(bào)告老師（或?qū)W校）的開學(xué)后學(xué)校進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
暑假即將來臨，我代表學(xué)校對(duì)同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行重復(fù)強(qiáng)調(diào)一下幾點(diǎn)：
不準(zhǔn)私自下水游泳，不準(zhǔn)獨(dú)自與他人結(jié)伴游泳，不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳，不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳，不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳，不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)私自外出游泳或到水邊游玩，要及時(shí)制止，并向家長(zhǎng)報(bào)告。
不在下暴雨、打雷期間外出或登到高出。外出時(shí)要注意避開大樹或者危險(xiǎn)建筑，遠(yuǎn)離雷電可能帶來的傷害，不到易發(fā)生洪水（溪河邊、沙灘、低洼處）區(qū)域游玩逗留，不到危房里活動(dòng)停留。
自覺遵守交通規(guī)則，注意交通安全。不在馬路上游玩嬉戲，不準(zhǔn)隨便橫穿馬路、闖紅燈；嚴(yán)禁乘坐無證照、違章超載車輛等運(yùn)輸工具；嚴(yán)禁騎自行車違規(guī)載人，嚴(yán)禁未滿12周歲的孩子騎自行車上路。
日常生活中要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣；不買街上無證照商販出售的食品，不喝生水，不吃變質(zhì)腐爛的食物，吃瓜果必須洗干凈，吃冷飲要適量，不暴飲暴食。
不操作危險(xiǎn)性高的電器，不玩火，不亂拉電線。
有事外出或參加活動(dòng)，須向家長(zhǎng)打招呼，要讓家長(zhǎng)知道自己活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。不要隨便與陌生人外出游玩，不到安全無保障的危險(xiǎn)區(qū)域、地點(diǎn)游玩。還要注意防范不良分子的侵害。不要輕信陌生人，不認(rèn)識(shí)的人不要輕易讓他們進(jìn)門，提防陌生人敲門、家庭如何防盜等方面的知識(shí)。
最后高高興興過暑假，平平安安回校園。
暑假安全知識(shí)心得篇三
游泳是同學(xué)們非常喜歡的一項(xiàng)夏季活動(dòng)，你在玩耍的同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳的同學(xué)，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學(xué)生上下學(xué)的途中、中午家中沒有家長(zhǎng)，以及學(xué)生傍晚外出玩耍時(shí)。
2、壞人實(shí)施不同侵害，方法各不盡相同。如：?jiǎn)柭?，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長(zhǎng)的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。所以我們一定要做到不和陌生人說話，更不跟陌生人走。
生命是美好的，也是最寶貴的，而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命，愛護(hù)生命，時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力提高自我防范能力。
夏天食物容易變質(zhì)腐爛，同學(xué)們平時(shí)在做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要注意不吃變質(zhì)腐爛食品。尤其是小攤上的零食，是同學(xué)們特別喜歡的。購買時(shí)一定要選擇正規(guī)廠家獲得qs認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。另外我們同學(xué)平時(shí)應(yīng)盡量少吃冰淇淋，雪糕等，吃多了它們會(huì)對(duì)我們的身體帶來傷害，我們平時(shí)可以多喝些涼白開，既讓我們身體補(bǔ)充水份，又能解渴。
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夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時(shí)要注意：1，不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠(yuǎn)離電線桿，水塔等高層建筑物。2，雷電時(shí)拔掉電源插座3，雷電時(shí)補(bǔ)要外出，要關(guān)好每間屋子的門窗。
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中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。
話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
1.夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。
暑假安全知識(shí)心得篇四
暑假是孩子們最期待的假期，也是他們享受自由自在的時(shí)刻。但是，隨著暑期來臨，安全問題卻隨之而來。為了讓孩子度過一個(gè)安全、愉快的暑假，我們需要給孩子灌輸一些安全知識(shí)。在本次暑假中，我通過自己親身經(jīng)歷，深刻體會(huì)到了許多暑假安全知識(shí)，下面我將從出行、水上活動(dòng)、食品安全、網(wǎng)絡(luò)安全以及防火安全等方面談?wù)勎业捏w會(huì)。
首先，安全出行是十分重要的。在暑假旅游時(shí)，我深刻體會(huì)到了遵守交規(guī)的重要性。在馬路上行走時(shí)，我們必須時(shí)刻注意車流，橫穿馬路前一定要先找到合適的過街設(shè)施。在我去長(zhǎng)城游玩時(shí)，我看到很多游客為了省事，私自攀爬破損的城墻，這種行為是非常危險(xiǎn)的。我通過這些親身經(jīng)歷認(rèn)識(shí)到，只有遵守交通規(guī)則，合理安排行程，才能確保自身的安全。
其次，水上活動(dòng)也是暑假中常見的娛樂項(xiàng)目，但它也是一個(gè)潛藏著風(fēng)險(xiǎn)的地方。在一次夏令營中，我體驗(yàn)到了劃船的樂趣。但教練卻提醒我們劃船時(shí)一定要注意，要穿救生衣，不能亂動(dòng)船身。這是因?yàn)?，在水上活?dòng)中，突發(fā)狀況時(shí)難以避免的。所以，我們應(yīng)該時(shí)刻保持冷靜，掌握正確的水上自救技巧，才能應(yīng)對(duì)不測(cè)之事。
此外，食品安全也是暑假中需要特別關(guān)注的一個(gè)方面。在夏季，溫度升高導(dǎo)致食物更容易變質(zhì)。在夏天的食品收購中，我們要選擇正規(guī)的商家，選購保質(zhì)期近的食品，避免因食物過期引起食物中毒。尤其是在野餐時(shí)，一定要保持食物的衛(wèi)生，避免日曬雨淋。同時(shí)，我們也要注意食物中的添加劑，避免食用過量的化學(xué)物質(zhì)。
另外，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)安全問題也越來越引起人們的重視。在暑假里，我也深刻體驗(yàn)到了這個(gè)問題。在暑假期間，我接觸到了許多新的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用，如游戲、社交平臺(tái)等。但是我也了解到了網(wǎng)絡(luò)安全的重要性。我們不能盲目相信陌生人，不能隨意泄露個(gè)人信息，更不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。只有保持警惕，正確使用網(wǎng)絡(luò)，我們才能在網(wǎng)絡(luò)世界中享受樂趣的同時(shí)，確保自己的個(gè)人隱私和網(wǎng)絡(luò)安全。
最后，我還要提醒大家關(guān)注防火安全問題。夏天，氣溫高，火災(zāi)隱患增加。我親眼目睹了一個(gè)火災(zāi)發(fā)生的場(chǎng)景。一家人因?yàn)樵诩抑惺褂貌话踩碾娖鞫l(fā)火災(zāi)，幾乎失去了所有的財(cái)產(chǎn)。從這個(gè)事例中，我明白到了預(yù)防火災(zāi)的重要性。我們應(yīng)該經(jīng)常檢查家中的電線、插座等設(shè)施，確保安全可靠。對(duì)于火災(zāi)應(yīng)急逃生預(yù)案也要有充分的了解。
總之，在本次暑假中，我通過各種經(jīng)歷和親身體驗(yàn)，深刻認(rèn)識(shí)到了暑假安全問題的重要性。希望在未來的暑假里，我們都能夠遵循這些安全知識(shí)，為自己的假期創(chuàng)造一個(gè)安全愉快的環(huán)境。
暑假安全知識(shí)心得篇五
安全事故的教訓(xùn)是深刻的，事故的代價(jià)也是非常高昂的'，同學(xué)用自己的生命為代價(jià)，給我們帶來了慘痛的教訓(xùn)和無可禰補(bǔ)的損失。學(xué)校要求我們的每一位同學(xué)都要牢記這次深刻的教訓(xùn)，遠(yuǎn)離安全隱患，確保自己的生命安全。
安全工作是我們學(xué)校工作的重點(diǎn)之一，我們學(xué)校自始至終就高度重視安全工作。學(xué)校建立健全了各種安全制度，成立了安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)全校師生進(jìn)行經(jīng)常性的和重點(diǎn)時(shí)段的安全教育和安全督導(dǎo)工作，保證了學(xué)校的安全工作有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有制度、有落實(shí)。學(xué)校通過各種途徑，像全校集會(huì)、升旗儀式、家長(zhǎng)會(huì)、班校報(bào)、主題班會(huì)、安全征文、演講比賽、校園廣播等形式，注意加強(qiáng)對(duì)我們的同學(xué)進(jìn)行交通、防火、防水、防毒、防電、防盜、防傳染病和防不法侵害等方面的安全知識(shí)教育。學(xué)校還在全鎮(zhèn)各村成立了由兩名同學(xué)組成的安全監(jiān)督檢查小組，并通過與我們的學(xué)生、家長(zhǎng)、班主任、有關(guān)老師簽訂“學(xué)生安全公約”、“安全工作責(zé)任書”，加強(qiáng)節(jié)假日巡視檢查等多種形式，不斷強(qiáng)化和提高全校師生的安全防范意識(shí)和安全責(zé)任感，努力消除各種安全事故隱患，保證了學(xué)校工作的正常開展和同學(xué)們身心的健康成長(zhǎng)。
假日雙休日結(jié)伙閑逛惹是生非破壞群眾紀(jì)律，違紀(jì)到危險(xiǎn)水域玩水、游泳、捉魚摸蝦等等。
有些同學(xué)尤其是在交通安全和防火、防水安全方面存在的隱患更多，他們主要表現(xiàn)在：交通安全意識(shí)淡漠，安全責(zé)任心差，存有僥幸心理，缺乏安全防范和自我保護(hù)意識(shí)；交通法規(guī)知識(shí)較少，經(jīng)常有違反交通法規(guī)的現(xiàn)象；無證駕駛機(jī)動(dòng)車輛，違章高速行駛；多人騎自行車并行，路上騎車時(shí)撒把、追逐、瘋鬧；不服從交通紅綠燈的指揮，隨意沖闖紅燈；隨意橫穿公路；不主動(dòng)給機(jī)動(dòng)車讓路，與機(jī)動(dòng)車搶行；乘坐學(xué)生班車時(shí)搶上搶下、擁擠瘋鬧；違紀(jì)到鐵路周圍玩耍；違紀(jì)攜帶火種玩火；節(jié)日燃放鞭炮不注意場(chǎng)合；封山期內(nèi)帶火種進(jìn)山區(qū)林區(qū)游玩；違反操作規(guī)程使用火、電、油、氣，違紀(jì)到危險(xiǎn)水域玩水、游泳、捉魚摸蝦等等。
下面，針對(duì)目前我們?cè)诎踩矫娲嬖诘闹T多問題，結(jié)合我們學(xué)校的實(shí)際情況，我和同學(xué)們一起重新學(xué)習(xí)和回顧一下學(xué)校制定的安全工作責(zé)任書，要求同學(xué)們認(rèn)真聽講，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，認(rèn)真落實(shí)學(xué)校有關(guān)的安全制度，真正做到有備無患，警鐘常鳴，確保自身的安全。
暑假安全知識(shí)心得篇六
如果說，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎(chǔ)保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。生命如此寶貴，它屬于我們每個(gè)人只有一次。一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。因此，為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前;必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長(zhǎng)城。
我們的.暑假快要來臨，校外的意外溺水及遭遇洪水、雷暴雨等不幸事故時(shí)有發(fā)生，給家庭帶來了巨大的傷害和損失，為了確保個(gè)人的安全，我們應(yīng)該遵守學(xué)校的安排，積極接受假期安全教育。要做到防止溺水，不去池塘、水庫、河、海等處私自玩耍洗澡。要注意飲食衛(wèi)生，不在劇烈運(yùn)動(dòng)后大量喝涼水;不隨便在不衛(wèi)生的地方亂吃東西，不暴飲暴食。防止觸電，不用濕手摸電器，安全用電。增強(qiáng)自我防范意識(shí)：不玩火、安全使用煤氣、熱水器，不玩電、不去公路上、建筑工地等一切危險(xiǎn)的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監(jiān)護(hù)的情況下，不私自外出，外出時(shí)注意交通安全。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)。
法國思想家盧梭說過："上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個(gè)模型搗碎了。"在這個(gè)世界上，每個(gè)人的生命都是的。哪一個(gè)人不愿笑語常在，哪一個(gè)家庭不愿幸福美滿?安全如同一根七彩的絲線把我們這一個(gè)個(gè)美好的愿望連接起來，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。
百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，安全在于防患未然。讓我們積極行動(dòng)起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。
暑假安全知識(shí)心得篇七
一、交通安全
1、注意交通安全，遵守交通規(guī)則，橫過馬路要左右看并走斑馬線，走十字路口要一停、二看、三通過。右側(cè)通行，不要在馬路上奔跑和玩耍，不橫跨護(hù)欄。
2、小學(xué)生不得在馬路上騎自行車。
3、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時(shí)不得擁擠。
4、文明乘車，乘車主動(dòng)讓座，不得在車廂內(nèi)大聲喧嘩。
二、水的安全
1、不得到水庫、池塘、水井等危險(xiǎn)的地方玩耍、洗澡。
2、到游泳館游泳必須要有家長(zhǎng)陪同，不得單獨(dú)游泳。
三、電的安全
1、要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用普通的家用電器。
2、不要亂動(dòng)電線、燈頭、插座等。
3、不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。
四、火的安全
1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。
2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。
3、不要玩火，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時(shí)撥打119，不得逞能上前撲火。
五、飲食安全
1、自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的`食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。
六、防汛防暑安全
1、夏季多雨，任何同學(xué)不得在大樹及高大建筑物下避雨。
2、大雨天氣，任何學(xué)生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢(shì)較高的地方防汛。
3、高溫天氣，要采取降溫措施，防止中暑。
七、其他方面的安全
1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時(shí)撥打110，請(qǐng)求警察叔叔的幫助。
3、觀看比賽、演出或電影時(shí)，排隊(duì)入場(chǎng)，對(duì)號(hào)入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時(shí)，等大多數(shù)人走后再隨隊(duì)而出，不可在退場(chǎng)高峰時(shí)向外擁擠。
4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。
假期里同學(xué)們好好休息，好好學(xué)習(xí)，加強(qiáng)鍛煉，既長(zhǎng)身體又長(zhǎng)知識(shí)，培養(yǎng)自己獨(dú)立的生活能力，養(yǎng)成文明的行為習(xí)慣，能夠科學(xué)安排自己的作息時(shí)間，做更多有意義的事情，開心多多，收獲多多，度過一個(gè)快樂而又充實(shí)的暑假！
暑假安全知識(shí)心得篇八
1、了解暑期安全防范意識(shí)，學(xué)習(xí)安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同伴的合作交流意識(shí)。
2、初步了解安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)小朋友們都要提高安全意識(shí)
重點(diǎn)：了解暑期安全防范意識(shí)，學(xué)習(xí)有關(guān)安全知識(shí)。
難點(diǎn)：在學(xué)習(xí)中了解安全知識(shí)點(diǎn)，提高安全意識(shí)
一、談話引入
1、現(xiàn)在是什么季節(jié)?對(duì)，現(xiàn)在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎么辦?
2、可是今年有好幾個(gè)小朋友因?yàn)闊峋颓那娜ズ永?、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎?告訴你們，這幾個(gè)小孩下河洗澡被淹死了，他們?cè)僖惨姴坏阶约旱陌职謰寢屃?。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。
二、各類安全引導(dǎo)
1、防溺水教育
(1)、小朋友們，我們?cè)鯓邮棺约翰粫?huì)發(fā)生溺水事故呢?(老師先向小朋友們講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn)，教育小朋友們周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。(教師伴隨防溺水安全圖片進(jìn)行引導(dǎo))
(2)、教育小朋友們?cè)诩視r(shí)千萬勿不能和同伴去玩水，下江游泳。
(3)、我們是小朋友們園的小朋友，很多都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有小朋友們不慎掉進(jìn)江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
教師小結(jié)：人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望你們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。
2、安全出行。
(小朋友們回答)
老師：大家都說的很好，老師今天老師來小朋友們園的時(shí)候啊，看見了很多小朋友也在來小朋友們園的路上，像我們班的小朋友一樣，他們有的跟爸爸走路，有的坐在媽媽的車上，有的坐在爺爺?shù)淖孕熊嚮蛘吣ν熊嚿稀？墒前∵@些小朋友的做法有對(duì)有錯(cuò)，我們一起來看看圖片吧!
(播放圖片)
觀看的時(shí)候邊提問：
1、這個(gè)小朋友做的對(duì)嗎?為什么?
2、你覺得在來小朋友們園或者回家的時(shí)候還需要注意什么?
老師：不管我們是來小朋友們園還是去別的地方玩，如果走路的話一定要牽著大人的手，不要亂跑，因?yàn)轳R路上很多車輛會(huì)很危險(xiǎn);如果是坐車的話不要把玻璃全部都搖下來讓腦袋探出車外，這樣做也是不安全的。小朋友們一定要記住哦!
3、安全游戲。
(繼續(xù)播放圖片)
(出示玩滑滑梯，上下樓梯的圖片。)
(小朋友們回答)
4、安全飲食。
老師：今天有三位小朋友要給我們表演一個(gè)情景劇，我們把他們請(qǐng)出來吧!
(小朋友們表演情景劇吃水果，一個(gè)小朋友請(qǐng)另外兩名小朋友吃水果，水果先由本班小朋友們洗干凈了，吃水果的時(shí)候一個(gè)小朋友直接拿起來吃，另外一個(gè)說要先洗手。)
(小朋友們回答)
老師：吃東西之前要先把食物洗干凈，把小手也洗干凈，這樣吃下去的時(shí)候才不會(huì)獨(dú)自疼，有些小朋友不僅不洗小手，而且喜歡吃小東西，吃什么小東西呢?我們一起來看看吧!
(播放圖片)
三、活動(dòng)總結(jié)
老師：剛剛我們看了這么多圖片，跟小朋友們說了那么多要注意的事情，那么在每一天的活動(dòng)中，我們?cè)趺礃硬拍馨舶踩炜鞓窐纺?現(xiàn)在就讓我們的新朋友來告訴我們吧!
(播放正確的行為做法)
(小朋友們回答其他危險(xiǎn)的事項(xiàng))
暑假安全知識(shí)心得篇九
大家一定都知道，我們的生命只有一次，所以我們要珍惜，要保障自己的生命，保障自己的生命就要注意安全。當(dāng)今世界，處處充滿了危險(xiǎn)，雖然有時(shí)危險(xiǎn)只能傷害我們一點(diǎn)，有時(shí)也可能致命。我們年幼的中小學(xué)生生活在父母溫暖的懷抱里，周圍似乎沒有什么安全隱患，但在室外，上，下學(xué)的時(shí)間里，父母可能不在身邊，這時(shí)就有安全隱患了。
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，生活、工作節(jié)奏也愈來愈快，汽車成了人們的主要工具，它給我們帶來了前所未有的方便與快捷，在大家贊嘆社會(huì)進(jìn)步、享受社會(huì)進(jìn)步的同時(shí)，它也給我們帶來了災(zāi)難，一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失在飛馳的車輪下，一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭轉(zhuǎn)眼破碎不堪。因此，我們要遵守交通規(guī)則，安全行駛，才能避免這些事故的發(fā)生，健康成長(zhǎng)。
我這里有幾個(gè)例子，如：一位父親帶著年幼的小女兒過斑馬線時(shí)，被一輛公共汽車壓得血肉模糊，女兒雖活著，但從此只能靠一條腿生活了。車禍的原因卻是司機(jī)在車上打手機(jī)與人聊天，他的一時(shí)失誤給一個(gè)幸福美滿的家庭帶來了無法彌補(bǔ)的悲劇。
馬路上，如果沒有安全的規(guī)則，那么馬路就像原始森林，隨時(shí)那只“老虎”就會(huì)把你吞掉!沒有安全意識(shí)，汽車上的車就會(huì)像發(fā)瘋的豹子，沒有止境的沖，那只“紅了眼的豹子”心中只有一個(gè)念頭——沖!超速，亂插道會(huì)讓人像兇惡的動(dòng)物一樣，喪失意志，橫沖直撞只會(huì)發(fā)生人災(zāi)天禍，輕則殘廢，跟死人一樣。重則死亡!要付出這么沉重的代價(jià)你為什么還要去那么做?所以在馬路上沒有安全不可行，馬路安全要牢記我心!
大家知道了嗎?
暑假安全知識(shí)心得篇十
(圖片、慘痛的教訓(xùn)，一系列數(shù)字....)。
1、行走時(shí)怎樣注意交通安全。
1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2)集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走。
3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行。
4)穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！薄?BR> 5)不橫穿馬路，不翻越欄桿，不在公路上玩耍。
2、騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，不準(zhǔn)騎自行車搭載人員上街。
3、嚴(yán)禁無證駕駛機(jī)動(dòng)車輛。
4、外省市的學(xué)生和家長(zhǎng)不乘坐超載車輛，不坐非法營運(yùn)車輛。在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全，加強(qiáng)防盜意識(shí)，“財(cái)不露眼”啊。如有學(xué)生假期外出旅游更應(yīng)加強(qiáng)安全防范措施，防止意外傷害。在旅游區(qū)遇地勢(shì)險(xiǎn)峻或安全措施不到位的地方不得前往。外出要告訴家里聯(lián)絡(luò)的各種信息。
5、熟記警句：(先讓學(xué)生講講自己熟悉的，再學(xué)習(xí)新的警句)。
1、搶行痛快一陣子，出事悔恨一輩子。
2、實(shí)線、虛線斑馬線，都是安全生命線。
3、紅燈綠燈警示燈，幸福安全紅綠燈。
(前車之鑒.....)。
暑期天氣炎熱，不要到水底情況不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。
游泳時(shí)要注意的安全：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。
2、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。
3、下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
(三)禁止長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲，就是要注意合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦。要保護(hù)好眼睛。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。
不要在太陽底下長(zhǎng)時(shí)間暴曬和活動(dòng)。
嚴(yán)防觸電、雷擊和火災(zāi)。
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。電是看不見，摸不著的東西，危險(xiǎn)性極大。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識(shí)。
1)認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
外出遇到雷雨天氣，要及時(shí)躲避，不要在空曠的野外停留，更不可在大樹或高層建筑下躲雨，以免遭遇雷擊傷害。
萬一發(fā)生火災(zāi)，如何安全自救?
1、關(guān)門求生。
2、測(cè)試門的溫度。
3、從窗戶逃生。
4、高層建筑火災(zāi)逃生。
5、公共場(chǎng)所火災(zāi)逃生。
6、安全出口逃生。
2、一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場(chǎng)。
3、逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
教師介紹火災(zāi)報(bào)警須知：1、要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢(shì)怎么樣。
1、牢記火警電話“119”，事發(fā)時(shí)可用任何一部電話播打(注：無論欠費(fèi)與否)。
2、火災(zāi)情況要報(bào)詳細(xì)：×××單位、××區(qū)××街××號(hào)發(fā)生火災(zāi)，×××物質(zhì)在燃燒，火勢(shì)很大，請(qǐng)速來撲救，我的電話是×××××××。
3、要派人來主要路口迎接消防車。
要勤洗手、喝開水、吃熟食，不吃腐爛、霉變、有毒、變質(zhì)的食物，不暴飲暴食，做到飲食平衡;不買街頭或小店“三無”食品，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入，以免食物中毒。
安全使用煤氣。
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r(shí)，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
暑期到來，有很大部分同學(xué)會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐，有的外出打暑期工。這樣可以大大豐富我們的假期生活，增長(zhǎng)見識(shí)和才干，但一定要注意下面這些安全：
上班安全。
下班后的治安安全。
到外地打工，要防走失、防拐賣。
遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、游戲機(jī)房，遠(yuǎn)離毒品、煙酒，遠(yuǎn)離不良青少年。
暑假期間，大家要遵紀(jì)守法，不到網(wǎng)吧、游戲廳等禁止未成年人進(jìn)入的場(chǎng)所，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。不欺負(fù)比自己小的同學(xué)和比自己弱的同學(xué)，如有不良青少年向自己要錢要物，要及時(shí)告訴家長(zhǎng)或向警察求救。
假期安全要注意，提醒大家要牢記的電話號(hào)碼：火警119，匪警110，急救中心120。
暑假安全知識(shí)心得篇十一
1、不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品。
2、不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品。
3、不生吃海鮮、河鮮、肉類等。
4、不買無證攤販處食品。
5、不買無商標(biāo)或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標(biāo)簽不完整的食品。
6、不吃有毒食品(如河豚魚、野生蘑菇、生的四季豆、發(fā)芽土豆等)。
7、不食昆蟲類動(dòng)物污染過的食品。
8、不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時(shí)間過長(zhǎng)的、過時(shí)的純凈水。
9、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飲食前做到勤洗手。
四、傳染病防治常識(shí)
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。
5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
6、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。
7、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
8、當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。
9、要進(jìn)行免疫預(yù)防，流行季節(jié)前進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
10、在傳染病發(fā)病期間，不要到人多擁擠的公共場(chǎng)所去。
五、日常活動(dòng)安全常識(shí)
1、要注意選擇安全的場(chǎng)所。要遠(yuǎn)離公路、避開變壓器、高壓電線;不要攀爬電桿、屋頂、高墻;這些地方非常容易發(fā)生危險(xiǎn)，稍有不慎，就會(huì)造成傷亡事故。
2、要選擇安全的游戲來做。不要做危險(xiǎn)性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險(xiǎn)鏡頭，攀爬高的'建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點(diǎn)燃樹枝廢紙等。這樣做的危險(xiǎn)性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。
3、游戲時(shí)要選擇合適的時(shí)間。游戲的時(shí)間不能太久。這樣容易過度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會(huì)大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應(yīng)能力也降低了。
4、學(xué)生在任何時(shí)候都不能私自或協(xié)同伙伴到野外不明水域游泳，游泳要在家長(zhǎng)或大人的帶領(lǐng)下進(jìn)行如遇上意外事故，要保持鎮(zhèn)靜、沉著地加以自救，看到同伴落水要立即呼喚大人相救。
六、校園活動(dòng)安全常識(shí)
1.教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。
2、在校園里不追打嬉鬧，注意防止摔倒受傷;需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請(qǐng)他人加以保護(hù)，注意防止摔傷。
3、不要將身體探出陽臺(tái)或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險(xiǎn)。
4、教室的門、窗戶在開關(guān)時(shí)容易壓到手，也應(yīng)當(dāng)處處小心，要輕輕地開關(guān)門窗，還要先留意會(huì)不會(huì)夾到他人的手。
5、不帶打火機(jī)、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險(xiǎn)物品進(jìn)校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。
6、不帶錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時(shí)必須有老師指導(dǎo)，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
7、課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
8、活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不能做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精神集中、精神飽滿。
9、活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行。
10、活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。
七、體育課活動(dòng)安全常識(shí)
1、準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并增加彈性。女生要摘掉發(fā)卡，或者把發(fā)卡換成皮筋、頭繩等軟的飾物。衣服兜里不要裝堅(jiān)硬物品，以免摔倒時(shí)被扎傷。同時(shí)要根據(jù)老師的要求做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免肌肉拉傷、扭傷。
2、守規(guī)則：運(yùn)動(dòng)時(shí)要聽老師的安排，尤其是在進(jìn)行器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，要仔細(xì)聽老師的講解，掌握好要領(lǐng)再開始運(yùn)動(dòng)，不要自以為是地去做。投擲運(yùn)動(dòng)要聽口令，不能亂扔亂投。
3、嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)要嚴(yán)肅一些，不能嘻嘻哈哈，動(dòng)作不認(rèn)真很有可能導(dǎo)致?lián)p傷，扭傷頸部、傷害脊柱或者大腦。
4、處理：一旦受傷，不要急著起來，也不要亂搬亂**揉，否則會(huì)加重傷勢(shì)，等傷情好了以后再運(yùn)動(dòng)。傷勢(shì)嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行處理。
暑假安全知識(shí)心得篇十二
位交通參與者，清明節(jié)期間，祭掃、旅游踏青增多，郊區(qū)、山區(qū)、農(nóng)村等道路將迎來車流、人流高峰，公安交警在全力投入清明節(jié)交通安保的同時(shí)，衷心希望廣大交通參與者能夠積極配合我們的工作，時(shí)刻牢記安全責(zé)任，克服麻痹僥幸心理，提高交通安全意識(shí)，杜絕交通違法行為。
1、清明節(jié)祭掃、踏青，請(qǐng)注意出行安全，不要超速、超員、疲勞駕駛，切勿酒后駕車、無證駕駛。
2、在雨天或者濕滑路面行車，請(qǐng)降低車速，與前車保持安全車距，避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，以防車輛側(cè)滑發(fā)生危險(xiǎn)。
3、清明節(jié)是傳統(tǒng)祭掃節(jié)日，向故人寄托哀思難免情緒低落、心情沉重，易造成注意力不集中。交警提示，駕駛車輛要控制情緒，保持平和心態(tài)，注意行車安全。
4、清明短途出行增多，假期前一天及最后一天往往是出行高峰。請(qǐng)廣大群眾及早規(guī)劃出行路線，盡量錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰出行;如遇交通擁堵，可提前換行其他路線;駕車時(shí)避免因爭(zhēng)搶時(shí)間超速行駛、強(qiáng)超強(qiáng)會(huì)。
5、清明小長(zhǎng)假期間，旅游景點(diǎn)及自駕游熱門路線流量增加。交警提示，駕車出游請(qǐng)文明駕駛，規(guī)范停車，服從景區(qū)交通指揮，遇道路擁堵請(qǐng)耐心等待，不要占用應(yīng)急車道，不要借道超車或者占用對(duì)面車道，不要穿插等候的車輛，以確保安全。
6、墓區(qū)道路多處位于山區(qū)，臨水臨崖、急彎陡坡路段較多，通行條件不良。交警提示，清明期間墓區(qū)車流密集，駕車時(shí)應(yīng)與路側(cè)保持安全距離;應(yīng)控制車速，切勿強(qiáng)行超車、強(qiáng)行會(huì)車、占道行駛;視距不良路段要及時(shí)鳴笛，做好停車避讓準(zhǔn)備。
7、在縣鄉(xiāng)村道路和山區(qū)公路駕車，請(qǐng)注意觀察路況，嚴(yán)格遵守限速規(guī)定，不要超速行駛。彎坡路段請(qǐng)勿違法超車，違法占用對(duì)向車道逆行，下坡時(shí)不要空擋滑行，上坡時(shí)注意控制車速，避免急踩油門、高速?zèng)_坡。經(jīng)過村莊、路口、山路轉(zhuǎn)彎處要提前鳴笛，夜間注意變換遠(yuǎn)近光燈提醒對(duì)向來車。
8、疲勞駕駛會(huì)導(dǎo)致判斷力下降、反應(yīng)遲鈍，加大操作失誤風(fēng)險(xiǎn)。交警提示，清明小長(zhǎng)假出行，請(qǐng)合理安排好休息時(shí)間，確保睡眠充分，連續(xù)駕駛不超過4小時(shí)，停車休息不少于20分鐘。若感覺困倦、狀態(tài)不佳，請(qǐng)選擇安全地點(diǎn)停車休息。
9、清明期間，農(nóng)村地區(qū)祭祀掃墓活動(dòng)增多。交警提示：拖拉機(jī)、貨車、三輪車貨廂違法載人以及客貨混裝隱患多、危害大。請(qǐng)農(nóng)民朋友不要乘坐貨車、拖拉機(jī)、載貨三輪車、超員車出行，切勿人貨混裝。掃墓祭祖請(qǐng)妥善放置祭掃物品，切勿長(zhǎng)時(shí)間在車內(nèi)存放香燭、花圈等易燃物品，以防失火。
暑假安全知識(shí)心得篇十三
(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
(4)多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。
先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會(huì)出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問題.感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以后停止進(jìn)食，只喝湯水，有時(shí)會(huì)收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用，對(duì)平時(shí)體質(zhì)壯實(shí)、感冒較輕的病人可以一試。請(qǐng)別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會(huì)事與愿違。
最后著重說說感冒應(yīng)忌哪些食物。這一方面與服藥有關(guān)，也就是藥后忌口。另一方面要注意與病情的關(guān)系。感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪，正服解表散寒藥時(shí)，則當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂埃跗谡谇褰怆A段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
上面說的主要是些原則間題。具體來說，感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)幔菀字鸁嵘?，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均為感冒的忌口。誤食或多食往往不利于外邪疏散，有時(shí)甚至可以加重病情，需要引起注意。