心得體會是一種思考、總結(jié)和提升的過程。寫心得體會時(shí)，我們要通過言簡意賅的語言表達(dá)出自己的思考和感悟。如果您對寫心得體會還有一些疑問，可以參考下面為大家提供的一些范文和解析。
晨讀暮跑心得體會篇一
晨讀課作為一種早上課前的活動已經(jīng)在許多學(xué)校中推行，并得到了廣泛的認(rèn)可與喜愛。這種活動的目的是讓學(xué)生在迎接一天的學(xué)習(xí)前，先通過聽讀、朗讀等方式來增強(qiáng)自己的語言能力和情緒調(diào)節(jié)能力。在參與晨讀課的過程中，我收獲了很多，有對語言的進(jìn)一步了解，也有情緒上的調(diào)整與成長。下面我將結(jié)合自己的體會，談?wù)剠⑴c晨讀課的感受。
第二段：晨讀課對語言能力的提升
在晨讀課上，我們通過聽讀、朗讀等方式來接觸和學(xué)習(xí)各種類型的語言表達(dá)。不僅如此，還有老師們對文章的解讀與分析，更加給我?guī)砹擞|動。通過聽讀的過程，我們能夠更加貼近語言，感受到其聲音和韻律。而朗讀則讓我們更加深入地理解和掌握文章的內(nèi)涵，從中吸取知識和文化。晨讀課是語言與文字的親密交流，讓我對文字充滿了熱愛，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
第三段：晨讀課對情緒調(diào)節(jié)的作用
晨讀課在語言能力的提升外，對我們的情緒調(diào)節(jié)也有極大的幫助。在朗讀的過程中，我們的聲音與音節(jié)與他人產(chǎn)生了共鳴，同時(shí)也抒發(fā)了自己的情感。當(dāng)我們面對困擾和壓力時(shí)，通過大聲朗讀，以及與同學(xué)、老師的互動交流，能夠釋放壓抑的情緒，達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。這種相互關(guān)心與理解的氛圍，在晨讀課上得到了最好的展示。在這種氛圍中，我們共同成長，共同增進(jìn)了友誼和情感的培養(yǎng)。
第四段：晨讀課對個(gè)人成長的影響
參與晨讀課使我在個(gè)人成長上有了很多的改變。首先，通過晨讀課，我養(yǎng)成了定時(shí)定量閱讀的習(xí)慣，不僅提高了自己的閱讀速度，還使我積累了豐富的知識和見解。其次，晨讀課也鍛煉了我的口語表達(dá)能力，通過朗讀和與他人的互動交流，我能夠更加流利地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)。此外，參與晨讀課也讓我更加深入地了解到了文學(xué)的魅力和人文的精髓，培養(yǎng)了我的審美觀和人文素養(yǎng)。在個(gè)人成長的過程中，晨讀課起到了積極的推動作用。
第五段：晨讀課的展望與總結(jié)
通過參與晨讀課，我深刻地認(rèn)識到了晨讀課的重要性與價(jià)值。希望學(xué)校能進(jìn)一步加大對晨讀課的推廣力度，讓更多的學(xué)生能夠參與其中，提高自己的文化素養(yǎng)和語言能力。同時(shí)，我也希望晨讀課能夠更加豐富多樣，不僅有朗讀，還可以加入對名著、名人演講等的解讀和分享，幫助我們更好地了解文化與歷史?？傊孔x課給我們帶來了許多的收獲與感悟，我相信，在晨讀課的啟迪下，我們能夠成為更優(yōu)秀的自己。
晨讀暮跑心得體會篇二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的一年里來的晨讀來說吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來大學(xué)成長的機(jī)會，更是很榮幸地加入了讀書協(xié)會。在加人讀書協(xié)會以來晨讀對我的感觸最為深刻，我體會到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦]錯(cuò)??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
德廣場，和學(xué)校的林蔭小道旁真是一種美的享受，也讓我了解到能在校園晨讀真的是一件幸福的事，沒有任何的顧忌的讀書真是好愜意好開心。而社區(qū)晨讀中我也體會到人們對知識的渴望，真是讓我覺得來對了地方，一句話是這樣講的“一個(gè)不讀書的人是不能進(jìn)步的，一個(gè)不讀書的民族是沒有希望的，一個(gè)不讀書的國家是倒下的'”。是啊，晨讀多好啊！每當(dāng)我來社區(qū)晨讀看到他們那認(rèn)真的跟讀和認(rèn)真尋求解答時(shí)的樣子就在我腦海中印下烙印。不過，在我去過的社區(qū)中有一個(gè)名叫a的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對待人應(yīng)該以真誠的心去打動對方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會篇三
不知不覺晨讀已接近尾聲，在這次晨讀中陪伴我度過的東西有很多，其中我的兩位晨讀小老師是最讓我印象深刻。我體會到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！?BR> 早晨，最干凈的空氣，最好的心情和最好的記憶，晨讀不但使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
在軍訓(xùn)結(jié)束后，就開始了正式的課程，過段時(shí)候后就是我們大一新生維持一個(gè)月的晨讀，天天跟著師姐和同學(xué)一起去古榕廣場，進(jìn)行英語或者普通話晨讀。
就說說普通話，作為師范生的我普通話是我必考的，通過普通話晨讀，我了解了普通話考試，一步一慢慢地糾正了我的發(fā)音，知道了自己的不足之處，也懂得了日后自己如何更好地準(zhǔn)備普通話考試。
再說說英語，英語是一種以發(fā)音為主的語言，所以發(fā)音是學(xué)好英語的第一步，然而晨讀就是對此最好的幫助。堅(jiān)持朗讀可以提高發(fā)音的準(zhǔn)確性和語言的節(jié)奏感，多朗讀就能使我們都英語更加流暢，更加優(yōu)美。堅(jiān)持朗讀能夠提高聽力水平，如果只靠聽，可能就沒有這樣的效果了。堅(jiān)持長期晨讀，語感就會不斷增強(qiáng)，語言能力不斷提高，英語思維能力也得到逐漸培養(yǎng)。沒有朗讀，就不能更好地培養(yǎng)我的英語語感。
總之，此次陽光晨讀讓我受益良多。
晨讀暮跑心得體會篇四
第一段：引言（100字）
晨讀月是許多人實(shí)踐了一段時(shí)間的一項(xiàng)新興活動，旨在通過每天早晨的閱讀和思考，促進(jìn)個(gè)人的成長和提升。參與晨讀月的過程讓我充實(shí)了自己的心靈世界，也讓我感受到了閱讀的魅力和力量。在這篇文章中，我將分享我在晨讀月中的心得體會，以及它對我個(gè)人成長的影響。
第二段：晨讀月的安排和參與體驗(yàn)（200字）
在晨讀月中，我每天早晨都會抽出一定的時(shí)間專注于閱讀和思考。每天的主題不同，包括自我成長、人生哲理、心理健康等方面的內(nèi)容。我會選擇一本與主題相關(guān)的書籍或文章進(jìn)行閱讀，并在閱讀過程中記錄下感悟和疑問。隨后，我會與其他參與者一起分享我們的閱讀體驗(yàn)和思考，從中獲得更多的啟發(fā)和觸動。
在晨讀月的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀和思考能力有了明顯的提升。通過每天的閱讀，我逐漸培養(yǎng)起了良好的閱讀習(xí)慣，提高了閱讀的速度和理解能力。同時(shí)，通過與其他參與者的交流，我也學(xué)到了很多新的觀點(diǎn)和思考方式。這些經(jīng)歷不僅開闊了我的思路，也讓我更加自信和深入地去探索各種問題。
第三段：晨讀月帶給我的收獲（300字）
晨讀月不僅讓我提高了自己的閱讀和思考能力，也帶給我了更多的收獲。首先，晨讀月讓我更加了解和認(rèn)識了自己。通過每天的閱讀和思考，我不僅對自己的興趣和優(yōu)勢有了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。這讓我更加明確了自己的目標(biāo)和規(guī)劃，為自己的未來發(fā)展指明了方向。
其次，晨讀月讓我更好地與他人溝通和交流。通過與其他參與者的分享和討論，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，也學(xué)會了表達(dá)自己的想法和見解。這不僅增進(jìn)了我與他人之間的理解與合作，也讓我在與人交往中更加從容和自信。
第四段：晨讀月的難點(diǎn)與應(yīng)對策略（200字）
參與晨讀月并不是一件輕松的事情，其中也存在一些難點(diǎn)。其中之一就是堅(jiān)持的難度。每天早晨抽出時(shí)間閱讀并思考，對于很多人來說并不容易。面對這個(gè)問題，我采取了一些應(yīng)對策略。首先，我將晨讀納入我的日常習(xí)慣中，不論是否有空閑時(shí)間，都會抽出一段時(shí)間進(jìn)行閱讀。其次，我選擇了一些自己感興趣的書籍和文章，讓閱讀變得有趣和有意義，從而增強(qiáng)了我的閱讀動力。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過參與晨讀月，我深刻地體會到了閱讀的力量和魅力。閱讀不僅是獲取知識的一種方式，更是提高自己的一種途徑。通過每天的閱讀和思考，我不僅提升了自己的知識水平和思考能力，也增強(qiáng)了自己的自信和自我認(rèn)知。在未來，我將繼續(xù)保持晨讀的習(xí)慣，并不斷豐富自己的閱讀資源和經(jīng)驗(yàn)。希望通過晨讀的力量，我能夠不斷成長和進(jìn)步，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
晨讀暮跑心得體會篇五
第一段：引言（100字）
晨讀是一種早上起床后即刻進(jìn)行的讀書活動，對于那些熟悉這種生活方式的人來說，晨讀已經(jīng)成為日常生活中不可或缺的一部分。晨讀的好處很多，但最重要的是它能為人們帶來心靈的平靜與力量。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，晨讀不僅給我?guī)砹思?lì)和啟發(fā)，還使我感受到了文字的力量和自我成長的意義。
第二段：晨讀的好處（200字）
晨讀有助于培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣。每天早上用一段時(shí)間專注于閱讀可以幫助我們養(yǎng)成持續(xù)不斷的讀書習(xí)慣。此外，晨讀還能提高我們的集中注意力和思考能力，讓我們更好地理解和記憶所讀的書籍內(nèi)容。最重要的是，晨讀能夠喚醒我們的思考和創(chuàng)造力，使我們的大腦在一天的開始就處于高效的狀態(tài)。
第三段：晨讀的挑戰(zhàn)與克服（300字）
雖然晨讀有很多好處，但它也面臨著一些挑戰(zhàn)。早起對于很多人來說是一件困難的事情，特別是對那些不習(xí)慣早起的人來說。然而，只要克服起床的困難，晨讀的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過困難。我發(fā)現(xiàn)設(shè)置一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓自己接受早起的責(zé)任，可以幫助我保持晨讀的習(xí)慣。此外，找到一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，讓自己專注于閱讀，也是保持晨讀的關(guān)鍵。
第四段：晨讀帶給我什么（300字）
晨讀不僅幫助我建立了良好的讀書習(xí)慣，也讓我受益匪淺。通過閱讀名人傳記，我學(xué)到了許多在我生活中可以借鑒的智慧與經(jīng)驗(yàn)。通過閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，我感受到了文字的魅力和人類的智慧。每當(dāng)我讀完一本好書，我都會思考作者試圖傳達(dá)的信息，并嘗試將其應(yīng)用到我的生活中，這讓我對自己有了更深入的了解，并促進(jìn)了我的個(gè)人成長。
第五段：結(jié)尾（300字）
總之，晨讀是一種寶貴的學(xué)習(xí)和成長方式。通過晨讀，人們可以培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣，提高自己的集中注意力和思考能力，喚醒個(gè)人的思考和創(chuàng)造力。盡管早起可能是面臨的主要挑戰(zhàn)之一，但只要克服這一困難，晨讀將成為一個(gè)人變得更好的有力工具。我會繼續(xù)堅(jiān)持晨讀，并將其作為一項(xiàng)重要的生活習(xí)慣，為我的個(gè)人成長和完善貢獻(xiàn)力量。
晨讀暮跑心得體會篇六
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的`一年里來的晨讀來說吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來大學(xué)成長的機(jī)會，更是很榮幸地加入了讀書協(xié)會。在加人讀書協(xié)會以來晨讀對我的感觸最為深刻，我體會到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦]錯(cuò)??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對待人應(yīng)該以真誠的心去打動對方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會篇七
晨讀課是一種在早晨啟動大腦的學(xué)習(xí)方式，它通過朗讀經(jīng)典文學(xué)作品的方式，讓學(xué)生在早晨的靜謐環(huán)境中集中注意力，提升閱讀能力和理解力。作為一名參與晨讀課的學(xué)生，我深感到晨讀課對我的學(xué)習(xí)和生活帶來的積極影響。以下是我對晨讀課的心得體會。
首先，晨讀課提供了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。早晨是一天中大腦最清醒的時(shí)刻，此時(shí)進(jìn)行朗讀能夠更好地吸收知識。而晨讀課通常在教室環(huán)境中進(jìn)行，教師會根據(jù)課堂需要，精心挑選出適合的文學(xué)作品，比如講述人物成長、名人故事等。這些作品天然具有教育意義，它們能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和閱讀興趣。整個(gè)教室都處于安靜的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生們可以專注地聽教師的朗讀，感受文字的美妙之處。這樣的氛圍讓晨讀課成為了我一天中最愉快的時(shí)刻，也為學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
其次，晨讀課鍛煉了我的閱讀能力。朗讀是提高閱讀能力的一個(gè)重要途徑，通過朗讀，我們可以更好地理解文字的內(nèi)涵和表達(dá)方式。晨讀課的朗讀內(nèi)容通常是經(jīng)典文學(xué)作品，這些作品語言優(yōu)美、內(nèi)容豐富，具有一定難度。由于晨讀課的定期安排，我每天都需要閱讀新的段落并進(jìn)行朗讀，逐漸鍛煉出了較好的發(fā)音和語調(diào)。在朗讀的過程中，我不僅更加仔細(xì)地品味文學(xué)作品，更深入地理解了其中隱藏的道理和人生哲理。這種閱讀能力的提升，使我在其他學(xué)科的閱讀理解中更加游刃有余，也為我的寫作能力提供了更加豐富的素材。
第三，晨讀課培養(yǎng)了我的專注力。早上的靜謐環(huán)境使得晨讀課成為了我理想的專注訓(xùn)練時(shí)刻。在朗讀過程中，我必須集中注意力，仔細(xì)閱讀，保持一定的語調(diào)和情感表達(dá)。熟練的朗讀需要大腦高度集中才能準(zhǔn)確地表達(dá)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了提高，無論是在課堂上還是自己的學(xué)習(xí)中，都能更好地投入注意力，高效地完成任務(wù)。這對于學(xué)生來說，是一種非常寶貴的修煉力量，將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生長期的積極影響。
第四，晨讀課提高了我的情感表達(dá)能力。文學(xué)作品常常把復(fù)雜的情感用簡潔的語言和形象的描繪表達(dá)出來，而朗讀這些作品能夠讓我們更好地領(lǐng)悟其中的感情。在朗讀過程中，我需要通過聲音和語調(diào)將作者的情感傳遞給聽眾，這要求我在表達(dá)時(shí)能夠準(zhǔn)確掌握情感的變化和節(jié)奏的把握。通過不斷的練習(xí)，我漸漸培養(yǎng)出了對情感的敏感度，更熟練地運(yùn)用不同的聲音和語調(diào)去表達(dá)文字中的情感變化。這也讓我在與人交流和演講時(shí)更加自如地傳遞我的情感和思想。
最后，晨讀課讓我更加熱愛閱讀。文學(xué)作品是人類文明的瑰寶，它們蘊(yùn)含著豐富的人生智慧和情感體驗(yàn)。在晨讀課中，我接觸到了很多經(jīng)典文學(xué)作品，其中的故事和人物讓我深受感動。通過和優(yōu)秀的作家對話，我學(xué)會了感受文字的美妙之處，也更加熱愛閱讀。在課下，我愿意主動去閱讀各種類型的書籍，豐富自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)。閱讀讓我得到了快樂和啟迪，也讓我變得更加懂得和感受世界的美好。
總之，晨讀課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長。通過良好的學(xué)習(xí)氛圍、閱讀能力的提升、專注力的培養(yǎng)、情感表達(dá)能力的加強(qiáng)以及對閱讀的熱愛，我在這個(gè)學(xué)期中感受到了自己的進(jìn)步和成長。參與晨讀課，讓我喜歡上了早晨的安靜，更喜歡上了閱讀的快樂。我相信這種學(xué)習(xí)方式會在我的未來學(xué)習(xí)和人生中繼續(xù)發(fā)揮積極的作用。
晨讀暮跑心得體會篇八
晨讀，是指每天早上醒來后第一時(shí)間靜坐讀書的習(xí)慣。它是自律的象征，更是一種積極向上的生活態(tài)度。晨讀不僅可以讓我們在知識上獲取更多的收獲，同時(shí)也能夠培養(yǎng)我們的意志力和專注力。在我晨讀的過程中，不僅有喜悅的時(shí)刻，也有困難和挑戰(zhàn)。然而，每一次晨讀都給我?guī)砹诵碌乃伎己蛦⒌?。下面，我將從收獲、難度、堅(jiān)持、心情和成長五個(gè)方面來談一下我的晨讀心得體會。
首先，晨讀給我?guī)砹素S富的收獲。每天早上，我選擇一本經(jīng)典的書籍，通過晨讀讓自己接觸到更多深刻的思想和知識。這些書籍的思想有時(shí)讓我思考自己的人生道路，有時(shí)提醒我注意自己的處事方式。同時(shí)，晨讀也開闊了我的視野，讓我對世界的了解更加全面。在晨讀中，我讀到了很多有趣的歷史故事和科學(xué)發(fā)現(xiàn)，這些知識都讓我受益匪淺。晨讀給了我精神上的滿足，也讓我對自己有了更高的期望和要求。
其次，晨讀也帶來了一些困難和挑戰(zhàn)。早上剛醒來時(shí)，大腦還沒有完全清醒，思維活動比較遲緩。這時(shí)候，集中注意力讀書就會比較困難，容易分心。有時(shí)候，我還會感覺到疲倦或不舒服，更加不愿意起床讀書。但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸建立了晨讀的習(xí)慣，慢慢地也克服了這些困難。我通過堅(jiān)持不懈，逐漸克服了困難，進(jìn)而提高了自己的專注力和意志力。
第三，堅(jiān)持晨讀是一種信念和決心的體現(xiàn)。晨讀需要我們每天早起并且靜下心來專注于讀書。這不僅需要我們自律，也需要我們對自己的認(rèn)可和信任。晨讀是一種以身實(shí)踐的方式去證明自己對自己的承諾。堅(jiān)持晨讀不僅能夠給我們帶來知識的積累，更是一種對自己人生的投資。晨讀時(shí)，我時(shí)常反思自己的行為和思想，找到自己的不足之處并加以改進(jìn)，這也使我堅(jiān)信自己會越來越成熟和進(jìn)步。
第四，晨讀也給我?guī)砹瞬煌男那轶w驗(yàn)。有時(shí)候，我讀到令人感動的故事時(shí)會為之感動落淚。有時(shí)候，我讀到一些幽默的段落時(shí)會開懷大笑。晨讀讓我體驗(yàn)到了不同的情感，讓我更加明確自己對生活和人生的態(tài)度。每一次晨讀，都讓我感受到文字的魅力和思想的力量。這種樸素而真實(shí)的體驗(yàn)讓我不斷向前，愿意經(jīng)受更多的挑戰(zhàn)和困難。
第五，晨讀是我成長道路上不可或缺的一步。通過晨讀，我逐漸形成了專注和堅(jiān)持的優(yōu)勢，也鍛煉了自己的意志力。在晨讀過程中，我不僅積累了各種知識，也培養(yǎng)了自己的思考能力和判斷力。這些能力和品質(zhì)不僅對我現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)有所裨益，將來也將為我人生的成長和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。晨讀讓我在成長的道路上更加穩(wěn)定，為未來的人生鋪就了更加堅(jiān)實(shí)的基石。
總之，晨讀對我來說是一種快樂和滿足，是我每天不可或缺的一部分。它讓我在繁忙的生活中，捕捉到了一份寧靜和力量。晨讀給我?guī)砹松羁痰乃伎己蛦⒌?，同時(shí)也讓我面臨了一些挑戰(zhàn)和困難。但是，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了晨讀的決心和信念。在晨讀的道路上，我愿意一直走下去，不斷積累財(cái)富，不斷磨礪自己，不斷向前。
晨讀暮跑心得體會篇九
暮跑是一項(xiàng)在傍晚時(shí)刻進(jìn)行的運(yùn)動，在忙碌一整天的工作或?qū)W習(xí)后，暮跑成為了許多人釋放壓力，舒緩身心的一種方式。在我看來，暮跑不僅耐人尋味，更是一門極具實(shí)踐意義的學(xué)問。在長時(shí)間的暮跑生涯中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得體會，這些體會既可以幫助我更好地進(jìn)行暮跑鍛煉，也可以適用于其他方面的個(gè)人成長。
第二段：暮跑的身體效益。
暮跑對身體有著諸多益處，首先它可以提升肺活量和心肺功能，并增強(qiáng)人體的耐力和協(xié)調(diào)能力。其次，暮跑可以緩解焦慮和壓力，幫助人們平衡內(nèi)心，同時(shí)也有利于睡眠質(zhì)量的提升。再者，暮跑能夠燃燒脂肪，控制體重，并提升免疫力和身體的抵抗力。因此，暮跑不僅是一種健康的鍛煉方式，也是一種積極的生活態(tài)度。
第三段：暮跑的心理效益。
除了身體效益，暮跑還有一些心理效益。跑步時(shí)，大腦會釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以給人帶來快樂和幸福感，有助于消除負(fù)面情緒和情感。同時(shí)，跑步也可以帶來成就感和自信心，讓人感覺自己有能力面對更困難的挑戰(zhàn)。此外，暮跑還可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率，在跑步前或跑步中，或許會有突如其來的靈感和想法，給人帶來新的啟示和視角。
第四段：暮跑的經(jīng)驗(yàn)。
在進(jìn)行暮跑時(shí)，有一些經(jīng)驗(yàn)和技巧可以被運(yùn)用到其他方面的生活中。首先，堅(jiān)持不懈是最重要的，跑步需要長期的積累和不斷的努力，這也是在其他方面取得成功的關(guān)鍵。其次，每次跑步后的休息和恢復(fù)是非常重要的，如果過度累著身體，反而會起到反作用。同樣，領(lǐng)略每次跑步的樂趣和享受，很重要。這也是在生活中要時(shí)刻讓自己保持好心態(tài)和愉快情緒的一種方法。
第五段：結(jié)論。
暮跑不是一種簡單的鍛煉方式，更是一門必將使人精神和身體得到改善的生活學(xué)問。暮跑所帶來的身體和心理效益不言而喻，在跑步中領(lǐng)悟到成長經(jīng)驗(yàn)和技巧，則可以在其他方面的生活中更好地應(yīng)用。因此，我堅(jiān)信，在日復(fù)一日的暮跑生涯中，自身會變得越來越強(qiáng)大和充實(shí)。
晨讀暮跑心得體會篇十
隨著社會的進(jìn)步，人們的生活壓力越來越大，我們需要更高的效率和更好的思維能力來應(yīng)對日常工作和學(xué)習(xí)。在這種情況下，晨讀這種傳統(tǒng)的習(xí)慣不僅能夠緩解壓力，還可以使我們更主動積極地面對生活。本文將介紹我在晨讀過程中的心得體會。
第二段：晨讀的好處
晨讀可以幫助我們清醒地認(rèn)識自己，關(guān)注身體和心靈的健康。不同于白天的嘈雜與忙碌，晨讀可以提供一個(gè)安靜而穩(wěn)定的環(huán)境來專注于內(nèi)在思想的探索。晨讀可以幫助我們更好地理解自己的身心狀態(tài)，更好地探索自己的思維，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。通過這一過程，我們能夠獲得更好的自我認(rèn)知和自我控制力。
第三段：晨讀的技巧
晨讀需要靠技巧來提高效率。首先，最好在空氣新鮮、光線充足的環(huán)境下進(jìn)行晨讀，這樣可以讓我們身心愉悅，更容易集中思想。其次，要保持良好的姿勢，使身體放松，精神集中，在集中注意力、保持專注的同時(shí)，還可以舒緩身體。最后，可以采用短暫的調(diào)整身體、呼吸的方法，來切換思維、消減疲勞。
第四段：晨讀的效果
經(jīng)過一段時(shí)間的晨讀，我發(fā)現(xiàn)自己身心健康、精神狀態(tài)舒暢。晨讀也讓我更加專注、更有自控力，在學(xué)習(xí)和工作中，我能夠更高效地處理事情，并且更加深入地思考問題。而且，晨讀不僅對我的身心有益，還使我更關(guān)注他人，更樂于和他人交流。我愿意和同事聊天，分享彼此的觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)，以便更好地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)論
在快節(jié)奏、高競爭的社會中每個(gè)人都有不同的壓力，晨讀可以幫助我們面對這些壓力，獲得更好的身心健康、更高的心智能力。通過調(diào)整思維、發(fā)現(xiàn)缺陷、分享經(jīng)驗(yàn)，我們能夠更好地掌握自身，更有信心和勇氣迎接日后的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。因此，我推薦大家每天都要堅(jiān)持晨讀，切實(shí)進(jìn)步。
晨讀暮跑心得體會篇十一
晨讀書，在我看來是一種極富意義的習(xí)慣。很多人跟我說，早上還沒醒來，腦袋都是漿糊，讀什么書?。∪欢?，經(jīng)過我的實(shí)踐與體悟，我深深地明白了晨讀書所帶來的好處。在晨讀書的過程中，我不僅能夠增長知識，提高修養(yǎng)，還能夠收獲許多意外的收獲。下面，我將從讀書的益處、晨讀書的經(jīng)驗(yàn)與技巧、晨讀心得分享、晨讀對我產(chǎn)生的影響以及對晨讀書的展望五個(gè)方面進(jìn)行探討。
首先，我們來談一談讀書的益處。讀書，可以給我們帶來許多好處。它不僅可以拓寬我們的視野，豐富我們的知識，還可以提高我們的修養(yǎng)和素質(zhì)。通過讀書，我們能夠開拓思維，增強(qiáng)思考能力，提升自己的綜合素質(zhì)。另外，讀書還可以培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)，提高我們的人生格局。當(dāng)我們閱讀優(yōu)秀的作品時(shí)，我們會看到作者們的艱辛與努力，會被他們的才華與智慧所感染，會從中學(xué)到很多寶貴的人生智慧。因此，讀書是我們成長的必由之路，是我們獲得成功的重要途徑。
其次，我想分享一下晨讀書的經(jīng)驗(yàn)與技巧。晨讀書是一項(xiàng)需要專注和耐心的活動。為了更好地進(jìn)行晨讀，我們可以按照以下幾個(gè)步驟進(jìn)行。首先，選擇一本適合自己的書籍。這個(gè)選擇應(yīng)該根據(jù)自己的興趣和需求來進(jìn)行，不要盲目跟風(fēng)。其次，設(shè)置專屬的晨讀時(shí)間和地點(diǎn)。早上起床后，我們可以找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，清理掉一切干擾因素，專注于閱讀。接下來，我們可以采用先瀏覽后深度閱讀的策略。在瀏覽的過程中，我們可以迅速地了解書籍的大概內(nèi)容，并根據(jù)自己的興趣選擇感興趣的章節(jié)進(jìn)行深度閱讀。最后，我們可以結(jié)合自己的讀書心得和體會進(jìn)行總結(jié)和思考。這種總結(jié)和思考的過程可以幫助我們更好地理解書中的內(nèi)容，并且鞏固所學(xué)知識。
接著，我愿意分享一下我在晨讀書中的心得。晨讀書對我來說是一種享受，我每天都期待著這段時(shí)間。在晨讀書的過程中，我可以靜下心來，與作者進(jìn)行一次心靈的交流。每當(dāng)我讀到一句觸動我心靈的話語時(shí)，我會停下來思考，琢磨在自己的生活中如何應(yīng)用這些智慧。有時(shí)候，我也會和書中的人物進(jìn)行對話，逐漸深入地了解他們的思想和情感。這樣的交流和思考，讓我對人性和生活有了更深入的理解。同時(shí)，晨讀書也讓我平靜下來，擁有更好的心態(tài)去面對一天的挑戰(zhàn)。
晨讀書也對我產(chǎn)生了積極的影響。晨讀的習(xí)慣讓我在學(xué)習(xí)上更加專注和有條理。它幫助我養(yǎng)成了每天早上跟著自己的節(jié)奏去學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓我在學(xué)習(xí)中更加有自信和動力。同時(shí)，晨讀也拓寬了我的知識面，讓我對各個(gè)領(lǐng)域有了初步的了解和認(rèn)識。這樣，我在與他人的交流中也更有底氣和自信，能夠更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思考。晨讀書對我產(chǎn)生的影響遠(yuǎn)不止于此，它還讓我懂得了勤奮和堅(jiān)持的重要性，啟發(fā)了我對未來的無限可能。
最后，我對晨讀書的展望是：要繼續(xù)保持這個(gè)習(xí)慣，并逐漸提高閱讀的深度與廣度。我希望能夠深入學(xué)習(xí)各個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)典著作，拓展我的視野和知識面。同時(shí)，我也希望能夠?qū)械闹腔廴谌氲缴钪?，活學(xué)活用，使自己更好地成長和進(jìn)步。
總之，晨讀書是一種值得推崇的習(xí)慣。通過晨讀書，我們不僅能夠拓寬視野，提高知識水平，還能夠提高綜合素質(zhì)和修養(yǎng)。晨讀書不僅僅是一種活動，更是一種修為，它可以讓我們成為更好的自己。所以，讓我們每天早上抽出一點(diǎn)時(shí)間來晨讀一本好書，讓閱讀的陽光灑滿每一個(gè)清晨！
晨讀暮跑心得體會篇十二
時(shí)間飛逝，這學(xué)期已經(jīng)將近尾聲，這也是我大學(xué)生涯的第一個(gè)期末，在這學(xué)期陪伴我度過的東西有很多，其中晨讀是最讓我刻骨銘心的。
軍訓(xùn)結(jié)束后，就開始了正式的課程，每天早上我們大一的新生都會有晨讀，其實(shí)剛開始對于晨讀的這個(gè)詞我還是比較模糊的，甚至不知道他能帶給我什么，只是迫于學(xué)校的規(guī)章制度，天天跟著導(dǎo)讀員和同學(xué)一起進(jìn)入教室，進(jìn)行1小時(shí)的英語晨讀。在導(dǎo)讀員的帶領(lǐng)下，我開始漸漸的'明白了晨讀的含義。英語是一種以發(fā)音為主的語言，所以發(fā)音是學(xué)好英語的第一步，然而晨讀就是對此最好的幫助。
我漸漸的明白，堅(jiān)持朗讀可以提高發(fā)音的準(zhǔn)確性和語言的節(jié)奏感。語言是有節(jié)奏的，而節(jié)奏是英語首要的、最顯著的特征。英語的節(jié)奏是句子的重音在句子中有規(guī)律出現(xiàn)的結(jié)果。句子重音之間的相隔時(shí)間大致相等，使語言產(chǎn)生節(jié)奏感，多朗讀就能使之更加流暢，更加優(yōu)美。堅(jiān)持朗讀能夠提高聽力水平。如果只靠聽，可能就沒有這樣的效果了。堅(jiān)持朗讀有助于培養(yǎng)學(xué)生的英語思維能力，長期堅(jiān)持晨讀，語感就會不斷增強(qiáng)，語言能力不斷提高，英語思維能力也得到逐漸培養(yǎng)。其次，堅(jiān)持朗讀有助于提高學(xué)生的閱讀能力。如果沒有或缺乏朗讀，學(xué)生必定不能在短時(shí)間內(nèi)建立起英語思維方式和能力，沒有朗讀，就不能更好地培養(yǎng)學(xué)生的英語語感。由此可見，英語的朗讀是多么的重要。
在晨讀期間，學(xué)校不時(shí)會有領(lǐng)導(dǎo)來檢查晨讀的紀(jì)律，這充分說明了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對晨讀重要性的肯定。在晨讀課上，大家都可以張嘴說英語，閱讀各種英文作文等等，這使我能從各方面來學(xué)英語。
經(jīng)過長達(dá)一期的晨讀訓(xùn)練，我覺得我英語水平得到了極大的提高，無論是聽力、閱讀還是口語都比高中有了許多進(jìn)步，因此，我要感謝學(xué)校的晨讀方案，還有帶領(lǐng)我的導(dǎo)讀員及陪伴的我的同學(xué)們。
晨讀暮跑心得體會篇十三
晨讀是一項(xiàng)非常重要的習(xí)慣，能夠幫助我們保持身心的健康，增強(qiáng)自己的知識儲備量，提高自己的專注力以及其他諸多的好處。因此，我在這篇文章中想分享我調(diào)整晨讀時(shí)間的心得和體會，它讓我更喜歡晨讀，對它也更加有信心。
首先，什么是晨讀？ 晨讀是專門安排每天早晨的時(shí)間來讀書、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)或者思考的一種習(xí)慣。這種習(xí)慣可以充分利用早晨時(shí)的大腦清醒和寧靜，有助于開啟一天的生活與工作。此外，當(dāng)我們沉浸在閱讀中時(shí)，能夠促進(jìn)自己的思考和創(chuàng)造能力，提高自己的良好的心理素質(zhì)和積極的心態(tài)。
其次，為什么要調(diào)整晨讀時(shí)間？ 我最開始晨讀時(shí)間一直在早晨七點(diǎn)到八點(diǎn)左右，起床后過一般要一個(gè)半小時(shí)左右再開始讀書，這種早晨的時(shí)間往往會讓人感到比較輕松，也比較容易分散注意力。但是，后來，我發(fā)現(xiàn)將晨讀時(shí)間調(diào)整到起床后立刻進(jìn)行，這樣能夠讓焦慮感與負(fù)面估計(jì)感大大降低，并且能夠更好的集中注意力，也能夠充分利用早晨的時(shí)間，使自己在短時(shí)間內(nèi)看到更多的內(nèi)容和收獲更多的進(jìn)步。
然而，在調(diào)整了晨讀時(shí)間的同時(shí)，我也學(xué)會了如何更好的進(jìn)行晨讀。 首先，每次晨讀前，我都會先預(yù)習(xí)一下要讀的內(nèi)容，了解大概的意思和篇章結(jié)構(gòu)。這樣，我在讀的時(shí)候就不會被各種術(shù)語和難懂的內(nèi)容影響了，而是可以更加專注地閱讀。另外，我也學(xué)會了如何用死板的閱讀方式來讀書，模仿一些知名學(xué)者的讀書方式，把自己心中的閱讀目標(biāo)分為小目標(biāo)和大目標(biāo)，每次晨讀盡量先完成小目標(biāo)，在完成后再轉(zhuǎn)向大目標(biāo)，這樣更有動力，效率也會更高。
最后，我認(rèn)為晨讀是非常重要的一種習(xí)慣，并且對我的學(xué)習(xí)和成長十分地有益。然而，想要擁有一項(xiàng)好的晨讀習(xí)慣，我們需要更好的調(diào)整晨讀的時(shí)間，這樣才能夠讓自己能夠更好的專注。同樣，我們也能夠?qū)W會如何更好的閱讀，從而提高我們的專業(yè)素養(yǎng)和自我價(jià)值。綜上所述，只要我們用合適的方式來進(jìn)行晨讀，相信我們一定會有更好的收獲和成長。
晨讀暮跑心得體會篇十四
晨讀是每天早晨讀書的一種習(xí)慣，它既能讓我們更好地開始一天的工作，也能夠豐富我們的精神世界。近日，我制作了一份關(guān)于晨讀心得的PPT，分享給了我的同學(xué)們。通過制作PPT的過程，我不僅更加深入地理解了晨讀的重要性，還深深地感受到了自己在晨讀中取得的進(jìn)步。以下是我對晨讀心得體會的總結(jié)。
首先，在晨讀過程中，我明顯感受到了自己的閱讀能力得到了提升。在整理晨讀心得的時(shí)候，我選擇了多本經(jīng)典文學(xué)作品的摘錄，并對其中的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行了歸納。這個(gè)過程不僅讓我對這些經(jīng)典作品的主題有了更深入的理解，還提高了我對文章結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式的把握能力。同時(shí)，摘錄重點(diǎn)內(nèi)容并歸納總結(jié)，也讓我更加務(wù)實(shí)和有章法地進(jìn)行閱讀，培養(yǎng)了我系統(tǒng)整理知識的能力。
其次，晨讀還給我提供了一個(gè)思考的空間。在晨讀的過程中，通過閱讀經(jīng)典作品和名人的思想，我深刻意識到人生的意義和價(jià)值。我所讀的書籍和文章中，既有名人的人生感悟，也有對人性的深刻解讀。這讓我不斷地思考自己的生活方式和價(jià)值觀，為我今后的目標(biāo)設(shè)定提供了參考和啟發(fā)。在制作PPT的過程中，我通過選擇合適的引語和圖片，讓自己的思考更加具體和有形化，讓觀眾更易于理解和接受。
第三，晨讀還讓我更好地培養(yǎng)了自己的演講能力。制作晨讀心得的PPT是為了與同學(xué)們進(jìn)行分享，因此我需要對內(nèi)容進(jìn)行組織和表達(dá)。在設(shè)計(jì)PPT的過程中，我注意到圖片的選擇、布局的美觀性以及文字的簡練表達(dá)等方面，以吸引觀眾的注意力。同時(shí)，在演講過程中，我要求自己清晰地表達(dá)觀點(diǎn)，并注重控制語速和語調(diào)，以使觀眾更好地理解和接受我的觀點(diǎn)。通過這次分享，我增強(qiáng)了自己的溝通能力，提高了演講的自信心。
第四，晨讀讓我對文化有了更深刻的理解。在準(zhǔn)備晨讀心得分享的過程中，我發(fā)現(xiàn)不同文學(xué)作品中蘊(yùn)含的意義和思想的差異，這讓我更好地了解和感受到不同文化的獨(dú)特之處。通過閱讀這些不同文化的作品，我擴(kuò)展了自己的眼界和視野，也豐富了自己的內(nèi)涵。并將這些體會和感受整理在PPT中，讓同學(xué)們對不同文化有更全面的認(rèn)識，并思考和探索自己的文化立場和自我理解。
最后，通過制作晨讀心得的PPT，我深刻認(rèn)識到晨讀在我生活中的重要性和價(jià)值。它不僅能夠提高閱讀能力和思考力，還能培養(yǎng)演講和表達(dá)能力，讓我更好地理解和感受文化。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持晨讀的習(xí)慣，努力讀更多優(yōu)秀的書籍，豐富我的知識面，提升自我素質(zhì)。同時(shí)，我還會繼續(xù)制作類似的PPT，與更多的人分享我的晨讀心得，讓晨讀的價(jià)值和意義傳播得更遠(yuǎn)。
晨讀暮跑心得體會篇十五
在朱光潛先生寫《談美》的第三章中，提到了一個(gè)詞“移情作用”。仔細(xì)想來，除了在語文答題之外，我們?nèi)粘Ｉ钪泻孟癫⒉辉趺刺岬竭^這類詞匯，但其實(shí)我們常常有這樣的行為。
朱光潛先生就舉了個(gè)典例：子非魚，安知魚之樂?魚究竟快樂嗎，這個(gè)問題我們也不知道，但是快樂的一定是莊子，因?yàn)槭乔f子把他快樂的心靈外射在了魚的身上，于是便說“是魚樂也”。
除了這個(gè)典例之外，還有很多類似的例子。比如，“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”我們便覺得竹是寧折不彎，堅(jiān)韌不拔的;“零落成泥碾作塵，只有香如故?！蔽覀冞呌X得梅是高潔堅(jiān)貞，鄙薄流俗的;“夕陽西下，斷腸人在天涯?！蔽覀儽阌X得夕陽西下之景讓人想到的應(yīng)是飄零的游子;“江春不肯留歸客，草色青青送馬蹄?！蔽覀儽阌X得有些離別之意。這些例子在答題時(shí)我們叫它托物言志或者借景抒情，我想這與朱光潛先生所說的“移情作用”大致是符合的。
結(jié)尾處朱光潛先生總結(jié)了兩個(gè)結(jié)論，一是物的形象是人的的情趣的返照，二是人不但移情于物，還要吸收物的姿態(tài)于自我，還要不知不覺地模仿物的形象。
第一個(gè)結(jié)論讓我體驗(yàn)最深，非常貼切實(shí)力生活，物的形象是人的情趣的返照。同一樣?xùn)|西，就拿蒲公英來說，受到拘束的人覺得蒲公英紛紛揚(yáng)揚(yáng)是多么自由，無拘無束，不免產(chǎn)生向往的心情，而游子見了便聯(lián)想到自己，與蒲公英的種子一樣，天大地大隨遇而安，何處為家呢?于是又心生落寞之感。雖然在此過程中主觀推斷的成分很大，但卻也真實(shí)的反映了一個(gè)人的心情。
我們在欣賞一個(gè)物或一個(gè)景的時(shí)候，在不知不覺中就會達(dá)到物我交融的境界，而這種情感的交融在物與我之間相互流通，便是人的生命與宇宙的生命的相遇吧。
晨讀暮跑心得體會篇十六
作為一名學(xué)生，首先要知道什么是憲法，在高中我們就學(xué)過，憲法是國家的根本大法，它規(guī)定了國家的根本制度和根本任務(wù)，是國家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)、社會穩(wěn)定的基礎(chǔ)，是公民權(quán)利的根本法律保障，是實(shí)現(xiàn)我國社會主義法制統(tǒng)一的基礎(chǔ)，是依法治國的基本依據(jù)，是治國安邦的總章程?！吨腥A人民共和國憲法》是中華人民共和國的根本大法，規(guī)定擁有最高法律效力。
其次，我們還要了解憲法的歷程，了解她的辛酸與不易。中國是世界上歷史最悠久的國家之一。一八四0年以后，封建的中國逐漸變成半殖民地、半封建的國家。中國人民為國家獨(dú)立、民族解放和民主自由進(jìn)行了前仆后繼的英勇奮斗。從1954年的第一部憲法，到現(xiàn)行的憲法，無數(shù)人的貢獻(xiàn)，無數(shù)人的期盼，帶給中國在社會主義法制建設(shè)上翻天覆地的變革。
如今，在我們這個(gè)法制社會大家庭里，我們每個(gè)人如何約束自己、規(guī)范自己的行為呢?那就是——“法”。它使我們每個(gè)人明確是非的界限，而這也是我們每個(gè)公民所應(yīng)具備的最基本的素質(zhì)。我們生長在法制社會，我不知道沒有法制的社會會是什么樣子。從小處說，我們放眼看去，我們能幸?？鞓返纳钍且?yàn)槲覀冇腥舾煞煞ㄒ?guī)的保護(hù)。從大處說因?yàn)橛辛朔桑覀兊纳鐣拍艿靡院推?。因此我們每一個(gè)人都要學(xué)習(xí)法律，了解法律，尊重法律。
的確，憲法意義重大，但在社會主義法制建設(shè)的道路上并不是一帆風(fēng)順的。憲法的生命和權(quán)威在于實(shí)施。但不容否認(rèn)的是，一段時(shí)間以來，在保證憲法實(shí)施方面，我們的不足也很明顯。憲法“高高在上”，成為純粹的政治宣言;一些地方政府屢屢出臺立法性紅頭文件，“違憲”現(xiàn)象頻發(fā);人民群眾維護(hù)憲法、運(yùn)用憲法的意識還有待進(jìn)一步提高。這樣的大背景下，舉辦學(xué)憲法講憲法的活動更像是一項(xiàng)人心工程。通過一種常在性的典禮和儀式讓憲法精神深入人心，讓尊重憲法成為社會信仰，這對于我們不斷提高憲法的影響力和實(shí)施水平，意義重大。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”現(xiàn)在小小的放松很可能會釀成將來一次大的失足。何苦要等到體會到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?因此，讓我們從小做起，從身邊做起，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，有法律武裝自己的頭腦，樹立正確的法律觀念，讓我們大家共同攜手，在成長得到律上與法同行吧!!。
晨讀暮跑心得體會篇十七
自從去年開始打造健康生活的標(biāo)語，鬧市區(qū)夏天的黃昏總多了不少人在晨跑后又苦酸地穿行在路上的身影。夏天的傍晚不知有多少人在堵車，心力交瘁，四肢酸困，還遠(yuǎn)未到家門口，但如今原本婉轉(zhuǎn)消散在黑暗中的營光，幾年來已經(jīng)為許多人點(diǎn)亮肆意奔跑的理由。
第二段：認(rèn)知。
暮跑雖好，對于不少人而言大概是個(gè)難兄難弟。雖然想試圖更改生活方式，帶著去年和自己和同行們努力的成果，但得不到身體、天氣、時(shí)間等多方位的配合和讓步，自然不會輕松。那心理上也同樣承受著一些微小壓力。受到這些因素的限制，如何做到暮跑穩(wěn)步、持久，又不傷害自己的身體，這或許是很多人在入行暮跑時(shí)面臨的一大難題。
第三段：挑戰(zhàn)。
畢竟夏天的傍晚跑步已經(jīng)成為了很多人生活中的一部分，也慢慢變成了不少人的習(xí)慣。所以要征服這樣一個(gè)問題，最好用一些方法來解決。這里介紹一些供大家參考的心得體會，希望能夠幫助到你。
第四段：方法。
首先，要在暮跑前充分做好準(zhǔn)備。要多喝水，養(yǎng)成良好的生活方式，好好睡覺，不要熬夜。同時(shí)，不要吃太飽。這樣有利于身體排毒，保持良好的心態(tài)，以及穩(wěn)固的身體狀況。其次，選擇適合自己的跑步路線，跑步路線的選擇尤其重要。不能選擇過于困難的路線，但也不能選擇太過平坦的路線。合適的路線有利于身體狀況得到有效的保證。最后，在暮跑過程中要注意呼吸，深呼吸可以讓身體得到更多氣息的供應(yīng)，有效減輕頭暈、暈眩、體重和腳底滑的問題。
第五段：結(jié)語。
總之，暮跑雖有種種麻煩，但以人類固有的醫(yī)學(xué)價(jià)值去換算，是一種綠色、健康、便捷、省錢、放松的寶貴財(cái)富。在暮跑的過程中，我們可以慢慢打開自己的心扉，讓自己更加舒服，讓身體漸漸得到放松。我們應(yīng)該都已經(jīng)有一些關(guān)于暮跑的心得和體會了。希望從我這里介紹的幾方面可以為大家?guī)ヒ恍﹩l(fā)，讓我們可以更好地享受到日漸高溫時(shí)節(jié)內(nèi)的暮跑所帶來的愉悅。
晨讀暮跑心得體會篇一
晨讀課作為一種早上課前的活動已經(jīng)在許多學(xué)校中推行，并得到了廣泛的認(rèn)可與喜愛。這種活動的目的是讓學(xué)生在迎接一天的學(xué)習(xí)前，先通過聽讀、朗讀等方式來增強(qiáng)自己的語言能力和情緒調(diào)節(jié)能力。在參與晨讀課的過程中，我收獲了很多，有對語言的進(jìn)一步了解，也有情緒上的調(diào)整與成長。下面我將結(jié)合自己的體會，談?wù)剠⑴c晨讀課的感受。
第二段：晨讀課對語言能力的提升
在晨讀課上，我們通過聽讀、朗讀等方式來接觸和學(xué)習(xí)各種類型的語言表達(dá)。不僅如此，還有老師們對文章的解讀與分析，更加給我?guī)砹擞|動。通過聽讀的過程，我們能夠更加貼近語言，感受到其聲音和韻律。而朗讀則讓我們更加深入地理解和掌握文章的內(nèi)涵，從中吸取知識和文化。晨讀課是語言與文字的親密交流，讓我對文字充滿了熱愛，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
第三段：晨讀課對情緒調(diào)節(jié)的作用
晨讀課在語言能力的提升外，對我們的情緒調(diào)節(jié)也有極大的幫助。在朗讀的過程中，我們的聲音與音節(jié)與他人產(chǎn)生了共鳴，同時(shí)也抒發(fā)了自己的情感。當(dāng)我們面對困擾和壓力時(shí)，通過大聲朗讀，以及與同學(xué)、老師的互動交流，能夠釋放壓抑的情緒，達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的作用。這種相互關(guān)心與理解的氛圍，在晨讀課上得到了最好的展示。在這種氛圍中，我們共同成長，共同增進(jìn)了友誼和情感的培養(yǎng)。
第四段：晨讀課對個(gè)人成長的影響
參與晨讀課使我在個(gè)人成長上有了很多的改變。首先，通過晨讀課，我養(yǎng)成了定時(shí)定量閱讀的習(xí)慣，不僅提高了自己的閱讀速度，還使我積累了豐富的知識和見解。其次，晨讀課也鍛煉了我的口語表達(dá)能力，通過朗讀和與他人的互動交流，我能夠更加流利地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)。此外，參與晨讀課也讓我更加深入地了解到了文學(xué)的魅力和人文的精髓，培養(yǎng)了我的審美觀和人文素養(yǎng)。在個(gè)人成長的過程中，晨讀課起到了積極的推動作用。
第五段：晨讀課的展望與總結(jié)
通過參與晨讀課，我深刻地認(rèn)識到了晨讀課的重要性與價(jià)值。希望學(xué)校能進(jìn)一步加大對晨讀課的推廣力度，讓更多的學(xué)生能夠參與其中，提高自己的文化素養(yǎng)和語言能力。同時(shí)，我也希望晨讀課能夠更加豐富多樣，不僅有朗讀，還可以加入對名著、名人演講等的解讀和分享，幫助我們更好地了解文化與歷史?？傊孔x課給我們帶來了許多的收獲與感悟，我相信，在晨讀課的啟迪下，我們能夠成為更優(yōu)秀的自己。
晨讀暮跑心得體會篇二
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的一年里來的晨讀來說吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來大學(xué)成長的機(jī)會，更是很榮幸地加入了讀書協(xié)會。在加人讀書協(xié)會以來晨讀對我的感觸最為深刻，我體會到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦]錯(cuò)??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
德廣場，和學(xué)校的林蔭小道旁真是一種美的享受，也讓我了解到能在校園晨讀真的是一件幸福的事，沒有任何的顧忌的讀書真是好愜意好開心。而社區(qū)晨讀中我也體會到人們對知識的渴望，真是讓我覺得來對了地方，一句話是這樣講的“一個(gè)不讀書的人是不能進(jìn)步的，一個(gè)不讀書的民族是沒有希望的，一個(gè)不讀書的國家是倒下的'”。是啊，晨讀多好啊！每當(dāng)我來社區(qū)晨讀看到他們那認(rèn)真的跟讀和認(rèn)真尋求解答時(shí)的樣子就在我腦海中印下烙印。不過，在我去過的社區(qū)中有一個(gè)名叫a的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對待人應(yīng)該以真誠的心去打動對方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會篇三
不知不覺晨讀已接近尾聲，在這次晨讀中陪伴我度過的東西有很多，其中我的兩位晨讀小老師是最讓我印象深刻。我體會到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！?BR> 早晨，最干凈的空氣，最好的心情和最好的記憶，晨讀不但使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
在軍訓(xùn)結(jié)束后，就開始了正式的課程，過段時(shí)候后就是我們大一新生維持一個(gè)月的晨讀，天天跟著師姐和同學(xué)一起去古榕廣場，進(jìn)行英語或者普通話晨讀。
就說說普通話，作為師范生的我普通話是我必考的，通過普通話晨讀，我了解了普通話考試，一步一慢慢地糾正了我的發(fā)音，知道了自己的不足之處，也懂得了日后自己如何更好地準(zhǔn)備普通話考試。
再說說英語，英語是一種以發(fā)音為主的語言，所以發(fā)音是學(xué)好英語的第一步，然而晨讀就是對此最好的幫助。堅(jiān)持朗讀可以提高發(fā)音的準(zhǔn)確性和語言的節(jié)奏感，多朗讀就能使我們都英語更加流暢，更加優(yōu)美。堅(jiān)持朗讀能夠提高聽力水平，如果只靠聽，可能就沒有這樣的效果了。堅(jiān)持長期晨讀，語感就會不斷增強(qiáng)，語言能力不斷提高，英語思維能力也得到逐漸培養(yǎng)。沒有朗讀，就不能更好地培養(yǎng)我的英語語感。
總之，此次陽光晨讀讓我受益良多。
晨讀暮跑心得體會篇四
第一段：引言（100字）
晨讀月是許多人實(shí)踐了一段時(shí)間的一項(xiàng)新興活動，旨在通過每天早晨的閱讀和思考，促進(jìn)個(gè)人的成長和提升。參與晨讀月的過程讓我充實(shí)了自己的心靈世界，也讓我感受到了閱讀的魅力和力量。在這篇文章中，我將分享我在晨讀月中的心得體會，以及它對我個(gè)人成長的影響。
第二段：晨讀月的安排和參與體驗(yàn)（200字）
在晨讀月中，我每天早晨都會抽出一定的時(shí)間專注于閱讀和思考。每天的主題不同，包括自我成長、人生哲理、心理健康等方面的內(nèi)容。我會選擇一本與主題相關(guān)的書籍或文章進(jìn)行閱讀，并在閱讀過程中記錄下感悟和疑問。隨后，我會與其他參與者一起分享我們的閱讀體驗(yàn)和思考，從中獲得更多的啟發(fā)和觸動。
在晨讀月的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀和思考能力有了明顯的提升。通過每天的閱讀，我逐漸培養(yǎng)起了良好的閱讀習(xí)慣，提高了閱讀的速度和理解能力。同時(shí)，通過與其他參與者的交流，我也學(xué)到了很多新的觀點(diǎn)和思考方式。這些經(jīng)歷不僅開闊了我的思路，也讓我更加自信和深入地去探索各種問題。
第三段：晨讀月帶給我的收獲（300字）
晨讀月不僅讓我提高了自己的閱讀和思考能力，也帶給我了更多的收獲。首先，晨讀月讓我更加了解和認(rèn)識了自己。通過每天的閱讀和思考，我不僅對自己的興趣和優(yōu)勢有了更深入的了解，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。這讓我更加明確了自己的目標(biāo)和規(guī)劃，為自己的未來發(fā)展指明了方向。
其次，晨讀月讓我更好地與他人溝通和交流。通過與其他參與者的分享和討論，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，也學(xué)會了表達(dá)自己的想法和見解。這不僅增進(jìn)了我與他人之間的理解與合作，也讓我在與人交往中更加從容和自信。
第四段：晨讀月的難點(diǎn)與應(yīng)對策略（200字）
參與晨讀月并不是一件輕松的事情，其中也存在一些難點(diǎn)。其中之一就是堅(jiān)持的難度。每天早晨抽出時(shí)間閱讀并思考，對于很多人來說并不容易。面對這個(gè)問題，我采取了一些應(yīng)對策略。首先，我將晨讀納入我的日常習(xí)慣中，不論是否有空閑時(shí)間，都會抽出一段時(shí)間進(jìn)行閱讀。其次，我選擇了一些自己感興趣的書籍和文章，讓閱讀變得有趣和有意義，從而增強(qiáng)了我的閱讀動力。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過參與晨讀月，我深刻地體會到了閱讀的力量和魅力。閱讀不僅是獲取知識的一種方式，更是提高自己的一種途徑。通過每天的閱讀和思考，我不僅提升了自己的知識水平和思考能力，也增強(qiáng)了自己的自信和自我認(rèn)知。在未來，我將繼續(xù)保持晨讀的習(xí)慣，并不斷豐富自己的閱讀資源和經(jīng)驗(yàn)。希望通過晨讀的力量，我能夠不斷成長和進(jìn)步，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
晨讀暮跑心得體會篇五
第一段：引言（100字）
晨讀是一種早上起床后即刻進(jìn)行的讀書活動，對于那些熟悉這種生活方式的人來說，晨讀已經(jīng)成為日常生活中不可或缺的一部分。晨讀的好處很多，但最重要的是它能為人們帶來心靈的平靜與力量。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，晨讀不僅給我?guī)砹思?lì)和啟發(fā)，還使我感受到了文字的力量和自我成長的意義。
第二段：晨讀的好處（200字）
晨讀有助于培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣。每天早上用一段時(shí)間專注于閱讀可以幫助我們養(yǎng)成持續(xù)不斷的讀書習(xí)慣。此外，晨讀還能提高我們的集中注意力和思考能力，讓我們更好地理解和記憶所讀的書籍內(nèi)容。最重要的是，晨讀能夠喚醒我們的思考和創(chuàng)造力，使我們的大腦在一天的開始就處于高效的狀態(tài)。
第三段：晨讀的挑戰(zhàn)與克服（300字）
雖然晨讀有很多好處，但它也面臨著一些挑戰(zhàn)。早起對于很多人來說是一件困難的事情，特別是對那些不習(xí)慣早起的人來說。然而，只要克服起床的困難，晨讀的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過困難。我發(fā)現(xiàn)設(shè)置一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓自己接受早起的責(zé)任，可以幫助我保持晨讀的習(xí)慣。此外，找到一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，讓自己專注于閱讀，也是保持晨讀的關(guān)鍵。
第四段：晨讀帶給我什么（300字）
晨讀不僅幫助我建立了良好的讀書習(xí)慣，也讓我受益匪淺。通過閱讀名人傳記，我學(xué)到了許多在我生活中可以借鑒的智慧與經(jīng)驗(yàn)。通過閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，我感受到了文字的魅力和人類的智慧。每當(dāng)我讀完一本好書，我都會思考作者試圖傳達(dá)的信息，并嘗試將其應(yīng)用到我的生活中，這讓我對自己有了更深入的了解，并促進(jìn)了我的個(gè)人成長。
第五段：結(jié)尾（300字）
總之，晨讀是一種寶貴的學(xué)習(xí)和成長方式。通過晨讀，人們可以培養(yǎng)良好的讀書習(xí)慣，提高自己的集中注意力和思考能力，喚醒個(gè)人的思考和創(chuàng)造力。盡管早起可能是面臨的主要挑戰(zhàn)之一，但只要克服這一困難，晨讀將成為一個(gè)人變得更好的有力工具。我會繼續(xù)堅(jiān)持晨讀，并將其作為一項(xiàng)重要的生活習(xí)慣，為我的個(gè)人成長和完善貢獻(xiàn)力量。
晨讀暮跑心得體會篇六
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼又是一年春暖花開，又意味著一年大學(xué)生活的結(jié)束。在入學(xué)以來的十多年里真是回憶滿滿，收獲頗多。就拿這大學(xué)生活的`一年里來的晨讀來說吧！經(jīng)歷了這么多次的晨讀后還真有點(diǎn)韻味可言。
首先，我很感激父母給了我來大學(xué)成長的機(jī)會，更是很榮幸地加入了讀書協(xié)會。在加人讀書協(xié)會以來晨讀對我的感觸最為深刻，我體會到早晨真可謂是一天最美好的時(shí)間段，所謂“一年之季在于春，一日之時(shí)在于晨?！闭媸菦]錯(cuò)??！
早晨，最干凈的空氣,最好的心情和最好的記憶，它們組合成一個(gè)彩色花環(huán)將我緊緊圍繞于晨讀的樂趣中。晨讀不光使我走出了懶惰，也增長了我的見聞，也增強(qiáng)了我的自信心，也讓我的大學(xué)生活變得五彩繽紛和更加的充實(shí)。
的小區(qū)，那兒的晨讀有點(diǎn)糟糕，但是在那兒我也學(xué)到了人與人之間需要換位思考，并且，我應(yīng)該好好培養(yǎng)對突發(fā)情況的反應(yīng)和處理能力，對待人應(yīng)該以真誠的心去打動對方，當(dāng)別人不理解時(shí)要作好溝通，讓對方理解到你想干什么？為什么這樣做？這樣做的好處？光會這些還不夠，還應(yīng)該懷著一顆感恩之心，一虛心受教之心，一顆熱情之心和一顆微笑之心。所謂“微笑是和煦的春風(fēng)可以吹綠大地，微笑是溫暖的陽光可以照亮黑暗，微笑更是一團(tuán)熾熱的火可以熔化人心里的冰川”。我深信“有志者事竟成”。
晨讀暮跑心得體會篇七
晨讀課是一種在早晨啟動大腦的學(xué)習(xí)方式，它通過朗讀經(jīng)典文學(xué)作品的方式，讓學(xué)生在早晨的靜謐環(huán)境中集中注意力，提升閱讀能力和理解力。作為一名參與晨讀課的學(xué)生，我深感到晨讀課對我的學(xué)習(xí)和生活帶來的積極影響。以下是我對晨讀課的心得體會。
首先，晨讀課提供了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。早晨是一天中大腦最清醒的時(shí)刻，此時(shí)進(jìn)行朗讀能夠更好地吸收知識。而晨讀課通常在教室環(huán)境中進(jìn)行，教師會根據(jù)課堂需要，精心挑選出適合的文學(xué)作品，比如講述人物成長、名人故事等。這些作品天然具有教育意義，它們能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和閱讀興趣。整個(gè)教室都處于安靜的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生們可以專注地聽教師的朗讀，感受文字的美妙之處。這樣的氛圍讓晨讀課成為了我一天中最愉快的時(shí)刻，也為學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
其次，晨讀課鍛煉了我的閱讀能力。朗讀是提高閱讀能力的一個(gè)重要途徑，通過朗讀，我們可以更好地理解文字的內(nèi)涵和表達(dá)方式。晨讀課的朗讀內(nèi)容通常是經(jīng)典文學(xué)作品，這些作品語言優(yōu)美、內(nèi)容豐富，具有一定難度。由于晨讀課的定期安排，我每天都需要閱讀新的段落并進(jìn)行朗讀，逐漸鍛煉出了較好的發(fā)音和語調(diào)。在朗讀的過程中，我不僅更加仔細(xì)地品味文學(xué)作品，更深入地理解了其中隱藏的道理和人生哲理。這種閱讀能力的提升，使我在其他學(xué)科的閱讀理解中更加游刃有余，也為我的寫作能力提供了更加豐富的素材。
第三，晨讀課培養(yǎng)了我的專注力。早上的靜謐環(huán)境使得晨讀課成為了我理想的專注訓(xùn)練時(shí)刻。在朗讀過程中，我必須集中注意力，仔細(xì)閱讀，保持一定的語調(diào)和情感表達(dá)。熟練的朗讀需要大腦高度集中才能準(zhǔn)確地表達(dá)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了提高，無論是在課堂上還是自己的學(xué)習(xí)中，都能更好地投入注意力，高效地完成任務(wù)。這對于學(xué)生來說，是一種非常寶貴的修煉力量，將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生長期的積極影響。
第四，晨讀課提高了我的情感表達(dá)能力。文學(xué)作品常常把復(fù)雜的情感用簡潔的語言和形象的描繪表達(dá)出來，而朗讀這些作品能夠讓我們更好地領(lǐng)悟其中的感情。在朗讀過程中，我需要通過聲音和語調(diào)將作者的情感傳遞給聽眾，這要求我在表達(dá)時(shí)能夠準(zhǔn)確掌握情感的變化和節(jié)奏的把握。通過不斷的練習(xí)，我漸漸培養(yǎng)出了對情感的敏感度，更熟練地運(yùn)用不同的聲音和語調(diào)去表達(dá)文字中的情感變化。這也讓我在與人交流和演講時(shí)更加自如地傳遞我的情感和思想。
最后，晨讀課讓我更加熱愛閱讀。文學(xué)作品是人類文明的瑰寶，它們蘊(yùn)含著豐富的人生智慧和情感體驗(yàn)。在晨讀課中，我接觸到了很多經(jīng)典文學(xué)作品，其中的故事和人物讓我深受感動。通過和優(yōu)秀的作家對話，我學(xué)會了感受文字的美妙之處，也更加熱愛閱讀。在課下，我愿意主動去閱讀各種類型的書籍，豐富自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)。閱讀讓我得到了快樂和啟迪，也讓我變得更加懂得和感受世界的美好。
總之，晨讀課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長。通過良好的學(xué)習(xí)氛圍、閱讀能力的提升、專注力的培養(yǎng)、情感表達(dá)能力的加強(qiáng)以及對閱讀的熱愛，我在這個(gè)學(xué)期中感受到了自己的進(jìn)步和成長。參與晨讀課，讓我喜歡上了早晨的安靜，更喜歡上了閱讀的快樂。我相信這種學(xué)習(xí)方式會在我的未來學(xué)習(xí)和人生中繼續(xù)發(fā)揮積極的作用。
晨讀暮跑心得體會篇八
晨讀，是指每天早上醒來后第一時(shí)間靜坐讀書的習(xí)慣。它是自律的象征，更是一種積極向上的生活態(tài)度。晨讀不僅可以讓我們在知識上獲取更多的收獲，同時(shí)也能夠培養(yǎng)我們的意志力和專注力。在我晨讀的過程中，不僅有喜悅的時(shí)刻，也有困難和挑戰(zhàn)。然而，每一次晨讀都給我?guī)砹诵碌乃伎己蛦⒌?。下面，我將從收獲、難度、堅(jiān)持、心情和成長五個(gè)方面來談一下我的晨讀心得體會。
首先，晨讀給我?guī)砹素S富的收獲。每天早上，我選擇一本經(jīng)典的書籍，通過晨讀讓自己接觸到更多深刻的思想和知識。這些書籍的思想有時(shí)讓我思考自己的人生道路，有時(shí)提醒我注意自己的處事方式。同時(shí)，晨讀也開闊了我的視野，讓我對世界的了解更加全面。在晨讀中，我讀到了很多有趣的歷史故事和科學(xué)發(fā)現(xiàn)，這些知識都讓我受益匪淺。晨讀給了我精神上的滿足，也讓我對自己有了更高的期望和要求。
其次，晨讀也帶來了一些困難和挑戰(zhàn)。早上剛醒來時(shí)，大腦還沒有完全清醒，思維活動比較遲緩。這時(shí)候，集中注意力讀書就會比較困難，容易分心。有時(shí)候，我還會感覺到疲倦或不舒服，更加不愿意起床讀書。但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸建立了晨讀的習(xí)慣，慢慢地也克服了這些困難。我通過堅(jiān)持不懈，逐漸克服了困難，進(jìn)而提高了自己的專注力和意志力。
第三，堅(jiān)持晨讀是一種信念和決心的體現(xiàn)。晨讀需要我們每天早起并且靜下心來專注于讀書。這不僅需要我們自律，也需要我們對自己的認(rèn)可和信任。晨讀是一種以身實(shí)踐的方式去證明自己對自己的承諾。堅(jiān)持晨讀不僅能夠給我們帶來知識的積累，更是一種對自己人生的投資。晨讀時(shí)，我時(shí)常反思自己的行為和思想，找到自己的不足之處并加以改進(jìn)，這也使我堅(jiān)信自己會越來越成熟和進(jìn)步。
第四，晨讀也給我?guī)砹瞬煌男那轶w驗(yàn)。有時(shí)候，我讀到令人感動的故事時(shí)會為之感動落淚。有時(shí)候，我讀到一些幽默的段落時(shí)會開懷大笑。晨讀讓我體驗(yàn)到了不同的情感，讓我更加明確自己對生活和人生的態(tài)度。每一次晨讀，都讓我感受到文字的魅力和思想的力量。這種樸素而真實(shí)的體驗(yàn)讓我不斷向前，愿意經(jīng)受更多的挑戰(zhàn)和困難。
第五，晨讀是我成長道路上不可或缺的一步。通過晨讀，我逐漸形成了專注和堅(jiān)持的優(yōu)勢，也鍛煉了自己的意志力。在晨讀過程中，我不僅積累了各種知識，也培養(yǎng)了自己的思考能力和判斷力。這些能力和品質(zhì)不僅對我現(xiàn)階段的學(xué)業(yè)有所裨益，將來也將為我人生的成長和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。晨讀讓我在成長的道路上更加穩(wěn)定，為未來的人生鋪就了更加堅(jiān)實(shí)的基石。
總之，晨讀對我來說是一種快樂和滿足，是我每天不可或缺的一部分。它讓我在繁忙的生活中，捕捉到了一份寧靜和力量。晨讀給我?guī)砹松羁痰乃伎己蛦⒌?，同時(shí)也讓我面臨了一些挑戰(zhàn)和困難。但是，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了晨讀的決心和信念。在晨讀的道路上，我愿意一直走下去，不斷積累財(cái)富，不斷磨礪自己，不斷向前。
晨讀暮跑心得體會篇九
暮跑是一項(xiàng)在傍晚時(shí)刻進(jìn)行的運(yùn)動，在忙碌一整天的工作或?qū)W習(xí)后，暮跑成為了許多人釋放壓力，舒緩身心的一種方式。在我看來，暮跑不僅耐人尋味，更是一門極具實(shí)踐意義的學(xué)問。在長時(shí)間的暮跑生涯中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得體會，這些體會既可以幫助我更好地進(jìn)行暮跑鍛煉，也可以適用于其他方面的個(gè)人成長。
第二段：暮跑的身體效益。
暮跑對身體有著諸多益處，首先它可以提升肺活量和心肺功能，并增強(qiáng)人體的耐力和協(xié)調(diào)能力。其次，暮跑可以緩解焦慮和壓力，幫助人們平衡內(nèi)心，同時(shí)也有利于睡眠質(zhì)量的提升。再者，暮跑能夠燃燒脂肪，控制體重，并提升免疫力和身體的抵抗力。因此，暮跑不僅是一種健康的鍛煉方式，也是一種積極的生活態(tài)度。
第三段：暮跑的心理效益。
除了身體效益，暮跑還有一些心理效益。跑步時(shí)，大腦會釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以給人帶來快樂和幸福感，有助于消除負(fù)面情緒和情感。同時(shí)，跑步也可以帶來成就感和自信心，讓人感覺自己有能力面對更困難的挑戰(zhàn)。此外，暮跑還可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率，在跑步前或跑步中，或許會有突如其來的靈感和想法，給人帶來新的啟示和視角。
第四段：暮跑的經(jīng)驗(yàn)。
在進(jìn)行暮跑時(shí)，有一些經(jīng)驗(yàn)和技巧可以被運(yùn)用到其他方面的生活中。首先，堅(jiān)持不懈是最重要的，跑步需要長期的積累和不斷的努力，這也是在其他方面取得成功的關(guān)鍵。其次，每次跑步后的休息和恢復(fù)是非常重要的，如果過度累著身體，反而會起到反作用。同樣，領(lǐng)略每次跑步的樂趣和享受，很重要。這也是在生活中要時(shí)刻讓自己保持好心態(tài)和愉快情緒的一種方法。
第五段：結(jié)論。
暮跑不是一種簡單的鍛煉方式，更是一門必將使人精神和身體得到改善的生活學(xué)問。暮跑所帶來的身體和心理效益不言而喻，在跑步中領(lǐng)悟到成長經(jīng)驗(yàn)和技巧，則可以在其他方面的生活中更好地應(yīng)用。因此，我堅(jiān)信，在日復(fù)一日的暮跑生涯中，自身會變得越來越強(qiáng)大和充實(shí)。
晨讀暮跑心得體會篇十
隨著社會的進(jìn)步，人們的生活壓力越來越大，我們需要更高的效率和更好的思維能力來應(yīng)對日常工作和學(xué)習(xí)。在這種情況下，晨讀這種傳統(tǒng)的習(xí)慣不僅能夠緩解壓力，還可以使我們更主動積極地面對生活。本文將介紹我在晨讀過程中的心得體會。
第二段：晨讀的好處
晨讀可以幫助我們清醒地認(rèn)識自己，關(guān)注身體和心靈的健康。不同于白天的嘈雜與忙碌，晨讀可以提供一個(gè)安靜而穩(wěn)定的環(huán)境來專注于內(nèi)在思想的探索。晨讀可以幫助我們更好地理解自己的身心狀態(tài)，更好地探索自己的思維，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。通過這一過程，我們能夠獲得更好的自我認(rèn)知和自我控制力。
第三段：晨讀的技巧
晨讀需要靠技巧來提高效率。首先，最好在空氣新鮮、光線充足的環(huán)境下進(jìn)行晨讀，這樣可以讓我們身心愉悅，更容易集中思想。其次，要保持良好的姿勢，使身體放松，精神集中，在集中注意力、保持專注的同時(shí)，還可以舒緩身體。最后，可以采用短暫的調(diào)整身體、呼吸的方法，來切換思維、消減疲勞。
第四段：晨讀的效果
經(jīng)過一段時(shí)間的晨讀，我發(fā)現(xiàn)自己身心健康、精神狀態(tài)舒暢。晨讀也讓我更加專注、更有自控力，在學(xué)習(xí)和工作中，我能夠更高效地處理事情，并且更加深入地思考問題。而且，晨讀不僅對我的身心有益，還使我更關(guān)注他人，更樂于和他人交流。我愿意和同事聊天，分享彼此的觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)，以便更好地完成任務(wù)。
第五段：結(jié)論
在快節(jié)奏、高競爭的社會中每個(gè)人都有不同的壓力，晨讀可以幫助我們面對這些壓力，獲得更好的身心健康、更高的心智能力。通過調(diào)整思維、發(fā)現(xiàn)缺陷、分享經(jīng)驗(yàn)，我們能夠更好地掌握自身，更有信心和勇氣迎接日后的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。因此，我推薦大家每天都要堅(jiān)持晨讀，切實(shí)進(jìn)步。
晨讀暮跑心得體會篇十一
晨讀書，在我看來是一種極富意義的習(xí)慣。很多人跟我說，早上還沒醒來，腦袋都是漿糊，讀什么書?。∪欢?，經(jīng)過我的實(shí)踐與體悟，我深深地明白了晨讀書所帶來的好處。在晨讀書的過程中，我不僅能夠增長知識，提高修養(yǎng)，還能夠收獲許多意外的收獲。下面，我將從讀書的益處、晨讀書的經(jīng)驗(yàn)與技巧、晨讀心得分享、晨讀對我產(chǎn)生的影響以及對晨讀書的展望五個(gè)方面進(jìn)行探討。
首先，我們來談一談讀書的益處。讀書，可以給我們帶來許多好處。它不僅可以拓寬我們的視野，豐富我們的知識，還可以提高我們的修養(yǎng)和素質(zhì)。通過讀書，我們能夠開拓思維，增強(qiáng)思考能力，提升自己的綜合素質(zhì)。另外，讀書還可以培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)，提高我們的人生格局。當(dāng)我們閱讀優(yōu)秀的作品時(shí)，我們會看到作者們的艱辛與努力，會被他們的才華與智慧所感染，會從中學(xué)到很多寶貴的人生智慧。因此，讀書是我們成長的必由之路，是我們獲得成功的重要途徑。
其次，我想分享一下晨讀書的經(jīng)驗(yàn)與技巧。晨讀書是一項(xiàng)需要專注和耐心的活動。為了更好地進(jìn)行晨讀，我們可以按照以下幾個(gè)步驟進(jìn)行。首先，選擇一本適合自己的書籍。這個(gè)選擇應(yīng)該根據(jù)自己的興趣和需求來進(jìn)行，不要盲目跟風(fēng)。其次，設(shè)置專屬的晨讀時(shí)間和地點(diǎn)。早上起床后，我們可以找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，清理掉一切干擾因素，專注于閱讀。接下來，我們可以采用先瀏覽后深度閱讀的策略。在瀏覽的過程中，我們可以迅速地了解書籍的大概內(nèi)容，并根據(jù)自己的興趣選擇感興趣的章節(jié)進(jìn)行深度閱讀。最后，我們可以結(jié)合自己的讀書心得和體會進(jìn)行總結(jié)和思考。這種總結(jié)和思考的過程可以幫助我們更好地理解書中的內(nèi)容，并且鞏固所學(xué)知識。
接著，我愿意分享一下我在晨讀書中的心得。晨讀書對我來說是一種享受，我每天都期待著這段時(shí)間。在晨讀書的過程中，我可以靜下心來，與作者進(jìn)行一次心靈的交流。每當(dāng)我讀到一句觸動我心靈的話語時(shí)，我會停下來思考，琢磨在自己的生活中如何應(yīng)用這些智慧。有時(shí)候，我也會和書中的人物進(jìn)行對話，逐漸深入地了解他們的思想和情感。這樣的交流和思考，讓我對人性和生活有了更深入的理解。同時(shí)，晨讀書也讓我平靜下來，擁有更好的心態(tài)去面對一天的挑戰(zhàn)。
晨讀書也對我產(chǎn)生了積極的影響。晨讀的習(xí)慣讓我在學(xué)習(xí)上更加專注和有條理。它幫助我養(yǎng)成了每天早上跟著自己的節(jié)奏去學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓我在學(xué)習(xí)中更加有自信和動力。同時(shí)，晨讀也拓寬了我的知識面，讓我對各個(gè)領(lǐng)域有了初步的了解和認(rèn)識。這樣，我在與他人的交流中也更有底氣和自信，能夠更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思考。晨讀書對我產(chǎn)生的影響遠(yuǎn)不止于此，它還讓我懂得了勤奮和堅(jiān)持的重要性，啟發(fā)了我對未來的無限可能。
最后，我對晨讀書的展望是：要繼續(xù)保持這個(gè)習(xí)慣，并逐漸提高閱讀的深度與廣度。我希望能夠深入學(xué)習(xí)各個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)典著作，拓展我的視野和知識面。同時(shí)，我也希望能夠?qū)械闹腔廴谌氲缴钪?，活學(xué)活用，使自己更好地成長和進(jìn)步。
總之，晨讀書是一種值得推崇的習(xí)慣。通過晨讀書，我們不僅能夠拓寬視野，提高知識水平，還能夠提高綜合素質(zhì)和修養(yǎng)。晨讀書不僅僅是一種活動，更是一種修為，它可以讓我們成為更好的自己。所以，讓我們每天早上抽出一點(diǎn)時(shí)間來晨讀一本好書，讓閱讀的陽光灑滿每一個(gè)清晨！
晨讀暮跑心得體會篇十二
時(shí)間飛逝，這學(xué)期已經(jīng)將近尾聲，這也是我大學(xué)生涯的第一個(gè)期末，在這學(xué)期陪伴我度過的東西有很多，其中晨讀是最讓我刻骨銘心的。
軍訓(xùn)結(jié)束后，就開始了正式的課程，每天早上我們大一的新生都會有晨讀，其實(shí)剛開始對于晨讀的這個(gè)詞我還是比較模糊的，甚至不知道他能帶給我什么，只是迫于學(xué)校的規(guī)章制度，天天跟著導(dǎo)讀員和同學(xué)一起進(jìn)入教室，進(jìn)行1小時(shí)的英語晨讀。在導(dǎo)讀員的帶領(lǐng)下，我開始漸漸的'明白了晨讀的含義。英語是一種以發(fā)音為主的語言，所以發(fā)音是學(xué)好英語的第一步，然而晨讀就是對此最好的幫助。
我漸漸的明白，堅(jiān)持朗讀可以提高發(fā)音的準(zhǔn)確性和語言的節(jié)奏感。語言是有節(jié)奏的，而節(jié)奏是英語首要的、最顯著的特征。英語的節(jié)奏是句子的重音在句子中有規(guī)律出現(xiàn)的結(jié)果。句子重音之間的相隔時(shí)間大致相等，使語言產(chǎn)生節(jié)奏感，多朗讀就能使之更加流暢，更加優(yōu)美。堅(jiān)持朗讀能夠提高聽力水平。如果只靠聽，可能就沒有這樣的效果了。堅(jiān)持朗讀有助于培養(yǎng)學(xué)生的英語思維能力，長期堅(jiān)持晨讀，語感就會不斷增強(qiáng)，語言能力不斷提高，英語思維能力也得到逐漸培養(yǎng)。其次，堅(jiān)持朗讀有助于提高學(xué)生的閱讀能力。如果沒有或缺乏朗讀，學(xué)生必定不能在短時(shí)間內(nèi)建立起英語思維方式和能力，沒有朗讀，就不能更好地培養(yǎng)學(xué)生的英語語感。由此可見，英語的朗讀是多么的重要。
在晨讀期間，學(xué)校不時(shí)會有領(lǐng)導(dǎo)來檢查晨讀的紀(jì)律，這充分說明了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對晨讀重要性的肯定。在晨讀課上，大家都可以張嘴說英語，閱讀各種英文作文等等，這使我能從各方面來學(xué)英語。
經(jīng)過長達(dá)一期的晨讀訓(xùn)練，我覺得我英語水平得到了極大的提高，無論是聽力、閱讀還是口語都比高中有了許多進(jìn)步，因此，我要感謝學(xué)校的晨讀方案，還有帶領(lǐng)我的導(dǎo)讀員及陪伴的我的同學(xué)們。
晨讀暮跑心得體會篇十三
晨讀是一項(xiàng)非常重要的習(xí)慣，能夠幫助我們保持身心的健康，增強(qiáng)自己的知識儲備量，提高自己的專注力以及其他諸多的好處。因此，我在這篇文章中想分享我調(diào)整晨讀時(shí)間的心得和體會，它讓我更喜歡晨讀，對它也更加有信心。
首先，什么是晨讀？ 晨讀是專門安排每天早晨的時(shí)間來讀書、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)或者思考的一種習(xí)慣。這種習(xí)慣可以充分利用早晨時(shí)的大腦清醒和寧靜，有助于開啟一天的生活與工作。此外，當(dāng)我們沉浸在閱讀中時(shí)，能夠促進(jìn)自己的思考和創(chuàng)造能力，提高自己的良好的心理素質(zhì)和積極的心態(tài)。
其次，為什么要調(diào)整晨讀時(shí)間？ 我最開始晨讀時(shí)間一直在早晨七點(diǎn)到八點(diǎn)左右，起床后過一般要一個(gè)半小時(shí)左右再開始讀書，這種早晨的時(shí)間往往會讓人感到比較輕松，也比較容易分散注意力。但是，后來，我發(fā)現(xiàn)將晨讀時(shí)間調(diào)整到起床后立刻進(jìn)行，這樣能夠讓焦慮感與負(fù)面估計(jì)感大大降低，并且能夠更好的集中注意力，也能夠充分利用早晨的時(shí)間，使自己在短時(shí)間內(nèi)看到更多的內(nèi)容和收獲更多的進(jìn)步。
然而，在調(diào)整了晨讀時(shí)間的同時(shí)，我也學(xué)會了如何更好的進(jìn)行晨讀。 首先，每次晨讀前，我都會先預(yù)習(xí)一下要讀的內(nèi)容，了解大概的意思和篇章結(jié)構(gòu)。這樣，我在讀的時(shí)候就不會被各種術(shù)語和難懂的內(nèi)容影響了，而是可以更加專注地閱讀。另外，我也學(xué)會了如何用死板的閱讀方式來讀書，模仿一些知名學(xué)者的讀書方式，把自己心中的閱讀目標(biāo)分為小目標(biāo)和大目標(biāo)，每次晨讀盡量先完成小目標(biāo)，在完成后再轉(zhuǎn)向大目標(biāo)，這樣更有動力，效率也會更高。
最后，我認(rèn)為晨讀是非常重要的一種習(xí)慣，并且對我的學(xué)習(xí)和成長十分地有益。然而，想要擁有一項(xiàng)好的晨讀習(xí)慣，我們需要更好的調(diào)整晨讀的時(shí)間，這樣才能夠讓自己能夠更好的專注。同樣，我們也能夠?qū)W會如何更好的閱讀，從而提高我們的專業(yè)素養(yǎng)和自我價(jià)值。綜上所述，只要我們用合適的方式來進(jìn)行晨讀，相信我們一定會有更好的收獲和成長。
晨讀暮跑心得體會篇十四
晨讀是每天早晨讀書的一種習(xí)慣，它既能讓我們更好地開始一天的工作，也能夠豐富我們的精神世界。近日，我制作了一份關(guān)于晨讀心得的PPT，分享給了我的同學(xué)們。通過制作PPT的過程，我不僅更加深入地理解了晨讀的重要性，還深深地感受到了自己在晨讀中取得的進(jìn)步。以下是我對晨讀心得體會的總結(jié)。
首先，在晨讀過程中，我明顯感受到了自己的閱讀能力得到了提升。在整理晨讀心得的時(shí)候，我選擇了多本經(jīng)典文學(xué)作品的摘錄，并對其中的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行了歸納。這個(gè)過程不僅讓我對這些經(jīng)典作品的主題有了更深入的理解，還提高了我對文章結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式的把握能力。同時(shí)，摘錄重點(diǎn)內(nèi)容并歸納總結(jié)，也讓我更加務(wù)實(shí)和有章法地進(jìn)行閱讀，培養(yǎng)了我系統(tǒng)整理知識的能力。
其次，晨讀還給我提供了一個(gè)思考的空間。在晨讀的過程中，通過閱讀經(jīng)典作品和名人的思想，我深刻意識到人生的意義和價(jià)值。我所讀的書籍和文章中，既有名人的人生感悟，也有對人性的深刻解讀。這讓我不斷地思考自己的生活方式和價(jià)值觀，為我今后的目標(biāo)設(shè)定提供了參考和啟發(fā)。在制作PPT的過程中，我通過選擇合適的引語和圖片，讓自己的思考更加具體和有形化，讓觀眾更易于理解和接受。
第三，晨讀還讓我更好地培養(yǎng)了自己的演講能力。制作晨讀心得的PPT是為了與同學(xué)們進(jìn)行分享，因此我需要對內(nèi)容進(jìn)行組織和表達(dá)。在設(shè)計(jì)PPT的過程中，我注意到圖片的選擇、布局的美觀性以及文字的簡練表達(dá)等方面，以吸引觀眾的注意力。同時(shí)，在演講過程中，我要求自己清晰地表達(dá)觀點(diǎn)，并注重控制語速和語調(diào)，以使觀眾更好地理解和接受我的觀點(diǎn)。通過這次分享，我增強(qiáng)了自己的溝通能力，提高了演講的自信心。
第四，晨讀讓我對文化有了更深刻的理解。在準(zhǔn)備晨讀心得分享的過程中，我發(fā)現(xiàn)不同文學(xué)作品中蘊(yùn)含的意義和思想的差異，這讓我更好地了解和感受到不同文化的獨(dú)特之處。通過閱讀這些不同文化的作品，我擴(kuò)展了自己的眼界和視野，也豐富了自己的內(nèi)涵。并將這些體會和感受整理在PPT中，讓同學(xué)們對不同文化有更全面的認(rèn)識，并思考和探索自己的文化立場和自我理解。
最后，通過制作晨讀心得的PPT，我深刻認(rèn)識到晨讀在我生活中的重要性和價(jià)值。它不僅能夠提高閱讀能力和思考力，還能培養(yǎng)演講和表達(dá)能力，讓我更好地理解和感受文化。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持晨讀的習(xí)慣，努力讀更多優(yōu)秀的書籍，豐富我的知識面，提升自我素質(zhì)。同時(shí)，我還會繼續(xù)制作類似的PPT，與更多的人分享我的晨讀心得，讓晨讀的價(jià)值和意義傳播得更遠(yuǎn)。
晨讀暮跑心得體會篇十五
在朱光潛先生寫《談美》的第三章中，提到了一個(gè)詞“移情作用”。仔細(xì)想來，除了在語文答題之外，我們?nèi)粘Ｉ钪泻孟癫⒉辉趺刺岬竭^這類詞匯，但其實(shí)我們常常有這樣的行為。
朱光潛先生就舉了個(gè)典例：子非魚，安知魚之樂?魚究竟快樂嗎，這個(gè)問題我們也不知道，但是快樂的一定是莊子，因?yàn)槭乔f子把他快樂的心靈外射在了魚的身上，于是便說“是魚樂也”。
除了這個(gè)典例之外，還有很多類似的例子。比如，“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”我們便覺得竹是寧折不彎，堅(jiān)韌不拔的;“零落成泥碾作塵，只有香如故?！蔽覀冞呌X得梅是高潔堅(jiān)貞，鄙薄流俗的;“夕陽西下，斷腸人在天涯?！蔽覀儽阌X得夕陽西下之景讓人想到的應(yīng)是飄零的游子;“江春不肯留歸客，草色青青送馬蹄?！蔽覀儽阌X得有些離別之意。這些例子在答題時(shí)我們叫它托物言志或者借景抒情，我想這與朱光潛先生所說的“移情作用”大致是符合的。
結(jié)尾處朱光潛先生總結(jié)了兩個(gè)結(jié)論，一是物的形象是人的的情趣的返照，二是人不但移情于物，還要吸收物的姿態(tài)于自我，還要不知不覺地模仿物的形象。
第一個(gè)結(jié)論讓我體驗(yàn)最深，非常貼切實(shí)力生活，物的形象是人的情趣的返照。同一樣?xùn)|西，就拿蒲公英來說，受到拘束的人覺得蒲公英紛紛揚(yáng)揚(yáng)是多么自由，無拘無束，不免產(chǎn)生向往的心情，而游子見了便聯(lián)想到自己，與蒲公英的種子一樣，天大地大隨遇而安，何處為家呢?于是又心生落寞之感。雖然在此過程中主觀推斷的成分很大，但卻也真實(shí)的反映了一個(gè)人的心情。
我們在欣賞一個(gè)物或一個(gè)景的時(shí)候，在不知不覺中就會達(dá)到物我交融的境界，而這種情感的交融在物與我之間相互流通，便是人的生命與宇宙的生命的相遇吧。
晨讀暮跑心得體會篇十六
作為一名學(xué)生，首先要知道什么是憲法，在高中我們就學(xué)過，憲法是國家的根本大法，它規(guī)定了國家的根本制度和根本任務(wù)，是國家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)、社會穩(wěn)定的基礎(chǔ)，是公民權(quán)利的根本法律保障，是實(shí)現(xiàn)我國社會主義法制統(tǒng)一的基礎(chǔ)，是依法治國的基本依據(jù)，是治國安邦的總章程?！吨腥A人民共和國憲法》是中華人民共和國的根本大法，規(guī)定擁有最高法律效力。
其次，我們還要了解憲法的歷程，了解她的辛酸與不易。中國是世界上歷史最悠久的國家之一。一八四0年以后，封建的中國逐漸變成半殖民地、半封建的國家。中國人民為國家獨(dú)立、民族解放和民主自由進(jìn)行了前仆后繼的英勇奮斗。從1954年的第一部憲法，到現(xiàn)行的憲法，無數(shù)人的貢獻(xiàn)，無數(shù)人的期盼，帶給中國在社會主義法制建設(shè)上翻天覆地的變革。
如今，在我們這個(gè)法制社會大家庭里，我們每個(gè)人如何約束自己、規(guī)范自己的行為呢?那就是——“法”。它使我們每個(gè)人明確是非的界限，而這也是我們每個(gè)公民所應(yīng)具備的最基本的素質(zhì)。我們生長在法制社會，我不知道沒有法制的社會會是什么樣子。從小處說，我們放眼看去，我們能幸?？鞓返纳钍且?yàn)槲覀冇腥舾煞煞ㄒ?guī)的保護(hù)。從大處說因?yàn)橛辛朔桑覀兊纳鐣拍艿靡院推?。因此我們每一個(gè)人都要學(xué)習(xí)法律，了解法律，尊重法律。
的確，憲法意義重大，但在社會主義法制建設(shè)的道路上并不是一帆風(fēng)順的。憲法的生命和權(quán)威在于實(shí)施。但不容否認(rèn)的是，一段時(shí)間以來，在保證憲法實(shí)施方面，我們的不足也很明顯。憲法“高高在上”，成為純粹的政治宣言;一些地方政府屢屢出臺立法性紅頭文件，“違憲”現(xiàn)象頻發(fā);人民群眾維護(hù)憲法、運(yùn)用憲法的意識還有待進(jìn)一步提高。這樣的大背景下，舉辦學(xué)憲法講憲法的活動更像是一項(xiàng)人心工程。通過一種常在性的典禮和儀式讓憲法精神深入人心，讓尊重憲法成為社會信仰，這對于我們不斷提高憲法的影響力和實(shí)施水平，意義重大。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”現(xiàn)在小小的放松很可能會釀成將來一次大的失足。何苦要等到體會到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?因此，讓我們從小做起，從身邊做起，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，有法律武裝自己的頭腦，樹立正確的法律觀念，讓我們大家共同攜手，在成長得到律上與法同行吧!!。
晨讀暮跑心得體會篇十七
自從去年開始打造健康生活的標(biāo)語，鬧市區(qū)夏天的黃昏總多了不少人在晨跑后又苦酸地穿行在路上的身影。夏天的傍晚不知有多少人在堵車，心力交瘁，四肢酸困，還遠(yuǎn)未到家門口，但如今原本婉轉(zhuǎn)消散在黑暗中的營光，幾年來已經(jīng)為許多人點(diǎn)亮肆意奔跑的理由。
第二段：認(rèn)知。
暮跑雖好，對于不少人而言大概是個(gè)難兄難弟。雖然想試圖更改生活方式，帶著去年和自己和同行們努力的成果，但得不到身體、天氣、時(shí)間等多方位的配合和讓步，自然不會輕松。那心理上也同樣承受著一些微小壓力。受到這些因素的限制，如何做到暮跑穩(wěn)步、持久，又不傷害自己的身體，這或許是很多人在入行暮跑時(shí)面臨的一大難題。
第三段：挑戰(zhàn)。
畢竟夏天的傍晚跑步已經(jīng)成為了很多人生活中的一部分，也慢慢變成了不少人的習(xí)慣。所以要征服這樣一個(gè)問題，最好用一些方法來解決。這里介紹一些供大家參考的心得體會，希望能夠幫助到你。
第四段：方法。
首先，要在暮跑前充分做好準(zhǔn)備。要多喝水，養(yǎng)成良好的生活方式，好好睡覺，不要熬夜。同時(shí)，不要吃太飽。這樣有利于身體排毒，保持良好的心態(tài)，以及穩(wěn)固的身體狀況。其次，選擇適合自己的跑步路線，跑步路線的選擇尤其重要。不能選擇過于困難的路線，但也不能選擇太過平坦的路線。合適的路線有利于身體狀況得到有效的保證。最后，在暮跑過程中要注意呼吸，深呼吸可以讓身體得到更多氣息的供應(yīng)，有效減輕頭暈、暈眩、體重和腳底滑的問題。
第五段：結(jié)語。
總之，暮跑雖有種種麻煩，但以人類固有的醫(yī)學(xué)價(jià)值去換算，是一種綠色、健康、便捷、省錢、放松的寶貴財(cái)富。在暮跑的過程中，我們可以慢慢打開自己的心扉，讓自己更加舒服，讓身體漸漸得到放松。我們應(yīng)該都已經(jīng)有一些關(guān)于暮跑的心得和體會了。希望從我這里介紹的幾方面可以為大家?guī)ヒ恍﹩l(fā)，讓我們可以更好地享受到日漸高溫時(shí)節(jié)內(nèi)的暮跑所帶來的愉悅。