壁球是一項(xiàng)集身體力量和靈活性于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。語(yǔ)言要準(zhǔn)確、清晰，避免使用模糊、含糊不清的表達(dá)。下面是一些精選的總結(jié)樣例，歡迎大家閱讀和分享。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇一
眼睛，大家都有。但你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?因此我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自身有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的.東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。因此，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，因此要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。因此大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕緊矯正。
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。因此，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自身好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇二
同學(xué)，你知道嗎？6月6日是全國(guó)眼愛(ài)日。你喜歡你的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶。如果我們看不到它們，靈魂的窗戶就會(huì)變小，一點(diǎn)一點(diǎn)消失，所以請(qǐng)一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛。那么如何護(hù)理自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有的孩子特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是騎車，都是津津有味的看書(shū)，有的孩子喜歡躺在床上看書(shū)，有的孩子是在光線太強(qiáng)或太弱的時(shí)候看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是個(gè)好習(xí)慣，但是以上的讀書(shū)方法不利于眼睛的護(hù)理。因此，我們應(yīng)該有良好的閱讀習(xí)慣：
1、走路或騎車時(shí)不要看書(shū)；
2、不要在床上看書(shū)，要坐直，胸離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺；
3、光線太強(qiáng)或太強(qiáng)時(shí)不要看書(shū)；
4、不要花太多時(shí)間閱讀。看完之后要向遠(yuǎn)處看，或者看綠色植物緩解眼疲勞。
平時(shí)不要用臟手擦心口的窗戶。如果長(zhǎng)時(shí)間不去關(guān)心你內(nèi)心的窗戶，它會(huì)顯得紅腫疼痛，甚至你內(nèi)心的窗戶會(huì)關(guān)閉，再也見(jiàn)不到光chay明，你將永遠(yuǎn)生活在黑暗中。我想沒(méi)有人愿意這樣生活。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇三
眼睛，大家應(yīng)當(dāng)再熟識(shí)不過(guò)了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不行少的!
一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波，假如沒(méi)有讓眼睛休息下，眼睛就會(huì)痛，而眼睛痛嚴(yán)峻的話可能會(huì)充血，玩電腦超過(guò)2小時(shí)，眼睛也會(huì)感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、假如去游泳，要戴上泳鏡來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對(duì)眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒適，但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸，你可以先用潔凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!
三同學(xué)上完課后肯定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲憊，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要仔細(xì)，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒適或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)當(dāng)用潔凈的熱毛巾輕輕的.揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家肯定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手肯定不要去揉眼睛，那樣簡(jiǎn)單有細(xì)菌傳染的哦!
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)惜眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永久都能觀察一個(gè)漂亮光明的世界!
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇四
眼睛是一個(gè)很重要的東西，假如我們的生活沒(méi)有了它，我不知道我們的生活將會(huì)變成什么的樣子。
現(xiàn)在科技非常的發(fā)達(dá)，如我們身邊常見(jiàn)的電視機(jī)，電腦，手機(jī)。它們是我們現(xiàn)在科技快速進(jìn)展的東西，走進(jìn)了我們每個(gè)人的身邊，它給我們每個(gè)人帶來(lái)了許多的便利與便利，但是它在給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了不好的影響。
現(xiàn)在我們常?？梢栽趯W(xué)校中看到戴眼鏡的同學(xué)，但是這種現(xiàn)象，在原來(lái)可并不多見(jiàn)。有可能是現(xiàn)在小孩子的壓力大，作業(yè)多，還有可能是平常不留意愛(ài)護(hù)愛(ài)惜自己的眼睛，還有可能是玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)。假如我們看手機(jī)，看電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)眺，應(yīng)維持在幾分鐘之內(nèi)。
在5月26日學(xué)校特地給我們請(qǐng)了眼科專家在釘釘直播上為我們講解，在這方面有關(guān)的學(xué)問(wèn)。
我們寫(xiě)字要做到"三個(gè)一'多做眼保健操，少看電視，少玩電腦，常常檢查視力，發(fā)覺(jué)視力下降，要準(zhǔn)時(shí)訂正。
我曾經(jīng)也由于眼睛不好，去北京治了很長(zhǎng)時(shí)間，但是由于我是弱視，很難恢復(fù)到現(xiàn)在，我都非常的懊悔。懊悔自己當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)有愛(ài)惜眼睛，為什么會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子呢？現(xiàn)在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不留意自己所犯下的錯(cuò)誤，那么就要我自己去擔(dān)當(dāng)，誰(shuí)也幫不了你？做錯(cuò)就要去改正，即使去改正了，但是結(jié)果卻可能不如人意，但我認(rèn)了，由于我失敗，但是我改正了，我賭我自己，不要懊悔。
從現(xiàn)在起，我們就好好愛(ài)惜自己的.眼睛，假如等到眼睛不好的時(shí)候，你再去懊悔，也沒(méi)有什么用了。你要知道一句話叫做世上原來(lái)就沒(méi)有懊悔藥！不過(guò)就是你找到一個(gè)牽強(qiáng)說(shuō)的過(guò)去的理由罷了，只是你自作多情罷了。等到那個(gè)時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了，從現(xiàn)在開(kāi)頭愛(ài)惜自己的眼睛還不算太晚，每個(gè)人都只有一雙眼睛，假如你會(huì)給你呢？答案是，沒(méi)有人。
我們都要愛(ài)惜好這一雙眼睛，愛(ài)惜這一心靈的窗戶。愛(ài)惜好眼睛，才能去看世界，看我們憧憬的這個(gè)世界，這樣你的人生才會(huì)富有意義感！
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇五
別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5。2和5。0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫(xiě)完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5。2和5。0下降到了5。0和4。8。我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0。5x366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋(píng)果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫(xiě)完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的`時(shí)候，她的視力由5。1和5。0變成了3。4和3。5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門(mén)玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。
我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛，愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇六
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康光亮的眼睛直接關(guān)系到一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù)。近年來(lái)，由于信息技術(shù)的普及，生活方式的更改等綜合因素的影響，導(dǎo)致同學(xué)近視患病率居高不下，視力問(wèn)題已成為政府、學(xué)校、老師、家長(zhǎng)多方關(guān)注的焦點(diǎn)。我校在積極落實(shí)防近工作的過(guò)程中取得了一點(diǎn)效果。同學(xué)的低下視力率和新發(fā)病率得到了肯定程度的.掌控?，F(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向領(lǐng)導(dǎo)和同行進(jìn)行匯報(bào)：
1、保證每個(gè)教室內(nèi)光線充分。每學(xué)期初由總務(wù)布置人對(duì)各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平常各班如發(fā)覺(jué)不亮的燈管由班主任適時(shí)上報(bào)學(xué)校，學(xué)校布置人適時(shí)更換。
2、每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。老師上課期間倘若不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾，以保證教室光線光亮。陰天時(shí)任課老師適時(shí)要開(kāi)燈，以增添室內(nèi)亮度。
3、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度，各班按同學(xué)身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號(hào)的課桌椅，以坐著舒適為準(zhǔn)。
4、學(xué)校規(guī)定至少每?jī)芍苷{(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的同學(xué)總是處在斜眼視位。班主任還可以依據(jù)同學(xué)的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換，如按性格、聽(tīng)力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特別形式進(jìn)行調(diào)換。
學(xué)校統(tǒng)一要求老師做到：
1、培育同學(xué)良好的用眼習(xí)慣，即：看書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書(shū)、寫(xiě)字一小時(shí)后要休息片刻，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。每位老師都要時(shí)時(shí)提示和矯正同學(xué)的不良坐姿和用眼習(xí)慣，各班要把同學(xué)正確的看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)當(dāng)做常規(guī)管理的緊要任務(wù)去抓。
2、老師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四非常鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕同學(xué)視覺(jué)疲乏。
3、老師上課板書(shū)時(shí)要有條理，字跡工整，不寫(xiě)連筆字，字體大小要合適，以保證同學(xué)能輕松辨認(rèn)。
1、各班必需保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和引導(dǎo)同學(xué)的眼保健操指法。
2、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查同學(xué)做眼保健操情況，發(fā)覺(jué)找不準(zhǔn)穴位的同學(xué)適時(shí)矯正并反饋給班主任。
3、班主任或任課老師平常依據(jù)反饋看法，對(duì)同學(xué)眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)引導(dǎo)或教授。
保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)，使同學(xué)的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織好同學(xué)課間非常鐘體育磨練，充分利用課間非常鐘來(lái)緩解同學(xué)的視力疲乏。
1、利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生學(xué)問(wèn)講座等宣揚(yáng)形式，對(duì)同學(xué)進(jìn)行保護(hù)視力，防備近視學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)。各班要利用班會(huì)、班報(bào)或宣揚(yáng)畫(huà)等方式，常常對(duì)同學(xué)進(jìn)行防備近視方面的教育，激勵(lì)同學(xué)多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營(yíng)造一個(gè)愛(ài)眼護(hù)眼的良好氛圍。
2、向同學(xué)及同學(xué)家長(zhǎng)下發(fā)宣揚(yáng)材料，擴(kuò)展宣揚(yáng)面。要求家長(zhǎng)掌控同學(xué)看電視和電腦時(shí)間，教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng)，依據(jù)調(diào)查發(fā)覺(jué)由于過(guò)度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其進(jìn)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。
學(xué)校的防近工作是一項(xiàng)長(zhǎng)效的工作，只有堅(jiān)固樹(shù)立“健康第一”的引導(dǎo)思想，齊抓共管堅(jiān)持不懈堅(jiān)固結(jié)實(shí)開(kāi)展防近工作才能收到肯定的實(shí)效。今后在區(qū)教體局的引領(lǐng)下，同時(shí)借鑒兄弟學(xué)校的好閱歷，努力把建平學(xué)校的防近工作做得更好。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇七
同學(xué)們，你們知道嗎？6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，你們愛(ài)惜自己的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，假如我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消逝，所以請(qǐng)大家一起愛(ài)惜我們的眼睛吧！那么如何愛(ài)惜自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小伴侶特殊喜愛(ài)看書(shū)，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜愛(ài)躺在床上看書(shū)，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地狀況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習(xí)慣，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)惜眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的狀況下看書(shū)；
2、不要躺在床上看書(shū)，應(yīng)當(dāng)身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書(shū)一尺遠(yuǎn)；
3、不要在光線太強(qiáng)或太的狀況下看書(shū)；
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久?？赐旰髴?yīng)當(dāng)向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，或者看看綠色的'植物，緩解眼睛的疲憊。
平常，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。假如你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)惜你心靈的窗戶，它就會(huì)消失紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永久生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇八
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛(ài)護(hù)它。愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起。以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫(xiě)字姿勢(shì)，按照三要理的內(nèi)容去做。手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力；第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠(yuǎn)眺的'時(shí)候，千萬(wàn)別看太陽(yáng)呀，這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬(wàn)不要看書(shū)，否則后果可想而之。如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來(lái)一副大眼鏡，那該多可惜。
所以希望同學(xué)們能按照以上幾點(diǎn)去做，我們每個(gè)人就都會(huì)有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界。保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇九
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的廣泛普及，人們的視力問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，特別是兒童的視力問(wèn)題更是備受關(guān)注。作為父母，我們應(yīng)該關(guān)注并保護(hù)孩子的視力，因此，本文將分享幾點(diǎn)家長(zhǎng)護(hù)眼心得體會(huì)，希望能引起更多父母的重視。
第一段：認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，提醒孩子合理用眼
首先，我們必須認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在兒童的用眼環(huán)境已經(jīng)與以前迥然不同。雖然兒童眼睛自我保護(hù)和修復(fù)能力比較好，但是過(guò)度使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)和頻次過(guò)高，就容易導(dǎo)致視力下降等眼部問(wèn)題。家長(zhǎng)不僅需要自己控制用眼時(shí)間，還要提醒孩子要做到合理用眼，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)最好休息一下眼睛，到戶外適度活動(dòng)，讓眼睛得到放松。
第二段：保持環(huán)境光線適宜
除此之外，還要注意保持環(huán)境光線適宜。有些家庭可能會(huì)認(rèn)為燈光過(guò)強(qiáng)更能讓孩子看得清楚，而實(shí)際上，過(guò)強(qiáng)的燈光會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致視力下降。因此，我們建議家長(zhǎng)安裝柔和的光源，避免強(qiáng)烈的刺眼光線。另外，晚上使用智能手機(jī)或電腦前最好打開(kāi)護(hù)眼模式，同時(shí)讓孩子在臺(tái)燈底下或者室內(nèi)的光線較為柔和的地方學(xué)習(xí)。
第三段：遠(yuǎn)觀近用，緩解眼疲勞
在現(xiàn)代人頻繁使用電子產(chǎn)品的情況下，日常生活中大多數(shù)時(shí)間孩子都是近距離地對(duì)著屏幕看，而很少有機(jī)會(huì)進(jìn)行視距鍛煉。這樣會(huì)造成眼肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，加重眼睛疲勞程度，所以在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)眺，眺望景色，緩解眼疲勞，鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，同時(shí)必要的時(shí)候進(jìn)行眼部保健操。
第四段：良好習(xí)慣，細(xì)節(jié)處關(guān)心眼健康
除了以上措施之外，還存在對(duì)視力影響最大的細(xì)節(jié)。如，不要眨眼間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，久坐不動(dòng)，不做眼部按摩等。在孩子日常學(xué)習(xí)和生活中，家長(zhǎng)還需引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的細(xì)節(jié)習(xí)慣，才能真正的做好對(duì)眼健康的護(hù)理。
第五段：家校聯(lián)動(dòng)，形成良好的眼健康保障機(jī)制
綜上所述，家長(zhǎng)們應(yīng)該及時(shí)地認(rèn)識(shí)到兒童的用眼特點(diǎn)和環(huán)境，并采取有效的措施進(jìn)行護(hù)眼。而對(duì)于學(xué)生而言，形成良好的護(hù)眼習(xí)慣，需要家校聯(lián)動(dòng)，形成保障機(jī)制才能更好地保護(hù)孩子的眼健康。因此，我們建議學(xué)校和家庭要共同關(guān)注孩子的視力問(wèn)題，開(kāi)展相關(guān)的義務(wù)學(xué)習(xí)和活動(dòng)，讓廣大家長(zhǎng)更好的認(rèn)識(shí)視力保護(hù)的重要性，為孩子未來(lái)的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
總之，護(hù)眼工作是每個(gè)家長(zhǎng)非常需要注意的健康問(wèn)題，僅僅有意識(shí)還不夠，更需要付諸于行動(dòng)?，F(xiàn)代科技已經(jīng)是我們生活中的基礎(chǔ)設(shè)施，我們也需要通過(guò)護(hù)眼工作，來(lái)提升我們生活的品質(zhì)。希望廣大家長(zhǎng)都能夠引起重視，多加關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十
為了提升我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)買了弱視治療儀，我從兩歲半開(kāi)始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。
按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺(jué)童年失去了很多樂(lè)趣。但，因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的`情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺(jué)真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來(lái)越喜歡看書(shū)，爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。
因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力，我的視力漸漸提升了，弱視在上一年級(jí)前糾正了，遠(yuǎn)視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒(méi)有出現(xiàn)。但我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過(guò)這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽(tīng)了，高興極了。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看，書(shū)到我手，就愛(ài)不釋手了。后來(lái)，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說(shuō)：得空再來(lái)訪。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十一
一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛(ài)惜眼睛。
現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫(xiě)到很晚。有些是由于寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。而且，現(xiàn)在科技興旺了，有些學(xué)生家里買了電腦，就每天上網(wǎng)打嬉戲，這樣眼睛就會(huì)疲憊過(guò)度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛(ài)惜眼睛，還有一個(gè)故事呢!
我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)特別好。但是自從家里買了電腦，他就開(kāi)頭每天一寫(xiě)完作業(yè)就玩電腦嬉戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)懊悔了，打算痛改前非，不再玩電腦嬉戲了。
于是，他真的不再玩嬉戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的`疲憊。而且在家寫(xiě)完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書(shū)籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了很多。
是呀，我們假如不愛(ài)惜眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒適，而且也不便利。
光明的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛悄悄地欣賞著生活的酸甜苦辣。有一雙光明的眼睛，是生命賜予你的美妙禮物，擁有一雙光明眼睛，是生命中最大的財(cái)寶，珍惜它吧!
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十二
眼睛是心靈的窗戶，假設(shè)我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒(méi)有那漂亮的顏色和那世間的歡樂(lè)聲，在別人玩耍時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡樂(lè)聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了漂亮的風(fēng)景。假如關(guān)閉它，這些動(dòng)人的風(fēng)光就將永久和我們告辭。
眼睛既是如此的珍貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去專心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺(jué)中失去安康光明的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見(jiàn)到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”由于近視，多少人陷入苦惱和苦痛之中。
而我也是其中之一。
眼睛是人體不行缺少的一局部，假如沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這漂亮的世界，布滿著陽(yáng)光的世界?？梢?jiàn)眼睛是多么重要啊!假如沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本;假如沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;假如沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很美麗，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，莫非你就真的是了嗎?你不是。假如你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜自己的眼睛，讓自己的眼睛永久光明。
愛(ài)惜我們的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十三
眼睛是我們?nèi)梭w最重要的感官之一，可以說(shuō)沒(méi)有眼睛，我們的世界將變得一片黑暗。因此，保護(hù)眼睛就顯得尤為重要，這是我在四年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)程中深刻認(rèn)識(shí)到的。在這四年里，我不僅學(xué)會(huì)了正確使用眼睛，還懂得了如何愛(ài)眼護(hù)眼。下面，我將分享我在保護(hù)眼睛方面的心得體會(huì)。
首先，養(yǎng)成良好的使用眼睛習(xí)慣是非常重要的。在上課時(shí)，我的老師告誡我們不要長(zhǎng)時(shí)間盯著黑板，因?yàn)樾r(shí)候的視力是不穩(wěn)定的，長(zhǎng)時(shí)間用力看遠(yuǎn)處容易引起近視，所以我們要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛。同時(shí)，在看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要正確使用眼睛，不要低頭看書(shū)，要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，切忌在光線不足的情況下看書(shū)。通過(guò)不斷提醒自己和相互督促，我漸漸培養(yǎng)出了良好的使用眼睛習(xí)慣。
其次，合理安排用眼時(shí)間也是非常重要的。上學(xué)期間，因?yàn)橐咔榈脑颍诰€上學(xué)習(xí)的時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)眼睛經(jīng)常感到疲勞和干澀。于是我向家長(zhǎng)請(qǐng)教保護(hù)眼睛的方法，他們告訴我可以每隔一段時(shí)間做一些眼保健操來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。于是我開(kāi)始在進(jìn)行電子設(shè)備學(xué)習(xí)的間隙，做眼保健操來(lái)放松眼睛。同時(shí)，我也減少了玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，把更多的時(shí)間留給課外閱讀和戶外活動(dòng)。這樣不僅保護(hù)了我的眼睛，還拓展了我的視野。
再次，保持良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重要措施之一。記得有一次，在學(xué)校舉行視覺(jué)保護(hù)知識(shí)講座時(shí)，眼科醫(yī)生告訴我們，早晚洗臉時(shí)要洗干凈眼睛，確保清潔干凈。我回到家后便告訴爸爸媽媽這個(gè)知識(shí)，他們也提醒我早晚洗臉時(shí)仔細(xì)清洗眼睛。此外，還要注意不要揉眼睛，因?yàn)橛檬秩嘌劬θ菀讉魅炯?xì)菌，造成感染。在四年級(jí)的這段時(shí)間里，我每天都堅(jiān)持洗干凈眼睛，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
最后，健康飲食也對(duì)眼睛的保護(hù)至關(guān)重要。眼睛需要正常的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持視力的健康，所以我在選擇食物時(shí)，更加注重含有維生素A、C、E等對(duì)眼睛有益的食物。我增加了攝入蔬菜、水果、堅(jiān)果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并且堅(jiān)持每天喝足夠的水。在這之后，我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了顯著的改善。
愛(ài)眼護(hù)眼是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，它是為了保護(hù)我們寶貴的視力。通過(guò)四年級(jí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了保護(hù)眼睛的重要性，并付諸行動(dòng)，不斷完善自己的護(hù)眼習(xí)慣。我相信，只要我堅(jiān)持下去，我的眼睛會(huì)一直保持健康，陪伴我度過(guò)更美好的明天。我也期待著未來(lái)學(xué)習(xí)生活中，能夠繼續(xù)學(xué)到更多關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的知識(shí)，為自己和他人保護(hù)好每一雙眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇一
眼睛，大家都有。但你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?因此我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自身有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的.東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。因此，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，因此要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。因此大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕緊矯正。
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。因此，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自身好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇二
同學(xué)，你知道嗎？6月6日是全國(guó)眼愛(ài)日。你喜歡你的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶。如果我們看不到它們，靈魂的窗戶就會(huì)變小，一點(diǎn)一點(diǎn)消失，所以請(qǐng)一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛。那么如何護(hù)理自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有的孩子特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是騎車，都是津津有味的看書(shū)，有的孩子喜歡躺在床上看書(shū)，有的孩子是在光線太強(qiáng)或太弱的時(shí)候看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是個(gè)好習(xí)慣，但是以上的讀書(shū)方法不利于眼睛的護(hù)理。因此，我們應(yīng)該有良好的閱讀習(xí)慣：
1、走路或騎車時(shí)不要看書(shū)；
2、不要在床上看書(shū)，要坐直，胸離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺；
3、光線太強(qiáng)或太強(qiáng)時(shí)不要看書(shū)；
4、不要花太多時(shí)間閱讀。看完之后要向遠(yuǎn)處看，或者看綠色植物緩解眼疲勞。
平時(shí)不要用臟手擦心口的窗戶。如果長(zhǎng)時(shí)間不去關(guān)心你內(nèi)心的窗戶，它會(huì)顯得紅腫疼痛，甚至你內(nèi)心的窗戶會(huì)關(guān)閉，再也見(jiàn)不到光chay明，你將永遠(yuǎn)生活在黑暗中。我想沒(méi)有人愿意這樣生活。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇三
眼睛，大家應(yīng)當(dāng)再熟識(shí)不過(guò)了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不行少的!
一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波，假如沒(méi)有讓眼睛休息下，眼睛就會(huì)痛，而眼睛痛嚴(yán)峻的話可能會(huì)充血，玩電腦超過(guò)2小時(shí)，眼睛也會(huì)感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、假如去游泳，要戴上泳鏡來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對(duì)眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒適，但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸，你可以先用潔凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!
三同學(xué)上完課后肯定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲憊，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要仔細(xì)，按準(zhǔn)部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒適或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)當(dāng)用潔凈的熱毛巾輕輕的.揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家肯定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手肯定不要去揉眼睛，那樣簡(jiǎn)單有細(xì)菌傳染的哦!
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)惜眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永久都能觀察一個(gè)漂亮光明的世界!
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇四
眼睛是一個(gè)很重要的東西，假如我們的生活沒(méi)有了它，我不知道我們的生活將會(huì)變成什么的樣子。
現(xiàn)在科技非常的發(fā)達(dá)，如我們身邊常見(jiàn)的電視機(jī)，電腦，手機(jī)。它們是我們現(xiàn)在科技快速進(jìn)展的東西，走進(jìn)了我們每個(gè)人的身邊，它給我們每個(gè)人帶來(lái)了許多的便利與便利，但是它在給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了不好的影響。
現(xiàn)在我們常?？梢栽趯W(xué)校中看到戴眼鏡的同學(xué)，但是這種現(xiàn)象，在原來(lái)可并不多見(jiàn)。有可能是現(xiàn)在小孩子的壓力大，作業(yè)多，還有可能是平常不留意愛(ài)護(hù)愛(ài)惜自己的眼睛，還有可能是玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)。假如我們看手機(jī)，看電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)眺，應(yīng)維持在幾分鐘之內(nèi)。
在5月26日學(xué)校特地給我們請(qǐng)了眼科專家在釘釘直播上為我們講解，在這方面有關(guān)的學(xué)問(wèn)。
我們寫(xiě)字要做到"三個(gè)一'多做眼保健操，少看電視，少玩電腦，常常檢查視力，發(fā)覺(jué)視力下降，要準(zhǔn)時(shí)訂正。
我曾經(jīng)也由于眼睛不好，去北京治了很長(zhǎng)時(shí)間，但是由于我是弱視，很難恢復(fù)到現(xiàn)在，我都非常的懊悔。懊悔自己當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)有愛(ài)惜眼睛，為什么會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子呢？現(xiàn)在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不留意自己所犯下的錯(cuò)誤，那么就要我自己去擔(dān)當(dāng)，誰(shuí)也幫不了你？做錯(cuò)就要去改正，即使去改正了，但是結(jié)果卻可能不如人意，但我認(rèn)了，由于我失敗，但是我改正了，我賭我自己，不要懊悔。
從現(xiàn)在起，我們就好好愛(ài)惜自己的.眼睛，假如等到眼睛不好的時(shí)候，你再去懊悔，也沒(méi)有什么用了。你要知道一句話叫做世上原來(lái)就沒(méi)有懊悔藥！不過(guò)就是你找到一個(gè)牽強(qiáng)說(shuō)的過(guò)去的理由罷了，只是你自作多情罷了。等到那個(gè)時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了，從現(xiàn)在開(kāi)頭愛(ài)惜自己的眼睛還不算太晚，每個(gè)人都只有一雙眼睛，假如你會(huì)給你呢？答案是，沒(méi)有人。
我們都要愛(ài)惜好這一雙眼睛，愛(ài)惜這一心靈的窗戶。愛(ài)惜好眼睛，才能去看世界，看我們憧憬的這個(gè)世界，這樣你的人生才會(huì)富有意義感！
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇五
別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5。2和5。0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫(xiě)完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5。2和5。0下降到了5。0和4。8。我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0。5x366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋(píng)果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫(xiě)完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的`時(shí)候，她的視力由5。1和5。0變成了3。4和3。5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門(mén)玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。
我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛，愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇六
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康光亮的眼睛直接關(guān)系到一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù)。近年來(lái)，由于信息技術(shù)的普及，生活方式的更改等綜合因素的影響，導(dǎo)致同學(xué)近視患病率居高不下，視力問(wèn)題已成為政府、學(xué)校、老師、家長(zhǎng)多方關(guān)注的焦點(diǎn)。我校在積極落實(shí)防近工作的過(guò)程中取得了一點(diǎn)效果。同學(xué)的低下視力率和新發(fā)病率得到了肯定程度的.掌控?，F(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向領(lǐng)導(dǎo)和同行進(jìn)行匯報(bào)：
1、保證每個(gè)教室內(nèi)光線充分。每學(xué)期初由總務(wù)布置人對(duì)各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平常各班如發(fā)覺(jué)不亮的燈管由班主任適時(shí)上報(bào)學(xué)校，學(xué)校布置人適時(shí)更換。
2、每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。老師上課期間倘若不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾，以保證教室光線光亮。陰天時(shí)任課老師適時(shí)要開(kāi)燈，以增添室內(nèi)亮度。
3、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度，各班按同學(xué)身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號(hào)的課桌椅，以坐著舒適為準(zhǔn)。
4、學(xué)校規(guī)定至少每?jī)芍苷{(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的同學(xué)總是處在斜眼視位。班主任還可以依據(jù)同學(xué)的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換，如按性格、聽(tīng)力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特別形式進(jìn)行調(diào)換。
學(xué)校統(tǒng)一要求老師做到：
1、培育同學(xué)良好的用眼習(xí)慣，即：看書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書(shū)、寫(xiě)字一小時(shí)后要休息片刻，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。每位老師都要時(shí)時(shí)提示和矯正同學(xué)的不良坐姿和用眼習(xí)慣，各班要把同學(xué)正確的看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)當(dāng)做常規(guī)管理的緊要任務(wù)去抓。
2、老師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四非常鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕同學(xué)視覺(jué)疲乏。
3、老師上課板書(shū)時(shí)要有條理，字跡工整，不寫(xiě)連筆字，字體大小要合適，以保證同學(xué)能輕松辨認(rèn)。
1、各班必需保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和引導(dǎo)同學(xué)的眼保健操指法。
2、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查同學(xué)做眼保健操情況，發(fā)覺(jué)找不準(zhǔn)穴位的同學(xué)適時(shí)矯正并反饋給班主任。
3、班主任或任課老師平常依據(jù)反饋看法，對(duì)同學(xué)眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)引導(dǎo)或教授。
保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)，使同學(xué)的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織好同學(xué)課間非常鐘體育磨練，充分利用課間非常鐘來(lái)緩解同學(xué)的視力疲乏。
1、利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生學(xué)問(wèn)講座等宣揚(yáng)形式，對(duì)同學(xué)進(jìn)行保護(hù)視力，防備近視學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)。各班要利用班會(huì)、班報(bào)或宣揚(yáng)畫(huà)等方式，常常對(duì)同學(xué)進(jìn)行防備近視方面的教育，激勵(lì)同學(xué)多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營(yíng)造一個(gè)愛(ài)眼護(hù)眼的良好氛圍。
2、向同學(xué)及同學(xué)家長(zhǎng)下發(fā)宣揚(yáng)材料，擴(kuò)展宣揚(yáng)面。要求家長(zhǎng)掌控同學(xué)看電視和電腦時(shí)間，教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng)，依據(jù)調(diào)查發(fā)覺(jué)由于過(guò)度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其進(jìn)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。
學(xué)校的防近工作是一項(xiàng)長(zhǎng)效的工作，只有堅(jiān)固樹(shù)立“健康第一”的引導(dǎo)思想，齊抓共管堅(jiān)持不懈堅(jiān)固結(jié)實(shí)開(kāi)展防近工作才能收到肯定的實(shí)效。今后在區(qū)教體局的引領(lǐng)下，同時(shí)借鑒兄弟學(xué)校的好閱歷，努力把建平學(xué)校的防近工作做得更好。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇七
同學(xué)們，你們知道嗎？6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，你們愛(ài)惜自己的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，假如我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消逝，所以請(qǐng)大家一起愛(ài)惜我們的眼睛吧！那么如何愛(ài)惜自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小伴侶特殊喜愛(ài)看書(shū)，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜愛(ài)躺在床上看書(shū)，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地狀況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習(xí)慣，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)惜眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的狀況下看書(shū)；
2、不要躺在床上看書(shū)，應(yīng)當(dāng)身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書(shū)一尺遠(yuǎn)；
3、不要在光線太強(qiáng)或太的狀況下看書(shū)；
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久?？赐旰髴?yīng)當(dāng)向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，或者看看綠色的'植物，緩解眼睛的疲憊。
平常，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。假如你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)惜你心靈的窗戶，它就會(huì)消失紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永久生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇八
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛(ài)護(hù)它。愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起。以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫(xiě)字姿勢(shì)，按照三要理的內(nèi)容去做。手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力；第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠(yuǎn)眺的'時(shí)候，千萬(wàn)別看太陽(yáng)呀，這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬(wàn)不要看書(shū)，否則后果可想而之。如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來(lái)一副大眼鏡，那該多可惜。
所以希望同學(xué)們能按照以上幾點(diǎn)去做，我們每個(gè)人就都會(huì)有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界。保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇九
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的廣泛普及，人們的視力問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，特別是兒童的視力問(wèn)題更是備受關(guān)注。作為父母，我們應(yīng)該關(guān)注并保護(hù)孩子的視力，因此，本文將分享幾點(diǎn)家長(zhǎng)護(hù)眼心得體會(huì)，希望能引起更多父母的重視。
第一段：認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，提醒孩子合理用眼
首先，我們必須認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在兒童的用眼環(huán)境已經(jīng)與以前迥然不同。雖然兒童眼睛自我保護(hù)和修復(fù)能力比較好，但是過(guò)度使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)和頻次過(guò)高，就容易導(dǎo)致視力下降等眼部問(wèn)題。家長(zhǎng)不僅需要自己控制用眼時(shí)間，還要提醒孩子要做到合理用眼，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)最好休息一下眼睛，到戶外適度活動(dòng)，讓眼睛得到放松。
第二段：保持環(huán)境光線適宜
除此之外，還要注意保持環(huán)境光線適宜。有些家庭可能會(huì)認(rèn)為燈光過(guò)強(qiáng)更能讓孩子看得清楚，而實(shí)際上，過(guò)強(qiáng)的燈光會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致視力下降。因此，我們建議家長(zhǎng)安裝柔和的光源，避免強(qiáng)烈的刺眼光線。另外，晚上使用智能手機(jī)或電腦前最好打開(kāi)護(hù)眼模式，同時(shí)讓孩子在臺(tái)燈底下或者室內(nèi)的光線較為柔和的地方學(xué)習(xí)。
第三段：遠(yuǎn)觀近用，緩解眼疲勞
在現(xiàn)代人頻繁使用電子產(chǎn)品的情況下，日常生活中大多數(shù)時(shí)間孩子都是近距離地對(duì)著屏幕看，而很少有機(jī)會(huì)進(jìn)行視距鍛煉。這樣會(huì)造成眼肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，加重眼睛疲勞程度，所以在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)眺，眺望景色，緩解眼疲勞，鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，同時(shí)必要的時(shí)候進(jìn)行眼部保健操。
第四段：良好習(xí)慣，細(xì)節(jié)處關(guān)心眼健康
除了以上措施之外，還存在對(duì)視力影響最大的細(xì)節(jié)。如，不要眨眼間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，久坐不動(dòng)，不做眼部按摩等。在孩子日常學(xué)習(xí)和生活中，家長(zhǎng)還需引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的細(xì)節(jié)習(xí)慣，才能真正的做好對(duì)眼健康的護(hù)理。
第五段：家校聯(lián)動(dòng)，形成良好的眼健康保障機(jī)制
綜上所述，家長(zhǎng)們應(yīng)該及時(shí)地認(rèn)識(shí)到兒童的用眼特點(diǎn)和環(huán)境，并采取有效的措施進(jìn)行護(hù)眼。而對(duì)于學(xué)生而言，形成良好的護(hù)眼習(xí)慣，需要家校聯(lián)動(dòng)，形成保障機(jī)制才能更好地保護(hù)孩子的眼健康。因此，我們建議學(xué)校和家庭要共同關(guān)注孩子的視力問(wèn)題，開(kāi)展相關(guān)的義務(wù)學(xué)習(xí)和活動(dòng)，讓廣大家長(zhǎng)更好的認(rèn)識(shí)視力保護(hù)的重要性，為孩子未來(lái)的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
總之，護(hù)眼工作是每個(gè)家長(zhǎng)非常需要注意的健康問(wèn)題，僅僅有意識(shí)還不夠，更需要付諸于行動(dòng)?，F(xiàn)代科技已經(jīng)是我們生活中的基礎(chǔ)設(shè)施，我們也需要通過(guò)護(hù)眼工作，來(lái)提升我們生活的品質(zhì)。希望廣大家長(zhǎng)都能夠引起重視，多加關(guān)注孩子的健康成長(zhǎng)。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十
為了提升我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)買了弱視治療儀，我從兩歲半開(kāi)始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。
按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺(jué)童年失去了很多樂(lè)趣。但，因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的`情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺(jué)真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來(lái)越喜歡看書(shū)，爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。
因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力，我的視力漸漸提升了，弱視在上一年級(jí)前糾正了，遠(yuǎn)視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒(méi)有出現(xiàn)。但我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過(guò)這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽(tīng)了，高興極了。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看，書(shū)到我手，就愛(ài)不釋手了。后來(lái)，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說(shuō)：得空再來(lái)訪。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的。
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十一
一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，假如失去了，就不能看到許多美妙，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛(ài)惜眼睛。
現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫(xiě)到很晚。有些是由于寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確，一般都是趴在桌面上，這樣會(huì)影響視力。而且，現(xiàn)在科技興旺了，有些學(xué)生家里買了電腦，就每天上網(wǎng)打嬉戲，這樣眼睛就會(huì)疲憊過(guò)度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛(ài)惜眼睛，還有一個(gè)故事呢!
我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)特別好。但是自從家里買了電腦，他就開(kāi)頭每天一寫(xiě)完作業(yè)就玩電腦嬉戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)懊悔了，打算痛改前非，不再玩電腦嬉戲了。
于是，他真的不再玩嬉戲了，每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方，看看綠色植物，這樣可以緩解眼睛的`疲憊。而且在家寫(xiě)完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書(shū)籍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了很多。
是呀，我們假如不愛(ài)惜眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒適，而且也不便利。
光明的眼睛，閃亮閃亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛悄悄地欣賞著生活的酸甜苦辣。有一雙光明的眼睛，是生命賜予你的美妙禮物，擁有一雙光明眼睛，是生命中最大的財(cái)寶，珍惜它吧!
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十二
眼睛是心靈的窗戶，假設(shè)我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒(méi)有那漂亮的顏色和那世間的歡樂(lè)聲，在別人玩耍時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡樂(lè)聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了漂亮的風(fēng)景。假如關(guān)閉它，這些動(dòng)人的風(fēng)光就將永久和我們告辭。
眼睛既是如此的珍貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去專心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺(jué)中失去安康光明的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見(jiàn)到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”由于近視，多少人陷入苦惱和苦痛之中。
而我也是其中之一。
眼睛是人體不行缺少的一局部，假如沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這漂亮的世界，布滿著陽(yáng)光的世界?？梢?jiàn)眼睛是多么重要啊!假如沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本;假如沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;假如沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很美麗，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，莫非你就真的是了嗎?你不是。假如你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜自己的眼睛，讓自己的眼睛永久光明。
愛(ài)惜我們的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼家長(zhǎng)心得篇十三
眼睛是我們?nèi)梭w最重要的感官之一，可以說(shuō)沒(méi)有眼睛，我們的世界將變得一片黑暗。因此，保護(hù)眼睛就顯得尤為重要，這是我在四年級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)程中深刻認(rèn)識(shí)到的。在這四年里，我不僅學(xué)會(huì)了正確使用眼睛，還懂得了如何愛(ài)眼護(hù)眼。下面，我將分享我在保護(hù)眼睛方面的心得體會(huì)。
首先，養(yǎng)成良好的使用眼睛習(xí)慣是非常重要的。在上課時(shí)，我的老師告誡我們不要長(zhǎng)時(shí)間盯著黑板，因?yàn)樾r(shí)候的視力是不穩(wěn)定的，長(zhǎng)時(shí)間用力看遠(yuǎn)處容易引起近視，所以我們要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛。同時(shí)，在看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要正確使用眼睛，不要低頭看書(shū)，要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，切忌在光線不足的情況下看書(shū)。通過(guò)不斷提醒自己和相互督促，我漸漸培養(yǎng)出了良好的使用眼睛習(xí)慣。
其次，合理安排用眼時(shí)間也是非常重要的。上學(xué)期間，因?yàn)橐咔榈脑颍诰€上學(xué)習(xí)的時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)眼睛經(jīng)常感到疲勞和干澀。于是我向家長(zhǎng)請(qǐng)教保護(hù)眼睛的方法，他們告訴我可以每隔一段時(shí)間做一些眼保健操來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。于是我開(kāi)始在進(jìn)行電子設(shè)備學(xué)習(xí)的間隙，做眼保健操來(lái)放松眼睛。同時(shí)，我也減少了玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，把更多的時(shí)間留給課外閱讀和戶外活動(dòng)。這樣不僅保護(hù)了我的眼睛，還拓展了我的視野。
再次，保持良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重要措施之一。記得有一次，在學(xué)校舉行視覺(jué)保護(hù)知識(shí)講座時(shí)，眼科醫(yī)生告訴我們，早晚洗臉時(shí)要洗干凈眼睛，確保清潔干凈。我回到家后便告訴爸爸媽媽這個(gè)知識(shí)，他們也提醒我早晚洗臉時(shí)仔細(xì)清洗眼睛。此外，還要注意不要揉眼睛，因?yàn)橛檬秩嘌劬θ菀讉魅炯?xì)菌，造成感染。在四年級(jí)的這段時(shí)間里，我每天都堅(jiān)持洗干凈眼睛，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
最后，健康飲食也對(duì)眼睛的保護(hù)至關(guān)重要。眼睛需要正常的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持視力的健康，所以我在選擇食物時(shí)，更加注重含有維生素A、C、E等對(duì)眼睛有益的食物。我增加了攝入蔬菜、水果、堅(jiān)果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并且堅(jiān)持每天喝足夠的水。在這之后，我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了顯著的改善。
愛(ài)眼護(hù)眼是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，它是為了保護(hù)我們寶貴的視力。通過(guò)四年級(jí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了保護(hù)眼睛的重要性，并付諸行動(dòng)，不斷完善自己的護(hù)眼習(xí)慣。我相信，只要我堅(jiān)持下去，我的眼睛會(huì)一直保持健康，陪伴我度過(guò)更美好的明天。我也期待著未來(lái)學(xué)習(xí)生活中，能夠繼續(xù)學(xué)到更多關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的知識(shí)，為自己和他人保護(hù)好每一雙眼睛。