知識管理是一項必備的能力，它可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。在總結(jié)中，要注意用具體的例子和事實來支撐觀點和結(jié)論?？偨Y(jié)是難忘的回憶總能讓人心生感慨，也使人更加珍惜眼前的一切。寫總結(jié)之前，先梳理一下過去一段時間的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，做好準備。以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
愛護眼睛的心得篇一
我們的眼睛是我們身體中最重要的寶貴器官之一。我們看到的世界，大部分都是通過眼睛來感知的。然而，我們的生活方式和環(huán)境卻讓我們的眼睛承受了越來越多的壓力和傷害。所以，我們應(yīng)該更加珍惜我們的眼睛，關(guān)注它們的健康，并采取各種措施來保護它們。
第二段：愛護眼睛的原則與方法
愛護眼睛，有多種方法。首先，我們應(yīng)該定期實施眼睛保健計劃。這包括保持正確的看書姿勢、適度休息、避免使用電子設(shè)備時間過長、制定健康的飲食計劃等等。其次，我們應(yīng)該保持眼部清潔，防止細菌感染和其他疾病。不要總是揉眼睛，因為它容易傳播細菌。最后，我們應(yīng)該遵循我們醫(yī)生的醫(yī)囑，如戴適合自己的眼鏡等。
第三段：愛護眼睛的收獲
如果我們能堅持關(guān)注我們的眼睛，那么我們將會得到許多收獲。首先，我們的視力將更加清晰和準確。其次，我們的眼睛不會感到刺痛，疲勞和其他不適。我們將更加自信和舒適地生活。此外，愛護我們的眼睛也可以預(yù)防許多常見的眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。
第四段：愛護眼睛的重要性
愛護我們的眼睛是一項非常重要的任務(wù)。在我們的生活和工作中，我們經(jīng)常以電子設(shè)備為主要的媒介，這樣容易造成眼睛的疲勞和損傷。此外，我們應(yīng)該清楚地認識到，當我們的視力受到損害時，我們的生活會面臨許多挑戰(zhàn)，這包括開車、看書、工作等等。因此，我們應(yīng)該采取各種必要措施來保護我們的眼睛。
第五段：結(jié)論
總之，我們的眼睛是非常寶貴的，我們應(yīng)該盡一切可能確保我們的眼睛健康。采取適當?shù)念A(yù)防措施，定期地進行眼部檢查，保持健康的生活方式，在工作和生活中保持正確的姿勢，清潔我們的眼部，關(guān)注我們的眼睛健康，這些都是愛護我們寶貴的眼睛的好方式。我們每個人都應(yīng)該在加強自我保護的同時，也鼓勵周圍的人關(guān)注他們自己的眼鏡健康。
愛護眼睛的心得篇二
隨著科技的不斷發(fā)展和生活方式的改變，現(xiàn)代人越來越離不開電子產(chǎn)品，每天長時間使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為人們不可避免的生活現(xiàn)實。但是，這種生活方式不僅增加了人的眼睛負擔，還會對眼睛造成極大的傷害。因此，如何愛護眼睛成為現(xiàn)代人必須要面對的問題。
第二段：講座內(nèi)容回顧
最近，我有幸參加了一場有關(guān)“愛護眼睛”的講座。在講座中，講師向我們介紹了一些詳細的眼保健知識，帶我們學(xué)習(xí)了一些方法和技巧以有效地保護我們的眼睛健康。其中，重點強調(diào)了一些常見的眼部問題和隱性的眼健康問題，讓我們了解了不同的疾病。此外，還介紹了如何選購合適的護眼產(chǎn)品和每天的護理方法。
第三段：講座體會
聽完此次講座，我深感自己在日常生活中對眼睛健康的重視不夠。講座中所提及的護眼方法讓我眼前一亮，我意識到了我平時的錯誤習(xí)慣和不良的生活方式。比如，經(jīng)常熬夜工作、玩手機、長久的盯著電腦屏幕等等。這樣的行為不僅會對眼睛造成傷害，還會導(dǎo)致身體健康問題，為此，我認為重視眼睛健康非常重要。
第四段：改變不良習(xí)慣
跟隨講座教授的建議，我開始改變我的不良習(xí)慣，比如減少熬夜，更好地利用我自己的時間，以及有規(guī)律的鍛煉身體。在此同時，我也開始重視電子產(chǎn)品的使用方式，比如減少使用時間，每小時需要停頓五分鐘休息眼睛等等。盡管我并不能完全做到，但讓我感到慶幸的是我意識到了這些問題并開始逐漸改善。
第五段：總結(jié)
在講座中，我得以了解到如何避免，減少和緩解眼睛疾病的方法，以及如何維持良好的視覺健康。在電視、電腦、手機等數(shù)字屏幕越來越發(fā)達的今天，保護眼睛保證視力健康，以有效預(yù)防和防范眼部疾病和眼病的產(chǎn)生，對我們每個人而言都是至關(guān)重要的。因此，我們每個人都需要更加重視眼睛健康問題，有需要時請咨詢專業(yè)人士，以便更好的保護我們寶貴的視覺財富。
愛護眼睛的心得篇三
哎，眼睛不好真難受呀!
剛剛從醫(yī)院配完眼鏡，戴在臉上，好不習(xí)慣!
但這有什么辦法呢?
這一次眼睛只不過假期近視，還可以糾正，所以我要開始保護眼睛，保護眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當哥哥在玩電腦時，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時，我又忍不住看起來。
哎，第一招失敗了，失敗乃成功之母，我便采用第二招，多看綠葉，一大早起來，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分鐘，又去玩了。沒法了，我只有用殺手澗，我拿了錢，去買了一臺眼保姆，一天戴3，4個小時。
愛護眼睛的心得篇四
大家好，我是你們的好朋友。你們看書，寫字……都要用到我。可是現(xiàn)在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢?哈哈，讓我告訴你們吧!你們可以做眼保健操保護我;在我長時間工作之后，也要讓我稍微休息一會兒，看看遠處快速移動的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦!
我給你們帶來了許多幫助。如果你們珍惜我、愛護我，我就能更好地為你們服務(wù)?；ハ嚓P(guān)心，愛護我吧!
現(xiàn)在你們知道我是誰了嗎?還不知道嗎?我就是幫助你們觀察世界，讀書看報……的眼睛朋友呀!
愛護眼睛的心得篇五
1、在一年級范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù)，因為一年級新生對眼操的操作還有不熟悉，不準確問題，對眼操重要性認識還有待提高，故學(xué)校請來六年級和八年級志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長。
2、繼續(xù)開展二年級“愛眼日記”活動，讓學(xué)生的視力保護真正動起來，做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護航。
3、八年級范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識開展認識眼睛眼球結(jié)構(gòu)，調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動。
4、全校加強視力保護宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評比活動，改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評價的方式，采用校長評估系統(tǒng)由各年級組長和各科室負責人綜合評價手段進行。同時眼操評比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強眼操保健意識教育，明確專時專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時間。
以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調(diào)查問卷、手抄報等方式繼續(xù)加大力度，讓學(xué)生真正認識到什么是健康，什么是營養(yǎng)，為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
愛護眼睛的心得篇六
孩子近視了，家長都很擔憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預(yù)防近視。
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
愛護眼睛的心得篇七
我有一個外號，叫“小眼鏡”，因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。
放學(xué)的時候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會，繼續(xù)看書。
回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書。
到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”
過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了?！?BR> 愛護眼睛的心得篇八
眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學(xué)要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實踐課。
一上課，同學(xué)們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經(jīng)準備了好幾天了。接著，她對同學(xué)們說：“今天我講的實踐課的題目是《保護眼睛》?！彪S后她又叫了兩位同學(xué)，并讓這兩位同學(xué)，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字，一個睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學(xué)們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學(xué)生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢?”
同學(xué)們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學(xué)們一個一個回答。
“不要在黑暗的地方看書?！?BR> “要多出去活動?！?BR> “要多吃維生素?！?BR> 通過上這節(jié)實踐課，我明白了，我們要愛護自己的眼睛，因為眼睛要伴我們一生。
愛護眼睛的心得篇九
今天，元元在放學(xué)的路上，走著走著，突然想起了《我的漫畫書》。于是，元元把他的漫畫書拿了出來。元元一邊走路，一邊津津有味地看著書。
不知不覺中就回到了家，這時，元元聞到了一股香噴噴的`味道，讓人口水直流。他剛想吃的時候，又想起了漫畫書中精彩的比賽。于是，他在吃飯的時候還看著書，真是廢寢忘食！
晚上了，元元剛想睡覺的時候，元元又想起了他的漫畫書中最后的結(jié)局。于是，元元把漫畫書拿了出來，躺在床上悠閑地看著書。
第二天早上，元元去上學(xué)。元元在上課的時候?qū)蠋熣f：“老師，我的眼睛有點不舒服，老師你可以帶我去看醫(yī)生嗎？”老師把元元帶到了醫(yī)務(wù)室。醫(yī)生說：“你近視了?！痹犃酸t(yī)生說的話他好后悔，再也不敢吃飯、走路、睡覺的時候看書了。
點評：保護眼睛，從小做起，運用了詞語把文章寫得如此生動形象，讓我們也明白了要保護好自己心靈的窗戶——眼睛。
愛護眼睛的心得篇十
據(jù)統(tǒng)計，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22。7℅，初中生為55。22℅，高中生為70。34℅。這一串數(shù)字是不是已把你嚇了一跳？更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視，我——就是其中的一員。
國慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結(jié)果，我驚呆了！因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經(jīng)近視到這種地步了！而且，醫(yī)生說：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十八歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。！”醫(yī)生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀！”
我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥？”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復(fù)視力；白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好！
沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔??！
我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事啊！
愛護眼睛的心得篇十一
眼睛是心靈的窗戶。媽媽給了一雙明亮的眼睛，讓我看見天空的'純潔，森林的茂密?？墒牵覍@個給我?guī)聿噬c光明的窗戶由于我平時我寫字，看書的姿勢不正確，前幾天測試我左右眼都是1。0，大夫說如果再不注意，就要戴眼睛了，戴眼睛的日子不好過，所以，從今天開始我要愛護眼睛。
愛護眼睛的心得篇十二
眼睛是人類最重要的感覺器官之一，視力對我們的生活至關(guān)重要。隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，我們的生活方式逐漸趨于依賴于電子產(chǎn)品，這也給我們的眼睛帶來了越來越多的負擔和威脅。因此，我們需要更加重視眼睛的健康，采取積極有效的措施來保護視力。
第二段：科學(xué)護眼的重要性
近年來，隨著近視和其他視力問題的患病率節(jié)節(jié)攀升，人們逐漸認識到眼睛健康的重要性，并且開始采取一些措施來保護視力。首先，正確用眼十分關(guān)鍵。保持一定的距離，避免長時間凝視電腦屏幕等用眼方式，此外還需要經(jīng)常進行眼保健操來緩解眼部疲勞。其次，要注意飲食調(diào)節(jié)。視力健康與飲食息息相關(guān)，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等眼部所需的營養(yǎng)元素，可有效預(yù)防和改善視力問題。
第三段：護眼的實踐方法
眼睛是最容易疲勞的感官器官之一，如果你需要長時間使用電腦、手機和平板電腦等設(shè)備，那么在保護眼睛方面你需要注意以下幾點：首先，保持一個適當?shù)木嚯x，可以通過調(diào)整你與電腦或手機之間的距離來減少眼壓，這樣可以既能享受這些便利，也能不損害你的健康。其次，需要適當?shù)男菹r間，每40分鐘可以進行5分鐘的遠眺或閉目休息，或者直接起身走動，這樣能夠讓眼睛得到適當?shù)男菹?，有效減輕眼疲勞。
第四段：護眼的必要性及意義
護眼工作不僅對我們的身體健康和生存質(zhì)量具有重大意義，同時也有一定的經(jīng)濟意義。隨著近視率的不斷上升，近視所帶來的經(jīng)濟損失也在逐年遞增，尤其是對于那些需要長時間使用電腦和智能設(shè)備的人群而言，更需要注意保護眼睛。因此，我們有必要廣泛宣傳護眼知識，提高公眾對眼部健康的意識，以保障我們自身的健康和生命質(zhì)量。
第五段：結(jié)論
從以上論述可以看出，減輕和預(yù)防視力問題需要我們自己從細微的行動入手，并貫徹于日常的生活中。通過科學(xué)護眼法和措施，我們能減少視力問題的發(fā)生，從而更好地完成人生的各項任務(wù)和大量的學(xué)習(xí)工作。因此，我們要從自身做起，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，充分利用每一節(jié)課程的間隙，采取有效的措施保護眼睛，讓它永遠健康地守護我們的生活。
愛護眼睛的心得篇十三
因為我們有一雙明亮的眼睛 才能看到這美好的一切
你真的想永遠生活在黑暗中嗎 一定不想
那么就讓我們好好保護眼睛 保護這寶貴的心靈之窗 讓它更加明亮 只有這樣
我們才能看到更加美麗的世界 更加燦爛的明天
《假如給我三天光明》 海倫.凱勒
第一天，將會是忙碌的一天。我將把我所有親愛的朋友都叫來，長久地望著他們的臉，把他們內(nèi)在美的外部跡像銘刻在我的心中。我也將會把目光停留在一個嬰兒的臉上，以便能夠捕捉到在生活沖突所致的個人意識尚未建立之前的那種渴望的、天真無邪的美。
第二天，有視覺的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭尤似孥E。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時，太陽喚醒了沉睡的大地。第三天，下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因為我相信，對于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個永遠重復(fù)的新的美景。依據(jù)我虛構(gòu)的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最后一天。我將沒有時間花費在遺憾和熱望中，因為有太多的東西要去看。第一天，我奉獻給了我有生命和無生命的朋友。
愛護眼睛的心得篇十四
今天上午，我們利用第二節(jié)數(shù)學(xué)課的時間，去體育館查了視力。
去年我的`視力就不理想，今年肯定又下降了。
我們兵分兩路，男生一隊，女生一隊。到我了，我又緊張，又害怕，先把右眼蓋住查左眼，再把左眼蓋住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎!果然沒猜錯，又下降了，問問誰，誰都比我好，討厭!不行，我要自覺，我要好好保護眼睛，做到以下三點：
1、不能長時間玩電腦，手機，看電視。
2、寫字，讀書時要姿勢正確，還有拿筆姿勢。
3、每天都要好好做眼保健操，和睛體操。
所以我必須得做到這三點，才能保護好我的眼睛，保護好我的視力，我這樣大的眼睛可不能戴上眼鏡啊，我也不想成為眼鏡族。
愛護眼睛的心得篇一
我們的眼睛是我們身體中最重要的寶貴器官之一。我們看到的世界，大部分都是通過眼睛來感知的。然而，我們的生活方式和環(huán)境卻讓我們的眼睛承受了越來越多的壓力和傷害。所以，我們應(yīng)該更加珍惜我們的眼睛，關(guān)注它們的健康，并采取各種措施來保護它們。
第二段：愛護眼睛的原則與方法
愛護眼睛，有多種方法。首先，我們應(yīng)該定期實施眼睛保健計劃。這包括保持正確的看書姿勢、適度休息、避免使用電子設(shè)備時間過長、制定健康的飲食計劃等等。其次，我們應(yīng)該保持眼部清潔，防止細菌感染和其他疾病。不要總是揉眼睛，因為它容易傳播細菌。最后，我們應(yīng)該遵循我們醫(yī)生的醫(yī)囑，如戴適合自己的眼鏡等。
第三段：愛護眼睛的收獲
如果我們能堅持關(guān)注我們的眼睛，那么我們將會得到許多收獲。首先，我們的視力將更加清晰和準確。其次，我們的眼睛不會感到刺痛，疲勞和其他不適。我們將更加自信和舒適地生活。此外，愛護我們的眼睛也可以預(yù)防許多常見的眼部疾病，如白內(nèi)障、青光眼等。
第四段：愛護眼睛的重要性
愛護我們的眼睛是一項非常重要的任務(wù)。在我們的生活和工作中，我們經(jīng)常以電子設(shè)備為主要的媒介，這樣容易造成眼睛的疲勞和損傷。此外，我們應(yīng)該清楚地認識到，當我們的視力受到損害時，我們的生活會面臨許多挑戰(zhàn)，這包括開車、看書、工作等等。因此，我們應(yīng)該采取各種必要措施來保護我們的眼睛。
第五段：結(jié)論
總之，我們的眼睛是非常寶貴的，我們應(yīng)該盡一切可能確保我們的眼睛健康。采取適當?shù)念A(yù)防措施，定期地進行眼部檢查，保持健康的生活方式，在工作和生活中保持正確的姿勢，清潔我們的眼部，關(guān)注我們的眼睛健康，這些都是愛護我們寶貴的眼睛的好方式。我們每個人都應(yīng)該在加強自我保護的同時，也鼓勵周圍的人關(guān)注他們自己的眼鏡健康。
愛護眼睛的心得篇二
隨著科技的不斷發(fā)展和生活方式的改變，現(xiàn)代人越來越離不開電子產(chǎn)品，每天長時間使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為人們不可避免的生活現(xiàn)實。但是，這種生活方式不僅增加了人的眼睛負擔，還會對眼睛造成極大的傷害。因此，如何愛護眼睛成為現(xiàn)代人必須要面對的問題。
第二段：講座內(nèi)容回顧
最近，我有幸參加了一場有關(guān)“愛護眼睛”的講座。在講座中，講師向我們介紹了一些詳細的眼保健知識，帶我們學(xué)習(xí)了一些方法和技巧以有效地保護我們的眼睛健康。其中，重點強調(diào)了一些常見的眼部問題和隱性的眼健康問題，讓我們了解了不同的疾病。此外，還介紹了如何選購合適的護眼產(chǎn)品和每天的護理方法。
第三段：講座體會
聽完此次講座，我深感自己在日常生活中對眼睛健康的重視不夠。講座中所提及的護眼方法讓我眼前一亮，我意識到了我平時的錯誤習(xí)慣和不良的生活方式。比如，經(jīng)常熬夜工作、玩手機、長久的盯著電腦屏幕等等。這樣的行為不僅會對眼睛造成傷害，還會導(dǎo)致身體健康問題，為此，我認為重視眼睛健康非常重要。
第四段：改變不良習(xí)慣
跟隨講座教授的建議，我開始改變我的不良習(xí)慣，比如減少熬夜，更好地利用我自己的時間，以及有規(guī)律的鍛煉身體。在此同時，我也開始重視電子產(chǎn)品的使用方式，比如減少使用時間，每小時需要停頓五分鐘休息眼睛等等。盡管我并不能完全做到，但讓我感到慶幸的是我意識到了這些問題并開始逐漸改善。
第五段：總結(jié)
在講座中，我得以了解到如何避免，減少和緩解眼睛疾病的方法，以及如何維持良好的視覺健康。在電視、電腦、手機等數(shù)字屏幕越來越發(fā)達的今天，保護眼睛保證視力健康，以有效預(yù)防和防范眼部疾病和眼病的產(chǎn)生，對我們每個人而言都是至關(guān)重要的。因此，我們每個人都需要更加重視眼睛健康問題，有需要時請咨詢專業(yè)人士，以便更好的保護我們寶貴的視覺財富。
愛護眼睛的心得篇三
哎，眼睛不好真難受呀!
剛剛從醫(yī)院配完眼鏡，戴在臉上，好不習(xí)慣!
但這有什么辦法呢?
這一次眼睛只不過假期近視，還可以糾正，所以我要開始保護眼睛，保護眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當哥哥在玩電腦時，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時，我又忍不住看起來。
哎，第一招失敗了，失敗乃成功之母，我便采用第二招，多看綠葉，一大早起來，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分鐘，又去玩了。沒法了，我只有用殺手澗，我拿了錢，去買了一臺眼保姆，一天戴3，4個小時。
愛護眼睛的心得篇四
大家好，我是你們的好朋友。你們看書，寫字……都要用到我。可是現(xiàn)在，我累了，你們要保護我了。
你們怎樣才能保護好我呢?哈哈，讓我告訴你們吧!你們可以做眼保健操保護我;在我長時間工作之后，也要讓我稍微休息一會兒，看看遠處快速移動的事物或綠色的美景，這對我的健康也很有效果哦!
我給你們帶來了許多幫助。如果你們珍惜我、愛護我，我就能更好地為你們服務(wù)?；ハ嚓P(guān)心，愛護我吧!
現(xiàn)在你們知道我是誰了嗎?還不知道嗎?我就是幫助你們觀察世界，讀書看報……的眼睛朋友呀!
愛護眼睛的心得篇五
1、在一年級范圍內(nèi)開展“老幫帶”服務(wù)，因為一年級新生對眼操的操作還有不熟悉，不準確問題，對眼操重要性認識還有待提高，故學(xué)校請來六年級和八年級志愿者服務(wù)小一生們。使他們能迅速成長。
2、繼續(xù)開展二年級“愛眼日記”活動，讓學(xué)生的視力保護真正動起來，做到家校生一起為學(xué)生的視力保駕護航。
3、八年級范圍內(nèi)結(jié)合生物學(xué)知識開展認識眼睛眼球結(jié)構(gòu)，調(diào)查身邊同學(xué)視力情況活動。
4、全校加強視力保護宣傳片的教育。
5、開展全校范圍內(nèi)的眼操評比活動，改革傳統(tǒng)的由學(xué)生參與評價的方式，采用校長評估系統(tǒng)由各年級組長和各科室負責人綜合評價手段進行。同時眼操評比結(jié)果納入優(yōu)秀班集體評選重要依據(jù)之一。
6、在全校范圍內(nèi)加強眼操保健意識教育，明確專時專用制度，杜絕任何老師有任何借口占用學(xué)生眼操時間。
以觀看視頻的方式、國旗下講話、填寫調(diào)查問卷、手抄報等方式繼續(xù)加大力度，讓學(xué)生真正認識到什么是健康，什么是營養(yǎng)，為學(xué)生的健康之路做好引航燈。
愛護眼睛的心得篇六
孩子近視了，家長都很擔憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預(yù)防近視。
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
愛護眼睛的心得篇七
我有一個外號，叫“小眼鏡”，因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。
放學(xué)的時候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會，繼續(xù)看書。
回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書。
到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”
過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。
我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了?！?BR> 愛護眼睛的心得篇八
眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學(xué)要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實踐課。
一上課，同學(xué)們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經(jīng)準備了好幾天了。接著，她對同學(xué)們說：“今天我講的實踐課的題目是《保護眼睛》?！彪S后她又叫了兩位同學(xué)，并讓這兩位同學(xué)，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字，一個睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學(xué)們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學(xué)生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢?”
同學(xué)們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學(xué)們一個一個回答。
“不要在黑暗的地方看書?！?BR> “要多出去活動?！?BR> “要多吃維生素?！?BR> 通過上這節(jié)實踐課，我明白了，我們要愛護自己的眼睛，因為眼睛要伴我們一生。
愛護眼睛的心得篇九
今天，元元在放學(xué)的路上，走著走著，突然想起了《我的漫畫書》。于是，元元把他的漫畫書拿了出來。元元一邊走路，一邊津津有味地看著書。
不知不覺中就回到了家，這時，元元聞到了一股香噴噴的`味道，讓人口水直流。他剛想吃的時候，又想起了漫畫書中精彩的比賽。于是，他在吃飯的時候還看著書，真是廢寢忘食！
晚上了，元元剛想睡覺的時候，元元又想起了他的漫畫書中最后的結(jié)局。于是，元元把漫畫書拿了出來，躺在床上悠閑地看著書。
第二天早上，元元去上學(xué)。元元在上課的時候?qū)蠋熣f：“老師，我的眼睛有點不舒服，老師你可以帶我去看醫(yī)生嗎？”老師把元元帶到了醫(yī)務(wù)室。醫(yī)生說：“你近視了?！痹犃酸t(yī)生說的話他好后悔，再也不敢吃飯、走路、睡覺的時候看書了。
點評：保護眼睛，從小做起，運用了詞語把文章寫得如此生動形象，讓我們也明白了要保護好自己心靈的窗戶——眼睛。
愛護眼睛的心得篇十
據(jù)統(tǒng)計，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22。7℅，初中生為55。22℅，高中生為70。34℅。這一串數(shù)字是不是已把你嚇了一跳？更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視，我——就是其中的一員。
國慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結(jié)果，我驚呆了！因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經(jīng)近視到這種地步了！而且，醫(yī)生說：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十八歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。！”醫(yī)生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀！”
我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥？”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復(fù)視力；白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好！
沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔??！
我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事啊！
愛護眼睛的心得篇十一
眼睛是心靈的窗戶。媽媽給了一雙明亮的眼睛，讓我看見天空的'純潔，森林的茂密?？墒牵覍@個給我?guī)聿噬c光明的窗戶由于我平時我寫字，看書的姿勢不正確，前幾天測試我左右眼都是1。0，大夫說如果再不注意，就要戴眼睛了，戴眼睛的日子不好過，所以，從今天開始我要愛護眼睛。
愛護眼睛的心得篇十二
眼睛是人類最重要的感覺器官之一，視力對我們的生活至關(guān)重要。隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，我們的生活方式逐漸趨于依賴于電子產(chǎn)品，這也給我們的眼睛帶來了越來越多的負擔和威脅。因此，我們需要更加重視眼睛的健康，采取積極有效的措施來保護視力。
第二段：科學(xué)護眼的重要性
近年來，隨著近視和其他視力問題的患病率節(jié)節(jié)攀升，人們逐漸認識到眼睛健康的重要性，并且開始采取一些措施來保護視力。首先，正確用眼十分關(guān)鍵。保持一定的距離，避免長時間凝視電腦屏幕等用眼方式，此外還需要經(jīng)常進行眼保健操來緩解眼部疲勞。其次，要注意飲食調(diào)節(jié)。視力健康與飲食息息相關(guān)，應(yīng)多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等眼部所需的營養(yǎng)元素，可有效預(yù)防和改善視力問題。
第三段：護眼的實踐方法
眼睛是最容易疲勞的感官器官之一，如果你需要長時間使用電腦、手機和平板電腦等設(shè)備，那么在保護眼睛方面你需要注意以下幾點：首先，保持一個適當?shù)木嚯x，可以通過調(diào)整你與電腦或手機之間的距離來減少眼壓，這樣可以既能享受這些便利，也能不損害你的健康。其次，需要適當?shù)男菹r間，每40分鐘可以進行5分鐘的遠眺或閉目休息，或者直接起身走動，這樣能夠讓眼睛得到適當?shù)男菹?，有效減輕眼疲勞。
第四段：護眼的必要性及意義
護眼工作不僅對我們的身體健康和生存質(zhì)量具有重大意義，同時也有一定的經(jīng)濟意義。隨著近視率的不斷上升，近視所帶來的經(jīng)濟損失也在逐年遞增，尤其是對于那些需要長時間使用電腦和智能設(shè)備的人群而言，更需要注意保護眼睛。因此，我們有必要廣泛宣傳護眼知識，提高公眾對眼部健康的意識，以保障我們自身的健康和生命質(zhì)量。
第五段：結(jié)論
從以上論述可以看出，減輕和預(yù)防視力問題需要我們自己從細微的行動入手，并貫徹于日常的生活中。通過科學(xué)護眼法和措施，我們能減少視力問題的發(fā)生，從而更好地完成人生的各項任務(wù)和大量的學(xué)習(xí)工作。因此，我們要從自身做起，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，充分利用每一節(jié)課程的間隙，采取有效的措施保護眼睛，讓它永遠健康地守護我們的生活。
愛護眼睛的心得篇十三
因為我們有一雙明亮的眼睛 才能看到這美好的一切
你真的想永遠生活在黑暗中嗎 一定不想
那么就讓我們好好保護眼睛 保護這寶貴的心靈之窗 讓它更加明亮 只有這樣
我們才能看到更加美麗的世界 更加燦爛的明天
《假如給我三天光明》 海倫.凱勒
第一天，將會是忙碌的一天。我將把我所有親愛的朋友都叫來，長久地望著他們的臉，把他們內(nèi)在美的外部跡像銘刻在我的心中。我也將會把目光停留在一個嬰兒的臉上，以便能夠捕捉到在生活沖突所致的個人意識尚未建立之前的那種渴望的、天真無邪的美。
第二天，有視覺的第二天，我要在黎明前起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭尤似孥E。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時，太陽喚醒了沉睡的大地。第三天，下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因為我相信，對于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個永遠重復(fù)的新的美景。依據(jù)我虛構(gòu)的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最后一天。我將沒有時間花費在遺憾和熱望中，因為有太多的東西要去看。第一天，我奉獻給了我有生命和無生命的朋友。
愛護眼睛的心得篇十四
今天上午，我們利用第二節(jié)數(shù)學(xué)課的時間，去體育館查了視力。
去年我的`視力就不理想，今年肯定又下降了。
我們兵分兩路，男生一隊，女生一隊。到我了，我又緊張，又害怕，先把右眼蓋住查左眼，再把左眼蓋住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎!果然沒猜錯，又下降了，問問誰，誰都比我好，討厭!不行，我要自覺，我要好好保護眼睛，做到以下三點：
1、不能長時間玩電腦，手機，看電視。
2、寫字，讀書時要姿勢正確，還有拿筆姿勢。
3、每天都要好好做眼保健操，和睛體操。
所以我必須得做到這三點，才能保護好我的眼睛，保護好我的視力，我這樣大的眼睛可不能戴上眼鏡啊，我也不想成為眼鏡族。