藝術(shù)是一種表達情感和思想的形式，它能夠觸動人心，讓人產(chǎn)生共鳴。在總結(jié)中，我們可以適當(dāng)?shù)匾靡恍?quán)威的研究和觀點，增加總結(jié)的可信度和說服力。接下來，小編為大家整理了一些總結(jié)的范文，希望能對大家有所幫助。
心理規(guī)劃書篇一
心理咨詢室咨詢是心理咨詢最常見的一種咨詢方式，就來訪者個體而言，這是一種非常行之有效的咨詢方式。
目前開展心理咨詢活動一般都設(shè)有心理咨詢室，這是心理咨詢比較常用的形式，它指的是咨詢者與咨詢對象一對一的在咨詢室進行的咨詢。這種咨詢活動主要是采用直接面談的方式，這種咨詢具有保密、易于交流、觸及問題深刻、便于個案積累和因人制宜等優(yōu)點，但是這種形式也有費時和缺乏影響力等不足。
心理咨詢室內(nèi)一般應(yīng)光線柔和、色調(diào)和諧，不必追求心理咨詢室的豪華。不過應(yīng)該配備沙發(fā)、桌子、茶幾、簡單的裝飾等，如果有條件的話可以為心理咨詢室裝備電話、錄音機、攝像機、電腦等。
一般來說，心理咨詢室的咨詢大多是一對一的咨詢面談形態(tài)。心理咨詢的位置關(guān)系一般以對面而坐的方法為多，但是，這樣的位置關(guān)系會加重那些存在各種心理問題、懷著不安與焦慮的心情第一次來心理咨詢的來訪者的心理負(fù)擔(dān)，影響咨詢關(guān)系的建立。而對于那些對人恐怖感較強的咨詢對象來講，可以考慮咨詢?nèi)藛T與咨詢對象之間的坐位方向成一定的角度，比如斜坐法、90度坐法或180度坐法等來進行咨詢。
空間位置與人的心理活動有著極其密切的關(guān)系，某些空間位置關(guān)系看起來很簡單、很無所謂，但在人際關(guān)系中卻可以產(chǎn)生很重要的心理效應(yīng)。
心理規(guī)劃書篇二
為了進一步推進心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的“11·2心理健康教育活動周”將于2016年11月21日正式啟動。本年度活動周采用心理咨詢中心活動與各院系活動相結(jié)合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍?，F(xiàn)將活動開展安排如下：
11·2心理健康教育活動周
關(guān)注健康放飛心靈
11月21日-12月9日
1、活動形式不限。
2、內(nèi)容積極向上，旨在增加學(xué)生的心理健康意識，進行更加深入的心理健康知識宣教。
3、心理咨詢中心將組織開展全校層面的系列活動，包括“11·2心理健康教育活動周”啟動儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會、挑戰(zhàn)自我假面舞會、心理沙龍、素質(zhì)拓展游園會等活動。
4、各院系根據(jù)自己的院系實際和特色，組織開展相應(yīng)的心理活動，營造院系心理健康活動氛圍。
1、按照院系實際活動，咨詢中心給予院系活動經(jīng)費支持。
2、各院系在11月18日前將活動預(yù)算和方案報至心理咨詢中心成敏老師處。
1、活動增強覆蓋面，從學(xué)生的心理需求出發(fā)，以求達到更好地活動效果。
2、各院系在活動結(jié)束后，需提交活動總結(jié)或報告至心理咨詢中心，以備存檔。
3、如需要專業(yè)支持或在具體工作中有疑問，可聯(lián)系心理咨詢中心（辦公室電：）
心理規(guī)劃書篇三
1、當(dāng)前教育發(fā)展的形勢和要求
2002年，國家教育部頒發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，為學(xué)校開展心理健康教育提出了指導(dǎo)依據(jù)。
2、我校心理健康教育的基礎(chǔ)
我校心理健康教育起步較早，在近5年探索實踐的過程中，已經(jīng)打下了一定的基礎(chǔ)。 2017年12月金文英老師取得國家2級心理咨詢師資格證書。
隨著我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，經(jīng)過多年的努力，我校心理工作開始向高起點、高目標(biāo)努力。 學(xué)校始終將心理健康教育納入素質(zhì)教育的發(fā)展規(guī)劃，并為心理健康教育的發(fā)展提供條件。加大經(jīng)費投入，已有一間基本符合心理咨詢工作要求的心理咨詢室。
目前，學(xué)校基本形成一支從事心理健康教育的教師隊伍，現(xiàn)有1名專職心理教師，成立學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由常務(wù)副校長主管工作。
從事心理工作的老師工作熱情高，有一定的教育教學(xué)經(jīng)驗，并不斷學(xué)習(xí)心理工作的理論和方法，工作在穩(wěn)步中求進步。
3、目前面臨的問題
心理健康教育隊伍的工作網(wǎng)絡(luò)有待進一步健全，逐漸形成心理健康教育的合力。
需要進一步促進心理健康教育與學(xué)科、德育工作的有機結(jié)合，探索結(jié)合的途徑、方法，提高教師對學(xué)生心理的研究意識。
需要完善心理健康教育工作的硬件建設(shè)，有待逐步添置相關(guān)的設(shè)施。
二、我校心理健康教育的指導(dǎo)思想及工作理念
樹立和落實科學(xué)發(fā)展觀，著眼于我校全體學(xué)生在正確認(rèn)識自我、良好的人際交往以及提高學(xué)習(xí)能力等方面的和諧發(fā)展，著眼于學(xué)生在學(xué)校和社會的實踐體驗中提升心理品質(zhì)，促進學(xué)習(xí)水平提高、健全人格，以良好的心態(tài)面對人生的各種困難和挑戰(zhàn)，為學(xué)生進入高一級學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展打下一定的基礎(chǔ)。
我們在心理健康教育實踐中逐漸形成 “以人為本、和諧發(fā)展”的工作理念，并將逐步滲透于教師的教育教學(xué)中。
三、我校心理健康教育的工作策略以及總體目標(biāo)
在學(xué)校發(fā)展總目標(biāo)的統(tǒng)一要求下，根據(jù)心理健康教育在學(xué)校應(yīng)用的廣泛性，以科研為紐帶，充分發(fā)揮我校教師勤奮、奉獻、敬業(yè)的傳統(tǒng)，心理工作小組協(xié)同各部門，共同合作，以科研促發(fā)展、求深入，實現(xiàn)我校心理健康教育的發(fā)展目標(biāo)。
基本目標(biāo)：優(yōu)化心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展．
終極目標(biāo)：開發(fā)心理潛能，達到自我實現(xiàn)．
三、我校心理健康教育的主要內(nèi)容及途經(jīng)
心理教育的途徑
１、開設(shè)心理健康課
這是指著眼于受教育者的心理健康水平的提高、心理素質(zhì)優(yōu)化和心理潛能開發(fā)，以心理知識傳授、心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問題輔導(dǎo)為內(nèi)容的一門課程。就心理知識傳授而言，主要實質(zhì)根據(jù)學(xué)生年齡特點和心理實際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識、自我進行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
２、專題心理講座
結(jié)合學(xué)校的教育主題以及學(xué)生學(xué)習(xí)生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學(xué)知識和心理調(diào)試的方法的運用，增進學(xué)生對自我心理健康的關(guān)注，促進學(xué)生健全人格的形成，教育學(xué)生不僅要成材而且要成人。
３、心理檔案的建立
心理委員要求有較好地人際關(guān)系、有進取心等特點地學(xué)生來承擔(dān)，一班選兩名（男女生各一名），這些學(xué)生要觀察實際情況并且及時地向?qū)W校地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進行和集體進行，是心理工作人員和學(xué)生保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實施和順利發(fā)展。
５、心理閱覽室和心理活動室的設(shè)立和全面開放
《心理健康教育發(fā)展規(guī)劃及落實措施》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
心理規(guī)劃書篇四
本學(xué)年，我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。
一、不斷提出新的奮斗目標(biāo)，尋找鼓舞學(xué)生前進的力量
班集體就是在一個接一個的目標(biāo)的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標(biāo)是班集體不斷奮進的動力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，激勵和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標(biāo)，學(xué)生對自己的發(fā)展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮發(fā)上進。
本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會學(xué)生如何進行人與人的正確交往。重點抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強聯(lián)系，二是抓自己的學(xué)習(xí)時間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作，并及時總結(jié),以便學(xué)分認(rèn)定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)、成績進步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。
二、形成正確的集體輿論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)
集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣。正確的集體輿論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。
首先從組織好班會入手。班會是對學(xué)生進行教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會包括班務(wù)會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學(xué)校各項規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級公約，總結(jié)班級工作;討論班級成員共同關(guān)心的問題;定期的時事教育;處理偶發(fā)事件等等。
其次是對班干部的培養(yǎng)。 對班干部，不能只是使用，還應(yīng)該進行教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時候。對班委會的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅持定期召開班干部會議，組織他們學(xué)會制訂計劃及具體措施，檢查落實情況，總結(jié)得失，并加以改進，教會他們?nèi)绾畏直媸欠牵皶r阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué)，促進整個班級的管理工作。
三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。
四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作
從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生，他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。
針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：
1、 確立適合青少年實際的教育目標(biāo)和要求。過高的教育教學(xué)目標(biāo)，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進行品德行為指導(dǎo)時，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進，不急躁冒進，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。
2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動，讓學(xué)生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。
3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛護學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，善于運用教育機智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
4、 合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力，鼓勵學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。
五、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為
心理學(xué)告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點，能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術(shù)周，科技周，校運會等活動契機，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感，合作精神。
六、有效地進行家訪或電訪
對學(xué)生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個好機會，更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)，有利于增強家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個同學(xué)，并與家長保持經(jīng)常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長對教育子女的信心。增進了師生，師長情感，促進了教育工作。
總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進步。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會2
心理規(guī)劃書篇五
一、開心是可以選擇的。
我印象深刻地記住了一句經(jīng)典的閩南話語———————“甘愿做，歡喜受?！笔前?！也許你對教師這一職業(yè)有太多矛盾的地方，社會責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴(yán)重……這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。但是，我們作為一名教師要懂得自我調(diào)適自己的心理，通過學(xué)習(xí)，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。
“甘愿做，歡喜受”意思就是說，這是您自己選擇的工作，就要培養(yǎng)對他的興趣，培養(yǎng)對他的感情，有高高興興地投入，才有喜悅的收獲，當(dāng)您遇到困難時，你就會有堅忍不拔的意志力，對待工作、對待名利等等，就會不屑于較量，對待挫折，就會不悲觀喪氣，在工作中就能時時保持樂觀向上的心理。
當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是：天天早晨洗漱完畢，面對鏡子進行心理暗示——————“今天又是嶄新的一天，開開心心是一天，愁眉苦臉也是一天，我為什么不選擇開心呢?！?BR> 二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，當(dāng)老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，假如我們始終處于自卑、自暴自棄的生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可避免了。應(yīng)該說，每個人的人生一輩子，都會有低谷和高峰期，作為有知識、有文化、有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展?fàn)顩r的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學(xué)活動占據(jù)了核心部分，假如在教育教學(xué)過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的要求，也是教師個體生命的要求，就讓教育者和受教育者一起幸福起來吧！自我認(rèn)同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認(rèn)同，終達于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認(rèn)同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸?？鞓?。
三、以古典的方式學(xué)習(xí)，探索教育教法可以看作成享受藝術(shù)人生。
心與書交流，是一種滋潤，也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會，淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸回平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)，不失信心地切入生活現(xiàn)實，裝點生活。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)?！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。
學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧！讓感動常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心！當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
心理規(guī)劃書篇六
為增強和推進我校心理康健教導(dǎo)工作，晉升大學(xué)生心理康健品質(zhì)，培育大學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的康健心態(tài)，在全國第二十個“5·25”大學(xué)生心理康健節(jié)光降之際，學(xué)校抉擇于5月份開展大學(xué)生心理康健月運動，現(xiàn)將具體事項看護如下:。
堅持育心與育德相統(tǒng)一，結(jié)合大學(xué)生心理成長特點，環(huán)抱挫折應(yīng)對與壓力治理，通過線上線下多種道路，開展內(nèi)容富厚、形式多樣的心理康健教導(dǎo)系列運動，鼓吹心理康健教導(dǎo)知識，提倡康健生活方法，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)看待挫折與壓力，控制挫折與壓力的應(yīng)對技術(shù)，晉升心理調(diào)剛才能。
在挫折中奮起，在壓力中發(fā)展。
心理康健月期間，學(xué)校環(huán)抱運動主題開展系列心理康健教導(dǎo)運動，各學(xué)院結(jié)合本院實際動員學(xué)生積極參加，具體運動如下：
心理康健月期間，各學(xué)院要環(huán)抱運動主題，結(jié)合學(xué)院特色，組織開展以“五個一”為主要內(nèi)容的運動：
1.一次主題鼓吹教導(dǎo)日運動：通過主題鼓吹櫥窗、念書分享、心理沙龍、朋輩交流等運動形式，營造正確看待挫折與壓力、積極面對挫折與壓力的氣氛。
2.一次心理康健教導(dǎo)主題班會：通過主題班會形式，引導(dǎo)學(xué)生了解挫折應(yīng)對與壓力治理常見措施，建立科學(xué)的挫折看。
3.一次自我心理關(guān)心運動：通過線上線下問卷查詢訪問、心理測驗、交心發(fā)言等道路對全院學(xué)生心理康健狀態(tài)進行梳理，做到心理問題早發(fā)明、早干預(yù)。
4.一次學(xué)生干部專題培訓(xùn)：學(xué)院通過舉辦學(xué)生干部專題培訓(xùn)，明確學(xué)生干部工作職責(zé)，控制辨認(rèn)心理問題的技術(shù)，晉升學(xué)生干部的自助助人才能。
5.一次戶外拓展運動：通過室外心理素質(zhì)拓展、趣味心理活動會等運動引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他人，在交流中晉升挫折應(yīng)對與壓力治理的.策略。
1.積極鼓吹，營造氣氛。各學(xué)院要高度看重，積極通過易班“心視界”鼓吹各種線上線下運動，普遍發(fā)動，調(diào)動學(xué)生介入的積極性，包管運動的籠罩面和運動后果，對運動開展環(huán)境實時進行鼓吹報道。
2.精心組織，強化實效。各學(xué)院要切實施展指點站作用，結(jié)合學(xué)院實際訂定具體工作，指導(dǎo)班級開展富厚多彩的鼓吹教導(dǎo)運動。
3.實時總結(jié)，固化成果。各學(xué)院要認(rèn)真總結(jié)工作經(jīng)驗，增強學(xué)院之間的溝通交流，打亮學(xué)院特色品牌，進步我校心理康健教導(dǎo)工作程度。
心理規(guī)劃書篇七
即使是青少年時代已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關(guān)注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學(xué)生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標(biāo)簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學(xué)，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學(xué)低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學(xué)第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學(xué)生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學(xué)生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關(guān)于勵志的小故事：兩個起點一致的學(xué)生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結(jié)果被這些學(xué)生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當(dāng)工人，有的人就適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當(dāng)看著這樣的學(xué)生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關(guān)《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學(xué)誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學(xué)按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學(xué)，只分析了三個人，剩下的同學(xué)是隨便分析的。
總結(jié)時，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結(jié)語言我就盡可能口語話，結(jié)果有個學(xué)生跳起來，說：“這種總結(jié)的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學(xué)習(xí)，像什么樣??？”看來，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認(rèn)為，如果要對學(xué)生做深入的生涯輔導(dǎo)，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導(dǎo)可能適合那些領(lǐng)悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學(xué)生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學(xué)生的實例。學(xué)生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應(yīng)該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設(shè)計才能，從小學(xué)開始練習(xí)太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學(xué)習(xí)雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經(jīng)濟不太好，一直勤工儉學(xué)，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F(xiàn)在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學(xué)未畢業(yè)，祖國的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設(shè)計上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學(xué)甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當(dāng)她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆啊！我跟她詳細(xì)介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現(xiàn)在非常認(rèn)可，也經(jīng)過了一段時間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學(xué)的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學(xué)生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學(xué)生。那時候，學(xué)生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學(xué)四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學(xué)習(xí)一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學(xué)了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學(xué)校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學(xué)了。當(dāng)然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學(xué)校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學(xué)，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴(yán)厲的學(xué)校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負(fù)弱小者。他自己有一套判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當(dāng)時的他，我應(yīng)該會更明白自己怎么去引導(dǎo)他。但是當(dāng)時的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學(xué)術(shù)性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結(jié)和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇八
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺。“心理規(guī)劃”是指根據(jù)個人的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、家庭發(fā)展目標(biāo)、情感發(fā)展目標(biāo)和成長發(fā)展目標(biāo)，制定一份計劃，主要是以行動為導(dǎo)向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學(xué)習(xí)、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據(jù)自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標(biāo)，并設(shè)立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領(lǐng)域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學(xué)習(xí)、思考，就有可能產(chǎn)生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認(rèn)識自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標(biāo)。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現(xiàn)目標(biāo)。
最終，實現(xiàn)一個目標(biāo)是需要付出行動的。設(shè)立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結(jié)果。
總結(jié)：
心理規(guī)劃是一門科學(xué)的學(xué)問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設(shè)立目標(biāo)，還需要我們不斷地推導(dǎo)、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學(xué)習(xí)經(jīng)驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇九
心理規(guī)劃作為現(xiàn)代社會中的一種新興理論，對于個人的心理健康和職業(yè)發(fā)展起著重要的指導(dǎo)作用。為了更好地了解心理規(guī)劃的概念和方法，我參加了一場關(guān)于心理規(guī)劃的講座。通過聽取講座的內(nèi)容，我對心理規(guī)劃有了更深入的理解，并對個人的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。
首先，講座介紹了心理規(guī)劃的基本概念和重要性。心理規(guī)劃并不僅僅局限于職業(yè)發(fā)展，它更是關(guān)于個人整體生活的規(guī)劃和平衡。在現(xiàn)代社會，個人經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如果沒有合理的規(guī)劃，很容易導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。心理規(guī)劃可以幫助我們認(rèn)識自己的優(yōu)點和弱點，找到適合自己的發(fā)展方向，并在個人發(fā)展的不同階段給予自己合理的期望和目標(biāo)。這些對于實現(xiàn)自我價值和幸福感至關(guān)重要。
其次，講座介紹了心理規(guī)劃的具體方法和步驟。在講座中，我學(xué)到了通過自我評估和目標(biāo)設(shè)定來進行心理規(guī)劃的基本方法。自我評估讓我們了解自己的興趣、能力和價值觀，而目標(biāo)設(shè)定則是為個人的發(fā)展設(shè)定明確和可行的目標(biāo)。通過這兩個步驟，我們能夠更清楚地認(rèn)識自己，并為個人發(fā)展制定出一條有針對性的路徑。當(dāng)然，心理規(guī)劃還需要與實際情況相結(jié)合，考慮到職業(yè)市場的需求和個人的實際條件，從而更好地實現(xiàn)個人目標(biāo)。
第三，講座提醒了我在進行心理規(guī)劃時需要注意的一些問題。首先是要保持靈活性和適應(yīng)性。生活中難免會有各種變化和意外，我們的計劃也需要根據(jù)實際情況的變化進行相應(yīng)的調(diào)整。一個剛剛開始工作的人可能會發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃需要重新評估和調(diào)整，而一個已經(jīng)步入中年的人可能需要重新審視自己的人生目標(biāo)。其次是要保持耐心和恒心。心理規(guī)劃是一個漸進的過程，很少有一蹴而就的結(jié)果。我們需要持續(xù)地進行反思和調(diào)整，堅持自己的目標(biāo)，并為此付出努力。只有堅持不懈，我們才能實現(xiàn)我們的目標(biāo)并取得成功。
第四，講座還提供了一些實用的心理規(guī)劃的建議和技巧。例如，我們可以通過與他人交流和尋求幫助來進一步了解自己，從別人的觀點中獲取新的啟示。此外，我們還可以將心理規(guī)劃與個人價值觀和意義連接起來，這將使我們更有動力去追求我們的目標(biāo)。還有一條重要的建議是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對心理健康和個人成就起著關(guān)鍵的作用，我們需要學(xué)會樂觀地看待挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找成長的機會。
最后，在聽完講座后，我對自己的心理規(guī)劃有了更明確的認(rèn)識，并根據(jù)講座中的建議制定了一些新的計劃。首先，我需要更多地了解自己的優(yōu)點和弱點，通過自我評估來不斷提升自己的能力和素質(zhì)。其次，我需要制定一個明確和可行的目標(biāo)，在學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展上給自己一些長遠(yuǎn)和短期的目標(biāo)，不斷推動自己向前。同時，我還計劃保持積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛力，在面對困難和挫折時保持樂觀和堅韌。
總之，通過參加心理規(guī)劃講座，我對心理規(guī)劃有了更深入的了解，并對自己的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。我相信通過合理的心理規(guī)劃，我將能夠更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)，提高個人的心理健康并獲得更多的成就。心理規(guī)劃不僅可以應(yīng)用在職業(yè)領(lǐng)域，它更是以一種整體性的視角看待個人的發(fā)展和幸福。我將堅持學(xué)習(xí)和實踐心理規(guī)劃的理念，不斷完善自己的規(guī)劃，邁向更美好的未來。
心理規(guī)劃書篇十
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學(xué)、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認(rèn)識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學(xué)習(xí)與參與，我認(rèn)識到規(guī)劃不僅僅是目標(biāo)的設(shè)定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標(biāo)。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設(shè)定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標(biāo)。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現(xiàn)目標(biāo)提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實的目標(biāo)設(shè)定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應(yīng)該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應(yīng)良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現(xiàn)目標(biāo)創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關(guān)注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標(biāo)實現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應(yīng)變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當(dāng)我們在追求目標(biāo)的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應(yīng)、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應(yīng)性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應(yīng)性的改變，才能更好地適應(yīng)身邊的現(xiàn)實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學(xué)習(xí)。在講座中，提到了持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。不斷學(xué)習(xí)可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現(xiàn)目標(biāo)的機會。在一個快速變化的社會中，學(xué)習(xí)和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學(xué)習(xí)和改進，我們才能保持競爭力，適應(yīng)未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習(xí)慣。它幫助我們更好地認(rèn)識自己，明確目標(biāo)，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學(xué)習(xí)。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現(xiàn)目標(biāo)的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現(xiàn)自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十一
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓(xùn)
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學(xué)備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡(luò)的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學(xué)的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學(xué)管理時間
7月份：
1、假期學(xué)習(xí)時間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇十二
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因為它們讓我成長、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠(yuǎn)都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關(guān)愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠?qū)捤珊完P(guān)愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學(xué)。我仍然象初中一樣生活，一樣學(xué)習(xí)，一樣和同學(xué)友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應(yīng)。但是，人生總會有些暴風(fēng)雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認(rèn)為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當(dāng)我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結(jié)果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現(xiàn)了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當(dāng)年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅定了我的信念，而另一個卻差點讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學(xué)，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當(dāng)我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細(xì)想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。細(xì)致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實的人。
4．做事情認(rèn)真努力
5．有很強的責(zé)任感，喜歡團隊工作，有良好的團隊合作精神，并且知道一些如何增強團隊凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實。
2． 想法很多，實際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領(lǐng)太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術(shù)型和社會型。我是不能往藝術(shù)方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關(guān)于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關(guān)系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結(jié)果的，我在很大程度上確實是這樣。我喜歡藝術(shù)創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關(guān)系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因為這是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機構(gòu)不完善。但是，任何一個新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會經(jīng)歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗的積累，就是需要不斷的實踐。
因為我喜歡看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜耍椅覐男睦韺W(xué)學(xué)到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認(rèn)為的天大的問題都是能解決的，只是因為我們那時陷入困境，沒有力量調(diào)動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實的理論基礎(chǔ)和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學(xué)的核心觀點是相信人是好的，是善良的，他有能力實現(xiàn)自我實現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實，多看心理咨詢的案例，將理論運用到實踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機構(gòu)實習(xí)。
在寫的時候，想到很多關(guān)于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當(dāng)一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學(xué)。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學(xué)的理論知識，最后找一個咨詢機構(gòu)開始工作?？梢允侨?，也可以是兼職。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應(yīng)該提前準(zhǔn)備和計劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十三
在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，我們的工作又邁入新的臺階，為了今后在工作中取得更大的進步，不如為自己的職業(yè)生涯做個規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書要怎么寫呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如今已經(jīng)是大三的我，站在這個畢業(yè)的路口，該如何去面對或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區(qū);期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠(yuǎn)不會起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數(shù)次的沒有結(jié)果的碰壁;那我該怎么辦?——明確自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的計劃，有的放矢。
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事?！币虼?，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標(biāo)沒有理想的生活。
打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時候的愿望就是這樣簡單。
后來上了中學(xué)，真正的了解了希望工程，那時的自己又很關(guān)注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務(wù)的敬老院。
能真正的受到充分的肯定和關(guān)注能有更好的發(fā)展。讓這個社會到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因為弱小，而是我們向往和平。
(一)生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠(yuǎn)均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關(guān)注細(xì)節(jié)記憶，語言表達優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強印象管理。
(二)心理自我
本人性格開朗，愿意在人際關(guān)系上投入時間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會認(rèn)真完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。但是有時對沒有框框的任務(wù)，惰性大。做事喜歡有較強的目標(biāo)方向性，主觀性強。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。想象力豐富，善于創(chuàng)新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。
(三)社會自我
本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷?，在意維護人際關(guān)系，愿意花費心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
心理規(guī)劃書篇十四
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結(jié)，指定明確可行的目標(biāo)，確定達成目標(biāo)的策略和步驟，逐步實現(xiàn)個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現(xiàn)人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標(biāo)方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標(biāo)。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向?qū)е碌摹Ｐ睦硪?guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認(rèn)識自己的才能和特點，以此為基礎(chǔ)制定更加明確的目標(biāo)，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預(yù)測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標(biāo)、計劃、實施、檢查和調(diào)整，這五個過程構(gòu)成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標(biāo)時，要避免目標(biāo)設(shè)立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現(xiàn)的目標(biāo)。制定計劃時，需要考慮到實現(xiàn)目標(biāo)所需要的時間和成本，與現(xiàn)實情況相匹配，并評估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時地對著手的計劃進行調(diào)整和重新校準(zhǔn)，實現(xiàn)我們的目標(biāo)。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標(biāo)，這個目標(biāo)需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經(jīng)驗；其次，在設(shè)定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標(biāo)和方向，更好的組織和實現(xiàn)計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結(jié)心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠?qū)⒆约旱牟拍芎统晒兂蓪嶋H效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展?fàn)顩r進行不斷的調(diào)整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標(biāo)方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。
心理規(guī)劃書篇一
心理咨詢室咨詢是心理咨詢最常見的一種咨詢方式，就來訪者個體而言，這是一種非常行之有效的咨詢方式。
目前開展心理咨詢活動一般都設(shè)有心理咨詢室，這是心理咨詢比較常用的形式，它指的是咨詢者與咨詢對象一對一的在咨詢室進行的咨詢。這種咨詢活動主要是采用直接面談的方式，這種咨詢具有保密、易于交流、觸及問題深刻、便于個案積累和因人制宜等優(yōu)點，但是這種形式也有費時和缺乏影響力等不足。
心理咨詢室內(nèi)一般應(yīng)光線柔和、色調(diào)和諧，不必追求心理咨詢室的豪華。不過應(yīng)該配備沙發(fā)、桌子、茶幾、簡單的裝飾等，如果有條件的話可以為心理咨詢室裝備電話、錄音機、攝像機、電腦等。
一般來說，心理咨詢室的咨詢大多是一對一的咨詢面談形態(tài)。心理咨詢的位置關(guān)系一般以對面而坐的方法為多，但是，這樣的位置關(guān)系會加重那些存在各種心理問題、懷著不安與焦慮的心情第一次來心理咨詢的來訪者的心理負(fù)擔(dān)，影響咨詢關(guān)系的建立。而對于那些對人恐怖感較強的咨詢對象來講，可以考慮咨詢?nèi)藛T與咨詢對象之間的坐位方向成一定的角度，比如斜坐法、90度坐法或180度坐法等來進行咨詢。
空間位置與人的心理活動有著極其密切的關(guān)系，某些空間位置關(guān)系看起來很簡單、很無所謂，但在人際關(guān)系中卻可以產(chǎn)生很重要的心理效應(yīng)。
心理規(guī)劃書篇二
為了進一步推進心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的“11·2心理健康教育活動周”將于2016年11月21日正式啟動。本年度活動周采用心理咨詢中心活動與各院系活動相結(jié)合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍?，F(xiàn)將活動開展安排如下：
11·2心理健康教育活動周
關(guān)注健康放飛心靈
11月21日-12月9日
1、活動形式不限。
2、內(nèi)容積極向上，旨在增加學(xué)生的心理健康意識，進行更加深入的心理健康知識宣教。
3、心理咨詢中心將組織開展全校層面的系列活動，包括“11·2心理健康教育活動周”啟動儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會、挑戰(zhàn)自我假面舞會、心理沙龍、素質(zhì)拓展游園會等活動。
4、各院系根據(jù)自己的院系實際和特色，組織開展相應(yīng)的心理活動，營造院系心理健康活動氛圍。
1、按照院系實際活動，咨詢中心給予院系活動經(jīng)費支持。
2、各院系在11月18日前將活動預(yù)算和方案報至心理咨詢中心成敏老師處。
1、活動增強覆蓋面，從學(xué)生的心理需求出發(fā)，以求達到更好地活動效果。
2、各院系在活動結(jié)束后，需提交活動總結(jié)或報告至心理咨詢中心，以備存檔。
3、如需要專業(yè)支持或在具體工作中有疑問，可聯(lián)系心理咨詢中心（辦公室電：）
心理規(guī)劃書篇三
1、當(dāng)前教育發(fā)展的形勢和要求
2002年，國家教育部頒發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，為學(xué)校開展心理健康教育提出了指導(dǎo)依據(jù)。
2、我校心理健康教育的基礎(chǔ)
我校心理健康教育起步較早，在近5年探索實踐的過程中，已經(jīng)打下了一定的基礎(chǔ)。 2017年12月金文英老師取得國家2級心理咨詢師資格證書。
隨著我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，經(jīng)過多年的努力，我校心理工作開始向高起點、高目標(biāo)努力。 學(xué)校始終將心理健康教育納入素質(zhì)教育的發(fā)展規(guī)劃，并為心理健康教育的發(fā)展提供條件。加大經(jīng)費投入，已有一間基本符合心理咨詢工作要求的心理咨詢室。
目前，學(xué)校基本形成一支從事心理健康教育的教師隊伍，現(xiàn)有1名專職心理教師，成立學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由常務(wù)副校長主管工作。
從事心理工作的老師工作熱情高，有一定的教育教學(xué)經(jīng)驗，并不斷學(xué)習(xí)心理工作的理論和方法，工作在穩(wěn)步中求進步。
3、目前面臨的問題
心理健康教育隊伍的工作網(wǎng)絡(luò)有待進一步健全，逐漸形成心理健康教育的合力。
需要進一步促進心理健康教育與學(xué)科、德育工作的有機結(jié)合，探索結(jié)合的途徑、方法，提高教師對學(xué)生心理的研究意識。
需要完善心理健康教育工作的硬件建設(shè)，有待逐步添置相關(guān)的設(shè)施。
二、我校心理健康教育的指導(dǎo)思想及工作理念
樹立和落實科學(xué)發(fā)展觀，著眼于我校全體學(xué)生在正確認(rèn)識自我、良好的人際交往以及提高學(xué)習(xí)能力等方面的和諧發(fā)展，著眼于學(xué)生在學(xué)校和社會的實踐體驗中提升心理品質(zhì)，促進學(xué)習(xí)水平提高、健全人格，以良好的心態(tài)面對人生的各種困難和挑戰(zhàn)，為學(xué)生進入高一級學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展打下一定的基礎(chǔ)。
我們在心理健康教育實踐中逐漸形成 “以人為本、和諧發(fā)展”的工作理念，并將逐步滲透于教師的教育教學(xué)中。
三、我校心理健康教育的工作策略以及總體目標(biāo)
在學(xué)校發(fā)展總目標(biāo)的統(tǒng)一要求下，根據(jù)心理健康教育在學(xué)校應(yīng)用的廣泛性，以科研為紐帶，充分發(fā)揮我校教師勤奮、奉獻、敬業(yè)的傳統(tǒng)，心理工作小組協(xié)同各部門，共同合作，以科研促發(fā)展、求深入，實現(xiàn)我校心理健康教育的發(fā)展目標(biāo)。
基本目標(biāo)：優(yōu)化心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展．
終極目標(biāo)：開發(fā)心理潛能，達到自我實現(xiàn)．
三、我校心理健康教育的主要內(nèi)容及途經(jīng)
心理教育的途徑
１、開設(shè)心理健康課
這是指著眼于受教育者的心理健康水平的提高、心理素質(zhì)優(yōu)化和心理潛能開發(fā)，以心理知識傳授、心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問題輔導(dǎo)為內(nèi)容的一門課程。就心理知識傳授而言，主要實質(zhì)根據(jù)學(xué)生年齡特點和心理實際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識、自我進行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
２、專題心理講座
結(jié)合學(xué)校的教育主題以及學(xué)生學(xué)習(xí)生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學(xué)知識和心理調(diào)試的方法的運用，增進學(xué)生對自我心理健康的關(guān)注，促進學(xué)生健全人格的形成，教育學(xué)生不僅要成材而且要成人。
３、心理檔案的建立
心理委員要求有較好地人際關(guān)系、有進取心等特點地學(xué)生來承擔(dān)，一班選兩名（男女生各一名），這些學(xué)生要觀察實際情況并且及時地向?qū)W校地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進行和集體進行，是心理工作人員和學(xué)生保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實施和順利發(fā)展。
５、心理閱覽室和心理活動室的設(shè)立和全面開放
《心理健康教育發(fā)展規(guī)劃及落實措施》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
心理規(guī)劃書篇四
本學(xué)年，我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。
一、不斷提出新的奮斗目標(biāo)，尋找鼓舞學(xué)生前進的力量
班集體就是在一個接一個的目標(biāo)的實現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標(biāo)是班集體不斷奮進的動力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，激勵和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進。不斷有新的奮斗目標(biāo)，學(xué)生對自己的發(fā)展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮發(fā)上進。
本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會學(xué)生如何進行人與人的正確交往。重點抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強聯(lián)系，二是抓自己的學(xué)習(xí)時間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作，并及時總結(jié),以便學(xué)分認(rèn)定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)、成績進步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。
二、形成正確的集體輿論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)
集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣。正確的集體輿論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。
首先從組織好班會入手。班會是對學(xué)生進行教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會包括班務(wù)會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學(xué)校各項規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級公約，總結(jié)班級工作;討論班級成員共同關(guān)心的問題;定期的時事教育;處理偶發(fā)事件等等。
其次是對班干部的培養(yǎng)。 對班干部，不能只是使用，還應(yīng)該進行教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時候。對班委會的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅持定期召開班干部會議，組織他們學(xué)會制訂計劃及具體措施，檢查落實情況，總結(jié)得失，并加以改進，教會他們?nèi)绾畏直媸欠牵皶r阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué)，促進整個班級的管理工作。
三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。
四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作
從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生，他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。
針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：
1、 確立適合青少年實際的教育目標(biāo)和要求。過高的教育教學(xué)目標(biāo)，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進行品德行為指導(dǎo)時，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進，不急躁冒進，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。
2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動，讓學(xué)生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。
3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛護學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，善于運用教育機智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
4、 合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力，鼓勵學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。
五、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為
心理學(xué)告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點，能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術(shù)周，科技周，校運會等活動契機，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感，合作精神。
六、有效地進行家訪或電訪
對學(xué)生進行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個好機會，更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)，有利于增強家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個同學(xué)，并與家長保持經(jīng)常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長對教育子女的信心。增進了師生，師長情感，促進了教育工作。
總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進步。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會2
心理規(guī)劃書篇五
一、開心是可以選擇的。
我印象深刻地記住了一句經(jīng)典的閩南話語———————“甘愿做，歡喜受?！笔前?！也許你對教師這一職業(yè)有太多矛盾的地方，社會責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴(yán)重……這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。但是，我們作為一名教師要懂得自我調(diào)適自己的心理，通過學(xué)習(xí)，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。
“甘愿做，歡喜受”意思就是說，這是您自己選擇的工作，就要培養(yǎng)對他的興趣，培養(yǎng)對他的感情，有高高興興地投入，才有喜悅的收獲，當(dāng)您遇到困難時，你就會有堅忍不拔的意志力，對待工作、對待名利等等，就會不屑于較量，對待挫折，就會不悲觀喪氣，在工作中就能時時保持樂觀向上的心理。
當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是：天天早晨洗漱完畢，面對鏡子進行心理暗示——————“今天又是嶄新的一天，開開心心是一天，愁眉苦臉也是一天，我為什么不選擇開心呢?！?BR> 二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，當(dāng)老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，假如我們始終處于自卑、自暴自棄的生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可避免了。應(yīng)該說，每個人的人生一輩子，都會有低谷和高峰期，作為有知識、有文化、有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展?fàn)顩r的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學(xué)活動占據(jù)了核心部分，假如在教育教學(xué)過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的要求，也是教師個體生命的要求，就讓教育者和受教育者一起幸福起來吧！自我認(rèn)同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認(rèn)同，終達于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認(rèn)同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸?？鞓?。
三、以古典的方式學(xué)習(xí)，探索教育教法可以看作成享受藝術(shù)人生。
心與書交流，是一種滋潤，也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會，淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸回平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)，不失信心地切入生活現(xiàn)實，裝點生活。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)?！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。
學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧！讓感動常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心！當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
心理規(guī)劃書篇六
為增強和推進我校心理康健教導(dǎo)工作，晉升大學(xué)生心理康健品質(zhì)，培育大學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的康健心態(tài)，在全國第二十個“5·25”大學(xué)生心理康健節(jié)光降之際，學(xué)校抉擇于5月份開展大學(xué)生心理康健月運動，現(xiàn)將具體事項看護如下:。
堅持育心與育德相統(tǒng)一，結(jié)合大學(xué)生心理成長特點，環(huán)抱挫折應(yīng)對與壓力治理，通過線上線下多種道路，開展內(nèi)容富厚、形式多樣的心理康健教導(dǎo)系列運動，鼓吹心理康健教導(dǎo)知識，提倡康健生活方法，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)看待挫折與壓力，控制挫折與壓力的應(yīng)對技術(shù)，晉升心理調(diào)剛才能。
在挫折中奮起，在壓力中發(fā)展。
心理康健月期間，學(xué)校環(huán)抱運動主題開展系列心理康健教導(dǎo)運動，各學(xué)院結(jié)合本院實際動員學(xué)生積極參加，具體運動如下：
心理康健月期間，各學(xué)院要環(huán)抱運動主題，結(jié)合學(xué)院特色，組織開展以“五個一”為主要內(nèi)容的運動：
1.一次主題鼓吹教導(dǎo)日運動：通過主題鼓吹櫥窗、念書分享、心理沙龍、朋輩交流等運動形式，營造正確看待挫折與壓力、積極面對挫折與壓力的氣氛。
2.一次心理康健教導(dǎo)主題班會：通過主題班會形式，引導(dǎo)學(xué)生了解挫折應(yīng)對與壓力治理常見措施，建立科學(xué)的挫折看。
3.一次自我心理關(guān)心運動：通過線上線下問卷查詢訪問、心理測驗、交心發(fā)言等道路對全院學(xué)生心理康健狀態(tài)進行梳理，做到心理問題早發(fā)明、早干預(yù)。
4.一次學(xué)生干部專題培訓(xùn)：學(xué)院通過舉辦學(xué)生干部專題培訓(xùn)，明確學(xué)生干部工作職責(zé)，控制辨認(rèn)心理問題的技術(shù)，晉升學(xué)生干部的自助助人才能。
5.一次戶外拓展運動：通過室外心理素質(zhì)拓展、趣味心理活動會等運動引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他人，在交流中晉升挫折應(yīng)對與壓力治理的.策略。
1.積極鼓吹，營造氣氛。各學(xué)院要高度看重，積極通過易班“心視界”鼓吹各種線上線下運動，普遍發(fā)動，調(diào)動學(xué)生介入的積極性，包管運動的籠罩面和運動后果，對運動開展環(huán)境實時進行鼓吹報道。
2.精心組織，強化實效。各學(xué)院要切實施展指點站作用，結(jié)合學(xué)院實際訂定具體工作，指導(dǎo)班級開展富厚多彩的鼓吹教導(dǎo)運動。
3.實時總結(jié)，固化成果。各學(xué)院要認(rèn)真總結(jié)工作經(jīng)驗，增強學(xué)院之間的溝通交流，打亮學(xué)院特色品牌，進步我校心理康健教導(dǎo)工作程度。
心理規(guī)劃書篇七
即使是青少年時代已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關(guān)注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學(xué)生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標(biāo)簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學(xué)，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學(xué)低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學(xué)第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學(xué)生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學(xué)生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關(guān)于勵志的小故事：兩個起點一致的學(xué)生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結(jié)果被這些學(xué)生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當(dāng)工人，有的人就適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當(dāng)看著這樣的學(xué)生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關(guān)《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學(xué)誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學(xué)按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學(xué)，只分析了三個人，剩下的同學(xué)是隨便分析的。
總結(jié)時，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結(jié)語言我就盡可能口語話，結(jié)果有個學(xué)生跳起來，說：“這種總結(jié)的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學(xué)習(xí)，像什么樣??？”看來，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認(rèn)為，如果要對學(xué)生做深入的生涯輔導(dǎo)，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導(dǎo)可能適合那些領(lǐng)悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學(xué)生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學(xué)生的實例。學(xué)生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應(yīng)該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設(shè)計才能，從小學(xué)開始練習(xí)太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學(xué)習(xí)雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經(jīng)濟不太好，一直勤工儉學(xué)，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F(xiàn)在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學(xué)未畢業(yè)，祖國的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設(shè)計上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學(xué)甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當(dāng)她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆啊！我跟她詳細(xì)介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現(xiàn)在非常認(rèn)可，也經(jīng)過了一段時間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學(xué)的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學(xué)生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學(xué)生。那時候，學(xué)生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學(xué)四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學(xué)習(xí)一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學(xué)了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學(xué)校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學(xué)了。當(dāng)然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學(xué)校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學(xué)，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴(yán)厲的學(xué)校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負(fù)弱小者。他自己有一套判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當(dāng)時的他，我應(yīng)該會更明白自己怎么去引導(dǎo)他。但是當(dāng)時的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學(xué)術(shù)性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結(jié)和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇八
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺。“心理規(guī)劃”是指根據(jù)個人的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、家庭發(fā)展目標(biāo)、情感發(fā)展目標(biāo)和成長發(fā)展目標(biāo)，制定一份計劃，主要是以行動為導(dǎo)向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學(xué)習(xí)、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據(jù)自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標(biāo)，并設(shè)立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領(lǐng)域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學(xué)習(xí)、思考，就有可能產(chǎn)生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認(rèn)識自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標(biāo)。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現(xiàn)目標(biāo)。
最終，實現(xiàn)一個目標(biāo)是需要付出行動的。設(shè)立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結(jié)果。
總結(jié)：
心理規(guī)劃是一門科學(xué)的學(xué)問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設(shè)立目標(biāo)，還需要我們不斷地推導(dǎo)、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學(xué)習(xí)經(jīng)驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇九
心理規(guī)劃作為現(xiàn)代社會中的一種新興理論，對于個人的心理健康和職業(yè)發(fā)展起著重要的指導(dǎo)作用。為了更好地了解心理規(guī)劃的概念和方法，我參加了一場關(guān)于心理規(guī)劃的講座。通過聽取講座的內(nèi)容，我對心理規(guī)劃有了更深入的理解，并對個人的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。
首先，講座介紹了心理規(guī)劃的基本概念和重要性。心理規(guī)劃并不僅僅局限于職業(yè)發(fā)展，它更是關(guān)于個人整體生活的規(guī)劃和平衡。在現(xiàn)代社會，個人經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如果沒有合理的規(guī)劃，很容易導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。心理規(guī)劃可以幫助我們認(rèn)識自己的優(yōu)點和弱點，找到適合自己的發(fā)展方向，并在個人發(fā)展的不同階段給予自己合理的期望和目標(biāo)。這些對于實現(xiàn)自我價值和幸福感至關(guān)重要。
其次，講座介紹了心理規(guī)劃的具體方法和步驟。在講座中，我學(xué)到了通過自我評估和目標(biāo)設(shè)定來進行心理規(guī)劃的基本方法。自我評估讓我們了解自己的興趣、能力和價值觀，而目標(biāo)設(shè)定則是為個人的發(fā)展設(shè)定明確和可行的目標(biāo)。通過這兩個步驟，我們能夠更清楚地認(rèn)識自己，并為個人發(fā)展制定出一條有針對性的路徑。當(dāng)然，心理規(guī)劃還需要與實際情況相結(jié)合，考慮到職業(yè)市場的需求和個人的實際條件，從而更好地實現(xiàn)個人目標(biāo)。
第三，講座提醒了我在進行心理規(guī)劃時需要注意的一些問題。首先是要保持靈活性和適應(yīng)性。生活中難免會有各種變化和意外，我們的計劃也需要根據(jù)實際情況的變化進行相應(yīng)的調(diào)整。一個剛剛開始工作的人可能會發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃需要重新評估和調(diào)整，而一個已經(jīng)步入中年的人可能需要重新審視自己的人生目標(biāo)。其次是要保持耐心和恒心。心理規(guī)劃是一個漸進的過程，很少有一蹴而就的結(jié)果。我們需要持續(xù)地進行反思和調(diào)整，堅持自己的目標(biāo)，并為此付出努力。只有堅持不懈，我們才能實現(xiàn)我們的目標(biāo)并取得成功。
第四，講座還提供了一些實用的心理規(guī)劃的建議和技巧。例如，我們可以通過與他人交流和尋求幫助來進一步了解自己，從別人的觀點中獲取新的啟示。此外，我們還可以將心理規(guī)劃與個人價值觀和意義連接起來，這將使我們更有動力去追求我們的目標(biāo)。還有一條重要的建議是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對心理健康和個人成就起著關(guān)鍵的作用，我們需要學(xué)會樂觀地看待挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找成長的機會。
最后，在聽完講座后，我對自己的心理規(guī)劃有了更明確的認(rèn)識，并根據(jù)講座中的建議制定了一些新的計劃。首先，我需要更多地了解自己的優(yōu)點和弱點，通過自我評估來不斷提升自己的能力和素質(zhì)。其次，我需要制定一個明確和可行的目標(biāo)，在學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展上給自己一些長遠(yuǎn)和短期的目標(biāo)，不斷推動自己向前。同時，我還計劃保持積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛力，在面對困難和挫折時保持樂觀和堅韌。
總之，通過參加心理規(guī)劃講座，我對心理規(guī)劃有了更深入的了解，并對自己的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。我相信通過合理的心理規(guī)劃，我將能夠更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)，提高個人的心理健康并獲得更多的成就。心理規(guī)劃不僅可以應(yīng)用在職業(yè)領(lǐng)域，它更是以一種整體性的視角看待個人的發(fā)展和幸福。我將堅持學(xué)習(xí)和實踐心理規(guī)劃的理念，不斷完善自己的規(guī)劃，邁向更美好的未來。
心理規(guī)劃書篇十
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學(xué)、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認(rèn)識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學(xué)習(xí)與參與，我認(rèn)識到規(guī)劃不僅僅是目標(biāo)的設(shè)定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標(biāo)。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設(shè)定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標(biāo)。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現(xiàn)目標(biāo)提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實的目標(biāo)設(shè)定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應(yīng)該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應(yīng)良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現(xiàn)目標(biāo)創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關(guān)注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標(biāo)實現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應(yīng)變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當(dāng)我們在追求目標(biāo)的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應(yīng)、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應(yīng)性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應(yīng)性的改變，才能更好地適應(yīng)身邊的現(xiàn)實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學(xué)習(xí)。在講座中，提到了持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。不斷學(xué)習(xí)可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現(xiàn)目標(biāo)的機會。在一個快速變化的社會中，學(xué)習(xí)和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學(xué)習(xí)和改進，我們才能保持競爭力，適應(yīng)未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習(xí)慣。它幫助我們更好地認(rèn)識自己，明確目標(biāo)，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學(xué)習(xí)。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現(xiàn)目標(biāo)的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現(xiàn)自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十一
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓(xùn)
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學(xué)備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡(luò)的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學(xué)的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學(xué)管理時間
7月份：
1、假期學(xué)習(xí)時間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇十二
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因為它們讓我成長、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠(yuǎn)都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關(guān)愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠?qū)捤珊完P(guān)愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學(xué)。我仍然象初中一樣生活，一樣學(xué)習(xí)，一樣和同學(xué)友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應(yīng)。但是，人生總會有些暴風(fēng)雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認(rèn)為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當(dāng)我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結(jié)果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現(xiàn)了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當(dāng)年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅定了我的信念，而另一個卻差點讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學(xué)，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當(dāng)我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細(xì)想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。細(xì)致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實的人。
4．做事情認(rèn)真努力
5．有很強的責(zé)任感，喜歡團隊工作，有良好的團隊合作精神，并且知道一些如何增強團隊凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實。
2． 想法很多，實際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領(lǐng)太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術(shù)型和社會型。我是不能往藝術(shù)方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關(guān)于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關(guān)系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結(jié)果的，我在很大程度上確實是這樣。我喜歡藝術(shù)創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關(guān)系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因為這是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機構(gòu)不完善。但是，任何一個新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會經(jīng)歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗的積累，就是需要不斷的實踐。
因為我喜歡看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜耍椅覐男睦韺W(xué)學(xué)到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認(rèn)為的天大的問題都是能解決的，只是因為我們那時陷入困境，沒有力量調(diào)動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實的理論基礎(chǔ)和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學(xué)的核心觀點是相信人是好的，是善良的，他有能力實現(xiàn)自我實現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實，多看心理咨詢的案例，將理論運用到實踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機構(gòu)實習(xí)。
在寫的時候，想到很多關(guān)于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當(dāng)一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學(xué)。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學(xué)的理論知識，最后找一個咨詢機構(gòu)開始工作?？梢允侨?，也可以是兼職。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應(yīng)該提前準(zhǔn)備和計劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十三
在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，我們的工作又邁入新的臺階，為了今后在工作中取得更大的進步，不如為自己的職業(yè)生涯做個規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書要怎么寫呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如今已經(jīng)是大三的我，站在這個畢業(yè)的路口，該如何去面對或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區(qū);期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠(yuǎn)不會起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數(shù)次的沒有結(jié)果的碰壁;那我該怎么辦?——明確自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的計劃，有的放矢。
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事?！币虼?，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標(biāo)沒有理想的生活。
打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時候的愿望就是這樣簡單。
后來上了中學(xué)，真正的了解了希望工程，那時的自己又很關(guān)注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務(wù)的敬老院。
能真正的受到充分的肯定和關(guān)注能有更好的發(fā)展。讓這個社會到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因為弱小，而是我們向往和平。
(一)生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠(yuǎn)均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關(guān)注細(xì)節(jié)記憶，語言表達優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強印象管理。
(二)心理自我
本人性格開朗，愿意在人際關(guān)系上投入時間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會認(rèn)真完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。但是有時對沒有框框的任務(wù)，惰性大。做事喜歡有較強的目標(biāo)方向性，主觀性強。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。想象力豐富，善于創(chuàng)新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。
(三)社會自我
本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷?，在意維護人際關(guān)系，愿意花費心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
心理規(guī)劃書篇十四
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結(jié)，指定明確可行的目標(biāo)，確定達成目標(biāo)的策略和步驟，逐步實現(xiàn)個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現(xiàn)人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標(biāo)方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標(biāo)。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向?qū)е碌摹Ｐ睦硪?guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認(rèn)識自己的才能和特點，以此為基礎(chǔ)制定更加明確的目標(biāo)，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預(yù)測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標(biāo)、計劃、實施、檢查和調(diào)整，這五個過程構(gòu)成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標(biāo)時，要避免目標(biāo)設(shè)立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現(xiàn)的目標(biāo)。制定計劃時，需要考慮到實現(xiàn)目標(biāo)所需要的時間和成本，與現(xiàn)實情況相匹配，并評估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時地對著手的計劃進行調(diào)整和重新校準(zhǔn)，實現(xiàn)我們的目標(biāo)。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標(biāo)，這個目標(biāo)需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經(jīng)驗；其次，在設(shè)定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標(biāo)和方向，更好的組織和實現(xiàn)計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結(jié)心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠?qū)⒆约旱牟拍芎统晒兂蓪嶋H效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展?fàn)顩r進行不斷的調(diào)整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標(biāo)方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。