寫(xiě)心得體會(huì)是培養(yǎng)自我表達(dá)能力和思考能力的有效途徑。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)引用一些相關(guān)的理論或?qū)W術(shù)知識(shí)。心得體會(huì)是我們?cè)谏顚W(xué)習(xí)中，對(duì)所經(jīng)歷和感悟的一種總結(jié)和概括。如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)是我們?cè)趯?xiě)作過(guò)程中所關(guān)注的重點(diǎn)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家提供寫(xiě)作的靈感。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇一
月初，管理辦公室組織我們到君拓基地開(kāi)展戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，“點(diǎn)燃青春熱情，展示團(tuán)隊(duì)活力”。在培訓(xùn)基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，我們了解到拓展培訓(xùn)是一種新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方法，培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織，一種來(lái)自挑戰(zhàn)極限的培訓(xùn)活動(dòng)，旨在激發(fā)士氣，激發(fā)潛力，培養(yǎng)信心，創(chuàng)造性地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任落后、龍出海等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)。成功是智慧、創(chuàng)新、共同努力、共同進(jìn)步的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾次曲折地來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)，看到斷橋時(shí)，表情不知道是驚訝還是痛苦，“太高了！“大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們，這是今天的第一項(xiàng)任務(wù)——“高空斷橋”——兩根7米高的鐵柱高聳，上面掛著兩塊不相關(guān)的鐵板。我們要做的就是從一塊鐵板跳到另一塊鐵板。當(dāng)時(shí)大家都質(zhì)疑自己的勇氣:。
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥怎么辦？
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)只有1.4米，怎么能通過(guò)呢？
“我的腿現(xiàn)在開(kāi)始顫抖，更不用說(shuō)爬得這么高了，結(jié)束了，我不能完成。
在高空斷橋項(xiàng)目的訓(xùn)練中，當(dāng)我看著下面7米高的斷橋時(shí)，雖然我表面上很平靜，但我仍然有點(diǎn)害怕。我想，一米二的跨度應(yīng)該能夠在平坦的地面上輕輕跳躍，但如果我不能在高空通過(guò)呢。當(dāng)我一步一步爬上七米高的天空時(shí)，我顫抖著，跳板比我想象的要窄得多。當(dāng)時(shí)，我的腿很軟。我忍不住想：“我該怎么辦？我能跨過(guò)去嗎？“雖然有保險(xiǎn)帶，但我的心還是直跳。想起教練說(shuō)要相信自己，別人能過(guò)我一定行。教練提醒我把左腳放在鐵板前面，右腳靠后，心一橫，豁出去。跳躍，成功！此時(shí)此刻，我對(duì)戰(zhàn)勝自己的決心感到驚訝。我被原來(lái)的困難所感動(dòng)，那就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這真是高空的一小步，人生的一大步?！@個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的身體素質(zhì)要求不高，最需要的是心理挑戰(zhàn)。只要能克服恐懼，困難就會(huì)迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓勵(lì)，隊(duì)友的鼓勵(lì)鼓勵(lì)沒(méi)有灌進(jìn)耳朵。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢地跨過(guò)去，沒(méi)有問(wèn)題的。在我笨拙地穿過(guò)對(duì)面的木板后，我的心情突然變得開(kāi)朗起來(lái)，更容易回到起跳板上。也許，眼前的困難并不可怕?？膳碌氖?，我們內(nèi)心的恐懼不斷放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難克服困難的步伐和勇氣。隨后，我們開(kāi)展了紅黑博弈，共建美好家園的項(xiàng)目。其中，“共建美麗家園”項(xiàng)目留給我印象深刻。由于小組之間沒(méi)有溝通，也不了解其他小組的.任務(wù)，每個(gè)小組都在做自己的事情忙著完成自己的任務(wù)。很快，30分鐘的比賽結(jié)束了。結(jié)果是可怕的。摘下眼罩后，看看當(dāng)40多名同事站在由24個(gè)節(jié)氣和八卦圖組成的地壇上時(shí)，我想我們每個(gè)人心中都有它悲憤。我們忘記了每個(gè)人都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，忘記了溝通和合作，甚至不了解整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”在這種情況下，盲目忙碌，以至于任務(wù)完成失敗。
高空斷橋-勇氣挑戰(zhàn)，高空斷橋擴(kuò)建項(xiàng)目，中間只有一米兩個(gè)小障礙，只需要我們邁出第一步的勇氣，生活和工作困難不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的障礙，這么小的困難，所以在生活和工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)該勇敢地面對(duì)一切，相信他們能做到。雖然一天的戶(hù)外擴(kuò)張很短，但它給我的靈感和經(jīng)驗(yàn)是一種永久的精神財(cái)富，這讓我們對(duì)工作和生活有了新的認(rèn)識(shí)。一天的訓(xùn)練鍛煉了我們的勇氣，增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，讓我們相信每個(gè)人都有巨大的潛力和創(chuàng)造奇跡的可能性。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇二
高空斷橋是一項(xiàng)刺激而又具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，它可以幫助人們克服恐高，拓展自己的思維和勇氣。在參與高空斷橋的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了自己的成長(zhǎng)和變化。下面，我將從選擇參與的動(dòng)機(jī)、面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、反思思考和成長(zhǎng)的收獲這五個(gè)方面，分享我在高空斷橋活動(dòng)中的心得體會(huì)。
首先，我選擇參與高空斷橋是出于對(duì)自我挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)。高空斷橋的高度和懸空的狀態(tài)給人一種望而生畏的感覺(jué)，但正是因?yàn)槠湮ｋU(xiǎn)性和難度，我覺(jué)得它能夠幫助我克服恐高并挑戰(zhàn)自我。作為一個(gè)平凡的大學(xué)生，我渴望突破自我和嘗試不一樣的事物，通過(guò)參與高空斷橋這種極限活動(dòng)，我希望能夠找到自己的勇氣、決心和毅力。
接著，面對(duì)恐高的挑戰(zhàn)是高空斷橋活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)。站在斷橋前，我感覺(jué)腳底發(fā)軟、心跳加快，眼前一片模糊。恐懼感幾乎讓我放棄參與的念頭，但我知道只有面對(duì)恐懼才能突破自我。于是，我鼓起勇氣邁出了第一步。在斷橋上，腿腳仍然發(fā)抖，膽怯情緒伴隨而來(lái)，但每一步都堅(jiān)定地向前邁進(jìn)?？朔謶植⒊晒缭礁呖諗鄻蚴且淮涡撵`的勝利，也使我更加堅(jiān)信自己的潛力和無(wú)限可能。
其次，高空斷橋活動(dòng)提供了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的平臺(tái)。在整個(gè)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作起著至關(guān)重要的作用。在參與高空斷橋之前，我們的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了充分的討論和準(zhǔn)備。我們互相鼓勵(lì)、配合和支持。在斷橋上，我們通過(guò)互相攙扶、給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)，成功地完成了任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅增強(qiáng)了我們的凝聚力和信任感，還培養(yǎng)了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過(guò)高空斷橋這一特殊的經(jīng)歷，我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠克服困難和挑戰(zhàn)。
接下來(lái)，反思思考是我在高空斷橋活動(dòng)中的又一個(gè)收獲。在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我不斷思考自己的行動(dòng)、感受和表現(xiàn)。我思考著自己的動(dòng)力和目標(biāo)，思考著如何克服恐懼，思考著如何與團(tuán)隊(duì)合作。這種反思思考不僅讓我更好地了解自己，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。例如，在一些困難的階段，我有時(shí)會(huì)猶豫不決，缺乏主動(dòng)性。通過(guò)反思思考，我認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，并確定了改進(jìn)的方向。
最后，參與高空斷橋活動(dòng)讓我收獲了成長(zhǎng)和變化。在完成高空斷橋的過(guò)程中，我打破了自己的認(rèn)知框架和局限性，獲得了更大的自信和勇氣。我從中學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持積極態(tài)度，更加相信自己的能力和潛力。參與高空斷橋活動(dòng)，對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)起到了積極的推動(dòng)作用，也讓我更加勇于嘗試和追求更高層次的目標(biāo)。
總之，通過(guò)參與高空斷橋活動(dòng)，我深刻感受到了自己的成長(zhǎng)和變化。從選擇參與的動(dòng)機(jī)、面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、反思思考到成長(zhǎng)的收獲，每一個(gè)環(huán)節(jié)都讓我受益匪淺。高空斷橋活動(dòng)不僅是一種刺激和挑戰(zhàn)，更是一次對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和突破。我相信，在今后的生活中，這次經(jīng)歷將幫助我勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更加美好的未來(lái)。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇三
在當(dāng)代社會(huì)，人們對(duì)于拓展自己的視野和經(jīng)歷有著不斷的追求。而高空斷橋正是一種可以提供刺激和挑戰(zhàn)的拓展活動(dòng)。高空斷橋是一種通過(guò)在高空懸掛的斷橋上行走來(lái)鍛煉自己的身心素質(zhì)的活動(dòng)。它不僅考驗(yàn)參與者的勇氣和意志力，還能有效地提高參與者的自信心和適應(yīng)力。
第二段：感受到的恐懼和不安。
參加高空斷橋的體驗(yàn)，我切身地感受到了恐懼和不安。當(dāng)我第一次踏步上斷橋時(shí)，我的心不由自主地加速跳動(dòng)。高空的距離讓我感到天旋地轉(zhuǎn)，腳步的顫抖也使我無(wú)法保持平衡。在斷橋上行走時(shí)，突然的風(fēng)聲和搖晃進(jìn)一步加深了我的不安。在這種情況下，我必須克服恐懼，集中注意力，堅(jiān)定信念，向前邁進(jìn)。
第三段：克服恐懼的過(guò)程。
在克服恐懼的過(guò)程中，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先，了解自己的恐懼是非常重要的。明確自己的恐懼來(lái)源，可以幫助我們更好地面對(duì)恐懼并找到解決方法。其次，與他人互相支持也是非常必要的。當(dāng)我感到恐懼時(shí)，身邊的伙伴們不僅給予我鼓勵(lì)和安慰，并且通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧幫助我克服難關(guān)。最后，漸進(jìn)式的挑戰(zhàn)也是很重要的。一開(kāi)始，我選擇了相對(duì)簡(jiǎn)單的斷橋進(jìn)行行走，然后逐漸挑戰(zhàn)更高和更長(zhǎng)的斷橋。這樣漸進(jìn)的方式可以讓我逐漸調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
第四段：收獲的成就感和成長(zhǎng)。
通過(guò)參與高空斷橋，我獲得了巨大的成就感和成長(zhǎng)。首先，我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并走出了舒適區(qū)。這種勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的經(jīng)歷使我更加自信，也增強(qiáng)了我面對(duì)未知的能力。其次，我在與他人的合作中學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。高空斷橋需要團(tuán)隊(duì)的合作和互相信任，只有團(tuán)隊(duì)的緊密配合和默契，才能成功完成挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的支持和鼓勵(lì)可以給他們帶來(lái)積極的影響。最后，拓展活動(dòng)本身也是一種鍛煉身體和放松心情的方式。在高空斷橋中，我需要集中注意力，保持平衡，這讓我更加注重身體的平衡和鍛煉，同時(shí)也能讓我的心情更加豁達(dá)和放松。
第五段：對(duì)未來(lái)的啟示和總結(jié)。
參與高空斷橋的體驗(yàn)，給了我很多對(duì)于生活和未來(lái)的啟示。首先，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)是成功的基礎(chǔ)。只有勇于迎接未知和困難，我們才能更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。其次，團(tuán)隊(duì)合作和互相信任是成功的重要保證。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有通過(guò)相互合作，才能實(shí)現(xiàn)最好的結(jié)果。最后，拓展活動(dòng)不僅是一種鍛煉身心的方式，更是一種調(diào)整心態(tài)和展現(xiàn)個(gè)人潛力的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與這樣的活動(dòng)，我更加相信只要努力和堅(jiān)持，就能夠突破困難和取得成功。
總而言之，高空斷橋是一種富有挑戰(zhàn)和刺激的拓展活動(dòng)。在參與其中，我不僅感受到了恐懼和不安，還克服了自己的恐懼，并獲得了巨大的成就感和成長(zhǎng)。通過(guò)這個(gè)體驗(yàn)，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和勇于面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性。因此，我相信只要勇往直前，堅(jiān)韌不拔，就一定能夠在未來(lái)的挑戰(zhàn)中取得更大的成功。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇四
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥?lái)的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)??！其中的空中斷橋項(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說(shuō)做得很好。跨回去的時(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)?！疤^(guò)去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的.起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過(guò)分憂(yōu)慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過(guò)去。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇五
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利悶槠谝惶斓拿麝?yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥?lái)的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)??！其中的空中斷橋項(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說(shuō)做得很好?？缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)?！疤^(guò)去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過(guò)分憂(yōu)慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋。
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過(guò)去。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇六
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō):有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的.困難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的工程。其中"共建美好家園"的工程給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建立任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇七
隨著城市建設(shè)和發(fā)展的不斷推進(jìn)，高樓大廈的層層疊起成為城市的“新地標(biāo)”。建筑工人在高空中進(jìn)行作業(yè)難免遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，因此，建筑高空作業(yè)必須做到高度的安全保障。而在這個(gè)過(guò)程中，我們積累了不少經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以為今后類(lèi)似工作提供指導(dǎo)和借鑒。
一、高空作業(yè)前的準(zhǔn)備
在進(jìn)入高空作業(yè)之前，準(zhǔn)備工作很關(guān)鍵。首先，要進(jìn)行必要的保護(hù)。比如，如果要在頭上負(fù)重，必須佩戴安全帽。如果要爬高，必須使用專(zhuān)業(yè)的安全提升器材和安全繩索。其次，應(yīng)該檢查你將要使用的工具和裝備是否處于良好狀態(tài)。必須確保你的安全帶，安全繩索和其他必要的安全設(shè)備與雜物都在可靠的位置。建議在高空作業(yè)前對(duì)目標(biāo)位置進(jìn)行評(píng)估，檢查樓層是否平整，是否有不穩(wěn)定的物體，是否有懸挑的鋼筋等危險(xiǎn)物品。只有對(duì)危險(xiǎn)物品進(jìn)行評(píng)估和檢查，才能更好地保證高處作業(yè)時(shí)的安全。
二、在高空作業(yè)過(guò)程中需要注意的問(wèn)題
在作業(yè)時(shí)，需要注意許多問(wèn)題。首先，要非常清楚自己要進(jìn)行的任務(wù)，不能超過(guò)自己所能承受的范圍，必須遵循安全操作程序。其次，在高空作業(yè)過(guò)程中必須注意防止雜物掉下。工人必須佩戴防護(hù)帽，口罩等保護(hù)裝置。并且需要注意周?chē)h(huán)境，確保沒(méi)有人會(huì)被懸掛的物品打到。最后，要時(shí)刻注意高度和距離，保持穩(wěn)定。為了確保安全，必須遵守附近的警告標(biāo)志；當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)大或天氣惡劣的情況時(shí)，必須立即停止作業(yè)。確保這些安全程序，以免出現(xiàn)意外情況。
三、要有足夠的經(jīng)驗(yàn)和技能
進(jìn)入高空地區(qū)作業(yè)之前，應(yīng)該經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，并取得相應(yīng)的證書(shū)。同時(shí)，應(yīng)該要求自己充足的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和技能。這是因?yàn)楦呖兆鳂I(yè)很危險(xiǎn)，高樓建筑的環(huán)境復(fù)雜，需要在高空上進(jìn)行的各種操作與技能是有一定技術(shù)含量的。高處作業(yè)需要頂層的技能，而在實(shí)踐中，更需要你自我改進(jìn)和學(xué)習(xí)，不斷積累豐富的經(jīng)驗(yàn)。這樣可以提高自己的技能，達(dá)到安全、快捷而高效的工作目標(biāo)。
四、將完成的任務(wù)做好記錄
在完成高處作業(yè)后，一定要做好記錄。記錄工作期間遇到的情況，勞動(dòng)力量，存在的問(wèn)題和解決方案，以及最后的結(jié)果。這一記錄將為今后類(lèi)似活動(dòng)的參與者提供有價(jià)值的指導(dǎo)，同時(shí)，還將增加自己的經(jīng)驗(yàn)和技能，提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。
五、不斷完善和學(xué)習(xí)
在高處作業(yè)完成后，還需要對(duì)所獲得的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行系統(tǒng)整理和分析，不斷完善和學(xué)習(xí)。只有將痛苦和成功的經(jīng)歷，制定標(biāo)準(zhǔn)的安全程序和規(guī)定作業(yè)方法，提高勞動(dòng)效率，并逐步提高自己的專(zhuān)業(yè)技能。不斷完善和學(xué)習(xí)，就可以在工作中遇到困難時(shí)很好地應(yīng)對(duì)。
總之，在建筑高空作業(yè)的過(guò)程中，我們應(yīng)該始終保持高度的警惕，切記安全第一。高空作業(yè)是件非常危險(xiǎn)的事情，但是只要我們細(xì)心、耐心，并學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和吸取教訓(xùn)，就能夠保證高空作業(yè)的安全。我們應(yīng)該不斷整理、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)和創(chuàng)新，提高自己在高處作業(yè)的技術(shù)和技能，成為更出色的建筑工作者。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇八
近年來(lái)，高空斷橋課程在學(xué)校教育中逐漸得到普及，成為了一項(xiàng)備受年輕人追捧的體驗(yàn)活動(dòng)。我很幸運(yùn)能夠參加這一課程，親身體驗(yàn)到高空斷橋所帶來(lái)的恐懼、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我收獲了很多，對(duì)于高空斷橋課程有了更深入的理解與體會(huì)。
高空斷橋課程是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，因?yàn)樗简?yàn)參與者的勇氣和膽量。那天早上，當(dāng)我走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)，看到眼前擺放著一座巍峨的高空斷橋，我的腿不禁開(kāi)始發(fā)軟，心里產(chǎn)生了一絲畏懼。斷橋懸在半山腰上，伸展在懸崖峭壁之間，看上去非常可怕。我本想退縮，但考慮到這是一次珍貴的經(jīng)歷，我鼓起勇氣決定面對(duì)恐懼，迎接挑戰(zhàn)。
在第一次登上高空斷橋時(shí)，踏上搖搖欲墜的木板，我全身發(fā)抖，腳步不穩(wěn)，仿佛要隨時(shí)掉落下去。那種高度帶來(lái)的恐懼感太強(qiáng)烈了，我?guī)缀跸胍艞?。然而，在有?jīng)驗(yàn)的導(dǎo)師的鼓勵(lì)下，我慢慢地放松下來(lái)，嘗試著向前邁出腳步。通過(guò)一次次嘗試，我逐漸掌握了平衡的技巧，漸漸適應(yīng)了高處的空氣和視野，戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，開(kāi)始盡情享受挑戰(zhàn)的過(guò)程。
高空斷橋課程不僅考驗(yàn)勇氣，也要求參與者具備團(tuán)隊(duì)合作精神。在課程中，我們被分成小組，每個(gè)小組都要在斷橋上完成一系列的任務(wù)。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密配合和默契。在過(guò)程中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有通過(guò)密切的溝通和協(xié)作，我們才能克服困難，順利完成任務(wù)。我與隊(duì)友們共同面對(duì)高度所帶來(lái)的挑戰(zhàn)，互相鼓勵(lì)、協(xié)助，不僅使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，也提升了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
通過(guò)高空斷橋課程，我不僅收獲到了勇氣和團(tuán)隊(duì)合作的能力，還找到了自己的自信和堅(jiān)持不懈的精神。在這個(gè)過(guò)程中，我親身體驗(yàn)到了失敗的滋味。曾經(jīng)有一次，我在斷橋上失去平衡，幾乎要從上面摔落下去。當(dāng)時(shí)我感到非常失落和絕望，覺(jué)得自己再也不能繼續(xù)了。然而，由于我在之前的訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅(jiān)持的意志力，我最終選擇重新站立起來(lái)，繼續(xù)挑戰(zhàn)。在這一次次的嘗試中，我逐漸找回了自信，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。無(wú)論遇到多大的困難，我都不會(huì)放棄，而是堅(jiān)持不懈地去克服。
高空斷橋課程的經(jīng)歷使我成長(zhǎng)了很多，教會(huì)了我如何面對(duì)恐懼和挑戰(zhàn)，也讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)這次體驗(yàn)，我對(duì)高空斷橋課程有了更加深刻的理解和體會(huì)。高空斷橋課程既讓我們以不同的角度看待挑戰(zhàn)和困難，又使我們學(xué)會(huì)了如何克服恐懼，勇往直前。相信這次經(jīng)歷在我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中會(huì)起到積極的影響，讓我勇敢面對(duì)各種困難，迎接更多的挑戰(zhàn)。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇九
說(shuō)實(shí)話(huà)，在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊，沒(méi)有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
于是，我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開(kāi)個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì)害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程。我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來(lái)分的組，可以說(shuō)，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少!
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十
拓展訓(xùn)練高空斷橋(空中斷橋)是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于高空類(lèi)高心理沖擊的項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。
高空斷橋(空中斷橋)是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)———經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來(lái),最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越..
項(xiàng)目目的：
項(xiàng)目布置：
(一)點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類(lèi)的項(xiàng)目。
(二)項(xiàng)目目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。
(三)操作步驟：
1、布置任務(wù);。
3、培訓(xùn)師示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開(kāi)，逐個(gè)練習(xí);。
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng);。
5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。
6、三重檢查原則：安全裝備(安全帶、頭盔、上升器)要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或(大號(hào)半身安全帶加扁帶)。
7、所有隊(duì)員從一開(kāi)始就將身上硬物、易墜物品去除(并可告知為什么)。
監(jiān)控要點(diǎn)：
1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。
2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊(duì)員來(lái)到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來(lái)開(kāi)始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。
7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。
8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十一
高空拋物事故是一個(gè)無(wú)聲的殺手，每年都發(fā)生著一些不幸的事故，給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成了極大的危害。我曾經(jīng)親眼目睹了一起高空拋物事故，這使我深深地認(rèn)識(shí)到了危險(xiǎn)的后果。在我的內(nèi)心深處，我保持著對(duì)于高空拋物事件的高度關(guān)注，對(duì)于預(yù)防這些悲劇的發(fā)生，我也一直在努力的尋求答案。
第二段：現(xiàn)狀分析
據(jù)統(tǒng)計(jì)，高空拋物事件主要來(lái)源于高樓住宅的住戶(hù)或施工工人。他們常常因?yàn)椴蛔⒁?，或者沒(méi)有意識(shí)到拋物的危險(xiǎn)性，就輕易的將物品從高空拋下來(lái)。而且大多數(shù)人也沒(méi)有意識(shí)到拋物的后果，對(duì)于自身或他人的財(cái)產(chǎn)損失和人身傷害都無(wú)法承擔(dān)。更有甚者，還有一些人故意從高處拋物，給路人和車(chē)輛造成傷害。這些行為的種種都為高空拋物事故的發(fā)生埋下了伏筆。
第三段：原因分析
高空拋物事故的原因有很多。首先，現(xiàn)代城市樓宇越來(lái)越高，遮擋物少，高處拋物容易造成危害。其次，人們普遍缺乏危險(xiǎn)意識(shí)，認(rèn)為自己拋物不會(huì)對(duì)他人造成傷害。第三，社會(huì)監(jiān)管不充分，多數(shù)高空拋物者很少能得到嚴(yán)厲的處罰。最后，教育和監(jiān)督不到位，人們?nèi)鄙賹?duì)于社會(huì)公德的教育和緊密監(jiān)督。
第四段：解決方案
首先，大力宣傳高空拋物的危害性，讓人們時(shí)刻保持高度的警惕。其次，加強(qiáng)監(jiān)管力度，建立健全的社會(huì)審核制度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并嚴(yán)懲拋物者。同時(shí)，對(duì)于故意傷害行為的拋物者，應(yīng)實(shí)行更加嚴(yán)厲的法律制裁，以震懾社會(huì)。第三，加強(qiáng)對(duì)于城市管理的監(jiān)督，通過(guò)增加公共監(jiān)控的數(shù)量和密度，確保社會(huì)公德的實(shí)施。最后，教育部門(mén)也應(yīng)在學(xué)校、家庭等方面，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生、兒童等群體的教育和引導(dǎo)，讓其時(shí)刻明白社會(huì)公德的重要性。
第五段：結(jié)論
高空拋物是一個(gè)需要社會(huì)共同關(guān)注和努力的問(wèn)題。我們應(yīng)該時(shí)刻提高警惕，多方合作，加強(qiáng)技術(shù)和制度的建設(shè)，從而有效地預(yù)防和制止高空拋物事件的發(fā)生。只有通過(guò)長(zhǎng)期的努力和合作，才能讓我們的城市更為安全、和諧和美麗。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十二
建筑高空作業(yè)是建筑施工過(guò)程中的一項(xiàng)重要任務(wù)。它是指在建筑物高空進(jìn)行的各種工藝性作業(yè)，例如鋼筋工、混凝土澆筑、外墻裝飾、玻璃幕墻安裝等。在高空作業(yè)中，存在著各種危險(xiǎn)因素，例如高空墜落、人員傷亡等。因此，我們必須高度重視建筑高空作業(yè)，并通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得，提高施工安全保障水平。
作為一名建筑工人，深醒地意識(shí)到高空作業(yè)的危險(xiǎn)性。在高空作業(yè)中，任何一絲馬虎都有可能造成極其嚴(yán)重的后果。因此，必須嚴(yán)格按照安全規(guī)范操作，保證施工過(guò)程的安全監(jiān)管。在實(shí)際操作中，我們必須重視安全帶的使用，并正確佩戴。在高空作業(yè)過(guò)程中，我們必須認(rèn)真查看設(shè)備、工具、材料等的安全性，并采取相應(yīng)的措施來(lái)確保安全。
第三段：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是提高施工水平的重要途徑。通過(guò)總結(jié)建筑高空作業(yè)中的各種危險(xiǎn)因素和解決方案，我們可以更好地提高施工過(guò)程的安全性和有效性。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中，我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下方面：
1.對(duì)建筑高空作業(yè)中的各種危險(xiǎn)因素進(jìn)行全方位、系統(tǒng)性和科學(xué)性的分析；
2.根據(jù)實(shí)際情況，制定相應(yīng)的操作規(guī)程和安全措施；
3.加強(qiáng)施工現(xiàn)場(chǎng)的安全監(jiān)管，建立健全的工作安排和考核制度。
第四段：提高施工水平。
為了提高建筑公司的施工效率和施工質(zhì)量，我們需要進(jìn)一步加強(qiáng)建筑高空作業(yè)中的安全管理。在提高施工水平的過(guò)程中，我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下方面：
1.加強(qiáng)對(duì)施工人員的安全教育和技術(shù)培訓(xùn)；
2.加強(qiáng)對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)的安全監(jiān)督和管理；
3.增加對(duì)安全設(shè)備、工具、材料等的進(jìn)口質(zhì)量控制和把關(guān)。
第五段：結(jié)論。
在建筑高空作業(yè)中，安全始終是第一位的。只有高度重視并加強(qiáng)施工中的安全管理，才能有效保障施工人員的安全。因此，我們應(yīng)該不斷發(fā)掘和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高施工水平，不斷完善安全管理機(jī)制。只有在安全的保障下，才能順利完成建筑施工任務(wù)，為社會(huì)創(chuàng)造更美好的生活空間。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十三
拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險(xiǎn)阻，敞開(kāi)心靈，去接受，去包容，會(huì)收獲到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會(huì)有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我?guī)湍?，讓我們齊心協(xié)力一起到達(dá)終點(diǎn)。在明陽(yáng)天下拓展公司的訓(xùn)練中齊心協(xié)力找出各個(gè)定點(diǎn)，爭(zhēng)先沖刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學(xué)員們?cè)鰪?qiáng)了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊(duì)溝通和集體協(xié)作的能力。
月初，管理所組織我們前往明陽(yáng)天下拓展公司開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾度波折的來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的`鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過(guò)去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過(guò)去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己，別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
拓展雖說(shuō)短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí)，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
本文出自明陽(yáng)天下拓展公司官網(wǎng)，請(qǐng)注明出處。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十四
近日，我參加了一場(chǎng)刺激而挑戰(zhàn)自我的高空斷橋課程。這個(gè)經(jīng)歷，不僅讓我收獲了許多珍貴的體驗(yàn)，也給我?guī)?lái)了深思。
首先，在高空斷橋中，我深刻地體驗(yàn)到了“要成功，先發(fā)瘋”的道理。當(dāng)我站在斷橋上，眺望著高高在上的橋面，心里不免有些害怕。然而，我告訴自己，只有克服恐懼，才能取得成功。于是，我邁開(kāi)步伐，慢慢地向前挪動(dòng)。這個(gè)過(guò)程中，我的心一直緊繃著，但我沒(méi)有停下腳步。終于，我成功地跨過(guò)了斷橋，成功地戰(zhàn)勝了自己的恐懼。這讓我深切地認(rèn)識(shí)到，只有敢于邁出第一步，才能迎來(lái)成功的希望。
其次，在高空斷橋中，我體會(huì)到了合作的重要性。在行走過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些橋段明顯比其他部分更加困難。我看見(jiàn)前方的同伴們紛紛停下腳步，他們似乎也在猶豫，畢竟每個(gè)人都需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)新的挑戰(zhàn)。于是，我鼓起勇氣，走到他們身邊，鼓勵(lì)并幫助他們。我們共同努力，一步步地往前挪動(dòng)，最終克服了困難，成功地完成了任務(wù)。這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得更好的成果。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和不足，我們只有相互幫助，才能補(bǔ)足不足，發(fā)揮出最大的潛力。
再次，在高空斷橋中，我深刻地明白到困難并不可怕，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)。在跨越斷橋的過(guò)程中，我遇到了各種各樣的困難，橋身?yè)u晃，腳底發(fā)軟。但我沒(méi)有選擇退縮，而是抓緊時(shí)間調(diào)整呼吸，堅(jiān)定自己的信心，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)前行。雖然身體有些顫抖，但我鼓勵(lì)自己：“不要害怕，勇往直前！”最終，我成功地完成了斷橋的跨越，內(nèi)心充滿(mǎn)了喜悅與驕傲。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，困難并不可怕，關(guān)鍵在于我們對(duì)待困難的態(tài)度。只要我們勇往直前，堅(jiān)定信心，相信自己，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
再者，高空斷橋課程也讓我意識(shí)到自己的潛力是無(wú)限的。最初，當(dāng)我置身高空斷橋之上時(shí)，我?guī)缀跻豢桃膊桓彝Ａ?，緊緊地抓住手扶欄。然而，隨著跨越第一個(gè)坎兒之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的勇敢和決心。我走得越遠(yuǎn)，越發(fā)現(xiàn)自己的力量也越大。最后，我完全不需要依靠手扶欄，縱身一跳似的跨越斷橋。這讓我明白了一個(gè)道理，只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的力量。無(wú)論遇到什么困難，只要我們相信自己，展現(xiàn)自己的勇敢與決心，就一定能夠取得驚人的成果。
最后，在高空斷橋的體驗(yàn)中，我深深地感悟到了勝利的甜蜜與珍貴。當(dāng)我從斷橋上跳下來(lái)，腳踏實(shí)地站在地上時(shí)，我欣喜若狂。無(wú)論多痛苦，多困難，那一刻都是值得的。這使我明白，成功的喜悅只有通過(guò)困難與挑戰(zhàn)才能獲得。只有經(jīng)歷了冒險(xiǎn)，我們才能發(fā)現(xiàn)自己真正的價(jià)值和潛力。無(wú)論我們的目標(biāo)是什么，只要我們?cè)敢馀?，?jiān)持到底，就一定能夠在困難與挑戰(zhàn)中實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
通過(guò)參加高空斷橋課程，我受益匪淺。我明白了成功的路上并不容易，但只要我們堅(jiān)定信念，勇往直前，就能夠化險(xiǎn)為夷，越過(guò)任何困難。同時(shí)，我也明白了與他人的合作相輔相成的重要性，我們應(yīng)該鼓勵(lì)、支持并幫助彼此，共同創(chuàng)造更美好的未來(lái)。最重要的是，高空斷橋課程讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的潛力和無(wú)限的可能性。只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，堅(jiān)信自己，我們就能夠超越自己，取得驚人的成就。因此，我決心在以后的生活中，不斷挑戰(zhàn)自己，迎接各種各樣的機(jī)會(huì)和困難，勇往直前，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇一
月初，管理辦公室組織我們到君拓基地開(kāi)展戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，“點(diǎn)燃青春熱情，展示團(tuán)隊(duì)活力”。在培訓(xùn)基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，我們了解到拓展培訓(xùn)是一種新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方法，培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織，一種來(lái)自挑戰(zhàn)極限的培訓(xùn)活動(dòng)，旨在激發(fā)士氣，激發(fā)潛力，培養(yǎng)信心，創(chuàng)造性地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任落后、龍出海等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)。成功是智慧、創(chuàng)新、共同努力、共同進(jìn)步的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾次曲折地來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)，看到斷橋時(shí)，表情不知道是驚訝還是痛苦，“太高了！“大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們，這是今天的第一項(xiàng)任務(wù)——“高空斷橋”——兩根7米高的鐵柱高聳，上面掛著兩塊不相關(guān)的鐵板。我們要做的就是從一塊鐵板跳到另一塊鐵板。當(dāng)時(shí)大家都質(zhì)疑自己的勇氣:。
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥怎么辦？
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)只有1.4米，怎么能通過(guò)呢？
“我的腿現(xiàn)在開(kāi)始顫抖，更不用說(shuō)爬得這么高了，結(jié)束了，我不能完成。
在高空斷橋項(xiàng)目的訓(xùn)練中，當(dāng)我看著下面7米高的斷橋時(shí)，雖然我表面上很平靜，但我仍然有點(diǎn)害怕。我想，一米二的跨度應(yīng)該能夠在平坦的地面上輕輕跳躍，但如果我不能在高空通過(guò)呢。當(dāng)我一步一步爬上七米高的天空時(shí)，我顫抖著，跳板比我想象的要窄得多。當(dāng)時(shí)，我的腿很軟。我忍不住想：“我該怎么辦？我能跨過(guò)去嗎？“雖然有保險(xiǎn)帶，但我的心還是直跳。想起教練說(shuō)要相信自己，別人能過(guò)我一定行。教練提醒我把左腳放在鐵板前面，右腳靠后，心一橫，豁出去。跳躍，成功！此時(shí)此刻，我對(duì)戰(zhàn)勝自己的決心感到驚訝。我被原來(lái)的困難所感動(dòng)，那就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這真是高空的一小步，人生的一大步?！@個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的身體素質(zhì)要求不高，最需要的是心理挑戰(zhàn)。只要能克服恐懼，困難就會(huì)迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓勵(lì)，隊(duì)友的鼓勵(lì)鼓勵(lì)沒(méi)有灌進(jìn)耳朵。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢地跨過(guò)去，沒(méi)有問(wèn)題的。在我笨拙地穿過(guò)對(duì)面的木板后，我的心情突然變得開(kāi)朗起來(lái)，更容易回到起跳板上。也許，眼前的困難并不可怕?？膳碌氖?，我們內(nèi)心的恐懼不斷放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難克服困難的步伐和勇氣。隨后，我們開(kāi)展了紅黑博弈，共建美好家園的項(xiàng)目。其中，“共建美麗家園”項(xiàng)目留給我印象深刻。由于小組之間沒(méi)有溝通，也不了解其他小組的.任務(wù)，每個(gè)小組都在做自己的事情忙著完成自己的任務(wù)。很快，30分鐘的比賽結(jié)束了。結(jié)果是可怕的。摘下眼罩后，看看當(dāng)40多名同事站在由24個(gè)節(jié)氣和八卦圖組成的地壇上時(shí)，我想我們每個(gè)人心中都有它悲憤。我們忘記了每個(gè)人都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，忘記了溝通和合作，甚至不了解整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”在這種情況下，盲目忙碌，以至于任務(wù)完成失敗。
高空斷橋-勇氣挑戰(zhàn)，高空斷橋擴(kuò)建項(xiàng)目，中間只有一米兩個(gè)小障礙，只需要我們邁出第一步的勇氣，生活和工作困難不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的障礙，這么小的困難，所以在生活和工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)該勇敢地面對(duì)一切，相信他們能做到。雖然一天的戶(hù)外擴(kuò)張很短，但它給我的靈感和經(jīng)驗(yàn)是一種永久的精神財(cái)富，這讓我們對(duì)工作和生活有了新的認(rèn)識(shí)。一天的訓(xùn)練鍛煉了我們的勇氣，增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，讓我們相信每個(gè)人都有巨大的潛力和創(chuàng)造奇跡的可能性。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇二
高空斷橋是一項(xiàng)刺激而又具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，它可以幫助人們克服恐高，拓展自己的思維和勇氣。在參與高空斷橋的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了自己的成長(zhǎng)和變化。下面，我將從選擇參與的動(dòng)機(jī)、面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、反思思考和成長(zhǎng)的收獲這五個(gè)方面，分享我在高空斷橋活動(dòng)中的心得體會(huì)。
首先，我選擇參與高空斷橋是出于對(duì)自我挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)。高空斷橋的高度和懸空的狀態(tài)給人一種望而生畏的感覺(jué)，但正是因?yàn)槠湮ｋU(xiǎn)性和難度，我覺(jué)得它能夠幫助我克服恐高并挑戰(zhàn)自我。作為一個(gè)平凡的大學(xué)生，我渴望突破自我和嘗試不一樣的事物，通過(guò)參與高空斷橋這種極限活動(dòng)，我希望能夠找到自己的勇氣、決心和毅力。
接著，面對(duì)恐高的挑戰(zhàn)是高空斷橋活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)。站在斷橋前，我感覺(jué)腳底發(fā)軟、心跳加快，眼前一片模糊。恐懼感幾乎讓我放棄參與的念頭，但我知道只有面對(duì)恐懼才能突破自我。于是，我鼓起勇氣邁出了第一步。在斷橋上，腿腳仍然發(fā)抖，膽怯情緒伴隨而來(lái)，但每一步都堅(jiān)定地向前邁進(jìn)?？朔謶植⒊晒缭礁呖諗鄻蚴且淮涡撵`的勝利，也使我更加堅(jiān)信自己的潛力和無(wú)限可能。
其次，高空斷橋活動(dòng)提供了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的平臺(tái)。在整個(gè)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作起著至關(guān)重要的作用。在參與高空斷橋之前，我們的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了充分的討論和準(zhǔn)備。我們互相鼓勵(lì)、配合和支持。在斷橋上，我們通過(guò)互相攙扶、給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)，成功地完成了任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅增強(qiáng)了我們的凝聚力和信任感，還培養(yǎng)了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過(guò)高空斷橋這一特殊的經(jīng)歷，我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠克服困難和挑戰(zhàn)。
接下來(lái)，反思思考是我在高空斷橋活動(dòng)中的又一個(gè)收獲。在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我不斷思考自己的行動(dòng)、感受和表現(xiàn)。我思考著自己的動(dòng)力和目標(biāo)，思考著如何克服恐懼，思考著如何與團(tuán)隊(duì)合作。這種反思思考不僅讓我更好地了解自己，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。例如，在一些困難的階段，我有時(shí)會(huì)猶豫不決，缺乏主動(dòng)性。通過(guò)反思思考，我認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，并確定了改進(jìn)的方向。
最后，參與高空斷橋活動(dòng)讓我收獲了成長(zhǎng)和變化。在完成高空斷橋的過(guò)程中，我打破了自己的認(rèn)知框架和局限性，獲得了更大的自信和勇氣。我從中學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持積極態(tài)度，更加相信自己的能力和潛力。參與高空斷橋活動(dòng)，對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)起到了積極的推動(dòng)作用，也讓我更加勇于嘗試和追求更高層次的目標(biāo)。
總之，通過(guò)參與高空斷橋活動(dòng)，我深刻感受到了自己的成長(zhǎng)和變化。從選擇參與的動(dòng)機(jī)、面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、反思思考到成長(zhǎng)的收獲，每一個(gè)環(huán)節(jié)都讓我受益匪淺。高空斷橋活動(dòng)不僅是一種刺激和挑戰(zhàn)，更是一次對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和突破。我相信，在今后的生活中，這次經(jīng)歷將幫助我勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更加美好的未來(lái)。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇三
在當(dāng)代社會(huì)，人們對(duì)于拓展自己的視野和經(jīng)歷有著不斷的追求。而高空斷橋正是一種可以提供刺激和挑戰(zhàn)的拓展活動(dòng)。高空斷橋是一種通過(guò)在高空懸掛的斷橋上行走來(lái)鍛煉自己的身心素質(zhì)的活動(dòng)。它不僅考驗(yàn)參與者的勇氣和意志力，還能有效地提高參與者的自信心和適應(yīng)力。
第二段：感受到的恐懼和不安。
參加高空斷橋的體驗(yàn)，我切身地感受到了恐懼和不安。當(dāng)我第一次踏步上斷橋時(shí)，我的心不由自主地加速跳動(dòng)。高空的距離讓我感到天旋地轉(zhuǎn)，腳步的顫抖也使我無(wú)法保持平衡。在斷橋上行走時(shí)，突然的風(fēng)聲和搖晃進(jìn)一步加深了我的不安。在這種情況下，我必須克服恐懼，集中注意力，堅(jiān)定信念，向前邁進(jìn)。
第三段：克服恐懼的過(guò)程。
在克服恐懼的過(guò)程中，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先，了解自己的恐懼是非常重要的。明確自己的恐懼來(lái)源，可以幫助我們更好地面對(duì)恐懼并找到解決方法。其次，與他人互相支持也是非常必要的。當(dāng)我感到恐懼時(shí)，身邊的伙伴們不僅給予我鼓勵(lì)和安慰，并且通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧幫助我克服難關(guān)。最后，漸進(jìn)式的挑戰(zhàn)也是很重要的。一開(kāi)始，我選擇了相對(duì)簡(jiǎn)單的斷橋進(jìn)行行走，然后逐漸挑戰(zhàn)更高和更長(zhǎng)的斷橋。這樣漸進(jìn)的方式可以讓我逐漸調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
第四段：收獲的成就感和成長(zhǎng)。
通過(guò)參與高空斷橋，我獲得了巨大的成就感和成長(zhǎng)。首先，我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并走出了舒適區(qū)。這種勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的經(jīng)歷使我更加自信，也增強(qiáng)了我面對(duì)未知的能力。其次，我在與他人的合作中學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。高空斷橋需要團(tuán)隊(duì)的合作和互相信任，只有團(tuán)隊(duì)的緊密配合和默契，才能成功完成挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的支持和鼓勵(lì)可以給他們帶來(lái)積極的影響。最后，拓展活動(dòng)本身也是一種鍛煉身體和放松心情的方式。在高空斷橋中，我需要集中注意力，保持平衡，這讓我更加注重身體的平衡和鍛煉，同時(shí)也能讓我的心情更加豁達(dá)和放松。
第五段：對(duì)未來(lái)的啟示和總結(jié)。
參與高空斷橋的體驗(yàn)，給了我很多對(duì)于生活和未來(lái)的啟示。首先，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)是成功的基礎(chǔ)。只有勇于迎接未知和困難，我們才能更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。其次，團(tuán)隊(duì)合作和互相信任是成功的重要保證。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有通過(guò)相互合作，才能實(shí)現(xiàn)最好的結(jié)果。最后，拓展活動(dòng)不僅是一種鍛煉身心的方式，更是一種調(diào)整心態(tài)和展現(xiàn)個(gè)人潛力的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與這樣的活動(dòng)，我更加相信只要努力和堅(jiān)持，就能夠突破困難和取得成功。
總而言之，高空斷橋是一種富有挑戰(zhàn)和刺激的拓展活動(dòng)。在參與其中，我不僅感受到了恐懼和不安，還克服了自己的恐懼，并獲得了巨大的成就感和成長(zhǎng)。通過(guò)這個(gè)體驗(yàn)，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和勇于面對(duì)挑戰(zhàn)的重要性。因此，我相信只要勇往直前，堅(jiān)韌不拔，就一定能夠在未來(lái)的挑戰(zhàn)中取得更大的成功。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇四
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥?lái)的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)??！其中的空中斷橋項(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說(shuō)做得很好。跨回去的時(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)?！疤^(guò)去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的.起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過(guò)分憂(yōu)慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過(guò)去。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇五
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利悶槠谝惶斓拿麝?yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們?cè)谖磥?lái)的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)??！其中的空中斷橋項(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識(shí)到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說(shuō)做得很好?？缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)?！疤^(guò)去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過(guò)分憂(yōu)慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋。
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過(guò)去。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇六
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對(duì)我說(shuō):有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的.困難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的工程。其中"共建美好家園"的工程給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建立任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇七
隨著城市建設(shè)和發(fā)展的不斷推進(jìn)，高樓大廈的層層疊起成為城市的“新地標(biāo)”。建筑工人在高空中進(jìn)行作業(yè)難免遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，因此，建筑高空作業(yè)必須做到高度的安全保障。而在這個(gè)過(guò)程中，我們積累了不少經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以為今后類(lèi)似工作提供指導(dǎo)和借鑒。
一、高空作業(yè)前的準(zhǔn)備
在進(jìn)入高空作業(yè)之前，準(zhǔn)備工作很關(guān)鍵。首先，要進(jìn)行必要的保護(hù)。比如，如果要在頭上負(fù)重，必須佩戴安全帽。如果要爬高，必須使用專(zhuān)業(yè)的安全提升器材和安全繩索。其次，應(yīng)該檢查你將要使用的工具和裝備是否處于良好狀態(tài)。必須確保你的安全帶，安全繩索和其他必要的安全設(shè)備與雜物都在可靠的位置。建議在高空作業(yè)前對(duì)目標(biāo)位置進(jìn)行評(píng)估，檢查樓層是否平整，是否有不穩(wěn)定的物體，是否有懸挑的鋼筋等危險(xiǎn)物品。只有對(duì)危險(xiǎn)物品進(jìn)行評(píng)估和檢查，才能更好地保證高處作業(yè)時(shí)的安全。
二、在高空作業(yè)過(guò)程中需要注意的問(wèn)題
在作業(yè)時(shí)，需要注意許多問(wèn)題。首先，要非常清楚自己要進(jìn)行的任務(wù)，不能超過(guò)自己所能承受的范圍，必須遵循安全操作程序。其次，在高空作業(yè)過(guò)程中必須注意防止雜物掉下。工人必須佩戴防護(hù)帽，口罩等保護(hù)裝置。并且需要注意周?chē)h(huán)境，確保沒(méi)有人會(huì)被懸掛的物品打到。最后，要時(shí)刻注意高度和距離，保持穩(wěn)定。為了確保安全，必須遵守附近的警告標(biāo)志；當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)大或天氣惡劣的情況時(shí)，必須立即停止作業(yè)。確保這些安全程序，以免出現(xiàn)意外情況。
三、要有足夠的經(jīng)驗(yàn)和技能
進(jìn)入高空地區(qū)作業(yè)之前，應(yīng)該經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，并取得相應(yīng)的證書(shū)。同時(shí)，應(yīng)該要求自己充足的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)和技能。這是因?yàn)楦呖兆鳂I(yè)很危險(xiǎn)，高樓建筑的環(huán)境復(fù)雜，需要在高空上進(jìn)行的各種操作與技能是有一定技術(shù)含量的。高處作業(yè)需要頂層的技能，而在實(shí)踐中，更需要你自我改進(jìn)和學(xué)習(xí)，不斷積累豐富的經(jīng)驗(yàn)。這樣可以提高自己的技能，達(dá)到安全、快捷而高效的工作目標(biāo)。
四、將完成的任務(wù)做好記錄
在完成高處作業(yè)后，一定要做好記錄。記錄工作期間遇到的情況，勞動(dòng)力量，存在的問(wèn)題和解決方案，以及最后的結(jié)果。這一記錄將為今后類(lèi)似活動(dòng)的參與者提供有價(jià)值的指導(dǎo)，同時(shí)，還將增加自己的經(jīng)驗(yàn)和技能，提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。
五、不斷完善和學(xué)習(xí)
在高處作業(yè)完成后，還需要對(duì)所獲得的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行系統(tǒng)整理和分析，不斷完善和學(xué)習(xí)。只有將痛苦和成功的經(jīng)歷，制定標(biāo)準(zhǔn)的安全程序和規(guī)定作業(yè)方法，提高勞動(dòng)效率，并逐步提高自己的專(zhuān)業(yè)技能。不斷完善和學(xué)習(xí)，就可以在工作中遇到困難時(shí)很好地應(yīng)對(duì)。
總之，在建筑高空作業(yè)的過(guò)程中，我們應(yīng)該始終保持高度的警惕，切記安全第一。高空作業(yè)是件非常危險(xiǎn)的事情，但是只要我們細(xì)心、耐心，并學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和吸取教訓(xùn)，就能夠保證高空作業(yè)的安全。我們應(yīng)該不斷整理、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)和創(chuàng)新，提高自己在高處作業(yè)的技術(shù)和技能，成為更出色的建筑工作者。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇八
近年來(lái)，高空斷橋課程在學(xué)校教育中逐漸得到普及，成為了一項(xiàng)備受年輕人追捧的體驗(yàn)活動(dòng)。我很幸運(yùn)能夠參加這一課程，親身體驗(yàn)到高空斷橋所帶來(lái)的恐懼、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我收獲了很多，對(duì)于高空斷橋課程有了更深入的理解與體會(huì)。
高空斷橋課程是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，因?yàn)樗简?yàn)參與者的勇氣和膽量。那天早上，當(dāng)我走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)，看到眼前擺放著一座巍峨的高空斷橋，我的腿不禁開(kāi)始發(fā)軟，心里產(chǎn)生了一絲畏懼。斷橋懸在半山腰上，伸展在懸崖峭壁之間，看上去非常可怕。我本想退縮，但考慮到這是一次珍貴的經(jīng)歷，我鼓起勇氣決定面對(duì)恐懼，迎接挑戰(zhàn)。
在第一次登上高空斷橋時(shí)，踏上搖搖欲墜的木板，我全身發(fā)抖，腳步不穩(wěn)，仿佛要隨時(shí)掉落下去。那種高度帶來(lái)的恐懼感太強(qiáng)烈了，我?guī)缀跸胍艞?。然而，在有?jīng)驗(yàn)的導(dǎo)師的鼓勵(lì)下，我慢慢地放松下來(lái)，嘗試著向前邁出腳步。通過(guò)一次次嘗試，我逐漸掌握了平衡的技巧，漸漸適應(yīng)了高處的空氣和視野，戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，開(kāi)始盡情享受挑戰(zhàn)的過(guò)程。
高空斷橋課程不僅考驗(yàn)勇氣，也要求參與者具備團(tuán)隊(duì)合作精神。在課程中，我們被分成小組，每個(gè)小組都要在斷橋上完成一系列的任務(wù)。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密配合和默契。在過(guò)程中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有通過(guò)密切的溝通和協(xié)作，我們才能克服困難，順利完成任務(wù)。我與隊(duì)友們共同面對(duì)高度所帶來(lái)的挑戰(zhàn)，互相鼓勵(lì)、協(xié)助，不僅使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，也提升了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
通過(guò)高空斷橋課程，我不僅收獲到了勇氣和團(tuán)隊(duì)合作的能力，還找到了自己的自信和堅(jiān)持不懈的精神。在這個(gè)過(guò)程中，我親身體驗(yàn)到了失敗的滋味。曾經(jīng)有一次，我在斷橋上失去平衡，幾乎要從上面摔落下去。當(dāng)時(shí)我感到非常失落和絕望，覺(jué)得自己再也不能繼續(xù)了。然而，由于我在之前的訓(xùn)練中培養(yǎng)了堅(jiān)持的意志力，我最終選擇重新站立起來(lái)，繼續(xù)挑戰(zhàn)。在這一次次的嘗試中，我逐漸找回了自信，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。無(wú)論遇到多大的困難，我都不會(huì)放棄，而是堅(jiān)持不懈地去克服。
高空斷橋課程的經(jīng)歷使我成長(zhǎng)了很多，教會(huì)了我如何面對(duì)恐懼和挑戰(zhàn)，也讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)這次體驗(yàn)，我對(duì)高空斷橋課程有了更加深刻的理解和體會(huì)。高空斷橋課程既讓我們以不同的角度看待挑戰(zhàn)和困難，又使我們學(xué)會(huì)了如何克服恐懼，勇往直前。相信這次經(jīng)歷在我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中會(huì)起到積極的影響，讓我勇敢面對(duì)各種困難，迎接更多的挑戰(zhàn)。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇九
說(shuō)實(shí)話(huà)，在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊，沒(méi)有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
于是，我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開(kāi)個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì)害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程。我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來(lái)分的組，可以說(shuō)，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少!
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十
拓展訓(xùn)練高空斷橋(空中斷橋)是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于高空類(lèi)高心理沖擊的項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。
高空斷橋(空中斷橋)是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)———經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來(lái),最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越..
項(xiàng)目目的：
項(xiàng)目布置：
(一)點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類(lèi)的項(xiàng)目。
(二)項(xiàng)目目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。
(三)操作步驟：
1、布置任務(wù);。
3、培訓(xùn)師示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開(kāi)，逐個(gè)練習(xí);。
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng);。
5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。
6、三重檢查原則：安全裝備(安全帶、頭盔、上升器)要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或(大號(hào)半身安全帶加扁帶)。
7、所有隊(duì)員從一開(kāi)始就將身上硬物、易墜物品去除(并可告知為什么)。
監(jiān)控要點(diǎn)：
1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。
2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊(duì)員來(lái)到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來(lái)開(kāi)始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。
7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。
8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十一
高空拋物事故是一個(gè)無(wú)聲的殺手，每年都發(fā)生著一些不幸的事故，給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成了極大的危害。我曾經(jīng)親眼目睹了一起高空拋物事故，這使我深深地認(rèn)識(shí)到了危險(xiǎn)的后果。在我的內(nèi)心深處，我保持著對(duì)于高空拋物事件的高度關(guān)注，對(duì)于預(yù)防這些悲劇的發(fā)生，我也一直在努力的尋求答案。
第二段：現(xiàn)狀分析
據(jù)統(tǒng)計(jì)，高空拋物事件主要來(lái)源于高樓住宅的住戶(hù)或施工工人。他們常常因?yàn)椴蛔⒁?，或者沒(méi)有意識(shí)到拋物的危險(xiǎn)性，就輕易的將物品從高空拋下來(lái)。而且大多數(shù)人也沒(méi)有意識(shí)到拋物的后果，對(duì)于自身或他人的財(cái)產(chǎn)損失和人身傷害都無(wú)法承擔(dān)。更有甚者，還有一些人故意從高處拋物，給路人和車(chē)輛造成傷害。這些行為的種種都為高空拋物事故的發(fā)生埋下了伏筆。
第三段：原因分析
高空拋物事故的原因有很多。首先，現(xiàn)代城市樓宇越來(lái)越高，遮擋物少，高處拋物容易造成危害。其次，人們普遍缺乏危險(xiǎn)意識(shí)，認(rèn)為自己拋物不會(huì)對(duì)他人造成傷害。第三，社會(huì)監(jiān)管不充分，多數(shù)高空拋物者很少能得到嚴(yán)厲的處罰。最后，教育和監(jiān)督不到位，人們?nèi)鄙賹?duì)于社會(huì)公德的教育和緊密監(jiān)督。
第四段：解決方案
首先，大力宣傳高空拋物的危害性，讓人們時(shí)刻保持高度的警惕。其次，加強(qiáng)監(jiān)管力度，建立健全的社會(huì)審核制度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并嚴(yán)懲拋物者。同時(shí)，對(duì)于故意傷害行為的拋物者，應(yīng)實(shí)行更加嚴(yán)厲的法律制裁，以震懾社會(huì)。第三，加強(qiáng)對(duì)于城市管理的監(jiān)督，通過(guò)增加公共監(jiān)控的數(shù)量和密度，確保社會(huì)公德的實(shí)施。最后，教育部門(mén)也應(yīng)在學(xué)校、家庭等方面，加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生、兒童等群體的教育和引導(dǎo)，讓其時(shí)刻明白社會(huì)公德的重要性。
第五段：結(jié)論
高空拋物是一個(gè)需要社會(huì)共同關(guān)注和努力的問(wèn)題。我們應(yīng)該時(shí)刻提高警惕，多方合作，加強(qiáng)技術(shù)和制度的建設(shè)，從而有效地預(yù)防和制止高空拋物事件的發(fā)生。只有通過(guò)長(zhǎng)期的努力和合作，才能讓我們的城市更為安全、和諧和美麗。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十二
建筑高空作業(yè)是建筑施工過(guò)程中的一項(xiàng)重要任務(wù)。它是指在建筑物高空進(jìn)行的各種工藝性作業(yè)，例如鋼筋工、混凝土澆筑、外墻裝飾、玻璃幕墻安裝等。在高空作業(yè)中，存在著各種危險(xiǎn)因素，例如高空墜落、人員傷亡等。因此，我們必須高度重視建筑高空作業(yè)，并通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得，提高施工安全保障水平。
作為一名建筑工人，深醒地意識(shí)到高空作業(yè)的危險(xiǎn)性。在高空作業(yè)中，任何一絲馬虎都有可能造成極其嚴(yán)重的后果。因此，必須嚴(yán)格按照安全規(guī)范操作，保證施工過(guò)程的安全監(jiān)管。在實(shí)際操作中，我們必須重視安全帶的使用，并正確佩戴。在高空作業(yè)過(guò)程中，我們必須認(rèn)真查看設(shè)備、工具、材料等的安全性，并采取相應(yīng)的措施來(lái)確保安全。
第三段：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是提高施工水平的重要途徑。通過(guò)總結(jié)建筑高空作業(yè)中的各種危險(xiǎn)因素和解決方案，我們可以更好地提高施工過(guò)程的安全性和有效性。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中，我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下方面：
1.對(duì)建筑高空作業(yè)中的各種危險(xiǎn)因素進(jìn)行全方位、系統(tǒng)性和科學(xué)性的分析；
2.根據(jù)實(shí)際情況，制定相應(yīng)的操作規(guī)程和安全措施；
3.加強(qiáng)施工現(xiàn)場(chǎng)的安全監(jiān)管，建立健全的工作安排和考核制度。
第四段：提高施工水平。
為了提高建筑公司的施工效率和施工質(zhì)量，我們需要進(jìn)一步加強(qiáng)建筑高空作業(yè)中的安全管理。在提高施工水平的過(guò)程中，我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下方面：
1.加強(qiáng)對(duì)施工人員的安全教育和技術(shù)培訓(xùn)；
2.加強(qiáng)對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)的安全監(jiān)督和管理；
3.增加對(duì)安全設(shè)備、工具、材料等的進(jìn)口質(zhì)量控制和把關(guān)。
第五段：結(jié)論。
在建筑高空作業(yè)中，安全始終是第一位的。只有高度重視并加強(qiáng)施工中的安全管理，才能有效保障施工人員的安全。因此，我們應(yīng)該不斷發(fā)掘和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高施工水平，不斷完善安全管理機(jī)制。只有在安全的保障下，才能順利完成建筑施工任務(wù)，為社會(huì)創(chuàng)造更美好的生活空間。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十三
拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險(xiǎn)阻，敞開(kāi)心靈，去接受，去包容，會(huì)收獲到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會(huì)有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我?guī)湍?，讓我們齊心協(xié)力一起到達(dá)終點(diǎn)。在明陽(yáng)天下拓展公司的訓(xùn)練中齊心協(xié)力找出各個(gè)定點(diǎn)，爭(zhēng)先沖刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學(xué)員們?cè)鰪?qiáng)了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊(duì)溝通和集體協(xié)作的能力。
月初，管理所組織我們前往明陽(yáng)天下拓展公司開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾度波折的來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的`鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過(guò)去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過(guò)去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己，別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
拓展雖說(shuō)短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí)，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
本文出自明陽(yáng)天下拓展公司官網(wǎng)，請(qǐng)注明出處。
高空斷橋心得體會(huì)總結(jié)篇十四
近日，我參加了一場(chǎng)刺激而挑戰(zhàn)自我的高空斷橋課程。這個(gè)經(jīng)歷，不僅讓我收獲了許多珍貴的體驗(yàn)，也給我?guī)?lái)了深思。
首先，在高空斷橋中，我深刻地體驗(yàn)到了“要成功，先發(fā)瘋”的道理。當(dāng)我站在斷橋上，眺望著高高在上的橋面，心里不免有些害怕。然而，我告訴自己，只有克服恐懼，才能取得成功。于是，我邁開(kāi)步伐，慢慢地向前挪動(dòng)。這個(gè)過(guò)程中，我的心一直緊繃著，但我沒(méi)有停下腳步。終于，我成功地跨過(guò)了斷橋，成功地戰(zhàn)勝了自己的恐懼。這讓我深切地認(rèn)識(shí)到，只有敢于邁出第一步，才能迎來(lái)成功的希望。
其次，在高空斷橋中，我體會(huì)到了合作的重要性。在行走過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些橋段明顯比其他部分更加困難。我看見(jiàn)前方的同伴們紛紛停下腳步，他們似乎也在猶豫，畢竟每個(gè)人都需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)新的挑戰(zhàn)。于是，我鼓起勇氣，走到他們身邊，鼓勵(lì)并幫助他們。我們共同努力，一步步地往前挪動(dòng)，最終克服了困難，成功地完成了任務(wù)。這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得更好的成果。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和不足，我們只有相互幫助，才能補(bǔ)足不足，發(fā)揮出最大的潛力。
再次，在高空斷橋中，我深刻地明白到困難并不可怕，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)。在跨越斷橋的過(guò)程中，我遇到了各種各樣的困難，橋身?yè)u晃，腳底發(fā)軟。但我沒(méi)有選擇退縮，而是抓緊時(shí)間調(diào)整呼吸，堅(jiān)定自己的信心，咬緊牙關(guān)，繼續(xù)前行。雖然身體有些顫抖，但我鼓勵(lì)自己：“不要害怕，勇往直前！”最終，我成功地完成了斷橋的跨越，內(nèi)心充滿(mǎn)了喜悅與驕傲。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，困難并不可怕，關(guān)鍵在于我們對(duì)待困難的態(tài)度。只要我們勇往直前，堅(jiān)定信心，相信自己，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
再者，高空斷橋課程也讓我意識(shí)到自己的潛力是無(wú)限的。最初，當(dāng)我置身高空斷橋之上時(shí)，我?guī)缀跻豢桃膊桓彝Ａ?，緊緊地抓住手扶欄。然而，隨著跨越第一個(gè)坎兒之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的勇敢和決心。我走得越遠(yuǎn)，越發(fā)現(xiàn)自己的力量也越大。最后，我完全不需要依靠手扶欄，縱身一跳似的跨越斷橋。這讓我明白了一個(gè)道理，只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的力量。無(wú)論遇到什么困難，只要我們相信自己，展現(xiàn)自己的勇敢與決心，就一定能夠取得驚人的成果。
最后，在高空斷橋的體驗(yàn)中，我深深地感悟到了勝利的甜蜜與珍貴。當(dāng)我從斷橋上跳下來(lái)，腳踏實(shí)地站在地上時(shí)，我欣喜若狂。無(wú)論多痛苦，多困難，那一刻都是值得的。這使我明白，成功的喜悅只有通過(guò)困難與挑戰(zhàn)才能獲得。只有經(jīng)歷了冒險(xiǎn)，我們才能發(fā)現(xiàn)自己真正的價(jià)值和潛力。無(wú)論我們的目標(biāo)是什么，只要我們?cè)敢馀?，?jiān)持到底，就一定能夠在困難與挑戰(zhàn)中實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
通過(guò)參加高空斷橋課程，我受益匪淺。我明白了成功的路上并不容易，但只要我們堅(jiān)定信念，勇往直前，就能夠化險(xiǎn)為夷，越過(guò)任何困難。同時(shí)，我也明白了與他人的合作相輔相成的重要性，我們應(yīng)該鼓勵(lì)、支持并幫助彼此，共同創(chuàng)造更美好的未來(lái)。最重要的是，高空斷橋課程讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到自己的潛力和無(wú)限的可能性。只要我們敢于挑戰(zhàn)自己，堅(jiān)信自己，我們就能夠超越自己，取得驚人的成就。因此，我決心在以后的生活中，不斷挑戰(zhàn)自己，迎接各種各樣的機(jī)會(huì)和困難，勇往直前，實(shí)現(xiàn)更多的夢(mèng)想。