計(jì)劃是人們?cè)诿鎸?duì)各種挑戰(zhàn)和任務(wù)時(shí)，為了更好地組織和管理自己的時(shí)間、資源和能力而制定的一種指導(dǎo)性工具。計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo)，分析現(xiàn)狀，確定行動(dòng)步驟，并制定相應(yīng)的時(shí)間表和資源分配。下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
我的減肥計(jì)劃篇一
最近，我感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的，走樓梯也沒(méi)有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過(guò)了兩個(gè)多月，我又重了五斤。
第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起。我急忙拿出繩子，先跳三百個(gè)。我嗒嗒嗒地跳起來(lái)，可能是好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒(méi)跳到一百個(gè)，我就開(kāi)始?xì)獯跤?。我想放棄，不跳了，但是一想到我?huì)變成小胖墩，心里就無(wú)法接受。我只好咬咬牙，繼續(xù)跳著。只要這樣堅(jiān)持幾天，就會(huì)慢慢地習(xí)慣起來(lái)，之后就不會(huì)那么累了。“二百九十一、二百九十二、二百九十三……三百。”我一邊喘著粗氣，一邊在心里數(shù)著。哇，終于跳完三百個(gè)了！
到了中午，媽媽做了我最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形?，我忍不住想伸手夾一塊，這時(shí)，我又想起了減肥計(jì)劃，只好縮了回來(lái)。唉，減肥真辛苦??！
晚飯后，我又開(kāi)始跑步，我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時(shí)候，我還精神飽滿?？墒堑搅说诙?，我就開(kāi)始跑不動(dòng)了。跑完最后一圈，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅(jiān)持下來(lái)，我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅(jiān)持，我一定會(huì)把進(jìn)行到底。
我的減肥計(jì)劃篇二
我最欣賞的格言是“世上無(wú)難事，只怕有心人?！币?yàn)槲揖陀幸欢芜@樣的經(jīng)歷。
讀四年級(jí)時(shí)，我漸漸變胖了，家里人見(jiàn)我白白胖胖的樣子說(shuō)：“你怎么長(zhǎng)胖了，以前沒(méi)有這么胖呀！”我的臉?biāo)⒁幌伦泳图t了，火辣辣的。
親戚朋友來(lái)了說(shuō)：“嘉文，你怎么長(zhǎng)胖了？以前不是不胖嗎？”我的臉上一下子從晴轉(zhuǎn)陰，面赤耳紅的，渾身不自在。
幾天后，爸爸回到家說(shuō)：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個(gè)籃球訓(xùn)練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長(zhǎng)高、強(qiáng)健身體?！惫?！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。
第一天，我去的時(shí)候還好，可是沒(méi)有過(guò)幾天，大太陽(yáng)散發(fā)出大量熱氣，像是要把地球蒸發(fā)了一樣。在這種大熱天中訓(xùn)練更是熱上加熱，我都想放棄了，因?yàn)閷?shí)在太累太熱了。不過(guò)，爸爸好像看透了我的心思，便語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“既然你要減肥就必須要有恒心，要有毅力。持之以恒，不要半途而廢，不要功虧于潰。記住世上無(wú)難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持了下來(lái)，完成了籃球訓(xùn)練。
我的減肥計(jì)劃也成功了，不再那么胖了。“世上無(wú)難事，只怕有心人”，我細(xì)細(xì)品味這句話。
我的減肥計(jì)劃篇三
每次上體育課，操場(chǎng)上跑得最慢的那個(gè)就是我。同學(xué)們沖著我指手劃腳，幸災(zāi)樂(lè)禍地高喊：“加油，加油！胖子加油！”走在大街上，冷不丁還會(huì)被行人送來(lái)“哎呦，這孩子真胖”的評(píng)價(jià)?；仡^率可是蠻高的哦！我忍無(wú)可忍了，今年暑假，我決心干一件驚天動(dòng)地的大事——減肥。
我決定每天早晨五點(diǎn)鐘就起床鍛煉。早晨的空氣真新鮮，伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，跑跑步，感覺(jué)“聞雞起舞”真是一種人生境界啊?？蓻](méi)過(guò)三天就受不了了，想想何必自找苦吃呢，還是熱被窩好??！
早晨起不來(lái)了，可減肥計(jì)劃怎么辦呢？我想，跑不動(dòng)就少吃點(diǎn)吧。一天，媽媽拿了一杯鮮奶給我喝，我連忙說(shuō)：“我不喝，你拿給姐姐喝吧?！眿寢屢苫蟮貑?wèn)：“為什么？我看你平時(shí)最喜歡喝的嘛，今天太陽(yáng)從西邊出來(lái)了？”我信心十足地說(shuō)：“媽媽?zhuān)覝p肥了。”媽媽驚訝地說(shuō)：“我兒子減肥了？真太意外了！”臨走時(shí)，還送給我一個(gè)懷疑的眼神。我決定杜絕零嘴，一日三餐也要控制。可是我越想控制食量，肚子餓得就越快。剛開(kāi)始吃素菜還覺(jué)得口味不錯(cuò)，可見(jiàn)到肥肉忍不住又狼吞虎咽了。
整個(gè)假期，我就這樣帶著煩惱過(guò)日子，結(jié)果我的減肥計(jì)劃還是以失敗告終，我的體重與日俱增。你猜我現(xiàn)在怎么辦的？我住校啦。都說(shuō)住校能減肥，也不知靈不靈。
我的減肥計(jì)劃篇四
今天又到開(kāi)飯的時(shí)候啦！我迫不及待的沖到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)?，不一?huì)兒就吃完了。這時(shí)，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱(chēng)了一下體重。?。?！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：一、每天做五十個(gè)仰臥起坐；二、便是從第五樓開(kāi)始上下樓梯四個(gè)來(lái)回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因?yàn)槲乙环昼娍梢宰龆鄠€(gè)仰臥起坐，五十個(gè)最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個(gè)就沒(méi)勁了因此只好選擇二方案：
開(kāi)始爬樓梯，第一來(lái)回時(shí)還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來(lái)回的時(shí)候還可以勉強(qiáng)支撐，第三來(lái)回時(shí)就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時(shí)走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō)：“男子漢當(dāng)大丈夫，不要當(dāng)大豆腐。來(lái)，跑起來(lái)，男人要頂天立地，就只有一丁點(diǎn)累就放棄了，羞不羞??！”我聽(tīng)了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。
上來(lái)后，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因?yàn)槲疫€是堅(jiān)持了，還是成功了，我以后還要繼續(xù)我的減肥計(jì)劃。
我的“減肥計(jì)劃“
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我的減肥計(jì)劃篇五
這些天我的體重不斷的上升，從原來(lái)的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱(chēng)，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點(diǎn)，我決定實(shí)施減肥計(jì)劃。
a計(jì)劃：我覺(jué)得立竿見(jiàn)影的最好的辦法就是節(jié)食。聽(tīng)人家說(shuō)吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因?yàn)槲彝砩峡偸窍矚g吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了三個(gè)星期左右后，我信心十足的地站在稱(chēng)上一稱(chēng)，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現(xiàn)在還是空的。嗚嗚）
b計(jì)劃:平時(shí)，我都是7：00多才起來(lái)的，(嘻嘻，因?yàn)楸救诉€是比較眷戀溫暖的被窩嘛?。┯谑俏覜Q定來(lái)個(gè)“晨跑大革命”。每天早晨，由三個(gè)鬧鐘和手機(jī)把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來(lái)，已經(jīng)是6：10了。(鬧鐘設(shè)定的時(shí)間是6：00)我暈暈沉沉的走出門(mén)，走的時(shí)候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅(jiān)持了四周左右，我終于堅(jiān)持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了?，F(xiàn)在晨練對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是活受罪。哎，沒(méi)辦法第二個(gè)計(jì)劃也宣布失敗。
經(jīng)過(guò)那三次失敗后，我覺(jué)的要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)了！有一句話說(shuō)的好“失敗乃成功之母”沒(méi)有失敗哪來(lái)的成功呢？胖有什么不好的，說(shuō)不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學(xué)習(xí)上進(jìn)，才是真的好。
我的減肥計(jì)劃篇六
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都跟作文打過(guò)交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編為大家整理的我的減肥計(jì)劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
電子秤無(wú)情地顯示出我的體重，上上個(gè)星期二，“41.1千克”；上個(gè)星期二，“42千克”；這個(gè)星期二，“42.6千克“。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點(diǎn)面子唄，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪！
這不，我一個(gè)瘦子朋友來(lái)拜訪我，恰巧見(jiàn)我在稱(chēng)體重，差點(diǎn)沒(méi)把她給嚇?biāo)?，她先是驚訝，于是開(kāi)始挖苦我，調(diào)侃我。在她的笑聲背后，便是羞得像只烏龜?shù)奈摇Ｓ谑俏覜Q定了！我要開(kāi)始減肥！
對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時(shí)的痛苦，就知道減肥不是輕松活，對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有吃過(guò)豬肉，但也卻見(jiàn)過(guò)豬跑，但看媽媽和姐姐減肥時(shí)光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我踏上了一段艱苦的旅程……
早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來(lái)醬黃瓜。
午餐——不看一眼盤(pán)子里的肉。
晚餐——不準(zhǔn)殘忍地吃小動(dòng)物！（偶爾吃一塊蠢豬的肉也不會(huì)咋滴哈）
但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天，我馬上便支持不住了，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿期待地站上電子秤，它總算沒(méi)讓我再哭，——我的體重減了“0.4千克”。雖然比我預(yù)料的效果差得很多很多，但我還是高興地差點(diǎn)沒(méi)飛起來(lái)，立刻給自己定了一個(gè)減肥大王的稱(chēng)呼。于是，我對(duì)肥胖的禁戒線立即松弛了下來(lái)。
天哪！我居然又肥了“1千克”?。〗憬阈覟?zāi)樂(lè)禍地送了我一個(gè)準(zhǔn)確用語(yǔ)——這叫做“反彈！”我哭了……我那個(gè)叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我，但我此時(shí)看著這只兔子，怎么就感覺(jué)它在賊笑呢，仿佛和我姐姐一樣幸災(zāi)樂(lè)禍。我飛奔過(guò)去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途，生前是個(gè)小胖子，死了也只是一個(gè)死胖子……”
我的減肥計(jì)劃沒(méi)成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng)，對(duì)我說(shuō)了一大堆胖子的好處，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的減肥計(jì)劃篇七
咳，都怪我太貪吃，所以，我的老媽一會(huì)兒說(shuō)我肥，一會(huì)兒說(shuō)我胖，但我不覺(jué)得我胖嘛。
自從我老媽說(shuō)我胖后，我就一直在家里制定我的“減肥計(jì)劃”。過(guò)了好幾天，我的“減肥計(jì)劃”終于成功出爐啦！再給點(diǎn)掌聲！我的“減肥計(jì)劃”是這樣的：每天早上騎單車(chē)，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后，在跑一圈。每天中午放學(xué)回家，同早上，騎單車(chē)，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后，在跑一圈。每天晚上，我要和酷愛(ài)體育的我的老豆（老father）打排球、踢足球、打羽毛球，共1小時(shí)。
每到晚上，我都極不情愿的跟老豆下樓，因?yàn)槊看未蛲昵?，我都累得滿頭大汗，雙腳發(fā)抖，你不知道那個(gè)累呀！你問(wèn)我為什么要我要這么嚴(yán)格要求自己，你不知道，這是我老媽制定的！這簡(jiǎn)直就是“魔鬼訓(xùn)練”嘛??！幾天下來(lái)，我竟輕了8公斤！但我不能忍受這種“魔鬼訓(xùn)練”，否則，我會(huì)變成一根細(xì)面條！
我的減肥計(jì)劃篇八
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿樱钆值氖俏夷棠?，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽(tīng)媽媽說(shuō)我生下來(lái)就胖乎乎的，非?？蓯?ài)，隨著我漸漸長(zhǎng)大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見(jiàn)到我。第一句話總是說(shuō)“你又長(zhǎng)胖了”，聽(tīng)了我總是不好意思的臉紅。
于是從現(xiàn)在開(kāi)始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。
第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺(jué)，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開(kāi)始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂(lè)，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的.葷菜，多吃一些蔬菜和湯類(lèi)。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。
我的減肥計(jì)劃篇一
最近，我感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的，走樓梯也沒(méi)有以前輕松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才過(guò)了兩個(gè)多月，我又重了五斤。
第二天一早，我洗刷完后，剛想去吃早飯，突然想起。我急忙拿出繩子，先跳三百個(gè)。我嗒嗒嗒地跳起來(lái)，可能是好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跳繩了，也可能是我真的胖了。還沒(méi)跳到一百個(gè)，我就開(kāi)始?xì)獯跤?。我想放棄，不跳了，但是一想到我?huì)變成小胖墩，心里就無(wú)法接受。我只好咬咬牙，繼續(xù)跳著。只要這樣堅(jiān)持幾天，就會(huì)慢慢地習(xí)慣起來(lái)，之后就不會(huì)那么累了。“二百九十一、二百九十二、二百九十三……三百。”我一邊喘著粗氣，一邊在心里數(shù)著。哇，終于跳完三百個(gè)了！
到了中午，媽媽做了我最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形?，我忍不住想伸手夾一塊，這時(shí)，我又想起了減肥計(jì)劃，只好縮了回來(lái)。唉，減肥真辛苦??！
晚飯后，我又開(kāi)始跑步，我的目標(biāo)是繞小區(qū)跑三圈。跑第一圈的時(shí)候，我還精神飽滿?？墒堑搅说诙?，我就開(kāi)始跑不動(dòng)了。跑完最后一圈，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，累得筋疲力盡了。但我還是堅(jiān)持下來(lái)，我為自己感到驕傲。
做任何事情都要堅(jiān)持，我一定會(huì)把進(jìn)行到底。
我的減肥計(jì)劃篇二
我最欣賞的格言是“世上無(wú)難事，只怕有心人?！币?yàn)槲揖陀幸欢芜@樣的經(jīng)歷。
讀四年級(jí)時(shí)，我漸漸變胖了，家里人見(jiàn)我白白胖胖的樣子說(shuō)：“你怎么長(zhǎng)胖了，以前沒(méi)有這么胖呀！”我的臉?biāo)⒁幌伦泳图t了，火辣辣的。
親戚朋友來(lái)了說(shuō)：“嘉文，你怎么長(zhǎng)胖了？以前不是不胖嗎？”我的臉上一下子從晴轉(zhuǎn)陰，面赤耳紅的，渾身不自在。
幾天后，爸爸回到家說(shuō)：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個(gè)籃球訓(xùn)練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長(zhǎng)高、強(qiáng)健身體?！惫?！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。
第一天，我去的時(shí)候還好，可是沒(méi)有過(guò)幾天，大太陽(yáng)散發(fā)出大量熱氣，像是要把地球蒸發(fā)了一樣。在這種大熱天中訓(xùn)練更是熱上加熱，我都想放棄了，因?yàn)閷?shí)在太累太熱了。不過(guò)，爸爸好像看透了我的心思，便語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“既然你要減肥就必須要有恒心，要有毅力。持之以恒，不要半途而廢，不要功虧于潰。記住世上無(wú)難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持了下來(lái)，完成了籃球訓(xùn)練。
我的減肥計(jì)劃也成功了，不再那么胖了。“世上無(wú)難事，只怕有心人”，我細(xì)細(xì)品味這句話。
我的減肥計(jì)劃篇三
每次上體育課，操場(chǎng)上跑得最慢的那個(gè)就是我。同學(xué)們沖著我指手劃腳，幸災(zāi)樂(lè)禍地高喊：“加油，加油！胖子加油！”走在大街上，冷不丁還會(huì)被行人送來(lái)“哎呦，這孩子真胖”的評(píng)價(jià)?；仡^率可是蠻高的哦！我忍無(wú)可忍了，今年暑假，我決心干一件驚天動(dòng)地的大事——減肥。
我決定每天早晨五點(diǎn)鐘就起床鍛煉。早晨的空氣真新鮮，伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，跑跑步，感覺(jué)“聞雞起舞”真是一種人生境界啊?？蓻](méi)過(guò)三天就受不了了，想想何必自找苦吃呢，還是熱被窩好??！
早晨起不來(lái)了，可減肥計(jì)劃怎么辦呢？我想，跑不動(dòng)就少吃點(diǎn)吧。一天，媽媽拿了一杯鮮奶給我喝，我連忙說(shuō)：“我不喝，你拿給姐姐喝吧?！眿寢屢苫蟮貑?wèn)：“為什么？我看你平時(shí)最喜歡喝的嘛，今天太陽(yáng)從西邊出來(lái)了？”我信心十足地說(shuō)：“媽媽?zhuān)覝p肥了。”媽媽驚訝地說(shuō)：“我兒子減肥了？真太意外了！”臨走時(shí)，還送給我一個(gè)懷疑的眼神。我決定杜絕零嘴，一日三餐也要控制。可是我越想控制食量，肚子餓得就越快。剛開(kāi)始吃素菜還覺(jué)得口味不錯(cuò)，可見(jiàn)到肥肉忍不住又狼吞虎咽了。
整個(gè)假期，我就這樣帶著煩惱過(guò)日子，結(jié)果我的減肥計(jì)劃還是以失敗告終，我的體重與日俱增。你猜我現(xiàn)在怎么辦的？我住校啦。都說(shuō)住校能減肥，也不知靈不靈。
我的減肥計(jì)劃篇四
今天又到開(kāi)飯的時(shí)候啦！我迫不及待的沖到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)?，不一?huì)兒就吃完了。這時(shí)，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱(chēng)了一下體重。?。?！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：一、每天做五十個(gè)仰臥起坐；二、便是從第五樓開(kāi)始上下樓梯四個(gè)來(lái)回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因?yàn)槲乙环昼娍梢宰龆鄠€(gè)仰臥起坐，五十個(gè)最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個(gè)就沒(méi)勁了因此只好選擇二方案：
開(kāi)始爬樓梯，第一來(lái)回時(shí)還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來(lái)回的時(shí)候還可以勉強(qiáng)支撐，第三來(lái)回時(shí)就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時(shí)走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō)：“男子漢當(dāng)大丈夫，不要當(dāng)大豆腐。來(lái)，跑起來(lái)，男人要頂天立地，就只有一丁點(diǎn)累就放棄了，羞不羞??！”我聽(tīng)了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。
上來(lái)后，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因?yàn)槲疫€是堅(jiān)持了，還是成功了，我以后還要繼續(xù)我的減肥計(jì)劃。
我的“減肥計(jì)劃“
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我的減肥計(jì)劃篇五
這些天我的體重不斷的上升，從原來(lái)的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱(chēng)，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點(diǎn)，我決定實(shí)施減肥計(jì)劃。
a計(jì)劃：我覺(jué)得立竿見(jiàn)影的最好的辦法就是節(jié)食。聽(tīng)人家說(shuō)吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因?yàn)槲彝砩峡偸窍矚g吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了三個(gè)星期左右后，我信心十足的地站在稱(chēng)上一稱(chēng)，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現(xiàn)在還是空的。嗚嗚）
b計(jì)劃:平時(shí)，我都是7：00多才起來(lái)的，(嘻嘻，因?yàn)楸救诉€是比較眷戀溫暖的被窩嘛?。┯谑俏覜Q定來(lái)個(gè)“晨跑大革命”。每天早晨，由三個(gè)鬧鐘和手機(jī)把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來(lái)，已經(jīng)是6：10了。(鬧鐘設(shè)定的時(shí)間是6：00)我暈暈沉沉的走出門(mén)，走的時(shí)候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅(jiān)持了四周左右，我終于堅(jiān)持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了?，F(xiàn)在晨練對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是活受罪。哎，沒(méi)辦法第二個(gè)計(jì)劃也宣布失敗。
經(jīng)過(guò)那三次失敗后，我覺(jué)的要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)了！有一句話說(shuō)的好“失敗乃成功之母”沒(méi)有失敗哪來(lái)的成功呢？胖有什么不好的，說(shuō)不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學(xué)習(xí)上進(jìn)，才是真的好。
我的減肥計(jì)劃篇六
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都跟作文打過(guò)交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編為大家整理的我的減肥計(jì)劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
電子秤無(wú)情地顯示出我的體重，上上個(gè)星期二，“41.1千克”；上個(gè)星期二，“42千克”；這個(gè)星期二，“42.6千克“。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點(diǎn)面子唄，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪！
這不，我一個(gè)瘦子朋友來(lái)拜訪我，恰巧見(jiàn)我在稱(chēng)體重，差點(diǎn)沒(méi)把她給嚇?biāo)?，她先是驚訝，于是開(kāi)始挖苦我，調(diào)侃我。在她的笑聲背后，便是羞得像只烏龜?shù)奈摇Ｓ谑俏覜Q定了！我要開(kāi)始減肥！
對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時(shí)的痛苦，就知道減肥不是輕松活，對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有吃過(guò)豬肉，但也卻見(jiàn)過(guò)豬跑，但看媽媽和姐姐減肥時(shí)光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我踏上了一段艱苦的旅程……
早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來(lái)醬黃瓜。
午餐——不看一眼盤(pán)子里的肉。
晚餐——不準(zhǔn)殘忍地吃小動(dòng)物！（偶爾吃一塊蠢豬的肉也不會(huì)咋滴哈）
但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天，我馬上便支持不住了，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿期待地站上電子秤，它總算沒(méi)讓我再哭，——我的體重減了“0.4千克”。雖然比我預(yù)料的效果差得很多很多，但我還是高興地差點(diǎn)沒(méi)飛起來(lái)，立刻給自己定了一個(gè)減肥大王的稱(chēng)呼。于是，我對(duì)肥胖的禁戒線立即松弛了下來(lái)。
天哪！我居然又肥了“1千克”?。〗憬阈覟?zāi)樂(lè)禍地送了我一個(gè)準(zhǔn)確用語(yǔ)——這叫做“反彈！”我哭了……我那個(gè)叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我，但我此時(shí)看著這只兔子，怎么就感覺(jué)它在賊笑呢，仿佛和我姐姐一樣幸災(zāi)樂(lè)禍。我飛奔過(guò)去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途，生前是個(gè)小胖子，死了也只是一個(gè)死胖子……”
我的減肥計(jì)劃沒(méi)成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng)，對(duì)我說(shuō)了一大堆胖子的好處，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的減肥計(jì)劃篇七
咳，都怪我太貪吃，所以，我的老媽一會(huì)兒說(shuō)我肥，一會(huì)兒說(shuō)我胖，但我不覺(jué)得我胖嘛。
自從我老媽說(shuō)我胖后，我就一直在家里制定我的“減肥計(jì)劃”。過(guò)了好幾天，我的“減肥計(jì)劃”終于成功出爐啦！再給點(diǎn)掌聲！我的“減肥計(jì)劃”是這樣的：每天早上騎單車(chē)，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后，在跑一圈。每天中午放學(xué)回家，同早上，騎單車(chē)，繞著大樓轉(zhuǎn)5圈，然后，在跑一圈。每天晚上，我要和酷愛(ài)體育的我的老豆（老father）打排球、踢足球、打羽毛球，共1小時(shí)。
每到晚上，我都極不情愿的跟老豆下樓，因?yàn)槊看未蛲昵?，我都累得滿頭大汗，雙腳發(fā)抖，你不知道那個(gè)累呀！你問(wèn)我為什么要我要這么嚴(yán)格要求自己，你不知道，這是我老媽制定的！這簡(jiǎn)直就是“魔鬼訓(xùn)練”嘛??！幾天下來(lái)，我竟輕了8公斤！但我不能忍受這種“魔鬼訓(xùn)練”，否則，我會(huì)變成一根細(xì)面條！
我的減肥計(jì)劃篇八
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿樱钆值氖俏夷棠?，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽(tīng)媽媽說(shuō)我生下來(lái)就胖乎乎的，非?？蓯?ài)，隨著我漸漸長(zhǎng)大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見(jiàn)到我。第一句話總是說(shuō)“你又長(zhǎng)胖了”，聽(tīng)了我總是不好意思的臉紅。
于是從現(xiàn)在開(kāi)始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。
第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺(jué)，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開(kāi)始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂(lè)，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的.葷菜，多吃一些蔬菜和湯類(lèi)。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。