在繁忙的日常工作中，我們常常忽略了身邊存在的一些細(xì)微之處。如何處理好人際關(guān)系，建立良好的人際網(wǎng)絡(luò)，使自己的生活更加美滿和幸福？以下是小編為大家收集整理的總結(jié)案例，希望能夠?qū)Υ蠹业目偨Y(jié)寫(xiě)作提供一定的借鑒和指導(dǎo)。
寒假體育作業(yè)心得篇一
隨著寒假的到來(lái)，許多孩子們開(kāi)始了自己的假期生活。但是，作為初中生，我們也不能完全放松自己，還需要完成老師布置的寒假體育作業(yè)，這也是對(duì)我們身體健康的一種保障。在這個(gè)寒假里，我也完成了我的體育作業(yè)，以下是我的一些心得體會(huì)。
第一段：寒假體育作業(yè)的重要性
寒假體育作業(yè)并不是簡(jiǎn)單的一項(xiàng)任務(wù)，而是對(duì)我們身體的一種關(guān)懷和保障。它可以保持我們的身體免受在冬天里容易出現(xiàn)的一些身體問(wèn)題，如感冒、喉嚨疼等。而完成寒假體育作業(yè)，也可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使我們更加健康。
第二段：寒假體育作業(yè)的困難
盡管寒假體育作業(yè)的重要性我們心知肚明，但是由于寒假的天氣寒冷，大多數(shù)人都不愿意去運(yùn)動(dòng)。我自己也不例外，剛開(kāi)始做作業(yè)的時(shí)候，我總是很不情愿地去跑步或做其它運(yùn)動(dòng)。
第三段：寒假體育作業(yè)的克服困難
那么，如何克服完成寒假體育作業(yè)的困難呢？首先，我們需要認(rèn)識(shí)到寒假體育作業(yè)的重要性，明白它對(duì)我們身體健康的保障作用。其次，我們需要找到我們自己感興趣的運(yùn)動(dòng)。比如，我對(duì)籃球很有興趣，于是我就選擇了在寒假里打籃球。這樣不僅可以提高我自己的身體素質(zhì)，也可以讓我感到有趣。
第四段：寒假體育作業(yè)的好處
完成寒假體育作業(yè)，實(shí)際上對(duì)我們有很多好處。首先，它可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使我們的身體更加強(qiáng)壯。其次，它可以讓我們更加有自信，因?yàn)槲覀兏械阶约旱纳眢w很好。還有，它可以讓我們放松心情，減輕學(xué)習(xí)的壓力。
第五段：總結(jié)寒假體育作業(yè)的意義
總之，完成寒假體育作業(yè)是對(duì)我們自己的身體健康負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。它不僅可以幫助我們提高身體素質(zhì)，還可以讓我們有更好的心情面對(duì)學(xué)習(xí)生活。因此，我覺(jué)得我們應(yīng)該盡自己的力量去完成這項(xiàng)任務(wù)，并將它變成我們生活中的一種習(xí)慣。
寒假體育作業(yè)心得篇二
隨著年輕人健康生活方式的提倡，寒假體育逐漸成為了人們生活中不可或缺的一部分。寒假體育即在寒假期間參與各種體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體魄。寒假體育不僅有益于身體健康，同時(shí)也可以增加社交圈和拓展視野。因此，體育愛(ài)好者在寒假期間的體育鍛煉非常必要。
第二段：目標(biāo)明確，切實(shí)可行的計(jì)劃制定
一個(gè)良好的計(jì)劃便是成功的一半。在準(zhǔn)備寒假體育的過(guò)程中，我們要明確自己的目標(biāo)，制定出具有可行性的計(jì)劃。根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)決定何時(shí)何地進(jìn)行體育鍛煉，安排好自己的時(shí)間和事情的優(yōu)先順序，才能在有限的時(shí)間內(nèi)充分利用好時(shí)間，達(dá)到理想的效果。
第三段：寒假體育的鍛煉內(nèi)容
寒假體育不限于某一種體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、健身、游泳、籃球、足球等各種體育活動(dòng)。在寒假期間，我們需要根據(jù)自己的興趣和身體素質(zhì)進(jìn)行選擇，以免讓自己受到傷害。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們應(yīng)該掌握正確的姿勢(shì)，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止自己受到意外的傷害。
第四段：體育鍛煉的成果及評(píng)價(jià)
通過(guò)寒假體育的鍛煉，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增加自信心，塑造良好的體魄和形象。同時(shí)，體育鍛煉也可以帶給我們快樂(lè)和愉悅。通過(guò)體育鍛煉的評(píng)價(jià)，我們可以查看自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的情況，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和不足，以便在下一次的鍛煉中更好的發(fā)揮。
第五段：結(jié)語(yǔ)
選擇寒假體育不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠鍛煉意志力和自律性。這種形式的鍛煉，是對(duì)自己的愛(ài)的體現(xiàn)，能夠讓自己成為更好的自己。在以后的生活中也要堅(jiān)持下去，度過(guò)健康、快樂(lè)的生活。
寒假體育作業(yè)心得篇三
寒假是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，這也是全年中學(xué)生最長(zhǎng)的假期之一，此時(shí)的學(xué)生能夠完全解放自己的身心，充分放松和休息。然而，那些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們，寒假并沒(méi)有停止他們的運(yùn)動(dòng)，他們?cè)诤倨陂g也在積極地參與各種各樣的體育活動(dòng)。在本篇文章中，我想分享我的體育寒假心得體會(huì)。
第二段：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處。
首先，運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種享受和樂(lè)趣。運(yùn)動(dòng)可以讓我們釋放壓力，舒緩情緒，提高身體素質(zhì)，同時(shí)還可以增強(qiáng)人際交往能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。每一次參與體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)都是獨(dú)一無(wú)二的，可以讓我們不斷了解自己和發(fā)掘自己的潛力。在寒假中，我參與了羽毛球、跑步、網(wǎng)球等多種運(yùn)動(dòng)，每一次運(yùn)動(dòng)都帶給我不同的興奮和心情，讓我覺(jué)得身體更加健康、精神更加振奮。
第三段：各種體育運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)。
在寒假期間我體驗(yàn)了很多不同的運(yùn)動(dòng)，其中一個(gè)是羽毛球。羽毛球要求身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，每一個(gè)擊球都需要高度集中的注意力和敏捷的反應(yīng)，所以羽毛球是一項(xiàng)考驗(yàn)身體素質(zhì)的綜合運(yùn)動(dòng)。在我自習(xí)之余參加羽毛球的訓(xùn)練和比賽，我不僅提高了身體素質(zhì)，更重要的是，我認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，同時(shí)提高了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和認(rèn)知，同時(shí)也結(jié)交了很多志同道合的朋友。
第四段：體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
除了身體上的好處，參加體育運(yùn)動(dòng)也讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。我在跑步的過(guò)程中感受到了風(fēng)吹在臉上的感覺(jué)，感受到汗水順著我的臉流下來(lái)的感覺(jué)，在每一個(gè)汗的滴落中我都感受到了自己的體力和毅力的提高。同時(shí)，我也在游泳的過(guò)程中體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，水花的噴濺和身體的輕盈讓我感受到了自由和眼前的美妙景象?？傊w育運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉身體的手段，更是體驗(yàn)生活和享受生活的手段。
第五段：結(jié)論。
在體驗(yàn)各種體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)為身心帶來(lái)的益處和樂(lè)趣。這些體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)讓我更了解自己，并且提高了我的身體素質(zhì)和對(duì)生活的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)不僅在寒假中應(yīng)該得到充分發(fā)揮，更應(yīng)該成為我們生活中的重要組成部分。讓我們擁抱呼吸、擁抱天空、擁抱健康的生活，迎接更美好的未來(lái)！
寒假體育作業(yè)心得篇四
寒假，是學(xué)生們放松身心的好時(shí)節(jié)。隨著歲月的流逝，青春不再，身體的健康也變得越來(lái)越重要。近年來(lái)，隨著全民健身意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)。本文主要討論運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們寒假生活的影響和作用。
第二段：日常運(yùn)動(dòng)的重要性。
永遠(yuǎn)不要低估日常運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的影響。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，每天忙于學(xué)業(yè)和工作，無(wú)暇顧及身體健康。寒假給了我們大量的時(shí)間去關(guān)注和照顧自己。只需每天花費(fèi)30分鐘到1小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)心肺功能、保持良好的身體狀態(tài)和預(yù)防疾病。同時(shí)還能讓身體緊張的肌肉得到放松，增強(qiáng)身體免疫功能。
第三段：加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。
寒假是一個(gè)學(xué)習(xí)和探索不同體育項(xiàng)目的好時(shí)機(jī)。加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部能接觸到不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能，拓展自己的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。例如，學(xué)習(xí)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，能在與他人的互動(dòng)中提高合作能力和溝通能力。無(wú)論是健身房，還是跑步俱樂(lè)部，更多的機(jī)會(huì)能夠讓我們接觸到體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人整體素質(zhì)。
第四段：運(yùn)動(dòng)旅行。
寒假旅游是我們放松身心的另一種方式。我們可以選擇去一些低溫體育旅游勝地，涉足滑雪、溜冰以及冰球等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅能讓我們充分體驗(yàn)冬天的樂(lè)趣，還可以進(jìn)行有效的鍛煉。此外，還可以通過(guò)徒步旅行、山地騎行等活動(dòng)來(lái)鍛煉身體和欣賞美景。
第五段：總結(jié)。
無(wú)論是日常鍛煉、參加俱樂(lè)部、還是運(yùn)動(dòng)旅行，體育運(yùn)動(dòng)在寒假期間都有不同的好處。體育鍛煉讓我們的身體更健康，加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部能拓展自己的舞臺(tái)，運(yùn)動(dòng)旅行則可以讓我們?cè)诤姓业娇鞓?lè)。在日常生活中，我們應(yīng)該意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，堅(jiān)持通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。
寒假體育作業(yè)心得篇五
寒假是學(xué)生們?yōu)槠谳^長(zhǎng)的一段休息時(shí)間，對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，寒假不僅僅是休息，更是學(xué)習(xí)、鍛煉、成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)。在我度過(guò)的這個(gè)寒假中，我參加了體育訓(xùn)練營(yíng)，從中受益匪淺，在此分享我的體育寒假心得體會(huì)。
第二段：通過(guò)訓(xùn)練提高技能
在訓(xùn)練營(yíng)中，我們每天都會(huì)進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，包括跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，通過(guò)刻苦的訓(xùn)練，我不僅身體素質(zhì)得到了提高，技能水平也有了全面的提高。通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，我越來(lái)越清楚自己在體育方面的優(yōu)缺點(diǎn)，進(jìn)而意識(shí)到了自己繼續(xù)努力的方向。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
在訓(xùn)練營(yíng)中，我們不僅是個(gè)人訓(xùn)練，還要進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，共同完成各種項(xiàng)目。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作、溝通交流、互相鼓勵(lì)。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，而共同努力才能實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)。
第四段：鍛煉意志力和毅力
在訓(xùn)練營(yíng)中，我們每天都要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，面對(duì)各種困難和疲憊挑戰(zhàn)，我們需要毅力和意志力來(lái)堅(jiān)持下去。通過(guò)訓(xùn)練，我意識(shí)到自己的潛力是無(wú)限的，只有不停地努力和堅(jiān)持，才能夠取得更好的成果。
第五段：結(jié)尾
在這個(gè)體育訓(xùn)練營(yíng)里，我不僅學(xué)到了科學(xué)健身的方法，還體驗(yàn)到了吃苦耐勞的感覺(jué)和接受挑戰(zhàn)的勇氣。這種經(jīng)歷讓我更加自信和堅(jiān)定，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我一定會(huì)更加努力，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。通過(guò)這個(gè)體育寒假的錘煉，我相信我會(huì)更加勇敢地去面對(duì)生活中的各種問(wèn)題和困難！
寒假體育作業(yè)心得篇六
寒假是學(xué)生們長(zhǎng)期學(xué)習(xí)后的一段難得的休息時(shí)間，在這個(gè)假期里，我選擇參加了各種體育活動(dòng)，既鍛煉了身體，又增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。通過(guò)這些活動(dòng)，我收獲頗豐，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)和理解。
第一段：寒假的體育活動(dòng)給我?guī)?lái)了身體上的鍛煉。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活使我長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前，很少運(yùn)動(dòng)。寒假期間，我參加了羽毛球、跑步等體育項(xiàng)目，每天堅(jiān)持鍛煉，不僅讓我感到身體的活力蓬勃，而且也明顯感覺(jué)到體力的增長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉使我增強(qiáng)了體質(zhì)，對(duì)各種疾病的抵抗力也得到了提升。
第二段：除了身體上的鍛煉，寒假的體育活動(dòng)還讓我結(jié)識(shí)了許多新朋友。在體育場(chǎng)館里，我結(jié)識(shí)了與我同樣愛(ài)好體育的小伙伴們，我們一起訓(xùn)練、比賽，互相鼓勵(lì)，一同追求進(jìn)步。在交流中，我學(xué)到了許多體育知識(shí)和技巧，并且也明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些新朋友給我?guī)?lái)了無(wú)盡的快樂(lè)，也讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)友愛(ài)的力量。
第三段：體育活動(dòng)讓我更加深入地了解到健康的重要性。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，我意識(shí)到只有保持身體健康，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。在寒假期間，我注重了自己的飲食和作息習(xí)慣，增加了水果和蔬菜的攝入量，每天規(guī)律地休息。在鍛煉中，我也養(yǎng)成了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)這些改變，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了免疫力，讓我更好地迎接新的學(xué)期。
第四段：體育活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服困難。在寒假期間，冷天氣和健身房人滿為患的情況常常讓我感到不愉快。但是，我明白只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到預(yù)期的效果。面對(duì)冷風(fēng)和擁擠的場(chǎng)地，我沒(méi)有放棄運(yùn)動(dòng)，而是用堅(jiān)持的決心克服困難，完成自己的訓(xùn)練。這種堅(jiān)持不僅鍛煉了我的意志力，也讓我學(xué)會(huì)了在困難面前不退縮，不輕易放棄。
第五段：通過(guò)寒假的體育活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，結(jié)識(shí)了新朋友，還培養(yǎng)了積極的生活態(tài)度。寒假是一個(gè)放松心情的時(shí)刻，而體育活動(dòng)恰好能使我拋開(kāi)學(xué)習(xí)壓力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)讓我的心情變得愉快、樂(lè)觀，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，在新的學(xué)期里更加努力、積極地面對(duì)各種困難。
總結(jié)：通過(guò)寒假參加的體育活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，也收獲了友誼、健康和堅(jiān)持的力量。體育運(yùn)動(dòng)讓我積極向上，愉快地迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，追求自己更高的目標(biāo)。
寒假體育作業(yè)心得篇七
寒假是小學(xué)生們期待已久的假期，這個(gè)假期不僅是放松心情的好時(shí)光，也是鍛煉身體的最佳機(jī)會(huì)。在這個(gè)寒假中，我通過(guò)參加各種體育活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還收獲了許多寶貴的體育心得體會(huì)。
第一段：激發(fā)體育興趣，多種運(yùn)動(dòng)嘗試
體育運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要組成部分。在這個(gè)寒假里，我積極參與了許多不同的體育運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、游泳、跑步等等。通過(guò)參與這些運(yùn)動(dòng)，我激發(fā)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、拼搏和合作。在足球比賽中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作；在籃球比賽中，我學(xué)會(huì)了技巧和策略；在游泳中，我學(xué)會(huì)了克服恐懼，勇敢面對(duì)困難。通過(guò)多種運(yùn)動(dòng)的嘗試，我發(fā)現(xiàn)了自己擅長(zhǎng)和喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并為將來(lái)的體育發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
第二段：增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)
在寒假期間，我參與了學(xué)校組織的體測(cè)和健身訓(xùn)練。通過(guò)體測(cè)，我了解到自己的身體素質(zhì)存在一些不足之處，比如肺活量和爆發(fā)力等方面。為了改善這些不足，我積極參與了各種鍛煉。每天早晨，我堅(jiān)持晨跑，增強(qiáng)了心肺功能；下午，我參加了學(xué)校組織的健身訓(xùn)練，增強(qiáng)了肌肉力量。經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的努力，我的體質(zhì)得到了明顯的提高，不僅肺活量增加了，也感到身體更加健康有活力。我明白只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能更好地參與體育運(yùn)動(dòng)，提高自己的競(jìng)技水平。
第三段：鍛煉技能，培養(yǎng)自信心
在各種體育活動(dòng)中，我不僅鍛煉了身體，還提高了運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)參與足球訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了踢球的技巧，鍛煉了協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。在籃球場(chǎng)上，我掌握了運(yùn)球、投籃的技巧，培養(yǎng)了靈活的身體動(dòng)作。在游泳池里，我學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和呼吸方法。這些技能的提高讓我更加自信，愿意主動(dòng)參與各種體育運(yùn)動(dòng)。我明白只有不斷地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)技能，才能提高自己的競(jìng)技水平，并更有勇氣去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)意志力，堅(jiān)持不懈
體育運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈的努力和意志力。在寒假期間，我跟隨老師和教練的指導(dǎo)，積極參加各種訓(xùn)練和比賽。在訓(xùn)練中，會(huì)有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)、體能的訓(xùn)練。但是，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不斷提升自己。即使遇到失敗，我也不會(huì)灰心喪氣，而是用它來(lái)激勵(lì)我更加努力。只有堅(jiān)持不懈地去追求，并且不怕失敗，才能在體育運(yùn)動(dòng)中有所突破。
第五段：體育精神，終身受益
通過(guò)這個(gè)寒假的體育活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)技能，還培養(yǎng)了自信心和意志力。體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我合作和團(tuán)隊(duì)精神，也教會(huì)了我如何面對(duì)挫折和失敗。這些體育心得體會(huì)將伴隨我一生，不僅影響我在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)，也會(huì)使我更加自信和堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。我深深地體會(huì)到，體育精神是我們終身受益的財(cái)富。
總結(jié)：通過(guò)這個(gè)寒假的體育活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)技能，還培養(yǎng)了自信心和意志力。體育讓我學(xué)會(huì)了合作、拼搏和堅(jiān)持，讓我更加健康和自信。我相信，通過(guò)持續(xù)的鍛煉和努力，我將在體育運(yùn)動(dòng)中有所突破，并取得更大的進(jìn)步。
寒假體育作業(yè)心得篇八
這將近一年的輪滑課即將結(jié)束，也算是給我的學(xué)生生涯的體育課畫(huà)上了一個(gè)完美的句號(hào)。
在輪滑課上學(xué)到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學(xué)習(xí)輪滑這門(mén)技術(shù)。當(dāng)然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門(mén)相當(dāng)活躍筋骨的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)人的平衡能力有很大的提升。輪滑還是一門(mén)非常靈活的運(yùn)動(dòng)，譬如fish便是利用腰部帶動(dòng)膝蓋像魚(yú)一樣前進(jìn)，真的很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節(jié)課前不厭其煩地和我么一起做準(zhǔn)備活動(dòng)，提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中所要注意的細(xì)節(jié)，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時(shí)候，老師在一旁提醒我們，放松我們的.心情，教我們?cè)鯓尤ヅ懿艜?huì)更輕松些，最后大家都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這種鼓勵(lì)與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)是一件特別快樂(lè)的事，大學(xué)的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運(yùn)動(dòng)這單調(diào)種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學(xué)習(xí)到很多平時(shí)生活中會(huì)用到的一些小常識(shí)。同時(shí)，上體育課也是一件很值得的事，因?yàn)轶w育場(chǎng)上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學(xué)吶喊的歇斯底里點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
總之，學(xué)習(xí)輪滑感觸頗深，有一位負(fù)責(zé)的老師，大學(xué)最后的體育課是一個(gè)很完滿的結(jié)束。但鍛煉身體卻永遠(yuǎn)不會(huì)停歇。
寒假體育作業(yè)心得篇九
為了推進(jìn)各社區(qū)業(yè)主們相互交流、相互勾通、相互融合，使業(yè)主鄰里間、親友間的互動(dòng)了解達(dá)到前所未有的層面，增進(jìn)了人與人之間的情感和友誼，促進(jìn)了各社區(qū)成員“多寬容、多理解，多互動(dòng)，多善行”的良好生活方式，打造和諧社區(qū)。辦事處將于近期舉辦以“大家庭同樂(lè)日”為主題的蕉城鎮(zhèn)社區(qū)趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。
蕉城鎮(zhèn)社區(qū)居民委員會(huì)
蕉嶺縣文化體育局
20xx年12月15日下午2：00—5：00時(shí)，地點(diǎn)：蕉嶺縣體育中心
簡(jiǎn)單好玩，容易操作，隨到隨玩，激發(fā)童心，且大都是我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ?jiàn)的健身項(xiàng)目演變而來(lái)，即可鍛煉身體又可輕松娛樂(lè)。
1、集體項(xiàng)目
（1）拔河
（2）15米運(yùn)球蛇形接力跑
（3）共渡難關(guān)（跳繩）
（4）時(shí)代列車(chē)
（5）愛(ài)心速遞
2、個(gè)人項(xiàng)目
（1）托乒乓球跑
（2）袋鼠跳
（3）50米二人三足跑
參加單位：蕉城鎮(zhèn)社區(qū)范圍內(nèi)的`企、事單位及廣大社區(qū)居民。
（一）參與趣味集體項(xiàng)目的單位，需在報(bào)名期間按要求將名單報(bào)與主辦單位，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)按各項(xiàng)目規(guī)程規(guī)定；趣味個(gè)人項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名參與即可。
（二）各單位可根據(jù)具體情況報(bào)名參加部分或全部項(xiàng)目的競(jìng)賽，參與同一個(gè)人項(xiàng)目不得超過(guò)2次。
（三）12月6日下午2：00時(shí)在蕉嶺縣文化體育局會(huì)議室召開(kāi)領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，演示各趣味項(xiàng)目，會(huì)議重要各參賽單位必須安排人員參加，否則難以組織本單位訓(xùn)練。
集體項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)前3名，如某項(xiàng)目報(bào)名參加隊(duì)數(shù)只有6隊(duì)以下（含6隊(duì)）時(shí)減一錄取，不足3隊(duì)該項(xiàng)目自行取消；個(gè)人項(xiàng)目按照項(xiàng)目規(guī)則勝出則拿優(yōu)勝獎(jiǎng)，另外凡參加者都可獲精美禮品一份。
（擬邀請(qǐng)區(qū)體育局、社區(qū)居民委員會(huì)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席活動(dòng)）
(一)優(yōu)秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演
（二）各參賽隊(duì)伍參加入場(chǎng)式。
（三）領(lǐng)導(dǎo)講話
（四）組織進(jìn)行各個(gè)體育項(xiàng)目。
（五）頒發(fā)各種獎(jiǎng)項(xiàng)。
(一)20xx年11月30日前，將參加集體項(xiàng)目代表隊(duì)名單報(bào)比賽辦公室。
（二）各趣味單項(xiàng)比賽前，按該單項(xiàng)賽程規(guī)定及大會(huì)所發(fā)報(bào)名表現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
（三）報(bào)名地點(diǎn)：蕉城鎮(zhèn)社區(qū)居委綜合辦公樓比賽辦公室
(一)發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人民體質(zhì)
（二）時(shí)尚運(yùn)動(dòng)健康精彩每一天
（三）我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)
（四）生活奔小康身體要健康
（五）科學(xué)鍛煉有益健康人人運(yùn)動(dòng)擁有健康
寒假體育作業(yè)心得篇十
像我那么大年齡的小孩子去購(gòu)物，一般都在大人的陪同下完成的.。但是有一次媽媽給了我獨(dú)自購(gòu)物的機(jī)會(huì)。
那是我剛上一年級(jí)不久，因?yàn)榻憬闵铣跞?，媽媽每天都要做好了飯送到學(xué)校給她吃。今天媽媽買(mǎi)了一條魚(yú)，準(zhǔn)備燒魚(yú)的時(shí)候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有大蒜頭，于是媽媽就對(duì)我說(shuō)：“巧虎，幫媽媽去買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！笔裁?？我有點(diǎn)不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說(shuō)：“媽媽，我能行嗎？”這時(shí)，我看到了媽媽鼓勵(lì)的眼神，又像在說(shuō)：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢(qián)走了。
一路上我在心里不停地說(shuō)：“買(mǎi)五個(gè)大蒜頭，買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！钡搅速I(mǎi)菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買(mǎi)什么東西了。心里想著是買(mǎi)5個(gè)茄子吧，于是我就買(mǎi)了五個(gè)茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個(gè)茄子，笑得直不起腰來(lái)，說(shuō)：“買(mǎi)錯(cuò)了，巧虎，是買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！边@次我怕忘記，就拿來(lái)一張紙和一支筆，把媽媽要我買(mǎi)的5個(gè)大蒜頭記在紙條上。寫(xiě)好了紙條，我就拿著紙條和錢(qián)再重新去買(mǎi)。再一次來(lái)到了買(mǎi)菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會(huì)買(mǎi)錯(cuò)了。結(jié)果我成功地買(mǎi)了五個(gè)大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨(dú)立完成媽媽交給我的買(mǎi)菜任務(wù)，雖然中間有一點(diǎn)小插曲，但從這次買(mǎi)菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習(xí)慣。
寒假體育作業(yè)心得篇十一
寒假期間，由于疫情的影響，體育課程改為了網(wǎng)絡(luò)課，這意味著我們需要在家里進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉。這種形式的學(xué)習(xí)對(duì)我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提高都有著重要的作用。這些課程涉及到了健身操、瑜伽、跑步等許多方面，幫助我們保持了健康的身體和積極向上的心態(tài)。
第二段：網(wǎng)課的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)動(dòng)的結(jié)合（200字左右）。
雖然參加網(wǎng)絡(luò)課的機(jī)會(huì)比較少，但是我們?nèi)匀恍枰獙⒄n程中學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中。例如，在瑜伽課中學(xué)到的身體動(dòng)作可以在日常生活和運(yùn)動(dòng)練習(xí)中進(jìn)行，達(dá)到鍛煉身體和放松心情的效果。在學(xué)習(xí)跑步技巧的課程中，我們也應(yīng)該多加實(shí)踐，從而提高跑步的效率和速度。
第三段：網(wǎng)課對(duì)于自我管理的幫助（200字左右）。
我們也要學(xué)會(huì)在沒(méi)有監(jiān)督的情況下自我管理，按照預(yù)定的課程表按時(shí)完成任務(wù)。這看似簡(jiǎn)單的一件事其實(shí)也是在培養(yǎng)我們自律、自我管理和時(shí)間管理的能力，這些能力在日后的生活和工作中都是非常重要的。
第四段：網(wǎng)課帶來(lái)的挑戰(zhàn)（200字左右）。
盡管網(wǎng)絡(luò)課程有許多優(yōu)點(diǎn)，但也不可避免地帶來(lái)了一些問(wèn)題。例如，網(wǎng)絡(luò)課上無(wú)法獲得與老師互動(dòng)的機(jī)會(huì)，這可能影響我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的理解和學(xué)習(xí)效果。此外，在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也很容易分心，對(duì)我們完成任務(wù)造成了一定的困難。
第五段：總結(jié)（200字左右）。
總的來(lái)說(shuō)，寒假體育網(wǎng)絡(luò)課是一次很有價(jià)值的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)。我們需要學(xué)會(huì)憑借自律和自我管理的能力掌握這些知識(shí)和技能。同時(shí)，我們還需要在實(shí)際動(dòng)作中運(yùn)用所學(xué)，從而更好地掌握這些技能。雖然網(wǎng)絡(luò)課程也會(huì)帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)，但是通過(guò)認(rèn)真地學(xué)習(xí)和鍛煉，我們一定可以邁向更好的自己。
寒假體育作業(yè)心得篇十二
寒假作業(yè)是學(xué)生們?cè)诤倨陂g要完成的一項(xiàng)重要任務(wù)。這些作業(yè)的目的是讓學(xué)生鞏固復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)，擴(kuò)充閱讀面，提高寫(xiě)作能力等等。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)寒假是我第一次面對(duì)這么多的寒假作業(yè)，不得不說(shuō)，這可真是一次不小的挑戰(zhàn)。然而，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我總結(jié)了一些心得體會(huì)，希望能對(duì)其他同學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)合理安排時(shí)間是完成寒假作業(yè)的關(guān)鍵。寒假雖然長(zhǎng)，但是要做的事情卻很多。如果不合理利用時(shí)間，很容易就會(huì)變得拖延。因此，在寒假開(kāi)始之前，我制定了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃表。我把寒假作業(yè)分成了若干個(gè)階段，并為每個(gè)階段設(shè)定了截止日期。這樣一來(lái)，我就能清楚地了解自己需要在什么時(shí)間內(nèi)完成哪些任務(wù)，從而更好地安排時(shí)間。
其次，我發(fā)現(xiàn)做寒假作業(yè)并不是一件孤立的事情，而是需要與他人進(jìn)行合作。在做作業(yè)的過(guò)程中，我遇到了一些問(wèn)題，比如某個(gè)題目算不出來(lái)或者不知道怎么書(shū)寫(xiě)合適的觀點(diǎn)等等。當(dāng)我遇到這些困難時(shí)，我會(huì)去請(qǐng)教我的同學(xué)或者老師。他們往往能夠給我一些建設(shè)性的意見(jiàn)，幫助我快速克服障礙。通過(guò)與他人的合作，我不僅能夠更好地完成作業(yè)，而且還能夠借此機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)和技能。
另外，我認(rèn)識(shí)到寒假作業(yè)的目的并不僅僅是為了完成作業(yè)本身，更重要的是為了提高自我的能力。寒假作業(yè)中的各種題目和任務(wù)都是老師們精心挑選的，旨在培養(yǎng)學(xué)生的分析思考能力和綜合運(yùn)用能力。因此，在做作業(yè)的過(guò)程中，我不僅僅是在完成任務(wù)，更是在通過(guò)實(shí)際操作來(lái)提高自己的能力。這樣的認(rèn)識(shí)讓我對(duì)寒假作業(yè)從一個(gè)負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N機(jī)會(huì)，我能夠更加積極主動(dòng)地去完成它們。
最后，我認(rèn)識(shí)到在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，自我激勵(lì)是非常重要的。寒假作業(yè)是在個(gè)人的空閑時(shí)間完成的，沒(méi)有老師的監(jiān)督，容易產(chǎn)生懶散和松懈的心態(tài)。為了克服這些問(wèn)題，我設(shè)定了一些小目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。比如，我規(guī)定自己每天至少完成一項(xiàng)作業(yè)，然后再給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，比如做一頓美味的晚餐或者看一部心儀已久的電影。這樣，我就能夠在一定程度上激發(fā)起對(duì)寒假作業(yè)的興趣，更好地投入其中。
總結(jié)而言，寒假作業(yè)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要的任務(wù)。通過(guò)對(duì)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)，合理安排時(shí)間、與他人進(jìn)行合作、注意提升自我能力和進(jìn)行自我激勵(lì)是完成寒假作業(yè)的關(guān)鍵要素。相信只要我們?cè)谇捌诤侠硪?guī)劃、充分利用資源，同時(shí)保持積極的態(tài)度，我們一定能夠圓滿完成各項(xiàng)任務(wù)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
寒假體育作業(yè)心得篇十三
寒假是小學(xué)生們期盼已久的假期，除了享受美食和玩樂(lè)，參加體育活動(dòng)也是寒假生活中的重要部分。在這個(gè)假期里，我有幸參加了許多有益的體育活動(dòng)，讓我深深體會(huì)到了體育的魅力和好處。
第一段：回顧體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
寒假期間，我報(bào)名參加了跆拳道班，每天都能練習(xí)跆拳道技巧。在跆拳道訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了基本拳法和踢法，還學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)身體動(dòng)作和提高耐力。每次上課都讓我充滿了動(dòng)力和熱情，因?yàn)槲抑乐挥胁粩嗟嘏Σ拍苋〉眠M(jìn)步。同時(shí)，我還和同學(xué)們一起參加了籃球賽。在賽場(chǎng)上，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作，相互配合，爭(zhēng)取最好的成績(jī)。體育活動(dòng)的樂(lè)趣在于鍛煉身體的同時(shí)能與同學(xué)們建立更深的友誼。
第二段：體育活動(dòng)對(duì)健康的重要性。
通過(guò)寒假期間的體育活動(dòng)，我深刻感受到體育對(duì)健康的重要性。在運(yùn)動(dòng)中，不僅能強(qiáng)身健體，提高免疫力，還能鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)自己的體力和耐力。每次運(yùn)動(dòng)之后，我都感到身體更加輕松和舒暢，精力更加充沛。另外，體育還使我學(xué)會(huì)了規(guī)律飲食和作息時(shí)間，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第三段：體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)意志力的重要性。
體育活動(dòng)不僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)意志力的重要途徑。在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，我們常常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)持下去、克服困難，才能取得成功。比如我練習(xí)跆拳道時(shí)，遇到過(guò)多次練習(xí)沒(méi)有進(jìn)步的情況。但是我從不放棄，不斷努力，最終取得了進(jìn)步。這種不屈不撓的精神使我在學(xué)習(xí)和生活中也能更加堅(jiān)持不懈，取得更好的成績(jī)。
第四段：體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性。
在體育活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。我在參加籃球賽時(shí)親身體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)配合的重要性。籃球賽中，我們需要相互合作，互相配合才能順利完成比賽。如果只顧個(gè)人表現(xiàn)，就無(wú)法取得好成績(jī)。通過(guò)體育活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的，只有大家通力合作，我們才能取得更好的成績(jī)。
第五段：體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)自信心的重要性。
參加體育活動(dòng)能夠培養(yǎng)和提高自己的自信心。當(dāng)我在體育活動(dòng)中克服了各種難題，取得了好成績(jī)時(shí)，我會(huì)倍感自豪。同時(shí)，體育活動(dòng)也讓我對(duì)自己有更高的要求，激發(fā)了我不斷進(jìn)取的動(dòng)力。通過(guò)體育活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了敢于挑戰(zhàn)和面對(duì)失敗，在逆境中堅(jiān)持，提高了自己的自信心。
總結(jié)：
通過(guò)寒假期間的體育活動(dòng)，我體會(huì)到了體育的樂(lè)趣和好處。體育活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，提高免疫力，還能培養(yǎng)意志力、團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。希望以后能繼續(xù)積極參加各種體育活動(dòng)，讓體育成為我健康成長(zhǎng)和快樂(lè)學(xué)習(xí)的重要一環(huán)。
寒假體育作業(yè)心得篇十四
愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì)鍛煉孩子，過(guò)分嬌慣，有百害而無(wú)一利。作為家長(zhǎng)或老師，應(yīng)該學(xué)會(huì)放手，讓孩子走自己的人生，那怕他時(shí)常摔跤，我們只需遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，在心里為他加油喝彩。
當(dāng)看到這段文章時(shí)，覺(jué)得每個(gè)做家長(zhǎng)或老師的都能做到。想到每年新生幼兒入園時(shí)，一個(gè)個(gè)孩子拉著家長(zhǎng)的手，哭著不肯讓家長(zhǎng)離去，有的家長(zhǎng)只好留下來(lái)再陪陪孩子，老師親切的對(duì)家長(zhǎng)講，你們放心上班吧，我們會(huì)照顧好他們的，可是有的家長(zhǎng)還是不忍心離去。這其中的滋味只有輪到自己才真正體會(huì)到。
我的孩子今年三歲半了，到了該上幼兒園的年齡了。開(kāi)學(xué)第一天，我和孩子早早來(lái)到幼兒園，孩子表現(xiàn)很好，和我揮揮手，就和其他小朋友玩去了。我有點(diǎn)不放心幼兒教育，站在那里沒(méi)動(dòng)。孩子見(jiàn)我沒(méi)走又跑過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“媽媽你回去吧，我沒(méi)事。”當(dāng)我再次和兒子揮揮手，轉(zhuǎn)身離去時(shí)，才覺(jué)得心里怪怪的，那份難舍的親情，瞬間體會(huì)得淋漓盡致，想到別的.家長(zhǎng)不肯離去時(shí)的情景，我還錯(cuò)怪他們對(duì)老師的不信任。直到今天，當(dāng)我送自己的孩子上學(xué)時(shí)，才真正體會(huì)到其中的滋味。
“愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì)鍛煉孩子”我把這句話牢記在心。相信所有的家長(zhǎng)都能做到：每個(gè)孩子都是最棒的，相信他們，他們會(huì)做得更好，哪怕他們會(huì)時(shí)常摔跤，我們只會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著，為他們加油喝彩。
寒假體育作業(yè)心得篇十五
寒假是學(xué)生們喜愛(ài)的假期，不僅有了松懈的時(shí)間，還能擁有一份寒假作業(yè)。寒假作業(yè)是老師們對(duì)學(xué)生們的寄予，同時(shí)也是學(xué)生們展示自己學(xué)習(xí)成果的時(shí)機(jī)。在進(jìn)行寒假作業(yè)的過(guò)程中，我深感收獲頗多，下面就是我對(duì)寒假作業(yè)的心得體會(huì)。
第一段：字?jǐn)?shù)安排120字
寒假作業(yè)涉及多個(gè)學(xué)科的內(nèi)容，常見(jiàn)的有數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等。對(duì)于學(xué)生而言，這是一次檢驗(yàn)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的機(jī)會(huì)。在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己尤其在解決數(shù)學(xué)題目時(shí)能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，遇到難題能夠善于思考、分析解決問(wèn)題的方法。而通過(guò)做語(yǔ)文作業(yè)，我對(duì)閱讀理解能力有了進(jìn)一步的提升，能夠更加準(zhǔn)確地理解文章內(nèi)容，從而準(zhǔn)確回答問(wèn)題。對(duì)于英語(yǔ)作業(yè)，通過(guò)聽(tīng)寫(xiě)和閱讀，不僅擴(kuò)大了詞匯量，還提高了聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的語(yǔ)言運(yùn)用能力。
第二段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我充分發(fā)現(xiàn)了自己在學(xué)習(xí)上存在的不足之處，并且定下了一些新年學(xué)習(xí)目標(biāo)。首先，我發(fā)現(xiàn)我在解數(shù)學(xué)題時(shí)經(jīng)常粗心大意，因此決定在新學(xué)期中提高自己的解題仔細(xì)性和耐心性。其次，在做語(yǔ)文閱讀理解題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)忽略文章中的關(guān)鍵信息，導(dǎo)致答案錯(cuò)誤，因此決定在新學(xué)期中提高自己的閱讀理解能力，提升對(duì)文章的理解能力。最后，在英語(yǔ)的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己的口語(yǔ)表達(dá)能力較弱，因此決定在新學(xué)期中多進(jìn)行英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)，提高自己的口語(yǔ)表達(dá)能力。
第三段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我也感受到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，時(shí)間管理是一個(gè)很重要的問(wèn)題，有時(shí)我發(fā)現(xiàn)自己花費(fèi)太多時(shí)間在某一道題或一篇閱讀理解上，導(dǎo)致其他科目的作業(yè)無(wú)法及時(shí)完成，因此決定在新學(xué)期中合理安排時(shí)間，合理分配時(shí)間。其次，有時(shí)我在解題時(shí)遇到很困難的題目，一時(shí)無(wú)從下手，這時(shí)我決定多和同學(xué)們討論，向老師請(qǐng)教，不斷提高自己解題能力。最后，對(duì)于一些關(guān)鍵的詞匯和知識(shí)點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)自己記憶力不夠，導(dǎo)致對(duì)某些題目無(wú)法準(zhǔn)確回答，因此決定在新學(xué)期中提高自己的記憶能力，多進(jìn)行復(fù)習(xí)。
第四段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我又感受到了一些收獲和成就。首先，我發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)能力的提高，通過(guò)解題的過(guò)程，我不僅鞏固了知識(shí)點(diǎn)，還能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的自學(xué)能力得以提高，通過(guò)自主解題的過(guò)程中，我能夠自己查找資料、進(jìn)行思考、總結(jié)，提高了對(duì)知識(shí)的掌握和理解能力。最后，我也發(fā)現(xiàn)自己的耐心、毅力和解決問(wèn)題的能力都得到了提升，遇到困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈地解決問(wèn)題。
第五段：字?jǐn)?shù)安排120字
總的來(lái)說(shuō)，寒假作業(yè)是一次寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，通過(guò)完成寒假作業(yè)，我不僅鞏固了平時(shí)所學(xué)的知識(shí)，還檢驗(yàn)了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問(wèn)題的能力。在新的學(xué)期里，我將進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)寒假作業(yè)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，努力提高自己在學(xué)習(xí)上的成績(jī)和水平。同時(shí)，我也會(huì)注意時(shí)間管理，遇到問(wèn)題及時(shí)尋求幫助，相信在新的學(xué)期里，我會(huì)取得更大的進(jìn)步。
寒假體育作業(yè)心得篇十六
寒假期間，學(xué)校的體育課程轉(zhuǎn)向了網(wǎng)絡(luò)線上授課。這對(duì)于我這個(gè)體育不是很擅長(zhǎng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一次很好的機(jī)會(huì)來(lái)提升自己的體育能力。在這次網(wǎng)絡(luò)授課中，我學(xué)到了很多知識(shí)和技能，并且也有了自己的一些心得和體會(huì)。
第一段：網(wǎng)絡(luò)授課的優(yōu)點(diǎn)
對(duì)我來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)授課的一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就是方便。不需要到體育場(chǎng)地上去課，而是在家里就可以學(xué)習(xí)，這大大節(jié)省了我在路上的時(shí)間，也可以讓我更好地利用課余時(shí)間來(lái)完成其他任務(wù)。此外，在居家隔離的情況下，網(wǎng)絡(luò)授課也保證了我們學(xué)生的身體健康和安全。
第二段：學(xué)到的知識(shí)和技能
網(wǎng)絡(luò)授課讓我學(xué)到了很多關(guān)于健身和體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能。比如，在健身訓(xùn)練方面，我了解了身體各個(gè)部位的鍛煉方法和注意事項(xiàng)，學(xué)會(huì)了如何正確地做深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等訓(xùn)練，以及如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)方面，我學(xué)到了很多關(guān)于足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)規(guī)則和技巧，也讓我更加熟悉各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技術(shù)。
第三段：學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難
雖然網(wǎng)絡(luò)授課非常方便，但是其中也遇到了一些困難。首先，網(wǎng)絡(luò)課程可能會(huì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)問(wèn)題造成卡頓和斷連，這會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果。其次，體育運(yùn)動(dòng)涉及到動(dòng)作和技能，有時(shí)候?qū)τ谝粋€(gè)新手來(lái)說(shuō)，難免存在一些困難和細(xì)節(jié)問(wèn)題，需要多加理解和練習(xí)才能領(lǐng)會(huì)。此外，自律和長(zhǎng)期堅(jiān)持也是學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的重要因素，需要一段時(shí)間持續(xù)跟進(jìn)。
第四段：網(wǎng)絡(luò)授課的啟示
通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)授課，我的一些想法和看法都得到了改變。首先，學(xué)習(xí)并不是一件孤立?的事情，我們可以從不同的途徑獲得知識(shí)和技能。其次，學(xué)習(xí)需要有計(jì)劃有步驟，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和練習(xí)。最后，學(xué)習(xí)不光是為了獲得好成績(jī)，而更重要的是能夠在生活和工作中得到實(shí)際的應(yīng)用。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)授課，我獲取了很多新知識(shí)，也提高了自己的體育能力。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)自己的體育鍛煉和訓(xùn)練，精益求精，也希望通過(guò)這種網(wǎng)絡(luò)授課的方式來(lái)進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)和能力。同時(shí)，也期待能夠有更多的這類(lèi)優(yōu)質(zhì)教育資源能夠被推廣到更多的人群中，讓更多的人能夠從中獲益。
寒假體育作業(yè)心得篇十七
今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的'假期終于將我擁抱，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個(gè)懶覺(jué)了。
不知不覺(jué)中，臥室里透過(guò)一縷陽(yáng)光?！鞍 彪S著一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來(lái)。伸伸懶腰，睜開(kāi)朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無(wú)精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫(huà)電影。
我聽(tīng)見(jiàn)外面吵吵嚷嚷的，我出門(mén)一看，原來(lái)是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來(lái)了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經(jīng)上一年級(jí)了，比走的時(shí)候已經(jīng)長(zhǎng)高了以大截，至于那可愛(ài)的小牛牛嗎，我還是第一次見(jiàn)，我馬上來(lái)了精神頭，連忙請(qǐng)她們進(jìn)來(lái)坐下。
坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn)，一會(huì)跳著跳那，一會(huì)蹦來(lái)蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來(lái)了個(gè)“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過(guò)了，我?guī)阆丛枞??！边@個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水。我只好讓阿姨來(lái)給他洗了。
太陽(yáng)不知不覺(jué)已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的寒假第一天。接下來(lái)的假期生活我要過(guò)得比今天更快樂(lè)，更豐富。
寒假體育作業(yè)心得篇十八
全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)廣泛開(kāi)展的全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的'鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
“冬季長(zhǎng)跑與健康同行”
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：各班班主任、體育教師
全校師生。
20xx年11月1日至20xx年3月31日
1、20xx年11月1日上午大課間，舉行z市扇橫中學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每生每天長(zhǎng)跑距離平均約1500米，整個(gè)活動(dòng)每個(gè)學(xué)生長(zhǎng)跑距離約180公里。
3、在法定工作日每天以班級(jí)為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4、學(xué)校各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
初一在操場(chǎng)，初二在籃球場(chǎng)，初三在教學(xué)樓周?chē)^(guò)道。
1、在體育與健康實(shí)踐課中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
2、大課間中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
2、課外活動(dòng)中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
3、參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類(lèi)比賽和其它競(jìng)技性體育比賽折算為長(zhǎng)跑里數(shù)。
4、班級(jí)利用課余時(shí)間組織鍛煉。
5、個(gè)人進(jìn)行自己鍛煉。
注：每天要求完成的長(zhǎng)跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請(qǐng)，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。
1、學(xué)校致家長(zhǎng)一封信，闡述本次活動(dòng)的意義、要求、活動(dòng)內(nèi)容，并征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，調(diào)查學(xué)生是否適宜長(zhǎng)跑訓(xùn)練。
2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長(zhǎng)跑的基本知識(shí)和技巧，并進(jìn)行長(zhǎng)跑安全教育。
3、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長(zhǎng)跑情況，合理安排。
4、在組織學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)、大課間和陽(yáng)光課外體育活動(dòng)時(shí)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
5、注重安全教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
6、在集體跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
7、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧、推、擠、撞等。
8、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊。
9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)于不適宜長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
10、雨天停止，女生例假做好請(qǐng)假登記。
本次活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個(gè)班級(jí)每天學(xué)生的長(zhǎng)跑情況，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進(jìn)行評(píng)選表彰并向上級(jí)推選。對(duì)學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書(shū)或檔案。
附：班級(jí)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)評(píng)選條件：
1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織健全，措施具體；
2、認(rèn)真組織起跑儀式并積極開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑的宣傳教育活動(dòng)；
3、冬季長(zhǎng)跑普及率高，學(xué)生普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著；
4、記載完整；
5、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
評(píng)為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的班級(jí)由學(xué)校適當(dāng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
寒假體育作業(yè)心得篇一
隨著寒假的到來(lái)，許多孩子們開(kāi)始了自己的假期生活。但是，作為初中生，我們也不能完全放松自己，還需要完成老師布置的寒假體育作業(yè)，這也是對(duì)我們身體健康的一種保障。在這個(gè)寒假里，我也完成了我的體育作業(yè)，以下是我的一些心得體會(huì)。
第一段：寒假體育作業(yè)的重要性
寒假體育作業(yè)并不是簡(jiǎn)單的一項(xiàng)任務(wù)，而是對(duì)我們身體的一種關(guān)懷和保障。它可以保持我們的身體免受在冬天里容易出現(xiàn)的一些身體問(wèn)題，如感冒、喉嚨疼等。而完成寒假體育作業(yè)，也可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使我們更加健康。
第二段：寒假體育作業(yè)的困難
盡管寒假體育作業(yè)的重要性我們心知肚明，但是由于寒假的天氣寒冷，大多數(shù)人都不愿意去運(yùn)動(dòng)。我自己也不例外，剛開(kāi)始做作業(yè)的時(shí)候，我總是很不情愿地去跑步或做其它運(yùn)動(dòng)。
第三段：寒假體育作業(yè)的克服困難
那么，如何克服完成寒假體育作業(yè)的困難呢？首先，我們需要認(rèn)識(shí)到寒假體育作業(yè)的重要性，明白它對(duì)我們身體健康的保障作用。其次，我們需要找到我們自己感興趣的運(yùn)動(dòng)。比如，我對(duì)籃球很有興趣，于是我就選擇了在寒假里打籃球。這樣不僅可以提高我自己的身體素質(zhì)，也可以讓我感到有趣。
第四段：寒假體育作業(yè)的好處
完成寒假體育作業(yè)，實(shí)際上對(duì)我們有很多好處。首先，它可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，使我們的身體更加強(qiáng)壯。其次，它可以讓我們更加有自信，因?yàn)槲覀兏械阶约旱纳眢w很好。還有，它可以讓我們放松心情，減輕學(xué)習(xí)的壓力。
第五段：總結(jié)寒假體育作業(yè)的意義
總之，完成寒假體育作業(yè)是對(duì)我們自己的身體健康負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。它不僅可以幫助我們提高身體素質(zhì)，還可以讓我們有更好的心情面對(duì)學(xué)習(xí)生活。因此，我覺(jué)得我們應(yīng)該盡自己的力量去完成這項(xiàng)任務(wù)，并將它變成我們生活中的一種習(xí)慣。
寒假體育作業(yè)心得篇二
隨著年輕人健康生活方式的提倡，寒假體育逐漸成為了人們生活中不可或缺的一部分。寒假體育即在寒假期間參與各種體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體魄。寒假體育不僅有益于身體健康，同時(shí)也可以增加社交圈和拓展視野。因此，體育愛(ài)好者在寒假期間的體育鍛煉非常必要。
第二段：目標(biāo)明確，切實(shí)可行的計(jì)劃制定
一個(gè)良好的計(jì)劃便是成功的一半。在準(zhǔn)備寒假體育的過(guò)程中，我們要明確自己的目標(biāo)，制定出具有可行性的計(jì)劃。根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)決定何時(shí)何地進(jìn)行體育鍛煉，安排好自己的時(shí)間和事情的優(yōu)先順序，才能在有限的時(shí)間內(nèi)充分利用好時(shí)間，達(dá)到理想的效果。
第三段：寒假體育的鍛煉內(nèi)容
寒假體育不限于某一種體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、健身、游泳、籃球、足球等各種體育活動(dòng)。在寒假期間，我們需要根據(jù)自己的興趣和身體素質(zhì)進(jìn)行選擇，以免讓自己受到傷害。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們應(yīng)該掌握正確的姿勢(shì)，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止自己受到意外的傷害。
第四段：體育鍛煉的成果及評(píng)價(jià)
通過(guò)寒假體育的鍛煉，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增加自信心，塑造良好的體魄和形象。同時(shí)，體育鍛煉也可以帶給我們快樂(lè)和愉悅。通過(guò)體育鍛煉的評(píng)價(jià)，我們可以查看自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的情況，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和不足，以便在下一次的鍛煉中更好的發(fā)揮。
第五段：結(jié)語(yǔ)
選擇寒假體育不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠鍛煉意志力和自律性。這種形式的鍛煉，是對(duì)自己的愛(ài)的體現(xiàn)，能夠讓自己成為更好的自己。在以后的生活中也要堅(jiān)持下去，度過(guò)健康、快樂(lè)的生活。
寒假體育作業(yè)心得篇三
寒假是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，這也是全年中學(xué)生最長(zhǎng)的假期之一，此時(shí)的學(xué)生能夠完全解放自己的身心，充分放松和休息。然而，那些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們，寒假并沒(méi)有停止他們的運(yùn)動(dòng)，他們?cè)诤倨陂g也在積極地參與各種各樣的體育活動(dòng)。在本篇文章中，我想分享我的體育寒假心得體會(huì)。
第二段：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處。
首先，運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了鍛煉身體，更是一種享受和樂(lè)趣。運(yùn)動(dòng)可以讓我們釋放壓力，舒緩情緒，提高身體素質(zhì)，同時(shí)還可以增強(qiáng)人際交往能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。每一次參與體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)都是獨(dú)一無(wú)二的，可以讓我們不斷了解自己和發(fā)掘自己的潛力。在寒假中，我參與了羽毛球、跑步、網(wǎng)球等多種運(yùn)動(dòng)，每一次運(yùn)動(dòng)都帶給我不同的興奮和心情，讓我覺(jué)得身體更加健康、精神更加振奮。
第三段：各種體育運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)。
在寒假期間我體驗(yàn)了很多不同的運(yùn)動(dòng)，其中一個(gè)是羽毛球。羽毛球要求身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，每一個(gè)擊球都需要高度集中的注意力和敏捷的反應(yīng)，所以羽毛球是一項(xiàng)考驗(yàn)身體素質(zhì)的綜合運(yùn)動(dòng)。在我自習(xí)之余參加羽毛球的訓(xùn)練和比賽，我不僅提高了身體素質(zhì)，更重要的是，我認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，同時(shí)提高了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和認(rèn)知，同時(shí)也結(jié)交了很多志同道合的朋友。
第四段：體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
除了身體上的好處，參加體育運(yùn)動(dòng)也讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。我在跑步的過(guò)程中感受到了風(fēng)吹在臉上的感覺(jué)，感受到汗水順著我的臉流下來(lái)的感覺(jué)，在每一個(gè)汗的滴落中我都感受到了自己的體力和毅力的提高。同時(shí)，我也在游泳的過(guò)程中體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，水花的噴濺和身體的輕盈讓我感受到了自由和眼前的美妙景象?？傊w育運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種鍛煉身體的手段，更是體驗(yàn)生活和享受生活的手段。
第五段：結(jié)論。
在體驗(yàn)各種體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)為身心帶來(lái)的益處和樂(lè)趣。這些體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)讓我更了解自己，并且提高了我的身體素質(zhì)和對(duì)生活的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)不僅在寒假中應(yīng)該得到充分發(fā)揮，更應(yīng)該成為我們生活中的重要組成部分。讓我們擁抱呼吸、擁抱天空、擁抱健康的生活，迎接更美好的未來(lái)！
寒假體育作業(yè)心得篇四
寒假，是學(xué)生們放松身心的好時(shí)節(jié)。隨著歲月的流逝，青春不再，身體的健康也變得越來(lái)越重要。近年來(lái)，隨著全民健身意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)。本文主要討論運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們寒假生活的影響和作用。
第二段：日常運(yùn)動(dòng)的重要性。
永遠(yuǎn)不要低估日常運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的影響。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，每天忙于學(xué)業(yè)和工作，無(wú)暇顧及身體健康。寒假給了我們大量的時(shí)間去關(guān)注和照顧自己。只需每天花費(fèi)30分鐘到1小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)心肺功能、保持良好的身體狀態(tài)和預(yù)防疾病。同時(shí)還能讓身體緊張的肌肉得到放松，增強(qiáng)身體免疫功能。
第三段：加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部。
寒假是一個(gè)學(xué)習(xí)和探索不同體育項(xiàng)目的好時(shí)機(jī)。加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部能接觸到不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能，拓展自己的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。例如，學(xué)習(xí)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，能在與他人的互動(dòng)中提高合作能力和溝通能力。無(wú)論是健身房，還是跑步俱樂(lè)部，更多的機(jī)會(huì)能夠讓我們接觸到體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人整體素質(zhì)。
第四段：運(yùn)動(dòng)旅行。
寒假旅游是我們放松身心的另一種方式。我們可以選擇去一些低溫體育旅游勝地，涉足滑雪、溜冰以及冰球等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅能讓我們充分體驗(yàn)冬天的樂(lè)趣，還可以進(jìn)行有效的鍛煉。此外，還可以通過(guò)徒步旅行、山地騎行等活動(dòng)來(lái)鍛煉身體和欣賞美景。
第五段：總結(jié)。
無(wú)論是日常鍛煉、參加俱樂(lè)部、還是運(yùn)動(dòng)旅行，體育運(yùn)動(dòng)在寒假期間都有不同的好處。體育鍛煉讓我們的身體更健康，加入體育運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部能拓展自己的舞臺(tái)，運(yùn)動(dòng)旅行則可以讓我們?cè)诤姓业娇鞓?lè)。在日常生活中，我們應(yīng)該意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，堅(jiān)持通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。
寒假體育作業(yè)心得篇五
寒假是學(xué)生們?yōu)槠谳^長(zhǎng)的一段休息時(shí)間，對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，寒假不僅僅是休息，更是學(xué)習(xí)、鍛煉、成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)。在我度過(guò)的這個(gè)寒假中，我參加了體育訓(xùn)練營(yíng)，從中受益匪淺，在此分享我的體育寒假心得體會(huì)。
第二段：通過(guò)訓(xùn)練提高技能
在訓(xùn)練營(yíng)中，我們每天都會(huì)進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，包括跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，通過(guò)刻苦的訓(xùn)練，我不僅身體素質(zhì)得到了提高，技能水平也有了全面的提高。通過(guò)不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，我越來(lái)越清楚自己在體育方面的優(yōu)缺點(diǎn)，進(jìn)而意識(shí)到了自己繼續(xù)努力的方向。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
在訓(xùn)練營(yíng)中，我們不僅是個(gè)人訓(xùn)練，還要進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，共同完成各種項(xiàng)目。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作、溝通交流、互相鼓勵(lì)。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，而共同努力才能實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)。
第四段：鍛煉意志力和毅力
在訓(xùn)練營(yíng)中，我們每天都要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，面對(duì)各種困難和疲憊挑戰(zhàn)，我們需要毅力和意志力來(lái)堅(jiān)持下去。通過(guò)訓(xùn)練，我意識(shí)到自己的潛力是無(wú)限的，只有不停地努力和堅(jiān)持，才能夠取得更好的成果。
第五段：結(jié)尾
在這個(gè)體育訓(xùn)練營(yíng)里，我不僅學(xué)到了科學(xué)健身的方法，還體驗(yàn)到了吃苦耐勞的感覺(jué)和接受挑戰(zhàn)的勇氣。這種經(jīng)歷讓我更加自信和堅(jiān)定，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我一定會(huì)更加努力，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。通過(guò)這個(gè)體育寒假的錘煉，我相信我會(huì)更加勇敢地去面對(duì)生活中的各種問(wèn)題和困難！
寒假體育作業(yè)心得篇六
寒假是學(xué)生們長(zhǎng)期學(xué)習(xí)后的一段難得的休息時(shí)間，在這個(gè)假期里，我選擇參加了各種體育活動(dòng)，既鍛煉了身體，又增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。通過(guò)這些活動(dòng)，我收獲頗豐，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)和理解。
第一段：寒假的體育活動(dòng)給我?guī)?lái)了身體上的鍛煉。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活使我長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前，很少運(yùn)動(dòng)。寒假期間，我參加了羽毛球、跑步等體育項(xiàng)目，每天堅(jiān)持鍛煉，不僅讓我感到身體的活力蓬勃，而且也明顯感覺(jué)到體力的增長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉使我增強(qiáng)了體質(zhì)，對(duì)各種疾病的抵抗力也得到了提升。
第二段：除了身體上的鍛煉，寒假的體育活動(dòng)還讓我結(jié)識(shí)了許多新朋友。在體育場(chǎng)館里，我結(jié)識(shí)了與我同樣愛(ài)好體育的小伙伴們，我們一起訓(xùn)練、比賽，互相鼓勵(lì)，一同追求進(jìn)步。在交流中，我學(xué)到了許多體育知識(shí)和技巧，并且也明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些新朋友給我?guī)?lái)了無(wú)盡的快樂(lè)，也讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)友愛(ài)的力量。
第三段：體育活動(dòng)讓我更加深入地了解到健康的重要性。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，我意識(shí)到只有保持身體健康，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。在寒假期間，我注重了自己的飲食和作息習(xí)慣，增加了水果和蔬菜的攝入量，每天規(guī)律地休息。在鍛煉中，我也養(yǎng)成了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)這些改變，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了免疫力，讓我更好地迎接新的學(xué)期。
第四段：體育活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服困難。在寒假期間，冷天氣和健身房人滿為患的情況常常讓我感到不愉快。但是，我明白只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到預(yù)期的效果。面對(duì)冷風(fēng)和擁擠的場(chǎng)地，我沒(méi)有放棄運(yùn)動(dòng)，而是用堅(jiān)持的決心克服困難，完成自己的訓(xùn)練。這種堅(jiān)持不僅鍛煉了我的意志力，也讓我學(xué)會(huì)了在困難面前不退縮，不輕易放棄。
第五段：通過(guò)寒假的體育活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，結(jié)識(shí)了新朋友，還培養(yǎng)了積極的生活態(tài)度。寒假是一個(gè)放松心情的時(shí)刻，而體育活動(dòng)恰好能使我拋開(kāi)學(xué)習(xí)壓力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)讓我的心情變得愉快、樂(lè)觀，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)，在新的學(xué)期里更加努力、積極地面對(duì)各種困難。
總結(jié)：通過(guò)寒假參加的體育活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，也收獲了友誼、健康和堅(jiān)持的力量。體育運(yùn)動(dòng)讓我積極向上，愉快地迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，追求自己更高的目標(biāo)。
寒假體育作業(yè)心得篇七
寒假是小學(xué)生們期待已久的假期，這個(gè)假期不僅是放松心情的好時(shí)光，也是鍛煉身體的最佳機(jī)會(huì)。在這個(gè)寒假中，我通過(guò)參加各種體育活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還收獲了許多寶貴的體育心得體會(huì)。
第一段：激發(fā)體育興趣，多種運(yùn)動(dòng)嘗試
體育運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要組成部分。在這個(gè)寒假里，我積極參與了許多不同的體育運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、游泳、跑步等等。通過(guò)參與這些運(yùn)動(dòng)，我激發(fā)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、拼搏和合作。在足球比賽中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作；在籃球比賽中，我學(xué)會(huì)了技巧和策略；在游泳中，我學(xué)會(huì)了克服恐懼，勇敢面對(duì)困難。通過(guò)多種運(yùn)動(dòng)的嘗試，我發(fā)現(xiàn)了自己擅長(zhǎng)和喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并為將來(lái)的體育發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
第二段：增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)
在寒假期間，我參與了學(xué)校組織的體測(cè)和健身訓(xùn)練。通過(guò)體測(cè)，我了解到自己的身體素質(zhì)存在一些不足之處，比如肺活量和爆發(fā)力等方面。為了改善這些不足，我積極參與了各種鍛煉。每天早晨，我堅(jiān)持晨跑，增強(qiáng)了心肺功能；下午，我參加了學(xué)校組織的健身訓(xùn)練，增強(qiáng)了肌肉力量。經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的努力，我的體質(zhì)得到了明顯的提高，不僅肺活量增加了，也感到身體更加健康有活力。我明白只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能更好地參與體育運(yùn)動(dòng)，提高自己的競(jìng)技水平。
第三段：鍛煉技能，培養(yǎng)自信心
在各種體育活動(dòng)中，我不僅鍛煉了身體，還提高了運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)參與足球訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了踢球的技巧，鍛煉了協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。在籃球場(chǎng)上，我掌握了運(yùn)球、投籃的技巧，培養(yǎng)了靈活的身體動(dòng)作。在游泳池里，我學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和呼吸方法。這些技能的提高讓我更加自信，愿意主動(dòng)參與各種體育運(yùn)動(dòng)。我明白只有不斷地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)技能，才能提高自己的競(jìng)技水平，并更有勇氣去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)意志力，堅(jiān)持不懈
體育運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈的努力和意志力。在寒假期間，我跟隨老師和教練的指導(dǎo)，積極參加各種訓(xùn)練和比賽。在訓(xùn)練中，會(huì)有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)、體能的訓(xùn)練。但是，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不斷提升自己。即使遇到失敗，我也不會(huì)灰心喪氣，而是用它來(lái)激勵(lì)我更加努力。只有堅(jiān)持不懈地去追求，并且不怕失敗，才能在體育運(yùn)動(dòng)中有所突破。
第五段：體育精神，終身受益
通過(guò)這個(gè)寒假的體育活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)技能，還培養(yǎng)了自信心和意志力。體育運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我合作和團(tuán)隊(duì)精神，也教會(huì)了我如何面對(duì)挫折和失敗。這些體育心得體會(huì)將伴隨我一生，不僅影響我在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)，也會(huì)使我更加自信和堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。我深深地體會(huì)到，體育精神是我們終身受益的財(cái)富。
總結(jié)：通過(guò)這個(gè)寒假的體育活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)技能，還培養(yǎng)了自信心和意志力。體育讓我學(xué)會(huì)了合作、拼搏和堅(jiān)持，讓我更加健康和自信。我相信，通過(guò)持續(xù)的鍛煉和努力，我將在體育運(yùn)動(dòng)中有所突破，并取得更大的進(jìn)步。
寒假體育作業(yè)心得篇八
這將近一年的輪滑課即將結(jié)束，也算是給我的學(xué)生生涯的體育課畫(huà)上了一個(gè)完美的句號(hào)。
在輪滑課上學(xué)到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學(xué)習(xí)輪滑這門(mén)技術(shù)。當(dāng)然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門(mén)相當(dāng)活躍筋骨的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)人的平衡能力有很大的提升。輪滑還是一門(mén)非常靈活的運(yùn)動(dòng)，譬如fish便是利用腰部帶動(dòng)膝蓋像魚(yú)一樣前進(jìn)，真的很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節(jié)課前不厭其煩地和我么一起做準(zhǔn)備活動(dòng)，提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中所要注意的細(xì)節(jié)，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時(shí)候，老師在一旁提醒我們，放松我們的.心情，教我們?cè)鯓尤ヅ懿艜?huì)更輕松些，最后大家都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這種鼓勵(lì)與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)是一件特別快樂(lè)的事，大學(xué)的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運(yùn)動(dòng)這單調(diào)種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學(xué)習(xí)到很多平時(shí)生活中會(huì)用到的一些小常識(shí)。同時(shí)，上體育課也是一件很值得的事，因?yàn)轶w育場(chǎng)上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學(xué)吶喊的歇斯底里點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
總之，學(xué)習(xí)輪滑感觸頗深，有一位負(fù)責(zé)的老師，大學(xué)最后的體育課是一個(gè)很完滿的結(jié)束。但鍛煉身體卻永遠(yuǎn)不會(huì)停歇。
寒假體育作業(yè)心得篇九
為了推進(jìn)各社區(qū)業(yè)主們相互交流、相互勾通、相互融合，使業(yè)主鄰里間、親友間的互動(dòng)了解達(dá)到前所未有的層面，增進(jìn)了人與人之間的情感和友誼，促進(jìn)了各社區(qū)成員“多寬容、多理解，多互動(dòng)，多善行”的良好生活方式，打造和諧社區(qū)。辦事處將于近期舉辦以“大家庭同樂(lè)日”為主題的蕉城鎮(zhèn)社區(qū)趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。
蕉城鎮(zhèn)社區(qū)居民委員會(huì)
蕉嶺縣文化體育局
20xx年12月15日下午2：00—5：00時(shí)，地點(diǎn)：蕉嶺縣體育中心
簡(jiǎn)單好玩，容易操作，隨到隨玩，激發(fā)童心，且大都是我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ?jiàn)的健身項(xiàng)目演變而來(lái)，即可鍛煉身體又可輕松娛樂(lè)。
1、集體項(xiàng)目
（1）拔河
（2）15米運(yùn)球蛇形接力跑
（3）共渡難關(guān)（跳繩）
（4）時(shí)代列車(chē)
（5）愛(ài)心速遞
2、個(gè)人項(xiàng)目
（1）托乒乓球跑
（2）袋鼠跳
（3）50米二人三足跑
參加單位：蕉城鎮(zhèn)社區(qū)范圍內(nèi)的`企、事單位及廣大社區(qū)居民。
（一）參與趣味集體項(xiàng)目的單位，需在報(bào)名期間按要求將名單報(bào)與主辦單位，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)按各項(xiàng)目規(guī)程規(guī)定；趣味個(gè)人項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名參與即可。
（二）各單位可根據(jù)具體情況報(bào)名參加部分或全部項(xiàng)目的競(jìng)賽，參與同一個(gè)人項(xiàng)目不得超過(guò)2次。
（三）12月6日下午2：00時(shí)在蕉嶺縣文化體育局會(huì)議室召開(kāi)領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，演示各趣味項(xiàng)目，會(huì)議重要各參賽單位必須安排人員參加，否則難以組織本單位訓(xùn)練。
集體項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)前3名，如某項(xiàng)目報(bào)名參加隊(duì)數(shù)只有6隊(duì)以下（含6隊(duì)）時(shí)減一錄取，不足3隊(duì)該項(xiàng)目自行取消；個(gè)人項(xiàng)目按照項(xiàng)目規(guī)則勝出則拿優(yōu)勝獎(jiǎng)，另外凡參加者都可獲精美禮品一份。
（擬邀請(qǐng)區(qū)體育局、社區(qū)居民委員會(huì)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席活動(dòng)）
(一)優(yōu)秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演
（二）各參賽隊(duì)伍參加入場(chǎng)式。
（三）領(lǐng)導(dǎo)講話
（四）組織進(jìn)行各個(gè)體育項(xiàng)目。
（五）頒發(fā)各種獎(jiǎng)項(xiàng)。
(一)20xx年11月30日前，將參加集體項(xiàng)目代表隊(duì)名單報(bào)比賽辦公室。
（二）各趣味單項(xiàng)比賽前，按該單項(xiàng)賽程規(guī)定及大會(huì)所發(fā)報(bào)名表現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
（三）報(bào)名地點(diǎn)：蕉城鎮(zhèn)社區(qū)居委綜合辦公樓比賽辦公室
(一)發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人民體質(zhì)
（二）時(shí)尚運(yùn)動(dòng)健康精彩每一天
（三）我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)
（四）生活奔小康身體要健康
（五）科學(xué)鍛煉有益健康人人運(yùn)動(dòng)擁有健康
寒假體育作業(yè)心得篇十
像我那么大年齡的小孩子去購(gòu)物，一般都在大人的陪同下完成的.。但是有一次媽媽給了我獨(dú)自購(gòu)物的機(jī)會(huì)。
那是我剛上一年級(jí)不久，因?yàn)榻憬闵铣跞?，媽媽每天都要做好了飯送到學(xué)校給她吃。今天媽媽買(mǎi)了一條魚(yú)，準(zhǔn)備燒魚(yú)的時(shí)候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有大蒜頭，于是媽媽就對(duì)我說(shuō)：“巧虎，幫媽媽去買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！笔裁?？我有點(diǎn)不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說(shuō)：“媽媽，我能行嗎？”這時(shí)，我看到了媽媽鼓勵(lì)的眼神，又像在說(shuō)：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢(qián)走了。
一路上我在心里不停地說(shuō)：“買(mǎi)五個(gè)大蒜頭，買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！钡搅速I(mǎi)菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買(mǎi)什么東西了。心里想著是買(mǎi)5個(gè)茄子吧，于是我就買(mǎi)了五個(gè)茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個(gè)茄子，笑得直不起腰來(lái)，說(shuō)：“買(mǎi)錯(cuò)了，巧虎，是買(mǎi)五個(gè)大蒜頭?！边@次我怕忘記，就拿來(lái)一張紙和一支筆，把媽媽要我買(mǎi)的5個(gè)大蒜頭記在紙條上。寫(xiě)好了紙條，我就拿著紙條和錢(qián)再重新去買(mǎi)。再一次來(lái)到了買(mǎi)菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會(huì)買(mǎi)錯(cuò)了。結(jié)果我成功地買(mǎi)了五個(gè)大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨(dú)立完成媽媽交給我的買(mǎi)菜任務(wù)，雖然中間有一點(diǎn)小插曲，但從這次買(mǎi)菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習(xí)慣。
寒假體育作業(yè)心得篇十一
寒假期間，由于疫情的影響，體育課程改為了網(wǎng)絡(luò)課，這意味著我們需要在家里進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉。這種形式的學(xué)習(xí)對(duì)我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提高都有著重要的作用。這些課程涉及到了健身操、瑜伽、跑步等許多方面，幫助我們保持了健康的身體和積極向上的心態(tài)。
第二段：網(wǎng)課的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)動(dòng)的結(jié)合（200字左右）。
雖然參加網(wǎng)絡(luò)課的機(jī)會(huì)比較少，但是我們?nèi)匀恍枰獙⒄n程中學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中。例如，在瑜伽課中學(xué)到的身體動(dòng)作可以在日常生活和運(yùn)動(dòng)練習(xí)中進(jìn)行，達(dá)到鍛煉身體和放松心情的效果。在學(xué)習(xí)跑步技巧的課程中，我們也應(yīng)該多加實(shí)踐，從而提高跑步的效率和速度。
第三段：網(wǎng)課對(duì)于自我管理的幫助（200字左右）。
我們也要學(xué)會(huì)在沒(méi)有監(jiān)督的情況下自我管理，按照預(yù)定的課程表按時(shí)完成任務(wù)。這看似簡(jiǎn)單的一件事其實(shí)也是在培養(yǎng)我們自律、自我管理和時(shí)間管理的能力，這些能力在日后的生活和工作中都是非常重要的。
第四段：網(wǎng)課帶來(lái)的挑戰(zhàn)（200字左右）。
盡管網(wǎng)絡(luò)課程有許多優(yōu)點(diǎn)，但也不可避免地帶來(lái)了一些問(wèn)題。例如，網(wǎng)絡(luò)課上無(wú)法獲得與老師互動(dòng)的機(jī)會(huì)，這可能影響我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的理解和學(xué)習(xí)效果。此外，在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也很容易分心，對(duì)我們完成任務(wù)造成了一定的困難。
第五段：總結(jié)（200字左右）。
總的來(lái)說(shuō)，寒假體育網(wǎng)絡(luò)課是一次很有價(jià)值的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)。我們需要學(xué)會(huì)憑借自律和自我管理的能力掌握這些知識(shí)和技能。同時(shí)，我們還需要在實(shí)際動(dòng)作中運(yùn)用所學(xué)，從而更好地掌握這些技能。雖然網(wǎng)絡(luò)課程也會(huì)帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)，但是通過(guò)認(rèn)真地學(xué)習(xí)和鍛煉，我們一定可以邁向更好的自己。
寒假體育作業(yè)心得篇十二
寒假作業(yè)是學(xué)生們?cè)诤倨陂g要完成的一項(xiàng)重要任務(wù)。這些作業(yè)的目的是讓學(xué)生鞏固復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)，擴(kuò)充閱讀面，提高寫(xiě)作能力等等。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)寒假是我第一次面對(duì)這么多的寒假作業(yè)，不得不說(shuō)，這可真是一次不小的挑戰(zhàn)。然而，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我總結(jié)了一些心得體會(huì)，希望能對(duì)其他同學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)合理安排時(shí)間是完成寒假作業(yè)的關(guān)鍵。寒假雖然長(zhǎng)，但是要做的事情卻很多。如果不合理利用時(shí)間，很容易就會(huì)變得拖延。因此，在寒假開(kāi)始之前，我制定了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃表。我把寒假作業(yè)分成了若干個(gè)階段，并為每個(gè)階段設(shè)定了截止日期。這樣一來(lái)，我就能清楚地了解自己需要在什么時(shí)間內(nèi)完成哪些任務(wù)，從而更好地安排時(shí)間。
其次，我發(fā)現(xiàn)做寒假作業(yè)并不是一件孤立的事情，而是需要與他人進(jìn)行合作。在做作業(yè)的過(guò)程中，我遇到了一些問(wèn)題，比如某個(gè)題目算不出來(lái)或者不知道怎么書(shū)寫(xiě)合適的觀點(diǎn)等等。當(dāng)我遇到這些困難時(shí)，我會(huì)去請(qǐng)教我的同學(xué)或者老師。他們往往能夠給我一些建設(shè)性的意見(jiàn)，幫助我快速克服障礙。通過(guò)與他人的合作，我不僅能夠更好地完成作業(yè)，而且還能夠借此機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)和技能。
另外，我認(rèn)識(shí)到寒假作業(yè)的目的并不僅僅是為了完成作業(yè)本身，更重要的是為了提高自我的能力。寒假作業(yè)中的各種題目和任務(wù)都是老師們精心挑選的，旨在培養(yǎng)學(xué)生的分析思考能力和綜合運(yùn)用能力。因此，在做作業(yè)的過(guò)程中，我不僅僅是在完成任務(wù)，更是在通過(guò)實(shí)際操作來(lái)提高自己的能力。這樣的認(rèn)識(shí)讓我對(duì)寒假作業(yè)從一個(gè)負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N機(jī)會(huì)，我能夠更加積極主動(dòng)地去完成它們。
最后，我認(rèn)識(shí)到在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，自我激勵(lì)是非常重要的。寒假作業(yè)是在個(gè)人的空閑時(shí)間完成的，沒(méi)有老師的監(jiān)督，容易產(chǎn)生懶散和松懈的心態(tài)。為了克服這些問(wèn)題，我設(shè)定了一些小目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。比如，我規(guī)定自己每天至少完成一項(xiàng)作業(yè)，然后再給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，比如做一頓美味的晚餐或者看一部心儀已久的電影。這樣，我就能夠在一定程度上激發(fā)起對(duì)寒假作業(yè)的興趣，更好地投入其中。
總結(jié)而言，寒假作業(yè)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要的任務(wù)。通過(guò)對(duì)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)，合理安排時(shí)間、與他人進(jìn)行合作、注意提升自我能力和進(jìn)行自我激勵(lì)是完成寒假作業(yè)的關(guān)鍵要素。相信只要我們?cè)谇捌诤侠硪?guī)劃、充分利用資源，同時(shí)保持積極的態(tài)度，我們一定能夠圓滿完成各項(xiàng)任務(wù)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
寒假體育作業(yè)心得篇十三
寒假是小學(xué)生們期盼已久的假期，除了享受美食和玩樂(lè)，參加體育活動(dòng)也是寒假生活中的重要部分。在這個(gè)假期里，我有幸參加了許多有益的體育活動(dòng)，讓我深深體會(huì)到了體育的魅力和好處。
第一段：回顧體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
寒假期間，我報(bào)名參加了跆拳道班，每天都能練習(xí)跆拳道技巧。在跆拳道訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了基本拳法和踢法，還學(xué)會(huì)了協(xié)調(diào)身體動(dòng)作和提高耐力。每次上課都讓我充滿了動(dòng)力和熱情，因?yàn)槲抑乐挥胁粩嗟嘏Σ拍苋〉眠M(jìn)步。同時(shí)，我還和同學(xué)們一起參加了籃球賽。在賽場(chǎng)上，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作，相互配合，爭(zhēng)取最好的成績(jī)。體育活動(dòng)的樂(lè)趣在于鍛煉身體的同時(shí)能與同學(xué)們建立更深的友誼。
第二段：體育活動(dòng)對(duì)健康的重要性。
通過(guò)寒假期間的體育活動(dòng)，我深刻感受到體育對(duì)健康的重要性。在運(yùn)動(dòng)中，不僅能強(qiáng)身健體，提高免疫力，還能鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)自己的體力和耐力。每次運(yùn)動(dòng)之后，我都感到身體更加輕松和舒暢，精力更加充沛。另外，體育還使我學(xué)會(huì)了規(guī)律飲食和作息時(shí)間，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
第三段：體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)意志力的重要性。
體育活動(dòng)不僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)意志力的重要途徑。在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，我們常常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)持下去、克服困難，才能取得成功。比如我練習(xí)跆拳道時(shí)，遇到過(guò)多次練習(xí)沒(méi)有進(jìn)步的情況。但是我從不放棄，不斷努力，最終取得了進(jìn)步。這種不屈不撓的精神使我在學(xué)習(xí)和生活中也能更加堅(jiān)持不懈，取得更好的成績(jī)。
第四段：體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性。
在體育活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。我在參加籃球賽時(shí)親身體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)配合的重要性。籃球賽中，我們需要相互合作，互相配合才能順利完成比賽。如果只顧個(gè)人表現(xiàn)，就無(wú)法取得好成績(jī)。通過(guò)體育活動(dòng)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的，只有大家通力合作，我們才能取得更好的成績(jī)。
第五段：體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)自信心的重要性。
參加體育活動(dòng)能夠培養(yǎng)和提高自己的自信心。當(dāng)我在體育活動(dòng)中克服了各種難題，取得了好成績(jī)時(shí)，我會(huì)倍感自豪。同時(shí)，體育活動(dòng)也讓我對(duì)自己有更高的要求，激發(fā)了我不斷進(jìn)取的動(dòng)力。通過(guò)體育活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了敢于挑戰(zhàn)和面對(duì)失敗，在逆境中堅(jiān)持，提高了自己的自信心。
總結(jié)：
通過(guò)寒假期間的體育活動(dòng)，我體會(huì)到了體育的樂(lè)趣和好處。體育活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，提高免疫力，還能培養(yǎng)意志力、團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。希望以后能繼續(xù)積極參加各種體育活動(dòng)，讓體育成為我健康成長(zhǎng)和快樂(lè)學(xué)習(xí)的重要一環(huán)。
寒假體育作業(yè)心得篇十四
愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì)鍛煉孩子，過(guò)分嬌慣，有百害而無(wú)一利。作為家長(zhǎng)或老師，應(yīng)該學(xué)會(huì)放手，讓孩子走自己的人生，那怕他時(shí)常摔跤，我們只需遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，在心里為他加油喝彩。
當(dāng)看到這段文章時(shí)，覺(jué)得每個(gè)做家長(zhǎng)或老師的都能做到。想到每年新生幼兒入園時(shí)，一個(gè)個(gè)孩子拉著家長(zhǎng)的手，哭著不肯讓家長(zhǎng)離去，有的家長(zhǎng)只好留下來(lái)再陪陪孩子，老師親切的對(duì)家長(zhǎng)講，你們放心上班吧，我們會(huì)照顧好他們的，可是有的家長(zhǎng)還是不忍心離去。這其中的滋味只有輪到自己才真正體會(huì)到。
我的孩子今年三歲半了，到了該上幼兒園的年齡了。開(kāi)學(xué)第一天，我和孩子早早來(lái)到幼兒園，孩子表現(xiàn)很好，和我揮揮手，就和其他小朋友玩去了。我有點(diǎn)不放心幼兒教育，站在那里沒(méi)動(dòng)。孩子見(jiàn)我沒(méi)走又跑過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“媽媽你回去吧，我沒(méi)事。”當(dāng)我再次和兒子揮揮手，轉(zhuǎn)身離去時(shí)，才覺(jué)得心里怪怪的，那份難舍的親情，瞬間體會(huì)得淋漓盡致，想到別的.家長(zhǎng)不肯離去時(shí)的情景，我還錯(cuò)怪他們對(duì)老師的不信任。直到今天，當(dāng)我送自己的孩子上學(xué)時(shí)，才真正體會(huì)到其中的滋味。
“愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì)鍛煉孩子”我把這句話牢記在心。相信所有的家長(zhǎng)都能做到：每個(gè)孩子都是最棒的，相信他們，他們會(huì)做得更好，哪怕他們會(huì)時(shí)常摔跤，我們只會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著，為他們加油喝彩。
寒假體育作業(yè)心得篇十五
寒假是學(xué)生們喜愛(ài)的假期，不僅有了松懈的時(shí)間，還能擁有一份寒假作業(yè)。寒假作業(yè)是老師們對(duì)學(xué)生們的寄予，同時(shí)也是學(xué)生們展示自己學(xué)習(xí)成果的時(shí)機(jī)。在進(jìn)行寒假作業(yè)的過(guò)程中，我深感收獲頗多，下面就是我對(duì)寒假作業(yè)的心得體會(huì)。
第一段：字?jǐn)?shù)安排120字
寒假作業(yè)涉及多個(gè)學(xué)科的內(nèi)容，常見(jiàn)的有數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等。對(duì)于學(xué)生而言，這是一次檢驗(yàn)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的機(jī)會(huì)。在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己尤其在解決數(shù)學(xué)題目時(shí)能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，遇到難題能夠善于思考、分析解決問(wèn)題的方法。而通過(guò)做語(yǔ)文作業(yè)，我對(duì)閱讀理解能力有了進(jìn)一步的提升，能夠更加準(zhǔn)確地理解文章內(nèi)容，從而準(zhǔn)確回答問(wèn)題。對(duì)于英語(yǔ)作業(yè)，通過(guò)聽(tīng)寫(xiě)和閱讀，不僅擴(kuò)大了詞匯量，還提高了聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的語(yǔ)言運(yùn)用能力。
第二段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我充分發(fā)現(xiàn)了自己在學(xué)習(xí)上存在的不足之處，并且定下了一些新年學(xué)習(xí)目標(biāo)。首先，我發(fā)現(xiàn)我在解數(shù)學(xué)題時(shí)經(jīng)常粗心大意，因此決定在新學(xué)期中提高自己的解題仔細(xì)性和耐心性。其次，在做語(yǔ)文閱讀理解題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)忽略文章中的關(guān)鍵信息，導(dǎo)致答案錯(cuò)誤，因此決定在新學(xué)期中提高自己的閱讀理解能力，提升對(duì)文章的理解能力。最后，在英語(yǔ)的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己的口語(yǔ)表達(dá)能力較弱，因此決定在新學(xué)期中多進(jìn)行英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)，提高自己的口語(yǔ)表達(dá)能力。
第三段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我也感受到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，時(shí)間管理是一個(gè)很重要的問(wèn)題，有時(shí)我發(fā)現(xiàn)自己花費(fèi)太多時(shí)間在某一道題或一篇閱讀理解上，導(dǎo)致其他科目的作業(yè)無(wú)法及時(shí)完成，因此決定在新學(xué)期中合理安排時(shí)間，合理分配時(shí)間。其次，有時(shí)我在解題時(shí)遇到很困難的題目，一時(shí)無(wú)從下手，這時(shí)我決定多和同學(xué)們討論，向老師請(qǐng)教，不斷提高自己解題能力。最后，對(duì)于一些關(guān)鍵的詞匯和知識(shí)點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)自己記憶力不夠，導(dǎo)致對(duì)某些題目無(wú)法準(zhǔn)確回答，因此決定在新學(xué)期中提高自己的記憶能力，多進(jìn)行復(fù)習(xí)。
第四段：字?jǐn)?shù)安排250字
在完成寒假作業(yè)的過(guò)程中，我又感受到了一些收獲和成就。首先，我發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)能力的提高，通過(guò)解題的過(guò)程，我不僅鞏固了知識(shí)點(diǎn)，還能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的自學(xué)能力得以提高，通過(guò)自主解題的過(guò)程中，我能夠自己查找資料、進(jìn)行思考、總結(jié)，提高了對(duì)知識(shí)的掌握和理解能力。最后，我也發(fā)現(xiàn)自己的耐心、毅力和解決問(wèn)題的能力都得到了提升，遇到困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈地解決問(wèn)題。
第五段：字?jǐn)?shù)安排120字
總的來(lái)說(shuō)，寒假作業(yè)是一次寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，通過(guò)完成寒假作業(yè)，我不僅鞏固了平時(shí)所學(xué)的知識(shí)，還檢驗(yàn)了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問(wèn)題的能力。在新的學(xué)期里，我將進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)寒假作業(yè)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，努力提高自己在學(xué)習(xí)上的成績(jī)和水平。同時(shí)，我也會(huì)注意時(shí)間管理，遇到問(wèn)題及時(shí)尋求幫助，相信在新的學(xué)期里，我會(huì)取得更大的進(jìn)步。
寒假體育作業(yè)心得篇十六
寒假期間，學(xué)校的體育課程轉(zhuǎn)向了網(wǎng)絡(luò)線上授課。這對(duì)于我這個(gè)體育不是很擅長(zhǎng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一次很好的機(jī)會(huì)來(lái)提升自己的體育能力。在這次網(wǎng)絡(luò)授課中，我學(xué)到了很多知識(shí)和技能，并且也有了自己的一些心得和體會(huì)。
第一段：網(wǎng)絡(luò)授課的優(yōu)點(diǎn)
對(duì)我來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)授課的一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就是方便。不需要到體育場(chǎng)地上去課，而是在家里就可以學(xué)習(xí)，這大大節(jié)省了我在路上的時(shí)間，也可以讓我更好地利用課余時(shí)間來(lái)完成其他任務(wù)。此外，在居家隔離的情況下，網(wǎng)絡(luò)授課也保證了我們學(xué)生的身體健康和安全。
第二段：學(xué)到的知識(shí)和技能
網(wǎng)絡(luò)授課讓我學(xué)到了很多關(guān)于健身和體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能。比如，在健身訓(xùn)練方面，我了解了身體各個(gè)部位的鍛煉方法和注意事項(xiàng)，學(xué)會(huì)了如何正確地做深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等訓(xùn)練，以及如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)方面，我學(xué)到了很多關(guān)于足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)規(guī)則和技巧，也讓我更加熟悉各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技術(shù)。
第三段：學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難
雖然網(wǎng)絡(luò)授課非常方便，但是其中也遇到了一些困難。首先，網(wǎng)絡(luò)課程可能會(huì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)問(wèn)題造成卡頓和斷連，這會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果。其次，體育運(yùn)動(dòng)涉及到動(dòng)作和技能，有時(shí)候?qū)τ谝粋€(gè)新手來(lái)說(shuō)，難免存在一些困難和細(xì)節(jié)問(wèn)題，需要多加理解和練習(xí)才能領(lǐng)會(huì)。此外，自律和長(zhǎng)期堅(jiān)持也是學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的重要因素，需要一段時(shí)間持續(xù)跟進(jìn)。
第四段：網(wǎng)絡(luò)授課的啟示
通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)授課，我的一些想法和看法都得到了改變。首先，學(xué)習(xí)并不是一件孤立?的事情，我們可以從不同的途徑獲得知識(shí)和技能。其次，學(xué)習(xí)需要有計(jì)劃有步驟，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和練習(xí)。最后，學(xué)習(xí)不光是為了獲得好成績(jī)，而更重要的是能夠在生活和工作中得到實(shí)際的應(yīng)用。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)授課，我獲取了很多新知識(shí)，也提高了自己的體育能力。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)自己的體育鍛煉和訓(xùn)練，精益求精，也希望通過(guò)這種網(wǎng)絡(luò)授課的方式來(lái)進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)和能力。同時(shí)，也期待能夠有更多的這類(lèi)優(yōu)質(zhì)教育資源能夠被推廣到更多的人群中，讓更多的人能夠從中獲益。
寒假體育作業(yè)心得篇十七
今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的'假期終于將我擁抱，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個(gè)懶覺(jué)了。
不知不覺(jué)中，臥室里透過(guò)一縷陽(yáng)光?！鞍 彪S著一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來(lái)。伸伸懶腰，睜開(kāi)朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無(wú)精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫(huà)電影。
我聽(tīng)見(jiàn)外面吵吵嚷嚷的，我出門(mén)一看，原來(lái)是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來(lái)了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經(jīng)上一年級(jí)了，比走的時(shí)候已經(jīng)長(zhǎng)高了以大截，至于那可愛(ài)的小牛牛嗎，我還是第一次見(jiàn)，我馬上來(lái)了精神頭，連忙請(qǐng)她們進(jìn)來(lái)坐下。
坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn)，一會(huì)跳著跳那，一會(huì)蹦來(lái)蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來(lái)了個(gè)“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過(guò)了，我?guī)阆丛枞??！边@個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水。我只好讓阿姨來(lái)給他洗了。
太陽(yáng)不知不覺(jué)已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的寒假第一天。接下來(lái)的假期生活我要過(guò)得比今天更快樂(lè)，更豐富。
寒假體育作業(yè)心得篇十八
全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，落實(shí)廣泛開(kāi)展的全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的'鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
“冬季長(zhǎng)跑與健康同行”
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：各班班主任、體育教師
全校師生。
20xx年11月1日至20xx年3月31日
1、20xx年11月1日上午大課間，舉行z市扇橫中學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
2、每生每天長(zhǎng)跑距離平均約1500米，整個(gè)活動(dòng)每個(gè)學(xué)生長(zhǎng)跑距離約180公里。
3、在法定工作日每天以班級(jí)為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4、學(xué)校各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
初一在操場(chǎng)，初二在籃球場(chǎng)，初三在教學(xué)樓周?chē)^(guò)道。
1、在體育與健康實(shí)踐課中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
2、大課間中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
2、課外活動(dòng)中進(jìn)行長(zhǎng)跑。
3、參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類(lèi)比賽和其它競(jìng)技性體育比賽折算為長(zhǎng)跑里數(shù)。
4、班級(jí)利用課余時(shí)間組織鍛煉。
5、個(gè)人進(jìn)行自己鍛煉。
注：每天要求完成的長(zhǎng)跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請(qǐng)，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。
1、學(xué)校致家長(zhǎng)一封信，闡述本次活動(dòng)的意義、要求、活動(dòng)內(nèi)容，并征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，調(diào)查學(xué)生是否適宜長(zhǎng)跑訓(xùn)練。
2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長(zhǎng)跑的基本知識(shí)和技巧，并進(jìn)行長(zhǎng)跑安全教育。
3、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長(zhǎng)跑情況，合理安排。
4、在組織學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)、大課間和陽(yáng)光課外體育活動(dòng)時(shí)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
5、注重安全教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。
6、在集體跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
7、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧、推、擠、撞等。
8、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊。
9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)于不適宜長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
10、雨天停止，女生例假做好請(qǐng)假登記。
本次活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個(gè)班級(jí)每天學(xué)生的長(zhǎng)跑情況，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進(jìn)行評(píng)選表彰并向上級(jí)推選。對(duì)學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書(shū)或檔案。
附：班級(jí)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)評(píng)選條件：
1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織健全，措施具體；
2、認(rèn)真組織起跑儀式并積極開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑的宣傳教育活動(dòng)；
3、冬季長(zhǎng)跑普及率高，學(xué)生普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著；
4、記載完整；
5、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
評(píng)為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的班級(jí)由學(xué)校適當(dāng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。