我深入思考了在學習或者工作中所面臨的挑戰(zhàn)和困難，并且通過努力克服了它們。想要寫一篇出色的心得體會，首先要選擇一個恰當的主題或經歷，并對其進行系統(tǒng)的思考和分析。通過閱讀以下這些心得體會范文，我相信您會對寫作心得體會有更深入的理解和認識。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇一
隨著社會的發(fā)展和進步，越來越多的人開始關注自身的內在品質和人格塑造。健康人格是一個人長期穩(wěn)定的人格特質，是個人性情的核心。在這一過程中，需要經歷長久的磨煉和修煉，這是一個長期的過程，需要不斷摸索和總結。下面是本人在學習和實踐過程中得出的一些心得體會，希望能夠對朋友們有所幫助。
一、了解自己
我們每個人的性格都是不同的，人類的本質就是因為“不同”才顯得如此精彩。每個人都應該先了解自己，找出自己的長處和短處，同時解決自己的問題和缺點，這樣才能讓我們更清楚的認識自己。同時，也可以利用了解自己的方式來探討自己的潛力，發(fā)掘自己內在的能力，最終實現自我價值的最大化。
二、正確認識自己
了解自己的同時，也要正確認識自己。對于自己的長處，要有自信，充分利用并發(fā)揮出來，而對于自己的缺點和不足，也應該在不斷努力中逐漸改進，不斷完善自己。同時，應該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn)，并積極投入到自己的成長和發(fā)展之中，不斷提高自己的能力和思考方式。
三、自我控制
健康人格必須具備自我控制的能力，這是一個堅持不懈的過程。自我控制是指能夠控制和調動自己的情緒和行為，從而達到更理性和更積極的目的。同時，自我控制還包括對自我的欲望和需求的控制，遵守社會和道德規(guī)范，形成自己為人處事的準則和原則。
四、與人相處
健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格，也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中，應該注重提升自己的溝通和協調能力，不斷發(fā)展自己的人際交往技巧，與朋友、同事、家人等建立良好的關系，充分利用人際關系來實現個人發(fā)展和價值的提升。
五、培養(yǎng)自己
人格塑造是一個永無止境的學習和修煉過程，每個人都需要用心去培育自己：學會獨立思考，不斷發(fā)展自己的智慧和才能，開闊自己的視野和眼界；學會自我反省和總結，不斷發(fā)現自己的不足和錯誤，進一步完善自己的性格和能力；不斷培育自己的愛心和同情心，關心他人，幫助他人，建設和諧社會。
總之，健康人格是需要長時間的學習培養(yǎng)的，讓我們踏實地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進。相信在不斷的修煉和實踐中，我們一定能夠實現自己更高層次的價值和意義。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇二
健康是人類幸福的基石，具有健康人格則可以更好地滿足自己的需要和貢獻社會。然而，如何踐行健康人格，成為關注人們的重要話題。本文將通過總結自己的踐行假外人格經驗，分享對踐行健康人格的心得體會。
第二段：行為規(guī)律
健康人格的踐行需要具備健康的行為規(guī)律。我的家庭是典型的健康家庭，我們家人習慣每天飲食定時定量，運動堅持不懈。而我也不斷學習優(yōu)化自己的飲食和運動習慣，讓它成為自己的生活方式。同時，與四周交流，了解身邊人們行為規(guī)律，也是踐行健康人格的重要方式。比如，發(fā)現朋友每天睡眠時間不足，可以建議他調整自己的作息時間，協調心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。
第三段：自我管理
表達健康人格的一個方面就是自我管理，通過對內在情感的控制，不斷地讓自己進化成更好的人。例如，當面對挫折困難時，我們可以用獨立思考和理智性的態(tài)度去應對。而面對人際關系上的困境，我們應該用同理心對待他人，溝通交流共建友誼。
第四段：坦誠待人
踐行健康人格，更多的是與人打交道中的表現。實踐中，通過營造健康的言談氛圍，積極參與社會活動，開展自己的愛心義工等，都能起到很好的效果。另外，還要坦誠對待他人，真誠與人交流。不同文化和背景的人們的信仰觀念和趣味愛好都有很大的差異。通過深入了解他們，我們才有更多的機會建立真實親密的關系。
第五段：共建良好社會
健康人格的踐行是社會和個人共同進步的過程。通過建立良好的社交關系，吸收多樣化的經驗和知識，修正和提高個人的品德修養(yǎng)，才能達到踐行健康人格的最終目標。因此，共建和諧社會也是很重要的，只有讓身邊的人們都能體會到生活的溫馨，才能創(chuàng)造出更強大的生命力和活力。在參與社區(qū)、志愿者等活動當中，我們應盡力打造更美好的居住環(huán)境，提高生活的品質。
結論
每個人都應該踐行健康人格，追求更好的精神層面，學會自我控制和發(fā)展，培養(yǎng)良好的社交習慣，成為全面發(fā)展的人。通過交流經驗，共建良好社會，不斷提高自己的水平和成就，才能讓生命不斷向前，達到自己的人生目標和價值。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇三
健康的人格塑造是每個人一生中都應努力追求的目標。通過對自身的認知和不斷的修煉，我們可以塑造出一個堅韌、積極、樂觀的人格。在過去的幾年里，我通過經歷和實踐，總結出一些關于健康人格塑造的心得體會。在接下來的文章中，我將分享這些經驗，在希望對讀者都有所幫助。
首先，培養(yǎng)積極的心態(tài)是塑造健康人格的關鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，更好地適應和應對。我從自己的經歷中發(fā)現，無論遇到什么樣的困難，只要我始終保持積極的態(tài)度，我就能夠更好地解決問題并繼續(xù)前行。因此，我鼓勵大家在面對困難時，要積極向上地看待問題，相信自己的能力和智慧，相信困難最終會被克服。
其次，建立健康的生活方式對于塑造健康人格也至關重要。健康的生活方式包括規(guī)律的作息時間、均衡的飲食和適量的運動。在我的經驗中，當我能夠保持良好的生活習慣時，我會感覺更有活力、更有動力去追求自己的目標。相反，當我放任自己的過度放縱或缺乏鍛煉時，我會感到身心疲憊，進而影響到我的情緒和表現。因此，我認為建立健康的生活方式是塑造健康人格的基礎，我們應該積極地投入到養(yǎng)生保健中，并堅持不懈。
另外，培養(yǎng)良好的人際關系也是塑造健康人格的關鍵要素之一。毫無疑問，我們是社會中的一員，我們與他人的相處關系直接影響著我們的心情和心態(tài)。當我們與積極樂觀的人相處時，我們會感到陽光明媚；而當我們與消極抱怨的人接觸時，我們可能會被他們的情緒所影響。因此，我認為我們應該選擇與積極向上的人為伍，保持健康的人際關系，這將有助于塑造我們自己的健康人格。
此外，發(fā)展個人興趣愛好對于健康人格的塑造也起到了積極的促進作用。個人興趣愛好是我們在工作之外的一種自我實現和放松的途徑。當我們投入到我們熱愛的事情中時，我們會感到快樂和滿足，進而提升我們的心情和積極性。除此之外，發(fā)展個人興趣愛好還有助于我們培養(yǎng)自己的能力和素質，進一步提高我們的人格魅力。因此，我建議大家在日常生活中要保持對各種興趣愛好的探索和追求，這將幫助我們塑造一個更加全面、多元化的人格。
最后，我認為自我反省和成長是塑造健康人格必不可少的一部分。通過對自己的反思和評估，我們可以更好地認識到自己的優(yōu)點和不足，并積極地進行自我調整和成長。反省讓我們學會接受自己的缺點，并努力改進自己；反省讓我們學會珍惜自己的優(yōu)點，并更加自信和堅定。因此，我強調大家要不斷進行自我反省，不斷成長和進步，這將有助于我們塑造一個更加健康和完善的人格。
總結起來，健康人格塑造是一個長期而細致的過程，需要我們不斷地進行思考和努力。通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、建立健康的生活方式、發(fā)展良好的人際關系、發(fā)展個人興趣愛好以及進行自我反省和成長，我們可以逐漸塑造出一個健康、堅韌而魅力十足的人格。希望這些建議對大家塑造健康人格有所啟示和幫助。讓我們共同追求健康人格的目標，為自己的人生增添更多的光彩和幸福。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇四
第一段：介紹人格塑造的重要性（200字）
一個人的人格決定了他的思維方式、行為模式以及與他人的互動方式。因此，塑造一個健康積極的人格對于個人的成長和生活質量至關重要。通過不斷修煉與鍛煉，我們能夠培養(yǎng)出一種健康的人格，讓我們的內心充實，生活更加平衡和有意義。
第二段：培養(yǎng)積極正面的品格特點（200字）
一個健康的人格體現在我們的行為和態(tài)度上。積極正面的品格特點是塑造健康人格的基石。比如樂觀、正直、寬容、善良等，這些特質會使我們處事更加積極、心態(tài)更加平和，并且與他人建立更好的人際關系。我們可以通過學習和模仿他人的正面品質來培養(yǎng)自己，也可以通過反思自己的不足和過錯，不斷改進自己的人格。
第三段：注重自我認知和成長（200字）
人格的塑造離不開對自己的認知和了解。通過自我反思，我們可以更清楚地認識自己的長處和不足，找到改進和成長的方向。我們可以通過多讀書、多思考、不斷嘗試新事物來豐富自己的知識和經驗，從而提高自己的人格素質。同時，也要保持對自己的審視和批判，不斷追求進步和成長。
第四段：保持積極的生活習慣（200字）
身體健康是塑造健康人格的基礎。保持健康的生活習慣對于提升人格的素質至關重要。充足的睡眠、適當的運動、均衡的飲食等，都能夠使身體和心理保持良好的狀態(tài)。此外，培養(yǎng)良好的生活習慣，如時間管理、保持良好的溝通、養(yǎng)成積極向上的娛樂方式等，也能夠幫助我們塑造良好的人格，使自己更加有條理、高效和富有成就感。
第五段：培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)（200字）
心理健康是健康人格的重要組成部分。通過積極的思維方式來調整自己的心理狀態(tài)，能夠讓我們更好地面對挑戰(zhàn)和困難。積極的心理狀態(tài)能夠激發(fā)我們的潛能，增強我們的自信心，使我們在面對壓力和挫折時能夠堅持和積極尋求解決辦法。我們可以通過學習正向思維的方法，如心理輔導、自我激勵等，來培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。
結尾段：總結并展望未來（100字）
通過培養(yǎng)積極正面的品格特點、注重自我認知和成長、保持積極的生活習慣以及培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，我們能夠塑造一個健康積極的人格。這將使我們在生活中更有魅力、更具價值并擁有更多機會實現自己的目標。同時我們也應該意識到，人格塑造是一個持續(xù)的過程，我們應該保持對自己的不斷反思和改進，不斷完善自己的人格，成為更好的自己。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇五
心靈是一座寶庫，人格塑造則是開啟寶庫的鑰匙。人格的形成與個體內在的因素以及外在的經歷密切相關，塑造一個健康的人格需要我們在思想、行為和情感等方面進行深入的反省和實踐。在我多年的生活和成長中，我深刻體會到了個體的價值與健康人格息息相關，下面我將從培養(yǎng)積極的思維、堅持追求個人目標、培養(yǎng)良好的人際關系、保持內心的平衡和發(fā)展內在的美德五個方面，分享我關于健康人格塑造的心得體會。
首先，培養(yǎng)積極的思維對于健康人格塑造至關重要。樂觀積極的態(tài)度是塑造健康人格的基石。在面對困難和逆境時，保持一顆積極的心態(tài)，能夠讓我們更加堅強地去面對困難，并從中獲取成長和啟示。我曾經遇到許多挫折和失敗，但我始終堅信，只要持續(xù)努力，就一定能夠獲得成功。因此，我養(yǎng)成了每天給自己打氣的習慣，通過積極的心態(tài)和鼓勵自己的話語，保持對未來的信心和期待。
其次，堅持追求個人目標也是塑造健康人格的重要方式。每個人都有自己的夢想和目標，能夠堅持追求個人目標是成就個體的重要動力之一。在塑造健康人格的過程中，我不僅明確了自己的目標，而且制定了詳細的計劃，并時常調整和追蹤自己的進展。通過不斷努力和堅持，我成功地實現了一些小目標，這不僅讓我更加有動力去追求更大的目標，也讓我更加堅信自己的能力和價值。
第三，培養(yǎng)良好的人際關系對于塑造健康人格至關重要。我們的人際關系直接影響著我們的情緒和行為，對我們的精神健康和人格形成產生著重大的影響。與樂觀開朗、積極向上的人交往，能夠激發(fā)我們的積極能量，讓我們更加堅定地追求自己的目標。同時，在與他人溝通和相處的過程中，我們也需要學會傾聽和理解別人，培養(yǎng)尊重和合作的態(tài)度。通過與他人的交流和互動，我不斷學習和成長，提升了自己的人際交往能力，更加理解和珍惜與他人的關系。
第四，保持內心的平衡是塑造健康人格的重要要素。在現代社會中，我們經常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，快節(jié)奏的生活可能會讓我們感到疲憊和焦慮。因此，保持內心的平衡顯得極為重要。我通過參加瑜伽、冥想等活動，學會了舒緩壓力和調整情緒的方法。此外，我還樹立了健康的生活規(guī)律，保持充足的睡眠和良好的飲食習慣，使身心得到更好的休息和恢復。通過這些方式，我能夠更好地處理和釋放壓力，保持內心的平衡和愉悅。
最后，發(fā)展內在的美德是塑造健康人格的不可或缺的要素。內在的美德包括寬容、正直、善良等，這些美德不僅能夠使我們的人格更加完善，還能夠讓我們更加有助于他人，豐富我們的生活。在成長的過程中，我看到了許多寬容、善良和有愛心的人，他們的影響和啟示讓我深受觸動。因此，我也努力培養(yǎng)自己的美德，通過做好事和幫助他人，不僅讓自己更加幸福和滿足，也為他人帶來了正能量和積極影響。
通過培養(yǎng)積極的思維、追求個人目標、良好的人際關系、內心的平衡和發(fā)展內在的美德，我深刻認識到健康人格塑造的重要性和價值。健康人格不僅使我們更加自信、積極和快樂，還能夠推動我們成為更好的自己，并為社會做出積極貢獻。因此，在人格塑造的道路上，我們需要時刻保持積極努力和進取精神，不斷挖掘自己的潛力，讓自己的人格煥發(fā)出健康的光芒。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇六
在現代社會，越來越多的人意識到了健康的重要性，而健康人格的品質更是從內而外的反映了一個人的生活態(tài)度、人際關系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得，旨在為更多人打下心理和行動的基礎，逐步實現健康人格的塑造。
第二段：培養(yǎng)崇高的道德觀念
一個人的品格特質決定了他的行為方式和生活態(tài)度，而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權利和尊嚴，是培養(yǎng)崇高道德觀念的關鍵。特別是在遇到選擇性困難時，需要不斷地反思、深化認識、正確引導，才能堅定理性和行動上的自我約束。
第三段：提升自身素質和修養(yǎng)
個人素質和修養(yǎng)決定了一個人的職業(yè)競爭力、人際交往能力以及生活幸福指數。通過健身、閱讀、文化活動和社會服務等種種方式，提升自身素質和修養(yǎng)，有助于塑造積極向上、具有高度自我意識的健康人格。在這一過程中，打破固有的思維和行為方式，逐漸塑造自己的思想和行為方式，不斷自我改進和發(fā)展。
第四段：加強溝通能力和人際關系
人是社會的動物，溝通和人際關系的成功與否，直接影響了一個人的生活和職業(yè)價值。好的溝通技巧和良好的人際關系，是展現健康人格的重要方面。在溝通中，提升自身表達能力、改善自身語言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質量，能使人更有效地表達自己的觀點、增進彼此的理解和信任，維系好人際關系。
第五段：實現自我價值的同時滿足他人和社會需求
健康人格不僅僅是個人的追求，更是滿足社會和他人的需求，實現個人價值的重要途徑。通過工作、生活、服務和志愿工作等形式，滿足他人和社會對于自己的需要和期望，不僅能夠帶來內心的滿足感和成就感，還能進一步的提升自我形象和價值。
結語：
踐行健康人格需要我們從內而外的提升自身素質、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應對生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，讓自己成為一個積極向上的人，也能夠為家人、社會和國家做出積極的貢獻。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇七
健康人格是一個人全面發(fā)展的重要標志，它涉及到個體的思維、情感、行為和價值觀等多個方面。在日常生活中，每個人都有責任去培養(yǎng)和塑造自己的健康人格。下面，我將分享我在健康人格培養(yǎng)過程中的一些心得體會。
第二段：重視自我認識
要培養(yǎng)健康的人格，首先要重視自我認識。通過不斷地反思和自我觀察，了解自己的優(yōu)點和不足，我們才能自覺地調整自己的行為和情緒，提高自己的情商和自控能力。同時，也需要與他人進行平等而有益的交流，從他人的反饋中找到自己的盲點和改進的方向。
第三段：注重內心成長
培養(yǎng)健康的人格還需要注重自我內心的成長。我們要時刻保持積極的心態(tài)，面對挫折和困難時，勇于面對，不氣餒。通過讀書、思考、實踐等方式，我們可以不斷豐富自己的智慧和知識，提升個人修養(yǎng)。此外，堅持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動等，有助于保持健康的身心狀態(tài)。
第四段：培養(yǎng)積極的情感
健康的人格需要有積極的情感，包括對自己、他人和生活的積極態(tài)度。首先，要學會愛自己，接納自己的優(yōu)點和缺點，不抱怨和自卑。同時，要學會關心他人，善于表達愛和感激，建立和諧的人際關系。對待生活，要有熱愛和樂觀的心態(tài)，享受每一天的美好時光。通過積極的情感，我們的內心將會更加充實和豐富，對自己和他人都會有正面的影響。
第五段：踐行價值觀
健康的人格還需要有正確的人生價值觀指引。我們要樹立正確的人生觀、價值觀和道德觀，在生活中不斷追求真善美的境界。要有奮發(fā)向上的精神和追求卓越的動力，為人處世要有誠實、寬容和公正的原則。通過踐行價值觀，我們將能夠在復雜多變的社會中保持自己的底線和原則，塑造自己堅定而健康的人格。
結尾段：總結
培養(yǎng)健康的人格是每個人生命中不可或缺的一部分。通過重視自我認識、注重內心成長、培養(yǎng)積極的情感和踐行價值觀等方式，我們可以不斷提升自己的人格水平，做一個積極向上、心態(tài)良好的人。只有健康的人格，才能夠迎接生活的挑戰(zhàn)和機遇，成為一個更好的自己。所以，讓我們一起努力，培養(yǎng)健康人格，創(chuàng)造更加美好的未來。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇八
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。因此，我們在體育教學中，可以根據學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內部結構又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協調發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調節(jié)能力；促使學生經過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
體育教學具有形態(tài)化的特征，學生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學生進入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關系，增強其社會的適應能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團結友愛、關心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責任心和榮譽感，能熱愛祖國、關心集體，和大家協同配合，增強凝聚力。在對學校、班級、老師、同學充分體現愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應的回報。
體育教學中，在堅持教給學生技能，增強其體質的同時，還應注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質、文化素質和身體素質得到全面發(fā)展，才能為素質教育的實施作出貢獻。
用心愛心專心 1
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇九
演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在不斷進步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
唱響青春之歌演講稿篇1
尊敬的領導、老師，親愛的同學們，大家好！我是來自初二六班的劉牧慧。今天我在國旗下演講的題目是：唱響青春之歌。
有這樣一則故事：一個平時游手好閑的年輕人夢見自己隨著時光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人，等他醒悟到自己一生碌碌無為時，卻已經后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊：“青春！回來吧！回來吧！我的青春！”這一喊把他從夢中驚醒。他暗自慶幸自己還沒有淪落到那種地步，從此便奮發(fā)圖強了。
這則故事告訴我們，青春是易逝的，你揮霍它，它同時也會拋棄了你。每個人都擁有一次青春，然而青春終究是一本太倉促的書，有太多太多的人不懂得去珍惜，而是一再浪費時間。以至來不及細細地翻閱，便被歲月的大手永遠的合上了。于是太多人感嘆，太多人惋惜。但無論怎么惋嘆都只是無濟于事，逝去的大好年華，永遠都不會再回來了。
古人云：“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲?！鼻啻翰粌H僅只是擁有活力的時期，還是我們用來打基礎的時期，是我們贏得美好明天的重要時段。魯迅曾說過：“奮進，惟有奮進才會成功?！薄皧^進”應該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌，一首拼搏之歌。
青春不是流于形式的口號，不是虛無縹緲的誓言，而是自信充實的人生態(tài)度，是腳踏實地的具體行為。當我們迎著東方第一縷晨曦跨進校園后，瑯瑯的讀書聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號角，是我們用青春撞擊的雄渾交響；自習課上，奮筆疾書、埋頭思考、全神貫注、心無旁騖是青春的靜美；夜深人靜，星月孤燈見證著我們成長的歷程，記錄著我們奮斗的足跡，青春豈容我們荒廢？相信自己，人的思想有多遠，你的人生就有多遠！
青春不是血氣方剛的蠻干，不是隨心所欲的鹵莽，而是充滿理性的實干，是智勇兼?zhèn)涞钠床?。時間如白駒過隙，時不我待，此時不搏，更待何時？不管你是初一的學弟、學妹，也不管你是初三的學兄、學姐，也許你已經很優(yōu)秀，但你應該志存高遠，沖擊更高更遠的目標！也許你身居中游，那你更應該放手一搏，絕地反擊！也許你的成績不太理想，但你只要努力了，奮斗了，你就能無怨無悔。相信上帝會垂青矢志不移的跋涉者！只要拼搏，我們每個人都能找到自己的人生位置，都會讓自己的青春綻放出絢麗的花朵！
有人說，19世紀是英國人的世紀，20世紀是美國人的世紀，而21世紀，就是我們中國人的.世紀。在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀，在這個機遇與成功并存的世紀，我們更應該努力地把握青春，讓自己擁有：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天！
唱響青春之歌演講稿篇2
我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》。《青春之歌》，其實是文學家楊沫上個世紀50年代的作品，以其真實感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象，感染了一代又一代的青年人。在書中，柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強抗爭、不斷進步，踏過的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。
如此說來，想必所謂的青春之歌，應該是波瀾壯闊、氣壯山河的了；或者至少應該高亢嘹亮、慷慨決絕；最不濟，也應該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里，卻是想告訴大家，在平凡的工作崗位上，我們也能夠唱響青春之歌！
就拿我自己說起吧。20xx年7月，我第一次到棗莊。當火車開入這座陌生的城市時，我心中雖然隱隱有些忐忑不安，卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了，終于走向社會了，終于要為自己的理想而付出青春、無怨無悔了！”可是，接下來的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠，沒有嚴父慈母的呵護；孤單寂寞，整個班組就我一名女生，男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書；容顏更改，手上的水泡和逐漸變黑的皮膚，讓我逐漸有了自卑感和對工作的不滿；最令人難以忍受的，卻是自己夢想的所謂“青春之歌”和這日復一日的平凡工作之間的巨大落差。
大概大家還不太熟悉，我的崗位是變電檢修班，供電部的電修班相當于市公司的變電隊，一次、二次、土建、安裝、試驗、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電，都屬電修班管轄。我進班組后的第一個工程是安裝一個室外的電容器。從挖地基開始，直到吊裝接線，我跟了3個月。在之后每次巡視這座變電站的時候，我總會打開電容器的端子箱，端詳良久，四根電纜，27根接線，從電纜剝芯到接完整線，每一個動作還都歷歷在目。
幸好，我還可以靜靜地去讀書。培根說，“讀書使人充實”，“讀書足以長才”?？鄲灥奈遥跁蟹棚w了自己靈魂的翅膀，隨著作者的筆端而流連、婉轉、馳騁、翱翔。在書中，雷鋒同志說，“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地；如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠堅守你的崗位?！痹跁?，勞模徐虎說，“你不奉獻我不奉獻誰來奉獻，你也索取我也索取向誰索?。课抑皇且粋€普通工人，我是在千萬次重復的工作中，得到了社會認可?！痹跁校髽I(yè)家張瑞敏說，“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事，即使是最簡單不過的工作，也要把它做到完美至極?！痹跁?，教育家塞繆·俄爾曼說，“青春不是年華，而是心境；不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情?！?BR> 是呵，這一本一本的書，一串又一串鮮活、跳躍的文字，無不在向我昭示著這樣一個道理：平凡處也是有青春之歌的，只要我們有青春的心境，有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感！其實，孤單、寂寞并不可怕，可怕的是我們喪失了愛崗樂群的職業(yè)理念；其實，辛苦、勞累并不可怕，可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂觀精神；其實，平凡、單調并不可怕，可怕的是我們喪失了積極進取、激情洋溢的人生態(tài)度。
一旦想通，便無所畏懼了。逐漸地，我習慣了單調的工作程序，習慣了為縮短停電時間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏，也習慣了打雷下雨天守候在隨時會傳來搶修任務的電話旁……搬運重物我不行，可準備材料沒人會比我想得周全；刀閘開關我可能調整不好，可繼電保護和電氣試驗我一定精通；裙子可以不穿、發(fā)型可以不變，可我對工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時俱增”。
總感覺自己是站在生活的起點處，每天都有新的挑戰(zhàn)，也有新的希望。我也有理由相信，在這個平凡的工作崗位上，只要我們不拋棄、不放棄，我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌，擁有一個富足而又燦爛的瑰麗人生！
唱響青春之歌演講稿篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
燃燒青春，需要遠大的理想。
還未知前方的路該往那個方向延續(xù)，青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船，這個時候一團白霧在面前彌漫開來，而我們只能鼓足勇氣往前面駛去，盡管知道也許稍有不慎便會面臨擱淺的危險。可是只要撐過這片霧，我們就能自豪地對所有人說：“瞧!我們多勇敢!”
青春屬于不安于現狀的靈魂，屬于追求卓越的的心靈，就像雄鷹在風雨中練就堅實翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳，青春也只有在拼搏與奮斗中度過，才能釋放最璀璨的光芒，就讓我們一天天忘我的拼搏，一步步踏實的前進，一次次把自己超越，一點一滴匯成江河，一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年，拼湊著夢想的汗水，我們要相信在這兜兜轉轉的路上，總有一個路口指向夢想。讓自己的心不流離失所，永遠充滿青春的正能量!
青春是需要雕琢的，需要我們用實際行動去證明，用歲月去檢驗，用歷史去承載，用歡笑與淚水去見證，用收獲去回報。年少青春的我們要“吃得苦中苦”，才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢，奮斗的過程總是艱苦的，然而，當我們獲得回報時，總是充滿溫馨，充滿歡笑。
人生之路有坦途也有陡坡，有平川也有險灘，有直路也有彎路，只有進行了激情奮斗的青春，只有進行了頑強拼搏的青春，才會留下充實，溫暖，持久，無悔的青春回憶。
青春，悄然無息的走到我們的身邊，在這里停下它的腳步，它在等待，等待我們跟隨著它，跟它一起走向未來。
1.唱響青春之歌演講稿
2.唱響青春之歌作文
3.唱響青春之歌朗誦稿
4.國旗下演講稿：唱響青春之歌
5.唱響青春之歌放飛理想風箏初三作文
7.青春之歌演講稿
8.關于5.4青年節(jié)演講稿:踐行五四精神,唱響青春之歌
9.用愛唱響和諧之歌演講稿
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十
永福學校：彭葒
語文教學在人格塑造方面有著無以倫比的得天獨厚的優(yōu)勢。它能夠融知識教育、能力訓練、道德培養(yǎng)、情操陶冶于一體，使學生既獲得了知識、培養(yǎng)了能力，又受到情與理的潛移默化，從而陶冶情操、凈化感情，塑造健康人格。如何在語文教學中塑造健康人格呢？具體途徑有三：
一、充分發(fā)揮語文教學的思想教育功能，高揚共產主義、愛國主義、集體主義的旗幟，激發(fā)學生在完善自我中塑造健康人格。
語文教師可以充分利用語文教育特有的形象性、情感性、生動性，在潛移默化中對學生進行共產主義、愛國主義、集體主義教育。達到提高學生人格思想素質的目的。
二、充分發(fā)揮語文教學的審美教育功能，在審美陶冶中塑造健康人格。
講因素”誘發(fā)學生感應的心靈，使之在美感共鳴中得到凈化，達到人格塑造的目的?！皭勖乐?，人皆有之”。學生對美是追求的，教師則要引導他們尋求真正的美——人性美。教師引導學生對這些人物事跡進行審美注意，在獲得美感享受的同時，凈化心靈，汲取塑造健康人格的有益養(yǎng)料。
三、走出課堂，在生活實踐中塑造健康人格。
“讀萬卷書，行萬里路。”在思想教育和審美陶冶中汲取完善自我人格的情感力量，只有通過生活實踐才能內化為具體的信念和行為方式，進而形成穩(wěn)定的性格特征。
語文教學中重視健康人格的塑造，決不是說可以忽視常規(guī)訓練和學習習慣的作用。認真書寫、保持書面整潔、高質量地按時完成作業(yè)等看似瑣屑的小事，同樣能塑造學生嚴謹、求實、勤奮等良好性格。使他們逐步養(yǎng)成自覺守紀的習慣，在此基礎上，啟發(fā)學生加強意志品質的自我鍛煉，增強克服困難的決心與毅力，戰(zhàn)勝自身弱點，健康地成長起來。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十一
姓 名：趙冬梅
單 位：勝利油田第一小學
時 間：二00四年三月
科學大師愛因斯坦曾引用過這樣一句話：“如果人們已經忘記他們在學校所學的一切，那么所留下的就是教育。”換句話可以說，忘不掉的才是素質。而習慣正是忘不掉的最重要素質之一。葉圣陶也曾說過，教育歸根到底是培養(yǎng)習慣，如果從小養(yǎng)成孩子良好的習慣，那么習慣就會成自然，習慣成定式，孩子以后就會自然而然從事某種格式化的行為了。
那何謂習慣呢？習慣就是一種行為，是由于長期重復或練習所固定下來的行為方式，是一種自然的、不假思索的、不知不覺的行為。譬如走路，便是一種習慣的行為，是不必加以思索的，假使到了“邯鄲學步”的地步，恐怕連路也走不好了。
那么，良好習慣對于人的發(fā)展究竟有何意義呢？也許，木桶理論可以從某一個角度解釋清楚。木桶理論認為，一只木桶盛水的多少，取決于最短的木板，而不是最長的木板。對于人的發(fā)展同樣如此，人的失敗往往由于自己的某種缺陷所致。中國青少年研究中心副主任、研究員孫云曉曾對148名杰出青年和115名被判處死刑的問題青年作過對比分析，發(fā)現決定他們命運迥異的不是其它，而是行為習慣和人格品德的差異，可見習慣關乎人的一生。
少年兒童時期是一生的奠基時期，又是培養(yǎng)行為習慣的最佳期。研究表明：０至６歲兒童自我意識開始啟蒙，６至１２歲兒童行為習慣的養(yǎng)成具有重要意義，１０歲左右兒童性格開始形成，而至１６歲左右獨立人格基本形成。因此，小學階段是心理和行為方式形成的敏感期、關鍵期，是自我意識迅速發(fā)展，主體人格開始形成的重要時期。我們必須重視小學生人格的形成、完善、發(fā)展。只有擁有健康的人格，才會擁有健康的人生；如果童年時代養(yǎng)不成良好的習慣，不僅后天矯正非常困難，同時還會潛藏著種種危險。
那我們該如何培養(yǎng)小學生良好的習慣呢？我認為習慣培養(yǎng)必須堅持“大處著眼，小處著手”。即教師要做“有心人”，無微不至地全面關愛學生，大處著眼，從對人格塑造和終身發(fā)展的影響考慮，一切為了塑造未來的有用之材；而習慣培養(yǎng)又是具體、微觀的，教師必須從小處著手，從日?？瓷先ゲ黄鹧鄣募氈δ┕?jié)抓起。
一、培養(yǎng)良好學習習慣，著眼學生的長遠發(fā)展
學習雖說是一輩子的事，要循序漸進、日積月累，但也存在一個捕捉最佳時機、形成扎實根基的問題。小學生可塑性很強，是打好學習基礎、養(yǎng)成良好習慣的最佳時機，抓住這個時機做工作，可收事半功倍之效。如果不予重視，一旦形成一些不良習慣，再想去改變或矯正就比較困難了。例如讀寫姿勢，不僅直接關系到能否讀好書、寫好字，更重要的是關系到骨骼是否正常發(fā)育，視力能否保持正常，學習態(tài)度是否端正等等，對學生的健康成長關系重大。
從學生一入學，我就十分重視培養(yǎng)學生日常學習的良好習慣。如：寫字、讀書時坐姿要端正，做到頭正、肩平、臂開、足安，眼睛與練習本的距離大約一尺，胸部與桌緣的距離大約一拳，握點離筆尖大約一寸；寫字之前先用手帕把手擦干凈，免得弄臟習字本，寫完字以后，把鉛筆放起來，以免折斷筆尖；引導學生養(yǎng)成“提筆即是練字”的習慣。不管什么時候什么場合，只要一提起筆來，就要一筆一畫、認認真真地寫，力求做到筆畫清晰、間架合適、行款整齊。同時教師發(fā)揮示范作用，注意言傳身教。由于小學生具有向師性、模仿性，他們耳濡目染，心領神會，由此而產生的內驅力，對其良好的學習習慣的形成，起到不可估量的作用。
從人的一生來說，在校學習的時間畢竟是短暫的；而離開學校步入社會，在生產、工作崗位和生活實際中自學，則是終生所需，這以后的路要靠他們自己去走。不難設想，如果學生從小養(yǎng)成良好的學習習慣，將來即使在沒有任何強制因素和外人點撥的情況下，也能非常自覺、饒有趣味地去讀書、去學習、去交際。學生時代播下的良種，便可贏得未來的豐收。因此，重視良好學習習慣的培養(yǎng)，便是著眼學生一生的發(fā)展，讓他們終身受益。若干年后，良好的學習習慣將會像細胞溶進血液一樣融入他們的素質，他們將成為“規(guī)規(guī)矩矩寫字、認認真真讀書、踏踏實實做人”的一代。
二、倡導“賞識教育”，激發(fā)學生的潛能
周弘和他自幼雙耳失聰的女兒周婷婷，20年來創(chuàng)造了不平凡的奇跡：周婷婷在偉大父愛的精心教育下，三歲半開口說話，8歲會背圓周率小數點后1000位數，10歲被評為全國十佳少年，16歲成為中國第一位聾人少年大學生，20歲在美國攻讀心理學碩士學位，2002年3月，她被評為首屆海內外《中國婦女》十大時代人物。這一切都得益于一位不平凡的父親充滿靈性的教育——賞識教育。
賞識教育的特點是注重孩子的優(yōu)點和長處，逐步形成燎原之勢，讓孩子在“我是好孩子”的心態(tài)中覺醒。在實際的工作中我發(fā)現了一個有趣的現象：上課鈴聲已響，可很多同學還未做好準備。這時，你如果發(fā)現并及時表揚了最先坐好的幾位同學，“* * 坐得真棒！”“* *今天多精神啊!”不出五分鐘，全班同學都會悄悄地、迅速地坐好了。此時你的心情，學生的心情，整個教室的氛圍一定是令人愉悅的，一堂課在和諧融洽的氛圍中開始了。相反如果此時“啪”地把書往講桌上一甩，指指點點地訓斥學生：“你干什么呢？”“上課鈴聽到沒有？”甚至再將這群“屢教不改”的孩子好好懲罰一頓，結果即使也很快安靜了，但想必你的心情，學生的心情，乃至整節(jié)課的氣氛都大不一樣了吧！
出錯犯規(guī)，其實是孩子們成長過程中不可避免的“印記”。盡管寬容難以完全避免對錯誤的遷就，但我們仍不能因噎廢食，因為在教育中，寬容比懲罰更具有力量。教育專家魏書生一直喜歡與那些所謂的“差生”打交道。他們抽煙喝酒、打架斗毆、考試只有幾分，原本是一群整天生活在“懲罰”中的人。但他們在魏老師真摯、寬容、細微的愛心中，漸漸步入正軌，有了明顯的進步，不少人還有了大出息。這正說明，沒有任何真正的教育是可以建立在輕蔑與敵視上的，也沒有一種真正的教育可以依靠懲罰與制裁來實現。真正的教育只能建立在尊重與信任的基礎上，建立在寬容與樂觀的期待上，表揚永遠比批評有力量。
在與孩子們的相處每一天，我都提醒自己：蹲下來，跟孩子在同一視線，站到孩子的角度來觀察他們的世界。對每一個學生我都對他們寄以更高的期望，發(fā)現他們的閃光點，激發(fā)學生對生命的熱愛，及時鼓起他們的勇氣，塑造他們健全的人格，力求讓每一個學生都能嘗到成功的喜悅。以前只有最優(yōu)秀學生才能評選的班干部如今換成了在某方面有特長、有進步的學生，哪怕僅僅是說話比原來有進步的學生，都有機會當選。孩子不敢與家長說的話，可以找老師傾訴。平時調皮的孩子，我除了耐心開導，還讓學生每人寫出一條優(yōu)點（如愛勞動、衣服干凈之類），匯集成一封信交給他，結果家長通過打罵沒有管教好的孩子，如今改掉了壞習慣。起初一些不理解“賞識教育”的家長們也紛紛認可了我的做法。
人性中最本質的追求是渴望得到尊重和欣賞，每個孩子都是為了得到賞識來到人世間的，而我們長輩總是舍不得給孩子一句合適的贊賞，總是對孩子喋喋不休，生怕孩子翹尾巴。賞識成了孩子渴望的一件奢侈品，在否定與警告中長大的孩子在心理上重復著父輩們的悲觀心理。”，我認為，孩子的心靈是張白紙，關鍵看教育者怎樣繪制。如果在學校和家庭中推進尊重和平等的教育，讓每一位老師和家長從愛出發(fā)教育孩子，那么賞識教育所倡導的“尊重、平等”的觀念一定會帶給他們一生的影響。
三、采取分層管理，提高班級整體水平
在一個班級中，每個學生既有共性也有個性。既然他們在同一個班級學習總有他們共同的基礎和需要，而每個學生在獲取知識、鞏固知識和運用知識的方式方法上又有很大的差異。由于每個學生受到社會影響的因素是十分復雜的，在他們自身發(fā)展的各方面也存在著不平衡性，各種特點在每個人身上表現的方式和時間也常因人而異。
因此，我堅持全面、發(fā)展的觀點，在深入了解每個學生的家庭狀況，摸清他們學習底數，掌握他們性格特點等實際情況后，登記造冊，對他們逐個進行科學的分析，采取分層管理，注意個別對待，加強個別指導。一方面針對學生個性特點，分別提出不同要求。如對觀察力薄弱，感性經驗儲備少的學生，注意引導培養(yǎng)他們的觀察能力，豐富他們的感性認識；對學習粗心大意的學生，要求他們完成作業(yè)要仔細認真；對行動緩慢、反映遲鈍的學生，鼓勵他們提高作業(yè)速度，勤于思考；對視覺聽力不好的學生，照顧他們坐在合適的座位；對成績差的學生，冷靜地和他們一起分析學習失敗的原因，幫助他們找出改進的方法，避免其產生自卑心理和矛盾的心理壓力；對思維能力強但學習不夠勤奮的學生，多給以難度較大的作業(yè)，要求他們精益求精；對注意力不集中、學習不專心的學生，多檢查提問，隨時引導他們集中精力注意學習。另一方面注重因材施教。如鼓勵差生“自我競賽”，引導他們將今天的“我”與昨天的“我”相比較，并及時肯定他們的微小進步，培育健康心理。通過分層管理，既轉化了“差生”，使之跟上全班以保證大面積質量，又抓好“尖子”學生的培養(yǎng)，幫助他們挖掘潛能，更扎實、更深刻地打好基礎，從而進一步提高了班級整體水平，得到了家長的好評。
誰都無法否認習慣的巨大力量，它與人的發(fā)展終身相隨。國外有諺語云：“人是習慣的奴隸。”王爾德也有這樣一句名言：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們?！痹趯W生的成長過程中，良好習慣的培養(yǎng)不是一蹴而就的，必須有足夠的耐心和毅力，一絲不茍，持之以恒。
本文的最后，讓我們引用諾貝爾獎獲得者、智利詩人加里埃爾拉·米斯特拉爾的一句話：
許多需要的東西我們可以等待，但是兒童不能等——
他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發(fā)育，對兒童我們不能說明天，他的名字是今天！
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十二
威縣二中 初二十五班作者：王穎
我的詩，我的夢，我的藍天，我的歌，我要用燦爛的樂章奏出我的青春之歌。
有人說，青春是一個季節(jié)，或春或秋，或冬或夏，也有人說，青春是一條很長的跑道，鋪滿落葉，鋪落野花，還有人說，青春是一泓歡樂的泉水，在鳥語花香的春天奔流，而我說，青春是一首歌，它的作者與演奏者就是擁有它的每個人。
曾經的我很厭惡歌曲，因為他讓我心情煩躁，動不動就發(fā)脾氣，使我身邊的朋友越來越少，隨之離去，那時的我很迷茫，就在我?guī)缀蹩煲罎⒌臅r候，她給了我方向，她說：我在音樂里聽出了自己，音樂讓我的心一點點的溫暖，希望你也讓你的青春之歌為你的存在演奏出來。她的這句話，讓我清醒了，我開始嘗試聽一些溫柔的歌，一點點的，我發(fā)現，原來歌曲就是我們心靈的窗戶，它讓我在快樂中體驗那首歌的妙處，它讓我徹徹底底的忘記了當初的我，現在的我已經愛上了音樂，當我現在的同學也在厭惡、討厭音樂時，我就會拍著她的肩膀，意味深長的對她說：其實音樂就是心靈的窗戶，它就在你的身旁，只要你有一雙發(fā)現它的慧眼，我相信你的青春之歌也會為你的存在演奏出來。這句話是她當初告訴我的話，現在我會把她的希望告訴那些厭惡音樂的人，希望他們也會讓自己的青春之歌演奏出來，為自己的青春和音樂而喝彩！
青春之歌是人生的花朵，是年輕生命的閃耀，是純真的結晶，激流般的熱情，夢幻般的憧憬，決不妥協的堅貞。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十三
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。因此，我們在體育教學中，可以根據學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內部結構又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的'協調發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調節(jié)能力；促使學生經過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
[1][2]
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十四
培養(yǎng)健全人格
活動目的：引導學生客觀地認識自己的自制力。通過理論知識的教授與心理游戲培養(yǎng)學生的自制力。指導學生在日常的學習生活中怎樣建立自制力。
（一）談話導入：
同學們，覺是人最可貴的品質之一。能自覺控制自己不做不該做的事，又能自覺支配自己去做應該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對于一個人的進步和成功是特別重要的。
（二）教師講故事，學生談啟發(fā)。（1）不停頓的讀完一句話
一個商人因為業(yè)務發(fā)展的需要，決定招聘一個小伙計。
他在商店里的窗戶上，貼了一張獨特的廣告：“招聘：一個能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元?！?BR> “自我克制”這個術語在村里引起了議論，這有點不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母們的思考。這自然引來了眾多求職者。
每個求職者都要經過一個特別的考試。
“能閱讀嗎？孩子。”
“能，先生?！?BR> “你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。
“可以，先生?！?BR> “你能一刻不停頓地朗讀嗎？”
“可以，先生?！?BR> “很好，跟我來?！鄙倘税阉麕У剿乃饺宿k公室，然后把門關上。
他把這張報紙送到小伙子手上，上面印著他答應不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開始，商人就放出6只可愛的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過分了，男孩經受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯了。當然，他失去了這次機會。
就這樣，商人打發(fā)了70個男孩。終于，有個男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對話：
商人問：“你在讀書的時候，沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”
男孩回答道：“對，先生?！?BR> “我想你應該知道他們的存在，對嗎？”
“對，先生?！?BR> “那么，為什么你不看一看它們？”
“因為我告訴過你，我要不停頓的讀完這一段?！?BR> “你總是遵守你的諾言嗎？”
“的確是，我總是努力地去做，先生。”
商人在辦公室走著，突然高興地說道：“你就是我要的人。明天7點種來，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發(fā)展的前途?！?BR> 后來，男孩的最終發(fā)展的確如商人所說，若干年后，男孩成了一個有著良好口碑的百萬富翁。
孩子們，自制力就是自我克制的能力?？酥剖且环N意志，是一種歷練，是一種節(jié)制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個有克制之美的人；一個克制力強的人，也往往是生活的強者和自己命運的主宰者。因克制，他們擁有堅強的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過人生之路，收獲人生的每一個季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。
現實生活中，很多人因為不能自我克制，所以無法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學習的時候想著玩，該玩的時候有牽掛著學習，結果玩不好，也學不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了，等玩過之后再想干就沒有時間了。
（2）自制是一種能力
南京大學有一個美國留學生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學張菁到其老家河南農村過年。大年初一，張家準備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當地名酒款待嘉賓。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問其故。唐·娜說，她的家鄉(xiāng)在美國西雅圖州。當地的法律規(guī)定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國，不是美國，入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說，沒有一個美國人會知道你在中國飲過酒。唐·娜卻說，雖然自己身在國外，也應該遵守美國法律。名酒的味道很香，但她會克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒有飲酒，張家人對這個19歲的美國姑娘十分敬佩。寒假結束，唐·娜要回南京的時候，當地政府有關部門特意設宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問其故，唐·娜說，美國的法律規(guī)定，凡屬官方的宴請，只有政府官員才能出席。她是一個普通的美國人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請。當地政府一再做工作，唐·娜還是沒有出席。還有一個故事講的是：一個美國商人，他經常到中國做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請他。中方聽說這個美國商人十分喜歡吃紅鱒魚，席上，主人特意請著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚。這道菜上來以后，美國商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚肉以后，還沒有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問其故，美國商人說，這是一條有籽的紅鱒魚，美國法律規(guī)定，要保護生態(tài)環(huán)境，不能吃有籽的母魚。主人連忙說，這是在中國，不是美國。中國并沒有這樣的法律，美國商人說，我是美國人，走到哪兒，都要遵守美國的法律。主人很尷尬，再次勸美國商人說。即使是這樣，這條紅鱒魚已經燒熟了，不吃浪費了豈不可惜！美國商人卻說，即使浪費了，他也不能吃，美國商人自始至終都沒有碰這條紅鱒魚。
（三）想一想：
懂得自愛：
就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己內在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
教師講故事，學生談體會。唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。
自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。
勇于自省
能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。
善于自控
能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。
自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。教師講故事，學生談體會。
教師小結
自律的表現：自愛、自省、自控
1.懂得自愛—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內在形象。2.勇于自省—能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促。
（四）測測你的自制力
答案的選擇標準為：
a 非常符合 b 有些符合 c 無法確定
d 不太符合 e 很不符合每個題目只有一個最終答案，請選擇最符合自己實際情況的答案。
1、自己想要的東西如果無法得到會很焦慮；
2、一緊張就直冒汗；
3、會為一些煩心事而無法入睡；
4、腸胃功能紊亂，經常腹瀉；
5、不喜歡需要忍耐和細心的工作；
6、如果在別人的注視下做事情，會表現失常；
7、我是一個容易生氣發(fā)怒的人；
8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣，會怒氣沖沖；
9、會有一慌忙就完全失敗的情形；
10、有過無法控制自己的時候；
11、當工作進展不順利的時候，曾經想過放棄；
12、會因為讀一本引人入勝的小說而忘記時間；
13、無法同時進行幾個工作；
14、給自己定的計劃，常常因為主觀的原因而不能如期完成；
15、自認為是一個性格倔強、脾氣急躁的人；
16、對于某些事物上癮；
17、覺得自己是自私的人；
18、即使關在籠子里，動物園里的猛獸也讓我感到恐懼；
19、做事講話容易操之過急，言辭激烈；
20、看到刀等兇器，會心跳加快。
（五）、培養(yǎng)良好的自制力的訓練活動 游戲：學會倒計時（注：此游戲適合于學生課后自行訓練）
1為自己確定一項要在一小時之內完成的工作。2找一個帶有秒表的時鐘。
3做好所有的前期準備工作。4 靜下心來。5馬上動手。6開始工作。好了，時間到。8不斷重復，直至養(yǎng)成習慣。
（六）、培養(yǎng)良好自制力的方法：
（1）控制自己的時間
時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長期的計劃。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。
（2）控制思想
我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無聊的白日夢，多做一些能激勵自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經過刺激之后，將會實現。
（3）控制接觸的對象
我們無法選擇共同學習或一起相處的全部對象，但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認識新朋友，尋找楷模，向他們學習。
（4）控制溝通的方式
控制說話的內容和方式。記住:我們談話的時候，是學不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當我們(你和我)溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，并彼此了解。
（5）控制承諾
選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩(wěn)地實現自己的承諾。
（6）控制目標
有了自己的思想、交往對象以及承諾之后，就可以定下生活中的長期目標，而這個目標也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務于自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑。
（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對自己的行為負責。在漫長的人生旅途中，我們必須面對各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報酬，取決于貢獻的質與量，不論長期或短期，我們會因自己的播種而享受應得的收獲。
（七）課后活動
第一項：強迫自己養(yǎng)成一種習慣
培養(yǎng)一個新習慣的方法通常需要以下幾個過程：
1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅持期。4）麻木期。5）養(yǎng)成期。
第二項：把所有因為拖拉而導致的問題列成表格
第三項：每天列出任務清單，學會給自己打分
第四項：學會模仿別人
第五項：學會假設
（1）如果我不做這件事，會有什么后果？
（2）明天再做這件事會有什么后果？
（3）如果我請人幫我做這件事會有什么后果？
（4）我還有什么其他方法可以做這件事？
（5）誰最擅長做這樣的工作？
（6）我需要做那些準備工作？
（7）在我的團隊中，誰最擅長做這項工作？
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十五
在參加健康人格培訓課程的過程中，我深深地體會到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己，還讓我學會如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質。下面我將結合課堂學習和個人經歷，分享我的心得體會。
第一段：認識自我，發(fā)現優(yōu)點和不足
通過課程的引導和思考，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足。課堂上的一系列測試和討論，使我更加清晰地了解到自己的性格特點和價值觀。通過與他人的交流和反思，我發(fā)現了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對自己的認知和發(fā)現是健康人格形成的首要條件。
第二段：修正不良的人格特質，培養(yǎng)健康的心態(tài)
健康人格的培養(yǎng)過程中，修正不良的人格特質尤為重要。課堂上，我們學習了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次，我的工作遇到了非常困難和挫折，我感到非常失望和沮喪。然而，通過課程中所學的積極思維方式，我重新調整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕，關鍵在于如何面對和解決。這種心態(tài)的轉變幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第三段：培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則
健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則。課程中，我們深入探討了道德和倫理原則。我意識到，一個健康的人格不僅僅是指外在行為的表現，更多的是內心價值觀的體現。通過學習倫理和道德的理論知識，我開始審視自己的行為和價值觀。我明白到，只有把正確的價值觀內化為自己的行為準則，才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。
第四段：注重自我成長和發(fā)展
健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程。在課程中，我們學習了如何制定個人目標和計劃，并通過實際行動去邁向這些目標。我在課堂中制定了一些人生目標，并通過不斷努力和反思，逐漸實現了其中的一些目標。通過這個過程，我深刻認識到，只有志存高遠、不斷進取，才能更好地發(fā)展自己，實現人格的健康與卓越。
第五段：堅持實踐，形成健康人格的長期習慣
最后，我意識到，健康人格的形成需要堅持實踐，并將其內化為長期習慣。通過課程的學習，我學會了一些實用的方法和技巧，如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅信，只有將這些方法和技巧應用于實際生活中，并長期堅持下去，才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質和心態(tài)。
總結：
通過參加健康人格培訓課程，我收獲了很多。我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足，修正了不良的人格特質，培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價值觀。我深刻體會到健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程，并意識到只有通過堅持實踐，將其內化為長期習慣，才能真正擁有健康的人格。我相信，通過持之以恒的努力，我將會成為一個擁有健康人格的人，不僅對自己有益，也對周圍的人產生積極的影響。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇一
隨著社會的發(fā)展和進步，越來越多的人開始關注自身的內在品質和人格塑造。健康人格是一個人長期穩(wěn)定的人格特質，是個人性情的核心。在這一過程中，需要經歷長久的磨煉和修煉，這是一個長期的過程，需要不斷摸索和總結。下面是本人在學習和實踐過程中得出的一些心得體會，希望能夠對朋友們有所幫助。
一、了解自己
我們每個人的性格都是不同的，人類的本質就是因為“不同”才顯得如此精彩。每個人都應該先了解自己，找出自己的長處和短處，同時解決自己的問題和缺點，這樣才能讓我們更清楚的認識自己。同時，也可以利用了解自己的方式來探討自己的潛力，發(fā)掘自己內在的能力，最終實現自我價值的最大化。
二、正確認識自己
了解自己的同時，也要正確認識自己。對于自己的長處，要有自信，充分利用并發(fā)揮出來，而對于自己的缺點和不足，也應該在不斷努力中逐漸改進，不斷完善自己。同時，應該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn)，并積極投入到自己的成長和發(fā)展之中，不斷提高自己的能力和思考方式。
三、自我控制
健康人格必須具備自我控制的能力，這是一個堅持不懈的過程。自我控制是指能夠控制和調動自己的情緒和行為，從而達到更理性和更積極的目的。同時，自我控制還包括對自我的欲望和需求的控制，遵守社會和道德規(guī)范，形成自己為人處事的準則和原則。
四、與人相處
健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格，也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中，應該注重提升自己的溝通和協調能力，不斷發(fā)展自己的人際交往技巧，與朋友、同事、家人等建立良好的關系，充分利用人際關系來實現個人發(fā)展和價值的提升。
五、培養(yǎng)自己
人格塑造是一個永無止境的學習和修煉過程，每個人都需要用心去培育自己：學會獨立思考，不斷發(fā)展自己的智慧和才能，開闊自己的視野和眼界；學會自我反省和總結，不斷發(fā)現自己的不足和錯誤，進一步完善自己的性格和能力；不斷培育自己的愛心和同情心，關心他人，幫助他人，建設和諧社會。
總之，健康人格是需要長時間的學習培養(yǎng)的，讓我們踏實地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進。相信在不斷的修煉和實踐中，我們一定能夠實現自己更高層次的價值和意義。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇二
健康是人類幸福的基石，具有健康人格則可以更好地滿足自己的需要和貢獻社會。然而，如何踐行健康人格，成為關注人們的重要話題。本文將通過總結自己的踐行假外人格經驗，分享對踐行健康人格的心得體會。
第二段：行為規(guī)律
健康人格的踐行需要具備健康的行為規(guī)律。我的家庭是典型的健康家庭，我們家人習慣每天飲食定時定量，運動堅持不懈。而我也不斷學習優(yōu)化自己的飲食和運動習慣，讓它成為自己的生活方式。同時，與四周交流，了解身邊人們行為規(guī)律，也是踐行健康人格的重要方式。比如，發(fā)現朋友每天睡眠時間不足，可以建議他調整自己的作息時間，協調心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。
第三段：自我管理
表達健康人格的一個方面就是自我管理，通過對內在情感的控制，不斷地讓自己進化成更好的人。例如，當面對挫折困難時，我們可以用獨立思考和理智性的態(tài)度去應對。而面對人際關系上的困境，我們應該用同理心對待他人，溝通交流共建友誼。
第四段：坦誠待人
踐行健康人格，更多的是與人打交道中的表現。實踐中，通過營造健康的言談氛圍，積極參與社會活動，開展自己的愛心義工等，都能起到很好的效果。另外，還要坦誠對待他人，真誠與人交流。不同文化和背景的人們的信仰觀念和趣味愛好都有很大的差異。通過深入了解他們，我們才有更多的機會建立真實親密的關系。
第五段：共建良好社會
健康人格的踐行是社會和個人共同進步的過程。通過建立良好的社交關系，吸收多樣化的經驗和知識，修正和提高個人的品德修養(yǎng)，才能達到踐行健康人格的最終目標。因此，共建和諧社會也是很重要的，只有讓身邊的人們都能體會到生活的溫馨，才能創(chuàng)造出更強大的生命力和活力。在參與社區(qū)、志愿者等活動當中，我們應盡力打造更美好的居住環(huán)境，提高生活的品質。
結論
每個人都應該踐行健康人格，追求更好的精神層面，學會自我控制和發(fā)展，培養(yǎng)良好的社交習慣，成為全面發(fā)展的人。通過交流經驗，共建良好社會，不斷提高自己的水平和成就，才能讓生命不斷向前，達到自己的人生目標和價值。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇三
健康的人格塑造是每個人一生中都應努力追求的目標。通過對自身的認知和不斷的修煉，我們可以塑造出一個堅韌、積極、樂觀的人格。在過去的幾年里，我通過經歷和實踐，總結出一些關于健康人格塑造的心得體會。在接下來的文章中，我將分享這些經驗，在希望對讀者都有所幫助。
首先，培養(yǎng)積極的心態(tài)是塑造健康人格的關鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，更好地適應和應對。我從自己的經歷中發(fā)現，無論遇到什么樣的困難，只要我始終保持積極的態(tài)度，我就能夠更好地解決問題并繼續(xù)前行。因此，我鼓勵大家在面對困難時，要積極向上地看待問題，相信自己的能力和智慧，相信困難最終會被克服。
其次，建立健康的生活方式對于塑造健康人格也至關重要。健康的生活方式包括規(guī)律的作息時間、均衡的飲食和適量的運動。在我的經驗中，當我能夠保持良好的生活習慣時，我會感覺更有活力、更有動力去追求自己的目標。相反，當我放任自己的過度放縱或缺乏鍛煉時，我會感到身心疲憊，進而影響到我的情緒和表現。因此，我認為建立健康的生活方式是塑造健康人格的基礎，我們應該積極地投入到養(yǎng)生保健中，并堅持不懈。
另外，培養(yǎng)良好的人際關系也是塑造健康人格的關鍵要素之一。毫無疑問，我們是社會中的一員，我們與他人的相處關系直接影響著我們的心情和心態(tài)。當我們與積極樂觀的人相處時，我們會感到陽光明媚；而當我們與消極抱怨的人接觸時，我們可能會被他們的情緒所影響。因此，我認為我們應該選擇與積極向上的人為伍，保持健康的人際關系，這將有助于塑造我們自己的健康人格。
此外，發(fā)展個人興趣愛好對于健康人格的塑造也起到了積極的促進作用。個人興趣愛好是我們在工作之外的一種自我實現和放松的途徑。當我們投入到我們熱愛的事情中時，我們會感到快樂和滿足，進而提升我們的心情和積極性。除此之外，發(fā)展個人興趣愛好還有助于我們培養(yǎng)自己的能力和素質，進一步提高我們的人格魅力。因此，我建議大家在日常生活中要保持對各種興趣愛好的探索和追求，這將幫助我們塑造一個更加全面、多元化的人格。
最后，我認為自我反省和成長是塑造健康人格必不可少的一部分。通過對自己的反思和評估，我們可以更好地認識到自己的優(yōu)點和不足，并積極地進行自我調整和成長。反省讓我們學會接受自己的缺點，并努力改進自己；反省讓我們學會珍惜自己的優(yōu)點，并更加自信和堅定。因此，我強調大家要不斷進行自我反省，不斷成長和進步，這將有助于我們塑造一個更加健康和完善的人格。
總結起來，健康人格塑造是一個長期而細致的過程，需要我們不斷地進行思考和努力。通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、建立健康的生活方式、發(fā)展良好的人際關系、發(fā)展個人興趣愛好以及進行自我反省和成長，我們可以逐漸塑造出一個健康、堅韌而魅力十足的人格。希望這些建議對大家塑造健康人格有所啟示和幫助。讓我們共同追求健康人格的目標，為自己的人生增添更多的光彩和幸福。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇四
第一段：介紹人格塑造的重要性（200字）
一個人的人格決定了他的思維方式、行為模式以及與他人的互動方式。因此，塑造一個健康積極的人格對于個人的成長和生活質量至關重要。通過不斷修煉與鍛煉，我們能夠培養(yǎng)出一種健康的人格，讓我們的內心充實，生活更加平衡和有意義。
第二段：培養(yǎng)積極正面的品格特點（200字）
一個健康的人格體現在我們的行為和態(tài)度上。積極正面的品格特點是塑造健康人格的基石。比如樂觀、正直、寬容、善良等，這些特質會使我們處事更加積極、心態(tài)更加平和，并且與他人建立更好的人際關系。我們可以通過學習和模仿他人的正面品質來培養(yǎng)自己，也可以通過反思自己的不足和過錯，不斷改進自己的人格。
第三段：注重自我認知和成長（200字）
人格的塑造離不開對自己的認知和了解。通過自我反思，我們可以更清楚地認識自己的長處和不足，找到改進和成長的方向。我們可以通過多讀書、多思考、不斷嘗試新事物來豐富自己的知識和經驗，從而提高自己的人格素質。同時，也要保持對自己的審視和批判，不斷追求進步和成長。
第四段：保持積極的生活習慣（200字）
身體健康是塑造健康人格的基礎。保持健康的生活習慣對于提升人格的素質至關重要。充足的睡眠、適當的運動、均衡的飲食等，都能夠使身體和心理保持良好的狀態(tài)。此外，培養(yǎng)良好的生活習慣，如時間管理、保持良好的溝通、養(yǎng)成積極向上的娛樂方式等，也能夠幫助我們塑造良好的人格，使自己更加有條理、高效和富有成就感。
第五段：培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)（200字）
心理健康是健康人格的重要組成部分。通過積極的思維方式來調整自己的心理狀態(tài)，能夠讓我們更好地面對挑戰(zhàn)和困難。積極的心理狀態(tài)能夠激發(fā)我們的潛能，增強我們的自信心，使我們在面對壓力和挫折時能夠堅持和積極尋求解決辦法。我們可以通過學習正向思維的方法，如心理輔導、自我激勵等，來培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。
結尾段：總結并展望未來（100字）
通過培養(yǎng)積極正面的品格特點、注重自我認知和成長、保持積極的生活習慣以及培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，我們能夠塑造一個健康積極的人格。這將使我們在生活中更有魅力、更具價值并擁有更多機會實現自己的目標。同時我們也應該意識到，人格塑造是一個持續(xù)的過程，我們應該保持對自己的不斷反思和改進，不斷完善自己的人格，成為更好的自己。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇五
心靈是一座寶庫，人格塑造則是開啟寶庫的鑰匙。人格的形成與個體內在的因素以及外在的經歷密切相關，塑造一個健康的人格需要我們在思想、行為和情感等方面進行深入的反省和實踐。在我多年的生活和成長中，我深刻體會到了個體的價值與健康人格息息相關，下面我將從培養(yǎng)積極的思維、堅持追求個人目標、培養(yǎng)良好的人際關系、保持內心的平衡和發(fā)展內在的美德五個方面，分享我關于健康人格塑造的心得體會。
首先，培養(yǎng)積極的思維對于健康人格塑造至關重要。樂觀積極的態(tài)度是塑造健康人格的基石。在面對困難和逆境時，保持一顆積極的心態(tài)，能夠讓我們更加堅強地去面對困難，并從中獲取成長和啟示。我曾經遇到許多挫折和失敗，但我始終堅信，只要持續(xù)努力，就一定能夠獲得成功。因此，我養(yǎng)成了每天給自己打氣的習慣，通過積極的心態(tài)和鼓勵自己的話語，保持對未來的信心和期待。
其次，堅持追求個人目標也是塑造健康人格的重要方式。每個人都有自己的夢想和目標，能夠堅持追求個人目標是成就個體的重要動力之一。在塑造健康人格的過程中，我不僅明確了自己的目標，而且制定了詳細的計劃，并時常調整和追蹤自己的進展。通過不斷努力和堅持，我成功地實現了一些小目標，這不僅讓我更加有動力去追求更大的目標，也讓我更加堅信自己的能力和價值。
第三，培養(yǎng)良好的人際關系對于塑造健康人格至關重要。我們的人際關系直接影響著我們的情緒和行為，對我們的精神健康和人格形成產生著重大的影響。與樂觀開朗、積極向上的人交往，能夠激發(fā)我們的積極能量，讓我們更加堅定地追求自己的目標。同時，在與他人溝通和相處的過程中，我們也需要學會傾聽和理解別人，培養(yǎng)尊重和合作的態(tài)度。通過與他人的交流和互動，我不斷學習和成長，提升了自己的人際交往能力，更加理解和珍惜與他人的關系。
第四，保持內心的平衡是塑造健康人格的重要要素。在現代社會中，我們經常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，快節(jié)奏的生活可能會讓我們感到疲憊和焦慮。因此，保持內心的平衡顯得極為重要。我通過參加瑜伽、冥想等活動，學會了舒緩壓力和調整情緒的方法。此外，我還樹立了健康的生活規(guī)律，保持充足的睡眠和良好的飲食習慣，使身心得到更好的休息和恢復。通過這些方式，我能夠更好地處理和釋放壓力，保持內心的平衡和愉悅。
最后，發(fā)展內在的美德是塑造健康人格的不可或缺的要素。內在的美德包括寬容、正直、善良等，這些美德不僅能夠使我們的人格更加完善，還能夠讓我們更加有助于他人，豐富我們的生活。在成長的過程中，我看到了許多寬容、善良和有愛心的人，他們的影響和啟示讓我深受觸動。因此，我也努力培養(yǎng)自己的美德，通過做好事和幫助他人，不僅讓自己更加幸福和滿足，也為他人帶來了正能量和積極影響。
通過培養(yǎng)積極的思維、追求個人目標、良好的人際關系、內心的平衡和發(fā)展內在的美德，我深刻認識到健康人格塑造的重要性和價值。健康人格不僅使我們更加自信、積極和快樂，還能夠推動我們成為更好的自己，并為社會做出積極貢獻。因此，在人格塑造的道路上，我們需要時刻保持積極努力和進取精神，不斷挖掘自己的潛力，讓自己的人格煥發(fā)出健康的光芒。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇六
在現代社會，越來越多的人意識到了健康的重要性，而健康人格的品質更是從內而外的反映了一個人的生活態(tài)度、人際關系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得，旨在為更多人打下心理和行動的基礎，逐步實現健康人格的塑造。
第二段：培養(yǎng)崇高的道德觀念
一個人的品格特質決定了他的行為方式和生活態(tài)度，而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權利和尊嚴，是培養(yǎng)崇高道德觀念的關鍵。特別是在遇到選擇性困難時，需要不斷地反思、深化認識、正確引導，才能堅定理性和行動上的自我約束。
第三段：提升自身素質和修養(yǎng)
個人素質和修養(yǎng)決定了一個人的職業(yè)競爭力、人際交往能力以及生活幸福指數。通過健身、閱讀、文化活動和社會服務等種種方式，提升自身素質和修養(yǎng)，有助于塑造積極向上、具有高度自我意識的健康人格。在這一過程中，打破固有的思維和行為方式，逐漸塑造自己的思想和行為方式，不斷自我改進和發(fā)展。
第四段：加強溝通能力和人際關系
人是社會的動物，溝通和人際關系的成功與否，直接影響了一個人的生活和職業(yè)價值。好的溝通技巧和良好的人際關系，是展現健康人格的重要方面。在溝通中，提升自身表達能力、改善自身語言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質量，能使人更有效地表達自己的觀點、增進彼此的理解和信任，維系好人際關系。
第五段：實現自我價值的同時滿足他人和社會需求
健康人格不僅僅是個人的追求，更是滿足社會和他人的需求，實現個人價值的重要途徑。通過工作、生活、服務和志愿工作等形式，滿足他人和社會對于自己的需要和期望，不僅能夠帶來內心的滿足感和成就感，還能進一步的提升自我形象和價值。
結語：
踐行健康人格需要我們從內而外的提升自身素質、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應對生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，讓自己成為一個積極向上的人，也能夠為家人、社會和國家做出積極的貢獻。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇七
健康人格是一個人全面發(fā)展的重要標志，它涉及到個體的思維、情感、行為和價值觀等多個方面。在日常生活中，每個人都有責任去培養(yǎng)和塑造自己的健康人格。下面，我將分享我在健康人格培養(yǎng)過程中的一些心得體會。
第二段：重視自我認識
要培養(yǎng)健康的人格，首先要重視自我認識。通過不斷地反思和自我觀察，了解自己的優(yōu)點和不足，我們才能自覺地調整自己的行為和情緒，提高自己的情商和自控能力。同時，也需要與他人進行平等而有益的交流，從他人的反饋中找到自己的盲點和改進的方向。
第三段：注重內心成長
培養(yǎng)健康的人格還需要注重自我內心的成長。我們要時刻保持積極的心態(tài)，面對挫折和困難時，勇于面對，不氣餒。通過讀書、思考、實踐等方式，我們可以不斷豐富自己的智慧和知識，提升個人修養(yǎng)。此外，堅持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動等，有助于保持健康的身心狀態(tài)。
第四段：培養(yǎng)積極的情感
健康的人格需要有積極的情感，包括對自己、他人和生活的積極態(tài)度。首先，要學會愛自己，接納自己的優(yōu)點和缺點，不抱怨和自卑。同時，要學會關心他人，善于表達愛和感激，建立和諧的人際關系。對待生活，要有熱愛和樂觀的心態(tài)，享受每一天的美好時光。通過積極的情感，我們的內心將會更加充實和豐富，對自己和他人都會有正面的影響。
第五段：踐行價值觀
健康的人格還需要有正確的人生價值觀指引。我們要樹立正確的人生觀、價值觀和道德觀，在生活中不斷追求真善美的境界。要有奮發(fā)向上的精神和追求卓越的動力，為人處世要有誠實、寬容和公正的原則。通過踐行價值觀，我們將能夠在復雜多變的社會中保持自己的底線和原則，塑造自己堅定而健康的人格。
結尾段：總結
培養(yǎng)健康的人格是每個人生命中不可或缺的一部分。通過重視自我認識、注重內心成長、培養(yǎng)積極的情感和踐行價值觀等方式，我們可以不斷提升自己的人格水平，做一個積極向上、心態(tài)良好的人。只有健康的人格，才能夠迎接生活的挑戰(zhàn)和機遇，成為一個更好的自己。所以，讓我們一起努力，培養(yǎng)健康人格，創(chuàng)造更加美好的未來。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇八
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。因此，我們在體育教學中，可以根據學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內部結構又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協調發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調節(jié)能力；促使學生經過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
體育教學具有形態(tài)化的特征，學生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學生進入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關系，增強其社會的適應能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團結友愛、關心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責任心和榮譽感，能熱愛祖國、關心集體，和大家協同配合，增強凝聚力。在對學校、班級、老師、同學充分體現愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應的回報。
體育教學中，在堅持教給學生技能，增強其體質的同時，還應注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質、文化素質和身體素質得到全面發(fā)展，才能為素質教育的實施作出貢獻。
用心愛心專心 1
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇九
演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在不斷進步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
唱響青春之歌演講稿篇1
尊敬的領導、老師，親愛的同學們，大家好！我是來自初二六班的劉牧慧。今天我在國旗下演講的題目是：唱響青春之歌。
有這樣一則故事：一個平時游手好閑的年輕人夢見自己隨著時光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人，等他醒悟到自己一生碌碌無為時，卻已經后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊：“青春！回來吧！回來吧！我的青春！”這一喊把他從夢中驚醒。他暗自慶幸自己還沒有淪落到那種地步，從此便奮發(fā)圖強了。
這則故事告訴我們，青春是易逝的，你揮霍它，它同時也會拋棄了你。每個人都擁有一次青春，然而青春終究是一本太倉促的書，有太多太多的人不懂得去珍惜，而是一再浪費時間。以至來不及細細地翻閱，便被歲月的大手永遠的合上了。于是太多人感嘆，太多人惋惜。但無論怎么惋嘆都只是無濟于事，逝去的大好年華，永遠都不會再回來了。
古人云：“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲?！鼻啻翰粌H僅只是擁有活力的時期，還是我們用來打基礎的時期，是我們贏得美好明天的重要時段。魯迅曾說過：“奮進，惟有奮進才會成功?！薄皧^進”應該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌，一首拼搏之歌。
青春不是流于形式的口號，不是虛無縹緲的誓言，而是自信充實的人生態(tài)度，是腳踏實地的具體行為。當我們迎著東方第一縷晨曦跨進校園后，瑯瑯的讀書聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號角，是我們用青春撞擊的雄渾交響；自習課上，奮筆疾書、埋頭思考、全神貫注、心無旁騖是青春的靜美；夜深人靜，星月孤燈見證著我們成長的歷程，記錄著我們奮斗的足跡，青春豈容我們荒廢？相信自己，人的思想有多遠，你的人生就有多遠！
青春不是血氣方剛的蠻干，不是隨心所欲的鹵莽，而是充滿理性的實干，是智勇兼?zhèn)涞钠床?。時間如白駒過隙，時不我待，此時不搏，更待何時？不管你是初一的學弟、學妹，也不管你是初三的學兄、學姐，也許你已經很優(yōu)秀，但你應該志存高遠，沖擊更高更遠的目標！也許你身居中游，那你更應該放手一搏，絕地反擊！也許你的成績不太理想，但你只要努力了，奮斗了，你就能無怨無悔。相信上帝會垂青矢志不移的跋涉者！只要拼搏，我們每個人都能找到自己的人生位置，都會讓自己的青春綻放出絢麗的花朵！
有人說，19世紀是英國人的世紀，20世紀是美國人的世紀，而21世紀，就是我們中國人的.世紀。在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀，在這個機遇與成功并存的世紀，我們更應該努力地把握青春，讓自己擁有：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天！
唱響青春之歌演講稿篇2
我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》。《青春之歌》，其實是文學家楊沫上個世紀50年代的作品，以其真實感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象，感染了一代又一代的青年人。在書中，柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強抗爭、不斷進步，踏過的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。
如此說來，想必所謂的青春之歌，應該是波瀾壯闊、氣壯山河的了；或者至少應該高亢嘹亮、慷慨決絕；最不濟，也應該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里，卻是想告訴大家，在平凡的工作崗位上，我們也能夠唱響青春之歌！
就拿我自己說起吧。20xx年7月，我第一次到棗莊。當火車開入這座陌生的城市時，我心中雖然隱隱有些忐忑不安，卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了，終于走向社會了，終于要為自己的理想而付出青春、無怨無悔了！”可是，接下來的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠，沒有嚴父慈母的呵護；孤單寂寞，整個班組就我一名女生，男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書；容顏更改，手上的水泡和逐漸變黑的皮膚，讓我逐漸有了自卑感和對工作的不滿；最令人難以忍受的，卻是自己夢想的所謂“青春之歌”和這日復一日的平凡工作之間的巨大落差。
大概大家還不太熟悉，我的崗位是變電檢修班，供電部的電修班相當于市公司的變電隊，一次、二次、土建、安裝、試驗、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電，都屬電修班管轄。我進班組后的第一個工程是安裝一個室外的電容器。從挖地基開始，直到吊裝接線，我跟了3個月。在之后每次巡視這座變電站的時候，我總會打開電容器的端子箱，端詳良久，四根電纜，27根接線，從電纜剝芯到接完整線，每一個動作還都歷歷在目。
幸好，我還可以靜靜地去讀書。培根說，“讀書使人充實”，“讀書足以長才”?？鄲灥奈遥跁蟹棚w了自己靈魂的翅膀，隨著作者的筆端而流連、婉轉、馳騁、翱翔。在書中，雷鋒同志說，“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地；如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠堅守你的崗位?！痹跁?，勞模徐虎說，“你不奉獻我不奉獻誰來奉獻，你也索取我也索取向誰索?。课抑皇且粋€普通工人，我是在千萬次重復的工作中，得到了社會認可?！痹跁校髽I(yè)家張瑞敏說，“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事，即使是最簡單不過的工作，也要把它做到完美至極?！痹跁?，教育家塞繆·俄爾曼說，“青春不是年華，而是心境；不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情?！?BR> 是呵，這一本一本的書，一串又一串鮮活、跳躍的文字，無不在向我昭示著這樣一個道理：平凡處也是有青春之歌的，只要我們有青春的心境，有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感！其實，孤單、寂寞并不可怕，可怕的是我們喪失了愛崗樂群的職業(yè)理念；其實，辛苦、勞累并不可怕，可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂觀精神；其實，平凡、單調并不可怕，可怕的是我們喪失了積極進取、激情洋溢的人生態(tài)度。
一旦想通，便無所畏懼了。逐漸地，我習慣了單調的工作程序，習慣了為縮短停電時間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏，也習慣了打雷下雨天守候在隨時會傳來搶修任務的電話旁……搬運重物我不行，可準備材料沒人會比我想得周全；刀閘開關我可能調整不好，可繼電保護和電氣試驗我一定精通；裙子可以不穿、發(fā)型可以不變，可我對工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時俱增”。
總感覺自己是站在生活的起點處，每天都有新的挑戰(zhàn)，也有新的希望。我也有理由相信，在這個平凡的工作崗位上，只要我們不拋棄、不放棄，我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌，擁有一個富足而又燦爛的瑰麗人生！
唱響青春之歌演講稿篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
燃燒青春，需要遠大的理想。
還未知前方的路該往那個方向延續(xù)，青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船，這個時候一團白霧在面前彌漫開來，而我們只能鼓足勇氣往前面駛去，盡管知道也許稍有不慎便會面臨擱淺的危險。可是只要撐過這片霧，我們就能自豪地對所有人說：“瞧!我們多勇敢!”
青春屬于不安于現狀的靈魂，屬于追求卓越的的心靈，就像雄鷹在風雨中練就堅實翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳，青春也只有在拼搏與奮斗中度過，才能釋放最璀璨的光芒，就讓我們一天天忘我的拼搏，一步步踏實的前進，一次次把自己超越，一點一滴匯成江河，一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年，拼湊著夢想的汗水，我們要相信在這兜兜轉轉的路上，總有一個路口指向夢想。讓自己的心不流離失所，永遠充滿青春的正能量!
青春是需要雕琢的，需要我們用實際行動去證明，用歲月去檢驗，用歷史去承載，用歡笑與淚水去見證，用收獲去回報。年少青春的我們要“吃得苦中苦”，才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢，奮斗的過程總是艱苦的，然而，當我們獲得回報時，總是充滿溫馨，充滿歡笑。
人生之路有坦途也有陡坡，有平川也有險灘，有直路也有彎路，只有進行了激情奮斗的青春，只有進行了頑強拼搏的青春，才會留下充實，溫暖，持久，無悔的青春回憶。
青春，悄然無息的走到我們的身邊，在這里停下它的腳步，它在等待，等待我們跟隨著它，跟它一起走向未來。
1.唱響青春之歌演講稿
2.唱響青春之歌作文
3.唱響青春之歌朗誦稿
4.國旗下演講稿：唱響青春之歌
5.唱響青春之歌放飛理想風箏初三作文
7.青春之歌演講稿
8.關于5.4青年節(jié)演講稿:踐行五四精神,唱響青春之歌
9.用愛唱響和諧之歌演講稿
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十
永福學校：彭葒
語文教學在人格塑造方面有著無以倫比的得天獨厚的優(yōu)勢。它能夠融知識教育、能力訓練、道德培養(yǎng)、情操陶冶于一體，使學生既獲得了知識、培養(yǎng)了能力，又受到情與理的潛移默化，從而陶冶情操、凈化感情，塑造健康人格。如何在語文教學中塑造健康人格呢？具體途徑有三：
一、充分發(fā)揮語文教學的思想教育功能，高揚共產主義、愛國主義、集體主義的旗幟，激發(fā)學生在完善自我中塑造健康人格。
語文教師可以充分利用語文教育特有的形象性、情感性、生動性，在潛移默化中對學生進行共產主義、愛國主義、集體主義教育。達到提高學生人格思想素質的目的。
二、充分發(fā)揮語文教學的審美教育功能，在審美陶冶中塑造健康人格。
講因素”誘發(fā)學生感應的心靈，使之在美感共鳴中得到凈化，達到人格塑造的目的?！皭勖乐?，人皆有之”。學生對美是追求的，教師則要引導他們尋求真正的美——人性美。教師引導學生對這些人物事跡進行審美注意，在獲得美感享受的同時，凈化心靈，汲取塑造健康人格的有益養(yǎng)料。
三、走出課堂，在生活實踐中塑造健康人格。
“讀萬卷書，行萬里路。”在思想教育和審美陶冶中汲取完善自我人格的情感力量，只有通過生活實踐才能內化為具體的信念和行為方式，進而形成穩(wěn)定的性格特征。
語文教學中重視健康人格的塑造，決不是說可以忽視常規(guī)訓練和學習習慣的作用。認真書寫、保持書面整潔、高質量地按時完成作業(yè)等看似瑣屑的小事，同樣能塑造學生嚴謹、求實、勤奮等良好性格。使他們逐步養(yǎng)成自覺守紀的習慣，在此基礎上，啟發(fā)學生加強意志品質的自我鍛煉，增強克服困難的決心與毅力，戰(zhàn)勝自身弱點，健康地成長起來。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十一
姓 名：趙冬梅
單 位：勝利油田第一小學
時 間：二00四年三月
科學大師愛因斯坦曾引用過這樣一句話：“如果人們已經忘記他們在學校所學的一切，那么所留下的就是教育。”換句話可以說，忘不掉的才是素質。而習慣正是忘不掉的最重要素質之一。葉圣陶也曾說過，教育歸根到底是培養(yǎng)習慣，如果從小養(yǎng)成孩子良好的習慣，那么習慣就會成自然，習慣成定式，孩子以后就會自然而然從事某種格式化的行為了。
那何謂習慣呢？習慣就是一種行為，是由于長期重復或練習所固定下來的行為方式，是一種自然的、不假思索的、不知不覺的行為。譬如走路，便是一種習慣的行為，是不必加以思索的，假使到了“邯鄲學步”的地步，恐怕連路也走不好了。
那么，良好習慣對于人的發(fā)展究竟有何意義呢？也許，木桶理論可以從某一個角度解釋清楚。木桶理論認為，一只木桶盛水的多少，取決于最短的木板，而不是最長的木板。對于人的發(fā)展同樣如此，人的失敗往往由于自己的某種缺陷所致。中國青少年研究中心副主任、研究員孫云曉曾對148名杰出青年和115名被判處死刑的問題青年作過對比分析，發(fā)現決定他們命運迥異的不是其它，而是行為習慣和人格品德的差異，可見習慣關乎人的一生。
少年兒童時期是一生的奠基時期，又是培養(yǎng)行為習慣的最佳期。研究表明：０至６歲兒童自我意識開始啟蒙，６至１２歲兒童行為習慣的養(yǎng)成具有重要意義，１０歲左右兒童性格開始形成，而至１６歲左右獨立人格基本形成。因此，小學階段是心理和行為方式形成的敏感期、關鍵期，是自我意識迅速發(fā)展，主體人格開始形成的重要時期。我們必須重視小學生人格的形成、完善、發(fā)展。只有擁有健康的人格，才會擁有健康的人生；如果童年時代養(yǎng)不成良好的習慣，不僅后天矯正非常困難，同時還會潛藏著種種危險。
那我們該如何培養(yǎng)小學生良好的習慣呢？我認為習慣培養(yǎng)必須堅持“大處著眼，小處著手”。即教師要做“有心人”，無微不至地全面關愛學生，大處著眼，從對人格塑造和終身發(fā)展的影響考慮，一切為了塑造未來的有用之材；而習慣培養(yǎng)又是具體、微觀的，教師必須從小處著手，從日?？瓷先ゲ黄鹧鄣募氈δ┕?jié)抓起。
一、培養(yǎng)良好學習習慣，著眼學生的長遠發(fā)展
學習雖說是一輩子的事，要循序漸進、日積月累，但也存在一個捕捉最佳時機、形成扎實根基的問題。小學生可塑性很強，是打好學習基礎、養(yǎng)成良好習慣的最佳時機，抓住這個時機做工作，可收事半功倍之效。如果不予重視，一旦形成一些不良習慣，再想去改變或矯正就比較困難了。例如讀寫姿勢，不僅直接關系到能否讀好書、寫好字，更重要的是關系到骨骼是否正常發(fā)育，視力能否保持正常，學習態(tài)度是否端正等等，對學生的健康成長關系重大。
從學生一入學，我就十分重視培養(yǎng)學生日常學習的良好習慣。如：寫字、讀書時坐姿要端正，做到頭正、肩平、臂開、足安，眼睛與練習本的距離大約一尺，胸部與桌緣的距離大約一拳，握點離筆尖大約一寸；寫字之前先用手帕把手擦干凈，免得弄臟習字本，寫完字以后，把鉛筆放起來，以免折斷筆尖；引導學生養(yǎng)成“提筆即是練字”的習慣。不管什么時候什么場合，只要一提起筆來，就要一筆一畫、認認真真地寫，力求做到筆畫清晰、間架合適、行款整齊。同時教師發(fā)揮示范作用，注意言傳身教。由于小學生具有向師性、模仿性，他們耳濡目染，心領神會，由此而產生的內驅力，對其良好的學習習慣的形成，起到不可估量的作用。
從人的一生來說，在校學習的時間畢竟是短暫的；而離開學校步入社會，在生產、工作崗位和生活實際中自學，則是終生所需，這以后的路要靠他們自己去走。不難設想，如果學生從小養(yǎng)成良好的學習習慣，將來即使在沒有任何強制因素和外人點撥的情況下，也能非常自覺、饒有趣味地去讀書、去學習、去交際。學生時代播下的良種，便可贏得未來的豐收。因此，重視良好學習習慣的培養(yǎng)，便是著眼學生一生的發(fā)展，讓他們終身受益。若干年后，良好的學習習慣將會像細胞溶進血液一樣融入他們的素質，他們將成為“規(guī)規(guī)矩矩寫字、認認真真讀書、踏踏實實做人”的一代。
二、倡導“賞識教育”，激發(fā)學生的潛能
周弘和他自幼雙耳失聰的女兒周婷婷，20年來創(chuàng)造了不平凡的奇跡：周婷婷在偉大父愛的精心教育下，三歲半開口說話，8歲會背圓周率小數點后1000位數，10歲被評為全國十佳少年，16歲成為中國第一位聾人少年大學生，20歲在美國攻讀心理學碩士學位，2002年3月，她被評為首屆海內外《中國婦女》十大時代人物。這一切都得益于一位不平凡的父親充滿靈性的教育——賞識教育。
賞識教育的特點是注重孩子的優(yōu)點和長處，逐步形成燎原之勢，讓孩子在“我是好孩子”的心態(tài)中覺醒。在實際的工作中我發(fā)現了一個有趣的現象：上課鈴聲已響，可很多同學還未做好準備。這時，你如果發(fā)現并及時表揚了最先坐好的幾位同學，“* * 坐得真棒！”“* *今天多精神啊!”不出五分鐘，全班同學都會悄悄地、迅速地坐好了。此時你的心情，學生的心情，整個教室的氛圍一定是令人愉悅的，一堂課在和諧融洽的氛圍中開始了。相反如果此時“啪”地把書往講桌上一甩，指指點點地訓斥學生：“你干什么呢？”“上課鈴聽到沒有？”甚至再將這群“屢教不改”的孩子好好懲罰一頓，結果即使也很快安靜了，但想必你的心情，學生的心情，乃至整節(jié)課的氣氛都大不一樣了吧！
出錯犯規(guī)，其實是孩子們成長過程中不可避免的“印記”。盡管寬容難以完全避免對錯誤的遷就，但我們仍不能因噎廢食，因為在教育中，寬容比懲罰更具有力量。教育專家魏書生一直喜歡與那些所謂的“差生”打交道。他們抽煙喝酒、打架斗毆、考試只有幾分，原本是一群整天生活在“懲罰”中的人。但他們在魏老師真摯、寬容、細微的愛心中，漸漸步入正軌，有了明顯的進步，不少人還有了大出息。這正說明，沒有任何真正的教育是可以建立在輕蔑與敵視上的，也沒有一種真正的教育可以依靠懲罰與制裁來實現。真正的教育只能建立在尊重與信任的基礎上，建立在寬容與樂觀的期待上，表揚永遠比批評有力量。
在與孩子們的相處每一天，我都提醒自己：蹲下來，跟孩子在同一視線，站到孩子的角度來觀察他們的世界。對每一個學生我都對他們寄以更高的期望，發(fā)現他們的閃光點，激發(fā)學生對生命的熱愛，及時鼓起他們的勇氣，塑造他們健全的人格，力求讓每一個學生都能嘗到成功的喜悅。以前只有最優(yōu)秀學生才能評選的班干部如今換成了在某方面有特長、有進步的學生，哪怕僅僅是說話比原來有進步的學生，都有機會當選。孩子不敢與家長說的話，可以找老師傾訴。平時調皮的孩子，我除了耐心開導，還讓學生每人寫出一條優(yōu)點（如愛勞動、衣服干凈之類），匯集成一封信交給他，結果家長通過打罵沒有管教好的孩子，如今改掉了壞習慣。起初一些不理解“賞識教育”的家長們也紛紛認可了我的做法。
人性中最本質的追求是渴望得到尊重和欣賞，每個孩子都是為了得到賞識來到人世間的，而我們長輩總是舍不得給孩子一句合適的贊賞，總是對孩子喋喋不休，生怕孩子翹尾巴。賞識成了孩子渴望的一件奢侈品，在否定與警告中長大的孩子在心理上重復著父輩們的悲觀心理。”，我認為，孩子的心靈是張白紙，關鍵看教育者怎樣繪制。如果在學校和家庭中推進尊重和平等的教育，讓每一位老師和家長從愛出發(fā)教育孩子，那么賞識教育所倡導的“尊重、平等”的觀念一定會帶給他們一生的影響。
三、采取分層管理，提高班級整體水平
在一個班級中，每個學生既有共性也有個性。既然他們在同一個班級學習總有他們共同的基礎和需要，而每個學生在獲取知識、鞏固知識和運用知識的方式方法上又有很大的差異。由于每個學生受到社會影響的因素是十分復雜的，在他們自身發(fā)展的各方面也存在著不平衡性，各種特點在每個人身上表現的方式和時間也常因人而異。
因此，我堅持全面、發(fā)展的觀點，在深入了解每個學生的家庭狀況，摸清他們學習底數，掌握他們性格特點等實際情況后，登記造冊，對他們逐個進行科學的分析，采取分層管理，注意個別對待，加強個別指導。一方面針對學生個性特點，分別提出不同要求。如對觀察力薄弱，感性經驗儲備少的學生，注意引導培養(yǎng)他們的觀察能力，豐富他們的感性認識；對學習粗心大意的學生，要求他們完成作業(yè)要仔細認真；對行動緩慢、反映遲鈍的學生，鼓勵他們提高作業(yè)速度，勤于思考；對視覺聽力不好的學生，照顧他們坐在合適的座位；對成績差的學生，冷靜地和他們一起分析學習失敗的原因，幫助他們找出改進的方法，避免其產生自卑心理和矛盾的心理壓力；對思維能力強但學習不夠勤奮的學生，多給以難度較大的作業(yè)，要求他們精益求精；對注意力不集中、學習不專心的學生，多檢查提問，隨時引導他們集中精力注意學習。另一方面注重因材施教。如鼓勵差生“自我競賽”，引導他們將今天的“我”與昨天的“我”相比較，并及時肯定他們的微小進步，培育健康心理。通過分層管理，既轉化了“差生”，使之跟上全班以保證大面積質量，又抓好“尖子”學生的培養(yǎng)，幫助他們挖掘潛能，更扎實、更深刻地打好基礎，從而進一步提高了班級整體水平，得到了家長的好評。
誰都無法否認習慣的巨大力量，它與人的發(fā)展終身相隨。國外有諺語云：“人是習慣的奴隸。”王爾德也有這樣一句名言：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們?！痹趯W生的成長過程中，良好習慣的培養(yǎng)不是一蹴而就的，必須有足夠的耐心和毅力，一絲不茍，持之以恒。
本文的最后，讓我們引用諾貝爾獎獲得者、智利詩人加里埃爾拉·米斯特拉爾的一句話：
許多需要的東西我們可以等待，但是兒童不能等——
他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發(fā)育，對兒童我們不能說明天，他的名字是今天！
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十二
威縣二中 初二十五班作者：王穎
我的詩，我的夢，我的藍天，我的歌，我要用燦爛的樂章奏出我的青春之歌。
有人說，青春是一個季節(jié)，或春或秋，或冬或夏，也有人說，青春是一條很長的跑道，鋪滿落葉，鋪落野花，還有人說，青春是一泓歡樂的泉水，在鳥語花香的春天奔流，而我說，青春是一首歌，它的作者與演奏者就是擁有它的每個人。
曾經的我很厭惡歌曲，因為他讓我心情煩躁，動不動就發(fā)脾氣，使我身邊的朋友越來越少，隨之離去，那時的我很迷茫，就在我?guī)缀蹩煲罎⒌臅r候，她給了我方向，她說：我在音樂里聽出了自己，音樂讓我的心一點點的溫暖，希望你也讓你的青春之歌為你的存在演奏出來。她的這句話，讓我清醒了，我開始嘗試聽一些溫柔的歌，一點點的，我發(fā)現，原來歌曲就是我們心靈的窗戶，它讓我在快樂中體驗那首歌的妙處，它讓我徹徹底底的忘記了當初的我，現在的我已經愛上了音樂，當我現在的同學也在厭惡、討厭音樂時，我就會拍著她的肩膀，意味深長的對她說：其實音樂就是心靈的窗戶，它就在你的身旁，只要你有一雙發(fā)現它的慧眼，我相信你的青春之歌也會為你的存在演奏出來。這句話是她當初告訴我的話，現在我會把她的希望告訴那些厭惡音樂的人，希望他們也會讓自己的青春之歌演奏出來，為自己的青春和音樂而喝彩！
青春之歌是人生的花朵，是年輕生命的閃耀，是純真的結晶，激流般的熱情，夢幻般的憧憬，決不妥協的堅貞。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十三
對青少年進行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。
一、通過體育活動培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神和審美觀念
體育教學以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。因此，我們在體育教學中，可以根據學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理；可以創(chuàng)設輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內部結構又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的'協調發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質的改善。
二、通過體育活動培養(yǎng)學生樹立正確的成功觀念
體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調節(jié)能力；促使學生經過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
三、通過體育活動培養(yǎng)學生的集體觀念
[1][2]
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十四
培養(yǎng)健全人格
活動目的：引導學生客觀地認識自己的自制力。通過理論知識的教授與心理游戲培養(yǎng)學生的自制力。指導學生在日常的學習生活中怎樣建立自制力。
（一）談話導入：
同學們，覺是人最可貴的品質之一。能自覺控制自己不做不該做的事，又能自覺支配自己去做應該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對于一個人的進步和成功是特別重要的。
（二）教師講故事，學生談啟發(fā)。（1）不停頓的讀完一句話
一個商人因為業(yè)務發(fā)展的需要，決定招聘一個小伙計。
他在商店里的窗戶上，貼了一張獨特的廣告：“招聘：一個能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元?！?BR> “自我克制”這個術語在村里引起了議論，這有點不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母們的思考。這自然引來了眾多求職者。
每個求職者都要經過一個特別的考試。
“能閱讀嗎？孩子。”
“能，先生?！?BR> “你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。
“可以，先生?！?BR> “你能一刻不停頓地朗讀嗎？”
“可以，先生?！?BR> “很好，跟我來?！鄙倘税阉麕У剿乃饺宿k公室，然后把門關上。
他把這張報紙送到小伙子手上，上面印著他答應不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開始，商人就放出6只可愛的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過分了，男孩經受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯了。當然，他失去了這次機會。
就這樣，商人打發(fā)了70個男孩。終于，有個男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對話：
商人問：“你在讀書的時候，沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”
男孩回答道：“對，先生?！?BR> “我想你應該知道他們的存在，對嗎？”
“對，先生?！?BR> “那么，為什么你不看一看它們？”
“因為我告訴過你，我要不停頓的讀完這一段?！?BR> “你總是遵守你的諾言嗎？”
“的確是，我總是努力地去做，先生。”
商人在辦公室走著，突然高興地說道：“你就是我要的人。明天7點種來，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發(fā)展的前途?！?BR> 后來，男孩的最終發(fā)展的確如商人所說，若干年后，男孩成了一個有著良好口碑的百萬富翁。
孩子們，自制力就是自我克制的能力?？酥剖且环N意志，是一種歷練，是一種節(jié)制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個有克制之美的人；一個克制力強的人，也往往是生活的強者和自己命運的主宰者。因克制，他們擁有堅強的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過人生之路，收獲人生的每一個季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。
現實生活中，很多人因為不能自我克制，所以無法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學習的時候想著玩，該玩的時候有牽掛著學習，結果玩不好，也學不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了，等玩過之后再想干就沒有時間了。
（2）自制是一種能力
南京大學有一個美國留學生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學張菁到其老家河南農村過年。大年初一，張家準備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當地名酒款待嘉賓。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問其故。唐·娜說，她的家鄉(xiāng)在美國西雅圖州。當地的法律規(guī)定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國，不是美國，入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說，沒有一個美國人會知道你在中國飲過酒。唐·娜卻說，雖然自己身在國外，也應該遵守美國法律。名酒的味道很香，但她會克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒有飲酒，張家人對這個19歲的美國姑娘十分敬佩。寒假結束，唐·娜要回南京的時候，當地政府有關部門特意設宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問其故，唐·娜說，美國的法律規(guī)定，凡屬官方的宴請，只有政府官員才能出席。她是一個普通的美國人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請。當地政府一再做工作，唐·娜還是沒有出席。還有一個故事講的是：一個美國商人，他經常到中國做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請他。中方聽說這個美國商人十分喜歡吃紅鱒魚，席上，主人特意請著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚。這道菜上來以后，美國商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚肉以后，還沒有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問其故，美國商人說，這是一條有籽的紅鱒魚，美國法律規(guī)定，要保護生態(tài)環(huán)境，不能吃有籽的母魚。主人連忙說，這是在中國，不是美國。中國并沒有這樣的法律，美國商人說，我是美國人，走到哪兒，都要遵守美國的法律。主人很尷尬，再次勸美國商人說。即使是這樣，這條紅鱒魚已經燒熟了，不吃浪費了豈不可惜！美國商人卻說，即使浪費了，他也不能吃，美國商人自始至終都沒有碰這條紅鱒魚。
（三）想一想：
懂得自愛：
就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己內在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
教師講故事，學生談體會。唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。
自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。
勇于自省
能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。
善于自控
能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。
自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。教師講故事，學生談體會。
教師小結
自律的表現：自愛、自省、自控
1.懂得自愛—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內在形象。2.勇于自省—能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。
3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促。
（四）測測你的自制力
答案的選擇標準為：
a 非常符合 b 有些符合 c 無法確定
d 不太符合 e 很不符合每個題目只有一個最終答案，請選擇最符合自己實際情況的答案。
1、自己想要的東西如果無法得到會很焦慮；
2、一緊張就直冒汗；
3、會為一些煩心事而無法入睡；
4、腸胃功能紊亂，經常腹瀉；
5、不喜歡需要忍耐和細心的工作；
6、如果在別人的注視下做事情，會表現失常；
7、我是一個容易生氣發(fā)怒的人；
8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣，會怒氣沖沖；
9、會有一慌忙就完全失敗的情形；
10、有過無法控制自己的時候；
11、當工作進展不順利的時候，曾經想過放棄；
12、會因為讀一本引人入勝的小說而忘記時間；
13、無法同時進行幾個工作；
14、給自己定的計劃，常常因為主觀的原因而不能如期完成；
15、自認為是一個性格倔強、脾氣急躁的人；
16、對于某些事物上癮；
17、覺得自己是自私的人；
18、即使關在籠子里，動物園里的猛獸也讓我感到恐懼；
19、做事講話容易操之過急，言辭激烈；
20、看到刀等兇器，會心跳加快。
（五）、培養(yǎng)良好的自制力的訓練活動 游戲：學會倒計時（注：此游戲適合于學生課后自行訓練）
1為自己確定一項要在一小時之內完成的工作。2找一個帶有秒表的時鐘。
3做好所有的前期準備工作。4 靜下心來。5馬上動手。6開始工作。好了，時間到。8不斷重復，直至養(yǎng)成習慣。
（六）、培養(yǎng)良好自制力的方法：
（1）控制自己的時間
時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長期的計劃。當我們能控制時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。
（2）控制思想
我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無聊的白日夢，多做一些能激勵自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經過刺激之后，將會實現。
（3）控制接觸的對象
我們無法選擇共同學習或一起相處的全部對象，但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認識新朋友，尋找楷模，向他們學習。
（4）控制溝通的方式
控制說話的內容和方式。記住:我們談話的時候，是學不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當我們(你和我)溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，并彼此了解。
（5）控制承諾
選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩(wěn)地實現自己的承諾。
（6）控制目標
有了自己的思想、交往對象以及承諾之后，就可以定下生活中的長期目標，而這個目標也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務于自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑。
（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對自己的行為負責。在漫長的人生旅途中，我們必須面對各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報酬，取決于貢獻的質與量，不論長期或短期，我們會因自己的播種而享受應得的收獲。
（七）課后活動
第一項：強迫自己養(yǎng)成一種習慣
培養(yǎng)一個新習慣的方法通常需要以下幾個過程：
1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅持期。4）麻木期。5）養(yǎng)成期。
第二項：把所有因為拖拉而導致的問題列成表格
第三項：每天列出任務清單，學會給自己打分
第四項：學會模仿別人
第五項：學會假設
（1）如果我不做這件事，會有什么后果？
（2）明天再做這件事會有什么后果？
（3）如果我請人幫我做這件事會有什么后果？
（4）我還有什么其他方法可以做這件事？
（5）誰最擅長做這樣的工作？
（6）我需要做那些準備工作？
（7）在我的團隊中，誰最擅長做這項工作？
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十五
在參加健康人格培訓課程的過程中，我深深地體會到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己，還讓我學會如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質。下面我將結合課堂學習和個人經歷，分享我的心得體會。
第一段：認識自我，發(fā)現優(yōu)點和不足
通過課程的引導和思考，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足。課堂上的一系列測試和討論，使我更加清晰地了解到自己的性格特點和價值觀。通過與他人的交流和反思，我發(fā)現了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對自己的認知和發(fā)現是健康人格形成的首要條件。
第二段：修正不良的人格特質，培養(yǎng)健康的心態(tài)
健康人格的培養(yǎng)過程中，修正不良的人格特質尤為重要。課堂上，我們學習了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次，我的工作遇到了非常困難和挫折，我感到非常失望和沮喪。然而，通過課程中所學的積極思維方式，我重新調整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕，關鍵在于如何面對和解決。這種心態(tài)的轉變幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第三段：培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則
健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準則。課程中，我們深入探討了道德和倫理原則。我意識到，一個健康的人格不僅僅是指外在行為的表現，更多的是內心價值觀的體現。通過學習倫理和道德的理論知識，我開始審視自己的行為和價值觀。我明白到，只有把正確的價值觀內化為自己的行為準則，才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。
第四段：注重自我成長和發(fā)展
健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程。在課程中，我們學習了如何制定個人目標和計劃，并通過實際行動去邁向這些目標。我在課堂中制定了一些人生目標，并通過不斷努力和反思，逐漸實現了其中的一些目標。通過這個過程，我深刻認識到，只有志存高遠、不斷進取，才能更好地發(fā)展自己，實現人格的健康與卓越。
第五段：堅持實踐，形成健康人格的長期習慣
最后，我意識到，健康人格的形成需要堅持實踐，并將其內化為長期習慣。通過課程的學習，我學會了一些實用的方法和技巧，如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅信，只有將這些方法和技巧應用于實際生活中，并長期堅持下去，才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質和心態(tài)。
總結：
通過參加健康人格培訓課程，我收獲了很多。我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足，修正了不良的人格特質，培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價值觀。我深刻體會到健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程，并意識到只有通過堅持實踐，將其內化為長期習慣，才能真正擁有健康的人格。我相信，通過持之以恒的努力，我將會成為一個擁有健康人格的人，不僅對自己有益，也對周圍的人產生積極的影響。