"心得體會"是在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和工作生活中對所經(jīng)歷事物和感悟的一種總結(jié)和歸納。它能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)和所思，同時也是一個促使我們反思和進步的機會。我想我需要寫下一份心得體會來記錄自己的成長和收獲。寫心得體會時，我們可以把握邏輯關(guān)系，合理組織文章的結(jié)構(gòu)和段落。以下是小編為大家整理的一些精選心得體會，供大家參考。
世界睡眠日的心得體會和感想篇一
世界睡眠日是每年3月的第三個周五，旨在提高公眾對睡眠的重視和認(rèn)識。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，也是維持身體健康和精神狀態(tài)的重要因素。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和繁忙的工作壓力，往往會影響人們的睡眠質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對待睡眠，充分了解它的重要性，采取有效的方法去改進我們的睡眠質(zhì)量。
第二段：壓力和睡眠質(zhì)量的關(guān)系
在現(xiàn)代社會，人們面對著種種壓力。較大的壓力可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。當(dāng)我們感到緊張時，身體會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，從而釋放壓力激素。這些激素會讓我們提高警覺度，阻礙大腦進入深度睡眠狀態(tài)。同時，壓力還可能導(dǎo)致失眠和其他睡眠問題，從而影響我們的日常生活和健康。
第三段：改善睡眠的方法
為了保證高質(zhì)量的睡眠，我們可以采取一些有效的方法。首先，要保持規(guī)律的作息時間，盡量在同一時間入睡和起床，不要熬夜。其次，要創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，例如保持房間的安靜和舒適，合理控制室內(nèi)溫度和通風(fēng)，選擇舒適的床墊和枕頭。此外，還可以通過鍛煉身體、放松技巧和飲食調(diào)節(jié)等方式來促進睡眠健康。
第四段：睡眠與健康的關(guān)系
睡眠與健康密不可分。長期睡眠障礙可能導(dǎo)致心理和生物的不平衡，從而導(dǎo)致許多健康問題，例如記憶不良和精神不穩(wěn)定。此外，睡眠質(zhì)量低下還可能增加一些慢性疾病的風(fēng)險，例如糖尿病、肥胖癥和高血壓等。因此，睡眠健康是身體健康的關(guān)鍵部分，我們應(yīng)該重視睡眠問題，盡量保證充足且高質(zhì)量的睡眠。
第五段：結(jié)論
睡眠在人的生活中處于不可或缺的重要地位。通過世界睡眠日的宣傳和調(diào)動，人們在日常生活中對睡眠問題的重視程度逐漸提高。睡眠質(zhì)量的改善不僅有助于保障身體健康，也為我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱褪聵I(yè)帶來更好的表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該時刻保持規(guī)律的作息時間和充分的睡眠，以此來保持良好的身體和心理狀態(tài)。
世界睡眠日的心得體會和感想篇二
世界睡眠日是一個提醒人們關(guān)注睡眠健康的特殊日子。今天，我想借此機會分享一些關(guān)于睡眠的心得體會。我們都知道，睡眠對我們的身心健康至關(guān)重要。然而，在現(xiàn)代社會中，由于工作壓力和生活忙碌，有很多人都忽視了自己的睡眠質(zhì)量。通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并找到了一些改善睡眠質(zhì)量的方法。
第二段：理解睡眠的重要性
在了解世界睡眠日之前，我對睡眠的重要性沒有足夠的認(rèn)識。久而久之，我養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低下。然而，通過參與世界睡眠日的宣傳活動，我了解到睡眠不僅對身體健康有益，還對大腦的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用。充足的睡眠可以提高集中力、記憶力和創(chuàng)造力，有助于解決問題并保持心情愉悅。換句話說，睡眠是我們生活質(zhì)量的基石。
第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法
經(jīng)過對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識后，我積極尋找有效的方法來改善我的睡眠質(zhì)量。首先，我學(xué)會了設(shè)立一個固定的作息時間表。保持規(guī)律的睡眠時間可以幫助我們的身體調(diào)整生物鐘，建立一個良好的睡眠習(xí)慣。其次，我開始關(guān)注睡眠環(huán)境，保持房間安靜、溫暖和適度的黑暗度。調(diào)整床墊和枕頭也是很重要的，它們應(yīng)該符合我們的個體需求，提供舒適的睡眠體驗。最后，我學(xué)會了放松自己，減少工作壓力和消極情緒。實踐冥想和深呼吸可以幫助我放松身心，進入更深沉的睡眠狀態(tài)。
第四段：睡眠對身心健康的重要性
睡眠不僅僅對身體健康有益，對心理健康也起到至關(guān)重要的作用。足夠的睡眠可以幫助我們緩解壓力和焦慮，提升情緒，增強心理韌性。研究表明，睡眠不足與情緒障礙和抑郁癥有關(guān)，而充足的睡眠可以提高心理健康的水平。此外，睡眠還對身體免疫系統(tǒng)的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用。睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，易患感冒和其他疾病。因此，保持良好的睡眠習(xí)慣有助于維護身心健康。
第五段：總結(jié)與展望
通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并找到了一些改善睡眠質(zhì)量的方法。我們每個人都應(yīng)該意識到睡眠對我們的身心健康的重要性，并付諸行動來改善睡眠質(zhì)量。只有擁有充足的睡眠，我們才能更好地工作和生活。在未來，我將繼續(xù)踐行這些方法，保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這些知識傳播給身邊的人，幫助他們關(guān)注睡眠健康。讓我們共同努力，為我們的身體和心靈提供一個良好的休息環(huán)境。
世界睡眠日的心得體會和感想篇三
世界睡眠日是一個非常重要的日子，它提醒我們關(guān)注睡眠質(zhì)量和睡眠健康。作為一個現(xiàn)代人，我們經(jīng)常面臨各種壓力和忙碌的生活節(jié)奏，而睡眠問題往往被忽視或者被放在次要位置。然而，睡眠是我們身體和心理健康的基石之一。我在這個特殊的日子里，對睡眠的重要性有了更深層次的體會，下面將展開我的心得體會。
第二段：睡眠質(zhì)量的影響
經(jīng)過一段時間的思考和觀察，我意識到睡眠質(zhì)量對我們的日常生活有著深遠的影響。良好的睡眠可以幫助我們保持健康的身體狀態(tài)，增強免疫力，提高工作效率，增加學(xué)習(xí)能力。然而，長期的睡眠問題會導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等一系列健康問題。在我過去忽視睡眠的日子里，我經(jīng)常感到疲倦和乏力，無法集中注意力，這直接影響了我的工作和生活品質(zhì)。
第三段：改善睡眠的方法
為了改善我的睡眠質(zhì)量，我開始了一系列的嘗試和實踐。首先，我規(guī)律了我的作息時間，確保每天保持相對固定的睡眠時間。這樣做有助于調(diào)整我的生物鐘，使我更容易入睡和醒來。其次，我減少了晚上使用電子產(chǎn)品的時間，尤其是在臨睡前一個小時內(nèi)。這些設(shè)備會發(fā)出藍光，會破壞我身體自然產(chǎn)生的褪黑激素，影響睡眠質(zhì)量。而且，我也養(yǎng)成了睡前放松的習(xí)慣，例如喝杯熱牛奶、聽舒緩的音樂或者讀一本書。這些方法都有效地幫助我放松身心，進入夢鄉(xiāng)。
第四段：體驗改善后的睡眠
通過堅持上述的改善方法，我逐漸體驗到了睡眠質(zhì)量的提升。我感到更加清晰和精力充沛，白天的工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。我發(fā)現(xiàn)自己更加穩(wěn)定地保持注意力，學(xué)習(xí)也更加順利。重要的是，我的心情也變得更加積極和穩(wěn)定，能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。良好的睡眠給了我更多的能量和動力，讓我面對一切困難和壓力時有更好的應(yīng)對方式。
第五段：總結(jié)
世界睡眠日使我意識到睡眠的重要性以及對生活的影響。我明白了一個健康的身體和心理需要一個良好的睡眠作為基礎(chǔ)。通過改善睡眠質(zhì)量，我收獲了更多的精力和動力，讓我在日常生活中更加快樂和健康。因此，我將繼續(xù)堅持保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這一觀念傳遞給身邊的人。讓我們一起重視睡眠，讓我們擁有一個更加健康、充實和美好的生活。
世界睡眠日的心得體會和感想篇四
世界睡眠日是每年的3月21日，旨在引起人們對睡眠問題的重視和關(guān)注。作為一個“熬夜族”的我，長期以來都沒有意識到睡眠的重要性。然而，通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的理解和體會。以下是我從這次活動中的所獲得的心得和體會。
首先，我意識到良好的睡眠對身體和心理健康的重要性。在平時的工作和學(xué)習(xí)中，我總是將睡眠當(dāng)成可有可無的事情。然而，參與世界睡眠日的活動使我了解到，睡眠不僅僅是為了休息，更是讓身體和大腦恢復(fù)和重建的重要過程。良好的睡眠有助于提高免疫力，預(yù)防心血管疾病，增強記憶力和思維能力，保持情緒穩(wěn)定等等。我開始重新評估睡眠在我日常生活中的重要性，并且給自己設(shè)定了一個合理的睡眠時間，確保每天都能得到足夠的休息。
其次，我了解到糟糕的睡眠習(xí)慣對身體健康的危害。在之前，我往往忽視了自己的睡眠習(xí)慣對健康的影響。經(jīng)過世界睡眠日的活動，我意識到熬夜、晚睡晚起、使用電子產(chǎn)品、飲食不規(guī)律等不良的睡眠習(xí)慣對身體健康的危害。長期如此會導(dǎo)致免疫力下降，記憶力減退，焦慮和抑郁等心理問題的加重?，F(xiàn)在，我開始注意改善自己的睡眠習(xí)慣，減少對電子產(chǎn)品的依賴，建立規(guī)律的作息時間，并避免夜宵和咖啡因的攝入。
此外，通過世界睡眠日的活動，我還了解到了睡眠障礙的種類和治療方法。在活動中，專家們介紹了失眠、睡眠呼吸暫停和多夢等睡眠障礙的常見癥狀和治療方法。這讓我認(rèn)識到，睡眠障礙是許多人面臨的問題，而且這些問題可以通過專業(yè)的治療得到改善。如果自己或身邊的人有睡眠問題，及時就醫(yī)和尋求幫助是非常重要的。此外，通過參與世界睡眠日的活動，我還了解到一些放松和調(diào)節(jié)睡眠的方法，如冥想、透明眼罩和規(guī)律的運動等。這些方法對于改善睡眠質(zhì)量和提高睡眠效果非常有效。
最后，我認(rèn)識到教育和宣傳的重要性，以提高人們對睡眠問題的認(rèn)識和重視。在活動中，我看到了許多宣傳材料和演講，它們以簡單易懂的語言介紹了睡眠的重要性和注意事項。通過這些宣傳活動，我意識到很多人對睡眠問題的認(rèn)識和了解仍然不足。因此，加強睡眠教育和宣傳的力度，提高人們對睡眠重要性的認(rèn)知是非常必要的。這不僅僅要由相關(guān)部門和專家推動，我們每個人也應(yīng)該從自身做起，向身邊的朋友和家人傳遞正確的睡眠知識，共同促進社會對睡眠問題的關(guān)注度。
通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的認(rèn)識和重視程度發(fā)生了很大的改變。我開始意識到良好的睡眠習(xí)慣對身體和心理的重要性，以及不良的睡眠習(xí)慣對健康的危害。我也了解到了睡眠障礙和它們的治療方法，以及宣傳教育的重要性。我相信通過自己的努力和宣傳的推動，睡眠問題將得到更多的重視和關(guān)注，人們的生活質(zhì)量也將得到有效的提高。
世界睡眠日的心得體會和感想篇五
世界睡眠日是在2001年由世界睡眠學(xué)會所創(chuàng)立的一個宣傳活動，旨在引起人們對睡眠的重視和關(guān)注。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對身體和心理的健康有著重要的影響。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活讓越來越多的人面臨著睡眠不足、質(zhì)量下降的問題。因此，世界睡眠日的到來提醒我們要重視睡眠，并采取相應(yīng)的方法來改善睡眠質(zhì)量。
第二段：睡眠質(zhì)量與身心健康的關(guān)系
睡眠不僅僅是為了讓身體得到休息，更重要的是為了身心健康。研究表明，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著思維能力、情緒穩(wěn)定性和免疫功能等。良好的睡眠可以幫助大腦集中注意力、鞏固記憶、提高創(chuàng)造力。而失眠、睡眠時間不足則會導(dǎo)致記憶力減退、情緒波動大、免疫力低下等問題。因此，我們應(yīng)該重視睡眠，并主動改善睡眠質(zhì)量，以保證健康的身心狀態(tài)。
第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法與體會
要改善睡眠質(zhì)量，首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。每天都保持規(guī)律的作息時間，建立一個穩(wěn)定的睡眠周期，可以讓我們更容易入睡并保持良好的睡眠質(zhì)量。其次，我們還可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境來提高睡眠質(zhì)量。保持臥室的安靜、干凈，適合睡眠的溫度和濕度，這些因素都有助于我們更好地入睡。另外，放松身心也是改善睡眠質(zhì)量的重要一環(huán)。例如，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動、聽柔和的音樂、泡一個熱水澡，將自己放松下來，進入睡眠狀態(tài)。通過實踐這些方法，我深深地感受到良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境對于睡眠質(zhì)量的改善至關(guān)重要。
第四段：睡眠對于工作和學(xué)習(xí)的重要性
良好的睡眠對于工作和學(xué)習(xí)的表現(xiàn)有著重要的影響。充足的睡眠可以提高我們的工作效率和學(xué)習(xí)能力，更好地應(yīng)對各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。相反，睡眠不足或質(zhì)量不佳的狀態(tài)下，我們可能會感到疲勞、無法集中注意力，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)的效果打折扣。在實踐中，我深刻地體會到每天有足夠的睡眠時間和質(zhì)量，對于我在工作和學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)有著非常明顯的改善作用。
第五段：培養(yǎng)正確的睡眠觀念，關(guān)注睡眠健康
在關(guān)于世界睡眠日的活動中，我還了解到了一些關(guān)于睡眠的常見誤區(qū)和正確的睡眠觀念。例如，長時間的睡眠并不一定能夠使人感覺精神煥發(fā)，關(guān)鍵是要保持良好的睡眠質(zhì)量。另外，通過合理的安排時間，可以解決一些睡眠問題，例如合理的午休時間和錯位睡眠時間等。這些知識讓我進一步認(rèn)識到睡眠對于身心健康的重要性，并增強了我對于關(guān)注睡眠健康的決心。
總結(jié)：參與世界睡眠日的活動讓我意識到睡眠質(zhì)量對于身心健康的重要性，并給予我改善睡眠質(zhì)量的方法和體會。良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境，以及關(guān)注睡眠健康對于我們的工作和學(xué)習(xí)都有著積極的影響。通過提升睡眠質(zhì)量，我們可以更好地迎接生活的挑戰(zhàn)，并擁有健康、快樂的生活。
世界睡眠日的心得體會和感想篇六
世界睡眠日是每年3月的第三個周五，旨在提醒人們關(guān)注睡眠問題，并加強對睡眠質(zhì)量的重視。為了參與這一活動，我加入了當(dāng)?shù)氐氖澜缢呷栈顒樱ㄟ^一系列的活動和講座，我學(xué)到了很多關(guān)于睡眠的知識，并且更深刻地認(rèn)識到良好的睡眠對我們的健康和幸福有著巨大的影響。在這次活動中，我不僅獲得了專業(yè)的知識，還體驗了一些實用的方法，讓我更好地改善自己的睡眠質(zhì)量。以下是我參加世界睡眠日活動的心得體會。
第一段：認(rèn)識睡眠的重要性
在活動的第一天，我參加了一場關(guān)于睡眠的講座。講座上，專家講解了睡眠的重要性以及不良睡眠對人體健康的影響。我從中了解到，睡眠是人體修復(fù)和再生的重要過程，對身心健康至關(guān)重要。而長期睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致一系列問題，包括精神疲勞、記憶力下降、免疫力下降等。這些知識讓我深刻認(rèn)識到，睡眠對我和每個人來說都是至關(guān)重要的，我們應(yīng)該重視并改善自己的睡眠習(xí)慣。
第二段：探索改善睡眠質(zhì)量的方法
活動的第二部分是一系列的工作坊和互動體驗。在這些活動中，我學(xué)習(xí)到了一些實用的方法來改善睡眠質(zhì)量。例如，建立規(guī)律的睡眠時間表，保持良好的睡眠環(huán)境，避免過度使用電子設(shè)備等。通過這些方法，我能更好地放松自己，提高入睡質(zhì)量，并且早上更容易醒來，精神更加飽滿。這些方法雖然簡單，但卻對改善睡眠質(zhì)量起到了積極的作用。我覺得這些方法可以在日常生活中實踐，并且非常實用。
第三段：認(rèn)識睡眠障礙并尋求幫助
在活動的最后一天，我們參觀了當(dāng)?shù)氐囊粋€睡眠障礙診所。在診所中，專業(yè)醫(yī)生向我們介紹了各種睡眠障礙的類型和治療方法。我了解到，很多人在生活中存在睡眠問題，例如失眠、睡眠呼吸暫停等。這些問題嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，并對人體健康造成長期的危害。在診所中，我還見到了一些患有睡眠障礙的病人，他們通過接受專業(yè)治療來改善自己的睡眠問題。這使我意識到，如果我們的睡眠問題嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，我們應(yīng)該主動尋求醫(yī)生的幫助，而不是一味忍受。
第四段：與他人分享睡眠知識
在活動期間，我還與許多志同道合的人交流了睡眠問題。我們相互分享了一些改善睡眠質(zhì)量的方法和經(jīng)驗。我們互相鼓勵，相互提醒，共同努力改善自己的睡眠質(zhì)量。這種交流讓我更加堅定了改善睡眠習(xí)慣的決心，并且我也從中獲得了更多的靈感和啟發(fā)。我意識到，與他人分享睡眠知識不僅有助于我個人的睡眠，也能幫助更多的人認(rèn)識到睡眠的重要性。
第五段：堅持改善睡眠習(xí)慣的決心
通過參加世界睡眠日活動，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于睡眠的知識，還體驗了一些實用的方法來改善自己的睡眠質(zhì)量，并且認(rèn)識到了與他人分享的重要性。在這次活動中，我下定決心堅持改善自己的睡眠習(xí)慣，并教育身邊的人關(guān)注睡眠問題。我相信，只要我們重視睡眠的重要性，改善睡眠質(zhì)量，我們的生活會更加健康、幸福。睡眠，不只是關(guān)閉眼睛，更是充實精神和恢復(fù)體力的重要活動，我們應(yīng)該重視并改善自己的睡眠質(zhì)量。讓我們共同關(guān)注睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
世界睡眠日的心得體會和感想篇七
讀《悲慘世界》，最突出的感覺，當(dāng)是厚重之感。同樣是杰作，同樣又厚又重，讀《約翰·克利斯朵夫》，或者讀《追憶似水年華》，都沒有這種感覺，這種厚重之感，不是拿在手上，而是壓在心頭，感到的是人類的苦難厚厚而沉重的積淀。不是寫苦難深重的書，都能當(dāng)?shù)闷疬@“厚重”二字。而《悲慘世界》獨能當(dāng)?shù)闷穑灰蜻@部大書壓在作者心頭，達三十年之久。
歷時三十余年，從828年起構(gòu)思，到8年動筆創(chuàng)作，直至8年才終于寫完全書，真是鬼使神差，這在雨果的小說創(chuàng)作中也是絕無僅有的。這部小說的創(chuàng)作動機，來自這樣一件事實：8年，一個名叫彼埃爾·莫的窮苦農(nóng)民，因饑餓偷了一塊面包而判五年苦役，刑滿釋放后，持黃色身份證討生活又處處碰壁。到828年，雨果又開始搜集有關(guān)米奧利斯主教及其家庭的資料，醞釀寫一個釋放的苦役犯受圣徒式的主教感化而棄惡從善的故事。在829年和83年間，他還大量搜集有關(guān)黑玻璃制造業(yè)的材料，這便是冉阿讓到海濱蒙特伊，化名為馬德蘭先生，從苦役犯變成企業(yè)家，開辦工廠并發(fā)跡的由來。此外，他還參觀了布雷斯特和土倫的苦役犯監(jiān)獄，在街頭目睹了類似芳汀受辱的場面。
到了832年，這部小說的構(gòu)思已相當(dāng)明確，而且，他在搜集素材的基礎(chǔ)上，寫了《死囚末日記》(83年)、《克洛德·格》(83年)等長篇小說，揭露使人走上犯罪道路的社會現(xiàn)實，并嚴(yán)厲譴責(zé)司法制度的不公正。此外，他還發(fā)表了紀(jì)念碑式的作品《巴黎圣母院》(83年)，以及許多詩歌與戲劇，獨獨沒有動手寫壓在他心頭的這部作品。醞釀了二十年之久，直到8年月，雨果才終于開始創(chuàng)作，同時還繼續(xù)增加材料，豐富內(nèi)容，順利寫完第一部，定名為《苦難》，書稿已寫出將近五分之四，不料雨果又卷入政治漩渦，于88年2月2日停止創(chuàng)作，一擱置又是十二年?！犊嚯y》一書遭逢苦難的命運，在胎兒中也要隨作者流亡了。
設(shè)使雨果也像創(chuàng)作其他小說那樣，構(gòu)思一明確便動筆，那么以他的文學(xué)天才，他一定能繼《巴黎圣母院》之后，又有一部姊妹篇問世了?；蛘咴?8年書稿寫出五分之四的時候，再一鼓作氣完成，那么在雨果的著作表中，便多了一部懲惡勸善的力作;雖然出自雨果之手，也能算上一部名篇，但是在世界文學(xué)寶庫里，就很可能少了一部屈指可數(shù)的稱得上厚重的鴻篇巨制。
這三十余年，物非人亦非，發(fā)生了多大變化啊!如果說83年，在他的劇本《艾那尼》演出所發(fā)生的那場斗爭中，雨果接受了文學(xué)洗禮，那么88年革命，以及82年他被“小拿破侖”f驅(qū)逐而開始的流亡，則是他的社會洗禮。流亡，不僅意味著離開祖國，而且離開所有的一切，包括文壇領(lǐng)袖的頭銜、參議員的地位等等;流亡，不僅意味著同他的本階級決裂，而且也同他所信奉的價值觀念、文學(xué)主張決裂;流亡，給他一個孤獨者的自由：從此他再也無所顧忌了，不再顧忌社會、法律、權(quán)威、信仰，也不再顧忌虛假的民主、人權(quán)和公民權(quán)，甚至不再顧及自己的成功形象和藝術(shù)追求。流亡，把他置于這一切之外，給他一個大解脫，給他取消了一切禁區(qū)，從而也就給了他全方位的活動空間，使他達到歷史、現(xiàn)實和未來所有視聽的聲音。
雨果在蓋納西島過流亡生活期間，就是從這種全方位的目光、全方位的思想，重新審視一切，反思一切。在此基礎(chǔ)上，他不僅對《苦難》手稿做了重大修改和調(diào)整，還大量增添新內(nèi)容，終于續(xù)寫完全書，定名為《悲慘世界》。整部作品煥然一新，似乎隨同作者接受了洗禮，換了個靈魂。這是悲慘世界熔煉出來的靈魂，它無所不在，絕不代表哪個階層、哪些黨派，也不代表哪部分人，而是以天公地道、人性良心的名義，反對世間一切扭曲和剖割人的生存的東西，不管是多么神圣的、多么合法的東西。
世間的一切不幸，雨果統(tǒng)稱為苦難。因饑餓偷面包而成為苦役犯的冉阿讓、因窮困墮落為娼妓的芳訂、童年受苦的珂賽特、老年生活無計的馬伯夫、巴黎流浪兒伽弗洛什，以及甘為司法鷹犬而最終投河的沙威、沿著邪惡的道路走向毀滅的德納第，這些全是有代表性的人物，他們所經(jīng)受的苦難，無論是物質(zhì)的貧困還是精神的墮落，全是社會的原因造成的。雨果作為人類生存狀況和命運的思考者，能夠全方位地考察這些因果關(guān)系，以未來的名義去批判社會的歷史和現(xiàn)狀，以人類生存的名義去批判一切異已力量，從而表現(xiàn)了人類歷史發(fā)展中的永恒性矛盾。正是在這個意義上，《悲慘世界》可以稱作人類苦難的“百科全書”。
82年7月初，《悲慘世界》一出版，就獲得巨大成功，人們?nèi)琊囁瓶实亻喿x，都被一種不可抗拒的力量所征服了。持否定態(tài)度的人則從反面證實這部作品的特殊份量：居維里耶·弗勒里稱雨果“法國第一號煽動家”，拉馬丁撰文贊賞作家本人的同時，抨擊了他的哲學(xué)觀點：“這本書很危險……灌輸給群眾的最致命、最可怕的激情，便是追求不可能實現(xiàn)的事情的激情……”。也有人指責(zé)他喜歡龐大，喜歡夸張，喜歡過分。然而，他這種放誕的風(fēng)格，添上了“全方位”的翅膀，在“悲慘世界”中奮擊沖蕩，恰恰為人類的夢想，不可能實現(xiàn)的事情吶喊長嘯。
時間和歷史和作出了判斷，《悲慘世界》作為人類思想產(chǎn)生的一部偉大作品，已為全世界所接受，作為文學(xué)巨著的一個豐碑，也在世界文學(xué)寶庫中占有無可爭議的不朽地位。
《悲慘世界》心得體會感想5
世界睡眠日的心得體會和感想篇八
這是對我來說很有意義的一部小說，因為第一次讀它的時候是在讀高三的時候，當(dāng)時正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙恿?，并讓我對文學(xué)有了另一種釋意-----樸實無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會改變你現(xiàn)在的很多想法。
據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵?，使得他立志要?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實無華生生奮斗的人民。
路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識到我將要進行的是一次命運的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對拋灑的青春熱血有個慰藉。如果整個地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實——可是怎么可能保證這一點呢!你別無選擇——這就是命運的題目所在。”最終路遙賭贏了這場人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?
我很喜歡路遙對于這部小說的出發(fā)點——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達到可與大學(xué)生進行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機會時，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。
路遙為我們講述地不只是那個久遠的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。
這是一個喧囂浮躁、道德危機的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。
路遙在教會我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會絕了自己。看風(fēng)使舵，趨炎附勢，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價值地葬入黃土。
路遙在教會我們要有獨立的人格，盡管你可能會遭遇孤獨。孤獨是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對孤獨將是你勇往直前最后的支撐點。
路遙在教會我們不必用盡生命去做一個漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。
世界睡眠日的心得體會和感想篇九
本社團在紅梅公園舉辦了世界讀書日活動，在此活動之前我們準(zhǔn)備了很多，總的來說這次活動舉辦的還是比較成功的。
我們精心挑選了書簽，并在書簽上寫有名人名言，派送給來觀看的游人，我們還出了5張關(guān)于讀書節(jié)的海報，以供游人觀看，大致知道舉辦的什么活動，還有一張10米的橫幅，打出了活動的主題。
23日早上結(jié)合好社團的成員，于9點到達紅梅公園，把海報展示好，拉起了橫幅，然后向游客展示我們的主題，與他們交流，讓更多的人來了解讀書的重要性，向游客派發(fā)書簽，邀請他們來簽名，展示我們活動的主題是讀書日以及讀書的重要性。
本次活動買書簽花費50元，制作橫幅花費50元，以及路費15*2=30元。
本次活動我充分我認(rèn)識到：
1、做活動的做好充分的準(zhǔn)備工作，那些活動的必需品是一定的，還得考慮到其他的意外事件。23日在紅梅公園做活動的時候就有公園的工作人員前來詢問是否得到允許，還好在此之前有申請，要不還不可以在公園舉辦本次活動。所以做活動得做好充分的準(zhǔn)備，考慮周全。
2、做事得要有責(zé)任心，仔細(xì)，認(rèn)真。當(dāng)我們展示海報的時候有游客向我們提出來說海報上有錯別字，我一看果真有2個錯別字，令我們相當(dāng)尷尬。不知道他們是怎么回事，做事太馬虎。所以我覺得通過這次活動我認(rèn)識到，做事一定得認(rèn)真仔細(xì)了，不可馬虎讓人家笑話。
3、做人一定得做個人樣來，不可讓人把話說。本社團很多成員由于周六得去上課，所以并不是很多，知道了一部分人員，可是23日活動早上時，有些成員卻說臨時有事不能夠去。讓人感覺就是很不好，如果真的有事可以說明批準(zhǔn)，但是不想去，由于懶或者怕麻煩等等其他的原因，讓人感覺這人不行。所以我覺得通過這次活動我獲得很多，以后做事得認(rèn)真對待，把事情做好，不可以把話給別人說。
4、這次活動的確鍛煉到了我們。我們與陌生人進行面對面的溝通交流，讓他們知道我們舉辦的是說明活動，活動的目的是說明，而且我們小組的成員進行的配合，合理分工，讓我們認(rèn)識到一個集體的重要性，使成員之間的交流更進一步的增加了。不僅鍛煉了我們的團隊合作，而且也鍛煉了我們的口才，我覺得這才是做好的收獲。
5、活動中我們有些做的并不是很好，與游人交流的不夠好，有些游客問的，我們并沒有回答上來，準(zhǔn)備工作并不是很好，實的做的很好，可是有些虛的準(zhǔn)備的并不是很充分。
舉辦活動的目的，一方面是通過活動本身，讓更多的人知道活動的主題和意義，另一方面，通過活動，鍛煉到社團的成員，對以后的工作，學(xué)習(xí)，生活，都是一個很好的幫助，以便讓我們以后做的更好。我們走出去代表的是機電經(jīng)管系，但是也體現(xiàn)了我們每一個人，我希望通過這次活動，讓我們可以在以后做的更好更棒。我們都是最棒的，只要我們?nèi)ヅψ隽?，雖然有瑕疵，但是通過一次次的鍛煉，我們會漸漸的變得完善。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十
每一個平凡的人都以一個不為人知的不平凡的世界，每個平靜背后都有激情澎湃，無聲有時勝似有聲。
讀過不少的小說，也有一些情節(jié)特別引人入勝的，讀之不愿放下的，卻沒有一本像路遙的絕筆之作——《平凡的世界》那么深入我心地?？雌渲幸粋€個平凡世界中平凡的人物，就如他們正生活在我的身邊。
讀了《平凡的世界》后，我感到了自己的微不足道，曾經(jīng)的抱怨、憤世不公是多么的幼稚。與主人公的經(jīng)歷比起來，我們是多么渺小，從小學(xué)一路走來，沒有經(jīng)歷什么挫折，而我們稱道的是考試失敗，感情失落等等，與少安、少平相比較我們又算什么呢?相信自己能飛!這是讀完《平凡的世界》這本書后，我的第一個感覺。在這部被譽為“第一部全景式描寫中國當(dāng)代城鄉(xiāng)生活的長篇小說”的巨著中，作者圍繞著主人公孫少安與孫少平兄弟倆在這個平凡的世界中不斷超越自身的局限，最終獲得生活上的成功，譜寫了一曲充滿活力的生命之歌，向人們揭示了人生的自強與自信、奮斗與拼搏、挫折與追求、痛苦與歡樂，并以一幕幕催人淚下的苦難所展現(xiàn)出的人物的頑強堅韌的信念告訴人們：苦難與挫折只是個軀殼，真正廣闊的生活意義在于我們對生活理想所持的生生不息的虔誠與熱情中所體現(xiàn)的堅強的信念——“相信自己能飛!”
少平與少安兩兄弟同為黃土地的兒子，在“平凡的世界”中，他們以各自不同的方式探索著人生?！镀椒驳氖澜纭房梢哉f是作家傾注了畢生精力的作品。他把寫作的焦點放在普通人的生活上，表達了強烈的平民意識與抗?fàn)幰庾R。少平與少安都不是輕易向命運妥協(xié)的人，他們相信自己的雙手可能改變命運，他們在一次次苦難中得到錘煉與升華，表現(xiàn)出當(dāng)代農(nóng)民的頑強與堅韌。小說廣泛涉及了農(nóng)村生活的各個方面，生動地記錄了農(nóng)村生活的巨大變化。它表達了昂首向上的奮發(fā)精神，展示了人的自尊、自強與自信。
沒有一條小船不是經(jīng)過風(fēng)暴而順利抵達港灣的，孫少安的成功亦不例外，在實現(xiàn)“飛”的壯舉與體現(xiàn)自身價值的過程中，他也曾遭遇到不斷的挫折和打擊。如為了擴大社員自留地，他曾被當(dāng)作“走資本主義道路”的黑典型來批判;曾為嘗試著進行承包責(zé)任制的改革而遭到縣委的嚴(yán)厲批評;最為殘酷的是在第一次擴大磚場時，因高薪聘來的燒磚師原來是騙子的緣故，他的磚全部?燒砸了。無力歸還貸款，也付不出村中幫忙勞力的工資，那時，他就像一只被風(fēng)暴打斷翅膀的小鳥在冷風(fēng)中簌簌地顫抖著。
真、善、美，永遠是人們所追求的至高境界。書中的一個個主要人物，那么的真實，那么的善良，這該是作家心靈的折射：路遙定也是那么的一個人。然而，人物的結(jié)局總令人傷懷，幾乎沒有一個結(jié)局是完美的：孫少安干出了點名堂，他賢惠的妻卻勞累至噴血;田潤葉終于明白了李向前對她的一往情深，毅然與之結(jié)合，可向前卻已是殘廢。孫少平以他獨有的人格力量贏得了地位懸殊的田曉霞的愛，可田曉霞卻再也回不到他的身邊;潤生義無反顧地與郝紅梅結(jié)合，可郝紅梅畢竟還帶了孩子;金波呢，還不知要追尋那夢中女子到何時。這一切的一切，總令讀者有些惋惜。特別是少平與曉霞，地位相差那么多，卻能夠心心相印，都愿他們會有個完滿的結(jié)局，可作家偏偏那么殘忍!
世界睡眠日的心得體會和感想篇十一
每年的4月22日是世界地球日，你知道這個日子是怎么來的嗎？1970年的4月22日，美國民主黨參議員蓋洛德·尼爾森和丹尼斯·海斯發(fā)起了一場規(guī)模盛大的集會，美國各地大約有2000萬人參加了集會。它的宗旨是要喚起人類愛護地球、保護家園的意識，促進資源開發(fā)與環(huán)境保護的協(xié)調(diào)發(fā)展，進而改善地球的整體環(huán)境。
這是人類有史以來第一次規(guī)模宏大的群眾性環(huán)境保護運動。作為人類現(xiàn)代環(huán)保運動的開端，它推動了西方國家環(huán)境法規(guī)的建立。美國此后就相繼出臺了清潔空氣法、清潔水法等法規(guī)；還促成了美國國家環(huán)保局的成立，并在一定程度上促成了1972年聯(lián)合國第一次人類環(huán)境會議在斯德哥爾摩的召開，有力地推動了世界環(huán)境保護事業(yè)的發(fā)展。1973年聯(lián)合國成立環(huán)境規(guī)劃署，國際性環(huán)境組織——綠色和平組織也在隨后創(chuàng)建，與此同時保護環(huán)境的政府機構(gòu)和組織在世界范圍內(nèi)的不斷增加。20xx年第x屆聯(lián)合國大會決議將每年的4月22日定為“世界地球日”。而1970年活動的組織者丹尼斯·海斯也被人們稱為地球日之父。
我們的地球是非常美麗的，可是現(xiàn)在地球的環(huán)境卻不斷地被破壞。世界范圍內(nèi)的濫伐森林，破壞草原，無節(jié)制地占用農(nóng)田和抽取地下水，對礦產(chǎn)資源的亂采濫用等造成全球性的氣候惡化：土地沙化、地面下沉、耕地減少、淡水資源缺乏等等，已經(jīng)嚴(yán)重地威脅著人類的生存和發(fā)展。人類在生產(chǎn)和生活中的廢棄物不加任何處理和限制就排入到環(huán)境中，造成大氣、土壤、水體、生物的嚴(yán)重污染。人類在享受現(xiàn)代文明的同時也在品嘗環(huán)境日益惡化的苦果。
為了保護我們的環(huán)境，我要告訴大家：“保護環(huán)境，從我做起，從小事做起”：
1、倡導(dǎo)節(jié)約的生活方式，節(jié)約每一張紙、每一滴水、每一度電。
2、養(yǎng)成綠色環(huán)保的生活習(xí)慣，保護環(huán)境不亂扔垃圾，這樣我們的校園會更美，我們的家園——地球會水更清、天更藍。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十二
平凡,是生活的本色。我們每一個人，對于這個浩緲的世界來說，都十分渺小、脆弱、微不足道。這個世界也是平凡的，悲與歡、生與死、窮與富、世事的變更，于歷史的長河來說，無非是些平凡事。對于平凡，我素來都是這樣認(rèn)為的，直到讀了一本書——《平凡的世界》，這才恍然大悟。
“平凡的世界”是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
我很喜歡路遙的出發(fā)點——平凡的世界。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。從小處著眼，作者刻畫出一個個普通人物平凡的人生旅程，襯托日新月異的時代變遷，反映人們的思想，給人以親近，給人以啟迪。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，我認(rèn)為孫少平這個人物是全篇文字的主線，通過他的成長和成熟的經(jīng)歷，展現(xiàn)給大家面前的是那個時代整整一代人對生活的憧憬與無奈。他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達到可與大學(xué)生進行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠。貧窮曾讓許多有理想的人們意志消亡，可在逆境中人們的自卑與懦弱我們沒有理由去嘲笑它，相反我們要用另外一種眼光去學(xué)會欣賞。那種戰(zhàn)勝自我，重塑信心的渴望中所表現(xiàn)出自卑里的堅強讓我敬畏，因為那也是一種精神。戰(zhàn)勝困難，擺脫束縛，讓人們對美好生活的向往，如何的體會生活中間的親情、友情、愛情，學(xué)會生活，懂得珍惜，對于我們這一代人，也是一種警醒。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，正是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)。他認(rèn)識到了平凡，也選擇了平凡。
當(dāng)我費力的打開第一頁的時候，就被一個雨雪描寫的場面給吸引住了：“…系蒙蒙的雨絲夾著一星半點雪花，正紛紛玲玲的飄灑著…”我喜歡景物描寫，給人美的享受，這可能是這本書給我的第一感受，春天到夏天，夏天到秋天，秋天到冬天，冬天又到春天，過度的非常自然，跨越了近x年的季節(jié)變化，相同的季節(jié)不同的手法描寫，讓我大覽宏圖。
最讓我賞識的是，從這些平凡人的故事中，作者給我們引發(fā)了一個深刻的道理，那就是我們怎么去生活，和我們對生活的態(tài)度和思考，書中多次提到對人生的贛臺，這可能是這本書的深邃所在，也是這本書的精華。
如果能深刻理解苦難，苦難就會給人帶來崇高感?！绻钚枰闳淌芡纯?，你一定要咬緊牙關(guān)堅持下去。有位了不起的人說過：痛苦難道會是白受的嗎?它應(yīng)該使我們偉大!什么是平凡?那種迷失在平凡的生活之中，眼中熟悉了平淡，思想上甘于平庸，生活上安于現(xiàn)狀的人，才是真正的平凡。
這是一個喧囂浮躁、道德危機的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。
其中穿插兩個字交錯復(fù)雜的愛情故事。孫少平是幸福的，因為有田曉霞的出現(xiàn)。即使他們最終不能到一起，他們都是幸福的。這也是孫少平平凡生活中的不平凡一點，他遇到了田曉霞。然而，現(xiàn)實生活中能有多少人能找到自己的真愛呢?對于很多人來說，孫少平的愛情是讓人羨慕的。少安是平凡世界里面寫的最成功的人物，我是這么認(rèn)為的。真的是把人物形象刻畫到了極致。我甚至感覺少安就是身邊的某一位人。他小時候因為無錢讀書而退學(xué)，他與潤葉的愛情是那么的讓人惋惜。是的，沒有浪漫。少安，他所作的一切都是為了這個家。對于家他沒有一點點的自私。為了家里能夠維持下去，他放棄了潤葉。盡管書中說他對潤葉是一種兄妹之情，但是我們不會忘記他接到潤葉給他告白信時他的那種喜悅，甚至抓狂。潤葉這么好的人，少安沒有理由不喜歡。只是我們的少安責(zé)任心太強，他在潛意識李認(rèn)為自己給不了愛人幸福，因此他不敢去談愛情。他只有婚姻，沒有愛情。他的老婆必須是能夠與他一起撐起這個家的。再說到少安的事業(yè)，可以這么說，少安是一個很精明很勤勞并且思想很先進的人。在改革開放的浪潮中能夠發(fā)家致富并不超出我們的意料，他的經(jīng)歷卻是幾經(jīng)坎坷，幾度起伏。多么的現(xiàn)實啊，付出才會收獲。有得當(dāng)然有失，事業(yè)上如日中天時他的妻子卻病入膏肓。這又是平凡的世界一大絕筆。
《平凡的世界》對我的影響也許我現(xiàn)在還無法預(yù)測，有一點時肯定的，它給予我一種來自靈魂的震撼。它改變了青春時期的我。我的思想，我的行為，我的態(tài)度。真的事無法言語，只記得那段時間自己好像很麻木，就像回到了那個時代，內(nèi)心充滿著各種幻想。我開始變得多愁善感了，我感覺世界事多么的美好。
生活沒有如果，他們的命運告訴了我們。我們每個人的命運都受制于這個時代。我們不能完完全全的決定著自己的命運，我們要做的是怎樣讓我們更幸福。有遠大的理想很好，想平凡的生活也好，這只是我們追求幸福的一種途徑。
《平凡的世界》心得體會感想4
世界睡眠日的心得體會和感想篇十三
名著是能夠經(jīng)過時間考驗經(jīng)久不衰，被廣泛認(rèn)識以及流傳的文字作品，像《平凡的世界》這些名著就是!我們多讀名著可以收獲很多的讀書心得!那么問題來了，名著讀書
心得體會
怎么寫?下面是本站小編為大家收集整理的《平凡的世界》讀書心得體會感想，歡迎大家閱讀。
輝煌的一生不是如波濤翻滾，而是平凡如河水般地淌流不息……——題記
這是對我來說很有意義的一部小說，因為第一次讀它的時候是在讀高三的時候，當(dāng)時正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙恿?，并讓我對文學(xué)有了另一種釋意-----樸實無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會改變你現(xiàn)在的很多想法。
據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵沟盟⒅疽?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實無華生生奮斗的人民。
路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識到我將要進行的是一次命運的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對拋灑的青春熱血有個慰藉。如果整個地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實——可是怎么可能保證這一點呢!你別無選擇——這就是命運的題目所在?！弊罱K路遙賭贏了這場人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?
我很喜歡路遙對于這部小說的出發(fā)點——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達到可與大學(xué)生進行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機會時，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。
路遙為我們講述地不只是那個久遠的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。
這是一個喧囂浮躁、道德危機的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。
路遙在教會我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會絕了自己?？达L(fēng)使舵，趨炎附勢，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價值地葬入黃土。
路遙在教會我們要有獨立的人格，盡管你可能會遭遇孤獨。孤獨是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對孤獨將是你勇往直前最后的支撐點。
路遙在教會我們不必用盡生命去做一個漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。
昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。
我感覺孫少平只是孫少安的一個復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個時代家里所要的孩子注定了不止一個，對于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個家，可是他又是一個有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。
同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。
可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。
因為他不再愿意看到孫少平和田曉霞再次因為農(nóng)村與城市的差距而分開。
可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起?？墒前∥覀儾荒軌蛟诳吹揭粋€悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。
昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。
我感覺孫少平只是孫少安的一個復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個時代家里所要的孩子注定了不止一個，對于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個家，可是他又是一個有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。
同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。
可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。
因為他不再愿意看到孫少平和田曉霞再次因為農(nóng)村與城市的差距而分開。
可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起?？墒前∥覀儾荒軌蛟诳吹揭粋€悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十四
一、活動目的：
1、宣傳世界地球日的有關(guān)知識，讓幼兒了解保護地球的重要性，了解和感受地球生態(tài)環(huán)境日益惡化的現(xiàn)象。
2、知道地球是我們生活的地方，我們要和動物、植物做朋友，共同來保護地球。
3、培養(yǎng)幼兒從生活中的小事做起，萌發(fā)保護環(huán)境、愛護環(huán)境做環(huán)保小使者的愿望，讓保護環(huán)境成為幼兒的一種自覺行動。
二、活動時間：
x月15日至22日。
三、活動主題：
保護地球，從我做起
四、活動實施：
(一)班級活動：
1、班級環(huán)保主題教育活動(包括兒歌、科普知識的學(xué)習(xí))
3、和家長一起收集有關(guān)“救救地球媽媽的圖片”，布置主題墻，進行展出。
4、開展“變廢為寶”制作活動，收集廢舊材料制作環(huán)?？ㄆ?、環(huán)保口袋”，并發(fā)放給家長，同時向每個家長宣傳“節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食、不要亂扔垃圾”環(huán)?？谔枺尨蠹叶贾馈笆澜绲厍蛉铡?，知道保護地球。
(二)全園活動
1.懸掛宣傳橫幅。
2、制定一份《低碳生活倡議書》，在幼兒園微信公眾平臺發(fā)布。同時全園幼兒向廣大家長發(fā)倡議書：珍惜地球資源，養(yǎng)成良好習(xí)慣。從現(xiàn)在做起、從每個人做起，節(jié)約一滴水、一度電、一粒米、一張紙;不用一次性筷子，不用過度包裝的商品，少用塑料袋，絕不亂丟垃圾;多用節(jié)能燈，要做到人走燈滅。珍愛地球環(huán)境，倡導(dǎo)低碳生活。我們要積極參加植樹活動，種養(yǎng)綠色植物，努力保護身邊的每一片綠色;要少開車，多走路、多坐公交車;保護好書本，用過的書本送給弟弟妹妹;多用扇子，少開空調(diào);地球只有一個，大家都來努力。
3、在幼兒園內(nèi)做出“保護環(huán)境”的宣傳櫥窗。
4、園內(nèi)設(shè)環(huán)?；厥障洌喊汛蠹移綍r丟棄的塑料瓶、易拉罐、廢報紙等收集起來，進行分類。真正實現(xiàn)“變廢為寶”，一方面鍛煉了大家參加勞動的能力;另一方面美化了校園，培養(yǎng)了幼兒的環(huán)保意識。
5、開展“班級小花園”種植活動。每班開辟“班級小花園”種植園地，師幼一起播種花籽，并澆灌和守護成長。
6、家園共育：開展親子環(huán)保美術(shù)作品征集展示活動。
作品要求：
(1)幼兒與家長在家共同完成。
(2)作品精細(xì)、美觀，色彩協(xié)調(diào)，有創(chuàng)意，環(huán)保。
(3)作品規(guī)格、內(nèi)容、形式自定。以廢舊材料制作為主作品精細(xì)、美觀，色彩協(xié)調(diào)，有創(chuàng)意。
(4)作品上交時間：x月19日-21日，請注明幼兒姓名及所在班級。
(5)x月22日：作品評比、展示及頒獎。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十五
今年4月22日是第__個世界地球日。中國今年確定的主題是“__”。為將本次宣傳活動落到實處，__分局聯(lián)合團宣傳科、團中學(xué)，通過辦黑板報、電視字幕宣傳、懸掛橫幅等職工喜聞樂見的方式進行了大力宣傳，并取得了較好的宣傳效果。
一、高度重視，認(rèn)真制定宣傳方案，積極作好宣傳準(zhǔn)備工作。
根據(jù)二師國土機__號文件精神，__分局召開了局務(wù)會議，對第__個世界地球日宣傳活動進行了研討。為節(jié)約成本，強化宣傳效果，結(jié)合團場和分局實際情況，分局制定了“本次世界地球日”主題活動方案，并上報師局。同時，分局積極與團宣傳科，團中學(xué)聯(lián)系落實宣傳活動事宜。積極籌備，作好本次宣傳活動的準(zhǔn)備工作。
二、精心安排組織，宣傳活動有序開展，宣傳效果良好。
分局歷年來就很重視土地宣傳工作，為確保本次宣傳活動有序開展，分局領(lǐng)導(dǎo)對宣傳活動作了精心安排部署。一是自4月__日起，分局就通過團電視臺，以字幕的形式對第__個世界地球日的宣傳標(biāo)語進行為期一周的宣傳。二是分局在辦公樓前和團部主要交通要道懸掛宣傳橫幅x條次；三是與團中學(xué)聯(lián)合舉辦了第__個“世界地球日”黑板報，對學(xué)校青少年進行了“珍惜資源，保護環(huán)境”的宣傳教育。同時在4月__日開展了青少年“愛護環(huán)境從我做起”撿拾垃圾活動。共清除垃圾__余公斤。四是號召連隊基層協(xié)管員，在各單位進行相應(yīng)的宣傳，以擴大宣傳面和宣傳效果。
三、認(rèn)真分析，及時總結(jié)，為加強今后的土地宣傳工作奠定堅實基礎(chǔ)。
通過本次4·22“世界地球日”宣傳活動，全團干部職工的珍惜資源，愛護環(huán)境意識進一步提高。分局在宣傳結(jié)束后，將相關(guān)資料進行了收集整理和認(rèn)真分析研究，認(rèn)為本次宣傳活動開展的比較圓滿，取得了預(yù)期的宣傳效果。今后分局將一如既往，多組織這樣的低成本，高成效，內(nèi)容豐富，形式多樣的宣傳活動，一定要將宣傳工作落到實處，從思想意識上提高全團職工群眾的法律意識，杜絕土地違法違規(guī)行為的發(fā)生。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十六
“悲傷”，顧名思義，意思是：傷心難過。我看過很多書，里面的主人公常常會為這么一個簡單的詞選擇自殺，的確，很簡單，簡單的不能再簡單，至少在我們看來是這樣。那時的我時常會嘲笑他們的脆弱，譏諷他們是懦夫。
我不知道當(dāng)時是我太幼稚了還是我太腹黑了，記憶中，隱隱約約是這樣。
可是現(xiàn)在，很可笑，當(dāng)初那個嘲弄別人的孩童也會悲傷，或許，我長大了，懂得了什么是恐懼，什么是悲傷，也明白了那些可悲的主人公為什么會統(tǒng)統(tǒng)選擇去死。從懂事開始，我再也沒有觸碰過悲劇美的小說了，直到那天我莫名其妙地收到了這么一本書。
在書中，冉阿讓偷了好心收留他的主教的銀具，而主教卻并沒有責(zé)備他，只是鄭重地對他說了句：“冉阿讓，我的兄弟，您再也不是壞人了，我已洗凈了您的靈魂，把它獻在主的面前?！被蛟S，是主教大人的信任和寬恕激起了冉阿讓改過自新的念頭;或許，是神圣的主饒恕了他之前犯的一切“罪惡”……其實，我們并不需要去觸發(fā)這些種種猜測，換個角度思考，事實就是冉阿讓在那一刻做下了一個決定：做真正的自己，放下20x年來對法國社會的憎恨與唾棄，重做那個20x年前天真善良的自己。他的人生即將從頭開始，他的熱情也會重新燃燒!
《悲慘世界》。
這是雨果的一部傳世之作，創(chuàng)造了一部法國現(xiàn)在社會生活和政治生活的長篇史話。有力的刻畫了法國各個階級的生活，堅定地捍衛(wèi)了人民有幸福、自由的生活權(quán)利。作者利用中心人物冉阿讓和流露街頭的女人芳汀的悲慘遭遇寫出來。
冉阿讓，當(dāng)時那個被腐蝕的塵世摧毀了他，僅僅為了一塊面包和打碎一片玻璃，無辜地將他關(guān)在那冰冷無情的鐵欄里整整20x年。這20x年，讓他有了太多太多的變化，他不再年輕，他不再輕狂，他不再放縱，他不再擁有那本該尋歡作樂的年華……這20x年，仿佛一個真實的夢魘，他拼死拼活地在死氣沉沉的牢中做工，圖什么?!只圖一條生命，僅僅只圖能夠活下來，20x年的工，報酬只有一百零九個法郎十五個蘇，20x年!一百零九個法郎十五個蘇!這是最長的時間最少的錢最苦的工!但為了這些小錢，他不得不頂著風(fēng)雨，冒著嚴(yán)寒，或站在酷暑下沒日沒夜地做苦工，他時不時要想著自己是否還存在于這個世界。答案是：存在。可那顆心呢?!它在哪里?!在20x年前他入獄時就破碎了，僅僅剩下一個無用的空殼裝個樣子，好表示他的肉體還在。20x年后，慈悲的主教大人再次喚回了它，挽回了他，那顆破碎的心重新組織，回歸，甚至比曾經(jīng)更加堅不可摧，就像是一只迷路的羊羔在主人多次的呼喚下重拾方向，是什么將他的靈魂回歸軀體?!是愛。
芳汀，窮苦和現(xiàn)實逼迫她將自己最愛的珂賽特寄宿人家，她滿以為自己的女兒在德納第夫婦家過著幸福美滿的日子，在自己為了珂賽特的生活費而苦苦打工時，她正和德納第夫婦的兩個女兒玩洋娃娃，哼著小曲兒，穿著漂漂亮亮的衣裳?？墒鞘聦嵳媸侨绱嗣?!不!在芳汀受苦受難時，她那遠在異鄉(xiāng)的珂賽特又何嘗不是?!她受德納第一家欺負(fù)，遭他們的打，挨他們的罵。他們把珂賽特當(dāng)牛做馬，一刻不停地讓她干活，在珂賽特的生活里，除了干活就是干活。芳汀每個月必須按時交給德納第夫婦生活費，這些錢越來越多，但珂賽特受的苦反而沒有因此減少。芳汀被蒙在鼓里了。甚至在最后，她不得不把她那引以為豪的金發(fā)和門牙賣了，從此，她不再照鏡子，她失去了做女人的一切權(quán)利，但她依然時不時會笑笑，因為在她的記憶中，她的珂賽特正快快樂樂地生活著。直到她死，也不會知道這件事。
冉阿讓和芳汀的悲慘遭遇讓我欲哭無淚。為他們，同時也為我自己。
回顧《悲慘世界》里我最尊敬和喜愛的人物，就是米里哀主教。他的高尚和博愛讓我深受打動，也讓我對主教這個神圣的職位更加仰慕和欽佩。
米里哀先生是迪涅城的主教，當(dāng)上這一職務(wù)時他人已老邁，他的身邊只有自己的妹妹巴蒂斯汀和女傭馬格洛太太兩個人。他的家庭早在革命中破產(chǎn)，作為主教，他每年只領(lǐng)取一千五百發(fā)廊的俸祿。
然而在任教期間，他常年將這些錢幾乎全用于慈善救助和捐款上：他將主教府主動讓給患者們住，自己搬到低矮狹窄的醫(yī)院里;他巡視到迪涅教區(qū)的每一個地方，鼓勵和撫慰鄉(xiāng)民，也將自己繁雜公務(wù)之余大部分的時間用于看望貧苦、患病和傷心的人身上;他的布告費、寬恕費總是取于富人給予窮人，自己寧愿節(jié)衣縮食、過清貧困難的日子的也從不中拿取一分一毫;他不顧及別人的議論和眼光，一心一意地做著主教該做的事，做正義的事。他是一個名副其實的好主教和充滿仁愛的正義者!
做一個真正的自己，任何刻意的偽裝都將被識破，虛偽在事實面前只有被革滅。
我再次被人性的巨大力量所震撼。愿我們身邊多一些主教般光明的使者，愿他們能像純潔的天使一般保護人們慈悲為懷的心靈，希望有更多的人加入助人為樂的隊伍里來，社會需要這樣的人，世界需要這樣的人。只有這樣，我們才能創(chuàng)造出我們自己的生活，創(chuàng)造出一個善良、和睦、光明的世界。
幸運的是，通過這本書我懂得了悲傷，也明白了悲慘。
愿冉阿讓，芳汀在天之靈安息。
“阿——門——”
《悲慘世界》心得體會感想3
世界睡眠日的心得體會和感想篇十七
每年的4月22日，是一個專為世界環(huán)境保護而設(shè)立的節(jié)日，旨在提高民眾對于現(xiàn)有環(huán)境問題的意識，并動員民眾參與到環(huán)保運動中，通過綠色低碳生活，改善地球的整體環(huán)境。地球日由蓋洛德·尼爾森和丹尼斯·海斯于1970年發(fā)起?，F(xiàn)今，地球日的慶?；顒右寻l(fā)展至全球xxx個國家，每年有超過xx億人參與其中，使其成為世界上最大的民間環(huán)保節(jié)日。今年是第xx個世界地球日，主題為“珍愛地球，人與自然和諧共生”，“xxx”期間一直沿用此主題。
哈朝一中圍繞“世界地球日”這一主題，開展了系列主題教育活動。
舉行了一次以“世界地球日”為主題的升旗儀式，學(xué)生進行了國旗下講話、讓全校師生認(rèn)識到生態(tài)共命運，世界同呼吸。敬畏自然、珍惜資源，我們責(zé)無旁貸；守護地球、愛護環(huán)境，拒絕紙上談兵。珍惜水源、植樹護林、低碳出行，從我做起，齊心協(xié)力，一起參與見證地球生態(tài)環(huán)境的美好轉(zhuǎn)變。
各班開展了以“世界地球日”為主題的主題班會活動，教育學(xué)生珍惜地球資源。
學(xué)校組織了一次以“世界地球日”為主題的手抄報制作活動。
學(xué)校借助“世界地球日”這個有利的教育契機，引導(dǎo)學(xué)生樹立“珍惜地球資源，共建美麗中國”的意識，教育學(xué)生養(yǎng)成節(jié)約資源、保護環(huán)境的好習(xí)慣，形成環(huán)保意識、做地球主人的意識。
哈朝一中通過“世界地球日”的系列活動，讓學(xué)生充分認(rèn)識地球是我們的共同家園，我們應(yīng)進一步增強環(huán)保意識，感受到環(huán)境保護的重要性和緊迫性。當(dāng)然，環(huán)境保護不是一蹴而就的事情，我們將在平時教育教學(xué)和日常生活中努力抓好環(huán)保教育工作，使環(huán)境保護成為人人自覺的行為，教育學(xué)生積極行動起來，做出自己力所能及的努力，共同守護好這顆藍色星球。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十八
在讀罷《平凡的世界》一書后，我不否認(rèn)，有許許多多的人物令我震撼。然而，現(xiàn)在，我只想追逐你----田曉霞。
你的出生，便已注定你的地位與身份----縣領(lǐng)導(dǎo)家的大小姐啊!高貴，優(yōu)越。從小受著那般良好教育的啊!修養(yǎng)，談吐，一切都是那樣的不凡。又因父母親都是“官兒”，還不小的干部，從小，你便被眾星拱月般地捧著，捧在手心。如此千金之軀，早有不可一世之傲氣了吧，也有唯我獨尊之霸氣了吧!
玉琢便成器，經(jīng)過有文化，有深度這一層次家庭的熏陶，你的智慧也逐漸顯露出來，小小年紀(jì)便開始閱讀《參考消息》，閱讀中外名著。一本本感人的書，一個個暖人的故事，一場又一次激蕩著你的思維;一碗碗心靈的雞湯慢慢地灌溉著你需要滋潤的心田。于是，一個擁有著最先進，最開放思維的新新女性誕生了，那就是你----田曉霞。
高中時代，哦，真為那個叫作孫少平的人感到幸運;因為，他遇到了你，是他人生的轉(zhuǎn)折點，也是你為他打開了一盞心燈，引著他走向了那個廣闊的世界，是你，開天辟地般地劈開了從那落后的小山村通往先進城市之路。因為你，所以鑄出了孫少平---那個值得在路遙先生筆下游走的人物。
再有，從小被人眾星拱月般的你，早已閱人無數(shù)。也許正因如此吧，你練就了一番“閱人”的好本領(lǐng)，不挑那些“金玉其外，敗絮其中”之人，卻用獨到的眼光挑了“敗絮其外”卻“金玉其中”的孫少平。不求地位，只求品味。于是，我欽佩你，曉霞!
曉霞，你打開了孫少平的心燈，也打開了我的心燈……。
世界睡眠日的心得體會和感想篇一
世界睡眠日是每年3月的第三個周五，旨在提高公眾對睡眠的重視和認(rèn)識。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，也是維持身體健康和精神狀態(tài)的重要因素。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和繁忙的工作壓力，往往會影響人們的睡眠質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對待睡眠，充分了解它的重要性，采取有效的方法去改進我們的睡眠質(zhì)量。
第二段：壓力和睡眠質(zhì)量的關(guān)系
在現(xiàn)代社會，人們面對著種種壓力。較大的壓力可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。當(dāng)我們感到緊張時，身體會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，從而釋放壓力激素。這些激素會讓我們提高警覺度，阻礙大腦進入深度睡眠狀態(tài)。同時，壓力還可能導(dǎo)致失眠和其他睡眠問題，從而影響我們的日常生活和健康。
第三段：改善睡眠的方法
為了保證高質(zhì)量的睡眠，我們可以采取一些有效的方法。首先，要保持規(guī)律的作息時間，盡量在同一時間入睡和起床，不要熬夜。其次，要創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，例如保持房間的安靜和舒適，合理控制室內(nèi)溫度和通風(fēng)，選擇舒適的床墊和枕頭。此外，還可以通過鍛煉身體、放松技巧和飲食調(diào)節(jié)等方式來促進睡眠健康。
第四段：睡眠與健康的關(guān)系
睡眠與健康密不可分。長期睡眠障礙可能導(dǎo)致心理和生物的不平衡，從而導(dǎo)致許多健康問題，例如記憶不良和精神不穩(wěn)定。此外，睡眠質(zhì)量低下還可能增加一些慢性疾病的風(fēng)險，例如糖尿病、肥胖癥和高血壓等。因此，睡眠健康是身體健康的關(guān)鍵部分，我們應(yīng)該重視睡眠問題，盡量保證充足且高質(zhì)量的睡眠。
第五段：結(jié)論
睡眠在人的生活中處于不可或缺的重要地位。通過世界睡眠日的宣傳和調(diào)動，人們在日常生活中對睡眠問題的重視程度逐漸提高。睡眠質(zhì)量的改善不僅有助于保障身體健康，也為我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱褪聵I(yè)帶來更好的表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該時刻保持規(guī)律的作息時間和充分的睡眠，以此來保持良好的身體和心理狀態(tài)。
世界睡眠日的心得體會和感想篇二
世界睡眠日是一個提醒人們關(guān)注睡眠健康的特殊日子。今天，我想借此機會分享一些關(guān)于睡眠的心得體會。我們都知道，睡眠對我們的身心健康至關(guān)重要。然而，在現(xiàn)代社會中，由于工作壓力和生活忙碌，有很多人都忽視了自己的睡眠質(zhì)量。通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并找到了一些改善睡眠質(zhì)量的方法。
第二段：理解睡眠的重要性
在了解世界睡眠日之前，我對睡眠的重要性沒有足夠的認(rèn)識。久而久之，我養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低下。然而，通過參與世界睡眠日的宣傳活動，我了解到睡眠不僅對身體健康有益，還對大腦的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用。充足的睡眠可以提高集中力、記憶力和創(chuàng)造力，有助于解決問題并保持心情愉悅。換句話說，睡眠是我們生活質(zhì)量的基石。
第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法
經(jīng)過對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識后，我積極尋找有效的方法來改善我的睡眠質(zhì)量。首先，我學(xué)會了設(shè)立一個固定的作息時間表。保持規(guī)律的睡眠時間可以幫助我們的身體調(diào)整生物鐘，建立一個良好的睡眠習(xí)慣。其次，我開始關(guān)注睡眠環(huán)境，保持房間安靜、溫暖和適度的黑暗度。調(diào)整床墊和枕頭也是很重要的，它們應(yīng)該符合我們的個體需求，提供舒適的睡眠體驗。最后，我學(xué)會了放松自己，減少工作壓力和消極情緒。實踐冥想和深呼吸可以幫助我放松身心，進入更深沉的睡眠狀態(tài)。
第四段：睡眠對身心健康的重要性
睡眠不僅僅對身體健康有益，對心理健康也起到至關(guān)重要的作用。足夠的睡眠可以幫助我們緩解壓力和焦慮，提升情緒，增強心理韌性。研究表明，睡眠不足與情緒障礙和抑郁癥有關(guān)，而充足的睡眠可以提高心理健康的水平。此外，睡眠還對身體免疫系統(tǒng)的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用。睡眠不足會導(dǎo)致免疫力下降，易患感冒和其他疾病。因此，保持良好的睡眠習(xí)慣有助于維護身心健康。
第五段：總結(jié)與展望
通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并找到了一些改善睡眠質(zhì)量的方法。我們每個人都應(yīng)該意識到睡眠對我們的身心健康的重要性，并付諸行動來改善睡眠質(zhì)量。只有擁有充足的睡眠，我們才能更好地工作和生活。在未來，我將繼續(xù)踐行這些方法，保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這些知識傳播給身邊的人，幫助他們關(guān)注睡眠健康。讓我們共同努力，為我們的身體和心靈提供一個良好的休息環(huán)境。
世界睡眠日的心得體會和感想篇三
世界睡眠日是一個非常重要的日子，它提醒我們關(guān)注睡眠質(zhì)量和睡眠健康。作為一個現(xiàn)代人，我們經(jīng)常面臨各種壓力和忙碌的生活節(jié)奏，而睡眠問題往往被忽視或者被放在次要位置。然而，睡眠是我們身體和心理健康的基石之一。我在這個特殊的日子里，對睡眠的重要性有了更深層次的體會，下面將展開我的心得體會。
第二段：睡眠質(zhì)量的影響
經(jīng)過一段時間的思考和觀察，我意識到睡眠質(zhì)量對我們的日常生活有著深遠的影響。良好的睡眠可以幫助我們保持健康的身體狀態(tài)，增強免疫力，提高工作效率，增加學(xué)習(xí)能力。然而，長期的睡眠問題會導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等一系列健康問題。在我過去忽視睡眠的日子里，我經(jīng)常感到疲倦和乏力，無法集中注意力，這直接影響了我的工作和生活品質(zhì)。
第三段：改善睡眠的方法
為了改善我的睡眠質(zhì)量，我開始了一系列的嘗試和實踐。首先，我規(guī)律了我的作息時間，確保每天保持相對固定的睡眠時間。這樣做有助于調(diào)整我的生物鐘，使我更容易入睡和醒來。其次，我減少了晚上使用電子產(chǎn)品的時間，尤其是在臨睡前一個小時內(nèi)。這些設(shè)備會發(fā)出藍光，會破壞我身體自然產(chǎn)生的褪黑激素，影響睡眠質(zhì)量。而且，我也養(yǎng)成了睡前放松的習(xí)慣，例如喝杯熱牛奶、聽舒緩的音樂或者讀一本書。這些方法都有效地幫助我放松身心，進入夢鄉(xiāng)。
第四段：體驗改善后的睡眠
通過堅持上述的改善方法，我逐漸體驗到了睡眠質(zhì)量的提升。我感到更加清晰和精力充沛，白天的工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。我發(fā)現(xiàn)自己更加穩(wěn)定地保持注意力，學(xué)習(xí)也更加順利。重要的是，我的心情也變得更加積極和穩(wěn)定，能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。良好的睡眠給了我更多的能量和動力，讓我面對一切困難和壓力時有更好的應(yīng)對方式。
第五段：總結(jié)
世界睡眠日使我意識到睡眠的重要性以及對生活的影響。我明白了一個健康的身體和心理需要一個良好的睡眠作為基礎(chǔ)。通過改善睡眠質(zhì)量，我收獲了更多的精力和動力，讓我在日常生活中更加快樂和健康。因此，我將繼續(xù)堅持保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這一觀念傳遞給身邊的人。讓我們一起重視睡眠，讓我們擁有一個更加健康、充實和美好的生活。
世界睡眠日的心得體會和感想篇四
世界睡眠日是每年的3月21日，旨在引起人們對睡眠問題的重視和關(guān)注。作為一個“熬夜族”的我，長期以來都沒有意識到睡眠的重要性。然而，通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的理解和體會。以下是我從這次活動中的所獲得的心得和體會。
首先，我意識到良好的睡眠對身體和心理健康的重要性。在平時的工作和學(xué)習(xí)中，我總是將睡眠當(dāng)成可有可無的事情。然而，參與世界睡眠日的活動使我了解到，睡眠不僅僅是為了休息，更是讓身體和大腦恢復(fù)和重建的重要過程。良好的睡眠有助于提高免疫力，預(yù)防心血管疾病，增強記憶力和思維能力，保持情緒穩(wěn)定等等。我開始重新評估睡眠在我日常生活中的重要性，并且給自己設(shè)定了一個合理的睡眠時間，確保每天都能得到足夠的休息。
其次，我了解到糟糕的睡眠習(xí)慣對身體健康的危害。在之前，我往往忽視了自己的睡眠習(xí)慣對健康的影響。經(jīng)過世界睡眠日的活動，我意識到熬夜、晚睡晚起、使用電子產(chǎn)品、飲食不規(guī)律等不良的睡眠習(xí)慣對身體健康的危害。長期如此會導(dǎo)致免疫力下降，記憶力減退，焦慮和抑郁等心理問題的加重?，F(xiàn)在，我開始注意改善自己的睡眠習(xí)慣，減少對電子產(chǎn)品的依賴，建立規(guī)律的作息時間，并避免夜宵和咖啡因的攝入。
此外，通過世界睡眠日的活動，我還了解到了睡眠障礙的種類和治療方法。在活動中，專家們介紹了失眠、睡眠呼吸暫停和多夢等睡眠障礙的常見癥狀和治療方法。這讓我認(rèn)識到，睡眠障礙是許多人面臨的問題，而且這些問題可以通過專業(yè)的治療得到改善。如果自己或身邊的人有睡眠問題，及時就醫(yī)和尋求幫助是非常重要的。此外，通過參與世界睡眠日的活動，我還了解到一些放松和調(diào)節(jié)睡眠的方法，如冥想、透明眼罩和規(guī)律的運動等。這些方法對于改善睡眠質(zhì)量和提高睡眠效果非常有效。
最后，我認(rèn)識到教育和宣傳的重要性，以提高人們對睡眠問題的認(rèn)識和重視。在活動中，我看到了許多宣傳材料和演講，它們以簡單易懂的語言介紹了睡眠的重要性和注意事項。通過這些宣傳活動，我意識到很多人對睡眠問題的認(rèn)識和了解仍然不足。因此，加強睡眠教育和宣傳的力度，提高人們對睡眠重要性的認(rèn)知是非常必要的。這不僅僅要由相關(guān)部門和專家推動，我們每個人也應(yīng)該從自身做起，向身邊的朋友和家人傳遞正確的睡眠知識，共同促進社會對睡眠問題的關(guān)注度。
通過參與世界睡眠日的活動，我對睡眠的認(rèn)識和重視程度發(fā)生了很大的改變。我開始意識到良好的睡眠習(xí)慣對身體和心理的重要性，以及不良的睡眠習(xí)慣對健康的危害。我也了解到了睡眠障礙和它們的治療方法，以及宣傳教育的重要性。我相信通過自己的努力和宣傳的推動，睡眠問題將得到更多的重視和關(guān)注，人們的生活質(zhì)量也將得到有效的提高。
世界睡眠日的心得體會和感想篇五
世界睡眠日是在2001年由世界睡眠學(xué)會所創(chuàng)立的一個宣傳活動，旨在引起人們對睡眠的重視和關(guān)注。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對身體和心理的健康有著重要的影響。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活讓越來越多的人面臨著睡眠不足、質(zhì)量下降的問題。因此，世界睡眠日的到來提醒我們要重視睡眠，并采取相應(yīng)的方法來改善睡眠質(zhì)量。
第二段：睡眠質(zhì)量與身心健康的關(guān)系
睡眠不僅僅是為了讓身體得到休息，更重要的是為了身心健康。研究表明，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著思維能力、情緒穩(wěn)定性和免疫功能等。良好的睡眠可以幫助大腦集中注意力、鞏固記憶、提高創(chuàng)造力。而失眠、睡眠時間不足則會導(dǎo)致記憶力減退、情緒波動大、免疫力低下等問題。因此，我們應(yīng)該重視睡眠，并主動改善睡眠質(zhì)量，以保證健康的身心狀態(tài)。
第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法與體會
要改善睡眠質(zhì)量，首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。每天都保持規(guī)律的作息時間，建立一個穩(wěn)定的睡眠周期，可以讓我們更容易入睡并保持良好的睡眠質(zhì)量。其次，我們還可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境來提高睡眠質(zhì)量。保持臥室的安靜、干凈，適合睡眠的溫度和濕度，這些因素都有助于我們更好地入睡。另外，放松身心也是改善睡眠質(zhì)量的重要一環(huán)。例如，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動、聽柔和的音樂、泡一個熱水澡，將自己放松下來，進入睡眠狀態(tài)。通過實踐這些方法，我深深地感受到良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境對于睡眠質(zhì)量的改善至關(guān)重要。
第四段：睡眠對于工作和學(xué)習(xí)的重要性
良好的睡眠對于工作和學(xué)習(xí)的表現(xiàn)有著重要的影響。充足的睡眠可以提高我們的工作效率和學(xué)習(xí)能力，更好地應(yīng)對各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。相反，睡眠不足或質(zhì)量不佳的狀態(tài)下，我們可能會感到疲勞、無法集中注意力，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)的效果打折扣。在實踐中，我深刻地體會到每天有足夠的睡眠時間和質(zhì)量，對于我在工作和學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)有著非常明顯的改善作用。
第五段：培養(yǎng)正確的睡眠觀念，關(guān)注睡眠健康
在關(guān)于世界睡眠日的活動中，我還了解到了一些關(guān)于睡眠的常見誤區(qū)和正確的睡眠觀念。例如，長時間的睡眠并不一定能夠使人感覺精神煥發(fā)，關(guān)鍵是要保持良好的睡眠質(zhì)量。另外，通過合理的安排時間，可以解決一些睡眠問題，例如合理的午休時間和錯位睡眠時間等。這些知識讓我進一步認(rèn)識到睡眠對于身心健康的重要性，并增強了我對于關(guān)注睡眠健康的決心。
總結(jié)：參與世界睡眠日的活動讓我意識到睡眠質(zhì)量對于身心健康的重要性，并給予我改善睡眠質(zhì)量的方法和體會。良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境，以及關(guān)注睡眠健康對于我們的工作和學(xué)習(xí)都有著積極的影響。通過提升睡眠質(zhì)量，我們可以更好地迎接生活的挑戰(zhàn)，并擁有健康、快樂的生活。
世界睡眠日的心得體會和感想篇六
世界睡眠日是每年3月的第三個周五，旨在提醒人們關(guān)注睡眠問題，并加強對睡眠質(zhì)量的重視。為了參與這一活動，我加入了當(dāng)?shù)氐氖澜缢呷栈顒樱ㄟ^一系列的活動和講座，我學(xué)到了很多關(guān)于睡眠的知識，并且更深刻地認(rèn)識到良好的睡眠對我們的健康和幸福有著巨大的影響。在這次活動中，我不僅獲得了專業(yè)的知識，還體驗了一些實用的方法，讓我更好地改善自己的睡眠質(zhì)量。以下是我參加世界睡眠日活動的心得體會。
第一段：認(rèn)識睡眠的重要性
在活動的第一天，我參加了一場關(guān)于睡眠的講座。講座上，專家講解了睡眠的重要性以及不良睡眠對人體健康的影響。我從中了解到，睡眠是人體修復(fù)和再生的重要過程，對身心健康至關(guān)重要。而長期睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致一系列問題，包括精神疲勞、記憶力下降、免疫力下降等。這些知識讓我深刻認(rèn)識到，睡眠對我和每個人來說都是至關(guān)重要的，我們應(yīng)該重視并改善自己的睡眠習(xí)慣。
第二段：探索改善睡眠質(zhì)量的方法
活動的第二部分是一系列的工作坊和互動體驗。在這些活動中，我學(xué)習(xí)到了一些實用的方法來改善睡眠質(zhì)量。例如，建立規(guī)律的睡眠時間表，保持良好的睡眠環(huán)境，避免過度使用電子設(shè)備等。通過這些方法，我能更好地放松自己，提高入睡質(zhì)量，并且早上更容易醒來，精神更加飽滿。這些方法雖然簡單，但卻對改善睡眠質(zhì)量起到了積極的作用。我覺得這些方法可以在日常生活中實踐，并且非常實用。
第三段：認(rèn)識睡眠障礙并尋求幫助
在活動的最后一天，我們參觀了當(dāng)?shù)氐囊粋€睡眠障礙診所。在診所中，專業(yè)醫(yī)生向我們介紹了各種睡眠障礙的類型和治療方法。我了解到，很多人在生活中存在睡眠問題，例如失眠、睡眠呼吸暫停等。這些問題嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，并對人體健康造成長期的危害。在診所中，我還見到了一些患有睡眠障礙的病人，他們通過接受專業(yè)治療來改善自己的睡眠問題。這使我意識到，如果我們的睡眠問題嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，我們應(yīng)該主動尋求醫(yī)生的幫助，而不是一味忍受。
第四段：與他人分享睡眠知識
在活動期間，我還與許多志同道合的人交流了睡眠問題。我們相互分享了一些改善睡眠質(zhì)量的方法和經(jīng)驗。我們互相鼓勵，相互提醒，共同努力改善自己的睡眠質(zhì)量。這種交流讓我更加堅定了改善睡眠習(xí)慣的決心，并且我也從中獲得了更多的靈感和啟發(fā)。我意識到，與他人分享睡眠知識不僅有助于我個人的睡眠，也能幫助更多的人認(rèn)識到睡眠的重要性。
第五段：堅持改善睡眠習(xí)慣的決心
通過參加世界睡眠日活動，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于睡眠的知識，還體驗了一些實用的方法來改善自己的睡眠質(zhì)量，并且認(rèn)識到了與他人分享的重要性。在這次活動中，我下定決心堅持改善自己的睡眠習(xí)慣，并教育身邊的人關(guān)注睡眠問題。我相信，只要我們重視睡眠的重要性，改善睡眠質(zhì)量，我們的生活會更加健康、幸福。睡眠，不只是關(guān)閉眼睛，更是充實精神和恢復(fù)體力的重要活動，我們應(yīng)該重視并改善自己的睡眠質(zhì)量。讓我們共同關(guān)注睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
世界睡眠日的心得體會和感想篇七
讀《悲慘世界》，最突出的感覺，當(dāng)是厚重之感。同樣是杰作，同樣又厚又重，讀《約翰·克利斯朵夫》，或者讀《追憶似水年華》，都沒有這種感覺，這種厚重之感，不是拿在手上，而是壓在心頭，感到的是人類的苦難厚厚而沉重的積淀。不是寫苦難深重的書，都能當(dāng)?shù)闷疬@“厚重”二字。而《悲慘世界》獨能當(dāng)?shù)闷穑灰蜻@部大書壓在作者心頭，達三十年之久。
歷時三十余年，從828年起構(gòu)思，到8年動筆創(chuàng)作，直至8年才終于寫完全書，真是鬼使神差，這在雨果的小說創(chuàng)作中也是絕無僅有的。這部小說的創(chuàng)作動機，來自這樣一件事實：8年，一個名叫彼埃爾·莫的窮苦農(nóng)民，因饑餓偷了一塊面包而判五年苦役，刑滿釋放后，持黃色身份證討生活又處處碰壁。到828年，雨果又開始搜集有關(guān)米奧利斯主教及其家庭的資料，醞釀寫一個釋放的苦役犯受圣徒式的主教感化而棄惡從善的故事。在829年和83年間，他還大量搜集有關(guān)黑玻璃制造業(yè)的材料，這便是冉阿讓到海濱蒙特伊，化名為馬德蘭先生，從苦役犯變成企業(yè)家，開辦工廠并發(fā)跡的由來。此外，他還參觀了布雷斯特和土倫的苦役犯監(jiān)獄，在街頭目睹了類似芳汀受辱的場面。
到了832年，這部小說的構(gòu)思已相當(dāng)明確，而且，他在搜集素材的基礎(chǔ)上，寫了《死囚末日記》(83年)、《克洛德·格》(83年)等長篇小說，揭露使人走上犯罪道路的社會現(xiàn)實，并嚴(yán)厲譴責(zé)司法制度的不公正。此外，他還發(fā)表了紀(jì)念碑式的作品《巴黎圣母院》(83年)，以及許多詩歌與戲劇，獨獨沒有動手寫壓在他心頭的這部作品。醞釀了二十年之久，直到8年月，雨果才終于開始創(chuàng)作，同時還繼續(xù)增加材料，豐富內(nèi)容，順利寫完第一部，定名為《苦難》，書稿已寫出將近五分之四，不料雨果又卷入政治漩渦，于88年2月2日停止創(chuàng)作，一擱置又是十二年?！犊嚯y》一書遭逢苦難的命運，在胎兒中也要隨作者流亡了。
設(shè)使雨果也像創(chuàng)作其他小說那樣，構(gòu)思一明確便動筆，那么以他的文學(xué)天才，他一定能繼《巴黎圣母院》之后，又有一部姊妹篇問世了?；蛘咴?8年書稿寫出五分之四的時候，再一鼓作氣完成，那么在雨果的著作表中，便多了一部懲惡勸善的力作;雖然出自雨果之手，也能算上一部名篇，但是在世界文學(xué)寶庫里，就很可能少了一部屈指可數(shù)的稱得上厚重的鴻篇巨制。
這三十余年，物非人亦非，發(fā)生了多大變化啊!如果說83年，在他的劇本《艾那尼》演出所發(fā)生的那場斗爭中，雨果接受了文學(xué)洗禮，那么88年革命，以及82年他被“小拿破侖”f驅(qū)逐而開始的流亡，則是他的社會洗禮。流亡，不僅意味著離開祖國，而且離開所有的一切，包括文壇領(lǐng)袖的頭銜、參議員的地位等等;流亡，不僅意味著同他的本階級決裂，而且也同他所信奉的價值觀念、文學(xué)主張決裂;流亡，給他一個孤獨者的自由：從此他再也無所顧忌了，不再顧忌社會、法律、權(quán)威、信仰，也不再顧忌虛假的民主、人權(quán)和公民權(quán)，甚至不再顧及自己的成功形象和藝術(shù)追求。流亡，把他置于這一切之外，給他一個大解脫，給他取消了一切禁區(qū)，從而也就給了他全方位的活動空間，使他達到歷史、現(xiàn)實和未來所有視聽的聲音。
雨果在蓋納西島過流亡生活期間，就是從這種全方位的目光、全方位的思想，重新審視一切，反思一切。在此基礎(chǔ)上，他不僅對《苦難》手稿做了重大修改和調(diào)整，還大量增添新內(nèi)容，終于續(xù)寫完全書，定名為《悲慘世界》。整部作品煥然一新，似乎隨同作者接受了洗禮，換了個靈魂。這是悲慘世界熔煉出來的靈魂，它無所不在，絕不代表哪個階層、哪些黨派，也不代表哪部分人，而是以天公地道、人性良心的名義，反對世間一切扭曲和剖割人的生存的東西，不管是多么神圣的、多么合法的東西。
世間的一切不幸，雨果統(tǒng)稱為苦難。因饑餓偷面包而成為苦役犯的冉阿讓、因窮困墮落為娼妓的芳訂、童年受苦的珂賽特、老年生活無計的馬伯夫、巴黎流浪兒伽弗洛什，以及甘為司法鷹犬而最終投河的沙威、沿著邪惡的道路走向毀滅的德納第，這些全是有代表性的人物，他們所經(jīng)受的苦難，無論是物質(zhì)的貧困還是精神的墮落，全是社會的原因造成的。雨果作為人類生存狀況和命運的思考者，能夠全方位地考察這些因果關(guān)系，以未來的名義去批判社會的歷史和現(xiàn)狀，以人類生存的名義去批判一切異已力量，從而表現(xiàn)了人類歷史發(fā)展中的永恒性矛盾。正是在這個意義上，《悲慘世界》可以稱作人類苦難的“百科全書”。
82年7月初，《悲慘世界》一出版，就獲得巨大成功，人們?nèi)琊囁瓶实亻喿x，都被一種不可抗拒的力量所征服了。持否定態(tài)度的人則從反面證實這部作品的特殊份量：居維里耶·弗勒里稱雨果“法國第一號煽動家”，拉馬丁撰文贊賞作家本人的同時，抨擊了他的哲學(xué)觀點：“這本書很危險……灌輸給群眾的最致命、最可怕的激情，便是追求不可能實現(xiàn)的事情的激情……”。也有人指責(zé)他喜歡龐大，喜歡夸張，喜歡過分。然而，他這種放誕的風(fēng)格，添上了“全方位”的翅膀，在“悲慘世界”中奮擊沖蕩，恰恰為人類的夢想，不可能實現(xiàn)的事情吶喊長嘯。
時間和歷史和作出了判斷，《悲慘世界》作為人類思想產(chǎn)生的一部偉大作品，已為全世界所接受，作為文學(xué)巨著的一個豐碑，也在世界文學(xué)寶庫中占有無可爭議的不朽地位。
《悲慘世界》心得體會感想5
世界睡眠日的心得體會和感想篇八
這是對我來說很有意義的一部小說，因為第一次讀它的時候是在讀高三的時候，當(dāng)時正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙恿?，并讓我對文學(xué)有了另一種釋意-----樸實無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會改變你現(xiàn)在的很多想法。
據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵?，使得他立志要?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實無華生生奮斗的人民。
路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識到我將要進行的是一次命運的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對拋灑的青春熱血有個慰藉。如果整個地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實——可是怎么可能保證這一點呢!你別無選擇——這就是命運的題目所在。”最終路遙賭贏了這場人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?
我很喜歡路遙對于這部小說的出發(fā)點——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達到可與大學(xué)生進行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機會時，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。
路遙為我們講述地不只是那個久遠的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。
這是一個喧囂浮躁、道德危機的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。
路遙在教會我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會絕了自己。看風(fēng)使舵，趨炎附勢，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價值地葬入黃土。
路遙在教會我們要有獨立的人格，盡管你可能會遭遇孤獨。孤獨是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對孤獨將是你勇往直前最后的支撐點。
路遙在教會我們不必用盡生命去做一個漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。
世界睡眠日的心得體會和感想篇九
本社團在紅梅公園舉辦了世界讀書日活動，在此活動之前我們準(zhǔn)備了很多，總的來說這次活動舉辦的還是比較成功的。
我們精心挑選了書簽，并在書簽上寫有名人名言，派送給來觀看的游人，我們還出了5張關(guān)于讀書節(jié)的海報，以供游人觀看，大致知道舉辦的什么活動，還有一張10米的橫幅，打出了活動的主題。
23日早上結(jié)合好社團的成員，于9點到達紅梅公園，把海報展示好，拉起了橫幅，然后向游客展示我們的主題，與他們交流，讓更多的人來了解讀書的重要性，向游客派發(fā)書簽，邀請他們來簽名，展示我們活動的主題是讀書日以及讀書的重要性。
本次活動買書簽花費50元，制作橫幅花費50元，以及路費15*2=30元。
本次活動我充分我認(rèn)識到：
1、做活動的做好充分的準(zhǔn)備工作，那些活動的必需品是一定的，還得考慮到其他的意外事件。23日在紅梅公園做活動的時候就有公園的工作人員前來詢問是否得到允許，還好在此之前有申請，要不還不可以在公園舉辦本次活動。所以做活動得做好充分的準(zhǔn)備，考慮周全。
2、做事得要有責(zé)任心，仔細(xì)，認(rèn)真。當(dāng)我們展示海報的時候有游客向我們提出來說海報上有錯別字，我一看果真有2個錯別字，令我們相當(dāng)尷尬。不知道他們是怎么回事，做事太馬虎。所以我覺得通過這次活動我認(rèn)識到，做事一定得認(rèn)真仔細(xì)了，不可馬虎讓人家笑話。
3、做人一定得做個人樣來，不可讓人把話說。本社團很多成員由于周六得去上課，所以并不是很多，知道了一部分人員，可是23日活動早上時，有些成員卻說臨時有事不能夠去。讓人感覺就是很不好，如果真的有事可以說明批準(zhǔn)，但是不想去，由于懶或者怕麻煩等等其他的原因，讓人感覺這人不行。所以我覺得通過這次活動我獲得很多，以后做事得認(rèn)真對待，把事情做好，不可以把話給別人說。
4、這次活動的確鍛煉到了我們。我們與陌生人進行面對面的溝通交流，讓他們知道我們舉辦的是說明活動，活動的目的是說明，而且我們小組的成員進行的配合，合理分工，讓我們認(rèn)識到一個集體的重要性，使成員之間的交流更進一步的增加了。不僅鍛煉了我們的團隊合作，而且也鍛煉了我們的口才，我覺得這才是做好的收獲。
5、活動中我們有些做的并不是很好，與游人交流的不夠好，有些游客問的，我們并沒有回答上來，準(zhǔn)備工作并不是很好，實的做的很好，可是有些虛的準(zhǔn)備的并不是很充分。
舉辦活動的目的，一方面是通過活動本身，讓更多的人知道活動的主題和意義，另一方面，通過活動，鍛煉到社團的成員，對以后的工作，學(xué)習(xí)，生活，都是一個很好的幫助，以便讓我們以后做的更好。我們走出去代表的是機電經(jīng)管系，但是也體現(xiàn)了我們每一個人，我希望通過這次活動，讓我們可以在以后做的更好更棒。我們都是最棒的，只要我們?nèi)ヅψ隽?，雖然有瑕疵，但是通過一次次的鍛煉，我們會漸漸的變得完善。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十
每一個平凡的人都以一個不為人知的不平凡的世界，每個平靜背后都有激情澎湃，無聲有時勝似有聲。
讀過不少的小說，也有一些情節(jié)特別引人入勝的，讀之不愿放下的，卻沒有一本像路遙的絕筆之作——《平凡的世界》那么深入我心地?？雌渲幸粋€個平凡世界中平凡的人物，就如他們正生活在我的身邊。
讀了《平凡的世界》后，我感到了自己的微不足道，曾經(jīng)的抱怨、憤世不公是多么的幼稚。與主人公的經(jīng)歷比起來，我們是多么渺小，從小學(xué)一路走來，沒有經(jīng)歷什么挫折，而我們稱道的是考試失敗，感情失落等等，與少安、少平相比較我們又算什么呢?相信自己能飛!這是讀完《平凡的世界》這本書后，我的第一個感覺。在這部被譽為“第一部全景式描寫中國當(dāng)代城鄉(xiāng)生活的長篇小說”的巨著中，作者圍繞著主人公孫少安與孫少平兄弟倆在這個平凡的世界中不斷超越自身的局限，最終獲得生活上的成功，譜寫了一曲充滿活力的生命之歌，向人們揭示了人生的自強與自信、奮斗與拼搏、挫折與追求、痛苦與歡樂，并以一幕幕催人淚下的苦難所展現(xiàn)出的人物的頑強堅韌的信念告訴人們：苦難與挫折只是個軀殼，真正廣闊的生活意義在于我們對生活理想所持的生生不息的虔誠與熱情中所體現(xiàn)的堅強的信念——“相信自己能飛!”
少平與少安兩兄弟同為黃土地的兒子，在“平凡的世界”中，他們以各自不同的方式探索著人生?！镀椒驳氖澜纭房梢哉f是作家傾注了畢生精力的作品。他把寫作的焦點放在普通人的生活上，表達了強烈的平民意識與抗?fàn)幰庾R。少平與少安都不是輕易向命運妥協(xié)的人，他們相信自己的雙手可能改變命運，他們在一次次苦難中得到錘煉與升華，表現(xiàn)出當(dāng)代農(nóng)民的頑強與堅韌。小說廣泛涉及了農(nóng)村生活的各個方面，生動地記錄了農(nóng)村生活的巨大變化。它表達了昂首向上的奮發(fā)精神，展示了人的自尊、自強與自信。
沒有一條小船不是經(jīng)過風(fēng)暴而順利抵達港灣的，孫少安的成功亦不例外，在實現(xiàn)“飛”的壯舉與體現(xiàn)自身價值的過程中，他也曾遭遇到不斷的挫折和打擊。如為了擴大社員自留地，他曾被當(dāng)作“走資本主義道路”的黑典型來批判;曾為嘗試著進行承包責(zé)任制的改革而遭到縣委的嚴(yán)厲批評;最為殘酷的是在第一次擴大磚場時，因高薪聘來的燒磚師原來是騙子的緣故，他的磚全部?燒砸了。無力歸還貸款，也付不出村中幫忙勞力的工資，那時，他就像一只被風(fēng)暴打斷翅膀的小鳥在冷風(fēng)中簌簌地顫抖著。
真、善、美，永遠是人們所追求的至高境界。書中的一個個主要人物，那么的真實，那么的善良，這該是作家心靈的折射：路遙定也是那么的一個人。然而，人物的結(jié)局總令人傷懷，幾乎沒有一個結(jié)局是完美的：孫少安干出了點名堂，他賢惠的妻卻勞累至噴血;田潤葉終于明白了李向前對她的一往情深，毅然與之結(jié)合，可向前卻已是殘廢。孫少平以他獨有的人格力量贏得了地位懸殊的田曉霞的愛，可田曉霞卻再也回不到他的身邊;潤生義無反顧地與郝紅梅結(jié)合，可郝紅梅畢竟還帶了孩子;金波呢，還不知要追尋那夢中女子到何時。這一切的一切，總令讀者有些惋惜。特別是少平與曉霞，地位相差那么多，卻能夠心心相印，都愿他們會有個完滿的結(jié)局，可作家偏偏那么殘忍!
世界睡眠日的心得體會和感想篇十一
每年的4月22日是世界地球日，你知道這個日子是怎么來的嗎？1970年的4月22日，美國民主黨參議員蓋洛德·尼爾森和丹尼斯·海斯發(fā)起了一場規(guī)模盛大的集會，美國各地大約有2000萬人參加了集會。它的宗旨是要喚起人類愛護地球、保護家園的意識，促進資源開發(fā)與環(huán)境保護的協(xié)調(diào)發(fā)展，進而改善地球的整體環(huán)境。
這是人類有史以來第一次規(guī)模宏大的群眾性環(huán)境保護運動。作為人類現(xiàn)代環(huán)保運動的開端，它推動了西方國家環(huán)境法規(guī)的建立。美國此后就相繼出臺了清潔空氣法、清潔水法等法規(guī)；還促成了美國國家環(huán)保局的成立，并在一定程度上促成了1972年聯(lián)合國第一次人類環(huán)境會議在斯德哥爾摩的召開，有力地推動了世界環(huán)境保護事業(yè)的發(fā)展。1973年聯(lián)合國成立環(huán)境規(guī)劃署，國際性環(huán)境組織——綠色和平組織也在隨后創(chuàng)建，與此同時保護環(huán)境的政府機構(gòu)和組織在世界范圍內(nèi)的不斷增加。20xx年第x屆聯(lián)合國大會決議將每年的4月22日定為“世界地球日”。而1970年活動的組織者丹尼斯·海斯也被人們稱為地球日之父。
我們的地球是非常美麗的，可是現(xiàn)在地球的環(huán)境卻不斷地被破壞。世界范圍內(nèi)的濫伐森林，破壞草原，無節(jié)制地占用農(nóng)田和抽取地下水，對礦產(chǎn)資源的亂采濫用等造成全球性的氣候惡化：土地沙化、地面下沉、耕地減少、淡水資源缺乏等等，已經(jīng)嚴(yán)重地威脅著人類的生存和發(fā)展。人類在生產(chǎn)和生活中的廢棄物不加任何處理和限制就排入到環(huán)境中，造成大氣、土壤、水體、生物的嚴(yán)重污染。人類在享受現(xiàn)代文明的同時也在品嘗環(huán)境日益惡化的苦果。
為了保護我們的環(huán)境，我要告訴大家：“保護環(huán)境，從我做起，從小事做起”：
1、倡導(dǎo)節(jié)約的生活方式，節(jié)約每一張紙、每一滴水、每一度電。
2、養(yǎng)成綠色環(huán)保的生活習(xí)慣，保護環(huán)境不亂扔垃圾，這樣我們的校園會更美，我們的家園——地球會水更清、天更藍。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十二
平凡,是生活的本色。我們每一個人，對于這個浩緲的世界來說，都十分渺小、脆弱、微不足道。這個世界也是平凡的，悲與歡、生與死、窮與富、世事的變更，于歷史的長河來說，無非是些平凡事。對于平凡，我素來都是這樣認(rèn)為的，直到讀了一本書——《平凡的世界》，這才恍然大悟。
“平凡的世界”是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
我很喜歡路遙的出發(fā)點——平凡的世界。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。從小處著眼，作者刻畫出一個個普通人物平凡的人生旅程，襯托日新月異的時代變遷，反映人們的思想，給人以親近，給人以啟迪。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，我認(rèn)為孫少平這個人物是全篇文字的主線，通過他的成長和成熟的經(jīng)歷，展現(xiàn)給大家面前的是那個時代整整一代人對生活的憧憬與無奈。他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達到可與大學(xué)生進行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠。貧窮曾讓許多有理想的人們意志消亡，可在逆境中人們的自卑與懦弱我們沒有理由去嘲笑它，相反我們要用另外一種眼光去學(xué)會欣賞。那種戰(zhàn)勝自我，重塑信心的渴望中所表現(xiàn)出自卑里的堅強讓我敬畏，因為那也是一種精神。戰(zhàn)勝困難，擺脫束縛，讓人們對美好生活的向往，如何的體會生活中間的親情、友情、愛情，學(xué)會生活，懂得珍惜，對于我們這一代人，也是一種警醒。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，正是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)。他認(rèn)識到了平凡，也選擇了平凡。
當(dāng)我費力的打開第一頁的時候，就被一個雨雪描寫的場面給吸引住了：“…系蒙蒙的雨絲夾著一星半點雪花，正紛紛玲玲的飄灑著…”我喜歡景物描寫，給人美的享受，這可能是這本書給我的第一感受，春天到夏天，夏天到秋天，秋天到冬天，冬天又到春天，過度的非常自然，跨越了近x年的季節(jié)變化，相同的季節(jié)不同的手法描寫，讓我大覽宏圖。
最讓我賞識的是，從這些平凡人的故事中，作者給我們引發(fā)了一個深刻的道理，那就是我們怎么去生活，和我們對生活的態(tài)度和思考，書中多次提到對人生的贛臺，這可能是這本書的深邃所在，也是這本書的精華。
如果能深刻理解苦難，苦難就會給人帶來崇高感?！绻钚枰闳淌芡纯?，你一定要咬緊牙關(guān)堅持下去。有位了不起的人說過：痛苦難道會是白受的嗎?它應(yīng)該使我們偉大!什么是平凡?那種迷失在平凡的生活之中，眼中熟悉了平淡，思想上甘于平庸，生活上安于現(xiàn)狀的人，才是真正的平凡。
這是一個喧囂浮躁、道德危機的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。
其中穿插兩個字交錯復(fù)雜的愛情故事。孫少平是幸福的，因為有田曉霞的出現(xiàn)。即使他們最終不能到一起，他們都是幸福的。這也是孫少平平凡生活中的不平凡一點，他遇到了田曉霞。然而，現(xiàn)實生活中能有多少人能找到自己的真愛呢?對于很多人來說，孫少平的愛情是讓人羨慕的。少安是平凡世界里面寫的最成功的人物，我是這么認(rèn)為的。真的是把人物形象刻畫到了極致。我甚至感覺少安就是身邊的某一位人。他小時候因為無錢讀書而退學(xué)，他與潤葉的愛情是那么的讓人惋惜。是的，沒有浪漫。少安，他所作的一切都是為了這個家。對于家他沒有一點點的自私。為了家里能夠維持下去，他放棄了潤葉。盡管書中說他對潤葉是一種兄妹之情，但是我們不會忘記他接到潤葉給他告白信時他的那種喜悅，甚至抓狂。潤葉這么好的人，少安沒有理由不喜歡。只是我們的少安責(zé)任心太強，他在潛意識李認(rèn)為自己給不了愛人幸福，因此他不敢去談愛情。他只有婚姻，沒有愛情。他的老婆必須是能夠與他一起撐起這個家的。再說到少安的事業(yè)，可以這么說，少安是一個很精明很勤勞并且思想很先進的人。在改革開放的浪潮中能夠發(fā)家致富并不超出我們的意料，他的經(jīng)歷卻是幾經(jīng)坎坷，幾度起伏。多么的現(xiàn)實啊，付出才會收獲。有得當(dāng)然有失，事業(yè)上如日中天時他的妻子卻病入膏肓。這又是平凡的世界一大絕筆。
《平凡的世界》對我的影響也許我現(xiàn)在還無法預(yù)測，有一點時肯定的，它給予我一種來自靈魂的震撼。它改變了青春時期的我。我的思想，我的行為，我的態(tài)度。真的事無法言語，只記得那段時間自己好像很麻木，就像回到了那個時代，內(nèi)心充滿著各種幻想。我開始變得多愁善感了，我感覺世界事多么的美好。
生活沒有如果，他們的命運告訴了我們。我們每個人的命運都受制于這個時代。我們不能完完全全的決定著自己的命運，我們要做的是怎樣讓我們更幸福。有遠大的理想很好，想平凡的生活也好，這只是我們追求幸福的一種途徑。
《平凡的世界》心得體會感想4
世界睡眠日的心得體會和感想篇十三
名著是能夠經(jīng)過時間考驗經(jīng)久不衰，被廣泛認(rèn)識以及流傳的文字作品，像《平凡的世界》這些名著就是!我們多讀名著可以收獲很多的讀書心得!那么問題來了，名著讀書
心得體會
怎么寫?下面是本站小編為大家收集整理的《平凡的世界》讀書心得體會感想，歡迎大家閱讀。
輝煌的一生不是如波濤翻滾，而是平凡如河水般地淌流不息……——題記
這是對我來說很有意義的一部小說，因為第一次讀它的時候是在讀高三的時候，當(dāng)時正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙恿?，并讓我對文學(xué)有了另一種釋意-----樸實無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會改變你現(xiàn)在的很多想法。
據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵沟盟⒅疽?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實無華生生奮斗的人民。
路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識到我將要進行的是一次命運的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對拋灑的青春熱血有個慰藉。如果整個地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實——可是怎么可能保證這一點呢!你別無選擇——這就是命運的題目所在?！弊罱K路遙賭贏了這場人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?
我很喜歡路遙對于這部小說的出發(fā)點——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達到可與大學(xué)生進行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機會時，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。
路遙為我們講述地不只是那個久遠的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。
這是一個喧囂浮躁、道德危機的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。
路遙在教會我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會絕了自己?？达L(fēng)使舵，趨炎附勢，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價值地葬入黃土。
路遙在教會我們要有獨立的人格，盡管你可能會遭遇孤獨。孤獨是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對孤獨將是你勇往直前最后的支撐點。
路遙在教會我們不必用盡生命去做一個漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。
昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。
我感覺孫少平只是孫少安的一個復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個時代家里所要的孩子注定了不止一個，對于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個家，可是他又是一個有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。
同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。
可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。
因為他不再愿意看到孫少平和田曉霞再次因為農(nóng)村與城市的差距而分開。
可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起?？墒前∥覀儾荒軌蛟诳吹揭粋€悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。
昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。
我感覺孫少平只是孫少安的一個復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個時代家里所要的孩子注定了不止一個，對于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個家，可是他又是一個有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。
同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。
可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。
因為他不再愿意看到孫少平和田曉霞再次因為農(nóng)村與城市的差距而分開。
可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起?？墒前∥覀儾荒軌蛟诳吹揭粋€悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十四
一、活動目的：
1、宣傳世界地球日的有關(guān)知識，讓幼兒了解保護地球的重要性，了解和感受地球生態(tài)環(huán)境日益惡化的現(xiàn)象。
2、知道地球是我們生活的地方，我們要和動物、植物做朋友，共同來保護地球。
3、培養(yǎng)幼兒從生活中的小事做起，萌發(fā)保護環(huán)境、愛護環(huán)境做環(huán)保小使者的愿望，讓保護環(huán)境成為幼兒的一種自覺行動。
二、活動時間：
x月15日至22日。
三、活動主題：
保護地球，從我做起
四、活動實施：
(一)班級活動：
1、班級環(huán)保主題教育活動(包括兒歌、科普知識的學(xué)習(xí))
3、和家長一起收集有關(guān)“救救地球媽媽的圖片”，布置主題墻，進行展出。
4、開展“變廢為寶”制作活動，收集廢舊材料制作環(huán)?？ㄆ?、環(huán)保口袋”，并發(fā)放給家長，同時向每個家長宣傳“節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食、不要亂扔垃圾”環(huán)?？谔枺尨蠹叶贾馈笆澜绲厍蛉铡?，知道保護地球。
(二)全園活動
1.懸掛宣傳橫幅。
2、制定一份《低碳生活倡議書》，在幼兒園微信公眾平臺發(fā)布。同時全園幼兒向廣大家長發(fā)倡議書：珍惜地球資源，養(yǎng)成良好習(xí)慣。從現(xiàn)在做起、從每個人做起，節(jié)約一滴水、一度電、一粒米、一張紙;不用一次性筷子，不用過度包裝的商品，少用塑料袋，絕不亂丟垃圾;多用節(jié)能燈，要做到人走燈滅。珍愛地球環(huán)境，倡導(dǎo)低碳生活。我們要積極參加植樹活動，種養(yǎng)綠色植物，努力保護身邊的每一片綠色;要少開車，多走路、多坐公交車;保護好書本，用過的書本送給弟弟妹妹;多用扇子，少開空調(diào);地球只有一個，大家都來努力。
3、在幼兒園內(nèi)做出“保護環(huán)境”的宣傳櫥窗。
4、園內(nèi)設(shè)環(huán)?；厥障洌喊汛蠹移綍r丟棄的塑料瓶、易拉罐、廢報紙等收集起來，進行分類。真正實現(xiàn)“變廢為寶”，一方面鍛煉了大家參加勞動的能力;另一方面美化了校園，培養(yǎng)了幼兒的環(huán)保意識。
5、開展“班級小花園”種植活動。每班開辟“班級小花園”種植園地，師幼一起播種花籽，并澆灌和守護成長。
6、家園共育：開展親子環(huán)保美術(shù)作品征集展示活動。
作品要求：
(1)幼兒與家長在家共同完成。
(2)作品精細(xì)、美觀，色彩協(xié)調(diào)，有創(chuàng)意，環(huán)保。
(3)作品規(guī)格、內(nèi)容、形式自定。以廢舊材料制作為主作品精細(xì)、美觀，色彩協(xié)調(diào)，有創(chuàng)意。
(4)作品上交時間：x月19日-21日，請注明幼兒姓名及所在班級。
(5)x月22日：作品評比、展示及頒獎。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十五
今年4月22日是第__個世界地球日。中國今年確定的主題是“__”。為將本次宣傳活動落到實處，__分局聯(lián)合團宣傳科、團中學(xué)，通過辦黑板報、電視字幕宣傳、懸掛橫幅等職工喜聞樂見的方式進行了大力宣傳，并取得了較好的宣傳效果。
一、高度重視，認(rèn)真制定宣傳方案，積極作好宣傳準(zhǔn)備工作。
根據(jù)二師國土機__號文件精神，__分局召開了局務(wù)會議，對第__個世界地球日宣傳活動進行了研討。為節(jié)約成本，強化宣傳效果，結(jié)合團場和分局實際情況，分局制定了“本次世界地球日”主題活動方案，并上報師局。同時，分局積極與團宣傳科，團中學(xué)聯(lián)系落實宣傳活動事宜。積極籌備，作好本次宣傳活動的準(zhǔn)備工作。
二、精心安排組織，宣傳活動有序開展，宣傳效果良好。
分局歷年來就很重視土地宣傳工作，為確保本次宣傳活動有序開展，分局領(lǐng)導(dǎo)對宣傳活動作了精心安排部署。一是自4月__日起，分局就通過團電視臺，以字幕的形式對第__個世界地球日的宣傳標(biāo)語進行為期一周的宣傳。二是分局在辦公樓前和團部主要交通要道懸掛宣傳橫幅x條次；三是與團中學(xué)聯(lián)合舉辦了第__個“世界地球日”黑板報，對學(xué)校青少年進行了“珍惜資源，保護環(huán)境”的宣傳教育。同時在4月__日開展了青少年“愛護環(huán)境從我做起”撿拾垃圾活動。共清除垃圾__余公斤。四是號召連隊基層協(xié)管員，在各單位進行相應(yīng)的宣傳，以擴大宣傳面和宣傳效果。
三、認(rèn)真分析，及時總結(jié)，為加強今后的土地宣傳工作奠定堅實基礎(chǔ)。
通過本次4·22“世界地球日”宣傳活動，全團干部職工的珍惜資源，愛護環(huán)境意識進一步提高。分局在宣傳結(jié)束后，將相關(guān)資料進行了收集整理和認(rèn)真分析研究，認(rèn)為本次宣傳活動開展的比較圓滿，取得了預(yù)期的宣傳效果。今后分局將一如既往，多組織這樣的低成本，高成效，內(nèi)容豐富，形式多樣的宣傳活動，一定要將宣傳工作落到實處，從思想意識上提高全團職工群眾的法律意識，杜絕土地違法違規(guī)行為的發(fā)生。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十六
“悲傷”，顧名思義，意思是：傷心難過。我看過很多書，里面的主人公常常會為這么一個簡單的詞選擇自殺，的確，很簡單，簡單的不能再簡單，至少在我們看來是這樣。那時的我時常會嘲笑他們的脆弱，譏諷他們是懦夫。
我不知道當(dāng)時是我太幼稚了還是我太腹黑了，記憶中，隱隱約約是這樣。
可是現(xiàn)在，很可笑，當(dāng)初那個嘲弄別人的孩童也會悲傷，或許，我長大了，懂得了什么是恐懼，什么是悲傷，也明白了那些可悲的主人公為什么會統(tǒng)統(tǒng)選擇去死。從懂事開始，我再也沒有觸碰過悲劇美的小說了，直到那天我莫名其妙地收到了這么一本書。
在書中，冉阿讓偷了好心收留他的主教的銀具，而主教卻并沒有責(zé)備他，只是鄭重地對他說了句：“冉阿讓，我的兄弟，您再也不是壞人了，我已洗凈了您的靈魂，把它獻在主的面前?！被蛟S，是主教大人的信任和寬恕激起了冉阿讓改過自新的念頭;或許，是神圣的主饒恕了他之前犯的一切“罪惡”……其實，我們并不需要去觸發(fā)這些種種猜測，換個角度思考，事實就是冉阿讓在那一刻做下了一個決定：做真正的自己，放下20x年來對法國社會的憎恨與唾棄，重做那個20x年前天真善良的自己。他的人生即將從頭開始，他的熱情也會重新燃燒!
《悲慘世界》。
這是雨果的一部傳世之作，創(chuàng)造了一部法國現(xiàn)在社會生活和政治生活的長篇史話。有力的刻畫了法國各個階級的生活，堅定地捍衛(wèi)了人民有幸福、自由的生活權(quán)利。作者利用中心人物冉阿讓和流露街頭的女人芳汀的悲慘遭遇寫出來。
冉阿讓，當(dāng)時那個被腐蝕的塵世摧毀了他，僅僅為了一塊面包和打碎一片玻璃，無辜地將他關(guān)在那冰冷無情的鐵欄里整整20x年。這20x年，讓他有了太多太多的變化，他不再年輕，他不再輕狂，他不再放縱，他不再擁有那本該尋歡作樂的年華……這20x年，仿佛一個真實的夢魘，他拼死拼活地在死氣沉沉的牢中做工，圖什么?!只圖一條生命，僅僅只圖能夠活下來，20x年的工，報酬只有一百零九個法郎十五個蘇，20x年!一百零九個法郎十五個蘇!這是最長的時間最少的錢最苦的工!但為了這些小錢，他不得不頂著風(fēng)雨，冒著嚴(yán)寒，或站在酷暑下沒日沒夜地做苦工，他時不時要想著自己是否還存在于這個世界。答案是：存在。可那顆心呢?!它在哪里?!在20x年前他入獄時就破碎了，僅僅剩下一個無用的空殼裝個樣子，好表示他的肉體還在。20x年后，慈悲的主教大人再次喚回了它，挽回了他，那顆破碎的心重新組織，回歸，甚至比曾經(jīng)更加堅不可摧，就像是一只迷路的羊羔在主人多次的呼喚下重拾方向，是什么將他的靈魂回歸軀體?!是愛。
芳汀，窮苦和現(xiàn)實逼迫她將自己最愛的珂賽特寄宿人家，她滿以為自己的女兒在德納第夫婦家過著幸福美滿的日子，在自己為了珂賽特的生活費而苦苦打工時，她正和德納第夫婦的兩個女兒玩洋娃娃，哼著小曲兒，穿著漂漂亮亮的衣裳?？墒鞘聦嵳媸侨绱嗣?!不!在芳汀受苦受難時，她那遠在異鄉(xiāng)的珂賽特又何嘗不是?!她受德納第一家欺負(fù)，遭他們的打，挨他們的罵。他們把珂賽特當(dāng)牛做馬，一刻不停地讓她干活，在珂賽特的生活里，除了干活就是干活。芳汀每個月必須按時交給德納第夫婦生活費，這些錢越來越多，但珂賽特受的苦反而沒有因此減少。芳汀被蒙在鼓里了。甚至在最后，她不得不把她那引以為豪的金發(fā)和門牙賣了，從此，她不再照鏡子，她失去了做女人的一切權(quán)利，但她依然時不時會笑笑，因為在她的記憶中，她的珂賽特正快快樂樂地生活著。直到她死，也不會知道這件事。
冉阿讓和芳汀的悲慘遭遇讓我欲哭無淚。為他們，同時也為我自己。
回顧《悲慘世界》里我最尊敬和喜愛的人物，就是米里哀主教。他的高尚和博愛讓我深受打動，也讓我對主教這個神圣的職位更加仰慕和欽佩。
米里哀先生是迪涅城的主教，當(dāng)上這一職務(wù)時他人已老邁，他的身邊只有自己的妹妹巴蒂斯汀和女傭馬格洛太太兩個人。他的家庭早在革命中破產(chǎn)，作為主教，他每年只領(lǐng)取一千五百發(fā)廊的俸祿。
然而在任教期間，他常年將這些錢幾乎全用于慈善救助和捐款上：他將主教府主動讓給患者們住，自己搬到低矮狹窄的醫(yī)院里;他巡視到迪涅教區(qū)的每一個地方，鼓勵和撫慰鄉(xiāng)民，也將自己繁雜公務(wù)之余大部分的時間用于看望貧苦、患病和傷心的人身上;他的布告費、寬恕費總是取于富人給予窮人，自己寧愿節(jié)衣縮食、過清貧困難的日子的也從不中拿取一分一毫;他不顧及別人的議論和眼光，一心一意地做著主教該做的事，做正義的事。他是一個名副其實的好主教和充滿仁愛的正義者!
做一個真正的自己，任何刻意的偽裝都將被識破，虛偽在事實面前只有被革滅。
我再次被人性的巨大力量所震撼。愿我們身邊多一些主教般光明的使者，愿他們能像純潔的天使一般保護人們慈悲為懷的心靈，希望有更多的人加入助人為樂的隊伍里來，社會需要這樣的人，世界需要這樣的人。只有這樣，我們才能創(chuàng)造出我們自己的生活，創(chuàng)造出一個善良、和睦、光明的世界。
幸運的是，通過這本書我懂得了悲傷，也明白了悲慘。
愿冉阿讓，芳汀在天之靈安息。
“阿——門——”
《悲慘世界》心得體會感想3
世界睡眠日的心得體會和感想篇十七
每年的4月22日，是一個專為世界環(huán)境保護而設(shè)立的節(jié)日，旨在提高民眾對于現(xiàn)有環(huán)境問題的意識，并動員民眾參與到環(huán)保運動中，通過綠色低碳生活，改善地球的整體環(huán)境。地球日由蓋洛德·尼爾森和丹尼斯·海斯于1970年發(fā)起?，F(xiàn)今，地球日的慶?；顒右寻l(fā)展至全球xxx個國家，每年有超過xx億人參與其中，使其成為世界上最大的民間環(huán)保節(jié)日。今年是第xx個世界地球日，主題為“珍愛地球，人與自然和諧共生”，“xxx”期間一直沿用此主題。
哈朝一中圍繞“世界地球日”這一主題，開展了系列主題教育活動。
舉行了一次以“世界地球日”為主題的升旗儀式，學(xué)生進行了國旗下講話、讓全校師生認(rèn)識到生態(tài)共命運，世界同呼吸。敬畏自然、珍惜資源，我們責(zé)無旁貸；守護地球、愛護環(huán)境，拒絕紙上談兵。珍惜水源、植樹護林、低碳出行，從我做起，齊心協(xié)力，一起參與見證地球生態(tài)環(huán)境的美好轉(zhuǎn)變。
各班開展了以“世界地球日”為主題的主題班會活動，教育學(xué)生珍惜地球資源。
學(xué)校組織了一次以“世界地球日”為主題的手抄報制作活動。
學(xué)校借助“世界地球日”這個有利的教育契機，引導(dǎo)學(xué)生樹立“珍惜地球資源，共建美麗中國”的意識，教育學(xué)生養(yǎng)成節(jié)約資源、保護環(huán)境的好習(xí)慣，形成環(huán)保意識、做地球主人的意識。
哈朝一中通過“世界地球日”的系列活動，讓學(xué)生充分認(rèn)識地球是我們的共同家園，我們應(yīng)進一步增強環(huán)保意識，感受到環(huán)境保護的重要性和緊迫性。當(dāng)然，環(huán)境保護不是一蹴而就的事情，我們將在平時教育教學(xué)和日常生活中努力抓好環(huán)保教育工作，使環(huán)境保護成為人人自覺的行為，教育學(xué)生積極行動起來，做出自己力所能及的努力，共同守護好這顆藍色星球。
世界睡眠日的心得體會和感想篇十八
在讀罷《平凡的世界》一書后，我不否認(rèn)，有許許多多的人物令我震撼。然而，現(xiàn)在，我只想追逐你----田曉霞。
你的出生，便已注定你的地位與身份----縣領(lǐng)導(dǎo)家的大小姐啊!高貴，優(yōu)越。從小受著那般良好教育的啊!修養(yǎng)，談吐，一切都是那樣的不凡。又因父母親都是“官兒”，還不小的干部，從小，你便被眾星拱月般地捧著，捧在手心。如此千金之軀，早有不可一世之傲氣了吧，也有唯我獨尊之霸氣了吧!
玉琢便成器，經(jīng)過有文化，有深度這一層次家庭的熏陶，你的智慧也逐漸顯露出來，小小年紀(jì)便開始閱讀《參考消息》，閱讀中外名著。一本本感人的書，一個個暖人的故事，一場又一次激蕩著你的思維;一碗碗心靈的雞湯慢慢地灌溉著你需要滋潤的心田。于是，一個擁有著最先進，最開放思維的新新女性誕生了，那就是你----田曉霞。
高中時代，哦，真為那個叫作孫少平的人感到幸運;因為，他遇到了你，是他人生的轉(zhuǎn)折點，也是你為他打開了一盞心燈，引著他走向了那個廣闊的世界，是你，開天辟地般地劈開了從那落后的小山村通往先進城市之路。因為你，所以鑄出了孫少平---那個值得在路遙先生筆下游走的人物。
再有，從小被人眾星拱月般的你，早已閱人無數(shù)。也許正因如此吧，你練就了一番“閱人”的好本領(lǐng)，不挑那些“金玉其外，敗絮其中”之人，卻用獨到的眼光挑了“敗絮其外”卻“金玉其中”的孫少平。不求地位，只求品味。于是，我欽佩你，曉霞!
曉霞，你打開了孫少平的心燈，也打開了我的心燈……。