最熱愛護眼睛發(fā)言稿范文(12篇)

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    培養(yǎng)創(chuàng)新思維是培養(yǎng)未來人才的關鍵,我們應該注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。深入分析自己在任務中的優(yōu)勢和不足,進行全面反思是寫一篇完美總結的必要環(huán)節(jié)。接下來是一些關于如何發(fā)展自己創(chuàng)新思維的范文,供大家參考學習。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇一
    尊敬的教師、親愛的同學:
    大家好!
    如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于絡和手機游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導致學習效率的下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導致瞳孔放大,短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導致視膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。
    為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛,就是保護我們明亮的未來。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇二
    同學們,老師們:
    眼睛是心靈的窗戶,如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你面前的將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲。
    當別人在玩的時候,我只能聽到他們的笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!
    在這五彩繽紛、五彩繽紛的春天里,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果我們關閉它,這些美麗的場景將永遠和我們告別。
    因為近視,有多少人在煩惱和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣賞美麗的河流和山脈的風景,欣賞多彩的世界。
    觀看著生機勃勃的綠樹紅花,那紫盈盈的郁金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無時不在撥動著我們的心弦。
    在自己陶醉的同時,又有多少人,為自己沉浸在黑暗、模糊和悲傷中。在他們眼前,仿佛有一層薄薄的布,裹著晨霧,蒙著薄紗,擋住了他們的視線。
    讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧,讓這個充滿歡笑的世界總能隨心所欲地與目光相遇,不再有人為近視而深陷苦惱,像陷入沼澤般悲痛不已。
    我們需要打開這扇珍貴的窗戶,讓金色的陽光照耀在我們的心中,讓這宜人的景色洗滌我們的心靈,讓他們能夠欣賞到這美麗的風景。
    我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶,去參觀祖國的河流、湖泊和海洋,看看世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛的窗戶,這是值得珍惜的。
    眼睛是人體不可缺少的一部分,如果你沒有眼睛你就會失去這個美麗的世界,這個世界充滿了陽光。所以眼睛是多么重要?。?BR>    同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該好好照顧它,有些人認為戴眼鏡很漂亮,看起來像個學者,這種想法是錯誤的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。
    如果你上了大學,想考軍校,你近視能考嗎?不能。所以我們應該好好照顧我們的眼睛,讓他們永遠明亮。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇三
    親愛的老師、同學們:
    大家好!
    非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,今天,我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視!
    說到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,是我們視覺的來源!我們需要靠它,才能看到祖國壯麗的山河,此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛,我們才能更加方便的學習和生活!這就是我們的眼睛,他們無比的重要,同時又非常的'脆弱,如果我們不去愛護和保護它,就可能再看不到眼前這座美麗的校園!但保護的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,就像是一個由各種零件組成的機器!在我們的身上,各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
    但與我們越用越靈活的大腦不同,眼睛作為接受外來信息的器官,其實非常容易受到外界的影響!光線強了,我們會覺得刺眼,光線暗了,我們又會看不清東西,但無論是過強還是過暗的光線,對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害!不僅會降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會變成近視眼,那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。
    其實,我們身邊已經有不少的患了近視的同學,雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視,但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當,過度用眼導致了近視!這是非常不應該的。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇四
    各位老師、各位同學:
    大家好!
    我是個喜歡看書的孩子,沒事時手里就捧著一本書不停的看,走路看,躺著看,站著看,光線不足照樣看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三年級就開始視力模糊,本想配以副眼鏡,可是媽媽極力反對。一直到了四年級,視力一天不如一天,才配了一副眼鏡。
    近視是一件很麻煩的事,它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?,因為媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡時,媽媽總叫我少戴,說戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的痛苦,尤其是我的近視已達到三百多度,如果不戴眼鏡,遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。
    近視對我來說,真是件麻煩的事。因為近視,得時時刻刻吧眼鏡帶著身邊,而我常常忘記,以致鬧出笑話。記得有一次去看電影,我偏偏忘了帶眼鏡,無可奈何,只得將就,結果那場電影在模糊中過去了。還好是國產片,雖然看不清,倒聽的懂。要是外國語的話,看了跟沒看一樣。
    由于媽媽反對我戴眼鏡,我只有看電影,讀書,看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近視的人,還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。
    以上的'這些苦惱,我想,只有眼鏡近視的人,才能體會到。同學們,好好地保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近視時,后悔就來不及了。
    我的演講講完了,謝謝大家!
    愛護眼睛發(fā)言稿篇五
    親愛的同學們、尊敬的老師們:
    上午好!
    中華人民共和國教育部規(guī)定:每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作。
    近視是指裸眼看不清遠方的目標,視力低于5.0以下,經研究近視產生的原因大部分是閱讀距離過近,閱讀時間過長,特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
    我校同學們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長而持續(xù)增高,發(fā)病的年齡也越來越小,其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。
    1、保證充足的睡眠,每天不少于10小時,因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內分泌激素增多,對我們的生長也很重要。
    2、注意用眼衛(wèi)生:要做到二要二不要。二要:讀書、寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離要做到一尺,握筆時食指與筆尖要有一寸,寫字時胸口離課桌沿一拳。(學校每天的練字時間就是培養(yǎng)學生正確的書寫姿勢),二不要:不要躺在床上或在乘車走路時看書,不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,養(yǎng)成勤洗手的好習慣,患有沙眼及時治療。
    3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,保證室內照明不低于250lx,連續(xù)看書,寫字40分鐘后休息10分鐘,遠眺遠方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
    4、注意合理科學的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。
    5、如患有近視,要聽從醫(yī)生指導,耐心堅持矯正。
    6、認真做好眼保健操,眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經絡學和推拿學的原理,結合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法,主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的.血液循環(huán),改善視神經的營養(yǎng)。消除眼內的過度充血,達到消除眼睛疲勞的目的?,F(xiàn)在我國有兩套眼保健操,一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是六節(jié)眼保健操圖,為了同學們的眼操做的正確,我建議:低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上看視頻,中、高年級的同學可看教室內的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。
    7、看電視的時間不能超過40分鐘,距離是電視角對角線的5倍。
    同學們,有校領導的關心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視,一定會將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會越來越下降。謝謝。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇六
    各位老師、同學:
    上午好!
    大家好:
    如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。
    首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的"屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
    寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿懽謺r間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
    現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。
    菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的'食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,應該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素c的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
    此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題。
    同學們,讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學習,共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),爭取為祖國建設多做貢獻。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇七
    親愛的同學們:
    大家好!
    愛護眼睛,從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一,90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛,是每一個人的愿望。進入學校大門的學生,開始了人生最為基礎和漫長的學習生活,同時眼睛的負擔也開始加重,學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
    首先,愛護眼睛,要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
    其次,愛護眼睛,要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
    寫字、閱讀,要有良好的環(huán)境,不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中,最好用25至40瓦,可調節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈,位置應該是在座位的正前方,1公尺遠用60瓦,2公尺遠用100瓦。
    選擇好的閱讀環(huán)境,不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負擔,經常如此就可能引起近視。
    再次,愛護眼睛,應糾正不好的閱讀習慣,培養(yǎng)良好的用眼習慣。
    致,兩眼視線上下左右均不一致,書本上的照度不均勻,都會使眼的'調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,這樣可加重眼睛負擔2-3倍,日久就形成近視。
    愛護眼睛,要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢,對桌端坐,眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛,用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒,以免眼睛過度疲勞??措娨暤臅r候,眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
    愛護眼睛,要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣,良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食,不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃,這些對眼睛都有保健作用。
    愛護眼睛,還要多做運動:多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物?;顒訒r,注意安全,防止眼外傷。
    愛護眼睛,學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實,愛護眼睛,是一件每天都必須做的事情,需要從日常生活中的一些小事做起。同學們,為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來,愛護眼睛,大家行動起來吧!
    愛護眼睛發(fā)言稿篇八
    親愛的同學們:
    大家好!
    如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。
    首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
    寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿?、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
    現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的.作業(yè)外,有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。
    同學們,老師們,家長們,眼睛是我們人體一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
    我的演講完畢,謝謝大家!
    愛護眼睛發(fā)言稿篇九
    眼睛是心靈的窗戶,如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你面前的'將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲。
    當別人在玩的時候,我只能聽到他們的笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!
    在這五彩繽紛、五彩繽紛的春天里,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果我們關閉它,這些美麗的場景將永遠和我們告別。
    因為近視,有多少人在煩惱和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣賞美麗的河流和山脈的風景,欣賞多彩的世界。
    觀看著生機勃勃的綠樹紅花,那紫盈盈的郁金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無時不在撥動著我們的心弦。
    在自己陶醉的同時,又有多少人,為自己沉浸在黑暗、模糊和悲傷中。在他們眼前,仿佛有一層薄薄的布,裹著晨霧,蒙著薄紗,擋住了他們的視線。
    讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧,讓這個充滿歡笑的世界總能隨心所欲地與目光相遇,不再有人為近視而深陷苦惱,像陷入沼澤般悲痛不已。
    我們需要打開這扇珍貴的窗戶,讓金色的陽光照耀在我們的心中,讓這宜人的景色洗滌我們的心靈,讓他們能夠欣賞到這美麗的風景。
    我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶,去參觀祖國的河流、湖泊和海洋,看看世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛的窗戶,這是值得珍惜的。
    眼睛是人體不可缺少的一部分,如果你沒有眼睛你就會失去這個美麗的世界,這個世界充滿了陽光。所以眼睛是多么重要啊!
    同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該好好照顧它,有些人認為戴眼鏡很漂亮,看起來像個學者,這種想法是錯誤的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。
    如果你上了大學,想考軍校,你近視能考嗎?不能。所以我們應該好好照顧我們的眼睛,讓他們永遠明亮。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇十
    眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助?。≡谶@五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它,這些動人的景色就將永遠和我們告別。
    因為近視,多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族,領略著大好江山的美麗風光,欣賞著五彩斑斕的大千世界,觀看著生機勃勃的綠樹紅花,那紫盈盈的郁金香,那香飄飄的水仙花,那綠油油的爬山虎,那一片片廣闊的山野草原,無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時,又有多少人,為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布,繞著晨霧,罩著似有似無的輕紗,擋著他們觀察世界的視線。
    讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧,讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾,不再有人再為近視而深深苦惱,像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶,讓金色的陽光照射著我們的心房,讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈,讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶,游覽祖國的江河湖海,看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶,來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著,歡快地跳躍著可愛的水花,愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。
    眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界??梢娧劬κ嵌嗝粗匾?!如果沒有眼睛,就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠明亮。
    愛護公物倡議書范文。
    愛護眼睛發(fā)言稿篇十一
    如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。
    首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
    寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
    現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。
    同學們,老師們,家長們,眼睛是我們人體一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
    我的.演講完畢,謝謝大家!
    愛護眼睛發(fā)言稿篇十二
    “啊,又要測視力了,我的度數(shù)又增加了,怎么辦呀!”相信你們也聽到過類似的對話吧。說到近視,可謂是讓人“談虎色變”。
    每個班都會有幾個小眼鏡,但我不是其中的一員,每每看到他們帶著比啤酒瓶底還厚的鏡片時,看見他們每過一段時間就要新配一副眼睛時,我就很慶幸,慶幸自己不近視,慶幸自己不用那么費力的看黑板。這一切都歸功于媽媽對我的督促“手離筆尖一寸遠,胸離桌邊一拳遠,頭離桌面一尺遠?!边€歸功于每天下午那10分鐘的眼保健操。
    為了自己的大眼睛永遠明亮,我總結出一下幾點:
    1.不要躺著看書,不要走路和在開動的車廂內看書,不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。
    2.要做到讀書寫字姿勢端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺,身體離桌子一拳,手指離筆尖一寸,連續(xù)寫字看書,45分鐘要休息片刻(10-15分鐘)或向遠處眺望,使睫狀肌得到休息。
    3.,寫字時不要使手的陰影遮住光線。
    4.看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應適當休息,眺望遠處或看看綠色植物;
    5.注意用眼衛(wèi)生。
    現(xiàn)在大多學生都是由于看書、寫字距離書本太近,或姿勢不正確,或光線較差,用眼時間過長而造成假性近視,如果不注意用眼衛(wèi)生,則會成為真性近視。所以,保護視力、預防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會成為近視眼,成天戴著眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,還被其他同學嘲笑,稱為“小四眼”,那滋味可不好受!
    眼睛是心靈的窗口,一定要保護好自己的眼睛,保護視力、預防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。