最優(yōu)學習人體健康心得體會范文(14篇)

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    心得體會是我們對過去經歷的總結和回顧,它能夠幫助我們更好地調整自己的思維和行為方式。要注意心得體會的邏輯結構,可以采用時間順序或問題解決的方式進行組織。以下是一些優(yōu)秀總結的范文,供大家參考。
    學習人體健康心得體會篇一
    隨著社會的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高,健康已經成為人們追求的重要目標之一。健康不僅是身體上的健康,還包括心理健康、社交健康等多方面的健康。此次我結合自身的體驗,談談如何學習健康。
    第一段:學會規(guī)律飲食
    作為學生黨,我們每天都要接受各種課業(yè)的考驗,不僅需要大量的精神與腦力支持,同時也需要均衡的營養(yǎng)來對抗學習帶來的疲勞。我們應該根據(jù)自身的營養(yǎng)需求來合理地安排每餐食物的種類和數(shù)量。此外,飲食的規(guī)律是非常重要的,我們應該保證每天有三餐,盡量不在午夜進食,避免對身體造成傷害。
    第二段:注重鍛煉
    平時我們應該多進行一些體育鍛煉,提高自己的體能。這不僅有利于身體健康,還可以消除人體內積攢的負面情緒,促進心理健康的增強??梢匀ソ∩矸?、跑步等方式,選擇一些自己感興趣的運動,增加樂趣。
    第三段:保持足夠的睡眠
    晚上七八個小時的睡眠是我們身體排毒、調節(jié)新陳代謝的重要時段,有利于身體健康。我們應該在規(guī)定的時間內前往床鋪,安靜地沉入墊子里面,放松自己的思維,為身體進行充電。
    第四段:注意環(huán)境衛(wèi)生
    我們身體的健康也和周圍環(huán)境衛(wèi)生密切相關。對于院內、宿舍內的無用的垃圾要及時清理,營造一個干凈宜人的居住環(huán)境。日常還要多開窗通風,保持空氣新鮮。有時候,我們還要關注一些微觀生物,比如滅蚊蠅等,再小的細菌都會給我們的生活帶來不良的影響。
    第五段:掌握科學的生活方式
    健康生活的意義不僅在于自身,也在于與周圍人群的關系。我們應該充分理解身體各系統(tǒng)的基礎知識,到別人互幫互助,共同促進全民公共衛(wèi)生。健康的身體和開闊的心靈將會讓我們在人生的旅途中獲得更多的經驗和收獲。
    結語
    健康是人生的財富,維持健康就是為人生的穩(wěn)定奠定堅實的基礎。學習健康方面如上所述,其中的規(guī)律飲食、適度運動、充足睡眠、環(huán)境衛(wèi)生和科學生活方式等都值得我們去關注和重視。通過這些來推動自身的健康,保持一個健康的心態(tài),我們的生活將會更加幸福、美好。
    學習人體健康心得體會篇二
    今天學習了《中小學班主任心理健康》,季秀珍老師結合自己實踐中得到的豐富的心理輔導經驗,將相關的理論知識由淺入深地闡述講解,讓我學到了很多心理輔導理念和研究心理問題的方法,受益匪淺。下面我談談我的點滴體會:
    因為教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。
    通過學習,改變了我對心理健康教育的看法,從而對心理健康教育有了一個重新的定位,以前都是給學生念一點理論知識,沒有顧慮到學生的各方面發(fā)展,更沒有開展什么心理活動。通過學習,我意識到開展心理健康教育對學校的重要性,意識到現(xiàn)階段學生的心理需求,從而增強了自身的緊迫感和責任感。
    專家的教育總是有限的,我們應該在不斷的實踐中逐步成長的。未來的路還很長,我們要學習的東西還很多,我們的責任真的很重大!通過學習,感悟很多,思考很多,收獲很多。
    學習人體健康心得體會篇三
    目前,我國上海、安徽、江蘇、浙江相繼出現(xiàn)確診人感染h7n9禽流感病例,截止4月5日17:00共出現(xiàn)16例,其中死亡6例,病例分布于上海(6例,死亡4例)、江蘇(6例)、安徽(1例)、浙江(3例,死亡2例),形勢較為嚴峻,開展防控知識健康教育傳播活動是防控工作的重要措施之一?,F(xiàn)應盡快讓廣大人民群眾對本病防控有個認識,使其能正確掌握本病的預防措施,根據(jù)國家衛(wèi)生和計劃生育委員會《關于加強人感染h7n9禽流感疫情防控工作的通知》、《人感染h7n9禽流感疫情防控方案(第一版)》以及縣疾病預防控制中心《關于開展人感染h7n9禽流感防控健康教育傳播活動的通知》的要求,為切實做好人感染h7n9禽流感疫情防控工作,保障人民群眾身體健康和生命安全,維護社會和諧穩(wěn)定,現(xiàn)就人感染h7n9禽流感健康教育活動做如下計劃:
    一、4月5日下午
    印發(fā)二套宣傳小頁、5套宣傳橫幅、二張宣傳專欄(本院一張、村衛(wèi)生室一張)
    二、4月6日至月底
    在本院及村室門診擺放宣傳資料并對就診人員發(fā)放資料
    三、4月7日上午:
    1、在本院及村衛(wèi)生室張貼本病知識介紹宣傳專欄;
    2、到中心小學舉辦一次知識講座;
    3、在中心小學、政府、衛(wèi)生院、村商店附近懸掛宣傳橫幅。
    4、到養(yǎng)鴿場進行面對面宣傳本病防控知識并發(fā)放宣傳資料
    四、4月7日下午:
    在衛(wèi)生室門口舉辦一次健康咨詢活動
    五、到各村商店、鹵菜店進行面對面宣傳并發(fā)放宣傳資料,入戶宣傳并發(fā)放宣傳資料,除以下具體時間安排外,配合下鄉(xiāng)安排表上門入戶發(fā)放宣傳資料。
    1、4月8日下午
    村、村
    2、4月9日下午
    村、村
    3、4月17日
    村、村
    【【精華】衛(wèi)生健康工作計劃三篇】
    學習人體健康心得體會篇四
    段落一:引言(字數(shù):200字)
    在現(xiàn)代社會中,職業(yè)健康已經成為人們越來越關注的話題。作為工作人群,保持健康的身體和心理狀態(tài)對于工作效率和生活質量至關重要。通過學習職業(yè)健康知識和積極參與相關活動,我獲得了一些寶貴的心得和體會,下面將分享其中的五個方面。
    段落二:飲食健康(字數(shù):250字)
    飲食是維持身體健康的基礎。我注意到,合理的飲食習慣對我工作和生活都產生了積極影響。首先,我開始關注食物的選擇和營養(yǎng)價值,并盡量避免油炸食品和高鹽高糖的食物。其次,我培養(yǎng)了定時進食的習慣,避免暴飲暴食和久坐不動。最重要的是,我學會盡量避免快餐和外賣,而是自己動手烹飪健康的食物。這些改變幫助我保持了一個健康的體重,增加了能量和工作效率。
    段落三:身體鍛煉(字數(shù):250字)
    身體鍛煉對職業(yè)健康有著重要的作用。個人從小就熱衷于運動,我意識到堅持運動對我工作和生活帶來了巨大的好處。首先,定期鍛煉能夠增強我的體力和免疫力,減少疾病的發(fā)生。其次,運動可以緩解我的壓力和焦慮情緒,提高我工作的專注力和耐心。最重要的是,鍛煉通過促進新陳代謝,改善我對工作的適應能力。因此,我建議每天至少保持30分鐘的鍛煉時間,例如散步、瑜伽或有氧運動。
    段落四:心理健康(字數(shù):250字)
    職業(yè)健康不僅包括身體健康,還包括心理健康。工作和生活中的壓力可能會對我的心理狀態(tài)產生負面影響,因此我學會了一些應對方法。首先,我學會了放松和減壓的技巧,如冥想、深呼吸和音樂療法。其次,我找到了適合我的心理咨詢師,通過與他們的交流來緩解壓力和解決問題。最后,我于家人朋友分享我的感受,他們的支持和理解讓我倍感安慰和鼓舞。通過這些方法,我更好地管理了我的情緒和壓力,提高了工作的滿意度和幸福感。
    段落五:工作環(huán)境優(yōu)化(字數(shù):250字)
    工作環(huán)境的舒適度對于提高工作效率和職業(yè)健康非常重要。我發(fā)現(xiàn)通過對工作環(huán)境進行適當?shù)膬?yōu)化,可以極大地改善我的工作體驗。首先,我調整我的工作桌椅和屏幕高度,以保護我的脊柱和眼睛。其次,我在工作空間增加了一些綠色植物,以增強室內空氣質量和提高心情。最重要的是,我學會了合理安排工作時間,避免加班和過度的工作壓力。這些優(yōu)化措施幫助我創(chuàng)造了一個舒適和健康的辦公環(huán)境,提高了工作的效率和樂趣。
    總結(字數(shù):150字)
    通過學習職業(yè)健康知識和實踐,我深刻地意識到保持身心健康對于工作和生活至關重要。飲食健康、身體鍛煉、心理健康和工作環(huán)境優(yōu)化都是實現(xiàn)職業(yè)健康的關鍵因素。我相信通過堅持和努力,每個人都能夠獲得更好的職業(yè)健康,并達到更高的工作效率和生活質量。因此,我將繼續(xù)學習和努力,通過實踐和探索,不斷完善自己的職業(yè)健康水平。
    學習人體健康心得體會篇五
    健康飲食是一個古老而且永恒的話題,在現(xiàn)代社會也無時無刻不在我們的生活中。作為學生,我們更應該注意飲食健康這一問題。下面,我將分享我的學習健康飲食的心得體會。
    第二段:學習飲食的重要性
    學習飲食的重要性不言而喻,它關系到我們的生命健康。通過飲食學習,我們可以更好地控制體重,防止心血管疾病,預防癌癥等疾病,提高免疫力等。飲食知識不僅可以保護我們的健康,還可以讓我們更加自信和積極。
    第三段:飲食的四個基本原則和選擇合適食品的方法
    對于飲食,我們可以以四個基本原則為指導:均衡營養(yǎng)、魚肉食品消費適量、減少過量熱量的攝入、多食用植物性食品。同時,我們還可以通過關注食品的營養(yǎng)信息、了解不同食品的特點、適應各種場合的宴席飲食規(guī)則,來選擇合適的食品。
    第四段:個人健康飲食心得
    在學習飲食的過程中,我也形成了自己的一些心得。首先,我發(fā)現(xiàn)在飲食上,花一些時間看一下菜單的營養(yǎng)信息,再選擇食物。其次,我選擇不吃過多的甜品和零食,并在餐前多吃一些蔬菜和水果,這樣可以讓我更滿足,并且控制好體重。最后,我減少了咖啡的攝入量,多喝無糖花茶,這樣對我的身體狀況也有好處。
    第五段:結論
    學習健康的飲食不僅是一個表面上的減肥問題,更關乎到減少生活疾病方面的風險,學習的積極性和自我管理的能力。在這個"吃喝玩樂"的時代,我們應該更好地了解和平衡這部分飲食并養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。因此,要加強飲食知識的宣傳,讓他們了解什么是健康的飲食,以及為什么需要堅持。飲食的學習也同樣需要理論知識的教育和實踐的體驗,只有這樣,我們才能成為一個真正的健康飲食者。
    學習人體健康心得體會篇六
    如果你是黑河水,你是否滋潤了甘州大地;如果你是祁連松,你是否亮麗了一方風景;如果你是甘州的醫(yī)務工作者,你是否用愛崗敬業(yè)溫暖了河西大地?我是沙井衛(wèi)生院的一名平凡的醫(yī)護工作者。我一直用責任與奉獻踐行著醫(yī)院的宗旨,我起始于辛勞,收結于平淡,我們雖然清貧,我們卻用雙手卻托舉著患者康復的希望。我們用心靈去溝通心靈,用生命去溫暖生命,用自己的摯愛幫助患者得到最好的服務和治療。
    人活在世上,總要有個目標,總要有個發(fā)展方向,再說的樸實點,就是要有個謀生的依托,既然把醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)作為終身的職業(yè),就要把自己的理想、信念、青春、才智毫不保留的奉獻給這莊嚴的選擇,就像魚兒離不開大海一樣。怎樣才能體現(xiàn)這份愛呢?我們會義無返顧的選擇敬業(yè),將敬業(yè)作為一種習慣。有句口號說的好:不愛崗就下崗,不敬業(yè)就失業(yè)!愛崗敬業(yè)就是要做好自己的本職工作,把一點一滴的小事做好,把一分一秒的時間抓牢,接待好每一位患者,解答好每一位家屬的提問,檢查好每一個癥狀,記錄好每一次診斷,用愛接納患者,用心溫暖病情,把一份份白衣天使的情意散發(fā)。大到整個甘州區(qū),小到我們沙井鎮(zhèn),我們醫(yī)院,我們科室,我都不難發(fā)現(xiàn),越來越多的人正在默默的奉獻著。把微笑寫在臉上,把辛酸埋在心底,把燕尾頂在發(fā)梢,把圣潔永掛胸間。它不正是甘州醫(yī)療團隊發(fā)光的精神嗎?不正是我們圣潔的風采嗎!面對渴求的目光,我們義無反顧;面對一慣的平凡,我們從容不迫;面對神圣的職責,我們兢兢業(yè)業(yè);面對時代的召喚,我們一往無前。我們的雙臂撐起的是希望的藍天,我們的雙手,詮釋是勝利的誓言。
    今天,我站在這里,用我真誠的心,用我深沉的演講,和大家做心對心的交流,非常感動!漫漫人生路,悠悠天使情,我們是生命的捍衛(wèi)者,我們是健康的守護神。讓我們駕起探索的飛舟,揚起搏擊的風帆,滿懷豪情,在平凡的醫(yī)護崗位上,演繹我們甘州醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)美好明天,去奉獻人生絢麗的青春吧!謝謝大家我的演講完畢!
    學習人體健康心得體會篇七
    按照縣衛(wèi)生局關于公共衛(wèi)生里面健康檔案建立的相關要求,我院組織全院職工學習了《達縣衛(wèi)生局轉發(fā)衛(wèi)生部關于安徽省懷遠縣“虛假健康檔案事件”有關情況的通報的通知》,并相互發(fā)言討論下一步工作措施,會后針對我鄉(xiāng)健康檔案建立進行了自查活動,現(xiàn)將自查情況匯報如下:
    一、目前開展的情況:
    1、轄區(qū)基本情況:轄區(qū)共設5個行政村,2個社區(qū),常住人口1。2萬余人。鄉(xiāng)衛(wèi)生院共有10人,4人從事專兼職公共衛(wèi)生工作;設立了公共衛(wèi)生科,實行模塊管理,分工負責;潘勇負責全面工作,楊洪負責健康檔案的管理指導工作。村衛(wèi)生站共有15人,全部從事公共衛(wèi)生工作。
    2、建檔數(shù)量:我院目前為居民建檔共6872份,其中65歲以上老年人建檔1275份,0—6歲兒童建檔536份,其中0—36月兒童306份,孕產婦建檔65份,高血壓270人,糖尿病17人,其它慢病50人,精神病人57人。
    3、工作思路和模式:鄉(xiāng)村兩級共同完成,村衛(wèi)生站負責信息采集,建檔宣傳,鄉(xiāng)衛(wèi)生院負責指導、分析、歸納匯總、保管等。
    具體形式是由站長組織,通過社長通知,衛(wèi)生院監(jiān)督,深入到院落、門戶,對照戶口薄,集中進行健康檔案的建立;或事先電話告知,參照新農合基本信息,先建檔,后入戶,再解釋宣傳,發(fā)放建檔信息卡。我鄉(xiāng)望水埡村和青竹村衛(wèi)生站在建檔過程中,就采取了這種深入院落的形式。而其他村衛(wèi)生站多采用先建檔,后告知的形式。
    4、制度及設備建設:制定了檔案管理、調取、查閱、存貯制度并上墻。配備了專用電腦、電視、dvd影碟機、檔案柜、檔案盒、體重秤等設施,以不同的內容充實著健康檔案對檔案。實行了健康檔案的分村、分社、分戶管理,對檔案盒進行標示、檔案袋編號,按順序存放。
    5、經費劃撥:我院對公共衛(wèi)生資金實行收支專賬管理,截止目前財政劃撥到我院的公共衛(wèi)生經費已經全部到位,已支付各村衛(wèi)生站4萬元,剩下部分留作考核,所有支出均用于基本公共衛(wèi)生服務,并留有原始憑證。無截留、挪用公共衛(wèi)生經費現(xiàn)象存在。
    二、存在的問題:
    1、檔案信息采集真實性不高
    以前主要是通過參照新農合基本信息先建檔,事后告知的形式,對采集的信息真實性不高,多少帶有猜、估、推的主管臆斷,即使確有此情,但缺乏診斷依據(jù)報告書的支撐。之后又采取了體檢重點人群并為之建檔,獲得了第一手資料,真實性進一步提升,但這種形式使健康檔案信息采集受到限制,從而影響建檔的數(shù)量和質量。從臨床診療中著手,采集信息建檔,這種方法的運用還不夠。
    2、對重點人群的建檔并未深入。有個別的重點人群,尚未建檔,但居然還納入了管理人群中,體現(xiàn)出對檔案的管理缺系統(tǒng)性、歸納性。
    4、人員結構素質不合理。一是專職人員較少,基本素質參差不齊,不能滿足現(xiàn)代公共衛(wèi)生需求;二是部分醫(yī)務人員意識淡薄,重醫(yī)輕防,未認識到公共衛(wèi)生的重要性,不能積極地參與到公共衛(wèi)生工作中來;甚至說公共衛(wèi)生人員沒做什么事情,用在工作上的時間上少,不能與業(yè)務人員撲在寫病歷上相提并論。
    5、檔案內基本信息采集,字跡潦草,填寫破格;健康體檢后,部分體檢表上未做健康評價和指導,給人的表現(xiàn)是為體檢而體檢,沒有深刻領悟基本公共衛(wèi)生的精髓,而放入檔案內。極少數(shù)檔案的建立,群眾并未知曉,更談不上自愿,存在造假的嫌疑。
    6、對建好的檔案和歸入檔案內的一些基本內容,未做科學的的數(shù)據(jù)統(tǒng)計、分析、歸納,因此,對有些工作的方法欠妥,點子不多、措施不當、效果不佳,反應不好。前后工作思路安排缺乏科學的統(tǒng)籌,使得一些工作反反復復,增加了勞動量,意見頗多。
    三、解決存在問題對策和思考
    1、健康檔案的建立方面
    1)采用健康體檢與日常醫(yī)療相結合的形式,鼓勵臨床醫(yī)生在診治過程中積極的提供患者就診信息,主動地為未建檔居民建立健康檔案。并將公共衛(wèi)生服務情況其納入年終考核,與獎金掛鉤,以提高醫(yī)務人員參與積極性。
    2)采取重點監(jiān)督,上門隨訪的形式,對檔案的建立進行詢問,發(fā)現(xiàn)造假,嚴格按照制度懲處。實行訪視雙向簽字的形式,來進一步規(guī)范檔案的真實性。
    2、健康檔案動態(tài)管理方面
    1)為居民建立健康信息卡,以便群眾主動聯(lián)系管理人員更新信息,同時根據(jù)死亡記錄卡、傳染病報告卡、孕產婦訪視卡等多種形式更新檔案內容。
    2)規(guī)定一定數(shù)量的門診接診記錄的書寫、慢病的篩查,定期收集,歸入檔案、納入管理。
    3)對門診、住院就診病人,收集有意義和價值的檢查報告書,復印后原件返還本人,將復印件歸入個人檔案內,來充實檔案內容。
    4)進一步優(yōu)化雙向轉診制度,將收集到的檢查報告書充實到檔案內。
    3、加強人員培訓,強化服務意識方面
    1)加強本院及鄉(xiāng)村醫(yī)生的知識和技能培訓,以村衛(wèi)生站公共衛(wèi)生基本內容為內容,采取先自學,后開會提問闡述,再測試的形式來培訓,讓每一位醫(yī)務人員熟練掌握自己的本職工作和建檔程序,認識到公共衛(wèi)生的重要性和必要性。
    2)采取召開討論的形式,進行工作經驗交流,相互學習,取長補短,達到共同進步的目的。
    學習人體健康心得體會篇八
    學校給我們開設了心理課程,導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚,年紀與我們相仿,但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論,不大愿意去,第一堂課還遲到哩。實際上呢,陳導師并不“簡單”,我凳還沒坐熱,已徹底被其迷住了。說實在,上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識,同時,還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
    健康是人生的第一財富,心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等?!拔倚睦碛袉栴}嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識,總覺得自己是個“怪人”,“心理有問題”。有時,還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后,覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注,并加以引導,這些成長中的困擾是可以消除的。
    記得陳導師說過幾句趣話,“青春痘是青春的象征”,“鼻子小也有好處,不容易被天上掉落的`東西砸中”。說得太對了,不是么?換一個角度看事物,其實也不會太壞,要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮,嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”,關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識,在比較過程中,不能專門“以己之長比別人之短”,也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢,長處和短處,達到揚長避短,縮小差距的目的。
    陳導師在課堂上做了不少的心理測試,有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來,讓同學來猜。在此之前,我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點,而且還是3個以上,有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后,只寫了3個。經過課堂上導師的啟發(fā),我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個,哇塞,原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛,怎么一直沒發(fā)現(xiàn)?一個小小的心理測試,讓我自信“番了一翻”。
    當然,陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方,我都數(shù)不過來了,哈。例如,講到人際關系的那一part?!皝砀易雠笥寻?!”(陳導師張開雙臂,作擁抱狀)可是呢,有這樣的一種人,他們把自己封閉禁錮起來,只是停留在窗臺邊觀望,不肯把心門打開,又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題,陳導師出乎我意料,他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利,缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來,愛還包括一份沉沉的責任。
    大學心理課程結束了,可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
    學習人體健康心得體會篇九
    xxx日至9月28日,我有幸赴海南萬寧興隆參加了為期7天的海南省中小學生心理健康教育教師培訓班的學習,通過培訓,傾聽了肖少北院長。劉海燕教授等6位專家的精彩講座。他們用一個個鮮明的事例,闡述了心理健康這門學科的魅力所在,并且通過理論學習。自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育,同時也讓我們知道,加強對學生的心理教育,可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。要實現(xiàn)提高學生素質,促進學生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的,尤其是班主任。從而讓我了解到心理健康教育的意義以及它的重要性,明白了教師不僅僅要教書,更重要的是要育人。更體會到新時期對健康理念的重視使我們不容忽視?,F(xiàn)將本次學習的感悟總結如下:本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身,還是從學生的角度去考慮,我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題,只是有些時候大家忽視了它的存在,或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個一個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識,更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著復雜情感的人。有句話說得很好,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。從某種意義上來說,心理不健康的教師對學生身心造成的危害,遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理健康。學業(yè)成就和人格發(fā)展。因此,教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
    心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,由于內外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,一生中的大部分時間是在孤獨中生活,是一個躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班,沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的這樣的例子還有很多很多,這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些,只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產生不健康的心理狀態(tài)。
    心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分,是未來人素質中的一項十分重要的內容?!吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質,充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學生樂觀。向上的心理品質,促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我,增強調控自我。承受挫折。適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數(shù)有心理困擾或的學生,給予科學有效的心理咨詢和輔導,調節(jié)自我,提高心理健康水平,增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育,是我們學生健康成長的需要,是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育,可促使教師更新教育理念,促進學生主動發(fā)展,形成完善的人格;有利于提高德。智。體。美。勞教育的成果;有利于學生的排除。心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,開展學生心理健康教育具有重要的意義。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的'教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。此外,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格。高雅的氣質。卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校。家庭。社會的心理健康教育網(wǎng)絡,齊抓共管,學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。此次心理健康培訓的時間雖然僅僅7天,但在我的心里卻激起了層層漣漪。這次培訓給予我的東西決不止心理學的理論知識,它會有一種延續(xù)性,影響著我的生活和工作…今后,我要從心理教育的層面上去教育我的學生,更多的關注學生的心理發(fā)展。為了讓學生健康快樂的成長,我會繼續(xù)認真的學習,并將所學運用到實際工作之中!
    學習人體健康心得體會篇十
    通過一線的教學經歷,深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。
    教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系――既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
    一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。
    學習人體健康心得體會篇十一
    作為教師,要以當人民教師為榮,提升人生信念,面向學生,擔負起教育的責任,堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的:看不起教師職業(yè)的教師,決不會成為好教師,更不能培養(yǎng)出杰出的人才。教師要力爭做一個陽光教師,具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態(tài),有化尷尬為融洽,化壓力為動力,化痛苦為愉悅,化陰霾為陽光,化腐朽為神奇的魅力。面對孩子,要有陽光般燦爛的笑臉;面對同事,要有陽光般溫暖的態(tài)度;面對家長,要能陽光般真誠的交流;面對教育,要有陽光般平和的心態(tài);面對教研,要有陽光般積極的熱情;面對發(fā)展,要有陽光般不息的能量。給自己陽光,就會給學生撒播陽光,給大家?guī)黻柟狻W屛覀冇肋h記?。骸敖o你點陽光就燦爛?!闭{整好自己的心態(tài),熱情地學習,快樂地生活,幸福地工作。
    培十天的培訓學習已結束,我找到了自己以后努力的方向,我要從心理教育的層面上去教育我的學生,更多的關注學生的心理發(fā)展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識,它會有一種延續(xù),影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生!為了讓學生健康快樂的成長,我會繼續(xù)認真的學習,并將所學運用到實際工作之中!
    學習人體健康心得體會篇十二
    開學前夕,參加了安陽幼兒師范學校培訓中心岳素萍老師講授的《快樂每一天,我的心情我做主》心理安康培訓,岳老師深入淺出的講解,生動鮮活的案例,使我受益匪淺。對我來說,這次的培訓意義重大,通過參加此次的心理安康培訓,無論在理論知識,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解,懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能,還要具備安康的心理,和健全的人格,對我今后的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會:
    此次的心理安康培訓就像夏日里的一陣涼風,掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉,滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光,使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中,我不僅學到了很多心理學理論知識,而且學到了正確對待生活的方式,學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力,它讓我建立了積極向上的安康心態(tài),以安康的心態(tài)工作、學習、生活,碰到問題不對待,而是想方法解決,學會了情緒調節(jié),使我更有效、積極地適應社會。
    當面對的生活事件時,我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現(xiàn)實時,我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時,我努力調整自己的心態(tài),增強抗挫折的能力,做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析,正確的判斷,哪些方面是不可改變的,哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的,對于那些不可改變的事情,說服自己愉快地承受,對于可以改變的地方,盡自己能力做出改變,樂觀對待發(fā)生的心理沖突,做到胸懷坦蕩,樂觀開朗。如果我們是樹,那么心理安康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態(tài),才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福!
    新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理安康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德?,F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,給人們帶來許多心理變化,面對劇烈的升學競爭及社會各方面有形無形的壓力,一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不安康的心理狀態(tài),必然導致不適當?shù)慕逃袨?,對幼兒產生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,要用科學知識調整自己心態(tài),使自己始終處于積極樂觀,要善于調控情緒,學會緩解心理壓力,保持心理的`平衡,掌握心理調節(jié)的方法,特別是在幼兒面前應控制自己的情緒,不把挫折感帶進教室,更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應該選擇適宜的時候、合理的方式宣泄自己的情緒,以飽滿的工作熱情,豐富的情感,安康的情緒投入到教學、工作中去。
    此次的心理安康教育對我來說,永遠受益,因為心理安康教育影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生……它會讓我更為自信,更為坦然地承受一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正安康快樂地成長,我會繼續(xù)學習,繼續(xù)關注心理安康教育問題,提升自身人格魅力,并將所學運用到自己的工作中去!
    學習人體健康心得體會篇十三
    在學校心理健康教育工作中,心理輔導教師必須采用一定的方式和手段。選擇什么樣的方式,采用什么樣的手段,直接關系到心理教育目標的實現(xiàn)和任務的完成。方法得當,心理健康教育的目標可以有效落實;方法不當,預期的教育效果不但難以實現(xiàn),還可能抵消其它教育的作用,甚至干擾以后的教育工作。例如,大多學生身上存在著學習方面的心理問題,問題的癥結在哪里?心理輔導老師必須仔細研究,是家長的過高要求導致的?還是學生身體狀況因素導致的?抑或是學生自我意象上存在缺憾?教師必須準確做出分析判斷,并采取合理的方法進行心理疏導,進行相應的行為訓練。
    學習人體健康心得體會篇十四
    我想這就是張老師的講課風格吧。
    什么是心理危機?心理危機,可以指心理狀態(tài)的嚴重失調,心理矛盾激烈沖突難以解決,也可以指精神面臨崩潰或精神失常,還可以指發(fā)生心理障礙。
    一般而言,危機(crisis)有兩個含義,一是指突發(fā)事件,出乎人們意料發(fā)生的,如地震、水災、空難、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭等;二是指人所處的緊急狀態(tài)。當個體遭遇重大問題或變化發(fā)生使個體感到難以解決、難以把握時,平衡就會打破,正常的生活受到干擾,內心的緊張不斷積蓄,繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂,進入一種失衡狀態(tài),這就是危機狀態(tài)。危機意味著平衡穩(wěn)定的破壞,引起混亂、不安。危機出現(xiàn)是因為個體意識到某一事件和情景超過了自己的應付能力,而不是個體經歷的事件本身。
    心理學研究發(fā)現(xiàn),人們對危機的心理反應通常經歷四個不同的階段。首先是沖擊期,發(fā)生在危機事件發(fā)生后不久或當時,感到震驚、恐慌、不知所措。如突然聽到北京爆發(fā)非典,親人得了“非典",醫(yī)護人員感染"非典",非典患者驟增等消息后,大多數(shù)人會表現(xiàn)出恐懼和焦慮。其次是防御期,表現(xiàn)為想恢復心理上的平衡,控制焦慮和情緒紊亂,恢復受到損害的認識功能。但不知如何做,會出現(xiàn)否認、合理化等。再次是解決期,積極采取各種方法接受現(xiàn)實,尋求各種資源努力設法解決問題。焦慮減輕,自信增加,社會功能恢復。最后是成長期,經歷了危機變得更成熟,獲得應對危機的技巧。但也有人消極應對而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。
    2008年四川汶川發(fā)生了特大地震,造成巨大的人員和財產的損失,張老師今天給我們講課,主要的案例差不多都以此為例進行的。
    她作為心理咨詢師參與了災后的援救工作,并多次給醫(yī)護人員進行培訓。
    今天給我們做培訓,她提出了五個要注意的事項或是原則,在此分享如下:
    一、除非當事人想說出自己的想法,否則不要鼓勵敘說。
    這點很多人凡了原則性的錯誤,到了災區(qū),讓哪些失去親人的人說一下地震發(fā)生時的情景,并說失去親人后的感受,鼓勵他們哭出來,看似和情合理,實際上是非常殘忍的表現(xiàn),也是不專業(yè)的體現(xiàn)。
    二、我們相信人本身是有康復能力的。
    三、要引導災民還原事實的完整性。
    我們要珍惜現(xiàn)有的,對于失去的,要報有什么樣的態(tài)度呢?
    四、要用”解決問題導向而不是“問題”導向。
    五、治療師不要替代當事人的。