心得體會(huì)有助于我們思考和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而改進(jìn)自己的行為方式。在撰寫心得體會(huì)時(shí)，要注重言簡(jiǎn)意賅，既讓讀者容易理解又不失深度。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇一
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾。蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)不抱怨運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，不抱怨的世界是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的`生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇不抱怨運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇三
抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來(lái)輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，(邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。)來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國(guó)家、小到個(gè)人都需要這種精神，也匱缺這種精神?！笔堑?，讓我們一起來(lái)理會(huì)威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“2009中國(guó)不抱怨年”。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇四
如果你時(shí)常抱怨工作是多么的乏味，領(lǐng)導(dǎo)是多么的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過(guò)后呢?工作不是照樣繼續(xù)，問(wèn)題還是要解決。
生活不可能是一帆風(fēng)順的，在生活中我們常常會(huì)為了一些事情發(fā)牢騷、吐苦水，而抱怨的事情多了也漸漸地感覺(jué)抱怨是一件理所當(dāng)然的事情。在沒(méi)讀這本書之前，我并不認(rèn)為自己是個(gè)愛(ài)抱怨的人，細(xì)細(xì)讀完這本書，我發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常會(huì)抱怨一些人和一些事，自己卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。書中紫手環(huán)的方法給了我很多啟發(fā)，一個(gè)習(xí)慣的改變需要21天的堅(jiān)持，但堅(jiān)持很難，通過(guò)紫手環(huán)的交替不斷提醒自己，這是一種循序漸進(jìn)的好方法，特別是當(dāng)你看到很多紫手環(huán)的同時(shí)，會(huì)激勵(lì)你堅(jiān)持前行，改變自己從不抱怨開始，這是我讀完這本書最大的收獲。
抱怨是在生活和工作中最常見(jiàn)的，同時(shí)也是自己推托責(zé)任最好的借口。把一切的過(guò)錯(cuò)都推托到別人的身上，而自己卻不做任何的反思和自責(zé)即使錯(cuò)誤確實(shí)是自己造成的。長(zhǎng)此以往，抱怨的越多，失去的也就越多，借口只會(huì)讓人一事無(wú)成。抱怨，是不明智的產(chǎn)物，聰明的人不會(huì)抱怨，我們也不喜歡和一個(gè)經(jīng)常抱怨的人工作、生活在一起，抱怨解決不了任何問(wèn)題，它只是我們逃避自我過(guò)錯(cuò)的借口罷了。
不抱怨就是要行動(dòng)，行動(dòng)不會(huì)讓我們成為空想家!用感恩的心去工作，工作就會(huì)精彩而有意義，漸漸地讓我們學(xué)著去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實(shí)際上作者所說(shuō)的不抱怨并不是教我們逆來(lái)順受，而是一種積極的心態(tài)，我們總是習(xí)慣于向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們并不能為我們?nèi)ソ鉀Q我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多余的抱怨，有不滿或者問(wèn)題，是要向能解決問(wèn)題的人去積極面對(duì)解決。
如果你時(shí)常抱怨工作是多么的乏味，領(lǐng)導(dǎo)是多么的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過(guò)后呢?工作不是照樣繼續(xù)，問(wèn)題還是要解決。心中懷有抱怨又怎么能把工作做好呢，沒(méi)有人喜歡和一個(gè)滿腹牢騷的人相處，太多的牢騷只能證明你缺乏能力，無(wú)法解決問(wèn)題，才會(huì)將一切不順利歸于種種客觀因素。若是領(lǐng)導(dǎo)見(jiàn)你滿腹牢騷，他會(huì)認(rèn)為你做事太被動(dòng)，不足以托付重任。正像書中所說(shuō)“當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會(huì)推開、驅(qū)逐你說(shuō)你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示”你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人，還會(huì)對(duì)他充滿敬佩。
讓我們拒絕抱怨、做好自己份內(nèi)的事吧，從不批評(píng)任何人，從不抱怨任何人，從不抱怨任何事，盡全力而為之，在工作中堅(jiān)持以立德、敬業(yè)、忠誠(chéng)、感恩、奉獻(xiàn)、包容的奉獻(xiàn)精神，做好我們的本職工作，這樣就是我們的成功!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇五
2019年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán)。
紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物，書里說(shuō)它有著無(wú)窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個(gè)名人對(duì)書的評(píng)價(jià)，再往后翻就是序言中胡志強(qiáng)妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來(lái)了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對(duì)，她不放棄對(duì)生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的天使們，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動(dòng)進(jìn)步，可欲望太大會(huì)象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對(duì)生活的抱怨是多么的無(wú)知，我發(fā)覺(jué)我有了小小的進(jìn)步。其實(shí)所謂的公平和不公平誰(shuí)也說(shuō)不清，每個(gè)人每天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因?yàn)樗麄冃睦锿镏还蓜?，他們知道，抱怨沒(méi)有用。抱怨者抱怨的對(duì)象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對(duì)之無(wú)能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會(huì)針對(duì)具體的困難做出具體的對(duì)策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動(dòng)力。人越是報(bào)怨自己不快樂(lè)，自己就會(huì)越不快樂(lè)，因?yàn)槲覀冏约喊炎⒁饬械搅瞬辉撟⒁獾牡胤健Ｓ行r(shí)候我自己總是去計(jì)較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因?yàn)槊總€(gè)傷害別人的人，他自己本身就是一個(gè)受傷者，而且是一個(gè)長(zhǎng)期的受傷者!其實(shí)想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說(shuō)出去!對(duì)于無(wú)可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會(huì)擁有解決問(wèn)題的從容;不去抱怨，你會(huì)擁有陽(yáng)光燦爛的心情;不去抱怨，你會(huì)擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會(huì)有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上紫手環(huán)，想抱怨的時(shí)候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會(huì)知道他正在激勵(lì)自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評(píng)、不講閑話。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時(shí)間，但我們可以從現(xiàn)在開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時(shí)間。總有一天我會(huì)真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇六
按照局讀書。實(shí)踐。成才活動(dòng)安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對(duì)抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻和全面的詮釋，分析地非常到位。作者威爾？鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。在此基礎(chǔ)上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)）來(lái)幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒(méi)讀這本書之前，我對(duì)抱怨也沒(méi)有什么深切體會(huì)，讀完這本書才發(fā)現(xiàn)，抱怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統(tǒng)計(jì)工作清苦的……等等。同時(shí)，抱怨對(duì)人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也常常對(duì)著朋友抱怨，對(duì)著同事抱怨，仔細(xì)思考起來(lái)，我想不會(huì)僅僅是為了發(fā)泄那么簡(jiǎn)單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無(wú)法覺(jué)察的習(xí)慣了。但是，實(shí)際上，抱怨這種行為的負(fù)面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生態(tài)度。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會(huì)不抱怨。
讀完這本書，我覺(jué)得這本書對(duì)我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來(lái)做到不抱怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值；遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么棘手的`事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)該靜下心來(lái)，多找找自身問(wèn)題，多想想解決辦法；不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到漫長(zhǎng)的工作歷程。因?yàn)?，在漫長(zhǎng)的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要我付出無(wú)法想像的努力和代價(jià)，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇七
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為，通過(guò)認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的。書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。
當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。
書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?BR> 不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇八
近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國(guó)最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說(shuō)這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)。零零碎碎的時(shí)間看下來(lái)，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個(gè)人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會(huì)抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時(shí)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。當(dāng)我們抱怨時(shí)可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評(píng)時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來(lái)為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會(huì)因?yàn)楸г苟淖?，反而，因?yàn)楸г梗覀兊纳顣?huì)變得越來(lái)越不快樂(lè)。
書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過(guò)這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周圍的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)?！币?yàn)楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立了信任。
讓我們從自己開始，從“心”開始，改變愛(ài)抱怨的習(xí)慣，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個(gè)“不抱怨的世界”!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇九
心理學(xué)家說(shuō)：改變想法就是改變世界。當(dāng)你開始有意識(shí)地避免抱怨的時(shí)候，你會(huì)在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!我們尋求的改變從來(lái)無(wú)需外求它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。
哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：我們會(huì)成為自己想象、思考的東西。而書中也寫道我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的'生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生。所以說(shuō)改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周遭的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。因?yàn)?，?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任!
書中講到一位先生為了自己即將過(guò)世的太太尋找快樂(lè)，在自家周圍樹了一塊如果快樂(lè)你就按喇叭的告示牌，每天幾百萬(wàn)輛蘊(yùn)含快樂(lè)的車輛從他家門口經(jīng)過(guò)，這種快樂(lè)成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽(tīng)到喇叭聲，她就覺(jué)得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂(lè)。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十
抱怨”是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的一種情緒，有的人幾乎每一天都會(huì)抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過(guò)抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過(guò)抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過(guò)抱怨表現(xiàn)自己的優(yōu)秀;第四種是我們無(wú)意識(shí)的說(shuō)出來(lái)的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時(shí)間堵車，說(shuō)這些話時(shí)很明顯我們知道并不能解決問(wèn)題，只是發(fā)泄一下自己不滿的情緒而已。
發(fā)出這些“抱怨”的時(shí)候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實(shí)孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會(huì)讓你變得招人怨?？偸潜г沟娜耍詈罂赡鼙恢車娜藗兎胖?，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量都被這個(gè)抱怨者炸干了。我們或許也會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有那么一些人，覺(jué)得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們?cè)械哪芰慷嫁D(zhuǎn)換成憐憫。相比較之下，面對(duì)成天抱怨的人，我們應(yīng)該更樂(lè)于見(jiàn)到面臨嚴(yán)苛處境仍能保持樂(lè)觀，努力擺脫困境的人，而且也更樂(lè)于對(duì)這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過(guò)抱怨來(lái)得到別人的幫助，那也只是一時(shí)的，是不可能永久的。
抱怨，會(huì)讓你逐漸喪失自信。抱怨有時(shí)候是為了逃避，當(dāng)遇到困難和挫折，我們常常會(huì)下意識(shí)的選擇“拒絕接受”，通過(guò)各種渠道來(lái)達(dá)到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會(huì)帶來(lái)一時(shí)的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來(lái)的好處，卻不包括真正的永久的解決問(wèn)題。不能勇敢的面對(duì)困難，獨(dú)立的解決困難，我們的自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價(jià)值、缺乏安全感。
抱怨，不能改變另一個(gè)人來(lái)滿足自己的期望。人們改變是因?yàn)樗麄冏约合敫淖儯胍O(shè)法改變一個(gè)人，只會(huì)讓他更緊守住現(xiàn)有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題變得更為頑固。
批評(píng)是帶著利刃的抱怨，無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì)擴(kuò)大事端。這里的“批評(píng)”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當(dāng)我們批評(píng)某人時(shí)，如果他覺(jué)得不公平，則會(huì)引發(fā)辯解和爭(zhēng)執(zhí);如果他接受了，其實(shí)也是在默許他往后依然故我，所以毫無(wú)益處。
無(wú)意識(shí)的抱怨，我們不覺(jué)得有什么不妥，更沒(méi)覺(jué)得給我們帶來(lái)了什么壞處，真的是這樣嗎?書中作者說(shuō)：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西。”“我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法?！蔽覀兊难哉Z(yǔ)其實(shí)有著強(qiáng)大的力量，在我們不斷無(wú)意識(shí)的抱怨的時(shí)候，其實(shí)只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀、更被動(dòng)。
綜上所述，抱怨并不能為我們帶來(lái)真正的好處，要想真正的解決問(wèn)題，戰(zhàn)勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十一
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念。《不抱怨的世界》的作者用了幾個(gè)小故事來(lái)利用抱怨這種常見(jiàn)的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來(lái)領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說(shuō)說(shuō)我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復(fù)提到的一個(gè)想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過(guò)錯(cuò)，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來(lái)的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說(shuō)，教育人先教育自己，在部門管理的過(guò)程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時(shí)候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)部門就不再對(duì)部門有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎。這種危機(jī)感表明，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：
1.語(yǔ)氣友好、語(yǔ)調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語(yǔ)言，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時(shí)，真誠(chéng)、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說(shuō)服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說(shuō)“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí)，那么就會(huì)有三個(gè)人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時(shí)刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見(jiàn)，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問(wèn)題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員，來(lái)到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問(wèn)題的時(shí)候我們?cè)趺崔k?？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺(jué)勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的。所以我們?cè)谶@些事情來(lái)臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問(wèn)題來(lái)臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來(lái)調(diào)劑部門里來(lái)自于工作上、同事之間的問(wèn)題和沖突。長(zhǎng)期下去整個(gè)部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺(jué)尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個(gè)積極、快樂(lè)的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂(lè)翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來(lái)就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛(ài)護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛(ài)護(hù)建立在國(guó)家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無(wú)。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸?zhēng)奪這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過(guò)程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂(lè)工作者吧。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十二
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十三
前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對(duì)這本時(shí)下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒(méi)有好好閱讀。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書籍或成功學(xué)書籍抱有不屑的態(tài)度，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子加說(shuō)教，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見(jiàn)面，難免談及此書，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過(guò)雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí)，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人，每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過(guò)此書，我不禁自我檢視，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問(wèn)題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞，抱怨的人會(huì)想“沒(méi)長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒(méi)有意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”。到了公司，有個(gè)同事對(duì)面走過(guò)連個(gè)招呼也沒(méi)打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見(jiàn)?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺(jué)得“他正在琢磨工作呢，沒(méi)留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了，沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會(huì)想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來(lái)這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過(guò)了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們自以為難于接受的事情，有時(shí)候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒(méi)有必要升級(jí)到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無(wú)濟(jì)于事的行為，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過(guò)后，情況依舊，抱怨不會(huì)讓問(wèn)題得到解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開心的事情發(fā)生時(shí)，又開始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽(tīng)別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng)：一是無(wú)奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計(jì);三是攀比抱怨，怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí)，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì)接受。要知道，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時(shí)，我忽然想起朋友曾說(shuō)過(guò)的一個(gè)故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見(jiàn)路邊有一片污漬，顯然是狗留下來(lái)的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒(méi)想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說(shuō)，幾天來(lái)我總是到這里來(lái)欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來(lái)不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠(chéng)然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情，時(shí)常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得自己如何辛苦，就會(huì)視工作如雞肋，得過(guò)且過(guò)，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多，就該回報(bào)，沒(méi)達(dá)目的便心懷不滿。就會(huì)不從公正的角度看問(wèn)題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無(wú)成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的，并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會(huì)坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(zhǎng)大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會(huì)、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰(shuí)也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒(méi)有誰(shuí)是誰(shuí)非，也沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十四
《不抱怨的世界》作者是美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(will bowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運(yùn)動(dòng)得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來(lái)的不抱怨的世界
心得體會(huì)
，希望對(duì)大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫在當(dāng)天所對(duì)應(yīng)的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽(tīng)到同伴的抱怨，覺(jué)得很煩，總覺(jué)的身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會(huì)調(diào)整成與周圍相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事物，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語(yǔ)將指明、強(qiáng)化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺(jué)到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個(gè)愛(ài)抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛(ài)抱怨，問(wèn)題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠(yuǎn)離煩惱。
身邊的朋友總有人說(shuō)閑話，更嚴(yán)重點(diǎn)可以說(shuō)抱怨自己身邊的人或事。在我看來(lái)，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點(diǎn)。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話時(shí)，我覺(jué)得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個(gè)重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時(shí)，自然而然會(huì)加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個(gè)人轉(zhuǎn)述時(shí)，又會(huì)加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說(shuō)閑話有時(shí)候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點(diǎn)時(shí)，在一定程度上暗示自己沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)。在這方面，抱怨就是自夸，沒(méi)有人喜歡愛(ài)吹牛的人，抱怨的人會(huì)越來(lái)不受歡迎。你注意豐收時(shí)的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學(xué)問(wèn)的人更應(yīng)該有謹(jǐn)慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個(gè)人生活在社會(huì)的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會(huì)形成三角問(wèn)題，也會(huì)繼續(xù)制造問(wèn)題，而非解決問(wèn)題。直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
通過(guò)對(duì)《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個(gè)人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運(yùn)。當(dāng)我們抱怨自己的成就時(shí)，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時(shí)，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨命運(yùn)時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當(dāng)我慢慢沉浸在書中時(shí)，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認(rèn)清自己的狀態(tài)，并認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書前我也是如此認(rèn)為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒(méi)有抱怨的對(duì)象時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見(jiàn)陽(yáng)光的滋潤(rùn)。
面對(duì)人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅(jiān)強(qiáng)。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅(jiān)強(qiáng)者在堅(jiān)強(qiáng)中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠(yuǎn)離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\(yùn)，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對(duì)工作的不如意與不順利，用一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì)充滿多姿多彩的陽(yáng)光與溫馨。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨，要有一種陽(yáng)光般的心態(tài)，因?yàn)椤澳阕约壕褪且环N幸福!
以前很長(zhǎng)一段時(shí)間，我總是愛(ài)抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰(shuí)也沒(méi)招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，我抱怨，怎么不下場(chǎng)雪呢?空氣這么干燥，一點(diǎn)清新的空氣都沒(méi)有;可真下起了雪，我還是會(huì)抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒(méi)完沒(méi)了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒(méi)有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因?yàn)楸г箍梢孕?，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺邸⑹w于外界因素。
不過(guò)，自從認(rèn)真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對(duì)我觸動(dòng)很大。這本書讓我意識(shí)到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會(huì)了寬容，才能夠樂(lè)觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺(jué)得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺(jué)得自己付出的多而回報(bào)的少;在生活上，總覺(jué)得自己貢獻(xiàn)大而被承認(rèn)的少;在人際交往中，總覺(jué)得自己真心實(shí)意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動(dòng)，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會(huì)經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問(wèn)題嗎?非但不能，甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕。因?yàn)榛ハ啾г?，?huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考和解決問(wèn)題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對(duì)待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗(yàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧!”
這可真是付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十五
《不抱怨的世界》開卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時(shí)，書給人以溫情的慰藉；迷茫時(shí)，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十六
今年我有幸成為其中的一員，通過(guò)讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀?！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛??！碑?dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。
俗話說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”。每個(gè)人都難免會(huì)有過(guò)失，因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)了，每個(gè)人對(duì)待自己的過(guò)錯(cuò)，往往不如看待他人的那樣嚴(yán)重。大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己犯錯(cuò)的背景了解得很清楚，對(duì)于他人的過(guò)錯(cuò)當(dāng)然不能原諒，對(duì)于自己的過(guò)錯(cuò)就比較容易原諒。即使有時(shí)不得不正視自己的過(guò)錯(cuò)，也總覺(jué)得是可以寬恕的，這是因?yàn)闊o(wú)論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問(wèn)題是輪到我們?cè)u(píng)判他人的時(shí)候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過(guò)錯(cuò)。
還有一個(gè)事實(shí)，你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺(jué)得“身邊的人都滿腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點(diǎn)，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺(jué)這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。
書中有這樣一項(xiàng)推論，因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì)吸引你，也是基于同樣的理由。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?，這也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認(rèn)真尋找、而且好好培育，你就會(huì)憑借著專注力，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來(lái)。
書中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話是：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友!請(qǐng)放棄抱怨，相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界，快樂(lè)灑脫地生活。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十七
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十八
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問(wèn)題，相反，它只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會(huì)不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費(fèi)時(shí)間和精力的（200字）
抱怨世界不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會(huì)無(wú)法集中精力去解決實(shí)際問(wèn)題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對(duì)于解決問(wèn)題并沒(méi)有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動(dòng)中，找到解決問(wèn)題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時(shí)間和精力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)（300字）
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時(shí)的，一切挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極的心態(tài)會(huì)給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問(wèn)題，從中找到解決問(wèn)題的方法。與此同時(shí)，積極的心態(tài)也會(huì)讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢(mèng)想。因?yàn)槲覀兿嘈牛灰冻雠?，就一定?huì)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機(jī)會(huì)，為我們的人生帶來(lái)更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問(wèn)題而非抱怨（300字）
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問(wèn)題，而非沉湎于抱怨中。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問(wèn)題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問(wèn)題，我們才能真正解決問(wèn)題，取得積極的成績(jī)。與其抱怨世界的不公平，不如行動(dòng)起來(lái)，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的價(jià)值。只有在積極尋找解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們才能不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價(jià)值（200字）
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問(wèn)題才是通向成功的關(guān)鍵。通過(guò)不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時(shí)間和精力，看到更多的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)不抱怨世界，開創(chuàng)一個(gè)更美好的人生。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十九
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過(guò)之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對(duì)抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對(duì)《不抱怨的世界》的心得體會(huì)。
第二段：抱怨給自己帶來(lái)的負(fù)面影響
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它會(huì)給自己帶來(lái)很多的負(fù)面影響。首先，抱怨會(huì)讓人沉浸在消極情緒中，無(wú)法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時(shí)候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問(wèn)題的動(dòng)力。其次，抱怨會(huì)降低人的幸福感和滿足感，因?yàn)楸г故且环N對(duì)現(xiàn)有狀況不滿的表達(dá)，而無(wú)論抱怨多少，現(xiàn)實(shí)都不會(huì)因此改變。這種不滿足感會(huì)逐漸積累，導(dǎo)致我們對(duì)生活變得越來(lái)越消極?？偠灾?，抱怨給自己帶來(lái)的負(fù)面影響是顯而易見(jiàn)的，而我們應(yīng)該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對(duì)他人關(guān)系的破壞
抱怨不僅會(huì)對(duì)自己造成負(fù)面影響，還會(huì)破壞人與人之間的關(guān)系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會(huì)讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長(zhǎng)期以往，他人可能會(huì)對(duì)我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對(duì)于維持良好的人際關(guān)系是非常不利的。而且，抱怨也會(huì)讓他人感到疲憊，因?yàn)槁?tīng)到別人一直抱怨無(wú)法解決問(wèn)題，只會(huì)讓人感到力不從心。因此，我們應(yīng)該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣
要改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣，并不是一件簡(jiǎn)單的事情。但是，我們可以通過(guò)一系列的方式來(lái)幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實(shí)并學(xué)會(huì)放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們認(rèn)清事實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，就能更好地面對(duì)問(wèn)題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對(duì)不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過(guò)與積極的人交往、閱讀勵(lì)志的書籍、保持良好的身心健康等方式來(lái)改善自己的心態(tài)。通過(guò)這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來(lái)的啟示與收獲
通過(guò)讀《不抱怨的世界》，我意識(shí)到了抱怨的負(fù)面影響以及我們應(yīng)該如何改變自己的態(tài)度和習(xí)慣。我深刻體會(huì)到：抱怨只能讓我們?cè)较菰缴?，而改變心態(tài)才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。通過(guò)積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實(shí)中的困難，并保持良好的人際關(guān)系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會(huì)了我如何將抱怨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，去尋求改變和進(jìn)步。在未來(lái)的生活中，我將會(huì)堅(jiān)持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個(gè)更美好的世界。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二十
近年來(lái)，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見(jiàn)的情緒表達(dá)方式。無(wú)論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對(duì)于我們的生活并無(wú)實(shí)際幫助，反而讓我們陷入一個(gè)消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來(lái)的負(fù)面影響
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會(huì)污染周圍的氛圍，也會(huì)影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，往往只看到事情的負(fù)面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會(huì)使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時(shí)，抱怨也會(huì)影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對(duì)我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個(gè)抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。當(dāng)我們不再抱怨的時(shí)候，就會(huì)去尋找問(wèn)題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會(huì)有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會(huì)放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對(duì)這些困難，堅(jiān)持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂(lè)趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實(shí)踐不抱怨的方法
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實(shí)踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會(huì)從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問(wèn)題，或者提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實(shí)踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時(shí)，我們就會(huì)擁有一顆滿足和樂(lè)觀的心。
第五段：結(jié)尾
人生短暫，抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)不抱怨的世界，一個(gè)積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個(gè)心懷感恩和善良的人。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二十一
思忖良久，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從，還是需要你的實(shí)踐來(lái)證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來(lái)主義》，不奉行“送來(lái)主義”，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專注更多，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。
《系統(tǒng)之美》里說(shuō)系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會(huì)變的越來(lái)越差，充滿了悲哀和不滿，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來(lái)就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”狀態(tài)下。
那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感?！?BR> “人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求。”
聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會(huì)尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，是非常有必要的，但如果我們過(guò)分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際，僅存的只有自欺欺人。
對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達(dá)到“無(wú)意識(shí)的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽(yáng)光和純粹。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇一
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾。蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)不抱怨運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，不抱怨的世界是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的`生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇不抱怨運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇三
抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來(lái)輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，(邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。)來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國(guó)家、小到個(gè)人都需要這種精神，也匱缺這種精神?！笔堑?，讓我們一起來(lái)理會(huì)威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“2009中國(guó)不抱怨年”。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇四
如果你時(shí)常抱怨工作是多么的乏味，領(lǐng)導(dǎo)是多么的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過(guò)后呢?工作不是照樣繼續(xù)，問(wèn)題還是要解決。
生活不可能是一帆風(fēng)順的，在生活中我們常常會(huì)為了一些事情發(fā)牢騷、吐苦水，而抱怨的事情多了也漸漸地感覺(jué)抱怨是一件理所當(dāng)然的事情。在沒(méi)讀這本書之前，我并不認(rèn)為自己是個(gè)愛(ài)抱怨的人，細(xì)細(xì)讀完這本書，我發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常會(huì)抱怨一些人和一些事，自己卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。書中紫手環(huán)的方法給了我很多啟發(fā)，一個(gè)習(xí)慣的改變需要21天的堅(jiān)持，但堅(jiān)持很難，通過(guò)紫手環(huán)的交替不斷提醒自己，這是一種循序漸進(jìn)的好方法，特別是當(dāng)你看到很多紫手環(huán)的同時(shí)，會(huì)激勵(lì)你堅(jiān)持前行，改變自己從不抱怨開始，這是我讀完這本書最大的收獲。
抱怨是在生活和工作中最常見(jiàn)的，同時(shí)也是自己推托責(zé)任最好的借口。把一切的過(guò)錯(cuò)都推托到別人的身上，而自己卻不做任何的反思和自責(zé)即使錯(cuò)誤確實(shí)是自己造成的。長(zhǎng)此以往，抱怨的越多，失去的也就越多，借口只會(huì)讓人一事無(wú)成。抱怨，是不明智的產(chǎn)物，聰明的人不會(huì)抱怨，我們也不喜歡和一個(gè)經(jīng)常抱怨的人工作、生活在一起，抱怨解決不了任何問(wèn)題，它只是我們逃避自我過(guò)錯(cuò)的借口罷了。
不抱怨就是要行動(dòng)，行動(dòng)不會(huì)讓我們成為空想家!用感恩的心去工作，工作就會(huì)精彩而有意義，漸漸地讓我們學(xué)著去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實(shí)際上作者所說(shuō)的不抱怨并不是教我們逆來(lái)順受，而是一種積極的心態(tài)，我們總是習(xí)慣于向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們并不能為我們?nèi)ソ鉀Q我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多余的抱怨，有不滿或者問(wèn)題，是要向能解決問(wèn)題的人去積極面對(duì)解決。
如果你時(shí)常抱怨工作是多么的乏味，領(lǐng)導(dǎo)是多么的不盡人情，別人工作做的少自己做的多……可是抱怨過(guò)后呢?工作不是照樣繼續(xù)，問(wèn)題還是要解決。心中懷有抱怨又怎么能把工作做好呢，沒(méi)有人喜歡和一個(gè)滿腹牢騷的人相處，太多的牢騷只能證明你缺乏能力，無(wú)法解決問(wèn)題，才會(huì)將一切不順利歸于種種客觀因素。若是領(lǐng)導(dǎo)見(jiàn)你滿腹牢騷，他會(huì)認(rèn)為你做事太被動(dòng)，不足以托付重任。正像書中所說(shuō)“當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會(huì)推開、驅(qū)逐你說(shuō)你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示”你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人，還會(huì)對(duì)他充滿敬佩。
讓我們拒絕抱怨、做好自己份內(nèi)的事吧，從不批評(píng)任何人，從不抱怨任何人，從不抱怨任何事，盡全力而為之，在工作中堅(jiān)持以立德、敬業(yè)、忠誠(chéng)、感恩、奉獻(xiàn)、包容的奉獻(xiàn)精神，做好我們的本職工作，這樣就是我們的成功!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇五
2019年的7月4日，是我很難忘的一天。那一天我得到了一份珍貴的禮物--紫手環(huán)。
紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物，書里說(shuō)它有著無(wú)窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個(gè)名人對(duì)書的評(píng)價(jià)，再往后翻就是序言中胡志強(qiáng)妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來(lái)了重大的傷害，而她自己卻選擇了勇敢的面對(duì)，她不放棄對(duì)生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的天使們，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動(dòng)進(jìn)步，可欲望太大會(huì)象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對(duì)生活的抱怨是多么的無(wú)知，我發(fā)覺(jué)我有了小小的進(jìn)步。其實(shí)所謂的公平和不公平誰(shuí)也說(shuō)不清，每個(gè)人每天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因?yàn)樗麄冃睦锿镏还蓜?，他們知道，抱怨沒(méi)有用。抱怨者抱怨的對(duì)象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對(duì)之無(wú)能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會(huì)針對(duì)具體的困難做出具體的對(duì)策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動(dòng)力。人越是報(bào)怨自己不快樂(lè)，自己就會(huì)越不快樂(lè)，因?yàn)槲覀冏约喊炎⒁饬械搅瞬辉撟⒁獾牡胤健Ｓ行r(shí)候我自己總是去計(jì)較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因?yàn)槊總€(gè)傷害別人的人，他自己本身就是一個(gè)受傷者，而且是一個(gè)長(zhǎng)期的受傷者!其實(shí)想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說(shuō)出去!對(duì)于無(wú)可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會(huì)擁有解決問(wèn)題的從容;不去抱怨，你會(huì)擁有陽(yáng)光燦爛的心情;不去抱怨，你會(huì)擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會(huì)有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上紫手環(huán)，想抱怨的時(shí)候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會(huì)知道他正在激勵(lì)自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評(píng)、不講閑話。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時(shí)間，但我們可以從現(xiàn)在開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時(shí)間。總有一天我會(huì)真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇六
按照局讀書。實(shí)踐。成才活動(dòng)安排，我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對(duì)抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻和全面的詮釋，分析地非常到位。作者威爾？鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。在此基礎(chǔ)上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)）來(lái)幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。
沒(méi)讀這本書之前，我對(duì)抱怨也沒(méi)有什么深切體會(huì)，讀完這本書才發(fā)現(xiàn)，抱怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨統(tǒng)計(jì)工作清苦的……等等。同時(shí)，抱怨對(duì)人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也常常對(duì)著朋友抱怨，對(duì)著同事抱怨，仔細(xì)思考起來(lái)，我想不會(huì)僅僅是為了發(fā)泄那么簡(jiǎn)單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無(wú)法覺(jué)察的習(xí)慣了。但是，實(shí)際上，抱怨這種行為的負(fù)面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生態(tài)度。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會(huì)不抱怨。
讀完這本書，我覺(jué)得這本書對(duì)我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來(lái)做到不抱怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值；遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，努力控制自己的情緒，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么棘手的`事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)該靜下心來(lái)，多找找自身問(wèn)題，多想想解決辦法；不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到漫長(zhǎng)的工作歷程。因?yàn)?，在漫長(zhǎng)的工作中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要我付出無(wú)法想像的努力和代價(jià)，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇七
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為，通過(guò)認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的。書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。
當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。
書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?BR> 不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇八
近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國(guó)最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一;有人說(shuō)這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)。零零碎碎的時(shí)間看下來(lái)，合上書本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。
什么是抱怨?抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式，是一個(gè)人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn)。人為什么會(huì)抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時(shí)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。當(dāng)我們抱怨時(shí)可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評(píng)時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來(lái)為我們的人生承擔(dān)責(zé)任，但是，那些事情并不會(huì)因?yàn)楸г苟淖?，反而，因?yàn)楸г梗覀兊纳顣?huì)變得越來(lái)越不快樂(lè)。
書中也寫道：我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過(guò)這本書后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周圍的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)?！币?yàn)楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立了信任。
讓我們從自己開始，從“心”開始，改變愛(ài)抱怨的習(xí)慣，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個(gè)“不抱怨的世界”!
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇九
心理學(xué)家說(shuō)：改變想法就是改變世界。當(dāng)你開始有意識(shí)地避免抱怨的時(shí)候，你會(huì)在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!我們尋求的改變從來(lái)無(wú)需外求它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。
哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：我們會(huì)成為自己想象、思考的東西。而書中也寫道我們的話表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的'生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生。所以說(shuō)改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周遭的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開來(lái)。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。因?yàn)?，?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任!
書中講到一位先生為了自己即將過(guò)世的太太尋找快樂(lè)，在自家周圍樹了一塊如果快樂(lè)你就按喇叭的告示牌，每天幾百萬(wàn)輛蘊(yùn)含快樂(lè)的車輛從他家門口經(jīng)過(guò)，這種快樂(lè)成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽(tīng)到喇叭聲，她就覺(jué)得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂(lè)。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十
抱怨”是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的一種情緒，有的人幾乎每一天都會(huì)抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過(guò)抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過(guò)抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過(guò)抱怨表現(xiàn)自己的優(yōu)秀;第四種是我們無(wú)意識(shí)的說(shuō)出來(lái)的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時(shí)間堵車，說(shuō)這些話時(shí)很明顯我們知道并不能解決問(wèn)題，只是發(fā)泄一下自己不滿的情緒而已。
發(fā)出這些“抱怨”的時(shí)候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實(shí)孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會(huì)讓你變得招人怨?？偸潜г沟娜耍詈罂赡鼙恢車娜藗兎胖?，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量都被這個(gè)抱怨者炸干了。我們或許也會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有那么一些人，覺(jué)得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們?cè)械哪芰慷嫁D(zhuǎn)換成憐憫。相比較之下，面對(duì)成天抱怨的人，我們應(yīng)該更樂(lè)于見(jiàn)到面臨嚴(yán)苛處境仍能保持樂(lè)觀，努力擺脫困境的人，而且也更樂(lè)于對(duì)這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過(guò)抱怨來(lái)得到別人的幫助，那也只是一時(shí)的，是不可能永久的。
抱怨，會(huì)讓你逐漸喪失自信。抱怨有時(shí)候是為了逃避，當(dāng)遇到困難和挫折，我們常常會(huì)下意識(shí)的選擇“拒絕接受”，通過(guò)各種渠道來(lái)達(dá)到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會(huì)帶來(lái)一時(shí)的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來(lái)的好處，卻不包括真正的永久的解決問(wèn)題。不能勇敢的面對(duì)困難，獨(dú)立的解決困難，我們的自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價(jià)值、缺乏安全感。
抱怨，不能改變另一個(gè)人來(lái)滿足自己的期望。人們改變是因?yàn)樗麄冏约合敫淖儯胍O(shè)法改變一個(gè)人，只會(huì)讓他更緊守住現(xiàn)有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題變得更為頑固。
批評(píng)是帶著利刃的抱怨，無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì)擴(kuò)大事端。這里的“批評(píng)”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當(dāng)我們批評(píng)某人時(shí)，如果他覺(jué)得不公平，則會(huì)引發(fā)辯解和爭(zhēng)執(zhí);如果他接受了，其實(shí)也是在默許他往后依然故我，所以毫無(wú)益處。
無(wú)意識(shí)的抱怨，我們不覺(jué)得有什么不妥，更沒(méi)覺(jué)得給我們帶來(lái)了什么壞處，真的是這樣嗎?書中作者說(shuō)：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西。”“我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法?！蔽覀兊难哉Z(yǔ)其實(shí)有著強(qiáng)大的力量，在我們不斷無(wú)意識(shí)的抱怨的時(shí)候，其實(shí)只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀、更被動(dòng)。
綜上所述，抱怨并不能為我們帶來(lái)真正的好處，要想真正的解決問(wèn)題，戰(zhàn)勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十一
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念。《不抱怨的世界》的作者用了幾個(gè)小故事來(lái)利用抱怨這種常見(jiàn)的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來(lái)領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說(shuō)說(shuō)我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復(fù)提到的一個(gè)想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過(guò)錯(cuò)，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來(lái)的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說(shuō)，教育人先教育自己，在部門管理的過(guò)程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時(shí)候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)部門就不再對(duì)部門有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎。這種危機(jī)感表明，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：
1.語(yǔ)氣友好、語(yǔ)調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語(yǔ)言，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時(shí)，真誠(chéng)、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說(shuō)服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說(shuō)“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí)，那么就會(huì)有三個(gè)人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時(shí)刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見(jiàn)，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問(wèn)題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員，來(lái)到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問(wèn)題的時(shí)候我們?cè)趺崔k?？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺(jué)勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的。所以我們?cè)谶@些事情來(lái)臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問(wèn)題來(lái)臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來(lái)調(diào)劑部門里來(lái)自于工作上、同事之間的問(wèn)題和沖突。長(zhǎng)期下去整個(gè)部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺(jué)尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個(gè)積極、快樂(lè)的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂(lè)翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來(lái)就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛(ài)護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛(ài)護(hù)建立在國(guó)家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無(wú)。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸?zhēng)奪這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過(guò)程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂(lè)工作者吧。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十二
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十三
前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對(duì)這本時(shí)下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒(méi)有好好閱讀。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書籍或成功學(xué)書籍抱有不屑的態(tài)度，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子加說(shuō)教，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見(jiàn)面，難免談及此書，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過(guò)雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí)，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人，每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過(guò)此書，我不禁自我檢視，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問(wèn)題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞，抱怨的人會(huì)想“沒(méi)長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒(méi)有意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”。到了公司，有個(gè)同事對(duì)面走過(guò)連個(gè)招呼也沒(méi)打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見(jiàn)?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺(jué)得“他正在琢磨工作呢，沒(méi)留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了，沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會(huì)想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來(lái)這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過(guò)了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們自以為難于接受的事情，有時(shí)候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒(méi)有必要升級(jí)到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無(wú)濟(jì)于事的行為，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過(guò)后，情況依舊，抱怨不會(huì)讓問(wèn)題得到解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開心的事情發(fā)生時(shí)，又開始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽(tīng)別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng)：一是無(wú)奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計(jì);三是攀比抱怨，怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí)，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì)接受。要知道，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時(shí)，我忽然想起朋友曾說(shuō)過(guò)的一個(gè)故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見(jiàn)路邊有一片污漬，顯然是狗留下來(lái)的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒(méi)想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說(shuō)，幾天來(lái)我總是到這里來(lái)欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來(lái)不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠(chéng)然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情，時(shí)常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得自己如何辛苦，就會(huì)視工作如雞肋，得過(guò)且過(guò)，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多，就該回報(bào)，沒(méi)達(dá)目的便心懷不滿。就會(huì)不從公正的角度看問(wèn)題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無(wú)成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的，并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會(huì)坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(zhǎng)大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會(huì)、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰(shuí)也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒(méi)有誰(shuí)是誰(shuí)非，也沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十四
《不抱怨的世界》作者是美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(will bowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運(yùn)動(dòng)得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來(lái)的不抱怨的世界
心得體會(huì)
，希望對(duì)大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫在當(dāng)天所對(duì)應(yīng)的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽(tīng)到同伴的抱怨，覺(jué)得很煩，總覺(jué)的身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會(huì)調(diào)整成與周圍相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事物，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語(yǔ)將指明、強(qiáng)化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺(jué)到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個(gè)愛(ài)抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛(ài)抱怨，問(wèn)題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠(yuǎn)離煩惱。
身邊的朋友總有人說(shuō)閑話，更嚴(yán)重點(diǎn)可以說(shuō)抱怨自己身邊的人或事。在我看來(lái)，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點(diǎn)。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話時(shí)，我覺(jué)得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個(gè)重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時(shí)，自然而然會(huì)加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個(gè)人轉(zhuǎn)述時(shí)，又會(huì)加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說(shuō)閑話有時(shí)候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點(diǎn)時(shí)，在一定程度上暗示自己沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)。在這方面，抱怨就是自夸，沒(méi)有人喜歡愛(ài)吹牛的人，抱怨的人會(huì)越來(lái)不受歡迎。你注意豐收時(shí)的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學(xué)問(wèn)的人更應(yīng)該有謹(jǐn)慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個(gè)人生活在社會(huì)的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會(huì)形成三角問(wèn)題，也會(huì)繼續(xù)制造問(wèn)題，而非解決問(wèn)題。直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
通過(guò)對(duì)《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個(gè)人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運(yùn)。當(dāng)我們抱怨自己的成就時(shí)，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時(shí)，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨命運(yùn)時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當(dāng)我慢慢沉浸在書中時(shí)，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認(rèn)清自己的狀態(tài)，并認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書前我也是如此認(rèn)為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒(méi)有抱怨的對(duì)象時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見(jiàn)陽(yáng)光的滋潤(rùn)。
面對(duì)人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅(jiān)強(qiáng)。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅(jiān)強(qiáng)者在堅(jiān)強(qiáng)中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠(yuǎn)離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\(yùn)，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對(duì)工作的不如意與不順利，用一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì)充滿多姿多彩的陽(yáng)光與溫馨。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨，要有一種陽(yáng)光般的心態(tài)，因?yàn)椤澳阕约壕褪且环N幸福!
以前很長(zhǎng)一段時(shí)間，我總是愛(ài)抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰(shuí)也沒(méi)招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，我抱怨，怎么不下場(chǎng)雪呢?空氣這么干燥，一點(diǎn)清新的空氣都沒(méi)有;可真下起了雪，我還是會(huì)抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒(méi)完沒(méi)了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒(méi)有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因?yàn)楸г箍梢孕?，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺邸⑹w于外界因素。
不過(guò)，自從認(rèn)真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對(duì)我觸動(dòng)很大。這本書讓我意識(shí)到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會(huì)了寬容，才能夠樂(lè)觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺(jué)得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺(jué)得自己付出的多而回報(bào)的少;在生活上，總覺(jué)得自己貢獻(xiàn)大而被承認(rèn)的少;在人際交往中，總覺(jué)得自己真心實(shí)意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動(dòng)，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會(huì)經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問(wèn)題嗎?非但不能，甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕。因?yàn)榛ハ啾г?，?huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考和解決問(wèn)題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對(duì)待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗(yàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧!”
這可真是付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十五
《不抱怨的世界》開卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時(shí)，書給人以溫情的慰藉；迷茫時(shí)，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十六
今年我有幸成為其中的一員，通過(guò)讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀?！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛??！碑?dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。
俗話說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”。每個(gè)人都難免會(huì)有過(guò)失，因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)了，每個(gè)人對(duì)待自己的過(guò)錯(cuò)，往往不如看待他人的那樣嚴(yán)重。大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己犯錯(cuò)的背景了解得很清楚，對(duì)于他人的過(guò)錯(cuò)當(dāng)然不能原諒，對(duì)于自己的過(guò)錯(cuò)就比較容易原諒。即使有時(shí)不得不正視自己的過(guò)錯(cuò)，也總覺(jué)得是可以寬恕的，這是因?yàn)闊o(wú)論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問(wèn)題是輪到我們?cè)u(píng)判他人的時(shí)候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過(guò)錯(cuò)。
還有一個(gè)事實(shí)，你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺(jué)得“身邊的人都滿腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點(diǎn)，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺(jué)這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。
書中有這樣一項(xiàng)推論，因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì)吸引你，也是基于同樣的理由。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?，這也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認(rèn)真尋找、而且好好培育，你就會(huì)憑借著專注力，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來(lái)。
書中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話是：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友!請(qǐng)放棄抱怨，相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界，快樂(lè)灑脫地生活。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十七
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十八
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問(wèn)題，相反，它只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會(huì)不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費(fèi)時(shí)間和精力的（200字）
抱怨世界不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會(huì)無(wú)法集中精力去解決實(shí)際問(wèn)題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對(duì)于解決問(wèn)題并沒(méi)有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動(dòng)中，找到解決問(wèn)題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時(shí)間和精力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)（300字）
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時(shí)的，一切挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極的心態(tài)會(huì)給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問(wèn)題，從中找到解決問(wèn)題的方法。與此同時(shí)，積極的心態(tài)也會(huì)讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢(mèng)想。因?yàn)槲覀兿嘈牛灰冻雠?，就一定?huì)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機(jī)會(huì)，為我們的人生帶來(lái)更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問(wèn)題而非抱怨（300字）
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問(wèn)題，而非沉湎于抱怨中。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問(wèn)題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問(wèn)題，我們才能真正解決問(wèn)題，取得積極的成績(jī)。與其抱怨世界的不公平，不如行動(dòng)起來(lái)，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的價(jià)值。只有在積極尋找解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們才能不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價(jià)值（200字）
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問(wèn)題才是通向成功的關(guān)鍵。通過(guò)不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時(shí)間和精力，看到更多的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)不抱怨世界，開創(chuàng)一個(gè)更美好的人生。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇十九
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過(guò)之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對(duì)抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對(duì)《不抱怨的世界》的心得體會(huì)。
第二段：抱怨給自己帶來(lái)的負(fù)面影響
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它會(huì)給自己帶來(lái)很多的負(fù)面影響。首先，抱怨會(huì)讓人沉浸在消極情緒中，無(wú)法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時(shí)候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問(wèn)題的動(dòng)力。其次，抱怨會(huì)降低人的幸福感和滿足感，因?yàn)楸г故且环N對(duì)現(xiàn)有狀況不滿的表達(dá)，而無(wú)論抱怨多少，現(xiàn)實(shí)都不會(huì)因此改變。這種不滿足感會(huì)逐漸積累，導(dǎo)致我們對(duì)生活變得越來(lái)越消極?？偠灾?，抱怨給自己帶來(lái)的負(fù)面影響是顯而易見(jiàn)的，而我們應(yīng)該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對(duì)他人關(guān)系的破壞
抱怨不僅會(huì)對(duì)自己造成負(fù)面影響，還會(huì)破壞人與人之間的關(guān)系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會(huì)讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長(zhǎng)期以往，他人可能會(huì)對(duì)我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對(duì)于維持良好的人際關(guān)系是非常不利的。而且，抱怨也會(huì)讓他人感到疲憊，因?yàn)槁?tīng)到別人一直抱怨無(wú)法解決問(wèn)題，只會(huì)讓人感到力不從心。因此，我們應(yīng)該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣
要改變抱怨的態(tài)度和習(xí)慣，并不是一件簡(jiǎn)單的事情。但是，我們可以通過(guò)一系列的方式來(lái)幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實(shí)并學(xué)會(huì)放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們認(rèn)清事實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，就能更好地面對(duì)問(wèn)題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對(duì)不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過(guò)與積極的人交往、閱讀勵(lì)志的書籍、保持良好的身心健康等方式來(lái)改善自己的心態(tài)。通過(guò)這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來(lái)的啟示與收獲
通過(guò)讀《不抱怨的世界》，我意識(shí)到了抱怨的負(fù)面影響以及我們應(yīng)該如何改變自己的態(tài)度和習(xí)慣。我深刻體會(huì)到：抱怨只能讓我們?cè)较菰缴?，而改變心態(tài)才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。通過(guò)積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實(shí)中的困難，并保持良好的人際關(guān)系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會(huì)了我如何將抱怨轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，去尋求改變和進(jìn)步。在未來(lái)的生活中，我將會(huì)堅(jiān)持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個(gè)更美好的世界。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二十
近年來(lái)，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見(jiàn)的情緒表達(dá)方式。無(wú)論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對(duì)于我們的生活并無(wú)實(shí)際幫助，反而讓我們陷入一個(gè)消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來(lái)的負(fù)面影響
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會(huì)污染周圍的氛圍，也會(huì)影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，往往只看到事情的負(fù)面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會(huì)使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時(shí)，抱怨也會(huì)影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對(duì)我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個(gè)抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。當(dāng)我們不再抱怨的時(shí)候，就會(huì)去尋找問(wèn)題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會(huì)有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會(huì)放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對(duì)這些困難，堅(jiān)持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂(lè)趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實(shí)踐不抱怨的方法
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實(shí)踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會(huì)從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問(wèn)題，或者提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實(shí)踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時(shí)，我們就會(huì)擁有一顆滿足和樂(lè)觀的心。
第五段：結(jié)尾
人生短暫，抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)不抱怨的世界，一個(gè)積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個(gè)心懷感恩和善良的人。
不抱怨的世界讀書心得體會(huì)篇二十一
思忖良久，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從，還是需要你的實(shí)踐來(lái)證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來(lái)主義》，不奉行“送來(lái)主義”，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專注更多，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。
《系統(tǒng)之美》里說(shuō)系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會(huì)變的越來(lái)越差，充滿了悲哀和不滿，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來(lái)就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”狀態(tài)下。
那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感?！?BR> “人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求。”
聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會(huì)尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，是非常有必要的，但如果我們過(guò)分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際，僅存的只有自欺欺人。
對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達(dá)到“無(wú)意識(shí)的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽(yáng)光和純粹。