通過寫心得體會，我們可以對自己的目標(biāo)進行審視和評估，找到實現(xiàn)目標(biāo)的更有效的方法和途徑。心得體會應(yīng)該有自己的觀點和認識，而不是簡單地囫圇吞棗。在閱讀范文時，我們要注重分析和思考，從中獲取啟示和靈感。
籃球鍛煉心得體會篇一
籃球是一項集合了速度、協(xié)調(diào)性、靈活性和力量的運動項目，既可以磨練身體，也可以鍛煉心理素質(zhì)。我在長期的籃球鍛煉中，深刻體會到了籃球鍛煉對于身心發(fā)展的積極意義。以下將從五個方面，分別闡述籃球鍛煉的心得體會。
第一，籃球鍛煉可以培養(yǎng)意志力。在參與比賽或訓(xùn)練中，身體和心理極其疲勞的時候，人往往會想放棄或逃避。但是，讓自己堅持下去，這樣就可以逐漸培養(yǎng)對于目標(biāo)的自我約束能力和意志力。對于籃球愛好者來說，無論是在個人訓(xùn)練中還是比賽中，這種積極的心態(tài)都是非常重要的，它可以幫助我們在面對艱難困苦時更加堅韌不拔，不輕易放棄，也可以給予我們繼續(xù)努力的動力。
第二，籃球鍛煉可以提高智力水平。籃球比賽需要多項技能的協(xié)同配合，例如力量、速度、靈敏度和敏銳的反應(yīng)力等等，這要求球員在極短時間內(nèi)做出準(zhǔn)確的判斷和決策，這是一項高度綜合性的智力運動。在這樣的比賽或訓(xùn)練中，我們需要在快速而準(zhǔn)確地運動中不斷完善自己的技能，提高我們的智力水平。
第三，籃球鍛煉可以增強人際交往能力?；@球是一項集體性強的體育運動，這就要求球員之間要進行緊密的溝通和協(xié)作，共同促進球隊能力和精神的發(fā)展。參與籃球比賽需要了解別人的角色和位置，學(xué)會相互協(xié)調(diào)，培養(yǎng)相互包容和尊重的團隊意識。這樣的鍛煉可以培養(yǎng)我們的集體榮譽感，增強我們的人際交往能力。
第四，籃球鍛煉可以促進身體健康。在參與籃球比賽或訓(xùn)練時，需要進行集中的身體鍛煉，例如在沖刺、跳躍和運球等過程中，能夠有效地鍛煉和強化心肺功能、肌肉和骨骼。同時，由于籃球具有較高的協(xié)調(diào)性和靈活性的要求，通過長期的訓(xùn)練，可以大大提高身體的協(xié)調(diào)能力和靈敏度，讓人在生活中能夠更加靈活、健康地活動。
第五，籃球鍛煉可以擴展個人生活圈?；@球是一項普及廣泛的運動項目，不同年齡和不同國籍的人們都可以參與。通過參與籃球比賽或活動，會認識到來自不同背景的球員，了解到不同的文化、習(xí)慣和思維方式，不僅可以豐富個人的生活經(jīng)驗和思維，還能增強不同國籍之間的友誼和團結(jié)。
總體來說，籃球運動不僅可以為身體健康帶來益處，還可以提高智力水平、培養(yǎng)意志力、增強人際交往能力和擴展個人生活圈。在籃球訓(xùn)練過程中，要堅持自我要求，積極鍛煉自己的技能和心理素質(zhì)，從而享受到籃球鍛煉所帶來的積極意義。
籃球鍛煉心得體會篇二
籃球是一項對身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性要求很高的運動，無論是對青少年還是成年人來說，都是一種很好的鍛煉方式。而在這項運動中，父子之間通過共同進行籃球訓(xùn)練，不僅可以鍛煉身體，更能夠促進父子之間的關(guān)系，增加彼此之間的了解和信任。
第二段： 鍛煉強身體魄
父子籃球鍛煉，對于父子們的身體素質(zhì)來說有顯著的改善，籃球的運動量非常大，能夠很好地鍛煉身體的耐力和協(xié)調(diào)性，幫助父子們增強體力和抵抗力，強身健體。此外，籃球也可以有效地鍛煉腿部肌肉，增強耐力和靈活性，這有助于父子們在日常生活中更加輕松地完成工作和活動。
第三段：提高父子間的感情協(xié)調(diào)
在籃球訓(xùn)練中，父子之間需要相互配合，這不僅能夠鍛煉協(xié)調(diào)能力，還可以提高互相理解和溝通的能力。通過訓(xùn)練，父子們可以互相交流技巧，分享籃球比賽中的趣事，這樣不僅能夠促進彼此之間的關(guān)系，更能夠加深父子之間的感情。
第四段：增強信任
在籃球運動中，需要隊友之間互相信任。通過父子之間的籃球訓(xùn)練，父子們得以互相信任，這種信任也會延續(xù)到日常生活中。例如，當(dāng)父子遇到難題或面臨壓力時，可以互相支持和鼓勵，這會提高父子之間的信賴感和彼此之間的聯(lián)系。
第五段：結(jié)論
綜合以上所述，在父子籃球鍛煉練中，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，更能夠促進父子之間的溝通、協(xié)調(diào)以及信任。籃球不僅是一種運動，更是一種代表父子之情的細胞，它能夠使父子之間甜蜜而美好的關(guān)系更加牢固。
籃球鍛煉心得體會篇三
籃球作為一項有益于身體健康和非常受歡迎的運動，自然也成為了親子鍛煉的熱門選擇。在和孩子一起打籃球的過程中，不僅可以增加親子間的感情，還可以促進身體健康，培養(yǎng)團隊意識，鍛煉意志力等。在這里，我要分享我的親子籃球鍛煉心得體會。
第一段：家庭籃球場地的規(guī)劃
籃球鍛煉的最基礎(chǔ)條件就是有一個足夠好的場地。如果你有一個寬敞的花園或院子，那就最好了。你可以考慮改建小型的籃球場地，鋪設(shè)塑膠或橡膠地面，確定好邊界、籃筐位置等，保證場地的整潔、安全和可用性。
如果你的居住條件比較有限，沒有足夠大的戶外空間，也可以考慮在室內(nèi)安裝小型籃球架。這樣的話，就不必為空間問題擔(dān)憂了。
第二段：親子籃球鍛煉的起步階段
在開始親子籃球鍛煉之前，有必要事先了解和策劃一些體能方面的訓(xùn)練項目。這樣可以使親子籃球鍛煉更加科學(xué)、合理和有效。一些常見的體能鍛煉項目包括：基本的耐力和彈跳訓(xùn)練、肌肉的耐久性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力訓(xùn)練等。
當(dāng)孩子逐漸適應(yīng)這些基本項目時，你們可以一起進行籃球基礎(chǔ)動作練習(xí)，如傳球、投籃、運球等。想要一起打籃球，必須先熟悉籃球的規(guī)則和技能，這樣才能更好地進行訓(xùn)練。切記：只有抓好基礎(chǔ)才能做到更好。
第三段：親子籃球鍛煉的技巧和成果
親子籃球鍛煉的好處是多方面的，其中比較重要的是技巧的提升和成果的培養(yǎng)。事實上，經(jīng)常打籃球能夠使你的身體維持在一種良性循環(huán)模式中，這樣就可以大大提高你的快速反應(yīng)速度以及符合計時系統(tǒng)節(jié)奏的準(zhǔn)確性。
在技巧上，通過不斷地訓(xùn)練，你和孩子都能夠更好地掌握籃球的規(guī)則和技能，更好地運用舒展的肢體協(xié)調(diào)、快速的思維反應(yīng)來面對對手的進攻或防守。這種訓(xùn)練不僅提高了身體的敏捷性，更重要的是鍛煉了心理素質(zhì)和心理意志，促進了團隊合作和個人自信心的提升。
第四段：親子籃球鍛煉的注意事項
除了鍛煉技巧外，親子籃球鍛煉還需要注意一些具體問題，以下幾點值得關(guān)注。
第一：保護自己和孩子身體，避免發(fā)生意外傷害。
第二：避免在氣溫過高的時候進行鍛煉。
第三：合理安排鍛煉時間和頻率，避免過度負荷勞累。
第五段：親子籃球鍛煉的收獲和體會
總的來說，親子籃球鍛煉帶給我和孩子們的收獲和體會豐富多樣。通過親子籃球鍛煉，我們增進了彼此之間的感情，建立了更緊密的家庭關(guān)系；同時也受益于身體的鍛煉，促進了健康成長；在積極對待訓(xùn)練、傾聽教練意見的過程中，我們也培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和團隊意識。
籃球親子鍛煉的精髓在于它的“親子”特色，作為父母的你們要做到一起“練、玩、學(xué)”，積極創(chuàng)建健康、友好、快樂的家庭氛圍。讓我們一起，享受籃球鍛煉的快樂。
籃球鍛煉心得體會篇四
第一段：引言（150字）。
春節(jié)是中國人最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，人們通常會放下繁忙的工作和學(xué)習(xí)，享受與家人團聚的快樂時光。然而，春節(jié)期間也是一個很容易陷入懶散和沉迷于美食和電視的時候。為了保持健康的生活方式，我決定利用春節(jié)這個長假期間鍛煉身體，選擇了籃球作為主要的運動項目。通過春節(jié)籃球鍛煉，我體驗到了身心的全面放松和健康的益處。
第二段：鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成（250字）。
開始時，我并不是一個籃球愛好者，也沒有過多的籃球基礎(chǔ)。但是為了健康和鍛煉身體，我堅定地選擇了籃球作為鍛煉的方式。每天早晨，我在院子里設(shè)置了籃球架，開始我的鍛煉。剛開始的時候，我還會心生抵觸心理，覺得籃球是一個需要身體力量和技巧的運動。但是，我堅持下去，并給自己制定了每天增加訓(xùn)練時間和難度的目標(biāo)。
漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技巧和身體素質(zhì)都得到了提高。我練習(xí)了運球、投籃、盤帶等基本動作，并通過觀看籃球比賽的錄像學(xué)習(xí)了一些戰(zhàn)術(shù)的運用。每天的鍛煉不僅讓我逐漸形成了一套有效的習(xí)慣，而且也提高了我的體能和耐力。
通過持續(xù)的籃球鍛煉，我體驗到了身心的全面益處。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體日益強健，體力得到了明顯的提高。我感到更加有活力和精力，不再感到身體疲憊和倦怠。此外，我的心肺功能和耐力也得到了提升，我可以更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。
除了身體上的改善，籃球鍛煉還使我的心理狀態(tài)得到了平衡和改善。在投籃和比賽中，我需要全神貫注地集中注意力，這讓我暫時忘記了身邊的煩惱和壓力，得到了一種釋放和放松?；@球成為了我與家人和朋友交流和溝通的橋梁，我與其他籃球愛好者一起分享經(jīng)驗和交流感受。
通過這段時間的籃球鍛煉，我從中得到了一些重要的體會與啟示。首先，堅持是成功的關(guān)鍵。無論是運動還是生活中的其他事情，只有堅持不懈，腳踏實地，才能取得好的效果。其次，要善于設(shè)立目標(biāo)和計劃。通過給自己明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃，我們可以更好地管理時間和精力，提高效率。
最重要的是，健康的生活方式是我們維持身心健康的基礎(chǔ)。籃球鍛煉讓我更加深刻地認識到，只有擁有健康的身體，才能更好地享受生活，面對挑戰(zhàn)和追求夢想。
第五段：結(jié)尾（150字）。
通過春節(jié)籃球鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了堅持和毅力精神。我相信，只有通過鍛煉和努力，我們才能變得更加強大和有力。籃球成為了我生活中不可或缺的一部分，我希望將來能夠繼續(xù)保持這種健康的鍛煉方式，享受運動的樂趣，并將其融入到日常生活中，與家人和朋友共同分享。
籃球鍛煉心得體會篇五
寒假是我們放松心情、放松身體的好時光，也是我們鍛煉身體的重要時期。作為一名籃球愛好者，我選擇在寒假期間進行籃球鍛煉。通過長時間的傾力訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅在技術(shù)上有所進步，更重要的是鍛煉能力和鍛煉意志力。以下是我在這個寒假籃球鍛煉過程中的體會和心得。
首先，我在鍛煉過程中深刻體會到了“時間就是生命”的道理。每天早上，我都會早早起床，迎著寒風(fēng)來到籃球場進行鍛煉。剛開始的時候，每一秒鐘都變得格外漫長，恍如度過了一個世紀(jì)。但是，隨著訓(xùn)練的深入，我逐漸意識到時間的寶貴。每一秒都是我鍛煉的機會，我要珍惜每一個瞬間，全力以赴地訓(xùn)練。這個領(lǐng)悟讓我深感到時間的流逝，在實際鍛煉中給了我持之以恒的精神力量。
其次，鍛煉中的每一次失敗都讓我更加堅定了信念?；@球是一項復(fù)雜的運動，需要掌握各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。在初期的訓(xùn)練過程中，我接連失敗，無數(shù)次失誤耗盡了我的體力和信心。然而，我并沒有氣餒。相反，我選擇站起來、繼續(xù)嘗試。我意識到，只有通過失敗，才能更好地了解自己的不足，才能真正成長。在克服困難中，我找到了無數(shù)次勝利的機會，也培養(yǎng)了頑強拼搏的意志力。
第三，團隊合作的重要性在籃球鍛煉中得到了體現(xiàn)?；@球是一項需要團隊合作的運動，大家需要相互協(xié)作、互相配合才能完成比賽。在鍛煉中，我結(jié)識了很多志同道合的球友，我們一起訓(xùn)練，互相鼓勵和幫助。通過和他們的互動，我明白了團隊合作的重要性。每個人的付出和努力都是整個團隊成功的關(guān)鍵。鍛煉中的困難和挑戰(zhàn)也讓我更加明白，只有團結(jié)一心，才能在比賽中取得勝利。
第四，持之以恒的堅持讓我不斷突破自我。籃球是一項需要長期堅持的運動項目，短時間內(nèi)想要取得明顯的進步是不現(xiàn)實的。因此，要成為一名優(yōu)秀的籃球運動員，我必須具備持之以恒的品質(zhì)。在鍛煉的過程中，我每天都會進行反思和總結(jié)，查找自身的不足，并設(shè)定小目標(biāo)。并且，我會把鍛煉和學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過閱讀籃球教材和觀看比賽錄像來增加自己的籃球知識。堅持不懈的努力讓我在技術(shù)上有了很大的突破，更加相信只要持之以恒，就一定能取得理想的結(jié)果。
最后，籃球鍛煉讓我更加明白健康和身體的重要性。在日常生活中，我們經(jīng)常忽視了對身體的重視。然而，籃球鍛煉卻讓我深刻體會到，只有身體健康，我們才能去追求其他的目標(biāo)。我利用寒假籃球鍛煉盡可能提高自己的身體素質(zhì)，增強心肺功能，鍛煉反應(yīng)能力。身體的變化讓我感到非常驚喜，我不再消極懶散，而是充滿了活力和朝氣。
綜上所述，寒假期間的籃球鍛煉不僅讓我在籃球技術(shù)上有所進步，更重要的是培養(yǎng)了我的意志力、團隊合作精神和持之以恒的品質(zhì)。通過這段寒假籃球鍛煉的經(jīng)歷，我認識到了自己的潛力和能力，也深深感受到了鍛煉對身體和心理的積極影響。我相信，只要我堅持不懈，總能夠?qū)崿F(xiàn)更多的突破和提高。
籃球鍛煉心得體會篇六
籃球作為一項受到廣大年輕人喜愛的運動，不僅僅是一種娛樂方式，更是一種鍛煉身體和意志的方式。春節(jié)期間，我利用空余時間參加了一次籃球訓(xùn)練營，通過持續(xù)的鍛煉，我深刻體會到了籃球運動對我身心的好處，同時也意識到了自己在籃球技巧和意識方面的不足。下面將以五段式的形式，分享我參加春節(jié)籃球鍛煉的心得體會。
在開始參加春節(jié)籃球訓(xùn)練營之前，我對籃球只是有一些基本的了解，對于訓(xùn)練的嚴(yán)格性和技術(shù)的復(fù)雜性并沒有太多的概念。然而，當(dāng)我第一次踏入訓(xùn)練場地時，我被眼前的景象所震撼。場地上充斥著激烈的比賽音樂，運動員們?nèi)硇牡赝度氲接?xùn)練中，他們的身體靈活度和快速反應(yīng)令我十分羨慕。我意識到，要真正掌握籃球技巧，需要付出更加努力的訓(xùn)練。
段落二：鍛煉身體和提高技術(shù)的重要性。
在春節(jié)籃球訓(xùn)練營中，我學(xué)到了很多重要的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)知識。鍛煉身體對于籃球運動來說尤為重要，它不僅需要我們擁有一個強壯的體魄，更需要我們在比賽中能夠保持穩(wěn)定的狀態(tài)和持久的體力。訓(xùn)練營中，我們進行了大量的體能訓(xùn)練，包括熱身運動、爆發(fā)力訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的跳躍能力和爆發(fā)力，身體的靈活性也得到了明顯的提高。
段落三：籃球訓(xùn)練中的團隊合作。
籃球是一項團隊運動，團隊合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練營中，我們經(jīng)常進行團隊對抗賽，通過與隊友的合作，我進一步認識到團隊合作在籃球訓(xùn)練中的重要性。每一個隊員都需要清楚自己的位置和角色，并能夠配合其他隊友的動作，完成配合進攻和防守。通過反復(fù)的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了更好地與隊友溝通協(xié)調(diào)，體驗到了團隊力量的無限魅力。
段落四：籃球訓(xùn)練的磨練意志。
參加籃球訓(xùn)練營，給我的意志力帶來了一次又一次的磨礪。在比賽中的挫敗、訓(xùn)練時的疲倦，都需要我堅持下去并保持積極的態(tài)度?；@球訓(xùn)練不僅考驗身體的耐力，更磨練意志的堅定和毅力。在練習(xí)中，我時刻提醒自己要堅持下去，不放棄，只有這樣才能在比賽中獲得更好的成績，同時也讓我更好地理解到堅持不懈的重要性。
段落五：籃球運動的對我?guī)淼挠绊憽?BR> 通過參加春節(jié)籃球訓(xùn)練營，我對籃球有了更深入的了解，也從中受益匪淺。運動不僅使我身體更為健康，更重要的是，它鍛煉了我的意志，培養(yǎng)了我的團隊合作能力?；@球讓我不斷追求進步，教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難。我相信，我將繼續(xù)保持這種鍛煉身心的習(xí)慣，不僅在籃球運動中，也會在生活的其他方面繼續(xù)追求進步。
總結(jié)：
通過春節(jié)籃球鍛煉，我意識到了籃球運動的重要性以及對身心健康的積極影響。鍛煉身體、提高技術(shù)、團隊合作和堅定意志的重要性，成為我繼續(xù)投身籃球運動的動力。在未來的鍛煉中，我會更加努力地提升自己的籃球水平，享受籃球運動帶來的快樂，并將這種積極的態(tài)度和團隊合作的精神應(yīng)用到生活的其他方面。
籃球鍛煉心得體會篇七
第一段： 緒論 (總體意見/立場/體會介紹)
打籃球是一種讓人快樂并且身心都能得到鍛煉的運動。作為一個籃球愛好者，我從打籃球中收獲了很多。這篇文章將著重闡述我在打籃球鍛煉中的心得體會，包括對身體的益處，對團隊合作的認識和對心理素質(zhì)的提高。
第二段：身體的益處
打籃球是一項全身性的運動，能有效鍛煉身體各個部位的肌肉。在打籃球的過程中，頻繁的奔跑、跳躍和投籃動作能增強腿部肌肉的力量與耐力。投籃和傳球時的臂部動作則有助于鍛煉手臂肌肉。此外，籃球比賽還需要不斷的轉(zhuǎn)身和做出快速反應(yīng)，這對于鍛煉腰腹部和核心肌群也非常有效。長期堅持打籃球，我發(fā)現(xiàn)自己的身體線條更加緊實，體力也有了明顯的提高。
第三段：團隊合作的認識
籃球是一項團隊運動，成功需要全隊的共同努力。在打籃球的過程中，我學(xué)會了如何與隊友配合，培養(yǎng)了團隊合作的意識。籃球場上，我們要互相之間傳球、碰撞和溝通。通過與隊友共同制定戰(zhàn)術(shù)，并且相互配合達成目標(biāo)，我學(xué)會了團隊協(xié)作的重要性。在生活中，我也開始更注重與他人的溝通和合作，這使我在團隊合作中變得更加自信和有條理。
第四段：心理素質(zhì)的提高
籃球比賽是一項激烈而緊張的運動，需要面對各種挑戰(zhàn)和壓力。在打籃球的過程中，我學(xué)會了控制情緒、保持耐心和冷靜應(yīng)對各種困難。在比賽中，偶爾會遇到失敗和失誤，但我學(xué)會了從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，并且更加堅定地追求勝利。這種心理素質(zhì)的提高不僅在籃球場上有益，也在生活中幫助我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：總結(jié) (回顧并重新強調(diào)觀點)
通過長期打籃球的鍛煉，我體會到了身體得到鍛煉的益處，學(xué)會了團隊合作和提高了心理素質(zhì)。這些體會讓我在給予自己快樂的同時，同時也促進了我身心的健康發(fā)展。打籃球不僅僅是一項運動，更是一種積極的生活態(tài)度。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到打籃球的行列中，享受籃球帶來的樂趣和益處。
籃球鍛煉心得體會篇八
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應(yīng)從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結(jié)經(jīng)驗是機關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗，善于吸取教訓(xùn)，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來。基層國稅干部在開展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動權(quán)。
二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結(jié)出來。基層國稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導(dǎo)自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
籃球鍛煉心得體會篇九
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
籃球鍛煉心得體會篇十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結(jié)合點，努力搭建建言獻策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結(jié)廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調(diào)動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
籃球鍛煉心得體會篇十一
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
籃球鍛煉心得體會篇十二
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
籃球鍛煉心得體會篇十三
籃球針對全身肌肉的鍛煉效果尤佳，而且是非常多人喜歡的一項運動。通過與其他球員的對抗，培養(yǎng)了我的團隊合作精神，同時也讓我體驗到了身體和心理的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在籃球鍛煉中所得到的心得體會。
第一段：籃球鍛煉的持續(xù)性
籃球是一種需要長期堅持的運動方式。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我不斷地面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，經(jīng)常感到疲憊和壓力。但籃球讓我感到每次練習(xí)能夠更好地放松身心，釋放壓力，同時自己也能夠更好地控制情緒。這種持續(xù)性的鍛煉讓我更好地了解自己的身體狀況，并培養(yǎng)了堅定的毅力和自律性。
第二段：籃球鍛煉的全身性
籃球鍛煉是一種全身性的運動。經(jīng)常練習(xí)籃球，不僅可以加強腿部的力量，還可以鍛煉核心肌肉和上肢肌肉，更好地保護自己的身體。在我練習(xí)籃球的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈敏度也有了很明顯的提高，最大限度地發(fā)揮了身體的潛力。節(jié)奏變化、方向變化和快速轉(zhuǎn)移能夠有效地鍛煉我心肺功能和協(xié)調(diào)能力，得到了很好的鍛煉。
第三段：籃球鍛煉的社交性
籃球除了是自己的體育鍛煉之外，也是一種團隊合作的體驗。在與其他球員的對抗中，我學(xué)會了如何相互幫助和配合，在球場上形成了默契，更好地控制了比賽節(jié)奏和進攻習(xí)慣。同時，和不同的人互動，從中學(xué)到了很多關(guān)于人和社交的技能和知識?；@球鍛煉不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，還讓我拓寬了自己的視野和人際交往能力。
第四段：籃球鍛煉的挑戰(zhàn)性
籃球是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動。比賽時，需要不斷地面對對手的進攻和防守，時刻保持高度集中的注意力，鍛煉了我的反應(yīng)時間和決策能力。同時，對自己和隊友設(shè)置更高的目標(biāo)和要求，讓我更加專注和投入。這種挑戰(zhàn)性，讓我對自己的能力和潛力有了更加深刻的認識，也激發(fā)了我在平時的訓(xùn)練中更加努力和認真。
第五段：總結(jié)籃球鍛煉的價值
總的來說，籃球鍛煉是一項非常綜合的運動方式，我在其中受益匪淺。它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊協(xié)作和社交技能，同時還能讓人面對挑戰(zhàn)和發(fā)現(xiàn)自己的潛力?；@球也成為我生活中一個很好的習(xí)慣，帶給我愉悅的體驗，同時也讓我對自己的生活充滿自信和動力。我相信，籃球鍛煉對我和其他人來說，都具有非常重要的價值。
籃球鍛煉心得體會篇十四
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強對學(xué)生的觀察，及時掌控學(xué)生，把安全意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
籃球鍛煉心得體會篇十五
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄?？茖W(xué)適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。
與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動，運動孕育精彩?；@球場上，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧!
鍛煉心得體會篇3
籃球鍛煉心得體會篇十六
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高。現(xiàn)將整個學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學(xué)習(xí)并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進行詳細指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗，進而提高了個人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時機難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
籃球鍛煉心得體會篇十七
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結(jié)實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結(jié)識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經(jīng)驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時更加專注和堅持。
總結(jié)起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
籃球鍛煉心得體會篇一
籃球是一項集合了速度、協(xié)調(diào)性、靈活性和力量的運動項目，既可以磨練身體，也可以鍛煉心理素質(zhì)。我在長期的籃球鍛煉中，深刻體會到了籃球鍛煉對于身心發(fā)展的積極意義。以下將從五個方面，分別闡述籃球鍛煉的心得體會。
第一，籃球鍛煉可以培養(yǎng)意志力。在參與比賽或訓(xùn)練中，身體和心理極其疲勞的時候，人往往會想放棄或逃避。但是，讓自己堅持下去，這樣就可以逐漸培養(yǎng)對于目標(biāo)的自我約束能力和意志力。對于籃球愛好者來說，無論是在個人訓(xùn)練中還是比賽中，這種積極的心態(tài)都是非常重要的，它可以幫助我們在面對艱難困苦時更加堅韌不拔，不輕易放棄，也可以給予我們繼續(xù)努力的動力。
第二，籃球鍛煉可以提高智力水平。籃球比賽需要多項技能的協(xié)同配合，例如力量、速度、靈敏度和敏銳的反應(yīng)力等等，這要求球員在極短時間內(nèi)做出準(zhǔn)確的判斷和決策，這是一項高度綜合性的智力運動。在這樣的比賽或訓(xùn)練中，我們需要在快速而準(zhǔn)確地運動中不斷完善自己的技能，提高我們的智力水平。
第三，籃球鍛煉可以增強人際交往能力?；@球是一項集體性強的體育運動，這就要求球員之間要進行緊密的溝通和協(xié)作，共同促進球隊能力和精神的發(fā)展。參與籃球比賽需要了解別人的角色和位置，學(xué)會相互協(xié)調(diào)，培養(yǎng)相互包容和尊重的團隊意識。這樣的鍛煉可以培養(yǎng)我們的集體榮譽感，增強我們的人際交往能力。
第四，籃球鍛煉可以促進身體健康。在參與籃球比賽或訓(xùn)練時，需要進行集中的身體鍛煉，例如在沖刺、跳躍和運球等過程中，能夠有效地鍛煉和強化心肺功能、肌肉和骨骼。同時，由于籃球具有較高的協(xié)調(diào)性和靈活性的要求，通過長期的訓(xùn)練，可以大大提高身體的協(xié)調(diào)能力和靈敏度，讓人在生活中能夠更加靈活、健康地活動。
第五，籃球鍛煉可以擴展個人生活圈?；@球是一項普及廣泛的運動項目，不同年齡和不同國籍的人們都可以參與。通過參與籃球比賽或活動，會認識到來自不同背景的球員，了解到不同的文化、習(xí)慣和思維方式，不僅可以豐富個人的生活經(jīng)驗和思維，還能增強不同國籍之間的友誼和團結(jié)。
總體來說，籃球運動不僅可以為身體健康帶來益處，還可以提高智力水平、培養(yǎng)意志力、增強人際交往能力和擴展個人生活圈。在籃球訓(xùn)練過程中，要堅持自我要求，積極鍛煉自己的技能和心理素質(zhì)，從而享受到籃球鍛煉所帶來的積極意義。
籃球鍛煉心得體會篇二
籃球是一項對身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性要求很高的運動，無論是對青少年還是成年人來說，都是一種很好的鍛煉方式。而在這項運動中，父子之間通過共同進行籃球訓(xùn)練，不僅可以鍛煉身體，更能夠促進父子之間的關(guān)系，增加彼此之間的了解和信任。
第二段： 鍛煉強身體魄
父子籃球鍛煉，對于父子們的身體素質(zhì)來說有顯著的改善，籃球的運動量非常大，能夠很好地鍛煉身體的耐力和協(xié)調(diào)性，幫助父子們增強體力和抵抗力，強身健體。此外，籃球也可以有效地鍛煉腿部肌肉，增強耐力和靈活性，這有助于父子們在日常生活中更加輕松地完成工作和活動。
第三段：提高父子間的感情協(xié)調(diào)
在籃球訓(xùn)練中，父子之間需要相互配合，這不僅能夠鍛煉協(xié)調(diào)能力，還可以提高互相理解和溝通的能力。通過訓(xùn)練，父子們可以互相交流技巧，分享籃球比賽中的趣事，這樣不僅能夠促進彼此之間的關(guān)系，更能夠加深父子之間的感情。
第四段：增強信任
在籃球運動中，需要隊友之間互相信任。通過父子之間的籃球訓(xùn)練，父子們得以互相信任，這種信任也會延續(xù)到日常生活中。例如，當(dāng)父子遇到難題或面臨壓力時，可以互相支持和鼓勵，這會提高父子之間的信賴感和彼此之間的聯(lián)系。
第五段：結(jié)論
綜合以上所述，在父子籃球鍛煉練中，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，更能夠促進父子之間的溝通、協(xié)調(diào)以及信任。籃球不僅是一種運動，更是一種代表父子之情的細胞，它能夠使父子之間甜蜜而美好的關(guān)系更加牢固。
籃球鍛煉心得體會篇三
籃球作為一項有益于身體健康和非常受歡迎的運動，自然也成為了親子鍛煉的熱門選擇。在和孩子一起打籃球的過程中，不僅可以增加親子間的感情，還可以促進身體健康，培養(yǎng)團隊意識，鍛煉意志力等。在這里，我要分享我的親子籃球鍛煉心得體會。
第一段：家庭籃球場地的規(guī)劃
籃球鍛煉的最基礎(chǔ)條件就是有一個足夠好的場地。如果你有一個寬敞的花園或院子，那就最好了。你可以考慮改建小型的籃球場地，鋪設(shè)塑膠或橡膠地面，確定好邊界、籃筐位置等，保證場地的整潔、安全和可用性。
如果你的居住條件比較有限，沒有足夠大的戶外空間，也可以考慮在室內(nèi)安裝小型籃球架。這樣的話，就不必為空間問題擔(dān)憂了。
第二段：親子籃球鍛煉的起步階段
在開始親子籃球鍛煉之前，有必要事先了解和策劃一些體能方面的訓(xùn)練項目。這樣可以使親子籃球鍛煉更加科學(xué)、合理和有效。一些常見的體能鍛煉項目包括：基本的耐力和彈跳訓(xùn)練、肌肉的耐久性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力訓(xùn)練等。
當(dāng)孩子逐漸適應(yīng)這些基本項目時，你們可以一起進行籃球基礎(chǔ)動作練習(xí)，如傳球、投籃、運球等。想要一起打籃球，必須先熟悉籃球的規(guī)則和技能，這樣才能更好地進行訓(xùn)練。切記：只有抓好基礎(chǔ)才能做到更好。
第三段：親子籃球鍛煉的技巧和成果
親子籃球鍛煉的好處是多方面的，其中比較重要的是技巧的提升和成果的培養(yǎng)。事實上，經(jīng)常打籃球能夠使你的身體維持在一種良性循環(huán)模式中，這樣就可以大大提高你的快速反應(yīng)速度以及符合計時系統(tǒng)節(jié)奏的準(zhǔn)確性。
在技巧上，通過不斷地訓(xùn)練，你和孩子都能夠更好地掌握籃球的規(guī)則和技能，更好地運用舒展的肢體協(xié)調(diào)、快速的思維反應(yīng)來面對對手的進攻或防守。這種訓(xùn)練不僅提高了身體的敏捷性，更重要的是鍛煉了心理素質(zhì)和心理意志，促進了團隊合作和個人自信心的提升。
第四段：親子籃球鍛煉的注意事項
除了鍛煉技巧外，親子籃球鍛煉還需要注意一些具體問題，以下幾點值得關(guān)注。
第一：保護自己和孩子身體，避免發(fā)生意外傷害。
第二：避免在氣溫過高的時候進行鍛煉。
第三：合理安排鍛煉時間和頻率，避免過度負荷勞累。
第五段：親子籃球鍛煉的收獲和體會
總的來說，親子籃球鍛煉帶給我和孩子們的收獲和體會豐富多樣。通過親子籃球鍛煉，我們增進了彼此之間的感情，建立了更緊密的家庭關(guān)系；同時也受益于身體的鍛煉，促進了健康成長；在積極對待訓(xùn)練、傾聽教練意見的過程中，我們也培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和團隊意識。
籃球親子鍛煉的精髓在于它的“親子”特色，作為父母的你們要做到一起“練、玩、學(xué)”，積極創(chuàng)建健康、友好、快樂的家庭氛圍。讓我們一起，享受籃球鍛煉的快樂。
籃球鍛煉心得體會篇四
第一段：引言（150字）。
春節(jié)是中國人最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，人們通常會放下繁忙的工作和學(xué)習(xí)，享受與家人團聚的快樂時光。然而，春節(jié)期間也是一個很容易陷入懶散和沉迷于美食和電視的時候。為了保持健康的生活方式，我決定利用春節(jié)這個長假期間鍛煉身體，選擇了籃球作為主要的運動項目。通過春節(jié)籃球鍛煉，我體驗到了身心的全面放松和健康的益處。
第二段：鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成（250字）。
開始時，我并不是一個籃球愛好者，也沒有過多的籃球基礎(chǔ)。但是為了健康和鍛煉身體，我堅定地選擇了籃球作為鍛煉的方式。每天早晨，我在院子里設(shè)置了籃球架，開始我的鍛煉。剛開始的時候，我還會心生抵觸心理，覺得籃球是一個需要身體力量和技巧的運動。但是，我堅持下去，并給自己制定了每天增加訓(xùn)練時間和難度的目標(biāo)。
漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技巧和身體素質(zhì)都得到了提高。我練習(xí)了運球、投籃、盤帶等基本動作，并通過觀看籃球比賽的錄像學(xué)習(xí)了一些戰(zhàn)術(shù)的運用。每天的鍛煉不僅讓我逐漸形成了一套有效的習(xí)慣，而且也提高了我的體能和耐力。
通過持續(xù)的籃球鍛煉，我體驗到了身心的全面益處。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體日益強健，體力得到了明顯的提高。我感到更加有活力和精力，不再感到身體疲憊和倦怠。此外，我的心肺功能和耐力也得到了提升，我可以更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。
除了身體上的改善，籃球鍛煉還使我的心理狀態(tài)得到了平衡和改善。在投籃和比賽中，我需要全神貫注地集中注意力，這讓我暫時忘記了身邊的煩惱和壓力，得到了一種釋放和放松?；@球成為了我與家人和朋友交流和溝通的橋梁，我與其他籃球愛好者一起分享經(jīng)驗和交流感受。
通過這段時間的籃球鍛煉，我從中得到了一些重要的體會與啟示。首先，堅持是成功的關(guān)鍵。無論是運動還是生活中的其他事情，只有堅持不懈，腳踏實地，才能取得好的效果。其次，要善于設(shè)立目標(biāo)和計劃。通過給自己明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃，我們可以更好地管理時間和精力，提高效率。
最重要的是，健康的生活方式是我們維持身心健康的基礎(chǔ)。籃球鍛煉讓我更加深刻地認識到，只有擁有健康的身體，才能更好地享受生活，面對挑戰(zhàn)和追求夢想。
第五段：結(jié)尾（150字）。
通過春節(jié)籃球鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了堅持和毅力精神。我相信，只有通過鍛煉和努力，我們才能變得更加強大和有力。籃球成為了我生活中不可或缺的一部分，我希望將來能夠繼續(xù)保持這種健康的鍛煉方式，享受運動的樂趣，并將其融入到日常生活中，與家人和朋友共同分享。
籃球鍛煉心得體會篇五
寒假是我們放松心情、放松身體的好時光，也是我們鍛煉身體的重要時期。作為一名籃球愛好者，我選擇在寒假期間進行籃球鍛煉。通過長時間的傾力訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅在技術(shù)上有所進步，更重要的是鍛煉能力和鍛煉意志力。以下是我在這個寒假籃球鍛煉過程中的體會和心得。
首先，我在鍛煉過程中深刻體會到了“時間就是生命”的道理。每天早上，我都會早早起床，迎著寒風(fēng)來到籃球場進行鍛煉。剛開始的時候，每一秒鐘都變得格外漫長，恍如度過了一個世紀(jì)。但是，隨著訓(xùn)練的深入，我逐漸意識到時間的寶貴。每一秒都是我鍛煉的機會，我要珍惜每一個瞬間，全力以赴地訓(xùn)練。這個領(lǐng)悟讓我深感到時間的流逝，在實際鍛煉中給了我持之以恒的精神力量。
其次，鍛煉中的每一次失敗都讓我更加堅定了信念?；@球是一項復(fù)雜的運動，需要掌握各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。在初期的訓(xùn)練過程中，我接連失敗，無數(shù)次失誤耗盡了我的體力和信心。然而，我并沒有氣餒。相反，我選擇站起來、繼續(xù)嘗試。我意識到，只有通過失敗，才能更好地了解自己的不足，才能真正成長。在克服困難中，我找到了無數(shù)次勝利的機會，也培養(yǎng)了頑強拼搏的意志力。
第三，團隊合作的重要性在籃球鍛煉中得到了體現(xiàn)?；@球是一項需要團隊合作的運動，大家需要相互協(xié)作、互相配合才能完成比賽。在鍛煉中，我結(jié)識了很多志同道合的球友，我們一起訓(xùn)練，互相鼓勵和幫助。通過和他們的互動，我明白了團隊合作的重要性。每個人的付出和努力都是整個團隊成功的關(guān)鍵。鍛煉中的困難和挑戰(zhàn)也讓我更加明白，只有團結(jié)一心，才能在比賽中取得勝利。
第四，持之以恒的堅持讓我不斷突破自我。籃球是一項需要長期堅持的運動項目，短時間內(nèi)想要取得明顯的進步是不現(xiàn)實的。因此，要成為一名優(yōu)秀的籃球運動員，我必須具備持之以恒的品質(zhì)。在鍛煉的過程中，我每天都會進行反思和總結(jié)，查找自身的不足，并設(shè)定小目標(biāo)。并且，我會把鍛煉和學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過閱讀籃球教材和觀看比賽錄像來增加自己的籃球知識。堅持不懈的努力讓我在技術(shù)上有了很大的突破，更加相信只要持之以恒，就一定能取得理想的結(jié)果。
最后，籃球鍛煉讓我更加明白健康和身體的重要性。在日常生活中，我們經(jīng)常忽視了對身體的重視。然而，籃球鍛煉卻讓我深刻體會到，只有身體健康，我們才能去追求其他的目標(biāo)。我利用寒假籃球鍛煉盡可能提高自己的身體素質(zhì)，增強心肺功能，鍛煉反應(yīng)能力。身體的變化讓我感到非常驚喜，我不再消極懶散，而是充滿了活力和朝氣。
綜上所述，寒假期間的籃球鍛煉不僅讓我在籃球技術(shù)上有所進步，更重要的是培養(yǎng)了我的意志力、團隊合作精神和持之以恒的品質(zhì)。通過這段寒假籃球鍛煉的經(jīng)歷，我認識到了自己的潛力和能力，也深深感受到了鍛煉對身體和心理的積極影響。我相信，只要我堅持不懈，總能夠?qū)崿F(xiàn)更多的突破和提高。
籃球鍛煉心得體會篇六
籃球作為一項受到廣大年輕人喜愛的運動，不僅僅是一種娛樂方式，更是一種鍛煉身體和意志的方式。春節(jié)期間，我利用空余時間參加了一次籃球訓(xùn)練營，通過持續(xù)的鍛煉，我深刻體會到了籃球運動對我身心的好處，同時也意識到了自己在籃球技巧和意識方面的不足。下面將以五段式的形式，分享我參加春節(jié)籃球鍛煉的心得體會。
在開始參加春節(jié)籃球訓(xùn)練營之前，我對籃球只是有一些基本的了解，對于訓(xùn)練的嚴(yán)格性和技術(shù)的復(fù)雜性并沒有太多的概念。然而，當(dāng)我第一次踏入訓(xùn)練場地時，我被眼前的景象所震撼。場地上充斥著激烈的比賽音樂，運動員們?nèi)硇牡赝度氲接?xùn)練中，他們的身體靈活度和快速反應(yīng)令我十分羨慕。我意識到，要真正掌握籃球技巧，需要付出更加努力的訓(xùn)練。
段落二：鍛煉身體和提高技術(shù)的重要性。
在春節(jié)籃球訓(xùn)練營中，我學(xué)到了很多重要的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)知識。鍛煉身體對于籃球運動來說尤為重要，它不僅需要我們擁有一個強壯的體魄，更需要我們在比賽中能夠保持穩(wěn)定的狀態(tài)和持久的體力。訓(xùn)練營中，我們進行了大量的體能訓(xùn)練，包括熱身運動、爆發(fā)力訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的跳躍能力和爆發(fā)力，身體的靈活性也得到了明顯的提高。
段落三：籃球訓(xùn)練中的團隊合作。
籃球是一項團隊運動，團隊合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練營中，我們經(jīng)常進行團隊對抗賽，通過與隊友的合作，我進一步認識到團隊合作在籃球訓(xùn)練中的重要性。每一個隊員都需要清楚自己的位置和角色，并能夠配合其他隊友的動作，完成配合進攻和防守。通過反復(fù)的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了更好地與隊友溝通協(xié)調(diào)，體驗到了團隊力量的無限魅力。
段落四：籃球訓(xùn)練的磨練意志。
參加籃球訓(xùn)練營，給我的意志力帶來了一次又一次的磨礪。在比賽中的挫敗、訓(xùn)練時的疲倦，都需要我堅持下去并保持積極的態(tài)度?；@球訓(xùn)練不僅考驗身體的耐力，更磨練意志的堅定和毅力。在練習(xí)中，我時刻提醒自己要堅持下去，不放棄，只有這樣才能在比賽中獲得更好的成績，同時也讓我更好地理解到堅持不懈的重要性。
段落五：籃球運動的對我?guī)淼挠绊憽?BR> 通過參加春節(jié)籃球訓(xùn)練營，我對籃球有了更深入的了解，也從中受益匪淺。運動不僅使我身體更為健康，更重要的是，它鍛煉了我的意志，培養(yǎng)了我的團隊合作能力?；@球讓我不斷追求進步，教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難。我相信，我將繼續(xù)保持這種鍛煉身心的習(xí)慣，不僅在籃球運動中，也會在生活的其他方面繼續(xù)追求進步。
總結(jié)：
通過春節(jié)籃球鍛煉，我意識到了籃球運動的重要性以及對身心健康的積極影響。鍛煉身體、提高技術(shù)、團隊合作和堅定意志的重要性，成為我繼續(xù)投身籃球運動的動力。在未來的鍛煉中，我會更加努力地提升自己的籃球水平，享受籃球運動帶來的快樂，并將這種積極的態(tài)度和團隊合作的精神應(yīng)用到生活的其他方面。
籃球鍛煉心得體會篇七
第一段： 緒論 (總體意見/立場/體會介紹)
打籃球是一種讓人快樂并且身心都能得到鍛煉的運動。作為一個籃球愛好者，我從打籃球中收獲了很多。這篇文章將著重闡述我在打籃球鍛煉中的心得體會，包括對身體的益處，對團隊合作的認識和對心理素質(zhì)的提高。
第二段：身體的益處
打籃球是一項全身性的運動，能有效鍛煉身體各個部位的肌肉。在打籃球的過程中，頻繁的奔跑、跳躍和投籃動作能增強腿部肌肉的力量與耐力。投籃和傳球時的臂部動作則有助于鍛煉手臂肌肉。此外，籃球比賽還需要不斷的轉(zhuǎn)身和做出快速反應(yīng)，這對于鍛煉腰腹部和核心肌群也非常有效。長期堅持打籃球，我發(fā)現(xiàn)自己的身體線條更加緊實，體力也有了明顯的提高。
第三段：團隊合作的認識
籃球是一項團隊運動，成功需要全隊的共同努力。在打籃球的過程中，我學(xué)會了如何與隊友配合，培養(yǎng)了團隊合作的意識。籃球場上，我們要互相之間傳球、碰撞和溝通。通過與隊友共同制定戰(zhàn)術(shù)，并且相互配合達成目標(biāo)，我學(xué)會了團隊協(xié)作的重要性。在生活中，我也開始更注重與他人的溝通和合作，這使我在團隊合作中變得更加自信和有條理。
第四段：心理素質(zhì)的提高
籃球比賽是一項激烈而緊張的運動，需要面對各種挑戰(zhàn)和壓力。在打籃球的過程中，我學(xué)會了控制情緒、保持耐心和冷靜應(yīng)對各種困難。在比賽中，偶爾會遇到失敗和失誤，但我學(xué)會了從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，并且更加堅定地追求勝利。這種心理素質(zhì)的提高不僅在籃球場上有益，也在生活中幫助我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：總結(jié) (回顧并重新強調(diào)觀點)
通過長期打籃球的鍛煉，我體會到了身體得到鍛煉的益處，學(xué)會了團隊合作和提高了心理素質(zhì)。這些體會讓我在給予自己快樂的同時，同時也促進了我身心的健康發(fā)展。打籃球不僅僅是一項運動，更是一種積極的生活態(tài)度。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到打籃球的行列中，享受籃球帶來的樂趣和益處。
籃球鍛煉心得體會篇八
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應(yīng)從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結(jié)經(jīng)驗是機關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗，善于吸取教訓(xùn)，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來。基層國稅干部在開展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動權(quán)。
二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結(jié)出來。基層國稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導(dǎo)自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
籃球鍛煉心得體會篇九
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
籃球鍛煉心得體會篇十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結(jié)合點，努力搭建建言獻策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結(jié)廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調(diào)動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
籃球鍛煉心得體會篇十一
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
籃球鍛煉心得體會篇十二
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
籃球鍛煉心得體會篇十三
籃球針對全身肌肉的鍛煉效果尤佳，而且是非常多人喜歡的一項運動。通過與其他球員的對抗，培養(yǎng)了我的團隊合作精神，同時也讓我體驗到了身體和心理的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在籃球鍛煉中所得到的心得體會。
第一段：籃球鍛煉的持續(xù)性
籃球是一種需要長期堅持的運動方式。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我不斷地面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，經(jīng)常感到疲憊和壓力。但籃球讓我感到每次練習(xí)能夠更好地放松身心，釋放壓力，同時自己也能夠更好地控制情緒。這種持續(xù)性的鍛煉讓我更好地了解自己的身體狀況，并培養(yǎng)了堅定的毅力和自律性。
第二段：籃球鍛煉的全身性
籃球鍛煉是一種全身性的運動。經(jīng)常練習(xí)籃球，不僅可以加強腿部的力量，還可以鍛煉核心肌肉和上肢肌肉，更好地保護自己的身體。在我練習(xí)籃球的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈敏度也有了很明顯的提高，最大限度地發(fā)揮了身體的潛力。節(jié)奏變化、方向變化和快速轉(zhuǎn)移能夠有效地鍛煉我心肺功能和協(xié)調(diào)能力，得到了很好的鍛煉。
第三段：籃球鍛煉的社交性
籃球除了是自己的體育鍛煉之外，也是一種團隊合作的體驗。在與其他球員的對抗中，我學(xué)會了如何相互幫助和配合，在球場上形成了默契，更好地控制了比賽節(jié)奏和進攻習(xí)慣。同時，和不同的人互動，從中學(xué)到了很多關(guān)于人和社交的技能和知識?；@球鍛煉不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，還讓我拓寬了自己的視野和人際交往能力。
第四段：籃球鍛煉的挑戰(zhàn)性
籃球是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動。比賽時，需要不斷地面對對手的進攻和防守，時刻保持高度集中的注意力，鍛煉了我的反應(yīng)時間和決策能力。同時，對自己和隊友設(shè)置更高的目標(biāo)和要求，讓我更加專注和投入。這種挑戰(zhàn)性，讓我對自己的能力和潛力有了更加深刻的認識，也激發(fā)了我在平時的訓(xùn)練中更加努力和認真。
第五段：總結(jié)籃球鍛煉的價值
總的來說，籃球鍛煉是一項非常綜合的運動方式，我在其中受益匪淺。它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊協(xié)作和社交技能，同時還能讓人面對挑戰(zhàn)和發(fā)現(xiàn)自己的潛力?；@球也成為我生活中一個很好的習(xí)慣，帶給我愉悅的體驗，同時也讓我對自己的生活充滿自信和動力。我相信，籃球鍛煉對我和其他人來說，都具有非常重要的價值。
籃球鍛煉心得體會篇十四
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強對學(xué)生的觀察，及時掌控學(xué)生，把安全意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
籃球鍛煉心得體會篇十五
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄?？茖W(xué)適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。
與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動，運動孕育精彩?；@球場上，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧!
鍛煉心得體會篇3
籃球鍛煉心得體會篇十六
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高。現(xiàn)將整個學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學(xué)習(xí)并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進行詳細指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗，進而提高了個人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時機難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
籃球鍛煉心得體會篇十七
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結(jié)實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結(jié)識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經(jīng)驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時更加專注和堅持。
總結(jié)起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。