面對種種挑戰(zhàn)和困難，我們需要對過去一段時間的表現(xiàn)做出客觀的總結(jié)。寫總結(jié)時要注意用具體的數(shù)據(jù)和事實加以支撐，提高論述的可信度和說服力。以下是小編為大家推薦的辯論技巧，希望能提高大家的辯論效果。
小學(xué)生近視防控心得篇一
1、讓學(xué)生認(rèn)識到眼睛作為人類感知一切美好事物的重要通道的重要作用，認(rèn)識“近視眼”的危害，了解近視率居高不下的原因，增強(qiáng)護(hù)眼意識，掌握有效防近視的方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2、培養(yǎng)學(xué)生搜集、整理信息的能力，問卷調(diào)查、訪問記錄的能力。啟迪學(xué)生善于觀察、善于發(fā)現(xiàn)問題，拓展他們的思維空間，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，點燃他們的創(chuàng)新火花。
3、通過活動培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊觀念，學(xué)會分工與合作，共同完成任務(wù)，獲得同甘共苦的體驗。引導(dǎo)隊員積極思考“為什么”，做勤于探索的“小發(fā)現(xiàn)者”，培養(yǎng)隊員的觀察力和分析力，提高創(chuàng)新精神和實踐能力。
（一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入。
1、播放配樂短片引入。
2、關(guān)于眼睛，你有什么認(rèn)識？你都用眼睛做什么？
3、學(xué)生做一個體驗游戲進(jìn)一步感受眼睛的重要性。
4、出示“學(xué)校學(xué)生視力狀況調(diào)查匯總表”，生談感想。
5、了解近視的危害。
（1）播放采訪“近視患者”的視頻。
（2）出示“小資料”：
《近視的危害》
近視對于青少年學(xué)生的危害很大，首先表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率下降，注意力的深度和廣度受限。近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，會更容易產(chǎn)生疲勞、頭痛、眼花和其他神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。許多青少年因為近視而失去了投身航天、航空、潛海、精密儀器制造等領(lǐng)域的機(jī)會，使自己的理想不能實現(xiàn)。每年高考受到報考志愿限制的，有60%-70%是因近視而引起的。近視患者白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫落而致盲。據(jù)20xx年9月26日《光明日報》報道，中國青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%-60%，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3個億。中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。
6、小結(jié)：正因為了解了近視的危害不可小視，我們才開展《保護(hù)我們的眼睛》綜合實踐活動，讓大家重視保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
（二）確定主題。
同學(xué)們，關(guān)于怎樣保護(hù)我的眼睛這個課題，課前已布置大家討論了要研究的問題，都有哪些呢？（教師依學(xué)生的匯報把本次實踐活動分為“眼睛的構(gòu)造、近視的原因、怎樣預(yù)防近視”這么三個子課題。板書）
（三）活動過程。
1、教師指定三個子課題的座位，學(xué)生帶上搜集的相關(guān)資料坐到自己選定的小組位置。
2、各小組推選組長，宣布組長職責(zé)并領(lǐng)回表格。
3、出示“子課題研究小提示”：
（1）各組組長要組織本小組成員人人參與討論、研究、匯報，力求調(diào)查結(jié)果的科學(xué)性和全面性。
（2）小組活動時，各成員要積極參與，踴躍發(fā)言。
（3）各小組組長和成員之間要分工合作，完成記錄（記錄可據(jù)匯報需要酌情簡要概括）。
（4）遇到資料重復(fù)的或有爭議的可以提出來或跟老師商討。
4、各小組分工合作，討論匯總資料，完成表格，教師深入各組了解情況，指導(dǎo)。
總結(jié)交流，成果展示。
1、“眼睛的構(gòu)造”小組：
（1）組長：我們的結(jié)論是：人的眼睛是由眼球、視神經(jīng)、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位于眼眶內(nèi)；眼瞼就是我們平時所說的眼皮，他就像照相機(jī)的鏡頭蓋一樣保護(hù)著我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。
（2）組員：人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人眼球的前后徑平均為24毫米，垂直徑平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米——24毫米，受眼瞼保護(hù)。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。展示視頻資料，幫助更形象地了解眼睛的構(gòu)造。
2、“近視的原因”小組：
組長：我們組通過采訪近視學(xué)生家長、查資料及請教醫(yī)生的方法了解到產(chǎn)生近視的原因主要有：
（1）讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。
（2）長時間或近距離看電視或電腦。
（3）看書習(xí)慣不好，躺著看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。
（4）挑食、睡眠不足等導(dǎo)致視力下降。
3、教師介紹：
（1）衛(wèi)生部近視重點實驗室主任褚仁遠(yuǎn)教授對近視青少年進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)《青少年“95%的近視緣于錯誤握筆”》。介紹常見的八種錯誤執(zhí)筆有及學(xué)生當(dāng)中一些同學(xué)錯誤的執(zhí)筆姿勢。
（2）調(diào)查還發(fā)現(xiàn)：正視兒童較多采用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對捏或交叉。（師示范或看圖片）這樣手指會遮擋視線，導(dǎo)致看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病率。
（3）結(jié)合插圖介紹正確的執(zhí)筆方法。
4、“怎樣預(yù)防近視”小組：
（1）組長播放采訪醫(yī)院的眼科醫(yī)生的錄音。
預(yù)防近視應(yīng)該注意這么幾點：
（1）注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操；
（2）勞逸結(jié)合，保證睡眠充足；
（3）注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；
（4）嚴(yán)格控制看電視、上網(wǎng)游戲和用手機(jī)的時間，不疲勞用眼。
（5）定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正。
5、學(xué)生說說自己平時哪些方面沒按醫(yī)生的要求去做。
6、播放學(xué)生平時做眼保健操錄像，認(rèn)識不足，請平時做眼保健操的學(xué)生做示范，講解按摸要領(lǐng)。
7、小結(jié)：同學(xué)們，人有90￥的外界信息要靠眼睛獲得，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好的學(xué)習(xí)、生活與工作。所以，保護(hù)眼睛，刻不容緩！讓我們都動起手來人人制定護(hù)眼計劃吧。
學(xué)生談自己的護(hù)眼計劃：
生1：我的護(hù)眼計劃是：
（1）每天認(rèn)真做眼保健操。
（2）均衡飲食。
（3）保證充足的睡眠。
（4）養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。
（5)嚴(yán)格控制看電視及用手機(jī)和上網(wǎng)的時間。）
生2：這是我們收集的護(hù)眼口訣。（出示“愛眼口訣”：保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；勤洗手，講衛(wèi)生，用眼習(xí)慣很重要；電視、手機(jī)和電腦，時間千萬控制好；晚上睡眠要充足，熬夜加班傷眼可不少；飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。）
師：相信你們能按計劃執(zhí)行，用實際行動保護(hù)眼睛。讓健康明亮的眼睛照亮你們每個人光輝燦爛的未來！
小學(xué)生近視防控心得篇二
如今，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī)，真是應(yīng)了兒時寫的20xx年會居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí)，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視“”界更加精彩。
我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?，回想六年級時，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機(jī)和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。
假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰？總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山，晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚？但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實總是很悲催，所以請沒有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。
（一）常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。
（二）眺望遠(yuǎn)處，當(dāng)完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。
（三）切記休息時不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī)，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機(jī)，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。
（四）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
小學(xué)生近視防控心得篇三
——上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團(tuán)成立于20xx年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞！”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)！
隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億，近視人群達(dá)到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31。67%，初中生近視率達(dá)到58。07%，高中生近視率達(dá)到76。02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82。68%。科學(xué)家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%；父母有一個近視，孩子近視率達(dá)到50%；父母都近視，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護(hù)眼睛！
小學(xué)生近視防控心得篇四
我想，大家對海倫凱勒這個人一定不陌生吧。如果知道海倫的人，一定知道她的自傳---《假如給我三天光明》。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。今天，我特地從同學(xué)那兒借來一本，準(zhǔn)備細(xì)細(xì)的讀?？戳诉@本書，我深受啟發(fā)。
每個人都擁有一雙明亮而善于發(fā)現(xiàn)的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時候生過那場大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人。可想而知，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的幫助下完成了學(xué)業(yè)，堅強(qiáng)的生活。如果換做是我，我可能早就放棄了。我一直懷著激動的心情讀完了這本書。直到書的最后幾頁---講述了海倫究竟如何要來利用這僅僅三天的時光，我的心仍然不能平靜。三天，只有三天!怎么可能讓已失明很長時間的海倫看到她所希望看到的一切事物?我們每個人的眼睛都能看得到物體，從未嘗試過長久失明的感覺。如果想體驗的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。突然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會發(fā)現(xiàn)眼睛的重要。我不知道，到底有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。當(dāng)然，許多人沒有這個機(jī)會。但我相信，許多有機(jī)會的人卻沒有去利用它。在哪些地方確實是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時候，我不愛護(hù)眼睛，讓眼睛嚴(yán)重近視。可這樣，我更不愛惜它。現(xiàn)在我知道要愛護(hù)眼睛了。通過這本書對我的啟發(fā)，我明白了一個深刻的道理：
充分利用每一個感官，通過自然給予你的幾種接觸手段，為世界想你現(xiàn)實的所有愉快而美好的細(xì)節(jié)而自豪吧!不過，在所有感官中，我相信，視覺一定是最令人賞心悅目的。好好愛護(hù)你的.眼睛，珍愛光明吧!總有一天你會發(fā)現(xiàn)，光明是多么的重要!
小學(xué)生近視防控心得篇五
這是暑假的第一周，天氣就酷熱難耐，我和鄰居小伙伴一起商議好去東河游泳館游泳。我是一只十足的旱鴨子，這還是第一次去游泳館。
經(jīng)過漫長的路途后，到了游泳館。我先買了游泳衣，泳鏡，為了以防萬一，我還買了游泳圈。我們交了門票后就往里走，不知轉(zhuǎn)了多少個彎才到了游泳池。鄰居小伙伴爽快地跳進(jìn)游泳池，而我卻一步一步，小心翼翼地走下游泳池，泳池的水十分冰涼，我被凍得嘴唇發(fā)紫，瑟瑟發(fā)抖，而鄰居小伙伴卻若無其事，等到適應(yīng)一些時，我就架著泳圈和鄰居小伙伴玩起了泳球。在玩球的同時，我也試著學(xué)鄰居那樣撲騰幾下，但我能懸浮起來，卻不能前進(jìn)，這使我很尷尬?？晌肄D(zhuǎn)念一想，一步登不上天，游泳也不是那么好學(xué)的。這對于一個初學(xué)者來講，已經(jīng)算可以的了。
快樂的時光總是短暫的，轉(zhuǎn)眼間兩個小時已經(jīng)過去了，我和鄰居換好衣服，就走在了回家的路上。路上，我和鄰居小伙伴說說笑笑，滿心愉悅地回了家。
小學(xué)生近視防控心得篇六
達(dá)芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受!年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。
暑期體育課上，我坐在那里汗流浹背地休息，眼鏡趁機(jī)在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”?！芭叮l捏我了?”當(dāng)我轉(zhuǎn)過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我說對不起。其實準(zhǔn)確的說應(yīng)該是對著旁邊的.雕塑說的，心里突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口沖，這怎么可能沒有我呢?我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細(xì)看。這不是剛打了我大姐嗎?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡?！彼呎f邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下周圍的人，果然都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進(jìn)了近視的王國。
幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的眼睛終于不忍閉上。當(dāng)我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢!但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關(guān)心和愛。
小學(xué)生近視防控心得篇七
眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的`互動，我們應(yīng)該保護(hù)好這雙寶貴的眼睛。
有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好學(xué)習(xí)，黑夜用電筒在被子里看書，這樣會近視得更快。有些大人勸孩子說：“晚上不要看書，這樣會近視的?！贝笕说暮迷?，卻被孩子誤認(rèn)為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛惜自己的眼睛。有些人剛一醒，就躺在床上看書。這樣更不對，最起碼要先洗臉，在端個凳子出去透透氣再看書。
這個人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了……
小學(xué)生近視防控心得篇八
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了巨大的變化，使用電子產(chǎn)品的時間明顯增加。而長時間使用電子產(chǎn)品不僅容易導(dǎo)致眼疲勞，還可能加劇近視的發(fā)生。為了健康和視力的考慮，近視的防控成為了社會熱點。本文將探討如何有效地防控近視，并分享一些心得體會。
第一段：了解近視的危害和原因
近視是眼睛調(diào)節(jié)能力異常引起的視力下降，給患者的生活帶來了很多不便。而導(dǎo)致近視的原因有很多，主要包括遺傳因素、環(huán)境因素和不良用眼習(xí)慣。近視對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活造成了很大的影響，因此，控制近視的發(fā)生迫在眉睫。
第二段：調(diào)整用眼習(xí)慣和時間
長時間盯著電子屏幕，眼睛容易疲勞，并可能導(dǎo)致近視的加劇。可采取的一種方法是20-20-20法則，即每20分鐘適當(dāng)遠(yuǎn)離電子屏幕，并注視20英尺外的物體，時間至少持續(xù)20秒鐘。此外，堅持適度的戶外活動，讓目光放松，也對視力的保護(hù)有積極的作用。
第三段：合理使用電子產(chǎn)品
如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中必不可少的一部分。合理使用電子產(chǎn)品有助于減少近視的風(fēng)險。其中，調(diào)整屏幕亮度和對比度，保持合適的觀看距離，避免在光線過暗或過亮的環(huán)境中使用電子產(chǎn)品，都是有效的方法。此外，定期進(jìn)行眼部休息，遠(yuǎn)離屏幕，拉伸眼睛，也能幫助眼睛放松，預(yù)防近視。
第四段：堅持眼保健操和適度運(yùn)動
眼保健操和適度運(yùn)動對于近視的防控非常重要。眼保健操可以有效地緩解眼疲勞，增加眼肌的靈活性。每天花幾分鐘做眼保健操，可以幫助緩解眼部不適，提高視力。適度的運(yùn)動也對預(yù)防近視很重要。例如，參加戶外運(yùn)動活動，如跑步、游泳等，可以幫助眼睛充分休息，減輕眼部疲勞，降低近視的發(fā)生率。
第五段：營造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境
良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境對于保護(hù)視力至關(guān)重要。建議學(xué)生注意坐姿正確，保持一定的距離看書寫字，避免書寫過小或過于細(xì)長的字體。另外，注意室內(nèi)環(huán)境的光線，保持光線適中，避免過亮或過暗的環(huán)境。此外，保證充足的睡眠也對視力的保護(hù)有著至關(guān)重要的作用。
綜上所述，近視防控是大家關(guān)注的重要問題。通過調(diào)整用眼習(xí)慣和時間，合理使用電子產(chǎn)品，堅持眼保健操和適度運(yùn)動，以及營造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，可以有效地預(yù)防近視。我們應(yīng)該密切關(guān)注近視問題，采取正確的防控措施，共同為我們的視力健康努力奮斗。
小學(xué)生近視防控心得篇九
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的.人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
小學(xué)生近視防控心得篇十
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
近年來，由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴(yán)重。為此，近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。
近視防控，要落實轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。
首先是轉(zhuǎn)變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進(jìn)了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明?？梢?，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的'發(fā)現(xiàn)方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機(jī)等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而再去解決問題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關(guān)注兒兒童青少年的成長。
小學(xué)生近視防控心得篇十一
我是個喜歡看書的女孩子，平時沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光不足的地方看，太陽光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對，一直到五年級視力一天不如一天，才勉強(qiáng)配一副眼鏡。我成了“小博士”，真后悔。
近視是一件非?？鄲赖氖虑?。它為我?guī)砹撕芏嗟臒?，給我的生活帶來了許多不方便。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天??！我近視了，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢？媽媽實在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經(jīng)是達(dá)到300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠(yuǎn)一點的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
近視對我來說，真是件煩惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親命令，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清楚，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平時我在大街上散步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀！這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊！我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的痛苦。同學(xué)們，好好保護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧！不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就后悔來不及了。
小學(xué)生近視防控心得篇十二
大家好！
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的'傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5，好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二是連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
小學(xué)生近視防控心得篇十三
近年來，近視眼的患病率呈現(xiàn)出愈加年輕化的趨勢，許多孩子在其嫩年就遭受了近視的困擾。作為近視一族的一員，我對于防控近視問題的重要性深有體會。下面我將就此主題展開我的觀點和心得。
首先，保持良好的姿勢習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。我曾在年少時期沒有意識到坐姿是否正確，經(jīng)常見到許多人趴在課桌上學(xué)習(xí)。然而，長期以來，這種不正確的習(xí)慣使得我迅速擁有了近視眼。而事實上，保持正確的姿勢對于預(yù)防近視起到了至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該時刻保持挺胸、伸脖的姿勢，盡量避免低頭長時間看書或者看電子產(chǎn)品。適當(dāng)?shù)男菹⒁灿兄诰徑庋鄄科?，減少視力問題的發(fā)生。
其次，科學(xué)合理地使用看電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，然而，長時間盯著電子屏幕不僅會對眼睛產(chǎn)生輻射，還會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，引發(fā)近視。因此，我們應(yīng)該合理地使用電子產(chǎn)品。設(shè)置定時器，約束用眼時間，每隔一段時間眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部壓力，有助于防止近視問題的發(fā)生。
此外，良好的用眼衛(wèi)生也是防控近視的關(guān)鍵。在日常生活中，我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，盡量避免手直接接觸眼睛，以防眼部感染。此外，注意眼部的清潔，定期擦拭眼部，使用熱敷眼罩，有助于放松眼部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，提高視力。
最后，堅持科學(xué)的眼保健操和戶外活動。眼保健操是非常有效的近視預(yù)防方法之一。每天堅持做眼保健操，既可以眼保健，又可以使眼部肌肉得到放松，緩解視疲勞，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防近視的效果。此外，戶外活動也是非常重要的。陽光中的紫外線能夠有效殺死細(xì)菌，預(yù)防眼部感染，而且在戶外活動中，我們可以看到遠(yuǎn)處景物，讓我們的眼眶得到很好的鍛煉。
綜上所述，預(yù)防近視是我們每個人都應(yīng)該重視的問題。良好的姿勢習(xí)慣、合理使用電子產(chǎn)品、良好的用眼衛(wèi)生、做眼保健操以及多參與戶外活動，都是預(yù)防近視的有效方法。同時，我們也需要提高對近視的危害性的認(rèn)知，加強(qiáng)全民近視防控意識，共同為建設(shè)一個視力健康的社會而努力。
小學(xué)生近視防控心得篇十四
各位老師、同學(xué)：
大家早上好！
本周我國旗下演講的主題是保護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負(fù)責(zé)。
10.9是世界視覺日，眼睛使我們認(rèn)識世界學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。
在校內(nèi)我們上課時應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺距離按時做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。
同學(xué)們愛護(hù)眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來。
小學(xué)生近視防控心得篇十五
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×耍^續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的'眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
近視防控宣傳心得最新3
新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會帶眼鏡的?！蓖趵跐M不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你?真是的?！?BR> 第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!
趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀?！蓖趵趹醒笱蟮卣f：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。”說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習(xí)時，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。日復(fù)一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?BR> 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
小學(xué)生近視防控心得篇十六
你們好!
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的'時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。
小學(xué)生近視防控心得篇一
1、讓學(xué)生認(rèn)識到眼睛作為人類感知一切美好事物的重要通道的重要作用，認(rèn)識“近視眼”的危害，了解近視率居高不下的原因，增強(qiáng)護(hù)眼意識，掌握有效防近視的方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2、培養(yǎng)學(xué)生搜集、整理信息的能力，問卷調(diào)查、訪問記錄的能力。啟迪學(xué)生善于觀察、善于發(fā)現(xiàn)問題，拓展他們的思維空間，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，點燃他們的創(chuàng)新火花。
3、通過活動培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊觀念，學(xué)會分工與合作，共同完成任務(wù)，獲得同甘共苦的體驗。引導(dǎo)隊員積極思考“為什么”，做勤于探索的“小發(fā)現(xiàn)者”，培養(yǎng)隊員的觀察力和分析力，提高創(chuàng)新精神和實踐能力。
（一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入。
1、播放配樂短片引入。
2、關(guān)于眼睛，你有什么認(rèn)識？你都用眼睛做什么？
3、學(xué)生做一個體驗游戲進(jìn)一步感受眼睛的重要性。
4、出示“學(xué)校學(xué)生視力狀況調(diào)查匯總表”，生談感想。
5、了解近視的危害。
（1）播放采訪“近視患者”的視頻。
（2）出示“小資料”：
《近視的危害》
近視對于青少年學(xué)生的危害很大，首先表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率下降，注意力的深度和廣度受限。近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，會更容易產(chǎn)生疲勞、頭痛、眼花和其他神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。許多青少年因為近視而失去了投身航天、航空、潛海、精密儀器制造等領(lǐng)域的機(jī)會，使自己的理想不能實現(xiàn)。每年高考受到報考志愿限制的，有60%-70%是因近視而引起的。近視患者白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫落而致盲。據(jù)20xx年9月26日《光明日報》報道，中國青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%-60%，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3個億。中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。
6、小結(jié)：正因為了解了近視的危害不可小視，我們才開展《保護(hù)我們的眼睛》綜合實踐活動，讓大家重視保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
（二）確定主題。
同學(xué)們，關(guān)于怎樣保護(hù)我的眼睛這個課題，課前已布置大家討論了要研究的問題，都有哪些呢？（教師依學(xué)生的匯報把本次實踐活動分為“眼睛的構(gòu)造、近視的原因、怎樣預(yù)防近視”這么三個子課題。板書）
（三）活動過程。
1、教師指定三個子課題的座位，學(xué)生帶上搜集的相關(guān)資料坐到自己選定的小組位置。
2、各小組推選組長，宣布組長職責(zé)并領(lǐng)回表格。
3、出示“子課題研究小提示”：
（1）各組組長要組織本小組成員人人參與討論、研究、匯報，力求調(diào)查結(jié)果的科學(xué)性和全面性。
（2）小組活動時，各成員要積極參與，踴躍發(fā)言。
（3）各小組組長和成員之間要分工合作，完成記錄（記錄可據(jù)匯報需要酌情簡要概括）。
（4）遇到資料重復(fù)的或有爭議的可以提出來或跟老師商討。
4、各小組分工合作，討論匯總資料，完成表格，教師深入各組了解情況，指導(dǎo)。
總結(jié)交流，成果展示。
1、“眼睛的構(gòu)造”小組：
（1）組長：我們的結(jié)論是：人的眼睛是由眼球、視神經(jīng)、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位于眼眶內(nèi)；眼瞼就是我們平時所說的眼皮，他就像照相機(jī)的鏡頭蓋一樣保護(hù)著我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。
（2）組員：人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人眼球的前后徑平均為24毫米，垂直徑平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米——24毫米，受眼瞼保護(hù)。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。展示視頻資料，幫助更形象地了解眼睛的構(gòu)造。
2、“近視的原因”小組：
組長：我們組通過采訪近視學(xué)生家長、查資料及請教醫(yī)生的方法了解到產(chǎn)生近視的原因主要有：
（1）讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。
（2）長時間或近距離看電視或電腦。
（3）看書習(xí)慣不好，躺著看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。
（4）挑食、睡眠不足等導(dǎo)致視力下降。
3、教師介紹：
（1）衛(wèi)生部近視重點實驗室主任褚仁遠(yuǎn)教授對近視青少年進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)《青少年“95%的近視緣于錯誤握筆”》。介紹常見的八種錯誤執(zhí)筆有及學(xué)生當(dāng)中一些同學(xué)錯誤的執(zhí)筆姿勢。
（2）調(diào)查還發(fā)現(xiàn)：正視兒童較多采用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對捏或交叉。（師示范或看圖片）這樣手指會遮擋視線，導(dǎo)致看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病率。
（3）結(jié)合插圖介紹正確的執(zhí)筆方法。
4、“怎樣預(yù)防近視”小組：
（1）組長播放采訪醫(yī)院的眼科醫(yī)生的錄音。
預(yù)防近視應(yīng)該注意這么幾點：
（1）注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操；
（2）勞逸結(jié)合，保證睡眠充足；
（3）注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；
（4）嚴(yán)格控制看電視、上網(wǎng)游戲和用手機(jī)的時間，不疲勞用眼。
（5）定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正。
5、學(xué)生說說自己平時哪些方面沒按醫(yī)生的要求去做。
6、播放學(xué)生平時做眼保健操錄像，認(rèn)識不足，請平時做眼保健操的學(xué)生做示范，講解按摸要領(lǐng)。
7、小結(jié)：同學(xué)們，人有90￥的外界信息要靠眼睛獲得，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好的學(xué)習(xí)、生活與工作。所以，保護(hù)眼睛，刻不容緩！讓我們都動起手來人人制定護(hù)眼計劃吧。
學(xué)生談自己的護(hù)眼計劃：
生1：我的護(hù)眼計劃是：
（1）每天認(rèn)真做眼保健操。
（2）均衡飲食。
（3）保證充足的睡眠。
（4）養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。
（5)嚴(yán)格控制看電視及用手機(jī)和上網(wǎng)的時間。）
生2：這是我們收集的護(hù)眼口訣。（出示“愛眼口訣”：保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；勤洗手，講衛(wèi)生，用眼習(xí)慣很重要；電視、手機(jī)和電腦，時間千萬控制好；晚上睡眠要充足，熬夜加班傷眼可不少；飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。）
師：相信你們能按計劃執(zhí)行，用實際行動保護(hù)眼睛。讓健康明亮的眼睛照亮你們每個人光輝燦爛的未來！
小學(xué)生近視防控心得篇二
如今，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī)，真是應(yīng)了兒時寫的20xx年會居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí)，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視“”界更加精彩。
我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?，回想六年級時，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機(jī)和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。
假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰？總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山，晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚？但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實總是很悲催，所以請沒有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。
（一）常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。
（二）眺望遠(yuǎn)處，當(dāng)完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。
（三）切記休息時不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī)，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機(jī)，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。
（四）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
小學(xué)生近視防控心得篇三
——上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團(tuán)成立于20xx年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞！”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)！
隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億，近視人群達(dá)到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31。67%，初中生近視率達(dá)到58。07%，高中生近視率達(dá)到76。02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82。68%。科學(xué)家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%；父母有一個近視，孩子近視率達(dá)到50%；父母都近視，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護(hù)眼睛！
小學(xué)生近視防控心得篇四
我想，大家對海倫凱勒這個人一定不陌生吧。如果知道海倫的人，一定知道她的自傳---《假如給我三天光明》。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。今天，我特地從同學(xué)那兒借來一本，準(zhǔn)備細(xì)細(xì)的讀?？戳诉@本書，我深受啟發(fā)。
每個人都擁有一雙明亮而善于發(fā)現(xiàn)的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時候生過那場大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人。可想而知，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的幫助下完成了學(xué)業(yè)，堅強(qiáng)的生活。如果換做是我，我可能早就放棄了。我一直懷著激動的心情讀完了這本書。直到書的最后幾頁---講述了海倫究竟如何要來利用這僅僅三天的時光，我的心仍然不能平靜。三天，只有三天!怎么可能讓已失明很長時間的海倫看到她所希望看到的一切事物?我們每個人的眼睛都能看得到物體，從未嘗試過長久失明的感覺。如果想體驗的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。突然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會發(fā)現(xiàn)眼睛的重要。我不知道，到底有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。當(dāng)然，許多人沒有這個機(jī)會。但我相信，許多有機(jī)會的人卻沒有去利用它。在哪些地方確實是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時候，我不愛護(hù)眼睛，讓眼睛嚴(yán)重近視。可這樣，我更不愛惜它。現(xiàn)在我知道要愛護(hù)眼睛了。通過這本書對我的啟發(fā)，我明白了一個深刻的道理：
充分利用每一個感官，通過自然給予你的幾種接觸手段，為世界想你現(xiàn)實的所有愉快而美好的細(xì)節(jié)而自豪吧!不過，在所有感官中，我相信，視覺一定是最令人賞心悅目的。好好愛護(hù)你的.眼睛，珍愛光明吧!總有一天你會發(fā)現(xiàn)，光明是多么的重要!
小學(xué)生近視防控心得篇五
這是暑假的第一周，天氣就酷熱難耐，我和鄰居小伙伴一起商議好去東河游泳館游泳。我是一只十足的旱鴨子，這還是第一次去游泳館。
經(jīng)過漫長的路途后，到了游泳館。我先買了游泳衣，泳鏡，為了以防萬一，我還買了游泳圈。我們交了門票后就往里走，不知轉(zhuǎn)了多少個彎才到了游泳池。鄰居小伙伴爽快地跳進(jìn)游泳池，而我卻一步一步，小心翼翼地走下游泳池，泳池的水十分冰涼，我被凍得嘴唇發(fā)紫，瑟瑟發(fā)抖，而鄰居小伙伴卻若無其事，等到適應(yīng)一些時，我就架著泳圈和鄰居小伙伴玩起了泳球。在玩球的同時，我也試著學(xué)鄰居那樣撲騰幾下，但我能懸浮起來，卻不能前進(jìn)，這使我很尷尬?？晌肄D(zhuǎn)念一想，一步登不上天，游泳也不是那么好學(xué)的。這對于一個初學(xué)者來講，已經(jīng)算可以的了。
快樂的時光總是短暫的，轉(zhuǎn)眼間兩個小時已經(jīng)過去了，我和鄰居換好衣服，就走在了回家的路上。路上，我和鄰居小伙伴說說笑笑，滿心愉悅地回了家。
小學(xué)生近視防控心得篇六
達(dá)芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受!年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。
暑期體育課上，我坐在那里汗流浹背地休息，眼鏡趁機(jī)在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”?！芭叮l捏我了?”當(dāng)我轉(zhuǎn)過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我說對不起。其實準(zhǔn)確的說應(yīng)該是對著旁邊的.雕塑說的，心里突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口沖，這怎么可能沒有我呢?我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細(xì)看。這不是剛打了我大姐嗎?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡?！彼呎f邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下周圍的人，果然都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進(jìn)了近視的王國。
幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的眼睛終于不忍閉上。當(dāng)我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢!但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關(guān)心和愛。
小學(xué)生近視防控心得篇七
眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的`互動，我們應(yīng)該保護(hù)好這雙寶貴的眼睛。
有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好學(xué)習(xí)，黑夜用電筒在被子里看書，這樣會近視得更快。有些大人勸孩子說：“晚上不要看書，這樣會近視的?！贝笕说暮迷?，卻被孩子誤認(rèn)為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛惜自己的眼睛。有些人剛一醒，就躺在床上看書。這樣更不對，最起碼要先洗臉，在端個凳子出去透透氣再看書。
這個人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了……
小學(xué)生近視防控心得篇八
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了巨大的變化，使用電子產(chǎn)品的時間明顯增加。而長時間使用電子產(chǎn)品不僅容易導(dǎo)致眼疲勞，還可能加劇近視的發(fā)生。為了健康和視力的考慮，近視的防控成為了社會熱點。本文將探討如何有效地防控近視，并分享一些心得體會。
第一段：了解近視的危害和原因
近視是眼睛調(diào)節(jié)能力異常引起的視力下降，給患者的生活帶來了很多不便。而導(dǎo)致近視的原因有很多，主要包括遺傳因素、環(huán)境因素和不良用眼習(xí)慣。近視對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活造成了很大的影響，因此，控制近視的發(fā)生迫在眉睫。
第二段：調(diào)整用眼習(xí)慣和時間
長時間盯著電子屏幕，眼睛容易疲勞，并可能導(dǎo)致近視的加劇。可采取的一種方法是20-20-20法則，即每20分鐘適當(dāng)遠(yuǎn)離電子屏幕，并注視20英尺外的物體，時間至少持續(xù)20秒鐘。此外，堅持適度的戶外活動，讓目光放松，也對視力的保護(hù)有積極的作用。
第三段：合理使用電子產(chǎn)品
如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中必不可少的一部分。合理使用電子產(chǎn)品有助于減少近視的風(fēng)險。其中，調(diào)整屏幕亮度和對比度，保持合適的觀看距離，避免在光線過暗或過亮的環(huán)境中使用電子產(chǎn)品，都是有效的方法。此外，定期進(jìn)行眼部休息，遠(yuǎn)離屏幕，拉伸眼睛，也能幫助眼睛放松，預(yù)防近視。
第四段：堅持眼保健操和適度運(yùn)動
眼保健操和適度運(yùn)動對于近視的防控非常重要。眼保健操可以有效地緩解眼疲勞，增加眼肌的靈活性。每天花幾分鐘做眼保健操，可以幫助緩解眼部不適，提高視力。適度的運(yùn)動也對預(yù)防近視很重要。例如，參加戶外運(yùn)動活動，如跑步、游泳等，可以幫助眼睛充分休息，減輕眼部疲勞，降低近視的發(fā)生率。
第五段：營造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境
良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境對于保護(hù)視力至關(guān)重要。建議學(xué)生注意坐姿正確，保持一定的距離看書寫字，避免書寫過小或過于細(xì)長的字體。另外，注意室內(nèi)環(huán)境的光線，保持光線適中，避免過亮或過暗的環(huán)境。此外，保證充足的睡眠也對視力的保護(hù)有著至關(guān)重要的作用。
綜上所述，近視防控是大家關(guān)注的重要問題。通過調(diào)整用眼習(xí)慣和時間，合理使用電子產(chǎn)品，堅持眼保健操和適度運(yùn)動，以及營造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，可以有效地預(yù)防近視。我們應(yīng)該密切關(guān)注近視問題，采取正確的防控措施，共同為我們的視力健康努力奮斗。
小學(xué)生近視防控心得篇九
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的.人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
小學(xué)生近視防控心得篇十
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
近年來，由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴(yán)重。為此，近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。
近視防控，要落實轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。
首先是轉(zhuǎn)變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進(jìn)了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明?？梢?，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的'發(fā)現(xiàn)方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機(jī)等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而再去解決問題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關(guān)注兒兒童青少年的成長。
小學(xué)生近視防控心得篇十一
我是個喜歡看書的女孩子，平時沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光不足的地方看，太陽光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對，一直到五年級視力一天不如一天，才勉強(qiáng)配一副眼鏡。我成了“小博士”，真后悔。
近視是一件非?？鄲赖氖虑?。它為我?guī)砹撕芏嗟臒?，給我的生活帶來了許多不方便。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天??！我近視了，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢？媽媽實在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經(jīng)是達(dá)到300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠(yuǎn)一點的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
近視對我來說，真是件煩惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親命令，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清楚，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平時我在大街上散步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀！這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊！我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的痛苦。同學(xué)們，好好保護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧！不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就后悔來不及了。
小學(xué)生近視防控心得篇十二
大家好！
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的'傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5，好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二是連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
小學(xué)生近視防控心得篇十三
近年來，近視眼的患病率呈現(xiàn)出愈加年輕化的趨勢，許多孩子在其嫩年就遭受了近視的困擾。作為近視一族的一員，我對于防控近視問題的重要性深有體會。下面我將就此主題展開我的觀點和心得。
首先，保持良好的姿勢習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。我曾在年少時期沒有意識到坐姿是否正確，經(jīng)常見到許多人趴在課桌上學(xué)習(xí)。然而，長期以來，這種不正確的習(xí)慣使得我迅速擁有了近視眼。而事實上，保持正確的姿勢對于預(yù)防近視起到了至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該時刻保持挺胸、伸脖的姿勢，盡量避免低頭長時間看書或者看電子產(chǎn)品。適當(dāng)?shù)男菹⒁灿兄诰徑庋鄄科?，減少視力問題的發(fā)生。
其次，科學(xué)合理地使用看電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，然而，長時間盯著電子屏幕不僅會對眼睛產(chǎn)生輻射，還會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，引發(fā)近視。因此，我們應(yīng)該合理地使用電子產(chǎn)品。設(shè)置定時器，約束用眼時間，每隔一段時間眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部壓力，有助于防止近視問題的發(fā)生。
此外，良好的用眼衛(wèi)生也是防控近視的關(guān)鍵。在日常生活中，我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，盡量避免手直接接觸眼睛，以防眼部感染。此外，注意眼部的清潔，定期擦拭眼部，使用熱敷眼罩，有助于放松眼部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，提高視力。
最后，堅持科學(xué)的眼保健操和戶外活動。眼保健操是非常有效的近視預(yù)防方法之一。每天堅持做眼保健操，既可以眼保健，又可以使眼部肌肉得到放松，緩解視疲勞，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防近視的效果。此外，戶外活動也是非常重要的。陽光中的紫外線能夠有效殺死細(xì)菌，預(yù)防眼部感染，而且在戶外活動中，我們可以看到遠(yuǎn)處景物，讓我們的眼眶得到很好的鍛煉。
綜上所述，預(yù)防近視是我們每個人都應(yīng)該重視的問題。良好的姿勢習(xí)慣、合理使用電子產(chǎn)品、良好的用眼衛(wèi)生、做眼保健操以及多參與戶外活動，都是預(yù)防近視的有效方法。同時，我們也需要提高對近視的危害性的認(rèn)知，加強(qiáng)全民近視防控意識，共同為建設(shè)一個視力健康的社會而努力。
小學(xué)生近視防控心得篇十四
各位老師、同學(xué)：
大家早上好！
本周我國旗下演講的主題是保護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負(fù)責(zé)。
10.9是世界視覺日，眼睛使我們認(rèn)識世界學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。
在校內(nèi)我們上課時應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺距離按時做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。
同學(xué)們愛護(hù)眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來。
小學(xué)生近視防控心得篇十五
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來?？墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×耍^續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的'眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
近視防控宣傳心得最新3
新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會帶眼鏡的?！蓖趵跐M不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你?真是的?！?BR> 第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!
趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀?！蓖趵趹醒笱蟮卣f：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。”說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習(xí)時，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。日復(fù)一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?BR> 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
小學(xué)生近視防控心得篇十六
你們好!
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的'時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。