總結(jié)是學(xué)習(xí)的目標，通過總結(jié)可以檢驗和鞏固我們的學(xué)習(xí)成果。在寫總結(jié)時，我們要注重思維的邏輯性和連貫性，讓讀者能夠清晰地理解我們的觀點。通過以下總結(jié)范文的閱讀，相信大家會對總結(jié)的寫作有更深入的了解。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇一
心得體會是指通過經(jīng)歷或?qū)W習(xí)獲得的感悟、體驗和認知所形成的理解和思考，是一種非常重要的自我反思和學(xué)習(xí)方式。不僅可以加深對所學(xué)知識的理解，還可以對自身的情況進行梳理和總結(jié)，有利于我們更好地認識自己、提高自我素質(zhì)、改善自身不足之處。但如何寫出一篇真正有價值的心得體會，需要掌握一些要領(lǐng)和技巧。
第二段：理清寫作思路，建立框架。
當我們有了心得體會的主題后，首先要做的是理清寫作思路，這樣才能更好地闡述我們的想法和感受。我們可以先確定好心得體會的中心思想，然后再圍繞它展開討論，先寫出大綱，明確文章結(jié)構(gòu)和段落分布。這樣一來，文章的邏輯性和連貫性就能更好地得到保障。
第三段：緊扣主題，突出個人感受。
在具體寫作過程中，要注意緊扣主題，不要偏離。我們可以對學(xué)習(xí)、工作、生活中的點點滴滴進行總結(jié)和反思，突出自己的個人感受，講述自己對經(jīng)歷或所學(xué)知識的理解和認知。同時要注意用一定的語言技巧來表達自己的感情和思考，使文章更加生動、形象。
第四段：運用事例，具體有力。
為了更好地表達自己的想法和感受，我們可以選擇加入具體的事例，進行舉例說明。通過事例的具體描述，更容易引起讀者的共鳴，讓讀者更好地理解我們萃取出來的價值和經(jīng)驗。當然，在運用事例時，要注意符合事例中涉及的人、事、理解所表達的主題，不能出現(xiàn)東拉西扯、不貼切的情況。
最后一段是對全文的總結(jié)，我們可以再次總結(jié)自己的體會和收獲，并強調(diào)寫心得體會的要領(lǐng)和技巧。如要突出個人感受，要緊扣中心思想，要用具體事例，要注意語言表達等。希望讀者在閱讀自己的文章后，能夠?qū)π牡皿w會的意義和方法有更深刻的理解。
總結(jié)：寫一篇好的心得體會不僅是對自己的一個總結(jié)和記錄，更是對自己學(xué)習(xí)的一種肯定和認可。通過掌握寫作技巧和要領(lǐng)，我們可以寫出更有價值、更生動有力的心得體會，讓自己的學(xué)習(xí)和工作有更多的收獲和成果。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇二
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂，自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。
二、跨立
左腳向左跨出越一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向后。
三、稍息
左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
四、停止間轉(zhuǎn)法
1、向右（左）――轉(zhuǎn)以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。
2、向后――轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
五、蹲下
右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
六、齊步――走
左腳向正前方邁出約，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳按照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，與第五衣扣同高，離身體約，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約。行進速度每分鐘116至120步。
七、正步――走
左腳向正前方踢出約（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約），離身體約；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約。行進速度每分鐘110―116步。
以上是從軍訓(xùn)方面列舉了跑步走的動作要領(lǐng)，在日常生活中雖然我們沒必要做得像以上那么標準，但是也應(yīng)該嚴格要求自己，只有更好的規(guī)范自己的動作，自己走路的時候才能夠昂首挺胸，背也會駝了，讓別人覺得你也更加充滿活力了。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇三
軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(2)
軍姿站立標準：
1、兩腳跟并攏，前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊并繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂，雙手母指放于食指第二關(guān)節(jié)處，雙手并攏，中指帖于褲線。
5、下額微收，雙眼目視前方。
6、身體略向前傾，重心放于前腳掌上。
稍息：
1、上身不要動，是軍姿。
2、聽到稍息的口令后，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。注意，上身不要動。
3、身體重心放于右腳上。
向右看齊：
當聽到向右看齊的口令時：
1、右側(cè)第一名人員不要動，其余人員頭迅速擺向右側(cè)，看到右側(cè)隔一位人員的左面腮部。
2、在擺頭的同時，上身不動，是軍姿的姿式，雙腿微曲，雙腳小碎步進行前后左右調(diào)整，直至左、右、前、后對齊為止。
3、當右側(cè)前一名對齊后，腳步停止時，方可停止，否則不可以停止。頭不要動。
4、當聽到向前看的口令時，頭迅速擺正，成軍姿站立標準。
報數(shù)：
當聽到從左至右報數(shù)的口令時：
1、頭排左側(cè)第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標準。以此類推。
2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數(shù)。
3、最后一排的最右側(cè)人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。
跨立：
當聽到跨立的口令時：
1、左腳向左側(cè)邁出，邁出的步幅與肩同寬。
2、雙手向后。右手握半實拳，同時左手握住右手的手腕處。
3、雙手放于腰帶上方，雙肩自然向后打開，挺胸抬頭。
向左轉(zhuǎn)
當聽到向左轉(zhuǎn)的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標準，雙臂及雙腿夾緊。
2、以左腳跟與右腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。
3、左腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向左側(cè)約30度左右，隨后右腳跟進靠腳成軍姿標準站立。
向右轉(zhuǎn)
當聽到向右轉(zhuǎn)的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標準，雙臂及雙腿夾緊。
2、以右腳跟與左腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。
3、右腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向右側(cè)約30度左右，隨后左腳跟進靠腳成軍姿標準站立。
蹲下
當聽到蹲下的口令時：
1、右腳向右后側(cè)邁出約一腳掌的距離。
2、雙手沿著褲線向前滑到，直至膝蓋處，雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。
3、右腳前腳掌著地，腳后跟翹起，全身的重心放于右腳上。
4、雙腿打開約90度。
5、上身直立，挺胸抬頭。
起立
當聽到起立的口令時：
1、雙手沿著褲線提起。
2、身體自然起立。
3、右腳跟隨起立的同時迅速收回，成軍姿的站立標準。
齊步走
當聽到跑步走的口令時：
1、身體上身不動，迅速邁出左腳大約75公分左右，同時雙手握半拳，左手向后，右手向左前方，雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動，雙手手腕要自然，不要用力，雙臂要直，是大臂帶動小臂進行擺動。
2、擺向前面的手臂稍微向內(nèi)彎曲。
3、雙手掌心向左、右兩則，不要向下或曲腕。
齊步走的立定
當在跑步走時，聽到立定的口令時：
1、左腳向前繼續(xù)邁出一步，右臂向左前方，左臂向右后方擺動。
2、右腳向左腳靠攏，同時收回雙手，成軍姿站立標準。
原地踏步走
當聽到原地踏步走的口令時：
1、迅速向上提起左腳，同時雙臂自然擺動。
2、雙腿提起要高，不要微抬腳。這樣步伐不一致，產(chǎn)生錯誤。
敬軍禮標準
當聽到敬禮的口令時：
1、右手沿著最短的距離迅速提起，手指指向眼眉眉角。
2、右臂抬起水，右手手心向外翻轉(zhuǎn)20度，掌心向下。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇四
心得體會是對自己在某個領(lǐng)域或經(jīng)歷中的收獲和感悟的總結(jié)，對自身成長和進步有著重要的推動作用。然而，許多人對于如何寫出一篇有價值的心得體會并不清楚，本文將分享幾個關(guān)鍵的要領(lǐng)。
第二段：選擇合適的主題。
心得體會是圍繞著經(jīng)歷展開的，因此首先需要選擇一個合適的主題。主題可以是一次旅行、一次演講、一門課程的學(xué)習(xí)等等。在選擇主題時，一定要對自己在這個經(jīng)歷中的重要體驗有清晰的認識。同時，主題還應(yīng)該具有一定的深度，可以讓讀者能夠從中得到一些啟發(fā)和收獲。
第三段：重點突出。
寫心得體會不是擺事實講原因，而是需要重點突出。在寫作過程中，需要注意對于重點內(nèi)容的剖析和給予自己的思考?？梢悦枋鲆恍┓浅Ｉ羁痰母惺芎皖I(lǐng)悟，也可以列出一些自己在這個經(jīng)歷中領(lǐng)悟到的重要觀點以及對于實際問題的思考和探索，讓讀者能夠看到你所寫的東西有價值。
第四段：思路清晰。
寫心得體會需要思路清晰，文筆流暢。在寫作之前，可以先列出自己感悟的主要點，然后再用通俗易懂的語言進行描述，這樣有助于讓讀者更好地理解自己的思考。此外，文章的段落結(jié)構(gòu)也應(yīng)該清晰明了，便于讀者閱讀理解和理解文章的重點。
第五段：結(jié)論和啟示。
最后，需要給出一些結(jié)論和啟示。寫心得體會不應(yīng)該只是表達自己的感受和觀點，也需要讓讀者從中受益?？梢栽谖恼碌慕Y(jié)尾總結(jié)自己這次經(jīng)歷的收獲和啟示，并且提供一些建議和思考，讓讀者能夠從中得到一些積極的能量和思考的啟發(fā)，幫助他們更好地面對自己所遇到的問題。
總結(jié)：
寫心得體會需要注意選擇合適的主題，重點突出，思路清晰，文筆流暢，讓讀者從中得到一些積極的能量和啟發(fā)。希望本文能夠?qū)懶牡皿w會的同學(xué)們有所幫助。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇五
動作要領(lǐng)：
2.拉到最高點時，雙肩盡量外展，抬頭挺胸，停滯3秒鐘。還原，重復(fù)。
注意事項：
1.注意區(qū)別直腿硬拉和屈腿硬拉：屈腿硬拉是鍛煉后腰的最好辦法，直腿硬拉則主要鍛煉大腿股二頭肌。
2.動作平穩(wěn)，提杠鈴時不能含胸弓腰，抬頭、腰背要繃緊，上體始終保持張緊狀態(tài)，否則容易損傷腰椎；提拉杠鈴至極限時腰背不要后仰，意念要始終在后背部。
3.身體重心問題是硬拉容易出現(xiàn)的錯誤，往往為省力把重心向后移，這樣臀部和大腿后側(cè)肌群就會參與更多的運動，分擔腰部承受力，也就變成了練習(xí)腿部的動作。所以一定要將重心移到腰部，身體稍向前探身，直到感覺腰部產(chǎn)生壓力為止。
4.腿部幅度：腿部不要過于伸直或彎曲，過于伸直就只鍛煉大腿后側(cè)，過于彎曲，就成了蹲起，只會鍛煉到腿部。具體彎曲程度沒有特定標準，一般做到腿部稍屈，腰部感覺明顯就可以了。
5.雙腳距離：開始鍛煉時雙腳與髖同寬就可，隨著訓(xùn)練水平提高，重量增加，雙腳也可打開一點，這樣能減少腰部的壓力，做起更重的重量，刺激更深層的肌肉。
6.握法說明：過去許多健美運動員都采用一正一反的握法，現(xiàn)在傾向于雙手正握，因為正握能更好地控制杠鈴使身體平穩(wěn)，而一正一反會引起杠鈴轉(zhuǎn)動，軀干也會跟著扭轉(zhuǎn)，容易引起腰部損傷。
很多人覺得沒必要掌握硬拉動作要領(lǐng)，只要是自己會硬拉就行了，其實不然，掌握硬拉動作要領(lǐng)對我們來說有些非凡的意義，只有掌握了這些，我們才不會容易受傷，而且也能夠更好的進行健身，這樣對于我們來說是最好的生活方式，也是兩全其美的方法。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇六
隨著生活水平的不斷提高，人們越來越關(guān)注自己的外表，但是很多人由于吃了太多快餐以及生活方式的不正確，導(dǎo)致自己的體型越來越胖，這樣是不對的，而且久而久之還會帶來各種各樣身體上的疾病，在這種情況下，我們就要去了解一些健身方面的知識，跑動作要領(lǐng)是是其中的一種，接下來讓我們一起來了解一下吧。
雖然長跑是一項經(jīng)濟、有效的有氧運動，但社會的認可、百姓的參與還遠沒有達到應(yīng)有的規(guī)模效應(yīng)。主要原因是鍛煉者沒有正確掌握長跑的技術(shù)要求和合理地分配體力，從而不能體會長跑運動帶來的樂趣和獲得身體上的收益，并最終予以放棄。下面就和朋友們談?wù)勅绾芜M行長跑運動。健康長跑也屬于較大強度、耐力性項目，持續(xù)時間一般在30～40分鐘左右。它一方面要求盡量減少能量的消耗，以保證跑完全程；一方面還要維持一定的跑速。所以，正確地掌握運動要領(lǐng)、合理地分配體力是非常重要的。
1，正確的跑步動作：起跑后，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節(jié)奏自然擺動，前后擺動不大而稍有上下彈動，肩稍抬高；跑步中大腿前抬較高，后蹬充分，這樣可使腹部肌肉緊張；腳尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要輕柔，動作要放松。
2，腳的著地動作：應(yīng)采取全腳掌落地然后過渡到前掌蹬地的方式。這種方式，腿的后部肌肉比較放松，跑起來省力，但速度較慢，適于大多數(shù)人和初學(xué)者平時健身。
3，控制腹?。洪L跑中腹肌應(yīng)適度緊張，注意提氣，這本身就是對呼吸器官功能的訓(xùn)練，也是對腹肌的鍛煉。在跑動中，腹部壓力增大。腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它對保持身體的健美很有效。當然，隨著年齡的增長，腹肌力量會減退，可適當增加一些增強腹肌的練習(xí)內(nèi)容。
4，正確呼吸：在長跑的過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸方式和節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。吸氣方式上，應(yīng)盡量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季長跑時，可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對氣管、支氣管的刺激。
跑動作要領(lǐng)在于起跑前的準備，不僅要讓自己的心情平靜下來，以最好的心態(tài)來面對，而且在奔跑的過程中要集中注意力，不要讓周圍的事物影響到自己，從而導(dǎo)致不好的事情發(fā)生，總而言之，在生活中我們要注意的問題要很多，必須要用心的面對每一天。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇七
01背泳開始，雙手在肩寬位置入水，雙足跖屈，準備開始下打動作，頭部稍微前傾?；厥謺r雙臂所產(chǎn)生的動量，使雙手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜線的外劃。雙腿下打動作開始。
02踢腿完成，劃水繼續(xù)。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。頭部開始上提。
03雙臂劃向下向后，達到最大寬度，肘關(guān)節(jié)抬高。雙腿完成第一次打水動作。
04雙手經(jīng)過身體正下方，接近接觸90度。
05當手經(jīng)過肩膊下方，肘部開始接近身體。雙腿開始打水。泳員頸部開始屈曲，頭部微沉于水中。
06雙腿在手提離水面前完成下打;第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身體成為流線型。
07雙臂提離水面，開始回手動作。雙腿上捉，膝關(guān)節(jié)伸直，頭部低下，使回手動作更為容易。
08雙手揮過肩膊，手掌向下方，肘關(guān)節(jié)完全伸展。雙足開始跖屈。
09雙手沉入水中，大腿同時作下打動作。膝關(guān)節(jié)屈曲加大。雙足接近露出水面。
10當劃水的第一階段，腿下打動作接近完成。泳員在前一循環(huán)閉氣，在臂劃開始的同時，作呼氣動作。上臂的旋轉(zhuǎn)造成高肘的位置。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇八
作為一個初一新生是要參加軍訓(xùn)的，我也不例外。
聽老師講，軍訓(xùn)是從八月二十四日訓(xùn)練到二十六日的。對軍訓(xùn)我是充滿了期待和害怕，期待的是軍訓(xùn)到底是什么樣的呢？害怕的是我聽哥哥姐姐說軍訓(xùn)是非?？膳碌摹?BR> 終于盼到了二十四日。這一天我早早的就來到了班級，到了七點五十的時候，我們排著隊伍走向了操場……當教導(dǎo)主任宣布軍訓(xùn)開始時，我心里無比的興奮和害怕。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇九
(1)團結(jié)互助，自律自強;揚我四中，振我中華!
(2)團結(jié)進取，奮力拼搏;齊心協(xié)力，共鑄輝煌!
(3)團結(jié)奮進，自律自強;愈挫愈勇，為國爭光!
(4)刻苦訓(xùn)練，自強不息;團結(jié)互助，勇爭第一!
(5)團結(jié)一致，奮力拼搏;爭創(chuàng)一流，展我雄風!
(6)激情飛揚，超越夢想;挑戰(zhàn)極限，鑄就輝煌!
(7)努力學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練;團結(jié)互助，爭創(chuàng)佳績!
(8)軍中驕子，校園精英;勇往直前，誰與爭鋒!
(9)服從命令，聽從指揮;團結(jié)互助，揚我班威!
(10)政治合格，軍事過硬;作風優(yōu)良，紀律嚴明!
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十
星期一，我懷著愉悅的心情來到學(xué)校，方老師領(lǐng)著我們上了班車，來到山青世界。
在廣場上站好隊，教官給我們分好連，就往公寓里帶，教官在門口給我們發(fā)好被單，叫我們?nèi)フ韮?nèi)務(wù)。整理完內(nèi)務(wù)，教官讓我們拿好飯盒在廣場上站隊去食堂吃飯。
吃完飯就要上課了。我最喜歡的課是勇敢者之路，是什麼樣的路呢?這是一條搭在一鐵絲網(wǎng)上的橋，網(wǎng)下面是一條湍急的河流，人走上去橋會很抖，隨著人在橋上站立得不穩(wěn)，腳下的橋也隨之不穩(wěn)，有幾名男生閉著眼睛就往前沖，但也不是全都能沖過去，有的人沖到一半就重重地摔在網(wǎng)上，我可不是往前沖的那種，我是一路搖晃著過橋的。
在軍訓(xùn)的過程中，我學(xué)會了疊被子，自己料理自己的日常生活，不像在家時被家長催促著干著干那的。
而且大家那么多人住一個宿舍的感覺也很新鮮。
五天的時間過得飛快，我們就要和山青說再見了，大家都去找教官要簽名，然后坐上了回家的班車。我們帶著留戀的淚水離開了教官，再見了山青，再見了教官。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十一
軍訓(xùn)是每個大學(xué)生必須經(jīng)歷的一段時光，它既是一項必要的課程，也是一次錘煉意志、培養(yǎng)紀律性的機會。通過軍訓(xùn)，我們不僅體驗到了軍人的艱苦生活，還學(xué)到了堅持不懈的精神和團結(jié)協(xié)作的能力。下面，我將分享我的軍訓(xùn)心得體會。
第二段：對軍訓(xùn)的感受與體會
在軍訓(xùn)中，我們集體作戰(zhàn)、打擂臺、進行軍事訓(xùn)練，每天早晨，我們六點半起床，全體集合。當吹響晨號，我們就要整裝待發(fā)，出發(fā)前不久班長喊出一聲 “全體注意”，然后就是沖鋒陷陣的前行；剛剛到達目的地，就要在烈日下進行拉練、裝備展示、衣食住行等基本技能訓(xùn)練，有時幾個小時不停地訓(xùn)練。在這樣的訓(xùn)練過程中，我們學(xué)習(xí)到的不僅是如何行軍打仗，更重要的是如何團結(jié)協(xié)作，如何服從命令，這樣的經(jīng)歷讓我收益匪淺，受益至今。
第三段：關(guān)于對品格的磨煉
在軍訓(xùn)中，我們不僅要學(xué)會對軍訓(xùn)保持專注，更要從中學(xué)會如何磨煉自己的品格，并嚴格遵守紀律。當然，此時紀律的嚴明，也使得我更加發(fā)現(xiàn)團隊配合的重要性。當我們一起背起行囊，通過掉隊排隊、吃草莓走回軍訓(xùn)營地，這一切讓我們不斷反省自己的行為，更多地體會到了集體的力量。
第四段：對堅守理念和價值觀的影響
期間我們整日處于嚴苛的訓(xùn)練中，意志被鍛煉得越加堅強。在這個過程中，我們聽著一遍又一遍的軍歌，與當?shù)氐碾x退休老兵探討著對祖國的熱愛以及家鄉(xiāng)的歷史傳承，一遍又一遍的體會各種理念和價值觀，也被這些影響深刻地牽絆著?；氐浆F(xiàn)實生活中，我們會發(fā)現(xiàn)自己被更多的知識與行動指引所指引著，并非單純地被動接受社會的賦值。
第五段：對未來的影響
在軍訓(xùn)中，我們堅守著自己的理念和信仰，它很可能會使我們自覺地繼續(xù)堅持、奮斗。是堅守信仰的力量，讓我們邁步走向未來。因為軍訓(xùn)，我理解了“珍惜時間”“讓目標成為動力”，這些理念又將伴隨我今后的日子。這一次軍訓(xùn)不止是一次鍛煉身體的機會，更是成長的風景線。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十二
每個人都有一段難忘的軍訓(xùn)回憶，那是一段可以讓人品嘗到辛酸的磨礪與錘煉的經(jīng)歷，也是一段可以帶給自己收獲和成長的經(jīng)驗。作為一名大學(xué)新生，我在入學(xué)初經(jīng)歷了一次激烈而難忘的軍訓(xùn)，其中最讓我難忘的體驗便是通過學(xué)習(xí)軍訓(xùn)拳，鍛煉了我不僅身體，還有心靈。在此，我想談?wù)撘幌挛覀€人的軍訓(xùn)心得體會和軍訓(xùn)拳的益處。
第二段：軍訓(xùn)拳的起源與特點
軍訓(xùn)拳，是一種普及在軍隊和學(xué)生中的體育鍛煉方式。它是由武術(shù)和健身操練所演進而來的，以其短小利攻的特點和訓(xùn)練效果，不僅在軍訓(xùn)中廣為傳播，也逐漸在其他行業(yè)和領(lǐng)域中得到普及。軍訓(xùn)拳訓(xùn)練包含肢體上的各項運動和動作，如伸展、轉(zhuǎn)動、踢腿、蹲跳等，不僅可以鍛煉肌肉力量，增進體質(zhì)，還可以增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，對于塑造好的身形也有明顯效果。
第三段：軍訓(xùn)拳的優(yōu)勢
軍訓(xùn)拳不僅是一種運動方式，更重要的是它在學(xué)生軍訓(xùn)中的意義——培養(yǎng)陽剛之氣，增強意志力和自信心。在軍訓(xùn)中，我們面對的不僅僅是體力上的考驗，更主要的是心理上的壓力與挑戰(zhàn)。我們不止鍛煉了身體，還從中學(xué)會了如何自我調(diào)節(jié)、堅定信念并克服困難。在學(xué)習(xí)軍訓(xùn)拳的過程中，我們改變了原有的體態(tài)和姿態(tài)，培養(yǎng)新的習(xí)慣和健康的觀念，得到了身體和心靈的雙重滿足和提升。這些優(yōu)勢不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練時期，同時也會在日常生活中成為我們的一份寶貴財富。
第四段：軍訓(xùn)拳的實踐與應(yīng)用
不僅在軍訓(xùn)過程中，軍訓(xùn)拳也被引入了很多的工作場所和普通人的日常生活。它不僅只是一種體能和心理方面的鍛煉方式，同時也可以消除疲勞，改善壓力和情緒，保持體態(tài)和心情健康?，F(xiàn)如今，隨著健康理念的普及，越來越多的人對于鍛煉身體和心靈有了更高的要求，因此軍訓(xùn)拳有著廣泛的應(yīng)用場景和實踐價值，它也是一個可以推廣的文化與價值。
第五段：總結(jié)
通過軍訓(xùn)拳的學(xué)習(xí)和實踐，我不僅增進了身體的素質(zhì)，還鍛煉了自己的意志，提升了自己的自信心，磨煉了自己的性格。軍訓(xùn)拳讓我明白了付出就有收獲，只有通過不斷地努力和堅持，才能夠創(chuàng)造出更好、更美好的未來。讓我們把軍訓(xùn)拳這種科學(xué)的健身方式和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，運用到我們今后的生活和工作中，不斷地塑造自己、提高自己，迎接未來的各種挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十三
參加軍訓(xùn)已經(jīng)有7天了，7天中每天的軍訓(xùn)都帶給我們不一樣的感想，我們努力體驗著軍人的`生活，渴望擁有他們那種無所畏懼的氣質(zhì)。盡管在這一過程中有酸有苦有疲憊，但同樣也伴隨著歌聲和歡笑。我們在磨練中成長，在逆境中堅強，軍訓(xùn)定將使我們受益終身。
以前的我們是父母的掌上明珠，從沒吃過什么苦，也體會不到世事的艱辛?？墒俏覀円呀?jīng)踏上了人生下一個旅程，進入大學(xué)后一切都靠我們自己。隨著想象中的大學(xué)變成了現(xiàn)實中的學(xué)習(xí)、生活之地，我們可能會感到有一些不適應(yīng)，難以融入大學(xué)生活，自我認識能力、社會適應(yīng)能力都比較差，這時就需要我們有足夠的體力和耐力來挖掘自己的潛力，從而促進自己的全面發(fā)展，在以后的生活中贏得更多的機會，開創(chuàng)更美好的人生。
軍訓(xùn)就是一次人生的磨練，它是一種有效而且必要的方式。不僅提高我們的身體素質(zhì)，更加有助于我們調(diào)整好心態(tài)、言行及個性，讓我們堅強有力，讓我們朝氣蓬勃，同樣的，也讓我們這個班集體更加團結(jié)友愛，更加具有綜合能力、競爭力。因此，軍訓(xùn)不僅對個人，對整個班級、年級、甚至是全校、全社會都是至關(guān)重要的。社會需要有能力、有水平、有素養(yǎng)、有文化的人才，祖國的未來靠我們這樣的大學(xué)生來開拓創(chuàng)新。
因此，讓我們停止抱怨，開始全身心的投入軍訓(xùn)。不要浪費這個提高自己能力的寶貴機會，為了我們的明天更加充實更加美好，染故我們相信“吃苦也是一種樂趣”、“不經(jīng)歷風雨，怎見彩虹”。
美好的金秋，我們迎來了收獲的季節(jié)。為了追求青春理想，實現(xiàn)人生價值，我們愿意付出無窮智慧和辛勤汗水。因為我們相信明天一定會更美好，我們的前途將一片光明！
最后由衷的感謝學(xué)校，感謝教官為我們安排的這次軍訓(xùn)。我們會盡全力完成任務(wù)，等著你們來驗收我們的軍訓(xùn)成果！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十四
第一天我們懷著十分期待的心情，來到八達嶺軍訓(xùn)基地。我們來到宿舍：每間房間里放著許多床鋪，上面放著墨綠色的、疊好的被子，我們都驚嘆一聲：“天??！”我終于體會到了軍人宿舍是多么簡單。教官嚴肅地說：“你們趕緊把行李放下，下樓集合?！?BR> 我們領(lǐng)完床單、被罩、迷彩服，鋪上床單，我們互相幫忙套被罩，疊好被子，穿上迷彩服，戴上帽子，我們都很興奮，我們感覺我們仿佛也成了一名軍人。我們拿著飯盒，來到食堂，我們驚呆了，食堂里擺滿了桌子，上面放著幾個大盆，盆里放著菜、饅頭和米飯，吃飯后，我們各自洗碗，有幾個同學(xué)負責刷桌上的盆子……我們都深有體會。
接著我們被帶回宿舍午休。起床后，教官來到我們宿舍，教我們怎樣疊軍被，他疊得是那么得整齊，我們按照教官教的，疊好被子，整理好內(nèi)務(wù)，拿著凳子和水瓶到下樓集合，因為是第一次訓(xùn)練，我們特別興奮，但當我們訓(xùn)練時，我們體會到了軍人們訓(xùn)練時的艱苦：烈日下，我們站著軍姿，教官開始指導(dǎo)我們：“口要閉，眼要直，身體略向前傾……”三個小時不知不覺地過去了，我們都很疲倦。
吃完飯后我們又去洗澡，澡堂好大，有許多噴頭，設(shè)施很簡單……
要睡覺了，我們都很興奮，期待著第二天的到來……
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十五
軍訓(xùn)的天氣大概是軍訓(xùn)期間關(guān)注度很高的一個問題了，前幾日一直烈日當空，尤其是午后，那令人睜不開眼的太陽光把樹葉照得綠油油的，地面照得白花花的，腳踩上去，仿佛覺得腳底的橡膠在炙烤下慢慢熔化，而當汗無止境流淌中，好像身體在蒸發(fā)，一點一點地……也許是老天爺心疼這些祖國的花朵們了，實在不忍大家都變成干花，所以忽然將南風逆轉(zhuǎn)，吹起了涼嗖嗖的北風，氣溫也驟降10度以上，對于大家來說這簡直比中頭彩了還開心，可惜我挺倒霉，天爺爺不僅帶給我了清涼也帶來了咸冒，不過受到寢室“歡天喜地”氣氛影響，這點小感冒也沒讓我郁悶超過十分鐘。
軍訓(xùn)心得體會范文大全2軍訓(xùn)的天氣大概是軍訓(xùn)期
人總是在回憶過往日子時發(fā)現(xiàn)以前的點點滴滴是無可估價的人生財富，是每個人真實生活過的證據(jù)?，F(xiàn)在度過的每一天也許都為明天積累下珍珠般的回憶，年輕無極限，在軍訓(xùn)我們每個人都在挑戰(zhàn)自己，適應(yīng)一種脫離習(xí)慣范疇的新生活，學(xué)會忍耐，學(xué)會堅強，“把眼淚種在心上，會開出勇敢的花，當我們疲憊的時候，低下頭聞到一種芬芳”。大學(xué)生活從軍訓(xùn)這里啟程，后面的路還很遠很長，但人只有雙腳沒有翅膀，風浪再大，也要永往直前，這是從軍訓(xùn)中我認識到的精神，也會伴著我一直走下去。mp3中響起孫燕姿的《一起走過》：“在我心中，我知道，這是永恒的長跑，好不容易來到這里，明天還要追更多的榮耀。把自己角色扮演好，全力以赴每一秒，我的家人和我的朋友，肩并著肩手牽手，一起走到……”一個開始讓我預(yù)見未來的路，一次挑戰(zhàn)讓我前進并非一帆風順，在這個痛并快樂著的起點開始永遠的長跑，去追更多榮耀，去聞那勇敢花兒的芬芳，難忘那年的風，那年的陽光，難忘那年的雨，那年的歌兒，再回首，難忘那青澀微笑成長著的孩子們。
軍訓(xùn)征文:
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軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十六
在我們平凡的日常里，大家都接觸過，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的關(guān)于關(guān)于軍訓(xùn)作文：軍訓(xùn)體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
在經(jīng)歷小學(xué)六年的風霜雨露后；我將進入一個新的學(xué)堂--初中，在即將步入這個新的學(xué)堂前；我與許多新同學(xué)經(jīng)歷了四天半的軍訓(xùn)，在這次艱苦的軍訓(xùn)結(jié)束后我的感慨是不能用語言表達出來的。
在操場上；我們練軍姿；頂著烈日；斗著酷暑；汗水順著臉頰直往下落，這對我來說；簡直是一種煎熬，因為我從小就好動，總是這摸摸那動動，閑不下來?？删氒娮吮仨氁粍硬粍?；昂首挺胸，這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我，我只能聽命令；站在那里做一個昂首挺胸的`木頭人，經(jīng)過這次考驗后我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣一定能使我以后更好的學(xué)習(xí)、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦；我無論怎么堅持；還是因為體力不支；而中暑，看著同學(xué)們在操場上仍監(jiān)守崗位；而自己卻坐在陰涼的地方休息；我真是自愧不如；后悔自己以前不常常鍛煉身體；以致現(xiàn)在的自責與后悔！
軍訓(xùn)這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的，它從點到面改變著一個人；小到鋪床、疊被；大到體質(zhì)的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓(xùn)生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的責任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
這次軍訓(xùn)使我受益匪淺，這次軍訓(xùn)使我們這些天天生活在蜜罐里的學(xué)生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復(fù)雜的思緒帶上從軍訓(xùn)中學(xué)到的優(yōu)良作風和各種品質(zhì)，去迎接新學(xué)期的考驗！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十七
在不斷快速發(fā)展的今天，身為中國公民，維護國家安全和團結(jié)都是我們應(yīng)該盡到的義務(wù)和責任。因此，網(wǎng)上購票回到學(xué)校參加為期一個月的軍訓(xùn)，成為我人生中難忘的一段經(jīng)歷。在這個艱苦的時期，我深刻認識到拳法對軍訓(xùn)體能和精神狀態(tài)的重要性，認真落實軍訓(xùn)拳法成為我此次軍訓(xùn)的樂趣所在，并獲得了滿滿的收獲。
第二段：軍訓(xùn)體會
每天早上六點起床，叫號搭被，早晨熱身操，不停的軍區(qū)演訓(xùn)，身體雖然逐漸適應(yīng)了軍訓(xùn)的生活，但是體能仍然無法達到最佳狀態(tài)，這時我想起了拳法的一些應(yīng)用，開始堅持做一些簡單的太極、氣功等運動，支持我堅持每天的訓(xùn)練，保持健康的身體狀態(tài)。
第三段：軍訓(xùn)拳法
是的，在這段時光里，我和我的隊友們學(xué)習(xí)了各種基本拳式的運用，諸如直拳、鉤拳、勾拳等等。在漫長的軍區(qū)演習(xí)中，有時我們都耐心不足，情緒低落，這時拳法在給我們提供一種積極的能量，通過運動調(diào)節(jié)身體狀態(tài)和保持精神的飽滿。
第四段：軍訓(xùn)拳法的意義
我們在漫長的軍訓(xùn)過程中，掌握拳法的不斷深入，也讓我們明白，這不僅僅是一種技能，還是孕育著我們連續(xù)堅持預(yù)料的深刻意義。無論是日后參軍入伍，還是在生活中面對挫折，這些武術(shù)練習(xí)的經(jīng)驗和積極的心態(tài)都是寶貴的財富，軍訓(xùn)是我們成長過程中不可或缺的一部分。
第五段：總結(jié)
參加了一個月的軍訓(xùn)之后，我回到了常態(tài)生活，身體和精神都因為這段時間的鍛煉而變得更加強盛。我通過拳法充分理解到，每一次堅持都會變成一種美好的回憶，而拳法則是堅持的不竭動力。健康的身體、堅定的意志和積極的情緒，在這個特殊時期特別顯得重要，而拳法無疑是最好的幫助和伙伴。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇一
心得體會是指通過經(jīng)歷或?qū)W習(xí)獲得的感悟、體驗和認知所形成的理解和思考，是一種非常重要的自我反思和學(xué)習(xí)方式。不僅可以加深對所學(xué)知識的理解，還可以對自身的情況進行梳理和總結(jié)，有利于我們更好地認識自己、提高自我素質(zhì)、改善自身不足之處。但如何寫出一篇真正有價值的心得體會，需要掌握一些要領(lǐng)和技巧。
第二段：理清寫作思路，建立框架。
當我們有了心得體會的主題后，首先要做的是理清寫作思路，這樣才能更好地闡述我們的想法和感受。我們可以先確定好心得體會的中心思想，然后再圍繞它展開討論，先寫出大綱，明確文章結(jié)構(gòu)和段落分布。這樣一來，文章的邏輯性和連貫性就能更好地得到保障。
第三段：緊扣主題，突出個人感受。
在具體寫作過程中，要注意緊扣主題，不要偏離。我們可以對學(xué)習(xí)、工作、生活中的點點滴滴進行總結(jié)和反思，突出自己的個人感受，講述自己對經(jīng)歷或所學(xué)知識的理解和認知。同時要注意用一定的語言技巧來表達自己的感情和思考，使文章更加生動、形象。
第四段：運用事例，具體有力。
為了更好地表達自己的想法和感受，我們可以選擇加入具體的事例，進行舉例說明。通過事例的具體描述，更容易引起讀者的共鳴，讓讀者更好地理解我們萃取出來的價值和經(jīng)驗。當然，在運用事例時，要注意符合事例中涉及的人、事、理解所表達的主題，不能出現(xiàn)東拉西扯、不貼切的情況。
最后一段是對全文的總結(jié)，我們可以再次總結(jié)自己的體會和收獲，并強調(diào)寫心得體會的要領(lǐng)和技巧。如要突出個人感受，要緊扣中心思想，要用具體事例，要注意語言表達等。希望讀者在閱讀自己的文章后，能夠?qū)π牡皿w會的意義和方法有更深刻的理解。
總結(jié)：寫一篇好的心得體會不僅是對自己的一個總結(jié)和記錄，更是對自己學(xué)習(xí)的一種肯定和認可。通過掌握寫作技巧和要領(lǐng)，我們可以寫出更有價值、更生動有力的心得體會，讓自己的學(xué)習(xí)和工作有更多的收獲和成果。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇二
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂，自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。
二、跨立
左腳向左跨出越一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指自然彎曲，手心向后。
三、稍息
左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
四、停止間轉(zhuǎn)法
1、向右（左）――轉(zhuǎn)以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。
2、向后――轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
五、蹲下
右腳后退半步、前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開越60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
六、齊步――走
左腳向正前方邁出約，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳按照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，與第五衣扣同高，離身體約，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約。行進速度每分鐘116至120步。
七、正步――走
左腳向正前方踢出約（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約），離身體約；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約。行進速度每分鐘110―116步。
以上是從軍訓(xùn)方面列舉了跑步走的動作要領(lǐng)，在日常生活中雖然我們沒必要做得像以上那么標準，但是也應(yīng)該嚴格要求自己，只有更好的規(guī)范自己的動作，自己走路的時候才能夠昂首挺胸，背也會駝了，讓別人覺得你也更加充滿活力了。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇三
軍訓(xùn)動作要領(lǐng)(2)
軍姿站立標準：
1、兩腳跟并攏，前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊并繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂，雙手母指放于食指第二關(guān)節(jié)處，雙手并攏，中指帖于褲線。
5、下額微收，雙眼目視前方。
6、身體略向前傾，重心放于前腳掌上。
稍息：
1、上身不要動，是軍姿。
2、聽到稍息的口令后，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。注意，上身不要動。
3、身體重心放于右腳上。
向右看齊：
當聽到向右看齊的口令時：
1、右側(cè)第一名人員不要動，其余人員頭迅速擺向右側(cè)，看到右側(cè)隔一位人員的左面腮部。
2、在擺頭的同時，上身不動，是軍姿的姿式，雙腿微曲，雙腳小碎步進行前后左右調(diào)整，直至左、右、前、后對齊為止。
3、當右側(cè)前一名對齊后，腳步停止時，方可停止，否則不可以停止。頭不要動。
4、當聽到向前看的口令時，頭迅速擺正，成軍姿站立標準。
報數(shù)：
當聽到從左至右報數(shù)的口令時：
1、頭排左側(cè)第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完后迅速回頭成軍姿站立標準。以此類推。
2、頭排最后一名人員不要擺頭直接報數(shù)。
3、最后一排的最右側(cè)人員報出“缺幾滿武”或“滿武多幾”。
跨立：
當聽到跨立的口令時：
1、左腳向左側(cè)邁出，邁出的步幅與肩同寬。
2、雙手向后。右手握半實拳，同時左手握住右手的手腕處。
3、雙手放于腰帶上方，雙肩自然向后打開，挺胸抬頭。
向左轉(zhuǎn)
當聽到向左轉(zhuǎn)的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標準，雙臂及雙腿夾緊。
2、以左腳跟與右腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。
3、左腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向左側(cè)約30度左右，隨后右腳跟進靠腳成軍姿標準站立。
向右轉(zhuǎn)
當聽到向右轉(zhuǎn)的口令時：
1、上身不要動，是軍姿的站立標準，雙臂及雙腿夾緊。
2、以右腳跟與左腳尖為軸，同時腿部發(fā)力，向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，雙腿要直。
3、右腳應(yīng)直接旋轉(zhuǎn)到與身體正前方向右側(cè)約30度左右，隨后左腳跟進靠腳成軍姿標準站立。
蹲下
當聽到蹲下的口令時：
1、右腳向右后側(cè)邁出約一腳掌的距離。
2、雙手沿著褲線向前滑到，直至膝蓋處，雙手手掌尖與膝蓋對齊為止。
3、右腳前腳掌著地，腳后跟翹起，全身的重心放于右腳上。
4、雙腿打開約90度。
5、上身直立，挺胸抬頭。
起立
當聽到起立的口令時：
1、雙手沿著褲線提起。
2、身體自然起立。
3、右腳跟隨起立的同時迅速收回，成軍姿的站立標準。
齊步走
當聽到跑步走的口令時：
1、身體上身不動，迅速邁出左腳大約75公分左右，同時雙手握半拳，左手向后，右手向左前方，雙臂要貼著衣服邊前后自然擺動，雙手手腕要自然，不要用力，雙臂要直，是大臂帶動小臂進行擺動。
2、擺向前面的手臂稍微向內(nèi)彎曲。
3、雙手掌心向左、右兩則，不要向下或曲腕。
齊步走的立定
當在跑步走時，聽到立定的口令時：
1、左腳向前繼續(xù)邁出一步，右臂向左前方，左臂向右后方擺動。
2、右腳向左腳靠攏，同時收回雙手，成軍姿站立標準。
原地踏步走
當聽到原地踏步走的口令時：
1、迅速向上提起左腳，同時雙臂自然擺動。
2、雙腿提起要高，不要微抬腳。這樣步伐不一致，產(chǎn)生錯誤。
敬軍禮標準
當聽到敬禮的口令時：
1、右手沿著最短的距離迅速提起，手指指向眼眉眉角。
2、右臂抬起水，右手手心向外翻轉(zhuǎn)20度，掌心向下。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇四
心得體會是對自己在某個領(lǐng)域或經(jīng)歷中的收獲和感悟的總結(jié)，對自身成長和進步有著重要的推動作用。然而，許多人對于如何寫出一篇有價值的心得體會并不清楚，本文將分享幾個關(guān)鍵的要領(lǐng)。
第二段：選擇合適的主題。
心得體會是圍繞著經(jīng)歷展開的，因此首先需要選擇一個合適的主題。主題可以是一次旅行、一次演講、一門課程的學(xué)習(xí)等等。在選擇主題時，一定要對自己在這個經(jīng)歷中的重要體驗有清晰的認識。同時，主題還應(yīng)該具有一定的深度，可以讓讀者能夠從中得到一些啟發(fā)和收獲。
第三段：重點突出。
寫心得體會不是擺事實講原因，而是需要重點突出。在寫作過程中，需要注意對于重點內(nèi)容的剖析和給予自己的思考?？梢悦枋鲆恍┓浅Ｉ羁痰母惺芎皖I(lǐng)悟，也可以列出一些自己在這個經(jīng)歷中領(lǐng)悟到的重要觀點以及對于實際問題的思考和探索，讓讀者能夠看到你所寫的東西有價值。
第四段：思路清晰。
寫心得體會需要思路清晰，文筆流暢。在寫作之前，可以先列出自己感悟的主要點，然后再用通俗易懂的語言進行描述，這樣有助于讓讀者更好地理解自己的思考。此外，文章的段落結(jié)構(gòu)也應(yīng)該清晰明了，便于讀者閱讀理解和理解文章的重點。
第五段：結(jié)論和啟示。
最后，需要給出一些結(jié)論和啟示。寫心得體會不應(yīng)該只是表達自己的感受和觀點，也需要讓讀者從中受益?？梢栽谖恼碌慕Y(jié)尾總結(jié)自己這次經(jīng)歷的收獲和啟示，并且提供一些建議和思考，讓讀者能夠從中得到一些積極的能量和思考的啟發(fā)，幫助他們更好地面對自己所遇到的問題。
總結(jié)：
寫心得體會需要注意選擇合適的主題，重點突出，思路清晰，文筆流暢，讓讀者從中得到一些積極的能量和啟發(fā)。希望本文能夠?qū)懶牡皿w會的同學(xué)們有所幫助。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇五
動作要領(lǐng)：
2.拉到最高點時，雙肩盡量外展，抬頭挺胸，停滯3秒鐘。還原，重復(fù)。
注意事項：
1.注意區(qū)別直腿硬拉和屈腿硬拉：屈腿硬拉是鍛煉后腰的最好辦法，直腿硬拉則主要鍛煉大腿股二頭肌。
2.動作平穩(wěn)，提杠鈴時不能含胸弓腰，抬頭、腰背要繃緊，上體始終保持張緊狀態(tài)，否則容易損傷腰椎；提拉杠鈴至極限時腰背不要后仰，意念要始終在后背部。
3.身體重心問題是硬拉容易出現(xiàn)的錯誤，往往為省力把重心向后移，這樣臀部和大腿后側(cè)肌群就會參與更多的運動，分擔腰部承受力，也就變成了練習(xí)腿部的動作。所以一定要將重心移到腰部，身體稍向前探身，直到感覺腰部產(chǎn)生壓力為止。
4.腿部幅度：腿部不要過于伸直或彎曲，過于伸直就只鍛煉大腿后側(cè)，過于彎曲，就成了蹲起，只會鍛煉到腿部。具體彎曲程度沒有特定標準，一般做到腿部稍屈，腰部感覺明顯就可以了。
5.雙腳距離：開始鍛煉時雙腳與髖同寬就可，隨著訓(xùn)練水平提高，重量增加，雙腳也可打開一點，這樣能減少腰部的壓力，做起更重的重量，刺激更深層的肌肉。
6.握法說明：過去許多健美運動員都采用一正一反的握法，現(xiàn)在傾向于雙手正握，因為正握能更好地控制杠鈴使身體平穩(wěn)，而一正一反會引起杠鈴轉(zhuǎn)動，軀干也會跟著扭轉(zhuǎn)，容易引起腰部損傷。
很多人覺得沒必要掌握硬拉動作要領(lǐng)，只要是自己會硬拉就行了，其實不然，掌握硬拉動作要領(lǐng)對我們來說有些非凡的意義，只有掌握了這些，我們才不會容易受傷，而且也能夠更好的進行健身，這樣對于我們來說是最好的生活方式，也是兩全其美的方法。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇六
隨著生活水平的不斷提高，人們越來越關(guān)注自己的外表，但是很多人由于吃了太多快餐以及生活方式的不正確，導(dǎo)致自己的體型越來越胖，這樣是不對的，而且久而久之還會帶來各種各樣身體上的疾病，在這種情況下，我們就要去了解一些健身方面的知識，跑動作要領(lǐng)是是其中的一種，接下來讓我們一起來了解一下吧。
雖然長跑是一項經(jīng)濟、有效的有氧運動，但社會的認可、百姓的參與還遠沒有達到應(yīng)有的規(guī)模效應(yīng)。主要原因是鍛煉者沒有正確掌握長跑的技術(shù)要求和合理地分配體力，從而不能體會長跑運動帶來的樂趣和獲得身體上的收益，并最終予以放棄。下面就和朋友們談?wù)勅绾芜M行長跑運動。健康長跑也屬于較大強度、耐力性項目，持續(xù)時間一般在30～40分鐘左右。它一方面要求盡量減少能量的消耗，以保證跑完全程；一方面還要維持一定的跑速。所以，正確地掌握運動要領(lǐng)、合理地分配體力是非常重要的。
1，正確的跑步動作：起跑后，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節(jié)奏自然擺動，前后擺動不大而稍有上下彈動，肩稍抬高；跑步中大腿前抬較高，后蹬充分，這樣可使腹部肌肉緊張；腳尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要輕柔，動作要放松。
2，腳的著地動作：應(yīng)采取全腳掌落地然后過渡到前掌蹬地的方式。這種方式，腿的后部肌肉比較放松，跑起來省力，但速度較慢，適于大多數(shù)人和初學(xué)者平時健身。
3，控制腹?。洪L跑中腹肌應(yīng)適度緊張，注意提氣，這本身就是對呼吸器官功能的訓(xùn)練，也是對腹肌的鍛煉。在跑動中，腹部壓力增大。腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它對保持身體的健美很有效。當然，隨著年齡的增長，腹肌力量會減退，可適當增加一些增強腹肌的練習(xí)內(nèi)容。
4，正確呼吸：在長跑的過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸方式和節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。吸氣方式上，應(yīng)盡量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季長跑時，可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對氣管、支氣管的刺激。
跑動作要領(lǐng)在于起跑前的準備，不僅要讓自己的心情平靜下來，以最好的心態(tài)來面對，而且在奔跑的過程中要集中注意力，不要讓周圍的事物影響到自己，從而導(dǎo)致不好的事情發(fā)生，總而言之，在生活中我們要注意的問題要很多，必須要用心的面對每一天。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇七
01背泳開始，雙手在肩寬位置入水，雙足跖屈，準備開始下打動作，頭部稍微前傾?；厥謺r雙臂所產(chǎn)生的動量，使雙手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜線的外劃。雙腿下打動作開始。
02踢腿完成，劃水繼續(xù)。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。頭部開始上提。
03雙臂劃向下向后，達到最大寬度，肘關(guān)節(jié)抬高。雙腿完成第一次打水動作。
04雙手經(jīng)過身體正下方，接近接觸90度。
05當手經(jīng)過肩膊下方，肘部開始接近身體。雙腿開始打水。泳員頸部開始屈曲，頭部微沉于水中。
06雙腿在手提離水面前完成下打;第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身體成為流線型。
07雙臂提離水面，開始回手動作。雙腿上捉，膝關(guān)節(jié)伸直，頭部低下，使回手動作更為容易。
08雙手揮過肩膊，手掌向下方，肘關(guān)節(jié)完全伸展。雙足開始跖屈。
09雙手沉入水中，大腿同時作下打動作。膝關(guān)節(jié)屈曲加大。雙足接近露出水面。
10當劃水的第一階段，腿下打動作接近完成。泳員在前一循環(huán)閉氣，在臂劃開始的同時，作呼氣動作。上臂的旋轉(zhuǎn)造成高肘的位置。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇八
作為一個初一新生是要參加軍訓(xùn)的，我也不例外。
聽老師講，軍訓(xùn)是從八月二十四日訓(xùn)練到二十六日的。對軍訓(xùn)我是充滿了期待和害怕，期待的是軍訓(xùn)到底是什么樣的呢？害怕的是我聽哥哥姐姐說軍訓(xùn)是非?？膳碌摹?BR> 終于盼到了二十四日。這一天我早早的就來到了班級，到了七點五十的時候，我們排著隊伍走向了操場……當教導(dǎo)主任宣布軍訓(xùn)開始時，我心里無比的興奮和害怕。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇九
(1)團結(jié)互助，自律自強;揚我四中，振我中華!
(2)團結(jié)進取，奮力拼搏;齊心協(xié)力，共鑄輝煌!
(3)團結(jié)奮進，自律自強;愈挫愈勇，為國爭光!
(4)刻苦訓(xùn)練，自強不息;團結(jié)互助，勇爭第一!
(5)團結(jié)一致，奮力拼搏;爭創(chuàng)一流，展我雄風!
(6)激情飛揚，超越夢想;挑戰(zhàn)極限，鑄就輝煌!
(7)努力學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練;團結(jié)互助，爭創(chuàng)佳績!
(8)軍中驕子，校園精英;勇往直前，誰與爭鋒!
(9)服從命令，聽從指揮;團結(jié)互助，揚我班威!
(10)政治合格，軍事過硬;作風優(yōu)良，紀律嚴明!
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十
星期一，我懷著愉悅的心情來到學(xué)校，方老師領(lǐng)著我們上了班車，來到山青世界。
在廣場上站好隊，教官給我們分好連，就往公寓里帶，教官在門口給我們發(fā)好被單，叫我們?nèi)フ韮?nèi)務(wù)。整理完內(nèi)務(wù)，教官讓我們拿好飯盒在廣場上站隊去食堂吃飯。
吃完飯就要上課了。我最喜歡的課是勇敢者之路，是什麼樣的路呢?這是一條搭在一鐵絲網(wǎng)上的橋，網(wǎng)下面是一條湍急的河流，人走上去橋會很抖，隨著人在橋上站立得不穩(wěn)，腳下的橋也隨之不穩(wěn)，有幾名男生閉著眼睛就往前沖，但也不是全都能沖過去，有的人沖到一半就重重地摔在網(wǎng)上，我可不是往前沖的那種，我是一路搖晃著過橋的。
在軍訓(xùn)的過程中，我學(xué)會了疊被子，自己料理自己的日常生活，不像在家時被家長催促著干著干那的。
而且大家那么多人住一個宿舍的感覺也很新鮮。
五天的時間過得飛快，我們就要和山青說再見了，大家都去找教官要簽名，然后坐上了回家的班車。我們帶著留戀的淚水離開了教官，再見了山青，再見了教官。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十一
軍訓(xùn)是每個大學(xué)生必須經(jīng)歷的一段時光，它既是一項必要的課程，也是一次錘煉意志、培養(yǎng)紀律性的機會。通過軍訓(xùn)，我們不僅體驗到了軍人的艱苦生活，還學(xué)到了堅持不懈的精神和團結(jié)協(xié)作的能力。下面，我將分享我的軍訓(xùn)心得體會。
第二段：對軍訓(xùn)的感受與體會
在軍訓(xùn)中，我們集體作戰(zhàn)、打擂臺、進行軍事訓(xùn)練，每天早晨，我們六點半起床，全體集合。當吹響晨號，我們就要整裝待發(fā)，出發(fā)前不久班長喊出一聲 “全體注意”，然后就是沖鋒陷陣的前行；剛剛到達目的地，就要在烈日下進行拉練、裝備展示、衣食住行等基本技能訓(xùn)練，有時幾個小時不停地訓(xùn)練。在這樣的訓(xùn)練過程中，我們學(xué)習(xí)到的不僅是如何行軍打仗，更重要的是如何團結(jié)協(xié)作，如何服從命令，這樣的經(jīng)歷讓我收益匪淺，受益至今。
第三段：關(guān)于對品格的磨煉
在軍訓(xùn)中，我們不僅要學(xué)會對軍訓(xùn)保持專注，更要從中學(xué)會如何磨煉自己的品格，并嚴格遵守紀律。當然，此時紀律的嚴明，也使得我更加發(fā)現(xiàn)團隊配合的重要性。當我們一起背起行囊，通過掉隊排隊、吃草莓走回軍訓(xùn)營地，這一切讓我們不斷反省自己的行為，更多地體會到了集體的力量。
第四段：對堅守理念和價值觀的影響
期間我們整日處于嚴苛的訓(xùn)練中，意志被鍛煉得越加堅強。在這個過程中，我們聽著一遍又一遍的軍歌，與當?shù)氐碾x退休老兵探討著對祖國的熱愛以及家鄉(xiāng)的歷史傳承，一遍又一遍的體會各種理念和價值觀，也被這些影響深刻地牽絆著?；氐浆F(xiàn)實生活中，我們會發(fā)現(xiàn)自己被更多的知識與行動指引所指引著，并非單純地被動接受社會的賦值。
第五段：對未來的影響
在軍訓(xùn)中，我們堅守著自己的理念和信仰，它很可能會使我們自覺地繼續(xù)堅持、奮斗。是堅守信仰的力量，讓我們邁步走向未來。因為軍訓(xùn)，我理解了“珍惜時間”“讓目標成為動力”，這些理念又將伴隨我今后的日子。這一次軍訓(xùn)不止是一次鍛煉身體的機會，更是成長的風景線。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十二
每個人都有一段難忘的軍訓(xùn)回憶，那是一段可以讓人品嘗到辛酸的磨礪與錘煉的經(jīng)歷，也是一段可以帶給自己收獲和成長的經(jīng)驗。作為一名大學(xué)新生，我在入學(xué)初經(jīng)歷了一次激烈而難忘的軍訓(xùn)，其中最讓我難忘的體驗便是通過學(xué)習(xí)軍訓(xùn)拳，鍛煉了我不僅身體，還有心靈。在此，我想談?wù)撘幌挛覀€人的軍訓(xùn)心得體會和軍訓(xùn)拳的益處。
第二段：軍訓(xùn)拳的起源與特點
軍訓(xùn)拳，是一種普及在軍隊和學(xué)生中的體育鍛煉方式。它是由武術(shù)和健身操練所演進而來的，以其短小利攻的特點和訓(xùn)練效果，不僅在軍訓(xùn)中廣為傳播，也逐漸在其他行業(yè)和領(lǐng)域中得到普及。軍訓(xùn)拳訓(xùn)練包含肢體上的各項運動和動作，如伸展、轉(zhuǎn)動、踢腿、蹲跳等，不僅可以鍛煉肌肉力量，增進體質(zhì)，還可以增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，對于塑造好的身形也有明顯效果。
第三段：軍訓(xùn)拳的優(yōu)勢
軍訓(xùn)拳不僅是一種運動方式，更重要的是它在學(xué)生軍訓(xùn)中的意義——培養(yǎng)陽剛之氣，增強意志力和自信心。在軍訓(xùn)中，我們面對的不僅僅是體力上的考驗，更主要的是心理上的壓力與挑戰(zhàn)。我們不止鍛煉了身體，還從中學(xué)會了如何自我調(diào)節(jié)、堅定信念并克服困難。在學(xué)習(xí)軍訓(xùn)拳的過程中，我們改變了原有的體態(tài)和姿態(tài)，培養(yǎng)新的習(xí)慣和健康的觀念，得到了身體和心靈的雙重滿足和提升。這些優(yōu)勢不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練時期，同時也會在日常生活中成為我們的一份寶貴財富。
第四段：軍訓(xùn)拳的實踐與應(yīng)用
不僅在軍訓(xùn)過程中，軍訓(xùn)拳也被引入了很多的工作場所和普通人的日常生活。它不僅只是一種體能和心理方面的鍛煉方式，同時也可以消除疲勞，改善壓力和情緒，保持體態(tài)和心情健康?，F(xiàn)如今，隨著健康理念的普及，越來越多的人對于鍛煉身體和心靈有了更高的要求，因此軍訓(xùn)拳有著廣泛的應(yīng)用場景和實踐價值，它也是一個可以推廣的文化與價值。
第五段：總結(jié)
通過軍訓(xùn)拳的學(xué)習(xí)和實踐，我不僅增進了身體的素質(zhì)，還鍛煉了自己的意志，提升了自己的自信心，磨煉了自己的性格。軍訓(xùn)拳讓我明白了付出就有收獲，只有通過不斷地努力和堅持，才能夠創(chuàng)造出更好、更美好的未來。讓我們把軍訓(xùn)拳這種科學(xué)的健身方式和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，運用到我們今后的生活和工作中，不斷地塑造自己、提高自己，迎接未來的各種挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十三
參加軍訓(xùn)已經(jīng)有7天了，7天中每天的軍訓(xùn)都帶給我們不一樣的感想，我們努力體驗著軍人的`生活，渴望擁有他們那種無所畏懼的氣質(zhì)。盡管在這一過程中有酸有苦有疲憊，但同樣也伴隨著歌聲和歡笑。我們在磨練中成長，在逆境中堅強，軍訓(xùn)定將使我們受益終身。
以前的我們是父母的掌上明珠，從沒吃過什么苦，也體會不到世事的艱辛?？墒俏覀円呀?jīng)踏上了人生下一個旅程，進入大學(xué)后一切都靠我們自己。隨著想象中的大學(xué)變成了現(xiàn)實中的學(xué)習(xí)、生活之地，我們可能會感到有一些不適應(yīng)，難以融入大學(xué)生活，自我認識能力、社會適應(yīng)能力都比較差，這時就需要我們有足夠的體力和耐力來挖掘自己的潛力，從而促進自己的全面發(fā)展，在以后的生活中贏得更多的機會，開創(chuàng)更美好的人生。
軍訓(xùn)就是一次人生的磨練，它是一種有效而且必要的方式。不僅提高我們的身體素質(zhì)，更加有助于我們調(diào)整好心態(tài)、言行及個性，讓我們堅強有力，讓我們朝氣蓬勃，同樣的，也讓我們這個班集體更加團結(jié)友愛，更加具有綜合能力、競爭力。因此，軍訓(xùn)不僅對個人，對整個班級、年級、甚至是全校、全社會都是至關(guān)重要的。社會需要有能力、有水平、有素養(yǎng)、有文化的人才，祖國的未來靠我們這樣的大學(xué)生來開拓創(chuàng)新。
因此，讓我們停止抱怨，開始全身心的投入軍訓(xùn)。不要浪費這個提高自己能力的寶貴機會，為了我們的明天更加充實更加美好，染故我們相信“吃苦也是一種樂趣”、“不經(jīng)歷風雨，怎見彩虹”。
美好的金秋，我們迎來了收獲的季節(jié)。為了追求青春理想，實現(xiàn)人生價值，我們愿意付出無窮智慧和辛勤汗水。因為我們相信明天一定會更美好，我們的前途將一片光明！
最后由衷的感謝學(xué)校，感謝教官為我們安排的這次軍訓(xùn)。我們會盡全力完成任務(wù)，等著你們來驗收我們的軍訓(xùn)成果！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十四
第一天我們懷著十分期待的心情，來到八達嶺軍訓(xùn)基地。我們來到宿舍：每間房間里放著許多床鋪，上面放著墨綠色的、疊好的被子，我們都驚嘆一聲：“天??！”我終于體會到了軍人宿舍是多么簡單。教官嚴肅地說：“你們趕緊把行李放下，下樓集合?！?BR> 我們領(lǐng)完床單、被罩、迷彩服，鋪上床單，我們互相幫忙套被罩，疊好被子，穿上迷彩服，戴上帽子，我們都很興奮，我們感覺我們仿佛也成了一名軍人。我們拿著飯盒，來到食堂，我們驚呆了，食堂里擺滿了桌子，上面放著幾個大盆，盆里放著菜、饅頭和米飯，吃飯后，我們各自洗碗，有幾個同學(xué)負責刷桌上的盆子……我們都深有體會。
接著我們被帶回宿舍午休。起床后，教官來到我們宿舍，教我們怎樣疊軍被，他疊得是那么得整齊，我們按照教官教的，疊好被子，整理好內(nèi)務(wù)，拿著凳子和水瓶到下樓集合，因為是第一次訓(xùn)練，我們特別興奮，但當我們訓(xùn)練時，我們體會到了軍人們訓(xùn)練時的艱苦：烈日下，我們站著軍姿，教官開始指導(dǎo)我們：“口要閉，眼要直，身體略向前傾……”三個小時不知不覺地過去了，我們都很疲倦。
吃完飯后我們又去洗澡，澡堂好大，有許多噴頭，設(shè)施很簡單……
要睡覺了，我們都很興奮，期待著第二天的到來……
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十五
軍訓(xùn)的天氣大概是軍訓(xùn)期間關(guān)注度很高的一個問題了，前幾日一直烈日當空，尤其是午后，那令人睜不開眼的太陽光把樹葉照得綠油油的，地面照得白花花的，腳踩上去，仿佛覺得腳底的橡膠在炙烤下慢慢熔化，而當汗無止境流淌中，好像身體在蒸發(fā)，一點一點地……也許是老天爺心疼這些祖國的花朵們了，實在不忍大家都變成干花，所以忽然將南風逆轉(zhuǎn)，吹起了涼嗖嗖的北風，氣溫也驟降10度以上，對于大家來說這簡直比中頭彩了還開心，可惜我挺倒霉，天爺爺不僅帶給我了清涼也帶來了咸冒，不過受到寢室“歡天喜地”氣氛影響，這點小感冒也沒讓我郁悶超過十分鐘。
軍訓(xùn)心得體會范文大全2軍訓(xùn)的天氣大概是軍訓(xùn)期
人總是在回憶過往日子時發(fā)現(xiàn)以前的點點滴滴是無可估價的人生財富，是每個人真實生活過的證據(jù)?，F(xiàn)在度過的每一天也許都為明天積累下珍珠般的回憶，年輕無極限，在軍訓(xùn)我們每個人都在挑戰(zhàn)自己，適應(yīng)一種脫離習(xí)慣范疇的新生活，學(xué)會忍耐，學(xué)會堅強，“把眼淚種在心上，會開出勇敢的花，當我們疲憊的時候，低下頭聞到一種芬芳”。大學(xué)生活從軍訓(xùn)這里啟程，后面的路還很遠很長，但人只有雙腳沒有翅膀，風浪再大，也要永往直前，這是從軍訓(xùn)中我認識到的精神，也會伴著我一直走下去。mp3中響起孫燕姿的《一起走過》：“在我心中，我知道，這是永恒的長跑，好不容易來到這里，明天還要追更多的榮耀。把自己角色扮演好，全力以赴每一秒，我的家人和我的朋友，肩并著肩手牽手，一起走到……”一個開始讓我預(yù)見未來的路，一次挑戰(zhàn)讓我前進并非一帆風順，在這個痛并快樂著的起點開始永遠的長跑，去追更多榮耀，去聞那勇敢花兒的芬芳，難忘那年的風，那年的陽光，難忘那年的雨，那年的歌兒，再回首，難忘那青澀微笑成長著的孩子們。
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軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十六
在我們平凡的日常里，大家都接觸過，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的關(guān)于關(guān)于軍訓(xùn)作文：軍訓(xùn)體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
在經(jīng)歷小學(xué)六年的風霜雨露后；我將進入一個新的學(xué)堂--初中，在即將步入這個新的學(xué)堂前；我與許多新同學(xué)經(jīng)歷了四天半的軍訓(xùn)，在這次艱苦的軍訓(xùn)結(jié)束后我的感慨是不能用語言表達出來的。
在操場上；我們練軍姿；頂著烈日；斗著酷暑；汗水順著臉頰直往下落，這對我來說；簡直是一種煎熬，因為我從小就好動，總是這摸摸那動動，閑不下來?？删氒娮吮仨氁粍硬粍?；昂首挺胸，這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我，我只能聽命令；站在那里做一個昂首挺胸的`木頭人，經(jīng)過這次考驗后我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣一定能使我以后更好的學(xué)習(xí)、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦；我無論怎么堅持；還是因為體力不支；而中暑，看著同學(xué)們在操場上仍監(jiān)守崗位；而自己卻坐在陰涼的地方休息；我真是自愧不如；后悔自己以前不常常鍛煉身體；以致現(xiàn)在的自責與后悔！
軍訓(xùn)這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的，它從點到面改變著一個人；小到鋪床、疊被；大到體質(zhì)的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓(xùn)生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的責任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
這次軍訓(xùn)使我受益匪淺，這次軍訓(xùn)使我們這些天天生活在蜜罐里的學(xué)生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復(fù)雜的思緒帶上從軍訓(xùn)中學(xué)到的優(yōu)良作風和各種品質(zhì)，去迎接新學(xué)期的考驗！
軍訓(xùn)的要領(lǐng)和體會篇十七
在不斷快速發(fā)展的今天，身為中國公民，維護國家安全和團結(jié)都是我們應(yīng)該盡到的義務(wù)和責任。因此，網(wǎng)上購票回到學(xué)校參加為期一個月的軍訓(xùn)，成為我人生中難忘的一段經(jīng)歷。在這個艱苦的時期，我深刻認識到拳法對軍訓(xùn)體能和精神狀態(tài)的重要性，認真落實軍訓(xùn)拳法成為我此次軍訓(xùn)的樂趣所在，并獲得了滿滿的收獲。
第二段：軍訓(xùn)體會
每天早上六點起床，叫號搭被，早晨熱身操，不停的軍區(qū)演訓(xùn)，身體雖然逐漸適應(yīng)了軍訓(xùn)的生活，但是體能仍然無法達到最佳狀態(tài)，這時我想起了拳法的一些應(yīng)用，開始堅持做一些簡單的太極、氣功等運動，支持我堅持每天的訓(xùn)練，保持健康的身體狀態(tài)。
第三段：軍訓(xùn)拳法
是的，在這段時光里，我和我的隊友們學(xué)習(xí)了各種基本拳式的運用，諸如直拳、鉤拳、勾拳等等。在漫長的軍區(qū)演習(xí)中，有時我們都耐心不足，情緒低落，這時拳法在給我們提供一種積極的能量，通過運動調(diào)節(jié)身體狀態(tài)和保持精神的飽滿。
第四段：軍訓(xùn)拳法的意義
我們在漫長的軍訓(xùn)過程中，掌握拳法的不斷深入，也讓我們明白，這不僅僅是一種技能，還是孕育著我們連續(xù)堅持預(yù)料的深刻意義。無論是日后參軍入伍，還是在生活中面對挫折，這些武術(shù)練習(xí)的經(jīng)驗和積極的心態(tài)都是寶貴的財富，軍訓(xùn)是我們成長過程中不可或缺的一部分。
第五段：總結(jié)
參加了一個月的軍訓(xùn)之后，我回到了常態(tài)生活，身體和精神都因為這段時間的鍛煉而變得更加強盛。我通過拳法充分理解到，每一次堅持都會變成一種美好的回憶，而拳法則是堅持的不竭動力。健康的身體、堅定的意志和積極的情緒，在這個特殊時期特別顯得重要，而拳法無疑是最好的幫助和伙伴。