心得體會可以幫助我們更好地把握自己的發(fā)展方向和目標，并為之制定合理的計劃。寫心得體會時應該注重哪些方面以更好地表達自己的思想？以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考和學習。
大一心理團訓心得體會篇一
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參與青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，或許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最終還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)受吧，每一次動身，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理安康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的狀況下，就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在，我把培訓中的一些學問和大家一起共享：
對于孩子向教師、父母提出的一些性學問方面的問題，大人應當不要避諱，該怎么答復就怎么答復，對于孩子來說，越早知道越好，由于知道學問了，才有力量去預防。
答復學生們提出的問題，肯定要真心的答復，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對不好的后果要有預期。
許多時候，來訪者來詢問，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且盼望能得到支持。
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理安康教育的必要性，在國家日益富強進展的今日，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素養(yǎng)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候進展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理安康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理團訓心得體會篇二
在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至盼望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)覺心理安康與身體安康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論當然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊許多。心理學來源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學會觀賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的`認同;其次要學會善待自己，生氣時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;悲傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn);勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.
通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開頭學會如何去關懷他人，處理事情時也考慮周到些。漸漸開頭觀看，理解朋友的心理，心情上的變化，并力所能及賜予勸慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化學問上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪教師和心理課，是他們讓我懂得了很多多.心理學不僅讓我了解了很多心理特點，也讓我把握了如何正確對待四周的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，哀痛的時候，我會勸慰自己：歡樂其實很簡潔，只要我們放開胸襟，包涵這個世界，我們的生活會很超然，勝利也會不求而遇;勝利時，歡樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理安康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞鷳n，我們還要關懷身邊的人，讓每個人得到關懷。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的教師和同學就猶如我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。
存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白成認，切不行設詞遮掩;有人責怪勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
大一心理團訓心得體會篇三
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大一心理課心得體會2
大一心理團訓心得體會篇四
為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學習中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
人際進程的進程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價值觀等，這時我們不應該要求強行的重合，要體諒以及換位思考，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢討，自我認識，更要常記一句話“你對了，別人就一定錯了嗎?”
大一心理課心得體會5
大一心理團訓心得體會篇五
心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應心理救濟的過程。
在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活潑課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活潑的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓舞學生把安康高尚的情感向外投射，為他們供應呈現(xiàn)自己行為的時機和場所。
這學期我還參與了我們學校的心理協(xié)會沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了許多心理方面的學問，還為其他同學供應心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的學問。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理團訓心得體會篇六
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理課心得體會4
大一心理團訓心得體會篇七
大學生活對每一個大一新生來說都是一個全新的開始。在大學的第一年，我積極適應新的環(huán)境，通過學習和成長，收獲了許多有關心理的體會和心得。
首先，我學會了積極面對挑戰(zhàn)。大學的學習和生活環(huán)境與高中完全不同，很多課程都需要自主學習和獨立完成。剛開始我感到有些壓力，但我逐漸認識到挑戰(zhàn)是成長的機會。我開始制定學習計劃，合理安排時間，增強自律能力。同時，我也學會了與他人合作，積極參與團隊項目。通過面對挑戰(zhàn)，我不僅提高了自己的學術水平，還培養(yǎng)了解決問題的能力和團隊合作的意識。
其次，我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和優(yōu)勢。大學的學科范圍廣泛，課程選擇也更加靈活多樣化。我嘗試了不同的學科和領域，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對某些學科和專業(yè)有濃厚的興趣。在選修課程上，我選擇了心理學作為我的專業(yè)方向，并加入了心理學學會。在學習過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己對心理學的熱情和天賦，不斷探索和深入學習。這種對興趣的追求使我在學業(yè)上更加努力，也更加明確了未來的方向。
第三，我學會了管理自己的情緒和壓力。大學生活不僅帶來了新的學習環(huán)境，也帶來了更多的社交和人際關系。我從開始的陌生環(huán)境中逐漸建立了新的友誼，并學會了處理人際關系中的沖突和問題。同時，我也學會了管理自己的情緒和壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。在面對考試和任務期限時，我學會了分解任務，合理安排時間，并靈活調(diào)整自己的態(tài)度。這種情緒管理的能力讓我更加從容地面對各種挑戰(zhàn)和壓力。
另外，我深刻認識到自我價值和自我肯定的重要性。大學是一個多元化和開放的社交環(huán)境，很容易產(chǎn)生競爭和比較心理。在與其他優(yōu)秀的同學接觸和交流的過程中，我開始有了自卑的情緒。然而，經(jīng)過一段時間的學習和成長，我明白了每個人都有自己的才華和長處。我開始注意到并肯定自己的優(yōu)勢和成就，培養(yǎng)自身的自信和自尊心。只有相信自己，才能在大學的學習和生活中充分發(fā)揮自己的潛力。
最后，我學會了關注自己的心理健康和身心平衡。大學生活忙碌而充實，有時會帶來一些壓力和負面情緒。我逐漸認識到心理健康對我的學習和成長是至關重要的。我開始重視與朋友和家人的交流和支持，參加各種鍛煉和放松活動，保持身心的平衡。我也學會了尋求幫助和支持，與學校的心理輔導師和學長學姐進行心理咨詢。通過這些努力，我維持了良好的心理健康，保持了積極向上的心態(tài)。
大學的第一年是一個充滿挑戰(zhàn)和成長的過程。在適應和成長的過程中，我學會了積極面對挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和優(yōu)勢，并學會了管理自己的情緒和壓力，關注自己的心理健康和身心平衡。這些學習和體會將成為我大學四年里的寶貴財富，也將為我未來的發(fā)展和成就打下堅實的基礎。
大一心理團訓心得體會篇八
大一是我們步入大學的第一步，也是人生中一個重要的轉折點。在這個階段，我經(jīng)歷了很多事情，學到了很多知識，也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過深入思考以及與他人的交流，我逐漸形成了一些心理心得體會。在大一的心理歷程中，我認識到了重視適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性。
首先，適應能力是大一生活中非常重要的一項能力。剛開始進入大學，我對新的環(huán)境感到陌生和不適應。宿舍的同學、周圍的同學，幾乎都是陌生人。但是，我意識到只有適應這個新的環(huán)境，才能順利融入大學生活。因此，我努力主動與他人交流，積極參加各種活動，主動地去了解周圍的人和事。通過這樣的努力，我逐漸適應了大學生活，并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二，積極面對壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學的學習壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)砹瞬恍〉睦_。剛開始的時候，我很容易陷入憂慮和焦慮之中，甚至有時感覺無法承受這種壓力。但是，我意識到這種消極情緒只會讓事情變得更糟。于是，我開始積極尋找解決壓力的方法，比如參加運動、找朋友傾訴、尋求輔導師的幫助等等。通過這樣的努力，我漸漸地學會了積極面對壓力，并且學會了正確地應對和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一生活是極其重要的。大學生活充滿了各種高興和煩惱，而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗。在大一的過程中，我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學業(yè)和生活。當我處于消極的狀態(tài)時，學習興趣會降低，精力無法集中，效率也會大大降低。但是，當我保持一個積極的心理狀態(tài)時，我能夠更好地應對困難，更好地享受大學生活，同時也能更好地發(fā)展自己。因此，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一的生活至關重要。
第四，建立良好的人際關系能夠給大一的生活帶來更多的幫助和支持。大學是一個廣泛的社交平臺，我們能夠結識很多不同背景的人。與不同的人交流和合作，我加深了對他人的理解和容納能力。通過交流，我學會了更好地處理人際關系，能夠妥善解決沖突和問題。與此同時，良好的人際關系也能夠為我的學習提供幫助和支持。當我遇到學習問題或者困惑時，有朋友和同學可以共同解決問題，互相支持和鼓勵。
最后，尋求幫助是在大一中至關重要的行為。大學生活中我們會遇到各種各樣的問題和困難，但我們并不是無助的，我們可以尋求幫助。在大一的過程中，我學會了向輔導員、老師以及同學尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持，而且在我遇到困難時還會給予我鼓勵和安慰。通過這樣的行為，我不僅解決了許多問題，而且我也學會了勇敢面對困難和試錯。尋求幫助是一個對自己負責、尊重自己的行為，它能幫助我們更好地成長和發(fā)展。
在大一的心理歷程中，我對適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極，也讓我更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，這些心理心得將為我未來的大學生活奠定堅實的基礎。
大一心理團訓心得體會篇九
古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。以下是小篇為大家整理的大一心理學論文。
大一心理學論文
初入大學最擔心的肯定是離開家鄉(xiāng)到了異地面對各種新的關系不知道怎么處理，很慶幸能在心理課上得到老師對這個問題的分析和解答。事實上，中學階段沉浸在學習中的我們并不需要過多的去考慮人際關系的處理，但進入大學，就像走進了社會的縮影，同學、舍友、社團的師兄師姐、各個科目的老師……周圍的人構成的多彩大學，撞進原本單調(diào)灰色的生活，實在讓我有些猝不及防。所以，心理課上的分析和講解對我來說非常及時，對我梳理處置人際關系有很大幫助。另外就是老師在課上為我們做的性格分析，人貴自知，課上的性格分析讓我更清楚地了解到自己是怎么樣性格的人，讓我更能清楚地知道我應該從哪些方面去改進自己性格方面的不足，以使我能成為一個更好的自己。
除此之外還有很多讓我有收獲的地方，比如除了怎么對待他人的關系，老師也講解了怎么對待自己、怎么面對良性競爭、怎樣提升自我、怎樣分配時間、樹立怎樣的愛情觀才是健康的，甚至還向我們介紹了怎么樣界定是否患有心理疾病。雖然到現(xiàn)在心理課不過上了八次課，卻實在讓我受益匪淺，感觸良多。
心理課上經(jīng)過老師的分析，我知道自己是多血質性格的人，反觀日常生活，我確實也是喜形于色，心直口快，常常說話不經(jīng)思考，有時候雖是無意，卻真真切切傷了人心。平時也因此鬧過不愉快，但是并不太了解問題出自哪里，也就沒能針對性地糾正自己性格的不足?，F(xiàn)在了解到自己是什么樣性格的人，相信我也可以在接下來的學習生活中多控制自己，改變自己的性格以使自己更好的融入群體。當然我也了解到多血質的人可塑性強，我也會好好把握自己性格上的這項優(yōu)點，多發(fā)展興趣愛好、培養(yǎng)自己更多方面的能力，讓自己更能適應社會對人才的需要。以后我也會多去嘗試一些原本以為自己做不到的角色，說不定從中能有意外的收獲。
因為身體原因沒能參加軍訓更讓我錯失和同學們相處相識相知的機會，迷茫著度過了大學之初的兩周軍訓。說實話，我原本對心理課時不抱期待的，因為中學時期也有心理課，不過也就是講一些與我們生活并無相關的理論或者干脆就是自習課。但是第一次上心理課確實讓我感到意外和驚喜，我從老師的課中聽懂了怎樣待人處事，了解了何為立身之本，課上我也會跟著老師的講解一層層思考自己平日的言行是否合宜，舉止會否有失偏頗之處，實在受益良多。一開始我和舍友相處十分拘謹，有時連自己的想法也不敢太多地表達，生怕招來不滿，而老師讓我明白，世上最難得的不過一顆真心，真性情待人處事便是最完美的相處之道。
除此之外，我也從老師的課堂了解了不少心理學的知識，遇到情緒低落的時候也能自我排解，自我舒緩。同時我也在老師的循循善誘下明曉了自己離開家鄉(xiāng)到大學進一步學習的目的何在，也漸漸有了自己為之努力的目標，心理課對我的幫助何止一周三節(jié)課那短短兩個鐘頭？我想，我會讓自己變得越來越好。
大一心理團訓心得體會篇十
告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后，緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的'情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)？一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到永遠。
大一心理團訓心得體會篇十一
10月15日，我有幸參加了集團公司團委在鮑店煤礦舉辦的團干部培訓班暨集團公司共青團系統(tǒng)企業(yè)文化培訓班。本次培訓班結合公司企業(yè)文化建設，結合實際密切，為下一步企業(yè)文化落地提供了深入思考和指導;培訓班既有理論學習，又有現(xiàn)場參觀，還有討論交流，彰顯了共青團的創(chuàng)新。總結起來，主要有以下五點體會和感受。
一、提高了對共青團工作的認識。作為一名從基層團組織中成長起來的團委負責人，對共青團工作還有很多應該學習的。通過參加這次學習培訓，各位書記們在“三新”論壇的精彩演講、激烈討論和朋友式的交流溝通，使自己提高了對共青團工作的認識，也了開闊視野、增長見識，使我對共青團工作有了一個更全面的認識和理解。在下一步工作中要團結、動員和引領廣大團員青年緊緊圍繞在集團公司周圍，積極響應礦黨政的號召，在礦井安全、經(jīng)營管理、和諧礦區(qū)建設中發(fā)揮重要作用，關鍵自己要有新的觀念、新的思想、新的見解，不斷創(chuàng)新共青團工作。
二、增進了與兄弟單位的友誼。這次培訓共有來自集團公司各個單位的50余名書記參加。培訓期間，采取封閉式集體培訓，集體用餐，一起聯(lián)誼，使我認識了很多單位書記和團干。并且在與各位書記、團干交流討論中，了解到各位書記的工作特點，學到不少工作方式方法。同時，也進一步增強和激發(fā)了自己做好共青團工作的信心和決心。
三、學到了很多團的理論知識。這次培訓雖然時間只有1天，但整個培訓課程安排得合理、新穎、緊湊，而且內(nèi)容豐富。特別是在培訓中，結合公司大集團建設密切，集團公司團委李書記的講話，為我們傳經(jīng)送寶。通過學習，使自己站在一個新的高度來認識和看待當前工作的形勢和重點，進一步增強了做好工作的緊迫感和責任感。同時，這次培訓進行了團干一起聯(lián)誼，不僅交流了工作經(jīng)驗方法，而且與集團公司團委領導有了一個直觀的、面對面的交流機會，集團公司團委領導與基層打成一片，體現(xiàn)了共青團“一家人、一盤棋、一條心”的思想，給我留下了深刻印象。培訓結束后，始終感到戀戀不舍。
四、看到了自身工作存在的不足。培訓學習的目的，是為了更好地干好共青團工作。學習培訓的過程不僅是工作經(jīng)驗的交流，同時也是一個比較、查找問題的過程。通過這次培訓，使我看到與各位書記存在的差距。一是感到自己對團的知識學習還不深、不細，有待提高。二是通過參加“三新”論壇，認識到自己在語言表達能力還有待提高。三是自己在工作中創(chuàng)新意識還需進一步提升。四是自己工作方式方法還需加強。對團的工作，不是光自己埋頭苦干就行，還需加強管理、溝通、協(xié)調(diào)等職能，要充分調(diào)動更多的資源為我團工作服務。五是工作能力有待加強。此次省管企業(yè)現(xiàn)場會在我公司召開，自己深感與兄弟單位團建工作還有很大差距，通過交流認識到自己單位基層組織建設需進一步加強?；鶎訄F組織建設得到加強，才能有效地鞏固黨的青年群眾基礎。雖然在加強基層組織建設中做了一些工作，但效果與上級團委和單位的要求相比，還存在一定的差距，必須在今后的工作中逐步解決。
五、明確了今后工作的方向。培訓的目的是為了更好的工作，通過這次培訓，使我對共青團工作和今后的工作目標，有了一個全新的認識。通過學習，我認識到：服務廣大團員青年是共青團貫徹落實科學發(fā)展觀的必然要求，是增強團組織吸引力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的必要條件，是充分發(fā)揮橋梁紐帶作用的前提條件。做為基層的一名團委書記，必須圍繞“兩個全體青年”，全力投入到共青團工作中去，緊緊圍繞服務團員青年，大力加強基層團的組織建設和促進青年成才等方面開展工作，發(fā)揮黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶作用，全心全意為了青年服務。不要辜負組織的期望，不要辜負團員青年的期望，不要辜負自己的青春年華，在共青團位置上要想干事、能干事、會干事、干成事、不出事。
大一心理團訓心得體會篇十二
大一是每個大學新生的開始，對于大多數(shù)人來說，這是一段新的生活階段。在這一年里，我經(jīng)歷了許多新的挑戰(zhàn)和機會，積累了許多寶貴的心理體會。首先，我學會了適應新環(huán)境和獨立生活。其次，我深刻體驗到了時間管理的重要性。另外，我也明白了人際關系的價值與重要性。最后，我從大一的經(jīng)歷中明白了反思和成長的重要性。大一的心理體驗讓我更加成熟和堅強，為以后的生活打下了堅實的基礎。
一開始進入大學，我面臨許多新的環(huán)境和陌生的人。這種陌生感帶來的不適和緊張使我開始注意到適應新環(huán)境的重要性。通過參加各類社團和活動，我學會了主動與他人交流，在合作中遇到困難時尋求幫助。我也發(fā)現(xiàn)獨立生活需要我自己負起責任，開始學會獨立解決自己的問題。這段心理體驗讓我更加自信和勇敢面對新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。
在大一的學習生活中，時間管理成為了我主要關注的事情之一。我意識到要將精力合理分配給不同的學業(yè)和興趣之間是非常重要的。通過合理安排時間表，設定每天的學習目標，我能夠更好地掌握學習的節(jié)奏和進度。同時，這也幫助我充分利用碎片時間，避免拖延和浪費時間。時間管理的能力讓我感到有序和高效，提高了我的學習效果，并增加了個人的興趣愛好的發(fā)展空間。
在大學里，人際關系變得更加多樣和復雜。我跟來自不同背景和文化的同學相處，學會了尊重和理解他們的觀點和習慣。我也學會了更加有效地與他人溝通和協(xié)作，尤其在團隊項目中。在與他人合作解決問題的過程中，我發(fā)現(xiàn)團隊的力量遠比個人的努力更為強大，這也讓我更加看重人際關系的重要性。通過與他人合作，我不僅學到了新的知識和技能，還建立了良好的人際關系，為以后的發(fā)展打下了基礎。
大一的心理體驗也教會了我如何反思和成長。在遭遇困難和失敗時，我學會了審視自己的不足和錯誤，并尋找改進的方法和策略。例如，在考試不理想時，我會審視自己的學習方法，尋找適合自己的學習方式，提高學習效果。這種反思和成長的過程讓我更加成熟和堅強，在遇到類似問題時能夠更加從容應對，并找到解決問題的辦法。
總結來說，大一是我人生中一個重要的階段，我從中學到了許多心理體會。我學會了適應新環(huán)境和獨立生活，重視時間管理，計劃合理安排自己的學習和興趣的時間，明白了人際關系的價值與重要性，懂得了反思和成長的重要性。這些體驗和領悟讓我更加成熟和自信，為未來的生活和學習奠定了堅實的基礎。希望在以后的大學生活里，我能夠繼續(xù)努力，不斷學習和成長。
大一心理團訓心得體會篇十三
遭遇自然災害、子女外出求學、家人生病……當這些事突然發(fā)生在我們身上，心靈受到的打擊有時會擊垮整個人。尤其是對于兒童，如果處理不當，很可能會給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時，若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識，就可以盡早識別和及時干預，幫他們走出陰霾。
心理急救分為四個步驟：看、聽、連接、結束。
首先是“看”，即觀察
看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現(xiàn)出應激綜合反應、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現(xiàn)出行為異常，例如酗酒、自殺等。當我們接近需要幫助的人時，要注意以下幾點：在尊重對方的習俗、文化的前提下，向其介紹自己，讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對方的同意后，盡可能找個令受助者感到安全和安靜的地點來談話;談話時，注意要用一些自然的行為使對方感到舒心、安全，例如提供飲水和食品;此外，還應該盡快將受助者從危險中轉移，保護對方隱私和尊嚴，如果受助者情緒不穩(wěn)，需保證他們不是獨自一人。
其次是“聽”
詢問受助者所需和擔心的事情，幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個過程中，可近距離接觸受助者，但不要催促對方講話。如果對方想要談談，我們只要傾聽就可以了。但如果對方表現(xiàn)出極度應激狀態(tài)，我們就需要保持聲音平靜柔和，幫助受助者恢復現(xiàn)實感，并確保他們不會獨自一人。如果受助者表現(xiàn)茫然，我們則應建議他們活動一下腳，使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵他們慢節(jié)奏的呼吸。
再次是“連接”
首先要滿足受助者需求，包括基本生活需要，如食物、衛(wèi)生用品、醫(yī)療用品等;對受助者應對困境的能力給予肯定;鼓勵他們運用積極的應對策略，包括：1.休息充足;2.規(guī)律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠離朋友和親人、忽略基本的個人衛(wèi)生、沖動等消極的做法應對變故。
最后一個環(huán)節(jié)，是如何結束心理急救
所謂的結束絕對不是簡單的告別。首先，我們應該向受助者解釋將要離開的原因;其次，如果有其他人將繼續(xù)對受助者實施幫助，應盡量將受助者介紹給那個人;再次，如果為受助者聯(lián)系到其他服務機構，應讓他知道可以從這個機構獲得什么;最后，我們還要表達對受助者的希望和祝福。
需要提醒的是，作為心理救援的一方，我們要遵循如下原則：
心理治愈和自愈相結合
專業(yè)與熱情相結合
如果救助只憑滿腔熱情，而缺乏心理救援的經(jīng)驗，其效果是難以保證的。因此，開展急救的同時還要接受專家或同輩的督導。
自我卷入與自我保護相結合
心理救援人員要始終體會受助者的想法和情感，同時保證必要的休息，不被壞情緒干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自身情緒失調(diào)，應及時進行自我保護，必要時停止急救。
化解消極與植入積極相結合
災難給人類帶來沉重的打擊，使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團結、尊嚴、生命的意義等積極因素植入受助者內(nèi)心，那么就可以使災難事故轉化成生存的能量，讓人們更加珍愛生命、用心生活。
大一心理團訓心得體會篇十四
人常說“心病還需心藥醫(yī)”心藥能治很多病，31張藥方，若能做到這31個心，即使是沉疴也能治愈。世間有許許多多戰(zhàn)勝癌癥的患者，無不與積極利用心藥有關，只有堅強的求生意志與扎實而有效的保健與治病措施，才是癌癥真正的克星。內(nèi)藥治病的力量是強大無比的，而心藥則是內(nèi)藥之中的君主之藥、關鍵之藥、寶貴之藥。朋友，你知道嗎?真正的靈丹妙藥就在你身上，就在你心中，就看你如何積極地開發(fā)與利用。
(1)開心
開心是心藥一寶。要開心首先要胸懷博大，桐城宰相張英有詩云：“千里修書只為墻，讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！彼羞@樣博大的胸懷，就活得開心。開心就要敞開心扉，心里有話要說出來，對親人、對朋友說，開心地活著，活著就要開心。
(2)放心
放心同樣是心藥一寶。有的人的毛病就是不放心，其實，人不能只相信自己，也應該相信他人。要學會放心，真正地放下心來，世界本如此。
(3)專心
專心同樣是一味好心藥。有人說書法家、畫家長壽，作家中也有長壽的，如巴金、丁玲，因為他們專心于一項藝術，精神有寄托、有支柱，生活得很充實、很有自信、很有趣味，就可以戰(zhàn)勝病魔，強健體魄。
(4)粗心
粗心，是缺點，也是優(yōu)點。水至清則無魚，人要是太精明了，是很難有知交的，也是很難長壽的。因有粗心，才有細心，兩者應是相互依存的。
(5)細心
細心是相對的，對于人體保健，一定要細心，對于疾病也要細心，在一些關鍵時刻對待關鍵問題更要細心。
(6)忘心
忘心是缺點，也是優(yōu)點。有些東西是當忘的，一定要忘。如果你是癌癥患者，我有兩條建議：一是忘掉重病，忘得越徹底、越干凈越好;二是積極治療，越早越好，越堅持越好。對于疾病，忘掉無疑是仙丹，甚至勝過仙丹。十二分的忘記，二十四分的治療。忘記是為了治療，治療的藥物是忘記，忘記加藥物等于治療手段，一定可以戰(zhàn)勝病魔。
(7)記心
當忘必忘，但當記必記。既記經(jīng)驗也記教訓，“前事不忘，后事之師”，尤其是對保健、對生命的學問。心病還得心藥醫(yī)，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、腎是人體的精華，也是生命與健康的精華，大凡精華之類的知識，都是不可以忘記的。
(8)好心
好人要有一顆好心，一顆善良的、仁慈的、高尚的心，為他人著想勝過為自己著想。體諒與同情他人，勝過體諒與同情自己。曹操的“寧可我負天下人，莫教天下人負我”，應該倒過來寫即“寧可天下人負我，莫教我負天下人”。要以行善積德為己任，播種幸福的種子，希望他人能從中得到收獲，自己卻不必希望得到酬報。好心辦好事，好心不可辦壞事。好心辦了壞事，就要勇敢地負責，堅決地糾正。愿使世界上的人都是好心腸、熱心腸。
(9)救心
天上也不會掉“金娃娃”。你生病也好、困難也好，要全靠你自己救自己。朋友、親屬相幫固然好，但那是“外力”，最終還是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，醫(yī)好了心病，才能醫(yī)好體病。心里滋生了希望，才能戰(zhàn)勝困難。找到心藥，識得心病，方能救心，不識心病、無法救心。
(10)強心
不要靠醫(yī)生打強心針，而要靠自己鍛煉一顆堅強的心臟。心強才是真強人，心弱決不能成強人。只有有強心才能戰(zhàn)而勝之，取而代之。為真理而戰(zhàn)，為人類幸福而戰(zhàn)，為戰(zhàn)勝疾病與死神而戰(zhàn)，大公無私，為民奉獻，才能是真正的強心。英雄之心，永遠堅強，是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指發(fā)財之富，而是指精神財富之富。我總覺得人要學些生命之學、性命之學，即中醫(yī)學。知識就是力量，性命之學應是人們最基本的也是最重要的學問。未必人人都能成為醫(yī)生，但決不可成為醫(yī)盲。洪昭光教授有句話：“你才是你自己最好的醫(yī)生?！闭f得妙極了，我完全贊同。富心中重要一環(huán)是中醫(yī)知識要富起來，才有健康長壽的希望。各項保健措施堅持不懈，一定會有效果的。
(12)明心
所謂明心，就是一顆明白道理的心，人要活得明明白白。年輕人不知奮進，坐吃“青春飯”;中老年人與麻將為伍，進入“四方城”，不識南北東西，甚至中風致殘而死。有些人自傷傾向嚴重，嚴重陰陽失調(diào)，用自己的雙手扼殺自已，到死也不明白自己是怎樣死的。
(13)覺心
覺心使我想到覺醒，屈原說：“眾人皆醉我獨醒?！逼鋵?，有人能夠覺醒，有人是一輩子也醒不了。人就是應該不斷覺醒，文王覺醒而寫《周易》，孔子覺醒而寫《春秋》，沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。遺憾的是，有些人沒有遠大的理想，沒有崇高的目標，但人活著總是要有點精神的，這個精神就是要為人類、為社會做出貢獻，就是要追求真理，為捍衛(wèi)真理而獻身。
(14)寬心
寬心有兩重意義：一是胸懷博大，有理想，有見地，有追求;二是要寬厚待人，宰相肚里能撐船。寬心是長壽之寶，健康之源，幸福之根。
(15)信心
此兩字十分重要，對生活、對工作、對治病，都要有信心，信心是寶不是草。記得謝晉有名言：“人是要有一點驕傲的?！彼f的驕傲，就是信心，要有信心去追求真理。
(16)決心
生活要有決心，辦好事、做實事要有決心。當辦而未辦之事，只有下決心才能辦成。譬如為自己保健或治病，只有下決心才能堅持。決心也是長壽的秘訣，下決心保健，一定能健康起來，下決心治病，才能治好病。要當自己的主人，同樣要當死神與疾病的主人。從這個角度看，決心是一味心藥良藥，一定要好好培養(yǎng)，雷打不動地實現(xiàn)自己的決心。
(17)熱心
年輕的人，火熱的心，年老者又何嘗不應有“火熱的心”呢?熱心非常重要，只有熱心才能保持青春活力。對保健與治病一定要熱心，熱心對自己，熱心助他人。
(18)耐心
耐心是長壽的秘訣，長壽之人總是很有耐心的。學醫(yī)的人，搞保健與治病，更要耐心再耐心。對自己要耐心，對病人更要耐心。
(19)虛心
人是不可以驕傲的，尤其對自己的身體更是絲毫驕傲不得。譬如自己衰老了，不承認衰老不行。有位七旬老人，學過武術，自以為身體好，在擺滿建材的路上騎自行車，栽倒在水泥桿上而成為“白癡”，殊為可惜。“有容乃大”，聽取多方面的意見，擇其善者而從之，應是每個人生活的態(tài)度。
(20)童心
童心是純潔、單純、真誠而可愛的。金庸在《射雕英雄傳》中曾創(chuàng)造老頑童周伯通的形象——白發(fā)滿頭卻心如頑童?？鞓肥俏读妓帲舍t(yī)百病。童心，充滿好奇，充滿愿望，擁有童心，才能擁有青春活力。
(21)誠心
經(jīng)商要大力提倡誠信，養(yǎng)生與保健亦然。與疾病、死神斗爭，要努力做到誠心，心誠則靈。要誠心對大家，要取實事求是的態(tài)度，認真負責的態(tài)度，切記不可說假話，更不能欺騙大家，不能胡亂吹牛。誠心是養(yǎng)生之本，這個本是大意不得的。
(22)愛心
愛情、親情、友情都要有愛心。人要自愛，更要愛人。愛心是最積極最有效的心藥。用愛心去鼓舞病人求生意志，比什么藥都靈。愛心創(chuàng)造人間幸福，也創(chuàng)造人間奇跡，只有堅定的愛心，才有可能戰(zhàn)勝疾病與死神。
(23)有心
提倡做個有心人，尤其是研究保健治病之道，要時時、事事、處處有心。
(24)恒心
恒心是金，其實，人體保健方法并不在多，只要行之有效一到兩樣就行。慢性病的關鍵就是要有恒心去治，所謂行百里者半九十，是要努力避免的。很多時候只要“再堅持一下”就離成功不遠了。
(25)知心
人貴在知心，很難得的是知心的朋友，要努力把病人當作知己朋友，這是很重要的知心(感悟人生)。人要認識自己是不易的，既要明于知己，也要明于知人。知人要知心，治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究學問，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤詣”。就學問來說，人體保健與治病更要嚴謹，也更要思想解放，不嚴謹不行，不解放也不行。
(27)鐵心
鐵心與信心相似，但鐵心比信心更有實用價值。鐵心就是堅忍不拔，毫不動搖，只要認準了方向，就再不回頭，也不中途停頓。
(28)貼心
要做患者的貼心人，與他們心連心，心貼心。幾乎所有患者的心情都是煩燥而憂傷的。只有貼心才能理解，才能找出治病的辦法，為他們卸掉思想包袱，這才是一味最好的心藥。
(29)動心
“流水不腐，戶樞不蠹”，對自己的心不可封閉，要有青春活力，要勇于善于接受新鮮事物，心的可貴之處是它的活動性。
(30)正心
全心全意為社會、為國家、為患者服務，就是正心。不要寄希望于他人的恩賜，而要寄希望于自己的奮斗。
(31)靜心
大一心理團訓心得體會篇十五
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進步。
大一下心理課心得體會2
大一心理團訓心得體會篇十六
屌絲生活本來就不易，還總有人寫這些段子忽悠我們，毒害我們。你信了，就變成了一個笑話。我們雖然沒多少錢，也沒什么地位，但我們還懂得分辨，讓這些毒雞湯就終止在這里吧。
01、愛說自己很慘的人，就會越來越慘。
02、在網(wǎng)上撒氣是最白癡的，因為別人只會覺得那是因為你天生欠本錢。
03、不能理解時，就嘗試體諒。
04、燙頭發(fā)是下策，熟練使用吹風機夾直板卷發(fā)棒才是王道。
05、你必須很努力，才能看上去豪不費力。
06、做了錯事，不要狡辯，直接認錯。
07、再忙也要讀書。
08、錢沒到手，說什么都是虛的。
09、盡量把你每一次的決定當成是一次投資。
10、別用秘密交換一個朋友。
11、千萬不要在晚上做任何決定。
12、不必迎合他人的口味。
13、控制語速可以控制底氣。
14、沒人刻意數(shù)你失敗過幾回……放輕松些吧!
15、別人罵你你別聽，別人夸你你別信。
16、記住父母永遠比戀人重要。
17、高考是最后一次，不看臉的競爭。
18、有條件的話一定要早戀，晚了就學不會了。
19、不跟仰視自己的人談戀愛;也別和自己仰視的人談戀愛。
20、現(xiàn)在不努力，以后的婚紗都是租的。
21、別把沒教養(yǎng)當做有氣場。
22、別睡的太晚，別愛的太滿。
23、談戀愛可以窮，結婚不可以。
24、在事情沒有成功之前，不要在人前談及任何有關的計劃和想法。
25、談判永遠讓對方先說價格
26、要警惕那些從不反省的人。
27、不要輕易為別人貼標簽、下定義，尤其是那些你不了解的。
29、不要讓別人百分之百了解你，永遠記得留住30%的神秘。
30、人活一輩子，開心最重要。
31、和人爭論的最好辦法，就是做出來比它們牛逼的事情而后狠狠抽它們大嘴巴。
32、不行就分，喜歡就買;關我屁事，關你屁事;多喝點水，重啟試試;愛去不去，想去就去。
33、別和前任和好，會重蹈覆轍。
34、后悔的那天，沒有時光機。
35、多管閑事多吃屁，少管閑事少拉稀。
36、三十歲以前要認真學習，三十歲以后真的力不從心。
37、鍛煉或者學習，身體和精神得有一個在路上。
38、話不要說的太滿，做事不要太絕。
39、對生活的抱怨毫無意義。
40、記住，到現(xiàn)在為止你收到的最好的生日禮物，是你出生時你媽送你的一條命，到現(xiàn)在你還用著。
41、愛情是奢侈品，如果不合適，“將就”最殺時間。
42、如果你必須去洗手間，停止你在做的一切去吧，不要總嘗試“在挺一會”。
43、不要說任何女生長的胖，一個都不要。
44、男/女友對ta的家人是什么樣的，結婚以后很可能就是對你什么樣的。
45、只有你放棄的那一刻，才算是真的輸了。
46、不要以為別人靠得住，杜絕依賴他人。
47、漂亮和帥氣有時候一點用處都沒有，所以請努力。
48、不要太糾結于“公平”，這只會導致你的停滯不前。
49、不要為了省錢買16g的手機。
50、別迷戀性價比，那是窮人干的事。該奢侈的不能少，沒錢就去賺，否則人是會被窮改變的。越窮的時候，越要活得像貴族，提醒自己現(xiàn)在這樣不是我的生活。
大一心理團訓心得體會篇十七
人到中年，人生之路該何去何從?都說四十不惑，五十知天命。但現(xiàn)實總與理想中的狀態(tài)差很多，中年人常被個人煩惱，不如意困惑，需要刺激，需要什么東西證明自己還活著。
人到中年，身體狀況逐漸下滑，可工作、家庭中遇到的壓力和問題卻與日俱增，兩種情況交叉在一起，就像一把鋒利的剪刀，不僅讓眾多的中年人疲于應付，還把年輕時的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。
該怎么面對這場人生危機?中年人怎么才能幸福?
1、信念危機：去圓當年心愿
分析：美國心理學家埃利奧特·賈克斯發(fā)現(xiàn)，人在青春期和成年早期會有一種自我責任感，比如給自己定下目標，找到好工作、建立好家庭等，這種感覺通常會維持20—25年充滿自信、激情、創(chuàng)造力的生活。而人到中年，曾經(jīng)熱切追求的目標實現(xiàn)，加上開始意識死亡的不可避免，會產(chǎn)生“找不到生命意義”的感覺，出現(xiàn)茫然和恐懼心理。因此，中年危機其實是來源于一種信仰危機。
事實上，人生不能像趕路那樣，一心想著趕到目的地，而忽略了欣賞路邊的風景。生活的內(nèi)涵應該很豐富，并不限于事業(yè)家庭?？梢钥匆恍┱軐W、藝術方面的書，豐富精神世界。此外，多關注自己的內(nèi)心需要，挖掘自己的興趣愛好，比如攝影、遠足等，把年輕時來不及實現(xiàn)的心愿兌現(xiàn)，拓展人生的“寬度”。
2、親子危機：多陪伴別粗暴
誰都不會相信，“笑傲天下”的王董事長，卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。他對兒子傾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能聽話、爭氣，將來繼承自己的事業(yè)?？缮狭顺踔?，孩子似乎越來越叛逆了，學習成績也越來越糟糕，家教換了好幾個都沒有改善。
分析：很多事業(yè)有成的中年人，理所當然地認為孩子應該“遺傳”自己的優(yōu)良品質，因而按著自己的想法，從小對孩子提出嚴格要求、精心培養(yǎng)，甚至忽略了孩子的個性和特點。殊不知，無論工作能力多強，對任何人來說，養(yǎng)育孩子都是從零開始，一邊摸索一邊前進的過程。
其實，對現(xiàn)在的孩子來說，父母的陪伴是最重要的。特別是青春期的孩子，常常會因為缺少溝通和陪伴而感到孤獨、不受重視，甚至用一些“離經(jīng)叛道”的方式引起關注。因此，不管多忙，家長每周也要抽時間陪孩子一起玩玩，比如去公園野餐、去郊外踏青等。還可以利用生日等機會，邀請孩子的朋友到家里來，及時了解他跟什么樣的人來往。對于孩子的要求，即使不同意，也要多問幾句，不要粗暴地拒絕。
3、人際危機：用真心交朋友
經(jīng)常呼朋喚友、品茶飲酒，也時常瀟灑地打高爾夫、保齡球，甚至身著一身名牌看畫展、在收藏品拍賣會上品頭論足……可什么也不缺的趙先生卻常常覺得很孤獨，很多時候，大家在一起無非是為了談一筆大訂單、結交一個重要客戶。漸漸地，他對玩樂和朋友之間的邀約也提不起精神了。
分析：每個人要忙于自己的工作、生活，到了中年發(fā)現(xiàn)朋友圈子越來越小是很常見的現(xiàn)象。老朋友因為距離太遠、地位懸殊等，漸漸沒了共同語言、失去聯(lián)系;新朋友大多因為工作關系結識，沒有學生時代的清純，讓人難以完全信任。
美國心理學家泰瑞·阿博特提醒，好朋友難尋的真正原因，可能是我們對友誼的要求太高了。隨著年齡的增長，人的心態(tài)應該更加豁達，不要將“朋友”的標準限制得過高。一方面，比起更加忙碌的30多歲，中年人可以利用相對寬裕的時間，聯(lián)絡一些以前的老朋友、老同學，辦聚會、重游老校園等。另一方面，用接納的心態(tài)面對他人，彼此多些信任，無論客戶、鄰居等，只要真心相對，都能成為互相扶持的好朋友。
4、情感危機：懂情調(diào)葆青春
和很多同齡人一樣，自從成了家、有了孩子，麗君和老公把精力主要放在掙錢養(yǎng)家上。終于，兩個人都升到部門主管，孩子也到高中住校。然而，一天天上班下班、洗菜做飯、收拾房間……麗君突然覺得索然無味，自己已經(jīng)好多年沒和老公一起看電影了，好久沒和“閨蜜”逛街了。
分析：經(jīng)歷了青春期的騷動、成年初期的熱情、事業(yè)的拼打和生活的挫折以后，中年人在情感上應該更成熟、穩(wěn)重、有內(nèi)涵?？纱藭r面臨的誘惑會更多，特別是回想自己曾經(jīng)的付出，會懷疑到底“值不值”，甚至升華為情感危機。
大一心理團訓心得體會篇一
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參與青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，或許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最終還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)受吧，每一次動身，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理安康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的狀況下，就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在，我把培訓中的一些學問和大家一起共享：
對于孩子向教師、父母提出的一些性學問方面的問題，大人應當不要避諱，該怎么答復就怎么答復，對于孩子來說，越早知道越好，由于知道學問了，才有力量去預防。
答復學生們提出的問題，肯定要真心的答復，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對不好的后果要有預期。
許多時候，來訪者來詢問，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且盼望能得到支持。
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理安康教育的必要性，在國家日益富強進展的今日，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素養(yǎng)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候進展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理安康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理團訓心得體會篇二
在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至盼望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)覺心理安康與身體安康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論當然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊許多。心理學來源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學會觀賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的`認同;其次要學會善待自己，生氣時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;悲傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn);勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.
通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開頭學會如何去關懷他人，處理事情時也考慮周到些。漸漸開頭觀看，理解朋友的心理，心情上的變化，并力所能及賜予勸慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化學問上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪教師和心理課，是他們讓我懂得了很多多.心理學不僅讓我了解了很多心理特點，也讓我把握了如何正確對待四周的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，哀痛的時候，我會勸慰自己：歡樂其實很簡潔，只要我們放開胸襟，包涵這個世界，我們的生活會很超然，勝利也會不求而遇;勝利時，歡樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理安康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞鷳n，我們還要關懷身邊的人，讓每個人得到關懷。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的教師和同學就猶如我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。
存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白成認，切不行設詞遮掩;有人責怪勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
大一心理團訓心得體會篇三
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大一心理課心得體會2
大一心理團訓心得體會篇四
為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學習中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人。
人際進程的進程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價值觀等，這時我們不應該要求強行的重合，要體諒以及換位思考，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢討，自我認識，更要常記一句話“你對了，別人就一定錯了嗎?”
大一心理課心得體會5
大一心理團訓心得體會篇五
心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應心理救濟的過程。
在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活潑課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活潑的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓舞學生把安康高尚的情感向外投射，為他們供應呈現(xiàn)自己行為的時機和場所。
這學期我還參與了我們學校的心理協(xié)會沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了許多心理方面的學問，還為其他同學供應心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的學問。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理團訓心得體會篇六
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理課心得體會4
大一心理團訓心得體會篇七
大學生活對每一個大一新生來說都是一個全新的開始。在大學的第一年，我積極適應新的環(huán)境，通過學習和成長，收獲了許多有關心理的體會和心得。
首先，我學會了積極面對挑戰(zhàn)。大學的學習和生活環(huán)境與高中完全不同，很多課程都需要自主學習和獨立完成。剛開始我感到有些壓力，但我逐漸認識到挑戰(zhàn)是成長的機會。我開始制定學習計劃，合理安排時間，增強自律能力。同時，我也學會了與他人合作，積極參與團隊項目。通過面對挑戰(zhàn)，我不僅提高了自己的學術水平，還培養(yǎng)了解決問題的能力和團隊合作的意識。
其次，我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和優(yōu)勢。大學的學科范圍廣泛，課程選擇也更加靈活多樣化。我嘗試了不同的學科和領域，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對某些學科和專業(yè)有濃厚的興趣。在選修課程上，我選擇了心理學作為我的專業(yè)方向，并加入了心理學學會。在學習過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己對心理學的熱情和天賦，不斷探索和深入學習。這種對興趣的追求使我在學業(yè)上更加努力，也更加明確了未來的方向。
第三，我學會了管理自己的情緒和壓力。大學生活不僅帶來了新的學習環(huán)境，也帶來了更多的社交和人際關系。我從開始的陌生環(huán)境中逐漸建立了新的友誼，并學會了處理人際關系中的沖突和問題。同時，我也學會了管理自己的情緒和壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。在面對考試和任務期限時，我學會了分解任務，合理安排時間，并靈活調(diào)整自己的態(tài)度。這種情緒管理的能力讓我更加從容地面對各種挑戰(zhàn)和壓力。
另外，我深刻認識到自我價值和自我肯定的重要性。大學是一個多元化和開放的社交環(huán)境，很容易產(chǎn)生競爭和比較心理。在與其他優(yōu)秀的同學接觸和交流的過程中，我開始有了自卑的情緒。然而，經(jīng)過一段時間的學習和成長，我明白了每個人都有自己的才華和長處。我開始注意到并肯定自己的優(yōu)勢和成就，培養(yǎng)自身的自信和自尊心。只有相信自己，才能在大學的學習和生活中充分發(fā)揮自己的潛力。
最后，我學會了關注自己的心理健康和身心平衡。大學生活忙碌而充實，有時會帶來一些壓力和負面情緒。我逐漸認識到心理健康對我的學習和成長是至關重要的。我開始重視與朋友和家人的交流和支持，參加各種鍛煉和放松活動，保持身心的平衡。我也學會了尋求幫助和支持，與學校的心理輔導師和學長學姐進行心理咨詢。通過這些努力，我維持了良好的心理健康，保持了積極向上的心態(tài)。
大學的第一年是一個充滿挑戰(zhàn)和成長的過程。在適應和成長的過程中，我學會了積極面對挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和優(yōu)勢，并學會了管理自己的情緒和壓力，關注自己的心理健康和身心平衡。這些學習和體會將成為我大學四年里的寶貴財富，也將為我未來的發(fā)展和成就打下堅實的基礎。
大一心理團訓心得體會篇八
大一是我們步入大學的第一步，也是人生中一個重要的轉折點。在這個階段，我經(jīng)歷了很多事情，學到了很多知識，也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過深入思考以及與他人的交流，我逐漸形成了一些心理心得體會。在大一的心理歷程中，我認識到了重視適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性。
首先，適應能力是大一生活中非常重要的一項能力。剛開始進入大學，我對新的環(huán)境感到陌生和不適應。宿舍的同學、周圍的同學，幾乎都是陌生人。但是，我意識到只有適應這個新的環(huán)境，才能順利融入大學生活。因此，我努力主動與他人交流，積極參加各種活動，主動地去了解周圍的人和事。通過這樣的努力，我逐漸適應了大學生活，并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二，積極面對壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學的學習壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)砹瞬恍〉睦_。剛開始的時候，我很容易陷入憂慮和焦慮之中，甚至有時感覺無法承受這種壓力。但是，我意識到這種消極情緒只會讓事情變得更糟。于是，我開始積極尋找解決壓力的方法，比如參加運動、找朋友傾訴、尋求輔導師的幫助等等。通過這樣的努力，我漸漸地學會了積極面對壓力，并且學會了正確地應對和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一生活是極其重要的。大學生活充滿了各種高興和煩惱，而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗。在大一的過程中，我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學業(yè)和生活。當我處于消極的狀態(tài)時，學習興趣會降低，精力無法集中，效率也會大大降低。但是，當我保持一個積極的心理狀態(tài)時，我能夠更好地應對困難，更好地享受大學生活，同時也能更好地發(fā)展自己。因此，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一的生活至關重要。
第四，建立良好的人際關系能夠給大一的生活帶來更多的幫助和支持。大學是一個廣泛的社交平臺，我們能夠結識很多不同背景的人。與不同的人交流和合作，我加深了對他人的理解和容納能力。通過交流，我學會了更好地處理人際關系，能夠妥善解決沖突和問題。與此同時，良好的人際關系也能夠為我的學習提供幫助和支持。當我遇到學習問題或者困惑時，有朋友和同學可以共同解決問題，互相支持和鼓勵。
最后，尋求幫助是在大一中至關重要的行為。大學生活中我們會遇到各種各樣的問題和困難，但我們并不是無助的，我們可以尋求幫助。在大一的過程中，我學會了向輔導員、老師以及同學尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持，而且在我遇到困難時還會給予我鼓勵和安慰。通過這樣的行為，我不僅解決了許多問題，而且我也學會了勇敢面對困難和試錯。尋求幫助是一個對自己負責、尊重自己的行為，它能幫助我們更好地成長和發(fā)展。
在大一的心理歷程中，我對適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極，也讓我更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，這些心理心得將為我未來的大學生活奠定堅實的基礎。
大一心理團訓心得體會篇九
古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。以下是小篇為大家整理的大一心理學論文。
大一心理學論文
初入大學最擔心的肯定是離開家鄉(xiāng)到了異地面對各種新的關系不知道怎么處理，很慶幸能在心理課上得到老師對這個問題的分析和解答。事實上，中學階段沉浸在學習中的我們并不需要過多的去考慮人際關系的處理，但進入大學，就像走進了社會的縮影，同學、舍友、社團的師兄師姐、各個科目的老師……周圍的人構成的多彩大學，撞進原本單調(diào)灰色的生活，實在讓我有些猝不及防。所以，心理課上的分析和講解對我來說非常及時，對我梳理處置人際關系有很大幫助。另外就是老師在課上為我們做的性格分析，人貴自知，課上的性格分析讓我更清楚地了解到自己是怎么樣性格的人，讓我更能清楚地知道我應該從哪些方面去改進自己性格方面的不足，以使我能成為一個更好的自己。
除此之外還有很多讓我有收獲的地方，比如除了怎么對待他人的關系，老師也講解了怎么對待自己、怎么面對良性競爭、怎樣提升自我、怎樣分配時間、樹立怎樣的愛情觀才是健康的，甚至還向我們介紹了怎么樣界定是否患有心理疾病。雖然到現(xiàn)在心理課不過上了八次課，卻實在讓我受益匪淺，感觸良多。
心理課上經(jīng)過老師的分析，我知道自己是多血質性格的人，反觀日常生活，我確實也是喜形于色，心直口快，常常說話不經(jīng)思考，有時候雖是無意，卻真真切切傷了人心。平時也因此鬧過不愉快，但是并不太了解問題出自哪里，也就沒能針對性地糾正自己性格的不足?，F(xiàn)在了解到自己是什么樣性格的人，相信我也可以在接下來的學習生活中多控制自己，改變自己的性格以使自己更好的融入群體。當然我也了解到多血質的人可塑性強，我也會好好把握自己性格上的這項優(yōu)點，多發(fā)展興趣愛好、培養(yǎng)自己更多方面的能力，讓自己更能適應社會對人才的需要。以后我也會多去嘗試一些原本以為自己做不到的角色，說不定從中能有意外的收獲。
因為身體原因沒能參加軍訓更讓我錯失和同學們相處相識相知的機會，迷茫著度過了大學之初的兩周軍訓。說實話，我原本對心理課時不抱期待的，因為中學時期也有心理課，不過也就是講一些與我們生活并無相關的理論或者干脆就是自習課。但是第一次上心理課確實讓我感到意外和驚喜，我從老師的課中聽懂了怎樣待人處事，了解了何為立身之本，課上我也會跟著老師的講解一層層思考自己平日的言行是否合宜，舉止會否有失偏頗之處，實在受益良多。一開始我和舍友相處十分拘謹，有時連自己的想法也不敢太多地表達，生怕招來不滿，而老師讓我明白，世上最難得的不過一顆真心，真性情待人處事便是最完美的相處之道。
除此之外，我也從老師的課堂了解了不少心理學的知識，遇到情緒低落的時候也能自我排解，自我舒緩。同時我也在老師的循循善誘下明曉了自己離開家鄉(xiāng)到大學進一步學習的目的何在，也漸漸有了自己為之努力的目標，心理課對我的幫助何止一周三節(jié)課那短短兩個鐘頭？我想，我會讓自己變得越來越好。
大一心理團訓心得體會篇十
告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后，緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的'情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)？一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到永遠。
大一心理團訓心得體會篇十一
10月15日，我有幸參加了集團公司團委在鮑店煤礦舉辦的團干部培訓班暨集團公司共青團系統(tǒng)企業(yè)文化培訓班。本次培訓班結合公司企業(yè)文化建設，結合實際密切，為下一步企業(yè)文化落地提供了深入思考和指導;培訓班既有理論學習，又有現(xiàn)場參觀，還有討論交流，彰顯了共青團的創(chuàng)新。總結起來，主要有以下五點體會和感受。
一、提高了對共青團工作的認識。作為一名從基層團組織中成長起來的團委負責人，對共青團工作還有很多應該學習的。通過參加這次學習培訓，各位書記們在“三新”論壇的精彩演講、激烈討論和朋友式的交流溝通，使自己提高了對共青團工作的認識，也了開闊視野、增長見識，使我對共青團工作有了一個更全面的認識和理解。在下一步工作中要團結、動員和引領廣大團員青年緊緊圍繞在集團公司周圍，積極響應礦黨政的號召，在礦井安全、經(jīng)營管理、和諧礦區(qū)建設中發(fā)揮重要作用，關鍵自己要有新的觀念、新的思想、新的見解，不斷創(chuàng)新共青團工作。
二、增進了與兄弟單位的友誼。這次培訓共有來自集團公司各個單位的50余名書記參加。培訓期間，采取封閉式集體培訓，集體用餐，一起聯(lián)誼，使我認識了很多單位書記和團干。并且在與各位書記、團干交流討論中，了解到各位書記的工作特點，學到不少工作方式方法。同時，也進一步增強和激發(fā)了自己做好共青團工作的信心和決心。
三、學到了很多團的理論知識。這次培訓雖然時間只有1天，但整個培訓課程安排得合理、新穎、緊湊，而且內(nèi)容豐富。特別是在培訓中，結合公司大集團建設密切，集團公司團委李書記的講話，為我們傳經(jīng)送寶。通過學習，使自己站在一個新的高度來認識和看待當前工作的形勢和重點，進一步增強了做好工作的緊迫感和責任感。同時，這次培訓進行了團干一起聯(lián)誼，不僅交流了工作經(jīng)驗方法，而且與集團公司團委領導有了一個直觀的、面對面的交流機會，集團公司團委領導與基層打成一片，體現(xiàn)了共青團“一家人、一盤棋、一條心”的思想，給我留下了深刻印象。培訓結束后，始終感到戀戀不舍。
四、看到了自身工作存在的不足。培訓學習的目的，是為了更好地干好共青團工作。學習培訓的過程不僅是工作經(jīng)驗的交流，同時也是一個比較、查找問題的過程。通過這次培訓，使我看到與各位書記存在的差距。一是感到自己對團的知識學習還不深、不細，有待提高。二是通過參加“三新”論壇，認識到自己在語言表達能力還有待提高。三是自己在工作中創(chuàng)新意識還需進一步提升。四是自己工作方式方法還需加強。對團的工作，不是光自己埋頭苦干就行，還需加強管理、溝通、協(xié)調(diào)等職能，要充分調(diào)動更多的資源為我團工作服務。五是工作能力有待加強。此次省管企業(yè)現(xiàn)場會在我公司召開，自己深感與兄弟單位團建工作還有很大差距，通過交流認識到自己單位基層組織建設需進一步加強?；鶎訄F組織建設得到加強，才能有效地鞏固黨的青年群眾基礎。雖然在加強基層組織建設中做了一些工作，但效果與上級團委和單位的要求相比，還存在一定的差距，必須在今后的工作中逐步解決。
五、明確了今后工作的方向。培訓的目的是為了更好的工作，通過這次培訓，使我對共青團工作和今后的工作目標，有了一個全新的認識。通過學習，我認識到：服務廣大團員青年是共青團貫徹落實科學發(fā)展觀的必然要求，是增強團組織吸引力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的必要條件，是充分發(fā)揮橋梁紐帶作用的前提條件。做為基層的一名團委書記，必須圍繞“兩個全體青年”，全力投入到共青團工作中去，緊緊圍繞服務團員青年，大力加強基層團的組織建設和促進青年成才等方面開展工作，發(fā)揮黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶作用，全心全意為了青年服務。不要辜負組織的期望，不要辜負團員青年的期望，不要辜負自己的青春年華，在共青團位置上要想干事、能干事、會干事、干成事、不出事。
大一心理團訓心得體會篇十二
大一是每個大學新生的開始，對于大多數(shù)人來說，這是一段新的生活階段。在這一年里，我經(jīng)歷了許多新的挑戰(zhàn)和機會，積累了許多寶貴的心理體會。首先，我學會了適應新環(huán)境和獨立生活。其次，我深刻體驗到了時間管理的重要性。另外，我也明白了人際關系的價值與重要性。最后，我從大一的經(jīng)歷中明白了反思和成長的重要性。大一的心理體驗讓我更加成熟和堅強，為以后的生活打下了堅實的基礎。
一開始進入大學，我面臨許多新的環(huán)境和陌生的人。這種陌生感帶來的不適和緊張使我開始注意到適應新環(huán)境的重要性。通過參加各類社團和活動，我學會了主動與他人交流，在合作中遇到困難時尋求幫助。我也發(fā)現(xiàn)獨立生活需要我自己負起責任，開始學會獨立解決自己的問題。這段心理體驗讓我更加自信和勇敢面對新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。
在大一的學習生活中，時間管理成為了我主要關注的事情之一。我意識到要將精力合理分配給不同的學業(yè)和興趣之間是非常重要的。通過合理安排時間表，設定每天的學習目標，我能夠更好地掌握學習的節(jié)奏和進度。同時，這也幫助我充分利用碎片時間，避免拖延和浪費時間。時間管理的能力讓我感到有序和高效，提高了我的學習效果，并增加了個人的興趣愛好的發(fā)展空間。
在大學里，人際關系變得更加多樣和復雜。我跟來自不同背景和文化的同學相處，學會了尊重和理解他們的觀點和習慣。我也學會了更加有效地與他人溝通和協(xié)作，尤其在團隊項目中。在與他人合作解決問題的過程中，我發(fā)現(xiàn)團隊的力量遠比個人的努力更為強大，這也讓我更加看重人際關系的重要性。通過與他人合作，我不僅學到了新的知識和技能，還建立了良好的人際關系，為以后的發(fā)展打下了基礎。
大一的心理體驗也教會了我如何反思和成長。在遭遇困難和失敗時，我學會了審視自己的不足和錯誤，并尋找改進的方法和策略。例如，在考試不理想時，我會審視自己的學習方法，尋找適合自己的學習方式，提高學習效果。這種反思和成長的過程讓我更加成熟和堅強，在遇到類似問題時能夠更加從容應對，并找到解決問題的辦法。
總結來說，大一是我人生中一個重要的階段，我從中學到了許多心理體會。我學會了適應新環(huán)境和獨立生活，重視時間管理，計劃合理安排自己的學習和興趣的時間，明白了人際關系的價值與重要性，懂得了反思和成長的重要性。這些體驗和領悟讓我更加成熟和自信，為未來的生活和學習奠定了堅實的基礎。希望在以后的大學生活里，我能夠繼續(xù)努力，不斷學習和成長。
大一心理團訓心得體會篇十三
遭遇自然災害、子女外出求學、家人生病……當這些事突然發(fā)生在我們身上，心靈受到的打擊有時會擊垮整個人。尤其是對于兒童，如果處理不當，很可能會給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時，若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識，就可以盡早識別和及時干預，幫他們走出陰霾。
心理急救分為四個步驟：看、聽、連接、結束。
首先是“看”，即觀察
看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現(xiàn)出應激綜合反應、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現(xiàn)出行為異常，例如酗酒、自殺等。當我們接近需要幫助的人時，要注意以下幾點：在尊重對方的習俗、文化的前提下，向其介紹自己，讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對方的同意后，盡可能找個令受助者感到安全和安靜的地點來談話;談話時，注意要用一些自然的行為使對方感到舒心、安全，例如提供飲水和食品;此外，還應該盡快將受助者從危險中轉移，保護對方隱私和尊嚴，如果受助者情緒不穩(wěn)，需保證他們不是獨自一人。
其次是“聽”
詢問受助者所需和擔心的事情，幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個過程中，可近距離接觸受助者，但不要催促對方講話。如果對方想要談談，我們只要傾聽就可以了。但如果對方表現(xiàn)出極度應激狀態(tài)，我們就需要保持聲音平靜柔和，幫助受助者恢復現(xiàn)實感，并確保他們不會獨自一人。如果受助者表現(xiàn)茫然，我們則應建議他們活動一下腳，使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵他們慢節(jié)奏的呼吸。
再次是“連接”
首先要滿足受助者需求，包括基本生活需要，如食物、衛(wèi)生用品、醫(yī)療用品等;對受助者應對困境的能力給予肯定;鼓勵他們運用積極的應對策略，包括：1.休息充足;2.規(guī)律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠離朋友和親人、忽略基本的個人衛(wèi)生、沖動等消極的做法應對變故。
最后一個環(huán)節(jié)，是如何結束心理急救
所謂的結束絕對不是簡單的告別。首先，我們應該向受助者解釋將要離開的原因;其次，如果有其他人將繼續(xù)對受助者實施幫助，應盡量將受助者介紹給那個人;再次，如果為受助者聯(lián)系到其他服務機構，應讓他知道可以從這個機構獲得什么;最后，我們還要表達對受助者的希望和祝福。
需要提醒的是，作為心理救援的一方，我們要遵循如下原則：
心理治愈和自愈相結合
專業(yè)與熱情相結合
如果救助只憑滿腔熱情，而缺乏心理救援的經(jīng)驗，其效果是難以保證的。因此，開展急救的同時還要接受專家或同輩的督導。
自我卷入與自我保護相結合
心理救援人員要始終體會受助者的想法和情感，同時保證必要的休息，不被壞情緒干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自身情緒失調(diào)，應及時進行自我保護，必要時停止急救。
化解消極與植入積極相結合
災難給人類帶來沉重的打擊，使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團結、尊嚴、生命的意義等積極因素植入受助者內(nèi)心，那么就可以使災難事故轉化成生存的能量，讓人們更加珍愛生命、用心生活。
大一心理團訓心得體會篇十四
人常說“心病還需心藥醫(yī)”心藥能治很多病，31張藥方，若能做到這31個心，即使是沉疴也能治愈。世間有許許多多戰(zhàn)勝癌癥的患者，無不與積極利用心藥有關，只有堅強的求生意志與扎實而有效的保健與治病措施，才是癌癥真正的克星。內(nèi)藥治病的力量是強大無比的，而心藥則是內(nèi)藥之中的君主之藥、關鍵之藥、寶貴之藥。朋友，你知道嗎?真正的靈丹妙藥就在你身上，就在你心中，就看你如何積極地開發(fā)與利用。
(1)開心
開心是心藥一寶。要開心首先要胸懷博大，桐城宰相張英有詩云：“千里修書只為墻，讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！彼羞@樣博大的胸懷，就活得開心。開心就要敞開心扉，心里有話要說出來，對親人、對朋友說，開心地活著，活著就要開心。
(2)放心
放心同樣是心藥一寶。有的人的毛病就是不放心，其實，人不能只相信自己，也應該相信他人。要學會放心，真正地放下心來，世界本如此。
(3)專心
專心同樣是一味好心藥。有人說書法家、畫家長壽，作家中也有長壽的，如巴金、丁玲，因為他們專心于一項藝術，精神有寄托、有支柱，生活得很充實、很有自信、很有趣味，就可以戰(zhàn)勝病魔，強健體魄。
(4)粗心
粗心，是缺點，也是優(yōu)點。水至清則無魚，人要是太精明了，是很難有知交的，也是很難長壽的。因有粗心，才有細心，兩者應是相互依存的。
(5)細心
細心是相對的，對于人體保健，一定要細心，對于疾病也要細心，在一些關鍵時刻對待關鍵問題更要細心。
(6)忘心
忘心是缺點，也是優(yōu)點。有些東西是當忘的，一定要忘。如果你是癌癥患者，我有兩條建議：一是忘掉重病，忘得越徹底、越干凈越好;二是積極治療，越早越好，越堅持越好。對于疾病，忘掉無疑是仙丹，甚至勝過仙丹。十二分的忘記，二十四分的治療。忘記是為了治療，治療的藥物是忘記，忘記加藥物等于治療手段，一定可以戰(zhàn)勝病魔。
(7)記心
當忘必忘，但當記必記。既記經(jīng)驗也記教訓，“前事不忘，后事之師”，尤其是對保健、對生命的學問。心病還得心藥醫(yī)，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、腎是人體的精華，也是生命與健康的精華，大凡精華之類的知識，都是不可以忘記的。
(8)好心
好人要有一顆好心，一顆善良的、仁慈的、高尚的心，為他人著想勝過為自己著想。體諒與同情他人，勝過體諒與同情自己。曹操的“寧可我負天下人，莫教天下人負我”，應該倒過來寫即“寧可天下人負我，莫教我負天下人”。要以行善積德為己任，播種幸福的種子，希望他人能從中得到收獲，自己卻不必希望得到酬報。好心辦好事，好心不可辦壞事。好心辦了壞事，就要勇敢地負責，堅決地糾正。愿使世界上的人都是好心腸、熱心腸。
(9)救心
天上也不會掉“金娃娃”。你生病也好、困難也好，要全靠你自己救自己。朋友、親屬相幫固然好，但那是“外力”，最終還是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，醫(yī)好了心病，才能醫(yī)好體病。心里滋生了希望，才能戰(zhàn)勝困難。找到心藥，識得心病，方能救心，不識心病、無法救心。
(10)強心
不要靠醫(yī)生打強心針，而要靠自己鍛煉一顆堅強的心臟。心強才是真強人，心弱決不能成強人。只有有強心才能戰(zhàn)而勝之，取而代之。為真理而戰(zhàn)，為人類幸福而戰(zhàn)，為戰(zhàn)勝疾病與死神而戰(zhàn)，大公無私，為民奉獻，才能是真正的強心。英雄之心，永遠堅強，是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指發(fā)財之富，而是指精神財富之富。我總覺得人要學些生命之學、性命之學，即中醫(yī)學。知識就是力量，性命之學應是人們最基本的也是最重要的學問。未必人人都能成為醫(yī)生，但決不可成為醫(yī)盲。洪昭光教授有句話：“你才是你自己最好的醫(yī)生?！闭f得妙極了，我完全贊同。富心中重要一環(huán)是中醫(yī)知識要富起來，才有健康長壽的希望。各項保健措施堅持不懈，一定會有效果的。
(12)明心
所謂明心，就是一顆明白道理的心，人要活得明明白白。年輕人不知奮進，坐吃“青春飯”;中老年人與麻將為伍，進入“四方城”，不識南北東西，甚至中風致殘而死。有些人自傷傾向嚴重，嚴重陰陽失調(diào)，用自己的雙手扼殺自已，到死也不明白自己是怎樣死的。
(13)覺心
覺心使我想到覺醒，屈原說：“眾人皆醉我獨醒?！逼鋵?，有人能夠覺醒，有人是一輩子也醒不了。人就是應該不斷覺醒，文王覺醒而寫《周易》，孔子覺醒而寫《春秋》，沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。遺憾的是，有些人沒有遠大的理想，沒有崇高的目標，但人活著總是要有點精神的，這個精神就是要為人類、為社會做出貢獻，就是要追求真理，為捍衛(wèi)真理而獻身。
(14)寬心
寬心有兩重意義：一是胸懷博大，有理想，有見地，有追求;二是要寬厚待人，宰相肚里能撐船。寬心是長壽之寶，健康之源，幸福之根。
(15)信心
此兩字十分重要，對生活、對工作、對治病，都要有信心，信心是寶不是草。記得謝晉有名言：“人是要有一點驕傲的?！彼f的驕傲，就是信心，要有信心去追求真理。
(16)決心
生活要有決心，辦好事、做實事要有決心。當辦而未辦之事，只有下決心才能辦成。譬如為自己保健或治病，只有下決心才能堅持。決心也是長壽的秘訣，下決心保健，一定能健康起來，下決心治病，才能治好病。要當自己的主人，同樣要當死神與疾病的主人。從這個角度看，決心是一味心藥良藥，一定要好好培養(yǎng)，雷打不動地實現(xiàn)自己的決心。
(17)熱心
年輕的人，火熱的心，年老者又何嘗不應有“火熱的心”呢?熱心非常重要，只有熱心才能保持青春活力。對保健與治病一定要熱心，熱心對自己，熱心助他人。
(18)耐心
耐心是長壽的秘訣，長壽之人總是很有耐心的。學醫(yī)的人，搞保健與治病，更要耐心再耐心。對自己要耐心，對病人更要耐心。
(19)虛心
人是不可以驕傲的，尤其對自己的身體更是絲毫驕傲不得。譬如自己衰老了，不承認衰老不行。有位七旬老人，學過武術，自以為身體好，在擺滿建材的路上騎自行車，栽倒在水泥桿上而成為“白癡”，殊為可惜。“有容乃大”，聽取多方面的意見，擇其善者而從之，應是每個人生活的態(tài)度。
(20)童心
童心是純潔、單純、真誠而可愛的。金庸在《射雕英雄傳》中曾創(chuàng)造老頑童周伯通的形象——白發(fā)滿頭卻心如頑童?？鞓肥俏读妓帲舍t(yī)百病。童心，充滿好奇，充滿愿望，擁有童心，才能擁有青春活力。
(21)誠心
經(jīng)商要大力提倡誠信，養(yǎng)生與保健亦然。與疾病、死神斗爭，要努力做到誠心，心誠則靈。要誠心對大家，要取實事求是的態(tài)度，認真負責的態(tài)度，切記不可說假話，更不能欺騙大家，不能胡亂吹牛。誠心是養(yǎng)生之本，這個本是大意不得的。
(22)愛心
愛情、親情、友情都要有愛心。人要自愛，更要愛人。愛心是最積極最有效的心藥。用愛心去鼓舞病人求生意志，比什么藥都靈。愛心創(chuàng)造人間幸福，也創(chuàng)造人間奇跡，只有堅定的愛心，才有可能戰(zhàn)勝疾病與死神。
(23)有心
提倡做個有心人，尤其是研究保健治病之道，要時時、事事、處處有心。
(24)恒心
恒心是金，其實，人體保健方法并不在多，只要行之有效一到兩樣就行。慢性病的關鍵就是要有恒心去治，所謂行百里者半九十，是要努力避免的。很多時候只要“再堅持一下”就離成功不遠了。
(25)知心
人貴在知心，很難得的是知心的朋友，要努力把病人當作知己朋友，這是很重要的知心(感悟人生)。人要認識自己是不易的，既要明于知己，也要明于知人。知人要知心，治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究學問，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤詣”。就學問來說，人體保健與治病更要嚴謹，也更要思想解放，不嚴謹不行，不解放也不行。
(27)鐵心
鐵心與信心相似，但鐵心比信心更有實用價值。鐵心就是堅忍不拔，毫不動搖，只要認準了方向，就再不回頭，也不中途停頓。
(28)貼心
要做患者的貼心人，與他們心連心，心貼心。幾乎所有患者的心情都是煩燥而憂傷的。只有貼心才能理解，才能找出治病的辦法，為他們卸掉思想包袱，這才是一味最好的心藥。
(29)動心
“流水不腐，戶樞不蠹”，對自己的心不可封閉，要有青春活力，要勇于善于接受新鮮事物，心的可貴之處是它的活動性。
(30)正心
全心全意為社會、為國家、為患者服務，就是正心。不要寄希望于他人的恩賜，而要寄希望于自己的奮斗。
(31)靜心
大一心理團訓心得體會篇十五
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽陳老師的課有很舍不得下課的感覺，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業(yè)，自己的愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵?！彪m然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進步。
大一下心理課心得體會2
大一心理團訓心得體會篇十六
屌絲生活本來就不易，還總有人寫這些段子忽悠我們，毒害我們。你信了，就變成了一個笑話。我們雖然沒多少錢，也沒什么地位，但我們還懂得分辨，讓這些毒雞湯就終止在這里吧。
01、愛說自己很慘的人，就會越來越慘。
02、在網(wǎng)上撒氣是最白癡的，因為別人只會覺得那是因為你天生欠本錢。
03、不能理解時，就嘗試體諒。
04、燙頭發(fā)是下策，熟練使用吹風機夾直板卷發(fā)棒才是王道。
05、你必須很努力，才能看上去豪不費力。
06、做了錯事，不要狡辯，直接認錯。
07、再忙也要讀書。
08、錢沒到手，說什么都是虛的。
09、盡量把你每一次的決定當成是一次投資。
10、別用秘密交換一個朋友。
11、千萬不要在晚上做任何決定。
12、不必迎合他人的口味。
13、控制語速可以控制底氣。
14、沒人刻意數(shù)你失敗過幾回……放輕松些吧!
15、別人罵你你別聽，別人夸你你別信。
16、記住父母永遠比戀人重要。
17、高考是最后一次，不看臉的競爭。
18、有條件的話一定要早戀，晚了就學不會了。
19、不跟仰視自己的人談戀愛;也別和自己仰視的人談戀愛。
20、現(xiàn)在不努力，以后的婚紗都是租的。
21、別把沒教養(yǎng)當做有氣場。
22、別睡的太晚，別愛的太滿。
23、談戀愛可以窮，結婚不可以。
24、在事情沒有成功之前，不要在人前談及任何有關的計劃和想法。
25、談判永遠讓對方先說價格
26、要警惕那些從不反省的人。
27、不要輕易為別人貼標簽、下定義，尤其是那些你不了解的。
29、不要讓別人百分之百了解你，永遠記得留住30%的神秘。
30、人活一輩子，開心最重要。
31、和人爭論的最好辦法，就是做出來比它們牛逼的事情而后狠狠抽它們大嘴巴。
32、不行就分，喜歡就買;關我屁事，關你屁事;多喝點水，重啟試試;愛去不去，想去就去。
33、別和前任和好，會重蹈覆轍。
34、后悔的那天，沒有時光機。
35、多管閑事多吃屁，少管閑事少拉稀。
36、三十歲以前要認真學習，三十歲以后真的力不從心。
37、鍛煉或者學習，身體和精神得有一個在路上。
38、話不要說的太滿，做事不要太絕。
39、對生活的抱怨毫無意義。
40、記住，到現(xiàn)在為止你收到的最好的生日禮物，是你出生時你媽送你的一條命，到現(xiàn)在你還用著。
41、愛情是奢侈品，如果不合適，“將就”最殺時間。
42、如果你必須去洗手間，停止你在做的一切去吧，不要總嘗試“在挺一會”。
43、不要說任何女生長的胖，一個都不要。
44、男/女友對ta的家人是什么樣的，結婚以后很可能就是對你什么樣的。
45、只有你放棄的那一刻，才算是真的輸了。
46、不要以為別人靠得住，杜絕依賴他人。
47、漂亮和帥氣有時候一點用處都沒有，所以請努力。
48、不要太糾結于“公平”，這只會導致你的停滯不前。
49、不要為了省錢買16g的手機。
50、別迷戀性價比，那是窮人干的事。該奢侈的不能少，沒錢就去賺，否則人是會被窮改變的。越窮的時候，越要活得像貴族，提醒自己現(xiàn)在這樣不是我的生活。
大一心理團訓心得體會篇十七
人到中年，人生之路該何去何從?都說四十不惑，五十知天命。但現(xiàn)實總與理想中的狀態(tài)差很多，中年人常被個人煩惱，不如意困惑，需要刺激，需要什么東西證明自己還活著。
人到中年，身體狀況逐漸下滑，可工作、家庭中遇到的壓力和問題卻與日俱增，兩種情況交叉在一起，就像一把鋒利的剪刀，不僅讓眾多的中年人疲于應付，還把年輕時的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。
該怎么面對這場人生危機?中年人怎么才能幸福?
1、信念危機：去圓當年心愿
分析：美國心理學家埃利奧特·賈克斯發(fā)現(xiàn)，人在青春期和成年早期會有一種自我責任感，比如給自己定下目標，找到好工作、建立好家庭等，這種感覺通常會維持20—25年充滿自信、激情、創(chuàng)造力的生活。而人到中年，曾經(jīng)熱切追求的目標實現(xiàn)，加上開始意識死亡的不可避免，會產(chǎn)生“找不到生命意義”的感覺，出現(xiàn)茫然和恐懼心理。因此，中年危機其實是來源于一種信仰危機。
事實上，人生不能像趕路那樣，一心想著趕到目的地，而忽略了欣賞路邊的風景。生活的內(nèi)涵應該很豐富，并不限于事業(yè)家庭?？梢钥匆恍┱軐W、藝術方面的書，豐富精神世界。此外，多關注自己的內(nèi)心需要，挖掘自己的興趣愛好，比如攝影、遠足等，把年輕時來不及實現(xiàn)的心愿兌現(xiàn)，拓展人生的“寬度”。
2、親子危機：多陪伴別粗暴
誰都不會相信，“笑傲天下”的王董事長，卻被一個15歲的孩子弄得一籌莫展。他對兒子傾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能聽話、爭氣，將來繼承自己的事業(yè)?？缮狭顺踔?，孩子似乎越來越叛逆了，學習成績也越來越糟糕，家教換了好幾個都沒有改善。
分析：很多事業(yè)有成的中年人，理所當然地認為孩子應該“遺傳”自己的優(yōu)良品質，因而按著自己的想法，從小對孩子提出嚴格要求、精心培養(yǎng)，甚至忽略了孩子的個性和特點。殊不知，無論工作能力多強，對任何人來說，養(yǎng)育孩子都是從零開始，一邊摸索一邊前進的過程。
其實，對現(xiàn)在的孩子來說，父母的陪伴是最重要的。特別是青春期的孩子，常常會因為缺少溝通和陪伴而感到孤獨、不受重視，甚至用一些“離經(jīng)叛道”的方式引起關注。因此，不管多忙，家長每周也要抽時間陪孩子一起玩玩，比如去公園野餐、去郊外踏青等。還可以利用生日等機會，邀請孩子的朋友到家里來，及時了解他跟什么樣的人來往。對于孩子的要求，即使不同意，也要多問幾句，不要粗暴地拒絕。
3、人際危機：用真心交朋友
經(jīng)常呼朋喚友、品茶飲酒，也時常瀟灑地打高爾夫、保齡球，甚至身著一身名牌看畫展、在收藏品拍賣會上品頭論足……可什么也不缺的趙先生卻常常覺得很孤獨，很多時候，大家在一起無非是為了談一筆大訂單、結交一個重要客戶。漸漸地，他對玩樂和朋友之間的邀約也提不起精神了。
分析：每個人要忙于自己的工作、生活，到了中年發(fā)現(xiàn)朋友圈子越來越小是很常見的現(xiàn)象。老朋友因為距離太遠、地位懸殊等，漸漸沒了共同語言、失去聯(lián)系;新朋友大多因為工作關系結識，沒有學生時代的清純，讓人難以完全信任。
美國心理學家泰瑞·阿博特提醒，好朋友難尋的真正原因，可能是我們對友誼的要求太高了。隨著年齡的增長，人的心態(tài)應該更加豁達，不要將“朋友”的標準限制得過高。一方面，比起更加忙碌的30多歲，中年人可以利用相對寬裕的時間，聯(lián)絡一些以前的老朋友、老同學，辦聚會、重游老校園等。另一方面，用接納的心態(tài)面對他人，彼此多些信任，無論客戶、鄰居等，只要真心相對，都能成為互相扶持的好朋友。
4、情感危機：懂情調(diào)葆青春
和很多同齡人一樣，自從成了家、有了孩子，麗君和老公把精力主要放在掙錢養(yǎng)家上。終于，兩個人都升到部門主管，孩子也到高中住校。然而，一天天上班下班、洗菜做飯、收拾房間……麗君突然覺得索然無味，自己已經(jīng)好多年沒和老公一起看電影了，好久沒和“閨蜜”逛街了。
分析：經(jīng)歷了青春期的騷動、成年初期的熱情、事業(yè)的拼打和生活的挫折以后，中年人在情感上應該更成熟、穩(wěn)重、有內(nèi)涵?？纱藭r面臨的誘惑會更多，特別是回想自己曾經(jīng)的付出，會懷疑到底“值不值”，甚至升華為情感危機。