寫心得體會可以促使我們提高對問題的思考和解決能力。寫心得體會時要注意總結(jié)客觀規(guī)律和經(jīng)驗教訓(xùn)，對未來的發(fā)展和提升提出有價值的建議。在下面，小編為大家推薦了一些精選的心得體會范文，希望能給大家?guī)硪恍╈`感。
拒絕垃圾食品心得體會篇一
每當(dāng)放學(xué)的時候，學(xué)校旁的小店門口總能見到這么一幕：同學(xué)們手里高高地舉著錢，踮著腳，扯著嗓子叫著：“老板，給我一串牛排！”“老板，給我一根香腸！”“老板，給我一串年糕！”……這時，老板的臉上就像鍋里的油一般樂開了花，便拿起原料就往黑乎乎、臟兮兮的油鍋里一炸，然后灑上點胡椒粉，再涂上點甜面醬、辣醬，就把這所謂的“燒烤食品”交到了同學(xué)們的手里。同學(xué)們便開始邊走邊津津有味地大嚼起來。
其實，我覺得這些“燒烤食品”都是垃圾食品，對我們青少年的身體發(fā)育極其不利。
首先，他們使用的油，本來就是市場上最廉價的，放入鍋中反復(fù)地炸，炸得油黑乎乎的，有許多沉積物了還繼續(xù)使用。要知道，那些油在反復(fù)的高溫作用下可會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)??！更何況他們使用的牛排、香腸等原材料也是最劣質(zhì)，最沒食品安全保障的！
其次，店老板們?yōu)榱苏袕粕?，攤位都擺在馬路邊，這里有灰塵，有汽車排放的尾氣，有不健康人群所散發(fā)出的一些細(xì)菌、病毒……嚴(yán)重影響了食品衛(wèi)生！
再次，吃了這些“零食”，就會覺得家里的菜滋味不行了，于是晚餐的食量就減少了，使?fàn)I養(yǎng)的攝入不均衡，嚴(yán)重影響了身體的健康！
所以，請大家多吃一些健康的食品，遠(yuǎn)離這些垃圾食品。
拒絕垃圾食品心得體會篇二
第一段（導(dǎo)入）
當(dāng)今社會，伴隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和生活水平的提高，垃圾食品也逐漸成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｈ欢?，垃圾食品所引發(fā)的健康問題越來越受到人們的關(guān)注。我個人深有體會地發(fā)現(xiàn)，拒絕垃圾食品對于我們的身體健康和幸福感至關(guān)重要。
第二段（身體健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
首先，垃圾食品的攝入會對我們的身體健康造成嚴(yán)重影響。垃圾食品通常含有高量的脂肪、鹽和糖份，但是卻缺乏維生素、礦物質(zhì)和纖維素等對身體有益的營養(yǎng)成分。長期以來，我發(fā)現(xiàn)自己食用垃圾食品后，經(jīng)常感到胃部不適和消化不良，容易引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此，拒絕垃圾食品不僅能減少健康問題的發(fā)生，還能保持身體的健康和活力。
第三段（心理健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
接著，垃圾食品還對我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。雖然垃圾食品通常味道美味，但是其中的添加劑和化學(xué)成分可能導(dǎo)致我們感到焦慮和抑郁。此外，過量的糖分和咖啡因含量也會導(dǎo)致情緒的波動和睡眠問題。作為一名拒絕垃圾食品的實踐者，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加穩(wěn)定，精神狀態(tài)更佳。因此，拒絕垃圾食品不僅能夠保護(hù)我們的身體健康，還能改善我們的心理健康。
第四段（改變飲食習(xí)慣的困難性）
然而，要改變飲食習(xí)慣并拒絕垃圾食品并不容易。在今天的社會中，垃圾食品無處不在，便利店、超市和餐廳都充斥著各種各樣的垃圾食品。而且，垃圾食品往往便宜且方便，使得人們更容易產(chǎn)生消費的欲望。此外，很多人也存在因為情緒、壓力和無聊等原因而選擇垃圾食品作為情感的宣泄。因此，改變飲食習(xí)慣需要我們付出更多的努力和毅力。
第五段（拒絕垃圾食品的方法和體會）
然而，即使遇到困難，我們也應(yīng)該積極尋找方法來拒絕垃圾食品。首先，我們應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)烹飪，選擇健康的食材制作美味的家常菜。其次，我們可以購買并吃更多的新鮮水果、蔬菜和全谷物，以補充營養(yǎng)需要。此外，規(guī)律的運動和良好的睡眠也是保持身體健康的重要因素。作為一個長期拒絕垃圾食品的人，我意識到養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣需要時間和耐心。在過程中，我學(xué)會了堅持和不斷探索，也逐漸越來越能夠抵制垃圾食品的誘惑。雖然有時還會有犯錯誤的時刻，但是我堅信只要繼續(xù)努力，我能夠保持健康的飲食習(xí)慣。
總結(jié)
綜上所述，拒絕垃圾食品對于我們的身體健康和心理健康具有重要意義。雖然改變飲食習(xí)慣困難重重，但是只要付出努力并采取正確的方法，我們足以擺脫對垃圾食品的依賴，實現(xiàn)健康和幸福的生活。讓我們拒絕垃圾食品，選擇健康和品質(zhì)的生活。
拒絕垃圾食品心得體會篇三
鈣片其實是嬰兒的垃圾食品因為倫理上的原因，沒有人也不會有人拿嬰兒做試驗，去測試人類的孩子到底要補充多少鈣質(zhì)。我們只是通過動物實驗知道，市面上出售的各種鈣劑，不論使用了多么華麗的廣告詞匯，其中鈣的吸收率不會超過30%，奶粉中鈣的吸收率在80%以上。
有證據(jù)表明，母乳中鈣的吸收率比奶粉更高，于是營養(yǎng)學(xué)界就認(rèn)為嬰兒每日所進(jìn)食的母乳中的總鈣量等于嬰兒每日需要攝入的鈣量。
對于嬰兒補鈣，醫(yī)生觀點如下：
1、正常哺乳的嬰兒根本不需要另外補充鈣劑。
2、符合國家標(biāo)準(zhǔn)的配方奶中的鈣含量高于母乳，并且有較高的吸收率。
3、國際上普遍認(rèn)為安全的藥用鈣劑是精加工的碳酸鈣，也是目前最常見的鈣片主要成分。因其吸收率低，對消化道刺激大，只適用于不宜進(jìn)食牛奶的成人。其實，碳酸鈣就是常見的石灰，常用于產(chǎn)蛋雞等家禽的補鈣。
4、不論鈣片起了多么花哨的名字，進(jìn)入消化道后都會以鈣離子的形式起作用，都不會比碳酸鈣強多少。
5、國內(nèi)一些企業(yè)，包括中醫(yī)藥喜歡用牡蠣殼或煅燒后的牡蠣殼作為鈣劑，并冠之以天然鈣劑的名頭，實際上因為此種貝類生長在近海，如今受重金屬（鉛、鎘等）污染日重，給孩子服食是沒有安全保障的。所以，醫(yī)生的結(jié)論就是，鈣片是嬰兒的垃圾食品。
拒絕垃圾食品心得體會篇四
近年來，垃圾食品消費不斷增加，已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的一個普遍現(xiàn)象。然而，垃圾食品的高熱量、高糖分、高鹽分以及添加劑等成分，給人們的身體健康帶來了很大的危害。長期食用垃圾食品容易導(dǎo)致肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等健康問題。面對這些威脅，我決定拒絕垃圾食品，改善自己的飲食習(xí)慣。
第二段：認(rèn)識到健康的重要性
垃圾食品的危害不容忽視，我在經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的健康問題后，更加深刻地認(rèn)識到了健康的重要性。曾經(jīng)的我每天都會選擇垃圾食品作為解壓的方式，卻未意識到這些食物給身體帶來的潛在危害。現(xiàn)在，我明白了健康是最重要的財富，而拒絕垃圾食品就是對自己健康的一種保護(hù)。
第三段：尋找替代品
為了保持良好的飲食習(xí)慣，我主動尋找了許多健康的替代品。水果、蔬菜、全谷類食物、海產(chǎn)品等成為了我的首選。這些食物富含豐富的維生素、纖維和蛋白質(zhì)，對促進(jìn)新陳代謝、清理腸道有著積極的作用。同時，我還培養(yǎng)了一些健康的烹飪習(xí)慣，如低溫烹飪、蒸、燉等，以保留食物的營養(yǎng)成分。
第四段：堅持健康飲食的挑戰(zhàn)與收獲
堅持拒絕垃圾食品的過程并不容易，尤其是當(dāng)周圍人都在吃垃圾食品時，我常常會面臨誘惑。然而，我卻從中獲得了更多的收獲。首先，我的身體狀況明顯改善，不再感到疲倦和無力，精神狀態(tài)也更好。其次，由于我選擇了更健康的食物，我的皮膚狀況也有了明顯的改善。健康的飲食習(xí)慣使我從中獲得了更多的能量，更加積極地投入到工作和生活中。
第五段：發(fā)展健康的生活方式
盡管拒絕垃圾食品是對自己健康的保護(hù)，但僅僅改變飲食習(xí)慣還不夠。我逐漸意識到，健康并不能只依靠飲食，還需要結(jié)合適量的運動和良好的休息。因此，我加入了健身房，并每天堅持運動。此外，我也注重休息和睡眠，為自己提供良好的身心放松。
總結(jié)：
拒絕垃圾食品是一個需要長期堅持的過程，但它給我?guī)砹私】岛涂鞓贰Ｍㄟ^尋找替代品和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了良好的生活態(tài)度。我相信，只有拒絕垃圾食品并積極發(fā)展健康的生活方式，我們才能真正擁有健康和幸福的人生。
拒絕垃圾食品心得體會篇五
親愛的同學(xué)們：
大家好！
你們的健康成長牽動著每個家庭，更關(guān)系到祖國與民族的未來?？墒?，每天學(xué)校門外聚集一些流動攤販兜售“三無食品”或“垃圾食品”，這些食品的`衛(wèi)生和質(zhì)量都難以保證。
所謂的“三無食品”就是指：無食品生產(chǎn)許可證、無生產(chǎn)日期、無生產(chǎn)廠址的劣質(zhì)食品?！袄称贰敝傅氖怯驼?、燒烤、膨化等快餐食品。
許多“三無食品”或“垃圾食品”進(jìn)貨渠道混亂，食材都是最便宜的，都不符合國家食品衛(wèi)生檢驗標(biāo)準(zhǔn)，尤其是油炸食品，其用油經(jīng)過反復(fù)烹炸以后仍然在使用，經(jīng)常食用容易使人致癌。個別不法攤販甚至使用價格低廉的劣質(zhì)油或者地溝油來加工食品，極易造成病毒傳染或者中毒事件的發(fā)生。這些食品當(dāng)中都含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，嚴(yán)重危害了我們的健康。
此外，兜售這些“三無食品”或“垃圾食品”的攤販為了逐利，強站道路，影響通行，給廣大行人特別是家長朋友們，造成了諸多不便，也帶來了交通安全隱患。
為進(jìn)一步增強同學(xué)們的食品安全意識，營造良好的校園食品安全環(huán)境，在此向全體同學(xué)發(fā)出“遠(yuǎn)離流動攤點拒絕垃圾食品”的倡議，并請做到以下幾點：
1、清楚地了解“三無”食品、垃圾食品以及流動攤販的危害。
2、不購買、不食用流動攤販的食品。
3、互相監(jiān)督，積極宣傳，大家都來當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，帶動身邊的每一個人，共同抵制流動攤販不潔食品。
同學(xué)們，青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了自己的健康成長，為了更好地在校學(xué)習(xí)，我們呼吁：讓我們一起行動起來，告別流動攤販！拒絕垃圾食品！
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕垃圾食品心得體會篇六
“這是垃圾食品！”這句話總是隨時隨地就環(huán)繞在我的身邊，而且也給我?guī)砹藷o盡的煩惱。
陽光明媚的一天，我與媽媽來到街上買衣服，走著走著，就來到了炸雞店。一股濃烈的香氣與麻辣味刺入了鼻中，翻騰的熱油上，一串串烤肉綻出了皮，再刷上醬汁，那美味真是無法形容??！看著越來越多的人手捧炸雞，“吧唧吧唧”地嚼起來，我趕緊拉住媽媽的手，指了指炸雞店?？蓩寢屃⒖套ё∥?，一臉嚴(yán)肅地說著：“這是垃圾食品！”說完，她便拉著充滿失望的我走了。
這句話不僅用在了食物上，還用在了飲料上。
這天，小伙伴來找我玩，還帶了一瓶可樂來，我剛伸出手，想要把可樂接過來，媽媽突然一個箭步?jīng)_過來，把可樂扔向了沙發(fā)，滿臉要燒著了似的指著我怒吼著：“這是垃圾食品！”小伙伴們都嚇得魂不附體了。
不過，媽媽的這句口頭禪還給了我一個“犯罪”的機會。經(jīng)過我“周密”的計算，知道了媽媽在中午12點多時會收拾碗筷，我抓住了這個機會，躡手躡腳地走到廚房，抹了抹頭上的冷汗，顫顫巍巍地對媽媽說：“我能喝……熱水……嗎？”媽媽目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，哎呀，難道她識破了我的“犯罪計劃”嗎？誰知她丟出了一句：“這是垃圾食品！”我興奮地手舞足蹈，但是，她又一本正經(jīng)地給我倒了一杯水，皮笑肉不笑地對我說：“講錯了，水還是要喝的！”
天哪，老媽，你何時才能丟掉這句口頭禪啊！
拒絕垃圾食品心得體會篇七
明天就要去中山植物園春游了，今天下午一放學(xué)，我便約上幾個小伙伴，一起來到了蘇果便利，購買零食，主食。不過這次采購可是特別行動，因為大隊部發(fā)出號召，開展“夫小喜迎奧運，綠色環(huán)保從我做起”活動，每個年級在春游活動中都有一個主題，我們四年級的主題是“拒絕垃圾食品”。
來到蘇果，只見各類商品整齊地擺放在柜臺、架子上，數(shù)不勝數(shù)，琳瑯滿目，令人眼花繚亂。我們奔向食品區(qū)，那兒的東西更是種類繁多，可仔細(xì)看看，幾乎50%的都是垃圾食品。如：各種各樣，五顏六色的果凍、令我們垂涎欲滴的百事可樂、誘人的桶裝薯片，還有那話梅蜜餞……它們都是只有熱量，沒有營養(yǎng)，含糖、鹽、味精、防腐劑等其它對身體無益，并且影響成長，發(fā)育的有害物質(zhì)。其中，“油炸類食品”是我的最愛，每一次春游時，我都把它塞進(jìn)書包，可當(dāng)我了解到“油炸食品”的危害后，便驚出了一身冷汗?！坝驼ㄊ称贰敝泻写罅康闹掳┑奈镔|(zhì)，它們破壞了維生素abcd和鈣、鐵等營養(yǎng)，吃多了，會導(dǎo)致心血管出毛病，得癌癥等疾病。真是太可怕了！
垃圾食品對身體的危害這么大，自然不能多吃，而且大隊部也下了“圣旨”：拒絕垃圾食品。面對著這些誘惑，我雖然心里癢癢的，猶豫片刻后，還是忍痛割愛，打消了買“油炸食品”這個念頭。
怎么拒絕垃圾食品呢？春游之后，我與小伙伴展開了討論，一會兒，我們便列出了以下幾個好辦法：
1、想讓大家拒絕垃圾食品，應(yīng)從小家開始，動員家長別吃垃圾食品，盡量不買。
2、用“替換法”。盡量多吃些水果，蔬菜等營養(yǎng)豐富的東西肚子填飽了，也就不會去吃那些垃圾食品了。
3、可借助“手機短信互聯(lián)網(wǎng)”公司，向他們打電話，請他們把“拒絕垃圾食品”這一話題發(fā)送到每個有手機的家庭中去。
4、可以設(shè)一個“拒絕垃圾食品節(jié)”，讓每一個人都知道垃圾食品的危害，并盡量少吃。
心動不如行動，讓我們行動起來，拒絕垃圾食品，健康成長吧，用我們的實際行動喜迎奧運盛會！
拒絕垃圾食品心得體會篇八
到小吃攤上買零食成了我放學(xué)后的習(xí)慣?？墒浅隽四羌轮螅揖透牡袅诉@個習(xí)慣。
“老板!照慣例六個臭豆腐!”我在攤旁大聲吆喝?！鞍パ?小朋友昨天你怎么沒來啊？”老板邊討好地說邊麻利地端給我臭豆腐。“昨天沒帶錢呢!”我大聲回答，迫不及待的接過美味的臭豆腐。按照平常的口味，我先放甜蜜醬再放辣醬，然后拿著兩根放在外面的牙簽走人了。正當(dāng)我美滋滋想好好享受一番時，有一位爺爺叫了叫我，我有些納悶：我又不認(rèn)識他，他干嘛叫我啊？管他呢，享受美食要緊!當(dāng)我正旁若無人的大快朵頤時，那個爺爺竟然走了過來，和藹的說話聲響起：“小朋友，你不要吃這個臭豆腐，這是用紹興的臭豆腐水做的……”“你怎么知道!”我半信半疑的問道。“我是紹興人，怎么不知道!”“謝謝啊!”雖然我嘴上這么說著，可走到爺爺看不到的地方，我還是禁不住那誘惑。“這都吃了那么久了也沒事!”這條微弱的理由說服了我。吃完了六塊，“聞著臭，吃起來香，真是美味之極啊?！蔽乙猹q未盡的感嘆著。
“開飯了!”一進(jìn)家門，媽媽熱情的召喚著，香噴噴的飯菜也被美味的臭豆腐打敗了，我胃口全無。隨便吃了幾口便扔下碗筷奮筆疾書做作業(yè)去了?？墒前它c多鐘時，我的肚子便打起鼓來。好象有一只小兔子在我的肚子里亂竄。“哎呦，哎呦”我捂著肚子大叫，豆大的汗水滴了下來。爸爸媽媽慌忙送我去醫(yī)院。
來到醫(yī)院，醫(yī)生給我開了許多種藥：有治蛔蟲的，止瀉藥，還有許多叫不上名的藥?；氐郊页酝晖盹?，媽媽拿來各種花花綠綠的藥，嚇得我差點暈過去。等到肚子好受點，我上網(wǎng)一查“哇!”那些黑漆漆的臭豆腐水，那些臟、亂、差的環(huán)境讓我目瞪口呆。還是生產(chǎn)化學(xué)品的一家廠用下水道的水來制作這個臭豆腐。
“吃一塹，長一智”，我記得剛上小學(xué)一年級的時候，老師就反復(fù)強調(diào)不許在小攤販上買食品，可我一直不怎么當(dāng)回事，經(jīng)歷了這次貪吃風(fēng)波，我深深知道食品衛(wèi)生的重要性。
同學(xué)們讓我們拒絕垃圾食品，保護(hù)我們自身的健康吧!
拒絕垃圾食品心得體會篇九
我在小朋友的心里有神圣的地位。在賣家看來我是她收取利益的“利器”。在醫(yī)生和小朋友的家長眼中，他們可是對我恨之入骨，恨不得把我消滅。但是還是有小朋友禁不住我的誘惑，對我愛不釋手。相信你們早就已經(jīng)猜出了我是誰吧？我就是辣條。
接下來我就跟你說一說我是如何降臨在這個世界上的。我出生在一個廢棄的工廠，這里漆黑一片，破爛不堪。蒼蠅是我的老兄弟，常常跟我講我外面的兄弟怎么樣。老鼠多得數(shù)不勝數(shù)。每次主人制作玩我的兄弟同胞后，剩下來的殘留品可是會被這數(shù)千只老鼠大軍洗劫一空的。我原先是一塊極薄的豆皮，黑乎乎、皺巴巴的，就連我自己看到我現(xiàn)在這樣都不忍直視。不過你馬上就會看到一個全新的我。我和我的哥哥姐姐一齊被放上了“手術(shù)臺”，準(zhǔn)備著神圣的時刻——“整容”。
我被放在了一大桶紅色的“溫泉”里渾身血淋淋的。我還麻痹似的渾身刺痛，像被扔進(jìn)了火堆里……就這樣一個全新的我就被主人造出來了。主人給我穿上了一件外衣，取了一個響亮的名字——“糕富帥”。
很快我就被主人趕出了工廠，趕到了一所小學(xué)的小攤前。小攤可是我的哥哥姐姐最膽大的地方，因為他們可以在這里大展拳腳。在這里他們爭先恐后，生怕賣不出去，所以我們只好靠自己的努力來贏得小朋友的芳心。而我靠的是自己的色澤鮮明，我亮麗的“外衣”濃郁的芬芳時常深受小朋友的喜愛。
我也完成了自己的使命，一個小朋友，買了我回家吃。吃完時，我可就隨心所欲了，我在小朋友的肚子里“為所欲為”，攻占他們的腸胃，讓他痛不欲生。
拒絕垃圾食品心得體會篇十
尊敬的家長：
學(xué)校的大門口總有不合法、不衛(wèi)生的流動攤點在向?qū)W生們兜售衛(wèi)生和質(zhì)量都難以保證的“三無食品”或“垃圾食品”。所謂的“三無食品”就是指：無食品生產(chǎn)許可證、無生產(chǎn)日期、無生產(chǎn)廠址的粗糙食品;“垃圾食品”指的是油炸、燒烤、膨化等快餐食品等。專家指出：許多零食當(dāng)中都含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，有些零食中甚至含有致癌物，嚴(yán)重危害了同學(xué)們的健康。
學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。食用垃圾食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育;如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。不僅如此，流動攤點占道經(jīng)營也造成了學(xué)校大門口道路的擁擠，給交通安全帶來了隱患，特別是帶有煤氣瓶、氫氣罐的攤點，存在很大的隱患，嚴(yán)重影響學(xué)生的生命安全。為此鎮(zhèn)食安辦辦、綜治辦、城管中隊、市場監(jiān)管所、萬全學(xué)區(qū)聯(lián)合各中小學(xué)幼兒園向全體學(xué)生幼兒發(fā)出“遠(yuǎn)離流動攤點，拒絕垃圾食品”的倡議：
1.嚴(yán)禁在校門口流動攤點購買包括早餐和學(xué)習(xí)用品在內(nèi)的任何物品。
2.積極宣傳，人人都來當(dāng)“遠(yuǎn)離流動攤點”的宣傳員，提醒我們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅決遠(yuǎn)離流動攤點。
3.徹底遠(yuǎn)離油炸食品及燒烤類等不衛(wèi)生食品。
4.提倡健康飲水，拒絕碳酸類、奶茶類、棒冰類等飲料。
5.提倡勤儉節(jié)約，合理使用零花錢。
6.積極參與“彎彎你的腰，還校園美麗”活動，不亂丟亂扔，垃圾自覺入箱，共同營造優(yōu)美校園環(huán)境。
親愛的家長朋友、小朋友們，為了我們的健康，讓我們鄭重承諾：從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離校外流動攤點，拒絕垃圾食品，讓健康伴隨我們每一天。
倡議人：____________
時間：____年____月____日
拒絕垃圾食品心得體會篇十一
第一段：引入話題、闡明觀點（約150字）
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多的人將垃圾食品作為日常飲食的一部分。然而，我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，因為它們會給我們帶來很多負(fù)面影響。我這次的拒絕垃圾食品的心得體會，使我深刻認(rèn)識到了垃圾食品對身體健康和心理健康的危害。通過積極尋找可替代的健康食品，我能夠更好地控制自己的飲食，保持良好的身心狀態(tài)。
第二段：身體健康（約250字）
首先，拒絕垃圾食品是對身體健康負(fù)責(zé)。垃圾食品通常含有過量的鹽、糖和不健康的脂肪，這些物質(zhì)會導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等一系列慢性疾病的發(fā)生。我的身體成為了健康食品的益友，因為我選擇了蔬菜、水果、全谷物等營養(yǎng)豐富的食物作為我的主要食品來源。通過減少鹽和糖的攝入，我發(fā)現(xiàn)自己的體重逐漸下降，血壓和血糖也恢復(fù)到了正常水平。我感覺更有活力和精神，免疫力也大大增強。當(dāng)我們拒絕垃圾食品時，我們給自己一個更健康的身體。
第三段：心理健康（約250字）
其次，拒絕垃圾食品對心理健康也有巨大的影響。垃圾食品通常以其高熱量和易獲得性而受到人們的喜愛。然而，垃圾食品中的高糖分和反式脂肪會導(dǎo)致血糖波動和情緒波動。當(dāng)我們攝入過多的垃圾食品時，我們可能會感到焦慮、疲勞和情緒低落。與此相反，當(dāng)我們堅持健康飲食時，我們的大腦會受到更好的營養(yǎng)供應(yīng)，從而提高記憶力、集中力和情緒穩(wěn)定性。我真切地感受到了拒絕垃圾食品對我的心理健康的積極影響。我變得更加積極樂觀，工作和學(xué)習(xí)的效率也明顯提高。心理健康是我們幸福生活的基石，拒絕垃圾食品為我們保持良好的心態(tài)提供了重要的保障。
第四段：尋找替代品（約250字）
為了成功地拒絕垃圾食品，尋找替代品是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)在市場上有許多可替代垃圾食品的健康食品可供選擇。例如，我可以選擇水果和堅果作為零食，既能滿足口腹之欲，又能獲得豐富的營養(yǎng)。我還學(xué)會了自己制作健康美味的蔬菜沙拉和全谷物三明治，既能滿足饑餓感，又能獲得必要的營養(yǎng)。此外，我經(jīng)常飲用純凈水而不是含糖飲料。尋找替代品不僅讓我體驗到了各種美食的樂趣，也提供了我更多控制自己飲食的機會。拒絕垃圾食品并不意味著我們要放棄美食，而是要探索更多健康的食品選擇。
第五段：總結(jié)觀點、呼吁行動（約250字）
通過這次拒絕垃圾食品的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了垃圾食品對身體健康和心理健康的危害。我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，選擇健康食品來滿足我們的營養(yǎng)需求。作為個體，我們應(yīng)該始終保持警惕，并尋找適合自己的健康食品。而作為社會，我們應(yīng)該加強食品安全監(jiān)管，鼓勵食品企業(yè)生產(chǎn)更多健康食品，向人們提供更多的選擇。只有通過共同努力，我們才能有效地拒絕垃圾食品，邁向更健康的生活。
拒絕垃圾食品心得體會篇十二
親愛的家長朋友們：
一段時間以來，我園的大門口總有不合法、不衛(wèi)生的流動攤點在向孩子們兜售衛(wèi)生和質(zhì)量都難以保證的“三無食品”或“垃圾食品”。所謂的“三無食品”就是指：無食品生產(chǎn)許可證、無生產(chǎn)日期、無生產(chǎn)廠址的粗糙食品；“垃圾食品”指的是油炸、燒烤、膨化等快餐食品等。專家指出：許多零食當(dāng)中都含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，有些零食中甚至含有致癌物，嚴(yán)重危害了我們的健康。
“三無食品”或“垃圾食品”會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導(dǎo)致腸胃疾病的'發(fā)生。長期下去，還會使人體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致體質(zhì)下降，危害孩子的身體健康。不僅如此，兜售這些“三無食品”或“垃圾食品”的流動攤點占道經(jīng)營也造成了我園大門口道路的擁擠，給交通安全帶來了隱患。為此我園向全體家長發(fā)出“遠(yuǎn)離流動攤點，拒絕零食入園”的倡議，并請做到以下幾點：
一、徹底遠(yuǎn)離油炸食品和校外小攤販上的燒烤等不衛(wèi)生食品；
二、不允許將吃早點所產(chǎn)生的垃圾隨處亂扔，要及時丟進(jìn)垃圾箱內(nèi)；
三、堅決杜絕零食，方便面、蝦條等小食品一律不得帶入學(xué)校；
四、提倡健康飲水，不將冰棒、刨冰、奶茶等冷熱飲料帶入幼兒園；
六、為了維護(hù)幼兒園衛(wèi)生，要做到兩禁：
1、禁止在幼兒園門口的流動小攤上購買零食。
2、禁止將流動小攤上的食品攜帶到幼兒園內(nèi)。
親愛的家長朋友們，為了孩子們的健康，讓我們從現(xiàn)在做起：遠(yuǎn)離校外流動攤點，拒絕零食進(jìn)入幼兒園，讓健康伴隨每一位孩子。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
拒絕垃圾食品心得體會篇十三
大家好！
記得那是中午，吃過午飯，王一進(jìn)教室就趴在課桌上，臉色慘白，肚子被痛苦地蒙著，嘴里不停地嘟囔：好痛！好痛！老師送他去醫(yī)院檢查后，才知道這病是吃辣皮引起的。
所謂的辣皮，其實就是豆皮包裹著一層香味(做成條狀叫辣條)，味道辣，色澤鮮艷，誘人。很自然地，它成了我們一些同學(xué)的時尚寵兒，幾乎總是買來滿足他們的渴望。
每天中午食堂門口總會有一條長蛇。他們在買什么？文具？不，不是。他們在排隊買辣皮！容器上的辣皮堆得像小山一樣，不到10分鐘就被卷走了。買的同學(xué)在笑，沒買的在皺眉。
但是你知道它對我們的傷害嗎？它不僅會讓人挑食、厭食，危害身體健康，還會讓人養(yǎng)成亂花零花錢的壞習(xí)慣，其陰暗的來歷和制作過程更是觸目驚心。
我看到經(jīng)理神秘地笑了笑，說：“沒關(guān)系，請跟我來?！彼麄儊淼揭粋€黑暗破敗的地下工廠。里面有一股難聞的味道，墻壁又黑又油，到處都是蜘蛛網(wǎng)。
經(jīng)理回答：放心吧！看這邊！
試想，這樣惡劣的環(huán)境，這樣劣質(zhì)的材料，這樣的三品，能給我們帶來健康嗎？同學(xué)們，讓我們都行動起來，拒絕披著美味外衣的辣皮，讓我們擁有健康的身體！
拒絕垃圾食品心得體會篇十四
昨天晚上，和很多家長在網(wǎng)上進(jìn)行了關(guān)于放學(xué)吃零食的話題的討論。突然間頗有感觸，心想：“孩子們?nèi)绻x開了零食，還有童趣嗎？零食能解決孩子們的溫飽和營養(yǎng)嗎？零食的利弊？等等……”
突然間，感受到心中的一種力量，這種力量來源于心間，來源于內(nèi)心深處。其實，我不需要講太多關(guān)于零食的壞處，因為大家都知道，也都明白。我只要從我做起，把零食拒絕于校園，相信能夠帶動周圍的同學(xué)們。因為，放學(xué)吃零食確實有太多的不利，安全、健康、衛(wèi)生等都是我們需要思考的問題。
安全上，很多同學(xué)一邊吃一邊走，第一，有嗆入氣管的危險。第二，有些電瓶車上，一只手拿著零食吃，一只手護(hù)著電瓶車，如果一個急剎車，或者……后果不敢想象，第三，公交車或私家車上吃零食在國外是嚴(yán)禁的.，也是怕急剎車，出現(xiàn)嗆入氣管，引起意外事故的發(fā)生，因此，從安全上建議拒絕零食。
健康方面，現(xiàn)在的零食質(zhì)量需要擦亮眼睛，搞不好就是地溝油的產(chǎn)物。其次，孩子們認(rèn)為放學(xué)會有零食或點心，中飯時就會適當(dāng)減少進(jìn)食量，下午最后一節(jié)課就會有饑餓感，會影響上課，而且時間一長，會影響自己的消化系統(tǒng)，造成營養(yǎng)不良等。同時，放學(xué)吃零食還會影響晚餐的食欲。因此，從健康上也是反對零食的。當(dāng)然，關(guān)鍵是度的把握，對于一些堅果類的零食還是要適量補充的。可以增加礦物質(zhì)和微量元素，也是營養(yǎng)必需品哦。家長把控住吧！
衛(wèi)生方面更是如此，因為很多零食都會有小袋子，學(xué)校周邊的垃圾桶又少，就會有亂扔垃圾，對于環(huán)境是極大的破壞，特別是塑料袋。同時，孩子們放學(xué)時，沒有洗手，拿過鉛筆，甚至玩過鉛筆等，沒有洗手就進(jìn)食，會導(dǎo)致鉛等有毒物質(zhì)通過零食帶入體內(nèi)，造成鉛中毒等危害，因此，從衛(wèi)生方面也是反對吃零食的。
總之，零食帶給我們樂趣，童趣，我們不反對零食，但是對于孩子們放學(xué)時間段吃零食應(yīng)該反對，應(yīng)該拒絕，為了孩子們上下學(xué)的安全，為了孩子們的健康，為了孩子們的學(xué)習(xí)環(huán)境更整潔，讓我們一起呼吁：“拒絕校園零食，從我做起！”
拒絕垃圾食品心得體會篇十五
尊敬的家長朋友們:。
您們好!
每個孩子都是我們家長的摯愛，每個家長都想為自己的孩子創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境。孩子正處在學(xué)文化、長知識、強體魄的重要時期,增強食品安全意識,自覺遠(yuǎn)離不潔、不安全的食品,對于孩子的健康成長十分重要。為了保障孩子的身心健康，特向全體家長發(fā)出倡議，請您支持配合，并做到以下幾點：
不購買、食用油炸食品、“辣皮”、燒烤食品、小辣腸、香肉絲、自制火腿、冰糖葫蘆、臭豆腐、口香糖、棒棒糖等不潔食品。
禁止購買“三無”食品，不購買路邊無證攤販的食品。
提倡喝白開水、礦泉水或者純凈水，少喝或不喝飲料。
堅決抵制辣皮等“五毛”食品的`誘惑，拒絕零食，禁止將任何飲料、零食帶進(jìn)學(xué)校，為建設(shè)溫馨、整潔校園做貢獻(xiàn)。
要教育孩子，不吃發(fā)霉變質(zhì)、污穢不潔、超過保質(zhì)期的食品。
要教育孩子食用蘋果等水果前先清洗干凈再食用，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
為孩子做好三餐，不以零食充當(dāng)早餐、午餐、晚餐，養(yǎng)成不購買和食用各種零食的好習(xí)慣。
購買食品咨詢查看商品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽中必須標(biāo)明：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質(zhì)期、產(chǎn)品批號等，不購買標(biāo)簽不規(guī)范的食品。
指導(dǎo)孩子合理使用零花錢，不向孩子隨意發(fā)零花錢，杜絕養(yǎng)成互相攀比的壞習(xí)慣。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
拒絕垃圾食品心得體會篇十六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是五(3)班的_______，今天我演講的題目是：拒絕垃圾食品，打響健康的“保胃戰(zhàn)”。
金秋九月，同學(xué)們又從溫馨的老家，多姿多彩的旅游城市回到了珠海，走進(jìn)了學(xué)校。此時，流動攤販?zhǔn)圪u的各式各樣的“美味佳肴”，猶如拿到了“入學(xué)通知書”一樣，跟隨著同學(xué)們的步伐，也準(zhǔn)時來到了校園周邊“報到”。但實際上，我們不得不因為這些“美味佳肴”的到來，為我們自己打一場關(guān)于健康的“保胃戰(zhàn)”。
“炸雞翅、烤香腸、烤肉串……”攤販老板的叫賣聲彼此起伏。這些看上去鮮美多汁，聞起來芳香四溢，吃起來回味無窮的垃圾食品，是不少同學(xué)的'最愛，一出校門他們就爭先恐后地涌現(xiàn)在路邊攤販前，正是這些讓人欲罷不能的垃圾食品，正像毒品一樣侵害著我們的健康。
老師和家長天天教育我們要遠(yuǎn)離這些路邊攤販，拒絕來歷不明的食品，但是不少同學(xué)依舊認(rèn)為這些零食并不會有太大的危害。其實，這些零食很多都是三無食品，什么香的、辣的、甜的、酸的、冷的一起吃，吃壞了肚子，上廁所的時間比上課的時間還長;因為常吃油炸類垃圾食品，學(xué)校的小胖墩也越來越多了;因為常吃各種零食，一日三餐吃不飽吃不好，長時間營養(yǎng)不良，豆芽型同學(xué)也多了?，F(xiàn)如今，還有一些商家為了小食品在色澤和口感上更加吸引人，往往違規(guī)甚至違法使用各種香精和色素，這些都是由化學(xué)物質(zhì)配置而成的，然后做成所謂的牛肉味、羊肉味、雞肉味的食品，其實他們和牛肉、羊肉、雞肉沒有一毛錢關(guān)系，反而對人體危害極大!這些食品制作過程也是極其簡單和不衛(wèi)生，我從電視中看到，在垃圾滿地，臭水橫流，蒼蠅滿天飛的地下工廠，一些上了廁所連手都沒洗的三無人員，徒手包裝零食，大家想想食品原料上會帶有多少細(xì)菌和病菌，長期食用，輕則中毒，重則上“天堂”。
可見，“保胃戰(zhàn)”不容樂觀啊!同學(xué)們，我們也不能空談垃圾食品的危害卻不去做出行動。想要打好健康的“保胃戰(zhàn)”，我認(rèn)為要在以下兩個方面入手：
一是學(xué)校方面。在放學(xué)期間，是小攤小販流動最頻繁的時間。我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該請家長義工加強巡邏監(jiān)督，勸離停留在攤販車附近的孩子們。同時，可以借助食品衛(wèi)生監(jiān)督和城市管理執(zhí)法部門的力量，從外界“支援”來打好“保胃戰(zhàn)”。
二是自身方面。歷次大戰(zhàn)的經(jīng)驗告訴我們，如果只有外部的支援，而沒有內(nèi)部的配合，戰(zhàn)斗必敗。所以，希望同學(xué)們能從自身入手，自覺主動拒絕垃圾食品，同時也要宣傳引導(dǎo)其他同學(xué)遠(yuǎn)離誘惑，我們才能打贏“保胃戰(zhàn)”。
我們是祖國的花朵，祖國的未來，正在長身體的我們必須要擁有健康的體魄才有資本為中國夢的實現(xiàn)而奮斗。同學(xué)們，讓我們一起努力，拒絕垃圾食品，遠(yuǎn)離垃圾食品，從你我做起。
謝謝大家!
拒絕垃圾食品心得體會篇十七
尊敬的家長朋友們:。
您們好!每個孩子都是我們家長的摯愛，每個家長都想為自己的孩子創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境。俗話說“病從口入”，孩子正處在學(xué)文化、長知識、強體魄的重要時期,增強食品安全意識,自覺遠(yuǎn)離不潔、不安全的食品,對于孩子的健康成長十分重要。
為了保障孩子的身心健康，我校開展了以“尚德守法食品安全讓生活更美好”為主題的教育活動，督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在此，特向全體家長發(fā)出倡議，請您支持配合，并做到以下幾點：
一、向孩子介紹食用不合格小食品、飲品的危害性。教育孩子不從校外的小攤子購買任何香、脆、酸、甜、咸等多味的小食品，吃飯要多吃正餐，特別是早餐，最好在園內(nèi)進(jìn)餐。
二、引導(dǎo)孩子不吃生冷不潔食品，不喝生水，不吃不買街頭無照、無證商販出售的`各類食品、飲品，孩子需要的零食由家長從正規(guī)商場超市購買。
三、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勤洗手，飯前便后用肥皂和流水洗手，勤剪指甲，保持個人衛(wèi)生的好習(xí)慣。
四、加強兒童的體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。房間經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。
食品安全必須做到的方面：
1、全體學(xué)生堅持把三餐吃飽吃好，不以零食充當(dāng)早餐、午餐、晚餐，不購買和食品各種零食作為日常習(xí)慣。
2、學(xué)生不購買“三無”食品，如冰糖葫蘆、油炸食品、燒烤食品、小辣腸、香肉絲、自制火腿、臭豆腐、口香糖、棒棒糖等不潔食品。
3、禁止把任何飲料、小食品等零食帶進(jìn)學(xué)校，禁止學(xué)生在學(xué)校內(nèi)吃零食。
4、提倡喝礦泉水、純凈水或者白開水，少喝或不喝飲料。不給孩子零花錢，孩子需要購買學(xué)習(xí)用品的，家長親自購買。不購買路邊無證攤販的食品。
5、抵制誘惑，拒絕零食，為建設(shè)溫馨、整潔校園做貢獻(xiàn)。
6、家長要教懂孩子，不吃發(fā)霉變質(zhì)。污穢不潔、超過保質(zhì)期的食品。
7、購買食品咨詢查看商品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽中必須標(biāo)明：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號等，不買標(biāo)簽不規(guī)范的食品。
8、敬請家長們給予充分的理解、配合和支持，教育孩子做到不應(yīng)買的不買，不該吃不吃;控制好孩子的零食。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
拒絕垃圾食品心得體會篇一
每當(dāng)放學(xué)的時候，學(xué)校旁的小店門口總能見到這么一幕：同學(xué)們手里高高地舉著錢，踮著腳，扯著嗓子叫著：“老板，給我一串牛排！”“老板，給我一根香腸！”“老板，給我一串年糕！”……這時，老板的臉上就像鍋里的油一般樂開了花，便拿起原料就往黑乎乎、臟兮兮的油鍋里一炸，然后灑上點胡椒粉，再涂上點甜面醬、辣醬，就把這所謂的“燒烤食品”交到了同學(xué)們的手里。同學(xué)們便開始邊走邊津津有味地大嚼起來。
其實，我覺得這些“燒烤食品”都是垃圾食品，對我們青少年的身體發(fā)育極其不利。
首先，他們使用的油，本來就是市場上最廉價的，放入鍋中反復(fù)地炸，炸得油黑乎乎的，有許多沉積物了還繼續(xù)使用。要知道，那些油在反復(fù)的高溫作用下可會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)??！更何況他們使用的牛排、香腸等原材料也是最劣質(zhì)，最沒食品安全保障的！
其次，店老板們?yōu)榱苏袕粕?，攤位都擺在馬路邊，這里有灰塵，有汽車排放的尾氣，有不健康人群所散發(fā)出的一些細(xì)菌、病毒……嚴(yán)重影響了食品衛(wèi)生！
再次，吃了這些“零食”，就會覺得家里的菜滋味不行了，于是晚餐的食量就減少了，使?fàn)I養(yǎng)的攝入不均衡，嚴(yán)重影響了身體的健康！
所以，請大家多吃一些健康的食品，遠(yuǎn)離這些垃圾食品。
拒絕垃圾食品心得體會篇二
第一段（導(dǎo)入）
當(dāng)今社會，伴隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和生活水平的提高，垃圾食品也逐漸成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｈ欢?，垃圾食品所引發(fā)的健康問題越來越受到人們的關(guān)注。我個人深有體會地發(fā)現(xiàn)，拒絕垃圾食品對于我們的身體健康和幸福感至關(guān)重要。
第二段（身體健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
首先，垃圾食品的攝入會對我們的身體健康造成嚴(yán)重影響。垃圾食品通常含有高量的脂肪、鹽和糖份，但是卻缺乏維生素、礦物質(zhì)和纖維素等對身體有益的營養(yǎng)成分。長期以來，我發(fā)現(xiàn)自己食用垃圾食品后，經(jīng)常感到胃部不適和消化不良，容易引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此，拒絕垃圾食品不僅能減少健康問題的發(fā)生，還能保持身體的健康和活力。
第三段（心理健康和拒絕垃圾食品的關(guān)系）
接著，垃圾食品還對我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。雖然垃圾食品通常味道美味，但是其中的添加劑和化學(xué)成分可能導(dǎo)致我們感到焦慮和抑郁。此外，過量的糖分和咖啡因含量也會導(dǎo)致情緒的波動和睡眠問題。作為一名拒絕垃圾食品的實踐者，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加穩(wěn)定，精神狀態(tài)更佳。因此，拒絕垃圾食品不僅能夠保護(hù)我們的身體健康，還能改善我們的心理健康。
第四段（改變飲食習(xí)慣的困難性）
然而，要改變飲食習(xí)慣并拒絕垃圾食品并不容易。在今天的社會中，垃圾食品無處不在，便利店、超市和餐廳都充斥著各種各樣的垃圾食品。而且，垃圾食品往往便宜且方便，使得人們更容易產(chǎn)生消費的欲望。此外，很多人也存在因為情緒、壓力和無聊等原因而選擇垃圾食品作為情感的宣泄。因此，改變飲食習(xí)慣需要我們付出更多的努力和毅力。
第五段（拒絕垃圾食品的方法和體會）
然而，即使遇到困難，我們也應(yīng)該積極尋找方法來拒絕垃圾食品。首先，我們應(yīng)該嘗試學(xué)習(xí)烹飪，選擇健康的食材制作美味的家常菜。其次，我們可以購買并吃更多的新鮮水果、蔬菜和全谷物，以補充營養(yǎng)需要。此外，規(guī)律的運動和良好的睡眠也是保持身體健康的重要因素。作為一個長期拒絕垃圾食品的人，我意識到養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣需要時間和耐心。在過程中，我學(xué)會了堅持和不斷探索，也逐漸越來越能夠抵制垃圾食品的誘惑。雖然有時還會有犯錯誤的時刻，但是我堅信只要繼續(xù)努力，我能夠保持健康的飲食習(xí)慣。
總結(jié)
綜上所述，拒絕垃圾食品對于我們的身體健康和心理健康具有重要意義。雖然改變飲食習(xí)慣困難重重，但是只要付出努力并采取正確的方法，我們足以擺脫對垃圾食品的依賴，實現(xiàn)健康和幸福的生活。讓我們拒絕垃圾食品，選擇健康和品質(zhì)的生活。
拒絕垃圾食品心得體會篇三
鈣片其實是嬰兒的垃圾食品因為倫理上的原因，沒有人也不會有人拿嬰兒做試驗，去測試人類的孩子到底要補充多少鈣質(zhì)。我們只是通過動物實驗知道，市面上出售的各種鈣劑，不論使用了多么華麗的廣告詞匯，其中鈣的吸收率不會超過30%，奶粉中鈣的吸收率在80%以上。
有證據(jù)表明，母乳中鈣的吸收率比奶粉更高，于是營養(yǎng)學(xué)界就認(rèn)為嬰兒每日所進(jìn)食的母乳中的總鈣量等于嬰兒每日需要攝入的鈣量。
對于嬰兒補鈣，醫(yī)生觀點如下：
1、正常哺乳的嬰兒根本不需要另外補充鈣劑。
2、符合國家標(biāo)準(zhǔn)的配方奶中的鈣含量高于母乳，并且有較高的吸收率。
3、國際上普遍認(rèn)為安全的藥用鈣劑是精加工的碳酸鈣，也是目前最常見的鈣片主要成分。因其吸收率低，對消化道刺激大，只適用于不宜進(jìn)食牛奶的成人。其實，碳酸鈣就是常見的石灰，常用于產(chǎn)蛋雞等家禽的補鈣。
4、不論鈣片起了多么花哨的名字，進(jìn)入消化道后都會以鈣離子的形式起作用，都不會比碳酸鈣強多少。
5、國內(nèi)一些企業(yè)，包括中醫(yī)藥喜歡用牡蠣殼或煅燒后的牡蠣殼作為鈣劑，并冠之以天然鈣劑的名頭，實際上因為此種貝類生長在近海，如今受重金屬（鉛、鎘等）污染日重，給孩子服食是沒有安全保障的。所以，醫(yī)生的結(jié)論就是，鈣片是嬰兒的垃圾食品。
拒絕垃圾食品心得體會篇四
近年來，垃圾食品消費不斷增加，已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的一個普遍現(xiàn)象。然而，垃圾食品的高熱量、高糖分、高鹽分以及添加劑等成分，給人們的身體健康帶來了很大的危害。長期食用垃圾食品容易導(dǎo)致肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等健康問題。面對這些威脅，我決定拒絕垃圾食品，改善自己的飲食習(xí)慣。
第二段：認(rèn)識到健康的重要性
垃圾食品的危害不容忽視，我在經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的健康問題后，更加深刻地認(rèn)識到了健康的重要性。曾經(jīng)的我每天都會選擇垃圾食品作為解壓的方式，卻未意識到這些食物給身體帶來的潛在危害。現(xiàn)在，我明白了健康是最重要的財富，而拒絕垃圾食品就是對自己健康的一種保護(hù)。
第三段：尋找替代品
為了保持良好的飲食習(xí)慣，我主動尋找了許多健康的替代品。水果、蔬菜、全谷類食物、海產(chǎn)品等成為了我的首選。這些食物富含豐富的維生素、纖維和蛋白質(zhì)，對促進(jìn)新陳代謝、清理腸道有著積極的作用。同時，我還培養(yǎng)了一些健康的烹飪習(xí)慣，如低溫烹飪、蒸、燉等，以保留食物的營養(yǎng)成分。
第四段：堅持健康飲食的挑戰(zhàn)與收獲
堅持拒絕垃圾食品的過程并不容易，尤其是當(dāng)周圍人都在吃垃圾食品時，我常常會面臨誘惑。然而，我卻從中獲得了更多的收獲。首先，我的身體狀況明顯改善，不再感到疲倦和無力，精神狀態(tài)也更好。其次，由于我選擇了更健康的食物，我的皮膚狀況也有了明顯的改善。健康的飲食習(xí)慣使我從中獲得了更多的能量，更加積極地投入到工作和生活中。
第五段：發(fā)展健康的生活方式
盡管拒絕垃圾食品是對自己健康的保護(hù)，但僅僅改變飲食習(xí)慣還不夠。我逐漸意識到，健康并不能只依靠飲食，還需要結(jié)合適量的運動和良好的休息。因此，我加入了健身房，并每天堅持運動。此外，我也注重休息和睡眠，為自己提供良好的身心放松。
總結(jié)：
拒絕垃圾食品是一個需要長期堅持的過程，但它給我?guī)砹私】岛涂鞓贰Ｍㄟ^尋找替代品和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了良好的生活態(tài)度。我相信，只有拒絕垃圾食品并積極發(fā)展健康的生活方式，我們才能真正擁有健康和幸福的人生。
拒絕垃圾食品心得體會篇五
親愛的同學(xué)們：
大家好！
你們的健康成長牽動著每個家庭，更關(guān)系到祖國與民族的未來?？墒?，每天學(xué)校門外聚集一些流動攤販兜售“三無食品”或“垃圾食品”，這些食品的`衛(wèi)生和質(zhì)量都難以保證。
所謂的“三無食品”就是指：無食品生產(chǎn)許可證、無生產(chǎn)日期、無生產(chǎn)廠址的劣質(zhì)食品?！袄称贰敝傅氖怯驼?、燒烤、膨化等快餐食品。
許多“三無食品”或“垃圾食品”進(jìn)貨渠道混亂，食材都是最便宜的，都不符合國家食品衛(wèi)生檢驗標(biāo)準(zhǔn)，尤其是油炸食品，其用油經(jīng)過反復(fù)烹炸以后仍然在使用，經(jīng)常食用容易使人致癌。個別不法攤販甚至使用價格低廉的劣質(zhì)油或者地溝油來加工食品，極易造成病毒傳染或者中毒事件的發(fā)生。這些食品當(dāng)中都含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，嚴(yán)重危害了我們的健康。
此外，兜售這些“三無食品”或“垃圾食品”的攤販為了逐利，強站道路，影響通行，給廣大行人特別是家長朋友們，造成了諸多不便，也帶來了交通安全隱患。
為進(jìn)一步增強同學(xué)們的食品安全意識，營造良好的校園食品安全環(huán)境，在此向全體同學(xué)發(fā)出“遠(yuǎn)離流動攤點拒絕垃圾食品”的倡議，并請做到以下幾點：
1、清楚地了解“三無”食品、垃圾食品以及流動攤販的危害。
2、不購買、不食用流動攤販的食品。
3、互相監(jiān)督，積極宣傳，大家都來當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，帶動身邊的每一個人，共同抵制流動攤販不潔食品。
同學(xué)們，青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了自己的健康成長，為了更好地在校學(xué)習(xí)，我們呼吁：讓我們一起行動起來，告別流動攤販！拒絕垃圾食品！
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕垃圾食品心得體會篇六
“這是垃圾食品！”這句話總是隨時隨地就環(huán)繞在我的身邊，而且也給我?guī)砹藷o盡的煩惱。
陽光明媚的一天，我與媽媽來到街上買衣服，走著走著，就來到了炸雞店。一股濃烈的香氣與麻辣味刺入了鼻中，翻騰的熱油上，一串串烤肉綻出了皮，再刷上醬汁，那美味真是無法形容??！看著越來越多的人手捧炸雞，“吧唧吧唧”地嚼起來，我趕緊拉住媽媽的手，指了指炸雞店?？蓩寢屃⒖套ё∥?，一臉嚴(yán)肅地說著：“這是垃圾食品！”說完，她便拉著充滿失望的我走了。
這句話不僅用在了食物上，還用在了飲料上。
這天，小伙伴來找我玩，還帶了一瓶可樂來，我剛伸出手，想要把可樂接過來，媽媽突然一個箭步?jīng)_過來，把可樂扔向了沙發(fā)，滿臉要燒著了似的指著我怒吼著：“這是垃圾食品！”小伙伴們都嚇得魂不附體了。
不過，媽媽的這句口頭禪還給了我一個“犯罪”的機會。經(jīng)過我“周密”的計算，知道了媽媽在中午12點多時會收拾碗筷，我抓住了這個機會，躡手躡腳地走到廚房，抹了抹頭上的冷汗，顫顫巍巍地對媽媽說：“我能喝……熱水……嗎？”媽媽目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，哎呀，難道她識破了我的“犯罪計劃”嗎？誰知她丟出了一句：“這是垃圾食品！”我興奮地手舞足蹈，但是，她又一本正經(jīng)地給我倒了一杯水，皮笑肉不笑地對我說：“講錯了，水還是要喝的！”
天哪，老媽，你何時才能丟掉這句口頭禪啊！
拒絕垃圾食品心得體會篇七
明天就要去中山植物園春游了，今天下午一放學(xué)，我便約上幾個小伙伴，一起來到了蘇果便利，購買零食，主食。不過這次采購可是特別行動，因為大隊部發(fā)出號召，開展“夫小喜迎奧運，綠色環(huán)保從我做起”活動，每個年級在春游活動中都有一個主題，我們四年級的主題是“拒絕垃圾食品”。
來到蘇果，只見各類商品整齊地擺放在柜臺、架子上，數(shù)不勝數(shù)，琳瑯滿目，令人眼花繚亂。我們奔向食品區(qū)，那兒的東西更是種類繁多，可仔細(xì)看看，幾乎50%的都是垃圾食品。如：各種各樣，五顏六色的果凍、令我們垂涎欲滴的百事可樂、誘人的桶裝薯片，還有那話梅蜜餞……它們都是只有熱量，沒有營養(yǎng)，含糖、鹽、味精、防腐劑等其它對身體無益，并且影響成長，發(fā)育的有害物質(zhì)。其中，“油炸類食品”是我的最愛，每一次春游時，我都把它塞進(jìn)書包，可當(dāng)我了解到“油炸食品”的危害后，便驚出了一身冷汗?！坝驼ㄊ称贰敝泻写罅康闹掳┑奈镔|(zhì)，它們破壞了維生素abcd和鈣、鐵等營養(yǎng)，吃多了，會導(dǎo)致心血管出毛病，得癌癥等疾病。真是太可怕了！
垃圾食品對身體的危害這么大，自然不能多吃，而且大隊部也下了“圣旨”：拒絕垃圾食品。面對著這些誘惑，我雖然心里癢癢的，猶豫片刻后，還是忍痛割愛，打消了買“油炸食品”這個念頭。
怎么拒絕垃圾食品呢？春游之后，我與小伙伴展開了討論，一會兒，我們便列出了以下幾個好辦法：
1、想讓大家拒絕垃圾食品，應(yīng)從小家開始，動員家長別吃垃圾食品，盡量不買。
2、用“替換法”。盡量多吃些水果，蔬菜等營養(yǎng)豐富的東西肚子填飽了，也就不會去吃那些垃圾食品了。
3、可借助“手機短信互聯(lián)網(wǎng)”公司，向他們打電話，請他們把“拒絕垃圾食品”這一話題發(fā)送到每個有手機的家庭中去。
4、可以設(shè)一個“拒絕垃圾食品節(jié)”，讓每一個人都知道垃圾食品的危害，并盡量少吃。
心動不如行動，讓我們行動起來，拒絕垃圾食品，健康成長吧，用我們的實際行動喜迎奧運盛會！
拒絕垃圾食品心得體會篇八
到小吃攤上買零食成了我放學(xué)后的習(xí)慣?？墒浅隽四羌轮螅揖透牡袅诉@個習(xí)慣。
“老板!照慣例六個臭豆腐!”我在攤旁大聲吆喝?！鞍パ?小朋友昨天你怎么沒來啊？”老板邊討好地說邊麻利地端給我臭豆腐。“昨天沒帶錢呢!”我大聲回答，迫不及待的接過美味的臭豆腐。按照平常的口味，我先放甜蜜醬再放辣醬，然后拿著兩根放在外面的牙簽走人了。正當(dāng)我美滋滋想好好享受一番時，有一位爺爺叫了叫我，我有些納悶：我又不認(rèn)識他，他干嘛叫我啊？管他呢，享受美食要緊!當(dāng)我正旁若無人的大快朵頤時，那個爺爺竟然走了過來，和藹的說話聲響起：“小朋友，你不要吃這個臭豆腐，這是用紹興的臭豆腐水做的……”“你怎么知道!”我半信半疑的問道。“我是紹興人，怎么不知道!”“謝謝啊!”雖然我嘴上這么說著，可走到爺爺看不到的地方，我還是禁不住那誘惑。“這都吃了那么久了也沒事!”這條微弱的理由說服了我。吃完了六塊，“聞著臭，吃起來香，真是美味之極啊?！蔽乙猹q未盡的感嘆著。
“開飯了!”一進(jìn)家門，媽媽熱情的召喚著，香噴噴的飯菜也被美味的臭豆腐打敗了，我胃口全無。隨便吃了幾口便扔下碗筷奮筆疾書做作業(yè)去了?？墒前它c多鐘時，我的肚子便打起鼓來。好象有一只小兔子在我的肚子里亂竄。“哎呦，哎呦”我捂著肚子大叫，豆大的汗水滴了下來。爸爸媽媽慌忙送我去醫(yī)院。
來到醫(yī)院，醫(yī)生給我開了許多種藥：有治蛔蟲的，止瀉藥，還有許多叫不上名的藥?；氐郊页酝晖盹?，媽媽拿來各種花花綠綠的藥，嚇得我差點暈過去。等到肚子好受點，我上網(wǎng)一查“哇!”那些黑漆漆的臭豆腐水，那些臟、亂、差的環(huán)境讓我目瞪口呆。還是生產(chǎn)化學(xué)品的一家廠用下水道的水來制作這個臭豆腐。
“吃一塹，長一智”，我記得剛上小學(xué)一年級的時候，老師就反復(fù)強調(diào)不許在小攤販上買食品，可我一直不怎么當(dāng)回事，經(jīng)歷了這次貪吃風(fēng)波，我深深知道食品衛(wèi)生的重要性。
同學(xué)們讓我們拒絕垃圾食品，保護(hù)我們自身的健康吧!
拒絕垃圾食品心得體會篇九
我在小朋友的心里有神圣的地位。在賣家看來我是她收取利益的“利器”。在醫(yī)生和小朋友的家長眼中，他們可是對我恨之入骨，恨不得把我消滅。但是還是有小朋友禁不住我的誘惑，對我愛不釋手。相信你們早就已經(jīng)猜出了我是誰吧？我就是辣條。
接下來我就跟你說一說我是如何降臨在這個世界上的。我出生在一個廢棄的工廠，這里漆黑一片，破爛不堪。蒼蠅是我的老兄弟，常常跟我講我外面的兄弟怎么樣。老鼠多得數(shù)不勝數(shù)。每次主人制作玩我的兄弟同胞后，剩下來的殘留品可是會被這數(shù)千只老鼠大軍洗劫一空的。我原先是一塊極薄的豆皮，黑乎乎、皺巴巴的，就連我自己看到我現(xiàn)在這樣都不忍直視。不過你馬上就會看到一個全新的我。我和我的哥哥姐姐一齊被放上了“手術(shù)臺”，準(zhǔn)備著神圣的時刻——“整容”。
我被放在了一大桶紅色的“溫泉”里渾身血淋淋的。我還麻痹似的渾身刺痛，像被扔進(jìn)了火堆里……就這樣一個全新的我就被主人造出來了。主人給我穿上了一件外衣，取了一個響亮的名字——“糕富帥”。
很快我就被主人趕出了工廠，趕到了一所小學(xué)的小攤前。小攤可是我的哥哥姐姐最膽大的地方，因為他們可以在這里大展拳腳。在這里他們爭先恐后，生怕賣不出去，所以我們只好靠自己的努力來贏得小朋友的芳心。而我靠的是自己的色澤鮮明，我亮麗的“外衣”濃郁的芬芳時常深受小朋友的喜愛。
我也完成了自己的使命，一個小朋友，買了我回家吃。吃完時，我可就隨心所欲了，我在小朋友的肚子里“為所欲為”，攻占他們的腸胃，讓他痛不欲生。
拒絕垃圾食品心得體會篇十
尊敬的家長：
學(xué)校的大門口總有不合法、不衛(wèi)生的流動攤點在向?qū)W生們兜售衛(wèi)生和質(zhì)量都難以保證的“三無食品”或“垃圾食品”。所謂的“三無食品”就是指：無食品生產(chǎn)許可證、無生產(chǎn)日期、無生產(chǎn)廠址的粗糙食品;“垃圾食品”指的是油炸、燒烤、膨化等快餐食品等。專家指出：許多零食當(dāng)中都含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，有些零食中甚至含有致癌物，嚴(yán)重危害了同學(xué)們的健康。
學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。食用垃圾食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育;如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。不僅如此，流動攤點占道經(jīng)營也造成了學(xué)校大門口道路的擁擠，給交通安全帶來了隱患，特別是帶有煤氣瓶、氫氣罐的攤點，存在很大的隱患，嚴(yán)重影響學(xué)生的生命安全。為此鎮(zhèn)食安辦辦、綜治辦、城管中隊、市場監(jiān)管所、萬全學(xué)區(qū)聯(lián)合各中小學(xué)幼兒園向全體學(xué)生幼兒發(fā)出“遠(yuǎn)離流動攤點，拒絕垃圾食品”的倡議：
1.嚴(yán)禁在校門口流動攤點購買包括早餐和學(xué)習(xí)用品在內(nèi)的任何物品。
2.積極宣傳，人人都來當(dāng)“遠(yuǎn)離流動攤點”的宣傳員，提醒我們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅決遠(yuǎn)離流動攤點。
3.徹底遠(yuǎn)離油炸食品及燒烤類等不衛(wèi)生食品。
4.提倡健康飲水，拒絕碳酸類、奶茶類、棒冰類等飲料。
5.提倡勤儉節(jié)約，合理使用零花錢。
6.積極參與“彎彎你的腰，還校園美麗”活動，不亂丟亂扔，垃圾自覺入箱，共同營造優(yōu)美校園環(huán)境。
親愛的家長朋友、小朋友們，為了我們的健康，讓我們鄭重承諾：從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離校外流動攤點，拒絕垃圾食品，讓健康伴隨我們每一天。
倡議人：____________
時間：____年____月____日
拒絕垃圾食品心得體會篇十一
第一段：引入話題、闡明觀點（約150字）
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多的人將垃圾食品作為日常飲食的一部分。然而，我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，因為它們會給我們帶來很多負(fù)面影響。我這次的拒絕垃圾食品的心得體會，使我深刻認(rèn)識到了垃圾食品對身體健康和心理健康的危害。通過積極尋找可替代的健康食品，我能夠更好地控制自己的飲食，保持良好的身心狀態(tài)。
第二段：身體健康（約250字）
首先，拒絕垃圾食品是對身體健康負(fù)責(zé)。垃圾食品通常含有過量的鹽、糖和不健康的脂肪，這些物質(zhì)會導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等一系列慢性疾病的發(fā)生。我的身體成為了健康食品的益友，因為我選擇了蔬菜、水果、全谷物等營養(yǎng)豐富的食物作為我的主要食品來源。通過減少鹽和糖的攝入，我發(fā)現(xiàn)自己的體重逐漸下降，血壓和血糖也恢復(fù)到了正常水平。我感覺更有活力和精神，免疫力也大大增強。當(dāng)我們拒絕垃圾食品時，我們給自己一個更健康的身體。
第三段：心理健康（約250字）
其次，拒絕垃圾食品對心理健康也有巨大的影響。垃圾食品通常以其高熱量和易獲得性而受到人們的喜愛。然而，垃圾食品中的高糖分和反式脂肪會導(dǎo)致血糖波動和情緒波動。當(dāng)我們攝入過多的垃圾食品時，我們可能會感到焦慮、疲勞和情緒低落。與此相反，當(dāng)我們堅持健康飲食時，我們的大腦會受到更好的營養(yǎng)供應(yīng)，從而提高記憶力、集中力和情緒穩(wěn)定性。我真切地感受到了拒絕垃圾食品對我的心理健康的積極影響。我變得更加積極樂觀，工作和學(xué)習(xí)的效率也明顯提高。心理健康是我們幸福生活的基石，拒絕垃圾食品為我們保持良好的心態(tài)提供了重要的保障。
第四段：尋找替代品（約250字）
為了成功地拒絕垃圾食品，尋找替代品是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)在市場上有許多可替代垃圾食品的健康食品可供選擇。例如，我可以選擇水果和堅果作為零食，既能滿足口腹之欲，又能獲得豐富的營養(yǎng)。我還學(xué)會了自己制作健康美味的蔬菜沙拉和全谷物三明治，既能滿足饑餓感，又能獲得必要的營養(yǎng)。此外，我經(jīng)常飲用純凈水而不是含糖飲料。尋找替代品不僅讓我體驗到了各種美食的樂趣，也提供了我更多控制自己飲食的機會。拒絕垃圾食品并不意味著我們要放棄美食，而是要探索更多健康的食品選擇。
第五段：總結(jié)觀點、呼吁行動（約250字）
通過這次拒絕垃圾食品的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了垃圾食品對身體健康和心理健康的危害。我們應(yīng)該拒絕垃圾食品，選擇健康食品來滿足我們的營養(yǎng)需求。作為個體，我們應(yīng)該始終保持警惕，并尋找適合自己的健康食品。而作為社會，我們應(yīng)該加強食品安全監(jiān)管，鼓勵食品企業(yè)生產(chǎn)更多健康食品，向人們提供更多的選擇。只有通過共同努力，我們才能有效地拒絕垃圾食品，邁向更健康的生活。
拒絕垃圾食品心得體會篇十二
親愛的家長朋友們：
一段時間以來，我園的大門口總有不合法、不衛(wèi)生的流動攤點在向孩子們兜售衛(wèi)生和質(zhì)量都難以保證的“三無食品”或“垃圾食品”。所謂的“三無食品”就是指：無食品生產(chǎn)許可證、無生產(chǎn)日期、無生產(chǎn)廠址的粗糙食品；“垃圾食品”指的是油炸、燒烤、膨化等快餐食品等。專家指出：許多零食當(dāng)中都含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑等食品添加劑，有些零食中甚至含有致癌物，嚴(yán)重危害了我們的健康。
“三無食品”或“垃圾食品”會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導(dǎo)致腸胃疾病的'發(fā)生。長期下去，還會使人體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致體質(zhì)下降，危害孩子的身體健康。不僅如此，兜售這些“三無食品”或“垃圾食品”的流動攤點占道經(jīng)營也造成了我園大門口道路的擁擠，給交通安全帶來了隱患。為此我園向全體家長發(fā)出“遠(yuǎn)離流動攤點，拒絕零食入園”的倡議，并請做到以下幾點：
一、徹底遠(yuǎn)離油炸食品和校外小攤販上的燒烤等不衛(wèi)生食品；
二、不允許將吃早點所產(chǎn)生的垃圾隨處亂扔，要及時丟進(jìn)垃圾箱內(nèi)；
三、堅決杜絕零食，方便面、蝦條等小食品一律不得帶入學(xué)校；
四、提倡健康飲水，不將冰棒、刨冰、奶茶等冷熱飲料帶入幼兒園；
六、為了維護(hù)幼兒園衛(wèi)生，要做到兩禁：
1、禁止在幼兒園門口的流動小攤上購買零食。
2、禁止將流動小攤上的食品攜帶到幼兒園內(nèi)。
親愛的家長朋友們，為了孩子們的健康，讓我們從現(xiàn)在做起：遠(yuǎn)離校外流動攤點，拒絕零食進(jìn)入幼兒園，讓健康伴隨每一位孩子。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
拒絕垃圾食品心得體會篇十三
大家好！
記得那是中午，吃過午飯，王一進(jìn)教室就趴在課桌上，臉色慘白，肚子被痛苦地蒙著，嘴里不停地嘟囔：好痛！好痛！老師送他去醫(yī)院檢查后，才知道這病是吃辣皮引起的。
所謂的辣皮，其實就是豆皮包裹著一層香味(做成條狀叫辣條)，味道辣，色澤鮮艷，誘人。很自然地，它成了我們一些同學(xué)的時尚寵兒，幾乎總是買來滿足他們的渴望。
每天中午食堂門口總會有一條長蛇。他們在買什么？文具？不，不是。他們在排隊買辣皮！容器上的辣皮堆得像小山一樣，不到10分鐘就被卷走了。買的同學(xué)在笑，沒買的在皺眉。
但是你知道它對我們的傷害嗎？它不僅會讓人挑食、厭食，危害身體健康，還會讓人養(yǎng)成亂花零花錢的壞習(xí)慣，其陰暗的來歷和制作過程更是觸目驚心。
我看到經(jīng)理神秘地笑了笑，說：“沒關(guān)系，請跟我來?！彼麄儊淼揭粋€黑暗破敗的地下工廠。里面有一股難聞的味道，墻壁又黑又油，到處都是蜘蛛網(wǎng)。
經(jīng)理回答：放心吧！看這邊！
試想，這樣惡劣的環(huán)境，這樣劣質(zhì)的材料，這樣的三品，能給我們帶來健康嗎？同學(xué)們，讓我們都行動起來，拒絕披著美味外衣的辣皮，讓我們擁有健康的身體！
拒絕垃圾食品心得體會篇十四
昨天晚上，和很多家長在網(wǎng)上進(jìn)行了關(guān)于放學(xué)吃零食的話題的討論。突然間頗有感觸，心想：“孩子們?nèi)绻x開了零食，還有童趣嗎？零食能解決孩子們的溫飽和營養(yǎng)嗎？零食的利弊？等等……”
突然間，感受到心中的一種力量，這種力量來源于心間，來源于內(nèi)心深處。其實，我不需要講太多關(guān)于零食的壞處，因為大家都知道，也都明白。我只要從我做起，把零食拒絕于校園，相信能夠帶動周圍的同學(xué)們。因為，放學(xué)吃零食確實有太多的不利，安全、健康、衛(wèi)生等都是我們需要思考的問題。
安全上，很多同學(xué)一邊吃一邊走，第一，有嗆入氣管的危險。第二，有些電瓶車上，一只手拿著零食吃，一只手護(hù)著電瓶車，如果一個急剎車，或者……后果不敢想象，第三，公交車或私家車上吃零食在國外是嚴(yán)禁的.，也是怕急剎車，出現(xiàn)嗆入氣管，引起意外事故的發(fā)生，因此，從安全上建議拒絕零食。
健康方面，現(xiàn)在的零食質(zhì)量需要擦亮眼睛，搞不好就是地溝油的產(chǎn)物。其次，孩子們認(rèn)為放學(xué)會有零食或點心，中飯時就會適當(dāng)減少進(jìn)食量，下午最后一節(jié)課就會有饑餓感，會影響上課，而且時間一長，會影響自己的消化系統(tǒng)，造成營養(yǎng)不良等。同時，放學(xué)吃零食還會影響晚餐的食欲。因此，從健康上也是反對零食的。當(dāng)然，關(guān)鍵是度的把握，對于一些堅果類的零食還是要適量補充的。可以增加礦物質(zhì)和微量元素，也是營養(yǎng)必需品哦。家長把控住吧！
衛(wèi)生方面更是如此，因為很多零食都會有小袋子，學(xué)校周邊的垃圾桶又少，就會有亂扔垃圾，對于環(huán)境是極大的破壞，特別是塑料袋。同時，孩子們放學(xué)時，沒有洗手，拿過鉛筆，甚至玩過鉛筆等，沒有洗手就進(jìn)食，會導(dǎo)致鉛等有毒物質(zhì)通過零食帶入體內(nèi)，造成鉛中毒等危害，因此，從衛(wèi)生方面也是反對吃零食的。
總之，零食帶給我們樂趣，童趣，我們不反對零食，但是對于孩子們放學(xué)時間段吃零食應(yīng)該反對，應(yīng)該拒絕，為了孩子們上下學(xué)的安全，為了孩子們的健康，為了孩子們的學(xué)習(xí)環(huán)境更整潔，讓我們一起呼吁：“拒絕校園零食，從我做起！”
拒絕垃圾食品心得體會篇十五
尊敬的家長朋友們:。
您們好!
每個孩子都是我們家長的摯愛，每個家長都想為自己的孩子創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境。孩子正處在學(xué)文化、長知識、強體魄的重要時期,增強食品安全意識,自覺遠(yuǎn)離不潔、不安全的食品,對于孩子的健康成長十分重要。為了保障孩子的身心健康，特向全體家長發(fā)出倡議，請您支持配合，并做到以下幾點：
不購買、食用油炸食品、“辣皮”、燒烤食品、小辣腸、香肉絲、自制火腿、冰糖葫蘆、臭豆腐、口香糖、棒棒糖等不潔食品。
禁止購買“三無”食品，不購買路邊無證攤販的食品。
提倡喝白開水、礦泉水或者純凈水，少喝或不喝飲料。
堅決抵制辣皮等“五毛”食品的`誘惑，拒絕零食，禁止將任何飲料、零食帶進(jìn)學(xué)校，為建設(shè)溫馨、整潔校園做貢獻(xiàn)。
要教育孩子，不吃發(fā)霉變質(zhì)、污穢不潔、超過保質(zhì)期的食品。
要教育孩子食用蘋果等水果前先清洗干凈再食用，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
為孩子做好三餐，不以零食充當(dāng)早餐、午餐、晚餐，養(yǎng)成不購買和食用各種零食的好習(xí)慣。
購買食品咨詢查看商品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽中必須標(biāo)明：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質(zhì)期、產(chǎn)品批號等，不購買標(biāo)簽不規(guī)范的食品。
指導(dǎo)孩子合理使用零花錢，不向孩子隨意發(fā)零花錢，杜絕養(yǎng)成互相攀比的壞習(xí)慣。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
拒絕垃圾食品心得體會篇十六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是五(3)班的_______，今天我演講的題目是：拒絕垃圾食品，打響健康的“保胃戰(zhàn)”。
金秋九月，同學(xué)們又從溫馨的老家，多姿多彩的旅游城市回到了珠海，走進(jìn)了學(xué)校。此時，流動攤販?zhǔn)圪u的各式各樣的“美味佳肴”，猶如拿到了“入學(xué)通知書”一樣，跟隨著同學(xué)們的步伐，也準(zhǔn)時來到了校園周邊“報到”。但實際上，我們不得不因為這些“美味佳肴”的到來，為我們自己打一場關(guān)于健康的“保胃戰(zhàn)”。
“炸雞翅、烤香腸、烤肉串……”攤販老板的叫賣聲彼此起伏。這些看上去鮮美多汁，聞起來芳香四溢，吃起來回味無窮的垃圾食品，是不少同學(xué)的'最愛，一出校門他們就爭先恐后地涌現(xiàn)在路邊攤販前，正是這些讓人欲罷不能的垃圾食品，正像毒品一樣侵害著我們的健康。
老師和家長天天教育我們要遠(yuǎn)離這些路邊攤販，拒絕來歷不明的食品，但是不少同學(xué)依舊認(rèn)為這些零食并不會有太大的危害。其實，這些零食很多都是三無食品，什么香的、辣的、甜的、酸的、冷的一起吃，吃壞了肚子，上廁所的時間比上課的時間還長;因為常吃油炸類垃圾食品，學(xué)校的小胖墩也越來越多了;因為常吃各種零食，一日三餐吃不飽吃不好，長時間營養(yǎng)不良，豆芽型同學(xué)也多了?，F(xiàn)如今，還有一些商家為了小食品在色澤和口感上更加吸引人，往往違規(guī)甚至違法使用各種香精和色素，這些都是由化學(xué)物質(zhì)配置而成的，然后做成所謂的牛肉味、羊肉味、雞肉味的食品，其實他們和牛肉、羊肉、雞肉沒有一毛錢關(guān)系，反而對人體危害極大!這些食品制作過程也是極其簡單和不衛(wèi)生，我從電視中看到，在垃圾滿地，臭水橫流，蒼蠅滿天飛的地下工廠，一些上了廁所連手都沒洗的三無人員，徒手包裝零食，大家想想食品原料上會帶有多少細(xì)菌和病菌，長期食用，輕則中毒，重則上“天堂”。
可見，“保胃戰(zhàn)”不容樂觀啊!同學(xué)們，我們也不能空談垃圾食品的危害卻不去做出行動。想要打好健康的“保胃戰(zhàn)”，我認(rèn)為要在以下兩個方面入手：
一是學(xué)校方面。在放學(xué)期間，是小攤小販流動最頻繁的時間。我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該請家長義工加強巡邏監(jiān)督，勸離停留在攤販車附近的孩子們。同時，可以借助食品衛(wèi)生監(jiān)督和城市管理執(zhí)法部門的力量，從外界“支援”來打好“保胃戰(zhàn)”。
二是自身方面。歷次大戰(zhàn)的經(jīng)驗告訴我們，如果只有外部的支援，而沒有內(nèi)部的配合，戰(zhàn)斗必敗。所以，希望同學(xué)們能從自身入手，自覺主動拒絕垃圾食品，同時也要宣傳引導(dǎo)其他同學(xué)遠(yuǎn)離誘惑，我們才能打贏“保胃戰(zhàn)”。
我們是祖國的花朵，祖國的未來，正在長身體的我們必須要擁有健康的體魄才有資本為中國夢的實現(xiàn)而奮斗。同學(xué)們，讓我們一起努力，拒絕垃圾食品，遠(yuǎn)離垃圾食品，從你我做起。
謝謝大家!
拒絕垃圾食品心得體會篇十七
尊敬的家長朋友們:。
您們好!每個孩子都是我們家長的摯愛，每個家長都想為自己的孩子創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境。俗話說“病從口入”，孩子正處在學(xué)文化、長知識、強體魄的重要時期,增強食品安全意識,自覺遠(yuǎn)離不潔、不安全的食品,對于孩子的健康成長十分重要。
為了保障孩子的身心健康，我校開展了以“尚德守法食品安全讓生活更美好”為主題的教育活動，督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在此，特向全體家長發(fā)出倡議，請您支持配合，并做到以下幾點：
一、向孩子介紹食用不合格小食品、飲品的危害性。教育孩子不從校外的小攤子購買任何香、脆、酸、甜、咸等多味的小食品，吃飯要多吃正餐，特別是早餐，最好在園內(nèi)進(jìn)餐。
二、引導(dǎo)孩子不吃生冷不潔食品，不喝生水，不吃不買街頭無照、無證商販出售的`各類食品、飲品，孩子需要的零食由家長從正規(guī)商場超市購買。
三、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勤洗手，飯前便后用肥皂和流水洗手，勤剪指甲，保持個人衛(wèi)生的好習(xí)慣。
四、加強兒童的體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。房間經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。
食品安全必須做到的方面：
1、全體學(xué)生堅持把三餐吃飽吃好，不以零食充當(dāng)早餐、午餐、晚餐，不購買和食品各種零食作為日常習(xí)慣。
2、學(xué)生不購買“三無”食品，如冰糖葫蘆、油炸食品、燒烤食品、小辣腸、香肉絲、自制火腿、臭豆腐、口香糖、棒棒糖等不潔食品。
3、禁止把任何飲料、小食品等零食帶進(jìn)學(xué)校，禁止學(xué)生在學(xué)校內(nèi)吃零食。
4、提倡喝礦泉水、純凈水或者白開水，少喝或不喝飲料。不給孩子零花錢，孩子需要購買學(xué)習(xí)用品的，家長親自購買。不購買路邊無證攤販的食品。
5、抵制誘惑，拒絕零食，為建設(shè)溫馨、整潔校園做貢獻(xiàn)。
6、家長要教懂孩子，不吃發(fā)霉變質(zhì)。污穢不潔、超過保質(zhì)期的食品。
7、購買食品咨詢查看商品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽中必須標(biāo)明：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號等，不買標(biāo)簽不規(guī)范的食品。
8、敬請家長們給予充分的理解、配合和支持，教育孩子做到不應(yīng)買的不買，不該吃不吃;控制好孩子的零食。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。