多參加一些寫(xiě)作比賽或演講比賽，可以提高自己的表達(dá)和演講能力。寫(xiě)總結(jié)時(shí)，可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，但不能完全照搬。以下是一些精心篩選的總結(jié)范文，它們包含了豐富的內(nèi)容和獨(dú)特的觀點(diǎn)。
在工作中不抱怨心得篇一
在每一個(gè)教室中，我們總能聽(tīng)到學(xué)生們抱怨的聲音。這些抱怨可能是關(guān)于上課內(nèi)容的難度，或者是與同學(xué)之間的矛盾和沖突。然而，抱怨只會(huì)讓教室充滿負(fù)能量，影響學(xué)習(xí)氛圍。日常生活中，我逐漸意識(shí)到教室不抱怨是至關(guān)重要的，它可以幫助我們積極面對(duì)挑戰(zhàn)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌和耐心。
第二段：傾聽(tīng)的重要性
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不抱怨時(shí)，我會(huì)更加注重傾聽(tīng)。傾聽(tīng)是一種關(guān)心他人的表達(dá)方式，它能夠建立人與人之間的相互理解和尊重。在教室中尤其重要的是，當(dāng)我們聆聽(tīng)老師的講解和同學(xué)們的提問(wèn)時(shí)，我們會(huì)更加全身心地投入學(xué)習(xí)。而當(dāng)我們專(zhuān)注地傾聽(tīng)時(shí)，我們能夠更好地掌握知識(shí)和技能，并有能力幫助他人解決問(wèn)題。
第三段：積極思考的力量
積極思考是另一個(gè)與不抱怨有關(guān)的重要方面。通過(guò)積極的思考，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，以及它們所帶來(lái)的壓力。每天早晨，當(dāng)我走進(jìn)教室時(shí)，我會(huì)告訴自己今天將會(huì)是美好的一天，即使面臨一些困難。這種積極的心態(tài)幫助我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并在困境中尋找機(jī)會(huì)和解決方案。
第四段：合作與團(tuán)隊(duì)精神
在教室中，合作與團(tuán)隊(duì)精神是必不可少的。當(dāng)我不抱怨時(shí)，我能夠更好地與同學(xué)們合作，共同解決問(wèn)題。一起做小組作業(yè)和參加團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目時(shí)，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己獨(dú)特的能力和貢獻(xiàn)。通過(guò)不抱怨，我能夠更好地享受與他人合作的樂(lè)趣，并通過(guò)分享知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，提升自己和他人的學(xué)習(xí)成果。
第五段：感恩與快樂(lè)
當(dāng)我不抱怨時(shí)，我開(kāi)始更多地關(guān)注自己身邊的一切。我意識(shí)到我有機(jī)會(huì)接受教育，結(jié)交朋友，并從中獲得成長(zhǎng)和快樂(lè)。我開(kāi)始感恩每一個(gè)機(jī)會(huì)和每一個(gè)人。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不抱怨時(shí)，我更加滿足于現(xiàn)在，更加快樂(lè)和積極地面對(duì)生活中的每一天。
結(jié)論
在這個(gè)充滿抱怨的世界中，教室是我們成長(zhǎng)的地方，是我們習(xí)得正確價(jià)值觀和品質(zhì)的場(chǎng)所。當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們能夠傾聽(tīng)他人，積極思考，培養(yǎng)合作精神，并感恩快樂(lè)的生活。因此，讓我們集體努力，將教室變成一個(gè)不抱怨的地方，一個(gè)培養(yǎng)未來(lái)領(lǐng)導(dǎo)者和積極思考者的地方。
在工作中不抱怨心得篇二
敷衍打卡成為了我們現(xiàn)代生活中一項(xiàng)固定的手續(xù)。而隨著新冠疫情的爆發(fā)，打卡也成為了疫情防控的一項(xiàng)重要工作。然而，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，每天的打卡過(guò)程可能變成了一種厭煩和抱怨的對(duì)象。事實(shí)上，我們可以通過(guò)改變態(tài)度，將每天的打卡過(guò)程變得積極和有意義。
第二段：尋找樂(lè)趣
當(dāng)每天的打卡所帶來(lái)的繁瑣和重復(fù)性變得無(wú)聊時(shí)，我們可以嘗試尋找樂(lè)趣。可以將整個(gè)過(guò)程看作是一種游戲，通過(guò)設(shè)定目標(biāo)和挑戰(zhàn)自己來(lái)增加樂(lè)趣。此外，還可以使用一些有趣的打卡工具或應(yīng)用程序，如圖標(biāo)和動(dòng)畫(huà)等，讓打卡過(guò)程更加有趣和有趣。
第三段：認(rèn)識(shí)到打卡的意義
不抱怨打卡的關(guān)鍵是認(rèn)識(shí)到打卡的意義。打卡不僅是一種規(guī)范和記錄，更是一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。通過(guò)打卡，我們不僅可以追蹤自己的工作進(jìn)展和成果，還可以展示自己的責(zé)任心和專(zhuān)注力。同時(shí)，打卡還有助于我們形成良好的時(shí)間管理和自律習(xí)慣。因此，當(dāng)我們感到厭煩時(shí)，可以想一想每天打卡對(duì)自己的意義和價(jià)值，這將有助于我們保持積極的態(tài)度。
第四段：尋求改變
如果我們發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常抱怨打卡，說(shuō)明我們需要尋求改變。首先，我們可以反思自己是否對(duì)打卡過(guò)程中的困難和挑戰(zhàn)有足夠的準(zhǔn)備和計(jì)劃。如果不是，我們應(yīng)該認(rèn)真考慮并制定相應(yīng)的措施。此外，我們還可以嘗試與他人分享打卡的困擾和心得體會(huì)，尋求別人的建議和支持。有時(shí)候，一個(gè)簡(jiǎn)單的改變或提醒就足以改變我們對(duì)打卡的看法。
第五段：正面心態(tài)的重要性
最后，重要的是保持積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)打卡。如果我們一直沉溺于抱怨和消極，將很難體驗(yàn)到打卡的樂(lè)趣和意義。相反，通過(guò)培養(yǎng)正面心態(tài)，我們可以將打卡過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。時(shí)刻銘記著“不抱怨打卡”，我們將更加專(zhuān)注和有動(dòng)力地完成每天的任務(wù)，為自己贏得尊重和成就感。
總結(jié)：
不抱怨打卡的心得體會(huì)是每個(gè)人都應(yīng)該掌握的一項(xiàng)重要技能。通過(guò)尋找樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)到打卡的意義，尋求改變和保持積極的心態(tài)，我們可以將每天的打卡過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N有意義和有趣的體驗(yàn)。不管是在工作中，還是在日常生活中，不抱怨打卡將成為我們成長(zhǎng)和成功的關(guān)鍵。因此，讓我們摒棄抱怨的態(tài)度，積極主動(dòng)地迎接每天的打卡挑戰(zhàn)吧！
在工作中不抱怨心得篇三
讀書(shū)是人類(lèi)獲取知識(shí)、開(kāi)闊思維的重要途徑，而心得體會(huì)則是讀書(shū)后的一種總結(jié)和思考。然而，在讀書(shū)的過(guò)程中，人們常常會(huì)遇到困難和挫折，而習(xí)慣性地抱怨往往會(huì)使我們錯(cuò)過(guò)讀書(shū)的機(jī)會(huì)。因此，我認(rèn)為在讀書(shū)時(shí)不抱怨非常重要。本文將結(jié)合我的親身經(jīng)歷和觀察，探討讀書(shū)心得體會(huì)不抱怨的重要性和益處。
第二段：不抱怨提升閱讀效果
首先，不抱怨能提升閱讀效果。抱怨常常會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒，讓我們對(duì)讀書(shū)產(chǎn)生厭煩和消極情緒。當(dāng)我們抱怨時(shí)，我們的關(guān)注點(diǎn)從文本轉(zhuǎn)移到了自己的情緒上，閱讀的效果就會(huì)受到影響。相反，如果我們能保持積極的心態(tài)，專(zhuān)注于閱讀，我們就能更好地理解文本內(nèi)容，體會(huì)到作者的意圖，獲取更多的知識(shí)和思考。
第三段：不抱怨培養(yǎng)毅力和耐心
其次，不抱怨能培養(yǎng)毅力和耐心。閱讀一本書(shū)往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間，而且在閱讀過(guò)程中常常會(huì)遇到難懂或乏味的內(nèi)容。如果我們抱怨和抗拒這些困難，我們可能會(huì)選擇放棄閱讀，錯(cuò)過(guò)了在困難中成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。然而，如果我們能堅(jiān)持不抱怨，我們就能通過(guò)持久的努力和耐心克服困難，最終獲得一本書(shū)的全面收益。
第四段：不抱怨塑造積極人生態(tài)度
此外，不抱怨能夠塑造積極的人生態(tài)度。在讀書(shū)過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到與作者想法不同的觀點(diǎn)或者不喜歡的內(nèi)容。如果我們習(xí)慣性地抱怨，我們就會(huì)陷入消極情緒中，無(wú)法積極思考和對(duì)待這些觀點(diǎn)。相反，如果我們能保持開(kāi)放的心態(tài)，雖然我們可能不贊同，但我們能夠從中獲得不同的視角和思考方式，擴(kuò)展自己的思維，變得更加包容和理解。
第五段：結(jié)論
總之，讀書(shū)心得體會(huì)不抱怨是一個(gè)非常重要的品質(zhì)。不抱怨能夠提升閱讀效果、培養(yǎng)毅力和耐心，塑造積極的人生態(tài)度。因此，在我們讀書(shū)的過(guò)程中，我們應(yīng)該努力克服抱怨的習(xí)慣，以積極的心態(tài)去面對(duì)讀書(shū)的挑戰(zhàn)和困難。只有這樣，我們才能真正從書(shū)中獲取知識(shí)，獲得成長(zhǎng)和啟迪。
在工作中不抱怨心得篇四
近年來(lái)，在很多公司的管理制度中，出現(xiàn)了一種被稱(chēng)為“打卡”的規(guī)定。指的是員工需要按照指定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行簽到、簽退的行為。有些人對(duì)打卡感到厭煩，抱怨工作時(shí)間和個(gè)人自由受到限制，然而，我認(rèn)為不抱怨打卡，反而可以帶來(lái)一些積極的體驗(yàn)和心得。
第二段：守時(shí)的積極意義
打卡制度要求員工要準(zhǔn)時(shí)到崗，這培養(yǎng)了我的守時(shí)意識(shí)。在我某次遲到時(shí)，我發(fā)現(xiàn)在追求個(gè)人自由的同時(shí)，也容易忽視他人的時(shí)間和勞動(dòng)成果。由此，我開(kāi)始意識(shí)到準(zhǔn)時(shí)的重要性。打卡制度推動(dòng)了我改掉拖延和浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣，以更高效的方式利用時(shí)間。守時(shí)不僅是一種個(gè)人品質(zhì)，還意味著對(duì)他人的尊重和責(zé)任心。
第三段：促進(jìn)工作效率
打卡制度的實(shí)施，使我在工作中有了更高的自律性和目標(biāo)感。每天按時(shí)打卡，我開(kāi)始有了做事的時(shí)間框架，可以更好地規(guī)劃工作。打卡制度要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作，這迫使我更專(zhuān)注、高效地工作。當(dāng)我看到自己在短時(shí)間內(nèi)完成工作的成果，倍感滿足和成就感。不抱怨打卡，反而使我學(xué)會(huì)了善于安排時(shí)間、提升工作效率。
第四段：與同事更好地合作
打卡制度的推行，不僅促使我更專(zhuān)注工作，還使我更容易與同事進(jìn)行溝通和合作。打卡記錄可以作為參考，幫助我更好地分配工作和協(xié)調(diào)同事之間的配合，避免因工作不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的沖突。打卡制度要求每天按時(shí)簽退，這也為同事之間提供了交流的機(jī)會(huì)，有助于增進(jìn)彼此的了解和友誼。在工作中不抱怨打卡，使我更好地融入團(tuán)隊(duì)，與同事之間建立了更緊密的聯(lián)系。
第五段：培養(yǎng)持之以恒的品質(zhì)
打卡要求要始終如一地堅(jiān)持，這培養(yǎng)了我的持之以恒的品質(zhì)。面對(duì)千變?nèi)f化的工作環(huán)境，不抱怨打卡，使我更容易接受變化和調(diào)整自己的工作狀態(tài)。不僅如此，每天按時(shí)打卡還讓我對(duì)自己進(jìn)行了一種潛移默化的管理，對(duì)于自我約束和自律的培養(yǎng)有著積極的作用。持之以恒的品質(zhì)不僅影響到我的工作，還能夠延續(xù)到我的生活中，使我在各個(gè)方面都更有決心和毅力。
總結(jié)段：
打卡制度雖然可能被人們誤解為對(duì)個(gè)人自由的限制，但是不抱怨打卡可以帶來(lái)守時(shí)的積極意義、促進(jìn)工作效率、與同事更好地合作以及培養(yǎng)持之以恒的品質(zhì)。通過(guò)這一制度，我明白了時(shí)間的珍貴，學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，提高了工作效率。同時(shí)，通過(guò)與同事的合作和交流，我更好地適應(yīng)了團(tuán)隊(duì)工作環(huán)境。不抱怨打卡，讓我在工作中變得更加自律和堅(jiān)持，也為個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在工作中不抱怨心得篇五
段落1：引言（200字）
永不抱怨是一種積極向上的生活態(tài)度，它告訴我們，在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，我們應(yīng)該以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，而不是抱怨和抱怨。抱怨不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)給自己和他人帶來(lái)消極的情緒。我曾經(jīng)深有體會(huì)地學(xué)習(xí)到了永不抱怨的重要性，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享自己的心得體會(huì)，解釋為什么我們應(yīng)該永不抱怨，并探討如何在日常生活中實(shí)踐這一理念。
段落2：理解抱怨的負(fù)面影響（200字）
抱怨是一個(gè)消極的行為，它只會(huì)加重我們的負(fù)面情緒和困境，而且還會(huì)給他人帶來(lái)困擾。抱怨者常常無(wú)法真正解決問(wèn)題，只能將焦點(diǎn)放在自己的不滿和痛苦上。而且，抱怨也有傳染性，當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始抱怨時(shí)，周?chē)娜艘埠苋菀妆粻砍哆M(jìn)去，形成了一個(gè)無(wú)休止的循環(huán)。相反，當(dāng)我們能夠保持積極的態(tài)度時(shí)，我們就能找到解決問(wèn)題的路徑，吸引更多的積極能量和幫助。
段落3：為什么我們應(yīng)該永不抱怨（200字）
毫無(wú)疑問(wèn)，抱怨不會(huì)解決問(wèn)題，只會(huì)將我們困在消極的情緒中。相反，永不抱怨可以幫助我們從問(wèn)題中找到解決方案。當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們能夠保持冷靜和理智，更好地分析情況，并采取有力的行動(dòng)來(lái)改變現(xiàn)狀。此外，永不抱怨還能提升我們的心理健康和幸福感，使我們能夠更好地處理生活中的壓力和挫折，并在逆境中保持堅(jiān)韌和樂(lè)觀的心態(tài)。
段落4：如何實(shí)踐永不抱怨（300字）
實(shí)踐永不抱怨并不容易，但也不是不可能做到的。首先，我們需要意識(shí)到抱怨的負(fù)面影響并承諾改變自己的態(tài)度。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，并從中尋找改善的機(jī)會(huì)。無(wú)論我們面臨怎樣的困境，都要相信事情會(huì)有好轉(zhuǎn)，并尋找解決問(wèn)題的方法。此外，我們還可以通過(guò)培養(yǎng)感恩之心來(lái)減少抱怨的傾向，每天寫(xiě)下一些自己所感激的事物，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到積極的方面。最后，與積極樂(lè)觀的人交往，分享彼此的心得體會(huì)，并互相支持，創(chuàng)造一個(gè)積極向上的環(huán)境。
段落5：總結(jié)（300字）
在我個(gè)人的經(jīng)歷和實(shí)踐中，永不抱怨帶給我巨大的益處。它不僅幫助我成為更積極向上的人，還促使我更加勇敢地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。抱怨是一個(gè)沒(méi)有盡頭的怪圈，而永不抱怨則是一個(gè)良性循環(huán)，讓我們活得更加充實(shí)和快樂(lè)。盡管實(shí)踐永不抱怨并不容易，但通過(guò)努力和堅(jiān)持，我們可以培養(yǎng)這一心態(tài)，并在生活中獲得更大的成長(zhǎng)和滿足感。要記住，抱怨不會(huì)改變現(xiàn)實(shí)，只有積極向上的行動(dòng)才能真正改變我們的生活。
在工作中不抱怨心得篇六
第一段：引言 (200字)
生活中，我們經(jīng)常面對(duì)各種困難和不如意的事情，有些人會(huì)選擇抱怨，將責(zé)任歸咎于外部環(huán)境或他人。然而，我堅(jiān)信，永不抱怨是一種積極的心態(tài)和行為方式，它可以讓我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，提高自己的適應(yīng)能力和解決問(wèn)題的能力。在過(guò)去的幾年里，我通過(guò)親身經(jīng)歷和多方觀察，深深體會(huì)到了永不抱怨的重要性和益處，并且取得了一些有意義的成果。
第二段：心態(tài)決定一切 (200字)
永不抱怨的首要條件就是調(diào)整自己的心態(tài)。抱怨只會(huì)讓我們將注意力集中在問(wèn)題本身，而不是解決問(wèn)題的方法上。當(dāng)我們能夠不以抱怨來(lái)消耗自己的精力和心情，而是積極主動(dòng)地尋找解決問(wèn)題的方式時(shí)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)困境并進(jìn)一步提升自我。
第三段：積極思考，解決問(wèn)題 (200字)
永不抱怨的重要性不僅僅體現(xiàn)在心態(tài)上，更表現(xiàn)在行動(dòng)上。當(dāng)我們不再抱怨，我們會(huì)盡可能地消除消極情緒，積極思考如何解決問(wèn)題。而正是這種積極思維的力量，使得我們能夠更加理性地面對(duì)困難，尋找更好的解決辦法。通過(guò)這種積極的行動(dòng)方式，我在工作中取得了很多成果，解決了許多之前被認(rèn)為難以解決的問(wèn)題。
第四段：開(kāi)展自我反省 (200字)
要實(shí)現(xiàn)永不抱怨，我們需要不斷反省自己的思考和行為方式。在生活和工作中，當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，我審視自己，尋找問(wèn)題的根源，并試圖從中吸取教訓(xùn)。這樣的反省使我不斷成長(zhǎng)，并且對(duì)我個(gè)人和他人都產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)這種自我反省，我更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地提升和發(fā)展。
第五段：樂(lè)觀積極，迎接挑戰(zhàn) (300字)
永不抱怨的一個(gè)重要的優(yōu)勢(shì)就是能夠培養(yǎng)出積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)我們不再抱怨，我們就能更加積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。我認(rèn)識(shí)到，抱怨只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和精力，而樂(lè)觀積極的態(tài)度可以激發(fā)我們的潛能，讓我們能夠更好地應(yīng)對(duì)各種困難，并在其中獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。在日常生活中，我努力培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài)，這讓我能夠更加從容地應(yīng)對(duì)生活中的各種變化，并擁有更高的工作效率和更好的人際關(guān)系。
結(jié)尾：總結(jié) (100字)
綜上所述，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我深信永不抱怨是一種積極的心態(tài)和行為方式。通過(guò)調(diào)整心態(tài)，積極思考，開(kāi)展自我反省和培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度，我們可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提高自身能力。拋開(kāi)抱怨，我們能夠更加積極地追求進(jìn)步并取得更好的成果。
在工作中不抱怨心得篇七
“人只有一塊自己看不到的地方，那里是這個(gè)人的盲點(diǎn)，那里就是自己所站的位置?！叭说拿つ啃宰屛覀兒翢o(wú)意義地抱怨自己，而卻不會(huì)主動(dòng)去反思、改正自己的行為。
抱怨與苦惱的真正根源，并不源于我們?cè)诠ぷ骱蜕钪兴龅降睦щy，而在于我們對(duì)它持有的態(tài)度?？v使是”惱人“的事情，換一種心情、換一個(gè)角度看待，也能讓人感到心滿意足。
拜讀完《做不抱怨的教師》，心靈仿佛釋然了許多。在今后的工作和生活中，力爭(zhēng)從以下三個(gè)方面好好做起。
一、不抱怨自己，開(kāi)發(fā)自己的潛能。
抱怨是懦弱、無(wú)能的最好詮釋?zhuān)裼撵`一樣到處游蕩、擾人不安。抱怨自己，讓我們將關(guān)注點(diǎn)放在自己不想得到的東西上，因此，當(dāng)我們抱怨自己時(shí)，我們就遠(yuǎn)離了自己想要的東西，而且抱怨越多，距離越遠(yuǎn)?？突f(shuō)過(guò)：“不能激勵(lì)自己的人，一定是一個(gè)平庸的人，無(wú)論他的才能如何出色。”自我鼓掌、自我喝彩，就是肯定自己、激勵(lì)自己的最佳方式，它的作用是強(qiáng)大的，足以讓我們樹(shù)立信心，驅(qū)動(dòng)自己付諸實(shí)際，并不懈地堅(jiān)持下去，最終也足以徹底改變自己。為自己的有所行動(dòng)、有所付出而鼓掌。
一位偉人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“有所作為是生活中的最高境界，而抱怨怎無(wú)所作為，是逃避責(zé)任，是放棄義務(wù)，是自甘墮落。“如果你還有時(shí)間抱怨工作，那么你就有時(shí)間將工作做好。喋喋不休地抱怨，注定于事無(wú)補(bǔ)。若想擁有美好前程，就要拋棄所有抱怨，學(xué)會(huì)享受工作中的樂(lè)趣。把敬重自己的工作當(dāng)作個(gè)人習(xí)慣的人，在事業(yè)上取得成功的概率往往比一般人要高很多。敬業(yè)是一種責(zé)任精神的體現(xiàn)，一個(gè)對(duì)自己的工作懷有敬業(yè)精神的教師，才會(huì)真正地為學(xué)生、為學(xué)校、為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，自己也才能遠(yuǎn)離抱怨，從工作中得到無(wú)窮的樂(lè)趣。
二、不抱怨他人，贏得他人的尊重。
世界上沒(méi)有一個(gè)人是十全十美的，也沒(méi)有一個(gè)人會(huì)讓自己完全滿意。正所謂”已所不欲，勿施于人”，既然我們不能苛求自己做到完美，那么也應(yīng)當(dāng)讓自己對(duì)他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。不和別人比，做最好的自己。作家鄭辛遙：“生活累，一小半源于生存，―大半源于攀比。“西方一句諺語(yǔ)：“與其抱怨黑暗，不如點(diǎn)燃蠟燭。“一旦我們意識(shí)到既有的事實(shí)無(wú)法讓自己超越別人，那就應(yīng)當(dāng)坦蕩蕩地接受這個(gè)事實(shí)。
三、不抱怨當(dāng)干活在快樂(lè)的氛圍里。
真正遙不可及的不是十年以后，而是十年之前。很多人都習(xí)慣抱怨眼前的不如意，或者追悔早已逝去的過(guò)去，卻失去了最容易得到，也最應(yīng)該享受的當(dāng)下時(shí)光。往昔不可追，我們有什么理由不善待正握在手中的寸寸光陰呢？活在當(dāng)下是一種全身心地投入，那一刻生命因此具有一種強(qiáng)烈的張力。這是使生活豐富的唯一方式。高爾基說(shuō)過(guò)：“工作如果是快樂(lè)的，那么人生就是樂(lè)園；工作如果是強(qiáng)制的，那么人生就是地獄?！迸c其抱怨，不如埋頭苦干。把埋怨的時(shí)間和心思都用到提升自身素質(zhì)上，以書(shū)中的事例為借鑒；以書(shū)中不抱怨的心態(tài)為行為準(zhǔn)則；以書(shū)中改變抱怨的方法為思路，做個(gè)不抱怨的踐行者。
從今以后，努力做個(gè)不抱怨的老師。站在學(xué)生的立場(chǎng)思考感受學(xué)生的切身利益，及時(shí)地調(diào)整自己的教學(xué)方法；站在同事的立場(chǎng)思考，體會(huì)同事的難處，用一顆包容的心體諒對(duì)入站在領(lǐng)導(dǎo)的立場(chǎng)思考，領(lǐng)悟領(lǐng)導(dǎo)的用心良苦，用積極向上的態(tài)度迎接新的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。
在工作中不抱怨心得篇八
原本我是個(gè)事事追求完美的老師，只要是我接手的工作，我總會(huì)想盡一切辦法力求自己做的最好。這本是優(yōu)點(diǎn)，值得表?yè)P(yáng)?？删褪沁@優(yōu)點(diǎn)，最近讓我陷入了痛苦和無(wú)奈。
本學(xué)期我任教五年級(jí)四班的語(yǔ)文兼班主任工作，班級(jí)人數(shù)眾多，學(xué)生知識(shí)底子薄，行為習(xí)慣差，加之農(nóng)村家長(zhǎng)對(duì)教育的不關(guān)注，對(duì)孩子聽(tīng)之任之。最近一段時(shí)間學(xué)生不做作業(yè)的現(xiàn)象竟越來(lái)越多，對(duì)他們批評(píng)教育也收效甚微。這讓我很頭疼，于是我變得狂躁不安，開(kāi)始常常抱怨――這班的孩子怎么這么不聽(tīng)話？怎么這么坐不??？怎么那么難教？怎么那么不愛(ài)學(xué)習(xí)？家長(zhǎng)怎么也不管一管……滿腦子都是學(xué)生的問(wèn)題，抱怨之余，隨之而來(lái)的上課時(shí)我總是面帶怒容，看哪一個(gè)學(xué)生都不順眼，自己煩悶，學(xué)生的日子就更不好過(guò)了。有的學(xué)生上課稍一走神，一旦被我抓住，馬上就會(huì)被我狠狠地批評(píng)一頓，批評(píng)走神的學(xué)生不要緊，其他的學(xué)生有時(shí)也會(huì)遭殃，要么被罰靜坐，要么被罰抄課文；下課后，應(yīng)該好些吧，可只要我發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間有些小摩擦，就會(huì)被我定罪為打架斗毆。盡管他們常常小心翼翼的，可總是得不到我的表?yè)P(yáng)。時(shí)間久了，他們竟?jié)u漸變得更加消極和對(duì)抗。而我，也就更加抱怨這群孩子了。
見(jiàn)我工作如此疲憊，在同事的推薦下，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書(shū)，它如同冬日的暖陽(yáng)，讓我的心里立刻充滿了陽(yáng)光，幫我指明了工作的方向。讓我有種絕地重生的感覺(jué)。我不由的感嘆：做不抱怨的老師真好！
《做不抱怨的教師》讓我明白了沒(méi)有不犯錯(cuò)的孩子，關(guān)鍵是要他們不要放棄學(xué)習(xí)，繼續(xù)努力。面對(duì)孩子們的錯(cuò)誤我們不能粗暴的嚴(yán)加呵斥，冷眼相待，更不能歧視犯錯(cuò)誤的學(xué)生。
于是，在接下來(lái)的日子里，我開(kāi)始放棄讓學(xué)生人人“燦爛”的想法，讓自己臉上的笑容多一些，燦爛一些。順應(yīng)自然，我更用心的去教導(dǎo)學(xué)生，去感受并接受學(xué)生的喜怒哀樂(lè)，成功和失敗。漸漸地，我竟感受到生活帶給我的另一份財(cái)富――學(xué)生的敬佩和他們天真無(wú)邪的笑臉。而且我還奇跡般的發(fā)現(xiàn)：學(xué)生們更活躍了，更關(guān)心班級(jí)了，學(xué)習(xí)的積極性也更高了。
是啊，抱怨解決不了任何問(wèn)題，也不會(huì)給人產(chǎn)生任何的成就感，反而會(huì)讓我們的負(fù)面情緒不斷疊加，從而產(chǎn)生更多的不愉快。教育教學(xué)是一種智慧，《做不抱怨的教師》讓我明白了教師能在任何狀況下都不抱怨也是一種不可或缺的教育智慧。
“不以物喜，不以己悲”，讓我們保持快樂(lè)的心情，做個(gè)充滿陽(yáng)光的老師。用一顆寬容的心對(duì)待每一個(gè)孩子，讓孩子在我們的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)中快樂(lè)成長(zhǎng)！
你想讓你的生活充滿陽(yáng)光嗎？你想讓你和你的學(xué)生更快樂(lè)嗎？那就請(qǐng)你也讀一讀《做不抱怨的教師》這本書(shū)吧！
在工作中不抱怨心得篇九
每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自己過(guò)得很消極，總是在逃避。
很多時(shí)候，我們每個(gè)人都知道，自己無(wú)時(shí)無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費(fèi)不夠，抱怨老師批評(píng)了自己，抱怨同學(xué)欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中。。。
但書(shū)中一位因車(chē)禍截肢的太太，在重大車(chē)禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運(yùn)，怨她撞擊它的駕駛者…但是她沒(méi)有!她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生，護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
《不抱怨的世界》，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
他寫(xiě)了這本《不抱怨的世界》，并發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
紫色的神奇手環(huán)用法如下：
1.將手環(huán)戴在一只手腕上。
2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上。
3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。
4.如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動(dòng)你的手環(huán)，因?yàn)槟阍诒г顾麄兊谋г埂?BR> 5.堅(jiān)持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧!
在工作中不抱怨心得篇十
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書(shū)中看到的，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開(kāi)反感的事件。后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說(shuō)得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
看了這本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅??而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
通過(guò)讀書(shū)，我了解到不管是工作還是生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個(gè)計(jì)劃，并努力嚴(yán)格按照計(jì)劃行事，這樣既很充實(shí)，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計(jì)劃的進(jìn)展，定期總結(jié)自己一段時(shí)間以來(lái)的得失，客觀看待出現(xiàn)的問(wèn)題，認(rèn)識(shí)自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計(jì)劃。
無(wú)論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰、快樂(lè)或悲傷，時(shí)間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機(jī)會(huì)還會(huì)來(lái)，但光陰卻一去不復(fù)返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時(shí)間浪費(fèi)在抱怨上，不如好好珍惜時(shí)間，把握機(jī)會(huì)，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂(lè)，收獲成功。
現(xiàn)在，我也在嘗試著改變自己。我不會(huì)再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那?，我?huì)學(xué)著把精力專(zhuān)注在必要的地方，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計(jì)劃中的每一個(gè)任務(wù)。
我相信，一切都來(lái)得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開(kāi)心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。
我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔?；蛘呓o我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書(shū)中一句話說(shuō)得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法?！痹诤芏鄷r(shí)候，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)究梢暂p松、積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯?、悲觀、沉重、無(wú)所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?BR> 在工作中不抱怨心得篇十一
我們鎮(zhèn)教育指導(dǎo)中心，為了培養(yǎng)全鎮(zhèn)的教師們多讀書(shū)、愛(ài)讀書(shū)的好習(xí)慣，最近為我們推薦了一本名叫《做不抱怨的教師》的心靈勵(lì)志書(shū)，這本書(shū)是《做不抱怨的教師叢書(shū)》的第一本，它從八大方面向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。書(shū)中很多的案例和故事中的觀點(diǎn)和道理，我都非常贊同。
也許，有些人認(rèn)為：抱怨是為了發(fā)泄自己對(duì)事情的不滿;抱怨是為了讓自己透透氣，沒(méi)有什么不妥之處。但他們卻沒(méi)有意識(shí)到：抱怨越多，你想要的東西就會(huì)離你越遠(yuǎn)!因?yàn)椋罕г故且环N語(yǔ)言而不是行動(dòng)，當(dāng)一個(gè)人過(guò)多地被語(yǔ)言困擾的時(shí)候，他會(huì)失去行動(dòng)力。這個(gè)世界上的快樂(lè)、對(duì)社會(huì)的價(jià)值、對(duì)他人的承諾，其實(shí)都體現(xiàn)在行動(dòng)上。愛(ài)是一種行動(dòng)，善良是一種行動(dòng)，慈悲是一種行動(dòng)，這一切靠抱怨是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。
記得曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)小故事：一個(gè)高中老師考他的兒子：“晚上6點(diǎn)用24小時(shí)制怎么說(shuō)?”小孩望著他爸爸答不上來(lái)。父親又把原話重復(fù)了一遍，語(yǔ)氣也加重了，但孩子還是滿臉木然。這時(shí)旁邊他媽媽出來(lái)解圍：“爸爸是問(wèn)你，比如說(shuō)下午2點(diǎn)是14點(diǎn)，那么6點(diǎn)是幾點(diǎn)鐘呢?”兒子神情馬上放松下來(lái)，大聲回答道：“哦，是這樣啊，很簡(jiǎn)單，18點(diǎn)!”他媽媽轉(zhuǎn)向他爸爸：“虧你還是高中教師，問(wèn)孩子問(wèn)題也不會(huì)問(wèn)!你說(shuō)的話太大人化了，24小時(shí)制，小孩子怎么懂得了!對(duì)待孩子要用孩子能接受的方法，不要說(shuō)孩子笨，其實(shí)是你自己的方法不對(duì)頭!”
這位媽媽說(shuō)得真好：不是孩子笨，是你的`方法不對(duì)頭，
當(dāng)我們抱怨學(xué)生不懂時(shí)，不是學(xué)生差，是老師的方法不對(duì)頭;當(dāng)我們抱怨家長(zhǎng)不理解時(shí)，不是家長(zhǎng)差，是我們的溝通方法不對(duì)頭;當(dāng)我們抱怨學(xué)校工作多時(shí)，不是工作多，是我們的對(duì)待工作的方法不對(duì)頭。我們常常用這句話來(lái)激勵(lì)學(xué)生：方法總比困難多。但真正用到自己身上呢，卻又少之又少。當(dāng)我們抱怨之前，先想想：我們的方法對(duì)頭了嗎?與其多抱怨，不如多想辦法去把事情解決，這樣不是更實(shí)在嗎!
你聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事嗎：
頭嘆息。一位聰明的仆人大膽向國(guó)王提出建言：“國(guó)王啊!為什么您要?jiǎng)趲焺?dòng)眾，犧牲那么多頭牛，花費(fèi)那么多金錢(qián)呢?您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢?”國(guó)王聽(tīng)了很驚訝，但也當(dāng)下領(lǐng)悟，于是立刻收回成命，改采這個(gè)建議。據(jù)說(shuō)，這就是“皮鞋”的由來(lái)。
想改變世界，很難;要改變自己，則較為容易。與其改變?nèi)澜?，不如先改變自己。改變自己的某些觀念和作法，以抵御外來(lái)的侵襲。當(dāng)自己改變后，眼中的世界自然也就跟著改變了。如果你希望看到世界改變，那么第一個(gè)必須改變的就是自己。
其實(shí)，要做到少抱怨、不抱怨，也是這個(gè)道理：接受現(xiàn)實(shí)，改變自己。做一個(gè)心態(tài)積極、樂(lè)觀的人，凡事少一些抱怨，多一些包容，多一些尊重，多一些關(guān)愛(ài)，多一些理解，那你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來(lái)更美好。
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在工作中不抱怨心得篇十二
除非你同意，沒(méi)有人能傷害你。
有兩件事，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1。這個(gè)世界有太多的抱怨。2。我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問(wèn)題是威爾?鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書(shū)及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。
按照韋氏辭典的定義，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人、外界的抱怨。
鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開(kāi)反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開(kāi)了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無(wú)論是工作上，還是人際關(guān)系上的問(wèn)題，他都?xì)w因于他的體重。
我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對(duì)話，不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨，人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。
依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗(yàn)，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。他認(rèn)為要成為不抱怨的人，就要?dú)v經(jīng)每一個(gè)階段，一步都不能省卻。你不可能跳過(guò)這些階段，直接達(dá)到永續(xù)的改變。
在“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)毫無(wú)所覺(jué)(無(wú)意識(shí))的。此階段抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們會(huì)注意到;但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻充鼻不聞。
在“有意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)已能有所察覺(jué)(有意識(shí))。你能察覺(jué)到周遭及自己的抱怨，你身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時(shí)討論的主題往往演變成一場(chǎng)抱怨比賽，討論的語(yǔ)調(diào)會(huì)變成：“這不算什么，我告訴你……”
在這個(gè)階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人，彼此鼓勵(lì)，互相打氣。找一個(gè)能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點(diǎn)。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。
在“有意識(shí)的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設(shè)性，喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺(jué)得不自在，無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說(shuō)出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的抱怨。覺(jué)得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會(huì)在同一個(gè)不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。如約翰?肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀，然后問(wèn)為什么會(huì)這樣?我則是夢(mèng)想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問(wèn)為什么不是那樣?”
在“無(wú)意識(shí)的有能”階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無(wú)意識(shí)”(毫無(wú)所覺(jué))地達(dá)到“有能”(不抱怨)狀態(tài)。你會(huì)開(kāi)始為了最微不足道的小事而感恩-----就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人，具有黃金般貴重的身價(jià)。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對(duì)他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領(lǐng)袖，站在最前線開(kāi)疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。
埃莉諾?羅斯福(eleanorroosevelt)曾說(shuō)：“除非你同意，任何人都不能傷害你?！倍实?gandhi)也說(shuō)：“若非拱手讓人，任何人無(wú)法剝奪我們的自尊?！绷钊耸芎ψ钌畹牟皇潜瘧K的遭遇，而是“默許”那些遭遇發(fā)生在自己的身上。你不是一個(gè)他人和環(huán)境的受害者，而是“昨日之我”的選擇造就了“今日之我”。
正如該書(shū)的副標(biāo)題所言，stopcomplainingandstartenjoythelifeyoualwayswanted，停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了。每個(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)打開(kāi)的改變之門(mén)，除了自己，誰(shuí)也不能幫你打開(kāi)這扇門(mén)。
在工作中不抱怨心得篇十三
高爾基說(shuō)過(guò)，“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。暑假期間，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書(shū)，其中一些道理令我受益匪淺。
每個(gè)人的一生中，都會(huì)遇到各種各樣的挫折，很多時(shí)候，我們都會(huì)選擇抱怨，為什么命運(yùn)不公？為什么我們的人生會(huì)充滿這些挫折與磨難？我們一味的抱怨，可結(jié)果卻是怎樣呢？并未因?yàn)槲覀儽г褂兴棉D(zhuǎn)?！蹲霾槐г沟慕處煛窂牟槐г棺约骸⒉槐г构ぷ?、不抱怨他人等方面進(jìn)行了闡釋?zhuān)瑥闹形沂斋@頗多。
其實(shí)我們仔細(xì)想一想：喋喋不休的抱怨，注定于事無(wú)補(bǔ)，倒不如把那些時(shí)間和精力用在解決問(wèn)題上，我們就把這些挫折當(dāng)做我們?nèi)松囊环N歷練，只有這樣，我們才會(huì)不斷的成長(zhǎng)。
我們?cè)诠ぷ髦?，都?huì)遇到一些不順心的事，比如班里小朋友不聽(tīng)話……我們不停地抱怨，不僅解決不了問(wèn)題，還影響自己的心情。
世界上沒(méi)有十全十美的人，也沒(méi)有一個(gè)人讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”，既然我們自己不能做到完美，那么也應(yīng)該對(duì)他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。
我們的小朋友由于其年齡特點(diǎn)，現(xiàn)在他們正是貪玩、好動(dòng)的時(shí)候，自我約束能力較低，這就需要我們教師耐心地進(jìn)行約束、引導(dǎo)，與他們多溝通、交流，這比我們對(duì)他們嚴(yán)厲的批評(píng)好很多。
《做不抱怨的老師》告訴我們，抱怨環(huán)境不如自己努力，通過(guò)自己的努力，才能真正體現(xiàn)個(gè)體的生命成長(zhǎng)。我們也許改變不了環(huán)境，但是，我們完全可以改變自己。
所以，換個(gè)角度看問(wèn)題，事情就有翻天覆地的變化。其實(shí)生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！安灰晕锵?，不以己悲”，做一個(gè)陽(yáng)光老師，生活就會(huì)簡(jiǎn)單而充實(shí)。
在工作中不抱怨心得篇一
在每一個(gè)教室中，我們總能聽(tīng)到學(xué)生們抱怨的聲音。這些抱怨可能是關(guān)于上課內(nèi)容的難度，或者是與同學(xué)之間的矛盾和沖突。然而，抱怨只會(huì)讓教室充滿負(fù)能量，影響學(xué)習(xí)氛圍。日常生活中，我逐漸意識(shí)到教室不抱怨是至關(guān)重要的，它可以幫助我們積極面對(duì)挑戰(zhàn)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌和耐心。
第二段：傾聽(tīng)的重要性
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不抱怨時(shí)，我會(huì)更加注重傾聽(tīng)。傾聽(tīng)是一種關(guān)心他人的表達(dá)方式，它能夠建立人與人之間的相互理解和尊重。在教室中尤其重要的是，當(dāng)我們聆聽(tīng)老師的講解和同學(xué)們的提問(wèn)時(shí)，我們會(huì)更加全身心地投入學(xué)習(xí)。而當(dāng)我們專(zhuān)注地傾聽(tīng)時(shí)，我們能夠更好地掌握知識(shí)和技能，并有能力幫助他人解決問(wèn)題。
第三段：積極思考的力量
積極思考是另一個(gè)與不抱怨有關(guān)的重要方面。通過(guò)積極的思考，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，以及它們所帶來(lái)的壓力。每天早晨，當(dāng)我走進(jìn)教室時(shí)，我會(huì)告訴自己今天將會(huì)是美好的一天，即使面臨一些困難。這種積極的心態(tài)幫助我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并在困境中尋找機(jī)會(huì)和解決方案。
第四段：合作與團(tuán)隊(duì)精神
在教室中，合作與團(tuán)隊(duì)精神是必不可少的。當(dāng)我不抱怨時(shí)，我能夠更好地與同學(xué)們合作，共同解決問(wèn)題。一起做小組作業(yè)和參加團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目時(shí)，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己獨(dú)特的能力和貢獻(xiàn)。通過(guò)不抱怨，我能夠更好地享受與他人合作的樂(lè)趣，并通過(guò)分享知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，提升自己和他人的學(xué)習(xí)成果。
第五段：感恩與快樂(lè)
當(dāng)我不抱怨時(shí)，我開(kāi)始更多地關(guān)注自己身邊的一切。我意識(shí)到我有機(jī)會(huì)接受教育，結(jié)交朋友，并從中獲得成長(zhǎng)和快樂(lè)。我開(kāi)始感恩每一個(gè)機(jī)會(huì)和每一個(gè)人。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不抱怨時(shí)，我更加滿足于現(xiàn)在，更加快樂(lè)和積極地面對(duì)生活中的每一天。
結(jié)論
在這個(gè)充滿抱怨的世界中，教室是我們成長(zhǎng)的地方，是我們習(xí)得正確價(jià)值觀和品質(zhì)的場(chǎng)所。當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們能夠傾聽(tīng)他人，積極思考，培養(yǎng)合作精神，并感恩快樂(lè)的生活。因此，讓我們集體努力，將教室變成一個(gè)不抱怨的地方，一個(gè)培養(yǎng)未來(lái)領(lǐng)導(dǎo)者和積極思考者的地方。
在工作中不抱怨心得篇二
敷衍打卡成為了我們現(xiàn)代生活中一項(xiàng)固定的手續(xù)。而隨著新冠疫情的爆發(fā)，打卡也成為了疫情防控的一項(xiàng)重要工作。然而，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，每天的打卡過(guò)程可能變成了一種厭煩和抱怨的對(duì)象。事實(shí)上，我們可以通過(guò)改變態(tài)度，將每天的打卡過(guò)程變得積極和有意義。
第二段：尋找樂(lè)趣
當(dāng)每天的打卡所帶來(lái)的繁瑣和重復(fù)性變得無(wú)聊時(shí)，我們可以嘗試尋找樂(lè)趣。可以將整個(gè)過(guò)程看作是一種游戲，通過(guò)設(shè)定目標(biāo)和挑戰(zhàn)自己來(lái)增加樂(lè)趣。此外，還可以使用一些有趣的打卡工具或應(yīng)用程序，如圖標(biāo)和動(dòng)畫(huà)等，讓打卡過(guò)程更加有趣和有趣。
第三段：認(rèn)識(shí)到打卡的意義
不抱怨打卡的關(guān)鍵是認(rèn)識(shí)到打卡的意義。打卡不僅是一種規(guī)范和記錄，更是一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。通過(guò)打卡，我們不僅可以追蹤自己的工作進(jìn)展和成果，還可以展示自己的責(zé)任心和專(zhuān)注力。同時(shí)，打卡還有助于我們形成良好的時(shí)間管理和自律習(xí)慣。因此，當(dāng)我們感到厭煩時(shí)，可以想一想每天打卡對(duì)自己的意義和價(jià)值，這將有助于我們保持積極的態(tài)度。
第四段：尋求改變
如果我們發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常抱怨打卡，說(shuō)明我們需要尋求改變。首先，我們可以反思自己是否對(duì)打卡過(guò)程中的困難和挑戰(zhàn)有足夠的準(zhǔn)備和計(jì)劃。如果不是，我們應(yīng)該認(rèn)真考慮并制定相應(yīng)的措施。此外，我們還可以嘗試與他人分享打卡的困擾和心得體會(huì)，尋求別人的建議和支持。有時(shí)候，一個(gè)簡(jiǎn)單的改變或提醒就足以改變我們對(duì)打卡的看法。
第五段：正面心態(tài)的重要性
最后，重要的是保持積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)打卡。如果我們一直沉溺于抱怨和消極，將很難體驗(yàn)到打卡的樂(lè)趣和意義。相反，通過(guò)培養(yǎng)正面心態(tài)，我們可以將打卡過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。時(shí)刻銘記著“不抱怨打卡”，我們將更加專(zhuān)注和有動(dòng)力地完成每天的任務(wù)，為自己贏得尊重和成就感。
總結(jié)：
不抱怨打卡的心得體會(huì)是每個(gè)人都應(yīng)該掌握的一項(xiàng)重要技能。通過(guò)尋找樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)到打卡的意義，尋求改變和保持積極的心態(tài)，我們可以將每天的打卡過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N有意義和有趣的體驗(yàn)。不管是在工作中，還是在日常生活中，不抱怨打卡將成為我們成長(zhǎng)和成功的關(guān)鍵。因此，讓我們摒棄抱怨的態(tài)度，積極主動(dòng)地迎接每天的打卡挑戰(zhàn)吧！
在工作中不抱怨心得篇三
讀書(shū)是人類(lèi)獲取知識(shí)、開(kāi)闊思維的重要途徑，而心得體會(huì)則是讀書(shū)后的一種總結(jié)和思考。然而，在讀書(shū)的過(guò)程中，人們常常會(huì)遇到困難和挫折，而習(xí)慣性地抱怨往往會(huì)使我們錯(cuò)過(guò)讀書(shū)的機(jī)會(huì)。因此，我認(rèn)為在讀書(shū)時(shí)不抱怨非常重要。本文將結(jié)合我的親身經(jīng)歷和觀察，探討讀書(shū)心得體會(huì)不抱怨的重要性和益處。
第二段：不抱怨提升閱讀效果
首先，不抱怨能提升閱讀效果。抱怨常常會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒，讓我們對(duì)讀書(shū)產(chǎn)生厭煩和消極情緒。當(dāng)我們抱怨時(shí)，我們的關(guān)注點(diǎn)從文本轉(zhuǎn)移到了自己的情緒上，閱讀的效果就會(huì)受到影響。相反，如果我們能保持積極的心態(tài)，專(zhuān)注于閱讀，我們就能更好地理解文本內(nèi)容，體會(huì)到作者的意圖，獲取更多的知識(shí)和思考。
第三段：不抱怨培養(yǎng)毅力和耐心
其次，不抱怨能培養(yǎng)毅力和耐心。閱讀一本書(shū)往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間，而且在閱讀過(guò)程中常常會(huì)遇到難懂或乏味的內(nèi)容。如果我們抱怨和抗拒這些困難，我們可能會(huì)選擇放棄閱讀，錯(cuò)過(guò)了在困難中成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。然而，如果我們能堅(jiān)持不抱怨，我們就能通過(guò)持久的努力和耐心克服困難，最終獲得一本書(shū)的全面收益。
第四段：不抱怨塑造積極人生態(tài)度
此外，不抱怨能夠塑造積極的人生態(tài)度。在讀書(shū)過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到與作者想法不同的觀點(diǎn)或者不喜歡的內(nèi)容。如果我們習(xí)慣性地抱怨，我們就會(huì)陷入消極情緒中，無(wú)法積極思考和對(duì)待這些觀點(diǎn)。相反，如果我們能保持開(kāi)放的心態(tài)，雖然我們可能不贊同，但我們能夠從中獲得不同的視角和思考方式，擴(kuò)展自己的思維，變得更加包容和理解。
第五段：結(jié)論
總之，讀書(shū)心得體會(huì)不抱怨是一個(gè)非常重要的品質(zhì)。不抱怨能夠提升閱讀效果、培養(yǎng)毅力和耐心，塑造積極的人生態(tài)度。因此，在我們讀書(shū)的過(guò)程中，我們應(yīng)該努力克服抱怨的習(xí)慣，以積極的心態(tài)去面對(duì)讀書(shū)的挑戰(zhàn)和困難。只有這樣，我們才能真正從書(shū)中獲取知識(shí)，獲得成長(zhǎng)和啟迪。
在工作中不抱怨心得篇四
近年來(lái)，在很多公司的管理制度中，出現(xiàn)了一種被稱(chēng)為“打卡”的規(guī)定。指的是員工需要按照指定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行簽到、簽退的行為。有些人對(duì)打卡感到厭煩，抱怨工作時(shí)間和個(gè)人自由受到限制，然而，我認(rèn)為不抱怨打卡，反而可以帶來(lái)一些積極的體驗(yàn)和心得。
第二段：守時(shí)的積極意義
打卡制度要求員工要準(zhǔn)時(shí)到崗，這培養(yǎng)了我的守時(shí)意識(shí)。在我某次遲到時(shí)，我發(fā)現(xiàn)在追求個(gè)人自由的同時(shí)，也容易忽視他人的時(shí)間和勞動(dòng)成果。由此，我開(kāi)始意識(shí)到準(zhǔn)時(shí)的重要性。打卡制度推動(dòng)了我改掉拖延和浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣，以更高效的方式利用時(shí)間。守時(shí)不僅是一種個(gè)人品質(zhì)，還意味著對(duì)他人的尊重和責(zé)任心。
第三段：促進(jìn)工作效率
打卡制度的實(shí)施，使我在工作中有了更高的自律性和目標(biāo)感。每天按時(shí)打卡，我開(kāi)始有了做事的時(shí)間框架，可以更好地規(guī)劃工作。打卡制度要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作，這迫使我更專(zhuān)注、高效地工作。當(dāng)我看到自己在短時(shí)間內(nèi)完成工作的成果，倍感滿足和成就感。不抱怨打卡，反而使我學(xué)會(huì)了善于安排時(shí)間、提升工作效率。
第四段：與同事更好地合作
打卡制度的推行，不僅促使我更專(zhuān)注工作，還使我更容易與同事進(jìn)行溝通和合作。打卡記錄可以作為參考，幫助我更好地分配工作和協(xié)調(diào)同事之間的配合，避免因工作不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的沖突。打卡制度要求每天按時(shí)簽退，這也為同事之間提供了交流的機(jī)會(huì)，有助于增進(jìn)彼此的了解和友誼。在工作中不抱怨打卡，使我更好地融入團(tuán)隊(duì)，與同事之間建立了更緊密的聯(lián)系。
第五段：培養(yǎng)持之以恒的品質(zhì)
打卡要求要始終如一地堅(jiān)持，這培養(yǎng)了我的持之以恒的品質(zhì)。面對(duì)千變?nèi)f化的工作環(huán)境，不抱怨打卡，使我更容易接受變化和調(diào)整自己的工作狀態(tài)。不僅如此，每天按時(shí)打卡還讓我對(duì)自己進(jìn)行了一種潛移默化的管理，對(duì)于自我約束和自律的培養(yǎng)有著積極的作用。持之以恒的品質(zhì)不僅影響到我的工作，還能夠延續(xù)到我的生活中，使我在各個(gè)方面都更有決心和毅力。
總結(jié)段：
打卡制度雖然可能被人們誤解為對(duì)個(gè)人自由的限制，但是不抱怨打卡可以帶來(lái)守時(shí)的積極意義、促進(jìn)工作效率、與同事更好地合作以及培養(yǎng)持之以恒的品質(zhì)。通過(guò)這一制度，我明白了時(shí)間的珍貴，學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，提高了工作效率。同時(shí)，通過(guò)與同事的合作和交流，我更好地適應(yīng)了團(tuán)隊(duì)工作環(huán)境。不抱怨打卡，讓我在工作中變得更加自律和堅(jiān)持，也為個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在工作中不抱怨心得篇五
段落1：引言（200字）
永不抱怨是一種積極向上的生活態(tài)度，它告訴我們，在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，我們應(yīng)該以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，而不是抱怨和抱怨。抱怨不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)給自己和他人帶來(lái)消極的情緒。我曾經(jīng)深有體會(huì)地學(xué)習(xí)到了永不抱怨的重要性，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享自己的心得體會(huì)，解釋為什么我們應(yīng)該永不抱怨，并探討如何在日常生活中實(shí)踐這一理念。
段落2：理解抱怨的負(fù)面影響（200字）
抱怨是一個(gè)消極的行為，它只會(huì)加重我們的負(fù)面情緒和困境，而且還會(huì)給他人帶來(lái)困擾。抱怨者常常無(wú)法真正解決問(wèn)題，只能將焦點(diǎn)放在自己的不滿和痛苦上。而且，抱怨也有傳染性，當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始抱怨時(shí)，周?chē)娜艘埠苋菀妆粻砍哆M(jìn)去，形成了一個(gè)無(wú)休止的循環(huán)。相反，當(dāng)我們能夠保持積極的態(tài)度時(shí)，我們就能找到解決問(wèn)題的路徑，吸引更多的積極能量和幫助。
段落3：為什么我們應(yīng)該永不抱怨（200字）
毫無(wú)疑問(wèn)，抱怨不會(huì)解決問(wèn)題，只會(huì)將我們困在消極的情緒中。相反，永不抱怨可以幫助我們從問(wèn)題中找到解決方案。當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們能夠保持冷靜和理智，更好地分析情況，并采取有力的行動(dòng)來(lái)改變現(xiàn)狀。此外，永不抱怨還能提升我們的心理健康和幸福感，使我們能夠更好地處理生活中的壓力和挫折，并在逆境中保持堅(jiān)韌和樂(lè)觀的心態(tài)。
段落4：如何實(shí)踐永不抱怨（300字）
實(shí)踐永不抱怨并不容易，但也不是不可能做到的。首先，我們需要意識(shí)到抱怨的負(fù)面影響并承諾改變自己的態(tài)度。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，并從中尋找改善的機(jī)會(huì)。無(wú)論我們面臨怎樣的困境，都要相信事情會(huì)有好轉(zhuǎn)，并尋找解決問(wèn)題的方法。此外，我們還可以通過(guò)培養(yǎng)感恩之心來(lái)減少抱怨的傾向，每天寫(xiě)下一些自己所感激的事物，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到積極的方面。最后，與積極樂(lè)觀的人交往，分享彼此的心得體會(huì)，并互相支持，創(chuàng)造一個(gè)積極向上的環(huán)境。
段落5：總結(jié)（300字）
在我個(gè)人的經(jīng)歷和實(shí)踐中，永不抱怨帶給我巨大的益處。它不僅幫助我成為更積極向上的人，還促使我更加勇敢地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。抱怨是一個(gè)沒(méi)有盡頭的怪圈，而永不抱怨則是一個(gè)良性循環(huán)，讓我們活得更加充實(shí)和快樂(lè)。盡管實(shí)踐永不抱怨并不容易，但通過(guò)努力和堅(jiān)持，我們可以培養(yǎng)這一心態(tài)，并在生活中獲得更大的成長(zhǎng)和滿足感。要記住，抱怨不會(huì)改變現(xiàn)實(shí)，只有積極向上的行動(dòng)才能真正改變我們的生活。
在工作中不抱怨心得篇六
第一段：引言 (200字)
生活中，我們經(jīng)常面對(duì)各種困難和不如意的事情，有些人會(huì)選擇抱怨，將責(zé)任歸咎于外部環(huán)境或他人。然而，我堅(jiān)信，永不抱怨是一種積極的心態(tài)和行為方式，它可以讓我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，提高自己的適應(yīng)能力和解決問(wèn)題的能力。在過(guò)去的幾年里，我通過(guò)親身經(jīng)歷和多方觀察，深深體會(huì)到了永不抱怨的重要性和益處，并且取得了一些有意義的成果。
第二段：心態(tài)決定一切 (200字)
永不抱怨的首要條件就是調(diào)整自己的心態(tài)。抱怨只會(huì)讓我們將注意力集中在問(wèn)題本身，而不是解決問(wèn)題的方法上。當(dāng)我們能夠不以抱怨來(lái)消耗自己的精力和心情，而是積極主動(dòng)地尋找解決問(wèn)題的方式時(shí)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)困境并進(jìn)一步提升自我。
第三段：積極思考，解決問(wèn)題 (200字)
永不抱怨的重要性不僅僅體現(xiàn)在心態(tài)上，更表現(xiàn)在行動(dòng)上。當(dāng)我們不再抱怨，我們會(huì)盡可能地消除消極情緒，積極思考如何解決問(wèn)題。而正是這種積極思維的力量，使得我們能夠更加理性地面對(duì)困難，尋找更好的解決辦法。通過(guò)這種積極的行動(dòng)方式，我在工作中取得了很多成果，解決了許多之前被認(rèn)為難以解決的問(wèn)題。
第四段：開(kāi)展自我反省 (200字)
要實(shí)現(xiàn)永不抱怨，我們需要不斷反省自己的思考和行為方式。在生活和工作中，當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，我審視自己，尋找問(wèn)題的根源，并試圖從中吸取教訓(xùn)。這樣的反省使我不斷成長(zhǎng)，并且對(duì)我個(gè)人和他人都產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)這種自我反省，我更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地提升和發(fā)展。
第五段：樂(lè)觀積極，迎接挑戰(zhàn) (300字)
永不抱怨的一個(gè)重要的優(yōu)勢(shì)就是能夠培養(yǎng)出積極樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)我們不再抱怨，我們就能更加積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。我認(rèn)識(shí)到，抱怨只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和精力，而樂(lè)觀積極的態(tài)度可以激發(fā)我們的潛能，讓我們能夠更好地應(yīng)對(duì)各種困難，并在其中獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。在日常生活中，我努力培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài)，這讓我能夠更加從容地應(yīng)對(duì)生活中的各種變化，并擁有更高的工作效率和更好的人際關(guān)系。
結(jié)尾：總結(jié) (100字)
綜上所述，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我深信永不抱怨是一種積極的心態(tài)和行為方式。通過(guò)調(diào)整心態(tài)，積極思考，開(kāi)展自我反省和培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度，我們可以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提高自身能力。拋開(kāi)抱怨，我們能夠更加積極地追求進(jìn)步并取得更好的成果。
在工作中不抱怨心得篇七
“人只有一塊自己看不到的地方，那里是這個(gè)人的盲點(diǎn)，那里就是自己所站的位置?！叭说拿つ啃宰屛覀兒翢o(wú)意義地抱怨自己，而卻不會(huì)主動(dòng)去反思、改正自己的行為。
抱怨與苦惱的真正根源，并不源于我們?cè)诠ぷ骱蜕钪兴龅降睦щy，而在于我們對(duì)它持有的態(tài)度?？v使是”惱人“的事情，換一種心情、換一個(gè)角度看待，也能讓人感到心滿意足。
拜讀完《做不抱怨的教師》，心靈仿佛釋然了許多。在今后的工作和生活中，力爭(zhēng)從以下三個(gè)方面好好做起。
一、不抱怨自己，開(kāi)發(fā)自己的潛能。
抱怨是懦弱、無(wú)能的最好詮釋?zhuān)裼撵`一樣到處游蕩、擾人不安。抱怨自己，讓我們將關(guān)注點(diǎn)放在自己不想得到的東西上，因此，當(dāng)我們抱怨自己時(shí)，我們就遠(yuǎn)離了自己想要的東西，而且抱怨越多，距離越遠(yuǎn)?？突f(shuō)過(guò)：“不能激勵(lì)自己的人，一定是一個(gè)平庸的人，無(wú)論他的才能如何出色。”自我鼓掌、自我喝彩，就是肯定自己、激勵(lì)自己的最佳方式，它的作用是強(qiáng)大的，足以讓我們樹(shù)立信心，驅(qū)動(dòng)自己付諸實(shí)際，并不懈地堅(jiān)持下去，最終也足以徹底改變自己。為自己的有所行動(dòng)、有所付出而鼓掌。
一位偉人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“有所作為是生活中的最高境界，而抱怨怎無(wú)所作為，是逃避責(zé)任，是放棄義務(wù)，是自甘墮落。“如果你還有時(shí)間抱怨工作，那么你就有時(shí)間將工作做好。喋喋不休地抱怨，注定于事無(wú)補(bǔ)。若想擁有美好前程，就要拋棄所有抱怨，學(xué)會(huì)享受工作中的樂(lè)趣。把敬重自己的工作當(dāng)作個(gè)人習(xí)慣的人，在事業(yè)上取得成功的概率往往比一般人要高很多。敬業(yè)是一種責(zé)任精神的體現(xiàn)，一個(gè)對(duì)自己的工作懷有敬業(yè)精神的教師，才會(huì)真正地為學(xué)生、為學(xué)校、為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，自己也才能遠(yuǎn)離抱怨，從工作中得到無(wú)窮的樂(lè)趣。
二、不抱怨他人，贏得他人的尊重。
世界上沒(méi)有一個(gè)人是十全十美的，也沒(méi)有一個(gè)人會(huì)讓自己完全滿意。正所謂”已所不欲，勿施于人”，既然我們不能苛求自己做到完美，那么也應(yīng)當(dāng)讓自己對(duì)他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。不和別人比，做最好的自己。作家鄭辛遙：“生活累，一小半源于生存，―大半源于攀比。“西方一句諺語(yǔ)：“與其抱怨黑暗，不如點(diǎn)燃蠟燭。“一旦我們意識(shí)到既有的事實(shí)無(wú)法讓自己超越別人，那就應(yīng)當(dāng)坦蕩蕩地接受這個(gè)事實(shí)。
三、不抱怨當(dāng)干活在快樂(lè)的氛圍里。
真正遙不可及的不是十年以后，而是十年之前。很多人都習(xí)慣抱怨眼前的不如意，或者追悔早已逝去的過(guò)去，卻失去了最容易得到，也最應(yīng)該享受的當(dāng)下時(shí)光。往昔不可追，我們有什么理由不善待正握在手中的寸寸光陰呢？活在當(dāng)下是一種全身心地投入，那一刻生命因此具有一種強(qiáng)烈的張力。這是使生活豐富的唯一方式。高爾基說(shuō)過(guò)：“工作如果是快樂(lè)的，那么人生就是樂(lè)園；工作如果是強(qiáng)制的，那么人生就是地獄?！迸c其抱怨，不如埋頭苦干。把埋怨的時(shí)間和心思都用到提升自身素質(zhì)上，以書(shū)中的事例為借鑒；以書(shū)中不抱怨的心態(tài)為行為準(zhǔn)則；以書(shū)中改變抱怨的方法為思路，做個(gè)不抱怨的踐行者。
從今以后，努力做個(gè)不抱怨的老師。站在學(xué)生的立場(chǎng)思考感受學(xué)生的切身利益，及時(shí)地調(diào)整自己的教學(xué)方法；站在同事的立場(chǎng)思考，體會(huì)同事的難處，用一顆包容的心體諒對(duì)入站在領(lǐng)導(dǎo)的立場(chǎng)思考，領(lǐng)悟領(lǐng)導(dǎo)的用心良苦，用積極向上的態(tài)度迎接新的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。
在工作中不抱怨心得篇八
原本我是個(gè)事事追求完美的老師，只要是我接手的工作，我總會(huì)想盡一切辦法力求自己做的最好。這本是優(yōu)點(diǎn)，值得表?yè)P(yáng)?？删褪沁@優(yōu)點(diǎn)，最近讓我陷入了痛苦和無(wú)奈。
本學(xué)期我任教五年級(jí)四班的語(yǔ)文兼班主任工作，班級(jí)人數(shù)眾多，學(xué)生知識(shí)底子薄，行為習(xí)慣差，加之農(nóng)村家長(zhǎng)對(duì)教育的不關(guān)注，對(duì)孩子聽(tīng)之任之。最近一段時(shí)間學(xué)生不做作業(yè)的現(xiàn)象竟越來(lái)越多，對(duì)他們批評(píng)教育也收效甚微。這讓我很頭疼，于是我變得狂躁不安，開(kāi)始常常抱怨――這班的孩子怎么這么不聽(tīng)話？怎么這么坐不??？怎么那么難教？怎么那么不愛(ài)學(xué)習(xí)？家長(zhǎng)怎么也不管一管……滿腦子都是學(xué)生的問(wèn)題，抱怨之余，隨之而來(lái)的上課時(shí)我總是面帶怒容，看哪一個(gè)學(xué)生都不順眼，自己煩悶，學(xué)生的日子就更不好過(guò)了。有的學(xué)生上課稍一走神，一旦被我抓住，馬上就會(huì)被我狠狠地批評(píng)一頓，批評(píng)走神的學(xué)生不要緊，其他的學(xué)生有時(shí)也會(huì)遭殃，要么被罰靜坐，要么被罰抄課文；下課后，應(yīng)該好些吧，可只要我發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間有些小摩擦，就會(huì)被我定罪為打架斗毆。盡管他們常常小心翼翼的，可總是得不到我的表?yè)P(yáng)。時(shí)間久了，他們竟?jié)u漸變得更加消極和對(duì)抗。而我，也就更加抱怨這群孩子了。
見(jiàn)我工作如此疲憊，在同事的推薦下，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書(shū)，它如同冬日的暖陽(yáng)，讓我的心里立刻充滿了陽(yáng)光，幫我指明了工作的方向。讓我有種絕地重生的感覺(jué)。我不由的感嘆：做不抱怨的老師真好！
《做不抱怨的教師》讓我明白了沒(méi)有不犯錯(cuò)的孩子，關(guān)鍵是要他們不要放棄學(xué)習(xí)，繼續(xù)努力。面對(duì)孩子們的錯(cuò)誤我們不能粗暴的嚴(yán)加呵斥，冷眼相待，更不能歧視犯錯(cuò)誤的學(xué)生。
于是，在接下來(lái)的日子里，我開(kāi)始放棄讓學(xué)生人人“燦爛”的想法，讓自己臉上的笑容多一些，燦爛一些。順應(yīng)自然，我更用心的去教導(dǎo)學(xué)生，去感受并接受學(xué)生的喜怒哀樂(lè)，成功和失敗。漸漸地，我竟感受到生活帶給我的另一份財(cái)富――學(xué)生的敬佩和他們天真無(wú)邪的笑臉。而且我還奇跡般的發(fā)現(xiàn)：學(xué)生們更活躍了，更關(guān)心班級(jí)了，學(xué)習(xí)的積極性也更高了。
是啊，抱怨解決不了任何問(wèn)題，也不會(huì)給人產(chǎn)生任何的成就感，反而會(huì)讓我們的負(fù)面情緒不斷疊加，從而產(chǎn)生更多的不愉快。教育教學(xué)是一種智慧，《做不抱怨的教師》讓我明白了教師能在任何狀況下都不抱怨也是一種不可或缺的教育智慧。
“不以物喜，不以己悲”，讓我們保持快樂(lè)的心情，做個(gè)充滿陽(yáng)光的老師。用一顆寬容的心對(duì)待每一個(gè)孩子，讓孩子在我們的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)中快樂(lè)成長(zhǎng)！
你想讓你的生活充滿陽(yáng)光嗎？你想讓你和你的學(xué)生更快樂(lè)嗎？那就請(qǐng)你也讀一讀《做不抱怨的教師》這本書(shū)吧！
在工作中不抱怨心得篇九
每個(gè)人在生活中，幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認(rèn)，自己過(guò)得很消極，總是在逃避。
很多時(shí)候，我們每個(gè)人都知道，自己無(wú)時(shí)無(wú)刻在抱怨，抱怨這個(gè)月的生活費(fèi)不夠，抱怨老師批評(píng)了自己，抱怨同學(xué)欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中。。。
但書(shū)中一位因車(chē)禍截肢的太太，在重大車(chē)禍之后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停的開(kāi)刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個(gè)很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運(yùn)，怨她撞擊它的駕駛者…但是她沒(méi)有!她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生，護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
《不抱怨的世界》，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
他寫(xiě)了這本《不抱怨的世界》，并發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
紫色的神奇手環(huán)用法如下：
1.將手環(huán)戴在一只手腕上。
2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上。
3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。
4.如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動(dòng)你的手環(huán)，因?yàn)槟阍诒г顾麄兊谋г埂?BR> 5.堅(jiān)持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧!
在工作中不抱怨心得篇十
美國(guó)史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生!
這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書(shū)中看到的，剛看到書(shū)名時(shí)很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
之前我從沒(méi)想過(guò)關(guān)于生活中的抱怨的問(wèn)題，沒(méi)有仔細(xì)思考或想過(guò)原因、過(guò)程，因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開(kāi)反感的事件。后來(lái)看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。說(shuō)得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
看了這本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅??而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。
在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話讓我頓然醒悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安，對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè)，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
通過(guò)讀書(shū)，我了解到不管是工作還是生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個(gè)計(jì)劃，并努力嚴(yán)格按照計(jì)劃行事，這樣既很充實(shí)，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計(jì)劃的進(jìn)展，定期總結(jié)自己一段時(shí)間以來(lái)的得失，客觀看待出現(xiàn)的問(wèn)題，認(rèn)識(shí)自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計(jì)劃。
無(wú)論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰、快樂(lè)或悲傷，時(shí)間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機(jī)會(huì)還會(huì)來(lái)，但光陰卻一去不復(fù)返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時(shí)間浪費(fèi)在抱怨上，不如好好珍惜時(shí)間，把握機(jī)會(huì)，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂(lè)，收獲成功。
現(xiàn)在，我也在嘗試著改變自己。我不會(huì)再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那?，我?huì)學(xué)著把精力專(zhuān)注在必要的地方，踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計(jì)劃中的每一個(gè)任務(wù)。
我相信，一切都來(lái)得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開(kāi)心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。
我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔?；蛘呓o我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書(shū)中一句話說(shuō)得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法?！痹诤芏鄷r(shí)候，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)究梢暂p松、積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯?、悲觀、沉重、無(wú)所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。
當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過(guò)自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。
最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?BR> 在工作中不抱怨心得篇十一
我們鎮(zhèn)教育指導(dǎo)中心，為了培養(yǎng)全鎮(zhèn)的教師們多讀書(shū)、愛(ài)讀書(shū)的好習(xí)慣，最近為我們推薦了一本名叫《做不抱怨的教師》的心靈勵(lì)志書(shū)，這本書(shū)是《做不抱怨的教師叢書(shū)》的第一本，它從八大方面向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。書(shū)中很多的案例和故事中的觀點(diǎn)和道理，我都非常贊同。
也許，有些人認(rèn)為：抱怨是為了發(fā)泄自己對(duì)事情的不滿;抱怨是為了讓自己透透氣，沒(méi)有什么不妥之處。但他們卻沒(méi)有意識(shí)到：抱怨越多，你想要的東西就會(huì)離你越遠(yuǎn)!因?yàn)椋罕г故且环N語(yǔ)言而不是行動(dòng)，當(dāng)一個(gè)人過(guò)多地被語(yǔ)言困擾的時(shí)候，他會(huì)失去行動(dòng)力。這個(gè)世界上的快樂(lè)、對(duì)社會(huì)的價(jià)值、對(duì)他人的承諾，其實(shí)都體現(xiàn)在行動(dòng)上。愛(ài)是一種行動(dòng)，善良是一種行動(dòng)，慈悲是一種行動(dòng)，這一切靠抱怨是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。
記得曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)小故事：一個(gè)高中老師考他的兒子：“晚上6點(diǎn)用24小時(shí)制怎么說(shuō)?”小孩望著他爸爸答不上來(lái)。父親又把原話重復(fù)了一遍，語(yǔ)氣也加重了，但孩子還是滿臉木然。這時(shí)旁邊他媽媽出來(lái)解圍：“爸爸是問(wèn)你，比如說(shuō)下午2點(diǎn)是14點(diǎn)，那么6點(diǎn)是幾點(diǎn)鐘呢?”兒子神情馬上放松下來(lái)，大聲回答道：“哦，是這樣啊，很簡(jiǎn)單，18點(diǎn)!”他媽媽轉(zhuǎn)向他爸爸：“虧你還是高中教師，問(wèn)孩子問(wèn)題也不會(huì)問(wèn)!你說(shuō)的話太大人化了，24小時(shí)制，小孩子怎么懂得了!對(duì)待孩子要用孩子能接受的方法，不要說(shuō)孩子笨，其實(shí)是你自己的方法不對(duì)頭!”
這位媽媽說(shuō)得真好：不是孩子笨，是你的`方法不對(duì)頭，
當(dāng)我們抱怨學(xué)生不懂時(shí)，不是學(xué)生差，是老師的方法不對(duì)頭;當(dāng)我們抱怨家長(zhǎng)不理解時(shí)，不是家長(zhǎng)差，是我們的溝通方法不對(duì)頭;當(dāng)我們抱怨學(xué)校工作多時(shí)，不是工作多，是我們的對(duì)待工作的方法不對(duì)頭。我們常常用這句話來(lái)激勵(lì)學(xué)生：方法總比困難多。但真正用到自己身上呢，卻又少之又少。當(dāng)我們抱怨之前，先想想：我們的方法對(duì)頭了嗎?與其多抱怨，不如多想辦法去把事情解決，這樣不是更實(shí)在嗎!
你聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事嗎：
頭嘆息。一位聰明的仆人大膽向國(guó)王提出建言：“國(guó)王啊!為什么您要?jiǎng)趲焺?dòng)眾，犧牲那么多頭牛，花費(fèi)那么多金錢(qián)呢?您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢?”國(guó)王聽(tīng)了很驚訝，但也當(dāng)下領(lǐng)悟，于是立刻收回成命，改采這個(gè)建議。據(jù)說(shuō)，這就是“皮鞋”的由來(lái)。
想改變世界，很難;要改變自己，則較為容易。與其改變?nèi)澜?，不如先改變自己。改變自己的某些觀念和作法，以抵御外來(lái)的侵襲。當(dāng)自己改變后，眼中的世界自然也就跟著改變了。如果你希望看到世界改變，那么第一個(gè)必須改變的就是自己。
其實(shí)，要做到少抱怨、不抱怨，也是這個(gè)道理：接受現(xiàn)實(shí)，改變自己。做一個(gè)心態(tài)積極、樂(lè)觀的人，凡事少一些抱怨，多一些包容，多一些尊重，多一些關(guān)愛(ài)，多一些理解，那你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來(lái)更美好。
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在工作中不抱怨心得篇十二
除非你同意，沒(méi)有人能傷害你。
有兩件事，我們大多數(shù)人都會(huì)同意：1。這個(gè)世界有太多的抱怨。2。我們過(guò)的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過(guò)不上我們想要的生活?而這些問(wèn)題是威爾?鮑溫(willbowen)的《不抱怨的世界》一書(shū)及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。
按照韋氏辭典的定義，抱怨(complaint)有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對(duì)象的不同，抱怨還可分成對(duì)自己的抱怨和對(duì)他人、外界的抱怨。
鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說(shuō)，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X(jué)得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開(kāi)反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說(shuō)法，講述自己13歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請(qǐng)女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會(huì)接受他的邀請(qǐng)的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開(kāi)了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無(wú)論是工作上，還是人際關(guān)系上的問(wèn)題，他都?xì)w因于他的體重。
我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒(méi)有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺(jué)不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開(kāi)。在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來(lái)更多的加害者。
讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對(duì)這種逃避成長(zhǎng)的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對(duì)話，不會(huì)威脅到彼此;通過(guò)抱怨，人們逃避生命的拓展、成長(zhǎng)與改進(jìn)。
依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗(yàn)，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。他認(rèn)為要成為不抱怨的人，就要?dú)v經(jīng)每一個(gè)階段，一步都不能省卻。你不可能跳過(guò)這些階段，直接達(dá)到永續(xù)的改變。
在“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)毫無(wú)所覺(jué)(無(wú)意識(shí))的。此階段抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們會(huì)注意到;但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻充鼻不聞。
在“有意識(shí)的無(wú)能”階段，你對(duì)自己的抱怨(無(wú)能)已能有所察覺(jué)(有意識(shí))。你能察覺(jué)到周遭及自己的抱怨，你身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時(shí)討論的主題往往演變成一場(chǎng)抱怨比賽，討論的語(yǔ)調(diào)會(huì)變成：“這不算什么，我告訴你……”
在這個(gè)階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人，彼此鼓勵(lì)，互相打氣。找一個(gè)能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點(diǎn)。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。
在“有意識(shí)的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設(shè)性，喋喋不休只是在對(duì)你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺(jué)得不自在，無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說(shuō)出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的抱怨。覺(jué)得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會(huì)在同一個(gè)不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。如約翰?肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀，然后問(wèn)為什么會(huì)這樣?我則是夢(mèng)想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問(wèn)為什么不是那樣?”
在“無(wú)意識(shí)的有能”階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無(wú)意識(shí)”(毫無(wú)所覺(jué))地達(dá)到“有能”(不抱怨)狀態(tài)。你會(huì)開(kāi)始為了最微不足道的小事而感恩-----就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人，具有黃金般貴重的身價(jià)。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對(duì)他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領(lǐng)袖，站在最前線開(kāi)疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。
埃莉諾?羅斯福(eleanorroosevelt)曾說(shuō)：“除非你同意，任何人都不能傷害你?！倍实?gandhi)也說(shuō)：“若非拱手讓人，任何人無(wú)法剝奪我們的自尊?！绷钊耸芎ψ钌畹牟皇潜瘧K的遭遇，而是“默許”那些遭遇發(fā)生在自己的身上。你不是一個(gè)他人和環(huán)境的受害者，而是“昨日之我”的選擇造就了“今日之我”。
正如該書(shū)的副標(biāo)題所言，stopcomplainingandstartenjoythelifeyoualwayswanted，停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了。每個(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)打開(kāi)的改變之門(mén)，除了自己，誰(shuí)也不能幫你打開(kāi)這扇門(mén)。
在工作中不抱怨心得篇十三
高爾基說(shuō)過(guò)，“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。暑假期間，我閱讀了《做不抱怨的教師》一書(shū)，其中一些道理令我受益匪淺。
每個(gè)人的一生中，都會(huì)遇到各種各樣的挫折，很多時(shí)候，我們都會(huì)選擇抱怨，為什么命運(yùn)不公？為什么我們的人生會(huì)充滿這些挫折與磨難？我們一味的抱怨，可結(jié)果卻是怎樣呢？并未因?yàn)槲覀儽г褂兴棉D(zhuǎn)?！蹲霾槐г沟慕處煛窂牟槐г棺约骸⒉槐г构ぷ?、不抱怨他人等方面進(jìn)行了闡釋?zhuān)瑥闹形沂斋@頗多。
其實(shí)我們仔細(xì)想一想：喋喋不休的抱怨，注定于事無(wú)補(bǔ)，倒不如把那些時(shí)間和精力用在解決問(wèn)題上，我們就把這些挫折當(dāng)做我們?nèi)松囊环N歷練，只有這樣，我們才會(huì)不斷的成長(zhǎng)。
我們?cè)诠ぷ髦?，都?huì)遇到一些不順心的事，比如班里小朋友不聽(tīng)話……我們不停地抱怨，不僅解決不了問(wèn)題，還影響自己的心情。
世界上沒(méi)有十全十美的人，也沒(méi)有一個(gè)人讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”，既然我們自己不能做到完美，那么也應(yīng)該對(duì)他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。
我們的小朋友由于其年齡特點(diǎn)，現(xiàn)在他們正是貪玩、好動(dòng)的時(shí)候，自我約束能力較低，這就需要我們教師耐心地進(jìn)行約束、引導(dǎo)，與他們多溝通、交流，這比我們對(duì)他們嚴(yán)厲的批評(píng)好很多。
《做不抱怨的老師》告訴我們，抱怨環(huán)境不如自己努力，通過(guò)自己的努力，才能真正體現(xiàn)個(gè)體的生命成長(zhǎng)。我們也許改變不了環(huán)境，但是，我們完全可以改變自己。
所以，換個(gè)角度看問(wèn)題，事情就有翻天覆地的變化。其實(shí)生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！安灰晕锵?，不以己悲”，做一個(gè)陽(yáng)光老師，生活就會(huì)簡(jiǎn)單而充實(shí)。