心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇一
20__年8月初，我有幸參加了全國(guó)中小學(xué)心理健康教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，培訓(xùn)期間我聆聽了南京師范大學(xué)心理學(xué)教授傅宏主講的《心理健康教育應(yīng)該做什么》，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長(zhǎng)邊玉芳主講的《家校共育，促進(jìn)學(xué)生心理健康》，四川省瀘州市瀘縣第二中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心主任唐遠(yuǎn)瓊主講的《共情——打開孩子心門的“鑰匙”》，中國(guó)人民大學(xué)教授__x主講的《成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題》等。對(duì)于如何指導(dǎo)孩子的心理健康，緩解學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格等方面有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)將這一階段的學(xué)習(xí)所獲予以總結(jié)。
近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，受多種因素的影響，學(xué)生的心理問(wèn)題層出不窮，厭學(xué)、自卑、悲觀等不良情緒困擾著越來(lái)越多的學(xué)生，致使青少年抑郁率、自殺率居高不下。而我們老師作為學(xué)生成長(zhǎng)路上的領(lǐng)路人，面對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題我們責(zé)無(wú)旁貸。在2012年就曾提出“加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)從我們中小學(xué)開始。
一、教師應(yīng)關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，重點(diǎn)注重個(gè)別心理問(wèn)題學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定，中小學(xué)心理健康的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。面對(duì)全體學(xué)生，我們可以定期開展關(guān)于心理健康知識(shí)的講座，利用班會(huì)、道法課堂與學(xué)生談心，利用寫給老師的信、作文等感受學(xué)生的內(nèi)心世界，對(duì)大部分同學(xué)共同關(guān)注的方面提供比較專業(yè)的指導(dǎo)，教給孩子合理宣泄情緒的方法。對(duì)于個(gè)別心理問(wèn)題稍嚴(yán)重的學(xué)生，我們應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注，必要時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，找到問(wèn)題，對(duì)癥下藥。
二、和諧的家庭關(guān)系，助力孩子健康成長(zhǎng)
父母作為孩子的第一任老師，直接關(guān)系著孩子的成長(zhǎng)。一項(xiàng)調(diào)查表明大多數(shù)孩子希望擁有“溫暖的家庭”，而這個(gè)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于金錢、地位的誘惑。而溫暖的家庭不僅包括舒適的環(huán)境，更重要的是和諧的家庭關(guān)系（夫妻關(guān)系、親子關(guān)系）。如果孩子長(zhǎng)期生活在爭(zhēng)吵、充滿抱怨的環(huán)境里，他的人格也將發(fā)生變化。正如__x教授所言，每一件事情的發(fā)生總有它的導(dǎo)火索，而根本并不在于這個(gè)導(dǎo)火索，而在于炸藥包里有沒(méi)有炸藥。
在__x教授給我們分析的美國(guó)高校李俊熙殺師案里，所有的老師、同學(xué)事先都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有任何異常的舉動(dòng)，只是覺(jué)得他有些沉默寡言、獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不愿與人交流。在李教授的分析下，我們才知道李俊熙封閉了自己的內(nèi)心世界，而這源于他的恐懼，這種恐懼使他產(chǎn)生了對(duì)美國(guó)的恨，長(zhǎng)期積累的不滿終于爆發(fā)，使他在23歲這年沖進(jìn)自己的教室殺死了自己的同班同學(xué)與老師，隨后自殺。而這種不滿僅僅是因?yàn)樵谒?歲那年，父母沒(méi)有經(jīng)過(guò)他的同意便將他從韓國(guó)帶到了美國(guó)，緊接著又讓他與比自己大兩歲的姐姐在美國(guó)獨(dú)自生活了兩個(gè)星期，初來(lái)乍到的他面對(duì)陌生的環(huán)境、不同膚色的人種、加上語(yǔ)言不通，恐懼便在他的心里發(fā)了芽，他無(wú)力說(shuō)服父母回國(guó)，便開始恨美國(guó)良好的條件，最終選擇報(bào)復(fù)社會(huì)。至此，我們知道了一件事并不會(huì)立刻引起反應(yīng)，有可能時(shí)隔多年后才會(huì)顯現(xiàn)它的影響。因此，我們的家長(zhǎng)不能掉以輕心，應(yīng)多與孩子溝通，時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)疏導(dǎo)。
三、共情——心靈溝通的橋梁
在與家長(zhǎng)的交流中，我們經(jīng)常會(huì)聽到“孩子不服從管教，頂嘴”“問(wèn)什么都不說(shuō)”類似的話，但究其原因，還是因?yàn)槲覀儧](méi)讀懂孩子。不了解孩子的內(nèi)心，不理解孩子，他自然拒絕交流。而怎樣才能架起師生、親子溝通的橋梁呢？蘇霍姆林斯基說(shuō)：“沒(méi)有愛就沒(méi)有教育”。而要走進(jìn)孩子的心靈，首先要有共情。
共情，又被翻譯成共感、同感、同理心等。按照人本主義大師羅杰斯的看法，共情就是體認(rèn)（體會(huì)并且認(rèn)同）他人內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。簡(jiǎn)單的做法就是把孩子傳達(dá)的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給他，讓他感受到被理解、被接納。充分共情后，再用“事件+感受+原因+請(qǐng)求/希望”的方式表達(dá)家長(zhǎng)自己想傳達(dá)的信息。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)孩子說(shuō)“媽媽，弟弟把我的新書撕破了……”作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绻f(shuō)“你心愛的書被撕破了，你一定很傷心吧！”先感受到孩子的情緒后，再幫孩子找到原因，提出要求，孩子會(huì)更容易接受。
最后，以唐遠(yuǎn)瓊主任的這句話共勉！
說(shuō)教，走不進(jìn)孩子心里
審問(wèn)，走不進(jìn)孩子心里
指責(zé)，走不進(jìn)孩子心里
嘮叨，走不進(jìn)孩子心里
唯有“共情”，才能打開心門，真正走進(jìn)孩子心里。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇二
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，學(xué)生們面臨的壓力越來(lái)越大，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中更需要關(guān)注自身的健康成長(zhǎng)。作為一名學(xué)生，我對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著一些心得體會(huì)。在我看來(lái)，學(xué)生健康成長(zhǎng)需要從心理、身體、學(xué)習(xí)以及社交等方面綜合考慮，下面將詳細(xì)闡述。
首先，心理健康是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要方面之一。學(xué)生時(shí)期是一個(gè)關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期，心理健康對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，明確自己的目標(biāo)和追求方向。我發(fā)現(xiàn)，積極向上的心態(tài)可以幫助我更好地面對(duì)困境和挫折，減輕壓力，提高自身的抗壓能力。此外，與家人和朋友進(jìn)行心理溝通也是維護(hù)心理健康的重要途徑，可以及時(shí)得到關(guān)心和支持，調(diào)整自己的情緒。
其次，學(xué)生健康成長(zhǎng)還需要注重身體的鍛煉和保健。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體素質(zhì)，才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。我每天都會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極等，這不僅能增強(qiáng)體能，還可以放松身心，提高專注力。此外，科學(xué)飲食也是保持身體健康的重要因素，我盡量保持飲食均衡，多攝入蔬菜、水果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，減少垃圾食品的攝入。經(jīng)常進(jìn)行身體檢查也是非常必要的，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的問(wèn)題，避免大病的發(fā)生。
再次，學(xué)生健康成長(zhǎng)還需要重視學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保障。我強(qiáng)調(diào)每天的課后復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，及時(shí)完成作業(yè)，遇到困難及時(shí)請(qǐng)教老師和同學(xué)。我還善于利用課余時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，除了學(xué)校的課程，也會(huì)閱讀一些與自己興趣相關(guān)的書籍，開拓視野，提高自身素質(zhì)。我堅(jiān)信只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
最后，學(xué)生健康成長(zhǎng)還需要注重社交方面的培養(yǎng)。學(xué)生的社交能力對(duì)于學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)有著重要的影響。我積極參加班級(jí)活動(dòng)、學(xué)生會(huì)等社團(tuán)活動(dòng)，并與同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系。通過(guò)與不同的人交流和接觸，我學(xué)會(huì)了與人合作、溝通、理解及包容。這些社交技巧的培養(yǎng)使我在與人相處中更加得心應(yīng)手，有助于我將來(lái)的發(fā)展。
綜上所述，學(xué)生健康成長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要關(guān)注心理、身體、學(xué)習(xí)和社交等各個(gè)方面的平衡發(fā)展。只有在這樣一個(gè)全面發(fā)展的背景下，學(xué)生才能更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和學(xué)習(xí)的要求。作為一名學(xué)生，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的健康素質(zhì)，為更好地實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)做出努力。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇三
金無(wú)足赤人無(wú)完人我的孩子也有很多缺點(diǎn)比如他在家很調(diào)皮，經(jīng)常搞一些惡作劇而在學(xué)校他是屬于那種比較溫順的孩子，可以說(shuō)在老師的眼里是那種聽話的孩子，我覺(jué)得不利于他的成長(zhǎng)。希望兒子在父母和小伙伴的陪伴下能度過(guò)一個(gè)快樂(lè)又難忘的童年在這里我想對(duì)父母?jìng)冋f(shuō)：請(qǐng)多抽出時(shí)間來(lái)陪陪孩子真正的走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，給孩子多一點(diǎn)關(guān)心多一點(diǎn)愛，做孩子的好朋友，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的收獲哦！
孩子在家上網(wǎng)課是對(duì)老師的考驗(yàn)，也是對(duì)孩子的考驗(yàn)，更是對(duì)家長(zhǎng)的考驗(yàn)。
我們做家長(zhǎng)的也得每天在家辦公，還得負(fù)責(zé)孩子的飲食起居，很多過(guò)去可以交給學(xué)校處理的事情，現(xiàn)在都得家長(zhǎng)們自己來(lái)做，真的，不是我們家長(zhǎng)們犯懶或者沒(méi)耐心，而是我們根本就輔導(dǎo)不了，現(xiàn)在的初三課程太難了。白天上一天的網(wǎng)課，晚上還要做作業(yè)，做完就到半夜了，家長(zhǎng)還得對(duì)照答案批改，全部改完我們才能躺下休息。有時(shí)候我的工作還得晚上加班加點(diǎn)做，再躺下睡覺(jué)，已經(jīng)是第二天凌晨的事兒了。第二天又得按部就班的干，有時(shí)候連我自己都懷疑我是不是有超人的潛質(zhì)了。應(yīng)該是所有家長(zhǎng)的心聲。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇四
心理健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。一個(gè)人的心理健康狀況影響著他的生活質(zhì)量、工作效率和家庭關(guān)系等。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也曾經(jīng)遇到過(guò)一些心理問(wèn)題，但是通過(guò)積極的探索和努力，我逐漸找到了一些心得體會(huì)，幫助自己更好的成長(zhǎng)，也希望能夠分享給更多的人。
第二段：保持心態(tài)的平衡
保持心態(tài)的平衡是對(duì)于心理健康非常重要的事情。我們都經(jīng)常會(huì)遇到一些不順利的事情或者困難，如果我們的心態(tài)無(wú)法平衡，那么很容易影響我們的情緒和生活。所以要想保持心態(tài)的平衡，應(yīng)該注意自己的情緒變化，尋找適合自己的釋放方式，例如通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者和朋友聊天來(lái)緩解自己的負(fù)面情緒。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康的影響也非常大。人的生活習(xí)慣包括飲食習(xí)慣、作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。如果我們能夠養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，那么可以更好地保護(hù)我們的身體和心理健康。例如，保持充足的睡眠時(shí)間，健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效的改善我們的心理狀態(tài)和身體健康狀況。
第四段：培養(yǎng)良好的情緒表達(dá)能力
情緒表達(dá)能力是對(duì)于心理健康非常重要的一點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的情緒，但是有些人可能很難表達(dá)自己的情緒或者容易由于情緒問(wèn)題而影響到工作和生活。所以我們應(yīng)該努力培養(yǎng)自己的情緒表達(dá)能力，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和處理自己的情緒。在情緒表達(dá)時(shí)也要注意自己的語(yǔ)言和方式，尊重他人的感受，保持理智和成熟，避免情緒沖動(dòng)和說(shuō)出傷人的話。
第五段：尋求幫助和支持
心理健康問(wèn)題并不是一件丟人的事情，任何人都可能會(huì)遭遇到困擾。如果我們自己的能力無(wú)法解決問(wèn)題的時(shí)候，不要過(guò)于猶豫和擔(dān)心，可以尋求心理醫(yī)生的幫助和支持，一些時(shí)間當(dāng)中我們也可以通過(guò)向親友傾訴來(lái)緩解我們的心理壓力。另外，還可以參加一些興趣班或者活動(dòng)來(lái)放松自己，擴(kuò)大自己的社交圈子，減輕壓力和心理負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：
心理健康對(duì)于每個(gè)人都非常重要，積極的保持心態(tài)的平衡，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、情緒表達(dá)能力并尋求幫助和支持是在心理健康成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中的不可避免的因素。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注和關(guān)心自己的內(nèi)心世界，積極地探索和成長(zhǎng)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇五
最近我讀了一本書，題目叫《中學(xué)生心理健康教育》。它是一本全體教師通用的教育專著。讀了幾章，就有些愛不釋手，感覺(jué)它太有吸引力了，對(duì)我的啟發(fā)太大了。這本書從“學(xué)生的需求———教育者的責(zé)任”，“學(xué)生的成長(zhǎng)———需要每位教師的呵護(hù)”，“每堂課———都是心理健康教育課”等八章組成。每章都有鮮活的案例，每個(gè)案例都促動(dòng)著我的心弦，這些案例似乎都發(fā)生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的我們關(guān)注學(xué)生心理培養(yǎng)健康人生的重要性。
前不久，我在網(wǎng)上看到一則新聞。說(shuō)有個(gè)十來(lái)歲的小學(xué)生因不堪忍受學(xué)業(yè)負(fù)荷而自殺。普寧市某中學(xué)18歲女生性格內(nèi)向，多愁善感，因?qū)W習(xí)壓力太大，擔(dān)心無(wú)力回報(bào)父母而走上不歸之路。重慶某高中16歲女生，因?yàn)楦改甘恰案C囊的擺攤的”，家里“寒酸”，并自責(zé)父親“活得這么窩囊，害得我也難過(guò)”。所以，在父親希望她幫忙看攤子時(shí)勃然大怒，揮動(dòng)著菜刀追打父親，把父親砍傷后離家出走。這一系列的現(xiàn)象可以看出學(xué)生的心理存在很大的問(wèn)題。其異常心理傾向成為我們教育工作者不得不關(guān)注的問(wèn)題。這就是我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)關(guān)注學(xué)生心理的原因，因?yàn)槲也幌Ｍ吹礁囝愃频谋瘎“l(fā)生。
學(xué)生的成長(zhǎng)需要全社會(huì)的關(guān)心，更需要我們每一位教師的呵護(hù)。在我們的日常管理和教學(xué)中，我們每一位教師都應(yīng)該是學(xué)生的專職輔導(dǎo)教師，每一位教職員工都應(yīng)該參與到學(xué)生的健康教育工作中來(lái)，共同成為學(xué)生心理成長(zhǎng)的促進(jìn)者。那么我們?cè)诮虒W(xué)中該如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理呢?通過(guò)閱讀此書，我找到了一下法寶。
1，相信自己的學(xué)生，善于挖掘其內(nèi)在的寶藏。
一個(gè)人總是有他的魅力所在，關(guān)鍵看我們是否是好的伯樂(lè)。一個(gè)人在不被重視甚至充滿否定的環(huán)境中，會(huì)做出比較低的評(píng)價(jià)。而在充滿信任和積極肯定的環(huán)境中，一個(gè)人就容易受到啟發(fā)和鼓勵(lì)。他就會(huì)往更好的方面努力，他的行動(dòng)也就更積極，成績(jī)也就會(huì)越看來(lái)越好。我也深有同感。七(1)班有一女生叫王義娥，入學(xué)時(shí)成績(jī)平平，而且聽力有障礙。但是我在開學(xué)初就對(duì)學(xué)生說(shuō)，你們以前是什么樣我不管，我只在乎現(xiàn)在和將來(lái)，只要你們表現(xiàn)積極大膽，你們就是最棒的。因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生個(gè)子高，學(xué)習(xí)熱情高，我就初步定她為英語(yǔ)科代表。還在她的作業(yè)本上留言，“別害怕，你能行，老師相信你一定會(huì)進(jìn)步的!”在以后的學(xué)習(xí)中，她的確很用功，也很刻苦。當(dāng)她的英語(yǔ)學(xué)習(xí)出現(xiàn)滑坡時(shí)我不斷的激勵(lì)她，逐步幫她樹立起克服困難的信心和勇氣。后來(lái)，她的成績(jī)慢慢提高了，她甚至在上學(xué)期期末考試中獲得a等的好成績(jī)。她媽媽高興得不得了，打電話向我表示感謝說(shuō)“是你讓我的孩子永遠(yuǎn)生活在希望之中，使她獲得了信心，你不知道她現(xiàn)在的英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣有多濃?！薄捌诖愕倪M(jìn)步”“我為你的進(jìn)步感到高興”“苦心人，天不負(fù)”等激勵(lì)之語(yǔ)雖然沒(méi)有華麗的詞藻，但就是這么普通的話語(yǔ)，只要是來(lái)自老師的筆端，它一定會(huì)對(duì)我們的學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。每一位學(xué)生都是有潛力的，只要我們作教師的不拋棄他們，他們就永遠(yuǎn)不會(huì)失去希望。因此，各位教師不要吝惜自己的筆墨，也不要珍惜你的鼓勵(lì)。
2，尊重自己的學(xué)生。
尊重學(xué)生就應(yīng)該給學(xué)生足夠的理解和期待，為學(xué)生營(yíng)造積極，安全，民主的和諧班極。美國(guó)紐約市教育局曾經(jīng)要求其教師用下列方法去輔導(dǎo)學(xué)生：創(chuàng)造一個(gè)溫暖的教室氣氛，讓學(xué)生保持充分的自由和民主。以鼓勵(lì)、稱贊和接納對(duì)學(xué)生提供積極的情緒支持。給學(xué)生自行設(shè)計(jì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)等。因此我們每一位授課教師在課堂上應(yīng)把學(xué)生看作課堂的主人，讓學(xué)生自己提要求，盡量尊重他們的意愿。盡可能把課堂活動(dòng)看成一種共同的活動(dòng)。課堂上多采用“雪中送炭式”的激勵(lì)語(yǔ)。如“你說(shuō)的比以前好多了”，“說(shuō)大聲一點(diǎn)就更好了”“真會(huì)動(dòng)腦筋，再加油”等。那么你培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生一定是充滿信心，富有勇氣。一定是聰穎睿智善于創(chuàng)造，也一定是陽(yáng)光幸福的。同時(shí)，尊重學(xué)生更需要我們保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，尊重學(xué)生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守承諾。承諾是否實(shí)現(xiàn)不僅僅意味著教師誠(chéng)信與否，更是學(xué)生的人格是否得到教師尊重的體現(xiàn)?？梢娊處煹慕逃绞接绊懼鴮W(xué)生的健康成長(zhǎng)。同時(shí)教師自身的健康心態(tài)也是教育成功的關(guān)鍵所在，因此，我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)工作壓力的自我管理，有效預(yù)防職業(yè)倦怠，切實(shí)維護(hù)自身的健康人格，為青少年的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。
以上是本人讀了本書之后的收獲和感受，大家不妨都來(lái)讀一讀。獲許還有更大的收獲。它肯定會(huì)推動(dòng)我國(guó)心理健康教育事業(yè)，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。必將為社會(huì)培養(yǎng)更多的高素質(zhì)的和諧型人才。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇六
在過(guò)去的幾年里，心理健康課程在學(xué)校教育中逐漸受到重視。這種課程旨在幫助學(xué)生擁有良好的心理健康，培養(yǎng)積極的心態(tài)，提高自我認(rèn)知和解決問(wèn)題的能力。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，心理健康課給了我很多幫助，使我對(duì)自己有了更深入的了解，并且學(xué)會(huì)了更好地管理我的情緒。在這篇文章中，我將分享一些我在這門課程中學(xué)到的重要技巧和體會(huì)。
首先，在心理健康課上，我學(xué)到了如何更好地認(rèn)識(shí)自己。在年輕時(shí)，我們可能對(duì)自己的個(gè)性和情緒并不了解。通過(guò)參加心理健康課程，我們了解到自己的興趣愛好、價(jià)值觀和人際關(guān)系的重要性。通過(guò)了解這些方面，我能夠更好地明確自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，并且更好地規(guī)劃自己的未來(lái)。在學(xué)習(xí)這些課程的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了更好地接納自己的長(zhǎng)處和短處，并從中汲取力量和改進(jìn)的動(dòng)力。
其次，心理健康課程教會(huì)了我如何有效地管理自己的情緒。情緒是每個(gè)人生活中的一部分，正常人不可能永遠(yuǎn)保持積極的情緒。然而，我們可以學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，以避免不必要的痛苦。在課堂上，我學(xué)到了情緒的定義、分類和處理方法。我學(xué)會(huì)了如何在壓力和挫折面前保持冷靜，并通過(guò)積極的思考方式來(lái)改變自己的情緒狀態(tài)。這些技巧不僅在學(xué)業(yè)方面對(duì)我很有幫助，也使我能在日常生活中更加從容地面對(duì)問(wèn)題和困難。
此外，心理健康課程還教會(huì)了我如何與他人建立良好的關(guān)系。人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分，它直接影響著我們的幸福感和生活質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習(xí)溝通、沖突處理和傾聽等技巧，我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn)、欣賞他人的特點(diǎn)，并在團(tuán)隊(duì)合作中更好地發(fā)揮自己的作用。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)建立互相支持和理解的關(guān)系，我們可以減少?zèng)_突、增加幸福感，并有更多的機(jī)會(huì)獲得他人的幫助和支持。
最后，心理健康課程還加強(qiáng)了我對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和理解。在過(guò)去，許多人并沒(méi)有深入了解心理疾病和問(wèn)題。通過(guò)參加這門課程，我學(xué)到了許多與壓力、焦慮、抑郁癥等相關(guān)的知識(shí)。這使我能夠更好地幫助身邊有這些問(wèn)題的朋友和親人，并為他們提供必要的支持和理解。此外，這門課程還為我們提供了尋求專業(yè)幫助的渠道和方法，使我們能夠更好地照顧自己和他人的心理健康。
總之，在心理健康課程中，我學(xué)到了很多重要的技巧和知識(shí)，對(duì)自己的成長(zhǎng)有著積極的影響。我能夠更好地了解自己，管理自己的情緒，建立良好的人際關(guān)系，并且對(duì)心理問(wèn)題有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解。我相信這些技能和知識(shí)將在我未來(lái)的生活中發(fā)揮重要作用，并使我能夠更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇七
有了孩子，使得年輕的我們，品味到成長(zhǎng)的滋味，欣喜于煩惱同行。
有了孩子，使得年輕的我們，體會(huì)到責(zé)任的重量，養(yǎng)育與教育同行。
有了孩子，使得年輕的我們，聆聽到花開的聲音，陪伴與傾聽同行。
有了孩子，使得年輕的我們，懂得了成熟的意味，堅(jiān)持與鼓勵(lì)同行。
有了孩子，孩子的成長(zhǎng)教育成了每個(gè)家庭的大事兒。我的孩子今年六歲，上小學(xué)一年級(jí)，在老師和家人的精心呵護(hù)和照顧下，一天天健康成長(zhǎng)。為人父母的我們，更是每時(shí)每刻觀察著自己的孩子，盼望孩子身心健康、學(xué)有所成、能有一個(gè)幸福的未來(lái)！但孩子的成長(zhǎng)哪有一帆風(fēng)順的呢？對(duì)孩子而言，她面臨的是一個(gè)全新的世界；對(duì)家長(zhǎng)而言，初為人父母面臨著育兒這個(gè)全新領(lǐng)域。
記得女兒4-5歲時(shí)，不擅長(zhǎng)表達(dá)自己的情緒，有時(shí)遇到著急的事情，她會(huì)持續(xù)的、大聲喊或者哭。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，做為母親，我非常焦躁，不知道如何讓她安靜下來(lái)用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。我曾經(jīng)錯(cuò)誤的采取批評(píng)以及硬性壓制的方式，結(jié)果卻適得其反，孩子的哭聲越來(lái)越大。也很委屈。當(dāng)時(shí)幼兒園推薦《指南》健康—情緒安定愉快環(huán)節(jié)中的教育建議是：“允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時(shí)不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)詢問(wèn)情況，幫助他們化解消極情緒?！庇谑?，我在她再次出現(xiàn)這種持續(xù)的、大聲喊或者哭的情況時(shí)，我安靜的陪在她身邊，如果她不拒絕的話，我會(huì)把她摟在懷里，讓她放肆的去哭喊，一直等到她情緒穩(wěn)定后，我才主動(dòng)詢問(wèn)她情況，再和她一起說(shuō)說(shuō)剛才發(fā)生的事情為什么發(fā)生了，有哪些方式可以處理，下次再發(fā)生時(shí)她可以說(shuō)什么，怎么說(shuō)等等。多次試驗(yàn)下來(lái)，感覺(jué)女兒慢慢變得能表達(dá)自己的情緒，不亂發(fā)脾氣了，甚至可以產(chǎn)生共情，用我安慰她的方式安慰怒氣沖天的我、或是傷心難過(guò)的我。
幼兒園一個(gè)班里的孩子，年齡最大的相差近一歲，做為媽媽們，肯定有體會(huì)，幼兒的體力和智力，幾乎是一個(gè)月一變化，幾個(gè)月的年齡差距就會(huì)導(dǎo)致孩子們表現(xiàn)有所不同。女兒在班里是年齡比較小的孩子，在和老師溝通以及我在親子課觀察中，發(fā)現(xiàn)女兒的語(yǔ)言表達(dá)能力比較班里的其他小朋友要稍微遜色一些，老師雖然寬慰我說(shuō)大些會(huì)好點(diǎn)，但是，做為母親，心中怎么能不焦慮？這種焦慮感伴隨了我很久，可是我還是要表現(xiàn)的不在乎的樣子，害怕我的擔(dān)心會(huì)給孩子扣上烙印。《指南》說(shuō)明實(shí)施辦法中特別提到：“每個(gè)幼兒在沿著相似進(jìn)程發(fā)展的過(guò)程中，各自的發(fā)展速度和到達(dá)某一水平的時(shí)間不完全相同。要充分理解和尊重幼兒發(fā)展進(jìn)程中的個(gè)別差異，支持和引導(dǎo)他們從原有水平向更高水平發(fā)展，按照自身的速度和方式到達(dá)《指南》所呈現(xiàn)的發(fā)展“階梯”，切忌用一把“尺子”衡量所有幼兒。”這一條指引讓我的焦慮稍事緩解，我安靜的等待著女兒慢慢長(zhǎng)大。同時(shí)，我按照《指南》傾聽與表達(dá)環(huán)節(jié)中建議：“為幼兒創(chuàng)造說(shuō)話的機(jī)會(huì)并體驗(yàn)語(yǔ)言交往的樂(lè)趣，引導(dǎo)幼兒清楚地表達(dá)” 。試著配合孩子去做游戲，去扮演小故事里的角色，聽她安排，互相對(duì)話，理清思路。雖然，比起班里的一些幼兒還有很大差距，但是，女兒終于能在家里勇敢的、大聲的、憑自己的記憶，拿著繪本給我講故事了，晚上睡覺(jué)前，女兒也會(huì)和我說(shuō)說(shuō)她在幼兒園的一天，甚至告訴我她喜歡的人與事。
只要用心,便能聆聽到花語(yǔ)陣陣，我們的用心，定能看到隨風(fēng)潛入夜、潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的結(jié)果，愿我們的孩子們都能夠健康成長(zhǎng)，用寓教于樂(lè)的方式點(diǎn)亮快樂(lè)童年！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇八
心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的重要組成部分，而心理健康課則是學(xué)校教育中不可或缺的一環(huán)。作為學(xué)生，我在心理健康課上受益匪淺，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。本文將就我在心理健康課上的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和成長(zhǎng)體會(huì)進(jìn)行探討。
第二段：自我認(rèn)知的提升
在心理健康課中，我首先學(xué)到了如何進(jìn)行自我認(rèn)知。心理健康課通過(guò)各種測(cè)試和反思練習(xí)，幫助我了解自己的個(gè)性特點(diǎn)、價(jià)值觀和情緒狀態(tài)。通過(guò)這種了解，我能更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并且還能夠?qū)W習(xí)如何應(yīng)對(duì)各種心理問(wèn)題和困擾。這種自我認(rèn)知的提升不僅使我更加自信和獨(dú)立，還讓我能夠更好地處理人際關(guān)系和解決情緒問(wèn)題。
第三段：情緒管理的重要性
心理健康課還教會(huì)了我情緒管理的重要性。不同的情緒對(duì)我們的身心健康有著明顯影響，因此，學(xué)會(huì)如何管理情緒是非常必要的。在心理健康課上，我學(xué)習(xí)了一系列情緒管理的方法和技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思考等。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這些方法在緩解壓力、消除焦慮和提升自信心方面非常有效?，F(xiàn)在，當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，我不再一味地沉溺于消極情緒，而是試圖積極面對(duì)，并且運(yùn)用所學(xué)的情緒管理技巧來(lái)應(yīng)對(duì)。
第四段：溝通技巧的提升
心理健康課還幫助我提升了溝通技巧。良好的人際關(guān)系對(duì)個(gè)人的心理健康至關(guān)重要，而有效的溝通是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。通過(guò)心理健康課上的小組討論和角色扮演，我學(xué)會(huì)了如何傾聽他人、表達(dá)自己的需求和請(qǐng)求，以及如何解決沖突和處理分歧。這些溝通技巧不僅幫助我更好地與他人交流，還讓我更加理解和尊重他人。同時(shí)，也減少了我的緊張和焦慮情緒，讓我更加從容和自然地面對(duì)社交場(chǎng)合。
第五段：心理健康的實(shí)踐和踐行
心理健康課最重要的一點(diǎn)是鼓勵(lì)我們將學(xué)到的知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，落到實(shí)處。在課堂上，我們進(jìn)行了各種角色扮演、小組合作和實(shí)踐活動(dòng)，以提升我們的心理健康水平。我開始主動(dòng)培養(yǎng)一些健康的生活習(xí)慣，如每天用15分鐘來(lái)放松和舒緩壓力，適時(shí)地鍛煉身體，保持與朋友的積極交流等。通過(guò)這些實(shí)踐，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)不斷修煉的過(guò)程，需要堅(jiān)持和踐行。
總結(jié)：
通過(guò)參加心理健康課，我的自我認(rèn)知水平得到了提升，我學(xué)會(huì)了如何管理情緒，掌握了良好的溝通技巧，并通過(guò)實(shí)踐和踐行將心理健康知識(shí)應(yīng)用到生活中。心理健康課不僅僅是一門課，更是指導(dǎo)我在人際關(guān)系中更好地理解自己和他人的窗口，為我提供了健康成長(zhǎng)的土壤，讓我在學(xué)校生活中獲得全面的成長(zhǎng)。因此，我會(huì)一直將心理健康作為自己成長(zhǎng)的重要組成部分，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際，為我的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇九
老人健康成長(zhǎng)是每個(gè)人都期盼看到的，這需要老人在各方面都有意識(shí)地去保持良好狀態(tài)，因此這也是老人工作、生活的重要內(nèi)容。健康的身體和開心的心態(tài)是老人健康成長(zhǎng)的基石，本文主要就如何保持一個(gè)健康、開心的老年生活，分享一些心得體會(huì)。
第二段：保持身體健康
身體是身體健康的基礎(chǔ)。老人應(yīng)該有一個(gè)均衡的飲食，多吃一些蔬菜水果，并適時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)方面，老人不需要進(jìn)行過(guò)于強(qiáng)度的訓(xùn)練，輕柔穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)健康更加有益。比如每天早晨散步，打太極拳等都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫老人保持身體的靈活性。
第三段：保持心態(tài)開朗
心態(tài)是老人健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。心情愉悅、信心十足、樂(lè)觀向上，這些都是積極心態(tài)的表現(xiàn)。老人應(yīng)該有自己的生活目標(biāo)，這能讓他們更加明確自己的生活方向，為目標(biāo)而奮斗。同時(shí)也要進(jìn)行積極的思考和規(guī)劃，找到自己的生活價(jià)值，這能更容易地保持好的心態(tài)。
第四段：保持社交活躍
社交是老人健康成長(zhǎng)的另一個(gè)重要因素。老人應(yīng)該多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，結(jié)交更多的朋友，這樣能有更多的交流，有多角度的接受和理解，對(duì)于保持好的心態(tài)和健康的身體非常關(guān)鍵。同時(shí)，老人們也可以和親友們分享自己的經(jīng)歷與感受，這也是老人健康成長(zhǎng)的過(guò)程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
老人的健康成長(zhǎng)是社會(huì)各界都應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題，為此，您需要時(shí)刻關(guān)注自己的狀態(tài)，保持身體鍛煉、良好的心態(tài)、積極的人際關(guān)系。無(wú)論是在身體、心態(tài)還是社交方面，老人都需要保持一個(gè)積極的態(tài)度，不要輕易放棄，擁抱每一個(gè)日出日落，綻放你們?nèi)松拿恳粋€(gè)精彩瞬間。健康開心的老年生活是我們最最值得追求的，相信只有這樣，我們的人生才是圓滿的。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇十
在那個(gè)激情四射的世界杯期間，你如期來(lái)到這個(gè)世界，父母從此多個(gè)期盼——快快長(zhǎng)大。
你從蹣跚學(xué)步到奔跑如飛，從呀呀學(xué)語(yǔ)到滔滔不絕，一路走來(lái)歡笑始終相伴，間或有感冒發(fā)燒，生活就這么來(lái)到20xx年，你已經(jīng)是創(chuàng)新街小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生了，知識(shí)在不斷開闊你的視野，文明逐漸在你的腦中扎根，紅領(lǐng)巾讓你樹立崇高的理想，班干部讓你成為同學(xué)的橋梁。
凡凡，成長(zhǎng)過(guò)程中總會(huì)有風(fēng)風(fēng)雨雨，希望在風(fēng)雨中磨練你的意志，在陽(yáng)光下培養(yǎng)你的自信，不為失敗而心灰意冷，也不為一點(diǎn)成績(jī)而沾沾自喜，積極面對(duì)生活，正確對(duì)待挫折，成長(zhǎng)為一個(gè)有理想、有抱負(fù)的陽(yáng)光、快樂(lè)、健康男孩。
加油！孩子！
永遠(yuǎn)愛你的爸爸、媽媽！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇十一
作為兩個(gè)女兒的媽媽，我很慚愧在孩子的吃喝拉撒上管的實(shí)在不多，對(duì)育兒的理論和經(jīng)驗(yàn)也知之甚少。只是在與孩子相處的過(guò)程中，通過(guò)觀察和實(shí)踐，有小小的感悟，與媽媽們分享。
樓樓和欣樓從一出生我就感受到了她們的不同，盡管都是順產(chǎn)，都是母乳喂養(yǎng)，都是同樣的阿姨帶大。無(wú)論語(yǔ)言發(fā)育、個(gè)性特點(diǎn)上，姐妹倆真是天壤之別。樓樓生性乖巧口齒伶俐，她在一歲半唱歌背詩(shī)騎自行車無(wú)所不能，但樓樓敏感而缺乏安全感，害怕陌生人。欣樓一歲半還不怎么說(shuō)話，個(gè)性倔強(qiáng)我行我素，天不怕地不怕的到處亂闖。
起初我們對(duì)欣樓有些擔(dān)心，怎么比起姐姐，那么不愛看書不會(huì)說(shuō)話？但慢慢觀察和期待，欣樓也有很多性格上的閃光點(diǎn)。作為媽媽，擁有兩個(gè)女兒是我人生最大的福氣，我怎么可以挑剔怎么可以比較呢？去體悟她們的不一樣，去發(fā)掘她們不一樣的閃光點(diǎn)，是我人生最重要的事業(yè)。我告誡和提醒自己，永遠(yuǎn)都不能說(shuō)“你比姐姐差遠(yuǎn)了?！薄澳阋衩妹靡粯?。”諸如此類的話。我不想讓她們感受到比較的壓力，我要讓她們都活在自己的光彩里。
欣樓剛剛出生的時(shí)候，盡管我們做了很多功課，但妹妹帶給樓樓心理上的沖擊還是不小的。成年人在工作中遭到了競(jìng)爭(zhēng)和排擠都會(huì)感到壓力，小孩子的表現(xiàn)則更加直接。樓樓從書中得到了很多關(guān)于家里增加新成員的信息，她有心理準(zhǔn)備，加之她天性善良懂事，她的表現(xiàn)更多時(shí)候體現(xiàn)了一個(gè)三歲孩子難得的隱忍。正因?yàn)槿绱?，我常常黯然心痛，花更多的精力在樓樓身上。但樓樓自，卻在經(jīng)受舍去的不適的同時(shí)，不斷收獲著得到的喜悅，有一天，她興奮的告訴我“妹妹會(huì)叫姐姐了！她不叫別人，她只會(huì)叫姐！”還有一次，她自豪的說(shuō)“妹妹在外面，別人要抱她，她嚇壞了，直往我懷里鉆，她就要我一個(gè)人！”更讓我感動(dòng)的是一天晚上我們?nèi)齻€(gè)人在家，突然斷電了一片漆黑，欣樓當(dāng)時(shí)就嚇哭了，樓樓馬上說(shuō)“媽媽快抱妹妹，妹妹別怕別怕??！”現(xiàn)在，樓樓吃什么都會(huì)分給妹妹，買什么都留一份給妹妹。我也從孩子的成長(zhǎng)中看到，不要計(jì)較孩子受委屈，不用擔(dān)心孩子會(huì)吃虧，沒(méi)有委屈過(guò)就不會(huì)懂得包容理解，不多吃點(diǎn)虧也不會(huì)感受太多的擁有。
男女平等概念的提出，就意味著最不平等的.時(shí)期到來(lái)了。女性需要不斷的平衡工作和家庭。雖然也可以選擇做全職媽媽，一來(lái)我性格上嚴(yán)重不適合，更重要的是，我的言傳身教無(wú)時(shí)不刻不在影響女兒，我希望我更積極的生活態(tài)度帶給她們的是正面影響，我希望在她們眼里，我不止是在家做一個(gè)媽媽。
現(xiàn)在我常常工作很忙，有時(shí)候需要出差，每周會(huì)有一些必要的應(yīng)酬。孩子們其實(shí)很適應(yīng)，她們理解我是在工作，反倒是媽媽們自己常常放心不下。樓樓常常說(shuō)“等我長(zhǎng)大了，我會(huì)去工作，我要掙錢給你買好多漂亮東西?！?BR> 我和先生一致認(rèn)為，在家庭和孩子永遠(yuǎn)是第一位的前提下，各方面是可以平衡協(xié)調(diào)好的。我們堅(jiān)持每天親自接送孩子，自己帶孩子學(xué)習(xí)，每周末一家四口出行，只要在家就自己陪孩子。我和先生每周打網(wǎng)球，每周和朋友聚會(huì)，偶爾在孩子們晚上入睡后去看場(chǎng)電影，周末孩子午休了我就去小逛一下。
樓樓已經(jīng)懂得，媽媽有很多自己的事情要做。在孩子的眼里，每個(gè)人都有自己的空間，沒(méi)有人是24小時(shí)圍著她轉(zhuǎn)的。媽媽快樂(lè)，孩子們才能受到快樂(lè)的感染。像蝴蝶一樣生活，孩子也能感受到媽媽的魅力。樓樓常常一臉陶醉的說(shuō)“媽媽，你太漂亮了，我也想穿你這樣漂亮的裙子?！彼３[弄我的東西，說(shuō)“你這么漂亮的項(xiàng)鏈，將來(lái)我長(zhǎng)大了會(huì)送給我嗎？”我會(huì)應(yīng)她的要求買漂亮的裙子讓她戴我的項(xiàng)鏈，然后告訴她“如果你善良、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，你就會(huì)變成真正的公主了?！比藗兂Ｕf(shuō)言傳身教，父母是孩子一輩子的老師，父母的言行舉止?jié)撘颇挠绊懼⒆訉?duì)人生的認(rèn)知。我感覺(jué)，身教比言傳更重要。日常生活中，我們沒(méi)有理由要求孩子去做我們自己不愿意做的事情，比如早睡早起，我們不能對(duì)孩子無(wú)限期待卻對(duì)自己毫無(wú)要求。如果我們希望女兒未來(lái)自立自信大方優(yōu)雅，那。還是先從自己做起吧！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇一
20__年8月初，我有幸參加了全國(guó)中小學(xué)心理健康教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，培訓(xùn)期間我聆聽了南京師范大學(xué)心理學(xué)教授傅宏主講的《心理健康教育應(yīng)該做什么》，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長(zhǎng)邊玉芳主講的《家校共育，促進(jìn)學(xué)生心理健康》，四川省瀘州市瀘縣第二中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心主任唐遠(yuǎn)瓊主講的《共情——打開孩子心門的“鑰匙”》，中國(guó)人民大學(xué)教授__x主講的《成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題》等。對(duì)于如何指導(dǎo)孩子的心理健康，緩解學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格等方面有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)將這一階段的學(xué)習(xí)所獲予以總結(jié)。
近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，受多種因素的影響，學(xué)生的心理問(wèn)題層出不窮，厭學(xué)、自卑、悲觀等不良情緒困擾著越來(lái)越多的學(xué)生，致使青少年抑郁率、自殺率居高不下。而我們老師作為學(xué)生成長(zhǎng)路上的領(lǐng)路人，面對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題我們責(zé)無(wú)旁貸。在2012年就曾提出“加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)從我們中小學(xué)開始。
一、教師應(yīng)關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，重點(diǎn)注重個(gè)別心理問(wèn)題學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定，中小學(xué)心理健康的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。面對(duì)全體學(xué)生，我們可以定期開展關(guān)于心理健康知識(shí)的講座，利用班會(huì)、道法課堂與學(xué)生談心，利用寫給老師的信、作文等感受學(xué)生的內(nèi)心世界，對(duì)大部分同學(xué)共同關(guān)注的方面提供比較專業(yè)的指導(dǎo)，教給孩子合理宣泄情緒的方法。對(duì)于個(gè)別心理問(wèn)題稍嚴(yán)重的學(xué)生，我們應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注，必要時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，了解孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，找到問(wèn)題，對(duì)癥下藥。
二、和諧的家庭關(guān)系，助力孩子健康成長(zhǎng)
父母作為孩子的第一任老師，直接關(guān)系著孩子的成長(zhǎng)。一項(xiàng)調(diào)查表明大多數(shù)孩子希望擁有“溫暖的家庭”，而這個(gè)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于金錢、地位的誘惑。而溫暖的家庭不僅包括舒適的環(huán)境，更重要的是和諧的家庭關(guān)系（夫妻關(guān)系、親子關(guān)系）。如果孩子長(zhǎng)期生活在爭(zhēng)吵、充滿抱怨的環(huán)境里，他的人格也將發(fā)生變化。正如__x教授所言，每一件事情的發(fā)生總有它的導(dǎo)火索，而根本并不在于這個(gè)導(dǎo)火索，而在于炸藥包里有沒(méi)有炸藥。
在__x教授給我們分析的美國(guó)高校李俊熙殺師案里，所有的老師、同學(xué)事先都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有任何異常的舉動(dòng)，只是覺(jué)得他有些沉默寡言、獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不愿與人交流。在李教授的分析下，我們才知道李俊熙封閉了自己的內(nèi)心世界，而這源于他的恐懼，這種恐懼使他產(chǎn)生了對(duì)美國(guó)的恨，長(zhǎng)期積累的不滿終于爆發(fā)，使他在23歲這年沖進(jìn)自己的教室殺死了自己的同班同學(xué)與老師，隨后自殺。而這種不滿僅僅是因?yàn)樵谒?歲那年，父母沒(méi)有經(jīng)過(guò)他的同意便將他從韓國(guó)帶到了美國(guó)，緊接著又讓他與比自己大兩歲的姐姐在美國(guó)獨(dú)自生活了兩個(gè)星期，初來(lái)乍到的他面對(duì)陌生的環(huán)境、不同膚色的人種、加上語(yǔ)言不通，恐懼便在他的心里發(fā)了芽，他無(wú)力說(shuō)服父母回國(guó)，便開始恨美國(guó)良好的條件，最終選擇報(bào)復(fù)社會(huì)。至此，我們知道了一件事并不會(huì)立刻引起反應(yīng)，有可能時(shí)隔多年后才會(huì)顯現(xiàn)它的影響。因此，我們的家長(zhǎng)不能掉以輕心，應(yīng)多與孩子溝通，時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)疏導(dǎo)。
三、共情——心靈溝通的橋梁
在與家長(zhǎng)的交流中，我們經(jīng)常會(huì)聽到“孩子不服從管教，頂嘴”“問(wèn)什么都不說(shuō)”類似的話，但究其原因，還是因?yàn)槲覀儧](méi)讀懂孩子。不了解孩子的內(nèi)心，不理解孩子，他自然拒絕交流。而怎樣才能架起師生、親子溝通的橋梁呢？蘇霍姆林斯基說(shuō)：“沒(méi)有愛就沒(méi)有教育”。而要走進(jìn)孩子的心靈，首先要有共情。
共情，又被翻譯成共感、同感、同理心等。按照人本主義大師羅杰斯的看法，共情就是體認(rèn)（體會(huì)并且認(rèn)同）他人內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。簡(jiǎn)單的做法就是把孩子傳達(dá)的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給他，讓他感受到被理解、被接納。充分共情后，再用“事件+感受+原因+請(qǐng)求/希望”的方式表達(dá)家長(zhǎng)自己想傳達(dá)的信息。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)孩子說(shuō)“媽媽，弟弟把我的新書撕破了……”作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绻f(shuō)“你心愛的書被撕破了，你一定很傷心吧！”先感受到孩子的情緒后，再幫孩子找到原因，提出要求，孩子會(huì)更容易接受。
最后，以唐遠(yuǎn)瓊主任的這句話共勉！
說(shuō)教，走不進(jìn)孩子心里
審問(wèn)，走不進(jìn)孩子心里
指責(zé)，走不進(jìn)孩子心里
嘮叨，走不進(jìn)孩子心里
唯有“共情”，才能打開心門，真正走進(jìn)孩子心里。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇二
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，學(xué)生們面臨的壓力越來(lái)越大，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中更需要關(guān)注自身的健康成長(zhǎng)。作為一名學(xué)生，我對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著一些心得體會(huì)。在我看來(lái)，學(xué)生健康成長(zhǎng)需要從心理、身體、學(xué)習(xí)以及社交等方面綜合考慮，下面將詳細(xì)闡述。
首先，心理健康是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要方面之一。學(xué)生時(shí)期是一個(gè)關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期，心理健康對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，明確自己的目標(biāo)和追求方向。我發(fā)現(xiàn)，積極向上的心態(tài)可以幫助我更好地面對(duì)困境和挫折，減輕壓力，提高自身的抗壓能力。此外，與家人和朋友進(jìn)行心理溝通也是維護(hù)心理健康的重要途徑，可以及時(shí)得到關(guān)心和支持，調(diào)整自己的情緒。
其次，學(xué)生健康成長(zhǎng)還需要注重身體的鍛煉和保健。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體素質(zhì)，才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。我每天都會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極等，這不僅能增強(qiáng)體能，還可以放松身心，提高專注力。此外，科學(xué)飲食也是保持身體健康的重要因素，我盡量保持飲食均衡，多攝入蔬菜、水果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，減少垃圾食品的攝入。經(jīng)常進(jìn)行身體檢查也是非常必要的，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的問(wèn)題，避免大病的發(fā)生。
再次，學(xué)生健康成長(zhǎng)還需要重視學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保障。我強(qiáng)調(diào)每天的課后復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，及時(shí)完成作業(yè)，遇到困難及時(shí)請(qǐng)教老師和同學(xué)。我還善于利用課余時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，除了學(xué)校的課程，也會(huì)閱讀一些與自己興趣相關(guān)的書籍，開拓視野，提高自身素質(zhì)。我堅(jiān)信只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。
最后，學(xué)生健康成長(zhǎng)還需要注重社交方面的培養(yǎng)。學(xué)生的社交能力對(duì)于學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)有著重要的影響。我積極參加班級(jí)活動(dòng)、學(xué)生會(huì)等社團(tuán)活動(dòng)，并與同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系。通過(guò)與不同的人交流和接觸，我學(xué)會(huì)了與人合作、溝通、理解及包容。這些社交技巧的培養(yǎng)使我在與人相處中更加得心應(yīng)手，有助于我將來(lái)的發(fā)展。
綜上所述，學(xué)生健康成長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要關(guān)注心理、身體、學(xué)習(xí)和社交等各個(gè)方面的平衡發(fā)展。只有在這樣一個(gè)全面發(fā)展的背景下，學(xué)生才能更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和學(xué)習(xí)的要求。作為一名學(xué)生，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的健康素質(zhì)，為更好地實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)做出努力。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇三
金無(wú)足赤人無(wú)完人我的孩子也有很多缺點(diǎn)比如他在家很調(diào)皮，經(jīng)常搞一些惡作劇而在學(xué)校他是屬于那種比較溫順的孩子，可以說(shuō)在老師的眼里是那種聽話的孩子，我覺(jué)得不利于他的成長(zhǎng)。希望兒子在父母和小伙伴的陪伴下能度過(guò)一個(gè)快樂(lè)又難忘的童年在這里我想對(duì)父母?jìng)冋f(shuō)：請(qǐng)多抽出時(shí)間來(lái)陪陪孩子真正的走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，給孩子多一點(diǎn)關(guān)心多一點(diǎn)愛，做孩子的好朋友，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的收獲哦！
孩子在家上網(wǎng)課是對(duì)老師的考驗(yàn)，也是對(duì)孩子的考驗(yàn)，更是對(duì)家長(zhǎng)的考驗(yàn)。
我們做家長(zhǎng)的也得每天在家辦公，還得負(fù)責(zé)孩子的飲食起居，很多過(guò)去可以交給學(xué)校處理的事情，現(xiàn)在都得家長(zhǎng)們自己來(lái)做，真的，不是我們家長(zhǎng)們犯懶或者沒(méi)耐心，而是我們根本就輔導(dǎo)不了，現(xiàn)在的初三課程太難了。白天上一天的網(wǎng)課，晚上還要做作業(yè)，做完就到半夜了，家長(zhǎng)還得對(duì)照答案批改，全部改完我們才能躺下休息。有時(shí)候我的工作還得晚上加班加點(diǎn)做，再躺下睡覺(jué)，已經(jīng)是第二天凌晨的事兒了。第二天又得按部就班的干，有時(shí)候連我自己都懷疑我是不是有超人的潛質(zhì)了。應(yīng)該是所有家長(zhǎng)的心聲。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇四
心理健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。一個(gè)人的心理健康狀況影響著他的生活質(zhì)量、工作效率和家庭關(guān)系等。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我也曾經(jīng)遇到過(guò)一些心理問(wèn)題，但是通過(guò)積極的探索和努力，我逐漸找到了一些心得體會(huì)，幫助自己更好的成長(zhǎng)，也希望能夠分享給更多的人。
第二段：保持心態(tài)的平衡
保持心態(tài)的平衡是對(duì)于心理健康非常重要的事情。我們都經(jīng)常會(huì)遇到一些不順利的事情或者困難，如果我們的心態(tài)無(wú)法平衡，那么很容易影響我們的情緒和生活。所以要想保持心態(tài)的平衡，應(yīng)該注意自己的情緒變化，尋找適合自己的釋放方式，例如通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者和朋友聊天來(lái)緩解自己的負(fù)面情緒。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康的影響也非常大。人的生活習(xí)慣包括飲食習(xí)慣、作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。如果我們能夠養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，那么可以更好地保護(hù)我們的身體和心理健康。例如，保持充足的睡眠時(shí)間，健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效的改善我們的心理狀態(tài)和身體健康狀況。
第四段：培養(yǎng)良好的情緒表達(dá)能力
情緒表達(dá)能力是對(duì)于心理健康非常重要的一點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的情緒，但是有些人可能很難表達(dá)自己的情緒或者容易由于情緒問(wèn)題而影響到工作和生活。所以我們應(yīng)該努力培養(yǎng)自己的情緒表達(dá)能力，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和處理自己的情緒。在情緒表達(dá)時(shí)也要注意自己的語(yǔ)言和方式，尊重他人的感受，保持理智和成熟，避免情緒沖動(dòng)和說(shuō)出傷人的話。
第五段：尋求幫助和支持
心理健康問(wèn)題并不是一件丟人的事情，任何人都可能會(huì)遭遇到困擾。如果我們自己的能力無(wú)法解決問(wèn)題的時(shí)候，不要過(guò)于猶豫和擔(dān)心，可以尋求心理醫(yī)生的幫助和支持，一些時(shí)間當(dāng)中我們也可以通過(guò)向親友傾訴來(lái)緩解我們的心理壓力。另外，還可以參加一些興趣班或者活動(dòng)來(lái)放松自己，擴(kuò)大自己的社交圈子，減輕壓力和心理負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：
心理健康對(duì)于每個(gè)人都非常重要，積極的保持心態(tài)的平衡，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、情緒表達(dá)能力并尋求幫助和支持是在心理健康成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中的不可避免的因素。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注和關(guān)心自己的內(nèi)心世界，積極地探索和成長(zhǎng)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇五
最近我讀了一本書，題目叫《中學(xué)生心理健康教育》。它是一本全體教師通用的教育專著。讀了幾章，就有些愛不釋手，感覺(jué)它太有吸引力了，對(duì)我的啟發(fā)太大了。這本書從“學(xué)生的需求———教育者的責(zé)任”，“學(xué)生的成長(zhǎng)———需要每位教師的呵護(hù)”，“每堂課———都是心理健康教育課”等八章組成。每章都有鮮活的案例，每個(gè)案例都促動(dòng)著我的心弦，這些案例似乎都發(fā)生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的我們關(guān)注學(xué)生心理培養(yǎng)健康人生的重要性。
前不久，我在網(wǎng)上看到一則新聞。說(shuō)有個(gè)十來(lái)歲的小學(xué)生因不堪忍受學(xué)業(yè)負(fù)荷而自殺。普寧市某中學(xué)18歲女生性格內(nèi)向，多愁善感，因?qū)W習(xí)壓力太大，擔(dān)心無(wú)力回報(bào)父母而走上不歸之路。重慶某高中16歲女生，因?yàn)楦改甘恰案C囊的擺攤的”，家里“寒酸”，并自責(zé)父親“活得這么窩囊，害得我也難過(guò)”。所以，在父親希望她幫忙看攤子時(shí)勃然大怒，揮動(dòng)著菜刀追打父親，把父親砍傷后離家出走。這一系列的現(xiàn)象可以看出學(xué)生的心理存在很大的問(wèn)題。其異常心理傾向成為我們教育工作者不得不關(guān)注的問(wèn)題。這就是我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)關(guān)注學(xué)生心理的原因，因?yàn)槲也幌Ｍ吹礁囝愃频谋瘎“l(fā)生。
學(xué)生的成長(zhǎng)需要全社會(huì)的關(guān)心，更需要我們每一位教師的呵護(hù)。在我們的日常管理和教學(xué)中，我們每一位教師都應(yīng)該是學(xué)生的專職輔導(dǎo)教師，每一位教職員工都應(yīng)該參與到學(xué)生的健康教育工作中來(lái)，共同成為學(xué)生心理成長(zhǎng)的促進(jìn)者。那么我們?cè)诮虒W(xué)中該如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理呢?通過(guò)閱讀此書，我找到了一下法寶。
1，相信自己的學(xué)生，善于挖掘其內(nèi)在的寶藏。
一個(gè)人總是有他的魅力所在，關(guān)鍵看我們是否是好的伯樂(lè)。一個(gè)人在不被重視甚至充滿否定的環(huán)境中，會(huì)做出比較低的評(píng)價(jià)。而在充滿信任和積極肯定的環(huán)境中，一個(gè)人就容易受到啟發(fā)和鼓勵(lì)。他就會(huì)往更好的方面努力，他的行動(dòng)也就更積極，成績(jī)也就會(huì)越看來(lái)越好。我也深有同感。七(1)班有一女生叫王義娥，入學(xué)時(shí)成績(jī)平平，而且聽力有障礙。但是我在開學(xué)初就對(duì)學(xué)生說(shuō)，你們以前是什么樣我不管，我只在乎現(xiàn)在和將來(lái)，只要你們表現(xiàn)積極大膽，你們就是最棒的。因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生個(gè)子高，學(xué)習(xí)熱情高，我就初步定她為英語(yǔ)科代表。還在她的作業(yè)本上留言，“別害怕，你能行，老師相信你一定會(huì)進(jìn)步的!”在以后的學(xué)習(xí)中，她的確很用功，也很刻苦。當(dāng)她的英語(yǔ)學(xué)習(xí)出現(xiàn)滑坡時(shí)我不斷的激勵(lì)她，逐步幫她樹立起克服困難的信心和勇氣。后來(lái)，她的成績(jī)慢慢提高了，她甚至在上學(xué)期期末考試中獲得a等的好成績(jī)。她媽媽高興得不得了，打電話向我表示感謝說(shuō)“是你讓我的孩子永遠(yuǎn)生活在希望之中，使她獲得了信心，你不知道她現(xiàn)在的英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣有多濃?！薄捌诖愕倪M(jìn)步”“我為你的進(jìn)步感到高興”“苦心人，天不負(fù)”等激勵(lì)之語(yǔ)雖然沒(méi)有華麗的詞藻，但就是這么普通的話語(yǔ)，只要是來(lái)自老師的筆端，它一定會(huì)對(duì)我們的學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。每一位學(xué)生都是有潛力的，只要我們作教師的不拋棄他們，他們就永遠(yuǎn)不會(huì)失去希望。因此，各位教師不要吝惜自己的筆墨，也不要珍惜你的鼓勵(lì)。
2，尊重自己的學(xué)生。
尊重學(xué)生就應(yīng)該給學(xué)生足夠的理解和期待，為學(xué)生營(yíng)造積極，安全，民主的和諧班極。美國(guó)紐約市教育局曾經(jīng)要求其教師用下列方法去輔導(dǎo)學(xué)生：創(chuàng)造一個(gè)溫暖的教室氣氛，讓學(xué)生保持充分的自由和民主。以鼓勵(lì)、稱贊和接納對(duì)學(xué)生提供積極的情緒支持。給學(xué)生自行設(shè)計(jì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)等。因此我們每一位授課教師在課堂上應(yīng)把學(xué)生看作課堂的主人，讓學(xué)生自己提要求，盡量尊重他們的意愿。盡可能把課堂活動(dòng)看成一種共同的活動(dòng)。課堂上多采用“雪中送炭式”的激勵(lì)語(yǔ)。如“你說(shuō)的比以前好多了”，“說(shuō)大聲一點(diǎn)就更好了”“真會(huì)動(dòng)腦筋，再加油”等。那么你培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生一定是充滿信心，富有勇氣。一定是聰穎睿智善于創(chuàng)造，也一定是陽(yáng)光幸福的。同時(shí)，尊重學(xué)生更需要我們保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，尊重學(xué)生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守承諾。承諾是否實(shí)現(xiàn)不僅僅意味著教師誠(chéng)信與否，更是學(xué)生的人格是否得到教師尊重的體現(xiàn)?？梢娊處煹慕逃绞接绊懼鴮W(xué)生的健康成長(zhǎng)。同時(shí)教師自身的健康心態(tài)也是教育成功的關(guān)鍵所在，因此，我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)工作壓力的自我管理，有效預(yù)防職業(yè)倦怠，切實(shí)維護(hù)自身的健康人格，為青少年的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。
以上是本人讀了本書之后的收獲和感受，大家不妨都來(lái)讀一讀。獲許還有更大的收獲。它肯定會(huì)推動(dòng)我國(guó)心理健康教育事業(yè)，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。必將為社會(huì)培養(yǎng)更多的高素質(zhì)的和諧型人才。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇六
在過(guò)去的幾年里，心理健康課程在學(xué)校教育中逐漸受到重視。這種課程旨在幫助學(xué)生擁有良好的心理健康，培養(yǎng)積極的心態(tài)，提高自我認(rèn)知和解決問(wèn)題的能力。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，心理健康課給了我很多幫助，使我對(duì)自己有了更深入的了解，并且學(xué)會(huì)了更好地管理我的情緒。在這篇文章中，我將分享一些我在這門課程中學(xué)到的重要技巧和體會(huì)。
首先，在心理健康課上，我學(xué)到了如何更好地認(rèn)識(shí)自己。在年輕時(shí)，我們可能對(duì)自己的個(gè)性和情緒并不了解。通過(guò)參加心理健康課程，我們了解到自己的興趣愛好、價(jià)值觀和人際關(guān)系的重要性。通過(guò)了解這些方面，我能夠更好地明確自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，并且更好地規(guī)劃自己的未來(lái)。在學(xué)習(xí)這些課程的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了更好地接納自己的長(zhǎng)處和短處，并從中汲取力量和改進(jìn)的動(dòng)力。
其次，心理健康課程教會(huì)了我如何有效地管理自己的情緒。情緒是每個(gè)人生活中的一部分，正常人不可能永遠(yuǎn)保持積極的情緒。然而，我們可以學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，以避免不必要的痛苦。在課堂上，我學(xué)到了情緒的定義、分類和處理方法。我學(xué)會(huì)了如何在壓力和挫折面前保持冷靜，并通過(guò)積極的思考方式來(lái)改變自己的情緒狀態(tài)。這些技巧不僅在學(xué)業(yè)方面對(duì)我很有幫助，也使我能在日常生活中更加從容地面對(duì)問(wèn)題和困難。
此外，心理健康課程還教會(huì)了我如何與他人建立良好的關(guān)系。人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分，它直接影響著我們的幸福感和生活質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習(xí)溝通、沖突處理和傾聽等技巧，我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn)、欣賞他人的特點(diǎn)，并在團(tuán)隊(duì)合作中更好地發(fā)揮自己的作用。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)建立互相支持和理解的關(guān)系，我們可以減少?zèng)_突、增加幸福感，并有更多的機(jī)會(huì)獲得他人的幫助和支持。
最后，心理健康課程還加強(qiáng)了我對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和理解。在過(guò)去，許多人并沒(méi)有深入了解心理疾病和問(wèn)題。通過(guò)參加這門課程，我學(xué)到了許多與壓力、焦慮、抑郁癥等相關(guān)的知識(shí)。這使我能夠更好地幫助身邊有這些問(wèn)題的朋友和親人，并為他們提供必要的支持和理解。此外，這門課程還為我們提供了尋求專業(yè)幫助的渠道和方法，使我們能夠更好地照顧自己和他人的心理健康。
總之，在心理健康課程中，我學(xué)到了很多重要的技巧和知識(shí)，對(duì)自己的成長(zhǎng)有著積極的影響。我能夠更好地了解自己，管理自己的情緒，建立良好的人際關(guān)系，并且對(duì)心理問(wèn)題有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解。我相信這些技能和知識(shí)將在我未來(lái)的生活中發(fā)揮重要作用，并使我能夠更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇七
有了孩子，使得年輕的我們，品味到成長(zhǎng)的滋味，欣喜于煩惱同行。
有了孩子，使得年輕的我們，體會(huì)到責(zé)任的重量，養(yǎng)育與教育同行。
有了孩子，使得年輕的我們，聆聽到花開的聲音，陪伴與傾聽同行。
有了孩子，使得年輕的我們，懂得了成熟的意味，堅(jiān)持與鼓勵(lì)同行。
有了孩子，孩子的成長(zhǎng)教育成了每個(gè)家庭的大事兒。我的孩子今年六歲，上小學(xué)一年級(jí)，在老師和家人的精心呵護(hù)和照顧下，一天天健康成長(zhǎng)。為人父母的我們，更是每時(shí)每刻觀察著自己的孩子，盼望孩子身心健康、學(xué)有所成、能有一個(gè)幸福的未來(lái)！但孩子的成長(zhǎng)哪有一帆風(fēng)順的呢？對(duì)孩子而言，她面臨的是一個(gè)全新的世界；對(duì)家長(zhǎng)而言，初為人父母面臨著育兒這個(gè)全新領(lǐng)域。
記得女兒4-5歲時(shí)，不擅長(zhǎng)表達(dá)自己的情緒，有時(shí)遇到著急的事情，她會(huì)持續(xù)的、大聲喊或者哭。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，做為母親，我非常焦躁，不知道如何讓她安靜下來(lái)用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。我曾經(jīng)錯(cuò)誤的采取批評(píng)以及硬性壓制的方式，結(jié)果卻適得其反，孩子的哭聲越來(lái)越大。也很委屈。當(dāng)時(shí)幼兒園推薦《指南》健康—情緒安定愉快環(huán)節(jié)中的教育建議是：“允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時(shí)不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時(shí)，主動(dòng)詢問(wèn)情況，幫助他們化解消極情緒?！庇谑?，我在她再次出現(xiàn)這種持續(xù)的、大聲喊或者哭的情況時(shí)，我安靜的陪在她身邊，如果她不拒絕的話，我會(huì)把她摟在懷里，讓她放肆的去哭喊，一直等到她情緒穩(wěn)定后，我才主動(dòng)詢問(wèn)她情況，再和她一起說(shuō)說(shuō)剛才發(fā)生的事情為什么發(fā)生了，有哪些方式可以處理，下次再發(fā)生時(shí)她可以說(shuō)什么，怎么說(shuō)等等。多次試驗(yàn)下來(lái)，感覺(jué)女兒慢慢變得能表達(dá)自己的情緒，不亂發(fā)脾氣了，甚至可以產(chǎn)生共情，用我安慰她的方式安慰怒氣沖天的我、或是傷心難過(guò)的我。
幼兒園一個(gè)班里的孩子，年齡最大的相差近一歲，做為媽媽們，肯定有體會(huì)，幼兒的體力和智力，幾乎是一個(gè)月一變化，幾個(gè)月的年齡差距就會(huì)導(dǎo)致孩子們表現(xiàn)有所不同。女兒在班里是年齡比較小的孩子，在和老師溝通以及我在親子課觀察中，發(fā)現(xiàn)女兒的語(yǔ)言表達(dá)能力比較班里的其他小朋友要稍微遜色一些，老師雖然寬慰我說(shuō)大些會(huì)好點(diǎn)，但是，做為母親，心中怎么能不焦慮？這種焦慮感伴隨了我很久，可是我還是要表現(xiàn)的不在乎的樣子，害怕我的擔(dān)心會(huì)給孩子扣上烙印。《指南》說(shuō)明實(shí)施辦法中特別提到：“每個(gè)幼兒在沿著相似進(jìn)程發(fā)展的過(guò)程中，各自的發(fā)展速度和到達(dá)某一水平的時(shí)間不完全相同。要充分理解和尊重幼兒發(fā)展進(jìn)程中的個(gè)別差異，支持和引導(dǎo)他們從原有水平向更高水平發(fā)展，按照自身的速度和方式到達(dá)《指南》所呈現(xiàn)的發(fā)展“階梯”，切忌用一把“尺子”衡量所有幼兒。”這一條指引讓我的焦慮稍事緩解，我安靜的等待著女兒慢慢長(zhǎng)大。同時(shí)，我按照《指南》傾聽與表達(dá)環(huán)節(jié)中建議：“為幼兒創(chuàng)造說(shuō)話的機(jī)會(huì)并體驗(yàn)語(yǔ)言交往的樂(lè)趣，引導(dǎo)幼兒清楚地表達(dá)” 。試著配合孩子去做游戲，去扮演小故事里的角色，聽她安排，互相對(duì)話，理清思路。雖然，比起班里的一些幼兒還有很大差距，但是，女兒終于能在家里勇敢的、大聲的、憑自己的記憶，拿著繪本給我講故事了，晚上睡覺(jué)前，女兒也會(huì)和我說(shuō)說(shuō)她在幼兒園的一天，甚至告訴我她喜歡的人與事。
只要用心,便能聆聽到花語(yǔ)陣陣，我們的用心，定能看到隨風(fēng)潛入夜、潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的結(jié)果，愿我們的孩子們都能夠健康成長(zhǎng)，用寓教于樂(lè)的方式點(diǎn)亮快樂(lè)童年！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇八
心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的重要組成部分，而心理健康課則是學(xué)校教育中不可或缺的一環(huán)。作為學(xué)生，我在心理健康課上受益匪淺，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。本文將就我在心理健康課上的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和成長(zhǎng)體會(huì)進(jìn)行探討。
第二段：自我認(rèn)知的提升
在心理健康課中，我首先學(xué)到了如何進(jìn)行自我認(rèn)知。心理健康課通過(guò)各種測(cè)試和反思練習(xí)，幫助我了解自己的個(gè)性特點(diǎn)、價(jià)值觀和情緒狀態(tài)。通過(guò)這種了解，我能更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并且還能夠?qū)W習(xí)如何應(yīng)對(duì)各種心理問(wèn)題和困擾。這種自我認(rèn)知的提升不僅使我更加自信和獨(dú)立，還讓我能夠更好地處理人際關(guān)系和解決情緒問(wèn)題。
第三段：情緒管理的重要性
心理健康課還教會(huì)了我情緒管理的重要性。不同的情緒對(duì)我們的身心健康有著明顯影響，因此，學(xué)會(huì)如何管理情緒是非常必要的。在心理健康課上，我學(xué)習(xí)了一系列情緒管理的方法和技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思考等。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這些方法在緩解壓力、消除焦慮和提升自信心方面非常有效?，F(xiàn)在，當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，我不再一味地沉溺于消極情緒，而是試圖積極面對(duì)，并且運(yùn)用所學(xué)的情緒管理技巧來(lái)應(yīng)對(duì)。
第四段：溝通技巧的提升
心理健康課還幫助我提升了溝通技巧。良好的人際關(guān)系對(duì)個(gè)人的心理健康至關(guān)重要，而有效的溝通是構(gòu)建良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。通過(guò)心理健康課上的小組討論和角色扮演，我學(xué)會(huì)了如何傾聽他人、表達(dá)自己的需求和請(qǐng)求，以及如何解決沖突和處理分歧。這些溝通技巧不僅幫助我更好地與他人交流，還讓我更加理解和尊重他人。同時(shí)，也減少了我的緊張和焦慮情緒，讓我更加從容和自然地面對(duì)社交場(chǎng)合。
第五段：心理健康的實(shí)踐和踐行
心理健康課最重要的一點(diǎn)是鼓勵(lì)我們將學(xué)到的知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，落到實(shí)處。在課堂上，我們進(jìn)行了各種角色扮演、小組合作和實(shí)踐活動(dòng)，以提升我們的心理健康水平。我開始主動(dòng)培養(yǎng)一些健康的生活習(xí)慣，如每天用15分鐘來(lái)放松和舒緩壓力，適時(shí)地鍛煉身體，保持與朋友的積極交流等。通過(guò)這些實(shí)踐，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)不斷修煉的過(guò)程，需要堅(jiān)持和踐行。
總結(jié)：
通過(guò)參加心理健康課，我的自我認(rèn)知水平得到了提升，我學(xué)會(huì)了如何管理情緒，掌握了良好的溝通技巧，并通過(guò)實(shí)踐和踐行將心理健康知識(shí)應(yīng)用到生活中。心理健康課不僅僅是一門課，更是指導(dǎo)我在人際關(guān)系中更好地理解自己和他人的窗口，為我提供了健康成長(zhǎng)的土壤，讓我在學(xué)校生活中獲得全面的成長(zhǎng)。因此，我會(huì)一直將心理健康作為自己成長(zhǎng)的重要組成部分，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際，為我的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇九
老人健康成長(zhǎng)是每個(gè)人都期盼看到的，這需要老人在各方面都有意識(shí)地去保持良好狀態(tài)，因此這也是老人工作、生活的重要內(nèi)容。健康的身體和開心的心態(tài)是老人健康成長(zhǎng)的基石，本文主要就如何保持一個(gè)健康、開心的老年生活，分享一些心得體會(huì)。
第二段：保持身體健康
身體是身體健康的基礎(chǔ)。老人應(yīng)該有一個(gè)均衡的飲食，多吃一些蔬菜水果，并適時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)方面，老人不需要進(jìn)行過(guò)于強(qiáng)度的訓(xùn)練，輕柔穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)健康更加有益。比如每天早晨散步，打太極拳等都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，能夠幫老人保持身體的靈活性。
第三段：保持心態(tài)開朗
心態(tài)是老人健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。心情愉悅、信心十足、樂(lè)觀向上，這些都是積極心態(tài)的表現(xiàn)。老人應(yīng)該有自己的生活目標(biāo)，這能讓他們更加明確自己的生活方向，為目標(biāo)而奮斗。同時(shí)也要進(jìn)行積極的思考和規(guī)劃，找到自己的生活價(jià)值，這能更容易地保持好的心態(tài)。
第四段：保持社交活躍
社交是老人健康成長(zhǎng)的另一個(gè)重要因素。老人應(yīng)該多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，結(jié)交更多的朋友，這樣能有更多的交流，有多角度的接受和理解，對(duì)于保持好的心態(tài)和健康的身體非常關(guān)鍵。同時(shí)，老人們也可以和親友們分享自己的經(jīng)歷與感受，這也是老人健康成長(zhǎng)的過(guò)程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
老人的健康成長(zhǎng)是社會(huì)各界都應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題，為此，您需要時(shí)刻關(guān)注自己的狀態(tài)，保持身體鍛煉、良好的心態(tài)、積極的人際關(guān)系。無(wú)論是在身體、心態(tài)還是社交方面，老人都需要保持一個(gè)積極的態(tài)度，不要輕易放棄，擁抱每一個(gè)日出日落，綻放你們?nèi)松拿恳粋€(gè)精彩瞬間。健康開心的老年生活是我們最最值得追求的，相信只有這樣，我們的人生才是圓滿的。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇十
在那個(gè)激情四射的世界杯期間，你如期來(lái)到這個(gè)世界，父母從此多個(gè)期盼——快快長(zhǎng)大。
你從蹣跚學(xué)步到奔跑如飛，從呀呀學(xué)語(yǔ)到滔滔不絕，一路走來(lái)歡笑始終相伴，間或有感冒發(fā)燒，生活就這么來(lái)到20xx年，你已經(jīng)是創(chuàng)新街小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生了，知識(shí)在不斷開闊你的視野，文明逐漸在你的腦中扎根，紅領(lǐng)巾讓你樹立崇高的理想，班干部讓你成為同學(xué)的橋梁。
凡凡，成長(zhǎng)過(guò)程中總會(huì)有風(fēng)風(fēng)雨雨，希望在風(fēng)雨中磨練你的意志，在陽(yáng)光下培養(yǎng)你的自信，不為失敗而心灰意冷，也不為一點(diǎn)成績(jī)而沾沾自喜，積極面對(duì)生活，正確對(duì)待挫折，成長(zhǎng)為一個(gè)有理想、有抱負(fù)的陽(yáng)光、快樂(lè)、健康男孩。
加油！孩子！
永遠(yuǎn)愛你的爸爸、媽媽！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇十一
作為兩個(gè)女兒的媽媽，我很慚愧在孩子的吃喝拉撒上管的實(shí)在不多，對(duì)育兒的理論和經(jīng)驗(yàn)也知之甚少。只是在與孩子相處的過(guò)程中，通過(guò)觀察和實(shí)踐，有小小的感悟，與媽媽們分享。
樓樓和欣樓從一出生我就感受到了她們的不同，盡管都是順產(chǎn)，都是母乳喂養(yǎng)，都是同樣的阿姨帶大。無(wú)論語(yǔ)言發(fā)育、個(gè)性特點(diǎn)上，姐妹倆真是天壤之別。樓樓生性乖巧口齒伶俐，她在一歲半唱歌背詩(shī)騎自行車無(wú)所不能，但樓樓敏感而缺乏安全感，害怕陌生人。欣樓一歲半還不怎么說(shuō)話，個(gè)性倔強(qiáng)我行我素，天不怕地不怕的到處亂闖。
起初我們對(duì)欣樓有些擔(dān)心，怎么比起姐姐，那么不愛看書不會(huì)說(shuō)話？但慢慢觀察和期待，欣樓也有很多性格上的閃光點(diǎn)。作為媽媽，擁有兩個(gè)女兒是我人生最大的福氣，我怎么可以挑剔怎么可以比較呢？去體悟她們的不一樣，去發(fā)掘她們不一樣的閃光點(diǎn)，是我人生最重要的事業(yè)。我告誡和提醒自己，永遠(yuǎn)都不能說(shuō)“你比姐姐差遠(yuǎn)了?！薄澳阋衩妹靡粯?。”諸如此類的話。我不想讓她們感受到比較的壓力，我要讓她們都活在自己的光彩里。
欣樓剛剛出生的時(shí)候，盡管我們做了很多功課，但妹妹帶給樓樓心理上的沖擊還是不小的。成年人在工作中遭到了競(jìng)爭(zhēng)和排擠都會(huì)感到壓力，小孩子的表現(xiàn)則更加直接。樓樓從書中得到了很多關(guān)于家里增加新成員的信息，她有心理準(zhǔn)備，加之她天性善良懂事，她的表現(xiàn)更多時(shí)候體現(xiàn)了一個(gè)三歲孩子難得的隱忍。正因?yàn)槿绱?，我常常黯然心痛，花更多的精力在樓樓身上。但樓樓自，卻在經(jīng)受舍去的不適的同時(shí)，不斷收獲著得到的喜悅，有一天，她興奮的告訴我“妹妹會(huì)叫姐姐了！她不叫別人，她只會(huì)叫姐！”還有一次，她自豪的說(shuō)“妹妹在外面，別人要抱她，她嚇壞了，直往我懷里鉆，她就要我一個(gè)人！”更讓我感動(dòng)的是一天晚上我們?nèi)齻€(gè)人在家，突然斷電了一片漆黑，欣樓當(dāng)時(shí)就嚇哭了，樓樓馬上說(shuō)“媽媽快抱妹妹，妹妹別怕別怕??！”現(xiàn)在，樓樓吃什么都會(huì)分給妹妹，買什么都留一份給妹妹。我也從孩子的成長(zhǎng)中看到，不要計(jì)較孩子受委屈，不用擔(dān)心孩子會(huì)吃虧，沒(méi)有委屈過(guò)就不會(huì)懂得包容理解，不多吃點(diǎn)虧也不會(huì)感受太多的擁有。
男女平等概念的提出，就意味著最不平等的.時(shí)期到來(lái)了。女性需要不斷的平衡工作和家庭。雖然也可以選擇做全職媽媽，一來(lái)我性格上嚴(yán)重不適合，更重要的是，我的言傳身教無(wú)時(shí)不刻不在影響女兒，我希望我更積極的生活態(tài)度帶給她們的是正面影響，我希望在她們眼里，我不止是在家做一個(gè)媽媽。
現(xiàn)在我常常工作很忙，有時(shí)候需要出差，每周會(huì)有一些必要的應(yīng)酬。孩子們其實(shí)很適應(yīng)，她們理解我是在工作，反倒是媽媽們自己常常放心不下。樓樓常常說(shuō)“等我長(zhǎng)大了，我會(huì)去工作，我要掙錢給你買好多漂亮東西?！?BR> 我和先生一致認(rèn)為，在家庭和孩子永遠(yuǎn)是第一位的前提下，各方面是可以平衡協(xié)調(diào)好的。我們堅(jiān)持每天親自接送孩子，自己帶孩子學(xué)習(xí)，每周末一家四口出行，只要在家就自己陪孩子。我和先生每周打網(wǎng)球，每周和朋友聚會(huì)，偶爾在孩子們晚上入睡后去看場(chǎng)電影，周末孩子午休了我就去小逛一下。
樓樓已經(jīng)懂得，媽媽有很多自己的事情要做。在孩子的眼里，每個(gè)人都有自己的空間，沒(méi)有人是24小時(shí)圍著她轉(zhuǎn)的。媽媽快樂(lè)，孩子們才能受到快樂(lè)的感染。像蝴蝶一樣生活，孩子也能感受到媽媽的魅力。樓樓常常一臉陶醉的說(shuō)“媽媽，你太漂亮了，我也想穿你這樣漂亮的裙子?！彼３[弄我的東西，說(shuō)“你這么漂亮的項(xiàng)鏈，將來(lái)我長(zhǎng)大了會(huì)送給我嗎？”我會(huì)應(yīng)她的要求買漂亮的裙子讓她戴我的項(xiàng)鏈，然后告訴她“如果你善良、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，你就會(huì)變成真正的公主了?！比藗兂Ｕf(shuō)言傳身教，父母是孩子一輩子的老師，父母的言行舉止?jié)撘颇挠绊懼⒆訉?duì)人生的認(rèn)知。我感覺(jué)，身教比言傳更重要。日常生活中，我們沒(méi)有理由要求孩子去做我們自己不愿意做的事情，比如早睡早起，我們不能對(duì)孩子無(wú)限期待卻對(duì)自己毫無(wú)要求。如果我們希望女兒未來(lái)自立自信大方優(yōu)雅，那。還是先從自己做起吧！