我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生心理心得體會篇一
隨著社會的不斷發(fā)展，大學生的心理健康問題引起了越來越多的關注。作為大學生群體中的一員，我們需要嘗試各種方法來維護自己的心理健康。在大學期間，我收獲了一些實用的心理心得，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，實現(xiàn)自我成長。本文將探討大學生實用心理心得的五個方面。
首先，情緒管理是大學生實用心理的重要方面。對于大學生而言，由于學習和生活的壓力，情緒波動是常見的。為了保持心理健康，我們需要學會正確管理情緒。首先，我們應該認識到情緒是一種自然反應，不要壓抑或忽視自己的情緒。其次，我們可以通過運動、聽音樂、看書等方式來調節(jié)自己的情緒。此外，我們還可以通過與朋友聊天、與家人交流等途徑來釋放壓力，獲得情感支持。
其次，積極思考是實用心理的重要組成部分。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們往往容易滑入消極的思維模式，對問題失去信心。然而，積極思考可以幫助我們改變這種態(tài)度。我們可以從問題中尋找機會和挑戰(zhàn)，以及自我成長的價值。例如，當我們遇到挑戰(zhàn)時，我們可以問自己：“這個問題將給我?guī)硎裁礄C會？我能從中學到什么？”通過積極思考，我們能夠更好地應對挑戰(zhàn)，并從中獲得成長。
第三，合理規(guī)劃時間是實現(xiàn)高效學習和生活的關鍵。對于大學生而言，時間管理是一項重要的技能。合理規(guī)劃時間可以幫助我們更好地掌控自己的生活。首先，我們可以制定一個詳細的學習計劃，合理分配時間，確保每個任務都能得到充分完成。其次，我們可以學會優(yōu)先處理重要的事情，避免被瑣事困擾。此外，我們應該充分利用碎片時間，把握每一個機會。通過合理規(guī)劃時間，我們能夠提高工作效率，實現(xiàn)自我價值的最大化。
第四，積極參與社交活動是實用心理的重要組成部分。大學生活不僅僅是學習，還包括各種社交活動。積極參與社交活動可以幫助我們擴大人際關系，在與他人交流中提高自己的社交能力。人際關系的良好和諧對于大學生的心理健康至關重要。大學期間，我們應該積極參加各種社團、校園組織和志愿者活動，結識更多的朋友，拓寬自己的社交圈子。
最后，自我關愛和自我認可是實用心理的重要方面。大學生活中，我們常常忽視自己的情感和身體健康。然而，只有關注和關愛自己，才能更好地面對挑戰(zhàn)。我們應該為自己設定合理的目標，并充分認可和珍惜自己的努力和成就。此外，我們還應該關注自己的身體健康，保持良好的作息和飲食習慣。通過自我關愛和自我認可，我們能夠保持積極的心態(tài)，更好地改善自己的生活質量。
綜上所述，大學生實用心理心得涵蓋了情緒管理、積極思考、合理規(guī)劃時間、積極參與社交活動以及自我關愛和自我認可等方面。通過學習和實踐這些心得，我們能夠更好地維護自己的心理健康，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實現(xiàn)個人成長和全面發(fā)展。希望通過這些建議和經(jīng)驗，能夠幫助更多的大學生走向心理健康之路。
大學生心理心得體會篇二
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的.壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種。種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學生心理心得體會篇三
作為現(xiàn)代社會的主力軍，大學生擁有一定的知識和能力，面臨著諸多壓力和挑戰(zhàn)。在這個過程中，心理信念便顯得尤為重要。本篇文章將闡述大學生的心理信念，主要包括兩個方面：心理信念的概念以及影響因素；適當?shù)男睦硇拍顚Υ髮W生的影響和建立正確的心理信念的方法。
一、心理信念的概念及其影響因素
心理信念是指一個人對于自己、周圍環(huán)境以及社會現(xiàn)實的一種認知和評價。心理信念由個體自身的經(jīng)驗、社會文化的影響、外界反饋的情況以及個體自我調節(jié)之間的相互作用而形成。因此，大學生的心理信念可能受很多因素的影響，如家庭環(huán)境、社會環(huán)境、學業(yè)壓力等。
二、適當?shù)男睦硇拍顚Υ髮W生的影響
適當?shù)男睦硇拍钣兄诖髮W生建立正確的價值觀和世界觀，提高自尊心、自信心和自我調節(jié)能力，同時也有助于預防和減少產生較大心理壓力和心理波動的情況。
具體而言，建立正確的心理信念有以下三個方面：
1. 建立積極的自我形象
大學生應該摒棄消極的自我形象，重新建立積極、陽光、自信的形象。這樣有助于提高自我認同感和成就感，為實現(xiàn)人生目標奠定良好基礎。
2. 建立正面的生活態(tài)度
大學生應該樹立樂觀的生活態(tài)度，面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，要保持積極向上的心態(tài)，即便遭遇失敗也不要失去信心，而是要繼續(xù)嘗試，相信自己能夠克服困難。
3. 建立有益的人際關系
大學生應該主動與他人交流和互動，在人際關系中保持積極樂觀的態(tài)度，在交往中尊重他人、理解他人、寬容他人，從而建立健康、積極、友好、合作的人際關系。
三、建立正確的心理信念的方法
建立正確的心理信念需要注意以下幾點：
1. 自我認知
大學生應該認識自己，了解自己的心理狀況和性格特點，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和劣勢，并學會根據(jù)自身的情況制定有效的心理調節(jié)計劃。
2. 接受適當?shù)奶魬?zhàn)
大學生應該接受適當?shù)奶魬?zhàn)，不斷提高自己，從而增強自己的信心和自信，同時也有助于提高自己的能力和競爭力。
3. 多與人溝通
大學生應該多與人溝通，分享自己的想法和感受，傾聽他人的意見和建議，從而擴大自己的視野，增強心理素質。
4. 保持健康的生活習慣
大學生應該保持健康的生活習慣，包括定期運動、恰當?shù)娘嬍场⒈３至己玫乃邥r間等，從而增強自己的體魄，保持良好的心態(tài)。
總之，作為現(xiàn)代社會的主力軍，大學生面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力。建立適當?shù)男睦硇拍钍菧p少心理壓力和心理波動的重要途徑。大學生應該樹立積極的自我形象，建立正面的生活態(tài)度，建立有益的人際關系，適當?shù)男睦硇拍顚Υ髮W生的影響尤為顯著。建立正確心理信念的方法有多種，總之，大學生需要從多個方面入手，積極建立正確的心理信念，從而保持良好的心態(tài)，迎接自己的人生。
大學生心理心得體會篇四
隨著社會的發(fā)展和教育水平的提高，越來越多的年輕人進入大學。然而，大學生活并不像人們想象的那樣美好和輕松。大學生面臨著各種各樣的壓力，如學習壓力、人際關系壓力、就業(yè)壓力等。為了更好地應對這些心理壓力，大學生應該學會心理對策。在這篇文章中，我將分享一些個人的心得和體會。
第二段：理解心理壓力
首先，我們需要明確我們所面臨的心理壓力來源。大學生常常面臨的壓力包括學業(yè)壓力、人際關系壓力、經(jīng)濟壓力等。對于學業(yè)壓力，大家可以考慮制定合理的學習計劃，合理安排自己的時間，以及積極參加一些放松身心的活動。在處理人際關系壓力時，我們要學會溝通和傾聽，與身邊的人保持良好的互動和友好的關系。對于經(jīng)濟壓力，我們應該充分認識到金錢不是衡量幸福與成就的唯一標準，而是通過合理規(guī)劃和支配財務資源來減輕負擔。
第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)
除了減輕心理壓力的外在因素，內心的積極心態(tài)也非常重要。一個積極的心態(tài)可以幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。在應對困難時，我們應該保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己有能力克服困難。發(fā)生問題時，我們不要過分自責或責怪他人，而應該學會從錯誤中汲取教訓，不斷提升自我。并且，我們應該善于發(fā)現(xiàn)并關注自己的優(yōu)點和長處，這樣可以增強我們的自信心和自尊心。
第四段：建立支持系統(tǒng)
建立一個穩(wěn)定的親密關系和支持系統(tǒng)對于大學生來說是至關重要的。我們需要與父母、朋友和導師等人保持緊密的聯(lián)系，在所遇到的困難和挫折中得到支持和安慰。與他人溝通可以釋放心中的壓力，減輕心理負擔。此外，加入社團和參加志愿服務等集體活動，可以幫助我們找到志同道合的朋友，共同面對生活中的各種問題。
第五段：尋求專業(yè)幫助
最后，當我們自己無法應對心理壓力時，我們應該勇敢地尋求專業(yè)幫助。大學通常提供心理健康服務，我們可以尋求心理咨詢師的幫助，分享自己的困惑和壓力。除此之外，還可以參加一些心理健康的培訓課程，學習一些應對壓力的技巧和策略。在現(xiàn)代社會，尋求專業(yè)幫助已經(jīng)不再是一種弱點，而是一種理智的選擇和行為。
結尾：
面對心理壓力，我們不能放任自己縱容情緒。我們應該學會理解和分析自己的心理壓力來源，培養(yǎng)積極的心態(tài)，建立支持系統(tǒng)，并勇敢尋求專業(yè)幫助。這些心理對策，可以幫助我們更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)，提高我們的心理韌性和抗壓能力。相信只要我們堅持不懈地努力，每個大學生都能夠過上積極、健康、快樂的校園生活。
大學生心理心得體會篇五
這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津?；蛟S這是術業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個善于調節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！
心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
5月中下旬上了一節(jié)心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現(xiàn)在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導致了講的內容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發(fā)言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最后一個環(huán)節(jié)小組合作，讓同學們打開心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多說，說出自己的內心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環(huán)節(jié)就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》，充分調動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環(huán)節(jié)變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現(xiàn)自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。
結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的.經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促，但是在細節(jié)方面還不夠重視，比如讓同學們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學們學會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現(xiàn)的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現(xiàn)了一個問題，最后一個環(huán)節(jié)游戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學會隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，用老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學校花跳樓一事，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧?。∫粋€人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做！
對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！
大學生心理心得體會篇六
大學生活豐富多彩，但其中也不乏壓力和挑戰(zhàn)的存在。為了更好地應對這些挑戰(zhàn)和壓力，我開始參加心理攀巖課程，并有了一些體驗和心得感悟。
第二段：探討心理攀巖的益處
心理攀巖是一種針對大學生心理壓力和焦慮的復合式治療方法。這種心理訓練的過程將其與攀巖結合起來，并讓學生們了解如何在高度和無助感中保持穩(wěn)定的神經(jīng)狀態(tài)。通過同伴互助和信任，自我探索和自我教育，學生們可以增強自我控制力，以及在面對生活中的挑戰(zhàn)時具有更為積極的態(tài)度和更強的應對能力。
第三段：分享心理攀巖體驗
我參加心理攀巖課程的第一天，我的教練引導我們在低空攀巖中體驗這一方法。盡管只是在低空攀巖，但我仍然感到恐懼和無助感。但是，不斷地挑戰(zhàn)自己，嘗試突破自己的極限，并且與他人合作和互助，最終讓我成功克服了我的這些負面情緒。
第四段：心理攀巖對自我成長的影響
通過心理攀巖，我通過嘗試合作和互助來建立了團隊意識。我也開始意識到，個人成長和團隊合作之間有著密切關系。除此之外，我的自我控制力得到了極大的提升。在訓練即將結束時，我對自己的不安感和焦慮感有更多的認識，也更有信心和能力來應對這些負面情緒。
第五段：總結
心理攀巖能夠幫助大學生們控制自己的情緒，提高應對挑戰(zhàn)和壓力的能力，建立團隊意識和開拓自我探索。我相信這對我的未來人生道路將非常有益。希望更多的大學生們能夠參加這項活動，學到更多并實現(xiàn)自我提升。
大學生心理心得體會篇七
引言：大學是一段人生中非常重要的時期，對于大多數(shù)人來說，進入大學意味著踏上了成長的征程。然而，在這段旅程中，我們不可避免地面臨各種來自學業(yè)、人際關系和發(fā)展壓力等問題，這時候，我們需要學會一些心理對策，以應對這些挑戰(zhàn)，并取得更好的成績和發(fā)展。以下是我在大學期間總結出的一些心理對策心得體會。
第一段：正確看待壓力和擔憂
大學是人生進入高負荷狀態(tài)的重要轉折點，因此壓力和焦慮不可避免地會出現(xiàn)。面對壓力時，我們首先要正確看待并接受它的存在。壓力是正常的生活體驗，它既能激發(fā)學習的動力，也是鍛煉我們應對困難能力的機會。當然，我們也不能讓壓力過大壓垮自己。在應對壓力時，我們可以通過尋找適合自己的減壓方法，如運動、音樂、閱讀等，來緩解自己的焦慮和壓力。
第二段：培養(yǎng)良好的時間管理能力
大學生活豐富多樣，時間管理是很重要的技能。良好的時間管理能夠幫助我們更好地安排學習任務，提高效率，減輕壓力。我們可以通過制定詳細的計劃表，合理分配時間，將任務分解為小目標，提前預習和復習，避免拖延和臨時抱佛腳。同時，我們還要善于拒絕一些瑣碎的事情和他人的干擾，專注于自己的學習和事業(yè)。
第三段：積極面對挫折和失敗
大學生涯中，我們難免會面臨一些挫折和失敗，如成績不理想、競爭失敗等。在這些時候，我們需要保持積極的心態(tài)。首先，我們要正視挫折和失敗，不抱怨、不退縮，而是從中尋找經(jīng)驗和教訓。其次，我們要保持堅持和增強自信心。成功往往需要經(jīng)歷多次失敗，只有積極面對和克服困難，才能最終取得成功。
第四段：建立良好的人際關系
大學生活中，人際關系的處理是至關重要的。良好的人際關系可以為我們提供強大的支持和幫助，對我們的成長和發(fā)展起到重要作用。與同學、老師等建立良好的關系，可以幫助我們更好地學習和成長。此外，我們還要注重交友的選擇，選擇與自己有共同興趣和價值觀的人為朋友，避免陷入不良的人際關系而受到負面影響。
第五段：關注心理健康，尋求幫助
大學生心理健康問題日益凸顯，因此我們要重視自己的心理健康。在面對種種困擾時，我們要及時關注自己的情緒變化，并尋求適當?shù)膸椭椭С?。可以通過參加學校提供的心理健康活動、與他人交流、與自己信任的人傾訴等方式來尋求幫助。同時，我們也要注重養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，保證充足的睡眠和正常的飲食，以提升自己的心理抵抗力。
結尾：在大學生活中，我們將面臨種種挑戰(zhàn)和壓力，如何應對和克服這些困難是我們需要認真思考和解決的問題。通過正確看待壓力和擔憂、培養(yǎng)良好的時間管理能力、積極面對挫折和失敗、建立良好的人際關系以及關注心理健康，我們可以更好地應對大學生活的挑戰(zhàn)，取得成功并成長為更好的自己。
大學生心理心得體會篇八
團體心理輔導技術。本以為團輔會是一個嚴肅的會議，但沒想到會是一次愉快的聚會。同學們之間，沒有隔閡，互相傾訴，暢所欲言。但是，在我們一同開心地交談并且做著游戲時，我們也學到了很多。
首先，在任何時候，我們都要有一種集體的意識，一個班級，一個年級，都是集體。在很多時候，我們不需要一個美國式的孤膽英雄，我們需要一個能通力合作的集體，一個人的力量畢竟是有限的，可當一群人的.力量擰成一股繩的時候，那種力量是不可阻擋的。
其次，在一個集體中，大家都只埋頭做事也是不可取的，那樣會將集體的力量分束，我們需要一種東西將所有人的力量粘合起來，那就是溝通。就如同我們一同作畫時，每個人都有自己的想法，但是如果不將自己的想法說出來，做出來的畫就是零散的，我們只能去猜測別人的目的，這樣會嚴重影響我們工作的效率和成果。
最后，我們要學會勇于承認錯誤。犯錯是正常的，就連孔子都說過“人非圣賢孰能無過”，我們沒必要不好意思去承認錯誤，沒有誰能保證永遠不犯錯誤，“對不起，我錯了”就這六個字，大聲地喊出來，有何困難。我相信，既然是在一個集體中，我們的同伴會理解并原諒我們的，如果我們不能勇敢的喊出來，總會覺得心里多了個包袱，并因此而郁郁寡歡，長此以往，很容易在心理上出現(xiàn)問題。
在這次活動中，我覺得自己最大的收獲就是學會了如何從一個集體的角度，去思考問題，如何團結一個集體的力量，去解決問題。這種收獲，會讓我們受益終身。
大學生心理心得體會篇九
隨著社會競爭的激烈程度不斷加劇，越來越多的大學生開始注意到自己的心理狀態(tài)和健康問題。在這種情況下，心理攀巖作為一種被證明能夠幫助人們調整心態(tài)、提升自信心和解決困難的運動，逐漸受到了越來越多大學生的歡迎和推崇。在這篇文章中，我將分享自己從心理攀巖中得到的體驗和感悟。
第二段：我在心理攀巖中遇到的挑戰(zhàn)
在心理攀巖的時候，我意識到自己最大的挑戰(zhàn)來自于高度和自我負擔。如何克服恐高，如何不被自己的想法和情緒所拖累，這都是我在攀登過程中不斷嘗試和探索的問題。有時候，我會感到力不從心，覺得無法前進，但是在教練和同伴的鼓勵和幫助下，我也能夠堅持下去。
第三段：心理攀巖對我產生的影響
經(jīng)過一段時間的練習，我逐漸意識到，心理攀巖能夠對我產生深刻的積極影響，不僅是從運動本身上，還有從我的思維和行為方式上啟示了我。攀巖過程中，我意識到自己的防御機制和自我保護的問題，并開始嘗試挑戰(zhàn)和改變這些思維方式。經(jīng)過不斷的練習和探索，我也開始逐漸擁有了更加積極和開放的心態(tài)和自我認知。
第四段：心理攀巖使我更加自信和勇敢
在攀巖的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己，去克服一些看似無法攀登的高峰。在這個過程中，我也不斷逼迫自己去超越自己的能力極限，去發(fā)掘自己更加深層次的潛能。盡管經(jīng)歷了不少的挫折和困難，但是最終我也能夠迎來許多成功的時刻。這些成功經(jīng)歷不僅讓我更加自信，在日常生活中也賦予我了更多的勇氣和膽識。
第五段：心理攀巖教給我的思考和啟示
除了鍛煉身體和心理健康外，心理攀巖還教會了我很多思考和啟示。比如如何認識自己，如何處理挫折和失敗，如何與他人協(xié)作和合作等等。在心理攀巖的過程中，我也體會到了許多自我的獨立和成長的過程，更加意識到了自己的優(yōu)點和不足。因此，我相信，心理攀巖不僅僅是一種運動，更是一個思考和成長的過程。
總之，通過心理攀巖的鍛煉和練習，我逐漸理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧，也培養(yǎng)了自己的自信、勇氣和耐力。希望更多的大學生也能夠嘗試這項運動，從中收獲一些積極的體驗和成長。
大學生心理心得體會篇十
第一段：引言（150字）
大學生心理測量是指通過一系列的測試、問卷和評估來了解大學生的心理狀況和特點。在大學期間，心理測量成為了解自己與他人更深入的一種工具。在這項測量中，我經(jīng)歷了一次心理之旅，收獲了許多寶貴的心得與體會。
第二段：認識自我（250字）
在心理測量中，我首先面臨的是認識自我的任務。通過心理測試和問卷調查，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己在各個方面的特點和傾向。比如，在性格測試中，我得知自己是一個外向、喜歡社交的人；在情緒評估中，我了解到自己較為穩(wěn)定，能夠良好地應對情緒變化。這些認識幫助我更好地理解自己，并在大學生活中合理地調整自己的行為和情緒。
第三段：發(fā)展?jié)撃埽?50字）
心理測量不僅僅是為了認識自我，更是為了發(fā)現(xiàn)和發(fā)展?jié)撃?。通過測量中的職業(yè)傾向測試，我對自己未來的職業(yè)發(fā)展方向有了進一步的了解。測量結果顯示我具備良好的邏輯思維和組織能力，這讓我對從事管理類工作有了更多的興趣。因此，我開始在校內擔任組織者的角色，積極參與各種活動，鍛煉自己的領導力和協(xié)作能力。通過這些實踐，我能更具自信地面對職業(yè)發(fā)展，在未來能更好地發(fā)揮潛能。
第四段：了解他人（300字）
除了了解自己，心理測量也使我更好地理解他人。在大學生活中，我經(jīng)常需要與各種不同背景和性格的人相處和合作。通過進行心理測量，我學會了尊重和理解他人的獨特之處。在團隊項目中，我能夠更好地與隊員溝通和協(xié)作，避免沖突和誤解。同時，在社交場合中，我也能更加熟練地與陌生人交流和建立起友好的關系。通過心理測量，我了解了自己和他人的相似之處，也學會了包容和尊重他人的差異。
第五段：提高心理健康（250字）
最后，心理測量還提醒著我關注和提高自己的心理健康。在這項測量中，我了解到大學生在心理上容易面臨壓力和焦慮。為了保持良好的心理狀態(tài)，我開始注重個人的平衡和調節(jié)。通過參加運動、藝術課程和心理咨詢等方式，我學會了放松和調整自己，保持積極的心態(tài)。同時，我也開始和身邊的同學分享這些經(jīng)驗和方法，幫助他們提高心理健康，共同度過大學生活中的困難時期。
總結（100字）
通過大學生心理測量，我不僅認識了自己，還發(fā)現(xiàn)和發(fā)展了自己的潛能。我也更好地理解了他人，提高了心理健康。這次測量是我大學生活中的一次寶貴經(jīng)歷，讓我真正意識到心理的重要性和影響力。通過了解自己和他人，我對未來的發(fā)展有了更明確的目標和方向。我相信在大學生活中，掌握心理測量這個工具將會對每個人都有積極的影響。
大學生心理心得體會篇十一
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓_的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的'心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學生心理心得體會篇十二
相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥酥?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界限。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的詳細表達。
而心理障礙是指心理疾病或細微的心理失調。它出如今當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較細微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神相貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和開展的根底。學生求知和成長，本質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育提供應學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能浸透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質程度不斷進步的過程。學生綜合素質的進步，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭才能、適應才能的形成和開展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。
大學生心理心得體會篇一
隨著社會的不斷發(fā)展，大學生的心理健康問題引起了越來越多的關注。作為大學生群體中的一員，我們需要嘗試各種方法來維護自己的心理健康。在大學期間，我收獲了一些實用的心理心得，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，實現(xiàn)自我成長。本文將探討大學生實用心理心得的五個方面。
首先，情緒管理是大學生實用心理的重要方面。對于大學生而言，由于學習和生活的壓力，情緒波動是常見的。為了保持心理健康，我們需要學會正確管理情緒。首先，我們應該認識到情緒是一種自然反應，不要壓抑或忽視自己的情緒。其次，我們可以通過運動、聽音樂、看書等方式來調節(jié)自己的情緒。此外，我們還可以通過與朋友聊天、與家人交流等途徑來釋放壓力，獲得情感支持。
其次，積極思考是實用心理的重要組成部分。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們往往容易滑入消極的思維模式，對問題失去信心。然而，積極思考可以幫助我們改變這種態(tài)度。我們可以從問題中尋找機會和挑戰(zhàn)，以及自我成長的價值。例如，當我們遇到挑戰(zhàn)時，我們可以問自己：“這個問題將給我?guī)硎裁礄C會？我能從中學到什么？”通過積極思考，我們能夠更好地應對挑戰(zhàn)，并從中獲得成長。
第三，合理規(guī)劃時間是實現(xiàn)高效學習和生活的關鍵。對于大學生而言，時間管理是一項重要的技能。合理規(guī)劃時間可以幫助我們更好地掌控自己的生活。首先，我們可以制定一個詳細的學習計劃，合理分配時間，確保每個任務都能得到充分完成。其次，我們可以學會優(yōu)先處理重要的事情，避免被瑣事困擾。此外，我們應該充分利用碎片時間，把握每一個機會。通過合理規(guī)劃時間，我們能夠提高工作效率，實現(xiàn)自我價值的最大化。
第四，積極參與社交活動是實用心理的重要組成部分。大學生活不僅僅是學習，還包括各種社交活動。積極參與社交活動可以幫助我們擴大人際關系，在與他人交流中提高自己的社交能力。人際關系的良好和諧對于大學生的心理健康至關重要。大學期間，我們應該積極參加各種社團、校園組織和志愿者活動，結識更多的朋友，拓寬自己的社交圈子。
最后，自我關愛和自我認可是實用心理的重要方面。大學生活中，我們常常忽視自己的情感和身體健康。然而，只有關注和關愛自己，才能更好地面對挑戰(zhàn)。我們應該為自己設定合理的目標，并充分認可和珍惜自己的努力和成就。此外，我們還應該關注自己的身體健康，保持良好的作息和飲食習慣。通過自我關愛和自我認可，我們能夠保持積極的心態(tài)，更好地改善自己的生活質量。
綜上所述，大學生實用心理心得涵蓋了情緒管理、積極思考、合理規(guī)劃時間、積極參與社交活動以及自我關愛和自我認可等方面。通過學習和實踐這些心得，我們能夠更好地維護自己的心理健康，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，實現(xiàn)個人成長和全面發(fā)展。希望通過這些建議和經(jīng)驗，能夠幫助更多的大學生走向心理健康之路。
大學生心理心得體會篇二
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的.壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種。種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學生心理心得體會篇三
作為現(xiàn)代社會的主力軍，大學生擁有一定的知識和能力，面臨著諸多壓力和挑戰(zhàn)。在這個過程中，心理信念便顯得尤為重要。本篇文章將闡述大學生的心理信念，主要包括兩個方面：心理信念的概念以及影響因素；適當?shù)男睦硇拍顚Υ髮W生的影響和建立正確的心理信念的方法。
一、心理信念的概念及其影響因素
心理信念是指一個人對于自己、周圍環(huán)境以及社會現(xiàn)實的一種認知和評價。心理信念由個體自身的經(jīng)驗、社會文化的影響、外界反饋的情況以及個體自我調節(jié)之間的相互作用而形成。因此，大學生的心理信念可能受很多因素的影響，如家庭環(huán)境、社會環(huán)境、學業(yè)壓力等。
二、適當?shù)男睦硇拍顚Υ髮W生的影響
適當?shù)男睦硇拍钣兄诖髮W生建立正確的價值觀和世界觀，提高自尊心、自信心和自我調節(jié)能力，同時也有助于預防和減少產生較大心理壓力和心理波動的情況。
具體而言，建立正確的心理信念有以下三個方面：
1. 建立積極的自我形象
大學生應該摒棄消極的自我形象，重新建立積極、陽光、自信的形象。這樣有助于提高自我認同感和成就感，為實現(xiàn)人生目標奠定良好基礎。
2. 建立正面的生活態(tài)度
大學生應該樹立樂觀的生活態(tài)度，面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，要保持積極向上的心態(tài)，即便遭遇失敗也不要失去信心，而是要繼續(xù)嘗試，相信自己能夠克服困難。
3. 建立有益的人際關系
大學生應該主動與他人交流和互動，在人際關系中保持積極樂觀的態(tài)度，在交往中尊重他人、理解他人、寬容他人，從而建立健康、積極、友好、合作的人際關系。
三、建立正確的心理信念的方法
建立正確的心理信念需要注意以下幾點：
1. 自我認知
大學生應該認識自己，了解自己的心理狀況和性格特點，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和劣勢，并學會根據(jù)自身的情況制定有效的心理調節(jié)計劃。
2. 接受適當?shù)奶魬?zhàn)
大學生應該接受適當?shù)奶魬?zhàn)，不斷提高自己，從而增強自己的信心和自信，同時也有助于提高自己的能力和競爭力。
3. 多與人溝通
大學生應該多與人溝通，分享自己的想法和感受，傾聽他人的意見和建議，從而擴大自己的視野，增強心理素質。
4. 保持健康的生活習慣
大學生應該保持健康的生活習慣，包括定期運動、恰當?shù)娘嬍场⒈３至己玫乃邥r間等，從而增強自己的體魄，保持良好的心態(tài)。
總之，作為現(xiàn)代社會的主力軍，大學生面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力。建立適當?shù)男睦硇拍钍菧p少心理壓力和心理波動的重要途徑。大學生應該樹立積極的自我形象，建立正面的生活態(tài)度，建立有益的人際關系，適當?shù)男睦硇拍顚Υ髮W生的影響尤為顯著。建立正確心理信念的方法有多種，總之，大學生需要從多個方面入手，積極建立正確的心理信念，從而保持良好的心態(tài)，迎接自己的人生。
大學生心理心得體會篇四
隨著社會的發(fā)展和教育水平的提高，越來越多的年輕人進入大學。然而，大學生活并不像人們想象的那樣美好和輕松。大學生面臨著各種各樣的壓力，如學習壓力、人際關系壓力、就業(yè)壓力等。為了更好地應對這些心理壓力，大學生應該學會心理對策。在這篇文章中，我將分享一些個人的心得和體會。
第二段：理解心理壓力
首先，我們需要明確我們所面臨的心理壓力來源。大學生常常面臨的壓力包括學業(yè)壓力、人際關系壓力、經(jīng)濟壓力等。對于學業(yè)壓力，大家可以考慮制定合理的學習計劃，合理安排自己的時間，以及積極參加一些放松身心的活動。在處理人際關系壓力時，我們要學會溝通和傾聽，與身邊的人保持良好的互動和友好的關系。對于經(jīng)濟壓力，我們應該充分認識到金錢不是衡量幸福與成就的唯一標準，而是通過合理規(guī)劃和支配財務資源來減輕負擔。
第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)
除了減輕心理壓力的外在因素，內心的積極心態(tài)也非常重要。一個積極的心態(tài)可以幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。在應對困難時，我們應該保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己有能力克服困難。發(fā)生問題時，我們不要過分自責或責怪他人，而應該學會從錯誤中汲取教訓，不斷提升自我。并且，我們應該善于發(fā)現(xiàn)并關注自己的優(yōu)點和長處，這樣可以增強我們的自信心和自尊心。
第四段：建立支持系統(tǒng)
建立一個穩(wěn)定的親密關系和支持系統(tǒng)對于大學生來說是至關重要的。我們需要與父母、朋友和導師等人保持緊密的聯(lián)系，在所遇到的困難和挫折中得到支持和安慰。與他人溝通可以釋放心中的壓力，減輕心理負擔。此外，加入社團和參加志愿服務等集體活動，可以幫助我們找到志同道合的朋友，共同面對生活中的各種問題。
第五段：尋求專業(yè)幫助
最后，當我們自己無法應對心理壓力時，我們應該勇敢地尋求專業(yè)幫助。大學通常提供心理健康服務，我們可以尋求心理咨詢師的幫助，分享自己的困惑和壓力。除此之外，還可以參加一些心理健康的培訓課程，學習一些應對壓力的技巧和策略。在現(xiàn)代社會，尋求專業(yè)幫助已經(jīng)不再是一種弱點，而是一種理智的選擇和行為。
結尾：
面對心理壓力，我們不能放任自己縱容情緒。我們應該學會理解和分析自己的心理壓力來源，培養(yǎng)積極的心態(tài)，建立支持系統(tǒng)，并勇敢尋求專業(yè)幫助。這些心理對策，可以幫助我們更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)，提高我們的心理韌性和抗壓能力。相信只要我們堅持不懈地努力，每個大學生都能夠過上積極、健康、快樂的校園生活。
大學生心理心得體會篇五
這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津?；蛟S這是術業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個善于調節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！
心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
5月中下旬上了一節(jié)心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個多月時間，一次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現(xiàn)在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，所以導致了講的內容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發(fā)言的機會也不夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最后一個環(huán)節(jié)小組合作，讓同學們打開心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多說，說出自己的內心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環(huán)節(jié)就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》，充分調動同學們的積極性和興趣。加入趣味傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環(huán)節(jié)變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己沒有注意語言方面，不時地會出現(xiàn)自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而作為傾聽主題，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習慣。
結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的.經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒有前兩次的緊張和局促，但是在細節(jié)方面還不夠重視，比如讓同學們說出自己傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學們學會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前出現(xiàn)的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現(xiàn)了一個問題，最后一個環(huán)節(jié)游戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學會隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，用老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進步發(fā)展，在物質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學校花跳樓一事，當時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧?。∫粋€人心理問題是直接導致其人格變化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做！
對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！
大學生心理心得體會篇六
大學生活豐富多彩，但其中也不乏壓力和挑戰(zhàn)的存在。為了更好地應對這些挑戰(zhàn)和壓力，我開始參加心理攀巖課程，并有了一些體驗和心得感悟。
第二段：探討心理攀巖的益處
心理攀巖是一種針對大學生心理壓力和焦慮的復合式治療方法。這種心理訓練的過程將其與攀巖結合起來，并讓學生們了解如何在高度和無助感中保持穩(wěn)定的神經(jīng)狀態(tài)。通過同伴互助和信任，自我探索和自我教育，學生們可以增強自我控制力，以及在面對生活中的挑戰(zhàn)時具有更為積極的態(tài)度和更強的應對能力。
第三段：分享心理攀巖體驗
我參加心理攀巖課程的第一天，我的教練引導我們在低空攀巖中體驗這一方法。盡管只是在低空攀巖，但我仍然感到恐懼和無助感。但是，不斷地挑戰(zhàn)自己，嘗試突破自己的極限，并且與他人合作和互助，最終讓我成功克服了我的這些負面情緒。
第四段：心理攀巖對自我成長的影響
通過心理攀巖，我通過嘗試合作和互助來建立了團隊意識。我也開始意識到，個人成長和團隊合作之間有著密切關系。除此之外，我的自我控制力得到了極大的提升。在訓練即將結束時，我對自己的不安感和焦慮感有更多的認識，也更有信心和能力來應對這些負面情緒。
第五段：總結
心理攀巖能夠幫助大學生們控制自己的情緒，提高應對挑戰(zhàn)和壓力的能力，建立團隊意識和開拓自我探索。我相信這對我的未來人生道路將非常有益。希望更多的大學生們能夠參加這項活動，學到更多并實現(xiàn)自我提升。
大學生心理心得體會篇七
引言：大學是一段人生中非常重要的時期，對于大多數(shù)人來說，進入大學意味著踏上了成長的征程。然而，在這段旅程中，我們不可避免地面臨各種來自學業(yè)、人際關系和發(fā)展壓力等問題，這時候，我們需要學會一些心理對策，以應對這些挑戰(zhàn)，并取得更好的成績和發(fā)展。以下是我在大學期間總結出的一些心理對策心得體會。
第一段：正確看待壓力和擔憂
大學是人生進入高負荷狀態(tài)的重要轉折點，因此壓力和焦慮不可避免地會出現(xiàn)。面對壓力時，我們首先要正確看待并接受它的存在。壓力是正常的生活體驗，它既能激發(fā)學習的動力，也是鍛煉我們應對困難能力的機會。當然，我們也不能讓壓力過大壓垮自己。在應對壓力時，我們可以通過尋找適合自己的減壓方法，如運動、音樂、閱讀等，來緩解自己的焦慮和壓力。
第二段：培養(yǎng)良好的時間管理能力
大學生活豐富多樣，時間管理是很重要的技能。良好的時間管理能夠幫助我們更好地安排學習任務，提高效率，減輕壓力。我們可以通過制定詳細的計劃表，合理分配時間，將任務分解為小目標，提前預習和復習，避免拖延和臨時抱佛腳。同時，我們還要善于拒絕一些瑣碎的事情和他人的干擾，專注于自己的學習和事業(yè)。
第三段：積極面對挫折和失敗
大學生涯中，我們難免會面臨一些挫折和失敗，如成績不理想、競爭失敗等。在這些時候，我們需要保持積極的心態(tài)。首先，我們要正視挫折和失敗，不抱怨、不退縮，而是從中尋找經(jīng)驗和教訓。其次，我們要保持堅持和增強自信心。成功往往需要經(jīng)歷多次失敗，只有積極面對和克服困難，才能最終取得成功。
第四段：建立良好的人際關系
大學生活中，人際關系的處理是至關重要的。良好的人際關系可以為我們提供強大的支持和幫助，對我們的成長和發(fā)展起到重要作用。與同學、老師等建立良好的關系，可以幫助我們更好地學習和成長。此外，我們還要注重交友的選擇，選擇與自己有共同興趣和價值觀的人為朋友，避免陷入不良的人際關系而受到負面影響。
第五段：關注心理健康，尋求幫助
大學生心理健康問題日益凸顯，因此我們要重視自己的心理健康。在面對種種困擾時，我們要及時關注自己的情緒變化，并尋求適當?shù)膸椭椭С?。可以通過參加學校提供的心理健康活動、與他人交流、與自己信任的人傾訴等方式來尋求幫助。同時，我們也要注重養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，保證充足的睡眠和正常的飲食，以提升自己的心理抵抗力。
結尾：在大學生活中，我們將面臨種種挑戰(zhàn)和壓力，如何應對和克服這些困難是我們需要認真思考和解決的問題。通過正確看待壓力和擔憂、培養(yǎng)良好的時間管理能力、積極面對挫折和失敗、建立良好的人際關系以及關注心理健康，我們可以更好地應對大學生活的挑戰(zhàn)，取得成功并成長為更好的自己。
大學生心理心得體會篇八
團體心理輔導技術。本以為團輔會是一個嚴肅的會議，但沒想到會是一次愉快的聚會。同學們之間，沒有隔閡，互相傾訴，暢所欲言。但是，在我們一同開心地交談并且做著游戲時，我們也學到了很多。
首先，在任何時候，我們都要有一種集體的意識，一個班級，一個年級，都是集體。在很多時候，我們不需要一個美國式的孤膽英雄，我們需要一個能通力合作的集體，一個人的力量畢竟是有限的，可當一群人的.力量擰成一股繩的時候，那種力量是不可阻擋的。
其次，在一個集體中，大家都只埋頭做事也是不可取的，那樣會將集體的力量分束，我們需要一種東西將所有人的力量粘合起來，那就是溝通。就如同我們一同作畫時，每個人都有自己的想法，但是如果不將自己的想法說出來，做出來的畫就是零散的，我們只能去猜測別人的目的，這樣會嚴重影響我們工作的效率和成果。
最后，我們要學會勇于承認錯誤。犯錯是正常的，就連孔子都說過“人非圣賢孰能無過”，我們沒必要不好意思去承認錯誤，沒有誰能保證永遠不犯錯誤，“對不起，我錯了”就這六個字，大聲地喊出來，有何困難。我相信，既然是在一個集體中，我們的同伴會理解并原諒我們的，如果我們不能勇敢的喊出來，總會覺得心里多了個包袱，并因此而郁郁寡歡，長此以往，很容易在心理上出現(xiàn)問題。
在這次活動中，我覺得自己最大的收獲就是學會了如何從一個集體的角度，去思考問題，如何團結一個集體的力量，去解決問題。這種收獲，會讓我們受益終身。
大學生心理心得體會篇九
隨著社會競爭的激烈程度不斷加劇，越來越多的大學生開始注意到自己的心理狀態(tài)和健康問題。在這種情況下，心理攀巖作為一種被證明能夠幫助人們調整心態(tài)、提升自信心和解決困難的運動，逐漸受到了越來越多大學生的歡迎和推崇。在這篇文章中，我將分享自己從心理攀巖中得到的體驗和感悟。
第二段：我在心理攀巖中遇到的挑戰(zhàn)
在心理攀巖的時候，我意識到自己最大的挑戰(zhàn)來自于高度和自我負擔。如何克服恐高，如何不被自己的想法和情緒所拖累，這都是我在攀登過程中不斷嘗試和探索的問題。有時候，我會感到力不從心，覺得無法前進，但是在教練和同伴的鼓勵和幫助下，我也能夠堅持下去。
第三段：心理攀巖對我產生的影響
經(jīng)過一段時間的練習，我逐漸意識到，心理攀巖能夠對我產生深刻的積極影響，不僅是從運動本身上，還有從我的思維和行為方式上啟示了我。攀巖過程中，我意識到自己的防御機制和自我保護的問題，并開始嘗試挑戰(zhàn)和改變這些思維方式。經(jīng)過不斷的練習和探索，我也開始逐漸擁有了更加積極和開放的心態(tài)和自我認知。
第四段：心理攀巖使我更加自信和勇敢
在攀巖的過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己，去克服一些看似無法攀登的高峰。在這個過程中，我也不斷逼迫自己去超越自己的能力極限，去發(fā)掘自己更加深層次的潛能。盡管經(jīng)歷了不少的挫折和困難，但是最終我也能夠迎來許多成功的時刻。這些成功經(jīng)歷不僅讓我更加自信，在日常生活中也賦予我了更多的勇氣和膽識。
第五段：心理攀巖教給我的思考和啟示
除了鍛煉身體和心理健康外，心理攀巖還教會了我很多思考和啟示。比如如何認識自己，如何處理挫折和失敗，如何與他人協(xié)作和合作等等。在心理攀巖的過程中，我也體會到了許多自我的獨立和成長的過程，更加意識到了自己的優(yōu)點和不足。因此，我相信，心理攀巖不僅僅是一種運動，更是一個思考和成長的過程。
總之，通過心理攀巖的鍛煉和練習，我逐漸理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧，也培養(yǎng)了自己的自信、勇氣和耐力。希望更多的大學生也能夠嘗試這項運動，從中收獲一些積極的體驗和成長。
大學生心理心得體會篇十
第一段：引言（150字）
大學生心理測量是指通過一系列的測試、問卷和評估來了解大學生的心理狀況和特點。在大學期間，心理測量成為了解自己與他人更深入的一種工具。在這項測量中，我經(jīng)歷了一次心理之旅，收獲了許多寶貴的心得與體會。
第二段：認識自我（250字）
在心理測量中，我首先面臨的是認識自我的任務。通過心理測試和問卷調查，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己在各個方面的特點和傾向。比如，在性格測試中，我得知自己是一個外向、喜歡社交的人；在情緒評估中，我了解到自己較為穩(wěn)定，能夠良好地應對情緒變化。這些認識幫助我更好地理解自己，并在大學生活中合理地調整自己的行為和情緒。
第三段：發(fā)展?jié)撃埽?50字）
心理測量不僅僅是為了認識自我，更是為了發(fā)現(xiàn)和發(fā)展?jié)撃?。通過測量中的職業(yè)傾向測試，我對自己未來的職業(yè)發(fā)展方向有了進一步的了解。測量結果顯示我具備良好的邏輯思維和組織能力，這讓我對從事管理類工作有了更多的興趣。因此，我開始在校內擔任組織者的角色，積極參與各種活動，鍛煉自己的領導力和協(xié)作能力。通過這些實踐，我能更具自信地面對職業(yè)發(fā)展，在未來能更好地發(fā)揮潛能。
第四段：了解他人（300字）
除了了解自己，心理測量也使我更好地理解他人。在大學生活中，我經(jīng)常需要與各種不同背景和性格的人相處和合作。通過進行心理測量，我學會了尊重和理解他人的獨特之處。在團隊項目中，我能夠更好地與隊員溝通和協(xié)作，避免沖突和誤解。同時，在社交場合中，我也能更加熟練地與陌生人交流和建立起友好的關系。通過心理測量，我了解了自己和他人的相似之處，也學會了包容和尊重他人的差異。
第五段：提高心理健康（250字）
最后，心理測量還提醒著我關注和提高自己的心理健康。在這項測量中，我了解到大學生在心理上容易面臨壓力和焦慮。為了保持良好的心理狀態(tài)，我開始注重個人的平衡和調節(jié)。通過參加運動、藝術課程和心理咨詢等方式，我學會了放松和調整自己，保持積極的心態(tài)。同時，我也開始和身邊的同學分享這些經(jīng)驗和方法，幫助他們提高心理健康，共同度過大學生活中的困難時期。
總結（100字）
通過大學生心理測量，我不僅認識了自己，還發(fā)現(xiàn)和發(fā)展了自己的潛能。我也更好地理解了他人，提高了心理健康。這次測量是我大學生活中的一次寶貴經(jīng)歷，讓我真正意識到心理的重要性和影響力。通過了解自己和他人，我對未來的發(fā)展有了更明確的目標和方向。我相信在大學生活中，掌握心理測量這個工具將會對每個人都有積極的影響。
大學生心理心得體會篇十一
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓_的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的'心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學生心理心得體會篇十二
相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥酥?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界限。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的詳細表達。
而心理障礙是指心理疾病或細微的心理失調。它出如今當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較細微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神相貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和開展的根底。學生求知和成長，本質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育提供應學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能浸透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質程度不斷進步的過程。學生綜合素質的進步，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭才能、適應才能的形成和開展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調節(jié)的關鍵。