寫總結是對自己的一種負責，也是對過去經歷的一種交代。總結要明確自己期望達到的目標，并對自己是否實現了這些目標進行評價。總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。如何運用合適的修辭手法，使文章更富有感染力？以下是小編為大家整理的寫作技巧，希望能對大家有所幫助。
姿態(tài)禮儀心得篇一
起始段：
姿態(tài)禮儀是一種高尚的品質，不僅能夠展示出一個人的修養(yǎng)和素質，更能為一次交流或者面試增色不少。所以，在日常生活中，我們都需要學會做到優(yōu)美的姿態(tài)和妥善的禮儀。個人認為，在姿態(tài)禮儀方面，最重要的是內心的素質和修養(yǎng)，因為一切的外在表現都源自內心深處的自信和善良。
主體段一：
最重要的一點是站姿，因為站姿一直作為感性的提升和思想的表現。人們常常可以從另一個人的站姿中看出他的自信或公司精神。一個良好的站姿應該體現在腳的間距、重量平衡、肩膀的放松以及腰和背部的直立上。這不僅在商業(yè)場所和面試中很重要，還在不同場合都有一定的作用。
主體段二：
身體語言是交流中的重要元素，因為它比語言更直接，更易被理解。姿態(tài)禮儀正是體現在連續(xù)流暢的身體語言中，比如用合適的手勢，穩(wěn)固的眼神交流，微笑等等。 所以我們要做到從內而外去享受交流，讓對方深深地了解我們的表達方式，不同的姿態(tài)和動作可以讓對方感受到我們的自信和善良。
主體段三：
禮儀的恰當應用不僅是為了感受和表達與抬頭挺胸的自然放松，而且與他人的尊重和禮貌有著不解之緣。作為一種道德規(guī)范，禮儀可以讓我們在交流中展現我們的尊重和注重他人私人空間的品質。例如，我們需要在聽對方講話時保持警惕，不要打斷他的講話，盡可能地去理解他們的話、站姿、下顎的放松等等。
結尾段：
總結來看，姿態(tài)禮儀是一種能夠幫助我們實現更深層交流和有效表達的高尚品質，可以體現出一個人的修養(yǎng)、素質和內心品質。我們應該不斷提升自己的姿態(tài)禮儀素質，讓自己成為一個能夠活躍在社會不同場合中的人。
姿態(tài)禮儀心得篇二
從古至今，禮儀作為一種文化載體與社會行為，被人重視和發(fā)揚。而其中的姿態(tài)也成為人們交往中的一道風景線，對于身心健康有著不可忽視的作用。作為一名現代人，我深深感受到了禮儀姿態(tài)的重要性，在學習和實踐中也有些許體會和心得，此次以“禮儀姿態(tài)心得體會”為主題，談一談自己所見所聞所思。
第二段：學習禮儀姿態(tài)的重要性及方法
作為一名學生，我的華服課和舞蹈課都有涉及到禮儀姿態(tài)方面的訓練。從剛開始笨拙的動作，到后來能夠得體地穿衣著裝，我深刻意識到了學習禮儀姿態(tài)的必要性。對于初學者來說，平時可以多看一些相關書籍或視頻，學習標準的姿勢和動作，并結合個人氣質和身體特點進行調整。同時也應該多注意自己的身體健康和形體美，保持優(yōu)美的姿態(tài)。
第三段：禮儀姿態(tài)在文化傳承和社交中的重要性
禮儀姿態(tài)不僅作為一種文化形式得到保留和傳承，更是人們交際中的一種儀式感和尊重體現。合適的姿態(tài)和動作不僅能夠使人感到尊重，也能讓自己更有自信和凝聚力。在社交場合中，這些禮儀動作顯得尤為重要，比如交換名片時的微笑和簡單的鞠躬、面對面交流時的目光對視和坐姿、入座謝絕等等。
第四段：禮儀姿態(tài)的實踐與體會
“細節(jié)決定成敗”，這句話對于禮儀姿態(tài)的實踐是再適合不過了。在我個人的實踐過程中，我發(fā)現在具體場合中動作要得到完美的表現，往往要考慮到許多微小的細節(jié)，比如手指、雙腳的擺放和眼神對視的力度等等。特別是在文化束縛不嚴的當下，目睹或自身感到不文明行為時，要多注意自己所能發(fā)揮的影響力，努力去培養(yǎng)出禮儀優(yōu)美的習慣。
第五段：結語
禮儀姿態(tài)是一種文明與禮節(jié)精髓的體現，可以說，它不僅僅是人類社會的“美學態(tài)度”，更是現代文明人的基本素養(yǎng)和一種與人溝通的最好方式。希望通過本篇文章，能夠引起更多的人對于禮儀姿態(tài)的重視和關注，讓我們一起在自我修養(yǎng)的同時，也為更文明、更美好的社會注入更多的正能量。
姿態(tài)禮儀心得篇三
第一段：引入禮儀姿態(tài)培訓的重要性和主題介紹（大約200字）
如今社會競爭激烈，對于個人的形象和禮儀要求也越來越高。作為一名大學生，我深知培養(yǎng)良好的禮儀姿態(tài)對于我未來的發(fā)展有著重要的影響。近期，我參加了一次禮儀姿態(tài)培訓，這次體驗給了我很多啟示和收獲。在這篇文章中，我將分享我的經驗和感悟。
第二段：對課程內容和學習體會的總結（大約250字）
在這次培訓中，我們學習了各種基本的禮儀知識，比如行走姿勢、坐姿、面部表情和語言禮儀等。通過這些課程，我了解到儀態(tài)端莊和儀表得體對于我們與他人的交往非常重要。正確認識和使用這些技巧可以促進我們與別人的良好溝通，增強我們的自信心。此外，在人際交往中，我們還學習了如何表達自己的感情和理解他人的情感，并通過溝通技巧處理沖突。這些課程讓我認識到禮儀姿態(tài)不僅僅是形式上的美觀，更是一種改善人際關系的修養(yǎng)。
第三段：心得體會和啟示（大約300字）
通過這次培訓，我深刻領悟到了儀態(tài)與素質的關系。良好的儀態(tài)是個人修養(yǎng)的體現，是我們塑造自己形象的一種方式。同時，禮儀的背后蘊含著一種尊重和關愛他人的態(tài)度，它可以讓我們學會站在對方的角度考慮問題，增進彼此的理解和信任。在今后的人際交往中，我會更加注重細節(jié)，如注重與人交流時的眼神交流，做到面帶微笑，以展示自己的友善和親近。此外，我還會更加深入了解不同國家和地區(qū)的文化差異，以便更好地適應多元化的社會環(huán)境。
第四段：對于自身不足的反思和改進措施（大約250字）
在培訓中，我也發(fā)現了自己的一些不足之處。比如在面對陌生人時，我常常會感到不自在，話語不夠流暢。不僅如此，我的坐姿和站姿都不夠端正。為了克服這些問題，我會經常參加社交活動，與不同的人交流，培養(yǎng)自己的社交技巧和自信心。另外，我會調整自己的坐姿和站姿，培養(yǎng)良好的儀式習慣。同時，我會注意自己的表情和肢體語言，在與人交流時更加注重細節(jié)。
第五段：總結體會和展望未來（大約200字）
通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我意識到良好的禮儀姿態(tài)對于個人的發(fā)展和人際關系的重要性。在今后的生活中，我將更加注重自己的儀態(tài)修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的習慣，并在與人交往中更加注重溝通技巧和細節(jié)。我相信，只有不斷學習和改進，才能在競爭激烈的社會中更好地展示自己，實現自己的理想和目標。
姿態(tài)禮儀心得篇四
在現代社會，禮儀姿態(tài)對于一個人的形象和社交能力有著重要的影響。為了提升自己的個人魅力和社交能力，我參加了一次禮儀姿態(tài)培訓課程。通過這次培訓，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經驗和體會。以下是我對于這次培訓的五個方面的總結和心得體會。
首先，這次培訓讓我重新認識到禮儀姿態(tài)在社交場合的重要性。我們經常聽到“第一印象很重要”，而大部分時候，第一印象就是通過外表和姿態(tài)來建立的。在這次培訓中，我學到了如何保持正確的姿勢，如何挺直脊梁等基本的禮儀動作。通過這些簡單的訓練，我發(fā)現我的姿態(tài)更加自信與優(yōu)雅，這無疑給他人留下了更好的第一印象。
其次，培訓中的專業(yè)指導讓我認識到自己的不足之處。在培訓過程中，專業(yè)的教練會根據每個人的特點和問題，對個體進行針對性的指導。我很感激教練的細致觀察和指導，他們幫助我發(fā)現了自己在姿態(tài)上的一些問題。例如，我經常翹起二郎腿，這個壞習慣給他人留下了一種不太正式和不太自信的印象。通過教練的糾正和反復訓練，我逐漸改掉了這個壞習慣，使自己的姿態(tài)更加得體。
第三，培訓中的溝通交流培訓讓我認識到言行舉止與溝通技巧的重要關系。在我們學習禮儀姿態(tài)的同時，教練也注重培養(yǎng)我們在社交場合中的表達能力和溝通技巧。他們教導我們如何用適當的語言和表情來表達自己，如何保持良好的身體語言和眼神交流。這些技巧不僅幫助我更好地表達自己，更能使我與他人之間的溝通更加順暢和融洽。
第四，培訓的實踐訓練讓我在實際中應用所學知識。培訓過程中，我們不僅進行了理論知識的學習，還有大量的實踐訓練。例如，教練會給我們一些社交場合的模擬場景，讓我們在實際中應用所學的禮儀和姿態(tài)技巧。這種實踐訓練不僅提高了我們的學習興趣，還使我們更加深入地理解了所學的知識，并逐漸形成了良好的習慣。
最后，這次培訓讓我認識到禮儀姿態(tài)的重要性不僅體現在社交場合，更體現在日常生活中的點滴之處。通過這次培訓，我開始更加注重自己的言行舉止，從小事做起。例如，在家中我會保持優(yōu)雅坐姿，避免不良習慣的形成；在公共場所，我會主動禮讓他人，注意保持與他人的距離。這些小小的改變改變不僅讓我更加自信，還給我在家庭和社交關系中帶來了很多的好處。
總之，通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我認識到了禮儀姿態(tài)的重要性，并通過專業(yè)指導和實踐訓練來提升了自身的形象和社交能力。這次培訓讓我懂得了在社交場合中保持自信的姿態(tài)，用適當的表達和溝通技巧與他人交流，并在日常生活中注重細節(jié)。這些都使我在與他人的交往中更加得心應手，也更加自信和優(yōu)雅。我相信，無論在職場還是社交場合，良好的禮儀姿態(tài)都能為我?guī)砀嗟臋C會和成功。
姿態(tài)禮儀心得篇五
一、握手順序：主人、長輩、上司、女士主動伸出手，客人、晚輩、下屬、男士再相迎握手。
二、握手方法：
1、一定要用右手握手。
2、要緊握雙方手，時間一般以1~3秒為宜。當然，過緊地握手，或是只用手指部分漫不經心地接觸對方手都是不禮貌。
3、被介紹之后，最好不要立即主動伸手。年輕者、職務低者被介紹給年長者、職務高者時，應根據年長者、職務高者反應行事，即當年長者、職務高者用點頭致意代替握手時，年輕者、職務低者也應隨之點頭致意。和年輕女性或異國女性握手，一般男士不要先伸手。
4、握手時，年輕者對年長者、職務低者對職務高者都應稍稍欠身相握。有時為表示特別尊敬，可用雙手迎握。男士與女士握手時，一般只宜輕輕握女士手指部位。男士握手時應脫帽，切忌戴手套握手。
5、握手時雙目應注視對方，微笑致意或問好，多人同時握手時應順序進行，切忌交叉握手。
6、在任何情況拒絕對方主動要求握手舉動都是無禮，但手上有水或不干凈時，應謝絕握手，同時必須解釋并致歉。
4種常見姿態(tài)禮儀：
站姿禮儀：站立是人最基本姿勢，是一種靜態(tài)美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)莊重。
走姿禮儀：行走是人生活中主要動作，走姿是一種動態(tài)美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然步態(tài)。正確走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
坐姿禮儀：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方美感。正確坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話姿勢禮儀：談話姿勢往往反映出一個人性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌印象。
姿態(tài)禮儀心得篇六
(1)站姿禮儀站姿是人的最基本的姿態(tài)，是培養(yǎng)優(yōu)美儀態(tài)的起點。規(guī)范而典雅的站姿是一種靜態(tài)美，是發(fā)展不同動態(tài)美的基礎。古人主張“站如松”，也就是說，規(guī)范的站姿應給人一種挺直高的感覺。
(2)站姿的基本要求
1、頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿并。
2、男士站姿：叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿，v字步60—70°。
3、女士站姿：叉手式站姿、丁字步、
(3)站姿的禁忌
1、站立時忌頭歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。
2、忌雙腿叉開超過雙肩，雙腳亂動或交叉地站立。
3、忌將手插在褲袋里，或交叉在胸前，那樣會給人一種敵對的感覺，貌似盛氣凌人。
4、忌自由散漫，無精打采或下意識地做些小動作，那樣會顯得拘謹，缺乏自行。
姿態(tài)禮儀心得篇七
在我們每天的生活和工作中，禮儀姿態(tài)的重要性無處不在。一種良好的禮儀姿態(tài)是建立和維護良好人際關系的基礎，也是信譽和形象的體現。在我的成長過程中，我深刻認識到一個人的禮儀姿態(tài)對他的整個人生都會產生巨大影響。今天我想分享一下自己對禮儀姿態(tài)的體驗和感受。
第二段：身體語言的重要性
人們說話時，在面部表情、手勢、眼神等方面表達著自己的情感和態(tài)度。這些身體語言都是非常重要的，因為它們可以有效地傳達出我們的信念和主張，同時也可以引起他人的共鳴和理解。舉個例子，當我們對別人微笑時，這個簡單的行為就可以讓彼此感到友好和溫暖，從而建立起良好的人際關系。我深信，一個良好的身體姿態(tài)可以讓我們更自信、更有魅力和更有影響力。
第三段：穿著打扮的重要性
我相信，一個良好的禮儀姿態(tài)也包括我們的穿著打扮。穿著得體、整齊、干凈，可以讓我們看起來更加自信、專業(yè)和有品味。此外，不管是工作場合還是社交場合，我們必須要做好控制我們的穿著打扮，不要穿得太隨意或花哨。這可以讓我們更好地處理人際關系，以及加強個人的自我形象。
第四段：謙虛和彬彬有禮的重要性
對他人謙虛、尊重和彬彬有禮也是禮儀姿態(tài)的重要組成部分。在與他人交往時，我們應該尊重別人的權利和觀點，不要以我們的想法為中心。我們還應該用溫和的姿態(tài)和語氣來表達我們的意見，并盡量避免危言聳聽，以免傷害別人的感情。一個讓人感到溫馨和友好的人一定是一個有素質的人。
第五段：總結
禮儀姿態(tài)對我們的生活和工作都有著極其重要的意義。一個良好的禮儀姿態(tài)可以讓我們關系更加融洽，影響力更加強大，我們的自信心也會得到很大的提升。無論是在工作上還是生活中，我們都需要重視禮儀姿態(tài)的培養(yǎng)。希望我們都能夠摒棄壞習慣，堅持培養(yǎng)彬彬有禮的態(tài)度和優(yōu)美的身體姿態(tài)，讓自己成為一個自信、高雅和有素質的人。
姿態(tài)禮儀心得篇八
面試中行為舉止主要涉及立姿、坐姿、手姿、行姿，
在考官對你的第一印象中，姿態(tài)，坐和站的樣子是第一個至關重要的影響要素。它表現了你自信、平易近人的程度以及你持有什么樣的態(tài)度，因而在你的身體語言里扮演了一個重要的角色。
1.站姿、坐姿
“中央部位”（從你的腰部向上至頭頂）是一位好的姿態(tài)中最具有影響力的部位之一。當一個人筆直地站立時，他的中央部位對任何人都是開敞的，表達了自信和開放。當某人趴下時，其中央部位是隱藏的，表露出缺乏熱情或缺乏信心。
良好的.姿態(tài)讓你立刻成為眾人所模仿的對象。有力的姿態(tài)是筆直、直立的，但并不代表僵硬或緊張。試試這樣：胸腔提高兩寸。注意你的肩膀、腹部、胸部、頭部和下顎如何排成一直線。你不但看起來更有威儀，而且實際上也更有活力，因為更多氧氣流入體內。坐下后，坐在椅子三分之二即可，不要仰靠，也不要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢只坐一個椅子角。
2.行姿
行姿的要求是，輕而穩(wěn)，胸要挺，頭抬起，兩眼平視，步頻和步幅要適度，符合標準，
如果是與對方考官或工作人員同行時，要注意速度，不能超前，只能平行或略微靠后，否則是失禮行為。走路時，上身應保持正確的姿勢，雙手不要過分擺動，雙膝不要太彎曲；腳不要過于分開，也不可用拖拉的方式走路，腳步聲不要太重；不要東張西望，小心不要踩到或碰到東西，也不要任意跨越放置物。
此外還應注意以下動作：中華考試網
（1）正確的立姿行禮。先保持正確的立正姿勢，眼睛注視著正前方，上身稍向前傾，雙手自然垂直，莊重地點頭行禮，然后恢復到原來的姿勢。這時要注意的是，頸不可偏，膝不能曲。
（2）起立的動作。起立時的動作，最重要的是穩(wěn)重、安靜、自然，絕不能發(fā)出聲音，要保持安靜。坐椅子通常由左邊進入座位，起立時亦由左邊退出。注意，不能發(fā)出其他聲音。
（3）開門與關門。進入面試場前，絕不能忘記敲門，不先敲門就進入，是最不禮貌的行為。敲門通常為連續(xù)二、三次，等門內有了回音，再推門進去。至于開門的方法，用靠近門的一只手握住門把，邊打開門邊進入房間，而后，轉過身來，換另一只手將門輕輕關上。
姿態(tài)禮儀心得篇九
聽過這樣一個故事嗎？一位優(yōu)秀的候選人接受了三輪復試，但在最后一輪時因為形體文化課得低分而最終被淘汰，令人惋惜。我的朋友就曾因為在面試時沒有注意到自己的姿勢、表情和動作，錯失了一個向往已久的職位。
這個故事告訴我們一個事實：姿態(tài)禮儀在我們短暫的人生中無處不在，并且非常重要。在職場、社交場合、甚至我們的日常生活中，正確的姿態(tài)禮儀是多么的重要。
第二段：提出身體言語的重要性
我們生活在一個講求交流的時代。身體上的表達方式，例如手勢、面部表情，甚至是坐姿和站姿等等，經常被用來表達我們想要表達的信息。其實，身體語言可以說是我們溝通的標志性語言，比我們使用的口頭語言更能夠透露出我們的真實情感和態(tài)度。如此重要的身體語言，我們一定要注重培養(yǎng)自己良好的姿態(tài)禮儀。
第三段：正確的坐姿和站姿
正確的坐姿和站姿是培養(yǎng)良好姿態(tài)禮儀的基礎，因此必須掌握。當你坐在桌子前時，保持上半身挺直，坐墊要緊貼著臀部，手臂自然放在桌面上。站姿簡單，重心放在雙腳之間，肩部放松，令人感到穩(wěn)健。注意不要翹腳，也不要翹背。
第四段：注意姿態(tài)的變化
當我們在不同情景下運用身體語言時，會遇到很多不同變化。例如，當我們坐在餐桌邊吃飯時，我們需要保持良好的餐桌禮儀；當我們在職場同事面前談論時，我們需要擺出自信和專業(yè)的姿態(tài)；而當我們和朋友在一起時，則需要保持輕松自然，享受組織活動的樂趣。
第五段：總結姿態(tài)禮儀的重要性
總而言之，良好的姿態(tài)禮儀是成功的關鍵之一，在職場、社交場合、日常生活中都是多么重要。只有通過不懈的努力和艱苦的訓練，我們才能夠成為自信、堅定、有內涵的人。因此，我們一定要認真對待自己的姿態(tài)禮儀，把它作為提升自身素質和競爭力的重要工具之一。在面對這個多姿多彩的世界時，學會正確地運用姿態(tài)禮儀將是我們職場生涯和生活中受益無窮的一項技能。
姿態(tài)禮儀心得篇十
近年來，隨著全球化的推進和社交媒體的興起，人們更加注重形象和個人形態(tài)，禮儀姿態(tài)培訓也成為了當今社會中不可忽視的一部分。通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我收獲了許多寶貴的經驗和知識，使我對自身形象的重要性有了更深刻的認識，同時也讓我意識到禮儀姿態(tài)的培訓是一個不斷學習和提升的過程。
首先，禮儀姿態(tài)培訓讓我意識到個人形象的重要性。在這次培訓中，老師詳細講解了禮儀的定義和意義，讓我明白了一個人的形象與禮儀是息息相關的。社會對個人形象的要求越來越高，一個養(yǎng)成了良好禮儀的人，往往更容易取得成功。比如在面試時，一個擁有良好禮儀的人，會讓面試官產生好的第一印象，從而增加成功的機會。而且，良好的禮儀能夠展示出一個人的教養(yǎng)和修養(yǎng)，使人們在社交場合中更加自信、大方。因此，我意識到要注重自身形象的塑造，通過學習和提升禮儀姿態(tài)，提高自己的競爭力。
其次，禮儀姿態(tài)培訓讓我更加注重細節(jié)和儀態(tài)的修煉。在培訓中，老師著重講解了細節(jié)和儀態(tài)的重要性，并通過實際操作進行了示范。通過實踐的過程，我深刻體會到細節(jié)往往決定了一個人的形象。比如在社交場合中，一個微笑的面容、合適的姿勢和得體的言談舉止，都能夠給人留下深刻的印象。而這些看似微小的細節(jié)，卻需要我們不斷地修煉和提升。在平時的生活中，我會更加重視容貌、言談和舉止的修養(yǎng)，通過不斷地自我反省和改進，逐漸塑造出一個更加完美的自我形象。
再次，禮儀姿態(tài)培訓讓我學會了與人為善和真誠待人。一個人的禮貌和待人之道，能夠反映出一個人的修養(yǎng)和人情世故。在培訓中，老師給我們進行了許多實踐演習，教導我們如何與人交往、如何與人溝通。通過這些實踐，我意識到與人為善、真誠待人是塑造良好形象的關鍵。在日常生活中，我會積極與人交流，學會尊重他人、理解他人，并在與人交談時保持微笑和禮貌的態(tài)度。這樣不僅能夠贏得他人的歡心，也會使自己在社交場合中更加得心應手。
最后，禮儀姿態(tài)培訓讓我認識到禮儀姿態(tài)的學習是一個不斷進步的過程。禮儀姿態(tài)不同于其他技能的學習，它需要我們在日常生活中不斷地實踐和銘記。而且，禮儀姿態(tài)的要求也會因時代的發(fā)展而變化。因此，我意識到要不斷地學習和提升自己的禮儀姿態(tài)。在培訓的最后，老師給我們提供了相關書籍和視頻，以供我們后續(xù)的學習和參考。我會利用這些資源，不斷地學習和改進自己的禮儀姿態(tài)，并積極參加相關的培訓和講座，以保持自己的競爭力和個人形象。
綜上所述，通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我深刻認識到個人形象的重要性，注重細節(jié)和儀態(tài)的修煉，學會與人為善和真誠待人，同時也認識到禮儀姿態(tài)是一個不斷學習和提升的過程。通過這次培訓，我相信我會在以后的生活和職業(yè)發(fā)展中更加注重自身形象和禮儀修養(yǎng)，以達到更好地融入社會和取得成功的目標。
姿態(tài)禮儀心得篇十一
第一段：引言（150字）
在現代社會，人們的生活步伐越來越快，人與人之間的交往也越來越疏離。在這種情況下，尤其需要我們將更多的關注和關心放在彼此的身上。作為一種文化和道德習慣，禮儀姿態(tài)是維系和增強人際關系的重要因素。作為一名有著多年禮儀工作經驗的人員，我深刻地體會到了禮儀姿態(tài)的重要性，也體悟到了如何做好禮儀姿態(tài)的方法和技巧。下面將分享我對禮儀姿態(tài)的心得和體會。
第二段：禮儀姿態(tài)對人際關系的作用（250字）
禮儀是一種文化和道德習慣，它不僅可以讓我們與人建立和諧的人際關系，還可以讓我們在人際交往中獲得更好的收獲。正確的禮儀姿態(tài)可以讓我們讓別人更加信任和尊重我們，也可以讓我們更好地表達自己的態(tài)度和意見。一方面，禮儀姿態(tài)可以在一定程度上化解矛盾和沖突，使得溝通更加順暢和愉快；另一方面，禮儀姿態(tài)還可以讓人感受到對方的關心和尊重，從而營造出彼此彼此的良好氛圍。
第三段：禮儀姿態(tài)的方法和技巧（300字）
掌握禮儀姿態(tài)的方法和技巧，可以讓我們更加自信和得體地與人交往。第一個要素就是我們的微笑。一個口氣清新，微笑迎人的面容會給人們留下深刻的印象。其次，我們還需要注意自己的語言禮儀。在和別人打招呼時，我們應該先禮后兵，即先問好再表達自己的需求或是說話內容；在和異性交流時，尤其要注意不要言語暴露和過于親密。此外，我們還要注意自己的姿態(tài)和動作。在與人交流時，我們不要聳肩縮背，也不要手舞足蹈，這樣會讓人感到我們缺乏自信。正確的姿態(tài)和動作可以讓我們更加高大和自信。
第四段：禮儀姿態(tài)的價值與意義（250字）
禮儀姿態(tài)是一種文化和道德習慣，它體現了人類高尚的情感和智慧。正確的禮儀姿態(tài)可以讓我們更加高尚和優(yōu)雅，受到別人的認可和尊重；更重要的是，它能夠幫助我們走向成功和卓越。正如經典語言所說：“凡事留上一個好印象”，良好的禮儀姿態(tài)可以讓我們在尋求合作、謀求升遷、結交好友等方面更加得心應手，從而成就我們更加輝煌和成功的未來。
第五段：結語（250字）
通過這篇文章的介紹和分享，相信大家已經對于禮儀姿態(tài)有了更加深刻的認識和體會。作為一種文化和道德習慣，禮儀姿態(tài)不僅是我們交往中必須要遵循的規(guī)范和標準，還是我們人生成功的必備品。在今天快節(jié)奏的生活中，秉持良好的禮儀姿態(tài)，我們不僅可以贏得更多的朋友和支持，也可以讓我們的生活更加充實和幸福。愿我們在今后的交往中，始終秉持正確的禮儀姿態(tài)，走向更加美好的明天！
姿態(tài)禮儀心得篇十二
姿態(tài)禮儀是社交場合中最基本的素質，它不僅彰顯了個人修養(yǎng)和教養(yǎng)，更是展現了一個人的社交能力及形象素質。在現代社會中，無論是工作場合還是日常生活中，姿態(tài)禮儀都具有重要的意義。筆者有幸參加過多次商務活動及社交活動，深感在現代社會中，一個人的形象素質正受到越來越高的重視。正因為如此，掌握好姿態(tài)禮儀已成為現代人的必備技能。
第二段：論述姿態(tài)禮儀的重要性
姿態(tài)禮儀不僅可以彰顯個人的修養(yǎng)和文化底蘊，同時也能夠給人留下深刻的印象。在社交場合中，整潔端莊的形象以及得體的舉止都會讓人產生深刻的印象，從而提高個人的社交能力。除此之外，良好的姿態(tài)禮儀還能夠助于建立良好的個人形象，增加自信心，并讓自己更容易獲得他人的認同和敬重。
第三段：總結姿態(tài)禮儀的重要性
總之，姿態(tài)禮儀在現代社會中起著不可替代的作用。通過正確的形體及姿態(tài)展現出自己的自信、文化修養(yǎng)和禮貌，不僅有助于加強個人的社交能力，更能夠讓自己建立起良好的形象。
第四段：介紹姿態(tài)禮儀的應用場合
在實際生活中，姿態(tài)禮儀的應用場合很廣泛。例如在商務活動中，正確的坐姿以及親切的手勢都能夠增加自己的親和力，從而有利于商務活動的開展。而在日常社交活動中，如約會、派對等，整潔的穿著以及得體的舉止都能夠讓人在他人的眼中留下深刻的印象，從而提高自己的社交能力和親和力。
第五段：結論
綜上所述，姿態(tài)禮儀已經成為現代社會中不可或缺的技能。無論是在商務活動中還是日常社交活動中，姿態(tài)禮儀都能夠助于建立良好的個人形象，提高社交能力，從而讓自己獲得重要的商務和社交機會。因此，我們應該在日常生活中注重修煉姿態(tài)禮儀，這樣才能夠更好地適應現代社會的要求。
姿態(tài)禮儀心得篇十三
坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
姿態(tài)禮儀心得篇十四
修煉美好的姿態(tài),勝過修飾精致的容顏，那么正確的姿態(tài)是怎樣的呢?下面是本站為大家準備的正確的姿態(tài)禮儀，希望可以幫助大家!
站姿禮儀：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
走姿禮儀：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
坐姿禮儀：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話姿勢禮儀：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
視線保持正視。
俗話說，眼睛是靈魂之窗，眼睛對氣質也極其重要。有些絕世美女，或是照理說該成為氣質榜樣的皇室公主，雖然具有魅力，卻缺乏品格，這種人百分之九十九的敗因都源自“眼神”。因為清澈、富有光采和溫柔的眼神，是氣質美女的首要條件。
怎樣才是有氣質的眼神?就是隨時隨地，無論看人或是看東西時，都要保持直視。直視就是讓視線和身體保持相同的方向，當身體和脖子同時面對視線的方向，舉手投足自然也會優(yōu)雅動人。
轉頭斜眼側視，或是俯視、仰視都是“沒氣質”的眼神?？慈藭r只轉動眼珠子，會讓眼神看起來很不友善，所以，除了護眼操時間以外，平時不要亂轉眼珠子。
正視也可以正確看清事物。正視他人或事物時，往往可以在剎那間獲得很多信息。
如果對他人感到害怕，或是自己居心叵測時，往往無法正視他人。能夠用清澈的視線正視對方，就代表自己內心也很坦蕩清澈。
欣賞美好的事物。
欣賞美好的事物，是視線保持正視，培養(yǎng)“氣質眼神”的另一個秘訣。大自然是這個世界最美好的事物，只是我們不可能每天都有機會欣賞極光或冰山，卻可以觀察庭院內的樹木、行道樹、公園內的植物、花園里的鮮花和房間內的插花，欣賞身邊的大自然。
即使只是一棵樹、一朵花，只要仔細觀察，可以從枝葉和花朵上感受到大自然的規(guī)律，也會發(fā)現到底是不是自己喜歡的東西。
優(yōu)秀的藝術也是值得一看的美好事物。多接觸優(yōu)秀的繪畫、雕刻作品，就可以培養(yǎng)自己的眼光。因此，即使在心里嘀咕“完全看不懂”，仍然要多接觸有助于凈化心靈的事物。
歌劇和能劇也一樣，很多人因為看不懂而敬而遠之，但其實這些劇種的故事情節(jié)都很簡單，在觀賞時不必太在意細節(jié)，讓身體去體會那份感動。
多欣賞美好的事物，一定可以讓眼神更有層次，讓自己逐漸擁有美麗的眼神、銳利的眼神、溫柔的眼神等各種不同的眼神。這種訓練方式的成效將超乎你的想象。
微笑，還是微笑。
完成眼神的訓練之后，接著要訓練整體的表情。什么是有氣質的表情?就是能夠展露自然的微笑，也就是具有皇室風范的微笑。見到對方時，能夠立刻露出極自然的微笑，對方就會在你身上感受到氣質，因而安心，對你展露笑顏。
五官漂亮的人的確比較占優(yōu)勢，但漂亮的五官并不是優(yōu)雅表情的絕對必要條件。相反地，對自己長相沒有自信的人，更需要勤練表情，所以，也許反而在培養(yǎng)氣質這條路上找到了捷徑。
不滿、憤怒只會表現出小市民的臉。
自我貶低、羨慕他人、凡事都要挑剔、猜測他人的心情、整天不愉快……這些都是和氣質背道而馳的行為，是典型的“小市民”特征。我們之所以能夠一眼就辨識出誰是小市民，就是因為那些人的小市民思考，漸漸讓他們的臉也變成了小市民的臉，隨著年齡的增長，小市民臉愈來愈明顯，去看看街頭巷尾那些充滿怨氣的中年婦女就知道了。
閱讀本書的讀者一定不想成為這種人，所以，必須放棄小市民的思考。不要凡事都以自己為中心，站在對方的角度看問題，不為小事抓狂是我們努力的方向。
背上有一對天使翅膀。
一個人的姿態(tài)對氣質的影響勝于容貌。注意觀察一下周圍，你會發(fā)現一件神奇的事，一個人只要抬頭挺胸，渾身就會散發(fā)出高貴的氣質。相反地，一旦彎腰駝背，外表看起來立刻蒼老十歲，一副寒酸相，而且，對健康也有不利影響。
一旦有了良好的姿勢，不管穿什么衣服都好看。所以，隨時提醒自己不要聳肩，而要伸長脖子，抬頭挺胸。同時，努力感受背上那對天使的翅膀(天使的翅膀長在肩胛骨上)。
如果自認脖子不夠長，為此感到不滿意，只要努力將脖子伸長，雙肩下垂，就可以在視覺上有增長效果(也有助于消除肩膀酸痛)。
姿態(tài)禮儀心得篇十五
所謂男大當婚女大當嫁，婚禮自古代起就是一個嚴肅而重要的話題。與之相對應的，也形成了一整套與婚禮相關的文化。古人認為，家族和血統(tǒng)的延續(xù)，是做晚輩不容推卸的重任，即所謂“不孝有三，無后為大”，因此，把交合男女陰陽、產生子嗣的婚姻之禮放在一個很重要的地位?；槎Y和婚姻制度有密切聯(lián)系，從一個側面反映了人們的文明教化程度。
仔細認真聆聽，椅子要淺座一些，和親屬拍照時，上半身的姿態(tài)最關鍵，所以，若有了「啊，好不容易能坐下了」這種想行，瞬間就會像泄了氣的皮球似的貓起腰來，很難看的。不能大意，要時刻保持緊張感，特別是如果新娘穿著低胸禮服，坐在椅子的中心處，扭著腰，這樣顯得肩幅寬，體型苗條。穿細長禮服，把腿斜地垂下，可以使腿顯得修長，新郎無精打采地坐著時，褲腿會自動向上提，露出襪子，不雅觀，所以要特別注意，坐下去前，先提一下膝蓋部的褲子。
無論迎接客人還是拍紀念照，站立姿態(tài)很重要，因此要特別注意才好。背部有向上伸展感，頭部、臀部和腳后跟成一條直線，上半身有被吊起的感覺。新娘應站在新郎身邊靠后約15厘米處，右手挎新郎左胳膊，兩人的位置象八字，正面拍照感覺最佳。新郎輕曲左胳膊，讓新娘把手插在肘里，要注意的是新娘不要拉著新郎的衣服，讓人有膽怯的感覺。不要死死地抱著新郎的胳膊，好像生怕他會逃跑似的。另外，新郎不應該為了挺直背要過分突出腹部，不要緊挽著新娘，以免踩到裙子，也不要離得太遠。
有些新娘由于不習慣穿婚紗和高跟鞋，可能會有踩到裙子的意外情況，所以禮服不宜過長，且正確的走路方式是：用腳尖輕踢著裙邊，足底輕擦過地面，嚴格地講，新娘的目光應該是始終直視前方，盡量將視線放于10米前，這樣有利于拍照，但為了安全起見，新娘的視線可以稍稍向下，但不可太過以免影響形象。
姿態(tài)禮儀心得篇十六
近年來，“新姿態(tài)”這個詞從流行文化中悄然流傳到了生活實踐中，成為了許多人追尋的生活方式。新姿態(tài)并不僅僅是外部形象的表現，更重要的是內在的體現，即心態(tài)的轉變，生活方式的改變。在我看來，新姿態(tài)是一種積極、健康、向上的生活方式，這是我在實踐中的體會與感悟。
第二段：心態(tài)的調整
一個人的心態(tài)決定了他的生活狀態(tài)。在一段時間的感受與總結后，我發(fā)現：面對問題，要保持積極、樂觀的心態(tài)，不要憂慮。要擁有自信，勇于嘗試，不放棄任何一個可能性。即使失敗，也不要氣餒，從失敗中汲取經驗和教訓，總結出新的經驗，繼而再次嘗試。這是心態(tài)的調整，思路的轉變，也是新姿態(tài)生活方式的重要一環(huán)。
第三段：生活方式的改變
新姿態(tài)生活方式也包括了生活方式的改變。要做到充足的睡眠、養(yǎng)成運動習慣和良好的飲食習慣。有充足的睡眠，身體才能得到充分的休息，精力和狀態(tài)才能夠得到保持和提升。適度的運動有助于保持身體的健康，增強體質。而合理的飲食習慣，能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)和精神上的放松。這些改變對于身體和心理狀態(tài)的良好維護非常重要。
第四段：對生活的態(tài)度
新姿態(tài)的生活方式還包括了對生活的態(tài)度。在面對生活和工作的壓力時，應該保持平和的心態(tài)，不要過于焦慮和擔憂。把焦點放在自己身上，不要過分地去關注別人的生活和工作狀況。認真承擔自己的工作和責任，學會自我調節(jié)和放松自己，保持平和、開放、自信、穩(wěn)定的心態(tài)。
第五段：總結
在新姿態(tài)的生活方式中，我們需要調整自己的心態(tài)，改變生活方式，積極面對生活，減少負面情緒，注重自我的建設。這些行為模式對于身體和心理的健康和長遠發(fā)展都有重要的影響。在生活的每個環(huán)節(jié)中，對自己的心態(tài)和身體狀態(tài)進行調整和維護，才能真正做到新姿態(tài)，擁有開朗、積極、陽光、健康的生活態(tài)度。
姿態(tài)禮儀心得篇十七
儀態(tài)禮儀儀態(tài)是指人們的舉止和體態(tài)，包括站姿，坐姿、走姿、蹲姿和手勢等。接下來本站小編帶你了解一下公關禮儀中的姿態(tài)禮儀。
(1)站姿禮儀站姿是人的最基本的姿態(tài)，是培養(yǎng)優(yōu)美儀態(tài)的起點。規(guī)范而典雅的站姿是一種靜態(tài)美，是發(fā)展不同動態(tài)美的基礎。古人主張“站如松”，也就是說，規(guī)范的站姿應給人一種挺直高的感覺。
(2)站姿的基本要求。
1、頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿并。
2、男士站姿：叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿，v字步60—70°。
3、女士站姿：叉手式站姿、丁字步、
(3)站姿的禁忌。
1、站立時忌頭歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。
2、忌雙腿叉開超過雙肩，雙腳亂動或交叉地站立。
3、忌將手插在褲袋里，或交叉在胸前，那樣會給人一種敵對的感覺，貌似盛氣凌人。
4、忌自由散漫，無精打采或下意識地做些小動作，那樣會顯得拘謹，缺乏自行。
1、坐姿要點：(坐如鐘)端莊、頭正，膝蓋并攏，入座要輕、穩(wěn)、緩。
2、坐姿的禁忌：
(1)不要滿座，不要搶座，頻繁變換坐姿。
(2)雙腿不能抖動，腳尖不能伸出過遠，腳尖朝上。
(3)不可將整個人堆入沙發(fā)里。女士坐姿不可將雙膝分開，或大腿并攏而小腿分開。
(4)雙手抱在胸前或腦后，或夾于大腿中間。
1、行如風來形容輕快自然的步態(tài)。
2、行姿要求：輕盈自如，穩(wěn)健大方，有節(jié)奏感。
3、基本行姿：
(1)頭正。
(2)肩平。
(3)軀挺。
(4)步位直。
(5)步幅適度。
(6)步速平穩(wěn)。
(7)膝蓋朝前男士走姿：要抬頭挺胸，顯出穩(wěn)健有力，顯示出剛強、雄健、英武、豪邁的陽剛之氣。
女士走姿：收腹，擺動幅度小，走成直線，步態(tài)自如、均稱、輕盈，顯示出女性莊重，文雅的陰柔美。
4、不同情境與不同著裝德爾規(guī)范走姿。dp114。
5、行姿禁忌：
(1)方向不定，忽左忽右，變化多端，手插口袋。
(2)搖晃肩膀，低頭駝背，扭腰擺臀。
(3)瞻前顧后，左顧右盼。
(4)速度多變，忽快忽慢。
(5)腳蹭地面，發(fā)出聲響。
(6)忌內八字和外八字步伐。
1、正確的蹲姿：上身保持正直，兩腳合力支撐身體，靠緊向下蹲。
2、蹲姿類型：交叉式蹲姿、高低式蹲姿。
3、注意糾正不良蹲姿：
(1)不要突然下蹲。
(2)不要有彎腰、臀部向后撅起的動作。
(3)不要東張西望，撿東西時走到東西旁再蹲下。
(4)不要兩腿叉開平衡下蹲。
1.手勢是人們交往時不能或缺的體態(tài)動作，是最具有表現力的一種形體語言;手勢美是一種動態(tài)美，恰當的運用手勢來表情達意，不僅可以襯托、強調關鍵性語句，還能為交際形象增輝。
手能傳遞的信息很多，手勢暗示的情感也不少，如招手致意、握手友好、拍手稱贊、拱手答謝、手托是愛、手捧是敬、揮手是別、手指引路。
2、手勢原則：手勢明確、面帶微笑、目光與對方交流，態(tài)度恭敬而友好。
1、常用手勢：
(1)橫擺式。
(2)雙臂橫擺式。
(3)前擺式。
(4)斜擺式。
(5)直臂式。
2手勢禁忌。
(1)將手指指向別人，或將拇指指向自己的鼻尖，意味著自大或藐視對方。
(2)不宜掌心向下?lián)]動手臂，勾動手指招呼別人，雙手叉腰，指手畫腳。
(3)折壓手發(fā)出聲響，打指響，用手指點人數等。
姿態(tài)禮儀心得篇十八
優(yōu)美的護士形象能給患者以美的享受，對患者的康復有良好的促進作用。護理工作中常用的姿態(tài)有：持病例夾、端治療盤、推治療車、運送患者、拾撿東西、開關門等。
病例夾是把記錄患者病情的臨床資料很好地保存并便于隨時書寫的夾子。每一位入院患者都要建立完整的病歷資料，以便隨時查閱，討論。所以病例夾在臨床上使用率很高，正確的持病例夾的姿勢是：用手掌握病例夾的邊緣中部，放在前臂內側，持物手靠近腰部，病例夾的上邊緣略內收，且要前高后低。
治療盤是護理工作中最常用的物品。護士做護理操作時，往往需要端治療盤前往病房。正確的端盤姿勢配以輕盈穩(wěn)健的步伐、得體的護士服和燕帽，讓患者感覺到天使的'到來，給患者帶去快樂。
正確端治療盤的姿勢是：雙手握于方盤兩側，掌指托物，拇指不能超出盤沿，雙肘盡量靠近身體腰部，前臂與上臂成90度，雙手端盤平腰，保持上臂穩(wěn)定，取放和行進都要平穩(wěn)，不觸及護士服。忌掌指分開。
治療車也是護理工作中的常用物品。治療車三面有護欄，沒護欄的一面一般有兩個抽屜，用于存放備用物品。
推車的正確姿勢是：護士位于沒護攔的一側，雙臂均勻用力，重心集中于前臂，行進、停放平穩(wěn)。注意：腰部負重不要過多，行進中隨時觀察車內物品，注意周圍環(huán)境，快中求穩(wěn)。
院內用于運送患者的工具有擔架、輪椅、平車。擔架和平車用于運送不能或不宜起床的患者；輪椅用于運送不能或不宜行走的患者。運送患者最重要的是確?；颊咴谶\送過程中的安全，在此前提下注意保持自身的良好姿態(tài)。
運送患者注意事項：
動作輕柔、平穩(wěn)，協(xié)調一致，速度適宜，確?；颊甙踩?、舒適。
運送過程中，護士應站在患者頭側，以便于觀察病情。
上下坡時，應保持患者頭部在高處一端。
進出門時，應先將門打開，不可用車撞門。
護士在遇運送患者時應主動配合、讓道。切不可與運送患者搶道、搶電梯。
以省力、美觀為原則。上身挺直、雙腳一前一后，左腳在前，腳跟著地，小腿與地面呈90°，右腳在后，腳尖著地，腳跟提起，右膝低于左膝，兩腿緊靠，臀部務必向下，切忌向后、向上撅起，以正確的蹲姿拾撿物品。注意護士服下緣不能觸地。
開門：門前遇人則停步，請人先進，進門要用手開門，雙手端物品時用側背開門。注意不能用大腿或膝蓋推門，更不能用腳踢門。
關門：護士出病房時，要及時把門關好，動作要輕，避免發(fā)出噪音干擾患者休息。
關燈：關燈時要注意禮貌，并要與患者說明，關燈動作要輕。
姿態(tài)禮儀心得篇十九
姿態(tài)，儀態(tài)，語態(tài)，情態(tài)，心態(tài)，神態(tài)，氣態(tài)，女人擁有了這“七態(tài)”，便擁有了隨時隨地的美，誰也拿不走的終身美，時間也剝奪不了的恒遠美。
俗話說，“世上沒有丑女人，只有懶女人?！币虼?，你也可以很美，從現在開始努力做個“有態(tài)”女人吧。
一、漂亮的姿態(tài)
姿態(tài)，指的是外表。漂亮的女人，不需要說一句話，只要一個回眸，一個微笑，甚至一個背影，就足以吸引人。要做到漂亮，其實是最簡單的一件事。一件得體的衣服，一個精致的妝容，一雙質感的鞋，一條璀璨的項鏈，一個鮮艷的包包……都能立刻讓你從丑小鴨變成白天鵝。
法國女人的浪漫優(yōu)雅是出名的，韓國女人的精致甜美也是出名的，難道她們真就個個天生麗質?靠的是在別人都還在睡懶覺的時候，自己早就起床在描摹妝容;靠的是在別人都還拼命吃夜宵的時候，自己卻在貼面膜，做按摩;靠的是別人都還在吃不健康的零食時，自己卻在親手為自己燉制一碗耗時兩三個小時的補血養(yǎng)顏湯.
如果你還是丑女人，只能說你很懶!從現在開始，不要自己一出現，就讓人給你貼上“懶惰”的標簽，就讓人戴著有色眼鏡來看你。
二、優(yōu)雅的儀態(tài)
儀態(tài)端莊、優(yōu)雅的女人，舉手投足間都顯露出個人的涵養(yǎng)?？粗齻儯拖裥蕾p一幅畫一樣，她們早已化身美的藝術品。
女人一定要注重自己的儀態(tài)。不要讓自己的身材無休止的擴張;不要讓自己的談吐落入八卦或低俗;不要讓自己的行為虛偽造作;不要讓自己的心蒙上自私自利的灰塵。要做到這些，靠的是自己的約束。當然，還要讓自己的言行舉止變得自然、美觀和文明。
三、合適的語態(tài)
語態(tài)，是指說話。有些女人，你千萬別開口說話，不然，乍一看還算個美女，一開口就讓人想逃多遠就多遠。這樣的女人，就是不會說話，或者說話低俗。
不要說黃色笑話只是男人的專利，不少女人說起來眉飛色舞，該有的矜持是絲毫沒有;或者一開口就是明星那點八卦事，永遠說不完;或者不會察言觀色，肆意發(fā)表言論;或者說話嗓門大，像吵架;或者說話有氣無力，蚊子叫;或者，滿口怨言和憂愁煩惱。這些都太恐怖了，會嚇跑優(yōu)秀的人。
因此，女人應該要在平時加強鍛煉說話的能力。平緩的語速，溫柔的聲音，合適的語氣，有價值的內容，最好再來點幽默。這樣，才會讓人產生主動和你交流的欲望，有交流才能更好進步。
四、真實的情態(tài)
情態(tài)，指性情，情感。女人可以女強人，但不要丟失女人該有的溫柔。做個溫柔的女強人，對自己是保障，對他人也是一種欣賞。女人可以蠻不講理，但不要丟失該有的撒嬌。撒嬌時的不講理、固執(zhí)和偏見，都是被理解和接納的;而完全胡鬧不講理，則真正成了令人厭煩的潑婦。
做個內心豐富、情感細膩的女人;做個善解人意、溫柔善良的女人;做個純真可愛、陽光性感的女人;做個優(yōu)雅浪漫、精致大方的女人。不論做哪樣的女人，都要真性情，自然不虛偽，敢愛敢恨，敢作敢當。
五、良好的心態(tài)
心態(tài)的重要性毋庸贅述。女人更應該擁有良好心態(tài)，尤其特殊期更要懂得保護自己的身體，不要煩惱抑郁、脾氣暴躁，不然長期積累給身體造成的后遺癥是很嚴重的。
培養(yǎng)良好的心態(tài)，有很多方法。
第二;朋友，經常和朋友交流，在交流中幫助自己排除煩惱和憂郁;
第三;興趣，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，譬如：音樂，舞蹈，瑜伽，繪畫，書法，攝影，美食，旅行等，都能陶冶情趣，安撫寂寞，讓自己陽光快樂起來。
但是，最重要的還是要自己在生活中慢慢感悟，很多時候，只有經歷了才能懂得，一點一滴的感悟，生活才是最好的老師。
六、美好的神態(tài)
有的女人看起來，永遠精神抖擻，精力充沛，總有使不完的力量，而有的女人看起來，總是萎靡不振，慵懶消極，提不起精神。有的女人一出現，就像陽光一樣溫暖柔和，而有的女人一出現，就伴隨著烏云陰霾，冰冷黑暗。有的.女人和風細雨般能滋潤人，而有的女人則如狂風暴雨般摧毀一切。
一個女人的神態(tài)是其內心的一面鏡子，直接照出心靈的美與丑。神態(tài)是一個女人綜合氣質的表現。美麗的外貌，健康的身體，良好的心態(tài)，內在的涵養(yǎng)，共同打造一個女人的美好神態(tài)。
七、寬容的氣態(tài)
氣態(tài)，指的是氣度，風度，寬容。幾乎所有女人都不喜歡小氣的男人，但在女人要求男人大度的時候，自己是不是也很大氣呢?男人最不喜歡的就是俗女人，整天為雞毛蒜皮小事吵翻天，嘮叨個沒完沒了，耳朵里總是縈繞著這些瑣碎的噪音，試問，哪個男人受得了，頭發(fā)不白也要落不少。
當然，女人的氣態(tài)不是做給男人看，而是自己的一種修為。我們常說要學會寬容，其實寬容需要有一定的氣度和風度。心胸狹窄的人，勢必爭強好勝，斤斤計較，睚眥必報，小肚雞腸，妒賢嫉能。
因此沒有一顆豁達的心，寬容是很難做到的。俗話說，“宰相肚里能撐船”，這樣的大氣，需要時間的積淀和長期的修為。
4種常見姿態(tài)禮儀【3】
站姿禮儀：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。
站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
走姿禮儀：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
坐姿禮儀：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。
不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”4種常見姿態(tài)禮儀駕校培訓。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話姿勢禮儀：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
姿態(tài)禮儀心得篇二十
在人生的道路中，每個人都會遇到許多不同的困難和挑戰(zhàn)，這些困難和挑戰(zhàn)需要我們采取不同的策略來應對。而新姿態(tài)正是一種全新的心態(tài)，它可以幫助我們更好地應對和解決問題，這也是我在實踐中體會到的。
第二段：領悟新姿態(tài)的意義
新姿態(tài)是一種新的心態(tài)，它源于我們內心對于自我的認知和了解。充分認識到自己的潛在能力和優(yōu)點，以積極的姿態(tài)去看待問題，追求事事有所改變和進步，努力踐行“有人生就有希望，有希望就有動力”的信念，這就是新姿態(tài)。在實踐中，我發(fā)現新姿態(tài)可以讓我們更加積極向上，更具創(chuàng)造性和前瞻性，更能讓自己發(fā)揮出最好的一面。只要我們擁有新姿態(tài)，就能擁有更多的選擇和機會。
第三段：如何擁有新姿態(tài)
擁有新姿態(tài)并不是一夜之間的事情，其關鍵在于我們內心的改變。需要我們不斷地學習、思考、實踐和總結，充分認識和掌握自己的能力和特點，同時，也要不斷地激勵和挑戰(zhàn)自己，保持一種積極進取的態(tài)度。此外，在實踐中，我們要多與身邊的人互動，換位思考他人的角度和感受，增強彼此之間的信任和支持?？傊?，擁有新姿態(tài)需要我們的耐心、勇氣和持久的努力。
第四段：新姿態(tài)的實踐效果
在實踐中，我發(fā)現新姿態(tài)可以帶給我們持續(xù)的價值和實際的效果。首先，它可以讓我們更加自信和樂觀，從而更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。其次，它可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新性，開拓更多的可能性和機會。最后，它可以讓我們更加具有共情和合作能力，實現更大范圍和更高質量的成果。
第五段：總結
總之，新姿態(tài)是一種積極、進取、創(chuàng)新和互助的心態(tài)，是一種能夠帶給我們持續(xù)價值和實際效果的生活態(tài)度。在面對挑戰(zhàn)和困難時，我們應該積極地采取新姿態(tài)，充分發(fā)揮自身的潛力和優(yōu)勢，實現更加快樂和成功的人生。
姿態(tài)禮儀心得篇二十一
做為茶藝師，應該具備有交割哦的文化修養(yǎng)，得體的行為舉止，熟悉和掌握茶文化知識以及泡茶技能，做到以神、情、技動人。也就是說，無論在外形、舉止乃至氣質上，都有更高的要求。
1、得體的著裝：茶的本性是恬淡平和的,因此,泡茶師的關裝以整潔大方為好,不宜太鮮艷,女性切忌濃妝艷抹,大膽暴露,男性也應避免乖張怪誕,如留長發(fā)、穿乞丐裝等，總之，無論是男性還是女性，都應儀表整潔，舉止端莊，要與環(huán)境、茶具相匹配，言談得體，彬彬有禮，體現出內在文化素養(yǎng)來。
2、整齊的發(fā)型：要求發(fā)型原則上要根據自己的臉型，適合自己的氣質，給人一種很舒適、整潔、大方的感覺，不認長短，都要按泡茶時的要求進行梳理。
3、優(yōu)美的手型：作為茶藝人員，首先要有一雙纖細、柔嫩的手,平時注意適時的保養(yǎng),隨著保持清潔、干凈。
4、嬌好的面部：茶藝表演是淡雅的事物,臉部的化妝不要太濃,也不要噴味道強烈的香水,否則茶香被壞,破壞了品茶時的感覺.
5、優(yōu)雅的舉止：一個人的個性很容易從泡茶的過程中表露出來.可以借著姿態(tài)動作的修正,潛移默化一個人的心情。做茶時要注意兩件事：一是將各項動作組合的韻律感表現出來,二是將泡茶的動作融進與客人的交流中.
行茶禮目和在于自省修身、追求完美、提升生活品味。
行茶禮儀動作：多采用含蓄、溫文、謙遜、誠摯的動作。
基本要求：站勢筆直，走相自如，坐姿端正，挺胸收腹，腰身和勁部須挺直，雙肩平正，筋脈肉放松，調息靜氣，目光祥和，表情自信，侍人謙和，行禮輕柔而又表達清晰,面帶微笑。
1、站姿：優(yōu)美而雅觀的站姿,是體現茶藝人員儀表的起點和基礎.男性站姿,身體直立站好,正面看,腳跟相靠,腳尖分開,呈50-60度雙手指自然伸直。并攏，左手放在右手上，貼于腹部，雙目平視前方;女性與男性不同的是，雙服并攏，雙手手指自然伸直后，右手張開虎口略為握在左手上貼于腰部。
2、行姿：人的'正確行姿是一種動態(tài)美，男性行姿雙手自然垂,呈半握拳狀,頭部微微抬起,目光平視,肩部放松,手臂自然前后擺動,身體重心稍向前傾,腹部和臂部要向上提,由大腿帶動小腿身前邁進,一般每一步后服之間的距離20-30cm,行走路線為直線.女性行姿,雙手放于腰部不動,或雙手放下,手臂自然前后擺動,勁直,肩平正,腳尖身正前方,自然邁步.
步帶和步幅也是行走姿態(tài)的重要方面，由于茶藝人員的工作性質決定，在行走時，要求保持一定要步速，不要過急，步幅不可以過大，否則，會給客人帶來不安靜和舒服的感覺。
3、坐姿：茶藝人員在客人沏泡各種茶時大多需要坐著進行，因此，良好的從姿態(tài)，顯得十分重要。國性坐姿，雙腿自然相靠，腳尖朝正前方，雙手自然平放在大腿上，指尖朝正前方，盤腿坐姿態(tài)為右腿在前，左腿在后，曲膝放松，雙手自如地放于雙膝上。女性坐姿與男性不同的是，雙手微微相握，貼于腰部。
做茶時，要求頭正肩平，肩部不能因為操作動作的改變而左右傾斜，雙腿并攏，雙手不操作時，平入在操作臺上，而部表情輕松愉悅。
4、跪姿：男性雙腿并攏，跪下后，左腳尖放在右腳尖上。自然坐落，胳膊肘略彎，雙手放在大腿上，頭部微微向上抬，女性和男性不同的是，雙手稍握，入于腰部，頸項挺直。
1、鞠躬禮：鞠躬是中國的傳統(tǒng)禮儀，即彎腰行禮，一般用在茶藝人員迎賓，茶藝表演始終及送客時，鞠躬禮分為站式、坐式和跪式三種，行禮時，站式雙手自然下垂略身內(不相靠)，男性手指伸直，女性微彎，坐式和跪式行禮應將雙手放在雙膝前面。指尖不要朝正前方。鞠躬禮按照的角度大小,分為全禮和90度稱全禮,45度稱半禮,通常駐尊貴客人,長輩用全禮。
“謝謝”、“請觀賞”、“請幫助”，伸手禮主要用在介紹茶具、茶葉質量、賞茶和請客人傳遞茶杯或其他物品時用。
3、注目禮和點頭號禮：注目禮是用眼睛莊重而專注地看著對方.點頭禮即點致意,這兩個禮節(jié)一般在向客人敬茶或奉上某物品進一并使用。
4、叩手禮：即以手指輕輕叩擊茶桌來行禮,下級和晚輩必須雙手指作跪拜狀叩擊桌子二、三下;晚輩和下能為長輩和上級斟茶時，長輩和上級只需單指叩擊桌面二、三下表示謝謝。有的地方在平輩之間敬茶或斟茶時，單指叩擊表示我謝謝你，雙指叩擊表示我和我先生(太太)謝謝你，三指叩擊表示我們全家謝謝你。
茶桌上還有一些禮節(jié)，如斟茶時，只能斟到七、八分滿，謂之：“酒滿敬人，茶滿欺人”。當茶杯排成一個圓形進，斟茶一定要反時針方向巡壺，不可順時針方向巡壺，因為反時針方向姿勢表示歡迎客人來!來!來!順時針方身則像是趕客人去!去!去!對這一禮節(jié),你可拿壺試一試,便函會產生同感。
不同地區(qū),不同民族還有不同的茶禮和忌諱,例如蒙古族在敬茶時,客人應躬身雙手接茶,而不可單手接茶.土族人最忌諱有裂縫或有缺口的茶茶碗上茶.生活在西北地區(qū)的少數民族,一般都忌諱高斟沖起泡沫,因為,這樣會使他們聯(lián)想到沙漠,草原上牲口尿尿，認為高斟茶是對他們人格的污辱。
廣東地區(qū)，不論是用蓋或壺蓋要求續(xù)水,茶藝員或服務員不可以主動去為客人揭蓋添水;云南地區(qū)少數民族新婚夫婦有飲”合歡茶”的禮俗;貴州西南貞豐坡柳一帶苗族、布衣族，將鮮葉制成毛筆狀，為壯元筆茶，用紅綢包裹。姑娘出嫁時帶到婆家，供獻雙老和親屬，所以貞豐坡柳茶又叫做“娘娘茶”中國地大物博,人口眾多,知地茶禮、茶俗豐富各異,我們應盡可能的多學。
進行茶藝活動時，通常主客一見面，沖泡者就應落落大方不失禮貌地自報家門，最常用的語言有“大家好!我叫某某，奶高興能為大家泡茶!有什么需要我服務的，請大家盡管吩咐?！睕_泡開前應簡要地介紹一下所沖泡的茶葉名稱，以用這種茶的文化背景、產地、品質特征、沖泡要點等。但介紹內容不能過多，語句要精煉，用詞要正確。否則，會沖淡氣氛。
在沖泡過程中，對每道程序，用一二句話加以說明，特別是對一些帶有寓意的操作程序，更應及進指明，起到畫龍點睛的作用。當沖泡完畢，客人還需要繼櫝品茶，而沖泡者得離席時，不妨說：“我準備隨時為大家服務臺，現在我可以離開嗎?“這種征詢式的語言，顯示對客人的尊重?？傊?，在茶藝過程中，沖泡者須做到語言簡煉，語意正確，語調親切，使飲者真正感受到飲茶也是一種高雅的享受。
姿態(tài)禮儀心得篇一
起始段：
姿態(tài)禮儀是一種高尚的品質，不僅能夠展示出一個人的修養(yǎng)和素質，更能為一次交流或者面試增色不少。所以，在日常生活中，我們都需要學會做到優(yōu)美的姿態(tài)和妥善的禮儀。個人認為，在姿態(tài)禮儀方面，最重要的是內心的素質和修養(yǎng)，因為一切的外在表現都源自內心深處的自信和善良。
主體段一：
最重要的一點是站姿，因為站姿一直作為感性的提升和思想的表現。人們常常可以從另一個人的站姿中看出他的自信或公司精神。一個良好的站姿應該體現在腳的間距、重量平衡、肩膀的放松以及腰和背部的直立上。這不僅在商業(yè)場所和面試中很重要，還在不同場合都有一定的作用。
主體段二：
身體語言是交流中的重要元素，因為它比語言更直接，更易被理解。姿態(tài)禮儀正是體現在連續(xù)流暢的身體語言中，比如用合適的手勢，穩(wěn)固的眼神交流，微笑等等。 所以我們要做到從內而外去享受交流，讓對方深深地了解我們的表達方式，不同的姿態(tài)和動作可以讓對方感受到我們的自信和善良。
主體段三：
禮儀的恰當應用不僅是為了感受和表達與抬頭挺胸的自然放松，而且與他人的尊重和禮貌有著不解之緣。作為一種道德規(guī)范，禮儀可以讓我們在交流中展現我們的尊重和注重他人私人空間的品質。例如，我們需要在聽對方講話時保持警惕，不要打斷他的講話，盡可能地去理解他們的話、站姿、下顎的放松等等。
結尾段：
總結來看，姿態(tài)禮儀是一種能夠幫助我們實現更深層交流和有效表達的高尚品質，可以體現出一個人的修養(yǎng)、素質和內心品質。我們應該不斷提升自己的姿態(tài)禮儀素質，讓自己成為一個能夠活躍在社會不同場合中的人。
姿態(tài)禮儀心得篇二
從古至今，禮儀作為一種文化載體與社會行為，被人重視和發(fā)揚。而其中的姿態(tài)也成為人們交往中的一道風景線，對于身心健康有著不可忽視的作用。作為一名現代人，我深深感受到了禮儀姿態(tài)的重要性，在學習和實踐中也有些許體會和心得，此次以“禮儀姿態(tài)心得體會”為主題，談一談自己所見所聞所思。
第二段：學習禮儀姿態(tài)的重要性及方法
作為一名學生，我的華服課和舞蹈課都有涉及到禮儀姿態(tài)方面的訓練。從剛開始笨拙的動作，到后來能夠得體地穿衣著裝，我深刻意識到了學習禮儀姿態(tài)的必要性。對于初學者來說，平時可以多看一些相關書籍或視頻，學習標準的姿勢和動作，并結合個人氣質和身體特點進行調整。同時也應該多注意自己的身體健康和形體美，保持優(yōu)美的姿態(tài)。
第三段：禮儀姿態(tài)在文化傳承和社交中的重要性
禮儀姿態(tài)不僅作為一種文化形式得到保留和傳承，更是人們交際中的一種儀式感和尊重體現。合適的姿態(tài)和動作不僅能夠使人感到尊重，也能讓自己更有自信和凝聚力。在社交場合中，這些禮儀動作顯得尤為重要，比如交換名片時的微笑和簡單的鞠躬、面對面交流時的目光對視和坐姿、入座謝絕等等。
第四段：禮儀姿態(tài)的實踐與體會
“細節(jié)決定成敗”，這句話對于禮儀姿態(tài)的實踐是再適合不過了。在我個人的實踐過程中，我發(fā)現在具體場合中動作要得到完美的表現，往往要考慮到許多微小的細節(jié)，比如手指、雙腳的擺放和眼神對視的力度等等。特別是在文化束縛不嚴的當下，目睹或自身感到不文明行為時，要多注意自己所能發(fā)揮的影響力，努力去培養(yǎng)出禮儀優(yōu)美的習慣。
第五段：結語
禮儀姿態(tài)是一種文明與禮節(jié)精髓的體現，可以說，它不僅僅是人類社會的“美學態(tài)度”，更是現代文明人的基本素養(yǎng)和一種與人溝通的最好方式。希望通過本篇文章，能夠引起更多的人對于禮儀姿態(tài)的重視和關注，讓我們一起在自我修養(yǎng)的同時，也為更文明、更美好的社會注入更多的正能量。
姿態(tài)禮儀心得篇三
第一段：引入禮儀姿態(tài)培訓的重要性和主題介紹（大約200字）
如今社會競爭激烈，對于個人的形象和禮儀要求也越來越高。作為一名大學生，我深知培養(yǎng)良好的禮儀姿態(tài)對于我未來的發(fā)展有著重要的影響。近期，我參加了一次禮儀姿態(tài)培訓，這次體驗給了我很多啟示和收獲。在這篇文章中，我將分享我的經驗和感悟。
第二段：對課程內容和學習體會的總結（大約250字）
在這次培訓中，我們學習了各種基本的禮儀知識，比如行走姿勢、坐姿、面部表情和語言禮儀等。通過這些課程，我了解到儀態(tài)端莊和儀表得體對于我們與他人的交往非常重要。正確認識和使用這些技巧可以促進我們與別人的良好溝通，增強我們的自信心。此外，在人際交往中，我們還學習了如何表達自己的感情和理解他人的情感，并通過溝通技巧處理沖突。這些課程讓我認識到禮儀姿態(tài)不僅僅是形式上的美觀，更是一種改善人際關系的修養(yǎng)。
第三段：心得體會和啟示（大約300字）
通過這次培訓，我深刻領悟到了儀態(tài)與素質的關系。良好的儀態(tài)是個人修養(yǎng)的體現，是我們塑造自己形象的一種方式。同時，禮儀的背后蘊含著一種尊重和關愛他人的態(tài)度，它可以讓我們學會站在對方的角度考慮問題，增進彼此的理解和信任。在今后的人際交往中，我會更加注重細節(jié)，如注重與人交流時的眼神交流，做到面帶微笑，以展示自己的友善和親近。此外，我還會更加深入了解不同國家和地區(qū)的文化差異，以便更好地適應多元化的社會環(huán)境。
第四段：對于自身不足的反思和改進措施（大約250字）
在培訓中，我也發(fā)現了自己的一些不足之處。比如在面對陌生人時，我常常會感到不自在，話語不夠流暢。不僅如此，我的坐姿和站姿都不夠端正。為了克服這些問題，我會經常參加社交活動，與不同的人交流，培養(yǎng)自己的社交技巧和自信心。另外，我會調整自己的坐姿和站姿，培養(yǎng)良好的儀式習慣。同時，我會注意自己的表情和肢體語言，在與人交流時更加注重細節(jié)。
第五段：總結體會和展望未來（大約200字）
通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我意識到良好的禮儀姿態(tài)對于個人的發(fā)展和人際關系的重要性。在今后的生活中，我將更加注重自己的儀態(tài)修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的習慣，并在與人交往中更加注重溝通技巧和細節(jié)。我相信，只有不斷學習和改進，才能在競爭激烈的社會中更好地展示自己，實現自己的理想和目標。
姿態(tài)禮儀心得篇四
在現代社會，禮儀姿態(tài)對于一個人的形象和社交能力有著重要的影響。為了提升自己的個人魅力和社交能力，我參加了一次禮儀姿態(tài)培訓課程。通過這次培訓，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經驗和體會。以下是我對于這次培訓的五個方面的總結和心得體會。
首先，這次培訓讓我重新認識到禮儀姿態(tài)在社交場合的重要性。我們經常聽到“第一印象很重要”，而大部分時候，第一印象就是通過外表和姿態(tài)來建立的。在這次培訓中，我學到了如何保持正確的姿勢，如何挺直脊梁等基本的禮儀動作。通過這些簡單的訓練，我發(fā)現我的姿態(tài)更加自信與優(yōu)雅，這無疑給他人留下了更好的第一印象。
其次，培訓中的專業(yè)指導讓我認識到自己的不足之處。在培訓過程中，專業(yè)的教練會根據每個人的特點和問題，對個體進行針對性的指導。我很感激教練的細致觀察和指導，他們幫助我發(fā)現了自己在姿態(tài)上的一些問題。例如，我經常翹起二郎腿，這個壞習慣給他人留下了一種不太正式和不太自信的印象。通過教練的糾正和反復訓練，我逐漸改掉了這個壞習慣，使自己的姿態(tài)更加得體。
第三，培訓中的溝通交流培訓讓我認識到言行舉止與溝通技巧的重要關系。在我們學習禮儀姿態(tài)的同時，教練也注重培養(yǎng)我們在社交場合中的表達能力和溝通技巧。他們教導我們如何用適當的語言和表情來表達自己，如何保持良好的身體語言和眼神交流。這些技巧不僅幫助我更好地表達自己，更能使我與他人之間的溝通更加順暢和融洽。
第四，培訓的實踐訓練讓我在實際中應用所學知識。培訓過程中，我們不僅進行了理論知識的學習，還有大量的實踐訓練。例如，教練會給我們一些社交場合的模擬場景，讓我們在實際中應用所學的禮儀和姿態(tài)技巧。這種實踐訓練不僅提高了我們的學習興趣，還使我們更加深入地理解了所學的知識，并逐漸形成了良好的習慣。
最后，這次培訓讓我認識到禮儀姿態(tài)的重要性不僅體現在社交場合，更體現在日常生活中的點滴之處。通過這次培訓，我開始更加注重自己的言行舉止，從小事做起。例如，在家中我會保持優(yōu)雅坐姿，避免不良習慣的形成；在公共場所，我會主動禮讓他人，注意保持與他人的距離。這些小小的改變改變不僅讓我更加自信，還給我在家庭和社交關系中帶來了很多的好處。
總之，通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我認識到了禮儀姿態(tài)的重要性，并通過專業(yè)指導和實踐訓練來提升了自身的形象和社交能力。這次培訓讓我懂得了在社交場合中保持自信的姿態(tài)，用適當的表達和溝通技巧與他人交流，并在日常生活中注重細節(jié)。這些都使我在與他人的交往中更加得心應手，也更加自信和優(yōu)雅。我相信，無論在職場還是社交場合，良好的禮儀姿態(tài)都能為我?guī)砀嗟臋C會和成功。
姿態(tài)禮儀心得篇五
一、握手順序：主人、長輩、上司、女士主動伸出手，客人、晚輩、下屬、男士再相迎握手。
二、握手方法：
1、一定要用右手握手。
2、要緊握雙方手，時間一般以1~3秒為宜。當然，過緊地握手，或是只用手指部分漫不經心地接觸對方手都是不禮貌。
3、被介紹之后，最好不要立即主動伸手。年輕者、職務低者被介紹給年長者、職務高者時，應根據年長者、職務高者反應行事，即當年長者、職務高者用點頭致意代替握手時，年輕者、職務低者也應隨之點頭致意。和年輕女性或異國女性握手，一般男士不要先伸手。
4、握手時，年輕者對年長者、職務低者對職務高者都應稍稍欠身相握。有時為表示特別尊敬，可用雙手迎握。男士與女士握手時，一般只宜輕輕握女士手指部位。男士握手時應脫帽，切忌戴手套握手。
5、握手時雙目應注視對方，微笑致意或問好，多人同時握手時應順序進行，切忌交叉握手。
6、在任何情況拒絕對方主動要求握手舉動都是無禮，但手上有水或不干凈時，應謝絕握手，同時必須解釋并致歉。
4種常見姿態(tài)禮儀：
站姿禮儀：站立是人最基本姿勢，是一種靜態(tài)美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)莊重。
走姿禮儀：行走是人生活中主要動作，走姿是一種動態(tài)美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然步態(tài)。正確走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
坐姿禮儀：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方美感。正確坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話姿勢禮儀：談話姿勢往往反映出一個人性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌印象。
姿態(tài)禮儀心得篇六
(1)站姿禮儀站姿是人的最基本的姿態(tài)，是培養(yǎng)優(yōu)美儀態(tài)的起點。規(guī)范而典雅的站姿是一種靜態(tài)美，是發(fā)展不同動態(tài)美的基礎。古人主張“站如松”，也就是說，規(guī)范的站姿應給人一種挺直高的感覺。
(2)站姿的基本要求
1、頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿并。
2、男士站姿：叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿，v字步60—70°。
3、女士站姿：叉手式站姿、丁字步、
(3)站姿的禁忌
1、站立時忌頭歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。
2、忌雙腿叉開超過雙肩，雙腳亂動或交叉地站立。
3、忌將手插在褲袋里，或交叉在胸前，那樣會給人一種敵對的感覺，貌似盛氣凌人。
4、忌自由散漫，無精打采或下意識地做些小動作，那樣會顯得拘謹，缺乏自行。
姿態(tài)禮儀心得篇七
在我們每天的生活和工作中，禮儀姿態(tài)的重要性無處不在。一種良好的禮儀姿態(tài)是建立和維護良好人際關系的基礎，也是信譽和形象的體現。在我的成長過程中，我深刻認識到一個人的禮儀姿態(tài)對他的整個人生都會產生巨大影響。今天我想分享一下自己對禮儀姿態(tài)的體驗和感受。
第二段：身體語言的重要性
人們說話時，在面部表情、手勢、眼神等方面表達著自己的情感和態(tài)度。這些身體語言都是非常重要的，因為它們可以有效地傳達出我們的信念和主張，同時也可以引起他人的共鳴和理解。舉個例子，當我們對別人微笑時，這個簡單的行為就可以讓彼此感到友好和溫暖，從而建立起良好的人際關系。我深信，一個良好的身體姿態(tài)可以讓我們更自信、更有魅力和更有影響力。
第三段：穿著打扮的重要性
我相信，一個良好的禮儀姿態(tài)也包括我們的穿著打扮。穿著得體、整齊、干凈，可以讓我們看起來更加自信、專業(yè)和有品味。此外，不管是工作場合還是社交場合，我們必須要做好控制我們的穿著打扮，不要穿得太隨意或花哨。這可以讓我們更好地處理人際關系，以及加強個人的自我形象。
第四段：謙虛和彬彬有禮的重要性
對他人謙虛、尊重和彬彬有禮也是禮儀姿態(tài)的重要組成部分。在與他人交往時，我們應該尊重別人的權利和觀點，不要以我們的想法為中心。我們還應該用溫和的姿態(tài)和語氣來表達我們的意見，并盡量避免危言聳聽，以免傷害別人的感情。一個讓人感到溫馨和友好的人一定是一個有素質的人。
第五段：總結
禮儀姿態(tài)對我們的生活和工作都有著極其重要的意義。一個良好的禮儀姿態(tài)可以讓我們關系更加融洽，影響力更加強大，我們的自信心也會得到很大的提升。無論是在工作上還是生活中，我們都需要重視禮儀姿態(tài)的培養(yǎng)。希望我們都能夠摒棄壞習慣，堅持培養(yǎng)彬彬有禮的態(tài)度和優(yōu)美的身體姿態(tài)，讓自己成為一個自信、高雅和有素質的人。
姿態(tài)禮儀心得篇八
面試中行為舉止主要涉及立姿、坐姿、手姿、行姿，
在考官對你的第一印象中，姿態(tài)，坐和站的樣子是第一個至關重要的影響要素。它表現了你自信、平易近人的程度以及你持有什么樣的態(tài)度，因而在你的身體語言里扮演了一個重要的角色。
1.站姿、坐姿
“中央部位”（從你的腰部向上至頭頂）是一位好的姿態(tài)中最具有影響力的部位之一。當一個人筆直地站立時，他的中央部位對任何人都是開敞的，表達了自信和開放。當某人趴下時，其中央部位是隱藏的，表露出缺乏熱情或缺乏信心。
良好的.姿態(tài)讓你立刻成為眾人所模仿的對象。有力的姿態(tài)是筆直、直立的，但并不代表僵硬或緊張。試試這樣：胸腔提高兩寸。注意你的肩膀、腹部、胸部、頭部和下顎如何排成一直線。你不但看起來更有威儀，而且實際上也更有活力，因為更多氧氣流入體內。坐下后，坐在椅子三分之二即可，不要仰靠，也不要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢只坐一個椅子角。
2.行姿
行姿的要求是，輕而穩(wěn)，胸要挺，頭抬起，兩眼平視，步頻和步幅要適度，符合標準，
如果是與對方考官或工作人員同行時，要注意速度，不能超前，只能平行或略微靠后，否則是失禮行為。走路時，上身應保持正確的姿勢，雙手不要過分擺動，雙膝不要太彎曲；腳不要過于分開，也不可用拖拉的方式走路，腳步聲不要太重；不要東張西望，小心不要踩到或碰到東西，也不要任意跨越放置物。
此外還應注意以下動作：中華考試網
（1）正確的立姿行禮。先保持正確的立正姿勢，眼睛注視著正前方，上身稍向前傾，雙手自然垂直，莊重地點頭行禮，然后恢復到原來的姿勢。這時要注意的是，頸不可偏，膝不能曲。
（2）起立的動作。起立時的動作，最重要的是穩(wěn)重、安靜、自然，絕不能發(fā)出聲音，要保持安靜。坐椅子通常由左邊進入座位，起立時亦由左邊退出。注意，不能發(fā)出其他聲音。
（3）開門與關門。進入面試場前，絕不能忘記敲門，不先敲門就進入，是最不禮貌的行為。敲門通常為連續(xù)二、三次，等門內有了回音，再推門進去。至于開門的方法，用靠近門的一只手握住門把，邊打開門邊進入房間，而后，轉過身來，換另一只手將門輕輕關上。
姿態(tài)禮儀心得篇九
聽過這樣一個故事嗎？一位優(yōu)秀的候選人接受了三輪復試，但在最后一輪時因為形體文化課得低分而最終被淘汰，令人惋惜。我的朋友就曾因為在面試時沒有注意到自己的姿勢、表情和動作，錯失了一個向往已久的職位。
這個故事告訴我們一個事實：姿態(tài)禮儀在我們短暫的人生中無處不在，并且非常重要。在職場、社交場合、甚至我們的日常生活中，正確的姿態(tài)禮儀是多么的重要。
第二段：提出身體言語的重要性
我們生活在一個講求交流的時代。身體上的表達方式，例如手勢、面部表情，甚至是坐姿和站姿等等，經常被用來表達我們想要表達的信息。其實，身體語言可以說是我們溝通的標志性語言，比我們使用的口頭語言更能夠透露出我們的真實情感和態(tài)度。如此重要的身體語言，我們一定要注重培養(yǎng)自己良好的姿態(tài)禮儀。
第三段：正確的坐姿和站姿
正確的坐姿和站姿是培養(yǎng)良好姿態(tài)禮儀的基礎，因此必須掌握。當你坐在桌子前時，保持上半身挺直，坐墊要緊貼著臀部，手臂自然放在桌面上。站姿簡單，重心放在雙腳之間，肩部放松，令人感到穩(wěn)健。注意不要翹腳，也不要翹背。
第四段：注意姿態(tài)的變化
當我們在不同情景下運用身體語言時，會遇到很多不同變化。例如，當我們坐在餐桌邊吃飯時，我們需要保持良好的餐桌禮儀；當我們在職場同事面前談論時，我們需要擺出自信和專業(yè)的姿態(tài)；而當我們和朋友在一起時，則需要保持輕松自然，享受組織活動的樂趣。
第五段：總結姿態(tài)禮儀的重要性
總而言之，良好的姿態(tài)禮儀是成功的關鍵之一，在職場、社交場合、日常生活中都是多么重要。只有通過不懈的努力和艱苦的訓練，我們才能夠成為自信、堅定、有內涵的人。因此，我們一定要認真對待自己的姿態(tài)禮儀，把它作為提升自身素質和競爭力的重要工具之一。在面對這個多姿多彩的世界時，學會正確地運用姿態(tài)禮儀將是我們職場生涯和生活中受益無窮的一項技能。
姿態(tài)禮儀心得篇十
近年來，隨著全球化的推進和社交媒體的興起，人們更加注重形象和個人形態(tài)，禮儀姿態(tài)培訓也成為了當今社會中不可忽視的一部分。通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我收獲了許多寶貴的經驗和知識，使我對自身形象的重要性有了更深刻的認識，同時也讓我意識到禮儀姿態(tài)的培訓是一個不斷學習和提升的過程。
首先，禮儀姿態(tài)培訓讓我意識到個人形象的重要性。在這次培訓中，老師詳細講解了禮儀的定義和意義，讓我明白了一個人的形象與禮儀是息息相關的。社會對個人形象的要求越來越高，一個養(yǎng)成了良好禮儀的人，往往更容易取得成功。比如在面試時，一個擁有良好禮儀的人，會讓面試官產生好的第一印象，從而增加成功的機會。而且，良好的禮儀能夠展示出一個人的教養(yǎng)和修養(yǎng)，使人們在社交場合中更加自信、大方。因此，我意識到要注重自身形象的塑造，通過學習和提升禮儀姿態(tài)，提高自己的競爭力。
其次，禮儀姿態(tài)培訓讓我更加注重細節(jié)和儀態(tài)的修煉。在培訓中，老師著重講解了細節(jié)和儀態(tài)的重要性，并通過實際操作進行了示范。通過實踐的過程，我深刻體會到細節(jié)往往決定了一個人的形象。比如在社交場合中，一個微笑的面容、合適的姿勢和得體的言談舉止，都能夠給人留下深刻的印象。而這些看似微小的細節(jié)，卻需要我們不斷地修煉和提升。在平時的生活中，我會更加重視容貌、言談和舉止的修養(yǎng)，通過不斷地自我反省和改進，逐漸塑造出一個更加完美的自我形象。
再次，禮儀姿態(tài)培訓讓我學會了與人為善和真誠待人。一個人的禮貌和待人之道，能夠反映出一個人的修養(yǎng)和人情世故。在培訓中，老師給我們進行了許多實踐演習，教導我們如何與人交往、如何與人溝通。通過這些實踐，我意識到與人為善、真誠待人是塑造良好形象的關鍵。在日常生活中，我會積極與人交流，學會尊重他人、理解他人，并在與人交談時保持微笑和禮貌的態(tài)度。這樣不僅能夠贏得他人的歡心，也會使自己在社交場合中更加得心應手。
最后，禮儀姿態(tài)培訓讓我認識到禮儀姿態(tài)的學習是一個不斷進步的過程。禮儀姿態(tài)不同于其他技能的學習，它需要我們在日常生活中不斷地實踐和銘記。而且，禮儀姿態(tài)的要求也會因時代的發(fā)展而變化。因此，我意識到要不斷地學習和提升自己的禮儀姿態(tài)。在培訓的最后，老師給我們提供了相關書籍和視頻，以供我們后續(xù)的學習和參考。我會利用這些資源，不斷地學習和改進自己的禮儀姿態(tài)，并積極參加相關的培訓和講座，以保持自己的競爭力和個人形象。
綜上所述，通過這次禮儀姿態(tài)培訓，我深刻認識到個人形象的重要性，注重細節(jié)和儀態(tài)的修煉，學會與人為善和真誠待人，同時也認識到禮儀姿態(tài)是一個不斷學習和提升的過程。通過這次培訓，我相信我會在以后的生活和職業(yè)發(fā)展中更加注重自身形象和禮儀修養(yǎng)，以達到更好地融入社會和取得成功的目標。
姿態(tài)禮儀心得篇十一
第一段：引言（150字）
在現代社會，人們的生活步伐越來越快，人與人之間的交往也越來越疏離。在這種情況下，尤其需要我們將更多的關注和關心放在彼此的身上。作為一種文化和道德習慣，禮儀姿態(tài)是維系和增強人際關系的重要因素。作為一名有著多年禮儀工作經驗的人員，我深刻地體會到了禮儀姿態(tài)的重要性，也體悟到了如何做好禮儀姿態(tài)的方法和技巧。下面將分享我對禮儀姿態(tài)的心得和體會。
第二段：禮儀姿態(tài)對人際關系的作用（250字）
禮儀是一種文化和道德習慣，它不僅可以讓我們與人建立和諧的人際關系，還可以讓我們在人際交往中獲得更好的收獲。正確的禮儀姿態(tài)可以讓我們讓別人更加信任和尊重我們，也可以讓我們更好地表達自己的態(tài)度和意見。一方面，禮儀姿態(tài)可以在一定程度上化解矛盾和沖突，使得溝通更加順暢和愉快；另一方面，禮儀姿態(tài)還可以讓人感受到對方的關心和尊重，從而營造出彼此彼此的良好氛圍。
第三段：禮儀姿態(tài)的方法和技巧（300字）
掌握禮儀姿態(tài)的方法和技巧，可以讓我們更加自信和得體地與人交往。第一個要素就是我們的微笑。一個口氣清新，微笑迎人的面容會給人們留下深刻的印象。其次，我們還需要注意自己的語言禮儀。在和別人打招呼時，我們應該先禮后兵，即先問好再表達自己的需求或是說話內容；在和異性交流時，尤其要注意不要言語暴露和過于親密。此外，我們還要注意自己的姿態(tài)和動作。在與人交流時，我們不要聳肩縮背，也不要手舞足蹈，這樣會讓人感到我們缺乏自信。正確的姿態(tài)和動作可以讓我們更加高大和自信。
第四段：禮儀姿態(tài)的價值與意義（250字）
禮儀姿態(tài)是一種文化和道德習慣，它體現了人類高尚的情感和智慧。正確的禮儀姿態(tài)可以讓我們更加高尚和優(yōu)雅，受到別人的認可和尊重；更重要的是，它能夠幫助我們走向成功和卓越。正如經典語言所說：“凡事留上一個好印象”，良好的禮儀姿態(tài)可以讓我們在尋求合作、謀求升遷、結交好友等方面更加得心應手，從而成就我們更加輝煌和成功的未來。
第五段：結語（250字）
通過這篇文章的介紹和分享，相信大家已經對于禮儀姿態(tài)有了更加深刻的認識和體會。作為一種文化和道德習慣，禮儀姿態(tài)不僅是我們交往中必須要遵循的規(guī)范和標準，還是我們人生成功的必備品。在今天快節(jié)奏的生活中，秉持良好的禮儀姿態(tài)，我們不僅可以贏得更多的朋友和支持，也可以讓我們的生活更加充實和幸福。愿我們在今后的交往中，始終秉持正確的禮儀姿態(tài)，走向更加美好的明天！
姿態(tài)禮儀心得篇十二
姿態(tài)禮儀是社交場合中最基本的素質，它不僅彰顯了個人修養(yǎng)和教養(yǎng)，更是展現了一個人的社交能力及形象素質。在現代社會中，無論是工作場合還是日常生活中，姿態(tài)禮儀都具有重要的意義。筆者有幸參加過多次商務活動及社交活動，深感在現代社會中，一個人的形象素質正受到越來越高的重視。正因為如此，掌握好姿態(tài)禮儀已成為現代人的必備技能。
第二段：論述姿態(tài)禮儀的重要性
姿態(tài)禮儀不僅可以彰顯個人的修養(yǎng)和文化底蘊，同時也能夠給人留下深刻的印象。在社交場合中，整潔端莊的形象以及得體的舉止都會讓人產生深刻的印象，從而提高個人的社交能力。除此之外，良好的姿態(tài)禮儀還能夠助于建立良好的個人形象，增加自信心，并讓自己更容易獲得他人的認同和敬重。
第三段：總結姿態(tài)禮儀的重要性
總之，姿態(tài)禮儀在現代社會中起著不可替代的作用。通過正確的形體及姿態(tài)展現出自己的自信、文化修養(yǎng)和禮貌，不僅有助于加強個人的社交能力，更能夠讓自己建立起良好的形象。
第四段：介紹姿態(tài)禮儀的應用場合
在實際生活中，姿態(tài)禮儀的應用場合很廣泛。例如在商務活動中，正確的坐姿以及親切的手勢都能夠增加自己的親和力，從而有利于商務活動的開展。而在日常社交活動中，如約會、派對等，整潔的穿著以及得體的舉止都能夠讓人在他人的眼中留下深刻的印象，從而提高自己的社交能力和親和力。
第五段：結論
綜上所述，姿態(tài)禮儀已經成為現代社會中不可或缺的技能。無論是在商務活動中還是日常社交活動中，姿態(tài)禮儀都能夠助于建立良好的個人形象，提高社交能力，從而讓自己獲得重要的商務和社交機會。因此，我們應該在日常生活中注重修煉姿態(tài)禮儀，這樣才能夠更好地適應現代社會的要求。
姿態(tài)禮儀心得篇十三
坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
姿態(tài)禮儀心得篇十四
修煉美好的姿態(tài),勝過修飾精致的容顏，那么正確的姿態(tài)是怎樣的呢?下面是本站為大家準備的正確的姿態(tài)禮儀，希望可以幫助大家!
站姿禮儀：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
走姿禮儀：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
坐姿禮儀：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話姿勢禮儀：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
視線保持正視。
俗話說，眼睛是靈魂之窗，眼睛對氣質也極其重要。有些絕世美女，或是照理說該成為氣質榜樣的皇室公主，雖然具有魅力，卻缺乏品格，這種人百分之九十九的敗因都源自“眼神”。因為清澈、富有光采和溫柔的眼神，是氣質美女的首要條件。
怎樣才是有氣質的眼神?就是隨時隨地，無論看人或是看東西時，都要保持直視。直視就是讓視線和身體保持相同的方向，當身體和脖子同時面對視線的方向，舉手投足自然也會優(yōu)雅動人。
轉頭斜眼側視，或是俯視、仰視都是“沒氣質”的眼神?？慈藭r只轉動眼珠子，會讓眼神看起來很不友善，所以，除了護眼操時間以外，平時不要亂轉眼珠子。
正視也可以正確看清事物。正視他人或事物時，往往可以在剎那間獲得很多信息。
如果對他人感到害怕，或是自己居心叵測時，往往無法正視他人。能夠用清澈的視線正視對方，就代表自己內心也很坦蕩清澈。
欣賞美好的事物。
欣賞美好的事物，是視線保持正視，培養(yǎng)“氣質眼神”的另一個秘訣。大自然是這個世界最美好的事物，只是我們不可能每天都有機會欣賞極光或冰山，卻可以觀察庭院內的樹木、行道樹、公園內的植物、花園里的鮮花和房間內的插花，欣賞身邊的大自然。
即使只是一棵樹、一朵花，只要仔細觀察，可以從枝葉和花朵上感受到大自然的規(guī)律，也會發(fā)現到底是不是自己喜歡的東西。
優(yōu)秀的藝術也是值得一看的美好事物。多接觸優(yōu)秀的繪畫、雕刻作品，就可以培養(yǎng)自己的眼光。因此，即使在心里嘀咕“完全看不懂”，仍然要多接觸有助于凈化心靈的事物。
歌劇和能劇也一樣，很多人因為看不懂而敬而遠之，但其實這些劇種的故事情節(jié)都很簡單，在觀賞時不必太在意細節(jié)，讓身體去體會那份感動。
多欣賞美好的事物，一定可以讓眼神更有層次，讓自己逐漸擁有美麗的眼神、銳利的眼神、溫柔的眼神等各種不同的眼神。這種訓練方式的成效將超乎你的想象。
微笑，還是微笑。
完成眼神的訓練之后，接著要訓練整體的表情。什么是有氣質的表情?就是能夠展露自然的微笑，也就是具有皇室風范的微笑。見到對方時，能夠立刻露出極自然的微笑，對方就會在你身上感受到氣質，因而安心，對你展露笑顏。
五官漂亮的人的確比較占優(yōu)勢，但漂亮的五官并不是優(yōu)雅表情的絕對必要條件。相反地，對自己長相沒有自信的人，更需要勤練表情，所以，也許反而在培養(yǎng)氣質這條路上找到了捷徑。
不滿、憤怒只會表現出小市民的臉。
自我貶低、羨慕他人、凡事都要挑剔、猜測他人的心情、整天不愉快……這些都是和氣質背道而馳的行為，是典型的“小市民”特征。我們之所以能夠一眼就辨識出誰是小市民，就是因為那些人的小市民思考，漸漸讓他們的臉也變成了小市民的臉，隨著年齡的增長，小市民臉愈來愈明顯，去看看街頭巷尾那些充滿怨氣的中年婦女就知道了。
閱讀本書的讀者一定不想成為這種人，所以，必須放棄小市民的思考。不要凡事都以自己為中心，站在對方的角度看問題，不為小事抓狂是我們努力的方向。
背上有一對天使翅膀。
一個人的姿態(tài)對氣質的影響勝于容貌。注意觀察一下周圍，你會發(fā)現一件神奇的事，一個人只要抬頭挺胸，渾身就會散發(fā)出高貴的氣質。相反地，一旦彎腰駝背，外表看起來立刻蒼老十歲，一副寒酸相，而且，對健康也有不利影響。
一旦有了良好的姿勢，不管穿什么衣服都好看。所以，隨時提醒自己不要聳肩，而要伸長脖子，抬頭挺胸。同時，努力感受背上那對天使的翅膀(天使的翅膀長在肩胛骨上)。
如果自認脖子不夠長，為此感到不滿意，只要努力將脖子伸長，雙肩下垂，就可以在視覺上有增長效果(也有助于消除肩膀酸痛)。
姿態(tài)禮儀心得篇十五
所謂男大當婚女大當嫁，婚禮自古代起就是一個嚴肅而重要的話題。與之相對應的，也形成了一整套與婚禮相關的文化。古人認為，家族和血統(tǒng)的延續(xù)，是做晚輩不容推卸的重任，即所謂“不孝有三，無后為大”，因此，把交合男女陰陽、產生子嗣的婚姻之禮放在一個很重要的地位?；槎Y和婚姻制度有密切聯(lián)系，從一個側面反映了人們的文明教化程度。
仔細認真聆聽，椅子要淺座一些，和親屬拍照時，上半身的姿態(tài)最關鍵，所以，若有了「啊，好不容易能坐下了」這種想行，瞬間就會像泄了氣的皮球似的貓起腰來，很難看的。不能大意，要時刻保持緊張感，特別是如果新娘穿著低胸禮服，坐在椅子的中心處，扭著腰，這樣顯得肩幅寬，體型苗條。穿細長禮服，把腿斜地垂下，可以使腿顯得修長，新郎無精打采地坐著時，褲腿會自動向上提，露出襪子，不雅觀，所以要特別注意，坐下去前，先提一下膝蓋部的褲子。
無論迎接客人還是拍紀念照，站立姿態(tài)很重要，因此要特別注意才好。背部有向上伸展感，頭部、臀部和腳后跟成一條直線，上半身有被吊起的感覺。新娘應站在新郎身邊靠后約15厘米處，右手挎新郎左胳膊，兩人的位置象八字，正面拍照感覺最佳。新郎輕曲左胳膊，讓新娘把手插在肘里，要注意的是新娘不要拉著新郎的衣服，讓人有膽怯的感覺。不要死死地抱著新郎的胳膊，好像生怕他會逃跑似的。另外，新郎不應該為了挺直背要過分突出腹部，不要緊挽著新娘，以免踩到裙子，也不要離得太遠。
有些新娘由于不習慣穿婚紗和高跟鞋，可能會有踩到裙子的意外情況，所以禮服不宜過長，且正確的走路方式是：用腳尖輕踢著裙邊，足底輕擦過地面，嚴格地講，新娘的目光應該是始終直視前方，盡量將視線放于10米前，這樣有利于拍照，但為了安全起見，新娘的視線可以稍稍向下，但不可太過以免影響形象。
姿態(tài)禮儀心得篇十六
近年來，“新姿態(tài)”這個詞從流行文化中悄然流傳到了生活實踐中，成為了許多人追尋的生活方式。新姿態(tài)并不僅僅是外部形象的表現，更重要的是內在的體現，即心態(tài)的轉變，生活方式的改變。在我看來，新姿態(tài)是一種積極、健康、向上的生活方式，這是我在實踐中的體會與感悟。
第二段：心態(tài)的調整
一個人的心態(tài)決定了他的生活狀態(tài)。在一段時間的感受與總結后，我發(fā)現：面對問題，要保持積極、樂觀的心態(tài)，不要憂慮。要擁有自信，勇于嘗試，不放棄任何一個可能性。即使失敗，也不要氣餒，從失敗中汲取經驗和教訓，總結出新的經驗，繼而再次嘗試。這是心態(tài)的調整，思路的轉變，也是新姿態(tài)生活方式的重要一環(huán)。
第三段：生活方式的改變
新姿態(tài)生活方式也包括了生活方式的改變。要做到充足的睡眠、養(yǎng)成運動習慣和良好的飲食習慣。有充足的睡眠，身體才能得到充分的休息，精力和狀態(tài)才能夠得到保持和提升。適度的運動有助于保持身體的健康，增強體質。而合理的飲食習慣，能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)和精神上的放松。這些改變對于身體和心理狀態(tài)的良好維護非常重要。
第四段：對生活的態(tài)度
新姿態(tài)的生活方式還包括了對生活的態(tài)度。在面對生活和工作的壓力時，應該保持平和的心態(tài)，不要過于焦慮和擔憂。把焦點放在自己身上，不要過分地去關注別人的生活和工作狀況。認真承擔自己的工作和責任，學會自我調節(jié)和放松自己，保持平和、開放、自信、穩(wěn)定的心態(tài)。
第五段：總結
在新姿態(tài)的生活方式中，我們需要調整自己的心態(tài)，改變生活方式，積極面對生活，減少負面情緒，注重自我的建設。這些行為模式對于身體和心理的健康和長遠發(fā)展都有重要的影響。在生活的每個環(huán)節(jié)中，對自己的心態(tài)和身體狀態(tài)進行調整和維護，才能真正做到新姿態(tài)，擁有開朗、積極、陽光、健康的生活態(tài)度。
姿態(tài)禮儀心得篇十七
儀態(tài)禮儀儀態(tài)是指人們的舉止和體態(tài)，包括站姿，坐姿、走姿、蹲姿和手勢等。接下來本站小編帶你了解一下公關禮儀中的姿態(tài)禮儀。
(1)站姿禮儀站姿是人的最基本的姿態(tài)，是培養(yǎng)優(yōu)美儀態(tài)的起點。規(guī)范而典雅的站姿是一種靜態(tài)美，是發(fā)展不同動態(tài)美的基礎。古人主張“站如松”，也就是說，規(guī)范的站姿應給人一種挺直高的感覺。
(2)站姿的基本要求。
1、頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿并。
2、男士站姿：叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿，v字步60—70°。
3、女士站姿：叉手式站姿、丁字步、
(3)站姿的禁忌。
1、站立時忌頭歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。
2、忌雙腿叉開超過雙肩，雙腳亂動或交叉地站立。
3、忌將手插在褲袋里，或交叉在胸前，那樣會給人一種敵對的感覺，貌似盛氣凌人。
4、忌自由散漫，無精打采或下意識地做些小動作，那樣會顯得拘謹，缺乏自行。
1、坐姿要點：(坐如鐘)端莊、頭正，膝蓋并攏，入座要輕、穩(wěn)、緩。
2、坐姿的禁忌：
(1)不要滿座，不要搶座，頻繁變換坐姿。
(2)雙腿不能抖動，腳尖不能伸出過遠，腳尖朝上。
(3)不可將整個人堆入沙發(fā)里。女士坐姿不可將雙膝分開，或大腿并攏而小腿分開。
(4)雙手抱在胸前或腦后，或夾于大腿中間。
1、行如風來形容輕快自然的步態(tài)。
2、行姿要求：輕盈自如，穩(wěn)健大方，有節(jié)奏感。
3、基本行姿：
(1)頭正。
(2)肩平。
(3)軀挺。
(4)步位直。
(5)步幅適度。
(6)步速平穩(wěn)。
(7)膝蓋朝前男士走姿：要抬頭挺胸，顯出穩(wěn)健有力，顯示出剛強、雄健、英武、豪邁的陽剛之氣。
女士走姿：收腹，擺動幅度小，走成直線，步態(tài)自如、均稱、輕盈，顯示出女性莊重，文雅的陰柔美。
4、不同情境與不同著裝德爾規(guī)范走姿。dp114。
5、行姿禁忌：
(1)方向不定，忽左忽右，變化多端，手插口袋。
(2)搖晃肩膀，低頭駝背，扭腰擺臀。
(3)瞻前顧后，左顧右盼。
(4)速度多變，忽快忽慢。
(5)腳蹭地面，發(fā)出聲響。
(6)忌內八字和外八字步伐。
1、正確的蹲姿：上身保持正直，兩腳合力支撐身體，靠緊向下蹲。
2、蹲姿類型：交叉式蹲姿、高低式蹲姿。
3、注意糾正不良蹲姿：
(1)不要突然下蹲。
(2)不要有彎腰、臀部向后撅起的動作。
(3)不要東張西望，撿東西時走到東西旁再蹲下。
(4)不要兩腿叉開平衡下蹲。
1.手勢是人們交往時不能或缺的體態(tài)動作，是最具有表現力的一種形體語言;手勢美是一種動態(tài)美，恰當的運用手勢來表情達意，不僅可以襯托、強調關鍵性語句，還能為交際形象增輝。
手能傳遞的信息很多，手勢暗示的情感也不少，如招手致意、握手友好、拍手稱贊、拱手答謝、手托是愛、手捧是敬、揮手是別、手指引路。
2、手勢原則：手勢明確、面帶微笑、目光與對方交流，態(tài)度恭敬而友好。
1、常用手勢：
(1)橫擺式。
(2)雙臂橫擺式。
(3)前擺式。
(4)斜擺式。
(5)直臂式。
2手勢禁忌。
(1)將手指指向別人，或將拇指指向自己的鼻尖，意味著自大或藐視對方。
(2)不宜掌心向下?lián)]動手臂，勾動手指招呼別人，雙手叉腰，指手畫腳。
(3)折壓手發(fā)出聲響，打指響，用手指點人數等。
姿態(tài)禮儀心得篇十八
優(yōu)美的護士形象能給患者以美的享受，對患者的康復有良好的促進作用。護理工作中常用的姿態(tài)有：持病例夾、端治療盤、推治療車、運送患者、拾撿東西、開關門等。
病例夾是把記錄患者病情的臨床資料很好地保存并便于隨時書寫的夾子。每一位入院患者都要建立完整的病歷資料，以便隨時查閱，討論。所以病例夾在臨床上使用率很高，正確的持病例夾的姿勢是：用手掌握病例夾的邊緣中部，放在前臂內側，持物手靠近腰部，病例夾的上邊緣略內收，且要前高后低。
治療盤是護理工作中最常用的物品。護士做護理操作時，往往需要端治療盤前往病房。正確的端盤姿勢配以輕盈穩(wěn)健的步伐、得體的護士服和燕帽，讓患者感覺到天使的'到來，給患者帶去快樂。
正確端治療盤的姿勢是：雙手握于方盤兩側，掌指托物，拇指不能超出盤沿，雙肘盡量靠近身體腰部，前臂與上臂成90度，雙手端盤平腰，保持上臂穩(wěn)定，取放和行進都要平穩(wěn)，不觸及護士服。忌掌指分開。
治療車也是護理工作中的常用物品。治療車三面有護欄，沒護欄的一面一般有兩個抽屜，用于存放備用物品。
推車的正確姿勢是：護士位于沒護攔的一側，雙臂均勻用力，重心集中于前臂，行進、停放平穩(wěn)。注意：腰部負重不要過多，行進中隨時觀察車內物品，注意周圍環(huán)境，快中求穩(wěn)。
院內用于運送患者的工具有擔架、輪椅、平車。擔架和平車用于運送不能或不宜起床的患者；輪椅用于運送不能或不宜行走的患者。運送患者最重要的是確?；颊咴谶\送過程中的安全，在此前提下注意保持自身的良好姿態(tài)。
運送患者注意事項：
動作輕柔、平穩(wěn)，協(xié)調一致，速度適宜，確?；颊甙踩?、舒適。
運送過程中，護士應站在患者頭側，以便于觀察病情。
上下坡時，應保持患者頭部在高處一端。
進出門時，應先將門打開，不可用車撞門。
護士在遇運送患者時應主動配合、讓道。切不可與運送患者搶道、搶電梯。
以省力、美觀為原則。上身挺直、雙腳一前一后，左腳在前，腳跟著地，小腿與地面呈90°，右腳在后，腳尖著地，腳跟提起，右膝低于左膝，兩腿緊靠，臀部務必向下，切忌向后、向上撅起，以正確的蹲姿拾撿物品。注意護士服下緣不能觸地。
開門：門前遇人則停步，請人先進，進門要用手開門，雙手端物品時用側背開門。注意不能用大腿或膝蓋推門，更不能用腳踢門。
關門：護士出病房時，要及時把門關好，動作要輕，避免發(fā)出噪音干擾患者休息。
關燈：關燈時要注意禮貌，并要與患者說明，關燈動作要輕。
姿態(tài)禮儀心得篇十九
姿態(tài)，儀態(tài)，語態(tài)，情態(tài)，心態(tài)，神態(tài)，氣態(tài)，女人擁有了這“七態(tài)”，便擁有了隨時隨地的美，誰也拿不走的終身美，時間也剝奪不了的恒遠美。
俗話說，“世上沒有丑女人，只有懶女人?！币虼?，你也可以很美，從現在開始努力做個“有態(tài)”女人吧。
一、漂亮的姿態(tài)
姿態(tài)，指的是外表。漂亮的女人，不需要說一句話，只要一個回眸，一個微笑，甚至一個背影，就足以吸引人。要做到漂亮，其實是最簡單的一件事。一件得體的衣服，一個精致的妝容，一雙質感的鞋，一條璀璨的項鏈，一個鮮艷的包包……都能立刻讓你從丑小鴨變成白天鵝。
法國女人的浪漫優(yōu)雅是出名的，韓國女人的精致甜美也是出名的，難道她們真就個個天生麗質?靠的是在別人都還在睡懶覺的時候，自己早就起床在描摹妝容;靠的是在別人都還拼命吃夜宵的時候，自己卻在貼面膜，做按摩;靠的是別人都還在吃不健康的零食時，自己卻在親手為自己燉制一碗耗時兩三個小時的補血養(yǎng)顏湯.
如果你還是丑女人，只能說你很懶!從現在開始，不要自己一出現，就讓人給你貼上“懶惰”的標簽，就讓人戴著有色眼鏡來看你。
二、優(yōu)雅的儀態(tài)
儀態(tài)端莊、優(yōu)雅的女人，舉手投足間都顯露出個人的涵養(yǎng)?？粗齻儯拖裥蕾p一幅畫一樣，她們早已化身美的藝術品。
女人一定要注重自己的儀態(tài)。不要讓自己的身材無休止的擴張;不要讓自己的談吐落入八卦或低俗;不要讓自己的行為虛偽造作;不要讓自己的心蒙上自私自利的灰塵。要做到這些，靠的是自己的約束。當然，還要讓自己的言行舉止變得自然、美觀和文明。
三、合適的語態(tài)
語態(tài)，是指說話。有些女人，你千萬別開口說話，不然，乍一看還算個美女，一開口就讓人想逃多遠就多遠。這樣的女人，就是不會說話，或者說話低俗。
不要說黃色笑話只是男人的專利，不少女人說起來眉飛色舞，該有的矜持是絲毫沒有;或者一開口就是明星那點八卦事，永遠說不完;或者不會察言觀色，肆意發(fā)表言論;或者說話嗓門大，像吵架;或者說話有氣無力，蚊子叫;或者，滿口怨言和憂愁煩惱。這些都太恐怖了，會嚇跑優(yōu)秀的人。
因此，女人應該要在平時加強鍛煉說話的能力。平緩的語速，溫柔的聲音，合適的語氣，有價值的內容，最好再來點幽默。這樣，才會讓人產生主動和你交流的欲望，有交流才能更好進步。
四、真實的情態(tài)
情態(tài)，指性情，情感。女人可以女強人，但不要丟失女人該有的溫柔。做個溫柔的女強人，對自己是保障，對他人也是一種欣賞。女人可以蠻不講理，但不要丟失該有的撒嬌。撒嬌時的不講理、固執(zhí)和偏見，都是被理解和接納的;而完全胡鬧不講理，則真正成了令人厭煩的潑婦。
做個內心豐富、情感細膩的女人;做個善解人意、溫柔善良的女人;做個純真可愛、陽光性感的女人;做個優(yōu)雅浪漫、精致大方的女人。不論做哪樣的女人，都要真性情，自然不虛偽，敢愛敢恨，敢作敢當。
五、良好的心態(tài)
心態(tài)的重要性毋庸贅述。女人更應該擁有良好心態(tài)，尤其特殊期更要懂得保護自己的身體，不要煩惱抑郁、脾氣暴躁，不然長期積累給身體造成的后遺癥是很嚴重的。
培養(yǎng)良好的心態(tài)，有很多方法。
第二;朋友，經常和朋友交流，在交流中幫助自己排除煩惱和憂郁;
第三;興趣，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，譬如：音樂，舞蹈，瑜伽，繪畫，書法，攝影，美食，旅行等，都能陶冶情趣，安撫寂寞，讓自己陽光快樂起來。
但是，最重要的還是要自己在生活中慢慢感悟，很多時候，只有經歷了才能懂得，一點一滴的感悟，生活才是最好的老師。
六、美好的神態(tài)
有的女人看起來，永遠精神抖擻，精力充沛，總有使不完的力量，而有的女人看起來，總是萎靡不振，慵懶消極，提不起精神。有的女人一出現，就像陽光一樣溫暖柔和，而有的女人一出現，就伴隨著烏云陰霾，冰冷黑暗。有的.女人和風細雨般能滋潤人，而有的女人則如狂風暴雨般摧毀一切。
一個女人的神態(tài)是其內心的一面鏡子，直接照出心靈的美與丑。神態(tài)是一個女人綜合氣質的表現。美麗的外貌，健康的身體，良好的心態(tài)，內在的涵養(yǎng)，共同打造一個女人的美好神態(tài)。
七、寬容的氣態(tài)
氣態(tài)，指的是氣度，風度，寬容。幾乎所有女人都不喜歡小氣的男人，但在女人要求男人大度的時候，自己是不是也很大氣呢?男人最不喜歡的就是俗女人，整天為雞毛蒜皮小事吵翻天，嘮叨個沒完沒了，耳朵里總是縈繞著這些瑣碎的噪音，試問，哪個男人受得了，頭發(fā)不白也要落不少。
當然，女人的氣態(tài)不是做給男人看，而是自己的一種修為。我們常說要學會寬容，其實寬容需要有一定的氣度和風度。心胸狹窄的人，勢必爭強好勝，斤斤計較，睚眥必報，小肚雞腸，妒賢嫉能。
因此沒有一顆豁達的心，寬容是很難做到的。俗話說，“宰相肚里能撐船”，這樣的大氣，需要時間的積淀和長期的修為。
4種常見姿態(tài)禮儀【3】
站姿禮儀：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。
站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。
走姿禮儀：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美?！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
坐姿禮儀：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。
不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”4種常見姿態(tài)禮儀駕校培訓。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會優(yōu)美、自然。
談話姿勢禮儀：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養(yǎng)和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
姿態(tài)禮儀心得篇二十
在人生的道路中，每個人都會遇到許多不同的困難和挑戰(zhàn)，這些困難和挑戰(zhàn)需要我們采取不同的策略來應對。而新姿態(tài)正是一種全新的心態(tài)，它可以幫助我們更好地應對和解決問題，這也是我在實踐中體會到的。
第二段：領悟新姿態(tài)的意義
新姿態(tài)是一種新的心態(tài)，它源于我們內心對于自我的認知和了解。充分認識到自己的潛在能力和優(yōu)點，以積極的姿態(tài)去看待問題，追求事事有所改變和進步，努力踐行“有人生就有希望，有希望就有動力”的信念，這就是新姿態(tài)。在實踐中，我發(fā)現新姿態(tài)可以讓我們更加積極向上，更具創(chuàng)造性和前瞻性，更能讓自己發(fā)揮出最好的一面。只要我們擁有新姿態(tài)，就能擁有更多的選擇和機會。
第三段：如何擁有新姿態(tài)
擁有新姿態(tài)并不是一夜之間的事情，其關鍵在于我們內心的改變。需要我們不斷地學習、思考、實踐和總結，充分認識和掌握自己的能力和特點，同時，也要不斷地激勵和挑戰(zhàn)自己，保持一種積極進取的態(tài)度。此外，在實踐中，我們要多與身邊的人互動，換位思考他人的角度和感受，增強彼此之間的信任和支持?？傊?，擁有新姿態(tài)需要我們的耐心、勇氣和持久的努力。
第四段：新姿態(tài)的實踐效果
在實踐中，我發(fā)現新姿態(tài)可以帶給我們持續(xù)的價值和實際的效果。首先，它可以讓我們更加自信和樂觀，從而更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。其次，它可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新性，開拓更多的可能性和機會。最后，它可以讓我們更加具有共情和合作能力，實現更大范圍和更高質量的成果。
第五段：總結
總之，新姿態(tài)是一種積極、進取、創(chuàng)新和互助的心態(tài)，是一種能夠帶給我們持續(xù)價值和實際效果的生活態(tài)度。在面對挑戰(zhàn)和困難時，我們應該積極地采取新姿態(tài)，充分發(fā)揮自身的潛力和優(yōu)勢，實現更加快樂和成功的人生。
姿態(tài)禮儀心得篇二十一
做為茶藝師，應該具備有交割哦的文化修養(yǎng)，得體的行為舉止，熟悉和掌握茶文化知識以及泡茶技能，做到以神、情、技動人。也就是說，無論在外形、舉止乃至氣質上，都有更高的要求。
1、得體的著裝：茶的本性是恬淡平和的,因此,泡茶師的關裝以整潔大方為好,不宜太鮮艷,女性切忌濃妝艷抹,大膽暴露,男性也應避免乖張怪誕,如留長發(fā)、穿乞丐裝等，總之，無論是男性還是女性，都應儀表整潔，舉止端莊，要與環(huán)境、茶具相匹配，言談得體，彬彬有禮，體現出內在文化素養(yǎng)來。
2、整齊的發(fā)型：要求發(fā)型原則上要根據自己的臉型，適合自己的氣質，給人一種很舒適、整潔、大方的感覺，不認長短，都要按泡茶時的要求進行梳理。
3、優(yōu)美的手型：作為茶藝人員，首先要有一雙纖細、柔嫩的手,平時注意適時的保養(yǎng),隨著保持清潔、干凈。
4、嬌好的面部：茶藝表演是淡雅的事物,臉部的化妝不要太濃,也不要噴味道強烈的香水,否則茶香被壞,破壞了品茶時的感覺.
5、優(yōu)雅的舉止：一個人的個性很容易從泡茶的過程中表露出來.可以借著姿態(tài)動作的修正,潛移默化一個人的心情。做茶時要注意兩件事：一是將各項動作組合的韻律感表現出來,二是將泡茶的動作融進與客人的交流中.
行茶禮目和在于自省修身、追求完美、提升生活品味。
行茶禮儀動作：多采用含蓄、溫文、謙遜、誠摯的動作。
基本要求：站勢筆直，走相自如，坐姿端正，挺胸收腹，腰身和勁部須挺直，雙肩平正，筋脈肉放松，調息靜氣，目光祥和，表情自信，侍人謙和，行禮輕柔而又表達清晰,面帶微笑。
1、站姿：優(yōu)美而雅觀的站姿,是體現茶藝人員儀表的起點和基礎.男性站姿,身體直立站好,正面看,腳跟相靠,腳尖分開,呈50-60度雙手指自然伸直。并攏，左手放在右手上，貼于腹部，雙目平視前方;女性與男性不同的是，雙服并攏，雙手手指自然伸直后，右手張開虎口略為握在左手上貼于腰部。
2、行姿：人的'正確行姿是一種動態(tài)美，男性行姿雙手自然垂,呈半握拳狀,頭部微微抬起,目光平視,肩部放松,手臂自然前后擺動,身體重心稍向前傾,腹部和臂部要向上提,由大腿帶動小腿身前邁進,一般每一步后服之間的距離20-30cm,行走路線為直線.女性行姿,雙手放于腰部不動,或雙手放下,手臂自然前后擺動,勁直,肩平正,腳尖身正前方,自然邁步.
步帶和步幅也是行走姿態(tài)的重要方面，由于茶藝人員的工作性質決定，在行走時，要求保持一定要步速，不要過急，步幅不可以過大，否則，會給客人帶來不安靜和舒服的感覺。
3、坐姿：茶藝人員在客人沏泡各種茶時大多需要坐著進行，因此，良好的從姿態(tài)，顯得十分重要。國性坐姿，雙腿自然相靠，腳尖朝正前方，雙手自然平放在大腿上，指尖朝正前方，盤腿坐姿態(tài)為右腿在前，左腿在后，曲膝放松，雙手自如地放于雙膝上。女性坐姿與男性不同的是，雙手微微相握，貼于腰部。
做茶時，要求頭正肩平，肩部不能因為操作動作的改變而左右傾斜，雙腿并攏，雙手不操作時，平入在操作臺上，而部表情輕松愉悅。
4、跪姿：男性雙腿并攏，跪下后，左腳尖放在右腳尖上。自然坐落，胳膊肘略彎，雙手放在大腿上，頭部微微向上抬，女性和男性不同的是，雙手稍握，入于腰部，頸項挺直。
1、鞠躬禮：鞠躬是中國的傳統(tǒng)禮儀，即彎腰行禮，一般用在茶藝人員迎賓，茶藝表演始終及送客時，鞠躬禮分為站式、坐式和跪式三種，行禮時，站式雙手自然下垂略身內(不相靠)，男性手指伸直，女性微彎，坐式和跪式行禮應將雙手放在雙膝前面。指尖不要朝正前方。鞠躬禮按照的角度大小,分為全禮和90度稱全禮,45度稱半禮,通常駐尊貴客人,長輩用全禮。
“謝謝”、“請觀賞”、“請幫助”，伸手禮主要用在介紹茶具、茶葉質量、賞茶和請客人傳遞茶杯或其他物品時用。
3、注目禮和點頭號禮：注目禮是用眼睛莊重而專注地看著對方.點頭禮即點致意,這兩個禮節(jié)一般在向客人敬茶或奉上某物品進一并使用。
4、叩手禮：即以手指輕輕叩擊茶桌來行禮,下級和晚輩必須雙手指作跪拜狀叩擊桌子二、三下;晚輩和下能為長輩和上級斟茶時，長輩和上級只需單指叩擊桌面二、三下表示謝謝。有的地方在平輩之間敬茶或斟茶時，單指叩擊表示我謝謝你，雙指叩擊表示我和我先生(太太)謝謝你，三指叩擊表示我們全家謝謝你。
茶桌上還有一些禮節(jié)，如斟茶時，只能斟到七、八分滿，謂之：“酒滿敬人，茶滿欺人”。當茶杯排成一個圓形進，斟茶一定要反時針方向巡壺，不可順時針方向巡壺，因為反時針方向姿勢表示歡迎客人來!來!來!順時針方身則像是趕客人去!去!去!對這一禮節(jié),你可拿壺試一試,便函會產生同感。
不同地區(qū),不同民族還有不同的茶禮和忌諱,例如蒙古族在敬茶時,客人應躬身雙手接茶,而不可單手接茶.土族人最忌諱有裂縫或有缺口的茶茶碗上茶.生活在西北地區(qū)的少數民族,一般都忌諱高斟沖起泡沫,因為,這樣會使他們聯(lián)想到沙漠,草原上牲口尿尿，認為高斟茶是對他們人格的污辱。
廣東地區(qū)，不論是用蓋或壺蓋要求續(xù)水,茶藝員或服務員不可以主動去為客人揭蓋添水;云南地區(qū)少數民族新婚夫婦有飲”合歡茶”的禮俗;貴州西南貞豐坡柳一帶苗族、布衣族，將鮮葉制成毛筆狀，為壯元筆茶，用紅綢包裹。姑娘出嫁時帶到婆家，供獻雙老和親屬，所以貞豐坡柳茶又叫做“娘娘茶”中國地大物博,人口眾多,知地茶禮、茶俗豐富各異,我們應盡可能的多學。
進行茶藝活動時，通常主客一見面，沖泡者就應落落大方不失禮貌地自報家門，最常用的語言有“大家好!我叫某某，奶高興能為大家泡茶!有什么需要我服務的，請大家盡管吩咐?！睕_泡開前應簡要地介紹一下所沖泡的茶葉名稱，以用這種茶的文化背景、產地、品質特征、沖泡要點等。但介紹內容不能過多，語句要精煉，用詞要正確。否則，會沖淡氣氛。
在沖泡過程中，對每道程序，用一二句話加以說明，特別是對一些帶有寓意的操作程序，更應及進指明，起到畫龍點睛的作用。當沖泡完畢，客人還需要繼櫝品茶，而沖泡者得離席時，不妨說：“我準備隨時為大家服務臺，現在我可以離開嗎?“這種征詢式的語言，顯示對客人的尊重?？傊?，在茶藝過程中，沖泡者須做到語言簡煉，語意正確，語調親切，使飲者真正感受到飲茶也是一種高雅的享受。