總結(jié)是經(jīng)驗的結(jié)晶，是成長的記錄?？偨Y(jié)要體現(xiàn)自身的思考和思想，不僅要簡單地陳述事實，還要表達個人的理解和認識。接下來是一些總結(jié)寫作的范文，大家可以借鑒一下。
雙減研修心得篇一
“雙減研修”是指以減負、減壓為主題的研修活動。不久前，我有幸參加了一次雙減研修，體驗了不同于平時工作時的學習和感受。在這次研修中，我學到了很多有關工作和生活的技巧和知識，更加深刻地意識到了生活品質(zhì)對工作的影響和工作對生活的影響。在這篇文章中，我將分享這次研修帶給我的收獲和啟示。
第二段：學習內(nèi)容。
在雙減研修中，我們學習了很多提高工作效能和生活質(zhì)量的方法和技巧。其中，印象最深刻的是關于時間管理和行動力的講座。講座中，我們學習了如何制定長期和短期的計劃，如何進行有效的溝通和協(xié)作，如何克服拖延癥等等。在教練的引導下，我們通過真實的工作案例和互動討論，更好地理解了這些方法和技巧的實際運用。同時，在研修中，我們也體驗到了各種減壓和舒緩情緒的方式，如瑜伽、冥想、散步、放松訓練等等。這些非常實用的技能和體驗，讓我受益匪淺。
第三段：心理感受。
在這次研修中，我深深地感受到了工作和生活的緊密聯(lián)系。經(jīng)過幾天的學習和體驗，我逐漸認識到，每一個人的工作和生活狀況都會影響自己的心理和身體健康。在快節(jié)奏、高強度的工作中，時常處于高度緊張和焦慮的狀態(tài)，長此以往會導致身體和心理上的疲憊和過載。此時，我們需要學會如何正確地反應和緩解這些負面情緒，同時保持良好的心態(tài)和工作狀態(tài)。
第四段：收獲和啟示。
通過這次研修，我收獲了很多，如如何劃分工作和生活的時間，如何學會自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，如何保護個人隱私及權(quán)利等等。最重要的是，我從內(nèi)心深處認識到了“身心健康就是效率”的真諦。成為一個健康、積極、高效的人不僅會給自己帶來更好的生活和工作體驗，也會將積極的能量帶給周圍的人，提高整個團隊和社會的幸福感。
第五段：總結(jié)。
在這次雙減研修中，我感受到了自己對于工作和生活的各種問題的認識和解決方案的不斷深化。我將盡可能地將學到的技能和知識運用到我的日常工作中，并盡己所能去幫助身邊的人。同時，我也希望更多的人能夠意識到身心健康對工作和生活的重要性，主動學習和踐行“雙減”理念，提高自己的幸福感和工作效率。
雙減研修心得篇二
引言：
作為一名教育工作者，不僅要掌握教育教學的知識和技能，還要不斷學習、提高自己的綜合素質(zhì)。在這個動態(tài)變化的時代，我們教育工作者也需要積極適應的變化，在這樣的背景下，“雙減研修”成為我們不得不面對的話題。下面，我將分享我的“雙減研修”體會和心得。
第一段：
通過“雙減研修”，我們掌握了不少實用的教育技巧和策略。其中，最讓我感觸最深的是“情境式教學”。這種方法通過創(chuàng)設或激發(fā)情境，讓學生對學習內(nèi)容更深入、更全面地了解和理解。我們學習了該方法的具體實施方式，如通過音樂、視頻等形式來給學生打造特定情境，幫助他們更好地掌握相關知識點。我在教學中經(jīng)常應用這種教學方式，有效提高了學生的學習興趣和參與度。
第二段：
除了獲得實用的教育技巧外，我們還深刻地認識到了“雙減研修”的重要性。這次研修，不僅是為了滿足政策要求，更是為了提高我們自身的教學水平，更好地服務學生、服務社會。而這種精神，也應該被我們教育工作者所秉持。只有時刻不斷地迎接變化和挑戰(zhàn)，才能最大限度地發(fā)揮我們的價值和作用。
第三段：
此外，在“雙減研修”中，我們也有機會與其他教育工作者的交流和互動。通過分享教學經(jīng)驗和交流，我們不僅從別人身上學到了很多行之有效的做法和經(jīng)驗，也拓寬了自身的眼界和思路，對工作也更加熱情和有自信。在教育事業(yè)中，互幫互助、合作共贏的理念格外重要，這樣才能將教育推向更高、更遠的層面。
第四段：
在研修過程中，我們亦發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。雖然平時的教學經(jīng)驗不少，但還需不斷學習更新自己的知識水平，才能更好地指導學生成長。同時，也應更關注個人的個性化學習特點，注重有效提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和領導能力。未來的教育教學中，也許會有更多更具挑戰(zhàn)性的問題等待我們應對，而實現(xiàn)自我提高也是解決問題的必要環(huán)節(jié)之一。
第五段：
最后，我要感謝“雙減研修”帶給我的啟示和收獲。也要告誡自己，要不斷學習、不斷超越自己。我們身處在一個變化多樣的時代，唯有針對性地學習和提高才能夠適應這個時代。教育教學工作是一項非常重要的工作，只要我們不斷追求進步和發(fā)展，我們就能夠為孩子們的成長奉獻自己的力量。
總結(jié)：
“雙減研修”幫助我們了解了新的教育技巧和策略，拓寬了我們的思路和眼界，更是提高自身職業(yè)素養(yǎng)的重要途徑。通過這次研修，我們深刻認識到：只有不斷學習和提高，才能更好地推動教育的發(fā)展，為學生的成長和社會的進步奉獻出更多自己的力量。
雙減研修心得篇三
2018年，全國雙減政策的落實成為了降低企業(yè)用能成本和物流成本的重要措施，而我所在的公司也積極響應，并派遣了我七名同事前往參加了為期三天的雙減政策研修。研修的內(nèi)容涉及政策的背景、實施過程、企業(yè)用能、物流等多個方面，下面將分享我的感受和體會。
二、認識與體會
該研修會邀請了相關領域的專家，針對雙減政策的政策背景進行了詳細講解。講解中，各位專家強調(diào)了政策的重要性，雙減政策是政府響應“綠水青山就是金山銀山”發(fā)展理念，加快經(jīng)濟轉(zhuǎn)型升級，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的重要措施。而企業(yè)的參與和積極響應，對于推動政策順利實施、優(yōu)化企業(yè)經(jīng)營狀況、加強資源的有效利用等方面起著至關重要的作用。
在雙減政策中，企業(yè)用能和物流領域是重點，而我們公司屬于化工行業(yè)，能耗較高，物流壓力較大，研修班的專家認為，企業(yè)應該注重能源的有效利用和節(jié)省，并在源頭上控制能耗，降低物流成本，提高效益。 整個聽課過程中，我深刻認識到了雙減政策的重要性，特別是對我們這樣的企業(yè)的意義，同時也更加明確了企業(yè)在政策推廣中的職責與義務。
三、交流與合作
在這次研修班中，我們不僅有機會認識各行各業(yè)的企業(yè)代表，交流各自的業(yè)務情況和應對措施，還有機會與專家面對面交流溝通，了解他們在政策實施中的具體思路和做法，這給我們帶來了很大的啟示。 各位企業(yè)代表積極分享了各自的經(jīng)驗，不論是優(yōu)秀的能源管理，還是協(xié)作共享創(chuàng)造物流價值，都得到同樣熱情的探討。通過這次研修，我們不僅拓展了視野，更是明確了未來行動方向。
四、感悟與收獲
此次研修班對我來說是一次收獲頗豐的經(jīng)歷。在這次研修中，我認識到企業(yè)必須積極響應雙減政策，發(fā)揮自身作用，提高企業(yè)經(jīng)濟效益，為社會貢獻更大的價值。在新的技術(shù)改善和創(chuàng)新方面，我們應該盡可能運用新技術(shù)加強生產(chǎn)能力和提高能源利用水平。 同時，通過與企業(yè)對接交流，我們也加深了合作意識，增強了合作意愿。
五、結(jié)語
通過這次雙減政策研修，我收獲了很多，對于企業(yè)的效益和發(fā)展方向有了明確的認識。雙減政策不僅僅是政府推出的政策，更是企業(yè)履行自身責任和加強福利的重要途徑。最終，讓我懂得了，只有順應政策，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作和技術(shù)創(chuàng)新精神，才能為企業(yè)、為社會創(chuàng)造更大的價值，才能實現(xiàn)企業(yè)可持續(xù)發(fā)展。
雙減研修心得篇四
“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。
雖說現(xiàn)在有課后延遲服務，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。
培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關系，和孩子一起成長。
家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。
以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業(yè)，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應計劃。一份好的學習計劃應同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子。“雙減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應對未來制勝的法寶。
雙減研修心得篇五
1、學校完善了作業(yè)管理辦法，要求以班級為組，合理統(tǒng)籌作業(yè)布置量。嚴禁教師給家長布置或變相布置作業(yè)，讓家長檢查、批改作業(yè)。
2、教師利用課后服務時間指導學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，認真批改作業(yè)，及時反饋，加強面批講解，沒有學生自批自改作業(yè)的情況。
3、提示家長理性看待校外培訓，避免發(fā)生“校內(nèi)減負、校外增負”現(xiàn)象。加強對轄區(qū)內(nèi)校外培訓機構(gòu)的管理，保證學生進行線下培訓結(jié)束時間不晚于20：30，線上培訓每課時不超過30分鐘，培訓結(jié)束時間不晚于21點。
二、五項管理工作落實情況
1、作業(yè)管理方面
隨著課后延時服務的落實，在老師的輔導下，學生在學?；灸芡瓿上鄳鳂I(yè)。其中，一二年級無書面家庭作業(yè)，三至六年級有90%的學生在校內(nèi)做完作業(yè)，剩余部分在家10-20分鐘均可完成。學校定期對教師作業(yè)批改情況進行檢查，并納入工作量化。教師對布置的作業(yè)做到了全批全某某、面批面改，不存在要求學生自批自改、要求家長批改的現(xiàn)象。
2、睡眠管理
都通過班級群提示學生按時就寢，家長反饋。由于課后延時服務的落實，學生在家作業(yè)量較少，沒有放學后參加課外輔導班的情況。
3、手機管理
學校無學生帶手機到校現(xiàn)象。學校嚴格要求教師不用手機布置作業(yè)，不布置需用手機的作業(yè)。對家長咨詢作業(yè)方面的情況，教師與家長單獨溝通。另召開主題班會，引導學生合理使用手機。通過微信群、qq群等渠道，提醒家長嚴控孩子玩手機，加強對手機的管理。
4、讀物管理
學校禁止通過舉辦講座、培訓等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象，不存在強制或變相強制學生購買課外讀物的行為。加強對校園圖書的管理，依照“12條負面清單”對校園圖書進行了排查未發(fā)現(xiàn)“12條”中性質(zhì)的圖書。
5、體質(zhì)管理
學校按規(guī)定落實體育和健康課程，1-2年級每周4節(jié)，3-6年級每周3節(jié)。落實大課間活動，每天30分鐘大課間，利用課后服務時間開展足球、跳繩、籃球等體育活動。學校開展預防近視專題培訓和宣傳教育，每天兩次眼保健操，本期預備2次視力檢測，現(xiàn)在籌備中。
二、存在問題
1、對學生在家時的手機管控存在較大難度
部分家長反映，學生在家玩手機，不只玩手機游戲，還看抖音、快手等小視頻平臺。盡管設置為未成年人模式，但孩子看手機的時長難以把控，家長嘗試各種方法，但效果不大，最后無計可施，監(jiān)督作用缺失。
2、近視防控形勢仍然嚴峻
不正確的讀寫姿勢是導致近視防控形勢嚴峻的原因之一。通過學校的宣傳教育，學生懂得了科學用眼的重要性，但不良的用眼習慣短時間難以改正。比如，在老師提醒下，能擺正坐姿，做到“一尺一拳一寸”，但在沒有人提醒的情況下，很難做到。
3、學生到校時間較早的問題
因個別家長外出打工等原因，部分學生到校較早。前一天晚上至少要20:30休息，才能達到每天10小時睡眠的標準，而據(jù)了解，每天能20:00休息的學生，少之又少。
4、學生作業(yè)的統(tǒng)籌布置還需細化
開學初學校下發(fā)了作業(yè)統(tǒng)籌布置實施方案，各老師對于作業(yè)的統(tǒng)籌安排還沒有落到實處，在督查的過程中，作業(yè)的分層布置、作業(yè)的多樣化還沒有得以體現(xiàn)。
三、下一步打算
1、進一步加大合理管控手機的宣傳教育，同時開展形式多樣的文化活動，鼓勵學生發(fā)展特長，淡化手機對學生的影響。
2、進一步加大近視防控的宣傳教育，建立近視防控互助伙伴制度，倡導學生相互提醒。
3、加強對學生睡眠時間的提醒，多渠道、多方法保證學生充足的睡眠時間。特別關注部分到校過早學生的家庭情況，及時與家長聯(lián)系，做好睡眠監(jiān)督。
雙減研修心得篇六
這樣來看雙減需要一個寬松的外部環(huán)境生態(tài)系統(tǒng)，需要形成合力才能減輕負擔，才能提高老師自身的專業(yè)本領，也對老師提出了更高的要求。
“雙減”的前提是課堂增效，課堂增效的起點是教師對課標、教材研讀、把握、執(zhí)行，教師要做課標忠實執(zhí)行者，教材創(chuàng)造性解讀、使用者。腦中有“綱”（課程改革綱要）、胸中有“標”（課標）、腹中有“書”（教材二次消化適合學情解讀）、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教師要有“不是教教材，而是用教材教，用課標教”的意識。關注從學科教學意識到課程意識轉(zhuǎn)變，關注校本課程開發(fā)與實施，關注學校整體課程體系建構(gòu)與推進。
教案。與班級任課教師一道共同制定學習規(guī)則，培養(yǎng)學生的內(nèi)在秩序感，共同助力學生習慣養(yǎng)成。同時與本班課任教師合作，借助班級作業(yè)協(xié)調(diào)員，控制作業(yè)總時長，徹底減輕學生過重作業(yè)負擔。與跨學科教師協(xié)作，積極嘗試跨學科內(nèi)容整合，開展拼教、拼研、項目學習等，盡而全面提升探究性、合作性作業(yè)設計與實施能力。
“雙減”要求教師放手、放權(quán)，要求學生學會自律、自控，學會自主學習、個性化學習。要讓學生潛意識跳出固定型思維走向成長型思維，這就要求教師要感染、熏陶、培養(yǎng)“明生”?？梢姌?gòu)建新型師生關系顯得多么重要！
通知中提到“明生”的范疇，應該有這樣的幾層含義：明學，思維比較清晰，元認識水平較高；
自律意識、自控能力強；
動手能力、創(chuàng)新能力、解決實際問題素養(yǎng)高。明標，對“為什么學習?學習終極目標是什么”等有深度認知。明世：責任、擔當、改變世界是發(fā)自內(nèi)心追求，人生價值意義非常明晰。一句話要讓學生成為“雙減”最直接、最大受益者。
。在“雙減”政策推行的過程中，校外培訓機構(gòu)會逐步融匯于校內(nèi)課后服務市場。作為一線教師，我們應該看到：大多數(shù)的學校既沒有課外服務的專業(yè)師資，又沒有課后服務中的專業(yè)課程，遠比不上校外培訓機構(gòu)在這方面的成熟度和專業(yè)發(fā)展水平。因而，學校校內(nèi)課后服務的推行勢必會與校外培訓機構(gòu)共同攜手，促進教育未來的發(fā)展。
雙減研修心得篇七
隨著雙減政策的逐漸落地實施，全民關注度與代價也隨之逐年提升。為更好地理解及掌握此政策實質(zhì)內(nèi)容與影響，本人有幸參加了一次雙減政策研修，這里就進行一些感悟的分享。
第一段：政策紅利已顯現(xiàn)
近年來，經(jīng)濟形勢波動不定，各種回轉(zhuǎn)關鍵節(jié)點都走得異常的艱難。然而，與這些外界進程相反，雙減的政策紅利已經(jīng)顯現(xiàn)。據(jù)研修數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2018年新增大約700萬畝耕地（較去年53.7%上升）；重污染天數(shù)比上年減少了15.7%；利空政策莫過于縮減將合并的行業(yè)，此政策也已經(jīng)實施?？偟膩碚f，二減政策執(zhí)行已初顯效果，體現(xiàn)出越來越明顯紅利形態(tài)。
第二段：防范潛在風險的重要性
政策紅利的呈現(xiàn)同時，我們要看到其中也存在一些潛在風險。畢竟，生態(tài)環(huán)境治理本是復雜問題，要遏制下降趨勢而助推上升趨勢，同樣需要大家一起共同參與。當前，仍有一部分企業(yè)私下轉(zhuǎn)移可能污染當?shù)氐纳鷳B(tài)問題，我們不能放任自流。雖然防范是談何容易，但我們不能輕易放手，這一點需要大家一同努力。
第三段：朋友圈的種種討論
隨著朋友圈里已無數(shù)的討論，可能無形中也增加了人們對政策本身的疑問。并不是每條政策都與其標注的內(nèi)容相吻合，那么如何科學解讀與理解這些政策號召是一項重要的任務。有時候，我們需要反復考慮問題所在，從多方面選擇，多樣學習與溝通，透析方案，如此方可做得更好。
第四段：成為社會公眾的共同心愿
發(fā)改委高官曾宣稱，把“吃空餉貽誤政績”走入歷史，而開放亦被放在頭等重要的政策議程上。要重塑當下的現(xiàn)實環(huán)境，我們需要解決許多現(xiàn)狀，這一點已成為社會大眾的普遍信條。但是，更多的人同樣期待，政策落地后，能夠不折不扣地執(zhí)行而不造成任何不必要的損害。因此，從實質(zhì)內(nèi)容到執(zhí)行流程，每一步的精細化管理都得以展示此政策的價值。
第五段：加深居民對政策的了解
要了解政策的本質(zhì)，對于所有人而言是至關重要的，只有這樣才能更好地發(fā)揮社會群體的消極作用，生態(tài)環(huán)保制約發(fā)展乃是其中一項。長足的進步，取決于我們的反饋、改善和推廣。本著這樣的想法，我們必須從群眾中不斷推廣普及，使這次雙減政策成為有力的參考。
總結(jié)
通過一場精彩的研修活動，我們進一步掌握了雙減政策內(nèi)容，也確信此政策不僅是一次歷史性變革，既能改進生態(tài)環(huán)境，又能促進經(jīng)濟運作，也能矯正社會參與不足的問題。未來，政策執(zhí)行仍面臨重重挑戰(zhàn)，隨時都需要我們共同努力，把這項政策推向新的歷史高度。
雙減研修心得篇八
昨天，學習了陳老師的““雙減”政策下的有效作業(yè)設計”，才讓我真正意識到優(yōu)秀的作業(yè)設計能開發(fā)學生的智力，讓學生更喜歡數(shù)學。也使我們一線教師更加堅信：“課堂指向核心素養(yǎng)，課后指向更精準的作業(yè)評價，使學習目標與學習評價精準接軌，這其實就是學習過程教學評的有效性”；而作為一線教師作業(yè)評價的變革恰是直接顯現(xiàn)“雙減”效度的關鍵一環(huán)。
對照自己的作業(yè)設計，發(fā)現(xiàn)學生對數(shù)學學習最多就是逆來順受的被動式學習，時間長了，終會消磨光孩子的學習激情，淪為一種可有可無的事情。這樣的學生，進入初中階段，失去了小學老師的全程監(jiān)督，很有可能會不適應初中的學習模式而影響學習效果。所以我們得想辦法提升學生的數(shù)學學習積極性。陳老師的講座給我指出了一條道路，那就是趣味題和思維題。首先要認識到的就是這些題目的量不多，一節(jié)課也就一題而已；其次一點，這些題不要太難，要能夠讓學生們跳一跳，夠得著。這些題目不是如今校外培訓班中上的那些特別困難的.奧數(shù)題。我們布置的趣味題和思維題，和奧數(shù)題的不同之處就是這些題目帶有童話色彩，不是那種干巴巴的數(shù)學信息，且和本課知識有掛鉤。比如陳老師舉的例子：圓形池塘里的老鼠和池塘邊盯著它的那只小貓的故事。
就是在學習了圓周率的知識的時候的一道趣味題。你看，配合上情境，學生們肯定能學得開心。學生們開心了，學習數(shù)學的興趣不就來了嗎？感到很驕傲的是，我自己堅持幾年的每日一題，和陳特想到一塊去了。當然，在趣味性上，我還要繼續(xù)尋找合適的素材，提高學生數(shù)學學習的興趣，讓孩子不排斥，而是期待數(shù)學、愛上數(shù)學。
雙減研修心得篇九
小學校長關于“雙減”政策的心得體會“雙減”政策與“五項管理”均是以“小切口”撬動“大改革”。實驗小學積極貫徹黨的教育方針，堅持以學生發(fā)展為本，落實立德樹人根本任務，把“雙減”作為一項重要政治任務抓緊抓好，多措并舉提升校內(nèi)教育教學質(zhì)量。一是抓好課堂主陣地，教師上好每一節(jié)常態(tài)課。做到每節(jié)課準備充分、知識儲備豐富、能力訓練到位，打造充滿“掌聲、笑聲、辯論聲”的生命高效課堂，向課堂40分鐘要效率，保證學生“吃飽”“吃好”。二是加強課后服務，滿足學生個性化需求。學校發(fā)揮本校教師自身優(yōu)勢，豐富課后服務供給，開展豐富多彩的德育、體育、美育、勞動教育和科學實踐，豐富學生的校園生活，幫助家長解決放學后接送學生的實際困難。三是完善作業(yè)管理，深化評價改革。形成并完善學校作業(yè)系統(tǒng)，減少作業(yè)總量，提升作業(yè)質(zhì)量。同時，探索探究性、實踐性、綜合性、跨學科作業(yè)?？此埔粋€點切入，實則是需要課前課中課后、學校家庭社會，全鏈條、全過程、全員的系統(tǒng)工程，根本是落實立德樹人根本任務，實心實意辦好人民滿意的教育，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。
作為一名教育人，深刻體會到此次“雙減”工作是我黨為人民服務的`深刻體現(xiàn)。近年來國家大力推進減負工作，但由于社會現(xiàn)象和一些培訓機構(gòu)等的虛假宣傳，造成家長焦慮，被裹挾給孩子報補習班，導致校內(nèi)減負校外增負的現(xiàn)象非常嚴重。此次黨中央關于“雙減”工作的決策部署，就是要減輕學生校內(nèi)作業(yè)負擔和校外培訓負擔，徹底治理“校內(nèi)減負、校外增負”和部分校外培訓機構(gòu)借教育之名侵害人民利益的問題。體現(xiàn)了黨中央辦好人民滿意教育的決心和為人民謀幸福的初心?！半p減”政策落地之后，學生們作為教育的直接參與者與受益者，將會有著更好的成長環(huán)境，在學科培訓亂象得到整治之后，憧憬更多的孩子在藝術(shù)、體育、科技等方面展示自己的天賦，激發(fā)自己的潛能。
今后，我們要堅持全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務，服從國家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人貢獻一份力量。
雙減研修心得篇十
我是_第四小學四年三班的學生，我最喜歡做的事情就是玩小拼裝，尤其是組裝各種的車型，汽車、卡車、消防車等等，可是這些在我上小學的時候就被爸爸媽媽給限制了，必須做完作業(yè)才能有時間玩兒。我是個住宿生，每周才回家一次，見到心愛的拼裝機會少之又少。今天爸爸告訴給我“雙減”政策，我心里特別高興，因為，“雙減”政策減輕了我們的`作業(yè)總量，我們的做作業(yè)的時間減少了，我們的負擔減輕了，這樣我就有時間玩我的拼車世界了。平時我們掃擔當區(qū)，大家都拼不上的地墊，我能三下五除二地給拼裝上，同學們都說我是拼裝高手。我要利用更多的時間去研究拼裝，還要抽一些時間把玩拼裝的樂趣講給同學們聽，讓他們也體會一下拼裝的樂趣，讓我和大家共同進步。
雙減研修心得篇十一
“雙減”指出要全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔?！半p減”政策的出臺，作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。每天奮戰(zhàn)在“雙減”工作的中，我們積極認真貫徹，積極響應，依托學校“211工程”的開展，主抓“課堂質(zhì)量”，認真落實“五項管理”，嚴格執(zhí)行雙減“作業(yè)管理”標準。
利用教研會時間，認真學習課程標準，對課程標準有新的認識，更新教學理念，仔細鉆研教材，使各單元的教學目標更加明確，依據(jù)單元目標制定合理地課時教學目標，并依據(jù)班級的實際情況，修改教案，有針對性地對所學知識進行訓練。使我真正的明白減負并不是單純的削減作業(yè)數(shù)量，關鍵是如何在“減負”的同時提升質(zhì)效。
每個學生的接受能力參差不齊，在課堂有限的40分鐘里，只能照顧大部分學生。而雙減政策下的課堂上做到精講精練，積極落實了“211工程”，精心設計課堂問題，主抓重點，上好20分鐘微型課，利用10分鐘進行當堂訓練，面批講解，認真分析，當堂評價，做到精講精煉，大大提升了課堂教學效果。
針對班級中不同學生的`特點，設計一些必做題和選做題，學生可以依據(jù)自己的喜好和能力選做作業(yè)，作業(yè)設計盡量精而簡，要照顧到各個層次的學生。同時還布置一些有趣味性和實踐性的特色作業(yè)，如畫思維導圖，調(diào)查采訪，數(shù)學日記等，讓中下生把完成老師的作業(yè)當作一件樂事，充分讓每個學生都能體驗到成功的喜悅，逐漸樹立起學習的信心。
在校內(nèi)，用好課后服務時間，指導學生認真完成作業(yè)，對學習有困難的學生進行補習輔導與答疑，為學有余力的學生拓展學習空間，開展豐富多彩的藝術(shù)、體育、閱讀等社團活動。同時充分利用課余時間，鼓勵學生從事力所能及的勞動，開展適宜的體育鍛煉，豐富學生的校園生活，讓學生能多元化發(fā)展，健康成長。
“雙減”其實不是讓學生遠離學習，虛度光陰，輕視教育，更不是在教育質(zhì)量上做減法，而是對教師明確提出了更高的要求：我們要提升課堂教學效率，要認真?zhèn)湔n，引導學生敢于質(zhì)疑，明確提出問題，發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學生自主探究問題，解決問題；要健全作業(yè)模式和形式，減輕學生過重的作業(yè)負擔；優(yōu)化教育評價方式等，這就要求教師綜合素質(zhì)需不斷提升，提升個人情操，擴展視野，更加深入的思考，優(yōu)化培養(yǎng)方法，更好地為教學服務。
總之，作為教師，在“雙減”政策下，肯定要堅持初心，提升自己，才能更好地為學生和教學服務。
雙減研修心得篇十二
為推進學校課程改革，深化落實中央“雙減”政策精神，加強教學管理，我校全體教師在校長xxx的帶領下，進行了“雙減”政策的學習。本次會議以校長解讀“雙減”教育政策為抓手，以此撬動并加深教師們對“雙減”意見的學習與認識，同時也為老師們后續(xù)教學工作的進一步優(yōu)化指明了方向。下面，我淺談幾點認識和體會：
一、減輕學生學習負擔
“雙減”是指：減輕學生的作業(yè)負擔;減輕學生校外培訓的負擔。具體指：加強“五項管理”(手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì))，保護學生的'身體健康，并將負擔提升到未成年保護法?！半p減”政策明確規(guī)定小學一二年級不布置書面家庭作業(yè);小學三至六年級書面家庭作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。這一規(guī)定直接體現(xiàn)了“減輕學生過重作業(yè)負擔”是“雙減”工作的指向之一。目前許多學校作業(yè)數(shù)量過多、質(zhì)量不高、功能異化、既達不到溫故知新的效果，又占用了學生正常的休息、鍛煉和休閑的時間。因此，我們要布置分層次、彈性和個性化作業(yè)，堅決克服機械、無效作業(yè)，杜絕重復性、懲罰性作業(yè)，真正減輕學生負擔。
二、緩解家長育娃的焦慮之心
家長群體“望子成龍”的焦慮心態(tài)促使學生們苦學不止?！倳屑议L們采取“非正規(guī)行動”給孩子們施加學習壓力。“一對一”家教所衍生的壓力以及所花費的成本，……。因此，實施“雙減”政策，家長應當是主要教育對象。一方面，通過全面取締不正規(guī)的不合理的校外輔導手段，……;另一方面，還需要著力凈化網(wǎng)絡空間與社交環(huán)境，消除網(wǎng)上惡意渲染焦慮的負面言論，……。通過營造公開、公平、相對輕松的家庭教育環(huán)境，從整體上緩解家長群體的焦慮感。……。還是要依托“家校共育模式”，拓展家校溝通渠道，讓家長能參與學校教育，讓校方能幫助家長釋壓?！苊饷つ繉で笳n外輔導幫助。
三、打造良好的教育生態(tài)環(huán)境
“雙減”名為減負，但其實遠遠不止于此。國家擔心的是，……，阻礙教育實質(zhì)公平，擠壓學校正常的教育教學時間、內(nèi)容和價值取向......
雙減研修心得篇十三
作為家長，在這段時間我也要學習如何做一個合格的父母。目前，我個人認為我在孩子的教育方面，并不是一個合格的.家長。在對于孩子的教育方面，很容易走進誤區(qū)，做出一些不正確的行為影響孩子的發(fā)展。所以現(xiàn)在無論工作多忙，我下班后一定要關心孩子，詢問一下孩子今天學習了什么，有沒有遇到什么挫折？多鼓勵孩子，教會孩子克服困難，在孩子得到進步的時候，也要及時的表揚，幫助孩子增加自信心。
非常感謝這次雙減政策，我認識到自己的許多不足，也能給我和孩子一個共同成長，共同進步的機會。
雙減研修心得篇十四
在當前的社會環(huán)境下，雙減雙增已成為各行各業(yè)最為關注的話題之一。其中，體育作為一項重要的社會活動，對于雙減雙增也有著至關重要的作用。在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉不僅能夠減少身體上的垃圾物質(zhì)，增強身體健康，同時也能夠減少不良情緒，增加個人自信。本文將探討在雙減雙增的背景下，體育對于個人成長的重要性，以及個人在體育鍛煉中的心得體會。
第二段：雙減雙增下的體育鍛煉對身體健康的益處
在雙減雙增的背景下，身體健康成為了人們非常關注的話題。而體育鍛煉也成為了許多人選擇的健身方式之一。通過體育鍛煉，可以增加身體的代謝率，加速身體內(nèi)的代謝動力，消除人體中的垃圾和廢物。同時，體育鍛煉還可以增加身體的免疫力，強化人體的自身防御機制，讓人們更加健康。因此，在雙減雙增的背景下，倡導人們多進行體育鍛煉，是有益于身體健康的。
第三段：雙減雙增下的體育鍛煉對情緒的影響
在快節(jié)奏、高壓力的生活中，人們經(jīng)常會感到壓抑和負擔沉重。而通過體育鍛煉，可以讓人們釋放自己的情緒，排解壓力，調(diào)節(jié)自己的心情。在體育鍛煉中，人們會經(jīng)歷身體的疲憊、呼吸的急促、和大量的汗水，這種過程本身就是一種釋放情緒的機會。同時，體育鍛煉還可以刺激人體的內(nèi)啡肽分泌，產(chǎn)生愉悅感，讓人們對生活充滿信心和希望。
第四段：參加體育鍛煉的心得體會
在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉來提高身體健康和情緒調(diào)節(jié)的效果，已經(jīng)成為了許多人選擇的健身方式。在個人鍛煉的過程中，我將自己的感受總結(jié)為以下幾點：首先，體育鍛煉需要有目標和計劃，這樣才能讓自己更加效率和充分。其次，在鍛煉中保持積極的心態(tài)非常重要，可以讓人們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。最后，體育鍛煉也需要飲食上的調(diào)節(jié)，合理的膳食搭配可以保障人體的運動效果。
第五段：結(jié)論
在雙減雙增的背景下，體育鍛煉對于個人健康和情緒調(diào)節(jié)具有著重要的意義。雖然在實際操作中，體育鍛煉的方法和效果可能因人而異，但是我們可以通過持之以恒和科學的方法，來提高自己的運動效果和健康水平。在未來的生活中，保持健康的身體和良好的心態(tài)，將成為更多人積極追求的目標。
雙減研修心得篇十五
"雙減"是指全面減輕學生作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔。年月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)了《關于進一步減輕義務教育階段學生作830業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》。月日，教育部召開新聞發(fā)布會，介紹了中央減，輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔意見的明確要求，加強雙減督導雙減督20xx導被列為年教育督導工作的一號工程。那么雙減從出臺實施到現(xiàn)在將近半年多的時間。作為一個小學的教學副校長，我有如下感觸：
一是雙減有效遏制了家長盲目攀比讓學生進行校外補課的現(xiàn)象，減輕了學生的課業(yè)負擔，也減輕了許多家庭的經(jīng)濟負擔。
固陽縣作為一個貧困縣，尤其是我校的孩子大多是來自農(nóng)村的家庭，所以他們參與這種校外培訓機構(gòu)補課的現(xiàn)象很少。但是市區(qū)的孩子在校外培訓機構(gòu)補英語、語文、數(shù)50學是普遍現(xiàn)象。小學語、數(shù)、英假設每次課兩個小時元計算的話，那么三門功課呢?150就是元。
600每周上一次課一個月下來將近是元。如果上兩次課的話，一個月下來將近是1200ii元。這還不包括藝術(shù)類的校外培訓,如果加上藝術(shù)類的培訓,那么這個孩子的15002500校外培訓機構(gòu)的費用每月至少得到達元到元。一個普通家庭，一個人的工2/3資的就沒有了。對于富裕的家庭來說，校外的培訓機構(gòu)沒有了，但是他們可以請一在同等學業(yè)成績、同樣努力的情況下，他們的學習成績的差距會越來越大，這也造成了教育的不公平現(xiàn)象。
40二是雙減減輕了學生的作業(yè)負擔，倒逼教師提高課堂教學效率，向分鐘的課堂要質(zhì)量。
我們對學生的作業(yè)在時間和設計上，從市到縣級都進行過屢次的作業(yè)設計指南的培訓。在時間把控上，一二年級不留書面作業(yè)，三到六年級書面作業(yè)控制在一小時之內(nèi)。40而學校要問我們的老師要成績，學生作業(yè)量又少，這個成績怎么來？只能是向分鐘要質(zhì)量，要保證在提高學生的課堂學習效率，在做少量的題基礎上，學生能夠掌握所學知識，到達舉一反三的`目的。教師們努力鉆研教材，了解學情，充分備好課，加強教研，提升自己課堂的教學效率。
三是雙減增加了教師的工作量，增加了學生的在校時間，弱化了家庭教育的職責。
雙減提出了我們要做好學生的課前、課后服務。有些家庭困難的學生隨家長上班時間七點二十就可以到校，到校的學生需要我們老師的管理，八點二十上班的老師提前一小時就上班了。下班后又進行一小時的課后服務。老師的工作時間無形中增加了兩個小時。老師也是人，有孩子，也有老人需要照顧。但是因為課前、課后服務，往往這些他們就做不到了。學生七點二十到學校，一直到下午的五點半離開學校，學生在校的時間又比原來增加了兩個小時。教育觀念弱的家長，尤其是農(nóng)村的家長，在雙減政策之后，他們對孩子的教育關注就更少了。因為他們覺得孩子學習是學校的事，跟他們關系不大。而我認為，一個孩子的成長離不開學校教育、家庭教育、社會教育，家庭教育是主角。但是雙減讓很多的家長認為學生的教育、學生的成長主要依靠學校，好像家長看看學生的作業(yè)，檢查一下學生作業(yè)也是在加重學生的負擔。所以我們還是應該呼吁和發(fā)揮家庭教育的作用,不能把孩子教育的事情只推給老師。
雙減研修心得篇十六
今天學校組織了全校教師學習《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》。文件要求：嚴格禁止給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴禁要求家長檢查、批改作業(yè)。初中書面作業(yè)平均每天完成時間不超過90分鐘。周末、寒暑假、法定節(jié)假日也要控制書面作業(yè)總量。鼓勵布置分層、彈性和個性化作業(yè)，堅決克服機械、無效作業(yè)、杜絕重復性、懲罰性作業(yè)。老師要及時做好反饋，加強面批面改、做好答疑輔導、實施個性化輔導，提升作業(yè)對學習“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的.基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
雙減研修心得篇十七
xx省把“雙減”融入到“學黨史、辦實事”重要工作中，著力解決人民群眾急難愁盼問題，以一以貫之的頑強作風和久久為功的必勝信念，合力營造風清氣正的良好教育生態(tài)，協(xié)同打贏這場史無前例的“雙減”攻堅戰(zhàn)。
xx省委省政府高度重視、認真貫徹、積極推進，將“雙減”工作擺在全局工作的重要位置，列為省委教育工作領導小組重要議事日程進行專題研究，并聽取相關匯報。為了切實推進“雙減”工作落地見效，省教育廳以高度的政治責任感，科學系統(tǒng)謀劃，認真貫徹落實，相繼轉(zhuǎn)發(fā)了教育部一系列文件，對“雙減”工作提出了明確要求和具體部署。6月下旬，省教育廳成立“雙減”工作專班，并迅速建立了省“雙減”工作周報、專報和宣傳報送制度。
根據(jù)省教育廳要求，xx各地教育部門也相應成立了工作專班或領導小組，定期召開工作例會、調(diào)度會和聯(lián)席會，統(tǒng)籌推進課后服務等重點工作，建立了省市縣三級聯(lián)動的工作網(wǎng)絡和體系。
“雙減”工作和“五項管理”都是小切口大改革、小抓手大民生。近年來，在教育部統(tǒng)一部署和要求下，通過一系列實實在在的舉措，力求從根本上扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀，減輕學生負擔。
一是嚴格落實“五項管理”要求。堅決落實國家義務教育課程方案和課程標準，規(guī)范課堂教學，不超綱、不超標、不超進度。重點圍繞義務教育學校的“五項管理”要求，聚焦提高課堂教學水平的目標，優(yōu)化作業(yè)管理，做到“三提”，即提高教學質(zhì)量、作業(yè)設計水平和課后服務質(zhì)量，讓學生在課內(nèi)學得好、學得足。
二是全面推進課后服務多樣化供給。這是進一步豐富課后服務內(nèi)容、提高課后服務質(zhì)量，更好滿足人民群眾期待的`重要舉措。各地各校結(jié)合實際開展多樣化的體藝活動社團建設、動手實踐項目，以滿足學生個性化需求，切實幫助家庭特別是雙職工核心家庭解決“三點半難題”。
三是及時推出暑期托管“服務套餐”。為了緩解中小學生暑期“看護難”問題，協(xié)同推進暑期“雙減”工作落地見效，各地各校因地制宜、因材施教，暑期里組織學生自愿參加豐富多彩、寓教于樂的主題活動、文體活動和社團活動。目前，xx省共有xx所幼兒園為有需要的家庭提供暑期托幼服務。
一是加強部門聯(lián)動，統(tǒng)籌推進。xx、xx、xx等地教育部門聯(lián)合文明辦、團委等部門，依托社區(qū)街道、鄉(xiāng)村少年宮、農(nóng)家書屋等公益機構(gòu)，在全市范圍內(nèi)布局暑托服務點。
二是形成合力，解決師資、場地等難題。一方面通過招募教師志愿者、大學生志愿者和社區(qū)志愿者等;另一方面通過學校和街道社區(qū)或公益機構(gòu)拿出場地，優(yōu)勢互補、互為支撐，有效解決人手、場地等方面的不足，積極引導廣大家長樹立科學的成才觀、育兒觀。
三是加強督導巡查，形成長效治理。通過教學視導、隨機訪談、飛行檢查等形式，對作業(yè)管理、暑托班和校外培訓機構(gòu)實施掛牌督導。
四是加大經(jīng)費投入，保障教師權(quán)益。xx市自20xx年起，每年市級財政安排xx萬到xx萬元專項資金用于課后服務工作，確保教師和其他服務管理人員工作補貼按時按標準發(fā)放到位。20xx年，xx省財政對地區(qū)市縣，按照義務教育階段在校生數(shù)的30%、年生均300元標準，共下達1.9億元課后服務專項補助經(jīng)費。
下一步，xx將組織各地紀委、公安、銀監(jiān)、消防、教育、市監(jiān)等部門，聯(lián)合開展網(wǎng)格化巡查整治，做好賬戶摸排、查處違規(guī)收費，及時依法查處違規(guī)培訓機構(gòu)。
xx省教育廳將盡快制定減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的工作方案與配套舉措，全面落實“雙減”工作具體要求，為學生健康成長、德智體美勞全面發(fā)展營造良好的教育生態(tài)。
雙減研修心得篇十八
真心支持當前的“雙減”政策。
史鐵生在《我與地壇》里說，孩子的痛苦在母親身上會加倍的！父母其實也看不得孩子小小年紀就壓力重重的樣子，孩子身體健康狀況下降、視力下降，父母比任何人都會著急，而且父母帶孩子比上一兩代人更累了，這方面的開銷也比前幾代人更大。
因此，這次的“雙減”政策無疑是場“及時雨”，我希望它能成為大家共同的一個“約定”，就像一個“停戰(zhàn)協(xié)定”或“削減軍備競賽的協(xié)定”一樣，有了這個協(xié)定后，大家從此都不要再“雞娃”了，保持平常心，給孩子一個正常成長的環(huán)境，同時家長也不用再那么累了，至少小學階段大家都要更放松一些——這對大家都好！
但要讓“雙減”政策有一種“停戰(zhàn)協(xié)定”的效果，當前僅僅停留在行政指令的范疇還是不夠的。就我所知，“雙減”政策出來了，還是有很多學生家長不愿意“放松”，還會想其他辦法繼續(xù)“雞娃”。已經(jīng)有地下培訓人員以個人身份開始“滿足”這部分家長的需要了，有些家長也開始盤算著“自學”師范各科課程，欲親自上陣“雞娃”。只要有這樣的家長在，早晚還會打破當前的平靜局面，重新掀起新的一輪攀比，再次喚起所有家長的焦慮。
因此，當前在做好行政指令落實的同時，還必須加強研究和宣傳，向所有家長大聲疾呼“雞娃”的危害，小學階段的孩子失去了童年，這種代價是無法挽回的。比如，在小學階段就這么高強度進行單調(diào)的學習訓練，玩的需要卻沒有得到滿足，這會早早地讓孩子喪失對學習、對生活的憧憬，他們會在以后不該玩的時候加倍“找回來”，在沒有外部壓力的時候就會完全沒有學習的主動性，沒有個人責任感，沒有自控能力。就我所知，這種危害很多家長是不知道的，他們拋開孩子玩耍的權(quán)利，單純強調(diào)學習習慣的養(yǎng)成，認為一味地占有孩子的所有時間，就是在培養(yǎng)學習習慣，這是完全錯誤的，但這方面卻沒有人向家長解說。還有，“雞娃”還讓孩子的其他成長需要沒有得到照顧，如心靈、情感上的需要，這會給孩子在青春期乃至成年后的身心健康埋下隱患，造成不可挽回的負面影響，這種危害也沒有人告訴廣大家長，至少沒有成為流行的觀念，比起各種鋪天蓋地的“雞娃”的言論和錯誤雞湯，這方面的聲音實在太弱了！
好的教育要讓孩子發(fā)展出一個負責任的自己，用這個自己來指導他們的學習和生活，但這種觀念卻幾乎沒有“市場”，今天的家長普遍迷戀外部壓力的作用，這種觀念如不扭轉(zhuǎn)，“雙減”政策很難真正落實。
雙減研修心得篇十九
隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質(zhì)量。其中，體育作為學生全面發(fā)展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發(fā)揮其作用，成為教育界和體育界的共同關注點。
第二段：雙減雙減下的體育教育
雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現(xiàn)教育公平，提高教育質(zhì)量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰(zhàn)，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質(zhì)量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統(tǒng)意義上的體育競賽，更需要強調(diào)運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯(lián)系，提高體育教育的可持續(xù)性。
第三段：雙減雙減下的體育場館
除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發(fā)揮它的多種用途，比如作為教師帶領學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。
第四段：體育教師的角色
在雙減雙減環(huán)境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰(zhàn)與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養(yǎng)學生成為對健康和運動更加積極認知的人。
第五段：結(jié)論
在雙減雙減的挑戰(zhàn)下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發(fā)展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創(chuàng)新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應盡的公民義務和個人責任。
雙減研修心得篇二十
“雙減”政策下我們的家長既不要過度焦慮也不要放任不管，而是要把握好一個度，既能讓孩子在家庭氛圍中收到有益的熏陶，還要給孩子更多的陪伴，讓孩子在父母的言傳身教中學會如何合理安排自己的課余生活，做到既能放松身心，又能得到適當?shù)腻憻?。比如學會做家務，學會走進社區(qū)，學會自主閱讀，學會培養(yǎng)興趣愛好等等。給孩子一個難忘而有意義的童年，是我們每一個家長應該思考的問題。
孩子的作業(yè)在學校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時間增加，家長帶著孩子做什么呢？培養(yǎng)習慣啊，生活習慣、學習習慣、勞動習慣、閱讀習慣等等，扎實過好日常每一天，為孩子的以后的學習生活打下堅實的基礎。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習慣，無論走到哪里，他都能自己學習、自我管理、自我成長了。
養(yǎng)成提前預習的習慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數(shù)學可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。
養(yǎng)成課后復習的習慣。把當天的學習內(nèi)容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類復習。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導圖的方式進行知識建構(gòu)。
養(yǎng)成及時訂錯的習慣。糾錯是老師們批改作業(yè)的一大難點，有的孩子就是不習慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積著，等著老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。
養(yǎng)成寫日記的習慣。寫作最能促進孩子思維的發(fā)展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回復總結(jié)一天的學習生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。
其讓他的學習習慣可以結(jié)合自己的'興趣來養(yǎng)成，比如積累古詩詞，舉一反三鉆研數(shù)學題等等。
閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學習成績的影響極大。現(xiàn)在的考試越來越傾向于學科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學習也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學習成績普遍都好。
可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養(yǎng)成閱讀習慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學習的榜樣。
在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習慣。
家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎。
讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責任感。
每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，專注練習，鼓勵不斷發(fā)展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。
運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。
孩子是家長的復印件，家長改變孩子也會改變?！半p減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。
雙減研修心得篇一
“雙減研修”是指以減負、減壓為主題的研修活動。不久前，我有幸參加了一次雙減研修，體驗了不同于平時工作時的學習和感受。在這次研修中，我學到了很多有關工作和生活的技巧和知識，更加深刻地意識到了生活品質(zhì)對工作的影響和工作對生活的影響。在這篇文章中，我將分享這次研修帶給我的收獲和啟示。
第二段：學習內(nèi)容。
在雙減研修中，我們學習了很多提高工作效能和生活質(zhì)量的方法和技巧。其中，印象最深刻的是關于時間管理和行動力的講座。講座中，我們學習了如何制定長期和短期的計劃，如何進行有效的溝通和協(xié)作，如何克服拖延癥等等。在教練的引導下，我們通過真實的工作案例和互動討論，更好地理解了這些方法和技巧的實際運用。同時，在研修中，我們也體驗到了各種減壓和舒緩情緒的方式，如瑜伽、冥想、散步、放松訓練等等。這些非常實用的技能和體驗，讓我受益匪淺。
第三段：心理感受。
在這次研修中，我深深地感受到了工作和生活的緊密聯(lián)系。經(jīng)過幾天的學習和體驗，我逐漸認識到，每一個人的工作和生活狀況都會影響自己的心理和身體健康。在快節(jié)奏、高強度的工作中，時常處于高度緊張和焦慮的狀態(tài)，長此以往會導致身體和心理上的疲憊和過載。此時，我們需要學會如何正確地反應和緩解這些負面情緒，同時保持良好的心態(tài)和工作狀態(tài)。
第四段：收獲和啟示。
通過這次研修，我收獲了很多，如如何劃分工作和生活的時間，如何學會自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，如何保護個人隱私及權(quán)利等等。最重要的是，我從內(nèi)心深處認識到了“身心健康就是效率”的真諦。成為一個健康、積極、高效的人不僅會給自己帶來更好的生活和工作體驗，也會將積極的能量帶給周圍的人，提高整個團隊和社會的幸福感。
第五段：總結(jié)。
在這次雙減研修中，我感受到了自己對于工作和生活的各種問題的認識和解決方案的不斷深化。我將盡可能地將學到的技能和知識運用到我的日常工作中，并盡己所能去幫助身邊的人。同時，我也希望更多的人能夠意識到身心健康對工作和生活的重要性，主動學習和踐行“雙減”理念，提高自己的幸福感和工作效率。
雙減研修心得篇二
引言：
作為一名教育工作者，不僅要掌握教育教學的知識和技能，還要不斷學習、提高自己的綜合素質(zhì)。在這個動態(tài)變化的時代，我們教育工作者也需要積極適應的變化，在這樣的背景下，“雙減研修”成為我們不得不面對的話題。下面，我將分享我的“雙減研修”體會和心得。
第一段：
通過“雙減研修”，我們掌握了不少實用的教育技巧和策略。其中，最讓我感觸最深的是“情境式教學”。這種方法通過創(chuàng)設或激發(fā)情境，讓學生對學習內(nèi)容更深入、更全面地了解和理解。我們學習了該方法的具體實施方式，如通過音樂、視頻等形式來給學生打造特定情境，幫助他們更好地掌握相關知識點。我在教學中經(jīng)常應用這種教學方式，有效提高了學生的學習興趣和參與度。
第二段：
除了獲得實用的教育技巧外，我們還深刻地認識到了“雙減研修”的重要性。這次研修，不僅是為了滿足政策要求，更是為了提高我們自身的教學水平，更好地服務學生、服務社會。而這種精神，也應該被我們教育工作者所秉持。只有時刻不斷地迎接變化和挑戰(zhàn)，才能最大限度地發(fā)揮我們的價值和作用。
第三段：
此外，在“雙減研修”中，我們也有機會與其他教育工作者的交流和互動。通過分享教學經(jīng)驗和交流，我們不僅從別人身上學到了很多行之有效的做法和經(jīng)驗，也拓寬了自身的眼界和思路，對工作也更加熱情和有自信。在教育事業(yè)中，互幫互助、合作共贏的理念格外重要，這樣才能將教育推向更高、更遠的層面。
第四段：
在研修過程中，我們亦發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。雖然平時的教學經(jīng)驗不少，但還需不斷學習更新自己的知識水平，才能更好地指導學生成長。同時，也應更關注個人的個性化學習特點，注重有效提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和領導能力。未來的教育教學中，也許會有更多更具挑戰(zhàn)性的問題等待我們應對，而實現(xiàn)自我提高也是解決問題的必要環(huán)節(jié)之一。
第五段：
最后，我要感謝“雙減研修”帶給我的啟示和收獲。也要告誡自己，要不斷學習、不斷超越自己。我們身處在一個變化多樣的時代，唯有針對性地學習和提高才能夠適應這個時代。教育教學工作是一項非常重要的工作，只要我們不斷追求進步和發(fā)展，我們就能夠為孩子們的成長奉獻自己的力量。
總結(jié)：
“雙減研修”幫助我們了解了新的教育技巧和策略，拓寬了我們的思路和眼界，更是提高自身職業(yè)素養(yǎng)的重要途徑。通過這次研修，我們深刻認識到：只有不斷學習和提高，才能更好地推動教育的發(fā)展，為學生的成長和社會的進步奉獻出更多自己的力量。
雙減研修心得篇三
2018年，全國雙減政策的落實成為了降低企業(yè)用能成本和物流成本的重要措施，而我所在的公司也積極響應，并派遣了我七名同事前往參加了為期三天的雙減政策研修。研修的內(nèi)容涉及政策的背景、實施過程、企業(yè)用能、物流等多個方面，下面將分享我的感受和體會。
二、認識與體會
該研修會邀請了相關領域的專家，針對雙減政策的政策背景進行了詳細講解。講解中，各位專家強調(diào)了政策的重要性，雙減政策是政府響應“綠水青山就是金山銀山”發(fā)展理念，加快經(jīng)濟轉(zhuǎn)型升級，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的重要措施。而企業(yè)的參與和積極響應，對于推動政策順利實施、優(yōu)化企業(yè)經(jīng)營狀況、加強資源的有效利用等方面起著至關重要的作用。
在雙減政策中，企業(yè)用能和物流領域是重點，而我們公司屬于化工行業(yè)，能耗較高，物流壓力較大，研修班的專家認為，企業(yè)應該注重能源的有效利用和節(jié)省，并在源頭上控制能耗，降低物流成本，提高效益。 整個聽課過程中，我深刻認識到了雙減政策的重要性，特別是對我們這樣的企業(yè)的意義，同時也更加明確了企業(yè)在政策推廣中的職責與義務。
三、交流與合作
在這次研修班中，我們不僅有機會認識各行各業(yè)的企業(yè)代表，交流各自的業(yè)務情況和應對措施，還有機會與專家面對面交流溝通，了解他們在政策實施中的具體思路和做法，這給我們帶來了很大的啟示。 各位企業(yè)代表積極分享了各自的經(jīng)驗，不論是優(yōu)秀的能源管理，還是協(xié)作共享創(chuàng)造物流價值，都得到同樣熱情的探討。通過這次研修，我們不僅拓展了視野，更是明確了未來行動方向。
四、感悟與收獲
此次研修班對我來說是一次收獲頗豐的經(jīng)歷。在這次研修中，我認識到企業(yè)必須積極響應雙減政策，發(fā)揮自身作用，提高企業(yè)經(jīng)濟效益，為社會貢獻更大的價值。在新的技術(shù)改善和創(chuàng)新方面，我們應該盡可能運用新技術(shù)加強生產(chǎn)能力和提高能源利用水平。 同時，通過與企業(yè)對接交流，我們也加深了合作意識，增強了合作意愿。
五、結(jié)語
通過這次雙減政策研修，我收獲了很多，對于企業(yè)的效益和發(fā)展方向有了明確的認識。雙減政策不僅僅是政府推出的政策，更是企業(yè)履行自身責任和加強福利的重要途徑。最終，讓我懂得了，只有順應政策，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作和技術(shù)創(chuàng)新精神，才能為企業(yè)、為社會創(chuàng)造更大的價值，才能實現(xiàn)企業(yè)可持續(xù)發(fā)展。
雙減研修心得篇四
“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。
雖說現(xiàn)在有課后延遲服務，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。
培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關系，和孩子一起成長。
家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。
以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業(yè)，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應計劃。一份好的學習計劃應同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子。“雙減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨?，在疫情結(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應對未來制勝的法寶。
雙減研修心得篇五
1、學校完善了作業(yè)管理辦法，要求以班級為組，合理統(tǒng)籌作業(yè)布置量。嚴禁教師給家長布置或變相布置作業(yè)，讓家長檢查、批改作業(yè)。
2、教師利用課后服務時間指導學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，認真批改作業(yè)，及時反饋，加強面批講解，沒有學生自批自改作業(yè)的情況。
3、提示家長理性看待校外培訓，避免發(fā)生“校內(nèi)減負、校外增負”現(xiàn)象。加強對轄區(qū)內(nèi)校外培訓機構(gòu)的管理，保證學生進行線下培訓結(jié)束時間不晚于20：30，線上培訓每課時不超過30分鐘，培訓結(jié)束時間不晚于21點。
二、五項管理工作落實情況
1、作業(yè)管理方面
隨著課后延時服務的落實，在老師的輔導下，學生在學?；灸芡瓿上鄳鳂I(yè)。其中，一二年級無書面家庭作業(yè)，三至六年級有90%的學生在校內(nèi)做完作業(yè)，剩余部分在家10-20分鐘均可完成。學校定期對教師作業(yè)批改情況進行檢查，并納入工作量化。教師對布置的作業(yè)做到了全批全某某、面批面改，不存在要求學生自批自改、要求家長批改的現(xiàn)象。
2、睡眠管理
都通過班級群提示學生按時就寢，家長反饋。由于課后延時服務的落實，學生在家作業(yè)量較少，沒有放學后參加課外輔導班的情況。
3、手機管理
學校無學生帶手機到校現(xiàn)象。學校嚴格要求教師不用手機布置作業(yè)，不布置需用手機的作業(yè)。對家長咨詢作業(yè)方面的情況，教師與家長單獨溝通。另召開主題班會，引導學生合理使用手機。通過微信群、qq群等渠道，提醒家長嚴控孩子玩手機，加強對手機的管理。
4、讀物管理
學校禁止通過舉辦講座、培訓等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象，不存在強制或變相強制學生購買課外讀物的行為。加強對校園圖書的管理，依照“12條負面清單”對校園圖書進行了排查未發(fā)現(xiàn)“12條”中性質(zhì)的圖書。
5、體質(zhì)管理
學校按規(guī)定落實體育和健康課程，1-2年級每周4節(jié)，3-6年級每周3節(jié)。落實大課間活動，每天30分鐘大課間，利用課后服務時間開展足球、跳繩、籃球等體育活動。學校開展預防近視專題培訓和宣傳教育，每天兩次眼保健操，本期預備2次視力檢測，現(xiàn)在籌備中。
二、存在問題
1、對學生在家時的手機管控存在較大難度
部分家長反映，學生在家玩手機，不只玩手機游戲，還看抖音、快手等小視頻平臺。盡管設置為未成年人模式，但孩子看手機的時長難以把控，家長嘗試各種方法，但效果不大，最后無計可施，監(jiān)督作用缺失。
2、近視防控形勢仍然嚴峻
不正確的讀寫姿勢是導致近視防控形勢嚴峻的原因之一。通過學校的宣傳教育，學生懂得了科學用眼的重要性，但不良的用眼習慣短時間難以改正。比如，在老師提醒下，能擺正坐姿，做到“一尺一拳一寸”，但在沒有人提醒的情況下，很難做到。
3、學生到校時間較早的問題
因個別家長外出打工等原因，部分學生到校較早。前一天晚上至少要20:30休息，才能達到每天10小時睡眠的標準，而據(jù)了解，每天能20:00休息的學生，少之又少。
4、學生作業(yè)的統(tǒng)籌布置還需細化
開學初學校下發(fā)了作業(yè)統(tǒng)籌布置實施方案，各老師對于作業(yè)的統(tǒng)籌安排還沒有落到實處，在督查的過程中，作業(yè)的分層布置、作業(yè)的多樣化還沒有得以體現(xiàn)。
三、下一步打算
1、進一步加大合理管控手機的宣傳教育，同時開展形式多樣的文化活動，鼓勵學生發(fā)展特長，淡化手機對學生的影響。
2、進一步加大近視防控的宣傳教育，建立近視防控互助伙伴制度，倡導學生相互提醒。
3、加強對學生睡眠時間的提醒，多渠道、多方法保證學生充足的睡眠時間。特別關注部分到校過早學生的家庭情況，及時與家長聯(lián)系，做好睡眠監(jiān)督。
雙減研修心得篇六
這樣來看雙減需要一個寬松的外部環(huán)境生態(tài)系統(tǒng)，需要形成合力才能減輕負擔，才能提高老師自身的專業(yè)本領，也對老師提出了更高的要求。
“雙減”的前提是課堂增效，課堂增效的起點是教師對課標、教材研讀、把握、執(zhí)行，教師要做課標忠實執(zhí)行者，教材創(chuàng)造性解讀、使用者。腦中有“綱”（課程改革綱要）、胸中有“標”（課標）、腹中有“書”（教材二次消化適合學情解讀）、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教師要有“不是教教材，而是用教材教，用課標教”的意識。關注從學科教學意識到課程意識轉(zhuǎn)變，關注校本課程開發(fā)與實施，關注學校整體課程體系建構(gòu)與推進。
教案。與班級任課教師一道共同制定學習規(guī)則，培養(yǎng)學生的內(nèi)在秩序感，共同助力學生習慣養(yǎng)成。同時與本班課任教師合作，借助班級作業(yè)協(xié)調(diào)員，控制作業(yè)總時長，徹底減輕學生過重作業(yè)負擔。與跨學科教師協(xié)作，積極嘗試跨學科內(nèi)容整合，開展拼教、拼研、項目學習等，盡而全面提升探究性、合作性作業(yè)設計與實施能力。
“雙減”要求教師放手、放權(quán)，要求學生學會自律、自控，學會自主學習、個性化學習。要讓學生潛意識跳出固定型思維走向成長型思維，這就要求教師要感染、熏陶、培養(yǎng)“明生”?？梢姌?gòu)建新型師生關系顯得多么重要！
通知中提到“明生”的范疇，應該有這樣的幾層含義：明學，思維比較清晰，元認識水平較高；
自律意識、自控能力強；
動手能力、創(chuàng)新能力、解決實際問題素養(yǎng)高。明標，對“為什么學習?學習終極目標是什么”等有深度認知。明世：責任、擔當、改變世界是發(fā)自內(nèi)心追求，人生價值意義非常明晰。一句話要讓學生成為“雙減”最直接、最大受益者。
。在“雙減”政策推行的過程中，校外培訓機構(gòu)會逐步融匯于校內(nèi)課后服務市場。作為一線教師，我們應該看到：大多數(shù)的學校既沒有課外服務的專業(yè)師資，又沒有課后服務中的專業(yè)課程，遠比不上校外培訓機構(gòu)在這方面的成熟度和專業(yè)發(fā)展水平。因而，學校校內(nèi)課后服務的推行勢必會與校外培訓機構(gòu)共同攜手，促進教育未來的發(fā)展。
雙減研修心得篇七
隨著雙減政策的逐漸落地實施，全民關注度與代價也隨之逐年提升。為更好地理解及掌握此政策實質(zhì)內(nèi)容與影響，本人有幸參加了一次雙減政策研修，這里就進行一些感悟的分享。
第一段：政策紅利已顯現(xiàn)
近年來，經(jīng)濟形勢波動不定，各種回轉(zhuǎn)關鍵節(jié)點都走得異常的艱難。然而，與這些外界進程相反，雙減的政策紅利已經(jīng)顯現(xiàn)。據(jù)研修數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2018年新增大約700萬畝耕地（較去年53.7%上升）；重污染天數(shù)比上年減少了15.7%；利空政策莫過于縮減將合并的行業(yè)，此政策也已經(jīng)實施?？偟膩碚f，二減政策執(zhí)行已初顯效果，體現(xiàn)出越來越明顯紅利形態(tài)。
第二段：防范潛在風險的重要性
政策紅利的呈現(xiàn)同時，我們要看到其中也存在一些潛在風險。畢竟，生態(tài)環(huán)境治理本是復雜問題，要遏制下降趨勢而助推上升趨勢，同樣需要大家一起共同參與。當前，仍有一部分企業(yè)私下轉(zhuǎn)移可能污染當?shù)氐纳鷳B(tài)問題，我們不能放任自流。雖然防范是談何容易，但我們不能輕易放手，這一點需要大家一同努力。
第三段：朋友圈的種種討論
隨著朋友圈里已無數(shù)的討論，可能無形中也增加了人們對政策本身的疑問。并不是每條政策都與其標注的內(nèi)容相吻合，那么如何科學解讀與理解這些政策號召是一項重要的任務。有時候，我們需要反復考慮問題所在，從多方面選擇，多樣學習與溝通，透析方案，如此方可做得更好。
第四段：成為社會公眾的共同心愿
發(fā)改委高官曾宣稱，把“吃空餉貽誤政績”走入歷史，而開放亦被放在頭等重要的政策議程上。要重塑當下的現(xiàn)實環(huán)境，我們需要解決許多現(xiàn)狀，這一點已成為社會大眾的普遍信條。但是，更多的人同樣期待，政策落地后，能夠不折不扣地執(zhí)行而不造成任何不必要的損害。因此，從實質(zhì)內(nèi)容到執(zhí)行流程，每一步的精細化管理都得以展示此政策的價值。
第五段：加深居民對政策的了解
要了解政策的本質(zhì)，對于所有人而言是至關重要的，只有這樣才能更好地發(fā)揮社會群體的消極作用，生態(tài)環(huán)保制約發(fā)展乃是其中一項。長足的進步，取決于我們的反饋、改善和推廣。本著這樣的想法，我們必須從群眾中不斷推廣普及，使這次雙減政策成為有力的參考。
總結(jié)
通過一場精彩的研修活動，我們進一步掌握了雙減政策內(nèi)容，也確信此政策不僅是一次歷史性變革，既能改進生態(tài)環(huán)境，又能促進經(jīng)濟運作，也能矯正社會參與不足的問題。未來，政策執(zhí)行仍面臨重重挑戰(zhàn)，隨時都需要我們共同努力，把這項政策推向新的歷史高度。
雙減研修心得篇八
昨天，學習了陳老師的““雙減”政策下的有效作業(yè)設計”，才讓我真正意識到優(yōu)秀的作業(yè)設計能開發(fā)學生的智力，讓學生更喜歡數(shù)學。也使我們一線教師更加堅信：“課堂指向核心素養(yǎng)，課后指向更精準的作業(yè)評價，使學習目標與學習評價精準接軌，這其實就是學習過程教學評的有效性”；而作為一線教師作業(yè)評價的變革恰是直接顯現(xiàn)“雙減”效度的關鍵一環(huán)。
對照自己的作業(yè)設計，發(fā)現(xiàn)學生對數(shù)學學習最多就是逆來順受的被動式學習，時間長了，終會消磨光孩子的學習激情，淪為一種可有可無的事情。這樣的學生，進入初中階段，失去了小學老師的全程監(jiān)督，很有可能會不適應初中的學習模式而影響學習效果。所以我們得想辦法提升學生的數(shù)學學習積極性。陳老師的講座給我指出了一條道路，那就是趣味題和思維題。首先要認識到的就是這些題目的量不多，一節(jié)課也就一題而已；其次一點，這些題不要太難，要能夠讓學生們跳一跳，夠得著。這些題目不是如今校外培訓班中上的那些特別困難的.奧數(shù)題。我們布置的趣味題和思維題，和奧數(shù)題的不同之處就是這些題目帶有童話色彩，不是那種干巴巴的數(shù)學信息，且和本課知識有掛鉤。比如陳老師舉的例子：圓形池塘里的老鼠和池塘邊盯著它的那只小貓的故事。
就是在學習了圓周率的知識的時候的一道趣味題。你看，配合上情境，學生們肯定能學得開心。學生們開心了，學習數(shù)學的興趣不就來了嗎？感到很驕傲的是，我自己堅持幾年的每日一題，和陳特想到一塊去了。當然，在趣味性上，我還要繼續(xù)尋找合適的素材，提高學生數(shù)學學習的興趣，讓孩子不排斥，而是期待數(shù)學、愛上數(shù)學。
雙減研修心得篇九
小學校長關于“雙減”政策的心得體會“雙減”政策與“五項管理”均是以“小切口”撬動“大改革”。實驗小學積極貫徹黨的教育方針，堅持以學生發(fā)展為本，落實立德樹人根本任務，把“雙減”作為一項重要政治任務抓緊抓好，多措并舉提升校內(nèi)教育教學質(zhì)量。一是抓好課堂主陣地，教師上好每一節(jié)常態(tài)課。做到每節(jié)課準備充分、知識儲備豐富、能力訓練到位，打造充滿“掌聲、笑聲、辯論聲”的生命高效課堂，向課堂40分鐘要效率，保證學生“吃飽”“吃好”。二是加強課后服務，滿足學生個性化需求。學校發(fā)揮本校教師自身優(yōu)勢，豐富課后服務供給，開展豐富多彩的德育、體育、美育、勞動教育和科學實踐，豐富學生的校園生活，幫助家長解決放學后接送學生的實際困難。三是完善作業(yè)管理，深化評價改革。形成并完善學校作業(yè)系統(tǒng)，減少作業(yè)總量，提升作業(yè)質(zhì)量。同時，探索探究性、實踐性、綜合性、跨學科作業(yè)?？此埔粋€點切入，實則是需要課前課中課后、學校家庭社會，全鏈條、全過程、全員的系統(tǒng)工程，根本是落實立德樹人根本任務，實心實意辦好人民滿意的教育，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。
作為一名教育人，深刻體會到此次“雙減”工作是我黨為人民服務的`深刻體現(xiàn)。近年來國家大力推進減負工作，但由于社會現(xiàn)象和一些培訓機構(gòu)等的虛假宣傳，造成家長焦慮，被裹挾給孩子報補習班，導致校內(nèi)減負校外增負的現(xiàn)象非常嚴重。此次黨中央關于“雙減”工作的決策部署，就是要減輕學生校內(nèi)作業(yè)負擔和校外培訓負擔，徹底治理“校內(nèi)減負、校外增負”和部分校外培訓機構(gòu)借教育之名侵害人民利益的問題。體現(xiàn)了黨中央辦好人民滿意教育的決心和為人民謀幸福的初心?！半p減”政策落地之后，學生們作為教育的直接參與者與受益者，將會有著更好的成長環(huán)境，在學科培訓亂象得到整治之后，憧憬更多的孩子在藝術(shù)、體育、科技等方面展示自己的天賦，激發(fā)自己的潛能。
今后，我們要堅持全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務，服從國家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人貢獻一份力量。
雙減研修心得篇十
我是_第四小學四年三班的學生，我最喜歡做的事情就是玩小拼裝，尤其是組裝各種的車型，汽車、卡車、消防車等等，可是這些在我上小學的時候就被爸爸媽媽給限制了，必須做完作業(yè)才能有時間玩兒。我是個住宿生，每周才回家一次，見到心愛的拼裝機會少之又少。今天爸爸告訴給我“雙減”政策，我心里特別高興，因為，“雙減”政策減輕了我們的`作業(yè)總量，我們的做作業(yè)的時間減少了，我們的負擔減輕了，這樣我就有時間玩我的拼車世界了。平時我們掃擔當區(qū)，大家都拼不上的地墊，我能三下五除二地給拼裝上，同學們都說我是拼裝高手。我要利用更多的時間去研究拼裝，還要抽一些時間把玩拼裝的樂趣講給同學們聽，讓他們也體會一下拼裝的樂趣，讓我和大家共同進步。
雙減研修心得篇十一
“雙減”指出要全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔?！半p減”政策的出臺，作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。每天奮戰(zhàn)在“雙減”工作的中，我們積極認真貫徹，積極響應，依托學校“211工程”的開展，主抓“課堂質(zhì)量”，認真落實“五項管理”，嚴格執(zhí)行雙減“作業(yè)管理”標準。
利用教研會時間，認真學習課程標準，對課程標準有新的認識，更新教學理念，仔細鉆研教材，使各單元的教學目標更加明確，依據(jù)單元目標制定合理地課時教學目標，并依據(jù)班級的實際情況，修改教案，有針對性地對所學知識進行訓練。使我真正的明白減負并不是單純的削減作業(yè)數(shù)量，關鍵是如何在“減負”的同時提升質(zhì)效。
每個學生的接受能力參差不齊，在課堂有限的40分鐘里，只能照顧大部分學生。而雙減政策下的課堂上做到精講精練，積極落實了“211工程”，精心設計課堂問題，主抓重點，上好20分鐘微型課，利用10分鐘進行當堂訓練，面批講解，認真分析，當堂評價，做到精講精煉，大大提升了課堂教學效果。
針對班級中不同學生的`特點，設計一些必做題和選做題，學生可以依據(jù)自己的喜好和能力選做作業(yè)，作業(yè)設計盡量精而簡，要照顧到各個層次的學生。同時還布置一些有趣味性和實踐性的特色作業(yè)，如畫思維導圖，調(diào)查采訪，數(shù)學日記等，讓中下生把完成老師的作業(yè)當作一件樂事，充分讓每個學生都能體驗到成功的喜悅，逐漸樹立起學習的信心。
在校內(nèi)，用好課后服務時間，指導學生認真完成作業(yè)，對學習有困難的學生進行補習輔導與答疑，為學有余力的學生拓展學習空間，開展豐富多彩的藝術(shù)、體育、閱讀等社團活動。同時充分利用課余時間，鼓勵學生從事力所能及的勞動，開展適宜的體育鍛煉，豐富學生的校園生活，讓學生能多元化發(fā)展，健康成長。
“雙減”其實不是讓學生遠離學習，虛度光陰，輕視教育，更不是在教育質(zhì)量上做減法，而是對教師明確提出了更高的要求：我們要提升課堂教學效率，要認真?zhèn)湔n，引導學生敢于質(zhì)疑，明確提出問題，發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學生自主探究問題，解決問題；要健全作業(yè)模式和形式，減輕學生過重的作業(yè)負擔；優(yōu)化教育評價方式等，這就要求教師綜合素質(zhì)需不斷提升，提升個人情操，擴展視野，更加深入的思考，優(yōu)化培養(yǎng)方法，更好地為教學服務。
總之，作為教師，在“雙減”政策下，肯定要堅持初心，提升自己，才能更好地為學生和教學服務。
雙減研修心得篇十二
為推進學校課程改革，深化落實中央“雙減”政策精神，加強教學管理，我校全體教師在校長xxx的帶領下，進行了“雙減”政策的學習。本次會議以校長解讀“雙減”教育政策為抓手，以此撬動并加深教師們對“雙減”意見的學習與認識，同時也為老師們后續(xù)教學工作的進一步優(yōu)化指明了方向。下面，我淺談幾點認識和體會：
一、減輕學生學習負擔
“雙減”是指：減輕學生的作業(yè)負擔;減輕學生校外培訓的負擔。具體指：加強“五項管理”(手機、睡眠、讀物、作業(yè)、體質(zhì))，保護學生的'身體健康，并將負擔提升到未成年保護法?！半p減”政策明確規(guī)定小學一二年級不布置書面家庭作業(yè);小學三至六年級書面家庭作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。這一規(guī)定直接體現(xiàn)了“減輕學生過重作業(yè)負擔”是“雙減”工作的指向之一。目前許多學校作業(yè)數(shù)量過多、質(zhì)量不高、功能異化、既達不到溫故知新的效果，又占用了學生正常的休息、鍛煉和休閑的時間。因此，我們要布置分層次、彈性和個性化作業(yè)，堅決克服機械、無效作業(yè)，杜絕重復性、懲罰性作業(yè)，真正減輕學生負擔。
二、緩解家長育娃的焦慮之心
家長群體“望子成龍”的焦慮心態(tài)促使學生們苦學不止?！倳屑议L們采取“非正規(guī)行動”給孩子們施加學習壓力。“一對一”家教所衍生的壓力以及所花費的成本，……。因此，實施“雙減”政策，家長應當是主要教育對象。一方面，通過全面取締不正規(guī)的不合理的校外輔導手段，……;另一方面，還需要著力凈化網(wǎng)絡空間與社交環(huán)境，消除網(wǎng)上惡意渲染焦慮的負面言論，……。通過營造公開、公平、相對輕松的家庭教育環(huán)境，從整體上緩解家長群體的焦慮感。……。還是要依托“家校共育模式”，拓展家校溝通渠道，讓家長能參與學校教育，讓校方能幫助家長釋壓?！苊饷つ繉で笳n外輔導幫助。
三、打造良好的教育生態(tài)環(huán)境
“雙減”名為減負，但其實遠遠不止于此。國家擔心的是，……，阻礙教育實質(zhì)公平，擠壓學校正常的教育教學時間、內(nèi)容和價值取向......
雙減研修心得篇十三
作為家長，在這段時間我也要學習如何做一個合格的父母。目前，我個人認為我在孩子的教育方面，并不是一個合格的.家長。在對于孩子的教育方面，很容易走進誤區(qū)，做出一些不正確的行為影響孩子的發(fā)展。所以現(xiàn)在無論工作多忙，我下班后一定要關心孩子，詢問一下孩子今天學習了什么，有沒有遇到什么挫折？多鼓勵孩子，教會孩子克服困難，在孩子得到進步的時候，也要及時的表揚，幫助孩子增加自信心。
非常感謝這次雙減政策，我認識到自己的許多不足，也能給我和孩子一個共同成長，共同進步的機會。
雙減研修心得篇十四
在當前的社會環(huán)境下，雙減雙增已成為各行各業(yè)最為關注的話題之一。其中，體育作為一項重要的社會活動，對于雙減雙增也有著至關重要的作用。在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉不僅能夠減少身體上的垃圾物質(zhì)，增強身體健康，同時也能夠減少不良情緒，增加個人自信。本文將探討在雙減雙增的背景下，體育對于個人成長的重要性，以及個人在體育鍛煉中的心得體會。
第二段：雙減雙增下的體育鍛煉對身體健康的益處
在雙減雙增的背景下，身體健康成為了人們非常關注的話題。而體育鍛煉也成為了許多人選擇的健身方式之一。通過體育鍛煉，可以增加身體的代謝率，加速身體內(nèi)的代謝動力，消除人體中的垃圾和廢物。同時，體育鍛煉還可以增加身體的免疫力，強化人體的自身防御機制，讓人們更加健康。因此，在雙減雙增的背景下，倡導人們多進行體育鍛煉，是有益于身體健康的。
第三段：雙減雙增下的體育鍛煉對情緒的影響
在快節(jié)奏、高壓力的生活中，人們經(jīng)常會感到壓抑和負擔沉重。而通過體育鍛煉，可以讓人們釋放自己的情緒，排解壓力，調(diào)節(jié)自己的心情。在體育鍛煉中，人們會經(jīng)歷身體的疲憊、呼吸的急促、和大量的汗水，這種過程本身就是一種釋放情緒的機會。同時，體育鍛煉還可以刺激人體的內(nèi)啡肽分泌，產(chǎn)生愉悅感，讓人們對生活充滿信心和希望。
第四段：參加體育鍛煉的心得體會
在雙減雙增的背景下，通過體育鍛煉來提高身體健康和情緒調(diào)節(jié)的效果，已經(jīng)成為了許多人選擇的健身方式。在個人鍛煉的過程中，我將自己的感受總結(jié)為以下幾點：首先，體育鍛煉需要有目標和計劃，這樣才能讓自己更加效率和充分。其次，在鍛煉中保持積極的心態(tài)非常重要，可以讓人們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。最后，體育鍛煉也需要飲食上的調(diào)節(jié)，合理的膳食搭配可以保障人體的運動效果。
第五段：結(jié)論
在雙減雙增的背景下，體育鍛煉對于個人健康和情緒調(diào)節(jié)具有著重要的意義。雖然在實際操作中，體育鍛煉的方法和效果可能因人而異，但是我們可以通過持之以恒和科學的方法，來提高自己的運動效果和健康水平。在未來的生活中，保持健康的身體和良好的心態(tài)，將成為更多人積極追求的目標。
雙減研修心得篇十五
"雙減"是指全面減輕學生作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔。年月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)了《關于進一步減輕義務教育階段學生作830業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》。月日，教育部召開新聞發(fā)布會，介紹了中央減，輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔意見的明確要求，加強雙減督導雙減督20xx導被列為年教育督導工作的一號工程。那么雙減從出臺實施到現(xiàn)在將近半年多的時間。作為一個小學的教學副校長，我有如下感觸：
一是雙減有效遏制了家長盲目攀比讓學生進行校外補課的現(xiàn)象，減輕了學生的課業(yè)負擔，也減輕了許多家庭的經(jīng)濟負擔。
固陽縣作為一個貧困縣，尤其是我校的孩子大多是來自農(nóng)村的家庭，所以他們參與這種校外培訓機構(gòu)補課的現(xiàn)象很少。但是市區(qū)的孩子在校外培訓機構(gòu)補英語、語文、數(shù)50學是普遍現(xiàn)象。小學語、數(shù)、英假設每次課兩個小時元計算的話，那么三門功課呢?150就是元。
600每周上一次課一個月下來將近是元。如果上兩次課的話，一個月下來將近是1200ii元。這還不包括藝術(shù)類的校外培訓,如果加上藝術(shù)類的培訓,那么這個孩子的15002500校外培訓機構(gòu)的費用每月至少得到達元到元。一個普通家庭，一個人的工2/3資的就沒有了。對于富裕的家庭來說，校外的培訓機構(gòu)沒有了，但是他們可以請一在同等學業(yè)成績、同樣努力的情況下，他們的學習成績的差距會越來越大，這也造成了教育的不公平現(xiàn)象。
40二是雙減減輕了學生的作業(yè)負擔，倒逼教師提高課堂教學效率，向分鐘的課堂要質(zhì)量。
我們對學生的作業(yè)在時間和設計上，從市到縣級都進行過屢次的作業(yè)設計指南的培訓。在時間把控上，一二年級不留書面作業(yè)，三到六年級書面作業(yè)控制在一小時之內(nèi)。40而學校要問我們的老師要成績，學生作業(yè)量又少，這個成績怎么來？只能是向分鐘要質(zhì)量，要保證在提高學生的課堂學習效率，在做少量的題基礎上，學生能夠掌握所學知識，到達舉一反三的`目的。教師們努力鉆研教材，了解學情，充分備好課，加強教研，提升自己課堂的教學效率。
三是雙減增加了教師的工作量，增加了學生的在校時間，弱化了家庭教育的職責。
雙減提出了我們要做好學生的課前、課后服務。有些家庭困難的學生隨家長上班時間七點二十就可以到校，到校的學生需要我們老師的管理，八點二十上班的老師提前一小時就上班了。下班后又進行一小時的課后服務。老師的工作時間無形中增加了兩個小時。老師也是人，有孩子，也有老人需要照顧。但是因為課前、課后服務，往往這些他們就做不到了。學生七點二十到學校，一直到下午的五點半離開學校，學生在校的時間又比原來增加了兩個小時。教育觀念弱的家長，尤其是農(nóng)村的家長，在雙減政策之后，他們對孩子的教育關注就更少了。因為他們覺得孩子學習是學校的事，跟他們關系不大。而我認為，一個孩子的成長離不開學校教育、家庭教育、社會教育，家庭教育是主角。但是雙減讓很多的家長認為學生的教育、學生的成長主要依靠學校，好像家長看看學生的作業(yè)，檢查一下學生作業(yè)也是在加重學生的負擔。所以我們還是應該呼吁和發(fā)揮家庭教育的作用,不能把孩子教育的事情只推給老師。
雙減研修心得篇十六
今天學校組織了全校教師學習《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》。文件要求：嚴格禁止給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴禁要求家長檢查、批改作業(yè)。初中書面作業(yè)平均每天完成時間不超過90分鐘。周末、寒暑假、法定節(jié)假日也要控制書面作業(yè)總量。鼓勵布置分層、彈性和個性化作業(yè)，堅決克服機械、無效作業(yè)、杜絕重復性、懲罰性作業(yè)。老師要及時做好反饋，加強面批面改、做好答疑輔導、實施個性化輔導，提升作業(yè)對學習“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術(shù)、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的.基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
雙減研修心得篇十七
xx省把“雙減”融入到“學黨史、辦實事”重要工作中，著力解決人民群眾急難愁盼問題，以一以貫之的頑強作風和久久為功的必勝信念，合力營造風清氣正的良好教育生態(tài)，協(xié)同打贏這場史無前例的“雙減”攻堅戰(zhàn)。
xx省委省政府高度重視、認真貫徹、積極推進，將“雙減”工作擺在全局工作的重要位置，列為省委教育工作領導小組重要議事日程進行專題研究，并聽取相關匯報。為了切實推進“雙減”工作落地見效，省教育廳以高度的政治責任感，科學系統(tǒng)謀劃，認真貫徹落實，相繼轉(zhuǎn)發(fā)了教育部一系列文件，對“雙減”工作提出了明確要求和具體部署。6月下旬，省教育廳成立“雙減”工作專班，并迅速建立了省“雙減”工作周報、專報和宣傳報送制度。
根據(jù)省教育廳要求，xx各地教育部門也相應成立了工作專班或領導小組，定期召開工作例會、調(diào)度會和聯(lián)席會，統(tǒng)籌推進課后服務等重點工作，建立了省市縣三級聯(lián)動的工作網(wǎng)絡和體系。
“雙減”工作和“五項管理”都是小切口大改革、小抓手大民生。近年來，在教育部統(tǒng)一部署和要求下，通過一系列實實在在的舉措，力求從根本上扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀，減輕學生負擔。
一是嚴格落實“五項管理”要求。堅決落實國家義務教育課程方案和課程標準，規(guī)范課堂教學，不超綱、不超標、不超進度。重點圍繞義務教育學校的“五項管理”要求，聚焦提高課堂教學水平的目標，優(yōu)化作業(yè)管理，做到“三提”，即提高教學質(zhì)量、作業(yè)設計水平和課后服務質(zhì)量，讓學生在課內(nèi)學得好、學得足。
二是全面推進課后服務多樣化供給。這是進一步豐富課后服務內(nèi)容、提高課后服務質(zhì)量，更好滿足人民群眾期待的`重要舉措。各地各校結(jié)合實際開展多樣化的體藝活動社團建設、動手實踐項目，以滿足學生個性化需求，切實幫助家庭特別是雙職工核心家庭解決“三點半難題”。
三是及時推出暑期托管“服務套餐”。為了緩解中小學生暑期“看護難”問題，協(xié)同推進暑期“雙減”工作落地見效，各地各校因地制宜、因材施教，暑期里組織學生自愿參加豐富多彩、寓教于樂的主題活動、文體活動和社團活動。目前，xx省共有xx所幼兒園為有需要的家庭提供暑期托幼服務。
一是加強部門聯(lián)動，統(tǒng)籌推進。xx、xx、xx等地教育部門聯(lián)合文明辦、團委等部門，依托社區(qū)街道、鄉(xiāng)村少年宮、農(nóng)家書屋等公益機構(gòu)，在全市范圍內(nèi)布局暑托服務點。
二是形成合力，解決師資、場地等難題。一方面通過招募教師志愿者、大學生志愿者和社區(qū)志愿者等;另一方面通過學校和街道社區(qū)或公益機構(gòu)拿出場地，優(yōu)勢互補、互為支撐，有效解決人手、場地等方面的不足，積極引導廣大家長樹立科學的成才觀、育兒觀。
三是加強督導巡查，形成長效治理。通過教學視導、隨機訪談、飛行檢查等形式，對作業(yè)管理、暑托班和校外培訓機構(gòu)實施掛牌督導。
四是加大經(jīng)費投入，保障教師權(quán)益。xx市自20xx年起，每年市級財政安排xx萬到xx萬元專項資金用于課后服務工作，確保教師和其他服務管理人員工作補貼按時按標準發(fā)放到位。20xx年，xx省財政對地區(qū)市縣，按照義務教育階段在校生數(shù)的30%、年生均300元標準，共下達1.9億元課后服務專項補助經(jīng)費。
下一步，xx將組織各地紀委、公安、銀監(jiān)、消防、教育、市監(jiān)等部門，聯(lián)合開展網(wǎng)格化巡查整治，做好賬戶摸排、查處違規(guī)收費，及時依法查處違規(guī)培訓機構(gòu)。
xx省教育廳將盡快制定減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的工作方案與配套舉措，全面落實“雙減”工作具體要求，為學生健康成長、德智體美勞全面發(fā)展營造良好的教育生態(tài)。
雙減研修心得篇十八
真心支持當前的“雙減”政策。
史鐵生在《我與地壇》里說，孩子的痛苦在母親身上會加倍的！父母其實也看不得孩子小小年紀就壓力重重的樣子，孩子身體健康狀況下降、視力下降，父母比任何人都會著急，而且父母帶孩子比上一兩代人更累了，這方面的開銷也比前幾代人更大。
因此，這次的“雙減”政策無疑是場“及時雨”，我希望它能成為大家共同的一個“約定”，就像一個“停戰(zhàn)協(xié)定”或“削減軍備競賽的協(xié)定”一樣，有了這個協(xié)定后，大家從此都不要再“雞娃”了，保持平常心，給孩子一個正常成長的環(huán)境，同時家長也不用再那么累了，至少小學階段大家都要更放松一些——這對大家都好！
但要讓“雙減”政策有一種“停戰(zhàn)協(xié)定”的效果，當前僅僅停留在行政指令的范疇還是不夠的。就我所知，“雙減”政策出來了，還是有很多學生家長不愿意“放松”，還會想其他辦法繼續(xù)“雞娃”。已經(jīng)有地下培訓人員以個人身份開始“滿足”這部分家長的需要了，有些家長也開始盤算著“自學”師范各科課程，欲親自上陣“雞娃”。只要有這樣的家長在，早晚還會打破當前的平靜局面，重新掀起新的一輪攀比，再次喚起所有家長的焦慮。
因此，當前在做好行政指令落實的同時，還必須加強研究和宣傳，向所有家長大聲疾呼“雞娃”的危害，小學階段的孩子失去了童年，這種代價是無法挽回的。比如，在小學階段就這么高強度進行單調(diào)的學習訓練，玩的需要卻沒有得到滿足，這會早早地讓孩子喪失對學習、對生活的憧憬，他們會在以后不該玩的時候加倍“找回來”，在沒有外部壓力的時候就會完全沒有學習的主動性，沒有個人責任感，沒有自控能力。就我所知，這種危害很多家長是不知道的，他們拋開孩子玩耍的權(quán)利，單純強調(diào)學習習慣的養(yǎng)成，認為一味地占有孩子的所有時間，就是在培養(yǎng)學習習慣，這是完全錯誤的，但這方面卻沒有人向家長解說。還有，“雞娃”還讓孩子的其他成長需要沒有得到照顧，如心靈、情感上的需要，這會給孩子在青春期乃至成年后的身心健康埋下隱患，造成不可挽回的負面影響，這種危害也沒有人告訴廣大家長，至少沒有成為流行的觀念，比起各種鋪天蓋地的“雞娃”的言論和錯誤雞湯，這方面的聲音實在太弱了！
好的教育要讓孩子發(fā)展出一個負責任的自己，用這個自己來指導他們的學習和生活，但這種觀念卻幾乎沒有“市場”，今天的家長普遍迷戀外部壓力的作用，這種觀念如不扭轉(zhuǎn)，“雙減”政策很難真正落實。
雙減研修心得篇十九
隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質(zhì)量。其中，體育作為學生全面發(fā)展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發(fā)揮其作用，成為教育界和體育界的共同關注點。
第二段：雙減雙減下的體育教育
雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現(xiàn)教育公平，提高教育質(zhì)量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰(zhàn)，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質(zhì)量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統(tǒng)意義上的體育競賽，更需要強調(diào)運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯(lián)系，提高體育教育的可持續(xù)性。
第三段：雙減雙減下的體育場館
除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發(fā)揮它的多種用途，比如作為教師帶領學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。
第四段：體育教師的角色
在雙減雙減環(huán)境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰(zhàn)與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養(yǎng)學生成為對健康和運動更加積極認知的人。
第五段：結(jié)論
在雙減雙減的挑戰(zhàn)下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發(fā)展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創(chuàng)新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應盡的公民義務和個人責任。
雙減研修心得篇二十
“雙減”政策下我們的家長既不要過度焦慮也不要放任不管，而是要把握好一個度，既能讓孩子在家庭氛圍中收到有益的熏陶，還要給孩子更多的陪伴，讓孩子在父母的言傳身教中學會如何合理安排自己的課余生活，做到既能放松身心，又能得到適當?shù)腻憻?。比如學會做家務，學會走進社區(qū)，學會自主閱讀，學會培養(yǎng)興趣愛好等等。給孩子一個難忘而有意義的童年，是我們每一個家長應該思考的問題。
孩子的作業(yè)在學校就完成了，課外班也不上了，回家后空余時間增加，家長帶著孩子做什么呢？培養(yǎng)習慣啊，生活習慣、學習習慣、勞動習慣、閱讀習慣等等，扎實過好日常每一天，為孩子的以后的學習生活打下堅實的基礎。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養(yǎng)成了這些好習慣，無論走到哪里，他都能自己學習、自我管理、自我成長了。
養(yǎng)成提前預習的習慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數(shù)學可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前了解一下內(nèi)容。
養(yǎng)成課后復習的習慣。把當天的學習內(nèi)容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類復習。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導圖的方式進行知識建構(gòu)。
養(yǎng)成及時訂錯的習慣。糾錯是老師們批改作業(yè)的一大難點，有的孩子就是不習慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積著，等著老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業(yè)啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。
養(yǎng)成寫日記的習慣。寫作最能促進孩子思維的發(fā)展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回復總結(jié)一天的學習生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。
其讓他的學習習慣可以結(jié)合自己的'興趣來養(yǎng)成，比如積累古詩詞，舉一反三鉆研數(shù)學題等等。
閱讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學習成績的影響極大。現(xiàn)在的考試越來越傾向于學科素養(yǎng)的考察，題目閱讀量很大，閱讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閱讀能力，理科學習也需要較強的閱讀能力。閱讀能都促進思考，據(jù)觀察，閱讀量大的孩子學習成績普遍都好。
可以進行親子閱讀，和孩子共讀一本書，也可以每周開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書里的故事……用各種形式帶動孩子養(yǎng)成閱讀習慣。家長陪伴孩子一起閱讀，樹立終身學習的榜樣。
在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衛(wèi)生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養(yǎng)成自我管理的好習慣。
家里的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養(yǎng)養(yǎng)小動物，種一些綠植美化家庭環(huán)境。高年級的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎。
讓孩子在家里有一個勞動崗位，家里有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責任感。
每一個兒童身上都蘊藏著某些尚萌芽的素質(zhì)，這些素質(zhì)就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發(fā)揮出來。發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，專注練習，鼓勵不斷發(fā)展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。
運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發(fā)展有著重要的影響。家長堅持每天下班后帶著孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關系，又能提高孩子的身體素質(zhì)。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛煉。
孩子是家長的復印件，家長改變孩子也會改變?！半p減”政策之后，家長角色回歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養(yǎng)出和諧全面發(fā)展的孩子。