心得體會是從實踐中獲得的知識和經(jīng)驗的結晶，它可以幫助我們更好地改進和提升自己。在寫心得體會時，我們要切記避免簡單堆砌感受和表達，而是應該注重深度的思考和理性的分析。以下是一些個人獨特的心得體會，希望能給大家?guī)硇碌乃伎己蛦l(fā)。
大一心理團訓心得體會篇一
大一新生的心理課程是大學教育中非常重要的一門課程，不僅為我們提供了理論知識，還幫助我們了解自己的內(nèi)在世界。通過心理課程，我們能夠深入探索自我，提高自我意識，了解自己的優(yōu)點及不足，領悟人生的真諦，為今后的學習和成長打下堅實的基礎。本文將分享我在心理課團訓中的體驗和收獲。
第二部分：溝通技巧的學習
在心理課訓練中，老師著重講授了溝通技巧的學習，讓我們明白了不同情境下的應對策略，如何準確表達自己的思想和情感，以及如何聆聽對方的意見和需求。在團隊合作中，我們明顯感受到了團隊協(xié)作的重要性，并且更加清晰地認識到如何與好友、同學、老師等不同的人建立良好的溝通關系。另外，學習溝通技巧還可以提高我們在工作和生活中的表達能力，使我們更加自信地面對挑戰(zhàn)和壓力。
第三部分：情緒管理的改善
在生活中，我們難免遇到許多困難和挑戰(zhàn)，很容易出現(xiàn)情緒上的波動和不穩(wěn)定。在心理課團訓中，老師幫助我們認識到自己的情緒問題，如何有效地應對焦慮、緊張和失落等情感上的問題，從而提高了我們的情緒管理能力。通過反思自己的情緒變化，我們也更加清晰地認識到自己的優(yōu)點和不足，并有意識地去尋求自我改善的方法。這對于我們今后在學習和工作中的成長是非常有幫助的。
第四部分：自我意識的提高
在團訓中，我們也對自我意識問題的重要性有了更為深刻的認識。通過不斷地反思自己的行為、想法和價值觀，我們了解到自己的優(yōu)劣勢，同時也知道如何發(fā)揮我們的優(yōu)點、平衡我們的不足。此外，在團隊中與同學交流和合作時，我們也更加清楚地認識到不同的團隊角色和職責，這對于今后的團隊建設和領導能力的發(fā)展非常重要。
第五部分：總結
總的來說，心理課團訓是一個非常寶貴的學習和成長機會。通過課堂講解、團隊合作和個人反思，我們能夠深入探索自我，提高自我意識。同時，通過心理課程的學習，我們也能夠有效地應對情緒問題、提高自我溝通技巧和團隊協(xié)作能力，為今后的學習、工作和生活打下堅實的基礎。在今后的生活中，我們應該不斷深入探索自我，不斷學習和成長。
大一心理團訓心得體會篇二
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參與青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，或許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最終還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)受吧，每一次動身，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理安康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的狀況下，就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在，我把培訓中的一些學問和大家一起共享：
對于孩子向教師、父母提出的一些性學問方面的問題，大人應當不要避諱，該怎么答復就怎么答復，對于孩子來說，越早知道越好，由于知道學問了，才有力量去預防。
答復學生們提出的問題，肯定要真心的答復，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對不好的后果要有預期。
許多時候，來訪者來詢問，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且盼望能得到支持。
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理安康教育的必要性，在國家日益富強進展的今日，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素養(yǎng)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候進展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理安康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理團訓心得體會篇三
大學是一個全新的環(huán)境，來自不同省份，不同城市，不同背景的學生匯聚在這里。為了更好地適應大學生活，提高心理素質(zhì)，許多大學均安排了心理課程和心理課團訓，本次心理課團訓給我留下了深刻印象和收獲。
第二段：講述團訓的內(nèi)容
團訓時間為一周，期間我們進行了各種有趣的訓練，包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應課程、情境模擬等等。在開放的討論中，同學們坦誠地分享了他們的困惑和擔憂，我們從彼此的經(jīng)驗中獲得了很多啟示。 反應課程中，我們進行了各種挑戰(zhàn)，從跳高和卡通人物模仿到簡短的戲劇表演，這一系列訓練讓我們超越了自我認知的邊界，改變了對自己和他人的看法。
第三段：講述個人經(jīng)歷
在事實階段，我感受最深的是沉寂課程。我們進入一個漆黑的森林，個人跟隨著一條繩索前往目的地。這個過程中，繩索時而崎嶇不平，時而斜向，讓人感覺很困難。此外，每個人都被要求保持沉默，只能靠觀察他人的反應來指引自己的方向。在這個過程中，我深刻體會到了相互依靠的重要性，也讓我珍惜與身邊人的交流。
第四段：講述團隊建設的意義
這種心理團訓讓我們認識到了團隊合作的重要，以及團隊合作的強大力量。通過訓練，我們更加了解了隊友的性格，喜好和偏好，也建立了更好的溝通和信任，為未來的團隊合作奠定了良好的基礎。未來可能會遇到許多挑戰(zhàn)和困難，但我們相信我們可以一起克服。
第五段：總結
總之，這場心理課團訓讓我的心理素質(zhì)得到了全面提升。 我認識到了求助的重要性，珍惜團隊合作的力量，也克服了一些自我認識上的障礙。我想這幾天不僅是一個難忘的回憶，更是我一生中的寶貴財富。我將用這些經(jīng)驗和教訓，努力做一個更好的自己。
大一心理團訓心得體會篇四
進入大學，我們面臨新的環(huán)境和學習生活，除了課程外，團體課程也成為大一新生必修的一部分。這學期我參加了心理課團訓，感受頗深，獲得了很多收獲和體悟。本文將從課程的內(nèi)容、師生的溝通、個人的變化、學習成果以及對未來發(fā)展的影響等方面展開個人的心得體會。
第二段：課程內(nèi)容的收獲
心理課團訓主要包括心理學基本概念、溝通技巧、自我認識、情緒管理、人際關系以及處理壓力等方面的內(nèi)容。課程涵蓋了生活中許多問題，經(jīng)過老師的講解和討論，我逐漸認識到自己的行為和想法，尤其是情緒管理和自我認識方面，幫助我更好地處理情緒和解決問題。
第三段：師生溝通的體驗
在團體課程中，老師是領導，同時也是引導者、傾聽者和幫助者，帶領我們學習、思考和分享，通過互動與合作，我感受到了老師的關心和支持。團隊中的其他成員也是我的同學，我們一起探討問題，幫助彼此成長，培養(yǎng)了彼此之間的信任和合作精神。
第四段：個人的變化
通過團體課程，我學會了更好地了解自己，更好地識別和處理情緒，更好地與他人交流和合作。我感覺自己對自己的掌控更加容易，感覺在團隊中表現(xiàn)更加自信和自然，積極地與身邊的人進行溝通和交流。在課程后期的實驗和小組活動中，我能夠主動參與和積極貢獻，建立和他人合作的良好關系。
第五段：對未來的影響
通過心理課團訓，我對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和目標。我感到更加自信和積極，認為可以在未來的學習生涯中更快地適應環(huán)境和建立人脈關系，也能夠更好地處理自己的情緒，成為更好的自己。我認為這些優(yōu)秀的素質(zhì)和理念，將對我的未來有著積極的影響，成為我未來學習、工作中的助力和優(yōu)勢。
總之，通過心理課團訓，我不僅在溝通、協(xié)作、情緒管理等方面收獲了許多，也增長了自信和拓展了視野，對自己的未來也變得更加明確和自信。我相信，這種優(yōu)秀的課程將持續(xù)發(fā)揮著它的作用，幫助更多的年輕人成長、突破和超越。
大一心理團訓心得體會篇五
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參加青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：40分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對于孩子來說，越早知道越好，因為知道知識了，才有能力去預防。
回答學生們提出的問題，一定要真心的回答，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對不好的后果要有預期。
很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理課心得體會3
大一心理團訓心得體會篇六
心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應心理救濟的過程。
在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活潑課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活潑的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓舞學生把安康高尚的情感向外投射，為他們供應呈現(xiàn)自己行為的時機和場所。
這學期我還參與了我們學校的心理協(xié)會沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了許多心理方面的學問，還為其他同學供應心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的學問。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理團訓心得體會篇七
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理課心得體會4
大一心理團訓心得體會篇八
一個想達到人生成功彼岸的人，要學會聽話，多聽別人說的話，就少了說出的話會闖的禍，多了一份思考的時間，減少犯錯的機率;當做錯事的時候，能聽進別人的勸告，哪怕是很難聽的話，學會在失敗之中吸取經(jīng)驗，然后不改初衷的繼續(xù)向目標努力。
每個人都可能辦錯事，說錯話，但這并不可怕?？杀氖俏覀冇性S多人因害怕丟面子，不敢承認自己的錯誤，面對別人的忠告，仍舊護短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，結果錯上加錯。
有句俗話叫：聽人勸，得一半。剩下的一半就靠自己分析這個信息值不值用，要怎么用，凡事要多換幾個角度思考，會得到不一樣的結果。
現(xiàn)代心理學研究還發(fā)現(xiàn)，一個人是否“聽人勸”有其理論和依據(jù)———你是否在固守一種不良情緒。
它包含了這樣一個過程：生活中發(fā)生了一些事件;自己對事件有一個基本的認識和評價;評價的結果對自己不利從而產(chǎn)生了不良情緒;產(chǎn)生不良情緒后與人有了某種溝通;溝通的結果影響了自己的認識和評價結果，從而使情緒發(fā)生了變化。所以，是否聽人勸的根本之處在于情緒管理。
人們的不良情緒是由人們的不合理信念所造成。而每個人幾乎都會有這樣那樣的不合理信念，因此勸解的過程，實際就是為當事者提供更多合理的思維方式和信念，以代替其不合理的思維方式和信念，從而減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響，達到減少或消除不良情緒的目的。
敢于揭短亮丑，是誠實可靠的表現(xiàn)，不但不會失去面子、失去威信和信任，反而會提高威信，增加影響力。
沒有人會同情一個由于固執(zhí)己見而失敗的人，相反，除了朋友在傷心之余的痛惜外，還會招來對手的嘲笑和幸災樂禍。所以，這種令親者痛仇者快的事是萬萬做不得的。因此，要善于接受別人的意見。
還要注意的就是不要偏聽偏信。偏聽偏信往往會使你由這個錯誤走向那個錯誤?！凹媛爠t明，偏聽則暗”，要有比較、有選擇。
當事者要學會“評價一個人的行為而不是去評價一個人”，因為世界上，沒有一個人可以達到完美無缺的境地，每一個人都應接受自己和他人是有可能犯錯誤的人類一員。
大一心理團訓心得體會篇九
大一是我們步入大學的第一步，也是人生中一個重要的轉(zhuǎn)折點。在這個階段，我經(jīng)歷了很多事情，學到了很多知識，也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過深入思考以及與他人的交流，我逐漸形成了一些心理心得體會。在大一的心理歷程中，我認識到了重視適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性。
首先，適應能力是大一生活中非常重要的一項能力。剛開始進入大學，我對新的環(huán)境感到陌生和不適應。宿舍的同學、周圍的同學，幾乎都是陌生人。但是，我意識到只有適應這個新的環(huán)境，才能順利融入大學生活。因此，我努力主動與他人交流，積極參加各種活動，主動地去了解周圍的人和事。通過這樣的努力，我逐漸適應了大學生活，并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二，積極面對壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學的學習壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)砹瞬恍〉睦_。剛開始的時候，我很容易陷入憂慮和焦慮之中，甚至有時感覺無法承受這種壓力。但是，我意識到這種消極情緒只會讓事情變得更糟。于是，我開始積極尋找解決壓力的方法，比如參加運動、找朋友傾訴、尋求輔導師的幫助等等。通過這樣的努力，我漸漸地學會了積極面對壓力，并且學會了正確地應對和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一生活是極其重要的。大學生活充滿了各種高興和煩惱，而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗。在大一的過程中，我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學業(yè)和生活。當我處于消極的狀態(tài)時，學習興趣會降低，精力無法集中，效率也會大大降低。但是，當我保持一個積極的心理狀態(tài)時，我能夠更好地應對困難，更好地享受大學生活，同時也能更好地發(fā)展自己。因此，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一的生活至關重要。
第四，建立良好的人際關系能夠給大一的生活帶來更多的幫助和支持。大學是一個廣泛的社交平臺，我們能夠結識很多不同背景的人。與不同的人交流和合作，我加深了對他人的理解和容納能力。通過交流，我學會了更好地處理人際關系，能夠妥善解決沖突和問題。與此同時，良好的人際關系也能夠為我的學習提供幫助和支持。當我遇到學習問題或者困惑時，有朋友和同學可以共同解決問題，互相支持和鼓勵。
最后，尋求幫助是在大一中至關重要的行為。大學生活中我們會遇到各種各樣的問題和困難，但我們并不是無助的，我們可以尋求幫助。在大一的過程中，我學會了向輔導員、老師以及同學尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持，而且在我遇到困難時還會給予我鼓勵和安慰。通過這樣的行為，我不僅解決了許多問題，而且我也學會了勇敢面對困難和試錯。尋求幫助是一個對自己負責、尊重自己的行為，它能幫助我們更好地成長和發(fā)展。
在大一的心理歷程中，我對適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極，也讓我更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，這些心理心得將為我未來的大學生活奠定堅實的基礎。
大一心理團訓心得體會篇十
10月15日，我有幸參加了集團公司團委在鮑店煤礦舉辦的團干部培訓班暨集團公司共青團系統(tǒng)企業(yè)文化培訓班。本次培訓班結合公司企業(yè)文化建設，結合實際密切，為下一步企業(yè)文化落地提供了深入思考和指導;培訓班既有理論學習，又有現(xiàn)場參觀，還有討論交流，彰顯了共青團的創(chuàng)新?？偨Y起來，主要有以下五點體會和感受。
一、提高了對共青團工作的認識。作為一名從基層團組織中成長起來的團委負責人，對共青團工作還有很多應該學習的。通過參加這次學習培訓，各位書記們在“三新”論壇的精彩演講、激烈討論和朋友式的交流溝通，使自己提高了對共青團工作的認識，也了開闊視野、增長見識，使我對共青團工作有了一個更全面的認識和理解。在下一步工作中要團結、動員和引領廣大團員青年緊緊圍繞在集團公司周圍，積極響應礦黨政的號召，在礦井安全、經(jīng)營管理、和諧礦區(qū)建設中發(fā)揮重要作用，關鍵自己要有新的觀念、新的思想、新的見解，不斷創(chuàng)新共青團工作。
二、增進了與兄弟單位的友誼。這次培訓共有來自集團公司各個單位的50余名書記參加。培訓期間，采取封閉式集體培訓，集體用餐，一起聯(lián)誼，使我認識了很多單位書記和團干。并且在與各位書記、團干交流討論中，了解到各位書記的工作特點，學到不少工作方式方法。同時，也進一步增強和激發(fā)了自己做好共青團工作的信心和決心。
三、學到了很多團的理論知識。這次培訓雖然時間只有1天，但整個培訓課程安排得合理、新穎、緊湊，而且內(nèi)容豐富。特別是在培訓中，結合公司大集團建設密切，集團公司團委李書記的講話，為我們傳經(jīng)送寶。通過學習，使自己站在一個新的高度來認識和看待當前工作的形勢和重點，進一步增強了做好工作的緊迫感和責任感。同時，這次培訓進行了團干一起聯(lián)誼，不僅交流了工作經(jīng)驗方法，而且與集團公司團委領導有了一個直觀的、面對面的交流機會，集團公司團委領導與基層打成一片，體現(xiàn)了共青團“一家人、一盤棋、一條心”的思想，給我留下了深刻印象。培訓結束后，始終感到戀戀不舍。
四、看到了自身工作存在的不足。培訓學習的目的，是為了更好地干好共青團工作。學習培訓的過程不僅是工作經(jīng)驗的交流，同時也是一個比較、查找問題的過程。通過這次培訓，使我看到與各位書記存在的差距。一是感到自己對團的知識學習還不深、不細，有待提高。二是通過參加“三新”論壇，認識到自己在語言表達能力還有待提高。三是自己在工作中創(chuàng)新意識還需進一步提升。四是自己工作方式方法還需加強。對團的工作，不是光自己埋頭苦干就行，還需加強管理、溝通、協(xié)調(diào)等職能，要充分調(diào)動更多的資源為我團工作服務。五是工作能力有待加強。此次省管企業(yè)現(xiàn)場會在我公司召開，自己深感與兄弟單位團建工作還有很大差距，通過交流認識到自己單位基層組織建設需進一步加強?；鶎訄F組織建設得到加強，才能有效地鞏固黨的青年群眾基礎。雖然在加強基層組織建設中做了一些工作，但效果與上級團委和單位的要求相比，還存在一定的差距，必須在今后的工作中逐步解決。
五、明確了今后工作的方向。培訓的目的是為了更好的工作，通過這次培訓，使我對共青團工作和今后的工作目標，有了一個全新的認識。通過學習，我認識到：服務廣大團員青年是共青團貫徹落實科學發(fā)展觀的必然要求，是增強團組織吸引力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的必要條件，是充分發(fā)揮橋梁紐帶作用的前提條件。做為基層的一名團委書記，必須圍繞“兩個全體青年”，全力投入到共青團工作中去，緊緊圍繞服務團員青年，大力加強基層團的組織建設和促進青年成才等方面開展工作，發(fā)揮黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶作用，全心全意為了青年服務。不要辜負組織的期望，不要辜負團員青年的期望，不要辜負自己的青春年華，在共青團位置上要想干事、能干事、會干事、干成事、不出事。
大一心理團訓心得體會篇十一
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學(二)的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學、朋友的關系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
我記住了老師的一句話：不能在家長不知情的情況下，誤會家長，要多和家長溝通，多談心里話。讓家長多理解自己，也讓自己多理解家長。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
大一心理團訓心得體會篇十二
古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。以下是小篇為大家整理的大一心理學論文。
大一心理學論文
初入大學最擔心的肯定是離開家鄉(xiāng)到了異地面對各種新的關系不知道怎么處理，很慶幸能在心理課上得到老師對這個問題的分析和解答。事實上，中學階段沉浸在學習中的我們并不需要過多的去考慮人際關系的處理，但進入大學，就像走進了社會的縮影，同學、舍友、社團的師兄師姐、各個科目的老師……周圍的人構成的多彩大學，撞進原本單調(diào)灰色的生活，實在讓我有些猝不及防。所以，心理課上的分析和講解對我來說非常及時，對我梳理處置人際關系有很大幫助。另外就是老師在課上為我們做的性格分析，人貴自知，課上的性格分析讓我更清楚地了解到自己是怎么樣性格的人，讓我更能清楚地知道我應該從哪些方面去改進自己性格方面的不足，以使我能成為一個更好的自己。
除此之外還有很多讓我有收獲的地方，比如除了怎么對待他人的關系，老師也講解了怎么對待自己、怎么面對良性競爭、怎樣提升自我、怎樣分配時間、樹立怎樣的愛情觀才是健康的，甚至還向我們介紹了怎么樣界定是否患有心理疾病。雖然到現(xiàn)在心理課不過上了八次課，卻實在讓我受益匪淺，感觸良多。
心理課上經(jīng)過老師的分析，我知道自己是多血質(zhì)性格的人，反觀日常生活，我確實也是喜形于色，心直口快，常常說話不經(jīng)思考，有時候雖是無意，卻真真切切傷了人心。平時也因此鬧過不愉快，但是并不太了解問題出自哪里，也就沒能針對性地糾正自己性格的不足?，F(xiàn)在了解到自己是什么樣性格的人，相信我也可以在接下來的學習生活中多控制自己，改變自己的性格以使自己更好的融入群體。當然我也了解到多血質(zhì)的人可塑性強，我也會好好把握自己性格上的這項優(yōu)點，多發(fā)展興趣愛好、培養(yǎng)自己更多方面的能力，讓自己更能適應社會對人才的需要。以后我也會多去嘗試一些原本以為自己做不到的角色，說不定從中能有意外的收獲。
因為身體原因沒能參加軍訓更讓我錯失和同學們相處相識相知的機會，迷茫著度過了大學之初的兩周軍訓。說實話，我原本對心理課時不抱期待的，因為中學時期也有心理課，不過也就是講一些與我們生活并無相關的理論或者干脆就是自習課。但是第一次上心理課確實讓我感到意外和驚喜，我從老師的課中聽懂了怎樣待人處事，了解了何為立身之本，課上我也會跟著老師的講解一層層思考自己平日的言行是否合宜，舉止會否有失偏頗之處，實在受益良多。一開始我和舍友相處十分拘謹，有時連自己的想法也不敢太多地表達，生怕招來不滿，而老師讓我明白，世上最難得的不過一顆真心，真性情待人處事便是最完美的相處之道。
除此之外，我也從老師的課堂了解了不少心理學的知識，遇到情緒低落的時候也能自我排解，自我舒緩。同時我也在老師的循循善誘下明曉了自己離開家鄉(xiāng)到大學進一步學習的目的何在，也漸漸有了自己為之努力的目標，心理課對我的幫助何止一周三節(jié)課那短短兩個鐘頭？我想，我會讓自己變得越來越好。
大一心理團訓心得體會篇十三
人常說“心病還需心藥醫(yī)”心藥能治很多病，31張藥方，若能做到這31個心，即使是沉疴也能治愈。世間有許許多多戰(zhàn)勝癌癥的患者，無不與積極利用心藥有關，只有堅強的求生意志與扎實而有效的保健與治病措施，才是癌癥真正的克星。內(nèi)藥治病的力量是強大無比的，而心藥則是內(nèi)藥之中的君主之藥、關鍵之藥、寶貴之藥。朋友，你知道嗎?真正的靈丹妙藥就在你身上，就在你心中，就看你如何積極地開發(fā)與利用。
(1)開心
開心是心藥一寶。要開心首先要胸懷博大，桐城宰相張英有詩云：“千里修書只為墻，讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！彼羞@樣博大的胸懷，就活得開心。開心就要敞開心扉，心里有話要說出來，對親人、對朋友說，開心地活著，活著就要開心。
(2)放心
放心同樣是心藥一寶。有的人的毛病就是不放心，其實，人不能只相信自己，也應該相信他人。要學會放心，真正地放下心來，世界本如此。
(3)專心
專心同樣是一味好心藥。有人說書法家、畫家長壽，作家中也有長壽的，如巴金、丁玲，因為他們專心于一項藝術，精神有寄托、有支柱，生活得很充實、很有自信、很有趣味，就可以戰(zhàn)勝病魔，強健體魄。
(4)粗心
粗心，是缺點，也是優(yōu)點。水至清則無魚，人要是太精明了，是很難有知交的，也是很難長壽的。因有粗心，才有細心，兩者應是相互依存的。
(5)細心
細心是相對的，對于人體保健，一定要細心，對于疾病也要細心，在一些關鍵時刻對待關鍵問題更要細心。
(6)忘心
忘心是缺點，也是優(yōu)點。有些東西是當忘的，一定要忘。如果你是癌癥患者，我有兩條建議：一是忘掉重病，忘得越徹底、越干凈越好;二是積極治療，越早越好，越堅持越好。對于疾病，忘掉無疑是仙丹，甚至勝過仙丹。十二分的忘記，二十四分的治療。忘記是為了治療，治療的藥物是忘記，忘記加藥物等于治療手段，一定可以戰(zhàn)勝病魔。
(7)記心
當忘必忘，但當記必記。既記經(jīng)驗也記教訓，“前事不忘，后事之師”，尤其是對保健、對生命的學問。心病還得心藥醫(yī)，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、腎是人體的精華，也是生命與健康的精華，大凡精華之類的知識，都是不可以忘記的。
(8)好心
好人要有一顆好心，一顆善良的、仁慈的、高尚的心，為他人著想勝過為自己著想。體諒與同情他人，勝過體諒與同情自己。曹操的“寧可我負天下人，莫教天下人負我”，應該倒過來寫即“寧可天下人負我，莫教我負天下人”。要以行善積德為己任，播種幸福的種子，希望他人能從中得到收獲，自己卻不必希望得到酬報。好心辦好事，好心不可辦壞事。好心辦了壞事，就要勇敢地負責，堅決地糾正。愿使世界上的人都是好心腸、熱心腸。
(9)救心
天上也不會掉“金娃娃”。你生病也好、困難也好，要全靠你自己救自己。朋友、親屬相幫固然好，但那是“外力”，最終還是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，醫(yī)好了心病，才能醫(yī)好體病。心里滋生了希望，才能戰(zhàn)勝困難。找到心藥，識得心病，方能救心，不識心病、無法救心。
(10)強心
不要靠醫(yī)生打強心針，而要靠自己鍛煉一顆堅強的心臟。心強才是真強人，心弱決不能成強人。只有有強心才能戰(zhàn)而勝之，取而代之。為真理而戰(zhàn)，為人類幸福而戰(zhàn)，為戰(zhàn)勝疾病與死神而戰(zhàn)，大公無私，為民奉獻，才能是真正的強心。英雄之心，永遠堅強，是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指發(fā)財之富，而是指精神財富之富。我總覺得人要學些生命之學、性命之學，即中醫(yī)學。知識就是力量，性命之學應是人們最基本的也是最重要的學問。未必人人都能成為醫(yī)生，但決不可成為醫(yī)盲。洪昭光教授有句話：“你才是你自己最好的醫(yī)生?！闭f得妙極了，我完全贊同。富心中重要一環(huán)是中醫(yī)知識要富起來，才有健康長壽的希望。各項保健措施堅持不懈，一定會有效果的。
(12)明心
所謂明心，就是一顆明白道理的心，人要活得明明白白。年輕人不知奮進，坐吃“青春飯”;中老年人與麻將為伍，進入“四方城”，不識南北東西，甚至中風致殘而死。有些人自傷傾向嚴重，嚴重陰陽失調(diào)，用自己的雙手扼殺自已，到死也不明白自己是怎樣死的。
(13)覺心
覺心使我想到覺醒，屈原說：“眾人皆醉我獨醒?！逼鋵崳腥四軌蛴X醒，有人是一輩子也醒不了。人就是應該不斷覺醒，文王覺醒而寫《周易》，孔子覺醒而寫《春秋》，沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。遺憾的是，有些人沒有遠大的理想，沒有崇高的目標，但人活著總是要有點精神的，這個精神就是要為人類、為社會做出貢獻，就是要追求真理，為捍衛(wèi)真理而獻身。
(14)寬心
寬心有兩重意義：一是胸懷博大，有理想，有見地，有追求;二是要寬厚待人，宰相肚里能撐船。寬心是長壽之寶，健康之源，幸福之根。
(15)信心
此兩字十分重要，對生活、對工作、對治病，都要有信心，信心是寶不是草。記得謝晉有名言：“人是要有一點驕傲的。”他所說的驕傲，就是信心，要有信心去追求真理。
(16)決心
生活要有決心，辦好事、做實事要有決心。當辦而未辦之事，只有下決心才能辦成。譬如為自己保健或治病，只有下決心才能堅持。決心也是長壽的秘訣，下決心保健，一定能健康起來，下決心治病，才能治好病。要當自己的主人，同樣要當死神與疾病的主人。從這個角度看，決心是一味心藥良藥，一定要好好培養(yǎng)，雷打不動地實現(xiàn)自己的決心。
(17)熱心
年輕的人，火熱的心，年老者又何嘗不應有“火熱的心”呢?熱心非常重要，只有熱心才能保持青春活力。對保健與治病一定要熱心，熱心對自己，熱心助他人。
(18)耐心
耐心是長壽的秘訣，長壽之人總是很有耐心的。學醫(yī)的人，搞保健與治病，更要耐心再耐心。對自己要耐心，對病人更要耐心。
(19)虛心
人是不可以驕傲的，尤其對自己的身體更是絲毫驕傲不得。譬如自己衰老了，不承認衰老不行。有位七旬老人，學過武術，自以為身體好，在擺滿建材的路上騎自行車，栽倒在水泥桿上而成為“白癡”，殊為可惜?！坝腥菽舜蟆保犎《喾矫娴囊庖?，擇其善者而從之，應是每個人生活的態(tài)度。
(20)童心
童心是純潔、單純、真誠而可愛的。金庸在《射雕英雄傳》中曾創(chuàng)造老頑童周伯通的形象——白發(fā)滿頭卻心如頑童?？鞓肥俏读妓帲舍t(yī)百病。童心，充滿好奇，充滿愿望，擁有童心，才能擁有青春活力。
(21)誠心
經(jīng)商要大力提倡誠信，養(yǎng)生與保健亦然。與疾病、死神斗爭，要努力做到誠心，心誠則靈。要誠心對大家，要取實事求是的態(tài)度，認真負責的態(tài)度，切記不可說假話，更不能欺騙大家，不能胡亂吹牛。誠心是養(yǎng)生之本，這個本是大意不得的。
(22)愛心
愛情、親情、友情都要有愛心。人要自愛，更要愛人。愛心是最積極最有效的心藥。用愛心去鼓舞病人求生意志，比什么藥都靈。愛心創(chuàng)造人間幸福，也創(chuàng)造人間奇跡，只有堅定的愛心，才有可能戰(zhàn)勝疾病與死神。
(23)有心
提倡做個有心人，尤其是研究保健治病之道，要時時、事事、處處有心。
(24)恒心
恒心是金，其實，人體保健方法并不在多，只要行之有效一到兩樣就行。慢性病的關鍵就是要有恒心去治，所謂行百里者半九十，是要努力避免的。很多時候只要“再堅持一下”就離成功不遠了。
(25)知心
人貴在知心，很難得的是知心的朋友，要努力把病人當作知己朋友，這是很重要的知心(感悟人生)。人要認識自己是不易的，既要明于知己，也要明于知人。知人要知心，治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究學問，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤詣”。就學問來說，人體保健與治病更要嚴謹，也更要思想解放，不嚴謹不行，不解放也不行。
(27)鐵心
鐵心與信心相似，但鐵心比信心更有實用價值。鐵心就是堅忍不拔，毫不動搖，只要認準了方向，就再不回頭，也不中途停頓。
(28)貼心
要做患者的貼心人，與他們心連心，心貼心。幾乎所有患者的心情都是煩燥而憂傷的。只有貼心才能理解，才能找出治病的辦法，為他們卸掉思想包袱，這才是一味最好的心藥。
(29)動心
“流水不腐，戶樞不蠹”，對自己的心不可封閉，要有青春活力，要勇于善于接受新鮮事物，心的可貴之處是它的活動性。
(30)正心
全心全意為社會、為國家、為患者服務，就是正心。不要寄希望于他人的恩賜，而要寄希望于自己的奮斗。
(31)靜心
大一心理團訓心得體會篇十四
今天下午我們班開展了團訓活動，很榮幸我可以參與到這次團訓中，這次團訓讓我收益頗多。我感受到了同學情誼，也體會到了融入集體的快樂。讓我想要把握當下，在有限的時間里做無限的事情。讓我想要為自己的人生負責，在這四年里努力讓自己變的更優(yōu)秀。為自己制定一份適合自己的計劃，并朝一個方向努力，堅定不移的前進。
這次的活動也教會了我要團結，多個人一組的模式讓我們更加了解了彼此，這對剛進入大學的我們，對于陌生的同學來說無疑是莫大的幫助，之后的游戲更是促進了我們之間的友誼，也激發(fā)了我們的競爭意識。最后的拍賣環(huán)節(jié)更讓每個人展現(xiàn)了個性，讓我們思考了自己，讓我們釋放了壓力。學長學姐還讓我們給四年之后的自己寫了封信，讓我們可以對未來有一個思考，這對我關于未來的規(guī)劃也十分的有幫助。這一系列有趣的活動讓我對未來，對朋友，對同學都更加有信心。
今天晚上我們班進行了團訓，作為一名大一新生，我是第一次參加團訓，這次團訓使我明白了很多，也讓我更好地規(guī)劃了我的大學生活。大學是高中的終點，也是人生的一個新的起點。初入大學或多或少都會有一些迷茫，一些不知所措，今天的團訓讓我明白我們每個人都應該有明確的目標，有自己的規(guī)劃，這樣才不會感到困惑迷茫，才不會虛度光陰。踏上時光列車，穿越時空，我仿佛看到了四年后的自己，我想，四年后的自己是什么樣子是由現(xiàn)在、今后的每一天決定的，如果每一天都有收獲，過得都很充實，那么四年后定會實現(xiàn)目標。如果每一天都碌碌無為，虛度光陰，那么四年后將依舊一事無成。因此，我們每個人都應該有自己明確的目標，并且努力向它靠攏，不忘初心，方得始終。
大學除了學習，還有很多有意義的事情，還有很多東西值得我們?nèi)幦。热缯f友情，愛情，知識，美好前程等，這些都值得我們?nèi)幦?。我希望四年后的自己不會遺憾大學還有很多事情沒做，也不會后悔自己的選擇。我希望四年后的自己能實現(xiàn)夢想，走向新的生活!
在這次心里拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養(yǎng)團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等?？墒菍嶋H參加過拓展訓練之后，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點特別設計了幾個訓練項目，從不同的角度為我們?nèi)w學員展示了拓展訓練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓練，讓我對團隊的領導、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
(1)團隊領導。任何一個團隊中的領導都是不可或缺的，一個領導的產(chǎn)生可能有各種方式，但領導權威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領導必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領導在團隊中要發(fā)揮出領導藝術，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領悟，切忌盲動和不溝通。
(2)團隊協(xié)作。縱觀我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。
(3)團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領導和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執(zhí)行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團隊溝通。團隊有了領導、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務，而忽略了整個隊伍最關鍵的泅渡任務。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應的領域里取得成功。總之，心理行為拓展訓練是新時期提高我軍部隊戰(zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。
非常高興京師博仁李老師再次來給我們做培訓。上次李老師介紹的箱庭還記憶猶新，李老師培訓一天總是先給我們講理論然后再通過實例手把手的教我們，這種講練結合讓我們更容易真正的掌握知識。這次李老師講的是團體心理輔導，同樣是先介紹團體輔導的起源、概念、優(yōu)勢等理論知識，再帶領我們做團體活動，不僅僅讓我們知道作為領導者該怎樣組織活動，也讓我們切身體會到團體活動的魅力。以下將談談我個人的一些心得。
一、認識了團體心理輔導及其優(yōu)勢
團體輔導，是在專業(yè)教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安 全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓 之中，只有兩個男性老師，男老師一開始非常的拘謹，但是后來也能積極參與活動，這就是團體的優(yōu)勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓練和心理健康 教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。
二、掌握了團體心理輔導的基本技巧
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感 受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變心態(tài)，無條件的采用積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠 地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、團體心理輔導工具的正確選擇
目前很多學校都在開展心理課或團體心理輔導小組，但很多活動的開展都缺乏計劃性與連續(xù)性，沒有充分考慮到學生在不同階段心理培養(yǎng)的需求與應該達到的任務目標，因此團體心理輔導或心理課沒能充分發(fā)揮其效果。團體心理輔導活動的開展急需專業(yè)與實操的指導，同時團體心理輔導工作的開展需要專業(yè)性團體心理輔導書籍、活動道具、活動光盤等的支持。在此筆者推薦京師博仁團體心理輔導活動包，它的設計以人際溝通理論、社會學習理論、以及團體動力學理論為基礎，總結歸納各個階段學生心理發(fā)展的主題，精心設計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團體心理輔導等方式開展心理健康教育。并配備了相應的團體輔導活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導工作的開展提供硬件支持。團體心理輔導具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握團體心理輔導的技巧。
四、游戲雖小，作用很大
輔導中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍，是12 123 1234 567， 別看就這幾個簡單的節(jié)拍，全班同學只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用大風吹，小風吹。這兩個小游戲體現(xiàn)了團隊的重要，體現(xiàn)了團結的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果。
通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導在學生中開展的重要性。我們學校即將開展心手相牽課程，在今后的活動中我要把所學知識運用到實際當中，希望它既能幫助學生個人增強素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力。
重慶市北碚區(qū)王樸中學校 馮中友
今天的培訓內(nèi)容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。
本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。
雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：
一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關注并積極維護學生的心理健康
學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。
在熱烈、和諧的氣氛中，我們結束了為期兩天的團訓生活，這次團訓讓我刻印象深刻，也將成為我人生中的一筆寶貴的財富。在這有限的兩天里，我很開心，很感動，學到了很多，也感受到了很多，體會團隊的意義，感受他人的關心和鼓勵，加深隊員之間的信任和協(xié)作，我從未如此清晰地感受到團隊的美好，以及團隊力量的偉大。
原本，我以為團訓會更流于形式，但真正親身體會后，我才發(fā)現(xiàn)并不是這么一回事。培訓采取理論與實踐相結合，注重感悟式培訓，整個訓練安排緊湊有序，內(nèi)容豐富，活動緊張而又不失輕松;工作人員認真負責，任勞任怨;伙伴們滿懷激情，認真投入，頑強拼搏，表現(xiàn)出色，讓我看到了真正的卓越團隊。這次培訓使我收獲頗深，進一步認識了什么是團隊，如何組建團隊，也充分認識了什么是卓越團隊以及如何打造一支卓越團隊。
在這次團訓中，我們參與了多種活動，并從中受益良多。
在眼睛被蒙時，我們體會了一把盲人茫然無助的感受，只有通過身邊隊友的扶持幫助，才能完成游戲內(nèi)容?？部缆芬材茏兲雇?，對隊友的信任和隊友間的有效協(xié)作，讓困難也不再是困難。
在跳長繩和集體報數(shù)時，團隊隊員間的協(xié)作和幫助，失誤時的鼓勵，成功時的歡呼雀躍，每個人都滿懷熱情，全情投入，將團隊氛圍推向一個高峰，讓團隊更具凝聚力。
靜坐是一項十分練毅力、折磨人的項目。每個人都需要忍耐和堅持，也讓我們深刻地體會到團隊給予我們強大的精神力量，它讓我們不斷超越自己的極限，挖掘潛能，磨練神經(jīng)和毅力。
團訓不僅是一次培訓，更是一種挑戰(zhàn)，不僅挑戰(zhàn)體能，更是挑戰(zhàn)意識;不僅挑戰(zhàn)個人，更主要的是對團隊的挑戰(zhàn)。團訓雖然已經(jīng)結束了，但團訓所給予的精神財富卻是永久的。通過團訓，我們增強了自信心，磨練了挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。我們增進了集體參與意識和集體榮譽感、責任心，這也提高了我們的集體協(xié)作的能力。經(jīng)過這次團訓，我們更懂得如何更好地提高部門與自身的工作效率，如何更好完善工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)部門的工作，這些都將會是我在今后工作中加倍努力奮斗的目標。
難忘團訓，它讓我們相信團隊的力量可以成就自我，更可以創(chuàng)造奇跡!
大一心理團訓心得體會篇十五
當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經(jīng)常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現(xiàn)，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現(xiàn)的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。
發(fā)展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關系的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩只假母猴，一個是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是只“布母猴”。它的身體是一個圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動，自己選擇接近哪一個“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時候才跑到“金屬母猴”那里去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發(fā)現(xiàn)”，幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現(xiàn)出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風險，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會下降。
擁抱還會給我們帶來更多的好處
1.拉近人際關系。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會增強人與人之間的社會聯(lián)系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區(qū)域發(fā)送信號，該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發(fā)現(xiàn)，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內(nèi)的應激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內(nèi)心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內(nèi)心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!
大一心理團訓心得體會篇一
大一新生的心理課程是大學教育中非常重要的一門課程，不僅為我們提供了理論知識，還幫助我們了解自己的內(nèi)在世界。通過心理課程，我們能夠深入探索自我，提高自我意識，了解自己的優(yōu)點及不足，領悟人生的真諦，為今后的學習和成長打下堅實的基礎。本文將分享我在心理課團訓中的體驗和收獲。
第二部分：溝通技巧的學習
在心理課訓練中，老師著重講授了溝通技巧的學習，讓我們明白了不同情境下的應對策略，如何準確表達自己的思想和情感，以及如何聆聽對方的意見和需求。在團隊合作中，我們明顯感受到了團隊協(xié)作的重要性，并且更加清晰地認識到如何與好友、同學、老師等不同的人建立良好的溝通關系。另外，學習溝通技巧還可以提高我們在工作和生活中的表達能力，使我們更加自信地面對挑戰(zhàn)和壓力。
第三部分：情緒管理的改善
在生活中，我們難免遇到許多困難和挑戰(zhàn)，很容易出現(xiàn)情緒上的波動和不穩(wěn)定。在心理課團訓中，老師幫助我們認識到自己的情緒問題，如何有效地應對焦慮、緊張和失落等情感上的問題，從而提高了我們的情緒管理能力。通過反思自己的情緒變化，我們也更加清晰地認識到自己的優(yōu)點和不足，并有意識地去尋求自我改善的方法。這對于我們今后在學習和工作中的成長是非常有幫助的。
第四部分：自我意識的提高
在團訓中，我們也對自我意識問題的重要性有了更為深刻的認識。通過不斷地反思自己的行為、想法和價值觀，我們了解到自己的優(yōu)劣勢，同時也知道如何發(fā)揮我們的優(yōu)點、平衡我們的不足。此外，在團隊中與同學交流和合作時，我們也更加清楚地認識到不同的團隊角色和職責，這對于今后的團隊建設和領導能力的發(fā)展非常重要。
第五部分：總結
總的來說，心理課團訓是一個非常寶貴的學習和成長機會。通過課堂講解、團隊合作和個人反思，我們能夠深入探索自我，提高自我意識。同時，通過心理課程的學習，我們也能夠有效地應對情緒問題、提高自我溝通技巧和團隊協(xié)作能力，為今后的學習、工作和生活打下堅實的基礎。在今后的生活中，我們應該不斷深入探索自我，不斷學習和成長。
大一心理團訓心得體會篇二
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參與青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，或許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最終還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)受吧，每一次動身，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理安康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的狀況下，就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在，我把培訓中的一些學問和大家一起共享：
對于孩子向教師、父母提出的一些性學問方面的問題，大人應當不要避諱，該怎么答復就怎么答復，對于孩子來說，越早知道越好，由于知道學問了，才有力量去預防。
答復學生們提出的問題，肯定要真心的答復，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對不好的后果要有預期。
許多時候，來訪者來詢問，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且盼望能得到支持。
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理安康教育的必要性，在國家日益富強進展的今日，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素養(yǎng)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候進展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理安康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理團訓心得體會篇三
大學是一個全新的環(huán)境，來自不同省份，不同城市，不同背景的學生匯聚在這里。為了更好地適應大學生活，提高心理素質(zhì)，許多大學均安排了心理課程和心理課團訓，本次心理課團訓給我留下了深刻印象和收獲。
第二段：講述團訓的內(nèi)容
團訓時間為一周，期間我們進行了各種有趣的訓練，包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應課程、情境模擬等等。在開放的討論中，同學們坦誠地分享了他們的困惑和擔憂，我們從彼此的經(jīng)驗中獲得了很多啟示。 反應課程中，我們進行了各種挑戰(zhàn)，從跳高和卡通人物模仿到簡短的戲劇表演，這一系列訓練讓我們超越了自我認知的邊界，改變了對自己和他人的看法。
第三段：講述個人經(jīng)歷
在事實階段，我感受最深的是沉寂課程。我們進入一個漆黑的森林，個人跟隨著一條繩索前往目的地。這個過程中，繩索時而崎嶇不平，時而斜向，讓人感覺很困難。此外，每個人都被要求保持沉默，只能靠觀察他人的反應來指引自己的方向。在這個過程中，我深刻體會到了相互依靠的重要性，也讓我珍惜與身邊人的交流。
第四段：講述團隊建設的意義
這種心理團訓讓我們認識到了團隊合作的重要，以及團隊合作的強大力量。通過訓練，我們更加了解了隊友的性格，喜好和偏好，也建立了更好的溝通和信任，為未來的團隊合作奠定了良好的基礎。未來可能會遇到許多挑戰(zhàn)和困難，但我們相信我們可以一起克服。
第五段：總結
總之，這場心理課團訓讓我的心理素質(zhì)得到了全面提升。 我認識到了求助的重要性，珍惜團隊合作的力量，也克服了一些自我認識上的障礙。我想這幾天不僅是一個難忘的回憶，更是我一生中的寶貴財富。我將用這些經(jīng)驗和教訓，努力做一個更好的自己。
大一心理團訓心得體會篇四
進入大學，我們面臨新的環(huán)境和學習生活，除了課程外，團體課程也成為大一新生必修的一部分。這學期我參加了心理課團訓，感受頗深，獲得了很多收獲和體悟。本文將從課程的內(nèi)容、師生的溝通、個人的變化、學習成果以及對未來發(fā)展的影響等方面展開個人的心得體會。
第二段：課程內(nèi)容的收獲
心理課團訓主要包括心理學基本概念、溝通技巧、自我認識、情緒管理、人際關系以及處理壓力等方面的內(nèi)容。課程涵蓋了生活中許多問題，經(jīng)過老師的講解和討論，我逐漸認識到自己的行為和想法，尤其是情緒管理和自我認識方面，幫助我更好地處理情緒和解決問題。
第三段：師生溝通的體驗
在團體課程中，老師是領導，同時也是引導者、傾聽者和幫助者，帶領我們學習、思考和分享，通過互動與合作，我感受到了老師的關心和支持。團隊中的其他成員也是我的同學，我們一起探討問題，幫助彼此成長，培養(yǎng)了彼此之間的信任和合作精神。
第四段：個人的變化
通過團體課程，我學會了更好地了解自己，更好地識別和處理情緒，更好地與他人交流和合作。我感覺自己對自己的掌控更加容易，感覺在團隊中表現(xiàn)更加自信和自然，積極地與身邊的人進行溝通和交流。在課程后期的實驗和小組活動中，我能夠主動參與和積極貢獻，建立和他人合作的良好關系。
第五段：對未來的影響
通過心理課團訓，我對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和目標。我感到更加自信和積極，認為可以在未來的學習生涯中更快地適應環(huán)境和建立人脈關系，也能夠更好地處理自己的情緒，成為更好的自己。我認為這些優(yōu)秀的素質(zhì)和理念，將對我的未來有著積極的影響，成為我未來學習、工作中的助力和優(yōu)勢。
總之，通過心理課團訓，我不僅在溝通、協(xié)作、情緒管理等方面收獲了許多，也增長了自信和拓展了視野，對自己的未來也變得更加明確和自信。我相信，這種優(yōu)秀的課程將持續(xù)發(fā)揮著它的作用，幫助更多的年輕人成長、突破和超越。
大一心理團訓心得體會篇五
假期不知不覺得來到了，這周，我來到了北京，參加青愛工程的種子教師培訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：40分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!
這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。
現(xiàn)在，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對于孩子來說，越早知道越好，因為知道知識了，才有能力去預防。
回答學生們提出的問題，一定要真心的回答，而且內(nèi)容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對不好的后果要有預期。
很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。
培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理課心得體會3
大一心理團訓心得體會篇六
心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應心理救濟的過程。
在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活潑課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活潑的生動的并且有肯定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓舞學生把安康高尚的情感向外投射，為他們供應呈現(xiàn)自己行為的時機和場所。
這學期我還參與了我們學校的心理協(xié)會沁心港灣，這是一個暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了許多心理方面的學問，還為其他同學供應心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親切交談讓同學們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的學問。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理團訓心得體會篇七
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
大一心理課心得體會4
大一心理團訓心得體會篇八
一個想達到人生成功彼岸的人，要學會聽話，多聽別人說的話，就少了說出的話會闖的禍，多了一份思考的時間，減少犯錯的機率;當做錯事的時候，能聽進別人的勸告，哪怕是很難聽的話，學會在失敗之中吸取經(jīng)驗，然后不改初衷的繼續(xù)向目標努力。
每個人都可能辦錯事，說錯話，但這并不可怕?？杀氖俏覀冇性S多人因害怕丟面子，不敢承認自己的錯誤，面對別人的忠告，仍舊護短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，結果錯上加錯。
有句俗話叫：聽人勸，得一半。剩下的一半就靠自己分析這個信息值不值用，要怎么用，凡事要多換幾個角度思考，會得到不一樣的結果。
現(xiàn)代心理學研究還發(fā)現(xiàn)，一個人是否“聽人勸”有其理論和依據(jù)———你是否在固守一種不良情緒。
它包含了這樣一個過程：生活中發(fā)生了一些事件;自己對事件有一個基本的認識和評價;評價的結果對自己不利從而產(chǎn)生了不良情緒;產(chǎn)生不良情緒后與人有了某種溝通;溝通的結果影響了自己的認識和評價結果，從而使情緒發(fā)生了變化。所以，是否聽人勸的根本之處在于情緒管理。
人們的不良情緒是由人們的不合理信念所造成。而每個人幾乎都會有這樣那樣的不合理信念，因此勸解的過程，實際就是為當事者提供更多合理的思維方式和信念，以代替其不合理的思維方式和信念，從而減少不合理的信念給情緒帶來的不良影響，達到減少或消除不良情緒的目的。
敢于揭短亮丑，是誠實可靠的表現(xiàn)，不但不會失去面子、失去威信和信任，反而會提高威信，增加影響力。
沒有人會同情一個由于固執(zhí)己見而失敗的人，相反，除了朋友在傷心之余的痛惜外，還會招來對手的嘲笑和幸災樂禍。所以，這種令親者痛仇者快的事是萬萬做不得的。因此，要善于接受別人的意見。
還要注意的就是不要偏聽偏信。偏聽偏信往往會使你由這個錯誤走向那個錯誤?！凹媛爠t明，偏聽則暗”，要有比較、有選擇。
當事者要學會“評價一個人的行為而不是去評價一個人”，因為世界上，沒有一個人可以達到完美無缺的境地，每一個人都應接受自己和他人是有可能犯錯誤的人類一員。
大一心理團訓心得體會篇九
大一是我們步入大學的第一步，也是人生中一個重要的轉(zhuǎn)折點。在這個階段，我經(jīng)歷了很多事情，學到了很多知識，也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過深入思考以及與他人的交流，我逐漸形成了一些心理心得體會。在大一的心理歷程中，我認識到了重視適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性。
首先，適應能力是大一生活中非常重要的一項能力。剛開始進入大學，我對新的環(huán)境感到陌生和不適應。宿舍的同學、周圍的同學，幾乎都是陌生人。但是，我意識到只有適應這個新的環(huán)境，才能順利融入大學生活。因此，我努力主動與他人交流，積極參加各種活動，主動地去了解周圍的人和事。通過這樣的努力，我逐漸適應了大學生活，并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二，積極面對壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學的學習壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)砹瞬恍〉睦_。剛開始的時候，我很容易陷入憂慮和焦慮之中，甚至有時感覺無法承受這種壓力。但是，我意識到這種消極情緒只會讓事情變得更糟。于是，我開始積極尋找解決壓力的方法，比如參加運動、找朋友傾訴、尋求輔導師的幫助等等。通過這樣的努力，我漸漸地學會了積極面對壓力，并且學會了正確地應對和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一生活是極其重要的。大學生活充滿了各種高興和煩惱，而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗。在大一的過程中，我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學業(yè)和生活。當我處于消極的狀態(tài)時，學習興趣會降低，精力無法集中，效率也會大大降低。但是，當我保持一個積極的心理狀態(tài)時，我能夠更好地應對困難，更好地享受大學生活，同時也能更好地發(fā)展自己。因此，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對于大一的生活至關重要。
第四，建立良好的人際關系能夠給大一的生活帶來更多的幫助和支持。大學是一個廣泛的社交平臺，我們能夠結識很多不同背景的人。與不同的人交流和合作，我加深了對他人的理解和容納能力。通過交流，我學會了更好地處理人際關系，能夠妥善解決沖突和問題。與此同時，良好的人際關系也能夠為我的學習提供幫助和支持。當我遇到學習問題或者困惑時，有朋友和同學可以共同解決問題，互相支持和鼓勵。
最后，尋求幫助是在大一中至關重要的行為。大學生活中我們會遇到各種各樣的問題和困難，但我們并不是無助的，我們可以尋求幫助。在大一的過程中，我學會了向輔導員、老師以及同學尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持，而且在我遇到困難時還會給予我鼓勵和安慰。通過這樣的行為，我不僅解決了許多問題，而且我也學會了勇敢面對困難和試錯。尋求幫助是一個對自己負責、尊重自己的行為，它能幫助我們更好地成長和發(fā)展。
在大一的心理歷程中，我對適應能力、積極面對壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極，也讓我更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，這些心理心得將為我未來的大學生活奠定堅實的基礎。
大一心理團訓心得體會篇十
10月15日，我有幸參加了集團公司團委在鮑店煤礦舉辦的團干部培訓班暨集團公司共青團系統(tǒng)企業(yè)文化培訓班。本次培訓班結合公司企業(yè)文化建設，結合實際密切，為下一步企業(yè)文化落地提供了深入思考和指導;培訓班既有理論學習，又有現(xiàn)場參觀，還有討論交流，彰顯了共青團的創(chuàng)新?？偨Y起來，主要有以下五點體會和感受。
一、提高了對共青團工作的認識。作為一名從基層團組織中成長起來的團委負責人，對共青團工作還有很多應該學習的。通過參加這次學習培訓，各位書記們在“三新”論壇的精彩演講、激烈討論和朋友式的交流溝通，使自己提高了對共青團工作的認識，也了開闊視野、增長見識，使我對共青團工作有了一個更全面的認識和理解。在下一步工作中要團結、動員和引領廣大團員青年緊緊圍繞在集團公司周圍，積極響應礦黨政的號召，在礦井安全、經(jīng)營管理、和諧礦區(qū)建設中發(fā)揮重要作用，關鍵自己要有新的觀念、新的思想、新的見解，不斷創(chuàng)新共青團工作。
二、增進了與兄弟單位的友誼。這次培訓共有來自集團公司各個單位的50余名書記參加。培訓期間，采取封閉式集體培訓，集體用餐，一起聯(lián)誼，使我認識了很多單位書記和團干。并且在與各位書記、團干交流討論中，了解到各位書記的工作特點，學到不少工作方式方法。同時，也進一步增強和激發(fā)了自己做好共青團工作的信心和決心。
三、學到了很多團的理論知識。這次培訓雖然時間只有1天，但整個培訓課程安排得合理、新穎、緊湊，而且內(nèi)容豐富。特別是在培訓中，結合公司大集團建設密切，集團公司團委李書記的講話，為我們傳經(jīng)送寶。通過學習，使自己站在一個新的高度來認識和看待當前工作的形勢和重點，進一步增強了做好工作的緊迫感和責任感。同時，這次培訓進行了團干一起聯(lián)誼，不僅交流了工作經(jīng)驗方法，而且與集團公司團委領導有了一個直觀的、面對面的交流機會，集團公司團委領導與基層打成一片，體現(xiàn)了共青團“一家人、一盤棋、一條心”的思想，給我留下了深刻印象。培訓結束后，始終感到戀戀不舍。
四、看到了自身工作存在的不足。培訓學習的目的，是為了更好地干好共青團工作。學習培訓的過程不僅是工作經(jīng)驗的交流，同時也是一個比較、查找問題的過程。通過這次培訓，使我看到與各位書記存在的差距。一是感到自己對團的知識學習還不深、不細，有待提高。二是通過參加“三新”論壇，認識到自己在語言表達能力還有待提高。三是自己在工作中創(chuàng)新意識還需進一步提升。四是自己工作方式方法還需加強。對團的工作，不是光自己埋頭苦干就行，還需加強管理、溝通、協(xié)調(diào)等職能，要充分調(diào)動更多的資源為我團工作服務。五是工作能力有待加強。此次省管企業(yè)現(xiàn)場會在我公司召開，自己深感與兄弟單位團建工作還有很大差距，通過交流認識到自己單位基層組織建設需進一步加強?；鶎訄F組織建設得到加強，才能有效地鞏固黨的青年群眾基礎。雖然在加強基層組織建設中做了一些工作，但效果與上級團委和單位的要求相比，還存在一定的差距，必須在今后的工作中逐步解決。
五、明確了今后工作的方向。培訓的目的是為了更好的工作，通過這次培訓，使我對共青團工作和今后的工作目標，有了一個全新的認識。通過學習，我認識到：服務廣大團員青年是共青團貫徹落實科學發(fā)展觀的必然要求，是增強團組織吸引力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的必要條件，是充分發(fā)揮橋梁紐帶作用的前提條件。做為基層的一名團委書記，必須圍繞“兩個全體青年”，全力投入到共青團工作中去，緊緊圍繞服務團員青年，大力加強基層團的組織建設和促進青年成才等方面開展工作，發(fā)揮黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶作用，全心全意為了青年服務。不要辜負組織的期望，不要辜負團員青年的期望，不要辜負自己的青春年華，在共青團位置上要想干事、能干事、會干事、干成事、不出事。
大一心理團訓心得體會篇十一
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學(二)的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學、朋友的關系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
我記住了老師的一句話：不能在家長不知情的情況下，誤會家長，要多和家長溝通，多談心里話。讓家長多理解自己，也讓自己多理解家長。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
大一心理團訓心得體會篇十二
古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。以下是小篇為大家整理的大一心理學論文。
大一心理學論文
初入大學最擔心的肯定是離開家鄉(xiāng)到了異地面對各種新的關系不知道怎么處理，很慶幸能在心理課上得到老師對這個問題的分析和解答。事實上，中學階段沉浸在學習中的我們并不需要過多的去考慮人際關系的處理，但進入大學，就像走進了社會的縮影，同學、舍友、社團的師兄師姐、各個科目的老師……周圍的人構成的多彩大學，撞進原本單調(diào)灰色的生活，實在讓我有些猝不及防。所以，心理課上的分析和講解對我來說非常及時，對我梳理處置人際關系有很大幫助。另外就是老師在課上為我們做的性格分析，人貴自知，課上的性格分析讓我更清楚地了解到自己是怎么樣性格的人，讓我更能清楚地知道我應該從哪些方面去改進自己性格方面的不足，以使我能成為一個更好的自己。
除此之外還有很多讓我有收獲的地方，比如除了怎么對待他人的關系，老師也講解了怎么對待自己、怎么面對良性競爭、怎樣提升自我、怎樣分配時間、樹立怎樣的愛情觀才是健康的，甚至還向我們介紹了怎么樣界定是否患有心理疾病。雖然到現(xiàn)在心理課不過上了八次課，卻實在讓我受益匪淺，感觸良多。
心理課上經(jīng)過老師的分析，我知道自己是多血質(zhì)性格的人，反觀日常生活，我確實也是喜形于色，心直口快，常常說話不經(jīng)思考，有時候雖是無意，卻真真切切傷了人心。平時也因此鬧過不愉快，但是并不太了解問題出自哪里，也就沒能針對性地糾正自己性格的不足?，F(xiàn)在了解到自己是什么樣性格的人，相信我也可以在接下來的學習生活中多控制自己，改變自己的性格以使自己更好的融入群體。當然我也了解到多血質(zhì)的人可塑性強，我也會好好把握自己性格上的這項優(yōu)點，多發(fā)展興趣愛好、培養(yǎng)自己更多方面的能力，讓自己更能適應社會對人才的需要。以后我也會多去嘗試一些原本以為自己做不到的角色，說不定從中能有意外的收獲。
因為身體原因沒能參加軍訓更讓我錯失和同學們相處相識相知的機會，迷茫著度過了大學之初的兩周軍訓。說實話，我原本對心理課時不抱期待的，因為中學時期也有心理課，不過也就是講一些與我們生活并無相關的理論或者干脆就是自習課。但是第一次上心理課確實讓我感到意外和驚喜，我從老師的課中聽懂了怎樣待人處事，了解了何為立身之本，課上我也會跟著老師的講解一層層思考自己平日的言行是否合宜，舉止會否有失偏頗之處，實在受益良多。一開始我和舍友相處十分拘謹，有時連自己的想法也不敢太多地表達，生怕招來不滿，而老師讓我明白，世上最難得的不過一顆真心，真性情待人處事便是最完美的相處之道。
除此之外，我也從老師的課堂了解了不少心理學的知識，遇到情緒低落的時候也能自我排解，自我舒緩。同時我也在老師的循循善誘下明曉了自己離開家鄉(xiāng)到大學進一步學習的目的何在，也漸漸有了自己為之努力的目標，心理課對我的幫助何止一周三節(jié)課那短短兩個鐘頭？我想，我會讓自己變得越來越好。
大一心理團訓心得體會篇十三
人常說“心病還需心藥醫(yī)”心藥能治很多病，31張藥方，若能做到這31個心，即使是沉疴也能治愈。世間有許許多多戰(zhàn)勝癌癥的患者，無不與積極利用心藥有關，只有堅強的求生意志與扎實而有效的保健與治病措施，才是癌癥真正的克星。內(nèi)藥治病的力量是強大無比的，而心藥則是內(nèi)藥之中的君主之藥、關鍵之藥、寶貴之藥。朋友，你知道嗎?真正的靈丹妙藥就在你身上，就在你心中，就看你如何積極地開發(fā)與利用。
(1)開心
開心是心藥一寶。要開心首先要胸懷博大，桐城宰相張英有詩云：“千里修書只為墻，讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！彼羞@樣博大的胸懷，就活得開心。開心就要敞開心扉，心里有話要說出來，對親人、對朋友說，開心地活著，活著就要開心。
(2)放心
放心同樣是心藥一寶。有的人的毛病就是不放心，其實，人不能只相信自己，也應該相信他人。要學會放心，真正地放下心來，世界本如此。
(3)專心
專心同樣是一味好心藥。有人說書法家、畫家長壽，作家中也有長壽的，如巴金、丁玲，因為他們專心于一項藝術，精神有寄托、有支柱，生活得很充實、很有自信、很有趣味，就可以戰(zhàn)勝病魔，強健體魄。
(4)粗心
粗心，是缺點，也是優(yōu)點。水至清則無魚，人要是太精明了，是很難有知交的，也是很難長壽的。因有粗心，才有細心，兩者應是相互依存的。
(5)細心
細心是相對的，對于人體保健，一定要細心，對于疾病也要細心，在一些關鍵時刻對待關鍵問題更要細心。
(6)忘心
忘心是缺點，也是優(yōu)點。有些東西是當忘的，一定要忘。如果你是癌癥患者，我有兩條建議：一是忘掉重病，忘得越徹底、越干凈越好;二是積極治療，越早越好，越堅持越好。對于疾病，忘掉無疑是仙丹，甚至勝過仙丹。十二分的忘記，二十四分的治療。忘記是為了治療，治療的藥物是忘記，忘記加藥物等于治療手段，一定可以戰(zhàn)勝病魔。
(7)記心
當忘必忘，但當記必記。既記經(jīng)驗也記教訓，“前事不忘，后事之師”，尤其是對保健、對生命的學問。心病還得心藥醫(yī)，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、腎是人體的精華，也是生命與健康的精華，大凡精華之類的知識，都是不可以忘記的。
(8)好心
好人要有一顆好心，一顆善良的、仁慈的、高尚的心，為他人著想勝過為自己著想。體諒與同情他人，勝過體諒與同情自己。曹操的“寧可我負天下人，莫教天下人負我”，應該倒過來寫即“寧可天下人負我，莫教我負天下人”。要以行善積德為己任，播種幸福的種子，希望他人能從中得到收獲，自己卻不必希望得到酬報。好心辦好事，好心不可辦壞事。好心辦了壞事，就要勇敢地負責，堅決地糾正。愿使世界上的人都是好心腸、熱心腸。
(9)救心
天上也不會掉“金娃娃”。你生病也好、困難也好，要全靠你自己救自己。朋友、親屬相幫固然好，但那是“外力”，最終還是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，醫(yī)好了心病，才能醫(yī)好體病。心里滋生了希望，才能戰(zhàn)勝困難。找到心藥，識得心病，方能救心，不識心病、無法救心。
(10)強心
不要靠醫(yī)生打強心針，而要靠自己鍛煉一顆堅強的心臟。心強才是真強人，心弱決不能成強人。只有有強心才能戰(zhàn)而勝之，取而代之。為真理而戰(zhàn)，為人類幸福而戰(zhàn)，為戰(zhàn)勝疾病與死神而戰(zhàn)，大公無私，為民奉獻，才能是真正的強心。英雄之心，永遠堅強，是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指發(fā)財之富，而是指精神財富之富。我總覺得人要學些生命之學、性命之學，即中醫(yī)學。知識就是力量，性命之學應是人們最基本的也是最重要的學問。未必人人都能成為醫(yī)生，但決不可成為醫(yī)盲。洪昭光教授有句話：“你才是你自己最好的醫(yī)生?！闭f得妙極了，我完全贊同。富心中重要一環(huán)是中醫(yī)知識要富起來，才有健康長壽的希望。各項保健措施堅持不懈，一定會有效果的。
(12)明心
所謂明心，就是一顆明白道理的心，人要活得明明白白。年輕人不知奮進，坐吃“青春飯”;中老年人與麻將為伍，進入“四方城”，不識南北東西，甚至中風致殘而死。有些人自傷傾向嚴重，嚴重陰陽失調(diào)，用自己的雙手扼殺自已，到死也不明白自己是怎樣死的。
(13)覺心
覺心使我想到覺醒，屈原說：“眾人皆醉我獨醒?！逼鋵崳腥四軌蛴X醒，有人是一輩子也醒不了。人就是應該不斷覺醒，文王覺醒而寫《周易》，孔子覺醒而寫《春秋》，沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。遺憾的是，有些人沒有遠大的理想，沒有崇高的目標，但人活著總是要有點精神的，這個精神就是要為人類、為社會做出貢獻，就是要追求真理，為捍衛(wèi)真理而獻身。
(14)寬心
寬心有兩重意義：一是胸懷博大，有理想，有見地，有追求;二是要寬厚待人，宰相肚里能撐船。寬心是長壽之寶，健康之源，幸福之根。
(15)信心
此兩字十分重要，對生活、對工作、對治病，都要有信心，信心是寶不是草。記得謝晉有名言：“人是要有一點驕傲的。”他所說的驕傲，就是信心，要有信心去追求真理。
(16)決心
生活要有決心，辦好事、做實事要有決心。當辦而未辦之事，只有下決心才能辦成。譬如為自己保健或治病，只有下決心才能堅持。決心也是長壽的秘訣，下決心保健，一定能健康起來，下決心治病，才能治好病。要當自己的主人，同樣要當死神與疾病的主人。從這個角度看，決心是一味心藥良藥，一定要好好培養(yǎng)，雷打不動地實現(xiàn)自己的決心。
(17)熱心
年輕的人，火熱的心，年老者又何嘗不應有“火熱的心”呢?熱心非常重要，只有熱心才能保持青春活力。對保健與治病一定要熱心，熱心對自己，熱心助他人。
(18)耐心
耐心是長壽的秘訣，長壽之人總是很有耐心的。學醫(yī)的人，搞保健與治病，更要耐心再耐心。對自己要耐心，對病人更要耐心。
(19)虛心
人是不可以驕傲的，尤其對自己的身體更是絲毫驕傲不得。譬如自己衰老了，不承認衰老不行。有位七旬老人，學過武術，自以為身體好，在擺滿建材的路上騎自行車，栽倒在水泥桿上而成為“白癡”，殊為可惜?！坝腥菽舜蟆保犎《喾矫娴囊庖?，擇其善者而從之，應是每個人生活的態(tài)度。
(20)童心
童心是純潔、單純、真誠而可愛的。金庸在《射雕英雄傳》中曾創(chuàng)造老頑童周伯通的形象——白發(fā)滿頭卻心如頑童?？鞓肥俏读妓帲舍t(yī)百病。童心，充滿好奇，充滿愿望，擁有童心，才能擁有青春活力。
(21)誠心
經(jīng)商要大力提倡誠信，養(yǎng)生與保健亦然。與疾病、死神斗爭，要努力做到誠心，心誠則靈。要誠心對大家，要取實事求是的態(tài)度，認真負責的態(tài)度，切記不可說假話，更不能欺騙大家，不能胡亂吹牛。誠心是養(yǎng)生之本，這個本是大意不得的。
(22)愛心
愛情、親情、友情都要有愛心。人要自愛，更要愛人。愛心是最積極最有效的心藥。用愛心去鼓舞病人求生意志，比什么藥都靈。愛心創(chuàng)造人間幸福，也創(chuàng)造人間奇跡，只有堅定的愛心，才有可能戰(zhàn)勝疾病與死神。
(23)有心
提倡做個有心人，尤其是研究保健治病之道，要時時、事事、處處有心。
(24)恒心
恒心是金，其實，人體保健方法并不在多，只要行之有效一到兩樣就行。慢性病的關鍵就是要有恒心去治，所謂行百里者半九十，是要努力避免的。很多時候只要“再堅持一下”就離成功不遠了。
(25)知心
人貴在知心，很難得的是知心的朋友，要努力把病人當作知己朋友，這是很重要的知心(感悟人生)。人要認識自己是不易的，既要明于知己，也要明于知人。知人要知心，治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究學問，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤詣”。就學問來說，人體保健與治病更要嚴謹，也更要思想解放，不嚴謹不行，不解放也不行。
(27)鐵心
鐵心與信心相似，但鐵心比信心更有實用價值。鐵心就是堅忍不拔，毫不動搖，只要認準了方向，就再不回頭，也不中途停頓。
(28)貼心
要做患者的貼心人，與他們心連心，心貼心。幾乎所有患者的心情都是煩燥而憂傷的。只有貼心才能理解，才能找出治病的辦法，為他們卸掉思想包袱，這才是一味最好的心藥。
(29)動心
“流水不腐，戶樞不蠹”，對自己的心不可封閉，要有青春活力，要勇于善于接受新鮮事物，心的可貴之處是它的活動性。
(30)正心
全心全意為社會、為國家、為患者服務，就是正心。不要寄希望于他人的恩賜，而要寄希望于自己的奮斗。
(31)靜心
大一心理團訓心得體會篇十四
今天下午我們班開展了團訓活動，很榮幸我可以參與到這次團訓中，這次團訓讓我收益頗多。我感受到了同學情誼，也體會到了融入集體的快樂。讓我想要把握當下，在有限的時間里做無限的事情。讓我想要為自己的人生負責，在這四年里努力讓自己變的更優(yōu)秀。為自己制定一份適合自己的計劃，并朝一個方向努力，堅定不移的前進。
這次的活動也教會了我要團結，多個人一組的模式讓我們更加了解了彼此，這對剛進入大學的我們，對于陌生的同學來說無疑是莫大的幫助，之后的游戲更是促進了我們之間的友誼，也激發(fā)了我們的競爭意識。最后的拍賣環(huán)節(jié)更讓每個人展現(xiàn)了個性，讓我們思考了自己，讓我們釋放了壓力。學長學姐還讓我們給四年之后的自己寫了封信，讓我們可以對未來有一個思考，這對我關于未來的規(guī)劃也十分的有幫助。這一系列有趣的活動讓我對未來，對朋友，對同學都更加有信心。
今天晚上我們班進行了團訓，作為一名大一新生，我是第一次參加團訓，這次團訓使我明白了很多，也讓我更好地規(guī)劃了我的大學生活。大學是高中的終點，也是人生的一個新的起點。初入大學或多或少都會有一些迷茫，一些不知所措，今天的團訓讓我明白我們每個人都應該有明確的目標，有自己的規(guī)劃，這樣才不會感到困惑迷茫，才不會虛度光陰。踏上時光列車，穿越時空，我仿佛看到了四年后的自己，我想，四年后的自己是什么樣子是由現(xiàn)在、今后的每一天決定的，如果每一天都有收獲，過得都很充實，那么四年后定會實現(xiàn)目標。如果每一天都碌碌無為，虛度光陰，那么四年后將依舊一事無成。因此，我們每個人都應該有自己明確的目標，并且努力向它靠攏，不忘初心，方得始終。
大學除了學習，還有很多有意義的事情，還有很多東西值得我們?nèi)幦。热缯f友情，愛情，知識，美好前程等，這些都值得我們?nèi)幦?。我希望四年后的自己不會遺憾大學還有很多事情沒做，也不會后悔自己的選擇。我希望四年后的自己能實現(xiàn)夢想，走向新的生活!
在這次心里拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養(yǎng)團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等?？墒菍嶋H參加過拓展訓練之后，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點特別設計了幾個訓練項目，從不同的角度為我們?nèi)w學員展示了拓展訓練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓練，讓我對團隊的領導、協(xié)作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
(1)團隊領導。任何一個團隊中的領導都是不可或缺的，一個領導的產(chǎn)生可能有各種方式，但領導權威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領導必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領導在團隊中要發(fā)揮出領導藝術，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養(yǎng)、培養(yǎng)良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠?qū)⒂媱潈?nèi)容讓同事全盤領悟，切忌盲動和不溝通。
(2)團隊協(xié)作。縱觀我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協(xié)作來完成的，合作使我們?nèi)谌雸F隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。
(3)團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領導和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執(zhí)行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團隊溝通。團隊有了領導、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務，而忽略了整個隊伍最關鍵的泅渡任務。溝通中一定要打破常規(guī)思維，主動思索任務主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應的領域里取得成功。總之，心理行為拓展訓練是新時期提高我軍部隊戰(zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。
非常高興京師博仁李老師再次來給我們做培訓。上次李老師介紹的箱庭還記憶猶新，李老師培訓一天總是先給我們講理論然后再通過實例手把手的教我們，這種講練結合讓我們更容易真正的掌握知識。這次李老師講的是團體心理輔導，同樣是先介紹團體輔導的起源、概念、優(yōu)勢等理論知識，再帶領我們做團體活動，不僅僅讓我們知道作為領導者該怎樣組織活動，也讓我們切身體會到團體活動的魅力。以下將談談我個人的一些心得。
一、認識了團體心理輔導及其優(yōu)勢
團體輔導，是在專業(yè)教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安 全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓 之中，只有兩個男性老師，男老師一開始非常的拘謹，但是后來也能積極參與活動，這就是團體的優(yōu)勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓練和心理健康 教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。
二、掌握了團體心理輔導的基本技巧
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感 受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變心態(tài)，無條件的采用積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠 地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、團體心理輔導工具的正確選擇
目前很多學校都在開展心理課或團體心理輔導小組，但很多活動的開展都缺乏計劃性與連續(xù)性，沒有充分考慮到學生在不同階段心理培養(yǎng)的需求與應該達到的任務目標，因此團體心理輔導或心理課沒能充分發(fā)揮其效果。團體心理輔導活動的開展急需專業(yè)與實操的指導，同時團體心理輔導工作的開展需要專業(yè)性團體心理輔導書籍、活動道具、活動光盤等的支持。在此筆者推薦京師博仁團體心理輔導活動包，它的設計以人際溝通理論、社會學習理論、以及團體動力學理論為基礎，總結歸納各個階段學生心理發(fā)展的主題，精心設計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團體心理輔導等方式開展心理健康教育。并配備了相應的團體輔導活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導工作的開展提供硬件支持。團體心理輔導具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握團體心理輔導的技巧。
四、游戲雖小，作用很大
輔導中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍，是12 123 1234 567， 別看就這幾個簡單的節(jié)拍，全班同學只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用大風吹，小風吹。這兩個小游戲體現(xiàn)了團隊的重要，體現(xiàn)了團結的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果。
通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導在學生中開展的重要性。我們學校即將開展心手相牽課程，在今后的活動中我要把所學知識運用到實際當中，希望它既能幫助學生個人增強素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力。
重慶市北碚區(qū)王樸中學校 馮中友
今天的培訓內(nèi)容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。
本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。
雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：
一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關注并積極維護學生的心理健康
學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。
在熱烈、和諧的氣氛中，我們結束了為期兩天的團訓生活，這次團訓讓我刻印象深刻，也將成為我人生中的一筆寶貴的財富。在這有限的兩天里，我很開心，很感動，學到了很多，也感受到了很多，體會團隊的意義，感受他人的關心和鼓勵，加深隊員之間的信任和協(xié)作，我從未如此清晰地感受到團隊的美好，以及團隊力量的偉大。
原本，我以為團訓會更流于形式，但真正親身體會后，我才發(fā)現(xiàn)并不是這么一回事。培訓采取理論與實踐相結合，注重感悟式培訓，整個訓練安排緊湊有序，內(nèi)容豐富，活動緊張而又不失輕松;工作人員認真負責，任勞任怨;伙伴們滿懷激情，認真投入，頑強拼搏，表現(xiàn)出色，讓我看到了真正的卓越團隊。這次培訓使我收獲頗深，進一步認識了什么是團隊，如何組建團隊，也充分認識了什么是卓越團隊以及如何打造一支卓越團隊。
在這次團訓中，我們參與了多種活動，并從中受益良多。
在眼睛被蒙時，我們體會了一把盲人茫然無助的感受，只有通過身邊隊友的扶持幫助，才能完成游戲內(nèi)容?？部缆芬材茏兲雇?，對隊友的信任和隊友間的有效協(xié)作，讓困難也不再是困難。
在跳長繩和集體報數(shù)時，團隊隊員間的協(xié)作和幫助，失誤時的鼓勵，成功時的歡呼雀躍，每個人都滿懷熱情，全情投入，將團隊氛圍推向一個高峰，讓團隊更具凝聚力。
靜坐是一項十分練毅力、折磨人的項目。每個人都需要忍耐和堅持，也讓我們深刻地體會到團隊給予我們強大的精神力量，它讓我們不斷超越自己的極限，挖掘潛能，磨練神經(jīng)和毅力。
團訓不僅是一次培訓，更是一種挑戰(zhàn)，不僅挑戰(zhàn)體能，更是挑戰(zhàn)意識;不僅挑戰(zhàn)個人，更主要的是對團隊的挑戰(zhàn)。團訓雖然已經(jīng)結束了，但團訓所給予的精神財富卻是永久的。通過團訓，我們增強了自信心，磨練了挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。我們增進了集體參與意識和集體榮譽感、責任心，這也提高了我們的集體協(xié)作的能力。經(jīng)過這次團訓，我們更懂得如何更好地提高部門與自身的工作效率，如何更好完善工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)部門的工作，這些都將會是我在今后工作中加倍努力奮斗的目標。
難忘團訓，它讓我們相信團隊的力量可以成就自我，更可以創(chuàng)造奇跡!
大一心理團訓心得體會篇十五
當你最愛的人心情低落，一個大大的擁抱賽過言語。經(jīng)常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛，讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現(xiàn)，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語言的出現(xiàn)的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。
發(fā)展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關系的學者之一。在他的一項著名實驗中，他設計了兩只假母猴，一個是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫有兩個眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是只“布母猴”。它的身體是一個圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動，自己選擇接近哪一個“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時候才跑到“金屬母猴”那里去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發(fā)現(xiàn)”，幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現(xiàn)出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風險，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺良好的激素水平會上升，而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會下降。
擁抱還會給我們帶來更多的好處
1.拉近人際關系。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會增強人與人之間的社會聯(lián)系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區(qū)域發(fā)送信號，該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發(fā)現(xiàn)，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國》報道，俄亥俄州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會導致壓力倍增，不利健康，擁抱會減少孤獨感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內(nèi)的應激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內(nèi)心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言，擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的，被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內(nèi)心會溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺是真實安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!