寫心得體會可以培養(yǎng)我們的思考能力和觀察力，提高自我反思的能力。寫心得體會需注意字數(shù)適中，不過于冗長而失去讀者的興趣。接下來，小編將為大家分享一些寫心得體會的技巧和經(jīng)驗，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
教師減壓心得體會及感悟篇一
教師感悟心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的教師感悟心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【教師感悟心得體會通用8篇】，供你選擇借鑒。
根據(jù)國家教育局發(fā)的《關于切實做好新型冠狀病毒感染疫情防控工作》緊急通知，切實落實停課不停學，堅決執(zhí)行新型冠狀病毒感染疫情防控工作精神，還不耽誤學生們的學習。我們鄢城潭垴村小學全體教師從接到通知起，就立即行動起來，投入到開展線上教學的準備工作之中。
教師們一邊通知每位家長為學生準備網(wǎng)絡學習需要準備的硬件設施，一邊投入到平臺選用的準備工作之中。為了保證每位學生能夠參與到線上學習之中，不落下一名學生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒有給老師回復信息的家長。秦艷美為了通知李云霆的家長，打了十多個電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長們得到通知的回復。為了讓家長徹底明白需要給學生準備些什么，學校給每位家長發(fā)送《致學生家長的一封信》提醒每位家長注意事項，得到很多家長的感謝。
為了能夠順利開展線上教學，對于從沒有接觸過此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對困難，全體教師沒有一人有怨言。白衣天使們面對新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時刻人人迎險而上，戰(zhàn)斗在一線給我們?nèi)w教師樹立了迎難而上的榜樣 ，也激勵我們?nèi)w教師加班加點的熱情與信心。全體教師全身心投入到學習使用各新型平臺之中，從中摸索適合學生的教學方法，或自己制作知識膠囊，或?qū)ふ液玫馁Y源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們怎樣使用希沃白板制作膠囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準備好了二套二天所需的一切教學準備工作。
通過四天的線上教學，我們潭垴小學學生參學率100%。教師們每天忙碌在教學一線。給學生講課，幫助學生理解;聽學生讀書，指出錯誤的讀音;批改學生作業(yè)，指出學生錯誤的地方;提醒學生認真學習，鼓勵學困生，堅持完成各項作業(yè);教師們看著手機一一統(tǒng)計學生完成作業(yè)情況、學習反饋情況……老師們沒有上班、下班之分。在休息時間，只要學生有問題，家長們有要求，教師們馬上進行回復。
而我們的陳校長，也在為全體教師、全體家長們的流量問題而加班加點詢問、統(tǒng)計，在操控大局的情況下，解決大家的實際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭。但是，我們?nèi)w教師也在行動，共同為戰(zhàn)勝疫情這場戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責。
停課不停學，我們在行動;抗病毒戰(zhàn)疫情，園丁們責無旁貸!武漢——加油!祖國——加油!!
1.在教育教學方面。
通過專家的講座，讓我認真地反思了自己以前的教育教學。我們以往過于關注孩子的知識教育、技能掌握，簡單地認為，認認真真上好每節(jié)課，便能搞好幼兒教育,其實則不然，因為幼兒園真正要給孩子的是良好的行為習慣，良好的規(guī)則意識，良好的成長狀態(tài)，使他們成為身體健康、性格陽光、受人歡迎的人;成為堅強勇敢、自我節(jié)制、自我管理的人;成為能保持持續(xù)的學習興趣，養(yǎng)成良好的習慣的人。要達到這樣的教育必須做到“一日活動皆教學”，讓幼兒在一日活動中，即多角度游戲活動中，學習知識，掌握技能，快樂成長。
2.在家園共育方面。
要實現(xiàn)幼兒園教育目標，讓幼兒能健康快樂地成長，僅靠幼兒園教育是不行的，還得有家庭、社會的力量，我們的幼兒教育總是習慣于家長的配合與支持，通過學習，使我明白：幼兒園教育工作，不僅需要家長的配合與支持，更重要的應該是合作。只有家園共育，才能培養(yǎng)出健康快樂的孩子來。因此，我們必須更重視家長潛能的開發(fā)，建立以促進幼兒發(fā)展為目標的共育計劃，建立尊重與平等為目標的共育體系。通過家長開放日、家長教師、家長助教等形式吸納家長參與幼兒園教育教學，與家長共同見證與記錄孩子的成長，做到真正意義上的家園共育。
3.在師德建設方面。
通過聽講座，讓我們明白了師德建設的重要性。因為，教育質(zhì)量的高低，良好的師德乃教師最關鍵。幼兒園教師的責任大于其他教育階段的教師，因此，其職業(yè)道德素養(yǎng)顯得尤為關鍵。蒙臺利梭曾說過：“六歲前孩子是用照相機的原理來學習的，人們的行為像一個個的鏡頭定格在孩子的腦海里，從而達到模仿學習的?！币虼?，作為幼兒園教師一定要從平時的一言一行做起，提高自己的素質(zhì)，建立良好的師德形象，為孩子樹立良好的榜樣。其次還要多看書，多學習做個學習型的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。
在教育的路上，我們是一群追逐者;在成長的路上，我們是一群學習者。時代賦予我們新的責任與使命。作為一名教師，我們應該對自己提出更高的要求，努力使自己成為一個有思考力、有創(chuàng)造力、有執(zhí)行力、有影響力的人。
一、做一名有思考力的教師
人與人的不同，在于思想的差異，而思想則主要來源于思考。一個人是否喜歡思考，做到常態(tài)思考，取決于他的思維習慣、問題意識和格局視野。
教師的思考力，主要體現(xiàn)在對待問題的處理方式上，首先愿意拿出一定的時間集中在這個問題上，思考選取最佳的方法達到目標;其次，常時間集中關注在某一主題的研究上，持續(xù)推進，盡量尋找創(chuàng)新點;還有就是在常態(tài)教學活動中融入自己的思考，為每一次的發(fā)言做準備，為每一節(jié)課做設計，為每一次閱讀做整理，為每一次實踐做反思。
二、做一名有創(chuàng)造力的教師
創(chuàng)造力是指產(chǎn)生新思想，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力，它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動所必需的心理品質(zhì)。思考不同，才能有創(chuàng)造。做為一名有創(chuàng)造力的教師，他所做的，都是經(jīng)過思考的，他所使用的方法都是最簡單有效的。不僅如此，他還要善于整合資源。他能夠認識到：智力、想像力及知識，都是我們重要的資源。但是，資源本身所能達成的是有限的，惟有“有效性”才能將這些資源轉(zhuǎn)化為成果。
我們?nèi)粘５墓ぷ?，常常是缺少?chuàng)造。一節(jié)教案講了五年，教材都變了，教案還在用。一篇講稿，反復改了幾遍，聽眾都變了，還在講，內(nèi)容仍停留在最初那個年代。經(jīng)驗永遠是創(chuàng)造的羈絆，我們卻舍不得扔。我們的工作質(zhì)量需要通過創(chuàng)造去改善，我們的生活境遇需要創(chuàng)造去點亮。沒有創(chuàng)造，就沒有不同，沒有創(chuàng)造，就沒有杰出的表現(xiàn)。
三、做一名有執(zhí)行力的教師
任何事只有做，才會有結果。如果只停留在計劃和想的層面，永遠也實現(xiàn)不了突破。執(zhí)行力，是推進事物進展的關鍵，是實現(xiàn)由質(zhì)變到量變的飛躍。管理學家德魯克曾說，“我們應該將行動納入決策當中，否則就是紙上談兵?！?BR> 執(zhí)行力是一種行動意識，是主動發(fā)展的反應。如果時間還充足，我們常常是拖延，并不是先將事情辦好，然后優(yōu)化質(zhì)量。到了必須得干的時候，然后再不得不做，整個過程的心理負擔都會很大。與其那樣，真不如早點將事情辦好。上級領導交待的事情，我們要第一時間完成，這就好比編輯約稿，早點完成大家都省心，更何況早完成對于后期改進有回還、修正的余地。
性急的人容易鍛造成具有執(zhí)行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。將時間安排得有條不紊，就可以變性急為執(zhí)行力。性穩(wěn)的人，也要有提前意識，要為后期完善爭取時間。
四、做一名有影響力的教師
一個教師的最大影響力在于給學生以人生的影響，幫助他們完善知識、塑造性格、關注成長、懂得貢獻、體味價值，要培養(yǎng)更多能夠超越自己的人。如果多年以后，教的學生身上隱約可見他的影子，那么，他就是一個成功的老師!在一個地理老師的影響下，有一些學生畢業(yè)后選擇了地質(zhì)、水文、旅游等專業(yè);一位語文老師的影響下，他的學生成為當代著名的作家、詩人;一位英語老師多年以后聽到了他的學生熟練標準的同聲傳異的聲音。我們說，這樣老師一定是幸福的，因為他的教學已經(jīng)在學生中建立了影響，已經(jīng)為學生發(fā)展提供了建議。一位老師，在日常教學中通過自己的一言一行，潛移默化地給學生以正向引領。一名有影響力的教師，懂得在方方面思考“人存在的價值與意義”，不讓時光虛度，一直在做好“有意義的事情”，一直在思考“有價值的人生”。
教師的發(fā)展理念決定了他對別人的影響程度，一個視野開闊的人，絕不會犯低級錯誤，這就好比登高望遠。遠識是由站位決定的。當然，目光短淺者也很難看得遠，因為他既近視，又遠視，別人看著難受，他自己也遭罪。建立影響最簡單的方式是幫助別人，幫助別人你不僅會收獲友誼，更會得到同等份額的快樂!
經(jīng)營需要時間，成長需要過程。讓我們在“四有”的路上努力追尋，成長自己，堅信選擇，收獲快樂!
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又是一年，回想自己這一年的生活是各種情緒交織五顏六色的，回想自己這一年的工作是緊張忙碌而又充實開心的。這一年我不僅是一名幼兒園老師，還是一名大班的班主任，所以說真的是責任重大，工作繁多。但是也正是這么多工作才讓我這學習到了這么多的工作經(jīng)驗，讓我懂得了更多的道理，讓我成長的更多。現(xiàn)在，我就將我這一年擔任幼兒園大班班主任的感想和心得體會談一談：
一、教學工作
我們幼兒園共有兩個大班，所以作為班主任我就要負責兩個班的班級工作，對接好各班的老師，一起負責好班級的教學工作。同時，我還是其中一個大班的老師，所以在負責班主任工作的同時，我還要負責教學。
作為大班班主任，我和另外一個大班的老師經(jīng)常開展教研情況討論，溝通兩個班的情況，了解班級學生的具體狀況。我身為班主任，深知家長將孩子托付給我們，我們就要擔負起責任，不僅要照顧好他們保障好他們的安全，還要交給他們只是，交給他們道理。在交給他們一些基本的學習內(nèi)容的同時，還要努力培養(yǎng)他們好的行為習慣：尊敬長輩親愛同學有禮貌，注重衛(wèi)生講究文明有素質(zhì)。
二、心得體會
1、學習上面
我們雖然已經(jīng)是老師了，但是還是要保持始終學習，我們教的知識都是非常基本的，但越是基本的我們就越容易忘記，所以我在班主任和老師的角色上面，要堅持對基礎知識的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交給他們東西的時候才不會出錯，給他們打下一個好的底子。而且我們幼兒園是不僅叫知識，琴棋書畫和舞蹈等都會教，所以我們身為老師，自己必須要養(yǎng)成始終學習的理念，要自己保持充電，才能夠更好地對學生負責對家長負責。
2、思想上面
班里的學生都是才幾歲的小孩子，都是正脆弱的時候，家長們給予了我們信任將孩子送到我們學校，我們要有很高的責任心，要對得起他們的信任，對待學生有愛心有耐心，無論他們活潑做出了什么不好的事情，我們也要忍住自己的脾氣不能打他們罵他們，而是要冷靜地處理問題，告訴孩子這是不應該的事情是不對的，必須要道歉等等，之后也要跟家長反映問題，協(xié)同家長管理好孩子。
三、感想
我相信，只要我保持著一顆責任心和一顆愛心，肯定能夠做好自己的幼兒園班主任工作，請家長們放心!
來到新疆已經(jīng)一個多月了，在五十四中的實習時間也已過半，這一個多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識，第一次體會作為班主任的任務的繁重那么多的第一次讓我也學會很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實習生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財富。從開始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實習心得。
在實習之前，腦海中演繹了許多種上課的場景，就像校內(nèi)實習時給我們班教太極拳，每一位學生都能積極地配合我完成體育訓練。在我上課之前，我的指導老師--劉英老師建議我先聽兩節(jié)課，看看學生上課的情況，再決定什么時候開始實習。聽了兩節(jié)課以后，看到學生能夠積極配合老師練習，我也就開始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學生上課有點緊張。在此之前我也帶過學生，不過只是教孩子游泳和武術，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個學生的安全，第二還要讓每個學生都要充分的活動，因為學生們一天天的坐在教室里面學習，精神上和肉體上都會很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來，先不說學生，自己都快累壞了。初二學生活波調(diào)皮，課上總是說話打鬧，作為老師，需要時時提醒他們注意紀律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學生，比較自覺，所以，初二學生是最難應付的一個年級，但只要課上能調(diào)動起他們的學習興趣，這節(jié)課就沒什么問題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張、忙忙碌碌中度過了，接下來的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學生還是管不住。記得有一次，我在給學生教廣播體操時，有一個男孩在打擾其他人練習，我罰他跑兩圈，跑完之后他故意說："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊，他還是在那打擾其他人，但我實在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細的想了想，覺得我處罰這個學生的方法欠妥當，我不應該當著那么多學生的面處罰他，應該課后找他談談話，這樣既能保全了學生的自尊，也讓我在他面前樹立了威信。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會進行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結出來，在下節(jié)課中就能注意自己的錯誤不能再犯，教得好的再運用起來，例如教師對學生的要求不能過高，教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度和要求。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗的老師，及時在教案中寫好課后總結。
開始上課的第二周我就當上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學經(jīng)驗特別豐富的教師，對于學生的心理等方面的認識是非常深刻而獨到的。這個班的課堂紀律好，打掃衛(wèi)生積極，學習風氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學生也很喜愛她。
當時，羅老師就把班里的紀律、衛(wèi)生，包括班里的一些需要處理的事情，比如訂校服，辦月票等都交給我負責，她說，想要真正體會到做班主任的感覺，就得讓自己完全融入到班級中來，看看他們每天的學習生活，紀律衛(wèi)生，不然你只是一個空架子，到實習結束也學到東西。聽羅老師說完，突然感覺到自己肩上的沉重，不僅對自己產(chǎn)生了疑問：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說了，我也只好硬著頭皮干了起來。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀，下課了和他們聊聊平時的學習情況以及生活狀況，有解決不了的問題和羅老師一起解決。中午也沒有休息時間，有時監(jiān)考他們的考試一天下來累的躺床上就睡覺，第二天繼續(xù)。雖然很累，但是很滿足，每當我走進教學樓的時候，聽到學生們的一句句"老師時都會感到很欣慰。
通過學習在北京師范大學發(fā)表的重要講話“做一名“四有”的好老師”，使我更加堅定理想信念，堅守道德情操;在今后要不斷扎實學識，以仁愛之心，積極爭做幼兒喜歡和敬佩的好老師!我是一名黨員教師更要做到：牢記黨的宗旨，立足本職崗位，扎扎實實工作，為家長和幼兒搞好服務。嚴格要求，以身作則，清正廉潔，做到老老實實做人，清清白白干事，樹好自身形象。與時俱進地保持和發(fā)展黨的先進性。自己今天的思想政治修養(yǎng)與理論修養(yǎng)，對幼兒人生道路的選擇，科學文化素質(zhì)的提高，起著十分重要的導向作用。這就要有堅定的馬克思主義信仰，遠大的共產(chǎn)主義理想以及為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念，堅決捍衛(wèi)和執(zhí)行黨的路線、方針、政策。
一、提高學習能力，進一步增強自身素質(zhì)。
在日常工作中要深入學習業(yè)務知識，掌握過硬的專業(yè)知識。每天工作再忙，也要重視政治學習，一定要把學習的危機感、緊迫感，提高素質(zhì)作為生存和發(fā)展的緊迫任務。把學習當作一種工作和追求，牢固樹立終身學習的觀念。通過學習，不斷提高理論水平，提高知識層次，增強做好本職工作的能力。
二、提高工作能力，進一步增強服務本領。
今后工作還要養(yǎng)成習慣于觀察幼兒的主動意識，在觀察到某種現(xiàn)象后，結合理論加以思索、分析、總結，找出隱藏在現(xiàn)象后的實質(zhì)。這種觀察分析，會使我能更深刻地向家長反映問題，更深入地了解幼兒，為正確地解決處理班里問題、糾正或發(fā)揚幼兒的優(yōu)缺點提供了一把新鑰匙。
三、提高創(chuàng)新能力，進一步增強工作的實效性。
隨著我園的不斷發(fā)展，我們工作面臨的新情況、新問題將會越來越多，工作任務也將會越來越繁重。要使我園工作再上新臺階，要求我們教師必須提高創(chuàng)新能力。作為一名幼兒教師事事要講發(fā)展，不斷開拓工作新局面，要以良好的精神狀態(tài)面對每天的工作。在一線教師中，發(fā)揚艱苦奮斗、埋頭苦干、自覺奉獻的優(yōu)良作風。
四、要提高自律能力，進一步增強教師的形象。
我的一言一行，不僅代表著個人，而且代表著黨的形象，更重要的是影響幼兒。我要著力規(guī)范服務行為，樹立良好的形象，培養(yǎng)高尚的人格。用自己的全部愛心去教育每一名幼兒。因為愛是教育的靈魂，是教育的天職，有愛才有責任。
總之，要想成為好老師，我不僅要有很強的學習能力，良好的工作能力以及全部的愛心，而且還要有好的創(chuàng)新能力和自律能力。學會用全面的、發(fā)展的、聯(lián)系的觀點看人看事，提高辯證思維的能力和認識問題、分析問題、處理問題的能力。要不斷地加強世界觀、人生觀和價值觀的教育和改造，塑造教師特有的人格魅力，做教師雖然很辛苦，但我們也很幸福，因為我們是在為祖國、為黨的事業(yè)培養(yǎng)接班人，我將從幼兒的成長中得到收獲。
時間飛快的流逝著，又到了一個學期末。轉(zhuǎn)眼之間，我從事幼兒園教師也已經(jīng)有五年了。這五年，我從一個什么都不懂、慌慌張張的老師到現(xiàn)在擔任作為大x班的班主任老師，變化可以說非常的快。我在工作的第三個年頭開始了班主任的工作，到現(xiàn)在，我?guī)У牡谝粋€班已經(jīng)從幼兒園畢業(yè)了，即將進入小學。這五年，我也有了自己的一些工作心得。
注意學生的年齡差距。別看小班和大班的孩子只差了大概兩歲，但小孩子正是成長最快的時期，這兩年也有很大的差別。所以對待不同年級的孩子，就要有不同的教學方法。小班的孩子在上學之前都是通過家人學習了一些語言，所以在教學的時候語言要盡量的通俗易懂。但大班的學生已經(jīng)上了兩年的幼兒園，知道了很多東西，所以就不用特意的把語言簡化，他們就可以明白了。中班的教學語言可以比小班的更深一點，但要比大班的更簡單一些。這樣可以讓孩子一步步的學會更深的一些知識。
培養(yǎng)好的行為習慣?，F(xiàn)在幼兒園大多數(shù)孩子從小開始就是交給爺爺奶奶帶，爺爺奶奶就會比較的縱容他們一些，在家里吃飯的時候都要喂，不能自己吃飯，其他什么事情也都是爺爺奶奶幫忙。在幼兒園，要幫助孩子們逐漸形成好的行為習慣，讓他們逐步嘗試自己做這些事。一開始老師肯定不能完全放手，可以在旁邊看著或者幫忙，但不能完全都由老師幫著做，這樣就沒有意義了。
經(jīng)常跟家長聯(lián)系。跟學生的家長聯(lián)系首先是為了向家長匯報孩子們最近的狀況，和在幼兒園里的學習和生活。其次是為了讓家長跟老師一起合作。不能孩子在幼兒園學會了自己吃飯，回家之后家長還是要喂，那我們老師的努力就白費了，沒有用。所以我們要經(jīng)常跟家長聯(lián)系，在家里也讓孩子嘗試著自己做一些能做的事，形成自己做的好習慣。
持續(xù)不斷的學習。幼兒園教師要持續(xù)的學習，不能認為自己有了經(jīng)驗就不用學習了。每一代小朋友的性格不一樣，時代也在變化。若想變得更加的優(yōu)秀，就要一直學習。我在空閑的時候，會讀一些教育學和心理學的書，讓自己知道更多的教育方面的知識，能夠更好的對學生進行教育。要想學生學得好，教師的知識要更加的豐富，才能夠傳授給學生知識。
雖然我現(xiàn)在已經(jīng)能夠做好所有的工作了，但我認為我還有很大的提升的空間。之后會一直努力，提高我的教學水平，讓孩子們在我的班更快樂。
這個講座，我從新認識了班主任這一工作。在幼兒園班主任煩人的工作中，其工作對象不僅僅是幼兒和家長，還有其他教師和保育員;其工作是要把班級中所有的教師影響力進行整合，進而培養(yǎng)班集體，使幼兒在德、智、體、美、勞等各方面全面健康發(fā)展。我是新進教師，同時也是第一次擔任班主任，以下是我在班級管理工作中的幾點看法：
首先，做好教育教學工作。我覺得我應該根據(jù)3~6歲指南和幼兒園的發(fā)展規(guī)劃去教育孩子。然后結合本班的實際情況制定唯一的教學計劃。根據(jù)計劃，認認真真的事無巨細的做好本職工作。不管是教師，還是班主任，其工作性質(zhì)是相通的。教育孩子，對于班級工作，首先要依據(jù)幼兒園及園領導制定的幼兒園發(fā)展規(guī)劃及工作計劃嚴格執(zhí)行，踏踏實實地從小處、從細微處、從常規(guī)處認真做好本職工作，學會總結，時刻反思。
其次，建立良好的師幼關系。面對這些天真可愛的孩子們，有時并不需要過高的智商。我們常常會用一個擁抱去向孩子表達我們的慈愛，而孩子們也會回報我們一個擁抱。我們用愛走進幼兒的內(nèi)心世界，用心去關心孩子，關注孩子每一天的的心情、舉動，從而分析孩子心里的想法，這樣能針對孩子的心里需求進行教育，和孩子架起一座心里橋梁，能很好的走進孩子的內(nèi)心，只有這樣做孩子才會愿意靠近我們，使幼兒在摯愛的環(huán)境中茁壯成長。同時我會感受這份工作的幸福與快樂。在實際工作中，我會尊重孩子，與孩子說話的時候該蹲下來。通過小細節(jié)，循序漸進的影響幼兒的成長，和孩子增進關系后，孩子才能愿意聽你的話，才能更好的管理班級。能根據(jù)孩子的特性給孩子提供他們感興趣的事物，發(fā)展他自身的特長、個性。
最后，與同事處好關系。同事之間相處好關系，能相互幫助、信任，能齊心協(xié)力共同營造良好的、溫暖的、積極向上的班級環(huán)境。和同事相處融洽后，有什么事都能共同并及時的商議，孩子的異常都可以及時了解到，有什么建議也能及時溝通，及時改進，共同進步。
班主任這一職務我還是初接觸，自身還存在很多問題，有很多地方需要學習，努力增強自身的管理能力。積極與同事、老教師討教育兒上的知識、管理方面的能力，認真閱讀《新編班主任技能訓練》，同時多瀏覽相關資料、觀看視頻，從他人的經(jīng)歷中尋找解決問題的辦法。
教師減壓心得體會及感悟篇二
第一段：引言（大約100字）
作為教師，我們常常面臨著很大的壓力，如教育改革的挑戰(zhàn)、工作量的緊張、家庭的壓力等等。如果我們不能有效地減壓，這些壓力可能會給我們身心健康帶來負面影響。因此，減壓對于教師來說非常重要。在我多年的教學經(jīng)驗中，我積累了一些減壓心得，對我?guī)砹撕艽蟮膸椭?。接下來，我將分享一些我個人的體會，希望對其他教師有所啟發(fā)和幫助。
第二段：找到適合自己的減壓方式（大約200字）
每個人的減壓方式不同，因此，尋找適合自己的方式是至關重要的。對我而言，寫日記是我最喜歡的減壓方式之一。在工作結束后，我會靜下心來，用文字記錄一天的所見所聞，傾訴自己的情感。這樣做不僅有助于釋放壓力，還可以幫助我反思教學過程，發(fā)現(xiàn)問題并加以改進。此外，我還喜歡運動，每天定期的鍛煉可以釋放我一天的疲勞和緊張。有時，我會選擇獨自一人的時候讀一本書、看一部電影，或是和家人一起放松聊天，這些都是我減壓的有效方式。但無論是選擇哪種方式，我都會留出一些時間只屬于自己，讓自己放松身心。
第三段：調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心情（大約300字）
減壓除了通過具體的活動來緩解壓力，還需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心情。教師工作中常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困境，但消極的情緒只會讓壓力更重。所以，我發(fā)現(xiàn)，學會調(diào)整心態(tài)對減壓非常重要。我會告訴自己，困難是暫時的，而我有能力克服它們。我會嘗試尋找問題的積極解決辦法，而不是一味地抱怨和擔心。此外，與同事交流、分享心情也是調(diào)整心態(tài)的有效方式。通過傾聽他們的經(jīng)驗和建議，我能夠從其他人的角度看待問題，這有助于我放松心情，重新審視困境。
第四段：保持充足的睡眠和飲食習慣（大約300字）
充足的睡眠和健康的飲食習慣對減壓同樣至關重要。教師的工作往往需要更多的精力和體力，所以每天都保證足夠的睡眠對于恢復體能和放松身心非常重要。我會盡量避免過度熬夜，確保充足的睡眠時間。此外，均衡的飲食同樣是減壓的重要因素。我會選擇多蔬果、多谷類和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過多的咖啡因和糖分。在忙碌的工作間隙，我會提前準備好健康的午餐和小食，這樣我就能享受美味的同時，給自己提供必要的營養(yǎng)。
第五段：尋求幫助和支持（大約200字）
最后，尋求幫助和支持也是減壓的重要途徑。在面對壓力時，我會主動與同事交流，詢問他們的經(jīng)驗和建議。有時，他們的經(jīng)驗可能幫我找到解決問題的新思路。另外，我也會與家人、朋友保持良好的溝通，與他們分享自己的感受和困惑。他們的支持和鼓勵總是能夠給我?guī)砹α亢桶参俊４送?，參加一些專業(yè)的培訓和研討會也可以幫助我更新教學理念和技巧，增強自信心。總的來說，通過與他人的交流和尋求幫助，我能夠更好地應對壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。
結語：（大約100字）
作為教師，我們需要面對各種各樣的壓力，但如何應對壓力，保持心理健康對于每個教師來說都非常重要。通過找到適合自己的減壓方式，調(diào)整心態(tài)，保持充足的睡眠和飲食習慣，并尋求幫助和支持，我們能夠更好地緩解壓力，保持身心健康，為教育事業(yè)做出更大的貢獻。
教師減壓心得體會及感悟篇三
第一段：引言（200字）
教師作為社會的引路人和學生的指導者，承擔著重大的教育使命。然而，教師工作壓力常常較大，由此給身心健康帶來負面影響。為了提高教師的工作效能以及促進教師的身心健康，教師減壓問題逐漸得到關注。在教師減壓過程中，我從自我調(diào)整、休閑娛樂、溝通交流等方面摸索出一些心得與體會。
第二段：自我調(diào)整（300字）
教師減壓的關鍵在于自我調(diào)整。對我而言，我經(jīng)常通過深呼吸、放松肌肉和冥想來減輕壓力。我發(fā)現(xiàn)努力去學習放松技巧是改變心理狀態(tài)的一個很好的方法。此外，定期給自己制定目標，以及制定可行的工作計劃，可以幫助我更好地分配時間和精力，減少工作壓力。
第三段：休閑娛樂（300字）
教師需要有自己的休閑娛樂活動來緩解工作壓力和為自己充電。我喜歡閱讀、畫畫、跳舞和運動等活動。這些興趣愛好不僅讓我暫時遠離教育工作，還為我提供了機會去探索和發(fā)展自己的興趣。當我參與這些活動時，身心得到放松，工作壓力得以舒緩。
第四段：溝通交流（300字）
教師減壓的另一個重要方法是通過溝通交流來釋放壓力。我會定期與同事交流和分享工作中的困惑與壓力，共同尋找解決方法。此外，我也會積極參加教師培訓和研討會，與其他教育工作者進行交流，學習他們的經(jīng)驗和做法。這種溝通與交流不僅能幫助我解決問題，還可以感受到共鳴和支持，從而減輕壓力感。
第五段：結論（200字）
在教師減壓過程中，自我調(diào)整、休閑娛樂和溝通交流是重要的方面。通過自我調(diào)整，我能更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)和工作計劃，減少工作壓力。通過休閑娛樂，我能夠讓自己放松身心，充電重啟。而通過溝通交流，我可以分享、解決困惑和求得支持。教師減壓不僅有助于提高工作效能，還能保持身心的健康。因此，我相信通過這些方法與體會，我們能夠更好地幫助教師減輕壓力，提高工作和生活的質(zhì)量。
注：以上所述為人工智能生成的文章，僅供參考。
教師減壓心得體會及感悟篇四
正念減壓是近年來備受關注的健康管理方法，對于壓力巨大的教師而言，更是一種寶貴的解壓方式。在我多年的教學生涯中，我通過實踐摸索出一套適合自己的正念減壓方法，不僅幫助我更好地應對工作壓力，也使我達到了身心平衡的狀態(tài)。在本文中，我將分享我的心得與體會，希望對廣大教師朋友有所幫助。
首先，正確的心態(tài)是減壓的關鍵。作為一名教師，日常工作中面對著琳瑯滿目的任務和滿天飛舞的紛擾，時常會感到壓力倍增。然而，如果我們能夠以正確的心態(tài)去面對這些壓力，那么壓力也就變得相對可控了。我通過正念冥想的方式來培養(yǎng)自己的心態(tài)，通過冥想，我可以排除外界的干擾，讓自己的思緒平靜下來，提高專注力。同時，冥想還可以幫助我認識到自己的情緒，以及對外界情緒的反應，讓我在面對挑戰(zhàn)時更加從容和冷靜。
其次，合理安排時間是減壓的基礎。作為教師，時間管理尤為重要，因為我們不僅需要掌握學科知識，還需要處理家長的咨詢、參與學校的各項活動等。如果我們對時間的安排不合理，就會在工作與生活之間掙扎，導致壓力的不斷積累。我學會了運用正念的方法來規(guī)劃我的時間。例如，在教學過程中，我會使用番茄工作法，將工作時間劃分為25分鐘的專注時間和短暫的休息時間，通過一系列的重復循環(huán)，提高效率。此外，我也會每天留出一部分時間來放松自己，例如讀書、散步或者和朋友聚會，讓自己從工作中解脫出來，保持健康的身心狀態(tài)。
再次，保持身心的平衡是減壓的保障。在教育行業(yè)，教師的身心健康至關重要。我發(fā)現(xiàn)，只有保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地應對工作中的挑戰(zhàn)。因此，我將運動作為減壓的重要方式之一。每天堅持運動，我可以釋放緊繃的神經(jīng)，放松肌肉，增強身體的抵抗力。除此之外，我還通過注意飲食來維持身體的平衡。合理的飲食結構和充足的水分攝入，不僅可以提供給身體所需的養(yǎng)分，還有助于提高免疫力和保持精神的清醒。
最后，與同事朋友互動交流是減壓的渠道。在工作忙碌的過程中，我們往往會忽略與同事的交流，以及與朋友的相聚。然而，這種交流與互動對于我們的減壓來說非常重要。我會經(jīng)常與同事一起舉辦小型聚會，或者組織一些集體活動，讓大家放松心情，釋放工作壓力。與此同時，我也會定期和朋友見面，分享彼此的生活和工作經(jīng)歷，從多元化的角度看待問題，避免工作中的壓力彼此相互影響。
總結起來，教師正念減壓是一種非常有效的工具。我通過正確的心態(tài)、合理的時間安排、身心的平衡以及與同事朋友的交流，使自己能夠更好地應對工作中的壓力，保持身心的健康狀態(tài)。希望通過我的分享，能夠為更多的教師朋友提供一些啟示與幫助，讓我們一起享受工作的樂趣，追求更高的教育品質(zhì)。
教師減壓心得體會及感悟篇五
一走進我們龍王廟中心小學，就會被她濃濃的學習氣氛所感染。在一年來，教育局領導多次來我校檢查指導工作，予以很多的關懷。中心校領導更是嚴格要求，從制度上給予我們更高的進步臺階，而更多的老師早來晚走，更給了我們學生良好的榜樣。而我作為一名支教老師，有著其他老師不具備的條件。我們生活在學校，有了更多的與孩子朝夕相處的環(huán)境。每天早晨，我第一個走進教室，迎接孩子們的到來，晚上，送走所有的孩子，再關上教室的門。在給孩子良好榜樣的同時，也對學生的安全提供了切實的保障，對此，我無愿無悔。
四、一年來的成績與經(jīng)驗
在這一年來，我通過不斷地學習、研究、反思各種教學方法，使自己在新課改的春風下，以新的姿態(tài)來融入教育教學中去。努力實現(xiàn)素質(zhì)教育和科學發(fā)展的精神，教育學生做人與學習并重，知識與技能等會值，在有限的時間里提高自己的學習成績，讓自己養(yǎng)成習慣，并影響著孩子的今后的更長遠的路。在上級嚴格要求與細心關懷下，我們龍小這片沃土上的學生也取得也相應的成績，在上學期全區(qū)期末各中心校四年級語文抽考中，我們班取得了全區(qū)第一名的好成績，但我們?nèi)圆荒軡M足。今后還要繼續(xù)努力，服從上級的安排，為黨和國家教育事業(yè)多做貢獻。
支教教師心得體會及感悟范文大全5
根據(jù)教體局《教師支援農(nóng)村教育工作的意見》及有關文件精神，結合我鄉(xiāng)教育現(xiàn)狀，_年8月，我校選拔馬保平、楊艷梅2位同志與東村亢贈文、陳春平進行對口支教，二中選拔下派劉竹霞、李平、白海峰與我校何曉紅、吳曉東、李鳳銀3名年輕有為的教師深入農(nóng)村學校支教，取得了明顯成效，促進了開發(fā)區(qū)教育事業(yè)的均衡發(fā)展，產(chǎn)生了良好的社會效益。
_年1月6日至7日我校對市二中派出的3名支教教師采取名譽測評、座談、背對背的談話等多種形式對支教者在工作態(tài)度、考勤、工作成績等方面進行了全面考核、評估，現(xiàn)總結如下：
一、措施得力成效顯著
這些教師響應局的號召，帶著各校領導的殷殷囑托，奔赴各個學校開始教育支援工作。針對農(nóng)村師資力量薄弱的現(xiàn)狀，我校出臺了《寺河鄉(xiāng)對口支教工作實施辦法》。按照統(tǒng)一安排，在學校教育教學工作正常運轉(zhuǎn)的前提下，每年有計劃、分步驟地選派一些優(yōu)秀教師到城區(qū)學校跟崗學習，每期時間為一年。促進教育人才資源的合理流動，我校還實施了優(yōu)惠的支教政策如對支教者優(yōu)先晉升職稱等，為支教工作正常運行邁開了可喜的一步，收到了實效。同時，這些支教教師把城區(qū)學校優(yōu)秀的教育傳統(tǒng)、先進的教學理念和科學的教育教學方法帶到我校。為加強對支教教師的管理，教育局制定出臺了《支教教師考核實施辦法》，教育體育局出臺政策得力，深受農(nóng)村學校歡迎。
二、傾心支教，為農(nóng)村教育的發(fā)展貢獻力量
半年來，支教教師們懷著對農(nóng)村教育事業(yè)的無比忠誠，以飽滿的工作熱情、較高的業(yè)務素質(zhì)和嚴謹務實的工作態(tài)度積極投身到農(nóng)村教育教學工作中去，涌現(xiàn)出了許多勤奮敬業(yè)、扎實肯干的優(yōu)秀教師。支教教師謙虛謹慎，工作認真，尊老愛友，他們所帶的班級在中考中獲得優(yōu)異成績，為學校贏得了榮譽。他們不負重托，任勞任怨、扎根學校，在他們帶動下學校各項工作都有了明顯變化，教學質(zhì)量穩(wěn)步上升。教師白海峰無私奉獻，一心傾注農(nóng)村教育受到師生的好評。他擔任八年級兩個的語文課，不怕底子差，不怕任務重，在短暫的半半時間里做出了其他人幾年的工作。李萍、劉竹霞多次承擔公開課任務，把好的教學經(jīng)驗傳授給其他教師，互幫互學共同前進，為我校課堂教學發(fā)揮了積極的引領作用，同時在推進陽光體育工作做出了巨大努力，為學校留下了深刻的印象。在座談中，劉竹霞深有感觸的說：“此次支教使我心身得以鍛煉，在基層老教師身上學到了很多長處，終身受益”?？傊ㄟ^考核發(fā)現(xiàn)，半年來支教教師在平凡的崗位上無怨無悔地工作著，用真誠奉獻給農(nóng)村學校帶來了勃勃生機，贏得了學校領導、師生的認可和家長的好評。
三、強化管理，受援學校工作扎實到位
支教教師的到來，如一股春風，給農(nóng)村學校注入了新的活力。學校的領導班子對支教工作給予了高度重視，將其視為改變農(nóng)村教育教學面貌、帶動農(nóng)村教師業(yè)務水平整體提高的有利契機，專門召開了會議，妥善合理地安排支教教師的工作和生活。分別建立了適合我校實際的激勵考核機制，細化考核內(nèi)容，嚴格按照量化考核辦法實施對支教教師的考核。在業(yè)務管理上對支教教師實行專項管理，建立支教教師專項檔案，內(nèi)容涉及教案、教學反思、教學隨筆、學習筆記、專題講座、作業(yè)批改、教研組活動、試卷分析等日常教育教學管理的各個方面，隨時記錄他們在支教期間的工作情況。為充分發(fā)揮支教教師的示范引領作用，學校專門安排支教教師作了公開課、示范課，先進的教育理念和教學方法得到推廣應用。結合教研組活動，大部分支教教師以專題講座的形式，把自己寶貴的教學經(jīng)驗、研讀教材的心得體會、富有實效的操作辦法與農(nóng)村教師進行了深入的學習交流。我校還安排教學骨干與年輕教師結成師徒對子，支教教師深入課堂聽課、評課、導課，指導年輕教師解決教學中存在的實際問題，充分發(fā)揮傳、幫、帶作用，實現(xiàn)在教學實踐中共同提高的目的。為使支教教師更加安心農(nóng)村教育工作，農(nóng)村學校的領導想方設法解決支教教師生活中的實際困難，如為支教教師準備宿舍、籌建食堂，并多方聯(lián)系等等。在受援學校領導和同事的重視、關心愛護下，限度地調(diào)動起了支教教師們工作的積極性和工作熱情，同時建立了和諧融洽的深厚情誼。
四、對口幫扶，城鄉(xiāng)學校共建活動深入開展
在教育體育局的統(tǒng)一安排下，城區(qū)學校與農(nóng)村學校的“手拉手”共建活動開展得更加豐富。城區(qū)學校除統(tǒng)籌安排教學工作、優(yōu)選學校骨干教師參與支教外，校領導還經(jīng)常深入農(nóng)村學?？赐繂栔Ы探處煟O法解除他們的后顧之憂，對支教工作給予了大力支持。在了解到農(nóng)村學校面臨的實際困難后，許多城區(qū)學校給予了他們力所能及的物質(zhì)和資金扶持，。此外，城區(qū)學校還積極帶動農(nóng)村學校開展聯(lián)片教研活動，使農(nóng)村教師的教研教改能力進一步增強，推動了農(nóng)村教育質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
教師減壓心得體會及感悟篇六
教師是一份神圣而偉大的職業(yè)，承載著培養(yǎng)下一代的使命和責任。然而，教師這個職業(yè)的付出常常伴隨著巨大的壓力。面對繁重的工作任務、家長的期望、學生的需求，教師應該如何減壓？本文將從調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息這五個方面，探討教師減壓的心得和體會。
調(diào)整心態(tài)是教師減壓的重要途徑之一。教師在工作中經(jīng)常面對生活和學習的壓力，容易產(chǎn)生負面情緒。因此，調(diào)整心態(tài)非常關鍵。在工作中，我們要以積極的心態(tài)去對待困難和挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問題的方法。同時，要學會放下一些瑣事，不過分追求完美，盡量保持心情的舒暢。此外，通過與同事交流，分享工作中的困惑和不開心，也可以減輕心理壓力，獲得更多支持和建議。
尋找支持是教師減壓的另一個重要途徑。教師間相互支持和傾訴有助于減輕壓力。我們可以定期組織教師交流活動，分享工作心得和困惑，互相鼓勵和支持。同時，也可以參加一些專業(yè)培訓或研討會，與其他教師交流學習，擴大自己的知識和見識。此外，也可以尋求心理咨詢師的幫助，通過傾訴和咨詢來緩解壓力，調(diào)整自己的心態(tài)。
培養(yǎng)興趣是教師減壓的一種方式。興趣是人們精神生活的重要組成部分，也是釋放壓力的有效途徑。教師可以用課余時間投入到自己喜歡的愛好中，比如讀書、聽音樂、畫畫等。這不僅可以讓教師放松自己的身心，還可以提升自己的情感和智慧。通過培養(yǎng)興趣，教師可以遠離工作壓力，從而獲得愉悅和滿足感，保持良好的心態(tài)。
保持健康是教師減壓的必要條件之一。健康的身體是建立在健康的心理基礎上的。教師在工作中常常需要長時間保持站立或坐姿，容易導致身體疲勞和不適。因此，教師要定期進行體檢，關注自己的身體健康。同時，要注意合理飲食、適量運動，增強自己的體力和抵抗力。此外，要保證充足的睡眠時間，避免熬夜或長時間疲勞工作，以保持精力充沛和良好的心理狀態(tài)。
定期休息是教師減壓的最佳途徑。教師工作辛苦，需要承擔大量的精神和體力勞動。因此，定期休息是非常重要的。教師可以利用周末或假期進行放松和休息，出門旅行、與家人共度時光，放松自己的身心。同時，也可以利用一些長假或寒暑假進行短途旅行、學習或放松。定期休息不僅可以恢復精力和體力，還可以獲得新鮮感和激情，為工作帶來更多的動力。
總之，教師減壓是一項重要的工作，也是教師生活的必需品。通過調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息，教師可以減輕工作壓力，保持良好的心態(tài)，并更好地為學生服務。希望每一位教師都能夠重視自己的心理健康，做到學會減壓，更好地履行自己的使命和責任。
教師減壓心得體會及感悟篇七
20_年注定是一個不平凡的春節(jié)。2月10日，原本說好的，我們相聚在美麗的校園，但一場疫情打亂了全國上下所有學校開學的節(jié)奏。
疫情當前，教育部下文要求各中小學、高中、中職學校20__年春季延期開學，開展網(wǎng)上教學。徐莊鎮(zhèn)教育系統(tǒng)積極響應，經(jīng)過領導研究決定，全鎮(zhèn)教師和學生家長下載了釘釘，各年級各學科選出部分優(yōu)秀教師，利用釘釘聯(lián)播功能，由選定教師每天對全鎮(zhèn)同級同學科學生通過直播的形式進行網(wǎng)絡授課。
但是上好網(wǎng)課，實現(xiàn)線上教學，不是一句話就能解決的。在家里面對的問題還是比較多，有的教師家里網(wǎng)絡不通暢，有的沒電腦，假期在家沒有領到教材，況且對老師們來說開展直播課是大姑娘上轎頭一回，對年輕老師來說學起來比較輕松，但對于年齡稍大點的教師來說的確不容易。我44歲了，相比來說也屬于老教師了，剛接到六年級英語直播課的任務時，我緊張、焦慮，不知道如何下手，幾天都在手機和電腦上捯飭，晚上12點還在試錄。還有年齡比我還大的老師也是挺作難的，我們經(jīng)常視頻交流網(wǎng)課準備情況，我還向年輕教師請教學習，好在功夫不負有心人，經(jīng)過幾天的琢磨終于學會了錄課和網(wǎng)絡直播，真是形勢逼我們學習，逼我們進步呀。
但是網(wǎng)絡直播進行了一周，由于種種條件限制，效果不是很好，所以我們鎮(zhèn)決定讓學生看河南省名師空中課堂。名師課堂講課的老師都是省里選出的優(yōu)秀教師，老師們講的很細致，也很精彩，老師們和學生一起觀看，我感覺收獲挺大的，值得自己學習的地方很多。
另外聽了名師課堂后，各科老師每天為學生解惑答疑，解決學生不懂得問題。我們要讓學生真正做到停課不停學。與此同時，我們要把疫情災難變成教材，培養(yǎng)學生逆風而行的精神和家國情懷。教育學生在非常時期要保持積極良好的心態(tài)，重新審視人與大自然的關系;培養(yǎng)學生在大災大難中堅韌不拔、從容不迫、百折不撓精神和愛國愛民的情懷。
隔離病毒，但沒有隔離學生求知若渴的心靈，也沒有隔離老師們對教育的滿腔熱忱，更沒有隔離老師對學會無私的關愛。停課不停學，教師和學生一同學習，一起成長。每一名老師和學生都相信，風雪過后，室外依然會陽光明媚。
教師減壓心得體會及感悟篇八
作為教師，我們常常面臨工作壓力的困擾。課堂教學、學生輔導、家長溝通等一系列任務給我們帶來了巨大的心理負擔。為了更好地應對這些困境，越來越多的教師開始嘗試使用正念作為一種減壓技巧。在我個人的教學實踐中，我深刻意識到正念對于減輕工作壓力和提高教學質(zhì)量的重要性，并從中獲得了許多體會和啟示。
第二段：正念減壓的實踐
正念是一種意識到當下的狀態(tài)，接納和關注當前經(jīng)驗的方式。在繁忙的教學工作中，我意識到使用正念可以幫助我更好地應對壓力。每當我感到壓力沉重時，我會停下手中的事情，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己放松下來。然后，我會觀察自己的呼吸，關注空氣進入和離開我的身體。這種專注于呼吸的練習有助于將我的注意力從工作壓力中轉(zhuǎn)移出來，重新調(diào)整思維和情緒狀態(tài)。
第三段：正念對教學的影響
正念不僅幫助我減輕壓力，還對我的教學產(chǎn)生了積極的影響。當我在課堂上使用正念時，我能夠更全面地觀察和了解學生。我會專注于他們的表情、言行和反應，從中獲取更多的信息。這種敏銳的觀察力讓我能夠更好地把握學生的需求，調(diào)整教學策略，提高教學效果。同時，在與學生的互動中，正念也幫助我保持冷靜和客觀，以更好地處理學生的問題和糾紛。
第四段：正念對教師自我關懷的意義
作為教師，我們常常忽略了對自己的關懷。然而，正念為我們提供了一個以自己為中心的獨立思考和行動的機會。通過正念的練習，我開始更關注自己的內(nèi)心感受和需求。我會定期給自己一些時間，獨自享受一段寧靜的時光，與自己對話，思考工作和生活中的挑戰(zhàn)。這種自我關懷的時間讓我能夠更好地管理情緒、保持積極的心態(tài)，并從中汲取能量，更好地面對工作和生活的困難。
第五段：總結并展望
正念作為一種減壓技巧，對于緩解教師的工作壓力，提高教學質(zhì)量起到了積極的作用。通過意識到當下，接納和關注當前的經(jīng)驗，教師能夠更好地應對壓力，獲取更多的信息，提高教學效果。同時，正念也使教師更關注自己的內(nèi)心感受和需求，實現(xiàn)自我關愛。未來，我會繼續(xù)深入研究和實踐正念技巧，進一步提升自己的教學水平和生活質(zhì)量。
總結：
正念減壓對于教師來說是一種非常重要的技巧。它不僅幫助我們更好地應對壓力，提高教學質(zhì)量，還讓我們關注自己的內(nèi)心和需求，實現(xiàn)自我關愛。正念的實踐需要時間和耐心，但只要我們堅持下去，就能夠從中獲得巨大的益處。讓我們一起努力，用正念的力量減輕心理負擔，提升教育教學的質(zhì)量。
教師減壓心得體會及感悟篇九
隨著社會的不斷發(fā)展，教師作為培養(yǎng)下一代的重要角色，承擔著重要的責任和壓力。教師工作的特殊性使得他們經(jīng)常面對學生的學習態(tài)度、家長的期望以及各種規(guī)定和要求帶來的壓力。因此，如何進行有效的心理減壓成為了教師們關注的焦點。在多年的教育教學工作中，我積累了一些心得體會，以下將從放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學習并應用心理調(diào)適技巧五個方面來談我的心得體會。
放松心態(tài)是減壓的關鍵。教師工作繁忙，難免會有各種各樣的挫折與困境。然而，我們不應該讓這些困難和挫折過度消耗我們的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的自我心理暗示是放松心態(tài)的有效辦法之一。在遇到困境時，我常常告訴自己“這只是一時的，而我有能力克服它”；我還會找到與困境相關的朋友交流，分享我的困擾和不安。另外，我也嘗試通過冥想和放松訓練來達到放松心態(tài)的效果。當我感到壓力太大時，我會找一個安靜的地方坐下來，閉目養(yǎng)神，放松身心。這樣做能夠幫助我減少焦慮和疲勞，使我能更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
保持充沛的體力也很重要。教師工作量較大，時間緊迫，需要我們保持良好的體力才能應對。我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉是保持體力的有效方法。每天晚上下課后，我會去健身房鍛煉一小時。此外，我還會利用周末的時間進行長時間的戶外運動，如爬山、騎自行車等。這樣不僅可以消耗體力，增強身體機能，還可以幫助我緩解壓力，提高工作效率。
善于尋求支持是不可或缺的。在教師工作中，人與人之間的相互支持非常重要。我經(jīng)常與同事進行心理交流，分享彼此的工作和生活經(jīng)驗，互相鼓勵和支持。此外，我還會參加一些專業(yè)培訓和學術交流活動，與其他教師和專家交流，學習他們的經(jīng)驗和方法。這樣可以拓寬我的視野，提高我的專業(yè)素養(yǎng)，從而更好地應對教學中的各種困難和挑戰(zhàn)。
發(fā)展愛好有助于教師的心理減壓。教師是一個多面手，工作上的壓力可能讓我們忽視了自己的興趣愛好。事實上，發(fā)展和培養(yǎng)自己的愛好可以為教師提供一種回歸個人情感和情緒的機會。我喜歡讀書、旅行和寫作，每周末我都會找一個安靜的地方去看書。讀書使我可以放松心情，開拓思路，也是放松自我的一種方式。另外，旅行也是我的一個愛好，這不僅可以帶給我新的視野和體驗，還可以讓我將自己從工作中解放出來。寫作則是我尋找自我價值的途徑，通過把自己的故事和感受寫下來，不僅可以減輕壓力，還能夠帶給我一種滿足感和成就感。
學習并應用心理調(diào)適技巧是教師必備的能力。教師工作中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，學會并應用心理調(diào)適技巧是很重要的。我通過參加心理健康培訓課程和閱讀相關書籍，學習了一些心理調(diào)適的方法。例如，我會利用自我暗示的力量，告訴自己“我可以做到”；我還會用積極的心態(tài)去看待問題，將困境轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)和機會；我也會嘗試一些放松訓練和冥想技巧，幫助自己達到心理平衡。這些技巧的應用能夠幫助我更好地面對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)。
總之，教師心理減壓是一個長期而復雜的過程，需要我們不斷地總結和實踐。通過放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學習并應用心理調(diào)適技巧等方法可以幫助我們更好地應對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和工作效率。作為一名教師，我們應該時刻關注自身的心理健康，以更好地為學生和社會做出貢獻。
教師減壓心得體會及感悟篇十
近年來，教師工作壓力愈發(fā)凸顯，成為教師群體關注的熱點問題。為了幫助教師們解決工作中的壓力問題，提高工作效能，學校組織了一場有關“教師減壓”的專題講座。通過參加這次講座，我深感自己受益匪淺，不僅對減壓的方法和技巧有了更深入的了解，更明確了自己應該如何應對工作中的壓力。
首先，講座中介紹的一些常見的教師減壓方法給了我很大的啟發(fā)。在現(xiàn)代社會壓力大的背景下，教師不僅要承擔教學任務，還需要處理與學生、家長、同事等關系，工作壓力可謂非常之大。通過講座，我了解到可以通過運動健身、旅行放松心情，通過與家人朋友交流排解壓力，還可以通過閱讀書籍或者參加各種培訓來豐富自己的知識和技能，提升自己的價值，以此來減輕工作帶來的壓力。這些減壓方法簡單易行，卻能起到事半功倍的效果，讓我在工作之余也能保持輕松和愉快的心情。
其次，講座中強調(diào)了調(diào)整心態(tài)的重要性。教師工作不僅需要智慧和技能，更需要健康的心態(tài)。在工作中，我們難免會碰到各種各樣的問題和困難，若是將這些事情放在心里無法釋懷，不僅影響了自己的工作效率，也會對身體健康產(chǎn)生不好的影響。通過講座，我明白了要以一種積極的心態(tài)面對困難和挑戰(zhàn)，始終保持樂觀的心態(tài)，做到心胸開闊、豁達大度。只有不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地應對工作中的壓力，充滿活力地投身教育事業(yè)。
另外，講座中還強調(diào)了平衡工作與生活的重要性。作為教師，我們必須面對龐大的教學任務，不可避免地出現(xiàn)了生活與工作的沖突。在這個信息爆炸的時代，我們不僅要面對繁重的工作，還要處理瑣碎的家務等生活瑣事。如何平衡好工作與生活，是一個擺在每位教師面前的問題。通過講座，我明白了工作和生活的平衡是一項很重要的技能。我們應該將工作與生活上諸多事物進行合理的安排和規(guī)劃，盡量減少工作時間對生活的侵占，并且培養(yǎng)良好的生活習慣，確保自己的身心得到充分的休息和放松。
最后，講座中指導我們要注重自我調(diào)節(jié)，關愛自己。在學校工作的日子里，教師往往為了學生和工作付出了太多，而忽略了自己的感受和需求。通過講座，我意識到要不斷進行自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，疏導自己的情緒與壓力，不斷增強自己的成就感和自信心。同時，我們也應該給自己一些獎勵，適當?shù)鼗仞佔约海o自己一定的休息和放松的時間，使自己的工作狀態(tài)更加穩(wěn)定，有更好的工作效率。
通過參加這次講座，我深感教師減壓的重要性。只有保持良好的心態(tài)、合理的工作與生活平衡，才能更好地發(fā)揮個人的才華和潛能，為學生提供更好的教育。我將會將這次講座中所學到的方法與技巧運用到實際工作當中，提高工作效率，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。同時，在生活中，我也會更加注重自己的身心健康，保持良好的狀態(tài)，享受快樂的生活。
教師減壓心得體會及感悟篇十一
教師是燈塔，是引導學生成長的領路人。在長期的教學實踐中，我積累了許多心得體會和感悟。今天，我想分享一下自己作為一名教師的所思所感。
首先，教師要有激發(fā)學生學習興趣的能力。在教學中，我發(fā)現(xiàn)激發(fā)學生學習興趣是最重要的一環(huán)。學生只有對所學內(nèi)容感興趣，才會主動去學習，才能取得好的學習效果。因此，作為一名教師，我要充分了解學生的興趣愛好，根據(jù)學生的特點有針對性地設計課程，引導學生積極參與到學習中，培養(yǎng)學生對知識的渴望。
其次，教師需要關心每一個學生。每個學生都是特別的，都需要被關心和被尊重。作為一名教師，我始終把學生的需求和感受放在心上。我會盡力去了解每個學生的家庭背景、興趣愛好以及成長環(huán)境，為他們提供個性化的關懷和指導。我相信只有真正的關心和關愛，才能讓學生愿意把自己的問題和困惑與我分享。而當我看到學生在我的關注下逐漸成長和改變時，那種成就感和滿足感是無法言表的。
第三，教師應該有不斷學習的心態(tài)。教育是一種永恒的追求。作為空中網(wǎng)課教師，我需要不斷學習更新的教學理念、教學方法和教育技術，這樣才能更好地適應學生和教學環(huán)境的變化。我常常參加各種教育培訓和學術交流活動，與同行們分享經(jīng)驗和心得。通過不斷學習和實踐，我提高了自己的教育教學水平，也深化了對學生的理解。
第四，教師要有耐心和耐心。教育是一項艱巨而漫長的工作，需要耐心和毅力。不同的學生有不同的學習習慣和學習進程，有些學生可能進展緩慢，但這并不意味著他們沒有潛力。作為一名教師，我要有耐心地引導每一個學生，耐心地面對他們的問題和困惑。我會用鼓勵和一對一的輔導，幫助他們克服困難，激發(fā)他們的學習動力，讓他們相信自己的能力。
最后，教師要有責任心和使命感。作為一名教師，我時刻感受到自己肩上的責任和使命。我深知教育是國家的未來，每一個學生的成長都與社會的進步息息相關。因此，我會盡我所能，盡職盡責地教學，努力成為學生們的榜樣和引領者。我希望通過我的努力，能夠?qū)W生有所幫助，為他們的未來發(fā)展貢獻一份力量。
總之，作為一名教師，我深知自己的責任和使命。在與學生相處的過程中，我不僅收獲了快樂和成就，更積累了寶貴的心得體會。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的教育教學水平，為學生的成才之路搭建堅實的橋梁。
教師減壓心得體會及感悟篇十二
第一段：引言（100字）
如今，教師職業(yè)面臨著越來越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學會減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學會了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗也讓我更好地面對工作壓力，提高自我成長。
第二段：尋找愛好（200字）
尋找愛好是我認為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫作，每當感覺壓力大的時候，我就會回到家中，泡一杯咖啡，翻開喜歡的書籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。
第三段：交流和分享（200字）
在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會參加一些教師培訓和研討活動，與其他教師交流經(jīng)驗和思考。通過和他人的交流，我能夠更好地看待問題，找到解決問題的辦法。
第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）
在日常工作中，我意識到積極調(diào)整心態(tài)對于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學會積極面對。每當遇到一些困難，我會告訴自己，這是成長的機會，是進步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅定自己的方向，并且更能夠應對工作中的每一個挑戰(zhàn)。
第五段：照顧身心健康（300字）
為了減輕壓力，我也會注重自身的身心健康。定期參加運動，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應對工作帶來的壓力。在閑暇時間，我也會參加一些瑜伽課程，通過呼吸和舒展身體來放松自己。這些身心健康的習慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對工作帶來的壓力。
結尾（200字）
教師這個職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學會關心自己的心理健康。無論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過找到自己的愛好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長。
教師減壓心得體會及感悟篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來到某市某區(qū)教育戰(zhàn)線已近一年的時間了，一年對于我們這些剛剛走入社會的學生來說都可以用意義非凡來概括。在這一年中。我們的生活和工作都發(fā)生了重大的改變。
人生最快樂是事就是做自己喜歡做的事。我很慶幸能走上向往已久的三尺講臺。我理想要用我的知識，我的理念去教育一批有理想、有擔當、敢作敢為的時代精英，要成為學生們永生難忘的良師益友。
然而，這一切美好的想法還沒走上講臺，松江區(qū)新教師培訓就給我敲響了警鐘。兩天的新教師培訓告訴我此刻所應具備的不僅僅是激情，而是對教師這一職業(yè)有一個清醒的認識：教師，任重而道遠;成為學生的良師益友，難上加難;作為老師，只有愛是不行的。認識到自己肩上的責任，了解到以后道路的艱難，并沒有挫傷我的積極性，而是讓我在有心理準備的情況下多了一把干盡。找到理想與現(xiàn)實的切合點，快速完成從學生到教師這一社會職責的轉(zhuǎn)變。
作為一名新教師，最重要的就是通過學習和實踐鍛煉掌握各項教育技能，成為一名合格的人民教師。為此，我在見習期內(nèi)完成了如下學習和工作任務：
(一)積極參加區(qū)教師進修學院組織的各項培訓工作。
在這里非常感謝區(qū)進修學院為新教師準備了包括師德教育、班主任工作、主題班會、教育科研、多媒體教學等一系列的培訓。在培訓中，我的思想政治修養(yǎng)、師德修養(yǎng)水平和實踐教學能力都得到很大的提高。特別是上海新放上鼠標按照提示查看。課程標準的培訓，使我這個從外地來的，對上海教育不太熟悉的畢業(yè)生能夠盡快的用二期課改的理念組織我的教育、教學。
(二)在區(qū)教研員和帶教老師的指導下，圓滿地完成了初一語文的教學工作。
我有幸能得到一位教學經(jīng)驗非常豐富老師徐洪根老師的指導，并參加了進修學院初一語文骨干班的學習，有10余次區(qū)級公開課的觀摩和討論機會。這些使我對語文教學有了新的認識。在徐老師的鼓勵下，進行了大膽的嘗試。
(1)抓住學生的興趣。
充分認識到興趣是的老師，我接觸到學生后并沒有給學生講要求，講教材。而是給他們將了許多課外知識。我準備了妙趣橫生的甲骨文、中國古典詩詞的發(fā)展脈絡、文學四君子、三山五岳、乾隆和紀曉嵐的故事。讓同學們在輕松的氛圍下了解中國古典文化的博大精深，語文學科的獨特魅力。語文課也因此成了他們最感興趣的一門課。在校內(nèi)組織的“我心目中的好老師”征文比賽中。我教的班級均以半數(shù)以上描繪了我，描繪了我的語文課。
(2)鼓勵學生說出自己的獨特體驗。
十三、四歲的學生已經(jīng)有了自己獨特的感受和體驗，寫出來都是一部很好的文章。在我的鼓勵下，同學們把它寫了出來，使作文水平有了很大的提高。一位以往考試作文只有30分左右的同學在隨筆《恐懼》中寫到：“恐懼是一顆黑暗的種子，每當黑夜來臨的時候便會成長出毒藤，緊緊的包裹住你的心靈”在一篇讀后感中寫到：“每個人的面前都有一千條路，即使有幾條，幾十條走不通，還有幾百條等著你。還有一名同學寫出了20__字的科幻小說，并在隨筆上連載。
(3)挖掘教材中的人文性，注重一種文化熏陶。
用長期的文化熏陶培養(yǎng)學生的閱讀能力和健康的審美情趣。
(三)作為見習班主任，積極參與了班級的日常管理，并成功的轉(zhuǎn)變?yōu)檎桨嘀魅巍?BR> 通過向教育指導老師和其他優(yōu)秀班主任的學習，我認識到教育上單方面的嚴和愛都是不行的。班主任最主要的是要找到嚴和愛的切合點。在工作中注意：
(1)制定切實有效的班規(guī)，并通過班干部輪流制實行。
并對沒有當過班干部的同學給予指導。
(2)充分利用班級周記和班會課。
抓住和學生們心靈溝通的周記，了解班級情況和學生們的心理狀態(tài)，有的放矢的進行教育和解決問題?；蛑v座、或討論、或給他們講充滿人生哲理的故事的班會課是我對學生進行思想道德建設的有效陣地。在政教處和教育指導老師的幫助下，在“三、八”婦女節(jié)之際召開了一節(jié)區(qū)級的，向全體新教師展示的主題隊會課《獻給媽媽的歌》。
(3)關懷后進
生、行為偏差生、隨班就讀生。后進生、行為偏差生、隨班就讀生是有著強大的自卑感難教育的一批。對此，我拿出了極大的耐心。通過家訪、通信、談話等形式使他們轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)在我們班級已經(jīng)逐步變?yōu)橐粋€既有著嚴格的制度，又充滿團結向上風氣的集體。
(四)在教育教學之余，積極參加各項活動。
教育教學是龐雜的，需要付出大量的時間。在這一年我除了擔任兩個班級的語文教學工作，一個班級的班主任。還擔任了學校放上鼠標按照提示查看。的推普員，負責學校每周一次的“咬文嚼字”廣播，每天一次的“每日一拼”廣播;受聘為區(qū)語委辦的監(jiān)測員;并參與學生“感受光榮”的朗誦比賽;教師“五四青年節(jié)”文藝表演;第一屆教師運動會;松江區(qū)《老年人保障法》知識問答等等。這些活動讓我開闊了視野，增長了知識，也培養(yǎng)了我積極進取，健康向上的精神風貌。
這就是我的一年，快速成長用汗水換來的充實的一年。但這只是一個開始，“路漫漫其修遠兮，吾將上下求索”
教師減壓心得體會及感悟篇十四
教師作為一名教育工作者，在日常教學過程中不僅要承擔教育任務，還需面對一系列瑣碎的事務，壓力可謂是不可避免。為了緩解教師的工作壓力，各地教育部門紛紛開展了“教師減壓十分鐘”活動，通過簡單易行的方式幫助教師緩解緊張情緒，強身健體。本次文章將從“減壓十分鐘”對教師的積極意義、減壓十分鐘的具體實施方式、我個人的減壓實踐、減壓實踐的應用及建議等方面進行論述。
一、減壓十分鐘的積極意義
減壓十分鐘針對教育工作中的壓力，幫助教師緩解緊張情緒，擺脫工作中的疲憊，以更好地調(diào)整心態(tài)、保持身心健康。教育教學過程中，不僅需要展示出專業(yè)知識，更需要溝通、交流能力和心理承受能力。大量的教育教學任務讓教師壓力倍增，但壓力過大會導致教師精神疲憊，甚至出現(xiàn)各種心理和身體疾病。因此，減壓十分鐘的實施，不僅可以緩解教師的工作壓力，還能為教師提供交流、放松、健身的空間與平臺。
二、減壓十分鐘的具體實施方式
減壓十分鐘的實施方式多種多樣，比如：運動休息、藝術欣賞、情感溝通、身體放松等。這些簡單易行的放松活動，既可短時緩解教師工作壓力，亦可長期強身健體。例如，每周六日選擇適宜自己的體育運動進行放松，可以緩解教師長時間的坐著工作緊張的問題。另外，也可以傾聽音樂、看電影，欣賞自然美景等等。無論是哪種方式，都可以讓教師的身心得到最大程度的放松與恢復。
三、我個人的減壓實踐
身為一名教育工作者，我們每天都要面對諸多的工作壓力。為了保持自己的身心健康，我利用減壓十分鐘這個平臺進行身心的放松。我通常會選一些自我培養(yǎng)的課程進行學習，或者運動，聽音樂，與家人或朋友進行交流。在臨近考試的時候，我也會利用小組討論的方式來緩解過于緊張的壓力。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)每天都會有愉悅的心情，同時也能有效提升我的情緒狀態(tài)與學習能力。
四、減壓實踐的應用
顯而易見的是，減壓十分鐘不僅對教師個人有所幫助，更能夠在個體的基礎上對團隊、機構等單位產(chǎn)生好的影響。通過團隊參加體育競賽、社交活動等，不僅能夠緩解教師人際交往中存在的障礙，還能有效改善工作關系，提升工作績效與工作效率。減壓實踐的應用可以滲透進教育工作的各個環(huán)節(jié)，從而促進教育事業(yè)的全面發(fā)展。
五、減壓實踐建議
減壓十分鐘應該是一個運用靈活的概念，根據(jù)教師的實際情況選擇適合自己的方式，不應盲從。教師應該要學會更好地開展減壓實踐，以及通過多種途徑分享和傳輸?shù)南嚓P經(jīng)驗。此外，政府、學校和教育部門也應該加強對教師減壓的培訓和宣傳，提醒教師關注自身身心健康，積極參與教師減壓活動。從而達到提高教師工作效率，調(diào)整教師心態(tài)，讓教師在工作中健康、快樂與充實的狀態(tài)下創(chuàng)造更高的教育質(zhì)量。
總之，將減壓十分鐘引入到教師的工作中的行之有效，每個人應根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方式，積極參與，從而有效地緩解教師工作壓力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
教師減壓心得體會及感悟篇十五
五天前還覺得略微惱人的培訓，眨眼之間就結束了。五天，我們經(jīng)歷了早起的困厄、睡眠的不足、日曬的憂心、中暑的侵擾等等肉體上的小折磨，更沐浴了各位名師為我們?yōu)⑾碌母柿?，用以滌蕩心靈。白巖松說，痛并快樂著。我改動了一下，累并收獲著，而且是滿滿當當?shù)摹?BR> 收獲，并不一定要新吸收多少以前完全不知道的有益的東西。從別人身上看到閃光點、映照出自己的不足與缺陷，是收獲;從一個切入點反思自己一路走來的歷程，從中汲取經(jīng)驗教訓，為日后前行添磚加瓦，也是收獲。
這次培訓，有很多幼兒教師。一直以來，我對幼兒教師充滿崇敬之情，因為你們用母親般的耐心、父親般的辛勤以及永不磨滅的熱情，培育著那些真正意義上祖國的花朵，而我的耐心似乎用不到這些小孩子身上。所以個人認為，幼兒教師是所有教師中最偉大的?？赡芤驗槲夷钣變簣@的時候碰到了一些好老師，所以那個時候家長師長問我長大后要做什么，我會毫不猶豫地回答，老師或者醫(yī)生。至于為什么，幼小的我并不知道怎么來組織語言。長大后，才從母親的話語、諸位老師的教育以及自己的感悟中明白，醫(yī)生，救人性命;老師，教人慧命。智慧的慧。
前幾年聽過一個佛家小故事。有一名醫(yī)生因為不守職業(yè)道德害死病人而被打入十八層地獄，這在我們常識中已經(jīng)是最重的懲罰了。他在地獄中哀嘆悔恨之時忽聞底下更有悲號之聲，他很詫異，什么樣的人犯了什么樣的罪以至于處罰更嚴苛于十八次地獄，一問才知道，那是一名教書先生。故事到這里戛然而止，留給我們明確而沉重的答案。醫(yī)生犯錯，死的是一條生命;老師犯錯，死的壞的是一個人的心，人心壞了歪了，帶來的惡果豈是一條生命的逝去可以比擬的?？赡芤驗槿绱耍袔啄?，我逃避這個職業(yè)，覺得壓力實在是太大，覺得自己不夠資格。所以，高考填志愿的時候，跳過了師范，我是一名非師范生。但是，我始終不敢忘記高中畢業(yè)時恩師黃孟軻在我本子上寫下的八個大字修煉學識，修煉美麗。八個字，我讀了五年，讀出了兩個字讀書。大學四年，我拼命往圖書館跑，以至于工作后很多大學同學下意識地以為我是教語文的。讀得越多，越覺得自己知道的東西太少太少，要去獲取更多書本文字知識的渴求也越來越強烈。這個時候才明白，為什么恩師有那么響的名聲那么高的地位那么淵博的知識，依舊幾十年如一日勤勤懇懇一絲不茍如履薄冰地耕耘在講臺前。擇業(yè)時，機緣巧合，我叩開了教師這一行的大門。恩師說，你做老師我很歡喜，只要用心努力，一定能夠做好。很遺憾沒能繼承恩師衣缽，而是扮演起化學家的角色，帶領學生走進豐富多彩的物質(zhì)世界。工作一年的情況，在這五天之中，我細細地回想了一遍，紕漏很多，唯一可取的大概是我始終保持著熱愛教育事業(yè)、以工作為樂的心態(tài)。作為一個人，能找到一份自己喜歡又能養(yǎng)活自己的工作，很難得;作為一名教師，我希望我能夠盡早理直氣壯地說出，教書是我的事業(yè)而不僅僅是職業(yè)。
非科班出身讓我一直有點欠缺的心理，信心和底氣就略顯不足，連我的學生也看出來了，很慚愧。曾經(jīng)有學生跟我說，老師，我很喜歡你。聽到這句話，我樂開了花。但是后一句就讓我無言以對。她說，可是我一上化學課就完全不在狀態(tài)，容易神游。另外有好些學生問我化學到底怎么學，有沒有好的方法，我也說不出一個完整的思路。歸根結底一個原因，功底不夠扎實不夠深厚，以至于課堂不夠吸引學生，還無法自如地應對各種突如其來的變化。昨天老黃提到，怕把學生教笨了教傻了。而我作為大批應試教育制度產(chǎn)品之一進入教師這個行業(yè)，是不是也帶進來一些危害?我承認，曾經(jīng)又一次對一名比較優(yōu)秀的學生說，這個知識點高考不會考，不要太鉆牛角尖。如果沒有這一次的培訓，或者是多年后才聽到類似教育提點的話語，這樣扼殺那些弟弟妹妹以及未來更多孩子們的言行，我還會做多少?不光是對學生們的不負責，更是對自己的不負責，斬斷了自己不斷進取探究的道路，停滯不前。好在，我的學生們很寬容，包容我一次次的錯誤。我很感恩，在學生時代遇上了好老師，在教師生涯的起步階段遇到了好學生。我們勝在年輕，與學生的距離非常近，他們會因為親近而與我們無話不談，讓我們更容易了解到他們的所思所想，甚至還能從他們的口中聽到可以幫助我們成長的意見和建議。
做老師是幸福的，因為我們在最清新、干凈、充滿朝氣的校園里，面對陽光下最可愛的一群人，所以我們不用擔心老去。做老師是充實的，我很認同老黃的話，教師不是燃燒自己照亮別人的蠟燭，在教書育人的過程中，我們并沒有消耗自己，反而時時刻刻都在與學生共同進步。做老師是辛苦的，要熬得住寂寞，坐得住板凳，而且我可以用親身體驗告訴在座的女老師們，如果你擔心自己的體形不夠美或者總是揪心要減肥，那么恭喜你，你的選擇是正確的。以前我很執(zhí)著，總認為只有看了紙質(zhì)書或者是具象文字才算讀了書，一天完結才會心安理得。如今放下了，因為從學生身上、同事身上，從教學過程中，都可以獲得有時候比書本文字更為有意義的東西。
我?guī)煾德犕晡业恼n這么評說，你的生活過的有滋有味，辦公室里辦公也如此，但是你一進課堂怎么就變樣了。所以前面老師說，將工作當作生活。真的是言說容易做到太難，那是需要我們不斷努力實踐才能達到的境界，而我今天才剛剛起步。過去的一年，沒有好壞，可取的、要改進的，點點滴滴都是收獲，收藏好，將明天作為一個新的起點，一切從頭開始。莫校長在講課中提到，自我欣賞要有度，不能自視過高。當時我腦海里浮現(xiàn)的形象，是一個漫畫人物，相信在座的老師都知道櫻木花道。前陣子我表妹對我說，她剛剛看完灌籃高手全部漫畫，覺得超級勵志，推薦我也去看看。我相信，會有不少女老師和我一樣，很喜歡流川楓，因為他很帥很厲害，而櫻木花道就是一個不知天高地厚的家伙。于是我滿懷疑惑，帶著小時候的印象重新看了一遍，我想說，真的很震撼。以前思維定勢認為的東西，如今完全顛覆了。櫻木花道的形象現(xiàn)在變得非常高大，因為他毫無畏懼的自信，雖然有時候表現(xiàn)很傻，卻以永不放棄的精神堅持在籃球場上灑汗到最后一秒鐘，他以超強的學習勁頭虛心地向死對頭學習，并在最后關頭與死對頭流川楓完美合作，帶領湘北隊打敗上屆全國冠軍。真的很勵志，我從中讀到的是我們所有新教師應該具備的一些素質(zhì)：自信，無畏而不是盲目的自信;努力，辛苦于常人數(shù)倍乃至數(shù)十倍的努力;還有與人合作。另外，我再次學到，我們的思維不能定勢，看人看事看問題，不能一成不變。
在此，我特別奉上我高中畢業(yè)至今這五年的座右銘，梁漱溟先生的一副對聯(lián)吾生有涯愿無盡，心期填海力移山，與諸君共勉。愿大家工作愉快，一生幸福平安。愿我們的學生與我們一樣好運，遇到了一個好老師。
最后，我代表二班學員向精心組織這次培訓的教育局和進修學院的領導以及臺前幕后辛勤付出的各位老師表示衷心地感謝!
教師減壓心得體會及感悟篇一
教師感悟心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的教師感悟心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【教師感悟心得體會通用8篇】，供你選擇借鑒。
根據(jù)國家教育局發(fā)的《關于切實做好新型冠狀病毒感染疫情防控工作》緊急通知，切實落實停課不停學，堅決執(zhí)行新型冠狀病毒感染疫情防控工作精神，還不耽誤學生們的學習。我們鄢城潭垴村小學全體教師從接到通知起，就立即行動起來，投入到開展線上教學的準備工作之中。
教師們一邊通知每位家長為學生準備網(wǎng)絡學習需要準備的硬件設施，一邊投入到平臺選用的準備工作之中。為了保證每位學生能夠參與到線上學習之中，不落下一名學生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒有給老師回復信息的家長。秦艷美為了通知李云霆的家長，打了十多個電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長們得到通知的回復。為了讓家長徹底明白需要給學生準備些什么，學校給每位家長發(fā)送《致學生家長的一封信》提醒每位家長注意事項，得到很多家長的感謝。
為了能夠順利開展線上教學，對于從沒有接觸過此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對困難，全體教師沒有一人有怨言。白衣天使們面對新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時刻人人迎險而上，戰(zhàn)斗在一線給我們?nèi)w教師樹立了迎難而上的榜樣 ，也激勵我們?nèi)w教師加班加點的熱情與信心。全體教師全身心投入到學習使用各新型平臺之中，從中摸索適合學生的教學方法，或自己制作知識膠囊，或?qū)ふ液玫馁Y源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們怎樣使用希沃白板制作膠囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準備好了二套二天所需的一切教學準備工作。
通過四天的線上教學，我們潭垴小學學生參學率100%。教師們每天忙碌在教學一線。給學生講課，幫助學生理解;聽學生讀書，指出錯誤的讀音;批改學生作業(yè)，指出學生錯誤的地方;提醒學生認真學習，鼓勵學困生，堅持完成各項作業(yè);教師們看著手機一一統(tǒng)計學生完成作業(yè)情況、學習反饋情況……老師們沒有上班、下班之分。在休息時間，只要學生有問題，家長們有要求，教師們馬上進行回復。
而我們的陳校長，也在為全體教師、全體家長們的流量問題而加班加點詢問、統(tǒng)計，在操控大局的情況下，解決大家的實際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭。但是，我們?nèi)w教師也在行動，共同為戰(zhàn)勝疫情這場戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責。
停課不停學，我們在行動;抗病毒戰(zhàn)疫情，園丁們責無旁貸!武漢——加油!祖國——加油!!
1.在教育教學方面。
通過專家的講座，讓我認真地反思了自己以前的教育教學。我們以往過于關注孩子的知識教育、技能掌握，簡單地認為，認認真真上好每節(jié)課，便能搞好幼兒教育,其實則不然，因為幼兒園真正要給孩子的是良好的行為習慣，良好的規(guī)則意識，良好的成長狀態(tài)，使他們成為身體健康、性格陽光、受人歡迎的人;成為堅強勇敢、自我節(jié)制、自我管理的人;成為能保持持續(xù)的學習興趣，養(yǎng)成良好的習慣的人。要達到這樣的教育必須做到“一日活動皆教學”，讓幼兒在一日活動中，即多角度游戲活動中，學習知識，掌握技能，快樂成長。
2.在家園共育方面。
要實現(xiàn)幼兒園教育目標，讓幼兒能健康快樂地成長，僅靠幼兒園教育是不行的，還得有家庭、社會的力量，我們的幼兒教育總是習慣于家長的配合與支持，通過學習，使我明白：幼兒園教育工作，不僅需要家長的配合與支持，更重要的應該是合作。只有家園共育，才能培養(yǎng)出健康快樂的孩子來。因此，我們必須更重視家長潛能的開發(fā)，建立以促進幼兒發(fā)展為目標的共育計劃，建立尊重與平等為目標的共育體系。通過家長開放日、家長教師、家長助教等形式吸納家長參與幼兒園教育教學，與家長共同見證與記錄孩子的成長，做到真正意義上的家園共育。
3.在師德建設方面。
通過聽講座，讓我們明白了師德建設的重要性。因為，教育質(zhì)量的高低，良好的師德乃教師最關鍵。幼兒園教師的責任大于其他教育階段的教師，因此，其職業(yè)道德素養(yǎng)顯得尤為關鍵。蒙臺利梭曾說過：“六歲前孩子是用照相機的原理來學習的，人們的行為像一個個的鏡頭定格在孩子的腦海里，從而達到模仿學習的?！币虼?，作為幼兒園教師一定要從平時的一言一行做起，提高自己的素質(zhì)，建立良好的師德形象，為孩子樹立良好的榜樣。其次還要多看書，多學習做個學習型的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。
在教育的路上，我們是一群追逐者;在成長的路上，我們是一群學習者。時代賦予我們新的責任與使命。作為一名教師，我們應該對自己提出更高的要求，努力使自己成為一個有思考力、有創(chuàng)造力、有執(zhí)行力、有影響力的人。
一、做一名有思考力的教師
人與人的不同，在于思想的差異，而思想則主要來源于思考。一個人是否喜歡思考，做到常態(tài)思考，取決于他的思維習慣、問題意識和格局視野。
教師的思考力，主要體現(xiàn)在對待問題的處理方式上，首先愿意拿出一定的時間集中在這個問題上，思考選取最佳的方法達到目標;其次，常時間集中關注在某一主題的研究上，持續(xù)推進，盡量尋找創(chuàng)新點;還有就是在常態(tài)教學活動中融入自己的思考，為每一次的發(fā)言做準備，為每一節(jié)課做設計，為每一次閱讀做整理，為每一次實踐做反思。
二、做一名有創(chuàng)造力的教師
創(chuàng)造力是指產(chǎn)生新思想，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力，它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動所必需的心理品質(zhì)。思考不同，才能有創(chuàng)造。做為一名有創(chuàng)造力的教師，他所做的，都是經(jīng)過思考的，他所使用的方法都是最簡單有效的。不僅如此，他還要善于整合資源。他能夠認識到：智力、想像力及知識，都是我們重要的資源。但是，資源本身所能達成的是有限的，惟有“有效性”才能將這些資源轉(zhuǎn)化為成果。
我們?nèi)粘５墓ぷ?，常常是缺少?chuàng)造。一節(jié)教案講了五年，教材都變了，教案還在用。一篇講稿，反復改了幾遍，聽眾都變了，還在講，內(nèi)容仍停留在最初那個年代。經(jīng)驗永遠是創(chuàng)造的羈絆，我們卻舍不得扔。我們的工作質(zhì)量需要通過創(chuàng)造去改善，我們的生活境遇需要創(chuàng)造去點亮。沒有創(chuàng)造，就沒有不同，沒有創(chuàng)造，就沒有杰出的表現(xiàn)。
三、做一名有執(zhí)行力的教師
任何事只有做，才會有結果。如果只停留在計劃和想的層面，永遠也實現(xiàn)不了突破。執(zhí)行力，是推進事物進展的關鍵，是實現(xiàn)由質(zhì)變到量變的飛躍。管理學家德魯克曾說，“我們應該將行動納入決策當中，否則就是紙上談兵?！?BR> 執(zhí)行力是一種行動意識，是主動發(fā)展的反應。如果時間還充足，我們常常是拖延，并不是先將事情辦好，然后優(yōu)化質(zhì)量。到了必須得干的時候，然后再不得不做，整個過程的心理負擔都會很大。與其那樣，真不如早點將事情辦好。上級領導交待的事情，我們要第一時間完成，這就好比編輯約稿，早點完成大家都省心，更何況早完成對于后期改進有回還、修正的余地。
性急的人容易鍛造成具有執(zhí)行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。將時間安排得有條不紊，就可以變性急為執(zhí)行力。性穩(wěn)的人，也要有提前意識，要為后期完善爭取時間。
四、做一名有影響力的教師
一個教師的最大影響力在于給學生以人生的影響，幫助他們完善知識、塑造性格、關注成長、懂得貢獻、體味價值，要培養(yǎng)更多能夠超越自己的人。如果多年以后，教的學生身上隱約可見他的影子，那么，他就是一個成功的老師!在一個地理老師的影響下，有一些學生畢業(yè)后選擇了地質(zhì)、水文、旅游等專業(yè);一位語文老師的影響下，他的學生成為當代著名的作家、詩人;一位英語老師多年以后聽到了他的學生熟練標準的同聲傳異的聲音。我們說，這樣老師一定是幸福的，因為他的教學已經(jīng)在學生中建立了影響，已經(jīng)為學生發(fā)展提供了建議。一位老師，在日常教學中通過自己的一言一行，潛移默化地給學生以正向引領。一名有影響力的教師，懂得在方方面思考“人存在的價值與意義”，不讓時光虛度，一直在做好“有意義的事情”，一直在思考“有價值的人生”。
教師的發(fā)展理念決定了他對別人的影響程度，一個視野開闊的人，絕不會犯低級錯誤，這就好比登高望遠。遠識是由站位決定的。當然，目光短淺者也很難看得遠，因為他既近視，又遠視，別人看著難受，他自己也遭罪。建立影響最簡單的方式是幫助別人，幫助別人你不僅會收獲友誼，更會得到同等份額的快樂!
經(jīng)營需要時間，成長需要過程。讓我們在“四有”的路上努力追尋，成長自己，堅信選擇，收獲快樂!
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又是一年，回想自己這一年的生活是各種情緒交織五顏六色的，回想自己這一年的工作是緊張忙碌而又充實開心的。這一年我不僅是一名幼兒園老師，還是一名大班的班主任，所以說真的是責任重大，工作繁多。但是也正是這么多工作才讓我這學習到了這么多的工作經(jīng)驗，讓我懂得了更多的道理，讓我成長的更多。現(xiàn)在，我就將我這一年擔任幼兒園大班班主任的感想和心得體會談一談：
一、教學工作
我們幼兒園共有兩個大班，所以作為班主任我就要負責兩個班的班級工作，對接好各班的老師，一起負責好班級的教學工作。同時，我還是其中一個大班的老師，所以在負責班主任工作的同時，我還要負責教學。
作為大班班主任，我和另外一個大班的老師經(jīng)常開展教研情況討論，溝通兩個班的情況，了解班級學生的具體狀況。我身為班主任，深知家長將孩子托付給我們，我們就要擔負起責任，不僅要照顧好他們保障好他們的安全，還要交給他們只是，交給他們道理。在交給他們一些基本的學習內(nèi)容的同時，還要努力培養(yǎng)他們好的行為習慣：尊敬長輩親愛同學有禮貌，注重衛(wèi)生講究文明有素質(zhì)。
二、心得體會
1、學習上面
我們雖然已經(jīng)是老師了，但是還是要保持始終學習，我們教的知識都是非常基本的，但越是基本的我們就越容易忘記，所以我在班主任和老師的角色上面，要堅持對基礎知識的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交給他們東西的時候才不會出錯，給他們打下一個好的底子。而且我們幼兒園是不僅叫知識，琴棋書畫和舞蹈等都會教，所以我們身為老師，自己必須要養(yǎng)成始終學習的理念，要自己保持充電，才能夠更好地對學生負責對家長負責。
2、思想上面
班里的學生都是才幾歲的小孩子，都是正脆弱的時候，家長們給予了我們信任將孩子送到我們學校，我們要有很高的責任心，要對得起他們的信任，對待學生有愛心有耐心，無論他們活潑做出了什么不好的事情，我們也要忍住自己的脾氣不能打他們罵他們，而是要冷靜地處理問題，告訴孩子這是不應該的事情是不對的，必須要道歉等等，之后也要跟家長反映問題，協(xié)同家長管理好孩子。
三、感想
我相信，只要我保持著一顆責任心和一顆愛心，肯定能夠做好自己的幼兒園班主任工作，請家長們放心!
來到新疆已經(jīng)一個多月了，在五十四中的實習時間也已過半，這一個多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識，第一次體會作為班主任的任務的繁重那么多的第一次讓我也學會很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實習生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財富。從開始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實習心得。
在實習之前，腦海中演繹了許多種上課的場景，就像校內(nèi)實習時給我們班教太極拳，每一位學生都能積極地配合我完成體育訓練。在我上課之前，我的指導老師--劉英老師建議我先聽兩節(jié)課，看看學生上課的情況，再決定什么時候開始實習。聽了兩節(jié)課以后，看到學生能夠積極配合老師練習，我也就開始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學生上課有點緊張。在此之前我也帶過學生，不過只是教孩子游泳和武術，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個學生的安全，第二還要讓每個學生都要充分的活動，因為學生們一天天的坐在教室里面學習，精神上和肉體上都會很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來，先不說學生，自己都快累壞了。初二學生活波調(diào)皮，課上總是說話打鬧，作為老師，需要時時提醒他們注意紀律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學生，比較自覺，所以，初二學生是最難應付的一個年級，但只要課上能調(diào)動起他們的學習興趣，這節(jié)課就沒什么問題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張、忙忙碌碌中度過了，接下來的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學生還是管不住。記得有一次，我在給學生教廣播體操時，有一個男孩在打擾其他人練習，我罰他跑兩圈，跑完之后他故意說："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊，他還是在那打擾其他人，但我實在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細的想了想，覺得我處罰這個學生的方法欠妥當，我不應該當著那么多學生的面處罰他，應該課后找他談談話，這樣既能保全了學生的自尊，也讓我在他面前樹立了威信。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會進行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結出來，在下節(jié)課中就能注意自己的錯誤不能再犯，教得好的再運用起來，例如教師對學生的要求不能過高，教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度和要求。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗的老師，及時在教案中寫好課后總結。
開始上課的第二周我就當上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學經(jīng)驗特別豐富的教師，對于學生的心理等方面的認識是非常深刻而獨到的。這個班的課堂紀律好，打掃衛(wèi)生積極，學習風氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學生也很喜愛她。
當時，羅老師就把班里的紀律、衛(wèi)生，包括班里的一些需要處理的事情，比如訂校服，辦月票等都交給我負責，她說，想要真正體會到做班主任的感覺，就得讓自己完全融入到班級中來，看看他們每天的學習生活，紀律衛(wèi)生，不然你只是一個空架子，到實習結束也學到東西。聽羅老師說完，突然感覺到自己肩上的沉重，不僅對自己產(chǎn)生了疑問：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說了，我也只好硬著頭皮干了起來。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀，下課了和他們聊聊平時的學習情況以及生活狀況，有解決不了的問題和羅老師一起解決。中午也沒有休息時間，有時監(jiān)考他們的考試一天下來累的躺床上就睡覺，第二天繼續(xù)。雖然很累，但是很滿足，每當我走進教學樓的時候，聽到學生們的一句句"老師時都會感到很欣慰。
通過學習在北京師范大學發(fā)表的重要講話“做一名“四有”的好老師”，使我更加堅定理想信念，堅守道德情操;在今后要不斷扎實學識，以仁愛之心，積極爭做幼兒喜歡和敬佩的好老師!我是一名黨員教師更要做到：牢記黨的宗旨，立足本職崗位，扎扎實實工作，為家長和幼兒搞好服務。嚴格要求，以身作則，清正廉潔，做到老老實實做人，清清白白干事，樹好自身形象。與時俱進地保持和發(fā)展黨的先進性。自己今天的思想政治修養(yǎng)與理論修養(yǎng)，對幼兒人生道路的選擇，科學文化素質(zhì)的提高，起著十分重要的導向作用。這就要有堅定的馬克思主義信仰，遠大的共產(chǎn)主義理想以及為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念，堅決捍衛(wèi)和執(zhí)行黨的路線、方針、政策。
一、提高學習能力，進一步增強自身素質(zhì)。
在日常工作中要深入學習業(yè)務知識，掌握過硬的專業(yè)知識。每天工作再忙，也要重視政治學習，一定要把學習的危機感、緊迫感，提高素質(zhì)作為生存和發(fā)展的緊迫任務。把學習當作一種工作和追求，牢固樹立終身學習的觀念。通過學習，不斷提高理論水平，提高知識層次，增強做好本職工作的能力。
二、提高工作能力，進一步增強服務本領。
今后工作還要養(yǎng)成習慣于觀察幼兒的主動意識，在觀察到某種現(xiàn)象后，結合理論加以思索、分析、總結，找出隱藏在現(xiàn)象后的實質(zhì)。這種觀察分析，會使我能更深刻地向家長反映問題，更深入地了解幼兒，為正確地解決處理班里問題、糾正或發(fā)揚幼兒的優(yōu)缺點提供了一把新鑰匙。
三、提高創(chuàng)新能力，進一步增強工作的實效性。
隨著我園的不斷發(fā)展，我們工作面臨的新情況、新問題將會越來越多，工作任務也將會越來越繁重。要使我園工作再上新臺階，要求我們教師必須提高創(chuàng)新能力。作為一名幼兒教師事事要講發(fā)展，不斷開拓工作新局面，要以良好的精神狀態(tài)面對每天的工作。在一線教師中，發(fā)揚艱苦奮斗、埋頭苦干、自覺奉獻的優(yōu)良作風。
四、要提高自律能力，進一步增強教師的形象。
我的一言一行，不僅代表著個人，而且代表著黨的形象，更重要的是影響幼兒。我要著力規(guī)范服務行為，樹立良好的形象，培養(yǎng)高尚的人格。用自己的全部愛心去教育每一名幼兒。因為愛是教育的靈魂，是教育的天職，有愛才有責任。
總之，要想成為好老師，我不僅要有很強的學習能力，良好的工作能力以及全部的愛心，而且還要有好的創(chuàng)新能力和自律能力。學會用全面的、發(fā)展的、聯(lián)系的觀點看人看事，提高辯證思維的能力和認識問題、分析問題、處理問題的能力。要不斷地加強世界觀、人生觀和價值觀的教育和改造，塑造教師特有的人格魅力，做教師雖然很辛苦，但我們也很幸福，因為我們是在為祖國、為黨的事業(yè)培養(yǎng)接班人，我將從幼兒的成長中得到收獲。
時間飛快的流逝著，又到了一個學期末。轉(zhuǎn)眼之間，我從事幼兒園教師也已經(jīng)有五年了。這五年，我從一個什么都不懂、慌慌張張的老師到現(xiàn)在擔任作為大x班的班主任老師，變化可以說非常的快。我在工作的第三個年頭開始了班主任的工作，到現(xiàn)在，我?guī)У牡谝粋€班已經(jīng)從幼兒園畢業(yè)了，即將進入小學。這五年，我也有了自己的一些工作心得。
注意學生的年齡差距。別看小班和大班的孩子只差了大概兩歲，但小孩子正是成長最快的時期，這兩年也有很大的差別。所以對待不同年級的孩子，就要有不同的教學方法。小班的孩子在上學之前都是通過家人學習了一些語言，所以在教學的時候語言要盡量的通俗易懂。但大班的學生已經(jīng)上了兩年的幼兒園，知道了很多東西，所以就不用特意的把語言簡化，他們就可以明白了。中班的教學語言可以比小班的更深一點，但要比大班的更簡單一些。這樣可以讓孩子一步步的學會更深的一些知識。
培養(yǎng)好的行為習慣?，F(xiàn)在幼兒園大多數(shù)孩子從小開始就是交給爺爺奶奶帶，爺爺奶奶就會比較的縱容他們一些，在家里吃飯的時候都要喂，不能自己吃飯，其他什么事情也都是爺爺奶奶幫忙。在幼兒園，要幫助孩子們逐漸形成好的行為習慣，讓他們逐步嘗試自己做這些事。一開始老師肯定不能完全放手，可以在旁邊看著或者幫忙，但不能完全都由老師幫著做，這樣就沒有意義了。
經(jīng)常跟家長聯(lián)系。跟學生的家長聯(lián)系首先是為了向家長匯報孩子們最近的狀況，和在幼兒園里的學習和生活。其次是為了讓家長跟老師一起合作。不能孩子在幼兒園學會了自己吃飯，回家之后家長還是要喂，那我們老師的努力就白費了，沒有用。所以我們要經(jīng)常跟家長聯(lián)系，在家里也讓孩子嘗試著自己做一些能做的事，形成自己做的好習慣。
持續(xù)不斷的學習。幼兒園教師要持續(xù)的學習，不能認為自己有了經(jīng)驗就不用學習了。每一代小朋友的性格不一樣，時代也在變化。若想變得更加的優(yōu)秀，就要一直學習。我在空閑的時候，會讀一些教育學和心理學的書，讓自己知道更多的教育方面的知識，能夠更好的對學生進行教育。要想學生學得好，教師的知識要更加的豐富，才能夠傳授給學生知識。
雖然我現(xiàn)在已經(jīng)能夠做好所有的工作了，但我認為我還有很大的提升的空間。之后會一直努力，提高我的教學水平，讓孩子們在我的班更快樂。
這個講座，我從新認識了班主任這一工作。在幼兒園班主任煩人的工作中，其工作對象不僅僅是幼兒和家長，還有其他教師和保育員;其工作是要把班級中所有的教師影響力進行整合，進而培養(yǎng)班集體，使幼兒在德、智、體、美、勞等各方面全面健康發(fā)展。我是新進教師，同時也是第一次擔任班主任，以下是我在班級管理工作中的幾點看法：
首先，做好教育教學工作。我覺得我應該根據(jù)3~6歲指南和幼兒園的發(fā)展規(guī)劃去教育孩子。然后結合本班的實際情況制定唯一的教學計劃。根據(jù)計劃，認認真真的事無巨細的做好本職工作。不管是教師，還是班主任，其工作性質(zhì)是相通的。教育孩子，對于班級工作，首先要依據(jù)幼兒園及園領導制定的幼兒園發(fā)展規(guī)劃及工作計劃嚴格執(zhí)行，踏踏實實地從小處、從細微處、從常規(guī)處認真做好本職工作，學會總結，時刻反思。
其次，建立良好的師幼關系。面對這些天真可愛的孩子們，有時并不需要過高的智商。我們常常會用一個擁抱去向孩子表達我們的慈愛，而孩子們也會回報我們一個擁抱。我們用愛走進幼兒的內(nèi)心世界，用心去關心孩子，關注孩子每一天的的心情、舉動，從而分析孩子心里的想法，這樣能針對孩子的心里需求進行教育，和孩子架起一座心里橋梁，能很好的走進孩子的內(nèi)心，只有這樣做孩子才會愿意靠近我們，使幼兒在摯愛的環(huán)境中茁壯成長。同時我會感受這份工作的幸福與快樂。在實際工作中，我會尊重孩子，與孩子說話的時候該蹲下來。通過小細節(jié)，循序漸進的影響幼兒的成長，和孩子增進關系后，孩子才能愿意聽你的話，才能更好的管理班級。能根據(jù)孩子的特性給孩子提供他們感興趣的事物，發(fā)展他自身的特長、個性。
最后，與同事處好關系。同事之間相處好關系，能相互幫助、信任，能齊心協(xié)力共同營造良好的、溫暖的、積極向上的班級環(huán)境。和同事相處融洽后，有什么事都能共同并及時的商議，孩子的異常都可以及時了解到，有什么建議也能及時溝通，及時改進，共同進步。
班主任這一職務我還是初接觸，自身還存在很多問題，有很多地方需要學習，努力增強自身的管理能力。積極與同事、老教師討教育兒上的知識、管理方面的能力，認真閱讀《新編班主任技能訓練》，同時多瀏覽相關資料、觀看視頻，從他人的經(jīng)歷中尋找解決問題的辦法。
教師減壓心得體會及感悟篇二
第一段：引言（大約100字）
作為教師，我們常常面臨著很大的壓力，如教育改革的挑戰(zhàn)、工作量的緊張、家庭的壓力等等。如果我們不能有效地減壓，這些壓力可能會給我們身心健康帶來負面影響。因此，減壓對于教師來說非常重要。在我多年的教學經(jīng)驗中，我積累了一些減壓心得，對我?guī)砹撕艽蟮膸椭?。接下來，我將分享一些我個人的體會，希望對其他教師有所啟發(fā)和幫助。
第二段：找到適合自己的減壓方式（大約200字）
每個人的減壓方式不同，因此，尋找適合自己的方式是至關重要的。對我而言，寫日記是我最喜歡的減壓方式之一。在工作結束后，我會靜下心來，用文字記錄一天的所見所聞，傾訴自己的情感。這樣做不僅有助于釋放壓力，還可以幫助我反思教學過程，發(fā)現(xiàn)問題并加以改進。此外，我還喜歡運動，每天定期的鍛煉可以釋放我一天的疲勞和緊張。有時，我會選擇獨自一人的時候讀一本書、看一部電影，或是和家人一起放松聊天，這些都是我減壓的有效方式。但無論是選擇哪種方式，我都會留出一些時間只屬于自己，讓自己放松身心。
第三段：調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心情（大約300字）
減壓除了通過具體的活動來緩解壓力，還需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心情。教師工作中常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困境，但消極的情緒只會讓壓力更重。所以，我發(fā)現(xiàn)，學會調(diào)整心態(tài)對減壓非常重要。我會告訴自己，困難是暫時的，而我有能力克服它們。我會嘗試尋找問題的積極解決辦法，而不是一味地抱怨和擔心。此外，與同事交流、分享心情也是調(diào)整心態(tài)的有效方式。通過傾聽他們的經(jīng)驗和建議，我能夠從其他人的角度看待問題，這有助于我放松心情，重新審視困境。
第四段：保持充足的睡眠和飲食習慣（大約300字）
充足的睡眠和健康的飲食習慣對減壓同樣至關重要。教師的工作往往需要更多的精力和體力，所以每天都保證足夠的睡眠對于恢復體能和放松身心非常重要。我會盡量避免過度熬夜，確保充足的睡眠時間。此外，均衡的飲食同樣是減壓的重要因素。我會選擇多蔬果、多谷類和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過多的咖啡因和糖分。在忙碌的工作間隙，我會提前準備好健康的午餐和小食，這樣我就能享受美味的同時，給自己提供必要的營養(yǎng)。
第五段：尋求幫助和支持（大約200字）
最后，尋求幫助和支持也是減壓的重要途徑。在面對壓力時，我會主動與同事交流，詢問他們的經(jīng)驗和建議。有時，他們的經(jīng)驗可能幫我找到解決問題的新思路。另外，我也會與家人、朋友保持良好的溝通，與他們分享自己的感受和困惑。他們的支持和鼓勵總是能夠給我?guī)砹α亢桶参俊４送?，參加一些專業(yè)的培訓和研討會也可以幫助我更新教學理念和技巧，增強自信心。總的來說，通過與他人的交流和尋求幫助，我能夠更好地應對壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。
結語：（大約100字）
作為教師，我們需要面對各種各樣的壓力，但如何應對壓力，保持心理健康對于每個教師來說都非常重要。通過找到適合自己的減壓方式，調(diào)整心態(tài)，保持充足的睡眠和飲食習慣，并尋求幫助和支持，我們能夠更好地緩解壓力，保持身心健康，為教育事業(yè)做出更大的貢獻。
教師減壓心得體會及感悟篇三
第一段：引言（200字）
教師作為社會的引路人和學生的指導者，承擔著重大的教育使命。然而，教師工作壓力常常較大，由此給身心健康帶來負面影響。為了提高教師的工作效能以及促進教師的身心健康，教師減壓問題逐漸得到關注。在教師減壓過程中，我從自我調(diào)整、休閑娛樂、溝通交流等方面摸索出一些心得與體會。
第二段：自我調(diào)整（300字）
教師減壓的關鍵在于自我調(diào)整。對我而言，我經(jīng)常通過深呼吸、放松肌肉和冥想來減輕壓力。我發(fā)現(xiàn)努力去學習放松技巧是改變心理狀態(tài)的一個很好的方法。此外，定期給自己制定目標，以及制定可行的工作計劃，可以幫助我更好地分配時間和精力，減少工作壓力。
第三段：休閑娛樂（300字）
教師需要有自己的休閑娛樂活動來緩解工作壓力和為自己充電。我喜歡閱讀、畫畫、跳舞和運動等活動。這些興趣愛好不僅讓我暫時遠離教育工作，還為我提供了機會去探索和發(fā)展自己的興趣。當我參與這些活動時，身心得到放松，工作壓力得以舒緩。
第四段：溝通交流（300字）
教師減壓的另一個重要方法是通過溝通交流來釋放壓力。我會定期與同事交流和分享工作中的困惑與壓力，共同尋找解決方法。此外，我也會積極參加教師培訓和研討會，與其他教育工作者進行交流，學習他們的經(jīng)驗和做法。這種溝通與交流不僅能幫助我解決問題，還可以感受到共鳴和支持，從而減輕壓力感。
第五段：結論（200字）
在教師減壓過程中，自我調(diào)整、休閑娛樂和溝通交流是重要的方面。通過自我調(diào)整，我能更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)和工作計劃，減少工作壓力。通過休閑娛樂，我能夠讓自己放松身心，充電重啟。而通過溝通交流，我可以分享、解決困惑和求得支持。教師減壓不僅有助于提高工作效能，還能保持身心的健康。因此，我相信通過這些方法與體會，我們能夠更好地幫助教師減輕壓力，提高工作和生活的質(zhì)量。
注：以上所述為人工智能生成的文章，僅供參考。
教師減壓心得體會及感悟篇四
正念減壓是近年來備受關注的健康管理方法，對于壓力巨大的教師而言，更是一種寶貴的解壓方式。在我多年的教學生涯中，我通過實踐摸索出一套適合自己的正念減壓方法，不僅幫助我更好地應對工作壓力，也使我達到了身心平衡的狀態(tài)。在本文中，我將分享我的心得與體會，希望對廣大教師朋友有所幫助。
首先，正確的心態(tài)是減壓的關鍵。作為一名教師，日常工作中面對著琳瑯滿目的任務和滿天飛舞的紛擾，時常會感到壓力倍增。然而，如果我們能夠以正確的心態(tài)去面對這些壓力，那么壓力也就變得相對可控了。我通過正念冥想的方式來培養(yǎng)自己的心態(tài)，通過冥想，我可以排除外界的干擾，讓自己的思緒平靜下來，提高專注力。同時，冥想還可以幫助我認識到自己的情緒，以及對外界情緒的反應，讓我在面對挑戰(zhàn)時更加從容和冷靜。
其次，合理安排時間是減壓的基礎。作為教師，時間管理尤為重要，因為我們不僅需要掌握學科知識，還需要處理家長的咨詢、參與學校的各項活動等。如果我們對時間的安排不合理，就會在工作與生活之間掙扎，導致壓力的不斷積累。我學會了運用正念的方法來規(guī)劃我的時間。例如，在教學過程中，我會使用番茄工作法，將工作時間劃分為25分鐘的專注時間和短暫的休息時間，通過一系列的重復循環(huán)，提高效率。此外，我也會每天留出一部分時間來放松自己，例如讀書、散步或者和朋友聚會，讓自己從工作中解脫出來，保持健康的身心狀態(tài)。
再次，保持身心的平衡是減壓的保障。在教育行業(yè)，教師的身心健康至關重要。我發(fā)現(xiàn)，只有保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地應對工作中的挑戰(zhàn)。因此，我將運動作為減壓的重要方式之一。每天堅持運動，我可以釋放緊繃的神經(jīng)，放松肌肉，增強身體的抵抗力。除此之外，我還通過注意飲食來維持身體的平衡。合理的飲食結構和充足的水分攝入，不僅可以提供給身體所需的養(yǎng)分，還有助于提高免疫力和保持精神的清醒。
最后，與同事朋友互動交流是減壓的渠道。在工作忙碌的過程中，我們往往會忽略與同事的交流，以及與朋友的相聚。然而，這種交流與互動對于我們的減壓來說非常重要。我會經(jīng)常與同事一起舉辦小型聚會，或者組織一些集體活動，讓大家放松心情，釋放工作壓力。與此同時，我也會定期和朋友見面，分享彼此的生活和工作經(jīng)歷，從多元化的角度看待問題，避免工作中的壓力彼此相互影響。
總結起來，教師正念減壓是一種非常有效的工具。我通過正確的心態(tài)、合理的時間安排、身心的平衡以及與同事朋友的交流，使自己能夠更好地應對工作中的壓力，保持身心的健康狀態(tài)。希望通過我的分享，能夠為更多的教師朋友提供一些啟示與幫助，讓我們一起享受工作的樂趣，追求更高的教育品質(zhì)。
教師減壓心得體會及感悟篇五
一走進我們龍王廟中心小學，就會被她濃濃的學習氣氛所感染。在一年來，教育局領導多次來我校檢查指導工作，予以很多的關懷。中心校領導更是嚴格要求，從制度上給予我們更高的進步臺階，而更多的老師早來晚走，更給了我們學生良好的榜樣。而我作為一名支教老師，有著其他老師不具備的條件。我們生活在學校，有了更多的與孩子朝夕相處的環(huán)境。每天早晨，我第一個走進教室，迎接孩子們的到來，晚上，送走所有的孩子，再關上教室的門。在給孩子良好榜樣的同時，也對學生的安全提供了切實的保障，對此，我無愿無悔。
四、一年來的成績與經(jīng)驗
在這一年來，我通過不斷地學習、研究、反思各種教學方法，使自己在新課改的春風下，以新的姿態(tài)來融入教育教學中去。努力實現(xiàn)素質(zhì)教育和科學發(fā)展的精神，教育學生做人與學習并重，知識與技能等會值，在有限的時間里提高自己的學習成績，讓自己養(yǎng)成習慣，并影響著孩子的今后的更長遠的路。在上級嚴格要求與細心關懷下，我們龍小這片沃土上的學生也取得也相應的成績，在上學期全區(qū)期末各中心校四年級語文抽考中，我們班取得了全區(qū)第一名的好成績，但我們?nèi)圆荒軡M足。今后還要繼續(xù)努力，服從上級的安排，為黨和國家教育事業(yè)多做貢獻。
支教教師心得體會及感悟范文大全5
根據(jù)教體局《教師支援農(nóng)村教育工作的意見》及有關文件精神，結合我鄉(xiāng)教育現(xiàn)狀，_年8月，我校選拔馬保平、楊艷梅2位同志與東村亢贈文、陳春平進行對口支教，二中選拔下派劉竹霞、李平、白海峰與我校何曉紅、吳曉東、李鳳銀3名年輕有為的教師深入農(nóng)村學校支教，取得了明顯成效，促進了開發(fā)區(qū)教育事業(yè)的均衡發(fā)展，產(chǎn)生了良好的社會效益。
_年1月6日至7日我校對市二中派出的3名支教教師采取名譽測評、座談、背對背的談話等多種形式對支教者在工作態(tài)度、考勤、工作成績等方面進行了全面考核、評估，現(xiàn)總結如下：
一、措施得力成效顯著
這些教師響應局的號召，帶著各校領導的殷殷囑托，奔赴各個學校開始教育支援工作。針對農(nóng)村師資力量薄弱的現(xiàn)狀，我校出臺了《寺河鄉(xiāng)對口支教工作實施辦法》。按照統(tǒng)一安排，在學校教育教學工作正常運轉(zhuǎn)的前提下，每年有計劃、分步驟地選派一些優(yōu)秀教師到城區(qū)學校跟崗學習，每期時間為一年。促進教育人才資源的合理流動，我校還實施了優(yōu)惠的支教政策如對支教者優(yōu)先晉升職稱等，為支教工作正常運行邁開了可喜的一步，收到了實效。同時，這些支教教師把城區(qū)學校優(yōu)秀的教育傳統(tǒng)、先進的教學理念和科學的教育教學方法帶到我校。為加強對支教教師的管理，教育局制定出臺了《支教教師考核實施辦法》，教育體育局出臺政策得力，深受農(nóng)村學校歡迎。
二、傾心支教，為農(nóng)村教育的發(fā)展貢獻力量
半年來，支教教師們懷著對農(nóng)村教育事業(yè)的無比忠誠，以飽滿的工作熱情、較高的業(yè)務素質(zhì)和嚴謹務實的工作態(tài)度積極投身到農(nóng)村教育教學工作中去，涌現(xiàn)出了許多勤奮敬業(yè)、扎實肯干的優(yōu)秀教師。支教教師謙虛謹慎，工作認真，尊老愛友，他們所帶的班級在中考中獲得優(yōu)異成績，為學校贏得了榮譽。他們不負重托，任勞任怨、扎根學校，在他們帶動下學校各項工作都有了明顯變化，教學質(zhì)量穩(wěn)步上升。教師白海峰無私奉獻，一心傾注農(nóng)村教育受到師生的好評。他擔任八年級兩個的語文課，不怕底子差，不怕任務重，在短暫的半半時間里做出了其他人幾年的工作。李萍、劉竹霞多次承擔公開課任務，把好的教學經(jīng)驗傳授給其他教師，互幫互學共同前進，為我校課堂教學發(fā)揮了積極的引領作用，同時在推進陽光體育工作做出了巨大努力，為學校留下了深刻的印象。在座談中，劉竹霞深有感觸的說：“此次支教使我心身得以鍛煉，在基層老教師身上學到了很多長處，終身受益”?？傊ㄟ^考核發(fā)現(xiàn)，半年來支教教師在平凡的崗位上無怨無悔地工作著，用真誠奉獻給農(nóng)村學校帶來了勃勃生機，贏得了學校領導、師生的認可和家長的好評。
三、強化管理，受援學校工作扎實到位
支教教師的到來，如一股春風，給農(nóng)村學校注入了新的活力。學校的領導班子對支教工作給予了高度重視，將其視為改變農(nóng)村教育教學面貌、帶動農(nóng)村教師業(yè)務水平整體提高的有利契機，專門召開了會議，妥善合理地安排支教教師的工作和生活。分別建立了適合我校實際的激勵考核機制，細化考核內(nèi)容，嚴格按照量化考核辦法實施對支教教師的考核。在業(yè)務管理上對支教教師實行專項管理，建立支教教師專項檔案，內(nèi)容涉及教案、教學反思、教學隨筆、學習筆記、專題講座、作業(yè)批改、教研組活動、試卷分析等日常教育教學管理的各個方面，隨時記錄他們在支教期間的工作情況。為充分發(fā)揮支教教師的示范引領作用，學校專門安排支教教師作了公開課、示范課，先進的教育理念和教學方法得到推廣應用。結合教研組活動，大部分支教教師以專題講座的形式，把自己寶貴的教學經(jīng)驗、研讀教材的心得體會、富有實效的操作辦法與農(nóng)村教師進行了深入的學習交流。我校還安排教學骨干與年輕教師結成師徒對子，支教教師深入課堂聽課、評課、導課，指導年輕教師解決教學中存在的實際問題，充分發(fā)揮傳、幫、帶作用，實現(xiàn)在教學實踐中共同提高的目的。為使支教教師更加安心農(nóng)村教育工作，農(nóng)村學校的領導想方設法解決支教教師生活中的實際困難，如為支教教師準備宿舍、籌建食堂，并多方聯(lián)系等等。在受援學校領導和同事的重視、關心愛護下，限度地調(diào)動起了支教教師們工作的積極性和工作熱情，同時建立了和諧融洽的深厚情誼。
四、對口幫扶，城鄉(xiāng)學校共建活動深入開展
在教育體育局的統(tǒng)一安排下，城區(qū)學校與農(nóng)村學校的“手拉手”共建活動開展得更加豐富。城區(qū)學校除統(tǒng)籌安排教學工作、優(yōu)選學校骨干教師參與支教外，校領導還經(jīng)常深入農(nóng)村學?？赐繂栔Ы探處煟O法解除他們的后顧之憂，對支教工作給予了大力支持。在了解到農(nóng)村學校面臨的實際困難后，許多城區(qū)學校給予了他們力所能及的物質(zhì)和資金扶持，。此外，城區(qū)學校還積極帶動農(nóng)村學校開展聯(lián)片教研活動，使農(nóng)村教師的教研教改能力進一步增強，推動了農(nóng)村教育質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
教師減壓心得體會及感悟篇六
教師是一份神圣而偉大的職業(yè)，承載著培養(yǎng)下一代的使命和責任。然而，教師這個職業(yè)的付出常常伴隨著巨大的壓力。面對繁重的工作任務、家長的期望、學生的需求，教師應該如何減壓？本文將從調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息這五個方面，探討教師減壓的心得和體會。
調(diào)整心態(tài)是教師減壓的重要途徑之一。教師在工作中經(jīng)常面對生活和學習的壓力，容易產(chǎn)生負面情緒。因此，調(diào)整心態(tài)非常關鍵。在工作中，我們要以積極的心態(tài)去對待困難和挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問題的方法。同時，要學會放下一些瑣事，不過分追求完美，盡量保持心情的舒暢。此外，通過與同事交流，分享工作中的困惑和不開心，也可以減輕心理壓力，獲得更多支持和建議。
尋找支持是教師減壓的另一個重要途徑。教師間相互支持和傾訴有助于減輕壓力。我們可以定期組織教師交流活動，分享工作心得和困惑，互相鼓勵和支持。同時，也可以參加一些專業(yè)培訓或研討會，與其他教師交流學習，擴大自己的知識和見識。此外，也可以尋求心理咨詢師的幫助，通過傾訴和咨詢來緩解壓力，調(diào)整自己的心態(tài)。
培養(yǎng)興趣是教師減壓的一種方式。興趣是人們精神生活的重要組成部分，也是釋放壓力的有效途徑。教師可以用課余時間投入到自己喜歡的愛好中，比如讀書、聽音樂、畫畫等。這不僅可以讓教師放松自己的身心，還可以提升自己的情感和智慧。通過培養(yǎng)興趣，教師可以遠離工作壓力，從而獲得愉悅和滿足感，保持良好的心態(tài)。
保持健康是教師減壓的必要條件之一。健康的身體是建立在健康的心理基礎上的。教師在工作中常常需要長時間保持站立或坐姿，容易導致身體疲勞和不適。因此，教師要定期進行體檢，關注自己的身體健康。同時，要注意合理飲食、適量運動，增強自己的體力和抵抗力。此外，要保證充足的睡眠時間，避免熬夜或長時間疲勞工作，以保持精力充沛和良好的心理狀態(tài)。
定期休息是教師減壓的最佳途徑。教師工作辛苦，需要承擔大量的精神和體力勞動。因此，定期休息是非常重要的。教師可以利用周末或假期進行放松和休息，出門旅行、與家人共度時光，放松自己的身心。同時，也可以利用一些長假或寒暑假進行短途旅行、學習或放松。定期休息不僅可以恢復精力和體力，還可以獲得新鮮感和激情，為工作帶來更多的動力。
總之，教師減壓是一項重要的工作，也是教師生活的必需品。通過調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息，教師可以減輕工作壓力，保持良好的心態(tài)，并更好地為學生服務。希望每一位教師都能夠重視自己的心理健康，做到學會減壓，更好地履行自己的使命和責任。
教師減壓心得體會及感悟篇七
20_年注定是一個不平凡的春節(jié)。2月10日，原本說好的，我們相聚在美麗的校園，但一場疫情打亂了全國上下所有學校開學的節(jié)奏。
疫情當前，教育部下文要求各中小學、高中、中職學校20__年春季延期開學，開展網(wǎng)上教學。徐莊鎮(zhèn)教育系統(tǒng)積極響應，經(jīng)過領導研究決定，全鎮(zhèn)教師和學生家長下載了釘釘，各年級各學科選出部分優(yōu)秀教師，利用釘釘聯(lián)播功能，由選定教師每天對全鎮(zhèn)同級同學科學生通過直播的形式進行網(wǎng)絡授課。
但是上好網(wǎng)課，實現(xiàn)線上教學，不是一句話就能解決的。在家里面對的問題還是比較多，有的教師家里網(wǎng)絡不通暢，有的沒電腦，假期在家沒有領到教材，況且對老師們來說開展直播課是大姑娘上轎頭一回，對年輕老師來說學起來比較輕松，但對于年齡稍大點的教師來說的確不容易。我44歲了，相比來說也屬于老教師了，剛接到六年級英語直播課的任務時，我緊張、焦慮，不知道如何下手，幾天都在手機和電腦上捯飭，晚上12點還在試錄。還有年齡比我還大的老師也是挺作難的，我們經(jīng)常視頻交流網(wǎng)課準備情況，我還向年輕教師請教學習，好在功夫不負有心人，經(jīng)過幾天的琢磨終于學會了錄課和網(wǎng)絡直播，真是形勢逼我們學習，逼我們進步呀。
但是網(wǎng)絡直播進行了一周，由于種種條件限制，效果不是很好，所以我們鎮(zhèn)決定讓學生看河南省名師空中課堂。名師課堂講課的老師都是省里選出的優(yōu)秀教師，老師們講的很細致，也很精彩，老師們和學生一起觀看，我感覺收獲挺大的，值得自己學習的地方很多。
另外聽了名師課堂后，各科老師每天為學生解惑答疑，解決學生不懂得問題。我們要讓學生真正做到停課不停學。與此同時，我們要把疫情災難變成教材，培養(yǎng)學生逆風而行的精神和家國情懷。教育學生在非常時期要保持積極良好的心態(tài)，重新審視人與大自然的關系;培養(yǎng)學生在大災大難中堅韌不拔、從容不迫、百折不撓精神和愛國愛民的情懷。
隔離病毒，但沒有隔離學生求知若渴的心靈，也沒有隔離老師們對教育的滿腔熱忱，更沒有隔離老師對學會無私的關愛。停課不停學，教師和學生一同學習，一起成長。每一名老師和學生都相信，風雪過后，室外依然會陽光明媚。
教師減壓心得體會及感悟篇八
作為教師，我們常常面臨工作壓力的困擾。課堂教學、學生輔導、家長溝通等一系列任務給我們帶來了巨大的心理負擔。為了更好地應對這些困境，越來越多的教師開始嘗試使用正念作為一種減壓技巧。在我個人的教學實踐中，我深刻意識到正念對于減輕工作壓力和提高教學質(zhì)量的重要性，并從中獲得了許多體會和啟示。
第二段：正念減壓的實踐
正念是一種意識到當下的狀態(tài)，接納和關注當前經(jīng)驗的方式。在繁忙的教學工作中，我意識到使用正念可以幫助我更好地應對壓力。每當我感到壓力沉重時，我會停下手中的事情，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己放松下來。然后，我會觀察自己的呼吸，關注空氣進入和離開我的身體。這種專注于呼吸的練習有助于將我的注意力從工作壓力中轉(zhuǎn)移出來，重新調(diào)整思維和情緒狀態(tài)。
第三段：正念對教學的影響
正念不僅幫助我減輕壓力，還對我的教學產(chǎn)生了積極的影響。當我在課堂上使用正念時，我能夠更全面地觀察和了解學生。我會專注于他們的表情、言行和反應，從中獲取更多的信息。這種敏銳的觀察力讓我能夠更好地把握學生的需求，調(diào)整教學策略，提高教學效果。同時，在與學生的互動中，正念也幫助我保持冷靜和客觀，以更好地處理學生的問題和糾紛。
第四段：正念對教師自我關懷的意義
作為教師，我們常常忽略了對自己的關懷。然而，正念為我們提供了一個以自己為中心的獨立思考和行動的機會。通過正念的練習，我開始更關注自己的內(nèi)心感受和需求。我會定期給自己一些時間，獨自享受一段寧靜的時光，與自己對話，思考工作和生活中的挑戰(zhàn)。這種自我關懷的時間讓我能夠更好地管理情緒、保持積極的心態(tài)，并從中汲取能量，更好地面對工作和生活的困難。
第五段：總結并展望
正念作為一種減壓技巧，對于緩解教師的工作壓力，提高教學質(zhì)量起到了積極的作用。通過意識到當下，接納和關注當前的經(jīng)驗，教師能夠更好地應對壓力，獲取更多的信息，提高教學效果。同時，正念也使教師更關注自己的內(nèi)心感受和需求，實現(xiàn)自我關愛。未來，我會繼續(xù)深入研究和實踐正念技巧，進一步提升自己的教學水平和生活質(zhì)量。
總結：
正念減壓對于教師來說是一種非常重要的技巧。它不僅幫助我們更好地應對壓力，提高教學質(zhì)量，還讓我們關注自己的內(nèi)心和需求，實現(xiàn)自我關愛。正念的實踐需要時間和耐心，但只要我們堅持下去，就能夠從中獲得巨大的益處。讓我們一起努力，用正念的力量減輕心理負擔，提升教育教學的質(zhì)量。
教師減壓心得體會及感悟篇九
隨著社會的不斷發(fā)展，教師作為培養(yǎng)下一代的重要角色，承擔著重要的責任和壓力。教師工作的特殊性使得他們經(jīng)常面對學生的學習態(tài)度、家長的期望以及各種規(guī)定和要求帶來的壓力。因此，如何進行有效的心理減壓成為了教師們關注的焦點。在多年的教育教學工作中，我積累了一些心得體會，以下將從放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學習并應用心理調(diào)適技巧五個方面來談我的心得體會。
放松心態(tài)是減壓的關鍵。教師工作繁忙，難免會有各種各樣的挫折與困境。然而，我們不應該讓這些困難和挫折過度消耗我們的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的自我心理暗示是放松心態(tài)的有效辦法之一。在遇到困境時，我常常告訴自己“這只是一時的，而我有能力克服它”；我還會找到與困境相關的朋友交流，分享我的困擾和不安。另外，我也嘗試通過冥想和放松訓練來達到放松心態(tài)的效果。當我感到壓力太大時，我會找一個安靜的地方坐下來，閉目養(yǎng)神，放松身心。這樣做能夠幫助我減少焦慮和疲勞，使我能更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
保持充沛的體力也很重要。教師工作量較大，時間緊迫，需要我們保持良好的體力才能應對。我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉是保持體力的有效方法。每天晚上下課后，我會去健身房鍛煉一小時。此外，我還會利用周末的時間進行長時間的戶外運動，如爬山、騎自行車等。這樣不僅可以消耗體力，增強身體機能，還可以幫助我緩解壓力，提高工作效率。
善于尋求支持是不可或缺的。在教師工作中，人與人之間的相互支持非常重要。我經(jīng)常與同事進行心理交流，分享彼此的工作和生活經(jīng)驗，互相鼓勵和支持。此外，我還會參加一些專業(yè)培訓和學術交流活動，與其他教師和專家交流，學習他們的經(jīng)驗和方法。這樣可以拓寬我的視野，提高我的專業(yè)素養(yǎng)，從而更好地應對教學中的各種困難和挑戰(zhàn)。
發(fā)展愛好有助于教師的心理減壓。教師是一個多面手，工作上的壓力可能讓我們忽視了自己的興趣愛好。事實上，發(fā)展和培養(yǎng)自己的愛好可以為教師提供一種回歸個人情感和情緒的機會。我喜歡讀書、旅行和寫作，每周末我都會找一個安靜的地方去看書。讀書使我可以放松心情，開拓思路，也是放松自我的一種方式。另外，旅行也是我的一個愛好，這不僅可以帶給我新的視野和體驗，還可以讓我將自己從工作中解放出來。寫作則是我尋找自我價值的途徑，通過把自己的故事和感受寫下來，不僅可以減輕壓力，還能夠帶給我一種滿足感和成就感。
學習并應用心理調(diào)適技巧是教師必備的能力。教師工作中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，學會并應用心理調(diào)適技巧是很重要的。我通過參加心理健康培訓課程和閱讀相關書籍，學習了一些心理調(diào)適的方法。例如，我會利用自我暗示的力量，告訴自己“我可以做到”；我還會用積極的心態(tài)去看待問題，將困境轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)和機會；我也會嘗試一些放松訓練和冥想技巧，幫助自己達到心理平衡。這些技巧的應用能夠幫助我更好地面對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)。
總之，教師心理減壓是一個長期而復雜的過程，需要我們不斷地總結和實踐。通過放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學習并應用心理調(diào)適技巧等方法可以幫助我們更好地應對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和工作效率。作為一名教師，我們應該時刻關注自身的心理健康，以更好地為學生和社會做出貢獻。
教師減壓心得體會及感悟篇十
近年來，教師工作壓力愈發(fā)凸顯，成為教師群體關注的熱點問題。為了幫助教師們解決工作中的壓力問題，提高工作效能，學校組織了一場有關“教師減壓”的專題講座。通過參加這次講座，我深感自己受益匪淺，不僅對減壓的方法和技巧有了更深入的了解，更明確了自己應該如何應對工作中的壓力。
首先，講座中介紹的一些常見的教師減壓方法給了我很大的啟發(fā)。在現(xiàn)代社會壓力大的背景下，教師不僅要承擔教學任務，還需要處理與學生、家長、同事等關系，工作壓力可謂非常之大。通過講座，我了解到可以通過運動健身、旅行放松心情，通過與家人朋友交流排解壓力，還可以通過閱讀書籍或者參加各種培訓來豐富自己的知識和技能，提升自己的價值，以此來減輕工作帶來的壓力。這些減壓方法簡單易行，卻能起到事半功倍的效果，讓我在工作之余也能保持輕松和愉快的心情。
其次，講座中強調(diào)了調(diào)整心態(tài)的重要性。教師工作不僅需要智慧和技能，更需要健康的心態(tài)。在工作中，我們難免會碰到各種各樣的問題和困難，若是將這些事情放在心里無法釋懷，不僅影響了自己的工作效率，也會對身體健康產(chǎn)生不好的影響。通過講座，我明白了要以一種積極的心態(tài)面對困難和挑戰(zhàn)，始終保持樂觀的心態(tài)，做到心胸開闊、豁達大度。只有不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地應對工作中的壓力，充滿活力地投身教育事業(yè)。
另外，講座中還強調(diào)了平衡工作與生活的重要性。作為教師，我們必須面對龐大的教學任務，不可避免地出現(xiàn)了生活與工作的沖突。在這個信息爆炸的時代，我們不僅要面對繁重的工作，還要處理瑣碎的家務等生活瑣事。如何平衡好工作與生活，是一個擺在每位教師面前的問題。通過講座，我明白了工作和生活的平衡是一項很重要的技能。我們應該將工作與生活上諸多事物進行合理的安排和規(guī)劃，盡量減少工作時間對生活的侵占，并且培養(yǎng)良好的生活習慣，確保自己的身心得到充分的休息和放松。
最后，講座中指導我們要注重自我調(diào)節(jié)，關愛自己。在學校工作的日子里，教師往往為了學生和工作付出了太多，而忽略了自己的感受和需求。通過講座，我意識到要不斷進行自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，疏導自己的情緒與壓力，不斷增強自己的成就感和自信心。同時，我們也應該給自己一些獎勵，適當?shù)鼗仞佔约海o自己一定的休息和放松的時間，使自己的工作狀態(tài)更加穩(wěn)定，有更好的工作效率。
通過參加這次講座，我深感教師減壓的重要性。只有保持良好的心態(tài)、合理的工作與生活平衡，才能更好地發(fā)揮個人的才華和潛能，為學生提供更好的教育。我將會將這次講座中所學到的方法與技巧運用到實際工作當中，提高工作效率，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。同時，在生活中，我也會更加注重自己的身心健康，保持良好的狀態(tài)，享受快樂的生活。
教師減壓心得體會及感悟篇十一
教師是燈塔，是引導學生成長的領路人。在長期的教學實踐中，我積累了許多心得體會和感悟。今天，我想分享一下自己作為一名教師的所思所感。
首先，教師要有激發(fā)學生學習興趣的能力。在教學中，我發(fā)現(xiàn)激發(fā)學生學習興趣是最重要的一環(huán)。學生只有對所學內(nèi)容感興趣，才會主動去學習，才能取得好的學習效果。因此，作為一名教師，我要充分了解學生的興趣愛好，根據(jù)學生的特點有針對性地設計課程，引導學生積極參與到學習中，培養(yǎng)學生對知識的渴望。
其次，教師需要關心每一個學生。每個學生都是特別的，都需要被關心和被尊重。作為一名教師，我始終把學生的需求和感受放在心上。我會盡力去了解每個學生的家庭背景、興趣愛好以及成長環(huán)境，為他們提供個性化的關懷和指導。我相信只有真正的關心和關愛，才能讓學生愿意把自己的問題和困惑與我分享。而當我看到學生在我的關注下逐漸成長和改變時，那種成就感和滿足感是無法言表的。
第三，教師應該有不斷學習的心態(tài)。教育是一種永恒的追求。作為空中網(wǎng)課教師，我需要不斷學習更新的教學理念、教學方法和教育技術，這樣才能更好地適應學生和教學環(huán)境的變化。我常常參加各種教育培訓和學術交流活動，與同行們分享經(jīng)驗和心得。通過不斷學習和實踐，我提高了自己的教育教學水平，也深化了對學生的理解。
第四，教師要有耐心和耐心。教育是一項艱巨而漫長的工作，需要耐心和毅力。不同的學生有不同的學習習慣和學習進程，有些學生可能進展緩慢，但這并不意味著他們沒有潛力。作為一名教師，我要有耐心地引導每一個學生，耐心地面對他們的問題和困惑。我會用鼓勵和一對一的輔導，幫助他們克服困難，激發(fā)他們的學習動力，讓他們相信自己的能力。
最后，教師要有責任心和使命感。作為一名教師，我時刻感受到自己肩上的責任和使命。我深知教育是國家的未來，每一個學生的成長都與社會的進步息息相關。因此，我會盡我所能，盡職盡責地教學，努力成為學生們的榜樣和引領者。我希望通過我的努力，能夠?qū)W生有所幫助，為他們的未來發(fā)展貢獻一份力量。
總之，作為一名教師，我深知自己的責任和使命。在與學生相處的過程中，我不僅收獲了快樂和成就，更積累了寶貴的心得體會。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的教育教學水平，為學生的成才之路搭建堅實的橋梁。
教師減壓心得體會及感悟篇十二
第一段：引言（100字）
如今，教師職業(yè)面臨著越來越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學會減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學會了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗也讓我更好地面對工作壓力，提高自我成長。
第二段：尋找愛好（200字）
尋找愛好是我認為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫作，每當感覺壓力大的時候，我就會回到家中，泡一杯咖啡，翻開喜歡的書籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。
第三段：交流和分享（200字）
在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會參加一些教師培訓和研討活動，與其他教師交流經(jīng)驗和思考。通過和他人的交流，我能夠更好地看待問題，找到解決問題的辦法。
第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）
在日常工作中，我意識到積極調(diào)整心態(tài)對于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學會積極面對。每當遇到一些困難，我會告訴自己，這是成長的機會，是進步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅定自己的方向，并且更能夠應對工作中的每一個挑戰(zhàn)。
第五段：照顧身心健康（300字）
為了減輕壓力，我也會注重自身的身心健康。定期參加運動，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應對工作帶來的壓力。在閑暇時間，我也會參加一些瑜伽課程，通過呼吸和舒展身體來放松自己。這些身心健康的習慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對工作帶來的壓力。
結尾（200字）
教師這個職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學會關心自己的心理健康。無論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過找到自己的愛好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長。
教師減壓心得體會及感悟篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來到某市某區(qū)教育戰(zhàn)線已近一年的時間了，一年對于我們這些剛剛走入社會的學生來說都可以用意義非凡來概括。在這一年中。我們的生活和工作都發(fā)生了重大的改變。
人生最快樂是事就是做自己喜歡做的事。我很慶幸能走上向往已久的三尺講臺。我理想要用我的知識，我的理念去教育一批有理想、有擔當、敢作敢為的時代精英，要成為學生們永生難忘的良師益友。
然而，這一切美好的想法還沒走上講臺，松江區(qū)新教師培訓就給我敲響了警鐘。兩天的新教師培訓告訴我此刻所應具備的不僅僅是激情，而是對教師這一職業(yè)有一個清醒的認識：教師，任重而道遠;成為學生的良師益友，難上加難;作為老師，只有愛是不行的。認識到自己肩上的責任，了解到以后道路的艱難，并沒有挫傷我的積極性，而是讓我在有心理準備的情況下多了一把干盡。找到理想與現(xiàn)實的切合點，快速完成從學生到教師這一社會職責的轉(zhuǎn)變。
作為一名新教師，最重要的就是通過學習和實踐鍛煉掌握各項教育技能，成為一名合格的人民教師。為此，我在見習期內(nèi)完成了如下學習和工作任務：
(一)積極參加區(qū)教師進修學院組織的各項培訓工作。
在這里非常感謝區(qū)進修學院為新教師準備了包括師德教育、班主任工作、主題班會、教育科研、多媒體教學等一系列的培訓。在培訓中，我的思想政治修養(yǎng)、師德修養(yǎng)水平和實踐教學能力都得到很大的提高。特別是上海新放上鼠標按照提示查看。課程標準的培訓，使我這個從外地來的，對上海教育不太熟悉的畢業(yè)生能夠盡快的用二期課改的理念組織我的教育、教學。
(二)在區(qū)教研員和帶教老師的指導下，圓滿地完成了初一語文的教學工作。
我有幸能得到一位教學經(jīng)驗非常豐富老師徐洪根老師的指導，并參加了進修學院初一語文骨干班的學習，有10余次區(qū)級公開課的觀摩和討論機會。這些使我對語文教學有了新的認識。在徐老師的鼓勵下，進行了大膽的嘗試。
(1)抓住學生的興趣。
充分認識到興趣是的老師，我接觸到學生后并沒有給學生講要求，講教材。而是給他們將了許多課外知識。我準備了妙趣橫生的甲骨文、中國古典詩詞的發(fā)展脈絡、文學四君子、三山五岳、乾隆和紀曉嵐的故事。讓同學們在輕松的氛圍下了解中國古典文化的博大精深，語文學科的獨特魅力。語文課也因此成了他們最感興趣的一門課。在校內(nèi)組織的“我心目中的好老師”征文比賽中。我教的班級均以半數(shù)以上描繪了我，描繪了我的語文課。
(2)鼓勵學生說出自己的獨特體驗。
十三、四歲的學生已經(jīng)有了自己獨特的感受和體驗，寫出來都是一部很好的文章。在我的鼓勵下，同學們把它寫了出來，使作文水平有了很大的提高。一位以往考試作文只有30分左右的同學在隨筆《恐懼》中寫到：“恐懼是一顆黑暗的種子，每當黑夜來臨的時候便會成長出毒藤，緊緊的包裹住你的心靈”在一篇讀后感中寫到：“每個人的面前都有一千條路，即使有幾條，幾十條走不通，還有幾百條等著你。還有一名同學寫出了20__字的科幻小說，并在隨筆上連載。
(3)挖掘教材中的人文性，注重一種文化熏陶。
用長期的文化熏陶培養(yǎng)學生的閱讀能力和健康的審美情趣。
(三)作為見習班主任，積極參與了班級的日常管理，并成功的轉(zhuǎn)變?yōu)檎桨嘀魅巍?BR> 通過向教育指導老師和其他優(yōu)秀班主任的學習，我認識到教育上單方面的嚴和愛都是不行的。班主任最主要的是要找到嚴和愛的切合點。在工作中注意：
(1)制定切實有效的班規(guī)，并通過班干部輪流制實行。
并對沒有當過班干部的同學給予指導。
(2)充分利用班級周記和班會課。
抓住和學生們心靈溝通的周記，了解班級情況和學生們的心理狀態(tài)，有的放矢的進行教育和解決問題?；蛑v座、或討論、或給他們講充滿人生哲理的故事的班會課是我對學生進行思想道德建設的有效陣地。在政教處和教育指導老師的幫助下，在“三、八”婦女節(jié)之際召開了一節(jié)區(qū)級的，向全體新教師展示的主題隊會課《獻給媽媽的歌》。
(3)關懷后進
生、行為偏差生、隨班就讀生。后進生、行為偏差生、隨班就讀生是有著強大的自卑感難教育的一批。對此，我拿出了極大的耐心。通過家訪、通信、談話等形式使他們轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)在我們班級已經(jīng)逐步變?yōu)橐粋€既有著嚴格的制度，又充滿團結向上風氣的集體。
(四)在教育教學之余，積極參加各項活動。
教育教學是龐雜的，需要付出大量的時間。在這一年我除了擔任兩個班級的語文教學工作，一個班級的班主任。還擔任了學校放上鼠標按照提示查看。的推普員，負責學校每周一次的“咬文嚼字”廣播，每天一次的“每日一拼”廣播;受聘為區(qū)語委辦的監(jiān)測員;并參與學生“感受光榮”的朗誦比賽;教師“五四青年節(jié)”文藝表演;第一屆教師運動會;松江區(qū)《老年人保障法》知識問答等等。這些活動讓我開闊了視野，增長了知識，也培養(yǎng)了我積極進取，健康向上的精神風貌。
這就是我的一年，快速成長用汗水換來的充實的一年。但這只是一個開始，“路漫漫其修遠兮，吾將上下求索”
教師減壓心得體會及感悟篇十四
教師作為一名教育工作者，在日常教學過程中不僅要承擔教育任務，還需面對一系列瑣碎的事務，壓力可謂是不可避免。為了緩解教師的工作壓力，各地教育部門紛紛開展了“教師減壓十分鐘”活動，通過簡單易行的方式幫助教師緩解緊張情緒，強身健體。本次文章將從“減壓十分鐘”對教師的積極意義、減壓十分鐘的具體實施方式、我個人的減壓實踐、減壓實踐的應用及建議等方面進行論述。
一、減壓十分鐘的積極意義
減壓十分鐘針對教育工作中的壓力，幫助教師緩解緊張情緒，擺脫工作中的疲憊，以更好地調(diào)整心態(tài)、保持身心健康。教育教學過程中，不僅需要展示出專業(yè)知識，更需要溝通、交流能力和心理承受能力。大量的教育教學任務讓教師壓力倍增，但壓力過大會導致教師精神疲憊，甚至出現(xiàn)各種心理和身體疾病。因此，減壓十分鐘的實施，不僅可以緩解教師的工作壓力，還能為教師提供交流、放松、健身的空間與平臺。
二、減壓十分鐘的具體實施方式
減壓十分鐘的實施方式多種多樣，比如：運動休息、藝術欣賞、情感溝通、身體放松等。這些簡單易行的放松活動，既可短時緩解教師工作壓力，亦可長期強身健體。例如，每周六日選擇適宜自己的體育運動進行放松，可以緩解教師長時間的坐著工作緊張的問題。另外，也可以傾聽音樂、看電影，欣賞自然美景等等。無論是哪種方式，都可以讓教師的身心得到最大程度的放松與恢復。
三、我個人的減壓實踐
身為一名教育工作者，我們每天都要面對諸多的工作壓力。為了保持自己的身心健康，我利用減壓十分鐘這個平臺進行身心的放松。我通常會選一些自我培養(yǎng)的課程進行學習，或者運動，聽音樂，與家人或朋友進行交流。在臨近考試的時候，我也會利用小組討論的方式來緩解過于緊張的壓力。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)每天都會有愉悅的心情，同時也能有效提升我的情緒狀態(tài)與學習能力。
四、減壓實踐的應用
顯而易見的是，減壓十分鐘不僅對教師個人有所幫助，更能夠在個體的基礎上對團隊、機構等單位產(chǎn)生好的影響。通過團隊參加體育競賽、社交活動等，不僅能夠緩解教師人際交往中存在的障礙，還能有效改善工作關系，提升工作績效與工作效率。減壓實踐的應用可以滲透進教育工作的各個環(huán)節(jié)，從而促進教育事業(yè)的全面發(fā)展。
五、減壓實踐建議
減壓十分鐘應該是一個運用靈活的概念，根據(jù)教師的實際情況選擇適合自己的方式，不應盲從。教師應該要學會更好地開展減壓實踐，以及通過多種途徑分享和傳輸?shù)南嚓P經(jīng)驗。此外，政府、學校和教育部門也應該加強對教師減壓的培訓和宣傳，提醒教師關注自身身心健康，積極參與教師減壓活動。從而達到提高教師工作效率，調(diào)整教師心態(tài)，讓教師在工作中健康、快樂與充實的狀態(tài)下創(chuàng)造更高的教育質(zhì)量。
總之，將減壓十分鐘引入到教師的工作中的行之有效，每個人應根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方式，積極參與，從而有效地緩解教師工作壓力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。
教師減壓心得體會及感悟篇十五
五天前還覺得略微惱人的培訓，眨眼之間就結束了。五天，我們經(jīng)歷了早起的困厄、睡眠的不足、日曬的憂心、中暑的侵擾等等肉體上的小折磨，更沐浴了各位名師為我們?yōu)⑾碌母柿?，用以滌蕩心靈。白巖松說，痛并快樂著。我改動了一下，累并收獲著，而且是滿滿當當?shù)摹?BR> 收獲，并不一定要新吸收多少以前完全不知道的有益的東西。從別人身上看到閃光點、映照出自己的不足與缺陷，是收獲;從一個切入點反思自己一路走來的歷程，從中汲取經(jīng)驗教訓，為日后前行添磚加瓦，也是收獲。
這次培訓，有很多幼兒教師。一直以來，我對幼兒教師充滿崇敬之情，因為你們用母親般的耐心、父親般的辛勤以及永不磨滅的熱情，培育著那些真正意義上祖國的花朵，而我的耐心似乎用不到這些小孩子身上。所以個人認為，幼兒教師是所有教師中最偉大的?？赡芤驗槲夷钣變簣@的時候碰到了一些好老師，所以那個時候家長師長問我長大后要做什么，我會毫不猶豫地回答，老師或者醫(yī)生。至于為什么，幼小的我并不知道怎么來組織語言。長大后，才從母親的話語、諸位老師的教育以及自己的感悟中明白，醫(yī)生，救人性命;老師，教人慧命。智慧的慧。
前幾年聽過一個佛家小故事。有一名醫(yī)生因為不守職業(yè)道德害死病人而被打入十八層地獄，這在我們常識中已經(jīng)是最重的懲罰了。他在地獄中哀嘆悔恨之時忽聞底下更有悲號之聲，他很詫異，什么樣的人犯了什么樣的罪以至于處罰更嚴苛于十八次地獄，一問才知道，那是一名教書先生。故事到這里戛然而止，留給我們明確而沉重的答案。醫(yī)生犯錯，死的是一條生命;老師犯錯，死的壞的是一個人的心，人心壞了歪了，帶來的惡果豈是一條生命的逝去可以比擬的?？赡芤驗槿绱耍袔啄?，我逃避這個職業(yè)，覺得壓力實在是太大，覺得自己不夠資格。所以，高考填志愿的時候，跳過了師范，我是一名非師范生。但是，我始終不敢忘記高中畢業(yè)時恩師黃孟軻在我本子上寫下的八個大字修煉學識，修煉美麗。八個字，我讀了五年，讀出了兩個字讀書。大學四年，我拼命往圖書館跑，以至于工作后很多大學同學下意識地以為我是教語文的。讀得越多，越覺得自己知道的東西太少太少，要去獲取更多書本文字知識的渴求也越來越強烈。這個時候才明白，為什么恩師有那么響的名聲那么高的地位那么淵博的知識，依舊幾十年如一日勤勤懇懇一絲不茍如履薄冰地耕耘在講臺前。擇業(yè)時，機緣巧合，我叩開了教師這一行的大門。恩師說，你做老師我很歡喜，只要用心努力，一定能夠做好。很遺憾沒能繼承恩師衣缽，而是扮演起化學家的角色，帶領學生走進豐富多彩的物質(zhì)世界。工作一年的情況，在這五天之中，我細細地回想了一遍，紕漏很多，唯一可取的大概是我始終保持著熱愛教育事業(yè)、以工作為樂的心態(tài)。作為一個人，能找到一份自己喜歡又能養(yǎng)活自己的工作，很難得;作為一名教師，我希望我能夠盡早理直氣壯地說出，教書是我的事業(yè)而不僅僅是職業(yè)。
非科班出身讓我一直有點欠缺的心理，信心和底氣就略顯不足，連我的學生也看出來了，很慚愧。曾經(jīng)有學生跟我說，老師，我很喜歡你。聽到這句話，我樂開了花。但是后一句就讓我無言以對。她說，可是我一上化學課就完全不在狀態(tài)，容易神游。另外有好些學生問我化學到底怎么學，有沒有好的方法，我也說不出一個完整的思路。歸根結底一個原因，功底不夠扎實不夠深厚，以至于課堂不夠吸引學生，還無法自如地應對各種突如其來的變化。昨天老黃提到，怕把學生教笨了教傻了。而我作為大批應試教育制度產(chǎn)品之一進入教師這個行業(yè)，是不是也帶進來一些危害?我承認，曾經(jīng)又一次對一名比較優(yōu)秀的學生說，這個知識點高考不會考，不要太鉆牛角尖。如果沒有這一次的培訓，或者是多年后才聽到類似教育提點的話語，這樣扼殺那些弟弟妹妹以及未來更多孩子們的言行，我還會做多少?不光是對學生們的不負責，更是對自己的不負責，斬斷了自己不斷進取探究的道路，停滯不前。好在，我的學生們很寬容，包容我一次次的錯誤。我很感恩，在學生時代遇上了好老師，在教師生涯的起步階段遇到了好學生。我們勝在年輕，與學生的距離非常近，他們會因為親近而與我們無話不談，讓我們更容易了解到他們的所思所想，甚至還能從他們的口中聽到可以幫助我們成長的意見和建議。
做老師是幸福的，因為我們在最清新、干凈、充滿朝氣的校園里，面對陽光下最可愛的一群人，所以我們不用擔心老去。做老師是充實的，我很認同老黃的話，教師不是燃燒自己照亮別人的蠟燭，在教書育人的過程中，我們并沒有消耗自己，反而時時刻刻都在與學生共同進步。做老師是辛苦的，要熬得住寂寞，坐得住板凳，而且我可以用親身體驗告訴在座的女老師們，如果你擔心自己的體形不夠美或者總是揪心要減肥，那么恭喜你，你的選擇是正確的。以前我很執(zhí)著，總認為只有看了紙質(zhì)書或者是具象文字才算讀了書，一天完結才會心安理得。如今放下了，因為從學生身上、同事身上，從教學過程中，都可以獲得有時候比書本文字更為有意義的東西。
我?guī)煾德犕晡业恼n這么評說，你的生活過的有滋有味，辦公室里辦公也如此，但是你一進課堂怎么就變樣了。所以前面老師說，將工作當作生活。真的是言說容易做到太難，那是需要我們不斷努力實踐才能達到的境界，而我今天才剛剛起步。過去的一年，沒有好壞，可取的、要改進的，點點滴滴都是收獲，收藏好，將明天作為一個新的起點，一切從頭開始。莫校長在講課中提到，自我欣賞要有度，不能自視過高。當時我腦海里浮現(xiàn)的形象，是一個漫畫人物，相信在座的老師都知道櫻木花道。前陣子我表妹對我說，她剛剛看完灌籃高手全部漫畫，覺得超級勵志，推薦我也去看看。我相信，會有不少女老師和我一樣，很喜歡流川楓，因為他很帥很厲害，而櫻木花道就是一個不知天高地厚的家伙。于是我滿懷疑惑，帶著小時候的印象重新看了一遍，我想說，真的很震撼。以前思維定勢認為的東西，如今完全顛覆了。櫻木花道的形象現(xiàn)在變得非常高大，因為他毫無畏懼的自信，雖然有時候表現(xiàn)很傻，卻以永不放棄的精神堅持在籃球場上灑汗到最后一秒鐘，他以超強的學習勁頭虛心地向死對頭學習，并在最后關頭與死對頭流川楓完美合作，帶領湘北隊打敗上屆全國冠軍。真的很勵志，我從中讀到的是我們所有新教師應該具備的一些素質(zhì)：自信，無畏而不是盲目的自信;努力，辛苦于常人數(shù)倍乃至數(shù)十倍的努力;還有與人合作。另外，我再次學到，我們的思維不能定勢，看人看事看問題，不能一成不變。
在此，我特別奉上我高中畢業(yè)至今這五年的座右銘，梁漱溟先生的一副對聯(lián)吾生有涯愿無盡，心期填海力移山，與諸君共勉。愿大家工作愉快，一生幸福平安。愿我們的學生與我們一樣好運，遇到了一個好老師。
最后，我代表二班學員向精心組織這次培訓的教育局和進修學院的領導以及臺前幕后辛勤付出的各位老師表示衷心地感謝!