通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和感悟，我們可以更好地為自己樹(shù)立目標(biāo)，并制定可行的計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意文字的流暢和連貫，不要出現(xiàn)語(yǔ)句斷裂和紊亂。心得體會(huì)范文可以讓我們看到別人的成長(zhǎng)軌跡和心路歷程，從中獲得共鳴和啟發(fā)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
第一段：背景介紹及問(wèn)題陳述（200字）
發(fā)聲方法訓(xùn)練是一種常用的培養(yǎng)聲音聚焦和表達(dá)的技巧。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我不僅能夠提高聲音的音色和音量，還能夠培養(yǎng)自信和自我表達(dá)能力。然而，也面臨著一些挑戰(zhàn)，如聲音的韻律掌握和舒緩的呼吸等。在以下的幾段中，我將分享我在發(fā)聲方法訓(xùn)練中的體會(huì)和心得，以期對(duì)其他有興趣提升聲音表達(dá)能力的人有所幫助。
第二段：發(fā)聲訓(xùn)練的重要性和影響（250字）
發(fā)聲訓(xùn)練是提高聲音表達(dá)能力的重要途徑，它不僅可以提高聲音的音色和音量，還能夠增加聲音的富有感染力。通過(guò)熟練掌握發(fā)聲方法，我們不僅可以更好地進(jìn)行演講和演唱，還能夠提升在日常交流中的說(shuō)服力。在我進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音更加有力量和感染力，這讓我在與他人交流時(shí)更加自信和自主。
第三段：發(fā)聲方法訓(xùn)練的具體實(shí)踐（300字）
在發(fā)聲方法訓(xùn)練中，我學(xué)到了許多具體的技巧和方法。首先是呼吸的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，我能夠更好地掌控聲音的強(qiáng)度和節(jié)奏，從而更好地表達(dá)自己的情感。其次是聲音的共鳴位置。通過(guò)定位聲音共鳴的位置，我能夠在發(fā)聲時(shí)更加清晰地傳遞信息，使聲音更加有力有韻律。此外，我還學(xué)習(xí)了如何調(diào)整發(fā)聲的音調(diào)和音色，使聲音更富有個(gè)性和魅力。
第四段：挑戰(zhàn)與突破（250字）
在發(fā)聲方法訓(xùn)練的過(guò)程中，我也遇到了一些挑戰(zhàn)。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間發(fā)聲時(shí)容易吸氣不足，導(dǎo)致聲音的連貫性受到影響。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我開(kāi)始進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，并逐漸提高了呼吸持續(xù)的時(shí)間。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己在掌控聲音的韻律和節(jié)奏上存在一些困難。通過(guò)多次實(shí)踐和練習(xí)，我逐漸學(xué)會(huì)了調(diào)整聲音的節(jié)奏和韻律，使之更加自然流暢。
第五段：成果與總結(jié)（200字）
通過(guò)不斷的發(fā)聲方法訓(xùn)練，我取得了明顯的成果。我的聲音變得更加有力有韻律，我能夠更好地表達(dá)自己，也能夠更好地與他人溝通。此外，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我的自信和自我表達(dá)能力得到了極大的提高?？偟膩?lái)說(shuō)，發(fā)聲方法訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)：通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我不僅提高了聲音的表達(dá)能力，還培養(yǎng)了自信和自我表達(dá)能力。在此過(guò)程中，我學(xué)到了呼吸、共鳴位置以及音調(diào)和音色調(diào)整等技巧和方法，并克服了一些挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，我取得了明顯的成果，并且從中得到了深刻的體會(huì)。我相信，只要有足夠的毅力和堅(jiān)持，任何人都能夠通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，提升自己的聲音表達(dá)能力。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的能力提升課程，它不僅可以幫助我們提高口語(yǔ)表達(dá)能力，還能改善發(fā)音、聲音的音準(zhǔn)和音色。在我參加發(fā)聲訓(xùn)練課程的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了聲音的力量以及訓(xùn)練的重要性。因此，我想借這篇文章向大家分享我在發(fā)聲訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)聲帶與呼吸的重要性（字?jǐn)?shù)：250）
在發(fā)聲訓(xùn)練初期，我意識(shí)到了聲帶和呼吸的重要性。通過(guò)訓(xùn)練，我了解到聲音的發(fā)出是由呼吸決定的，深呼吸能夠使聲音更加自然、穩(wěn)定和有力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)調(diào)整呼吸的方式，我可以控制聲音的音色和音域。另外，學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲姿勢(shì)也十分重要，這可以幫助聲音更好地傳遞和發(fā)揮。在訓(xùn)練中，我通過(guò)大聲朗讀和口齒訓(xùn)練，慢慢培養(yǎng)了正確的呼吸習(xí)慣和發(fā)聲姿勢(shì)，從而使我的聲音變得更加準(zhǔn)確、自然和有力。
第三段：音高與音準(zhǔn)的訓(xùn)練（字?jǐn)?shù)：250）
在發(fā)聲訓(xùn)練中，音高和音準(zhǔn)是兩個(gè)非常重要的方面。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整喉嚨和聲帶的張力來(lái)控制音高，使聲音更加準(zhǔn)確、順暢。此外，發(fā)聲訓(xùn)練還包括音準(zhǔn)訓(xùn)練，通過(guò)練習(xí)發(fā)音和歌唱，我逐漸提高了自己的音準(zhǔn)感。訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)集中注意力和耳朵的敏感度對(duì)于準(zhǔn)確發(fā)聲非常重要。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我能夠更好地掌握音高和音準(zhǔn)的要領(lǐng)，使我的表達(dá)更加準(zhǔn)確和流暢。
第四段：豐富聲音的表達(dá)形式（字?jǐn)?shù)：250）
通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，我也意識(shí)到聲音可以以各種形式表達(dá)。除了語(yǔ)言的表達(dá)外，聲音可以通過(guò)音樂(lè)和朗誦等方式來(lái)傳遞情感和意義。發(fā)聲訓(xùn)練課程中，我嘗試了不同的音樂(lè)風(fēng)格和聲音表達(dá)方式，例如慢慢練習(xí)各種情緒的歌曲和朗誦經(jīng)典的段落。這些訓(xùn)練幫助我發(fā)現(xiàn)了自己聲音的潛力和表達(dá)的多樣性。通過(guò)加強(qiáng)表情和感情的配合，我能夠更好地傳達(dá)和溝通自己的情感。
第五段：發(fā)聲訓(xùn)練的收獲與展望（字?jǐn)?shù)：250）
通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練的過(guò)程，我意識(shí)到聲音的力量和對(duì)表達(dá)的重要性。發(fā)聲訓(xùn)練不僅提高了我的口語(yǔ)表達(dá)能力，還增強(qiáng)了自信心和自我認(rèn)知。我在教師的指導(dǎo)下逐步發(fā)現(xiàn)了自己聲音的潛力，并在訓(xùn)練中不斷提升和突破自我。然而，我也明白自己的發(fā)聲技巧還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠完美，需要不斷練習(xí)和改進(jìn)。因此，我希望在未來(lái)的訓(xùn)練中繼續(xù)努力，進(jìn)一步提高自己的發(fā)聲技巧和表達(dá)能力。
總結(jié)（字?jǐn)?shù)：100）
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的能力提升課程，可以幫助我們提高口語(yǔ)表達(dá)能力，改善發(fā)音、聲音的音準(zhǔn)和音色。通過(guò)學(xué)習(xí)聲帶與呼吸的重要性、音高與音準(zhǔn)的訓(xùn)練以及豐富聲音的表達(dá)形式，我深刻體會(huì)到了聲音的力量和訓(xùn)練的重要性。通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，我提高了自己的口語(yǔ)表達(dá)能力，并增強(qiáng)了自信心和自我認(rèn)知。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的發(fā)聲技巧和表達(dá)能力。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
發(fā)聲方法訓(xùn)練是提高聲音技巧和表達(dá)能力的重要途徑。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們對(duì)于有效溝通的需求越來(lái)越強(qiáng)烈。良好的發(fā)聲方法不僅能夠讓我們?cè)谡f(shuō)話時(shí)更有感染力，還能夠減輕嗓子的負(fù)擔(dān)，避免聲音疲勞。通過(guò)一段時(shí)間的發(fā)聲方法訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了它對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的積極影響。
第二段：正文1
在發(fā)聲方法訓(xùn)練的過(guò)程中，我最初的困惑是如何正確使用呼吸來(lái)支撐聲音。通過(guò)老師的引導(dǎo)，我學(xué)到了膈肌呼吸法，即通過(guò)深吸氣，讓氣息往下腹部推，同時(shí)膈肌收縮，然后再慢慢吐氣。這種呼吸方法相比以前我淺淺的胸式呼吸，大大提高了聲音的穩(wěn)定性和強(qiáng)度。在訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了大量的呼吸練習(xí)和放松訓(xùn)練，使得這種正確的呼吸方式逐漸成為了我的習(xí)慣。
第三段：正文2
另一個(gè)讓我印象深刻的訓(xùn)練內(nèi)容是聲音的共鳴。共鳴是發(fā)聲方法訓(xùn)練中關(guān)鍵的一環(huán)，它能夠使聲音更加清晰、飽滿。通過(guò)在特定的共鳴腔位上練習(xí)，比如在鼻腔、喉嚨和口腔等部位感受共鳴，可以提高聲音的傳輸效果。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得更加富有韻味，更能夠吸引聽(tīng)眾的注意力。同時(shí)，我也更加明白發(fā)聲不僅僅依靠嗓音，更需要通過(guò)正確的發(fā)聲技巧來(lái)增強(qiáng)共鳴效果。
第四段：正文3
在學(xué)習(xí)發(fā)聲方法的過(guò)程中，我也不斷加強(qiáng)了聲音的調(diào)節(jié)能力。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了控制音調(diào)的高低、音量的大小和語(yǔ)速的快慢。這不僅使我在日常交流中更加自如，也讓我在公眾演講和表達(dá)能力要求較高的工作中更加得心應(yīng)手。通過(guò)練習(xí)唱歌、朗讀和演講，我逐漸掌握了如何調(diào)整聲音的技巧，不再感到緊張和不自信。
第五段：總結(jié)
通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我的聲音技巧和表達(dá)能力得到了大大的提升。而這些技巧也不僅僅在公眾場(chǎng)合中有用，日常生活中我也能感受到它帶來(lái)的好處。正確認(rèn)識(shí)自己的聲音，通過(guò)正確的發(fā)聲方法訓(xùn)練，可以讓我們的聲音變得更加生動(dòng)有力，更容易被人接受和記憶。因此，我鼓勵(lì)更多的人去學(xué)習(xí)發(fā)聲方法，提高自己的聲音素質(zhì)和表達(dá)能力，讓我們的聲音在世界上留下深刻的痕跡。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
歌唱發(fā)聲是一門藝術(shù)，需要投入大量的時(shí)間和精力來(lái)訓(xùn)練和提高，而我在這個(gè)過(guò)程中，深刻體會(huì)到了許多方面的收獲。從最初的陌生感到對(duì)聲音的掌控，再到最終能夠自如地表達(dá)情感，這一路的經(jīng)歷讓我對(duì)歌唱發(fā)聲有了更深刻的理解和體會(huì)。
首先，我體會(huì)到了聲音的力量和魅力。歌唱發(fā)聲訓(xùn)練的最終目的是要能夠通過(guò)歌曲表達(dá)情感，而聲音正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵。在開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我對(duì)自己的聲音并不自信，甚至感到羞于展示。然而，隨著不斷的訓(xùn)練，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我的聲音可以傳遞出我內(nèi)心深處的情感，給人帶來(lái)共鳴和感動(dòng)。每一次成功的演唱都讓我感到無(wú)比的滿足和自豪，這種被人欣賞的感覺(jué)是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的。
其次，我學(xué)到了專注和耐心的重要性。發(fā)聲訓(xùn)練需要反復(fù)的練習(xí)和調(diào)整，而這需要付出大量的時(shí)間和精力。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我常常感到無(wú)聊和疲倦，而且看不到明顯的進(jìn)展，很容易就會(huì)喪失興趣。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白了專注和耐心的重要性。只有靜下心來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)地琢磨和練習(xí)，才能不斷突破自己的局限，不斷進(jìn)步。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才能夠在音準(zhǔn)、音色和表達(dá)等方面有所提高。
此外，我也深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的意義。在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中，合唱團(tuán)是一個(gè)重要的組成部分。在合唱團(tuán)中，每個(gè)人都有獨(dú)特的聲音和技巧，而我們需要相互配合，才能夠達(dá)到更高的境界。一開(kāi)始，我習(xí)慣于獨(dú)自練習(xí)和表演，對(duì)他人的聲音沒(méi)有太多的關(guān)注。然而，通過(guò)與他人的互動(dòng)和合作，我發(fā)現(xiàn)，彼此之間的聲音可以相互融合，產(chǎn)生更加美妙的效果。每當(dāng)我們能夠和諧地合唱出一首動(dòng)人的歌曲時(shí)，我便感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也更加明白了個(gè)體的力量是有限的。
最后，我還明白了歌唱發(fā)聲對(duì)自我表達(dá)和情感宣泄的重要性。在日常生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力和困難。而歌唱發(fā)聲作為一種藝術(shù)形式，讓我能夠通過(guò)表演歌曲來(lái)宣泄自己的情感，釋放壓力。每當(dāng)我感到煩惱或者沮喪時(shí)，只需要找到一首適合自己的歌曲，放聲歌唱，就能夠讓自己重拾信心和勇氣。通過(guò)演唱，我更加理解了自己，也找到了更加深入的自我。
綜上所述，歌唱發(fā)聲訓(xùn)練讓我收獲了很多，不僅能夠讓我意識(shí)到聲音的力量和魅力，更重要的是，它教會(huì)了我專注、耐心和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也幫助我更好地自我表達(dá)和情感宣泄。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的演唱水平，將這種美妙的藝術(shù)形式傳遞給更多的人。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
歌唱發(fā)聲訓(xùn)練是提高歌唱技巧的關(guān)鍵。在過(guò)去的幾年里，我一直對(duì)歌唱感興趣，但始終苦于無(wú)法突破自身的技巧瓶頸。然而，當(dāng)我開(kāi)始進(jìn)行系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練后，我終于找到了突破的方法，并取得了顯著的進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
二、身體及呼吸控制
在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中，身體的控制及呼吸的技巧是非常關(guān)鍵的。我注意到，一個(gè)平穩(wěn)而穩(wěn)定的臂膀可以幫助我更好地控制呼吸并保持穩(wěn)定的音質(zhì)。此外，正確的體位也非常重要，要確保身體放松而不是僵硬，這樣才能更好地發(fā)揮喉嚨和呼吸肌肉的功能。通過(guò)反復(fù)鍛煉，我的身體控制能力逐漸增強(qiáng)，我也能夠更好地控制呼吸，使得歌唱更加流暢和穩(wěn)定。
三、聲音的調(diào)節(jié)和放松
為了能夠唱出清晰、準(zhǔn)確的音準(zhǔn)，并保持音樂(lè)的表達(dá)力和感情的傳遞，我在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)聲音和放松喉嚨。我了解到，喉嚨需要始終保持放松狀態(tài)，只有這樣才能讓聲音更加自由流暢。此外，對(duì)于音域的調(diào)節(jié)也是非常重要的。通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)喉嚨的張力和軟度，以及口腔的開(kāi)合程度，從而實(shí)現(xiàn)不同音調(diào)的準(zhǔn)確發(fā)聲。這種調(diào)節(jié)和放松喉嚨的技巧使得我的音質(zhì)更加清晰，并且不易出現(xiàn)疲勞。
四、音樂(lè)理論和演唱技巧的學(xué)習(xí)
除了身體和聲音的控制外，學(xué)習(xí)音樂(lè)理論和演唱技巧也是提高歌唱水平的重要環(huán)節(jié)。在我的訓(xùn)練中，我加強(qiáng)了對(duì)音樂(lè)理論的學(xué)習(xí)，包括節(jié)拍、音準(zhǔn)和音程等。對(duì)于每一首歌曲，我都會(huì)仔細(xì)分析其曲調(diào)和節(jié)奏，以便更好地理解和演繹。此外，我也學(xué)會(huì)了一些演唱技巧，如共鳴、發(fā)音和音色的調(diào)節(jié)等，這些技巧使得我的演唱更具表現(xiàn)力和感染力。
五、專注與持續(xù)訓(xùn)練的重要性
最后，我認(rèn)識(shí)到專注和持續(xù)的訓(xùn)練對(duì)于歌唱發(fā)聲的提高至關(guān)重要。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我需要保持專注，全身心地投入到練習(xí)中。只有這樣，我才能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進(jìn)。此外，持續(xù)的訓(xùn)練也是非常重要的。通過(guò)每日的堅(jiān)持練習(xí)，我漸漸增強(qiáng)了自己的音域和音質(zhì)，并逐漸掌握了更復(fù)雜的音樂(lè)技巧。只要我保持專注并持續(xù)練習(xí)，我相信我將能夠不斷提高自己的歌唱發(fā)聲水平。
六、結(jié)語(yǔ)
通過(guò)歌唱發(fā)聲訓(xùn)練，我找到了突破自身技巧瓶頸的方法，并取得了顯著的進(jìn)步。身體及呼吸的控制、聲音的調(diào)節(jié)和放松、音樂(lè)理論和演唱技巧的學(xué)習(xí)，以及專注與持續(xù)訓(xùn)練的重要性，都為我提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)不斷地練習(xí)和改進(jìn)，我相信我將能夠在歌唱發(fā)聲中進(jìn)一步提高我的表現(xiàn)水平！
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的技能，在語(yǔ)言交流的過(guò)程中，發(fā)聲技巧的好壞對(duì)于溝通效果是有著不可逆轉(zhuǎn)的影響。我在參加過(guò)一段時(shí)間的發(fā)聲訓(xùn)練后，深刻地感受到它對(duì)于我自己的成長(zhǎng)和提高自信心帶來(lái)的巨大影響，并有著一些心得分享給大家。
【主體】
1. 先找到坐姿的正確方式。
我們的身體狀態(tài)對(duì)于發(fā)聲的效果有著至關(guān)重要的影響。在發(fā)聲前，需要找到一個(gè)穩(wěn)定而正確的坐姿，并調(diào)整好自己的呼吸方式，讓自己的聲音流暢、自然、有力。
2. 找到自己的聲音特色。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的聲調(diào)、轉(zhuǎn)調(diào)，只有找到自己獨(dú)特的聲音，才能讓發(fā)聲訓(xùn)練發(fā)揮最好的效果。在發(fā)聲訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)要保持自己的特色，同時(shí)又不失其強(qiáng)度，讓聲音變得更加有感染力。
3. 學(xué)會(huì)韻律感的表達(dá)方式。
人和人之間的交流往往很多時(shí)候并不僅是語(yǔ)言的溝通，還包括很多的情感表達(dá)和韻律的交織。發(fā)聲時(shí)我們需要注意自己的口音、語(yǔ)速和聲音的抑揚(yáng)頓挫等方面，讓自己的發(fā)聲更加生動(dòng)鮮活，讓人舒服愉悅。
4. 注意氣息與聲音的協(xié)調(diào)。
在發(fā)聲過(guò)程中，氣息和聲音的協(xié)調(diào)非常重要，如果缺乏這種協(xié)調(diào)的話，會(huì)導(dǎo)致聲音不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)生僻音，影響發(fā)聲的效果。因此，在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會(huì)掌握如何協(xié)調(diào)氣息和聲音的配合，讓聲音更加自然流暢。
5. 培養(yǎng)對(duì)聲音的自信。
發(fā)聲是一種自我表達(dá)的過(guò)程，同時(shí)也會(huì)面臨著別人對(duì)于自己聲音的評(píng)價(jià)和批判。這就需要我們培養(yǎng)好對(duì)我們自己聲音的自信，不要因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)讓自己失去對(duì)自己聲音的自信，堅(jiān)持訓(xùn)練和自我提高，最終將獲得更好的效果。
【結(jié)尾】
總之，發(fā)聲訓(xùn)練不僅是一門技能，更是一種表現(xiàn)自我和傳播情感的途徑，它能夠幫助我們更好的表達(dá)自己，成為一個(gè)更自信、更魅力的人。雖然會(huì)存在很多難點(diǎn)和挑戰(zhàn)，但是只要我們能夠認(rèn)真用心的訓(xùn)練，堅(jiān)定自信，相信自己的聲音，那么我們一定會(huì)在發(fā)聲的道路上邁入更加堅(jiān)實(shí)的步伐。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
作為一名演講愛(ài)好者，我深知發(fā)聲訓(xùn)練的重要性。經(jīng)過(guò)一番學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅對(duì)自己的嗓音有了更深層次的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也掌握了有效的發(fā)聲訓(xùn)練技巧，讓我在演講或演唱時(shí)更加自如和自信。在此分享我的發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能對(duì)有需要的人有所幫助。
第二段：對(duì)發(fā)聲的認(rèn)識(shí)
在進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練前，我們需要對(duì)發(fā)聲進(jìn)行一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。聲音是由聲帶、共鳴腔、發(fā)音器官等多個(gè)部位協(xié)同作用發(fā)出的，而喉腔是聲音的發(fā)源地。在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們需要關(guān)注的是喉腔的張力和松弛程度，喉嚨的抬升和下沉，以及呼吸的方式、深度等。了解這些基本知識(shí)，有助于我們更加科學(xué)、系統(tǒng)地進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。
第三段：發(fā)聲訓(xùn)練技巧
具體的發(fā)聲訓(xùn)練技巧包括呼吸練習(xí)、唇齒舌音練習(xí)和共鳴空間開(kāi)發(fā)等。呼吸是發(fā)聲的基礎(chǔ)，我們需要進(jìn)行深呼吸、吐氣等練習(xí)，培養(yǎng)深沉均勻的呼吸。同時(shí)，唇齒舌音練習(xí)可以訓(xùn)練口腔肌肉，改善發(fā)音準(zhǔn)確度和清晰度。共鳴空間開(kāi)發(fā)則是通過(guò)改變舌頭和嘴巴的位置，使共鳴腔更加敏銳而產(chǎn)生更好的音質(zhì)。以上技巧需要不斷練習(xí)，在正確指導(dǎo)下進(jìn)行，才能發(fā)揮最佳功效。
第四段：發(fā)聲訓(xùn)練的心態(tài)調(diào)整
除了技巧的訓(xùn)練，心態(tài)也是發(fā)聲訓(xùn)練中不可忽視的因素。首先要有充分的信心，相信自己的嗓音能夠得到改善和提高。其次，需要耐心和堅(jiān)持。發(fā)聲訓(xùn)練并非一蹴而就，需要長(zhǎng)期的練習(xí)和不斷的調(diào)整。最后，要保持積極的心態(tài)，不要過(guò)分苛求自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)，保持自信和樂(lè)觀。
第五段：結(jié)論
發(fā)聲訓(xùn)練是一個(gè)全面的過(guò)程，需要技巧的訓(xùn)練、心態(tài)的調(diào)整和長(zhǎng)期的堅(jiān)持。只有找到適合自己的發(fā)聲訓(xùn)練方法，并兼顧心態(tài)的調(diào)整，才能真正提高自己的演講或演唱水平。無(wú)論是在職場(chǎng)、學(xué)校還是社交場(chǎng)合，發(fā)聲訓(xùn)練都是提升自身軟實(shí)力的一項(xiàng)重要工作。希望所有有需要的人都能夠認(rèn)真對(duì)待，獲取更好的發(fā)聲效果。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
發(fā)聲訓(xùn)練是指通過(guò)演講訓(xùn)練、音樂(lè)表演和聲樂(lè)訓(xùn)練等方式來(lái)錘煉人的聲音技能和表達(dá)能力的一種活動(dòng)。相信很多人都感受過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練給自身帶來(lái)的諸多好處。通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，不僅能夠提高自己的發(fā)音水平和發(fā)音清晰度，更可以增強(qiáng)自信心、自我認(rèn)知、表達(dá)力和控制能力。今天我想分享一下自己的發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
第二段：發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)于改善口語(yǔ)和表達(dá)的幫助
人說(shuō)話最根本的表達(dá)方式就是聲音，而聲音的發(fā)出需要通過(guò)人體各器官協(xié)同運(yùn)作才能發(fā)揮最佳效果。通過(guò)針對(duì)性的聲音訓(xùn)練，可以有效地改善我們的發(fā)音和語(yǔ)調(diào)。通過(guò)訓(xùn)練，我們可以擺脫口音的束縛，增強(qiáng)語(yǔ)音的清晰度、韻律感和音色。在實(shí)際生活和職場(chǎng)中，能夠發(fā)出清晰、充滿感染力的聲音，給人留下深刻印象，在交流和溝通中能夠更好地表達(dá)自己的意見(jiàn)和觀點(diǎn)，使自己更具有說(shuō)服力。
第三段：發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)于自信心和自我認(rèn)知的提高
發(fā)聲訓(xùn)練不僅能夠改善音色和韻律，更可以提高自身的自信心和自我認(rèn)知。通過(guò)不斷訓(xùn)練，我們可以更加了解自己的聲音素質(zhì)和演講風(fēng)格，并對(duì)自己有一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。在一個(gè)人的自我肯定得到提高之后，也會(huì)有更多的勇氣和信心去嘗試一些新的挑戰(zhàn)和可能面臨的不確定性，在面對(duì)人際關(guān)系的交流和工作任務(wù)的處理中會(huì)表現(xiàn)得更加得自信和從容。
第四段：發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)于情緒調(diào)控和壓力緩解的作用
在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們不僅可以學(xué)到聲音的控制技巧，還可以通過(guò)深呼吸、快速發(fā)聲等方式來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒。一旦情緒得以穩(wěn)定下來(lái)、緩慢、均勻地呼吸，就可以減輕因情緒激動(dòng)而產(chǎn)生的壓力和焦慮感，并不斷鍛煉自己的情緒調(diào)控能力。特別是在職場(chǎng)中，工作壓力稍有增大，我們可以通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練放松心情，更好地應(yīng)對(duì)工作中可能會(huì)遇到的一些挑戰(zhàn)。
第五段：論述發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)我們?nèi)松挠绊?BR> 發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)我們的人生有著積極而深遠(yuǎn)的影響，使我們能夠更好地掌控自己的聲音、情緒和形象。它能夠幫助我們?cè)谌穗H關(guān)系和工作中表現(xiàn)更佳，同時(shí)也能夠增強(qiáng)我們的自信、自我認(rèn)知和情緒調(diào)控能力。這些優(yōu)點(diǎn)都能夠?yàn)槲覀兊娜松鷰?lái)好處，促進(jìn)我們的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展。
總結(jié)：
發(fā)聲訓(xùn)練不僅僅是一種聲音技能的錘煉，還是一種價(jià)值觀的驅(qū)動(dòng)。它能夠全面地提高我們的能力和素質(zhì)，讓我們更加積極、自信、陽(yáng)光的迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。發(fā)聲訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程，需要我們耐心、恒心不斷地堅(jiān)持和學(xué)習(xí)，相信只要你肯下功夫，一定會(huì)在自身的聲音魅力和個(gè)性方面有所取得收獲。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
牛馱油
九十九頭牛，馱著九十九個(gè)簍，每簍裝著九十九斤油。
十和四
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
莫把四字說(shuō)成十，休將十字說(shuō)成四。
若要分清四十和十四，經(jīng)常練說(shuō)十和四。
數(shù)獅子
公園有四排石獅子，每排是十四只大石獅子，每只大石獅子背上是一只小石獅子，
每只大石獅子腳邊是四只小石獅子，史老師領(lǐng)四十四個(gè)學(xué)生去數(shù)石獅子，
你說(shuō)共數(shù)出多少只大石獅子和多少只小石獅子?
連念七遍就聰明
天上七顆星，地下七塊冰，樹(shù)上七只鷹，梁上七根釘，臺(tái)上七盞燈，
呼嚕呼嚕扇滅七盞燈，噯唷噯唷拔掉七根釘，呀噓呀噓趕走七只鷹，
抬起一腳踢碎七塊冰，飛來(lái)烏云蓋沒(méi)七顆星。一連念七遍就聰明。
天上七顆星
天上七顆星，地上七塊冰，臺(tái)上七盞燈，樹(shù)上七只鶯，墻上七枚釘。
吭唷吭唷拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓踏壞七塊冰。
一陣風(fēng)來(lái)吹來(lái)七盞燈。一片烏云遮掉七顆星。
白老八
白老八門前栽了八顆白果樹(shù)，從北邊飛來(lái)了八個(gè)白八哥兒不知在哪住。
白老八拿了八個(gè)巴達(dá)棍兒要打八個(gè)白八哥兒，八個(gè)八哥兒飛上了八顆白果樹(shù)，
不知道白老八拿這八個(gè)巴達(dá)棍兒打著了八個(gè)白八哥兒，還是打著了八顆白果樹(shù)。
八座屋
八只小白兔，住在八棱八角八座屋。
八個(gè)小孩要逮八只小白兔，嚇得小白兔，不敢再住八棱八角八座屋。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行…它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不管我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)〞回憶訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分表達(dá)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的'所有訓(xùn)練工程就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)決信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的此岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活開(kāi)工程就能夠到達(dá)理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展工程的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的開(kāi)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在工程進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
7月30日，公司的新員工拓展培訓(xùn)順利完成，短短一天的時(shí)間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時(shí)也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，堅(jiān)持、專注、創(chuàng)新、誠(chéng)信、共贏，這是一個(gè)新的開(kāi)始，愿他們?cè)谛颅h(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)會(huì)懂得通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)來(lái)不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請(qǐng)一直深刻記?。盒睦戆凳镜牧α渴欠浅４蟮?，嚴(yán)以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動(dòng)，還有我的明天!
記得那一天剛到拓展訓(xùn)練場(chǎng)地，下車后還沒(méi)來(lái)得及休息，嚴(yán)肅的教官就訓(xùn)練我們開(kāi)始集合，整理隊(duì)伍，然后是分組，把我們平時(shí)懶散的習(xí)慣都統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)收了，放下東西，大家就準(zhǔn)備集合，開(kāi)始了一天的訓(xùn)練，首先是訓(xùn)練我們的團(tuán)結(jié)合作精神，還有對(duì)我們智力的一個(gè)考驗(yàn)，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。
雖然我們小分隊(duì)失敗了，但是我們總結(jié)了許多失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那就是干什么事別著急，先統(tǒng)籌規(guī)劃一下再去行動(dòng)，另外就是遇到一些事千萬(wàn)別慌，也別亂了手腳，大家一起面對(duì)。其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目不是很難，只是我們想的太復(fù)雜，結(jié)果失敗了，最后教練告訴我們答案的時(shí)候我們才恍然大悟，一切沒(méi)有想象中的那么困難，看你自己如何去面對(duì)了。
面對(duì)上午的失敗，我們小分隊(duì)及時(shí)總結(jié)失敗的慘痛教訓(xùn)，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺(jué)要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因?yàn)闆](méi)有退路，就這樣憑著自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺(jué)成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會(huì)面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來(lái)成功真的離我們不遠(yuǎn)。
為何想寫(xiě)個(gè)日記，大概是因?yàn)橛X(jué)得完成四米墻真的不易，26個(gè)人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來(lái)之前要翻越障礙。望著無(wú)可逾越，大概誰(shuí)都會(huì)猶豫，不過(guò)，最后的結(jié)果是，大家都上去了，一個(gè)也沒(méi)有放棄?？瓤?，鄙人猶豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個(gè)最適合，還算關(guān)鍵的工作。
這次的拓展培訓(xùn)很累，卻很充實(shí)，也收獲了很多。隊(duì)員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過(guò)彼此協(xié)作不僅使學(xué)員們更快的融入了團(tuán)隊(duì)，更在展示自己的同時(shí)，學(xué)會(huì)了幫助他人。成長(zhǎng)有苦也有甜，關(guān)鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會(huì)，把握每一次機(jī)會(huì)，做好自己，才不會(huì)留下遺憾!
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
訓(xùn)練是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，它可以幫助個(gè)人成長(zhǎng)。我近期參與了一項(xiàng)訓(xùn)練，今天我將分享一些個(gè)人的心得體會(huì)。從這次體驗(yàn)中，我總結(jié)了關(guān)于訓(xùn)練的一些看法和經(jīng)驗(yàn)。希望我的分享可以幫助到想要參與訓(xùn)練的讀者。
第二段：培訓(xùn)目標(biāo)
在參加培訓(xùn)之前，我們首先需要明確參加這個(gè)培訓(xùn)的目標(biāo)。目標(biāo)有助于我們更有針對(duì)性地接受培訓(xùn)。參加培訓(xùn)的目標(biāo)不同，學(xué)習(xí)到的內(nèi)容也會(huì)有所不同。因此，好的目標(biāo)設(shè)置可以提高我們培訓(xùn)的效果和結(jié)果。
第三段：做好準(zhǔn)備工作
在培訓(xùn)開(kāi)始之前，做好準(zhǔn)備工作非常重要。準(zhǔn)備工作包括了解培訓(xùn)內(nèi)容、收集相關(guān)資料、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃等。如果我們沒(méi)有做好準(zhǔn)備，就很難從培訓(xùn)中得到有價(jià)值的收獲。同時(shí)，也希望培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和講師也能夠做好準(zhǔn)備工作，為我們提供一個(gè)良好的培訓(xùn)環(huán)境。
第四段：主動(dòng)學(xué)習(xí)
在培訓(xùn)過(guò)程中，我們需要主動(dòng)學(xué)習(xí)。通過(guò)參與討論、提問(wèn)問(wèn)題、講述個(gè)人體驗(yàn)等方式，提高自己的理解水平。我們不應(yīng)該只是被動(dòng)地接受知識(shí)，而是積極思考和理解知識(shí)背后的內(nèi)涵。這樣，我們才能真正領(lǐng)悟到知識(shí)，才能在以后的工作和生活中應(yīng)用它。
第五段：總結(jié)體會(huì)
通過(guò)這些訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷的過(guò)程，我們需要始終保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。除了培訓(xùn)，我們還可以通過(guò)閱讀、觀看視頻等方式來(lái)學(xué)習(xí)新知識(shí)。同時(shí)，我也明白了培訓(xùn)的價(jià)值，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并幫助我們成長(zhǎng)。因此，我會(huì)持續(xù)參加各種類型的培訓(xùn)，擴(kuò)展自己的知識(shí)面和技能。
結(jié)語(yǔ)：
訓(xùn)練是一個(gè)提高個(gè)人能力和成長(zhǎng)的過(guò)程。在參加訓(xùn)練之前，我們需要明確自己的培訓(xùn)目標(biāo)，并做好充分的準(zhǔn)備工作。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們也需要主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高自己的理解水平。通過(guò)這些訓(xùn)練，我們可以不斷地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
協(xié)心協(xié)力，鑄就夢(mèng)想！11月10日，我支行團(tuán)支部組織了為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，提升個(gè)人自信力和團(tuán)隊(duì)凝聚力，挖掘自身潛能，學(xué)會(huì)信任與集體責(zé)任感，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。經(jīng)過(guò)一天一夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，同事事們累過(guò)，哭過(guò)，笑過(guò)，參加訓(xùn)練的同事事們獲益良多，相信我們?cè)谌蘸蟮墓ぷ鲗W(xué)習(xí)生活中能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，懂得感恩。
我們拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠，當(dāng)隊(duì)友一個(gè)個(gè)從空中抓杠下來(lái)時(shí)，我覺(jué)得他們都很勇敢，都是很棒的，但當(dāng)輪我到上去體驗(yàn)時(shí)，爬到8米高的圓盤(pán)處時(shí)，心里很害怕，我決定放棄，并告訴下面的隊(duì)友松開(kāi)繩子讓我下來(lái)，此時(shí)隊(duì)友鼓勵(lì)著我，并講，如果我不敢勇敢的面對(duì)，就不放我下來(lái)，斷了我的后路，我就決心一搏，之后，勇敢的邁出了自己的心坎跳了下來(lái)。在隊(duì)友的鼓勵(lì)和幫助下，我戰(zhàn)勝了自已，其實(shí)每個(gè)人都是可以的，只是不敢挑戰(zhàn)、突破，于是墨守成規(guī)的停留在原地。訓(xùn)練后感悟：在遇到困難的時(shí)候，只有勇于挑戰(zhàn)，堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，才能鍛煉出自己的膽識(shí)，才能把自己的潛能都逼出來(lái)，才能有所突破，只有突破了才會(huì)有創(chuàng)新，自己才會(huì)得到進(jìn)步與成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)才會(huì)強(qiáng)大而不被對(duì)手打敗。
第二天拓展項(xiàng)目是共同進(jìn)退，接到隊(duì)長(zhǎng)的任務(wù)時(shí)，我們只是做了簡(jiǎn)單的分工，并沒(méi)有具體的細(xì)則計(jì)劃方案，以及任務(wù)的重點(diǎn)注意事項(xiàng)等，導(dǎo)致在執(zhí)行任務(wù)時(shí)，執(zhí)行任務(wù)后，不知道自己該做好那些的準(zhǔn)備。隊(duì)員在執(zhí)行任務(wù)過(guò)程中，其它隊(duì)友在旁邊七嘴八舌、指指點(diǎn)點(diǎn)的亂講一通，搞得隊(duì)友在比賽中，東看一下，西望一下不知所措迷失了方向，并且還有隊(duì)友忘記自己排序，優(yōu)先越級(jí)去執(zhí)行任務(wù)，導(dǎo)致觸犯游戲規(guī)則。幫助同事，不能對(duì)同事的工作指指點(diǎn)點(diǎn)亂講一通，如此便起到了反作用，反倒沒(méi)有幫助到同事，而且還會(huì)搞的同事工作做得一塌糊涂，我們應(yīng)該讓同事自己完成，工作中出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們要引導(dǎo)他，告訴他失敗并不可怕，可怕的是失敗之后，懂不懂得對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)納歸、糾正預(yù)防，預(yù)防同樣的錯(cuò)誤重復(fù)發(fā)生。
最后的一個(gè)項(xiàng)目是我們徒手翻越畢業(yè)墻：當(dāng)教官讓我們徒手翻越4。5米高墻時(shí)，大家的表情都流露出這怎么可能做到呢，教官講解規(guī)則后，要求我們選出一個(gè)總指揮，只有總指揮才能講話，其它隊(duì)友任何人都不能講話，我們預(yù)計(jì)需要45分鐘才能勉強(qiáng)完成這項(xiàng)任務(wù)。比賽中，我們隊(duì)友連續(xù)兩次違規(guī)講話，導(dǎo)致比賽推倒重來(lái)，以及作為我們?nèi)颂莸年?duì)友，我能深刻的理解到，他們被隊(duì)友踩在腳下，強(qiáng)忍住傷痛而且全力幫助自己的隊(duì)友翻越障礙墻，團(tuán)隊(duì)其它隊(duì)友就圍成了一個(gè)圈并高舉雙手，保護(hù)著自己的隊(duì)友防止摔下來(lái)，當(dāng)時(shí)的`場(chǎng)景，讓我們所有人都沸騰了，隊(duì)友感動(dòng)的流出眼淚。工作中也是一樣的，如果做錯(cuò)了，就要重新開(kāi)始，即要求我們?cè)诠ぷ髦?，必須認(rèn)真、嚴(yán)瑾，把負(fù)責(zé)的每項(xiàng)工作做好。在一個(gè)執(zhí)行任務(wù)時(shí)，必須服從團(tuán)隊(duì)總指揮的安排，不準(zhǔn)每個(gè)人依照自己風(fēng)格做事，嚴(yán)格按照指令執(zhí)行。同時(shí)，大家都要以感恩的心，感謝所有幫過(guò)你的人，因?yàn)樗麄兊臒o(wú)私奉獻(xiàn)，幫助了我們的進(jìn)步、成長(zhǎng)，我們只有凝聚團(tuán)隊(duì)力量，大家互幫互助同舟共濟(jì)，前面的道路才能一帆風(fēng)順的走過(guò)去。
每項(xiàng)游戲規(guī)則都如同公司的廠規(guī)廠紀(jì)，必須嚴(yán)格遵守，絕不可以逾越和觸犯，一旦違犯，便會(huì)淘汰出局。團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，既是公司的企業(yè)文化，每位同事只有認(rèn)同公司的企業(yè)文化，才能融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)，大家的人生值價(jià)觀只有與公司的企業(yè)文化保持一致，團(tuán)隊(duì)才具有凝聚力、戰(zhàn)斗力，才能成功。通過(guò)做每個(gè)游戲和每個(gè)游戲規(guī)則，讓我明白，在做每項(xiàng)工作前，首先分析并制定出合理的計(jì)劃方案之后，再按照計(jì)劃把工作執(zhí)行、落實(shí)到位。我們要清楚團(tuán)隊(duì)里的每一位同事的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，做到把合適的人安排到適合的崗位，讓其充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，在工作中獲得成就感。
釋放激情放飛夢(mèng)想！
11月16日我有幸參加了集團(tuán)公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這是我在集團(tuán)工作七年中第一次去參加拓展活動(dòng)。我很珍惜，也很欣喜。我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在站在了公司這個(gè)巨人的肩膀上，公司給予我一個(gè)偉大的平臺(tái)，給我一個(gè)展翅翱翔的機(jī)會(huì)。更是給我們提供了多項(xiàng)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，只要我們?cè)敢馊ジ冻鲈敢馊^進(jìn)，我們所想要得到的是永無(wú)止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機(jī)會(huì)。
五公里跑步完畢后，教練讓我開(kāi)始集合，講述了我們每一個(gè)人在執(zhí)行每一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，不分性別，不分職務(wù)，必須執(zhí)行！今天我們站在這里就是一個(gè)隊(duì)員的身份。聽(tīng)完教練的這些話，我很是認(rèn)可，在公司里，我們是領(lǐng)導(dǎo)，我們今天站到這里，我們就要放下領(lǐng)導(dǎo)的身份，和員工站在一個(gè)起跑線上，齊頭并進(jìn)！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰(zhàn)！只有我們挑戰(zhàn)了，嘗試了我們才能親生經(jīng)歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)23人，小隊(duì)里再選出隊(duì)長(zhǎng)（在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人員不容許當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，要把機(jī)會(huì)留給其他人）、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌、隊(duì)旗。
第二個(gè)項(xiàng)目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個(gè)項(xiàng)目主要是挑戰(zhàn)我們膽識(shí)、膽量的能力，挑戰(zhàn)自己，克服困難。教練講完項(xiàng)目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協(xié)作一起攀爬。剛開(kāi)始的時(shí)候，我還沒(méi)有害怕，當(dāng)爬到高處時(shí)，突然，感覺(jué)到自己已經(jīng)沒(méi)有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒(méi)有保險(xiǎn)繩我估計(jì)我很難在那個(gè)木頭上找到平衡點(diǎn)，掉下來(lái)就不知道是什么慘狀了……當(dāng)我們?cè)谙旅婵吹臅r(shí)候每個(gè)人都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。其實(shí)不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發(fā)抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因?yàn)樗裎业娜松粯?，我不能半途而廢，不能因?yàn)楹ε露艞?。我們要?shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，我們必須得堅(jiān)持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動(dòng)下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個(gè)梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務(wù)，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵(lì)下，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……每一個(gè)人都上去嘗試和體會(huì)了一遍。
在完成不能借用外力的情況下每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，憑借個(gè)人這根本是不可能完成的項(xiàng)目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來(lái)這是一份很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，但是在教官的耐心指引和教導(dǎo)下，教我們采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的劉曉、標(biāo)叔叔、兩手靠在墻上，雙腳與肩并齊，俯在墻上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持90度做底梯，由國(guó)斌踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將小文和小輝先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴在下面做保護(hù)，然后一個(gè)個(gè)踩著底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過(guò)程只有指揮的隊(duì)長(zhǎng)才能說(shuō)話，隊(duì)員任何一個(gè)說(shuō)話，又要重新來(lái)過(guò)。己經(jīng)有幾個(gè)人上去了，但是這個(gè)時(shí)候突然有人說(shuō)話了，我們又得重來(lái)，在隊(duì)長(zhǎng)的重新整隊(duì)和鼓勵(lì)后，大家一鼓作氣一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)10分鐘，我們畢業(yè)了，我們成功了，活動(dòng)結(jié)束后，大家抱在了一起，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。為擁有這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)而感動(dòng)和自豪。
一天的拓展活動(dòng)，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)！
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
訓(xùn)練隊(duì)是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺(tái)。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中，我度過(guò)了一段難忘的時(shí)光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目嚴(yán)格而艱苦，需要我們?cè)谄v和困難面前堅(jiān)守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團(tuán)隊(duì)合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅(jiān)持到最后。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊(duì)不僅僅是個(gè)體的訓(xùn)練，更重要的是團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要互相協(xié)作，以團(tuán)隊(duì)的形式完成各種任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過(guò)擔(dān)任小組組長(zhǎng)，我學(xué)會(huì)了管理和領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊(duì)中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項(xiàng)目的高強(qiáng)度和復(fù)雜性給我們帶來(lái)了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力。我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵(lì)自己和隊(duì)友。通過(guò)不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對(duì)挫折的能力。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和總結(jié)
通過(guò)在訓(xùn)練隊(duì)中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時(shí)間的經(jīng)歷使我明白，只有通過(guò)鍛煉意志力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對(duì)挫折的能力，才能夠不斷進(jìn)步以及獲得成功。我對(duì)未來(lái)充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過(guò)在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨著我未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
8月16、17日，我院人武部開(kāi)展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來(lái)第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練，還有結(jié)合一些緊急救援知識(shí)的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練，地點(diǎn)在測(cè)繪院籃球場(chǎng)，訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并不容易，有句話說(shuō)得好：“入伍新兵三個(gè)月”，就是說(shuō)哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練，地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場(chǎng)，主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢(shì)的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練，教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹，而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后，我們嘗試了實(shí)彈射擊，大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺(jué)，步槍的后座力讓我們更加體會(huì)到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后，部長(zhǎng)還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽，我的成績(jī)還算理想，第三名，無(wú)一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練過(guò)程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達(dá)到了鍛煉的目的，而且還學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，經(jīng)歷就是一筆無(wú)形的財(cái)富。
總而言之，通過(guò)這次民兵訓(xùn)練，我提高了個(gè)人對(duì)民兵的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國(guó)防觀念，同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來(lái)充當(dāng)黨和國(guó)家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會(huì)積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
在陽(yáng)光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無(wú)比自豪!雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長(zhǎng)的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。
俗話說(shuō)得好：“冰凍三尺，非一日之寒。”其實(shí)無(wú)論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過(guò)我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長(zhǎng)先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見(jiàn)大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開(kāi)來(lái)，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長(zhǎng)還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)。”看著大家那個(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國(guó)民兵，我宣誓：服從中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國(guó)家建設(shè)，忠實(shí)履行國(guó)防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起。快樂(lè)的時(shí)光總是短暫的'，很快隨著兩位部長(zhǎng)的到來(lái)，點(diǎn)驗(yàn)正式開(kāi)始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長(zhǎng)給予了肯定，得到了排長(zhǎng)的肯定大家都很高興。接著就是部長(zhǎng)問(wèn)話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長(zhǎng)給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國(guó)家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長(zhǎng)合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任，今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
訓(xùn)練是為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃的活動(dòng)。無(wú)論是身體訓(xùn)練還是心理訓(xùn)練，在其背后都需要付出大量的努力和汗水。訓(xùn)練不僅可以提高我們的實(shí)力，還可以增強(qiáng)我們的自信心和耐力，為我們?cè)诎l(fā)展和成長(zhǎng)的道路上打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：心得體會(huì)-堅(jiān)持不懈
訓(xùn)練最重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持不懈。只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)成最終的目標(biāo)。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我曾一度放棄訓(xùn)練，在最初的階段就放棄了。但是在這次的訓(xùn)練中，我意識(shí)到，只要我堅(jiān)持下去，一定會(huì)達(dá)成既定目標(biāo)。因此，訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，這也成為了我在人生路上的一個(gè)寶貴的財(cái)富。
第三段：心得體會(huì)-合理安排時(shí)間
時(shí)間是訓(xùn)練的關(guān)鍵，也是訓(xùn)練的限制。在很多人看來(lái)，時(shí)間可能是最大的問(wèn)題，但是在我看來(lái)，關(guān)鍵在于如何合理規(guī)劃時(shí)間。不管是身體還是心理訓(xùn)練，都需要定期的投入時(shí)間和精力，在時(shí)間上要做到科學(xué)分配。其中，排除干擾和誘惑，充分集中精力，更是取得訓(xùn)練效果的必要條件。
第四段：心得體會(huì)-認(rèn)真對(duì)待每個(gè)細(xì)節(jié)
訓(xùn)練不是簡(jiǎn)單的練習(xí)，更多的是細(xì)節(jié)的追求。要想在訓(xùn)練中取得更好的效果，就必須要認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)小細(xì)節(jié)。刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、耐心等待都是訓(xùn)練的重要細(xì)節(jié)。在訓(xùn)練中，每一個(gè)小細(xì)節(jié)會(huì)積累成大成果，刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、耐心等待都是訓(xùn)練過(guò)程中極其重要的細(xì)節(jié)。
第五段：總結(jié)
訓(xùn)練體會(huì)是一種經(jīng)驗(yàn)，也是一種感悟。我通過(guò)這次訓(xùn)練，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、合理安排時(shí)間、認(rèn)真對(duì)待每個(gè)細(xì)節(jié)等，這些都是訓(xùn)練帶給我的寶貴財(cái)富。只要我們不斷堅(jiān)持，不斷努力，不斷提高自己，在訓(xùn)練中，必然會(huì)收獲更多的感悟和體會(huì)，進(jìn)而成為更好的自己。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)，在訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自我，并為未來(lái)的道路鋪設(shè)更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
作為一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的成員，我參加了為期一個(gè)月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過(guò)這次訓(xùn)練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，從五個(gè)方面闡述我的訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，團(tuán)隊(duì)合作是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要配合其他隊(duì)員，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)任務(wù)，需要我們合力拔河來(lái)展示團(tuán)隊(duì)的力量。在這個(gè)過(guò)程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，發(fā)揚(yáng)著團(tuán)結(jié)合作的精神，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是不可或缺的一部分，只有每個(gè)人充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，才能完成任務(wù)。
其次，自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們會(huì)面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時(shí)候，我們需要忍受長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，有時(shí)候又需要面對(duì)來(lái)自教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和考驗(yàn)。在最開(kāi)始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng)，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒(méi)有放棄，而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開(kāi)始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我認(rèn)識(shí)到自我調(diào)整能力的重要性，只有適應(yīng)環(huán)境，并積極主動(dòng)地調(diào)整自己，才能在訓(xùn)練中更好地進(jìn)步。
第三，規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊(duì)的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計(jì)劃，才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，我并沒(méi)有明確自己想要達(dá)到的目標(biāo)，只是隨意跟隨著隊(duì)伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下，我開(kāi)始思考自己未來(lái)的發(fā)展方向，并制定了明確的目標(biāo)和計(jì)劃。從那時(shí)起，我開(kāi)始刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技能。通過(guò)規(guī)劃目標(biāo)，我變得更加有方向性，更加堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
接下來(lái)，堅(jiān)持不懈是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅(jiān)持不懈，才能獲得對(duì)應(yīng)的回報(bào)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅(jiān)持下去，才能完成自己的目標(biāo)。于是，我一次又一次地告訴自己要堅(jiān)持下去，不要輕易放棄。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，也取得了一定的成績(jī)。
最后，通過(guò)這次訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練，我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅(jiān)持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和心得將對(duì)我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)將訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來(lái)能有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
發(fā)聲對(duì)于演講來(lái)說(shuō)是非常重要的，良好的音色可以在演講之初就吸引了聽(tīng)眾的注意。首先，對(duì)于“良好的音色”的認(rèn)知上，很多人存在著誤區(qū)。下面是小編為大家收集關(guān)于演講訓(xùn)練之發(fā)聲訓(xùn)練，歡迎借鑒參考。
我國(guó)著名播音員夏青的聲音渾厚、質(zhì)樸、別具一格;與之齊名的葛蘭的聲音則親切、悅耳、獨(dú)樹(shù)一幟。幾十年來(lái)，他們倆的聲音通過(guò)先進(jìn)的傳播手段，已經(jīng)是家喻戶曉、響徹四方。當(dāng)然，播音是一門語(yǔ)言藝術(shù)，播音員是生活中說(shuō)話的佼佼者。但是，這并不是說(shuō)，我們就有理由說(shuō)話含糊不清。我認(rèn)為，聲音悅耳、吐字清晰應(yīng)該永遠(yuǎn)是口語(yǔ)交際的客觀要求。
據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，人每天用于說(shuō)話的時(shí)間平均是一小時(shí)，這樣人一生中用于說(shuō)話的時(shí)間累計(jì)可達(dá)兩年半左右，甚至更長(zhǎng)。如果把這些話記錄下來(lái)，便是1000部(每部400頁(yè))的巨著。我們知道，說(shuō)話是人的本能之一，更是一種極為重要的人類活動(dòng)。一般說(shuō)，通常的對(duì)話環(huán)境下，說(shuō)話人的音色、音量和音域，關(guān)系不是很大，發(fā)音吐字卻是交際中至關(guān)重要的問(wèn)題。對(duì)于這一點(diǎn)，您可能是深有體會(huì)。其實(shí)，跟您有同感的大有人在。
說(shuō)話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。一些學(xué)習(xí)唱歌的方法可以用到說(shuō)話上。意大利男高音之父卡魯索說(shuō)：“在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中，誰(shuí)掌握了正確的呼吸，誰(shuí)就成功了一半?！睔庀⑹前l(fā)出聲音的動(dòng)力，更是各種聲音技巧的“能源”。
歌唱時(shí)正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開(kāi)口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作。
其吸氣要領(lǐng)是：吸到肺底--兩肋打開(kāi)--腹壁站定;呼氣要領(lǐng)是：穩(wěn)勁--持久--及時(shí)補(bǔ)換。不過(guò)，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練。
也有一些簡(jiǎn)單易行的方法，如：平心靜氣地去聞鮮花的芳香;突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;模擬吹灰塵。還可以利用早上起床的時(shí)間做一些訓(xùn)練，具體方法是：
全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時(shí)說(shuō)“哦，哦，哦”，呼氣的同時(shí)說(shuō)“哈，哈，哈”，這樣練習(xí)幾次，能夠使氣息充盈全身。然后再說(shuō)出“早--上--好”，說(shuō)的時(shí)候，手要能感覺(jué)到胸腔是在振動(dòng)。
然后坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說(shuō)幾次“早--上--好”。最后，站起來(lái)在房間里來(lái)回走動(dòng)，連續(xù)說(shuō)“早上好，早上好”。注意在說(shuō)的時(shí)候，要對(duì)自己充滿自信。
人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱，搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說(shuō)話的聲音穿透力特別強(qiáng)，即使房間里噪音很大，也能聽(tīng)清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的。
共鳴訓(xùn)練要注意對(duì)發(fā)音器官的控制練習(xí)，以達(dá)到好的音質(zhì)音色。首先要練習(xí)如何張開(kāi)嘴說(shuō)話，而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴，咬著牙齒說(shuō)話。我們會(huì)注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時(shí)你也應(yīng)該盡力做到這一點(diǎn)。
在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺(jué)。 最后是吐字歸音訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)的是對(duì)發(fā)音動(dòng)作過(guò)程的控制，是一種經(jīng)過(guò)加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法，目的是要做到吐字發(fā)音準(zhǔn)確清晰。在培養(yǎng)歌手的錄音室里，歌手要在一個(gè)規(guī)定的非常低的音量范圍內(nèi)，讓人聽(tīng)清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽(tīng)不清你在說(shuō)什么，更談不上談吐有魅力了。
我個(gè)人認(rèn)為：熟悉言語(yǔ)產(chǎn)生的過(guò)程是很有必要的。言語(yǔ)是日常生活中必不可少的一種工具，通過(guò)頻繁使用而發(fā)展成為一種極為有效的表情達(dá)意的手段。實(shí)際上，它的形成過(guò)程很復(fù)雜，決不是動(dòng)動(dòng)嘴唇和舌頭的問(wèn)題。因此，熟悉發(fā)音器官的構(gòu)造、活動(dòng)和作用，對(duì)于掌握正確的發(fā)音方法，做到吐字清晰是必不可少的。人類沒(méi)有單獨(dú)用作發(fā)音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發(fā)音器官，而這些器官原本不能產(chǎn)生言語(yǔ)，只完成維持生命的動(dòng)作，只是到后來(lái)才用于說(shuō)話。發(fā)音器官有肺、氣管、喉(包括聲帶)、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復(fù)雜的從肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發(fā)生各種各樣的變化，從而使我們能夠發(fā)出不同的語(yǔ)音來(lái)。大多數(shù)的言語(yǔ)聲波就是通過(guò)這樣的機(jī)制產(chǎn)生出來(lái)的。
了解和熟悉了言語(yǔ)產(chǎn)生的過(guò)程以后，接著要做的就是矯正發(fā)音和吐字的不良習(xí)慣。在口語(yǔ)交際中，只有發(fā)準(zhǔn)每一個(gè)字、詞的讀音，交際活動(dòng)才能正常的進(jìn)行下去，否則就會(huì)造成歧義和誤解。例如：有位青年農(nóng)民進(jìn)城辦事，需要住旅館。他問(wèn)路人：“同志，雷館有沒(méi)有?”路人一聽(tīng)，立即射出警惕的目光，厲聲問(wèn)道：“雷管是國(guó)家禁止私人買賣的爆炸品，你要它干什么?”經(jīng)過(guò)再三解釋，方知是青年農(nóng)民發(fā)音不準(zhǔn)，將“旅館”說(shuō)成“雷管”。像這樣的情況在生活中時(shí)有發(fā)生。一般情況下，當(dāng)面說(shuō)話，有手勢(shì)、表情等輔助手段，聽(tīng)者還能估摸出點(diǎn)意思來(lái)，可是，遠(yuǎn)距離通信聯(lián)絡(luò)，如果發(fā)音不準(zhǔn)，吐字不清，就很容易產(chǎn)生誤差，影響表達(dá)效果。蘇聯(lián)藝術(shù)語(yǔ)言大師符。阿克肖諾夫說(shuō)："吐字不好，不清楚，就象是鍵子壞了的破鋼琴似的，簡(jiǎn)直叫人討厭".所以，我們應(yīng)該注意克服發(fā)音吐字方面的不良習(xí)慣。如鼻音(音色暗淡，枯澀，聽(tīng)起來(lái)像感冒聲，從鼻中發(fā)出的堵塞的聲音)、喉音(聲音悶在喉嚨里，生硬，沉重，彈性差)、捏擠(單薄，發(fā)扁，聲音似從口腔擠出)、虛聲(小聲小氣的聲音，有時(shí)在換氣時(shí)帶有一種明顯的呼氣聲)等等。只有這樣，才能做到發(fā)音圓潤(rùn)動(dòng)聽(tīng)，吐字清晰悅耳。
一是學(xué)習(xí)一點(diǎn)語(yǔ)言學(xué)的常識(shí)，二是養(yǎng)成勤查
字典
，隨時(shí)正音的良好習(xí)慣，三是廣泛的從社會(huì)信息中尋求幫助，利用看電視、電影、聽(tīng)廣播等有意識(shí)的聽(tīng)辨，矯正自己在發(fā)音吐字方面的毛病。當(dāng)然，進(jìn)行發(fā)音吐字的訓(xùn)練不能忽視。1、發(fā)音器官訓(xùn)練。如口腔開(kāi)合練習(xí)、唇的圓展練習(xí)、舌的前伸后縮練習(xí)、舌尖練習(xí)等，學(xué)會(huì)靈活控制發(fā)音器官的各種活動(dòng)，能使發(fā)出的聲音準(zhǔn)確、清楚。2、聲母、韻母練習(xí)。聲母訓(xùn)練時(shí)要嚴(yán)格掌握正確的發(fā)音部位和發(fā)音方法，找準(zhǔn)著力點(diǎn)，使發(fā)出的音有彈力;韻母訓(xùn)練時(shí)要嚴(yán)格控制口腔的開(kāi)合、唇形的圓展和舌位的前后。3、正音練習(xí)。指按照普通話的語(yǔ)音標(biāo)準(zhǔn)，矯正自己的方音、難點(diǎn)音。如平翹舌練習(xí)(z-zh,c-ch,s-sh)鼻音、邊音練習(xí)(n-l)前后鼻韻母(n-ng)及聲調(diào)練習(xí)等。
應(yīng)該說(shuō)，在聲母、韻母、聲調(diào)都能正確掌握的基礎(chǔ)上，還應(yīng)進(jìn)一步講求聲音的優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。這就需要進(jìn)行共鳴訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制胸、口、鼻這三個(gè)共鳴器官的方法，使發(fā)出的聲音圓潤(rùn)悅耳，有如“大珠小珠落玉盤(pán)”使人聽(tīng)后心曠神怡。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果您能堅(jiān)持一段時(shí)間的練習(xí)和實(shí)踐，“如何吐字清晰”這個(gè)問(wèn)題就會(huì)迎刃而解的。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
第一段：背景介紹及問(wèn)題陳述（200字）
發(fā)聲方法訓(xùn)練是一種常用的培養(yǎng)聲音聚焦和表達(dá)的技巧。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我不僅能夠提高聲音的音色和音量，還能夠培養(yǎng)自信和自我表達(dá)能力。然而，也面臨著一些挑戰(zhàn)，如聲音的韻律掌握和舒緩的呼吸等。在以下的幾段中，我將分享我在發(fā)聲方法訓(xùn)練中的體會(huì)和心得，以期對(duì)其他有興趣提升聲音表達(dá)能力的人有所幫助。
第二段：發(fā)聲訓(xùn)練的重要性和影響（250字）
發(fā)聲訓(xùn)練是提高聲音表達(dá)能力的重要途徑，它不僅可以提高聲音的音色和音量，還能夠增加聲音的富有感染力。通過(guò)熟練掌握發(fā)聲方法，我們不僅可以更好地進(jìn)行演講和演唱，還能夠提升在日常交流中的說(shuō)服力。在我進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我的聲音更加有力量和感染力，這讓我在與他人交流時(shí)更加自信和自主。
第三段：發(fā)聲方法訓(xùn)練的具體實(shí)踐（300字）
在發(fā)聲方法訓(xùn)練中，我學(xué)到了許多具體的技巧和方法。首先是呼吸的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，我能夠更好地掌控聲音的強(qiáng)度和節(jié)奏，從而更好地表達(dá)自己的情感。其次是聲音的共鳴位置。通過(guò)定位聲音共鳴的位置，我能夠在發(fā)聲時(shí)更加清晰地傳遞信息，使聲音更加有力有韻律。此外，我還學(xué)習(xí)了如何調(diào)整發(fā)聲的音調(diào)和音色，使聲音更富有個(gè)性和魅力。
第四段：挑戰(zhàn)與突破（250字）
在發(fā)聲方法訓(xùn)練的過(guò)程中，我也遇到了一些挑戰(zhàn)。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間發(fā)聲時(shí)容易吸氣不足，導(dǎo)致聲音的連貫性受到影響。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我開(kāi)始進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，并逐漸提高了呼吸持續(xù)的時(shí)間。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己在掌控聲音的韻律和節(jié)奏上存在一些困難。通過(guò)多次實(shí)踐和練習(xí)，我逐漸學(xué)會(huì)了調(diào)整聲音的節(jié)奏和韻律，使之更加自然流暢。
第五段：成果與總結(jié)（200字）
通過(guò)不斷的發(fā)聲方法訓(xùn)練，我取得了明顯的成果。我的聲音變得更加有力有韻律，我能夠更好地表達(dá)自己，也能夠更好地與他人溝通。此外，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我的自信和自我表達(dá)能力得到了極大的提高?？偟膩?lái)說(shuō)，發(fā)聲方法訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)：通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我不僅提高了聲音的表達(dá)能力，還培養(yǎng)了自信和自我表達(dá)能力。在此過(guò)程中，我學(xué)到了呼吸、共鳴位置以及音調(diào)和音色調(diào)整等技巧和方法，并克服了一些挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，我取得了明顯的成果，并且從中得到了深刻的體會(huì)。我相信，只要有足夠的毅力和堅(jiān)持，任何人都能夠通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，提升自己的聲音表達(dá)能力。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200）
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的能力提升課程，它不僅可以幫助我們提高口語(yǔ)表達(dá)能力，還能改善發(fā)音、聲音的音準(zhǔn)和音色。在我參加發(fā)聲訓(xùn)練課程的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了聲音的力量以及訓(xùn)練的重要性。因此，我想借這篇文章向大家分享我在發(fā)聲訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)聲帶與呼吸的重要性（字?jǐn)?shù)：250）
在發(fā)聲訓(xùn)練初期，我意識(shí)到了聲帶和呼吸的重要性。通過(guò)訓(xùn)練，我了解到聲音的發(fā)出是由呼吸決定的，深呼吸能夠使聲音更加自然、穩(wěn)定和有力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)調(diào)整呼吸的方式，我可以控制聲音的音色和音域。另外，學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲姿勢(shì)也十分重要，這可以幫助聲音更好地傳遞和發(fā)揮。在訓(xùn)練中，我通過(guò)大聲朗讀和口齒訓(xùn)練，慢慢培養(yǎng)了正確的呼吸習(xí)慣和發(fā)聲姿勢(shì)，從而使我的聲音變得更加準(zhǔn)確、自然和有力。
第三段：音高與音準(zhǔn)的訓(xùn)練（字?jǐn)?shù)：250）
在發(fā)聲訓(xùn)練中，音高和音準(zhǔn)是兩個(gè)非常重要的方面。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整喉嚨和聲帶的張力來(lái)控制音高，使聲音更加準(zhǔn)確、順暢。此外，發(fā)聲訓(xùn)練還包括音準(zhǔn)訓(xùn)練，通過(guò)練習(xí)發(fā)音和歌唱，我逐漸提高了自己的音準(zhǔn)感。訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)集中注意力和耳朵的敏感度對(duì)于準(zhǔn)確發(fā)聲非常重要。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我能夠更好地掌握音高和音準(zhǔn)的要領(lǐng)，使我的表達(dá)更加準(zhǔn)確和流暢。
第四段：豐富聲音的表達(dá)形式（字?jǐn)?shù)：250）
通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，我也意識(shí)到聲音可以以各種形式表達(dá)。除了語(yǔ)言的表達(dá)外，聲音可以通過(guò)音樂(lè)和朗誦等方式來(lái)傳遞情感和意義。發(fā)聲訓(xùn)練課程中，我嘗試了不同的音樂(lè)風(fēng)格和聲音表達(dá)方式，例如慢慢練習(xí)各種情緒的歌曲和朗誦經(jīng)典的段落。這些訓(xùn)練幫助我發(fā)現(xiàn)了自己聲音的潛力和表達(dá)的多樣性。通過(guò)加強(qiáng)表情和感情的配合，我能夠更好地傳達(dá)和溝通自己的情感。
第五段：發(fā)聲訓(xùn)練的收獲與展望（字?jǐn)?shù)：250）
通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練的過(guò)程，我意識(shí)到聲音的力量和對(duì)表達(dá)的重要性。發(fā)聲訓(xùn)練不僅提高了我的口語(yǔ)表達(dá)能力，還增強(qiáng)了自信心和自我認(rèn)知。我在教師的指導(dǎo)下逐步發(fā)現(xiàn)了自己聲音的潛力，并在訓(xùn)練中不斷提升和突破自我。然而，我也明白自己的發(fā)聲技巧還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠完美，需要不斷練習(xí)和改進(jìn)。因此，我希望在未來(lái)的訓(xùn)練中繼續(xù)努力，進(jìn)一步提高自己的發(fā)聲技巧和表達(dá)能力。
總結(jié)（字?jǐn)?shù)：100）
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的能力提升課程，可以幫助我們提高口語(yǔ)表達(dá)能力，改善發(fā)音、聲音的音準(zhǔn)和音色。通過(guò)學(xué)習(xí)聲帶與呼吸的重要性、音高與音準(zhǔn)的訓(xùn)練以及豐富聲音的表達(dá)形式，我深刻體會(huì)到了聲音的力量和訓(xùn)練的重要性。通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，我提高了自己的口語(yǔ)表達(dá)能力，并增強(qiáng)了自信心和自我認(rèn)知。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的發(fā)聲技巧和表達(dá)能力。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
發(fā)聲方法訓(xùn)練是提高聲音技巧和表達(dá)能力的重要途徑。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們對(duì)于有效溝通的需求越來(lái)越強(qiáng)烈。良好的發(fā)聲方法不僅能夠讓我們?cè)谡f(shuō)話時(shí)更有感染力，還能夠減輕嗓子的負(fù)擔(dān)，避免聲音疲勞。通過(guò)一段時(shí)間的發(fā)聲方法訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了它對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的積極影響。
第二段：正文1
在發(fā)聲方法訓(xùn)練的過(guò)程中，我最初的困惑是如何正確使用呼吸來(lái)支撐聲音。通過(guò)老師的引導(dǎo)，我學(xué)到了膈肌呼吸法，即通過(guò)深吸氣，讓氣息往下腹部推，同時(shí)膈肌收縮，然后再慢慢吐氣。這種呼吸方法相比以前我淺淺的胸式呼吸，大大提高了聲音的穩(wěn)定性和強(qiáng)度。在訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了大量的呼吸練習(xí)和放松訓(xùn)練，使得這種正確的呼吸方式逐漸成為了我的習(xí)慣。
第三段：正文2
另一個(gè)讓我印象深刻的訓(xùn)練內(nèi)容是聲音的共鳴。共鳴是發(fā)聲方法訓(xùn)練中關(guān)鍵的一環(huán)，它能夠使聲音更加清晰、飽滿。通過(guò)在特定的共鳴腔位上練習(xí)，比如在鼻腔、喉嚨和口腔等部位感受共鳴，可以提高聲音的傳輸效果。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的聲音變得更加富有韻味，更能夠吸引聽(tīng)眾的注意力。同時(shí)，我也更加明白發(fā)聲不僅僅依靠嗓音，更需要通過(guò)正確的發(fā)聲技巧來(lái)增強(qiáng)共鳴效果。
第四段：正文3
在學(xué)習(xí)發(fā)聲方法的過(guò)程中，我也不斷加強(qiáng)了聲音的調(diào)節(jié)能力。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了控制音調(diào)的高低、音量的大小和語(yǔ)速的快慢。這不僅使我在日常交流中更加自如，也讓我在公眾演講和表達(dá)能力要求較高的工作中更加得心應(yīng)手。通過(guò)練習(xí)唱歌、朗讀和演講，我逐漸掌握了如何調(diào)整聲音的技巧，不再感到緊張和不自信。
第五段：總結(jié)
通過(guò)發(fā)聲方法訓(xùn)練，我的聲音技巧和表達(dá)能力得到了大大的提升。而這些技巧也不僅僅在公眾場(chǎng)合中有用，日常生活中我也能感受到它帶來(lái)的好處。正確認(rèn)識(shí)自己的聲音，通過(guò)正確的發(fā)聲方法訓(xùn)練，可以讓我們的聲音變得更加生動(dòng)有力，更容易被人接受和記憶。因此，我鼓勵(lì)更多的人去學(xué)習(xí)發(fā)聲方法，提高自己的聲音素質(zhì)和表達(dá)能力，讓我們的聲音在世界上留下深刻的痕跡。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
歌唱發(fā)聲是一門藝術(shù)，需要投入大量的時(shí)間和精力來(lái)訓(xùn)練和提高，而我在這個(gè)過(guò)程中，深刻體會(huì)到了許多方面的收獲。從最初的陌生感到對(duì)聲音的掌控，再到最終能夠自如地表達(dá)情感，這一路的經(jīng)歷讓我對(duì)歌唱發(fā)聲有了更深刻的理解和體會(huì)。
首先，我體會(huì)到了聲音的力量和魅力。歌唱發(fā)聲訓(xùn)練的最終目的是要能夠通過(guò)歌曲表達(dá)情感，而聲音正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵。在開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我對(duì)自己的聲音并不自信，甚至感到羞于展示。然而，隨著不斷的訓(xùn)練，我逐漸發(fā)現(xiàn)，我的聲音可以傳遞出我內(nèi)心深處的情感，給人帶來(lái)共鳴和感動(dòng)。每一次成功的演唱都讓我感到無(wú)比的滿足和自豪，這種被人欣賞的感覺(jué)是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的。
其次，我學(xué)到了專注和耐心的重要性。發(fā)聲訓(xùn)練需要反復(fù)的練習(xí)和調(diào)整，而這需要付出大量的時(shí)間和精力。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我常常感到無(wú)聊和疲倦，而且看不到明顯的進(jìn)展，很容易就會(huì)喪失興趣。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白了專注和耐心的重要性。只有靜下心來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)地琢磨和練習(xí)，才能不斷突破自己的局限，不斷進(jìn)步。正是因?yàn)閳?jiān)持不懈，我才能夠在音準(zhǔn)、音色和表達(dá)等方面有所提高。
此外，我也深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的意義。在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中，合唱團(tuán)是一個(gè)重要的組成部分。在合唱團(tuán)中，每個(gè)人都有獨(dú)特的聲音和技巧，而我們需要相互配合，才能夠達(dá)到更高的境界。一開(kāi)始，我習(xí)慣于獨(dú)自練習(xí)和表演，對(duì)他人的聲音沒(méi)有太多的關(guān)注。然而，通過(guò)與他人的互動(dòng)和合作，我發(fā)現(xiàn)，彼此之間的聲音可以相互融合，產(chǎn)生更加美妙的效果。每當(dāng)我們能夠和諧地合唱出一首動(dòng)人的歌曲時(shí)，我便感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也更加明白了個(gè)體的力量是有限的。
最后，我還明白了歌唱發(fā)聲對(duì)自我表達(dá)和情感宣泄的重要性。在日常生活中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力和困難。而歌唱發(fā)聲作為一種藝術(shù)形式，讓我能夠通過(guò)表演歌曲來(lái)宣泄自己的情感，釋放壓力。每當(dāng)我感到煩惱或者沮喪時(shí)，只需要找到一首適合自己的歌曲，放聲歌唱，就能夠讓自己重拾信心和勇氣。通過(guò)演唱，我更加理解了自己，也找到了更加深入的自我。
綜上所述，歌唱發(fā)聲訓(xùn)練讓我收獲了很多，不僅能夠讓我意識(shí)到聲音的力量和魅力，更重要的是，它教會(huì)了我專注、耐心和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也幫助我更好地自我表達(dá)和情感宣泄。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的演唱水平，將這種美妙的藝術(shù)形式傳遞給更多的人。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
歌唱發(fā)聲訓(xùn)練是提高歌唱技巧的關(guān)鍵。在過(guò)去的幾年里，我一直對(duì)歌唱感興趣，但始終苦于無(wú)法突破自身的技巧瓶頸。然而，當(dāng)我開(kāi)始進(jìn)行系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練后，我終于找到了突破的方法，并取得了顯著的進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
二、身體及呼吸控制
在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中，身體的控制及呼吸的技巧是非常關(guān)鍵的。我注意到，一個(gè)平穩(wěn)而穩(wěn)定的臂膀可以幫助我更好地控制呼吸并保持穩(wěn)定的音質(zhì)。此外，正確的體位也非常重要，要確保身體放松而不是僵硬，這樣才能更好地發(fā)揮喉嚨和呼吸肌肉的功能。通過(guò)反復(fù)鍛煉，我的身體控制能力逐漸增強(qiáng)，我也能夠更好地控制呼吸，使得歌唱更加流暢和穩(wěn)定。
三、聲音的調(diào)節(jié)和放松
為了能夠唱出清晰、準(zhǔn)確的音準(zhǔn)，并保持音樂(lè)的表達(dá)力和感情的傳遞，我在歌唱發(fā)聲訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)聲音和放松喉嚨。我了解到，喉嚨需要始終保持放松狀態(tài)，只有這樣才能讓聲音更加自由流暢。此外，對(duì)于音域的調(diào)節(jié)也是非常重要的。通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)喉嚨的張力和軟度，以及口腔的開(kāi)合程度，從而實(shí)現(xiàn)不同音調(diào)的準(zhǔn)確發(fā)聲。這種調(diào)節(jié)和放松喉嚨的技巧使得我的音質(zhì)更加清晰，并且不易出現(xiàn)疲勞。
四、音樂(lè)理論和演唱技巧的學(xué)習(xí)
除了身體和聲音的控制外，學(xué)習(xí)音樂(lè)理論和演唱技巧也是提高歌唱水平的重要環(huán)節(jié)。在我的訓(xùn)練中，我加強(qiáng)了對(duì)音樂(lè)理論的學(xué)習(xí)，包括節(jié)拍、音準(zhǔn)和音程等。對(duì)于每一首歌曲，我都會(huì)仔細(xì)分析其曲調(diào)和節(jié)奏，以便更好地理解和演繹。此外，我也學(xué)會(huì)了一些演唱技巧，如共鳴、發(fā)音和音色的調(diào)節(jié)等，這些技巧使得我的演唱更具表現(xiàn)力和感染力。
五、專注與持續(xù)訓(xùn)練的重要性
最后，我認(rèn)識(shí)到專注和持續(xù)的訓(xùn)練對(duì)于歌唱發(fā)聲的提高至關(guān)重要。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我需要保持專注，全身心地投入到練習(xí)中。只有這樣，我才能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進(jìn)。此外，持續(xù)的訓(xùn)練也是非常重要的。通過(guò)每日的堅(jiān)持練習(xí)，我漸漸增強(qiáng)了自己的音域和音質(zhì)，并逐漸掌握了更復(fù)雜的音樂(lè)技巧。只要我保持專注并持續(xù)練習(xí)，我相信我將能夠不斷提高自己的歌唱發(fā)聲水平。
六、結(jié)語(yǔ)
通過(guò)歌唱發(fā)聲訓(xùn)練，我找到了突破自身技巧瓶頸的方法，并取得了顯著的進(jìn)步。身體及呼吸的控制、聲音的調(diào)節(jié)和放松、音樂(lè)理論和演唱技巧的學(xué)習(xí)，以及專注與持續(xù)訓(xùn)練的重要性，都為我提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)不斷地練習(xí)和改進(jìn)，我相信我將能夠在歌唱發(fā)聲中進(jìn)一步提高我的表現(xiàn)水平！
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
發(fā)聲訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的技能，在語(yǔ)言交流的過(guò)程中，發(fā)聲技巧的好壞對(duì)于溝通效果是有著不可逆轉(zhuǎn)的影響。我在參加過(guò)一段時(shí)間的發(fā)聲訓(xùn)練后，深刻地感受到它對(duì)于我自己的成長(zhǎng)和提高自信心帶來(lái)的巨大影響，并有著一些心得分享給大家。
【主體】
1. 先找到坐姿的正確方式。
我們的身體狀態(tài)對(duì)于發(fā)聲的效果有著至關(guān)重要的影響。在發(fā)聲前，需要找到一個(gè)穩(wěn)定而正確的坐姿，并調(diào)整好自己的呼吸方式，讓自己的聲音流暢、自然、有力。
2. 找到自己的聲音特色。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的聲調(diào)、轉(zhuǎn)調(diào)，只有找到自己獨(dú)特的聲音，才能讓發(fā)聲訓(xùn)練發(fā)揮最好的效果。在發(fā)聲訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)要保持自己的特色，同時(shí)又不失其強(qiáng)度，讓聲音變得更加有感染力。
3. 學(xué)會(huì)韻律感的表達(dá)方式。
人和人之間的交流往往很多時(shí)候并不僅是語(yǔ)言的溝通，還包括很多的情感表達(dá)和韻律的交織。發(fā)聲時(shí)我們需要注意自己的口音、語(yǔ)速和聲音的抑揚(yáng)頓挫等方面，讓自己的發(fā)聲更加生動(dòng)鮮活，讓人舒服愉悅。
4. 注意氣息與聲音的協(xié)調(diào)。
在發(fā)聲過(guò)程中，氣息和聲音的協(xié)調(diào)非常重要，如果缺乏這種協(xié)調(diào)的話，會(huì)導(dǎo)致聲音不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)生僻音，影響發(fā)聲的效果。因此，在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會(huì)掌握如何協(xié)調(diào)氣息和聲音的配合，讓聲音更加自然流暢。
5. 培養(yǎng)對(duì)聲音的自信。
發(fā)聲是一種自我表達(dá)的過(guò)程，同時(shí)也會(huì)面臨著別人對(duì)于自己聲音的評(píng)價(jià)和批判。這就需要我們培養(yǎng)好對(duì)我們自己聲音的自信，不要因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)讓自己失去對(duì)自己聲音的自信，堅(jiān)持訓(xùn)練和自我提高，最終將獲得更好的效果。
【結(jié)尾】
總之，發(fā)聲訓(xùn)練不僅是一門技能，更是一種表現(xiàn)自我和傳播情感的途徑，它能夠幫助我們更好的表達(dá)自己，成為一個(gè)更自信、更魅力的人。雖然會(huì)存在很多難點(diǎn)和挑戰(zhàn)，但是只要我們能夠認(rèn)真用心的訓(xùn)練，堅(jiān)定自信，相信自己的聲音，那么我們一定會(huì)在發(fā)聲的道路上邁入更加堅(jiān)實(shí)的步伐。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
作為一名演講愛(ài)好者，我深知發(fā)聲訓(xùn)練的重要性。經(jīng)過(guò)一番學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅對(duì)自己的嗓音有了更深層次的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也掌握了有效的發(fā)聲訓(xùn)練技巧，讓我在演講或演唱時(shí)更加自如和自信。在此分享我的發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能對(duì)有需要的人有所幫助。
第二段：對(duì)發(fā)聲的認(rèn)識(shí)
在進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練前，我們需要對(duì)發(fā)聲進(jìn)行一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。聲音是由聲帶、共鳴腔、發(fā)音器官等多個(gè)部位協(xié)同作用發(fā)出的，而喉腔是聲音的發(fā)源地。在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們需要關(guān)注的是喉腔的張力和松弛程度，喉嚨的抬升和下沉，以及呼吸的方式、深度等。了解這些基本知識(shí)，有助于我們更加科學(xué)、系統(tǒng)地進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。
第三段：發(fā)聲訓(xùn)練技巧
具體的發(fā)聲訓(xùn)練技巧包括呼吸練習(xí)、唇齒舌音練習(xí)和共鳴空間開(kāi)發(fā)等。呼吸是發(fā)聲的基礎(chǔ)，我們需要進(jìn)行深呼吸、吐氣等練習(xí)，培養(yǎng)深沉均勻的呼吸。同時(shí)，唇齒舌音練習(xí)可以訓(xùn)練口腔肌肉，改善發(fā)音準(zhǔn)確度和清晰度。共鳴空間開(kāi)發(fā)則是通過(guò)改變舌頭和嘴巴的位置，使共鳴腔更加敏銳而產(chǎn)生更好的音質(zhì)。以上技巧需要不斷練習(xí)，在正確指導(dǎo)下進(jìn)行，才能發(fā)揮最佳功效。
第四段：發(fā)聲訓(xùn)練的心態(tài)調(diào)整
除了技巧的訓(xùn)練，心態(tài)也是發(fā)聲訓(xùn)練中不可忽視的因素。首先要有充分的信心，相信自己的嗓音能夠得到改善和提高。其次，需要耐心和堅(jiān)持。發(fā)聲訓(xùn)練并非一蹴而就，需要長(zhǎng)期的練習(xí)和不斷的調(diào)整。最后，要保持積極的心態(tài)，不要過(guò)分苛求自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)，保持自信和樂(lè)觀。
第五段：結(jié)論
發(fā)聲訓(xùn)練是一個(gè)全面的過(guò)程，需要技巧的訓(xùn)練、心態(tài)的調(diào)整和長(zhǎng)期的堅(jiān)持。只有找到適合自己的發(fā)聲訓(xùn)練方法，并兼顧心態(tài)的調(diào)整，才能真正提高自己的演講或演唱水平。無(wú)論是在職場(chǎng)、學(xué)校還是社交場(chǎng)合，發(fā)聲訓(xùn)練都是提升自身軟實(shí)力的一項(xiàng)重要工作。希望所有有需要的人都能夠認(rèn)真對(duì)待，獲取更好的發(fā)聲效果。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
發(fā)聲訓(xùn)練是指通過(guò)演講訓(xùn)練、音樂(lè)表演和聲樂(lè)訓(xùn)練等方式來(lái)錘煉人的聲音技能和表達(dá)能力的一種活動(dòng)。相信很多人都感受過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練給自身帶來(lái)的諸多好處。通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，不僅能夠提高自己的發(fā)音水平和發(fā)音清晰度，更可以增強(qiáng)自信心、自我認(rèn)知、表達(dá)力和控制能力。今天我想分享一下自己的發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
第二段：發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)于改善口語(yǔ)和表達(dá)的幫助
人說(shuō)話最根本的表達(dá)方式就是聲音，而聲音的發(fā)出需要通過(guò)人體各器官協(xié)同運(yùn)作才能發(fā)揮最佳效果。通過(guò)針對(duì)性的聲音訓(xùn)練，可以有效地改善我們的發(fā)音和語(yǔ)調(diào)。通過(guò)訓(xùn)練，我們可以擺脫口音的束縛，增強(qiáng)語(yǔ)音的清晰度、韻律感和音色。在實(shí)際生活和職場(chǎng)中，能夠發(fā)出清晰、充滿感染力的聲音，給人留下深刻印象，在交流和溝通中能夠更好地表達(dá)自己的意見(jiàn)和觀點(diǎn)，使自己更具有說(shuō)服力。
第三段：發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)于自信心和自我認(rèn)知的提高
發(fā)聲訓(xùn)練不僅能夠改善音色和韻律，更可以提高自身的自信心和自我認(rèn)知。通過(guò)不斷訓(xùn)練，我們可以更加了解自己的聲音素質(zhì)和演講風(fēng)格，并對(duì)自己有一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)。在一個(gè)人的自我肯定得到提高之后，也會(huì)有更多的勇氣和信心去嘗試一些新的挑戰(zhàn)和可能面臨的不確定性，在面對(duì)人際關(guān)系的交流和工作任務(wù)的處理中會(huì)表現(xiàn)得更加得自信和從容。
第四段：發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)于情緒調(diào)控和壓力緩解的作用
在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們不僅可以學(xué)到聲音的控制技巧，還可以通過(guò)深呼吸、快速發(fā)聲等方式來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒。一旦情緒得以穩(wěn)定下來(lái)、緩慢、均勻地呼吸，就可以減輕因情緒激動(dòng)而產(chǎn)生的壓力和焦慮感，并不斷鍛煉自己的情緒調(diào)控能力。特別是在職場(chǎng)中，工作壓力稍有增大，我們可以通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練放松心情，更好地應(yīng)對(duì)工作中可能會(huì)遇到的一些挑戰(zhàn)。
第五段：論述發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)我們?nèi)松挠绊?BR> 發(fā)聲訓(xùn)練對(duì)我們的人生有著積極而深遠(yuǎn)的影響，使我們能夠更好地掌控自己的聲音、情緒和形象。它能夠幫助我們?cè)谌穗H關(guān)系和工作中表現(xiàn)更佳，同時(shí)也能夠增強(qiáng)我們的自信、自我認(rèn)知和情緒調(diào)控能力。這些優(yōu)點(diǎn)都能夠?yàn)槲覀兊娜松鷰?lái)好處，促進(jìn)我們的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展。
總結(jié)：
發(fā)聲訓(xùn)練不僅僅是一種聲音技能的錘煉，還是一種價(jià)值觀的驅(qū)動(dòng)。它能夠全面地提高我們的能力和素質(zhì)，讓我們更加積極、自信、陽(yáng)光的迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。發(fā)聲訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程，需要我們耐心、恒心不斷地堅(jiān)持和學(xué)習(xí)，相信只要你肯下功夫，一定會(huì)在自身的聲音魅力和個(gè)性方面有所取得收獲。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
牛馱油
九十九頭牛，馱著九十九個(gè)簍，每簍裝著九十九斤油。
十和四
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
莫把四字說(shuō)成十，休將十字說(shuō)成四。
若要分清四十和十四，經(jīng)常練說(shuō)十和四。
數(shù)獅子
公園有四排石獅子，每排是十四只大石獅子，每只大石獅子背上是一只小石獅子，
每只大石獅子腳邊是四只小石獅子，史老師領(lǐng)四十四個(gè)學(xué)生去數(shù)石獅子，
你說(shuō)共數(shù)出多少只大石獅子和多少只小石獅子?
連念七遍就聰明
天上七顆星，地下七塊冰，樹(shù)上七只鷹，梁上七根釘，臺(tái)上七盞燈，
呼嚕呼嚕扇滅七盞燈，噯唷噯唷拔掉七根釘，呀噓呀噓趕走七只鷹，
抬起一腳踢碎七塊冰，飛來(lái)烏云蓋沒(méi)七顆星。一連念七遍就聰明。
天上七顆星
天上七顆星，地上七塊冰，臺(tái)上七盞燈，樹(shù)上七只鶯，墻上七枚釘。
吭唷吭唷拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓踏壞七塊冰。
一陣風(fēng)來(lái)吹來(lái)七盞燈。一片烏云遮掉七顆星。
白老八
白老八門前栽了八顆白果樹(shù)，從北邊飛來(lái)了八個(gè)白八哥兒不知在哪住。
白老八拿了八個(gè)巴達(dá)棍兒要打八個(gè)白八哥兒，八個(gè)八哥兒飛上了八顆白果樹(shù)，
不知道白老八拿這八個(gè)巴達(dá)棍兒打著了八個(gè)白八哥兒，還是打著了八顆白果樹(shù)。
八座屋
八只小白兔，住在八棱八角八座屋。
八個(gè)小孩要逮八只小白兔，嚇得小白兔，不敢再住八棱八角八座屋。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行…它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不管我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)〞回憶訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分表達(dá)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的'所有訓(xùn)練工程就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)決信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的此岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活開(kāi)工程就能夠到達(dá)理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展工程的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的開(kāi)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在工程進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
7月30日，公司的新員工拓展培訓(xùn)順利完成，短短一天的時(shí)間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時(shí)也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，堅(jiān)持、專注、創(chuàng)新、誠(chéng)信、共贏，這是一個(gè)新的開(kāi)始，愿他們?cè)谛颅h(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)會(huì)懂得通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)來(lái)不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請(qǐng)一直深刻記?。盒睦戆凳镜牧α渴欠浅４蟮?，嚴(yán)以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動(dòng)，還有我的明天!
記得那一天剛到拓展訓(xùn)練場(chǎng)地，下車后還沒(méi)來(lái)得及休息，嚴(yán)肅的教官就訓(xùn)練我們開(kāi)始集合，整理隊(duì)伍，然后是分組，把我們平時(shí)懶散的習(xí)慣都統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)收了，放下東西，大家就準(zhǔn)備集合，開(kāi)始了一天的訓(xùn)練，首先是訓(xùn)練我們的團(tuán)結(jié)合作精神，還有對(duì)我們智力的一個(gè)考驗(yàn)，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。
雖然我們小分隊(duì)失敗了，但是我們總結(jié)了許多失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那就是干什么事別著急，先統(tǒng)籌規(guī)劃一下再去行動(dòng)，另外就是遇到一些事千萬(wàn)別慌，也別亂了手腳，大家一起面對(duì)。其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目不是很難，只是我們想的太復(fù)雜，結(jié)果失敗了，最后教練告訴我們答案的時(shí)候我們才恍然大悟，一切沒(méi)有想象中的那么困難，看你自己如何去面對(duì)了。
面對(duì)上午的失敗，我們小分隊(duì)及時(shí)總結(jié)失敗的慘痛教訓(xùn)，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺(jué)要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因?yàn)闆](méi)有退路，就這樣憑著自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺(jué)成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會(huì)面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來(lái)成功真的離我們不遠(yuǎn)。
為何想寫(xiě)個(gè)日記，大概是因?yàn)橛X(jué)得完成四米墻真的不易，26個(gè)人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來(lái)之前要翻越障礙。望著無(wú)可逾越，大概誰(shuí)都會(huì)猶豫，不過(guò)，最后的結(jié)果是，大家都上去了，一個(gè)也沒(méi)有放棄?？瓤?，鄙人猶豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個(gè)最適合，還算關(guān)鍵的工作。
這次的拓展培訓(xùn)很累，卻很充實(shí)，也收獲了很多。隊(duì)員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過(guò)彼此協(xié)作不僅使學(xué)員們更快的融入了團(tuán)隊(duì)，更在展示自己的同時(shí)，學(xué)會(huì)了幫助他人。成長(zhǎng)有苦也有甜，關(guān)鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會(huì)，把握每一次機(jī)會(huì)，做好自己，才不會(huì)留下遺憾!
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
訓(xùn)練是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，它可以幫助個(gè)人成長(zhǎng)。我近期參與了一項(xiàng)訓(xùn)練，今天我將分享一些個(gè)人的心得體會(huì)。從這次體驗(yàn)中，我總結(jié)了關(guān)于訓(xùn)練的一些看法和經(jīng)驗(yàn)。希望我的分享可以幫助到想要參與訓(xùn)練的讀者。
第二段：培訓(xùn)目標(biāo)
在參加培訓(xùn)之前，我們首先需要明確參加這個(gè)培訓(xùn)的目標(biāo)。目標(biāo)有助于我們更有針對(duì)性地接受培訓(xùn)。參加培訓(xùn)的目標(biāo)不同，學(xué)習(xí)到的內(nèi)容也會(huì)有所不同。因此，好的目標(biāo)設(shè)置可以提高我們培訓(xùn)的效果和結(jié)果。
第三段：做好準(zhǔn)備工作
在培訓(xùn)開(kāi)始之前，做好準(zhǔn)備工作非常重要。準(zhǔn)備工作包括了解培訓(xùn)內(nèi)容、收集相關(guān)資料、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃等。如果我們沒(méi)有做好準(zhǔn)備，就很難從培訓(xùn)中得到有價(jià)值的收獲。同時(shí)，也希望培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和講師也能夠做好準(zhǔn)備工作，為我們提供一個(gè)良好的培訓(xùn)環(huán)境。
第四段：主動(dòng)學(xué)習(xí)
在培訓(xùn)過(guò)程中，我們需要主動(dòng)學(xué)習(xí)。通過(guò)參與討論、提問(wèn)問(wèn)題、講述個(gè)人體驗(yàn)等方式，提高自己的理解水平。我們不應(yīng)該只是被動(dòng)地接受知識(shí)，而是積極思考和理解知識(shí)背后的內(nèi)涵。這樣，我們才能真正領(lǐng)悟到知識(shí)，才能在以后的工作和生活中應(yīng)用它。
第五段：總結(jié)體會(huì)
通過(guò)這些訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷的過(guò)程，我們需要始終保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。除了培訓(xùn)，我們還可以通過(guò)閱讀、觀看視頻等方式來(lái)學(xué)習(xí)新知識(shí)。同時(shí)，我也明白了培訓(xùn)的價(jià)值，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并幫助我們成長(zhǎng)。因此，我會(huì)持續(xù)參加各種類型的培訓(xùn)，擴(kuò)展自己的知識(shí)面和技能。
結(jié)語(yǔ)：
訓(xùn)練是一個(gè)提高個(gè)人能力和成長(zhǎng)的過(guò)程。在參加訓(xùn)練之前，我們需要明確自己的培訓(xùn)目標(biāo)，并做好充分的準(zhǔn)備工作。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們也需要主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高自己的理解水平。通過(guò)這些訓(xùn)練，我們可以不斷地學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
協(xié)心協(xié)力，鑄就夢(mèng)想！11月10日，我支行團(tuán)支部組織了為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，提升個(gè)人自信力和團(tuán)隊(duì)凝聚力，挖掘自身潛能，學(xué)會(huì)信任與集體責(zé)任感，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。經(jīng)過(guò)一天一夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，同事事們累過(guò)，哭過(guò)，笑過(guò)，參加訓(xùn)練的同事事們獲益良多，相信我們?cè)谌蘸蟮墓ぷ鲗W(xué)習(xí)生活中能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，懂得感恩。
我們拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠，當(dāng)隊(duì)友一個(gè)個(gè)從空中抓杠下來(lái)時(shí)，我覺(jué)得他們都很勇敢，都是很棒的，但當(dāng)輪我到上去體驗(yàn)時(shí)，爬到8米高的圓盤(pán)處時(shí)，心里很害怕，我決定放棄，并告訴下面的隊(duì)友松開(kāi)繩子讓我下來(lái)，此時(shí)隊(duì)友鼓勵(lì)著我，并講，如果我不敢勇敢的面對(duì)，就不放我下來(lái)，斷了我的后路，我就決心一搏，之后，勇敢的邁出了自己的心坎跳了下來(lái)。在隊(duì)友的鼓勵(lì)和幫助下，我戰(zhàn)勝了自已，其實(shí)每個(gè)人都是可以的，只是不敢挑戰(zhàn)、突破，于是墨守成規(guī)的停留在原地。訓(xùn)練后感悟：在遇到困難的時(shí)候，只有勇于挑戰(zhàn)，堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，才能鍛煉出自己的膽識(shí)，才能把自己的潛能都逼出來(lái)，才能有所突破，只有突破了才會(huì)有創(chuàng)新，自己才會(huì)得到進(jìn)步與成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)才會(huì)強(qiáng)大而不被對(duì)手打敗。
第二天拓展項(xiàng)目是共同進(jìn)退，接到隊(duì)長(zhǎng)的任務(wù)時(shí)，我們只是做了簡(jiǎn)單的分工，并沒(méi)有具體的細(xì)則計(jì)劃方案，以及任務(wù)的重點(diǎn)注意事項(xiàng)等，導(dǎo)致在執(zhí)行任務(wù)時(shí)，執(zhí)行任務(wù)后，不知道自己該做好那些的準(zhǔn)備。隊(duì)員在執(zhí)行任務(wù)過(guò)程中，其它隊(duì)友在旁邊七嘴八舌、指指點(diǎn)點(diǎn)的亂講一通，搞得隊(duì)友在比賽中，東看一下，西望一下不知所措迷失了方向，并且還有隊(duì)友忘記自己排序，優(yōu)先越級(jí)去執(zhí)行任務(wù)，導(dǎo)致觸犯游戲規(guī)則。幫助同事，不能對(duì)同事的工作指指點(diǎn)點(diǎn)亂講一通，如此便起到了反作用，反倒沒(méi)有幫助到同事，而且還會(huì)搞的同事工作做得一塌糊涂，我們應(yīng)該讓同事自己完成，工作中出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們要引導(dǎo)他，告訴他失敗并不可怕，可怕的是失敗之后，懂不懂得對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)納歸、糾正預(yù)防，預(yù)防同樣的錯(cuò)誤重復(fù)發(fā)生。
最后的一個(gè)項(xiàng)目是我們徒手翻越畢業(yè)墻：當(dāng)教官讓我們徒手翻越4。5米高墻時(shí)，大家的表情都流露出這怎么可能做到呢，教官講解規(guī)則后，要求我們選出一個(gè)總指揮，只有總指揮才能講話，其它隊(duì)友任何人都不能講話，我們預(yù)計(jì)需要45分鐘才能勉強(qiáng)完成這項(xiàng)任務(wù)。比賽中，我們隊(duì)友連續(xù)兩次違規(guī)講話，導(dǎo)致比賽推倒重來(lái)，以及作為我們?nèi)颂莸年?duì)友，我能深刻的理解到，他們被隊(duì)友踩在腳下，強(qiáng)忍住傷痛而且全力幫助自己的隊(duì)友翻越障礙墻，團(tuán)隊(duì)其它隊(duì)友就圍成了一個(gè)圈并高舉雙手，保護(hù)著自己的隊(duì)友防止摔下來(lái)，當(dāng)時(shí)的`場(chǎng)景，讓我們所有人都沸騰了，隊(duì)友感動(dòng)的流出眼淚。工作中也是一樣的，如果做錯(cuò)了，就要重新開(kāi)始，即要求我們?cè)诠ぷ髦?，必須認(rèn)真、嚴(yán)瑾，把負(fù)責(zé)的每項(xiàng)工作做好。在一個(gè)執(zhí)行任務(wù)時(shí)，必須服從團(tuán)隊(duì)總指揮的安排，不準(zhǔn)每個(gè)人依照自己風(fēng)格做事，嚴(yán)格按照指令執(zhí)行。同時(shí)，大家都要以感恩的心，感謝所有幫過(guò)你的人，因?yàn)樗麄兊臒o(wú)私奉獻(xiàn)，幫助了我們的進(jìn)步、成長(zhǎng)，我們只有凝聚團(tuán)隊(duì)力量，大家互幫互助同舟共濟(jì)，前面的道路才能一帆風(fēng)順的走過(guò)去。
每項(xiàng)游戲規(guī)則都如同公司的廠規(guī)廠紀(jì)，必須嚴(yán)格遵守，絕不可以逾越和觸犯，一旦違犯，便會(huì)淘汰出局。團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，既是公司的企業(yè)文化，每位同事只有認(rèn)同公司的企業(yè)文化，才能融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)，大家的人生值價(jià)觀只有與公司的企業(yè)文化保持一致，團(tuán)隊(duì)才具有凝聚力、戰(zhàn)斗力，才能成功。通過(guò)做每個(gè)游戲和每個(gè)游戲規(guī)則，讓我明白，在做每項(xiàng)工作前，首先分析并制定出合理的計(jì)劃方案之后，再按照計(jì)劃把工作執(zhí)行、落實(shí)到位。我們要清楚團(tuán)隊(duì)里的每一位同事的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，做到把合適的人安排到適合的崗位，讓其充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，在工作中獲得成就感。
釋放激情放飛夢(mèng)想！
11月16日我有幸參加了集團(tuán)公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這是我在集團(tuán)工作七年中第一次去參加拓展活動(dòng)。我很珍惜，也很欣喜。我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在站在了公司這個(gè)巨人的肩膀上，公司給予我一個(gè)偉大的平臺(tái)，給我一個(gè)展翅翱翔的機(jī)會(huì)。更是給我們提供了多項(xiàng)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，只要我們?cè)敢馊ジ冻鲈敢馊^進(jìn)，我們所想要得到的是永無(wú)止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機(jī)會(huì)。
五公里跑步完畢后，教練讓我開(kāi)始集合，講述了我們每一個(gè)人在執(zhí)行每一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，不分性別，不分職務(wù)，必須執(zhí)行！今天我們站在這里就是一個(gè)隊(duì)員的身份。聽(tīng)完教練的這些話，我很是認(rèn)可，在公司里，我們是領(lǐng)導(dǎo)，我們今天站到這里，我們就要放下領(lǐng)導(dǎo)的身份，和員工站在一個(gè)起跑線上，齊頭并進(jìn)！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰(zhàn)！只有我們挑戰(zhàn)了，嘗試了我們才能親生經(jīng)歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)23人，小隊(duì)里再選出隊(duì)長(zhǎng)（在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人員不容許當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，要把機(jī)會(huì)留給其他人）、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌、隊(duì)旗。
第二個(gè)項(xiàng)目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個(gè)項(xiàng)目主要是挑戰(zhàn)我們膽識(shí)、膽量的能力，挑戰(zhàn)自己，克服困難。教練講完項(xiàng)目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協(xié)作一起攀爬。剛開(kāi)始的時(shí)候，我還沒(méi)有害怕，當(dāng)爬到高處時(shí)，突然，感覺(jué)到自己已經(jīng)沒(méi)有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒(méi)有保險(xiǎn)繩我估計(jì)我很難在那個(gè)木頭上找到平衡點(diǎn)，掉下來(lái)就不知道是什么慘狀了……當(dāng)我們?cè)谙旅婵吹臅r(shí)候每個(gè)人都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。其實(shí)不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發(fā)抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因?yàn)樗裎业娜松粯?，我不能半途而廢，不能因?yàn)楹ε露艞?。我們要?shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，我們必須得堅(jiān)持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動(dòng)下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個(gè)梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務(wù)，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵(lì)下，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……每一個(gè)人都上去嘗試和體會(huì)了一遍。
在完成不能借用外力的情況下每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，憑借個(gè)人這根本是不可能完成的項(xiàng)目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來(lái)這是一份很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，但是在教官的耐心指引和教導(dǎo)下，教我們采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的劉曉、標(biāo)叔叔、兩手靠在墻上，雙腳與肩并齊，俯在墻上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持90度做底梯，由國(guó)斌踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將小文和小輝先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴在下面做保護(hù)，然后一個(gè)個(gè)踩著底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過(guò)程只有指揮的隊(duì)長(zhǎng)才能說(shuō)話，隊(duì)員任何一個(gè)說(shuō)話，又要重新來(lái)過(guò)。己經(jīng)有幾個(gè)人上去了，但是這個(gè)時(shí)候突然有人說(shuō)話了，我們又得重來(lái)，在隊(duì)長(zhǎng)的重新整隊(duì)和鼓勵(lì)后，大家一鼓作氣一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)10分鐘，我們畢業(yè)了，我們成功了，活動(dòng)結(jié)束后，大家抱在了一起，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。為擁有這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)而感動(dòng)和自豪。
一天的拓展活動(dòng)，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)！
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
訓(xùn)練隊(duì)是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺(tái)。在這個(gè)訓(xùn)練隊(duì)中，我度過(guò)了一段難忘的時(shí)光，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目嚴(yán)格而艱苦，需要我們?cè)谄v和困難面前堅(jiān)守信念。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團(tuán)隊(duì)合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅(jiān)持到最后。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練隊(duì)不僅僅是個(gè)體的訓(xùn)練，更重要的是團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要互相協(xié)作，以團(tuán)隊(duì)的形式完成各種任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過(guò)擔(dān)任小組組長(zhǎng)，我學(xué)會(huì)了管理和領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，合理分配任務(wù)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力
在訓(xùn)練隊(duì)中，我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項(xiàng)目的高強(qiáng)度和復(fù)雜性給我們帶來(lái)了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力。我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵(lì)自己和隊(duì)友。通過(guò)不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對(duì)挫折的能力。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和總結(jié)
通過(guò)在訓(xùn)練隊(duì)中的訓(xùn)練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時(shí)間的經(jīng)歷使我明白，只有通過(guò)鍛煉意志力、團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)對(duì)挫折的能力，才能夠不斷進(jìn)步以及獲得成功。我對(duì)未來(lái)充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過(guò)在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，提高了應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨著我未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
8月16、17日，我院人武部開(kāi)展2016年度基干民兵軍事訓(xùn)練。這是我自進(jìn)入單位以來(lái)第二次參加民兵訓(xùn)練。雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
這次訓(xùn)練的內(nèi)容主要是隊(duì)列訓(xùn)練和射擊訓(xùn)練，還有結(jié)合一些緊急救援知識(shí)的學(xué)習(xí)。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目是隊(duì)列訓(xùn)練，地點(diǎn)在測(cè)繪院籃球場(chǎng)，訓(xùn)練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法以及齊步等最基本的內(nèi)容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并不容易，有句話說(shuō)得好：“入伍新兵三個(gè)月”，就是說(shuō)哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需要付出很多。
第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目是射擊訓(xùn)練，地點(diǎn)在區(qū)武裝部靶場(chǎng)，主要進(jìn)行了射擊的握槍姿勢(shì)的調(diào)整和瞄準(zhǔn)訓(xùn)練，教官將每一個(gè)步驟都講解得非常透徹，而且進(jìn)行了分組訓(xùn)練。隨后，我們嘗試了實(shí)彈射擊，大家都親身體驗(yàn)了一回真槍實(shí)彈射擊的感覺(jué)，步槍的后座力讓我們更加體會(huì)到自己肩上擔(dān)負(fù)的重任。最后，部長(zhǎng)還讓我們進(jìn)行了一次較量——打靶比賽，我的成績(jī)還算理想，第三名，無(wú)一脫靶。
為期2天的民兵訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練過(guò)程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達(dá)到了鍛煉的目的，而且還學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，經(jīng)歷就是一筆無(wú)形的財(cái)富。
總而言之，通過(guò)這次民兵訓(xùn)練，我提高了個(gè)人對(duì)民兵的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立了強(qiáng)烈的責(zé)任感和國(guó)防觀念，同時(shí)也在一定程度上提高了個(gè)人的綜合技術(shù)能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來(lái)充當(dāng)黨和國(guó)家的堅(jiān)實(shí)后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責(zé)任。今后我會(huì)積極響應(yīng)院武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，并從中不斷汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
在陽(yáng)光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無(wú)比自豪!雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長(zhǎng)的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。
俗話說(shuō)得好：“冰凍三尺，非一日之寒。”其實(shí)無(wú)論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過(guò)我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長(zhǎng)先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見(jiàn)大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開(kāi)來(lái)，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長(zhǎng)還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)。”看著大家那個(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國(guó)民兵，我宣誓：服從中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國(guó)家建設(shè)，忠實(shí)履行國(guó)防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起。快樂(lè)的時(shí)光總是短暫的'，很快隨著兩位部長(zhǎng)的到來(lái)，點(diǎn)驗(yàn)正式開(kāi)始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長(zhǎng)給予了肯定，得到了排長(zhǎng)的肯定大家都很高興。接著就是部長(zhǎng)問(wèn)話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長(zhǎng)給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國(guó)家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長(zhǎng)合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
作為一名預(yù)備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責(zé)任，今后每年我們都將積極響應(yīng)月湖區(qū)武裝部關(guān)于民兵訓(xùn)練的指示，從而不斷地汲取經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
訓(xùn)練是為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃的活動(dòng)。無(wú)論是身體訓(xùn)練還是心理訓(xùn)練，在其背后都需要付出大量的努力和汗水。訓(xùn)練不僅可以提高我們的實(shí)力，還可以增強(qiáng)我們的自信心和耐力，為我們?cè)诎l(fā)展和成長(zhǎng)的道路上打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：心得體會(huì)-堅(jiān)持不懈
訓(xùn)練最重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持不懈。只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)成最終的目標(biāo)。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我曾一度放棄訓(xùn)練，在最初的階段就放棄了。但是在這次的訓(xùn)練中，我意識(shí)到，只要我堅(jiān)持下去，一定會(huì)達(dá)成既定目標(biāo)。因此，訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，這也成為了我在人生路上的一個(gè)寶貴的財(cái)富。
第三段：心得體會(huì)-合理安排時(shí)間
時(shí)間是訓(xùn)練的關(guān)鍵，也是訓(xùn)練的限制。在很多人看來(lái)，時(shí)間可能是最大的問(wèn)題，但是在我看來(lái)，關(guān)鍵在于如何合理規(guī)劃時(shí)間。不管是身體還是心理訓(xùn)練，都需要定期的投入時(shí)間和精力，在時(shí)間上要做到科學(xué)分配。其中，排除干擾和誘惑，充分集中精力，更是取得訓(xùn)練效果的必要條件。
第四段：心得體會(huì)-認(rèn)真對(duì)待每個(gè)細(xì)節(jié)
訓(xùn)練不是簡(jiǎn)單的練習(xí)，更多的是細(xì)節(jié)的追求。要想在訓(xùn)練中取得更好的效果，就必須要認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)小細(xì)節(jié)。刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、耐心等待都是訓(xùn)練的重要細(xì)節(jié)。在訓(xùn)練中，每一個(gè)小細(xì)節(jié)會(huì)積累成大成果，刻苦訓(xùn)練、積極進(jìn)取、耐心等待都是訓(xùn)練過(guò)程中極其重要的細(xì)節(jié)。
第五段：總結(jié)
訓(xùn)練體會(huì)是一種經(jīng)驗(yàn)，也是一種感悟。我通過(guò)這次訓(xùn)練，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、合理安排時(shí)間、認(rèn)真對(duì)待每個(gè)細(xì)節(jié)等，這些都是訓(xùn)練帶給我的寶貴財(cái)富。只要我們不斷堅(jiān)持，不斷努力，不斷提高自己，在訓(xùn)練中，必然會(huì)收獲更多的感悟和體會(huì)，進(jìn)而成為更好的自己。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)，在訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)自我，并為未來(lái)的道路鋪設(shè)更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
作為一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的成員，我參加了為期一個(gè)月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過(guò)這次訓(xùn)練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，從五個(gè)方面闡述我的訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，團(tuán)隊(duì)合作是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要配合其他隊(duì)員，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)任務(wù)，需要我們合力拔河來(lái)展示團(tuán)隊(duì)的力量。在這個(gè)過(guò)程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，發(fā)揚(yáng)著團(tuán)結(jié)合作的精神，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是不可或缺的一部分，只有每個(gè)人充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，才能完成任務(wù)。
其次，自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們會(huì)面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時(shí)候，我們需要忍受長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，有時(shí)候又需要面對(duì)來(lái)自教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和考驗(yàn)。在最開(kāi)始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng)，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒(méi)有放棄，而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開(kāi)始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我認(rèn)識(shí)到自我調(diào)整能力的重要性，只有適應(yīng)環(huán)境，并積極主動(dòng)地調(diào)整自己，才能在訓(xùn)練中更好地進(jìn)步。
第三，規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊(duì)的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計(jì)劃，才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，我并沒(méi)有明確自己想要達(dá)到的目標(biāo)，只是隨意跟隨著隊(duì)伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下，我開(kāi)始思考自己未來(lái)的發(fā)展方向，并制定了明確的目標(biāo)和計(jì)劃。從那時(shí)起，我開(kāi)始刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技能。通過(guò)規(guī)劃目標(biāo)，我變得更加有方向性，更加堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
接下來(lái)，堅(jiān)持不懈是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅(jiān)持不懈，才能獲得對(duì)應(yīng)的回報(bào)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅(jiān)持下去，才能完成自己的目標(biāo)。于是，我一次又一次地告訴自己要堅(jiān)持下去，不要輕易放棄。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，也取得了一定的成績(jī)。
最后，通過(guò)這次訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練，我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅(jiān)持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和心得將對(duì)我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)將訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來(lái)能有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
發(fā)聲訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
發(fā)聲對(duì)于演講來(lái)說(shuō)是非常重要的，良好的音色可以在演講之初就吸引了聽(tīng)眾的注意。首先，對(duì)于“良好的音色”的認(rèn)知上，很多人存在著誤區(qū)。下面是小編為大家收集關(guān)于演講訓(xùn)練之發(fā)聲訓(xùn)練，歡迎借鑒參考。
我國(guó)著名播音員夏青的聲音渾厚、質(zhì)樸、別具一格;與之齊名的葛蘭的聲音則親切、悅耳、獨(dú)樹(shù)一幟。幾十年來(lái)，他們倆的聲音通過(guò)先進(jìn)的傳播手段，已經(jīng)是家喻戶曉、響徹四方。當(dāng)然，播音是一門語(yǔ)言藝術(shù)，播音員是生活中說(shuō)話的佼佼者。但是，這并不是說(shuō)，我們就有理由說(shuō)話含糊不清。我認(rèn)為，聲音悅耳、吐字清晰應(yīng)該永遠(yuǎn)是口語(yǔ)交際的客觀要求。
據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，人每天用于說(shuō)話的時(shí)間平均是一小時(shí)，這樣人一生中用于說(shuō)話的時(shí)間累計(jì)可達(dá)兩年半左右，甚至更長(zhǎng)。如果把這些話記錄下來(lái)，便是1000部(每部400頁(yè))的巨著。我們知道，說(shuō)話是人的本能之一，更是一種極為重要的人類活動(dòng)。一般說(shuō)，通常的對(duì)話環(huán)境下，說(shuō)話人的音色、音量和音域，關(guān)系不是很大，發(fā)音吐字卻是交際中至關(guān)重要的問(wèn)題。對(duì)于這一點(diǎn)，您可能是深有體會(huì)。其實(shí)，跟您有同感的大有人在。
說(shuō)話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。一些學(xué)習(xí)唱歌的方法可以用到說(shuō)話上。意大利男高音之父卡魯索說(shuō)：“在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中，誰(shuí)掌握了正確的呼吸，誰(shuí)就成功了一半?！睔庀⑹前l(fā)出聲音的動(dòng)力，更是各種聲音技巧的“能源”。
歌唱時(shí)正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開(kāi)口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作。
其吸氣要領(lǐng)是：吸到肺底--兩肋打開(kāi)--腹壁站定;呼氣要領(lǐng)是：穩(wěn)勁--持久--及時(shí)補(bǔ)換。不過(guò)，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練。
也有一些簡(jiǎn)單易行的方法，如：平心靜氣地去聞鮮花的芳香;突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;模擬吹灰塵。還可以利用早上起床的時(shí)間做一些訓(xùn)練，具體方法是：
全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時(shí)說(shuō)“哦，哦，哦”，呼氣的同時(shí)說(shuō)“哈，哈，哈”，這樣練習(xí)幾次，能夠使氣息充盈全身。然后再說(shuō)出“早--上--好”，說(shuō)的時(shí)候，手要能感覺(jué)到胸腔是在振動(dòng)。
然后坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說(shuō)幾次“早--上--好”。最后，站起來(lái)在房間里來(lái)回走動(dòng)，連續(xù)說(shuō)“早上好，早上好”。注意在說(shuō)的時(shí)候，要對(duì)自己充滿自信。
人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱，搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說(shuō)話的聲音穿透力特別強(qiáng)，即使房間里噪音很大，也能聽(tīng)清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的。
共鳴訓(xùn)練要注意對(duì)發(fā)音器官的控制練習(xí)，以達(dá)到好的音質(zhì)音色。首先要練習(xí)如何張開(kāi)嘴說(shuō)話，而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴，咬著牙齒說(shuō)話。我們會(huì)注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時(shí)你也應(yīng)該盡力做到這一點(diǎn)。
在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺(jué)。 最后是吐字歸音訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)的是對(duì)發(fā)音動(dòng)作過(guò)程的控制，是一種經(jīng)過(guò)加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法，目的是要做到吐字發(fā)音準(zhǔn)確清晰。在培養(yǎng)歌手的錄音室里，歌手要在一個(gè)規(guī)定的非常低的音量范圍內(nèi)，讓人聽(tīng)清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽(tīng)不清你在說(shuō)什么，更談不上談吐有魅力了。
我個(gè)人認(rèn)為：熟悉言語(yǔ)產(chǎn)生的過(guò)程是很有必要的。言語(yǔ)是日常生活中必不可少的一種工具，通過(guò)頻繁使用而發(fā)展成為一種極為有效的表情達(dá)意的手段。實(shí)際上，它的形成過(guò)程很復(fù)雜，決不是動(dòng)動(dòng)嘴唇和舌頭的問(wèn)題。因此，熟悉發(fā)音器官的構(gòu)造、活動(dòng)和作用，對(duì)于掌握正確的發(fā)音方法，做到吐字清晰是必不可少的。人類沒(méi)有單獨(dú)用作發(fā)音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發(fā)音器官，而這些器官原本不能產(chǎn)生言語(yǔ)，只完成維持生命的動(dòng)作，只是到后來(lái)才用于說(shuō)話。發(fā)音器官有肺、氣管、喉(包括聲帶)、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復(fù)雜的從肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發(fā)生各種各樣的變化，從而使我們能夠發(fā)出不同的語(yǔ)音來(lái)。大多數(shù)的言語(yǔ)聲波就是通過(guò)這樣的機(jī)制產(chǎn)生出來(lái)的。
了解和熟悉了言語(yǔ)產(chǎn)生的過(guò)程以后，接著要做的就是矯正發(fā)音和吐字的不良習(xí)慣。在口語(yǔ)交際中，只有發(fā)準(zhǔn)每一個(gè)字、詞的讀音，交際活動(dòng)才能正常的進(jìn)行下去，否則就會(huì)造成歧義和誤解。例如：有位青年農(nóng)民進(jìn)城辦事，需要住旅館。他問(wèn)路人：“同志，雷館有沒(méi)有?”路人一聽(tīng)，立即射出警惕的目光，厲聲問(wèn)道：“雷管是國(guó)家禁止私人買賣的爆炸品，你要它干什么?”經(jīng)過(guò)再三解釋，方知是青年農(nóng)民發(fā)音不準(zhǔn)，將“旅館”說(shuō)成“雷管”。像這樣的情況在生活中時(shí)有發(fā)生。一般情況下，當(dāng)面說(shuō)話，有手勢(shì)、表情等輔助手段，聽(tīng)者還能估摸出點(diǎn)意思來(lái)，可是，遠(yuǎn)距離通信聯(lián)絡(luò)，如果發(fā)音不準(zhǔn)，吐字不清，就很容易產(chǎn)生誤差，影響表達(dá)效果。蘇聯(lián)藝術(shù)語(yǔ)言大師符。阿克肖諾夫說(shuō)："吐字不好，不清楚，就象是鍵子壞了的破鋼琴似的，簡(jiǎn)直叫人討厭".所以，我們應(yīng)該注意克服發(fā)音吐字方面的不良習(xí)慣。如鼻音(音色暗淡，枯澀，聽(tīng)起來(lái)像感冒聲，從鼻中發(fā)出的堵塞的聲音)、喉音(聲音悶在喉嚨里，生硬，沉重，彈性差)、捏擠(單薄，發(fā)扁，聲音似從口腔擠出)、虛聲(小聲小氣的聲音，有時(shí)在換氣時(shí)帶有一種明顯的呼氣聲)等等。只有這樣，才能做到發(fā)音圓潤(rùn)動(dòng)聽(tīng)，吐字清晰悅耳。
一是學(xué)習(xí)一點(diǎn)語(yǔ)言學(xué)的常識(shí)，二是養(yǎng)成勤查
字典
，隨時(shí)正音的良好習(xí)慣，三是廣泛的從社會(huì)信息中尋求幫助，利用看電視、電影、聽(tīng)廣播等有意識(shí)的聽(tīng)辨，矯正自己在發(fā)音吐字方面的毛病。當(dāng)然，進(jìn)行發(fā)音吐字的訓(xùn)練不能忽視。1、發(fā)音器官訓(xùn)練。如口腔開(kāi)合練習(xí)、唇的圓展練習(xí)、舌的前伸后縮練習(xí)、舌尖練習(xí)等，學(xué)會(huì)靈活控制發(fā)音器官的各種活動(dòng)，能使發(fā)出的聲音準(zhǔn)確、清楚。2、聲母、韻母練習(xí)。聲母訓(xùn)練時(shí)要嚴(yán)格掌握正確的發(fā)音部位和發(fā)音方法，找準(zhǔn)著力點(diǎn)，使發(fā)出的音有彈力;韻母訓(xùn)練時(shí)要嚴(yán)格控制口腔的開(kāi)合、唇形的圓展和舌位的前后。3、正音練習(xí)。指按照普通話的語(yǔ)音標(biāo)準(zhǔn)，矯正自己的方音、難點(diǎn)音。如平翹舌練習(xí)(z-zh,c-ch,s-sh)鼻音、邊音練習(xí)(n-l)前后鼻韻母(n-ng)及聲調(diào)練習(xí)等。
應(yīng)該說(shuō)，在聲母、韻母、聲調(diào)都能正確掌握的基礎(chǔ)上，還應(yīng)進(jìn)一步講求聲音的優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。這就需要進(jìn)行共鳴訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制胸、口、鼻這三個(gè)共鳴器官的方法，使發(fā)出的聲音圓潤(rùn)悅耳，有如“大珠小珠落玉盤(pán)”使人聽(tīng)后心曠神怡。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果您能堅(jiān)持一段時(shí)間的練習(xí)和實(shí)踐，“如何吐字清晰”這個(gè)問(wèn)題就會(huì)迎刃而解的。