寫心得體會是培養(yǎng)自己反思能力和批判思維的一種方法。寫心得體會時，可以注重表達思想的深度和內涵，使文章更有觀點和見解。心得體會是對一段時間內的學習和經驗進行總結和歸納的一種方式，通過心得體會，我們可以深入思考自己的成長和發(fā)展。如何寫一篇較為完美的心得體會是一個需要思考和探索的問題。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會范文，希望大家可以從中汲取經驗和教訓，借鑒其中的思路和方法，提升自己的寫作水平。
自行車騎行心得體會篇一
自行車騎行是一項非常有趣和健康的運動，美好的自然風光和輕松的運動方式也讓它成為了越來越多人的最愛。然而，對于初學者來說，學習自行車騎行可能會有一些困難和挑戰(zhàn)。今天，我將分享我在學習自行車騎行中的心得體會，希望能夠幫助那些正在學習這項運動的人們。
第二段：挑戰(zhàn)與克服
在學習自行車騎行的過程中，最大的挑戰(zhàn)是保持平衡。初學者容易感到不穩(wěn)定和害怕。我曾經也有同樣的感受，但是我克服了這個難關的方法是——勇敢地抬起腳蹬，開始騎行。最開始，我只是在平穩(wěn)的地面上試著騎了一小段路，然后逐漸增加了距離。通過不斷嘗試，我終于學會了如何保持平衡，并且感到自己變得更加自信和安全。
第三段：提高方法
學習自行車騎行并不是一下子就可以完成的事情，需要我們不斷練習和提高。在我的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)通過多加鍛煉和不斷練習技巧可以幫助快速提高。在我剛學習騎車的時候，我會每天花半小時騎車，不僅可以鍛煉身體，還能夠提高我騎車的技巧。同時，還要多加觀察其他騎車者的習慣和動作，并嘗試模仿他們的動作。
第四段：注意事項
在學習自行車騎行過程中，有一些注意事項需要我們謹記。首先，安全第一，一定要戴上頭盔和手套，穿著舒適、合適的鞋子和衣服。其次，了解路線，提前做好路線規(guī)劃，避免迷路和進入危險路段。最后，要時刻關注交通情況，注意遵守交通規(guī)則和標志，切忌急于求成和追求速度。
第五段：總結
學習自行車騎行需要我們耐心、勇氣和堅定的信心。在學習的過程中，我們需要不斷克服自己的難關，提高自己的技巧，并注意自己的安全。學習自行車騎行不僅有益于我們的身體健康，還可以增強我們的自信和勇氣。我深信，只要我們持之以恒地努力嘗試，一定會掌握自行車騎行這項技能，享受到這項運動的樂趣。
自行車騎行心得體會篇二
自行車騎行作為一種簡單而又健康的出行方式，被越來越多的人們所喜愛。我最近也加入了自行車騎行的行列，騎行的過程中，我深刻地感受到了它給我?guī)淼臉啡ず秃锰?。下面我將從舒適的體驗、自由自在、與大自然的親近、鍛煉身體以及體味人生的角度，總結一下我的自行車騎行體驗心得體會。
首先，自行車騎行給我?guī)淼淖畲蟮母惺芫褪鞘孢m。相比于長時間的步行或者乘坐公共交通工具，騎行非常輕松愉快。坐在自行車座椅上，腳踩踏板，微風拂面，讓人感到無比舒適。而且，自行車騎行不需要過多的身體力行，騎行途中可以隨時停下來休息，喝口水，調整坐姿，十分方便。這種舒適的體驗使得我更愿意選擇自行車騎行。
其次，自行車騎行讓我感受到了自由自在的樂趣。在自行車騎行的過程中，我不受擁堵和人群的限制，可以隨心所欲地選擇自己的行進路徑。我可以穿梭在城市的街道上，欣賞沿途的風景，也可以選擇去郊外的鄉(xiāng)村道路上騎行，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美好。在這個過程中，我感受到了心靈的自由和暢快，讓我對生活充滿了熱情和希望。
第三，自行車騎行讓我與大自然更加親近。城市的忙碌和嘈雜往往讓我有些壓力和疲憊，而在自行車騎行中，我可以逃離這些繁雜的喧囂，享受大自然的寧靜和美麗。我可以騎行到靠近郊外的公園和綠地，感受到樹木的陰涼和鳥鳴的悠揚。我還可以騎行到湖邊或者河邊，欣賞湖光山色，感受水波蕩漾的美好。這些與大自然的親近讓我感到心情舒暢，讓我更加熱愛生活。
第四，自行車騎行不僅給我?guī)砹擞鋹?，同時也讓我享受到了鍛煉身體的好處。騎行過程中，我需要使勁踩踏板，讓身體得到鍛煉。長時間的騎行可以增強我的耐力和體力，改善我心血管的健康狀況。而且，騎行還能幫助我燃燒卡路里，減少體內的脂肪，保持身材健美。這種鍛煉身體的方式既簡單又有效，讓我歡喜不已。
最后，自行車騎行讓我更加深刻地體味到了人生的意義。在騎行的過程中，我可以用更多的時間去觀察周圍的環(huán)境和感受身體的變化，而不是閉眼趕路。這種慢下來的節(jié)奏，讓我思考生活中的問題和尋找生活的意義。騎行讓我更加珍惜時間，更加關注自己和周圍的人和事，讓我更加熱愛生活，懂得珍惜眼前的一切。
總之，自行車騎行給我?guī)砹藷o盡的樂趣和好處。它讓我舒適自在，自由自在，與大自然親近，鍛煉身體，體味人生的意義。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)享受自行車騎行的樂趣，更加熱愛這個簡單而又美好的運動。
自行車騎行心得體會篇三
自行車騎行作為一種環(huán)保、健康的出行方式，越來越受到人們的喜愛。我也是其中的一員，最近的一次騎行經歷給我留下了深刻的體驗和心得。以下將分別從騎行的心理準備、騎行的路線選擇、騎行的技巧掌握、騎行的身體感受以及騎行帶來的心靈愉悅五個方面進行闡述。
首先是騎行的心理準備。在進行長距離騎行前，我會先對自己進行一番心理上的準備。這是因為長距離騎行對耐力和毅力都有一定的要求。我會提前設定好目標，然后制定相應的計劃，列出所需裝備和必備物品。心理準備好后，我會更加積極主動地面對騎行中的困難和挑戰(zhàn)。
其次是騎行的路線選擇。選擇適合自己的騎行路線非常關鍵。在選擇路線時，我會綜合考慮道路狀況、交通情況、風景等因素。另外，我也會尋找一些有趣的景點或者風景名勝來作為停靠和休息的地方。這樣不僅能夠豐富騎行的體驗，還能夠在欣賞美景的同時放松身心，更好地享受騎行的樂趣。
第三是騎行的技巧掌握。對于一個騎行愛好者來說，掌握一些騎行技巧是非常重要的。騎行技巧既包括基本的平衡和轉彎技巧，也包括一些高級的乘風破浪和跳躍等技巧。而這些技巧的掌握需要一定的實踐和經驗。通過不斷的騎行練習，我逐漸掌握了平衡和轉彎的技巧，也提高了騎行的安全性和穩(wěn)定性。
第四是騎行的身體感受。騎行作為一項有氧運動，對身體的鍛煉非常有效。在長時間騎行中，我能夠感受到身體的各個肌肉在運動中的酸痛感和疲勞感，同時也感受到了出汗和心跳加快的快感。通過騎行，我能夠鍛煉身體的耐力和力量，提高心肺功能和身體的抗壓能力。每次騎行結束后，身體感到疲憊但又充滿了力量，心情也變得愉悅。
最后是騎行帶來的心靈愉悅。騎行不僅僅是一種運動，更是一種心靈的放松和享受。在騎行的過程中，我可以感受到清新的空氣、陣陣微風以及大自然的美景。這些美景讓我暫時忘卻了一切煩惱和壓力，心情也變得愉悅和平靜。而且，在騎行的過程中，我還能夠和好友一起交流和分享，增加了彼此之間的情感和默契。這種心靈的愉悅和放松也成為我堅持騎行的重要動力。
總之，自行車騎行給我?guī)砹撕芏嗟捏w驗和感受。通過合理的心理準備、選擇適合的路線、掌握一些騎行技巧、感受身體的運動感受和享受騎行帶來的心靈愉悅，我更加深入地認識到騎行的樂趣和好處。因此，我會繼續(xù)保持騎行的熱愛，堅持適量騎行，讓自己擁有一個健康的身心狀態(tài)。
自行車騎行心得體會篇四
自行車騎行是一項不僅環(huán)保健康的運動，同時也是一項能夠讓人不斷挑戰(zhàn)自我、提高耐力的活動。然而，從初學者到后來的熟練者，每一個人所碰到的問題都是不盡相同的。在我?guī)啄甑淖孕熊囼T行經驗中，我總結出了一些基本技巧和體驗，以供新手參考。
第一段，鍛煉安全：在我談到自行車騎行的首要問題之前，我想先提到的是安全。如今，騎行路上發(fā)生的道路事故越來越多，因此每次出行前，必須做好足夠準備，包括穿好騎行服，佩戴好護目鏡和頭盔等。同時，在出門前應該檢查自行車的胎壓和制動器的工作狀態(tài)，若有異常應及時解決這些問題。此外，在路上要根據(jù)實際情況遵守交通規(guī)則，以確保自己和他人的安全。
第二段，心態(tài)平和：騎行是一項不斷挑戰(zhàn)自我的運動，因此必須保持一種輕松的心態(tài)。在騎行過程中，要注意深呼吸，并放松全身思維，避免一個段落的心態(tài)消極不同，這不僅有助于保持情緒愉快，還能提高耐力，使我們更加全心投入到騎行中去。
第三段，均衡配重：在騎行時，身體的平衡是非常重要的。在乘坐自行車時，要盡可能地保持人體重心的平衡。如果你感到身體前傾，你就應該向后彎曲，甚至是抬起自行車座位以使座位高于車把的高度以達到平衡的狀態(tài)。而當你感到身體后傾時，則需要腰部向前彎曲使重心前移。
第四段，膝關節(jié)力量和呼吸技巧：騎行是一項對腿部肌肉力量需求較高的運動。因此，我們應該想辦法鍛煉膝關節(jié)的力量。一些簡單的練習，像是半跪坐位、膝下蹲、以及山坡練習，可以有助于強化膝關節(jié)。同時，我們也要學會控制呼吸，采取適當?shù)暮粑记?。當騎行速度有所提高時，應迅速將呼吸調整為深層吸氣和淺層呼氣以增加爆發(fā)力，而在平穩(wěn)騎行時，應保持緩和、有節(jié)奏的呼吸。
第五段，常規(guī)保養(yǎng)：為了確保安全，也要保證自行車的健康。因此，我們必須根據(jù)行程情況來做好自行車的常規(guī)保養(yǎng)。包括：保持自行車干燥，涂上保護膜，定期檢查自行車的鏈條、輪子、制動器等部件以確保它們的正常工作狀態(tài)，并及時處理可能出現(xiàn)的問題。
總之，自行車騎行是一項非常有益的運動，它可以強化我們的身體素質和意志力，同時也能充分體現(xiàn)出環(huán)保的觀念。我希望這些經驗和體會能夠對未來開展自行車騎行的同胞們提供參考。
自行車騎行心得體會篇五
自行車騎行是一項受歡迎的戶外運動，很多人喜歡選擇騎行作為鍛煉身體的方式。除此之外，自行車騎行還可以帶來很多意外的收獲，包括豐富的人生體驗，精神上的愉悅，以及健康的身體狀態(tài)。在長期的自行車騎行中，我感受到了很多，今天，我想和大家分享一下我對自行車騎行的心得體會。
第一段：自行車騎行的身體感受
自行車騎行對身體的鍛煉非常有益，它可以增強心肺功能，增強身體的耐力和靈敏度。在一次長途騎行中，我感受到身體會變得更加輕盈，呼吸更加順暢，心情也更加愉悅。自行車騎行可以讓我們逐漸適應長時間的運動狀態(tài)，從而培養(yǎng)出韌性和毅力。同時，縱橫馳騁的速度和風景中的美景讓人難以忘懷。這種身體上的感受讓我更加喜歡自行車騎行。
第二段：自行車騎行的熱情與團隊合作
自行車騎行的熱情可以讓人感受到一個大家庭中的溫暖和親切。在騎行的過程中，我遇見很多志同道合的小伙伴，大家一起瘋狂的騎行，分享各自的經驗和故事，這是一種非常美好的體驗。此外，自行車騎行還需要相互協(xié)作團結前行。當一些隊友遇到困難時，我們分工合作，相互攙扶，一起克服困難。相信這種情感的協(xié)作能力和勇氣也可以在生活中有所體現(xiàn)。
第三段：自行車騎行的挑戰(zhàn)和收獲
自行車騎行不僅僅是一種運動，也是一種挑戰(zhàn)。當我們挑戰(zhàn)一個新的距離或難度時，我們需要突破自己的極限，充分發(fā)揮自己的潛力。這種挑戰(zhàn)讓我們明白了做任何事情都要有決心和堅定的意志。同時，當我們征服一個難度時，我們也會收獲成功的喜悅。這種經驗讓我們意識到，只有不停地挑戰(zhàn)自己才能不斷進步。
第四段：自行車騎行中的安全意識
雖然自行車騎行有很多的好處，但有時也會面臨危險。在騎行的過程中，我們應該更加關注安全問題。我們應該注意路況，遵守規(guī)則，佩戴安全帽，行車有序，保護好自己的生命和財產安全。向著目標前進的過程中，我們需要保證自己的安全，讓自行車騎行更加安全和樂趣。
第五段：自行車騎行的生活意義
自行車騎行不僅僅是運動，還是一種生活的方式和態(tài)度。在它的陪伴下，我們可以享受大自然的美好，感受生命的意義。自行車騎行不僅僅是一種鍛煉身體的方式，它更是一種開心才是真的，放松心情的方式。它讓我們更好地理解生命，更深刻地理解人性。因此，自行車騎行在我們的心中有著非常重要的生活意義。
總結：自行車騎行讓我感受到了很多，它不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種生活的態(tài)度。通過長期的騎行經歷，我體會到了自行車騎行的身體感受，熱情與團隊合作，挑戰(zhàn)和收獲，安全意識以及生活意義，相信這些經驗可以讓我們更加喜歡自行車騎行，更加積極、健康、快樂地面對生活。
自行車騎行心得體會篇六
自行車騎行志愿者是一群樂于奉獻、熱心公益的人，他們用自己的行動改善社會環(huán)境。作為一名自行車騎行志愿者，我有幸參與了多次志愿活動，深受啟發(fā)與滿足。在這篇文章中，我將分享我作為騎行志愿者的心得體會。
第二段：展開敘述
自行車騎行是一種環(huán)保、健康的出行方式，騎行志愿者則利用這個方式傳播公益理念，宣傳環(huán)保意識，并且為社會做出貢獻。我參與的一次騎行活動是為了宣傳垃圾分類。我們在社區(qū)、學校和公園進行了一系列宣傳活動，通過發(fā)放宣傳資料、舉辦展覽和組織講座等方式，向大家宣傳垃圾分類的重要性。我深刻體會到了宣傳工作的重要性，也見證了很多孩子和家長的改變。通過我們的努力，更多人開始了解垃圾分類的意義，并且行動起來，這讓我覺得非常滿足和幸福。
第三段：交待細節(jié)
作為一名自行車騎行志愿者，我們需要具備一定的騎行技巧和安全意識。在活動中，我們要合理規(guī)劃騎行路線，確保安全。同時，我們也要學會與交通、行人及其他騎行者共享道路資源，展現(xiàn)良好的騎行素養(yǎng)。在騎行志愿活動中，我結識了許多志同道合的朋友。我們彼此鼓勵、互相幫助，從中培養(yǎng)了團隊精神和合作意識。這些經歷讓我明白到，只有與大家齊心協(xié)力，才能達成公益宣傳的目標。
第四段：反思與總結
參與騎行志愿活動讓我收獲頗豐。首先，通過宣傳活動，我學到了更多有關環(huán)保的知識，比如如何正確分類垃圾、如何節(jié)約用水等。這些知識不僅在活動中發(fā)揮了作用，而且也對我的日常生活產生了積極影響。其次，通過與其他志愿者的交流和合作，我學到了許多與人溝通合作的技巧。這種經驗對我的未來發(fā)展非常重要。最后，我收獲了滿足感和成就感。當看到我的宣傳有助于提高社會公眾的環(huán)保意識時，我感到非常開心和滿足，我深信自己的付出是有價值的。
第五段：溫情收尾
自行車騎行志愿者不僅僅是一種活動，更是一種精神。通過參與騎行志愿活動，我不僅能夠鍛煉身體、強化意志，還能做好事、傳遞正能量。我相信，只有通過我們的努力，我們的社會環(huán)境才能變得更好。我將繼續(xù)投身于志愿者事業(yè)，并繼續(xù)通過騎行宣傳環(huán)保意識，為構建更美好的社會貢獻力量。
總結：
作為一名自行車騎行志愿者，我深刻體會到了公益活動的重要性和意義。通過騎行宣傳環(huán)保和更多公益活動，可以讓我們的社會環(huán)境變得更加美好。我希望通過我的努力，能夠鼓勵更多人關注環(huán)保問題，共同為改善社會環(huán)境做出貢獻。在這個過程中，我也將自己變得更加強大和有責任心。讓我們一起騎行，傳遞正能量，為社會做出我們的一份貢獻。
自行車騎行心得體會篇七
學習自行車騎行是一項非常有趣的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，還可以讓我們在騎行的過程中暢享自然之美，呼吸新鮮空氣，釋放壓力，享受自由的感覺。然而，在學習騎行的過程中，我們也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。
第二段：感受階段
學習自行車騎行的第一步就是平衡感的培養(yǎng)。我還記得當我第一次騎上自行車時，我的雙腳總是不停的蹬地，感覺自己像是坐上了一只怪獸，左右搖晃，毫無平衡感可言。但是，我并沒有放棄，我決心要學會自行車騎行。每天下午，我都會拿出自己的自行車，一個人在小區(qū)里練習平衡感。幾天后，我終于可以獨立騎著自行車行駛一段短距離了。這種挑戰(zhàn)自己、提高自己的感覺真的非常的棒！
第三段：技巧階段
隨著自己的技巧逐漸提高，我開始嘗試學習騎行的技巧。比如一些基本的轉彎、剎車、騎行姿勢的調整等。在學習這些技巧的過程中，我也遇到了很多的坎坷與挑戰(zhàn)。例如在轉彎的時候，我總是很容易失控，不知道輕重掌握的道理，導致不停地摔倒。但是，我相信只要堅持不懈，不斷的試錯、總結，最終一定會獲得應有的技巧。正如名言所說，“失敗是成功之母?！?BR> 第四段：體驗階段
在自己掌握了自行車騎行的技巧之后，我也開始更深入地領略這項運動所帶來的樂趣。每次悠閑地騎行在道路上，盡情的呼吸著新鮮空氣、欣賞著美景，心情也變得格外愉快。而體驗快速騎行時的刺激與速度感也是一種非常有趣的體驗。當然，為了更加安全，我們在騎行時一定要記得佩戴好頭盔，提前觀察路況，保持穩(wěn)定的行駛姿勢。
第五段：結語
在學習自行車騎行的過程中，我發(fā)現(xiàn)只要堅持不懈、勇敢嘗試，我們就一定能夠掌握這項技能。此外，在享受騎行所帶來的樂趣的同時，也要注意安全，并盡可能的讓自己變得更加專業(yè)。總之，在騎行的道路上，每一步的進展都是值得我們驕傲的成就，我們要用心去體驗它，享受它，更要把它變成屬于我們自己的經驗和財富。
自行車騎行心得體會篇八
活動主題：
“自行車慢騎大賽”“積分奪寶沖沖沖”
活動目的：運動會即將到來，有必要組織一個活動作為運動會前夕的一個熱身。作為教育技術專業(yè)學生，特別上了大三，學院取消了早鍛煉，也停止了體育課的選修。同學們參加體育鍛煉的機會逐漸減少，因此希望借這個機會希望燃燒起同學們運動的熱情，達到強身健體的目的！另外希望該活動可以增進同學們之間的情誼，提高協(xié)作、溝通能力。
活動地點：孫中山廣場、陳祖昌大禮堂、中行取款機、俊秀文學院、理工大榕樹、c區(qū)主干道、學校主干道。
活動時間：__年10月18日（周日）15：00
參加對象：教育技術學專業(yè)09級學生
活動流程：
1、宣布慢騎大賽的游戲規(guī)則，組織同學有秩序的參賽。
2、積分奪寶沖沖沖，以三個人（三輛自行車）為一個小隊進行比賽?；顒又性O置五個活動地點，首先告知參賽選手到第一個指定的地方找到相應的工作人員，回答一個問題，答對了即可拿到一條線索（內有下一個活動地點的相關提示及其相應工作人員的名單），拿到線索后立即騎自行車到下一個目的地。活動在35分鐘內完成，最后看參賽隊伍總共到達幾個目的地，得到幾個印章。數(shù)量多的最終獲勝。
3、按照之前設置的獎項進行頒獎儀式！
工作安排：
總策劃負責人：李樊樊
采購組：根據(jù)獎項設置買相關獎品。負責人：陳巧婷、洪雅琳
宣傳人員：活動進行中捕獲精彩瞬間。負責人：李萍
部分關卡問題設置：
1、“桃花潭水深千尺”詩句的下一句是什么？
（答案：不及汪倫送我情）線索：俊秀文學院林花娟姚麗君
2、什么東西天氣越熱，它爬的越高？
(答案：溫度計)線索：取款機沈孟英陳巧婷
3、兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多?
(答案：狗不會出汗)線索：陳祖昌黃愛珠祖桂玲
4、什么動物你打死了它，卻流了你的血？
(答案：蚊子)線索：圖書館旁大榕樹蘇霏霏陳小彬
5、早晨醒來，每個人都會去做的第一件事是什么？
(答案：睜眼)線索：c區(qū)女生宿舍后主干道江小芳張雯
經費預算：
67人每人蘋果一個，紙巾一包（67元）
22人慢騎一等獎：2人，小面包3.5__2=7元
二等獎：4人，話梅2__4=8元
三等獎：6人，旺旺奶糖6__1=6元
7隊積分奪寶一等獎：1隊，閩中野菜汁3__3.5=10.5元
二等獎：2隊，汽水2.5__6=15元
自行車騎行心得體會篇九
如果要策劃一次自行車騎行活動的話應該如何籌備呢？以下是小編收集的活動策劃，僅供大家閱讀參考!
本次騎行賽車活動規(guī)模大、內容豐富、參賽選手眾多。我們策劃這次活動，一方面，試圖通過“騎行”這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我市這種活動也逐步升溫。本次騎行活動是本協(xié)會舉辦的第二屆自行車大賽，將自行車的`傳統(tǒng)代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環(huán)保、向上的生活理念?！镑攘诬嚒⒌吞辑h(huán)保、騎樂無窮”，將深度影響全市市民，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發(fā)揚光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。
“魅力單車、低碳環(huán)保、騎樂無窮”
白城市工業(yè)園區(qū)
白城市自行車運動協(xié)會
協(xié)辦單位：白城市捷安特俱樂部
白城市內所有愛好自行車運動人士
1、宣傳(海報，橫幅);
2、人員通知;
3、場地時間安排;
4、報名
報名工作由協(xié)會秘書處負責。負責人：郭松波。
報名工作時間截止到xx年8月1號晚上六點。
1、比賽賽程安排
比賽分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子組等5個賽事。
2、比賽流程安排
選手到場、簽到
比賽選手準備
上場、熱身
第一局開始
第一局結束
第二局開始 ……
比賽結束，記錄員記錄比賽情況。工作人員清理比賽現(xiàn)場并準備下一場比賽。
3、獎項設置
各組分設一、二、三等獎各若干名名。獎品分別為****、****和****。另加參與獎小禮品一份。
：各部門人員安排
策劃部：活動計劃的策劃;
組織部：場地安排、工作人員安排、物品的準備工作、報名工作、聯(lián)絡參賽人員;
宣傳部：比賽的賽前、賽中、賽后宣傳;
外聯(lián)部：聯(lián)系贊助商，商談贊助事宜;
財務部：財務管理，活動預算、結算;
活動邀請新聞記者全程報道。并及時在賽前賽后以海報的形式張貼出來。另，有外聯(lián)部拉得橫幅一條掛于現(xiàn)場作為宣傳。
1. 比賽獎品：獎金若干;獎品若干
2 .報名表格+活動策劃用紙：若干
3.其他開支:若干
合計：若干
1.做好活動后勤宣傳及報道工作
2.做好總結工作，反思活動中出現(xiàn)的問題并做總結
3.做好安全管理工作，為參賽選手購買意外傷害保險
注意宣傳;人員通知;時間、地點的安排，安全教育等。
附：本策劃為初稿，最終解釋權屬白城市自行車運動協(xié)會。另，所有參賽者需自備車輛、頭盔、手套等。
自行車騎行心得體會篇十
這是一節(jié)很新穎的課，“自行車里的數(shù)學”是人教版六年級下冊比例后面的一節(jié)綜合應用課。本節(jié)課最主要的目的是讓學生運用所學的知識解決生活中的實際問題，通過已學習過的圓和比例的知識，解決生活中不可缺少的交通工具———自行車中的問題，體會數(shù)學知識與生活的緊密聯(lián)系性。數(shù)學源于生活，寓于生活，用于生活。王老師將自行車搬進課堂，在學生的眼里，數(shù)學將是一門看得見、摸得著、用得上的學科，不再是枯燥乏味的.數(shù)字游戲。這樣，學生學起來自然感到親切、真實，這也有利于培養(yǎng)學生用數(shù)學眼光來觀察周圍事物的興趣、態(tài)度和意識。對于學生更好地認識數(shù)學，學好數(shù)學，培養(yǎng)能力，發(fā)展智力，促進綜合素質的發(fā)展，具有重要的意義。
王老師首先從咬合的大小齒輪轉動的圈數(shù)和鏈條傳動為切入點，從學生已有的反比例知識儲備出發(fā)，為學習自行車里的數(shù)學，作好鋪墊。然后再通過質疑引入例題教學，讓學生在說一說、試一試的活動中分兩個層次及由淺及深地全程參與到“前齒輪轉一圈，后齒輪轉幾圈”“要是蹬一圈，能走多遠？”的問題討論全過程。學生在教師的引導下，對自行車前后齒輪的數(shù)據(jù)進行仔細的觀察、分析、計算，得出結果。從而建立數(shù)學模型，這樣既拓展了學生思維，同時達到提高學生能力的目的。
聽了名師工作室丁老師的對王老師本節(jié)課的點評，讓我對數(shù)學教學有了新的認識。丁老師談了自己怎樣去上這節(jié)課，首先她直接切入主題——自行車里的數(shù)學，讓學生談自行車里有哪些數(shù)學知識，學生談自己對自行車已有的認識與了解，老師適當引導，把問題引入“蹬一圈走多遠”，讓學生選擇方法解決這一問題，最后統(tǒng)一意見用計算的方法。那么解決這一問題需要知道哪些條件，讓學生分析探討，得需要知道輪子的周長及轉的圈數(shù)，輪子的周長很好解決，轉的圈數(shù)就需要知道前齒輪和后齒輪的比值。整個教學過程丁老師只充當一個很好的引導者，學生是學習的主體。在丁老師的課堂中學生不是機械地記憶一種題型及解決問題的模式，而是全程參與了解決問題了過程，讓能力得到了提升。
雖然活動進行了兩個多小時，但是仍覺得意猶未盡。王老師的成穩(wěn)大氣及丁老師對教育教學的獨到見地讓我獲益匪淺。
自行車騎行心得體會篇十一
今天，我興高采烈地看著電視。一旁的媽媽不知是吃錯什么藥，忽然叫我去學騎自行車。我嚇了一大跳，心想：啊?學騎自行車?要知道我騎三個輪子的自行車都會倒，騎兩個輪子的還不把我摔死?可是這時，媽媽已經把自行車推來了。
媽媽把自行車推到空地上，讓我騎。我一看，一下子就愣住了。這么大的自行車，可比我的三輪自行車大多了，讓我怎么騎呀?我呆呆地看著媽媽，問：“媽，這么大的自行車怎么騎呀?”媽媽笑了笑，說：“你先把一個腳踩在一個腳踏板上，再一蹬就坐上去了?！蔽艺罩鴭寢屨f的一作果然就上去了。可我一坐上去，車子就像不聽話的寶寶亂動亂搖，扭來扭去。媽媽說：“你要把車頭擺正再騎，就不會倒了。我把車頭擺好，騎上去可是還要倒。媽媽就說：“你的身體不能僵在那，要靈活一點，車子往左倒，你的中心就往右?！蔽以嚵艘辉?，果然好多了。接著媽媽又教我怎么向前騎，漸漸的.，我從要媽媽推著車騎變到可以自己騎兩步了。
學騎自行車既能鍛煉身體，又能增強平衡感，真是一舉兩得呀!
自行車騎行心得體會篇十二
[教學目標]：
1、運用所學的圓、比例等知識解決問題;了解普通自行車和變速自行車的速度與其內在結構的關系，知道變速自行車能變化出多少種速度。
2、通過解決生活中常見的有關自行車的問題，培養(yǎng)學生解決實際問題的能力
3、經歷解決問題的基本過程，了解數(shù)學與生活的密切關系。
[教學重點難點]：
運用所學知識解決實際問題。
[教學過程]：
一、揭示課題
1、說一說你了解到的有關這兩種自行車(普通自行車和變速自行車)的知識。
2、自行車里會有數(shù)學問題嗎?想一想。
二、研究普通自行車的速度與內在結構的關系
1、提出問題：兩種自行車，各蹬一圈。能走多遠?引出學生對自行車里的數(shù)學的.研究。
2、分析問題
(1)學生討論如何解決問題。
方案一：直接測量，但是誤差較大。
方案二：根據(jù)車輪的周長乘以后車輪轉的圈數(shù)，來計算蹬一圈車子走的距離。
(2)討論：前齒輪轉一圈，后齒輪轉幾圈?
前齒輪轉的圈數(shù)×前齒輪的齒數(shù)=后齒輪轉的圈數(shù)×后齒輪的齒數(shù)
建立數(shù)學模型，收集數(shù)據(jù)并求解。
(1)蹬一圈車子走的距離=車輪的周長×(前齒輪的齒數(shù)：后齒輪的齒數(shù))
(2)分組收集所需要的數(shù)據(jù)，帶入上述模式，求出答案。
4、匯報結果。各小組展示并解釋本組的研究過程和結果，在比較結果。
三、研究變速自行車能組合出多少種速度?
1、提出問題：變速自行車能組合出多少種速度?
(1)了解變速自行車的結構。(有2個前齒輪，6個后齒輪。)
(2)根據(jù)這個結構，可以組合出多少種速度?
2、分析問題，求解，匯報。
3、蹬同樣的圈數(shù)，哪種組合使自行車走得最遠?
四、課堂作業(yè)
2、一輛前齒輪有28個齒，后齒輪有14個齒，蹬一圈自行車前進5米。求自行車的車輪直徑。(保留兩為小數(shù))
五、課堂小結
自行車里的學問可真大，你還能提出一些數(shù)學問題并解決嗎?
自行車騎行心得體會篇十三
1.最美商洛秦嶺，低碳環(huán)保騎行。
2.最美商洛嘉年華，環(huán)秦嶺賽邀天下。
3.自由自在自行車，環(huán)山環(huán)水環(huán)秦嶺。
4.自由向前，無拘無束。
5.自行養(yǎng)生環(huán)秦嶺，車載商洛夢世界。
6.自行挑戰(zhàn)無所不在，山水商洛成就精彩。
7.自行騎樂，挑戰(zhàn)自我。
8.自行車賽與世相約，環(huán)秦嶺與夢想同行。
9.自然秦嶺，自由騎行，自在享受。
10.壯哉秦嶺，美哉商洛，爽哉騎行。
11.壯美秦嶺，精彩商洛。
12.逐夢巍巍秦嶺，騎征最美商洛。
13.逐夢商洛，自在騎行。
14.逐夢商洛，騎出精彩。
15.逐夢秦嶺騎樂無窮，綠色商洛快樂有約。
自行車騎行心得體會篇一
自行車騎行是一項非常有趣和健康的運動，美好的自然風光和輕松的運動方式也讓它成為了越來越多人的最愛。然而，對于初學者來說，學習自行車騎行可能會有一些困難和挑戰(zhàn)。今天，我將分享我在學習自行車騎行中的心得體會，希望能夠幫助那些正在學習這項運動的人們。
第二段：挑戰(zhàn)與克服
在學習自行車騎行的過程中，最大的挑戰(zhàn)是保持平衡。初學者容易感到不穩(wěn)定和害怕。我曾經也有同樣的感受，但是我克服了這個難關的方法是——勇敢地抬起腳蹬，開始騎行。最開始，我只是在平穩(wěn)的地面上試著騎了一小段路，然后逐漸增加了距離。通過不斷嘗試，我終于學會了如何保持平衡，并且感到自己變得更加自信和安全。
第三段：提高方法
學習自行車騎行并不是一下子就可以完成的事情，需要我們不斷練習和提高。在我的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)通過多加鍛煉和不斷練習技巧可以幫助快速提高。在我剛學習騎車的時候，我會每天花半小時騎車，不僅可以鍛煉身體，還能夠提高我騎車的技巧。同時，還要多加觀察其他騎車者的習慣和動作，并嘗試模仿他們的動作。
第四段：注意事項
在學習自行車騎行過程中，有一些注意事項需要我們謹記。首先，安全第一，一定要戴上頭盔和手套，穿著舒適、合適的鞋子和衣服。其次，了解路線，提前做好路線規(guī)劃，避免迷路和進入危險路段。最后，要時刻關注交通情況，注意遵守交通規(guī)則和標志，切忌急于求成和追求速度。
第五段：總結
學習自行車騎行需要我們耐心、勇氣和堅定的信心。在學習的過程中，我們需要不斷克服自己的難關，提高自己的技巧，并注意自己的安全。學習自行車騎行不僅有益于我們的身體健康，還可以增強我們的自信和勇氣。我深信，只要我們持之以恒地努力嘗試，一定會掌握自行車騎行這項技能，享受到這項運動的樂趣。
自行車騎行心得體會篇二
自行車騎行作為一種簡單而又健康的出行方式，被越來越多的人們所喜愛。我最近也加入了自行車騎行的行列，騎行的過程中，我深刻地感受到了它給我?guī)淼臉啡ず秃锰?。下面我將從舒適的體驗、自由自在、與大自然的親近、鍛煉身體以及體味人生的角度，總結一下我的自行車騎行體驗心得體會。
首先，自行車騎行給我?guī)淼淖畲蟮母惺芫褪鞘孢m。相比于長時間的步行或者乘坐公共交通工具，騎行非常輕松愉快。坐在自行車座椅上，腳踩踏板，微風拂面，讓人感到無比舒適。而且，自行車騎行不需要過多的身體力行，騎行途中可以隨時停下來休息，喝口水，調整坐姿，十分方便。這種舒適的體驗使得我更愿意選擇自行車騎行。
其次，自行車騎行讓我感受到了自由自在的樂趣。在自行車騎行的過程中，我不受擁堵和人群的限制，可以隨心所欲地選擇自己的行進路徑。我可以穿梭在城市的街道上，欣賞沿途的風景，也可以選擇去郊外的鄉(xiāng)村道路上騎行，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美好。在這個過程中，我感受到了心靈的自由和暢快，讓我對生活充滿了熱情和希望。
第三，自行車騎行讓我與大自然更加親近。城市的忙碌和嘈雜往往讓我有些壓力和疲憊，而在自行車騎行中，我可以逃離這些繁雜的喧囂，享受大自然的寧靜和美麗。我可以騎行到靠近郊外的公園和綠地，感受到樹木的陰涼和鳥鳴的悠揚。我還可以騎行到湖邊或者河邊，欣賞湖光山色，感受水波蕩漾的美好。這些與大自然的親近讓我感到心情舒暢，讓我更加熱愛生活。
第四，自行車騎行不僅給我?guī)砹擞鋹?，同時也讓我享受到了鍛煉身體的好處。騎行過程中，我需要使勁踩踏板，讓身體得到鍛煉。長時間的騎行可以增強我的耐力和體力，改善我心血管的健康狀況。而且，騎行還能幫助我燃燒卡路里，減少體內的脂肪，保持身材健美。這種鍛煉身體的方式既簡單又有效，讓我歡喜不已。
最后，自行車騎行讓我更加深刻地體味到了人生的意義。在騎行的過程中，我可以用更多的時間去觀察周圍的環(huán)境和感受身體的變化，而不是閉眼趕路。這種慢下來的節(jié)奏，讓我思考生活中的問題和尋找生活的意義。騎行讓我更加珍惜時間，更加關注自己和周圍的人和事，讓我更加熱愛生活，懂得珍惜眼前的一切。
總之，自行車騎行給我?guī)砹藷o盡的樂趣和好處。它讓我舒適自在，自由自在，與大自然親近，鍛煉身體，體味人生的意義。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)享受自行車騎行的樂趣，更加熱愛這個簡單而又美好的運動。
自行車騎行心得體會篇三
自行車騎行作為一種環(huán)保、健康的出行方式，越來越受到人們的喜愛。我也是其中的一員，最近的一次騎行經歷給我留下了深刻的體驗和心得。以下將分別從騎行的心理準備、騎行的路線選擇、騎行的技巧掌握、騎行的身體感受以及騎行帶來的心靈愉悅五個方面進行闡述。
首先是騎行的心理準備。在進行長距離騎行前，我會先對自己進行一番心理上的準備。這是因為長距離騎行對耐力和毅力都有一定的要求。我會提前設定好目標，然后制定相應的計劃，列出所需裝備和必備物品。心理準備好后，我會更加積極主動地面對騎行中的困難和挑戰(zhàn)。
其次是騎行的路線選擇。選擇適合自己的騎行路線非常關鍵。在選擇路線時，我會綜合考慮道路狀況、交通情況、風景等因素。另外，我也會尋找一些有趣的景點或者風景名勝來作為停靠和休息的地方。這樣不僅能夠豐富騎行的體驗，還能夠在欣賞美景的同時放松身心，更好地享受騎行的樂趣。
第三是騎行的技巧掌握。對于一個騎行愛好者來說，掌握一些騎行技巧是非常重要的。騎行技巧既包括基本的平衡和轉彎技巧，也包括一些高級的乘風破浪和跳躍等技巧。而這些技巧的掌握需要一定的實踐和經驗。通過不斷的騎行練習，我逐漸掌握了平衡和轉彎的技巧，也提高了騎行的安全性和穩(wěn)定性。
第四是騎行的身體感受。騎行作為一項有氧運動，對身體的鍛煉非常有效。在長時間騎行中，我能夠感受到身體的各個肌肉在運動中的酸痛感和疲勞感，同時也感受到了出汗和心跳加快的快感。通過騎行，我能夠鍛煉身體的耐力和力量，提高心肺功能和身體的抗壓能力。每次騎行結束后，身體感到疲憊但又充滿了力量，心情也變得愉悅。
最后是騎行帶來的心靈愉悅。騎行不僅僅是一種運動，更是一種心靈的放松和享受。在騎行的過程中，我可以感受到清新的空氣、陣陣微風以及大自然的美景。這些美景讓我暫時忘卻了一切煩惱和壓力，心情也變得愉悅和平靜。而且，在騎行的過程中，我還能夠和好友一起交流和分享，增加了彼此之間的情感和默契。這種心靈的愉悅和放松也成為我堅持騎行的重要動力。
總之，自行車騎行給我?guī)砹撕芏嗟捏w驗和感受。通過合理的心理準備、選擇適合的路線、掌握一些騎行技巧、感受身體的運動感受和享受騎行帶來的心靈愉悅，我更加深入地認識到騎行的樂趣和好處。因此，我會繼續(xù)保持騎行的熱愛，堅持適量騎行，讓自己擁有一個健康的身心狀態(tài)。
自行車騎行心得體會篇四
自行車騎行是一項不僅環(huán)保健康的運動，同時也是一項能夠讓人不斷挑戰(zhàn)自我、提高耐力的活動。然而，從初學者到后來的熟練者，每一個人所碰到的問題都是不盡相同的。在我?guī)啄甑淖孕熊囼T行經驗中，我總結出了一些基本技巧和體驗，以供新手參考。
第一段，鍛煉安全：在我談到自行車騎行的首要問題之前，我想先提到的是安全。如今，騎行路上發(fā)生的道路事故越來越多，因此每次出行前，必須做好足夠準備，包括穿好騎行服，佩戴好護目鏡和頭盔等。同時，在出門前應該檢查自行車的胎壓和制動器的工作狀態(tài)，若有異常應及時解決這些問題。此外，在路上要根據(jù)實際情況遵守交通規(guī)則，以確保自己和他人的安全。
第二段，心態(tài)平和：騎行是一項不斷挑戰(zhàn)自我的運動，因此必須保持一種輕松的心態(tài)。在騎行過程中，要注意深呼吸，并放松全身思維，避免一個段落的心態(tài)消極不同，這不僅有助于保持情緒愉快，還能提高耐力，使我們更加全心投入到騎行中去。
第三段，均衡配重：在騎行時，身體的平衡是非常重要的。在乘坐自行車時，要盡可能地保持人體重心的平衡。如果你感到身體前傾，你就應該向后彎曲，甚至是抬起自行車座位以使座位高于車把的高度以達到平衡的狀態(tài)。而當你感到身體后傾時，則需要腰部向前彎曲使重心前移。
第四段，膝關節(jié)力量和呼吸技巧：騎行是一項對腿部肌肉力量需求較高的運動。因此，我們應該想辦法鍛煉膝關節(jié)的力量。一些簡單的練習，像是半跪坐位、膝下蹲、以及山坡練習，可以有助于強化膝關節(jié)。同時，我們也要學會控制呼吸，采取適當?shù)暮粑记?。當騎行速度有所提高時，應迅速將呼吸調整為深層吸氣和淺層呼氣以增加爆發(fā)力，而在平穩(wěn)騎行時，應保持緩和、有節(jié)奏的呼吸。
第五段，常規(guī)保養(yǎng)：為了確保安全，也要保證自行車的健康。因此，我們必須根據(jù)行程情況來做好自行車的常規(guī)保養(yǎng)。包括：保持自行車干燥，涂上保護膜，定期檢查自行車的鏈條、輪子、制動器等部件以確保它們的正常工作狀態(tài)，并及時處理可能出現(xiàn)的問題。
總之，自行車騎行是一項非常有益的運動，它可以強化我們的身體素質和意志力，同時也能充分體現(xiàn)出環(huán)保的觀念。我希望這些經驗和體會能夠對未來開展自行車騎行的同胞們提供參考。
自行車騎行心得體會篇五
自行車騎行是一項受歡迎的戶外運動，很多人喜歡選擇騎行作為鍛煉身體的方式。除此之外，自行車騎行還可以帶來很多意外的收獲，包括豐富的人生體驗，精神上的愉悅，以及健康的身體狀態(tài)。在長期的自行車騎行中，我感受到了很多，今天，我想和大家分享一下我對自行車騎行的心得體會。
第一段：自行車騎行的身體感受
自行車騎行對身體的鍛煉非常有益，它可以增強心肺功能，增強身體的耐力和靈敏度。在一次長途騎行中，我感受到身體會變得更加輕盈，呼吸更加順暢，心情也更加愉悅。自行車騎行可以讓我們逐漸適應長時間的運動狀態(tài)，從而培養(yǎng)出韌性和毅力。同時，縱橫馳騁的速度和風景中的美景讓人難以忘懷。這種身體上的感受讓我更加喜歡自行車騎行。
第二段：自行車騎行的熱情與團隊合作
自行車騎行的熱情可以讓人感受到一個大家庭中的溫暖和親切。在騎行的過程中，我遇見很多志同道合的小伙伴，大家一起瘋狂的騎行，分享各自的經驗和故事，這是一種非常美好的體驗。此外，自行車騎行還需要相互協(xié)作團結前行。當一些隊友遇到困難時，我們分工合作，相互攙扶，一起克服困難。相信這種情感的協(xié)作能力和勇氣也可以在生活中有所體現(xiàn)。
第三段：自行車騎行的挑戰(zhàn)和收獲
自行車騎行不僅僅是一種運動，也是一種挑戰(zhàn)。當我們挑戰(zhàn)一個新的距離或難度時，我們需要突破自己的極限，充分發(fā)揮自己的潛力。這種挑戰(zhàn)讓我們明白了做任何事情都要有決心和堅定的意志。同時，當我們征服一個難度時，我們也會收獲成功的喜悅。這種經驗讓我們意識到，只有不停地挑戰(zhàn)自己才能不斷進步。
第四段：自行車騎行中的安全意識
雖然自行車騎行有很多的好處，但有時也會面臨危險。在騎行的過程中，我們應該更加關注安全問題。我們應該注意路況，遵守規(guī)則，佩戴安全帽，行車有序，保護好自己的生命和財產安全。向著目標前進的過程中，我們需要保證自己的安全，讓自行車騎行更加安全和樂趣。
第五段：自行車騎行的生活意義
自行車騎行不僅僅是運動，還是一種生活的方式和態(tài)度。在它的陪伴下，我們可以享受大自然的美好，感受生命的意義。自行車騎行不僅僅是一種鍛煉身體的方式，它更是一種開心才是真的，放松心情的方式。它讓我們更好地理解生命，更深刻地理解人性。因此，自行車騎行在我們的心中有著非常重要的生活意義。
總結：自行車騎行讓我感受到了很多，它不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種生活的態(tài)度。通過長期的騎行經歷，我體會到了自行車騎行的身體感受，熱情與團隊合作，挑戰(zhàn)和收獲，安全意識以及生活意義，相信這些經驗可以讓我們更加喜歡自行車騎行，更加積極、健康、快樂地面對生活。
自行車騎行心得體會篇六
自行車騎行志愿者是一群樂于奉獻、熱心公益的人，他們用自己的行動改善社會環(huán)境。作為一名自行車騎行志愿者，我有幸參與了多次志愿活動，深受啟發(fā)與滿足。在這篇文章中，我將分享我作為騎行志愿者的心得體會。
第二段：展開敘述
自行車騎行是一種環(huán)保、健康的出行方式，騎行志愿者則利用這個方式傳播公益理念，宣傳環(huán)保意識，并且為社會做出貢獻。我參與的一次騎行活動是為了宣傳垃圾分類。我們在社區(qū)、學校和公園進行了一系列宣傳活動，通過發(fā)放宣傳資料、舉辦展覽和組織講座等方式，向大家宣傳垃圾分類的重要性。我深刻體會到了宣傳工作的重要性，也見證了很多孩子和家長的改變。通過我們的努力，更多人開始了解垃圾分類的意義，并且行動起來，這讓我覺得非常滿足和幸福。
第三段：交待細節(jié)
作為一名自行車騎行志愿者，我們需要具備一定的騎行技巧和安全意識。在活動中，我們要合理規(guī)劃騎行路線，確保安全。同時，我們也要學會與交通、行人及其他騎行者共享道路資源，展現(xiàn)良好的騎行素養(yǎng)。在騎行志愿活動中，我結識了許多志同道合的朋友。我們彼此鼓勵、互相幫助，從中培養(yǎng)了團隊精神和合作意識。這些經歷讓我明白到，只有與大家齊心協(xié)力，才能達成公益宣傳的目標。
第四段：反思與總結
參與騎行志愿活動讓我收獲頗豐。首先，通過宣傳活動，我學到了更多有關環(huán)保的知識，比如如何正確分類垃圾、如何節(jié)約用水等。這些知識不僅在活動中發(fā)揮了作用，而且也對我的日常生活產生了積極影響。其次，通過與其他志愿者的交流和合作，我學到了許多與人溝通合作的技巧。這種經驗對我的未來發(fā)展非常重要。最后，我收獲了滿足感和成就感。當看到我的宣傳有助于提高社會公眾的環(huán)保意識時，我感到非常開心和滿足，我深信自己的付出是有價值的。
第五段：溫情收尾
自行車騎行志愿者不僅僅是一種活動，更是一種精神。通過參與騎行志愿活動，我不僅能夠鍛煉身體、強化意志，還能做好事、傳遞正能量。我相信，只有通過我們的努力，我們的社會環(huán)境才能變得更好。我將繼續(xù)投身于志愿者事業(yè)，并繼續(xù)通過騎行宣傳環(huán)保意識，為構建更美好的社會貢獻力量。
總結：
作為一名自行車騎行志愿者，我深刻體會到了公益活動的重要性和意義。通過騎行宣傳環(huán)保和更多公益活動，可以讓我們的社會環(huán)境變得更加美好。我希望通過我的努力，能夠鼓勵更多人關注環(huán)保問題，共同為改善社會環(huán)境做出貢獻。在這個過程中，我也將自己變得更加強大和有責任心。讓我們一起騎行，傳遞正能量，為社會做出我們的一份貢獻。
自行車騎行心得體會篇七
學習自行車騎行是一項非常有趣的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高心肺功能，還可以讓我們在騎行的過程中暢享自然之美，呼吸新鮮空氣，釋放壓力，享受自由的感覺。然而，在學習騎行的過程中，我們也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。
第二段：感受階段
學習自行車騎行的第一步就是平衡感的培養(yǎng)。我還記得當我第一次騎上自行車時，我的雙腳總是不停的蹬地，感覺自己像是坐上了一只怪獸，左右搖晃，毫無平衡感可言。但是，我并沒有放棄，我決心要學會自行車騎行。每天下午，我都會拿出自己的自行車，一個人在小區(qū)里練習平衡感。幾天后，我終于可以獨立騎著自行車行駛一段短距離了。這種挑戰(zhàn)自己、提高自己的感覺真的非常的棒！
第三段：技巧階段
隨著自己的技巧逐漸提高，我開始嘗試學習騎行的技巧。比如一些基本的轉彎、剎車、騎行姿勢的調整等。在學習這些技巧的過程中，我也遇到了很多的坎坷與挑戰(zhàn)。例如在轉彎的時候，我總是很容易失控，不知道輕重掌握的道理，導致不停地摔倒。但是，我相信只要堅持不懈，不斷的試錯、總結，最終一定會獲得應有的技巧。正如名言所說，“失敗是成功之母?！?BR> 第四段：體驗階段
在自己掌握了自行車騎行的技巧之后，我也開始更深入地領略這項運動所帶來的樂趣。每次悠閑地騎行在道路上，盡情的呼吸著新鮮空氣、欣賞著美景，心情也變得格外愉快。而體驗快速騎行時的刺激與速度感也是一種非常有趣的體驗。當然，為了更加安全，我們在騎行時一定要記得佩戴好頭盔，提前觀察路況，保持穩(wěn)定的行駛姿勢。
第五段：結語
在學習自行車騎行的過程中，我發(fā)現(xiàn)只要堅持不懈、勇敢嘗試，我們就一定能夠掌握這項技能。此外，在享受騎行所帶來的樂趣的同時，也要注意安全，并盡可能的讓自己變得更加專業(yè)。總之，在騎行的道路上，每一步的進展都是值得我們驕傲的成就，我們要用心去體驗它，享受它，更要把它變成屬于我們自己的經驗和財富。
自行車騎行心得體會篇八
活動主題：
“自行車慢騎大賽”“積分奪寶沖沖沖”
活動目的：運動會即將到來，有必要組織一個活動作為運動會前夕的一個熱身。作為教育技術專業(yè)學生，特別上了大三，學院取消了早鍛煉，也停止了體育課的選修。同學們參加體育鍛煉的機會逐漸減少，因此希望借這個機會希望燃燒起同學們運動的熱情，達到強身健體的目的！另外希望該活動可以增進同學們之間的情誼，提高協(xié)作、溝通能力。
活動地點：孫中山廣場、陳祖昌大禮堂、中行取款機、俊秀文學院、理工大榕樹、c區(qū)主干道、學校主干道。
活動時間：__年10月18日（周日）15：00
參加對象：教育技術學專業(yè)09級學生
活動流程：
1、宣布慢騎大賽的游戲規(guī)則，組織同學有秩序的參賽。
2、積分奪寶沖沖沖，以三個人（三輛自行車）為一個小隊進行比賽?；顒又性O置五個活動地點，首先告知參賽選手到第一個指定的地方找到相應的工作人員，回答一個問題，答對了即可拿到一條線索（內有下一個活動地點的相關提示及其相應工作人員的名單），拿到線索后立即騎自行車到下一個目的地。活動在35分鐘內完成，最后看參賽隊伍總共到達幾個目的地，得到幾個印章。數(shù)量多的最終獲勝。
3、按照之前設置的獎項進行頒獎儀式！
工作安排：
總策劃負責人：李樊樊
采購組：根據(jù)獎項設置買相關獎品。負責人：陳巧婷、洪雅琳
宣傳人員：活動進行中捕獲精彩瞬間。負責人：李萍
部分關卡問題設置：
1、“桃花潭水深千尺”詩句的下一句是什么？
（答案：不及汪倫送我情）線索：俊秀文學院林花娟姚麗君
2、什么東西天氣越熱，它爬的越高？
(答案：溫度計)線索：取款機沈孟英陳巧婷
3、兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多?
(答案：狗不會出汗)線索：陳祖昌黃愛珠祖桂玲
4、什么動物你打死了它，卻流了你的血？
(答案：蚊子)線索：圖書館旁大榕樹蘇霏霏陳小彬
5、早晨醒來，每個人都會去做的第一件事是什么？
(答案：睜眼)線索：c區(qū)女生宿舍后主干道江小芳張雯
經費預算：
67人每人蘋果一個，紙巾一包（67元）
22人慢騎一等獎：2人，小面包3.5__2=7元
二等獎：4人，話梅2__4=8元
三等獎：6人，旺旺奶糖6__1=6元
7隊積分奪寶一等獎：1隊，閩中野菜汁3__3.5=10.5元
二等獎：2隊，汽水2.5__6=15元
自行車騎行心得體會篇九
如果要策劃一次自行車騎行活動的話應該如何籌備呢？以下是小編收集的活動策劃，僅供大家閱讀參考!
本次騎行賽車活動規(guī)模大、內容豐富、參賽選手眾多。我們策劃這次活動，一方面，試圖通過“騎行”這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我市這種活動也逐步升溫。本次騎行活動是本協(xié)會舉辦的第二屆自行車大賽，將自行車的`傳統(tǒng)代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環(huán)保、向上的生活理念?！镑攘诬嚒⒌吞辑h(huán)保、騎樂無窮”，將深度影響全市市民，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發(fā)揚光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。
“魅力單車、低碳環(huán)保、騎樂無窮”
白城市工業(yè)園區(qū)
白城市自行車運動協(xié)會
協(xié)辦單位：白城市捷安特俱樂部
白城市內所有愛好自行車運動人士
1、宣傳(海報，橫幅);
2、人員通知;
3、場地時間安排;
4、報名
報名工作由協(xié)會秘書處負責。負責人：郭松波。
報名工作時間截止到xx年8月1號晚上六點。
1、比賽賽程安排
比賽分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子組等5個賽事。
2、比賽流程安排
選手到場、簽到
比賽選手準備
上場、熱身
第一局開始
第一局結束
第二局開始 ……
比賽結束，記錄員記錄比賽情況。工作人員清理比賽現(xiàn)場并準備下一場比賽。
3、獎項設置
各組分設一、二、三等獎各若干名名。獎品分別為****、****和****。另加參與獎小禮品一份。
：各部門人員安排
策劃部：活動計劃的策劃;
組織部：場地安排、工作人員安排、物品的準備工作、報名工作、聯(lián)絡參賽人員;
宣傳部：比賽的賽前、賽中、賽后宣傳;
外聯(lián)部：聯(lián)系贊助商，商談贊助事宜;
財務部：財務管理，活動預算、結算;
活動邀請新聞記者全程報道。并及時在賽前賽后以海報的形式張貼出來。另，有外聯(lián)部拉得橫幅一條掛于現(xiàn)場作為宣傳。
1. 比賽獎品：獎金若干;獎品若干
2 .報名表格+活動策劃用紙：若干
3.其他開支:若干
合計：若干
1.做好活動后勤宣傳及報道工作
2.做好總結工作，反思活動中出現(xiàn)的問題并做總結
3.做好安全管理工作，為參賽選手購買意外傷害保險
注意宣傳;人員通知;時間、地點的安排，安全教育等。
附：本策劃為初稿，最終解釋權屬白城市自行車運動協(xié)會。另，所有參賽者需自備車輛、頭盔、手套等。
自行車騎行心得體會篇十
這是一節(jié)很新穎的課，“自行車里的數(shù)學”是人教版六年級下冊比例后面的一節(jié)綜合應用課。本節(jié)課最主要的目的是讓學生運用所學的知識解決生活中的實際問題，通過已學習過的圓和比例的知識，解決生活中不可缺少的交通工具———自行車中的問題，體會數(shù)學知識與生活的緊密聯(lián)系性。數(shù)學源于生活，寓于生活，用于生活。王老師將自行車搬進課堂，在學生的眼里，數(shù)學將是一門看得見、摸得著、用得上的學科，不再是枯燥乏味的.數(shù)字游戲。這樣，學生學起來自然感到親切、真實，這也有利于培養(yǎng)學生用數(shù)學眼光來觀察周圍事物的興趣、態(tài)度和意識。對于學生更好地認識數(shù)學，學好數(shù)學，培養(yǎng)能力，發(fā)展智力，促進綜合素質的發(fā)展，具有重要的意義。
王老師首先從咬合的大小齒輪轉動的圈數(shù)和鏈條傳動為切入點，從學生已有的反比例知識儲備出發(fā)，為學習自行車里的數(shù)學，作好鋪墊。然后再通過質疑引入例題教學，讓學生在說一說、試一試的活動中分兩個層次及由淺及深地全程參與到“前齒輪轉一圈，后齒輪轉幾圈”“要是蹬一圈，能走多遠？”的問題討論全過程。學生在教師的引導下，對自行車前后齒輪的數(shù)據(jù)進行仔細的觀察、分析、計算，得出結果。從而建立數(shù)學模型，這樣既拓展了學生思維，同時達到提高學生能力的目的。
聽了名師工作室丁老師的對王老師本節(jié)課的點評，讓我對數(shù)學教學有了新的認識。丁老師談了自己怎樣去上這節(jié)課，首先她直接切入主題——自行車里的數(shù)學，讓學生談自行車里有哪些數(shù)學知識，學生談自己對自行車已有的認識與了解，老師適當引導，把問題引入“蹬一圈走多遠”，讓學生選擇方法解決這一問題，最后統(tǒng)一意見用計算的方法。那么解決這一問題需要知道哪些條件，讓學生分析探討，得需要知道輪子的周長及轉的圈數(shù)，輪子的周長很好解決，轉的圈數(shù)就需要知道前齒輪和后齒輪的比值。整個教學過程丁老師只充當一個很好的引導者，學生是學習的主體。在丁老師的課堂中學生不是機械地記憶一種題型及解決問題的模式，而是全程參與了解決問題了過程，讓能力得到了提升。
雖然活動進行了兩個多小時，但是仍覺得意猶未盡。王老師的成穩(wěn)大氣及丁老師對教育教學的獨到見地讓我獲益匪淺。
自行車騎行心得體會篇十一
今天，我興高采烈地看著電視。一旁的媽媽不知是吃錯什么藥，忽然叫我去學騎自行車。我嚇了一大跳，心想：啊?學騎自行車?要知道我騎三個輪子的自行車都會倒，騎兩個輪子的還不把我摔死?可是這時，媽媽已經把自行車推來了。
媽媽把自行車推到空地上，讓我騎。我一看，一下子就愣住了。這么大的自行車，可比我的三輪自行車大多了，讓我怎么騎呀?我呆呆地看著媽媽，問：“媽，這么大的自行車怎么騎呀?”媽媽笑了笑，說：“你先把一個腳踩在一個腳踏板上，再一蹬就坐上去了?！蔽艺罩鴭寢屨f的一作果然就上去了。可我一坐上去，車子就像不聽話的寶寶亂動亂搖，扭來扭去。媽媽說：“你要把車頭擺正再騎，就不會倒了。我把車頭擺好，騎上去可是還要倒。媽媽就說：“你的身體不能僵在那，要靈活一點，車子往左倒，你的中心就往右?！蔽以嚵艘辉?，果然好多了。接著媽媽又教我怎么向前騎，漸漸的.，我從要媽媽推著車騎變到可以自己騎兩步了。
學騎自行車既能鍛煉身體，又能增強平衡感，真是一舉兩得呀!
自行車騎行心得體會篇十二
[教學目標]：
1、運用所學的圓、比例等知識解決問題;了解普通自行車和變速自行車的速度與其內在結構的關系，知道變速自行車能變化出多少種速度。
2、通過解決生活中常見的有關自行車的問題，培養(yǎng)學生解決實際問題的能力
3、經歷解決問題的基本過程，了解數(shù)學與生活的密切關系。
[教學重點難點]：
運用所學知識解決實際問題。
[教學過程]：
一、揭示課題
1、說一說你了解到的有關這兩種自行車(普通自行車和變速自行車)的知識。
2、自行車里會有數(shù)學問題嗎?想一想。
二、研究普通自行車的速度與內在結構的關系
1、提出問題：兩種自行車，各蹬一圈。能走多遠?引出學生對自行車里的數(shù)學的.研究。
2、分析問題
(1)學生討論如何解決問題。
方案一：直接測量，但是誤差較大。
方案二：根據(jù)車輪的周長乘以后車輪轉的圈數(shù)，來計算蹬一圈車子走的距離。
(2)討論：前齒輪轉一圈，后齒輪轉幾圈?
前齒輪轉的圈數(shù)×前齒輪的齒數(shù)=后齒輪轉的圈數(shù)×后齒輪的齒數(shù)
建立數(shù)學模型，收集數(shù)據(jù)并求解。
(1)蹬一圈車子走的距離=車輪的周長×(前齒輪的齒數(shù)：后齒輪的齒數(shù))
(2)分組收集所需要的數(shù)據(jù)，帶入上述模式，求出答案。
4、匯報結果。各小組展示并解釋本組的研究過程和結果，在比較結果。
三、研究變速自行車能組合出多少種速度?
1、提出問題：變速自行車能組合出多少種速度?
(1)了解變速自行車的結構。(有2個前齒輪，6個后齒輪。)
(2)根據(jù)這個結構，可以組合出多少種速度?
2、分析問題，求解，匯報。
3、蹬同樣的圈數(shù)，哪種組合使自行車走得最遠?
四、課堂作業(yè)
2、一輛前齒輪有28個齒，后齒輪有14個齒，蹬一圈自行車前進5米。求自行車的車輪直徑。(保留兩為小數(shù))
五、課堂小結
自行車里的學問可真大，你還能提出一些數(shù)學問題并解決嗎?
自行車騎行心得體會篇十三
1.最美商洛秦嶺，低碳環(huán)保騎行。
2.最美商洛嘉年華，環(huán)秦嶺賽邀天下。
3.自由自在自行車，環(huán)山環(huán)水環(huán)秦嶺。
4.自由向前，無拘無束。
5.自行養(yǎng)生環(huán)秦嶺，車載商洛夢世界。
6.自行挑戰(zhàn)無所不在，山水商洛成就精彩。
7.自行騎樂，挑戰(zhàn)自我。
8.自行車賽與世相約，環(huán)秦嶺與夢想同行。
9.自然秦嶺，自由騎行，自在享受。
10.壯哉秦嶺，美哉商洛，爽哉騎行。
11.壯美秦嶺，精彩商洛。
12.逐夢巍巍秦嶺，騎征最美商洛。
13.逐夢商洛，自在騎行。
14.逐夢商洛，騎出精彩。
15.逐夢秦嶺騎樂無窮，綠色商洛快樂有約。