寫總結(jié)是對自己的一種負(fù)責(zé)和成長的體現(xiàn)。良好的人際關(guān)系對于個人發(fā)展和工作生活都至關(guān)重要，我們要注重維護(hù)人際關(guān)系。這些范文能夠給我們提供一種參考和借鑒的方式。
拓展攀爬后的心得篇一
拓展攀爬作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，已經(jīng)成為了眾多人們的喜愛。它既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自我，是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。在拓展攀爬的過程中，我也有了一些心得體會。以下是我個人的拓展攀爬心得體會。
第一段：認(rèn)識拓展攀爬的挑戰(zhàn)
拓展攀爬需要有一定的勇氣和膽識。當(dāng)你站在攀爬的起點(diǎn)，面對高聳的墻面，心里會有一種恐懼感。但是，只有迎難而上，才能克服恐懼。在拓展攀爬的過程中，你會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛能。攀爬的高度、難度和速度都是自己可以決定的，因此，通過拓展攀爬的挑戰(zhàn)，可以更好地認(rèn)識自己的能力和心理極限。
第二段：拓展攀爬需要保持一種平衡感
拓展攀爬需要保持良好的平衡感。站在攀爬起點(diǎn)，需要一步一步地往上攀爬，不斷調(diào)整身體的重心，保持平衡。但是，當(dāng)你站在高處，需要換一個角度去看事情。因?yàn)?，高度帶來的變化也會影響平衡感。在拓展攀爬過程中，鍛煉身體平衡感可以讓我們更好地應(yīng)對世界上其他瞬息萬變的情況，使我們更加從容地去面對挑戰(zhàn)。
第三段：拓展攀爬需要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
拓展攀爬不是單打獨(dú)斗的運(yùn)動。每個人都需要與隊(duì)友配合，一起完成攀爬任務(wù)。在拓展攀爬的過程中，有的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)中的所有成員協(xié)作完成，這就需要大家相互支撐。通過拓展攀爬的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，可以更好地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識，不僅在拓展攀爬上，更能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮積極作用。
第四段：拓展攀爬需要鍛煉心理素質(zhì)
拓展攀爬需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，常常需要在高處完成。身處于高處，自然會面臨一種心理上的壓力。在這種狀態(tài)下，保持平靜和集中有助于順利完成任務(wù)。通過拓展攀爬，可以鍛煉心理素質(zhì)，如耐心、毅力、勇氣、決斷等，不僅能以更好的狀態(tài)去面對困難，而且能在日常生活中發(fā)揮積極作用。
第五段：結(jié)語
總之，拓展攀爬是一項(xiàng)既需要勇氣又需要耐心的體育運(yùn)動。在攀爬的過程中，人們不僅能鍛煉身體，而且可以認(rèn)識自己的能力極限，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提升自己的心理素質(zhì)。希望通過拓展攀爬的體驗(yàn)，能讓更多的人從中獲得收獲和愉悅。
拓展攀爬后的心得篇二
拓展攀爬是一項(xiàng)極限運(yùn)動，不僅僅能夠鍛煉身體，更能夠鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在拓展攀爬的過程中，我深刻體會到了許多人生哲理和領(lǐng)悟，下面是我個人對于拓展攀爬心得體會的五段式論文。
一、 心態(tài)決定一切
要想在拓展攀爬中獲得成功，首先要放平心態(tài)，對于環(huán)境和難度做出合理的預(yù)期。在攀爬的過程中，我們會經(jīng)歷到困難和挑戰(zhàn)，如果情緒激動、意志不堅(jiān)定，就會在半路上放棄，這時候，任何硬件設(shè)備都無法解決問題。因此，我們要保持積極陽光的心態(tài)，信任自己，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持到底，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)，最終獲得成功。
二、 團(tuán)隊(duì)合作
在拓展攀爬中，個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要團(tuán)隊(duì)的合作。一個成功的團(tuán)隊(duì)需要相互信任、相互配合、相互支持，千萬不能有個人英雄主義。在我的經(jīng)驗(yàn)中，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們共同面對重重困難，克服各種危險(xiǎn)，最終達(dá)成目標(biāo)。拓展攀爬，就像生活中的團(tuán)隊(duì)合作一樣，需要我們學(xué)會“放下自我，合力前進(jìn)”，才能贏得勝利。
三、 接受挑戰(zhàn)
在拓展攀爬中，需要付出耐心和毅力，并愿意接受挑戰(zhàn)。這也是我們在現(xiàn)實(shí)生活中所需要的。在我的拓展攀爬經(jīng)歷中，一次又一次的攀爬過程中，我逐漸地學(xué)會了如何處理日常生活中的挑戰(zhàn)。此外，拓展攀爬也能夠促進(jìn)我們的個人成長和提高，不斷的自我超越和挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步，達(dá)到更高的目標(biāo)。
四、 焦點(diǎn)集中
拓展攀爬需要我們集中注意力，將所做的每一步都集中下來，把分散的注意力集中到一個焦點(diǎn)上，才能完成攀爬。而在日常生活中，也有許多需要我們聚焦的任務(wù)，只有經(jīng)過時間和精力的耐心付出，才能得到有效的回報(bào)。因此，我們要學(xué)會發(fā)掘自己內(nèi)心的潛能，讓自己的意識不斷深入地思考問題，從而找到解決問題的方法。
五、 真心付出
在拓展攀爬中，真心付出和奉獻(xiàn)是最重要的。任何人的成功都不是單憑個人完成的，都是眾多任務(wù)、努力和辛苦的匯聚成果。只有有真心的付出，才能獲得最終的成功。在拓展攀爬中，我們不僅僅需要奉獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，更需要奉獻(xiàn)給自己，善待自己，照顧自己的鍛煉心態(tài)、身體，才能更好的投入到訓(xùn)練中去。
總之，拓展攀爬不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是展現(xiàn)個人價值和團(tuán)隊(duì)精神的絕佳方式。通過攀爬，我們可以銘記下許多人生哲理。我們要學(xué)會放平心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作、接受挑戰(zhàn)、焦點(diǎn)集中和真心付出，堅(jiān)信我們能夠創(chuàng)造出更為輝煌的人生。
拓展攀爬后的心得篇三
近年來，隨著社會發(fā)展和人們對知識的需求不斷增長，課后拓展已成為許多學(xué)校重視的方向。作為一名中學(xué)生，我深深感受到了課后拓展對我的學(xué)習(xí)和成長的重要性。在拓展課后的一段時間里，我獲得了很多收獲和感悟。
首先，拓展課后使我能夠更全面地了解知識。在正常的學(xué)校課程之外，我可以參加各種興趣班和學(xué)習(xí)班，擴(kuò)展自己的知識面。比如，我報(bào)名參加了英語輔導(dǎo)班，通過和專業(yè)老師的互動，我對英語的理解和運(yùn)用能力得到了極大的提高。同時，我還參加了數(shù)學(xué)競賽培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了許多解題技巧和思維方法，提升了我的數(shù)學(xué)水平。這些拓展課后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我對于各個學(xué)科的知識有了更全面、更深入的理解。
其次，拓展課后讓我更好地發(fā)展興趣愛好。在繁重的學(xué)業(yè)之余，我往往無法有足夠的時間去發(fā)展自己的興趣愛好。而拓展課后為我提供了這樣的機(jī)會。我可以選擇報(bào)名各種興趣班，例如繪畫班、音樂班、舞蹈班等等。由于我對音樂非常感興趣，我選擇了學(xué)習(xí)古箏。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，我的古箏技巧有了明顯的進(jìn)步，參加了一些演出活動，也收獲了許多贊美和鼓勵。這樣的體驗(yàn)讓我對音樂產(chǎn)生了更深的熱愛，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
再次，拓展課后提高了我的綜合能力。在拓展課后的學(xué)習(xí)過程中，我們通常需要參與各種活動和項(xiàng)目。這些活動和項(xiàng)目往往需要學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識，提高解決問題和組織協(xié)調(diào)的能力。例如，在一次社區(qū)服務(wù)項(xiàng)目中，我擔(dān)任了負(fù)責(zé)人的角色，需要統(tǒng)籌安排團(tuán)隊(duì)成員，同時還要考慮如何最大化地服務(wù)社區(qū)。通過這個項(xiàng)目，我不僅培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神，也提高了我的溝通和組織能力。這些綜合能力在今后的學(xué)習(xí)和工作中將會起到很大的幫助。
最后，拓展課后讓我更好地發(fā)展自己的個性特長。每個人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，但這些個性在正常課程中往往不能得到充分的展現(xiàn)。而拓展課后可以提供更多的自由和空間，讓學(xué)生能夠更自由地發(fā)展自己的個性特長。例如，在戲劇演出班上，我可以盡情發(fā)揮自己表演的才能，展現(xiàn)自己的個性和激情。這種發(fā)揮個性特長的機(jī)會讓我更加自信，也極大地增強(qiáng)了我的創(chuàng)造力和表達(dá)能力。
總之，拓展課后對我的學(xué)習(xí)和成長產(chǎn)生了積極的影響。它不僅讓我能夠更全面地了解知識，還讓我更好地發(fā)展興趣愛好，提高了我的綜合能力，并且讓我更好地發(fā)展自己的個性特長。作為一名中學(xué)生，我將繼續(xù)利用拓展課后的機(jī)會，不斷拓寬自己的知識面，培養(yǎng)自己的興趣愛好，提高自己的綜合能力，并且展現(xiàn)自己的個性特長。相信通過拓展課后的學(xué)習(xí)，我將能夠在今后的成長和發(fā)展中取得更好的成績和回報(bào)。
拓展攀爬后的心得篇四
拓展會作為一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動的形式，一直被廣泛應(yīng)用于企事業(yè)單位中。經(jīng)過一段時間的拓展訓(xùn)練，我深深體會到了其中的樂趣和價值。拓展會結(jié)束后，我對于團(tuán)隊(duì)合作與個人成長都有了更深層次的理解和認(rèn)識。
首先，拓展會使我對于團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更加深刻的認(rèn)識。在各種拓展項(xiàng)目中，我們必須以團(tuán)隊(duì)為單位，緊密協(xié)作、密切配合，才能最終完成任務(wù)。比如在“繩網(wǎng)穿越”項(xiàng)目中，每個人都需要充分發(fā)揮自己的潛能，同時與隊(duì)友緊密配合，才能將繩網(wǎng)成功穿越。這個過程中，我意識到只有通過團(tuán)隊(duì)的力量，才能突破困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而且，只有當(dāng)每個人都有積極的態(tài)度和團(tuán)隊(duì)精神，才能真正取得成功。
其次，拓展會讓我意識到團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢。在拓展會的過程中，我們可以看到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。當(dāng)我們面臨困難時，隊(duì)友會伸出援助之手；當(dāng)我們成功時，團(tuán)隊(duì)的歡呼聲會激勵我們?nèi)〉酶蟮某删?。這種彼此關(guān)心、互相幫助的氛圍，讓我感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量是無限的。團(tuán)隊(duì)合作可以彌補(bǔ)個人能力的不足，使整體的效益更大。通過拓展會的鍛煉，我明白了團(tuán)隊(duì)合作背后的力量，并且愿意為團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而努力。
第三，拓展會使我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在平時的生活和工作中，我可能并沒有意識到自己具備什么樣的能力和潛力。而通過拓展會，我可以發(fā)現(xiàn)并展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。比如在“高空抓捕”項(xiàng)目中，需要跳傘并抓住高空的懸掛物。我一開始很害怕，但當(dāng)我勇敢地跳下去后，我發(fā)現(xiàn)自己居然有勇氣和能力完成這個任務(wù)。這種挑戰(zhàn)自我的過程，讓我對自己的潛力有了更深層次的認(rèn)識，也使我更加自信。
此外，拓展會還教會了我如何與他人合作。在拓展會中，我們與各種各樣的人打交道，與陌生人共同完成任務(wù)。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽、溝通和適應(yīng)。每個人都有不同的思維方式和處理事情的方法，只有通過良好的溝通才能取得最佳的成果。在與陌生人的合作中，我也學(xué)會了尊重和包容。這些與人相處的技巧和經(jīng)驗(yàn)將對我今后的工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)起來，拓展會結(jié)束后，我對于團(tuán)隊(duì)合作和個人成長有了更深刻的認(rèn)識。通過拓展會，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，同時也學(xué)會了與他人合作。這些經(jīng)驗(yàn)將對我今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生積極的影響，使我能夠更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和個人發(fā)展的需求。拓展會給予我的經(jīng)歷和感悟?qū)⒊蔀槲以谖磥砉ぷ骱蜕钪械膶氋F財(cái)富。
拓展攀爬后的心得篇五
拓展會是一種集體活動，旨在通過戶外游戲、團(tuán)隊(duì)合作和情景模擬等方式，促進(jìn)個人和團(tuán)隊(duì)的成長與發(fā)展。這種活動往往在一段時間內(nèi)進(jìn)行，所以拓展會結(jié)束后，人們會思考并體會到很多東西。本文將探討在拓展會結(jié)束后的心得體會與反思。
第二段：感謝與應(yīng)用
拓展會結(jié)束后，我們首先要表達(dá)對組織者和教練的感謝之情。他們辛苦的策劃和組織為我們提供了一個變革的機(jī)會。在感謝的同時，我們還應(yīng)該將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。比如，在團(tuán)隊(duì)合作中，我們通過交流、共享和傾聽來實(shí)現(xiàn)更好的合作，這在我們的日常工作和生活中同樣適用。拓展會讓我們認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量以及每個人的重要性，我們應(yīng)該將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中，以便更好地與他人合作。
第三段：發(fā)掘自身潛力
拓展會是通過各種活動和游戲來挑戰(zhàn)個人的身體和心智的。在參與這些活動的過程中，我們可以更好地了解自己的潛力和能力。比如，在攀登高峰這樣的任務(wù)中，我們能夠挑戰(zhàn)自己的勇氣和極限；在遭遇困境時，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的應(yīng)變和創(chuàng)新能力。這些經(jīng)歷讓我們對自己有了更加清晰和準(zhǔn)確的認(rèn)識，我們應(yīng)該以此為基礎(chǔ)來繼續(xù)探索和發(fā)展自己的潛力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通
拓展會是一個鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的絕佳機(jī)會。在各種活動和游戲中，我們需要與團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，共同解決問題和達(dá)成目標(biāo)。這要求我們學(xué)會傾聽、理解和支持他人，并協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中不同個體的意見和能力。通過拓展會，我們對團(tuán)隊(duì)合作中的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并掌握了一些實(shí)用的溝通技巧。我們應(yīng)該將這些學(xué)到的技巧應(yīng)用到我們的日常工作和生活中，以促進(jìn)更好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通。
第五段：成長與發(fā)展
拓展會結(jié)束后，我們應(yīng)該對自己的成長和發(fā)展感到自豪和滿足。通過參與拓展會，我們不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識和技能，還培養(yǎng)了自己的人際關(guān)系和溝通能力。我們成為了更好的自己，取得了個人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。然而，這只是一個開始，我們應(yīng)該保持進(jìn)取的心態(tài)，持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展自己。我們可以制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，參與更多的拓展會活動，探索并挖掘更多的潛能和可能性。同時，我們也可以將所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享給他人，以促進(jìn)更大范圍的成長和發(fā)展。
總結(jié)：拓展會結(jié)束后，我們應(yīng)該表達(dá)對組織者和教練的感激之情，將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到日常生活中。我們可以通過拓展會發(fā)掘自身的潛力，并進(jìn)一步發(fā)展自己的能力。團(tuán)隊(duì)合作和溝通是拓展會的重要目標(biāo)，我們應(yīng)該將所學(xué)到的技巧與經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中。拓展會不僅是一個成長和發(fā)展的機(jī)會，更是一個持續(xù)探索和發(fā)展自身的起點(diǎn)。通過不斷學(xué)習(xí)和與他人分享，我們可以實(shí)現(xiàn)個人和團(tuán)隊(duì)的更大范圍的成長與發(fā)展。
拓展攀爬后的心得篇六
攀爬拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和個人挑戰(zhàn)的活動，通過攀爬高臺、穿越障礙等方式，讓參與者克服恐懼、培養(yǎng)勇氣，提升個人能力和團(tuán)隊(duì)合作意識。在我參加的一次攀爬拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了這種活動帶給我身心的變化和對團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
首先，攀爬拓展訓(xùn)練讓我克服了內(nèi)心的恐懼。攀爬高臺是訓(xùn)練中最嚇人的環(huán)節(jié)之一，一上到高處，我就感到害怕，腿腳發(fā)軟，心跳加速。然而，在教練的鼓勵和隊(duì)友的支持下，我鼓起勇氣邁出了第一步。經(jīng)過不斷攀爬，我逐漸適應(yīng)了高度，克服了害怕，也享受到了攀爬的樂趣。攀爬拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識到，只有勇敢面對恐懼，才能有機(jī)會超越自己。
其次，攀爬拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在攀爬高臺的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有隊(duì)友們的配合和協(xié)作，才能保證我們的安全。我們需要互相傳遞繩索、引導(dǎo)方向，確保每個人都能攀爬到位。當(dāng)我身處高處時，隊(duì)友們的聲音和身影成為我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我充滿信心和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我理解到，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，才能取得更好的成果。
此外，攀爬拓展訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的體力和自我管理能力。攀爬高臺需要一定的體力和耐力，為了完成訓(xùn)練任務(wù)，我需要提前做好身體準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的體能。同時，攀爬過程中需要做出正確的判斷和決策，管理好自己的力量和體力分配。在攀爬過程中，我注意通過合理的呼吸和放松肌肉，延長自己的體力消耗時間，提高攀爬的效率。這種自我管理的能力也讓我在日常生活中更加從容和堅(jiān)強(qiáng)。
最后，攀爬拓展訓(xùn)練讓我對團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的認(rèn)識。團(tuán)隊(duì)合作是一種信任和默契的體驗(yàn)。在攀爬拓展訓(xùn)練中，隊(duì)友們需要互相依賴和信任，才能完成任務(wù)。我們需要確保每個人的安全，互相關(guān)注、支持和幫助。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白到，只有在團(tuán)隊(duì)合作中，才能互補(bǔ)優(yōu)勢，共同進(jìn)步，以團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造更大的價值。
綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練給予我寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。它不僅讓我克服了內(nèi)心的恐懼，培養(yǎng)了勇氣和自信，也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我增強(qiáng)了體力和自我管理能力，感受到團(tuán)隊(duì)的力量以及信任與合作的重要性。我相信這些體驗(yàn)和感悟?qū)ξ业膫€人成長和團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
拓展攀爬后的心得篇七
作為一名學(xué)生，我深知學(xué)校課程有限，而學(xué)習(xí)的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識面，還激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。通過參與這些課程，我不僅學(xué)到了更多的知識，還獲取了許多寶貴的個人體驗(yàn)。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會。
首先，在拓展課程中，我學(xué)會了如何更好地管理時間。在課程時間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學(xué)業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動利用碎片化時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學(xué)的時間，預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時間。這樣的時間管理方法不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我在拓展課程和學(xué)業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學(xué)會了更加主動地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。在課堂上，老師鼓勵我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學(xué)們的互動，我不僅了解了不同的觀點(diǎn)和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學(xué)到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動地思考和探索。在處理問題和困難時，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學(xué)習(xí)進(jìn)步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長了，還塑造了自己堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多拓展課程都需要我們進(jìn)行小組合作和項(xiàng)目實(shí)踐。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學(xué)會了如何有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)。在一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我擔(dān)任了小組的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成了一個復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團(tuán)隊(duì)的共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，也激發(fā)了我對這方面的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。通過學(xué)習(xí)時間管理、主動表達(dá)、問題解決和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅擴(kuò)展了自己的知識面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗(yàn)讓我更加明白，學(xué)習(xí)是一個終身的過程，而拓展課程則是我學(xué)習(xí)路上的重要一環(huán)。我會繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
拓展攀爬后的心得篇八
第一段：引言 + 課后拓展的重要性（200字）
課堂上所學(xué)的知識只是冰山一角，要真正掌握并應(yīng)用這些知識，就需要在課后進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以深化所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。在我個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深感拓展課后學(xué)習(xí)的重要性。通過拓展課后學(xué)習(xí)，我不僅能夠鞏固課堂知識，還能夠培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，并且不斷拓展自己的知識面。
第二段：如何拓展課后學(xué)習(xí)（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)可以通過多種途徑進(jìn)行，例如閱讀相關(guān)的書籍、查閱相關(guān)的資料、參加輔導(dǎo)班等。我個人喜歡通過閱讀相關(guān)書籍來拓展課后學(xué)習(xí)。通過閱讀，我可以進(jìn)一步了解相關(guān)知識的細(xì)節(jié)和應(yīng)用，并通過思考和總結(jié)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。此外，我還會參加一些相關(guān)的輔導(dǎo)班，通過與他人的討論和交流，進(jìn)一步拓展自己的知識面。
第三段：拓展課后學(xué)習(xí)的好處（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以加深對所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。通過自主學(xué)習(xí)，我能夠獨(dú)立思考和解決問題，不僅提高了自我學(xué)習(xí)的效果，也增強(qiáng)了我的自信心。此外，拓展課后學(xué)習(xí)還可以幫助我拓寬自己的知識面，了解更多與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的知識。這些知識雖然不一定會在考試中涉及，但它們可以幫助我更好地理解所學(xué)內(nèi)容，并在日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮作用。
第四段：我的拓展課后學(xué)習(xí)經(jīng)歷（300字）
在過去的幾年中，我一直堅(jiān)持進(jìn)行拓展課后學(xué)習(xí)。我經(jīng)常在課后閱讀與所學(xué)知識相關(guān)的書籍，通過閱讀，我加深了對知識內(nèi)容的理解，并學(xué)習(xí)到了更多的實(shí)例和案例。同時，我也堅(jiān)持參加相關(guān)的輔導(dǎo)班和講座，與他人進(jìn)行交流和討論，不僅增加了我的知識儲備，也提高了我的溝通能力和合作能力。此外，我還會利用互聯(lián)網(wǎng)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，比如觀看相關(guān)的教學(xué)視頻和參加在線學(xué)習(xí)平臺的課程。通過這些方式，我不斷拓展自己的知識面，提高了自己的學(xué)習(xí)效果。
第五段：總結(jié) + 展望（200字）
通過拓展課后學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。我不僅加深了對所學(xué)內(nèi)容的理解，也培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，并且拓展了自己的知識面。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些拓展課后學(xué)習(xí)的經(jīng)歷將幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我會繼續(xù)堅(jiān)持拓展課后學(xué)習(xí)，并且不斷探索更多的拓展方式，以提高自己的學(xué)習(xí)效果和能力水平。
拓展攀爬后的心得篇九
第一段：引言（100字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一種集合體力、意志和團(tuán)隊(duì)合作的活動，我有幸參與了這個訓(xùn)練項(xiàng)目。在攀爬的過程中，我遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，但同時也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。本文將從如何克服恐懼、鍛煉意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心等方面，談?wù)勎以谂逝劳卣褂?xùn)練中的心得體會。
第二段：克服恐懼（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練的第一步是攀爬高墻，在爬墻的過程中，我感到非常害怕和不安。然而，我明白害怕只會束縛我的行動，所以我鼓起勇氣，開始攀登。雖然一開始摔倒了幾次，但我沒有放棄。通過堅(jiān)持不懈的努力和練習(xí)，我逐漸克服了恐懼，不再被困擾。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有敢于面對恐懼，才能真正成長。
第三段：鍛煉意志力（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志力的過程。攀爬高墻不僅要求身體的力量，更需要堅(jiān)定的意志。在攀爬過程中，我多次遇到難以逾越的障礙，例如狹窄的空間、陡峭的坡度等。然而，我始終相信自己的能力，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我有足夠的堅(jiān)持和毅力時，所有的困難都能得到克服。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有堅(jiān)定的意志力才能戰(zhàn)勝一切困難。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一個團(tuán)隊(duì)活動，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密合作。在攀爬的過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助，共同克服困難。每個人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，需要信任和依賴其他團(tuán)隊(duì)成員。通過這個訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，學(xué)會了與人合作，學(xué)會了相互信任。只有團(tuán)隊(duì)成員之間的密切配合，才能順利地完成攀爬任務(wù)。
第五段：提升自信心（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練也幫助我提升了自信心。通過攀爬高墻等困難的任務(wù)，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服自己的弱點(diǎn)。每一次成功的攀爬都讓我對自己充滿了信心，使我相信自己可以做到任何事情。攀爬拓展訓(xùn)練教會了我相信自己的能力，同時也教會了我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)（100字）
通過攀爬拓展訓(xùn)練，我不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了意志力、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、提升了自信心。攀爬的過程充滿了困難和挑戰(zhàn)，但當(dāng)我克服恐懼、鍛煉意志力、與團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心時，我收獲了成長和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有在面對困難時，我們才能真正了解自己的能力和潛力。
拓展攀爬后的心得篇十
攀爬是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，對于攀爬者來說，不僅要具有一定的體力和技巧，還需要擁有拓展攀爬心得和經(jīng)驗(yàn)，遵循攀爬的規(guī)則和安全原則，才能在攀爬運(yùn)動中取得成功。隨著攀爬運(yùn)動的逐漸升溫，越來越多的人選擇了攀爬作為一種健身方式，因此，加強(qiáng)對拓展攀爬的心得體會的思考和總結(jié)，對于攀爬者具有深刻的現(xiàn)實(shí)意義。
第二段：攀爬中的意義和價值
攀爬作為一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動，鼓勵人們之間的彼此信任和協(xié)作。在攀爬過程中，每個人必須信任隊(duì)友，服從指揮，以便完成攀爬任務(wù)，這對于團(tuán)隊(duì)的合作和溝通具有重要的意義。除此之外，攀爬還能夠促進(jìn)身體的鍛煉和心理的成長。攀爬可以訓(xùn)練身體的肌肉和韌性，使身體更加健康有活力，同時，在攀爬的過程中，要面臨極大的挑戰(zhàn)和困難，可以錘煉和增強(qiáng)個人的意志品質(zhì)和自信心。
第三段：拓展攀爬的心得和技巧
拓展攀爬的心得和技巧是攀爬者在攀爬過程中需要掌握和遵循的規(guī)則和方法。首先，攀爬者需要具備良好的身體素質(zhì)和技巧水平，必須熟練掌握安全防護(hù)知識和技巧，遵守攀爬原則，合理規(guī)劃攀爬路線；其次，攀爬者需要具有勇氣和毅力，面對攀爬的困難和挫折時，能夠堅(jiān)持下去，并識別和解決問題。最后，攀爬者需要具有團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧，能夠與隊(duì)友密切配合和協(xié)作，保證成功完成任務(wù)。
第四段：攀爬的安全注意事項(xiàng)
在攀爬運(yùn)動中，保證安全是最重要的，攀爬者必須要嚴(yán)格遵守攀爬安全注意事項(xiàng)。首先，攀爬者必須要佩戴個人防護(hù)裝備，包括抗摔頭盔、攀爬繩索、降落降垂器等；其次，攀爬者必須對攀爬路線進(jìn)行仔細(xì)的評估和規(guī)劃，選擇安全可靠的攀爬路線和支點(diǎn)；最后，在攀爬過程中必須關(guān)注風(fēng)力、天氣、氣溫等因素，并且隨時關(guān)注隊(duì)友和設(shè)備的狀態(tài)，有效做好攀爬的安全防護(hù)工作。
第五段：結(jié)論
總的來說，拓展攀爬心得體會具有極其重要的意義。拓展攀爬不僅是一種運(yùn)動方式，更是一種思考方式，它鼓勵人們發(fā)揮個人的潛能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高個人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為人們創(chuàng)造了更加多元化的健身方式。在攀爬的過程中，攀爬者需要掌握好攀爬的規(guī)則和方法，懂得如何保證攀爬的安全和成功。在未來的攀爬旅程中，攀爬者應(yīng)該不斷探索和挑戰(zhàn)自我的極限，將拓展攀爬的心得體會貫徹其中，不斷提高自己的攀爬水平，創(chuàng)造更加充實(shí)、健康、快樂的生活。
拓展攀爬后的心得篇十一
軍訓(xùn)，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。軍訓(xùn)這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對生活的認(rèn)識，它讓我們學(xué)會了太多平時在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
在汗水中磨練堅(jiān)韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅(jiān)持總有一天會隨時間消逝。像軍人那樣，我經(jīng)歷鐵一樣的堅(jiān)韌，磨練鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個迷，但堅(jiān)韌的心能將明天看的更清晰。生活中有許多困難是我想出來的。只要我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，堅(jiān)定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己。
在軍訓(xùn)過程中，我歡笑過，流淚過。今天，我經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練。 明天，我迎接絢麗的彩虹?？啵艺湎КF(xiàn)在的甜。累，我體驗(yàn)到超出體力極限的快感。軍訓(xùn)，讓我學(xué)會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強(qiáng)，走出自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空來。
站軍姿，給了我無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)! 能夠順利的在高考中突出重圍走進(jìn)大學(xué)的校門我無比興奮。我想在大學(xué)里得到鍛煉。黨軍訓(xùn)開始的時候我跟同學(xué)們一切不如了大學(xué)訓(xùn)練營，開始接受訓(xùn)練。
80后大多數(shù)都是溫室里成長的花朵，我就是典型的一個例子，一開始軍訓(xùn)的時候感覺特別不適應(yīng)，訓(xùn)練令人又累又痛，整天浸泡泡在自己的汗水中，所做的一切都要聽從命令，不能隨心所欲，前面一周的訓(xùn)練都讓我感覺很煩躁。所幸，中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)讓堅(jiān)韌不肯認(rèn)輸?shù)奈乙恢眻?jiān)持了下來，在最累的時刻也絲毫沒有放松對自己的要求，托強(qiáng)時手和肩膀被壓得酸痛，我仍咬牙堅(jiān)持，保持軍姿，積極磨練自己的意志品質(zhì)。后來，汗流多了，適應(yīng)了，也就不覺得累了。 還能從中體會軍人的艱苦樸素的優(yōu)秀品質(zhì)，從中尋找樂趣。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會4
拓展攀爬后的心得篇十二
員工參加工作軍訓(xùn)可以提高員工的組織紀(jì)律性，去掉松懈、散漫的不良風(fēng)氣，對企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展有十分重大的意義。本站范文大全特意為大家整理了關(guān)于企業(yè)員工軍訓(xùn)心得體會范文的相關(guān)材料，希望對您的工作和生活有幫助。
指縫太寬,時間太窄。
時光無聲流淌,
任你拼命地追趕挽留,
逝去的光陰也將一去不返,
記憶的畫面終會模糊,
而不變的是那時烙在心中感動的印記,
回憶讓我一如往昔。
記憶的畫面依然定格在離開十六中隊(duì)時,教官列隊(duì)相送,朝著我們的大巴敬禮,我們則在車中站起朝他們敬禮揮手,車漸漸遠(yuǎn)去,我們的手卻都不舍放下。此刻回想起來,心中酸楚的感覺依然那么真切。大廳另一邊幾位同事在討論著專業(yè)問題,坐在電腦前敲著鍵盤,大腦拼湊記憶的圖畫,思緒漂浮。
依然記得那天我在來時的車上,透過車窗,看著不遠(yuǎn)處一座座山脈緩緩向后從視線拉出,路邊的荔枝林繁茂,藍(lán)天白云,和煦微風(fēng)。我知道那時的我很期待,期待著向往已久的軍營生活。在我的腦海中一貫認(rèn)為現(xiàn)實(shí)社會是一個圓形,而部隊(duì)就是一個棱角分明的方形。滿懷著激情與不羈的我們,在部隊(duì)這塊棱角分明的磨刀石上會擦出何種火花?我很期待。
教官
后來我才知道你的名字,才知道在我們坐車離開的當(dāng)天晚上你會因想念我們而留下眼淚,才知道我們是多么想念你這個只有20歲的可愛教官。
你對我們的關(guān)心總不會讓我們那么輕易覺察。第一次會操我們班成績不好,大家回來在宿舍低頭不語,你拿來一大瓶鮮橙多,說:班長請你們喝水,然后轉(zhuǎn)身離開,后來我才知道你一個月的補(bǔ)助只有280元。25日中午,你紅著臉(中午我們喝了點(diǎn)酒)來到我們宿舍,我能看出你的不舍,也許是一些原因讓我們不能走的那么近,但我能清楚地感受你當(dāng)時的不舍。簡單的幾句話,只記得你說:“下午的會操成績好壞并不重要,只要大家在一塊開心就好”。鐘樞過去摟著你的肩膀半天沒有一句話,我坐在床上,走的時候鐘樞把你送到老遠(yuǎn),我看著你離去的背影,心里酸酸的,突然有種想喊住你的沖動。
站軍姿
我后來感覺站軍姿是一種自我挑戰(zhàn)。
下午2:30,烈日下,仿佛能看到到水泥地面上起伏的熱浪。雙腳并攏,雙腿挺直,收腹挺胸,身體前傾,重心落于前腳掌,中指貼緊褲縫,拇指貼食指第二節(jié),雙眼平視前方。一分鐘,兩分鐘,五分鐘,腳掌感覺被火燒很痛很不爽,汗水順著身體各個部位滑落,想換個姿勢,動一動腿腳,哪怕是一秒鐘的彎曲。不行,正是考驗(yàn)自己的時候,動一下就是失敗是放棄,之前的努力堅(jiān)持也會毫無意義。腳開始麻木,腿開始僵直,努力睜大眼睛,盯著遠(yuǎn)處的墻壁,旁邊有人開始休息,聽不見也看不見,吸一口氣挺胸前傾,時間已不知道過去了多久,自己儼然成為一座雕塑。
體能訓(xùn)練
當(dāng)我看著面前一灘汗水,我并未有成就感。當(dāng)我在第40個俯臥撐趴倒在地上的時候,我并未有失敗感。因?yàn)槲冶M了全力,我并未想過放棄。
早晨的長跑倒是讓我驚喜,因?yàn)槲覀冞@群穿著軍裝排著4列長隊(duì)的家伙,在清晨6:30沿著似乎并未睡醒的馬路奔跑,盡情折騰,響亮的“一二三四”吵醒還在沉睡的清晨,沿著山坡向上,重力做功被克服的感覺我也很喜歡。
說真的第三天下午聽心得體會的時候我真的感到累了,脖子辣疼,腿酸疼,突然有點(diǎn)害怕晚上的體能訓(xùn)練,真的覺得自己很沒用。透過玻璃窗仰望蒼藍(lán)色的天空,閉上眼睛深呼吸,告訴自己什么也不想,其實(shí)我很清楚我該調(diào)節(jié)心態(tài)。還好這種害怕的感覺只持續(xù)了一會,后來那天晚飯吃了很多,有點(diǎn)撐。
心得體會
每天下午4點(diǎn)我們總會坐在一間教室,分享各自的訓(xùn)練心得,在我看來更多的則是了解與被他人了解的一個平臺。漸漸地發(fā)現(xiàn)對于同樣的訓(xùn)練每個人都有自己不同的見解與體會,有些話語現(xiàn)在在我的腦海依然清晰嘹亮,那些話語背后張顯的正是個性的魅力。不必飄渺的豪言壯語,只需一個真字就可觸動心扉。因?yàn)槟銈?我想成為更好的人。
十六中隊(duì)
這兒是個單純的地方,在這兒心會很變得純凈安寧,晚上10點(diǎn)吹完熄燈號,平躺在床上,我常常久久無法入眠,透過頭頂上的窗戶仰望夜空一角,云卷云舒,視野所及有一顆星,始終明亮。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會2
拓展攀爬后的心得篇十三
說起這個景區(qū)，這里要先認(rèn)識一個人：張榮鎖。
張榮鎖，男，第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。cctv“感動中國”人物。頒獎辭：他已經(jīng)擁有了財(cái)富，但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親，他已經(jīng)走出了大山，但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個多少代人未能實(shí)現(xiàn)的夢想，他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史，開創(chuàng)出一種嶄新的生活。
從進(jìn)入景區(qū)的那一刻，我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)利益原因，更多的是因?yàn)檫@條路太險(xiǎn)了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個急彎，還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。
拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，提高每個隊(duì)員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實(shí)話實(shí)說，來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情，游山玩水。但隨著訓(xùn)練項(xiàng)目的展開，我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性，而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。
首先是軍訓(xùn)，這個不用多說，既然是團(tuán)隊(duì)，言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實(shí)用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊(duì)員明白：我們是一個團(tuán)隊(duì)!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!
七巧板項(xiàng)目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內(nèi)運(yùn)用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個項(xiàng)目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點(diǎn)，看似不可能完成的任務(wù)其實(shí)并不難。這個項(xiàng)目雖然我們小組得了滿分，但全隊(duì)整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。
信任背摔這個項(xiàng)目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務(wù)，這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù)，從而讓別人信任你，這是“他信”;在需要別人的幫助時，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團(tuán)隊(duì)，這就是“信他”。能做到這三點(diǎn)，一個團(tuán)隊(duì)就是充滿信任的團(tuán)隊(duì)，這樣的團(tuán)隊(duì)能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的。
懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項(xiàng)目，這個項(xiàng)目屬于個人超越項(xiàng)目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，提高對事物的自主控制力，體驗(yàn)極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實(shí)也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難?？罩姓玖ⅰⅡv空、下降，耳畔是呼嘯的風(fēng)聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，并最終體會成功的喜悅。
有一個項(xiàng)目深深地撞擊了每個人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項(xiàng)目?！懊と恕贝肀粠椭娜耍皢∪恕贝韼椭?。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠，但事實(shí)上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”，在別人需要幫助的時候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責(zé)任，一個承諾!在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感，感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛。
拓展攀爬后的心得篇十四
拓展訓(xùn)練是一種引導(dǎo)學(xué)生開闊眼界，拓展思維的活動。通過戶外活動、團(tuán)隊(duì)合作等手段，讓學(xué)生走出教室，親身體驗(yàn)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作意識和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練后，我深有感觸。以下是我對于“拓展過后的心得體會”的總結(jié)。
首先，拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識到個體與集體的關(guān)系。在拓展訓(xùn)練中，我們需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互幫助。只有攜手合作，才能完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只要大家同心協(xié)力，就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。同時，個體的力量也是不可小覷的。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只要發(fā)揮出來，就能為團(tuán)隊(duì)作出貢獻(xiàn)。這讓我明白，只有個人和集體的相互融合，才能取得最好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練使我們意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要互相配合，協(xié)同作戰(zhàn)。只有每個人都能充分發(fā)揮自己的能力，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練還讓我們學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的想法。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個人都應(yīng)有發(fā)表自己的觀點(diǎn)的機(jī)會，大家要相互傾聽、討論，才能找到最佳的解決方案。在拓展訓(xùn)練中，我深刻理解到，團(tuán)隊(duì)合作背后的是大家的信任與尊重，只有這樣，才能形成團(tuán)結(jié)的力量。
第三，拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了面對挑戰(zhàn)和困難。在拓展訓(xùn)練中，我們會面對許多困難和挑戰(zhàn)，比如高空走鋼索、攀巖等活動。在面對這些困難時，我們不能退縮，只能勇往直前。通過拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到，只有克服困難，才能讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。拓展訓(xùn)練讓我明白，挑戰(zhàn)是生活中的一部分，只有勇敢地面對它們，才能不斷成長和進(jìn)步。
第四，拓展訓(xùn)練給了我們鍛煉自理能力的機(jī)會。在拓展訓(xùn)練中，我們需要自己負(fù)責(zé)自己的生活和安全。我們需要學(xué)會自己做飯、打理衛(wèi)生等，自己解決問題。這種經(jīng)歷讓我明白了自理能力的重要性。只有自己能夠照顧好自己，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，通過拓展訓(xùn)練，我們還學(xué)會了運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題。在活動中，我們需要運(yùn)用到課堂學(xué)習(xí)的知識，將它們與實(shí)際問題相結(jié)合，找到最佳解決方案。這不僅鞏固了我們的知識，還培養(yǎng)了我們解決問題的能力。只有將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際中，我們才能更好地理解它們的意義和價值。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給予了我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。它讓我們認(rèn)識到個體和集體的關(guān)系，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，面對挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自理能力，運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題。這些經(jīng)歷將伴隨我們一生，讓我們更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。拓展過后的心得體會，將成為我們?nèi)松缆飞系膶氋F財(cái)富。
拓展攀爬后的心得篇十五
201_年8月12日是一個很值得忘懷的日子……因?yàn)檫@一天是我等來了夢寐以求軍訓(xùn)的軍訓(xùn)生活。
儀式結(jié)束后就到了我們住宿的地方，我們是8個人一個寢室，透過這幾天的訓(xùn)練，我們幾個人已經(jīng)成為了要好的朋友，我們寢室的同學(xué)們都很有組織，有紀(jì)律。我們8個人都十分團(tuán)結(jié)，因?yàn)槲业拇簿嚯x門口最近，所以寢室的同學(xué)們選舉我成為我們1218寢室的寢室長。我敢說，這幾天我沒有辜負(fù)同學(xué)們和教官的期望，也對得起我這個寢室長的稱號，我把我的工作做的很努力。
到了吃飯的時候我們都是先站在樓下，一路一路的同學(xué)往食堂跑去。還務(wù)必得拐直角，到了食堂，務(wù)必軍姿站好，站在飯桌邊上。等到教官說坐，才能夠坐下，教官再說開飯才能夠動筷子。其實(shí)在這幾天我沒一頓吃飽飯的，我挑食，那些菜都不愛吃，但是，我回家之后可不再那么挑食拉，我明白了餓的感覺，是那樣的不好受哇!
幾天中最累的就是訓(xùn)練了，真的是魔鬼般的阿，每個動作都要做到位，一停下來就要軍姿站好，不能夠隨便亂晃。我們的教官給我們立了一個班規(guī)，就是“蹲姿”!每當(dāng)我們聽到這個詞的時候心里都微微一顫，突然間充滿力量，不敢懈怠。教官一遍一遍喊著口號，我們一遍一遍訓(xùn)練著，真的好累.有一次我們?nèi)タ措娪啊短粕酱蟮卣稹方Y(jié)束的時候，我們到外面站排，我抬頭望見天空很美很美，真有種星空的感覺，我還看到了北斗七星吶!我們都很興奮，叫著喊著，很怕別人看不到這美景。回到寢室樓下，我們的教官很生氣，讓我們在樓下站了足足快有一個點(diǎn)，我堅(jiān)持了好久，最后，流出了眼淚。我實(shí)在受不了了，身體都很酸。但是我還是一動沒動，心里默念，并期盼著能夠回到寢室的床上。
我們每一天都起的個性的早，每一天4：00就得起來，不然5：20吹起床哨再起來，洗漱的時間就不夠了……我們真的是“睡的比平時早，起得比雞早阿”!
這幾天之內(nèi)我們洗了一次澡，去了2次服務(wù)社，還有教官晚上教我們唱軍歌。雖然很累，但是也挺搞笑的!
我們這幾天的努力都是為了最后一天的會操和分列式，到了最后一天我們都精神飽滿的迎接軍訓(xùn)閉幕式，和軍訓(xùn)表演，當(dāng)我們走向主席臺的那一刻，我看到領(lǐng)導(dǎo)、老師、和教官們滿意的眼神與微笑，我們明白，我們這幾天的努力都沒有白費(fèi)。我們在這次軍訓(xùn)中成長了自己，同時也鍛煉了自己能吃苦耐勞的精神，讓我們在今后走向社會，走向未來的實(shí)踐中獲得鍛煉。這就是我們來此的真正目的。
雖然很辛苦，但是教官和老師更辛苦，能夠聽見，每一位教官的嗓子都是沙啞的。老師則是陪伴在我們訓(xùn)練的時候，要是誰駝背了，老師給直;誰生病了，老師噓寒問暖;誰暈倒了，老師去扶;誰胃疼，老師給接熱水。原先我本以為，教官就是愛折騰我們，但是經(jīng)過這幾天的本文來自相處，我明白，這只是教官的工作，他們只想讓我們明白什么叫做軍事化，什么叫做部隊(duì)。雖然短短六天的訓(xùn)練時間不能改變我們什么，不能讓我們在生活中也像在那里的時候那樣做，但能夠讓我們明白什么是群眾的力量，什么是自力更生，讓我們從中成長起來。讓我們明白“風(fēng)雨之后，彩虹依舊”!
感謝你，我們的教官，感謝您，我們的老師!
軍訓(xùn)體會
拓展攀爬后的心得篇十六
通過參加兩天兩夜軍事化團(tuán)隊(duì)軍事化拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會團(tuán)隊(duì)的重要性。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，是全員共同努力發(fā)揮作用，絕不是孤軍奮戰(zhàn)也不提倡個人英雄主義，全員凝心聚力，大家朝著共同的目標(biāo)和理念邁進(jìn)。“眾人拾柴火焰高，眾人植樹樹成林”，生動詮釋團(tuán)隊(duì)的重要性。作為崇義商砼公司的一員，通過特訓(xùn)，更加清晰明確自已的奮斗目標(biāo)，在今后的工作中，我將從以下幾個方面著手為公司實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
增進(jìn)與同事之間的信任與合作，這是做好工作的前提也是關(guān)鍵。如果同事彼此之間缺乏信任，在執(zhí)行上級下達(dá)的任務(wù)時，互相揣測，留有后手，那這個團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)也不會取得的成功，如果沒有相互合作的精神，就更沒有所謂的信任、責(zé)任和真誠。在今后的工作和生活中，我將積極主動與同事們架起溝通的橋梁，建立有效的溝通方式，增強(qiáng)凝聚力和向心力，為工作更加高效的完成打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)自身責(zé)任心，做到勇于奉獻(xiàn)。一個團(tuán)隊(duì)做什么事情都會有成敗，有失敗就會有原因、有責(zé)任?？傆腥讼矚g推卸責(zé)任，但如果人人都推卸責(zé)任，事情最終便得不到解決，不利于團(tuán)隊(duì)持續(xù)健康發(fā)展，因此要敢于承擔(dān)責(zé)任，而不是一味的逃避，任何事情才能從根源上得到解決。
學(xué)會分享，不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，與同事攜手進(jìn)步，共同營造“學(xué)比趕幫超”的良好氛圍，著力補(bǔ)齊自身短板，向先進(jìn)看齊，向榜樣靠攏。在提升自身素養(yǎng)的同時幫助同事一起進(jìn)步，鼓勵大家共同前進(jìn)，整體戰(zhàn)斗力的提升，發(fā)揮的巨大力量是不可比擬的。
服從指揮，主動適應(yīng)公司管理模式。一個團(tuán)隊(duì)首先必須有核心領(lǐng)導(dǎo)人，再配合完善的機(jī)制、管理流程和激勵方式，大家相互配合，分工協(xié)作，圍繞目標(biāo)想辦法，才能更高效流暢的將目標(biāo)任務(wù)完成。今后我將不斷加強(qiáng)理論和技能知識的學(xué)習(xí)，提高執(zhí)行力，明確目標(biāo)，對待任務(wù)不拖拉散慢，無條件服從公司安排，主動適應(yīng)公司發(fā)展需求，在團(tuán)隊(duì)中不拖后腿。
滴水聚成河，獨(dú)木秀成林，只要協(xié)心戮力，把公司當(dāng)成家，把同事當(dāng)成家人，共同朝著目標(biāo)奮起直追，做一個新時代有理想，有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感、懂得感恩的萬年青人，持之以恒，砥礪奮進(jìn)，再高的山也能跨過，再湍急的水也能趟過。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
拓展攀爬后的心得篇十七
拓展活動是我們學(xué)生生活中不可或缺的一部分。這些活動不僅僅是為了放松身心，更是為了培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。多次參加拓展活動后，我深刻體會到了它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對拓展以后的心得體會，并說明為什么這些活動對我們的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。
首先，拓展活動幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在拓展活動中，我們通常需要分成小組，并完成一系列的任務(wù)。每個人都必須發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與其他成員合作，最終達(dá)到共同目標(biāo)。這個過程中，我們學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了欣賞不同的觀點(diǎn)和方法。我們也學(xué)會了互相支持和幫助，鼓勵他人并被激勵。這些都是團(tuán)隊(duì)合作所必需的品質(zhì)，它們在我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中非常重要。
其次，拓展活動讓我們鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人都有機(jī)會成為領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者必須具備自信和決策能力，能夠引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員朝著正確的方向努力。在拓展活動中，我曾經(jīng)擔(dān)任過小組的領(lǐng)導(dǎo)者。這個經(jīng)驗(yàn)讓我了解了領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和挑戰(zhàn)。我學(xué)會了分配任務(wù)和監(jiān)督進(jìn)程，盡量平衡團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的意見和沖突。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對我來說非常寶貴，我相信它們將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
此外，拓展活動也提供了一個全新的學(xué)習(xí)環(huán)境。在課堂上，我們通常只進(jìn)行書本知識的學(xué)習(xí)，而拓展活動則提供了實(shí)踐和體驗(yàn)的機(jī)會。通過親自動手完成各種任務(wù)，我們能更好地理解和掌握知識。比如，在校外拓展活動中，我學(xué)會了使用指南針和地圖，鍛煉了我的定向能力。這種實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不僅僅是記住一些理論知識，更是讓我在實(shí)際生活中能夠解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。
最后，拓展活動教會了我們堅(jiān)持和克服困難的精神。在拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。無論是攀登高山還是跨越懸崖，每一步都需要我們付出努力，克服恐懼和困難。這些經(jīng)歷讓我們明白，只有不斷努力和堅(jiān)持，我們才能克服困難，取得成功。這種精神在我們的學(xué)習(xí)和生活中非常重要，能夠幫助我們戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更高的目標(biāo)。
綜上所述，拓展以后，我深刻體會到它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。通過拓展活動，我們培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力，獲得了實(shí)踐和體驗(yàn)的機(jī)會，以及堅(jiān)持和克服困難的精神。這些都將使我們在未來的學(xué)習(xí)和生活中受益匪淺。因此，我鼓勵每個人都要積極參與拓展活動，爭取從中獲得更多的成長和收獲。
拓展攀爬后的心得篇十八
拓展活動是學(xué)生生活中非常重要的一部分，它不僅可以增加學(xué)生的知識面，豐富學(xué)生的閱歷，還可以讓學(xué)生在不同的環(huán)境中培養(yǎng)自己的能力。經(jīng)過一段時間的拓展活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，拓展活動讓我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作。拓展活動通常需要小組合作，每個人都有自己的分工和任務(wù)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加一次登山拓展活動，整個活動過程中，我們需要相互扶持，共同攀登。在攀登的過程中，我遇到了較高的山崖，感到無法再上去了，但是我的隊(duì)友們鼓勵我，他們毫不猶豫地伸出了援手，最終我成功到達(dá)山頂。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
其次，拓展活動讓我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到困難和挫折，但只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難。在一次劃船拓展活動中，風(fēng)浪很大，船身不斷搖晃，我感到有些恐慌，但是教練告訴我們要保持冷靜，堅(jiān)持劃船的節(jié)奏。我雖然害怕，但是我一直堅(jiān)持劃船，最終成功渡過了這個難關(guān)。通過這次經(jīng)歷，我學(xué)會了不論遇到怎樣的困難，都要堅(jiān)持不懈，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。
再次，拓展活動讓我懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量。拓展活動中，我們通常需要互相幫助，只有互相幫助，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次戶外拓展活動，整個活動過程中我們需要互相幫助搭建帳篷，找水源等等。在這個過程中，我與我的隊(duì)友們密切合作，相互扶持，我們充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，最終成功完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我懂得了團(tuán)結(jié)互助的重要性，只有有團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)才能夠真正取得成功。
最后，拓展活動讓我學(xué)會了培養(yǎng)自信心。拓展活動不僅是一個鍛煉的機(jī)會，也是一個檢驗(yàn)個人能力的機(jī)會，只有充分發(fā)揮自己的能力，才能成功完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次徒步拓展活動，活動中我們需要在徒步時找尋指定的地點(diǎn)。我擔(dān)任了領(lǐng)路人的角色，一開始我對自己的導(dǎo)航能力不是很有信心，但是我調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠找到正確的方向。最終，我成功地帶領(lǐng)大家到達(dá)了目的地。通過這次經(jīng)歷，我懂得了培養(yǎng)自信心的重要性，只有對自己充滿信心，才能夠充分發(fā)揮自己的能力。
總的來說，拓展活動讓我從多個方面得到了鍛煉和提高。我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會了堅(jiān)持不懈，懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量，培養(yǎng)了自信心。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會不僅對我的拓展活動有著重要的意義，對我的日常生活和學(xué)習(xí)亦有很大幫助。我相信，只要我不斷努力，拓展以后的成長與進(jìn)步將會更加顯著。
拓展攀爬后的心得篇十九
人生所經(jīng)歷過的事就如春天里漫山遍野的鮮花一般，每一件事都有他自己的獨(dú)特的一面精彩的一面。而這一次軍訓(xùn)必將成為我青春中最美麗的鮮花之一。這一次的軍訓(xùn)不再是僅局限于強(qiáng)生健體，更是讓我找到了新目標(biāo)，給予了我新的動力，讓我變得堅(jiān)強(qiáng)，為我在今后三年的奮斗中打下基礎(chǔ)。
我們每一天都在陽光下訓(xùn)練，雖然總是感到辛苦，但是還有一個人，他所受的辛苦比我們更多，任務(wù)比我們更重，卻任然一絲不茍。他就是軍官，我們的軍官更是這樣，一遍又一遍地將動作教給我們一遍又一遍的喊著口號，卻沒有多數(shù)一句話，這樣就讓我十分的敬佩，軍官對責(zé)任的態(tài)度，也是我高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我將會不斷夢想著它并不斷追求著它。軍訓(xùn)的目的不僅是鍛煉自己的身體和磨練自己的意志，它還讓我們有更好的機(jī)會來了解同學(xué)與老師?？吹脚c我年齡相仿的同學(xué)們在困難面前毫無畏懼，老師無微不至的照顧著同學(xué)們，關(guān)心著同學(xué)們，這讓我明白我是多么幸運(yùn)能與這樣出色的團(tuán)體結(jié)緣，我知道他們的幫助下我能夠順利的通過軍訓(xùn)。甚至能出色的完成高中三年的任務(wù)。軍訓(xùn)給我的不再只是身體的變化，還給了我人生上精彩的一筆!
兩個月的暑假帶來的煩悶散懶，在這次軍訓(xùn)后將不復(fù)存在，留下的事最美麗的話，讓我換上新的引擎為理想的大學(xué)努力。為理想的成績努力!
拓展攀爬后的心得篇一
拓展攀爬作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，已經(jīng)成為了眾多人們的喜愛。它既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自我，是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。在拓展攀爬的過程中，我也有了一些心得體會。以下是我個人的拓展攀爬心得體會。
第一段：認(rèn)識拓展攀爬的挑戰(zhàn)
拓展攀爬需要有一定的勇氣和膽識。當(dāng)你站在攀爬的起點(diǎn)，面對高聳的墻面，心里會有一種恐懼感。但是，只有迎難而上，才能克服恐懼。在拓展攀爬的過程中，你會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛能。攀爬的高度、難度和速度都是自己可以決定的，因此，通過拓展攀爬的挑戰(zhàn)，可以更好地認(rèn)識自己的能力和心理極限。
第二段：拓展攀爬需要保持一種平衡感
拓展攀爬需要保持良好的平衡感。站在攀爬起點(diǎn)，需要一步一步地往上攀爬，不斷調(diào)整身體的重心，保持平衡。但是，當(dāng)你站在高處，需要換一個角度去看事情。因?yàn)?，高度帶來的變化也會影響平衡感。在拓展攀爬過程中，鍛煉身體平衡感可以讓我們更好地應(yīng)對世界上其他瞬息萬變的情況，使我們更加從容地去面對挑戰(zhàn)。
第三段：拓展攀爬需要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
拓展攀爬不是單打獨(dú)斗的運(yùn)動。每個人都需要與隊(duì)友配合，一起完成攀爬任務(wù)。在拓展攀爬的過程中，有的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)中的所有成員協(xié)作完成，這就需要大家相互支撐。通過拓展攀爬的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，可以更好地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識，不僅在拓展攀爬上，更能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮積極作用。
第四段：拓展攀爬需要鍛煉心理素質(zhì)
拓展攀爬需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，常常需要在高處完成。身處于高處，自然會面臨一種心理上的壓力。在這種狀態(tài)下，保持平靜和集中有助于順利完成任務(wù)。通過拓展攀爬，可以鍛煉心理素質(zhì)，如耐心、毅力、勇氣、決斷等，不僅能以更好的狀態(tài)去面對困難，而且能在日常生活中發(fā)揮積極作用。
第五段：結(jié)語
總之，拓展攀爬是一項(xiàng)既需要勇氣又需要耐心的體育運(yùn)動。在攀爬的過程中，人們不僅能鍛煉身體，而且可以認(rèn)識自己的能力極限，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提升自己的心理素質(zhì)。希望通過拓展攀爬的體驗(yàn)，能讓更多的人從中獲得收獲和愉悅。
拓展攀爬后的心得篇二
拓展攀爬是一項(xiàng)極限運(yùn)動，不僅僅能夠鍛煉身體，更能夠鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在拓展攀爬的過程中，我深刻體會到了許多人生哲理和領(lǐng)悟，下面是我個人對于拓展攀爬心得體會的五段式論文。
一、 心態(tài)決定一切
要想在拓展攀爬中獲得成功，首先要放平心態(tài)，對于環(huán)境和難度做出合理的預(yù)期。在攀爬的過程中，我們會經(jīng)歷到困難和挑戰(zhàn)，如果情緒激動、意志不堅(jiān)定，就會在半路上放棄，這時候，任何硬件設(shè)備都無法解決問題。因此，我們要保持積極陽光的心態(tài)，信任自己，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持到底，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)，最終獲得成功。
二、 團(tuán)隊(duì)合作
在拓展攀爬中，個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要團(tuán)隊(duì)的合作。一個成功的團(tuán)隊(duì)需要相互信任、相互配合、相互支持，千萬不能有個人英雄主義。在我的經(jīng)驗(yàn)中，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們共同面對重重困難，克服各種危險(xiǎn)，最終達(dá)成目標(biāo)。拓展攀爬，就像生活中的團(tuán)隊(duì)合作一樣，需要我們學(xué)會“放下自我，合力前進(jìn)”，才能贏得勝利。
三、 接受挑戰(zhàn)
在拓展攀爬中，需要付出耐心和毅力，并愿意接受挑戰(zhàn)。這也是我們在現(xiàn)實(shí)生活中所需要的。在我的拓展攀爬經(jīng)歷中，一次又一次的攀爬過程中，我逐漸地學(xué)會了如何處理日常生活中的挑戰(zhàn)。此外，拓展攀爬也能夠促進(jìn)我們的個人成長和提高，不斷的自我超越和挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步，達(dá)到更高的目標(biāo)。
四、 焦點(diǎn)集中
拓展攀爬需要我們集中注意力，將所做的每一步都集中下來，把分散的注意力集中到一個焦點(diǎn)上，才能完成攀爬。而在日常生活中，也有許多需要我們聚焦的任務(wù)，只有經(jīng)過時間和精力的耐心付出，才能得到有效的回報(bào)。因此，我們要學(xué)會發(fā)掘自己內(nèi)心的潛能，讓自己的意識不斷深入地思考問題，從而找到解決問題的方法。
五、 真心付出
在拓展攀爬中，真心付出和奉獻(xiàn)是最重要的。任何人的成功都不是單憑個人完成的，都是眾多任務(wù)、努力和辛苦的匯聚成果。只有有真心的付出，才能獲得最終的成功。在拓展攀爬中，我們不僅僅需要奉獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，更需要奉獻(xiàn)給自己，善待自己，照顧自己的鍛煉心態(tài)、身體，才能更好的投入到訓(xùn)練中去。
總之，拓展攀爬不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是展現(xiàn)個人價值和團(tuán)隊(duì)精神的絕佳方式。通過攀爬，我們可以銘記下許多人生哲理。我們要學(xué)會放平心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作、接受挑戰(zhàn)、焦點(diǎn)集中和真心付出，堅(jiān)信我們能夠創(chuàng)造出更為輝煌的人生。
拓展攀爬后的心得篇三
近年來，隨著社會發(fā)展和人們對知識的需求不斷增長，課后拓展已成為許多學(xué)校重視的方向。作為一名中學(xué)生，我深深感受到了課后拓展對我的學(xué)習(xí)和成長的重要性。在拓展課后的一段時間里，我獲得了很多收獲和感悟。
首先，拓展課后使我能夠更全面地了解知識。在正常的學(xué)校課程之外，我可以參加各種興趣班和學(xué)習(xí)班，擴(kuò)展自己的知識面。比如，我報(bào)名參加了英語輔導(dǎo)班，通過和專業(yè)老師的互動，我對英語的理解和運(yùn)用能力得到了極大的提高。同時，我還參加了數(shù)學(xué)競賽培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了許多解題技巧和思維方法，提升了我的數(shù)學(xué)水平。這些拓展課后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我對于各個學(xué)科的知識有了更全面、更深入的理解。
其次，拓展課后讓我更好地發(fā)展興趣愛好。在繁重的學(xué)業(yè)之余，我往往無法有足夠的時間去發(fā)展自己的興趣愛好。而拓展課后為我提供了這樣的機(jī)會。我可以選擇報(bào)名各種興趣班，例如繪畫班、音樂班、舞蹈班等等。由于我對音樂非常感興趣，我選擇了學(xué)習(xí)古箏。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，我的古箏技巧有了明顯的進(jìn)步，參加了一些演出活動，也收獲了許多贊美和鼓勵。這樣的體驗(yàn)讓我對音樂產(chǎn)生了更深的熱愛，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
再次，拓展課后提高了我的綜合能力。在拓展課后的學(xué)習(xí)過程中，我們通常需要參與各種活動和項(xiàng)目。這些活動和項(xiàng)目往往需要學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識，提高解決問題和組織協(xié)調(diào)的能力。例如，在一次社區(qū)服務(wù)項(xiàng)目中，我擔(dān)任了負(fù)責(zé)人的角色，需要統(tǒng)籌安排團(tuán)隊(duì)成員，同時還要考慮如何最大化地服務(wù)社區(qū)。通過這個項(xiàng)目，我不僅培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神，也提高了我的溝通和組織能力。這些綜合能力在今后的學(xué)習(xí)和工作中將會起到很大的幫助。
最后，拓展課后讓我更好地發(fā)展自己的個性特長。每個人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，但這些個性在正常課程中往往不能得到充分的展現(xiàn)。而拓展課后可以提供更多的自由和空間，讓學(xué)生能夠更自由地發(fā)展自己的個性特長。例如，在戲劇演出班上，我可以盡情發(fā)揮自己表演的才能，展現(xiàn)自己的個性和激情。這種發(fā)揮個性特長的機(jī)會讓我更加自信，也極大地增強(qiáng)了我的創(chuàng)造力和表達(dá)能力。
總之，拓展課后對我的學(xué)習(xí)和成長產(chǎn)生了積極的影響。它不僅讓我能夠更全面地了解知識，還讓我更好地發(fā)展興趣愛好，提高了我的綜合能力，并且讓我更好地發(fā)展自己的個性特長。作為一名中學(xué)生，我將繼續(xù)利用拓展課后的機(jī)會，不斷拓寬自己的知識面，培養(yǎng)自己的興趣愛好，提高自己的綜合能力，并且展現(xiàn)自己的個性特長。相信通過拓展課后的學(xué)習(xí)，我將能夠在今后的成長和發(fā)展中取得更好的成績和回報(bào)。
拓展攀爬后的心得篇四
拓展會作為一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動的形式，一直被廣泛應(yīng)用于企事業(yè)單位中。經(jīng)過一段時間的拓展訓(xùn)練，我深深體會到了其中的樂趣和價值。拓展會結(jié)束后，我對于團(tuán)隊(duì)合作與個人成長都有了更深層次的理解和認(rèn)識。
首先，拓展會使我對于團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更加深刻的認(rèn)識。在各種拓展項(xiàng)目中，我們必須以團(tuán)隊(duì)為單位，緊密協(xié)作、密切配合，才能最終完成任務(wù)。比如在“繩網(wǎng)穿越”項(xiàng)目中，每個人都需要充分發(fā)揮自己的潛能，同時與隊(duì)友緊密配合，才能將繩網(wǎng)成功穿越。這個過程中，我意識到只有通過團(tuán)隊(duì)的力量，才能突破困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而且，只有當(dāng)每個人都有積極的態(tài)度和團(tuán)隊(duì)精神，才能真正取得成功。
其次，拓展會讓我意識到團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢。在拓展會的過程中，我們可以看到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。當(dāng)我們面臨困難時，隊(duì)友會伸出援助之手；當(dāng)我們成功時，團(tuán)隊(duì)的歡呼聲會激勵我們?nèi)〉酶蟮某删?。這種彼此關(guān)心、互相幫助的氛圍，讓我感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量是無限的。團(tuán)隊(duì)合作可以彌補(bǔ)個人能力的不足，使整體的效益更大。通過拓展會的鍛煉，我明白了團(tuán)隊(duì)合作背后的力量，并且愿意為團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而努力。
第三，拓展會使我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在平時的生活和工作中，我可能并沒有意識到自己具備什么樣的能力和潛力。而通過拓展會，我可以發(fā)現(xiàn)并展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。比如在“高空抓捕”項(xiàng)目中，需要跳傘并抓住高空的懸掛物。我一開始很害怕，但當(dāng)我勇敢地跳下去后，我發(fā)現(xiàn)自己居然有勇氣和能力完成這個任務(wù)。這種挑戰(zhàn)自我的過程，讓我對自己的潛力有了更深層次的認(rèn)識，也使我更加自信。
此外，拓展會還教會了我如何與他人合作。在拓展會中，我們與各種各樣的人打交道，與陌生人共同完成任務(wù)。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽、溝通和適應(yīng)。每個人都有不同的思維方式和處理事情的方法，只有通過良好的溝通才能取得最佳的成果。在與陌生人的合作中，我也學(xué)會了尊重和包容。這些與人相處的技巧和經(jīng)驗(yàn)將對我今后的工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)起來，拓展會結(jié)束后，我對于團(tuán)隊(duì)合作和個人成長有了更深刻的認(rèn)識。通過拓展會，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，同時也學(xué)會了與他人合作。這些經(jīng)驗(yàn)將對我今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生積極的影響，使我能夠更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和個人發(fā)展的需求。拓展會給予我的經(jīng)歷和感悟?qū)⒊蔀槲以谖磥砉ぷ骱蜕钪械膶氋F財(cái)富。
拓展攀爬后的心得篇五
拓展會是一種集體活動，旨在通過戶外游戲、團(tuán)隊(duì)合作和情景模擬等方式，促進(jìn)個人和團(tuán)隊(duì)的成長與發(fā)展。這種活動往往在一段時間內(nèi)進(jìn)行，所以拓展會結(jié)束后，人們會思考并體會到很多東西。本文將探討在拓展會結(jié)束后的心得體會與反思。
第二段：感謝與應(yīng)用
拓展會結(jié)束后，我們首先要表達(dá)對組織者和教練的感謝之情。他們辛苦的策劃和組織為我們提供了一個變革的機(jī)會。在感謝的同時，我們還應(yīng)該將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。比如，在團(tuán)隊(duì)合作中，我們通過交流、共享和傾聽來實(shí)現(xiàn)更好的合作，這在我們的日常工作和生活中同樣適用。拓展會讓我們認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量以及每個人的重要性，我們應(yīng)該將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中，以便更好地與他人合作。
第三段：發(fā)掘自身潛力
拓展會是通過各種活動和游戲來挑戰(zhàn)個人的身體和心智的。在參與這些活動的過程中，我們可以更好地了解自己的潛力和能力。比如，在攀登高峰這樣的任務(wù)中，我們能夠挑戰(zhàn)自己的勇氣和極限；在遭遇困境時，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的應(yīng)變和創(chuàng)新能力。這些經(jīng)歷讓我們對自己有了更加清晰和準(zhǔn)確的認(rèn)識，我們應(yīng)該以此為基礎(chǔ)來繼續(xù)探索和發(fā)展自己的潛力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通
拓展會是一個鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的絕佳機(jī)會。在各種活動和游戲中，我們需要與團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，共同解決問題和達(dá)成目標(biāo)。這要求我們學(xué)會傾聽、理解和支持他人，并協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中不同個體的意見和能力。通過拓展會，我們對團(tuán)隊(duì)合作中的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并掌握了一些實(shí)用的溝通技巧。我們應(yīng)該將這些學(xué)到的技巧應(yīng)用到我們的日常工作和生活中，以促進(jìn)更好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通。
第五段：成長與發(fā)展
拓展會結(jié)束后，我們應(yīng)該對自己的成長和發(fā)展感到自豪和滿足。通過參與拓展會，我們不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識和技能，還培養(yǎng)了自己的人際關(guān)系和溝通能力。我們成為了更好的自己，取得了個人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。然而，這只是一個開始，我們應(yīng)該保持進(jìn)取的心態(tài)，持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展自己。我們可以制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，參與更多的拓展會活動，探索并挖掘更多的潛能和可能性。同時，我們也可以將所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享給他人，以促進(jìn)更大范圍的成長和發(fā)展。
總結(jié)：拓展會結(jié)束后，我們應(yīng)該表達(dá)對組織者和教練的感激之情，將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到日常生活中。我們可以通過拓展會發(fā)掘自身的潛力，并進(jìn)一步發(fā)展自己的能力。團(tuán)隊(duì)合作和溝通是拓展會的重要目標(biāo)，我們應(yīng)該將所學(xué)到的技巧與經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中。拓展會不僅是一個成長和發(fā)展的機(jī)會，更是一個持續(xù)探索和發(fā)展自身的起點(diǎn)。通過不斷學(xué)習(xí)和與他人分享，我們可以實(shí)現(xiàn)個人和團(tuán)隊(duì)的更大范圍的成長與發(fā)展。
拓展攀爬后的心得篇六
攀爬拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和個人挑戰(zhàn)的活動，通過攀爬高臺、穿越障礙等方式，讓參與者克服恐懼、培養(yǎng)勇氣，提升個人能力和團(tuán)隊(duì)合作意識。在我參加的一次攀爬拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了這種活動帶給我身心的變化和對團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
首先，攀爬拓展訓(xùn)練讓我克服了內(nèi)心的恐懼。攀爬高臺是訓(xùn)練中最嚇人的環(huán)節(jié)之一，一上到高處，我就感到害怕，腿腳發(fā)軟，心跳加速。然而，在教練的鼓勵和隊(duì)友的支持下，我鼓起勇氣邁出了第一步。經(jīng)過不斷攀爬，我逐漸適應(yīng)了高度，克服了害怕，也享受到了攀爬的樂趣。攀爬拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識到，只有勇敢面對恐懼，才能有機(jī)會超越自己。
其次，攀爬拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。在攀爬高臺的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有隊(duì)友們的配合和協(xié)作，才能保證我們的安全。我們需要互相傳遞繩索、引導(dǎo)方向，確保每個人都能攀爬到位。當(dāng)我身處高處時，隊(duì)友們的聲音和身影成為我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我充滿信心和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我理解到，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，才能取得更好的成果。
此外，攀爬拓展訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的體力和自我管理能力。攀爬高臺需要一定的體力和耐力，為了完成訓(xùn)練任務(wù)，我需要提前做好身體準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的體能。同時，攀爬過程中需要做出正確的判斷和決策，管理好自己的力量和體力分配。在攀爬過程中，我注意通過合理的呼吸和放松肌肉，延長自己的體力消耗時間，提高攀爬的效率。這種自我管理的能力也讓我在日常生活中更加從容和堅(jiān)強(qiáng)。
最后，攀爬拓展訓(xùn)練讓我對團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的認(rèn)識。團(tuán)隊(duì)合作是一種信任和默契的體驗(yàn)。在攀爬拓展訓(xùn)練中，隊(duì)友們需要互相依賴和信任，才能完成任務(wù)。我們需要確保每個人的安全，互相關(guān)注、支持和幫助。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白到，只有在團(tuán)隊(duì)合作中，才能互補(bǔ)優(yōu)勢，共同進(jìn)步，以團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造更大的價值。
綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練給予我寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。它不僅讓我克服了內(nèi)心的恐懼，培養(yǎng)了勇氣和自信，也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我增強(qiáng)了體力和自我管理能力，感受到團(tuán)隊(duì)的力量以及信任與合作的重要性。我相信這些體驗(yàn)和感悟?qū)ξ业膫€人成長和團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
拓展攀爬后的心得篇七
作為一名學(xué)生，我深知學(xué)校課程有限，而學(xué)習(xí)的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識面，還激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。通過參與這些課程，我不僅學(xué)到了更多的知識，還獲取了許多寶貴的個人體驗(yàn)。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會。
首先，在拓展課程中，我學(xué)會了如何更好地管理時間。在課程時間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學(xué)業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動利用碎片化時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學(xué)的時間，預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時間。這樣的時間管理方法不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我在拓展課程和學(xué)業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學(xué)會了更加主動地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。在課堂上，老師鼓勵我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學(xué)們的互動，我不僅了解了不同的觀點(diǎn)和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學(xué)到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動地思考和探索。在處理問題和困難時，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學(xué)習(xí)進(jìn)步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長了，還塑造了自己堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多拓展課程都需要我們進(jìn)行小組合作和項(xiàng)目實(shí)踐。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學(xué)會了如何有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)。在一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我擔(dān)任了小組的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成了一個復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團(tuán)隊(duì)的共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，也激發(fā)了我對這方面的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。通過學(xué)習(xí)時間管理、主動表達(dá)、問題解決和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅擴(kuò)展了自己的知識面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗(yàn)讓我更加明白，學(xué)習(xí)是一個終身的過程，而拓展課程則是我學(xué)習(xí)路上的重要一環(huán)。我會繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
拓展攀爬后的心得篇八
第一段：引言 + 課后拓展的重要性（200字）
課堂上所學(xué)的知識只是冰山一角，要真正掌握并應(yīng)用這些知識，就需要在課后進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以深化所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。在我個人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我深感拓展課后學(xué)習(xí)的重要性。通過拓展課后學(xué)習(xí)，我不僅能夠鞏固課堂知識，還能夠培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，并且不斷拓展自己的知識面。
第二段：如何拓展課后學(xué)習(xí)（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)可以通過多種途徑進(jìn)行，例如閱讀相關(guān)的書籍、查閱相關(guān)的資料、參加輔導(dǎo)班等。我個人喜歡通過閱讀相關(guān)書籍來拓展課后學(xué)習(xí)。通過閱讀，我可以進(jìn)一步了解相關(guān)知識的細(xì)節(jié)和應(yīng)用，并通過思考和總結(jié)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。此外，我還會參加一些相關(guān)的輔導(dǎo)班，通過與他人的討論和交流，進(jìn)一步拓展自己的知識面。
第三段：拓展課后學(xué)習(xí)的好處（200字）
拓展課后學(xué)習(xí)不僅可以加深對所學(xué)內(nèi)容的理解，也可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。通過自主學(xué)習(xí)，我能夠獨(dú)立思考和解決問題，不僅提高了自我學(xué)習(xí)的效果，也增強(qiáng)了我的自信心。此外，拓展課后學(xué)習(xí)還可以幫助我拓寬自己的知識面，了解更多與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的知識。這些知識雖然不一定會在考試中涉及，但它們可以幫助我更好地理解所學(xué)內(nèi)容，并在日后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮作用。
第四段：我的拓展課后學(xué)習(xí)經(jīng)歷（300字）
在過去的幾年中，我一直堅(jiān)持進(jìn)行拓展課后學(xué)習(xí)。我經(jīng)常在課后閱讀與所學(xué)知識相關(guān)的書籍，通過閱讀，我加深了對知識內(nèi)容的理解，并學(xué)習(xí)到了更多的實(shí)例和案例。同時，我也堅(jiān)持參加相關(guān)的輔導(dǎo)班和講座，與他人進(jìn)行交流和討論，不僅增加了我的知識儲備，也提高了我的溝通能力和合作能力。此外，我還會利用互聯(lián)網(wǎng)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，比如觀看相關(guān)的教學(xué)視頻和參加在線學(xué)習(xí)平臺的課程。通過這些方式，我不斷拓展自己的知識面，提高了自己的學(xué)習(xí)效果。
第五段：總結(jié) + 展望（200字）
通過拓展課后學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。我不僅加深了對所學(xué)內(nèi)容的理解，也培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)的能力，并且拓展了自己的知識面。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些拓展課后學(xué)習(xí)的經(jīng)歷將幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我會繼續(xù)堅(jiān)持拓展課后學(xué)習(xí)，并且不斷探索更多的拓展方式，以提高自己的學(xué)習(xí)效果和能力水平。
拓展攀爬后的心得篇九
第一段：引言（100字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一種集合體力、意志和團(tuán)隊(duì)合作的活動，我有幸參與了這個訓(xùn)練項(xiàng)目。在攀爬的過程中，我遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，但同時也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。本文將從如何克服恐懼、鍛煉意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心等方面，談?wù)勎以谂逝劳卣褂?xùn)練中的心得體會。
第二段：克服恐懼（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練的第一步是攀爬高墻，在爬墻的過程中，我感到非常害怕和不安。然而，我明白害怕只會束縛我的行動，所以我鼓起勇氣，開始攀登。雖然一開始摔倒了幾次，但我沒有放棄。通過堅(jiān)持不懈的努力和練習(xí)，我逐漸克服了恐懼，不再被困擾。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有敢于面對恐懼，才能真正成長。
第三段：鍛煉意志力（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志力的過程。攀爬高墻不僅要求身體的力量，更需要堅(jiān)定的意志。在攀爬過程中，我多次遇到難以逾越的障礙，例如狹窄的空間、陡峭的坡度等。然而，我始終相信自己的能力，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我有足夠的堅(jiān)持和毅力時，所有的困難都能得到克服。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有堅(jiān)定的意志力才能戰(zhàn)勝一切困難。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一個團(tuán)隊(duì)活動，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密合作。在攀爬的過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助，共同克服困難。每個人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，需要信任和依賴其他團(tuán)隊(duì)成員。通過這個訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，學(xué)會了與人合作，學(xué)會了相互信任。只有團(tuán)隊(duì)成員之間的密切配合，才能順利地完成攀爬任務(wù)。
第五段：提升自信心（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練也幫助我提升了自信心。通過攀爬高墻等困難的任務(wù)，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服自己的弱點(diǎn)。每一次成功的攀爬都讓我對自己充滿了信心，使我相信自己可以做到任何事情。攀爬拓展訓(xùn)練教會了我相信自己的能力，同時也教會了我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)（100字）
通過攀爬拓展訓(xùn)練，我不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了意志力、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、提升了自信心。攀爬的過程充滿了困難和挑戰(zhàn)，但當(dāng)我克服恐懼、鍛煉意志力、與團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心時，我收獲了成長和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有在面對困難時，我們才能真正了解自己的能力和潛力。
拓展攀爬后的心得篇十
攀爬是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，對于攀爬者來說，不僅要具有一定的體力和技巧，還需要擁有拓展攀爬心得和經(jīng)驗(yàn)，遵循攀爬的規(guī)則和安全原則，才能在攀爬運(yùn)動中取得成功。隨著攀爬運(yùn)動的逐漸升溫，越來越多的人選擇了攀爬作為一種健身方式，因此，加強(qiáng)對拓展攀爬的心得體會的思考和總結(jié)，對于攀爬者具有深刻的現(xiàn)實(shí)意義。
第二段：攀爬中的意義和價值
攀爬作為一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動，鼓勵人們之間的彼此信任和協(xié)作。在攀爬過程中，每個人必須信任隊(duì)友，服從指揮，以便完成攀爬任務(wù)，這對于團(tuán)隊(duì)的合作和溝通具有重要的意義。除此之外，攀爬還能夠促進(jìn)身體的鍛煉和心理的成長。攀爬可以訓(xùn)練身體的肌肉和韌性，使身體更加健康有活力，同時，在攀爬的過程中，要面臨極大的挑戰(zhàn)和困難，可以錘煉和增強(qiáng)個人的意志品質(zhì)和自信心。
第三段：拓展攀爬的心得和技巧
拓展攀爬的心得和技巧是攀爬者在攀爬過程中需要掌握和遵循的規(guī)則和方法。首先，攀爬者需要具備良好的身體素質(zhì)和技巧水平，必須熟練掌握安全防護(hù)知識和技巧，遵守攀爬原則，合理規(guī)劃攀爬路線；其次，攀爬者需要具有勇氣和毅力，面對攀爬的困難和挫折時，能夠堅(jiān)持下去，并識別和解決問題。最后，攀爬者需要具有團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧，能夠與隊(duì)友密切配合和協(xié)作，保證成功完成任務(wù)。
第四段：攀爬的安全注意事項(xiàng)
在攀爬運(yùn)動中，保證安全是最重要的，攀爬者必須要嚴(yán)格遵守攀爬安全注意事項(xiàng)。首先，攀爬者必須要佩戴個人防護(hù)裝備，包括抗摔頭盔、攀爬繩索、降落降垂器等；其次，攀爬者必須對攀爬路線進(jìn)行仔細(xì)的評估和規(guī)劃，選擇安全可靠的攀爬路線和支點(diǎn)；最后，在攀爬過程中必須關(guān)注風(fēng)力、天氣、氣溫等因素，并且隨時關(guān)注隊(duì)友和設(shè)備的狀態(tài)，有效做好攀爬的安全防護(hù)工作。
第五段：結(jié)論
總的來說，拓展攀爬心得體會具有極其重要的意義。拓展攀爬不僅是一種運(yùn)動方式，更是一種思考方式，它鼓勵人們發(fā)揮個人的潛能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高個人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為人們創(chuàng)造了更加多元化的健身方式。在攀爬的過程中，攀爬者需要掌握好攀爬的規(guī)則和方法，懂得如何保證攀爬的安全和成功。在未來的攀爬旅程中，攀爬者應(yīng)該不斷探索和挑戰(zhàn)自我的極限，將拓展攀爬的心得體會貫徹其中，不斷提高自己的攀爬水平，創(chuàng)造更加充實(shí)、健康、快樂的生活。
拓展攀爬后的心得篇十一
軍訓(xùn)，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作無一不構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線。我們穿上軍裝，由原來的懶散步伐到幾天后的整齊劃一，有原來的嬌生慣養(yǎng)到幾天后的堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立。軍訓(xùn)這幾天，帶給我們的除了肌肉的酸痛，更多的是對生活的認(rèn)識，它讓我們學(xué)會了太多平時在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限，我們的精神面貌也煥然一新。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
在汗水中磨練堅(jiān)韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅(jiān)持總有一天會隨時間消逝。像軍人那樣，我經(jīng)歷鐵一樣的堅(jiān)韌，磨練鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個迷，但堅(jiān)韌的心能將明天看的更清晰。生活中有許多困難是我想出來的。只要我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，堅(jiān)定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己。
在軍訓(xùn)過程中，我歡笑過，流淚過。今天，我經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練。 明天，我迎接絢麗的彩虹?？啵艺湎КF(xiàn)在的甜。累，我體驗(yàn)到超出體力極限的快感。軍訓(xùn)，讓我學(xué)會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強(qiáng)，走出自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空來。
站軍姿，給了我無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)! 能夠順利的在高考中突出重圍走進(jìn)大學(xué)的校門我無比興奮。我想在大學(xué)里得到鍛煉。黨軍訓(xùn)開始的時候我跟同學(xué)們一切不如了大學(xué)訓(xùn)練營，開始接受訓(xùn)練。
80后大多數(shù)都是溫室里成長的花朵，我就是典型的一個例子，一開始軍訓(xùn)的時候感覺特別不適應(yīng)，訓(xùn)練令人又累又痛，整天浸泡泡在自己的汗水中，所做的一切都要聽從命令，不能隨心所欲，前面一周的訓(xùn)練都讓我感覺很煩躁。所幸，中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)讓堅(jiān)韌不肯認(rèn)輸?shù)奈乙恢眻?jiān)持了下來，在最累的時刻也絲毫沒有放松對自己的要求，托強(qiáng)時手和肩膀被壓得酸痛，我仍咬牙堅(jiān)持，保持軍姿，積極磨練自己的意志品質(zhì)。后來，汗流多了，適應(yīng)了，也就不覺得累了。 還能從中體會軍人的艱苦樸素的優(yōu)秀品質(zhì)，從中尋找樂趣。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會4
拓展攀爬后的心得篇十二
員工參加工作軍訓(xùn)可以提高員工的組織紀(jì)律性，去掉松懈、散漫的不良風(fēng)氣，對企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展有十分重大的意義。本站范文大全特意為大家整理了關(guān)于企業(yè)員工軍訓(xùn)心得體會范文的相關(guān)材料，希望對您的工作和生活有幫助。
指縫太寬,時間太窄。
時光無聲流淌,
任你拼命地追趕挽留,
逝去的光陰也將一去不返,
記憶的畫面終會模糊,
而不變的是那時烙在心中感動的印記,
回憶讓我一如往昔。
記憶的畫面依然定格在離開十六中隊(duì)時,教官列隊(duì)相送,朝著我們的大巴敬禮,我們則在車中站起朝他們敬禮揮手,車漸漸遠(yuǎn)去,我們的手卻都不舍放下。此刻回想起來,心中酸楚的感覺依然那么真切。大廳另一邊幾位同事在討論著專業(yè)問題,坐在電腦前敲著鍵盤,大腦拼湊記憶的圖畫,思緒漂浮。
依然記得那天我在來時的車上,透過車窗,看著不遠(yuǎn)處一座座山脈緩緩向后從視線拉出,路邊的荔枝林繁茂,藍(lán)天白云,和煦微風(fēng)。我知道那時的我很期待,期待著向往已久的軍營生活。在我的腦海中一貫認(rèn)為現(xiàn)實(shí)社會是一個圓形,而部隊(duì)就是一個棱角分明的方形。滿懷著激情與不羈的我們,在部隊(duì)這塊棱角分明的磨刀石上會擦出何種火花?我很期待。
教官
后來我才知道你的名字,才知道在我們坐車離開的當(dāng)天晚上你會因想念我們而留下眼淚,才知道我們是多么想念你這個只有20歲的可愛教官。
你對我們的關(guān)心總不會讓我們那么輕易覺察。第一次會操我們班成績不好,大家回來在宿舍低頭不語,你拿來一大瓶鮮橙多,說:班長請你們喝水,然后轉(zhuǎn)身離開,后來我才知道你一個月的補(bǔ)助只有280元。25日中午,你紅著臉(中午我們喝了點(diǎn)酒)來到我們宿舍,我能看出你的不舍,也許是一些原因讓我們不能走的那么近,但我能清楚地感受你當(dāng)時的不舍。簡單的幾句話,只記得你說:“下午的會操成績好壞并不重要,只要大家在一塊開心就好”。鐘樞過去摟著你的肩膀半天沒有一句話,我坐在床上,走的時候鐘樞把你送到老遠(yuǎn),我看著你離去的背影,心里酸酸的,突然有種想喊住你的沖動。
站軍姿
我后來感覺站軍姿是一種自我挑戰(zhàn)。
下午2:30,烈日下,仿佛能看到到水泥地面上起伏的熱浪。雙腳并攏,雙腿挺直,收腹挺胸,身體前傾,重心落于前腳掌,中指貼緊褲縫,拇指貼食指第二節(jié),雙眼平視前方。一分鐘,兩分鐘,五分鐘,腳掌感覺被火燒很痛很不爽,汗水順著身體各個部位滑落,想換個姿勢,動一動腿腳,哪怕是一秒鐘的彎曲。不行,正是考驗(yàn)自己的時候,動一下就是失敗是放棄,之前的努力堅(jiān)持也會毫無意義。腳開始麻木,腿開始僵直,努力睜大眼睛,盯著遠(yuǎn)處的墻壁,旁邊有人開始休息,聽不見也看不見,吸一口氣挺胸前傾,時間已不知道過去了多久,自己儼然成為一座雕塑。
體能訓(xùn)練
當(dāng)我看著面前一灘汗水,我并未有成就感。當(dāng)我在第40個俯臥撐趴倒在地上的時候,我并未有失敗感。因?yàn)槲冶M了全力,我并未想過放棄。
早晨的長跑倒是讓我驚喜,因?yàn)槲覀冞@群穿著軍裝排著4列長隊(duì)的家伙,在清晨6:30沿著似乎并未睡醒的馬路奔跑,盡情折騰,響亮的“一二三四”吵醒還在沉睡的清晨,沿著山坡向上,重力做功被克服的感覺我也很喜歡。
說真的第三天下午聽心得體會的時候我真的感到累了,脖子辣疼,腿酸疼,突然有點(diǎn)害怕晚上的體能訓(xùn)練,真的覺得自己很沒用。透過玻璃窗仰望蒼藍(lán)色的天空,閉上眼睛深呼吸,告訴自己什么也不想,其實(shí)我很清楚我該調(diào)節(jié)心態(tài)。還好這種害怕的感覺只持續(xù)了一會,后來那天晚飯吃了很多,有點(diǎn)撐。
心得體會
每天下午4點(diǎn)我們總會坐在一間教室,分享各自的訓(xùn)練心得,在我看來更多的則是了解與被他人了解的一個平臺。漸漸地發(fā)現(xiàn)對于同樣的訓(xùn)練每個人都有自己不同的見解與體會,有些話語現(xiàn)在在我的腦海依然清晰嘹亮,那些話語背后張顯的正是個性的魅力。不必飄渺的豪言壯語,只需一個真字就可觸動心扉。因?yàn)槟銈?我想成為更好的人。
十六中隊(duì)
這兒是個單純的地方,在這兒心會很變得純凈安寧,晚上10點(diǎn)吹完熄燈號,平躺在床上,我常常久久無法入眠,透過頭頂上的窗戶仰望夜空一角,云卷云舒,視野所及有一顆星,始終明亮。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會2
拓展攀爬后的心得篇十三
說起這個景區(qū)，這里要先認(rèn)識一個人：張榮鎖。
張榮鎖，男，第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。cctv“感動中國”人物。頒獎辭：他已經(jīng)擁有了財(cái)富，但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親，他已經(jīng)走出了大山，但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個多少代人未能實(shí)現(xiàn)的夢想，他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史，開創(chuàng)出一種嶄新的生活。
從進(jìn)入景區(qū)的那一刻，我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟(jì)利益原因，更多的是因?yàn)檫@條路太險(xiǎn)了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個急彎，還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。
拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，提高每個隊(duì)員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實(shí)話實(shí)說，來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情，游山玩水。但隨著訓(xùn)練項(xiàng)目的展開，我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性，而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。
首先是軍訓(xùn)，這個不用多說，既然是團(tuán)隊(duì)，言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實(shí)用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊(duì)員明白：我們是一個團(tuán)隊(duì)!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!
七巧板項(xiàng)目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內(nèi)運(yùn)用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個項(xiàng)目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點(diǎn)，看似不可能完成的任務(wù)其實(shí)并不難。這個項(xiàng)目雖然我們小組得了滿分，但全隊(duì)整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。
信任背摔這個項(xiàng)目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心，相信自己可以完成任務(wù)，這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù)，從而讓別人信任你，這是“他信”;在需要別人的幫助時，基于合理的方法和足夠的能力，充分相信你的伙伴和團(tuán)隊(duì)，這就是“信他”。能做到這三點(diǎn)，一個團(tuán)隊(duì)就是充滿信任的團(tuán)隊(duì)，這樣的團(tuán)隊(duì)能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的。
懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項(xiàng)目，這個項(xiàng)目屬于個人超越項(xiàng)目，內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，提高對事物的自主控制力，體驗(yàn)極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實(shí)也猶豫過，心里忐忑不安，但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不難?？罩姓玖ⅰⅡv空、下降，耳畔是呼嘯的風(fēng)聲，眼前是迅速掠過的巖壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，并最終體會成功的喜悅。
有一個項(xiàng)目深深地撞擊了每個人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項(xiàng)目?！懊と恕贝肀粠椭娜耍皢∪恕贝韼椭?。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠，但事實(shí)上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”，在別人需要幫助的時候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責(zé)任，一個承諾!在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感，感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛。
拓展攀爬后的心得篇十四
拓展訓(xùn)練是一種引導(dǎo)學(xué)生開闊眼界，拓展思維的活動。通過戶外活動、團(tuán)隊(duì)合作等手段，讓學(xué)生走出教室，親身體驗(yàn)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作意識和解決問題的能力。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練后，我深有感觸。以下是我對于“拓展過后的心得體會”的總結(jié)。
首先，拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識到個體與集體的關(guān)系。在拓展訓(xùn)練中，我們需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互幫助。只有攜手合作，才能完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只要大家同心協(xié)力，就能克服任何困難和挑戰(zhàn)。同時，個體的力量也是不可小覷的。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只要發(fā)揮出來，就能為團(tuán)隊(duì)作出貢獻(xiàn)。這讓我明白，只有個人和集體的相互融合，才能取得最好的結(jié)果。
其次，拓展訓(xùn)練使我們意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要互相配合，協(xié)同作戰(zhàn)。只有每個人都能充分發(fā)揮自己的能力，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練還讓我們學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的想法。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個人都應(yīng)有發(fā)表自己的觀點(diǎn)的機(jī)會，大家要相互傾聽、討論，才能找到最佳的解決方案。在拓展訓(xùn)練中，我深刻理解到，團(tuán)隊(duì)合作背后的是大家的信任與尊重，只有這樣，才能形成團(tuán)結(jié)的力量。
第三，拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了面對挑戰(zhàn)和困難。在拓展訓(xùn)練中，我們會面對許多困難和挑戰(zhàn)，比如高空走鋼索、攀巖等活動。在面對這些困難時，我們不能退縮，只能勇往直前。通過拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到，只有克服困難，才能讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。拓展訓(xùn)練讓我明白，挑戰(zhàn)是生活中的一部分，只有勇敢地面對它們，才能不斷成長和進(jìn)步。
第四，拓展訓(xùn)練給了我們鍛煉自理能力的機(jī)會。在拓展訓(xùn)練中，我們需要自己負(fù)責(zé)自己的生活和安全。我們需要學(xué)會自己做飯、打理衛(wèi)生等，自己解決問題。這種經(jīng)歷讓我明白了自理能力的重要性。只有自己能夠照顧好自己，才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，通過拓展訓(xùn)練，我們還學(xué)會了運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題。在活動中，我們需要運(yùn)用到課堂學(xué)習(xí)的知識，將它們與實(shí)際問題相結(jié)合，找到最佳解決方案。這不僅鞏固了我們的知識，還培養(yǎng)了我們解決問題的能力。只有將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際中，我們才能更好地理解它們的意義和價值。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給予了我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。它讓我們認(rèn)識到個體和集體的關(guān)系，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，面對挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自理能力，運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題。這些經(jīng)歷將伴隨我們一生，讓我們更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。拓展過后的心得體會，將成為我們?nèi)松缆飞系膶氋F財(cái)富。
拓展攀爬后的心得篇十五
201_年8月12日是一個很值得忘懷的日子……因?yàn)檫@一天是我等來了夢寐以求軍訓(xùn)的軍訓(xùn)生活。
儀式結(jié)束后就到了我們住宿的地方，我們是8個人一個寢室，透過這幾天的訓(xùn)練，我們幾個人已經(jīng)成為了要好的朋友，我們寢室的同學(xué)們都很有組織，有紀(jì)律。我們8個人都十分團(tuán)結(jié)，因?yàn)槲业拇簿嚯x門口最近，所以寢室的同學(xué)們選舉我成為我們1218寢室的寢室長。我敢說，這幾天我沒有辜負(fù)同學(xué)們和教官的期望，也對得起我這個寢室長的稱號，我把我的工作做的很努力。
到了吃飯的時候我們都是先站在樓下，一路一路的同學(xué)往食堂跑去。還務(wù)必得拐直角，到了食堂，務(wù)必軍姿站好，站在飯桌邊上。等到教官說坐，才能夠坐下，教官再說開飯才能夠動筷子。其實(shí)在這幾天我沒一頓吃飽飯的，我挑食，那些菜都不愛吃，但是，我回家之后可不再那么挑食拉，我明白了餓的感覺，是那樣的不好受哇!
幾天中最累的就是訓(xùn)練了，真的是魔鬼般的阿，每個動作都要做到位，一停下來就要軍姿站好，不能夠隨便亂晃。我們的教官給我們立了一個班規(guī)，就是“蹲姿”!每當(dāng)我們聽到這個詞的時候心里都微微一顫，突然間充滿力量，不敢懈怠。教官一遍一遍喊著口號，我們一遍一遍訓(xùn)練著，真的好累.有一次我們?nèi)タ措娪啊短粕酱蟮卣稹方Y(jié)束的時候，我們到外面站排，我抬頭望見天空很美很美，真有種星空的感覺，我還看到了北斗七星吶!我們都很興奮，叫著喊著，很怕別人看不到這美景。回到寢室樓下，我們的教官很生氣，讓我們在樓下站了足足快有一個點(diǎn)，我堅(jiān)持了好久，最后，流出了眼淚。我實(shí)在受不了了，身體都很酸。但是我還是一動沒動，心里默念，并期盼著能夠回到寢室的床上。
我們每一天都起的個性的早，每一天4：00就得起來，不然5：20吹起床哨再起來，洗漱的時間就不夠了……我們真的是“睡的比平時早，起得比雞早阿”!
這幾天之內(nèi)我們洗了一次澡，去了2次服務(wù)社，還有教官晚上教我們唱軍歌。雖然很累，但是也挺搞笑的!
我們這幾天的努力都是為了最后一天的會操和分列式，到了最后一天我們都精神飽滿的迎接軍訓(xùn)閉幕式，和軍訓(xùn)表演，當(dāng)我們走向主席臺的那一刻，我看到領(lǐng)導(dǎo)、老師、和教官們滿意的眼神與微笑，我們明白，我們這幾天的努力都沒有白費(fèi)。我們在這次軍訓(xùn)中成長了自己，同時也鍛煉了自己能吃苦耐勞的精神，讓我們在今后走向社會，走向未來的實(shí)踐中獲得鍛煉。這就是我們來此的真正目的。
雖然很辛苦，但是教官和老師更辛苦，能夠聽見，每一位教官的嗓子都是沙啞的。老師則是陪伴在我們訓(xùn)練的時候，要是誰駝背了，老師給直;誰生病了，老師噓寒問暖;誰暈倒了，老師去扶;誰胃疼，老師給接熱水。原先我本以為，教官就是愛折騰我們，但是經(jīng)過這幾天的本文來自相處，我明白，這只是教官的工作，他們只想讓我們明白什么叫做軍事化，什么叫做部隊(duì)。雖然短短六天的訓(xùn)練時間不能改變我們什么，不能讓我們在生活中也像在那里的時候那樣做，但能夠讓我們明白什么是群眾的力量，什么是自力更生，讓我們從中成長起來。讓我們明白“風(fēng)雨之后，彩虹依舊”!
感謝你，我們的教官，感謝您，我們的老師!
軍訓(xùn)體會
拓展攀爬后的心得篇十六
通過參加兩天兩夜軍事化團(tuán)隊(duì)軍事化拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會團(tuán)隊(duì)的重要性。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，是全員共同努力發(fā)揮作用，絕不是孤軍奮戰(zhàn)也不提倡個人英雄主義，全員凝心聚力，大家朝著共同的目標(biāo)和理念邁進(jìn)。“眾人拾柴火焰高，眾人植樹樹成林”，生動詮釋團(tuán)隊(duì)的重要性。作為崇義商砼公司的一員，通過特訓(xùn)，更加清晰明確自已的奮斗目標(biāo)，在今后的工作中，我將從以下幾個方面著手為公司實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
增進(jìn)與同事之間的信任與合作，這是做好工作的前提也是關(guān)鍵。如果同事彼此之間缺乏信任，在執(zhí)行上級下達(dá)的任務(wù)時，互相揣測，留有后手，那這個團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)也不會取得的成功，如果沒有相互合作的精神，就更沒有所謂的信任、責(zé)任和真誠。在今后的工作和生活中，我將積極主動與同事們架起溝通的橋梁，建立有效的溝通方式，增強(qiáng)凝聚力和向心力，為工作更加高效的完成打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)自身責(zé)任心，做到勇于奉獻(xiàn)。一個團(tuán)隊(duì)做什么事情都會有成敗，有失敗就會有原因、有責(zé)任?？傆腥讼矚g推卸責(zé)任，但如果人人都推卸責(zé)任，事情最終便得不到解決，不利于團(tuán)隊(duì)持續(xù)健康發(fā)展，因此要敢于承擔(dān)責(zé)任，而不是一味的逃避，任何事情才能從根源上得到解決。
學(xué)會分享，不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，與同事攜手進(jìn)步，共同營造“學(xué)比趕幫超”的良好氛圍，著力補(bǔ)齊自身短板，向先進(jìn)看齊，向榜樣靠攏。在提升自身素養(yǎng)的同時幫助同事一起進(jìn)步，鼓勵大家共同前進(jìn)，整體戰(zhàn)斗力的提升，發(fā)揮的巨大力量是不可比擬的。
服從指揮，主動適應(yīng)公司管理模式。一個團(tuán)隊(duì)首先必須有核心領(lǐng)導(dǎo)人，再配合完善的機(jī)制、管理流程和激勵方式，大家相互配合，分工協(xié)作，圍繞目標(biāo)想辦法，才能更高效流暢的將目標(biāo)任務(wù)完成。今后我將不斷加強(qiáng)理論和技能知識的學(xué)習(xí)，提高執(zhí)行力，明確目標(biāo)，對待任務(wù)不拖拉散慢，無條件服從公司安排，主動適應(yīng)公司發(fā)展需求，在團(tuán)隊(duì)中不拖后腿。
滴水聚成河，獨(dú)木秀成林，只要協(xié)心戮力，把公司當(dāng)成家，把同事當(dāng)成家人，共同朝著目標(biāo)奮起直追，做一個新時代有理想，有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感、懂得感恩的萬年青人，持之以恒，砥礪奮進(jìn)，再高的山也能跨過，再湍急的水也能趟過。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
拓展攀爬后的心得篇十七
拓展活動是我們學(xué)生生活中不可或缺的一部分。這些活動不僅僅是為了放松身心，更是為了培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。多次參加拓展活動后，我深刻體會到了它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。在這篇文章中，我將分享我對拓展以后的心得體會，并說明為什么這些活動對我們的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。
首先，拓展活動幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在拓展活動中，我們通常需要分成小組，并完成一系列的任務(wù)。每個人都必須發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與其他成員合作，最終達(dá)到共同目標(biāo)。這個過程中，我們學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了欣賞不同的觀點(diǎn)和方法。我們也學(xué)會了互相支持和幫助，鼓勵他人并被激勵。這些都是團(tuán)隊(duì)合作所必需的品質(zhì)，它們在我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中非常重要。
其次，拓展活動讓我們鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人都有機(jī)會成為領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者必須具備自信和決策能力，能夠引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員朝著正確的方向努力。在拓展活動中，我曾經(jīng)擔(dān)任過小組的領(lǐng)導(dǎo)者。這個經(jīng)驗(yàn)讓我了解了領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任和挑戰(zhàn)。我學(xué)會了分配任務(wù)和監(jiān)督進(jìn)程，盡量平衡團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的意見和沖突。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對我來說非常寶貴，我相信它們將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
此外，拓展活動也提供了一個全新的學(xué)習(xí)環(huán)境。在課堂上，我們通常只進(jìn)行書本知識的學(xué)習(xí)，而拓展活動則提供了實(shí)踐和體驗(yàn)的機(jī)會。通過親自動手完成各種任務(wù)，我們能更好地理解和掌握知識。比如，在校外拓展活動中，我學(xué)會了使用指南針和地圖，鍛煉了我的定向能力。這種實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不僅僅是記住一些理論知識，更是讓我在實(shí)際生活中能夠解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。
最后，拓展活動教會了我們堅(jiān)持和克服困難的精神。在拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。無論是攀登高山還是跨越懸崖，每一步都需要我們付出努力，克服恐懼和困難。這些經(jīng)歷讓我們明白，只有不斷努力和堅(jiān)持，我們才能克服困難，取得成功。這種精神在我們的學(xué)習(xí)和生活中非常重要，能夠幫助我們戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更高的目標(biāo)。
綜上所述，拓展以后，我深刻體會到它對我們的成長和發(fā)展的積極影響。通過拓展活動，我們培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力，獲得了實(shí)踐和體驗(yàn)的機(jī)會，以及堅(jiān)持和克服困難的精神。這些都將使我們在未來的學(xué)習(xí)和生活中受益匪淺。因此，我鼓勵每個人都要積極參與拓展活動，爭取從中獲得更多的成長和收獲。
拓展攀爬后的心得篇十八
拓展活動是學(xué)生生活中非常重要的一部分，它不僅可以增加學(xué)生的知識面，豐富學(xué)生的閱歷，還可以讓學(xué)生在不同的環(huán)境中培養(yǎng)自己的能力。經(jīng)過一段時間的拓展活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，拓展活動讓我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作。拓展活動通常需要小組合作，每個人都有自己的分工和任務(wù)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加一次登山拓展活動，整個活動過程中，我們需要相互扶持，共同攀登。在攀登的過程中，我遇到了較高的山崖，感到無法再上去了，但是我的隊(duì)友們鼓勵我，他們毫不猶豫地伸出了援手，最終我成功到達(dá)山頂。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
其次，拓展活動讓我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到困難和挫折，但只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難。在一次劃船拓展活動中，風(fēng)浪很大，船身不斷搖晃，我感到有些恐慌，但是教練告訴我們要保持冷靜，堅(jiān)持劃船的節(jié)奏。我雖然害怕，但是我一直堅(jiān)持劃船，最終成功渡過了這個難關(guān)。通過這次經(jīng)歷，我學(xué)會了不論遇到怎樣的困難，都要堅(jiān)持不懈，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。
再次，拓展活動讓我懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量。拓展活動中，我們通常需要互相幫助，只有互相幫助，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次戶外拓展活動，整個活動過程中我們需要互相幫助搭建帳篷，找水源等等。在這個過程中，我與我的隊(duì)友們密切合作，相互扶持，我們充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，最終成功完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我懂得了團(tuán)結(jié)互助的重要性，只有有團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)才能夠真正取得成功。
最后，拓展活動讓我學(xué)會了培養(yǎng)自信心。拓展活動不僅是一個鍛煉的機(jī)會，也是一個檢驗(yàn)個人能力的機(jī)會，只有充分發(fā)揮自己的能力，才能成功完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次徒步拓展活動，活動中我們需要在徒步時找尋指定的地點(diǎn)。我擔(dān)任了領(lǐng)路人的角色，一開始我對自己的導(dǎo)航能力不是很有信心，但是我調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠找到正確的方向。最終，我成功地帶領(lǐng)大家到達(dá)了目的地。通過這次經(jīng)歷，我懂得了培養(yǎng)自信心的重要性，只有對自己充滿信心，才能夠充分發(fā)揮自己的能力。
總的來說，拓展活動讓我從多個方面得到了鍛煉和提高。我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會了堅(jiān)持不懈，懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量，培養(yǎng)了自信心。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會不僅對我的拓展活動有著重要的意義，對我的日常生活和學(xué)習(xí)亦有很大幫助。我相信，只要我不斷努力，拓展以后的成長與進(jìn)步將會更加顯著。
拓展攀爬后的心得篇十九
人生所經(jīng)歷過的事就如春天里漫山遍野的鮮花一般，每一件事都有他自己的獨(dú)特的一面精彩的一面。而這一次軍訓(xùn)必將成為我青春中最美麗的鮮花之一。這一次的軍訓(xùn)不再是僅局限于強(qiáng)生健體，更是讓我找到了新目標(biāo)，給予了我新的動力，讓我變得堅(jiān)強(qiáng)，為我在今后三年的奮斗中打下基礎(chǔ)。
我們每一天都在陽光下訓(xùn)練，雖然總是感到辛苦，但是還有一個人，他所受的辛苦比我們更多，任務(wù)比我們更重，卻任然一絲不茍。他就是軍官，我們的軍官更是這樣，一遍又一遍地將動作教給我們一遍又一遍的喊著口號，卻沒有多數(shù)一句話，這樣就讓我十分的敬佩，軍官對責(zé)任的態(tài)度，也是我高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我將會不斷夢想著它并不斷追求著它。軍訓(xùn)的目的不僅是鍛煉自己的身體和磨練自己的意志，它還讓我們有更好的機(jī)會來了解同學(xué)與老師?？吹脚c我年齡相仿的同學(xué)們在困難面前毫無畏懼，老師無微不至的照顧著同學(xué)們，關(guān)心著同學(xué)們，這讓我明白我是多么幸運(yùn)能與這樣出色的團(tuán)體結(jié)緣，我知道他們的幫助下我能夠順利的通過軍訓(xùn)。甚至能出色的完成高中三年的任務(wù)。軍訓(xùn)給我的不再只是身體的變化，還給了我人生上精彩的一筆!
兩個月的暑假帶來的煩悶散懶，在這次軍訓(xùn)后將不復(fù)存在，留下的事最美麗的話，讓我換上新的引擎為理想的大學(xué)努力。為理想的成績努力!