人際關(guān)系對個人成長和生活幸福有著重要影響，我們應(yīng)該注重如何建立良好的人際關(guān)系。寫總結(jié)時要注意適當借鑒他人的經(jīng)驗和做法，但要保持獨立思考，形成自己的獨特風格。以下是一些總結(jié)范文供大家參考，或許能給你一些靈感。
體育作業(yè)個人體會篇一
體育是一項非常重要的活動，既能夠鍛煉身體，又能夠培養(yǎng)意志力和合作精神。在參與體育活動的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。下面將就個人對體育的理解和感受進行闡述。
首先，體育教會我堅持不懈地努力。在進行體育訓練和比賽中，我深切地感受到了付出努力的重要性。優(yōu)秀的體育運動員不僅擁有天賦，更重要的是他們每天堅持不懈地鍛煉和訓練。每一項技能的掌握都需要時間和耐心，只有經(jīng)過不斷地反復練習，才能取得進步。通過長時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己不僅在體育方面取得了突出的成績，而且在學習和生活中也逐漸形成了堅持不懈的品質(zhì)。
其次，體育培養(yǎng)了我的團隊合作和溝通能力。在團隊比賽中，各個隊員需要相互配合，共同完成任務(wù)。每個人都有自己的特長和能力，只有合理安排角色，互相補充，才能取得最好的效果。在訓練和比賽過程中，我不僅學會了傾聽和理解隊友的意見，也學會了與隊友充分溝通，互相鼓勵和支持。通過與隊友們的緊密合作，我發(fā)現(xiàn)團隊的力量是不可忽視的，只有集體的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。
再次，體育教會了我從失敗中學習和成長。在體育競賽中，勝負乃常態(tài)，每個人都可能會失敗。但是，失敗并不意味著終止，而是邁向成功的一個必經(jīng)之路。通過失敗，我們可以找出問題所在，反思自身不足之處，并制定更好的計劃和策略。只有通過不斷地失敗和總結(jié)，我們才能夠不斷地成長和進步。體育教會了我要勇敢面對失敗，從中找到動力，繼續(xù)前行。
此外，體育鍛煉了我的意志力和毅力。體育訓練和比賽都需要付出巨大的努力和毅力。特別是在訓練過程中，肌肉酸痛、疲勞和壓力常常會讓我想要停止。然而，我明白只有堅持下去，才能夠得到更好的結(jié)果。通過體育，我逐漸培養(yǎng)了堅持到底的毅力和克服困難的決心。這些品質(zhì)也漸漸地融入到了我的生活中，使我在學業(yè)和生活上都能夠更加堅韌和有耐心。
最后，體育讓我更加熱愛生活，享受運動的快樂。通過體育，我可以忘卻生活中的煩惱和壓力，盡情地奔跑、揮灑汗水。體育不僅讓我身體健康，更讓我感受到了運動的快樂和活力。體育活動不僅發(fā)展了我的各項技能，也讓我從中汲取到了力量和動力。每當我參與體育活動時，我都能感受到內(nèi)心的喜悅和滿足，這種感受是無法用言語來表達的。
總而言之，體育對于個人的成長和發(fā)展有著不可忽視的作用。通過體育，我學會了堅持努力、團隊合作、從失敗中學習、發(fā)展意志力和享受運動的快樂。這些經(jīng)驗和心得體會將伴隨我一生，使我成為一個更加健康、自信和快樂的人。希望未來更多的人也能夠體會到體育的魅力和意義。
體育作業(yè)個人體會篇二
體育是一項有益于人類身心健康的活動，我從小就對各種體育運動充滿了熱情。多年來，我在運動中不僅享受到了快樂，還積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育的個人見解和心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。
首先，體育教會了我團隊合作的重要性。在學校的體育課上，我經(jīng)常參與各種集體項目，例如足球、籃球和排球。在每一次團隊活動中，我們必須密切合作才能取得成功。我意識到，每個人都起著重要的作用，只有通過團隊合作，我們才能充分發(fā)揮個人的長處，達到團體的目標。而且，體育還教會了我如何監(jiān)聽和接納別人的意見，尊重和理解他人的觀點。團隊合作不僅僅是在運動場上，它也適用于日常生活和工作中。有了這樣的經(jīng)驗，我相信我能更好地與他人合作，共同取得更大的成功。
其次，體育讓我了解到了堅持不懈的重要性。在體育運動中，成為頂尖選手不是一蹴而就的事情。我必須付出很多努力和時間去訓練和提高自己的技能。有時候會遇到挫折和困難，但我學會了堅持不懈。通過不斷反思和調(diào)整自己的訓練方法，我逐漸增加了對運動的理解和掌握，取得了可喜的成績。這使我明白到達目標需要時間和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面對困難時，我會堅持下去，不輕易放棄。
第三，體育提供了戰(zhàn)勝困難和克服挫折的機會。每個人都會在生活中遇到挫折和困難，體育教會了我如何應(yīng)對和戰(zhàn)勝它們。在運動中，我曾經(jīng)遇到過失敗和失望。但我從中吸取了教訓，明白了失敗并不代表終結(jié)，而是向成功邁進的一個重要步驟。通過逆境中的鍛煉，我學會了更加堅強和勇敢。我相信，無論我面對什么困難，只要保持積極的心態(tài)和良好的行動，我都能夠戰(zhàn)勝。
第四，體育培養(yǎng)了我的領(lǐng)導能力和自我管理能力。在團隊運動中，我曾經(jīng)擔任過隊長和領(lǐng)導者的職責。這讓我學會了如何帶領(lǐng)團隊并做出重要的決策。我了解到領(lǐng)導不僅僅是指揮和控制，更是要關(guān)心和支持團隊成員。另外，體育還培養(yǎng)了我自我管理的能力。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須有良好的時間管理和自律習慣。我學會了制定目標和計劃，并且努力去實現(xiàn)它們。這些領(lǐng)導能力和自我管理能力在我日常生活和職業(yè)發(fā)展中都起到了至關(guān)重要的作用。
最后，體育讓我明白健康是一種財富。通過體育運動，我得到了強健的身體和良好的心理狀態(tài)。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它讓我有足夠的精力去追逐夢想和實現(xiàn)目標。我意識到只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我才能充分發(fā)揮自己的潛力并擁有更好的生活。
總之，體育給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。它教會了我團隊合作的重要性，讓我明白堅持不懈和克服困難的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導能力和自我管理能力，并且讓我意識到保持健康的重要性。我將一直珍惜這些寶貴的經(jīng)驗，并將其應(yīng)用到我的生活和工作中，希望能夠不斷取得新的成就和進步。
體育作業(yè)個人體會篇三
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務(wù)，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的`美麗!
“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛煉知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。
4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導致生病，通常會發(fā)生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習慣就會逐漸形成了。
顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
體育作業(yè)個人體會篇四
作業(yè)是每個學生在校園中必須完成的任務(wù)，它是學習進程中的一個重要組成部分。隨著時間的推移，我逐漸認識到做作業(yè)的重要性，同時也通過作業(yè)收獲了一些個人經(jīng)驗。今天，我想通過這篇文章總結(jié)一下我的作業(yè)個人心得體會。
第一段：作業(yè)的意義和作用
在我看來，作業(yè)的意義和作用不能僅僅局限于學習知識。完成作業(yè)可以讓我們獲得一個更加深入的學習體驗，從而更好地掌握知識。同時，它也提供了一個反思自我的機會，讓我們更好地了解自己的能力和不足。通過這樣的反思和自我總結(jié)，我們可以逐漸提高自己的學習效率，不斷進步。
第二段：作業(yè)完成的技巧和方法
我發(fā)現(xiàn)了一些作業(yè)完成的技巧和方法，這些技巧和方法使我更好地完成了我的作業(yè)。首先是時間規(guī)劃。合理地分配時間可以使我們在不浪費時間的情況下更快地完成任務(wù)。其次，是學習環(huán)境的重要性。一個安靜、整潔的環(huán)境能夠提高學習效率。此外，規(guī)劃好學習內(nèi)容也非常關(guān)鍵。分解學習內(nèi)容以更好地理解知識點，并且逐步深入，讓自己在完成作業(yè)時更有信心。
第三段：挑戰(zhàn)自己，提高自己的能力
從作業(yè)中，我意識到一個很重要的要素就是不斷地挑戰(zhàn)自己。作業(yè)很少是一件容易完成的事情，而且我們在完成它時會遇到很多困難。這些困難讓我們自己不斷地思考、學習、成長。從一個角度看，遇到的作業(yè)難題就是一個個關(guān)卡，我們需要完成才能繼續(xù)往前。
第四段：建立學習習慣，提高學習效率
對我而言，建立良好的學習習慣是非常重要的。良好的習慣可以為我們提供方便、規(guī)范的學習環(huán)境。建立好學習習慣，不僅讓我們在完成作業(yè)時更有序，而且可以幫助我們提高學習效率。同時，也可以保持我們的動力，讓我們保持學習和成長的信心。
第五段：總結(jié)
總的來說，從做作業(yè)中我學會了更多的東西。我學會了規(guī)劃和利用時間，理解知識點，挑戰(zhàn)自己和建立習慣。通過這些心得體會，我能夠更好地完成作業(yè)，更好地掌握當前的學習內(nèi)容。除此之外，我還獲得了提高自己的經(jīng)驗，這些會幫助我們成為更有效率的學生以及更帶團隊。 總之，在接下來的學習中，我會繼續(xù)不斷總結(jié)我的學習經(jīng)驗，不斷總結(jié)我在作業(yè)中的個人心得體會，努力提高自己的能力和價值。
體育作業(yè)個人體會篇五
作業(yè)是每位學生不可避免的任務(wù)，它既是學生在學校學習的重要組成部分，也是一個必要的自我鍛煉。在我的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)作業(yè)的確對我產(chǎn)生了較多的影響，同時也獲得了一些心得體會。
第一段：作業(yè)的重要性
作業(yè)作為學生在課堂上學習的重要補充，是鞏固和提高自身知識水平的一種方式。毫無疑問，作業(yè)的完成狀況直接影響著一個學生在學科上的成績，不僅如此，它也與學生固化知識、提升思考能力、錘煉毅力不可分割。每一次的作業(yè)都是一次自我檢驗的機會， 也是一次促進學生進步的重要機會。
第二段：個人對于作業(yè)的態(tài)度
在我的學習過程中，我始終認真對待每一次作業(yè)。我認為作業(yè)并不是一種束縛，而是一種自我覺悟。它可以讓我更好地了解細節(jié)問題的關(guān)鍵，讓我在頭腦中形成一個應(yīng)對挑戰(zhàn)的碾壓性優(yōu)勢，還能讓我關(guān)注到眼前需解決的最緊急的問題。因此，每當接到作業(yè)，我都會迅速規(guī)劃和安排好時間并嚴格按時完成。
第三段：作業(yè)對于自學的推動
學習，是一項需要付出巨大努力的重要事物。在為數(shù)眾多的學習方式中，自學是益于個人發(fā)展的一種強有力的方式。作業(yè)，可以推動自學的進行。作業(yè)要求學生有自己的思考和分析，是嘗試著培養(yǎng)學生獨立思考的過程，從而推動自學的進行和良性循環(huán)。它讓我即使在放學回家后也能繼續(xù)學習，掌握知識，提升能力。
第四段：作業(yè)對于培養(yǎng)自覺性的影響
作業(yè)不僅能夠讓學生琢磨出自己的時間管理技巧，還能讓學生形成自覺性。因為作業(yè)的完成是一個自覺的過程。學生必須自己去思考該如何完成，什么時間、以哪種方式去完成，因此，每一次完成作業(yè)都需要學生有良好的自我規(guī)劃意識和自覺意識，而這些能力會隨著學生在生活學習中的不斷實踐而增強。
第五段：總結(jié)
作為學生，每一個階段都有不同要求和挑戰(zhàn)，但作業(yè)卻是學生必經(jīng)的“坎兒”。學生應(yīng)該從中找到有效的學習方式，讓自己在作業(yè)中成長，這不僅是能在學業(yè)中獲得好成績，更是升華自己能力的過程。日積月累，艱苦奮斗，定能鐫刻出一個堅強、自信、睿智的自己。
體育作業(yè)個人體會篇六
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結(jié)合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學什么，學生沒有主動權(quán)，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
體育作業(yè)個人體會篇七
體育或其他學科的教學中，重視學生心理因素的培養(yǎng)與利用，在現(xiàn)代化的教學改革中無疑是一門重要的課題。 你知道體育教學個人
心得體會
是怎樣的嗎?今天本站小編為大家整理了關(guān)于體育教學個人心得體會，歡迎大家閱讀!
體育教學是教與學的過程，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程。體育教學有別于其他學科的顯著特點是在教學的全過程中，教與練習必須密切結(jié)合，教師與學生接觸頻繁，且須配合默契，因此，師生在教學過程中感情是否融洽，就顯得十分重要。以下是筆我結(jié)合這幾年來體育教學工作的體會點滴。
一、教師必須帶著愛心去上課，并把這種感情體現(xiàn)在行動上
教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現(xiàn)出教師愛的真情，就會改變過去怕體育老師是因為體育老師“兇”的現(xiàn)象，以自身的人格力量去感染和教育學生，“感人心者，莫過乎情?！痹⑶橛诮蹋郧閯尤耸墙虒W過程中體育教師常用的教學方法之一，體育教學是老師教學生學的雙向活動，也是師生之間通過活動進行情感、興趣、能力的心理交流。愛是建立和諧師生關(guān)系的橋梁，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務(wù)。比如:上課時天氣熱，老師就要想到減少學生的運動量，天氣較冷時老師應(yīng)想到學生衣著的厚薄，出汗后是否會感冒，遇到學生頭痛發(fā)熱，教師就應(yīng)讓學生休息。這些看起來微不足道的小事，如果處理得當，就能使學生感到溫暖，能調(diào)動學生學習的積極性。有一次上課時，突然刮起了大風，學生直捂著眼睛，我馬上命令學生向后轉(zhuǎn)，要求學生背對風站立，自己卻走到學生面前頂風而立。這雖然是一件小事，但是學生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護，從而激發(fā)了學生的尊師之情。
二、教學工作中，教師要有熱心和耐心
教學過程是師生相互交流、共同發(fā)展的互動過程.新課標明確指出，要注意發(fā)揮教學活動中教師的指導作用的同時，特別強調(diào)學生學習的主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力，要在教學方法的設(shè)計中盡量營造有利于學生學習和參與的各種學習氛圍。使每個學生都能與教師一起參與到學習中去，形成一種在自學、自練的基礎(chǔ)上相互幫助、相互矯正，共同提高的合作學習環(huán)境，把學生學習的主體地位融人到課堂練習中，讓他們在感受體驗總結(jié)的基礎(chǔ)上學習，教師再去指導，這樣不僅可以激發(fā)他們的學習興趣，還能充分發(fā)揮他們的聰明才智，教師要有熱心和耐心，體育教學靈活多變，動作復雜，難度較大，學生在學習動作時經(jīng)常遇到各種各徉的困難，這時學生心中往往產(chǎn)生消極情緒和退縮心理。有些動作學生一時掌握不了，教師千萬不可急躁，更不能埋怨，而要滿腔熱情地幫助，指導學生。比如我在上初二年級實心球擲遠課時，首先讓學生做模仿練習〔單手、雙手擲方法、投、擲、撇、拋、扔)體會用力順序，讓學生帶著怎樣才能擲遠的問題去練習。在練習過程中總結(jié)出了“用力快速、不高不低、動作合理”才能擲得更遠的方法。在此基礎(chǔ)上，教師再去教正確的方法，講解投擲的有關(guān)原理:(l)充分發(fā)揮兩腿力量，用力蹬地。(2)充分調(diào)動全身力量，送艦展胸。(3)充分發(fā)揮兩臂力量，用力將球投出。(4)上步投擲加快出手速度，加大投擲力量，全身協(xié)調(diào)用力。這樣學生就更容易接受，更樂于接受，更有利于完成教學任務(wù)。
三、教師在教學過程中注重教育方法
當學生出現(xiàn)失誤或?qū)處煵蛔鹬氐臅r候，教師應(yīng)寬容，沉著冷靜，要用愛心去感化他們。寬容是縮短師生心理距離、消除師生間隔閡的良藥。體育教學活動復雜多變，學生又活潑好動。比較難于組織，學生在練習中會違紀，這就要求教師豁達大度，對學生有寬容之情，采取恰當?shù)慕逃椒▉斫鉀Q問題，使他們主動克服缺點和錯誤，有一次上籃球課時，學生正在練習雙手胸前傳接球，有一位男生邊練邊吃零食。我瞪了他一眼，他毫無反應(yīng)，我就過去接球同他一起練習。看著他那漫不經(jīng)心的樣子，我一用力，球打在了他的身上，他大發(fā)脾氣。當時我真想過去訓斥一頓，可稍一沉思，覺得不妥，就讓該生繼續(xù)練習，然后把他叫到一邊.告訴他剛才他沒有接住球的原因。接著又和他一起練習。下課后那位學生主動誠懇地說:“老師，我錯了!您別生氣。今后我一定好好練習!”由此可見，此舉進一步的激發(fā)了這位學生學習興趣和練習積極性，我也檢查了自己做的不夠的地方，事情就這樣過去了，師生之間感情更加融洽了。當然寬容不是無限度的，要結(jié)合具體實際情況而定。
懷揣一份愛心，保持高度的熱心，選取恰當?shù)姆椒?，體育教師應(yīng)具備過硬的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。這些業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)要求教師站在教學對象的角度上，發(fā)揚愛崗敬業(yè)的精神，以善良之心，以善意之舉去感化學生，使體育課堂教學富有活力。根據(jù)多年的教學經(jīng)驗，筆者認為，體育課堂教學的成果與教師設(shè)計課堂能力有著直接的關(guān)系，科學合理的課堂設(shè)計有利于體育課的正常開展。
體育課堂設(shè)計要求以學生為核心，以活動為媒介，以情感為紐帶，使師生雙邊教學關(guān)系得到和諧發(fā)展。作為教師應(yīng)該預(yù)料到課堂教學中可能出現(xiàn)的因素，特別是來自學生的反應(yīng)，從而對癥下藥，適時引導，尤其是體育課，大多進行露天教學，課堂組織，課堂教學都有一定的難度，教師要多一些心計，多點盤算，以寬容和理解引導學生熱愛體育，增強體質(zhì)的思想意識。
學會經(jīng)常反思是青年教師成長過程中一條必由之路。反思就是指體育教師對自己的教學進行自我觀察、自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)、
自我評價
后提出一系列問題，以促進自身能力的提高。
一、要把握好反思的幾個要點;
1、教學目標是否達成。新體育課程所追求的是對學生的完整教育，而不僅僅是傳授運動知識和技能。體育教學的目的是促進學生通過體育學習和活動得到全面發(fā)展，其真正意義不僅僅局限于教給學生某些運動知識和技能，更重要的是通過體育教學，使學生學會體育學習和評價，形成運動愛好和專長，形成樂觀開朗的生活態(tài)度。好的體育課堂教學甚至能使學生一生受益。
2、
教案
內(nèi)容是否合理。學生的體育學習興趣主要體現(xiàn)在喜歡體育與健康課和主動參與體育活動的程度上。在以往的體育課堂教學中，青年教師關(guān)注的是教學能力是否得到充分表現(xiàn)，很少考慮應(yīng)如何激發(fā)學生的體育學習興趣和積極性。體育課程是一門以身體活動為主要手段、以增進學生健康為主要目的的課程?？梢赃@樣認為，一切對學生健康有利的教學內(nèi)容都可以納入選擇范圍，這樣可使體育課程的教學內(nèi)容更加豐富多彩。那些學生一輩子不會使用，且對健康無多大益處，盡管已沿襲了幾十年的活動內(nèi)容，完全可以不被選擇。
4、運動參與是否突出。根據(jù)現(xiàn)代教育教學的理念，即使體育教師在一堂課中表演得再充分、再出色，這樣的體育與健康課也不能稱之為好課。面向全體學生，全面發(fā)展學生是新課標明確要求的。我們的日常教學必須遵循這一要求，充分調(diào)動每個學生參與的主體意識。學生不僅在課堂上要積極主動地參與練習活動，而且要把參與的觸角審到教師對課的備課過程，包括教學內(nèi)容的選擇，課程資源的開發(fā)，教學目標的確立，信息渠道的拓展，以及教學方法、活動方式、組織形式擬定等，從而真正將參與的多樣性與過程性轉(zhuǎn)化為可信的現(xiàn)實行為。通過參與喚醒學生的主體意識，激發(fā)學生學習興趣與探索欲望;通過參與體驗情感，磨練意志，豐富心理，體驗合作;通過參與發(fā)現(xiàn)、形成、運用、驗證、延伸某方面的體育知識、健身方法、運動技能;通過參與生成創(chuàng)造契機，激發(fā)創(chuàng)新靈感，提升教學境界等。
5、教學評價是否合理。由于新體育課程強調(diào)以“健康第一”為指導思想，課程目標也是直指學生整體健康水平的提高，因此對課堂教學的評價應(yīng)看課程設(shè)計、教學方案和計劃的制定、教學內(nèi)容的選取、教學評價等方面是否體現(xiàn)“健康第一”的指導思想，是否有效地促進學生身心健康發(fā)展。我們應(yīng)通過正確合理的體育與健康課堂教學評價來促進體育教師的進步和發(fā)展。既可由教師總結(jié)歸納，也可讓學生談心得體會;既要進行整體性評價，也要進行個體性分析;既要有參與過程得失的查檢(過程性評價)，也要有參與結(jié)果等級的評定(終結(jié)性評價)。師生間互相反饋評價信息，不斷促進參與行為的優(yōu)化。
一.教學工作。
我的體育教學主要從三點來進行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學生盡快的學好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結(jié)合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。
二.兩操工作。
在開學初我重點抓了廣播操，因為學生是剛升初一，有些小學部交這套新的廣播體操，所以有大部分學生對這套新廣播操有些陌生，如不及時抓緊學習，不抓緊矯正，一旦學生養(yǎng)成壞習慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學的。第一，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規(guī)范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結(jié)合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學過程中還得到了學校領(lǐng)導和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上，我們體育組希望所有教師都能以身作則，跟學生一起認真的做操，給學生起到了示范作用。
我作為體育教師 ，對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性有足夠的認識，不自輕自賤，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。所以在新的一年里我要注重個人的業(yè)務(wù)學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學習教學經(jīng)驗，多向其他教師請教，多和學生進行交流，在實踐中應(yīng)用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會，完善自己的教學工作，努力形成自己的教學風格，形成學習形的教學工作習慣，為學校的體育工作出我應(yīng)有的貢獻。
時間飛快，轉(zhuǎn)眼間，一學期的體育教學又結(jié)束了，在這一學期里，我在課程標準的指引下，以學生為本，強化健康第一的指導思想，以增強學生體質(zhì)為宗旨，通過體育教育教學使學生生理、身心得到健康發(fā)展為主渠道。本學期的
工作總結(jié)
如下：
一、思想工作方面
俗話說：“活到老，學到老”，本人一直在各方面嚴格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地適應(yīng)社會發(fā)展的形勢。在工作中，尊敬領(lǐng)導、團結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導同事之間的關(guān)系。平時，處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。
二、教育工作方面
本學期體育教學都認真制定了切實可行的體育
教學工作計劃
，并在教學工作中認真鉆研教材，并根據(jù)不同年齡學生特點，認真?zhèn)湔n，在備教材的同時，也注意備學生，教學中按照新的課改目標，改變以前課堂教學的幾大基本環(huán)節(jié)的程序，注意講解示范，重點是講練結(jié)合，使學生能很快的學會課時內(nèi)新學的教材內(nèi)容，教研工作能積極參加，努力提高本人的業(yè)務(wù)水平。發(fā)展學生的身體健康和身心健康，從而讓學生喜歡體育，使學生成為學習的主人，讓學生在玩中學，學中樂的課堂氣氛下得到鍛煉。
1、學生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質(zhì)，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。特別是對于初一年級的學生，讓他們在一個良好的行為習慣和正確的課堂常規(guī)中學習。
2、通過體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立良好的自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。盡量使每個學生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自己在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。
4、在教學過程中，教學進度和教學內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習內(nèi)容在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術(shù)動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求。
5、當然，在教學過程中還存在著一些問題，如備課方面對學生了解不夠全面，對于學生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時候未能及時的采取相應(yīng)的措施。教法比較單一，在解決如何把教學資源傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動方法上比較單一。
回顧總結(jié)一學期以來的工作，我看到本學期的體育教學工作和活動取得了一定的成績，值得可喜可賀。但也有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要加倍努力，改進不足，為學生更好的發(fā)展創(chuàng)造一切有利條件。
體育作業(yè)個人體會篇八
大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然后給人的感受就是——疼，大概是因為自己人比較懶，以前就不怎么喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。
整個瑜伽做完，在最后就要進行一個冥想來結(jié)束，也就是進入和身體對話的階段，以此來達到瑜伽鍛煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結(jié)束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
體育作業(yè)個人體會篇九
生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養(yǎng)體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。
大學生應(yīng)注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應(yīng)加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的營養(yǎng)。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。
籃球運動是現(xiàn)在大學里最熱門的`運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nb而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。
人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，因為足球是一項全身運動，另外，還包括反應(yīng)能力，身體素質(zhì)等，都可以得到不同程度的鍛煉。其次，作為一項集體運動，他有著個人運動所無法企及的魅力。從小踢球，可以培養(yǎng)團隊意識，與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對手，怎樣靠集體的力量去爭取勝利，怎樣去看待勝負。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。強化腿部的骨骼：足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
運動對健康的好處毋庸贅言，但各種運動的保健效果都有所不同。我們要達到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運動。最優(yōu)健腦運動運動最健腦，同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。
要活得健康就要從運動與飲食開始。首先要定立好時間分配，然后選擇適合自己運動項目。運動本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減「肥」。所以，運動的好處是多不勝數(shù)。其實，運動不只是以上所說的好處。我們其實可以分成生理兩方面來詳細了解。生理方面是說運動可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動；預(yù)防受傷的可能性，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會......
體育作業(yè)個人體會篇十
第一段：介紹體育實踐課的重要性和目的（200字）
體育實踐課作為一種學校教育的重要組成部分，在學生的成長過程中起著至關(guān)重要的作用。這門課程旨在通過豐富多樣的體育活動，培養(yǎng)學生的運動技能、團隊合作精神和身體素質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展。在體育實踐課上，我學會了與他人合作、迎接挑戰(zhàn)、克服困難的重要性，也真正感受到了運動的樂趣和對身體的好處。
第二段：體育實踐課的收獲和改變（300字）
在體育實踐課上，我不僅學到了各種體育項目的技巧和規(guī)則，還培養(yǎng)了良好的體育習慣和自律能力。每周一次的體育實踐課讓我有機會參加各種體育活動，如籃球、足球、游泳等，不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和領(lǐng)導能力。通過體育實踐課，我學會了尊重和欣賞每個人的不同，了解到每個人都有自己的專長，相互學習和交流是提高自己的最好途徑。
第三段：體育實踐課的挑戰(zhàn)和困難（300字）
體育實踐課也給我?guī)砹艘恍┨魬?zhàn)和困難，最大的挑戰(zhàn)是面對體育活動中的困難和失敗時，如何堅持和積極應(yīng)對。在籃球比賽中，我曾經(jīng)遇到過投籃不準、體力不支的情況，但我通過與隊友的溝通和教練的指導，找到了改進的方法和策略，最終克服了困難，取得了進步。此外，體育實踐課也要求我們在戶外進行各項活動，有時天氣不好，讓人感到困擾，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了鍛煉身體的決心和意志力。
第四段：對體育實踐課的建議和期望（200字）
在體育實踐課的學習中，我建議學校可以增加一些新穎有趣的體育項目，如攀巖、滑板等，以激發(fā)學生的興趣和熱情。同時，在體育實踐課的評價中，不僅要注重學生的技能表現(xiàn)，更要重視對其團隊精神、合作能力和自律意識的培養(yǎng)。希望學校能夠提供更多的資源和機會，讓每個學生都能充分發(fā)展自己的特長和潛力，并且逐漸培養(yǎng)起他們對體育的興趣和熱愛。
第五段：總結(jié)體育實踐課的重要意義（200字）
體育實踐課不僅是學校教育中不可或缺的一部分，也是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。通過參加體育活動，學生不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神、積極向上的心態(tài)和良好的自律能力。體育實踐課為學生提供了一個鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的平臺，幫助他們充分發(fā)揮潛力，實現(xiàn)自我價值。因此，我相信每個學生都應(yīng)該重視并投入到體育實踐課中，爭取從中獲得更多的收獲和成長。
體育作業(yè)個人體會篇十一
體育實踐周是指在一個特定時間段內(nèi)，全校同學齊聚在體育場上，進行各種體育競技和運動項目的開展。這種活動不僅豐富了同學們的課余生活，同時也加強了同學之間的交流和溝通。體育實踐周是校園文化生活的一個重要組成部分，有助于推進健康校園建設(shè)，提高校園體育活動的水平和質(zhì)量。
第二段：個人參加體育實踐周的經(jīng)歷
我參加了今年的體育實踐周活動，并參加了其中的籃球、足球比賽和長跑等多項活動。作為一名體育愛好者，我非常激動，也非常期待能通過這次活動，進一步提高我的體育技能和心里素質(zhì)。在籃球和足球比賽中，我和我的隊友們緊密配合，相互支持，以超越對手的強烈愿望推動我們前進。我們獲得了最終的勝利，并為我們的班級增加了光彩。此外，為了參加長跑比賽，我也經(jīng)過了嚴格的備賽，從高強度的體能訓練到心理調(diào)整，都投入了很多時間和心思。盡管最終沒有獲得前三名的好成績，我仍然覺得這是一次有益的經(jīng)歷，讓我深刻體會到體育運動所需要的綜合素質(zhì)和刻苦努力的重要性。
第三段：通過體育實踐周，發(fā)現(xiàn)自己的不足
在體育實踐周中，我也深刻意識到自己在某些方面還存在不足和差距。比如在籃球比賽中，我的投籃技術(shù)和運球能力并不是特別突出，導致我在比賽中顯得相對短板。這讓我認識到自己需要更多地加強技能訓練，并與球隊其他成員深入合作，分析自己的局限和不足，從而更好地提高個人和團隊的實力。此外，在長跑比賽中，我雖然雖然沒有獲得優(yōu)異成績，但是我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)調(diào)整和心理素質(zhì)還有提高的空間。我思考過自己在比賽時容易緊張和失去自信的原因，并決定在以后的訓練中更專注于心理考慮和態(tài)度的調(diào)整。
第四段：體育實踐的價值和意義
通過這次體育實踐周，我意識到體育運動是提高健康、增強團隊協(xié)作和發(fā)展綜合素質(zhì)的重要方法和手段。體育實踐周的舉辦不僅能提高學生運動技能，增強身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，同時也可以增強同學們在心理上和情感上的支持和彼此理解，增進彼此的友誼、相互信任與成功在即的信心。體育實踐周不是簡單的體育比賽，它更是對團隊與個人價值的重視和思考。
第五段：結(jié)語
綜上所述，體育實踐周是一個很有意義的活動。在活動中，我積極參與，表現(xiàn)出色，同時也認真總結(jié)自己的不足和成績，反思自己如何更好地提高個人實力和團隊協(xié)作。雖然活動結(jié)束了，但學到的知識和技能、友誼和合作、以及綜合素質(zhì)的提高將伴隨我走向人生的各個領(lǐng)域。相信在校園的體育實踐活動和文化課程的同時，我也會在個人實踐中不斷成長和發(fā)展。
體育作業(yè)個人體會篇十二
如今，隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，大家普遍關(guān)注健康生活。在許多方面，體育鍛煉成為了人們追求健康的一個重要組成部分。而我，也深深地體會到了體育鍛煉對健康的益處。從小，我就熱愛各種運動，不斷嘗試新領(lǐng)域，不斷地學習和成長。在這過程中，我發(fā)現(xiàn)，運動不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的意志力和抗壓能力。下面，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一些我的體育鍛煉心得。
第二段：個人心得體會之一：為身體健康，拒絕懶散
人們常說“身體是革命的本錢”，對于體育鍛煉，我深有體會。身體是工具，需要日常維護。如果長期不鍛煉，身體的各個器官和系統(tǒng)都會懈怠，長期以往，就會引發(fā)各種疾病。而通過運動，我們可以通過流汗排毒，消耗多余的熱量，保持身材，并強化心臟、肺部和其他器官的機能。我將尤其強調(diào)心血管系統(tǒng)的鍛煉，因為這部分機能的健康對整身健康影響尤其重要。
第三段：個人心得體會之二：運動多樣化，不斷挑戰(zhàn)自己
運動不僅僅是鍛煉身體，還能鍛煉意志力和抗挫折能力，通過體驗運動的過程，可以以此為契機不斷挑戰(zhàn)自己。我在運動的過程中，不斷地嘗試新的項目和領(lǐng)域。從最初的跑步、游泳、籃球，到后來的攀巖、蹦極、沖浪等，每一項挑戰(zhàn)都讓自己成長和突破。而在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力和耐力得到了鍛煉，使得我在其他生活領(lǐng)域中也更加自信和有力量。
第四段：個人心得體會之三：建立良好習慣，持之以恒
體育鍛煉是一項需要堅持的事情，它需要時間和精力。因此，我們需要自己建立正確的鍛煉習慣，才能持之以恒，維護好自己的健康。我建議在鍛煉的時候，可以結(jié)伴而行，互相激勵，建立運動日志和目標，然后根據(jù)記錄來適時的調(diào)整鍛煉方法和計劃。在這個過程中，我們會有挑戰(zhàn)自己的欲望，也會有持續(xù)前進的毅力。
第五段：總結(jié)體育鍛煉對個人的意義
體育鍛煉對個人有著多重的意義。不僅可以保持身體健康，還可以提高精神狀態(tài)和綜合素質(zhì)。同時，鍛煉還可增強自我價值感和自信心，同時培養(yǎng)自己的堅毅和耐力，進而面對種種挑戰(zhàn)。因此，我建議大家要在日常生活中多多關(guān)注運動、多集體動起來，堅持鍛煉，建立良好的健康習慣。我篤信，身體健康是萬事的本，只有健康的身體，才能享受完整的人生。
體育作業(yè)個人體會篇十三
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持“健康第一”的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結(jié)合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了“健康第一”的指導思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學什么，學生沒有主動權(quán)，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的“讓學生在樂中求學，在學中取樂”。
體育作業(yè)個人體會篇十四
人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會感到疲勞和緊繃，為了調(diào)節(jié)身心健康，保持良好的身體素質(zhì)，我建議每天要進行適度的體育鍛煉。
首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)，增強人體機能。我每天早上會進行一小時的慢跑鍛煉，能讓我更好的達到提神醒腦，增強肺活量，加強心臟功能，提高免疫力，預(yù)防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質(zhì)更趨向于完美。
其次，體育鍛煉能夠提高個人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。
第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學習到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。
第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強人的意志和韌性。我每天會堅持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓練，每天訓練，難度越來越大，每天訓練完，都會讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅持更久，同時也讓我變得更加自信和健康。
總的來說，體育鍛煉對于個人來說非常重要，它不僅能提高身體素質(zhì)，放松身心，緩解壓力，還能提高個人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強個人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運動和科學的運動，保持良好的身體素質(zhì)，讓我們一起迎接更好的明天。
體育作業(yè)個人體會篇十五
體育實踐課作為學校體育教育的重要一環(huán)，不僅可以提高學生們的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們團隊合作、競爭意識和體育精神。通過一學期的體育實踐課的學習，我深刻體會到了體育的魅力，同時也收獲了許多成長和進步。
在體育實踐課中，我們首先進行了各種基本運動的訓練，如跑步、跳遠、投擲等，這些運動能夠全面鍛煉身體的各個方面。通過反復的練習和訓練，我不僅提高了各項運動技能的水平，還增強了體能和耐力。不僅如此，我還學到了堅持的重要性。因為只有堅持下去，才能夠取得成績和進步。比如在跑步訓練中，一開始我總是跑不動，感到氣喘吁吁，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的跑步能力得到了明顯的提高。這種通過堅持和努力取得進步的感受，使我明白了只有付出，才能有所收獲。
除了基本訓練外，體育實踐課還有很多團隊活動，例如籃球、足球等。這些團隊活動不僅可以增進我們彼此之間的關(guān)系，還培養(yǎng)了我們的團隊合作、溝通和協(xié)調(diào)能力。在團隊活動中，我學會了傾聽和理解他人的意見，同時也通過互相幫助和合作，完成了許多困難的任務(wù)。特別是在比賽中，團隊合作的重要性更加凸顯出來。每個人都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要為團隊的勝利做出貢獻。通過與隊友的默契配合和團結(jié)協(xié)作，我們不僅在比賽中取得了好成績，還在心靈上形成了一種深厚的友誼。
在體育實踐課上，老師還教會了我們體育精神。體育精神是一種追求卓越、勇于挑戰(zhàn)和永不放棄的精神品質(zhì)。通過鍛煉和比賽，我明白了只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能實現(xiàn)個人的突破和成長。在比賽中，面對困難和挫折，我學會了堅持不懈地努力，永不言敗。體育精神使我在學習和生活中有了更加積極的態(tài)度和勇往直前的動力。不論是面對學業(yè)上的困難還是生活中的挫折，我都能夠以積極的心態(tài)和勇往直前的精神去面對，從而取得更好的成績。
通過體育實踐課，我還學會了珍惜和感恩。體育實踐課讓我明白了健康的珍貴，體會到了活力與健康給人們帶來的快樂。正是因為有了健康的身體，才能有更好的精神狀態(tài)去面對學業(yè)和生活的各種挑戰(zhàn)。感恩是一種對生活的感激和對他人的感謝之情。在與老師和同學的相處過程中，我學會了感恩他們的教誨和幫助。同時，也意識到了身體的健康是父母給予我們的最好禮物，所以更加珍惜和感恩這份寶貴的禮物。
體育實踐課不僅鍛煉了我的身體，更重要的是培養(yǎng)了我的品質(zhì)和個人素養(yǎng)。通過學習和實踐，我明確了目標，學會了堅持和努力。更重要的是，培養(yǎng)了團隊精神、體育精神和感恩之心。這些品質(zhì)和素養(yǎng)將伴隨我一生，使我變得更加積極向上、勇往直前的人。我相信，體育實踐課的經(jīng)歷將對我未來的學習和生活產(chǎn)生重要的影響。
體育作業(yè)個人體會篇一
體育是一項非常重要的活動，既能夠鍛煉身體，又能夠培養(yǎng)意志力和合作精神。在參與體育活動的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。下面將就個人對體育的理解和感受進行闡述。
首先，體育教會我堅持不懈地努力。在進行體育訓練和比賽中，我深切地感受到了付出努力的重要性。優(yōu)秀的體育運動員不僅擁有天賦，更重要的是他們每天堅持不懈地鍛煉和訓練。每一項技能的掌握都需要時間和耐心，只有經(jīng)過不斷地反復練習，才能取得進步。通過長時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己不僅在體育方面取得了突出的成績，而且在學習和生活中也逐漸形成了堅持不懈的品質(zhì)。
其次，體育培養(yǎng)了我的團隊合作和溝通能力。在團隊比賽中，各個隊員需要相互配合，共同完成任務(wù)。每個人都有自己的特長和能力，只有合理安排角色，互相補充，才能取得最好的效果。在訓練和比賽過程中，我不僅學會了傾聽和理解隊友的意見，也學會了與隊友充分溝通，互相鼓勵和支持。通過與隊友們的緊密合作，我發(fā)現(xiàn)團隊的力量是不可忽視的，只有集體的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。
再次，體育教會了我從失敗中學習和成長。在體育競賽中，勝負乃常態(tài)，每個人都可能會失敗。但是，失敗并不意味著終止，而是邁向成功的一個必經(jīng)之路。通過失敗，我們可以找出問題所在，反思自身不足之處，并制定更好的計劃和策略。只有通過不斷地失敗和總結(jié)，我們才能夠不斷地成長和進步。體育教會了我要勇敢面對失敗，從中找到動力，繼續(xù)前行。
此外，體育鍛煉了我的意志力和毅力。體育訓練和比賽都需要付出巨大的努力和毅力。特別是在訓練過程中，肌肉酸痛、疲勞和壓力常常會讓我想要停止。然而，我明白只有堅持下去，才能夠得到更好的結(jié)果。通過體育，我逐漸培養(yǎng)了堅持到底的毅力和克服困難的決心。這些品質(zhì)也漸漸地融入到了我的生活中，使我在學業(yè)和生活上都能夠更加堅韌和有耐心。
最后，體育讓我更加熱愛生活，享受運動的快樂。通過體育，我可以忘卻生活中的煩惱和壓力，盡情地奔跑、揮灑汗水。體育不僅讓我身體健康，更讓我感受到了運動的快樂和活力。體育活動不僅發(fā)展了我的各項技能，也讓我從中汲取到了力量和動力。每當我參與體育活動時，我都能感受到內(nèi)心的喜悅和滿足，這種感受是無法用言語來表達的。
總而言之，體育對于個人的成長和發(fā)展有著不可忽視的作用。通過體育，我學會了堅持努力、團隊合作、從失敗中學習、發(fā)展意志力和享受運動的快樂。這些經(jīng)驗和心得體會將伴隨我一生，使我成為一個更加健康、自信和快樂的人。希望未來更多的人也能夠體會到體育的魅力和意義。
體育作業(yè)個人體會篇二
體育是一項有益于人類身心健康的活動，我從小就對各種體育運動充滿了熱情。多年來，我在運動中不僅享受到了快樂，還積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育的個人見解和心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。
首先，體育教會了我團隊合作的重要性。在學校的體育課上，我經(jīng)常參與各種集體項目，例如足球、籃球和排球。在每一次團隊活動中，我們必須密切合作才能取得成功。我意識到，每個人都起著重要的作用，只有通過團隊合作，我們才能充分發(fā)揮個人的長處，達到團體的目標。而且，體育還教會了我如何監(jiān)聽和接納別人的意見，尊重和理解他人的觀點。團隊合作不僅僅是在運動場上，它也適用于日常生活和工作中。有了這樣的經(jīng)驗，我相信我能更好地與他人合作，共同取得更大的成功。
其次，體育讓我了解到了堅持不懈的重要性。在體育運動中，成為頂尖選手不是一蹴而就的事情。我必須付出很多努力和時間去訓練和提高自己的技能。有時候會遇到挫折和困難，但我學會了堅持不懈。通過不斷反思和調(diào)整自己的訓練方法，我逐漸增加了對運動的理解和掌握，取得了可喜的成績。這使我明白到達目標需要時間和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面對困難時，我會堅持下去，不輕易放棄。
第三，體育提供了戰(zhàn)勝困難和克服挫折的機會。每個人都會在生活中遇到挫折和困難，體育教會了我如何應(yīng)對和戰(zhàn)勝它們。在運動中，我曾經(jīng)遇到過失敗和失望。但我從中吸取了教訓，明白了失敗并不代表終結(jié)，而是向成功邁進的一個重要步驟。通過逆境中的鍛煉，我學會了更加堅強和勇敢。我相信，無論我面對什么困難，只要保持積極的心態(tài)和良好的行動，我都能夠戰(zhàn)勝。
第四，體育培養(yǎng)了我的領(lǐng)導能力和自我管理能力。在團隊運動中，我曾經(jīng)擔任過隊長和領(lǐng)導者的職責。這讓我學會了如何帶領(lǐng)團隊并做出重要的決策。我了解到領(lǐng)導不僅僅是指揮和控制，更是要關(guān)心和支持團隊成員。另外，體育還培養(yǎng)了我自我管理的能力。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須有良好的時間管理和自律習慣。我學會了制定目標和計劃，并且努力去實現(xiàn)它們。這些領(lǐng)導能力和自我管理能力在我日常生活和職業(yè)發(fā)展中都起到了至關(guān)重要的作用。
最后，體育讓我明白健康是一種財富。通過體育運動，我得到了強健的身體和良好的心理狀態(tài)。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它讓我有足夠的精力去追逐夢想和實現(xiàn)目標。我意識到只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我才能充分發(fā)揮自己的潛力并擁有更好的生活。
總之，體育給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。它教會了我團隊合作的重要性，讓我明白堅持不懈和克服困難的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導能力和自我管理能力，并且讓我意識到保持健康的重要性。我將一直珍惜這些寶貴的經(jīng)驗，并將其應(yīng)用到我的生活和工作中，希望能夠不斷取得新的成就和進步。
體育作業(yè)個人體會篇三
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務(wù)，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的`美麗!
“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛煉知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。
4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導致生病，通常會發(fā)生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習慣就會逐漸形成了。
顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
體育作業(yè)個人體會篇四
作業(yè)是每個學生在校園中必須完成的任務(wù)，它是學習進程中的一個重要組成部分。隨著時間的推移，我逐漸認識到做作業(yè)的重要性，同時也通過作業(yè)收獲了一些個人經(jīng)驗。今天，我想通過這篇文章總結(jié)一下我的作業(yè)個人心得體會。
第一段：作業(yè)的意義和作用
在我看來，作業(yè)的意義和作用不能僅僅局限于學習知識。完成作業(yè)可以讓我們獲得一個更加深入的學習體驗，從而更好地掌握知識。同時，它也提供了一個反思自我的機會，讓我們更好地了解自己的能力和不足。通過這樣的反思和自我總結(jié)，我們可以逐漸提高自己的學習效率，不斷進步。
第二段：作業(yè)完成的技巧和方法
我發(fā)現(xiàn)了一些作業(yè)完成的技巧和方法，這些技巧和方法使我更好地完成了我的作業(yè)。首先是時間規(guī)劃。合理地分配時間可以使我們在不浪費時間的情況下更快地完成任務(wù)。其次，是學習環(huán)境的重要性。一個安靜、整潔的環(huán)境能夠提高學習效率。此外，規(guī)劃好學習內(nèi)容也非常關(guān)鍵。分解學習內(nèi)容以更好地理解知識點，并且逐步深入，讓自己在完成作業(yè)時更有信心。
第三段：挑戰(zhàn)自己，提高自己的能力
從作業(yè)中，我意識到一個很重要的要素就是不斷地挑戰(zhàn)自己。作業(yè)很少是一件容易完成的事情，而且我們在完成它時會遇到很多困難。這些困難讓我們自己不斷地思考、學習、成長。從一個角度看，遇到的作業(yè)難題就是一個個關(guān)卡，我們需要完成才能繼續(xù)往前。
第四段：建立學習習慣，提高學習效率
對我而言，建立良好的學習習慣是非常重要的。良好的習慣可以為我們提供方便、規(guī)范的學習環(huán)境。建立好學習習慣，不僅讓我們在完成作業(yè)時更有序，而且可以幫助我們提高學習效率。同時，也可以保持我們的動力，讓我們保持學習和成長的信心。
第五段：總結(jié)
總的來說，從做作業(yè)中我學會了更多的東西。我學會了規(guī)劃和利用時間，理解知識點，挑戰(zhàn)自己和建立習慣。通過這些心得體會，我能夠更好地完成作業(yè)，更好地掌握當前的學習內(nèi)容。除此之外，我還獲得了提高自己的經(jīng)驗，這些會幫助我們成為更有效率的學生以及更帶團隊。 總之，在接下來的學習中，我會繼續(xù)不斷總結(jié)我的學習經(jīng)驗，不斷總結(jié)我在作業(yè)中的個人心得體會，努力提高自己的能力和價值。
體育作業(yè)個人體會篇五
作業(yè)是每位學生不可避免的任務(wù)，它既是學生在學校學習的重要組成部分，也是一個必要的自我鍛煉。在我的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)作業(yè)的確對我產(chǎn)生了較多的影響，同時也獲得了一些心得體會。
第一段：作業(yè)的重要性
作業(yè)作為學生在課堂上學習的重要補充，是鞏固和提高自身知識水平的一種方式。毫無疑問，作業(yè)的完成狀況直接影響著一個學生在學科上的成績，不僅如此，它也與學生固化知識、提升思考能力、錘煉毅力不可分割。每一次的作業(yè)都是一次自我檢驗的機會， 也是一次促進學生進步的重要機會。
第二段：個人對于作業(yè)的態(tài)度
在我的學習過程中，我始終認真對待每一次作業(yè)。我認為作業(yè)并不是一種束縛，而是一種自我覺悟。它可以讓我更好地了解細節(jié)問題的關(guān)鍵，讓我在頭腦中形成一個應(yīng)對挑戰(zhàn)的碾壓性優(yōu)勢，還能讓我關(guān)注到眼前需解決的最緊急的問題。因此，每當接到作業(yè)，我都會迅速規(guī)劃和安排好時間并嚴格按時完成。
第三段：作業(yè)對于自學的推動
學習，是一項需要付出巨大努力的重要事物。在為數(shù)眾多的學習方式中，自學是益于個人發(fā)展的一種強有力的方式。作業(yè)，可以推動自學的進行。作業(yè)要求學生有自己的思考和分析，是嘗試著培養(yǎng)學生獨立思考的過程，從而推動自學的進行和良性循環(huán)。它讓我即使在放學回家后也能繼續(xù)學習，掌握知識，提升能力。
第四段：作業(yè)對于培養(yǎng)自覺性的影響
作業(yè)不僅能夠讓學生琢磨出自己的時間管理技巧，還能讓學生形成自覺性。因為作業(yè)的完成是一個自覺的過程。學生必須自己去思考該如何完成，什么時間、以哪種方式去完成，因此，每一次完成作業(yè)都需要學生有良好的自我規(guī)劃意識和自覺意識，而這些能力會隨著學生在生活學習中的不斷實踐而增強。
第五段：總結(jié)
作為學生，每一個階段都有不同要求和挑戰(zhàn)，但作業(yè)卻是學生必經(jīng)的“坎兒”。學生應(yīng)該從中找到有效的學習方式，讓自己在作業(yè)中成長，這不僅是能在學業(yè)中獲得好成績，更是升華自己能力的過程。日積月累，艱苦奮斗，定能鐫刻出一個堅強、自信、睿智的自己。
體育作業(yè)個人體會篇六
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結(jié)合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學什么，學生沒有主動權(quán)，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
體育作業(yè)個人體會篇七
體育或其他學科的教學中，重視學生心理因素的培養(yǎng)與利用，在現(xiàn)代化的教學改革中無疑是一門重要的課題。 你知道體育教學個人
心得體會
是怎樣的嗎?今天本站小編為大家整理了關(guān)于體育教學個人心得體會，歡迎大家閱讀!
體育教學是教與學的過程，是教師與學生為了完成共同的教學目標的合作過程，是教師的教與學生的學的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進步的過程。體育教學有別于其他學科的顯著特點是在教學的全過程中，教與練習必須密切結(jié)合，教師與學生接觸頻繁，且須配合默契，因此，師生在教學過程中感情是否融洽，就顯得十分重要。以下是筆我結(jié)合這幾年來體育教學工作的體會點滴。
一、教師必須帶著愛心去上課，并把這種感情體現(xiàn)在行動上
教師良好的感情能喚起學生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學氣氛活躍，從而更好地完成教學任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護學生，只要我們在教學中多些微笑，多些表揚，表現(xiàn)出教師愛的真情，就會改變過去怕體育老師是因為體育老師“兇”的現(xiàn)象，以自身的人格力量去感染和教育學生，“感人心者，莫過乎情?！痹⑶橛诮蹋郧閯尤耸墙虒W過程中體育教師常用的教學方法之一，體育教學是老師教學生學的雙向活動，也是師生之間通過活動進行情感、興趣、能力的心理交流。愛是建立和諧師生關(guān)系的橋梁，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學生才能直言面對教師，大膽地投人學習之中，去體驗、去完成教學任務(wù)。比如:上課時天氣熱，老師就要想到減少學生的運動量，天氣較冷時老師應(yīng)想到學生衣著的厚薄，出汗后是否會感冒，遇到學生頭痛發(fā)熱，教師就應(yīng)讓學生休息。這些看起來微不足道的小事，如果處理得當，就能使學生感到溫暖，能調(diào)動學生學習的積極性。有一次上課時，突然刮起了大風，學生直捂著眼睛，我馬上命令學生向后轉(zhuǎn)，要求學生背對風站立，自己卻走到學生面前頂風而立。這雖然是一件小事，但是學生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護，從而激發(fā)了學生的尊師之情。
二、教學工作中，教師要有熱心和耐心
教學過程是師生相互交流、共同發(fā)展的互動過程.新課標明確指出，要注意發(fā)揮教學活動中教師的指導作用的同時，特別強調(diào)學生學習的主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力，要在教學方法的設(shè)計中盡量營造有利于學生學習和參與的各種學習氛圍。使每個學生都能與教師一起參與到學習中去，形成一種在自學、自練的基礎(chǔ)上相互幫助、相互矯正，共同提高的合作學習環(huán)境，把學生學習的主體地位融人到課堂練習中，讓他們在感受體驗總結(jié)的基礎(chǔ)上學習，教師再去指導，這樣不僅可以激發(fā)他們的學習興趣，還能充分發(fā)揮他們的聰明才智，教師要有熱心和耐心，體育教學靈活多變，動作復雜，難度較大，學生在學習動作時經(jīng)常遇到各種各徉的困難，這時學生心中往往產(chǎn)生消極情緒和退縮心理。有些動作學生一時掌握不了，教師千萬不可急躁，更不能埋怨，而要滿腔熱情地幫助，指導學生。比如我在上初二年級實心球擲遠課時，首先讓學生做模仿練習〔單手、雙手擲方法、投、擲、撇、拋、扔)體會用力順序，讓學生帶著怎樣才能擲遠的問題去練習。在練習過程中總結(jié)出了“用力快速、不高不低、動作合理”才能擲得更遠的方法。在此基礎(chǔ)上，教師再去教正確的方法，講解投擲的有關(guān)原理:(l)充分發(fā)揮兩腿力量，用力蹬地。(2)充分調(diào)動全身力量，送艦展胸。(3)充分發(fā)揮兩臂力量，用力將球投出。(4)上步投擲加快出手速度，加大投擲力量，全身協(xié)調(diào)用力。這樣學生就更容易接受，更樂于接受，更有利于完成教學任務(wù)。
三、教師在教學過程中注重教育方法
當學生出現(xiàn)失誤或?qū)處煵蛔鹬氐臅r候，教師應(yīng)寬容，沉著冷靜，要用愛心去感化他們。寬容是縮短師生心理距離、消除師生間隔閡的良藥。體育教學活動復雜多變，學生又活潑好動。比較難于組織，學生在練習中會違紀，這就要求教師豁達大度，對學生有寬容之情，采取恰當?shù)慕逃椒▉斫鉀Q問題，使他們主動克服缺點和錯誤，有一次上籃球課時，學生正在練習雙手胸前傳接球，有一位男生邊練邊吃零食。我瞪了他一眼，他毫無反應(yīng)，我就過去接球同他一起練習。看著他那漫不經(jīng)心的樣子，我一用力，球打在了他的身上，他大發(fā)脾氣。當時我真想過去訓斥一頓，可稍一沉思，覺得不妥，就讓該生繼續(xù)練習，然后把他叫到一邊.告訴他剛才他沒有接住球的原因。接著又和他一起練習。下課后那位學生主動誠懇地說:“老師，我錯了!您別生氣。今后我一定好好練習!”由此可見，此舉進一步的激發(fā)了這位學生學習興趣和練習積極性，我也檢查了自己做的不夠的地方，事情就這樣過去了，師生之間感情更加融洽了。當然寬容不是無限度的，要結(jié)合具體實際情況而定。
懷揣一份愛心，保持高度的熱心，選取恰當?shù)姆椒?，體育教師應(yīng)具備過硬的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。這些業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)要求教師站在教學對象的角度上，發(fā)揚愛崗敬業(yè)的精神，以善良之心，以善意之舉去感化學生，使體育課堂教學富有活力。根據(jù)多年的教學經(jīng)驗，筆者認為，體育課堂教學的成果與教師設(shè)計課堂能力有著直接的關(guān)系，科學合理的課堂設(shè)計有利于體育課的正常開展。
體育課堂設(shè)計要求以學生為核心，以活動為媒介，以情感為紐帶，使師生雙邊教學關(guān)系得到和諧發(fā)展。作為教師應(yīng)該預(yù)料到課堂教學中可能出現(xiàn)的因素，特別是來自學生的反應(yīng)，從而對癥下藥，適時引導，尤其是體育課，大多進行露天教學，課堂組織，課堂教學都有一定的難度，教師要多一些心計，多點盤算，以寬容和理解引導學生熱愛體育，增強體質(zhì)的思想意識。
學會經(jīng)常反思是青年教師成長過程中一條必由之路。反思就是指體育教師對自己的教學進行自我觀察、自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)、
自我評價
后提出一系列問題，以促進自身能力的提高。
一、要把握好反思的幾個要點;
1、教學目標是否達成。新體育課程所追求的是對學生的完整教育，而不僅僅是傳授運動知識和技能。體育教學的目的是促進學生通過體育學習和活動得到全面發(fā)展，其真正意義不僅僅局限于教給學生某些運動知識和技能，更重要的是通過體育教學，使學生學會體育學習和評價，形成運動愛好和專長，形成樂觀開朗的生活態(tài)度。好的體育課堂教學甚至能使學生一生受益。
2、
教案
內(nèi)容是否合理。學生的體育學習興趣主要體現(xiàn)在喜歡體育與健康課和主動參與體育活動的程度上。在以往的體育課堂教學中，青年教師關(guān)注的是教學能力是否得到充分表現(xiàn)，很少考慮應(yīng)如何激發(fā)學生的體育學習興趣和積極性。體育課程是一門以身體活動為主要手段、以增進學生健康為主要目的的課程?？梢赃@樣認為，一切對學生健康有利的教學內(nèi)容都可以納入選擇范圍，這樣可使體育課程的教學內(nèi)容更加豐富多彩。那些學生一輩子不會使用，且對健康無多大益處，盡管已沿襲了幾十年的活動內(nèi)容，完全可以不被選擇。
4、運動參與是否突出。根據(jù)現(xiàn)代教育教學的理念，即使體育教師在一堂課中表演得再充分、再出色，這樣的體育與健康課也不能稱之為好課。面向全體學生，全面發(fā)展學生是新課標明確要求的。我們的日常教學必須遵循這一要求，充分調(diào)動每個學生參與的主體意識。學生不僅在課堂上要積極主動地參與練習活動，而且要把參與的觸角審到教師對課的備課過程，包括教學內(nèi)容的選擇，課程資源的開發(fā)，教學目標的確立，信息渠道的拓展，以及教學方法、活動方式、組織形式擬定等，從而真正將參與的多樣性與過程性轉(zhuǎn)化為可信的現(xiàn)實行為。通過參與喚醒學生的主體意識，激發(fā)學生學習興趣與探索欲望;通過參與體驗情感，磨練意志，豐富心理，體驗合作;通過參與發(fā)現(xiàn)、形成、運用、驗證、延伸某方面的體育知識、健身方法、運動技能;通過參與生成創(chuàng)造契機，激發(fā)創(chuàng)新靈感，提升教學境界等。
5、教學評價是否合理。由于新體育課程強調(diào)以“健康第一”為指導思想，課程目標也是直指學生整體健康水平的提高，因此對課堂教學的評價應(yīng)看課程設(shè)計、教學方案和計劃的制定、教學內(nèi)容的選取、教學評價等方面是否體現(xiàn)“健康第一”的指導思想，是否有效地促進學生身心健康發(fā)展。我們應(yīng)通過正確合理的體育與健康課堂教學評價來促進體育教師的進步和發(fā)展。既可由教師總結(jié)歸納，也可讓學生談心得體會;既要進行整體性評價，也要進行個體性分析;既要有參與過程得失的查檢(過程性評價)，也要有參與結(jié)果等級的評定(終結(jié)性評價)。師生間互相反饋評價信息，不斷促進參與行為的優(yōu)化。
一.教學工作。
我的體育教學主要從三點來進行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學生盡快的學好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結(jié)合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。
二.兩操工作。
在開學初我重點抓了廣播操，因為學生是剛升初一，有些小學部交這套新的廣播體操，所以有大部分學生對這套新廣播操有些陌生，如不及時抓緊學習，不抓緊矯正，一旦學生養(yǎng)成壞習慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學的。第一，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規(guī)范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結(jié)合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學過程中還得到了學校領(lǐng)導和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上，我們體育組希望所有教師都能以身作則，跟學生一起認真的做操，給學生起到了示范作用。
我作為體育教師 ，對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性有足夠的認識，不自輕自賤，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。所以在新的一年里我要注重個人的業(yè)務(wù)學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學習教學經(jīng)驗，多向其他教師請教，多和學生進行交流，在實踐中應(yīng)用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會，完善自己的教學工作，努力形成自己的教學風格，形成學習形的教學工作習慣，為學校的體育工作出我應(yīng)有的貢獻。
時間飛快，轉(zhuǎn)眼間，一學期的體育教學又結(jié)束了，在這一學期里，我在課程標準的指引下，以學生為本，強化健康第一的指導思想，以增強學生體質(zhì)為宗旨，通過體育教育教學使學生生理、身心得到健康發(fā)展為主渠道。本學期的
工作總結(jié)
如下：
一、思想工作方面
俗話說：“活到老，學到老”，本人一直在各方面嚴格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地適應(yīng)社會發(fā)展的形勢。在工作中，尊敬領(lǐng)導、團結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導同事之間的關(guān)系。平時，處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。
二、教育工作方面
本學期體育教學都認真制定了切實可行的體育
教學工作計劃
，并在教學工作中認真鉆研教材，并根據(jù)不同年齡學生特點，認真?zhèn)湔n，在備教材的同時，也注意備學生，教學中按照新的課改目標，改變以前課堂教學的幾大基本環(huán)節(jié)的程序，注意講解示范，重點是講練結(jié)合，使學生能很快的學會課時內(nèi)新學的教材內(nèi)容，教研工作能積極參加，努力提高本人的業(yè)務(wù)水平。發(fā)展學生的身體健康和身心健康，從而讓學生喜歡體育，使學生成為學習的主人，讓學生在玩中學，學中樂的課堂氣氛下得到鍛煉。
1、學生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學生本身增強體質(zhì)，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。特別是對于初一年級的學生，讓他們在一個良好的行為習慣和正確的課堂常規(guī)中學習。
2、通過體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學校、班級和老師的溫暖，有利于學生在今后的學習過程中樹立良好的自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、整個體育教學，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。盡量使每個學生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自己在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。
4、在教學過程中，教學進度和教學內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實行多次重復練習，使學習內(nèi)容在學生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學生對技術(shù)動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大，滿足了不同類型學生的要求。
5、當然，在教學過程中還存在著一些問題，如備課方面對學生了解不夠全面，對于學生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時候未能及時的采取相應(yīng)的措施。教法比較單一，在解決如何把教學資源傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動方法上比較單一。
回顧總結(jié)一學期以來的工作，我看到本學期的體育教學工作和活動取得了一定的成績，值得可喜可賀。但也有需要改進的地方，在今后的教學工作中還要加倍努力，改進不足，為學生更好的發(fā)展創(chuàng)造一切有利條件。
體育作業(yè)個人體會篇八
大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然后給人的感受就是——疼，大概是因為自己人比較懶，以前就不怎么喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。
整個瑜伽做完，在最后就要進行一個冥想來結(jié)束，也就是進入和身體對話的階段，以此來達到瑜伽鍛煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結(jié)束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
體育作業(yè)個人體會篇九
生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養(yǎng)體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。
大學生應(yīng)注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應(yīng)加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的營養(yǎng)。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。
籃球運動是現(xiàn)在大學里最熱門的`運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nb而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。
人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，因為足球是一項全身運動，另外，還包括反應(yīng)能力，身體素質(zhì)等，都可以得到不同程度的鍛煉。其次，作為一項集體運動，他有著個人運動所無法企及的魅力。從小踢球，可以培養(yǎng)團隊意識，與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對手，怎樣靠集體的力量去爭取勝利，怎樣去看待勝負。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。強化腿部的骨骼：足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
運動對健康的好處毋庸贅言，但各種運動的保健效果都有所不同。我們要達到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運動。最優(yōu)健腦運動運動最健腦，同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。
要活得健康就要從運動與飲食開始。首先要定立好時間分配，然后選擇適合自己運動項目。運動本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減「肥」。所以，運動的好處是多不勝數(shù)。其實，運動不只是以上所說的好處。我們其實可以分成生理兩方面來詳細了解。生理方面是說運動可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動；預(yù)防受傷的可能性，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會......
體育作業(yè)個人體會篇十
第一段：介紹體育實踐課的重要性和目的（200字）
體育實踐課作為一種學校教育的重要組成部分，在學生的成長過程中起著至關(guān)重要的作用。這門課程旨在通過豐富多樣的體育活動，培養(yǎng)學生的運動技能、團隊合作精神和身體素質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展。在體育實踐課上，我學會了與他人合作、迎接挑戰(zhàn)、克服困難的重要性，也真正感受到了運動的樂趣和對身體的好處。
第二段：體育實踐課的收獲和改變（300字）
在體育實踐課上，我不僅學到了各種體育項目的技巧和規(guī)則，還培養(yǎng)了良好的體育習慣和自律能力。每周一次的體育實踐課讓我有機會參加各種體育活動，如籃球、足球、游泳等，不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和領(lǐng)導能力。通過體育實踐課，我學會了尊重和欣賞每個人的不同，了解到每個人都有自己的專長，相互學習和交流是提高自己的最好途徑。
第三段：體育實踐課的挑戰(zhàn)和困難（300字）
體育實踐課也給我?guī)砹艘恍┨魬?zhàn)和困難，最大的挑戰(zhàn)是面對體育活動中的困難和失敗時，如何堅持和積極應(yīng)對。在籃球比賽中，我曾經(jīng)遇到過投籃不準、體力不支的情況，但我通過與隊友的溝通和教練的指導，找到了改進的方法和策略，最終克服了困難，取得了進步。此外，體育實踐課也要求我們在戶外進行各項活動，有時天氣不好，讓人感到困擾，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了鍛煉身體的決心和意志力。
第四段：對體育實踐課的建議和期望（200字）
在體育實踐課的學習中，我建議學校可以增加一些新穎有趣的體育項目，如攀巖、滑板等，以激發(fā)學生的興趣和熱情。同時，在體育實踐課的評價中，不僅要注重學生的技能表現(xiàn)，更要重視對其團隊精神、合作能力和自律意識的培養(yǎng)。希望學校能夠提供更多的資源和機會，讓每個學生都能充分發(fā)展自己的特長和潛力，并且逐漸培養(yǎng)起他們對體育的興趣和熱愛。
第五段：總結(jié)體育實踐課的重要意義（200字）
體育實踐課不僅是學校教育中不可或缺的一部分，也是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。通過參加體育活動，學生不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神、積極向上的心態(tài)和良好的自律能力。體育實踐課為學生提供了一個鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的平臺，幫助他們充分發(fā)揮潛力，實現(xiàn)自我價值。因此，我相信每個學生都應(yīng)該重視并投入到體育實踐課中，爭取從中獲得更多的收獲和成長。
體育作業(yè)個人體會篇十一
體育實踐周是指在一個特定時間段內(nèi)，全校同學齊聚在體育場上，進行各種體育競技和運動項目的開展。這種活動不僅豐富了同學們的課余生活，同時也加強了同學之間的交流和溝通。體育實踐周是校園文化生活的一個重要組成部分，有助于推進健康校園建設(shè)，提高校園體育活動的水平和質(zhì)量。
第二段：個人參加體育實踐周的經(jīng)歷
我參加了今年的體育實踐周活動，并參加了其中的籃球、足球比賽和長跑等多項活動。作為一名體育愛好者，我非常激動，也非常期待能通過這次活動，進一步提高我的體育技能和心里素質(zhì)。在籃球和足球比賽中，我和我的隊友們緊密配合，相互支持，以超越對手的強烈愿望推動我們前進。我們獲得了最終的勝利，并為我們的班級增加了光彩。此外，為了參加長跑比賽，我也經(jīng)過了嚴格的備賽，從高強度的體能訓練到心理調(diào)整，都投入了很多時間和心思。盡管最終沒有獲得前三名的好成績，我仍然覺得這是一次有益的經(jīng)歷，讓我深刻體會到體育運動所需要的綜合素質(zhì)和刻苦努力的重要性。
第三段：通過體育實踐周，發(fā)現(xiàn)自己的不足
在體育實踐周中，我也深刻意識到自己在某些方面還存在不足和差距。比如在籃球比賽中，我的投籃技術(shù)和運球能力并不是特別突出，導致我在比賽中顯得相對短板。這讓我認識到自己需要更多地加強技能訓練，并與球隊其他成員深入合作，分析自己的局限和不足，從而更好地提高個人和團隊的實力。此外，在長跑比賽中，我雖然雖然沒有獲得優(yōu)異成績，但是我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)調(diào)整和心理素質(zhì)還有提高的空間。我思考過自己在比賽時容易緊張和失去自信的原因，并決定在以后的訓練中更專注于心理考慮和態(tài)度的調(diào)整。
第四段：體育實踐的價值和意義
通過這次體育實踐周，我意識到體育運動是提高健康、增強團隊協(xié)作和發(fā)展綜合素質(zhì)的重要方法和手段。體育實踐周的舉辦不僅能提高學生運動技能，增強身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，同時也可以增強同學們在心理上和情感上的支持和彼此理解，增進彼此的友誼、相互信任與成功在即的信心。體育實踐周不是簡單的體育比賽，它更是對團隊與個人價值的重視和思考。
第五段：結(jié)語
綜上所述，體育實踐周是一個很有意義的活動。在活動中，我積極參與，表現(xiàn)出色，同時也認真總結(jié)自己的不足和成績，反思自己如何更好地提高個人實力和團隊協(xié)作。雖然活動結(jié)束了，但學到的知識和技能、友誼和合作、以及綜合素質(zhì)的提高將伴隨我走向人生的各個領(lǐng)域。相信在校園的體育實踐活動和文化課程的同時，我也會在個人實踐中不斷成長和發(fā)展。
體育作業(yè)個人體會篇十二
如今，隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，大家普遍關(guān)注健康生活。在許多方面，體育鍛煉成為了人們追求健康的一個重要組成部分。而我，也深深地體會到了體育鍛煉對健康的益處。從小，我就熱愛各種運動，不斷嘗試新領(lǐng)域，不斷地學習和成長。在這過程中，我發(fā)現(xiàn)，運動不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的意志力和抗壓能力。下面，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一些我的體育鍛煉心得。
第二段：個人心得體會之一：為身體健康，拒絕懶散
人們常說“身體是革命的本錢”，對于體育鍛煉，我深有體會。身體是工具，需要日常維護。如果長期不鍛煉，身體的各個器官和系統(tǒng)都會懈怠，長期以往，就會引發(fā)各種疾病。而通過運動，我們可以通過流汗排毒，消耗多余的熱量，保持身材，并強化心臟、肺部和其他器官的機能。我將尤其強調(diào)心血管系統(tǒng)的鍛煉，因為這部分機能的健康對整身健康影響尤其重要。
第三段：個人心得體會之二：運動多樣化，不斷挑戰(zhàn)自己
運動不僅僅是鍛煉身體，還能鍛煉意志力和抗挫折能力，通過體驗運動的過程，可以以此為契機不斷挑戰(zhàn)自己。我在運動的過程中，不斷地嘗試新的項目和領(lǐng)域。從最初的跑步、游泳、籃球，到后來的攀巖、蹦極、沖浪等，每一項挑戰(zhàn)都讓自己成長和突破。而在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力和耐力得到了鍛煉，使得我在其他生活領(lǐng)域中也更加自信和有力量。
第四段：個人心得體會之三：建立良好習慣，持之以恒
體育鍛煉是一項需要堅持的事情，它需要時間和精力。因此，我們需要自己建立正確的鍛煉習慣，才能持之以恒，維護好自己的健康。我建議在鍛煉的時候，可以結(jié)伴而行，互相激勵，建立運動日志和目標，然后根據(jù)記錄來適時的調(diào)整鍛煉方法和計劃。在這個過程中，我們會有挑戰(zhàn)自己的欲望，也會有持續(xù)前進的毅力。
第五段：總結(jié)體育鍛煉對個人的意義
體育鍛煉對個人有著多重的意義。不僅可以保持身體健康，還可以提高精神狀態(tài)和綜合素質(zhì)。同時，鍛煉還可增強自我價值感和自信心，同時培養(yǎng)自己的堅毅和耐力，進而面對種種挑戰(zhàn)。因此，我建議大家要在日常生活中多多關(guān)注運動、多集體動起來，堅持鍛煉，建立良好的健康習慣。我篤信，身體健康是萬事的本，只有健康的身體，才能享受完整的人生。
體育作業(yè)個人體會篇十三
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持“健康第一”的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結(jié)合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了“健康第一”的指導思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學什么，學生沒有主動權(quán)，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的“讓學生在樂中求學，在學中取樂”。
體育作業(yè)個人體會篇十四
人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會感到疲勞和緊繃，為了調(diào)節(jié)身心健康，保持良好的身體素質(zhì)，我建議每天要進行適度的體育鍛煉。
首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)，增強人體機能。我每天早上會進行一小時的慢跑鍛煉，能讓我更好的達到提神醒腦，增強肺活量，加強心臟功能，提高免疫力，預(yù)防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質(zhì)更趨向于完美。
其次，體育鍛煉能夠提高個人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。
第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學習到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。
第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強人的意志和韌性。我每天會堅持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓練，每天訓練，難度越來越大，每天訓練完，都會讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅持更久，同時也讓我變得更加自信和健康。
總的來說，體育鍛煉對于個人來說非常重要，它不僅能提高身體素質(zhì)，放松身心，緩解壓力，還能提高個人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強個人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運動和科學的運動，保持良好的身體素質(zhì)，讓我們一起迎接更好的明天。
體育作業(yè)個人體會篇十五
體育實踐課作為學校體育教育的重要一環(huán)，不僅可以提高學生們的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們團隊合作、競爭意識和體育精神。通過一學期的體育實踐課的學習，我深刻體會到了體育的魅力，同時也收獲了許多成長和進步。
在體育實踐課中，我們首先進行了各種基本運動的訓練，如跑步、跳遠、投擲等，這些運動能夠全面鍛煉身體的各個方面。通過反復的練習和訓練，我不僅提高了各項運動技能的水平，還增強了體能和耐力。不僅如此，我還學到了堅持的重要性。因為只有堅持下去，才能夠取得成績和進步。比如在跑步訓練中，一開始我總是跑不動，感到氣喘吁吁，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的跑步能力得到了明顯的提高。這種通過堅持和努力取得進步的感受，使我明白了只有付出，才能有所收獲。
除了基本訓練外，體育實踐課還有很多團隊活動，例如籃球、足球等。這些團隊活動不僅可以增進我們彼此之間的關(guān)系，還培養(yǎng)了我們的團隊合作、溝通和協(xié)調(diào)能力。在團隊活動中，我學會了傾聽和理解他人的意見，同時也通過互相幫助和合作，完成了許多困難的任務(wù)。特別是在比賽中，團隊合作的重要性更加凸顯出來。每個人都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要為團隊的勝利做出貢獻。通過與隊友的默契配合和團結(jié)協(xié)作，我們不僅在比賽中取得了好成績，還在心靈上形成了一種深厚的友誼。
在體育實踐課上，老師還教會了我們體育精神。體育精神是一種追求卓越、勇于挑戰(zhàn)和永不放棄的精神品質(zhì)。通過鍛煉和比賽，我明白了只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能實現(xiàn)個人的突破和成長。在比賽中，面對困難和挫折，我學會了堅持不懈地努力，永不言敗。體育精神使我在學習和生活中有了更加積極的態(tài)度和勇往直前的動力。不論是面對學業(yè)上的困難還是生活中的挫折，我都能夠以積極的心態(tài)和勇往直前的精神去面對，從而取得更好的成績。
通過體育實踐課，我還學會了珍惜和感恩。體育實踐課讓我明白了健康的珍貴，體會到了活力與健康給人們帶來的快樂。正是因為有了健康的身體，才能有更好的精神狀態(tài)去面對學業(yè)和生活的各種挑戰(zhàn)。感恩是一種對生活的感激和對他人的感謝之情。在與老師和同學的相處過程中，我學會了感恩他們的教誨和幫助。同時，也意識到了身體的健康是父母給予我們的最好禮物，所以更加珍惜和感恩這份寶貴的禮物。
體育實踐課不僅鍛煉了我的身體，更重要的是培養(yǎng)了我的品質(zhì)和個人素養(yǎng)。通過學習和實踐，我明確了目標，學會了堅持和努力。更重要的是，培養(yǎng)了團隊精神、體育精神和感恩之心。這些品質(zhì)和素養(yǎng)將伴隨我一生，使我變得更加積極向上、勇往直前的人。我相信，體育實踐課的經(jīng)歷將對我未來的學習和生活產(chǎn)生重要的影響。