通過(guò)寫心得體會(huì)，我們可以反思自己的不足和失誤，從而避免重蹈覆轍，不斷進(jìn)步。"那么，怎樣才能寫出一篇優(yōu)秀的心得體會(huì)呢？首先，我們應(yīng)該深入思考自己的體驗(yàn)和感受，明確總結(jié)的目的和主題。其次，要注意語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性和條理性，讓讀者能夠清晰地理解我們的想法和觀點(diǎn)。同時(shí)，要注重情感表達(dá)，讓讀者能夠感同身受，并從中受到啟發(fā)和共鳴。"以下是為大家精選的一些心得體會(huì)范文，希望對(duì)您有所啟示和幫助。
軍人健康心得體會(huì)篇一
軍人是祖國(guó)安全的守護(hù)者，是保護(hù)和平的守衛(wèi)者，而軍人的健康狀況是維護(hù)國(guó)家安全的重要前提。在傳統(tǒng)的軍事理念中，軍人的身體素質(zhì)一直是極為重要的，是士兵能否完成任務(wù)的重要因素。在這樣的前提下，軍人健康的心得體會(huì)至關(guān)重要。
二、鍛煉身體的重要性
作為軍人，鍛煉身體無(wú)疑是保持身體健康的關(guān)鍵所在。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、有規(guī)律的鍛煉，能夠使我們的身體更為強(qiáng)健，更加適應(yīng)訓(xùn)練和戰(zhàn)斗的需要。在訓(xùn)練中，需要不斷地進(jìn)行各種類型的鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等。尤其在野外訓(xùn)練中，要以多種多樣的方式進(jìn)行鍛煉，如多姿勢(shì)的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等，來(lái)增強(qiáng)身體的各方面素質(zhì)。
三、合理飲食的必要性
軍人的鍛煉離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的支持，合理的飲食是保持身體健康的重要因素，在任何時(shí)候都是不可或缺的。我們需要合理搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，讓身體獲得正常的能量和養(yǎng)分。此外，適量的飲水也是必不可少的，每天需要攝入足夠量的水分，避免脫水和其他的身體不適。
四、睡眠的重要性
良好的睡眠是保持身體健康的重要因素，尤其是在高強(qiáng)度、高壓力的訓(xùn)練和戰(zhàn)斗中，更需要良好的睡眠來(lái)消除疲勞、舒緩心情。睡眠不僅可以讓我們的大腦和身體得到充分休息，還可以增強(qiáng)我們的記憶力和學(xué)習(xí)能力。因此，在日常生活中，我們需要保證規(guī)律的作息和良好的睡眠質(zhì)量，為戰(zhàn)斗做好充分的準(zhǔn)備。
五、心態(tài)的重要性
心態(tài)是軍人健康的重要組成部分，是軍人能否面對(duì)逆境和挫折的重要因素。良好的心態(tài)是在壓力和困難面前堅(jiān)韌不屈和勇往直前的保證。我們需要樹立“心態(tài)決定成敗”的觀念，遇到困難找到辦法解決，培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)，時(shí)刻保持警覺(jué)，提高應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的能力。
六、結(jié)語(yǔ)
總之，軍人健康是保障國(guó)家安全的前提。保持好的身體和心態(tài)，始終是軍人健康的重要保障，且在日常的訓(xùn)練和生活中也尤為重要。我們需要時(shí)刻保持全身心地投入到訓(xùn)練中去，時(shí)刻提高自己，在身體、技能、知識(shí)和心態(tài)上全面提升自己，從而在保護(hù)國(guó)家安全的任務(wù)中發(fā)揮出更大的作用。
軍人健康心得體會(huì)篇二
“軍人心理健康課心得體會(huì)”這個(gè)主題是我所經(jīng)歷的一段軍旅生涯中的一部分。在我入伍的時(shí)候，我并沒(méi)有太多的了解軍人的心理健康問(wèn)題。但是，隨著時(shí)間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)，軍人的身心健康對(duì)于部隊(duì)的戰(zhàn)斗力來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。因此，這次關(guān)于軍人心理健康課的體驗(yàn)讓我深刻體會(huì)到了心理健康必須放在第一位的道理。
第二段：課程目標(biāo)
在過(guò)去的一段時(shí)間里，隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)的發(fā)展，軍人心理健康問(wèn)題逐漸受到重視。而這次課程的目標(biāo)就是通過(guò)具體的理論講解和實(shí)踐操作來(lái)幫助官兵更好地掌握心理健康知識(shí)，提高自身的心理承受能力。
第三段：實(shí)踐操作
課程中的實(shí)踐操作非常具有針對(duì)性和實(shí)用性。課堂上，我們運(yùn)用了多種訓(xùn)練方法，如承壓訓(xùn)練、對(duì)抗訓(xùn)練、心理調(diào)適訓(xùn)練等，這些實(shí)踐操作讓我們親身體驗(yàn)到心理訓(xùn)練對(duì)于我們的身心健康的重要性，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的心理承受能力和抗壓能力。
第四段：課程收獲
通過(guò)參加這次課程，我收獲了很多。首先，我對(duì)于軍人心理健康問(wèn)題有了更加深入的認(rèn)識(shí)，明確了自己需要付出更多的努力去維護(hù)良好的心理狀態(tài)。在課程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，在交流中我們互相傾聽(tīng)、互相鼓勵(lì)，讓我感受到了一種互相幫助的溫馨氣氛。此外，我還通過(guò)這次課程意識(shí)到了心理健康的重要性，為自己以及隊(duì)友創(chuàng)造了一個(gè)良好的心理環(huán)境。
第五段：總結(jié)
在這次的課程學(xué)習(xí)中，我收獲頗豐。我們軍人的工作職責(zé)是保衛(wèi)人民群眾和國(guó)家的安全，而這次對(duì)于心理健康的學(xué)習(xí)，更是讓我們認(rèn)識(shí)到了保護(hù)自己身心健康是很有必要的。軍人的心理狀態(tài)隨時(shí)都會(huì)影響隊(duì)伍的戰(zhàn)力，因此我們每人都需要刻苦訓(xùn)練，提升自己的心理素質(zhì)，從而更好地完成自己的任務(wù)。在今后的工作中，我一定會(huì)將心理健康放在第一位，保持良好的心理狀態(tài)，更好地為國(guó)家和人民服務(wù)。
軍人健康心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和社會(huì)環(huán)境的變化，軍人面臨的心理壓力日益加大，軍隊(duì)更加重視軍人心理健康問(wèn)題，并積極開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)和課堂教學(xué)。作為一名軍人，我經(jīng)歷了多次心理健康課堂，收獲頗豐，在此分享我的心得體會(huì)。
第一段： 調(diào)適心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒
在課堂上，老師常常會(huì)講述一些案例或給出一些場(chǎng)景，要求我們進(jìn)行深入思考和探討。這些案例和場(chǎng)景常常會(huì)觸動(dòng)我們內(nèi)心，激發(fā)起各種負(fù)面情緒，如恐懼、焦慮等，但老師卻會(huì)耐心傾聽(tīng)我們的感受，并引導(dǎo)我們尋找問(wèn)題根源，進(jìn)而找到解決方法。通過(guò)課堂的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了調(diào)適自己的心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒，更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第二段： 健康心態(tài)，建立自信心
在軍隊(duì)里，完美的人和事物并不存在，我們也常常會(huì)遭遇失敗和挫折。心理健康課堂便成為調(diào)整心態(tài)和塑造信心的好方法。通過(guò)觀看和參與各種心理健康課堂的活動(dòng)，我更加理解自己，找到了克服困難的方法和自己的優(yōu)勢(shì)，建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中，我相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我更好地發(fā)揮自己的能力，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三段： 課堂訓(xùn)練，塑造意志力
心理健康課堂有時(shí)并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)我們會(huì)遇到一些突如其來(lái)的挑戰(zhàn)，如團(tuán)隊(duì)合作、交流溝通等。這時(shí)老師不僅會(huì)給我們傳授理論知識(shí)，還會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況制定相關(guān)的課堂訓(xùn)練，以此強(qiáng)化我們的意志力，錘煉我們的實(shí)戰(zhàn)能力。通過(guò)這些訓(xùn)練，我們不僅學(xué)到了一些新的技能，而且還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考的能力。這些對(duì)于我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作都是非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第四段： 知己知彼，學(xué)會(huì)溝通
在心理健康課堂上，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種類型的人，不同的人有不同的性格和需求，這就需要我們學(xué)會(huì)漸進(jìn)自己的溝通技巧，不斷提高自己的人際交往能力。通過(guò)與不同的人交流，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并吸取對(duì)方的劣勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)自己的不足之處。課堂上的這些溝通技能也讓我在軍隊(duì)生活中更加得心應(yīng)手，處理各種復(fù)雜的工作和人際關(guān)系。
第五段： 課堂感悟，健康成長(zhǎng)
回想起一次次參加心理健康課堂的經(jīng)歷，我深刻感悟到心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。只有建立健康的心理，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和樂(lè)觀態(tài)度，才能在生活和工作中更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。現(xiàn)在的我變得更加獨(dú)立、自信、堅(jiān)韌，感覺(jué)精神狀態(tài)也漸漸保持在一個(gè)良好的水平。我相信，今后的行動(dòng)中，我一定能將這些收獲用到實(shí)際中，獲得更好的成長(zhǎng)。
總之，在不斷的課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中，我們逐漸深刻認(rèn)識(shí)到自己身上存在的問(wèn)題，并積極采取措施解決。在這個(gè)過(guò)程中，我們更深刻地認(rèn)識(shí)到人的心理健康對(duì)人的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性，從而真正地掌握了相關(guān)技能與知識(shí)。通過(guò)心理健康課堂的學(xué)習(xí)，我變得更為成熟和自信，更能在復(fù)雜的人際關(guān)系中游刃有余。相信在未來(lái)的生活和工作中，我們會(huì)有更多的機(jī)會(huì)用到這些心理健康知識(shí)，不斷塑造和提高自己的心理健康水平，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生愿景。
軍人健康心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，軍人健康服務(wù)逐漸成為軍事工作的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于維護(hù)軍人身體健康、提高作戰(zhàn)能力具有重要意義。作為一名軍人，我受到了軍人健康服務(wù)的關(guān)心和照顧，并從中獲得了許多心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)軍人健康服務(wù)的理解和感悟。
首先，軍人健康服務(wù)的重要性不言而喻。作為一支裝備先進(jìn)、戰(zhàn)斗力強(qiáng)大的軍隊(duì)，士兵們的身體素質(zhì)是軍事工作的基石。因此，軍人健康管理必須放在優(yōu)先位置。軍人健康服務(wù)不僅僅是醫(yī)療和療養(yǎng)，還包括了體能訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、心理疏導(dǎo)等多方面的工作。只有從源頭上抓好軍人的身體健康，才能保障軍隊(duì)的長(zhǎng)期發(fā)展和戰(zhàn)斗力的持續(xù)提升。
其次，軍人健康服務(wù)應(yīng)注重預(yù)防為主。與其說(shuō)是治療疾病，不如說(shuō)是從根本上預(yù)防疾病。在軍隊(duì)中，預(yù)防比治療更加重要。預(yù)防疾病需要從各個(gè)方面入手，包括定期體檢、疫苗接種、健康教育等。軍人要時(shí)刻保持警惕意識(shí)，遵守衛(wèi)生規(guī)章制度，保持良好的生活習(xí)慣，飲食健康，規(guī)律鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。通過(guò)預(yù)防疾病，可以有效減少軍人因健康問(wèn)題導(dǎo)致的損失，提高軍隊(duì)整體的戰(zhàn)斗力。
另外，軍人健康服務(wù)應(yīng)以個(gè)體需求為導(dǎo)向。在軍隊(duì)中，每個(gè)士兵的身體狀況、生理特點(diǎn)以及健康需求都有所不同。因此，軍人健康服務(wù)不能一刀切，而是要根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性的服務(wù)。每位士兵都應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行個(gè)性化的健康干預(yù)。軍隊(duì)?wèi)?yīng)加強(qiáng)醫(yī)護(hù)人員的培訓(xùn)，提高醫(yī)療水平，為士兵提供專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。
此外，軍人健康服務(wù)也要關(guān)注心理健康。軍人處于高強(qiáng)度和高壓力的環(huán)境中，面臨著生死考驗(yàn)，心理壓力較大。因此，軍隊(duì)?wèi)?yīng)注重心理健康服務(wù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助士兵解決心理問(wèn)題。心理咨詢、心理輔導(dǎo)等服務(wù)都應(yīng)得到重視。軍隊(duì)還可以通過(guò)開(kāi)展各類文娛活動(dòng)、組織業(yè)余愛(ài)好等方式，緩解士兵的心理負(fù)擔(dān)，促進(jìn)其身心健康的全面發(fā)展。
最后，軍人健康服務(wù)的效果需要多方共同努力。軍人的健康問(wèn)題不僅僅是軍隊(duì)內(nèi)部的事情，而是國(guó)家整體安全的保障。因此，軍隊(duì)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、軍民融合單位以及全社會(huì)都應(yīng)共同努力，形成合力，為軍人提供更好的健康服務(wù)。各級(jí)軍委和政府部門應(yīng)加大對(duì)軍人健康服務(wù)的投入，完善健康服務(wù)機(jī)制，提高軍人的健康服務(wù)水平。
總結(jié)起來(lái)，作為一名軍人，我深刻認(rèn)識(shí)到軍人健康服務(wù)的重要性。軍人健康服務(wù)要注重預(yù)防，以個(gè)體需求為導(dǎo)向，關(guān)注心理健康，需要各方共同努力。只有保障軍人的身體健康，才能確保軍隊(duì)的長(zhǎng)期發(fā)展和戰(zhàn)斗力的持續(xù)提升。我將繼續(xù)關(guān)注和參與軍人健康服務(wù)，并將所學(xué)所得傳遞給更多的戰(zhàn)友，以共同推動(dòng)我軍健康事業(yè)的發(fā)展。
軍人健康心得體會(huì)篇五
隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)形式的變化，軍人的身心健康問(wèn)題日益重要。作為祖國(guó)的守護(hù)者，軍人的健康狀況關(guān)系到軍隊(duì)的整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。多年的服役經(jīng)驗(yàn)告訴我，軍人的健康維護(hù)不僅是個(gè)人問(wèn)題，更是組織和國(guó)家的重要任務(wù)。在這里，我將分享我的心得體會(huì)，探討如何更好地維護(hù)軍人的身心健康。
首先，堅(jiān)持科學(xué)飲食是維護(hù)軍人健康的關(guān)鍵。作為軍人，飲食需合理平衡，既能滿足身體所需，又能避免過(guò)量攝入。我常常注意保持飲食多樣化，飯菜搭配應(yīng)有所科學(xué)，保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等對(duì)機(jī)體生理機(jī)能具有顯著影響的物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)供給。此外，飲食中的維生素C、鈣、鐵等元素也要保證足夠的攝入。在野外訓(xùn)練中，我還注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)減少高能量、高脂肪、高鹽的食物攝入，以保持良好的體能狀態(tài)。
其次，堅(jiān)持適量鍛煉是保持軍人體魄健康的必備手段。鍛煉不僅有助于肌肉的發(fā)展，還能提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。作為軍人，我們常常進(jìn)行體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這就需要具備較高的體能水平。為此，我每天堅(jiān)持晨練、夜跑和定期健身，充分利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜環(huán)境。此外，我還注意力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，以應(yīng)對(duì)身體疲勞和長(zhǎng)時(shí)間駐守等特殊環(huán)境。
再次，合理安排作息時(shí)間是保障軍人身心健康的重要環(huán)節(jié)。在軍隊(duì)，由于歷練的需要，我們常常需要忍受長(zhǎng)時(shí)間的戰(zhàn)斗，這對(duì)我們的身心健康提出了較高的要求。我常常根據(jù)任務(wù)需要和個(gè)人實(shí)際情況，合理安排作息時(shí)間。根據(jù)科學(xué)研究，成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7-9小時(shí)之間，我盡量保持充足的睡眠時(shí)間，確保充分休息。此外，合理規(guī)劃休息時(shí)間，利用休假時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)，增加自身生活樂(lè)趣和壓力的釋放，可以更好地保持身心健康。
最后，積極調(diào)節(jié)情緒是保持軍人心理健康的重要保證。在部隊(duì)中，常常會(huì)面臨許多困難和挑戰(zhàn)，這可能給我們的心理健康帶來(lái)負(fù)面的影響。因此，我認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。我常常通過(guò)與同志們交流，分享自己的困擾，理解他們的困難和壓力，調(diào)整自己的情緒和行為，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種環(huán)境。此外，我還學(xué)習(xí)了一些放松的技巧，如瑜伽、冥想等，通過(guò)專注于呼吸和身體的感覺(jué)，平靜自己的情緒和思緒，保持良好的心理狀態(tài)。
綜上所述，軍人的健康問(wèn)題對(duì)軍隊(duì)和國(guó)家發(fā)展具有重要影響。通過(guò)科學(xué)飲食、適量鍛煉、合理安排作息時(shí)間和積極調(diào)節(jié)情緒，我們可以更好地維護(hù)軍人的身心健康，提高軍隊(duì)整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。作為一名軍人，我將時(shí)刻銘記這些心得體會(huì)，竭盡全力為祖國(guó)的安全與發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
軍人健康心得體會(huì)篇六
軍人作為護(hù)衛(wèi)國(guó)家的鐵軍，無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是海外，都承擔(dān)著保衛(wèi)祖國(guó)、維護(hù)和平、解決矛盾、救援災(zāi)區(qū)、推廣科技等重要任務(wù)。與此同時(shí)，軍人也面對(duì)著長(zhǎng)期的高強(qiáng)度訓(xùn)練、危險(xiǎn)暴力環(huán)境和生死考驗(yàn)。因此，保持軍人身心健康非常重要，而軍人心理健康的重要性無(wú)法忽視。在我的學(xué)習(xí)中，我通過(guò)“軍人心理健康課”的學(xué)習(xí)，加深了對(duì)軍人健康的認(rèn)識(shí)，并對(duì)如何保持良好心態(tài)有了更為深刻的理解。
第二段：認(rèn)識(shí)軍人心理健康
軍人心理健康是指軍人內(nèi)心在正常狀態(tài)下維持平衡穩(wěn)定的心理狀態(tài)。軍人從入伍開(kāi)始，就要面對(duì)嚴(yán)苛的訓(xùn)練和危險(xiǎn)環(huán)境，這對(duì)心理狀態(tài)的影響是巨大的。一個(gè)強(qiáng)大的軍隊(duì)需要擁有堅(jiān)定的信念、穩(wěn)定的情感和適應(yīng)良好的心態(tài)，唯有如此，才能在戰(zhàn)場(chǎng)上勝利。在我的學(xué)習(xí)中，我了解到了軍人心理健康的主要特點(diǎn)，如壓力、情緒、適應(yīng)能力、自我認(rèn)知等方面的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)深刻影響著軍人的身心健康，如何面對(duì)這些特點(diǎn)并進(jìn)行有效調(diào)解，是我們開(kāi)展軍人心理健康課的核心目的。
第三段：學(xué)習(xí)軍人心理健康課的過(guò)程
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們首先進(jìn)行了心理測(cè)試，了解自己目前心理所處狀態(tài)，接下來(lái)，我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)了軍人心理健康的認(rèn)知、情感和行為方面的問(wèn)題。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們采用了多種教學(xué)方法，包括理論和實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)形式、個(gè)案講解、角色扮演等等。此外，課程還注重實(shí)用性，通過(guò)課堂演練、個(gè)別輔導(dǎo)等方式，幫助學(xué)員更好地應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。我們還參觀了一些軍人心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，了解到了當(dāng)今軍人心理輔導(dǎo)的發(fā)展方向和現(xiàn)狀。
第四段：學(xué)習(xí)體會(huì)
通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深地意識(shí)到了軍人心理健康對(duì)軍人身心健康的重要性，同時(shí)，我也從心理測(cè)試和講師的反饋中，了解到了自己存在的心理問(wèn)題和不足之處。通過(guò)教師和同學(xué)的幫助，我逐漸改變了以往的不良習(xí)慣和思維方式，更加理解了如何調(diào)整自己的情緒，更好地應(yīng)對(duì)壓力。這對(duì)我日后的生活和工作將產(chǎn)生極為積極的影響。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了課堂上的知識(shí)，更得到了與聆聽(tīng)、交流和實(shí)踐相關(guān)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這些都將激勵(lì)我在未來(lái)的工作中保持良好的心態(tài)，不斷前進(jìn)。最后，我相信在黨和軍委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在近年來(lái)軍隊(duì)心理衛(wèi)生工作的不斷加強(qiáng)和改進(jìn)下，軍人的心理健康將得到進(jìn)一步保障和提高，從而更好地完成國(guó)家和人民賦予的歷史使命。
軍人健康心得體會(huì)篇七
作為一名軍人，在戰(zhàn)場(chǎng)上面臨生死考驗(yàn)之際，強(qiáng)大的體力和技能是不可缺少的。然而，在戰(zhàn)爭(zhēng)中需要面對(duì)的不僅僅是敵人的攻擊，還包括長(zhǎng)時(shí)間的離家，心理的困擾和各種各樣的壓力。因此，良好的心理健康是每個(gè)軍人保持高度戰(zhàn)斗狀態(tài)的必備素質(zhì)。最近，我有機(jī)會(huì)參加了一個(gè)軍人心理健康課程，這里分享一下我的心得體會(huì)。
一、了解自己的壓力源
在課程中，我被老師告知了壓力源的定義，意識(shí)到每個(gè)人的壓力源是不同的。我們經(jīng)常認(rèn)為生活中的壓力源是與工作相關(guān)的，卻很少意識(shí)到生活中的關(guān)系和其他問(wèn)題也會(huì)成為導(dǎo)致壓力的源頭。通過(guò)了解自己的壓力源，我可以更好地理解我所面對(duì)的問(wèn)題，并找到提高心理健康的方法。
二、尋求支持
在許多情況下，因?yàn)槲覀冏约阂詾檫@是我們自己的問(wèn)題，我們可能會(huì)覺(jué)得自己不應(yīng)該尋找其他人的幫助。在課程中，我明白了從軍人同伴和其他人尋求支持是很重要的。與其他軍人交流經(jīng)歷和聆聽(tīng)他們的故事也幫助我找到了解決問(wèn)題和放松的途徑。除此之外，我還學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的放松技術(shù)，例如深度呼吸和冥想。這些技術(shù)可以幫助我緩解壓力和心情不好時(shí)的情緒。
三、加強(qiáng)自我監(jiān)控
隨著時(shí)間的推移，由于不斷的壓力和各種壓力源，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生積極或消極的影響。在課程中，我們學(xué)習(xí)了何時(shí)需要增加自我監(jiān)控，以及如何監(jiān)控我們的情緒、意識(shí)狀態(tài)、血壓和情緒。監(jiān)控這些數(shù)據(jù)可以提供給我們更多的指導(dǎo)，幫助我們了解自己身體上的問(wèn)題，比如生理壓力、疾病和心理壓力。
四、正視問(wèn)題和尋求幫助
當(dāng)我們意識(shí)到自己正面臨著一些嚴(yán)重的問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)采取行動(dòng)尋求幫助，而不是將它留下糾纏，影響我們的健康和工作。在軍人的生活中，缺乏支持和患病可能會(huì)影響士兵的決策和行動(dòng)。做出正面的選擇，相信我們能夠克服困難，取得勝利。
五、以積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題
學(xué)習(xí)如何以積極的態(tài)度面對(duì)生活中的問(wèn)題并將其視為挑戰(zhàn)，而不是全盤否定，是軍人心理健康課程中得到的又一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。相信和專注的思維模式可以幫助我們克服困難，給我們帶來(lái)成功和成就感。這種觀點(diǎn)以積極的方式面對(duì)我們的生活問(wèn)題，以減少各種焦慮和抑郁的影響。
通過(guò)參加這個(gè)課程，我意識(shí)到軍人心理健康的重要性。心理健康不僅是身體健康和技能的補(bǔ)充，而且為軍人的戰(zhàn)斗能力和士氣做出了巨大的貢獻(xiàn)。我將積極運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)和技能，加強(qiáng)自我鍛煉和身心保健。同時(shí)，我也希望其他軍人們能夠認(rèn)真對(duì)待心理健康問(wèn)題，并積極尋求專業(yè)幫助，優(yōu)化軍人健康和戰(zhàn)斗力。
軍人健康心得體會(huì)篇八
回顧一學(xué)期的健康教育工作，深感欣慰，我們根據(jù)學(xué)期初制定的工作計(jì)劃做了一些富有成效的工作，也難免存有不足，為了把今后的工作做得更好，現(xiàn)作如下總結(jié)。
本學(xué)期我們重點(diǎn)做了以下幾方面的工作：
一、確定教學(xué)總體目標(biāo)及教學(xué)指導(dǎo)思想：讓每一個(gè)孩子盡快適應(yīng)小學(xué)生活;尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律，尊重孩子的發(fā)展個(gè)性。全面關(guān)注孩子的身心健康。
二、結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容，整合進(jìn)行主題式教學(xué)。重點(diǎn)進(jìn)行了以下幾方面的教育：
1、新生入學(xué)適應(yīng)性問(wèn)題：讓學(xué)生知道自己是小學(xué)生了，大家都來(lái)認(rèn)識(shí)我， 我們都是好朋友，讓學(xué)生盡快融入到新的集體中來(lái)。
2、安全教育：教育學(xué)生注意交通安全，走路靠右邊，橫過(guò)馬路或過(guò)路口時(shí)要做到：一慢、二等、三行;注意飲食衛(wèi)生，做到：一日三餐定時(shí)定量，生吃瓜果要洗凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物等;注意防火、防溺水、防寒、防凍、防滑等。
3、注意力訓(xùn)練：我們堅(jiān)持不懈的對(duì)學(xué)生進(jìn)行了傾聽(tīng)訓(xùn)練、表達(dá)訓(xùn)練、思維訓(xùn)練。
4、身體健康教育：我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行了“讓細(xì)菌離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”、“游戲中的自我保護(hù)”等方面的教育。
總之，我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行一系列健康方面的教育，受到了良好的教育效果。當(dāng)然，在教育的過(guò)程中，還有些不盡人意的地方，今后還要多努力，爭(zhēng)取把健康教育工作做得更加扎實(shí)有效。
健康心得體會(huì)篇3
軍人健康心得體會(huì)篇九
1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號(hào)一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2. 武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我。”吳悠說(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片。”
3. 隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4. 從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5. 第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)。”
小陳是廣東省第一個(gè)寫下捐獻(xiàn)血漿承諾書的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
軍人健康心得體會(huì)篇十
心理健康決定了一個(gè)人的人生走向，是很重要的，作為21級(jí)新生，面對(duì)大學(xué)新生活，心理不免會(huì)發(fā)生一些變化。有人說(shuō)：“當(dāng)你把快樂(lè)分享給別人，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)。”所以，我不會(huì)將負(fù)面情緒埋藏在心底，我找到老師或者朋友進(jìn)行傾訴，可以幫助我有效地減壓。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，我們要找到合適自己的方法來(lái)使自己的'情緒得到舒緩，從而使自己得到更好的發(fā)展。
軍人健康心得體會(huì)篇十一
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來(lái)，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。
心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò)：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。
學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
如何解決：
(一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
健康心得體會(huì)篇4
軍人健康心得體會(huì)篇十二
吸毒危害于我們，我們千萬(wàn)不能惹上它們，吸毒不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害家人，甚至周圍的一切。
毒品會(huì)破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致精神與心理異常，孤獨(dú)冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至?xí)淌扇藗兊纳?。?jiǎn)直罪大滔天!
一個(gè)個(gè)觸目驚心的案例，一個(gè)個(gè)深受毒品侵蝕的人，一個(gè)個(gè)被毒品拆散的家庭，無(wú)不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個(gè)女高中生成績(jī)優(yōu)異，是個(gè)喜歡打藍(lán)球的陽(yáng)光女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，更是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣?？删褪且?yàn)橐淮慰膳碌呐既?，讓她結(jié)識(shí)了吸毒的網(wǎng)友，聽(tīng)信了她們的花言巧語(yǔ)，使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進(jìn)了死神的陷阱，墜入了無(wú)底的深淵。面對(duì)這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見(jiàn)那燦爛的陽(yáng)光啊!毒品就這樣毀了一個(gè)花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬(wàn)劫不復(fù)的地步，無(wú)法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬(wàn)不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會(huì)毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來(lái)。用愛(ài)心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠(yuǎn)離我們。也許一滴水并不強(qiáng)大，但千千萬(wàn)萬(wàn)滴水融匯在一起便是無(wú)窮的力量，讓我們成為那股強(qiáng)大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國(guó)更富強(qiáng)，共同建設(shè)起一個(gè)“無(wú)毒國(guó)”!
拒絕毒品，關(guān)愛(ài)生命!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!
健康心得體會(huì)篇2
軍人健康心得體會(huì)篇十三
即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。
健康心得體會(huì)篇5
軍人健康心得體會(huì)篇十四
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，"走運(yùn)"聆聽(tīng)了江蘇省委教育紀(jì)工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。
蔣書記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題："你覺(jué)得什么是健康?"培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的"身""心"方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生"身""心"健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn)，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的"痛苦"來(lái)的也越加猛烈，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭(zhēng)取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng)、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來(lái)已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí)?；氐綀?bào)告來(lái)，其實(shí)聽(tīng)了蔣書記的報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會(huì);是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導(dǎo)"學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺(jué)，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺(jué)，我想這應(yīng)該是一名合格的'輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō)，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)"高壓"社會(huì)，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛(ài)……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說(shuō)的那句話，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因"誤人子弟"。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見(jiàn)。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng)，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛(ài)之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子："千根線下面只有一根針。"學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食，看個(gè)電影。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說(shuō)的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力)的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿天下。
軍人健康心得體會(huì)篇十五
健康是人們一生追求的目標(biāo)，然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，以及生活方式和環(huán)境的改變，亞健康的概念也逐漸浮出水面。以下是我的一些健康與亞健康的心得體會(huì)。
第一段：保持健康的重要性
健康是一件最重要的事情。有了健康，我們才能有更好的精神狀態(tài)，更高的工作效率，更豐富的生活質(zhì)量。如何保持健康呢？首先，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩的食品，少喝酒、少吸煙、少熬夜。另外，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)好自己的心情和情緒。
第二段：亞健康的危害
亞健康就是指身體沒(méi)有病癥，但是某些機(jī)能并不正常，或者身體狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)雖然不是疾病，但是是疾病的前兆，如果不及時(shí)治療和調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，最終演變成疾病。
第三段：亞健康的癥狀及原因
亞健康有很多癥狀，比如:失眠、心慌、胃脹、頭痛、便秘、疲勞等。再比如，我們?cè)诠ぷ髦幸驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的電腦使用，可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病等。亞健康的原因很多，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⑸瞽h(huán)境的變化、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
第四段：預(yù)防和調(diào)整亞健康
預(yù)防和調(diào)整亞健康非常重要。首先，我們需要注意身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，我們應(yīng)該改變作息不規(guī)律、飲食不健康等不好的生活習(xí)慣，合理安排自己的工作和生活時(shí)間。另外，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松身體和心情，比如跑步、瑜伽、打球等。
第五段：總結(jié)
總之，健康和亞健康是我們每個(gè)人需要關(guān)注的問(wèn)題。只有關(guān)注這些問(wèn)題并進(jìn)行積極的調(diào)整，我們才能擁有一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài)，更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。我們需要有意識(shí)地改變自己的生活方式和思維方式，尤其是在工作和生活壓力較大的情況下，更要注意身心健康。
軍人健康心得體會(huì)篇十六
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！
軍人健康心得體會(huì)篇十七
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽(tīng)了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的`事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過(guò)學(xué)習(xí)，無(wú)論在理論知識(shí)還是方法技巧上，我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會(huì)心平氣和、平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。
軍人健康心得體會(huì)篇十八
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了，其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的`是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的！
軍人健康心得體會(huì)篇一
軍人是祖國(guó)安全的守護(hù)者，是保護(hù)和平的守衛(wèi)者，而軍人的健康狀況是維護(hù)國(guó)家安全的重要前提。在傳統(tǒng)的軍事理念中，軍人的身體素質(zhì)一直是極為重要的，是士兵能否完成任務(wù)的重要因素。在這樣的前提下，軍人健康的心得體會(huì)至關(guān)重要。
二、鍛煉身體的重要性
作為軍人，鍛煉身體無(wú)疑是保持身體健康的關(guān)鍵所在。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、有規(guī)律的鍛煉，能夠使我們的身體更為強(qiáng)健，更加適應(yīng)訓(xùn)練和戰(zhàn)斗的需要。在訓(xùn)練中，需要不斷地進(jìn)行各種類型的鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等。尤其在野外訓(xùn)練中，要以多種多樣的方式進(jìn)行鍛煉，如多姿勢(shì)的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等，來(lái)增強(qiáng)身體的各方面素質(zhì)。
三、合理飲食的必要性
軍人的鍛煉離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的支持，合理的飲食是保持身體健康的重要因素，在任何時(shí)候都是不可或缺的。我們需要合理搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，讓身體獲得正常的能量和養(yǎng)分。此外，適量的飲水也是必不可少的，每天需要攝入足夠量的水分，避免脫水和其他的身體不適。
四、睡眠的重要性
良好的睡眠是保持身體健康的重要因素，尤其是在高強(qiáng)度、高壓力的訓(xùn)練和戰(zhàn)斗中，更需要良好的睡眠來(lái)消除疲勞、舒緩心情。睡眠不僅可以讓我們的大腦和身體得到充分休息，還可以增強(qiáng)我們的記憶力和學(xué)習(xí)能力。因此，在日常生活中，我們需要保證規(guī)律的作息和良好的睡眠質(zhì)量，為戰(zhàn)斗做好充分的準(zhǔn)備。
五、心態(tài)的重要性
心態(tài)是軍人健康的重要組成部分，是軍人能否面對(duì)逆境和挫折的重要因素。良好的心態(tài)是在壓力和困難面前堅(jiān)韌不屈和勇往直前的保證。我們需要樹立“心態(tài)決定成敗”的觀念，遇到困難找到辦法解決，培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)，時(shí)刻保持警覺(jué)，提高應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的能力。
六、結(jié)語(yǔ)
總之，軍人健康是保障國(guó)家安全的前提。保持好的身體和心態(tài)，始終是軍人健康的重要保障，且在日常的訓(xùn)練和生活中也尤為重要。我們需要時(shí)刻保持全身心地投入到訓(xùn)練中去，時(shí)刻提高自己，在身體、技能、知識(shí)和心態(tài)上全面提升自己，從而在保護(hù)國(guó)家安全的任務(wù)中發(fā)揮出更大的作用。
軍人健康心得體會(huì)篇二
“軍人心理健康課心得體會(huì)”這個(gè)主題是我所經(jīng)歷的一段軍旅生涯中的一部分。在我入伍的時(shí)候，我并沒(méi)有太多的了解軍人的心理健康問(wèn)題。但是，隨著時(shí)間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)，軍人的身心健康對(duì)于部隊(duì)的戰(zhàn)斗力來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。因此，這次關(guān)于軍人心理健康課的體驗(yàn)讓我深刻體會(huì)到了心理健康必須放在第一位的道理。
第二段：課程目標(biāo)
在過(guò)去的一段時(shí)間里，隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)的發(fā)展，軍人心理健康問(wèn)題逐漸受到重視。而這次課程的目標(biāo)就是通過(guò)具體的理論講解和實(shí)踐操作來(lái)幫助官兵更好地掌握心理健康知識(shí)，提高自身的心理承受能力。
第三段：實(shí)踐操作
課程中的實(shí)踐操作非常具有針對(duì)性和實(shí)用性。課堂上，我們運(yùn)用了多種訓(xùn)練方法，如承壓訓(xùn)練、對(duì)抗訓(xùn)練、心理調(diào)適訓(xùn)練等，這些實(shí)踐操作讓我們親身體驗(yàn)到心理訓(xùn)練對(duì)于我們的身心健康的重要性，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的心理承受能力和抗壓能力。
第四段：課程收獲
通過(guò)參加這次課程，我收獲了很多。首先，我對(duì)于軍人心理健康問(wèn)題有了更加深入的認(rèn)識(shí)，明確了自己需要付出更多的努力去維護(hù)良好的心理狀態(tài)。在課程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，在交流中我們互相傾聽(tīng)、互相鼓勵(lì)，讓我感受到了一種互相幫助的溫馨氣氛。此外，我還通過(guò)這次課程意識(shí)到了心理健康的重要性，為自己以及隊(duì)友創(chuàng)造了一個(gè)良好的心理環(huán)境。
第五段：總結(jié)
在這次的課程學(xué)習(xí)中，我收獲頗豐。我們軍人的工作職責(zé)是保衛(wèi)人民群眾和國(guó)家的安全，而這次對(duì)于心理健康的學(xué)習(xí)，更是讓我們認(rèn)識(shí)到了保護(hù)自己身心健康是很有必要的。軍人的心理狀態(tài)隨時(shí)都會(huì)影響隊(duì)伍的戰(zhàn)力，因此我們每人都需要刻苦訓(xùn)練，提升自己的心理素質(zhì)，從而更好地完成自己的任務(wù)。在今后的工作中，我一定會(huì)將心理健康放在第一位，保持良好的心理狀態(tài)，更好地為國(guó)家和人民服務(wù)。
軍人健康心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和社會(huì)環(huán)境的變化，軍人面臨的心理壓力日益加大，軍隊(duì)更加重視軍人心理健康問(wèn)題，并積極開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)和課堂教學(xué)。作為一名軍人，我經(jīng)歷了多次心理健康課堂，收獲頗豐，在此分享我的心得體會(huì)。
第一段： 調(diào)適心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒
在課堂上，老師常常會(huì)講述一些案例或給出一些場(chǎng)景，要求我們進(jìn)行深入思考和探討。這些案例和場(chǎng)景常常會(huì)觸動(dòng)我們內(nèi)心，激發(fā)起各種負(fù)面情緒，如恐懼、焦慮等，但老師卻會(huì)耐心傾聽(tīng)我們的感受，并引導(dǎo)我們尋找問(wèn)題根源，進(jìn)而找到解決方法。通過(guò)課堂的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了調(diào)適自己的心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒，更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第二段： 健康心態(tài)，建立自信心
在軍隊(duì)里，完美的人和事物并不存在，我們也常常會(huì)遭遇失敗和挫折。心理健康課堂便成為調(diào)整心態(tài)和塑造信心的好方法。通過(guò)觀看和參與各種心理健康課堂的活動(dòng)，我更加理解自己，找到了克服困難的方法和自己的優(yōu)勢(shì)，建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中，我相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我更好地發(fā)揮自己的能力，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三段： 課堂訓(xùn)練，塑造意志力
心理健康課堂有時(shí)并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)我們會(huì)遇到一些突如其來(lái)的挑戰(zhàn)，如團(tuán)隊(duì)合作、交流溝通等。這時(shí)老師不僅會(huì)給我們傳授理論知識(shí)，還會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況制定相關(guān)的課堂訓(xùn)練，以此強(qiáng)化我們的意志力，錘煉我們的實(shí)戰(zhàn)能力。通過(guò)這些訓(xùn)練，我們不僅學(xué)到了一些新的技能，而且還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考的能力。這些對(duì)于我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作都是非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第四段： 知己知彼，學(xué)會(huì)溝通
在心理健康課堂上，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種類型的人，不同的人有不同的性格和需求，這就需要我們學(xué)會(huì)漸進(jìn)自己的溝通技巧，不斷提高自己的人際交往能力。通過(guò)與不同的人交流，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并吸取對(duì)方的劣勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)自己的不足之處。課堂上的這些溝通技能也讓我在軍隊(duì)生活中更加得心應(yīng)手，處理各種復(fù)雜的工作和人際關(guān)系。
第五段： 課堂感悟，健康成長(zhǎng)
回想起一次次參加心理健康課堂的經(jīng)歷，我深刻感悟到心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。只有建立健康的心理，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和樂(lè)觀態(tài)度，才能在生活和工作中更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。現(xiàn)在的我變得更加獨(dú)立、自信、堅(jiān)韌，感覺(jué)精神狀態(tài)也漸漸保持在一個(gè)良好的水平。我相信，今后的行動(dòng)中，我一定能將這些收獲用到實(shí)際中，獲得更好的成長(zhǎng)。
總之，在不斷的課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中，我們逐漸深刻認(rèn)識(shí)到自己身上存在的問(wèn)題，并積極采取措施解決。在這個(gè)過(guò)程中，我們更深刻地認(rèn)識(shí)到人的心理健康對(duì)人的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性，從而真正地掌握了相關(guān)技能與知識(shí)。通過(guò)心理健康課堂的學(xué)習(xí)，我變得更為成熟和自信，更能在復(fù)雜的人際關(guān)系中游刃有余。相信在未來(lái)的生活和工作中，我們會(huì)有更多的機(jī)會(huì)用到這些心理健康知識(shí)，不斷塑造和提高自己的心理健康水平，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生愿景。
軍人健康心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，軍人健康服務(wù)逐漸成為軍事工作的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于維護(hù)軍人身體健康、提高作戰(zhàn)能力具有重要意義。作為一名軍人，我受到了軍人健康服務(wù)的關(guān)心和照顧，并從中獲得了許多心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)軍人健康服務(wù)的理解和感悟。
首先，軍人健康服務(wù)的重要性不言而喻。作為一支裝備先進(jìn)、戰(zhàn)斗力強(qiáng)大的軍隊(duì)，士兵們的身體素質(zhì)是軍事工作的基石。因此，軍人健康管理必須放在優(yōu)先位置。軍人健康服務(wù)不僅僅是醫(yī)療和療養(yǎng)，還包括了體能訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、心理疏導(dǎo)等多方面的工作。只有從源頭上抓好軍人的身體健康，才能保障軍隊(duì)的長(zhǎng)期發(fā)展和戰(zhàn)斗力的持續(xù)提升。
其次，軍人健康服務(wù)應(yīng)注重預(yù)防為主。與其說(shuō)是治療疾病，不如說(shuō)是從根本上預(yù)防疾病。在軍隊(duì)中，預(yù)防比治療更加重要。預(yù)防疾病需要從各個(gè)方面入手，包括定期體檢、疫苗接種、健康教育等。軍人要時(shí)刻保持警惕意識(shí)，遵守衛(wèi)生規(guī)章制度，保持良好的生活習(xí)慣，飲食健康，規(guī)律鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。通過(guò)預(yù)防疾病，可以有效減少軍人因健康問(wèn)題導(dǎo)致的損失，提高軍隊(duì)整體的戰(zhàn)斗力。
另外，軍人健康服務(wù)應(yīng)以個(gè)體需求為導(dǎo)向。在軍隊(duì)中，每個(gè)士兵的身體狀況、生理特點(diǎn)以及健康需求都有所不同。因此，軍人健康服務(wù)不能一刀切，而是要根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性的服務(wù)。每位士兵都應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行個(gè)性化的健康干預(yù)。軍隊(duì)?wèi)?yīng)加強(qiáng)醫(yī)護(hù)人員的培訓(xùn)，提高醫(yī)療水平，為士兵提供專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。
此外，軍人健康服務(wù)也要關(guān)注心理健康。軍人處于高強(qiáng)度和高壓力的環(huán)境中，面臨著生死考驗(yàn)，心理壓力較大。因此，軍隊(duì)?wèi)?yīng)注重心理健康服務(wù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助士兵解決心理問(wèn)題。心理咨詢、心理輔導(dǎo)等服務(wù)都應(yīng)得到重視。軍隊(duì)還可以通過(guò)開(kāi)展各類文娛活動(dòng)、組織業(yè)余愛(ài)好等方式，緩解士兵的心理負(fù)擔(dān)，促進(jìn)其身心健康的全面發(fā)展。
最后，軍人健康服務(wù)的效果需要多方共同努力。軍人的健康問(wèn)題不僅僅是軍隊(duì)內(nèi)部的事情，而是國(guó)家整體安全的保障。因此，軍隊(duì)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、軍民融合單位以及全社會(huì)都應(yīng)共同努力，形成合力，為軍人提供更好的健康服務(wù)。各級(jí)軍委和政府部門應(yīng)加大對(duì)軍人健康服務(wù)的投入，完善健康服務(wù)機(jī)制，提高軍人的健康服務(wù)水平。
總結(jié)起來(lái)，作為一名軍人，我深刻認(rèn)識(shí)到軍人健康服務(wù)的重要性。軍人健康服務(wù)要注重預(yù)防，以個(gè)體需求為導(dǎo)向，關(guān)注心理健康，需要各方共同努力。只有保障軍人的身體健康，才能確保軍隊(duì)的長(zhǎng)期發(fā)展和戰(zhàn)斗力的持續(xù)提升。我將繼續(xù)關(guān)注和參與軍人健康服務(wù)，并將所學(xué)所得傳遞給更多的戰(zhàn)友，以共同推動(dòng)我軍健康事業(yè)的發(fā)展。
軍人健康心得體會(huì)篇五
隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)形式的變化，軍人的身心健康問(wèn)題日益重要。作為祖國(guó)的守護(hù)者，軍人的健康狀況關(guān)系到軍隊(duì)的整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。多年的服役經(jīng)驗(yàn)告訴我，軍人的健康維護(hù)不僅是個(gè)人問(wèn)題，更是組織和國(guó)家的重要任務(wù)。在這里，我將分享我的心得體會(huì)，探討如何更好地維護(hù)軍人的身心健康。
首先，堅(jiān)持科學(xué)飲食是維護(hù)軍人健康的關(guān)鍵。作為軍人，飲食需合理平衡，既能滿足身體所需，又能避免過(guò)量攝入。我常常注意保持飲食多樣化，飯菜搭配應(yīng)有所科學(xué)，保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等對(duì)機(jī)體生理機(jī)能具有顯著影響的物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)供給。此外，飲食中的維生素C、鈣、鐵等元素也要保證足夠的攝入。在野外訓(xùn)練中，我還注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)減少高能量、高脂肪、高鹽的食物攝入，以保持良好的體能狀態(tài)。
其次，堅(jiān)持適量鍛煉是保持軍人體魄健康的必備手段。鍛煉不僅有助于肌肉的發(fā)展，還能提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。作為軍人，我們常常進(jìn)行體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這就需要具備較高的體能水平。為此，我每天堅(jiān)持晨練、夜跑和定期健身，充分利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜環(huán)境。此外，我還注意力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，以應(yīng)對(duì)身體疲勞和長(zhǎng)時(shí)間駐守等特殊環(huán)境。
再次，合理安排作息時(shí)間是保障軍人身心健康的重要環(huán)節(jié)。在軍隊(duì)，由于歷練的需要，我們常常需要忍受長(zhǎng)時(shí)間的戰(zhàn)斗，這對(duì)我們的身心健康提出了較高的要求。我常常根據(jù)任務(wù)需要和個(gè)人實(shí)際情況，合理安排作息時(shí)間。根據(jù)科學(xué)研究，成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7-9小時(shí)之間，我盡量保持充足的睡眠時(shí)間，確保充分休息。此外，合理規(guī)劃休息時(shí)間，利用休假時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)，增加自身生活樂(lè)趣和壓力的釋放，可以更好地保持身心健康。
最后，積極調(diào)節(jié)情緒是保持軍人心理健康的重要保證。在部隊(duì)中，常常會(huì)面臨許多困難和挑戰(zhàn)，這可能給我們的心理健康帶來(lái)負(fù)面的影響。因此，我認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。我常常通過(guò)與同志們交流，分享自己的困擾，理解他們的困難和壓力，調(diào)整自己的情緒和行為，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種環(huán)境。此外，我還學(xué)習(xí)了一些放松的技巧，如瑜伽、冥想等，通過(guò)專注于呼吸和身體的感覺(jué)，平靜自己的情緒和思緒，保持良好的心理狀態(tài)。
綜上所述，軍人的健康問(wèn)題對(duì)軍隊(duì)和國(guó)家發(fā)展具有重要影響。通過(guò)科學(xué)飲食、適量鍛煉、合理安排作息時(shí)間和積極調(diào)節(jié)情緒，我們可以更好地維護(hù)軍人的身心健康，提高軍隊(duì)整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。作為一名軍人，我將時(shí)刻銘記這些心得體會(huì)，竭盡全力為祖國(guó)的安全與發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
軍人健康心得體會(huì)篇六
軍人作為護(hù)衛(wèi)國(guó)家的鐵軍，無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是海外，都承擔(dān)著保衛(wèi)祖國(guó)、維護(hù)和平、解決矛盾、救援災(zāi)區(qū)、推廣科技等重要任務(wù)。與此同時(shí)，軍人也面對(duì)著長(zhǎng)期的高強(qiáng)度訓(xùn)練、危險(xiǎn)暴力環(huán)境和生死考驗(yàn)。因此，保持軍人身心健康非常重要，而軍人心理健康的重要性無(wú)法忽視。在我的學(xué)習(xí)中，我通過(guò)“軍人心理健康課”的學(xué)習(xí)，加深了對(duì)軍人健康的認(rèn)識(shí)，并對(duì)如何保持良好心態(tài)有了更為深刻的理解。
第二段：認(rèn)識(shí)軍人心理健康
軍人心理健康是指軍人內(nèi)心在正常狀態(tài)下維持平衡穩(wěn)定的心理狀態(tài)。軍人從入伍開(kāi)始，就要面對(duì)嚴(yán)苛的訓(xùn)練和危險(xiǎn)環(huán)境，這對(duì)心理狀態(tài)的影響是巨大的。一個(gè)強(qiáng)大的軍隊(duì)需要擁有堅(jiān)定的信念、穩(wěn)定的情感和適應(yīng)良好的心態(tài)，唯有如此，才能在戰(zhàn)場(chǎng)上勝利。在我的學(xué)習(xí)中，我了解到了軍人心理健康的主要特點(diǎn)，如壓力、情緒、適應(yīng)能力、自我認(rèn)知等方面的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)深刻影響著軍人的身心健康，如何面對(duì)這些特點(diǎn)并進(jìn)行有效調(diào)解，是我們開(kāi)展軍人心理健康課的核心目的。
第三段：學(xué)習(xí)軍人心理健康課的過(guò)程
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們首先進(jìn)行了心理測(cè)試，了解自己目前心理所處狀態(tài)，接下來(lái)，我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)了軍人心理健康的認(rèn)知、情感和行為方面的問(wèn)題。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們采用了多種教學(xué)方法，包括理論和實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)形式、個(gè)案講解、角色扮演等等。此外，課程還注重實(shí)用性，通過(guò)課堂演練、個(gè)別輔導(dǎo)等方式，幫助學(xué)員更好地應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。我們還參觀了一些軍人心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，了解到了當(dāng)今軍人心理輔導(dǎo)的發(fā)展方向和現(xiàn)狀。
第四段：學(xué)習(xí)體會(huì)
通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深地意識(shí)到了軍人心理健康對(duì)軍人身心健康的重要性，同時(shí)，我也從心理測(cè)試和講師的反饋中，了解到了自己存在的心理問(wèn)題和不足之處。通過(guò)教師和同學(xué)的幫助，我逐漸改變了以往的不良習(xí)慣和思維方式，更加理解了如何調(diào)整自己的情緒，更好地應(yīng)對(duì)壓力。這對(duì)我日后的生活和工作將產(chǎn)生極為積極的影響。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了課堂上的知識(shí)，更得到了與聆聽(tīng)、交流和實(shí)踐相關(guān)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這些都將激勵(lì)我在未來(lái)的工作中保持良好的心態(tài)，不斷前進(jìn)。最后，我相信在黨和軍委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在近年來(lái)軍隊(duì)心理衛(wèi)生工作的不斷加強(qiáng)和改進(jìn)下，軍人的心理健康將得到進(jìn)一步保障和提高，從而更好地完成國(guó)家和人民賦予的歷史使命。
軍人健康心得體會(huì)篇七
作為一名軍人，在戰(zhàn)場(chǎng)上面臨生死考驗(yàn)之際，強(qiáng)大的體力和技能是不可缺少的。然而，在戰(zhàn)爭(zhēng)中需要面對(duì)的不僅僅是敵人的攻擊，還包括長(zhǎng)時(shí)間的離家，心理的困擾和各種各樣的壓力。因此，良好的心理健康是每個(gè)軍人保持高度戰(zhàn)斗狀態(tài)的必備素質(zhì)。最近，我有機(jī)會(huì)參加了一個(gè)軍人心理健康課程，這里分享一下我的心得體會(huì)。
一、了解自己的壓力源
在課程中，我被老師告知了壓力源的定義，意識(shí)到每個(gè)人的壓力源是不同的。我們經(jīng)常認(rèn)為生活中的壓力源是與工作相關(guān)的，卻很少意識(shí)到生活中的關(guān)系和其他問(wèn)題也會(huì)成為導(dǎo)致壓力的源頭。通過(guò)了解自己的壓力源，我可以更好地理解我所面對(duì)的問(wèn)題，并找到提高心理健康的方法。
二、尋求支持
在許多情況下，因?yàn)槲覀冏约阂詾檫@是我們自己的問(wèn)題，我們可能會(huì)覺(jué)得自己不應(yīng)該尋找其他人的幫助。在課程中，我明白了從軍人同伴和其他人尋求支持是很重要的。與其他軍人交流經(jīng)歷和聆聽(tīng)他們的故事也幫助我找到了解決問(wèn)題和放松的途徑。除此之外，我還學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的放松技術(shù)，例如深度呼吸和冥想。這些技術(shù)可以幫助我緩解壓力和心情不好時(shí)的情緒。
三、加強(qiáng)自我監(jiān)控
隨著時(shí)間的推移，由于不斷的壓力和各種壓力源，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生積極或消極的影響。在課程中，我們學(xué)習(xí)了何時(shí)需要增加自我監(jiān)控，以及如何監(jiān)控我們的情緒、意識(shí)狀態(tài)、血壓和情緒。監(jiān)控這些數(shù)據(jù)可以提供給我們更多的指導(dǎo)，幫助我們了解自己身體上的問(wèn)題，比如生理壓力、疾病和心理壓力。
四、正視問(wèn)題和尋求幫助
當(dāng)我們意識(shí)到自己正面臨著一些嚴(yán)重的問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)采取行動(dòng)尋求幫助，而不是將它留下糾纏，影響我們的健康和工作。在軍人的生活中，缺乏支持和患病可能會(huì)影響士兵的決策和行動(dòng)。做出正面的選擇，相信我們能夠克服困難，取得勝利。
五、以積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題
學(xué)習(xí)如何以積極的態(tài)度面對(duì)生活中的問(wèn)題并將其視為挑戰(zhàn)，而不是全盤否定，是軍人心理健康課程中得到的又一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。相信和專注的思維模式可以幫助我們克服困難，給我們帶來(lái)成功和成就感。這種觀點(diǎn)以積極的方式面對(duì)我們的生活問(wèn)題，以減少各種焦慮和抑郁的影響。
通過(guò)參加這個(gè)課程，我意識(shí)到軍人心理健康的重要性。心理健康不僅是身體健康和技能的補(bǔ)充，而且為軍人的戰(zhàn)斗能力和士氣做出了巨大的貢獻(xiàn)。我將積極運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)和技能，加強(qiáng)自我鍛煉和身心保健。同時(shí)，我也希望其他軍人們能夠認(rèn)真對(duì)待心理健康問(wèn)題，并積極尋求專業(yè)幫助，優(yōu)化軍人健康和戰(zhàn)斗力。
軍人健康心得體會(huì)篇八
回顧一學(xué)期的健康教育工作，深感欣慰，我們根據(jù)學(xué)期初制定的工作計(jì)劃做了一些富有成效的工作，也難免存有不足，為了把今后的工作做得更好，現(xiàn)作如下總結(jié)。
本學(xué)期我們重點(diǎn)做了以下幾方面的工作：
一、確定教學(xué)總體目標(biāo)及教學(xué)指導(dǎo)思想：讓每一個(gè)孩子盡快適應(yīng)小學(xué)生活;尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律，尊重孩子的發(fā)展個(gè)性。全面關(guān)注孩子的身心健康。
二、結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容，整合進(jìn)行主題式教學(xué)。重點(diǎn)進(jìn)行了以下幾方面的教育：
1、新生入學(xué)適應(yīng)性問(wèn)題：讓學(xué)生知道自己是小學(xué)生了，大家都來(lái)認(rèn)識(shí)我， 我們都是好朋友，讓學(xué)生盡快融入到新的集體中來(lái)。
2、安全教育：教育學(xué)生注意交通安全，走路靠右邊，橫過(guò)馬路或過(guò)路口時(shí)要做到：一慢、二等、三行;注意飲食衛(wèi)生，做到：一日三餐定時(shí)定量，生吃瓜果要洗凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物等;注意防火、防溺水、防寒、防凍、防滑等。
3、注意力訓(xùn)練：我們堅(jiān)持不懈的對(duì)學(xué)生進(jìn)行了傾聽(tīng)訓(xùn)練、表達(dá)訓(xùn)練、思維訓(xùn)練。
4、身體健康教育：我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行了“讓細(xì)菌離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”、“游戲中的自我保護(hù)”等方面的教育。
總之，我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行一系列健康方面的教育，受到了良好的教育效果。當(dāng)然，在教育的過(guò)程中，還有些不盡人意的地方，今后還要多努力，爭(zhēng)取把健康教育工作做得更加扎實(shí)有效。
健康心得體會(huì)篇3
軍人健康心得體會(huì)篇九
1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號(hào)一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2. 武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買藥，萬(wàn)分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我。”吳悠說(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片。”
3. 隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。
配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……
一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4. 從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5. 第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書：
“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)。”
小陳是廣東省第一個(gè)寫下捐獻(xiàn)血漿承諾書的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。
軍人健康心得體會(huì)篇十
心理健康決定了一個(gè)人的人生走向，是很重要的，作為21級(jí)新生，面對(duì)大學(xué)新生活，心理不免會(huì)發(fā)生一些變化。有人說(shuō)：“當(dāng)你把快樂(lè)分享給別人，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)。”所以，我不會(huì)將負(fù)面情緒埋藏在心底，我找到老師或者朋友進(jìn)行傾訴，可以幫助我有效地減壓。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，我們要找到合適自己的方法來(lái)使自己的'情緒得到舒緩，從而使自己得到更好的發(fā)展。
軍人健康心得體會(huì)篇十一
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來(lái)，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。
心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來(lái)對(duì)待問(wèn)題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來(lái)越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒(méi)有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過(guò)：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。
學(xué)生的性格正在形成過(guò)程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
如何解決：
(一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
健康心得體會(huì)篇4
軍人健康心得體會(huì)篇十二
吸毒危害于我們，我們千萬(wàn)不能惹上它們，吸毒不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害家人，甚至周圍的一切。
毒品會(huì)破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致精神與心理異常，孤獨(dú)冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至?xí)淌扇藗兊纳?。?jiǎn)直罪大滔天!
一個(gè)個(gè)觸目驚心的案例，一個(gè)個(gè)深受毒品侵蝕的人，一個(gè)個(gè)被毒品拆散的家庭，無(wú)不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個(gè)女高中生成績(jī)優(yōu)異，是個(gè)喜歡打藍(lán)球的陽(yáng)光女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，更是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣?？删褪且?yàn)橐淮慰膳碌呐既?，讓她結(jié)識(shí)了吸毒的網(wǎng)友，聽(tīng)信了她們的花言巧語(yǔ)，使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進(jìn)了死神的陷阱，墜入了無(wú)底的深淵。面對(duì)這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見(jiàn)那燦爛的陽(yáng)光啊!毒品就這樣毀了一個(gè)花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬(wàn)劫不復(fù)的地步，無(wú)法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬(wàn)不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會(huì)毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來(lái)。用愛(ài)心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠(yuǎn)離我們。也許一滴水并不強(qiáng)大，但千千萬(wàn)萬(wàn)滴水融匯在一起便是無(wú)窮的力量，讓我們成為那股強(qiáng)大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國(guó)更富強(qiáng)，共同建設(shè)起一個(gè)“無(wú)毒國(guó)”!
拒絕毒品，關(guān)愛(ài)生命!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!
健康心得體會(huì)篇2
軍人健康心得體會(huì)篇十三
即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。
健康心得體會(huì)篇5
軍人健康心得體會(huì)篇十四
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，"走運(yùn)"聆聽(tīng)了江蘇省委教育紀(jì)工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。
蔣書記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題："你覺(jué)得什么是健康?"培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的"身""心"方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生"身""心"健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn)，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的"痛苦"來(lái)的也越加猛烈，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭(zhēng)取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng)、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來(lái)已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí)?；氐綀?bào)告來(lái)，其實(shí)聽(tīng)了蔣書記的報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會(huì);是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導(dǎo)"學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺(jué)，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺(jué)，我想這應(yīng)該是一名合格的'輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō)，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)"高壓"社會(huì)，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛(ài)……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說(shuō)的那句話，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因"誤人子弟"。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見(jiàn)。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng)，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛(ài)之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子："千根線下面只有一根針。"學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食，看個(gè)電影。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說(shuō)的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力)的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿天下。
軍人健康心得體會(huì)篇十五
健康是人們一生追求的目標(biāo)，然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，以及生活方式和環(huán)境的改變，亞健康的概念也逐漸浮出水面。以下是我的一些健康與亞健康的心得體會(huì)。
第一段：保持健康的重要性
健康是一件最重要的事情。有了健康，我們才能有更好的精神狀態(tài)，更高的工作效率，更豐富的生活質(zhì)量。如何保持健康呢？首先，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩的食品，少喝酒、少吸煙、少熬夜。另外，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)好自己的心情和情緒。
第二段：亞健康的危害
亞健康就是指身體沒(méi)有病癥，但是某些機(jī)能并不正常，或者身體狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)雖然不是疾病，但是是疾病的前兆，如果不及時(shí)治療和調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，最終演變成疾病。
第三段：亞健康的癥狀及原因
亞健康有很多癥狀，比如:失眠、心慌、胃脹、頭痛、便秘、疲勞等。再比如，我們?cè)诠ぷ髦幸驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的電腦使用，可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病等。亞健康的原因很多，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⑸瞽h(huán)境的變化、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
第四段：預(yù)防和調(diào)整亞健康
預(yù)防和調(diào)整亞健康非常重要。首先，我們需要注意身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，我們應(yīng)該改變作息不規(guī)律、飲食不健康等不好的生活習(xí)慣，合理安排自己的工作和生活時(shí)間。另外，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松身體和心情，比如跑步、瑜伽、打球等。
第五段：總結(jié)
總之，健康和亞健康是我們每個(gè)人需要關(guān)注的問(wèn)題。只有關(guān)注這些問(wèn)題并進(jìn)行積極的調(diào)整，我們才能擁有一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài)，更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。我們需要有意識(shí)地改變自己的生活方式和思維方式，尤其是在工作和生活壓力較大的情況下，更要注意身心健康。
軍人健康心得體會(huì)篇十六
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。
第一段，慢性病預(yù)防
慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習(xí)慣
成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。
第三段，飲食健康
飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。
第五段，環(huán)境治理
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！
軍人健康心得體會(huì)篇十七
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽(tīng)了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的`事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過(guò)學(xué)習(xí)，無(wú)論在理論知識(shí)還是方法技巧上，我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會(huì)心平氣和、平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。
軍人健康心得體會(huì)篇十八
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了，其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō)，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的`是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽(tīng)。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過(guò)今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問(wèn)題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠(chéng)地幫助他們。當(dāng)我們把問(wèn)題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)覺(jué)得有樂(lè)趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來(lái)了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)好好珍惜的！