心得體會是記錄成長歷程的重要方式，它可以幫助我們見證自己的變化和進步。在寫心得體會時，要盡量使用簡明扼要的語言。通過閱讀他人的心得體會，我們可以加深對事物的理解和認識，也能夠借鑒他人的經(jīng)驗和思路。
大學(xué)生體育心得體會篇一
近年來，排球運動越來越受到廣大大學(xué)生的喜愛。揮灑汗水的排球場上，大學(xué)生們在比賽中學(xué)到了許多人生的道理和經(jīng)驗，也收獲了身體和心靈上的成長。在我自己的排球運動中，也有一些感悟和心得體會。
第二段：體驗過程
從我開始接觸排球運動，一直到現(xiàn)在，大約有兩年的時間。每周至少三次的訓(xùn)練、比賽，不僅讓我更加了解排球規(guī)則和技巧，還錘煉了我的意志力和團隊合作精神。在比賽中，我們需要通過緊密的默契和協(xié)調(diào)來完成球局，每個人都扮演著重要的角色。平時的訓(xùn)練和比賽，讓我學(xué)會了如何讓自己更好地融入團隊，發(fā)揮自己的優(yōu)勢、彌補不足，并為團隊做出更大的貢獻。
第三段：心態(tài)調(diào)節(jié)
排球運動既是一項身體疲勞的運動，也需要精神上的平衡和心態(tài)的調(diào)整。即便是在高強度的比賽中，我們也需要保持平靜和冷靜，不能被對手的攻勢或反擊打亂自己的節(jié)奏。在此過程中，每個人都需要面對來自內(nèi)心的挑戰(zhàn)和困擾，因此我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜和專注，不斷鼓勵自己和隊友，激發(fā)自己的斗志和熱情。
第四段：收獲與成長
排球運動在給予我們鍛煉身體的機會的同時，還能夠讓我們更好地理解團隊合作和自我管理等諸多方面的知識和技能。參加排球比賽，讓我深刻地認識到了個人在團隊中的重要性和價值，也讓我擁有了更加豐富的人際交往和社交技能。除此之外，排球運動還讓我懂得了如何注重自我保護和預(yù)防受傷，對于日后的健康生活也是一筆寶貴的財富。
第五段：未來展望
排球運動是我大學(xué)生活中的一道亮麗風(fēng)景線，它豐富了我的大學(xué)生活，也激發(fā)了我對于未來的向往和期待。我將會繼續(xù)努力上進，在保持自己熱愛并喜歡這項運動的同時，不斷提升自己的技能和水平，為更多的比賽和活動做好準(zhǔn)備，讓自己成為一名更加專業(yè)和成熟的排球運動員。
總結(jié)：
在豐富多彩的大學(xué)生活中，參加排球運動是我十分推崇的一項體育活動。不僅可以鍛煉身體、陶冶情操，同時也能夠提升我們的思維能力和人際交往技巧。我會堅持這樣的體育活動，不斷感受和領(lǐng)悟排球運動帶給我的樂趣與收獲。
大學(xué)生體育心得體會篇二
足球運動作為一項全民性質(zhì)的體育運動，在世界各個角落都有著廣泛的影響。自己也是一個熱愛足球運動的大學(xué)生，這項運動不僅為身體健康帶來了提升，也讓我在運動中體悟到了更多生活的道理和思考。
第二段：體育能夠帶來的益處
足球作為一項集合了多種素質(zhì)的體育運動，對于大學(xué)生的身體健康方面起到了積極的作用。身體素質(zhì)得到了一定的提高，其中就包括了身體的協(xié)調(diào)性、肌肉的力量和心肺功能的增強。而大力度的運動和團隊合作精神的提升還可以增強我對于團隊協(xié)作、角色分工和溝通協(xié)調(diào)等影響力方面的意識。
第三段：足球運動中的體育文化
足球運動并不僅僅只是一項體育運動，更是一項包含了豐富的文化元素的運動。足球作為世界上最流行的運動之一，各個國家團隊的比賽中，都體現(xiàn)了不同的文化特點。同時，足球也形成了一些特殊的文化現(xiàn)象，例如球迷文化、球隊文化和球員的個人精神文化等等。在足球比賽中，我們可以看到一種真正的文化融合和國際化的交流。
第四段：足球運動中的競爭和人生之間的關(guān)系
在足球運動中，任何一只隊伍都有著戰(zhàn)勝對手的渴望和欲望。勝利和失敗在足球比賽中經(jīng)常交替出現(xiàn)。在這種競爭的體驗中，我們能夠更好地享受勝利帶來的心情和發(fā)現(xiàn)失敗帶來的教訓(xùn)。由此，我們能夠在生活中更好地面對競爭和失敗的現(xiàn)實，學(xué)會堅持和挑戰(zhàn)自我。
第五段：結(jié)尾
總之，足球運動給我們帶來的不僅是身體健康和快樂，更是一種心靈的碰撞和思考。它能夠影響我們與整個世界的關(guān)系和每個人的心理體驗。在整個足球運動中，我們能夠發(fā)現(xiàn)無數(shù)與生活相關(guān)的樂趣，同時也更好地理解和欣賞了足球這種文化的意義。越來越多的大學(xué)生也通過足球運動成為了追求健康和生命活力的生活方式。
大學(xué)生體育心得體會篇三
大學(xué)生活豐富多彩，除了學(xué)習(xí)知識外，體育健身也是大學(xué)生活的重要組成部分。作為大學(xué)生，我堅信體育健身對于我們的身心健康和全面發(fā)展至關(guān)重要。在這幾年的大學(xué)生活中，我積極參與體育運動和健身活動，并從中獲得了許多寶貴的體驗和心得體會。
第二段：健身鍛煉的重要性
大學(xué)生活節(jié)奏緊張，學(xué)業(yè)壓力和社交活動使人時常感到緊張和疲憊。而通過健身鍛煉可以有效緩解壓力，增強身體素質(zhì)。在我自己的經(jīng)歷中，每當(dāng)我感到疲憊和壓力很大時，選擇去健身房進行一次全身的鍛煉，我會感到身心愉悅。經(jīng)過一段時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)身體逐漸變得健康有活力，精力充沛，同時我也能更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和社會活動。
第三段：參與體育運動的收獲
體育運動是大學(xué)生活中的一大亮點，參與體育活動不僅能豐富自己的大學(xué)生活，還能培養(yǎng)團隊合作、競爭意識和吃苦耐勞的精神。我曾參與學(xué)?；@球隊的訓(xùn)練和比賽，通過與隊友們的配合和努力訓(xùn)練，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，而且結(jié)識了許多志同道合的朋友。體育運動中的團隊合作和共同進步，讓我體會到了團隊精神的力量和友誼的可貴。
第四段：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣
大學(xué)生活是一個人健康習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期，我時常提醒自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天堅持鍛煉身體，良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間對于身體健康至關(guān)重要。在大學(xué)期間，我努力將這些習(xí)慣變成自己生活的一部分。通過早起鍛煉、合理的飲食和規(guī)律作息，我能保持精力充沛的狀態(tài)，更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：體育健身對心理健康的影響
大學(xué)生活充滿各種壓力和挑戰(zhàn)，良好的心理健康狀況對于我們面對這些問題至關(guān)重要。體育健身對于心理健康有著顯著的影響。通過運動釋放身體積蓄的能量，促進血液循環(huán)，進而舒緩壓力，放松身心。同時，參與體育運動也能增強自信心和自我認知能力，提高解決問題的能力。大學(xué)期間，我養(yǎng)成了定期參加體育活動的習(xí)慣，通過體育鍛煉使自己心境愉快，保持樂觀積極的心態(tài)去應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
結(jié)尾段：總結(jié)
總之，大學(xué)生體育健身對于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。通過參與體育運動和健身活動，我們能夠改善身體素質(zhì)，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和生活的能力。同時，體育健身還能培養(yǎng)團隊合作精神、競爭意識和吃苦耐勞的品質(zhì)，為我們的未來奠定基礎(chǔ)。在接下來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)堅持參與體育運動和健身活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心理狀態(tài)，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育心得體會篇四
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡明、生動，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學(xué)生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動，比如在請學(xué)生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學(xué)生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準(zhǔn)備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進一步。
大學(xué)生體育心得體會篇五
生命在于運動。對于每個大學(xué)生來講，在大學(xué)體育課中開設(shè)的各種保健運動課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機會，同時也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操，夯實心智的機遇，這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運動，運動形成體育。
現(xiàn)實社會中，人類是一個共同生活的大集體。體育活動能促使人們達到對社會環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會適應(yīng)狀態(tài)是指一個人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以，從一定的角度來講，體育就是生命的動力，就是生命的源泉，就是生命的力量。
體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的學(xué)習(xí)實踐，既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功!
大學(xué)生體育心得體會篇六
乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時候的水平都沒到達。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利！
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當(dāng)時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個學(xué)期以來的過程。
大學(xué)生體育心得體會篇七
近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，線上體育正在成為大學(xué)生健康生活的新選擇。通過線上體育課程，大學(xué)生們可以隨時隨地進行鍛煉，提高身體素質(zhì)和心理健康。經(jīng)過一段時間的線上體育學(xué)習(xí)和實踐，我深切體會到了線上體育的重要意義和受益。
首先，線上體育課程給大學(xué)生提供了豐富多樣的運動選擇。無論是瑜伽、健身操還是有氧運動，通過線上平臺都可以找到適合自己的課程。這樣一來，大學(xué)生們可以在家中、宿舍甚至圖書館等任何地方進行鍛煉，極大地方便了他們的運動時間安排和空間限制。線上體育富有創(chuàng)新性和多樣性，滿足了大學(xué)生們對于多元化健身的需求。
其次，線上體育課程的靈活性使得大學(xué)生可以根據(jù)自己的時間和節(jié)奏進行鍛煉。相比傳統(tǒng)體育課，線上體育課程更為自由自在。不再受限于特定的上課時間和地點，大學(xué)生可以根據(jù)自己的日程安排進行課程選擇和參與。這種靈活性給了大學(xué)生更大的運動自主性，使得鍛煉成為生活的一部分而非負擔(dān)。
再次，線上體育課程在心理健康方面也有著積極的影響。線上體育課程通過音樂、瑜伽冥想等方式，能夠幫助大學(xué)生減壓放松，調(diào)整情緒。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生常常處于高度緊張和壓力之下，容易出現(xiàn)焦慮和情緒波動。線上體育課程提供的運動能夠通過身體運動激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽等快樂激素，幫助大學(xué)生緩解壓力，提高自信心和樂觀心態(tài)。
最后，線上體育課程能夠增進校園間的交流和合作。通過線上體育平臺，大學(xué)生可以一起參與線上體育課程，相互鼓勵和交流經(jīng)驗。這種互動能夠極大地激發(fā)大學(xué)生對于運動的熱情和動力，增強彼此之間的凝聚力和團隊協(xié)作能力。在線上體育中參與比賽和挑戰(zhàn)也成為一種鼓勵大學(xué)生們積極參與、提高個人能力的方式。
綜上所述，線上體育課程對于大學(xué)生而言，具有重要意義和很多的受益之處。它給予大學(xué)生豐富多樣的運動選擇，滿足多元化的健身需求；它靈活方便，提供自由自在的運動時間和空間；它關(guān)注心理健康，幫助大學(xué)生緩解壓力，提高情緒調(diào)節(jié)能力；它增進交流合作，促進校園間的互動和團隊精神?；趥€人的體驗和感悟，我相信線上體育課程將在大學(xué)生的健康生活中扮演著越來越重要的角色。
大學(xué)生體育心得體會篇八
時間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。
近兩個學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負擔(dān)沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學(xué)之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗唬臻e的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團隊意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。
大學(xué)生體育心得體會篇九
大學(xué)生活充實多樣，學(xué)業(yè)繁忙常常讓大學(xué)生們忽視了身體健康的重要性。然而，體育健身不僅僅是為了保持身材好，更是為了保持身心的健康。作為一名大學(xué)生，我深切體會到通過參與體育健身活動，我不僅獲得了健康的體魄，還收獲了快樂和自信。
第二段：改善身體健康
在大學(xué)中，我感受到自己身體的健康狀況與平時的體育鍛煉有著密切的聯(lián)系。每天坐在教室或者宿舍里長時間的學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致肌肉僵硬、頸椎疲勞等問題。而通過參與體育健身活動，我能夠有效改善這些問題。每天鍛煉身體，運動肌肉，能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力，降低患病的風(fēng)險。
第三段：提高身心素質(zhì)
體育健身對大學(xué)生的身心素質(zhì)提高也有著重要作用。通過參與各種體育運動，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，增強了自身的耐力和爆發(fā)力，還培養(yǎng)了自己的毅力和堅持性格。在打籃球、跑馬拉松等運動中，團隊合作、思維敏捷、決策能力等都會得到鍛煉，對于大學(xué)生的綜合素質(zhì)提升起到積極的作用。
第四段：增強心理健康
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力常常很大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮等問題。而體育健身可以有效地減輕這些問題。通過身體的運動，大腦會釋放出多巴胺等有益物質(zhì)，讓人感到愉悅和舒適，從而減輕焦慮和壓力。在運動的過程中，也能增強注意力，提高學(xué)習(xí)效率，幫助大學(xué)生更好地處理學(xué)業(yè)和生活壓力，保持心理健康。
第五段：增強自信心
參與體育健身活動也可以提高自信心。在體育活動中，無論是單打獨斗還是團隊合作，都需要展現(xiàn)自己的實力和技能。不斷完善技術(shù)，取得進步，能夠增加自信心，使大學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和困難時更加堅定和自信。體育健身也可以增強大學(xué)生對自己身體的認知，讓他們更加關(guān)注自己的健康和形象。
總結(jié)：
通過參與體育健身，大學(xué)生們能夠有效改善身體健康，提高身心素質(zhì)，增強心理健康并增加自信心。因此，我們應(yīng)該積極參與體育健身活動，保持持續(xù)的鍛煉，不僅可以在大學(xué)生活中更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，更能為以后的工作和生活奠定堅實的基礎(chǔ)。讓我們通過體育健身活動，成為身心俱佳的大學(xué)生，迎接未來的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生體育心得體會篇十
通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導(dǎo)作用。
體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
為了加強實習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習(xí)方案，對學(xué)生實習(xí)時間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整。
為了加強實習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習(xí)方案，對學(xué)生實習(xí)時間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整。縱觀200*級學(xué)生整個實習(xí)過程，可以看出，此次實習(xí)是成功的，取得了良好的效果。通過實習(xí)，不僅使學(xué)生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了我院與實習(xí)單位各方面的工作。
一、實習(xí)點建設(shè)情況
社會體育專業(yè)本次實習(xí)單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實習(xí)點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習(xí)單位。
二、學(xué)生實習(xí)的基本情況
在前一階段的實習(xí)過程中，社會體育專業(yè)的學(xué)生都能夠很好地投入到實習(xí)工作當(dāng)中，在下實習(xí)點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習(xí)單位、指導(dǎo)老師們的好評。在體育局實習(xí)的同學(xué)協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習(xí)的同學(xué)擔(dān)任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓(xùn)練營和戶外拓展訓(xùn)練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項任務(wù)；在學(xué)校實習(xí)的同學(xué)主要體驗了如何做好一名體育教師，使學(xué)生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓(xùn)練等工作。
三、突出案例
在本次實習(xí)過程中，有很多實習(xí)生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習(xí)單位的'一致好評。
在aa省體育局實習(xí)的xx、xxx兩名實習(xí)生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導(dǎo)到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：
1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。
2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領(lǐng)導(dǎo)出席了啟動儀式。
3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。
四、下一步實習(xí)設(shè)想
1、加強實習(xí)前的培訓(xùn)環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；
2、學(xué)生分點時盡量集中，便于管理及掌握學(xué)生情況；
3、提前與實習(xí)單位進行溝通，以便了解實習(xí)單位下一步用人情況；
大學(xué)生體育心得體會篇十一
如果你要考體大的體教呀，或者是運動相關(guān)專業(yè)，那么你可以提前準(zhǔn)備就是初試和復(fù)試的考核內(nèi)容，初試的話，就是考三個科目。分別為英語，政治和專業(yè)課。英語政治，你能夠提前準(zhǔn)備的就是這個英語了，如果你對于英語沒有太多要求，你就提前把四六級過了就行。
然后政治不用提前看這個，等到考試前的半年再看時間都很富裕。即使提前看了也沒有太多作用。畢竟政治的考核內(nèi)容常常有所變化。
專業(yè)課的話，要看你是考專碩和學(xué)碩專碩。他們考的內(nèi)容不一樣。
其實不管考學(xué)碩的體育教育訓(xùn)練學(xué)亦或是專碩的體育教學(xué)和運動訓(xùn)練，它都是有生理啊有訓(xùn)練，專碩多了個學(xué)校體育學(xué)，你如果想提前準(zhǔn)備，你就在老師上課的時候，你就用心去聽，關(guān)于訓(xùn)練和運動生理的課程，還有就別在上課玩手機了，若是能夠和提前和老師搞好關(guān)系就更好了。因為很有可能你的上課老師就和其他的老師都認識，其實體育圈小的很，很多時候很多人都會互相認識。好比現(xiàn)在，你就認識知道我了不是。關(guān)于后期你可能會有一些關(guān)于專業(yè)課不懂的問題，還可以問老師是吧，還不收費，講的也很專業(yè)。
下面還有怎么準(zhǔn)備呢?就是根據(jù)復(fù)試考什么你就來進行相應(yīng)的準(zhǔn)備，復(fù)試的話他是來考核運動技能，還有英語對以及一些基本的面試，面試的話，其實每個科，每個專業(yè)以及每個方向他都考的內(nèi)容不一樣，比如說你考籃球，可能問一下你，對于籃球運動發(fā)展，你怎么看呀?這些基礎(chǔ)的一些籃球運動常識，因為每個年份每個專業(yè)下的項目都有有所不同，我就不和你過多的介紹了，若是你還有所疑問，可以關(guān)注學(xué)長的公眾號，鄭和體育考研。
若是你的運動技能不是特別好，但是非常想考體大的訓(xùn)練相關(guān)專業(yè)，那么我記得是有一個體能測評方向，他們好像不考技能，更多的是一種理論考試。如果你技能不是特別好的話，你可以考慮一下這個方向，因為體大這么一個注重運動技能的學(xué)校。有一個沒有考運動技能的方向，是非常適合運動技能不好的同學(xué)報考北體的，因為每年都有很多學(xué)弟學(xué)妹因為運動技能不好，然后之后就沒考上，挺遺憾的，所以對自己的運動技能方面要多加練習(xí)，因為相比較其他的學(xué)校學(xué)校，北體非常注重運動技能，如果你是二級運動員及以上的運動員，那么報考運動訓(xùn)練專碩就很非常占優(yōu)勢。
另外就是關(guān)于英語口語啊，英語口語，因為他到時會考英語口語和聽力這方面的，我不知道你是否愛學(xué)英語，反正你就每天學(xué)一點點的，堅持這么一年半年下來就比很多體育生要強的，因為你也知道咱們體育生里面學(xué)習(xí)英語好的不是很多，這是客觀事實對吧。
大學(xué)生體育心得體會篇十二
高中我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔(dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)生體育心得體會篇十三
從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個學(xué)期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認識體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進入學(xué)校以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個學(xué)期了，突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點和以前上中學(xué)的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個簡單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在大學(xué)里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測試達標(biāo)之前的課會用來集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學(xué)生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習(xí)慣呢，因為人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學(xué)期都會有每個學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進行嚴(yán)格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢?。∪绻F(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻力量呢?所以，我很感謝大學(xué)第一個學(xué)期的體育課，給了我一個在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說，這個學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學(xué)四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。
大學(xué)生體育心得體會篇十四
上大學(xué)之后，我愛上了運動，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長生長速度加快，對身高的增長有促進作用，給我們長高一個很好的機會。
同時體育鍛煉對心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用，我們可能都有一個誤區(qū)，體育鍛煉對患有心臟病的人會產(chǎn)生不利的影響，其實適當(dāng)?shù)捏w育運動可以改善心臟結(jié)構(gòu)，并且可以提高心臟的機能。
體育鍛煉還可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的`作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對我們這些從北方來到南方的學(xué)生，加強體育鍛煉可以讓我們提高對環(huán)境變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對我們學(xué)習(xí)知識能力以及工作效率的提高，對提高我們的記憶力也有極大的作用。
對于我們的身體，我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點就是可以增強自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。
大學(xué)生體育心得體會篇十五
我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當(dāng)一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當(dāng)時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11―1，11―2都是很正常的比分，相當(dāng)傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當(dāng)高，人也相當(dāng)好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習(xí)，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習(xí)著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學(xué)會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習(xí)基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個難事。
令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當(dāng)時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當(dāng)不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2―4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學(xué)，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。
整體來說這學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)，重在練習(xí)，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓(xùn)練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的`出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)！
大學(xué)生體育心得體會篇十六
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少!
進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
大學(xué)生體育心得體會篇十七
生命在于運動，在繁忙的學(xué)習(xí)之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學(xué)習(xí)效率才會提高。運動會則為我們提供了一個很好的機會――讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。
只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學(xué)生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學(xué)生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。
清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風(fēng)撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。
首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責(zé)。
其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的學(xué)生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學(xué)院榮譽共比拼，共成長的心。
最后，運動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學(xué)院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責(zé)任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。
大學(xué)生體育心得體會篇一
近年來，排球運動越來越受到廣大大學(xué)生的喜愛。揮灑汗水的排球場上，大學(xué)生們在比賽中學(xué)到了許多人生的道理和經(jīng)驗，也收獲了身體和心靈上的成長。在我自己的排球運動中，也有一些感悟和心得體會。
第二段：體驗過程
從我開始接觸排球運動，一直到現(xiàn)在，大約有兩年的時間。每周至少三次的訓(xùn)練、比賽，不僅讓我更加了解排球規(guī)則和技巧，還錘煉了我的意志力和團隊合作精神。在比賽中，我們需要通過緊密的默契和協(xié)調(diào)來完成球局，每個人都扮演著重要的角色。平時的訓(xùn)練和比賽，讓我學(xué)會了如何讓自己更好地融入團隊，發(fā)揮自己的優(yōu)勢、彌補不足，并為團隊做出更大的貢獻。
第三段：心態(tài)調(diào)節(jié)
排球運動既是一項身體疲勞的運動，也需要精神上的平衡和心態(tài)的調(diào)整。即便是在高強度的比賽中，我們也需要保持平靜和冷靜，不能被對手的攻勢或反擊打亂自己的節(jié)奏。在此過程中，每個人都需要面對來自內(nèi)心的挑戰(zhàn)和困擾，因此我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜和專注，不斷鼓勵自己和隊友，激發(fā)自己的斗志和熱情。
第四段：收獲與成長
排球運動在給予我們鍛煉身體的機會的同時，還能夠讓我們更好地理解團隊合作和自我管理等諸多方面的知識和技能。參加排球比賽，讓我深刻地認識到了個人在團隊中的重要性和價值，也讓我擁有了更加豐富的人際交往和社交技能。除此之外，排球運動還讓我懂得了如何注重自我保護和預(yù)防受傷，對于日后的健康生活也是一筆寶貴的財富。
第五段：未來展望
排球運動是我大學(xué)生活中的一道亮麗風(fēng)景線，它豐富了我的大學(xué)生活，也激發(fā)了我對于未來的向往和期待。我將會繼續(xù)努力上進，在保持自己熱愛并喜歡這項運動的同時，不斷提升自己的技能和水平，為更多的比賽和活動做好準(zhǔn)備，讓自己成為一名更加專業(yè)和成熟的排球運動員。
總結(jié)：
在豐富多彩的大學(xué)生活中，參加排球運動是我十分推崇的一項體育活動。不僅可以鍛煉身體、陶冶情操，同時也能夠提升我們的思維能力和人際交往技巧。我會堅持這樣的體育活動，不斷感受和領(lǐng)悟排球運動帶給我的樂趣與收獲。
大學(xué)生體育心得體會篇二
足球運動作為一項全民性質(zhì)的體育運動，在世界各個角落都有著廣泛的影響。自己也是一個熱愛足球運動的大學(xué)生，這項運動不僅為身體健康帶來了提升，也讓我在運動中體悟到了更多生活的道理和思考。
第二段：體育能夠帶來的益處
足球作為一項集合了多種素質(zhì)的體育運動，對于大學(xué)生的身體健康方面起到了積極的作用。身體素質(zhì)得到了一定的提高，其中就包括了身體的協(xié)調(diào)性、肌肉的力量和心肺功能的增強。而大力度的運動和團隊合作精神的提升還可以增強我對于團隊協(xié)作、角色分工和溝通協(xié)調(diào)等影響力方面的意識。
第三段：足球運動中的體育文化
足球運動并不僅僅只是一項體育運動，更是一項包含了豐富的文化元素的運動。足球作為世界上最流行的運動之一，各個國家團隊的比賽中，都體現(xiàn)了不同的文化特點。同時，足球也形成了一些特殊的文化現(xiàn)象，例如球迷文化、球隊文化和球員的個人精神文化等等。在足球比賽中，我們可以看到一種真正的文化融合和國際化的交流。
第四段：足球運動中的競爭和人生之間的關(guān)系
在足球運動中，任何一只隊伍都有著戰(zhàn)勝對手的渴望和欲望。勝利和失敗在足球比賽中經(jīng)常交替出現(xiàn)。在這種競爭的體驗中，我們能夠更好地享受勝利帶來的心情和發(fā)現(xiàn)失敗帶來的教訓(xùn)。由此，我們能夠在生活中更好地面對競爭和失敗的現(xiàn)實，學(xué)會堅持和挑戰(zhàn)自我。
第五段：結(jié)尾
總之，足球運動給我們帶來的不僅是身體健康和快樂，更是一種心靈的碰撞和思考。它能夠影響我們與整個世界的關(guān)系和每個人的心理體驗。在整個足球運動中，我們能夠發(fā)現(xiàn)無數(shù)與生活相關(guān)的樂趣，同時也更好地理解和欣賞了足球這種文化的意義。越來越多的大學(xué)生也通過足球運動成為了追求健康和生命活力的生活方式。
大學(xué)生體育心得體會篇三
大學(xué)生活豐富多彩，除了學(xué)習(xí)知識外，體育健身也是大學(xué)生活的重要組成部分。作為大學(xué)生，我堅信體育健身對于我們的身心健康和全面發(fā)展至關(guān)重要。在這幾年的大學(xué)生活中，我積極參與體育運動和健身活動，并從中獲得了許多寶貴的體驗和心得體會。
第二段：健身鍛煉的重要性
大學(xué)生活節(jié)奏緊張，學(xué)業(yè)壓力和社交活動使人時常感到緊張和疲憊。而通過健身鍛煉可以有效緩解壓力，增強身體素質(zhì)。在我自己的經(jīng)歷中，每當(dāng)我感到疲憊和壓力很大時，選擇去健身房進行一次全身的鍛煉，我會感到身心愉悅。經(jīng)過一段時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)身體逐漸變得健康有活力，精力充沛，同時我也能更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和社會活動。
第三段：參與體育運動的收獲
體育運動是大學(xué)生活中的一大亮點，參與體育活動不僅能豐富自己的大學(xué)生活，還能培養(yǎng)團隊合作、競爭意識和吃苦耐勞的精神。我曾參與學(xué)?；@球隊的訓(xùn)練和比賽，通過與隊友們的配合和努力訓(xùn)練，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，而且結(jié)識了許多志同道合的朋友。體育運動中的團隊合作和共同進步，讓我體會到了團隊精神的力量和友誼的可貴。
第四段：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣
大學(xué)生活是一個人健康習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期，我時常提醒自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天堅持鍛煉身體，良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間對于身體健康至關(guān)重要。在大學(xué)期間，我努力將這些習(xí)慣變成自己生活的一部分。通過早起鍛煉、合理的飲食和規(guī)律作息，我能保持精力充沛的狀態(tài)，更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：體育健身對心理健康的影響
大學(xué)生活充滿各種壓力和挑戰(zhàn)，良好的心理健康狀況對于我們面對這些問題至關(guān)重要。體育健身對于心理健康有著顯著的影響。通過運動釋放身體積蓄的能量，促進血液循環(huán)，進而舒緩壓力，放松身心。同時，參與體育運動也能增強自信心和自我認知能力，提高解決問題的能力。大學(xué)期間，我養(yǎng)成了定期參加體育活動的習(xí)慣，通過體育鍛煉使自己心境愉快，保持樂觀積極的心態(tài)去應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
結(jié)尾段：總結(jié)
總之，大學(xué)生體育健身對于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。通過參與體育運動和健身活動，我們能夠改善身體素質(zhì)，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和生活的能力。同時，體育健身還能培養(yǎng)團隊合作精神、競爭意識和吃苦耐勞的品質(zhì)，為我們的未來奠定基礎(chǔ)。在接下來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)堅持參與體育運動和健身活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心理狀態(tài)，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
大學(xué)生體育心得體會篇四
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡明、生動，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學(xué)生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動，比如在請學(xué)生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學(xué)生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準(zhǔn)備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進一步。
大學(xué)生體育心得體會篇五
生命在于運動。對于每個大學(xué)生來講，在大學(xué)體育課中開設(shè)的各種保健運動課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機會，同時也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操，夯實心智的機遇，這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運動，運動形成體育。
現(xiàn)實社會中，人類是一個共同生活的大集體。體育活動能促使人們達到對社會環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會適應(yīng)狀態(tài)是指一個人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以，從一定的角度來講，體育就是生命的動力，就是生命的源泉，就是生命的力量。
體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì);營造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的學(xué)習(xí)實踐，既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功!
大學(xué)生體育心得體會篇六
乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時候的水平都沒到達。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利！
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當(dāng)時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個學(xué)期以來的過程。
大學(xué)生體育心得體會篇七
近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，線上體育正在成為大學(xué)生健康生活的新選擇。通過線上體育課程，大學(xué)生們可以隨時隨地進行鍛煉，提高身體素質(zhì)和心理健康。經(jīng)過一段時間的線上體育學(xué)習(xí)和實踐，我深切體會到了線上體育的重要意義和受益。
首先，線上體育課程給大學(xué)生提供了豐富多樣的運動選擇。無論是瑜伽、健身操還是有氧運動，通過線上平臺都可以找到適合自己的課程。這樣一來，大學(xué)生們可以在家中、宿舍甚至圖書館等任何地方進行鍛煉，極大地方便了他們的運動時間安排和空間限制。線上體育富有創(chuàng)新性和多樣性，滿足了大學(xué)生們對于多元化健身的需求。
其次，線上體育課程的靈活性使得大學(xué)生可以根據(jù)自己的時間和節(jié)奏進行鍛煉。相比傳統(tǒng)體育課，線上體育課程更為自由自在。不再受限于特定的上課時間和地點，大學(xué)生可以根據(jù)自己的日程安排進行課程選擇和參與。這種靈活性給了大學(xué)生更大的運動自主性，使得鍛煉成為生活的一部分而非負擔(dān)。
再次，線上體育課程在心理健康方面也有著積極的影響。線上體育課程通過音樂、瑜伽冥想等方式，能夠幫助大學(xué)生減壓放松，調(diào)整情緒。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生常常處于高度緊張和壓力之下，容易出現(xiàn)焦慮和情緒波動。線上體育課程提供的運動能夠通過身體運動激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽等快樂激素，幫助大學(xué)生緩解壓力，提高自信心和樂觀心態(tài)。
最后，線上體育課程能夠增進校園間的交流和合作。通過線上體育平臺，大學(xué)生可以一起參與線上體育課程，相互鼓勵和交流經(jīng)驗。這種互動能夠極大地激發(fā)大學(xué)生對于運動的熱情和動力，增強彼此之間的凝聚力和團隊協(xié)作能力。在線上體育中參與比賽和挑戰(zhàn)也成為一種鼓勵大學(xué)生們積極參與、提高個人能力的方式。
綜上所述，線上體育課程對于大學(xué)生而言，具有重要意義和很多的受益之處。它給予大學(xué)生豐富多樣的運動選擇，滿足多元化的健身需求；它靈活方便，提供自由自在的運動時間和空間；它關(guān)注心理健康，幫助大學(xué)生緩解壓力，提高情緒調(diào)節(jié)能力；它增進交流合作，促進校園間的互動和團隊精神?；趥€人的體驗和感悟，我相信線上體育課程將在大學(xué)生的健康生活中扮演著越來越重要的角色。
大學(xué)生體育心得體會篇八
時間過得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。
關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。
近兩個學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負擔(dān)沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學(xué)之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗唬臻e的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養(yǎng)團隊意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養(yǎng)會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。
大學(xué)生體育心得體會篇九
大學(xué)生活充實多樣，學(xué)業(yè)繁忙常常讓大學(xué)生們忽視了身體健康的重要性。然而，體育健身不僅僅是為了保持身材好，更是為了保持身心的健康。作為一名大學(xué)生，我深切體會到通過參與體育健身活動，我不僅獲得了健康的體魄，還收獲了快樂和自信。
第二段：改善身體健康
在大學(xué)中，我感受到自己身體的健康狀況與平時的體育鍛煉有著密切的聯(lián)系。每天坐在教室或者宿舍里長時間的學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致肌肉僵硬、頸椎疲勞等問題。而通過參與體育健身活動，我能夠有效改善這些問題。每天鍛煉身體，運動肌肉，能夠放松緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力，降低患病的風(fēng)險。
第三段：提高身心素質(zhì)
體育健身對大學(xué)生的身心素質(zhì)提高也有著重要作用。通過參與各種體育運動，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)，增強了自身的耐力和爆發(fā)力，還培養(yǎng)了自己的毅力和堅持性格。在打籃球、跑馬拉松等運動中，團隊合作、思維敏捷、決策能力等都會得到鍛煉，對于大學(xué)生的綜合素質(zhì)提升起到積極的作用。
第四段：增強心理健康
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力常常很大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮等問題。而體育健身可以有效地減輕這些問題。通過身體的運動，大腦會釋放出多巴胺等有益物質(zhì)，讓人感到愉悅和舒適，從而減輕焦慮和壓力。在運動的過程中，也能增強注意力，提高學(xué)習(xí)效率，幫助大學(xué)生更好地處理學(xué)業(yè)和生活壓力，保持心理健康。
第五段：增強自信心
參與體育健身活動也可以提高自信心。在體育活動中，無論是單打獨斗還是團隊合作，都需要展現(xiàn)自己的實力和技能。不斷完善技術(shù)，取得進步，能夠增加自信心，使大學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和困難時更加堅定和自信。體育健身也可以增強大學(xué)生對自己身體的認知，讓他們更加關(guān)注自己的健康和形象。
總結(jié)：
通過參與體育健身，大學(xué)生們能夠有效改善身體健康，提高身心素質(zhì)，增強心理健康并增加自信心。因此，我們應(yīng)該積極參與體育健身活動，保持持續(xù)的鍛煉，不僅可以在大學(xué)生活中更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，更能為以后的工作和生活奠定堅實的基礎(chǔ)。讓我們通過體育健身活動，成為身心俱佳的大學(xué)生，迎接未來的挑戰(zhàn)。
大學(xué)生體育心得體會篇十
通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強制作用和指導(dǎo)作用。
體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
為了加強實習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習(xí)方案，對學(xué)生實習(xí)時間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整。
為了加強實習(xí)工作，社會體育專業(yè)在認真總結(jié)以往實習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，制定了新的實習(xí)方案，對學(xué)生實習(xí)時間和內(nèi)容作了相應(yīng)的調(diào)整。縱觀200*級學(xué)生整個實習(xí)過程，可以看出，此次實習(xí)是成功的，取得了良好的效果。通過實習(xí)，不僅使學(xué)生的綜合能力素質(zhì)得到了提高，而且促進了我院與實習(xí)單位各方面的工作。
一、實習(xí)點建設(shè)情況
社會體育專業(yè)本次實習(xí)單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、陜西、福建省等地。實習(xí)點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習(xí)單位。
二、學(xué)生實習(xí)的基本情況
在前一階段的實習(xí)過程中，社會體育專業(yè)的學(xué)生都能夠很好地投入到實習(xí)工作當(dāng)中，在下實習(xí)點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習(xí)單位、指導(dǎo)老師們的好評。在體育局實習(xí)的同學(xué)協(xié)助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習(xí)的同學(xué)擔(dān)任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓(xùn)練營和戶外拓展訓(xùn)練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯(lián)系起來，完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項任務(wù)；在學(xué)校實習(xí)的同學(xué)主要體驗了如何做好一名體育教師，使學(xué)生――老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓(xùn)練等工作。
三、突出案例
在本次實習(xí)過程中，有很多實習(xí)生的表現(xiàn)都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習(xí)單位的'一致好評。
在aa省體育局實習(xí)的xx、xxx兩名實習(xí)生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領(lǐng)導(dǎo)到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：
1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。
2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領(lǐng)導(dǎo)出席了啟動儀式。
3、參加組織十運會火炬?zhèn)鬟f活動的籌備工作。
四、下一步實習(xí)設(shè)想
1、加強實習(xí)前的培訓(xùn)環(huán)節(jié)，突出時效性和針對性，符合專業(yè)發(fā)展方向；
2、學(xué)生分點時盡量集中，便于管理及掌握學(xué)生情況；
3、提前與實習(xí)單位進行溝通，以便了解實習(xí)單位下一步用人情況；
大學(xué)生體育心得體會篇十一
如果你要考體大的體教呀，或者是運動相關(guān)專業(yè)，那么你可以提前準(zhǔn)備就是初試和復(fù)試的考核內(nèi)容，初試的話，就是考三個科目。分別為英語，政治和專業(yè)課。英語政治，你能夠提前準(zhǔn)備的就是這個英語了，如果你對于英語沒有太多要求，你就提前把四六級過了就行。
然后政治不用提前看這個，等到考試前的半年再看時間都很富裕。即使提前看了也沒有太多作用。畢竟政治的考核內(nèi)容常常有所變化。
專業(yè)課的話，要看你是考專碩和學(xué)碩專碩。他們考的內(nèi)容不一樣。
其實不管考學(xué)碩的體育教育訓(xùn)練學(xué)亦或是專碩的體育教學(xué)和運動訓(xùn)練，它都是有生理啊有訓(xùn)練，專碩多了個學(xué)校體育學(xué)，你如果想提前準(zhǔn)備，你就在老師上課的時候，你就用心去聽，關(guān)于訓(xùn)練和運動生理的課程，還有就別在上課玩手機了，若是能夠和提前和老師搞好關(guān)系就更好了。因為很有可能你的上課老師就和其他的老師都認識，其實體育圈小的很，很多時候很多人都會互相認識。好比現(xiàn)在，你就認識知道我了不是。關(guān)于后期你可能會有一些關(guān)于專業(yè)課不懂的問題，還可以問老師是吧，還不收費，講的也很專業(yè)。
下面還有怎么準(zhǔn)備呢?就是根據(jù)復(fù)試考什么你就來進行相應(yīng)的準(zhǔn)備，復(fù)試的話他是來考核運動技能，還有英語對以及一些基本的面試，面試的話，其實每個科，每個專業(yè)以及每個方向他都考的內(nèi)容不一樣，比如說你考籃球，可能問一下你，對于籃球運動發(fā)展，你怎么看呀?這些基礎(chǔ)的一些籃球運動常識，因為每個年份每個專業(yè)下的項目都有有所不同，我就不和你過多的介紹了，若是你還有所疑問，可以關(guān)注學(xué)長的公眾號，鄭和體育考研。
若是你的運動技能不是特別好，但是非常想考體大的訓(xùn)練相關(guān)專業(yè)，那么我記得是有一個體能測評方向，他們好像不考技能，更多的是一種理論考試。如果你技能不是特別好的話，你可以考慮一下這個方向，因為體大這么一個注重運動技能的學(xué)校。有一個沒有考運動技能的方向，是非常適合運動技能不好的同學(xué)報考北體的，因為每年都有很多學(xué)弟學(xué)妹因為運動技能不好，然后之后就沒考上，挺遺憾的，所以對自己的運動技能方面要多加練習(xí)，因為相比較其他的學(xué)校學(xué)校，北體非常注重運動技能，如果你是二級運動員及以上的運動員，那么報考運動訓(xùn)練專碩就很非常占優(yōu)勢。
另外就是關(guān)于英語口語啊，英語口語，因為他到時會考英語口語和聽力這方面的，我不知道你是否愛學(xué)英語，反正你就每天學(xué)一點點的，堅持這么一年半年下來就比很多體育生要強的，因為你也知道咱們體育生里面學(xué)習(xí)英語好的不是很多，這是客觀事實對吧。
大學(xué)生體育心得體會篇十二
高中我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔(dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)生體育心得體會篇十三
從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個學(xué)期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認識體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進入學(xué)校以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個學(xué)期了，突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點和以前上中學(xué)的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個簡單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在大學(xué)里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測試達標(biāo)之前的課會用來集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學(xué)生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習(xí)慣呢，因為人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學(xué)期都會有每個學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進行嚴(yán)格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢?。∪绻F(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻力量呢?所以，我很感謝大學(xué)第一個學(xué)期的體育課，給了我一個在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說，這個學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學(xué)四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。
大學(xué)生體育心得體會篇十四
上大學(xué)之后，我愛上了運動，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長生長速度加快，對身高的增長有促進作用，給我們長高一個很好的機會。
同時體育鍛煉對心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用，我們可能都有一個誤區(qū)，體育鍛煉對患有心臟病的人會產(chǎn)生不利的影響，其實適當(dāng)?shù)捏w育運動可以改善心臟結(jié)構(gòu)，并且可以提高心臟的機能。
體育鍛煉還可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的`作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對我們這些從北方來到南方的學(xué)生，加強體育鍛煉可以讓我們提高對環(huán)境變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對我們學(xué)習(xí)知識能力以及工作效率的提高，對提高我們的記憶力也有極大的作用。
對于我們的身體，我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點就是可以增強自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。
大學(xué)生體育心得體會篇十五
我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當(dāng)一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當(dāng)時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11―1，11―2都是很正常的比分，相當(dāng)傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當(dāng)高，人也相當(dāng)好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習(xí)，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習(xí)著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學(xué)會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習(xí)基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個難事。
令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當(dāng)時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當(dāng)不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2―4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學(xué)，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。
整體來說這學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)，重在練習(xí)，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓(xùn)練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的`出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)！
大學(xué)生體育心得體會篇十六
大學(xué)的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少!
進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
大學(xué)生體育心得體會篇十七
生命在于運動，在繁忙的學(xué)習(xí)之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學(xué)習(xí)效率才會提高。運動會則為我們提供了一個很好的機會――讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。
只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學(xué)生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學(xué)生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。
清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風(fēng)撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。
首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責(zé)。
其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的學(xué)生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學(xué)院榮譽共比拼，共成長的心。
最后，運動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學(xué)院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責(zé)任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。