為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。寫方案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇一
一、活動(dòng)時(shí)間：
20___年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目的：
通過幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)
(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類推，說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對(duì)贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住?BR> 每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請(qǐng)參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長(zhǎng);
(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù)，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1
的人向左跨一步，報(bào)2的人向右跨一步，時(shí)間最長(zhǎng)的一組隊(duì)長(zhǎng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)
(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長(zhǎng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊(duì)長(zhǎng)受罰，必須是隊(duì)長(zhǎng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報(bào)紙卷成的長(zhǎng)條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊(duì)，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：
(1)兩隊(duì)均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計(jì)入總分。得分最高的隊(duì)獲勝
(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
游戲目的：
1.要取得長(zhǎng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2.團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3.信任來(lái)自于暢順的溝通。
4.信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
五、現(xiàn)場(chǎng)人員安排：
主持人：___
x 拍照攝影： ___
x
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇二
培訓(xùn)人員:20人左右 .
培訓(xùn)時(shí)間：2016年8月17--18日 (兩天).
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、打造整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，克服心理惰性;
2、改善溝通技巧，了解準(zhǔn)確傳達(dá)及執(zhí)行的重要性 ;
4、減少對(duì)工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài);
5、工作計(jì)劃性、資源合理利用能力的提升
6、增強(qiáng)學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上.輕松的組織氣氛;
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗(yàn)學(xué)習(xí)及拓展培知識(shí)要點(diǎn)
隊(duì)長(zhǎng)：在自我介紹及團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，為大家選隊(duì)長(zhǎng)提供了參考依據(jù).隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的創(chuàng)作.各組展示本隊(duì)文化。
實(shí)施說明：將參訓(xùn)人員分成n個(gè)小團(tuán)隊(duì)。促成團(tuán)隊(duì)笑聲傳遞。
1.信任背摔
1.1培訓(xùn)目的
1.2.項(xiàng)目介紹
全體隊(duì)員依次站在1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平筆直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。
2.穿越電網(wǎng)
2.1培訓(xùn)目的
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合理利用資源的能力，學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì)，在完成項(xiàng)目過程中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)組織紀(jì)律、執(zhí)行力;學(xué)會(huì)工作中的分工協(xié)作及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。.
2.2項(xiàng)目介紹
全體隊(duì)員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊(duì)友安全度過這張電網(wǎng)。
3.空中抓桿
3.1培訓(xùn)目的
戶外拓展培訓(xùn)方案篇三
主題：
青春飛揚(yáng)
活動(dòng)目的：
穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
活動(dòng)時(shí)間：
20___-7-22——20___-7-23
活動(dòng)地點(diǎn)：
______區(qū)
參加活動(dòng)人數(shù)：
40人
活動(dòng)內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山
2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢(shì)通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。
7、16：00“獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
規(guī)則：
兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。
每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：40自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))
10、19：10篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。
11、22：10晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。
第二天
1、07：10起床，洗漱，晨練。
2、08：10收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00到達(dá)森林公園
6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。
10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào)；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)
8、12：30合影留戀
9、13：00中餐
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：
1、包車費(fèi)用：來(lái)回1600元
2、拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元
3、人均費(fèi)用290元/人
安全注意事項(xiàng)：
1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù)；
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；
3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);
4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇四
螢火灘/羊湖一日游
【目的地介紹】
螢火灘位于長(zhǎng)沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動(dòng)拓展地。
【活動(dòng)級(jí)別】
戶外休閑娛樂級(jí)
在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧?kù)o，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。
在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。
在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生
在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來(lái)
在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽(yáng)光，迎接新的一天!!
這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………
活動(dòng)內(nèi)容(時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序)
1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
(活動(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來(lái)我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)
友情提示：在10：00前將所有食物購(gòu)買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。
3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷(小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人)，按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。(每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的)
5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來(lái)決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。
7、篝火晚會(huì)：
友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說動(dòng)她了，有愛好吉他的把吉他扛上。)
a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。
b、選一個(gè)主持人來(lái)個(gè)開場(chǎng)白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球(氣球里灌水)給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的.歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時(shí)氣球在誰(shuí)手里，誰(shuí)就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來(lái)，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我在這里，來(lái)抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰(shuí)誰(shuí)就要接受這個(gè)人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來(lái)的步驟，抓下一個(gè)人......(如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。)
戶外拓展培訓(xùn)方案篇五
百因必有果，團(tuán)隊(duì)得有你和我。
二、參加人員
公司全體人員
三、活動(dòng)目標(biāo)
1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，
2、提升個(gè)人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，
4、增強(qiáng)員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動(dòng)時(shí)間
20___年___月___日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
___
六、活動(dòng)形式
1、上午：隨機(jī)分組，以組為單位進(jìn)行各種素質(zhì)拓展競(jìng)技活動(dòng)。
2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由支配時(shí)間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的形式。
七、注意事項(xiàng)
1、要求全體員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請(qǐng)假。
2、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
3、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
5、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
6、參加活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負(fù)。
7、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。
八、活動(dòng)游戲
1、搶凳子：
游戲規(guī)則：準(zhǔn)備n張凳子，圍成圈，選出n+1個(gè)人來(lái)參加游戲，一開始大家都站成一個(gè)更大的圈，順著一個(gè)方向不停地走，當(dāng)聽到“搶”的口令時(shí)迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，繼續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎(jiǎng)品名稱：待選
獎(jiǎng)品類型：待選
2、找零錢。
游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團(tuán)取勝。
使用場(chǎng)景：
有一定場(chǎng)地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來(lái)跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀察點(diǎn)：
一定會(huì)有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點(diǎn)關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會(huì)是這整場(chǎng)培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。
獎(jiǎng)品名稱：待選
獎(jiǎng)品類型：待選
3、你劃我猜：
游戲規(guī)則：幾個(gè)人站成一列，第一個(gè)人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會(huì)寫著一些詞語(yǔ)，這些詞語(yǔ)是可以用動(dòng)作比劃出來(lái)的。第一個(gè)人看完之后，讓第二個(gè)人轉(zhuǎn)過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個(gè)人再比劃給第三個(gè)人看，以此類推，看最后一個(gè)人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語(yǔ)。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
九、酒桌小游戲
1、即席聯(lián)詩(shī)。
游戲規(guī)則：
1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩(shī)宋詞。
2、主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩(shī)詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩(shī)或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計(jì)時(shí)，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅(jiān)持到最后的區(qū)獲勝。
3、注意事項(xiàng)：兩句詩(shī)詞限唐詩(shī)宋詞。
4、此游戲詩(shī)詞可換為歌詞。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇六
二、活動(dòng)背景
2021年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
三、活動(dòng)目的和意義
古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙耍劻魉?。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。
山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
四、活動(dòng)工作安排
1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)
2、活動(dòng)地點(diǎn)：梧桐山風(fēng)景區(qū)
3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)
4、活動(dòng)人員配置：
4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長(zhǎng)：田柏遜(活動(dòng)總指揮)
成員：歐陽(yáng)于堅(jiān)(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)李本海(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)
4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：
安全組組長(zhǎng):王維;
營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：劉洋;
新員工組組長(zhǎng)：李森;
5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目
5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：曹鑰焮)
5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：歐陽(yáng)高運(yùn)、李本海)
5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練：歐陽(yáng)高運(yùn))
5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：劉春李廣要)
5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條
5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：王德超曹鑰焮)
5.5.1裁判：尹磊，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)
5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)
5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng))
5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項(xiàng)目
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯臥撐
7活動(dòng)所需物資：
7.1氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動(dòng)行程安排
坐車前往梧桐山;
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;
3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動(dòng)安全問題
1、在出發(fā)前召開活動(dòng)安全說明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。
2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。
一、出發(fā)前的準(zhǔn)備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來(lái)一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過程中由專人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過程中做好以下提醒工作
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒?dòng)過程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。
三、登山的安全注意事項(xiàng)
(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇七
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗(yàn)學(xué)習(xí)及拓展培知識(shí)要點(diǎn)
隊(duì)長(zhǎng)：在自我介紹及團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，為大家選隊(duì)長(zhǎng)提供了參考依據(jù)。隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的創(chuàng)作。各組展示本隊(duì)文化。
實(shí)施說明：將參訓(xùn)人員分成n個(gè)小團(tuán)隊(duì)。促成團(tuán)隊(duì)笑聲傳遞。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇八
團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。
集團(tuán)公司
公司管培生
海邊沙灘
待定
宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神
考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具
召開參加人員會(huì)議。
蜘蛛網(wǎng)
（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
（2）討論問題：
你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？
每個(gè)人的任務(wù)是什么？
整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？e、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
雷池取物
（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
信任背投
（1）活動(dòng)目的1、建立小組成員間的相互信任。
使成員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：
a最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？
b參加游戲之后你們有何感受？
c當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？
用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
道具費(fèi)用：150元
海邊野炊費(fèi)用：900元
交通費(fèi)用：200元
共計(jì)：1250元
戶外拓展培訓(xùn)方案篇一
一、活動(dòng)時(shí)間：
20___年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目的：
通過幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)
(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類推，說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對(duì)贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住?BR> 每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請(qǐng)參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長(zhǎng);
(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù)，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1
的人向左跨一步，報(bào)2的人向右跨一步，時(shí)間最長(zhǎng)的一組隊(duì)長(zhǎng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)
(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長(zhǎng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊(duì)長(zhǎng)受罰，必須是隊(duì)長(zhǎng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報(bào)紙卷成的長(zhǎng)條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊(duì)，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：
(1)兩隊(duì)均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計(jì)入總分。得分最高的隊(duì)獲勝
(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
游戲目的：
1.要取得長(zhǎng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2.團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3.信任來(lái)自于暢順的溝通。
4.信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
五、現(xiàn)場(chǎng)人員安排：
主持人：___
x 拍照攝影： ___
x
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇二
培訓(xùn)人員:20人左右 .
培訓(xùn)時(shí)間：2016年8月17--18日 (兩天).
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、打造整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，克服心理惰性;
2、改善溝通技巧，了解準(zhǔn)確傳達(dá)及執(zhí)行的重要性 ;
4、減少對(duì)工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài);
5、工作計(jì)劃性、資源合理利用能力的提升
6、增強(qiáng)學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上.輕松的組織氣氛;
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗(yàn)學(xué)習(xí)及拓展培知識(shí)要點(diǎn)
隊(duì)長(zhǎng)：在自我介紹及團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，為大家選隊(duì)長(zhǎng)提供了參考依據(jù).隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的創(chuàng)作.各組展示本隊(duì)文化。
實(shí)施說明：將參訓(xùn)人員分成n個(gè)小團(tuán)隊(duì)。促成團(tuán)隊(duì)笑聲傳遞。
1.信任背摔
1.1培訓(xùn)目的
1.2.項(xiàng)目介紹
全體隊(duì)員依次站在1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平筆直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。
2.穿越電網(wǎng)
2.1培訓(xùn)目的
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合理利用資源的能力，學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì)，在完成項(xiàng)目過程中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)組織紀(jì)律、執(zhí)行力;學(xué)會(huì)工作中的分工協(xié)作及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。.
2.2項(xiàng)目介紹
全體隊(duì)員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊(duì)友安全度過這張電網(wǎng)。
3.空中抓桿
3.1培訓(xùn)目的
戶外拓展培訓(xùn)方案篇三
主題：
青春飛揚(yáng)
活動(dòng)目的：
穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
活動(dòng)時(shí)間：
20___-7-22——20___-7-23
活動(dòng)地點(diǎn)：
______區(qū)
參加活動(dòng)人數(shù)：
40人
活動(dòng)內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山
2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢(shì)通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。
7、16：00“獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
規(guī)則：
兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。
每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：40自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))
10、19：10篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。
11、22：10晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。
第二天
1、07：10起床，洗漱，晨練。
2、08：10收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00到達(dá)森林公園
6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。
10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào)；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)
8、12：30合影留戀
9、13：00中餐
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：
1、包車費(fèi)用：來(lái)回1600元
2、拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元
3、人均費(fèi)用290元/人
安全注意事項(xiàng)：
1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù)；
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；
3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);
4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇四
螢火灘/羊湖一日游
【目的地介紹】
螢火灘位于長(zhǎng)沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動(dòng)拓展地。
【活動(dòng)級(jí)別】
戶外休閑娛樂級(jí)
在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧?kù)o，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。
在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。
在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生
在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來(lái)
在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽(yáng)光，迎接新的一天!!
這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………
活動(dòng)內(nèi)容(時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序)
1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
(活動(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來(lái)我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)
友情提示：在10：00前將所有食物購(gòu)買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。
3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷(小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人)，按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。(每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的)
5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來(lái)決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。
7、篝火晚會(huì)：
友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說動(dòng)她了，有愛好吉他的把吉他扛上。)
a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。
b、選一個(gè)主持人來(lái)個(gè)開場(chǎng)白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球(氣球里灌水)給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的.歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時(shí)氣球在誰(shuí)手里，誰(shuí)就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來(lái)，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我在這里，來(lái)抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰(shuí)誰(shuí)就要接受這個(gè)人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來(lái)的步驟，抓下一個(gè)人......(如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。)
戶外拓展培訓(xùn)方案篇五
百因必有果，團(tuán)隊(duì)得有你和我。
二、參加人員
公司全體人員
三、活動(dòng)目標(biāo)
1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，
2、提升個(gè)人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，
4、增強(qiáng)員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動(dòng)時(shí)間
20___年___月___日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
___
六、活動(dòng)形式
1、上午：隨機(jī)分組，以組為單位進(jìn)行各種素質(zhì)拓展競(jìng)技活動(dòng)。
2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由支配時(shí)間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的形式。
七、注意事項(xiàng)
1、要求全體員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請(qǐng)假。
2、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
3、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
5、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
6、參加活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負(fù)。
7、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。
八、活動(dòng)游戲
1、搶凳子：
游戲規(guī)則：準(zhǔn)備n張凳子，圍成圈，選出n+1個(gè)人來(lái)參加游戲，一開始大家都站成一個(gè)更大的圈，順著一個(gè)方向不停地走，當(dāng)聽到“搶”的口令時(shí)迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，繼續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎(jiǎng)品名稱：待選
獎(jiǎng)品類型：待選
2、找零錢。
游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團(tuán)取勝。
使用場(chǎng)景：
有一定場(chǎng)地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來(lái)跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀察點(diǎn)：
一定會(huì)有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點(diǎn)關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會(huì)是這整場(chǎng)培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。
獎(jiǎng)品名稱：待選
獎(jiǎng)品類型：待選
3、你劃我猜：
游戲規(guī)則：幾個(gè)人站成一列，第一個(gè)人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會(huì)寫著一些詞語(yǔ)，這些詞語(yǔ)是可以用動(dòng)作比劃出來(lái)的。第一個(gè)人看完之后，讓第二個(gè)人轉(zhuǎn)過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個(gè)人再比劃給第三個(gè)人看，以此類推，看最后一個(gè)人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語(yǔ)。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
九、酒桌小游戲
1、即席聯(lián)詩(shī)。
游戲規(guī)則：
1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩(shī)宋詞。
2、主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩(shī)詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩(shī)或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計(jì)時(shí)，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅(jiān)持到最后的區(qū)獲勝。
3、注意事項(xiàng)：兩句詩(shī)詞限唐詩(shī)宋詞。
4、此游戲詩(shī)詞可換為歌詞。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇六
二、活動(dòng)背景
2021年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
三、活動(dòng)目的和意義
古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙耍劻魉?。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。
山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
四、活動(dòng)工作安排
1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)
2、活動(dòng)地點(diǎn)：梧桐山風(fēng)景區(qū)
3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)
4、活動(dòng)人員配置：
4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長(zhǎng)：田柏遜(活動(dòng)總指揮)
成員：歐陽(yáng)于堅(jiān)(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)李本海(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)
4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：
安全組組長(zhǎng):王維;
營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：劉洋;
新員工組組長(zhǎng)：李森;
5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目
5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：曹鑰焮)
5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：歐陽(yáng)高運(yùn)、李本海)
5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練：歐陽(yáng)高運(yùn))
5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：劉春李廣要)
5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條
5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：王德超曹鑰焮)
5.5.1裁判：尹磊，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)
5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)
5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng))
5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項(xiàng)目
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯臥撐
7活動(dòng)所需物資：
7.1氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動(dòng)行程安排
坐車前往梧桐山;
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;
3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動(dòng)安全問題
1、在出發(fā)前召開活動(dòng)安全說明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。
2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。
一、出發(fā)前的準(zhǔn)備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來(lái)一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過程中由專人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過程中做好以下提醒工作
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒?dòng)過程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。
三、登山的安全注意事項(xiàng)
(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇七
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗(yàn)學(xué)習(xí)及拓展培知識(shí)要點(diǎn)
隊(duì)長(zhǎng)：在自我介紹及團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，為大家選隊(duì)長(zhǎng)提供了參考依據(jù)。隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)全隊(duì)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的創(chuàng)作。各組展示本隊(duì)文化。
實(shí)施說明：將參訓(xùn)人員分成n個(gè)小團(tuán)隊(duì)。促成團(tuán)隊(duì)笑聲傳遞。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇八
團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。
集團(tuán)公司
公司管培生
海邊沙灘
待定
宣傳方式：會(huì)議通知各組長(zhǎng)，組長(zhǎng)下達(dá)活動(dòng)精神
考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具
召開參加人員會(huì)議。
蜘蛛網(wǎng)
（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
（2）討論問題：
你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？
每個(gè)人的任務(wù)是什么？
整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？e、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
雷池取物
（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
信任背投
（1）活動(dòng)目的1、建立小組成員間的相互信任。
使成員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：
a最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？
b參加游戲之后你們有何感受？
c當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？
用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
道具費(fèi)用：150元
海邊野炊費(fèi)用：900元
交通費(fèi)用：200元
共計(jì)：1250元