2.總結(jié)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間的思考與總結(jié)總結(jié)是一種反思和思考的過(guò)程，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源和解決的思路?？偨Y(jié)是一種尋找進(jìn)步方向的有效工具。如何準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法和觀(guān)點(diǎn)是寫(xiě)一份好總結(jié)的關(guān)鍵。以下是一些優(yōu)秀總結(jié)范文供大家參考，希望能給大家提供一些思路。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇一
心理健康自我鑒定表
第一條：心理健康的人接納自我，喜歡自已，尊重自己。反之，心理健康不良的人，否定自己，不喜歡、不尊重甚至討厭自己。
第二條：心理健康良好的人，他是一個(gè)有安全感和自我肯定的人。反之，就是自我懷疑，常常覺(jué)得不安全。其實(shí)安全感是特別重要的。
第三條：心理健康良好的人真誠(chéng)。
第四條：心理健康良好的人是比較樂(lè)觀(guān)的。
第五條：心理健康的人清楚個(gè)人能力。反之，就是不知道自己有什么能力。
第六條：心理健康的'人能自我控制和自律。反之，就是情緒化容易失控。
第七條：接納個(gè)人限制，當(dāng)被批評(píng)的時(shí)候，不會(huì)因此感到不安。心理健康不良的人就會(huì)有很多的羞恥愧疚感，經(jīng)常的害怕、膽小，他們害怕被擊敗，就會(huì)退縮、被動(dòng)。
第八條：心理健康的人有同感。我能夠感知你的痛苦，我明白你的心。有些人完全無(wú)法感受別人。反之，有些人真的非常冷漠。
第九條：有信心開(kāi)放自己，有勇氣表達(dá)自我。反之，缺乏信心，封閉自己，不敢表達(dá)自己。
第十條：心理健康良好的人是仁愛(ài)揚(yáng)善，關(guān)心和愛(ài)護(hù)他人。心理健康不良的人是具有攻擊性和敵意的。
第十一條：一個(gè)心理健康良好的人，他在處理問(wèn)題上是具有彈性的，有伸縮的空間，他可以掌握這個(gè)度，反之，就是僵硬的，一成不變的。
第十二條：心理健康良好的人，他的自我防衛(wèi)之心是適度的，或者說(shuō)是在比較低水平的自我防衛(wèi)。反之，就是高自我防衛(wèi)。
第十三條：對(duì)自己有正確的期望。
第十四條：心理健康的人，樂(lè)意面對(duì)促進(jìn)成長(zhǎng)的新經(jīng)驗(yàn)。他富有挑戰(zhàn)性，有更多地好奇心，對(duì)世界有更多的探索欲望。反之，他就是倭抗拒新的經(jīng)驗(yàn)，不愿意冒險(xiǎn)，害怕失敗，最后變得謹(jǐn)小慎微，喪失了很多的機(jī)會(huì)。
第十五條：心理健康良好的人，常常是積極從容自在的。心理健康不良的人就會(huì)特別消極和緊張。
第十六條：心理健康良好的人，獨(dú)立自主。相反，就是依賴(lài)他人。
第十七條：心理健康良好的人是非常的堅(jiān)毅，面對(duì)挫折，他們有更柔韌而頑強(qiáng)的彈性，他們相信通過(guò)自己的努力可以改變很多的事情，相信自己不會(huì)被環(huán)境所擊垮。心理不健康的人，他就是做事容易半途而廢，最嚴(yán)重地半途而廢是讓自己的生命半途而廢，他甚至可以導(dǎo)致放棄生命。
第十八條：心理健康良好的人以現(xiàn)在和未來(lái)為方向，心理健康不良的人總是向后看他認(rèn)為自己人生當(dāng)中有很多地缺憾，總是可以找到消極的理由。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇二
1.憂(yōu)郁癥：
小資大多還是有才的，鋼琴?gòu)椀?、小提琴拉得、弄弄古典?shī)詞也在行，所以總在“天生我才無(wú)處用”的顧影自憐中。她們的口頭禪是：“人家傷感死了。有一天上帝終會(huì)讓她們得償?shù)模趥兄兴廊ァ?BR> 2.孤獨(dú)癥：
她們最欣賞的話(huà)是“在路上”，所以一生都在尋找。她們不喜歡望星，熱衷追星，見(jiàn)到優(yōu)秀的異性是要追的，追到手之后再怎么辦，就不是新新人類(lèi)的事了。他(她)們的愛(ài)情原則是：只愛(ài)一點(diǎn)點(diǎn)，只愛(ài)陌生人，只愛(ài)不言婚。小資男人認(rèn)為好女人永遠(yuǎn)是別人的老婆，小資女人認(rèn)為這世上好男人已經(jīng)死光了，剩下的不是懦夫就是色狼。所以最終的結(jié)局是兩種：或像王小波在大叫一聲后滿(mǎn)腔悲憤地死去，或像張愛(ài)玲悄無(wú)聲息地死在美國(guó)的客舍里。只有一點(diǎn)相同：都太孤獨(dú)。
3.網(wǎng)絡(luò)中毒：
網(wǎng)上戀愛(ài)、網(wǎng)上情人、網(wǎng)上約會(huì)，她們自要爛熟。閑時(shí)到聊天室裝裝純情發(fā)發(fā)浪，到bbs里搗搗亂，十分瘋狂全占，一點(diǎn)兒正經(jīng)沒(méi)有。
4.心力衰竭：
5.安逸而死：
除了打麻將和睡覺(jué)找不到別的生活樂(lè)趣，存折基本不動(dòng)，腦袋基本不用。因?yàn)殚L(zhǎng)期“兩耳不聞窗外事，一心只看小資書(shū)”，導(dǎo)致目光短淺，如養(yǎng)在深閨的十二樓的女人，一是落后于時(shí)代，為時(shí)代所淘汰，二是落后就要挨打，被強(qiáng)人逼死。古人云：“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)。”
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇三
在大學(xué)生活的第一課，我們聽(tīng)了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對(duì)于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。
我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);七、能保持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。
具體說(shuō)來(lái)，我覺(jué)得就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn);理解和解決問(wèn)題的態(tài)度和角度;個(gè)人人生觀(guān)的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等。總之，無(wú)傷社會(huì)良德、無(wú)傷大雅，關(guān)心身邊人事，自己過(guò)得開(kāi)心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來(lái)。
其次，要面對(duì)生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的幻想。
第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對(duì)你抱有奢望，也勿對(duì)他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過(guò)失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問(wèn)題，不要欺騙自己。
第五，開(kāi)闊你的興趣，當(dāng)做某些事情失敗時(shí)，要通過(guò)其它興趣來(lái)恢復(fù)自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長(zhǎng)的，既要有長(zhǎng)期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過(guò)每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復(fù)雜，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟?。大抵?lái)說(shuō)，需要得不到滿(mǎn)足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
那么講座老師說(shuō)：為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，她的建議是：
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。
希望我們大家在大學(xué)生活里能用健康的心理去面對(duì)生活中的挫折和成功，做一個(gè)合格的當(dāng)代大學(xué)生!
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇四
在讀完《做一個(gè)心理健康的員工》一書(shū)后，自我感觸很多。如何將自己的狀態(tài)調(diào)適到最佳，如何讓自己贏(yíng)在心理的起跑線(xiàn)，并不是我們通過(guò)簡(jiǎn)單的闡述就能解決的問(wèn)題，這或許需要在以后漫長(zhǎng)時(shí)間中，通過(guò)自我調(diào)整和累積經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程吧。
想想在我們剛畢業(yè)時(shí)，每個(gè)人何不是懷揣著一顆單純而又澎湃激昂的心向往著如何成為一個(gè)有用之人，但現(xiàn)實(shí)往往并不是我們每個(gè)人所預(yù)想的那樣，在缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，心理素質(zhì)不高的情況下，每個(gè)人遇見(jiàn)的問(wèn)題和處理問(wèn)題的情況也有所不同。
捫心自問(wèn)，你了解自己?jiǎn)?？尼采曾說(shuō)過(guò)：“聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去”。每個(gè)人都有其巨大的`潛能，都有其獨(dú)特的個(gè)性和長(zhǎng)處，你是否發(fā)現(xiàn)自己這些特質(zhì)呢？實(shí)際上認(rèn)識(shí)自己也是自信的一種具體表現(xiàn)形式，即使你遇事不順，處境不利，但只要你擁有自信，可以排除干擾，堅(jiān)持理想和信念，自信的巨大潛能將幫助你取得成功，同時(shí)自信心可以感染他人，贏(yíng)得很好的人際關(guān)系，處理好人際關(guān)系，將是我們邁向成功的一大步。自信不是財(cái)富，但它會(huì)帶來(lái)財(cái)富。
成功最重要的因素是心理素質(zhì)，當(dāng)我們有一個(gè)健康的心理，財(cái)富、成功、快樂(lè)和健康都會(huì)伴隨在我們身邊；而心理不健康時(shí)，這些都將遠(yuǎn)離我們，帶走我們生命中一切美好的東西。生活中的壓力是無(wú)處不在的，人是需要一些壓力的，給自己適當(dāng)?shù)膲毫?，并不是一件壞事，但我們要學(xué)會(huì)有效的緩解壓力，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，用樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)去面對(duì)生活。
試想一下，人生短暫，我們何不在這短暫的時(shí)光中，用一顆自信而快樂(lè)的心去面對(duì)一切，微笑的送走一天，再迎來(lái)新的一天，或許我們的生活會(huì)是一種新的開(kāi)始。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇五
――加強(qiáng)人力資源培訓(xùn)，高員工的工作技能，使之工作起來(lái)更為得心應(yīng)手，從而減少員工完成工作的能力壓力；進(jìn)行更為有效的時(shí)間管理培訓(xùn)；加強(qiáng)員工的溝通技巧培訓(xùn)等。
――保障員工的生活質(zhì)量。完善薪酬體系，向員提供富有競(jìng)爭(zhēng)力的薪酬，強(qiáng)員工的安全感和較為穩(wěn)定的就業(yè)心理；在員工結(jié)婚、離婚、生產(chǎn)、配偶或近親去世、搬家等特殊情況時(shí)給予額外的帶薪假期。
2.優(yōu)化企業(yè)工作環(huán)境
――創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，從人體舒適度的需要出發(fā)，如關(guān)注空氣、噪聲、光線(xiàn)、溫度、整潔、綠化、裝飾、擁擠度等方面，給員工提供良好的工作空間，提高員工的安全感和舒適感。在工作場(chǎng)所設(shè)置音響系統(tǒng)，工作時(shí)播放一些輕松舒緩優(yōu)美的背景音樂(lè)，可以達(dá)到減壓的目的。
――鼓勵(lì)員工興趣愛(ài)好。舉辦集體活動(dòng)，如唱歌、繪畫(huà)、體育比賽等，在公司內(nèi)部成立員工興趣愛(ài)好團(tuán)體。
3.幫助員工提高心理保健能力
――提供有關(guān)心理健康期刊、書(shū)籍、光盤(pán)，利用內(nèi)部網(wǎng)向員工普及心理健康知識(shí)。
――實(shí)施心理培訓(xùn)，開(kāi)設(shè)有關(guān)心理衛(wèi)生的課程或定期邀請(qǐng)專(zhuān)家作講座、報(bào)告，讓工學(xué)會(huì)緩解壓力、應(yīng)對(duì)挫折。
――企業(yè)與專(zhuān)門(mén)提供心理咨詢(xún)與心理治療服務(wù)的公司簽訂合同，當(dāng)企業(yè)有此方面需求時(shí)，心理咨詢(xún)公司派人對(duì)問(wèn)題進(jìn)行評(píng)估、咨詢(xún)，對(duì)超出自身服務(wù)范圍的嚴(yán)重心理問(wèn)題，介紹其到相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或治療師那里接受治療；并于當(dāng)突發(fā)災(zāi)難引發(fā)大范圍心理問(wèn)題時(shí)提供及時(shí)全面的服務(wù)。心理服務(wù)公司可以組織多種形式的員工心理咨詢(xún)：電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)上咨詢(xún)、信件咨詢(xún)、一對(duì)一咨詢(xún)等。員工可以通過(guò)電話(huà)或電子郵件與咨詢(xún)公司預(yù)約，咨詢(xún)內(nèi)容（甚至員工姓名）對(duì)企業(yè)完全保密。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇六
幾乎所有g(shù)e的集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)都認(rèn)為，他們?cè)谥袊?guó)的發(fā)展和成功，得益于保留住了最優(yōu)秀的人才，員工是ge在中國(guó)發(fā)展的最關(guān)鍵群體，所以他們覺(jué)得投資一些有效的福利制度，可以不斷提升公司的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
ge員工股票購(gòu)買(mǎi)計(jì)劃，讓員工更關(guān)注公司的長(zhǎng)期績(jī)效，將公司發(fā)展和員工切身利益結(jié)合。此外，ge的“健康我先行”計(jì)劃是一項(xiàng)為員工提供的與健康有關(guān)的福利措施，這里面包括相應(yīng)的健身設(shè)施和健身?xiàng)l件，在ge中國(guó)區(qū)的上?？偛浚O(shè)有很大的健身中心，在全國(guó)各地其它的辦公室內(nèi)部如果沒(méi)有這樣的設(shè)施，ge會(huì)給員工提供相應(yīng)的健身卡，并組織一些運(yùn)動(dòng)的相關(guān)活動(dòng)。
特別值得一提的是，ge不設(shè)任何吸煙房或吸煙室，公司要求全面禁煙。為了幫助員工戒煙和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，公司另外提供有很多的戒煙的方式與解決方案。
為員工投入更多關(guān)注
ge將員工基本工資的40%投入用于各項(xiàng)福利政策。他們最終想要達(dá)到的效果就是希望員工能夠感受到——這是一個(gè)非常人性化的一個(gè)公司。
這種個(gè)人感受需要公司對(duì)員工有更多的關(guān)注與支持，所以他們也推出了工作生活平衡的輔導(dǎo)服務(wù)。在高強(qiáng)度的職場(chǎng)打拼，公司不僅要關(guān)注員工的身體健康，更關(guān)懷員工的心理健康?！拔覀兤刚?qǐng)香港的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)為員工提供平衡工作與生活的輔導(dǎo)，為員工提供熱線(xiàn)咨詢(xún)服務(wù)。輔導(dǎo)的內(nèi)容都是高度保密的?！背天o表示。熱線(xiàn)咨詢(xún)服務(wù)不單提供給員工，也對(duì)員工家屬開(kāi)放。
即便是在財(cái)務(wù)緊張的經(jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí)期，ge在特別待遇項(xiàng)目上也沒(méi)有做任何的投入降低，反而在那時(shí)推出了員工股票認(rèn)購(gòu)制度。“我們希望讓公司跟員工有更好、更緊密的聯(lián)系，希望員工看到的是在公司發(fā)展5年，，最終的目的就是要體現(xiàn)最佳的平臺(tái)和價(jià)值。”程靜說(shuō)。
在此種情況下，每隔兩年ge公司會(huì)對(duì)員工進(jìn)行一次全方位的滿(mǎn)意度調(diào)查。這個(gè)全方位滿(mǎn)意度調(diào)查所涉領(lǐng)域是對(duì)一個(gè)最佳雇主所要具備的特性，進(jìn)行全方位的了解，其中包括文化、薪酬福利制度、員工職業(yè)生涯培養(yǎng)等一系列都會(huì)做調(diào)查。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇七
介紹5種讓心快點(diǎn)靜下來(lái)的方法?，F(xiàn)代的生活，我們?yōu)榱斯ぷ鳌①嶅X(qián)、健康、伴侶、孩子等等問(wèn)題焦慮著。
讓我們勇敢面對(duì)焦慮吧，在你打開(kāi)電視看新聞之前，世界上確實(shí)有太多的事情讓我們煩躁。這意味著，當(dāng)大腦有一點(diǎn)空閑的時(shí)候，它似乎常常用焦慮來(lái)填滿(mǎn)。
當(dāng)你想要解決問(wèn)題的時(shí)候，焦慮是有用的。但當(dāng)焦慮僅僅讓我們不開(kāi)心或者打擾了我們的正常生活的時(shí)候，它就不那么有用了。
解決日常焦慮的基本心理學(xué)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單。但是因?yàn)樗鼈兊暮?jiǎn)單、幾乎大家都知道而常常被忽略，所以我們需要時(shí)不時(shí)被提醒著使用這個(gè)方法。
所以這個(gè)方法叫做“靜心”，一共有五步。事實(shí)上這個(gè)方法是由心理學(xué)設(shè)計(jì)出來(lái)的，最開(kāi)始用于罹患癡呆癥的人(paukertetal.,)。因?yàn)檫@個(gè)原因，這個(gè)方法非常關(guān)注行為層面的放松，而對(duì)認(rèn)知的層面關(guān)注較少。這和我們這里的目的剛好符合：認(rèn)知的東西(你所焦慮的事項(xiàng))可能非常個(gè)人化，但行為動(dòng)作的放松，每個(gè)人都可以做。
1、意識(shí)到焦慮的根源
這個(gè)步驟大部分人都跳過(guò)了。為什么?因?yàn)楹孟裎覀円呀?jīng)知道的答案，你也許認(rèn)為自己知道是什么讓你焦慮。
有時(shí)，僅僅是這個(gè)步驟就足以幫助人們處理他們的焦慮。就像我一直堅(jiān)持說(shuō)：意識(shí)到焦慮是改變的第一步!特別是在習(xí)慣養(yǎng)成的這個(gè)領(lǐng)域。
2、專(zhuān)注于呼吸
如果你看壹心理已經(jīng)有一段時(shí)間了，你會(huì)了解很多大腦和身體如何相互反饋的知識(shí)。例如：自信的站著讓人們感覺(jué)更自信【1】。人的大腦不僅影響身體，身體也會(huì)影響大腦。
對(duì)于焦慮來(lái)說(shuō)也是一樣的：有意識(shí)地控制你的呼吸會(huì)給大腦傳遞信息。
所以，當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候(通產(chǎn)都伴隨著淺而快的呼吸)，試著將它改變?yōu)榉潘傻暮粑畹暮粑?。你可以在吸入和呼出時(shí)慢慢的數(shù)數(shù)，嘗試將你的手放到你的肚子上，感受氣流進(jìn)入，呼出。
另外，采取任意使身體感到放松的姿勢(shì)(在公眾面前演講時(shí)突然躺下似乎有點(diǎn)兒太離譜了)。這通常就像放松肌肉，采取一個(gè)開(kāi)放的姿勢(shì)一樣(打開(kāi)雙臂，微笑)。
3、冷靜的思維暗示
關(guān)鍵是，要提前準(zhǔn)備好冷靜的思維暗示。他們可以是一句簡(jiǎn)單的暗示“冷靜下來(lái)!”，但是這些必須是對(duì)你最有效果的。要努力找到什么形式的詞語(yǔ)或者想法最適合你。
4、抽身去開(kāi)始活動(dòng)
如果說(shuō)更多的活動(dòng)是解除焦慮的關(guān)鍵好像有些奇怪，因?yàn)槲覀儍A向于覺(jué)得焦慮的解決辦法是放松，做更少的事情。
感到焦慮的的時(shí)候，你會(huì)不想去參與讓你分心的活動(dòng)。但參與活動(dòng)恰恰是解除焦慮的關(guān)鍵，所以你現(xiàn)在應(yīng)該明白問(wèn)題的關(guān)隘了。
其中一個(gè)解決辦法是提前寫(xiě)好一個(gè)令你開(kāi)心的活動(dòng)列表，當(dāng)你焦慮時(shí)，你可以馬上抽身去做一些占據(jù)你思維的事情。
試著把一些你喜歡做，并且容易開(kāi)始的事情寫(xiě)到你的清單里面。例如：“發(fā)明一個(gè)時(shí)光機(jī)”可能太過(guò)難了一點(diǎn)，但是“去壓馬路”就是可以實(shí)現(xiàn)的。
5、睡眠技巧
通常，當(dāng)人們焦慮的時(shí)候他們的睡眠也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有時(shí)當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候，沒(méi)有什么比躺在一片漆黑的環(huán)境里，感覺(jué)自己的注意力被焦慮一點(diǎn)點(diǎn)占據(jù)更糟糕了。
然后，因?yàn)槿鄙偎邔?dǎo)致人們焦慮睡眠，從而惡性循環(huán)地導(dǎo)致更加糟糕的睡眠。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇八
關(guān)于心理健康與否的話(huà)題首先是針對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活著的人而言的，而一個(gè)人所進(jìn)行的現(xiàn)實(shí)生活的基本形式就是與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界建立起各種各樣的聯(lián)系。一個(gè)人與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界所建立的聯(lián)系越廣泛、越親密，其心理和生理的狀態(tài)就越積極，這種狀態(tài)保持的時(shí)間越長(zhǎng)，就越利于在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的正常存在和發(fā)展，因此就越健康。而在相反的意義上，一個(gè)人若因需求總是不能達(dá)成或生活中遭遇了太多的或巨大的挫折和失敗，同時(shí)社會(huì)支持系統(tǒng)力量不足，關(guān)愛(ài)缺失，那么他就會(huì)由恨這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界發(fā)展到厭棄、恐懼這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，最后導(dǎo)致從這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的退縮和逃避，于是他與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界所建立的聯(lián)系就會(huì)越來(lái)越少，與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的心理距離就會(huì)越來(lái)越疏遠(yuǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)以自閉或停止身體功能的形式去割斷與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的一切聯(lián)系，其心理和生理的狀態(tài)就會(huì)由越來(lái)越消極到功能全部喪失。這種情況由于不利于該人在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的正常存在和發(fā)展，所以其心理和生理就是不健康的或是病態(tài)的。按照以上的思路來(lái)研究人的心理健康問(wèn)題，我們得出如下結(jié)論：
一、關(guān)于心理健康的定義
心理健康作為一種概念具有與心理疾病相反的意義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所列舉的心理疾病種類(lèi)計(jì)有：煩躁、恐懼、焦慮、妄想、抑郁、癔病、人格分裂等，通過(guò)對(duì)這些心理疾病發(fā)病原因的研究，發(fā)現(xiàn)所有心理疾病都是從與現(xiàn)實(shí)世界中某種客體事物的沖突開(kāi)始的。由于無(wú)法克服現(xiàn)實(shí)困難導(dǎo)致其具體的生活目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，該人就必然與所謂的“困難”形成沖突和對(duì)抗;困難不能解決會(huì)使對(duì)抗持續(xù)存在，此時(shí)該人便會(huì)煩躁。煩躁就是調(diào)動(dòng)和集聚起來(lái)的心理能量不能有效宣泄的一種表現(xiàn)。若調(diào)動(dòng)和積聚了能量仍然克服不了“困難”，該人就會(huì)體驗(yàn)并認(rèn)識(shí)到“困難”的強(qiáng)大和自我的弱小，于是就會(huì)從與“困難”的對(duì)抗變成對(duì)“困難”的恐懼，由恐懼一物泛化為恐懼一切，由此產(chǎn)生焦慮和妄想。焦慮和妄想是自我意識(shí)持續(xù)弱化的結(jié)果，這種弱化進(jìn)一步發(fā)展必然會(huì)使該人因恐懼現(xiàn)實(shí)而逃避現(xiàn)實(shí)，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是抑郁、自閉或人格分裂等。一切心理疾病由輕到重的演化規(guī)律就是從與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的對(duì)抗、分裂開(kāi)始，經(jīng)厭棄疏遠(yuǎn)、恐懼逃避等過(guò)程再發(fā)展為自閉和與現(xiàn)實(shí)世界的隔絕?？梢钥闯?，心理疾病的實(shí)質(zhì)就是仇恨、厭棄、恐懼和逃避現(xiàn)實(shí)世界的特定心態(tài)外在的表現(xiàn)形式。
心理健康既然是一個(gè)與心理疾病相對(duì)的概念，則必然也是一種特定的心態(tài)，這種特定心態(tài)的外在表現(xiàn)形式就必然是熱愛(ài)和親近這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。一個(gè)人之所以會(huì)熱愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界是因?yàn)樗兄搅诉@個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的美好，而熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界就必然表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的親近，親近的形式就是與自然、與社會(huì)、與別人乃至與自己的和諧相處。由此，我們可以給心理健康作如下定義：所謂心理健康就是以熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界和與現(xiàn)實(shí)世界保持和諧聯(lián)系為標(biāo)志的一種積極的心理狀態(tài)。
二、關(guān)于心理健康的程度
心理疾病有輕重之分，而心理健康也有程度之別。因?yàn)樾睦斫】凳且詿釔?ài)和親近現(xiàn)實(shí)世界為標(biāo)志的，所以，熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界的程度和與現(xiàn)實(shí)世界的親近程度(即和諧程度)就對(duì)應(yīng)著心理健康的程度。
(一)、熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界的程度
客觀(guān)現(xiàn)實(shí)世界是一個(gè)在深度和廣度上都不可窮盡的無(wú)限存在，而人憑借自己身體的感官和行為則只能對(duì)其中的一個(gè)層次和一個(gè)極其有限范圍內(nèi)的事物進(jìn)行感知并與之建立起具體的聯(lián)系。不同的人由于給自己確定的人生意義不同(即在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界追求的目標(biāo)不同，寄托的希望不同)，所以，其選擇認(rèn)知的現(xiàn)實(shí)客體事物就不同，而且與之建立聯(lián)系的方式也不一樣。有的人因其理想遠(yuǎn)大，抱負(fù)宏偉，就會(huì)對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中很多的事物都感興趣，他不僅會(huì)去主動(dòng)地感知和了解很多的客體事物，而且也總會(huì)看見(jiàn)該客體事物上美好的一面，于是便會(huì)在熱愛(ài)該客體事物并與之建立親近聯(lián)系的基礎(chǔ)上發(fā)展為去熱愛(ài)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界;有的人則因其無(wú)遠(yuǎn)大理想，對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界沒(méi)有大的需求，所以就只能看見(jiàn)眼前的急功近利，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界客體事物熱愛(ài)的范圍就比較小，認(rèn)知和與之建立親近聯(lián)系的客體事物也比較少;同理，一個(gè)人如果不再對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界寄托任何希望，喪失一切現(xiàn)實(shí)理想和追求，那么就會(huì)主動(dòng)放棄對(duì)現(xiàn)實(shí)世界一切客體事物的感知和了解，并拒絕與之建立任何積極的聯(lián)系，具體表現(xiàn)為不僅不愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，而且還會(huì)仇恨、厭棄、恐懼這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界和以自閉的方式去逃避這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。
一般地，一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的愛(ài)越強(qiáng)烈，則在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界生存的欲望就越高，關(guān)心、接觸、感知、了解的現(xiàn)實(shí)世界客體事物就越多，與之建立的聯(lián)系就會(huì)由親近發(fā)展到融合或同一，于是與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的結(jié)合就越緊密，其生命存在的狀態(tài)就越積極，越健康;一個(gè)人如果對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的熱愛(ài)程度降低了，則在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界生存的欲望也會(huì)隨之降低，所選擇認(rèn)知和與之建立親密聯(lián)系的現(xiàn)實(shí)客體事物就會(huì)減少，也就是與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界緊密結(jié)合的“點(diǎn)”就會(huì)減少，于是和現(xiàn)實(shí)世界的親密程度就會(huì)減弱，疏遠(yuǎn)的程度就會(huì)加大，其生命存在狀態(tài)就會(huì)消極和不健康。一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界熱愛(ài)和親密的程度由弱到強(qiáng)大體可以分為：
1、熱愛(ài)自己，悅納自己。具有此一特征的人群主要是兒童。一個(gè)成年人如果也只愛(ài)自己不愛(ài)別人(即被稱(chēng)為“絕對(duì)自私”)，那么就必定有其具體的原因：要么其心理成長(zhǎng)滯后而表現(xiàn)出幼稚的特征，要么是因?yàn)樯钪性馐艽煺蹖?dǎo)致其不敢相信別人，于是在思想和行為上就會(huì)發(fā)生退行性變化，直至退回到兒童狀態(tài)。
2、熱愛(ài)家庭，只重親情。具有此一特征的人群主要是那些沒(méi)有社會(huì)責(zé)任和政治抱負(fù)的人，即所謂的“尋常百姓”。他們生存的全部意義就是為了自己、家庭和親人，與家庭成員和親人之間的情感聯(lián)系往往處于不分離狀態(tài)，而對(duì)其他人則比較疏遠(yuǎn)。
3、熱愛(ài)家鄉(xiāng)，熱愛(ài)祖國(guó)。具有此一特征的人群主要是那些有一定社會(huì)責(zé)任和政治抱負(fù)的人。他們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)世界生存的意義不僅是為了自己的家庭和親人，而且還要為更多、更廣大的人民謀取利益，因此其心胸會(huì)更廣闊，與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)系會(huì)更緊密。
4、熱愛(ài)全人類(lèi)，熱愛(ài)一切生命，熱愛(ài)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。具有此種思想境界的人雖然很少，但他們對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界熱愛(ài)的范圍和程度卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了一般的人(比如那些所謂的“圣人”或偉人以及具有強(qiáng)烈宗教情結(jié)的人)，因此，其生命存在的狀態(tài)就會(huì)比一般人更積極，更特殊。
上述情況是對(duì)一個(gè)人熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界的廣度劃分，廣度越大，其與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界聯(lián)結(jié)的“點(diǎn)”就越多，與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界結(jié)合的就越緊密，因此就越利于在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的生存和發(fā)展。此外，一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的愛(ài)還有深度上的區(qū)別。所謂深度，就是愛(ài)的程度和聯(lián)系的緊密程度，即一個(gè)人與現(xiàn)實(shí)世界的心理距離親近程度。泛泛的愛(ài)是膚淺的愛(ài)，只有那些刻骨銘心的、朝思暮想的、并且力求與之同一的愛(ài)才是深刻的愛(ài)。
(二)、與現(xiàn)實(shí)世界聯(lián)系的.和諧程度
一個(gè)人對(duì)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的熱愛(ài)必須首先表現(xiàn)為對(duì)自己能力所及的現(xiàn)實(shí)世界的熱愛(ài)，或者說(shuō)必然要表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中自己所選擇的具體人或具體事物的熱愛(ài)。愛(ài)是一種情感，而愛(ài)的情感一旦產(chǎn)生就必然會(huì)外化為親近所愛(ài)對(duì)象的具體行為，即表現(xiàn)為與現(xiàn)實(shí)世界中各種相關(guān)的人或事物建立起起來(lái)的親密、和諧的聯(lián)系。一個(gè)人與現(xiàn)實(shí)世界聯(lián)系的和諧程度由低級(jí)到高級(jí)可以劃分為：
1、與自我之間的和諧。這與熱愛(ài)自己、悅納自己的情感相對(duì)應(yīng)，具體表現(xiàn)為對(duì)自己的生存狀態(tài)比較滿(mǎn)意，不僅在體相方面自我悅納，而且也不存在心理沖突(即現(xiàn)實(shí)自我和非現(xiàn)實(shí)自我或理想自我之間不存在沖突)。有時(shí)，盡管別人對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià)，但也不為所動(dòng)，依然自以為是，我行我素。這種與自我的和諧雖然是一種比較低級(jí)的和諧，但也能成為其在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界繼續(xù)生存的理由和成為其他高級(jí)和諧的基礎(chǔ)。
2、與別人之間的和諧。即和與自己生活有關(guān)的人能友好相處，既能真誠(chéng)地愛(ài)和幫助他們，同時(shí)也受到他們的尊敬、愛(ài)戴和支持。這種和諧基本上屬于尋常百姓日常生活的主要內(nèi)容。
3、與社會(huì)之間的和諧。屬于有一定的社會(huì)理想和政治抱負(fù)的人與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界建立的聯(lián)系方式。他們熱愛(ài)并與之建立聯(lián)系的人除了親人、朋友、熟人以外，還包括一些陌生的人，所建立的聯(lián)系會(huì)從直接聯(lián)系發(fā)展為間接聯(lián)系，比如縣長(zhǎng)會(huì)通過(guò)與鄉(xiāng)長(zhǎng)、村長(zhǎng)的聯(lián)系而與“尋常百姓”建立起親和聯(lián)系等。
4、與自然之間的和諧。具體表現(xiàn)為在熱愛(ài)一切生命和非生命的基礎(chǔ)上，用一體同悲之心(即大慈悲之心)去對(duì)待自然界和人類(lèi)社會(huì)中的一切事物，與自然的關(guān)系不是對(duì)抗關(guān)系，而是親近、融合、同一的關(guān)系(即和諧的關(guān)系)。這種和諧是大和諧，是最高境界的和諧。
(三)愛(ài)與和諧之間的關(guān)系
熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界是與現(xiàn)實(shí)世界具體客體事物建立和諧聯(lián)系的前提條件。你只有真心地去愛(ài)某一個(gè)人或某一事物，才會(huì)去親近這個(gè)人或該事物。在與這個(gè)人或該事物建立親善、和諧的聯(lián)系過(guò)程中，你會(huì)進(jìn)一步體驗(yàn)、感受到該人或該事物的美好之處，因此就會(huì)更愛(ài)這個(gè)人或該事物，并進(jìn)一步泛化為更愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。因此，愛(ài)與和諧互為因果，并形成良性循環(huán)(恨與不和諧也互為因果，并形成惡性循環(huán))。
三、關(guān)于心理健康，心理疾病和心理亞健康的界限
一個(gè)在現(xiàn)實(shí)世界生活著的人就必須要與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中具體的人和事物建立起一定的親近聯(lián)系，換言之，就是必然要牽掛、思念一些人或事物。一個(gè)人的心里無(wú)時(shí)無(wú)刻都有一些念頭如流水一般在來(lái)來(lái)去去，而這些念頭又都是從現(xiàn)實(shí)世界各種具體的人或事物上抽象出來(lái)的“意象”。這些意象一旦在心中顯現(xiàn)，便會(huì)與“心”粘合在一起而成為一個(gè)人的“心”與生活于其中的這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界相聯(lián)系的媒介和粘合劑。也正是由于“心”與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中具體的人或事物的結(jié)合才導(dǎo)致了該人在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的存在和發(fā)展(即形成自我意識(shí)并外化為身體的行為)。然而，除了那些所謂的“圣人”、偉人和具有強(qiáng)烈宗教情結(jié)的人以外，絕大多數(shù)的人都不能做到無(wú)條件的去愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界中的一切人、一切生命和一切物;同樣，除了具有嚴(yán)重的精神疾病的人之外，絕大多數(shù)的人也不能全恨這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界?？陀^(guān)的情況是：人們一邊在愛(ài)著一些人或事物，一邊也在恨著另外的一些人或事物，其心理往往處于對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界“亦愛(ài)亦恨”的狀態(tài)。加之一些關(guān)于“要愛(ài)朋友，恨敵人”和“要愛(ài)‘真善美’，恨‘假惡丑’”的說(shuō)教和文化背景又在支持和助長(zhǎng)“愛(ài)恨并存”的心理狀態(tài)，于是，博愛(ài)就被視為抹殺了矛盾的客觀(guān)性，不僅不能做到，而且也是一種錯(cuò)誤。
絕大多數(shù)活著的人都具有“亦愛(ài)亦恨”的心理狀態(tài)，而這種心態(tài)又會(huì)因愛(ài)和恨的比例不同而有區(qū)別。有的人會(huì)“愛(ài)多恨少”，有的人則是“愛(ài)少恨多”。按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，有愛(ài)就有健康，而對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的“愛(ài)”越多，其心理就越健康;有恨便有損于健康，而對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的“恨”越多，其心理就越不健康。在此意義上，我們對(duì)心理健康、心理疾病和心理亞健康的界限作如下劃分：
1、心理健康。絕對(duì)的心理健康就是無(wú)條件地愛(ài)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界(即所謂的泛愛(ài)或博愛(ài))的一種心態(tài)。這種心態(tài)必然就在行為上表現(xiàn)出與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中的一切人、一切生命和一切物的親善、和諧的聯(lián)系。
2、心理疾病。比較嚴(yán)重的心理疾病其本質(zhì)是一種對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界只有恨而沒(méi)有愛(ài)的特殊心態(tài)。這種心態(tài)必然表現(xiàn)出拒絕、逃避、疏遠(yuǎn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的行為，即所謂的心理疾病癥狀。
3、心理亞健康。這是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)世界“亦愛(ài)亦恨”的心態(tài)在行為上表現(xiàn)出來(lái)的一組綜合現(xiàn)象。可以看出，絕對(duì)的心理健康和具有嚴(yán)重心理疾病的人在整個(gè)人群中占的比例都很小，而絕大多數(shù)的人其心理都處在亞健康狀態(tài)。也就是說(shuō)，在心理健康和心理疾病之間的心理亞健康(也可以叫做“準(zhǔn)疾病”)是一個(gè)十分寬廣的灰色地帶。按照人們通常的理解，所謂的心理健康其實(shí)是指心理亞健康地帶中比較明亮的部分(愛(ài)多恨少的時(shí)段);所謂的心理疾病其實(shí)是指心理亞健康地帶中比較灰暗的部分(即恨多愛(ài)少的時(shí)段);所謂的心理亞健康其實(shí)是指那些愛(ài)與恨基本上勢(shì)均力敵，避與趨的人生選擇遇到困難時(shí)的一種愛(ài)恨交加的心理體驗(yàn)。此時(shí)，該人會(huì)感到有心理沖突，能實(shí)現(xiàn)對(duì)自己負(fù)性情緒的監(jiān)管，于是會(huì)感到壓抑。這是一個(gè)人在愛(ài)與恨兩種心理能量對(duì)抗和爭(zhēng)奪身心控制權(quán)時(shí)的一種特殊體驗(yàn)。按照人們的通常理解，心理健康，心理疾病和心理亞健康之間無(wú)法劃出明顯的界限，對(duì)于該三種心理狀態(tài)只能在相對(duì)意義上去理解和把握。
四、關(guān)于心理保健和心理指導(dǎo)
一個(gè)人要想在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界正常的生活和更好地發(fā)展，就必須以熱愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界為前提，而且對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界愛(ài)得越多，越深刻，越強(qiáng)烈，就越利于在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的生存和發(fā)展，因此心理就越健康。而一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中的具體人或事愛(ài)的數(shù)量減少，程度降低，或者所恨的人和事物數(shù)量增多，程度加強(qiáng)，則心理健康的程度就會(huì)降低，而心理不健康的程度就會(huì)加重。然而，人們往往不能從這個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題，而是認(rèn)為有愛(ài)有恨，或愛(ài)愛(ài)恨恨就是生活，就是人生的全部?jī)?nèi)容，并且只有恨過(guò)才知道愛(ài)或只要愛(ài)過(guò)才知道恨;認(rèn)為對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界只恨不愛(ài)固然是一種疾病，而只愛(ài)不恨似乎也不正常。這實(shí)際上是一種認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。事實(shí)的情況是，對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界哪怕只有一丁兒的恨或只有一丁點(diǎn)兒的不愛(ài)都會(huì)導(dǎo)致其對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的疏遠(yuǎn)，都會(huì)對(duì)在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的正常存在和發(fā)展構(gòu)成負(fù)面影響。在此意義上，心理保健和心理指導(dǎo)的任務(wù)就是要主動(dòng)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界究竟有多少恨以及之所以恨的原因，并幫其用轉(zhuǎn)變觀(guān)念的方法去放棄恨或變恨為愛(ài)。人們都想預(yù)防疾病和保有健康，而實(shí)現(xiàn)此一愿望的唯一方法就是千方百計(jì)地去愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，要對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界寄托更多更美好的希望，要與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中更多的具體人和具體事物建立起更親善、更和諧的良性聯(lián)系。也只有這樣，一個(gè)人才會(huì)真切地體驗(yàn)到生活的美好，才會(huì)有效的保有健康的心態(tài)，進(jìn)而保有健康的身體，并創(chuàng)造出一個(gè)積極、樂(lè)觀(guān)、健康、長(zhǎng)壽的生命來(lái)。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇九
帶著為提升個(gè)人心理健康教育層次和水平，兩年后的今天，重回校園，再進(jìn)學(xué)堂，在三天的培訓(xùn)時(shí)間里，我們零距離的傾聽(tīng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師曠志偉教授及他的團(tuán)隊(duì)，用先進(jìn)的教育理念和鮮活的教育實(shí)踐完美結(jié)合在一起的心理健康教育理論的學(xué)習(xí)。從高深專(zhuān)業(yè)的理論到精典個(gè)案的解析，從戶(hù)里戶(hù)外的心理培訓(xùn)到教師團(tuán)隊(duì)的溝通與合作交流，都是那么認(rèn)真，那么細(xì)心。我們收獲著、感動(dòng)著、反思著……這次培訓(xùn)讓我感覺(jué)到：這不僅僅是一次心理健康教育的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，洗刷掉我們心靈深處的點(diǎn)點(diǎn)塵埃，更是一次精神的盛宴，每次的講座和活動(dòng)都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。
一、我學(xué)會(huì)了責(zé)任與感恩。第一天首先由朱偉信教練為我們30幾位教師建立自己的團(tuán)隊(duì)。下午讓我心靈觸動(dòng)最深的一次觀(guān)摩活動(dòng)。由雪狼教練組織的連山縣初三級(jí)“責(zé)任·感恩”學(xué)習(xí)動(dòng)力提升訓(xùn)練營(yíng)。為了讓初三級(jí)的學(xué)生有一個(gè)全新的心靈洗刷與提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，雪狼教練不怕日曬雨淋，也要堅(jiān)持這次的完美訓(xùn)練?？此坪?jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)的比賽，但是有助地磨練著學(xué)生們的責(zé)任與感恩。組隊(duì)比賽輸了，懲罰的不是全體成員，而是隊(duì)長(zhǎng)?？粗?duì)長(zhǎng)由10幾個(gè)到100多個(gè)的俯臥撐的懲罰，隊(duì)長(zhǎng)無(wú)力，艱苦地苦撐著，自己卻無(wú)助地張望著，非常難過(guò)。在我們現(xiàn)實(shí)生活中，隊(duì)長(zhǎng)就如我們的父母親，承受著我們犯錯(cuò)帶來(lái)的懲罰。這次培訓(xùn)，充滿(mǎn)著無(wú)限感恩的氛圍貫穿于整個(gè)活動(dòng)之中，深深地打動(dòng)著每位學(xué)生的心靈，有的甚至聲淚俱下。學(xué)生與自己的班主任哭了，他們不是因?yàn)樽约浩D苦的訓(xùn)練而哭，而是因?yàn)樗麄儗W(xué)會(huì)了責(zé)任與感恩，感謝父母，感謝老師，感謝一切，重新出發(fā)，為自己而努力。
二、我學(xué)會(huì)了愛(ài)。晚上，我觀(guān)摩了曠教授組織的學(xué)生親子活動(dòng)《愛(ài)流動(dòng)》的流程活動(dòng)。雖然我還沒(méi)有孩子，可是這次的活動(dòng)，讓我提前讓自己學(xué)會(huì)如何做好一位家長(zhǎng)。聆聽(tīng)曠教授對(duì)愛(ài)的講解，才知道愛(ài)的內(nèi)容包括目光是柔和的、語(yǔ)言是溫柔的和要積極的肢體語(yǔ)言表達(dá)。曠教授有一句話(huà)讓我最深刻：教育孩子，承認(rèn)差異，允許失敗!其實(shí)我們應(yīng)該偶爾放下工作，多與自己的孩子聊聊天。教導(dǎo)他們：孩子，別忘了愛(ài)。
三、我學(xué)會(huì)了溝通合作與競(jìng)爭(zhēng)。5月4日，感謝朱教練給我們帶來(lái)拍數(shù)字游戲和傳信息活動(dòng)，訓(xùn)練我們?cè)诠ぷ鲘徫恢?，與領(lǐng)導(dǎo)、同事們之間的相處應(yīng)該相互信任、相互溝通和相互合作。結(jié)合兩個(gè)活動(dòng)，培養(yǎng)我們與人相處能力，強(qiáng)調(diào)-教師是專(zhuān)業(yè)的助人工作者，要有責(zé)任感和使命感，并對(duì)教師應(yīng)該掌握的團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，如何成為一個(gè)有效的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和如何進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)提出了一些意見(jiàn)和建議。
四、我學(xué)會(huì)了密切關(guān)注兒童的心理發(fā)展。年5月5日，曠教授給我們帶來(lái)一個(gè)精彩的心理講座。曠教授現(xiàn)場(chǎng)與我們進(jìn)行互動(dòng)，通過(guò)風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、富有趣味的互動(dòng)游戲，還有曠教授狂野的歌聲，博得了我們陣陣掌聲和歡笑，大家都覺(jué)得受益匪淺。
這次培訓(xùn)班，學(xué)員之間坦誠(chéng)相見(jiàn)，熱情交流，共享學(xué)習(xí)收獲。曠教授及他的團(tuán)隊(duì)盡職盡責(zé)，盡心盡力，更是贏(yíng)得了我們的尊重。這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒(méi)有接受，行動(dòng)更是沒(méi)有結(jié)束。對(duì)自己說(shuō)：這一刻，對(duì)我自己生命負(fù)責(zé)!
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十
尊敬的各位老師、各位領(lǐng)導(dǎo)：
我是來(lái)自土木工程專(zhuān)業(yè)的xx。我的大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去了一年，在這一年中我收獲了很多，無(wú)論是科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)、政治素質(zhì)的培養(yǎng)，還是個(gè)人品格的完善等等。有了這些，我相信我完全有能力勝任七城會(huì)志愿者的工作，而且我渴望能夠代表南昌大學(xué)，代表南昌，懷著認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極熱心的態(tài)度為全國(guó)的運(yùn)動(dòng)員，全國(guó)的觀(guān)眾，展示出最高的志愿者服務(wù)水平！
志愿者的精神在于奉獻(xiàn)個(gè)人的時(shí)間和精力，不以取得物質(zhì)報(bào)酬為目的，為推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步和社會(huì)福利事業(yè)而提供服務(wù)的活動(dòng)。志愿者的事業(yè)是令人向往和尊重的，因?yàn)樗敲恳粋€(gè)人發(fā)自?xún)?nèi)心的無(wú)私的幫助和愛(ài)心的付出。
在這一年中，我認(rèn)真的學(xué)習(xí)了《思想道德修養(yǎng)和法律基礎(chǔ)》，提高了我的個(gè)人品格，讓我在今后的為人處事、工作學(xué)習(xí)和志愿服務(wù)中能更加的認(rèn)真負(fù)責(zé)的對(duì)待。同時(shí)我也認(rèn)真學(xué)習(xí)了第七屆全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)志愿者通用讀本，對(duì)南昌人文地理知識(shí)和七城會(huì)志愿者的行為準(zhǔn)則有了很深入的了解。七城會(huì)的主題口號(hào)是“紅色英雄城，綠色七城會(huì)”。其中紅色象征熱烈與激情，綠色象征著青春與活力。正好我們大學(xué)生志愿者是祖國(guó)最鮮艷，最富有生機(jī)和活力的花朵，所以作為南昌大學(xué)的一名學(xué)生，我迫切的希望能代表英雄城，代表南昌大學(xué)向世人展示我們的青春活力和先進(jìn)的綠色人文理念，表現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生志愿者的自信和能力！ 在生活中我積極參加獻(xiàn)血等公益活動(dòng)，表現(xiàn)出我有絕對(duì)的愛(ài)心和奉獻(xiàn)精神。在去年我考取了江西省紅十字會(huì)頒發(fā)的急救證書(shū)，能夠應(yīng)對(duì)各種突發(fā)的事故。我還參加了今年七月份在南昌大學(xué)舉辦的《江西省青少年國(guó)際試摔跤比賽暨七城會(huì)摔跤項(xiàng)目測(cè)試賽》的志愿者服務(wù)工作。在該工作中我負(fù)責(zé)迎接49人的萍鄉(xiāng)隊(duì)，并在幾天之內(nèi)安排通知他們的日程。在和其他志愿者的團(tuán)結(jié)，細(xì)心的配合下，我順利較好的完成了這項(xiàng)志愿者工作。而且在工作中和教練、隊(duì)員們建立了深厚的友誼。有了這些寶貴的經(jīng)歷，我相信我一定能更好完成上級(jí)交給我的志愿者服務(wù)任務(wù)。
如果我有幸成為了七城會(huì)志愿者，我一定會(huì)以我百倍的耐心，百倍的責(zé)任感，認(rèn)真快樂(lè)的服務(wù)好來(lái)自五湖四海的運(yùn)動(dòng)員和來(lái)賓們。一定會(huì)讓全國(guó)人民對(duì)我們英雄城南昌，對(duì)我們熱愛(ài)的南昌大學(xué)留下最最美好的印象！
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx
20xx年x月x日
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十一
初老癥現(xiàn)象:
1.喜歡低調(diào)，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。
2.熟人面前是話(huà)嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛(ài)好的朋友。
3.可以不看電視，但熱衷玩微信。智能手機(jī)、電腦是必需品。
4.最常說(shuō)的一句話(huà)是：心態(tài)、健康最重要。
5.開(kāi)始喜歡研究國(guó)學(xué)，歷史、天文、地理，向往退休后的生活。
6.愛(ài)好中必定有一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)。
7.開(kāi)始勸誡朋友戒煙戒酒。
8.有意無(wú)意開(kāi)始縮小、精煉朋友的圈子。
9.開(kāi)始買(mǎi)以前舍不得買(mǎi)的東西。
10.喜歡和媽媽、爸爸呆一起聊天。越來(lái)越愛(ài)在家呆著。
11.開(kāi)始每年按時(shí)體檢。
12.旅游成了一種習(xí)慣了。
13.喝茶越來(lái)越講究了。吃飯開(kāi)始好清淡。
14.性情越來(lái)越溫順。輕易不和人發(fā)脾氣抬杠了
15.注重全方位的保養(yǎng)，開(kāi)始會(huì)治各種小病，懂藥理了。
16.衣服鞋子全以舒服為主了，開(kāi)始相信養(yǎng)生的必要性了。
看完挺有感觸，哈哈，中了十多槍?zhuān)D(zhuǎn)了，告慰那漸漸逝去的歲月，紀(jì)念那曾經(jīng)青澀的青春!
我以為我升華了，原來(lái)是老了…...。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十二
一、創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)習(xí)情境，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心
在數(shù)學(xué)教學(xué)中創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍和生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)情境，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)顯得尤為重要。和諧融洽的師生關(guān)系，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，有的學(xué)生怕學(xué)數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己學(xué)不好數(shù)學(xué)，對(duì)于這些學(xué)生，我們應(yīng)該進(jìn)行正確誘導(dǎo)，注意改進(jìn)他們的學(xué)習(xí)方法并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，使他們感受到老師的愛(ài)，從而產(chǎn)生“親其師，信其道”的良好效應(yīng)。當(dāng)教師全身心地愛(ài)護(hù)、關(guān)心、幫助每一個(gè)學(xué)生，做學(xué)生的貼心人時(shí)，愛(ài)就成了一種巨大的教育力量。在教學(xué)過(guò)程中，教師要面向全體學(xué)生，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使之樂(lè)于學(xué)數(shù)學(xué)、學(xué)好數(shù)學(xué)。
在我的班級(jí)里，有一位非常聰明的學(xué)生，但他上數(shù)學(xué)課時(shí)總是不用心聽(tīng)課，老愛(ài)睡覺(jué)，作業(yè)也不按時(shí)完成。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的考察，我了解到是一個(gè)單親家庭的孩子，從小缺少母愛(ài)，在學(xué)校又得不到老師的認(rèn)可與贊揚(yáng)，所以就失去了學(xué)習(xí)的信心。于是，我主動(dòng)找他聊天，鼓勵(lì)他要發(fā)揮他的聰明才智。在課堂上，我也經(jīng)常叫他回答問(wèn)題，總是以“你真棒”，“回答的真好”來(lái)鼓勵(lì)他。慢慢的，他愛(ài)上了數(shù)學(xué)，上課回答問(wèn)題積極了，作業(yè)也能獨(dú)立的按時(shí)完成了，數(shù)學(xué)成績(jī)也有了很大的提高。他的變化，不得不說(shuō)是“師愛(ài)”情感的作用。教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)護(hù)激勵(lì)和信任，能引起學(xué)生的積極響應(yīng)，并轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不但提高了學(xué)習(xí)的積極性，也培養(yǎng)了他們遇到困難時(shí)要以良好的心理素質(zhì)去面對(duì)。
二、誘發(fā)學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣
在數(shù)學(xué)教學(xué)中老師要善于利用學(xué)生的好奇心使其產(chǎn)生好奇，要愛(ài)護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)世界的好奇心、求知欲，幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成聯(lián)系生活、自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考的習(xí)慣，保護(hù)學(xué)生的探索精神、創(chuàng)新思維，營(yíng)造輕松愉快的課堂氛圍，使學(xué)生能在課堂上充分發(fā)揮自己的才華，展示自己的個(gè)性，把學(xué)生思維和注意力調(diào)節(jié)到積極狀態(tài)，為學(xué)新知奠定心理基礎(chǔ)。
如在講授指數(shù)函數(shù) 這節(jié)新課前，教師拿出一張白紙說(shuō)，“同學(xué)們，雖然這張紙的厚度只有0.1mm，但經(jīng)過(guò)反復(fù)對(duì)折27次后，你能想到其厚度將超過(guò)世界第一高峰珠峰嗎?在學(xué)生驚奇和疑惑的神情中教師邊計(jì)算，邊說(shuō)明：紙對(duì)折一次厚度為 ，對(duì)折兩次厚度為 ， 當(dāng)對(duì)折27次時(shí)其厚度為 ，大于珠峰的高度 。這樣的'教學(xué)將緊緊抓住學(xué)生的注意力，使其在迫不及待的情緒中去積極探索事情的前因后果，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)教師通過(guò)這種誘發(fā)好奇心、激發(fā)學(xué)生自主研究的教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)，既解決了問(wèn)題，又大大激發(fā)了學(xué)生研究問(wèn)題的積極性。
一、民主對(duì)待每名學(xué)生
為了人人都有機(jī)會(huì)展示才能和鍛煉的機(jī)會(huì)，教師應(yīng)用發(fā)展的眼光看待每一名學(xué)生。班級(jí)干部實(shí)行輪流制，每次成績(jī)好的學(xué)生當(dāng)選課代表，管理班級(jí)認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生就可以勝任班長(zhǎng)，被當(dāng)選的學(xué)生都會(huì)盡心盡責(zé)地做好工作，沒(méi)有當(dāng)選的學(xué)生在這段期間起監(jiān)督的作用。體現(xiàn)人人平等，人人有參與的機(jī)會(huì)。
二、幫助學(xué)困生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的自信心
學(xué)困生的特征是對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，經(jīng)常搞小動(dòng)作，不完成作業(yè)，撒謊，這需要教師及時(shí)幫助他們把落下的知識(shí)補(bǔ)上，為他們創(chuàng)造課堂表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，一些比較簡(jiǎn)單解決的問(wèn)題讓他們?nèi)ソ鉀Q，答對(duì)的時(shí)候及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，激發(fā)他們的自信心，持之以恒，后進(jìn)生就有變化，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)有提高的。
三、體驗(yàn)知識(shí)形成的過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
在幾何圖形的教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作，親身體驗(yàn)圖形的特征和變化規(guī)律，獲得關(guān)于這些圖形的感性經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)空間觀(guān)念的發(fā)展，感受幾何圖形知識(shí)與日常生活的密切聯(lián)系。因此，只有動(dòng)起來(lái)，學(xué)生的思維才能得到發(fā)展。
四、聯(lián)系生活實(shí)際，創(chuàng)造良好的心理環(huán)境
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不僅可以使學(xué)生獲得參與社會(huì)生活不可缺少的知識(shí)和能力，而且還培養(yǎng)了學(xué)生解決問(wèn)題的能力。如，數(shù)學(xué)廣角的教學(xué)，讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、操作、實(shí)驗(yàn)、猜測(cè)、推理與交流活動(dòng)，初步感受數(shù)學(xué)思想，欣賞數(shù)學(xué)美的意識(shí)?！?億有多大”和“你寄過(guò)賀年卡嗎”兩個(gè)數(shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)小組合作探究活動(dòng)綜合運(yùn)用數(shù)學(xué)知識(shí)，動(dòng)手實(shí)踐解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力，從而滲透愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)的環(huán)境教育，注意聯(lián)系實(shí)際，運(yùn)用貼近學(xué)生的生活實(shí)例，使學(xué)生體會(huì)到所學(xué)的內(nèi)容與自己身邊的事有關(guān)。數(shù)學(xué)源于生活，應(yīng)用于生活。教師在教學(xué)中要采取多種形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
在備課中挖掘心理健康教育的滲透點(diǎn)
所謂滲透點(diǎn),指的是教學(xué)的切入點(diǎn),一般是心理健康教育和數(shù)學(xué)知識(shí)的結(jié)合點(diǎn)。教師在備課時(shí),不僅要備知識(shí)點(diǎn),備教學(xué)的普通環(huán)節(jié),更要備學(xué)生。教師要以學(xué)生會(huì)有什么樣的問(wèn)題,什么樣的反應(yīng),學(xué)生需要什么為中心來(lái)設(shè)計(jì)教案,同時(shí)還要聯(lián)系學(xué)生現(xiàn)在的水平和學(xué)習(xí)能力,挖掘出各種知識(shí)傳授、能力培養(yǎng)和心理健康教育的切入點(diǎn)。實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),就等于為“心理健康教育在數(shù)學(xué)教學(xué)中的滲透”打下了堅(jiān)實(shí)可行的基礎(chǔ)。
心理健康教育其實(shí)是蘊(yùn)涵在生活中的教育,它與生活的方方面面緊密相關(guān)。因此,只要我們充分了解心理健康教育的內(nèi)容,帶著新的眼光和思路認(rèn)真研讀教材,并結(jié)合學(xué)生自身的特點(diǎn)和出現(xiàn)的心理問(wèn)題,便可從數(shù)學(xué)教學(xué)中挖掘出有價(jià)值的心理健康教育內(nèi)容。如我們?cè)诮虒W(xué)工作總量、時(shí)間和效率的關(guān)系時(shí),就可以聯(lián)系學(xué)生中常見(jiàn)的睡懶覺(jué)問(wèn)題,讓學(xué)生統(tǒng)計(jì)自己每天做作業(yè)的總量、時(shí)間、效率,在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí),對(duì)學(xué)生進(jìn)行珍惜時(shí)間,改變做事拖拉的心理健康教育。
在教學(xué)活動(dòng)中實(shí)施心理健康教育
課外輔導(dǎo)是課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充。因此,數(shù)學(xué)教學(xué)中的心理健康教育也應(yīng)滲透到課外輔導(dǎo)中去。如有些學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的學(xué)生,自信心不夠,學(xué)習(xí)興趣不強(qiáng),甚至出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、焦慮、抑郁等心理行為問(wèn)題。教師應(yīng)通過(guò)課外輔導(dǎo)逐步培養(yǎng)他們的自信心和學(xué)習(xí)興趣,糾正他們的不良心理傾向。還有些學(xué)生自控能力差,不愛(ài)做課外作業(yè),教師應(yīng)采取教師監(jiān)督和同學(xué)結(jié)對(duì)幫助相結(jié)合的方法,多培養(yǎng)他們的自控能力,同時(shí)訓(xùn)練他們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
許多厭學(xué)、逃學(xué)的孩子,其根本的原因就是在學(xué)習(xí)、生活中受到了過(guò)多的批評(píng)與指責(zé),甚至是諷刺和挖苦,出現(xiàn)了嚴(yán)重心理問(wèn)題。因此,教師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng),少批評(píng)、少指責(zé),注意教育的平等與公平,努力尋找學(xué)生的閃光點(diǎn),加以指導(dǎo)和訓(xùn)練,以此逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)興趣。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十三
2）生活的目標(biāo)切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；
4）在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求。
各時(shí)期心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、青春期標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)我國(guó)青春期兒童的心理活動(dòng)特點(diǎn)，他們達(dá)到心理健康應(yīng)具備以下六個(gè)心理品質(zhì)：
一、智力發(fā)育正常，即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng)。
二、穩(wěn)定的情緒。盡管會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久。
三、能正確認(rèn)識(shí)自己，清楚自己存在的價(jià)值，有自己的理想，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心。
四、有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人，學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處，友善、寬容地與人相處。
五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性，能對(duì)自己個(gè)性?xún)A向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié)。
六、熱愛(ài)生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。
2、老年人標(biāo)準(zhǔn)
老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如：社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能夠客觀(guān)分析自己的能力，并作出恰如其分的.判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀(guān)正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過(guò)自己能力的事情，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過(guò)低的估計(jì)自己的能力，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
三、生活目標(biāo)切合實(shí)際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂(lè)莫大于無(wú)憂(yōu)，富莫大于知足。”
四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿(mǎn)足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對(duì)其所從事的工作無(wú)興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿(mǎn)足感。相反，如果他對(duì)自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì)感到很煩惱。
六、具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂(lè)趣；不學(xué)健康新觀(guān)念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對(duì)于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。
七、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或稱(chēng)為宣泄，但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀(guān)事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過(guò)人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣(mài)傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心醫(yī)生對(duì)老太太說(shuō)：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢(qián)，雨天您的小兒子賺錢(qián)?！崩咸幌牒苡械览?，便高興起來(lái)。
九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。一個(gè)人的才能與興趣愛(ài)好應(yīng)該對(duì)自己有利，對(duì)家庭有利，對(duì)社會(huì)有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會(huì)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
3、大學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)
在實(shí)踐中，我們認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：
一、智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。
二、情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。
三、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
四、人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。
五、自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀(guān)察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)，做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺事實(shí)正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。
六、人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀(guān)評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)工補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。
七、社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體與客觀(guān)現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。
八、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十四
一、我們要有謙虛和妥協(xié)的心態(tài)。在職場(chǎng)中，需要盡快學(xué)會(huì)與人合作、溝通;也不宜太張揚(yáng)，引起大家反感。同時(shí)，職場(chǎng)新兵對(duì)上司應(yīng)尊重、磨合，對(duì)同事多支持、學(xué)習(xí)。不管你認(rèn)為上司和同事有多少缺點(diǎn)，對(duì)于剛到企業(yè)的職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，不如謙虛一點(diǎn)，不要急功近利，多了解企業(yè)的文化和管理風(fēng)格，多觀(guān)察和學(xué)習(xí)，少說(shuō)多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請(qǐng)教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。
畢業(yè)生初入職場(chǎng)，只有學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，才能提高職場(chǎng)適應(yīng)能力;同時(shí)，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標(biāo)，采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，才能造就職業(yè)輝煌。
二、練就樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。同一件事，用悲觀(guān)、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去看待，結(jié)果截然相反。職場(chǎng)新兵一般從事基層工作，屬于“藍(lán)領(lǐng)”階層，與他們想當(dāng)“灰領(lǐng)”，甚至“白領(lǐng)”的期望和理想有很大的落差，他們認(rèn)為自己整天都在打雜，碌碌無(wú)為，而且誰(shuí)都可以支使他們，覺(jué)得在公司受到了不公平待遇。其實(shí)，如果大家都愿意派活給職場(chǎng)新兵，他們就有很多的學(xué)習(xí)和鍛煉自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)，也有了更多的表現(xiàn)自己才華和能力的機(jī)會(huì)。職場(chǎng)人謹(jǐn)記，當(dāng)上司很多工作不再派給你，你的擔(dān)子越來(lái)越輕的時(shí)候，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)椤懊Α笔呛檬虑?，?dāng)你不忙的時(shí)候，公司或部門(mén)裁員時(shí)首先想到的可能就是你。
三、平凡工作中的平庸，壓力下的崛起。吳士宏是如何成功的?在ibm工作的最早日子里，吳士宏扮演的是一個(gè)微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛(wèi)生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象征的傳真機(jī)都是一種奢望，但是，她對(duì)自己說(shuō)：有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，無(wú)論是外國(guó)人還是香港人。通過(guò)不懈的努力，一年后吳士宏獲培訓(xùn)機(jī)會(huì)進(jìn)入銷(xiāo)售部門(mén)，因業(yè)績(jī)突出不斷晉升，從銷(xiāo)售員直至ibm華南分公司總經(jīng)理。任ibm中國(guó)銷(xiāo)售渠道總經(jīng)理。出任微軟(中國(guó))公司的總經(jīng)理，她在微軟的上司說(shuō)“她和微軟公司那種生生不息的創(chuàng)新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇于迎接挑戰(zhàn)的個(gè)性有某種深層的契合”?！耙騻€(gè)人原因”辭職，在it業(yè)引起震動(dòng)。1910月出任大型國(guó)有企業(yè)tcl集團(tuán)常務(wù)董事、副總裁、tcl信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)公司總裁，被稱(chēng)為“打工女皇”。
吳士宏的故事告訴我們，工作無(wú)大事、小事之分，都是你的職責(zé)所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現(xiàn)服務(wù)和奉獻(xiàn)精神，才使得她在ibm公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵(lì)了許許多多的職場(chǎng)中人，給我們以啟發(fā)：職場(chǎng)中人應(yīng)努力練就正確的心態(tài)，培養(yǎng)承受壓力的能力。
談到壓力，世界500強(qiáng)企業(yè)富士康公司總裁郭臺(tái)銘有一句名言：“當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，說(shuō)明你的能力不夠。”對(duì)待壓力最好的辦法就是盡快熟悉業(yè)務(wù)，在工作中摸索竅門(mén)，積累經(jīng)驗(yàn)，積極為職位提升和下一份工作做準(zhǔn)備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂(lè)趣，努力創(chuàng)新，練就應(yīng)該具備的職業(yè)技能、核心競(jìng)爭(zhēng)力，不斷學(xué)習(xí)、提升自我。職場(chǎng)中人應(yīng)在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。
四、理性面對(duì)工作初期的枯燥、乏味。有一位同學(xué)畢業(yè)后，來(lái)到一家企業(yè)工作不久，覺(jué)得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如，每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個(gè)早會(huì)布置工作等，約束太多,規(guī)矩太多，覺(jué)得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢***，工作積極性也不高,還沒(méi)等到她對(duì)企業(yè)真正有所認(rèn)識(shí)，就被炒了魷魚(yú)?？墒牵?dāng)她再次在求職大軍中奔波，沒(méi)找到更好的工作時(shí)，她心中開(kāi)始感到有些后悔。
初入職場(chǎng)的畢業(yè)生最常出現(xiàn)的困惑就是：
很多新人在進(jìn)入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對(duì)企業(yè)現(xiàn)狀不滿(mǎn)，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒(méi)有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實(shí)，該案例中的早會(huì)和每天小結(jié)的制度，對(duì)職場(chǎng)新兵學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。同時(shí)，每個(gè)企業(yè)都有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，最重要的是學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。
除此之外還有很多細(xì)節(jié)我們注意：
“誠(chéng)信”誠(chéng)信是做人的基本品質(zhì)。無(wú)論與人或企業(yè)它都是彼此建立信任的基礎(chǔ)。一個(gè)淺顯的道理：“誰(shuí)會(huì)愿意與沒(méi)有誠(chéng)信的人共事”。這種品質(zhì)你必須具備，這是職業(yè)道德。
“忠誠(chéng)”忠誠(chéng)是你所在企業(yè)(或交往的人)的必然要求，是你能否真正發(fā)自?xún)?nèi)心的為企業(yè)或事業(yè)盡心盡力，尤其是在某些關(guān)鍵是非或利益面前接受道德天平檢驗(yàn)時(shí)。你必須具備，這是職業(yè)道德。
“敬業(yè)”敬業(yè)是成功的基礎(chǔ)，無(wú)論是個(gè)人還是企業(yè)，它都是對(duì)自己職業(yè)(事業(yè))的尊敬和重視，是為此付出全身心的努力，付出再多的代價(jià)也心甘情愿并做到盡善盡美，這是一種境界。你必須具備，這是職業(yè)素養(yǎng)。
“責(zé)任”責(zé)任是我們的義務(wù)，對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)企業(yè)、對(duì)事業(yè)(職業(yè))、對(duì)同事、對(duì)…的責(zé)任都必須承擔(dān)起來(lái)。不論你是誰(shuí)，不論尊卑，也不管他(她)是否偉大，是否成功，責(zé)任都將伴隨一生。承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。你必須具備，這是職業(yè)素質(zhì)。
“自律”自律是一個(gè)人自我規(guī)范、自我約束其思想、行為的一種駕馭自我的能力。非常可貴和令人尊敬，是榜樣。你必須具備，這是職業(yè)素質(zhì)。你不能“自覺(jué)”，那你不是合格的職業(yè)人。因?yàn)樽杂X(jué)是在不必外力作用下，人們自發(fā)的，學(xué)習(xí)、思考、檢討、糾正、提高、進(jìn)而不斷自我完善去實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)自覺(jué)行為過(guò)程。它又是一種主動(dòng)、積極、向上的人生態(tài)度。它促使我們?nèi)ブ鲃?dòng)溝通、積極協(xié)作，堅(jiān)定信心、去克服任何困難。它是我們“職業(yè)”水平的體現(xiàn)，亦是衡量“職業(yè)”水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。你必須具備，這是職業(yè)素質(zhì)。職場(chǎng)上的人形形色色，同事雖然不是你工作匯報(bào)的對(duì)象，你不需要對(duì)其負(fù)責(zé)，但你少不了他們的工作輔助。絕對(duì)和諧的團(tuán)隊(duì)很難達(dá)到，你要做的就是最大限度上的信任互相協(xié)作。
“溝通”溝通很重要職場(chǎng)生活。要把自己和同事放在一個(gè)平等的位置。職場(chǎng)新人容易犯的一大毛病是自負(fù)。也許他們并不是有意地表現(xiàn)自己的優(yōu)越感，但是不拘的表現(xiàn)風(fēng)格還是可能會(huì)讓辦公室的其他敏感人群有不滿(mǎn)心理。完成自己工作的同時(shí)，也要看情況幫一把同事，以期形成互相幫助的“優(yōu)良傳統(tǒng)”。職場(chǎng)新人容易犯的另一個(gè)毛病，不合群。長(zhǎng)時(shí)間的不合群會(huì)讓你被排除在辦公室人際圈之外，不僅會(huì)為你的工作帶來(lái)麻煩，你的社交能力也會(huì)給你的職業(yè)發(fā)展帶來(lái)限制。
關(guān)于職場(chǎng)人際關(guān)系的處理有許多討論，但根本上還是以謹(jǐn)慎為主，首先嚴(yán)于律己，避免落人口實(shí)。謹(jǐn)慎對(duì)待辦公室人際。對(duì)待自己的長(zhǎng)處、利益要低調(diào)，以適當(dāng)?shù)姆绞蕉喽嗫洫?jiǎng)別人，才能讓別人放下對(duì)你的戒心。對(duì)同事的關(guān)切要真誠(chéng)，只做表面功夫總是容易讓你看透你的真實(shí)想法，還落下一個(gè)“虛偽”的罵名。不要輕易將同事犯的錯(cuò)誤匯報(bào)給上級(jí)，也不要賣(mài)弄你和上司的融洽關(guān)系，不僅得罪同事，上級(jí)也可能對(duì)你產(chǎn)生不好的印象。
與同事宜保持在一個(gè)合適的距離。同事能成為真正的朋友嗎?許多人有過(guò)這樣的挫折，把同事當(dāng)成朋友，但在背后對(duì)方卻中傷你，甚至打你的小報(bào)告，因此他們認(rèn)定同事不可能成為朋友。事無(wú)絕對(duì)，因此究竟是否把同事當(dāng)成好友要看你的把握。同事關(guān)系以利益為主，難免會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，因此要處理好職場(chǎng)人際，就要權(quán)衡各處，做到“雙贏(yíng)”。
新人當(dāng)以勤奮開(kāi)朗的態(tài)度面對(duì)工作，給上司和同事以好印象。在新的崗位上要盡快磨合，融入新的工作環(huán)境當(dāng)中。能遇到熱心幫助的同事幫助指點(diǎn)自然好，如果沒(méi)有，就要做好獨(dú)自?shī)^斗的準(zhǔn)備。遇到人際困境，不要輕易選擇逃避，首先檢查自己是否要對(duì)此負(fù)責(zé)。
“堅(jiān)持”你也許遇到了很多很多無(wú)法言喻的痛苦和是非，也看到身邊很多人選擇了放棄，但是你也從這些年的經(jīng)歷中得到了成長(zhǎng)，不是嗎?堅(jiān)持下去，堅(jiān)持加強(qiáng)自己的專(zhuān)業(yè)能力，堅(jiān)持提高自己各方面的素質(zhì)，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的路越走越寬。
職場(chǎng)新人最需要主動(dòng)和人溝通，不要每天死死地坐在工作崗位上等待別人來(lái)找你合作，要學(xué)會(huì)主動(dòng)找別人溝通，學(xué)習(xí)總結(jié)。初入職場(chǎng)最重要的是保持微笑，讓所有人看到你的友善。只有這樣我們就會(huì)變成一名合格的職場(chǎng)人。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十五
職場(chǎng)風(fēng)云變換，調(diào)職、轉(zhuǎn)崗、跳槽、失業(yè)已成為一種普遍現(xiàn)象。身處其中，需要職業(yè)女性有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環(huán)境中來(lái)。
能夠控制情緒
怎么樣算是心理健康，通過(guò)一個(gè)人對(duì)情緒的掌控能力就可以略見(jiàn)一斑。包括受到一定刺激時(shí)要有合理的情緒反應(yīng)，以及情緒隨著客觀(guān)情況的變化而轉(zhuǎn)移，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒也相應(yīng)逐漸消失，或者情緒穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。
心理年齡與生理年齡一致
人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，就會(huì)表現(xiàn)為對(duì)父母的過(guò)度依賴(lài)、不滿(mǎn)意不順心時(shí)會(huì)大發(fā)脾氣等不成熟的舉動(dòng)。這其實(shí)是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的恐懼和逃避心理。
和諧的人際交往
能夠有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是心理健康的重要標(biāo)志。其實(shí)人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)；心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)。因此想要知道怎么樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然。
較強(qiáng)的療傷能力
即遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷中恢復(fù)到正常水平的能力較強(qiáng)?，F(xiàn)代人每天遇到的突發(fā)事件很多，難免會(huì)遇到傷心、難過(guò)甚至絕望的時(shí)候，這時(shí)如果能夠快速走出創(chuàng)傷困擾，對(duì)職場(chǎng)女性的心理保健有很大幫助。
女性天生多愁善感，職場(chǎng)女性面臨著家庭和工作的重壓，很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題有時(shí)會(huì)對(duì)職業(yè)女性的身體健康也造成影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)期綜合癥、更年期提前等?？梢韵蛭覀兊脑诰€(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行更為細(xì)致了解。
職場(chǎng)女性由于工作的要求，必須面對(duì)和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨(dú)立、果斷、頑強(qiáng)，不動(dòng)堯不執(zhí)拗、不固執(zhí)、不任性、不怯懦等。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十六
心理健康有助于我們更好的適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)交新朋友，健康的心理能使我們更加的獨(dú)立，讓我們能更加客觀(guān)地評(píng)價(jià)身邊的事物，腳踏實(shí)地，對(duì)自己有信心，對(duì)生活熱情，能夠很好地自我管理。
2.心理健康有利于提高自我綜合素質(zhì)
當(dāng)代大學(xué)生的我們，不僅努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，練就過(guò)人本領(lǐng)，還要提高相關(guān)綜合素質(zhì)，未來(lái)才能更好地適應(yīng)社會(huì)變化，心理健康有利于我們更好的學(xué)會(huì)接納他人，善于與人相處，要知道，認(rèn)可別人的重要性也能為他人所理解和接受。
3.心理健康可以讓我們擁有過(guò)硬的心理抗壓能力
一個(gè)心理健康的人是可以比較從容的面對(duì)各種壓力和突發(fā)狀況的，良好的心理素質(zhì)有利于我們未來(lái)可以順利工作與就業(yè)。很多人常常喜歡自我抱怨不懂這個(gè)，不會(huì)那個(gè)，老師是不是在故意針對(duì)我，同學(xué)是不是在排斥我等等，卻沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)自身的問(wèn)題。其實(shí)并沒(méi)有人待你不公，你認(rèn)為的只不過(guò)是自身心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)造成的，這時(shí)候我們應(yīng)該以良好的心態(tài)去面對(duì)。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十七
一個(gè)健康的幼兒，既是一個(gè)身體健全的幼兒，也是一個(gè)“愉快”、“主動(dòng)”、“大膽”、“自信”、“樂(lè)于交往”、“不怕困難”的幼兒。蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)過(guò)：要教育幼兒就要了解幼兒，幼教工作者應(yīng)該努力提高自己心理健康方面的相關(guān)知識(shí)，并將所學(xué)心理知識(shí)積極運(yùn)用到幼教工作中。
因?yàn)橛變盒睦戆l(fā)展具有很大的易感染性，他們很容易受到老師的影響。在老師和幼兒相互交往過(guò)程中，如果老師心理不健康或舉止不當(dāng)，那么就會(huì)在有意無(wú)意中把一些不健康因素傳染給幼兒，進(jìn)而影響幼兒心理的健康發(fā)展。因此，做為教師我們一定要自覺(jué)抵制社會(huì)上一些不良風(fēng)氣，保持一份健康、積極、樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)，做好幼兒心理健康的表率。
我們強(qiáng)調(diào)幼兒園教師在幼兒心理健康教育中的重要性，但不是要求教師對(duì)幼兒進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育，我們可將心理健康教育滲透到幼兒一日活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)中，以自然而然的方式達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果。
著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“教育技巧的全部奧秘在于教師如何愛(ài)孩子?！睂?shí)踐證明，一個(gè)充分受到教師正確而有理智的愛(ài)的.孩子，總是充滿(mǎn)自信、朝氣蓬勃、積極向上的;反之，被教師忽視的幼兒則經(jīng)常自暴自棄，形成自卑感、反社會(huì)的心理。如：有些孩子上課時(shí)喜歡“搗亂”，活動(dòng)時(shí)常打人，這往往是由于我們對(duì)他們付出的愛(ài)太少所致，他想通過(guò)“搗亂”、“打架”來(lái)引起老師對(duì)他的關(guān)注，進(jìn)而獲得老師對(duì)他的愛(ài)。作為一名幼兒教師，無(wú)論孩子美或丑，也無(wú)論聰明或愚鈍，我們一定要有一顆熱愛(ài)孩子的心，用我們的愛(ài)給幼兒帶來(lái)自信、安全感、信任感。
我們?cè)谂c幼兒交往的時(shí)候，要非常注意與孩子們保持平等的關(guān)系。我們?cè)诤⒆觽儼l(fā)生“矛盾”的時(shí)候，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子們的爭(zhēng)論，通過(guò)爭(zhēng)論，讓幼兒認(rèn)清自己錯(cuò)在哪里，今后應(yīng)該如何改正，引導(dǎo)幼兒在爭(zhēng)論中明辨是非，學(xué)會(huì)友好交往和團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不斷培養(yǎng)孩子們優(yōu)秀的性格。一次，我在與孩子們一起活動(dòng)的時(shí)候不小心碰倒了一個(gè)孩子，我立刻給這個(gè)孩子道歉并微笑著把他扶了起來(lái)。一句“對(duì)不起”，讓這個(gè)孩子高興了一整天。下午媽媽來(lái)接她的時(shí)候，這個(gè)孩子高興的告訴媽媽?zhuān)骸敖裉炖蠋煱盐遗龅沽耍€給我道歉了……”老師的一句“對(duì)不起”，就讓孩子們有了這么愉快的情緒，足以證明教師對(duì)幼兒施以愛(ài)與尊重的教育是多么重要。
我們都知道小孩子喜歡“慈”而害怕“嚴(yán)”，正因?yàn)椤皣?yán)格”二字令人畏懼，所以，在幼兒成長(zhǎng)的過(guò)程中才顯出“嚴(yán)格”的重要。我在教育孩子的過(guò)程中，從不因?yàn)橄矚g哪個(gè)孩子而放松對(duì)孩子的教育;也從不因?yàn)槟膫€(gè)孩子小而遷就他的不良行為。在愛(ài)、尊重與嚴(yán)格要求中，使孩子們懂得了為什么要遵守集體規(guī)則?為什么不能“隨心所欲”?通過(guò)愛(ài)、尊重與嚴(yán)格要求的有機(jī)結(jié)合，使孩子們感受到了老師對(duì)他們的嚴(yán)格要求，就是在愛(ài)他們，就是在尊重他們。我們班有個(gè)孩子剛來(lái)幼兒園時(shí)非常任性，一不高興就抓別的小朋友，在愛(ài)、尊重與嚴(yán)格要求的前提下，引導(dǎo)她與同伴的交往中要克制、忍耐，與同伴合作，好東西要分享……在接受批評(píng)的過(guò)程中提高自尊水平，逐漸規(guī)范了她的行為。家長(zhǎng)感動(dòng)得逢人便說(shuō)：“我們的孩子送到幼兒園變化真大，用科學(xué)的方法來(lái)教育孩子，孩子懂事多了……”
良好的生活環(huán)境和豐富多彩的生活內(nèi)容可以萌發(fā)幼兒喜歡集體生活的情感，老師要抓住有利的時(shí)機(jī)，在為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境和提供豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容的過(guò)程中，對(duì)幼兒進(jìn)行良好個(gè)性的培養(yǎng)。例如：幼兒喜歡玩玩具，可在玩中學(xué)習(xí)交往、合作，不斷提高幼兒之間的交往能力和分享合作的愉快;通過(guò)班級(jí)自然角培育植物，在孩子們每天為植物澆水的過(guò)程中，增強(qiáng)了責(zé)任感和求知欲;通過(guò)鼓勵(lì)幼兒飼養(yǎng)小動(dòng)物，培養(yǎng)了幼兒的觀(guān)察力和熱愛(ài)小動(dòng)物的情感;在春暖花開(kāi)的季節(jié)，我們把課堂搬到戶(hù)外，讓孩子們?cè)诳础傲鴺?shù)姑姑的長(zhǎng)辮子”，聽(tīng)“小鳥(niǎo)歡快的歌唱”，學(xué)“蝸牛慢慢地走路”的快樂(lè)中學(xué)習(xí);在炎熱的夏季，孩子們捕蝴蝶，觀(guān)看雨后的彩虹等;在寒冷的冬季，孩子們?cè)诤涞难┑乩锒蜒┤?、打雪仗，體驗(yàn)著什么是克服困難?什么是勇敢?什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志……滿(mǎn)足了孩子們好奇心的同時(shí)，建立了幼兒做事的自信心，激勵(lì)了他們克服困難的勇氣，培養(yǎng)了孩子們良好的性格。
在對(duì)幼兒進(jìn)行良好個(gè)性培養(yǎng)的過(guò)程中，我們還注重根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和當(dāng)時(shí)發(fā)生在幼兒身上的事情，來(lái)創(chuàng)編幼兒能理解的、有教育意義的故事、兒歌及兒童歌曲等，用發(fā)生在幼兒身邊的事去教育幼兒。如：唱完歌曲《勤快人和懶惰人》之后，許多孩子都想做一個(gè)勤快、愛(ài)勞動(dòng)的好孩子。又如：在歌曲《真能干》(自編)教完之后，家長(zhǎng)普遍反映孩子們喜歡自己做事了。能自己穿衣服，自己洗手絹、洗襪子，有時(shí)還幫家長(zhǎng)做事呢。孩子有時(shí)高興的跑到老師跟前說(shuō)：媽媽夸我真可愛(ài)，爸爸夸我棒寶寶等!優(yōu)秀的兒童文學(xué)作品和優(yōu)秀的兒童歌曲，使幼兒摒棄了不良的習(xí)慣，養(yǎng)成了良好的行為，增長(zhǎng)了知識(shí)，懂得了道理，提高了自信，學(xué)會(huì)了交往，更為幼兒模仿美好的事物提供了平臺(tái)。
家園共育，是培養(yǎng)幼兒良好個(gè)性的最佳途徑。目前大多數(shù)家長(zhǎng)只注重孩子的智力投資，而不重視對(duì)孩子進(jìn)行良好的情感教育，有的家長(zhǎng)甚至教孩子“別人打你一下，你就還他兩下”。于是我們經(jīng)常看到許多在幼兒園表現(xiàn)很好的孩子，到了家里卻對(duì)父母、長(zhǎng)輩發(fā)脾氣，蠻不講理。這就要求我們教師引導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注幼兒的心理健康問(wèn)題，如果孩子們?cè)谟變簣@里受到的教育在家庭中得不到鞏固，幼兒良好個(gè)性的培養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)“事倍功半”的效果，出現(xiàn)“兩面性”的傾向，這不利于幼兒良好個(gè)性的形成。為此，我采取以下做法：(1)向家長(zhǎng)宣傳“理性”教育孩子的重要性，幫助家長(zhǎng)克服溺愛(ài)孩子的心理，家庭成員對(duì)孩子的教育態(tài)度應(yīng)保持一致，教育方法要得當(dāng)，以促進(jìn)孩子的良好個(gè)性的健康發(fā)展。(2)幫助家長(zhǎng)走出教育孩子的“誤區(qū)”。引導(dǎo)家長(zhǎng)不強(qiáng)迫孩子去做不適合他們年齡特點(diǎn)的事情，重視對(duì)孩子進(jìn)行能力培養(yǎng)。(3)真誠(chéng)指導(dǎo)家長(zhǎng)在孩子面前要以身作則，增強(qiáng)家庭成員在教育孩子和檢查孩子言行方面的作用;(4)通過(guò)校訊通、微信平臺(tái)互相反饋孩子的“表現(xiàn)”，加強(qiáng)對(duì)幼兒家、園一致性培養(yǎng)的作用，達(dá)到家園共育的目的。(5)引導(dǎo)家長(zhǎng)多參與幼兒園的教育活動(dòng)，配合幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行家園一致的良好培養(yǎng)。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇一
心理健康自我鑒定表
第一條：心理健康的人接納自我，喜歡自已，尊重自己。反之，心理健康不良的人，否定自己，不喜歡、不尊重甚至討厭自己。
第二條：心理健康良好的人，他是一個(gè)有安全感和自我肯定的人。反之，就是自我懷疑，常常覺(jué)得不安全。其實(shí)安全感是特別重要的。
第三條：心理健康良好的人真誠(chéng)。
第四條：心理健康良好的人是比較樂(lè)觀(guān)的。
第五條：心理健康的人清楚個(gè)人能力。反之，就是不知道自己有什么能力。
第六條：心理健康的'人能自我控制和自律。反之，就是情緒化容易失控。
第七條：接納個(gè)人限制，當(dāng)被批評(píng)的時(shí)候，不會(huì)因此感到不安。心理健康不良的人就會(huì)有很多的羞恥愧疚感，經(jīng)常的害怕、膽小，他們害怕被擊敗，就會(huì)退縮、被動(dòng)。
第八條：心理健康的人有同感。我能夠感知你的痛苦，我明白你的心。有些人完全無(wú)法感受別人。反之，有些人真的非常冷漠。
第九條：有信心開(kāi)放自己，有勇氣表達(dá)自我。反之，缺乏信心，封閉自己，不敢表達(dá)自己。
第十條：心理健康良好的人是仁愛(ài)揚(yáng)善，關(guān)心和愛(ài)護(hù)他人。心理健康不良的人是具有攻擊性和敵意的。
第十一條：一個(gè)心理健康良好的人，他在處理問(wèn)題上是具有彈性的，有伸縮的空間，他可以掌握這個(gè)度，反之，就是僵硬的，一成不變的。
第十二條：心理健康良好的人，他的自我防衛(wèi)之心是適度的，或者說(shuō)是在比較低水平的自我防衛(wèi)。反之，就是高自我防衛(wèi)。
第十三條：對(duì)自己有正確的期望。
第十四條：心理健康的人，樂(lè)意面對(duì)促進(jìn)成長(zhǎng)的新經(jīng)驗(yàn)。他富有挑戰(zhàn)性，有更多地好奇心，對(duì)世界有更多的探索欲望。反之，他就是倭抗拒新的經(jīng)驗(yàn)，不愿意冒險(xiǎn)，害怕失敗，最后變得謹(jǐn)小慎微，喪失了很多的機(jī)會(huì)。
第十五條：心理健康良好的人，常常是積極從容自在的。心理健康不良的人就會(huì)特別消極和緊張。
第十六條：心理健康良好的人，獨(dú)立自主。相反，就是依賴(lài)他人。
第十七條：心理健康良好的人是非常的堅(jiān)毅，面對(duì)挫折，他們有更柔韌而頑強(qiáng)的彈性，他們相信通過(guò)自己的努力可以改變很多的事情，相信自己不會(huì)被環(huán)境所擊垮。心理不健康的人，他就是做事容易半途而廢，最嚴(yán)重地半途而廢是讓自己的生命半途而廢，他甚至可以導(dǎo)致放棄生命。
第十八條：心理健康良好的人以現(xiàn)在和未來(lái)為方向，心理健康不良的人總是向后看他認(rèn)為自己人生當(dāng)中有很多地缺憾，總是可以找到消極的理由。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇二
1.憂(yōu)郁癥：
小資大多還是有才的，鋼琴?gòu)椀?、小提琴拉得、弄弄古典?shī)詞也在行，所以總在“天生我才無(wú)處用”的顧影自憐中。她們的口頭禪是：“人家傷感死了。有一天上帝終會(huì)讓她們得償?shù)模趥兄兴廊ァ?BR> 2.孤獨(dú)癥：
她們最欣賞的話(huà)是“在路上”，所以一生都在尋找。她們不喜歡望星，熱衷追星，見(jiàn)到優(yōu)秀的異性是要追的，追到手之后再怎么辦，就不是新新人類(lèi)的事了。他(她)們的愛(ài)情原則是：只愛(ài)一點(diǎn)點(diǎn)，只愛(ài)陌生人，只愛(ài)不言婚。小資男人認(rèn)為好女人永遠(yuǎn)是別人的老婆，小資女人認(rèn)為這世上好男人已經(jīng)死光了，剩下的不是懦夫就是色狼。所以最終的結(jié)局是兩種：或像王小波在大叫一聲后滿(mǎn)腔悲憤地死去，或像張愛(ài)玲悄無(wú)聲息地死在美國(guó)的客舍里。只有一點(diǎn)相同：都太孤獨(dú)。
3.網(wǎng)絡(luò)中毒：
網(wǎng)上戀愛(ài)、網(wǎng)上情人、網(wǎng)上約會(huì)，她們自要爛熟。閑時(shí)到聊天室裝裝純情發(fā)發(fā)浪，到bbs里搗搗亂，十分瘋狂全占，一點(diǎn)兒正經(jīng)沒(méi)有。
4.心力衰竭：
5.安逸而死：
除了打麻將和睡覺(jué)找不到別的生活樂(lè)趣，存折基本不動(dòng)，腦袋基本不用。因?yàn)殚L(zhǎng)期“兩耳不聞窗外事，一心只看小資書(shū)”，導(dǎo)致目光短淺，如養(yǎng)在深閨的十二樓的女人，一是落后于時(shí)代，為時(shí)代所淘汰，二是落后就要挨打，被強(qiáng)人逼死。古人云：“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)。”
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇三
在大學(xué)生活的第一課，我們聽(tīng)了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對(duì)于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。
我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià);三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);七、能保持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。
具體說(shuō)來(lái)，我覺(jué)得就是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn);理解和解決問(wèn)題的態(tài)度和角度;個(gè)人人生觀(guān)的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等。總之，無(wú)傷社會(huì)良德、無(wú)傷大雅，關(guān)心身邊人事，自己過(guò)得開(kāi)心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。
那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來(lái)。
其次，要面對(duì)生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的幻想。
第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對(duì)你抱有奢望，也勿對(duì)他人抱有奢望;坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過(guò)失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。
第四，正視你面臨的問(wèn)題，不要欺騙自己。
第五，開(kāi)闊你的興趣，當(dāng)做某些事情失敗時(shí)，要通過(guò)其它興趣來(lái)恢復(fù)自信心。
第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長(zhǎng)的，既要有長(zhǎng)期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過(guò)每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復(fù)雜，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟?。大抵?lái)說(shuō)，需要得不到滿(mǎn)足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，經(jīng)受不了挫折，適應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。
那么講座老師說(shuō)：為了消除當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，她的建議是：
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。
希望我們大家在大學(xué)生活里能用健康的心理去面對(duì)生活中的挫折和成功，做一個(gè)合格的當(dāng)代大學(xué)生!
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇四
在讀完《做一個(gè)心理健康的員工》一書(shū)后，自我感觸很多。如何將自己的狀態(tài)調(diào)適到最佳，如何讓自己贏(yíng)在心理的起跑線(xiàn)，并不是我們通過(guò)簡(jiǎn)單的闡述就能解決的問(wèn)題，這或許需要在以后漫長(zhǎng)時(shí)間中，通過(guò)自我調(diào)整和累積經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程吧。
想想在我們剛畢業(yè)時(shí)，每個(gè)人何不是懷揣著一顆單純而又澎湃激昂的心向往著如何成為一個(gè)有用之人，但現(xiàn)實(shí)往往并不是我們每個(gè)人所預(yù)想的那樣，在缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，心理素質(zhì)不高的情況下，每個(gè)人遇見(jiàn)的問(wèn)題和處理問(wèn)題的情況也有所不同。
捫心自問(wèn)，你了解自己?jiǎn)?？尼采曾說(shuō)過(guò)：“聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去”。每個(gè)人都有其巨大的`潛能，都有其獨(dú)特的個(gè)性和長(zhǎng)處，你是否發(fā)現(xiàn)自己這些特質(zhì)呢？實(shí)際上認(rèn)識(shí)自己也是自信的一種具體表現(xiàn)形式，即使你遇事不順，處境不利，但只要你擁有自信，可以排除干擾，堅(jiān)持理想和信念，自信的巨大潛能將幫助你取得成功，同時(shí)自信心可以感染他人，贏(yíng)得很好的人際關(guān)系，處理好人際關(guān)系，將是我們邁向成功的一大步。自信不是財(cái)富，但它會(huì)帶來(lái)財(cái)富。
成功最重要的因素是心理素質(zhì)，當(dāng)我們有一個(gè)健康的心理，財(cái)富、成功、快樂(lè)和健康都會(huì)伴隨在我們身邊；而心理不健康時(shí)，這些都將遠(yuǎn)離我們，帶走我們生命中一切美好的東西。生活中的壓力是無(wú)處不在的，人是需要一些壓力的，給自己適當(dāng)?shù)膲毫?，并不是一件壞事，但我們要學(xué)會(huì)有效的緩解壓力，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，用樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)去面對(duì)生活。
試想一下，人生短暫，我們何不在這短暫的時(shí)光中，用一顆自信而快樂(lè)的心去面對(duì)一切，微笑的送走一天，再迎來(lái)新的一天，或許我們的生活會(huì)是一種新的開(kāi)始。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇五
――加強(qiáng)人力資源培訓(xùn)，高員工的工作技能，使之工作起來(lái)更為得心應(yīng)手，從而減少員工完成工作的能力壓力；進(jìn)行更為有效的時(shí)間管理培訓(xùn)；加強(qiáng)員工的溝通技巧培訓(xùn)等。
――保障員工的生活質(zhì)量。完善薪酬體系，向員提供富有競(jìng)爭(zhēng)力的薪酬，強(qiáng)員工的安全感和較為穩(wěn)定的就業(yè)心理；在員工結(jié)婚、離婚、生產(chǎn)、配偶或近親去世、搬家等特殊情況時(shí)給予額外的帶薪假期。
2.優(yōu)化企業(yè)工作環(huán)境
――創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，從人體舒適度的需要出發(fā)，如關(guān)注空氣、噪聲、光線(xiàn)、溫度、整潔、綠化、裝飾、擁擠度等方面，給員工提供良好的工作空間，提高員工的安全感和舒適感。在工作場(chǎng)所設(shè)置音響系統(tǒng)，工作時(shí)播放一些輕松舒緩優(yōu)美的背景音樂(lè)，可以達(dá)到減壓的目的。
――鼓勵(lì)員工興趣愛(ài)好。舉辦集體活動(dòng)，如唱歌、繪畫(huà)、體育比賽等，在公司內(nèi)部成立員工興趣愛(ài)好團(tuán)體。
3.幫助員工提高心理保健能力
――提供有關(guān)心理健康期刊、書(shū)籍、光盤(pán)，利用內(nèi)部網(wǎng)向員工普及心理健康知識(shí)。
――實(shí)施心理培訓(xùn)，開(kāi)設(shè)有關(guān)心理衛(wèi)生的課程或定期邀請(qǐng)專(zhuān)家作講座、報(bào)告，讓工學(xué)會(huì)緩解壓力、應(yīng)對(duì)挫折。
――企業(yè)與專(zhuān)門(mén)提供心理咨詢(xún)與心理治療服務(wù)的公司簽訂合同，當(dāng)企業(yè)有此方面需求時(shí)，心理咨詢(xún)公司派人對(duì)問(wèn)題進(jìn)行評(píng)估、咨詢(xún)，對(duì)超出自身服務(wù)范圍的嚴(yán)重心理問(wèn)題，介紹其到相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或治療師那里接受治療；并于當(dāng)突發(fā)災(zāi)難引發(fā)大范圍心理問(wèn)題時(shí)提供及時(shí)全面的服務(wù)。心理服務(wù)公司可以組織多種形式的員工心理咨詢(xún)：電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)上咨詢(xún)、信件咨詢(xún)、一對(duì)一咨詢(xún)等。員工可以通過(guò)電話(huà)或電子郵件與咨詢(xún)公司預(yù)約，咨詢(xún)內(nèi)容（甚至員工姓名）對(duì)企業(yè)完全保密。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇六
幾乎所有g(shù)e的集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)都認(rèn)為，他們?cè)谥袊?guó)的發(fā)展和成功，得益于保留住了最優(yōu)秀的人才，員工是ge在中國(guó)發(fā)展的最關(guān)鍵群體，所以他們覺(jué)得投資一些有效的福利制度，可以不斷提升公司的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
ge員工股票購(gòu)買(mǎi)計(jì)劃，讓員工更關(guān)注公司的長(zhǎng)期績(jī)效，將公司發(fā)展和員工切身利益結(jié)合。此外，ge的“健康我先行”計(jì)劃是一項(xiàng)為員工提供的與健康有關(guān)的福利措施，這里面包括相應(yīng)的健身設(shè)施和健身?xiàng)l件，在ge中國(guó)區(qū)的上?？偛浚O(shè)有很大的健身中心，在全國(guó)各地其它的辦公室內(nèi)部如果沒(méi)有這樣的設(shè)施，ge會(huì)給員工提供相應(yīng)的健身卡，并組織一些運(yùn)動(dòng)的相關(guān)活動(dòng)。
特別值得一提的是，ge不設(shè)任何吸煙房或吸煙室，公司要求全面禁煙。為了幫助員工戒煙和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，公司另外提供有很多的戒煙的方式與解決方案。
為員工投入更多關(guān)注
ge將員工基本工資的40%投入用于各項(xiàng)福利政策。他們最終想要達(dá)到的效果就是希望員工能夠感受到——這是一個(gè)非常人性化的一個(gè)公司。
這種個(gè)人感受需要公司對(duì)員工有更多的關(guān)注與支持，所以他們也推出了工作生活平衡的輔導(dǎo)服務(wù)。在高強(qiáng)度的職場(chǎng)打拼，公司不僅要關(guān)注員工的身體健康，更關(guān)懷員工的心理健康?！拔覀兤刚?qǐng)香港的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)為員工提供平衡工作與生活的輔導(dǎo)，為員工提供熱線(xiàn)咨詢(xún)服務(wù)。輔導(dǎo)的內(nèi)容都是高度保密的?！背天o表示。熱線(xiàn)咨詢(xún)服務(wù)不單提供給員工，也對(duì)員工家屬開(kāi)放。
即便是在財(cái)務(wù)緊張的經(jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí)期，ge在特別待遇項(xiàng)目上也沒(méi)有做任何的投入降低，反而在那時(shí)推出了員工股票認(rèn)購(gòu)制度。“我們希望讓公司跟員工有更好、更緊密的聯(lián)系，希望員工看到的是在公司發(fā)展5年，，最終的目的就是要體現(xiàn)最佳的平臺(tái)和價(jià)值。”程靜說(shuō)。
在此種情況下，每隔兩年ge公司會(huì)對(duì)員工進(jìn)行一次全方位的滿(mǎn)意度調(diào)查。這個(gè)全方位滿(mǎn)意度調(diào)查所涉領(lǐng)域是對(duì)一個(gè)最佳雇主所要具備的特性，進(jìn)行全方位的了解，其中包括文化、薪酬福利制度、員工職業(yè)生涯培養(yǎng)等一系列都會(huì)做調(diào)查。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇七
介紹5種讓心快點(diǎn)靜下來(lái)的方法?，F(xiàn)代的生活，我們?yōu)榱斯ぷ鳌①嶅X(qián)、健康、伴侶、孩子等等問(wèn)題焦慮著。
讓我們勇敢面對(duì)焦慮吧，在你打開(kāi)電視看新聞之前，世界上確實(shí)有太多的事情讓我們煩躁。這意味著，當(dāng)大腦有一點(diǎn)空閑的時(shí)候，它似乎常常用焦慮來(lái)填滿(mǎn)。
當(dāng)你想要解決問(wèn)題的時(shí)候，焦慮是有用的。但當(dāng)焦慮僅僅讓我們不開(kāi)心或者打擾了我們的正常生活的時(shí)候，它就不那么有用了。
解決日常焦慮的基本心理學(xué)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單。但是因?yàn)樗鼈兊暮?jiǎn)單、幾乎大家都知道而常常被忽略，所以我們需要時(shí)不時(shí)被提醒著使用這個(gè)方法。
所以這個(gè)方法叫做“靜心”，一共有五步。事實(shí)上這個(gè)方法是由心理學(xué)設(shè)計(jì)出來(lái)的，最開(kāi)始用于罹患癡呆癥的人(paukertetal.,)。因?yàn)檫@個(gè)原因，這個(gè)方法非常關(guān)注行為層面的放松，而對(duì)認(rèn)知的層面關(guān)注較少。這和我們這里的目的剛好符合：認(rèn)知的東西(你所焦慮的事項(xiàng))可能非常個(gè)人化，但行為動(dòng)作的放松，每個(gè)人都可以做。
1、意識(shí)到焦慮的根源
這個(gè)步驟大部分人都跳過(guò)了。為什么?因?yàn)楹孟裎覀円呀?jīng)知道的答案，你也許認(rèn)為自己知道是什么讓你焦慮。
有時(shí)，僅僅是這個(gè)步驟就足以幫助人們處理他們的焦慮。就像我一直堅(jiān)持說(shuō)：意識(shí)到焦慮是改變的第一步!特別是在習(xí)慣養(yǎng)成的這個(gè)領(lǐng)域。
2、專(zhuān)注于呼吸
如果你看壹心理已經(jīng)有一段時(shí)間了，你會(huì)了解很多大腦和身體如何相互反饋的知識(shí)。例如：自信的站著讓人們感覺(jué)更自信【1】。人的大腦不僅影響身體，身體也會(huì)影響大腦。
對(duì)于焦慮來(lái)說(shuō)也是一樣的：有意識(shí)地控制你的呼吸會(huì)給大腦傳遞信息。
所以，當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候(通產(chǎn)都伴隨著淺而快的呼吸)，試著將它改變?yōu)榉潘傻暮粑畹暮粑?。你可以在吸入和呼出時(shí)慢慢的數(shù)數(shù)，嘗試將你的手放到你的肚子上，感受氣流進(jìn)入，呼出。
另外，采取任意使身體感到放松的姿勢(shì)(在公眾面前演講時(shí)突然躺下似乎有點(diǎn)兒太離譜了)。這通常就像放松肌肉，采取一個(gè)開(kāi)放的姿勢(shì)一樣(打開(kāi)雙臂，微笑)。
3、冷靜的思維暗示
關(guān)鍵是，要提前準(zhǔn)備好冷靜的思維暗示。他們可以是一句簡(jiǎn)單的暗示“冷靜下來(lái)!”，但是這些必須是對(duì)你最有效果的。要努力找到什么形式的詞語(yǔ)或者想法最適合你。
4、抽身去開(kāi)始活動(dòng)
如果說(shuō)更多的活動(dòng)是解除焦慮的關(guān)鍵好像有些奇怪，因?yàn)槲覀儍A向于覺(jué)得焦慮的解決辦法是放松，做更少的事情。
感到焦慮的的時(shí)候，你會(huì)不想去參與讓你分心的活動(dòng)。但參與活動(dòng)恰恰是解除焦慮的關(guān)鍵，所以你現(xiàn)在應(yīng)該明白問(wèn)題的關(guān)隘了。
其中一個(gè)解決辦法是提前寫(xiě)好一個(gè)令你開(kāi)心的活動(dòng)列表，當(dāng)你焦慮時(shí)，你可以馬上抽身去做一些占據(jù)你思維的事情。
試著把一些你喜歡做，并且容易開(kāi)始的事情寫(xiě)到你的清單里面。例如：“發(fā)明一個(gè)時(shí)光機(jī)”可能太過(guò)難了一點(diǎn)，但是“去壓馬路”就是可以實(shí)現(xiàn)的。
5、睡眠技巧
通常，當(dāng)人們焦慮的時(shí)候他們的睡眠也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有時(shí)當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候，沒(méi)有什么比躺在一片漆黑的環(huán)境里，感覺(jué)自己的注意力被焦慮一點(diǎn)點(diǎn)占據(jù)更糟糕了。
然后，因?yàn)槿鄙偎邔?dǎo)致人們焦慮睡眠，從而惡性循環(huán)地導(dǎo)致更加糟糕的睡眠。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇八
關(guān)于心理健康與否的話(huà)題首先是針對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)生活著的人而言的，而一個(gè)人所進(jìn)行的現(xiàn)實(shí)生活的基本形式就是與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界建立起各種各樣的聯(lián)系。一個(gè)人與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界所建立的聯(lián)系越廣泛、越親密，其心理和生理的狀態(tài)就越積極，這種狀態(tài)保持的時(shí)間越長(zhǎng)，就越利于在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的正常存在和發(fā)展，因此就越健康。而在相反的意義上，一個(gè)人若因需求總是不能達(dá)成或生活中遭遇了太多的或巨大的挫折和失敗，同時(shí)社會(huì)支持系統(tǒng)力量不足，關(guān)愛(ài)缺失，那么他就會(huì)由恨這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界發(fā)展到厭棄、恐懼這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，最后導(dǎo)致從這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的退縮和逃避，于是他與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界所建立的聯(lián)系就會(huì)越來(lái)越少，與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的心理距離就會(huì)越來(lái)越疏遠(yuǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)以自閉或停止身體功能的形式去割斷與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的一切聯(lián)系，其心理和生理的狀態(tài)就會(huì)由越來(lái)越消極到功能全部喪失。這種情況由于不利于該人在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的正常存在和發(fā)展，所以其心理和生理就是不健康的或是病態(tài)的。按照以上的思路來(lái)研究人的心理健康問(wèn)題，我們得出如下結(jié)論：
一、關(guān)于心理健康的定義
心理健康作為一種概念具有與心理疾病相反的意義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所列舉的心理疾病種類(lèi)計(jì)有：煩躁、恐懼、焦慮、妄想、抑郁、癔病、人格分裂等，通過(guò)對(duì)這些心理疾病發(fā)病原因的研究，發(fā)現(xiàn)所有心理疾病都是從與現(xiàn)實(shí)世界中某種客體事物的沖突開(kāi)始的。由于無(wú)法克服現(xiàn)實(shí)困難導(dǎo)致其具體的生活目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，該人就必然與所謂的“困難”形成沖突和對(duì)抗;困難不能解決會(huì)使對(duì)抗持續(xù)存在，此時(shí)該人便會(huì)煩躁。煩躁就是調(diào)動(dòng)和集聚起來(lái)的心理能量不能有效宣泄的一種表現(xiàn)。若調(diào)動(dòng)和積聚了能量仍然克服不了“困難”，該人就會(huì)體驗(yàn)并認(rèn)識(shí)到“困難”的強(qiáng)大和自我的弱小，于是就會(huì)從與“困難”的對(duì)抗變成對(duì)“困難”的恐懼，由恐懼一物泛化為恐懼一切，由此產(chǎn)生焦慮和妄想。焦慮和妄想是自我意識(shí)持續(xù)弱化的結(jié)果，這種弱化進(jìn)一步發(fā)展必然會(huì)使該人因恐懼現(xiàn)實(shí)而逃避現(xiàn)實(shí)，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是抑郁、自閉或人格分裂等。一切心理疾病由輕到重的演化規(guī)律就是從與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的對(duì)抗、分裂開(kāi)始，經(jīng)厭棄疏遠(yuǎn)、恐懼逃避等過(guò)程再發(fā)展為自閉和與現(xiàn)實(shí)世界的隔絕?？梢钥闯?，心理疾病的實(shí)質(zhì)就是仇恨、厭棄、恐懼和逃避現(xiàn)實(shí)世界的特定心態(tài)外在的表現(xiàn)形式。
心理健康既然是一個(gè)與心理疾病相對(duì)的概念，則必然也是一種特定的心態(tài)，這種特定心態(tài)的外在表現(xiàn)形式就必然是熱愛(ài)和親近這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。一個(gè)人之所以會(huì)熱愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界是因?yàn)樗兄搅诉@個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的美好，而熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界就必然表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的親近，親近的形式就是與自然、與社會(huì)、與別人乃至與自己的和諧相處。由此，我們可以給心理健康作如下定義：所謂心理健康就是以熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界和與現(xiàn)實(shí)世界保持和諧聯(lián)系為標(biāo)志的一種積極的心理狀態(tài)。
二、關(guān)于心理健康的程度
心理疾病有輕重之分，而心理健康也有程度之別。因?yàn)樾睦斫】凳且詿釔?ài)和親近現(xiàn)實(shí)世界為標(biāo)志的，所以，熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界的程度和與現(xiàn)實(shí)世界的親近程度(即和諧程度)就對(duì)應(yīng)著心理健康的程度。
(一)、熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界的程度
客觀(guān)現(xiàn)實(shí)世界是一個(gè)在深度和廣度上都不可窮盡的無(wú)限存在，而人憑借自己身體的感官和行為則只能對(duì)其中的一個(gè)層次和一個(gè)極其有限范圍內(nèi)的事物進(jìn)行感知并與之建立起具體的聯(lián)系。不同的人由于給自己確定的人生意義不同(即在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界追求的目標(biāo)不同，寄托的希望不同)，所以，其選擇認(rèn)知的現(xiàn)實(shí)客體事物就不同，而且與之建立聯(lián)系的方式也不一樣。有的人因其理想遠(yuǎn)大，抱負(fù)宏偉，就會(huì)對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中很多的事物都感興趣，他不僅會(huì)去主動(dòng)地感知和了解很多的客體事物，而且也總會(huì)看見(jiàn)該客體事物上美好的一面，于是便會(huì)在熱愛(ài)該客體事物并與之建立親近聯(lián)系的基礎(chǔ)上發(fā)展為去熱愛(ài)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界;有的人則因其無(wú)遠(yuǎn)大理想，對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界沒(méi)有大的需求，所以就只能看見(jiàn)眼前的急功近利，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界客體事物熱愛(ài)的范圍就比較小，認(rèn)知和與之建立親近聯(lián)系的客體事物也比較少;同理，一個(gè)人如果不再對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界寄托任何希望，喪失一切現(xiàn)實(shí)理想和追求，那么就會(huì)主動(dòng)放棄對(duì)現(xiàn)實(shí)世界一切客體事物的感知和了解，并拒絕與之建立任何積極的聯(lián)系，具體表現(xiàn)為不僅不愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，而且還會(huì)仇恨、厭棄、恐懼這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界和以自閉的方式去逃避這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。
一般地，一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的愛(ài)越強(qiáng)烈，則在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界生存的欲望就越高，關(guān)心、接觸、感知、了解的現(xiàn)實(shí)世界客體事物就越多，與之建立的聯(lián)系就會(huì)由親近發(fā)展到融合或同一，于是與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的結(jié)合就越緊密，其生命存在的狀態(tài)就越積極，越健康;一個(gè)人如果對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的熱愛(ài)程度降低了，則在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界生存的欲望也會(huì)隨之降低，所選擇認(rèn)知和與之建立親密聯(lián)系的現(xiàn)實(shí)客體事物就會(huì)減少，也就是與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界緊密結(jié)合的“點(diǎn)”就會(huì)減少，于是和現(xiàn)實(shí)世界的親密程度就會(huì)減弱，疏遠(yuǎn)的程度就會(huì)加大，其生命存在狀態(tài)就會(huì)消極和不健康。一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界熱愛(ài)和親密的程度由弱到強(qiáng)大體可以分為：
1、熱愛(ài)自己，悅納自己。具有此一特征的人群主要是兒童。一個(gè)成年人如果也只愛(ài)自己不愛(ài)別人(即被稱(chēng)為“絕對(duì)自私”)，那么就必定有其具體的原因：要么其心理成長(zhǎng)滯后而表現(xiàn)出幼稚的特征，要么是因?yàn)樯钪性馐艽煺蹖?dǎo)致其不敢相信別人，于是在思想和行為上就會(huì)發(fā)生退行性變化，直至退回到兒童狀態(tài)。
2、熱愛(ài)家庭，只重親情。具有此一特征的人群主要是那些沒(méi)有社會(huì)責(zé)任和政治抱負(fù)的人，即所謂的“尋常百姓”。他們生存的全部意義就是為了自己、家庭和親人，與家庭成員和親人之間的情感聯(lián)系往往處于不分離狀態(tài)，而對(duì)其他人則比較疏遠(yuǎn)。
3、熱愛(ài)家鄉(xiāng)，熱愛(ài)祖國(guó)。具有此一特征的人群主要是那些有一定社會(huì)責(zé)任和政治抱負(fù)的人。他們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)世界生存的意義不僅是為了自己的家庭和親人，而且還要為更多、更廣大的人民謀取利益，因此其心胸會(huì)更廣闊，與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)系會(huì)更緊密。
4、熱愛(ài)全人類(lèi)，熱愛(ài)一切生命，熱愛(ài)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。具有此種思想境界的人雖然很少，但他們對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界熱愛(ài)的范圍和程度卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了一般的人(比如那些所謂的“圣人”或偉人以及具有強(qiáng)烈宗教情結(jié)的人)，因此，其生命存在的狀態(tài)就會(huì)比一般人更積極，更特殊。
上述情況是對(duì)一個(gè)人熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界的廣度劃分，廣度越大，其與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界聯(lián)結(jié)的“點(diǎn)”就越多，與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界結(jié)合的就越緊密，因此就越利于在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的生存和發(fā)展。此外，一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的愛(ài)還有深度上的區(qū)別。所謂深度，就是愛(ài)的程度和聯(lián)系的緊密程度，即一個(gè)人與現(xiàn)實(shí)世界的心理距離親近程度。泛泛的愛(ài)是膚淺的愛(ài)，只有那些刻骨銘心的、朝思暮想的、并且力求與之同一的愛(ài)才是深刻的愛(ài)。
(二)、與現(xiàn)實(shí)世界聯(lián)系的.和諧程度
一個(gè)人對(duì)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的熱愛(ài)必須首先表現(xiàn)為對(duì)自己能力所及的現(xiàn)實(shí)世界的熱愛(ài)，或者說(shuō)必然要表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中自己所選擇的具體人或具體事物的熱愛(ài)。愛(ài)是一種情感，而愛(ài)的情感一旦產(chǎn)生就必然會(huì)外化為親近所愛(ài)對(duì)象的具體行為，即表現(xiàn)為與現(xiàn)實(shí)世界中各種相關(guān)的人或事物建立起起來(lái)的親密、和諧的聯(lián)系。一個(gè)人與現(xiàn)實(shí)世界聯(lián)系的和諧程度由低級(jí)到高級(jí)可以劃分為：
1、與自我之間的和諧。這與熱愛(ài)自己、悅納自己的情感相對(duì)應(yīng)，具體表現(xiàn)為對(duì)自己的生存狀態(tài)比較滿(mǎn)意，不僅在體相方面自我悅納，而且也不存在心理沖突(即現(xiàn)實(shí)自我和非現(xiàn)實(shí)自我或理想自我之間不存在沖突)。有時(shí)，盡管別人對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià)，但也不為所動(dòng)，依然自以為是，我行我素。這種與自我的和諧雖然是一種比較低級(jí)的和諧，但也能成為其在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界繼續(xù)生存的理由和成為其他高級(jí)和諧的基礎(chǔ)。
2、與別人之間的和諧。即和與自己生活有關(guān)的人能友好相處，既能真誠(chéng)地愛(ài)和幫助他們，同時(shí)也受到他們的尊敬、愛(ài)戴和支持。這種和諧基本上屬于尋常百姓日常生活的主要內(nèi)容。
3、與社會(huì)之間的和諧。屬于有一定的社會(huì)理想和政治抱負(fù)的人與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界建立的聯(lián)系方式。他們熱愛(ài)并與之建立聯(lián)系的人除了親人、朋友、熟人以外，還包括一些陌生的人，所建立的聯(lián)系會(huì)從直接聯(lián)系發(fā)展為間接聯(lián)系，比如縣長(zhǎng)會(huì)通過(guò)與鄉(xiāng)長(zhǎng)、村長(zhǎng)的聯(lián)系而與“尋常百姓”建立起親和聯(lián)系等。
4、與自然之間的和諧。具體表現(xiàn)為在熱愛(ài)一切生命和非生命的基礎(chǔ)上，用一體同悲之心(即大慈悲之心)去對(duì)待自然界和人類(lèi)社會(huì)中的一切事物，與自然的關(guān)系不是對(duì)抗關(guān)系，而是親近、融合、同一的關(guān)系(即和諧的關(guān)系)。這種和諧是大和諧，是最高境界的和諧。
(三)愛(ài)與和諧之間的關(guān)系
熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界是與現(xiàn)實(shí)世界具體客體事物建立和諧聯(lián)系的前提條件。你只有真心地去愛(ài)某一個(gè)人或某一事物，才會(huì)去親近這個(gè)人或該事物。在與這個(gè)人或該事物建立親善、和諧的聯(lián)系過(guò)程中，你會(huì)進(jìn)一步體驗(yàn)、感受到該人或該事物的美好之處，因此就會(huì)更愛(ài)這個(gè)人或該事物，并進(jìn)一步泛化為更愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界。因此，愛(ài)與和諧互為因果，并形成良性循環(huán)(恨與不和諧也互為因果，并形成惡性循環(huán))。
三、關(guān)于心理健康，心理疾病和心理亞健康的界限
一個(gè)在現(xiàn)實(shí)世界生活著的人就必須要與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中具體的人和事物建立起一定的親近聯(lián)系，換言之，就是必然要牽掛、思念一些人或事物。一個(gè)人的心里無(wú)時(shí)無(wú)刻都有一些念頭如流水一般在來(lái)來(lái)去去，而這些念頭又都是從現(xiàn)實(shí)世界各種具體的人或事物上抽象出來(lái)的“意象”。這些意象一旦在心中顯現(xiàn)，便會(huì)與“心”粘合在一起而成為一個(gè)人的“心”與生活于其中的這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界相聯(lián)系的媒介和粘合劑。也正是由于“心”與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中具體的人或事物的結(jié)合才導(dǎo)致了該人在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的存在和發(fā)展(即形成自我意識(shí)并外化為身體的行為)。然而，除了那些所謂的“圣人”、偉人和具有強(qiáng)烈宗教情結(jié)的人以外，絕大多數(shù)的人都不能做到無(wú)條件的去愛(ài)現(xiàn)實(shí)世界中的一切人、一切生命和一切物;同樣，除了具有嚴(yán)重的精神疾病的人之外，絕大多數(shù)的人也不能全恨這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界?？陀^(guān)的情況是：人們一邊在愛(ài)著一些人或事物，一邊也在恨著另外的一些人或事物，其心理往往處于對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界“亦愛(ài)亦恨”的狀態(tài)。加之一些關(guān)于“要愛(ài)朋友，恨敵人”和“要愛(ài)‘真善美’，恨‘假惡丑’”的說(shuō)教和文化背景又在支持和助長(zhǎng)“愛(ài)恨并存”的心理狀態(tài)，于是，博愛(ài)就被視為抹殺了矛盾的客觀(guān)性，不僅不能做到，而且也是一種錯(cuò)誤。
絕大多數(shù)活著的人都具有“亦愛(ài)亦恨”的心理狀態(tài)，而這種心態(tài)又會(huì)因愛(ài)和恨的比例不同而有區(qū)別。有的人會(huì)“愛(ài)多恨少”，有的人則是“愛(ài)少恨多”。按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，有愛(ài)就有健康，而對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的“愛(ài)”越多，其心理就越健康;有恨便有損于健康，而對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的“恨”越多，其心理就越不健康。在此意義上，我們對(duì)心理健康、心理疾病和心理亞健康的界限作如下劃分：
1、心理健康。絕對(duì)的心理健康就是無(wú)條件地愛(ài)整個(gè)現(xiàn)實(shí)世界(即所謂的泛愛(ài)或博愛(ài))的一種心態(tài)。這種心態(tài)必然就在行為上表現(xiàn)出與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中的一切人、一切生命和一切物的親善、和諧的聯(lián)系。
2、心理疾病。比較嚴(yán)重的心理疾病其本質(zhì)是一種對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界只有恨而沒(méi)有愛(ài)的特殊心態(tài)。這種心態(tài)必然表現(xiàn)出拒絕、逃避、疏遠(yuǎn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的行為，即所謂的心理疾病癥狀。
3、心理亞健康。這是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)世界“亦愛(ài)亦恨”的心態(tài)在行為上表現(xiàn)出來(lái)的一組綜合現(xiàn)象。可以看出，絕對(duì)的心理健康和具有嚴(yán)重心理疾病的人在整個(gè)人群中占的比例都很小，而絕大多數(shù)的人其心理都處在亞健康狀態(tài)。也就是說(shuō)，在心理健康和心理疾病之間的心理亞健康(也可以叫做“準(zhǔn)疾病”)是一個(gè)十分寬廣的灰色地帶。按照人們通常的理解，所謂的心理健康其實(shí)是指心理亞健康地帶中比較明亮的部分(愛(ài)多恨少的時(shí)段);所謂的心理疾病其實(shí)是指心理亞健康地帶中比較灰暗的部分(即恨多愛(ài)少的時(shí)段);所謂的心理亞健康其實(shí)是指那些愛(ài)與恨基本上勢(shì)均力敵，避與趨的人生選擇遇到困難時(shí)的一種愛(ài)恨交加的心理體驗(yàn)。此時(shí)，該人會(huì)感到有心理沖突，能實(shí)現(xiàn)對(duì)自己負(fù)性情緒的監(jiān)管，于是會(huì)感到壓抑。這是一個(gè)人在愛(ài)與恨兩種心理能量對(duì)抗和爭(zhēng)奪身心控制權(quán)時(shí)的一種特殊體驗(yàn)。按照人們的通常理解，心理健康，心理疾病和心理亞健康之間無(wú)法劃出明顯的界限，對(duì)于該三種心理狀態(tài)只能在相對(duì)意義上去理解和把握。
四、關(guān)于心理保健和心理指導(dǎo)
一個(gè)人要想在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界正常的生活和更好地發(fā)展，就必須以熱愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界為前提，而且對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界愛(ài)得越多，越深刻，越強(qiáng)烈，就越利于在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的生存和發(fā)展，因此心理就越健康。而一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中的具體人或事愛(ài)的數(shù)量減少，程度降低，或者所恨的人和事物數(shù)量增多，程度加強(qiáng)，則心理健康的程度就會(huì)降低，而心理不健康的程度就會(huì)加重。然而，人們往往不能從這個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題，而是認(rèn)為有愛(ài)有恨，或愛(ài)愛(ài)恨恨就是生活，就是人生的全部?jī)?nèi)容，并且只有恨過(guò)才知道愛(ài)或只要愛(ài)過(guò)才知道恨;認(rèn)為對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界只恨不愛(ài)固然是一種疾病，而只愛(ài)不恨似乎也不正常。這實(shí)際上是一種認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。事實(shí)的情況是，對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界哪怕只有一丁兒的恨或只有一丁點(diǎn)兒的不愛(ài)都會(huì)導(dǎo)致其對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的疏遠(yuǎn)，都會(huì)對(duì)在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的正常存在和發(fā)展構(gòu)成負(fù)面影響。在此意義上，心理保健和心理指導(dǎo)的任務(wù)就是要主動(dòng)地調(diào)查發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界究竟有多少恨以及之所以恨的原因，并幫其用轉(zhuǎn)變觀(guān)念的方法去放棄恨或變恨為愛(ài)。人們都想預(yù)防疾病和保有健康，而實(shí)現(xiàn)此一愿望的唯一方法就是千方百計(jì)地去愛(ài)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，要對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界寄托更多更美好的希望，要與這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中更多的具體人和具體事物建立起更親善、更和諧的良性聯(lián)系。也只有這樣，一個(gè)人才會(huì)真切地體驗(yàn)到生活的美好，才會(huì)有效的保有健康的心態(tài)，進(jìn)而保有健康的身體，并創(chuàng)造出一個(gè)積極、樂(lè)觀(guān)、健康、長(zhǎng)壽的生命來(lái)。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇九
帶著為提升個(gè)人心理健康教育層次和水平，兩年后的今天，重回校園，再進(jìn)學(xué)堂，在三天的培訓(xùn)時(shí)間里，我們零距離的傾聽(tīng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師曠志偉教授及他的團(tuán)隊(duì)，用先進(jìn)的教育理念和鮮活的教育實(shí)踐完美結(jié)合在一起的心理健康教育理論的學(xué)習(xí)。從高深專(zhuān)業(yè)的理論到精典個(gè)案的解析，從戶(hù)里戶(hù)外的心理培訓(xùn)到教師團(tuán)隊(duì)的溝通與合作交流，都是那么認(rèn)真，那么細(xì)心。我們收獲著、感動(dòng)著、反思著……這次培訓(xùn)讓我感覺(jué)到：這不僅僅是一次心理健康教育的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，洗刷掉我們心靈深處的點(diǎn)點(diǎn)塵埃，更是一次精神的盛宴，每次的講座和活動(dòng)都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。
一、我學(xué)會(huì)了責(zé)任與感恩。第一天首先由朱偉信教練為我們30幾位教師建立自己的團(tuán)隊(duì)。下午讓我心靈觸動(dòng)最深的一次觀(guān)摩活動(dòng)。由雪狼教練組織的連山縣初三級(jí)“責(zé)任·感恩”學(xué)習(xí)動(dòng)力提升訓(xùn)練營(yíng)。為了讓初三級(jí)的學(xué)生有一個(gè)全新的心靈洗刷與提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，雪狼教練不怕日曬雨淋，也要堅(jiān)持這次的完美訓(xùn)練?？此坪?jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)的比賽，但是有助地磨練著學(xué)生們的責(zé)任與感恩。組隊(duì)比賽輸了，懲罰的不是全體成員，而是隊(duì)長(zhǎng)?？粗?duì)長(zhǎng)由10幾個(gè)到100多個(gè)的俯臥撐的懲罰，隊(duì)長(zhǎng)無(wú)力，艱苦地苦撐著，自己卻無(wú)助地張望著，非常難過(guò)。在我們現(xiàn)實(shí)生活中，隊(duì)長(zhǎng)就如我們的父母親，承受著我們犯錯(cuò)帶來(lái)的懲罰。這次培訓(xùn)，充滿(mǎn)著無(wú)限感恩的氛圍貫穿于整個(gè)活動(dòng)之中，深深地打動(dòng)著每位學(xué)生的心靈，有的甚至聲淚俱下。學(xué)生與自己的班主任哭了，他們不是因?yàn)樽约浩D苦的訓(xùn)練而哭，而是因?yàn)樗麄儗W(xué)會(huì)了責(zé)任與感恩，感謝父母，感謝老師，感謝一切，重新出發(fā)，為自己而努力。
二、我學(xué)會(huì)了愛(ài)。晚上，我觀(guān)摩了曠教授組織的學(xué)生親子活動(dòng)《愛(ài)流動(dòng)》的流程活動(dòng)。雖然我還沒(méi)有孩子，可是這次的活動(dòng)，讓我提前讓自己學(xué)會(huì)如何做好一位家長(zhǎng)。聆聽(tīng)曠教授對(duì)愛(ài)的講解，才知道愛(ài)的內(nèi)容包括目光是柔和的、語(yǔ)言是溫柔的和要積極的肢體語(yǔ)言表達(dá)。曠教授有一句話(huà)讓我最深刻：教育孩子，承認(rèn)差異，允許失敗!其實(shí)我們應(yīng)該偶爾放下工作，多與自己的孩子聊聊天。教導(dǎo)他們：孩子，別忘了愛(ài)。
三、我學(xué)會(huì)了溝通合作與競(jìng)爭(zhēng)。5月4日，感謝朱教練給我們帶來(lái)拍數(shù)字游戲和傳信息活動(dòng)，訓(xùn)練我們?cè)诠ぷ鲘徫恢?，與領(lǐng)導(dǎo)、同事們之間的相處應(yīng)該相互信任、相互溝通和相互合作。結(jié)合兩個(gè)活動(dòng)，培養(yǎng)我們與人相處能力，強(qiáng)調(diào)-教師是專(zhuān)業(yè)的助人工作者，要有責(zé)任感和使命感，并對(duì)教師應(yīng)該掌握的團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，如何成為一個(gè)有效的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和如何進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)提出了一些意見(jiàn)和建議。
四、我學(xué)會(huì)了密切關(guān)注兒童的心理發(fā)展。年5月5日，曠教授給我們帶來(lái)一個(gè)精彩的心理講座。曠教授現(xiàn)場(chǎng)與我們進(jìn)行互動(dòng)，通過(guò)風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、富有趣味的互動(dòng)游戲，還有曠教授狂野的歌聲，博得了我們陣陣掌聲和歡笑，大家都覺(jué)得受益匪淺。
這次培訓(xùn)班，學(xué)員之間坦誠(chéng)相見(jiàn)，熱情交流，共享學(xué)習(xí)收獲。曠教授及他的團(tuán)隊(duì)盡職盡責(zé)，盡心盡力，更是贏(yíng)得了我們的尊重。這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒(méi)有接受，行動(dòng)更是沒(méi)有結(jié)束。對(duì)自己說(shuō)：這一刻，對(duì)我自己生命負(fù)責(zé)!
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十
尊敬的各位老師、各位領(lǐng)導(dǎo)：
我是來(lái)自土木工程專(zhuān)業(yè)的xx。我的大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去了一年，在這一年中我收獲了很多，無(wú)論是科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)、政治素質(zhì)的培養(yǎng)，還是個(gè)人品格的完善等等。有了這些，我相信我完全有能力勝任七城會(huì)志愿者的工作，而且我渴望能夠代表南昌大學(xué)，代表南昌，懷著認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極熱心的態(tài)度為全國(guó)的運(yùn)動(dòng)員，全國(guó)的觀(guān)眾，展示出最高的志愿者服務(wù)水平！
志愿者的精神在于奉獻(xiàn)個(gè)人的時(shí)間和精力，不以取得物質(zhì)報(bào)酬為目的，為推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步和社會(huì)福利事業(yè)而提供服務(wù)的活動(dòng)。志愿者的事業(yè)是令人向往和尊重的，因?yàn)樗敲恳粋€(gè)人發(fā)自?xún)?nèi)心的無(wú)私的幫助和愛(ài)心的付出。
在這一年中，我認(rèn)真的學(xué)習(xí)了《思想道德修養(yǎng)和法律基礎(chǔ)》，提高了我的個(gè)人品格，讓我在今后的為人處事、工作學(xué)習(xí)和志愿服務(wù)中能更加的認(rèn)真負(fù)責(zé)的對(duì)待。同時(shí)我也認(rèn)真學(xué)習(xí)了第七屆全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)志愿者通用讀本，對(duì)南昌人文地理知識(shí)和七城會(huì)志愿者的行為準(zhǔn)則有了很深入的了解。七城會(huì)的主題口號(hào)是“紅色英雄城，綠色七城會(huì)”。其中紅色象征熱烈與激情，綠色象征著青春與活力。正好我們大學(xué)生志愿者是祖國(guó)最鮮艷，最富有生機(jī)和活力的花朵，所以作為南昌大學(xué)的一名學(xué)生，我迫切的希望能代表英雄城，代表南昌大學(xué)向世人展示我們的青春活力和先進(jìn)的綠色人文理念，表現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生志愿者的自信和能力！ 在生活中我積極參加獻(xiàn)血等公益活動(dòng)，表現(xiàn)出我有絕對(duì)的愛(ài)心和奉獻(xiàn)精神。在去年我考取了江西省紅十字會(huì)頒發(fā)的急救證書(shū)，能夠應(yīng)對(duì)各種突發(fā)的事故。我還參加了今年七月份在南昌大學(xué)舉辦的《江西省青少年國(guó)際試摔跤比賽暨七城會(huì)摔跤項(xiàng)目測(cè)試賽》的志愿者服務(wù)工作。在該工作中我負(fù)責(zé)迎接49人的萍鄉(xiāng)隊(duì)，并在幾天之內(nèi)安排通知他們的日程。在和其他志愿者的團(tuán)結(jié)，細(xì)心的配合下，我順利較好的完成了這項(xiàng)志愿者工作。而且在工作中和教練、隊(duì)員們建立了深厚的友誼。有了這些寶貴的經(jīng)歷，我相信我一定能更好完成上級(jí)交給我的志愿者服務(wù)任務(wù)。
如果我有幸成為了七城會(huì)志愿者，我一定會(huì)以我百倍的耐心，百倍的責(zé)任感，認(rèn)真快樂(lè)的服務(wù)好來(lái)自五湖四海的運(yùn)動(dòng)員和來(lái)賓們。一定會(huì)讓全國(guó)人民對(duì)我們英雄城南昌，對(duì)我們熱愛(ài)的南昌大學(xué)留下最最美好的印象！
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx
20xx年x月x日
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十一
初老癥現(xiàn)象:
1.喜歡低調(diào)，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。
2.熟人面前是話(huà)嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛(ài)好的朋友。
3.可以不看電視，但熱衷玩微信。智能手機(jī)、電腦是必需品。
4.最常說(shuō)的一句話(huà)是：心態(tài)、健康最重要。
5.開(kāi)始喜歡研究國(guó)學(xué)，歷史、天文、地理，向往退休后的生活。
6.愛(ài)好中必定有一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)。
7.開(kāi)始勸誡朋友戒煙戒酒。
8.有意無(wú)意開(kāi)始縮小、精煉朋友的圈子。
9.開(kāi)始買(mǎi)以前舍不得買(mǎi)的東西。
10.喜歡和媽媽、爸爸呆一起聊天。越來(lái)越愛(ài)在家呆著。
11.開(kāi)始每年按時(shí)體檢。
12.旅游成了一種習(xí)慣了。
13.喝茶越來(lái)越講究了。吃飯開(kāi)始好清淡。
14.性情越來(lái)越溫順。輕易不和人發(fā)脾氣抬杠了
15.注重全方位的保養(yǎng)，開(kāi)始會(huì)治各種小病，懂藥理了。
16.衣服鞋子全以舒服為主了，開(kāi)始相信養(yǎng)生的必要性了。
看完挺有感觸，哈哈，中了十多槍?zhuān)D(zhuǎn)了，告慰那漸漸逝去的歲月，紀(jì)念那曾經(jīng)青澀的青春!
我以為我升華了，原來(lái)是老了…...。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十二
一、創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)習(xí)情境，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心
在數(shù)學(xué)教學(xué)中創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍和生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)情境，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)顯得尤為重要。和諧融洽的師生關(guān)系，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，有的學(xué)生怕學(xué)數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己學(xué)不好數(shù)學(xué)，對(duì)于這些學(xué)生，我們應(yīng)該進(jìn)行正確誘導(dǎo)，注意改進(jìn)他們的學(xué)習(xí)方法并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，使他們感受到老師的愛(ài)，從而產(chǎn)生“親其師，信其道”的良好效應(yīng)。當(dāng)教師全身心地愛(ài)護(hù)、關(guān)心、幫助每一個(gè)學(xué)生，做學(xué)生的貼心人時(shí)，愛(ài)就成了一種巨大的教育力量。在教學(xué)過(guò)程中，教師要面向全體學(xué)生，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使之樂(lè)于學(xué)數(shù)學(xué)、學(xué)好數(shù)學(xué)。
在我的班級(jí)里，有一位非常聰明的學(xué)生，但他上數(shù)學(xué)課時(shí)總是不用心聽(tīng)課，老愛(ài)睡覺(jué)，作業(yè)也不按時(shí)完成。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的考察，我了解到是一個(gè)單親家庭的孩子，從小缺少母愛(ài)，在學(xué)校又得不到老師的認(rèn)可與贊揚(yáng)，所以就失去了學(xué)習(xí)的信心。于是，我主動(dòng)找他聊天，鼓勵(lì)他要發(fā)揮他的聰明才智。在課堂上，我也經(jīng)常叫他回答問(wèn)題，總是以“你真棒”，“回答的真好”來(lái)鼓勵(lì)他。慢慢的，他愛(ài)上了數(shù)學(xué)，上課回答問(wèn)題積極了，作業(yè)也能獨(dú)立的按時(shí)完成了，數(shù)學(xué)成績(jī)也有了很大的提高。他的變化，不得不說(shuō)是“師愛(ài)”情感的作用。教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)護(hù)激勵(lì)和信任，能引起學(xué)生的積極響應(yīng)，并轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不但提高了學(xué)習(xí)的積極性，也培養(yǎng)了他們遇到困難時(shí)要以良好的心理素質(zhì)去面對(duì)。
二、誘發(fā)學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣
在數(shù)學(xué)教學(xué)中老師要善于利用學(xué)生的好奇心使其產(chǎn)生好奇，要愛(ài)護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)世界的好奇心、求知欲，幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成聯(lián)系生活、自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考的習(xí)慣，保護(hù)學(xué)生的探索精神、創(chuàng)新思維，營(yíng)造輕松愉快的課堂氛圍，使學(xué)生能在課堂上充分發(fā)揮自己的才華，展示自己的個(gè)性，把學(xué)生思維和注意力調(diào)節(jié)到積極狀態(tài)，為學(xué)新知奠定心理基礎(chǔ)。
如在講授指數(shù)函數(shù) 這節(jié)新課前，教師拿出一張白紙說(shuō)，“同學(xué)們，雖然這張紙的厚度只有0.1mm，但經(jīng)過(guò)反復(fù)對(duì)折27次后，你能想到其厚度將超過(guò)世界第一高峰珠峰嗎?在學(xué)生驚奇和疑惑的神情中教師邊計(jì)算，邊說(shuō)明：紙對(duì)折一次厚度為 ，對(duì)折兩次厚度為 ， 當(dāng)對(duì)折27次時(shí)其厚度為 ，大于珠峰的高度 。這樣的'教學(xué)將緊緊抓住學(xué)生的注意力，使其在迫不及待的情緒中去積極探索事情的前因后果，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)教師通過(guò)這種誘發(fā)好奇心、激發(fā)學(xué)生自主研究的教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)，既解決了問(wèn)題，又大大激發(fā)了學(xué)生研究問(wèn)題的積極性。
一、民主對(duì)待每名學(xué)生
為了人人都有機(jī)會(huì)展示才能和鍛煉的機(jī)會(huì)，教師應(yīng)用發(fā)展的眼光看待每一名學(xué)生。班級(jí)干部實(shí)行輪流制，每次成績(jī)好的學(xué)生當(dāng)選課代表，管理班級(jí)認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生就可以勝任班長(zhǎng)，被當(dāng)選的學(xué)生都會(huì)盡心盡責(zé)地做好工作，沒(méi)有當(dāng)選的學(xué)生在這段期間起監(jiān)督的作用。體現(xiàn)人人平等，人人有參與的機(jī)會(huì)。
二、幫助學(xué)困生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的自信心
學(xué)困生的特征是對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，經(jīng)常搞小動(dòng)作，不完成作業(yè)，撒謊，這需要教師及時(shí)幫助他們把落下的知識(shí)補(bǔ)上，為他們創(chuàng)造課堂表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，一些比較簡(jiǎn)單解決的問(wèn)題讓他們?nèi)ソ鉀Q，答對(duì)的時(shí)候及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，激發(fā)他們的自信心，持之以恒，后進(jìn)生就有變化，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)有提高的。
三、體驗(yàn)知識(shí)形成的過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
在幾何圖形的教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作，親身體驗(yàn)圖形的特征和變化規(guī)律，獲得關(guān)于這些圖形的感性經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)空間觀(guān)念的發(fā)展，感受幾何圖形知識(shí)與日常生活的密切聯(lián)系。因此，只有動(dòng)起來(lái)，學(xué)生的思維才能得到發(fā)展。
四、聯(lián)系生活實(shí)際，創(chuàng)造良好的心理環(huán)境
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不僅可以使學(xué)生獲得參與社會(huì)生活不可缺少的知識(shí)和能力，而且還培養(yǎng)了學(xué)生解決問(wèn)題的能力。如，數(shù)學(xué)廣角的教學(xué)，讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、操作、實(shí)驗(yàn)、猜測(cè)、推理與交流活動(dòng)，初步感受數(shù)學(xué)思想，欣賞數(shù)學(xué)美的意識(shí)?！?億有多大”和“你寄過(guò)賀年卡嗎”兩個(gè)數(shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)小組合作探究活動(dòng)綜合運(yùn)用數(shù)學(xué)知識(shí)，動(dòng)手實(shí)踐解決問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力，從而滲透愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)的環(huán)境教育，注意聯(lián)系實(shí)際，運(yùn)用貼近學(xué)生的生活實(shí)例，使學(xué)生體會(huì)到所學(xué)的內(nèi)容與自己身邊的事有關(guān)。數(shù)學(xué)源于生活，應(yīng)用于生活。教師在教學(xué)中要采取多種形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
在備課中挖掘心理健康教育的滲透點(diǎn)
所謂滲透點(diǎn),指的是教學(xué)的切入點(diǎn),一般是心理健康教育和數(shù)學(xué)知識(shí)的結(jié)合點(diǎn)。教師在備課時(shí),不僅要備知識(shí)點(diǎn),備教學(xué)的普通環(huán)節(jié),更要備學(xué)生。教師要以學(xué)生會(huì)有什么樣的問(wèn)題,什么樣的反應(yīng),學(xué)生需要什么為中心來(lái)設(shè)計(jì)教案,同時(shí)還要聯(lián)系學(xué)生現(xiàn)在的水平和學(xué)習(xí)能力,挖掘出各種知識(shí)傳授、能力培養(yǎng)和心理健康教育的切入點(diǎn)。實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),就等于為“心理健康教育在數(shù)學(xué)教學(xué)中的滲透”打下了堅(jiān)實(shí)可行的基礎(chǔ)。
心理健康教育其實(shí)是蘊(yùn)涵在生活中的教育,它與生活的方方面面緊密相關(guān)。因此,只要我們充分了解心理健康教育的內(nèi)容,帶著新的眼光和思路認(rèn)真研讀教材,并結(jié)合學(xué)生自身的特點(diǎn)和出現(xiàn)的心理問(wèn)題,便可從數(shù)學(xué)教學(xué)中挖掘出有價(jià)值的心理健康教育內(nèi)容。如我們?cè)诮虒W(xué)工作總量、時(shí)間和效率的關(guān)系時(shí),就可以聯(lián)系學(xué)生中常見(jiàn)的睡懶覺(jué)問(wèn)題,讓學(xué)生統(tǒng)計(jì)自己每天做作業(yè)的總量、時(shí)間、效率,在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí),對(duì)學(xué)生進(jìn)行珍惜時(shí)間,改變做事拖拉的心理健康教育。
在教學(xué)活動(dòng)中實(shí)施心理健康教育
課外輔導(dǎo)是課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充。因此,數(shù)學(xué)教學(xué)中的心理健康教育也應(yīng)滲透到課外輔導(dǎo)中去。如有些學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的學(xué)生,自信心不夠,學(xué)習(xí)興趣不強(qiáng),甚至出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、焦慮、抑郁等心理行為問(wèn)題。教師應(yīng)通過(guò)課外輔導(dǎo)逐步培養(yǎng)他們的自信心和學(xué)習(xí)興趣,糾正他們的不良心理傾向。還有些學(xué)生自控能力差,不愛(ài)做課外作業(yè),教師應(yīng)采取教師監(jiān)督和同學(xué)結(jié)對(duì)幫助相結(jié)合的方法,多培養(yǎng)他們的自控能力,同時(shí)訓(xùn)練他們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
許多厭學(xué)、逃學(xué)的孩子,其根本的原因就是在學(xué)習(xí)、生活中受到了過(guò)多的批評(píng)與指責(zé),甚至是諷刺和挖苦,出現(xiàn)了嚴(yán)重心理問(wèn)題。因此,教師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng),少批評(píng)、少指責(zé),注意教育的平等與公平,努力尋找學(xué)生的閃光點(diǎn),加以指導(dǎo)和訓(xùn)練,以此逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)興趣。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十三
2）生活的目標(biāo)切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；
4）在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求。
各時(shí)期心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、青春期標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)我國(guó)青春期兒童的心理活動(dòng)特點(diǎn)，他們達(dá)到心理健康應(yīng)具備以下六個(gè)心理品質(zhì)：
一、智力發(fā)育正常，即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng)。
二、穩(wěn)定的情緒。盡管會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久。
三、能正確認(rèn)識(shí)自己，清楚自己存在的價(jià)值，有自己的理想，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心。
四、有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人，學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處，友善、寬容地與人相處。
五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性，能對(duì)自己個(gè)性?xún)A向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié)。
六、熱愛(ài)生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。
2、老年人標(biāo)準(zhǔn)
老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如：社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能夠客觀(guān)分析自己的能力，并作出恰如其分的.判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀(guān)正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過(guò)高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過(guò)自己能力的事情，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過(guò)低的估計(jì)自己的能力，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
三、生活目標(biāo)切合實(shí)際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂(lè)莫大于無(wú)憂(yōu)，富莫大于知足。”
四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿(mǎn)足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對(duì)其所從事的工作無(wú)興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿(mǎn)足感。相反，如果他對(duì)自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會(huì)感到很煩惱。
六、具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂(lè)趣；不學(xué)健康新觀(guān)念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對(duì)于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。
七、保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或稱(chēng)為宣泄，但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀(guān)事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過(guò)人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣(mài)傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心醫(yī)生對(duì)老太太說(shuō)：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢(qián)，雨天您的小兒子賺錢(qián)?！崩咸幌牒苡械览?，便高興起來(lái)。
九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。一個(gè)人的才能與興趣愛(ài)好應(yīng)該對(duì)自己有利，對(duì)家庭有利，對(duì)社會(huì)有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會(huì)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
3、大學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)
在實(shí)踐中，我們認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握：
一、智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。
二、情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。
三、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
四、人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。
五、自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀(guān)察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)，做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺事實(shí)正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。
六、人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀(guān)評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)工補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。
七、社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體與客觀(guān)現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。
八、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十四
一、我們要有謙虛和妥協(xié)的心態(tài)。在職場(chǎng)中，需要盡快學(xué)會(huì)與人合作、溝通;也不宜太張揚(yáng)，引起大家反感。同時(shí)，職場(chǎng)新兵對(duì)上司應(yīng)尊重、磨合，對(duì)同事多支持、學(xué)習(xí)。不管你認(rèn)為上司和同事有多少缺點(diǎn)，對(duì)于剛到企業(yè)的職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，不如謙虛一點(diǎn)，不要急功近利，多了解企業(yè)的文化和管理風(fēng)格，多觀(guān)察和學(xué)習(xí)，少說(shuō)多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請(qǐng)教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。
畢業(yè)生初入職場(chǎng)，只有學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，才能提高職場(chǎng)適應(yīng)能力;同時(shí)，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標(biāo)，采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，才能造就職業(yè)輝煌。
二、練就樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。同一件事，用悲觀(guān)、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去看待，結(jié)果截然相反。職場(chǎng)新兵一般從事基層工作，屬于“藍(lán)領(lǐng)”階層，與他們想當(dāng)“灰領(lǐng)”，甚至“白領(lǐng)”的期望和理想有很大的落差，他們認(rèn)為自己整天都在打雜，碌碌無(wú)為，而且誰(shuí)都可以支使他們，覺(jué)得在公司受到了不公平待遇。其實(shí)，如果大家都愿意派活給職場(chǎng)新兵，他們就有很多的學(xué)習(xí)和鍛煉自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)，也有了更多的表現(xiàn)自己才華和能力的機(jī)會(huì)。職場(chǎng)人謹(jǐn)記，當(dāng)上司很多工作不再派給你，你的擔(dān)子越來(lái)越輕的時(shí)候，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)椤懊Α笔呛檬虑?，?dāng)你不忙的時(shí)候，公司或部門(mén)裁員時(shí)首先想到的可能就是你。
三、平凡工作中的平庸，壓力下的崛起。吳士宏是如何成功的?在ibm工作的最早日子里，吳士宏扮演的是一個(gè)微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛(wèi)生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象征的傳真機(jī)都是一種奢望，但是，她對(duì)自己說(shuō)：有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，無(wú)論是外國(guó)人還是香港人。通過(guò)不懈的努力，一年后吳士宏獲培訓(xùn)機(jī)會(huì)進(jìn)入銷(xiāo)售部門(mén)，因業(yè)績(jī)突出不斷晉升，從銷(xiāo)售員直至ibm華南分公司總經(jīng)理。任ibm中國(guó)銷(xiāo)售渠道總經(jīng)理。出任微軟(中國(guó))公司的總經(jīng)理，她在微軟的上司說(shuō)“她和微軟公司那種生生不息的創(chuàng)新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇于迎接挑戰(zhàn)的個(gè)性有某種深層的契合”?！耙騻€(gè)人原因”辭職，在it業(yè)引起震動(dòng)。1910月出任大型國(guó)有企業(yè)tcl集團(tuán)常務(wù)董事、副總裁、tcl信息產(chǎn)業(yè)集團(tuán)公司總裁，被稱(chēng)為“打工女皇”。
吳士宏的故事告訴我們，工作無(wú)大事、小事之分，都是你的職責(zé)所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現(xiàn)服務(wù)和奉獻(xiàn)精神，才使得她在ibm公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵(lì)了許許多多的職場(chǎng)中人，給我們以啟發(fā)：職場(chǎng)中人應(yīng)努力練就正確的心態(tài)，培養(yǎng)承受壓力的能力。
談到壓力，世界500強(qiáng)企業(yè)富士康公司總裁郭臺(tái)銘有一句名言：“當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，說(shuō)明你的能力不夠。”對(duì)待壓力最好的辦法就是盡快熟悉業(yè)務(wù)，在工作中摸索竅門(mén)，積累經(jīng)驗(yàn)，積極為職位提升和下一份工作做準(zhǔn)備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂(lè)趣，努力創(chuàng)新，練就應(yīng)該具備的職業(yè)技能、核心競(jìng)爭(zhēng)力，不斷學(xué)習(xí)、提升自我。職場(chǎng)中人應(yīng)在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。
四、理性面對(duì)工作初期的枯燥、乏味。有一位同學(xué)畢業(yè)后，來(lái)到一家企業(yè)工作不久，覺(jué)得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如，每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個(gè)早會(huì)布置工作等，約束太多,規(guī)矩太多，覺(jué)得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢***，工作積極性也不高,還沒(méi)等到她對(duì)企業(yè)真正有所認(rèn)識(shí)，就被炒了魷魚(yú)?？墒牵?dāng)她再次在求職大軍中奔波，沒(méi)找到更好的工作時(shí)，她心中開(kāi)始感到有些后悔。
初入職場(chǎng)的畢業(yè)生最常出現(xiàn)的困惑就是：
很多新人在進(jìn)入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對(duì)企業(yè)現(xiàn)狀不滿(mǎn)，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒(méi)有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實(shí)，該案例中的早會(huì)和每天小結(jié)的制度，對(duì)職場(chǎng)新兵學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。同時(shí)，每個(gè)企業(yè)都有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，最重要的是學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。
除此之外還有很多細(xì)節(jié)我們注意：
“誠(chéng)信”誠(chéng)信是做人的基本品質(zhì)。無(wú)論與人或企業(yè)它都是彼此建立信任的基礎(chǔ)。一個(gè)淺顯的道理：“誰(shuí)會(huì)愿意與沒(méi)有誠(chéng)信的人共事”。這種品質(zhì)你必須具備，這是職業(yè)道德。
“忠誠(chéng)”忠誠(chéng)是你所在企業(yè)(或交往的人)的必然要求，是你能否真正發(fā)自?xún)?nèi)心的為企業(yè)或事業(yè)盡心盡力，尤其是在某些關(guān)鍵是非或利益面前接受道德天平檢驗(yàn)時(shí)。你必須具備，這是職業(yè)道德。
“敬業(yè)”敬業(yè)是成功的基礎(chǔ)，無(wú)論是個(gè)人還是企業(yè)，它都是對(duì)自己職業(yè)(事業(yè))的尊敬和重視，是為此付出全身心的努力，付出再多的代價(jià)也心甘情愿并做到盡善盡美，這是一種境界。你必須具備，這是職業(yè)素養(yǎng)。
“責(zé)任”責(zé)任是我們的義務(wù)，對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)企業(yè)、對(duì)事業(yè)(職業(yè))、對(duì)同事、對(duì)…的責(zé)任都必須承擔(dān)起來(lái)。不論你是誰(shuí)，不論尊卑，也不管他(她)是否偉大，是否成功，責(zé)任都將伴隨一生。承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。你必須具備，這是職業(yè)素質(zhì)。
“自律”自律是一個(gè)人自我規(guī)范、自我約束其思想、行為的一種駕馭自我的能力。非常可貴和令人尊敬，是榜樣。你必須具備，這是職業(yè)素質(zhì)。你不能“自覺(jué)”，那你不是合格的職業(yè)人。因?yàn)樽杂X(jué)是在不必外力作用下，人們自發(fā)的，學(xué)習(xí)、思考、檢討、糾正、提高、進(jìn)而不斷自我完善去實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)自覺(jué)行為過(guò)程。它又是一種主動(dòng)、積極、向上的人生態(tài)度。它促使我們?nèi)ブ鲃?dòng)溝通、積極協(xié)作，堅(jiān)定信心、去克服任何困難。它是我們“職業(yè)”水平的體現(xiàn)，亦是衡量“職業(yè)”水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。你必須具備，這是職業(yè)素質(zhì)。職場(chǎng)上的人形形色色，同事雖然不是你工作匯報(bào)的對(duì)象，你不需要對(duì)其負(fù)責(zé)，但你少不了他們的工作輔助。絕對(duì)和諧的團(tuán)隊(duì)很難達(dá)到，你要做的就是最大限度上的信任互相協(xié)作。
“溝通”溝通很重要職場(chǎng)生活。要把自己和同事放在一個(gè)平等的位置。職場(chǎng)新人容易犯的一大毛病是自負(fù)。也許他們并不是有意地表現(xiàn)自己的優(yōu)越感，但是不拘的表現(xiàn)風(fēng)格還是可能會(huì)讓辦公室的其他敏感人群有不滿(mǎn)心理。完成自己工作的同時(shí)，也要看情況幫一把同事，以期形成互相幫助的“優(yōu)良傳統(tǒng)”。職場(chǎng)新人容易犯的另一個(gè)毛病，不合群。長(zhǎng)時(shí)間的不合群會(huì)讓你被排除在辦公室人際圈之外，不僅會(huì)為你的工作帶來(lái)麻煩，你的社交能力也會(huì)給你的職業(yè)發(fā)展帶來(lái)限制。
關(guān)于職場(chǎng)人際關(guān)系的處理有許多討論，但根本上還是以謹(jǐn)慎為主，首先嚴(yán)于律己，避免落人口實(shí)。謹(jǐn)慎對(duì)待辦公室人際。對(duì)待自己的長(zhǎng)處、利益要低調(diào)，以適當(dāng)?shù)姆绞蕉喽嗫洫?jiǎng)別人，才能讓別人放下對(duì)你的戒心。對(duì)同事的關(guān)切要真誠(chéng)，只做表面功夫總是容易讓你看透你的真實(shí)想法，還落下一個(gè)“虛偽”的罵名。不要輕易將同事犯的錯(cuò)誤匯報(bào)給上級(jí)，也不要賣(mài)弄你和上司的融洽關(guān)系，不僅得罪同事，上級(jí)也可能對(duì)你產(chǎn)生不好的印象。
與同事宜保持在一個(gè)合適的距離。同事能成為真正的朋友嗎?許多人有過(guò)這樣的挫折，把同事當(dāng)成朋友，但在背后對(duì)方卻中傷你，甚至打你的小報(bào)告，因此他們認(rèn)定同事不可能成為朋友。事無(wú)絕對(duì)，因此究竟是否把同事當(dāng)成好友要看你的把握。同事關(guān)系以利益為主，難免會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，因此要處理好職場(chǎng)人際，就要權(quán)衡各處，做到“雙贏(yíng)”。
新人當(dāng)以勤奮開(kāi)朗的態(tài)度面對(duì)工作，給上司和同事以好印象。在新的崗位上要盡快磨合，融入新的工作環(huán)境當(dāng)中。能遇到熱心幫助的同事幫助指點(diǎn)自然好，如果沒(méi)有，就要做好獨(dú)自?shī)^斗的準(zhǔn)備。遇到人際困境，不要輕易選擇逃避，首先檢查自己是否要對(duì)此負(fù)責(zé)。
“堅(jiān)持”你也許遇到了很多很多無(wú)法言喻的痛苦和是非，也看到身邊很多人選擇了放棄，但是你也從這些年的經(jīng)歷中得到了成長(zhǎng)，不是嗎?堅(jiān)持下去，堅(jiān)持加強(qiáng)自己的專(zhuān)業(yè)能力，堅(jiān)持提高自己各方面的素質(zhì)，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的路越走越寬。
職場(chǎng)新人最需要主動(dòng)和人溝通，不要每天死死地坐在工作崗位上等待別人來(lái)找你合作，要學(xué)會(huì)主動(dòng)找別人溝通，學(xué)習(xí)總結(jié)。初入職場(chǎng)最重要的是保持微笑，讓所有人看到你的友善。只有這樣我們就會(huì)變成一名合格的職場(chǎng)人。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十五
職場(chǎng)風(fēng)云變換，調(diào)職、轉(zhuǎn)崗、跳槽、失業(yè)已成為一種普遍現(xiàn)象。身處其中，需要職業(yè)女性有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環(huán)境中來(lái)。
能夠控制情緒
怎么樣算是心理健康，通過(guò)一個(gè)人對(duì)情緒的掌控能力就可以略見(jiàn)一斑。包括受到一定刺激時(shí)要有合理的情緒反應(yīng)，以及情緒隨著客觀(guān)情況的變化而轉(zhuǎn)移，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒也相應(yīng)逐漸消失，或者情緒穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。
心理年齡與生理年齡一致
人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，就會(huì)表現(xiàn)為對(duì)父母的過(guò)度依賴(lài)、不滿(mǎn)意不順心時(shí)會(huì)大發(fā)脾氣等不成熟的舉動(dòng)。這其實(shí)是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的恐懼和逃避心理。
和諧的人際交往
能夠有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是心理健康的重要標(biāo)志。其實(shí)人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)；心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)。因此想要知道怎么樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然。
較強(qiáng)的療傷能力
即遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷中恢復(fù)到正常水平的能力較強(qiáng)?，F(xiàn)代人每天遇到的突發(fā)事件很多，難免會(huì)遇到傷心、難過(guò)甚至絕望的時(shí)候，這時(shí)如果能夠快速走出創(chuàng)傷困擾，對(duì)職場(chǎng)女性的心理保健有很大幫助。
女性天生多愁善感，職場(chǎng)女性面臨著家庭和工作的重壓，很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題有時(shí)會(huì)對(duì)職業(yè)女性的身體健康也造成影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)期綜合癥、更年期提前等?？梢韵蛭覀兊脑诰€(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行更為細(xì)致了解。
職場(chǎng)女性由于工作的要求，必須面對(duì)和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨(dú)立、果斷、頑強(qiáng)，不動(dòng)堯不執(zhí)拗、不固執(zhí)、不任性、不怯懦等。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十六
心理健康有助于我們更好的適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)交新朋友，健康的心理能使我們更加的獨(dú)立，讓我們能更加客觀(guān)地評(píng)價(jià)身邊的事物，腳踏實(shí)地，對(duì)自己有信心，對(duì)生活熱情，能夠很好地自我管理。
2.心理健康有利于提高自我綜合素質(zhì)
當(dāng)代大學(xué)生的我們，不僅努力學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，練就過(guò)人本領(lǐng)，還要提高相關(guān)綜合素質(zhì)，未來(lái)才能更好地適應(yīng)社會(huì)變化，心理健康有利于我們更好的學(xué)會(huì)接納他人，善于與人相處，要知道，認(rèn)可別人的重要性也能為他人所理解和接受。
3.心理健康可以讓我們擁有過(guò)硬的心理抗壓能力
一個(gè)心理健康的人是可以比較從容的面對(duì)各種壓力和突發(fā)狀況的，良好的心理素質(zhì)有利于我們未來(lái)可以順利工作與就業(yè)。很多人常常喜歡自我抱怨不懂這個(gè)，不會(huì)那個(gè)，老師是不是在故意針對(duì)我，同學(xué)是不是在排斥我等等，卻沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)自身的問(wèn)題。其實(shí)并沒(méi)有人待你不公，你認(rèn)為的只不過(guò)是自身心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)造成的，這時(shí)候我們應(yīng)該以良好的心態(tài)去面對(duì)。
如何寫(xiě)心理健康師申請(qǐng)書(shū)篇十七
一個(gè)健康的幼兒，既是一個(gè)身體健全的幼兒，也是一個(gè)“愉快”、“主動(dòng)”、“大膽”、“自信”、“樂(lè)于交往”、“不怕困難”的幼兒。蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)過(guò)：要教育幼兒就要了解幼兒，幼教工作者應(yīng)該努力提高自己心理健康方面的相關(guān)知識(shí)，并將所學(xué)心理知識(shí)積極運(yùn)用到幼教工作中。
因?yàn)橛變盒睦戆l(fā)展具有很大的易感染性，他們很容易受到老師的影響。在老師和幼兒相互交往過(guò)程中，如果老師心理不健康或舉止不當(dāng)，那么就會(huì)在有意無(wú)意中把一些不健康因素傳染給幼兒，進(jìn)而影響幼兒心理的健康發(fā)展。因此，做為教師我們一定要自覺(jué)抵制社會(huì)上一些不良風(fēng)氣，保持一份健康、積極、樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)，做好幼兒心理健康的表率。
我們強(qiáng)調(diào)幼兒園教師在幼兒心理健康教育中的重要性，但不是要求教師對(duì)幼兒進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育，我們可將心理健康教育滲透到幼兒一日活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)中，以自然而然的方式達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果。
著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“教育技巧的全部奧秘在于教師如何愛(ài)孩子?！睂?shí)踐證明，一個(gè)充分受到教師正確而有理智的愛(ài)的.孩子，總是充滿(mǎn)自信、朝氣蓬勃、積極向上的;反之，被教師忽視的幼兒則經(jīng)常自暴自棄，形成自卑感、反社會(huì)的心理。如：有些孩子上課時(shí)喜歡“搗亂”，活動(dòng)時(shí)常打人，這往往是由于我們對(duì)他們付出的愛(ài)太少所致，他想通過(guò)“搗亂”、“打架”來(lái)引起老師對(duì)他的關(guān)注，進(jìn)而獲得老師對(duì)他的愛(ài)。作為一名幼兒教師，無(wú)論孩子美或丑，也無(wú)論聰明或愚鈍，我們一定要有一顆熱愛(ài)孩子的心，用我們的愛(ài)給幼兒帶來(lái)自信、安全感、信任感。
我們?cè)谂c幼兒交往的時(shí)候，要非常注意與孩子們保持平等的關(guān)系。我們?cè)诤⒆觽儼l(fā)生“矛盾”的時(shí)候，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子們的爭(zhēng)論，通過(guò)爭(zhēng)論，讓幼兒認(rèn)清自己錯(cuò)在哪里，今后應(yīng)該如何改正，引導(dǎo)幼兒在爭(zhēng)論中明辨是非，學(xué)會(huì)友好交往和團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不斷培養(yǎng)孩子們優(yōu)秀的性格。一次，我在與孩子們一起活動(dòng)的時(shí)候不小心碰倒了一個(gè)孩子，我立刻給這個(gè)孩子道歉并微笑著把他扶了起來(lái)。一句“對(duì)不起”，讓這個(gè)孩子高興了一整天。下午媽媽來(lái)接她的時(shí)候，這個(gè)孩子高興的告訴媽媽?zhuān)骸敖裉炖蠋煱盐遗龅沽耍€給我道歉了……”老師的一句“對(duì)不起”，就讓孩子們有了這么愉快的情緒，足以證明教師對(duì)幼兒施以愛(ài)與尊重的教育是多么重要。
我們都知道小孩子喜歡“慈”而害怕“嚴(yán)”，正因?yàn)椤皣?yán)格”二字令人畏懼，所以，在幼兒成長(zhǎng)的過(guò)程中才顯出“嚴(yán)格”的重要。我在教育孩子的過(guò)程中，從不因?yàn)橄矚g哪個(gè)孩子而放松對(duì)孩子的教育;也從不因?yàn)槟膫€(gè)孩子小而遷就他的不良行為。在愛(ài)、尊重與嚴(yán)格要求中，使孩子們懂得了為什么要遵守集體規(guī)則?為什么不能“隨心所欲”?通過(guò)愛(ài)、尊重與嚴(yán)格要求的有機(jī)結(jié)合，使孩子們感受到了老師對(duì)他們的嚴(yán)格要求，就是在愛(ài)他們，就是在尊重他們。我們班有個(gè)孩子剛來(lái)幼兒園時(shí)非常任性，一不高興就抓別的小朋友，在愛(ài)、尊重與嚴(yán)格要求的前提下，引導(dǎo)她與同伴的交往中要克制、忍耐，與同伴合作，好東西要分享……在接受批評(píng)的過(guò)程中提高自尊水平，逐漸規(guī)范了她的行為。家長(zhǎng)感動(dòng)得逢人便說(shuō)：“我們的孩子送到幼兒園變化真大，用科學(xué)的方法來(lái)教育孩子，孩子懂事多了……”
良好的生活環(huán)境和豐富多彩的生活內(nèi)容可以萌發(fā)幼兒喜歡集體生活的情感，老師要抓住有利的時(shí)機(jī)，在為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境和提供豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容的過(guò)程中，對(duì)幼兒進(jìn)行良好個(gè)性的培養(yǎng)。例如：幼兒喜歡玩玩具，可在玩中學(xué)習(xí)交往、合作，不斷提高幼兒之間的交往能力和分享合作的愉快;通過(guò)班級(jí)自然角培育植物，在孩子們每天為植物澆水的過(guò)程中，增強(qiáng)了責(zé)任感和求知欲;通過(guò)鼓勵(lì)幼兒飼養(yǎng)小動(dòng)物，培養(yǎng)了幼兒的觀(guān)察力和熱愛(ài)小動(dòng)物的情感;在春暖花開(kāi)的季節(jié)，我們把課堂搬到戶(hù)外，讓孩子們?cè)诳础傲鴺?shù)姑姑的長(zhǎng)辮子”，聽(tīng)“小鳥(niǎo)歡快的歌唱”，學(xué)“蝸牛慢慢地走路”的快樂(lè)中學(xué)習(xí);在炎熱的夏季，孩子們捕蝴蝶，觀(guān)看雨后的彩虹等;在寒冷的冬季，孩子們?cè)诤涞难┑乩锒蜒┤?、打雪仗，體驗(yàn)著什么是克服困難?什么是勇敢?什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志……滿(mǎn)足了孩子們好奇心的同時(shí)，建立了幼兒做事的自信心，激勵(lì)了他們克服困難的勇氣，培養(yǎng)了孩子們良好的性格。
在對(duì)幼兒進(jìn)行良好個(gè)性培養(yǎng)的過(guò)程中，我們還注重根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和當(dāng)時(shí)發(fā)生在幼兒身上的事情，來(lái)創(chuàng)編幼兒能理解的、有教育意義的故事、兒歌及兒童歌曲等，用發(fā)生在幼兒身邊的事去教育幼兒。如：唱完歌曲《勤快人和懶惰人》之后，許多孩子都想做一個(gè)勤快、愛(ài)勞動(dòng)的好孩子。又如：在歌曲《真能干》(自編)教完之后，家長(zhǎng)普遍反映孩子們喜歡自己做事了。能自己穿衣服，自己洗手絹、洗襪子，有時(shí)還幫家長(zhǎng)做事呢。孩子有時(shí)高興的跑到老師跟前說(shuō)：媽媽夸我真可愛(ài)，爸爸夸我棒寶寶等!優(yōu)秀的兒童文學(xué)作品和優(yōu)秀的兒童歌曲，使幼兒摒棄了不良的習(xí)慣，養(yǎng)成了良好的行為，增長(zhǎng)了知識(shí)，懂得了道理，提高了自信，學(xué)會(huì)了交往，更為幼兒模仿美好的事物提供了平臺(tái)。
家園共育，是培養(yǎng)幼兒良好個(gè)性的最佳途徑。目前大多數(shù)家長(zhǎng)只注重孩子的智力投資，而不重視對(duì)孩子進(jìn)行良好的情感教育，有的家長(zhǎng)甚至教孩子“別人打你一下，你就還他兩下”。于是我們經(jīng)常看到許多在幼兒園表現(xiàn)很好的孩子，到了家里卻對(duì)父母、長(zhǎng)輩發(fā)脾氣，蠻不講理。這就要求我們教師引導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注幼兒的心理健康問(wèn)題，如果孩子們?cè)谟變簣@里受到的教育在家庭中得不到鞏固，幼兒良好個(gè)性的培養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)“事倍功半”的效果，出現(xiàn)“兩面性”的傾向，這不利于幼兒良好個(gè)性的形成。為此，我采取以下做法：(1)向家長(zhǎng)宣傳“理性”教育孩子的重要性，幫助家長(zhǎng)克服溺愛(ài)孩子的心理，家庭成員對(duì)孩子的教育態(tài)度應(yīng)保持一致，教育方法要得當(dāng)，以促進(jìn)孩子的良好個(gè)性的健康發(fā)展。(2)幫助家長(zhǎng)走出教育孩子的“誤區(qū)”。引導(dǎo)家長(zhǎng)不強(qiáng)迫孩子去做不適合他們年齡特點(diǎn)的事情，重視對(duì)孩子進(jìn)行能力培養(yǎng)。(3)真誠(chéng)指導(dǎo)家長(zhǎng)在孩子面前要以身作則，增強(qiáng)家庭成員在教育孩子和檢查孩子言行方面的作用;(4)通過(guò)校訊通、微信平臺(tái)互相反饋孩子的“表現(xiàn)”，加強(qiáng)對(duì)幼兒家、園一致性培養(yǎng)的作用，達(dá)到家園共育的目的。(5)引導(dǎo)家長(zhǎng)多參與幼兒園的教育活動(dòng)，配合幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行家園一致的良好培養(yǎng)。