寫心得體會可以讓我們更深入地思考問題，提高我們的思考能力。寫心得體會要注重自我思考和分析，不僅要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，還要對自己的表現(xiàn)和成長有所啟發(fā)。小編為大家推薦了一些值得一讀的心得體會范文，希望能對大家的寫作有所啟發(fā)。
心理健康預(yù)防心得體會篇一
1、認(rèn)識手的結(jié)構(gòu)和功能，了解五個手指的名稱。
2、幫忙幼兒理解，體會自己的小手很能干。
3、簡單了解保護(hù)手的方法。
1、手的圖片
2、動物大指偶5個小指偶若干(與幼兒人數(shù)相同)
3、操作材料：
(1)夾珠子(筷子、木珠)
(2)穿珠子
(3)繪畫(涂色：“手套”)
1、剛才你做了什么？
是用什么做的？
小朋友的小手真能干，能夠做這么多的事，那么，小手為什么會這么能干呢，手上有些什么呢？請小朋友伸出自己的小手仔細(xì)地看一看。
三、觀察認(rèn)識手
1、幼兒觀察手提問：你的手上有什么？
(手指)
2、認(rèn)識手指名稱。
(1)介紹手指名稱。出示圖片，分別介紹五個手指的名稱。最矮最粗的叫大姆指，讓幼兒伸出大姆指表揚(yáng)表揚(yáng)小朋友，也表揚(yáng)表揚(yáng)自己，最細(xì)最小的叫小指，讓幼兒伸出小指；中間最高的是中指，讓幼兒伸出中指；中指和大姆指中間的叫食指，請幼兒伸出食指；中指和小指中間的叫無名指，幼兒伸出無名指。
(2)鞏固認(rèn)識手指。
a、老師分別將動物指偶戴在五個手指上，幼兒說：老師將戴在指上。
b、游戲：“戴指偶”老師說一個手指的名字，幼兒取一個指偶戴在相應(yīng)的手指上。
3、認(rèn)識手的其它部分。
(1)手指長在哪里？(手掌)
(2)手還能夠怎樣分？(手心、手背)老師伸出手心，手背提醒幼兒。
四、幼兒討論：
如果沒有手會怎樣？怎樣保護(hù)手？討論后請個別幼兒回答，老師小結(jié)：
教育幼兒自己的事情自己做，還要幫忙大小做一些力所能及的事。
1、讓幼兒繼續(xù)操作
2、在日常生活中提醒、督促幼兒學(xué)著自己的事自己做。
心理健康預(yù)防心得體會篇二
隨著社會的發(fā)展，人們生活水平不斷提高，對待心理健康的重視程度也越來越高。作為一名教師，心理健康是我們職業(yè)生涯中必不可少的部分。在教學(xué)過程中，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理問題越來越多，如焦慮、抑郁等，因此，充分了解心理健康的預(yù)防措施對于我們是非常重要的。
第二段：了解心理健康的常見問題
心理健康的問題很普遍，不僅在學(xué)生中，也在教師中。有時候，我們可能并不知道我們遇到的是心理問題，這就導(dǎo)致了我們無法及時啟動預(yù)防機(jī)制。常見的心理問題包括：焦慮、抑郁、失眠、壓力等。
第三段：掌握心理健康預(yù)防措施
我們作為教師，應(yīng)該掌握心理健康的預(yù)防措施。首先，學(xué)習(xí)放松技巧是非常重要的，這可以幫助我們緩解壓力。其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是減輕壓力的有效方法。此外，保持良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠、合理的計(jì)劃安排等也是預(yù)防心理問題的重要措施。
第四段：積極應(yīng)對心理問題
一旦我們遇到心理問題，我們需要積極應(yīng)對，這非常重要。首先，尋求專業(yè)心理幫助是非常必要的，因?yàn)閷I(yè)的心理師比我們更加懂得如何解決這些問題。同時，我們可以借助自己的支持網(wǎng)絡(luò)，包括朋友和家人，他們能夠提供合理的建議、鼓舞和支持等等。
第五段：結(jié)論
在一定程度上，我們的身體健康也取決于我們的心理健康，如果我們不能很好地保護(hù)自己的心理健康，那么我們的生活和工作都將受到嚴(yán)重的影響。因此，作為教師，我們應(yīng)該努力掌握心理健康知識，加強(qiáng)自我預(yù)防，同時也為學(xué)生提供必要的心理支持和幫助，使他們身心健康地成長。
心理健康預(yù)防心得體會篇三
近年來，心理健康逐漸受到人們的關(guān)注，因?yàn)樗婕暗轿覀兠總€人的生活質(zhì)量。教師作為社會中的重要群體之一，他們的心理健康對于學(xué)生的培養(yǎng)和學(xué)生家庭的和諧起著非常重要的作用。本文將從親身體驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)一些心理健康預(yù)防心得體會并希望與您分享。
第二段：平衡工作與生活
作為一名教師，教學(xué)工作勞動強(qiáng)度大且時間長，往往會感到精神壓力和身體疲勞。因此，教師在工作和生活之間需要取得一個平衡點(diǎn)。為此，我們需要學(xué)會合理規(guī)劃和安排自己的時間，這樣可以緩解我們的心理壓力，保持心理健康。
第三段：注重與同事溝通
在日常教學(xué)工作中，相互合作是必不可少的。與同事溝通交流可以互相推動，一起共同提升教學(xué)水平，進(jìn)行思想碰撞，使彼此的思維開放。此外，也可以與同事聊聊天、透透氣，放松一下壓力，從而使自己的情緒得到舒緩。
第四段：積極進(jìn)行身心活動
積極進(jìn)行身心活動是心理健康的重要組成部分。教師可以選擇自己喜愛的運(yùn)動形式，例如跑步、乒乓球等，堅(jiān)持鍛煉身體，保持充沛的體力以應(yīng)對繁忙的工作。另外，不妨利用周末出去游玩或旅行，換個環(huán)境，享受一下屬于自己的世外桃源。
第五段：定期參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)
隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，新的教育理念、新的知識和技能也日新月異地涌現(xiàn)出來。而教師自身的知識水平和授課方式則是直接影響學(xué)生成績和發(fā)展的重要因素之一。因此，教師需要定期參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷更新自己的知識和技能，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，組織精神，進(jìn)一步增強(qiáng)個人心理健康。
結(jié)尾：
所有人在生活中都需要關(guān)注自己的心理健康，而教師的心理健康對于學(xué)生的影響尤其重要。教師們可以通過保持良好的工作生活平衡、與同事溝通交流、積極進(jìn)行身心活動和繼續(xù)學(xué)習(xí)增長知識等多種途徑來預(yù)防和維護(hù)個人心理健康，從而更好地完成自己的教學(xué)工作，為學(xué)生成長做出更大的貢獻(xiàn)。
心理健康預(yù)防心得體會篇四
心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題，在當(dāng)今社會，心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注。如何預(yù)防心理健康問題，成為了一個緊迫的問題。以下是我在心理健康預(yù)防方面的一些體會和心得。
首先，我認(rèn)為了解自己是預(yù)防心理健康問題的關(guān)鍵。我們每個人都有自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好和對事物的認(rèn)知方式。了解自己的特點(diǎn)，能夠更好地應(yīng)對各種心理沖突和困擾。我經(jīng)常通過寫日記和進(jìn)行自我反思的方式，了解自己的情感狀態(tài)和心理需求，從而找到解決問題的方法。同時，我也善于與他人溝通，通過與他人的交流，了解自己在與他人相處中的優(yōu)缺點(diǎn)，進(jìn)一步完善自我。
其次，保持積極樂觀的心態(tài)也是預(yù)防心理健康問題的關(guān)鍵。在面對生活中的困難和挫折時，我們往往會情緒低落、產(chǎn)生抑郁情緒。然而，消極抑郁的情緒只會加重我們的心理負(fù)擔(dān)，而積極樂觀的心態(tài)則能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難。我平時會多和快樂的朋友在一起，分享快樂，通過欣賞優(yōu)美的音樂、觀賞美麗的景色來調(diào)節(jié)自己的情緒。同時，我也善于尋找自己喜歡的事物和活動，比如我喜歡聽音樂、打籃球，這些活動都能夠讓我忘卻煩惱，保持積極的心態(tài)。
再次，充實(shí)自己的知識和技能也是預(yù)防心理健康問題的重要途徑。提升自己的知識水平是培養(yǎng)自信心的重要手段。我會定期閱讀各種書籍，學(xué)習(xí)不同領(lǐng)域的知識，提升自己的綜合素質(zhì)。同時，我也會主動參加各種培訓(xùn)和講座，學(xué)習(xí)一些實(shí)用的技能。這不僅可以豐富我的生活，還可以提高自己的競爭力，使我更加有信心面對未來的挑戰(zhàn)。
此外，保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防心理健康問題的重要因素。良好的生活習(xí)慣包括合理的作息時間、均衡的飲食和適度的運(yùn)動。我會保持每天固定的作息時間，充足的睡眠能夠幫助我恢復(fù)精力，保持良好的精神狀態(tài)。我也會注意飲食的搭配，盡量少吃油膩和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持身體的健康。此外，我會每天堅(jiān)持鍛煉身體，通過運(yùn)動釋放壓力，讓自己更放松。
最后，我認(rèn)為與他人的交流和支持是預(yù)防心理健康問題的重要環(huán)節(jié)。在生活中，我們會遇到各種困難和問題，有時候自己很難獨(dú)立解決。因此，及時尋求他人的幫助和支持是非常重要的。我會經(jīng)常與家人和朋友交流，與他們分享自己的困擾和問題。他們會給我提供建議和支持，幫助我解決困難。另外，我也會主動參加一些社交活動，多認(rèn)識一些新的朋友，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系圈子，增加交流的機(jī)會。
總之，預(yù)防心理健康問題需要我們?nèi)骊P(guān)注和努力。通過了解自己、保持積極樂觀的心態(tài)、充實(shí)自己的知識和技能、保持良好的生活習(xí)慣以及與他人的交流和支持，我們能夠更好地預(yù)防心理健康問題，保持良好的心理狀態(tài)。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這些做法，遠(yuǎn)離心理健康問題，過上更加健康、快樂的生活。
心理健康預(yù)防心得體會篇五
隨著社會的不斷發(fā)展，心理健康問題越來越受到關(guān)注。據(jù)調(diào)查顯示，中國約有2億人有不同程度的心理健康問題，其中一部分人面臨著心理疾病的威脅甚至患有心理疾病。這些數(shù)據(jù)表明，心理健康問題已經(jīng)成為一個嚴(yán)重的社會問題。為了預(yù)防心理疾病的發(fā)生，我們需要采取一些有效的預(yù)防措施。
第二段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣是影響心理健康的一個重要因素。良好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防心理疾病的發(fā)生。例如保持良好的作息時間和飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉和睡眠，適當(dāng)減輕工作壓力等。這些健康的生活習(xí)慣可以提高人體免疫力和身體素質(zhì)，幫助人們更好的應(yīng)對各種壓力和負(fù)面情緒。
第三段：增強(qiáng)自我認(rèn)知能力
自我認(rèn)知能力不僅是保持和提高心理健康的重要因素，也是治療心理疾病的重要手段。了解自己的性格特點(diǎn)、情緒變化以及行為方式可以幫助我們更好地管理自己的情感和行為。自我認(rèn)知還包括了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)、獨(dú)特性以及價值觀等，這些都是可通過針對性的心理咨詢與訓(xùn)練提高的。當(dāng)我們認(rèn)清自己的情緒、特點(diǎn)和行為方式，就可以更好地掌控自己的心態(tài)，從而避免一些心理疾病的發(fā)生。
第四段：加強(qiáng)社交關(guān)系
日常生活中，我們都不可避免地要與別人進(jìn)行合作、交流，所以建立良好的社交關(guān)系對預(yù)防心理疾病有著重要的作用。與親友交往、參加社會活動以及參加志愿活動等，都可逐漸增加社交圈子，擴(kuò)大人際交往圈，從而讓我們的心理得到良好的鍛煉，并擺脫孤獨(dú)、焦慮等負(fù)面情緒。同時，這種積極的社交關(guān)系的建立也能讓我們得到更多的信息和資源，幫助我們更好地適應(yīng)社會和生活。
第五段：尋求專業(yè)的心理幫助
雖然我們可以通過以上的多種方法預(yù)防心理健康問題，但是在遇到嚴(yán)重的心理健康問題時，還是需要尋求專業(yè)的心理幫助。心理醫(yī)生、心理咨詢師、心理治療師等都是可以提供有效的幫助和治療的專業(yè)人士。他們不僅可以幫助我們解決心理問題，還可以為我們提供有效的預(yù)防措施和方法，并幫助我們重建健康的心理狀態(tài)。
總結(jié)：
預(yù)防心理健康疾病是一個長期的、目標(biāo)性強(qiáng)的工程。每個人都需要根據(jù)自己的實(shí)際情況采取相應(yīng)的預(yù)防措施，堅(jiān)持長期的、持續(xù)的努力。只有這樣，才能促進(jìn)自身的成長、提高自我意識、提高生活質(zhì)量，并避免心理健康問題對自己和家庭帶來的不良影響。
心理健康預(yù)防心得體會篇六
心理健康是指一個人的精神狀態(tài)愉悅，思想清晰，情感穩(wěn)定，能夠適應(yīng)生活、工作和學(xué)習(xí)中的各種壓力，不會因?yàn)椴涣夹睦硪蛩囟霈F(xiàn)心理障礙。作為一名教師，如何在學(xué)生的心理健康上起到積極作用？在教育實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)了一些心理健康預(yù)防的心得體會。
第二段：情境感知
在班級管理上，及時了解學(xué)生的心理狀況是至關(guān)重要的。我們可以通過觀察學(xué)生的表情、行為，關(guān)注學(xué)生的言談舉止等方式，了解學(xué)生的情緒轉(zhuǎn)變及其原因，并及時對學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。同時，建立班級心理健康檔案，對學(xué)生的情感、心理、行為進(jìn)行記錄，為學(xué)生的個別心理輔導(dǎo)及教師的干預(yù)提供有力的依據(jù)。
第三段：學(xué)習(xí)壓力舒緩
學(xué)習(xí)壓力是導(dǎo)致學(xué)生心理障礙的主要原因之一。作為教師，我們應(yīng)該適當(dāng)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，為學(xué)生創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)中，我們可以采用不同形式的教學(xué)方法，增加教學(xué)樂趣，鼓勵學(xué)生多參加社交活動，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，并引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的心態(tài)和正確的學(xué)習(xí)價值觀。
第四段：家庭教育分享
家長是學(xué)生成長過程中最直接、最重要的影響因素之一。教師應(yīng)該與家長建立良好的溝通渠道，及時向家長反映學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中存在的問題，并與家長一起共同探討解決方案。另外，教師也應(yīng)該對家庭教育予以關(guān)注，為家長提供相關(guān)的心理咨詢和教育指導(dǎo)，使家庭教育朝著科學(xué)合理方向發(fā)展。
第五段：心理健康教育重要性
最后，心理健康教育的重要性不容忽視。我們應(yīng)該把心理健康教育納入日常的教育教學(xué)計(jì)劃中，為學(xué)生提供生動形象、有趣、實(shí)用的心理健康教育內(nèi)容。同時，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決心理問題，提高學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力。
總結(jié)：教師在學(xué)生心理健康預(yù)防中，扮演著重要的角色。通過情境感知、學(xué)習(xí)壓力舒緩、家庭教育分享和心理健康教育，我們可以為學(xué)生營造積極、健康、平衡的心理狀態(tài)，為學(xué)生的發(fā)展和成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
心理健康預(yù)防心得體會篇七
隨著社會的不斷進(jìn)步和人們生活水平的提高，心理健康問題愈發(fā)凸顯。心理健康預(yù)防成為當(dāng)下重要的議題。筆者曾在多年的實(shí)踐中積累了一些心得體會，在此分享給大家。
首先，保持積極的心態(tài)是保持心理健康的重要方法之一。面對生活中的各種困難和挫折，我們常常會陷入消極的情緒中無法自拔。然而，積極的心態(tài)卻有助于我們戰(zhàn)勝困難和挫折，在艱難的時刻給予我們支持和力量。我個人在面臨壓力和困難時，會嘗試尋找積極的一面，并試圖從中發(fā)掘成長和學(xué)習(xí)的機(jī)會。通過保持積極的心態(tài)，我能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，并從中汲取力量。
其次，建立良好的人際關(guān)系對于心理健康的維護(hù)至關(guān)重要。生活中我們無時無刻不需要與他人進(jìn)行交流和互動。良好的人際關(guān)系能夠?yàn)槲覀兲峁┲С?、友誼和理解，幫助我們應(yīng)對生活中的壓力和挫折。我個人在與他人交往中，注重傾聽和理解對方的感受，以及在困難時給予積極的支持。通過建立良好的人際關(guān)系，我能夠更好地應(yīng)對生活的各種困難，減輕心理壓力。
再次，合理安排時間和休息對于心理健康的維護(hù)至關(guān)重要。在現(xiàn)代社會中，人們常常因工作、學(xué)習(xí)和家庭事務(wù)而感到焦慮和壓力。然而，如果沒有合理的時間安排和休息，我們的身心就會處于消耗過度的狀態(tài)，最終導(dǎo)致心理健康問題的出現(xiàn)。我個人在面對繁忙的生活時，會合理安排時間，保證充足的休息和娛樂時間。通過合理安排時間和休息，我能夠更好地調(diào)節(jié)身心的平衡，保持心理健康。
此外，培養(yǎng)愛好和興趣是保持心理健康的有效方法之一。生活中的壓力和困難常常會讓我們感到疲憊和喪失動力。然而，當(dāng)我們能夠培養(yǎng)愛好和興趣時，就能夠從中獲得樂趣和放松，恢復(fù)積極的心態(tài)。我個人喜歡閱讀、旅行和運(yùn)動等活動，在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余，通過這些愛好和興趣，我能夠找到平衡和放松，保持心理健康。
總結(jié)起來，保持積極的心態(tài)、建立良好的人際關(guān)系、合理安排時間和休息，以及培養(yǎng)愛好和興趣等方法都是預(yù)防心理健康問題的有效途徑。通過不斷的實(shí)踐和總結(jié)，我深刻體會到這些方法對于保持心理健康的重要性。同時，我也鼓勵更多的人關(guān)注心理健康問題，重視心理健康預(yù)防，使我們的生活更加幸福和健康。
心理健康預(yù)防心得體會篇八
經(jīng)過半個多學(xué)期心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會:
盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的`具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。學(xué)校開展心理健康教育時還必須注重與家長達(dá)成共識，打破家長那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認(rèn)同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
心理健康預(yù)防心得體會篇九
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)心理健康心得體會(四)
心理健康預(yù)防心得體會篇十
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
青少年心理健康心得體會(三)
心理健康預(yù)防心得體會篇十一
作為一名新生，我有幸參加這次心理信息員的培訓(xùn)，使我獲益良多，我相信這次培訓(xùn)對于我將會有很大的幫助。
我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對作為一名合格的心理信息員應(yīng)具備的條件未能認(rèn)識，毫無經(jīng)驗(yàn)，我迫切需要學(xué)習(xí)和認(rèn)識。慶幸的是：學(xué)校對我們心理健康的關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細(xì)微處出發(fā)，針對具體問題，精心安排了這次培訓(xùn)，其目的的為了讓我們能更快地適應(yīng)新環(huán)境，更多地了解這項(xiàng)工作的重要性，更地做這項(xiàng)工作。
通過這次的學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理教育課的重要意義，良的心理素是人的全面素質(zhì)的一個重要組成部分。開展心理健康教育可促使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)；有利于學(xué)生的身心健康成長。
通過學(xué)習(xí)使我對區(qū)分不同的心理狀態(tài)有了一些認(rèn)識，使我能更正確的對待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質(zhì)和所起的作用，從而做這項(xiàng)工作。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的`事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。我會更加關(guān)心身邊的同學(xué)將心理信息員的工作做。
心理健康預(yù)防心得體會篇十二
將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個問題：
不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔(dān)任過五年級語文教學(xué)及班主任工作，學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀(jì)律性不強(qiáng)。為了加強(qiáng)組織紀(jì)律性，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時在校及其他公共場所的實(shí)際情況談體會，使他們認(rèn)識到自己的不足和守紀(jì)的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀(jì)律，并能大膽地制止違紀(jì)的行為。
心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的?！碧K霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進(jìn)另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸。”可見，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應(yīng)放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學(xué)生真正從心理上接受你，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者。還要允許學(xué)生有不同意見，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫，而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。
學(xué)生的心理是在活動中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計(jì)每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生主動參與整個教學(xué)活動過程，盡可能使每個學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會，使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動之中，活動設(shè)計(jì)要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等;每項(xiàng)活動設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。
心理健康預(yù)防心得體會篇十三
7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。
回到報(bào)告來，其實(shí)聽了報(bào)告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的。
所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團(tuán)建、校園活動，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點(diǎn)零食。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。
正如報(bào)告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
心理健康預(yù)防心得體會篇一
1、認(rèn)識手的結(jié)構(gòu)和功能，了解五個手指的名稱。
2、幫忙幼兒理解，體會自己的小手很能干。
3、簡單了解保護(hù)手的方法。
1、手的圖片
2、動物大指偶5個小指偶若干(與幼兒人數(shù)相同)
3、操作材料：
(1)夾珠子(筷子、木珠)
(2)穿珠子
(3)繪畫(涂色：“手套”)
1、剛才你做了什么？
是用什么做的？
小朋友的小手真能干，能夠做這么多的事，那么，小手為什么會這么能干呢，手上有些什么呢？請小朋友伸出自己的小手仔細(xì)地看一看。
三、觀察認(rèn)識手
1、幼兒觀察手提問：你的手上有什么？
(手指)
2、認(rèn)識手指名稱。
(1)介紹手指名稱。出示圖片，分別介紹五個手指的名稱。最矮最粗的叫大姆指，讓幼兒伸出大姆指表揚(yáng)表揚(yáng)小朋友，也表揚(yáng)表揚(yáng)自己，最細(xì)最小的叫小指，讓幼兒伸出小指；中間最高的是中指，讓幼兒伸出中指；中指和大姆指中間的叫食指，請幼兒伸出食指；中指和小指中間的叫無名指，幼兒伸出無名指。
(2)鞏固認(rèn)識手指。
a、老師分別將動物指偶戴在五個手指上，幼兒說：老師將戴在指上。
b、游戲：“戴指偶”老師說一個手指的名字，幼兒取一個指偶戴在相應(yīng)的手指上。
3、認(rèn)識手的其它部分。
(1)手指長在哪里？(手掌)
(2)手還能夠怎樣分？(手心、手背)老師伸出手心，手背提醒幼兒。
四、幼兒討論：
如果沒有手會怎樣？怎樣保護(hù)手？討論后請個別幼兒回答，老師小結(jié)：
教育幼兒自己的事情自己做，還要幫忙大小做一些力所能及的事。
1、讓幼兒繼續(xù)操作
2、在日常生活中提醒、督促幼兒學(xué)著自己的事自己做。
心理健康預(yù)防心得體會篇二
隨著社會的發(fā)展，人們生活水平不斷提高，對待心理健康的重視程度也越來越高。作為一名教師，心理健康是我們職業(yè)生涯中必不可少的部分。在教學(xué)過程中，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理問題越來越多，如焦慮、抑郁等，因此，充分了解心理健康的預(yù)防措施對于我們是非常重要的。
第二段：了解心理健康的常見問題
心理健康的問題很普遍，不僅在學(xué)生中，也在教師中。有時候，我們可能并不知道我們遇到的是心理問題，這就導(dǎo)致了我們無法及時啟動預(yù)防機(jī)制。常見的心理問題包括：焦慮、抑郁、失眠、壓力等。
第三段：掌握心理健康預(yù)防措施
我們作為教師，應(yīng)該掌握心理健康的預(yù)防措施。首先，學(xué)習(xí)放松技巧是非常重要的，這可以幫助我們緩解壓力。其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是減輕壓力的有效方法。此外，保持良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠、合理的計(jì)劃安排等也是預(yù)防心理問題的重要措施。
第四段：積極應(yīng)對心理問題
一旦我們遇到心理問題，我們需要積極應(yīng)對，這非常重要。首先，尋求專業(yè)心理幫助是非常必要的，因?yàn)閷I(yè)的心理師比我們更加懂得如何解決這些問題。同時，我們可以借助自己的支持網(wǎng)絡(luò)，包括朋友和家人，他們能夠提供合理的建議、鼓舞和支持等等。
第五段：結(jié)論
在一定程度上，我們的身體健康也取決于我們的心理健康，如果我們不能很好地保護(hù)自己的心理健康，那么我們的生活和工作都將受到嚴(yán)重的影響。因此，作為教師，我們應(yīng)該努力掌握心理健康知識，加強(qiáng)自我預(yù)防，同時也為學(xué)生提供必要的心理支持和幫助，使他們身心健康地成長。
心理健康預(yù)防心得體會篇三
近年來，心理健康逐漸受到人們的關(guān)注，因?yàn)樗婕暗轿覀兠總€人的生活質(zhì)量。教師作為社會中的重要群體之一，他們的心理健康對于學(xué)生的培養(yǎng)和學(xué)生家庭的和諧起著非常重要的作用。本文將從親身體驗(yàn)出發(fā)，總結(jié)一些心理健康預(yù)防心得體會并希望與您分享。
第二段：平衡工作與生活
作為一名教師，教學(xué)工作勞動強(qiáng)度大且時間長，往往會感到精神壓力和身體疲勞。因此，教師在工作和生活之間需要取得一個平衡點(diǎn)。為此，我們需要學(xué)會合理規(guī)劃和安排自己的時間，這樣可以緩解我們的心理壓力，保持心理健康。
第三段：注重與同事溝通
在日常教學(xué)工作中，相互合作是必不可少的。與同事溝通交流可以互相推動，一起共同提升教學(xué)水平，進(jìn)行思想碰撞，使彼此的思維開放。此外，也可以與同事聊聊天、透透氣，放松一下壓力，從而使自己的情緒得到舒緩。
第四段：積極進(jìn)行身心活動
積極進(jìn)行身心活動是心理健康的重要組成部分。教師可以選擇自己喜愛的運(yùn)動形式，例如跑步、乒乓球等，堅(jiān)持鍛煉身體，保持充沛的體力以應(yīng)對繁忙的工作。另外，不妨利用周末出去游玩或旅行，換個環(huán)境，享受一下屬于自己的世外桃源。
第五段：定期參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)
隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，新的教育理念、新的知識和技能也日新月異地涌現(xiàn)出來。而教師自身的知識水平和授課方式則是直接影響學(xué)生成績和發(fā)展的重要因素之一。因此，教師需要定期參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷更新自己的知識和技能，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，組織精神，進(jìn)一步增強(qiáng)個人心理健康。
結(jié)尾：
所有人在生活中都需要關(guān)注自己的心理健康，而教師的心理健康對于學(xué)生的影響尤其重要。教師們可以通過保持良好的工作生活平衡、與同事溝通交流、積極進(jìn)行身心活動和繼續(xù)學(xué)習(xí)增長知識等多種途徑來預(yù)防和維護(hù)個人心理健康，從而更好地完成自己的教學(xué)工作，為學(xué)生成長做出更大的貢獻(xiàn)。
心理健康預(yù)防心得體會篇四
心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題，在當(dāng)今社會，心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注。如何預(yù)防心理健康問題，成為了一個緊迫的問題。以下是我在心理健康預(yù)防方面的一些體會和心得。
首先，我認(rèn)為了解自己是預(yù)防心理健康問題的關(guān)鍵。我們每個人都有自己的性格特點(diǎn)、興趣愛好和對事物的認(rèn)知方式。了解自己的特點(diǎn)，能夠更好地應(yīng)對各種心理沖突和困擾。我經(jīng)常通過寫日記和進(jìn)行自我反思的方式，了解自己的情感狀態(tài)和心理需求，從而找到解決問題的方法。同時，我也善于與他人溝通，通過與他人的交流，了解自己在與他人相處中的優(yōu)缺點(diǎn)，進(jìn)一步完善自我。
其次，保持積極樂觀的心態(tài)也是預(yù)防心理健康問題的關(guān)鍵。在面對生活中的困難和挫折時，我們往往會情緒低落、產(chǎn)生抑郁情緒。然而，消極抑郁的情緒只會加重我們的心理負(fù)擔(dān)，而積極樂觀的心態(tài)則能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難。我平時會多和快樂的朋友在一起，分享快樂，通過欣賞優(yōu)美的音樂、觀賞美麗的景色來調(diào)節(jié)自己的情緒。同時，我也善于尋找自己喜歡的事物和活動，比如我喜歡聽音樂、打籃球，這些活動都能夠讓我忘卻煩惱，保持積極的心態(tài)。
再次，充實(shí)自己的知識和技能也是預(yù)防心理健康問題的重要途徑。提升自己的知識水平是培養(yǎng)自信心的重要手段。我會定期閱讀各種書籍，學(xué)習(xí)不同領(lǐng)域的知識，提升自己的綜合素質(zhì)。同時，我也會主動參加各種培訓(xùn)和講座，學(xué)習(xí)一些實(shí)用的技能。這不僅可以豐富我的生活，還可以提高自己的競爭力，使我更加有信心面對未來的挑戰(zhàn)。
此外，保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防心理健康問題的重要因素。良好的生活習(xí)慣包括合理的作息時間、均衡的飲食和適度的運(yùn)動。我會保持每天固定的作息時間，充足的睡眠能夠幫助我恢復(fù)精力，保持良好的精神狀態(tài)。我也會注意飲食的搭配，盡量少吃油膩和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持身體的健康。此外，我會每天堅(jiān)持鍛煉身體，通過運(yùn)動釋放壓力，讓自己更放松。
最后，我認(rèn)為與他人的交流和支持是預(yù)防心理健康問題的重要環(huán)節(jié)。在生活中，我們會遇到各種困難和問題，有時候自己很難獨(dú)立解決。因此，及時尋求他人的幫助和支持是非常重要的。我會經(jīng)常與家人和朋友交流，與他們分享自己的困擾和問題。他們會給我提供建議和支持，幫助我解決困難。另外，我也會主動參加一些社交活動，多認(rèn)識一些新的朋友，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系圈子，增加交流的機(jī)會。
總之，預(yù)防心理健康問題需要我們?nèi)骊P(guān)注和努力。通過了解自己、保持積極樂觀的心態(tài)、充實(shí)自己的知識和技能、保持良好的生活習(xí)慣以及與他人的交流和支持，我們能夠更好地預(yù)防心理健康問題，保持良好的心理狀態(tài)。在今后的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這些做法，遠(yuǎn)離心理健康問題，過上更加健康、快樂的生活。
心理健康預(yù)防心得體會篇五
隨著社會的不斷發(fā)展，心理健康問題越來越受到關(guān)注。據(jù)調(diào)查顯示，中國約有2億人有不同程度的心理健康問題，其中一部分人面臨著心理疾病的威脅甚至患有心理疾病。這些數(shù)據(jù)表明，心理健康問題已經(jīng)成為一個嚴(yán)重的社會問題。為了預(yù)防心理疾病的發(fā)生，我們需要采取一些有效的預(yù)防措施。
第二段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣是影響心理健康的一個重要因素。良好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防心理疾病的發(fā)生。例如保持良好的作息時間和飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉和睡眠，適當(dāng)減輕工作壓力等。這些健康的生活習(xí)慣可以提高人體免疫力和身體素質(zhì)，幫助人們更好的應(yīng)對各種壓力和負(fù)面情緒。
第三段：增強(qiáng)自我認(rèn)知能力
自我認(rèn)知能力不僅是保持和提高心理健康的重要因素，也是治療心理疾病的重要手段。了解自己的性格特點(diǎn)、情緒變化以及行為方式可以幫助我們更好地管理自己的情感和行為。自我認(rèn)知還包括了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)、獨(dú)特性以及價值觀等，這些都是可通過針對性的心理咨詢與訓(xùn)練提高的。當(dāng)我們認(rèn)清自己的情緒、特點(diǎn)和行為方式，就可以更好地掌控自己的心態(tài)，從而避免一些心理疾病的發(fā)生。
第四段：加強(qiáng)社交關(guān)系
日常生活中，我們都不可避免地要與別人進(jìn)行合作、交流，所以建立良好的社交關(guān)系對預(yù)防心理疾病有著重要的作用。與親友交往、參加社會活動以及參加志愿活動等，都可逐漸增加社交圈子，擴(kuò)大人際交往圈，從而讓我們的心理得到良好的鍛煉，并擺脫孤獨(dú)、焦慮等負(fù)面情緒。同時，這種積極的社交關(guān)系的建立也能讓我們得到更多的信息和資源，幫助我們更好地適應(yīng)社會和生活。
第五段：尋求專業(yè)的心理幫助
雖然我們可以通過以上的多種方法預(yù)防心理健康問題，但是在遇到嚴(yán)重的心理健康問題時，還是需要尋求專業(yè)的心理幫助。心理醫(yī)生、心理咨詢師、心理治療師等都是可以提供有效的幫助和治療的專業(yè)人士。他們不僅可以幫助我們解決心理問題，還可以為我們提供有效的預(yù)防措施和方法，并幫助我們重建健康的心理狀態(tài)。
總結(jié)：
預(yù)防心理健康疾病是一個長期的、目標(biāo)性強(qiáng)的工程。每個人都需要根據(jù)自己的實(shí)際情況采取相應(yīng)的預(yù)防措施，堅(jiān)持長期的、持續(xù)的努力。只有這樣，才能促進(jìn)自身的成長、提高自我意識、提高生活質(zhì)量，并避免心理健康問題對自己和家庭帶來的不良影響。
心理健康預(yù)防心得體會篇六
心理健康是指一個人的精神狀態(tài)愉悅，思想清晰，情感穩(wěn)定，能夠適應(yīng)生活、工作和學(xué)習(xí)中的各種壓力，不會因?yàn)椴涣夹睦硪蛩囟霈F(xiàn)心理障礙。作為一名教師，如何在學(xué)生的心理健康上起到積極作用？在教育實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)了一些心理健康預(yù)防的心得體會。
第二段：情境感知
在班級管理上，及時了解學(xué)生的心理狀況是至關(guān)重要的。我們可以通過觀察學(xué)生的表情、行為，關(guān)注學(xué)生的言談舉止等方式，了解學(xué)生的情緒轉(zhuǎn)變及其原因，并及時對學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。同時，建立班級心理健康檔案，對學(xué)生的情感、心理、行為進(jìn)行記錄，為學(xué)生的個別心理輔導(dǎo)及教師的干預(yù)提供有力的依據(jù)。
第三段：學(xué)習(xí)壓力舒緩
學(xué)習(xí)壓力是導(dǎo)致學(xué)生心理障礙的主要原因之一。作為教師，我們應(yīng)該適當(dāng)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，為學(xué)生創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)中，我們可以采用不同形式的教學(xué)方法，增加教學(xué)樂趣，鼓勵學(xué)生多參加社交活動，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，并引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的心態(tài)和正確的學(xué)習(xí)價值觀。
第四段：家庭教育分享
家長是學(xué)生成長過程中最直接、最重要的影響因素之一。教師應(yīng)該與家長建立良好的溝通渠道，及時向家長反映學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中存在的問題，并與家長一起共同探討解決方案。另外，教師也應(yīng)該對家庭教育予以關(guān)注，為家長提供相關(guān)的心理咨詢和教育指導(dǎo)，使家庭教育朝著科學(xué)合理方向發(fā)展。
第五段：心理健康教育重要性
最后，心理健康教育的重要性不容忽視。我們應(yīng)該把心理健康教育納入日常的教育教學(xué)計(jì)劃中，為學(xué)生提供生動形象、有趣、實(shí)用的心理健康教育內(nèi)容。同時，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決心理問題，提高學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力。
總結(jié)：教師在學(xué)生心理健康預(yù)防中，扮演著重要的角色。通過情境感知、學(xué)習(xí)壓力舒緩、家庭教育分享和心理健康教育，我們可以為學(xué)生營造積極、健康、平衡的心理狀態(tài)，為學(xué)生的發(fā)展和成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
心理健康預(yù)防心得體會篇七
隨著社會的不斷進(jìn)步和人們生活水平的提高，心理健康問題愈發(fā)凸顯。心理健康預(yù)防成為當(dāng)下重要的議題。筆者曾在多年的實(shí)踐中積累了一些心得體會，在此分享給大家。
首先，保持積極的心態(tài)是保持心理健康的重要方法之一。面對生活中的各種困難和挫折，我們常常會陷入消極的情緒中無法自拔。然而，積極的心態(tài)卻有助于我們戰(zhàn)勝困難和挫折，在艱難的時刻給予我們支持和力量。我個人在面臨壓力和困難時，會嘗試尋找積極的一面，并試圖從中發(fā)掘成長和學(xué)習(xí)的機(jī)會。通過保持積極的心態(tài)，我能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，并從中汲取力量。
其次，建立良好的人際關(guān)系對于心理健康的維護(hù)至關(guān)重要。生活中我們無時無刻不需要與他人進(jìn)行交流和互動。良好的人際關(guān)系能夠?yàn)槲覀兲峁┲С?、友誼和理解，幫助我們應(yīng)對生活中的壓力和挫折。我個人在與他人交往中，注重傾聽和理解對方的感受，以及在困難時給予積極的支持。通過建立良好的人際關(guān)系，我能夠更好地應(yīng)對生活的各種困難，減輕心理壓力。
再次，合理安排時間和休息對于心理健康的維護(hù)至關(guān)重要。在現(xiàn)代社會中，人們常常因工作、學(xué)習(xí)和家庭事務(wù)而感到焦慮和壓力。然而，如果沒有合理的時間安排和休息，我們的身心就會處于消耗過度的狀態(tài)，最終導(dǎo)致心理健康問題的出現(xiàn)。我個人在面對繁忙的生活時，會合理安排時間，保證充足的休息和娛樂時間。通過合理安排時間和休息，我能夠更好地調(diào)節(jié)身心的平衡，保持心理健康。
此外，培養(yǎng)愛好和興趣是保持心理健康的有效方法之一。生活中的壓力和困難常常會讓我們感到疲憊和喪失動力。然而，當(dāng)我們能夠培養(yǎng)愛好和興趣時，就能夠從中獲得樂趣和放松，恢復(fù)積極的心態(tài)。我個人喜歡閱讀、旅行和運(yùn)動等活動，在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余，通過這些愛好和興趣，我能夠找到平衡和放松，保持心理健康。
總結(jié)起來，保持積極的心態(tài)、建立良好的人際關(guān)系、合理安排時間和休息，以及培養(yǎng)愛好和興趣等方法都是預(yù)防心理健康問題的有效途徑。通過不斷的實(shí)踐和總結(jié)，我深刻體會到這些方法對于保持心理健康的重要性。同時，我也鼓勵更多的人關(guān)注心理健康問題，重視心理健康預(yù)防，使我們的生活更加幸福和健康。
心理健康預(yù)防心得體會篇八
經(jīng)過半個多學(xué)期心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會:
盡管學(xué)習(xí)的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的`具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。學(xué)校開展心理健康教育時還必須注重與家長達(dá)成共識，打破家長那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長的支持和認(rèn)同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
心理健康預(yù)防心得體會篇九
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)心理健康心得體會(四)
心理健康預(yù)防心得體會篇十
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
青少年心理健康心得體會(三)
心理健康預(yù)防心得體會篇十一
作為一名新生，我有幸參加這次心理信息員的培訓(xùn)，使我獲益良多，我相信這次培訓(xùn)對于我將會有很大的幫助。
我作為一名心理信息員，而且還是新生，所以對作為一名合格的心理信息員應(yīng)具備的條件未能認(rèn)識，毫無經(jīng)驗(yàn)，我迫切需要學(xué)習(xí)和認(rèn)識。慶幸的是：學(xué)校對我們心理健康的關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細(xì)微處出發(fā)，針對具體問題，精心安排了這次培訓(xùn)，其目的的為了讓我們能更快地適應(yīng)新環(huán)境，更多地了解這項(xiàng)工作的重要性，更地做這項(xiàng)工作。
通過這次的學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理教育課的重要意義，良的心理素是人的全面素質(zhì)的一個重要組成部分。開展心理健康教育可促使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)；有利于學(xué)生的身心健康成長。
通過學(xué)習(xí)使我對區(qū)分不同的心理狀態(tài)有了一些認(rèn)識，使我能更正確的對待那些心理不太健康的人，也更了解心理信息員的工作性質(zhì)和所起的作用，從而做這項(xiàng)工作。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的`事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
這次的心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。我會更加關(guān)心身邊的同學(xué)將心理信息員的工作做。
心理健康預(yù)防心得體會篇十二
將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個問題：
不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔(dān)任過五年級語文教學(xué)及班主任工作，學(xué)生全部來自城鄉(xiāng)結(jié)合帶和農(nóng)村，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀(jì)律性不強(qiáng)。為了加強(qiáng)組織紀(jì)律性，我在教《我的戰(zhàn)友邱少云》時，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時在校及其他公共場所的實(shí)際情況談體會，使他們認(rèn)識到自己的不足和守紀(jì)的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺遵守紀(jì)律，并能大膽地制止違紀(jì)的行為。
心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的?！碧K霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進(jìn)另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸。”可見，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應(yīng)放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學(xué)生真正從心理上接受你，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、誘導(dǎo)者。還要允許學(xué)生有不同意見，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下工夫，而應(yīng)著重造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。
學(xué)生的心理是在活動中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計(jì)每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生主動參與整個教學(xué)活動過程，盡可能使每個學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會，使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。課堂教學(xué)活動要根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動之中，活動設(shè)計(jì)要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等;每項(xiàng)活動設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)。學(xué)生通過這些饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。
心理健康預(yù)防心得體會篇十三
7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。
回到報(bào)告來，其實(shí)聽了報(bào)告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的。
所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團(tuán)建、校園活動，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點(diǎn)零食。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。
正如報(bào)告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。