寫心得體會有助于加深對所學知識和職業(yè)技能的理解和應用。心得體會的結(jié)構(gòu)應該合理清晰，條理分明，使讀者容易理解。以下是小編為大家精選整理的一些心得體會，希望能對大家的寫作提供一些幫助和指導。
軍人健康心得體會篇一
作為一名軍人，身體健康是我們履行使命的基礎(chǔ)。為了更好地保障官兵的身體健康，軍隊提供了全方位的健康服務。近年來，我有幸親身體驗了一些軍人健康服務，在此分享我的心得體會。
首先，軍人健康服務注重預防。軍隊注重預防疾病，明確了每年的健康體檢制度，并對官兵進行嚴格的體檢。通過詳細的體檢項目，我們可以了解自己身體的狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。此外，軍隊還注重健康教育，定期開展健康知識宣傳活動，讓官兵掌握一些基本的健康常識，提高自我保健意識。通過這些預防工作，官兵的健康狀況得到了有效的管理和控制。
其次，軍人健康服務強調(diào)應急救援。在部隊，每一個人都接受過基本的急救訓練，了解基本的急救方法和技巧。同時，軍隊組織了專業(yè)的醫(yī)療隊伍，隨時待命，保障官兵在任何情況下能夠及時得到緊急的急救和救治。對于一些特殊的任務和行動，軍隊還進行組織性急救演練，提高醫(yī)療救援的效率和準確性。這些應急救援的措施，為官兵提供了一種安心的保障感，也給我們帶來了更大的勇氣和信心。
第三，軍人健康服務關(guān)注心理健康。軍隊重視官兵的心理健康，建立了心理咨詢機制，為官兵提供心理輔導服務。在部隊面臨各種艱苦和壓力的時候，我們可以隨時向心理咨詢師尋求幫助和支持，傾訴內(nèi)心的困擾和壓力。同時，軍隊通過文娛活動和團隊建設，提供了一個宣泄和放松的渠道，讓官兵保持良好的心情。通過這些心理健康服務，官兵的精神狀態(tài)得到了有效的維護和提升。
第四，軍人健康服務注重康復。在一些特殊情況下，官兵可能會因為戰(zhàn)斗或訓練受傷，需要進行康復治療。軍隊設立了專業(yè)的康復機構(gòu)和康復中心，為官兵提供全方位的康復服務。無論是運動創(chuàng)傷還是精神創(chuàng)傷，都能夠得到專業(yè)的治療和康復指導。軍隊讓受傷的官兵得到了及時有效的康復治療，保證了他們能夠盡快恢復戰(zhàn)斗力，在戰(zhàn)場上再次發(fā)揮作用。
最后，軍人健康服務堅持以人為本。軍隊始終將官兵的健康放在首位，將人員的需求和實際情況作為服務的出發(fā)點和落腳點。在健康服務過程中，軍隊不僅關(guān)注官兵的身體狀況，還關(guān)心他們的情感和家庭情況。通過與官兵的互動和交流，軍隊可以更好地了解和解決官兵的健康問題，提高健康服務的質(zhì)量和效果。這種以人為本的服務方式，讓官兵感受到了家庭一樣的溫暖和關(guān)懷。
總之，軍人健康服務是一項綜合性的工作，涉及到官兵的身體、心理和康復等多個方面。在軍隊的支持和保障下，我們能夠享受到全方位、優(yōu)質(zhì)高效的健康服務。通過這些服務，我們能夠更好地履行使命，保持身心健康，為國家作出更大的貢獻。相信隨著科技和醫(yī)療水平的進步，軍人健康服務將會得到進一步的完善和提升，為軍人的健康保駕護航。
軍人健康心得體會篇二
第一段：介紹
軍人在保衛(wèi)國家安全和履行使命責任的過程中，面臨著巨大的身體和心理壓力。為了保持良好的身體和心理狀態(tài)，軍人們總結(jié)出了許多健康心得和經(jīng)驗。下面將從飲食、運動、休息、心理調(diào)節(jié)和社交方面展開論述，探討軍人健康的重要性以及相關(guān)體會。
第二段：飲食信條
軍人飲食均衡并提倡有規(guī)律的飲食。他們注重攝入食物的種類和數(shù)量，保證每餐有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。此外，他們還養(yǎng)成了少吃油膩和高熱量食物的良好習慣。軍人常攜帶健康零食，如果干和堅果，隨時補充能量。通過飲食調(diào)理，軍人能夠保持健康的體重，增強抵抗力和戰(zhàn)斗力。
第三段：運動法則
軍人非常重視體能訓練，他們通過堅持日常鍛煉來增強身體素質(zhì)。軍人運動的原則是循序漸進，注重全身運動，如慢跑、俯臥撐和仰臥起坐等。此外，他們還注重均衡發(fā)展各項運動能力，如力量、耐力、速度和靈敏度。此外，定期休整和恢復也是軍人保持身體健康的重要環(huán)節(jié)，避免過度運動導致?lián)p傷。
第四段：休息要訣
作為身體力行的戰(zhàn)士，軍人們深知充足的休息對身體和心理的重要性。他們注重規(guī)律的睡眠時間，并創(chuàng)造適合休息的環(huán)境。在戰(zhàn)斗和演習期間，他們能夠在任何環(huán)境下快速適應，確保干凈、整潔的睡眠場所。此外，軍人們懂得保持良好的作息習慣，遵循規(guī)定時間進食和休息，以保證充沛的精力。
第五段：心理調(diào)適
軍人們往往工作環(huán)境繁重壓力大，在面對挑戰(zhàn)時需要良好的心理調(diào)適。他們常常進行自我反省和心理疏導，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。同時，軍人還注重積極樂觀的心態(tài)，以戰(zhàn)勝困難和壓力。他們也通過各種方式來放松和消遣，如聽音樂、閱讀書籍和與親友交流等。軍人心理的健康與穩(wěn)定對于履行使命和保持良好工作狀態(tài)至關(guān)重要。
第六段：總結(jié)
軍人的工作任務艱巨，對身體和心理的要求極高。通過正確的飲食、運動和休息方式，軍人們保持了健康的體魄和強大的心理力量。他們的健康心得和體會可以為我們提供寶貴的經(jīng)驗和指導，幫助我們更好地保持身心健康，履行自己的責任和義務。軍人的健康，不僅關(guān)系到國家安全，也是社會穩(wěn)定和發(fā)展的基石。我們應該向軍人們學習，健康體魄、堅毅意志，為國家、為人民貢獻自己的力量。
軍人健康心得體會篇三
隨著科技的不斷發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力越來越大，健康問題也跟隨而來。而軍人由于職業(yè)特殊性質(zhì)的原因，更需要保持良好的身體和心理健康。在多年的軍旅生活中，我有幸得到了一些關(guān)于軍人健康的心得體會，下面我將與大家分享。
首先，軍人健康需要良好的體育鍛煉。軍人每天都要面對高強度的訓練以及各種嚴苛的環(huán)境條件，因此要保持好的體能非常重要。定期進行體育鍛煉，能夠增強軍人的身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力和適應能力。無論是跑步、游泳、爬山還是健身房的鍛煉，都是非常有助于軍人保持良好的身體健康的方式。
其次，軍人健康需要注意飲食均衡。軍人從事戰(zhàn)斗任務時，需要消耗大量的能量，因此合理的飲食是非常重要的。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入要均衡，保證能量的供給和各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，還要注意飲食的清潔衛(wèi)生，盡量避免食物中毒等飲食安全問題。
然后，軍人健康需要保持良好的作息習慣。由于軍事職業(yè)的特殊性，軍人的作息時間通常會有所不同，很多時候需要忍受長時間的工作和戰(zhàn)備狀態(tài)。但是，保持良好的作息習慣仍然非常重要。合理的睡眠時間和質(zhì)量對于身體的恢復和養(yǎng)護至關(guān)重要。軍人可以通過適當?shù)男菹⒑头潘蓙砭徑馍眢w和心理的壓力，盡量避免疲勞和心理疲勞的出現(xiàn)。
此外，軍人健康需要注重心理健康。軍人經(jīng)常處在高壓環(huán)境下，需要面對各種戰(zhàn)斗任務和挑戰(zhàn)，因此心理健康問題也非常關(guān)鍵。軍人要學會通過積極的心態(tài)和良好的心理調(diào)節(jié)來面對困難和挑戰(zhàn)?？梢酝ㄟ^音樂、讀書、寫作、和朋友交流等方式來放松自己，減輕壓力。同時，軍人還可以通過定期的心理咨詢和心理輔導來調(diào)整自己的心態(tài)，增強心理抵抗力。
最后，軍人健康需要注重適當?shù)尼t(yī)療保健。軍人工作和生活環(huán)境復雜多變，容易受傷和患病。因此，及時的醫(yī)療保健非常重要。軍人要定期進行體檢，了解自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)和治療疾病。此外，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意預防傳染病和避免各種傷害。
總之，軍人健康是維護國家安全和完成軍事使命的基礎(chǔ)。良好的體育鍛煉、飲食均衡、良好的作息習慣、心理健康和適當?shù)尼t(yī)療保健都是軍人保持健康的重要手段和方法。只有保持良好的身心健康，軍人才能更好地為國家和人民服務。希望通過這些心得體會，能夠幫助更多的軍人養(yǎng)成良好的健康習慣，保持良好的軍人形象。
軍人健康心得體會篇四
作為一名軍人，良好的身體健康狀態(tài)一直是我們最為關(guān)注的問題。良好的身體狀態(tài)不僅是軍人保證國家安全使命的基礎(chǔ)，還有助于我們更好地適應工作和生活。在過去的軍旅生涯中，我積累了不少關(guān)于軍人健康的心得體會，今天就與大家分享一下。
第二段：保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣是軍人保持身體健康的關(guān)鍵之一。每天規(guī)律的作息時間、充足的睡眠和適量的鍛煉，是保持身體健康的關(guān)鍵要素。此外，軍人在工作中需要面臨的壓力和疲勞可能會影響身體健康，因此，及時調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，選擇適合自己的放松方式也對保持身體健康至關(guān)重要。
第三段：注意營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡是保持身體健康必不可少的因素。軍人工作異常繁忙且體力消耗大，需要大量的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)?？茖W合理地選擇食物，保持食物多樣化，避免偏食和挑食是非常重要的。我們還應注重飲食的質(zhì)量，慎重選擇食用油、鹽、醬等調(diào)味品，多吃新鮮蔬菜水果，減少攝入高糖、高脂等不良食品。
第四段：提高個人衛(wèi)生意識
個人衛(wèi)生是很重要的方面。軍人經(jīng)常出入公共區(qū)域，容易接觸到各種病毒和細菌。建立良好的個人衛(wèi)生習慣，比如勤洗手、多飲水、使用餐具消毒液、每天洗澡、不隨意亂扔垃圾等，有助于預防各種疾病，并且在深入部隊執(zhí)行任務時能更好地照顧隊友的衛(wèi)生問題。
第五段：定期體檢預防疾病
定期體檢，是預防疾病推進健康生活的重要環(huán)節(jié)。無論是日常檢查還是年度考核，都可以幫助軍人了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題進行治療。同時，我們應該始終保持心態(tài)穩(wěn)定，保持積極向上的心態(tài)，避免不良情緒和壓力對身體的影響。
結(jié)論：總結(jié)
以上就是我針對軍人身體健康方面的心得體會。我們每個人都應該時刻保持一個健康成長的態(tài)度，以此保持心情愉悅、身體健康。希望所有的軍人都能注重自己的身體健康，從而更好地完成我們的國防使命。
軍人健康心得體會篇五
身為人民子弟兵，我們始終被要求對自己、對家人、對國家負責。然而，在軍營中，我們時常面對緊張壓抑的心理狀態(tài)。近期，我們迎來了一位心理學專家，開展了一系列軍人心理健康課程，從而幫助我們更好地管理自己的情緒與壓力，維護良好的心理健康。
第二段：了解壓力的本質(zhì)
在課程中，專家首先向我們闡述了壓力的本質(zhì)。沒有人可以完全避免生活和工作中的壓力，但過多的壓力會給健康和心理帶來不良影響。從我們自身所處的環(huán)境與個體特點出發(fā)，專家有針對性地提供了一些減輕與管理壓力的方法，例如認知重構(gòu)、自我冥想等。
第三段：強調(diào)情緒管理的重要性
作為一名軍人，必須時刻保持穩(wěn)定的情緒以便做出明智的決策。在課程中，專家告訴我們情緒管理的重要性，并講解了一些實用的自我情緒調(diào)節(jié)方法。例如，我們可以通過呼吸法、肌肉放松等方式來幫助調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加沉穩(wěn)。
第四段：闡述溝通技巧的重要性
作為一個集體，良好的溝通技巧是保持軍紀的必要條件。專家告訴我們，在日常工作中，若出現(xiàn)摩擦、誤解等情況，及時溝通是解決問題的最佳方式。因此，我們也學會了通過語言、行為等方式來表達勇氣、情感、想法和關(guān)注，并促進了同事之間的相互理解與信任。
第五段：總結(jié)與收獲
在心理健康課堂中，我們獲得了很多寶貴的經(jīng)驗，不僅把握了壓力、情緒等方面的基本知識，更養(yǎng)成了良好的心態(tài)與習慣。這些技能和技巧將伴隨我們走完軍旅生涯，并在日常生活中發(fā)揮重要的作用。更為重要的是，此次課程的開展，幫助我們認識到了心理健康的價值，并保持了自身心靈的平靜和健康。
軍人健康心得體會篇六
近年來，隨著國家的迅速發(fā)展和軍隊建設的全面推進，軍人健康服務逐漸成為軍隊管理的重要組成部分。作為一名軍人，在實踐中我深切體會到了軍人健康服務的重要性和它給我?guī)淼姆N種好處。以下是我在軍中的心得體會。
首先，軍人健康服務給予了我們?nèi)娴尼t(yī)療保障和良好的生活環(huán)境。在部隊中，我們享受著全方位的醫(yī)療服務，嚴格的體檢制度能夠及時發(fā)現(xiàn)和預防各種疾病，科學的飲食計劃和合理的作息時間也有助于保持身體健康。此外，軍隊為我們提供了良好的生活環(huán)境，如健身房、運動場等，讓我們有機會保持良好的體魄和精神狀態(tài)，增強操練能力。
其次，軍人健康服務幫助我們樹立正確的健康觀念和生活方式。在部隊中，我們接受著系統(tǒng)的健康教育，通過學習健康知識，我們能夠樹立起正確的健康觀念，了解如何保護身體和預防疾病。同時，軍隊倡導健康的生活方式，如禁煙酒、適量運動等等，這些良好的生活習慣的養(yǎng)成必將對我們的身體和心理健康產(chǎn)生積極的影響。
此外，軍人健康服務加強了我們的心理疏導和心理健康管理。軍隊生活緊張且具有較高壓力，因而我們更需要保持良好的心理狀態(tài)。軍隊通過組織各種心理培訓和咨詢，幫助我們解決困擾和壓力，提高心理健康水平。這不僅有助于改善我們的個人生活品質(zhì)，更重要的是在完成各項任務時提高了我們的工作效率和戰(zhàn)斗力。
最后，軍人健康服務為我們提供了提前儲備和緊急救護保障。在遭遇緊急情況或受傷時，及時的救治和緊急救護能夠挽救生命和最大限度減輕傷痛。軍隊通過建立完善的醫(yī)療保障機制，保證我們能夠在最短時間內(nèi)得到專業(yè)的救治，降低了戰(zhàn)斗損失和意外傷亡。
綜上所述，軍人健康服務對于我們軍隊人員來說具有重要的意義和影響。它不僅提供了全面的醫(yī)療保障和良好的生活環(huán)境，幫助我們樹立正確的健康觀念和生活方式，還加強了我們的心理疏導和心理健康管理，同時提供了提前儲備和緊急救護保障。因此，作為一名軍人，我們應當珍惜并積極參與軍人健康服務，保持良好的身體和心理狀態(tài)，為軍隊的發(fā)展和強軍事業(yè)貢獻自己的力量。
軍人健康心得體會篇七
“軍人心理健康課心得體會”這個主題是我所經(jīng)歷的一段軍旅生涯中的一部分。在我入伍的時候，我并沒有太多的了解軍人的心理健康問題。但是，隨著時間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)，軍人的身心健康對于部隊的戰(zhàn)斗力來說是至關(guān)重要的。因此，這次關(guān)于軍人心理健康課的體驗讓我深刻體會到了心理健康必須放在第一位的道理。
第二段：課程目標
在過去的一段時間里，隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭的發(fā)展，軍人心理健康問題逐漸受到重視。而這次課程的目標就是通過具體的理論講解和實踐操作來幫助官兵更好地掌握心理健康知識，提高自身的心理承受能力。
第三段：實踐操作
課程中的實踐操作非常具有針對性和實用性。課堂上，我們運用了多種訓練方法，如承壓訓練、對抗訓練、心理調(diào)適訓練等，這些實踐操作讓我們親身體驗到心理訓練對于我們的身心健康的重要性，同時也增強了我們的心理承受能力和抗壓能力。
第四段：課程收獲
通過參加這次課程，我收獲了很多。首先，我對于軍人心理健康問題有了更加深入的認識，明確了自己需要付出更多的努力去維護良好的心理狀態(tài)。在課程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，在交流中我們互相傾聽、互相鼓勵，讓我感受到了一種互相幫助的溫馨氣氛。此外，我還通過這次課程意識到了心理健康的重要性，為自己以及隊友創(chuàng)造了一個良好的心理環(huán)境。
第五段：總結(jié)
在這次的課程學習中，我收獲頗豐。我們軍人的工作職責是保衛(wèi)人民群眾和國家的安全，而這次對于心理健康的學習，更是讓我們認識到了保護自己身心健康是很有必要的。軍人的心理狀態(tài)隨時都會影響隊伍的戰(zhàn)力，因此我們每人都需要刻苦訓練，提升自己的心理素質(zhì)，從而更好地完成自己的任務。在今后的工作中，我一定會將心理健康放在第一位，保持良好的心理狀態(tài)，更好地為國家和人民服務。
軍人健康心得體會篇八
軍人作為護衛(wèi)國家的鐵軍，無論在國內(nèi)還是海外，都承擔著保衛(wèi)祖國、維護和平、解決矛盾、救援災區(qū)、推廣科技等重要任務。與此同時，軍人也面對著長期的高強度訓練、危險暴力環(huán)境和生死考驗。因此，保持軍人身心健康非常重要，而軍人心理健康的重要性無法忽視。在我的學習中，我通過“軍人心理健康課”的學習，加深了對軍人健康的認識，并對如何保持良好心態(tài)有了更為深刻的理解。
第二段：認識軍人心理健康
軍人心理健康是指軍人內(nèi)心在正常狀態(tài)下維持平衡穩(wěn)定的心理狀態(tài)。軍人從入伍開始，就要面對嚴苛的訓練和危險環(huán)境，這對心理狀態(tài)的影響是巨大的。一個強大的軍隊需要擁有堅定的信念、穩(wěn)定的情感和適應良好的心態(tài)，唯有如此，才能在戰(zhàn)場上勝利。在我的學習中，我了解到了軍人心理健康的主要特點，如壓力、情緒、適應能力、自我認知等方面的特點。這些特點深刻影響著軍人的身心健康，如何面對這些特點并進行有效調(diào)解，是我們開展軍人心理健康課的核心目的。
第三段：學習軍人心理健康課的過程
在學習過程中，我們首先進行了心理測試，了解自己目前心理所處狀態(tài)，接下來，我們重點學習了軍人心理健康的認知、情感和行為方面的問題。在學習過程中，我們采用了多種教學方法，包括理論和實踐相結(jié)合的教學形式、個案講解、角色扮演等等。此外，課程還注重實用性，通過課堂演練、個別輔導等方式，幫助學員更好地應用所學知識。我們還參觀了一些軍人心理輔導機構(gòu)，了解到了當今軍人心理輔導的發(fā)展方向和現(xiàn)狀。
第四段：學習體會
通過學習，我深深地意識到了軍人心理健康對軍人身心健康的重要性，同時，我也從心理測試和講師的反饋中，了解到了自己存在的心理問題和不足之處。通過教師和同學的幫助，我逐漸改變了以往的不良習慣和思維方式，更加理解了如何調(diào)整自己的情緒，更好地應對壓力。這對我日后的生活和工作將產(chǎn)生極為積極的影響。
第五段：結(jié)語
在學習過程中，我不僅學到了課堂上的知識，更得到了與聆聽、交流和實踐相關(guān)的寶貴經(jīng)驗，這些都將激勵我在未來的工作中保持良好的心態(tài)，不斷前進。最后，我相信在黨和軍委的正確領(lǐng)導下，在近年來軍隊心理衛(wèi)生工作的不斷加強和改進下，軍人的心理健康將得到進一步保障和提高，從而更好地完成國家和人民賦予的歷史使命。
軍人健康心得體會篇九
軍人是祖國安全的守護者，是保護和平的守衛(wèi)者，而軍人的健康狀況是維護國家安全的重要前提。在傳統(tǒng)的軍事理念中，軍人的身體素質(zhì)一直是極為重要的，是士兵能否完成任務的重要因素。在這樣的前提下，軍人健康的心得體會至關(guān)重要。
二、鍛煉身體的重要性
作為軍人，鍛煉身體無疑是保持身體健康的關(guān)鍵所在。通過長時間、有規(guī)律的鍛煉，能夠使我們的身體更為強健，更加適應訓練和戰(zhàn)斗的需要。在訓練中，需要不斷地進行各種類型的鍛煉，如有氧運動、力量訓練等。尤其在野外訓練中，要以多種多樣的方式進行鍛煉，如多姿勢的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等，來增強身體的各方面素質(zhì)。
三、合理飲食的必要性
軍人的鍛煉離不開營養(yǎng)的支持，合理的飲食是保持身體健康的重要因素，在任何時候都是不可或缺的。我們需要合理搭配營養(yǎng)豐富的食物，讓身體獲得正常的能量和養(yǎng)分。此外，適量的飲水也是必不可少的，每天需要攝入足夠量的水分，避免脫水和其他的身體不適。
四、睡眠的重要性
良好的睡眠是保持身體健康的重要因素，尤其是在高強度、高壓力的訓練和戰(zhàn)斗中，更需要良好的睡眠來消除疲勞、舒緩心情。睡眠不僅可以讓我們的大腦和身體得到充分休息，還可以增強我們的記憶力和學習能力。因此，在日常生活中，我們需要保證規(guī)律的作息和良好的睡眠質(zhì)量，為戰(zhàn)斗做好充分的準備。
五、心態(tài)的重要性
心態(tài)是軍人健康的重要組成部分，是軍人能否面對逆境和挫折的重要因素。良好的心態(tài)是在壓力和困難面前堅韌不屈和勇往直前的保證。我們需要樹立“心態(tài)決定成敗”的觀念，遇到困難找到辦法解決，培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)，時刻保持警覺，提高應對風險的能力。
六、結(jié)語
總之，軍人健康是保障國家安全的前提。保持好的身體和心態(tài)，始終是軍人健康的重要保障，且在日常的訓練和生活中也尤為重要。我們需要時刻保持全身心地投入到訓練中去，時刻提高自己，在身體、技能、知識和心態(tài)上全面提升自己，從而在保護國家安全的任務中發(fā)揮出更大的作用。
軍人健康心得體會篇十
健康是我們?nèi)松行枰L時間苦心經(jīng)營的事情，尤其是軍人更應該加倍關(guān)注，因為他們所處的環(huán)境和工作的性質(zhì)可能會導致身體和心理上的一些問題。在長期服役中，有哪些健康心得和體會是值得我們?nèi)チ私夂徒梃b的呢？本文對此進行了總結(jié)。
第二段：從心理健康方面談軍人的心得體會
軍人常年背負著沉重的責任和壓力，這會給他們的心理健康造成極大的影響。為了保持心理上的健康和穩(wěn)定，軍人要學會心理調(diào)適的技能，比如說保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)健康習慣、做適當?shù)倪\動等。軍人還應該盡力保持與家人和朋友的聯(lián)系，增加人際交往，這對于緩解心理壓力和促進身心健康都有著積極的作用。
第三段：從飲食和營養(yǎng)方面談軍人的心得體會
軍人的工作性質(zhì)決定了他們所需要的營養(yǎng)和能量要比普通人更多。在保證充足熱量的同時，軍人還應該注意合理搭配飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食品，以滿足身體各方面的營養(yǎng)需要。此外，軍人的作息周期可能不規(guī)律，要注意及時進食和保持充足的睡眠，這是維持身體健康的重要因素。
第四段：從運動和鍛煉方面談軍人的心得體會
軍人日常的工作和訓練需要身體素質(zhì)的支持，因此他們注重鍛煉身體是非常必要的。但是訓練的強度和頻率也需要根據(jù)個人的身體狀況來調(diào)整，不可過度。軍人可以通過戶外徒步、跑步、健身等方式保持身體的活力和鍛煉各個部位的肌肉群，提高身體的耐力和抗疲勞能力；同時也是減輕心理壓力和舒緩自己情緒的有效方法。
第五段：總結(jié)
綜上所述，軍人的健康心得和體會涉及到許多方面，包括心理健康、飲食營養(yǎng)、運動和鍛煉等等。在日常生活中，軍人可以通過保持積極的心態(tài)、飲食多樣化和定期進行體檢等多種方式來維護身心健康。最終，只有健康才有最大的生產(chǎn)力和效率！
軍人健康心得體會篇十一
作為一名軍人，在戰(zhàn)場上面臨生死考驗之際，強大的體力和技能是不可缺少的。然而，在戰(zhàn)爭中需要面對的不僅僅是敵人的攻擊，還包括長時間的離家，心理的困擾和各種各樣的壓力。因此，良好的心理健康是每個軍人保持高度戰(zhàn)斗狀態(tài)的必備素質(zhì)。最近，我有機會參加了一個軍人心理健康課程，這里分享一下我的心得體會。
一、了解自己的壓力源
在課程中，我被老師告知了壓力源的定義，意識到每個人的壓力源是不同的。我們經(jīng)常認為生活中的壓力源是與工作相關(guān)的，卻很少意識到生活中的關(guān)系和其他問題也會成為導致壓力的源頭。通過了解自己的壓力源，我可以更好地理解我所面對的問題，并找到提高心理健康的方法。
二、尋求支持
在許多情況下，因為我們自己以為這是我們自己的問題，我們可能會覺得自己不應該尋找其他人的幫助。在課程中，我明白了從軍人同伴和其他人尋求支持是很重要的。與其他軍人交流經(jīng)歷和聆聽他們的故事也幫助我找到了解決問題和放松的途徑。除此之外，我還學會了一些簡單的放松技術(shù)，例如深度呼吸和冥想。這些技術(shù)可以幫助我緩解壓力和心情不好時的情緒。
三、加強自我監(jiān)控
隨著時間的推移，由于不斷的壓力和各種壓力源，會對我們產(chǎn)生積極或消極的影響。在課程中，我們學習了何時需要增加自我監(jiān)控，以及如何監(jiān)控我們的情緒、意識狀態(tài)、血壓和情緒。監(jiān)控這些數(shù)據(jù)可以提供給我們更多的指導，幫助我們了解自己身體上的問題，比如生理壓力、疾病和心理壓力。
四、正視問題和尋求幫助
當我們意識到自己正面臨著一些嚴重的問題時，我們應該及時采取行動尋求幫助，而不是將它留下糾纏，影響我們的健康和工作。在軍人的生活中，缺乏支持和患病可能會影響士兵的決策和行動。做出正面的選擇，相信我們能夠克服困難，取得勝利。
五、以積極的態(tài)度面對問題
學習如何以積極的態(tài)度面對生活中的問題并將其視為挑戰(zhàn)，而不是全盤否定，是軍人心理健康課程中得到的又一個重要的經(jīng)驗教訓。相信和專注的思維模式可以幫助我們克服困難，給我們帶來成功和成就感。這種觀點以積極的方式面對我們的生活問題，以減少各種焦慮和抑郁的影響。
通過參加這個課程，我意識到軍人心理健康的重要性。心理健康不僅是身體健康和技能的補充，而且為軍人的戰(zhàn)斗能力和士氣做出了巨大的貢獻。我將積極運用學到的知識和技能，加強自我鍛煉和身心保健。同時，我也希望其他軍人們能夠認真對待心理健康問題，并積極尋求專業(yè)幫助，優(yōu)化軍人健康和戰(zhàn)斗力。
軍人健康心得體會篇十二
近年來，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔憂。針對健康與亞健康心得體會這一主題，本文將從慢性病預防、鍛煉習慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進行深入探討。
第一段，慢性病預防
慢性病是一種不容忽視的健康問題，而預防是最為關(guān)鍵的方法。在平時生活中，我們應該盡量減少過量飲食、吸煙和飲酒等不良習慣的養(yǎng)成。同時，也可以通過鍛煉身體、補充營養(yǎng)等措施來提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習慣
成年人應該每周進行至少150分鐘中等強度的有氧運動，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強身體的代謝能力、加強肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當然，如果你時間緊張，也可以進行一些短時間、高效的鍛煉，例如上班時爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡單的身體訓練。
第三段，飲食健康
飲食健康是保持健康的另一個必要條件。我們應該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力
現(xiàn)代社會中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來越常見。壓力不僅會對我們的身體造成影響，也會降低我們的幸福感和的個人成就感。在應對壓力的過程中，需要在每天的生活中量化任務，盡量分散時間與精力來解決問題，還可以通過愉悅的活動和社交活動來轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問題。
第五段，環(huán)境治理
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時，我們很容易遭受亞健康問題的困擾。為了保持一個安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對環(huán)境進行檢測。此外，樹立綠色意識，減少對環(huán)境的破壞，也是我們應該思考和行動的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問題影響著我們每一個人。通過慢性病預防、鍛煉習慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來！
軍人健康心得體會篇十三
1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個人，這個時候會很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當時，出行的人都得去防疫指揮部開臨時通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達了目的地。
當她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務人員抗疫巾幗英雄譜”。
2. 武漢街頭的義務送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時無法買藥，萬分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護用品。
收藥者相當一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會主動要求吳悠把藥放在遠處，避免近距離接觸。
說不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護。
但是世事繁雜，人心頗測，有人竟然舉報吳悠非法售賣藥物，賺取差價。
警方對他進行了約談，所幸吳悠的每一筆收費手機上都留有證據(jù)，詳細核實后，警方還給了他清白。
對于這次不愉快，吳悠沒有把它放在心上。
“我會一直堅持為困境中的求助者義務送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護武漢人的鱗片?！?BR> 3. 隔離點里的護理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點，有一支年輕的護理志愿者隊伍。
這支隊伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學?！獤|西湖職校護理專業(yè)，如今她們都在不同的大學繼續(xù)深造。
2月10日，聽到母校的召喚后，12名隊員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點展開工作。
配合醫(yī)生對密切接觸者進行初步診斷，測體溫，心理疏導，為他們送上一日三餐……
一天的工作下來，穿著防護服，戴著雙層口罩的隊員們有點喘不過氣來。
“雖然很悶很難受，但我們不會退縮，希望疫情早點結(jié)束?！边@是12名隊員一致的心聲。
4. 從國外運回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實驗學校八年級學生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達的舅舅家度假。
幾天后，國內(nèi)傳來疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動眾人，在當?shù)夭少徚?5000個醫(yī)用口罩。
但當時疫情嚴重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運回國內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計劃，主動承擔起了“快遞小哥”的任務。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國的最后一班飛機。
5只沉甸甸的行李箱，一個健壯的成年人也不好應付，更何況一個15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過了海關(guān)，然后又一個人在機場折騰了半個小時，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個00后的勇氣和擔當。
5. 第一時間捐獻血漿的“00后”康復者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠，兩名“00后”康復者在市人民醫(yī)院捐獻血漿。
小陳是捐獻者之一，他是一名在校大學生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻血漿承諾書：
“感謝這么多天來，醫(yī)護人員對我的照顧……當我了解到血液抗體對醫(yī)療有幫助，社會也需要我做一份貢獻時候，我覺得應該要將血漿捐獻出來?！?BR> 小陳是廣東省第一個寫下捐獻血漿承諾書的康復者。
據(jù)報道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長大。
軍人健康心得體會篇十四
雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無奈地往前走。雨水滲進了我的眼睛里……
我真的很脆弱，就連這么一點困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……
走進教室，我寫下了自己的懺悔。寫著寫著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€漏洞吧!
這時，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵!我要用它擦去我心中的污點。突然，一架潔白的紙飛機安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機那種勇往直前的精神嗎?打開一看，我不由地振住了。里面寫著：
笑一個，心情會更好，站起來吧!
軍人健康心得體會篇十五
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，"走運"聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關(guān)于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題："你覺得什么是健康?"培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的"身""心"方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關(guān)心學生"身""心"健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的"痛苦"來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W的新生同學們眼中，輔導員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生受到深刻的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導"學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的'輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個"高壓"社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因"誤人子弟"。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務、學生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子："千根線下面只有一根針。"學生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領(lǐng)導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會適應能力)的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
軍人健康心得體會篇十六
即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。
健康心得體會篇5
軍人健康心得體會篇十七
回顧一學期的健康教育工作，深感欣慰，我們根據(jù)學期初制定的工作計劃做了一些富有成效的工作，也難免存有不足，為了把今后的工作做得更好，現(xiàn)作如下總結(jié)。
本學期我們重點做了以下幾方面的工作：
一、確定教學總體目標及教學指導思想：讓每一個孩子盡快適應小學生活;尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律，尊重孩子的發(fā)展個性。全面關(guān)注孩子的身心健康。
二、結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容，整合進行主題式教學。重點進行了以下幾方面的教育：
1、新生入學適應性問題：讓學生知道自己是小學生了，大家都來認識我， 我們都是好朋友，讓學生盡快融入到新的集體中來。
2、安全教育：教育學生注意交通安全，走路靠右邊，橫過馬路或過路口時要做到：一慢、二等、三行;注意飲食衛(wèi)生，做到：一日三餐定時定量，生吃瓜果要洗凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物等;注意防火、防溺水、防寒、防凍、防滑等。
3、注意力訓練：我們堅持不懈的對學生進行了傾聽訓練、表達訓練、思維訓練。
4、身體健康教育：我們對學生進行了“讓細菌離我們遠遠的”、“游戲中的自我保護”等方面的教育。
總之，我們對學生進行一系列健康方面的教育，受到了良好的教育效果。當然，在教育的過程中，還有些不盡人意的地方，今后還要多努力，爭取把健康教育工作做得更加扎實有效。
健康心得體會篇3
軍人健康心得體會篇十八
通過收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對個人成長與發(fā)展有著重要的影響。在平時遇到挫折時，我會積極與老師、學長學姐溝通，敞開心扉，通過與老師、朋友傾訴來緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會主動調(diào)整情緒，善于樂觀地思考問題，并能恰當處理問題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學生。
軍人健康心得體會篇十九
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了，其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關(guān)系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的`是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的！
軍人健康心得體會篇二十
健康，是人類一生追求的寶貴財富，也是人類生命價值的體現(xiàn)。但是，當我們深入探究健康問題時，會發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問題，如焦慮、抑郁等，這些問題雖然未必致命，但對我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過亞健康的道路，逐漸走向健康的過程中，我深深地體會到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會。
第一段：認識健康與亞健康
健康與亞健康是一個相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會方面完整無缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說的亞健康可能并不會病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學習、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導致的。亞健康難以一蹴而就，在這個過程中，我們要理性對待亞健康現(xiàn)象，采用科學的方法來解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當控制油脂和糖分的攝入，營養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害
亞健康的危害是很大的。常見的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個人的工作和學習，還可能演變?yōu)檎嬲募膊?，困擾人們的一生。而對于亞健康狀態(tài)下的心理問題，比如焦慮、抑郁等等，也會對人的生命造成巨大的影響，并且長期處于這種狀態(tài)下，會導致相應的身體問題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時尋求專業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無法擺脫困境時，就需要走出來，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導，避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。
第五段：堅定自己的健康信仰
需要我們堅定自己的健康信仰和意愿。只有通過自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動，才能夠在未來的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅持營養(yǎng)均衡的飲食習慣和規(guī)律的運動，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個積極的心態(tài)，避免一些負面的能量侵入，這些都有助于促進身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會帶來什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅定自己的健康信仰，持之以恒地實踐，才能夠真正享受身心健康帶來的愉悅。
軍人健康心得體會篇二十一
吸毒危害于我們，我們千萬不能惹上它們，吸毒不僅會傷害自己，還會傷害家人，甚至周圍的一切。
毒品會破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動，導致精神與心理異常，孤獨冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至會吞噬人們的生命。簡直罪大滔天!
一個個觸目驚心的案例，一個個深受毒品侵蝕的人，一個個被毒品拆散的家庭，無不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個女高中生成績優(yōu)異，是個喜歡打藍球的陽光女孩，是老師和家長眼中的好學生，更是同學們學習的好榜樣。可就是因為一次可怕的偶然，讓她結(jié)識了吸毒的網(wǎng)友，聽信了她們的花言巧語，使她產(chǎn)生了強烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進了死神的陷阱，墜入了無底的深淵。面對這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見那燦爛的陽光啊!毒品就這樣毀了一個花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬劫不復的地步，無法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來。用愛心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠離我們。也許一滴水并不強大，但千千萬萬滴水融匯在一起便是無窮的力量，讓我們成為那股強大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國更富強，共同建設起一個“無毒國”!
拒絕毒品，關(guān)愛生命!讓我們一起行動起來吧!
健康心得體會篇2
軍人健康心得體會篇二十二
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關(guān)系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會導致學生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系，及對立關(guān)系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系----既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
健康心得體會篇4
軍人健康心得體會篇二十三
3月14日下午，我參加了實驗小學教師心理健康教育培訓，認真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，身為教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的`事例，有學習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關(guān)鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。
通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進一步了解，為了讓學生健康快樂的成長，我會將所學內(nèi)容運用到實際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學生。
軍人健康心得體會篇一
作為一名軍人，身體健康是我們履行使命的基礎(chǔ)。為了更好地保障官兵的身體健康，軍隊提供了全方位的健康服務。近年來，我有幸親身體驗了一些軍人健康服務，在此分享我的心得體會。
首先，軍人健康服務注重預防。軍隊注重預防疾病，明確了每年的健康體檢制度，并對官兵進行嚴格的體檢。通過詳細的體檢項目，我們可以了解自己身體的狀況，及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。此外，軍隊還注重健康教育，定期開展健康知識宣傳活動，讓官兵掌握一些基本的健康常識，提高自我保健意識。通過這些預防工作，官兵的健康狀況得到了有效的管理和控制。
其次，軍人健康服務強調(diào)應急救援。在部隊，每一個人都接受過基本的急救訓練，了解基本的急救方法和技巧。同時，軍隊組織了專業(yè)的醫(yī)療隊伍，隨時待命，保障官兵在任何情況下能夠及時得到緊急的急救和救治。對于一些特殊的任務和行動，軍隊還進行組織性急救演練，提高醫(yī)療救援的效率和準確性。這些應急救援的措施，為官兵提供了一種安心的保障感，也給我們帶來了更大的勇氣和信心。
第三，軍人健康服務關(guān)注心理健康。軍隊重視官兵的心理健康，建立了心理咨詢機制，為官兵提供心理輔導服務。在部隊面臨各種艱苦和壓力的時候，我們可以隨時向心理咨詢師尋求幫助和支持，傾訴內(nèi)心的困擾和壓力。同時，軍隊通過文娛活動和團隊建設，提供了一個宣泄和放松的渠道，讓官兵保持良好的心情。通過這些心理健康服務，官兵的精神狀態(tài)得到了有效的維護和提升。
第四，軍人健康服務注重康復。在一些特殊情況下，官兵可能會因為戰(zhàn)斗或訓練受傷，需要進行康復治療。軍隊設立了專業(yè)的康復機構(gòu)和康復中心，為官兵提供全方位的康復服務。無論是運動創(chuàng)傷還是精神創(chuàng)傷，都能夠得到專業(yè)的治療和康復指導。軍隊讓受傷的官兵得到了及時有效的康復治療，保證了他們能夠盡快恢復戰(zhàn)斗力，在戰(zhàn)場上再次發(fā)揮作用。
最后，軍人健康服務堅持以人為本。軍隊始終將官兵的健康放在首位，將人員的需求和實際情況作為服務的出發(fā)點和落腳點。在健康服務過程中，軍隊不僅關(guān)注官兵的身體狀況，還關(guān)心他們的情感和家庭情況。通過與官兵的互動和交流，軍隊可以更好地了解和解決官兵的健康問題，提高健康服務的質(zhì)量和效果。這種以人為本的服務方式，讓官兵感受到了家庭一樣的溫暖和關(guān)懷。
總之，軍人健康服務是一項綜合性的工作，涉及到官兵的身體、心理和康復等多個方面。在軍隊的支持和保障下，我們能夠享受到全方位、優(yōu)質(zhì)高效的健康服務。通過這些服務，我們能夠更好地履行使命，保持身心健康，為國家作出更大的貢獻。相信隨著科技和醫(yī)療水平的進步，軍人健康服務將會得到進一步的完善和提升，為軍人的健康保駕護航。
軍人健康心得體會篇二
第一段：介紹
軍人在保衛(wèi)國家安全和履行使命責任的過程中，面臨著巨大的身體和心理壓力。為了保持良好的身體和心理狀態(tài)，軍人們總結(jié)出了許多健康心得和經(jīng)驗。下面將從飲食、運動、休息、心理調(diào)節(jié)和社交方面展開論述，探討軍人健康的重要性以及相關(guān)體會。
第二段：飲食信條
軍人飲食均衡并提倡有規(guī)律的飲食。他們注重攝入食物的種類和數(shù)量，保證每餐有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。此外，他們還養(yǎng)成了少吃油膩和高熱量食物的良好習慣。軍人常攜帶健康零食，如果干和堅果，隨時補充能量。通過飲食調(diào)理，軍人能夠保持健康的體重，增強抵抗力和戰(zhàn)斗力。
第三段：運動法則
軍人非常重視體能訓練，他們通過堅持日常鍛煉來增強身體素質(zhì)。軍人運動的原則是循序漸進，注重全身運動，如慢跑、俯臥撐和仰臥起坐等。此外，他們還注重均衡發(fā)展各項運動能力，如力量、耐力、速度和靈敏度。此外，定期休整和恢復也是軍人保持身體健康的重要環(huán)節(jié)，避免過度運動導致?lián)p傷。
第四段：休息要訣
作為身體力行的戰(zhàn)士，軍人們深知充足的休息對身體和心理的重要性。他們注重規(guī)律的睡眠時間，并創(chuàng)造適合休息的環(huán)境。在戰(zhàn)斗和演習期間，他們能夠在任何環(huán)境下快速適應，確保干凈、整潔的睡眠場所。此外，軍人們懂得保持良好的作息習慣，遵循規(guī)定時間進食和休息，以保證充沛的精力。
第五段：心理調(diào)適
軍人們往往工作環(huán)境繁重壓力大，在面對挑戰(zhàn)時需要良好的心理調(diào)適。他們常常進行自我反省和心理疏導，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。同時，軍人還注重積極樂觀的心態(tài)，以戰(zhàn)勝困難和壓力。他們也通過各種方式來放松和消遣，如聽音樂、閱讀書籍和與親友交流等。軍人心理的健康與穩(wěn)定對于履行使命和保持良好工作狀態(tài)至關(guān)重要。
第六段：總結(jié)
軍人的工作任務艱巨，對身體和心理的要求極高。通過正確的飲食、運動和休息方式，軍人們保持了健康的體魄和強大的心理力量。他們的健康心得和體會可以為我們提供寶貴的經(jīng)驗和指導，幫助我們更好地保持身心健康，履行自己的責任和義務。軍人的健康，不僅關(guān)系到國家安全，也是社會穩(wěn)定和發(fā)展的基石。我們應該向軍人們學習，健康體魄、堅毅意志，為國家、為人民貢獻自己的力量。
軍人健康心得體會篇三
隨著科技的不斷發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力越來越大，健康問題也跟隨而來。而軍人由于職業(yè)特殊性質(zhì)的原因，更需要保持良好的身體和心理健康。在多年的軍旅生活中，我有幸得到了一些關(guān)于軍人健康的心得體會，下面我將與大家分享。
首先，軍人健康需要良好的體育鍛煉。軍人每天都要面對高強度的訓練以及各種嚴苛的環(huán)境條件，因此要保持好的體能非常重要。定期進行體育鍛煉，能夠增強軍人的身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力和適應能力。無論是跑步、游泳、爬山還是健身房的鍛煉，都是非常有助于軍人保持良好的身體健康的方式。
其次，軍人健康需要注意飲食均衡。軍人從事戰(zhàn)斗任務時，需要消耗大量的能量，因此合理的飲食是非常重要的。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入要均衡，保證能量的供給和各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，還要注意飲食的清潔衛(wèi)生，盡量避免食物中毒等飲食安全問題。
然后，軍人健康需要保持良好的作息習慣。由于軍事職業(yè)的特殊性，軍人的作息時間通常會有所不同，很多時候需要忍受長時間的工作和戰(zhàn)備狀態(tài)。但是，保持良好的作息習慣仍然非常重要。合理的睡眠時間和質(zhì)量對于身體的恢復和養(yǎng)護至關(guān)重要。軍人可以通過適當?shù)男菹⒑头潘蓙砭徑馍眢w和心理的壓力，盡量避免疲勞和心理疲勞的出現(xiàn)。
此外，軍人健康需要注重心理健康。軍人經(jīng)常處在高壓環(huán)境下，需要面對各種戰(zhàn)斗任務和挑戰(zhàn)，因此心理健康問題也非常關(guān)鍵。軍人要學會通過積極的心態(tài)和良好的心理調(diào)節(jié)來面對困難和挑戰(zhàn)?？梢酝ㄟ^音樂、讀書、寫作、和朋友交流等方式來放松自己，減輕壓力。同時，軍人還可以通過定期的心理咨詢和心理輔導來調(diào)整自己的心態(tài)，增強心理抵抗力。
最后，軍人健康需要注重適當?shù)尼t(yī)療保健。軍人工作和生活環(huán)境復雜多變，容易受傷和患病。因此，及時的醫(yī)療保健非常重要。軍人要定期進行體檢，了解自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)和治療疾病。此外，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意預防傳染病和避免各種傷害。
總之，軍人健康是維護國家安全和完成軍事使命的基礎(chǔ)。良好的體育鍛煉、飲食均衡、良好的作息習慣、心理健康和適當?shù)尼t(yī)療保健都是軍人保持健康的重要手段和方法。只有保持良好的身心健康，軍人才能更好地為國家和人民服務。希望通過這些心得體會，能夠幫助更多的軍人養(yǎng)成良好的健康習慣，保持良好的軍人形象。
軍人健康心得體會篇四
作為一名軍人，良好的身體健康狀態(tài)一直是我們最為關(guān)注的問題。良好的身體狀態(tài)不僅是軍人保證國家安全使命的基礎(chǔ)，還有助于我們更好地適應工作和生活。在過去的軍旅生涯中，我積累了不少關(guān)于軍人健康的心得體會，今天就與大家分享一下。
第二段：保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣是軍人保持身體健康的關(guān)鍵之一。每天規(guī)律的作息時間、充足的睡眠和適量的鍛煉，是保持身體健康的關(guān)鍵要素。此外，軍人在工作中需要面臨的壓力和疲勞可能會影響身體健康，因此，及時調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，選擇適合自己的放松方式也對保持身體健康至關(guān)重要。
第三段：注意營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡是保持身體健康必不可少的因素。軍人工作異常繁忙且體力消耗大，需要大量的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)?？茖W合理地選擇食物，保持食物多樣化，避免偏食和挑食是非常重要的。我們還應注重飲食的質(zhì)量，慎重選擇食用油、鹽、醬等調(diào)味品，多吃新鮮蔬菜水果，減少攝入高糖、高脂等不良食品。
第四段：提高個人衛(wèi)生意識
個人衛(wèi)生是很重要的方面。軍人經(jīng)常出入公共區(qū)域，容易接觸到各種病毒和細菌。建立良好的個人衛(wèi)生習慣，比如勤洗手、多飲水、使用餐具消毒液、每天洗澡、不隨意亂扔垃圾等，有助于預防各種疾病，并且在深入部隊執(zhí)行任務時能更好地照顧隊友的衛(wèi)生問題。
第五段：定期體檢預防疾病
定期體檢，是預防疾病推進健康生活的重要環(huán)節(jié)。無論是日常檢查還是年度考核，都可以幫助軍人了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題進行治療。同時，我們應該始終保持心態(tài)穩(wěn)定，保持積極向上的心態(tài)，避免不良情緒和壓力對身體的影響。
結(jié)論：總結(jié)
以上就是我針對軍人身體健康方面的心得體會。我們每個人都應該時刻保持一個健康成長的態(tài)度，以此保持心情愉悅、身體健康。希望所有的軍人都能注重自己的身體健康，從而更好地完成我們的國防使命。
軍人健康心得體會篇五
身為人民子弟兵，我們始終被要求對自己、對家人、對國家負責。然而，在軍營中，我們時常面對緊張壓抑的心理狀態(tài)。近期，我們迎來了一位心理學專家，開展了一系列軍人心理健康課程，從而幫助我們更好地管理自己的情緒與壓力，維護良好的心理健康。
第二段：了解壓力的本質(zhì)
在課程中，專家首先向我們闡述了壓力的本質(zhì)。沒有人可以完全避免生活和工作中的壓力，但過多的壓力會給健康和心理帶來不良影響。從我們自身所處的環(huán)境與個體特點出發(fā)，專家有針對性地提供了一些減輕與管理壓力的方法，例如認知重構(gòu)、自我冥想等。
第三段：強調(diào)情緒管理的重要性
作為一名軍人，必須時刻保持穩(wěn)定的情緒以便做出明智的決策。在課程中，專家告訴我們情緒管理的重要性，并講解了一些實用的自我情緒調(diào)節(jié)方法。例如，我們可以通過呼吸法、肌肉放松等方式來幫助調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加沉穩(wěn)。
第四段：闡述溝通技巧的重要性
作為一個集體，良好的溝通技巧是保持軍紀的必要條件。專家告訴我們，在日常工作中，若出現(xiàn)摩擦、誤解等情況，及時溝通是解決問題的最佳方式。因此，我們也學會了通過語言、行為等方式來表達勇氣、情感、想法和關(guān)注，并促進了同事之間的相互理解與信任。
第五段：總結(jié)與收獲
在心理健康課堂中，我們獲得了很多寶貴的經(jīng)驗，不僅把握了壓力、情緒等方面的基本知識，更養(yǎng)成了良好的心態(tài)與習慣。這些技能和技巧將伴隨我們走完軍旅生涯，并在日常生活中發(fā)揮重要的作用。更為重要的是，此次課程的開展，幫助我們認識到了心理健康的價值，并保持了自身心靈的平靜和健康。
軍人健康心得體會篇六
近年來，隨著國家的迅速發(fā)展和軍隊建設的全面推進，軍人健康服務逐漸成為軍隊管理的重要組成部分。作為一名軍人，在實踐中我深切體會到了軍人健康服務的重要性和它給我?guī)淼姆N種好處。以下是我在軍中的心得體會。
首先，軍人健康服務給予了我們?nèi)娴尼t(yī)療保障和良好的生活環(huán)境。在部隊中，我們享受著全方位的醫(yī)療服務，嚴格的體檢制度能夠及時發(fā)現(xiàn)和預防各種疾病，科學的飲食計劃和合理的作息時間也有助于保持身體健康。此外，軍隊為我們提供了良好的生活環(huán)境，如健身房、運動場等，讓我們有機會保持良好的體魄和精神狀態(tài)，增強操練能力。
其次，軍人健康服務幫助我們樹立正確的健康觀念和生活方式。在部隊中，我們接受著系統(tǒng)的健康教育，通過學習健康知識，我們能夠樹立起正確的健康觀念，了解如何保護身體和預防疾病。同時，軍隊倡導健康的生活方式，如禁煙酒、適量運動等等，這些良好的生活習慣的養(yǎng)成必將對我們的身體和心理健康產(chǎn)生積極的影響。
此外，軍人健康服務加強了我們的心理疏導和心理健康管理。軍隊生活緊張且具有較高壓力，因而我們更需要保持良好的心理狀態(tài)。軍隊通過組織各種心理培訓和咨詢，幫助我們解決困擾和壓力，提高心理健康水平。這不僅有助于改善我們的個人生活品質(zhì)，更重要的是在完成各項任務時提高了我們的工作效率和戰(zhàn)斗力。
最后，軍人健康服務為我們提供了提前儲備和緊急救護保障。在遭遇緊急情況或受傷時，及時的救治和緊急救護能夠挽救生命和最大限度減輕傷痛。軍隊通過建立完善的醫(yī)療保障機制，保證我們能夠在最短時間內(nèi)得到專業(yè)的救治，降低了戰(zhàn)斗損失和意外傷亡。
綜上所述，軍人健康服務對于我們軍隊人員來說具有重要的意義和影響。它不僅提供了全面的醫(yī)療保障和良好的生活環(huán)境，幫助我們樹立正確的健康觀念和生活方式，還加強了我們的心理疏導和心理健康管理，同時提供了提前儲備和緊急救護保障。因此，作為一名軍人，我們應當珍惜并積極參與軍人健康服務，保持良好的身體和心理狀態(tài)，為軍隊的發(fā)展和強軍事業(yè)貢獻自己的力量。
軍人健康心得體會篇七
“軍人心理健康課心得體會”這個主題是我所經(jīng)歷的一段軍旅生涯中的一部分。在我入伍的時候，我并沒有太多的了解軍人的心理健康問題。但是，隨著時間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)，軍人的身心健康對于部隊的戰(zhàn)斗力來說是至關(guān)重要的。因此，這次關(guān)于軍人心理健康課的體驗讓我深刻體會到了心理健康必須放在第一位的道理。
第二段：課程目標
在過去的一段時間里，隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭的發(fā)展，軍人心理健康問題逐漸受到重視。而這次課程的目標就是通過具體的理論講解和實踐操作來幫助官兵更好地掌握心理健康知識，提高自身的心理承受能力。
第三段：實踐操作
課程中的實踐操作非常具有針對性和實用性。課堂上，我們運用了多種訓練方法，如承壓訓練、對抗訓練、心理調(diào)適訓練等，這些實踐操作讓我們親身體驗到心理訓練對于我們的身心健康的重要性，同時也增強了我們的心理承受能力和抗壓能力。
第四段：課程收獲
通過參加這次課程，我收獲了很多。首先，我對于軍人心理健康問題有了更加深入的認識，明確了自己需要付出更多的努力去維護良好的心理狀態(tài)。在課程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，在交流中我們互相傾聽、互相鼓勵，讓我感受到了一種互相幫助的溫馨氣氛。此外，我還通過這次課程意識到了心理健康的重要性，為自己以及隊友創(chuàng)造了一個良好的心理環(huán)境。
第五段：總結(jié)
在這次的課程學習中，我收獲頗豐。我們軍人的工作職責是保衛(wèi)人民群眾和國家的安全，而這次對于心理健康的學習，更是讓我們認識到了保護自己身心健康是很有必要的。軍人的心理狀態(tài)隨時都會影響隊伍的戰(zhàn)力，因此我們每人都需要刻苦訓練，提升自己的心理素質(zhì)，從而更好地完成自己的任務。在今后的工作中，我一定會將心理健康放在第一位，保持良好的心理狀態(tài)，更好地為國家和人民服務。
軍人健康心得體會篇八
軍人作為護衛(wèi)國家的鐵軍，無論在國內(nèi)還是海外，都承擔著保衛(wèi)祖國、維護和平、解決矛盾、救援災區(qū)、推廣科技等重要任務。與此同時，軍人也面對著長期的高強度訓練、危險暴力環(huán)境和生死考驗。因此，保持軍人身心健康非常重要，而軍人心理健康的重要性無法忽視。在我的學習中，我通過“軍人心理健康課”的學習，加深了對軍人健康的認識，并對如何保持良好心態(tài)有了更為深刻的理解。
第二段：認識軍人心理健康
軍人心理健康是指軍人內(nèi)心在正常狀態(tài)下維持平衡穩(wěn)定的心理狀態(tài)。軍人從入伍開始，就要面對嚴苛的訓練和危險環(huán)境，這對心理狀態(tài)的影響是巨大的。一個強大的軍隊需要擁有堅定的信念、穩(wěn)定的情感和適應良好的心態(tài)，唯有如此，才能在戰(zhàn)場上勝利。在我的學習中，我了解到了軍人心理健康的主要特點，如壓力、情緒、適應能力、自我認知等方面的特點。這些特點深刻影響著軍人的身心健康，如何面對這些特點并進行有效調(diào)解，是我們開展軍人心理健康課的核心目的。
第三段：學習軍人心理健康課的過程
在學習過程中，我們首先進行了心理測試，了解自己目前心理所處狀態(tài)，接下來，我們重點學習了軍人心理健康的認知、情感和行為方面的問題。在學習過程中，我們采用了多種教學方法，包括理論和實踐相結(jié)合的教學形式、個案講解、角色扮演等等。此外，課程還注重實用性，通過課堂演練、個別輔導等方式，幫助學員更好地應用所學知識。我們還參觀了一些軍人心理輔導機構(gòu)，了解到了當今軍人心理輔導的發(fā)展方向和現(xiàn)狀。
第四段：學習體會
通過學習，我深深地意識到了軍人心理健康對軍人身心健康的重要性，同時，我也從心理測試和講師的反饋中，了解到了自己存在的心理問題和不足之處。通過教師和同學的幫助，我逐漸改變了以往的不良習慣和思維方式，更加理解了如何調(diào)整自己的情緒，更好地應對壓力。這對我日后的生活和工作將產(chǎn)生極為積極的影響。
第五段：結(jié)語
在學習過程中，我不僅學到了課堂上的知識，更得到了與聆聽、交流和實踐相關(guān)的寶貴經(jīng)驗，這些都將激勵我在未來的工作中保持良好的心態(tài)，不斷前進。最后，我相信在黨和軍委的正確領(lǐng)導下，在近年來軍隊心理衛(wèi)生工作的不斷加強和改進下，軍人的心理健康將得到進一步保障和提高，從而更好地完成國家和人民賦予的歷史使命。
軍人健康心得體會篇九
軍人是祖國安全的守護者，是保護和平的守衛(wèi)者，而軍人的健康狀況是維護國家安全的重要前提。在傳統(tǒng)的軍事理念中，軍人的身體素質(zhì)一直是極為重要的，是士兵能否完成任務的重要因素。在這樣的前提下，軍人健康的心得體會至關(guān)重要。
二、鍛煉身體的重要性
作為軍人，鍛煉身體無疑是保持身體健康的關(guān)鍵所在。通過長時間、有規(guī)律的鍛煉，能夠使我們的身體更為強健，更加適應訓練和戰(zhàn)斗的需要。在訓練中，需要不斷地進行各種類型的鍛煉，如有氧運動、力量訓練等。尤其在野外訓練中，要以多種多樣的方式進行鍛煉，如多姿勢的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等，來增強身體的各方面素質(zhì)。
三、合理飲食的必要性
軍人的鍛煉離不開營養(yǎng)的支持，合理的飲食是保持身體健康的重要因素，在任何時候都是不可或缺的。我們需要合理搭配營養(yǎng)豐富的食物，讓身體獲得正常的能量和養(yǎng)分。此外，適量的飲水也是必不可少的，每天需要攝入足夠量的水分，避免脫水和其他的身體不適。
四、睡眠的重要性
良好的睡眠是保持身體健康的重要因素，尤其是在高強度、高壓力的訓練和戰(zhàn)斗中，更需要良好的睡眠來消除疲勞、舒緩心情。睡眠不僅可以讓我們的大腦和身體得到充分休息，還可以增強我們的記憶力和學習能力。因此，在日常生活中，我們需要保證規(guī)律的作息和良好的睡眠質(zhì)量，為戰(zhàn)斗做好充分的準備。
五、心態(tài)的重要性
心態(tài)是軍人健康的重要組成部分，是軍人能否面對逆境和挫折的重要因素。良好的心態(tài)是在壓力和困難面前堅韌不屈和勇往直前的保證。我們需要樹立“心態(tài)決定成敗”的觀念，遇到困難找到辦法解決，培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)，時刻保持警覺，提高應對風險的能力。
六、結(jié)語
總之，軍人健康是保障國家安全的前提。保持好的身體和心態(tài)，始終是軍人健康的重要保障，且在日常的訓練和生活中也尤為重要。我們需要時刻保持全身心地投入到訓練中去，時刻提高自己，在身體、技能、知識和心態(tài)上全面提升自己，從而在保護國家安全的任務中發(fā)揮出更大的作用。
軍人健康心得體會篇十
健康是我們?nèi)松行枰L時間苦心經(jīng)營的事情，尤其是軍人更應該加倍關(guān)注，因為他們所處的環(huán)境和工作的性質(zhì)可能會導致身體和心理上的一些問題。在長期服役中，有哪些健康心得和體會是值得我們?nèi)チ私夂徒梃b的呢？本文對此進行了總結(jié)。
第二段：從心理健康方面談軍人的心得體會
軍人常年背負著沉重的責任和壓力，這會給他們的心理健康造成極大的影響。為了保持心理上的健康和穩(wěn)定，軍人要學會心理調(diào)適的技能，比如說保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)健康習慣、做適當?shù)倪\動等。軍人還應該盡力保持與家人和朋友的聯(lián)系，增加人際交往，這對于緩解心理壓力和促進身心健康都有著積極的作用。
第三段：從飲食和營養(yǎng)方面談軍人的心得體會
軍人的工作性質(zhì)決定了他們所需要的營養(yǎng)和能量要比普通人更多。在保證充足熱量的同時，軍人還應該注意合理搭配飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食品，以滿足身體各方面的營養(yǎng)需要。此外，軍人的作息周期可能不規(guī)律，要注意及時進食和保持充足的睡眠，這是維持身體健康的重要因素。
第四段：從運動和鍛煉方面談軍人的心得體會
軍人日常的工作和訓練需要身體素質(zhì)的支持，因此他們注重鍛煉身體是非常必要的。但是訓練的強度和頻率也需要根據(jù)個人的身體狀況來調(diào)整，不可過度。軍人可以通過戶外徒步、跑步、健身等方式保持身體的活力和鍛煉各個部位的肌肉群，提高身體的耐力和抗疲勞能力；同時也是減輕心理壓力和舒緩自己情緒的有效方法。
第五段：總結(jié)
綜上所述，軍人的健康心得和體會涉及到許多方面，包括心理健康、飲食營養(yǎng)、運動和鍛煉等等。在日常生活中，軍人可以通過保持積極的心態(tài)、飲食多樣化和定期進行體檢等多種方式來維護身心健康。最終，只有健康才有最大的生產(chǎn)力和效率！
軍人健康心得體會篇十一
作為一名軍人，在戰(zhàn)場上面臨生死考驗之際，強大的體力和技能是不可缺少的。然而，在戰(zhàn)爭中需要面對的不僅僅是敵人的攻擊，還包括長時間的離家，心理的困擾和各種各樣的壓力。因此，良好的心理健康是每個軍人保持高度戰(zhàn)斗狀態(tài)的必備素質(zhì)。最近，我有機會參加了一個軍人心理健康課程，這里分享一下我的心得體會。
一、了解自己的壓力源
在課程中，我被老師告知了壓力源的定義，意識到每個人的壓力源是不同的。我們經(jīng)常認為生活中的壓力源是與工作相關(guān)的，卻很少意識到生活中的關(guān)系和其他問題也會成為導致壓力的源頭。通過了解自己的壓力源，我可以更好地理解我所面對的問題，并找到提高心理健康的方法。
二、尋求支持
在許多情況下，因為我們自己以為這是我們自己的問題，我們可能會覺得自己不應該尋找其他人的幫助。在課程中，我明白了從軍人同伴和其他人尋求支持是很重要的。與其他軍人交流經(jīng)歷和聆聽他們的故事也幫助我找到了解決問題和放松的途徑。除此之外，我還學會了一些簡單的放松技術(shù)，例如深度呼吸和冥想。這些技術(shù)可以幫助我緩解壓力和心情不好時的情緒。
三、加強自我監(jiān)控
隨著時間的推移，由于不斷的壓力和各種壓力源，會對我們產(chǎn)生積極或消極的影響。在課程中，我們學習了何時需要增加自我監(jiān)控，以及如何監(jiān)控我們的情緒、意識狀態(tài)、血壓和情緒。監(jiān)控這些數(shù)據(jù)可以提供給我們更多的指導，幫助我們了解自己身體上的問題，比如生理壓力、疾病和心理壓力。
四、正視問題和尋求幫助
當我們意識到自己正面臨著一些嚴重的問題時，我們應該及時采取行動尋求幫助，而不是將它留下糾纏，影響我們的健康和工作。在軍人的生活中，缺乏支持和患病可能會影響士兵的決策和行動。做出正面的選擇，相信我們能夠克服困難，取得勝利。
五、以積極的態(tài)度面對問題
學習如何以積極的態(tài)度面對生活中的問題并將其視為挑戰(zhàn)，而不是全盤否定，是軍人心理健康課程中得到的又一個重要的經(jīng)驗教訓。相信和專注的思維模式可以幫助我們克服困難，給我們帶來成功和成就感。這種觀點以積極的方式面對我們的生活問題，以減少各種焦慮和抑郁的影響。
通過參加這個課程，我意識到軍人心理健康的重要性。心理健康不僅是身體健康和技能的補充，而且為軍人的戰(zhàn)斗能力和士氣做出了巨大的貢獻。我將積極運用學到的知識和技能，加強自我鍛煉和身心保健。同時，我也希望其他軍人們能夠認真對待心理健康問題，并積極尋求專業(yè)幫助，優(yōu)化軍人健康和戰(zhàn)斗力。
軍人健康心得體會篇十二
近年來，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔憂。針對健康與亞健康心得體會這一主題，本文將從慢性病預防、鍛煉習慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進行深入探討。
第一段，慢性病預防
慢性病是一種不容忽視的健康問題，而預防是最為關(guān)鍵的方法。在平時生活中，我們應該盡量減少過量飲食、吸煙和飲酒等不良習慣的養(yǎng)成。同時，也可以通過鍛煉身體、補充營養(yǎng)等措施來提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。
第二段，鍛煉習慣
成年人應該每周進行至少150分鐘中等強度的有氧運動，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強身體的代謝能力、加強肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當然，如果你時間緊張，也可以進行一些短時間、高效的鍛煉，例如上班時爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡單的身體訓練。
第三段，飲食健康
飲食健康是保持健康的另一個必要條件。我們應該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。
第四段，心理壓力
現(xiàn)代社會中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來越常見。壓力不僅會對我們的身體造成影響，也會降低我們的幸福感和的個人成就感。在應對壓力的過程中，需要在每天的生活中量化任務，盡量分散時間與精力來解決問題，還可以通過愉悅的活動和社交活動來轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問題。
第五段，環(huán)境治理
干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時，我們很容易遭受亞健康問題的困擾。為了保持一個安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對環(huán)境進行檢測。此外，樹立綠色意識，減少對環(huán)境的破壞，也是我們應該思考和行動的節(jié)奏。
總之，健康和亞健康問題影響著我們每一個人。通過慢性病預防、鍛煉習慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來！
軍人健康心得體會篇十三
1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個人，這個時候會很忙?！?BR> 她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當時，出行的人都得去防疫指揮部開臨時通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達了目的地。
當她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務人員抗疫巾幗英雄譜”。
2. 武漢街頭的義務送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時無法買藥，萬分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護用品。
收藥者相當一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會主動要求吳悠把藥放在遠處，避免近距離接觸。
說不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護。
但是世事繁雜，人心頗測，有人竟然舉報吳悠非法售賣藥物，賺取差價。
警方對他進行了約談，所幸吳悠的每一筆收費手機上都留有證據(jù)，詳細核實后，警方還給了他清白。
對于這次不愉快，吳悠沒有把它放在心上。
“我會一直堅持為困境中的求助者義務送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護武漢人的鱗片?！?BR> 3. 隔離點里的護理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點，有一支年輕的護理志愿者隊伍。
這支隊伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學?！獤|西湖職校護理專業(yè)，如今她們都在不同的大學繼續(xù)深造。
2月10日，聽到母校的召喚后，12名隊員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點展開工作。
配合醫(yī)生對密切接觸者進行初步診斷，測體溫，心理疏導，為他們送上一日三餐……
一天的工作下來，穿著防護服，戴著雙層口罩的隊員們有點喘不過氣來。
“雖然很悶很難受，但我們不會退縮，希望疫情早點結(jié)束?！边@是12名隊員一致的心聲。
4. 從國外運回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實驗學校八年級學生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達的舅舅家度假。
幾天后，國內(nèi)傳來疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動眾人，在當?shù)夭少徚?5000個醫(yī)用口罩。
但當時疫情嚴重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運回國內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計劃，主動承擔起了“快遞小哥”的任務。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國的最后一班飛機。
5只沉甸甸的行李箱，一個健壯的成年人也不好應付，更何況一個15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過了海關(guān)，然后又一個人在機場折騰了半個小時，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個00后的勇氣和擔當。
5. 第一時間捐獻血漿的“00后”康復者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠，兩名“00后”康復者在市人民醫(yī)院捐獻血漿。
小陳是捐獻者之一，他是一名在校大學生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻血漿承諾書：
“感謝這么多天來，醫(yī)護人員對我的照顧……當我了解到血液抗體對醫(yī)療有幫助，社會也需要我做一份貢獻時候，我覺得應該要將血漿捐獻出來?！?BR> 小陳是廣東省第一個寫下捐獻血漿承諾書的康復者。
據(jù)報道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長大。
軍人健康心得體會篇十四
雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無奈地往前走。雨水滲進了我的眼睛里……
我真的很脆弱，就連這么一點困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……
走進教室，我寫下了自己的懺悔。寫著寫著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€漏洞吧!
這時，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵!我要用它擦去我心中的污點。突然，一架潔白的紙飛機安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機那種勇往直前的精神嗎?打開一看，我不由地振住了。里面寫著：
笑一個，心情會更好，站起來吧!
軍人健康心得體會篇十五
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，"走運"聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關(guān)于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題："你覺得什么是健康?"培訓班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的"身""心"方面，還應該在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關(guān)心學生"身""心"健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的合力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張，但是作為輔導員老師還是應該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的"痛苦"來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應該做好吃苦的準備，多學習，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W的新生同學們眼中，輔導員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會;是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生受到深刻的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導"學生。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應該是一名合格的'輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個"高壓"社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因"誤人子弟"。所以輔導員老師們，我們應該更加努力了。
不管是處理好輔導員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務、學生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子："千根線下面只有一根針。"學生黨建工作，學校的組織部要給輔導員安排工作;學生團建、校園活動，學校的校團委要給輔導員安排工作;學生資助、學生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作;甚至學生在課堂上遲到、早退、曠課，學校的任課老師也會找輔導員老師;每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領(lǐng)導也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會適應能力)的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
軍人健康心得體會篇十六
即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。
健康心得體會篇5
軍人健康心得體會篇十七
回顧一學期的健康教育工作，深感欣慰，我們根據(jù)學期初制定的工作計劃做了一些富有成效的工作，也難免存有不足，為了把今后的工作做得更好，現(xiàn)作如下總結(jié)。
本學期我們重點做了以下幾方面的工作：
一、確定教學總體目標及教學指導思想：讓每一個孩子盡快適應小學生活;尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律，尊重孩子的發(fā)展個性。全面關(guān)注孩子的身心健康。
二、結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容，整合進行主題式教學。重點進行了以下幾方面的教育：
1、新生入學適應性問題：讓學生知道自己是小學生了，大家都來認識我， 我們都是好朋友，讓學生盡快融入到新的集體中來。
2、安全教育：教育學生注意交通安全，走路靠右邊，橫過馬路或過路口時要做到：一慢、二等、三行;注意飲食衛(wèi)生，做到：一日三餐定時定量，生吃瓜果要洗凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物等;注意防火、防溺水、防寒、防凍、防滑等。
3、注意力訓練：我們堅持不懈的對學生進行了傾聽訓練、表達訓練、思維訓練。
4、身體健康教育：我們對學生進行了“讓細菌離我們遠遠的”、“游戲中的自我保護”等方面的教育。
總之，我們對學生進行一系列健康方面的教育，受到了良好的教育效果。當然，在教育的過程中，還有些不盡人意的地方，今后還要多努力，爭取把健康教育工作做得更加扎實有效。
健康心得體會篇3
軍人健康心得體會篇十八
通過收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對個人成長與發(fā)展有著重要的影響。在平時遇到挫折時，我會積極與老師、學長學姐溝通，敞開心扉，通過與老師、朋友傾訴來緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會主動調(diào)整情緒，善于樂觀地思考問題，并能恰當處理問題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學生。
軍人健康心得體會篇十九
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了，其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關(guān)系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的`是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的！
軍人健康心得體會篇二十
健康，是人類一生追求的寶貴財富，也是人類生命價值的體現(xiàn)。但是，當我們深入探究健康問題時，會發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問題，如焦慮、抑郁等，這些問題雖然未必致命，但對我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過亞健康的道路，逐漸走向健康的過程中，我深深地體會到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會。
第一段：認識健康與亞健康
健康與亞健康是一個相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會方面完整無缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說的亞健康可能并不會病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學習、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導致的。亞健康難以一蹴而就，在這個過程中，我們要理性對待亞健康現(xiàn)象，采用科學的方法來解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當控制油脂和糖分的攝入，營養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害
亞健康的危害是很大的。常見的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個人的工作和學習，還可能演變?yōu)檎嬲募膊?，困擾人們的一生。而對于亞健康狀態(tài)下的心理問題，比如焦慮、抑郁等等，也會對人的生命造成巨大的影響，并且長期處于這種狀態(tài)下，會導致相應的身體問題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時尋求專業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無法擺脫困境時，就需要走出來，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導，避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。
第五段：堅定自己的健康信仰
需要我們堅定自己的健康信仰和意愿。只有通過自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動，才能夠在未來的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅持營養(yǎng)均衡的飲食習慣和規(guī)律的運動，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個積極的心態(tài)，避免一些負面的能量侵入，這些都有助于促進身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會帶來什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅定自己的健康信仰，持之以恒地實踐，才能夠真正享受身心健康帶來的愉悅。
軍人健康心得體會篇二十一
吸毒危害于我們，我們千萬不能惹上它們，吸毒不僅會傷害自己，還會傷害家人，甚至周圍的一切。
毒品會破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動，導致精神與心理異常，孤獨冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至會吞噬人們的生命。簡直罪大滔天!
一個個觸目驚心的案例，一個個深受毒品侵蝕的人，一個個被毒品拆散的家庭，無不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個女高中生成績優(yōu)異，是個喜歡打藍球的陽光女孩，是老師和家長眼中的好學生，更是同學們學習的好榜樣。可就是因為一次可怕的偶然，讓她結(jié)識了吸毒的網(wǎng)友，聽信了她們的花言巧語，使她產(chǎn)生了強烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進了死神的陷阱，墜入了無底的深淵。面對這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見那燦爛的陽光啊!毒品就這樣毀了一個花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬劫不復的地步，無法自拔。她的父母該有多么傷心啊!
參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來。用愛心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠離我們。也許一滴水并不強大，但千千萬萬滴水融匯在一起便是無窮的力量，讓我們成為那股強大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國更富強，共同建設起一個“無毒國”!
拒絕毒品，關(guān)愛生命!讓我們一起行動起來吧!
健康心得體會篇2
軍人健康心得體會篇二十二
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關(guān)系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會導致學生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系，及對立關(guān)系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系----既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
健康心得體會篇4
軍人健康心得體會篇二十三
3月14日下午，我參加了實驗小學教師心理健康教育培訓，認真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，身為教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的`事例，有學習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關(guān)鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。
通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進一步了解，為了讓學生健康快樂的成長，我會將所學內(nèi)容運用到實際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學生。