心得體會的寫作可以幫助我們深化思考并提高自己的認(rèn)知能力。在寫心得體會時，要先對所經(jīng)歷的事件做一個簡單的梳理和回顧。小編為大家精選了一些關(guān)于心得體會的經(jīng)典案例，供大家參考和學(xué)習(xí)。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇一
我們從一些事情上得到感悟后，心得體會是很好的記錄方式，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編精心整理的網(wǎng)癮教育心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
信息時代的到來，學(xué)生上網(wǎng)率的增加，給我們教師提出了一個新的問題，增加了一項新的任務(wù)。對學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的內(nèi)容之一，也包括對學(xué)生進(jìn)行正確上網(wǎng)的引導(dǎo)和教育。通過對學(xué)生實施網(wǎng)癮矯正的教育，我認(rèn)為要多管齊下，多渠道、多途徑進(jìn)行引導(dǎo)與教育。
雖然新課改以來，課堂教學(xué)模式發(fā)生了深刻變革，出現(xiàn)可喜的變化，但在我們這些中、小城市，薄弱學(xué)校，由于信息相對閉塞、思想觀念保守、辦學(xué)條件限制等，老師主導(dǎo)、“灌輸式”的教學(xué)方式還沒有完全退出歷史的舞臺。這就在一定程度上束縛了學(xué)生展示自己的機會，課堂教學(xué)就失去了一定的吸引力，課堂上學(xué)生手機上網(wǎng)登q、打游戲?qū)乙姴货r。好課堂有很多評價標(biāo)準(zhǔn)，但我認(rèn)為一定要讓學(xué)生在課堂上動起來，積極地提出問題與思考問題甚至爭論問題，這樣學(xué)生有事可做，愿意積極行動去探索、求知，這樣學(xué)生獲得來的知識有了親身的體驗，更加容易消化和吸收。相反，一堂課如果老師唱主角，學(xué)生帶著腦袋而不思考，閑著沒事，也就覺著課堂的無趣無味，課堂就再也吸引不了他們，就讓他們游離于課堂之外，感覺不到學(xué)習(xí)的樂趣。而網(wǎng)絡(luò)此時就是一個可以隨意張揚個性的好東西。再有手機上網(wǎng)的便捷加上一點錢財?shù)姆奖悖瑢W(xué)生就抵制不了網(wǎng)絡(luò)的'誘惑。
多媒體作為現(xiàn)代教學(xué)手段，有其新穎、生動、即時、直觀等特點，更能激起同學(xué)們的好奇心與學(xué)習(xí)熱情。情境的再現(xiàn)與感染力是傳統(tǒng)教學(xué)模式所不能比擬的。它更能觸及學(xué)生的靈魂，讓學(xué)生受到心靈的啟迪與教育。還有，多媒體也需要電腦作為中介，這樣也能讓學(xué)生知道通過電腦上網(wǎng)查詢可以獲取一些教學(xué)資料，可以通過電腦制作課件等，從而懂得電腦的多種有意義的用途。
學(xué)生的興趣、愛好應(yīng)當(dāng)是多樣的。單調(diào)與單一，容易讓學(xué)生心無所依，網(wǎng)絡(luò)便乘虛而入成為學(xué)生消遣的替代品?？迫谓處熆梢越柚n堂，結(jié)合課程內(nèi)容，開展主題班會、小組演講、辯論賽、知識競賽等，多調(diào)動學(xué)生的參與，特別在小組競賽中，小組內(nèi)成員積極合作，適當(dāng)?shù)闹t讓，讓每個學(xué)生都能在一學(xué)期的活動中有當(dāng)眾展現(xiàn)的機會，讓學(xué)生在活動中積極進(jìn)取，收獲成功與喜悅。
關(guān)注網(wǎng)癮學(xué)生心理健康，有利于學(xué)生形成健全的人格和良好的性格。
（一）引導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行人際交往與交流。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、隱蔽性對學(xué)生的交往提供了心的庇護場所。避免了當(dāng)面表達(dá)所產(chǎn)生的尷尬，可以留下思考的空間。即使寫錯字也無所謂，有時一個簡單的網(wǎng)上表情就是一個信息的傳遞。年齡、身份、地位、性別等都不重要。重要的是可以毫無顧忌地交流，可以盡情地宣泄。而中學(xué)生處在身心發(fā)展的時期，自我意識增強與思想還不夠成熟的矛盾，心理容易受到暗示，交上一些“知心”的網(wǎng)友，甚至陷入網(wǎng)戀而無法自拔。而對網(wǎng)友越依戀就越難于接受現(xiàn)實生活中的人際交往。我們在學(xué)生交友上要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，讓學(xué)生在現(xiàn)實生活中尋找到真摯的友誼，必要時自己也可成為他們的好朋友。
（二）引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自己，找到自己為王的空間。人的自尊心是一個人生活與生存的通行證。自尊沒有保障的場所，最能讓一個人產(chǎn)生自己極端無用的自卑感。被人嘲笑與侮辱，是對一個人自尊的極端挑戰(zhàn)。所以能全面、客觀地認(rèn)識自己很重要，對學(xué)生深入地了解，做出中肯地評價，同時也可以讓同學(xué)們相互評價，互贊同學(xué)的優(yōu)點，這樣，讓學(xué)生特別是網(wǎng)癮學(xué)生能看到自己的長處，找到自尊自信的支點，善于揚長避短，多多創(chuàng)造成功的記錄，獲得成就感。
反思讓我們更深刻，更多地思考對學(xué)生的網(wǎng)癮教育是我們義不容辭的責(zé)任。從而找到更多更有效的方法，讓學(xué)生有網(wǎng)知道有節(jié)制地上，有網(wǎng)科學(xué)地上，而不至于耽誤學(xué)習(xí)與前途。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇二
第一段：網(wǎng)癮的危害和表現(xiàn)
網(wǎng)癮是指對互聯(lián)網(wǎng)等新媒體上的某種虛擬世界具有強迫性依賴和沉迷，并以此為重心而對現(xiàn)實生活喪失興趣和功能的一種心理障礙。網(wǎng)癮會導(dǎo)致身體出現(xiàn)出現(xiàn)多種不適，如視力下降、肌肉疲勞、睡眠不足等。同時，網(wǎng)癮還會影響學(xué)業(yè)、社交以及家庭關(guān)系等方面。常見的網(wǎng)癮行為有長時間玩游戲或瀏覽社交媒體，無法自控地沉迷其中，無法擺脫。
第二段：個人親身體會
作為一個曾陷入網(wǎng)癮的人，我深刻體會到了網(wǎng)癮對生活的消極影響。開始的時候，我經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)游戲的刺激和滿足，覺得自己可以逃避現(xiàn)實中的壓力和問題。然而，隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己漸漸迷失在虛擬世界中，無法自拔。我總是提不起勇氣去面對真實的困難，學(xué)業(yè)受到了嚴(yán)重的影響，與家人和朋友的關(guān)系也日漸疏遠(yuǎn)。我感到越來越焦慮、孤獨和無助，意識到我必須改變現(xiàn)狀。
第三段：戰(zhàn)勝網(wǎng)癮的方法
克服網(wǎng)癮并不容易，但我相信只要付出努力，一定能戰(zhàn)勝它。首先，我意識到自己必須改變對互聯(lián)網(wǎng)的態(tài)度。我開始制定合理的上網(wǎng)時間，限制自己使用手機和電腦的時間。其次，我注意尋找其他興趣和愛好，例如運動、閱讀和音樂。這些活動使我能夠充實自己的生活，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。此外，我也主動尋求家人和朋友的幫助和支持。他們的陪伴和鼓勵使我更有動力去戰(zhàn)勝網(wǎng)癮。
第四段：享受健康的生活
經(jīng)過一段時間的努力，我成功地戰(zhàn)勝了網(wǎng)癮，并逐漸開始享受健康的生活。我開始關(guān)注學(xué)業(yè)，并用更充實的方式度過了我的閑暇時間。我重新建立了與家人和朋友的聯(lián)系，并發(fā)現(xiàn)與他們交流可以帶給我更多的快樂和滿足感。我也變得更加自信和積極，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)反思
網(wǎng)癮對身心健康造成了巨大的傷害，但只要我們付出努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝它。通過限制上網(wǎng)時間、培養(yǎng)其他興趣愛好、尋求支持并積極參與現(xiàn)實生活，我們可以擁有一個健康、有意義的生活。最重要的是，我們要時刻警惕和控制自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的欲望，把握好網(wǎng)絡(luò)在我們生活中的正確使用方式。
結(jié)語：網(wǎng)癮是一個嚴(yán)重的問題，它不僅對個人造成了傷害，也會影響整個社會的健康發(fā)展。只有通過自覺地意識到問題、努力改變自己的生活方式，并尋求支持和幫助，我們才能戰(zhàn)勝網(wǎng)癮，邁向一個更加健康、有意義的生活。讓我們一起努力，擁抱健康的未來！
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇三
段一：引言（200字）
網(wǎng)癮問題在當(dāng)今社會已成為一個引人注目的現(xiàn)象，對于未成年人而言，網(wǎng)癮教育可說是一項重要的任務(wù)，我通過參加網(wǎng)癮教育課程，獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在下文中，我將分享我的感受和領(lǐng)悟，希望能對大家有所啟示。
段二：認(rèn)識網(wǎng)癮（200字）
首先，我在課程中深入了解了網(wǎng)癮這一概念。網(wǎng)癮并不僅僅是對網(wǎng)絡(luò)的沉迷，它還涉及到對現(xiàn)實社交能力的喪失、心理健康的破壞等問題。通過與老師和其他同學(xué)的交流，我了解到網(wǎng)癮問題不容小視，也明白了為何要引起足夠的重視，采取相應(yīng)的教育措施來遏制其蔓延。
段三：網(wǎng)癮教育的有效性（300字）
在課程中，我們主要學(xué)習(xí)了網(wǎng)癮對學(xué)生成長的影響，并從認(rèn)識自己的需求和優(yōu)劣勢方面入手，幫助學(xué)生建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。我領(lǐng)悟到，網(wǎng)癮教育不僅僅是禁止學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，更重要的是培養(yǎng)他們對現(xiàn)實生活的興趣和熱愛，提高他們的自控能力。通過適時安排課程、組織體育活動、加強家庭教育等方法，學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用時間明顯減少，而且他們愿意用更多的時間去參與運動、交流和實踐。這些積極的變化證明了網(wǎng)癮教育的有效性。
段四：建立有益的互動關(guān)系（300字）
在課程中，老師強調(diào)了學(xué)生與家庭、校園和社會的互動關(guān)系的重要性。通過與家長和同學(xué)之間的分享，學(xué)生能夠更好地理解自己的需求和他人的期望，進(jìn)而建立和諧的關(guān)系。家庭應(yīng)成為學(xué)生的庇護所，提供溫暖和支持；學(xué)校應(yīng)提供豐富多樣的活動，讓學(xué)生在其中充分展示自我；社會應(yīng)提供有益的信息和支持，引導(dǎo)學(xué)生走向正軌。這種互動關(guān)系不僅可以幫助學(xué)生在成長的道路上找到方向，也能增強他們的自信心和人際交往能力。
段五：持續(xù)關(guān)注與改進(jìn)（200字）
綜上所述，網(wǎng)癮教育不僅是一次性任務(wù)，更是一項持續(xù)的工作。學(xué)校、家庭和社會都應(yīng)共同努力，共同關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決可能導(dǎo)致網(wǎng)癮的問題。同時，教育部門也應(yīng)加大力度，提供更多的資源和支持給予學(xué)校和家庭，以確保網(wǎng)癮教育的有效實施。只有這樣，我們才能為學(xué)生營造一個健康成長的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，幫助他們在信息時代充分發(fā)展自己。
段六：結(jié)尾（100字）
通過參加網(wǎng)癮教育課程，我深刻認(rèn)識到網(wǎng)癮對學(xué)生的負(fù)面影響，也領(lǐng)悟到網(wǎng)癮教育的重要性。我們應(yīng)該從多個方面，包括學(xué)校、家庭和社會等角度共同努力，建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生走向積極健康的人生道路。只有這樣，我們才能更好地應(yīng)對網(wǎng)癮問題，為青少年的成長和未來打下堅實的基礎(chǔ)。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇四
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的人陷入了網(wǎng)癮的泥沼之中。為了幫助這些人盡快擺脫網(wǎng)癮的困擾，教育部門開始實施網(wǎng)癮教育。我有幸參加了一次網(wǎng)癮教育活動，并從中獲得了一些心得體會。
首先，網(wǎng)癮教育活動的開展是非常及時的。隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，越來越多的人對虛擬世界產(chǎn)生了依賴，無法自拔。網(wǎng)癮不僅影響了個人的學(xué)業(yè)和社交生活，也給家庭和社會帶來了困擾。通過網(wǎng)癮教育活動，我們學(xué)習(xí)到了如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)，樹立正確的價值觀和健康的生活方式。這樣，我們能夠更好地與現(xiàn)實世界相結(jié)合，擺脫網(wǎng)癮的束縛。
其次，網(wǎng)癮教育活動的內(nèi)容非常實用。在活動中，我們學(xué)習(xí)了如何辨別網(wǎng)絡(luò)信息的真實性和合法性，如何正確使用社交媒體，如何控制上網(wǎng)時間等。這些內(nèi)容不僅幫助我們更好地了解互聯(lián)網(wǎng)的風(fēng)險和危害，還教會了我們?nèi)绾握_使用互聯(lián)網(wǎng)，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)在學(xué)習(xí)和工作中的積極作用。通過學(xué)習(xí)這些知識，我們可以更加自主地使用互聯(lián)網(wǎng)，避免陷入網(wǎng)癮的泥沼之中。
再次，網(wǎng)癮教育活動的形式非常多樣化。在活動中，我們不僅進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)，還開展了各種形式的實踐活動。比如，我們進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)游戲的實際體驗，以此感受到了沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害。此外，我們還組織了一系列的團隊活動，輔助我們培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。這些多樣化的活動形式使我們更加深入地了解到了網(wǎng)癮的危害，以及如何預(yù)防和擺脫網(wǎng)癮的方法。
另外，網(wǎng)癮教育活動注重個人成長的培養(yǎng)。在活動中，我們參加了一系列的心理輔導(dǎo)課程，了解到了自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)的根源和原因。通過反思和探索，我們找到了解決網(wǎng)癮問題的方法，并制定了相應(yīng)的計劃和目標(biāo)。同時，我們還學(xué)習(xí)到了一些有效的自我管理和抗壓技巧，以幫助我們更好地應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)誘惑和挑戰(zhàn)。
最后，網(wǎng)癮教育活動的效果十分顯著。通過參加網(wǎng)癮教育活動，我的個人成長和改變是明顯的。我學(xué)會了合理控制上網(wǎng)時間，不再沉迷于虛擬世界。我也能更好地與他人進(jìn)行溝通和交流，感受到了真實的人際關(guān)系的溫暖和重要性。更重要的是，我重新樹立了積極向上的人生態(tài)度，明確了未來的目標(biāo)和方向。
總結(jié)起來，參加網(wǎng)癮教育活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到了網(wǎng)癮的危害性，掌握了正確使用互聯(lián)網(wǎng)的方法和技巧。同時，我也認(rèn)識到了自己的不足之處，并通過實際行動不斷提高自己。我相信，在未來的日子里，我能夠更好地掌握互聯(lián)網(wǎng)的使用，更好地與現(xiàn)實生活相結(jié)合，實現(xiàn)自己的人生價值。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇五
一般分為外因和內(nèi)因。外因即社會環(huán)境和家庭教育，社會環(huán)境包括網(wǎng)吧的出現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲的流行等等；家庭教育包括家庭環(huán)境和教育方式，家長忙于工作沒時間管理孩子導(dǎo)致他們對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴等。但是，這些外因只是被動因素，是形成網(wǎng)癮的誘因。真正的`原因是內(nèi)因，包括網(wǎng)癮患者的滿足感缺失、獨特的生理人格。舉個例子說明，大部分網(wǎng)癮患者的會出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，為滿足自己的內(nèi)心，通常會選擇逃避，最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感，這就是典型的滿足感缺失。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇六
如今，信息技術(shù)的高速發(fā)展讓人們對互聯(lián)網(wǎng)的依賴越來越深，一個個社交平臺誕生并火遍全球。然而，與此同時，網(wǎng)絡(luò)上也涌現(xiàn)出一些新的問題，如網(wǎng)癮便是一個值得關(guān)注的社會問題。作為一名曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人，我深切體會到了網(wǎng)癮帶來的負(fù)面影響，并從中汲取了許多教訓(xùn)和體會。
首先，網(wǎng)絡(luò)帶來的便捷是網(wǎng)癮的始作俑者?，F(xiàn)代社會的快節(jié)奏使得人們對時間的利用更加追求高效率，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)無疑使得信息的獲取變得十分輕松。但與此同時，正是這種極高的便捷性也成為了我沉溺網(wǎng)絡(luò)的原因之一。原本可以用于學(xué)習(xí)或工作的時間，我卻大量用于刷微博、玩游戲，深陷在網(wǎng)癮的泥淖中，完全忘記了自己原本應(yīng)該做的事情。
其次，網(wǎng)癮對心理健康的影響不容忽視。沉迷網(wǎng)絡(luò)使得我缺乏面對現(xiàn)實生活的勇氣和信心，對社交交流也感到十分緊張和困擾。在現(xiàn)實中，我常常感到孤獨和孤立，甚至因為對網(wǎng)絡(luò)世界的沉迷而不再愿意融入集體，越來越遠(yuǎn)離人際關(guān)系。而在網(wǎng)絡(luò)中，我卻能夠放飛自我、不受束縛，這種虛擬空間給了我一種安全感和滿足感。然而，當(dāng)我斷開網(wǎng)絡(luò)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)，虛擬世界只是一種逃避現(xiàn)實的方式，它并不能真正滿足我的情感需求，更加不能取代真實的人際關(guān)系。
此外，沉迷網(wǎng)絡(luò)也對身體健康造成了不可忽視的傷害。久坐不動、長時間盯著電子屏幕，使得我的視力下降，腰椎也因長時間伏案而受到一定的損害。此外，大量沉迷于網(wǎng)絡(luò)還導(dǎo)致我的作息時間紊亂，睡眠質(zhì)量下降，影響了正常的生理周期。這一切使我越發(fā)認(rèn)識到，過度使用網(wǎng)絡(luò)并不是一件好事，強烈建議大家要合理、正確地使用互聯(lián)網(wǎng)。
然而，我并不后悔自己曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，因為這段經(jīng)歷給我?guī)砹松羁痰膯⑹?。通過這次心靈的洗禮，我更加明白了網(wǎng)絡(luò)的作用只是一種工具，它是為我們服務(wù)的，而不是成為我們生活的全部。我深刻認(rèn)識到，只有明確了互聯(lián)網(wǎng)在生活中的定位，合理安排時間、正確利用網(wǎng)絡(luò)，才能在網(wǎng)絡(luò)時代健康成長。
為了走出網(wǎng)癮的陰影，我采取了一系列積極的措施。首先，我設(shè)定了明確的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)，并制定了詳細(xì)的計劃，合理安排時間，防止過度使用網(wǎng)絡(luò)。其次，我在現(xiàn)實生活中主動參與各種社交活動，積極與人溝通交流，擴展自己的社交圈，讓自己有更多選擇，不再依賴網(wǎng)絡(luò)。同時，我開始參加各種體育鍛煉活動，加強身體鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。這些積極的行動不僅有助于我減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴，還提升了我的個人能力和自信心。
通過走出網(wǎng)癮的過程，我深深體會到了網(wǎng)絡(luò)對人們的吸引力和威脅性。互聯(lián)網(wǎng)既是一把雙刃劍，它既能帶給我們便利和快樂，也可能給我們帶來無法挽回的傷害。因此，我們應(yīng)該增強對網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識，合理安排時間，掌握正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法。只有如此，我們才能真正掌握網(wǎng)絡(luò)這把工具，讓它為我們的生活增添色彩，而不是成為我們生活的主宰。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇七
今天上午，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會在京發(fā)布《青少年網(wǎng)癮調(diào)查報告》，調(diào)查報告表明青少年網(wǎng)癮狀況并不讓人樂觀。
調(diào)查顯示，目前我國城市網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民的14．1％，人數(shù)約為2404．2萬人，其中年齡在18至23歲的青少年網(wǎng)癮比例最高，其次是24至29歲。
而網(wǎng)癮青少年主要是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，其次是網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。近一半網(wǎng)癮青少年（47．9％）把玩網(wǎng)絡(luò)游戲作為其上網(wǎng)的主要目的并且花費的時間最長，屬于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮；13．2％的網(wǎng)癮青少年在聊天或交友上花費的時間最長，屬于網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。在上網(wǎng)目的方面，網(wǎng)癮青少年中選擇以玩網(wǎng)絡(luò)游戲為主要上網(wǎng)目的的比例（47．9%）遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非網(wǎng)癮青少年中選擇這一選項的比例（21．1%）；而非網(wǎng)癮青少年中以學(xué)習(xí)和工作（45．5%）為主要上網(wǎng)目的的比例則顯著高于網(wǎng)癮青少年（31．5％）。
此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會經(jīng)濟發(fā)展水平低的城市，網(wǎng)癮青少年比例高于發(fā)展水平高的城市。調(diào)查人員分析認(rèn)為，發(fā)展水平高的城市青少年接觸網(wǎng)絡(luò)頻度較高、時間較早，在對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識和使用方面，較不發(fā)達(dá)城市更為成熟。此外，發(fā)達(dá)城市青少年所接觸的教育及課外活動資源比較豐富，青少年在課余時間會被安排更多與網(wǎng)絡(luò)無關(guān)的事項，而不發(fā)達(dá)城市的青少年如果對于學(xué)習(xí)或生活感到厭煩，沒有其它地方可去，也沒有其它事情可做，他們更容易到網(wǎng)吧上網(wǎng)，導(dǎo)致網(wǎng)癮。
本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)一個值得關(guān)注的現(xiàn)象。網(wǎng)癮青少年中有60．4%的人使用過手機上網(wǎng)，非網(wǎng)癮青少年使用過手機上網(wǎng)的比例僅為49．4％，網(wǎng)癮青少年更多地嘗試過使用手機上網(wǎng)。而在使用過手機上網(wǎng)的青少年網(wǎng)民中，網(wǎng)癮青少年比例為16．2％，高于全體青少年網(wǎng)民中的網(wǎng)癮比例（14．1%）。
隨著手機上網(wǎng)越來越便利，手機網(wǎng)民數(shù)量的急劇增加，手機上網(wǎng)有可能會成為青少年網(wǎng)癮的一個新動向。報告說。
青少年為什么熱衷上網(wǎng)？
調(diào)查人員在訪談中發(fā)現(xiàn)，青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)是一個逃避消極情緒的良好處所，給予了他們逃避現(xiàn)實、減輕心理壓力、填補空虛生活的機會。網(wǎng)絡(luò)在青少年眼中還是一個與他人交流的良好平臺，讓他們可以更自信更舒適。而網(wǎng)癮青少年將成就感和滿足感視為他們從網(wǎng)上得到的最快樂的東西，網(wǎng)癮青少年對網(wǎng)絡(luò)的依賴性更強。
調(diào)查顯示，網(wǎng)癮青少年中平常不主動與人交往的比例顯著高于非網(wǎng)癮青少年。在非網(wǎng)癮青少年中，有29．1％的青少年平常不主動與人交往；而在網(wǎng)癮青少年中，這一比例達(dá)到38．0％。
此外，網(wǎng)癮青少年與非網(wǎng)癮青少年在家庭結(jié)構(gòu)和家庭氛圍上有顯著差別：在網(wǎng)癮青少年中身處單親家庭的孩子比較多；網(wǎng)癮青少年往往與家長缺乏交流溝通或者互相不能理解。
此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，目前網(wǎng)癮治療行業(yè)情況不容樂觀。多數(shù)治療機構(gòu)存在著網(wǎng)癮判定標(biāo)準(zhǔn)不明確、網(wǎng)癮形成原因研究不深入、網(wǎng)癮治療的方法沒有針對性、網(wǎng)癮治療機構(gòu)師資力量難以保證等問題，甚至還有些機構(gòu)僅僅把治療網(wǎng)癮當(dāng)成賺錢的工具。而很多在這些機構(gòu)中接受治療的青少年對于自己出去后能否徹底戒除網(wǎng)癮并不抱有很大信心。調(diào)研人員認(rèn)為，隨著網(wǎng)癮問題愈來愈廣泛地進(jìn)入公眾視野，對這一行業(yè)的規(guī)范和管理亟待加強。
在網(wǎng)癮戒除和預(yù)防方面，調(diào)查顯示，72．6%的青少年網(wǎng)民認(rèn)為應(yīng)該由政府來出資建立國家級網(wǎng)癮預(yù)防和救助基金，51．3％的青少年網(wǎng)民認(rèn)為需要制定未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法。
報告談到。我國已經(jīng)在相關(guān)的法律法規(guī)中涉及到未成年人網(wǎng)絡(luò)保護問題。但是隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和社會影響力的不斷擴大，以往的條款已經(jīng)無法保證青少年健康上網(wǎng)，制定專門的未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法已迫在眉睫。
網(wǎng)癮是一個十分復(fù)雜的社會問題，它涉及個人、家庭、學(xué)校、治療機構(gòu)等社會多方面因素，需要各方的合作才能解決。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇八
下午單位組織的觀看的《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》，觀看之前我還多少有些不以為然，然而，在會議室集體觀看的時候，140多人積聚在一起，我還是控制不住自己的淚水…故事一共四集，真的太感人了，回家后我自己下載又看了一遍，體會真的蠻多的！
今天我把自己的一點體會寫下來，同時我發(fā)在自己的博客上，希望能引起我們教師、家長的注意，平時我們在交談的時候，總是“某某學(xué)生素質(zhì)太差，一點也不聽話”，“某某孩子太笨了，一點也不學(xué)習(xí)”等等，等你看完這個片子后，我希望能引起我們的一點反思。其實前幾天我一位同事推薦我觀看印度電影《三傻大腦寶萊塢》的時候，我就有寫一些自己想法的沖動，但最后鑒于自己的懶惰，還是沒有完成。
《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》和《三傻大腦寶萊塢》有一些共性，就是對孩子的教育家長如何意識的問題，我希望大家抽空都看看，在欣賞故事的同時或許能給你一心靈的啟迪！
《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》和《三傻大腦寶萊塢》記錄的都是兩個不同世界的孩子經(jīng)歷著他們?nèi)松闹卮筠D(zhuǎn)折，生活又一次聚焦在對孩子的“教育”上。
首先回顧一下故事情節(jié)：
1、變形記--蛻變前
另一位是14歲的青海村娃高占喜，父親是盲人，沒坐過汽車，沒吃過巧克力，他與外面的世界基本隔絕，沒見過高樓大廈，只喜歡兩個明星，劉德華和趙本山，但自己卻分不清他們誰是誰！。占喜很懂事，成績優(yōu)良，幫家里干農(nóng)活，因家庭貧困面臨輟學(xué)打工，但依然夢想著依靠讀書來完成“丑小鴨到白天鵝”的蛻變。
這樣天壤之別的兩個孩子，在一個星期的時間內(nèi)，按照電視臺的安排，他們互換了自己的人生。
2、變形記--當(dāng)城市孩子變成農(nóng)村孩子
在青海新家的第一頓飯，魏程嘔了一地；
第一天交換后第一天魏程走進(jìn)學(xué)堂，隨后的英語課他意料之中地睡著了。
第二天電腦課上魏程當(dāng)起了老師，一本正經(jīng)地教同學(xué)們使用電腦與同學(xué)們講起了網(wǎng)游的害處，博得了同學(xué)們無比的尊重與崇敬，之后上課他竟然沒有睡覺。
第三天魏程上數(shù)學(xué)課得到老師鼓勵。
第四天魏程拔了一天麥子，聽別人說黃河離這兒不遠(yuǎn)，于是產(chǎn)生去黃河看看的想法。
第五天中午魏程出門挑水遭遇大雨，他不會挑擔(dān)子，只好扛回家。農(nóng)村爸爸將家里所有的積蓄--20元錢，用好幾層紙包著，而且是藏在棉鞋里(只有老伴和自己知道)拿出來，讓他去黃河玩，魏程眼角紅了。他當(dāng)晚寫下了日記說是一定要靠自己的力量賺20塊錢來還給盲爸爸。
第六天魏程到建筑工地打工，筋疲力盡后領(lǐng)到20元工資。當(dāng)晚他開始理解自己的父母，表示要悔過自新。
第七天魏程來到黃河，因想家而痛哭，終于說出輟學(xué)的原因--因為一次郊游自己喝啤酒被老師打了一耳光…我無語！
由于山區(qū)缺水，那里的人一年才能洗一次澡，盲爸爸為了能讓魏程干凈的回家，給他挑水洗澡摔倒受傷，魏程將盲爸爸背回家后，一個人跑到屋外痛哭。
回來后的第一個晚上，魏程看到了父親為他錄制的dvd，他重新回到了學(xué)校。
3、變形記--當(dāng)農(nóng)村孩子變成城市孩子
第一次坐在豪華小轎車?yán)铮哒枷餐蝗涣鳒I了，剪頭發(fā)、打手機，占喜接連落淚。面對豐盛的晚餐，他緊張得五次掉筷子，回家后收下200元零花錢。
第一天占喜被電視劇所吸引，全然忘記了看書。
第二天占喜愛上了卡丁車游戲，晚上請表弟表妹吃飯。
第三天占喜買了一大堆零食，他似乎開始學(xué)會花錢了。
第四天占喜逛公園和動物園，買了四本書。
第五天占喜到媽媽的印刷廠幫忙，覺得很無趣。
第六天占喜去賣報，遇見了一個八九歲為母親治病賺錢的小工友，回來后他說城里生活也很不容易，沒有錢不行。
第七天占喜收到了新父母送給他的自行車，興奮不已。晚上占喜意外得知親生父親摔傷腳的消息，立刻要求趕回家。
回來后的第一個清晨，占喜拉著爸媽請他們吃面，他向記者接了電話打給城里的媽媽道歉，因為害羞他曾拒絕了媽媽的擁抱。
故事情節(jié)就是這樣，詳細(xì)內(nèi)容要大家自己下載觀看。說實話，兩個孩子以后的命運我們沒法定義，但是七天改變一個人的事實，卻讓我深深地感動。感動之余，我們不禁要思考：
其實，并不是他不好，而是因為生活中我們?nèi)狈﹃P(guān)注和溝通，沒有發(fā)現(xiàn)他的好，沒有讓他表現(xiàn)出他的好。他是一個寂寞的孩子，只有網(wǎng)絡(luò)才能讓他感覺自己是受關(guān)注的，所以他特別沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里，讓很多人片面的覺得他迷失了自己。然而，他到了青海之后，特殊的身份給他帶來了很大的關(guān)注，大家都圍繞著他轉(zhuǎn)，受到重視的他忘記了沒有網(wǎng)絡(luò)的煩惱，開始嘗試著去接觸和了解他身邊的人，去習(xí)慣青海的鄉(xiāng)村生活，慢慢的也顯露出純真的本性。純樸的農(nóng)村父母幾次讓他心靈深受震撼，他慢慢變得懂事，也讓越來越多的人開始接納他，甚至于喜歡他。
農(nóng)村孩子占喜閱盡城市繁華，享受生活之初，他似乎被這個迷失了，從勤儉有佳到花錢如流水。但他畢竟是一張白紙，在賣報經(jīng)歷過后他出城里人生活也不容易，沒有錢不行，這樣的刺激使他在回到了原來的生活后，像以前一樣勤勞好學(xué)，因為他懂得讀書是唯一的出路，只有考上大學(xué)才能走出大山。
其實，每一個孩子都是一塊沒有被雕琢的莆璞玉，他將變成什么樣子，就要看老師和家長怎么樣來雕琢。并不是每一個城里的孩子都可能來到農(nóng)村回歸純樸，也并不是每個農(nóng)村孩子都有機會領(lǐng)略城市的繁華生活。但是有一種不需要生活角色的互換，家長們依然能夠更好地教育孩子的方法，那就是嘗試著多關(guān)注孩子們的感受，多和他們的溝通，并不斷地、積極地激勵他們，或許很多問題都會得到很好的解決呢。
我相信，在每個孩子的心中，即使是網(wǎng)癮的孩子、家長眼中的某些“壞孩子”，都有最純真和美好的東西，他們更渴望被關(guān)注、被理解、被鼓勵和被尊重！人可能真的需要經(jīng)歷一些些東西，才會有所感悟。
真誠祝福這些孩子，未來路，且行且珍惜…
msn（中國大學(xué)網(wǎng)）
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇九
隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，網(wǎng)絡(luò)也為一些人帶來了負(fù)面影響，其中之一就是網(wǎng)癮。作為一個曾經(jīng)深陷其中的人，我深刻體會到了網(wǎng)癮對個人和社會帶來的危害。在這篇文章中，我將分享我對網(wǎng)癮的理解和心得體會。
首先，我意識到網(wǎng)癮對個人的心理和健康產(chǎn)生了極大的危害。在我沉迷于網(wǎng)絡(luò)的那段時間里，我經(jīng)常整夜不眠，沉迷于游戲和社交媒體中，導(dǎo)致我失去了對現(xiàn)實生活的興趣。長期以來，我也逐漸失去了自我控制能力，對重要的事情不再關(guān)注，浪費了大量的時間和精力。最令人擔(dān)憂的是，我的人際關(guān)系也受到了極大的影響，我與家人和朋友的聯(lián)系幾乎中斷，這對我而言實在是一種巨大的悲哀。
其次，我認(rèn)識到網(wǎng)癮給社會帶來的問題。首先，網(wǎng)癮使得年輕人在社交能力和溝通技巧方面缺乏訓(xùn)練，導(dǎo)致他們在現(xiàn)實生活中遇到困難時無法有效地與他人溝通。其次，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人會對學(xué)業(yè)或工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響，進(jìn)而影響整個社會的發(fā)展。最后，一些不良信息和網(wǎng)絡(luò)欺詐活動也助長了不法分子的犯罪行為。因此，應(yīng)該采取措施來減少網(wǎng)癮對社會的負(fù)面影響。
然后，我意識到紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界中存在著很多誘惑和捕獲人的陷阱。網(wǎng)絡(luò)上的游戲、社交網(wǎng)站和短視頻等平臺，都通過各種手段來吸引用戶，使他們沉迷于其中。例如，在游戲中，設(shè)計者采用了高度刺激的游戲劇情和獎勵機制，使玩家不斷感到成就感和滿足感。在社交媒體上，用戶通常通過點贊和評論來獲得別人的認(rèn)可和贊同，這使得他們更加依賴網(wǎng)絡(luò)來滿足他們的心理需求。要抵御這些誘惑，我們需要自律、合理地安排時間，并堅持追求個人發(fā)展的目標(biāo)。
最后，我認(rèn)為，預(yù)防和解決網(wǎng)癮問題需要個人、家庭和社會的共同努力。個人要提高自控能力，在使用網(wǎng)絡(luò)時注意時間和內(nèi)容的選擇。家庭要加強親子溝通，關(guān)注孩子在網(wǎng)絡(luò)上的表現(xiàn)，并引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)。社會方面，政府可以加強對網(wǎng)絡(luò)游戲的監(jiān)管，制定相關(guān)法律法規(guī)，加強對未成年人的保護和教育。學(xué)校和社會組織可以加強網(wǎng)絡(luò)教育，提醒年輕人關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全并提供解決網(wǎng)癮問題的支持和幫助。
總之，網(wǎng)癮對個人和社會造成了巨大的危害，但人們?nèi)匀豢梢圆扇∫恍┐胧﹣眍A(yù)防和解決這個問題。個人需要加強自我調(diào)控和自律，家庭和社會要提供幫助和支持。只有通過共同的努力，我們才能建立一個健康和有益的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，實現(xiàn)個人和社會的持續(xù)發(fā)展。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十
我上了癮
我總是在坐車的時候
想到你
一想到你
我便淚流不止
于是我將臉扭向窗外
偷偷地用手指抹掉淚珠
我也曾在車上
看到別的'女子
像我一樣
我上了癮
我總是在寫詩的時候
想到你
一想到你
我便不停喘息
于是我將你的照片翻出來
靜靜地任淚滴在你的臉上
我也曾向你說過
而你好像沒有聽見，或是
聽而不聞
我上了癮
我總是在夜里的時候
想到你
一想到你
我便心痛不已
于是我將被罩到我的頭上
狠狠地咬著嘴唇
任淚浸濕我的被角
我也曾對自己下過決心
可是我對你的思念
已經(jīng)上了癮
怎么也戒不掉
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十一
《網(wǎng)癮》這本著名的心理學(xué)專著，對于現(xiàn)代社會中普遍存在的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象進(jìn)行了深入研究和分析。通過閱讀這本書，我深切體會到了網(wǎng)絡(luò)成癮對個人、家庭和社會造成的巨大危害，也進(jìn)一步認(rèn)識到了對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的必要性。下面，我將從五個方面總結(jié)自己的心得體會。
首先，網(wǎng)絡(luò)成癮對個人的影響是毋庸置疑的。書中提到，網(wǎng)絡(luò)成癮會導(dǎo)致個人的學(xué)習(xí)、工作和社交能力下降，影響到個人的健康和心理狀態(tài)。這讓我不得不警惕，意識到我應(yīng)該更加自律地使用網(wǎng)絡(luò)，不沉迷于虛擬世界中。只有保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和競爭。
其次，網(wǎng)絡(luò)成癮是家庭和親子關(guān)系惡化的重要原因之一。許多年輕人癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或社交軟件無法自拔，舍棄了與家人共度時光的機會。這不僅使得家庭乏善可陳的互動，也讓家人產(chǎn)生了對孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的擔(dān)憂和失望。家庭是一個人成長的重要環(huán)境，只有建立和諧的家庭氛圍，才能培養(yǎng)出健康的個體。因此，學(xué)會與家人交流和溝通，意識到家庭的重要性，是我從這本書中領(lǐng)悟到的一點。
第三，網(wǎng)絡(luò)成癮對社會的影響也是不容忽視的。網(wǎng)絡(luò)使得人們虛擬世界中的“網(wǎng)蟲”越來越多，他們追求高強度刺激的游戲和社交體驗，造成了對現(xiàn)實中的關(guān)系和責(zé)任的忽視。除了對于他們自己的人生不負(fù)責(zé)任，也給社會帶來了種種不良影響，如犯罪行為的增加、社會道德的淪喪等。學(xué)會正確使用網(wǎng)絡(luò)，將虛擬世界和現(xiàn)實生活區(qū)分開來，對于社會的和諧穩(wěn)定至關(guān)重要。
第四，我還意識到了控制自己上網(wǎng)時間的重要性。在網(wǎng)絡(luò)時代，人們離開網(wǎng)絡(luò)似乎已難以想象，但過度依賴網(wǎng)絡(luò)卻會限制我們的視野和思維方式。因此，我從這本書中了解到了要掌握自己上網(wǎng)的時機和內(nèi)容，拒絕網(wǎng)絡(luò)所帶來的干擾和消磨時間的行為。只有正確規(guī)劃自己的時間，才能更好地提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
最后，我認(rèn)識到了網(wǎng)絡(luò)行為的隱私和安全問題。網(wǎng)絡(luò)成癮往往不僅是個人習(xí)慣的問題，還涉及到了個人隱私泄露和網(wǎng)絡(luò)安全等重要問題。網(wǎng)絡(luò)的匿名性和交流自由給了一些不法分子可乘之機，常常有人屈服于網(wǎng)絡(luò)上的攻擊和誘惑。因此，保護個人隱私和網(wǎng)絡(luò)安全意識的提升顯得尤為重要，這也是對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的一個重要方面。
總之，《網(wǎng)癮》這本書讓我對網(wǎng)絡(luò)成癮有了更深入的了解，并引發(fā)了我對網(wǎng)絡(luò)成癮問題的思考。在以后的生活中，我將更加理性地使用網(wǎng)絡(luò)，控制上網(wǎng)時間，加強與家人的溝通和交流。只有做到這些，才能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，過上健康、快樂的生活。希望通過我的努力，可以對身邊的朋友和家人起到一個良好的示范作用，共同創(chuàng)造一個健康和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十二
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及和人們的生活方式的改變，越來越多的人陷入到了網(wǎng)癮的困擾中。作為一名有著多年網(wǎng)癮經(jīng)歷的人，我深刻地意識到了這種問題的嚴(yán)重性，并通過不斷地反思和總結(jié)，得出了一些關(guān)于網(wǎng)癮的心得體會。下文將分享我的心得，希望能對大家有所幫助。
第二段：網(wǎng)癮的危害
網(wǎng)癮是一種行為成癮，其特點是對互聯(lián)網(wǎng)的強烈依賴和無法自控的需求，并會對個人的生活、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生負(fù)面影響。首先，它會導(dǎo)致身體健康受損，長時間面對電腦或手機，不僅會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎病等癥狀，還可能引發(fā)心理問題，如抑郁、焦慮等。其次，網(wǎng)癮會影響學(xué)習(xí)和工作效率，因為網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂活動會讓人沉迷其中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生分心，從而影響成績和工作表現(xiàn)。最后，長期網(wǎng)癮還會破壞家庭關(guān)系和導(dǎo)致社交能力低下。
第三段：網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因
網(wǎng)癮的成因是多方面的，其中最主要的是心理因素，包括孤獨、自卑、壓力等。在現(xiàn)代社會中，由于各種因素，人們越來越孤獨，面對復(fù)雜的人際關(guān)系和工作壓力，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中逃避現(xiàn)實。此外，網(wǎng)絡(luò)游戲等虛擬世界的吸引力也是不可忽視的因素。這些游戲中的劇情、角色等讓人們沉迷其中，很難自拔。
第四段：戒除網(wǎng)癮的方法
戒除網(wǎng)癮并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。以下方法供大家參考。首先，要按照科學(xué)的方式進(jìn)行斷網(wǎng)，避免使用電腦和手機的時間超過規(guī)定的時間。其次，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活，例如讀書、參加運動等。再次，要加強社交能力，與家人、朋友等互動，逐漸擺脫網(wǎng)絡(luò)世界對自己的束縛。最后，要尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助，比如心理咨詢機構(gòu)等，讓自己的心理得到疏導(dǎo)。
第五段：結(jié)語
網(wǎng)癮對個人和家庭、社會產(chǎn)生的負(fù)面影響是不可忽視的。只有認(rèn)識到這種問題的嚴(yán)重性，才能更好地發(fā)現(xiàn)和解決它。希望大家能夠采取有效的措施，拒絕網(wǎng)癮，讓自己健康地成長。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十三
大學(xué)生是中華民族的建設(shè)者，他們在祖國未來的發(fā)展中扮演著極其重要的角色，關(guān)注這一群體從本質(zhì)上來講就是關(guān)注我們祖國的發(fā)展，我們民族的發(fā)展。本課題研究的意義就在于通過對本校大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查分析，揭開大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)的緣由，重新反思高校，家長，學(xué)生，網(wǎng)吧，社會管理部分所承當(dāng)?shù)呢?zé)任，并進(jìn)一步提出有針對性的解決方案。
二、調(diào)查研究相關(guān)說明
1、研究目的
本次調(diào)研活動由《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由及對策研究》srt課題組實施，具體目標(biāo)以下：
(1)通過調(diào)查研究了解本校學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀，把握網(wǎng)癮比例在年級、地域和性別上的散布情況。
(2)通過對不同上網(wǎng)目的、網(wǎng)民分類(非網(wǎng)癮、網(wǎng)癮偏向、低度網(wǎng)癮、中度網(wǎng)癮、高度網(wǎng)癮)的交叉對照分析，探索上網(wǎng)成癮與網(wǎng)上活動之間的內(nèi)在聯(lián)系。
(3)通過對不同程度網(wǎng)民的家庭狀態(tài)等題目進(jìn)行分析對照，調(diào)查家長對大學(xué)生消費及上網(wǎng)題目的態(tài)度。
(4)通過對調(diào)查對象平時的在校情況及上網(wǎng)情況進(jìn)行分析，調(diào)查學(xué)校及社會其他方面對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮題目的影響。
(5)通過對不同程度網(wǎng)癮大學(xué)生網(wǎng)民的人格因素進(jìn)行對照分析，探究人格因素對網(wǎng)絡(luò)成癮程度的影響。
2、調(diào)查實施方法
本課題組于20xx年6月成立，在征求指導(dǎo)老師意見以后確定操縱程序，設(shè)計調(diào)查問卷，并于10月份進(jìn)行試點調(diào)查，在總結(jié)試點調(diào)查工作以后重新修改調(diào)查問卷，并終究確定調(diào)查方案。
(1)指標(biāo)體系的構(gòu)建
本次調(diào)查主要觸及到三大類共五個指標(biāo)。分別是：1、核心指標(biāo)dd網(wǎng)癮;2、參考指標(biāo)dd網(wǎng)癮程度與網(wǎng)癮偏向;3、其他相干指標(biāo)dd上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
(2)核心指標(biāo)：網(wǎng)癮
網(wǎng)癮是本次研究的核心題目。“網(wǎng)癮”的概念，最初由美國心理學(xué)家咯噔博格(goldberg)提出，隨后，匹茲堡大學(xué)的金伯利?揚博士(dr.kimberlyyoung)發(fā)展完善了他的這一概念。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internetaddiction，簡稱ia)、“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”(internetaddictiondisorder，簡稱iad)或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”(pathologicalinternetuse，簡稱piu)，指在無成癮物資作用下的上網(wǎng)行為沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而致使個體明顯的社會、心理功能侵害。
依照金伯利?揚的觀點，上網(wǎng)成癮者主要有以下特點：(1)耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能取得和以往一樣的滿足;(2)出現(xiàn)戒斷癥狀，假如一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得煩躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔(dān)心自己錯過甚么;(3)上網(wǎng)頻率總是比事前計劃的要高，上網(wǎng)時間總是比事前計劃的要長;(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終;(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等;(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會功能遭到嚴(yán)重影響;(7)固然能意想到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重題目，依然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。
在這七個標(biāo)準(zhǔn)和研究所遵守的“網(wǎng)癮”定義的基礎(chǔ)上，本課題組在多方征求意見以后設(shè)計了相應(yīng)的問卷。
固然金伯利?揚博士很早就對“網(wǎng)癮”概念進(jìn)行過界定，并且在網(wǎng)癮調(diào)查研究方面獲得了豐富成果，但由于美國和中國的實際情況差異較大，因此其實不能直接拿來作為我國網(wǎng)癮狀態(tài)的研究根據(jù)。因此，根據(jù)指導(dǎo)教師意見和課題小組成員的屢次深進(jìn)探討，制定了以下網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)：
網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)的條件(必要條件)為：上網(wǎng)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作或現(xiàn)實中的人際交往帶來不良影響(問卷第5.7題)。
在這一條件下，只要網(wǎng)民滿足以下三個條件(補充條件)中的任何一個：(1)總是想著往上網(wǎng)(問卷第5.1題);(2)覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實生活中更快樂或更能實現(xiàn)自我(問卷第5.5題);(3)每當(dāng)因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他緣由不能上網(wǎng)時會感到煩躁不安、情緒低落或莫衷一是(問卷第5.6題)。即判定他屬于“網(wǎng)癮”。
調(diào)查問卷中，針對這些標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了組合型的“或然”題項。在第5.7題選“是”的情況下，第5.1題、第5.5題和第5.6題中只要有一個選“是”，即判定該網(wǎng)民屬于“網(wǎng)癮”。
(3)輔助指標(biāo)：網(wǎng)癮程度和網(wǎng)癮偏向
分析中所使用的兩個輔助指標(biāo)，分別是描寫網(wǎng)癮群體和非網(wǎng)癮群體的。對已被界定為網(wǎng)癮的個案，我們考察他的網(wǎng)癮程度有多深;而對還沒有成癮的個案，我們考察他是不是具有網(wǎng)癮偏向。
網(wǎng)癮程度的丈量方法是：在網(wǎng)癮的三個補充條件中，滿足的條件越多，則其網(wǎng)癮的程度越深。即：被訪者在對問卷中第5.7題回答“是”的條件下，第5.1、5.5、5.6題回答“是”的題項越多，其網(wǎng)癮程度越深。
網(wǎng)癮偏向的丈量方法是：在非網(wǎng)癮群體中，同時滿足以下兩個條件：(1)向親人隱瞞自己的上網(wǎng)時間(問卷第5.4題);(2)實際上網(wǎng)時間常常比自己預(yù)期的時間長(問卷第5.9題)則表示該被訪者具有網(wǎng)癮偏向。之所以這么確定，是由于這兩個選項可以反映出網(wǎng)民在上網(wǎng)時行為和心理上的一種失控趨勢，即：行為上沒法控制自己的上網(wǎng)時間;心理上固然已意想到過度上網(wǎng)的危害卻沒法自拔，因此才向親人隱瞞上網(wǎng)時間。
(4)其他相干指標(biāo)dd上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
本次調(diào)查中，上網(wǎng)目的被分為文娛性目的和實用性目的兩類。
實用性目的則包括：(1)獲得信息，(2)學(xué)習(xí)或工作，(3)通訊或聯(lián)絡(luò)。
網(wǎng)上活動豐富性通過參與各種類型網(wǎng)上活動的數(shù)目體現(xiàn)出來，參與的種類越多，表示活動越豐富，反之則越單一。
調(diào)查對象的自然情況由以下幾方面的題目加以體現(xiàn)，包括其性別、年級、籍貫、月生活費等。
而研究發(fā)現(xiàn)，一些消極人格特質(zhì)與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān)。網(wǎng)絡(luò)成癮者具有自持性、敏感、謹(jǐn)慎、個人主義等特點，喜歡單獨生活，限制自己的人際關(guān)系途徑，特別具有抽象思惟能力，較遵守社會風(fēng)俗，相對其他人更輕易情感化。
對調(diào)查對象的人格因素的調(diào)查，主要體現(xiàn)在題目13―18當(dāng)中，本次調(diào)查主要是從調(diào)查對象對本身狀態(tài)的滿意程度情況進(jìn)行分析的。
(5)數(shù)據(jù)預(yù)處理
在所有調(diào)查問卷回收后，經(jīng)過數(shù)據(jù)登錄和邏輯查錯與凈化處理構(gòu)成終究數(shù)據(jù)庫，研究進(jìn)程中使用spss12.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。
(6)數(shù)據(jù)處理說明
本報告對問卷調(diào)查的樣本結(jié)構(gòu)進(jìn)行了描寫，但在后期分析的同時，又對身邊已知沉溺網(wǎng)絡(luò)程度較深的同學(xué)進(jìn)行了個別訪談，訪談的結(jié)果主要作為問卷調(diào)查的補充和參考。
三、我校學(xué)生上網(wǎng)情況分析
1、具有網(wǎng)癮和網(wǎng)癮偏向的學(xué)生范圍
(1)我校學(xué)生網(wǎng)癮比例約16.3%
從下圖可以看出，目前我校網(wǎng)癮學(xué)生約占學(xué)生網(wǎng)民總數(shù)的16.3%,網(wǎng)癮現(xiàn)象在我校已不容忽視，需要引發(fā)多方關(guān)注。
以往研究顯示，我國青少年中約有10%15%的網(wǎng)民上網(wǎng)成癮。例如，有報導(dǎo)稱，“整體而言我國上網(wǎng)人群中大約有6%的網(wǎng)癮用戶，而在青少年中這個數(shù)字更高達(dá)14%”。另外，民盟北京市委的一項抽樣調(diào)查也顯示，“北京市中學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)成癮者比例達(dá)14.8%”。本次研究實地調(diào)查和網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果都與以往相干研究的結(jié)果比較接近。
(2)我校學(xué)生網(wǎng)癮偏向比率為8.6%
除現(xiàn)有的數(shù)目龐大的網(wǎng)癮學(xué)生群體外，調(diào)查結(jié)果顯示，在非網(wǎng)癮群體中，約8.6%的學(xué)生存在網(wǎng)癮偏向。可見，加強對在校大學(xué)生的網(wǎng)癮預(yù)防工作是十分重要的。
2.網(wǎng)癮群體散布情況及生活用度狀態(tài)
(1)性別散布
可以看出，男同學(xué)網(wǎng)民上網(wǎng)成癮的比例(66.7%)比女同學(xué)網(wǎng)民(33.3%)高出約33個百分點。在具有網(wǎng)癮偏向的網(wǎng)民中男同學(xué)比例一樣高于女同學(xué)。
(2)上網(wǎng)目的
60.5%的青少年網(wǎng)民的上網(wǎng)目的是“看動漫，電影，下載音樂等”，57.9%的青少年網(wǎng)民選擇“聊天或交友”，47.2%青少年網(wǎng)民選擇“玩網(wǎng)絡(luò)游戲”，另有43.6%、39.5%及21.1%的青少年網(wǎng)民分別選擇了“學(xué)習(xí)和工作”、“獲取信息”、“通訊或聯(lián)絡(luò)”作為其上網(wǎng)目的。
四、原因分析
在調(diào)查結(jié)果的問題上，我做出以下原因分析：
1.互聯(lián)網(wǎng)作為一個神秘的新鮮事物，深深的吸引住正值對新事物充滿好奇心和探索欲望的大學(xué)生。大學(xué)生駐足網(wǎng)上，流連忘返。即使在現(xiàn)實世界里，也難以逃出網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的誘惑。以網(wǎng)絡(luò)游戲為例，在網(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家可以拋開顯示生活中的種種規(guī)定，通過按鈕為自己重新確定身份、財產(chǎn)、相貌、性別，也可以親自設(shè)置生存環(huán)境，不需要任何背景關(guān)系和財產(chǎn)準(zhǔn)備就可以挑戰(zhàn)一切，在游戲中的每一次勝利都會得到具體的獎勵。正是互聯(lián)網(wǎng)的神秘與新鮮，使大學(xué)生在現(xiàn)實社會并不容易獲得，互聯(lián)網(wǎng)上無盡無窮的游戲資源及其提供的機會可以使大學(xué)生的好奇心與探索欲望得到滿足。因此，往往會導(dǎo)致一些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生心理依賴而最終患上網(wǎng)癮。
2.大學(xué)生沒有中學(xué)生那樣大的學(xué)習(xí)壓力，擁有更多自由支配的時間，自由的大學(xué)生活使他們有了更多安排學(xué)習(xí)和生活的自主權(quán)。有時課程的不合理安排更是讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上投入更多的時間。大學(xué)生的獨立生活的能力較差，對如何合理地安排自己的行為和時間往往缺乏理性的選擇和控制。學(xué)習(xí)壓力的驟減，讓不少大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)途徑打發(fā)時間，宣泄心中的苦悶，逃避不愿面對的現(xiàn)實，不少大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，對網(wǎng)絡(luò)的依賴心越來越強，沉溺于虛擬世界，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔膜，網(wǎng)絡(luò)成了他們精神生活的支柱，久而久之，影響了正常的認(rèn)知，甚至影響學(xué)業(yè)。
3.家庭教育問題的不當(dāng)，過度嚴(yán)厲或者溺愛、缺少幸福感或者管教子女的方法劇烈沖突，都會導(dǎo)致部分大學(xué)生與父母關(guān)系處于緊張或者僵硬狀態(tài)。不可否認(rèn)，大學(xué)生即使處于成年階段，但是由于部分大學(xué)生的閉鎖性使他們與父母交流較少。就算家長反對自己的孩子上網(wǎng)，但是孩子已經(jīng)不再重視家長的言語，甚至當(dāng)成耳邊風(fēng)。所以，在大學(xué)生網(wǎng)癮問題上，大部分都面臨家庭關(guān)系不合(子女與家長關(guān)系緊張或父親與母親經(jīng)常吵架等)、子女與家長缺乏溝通等問題。
4.大學(xué)生自我實現(xiàn)的強烈欲望，也是導(dǎo)致其網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因之一。人都有自我實現(xiàn)的心理需要，更何況大學(xué)生。大學(xué)生需要自我實現(xiàn)，需要得到同學(xué)、老師的認(rèn)可，需要在人前表現(xiàn)自我。但是，由于機會的偶然性與不可遇性。很多大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中尋求實現(xiàn)自我需求。同時那些比較內(nèi)向、不善言辭、不善交往、學(xué)習(xí)成績較差的大學(xué)生機會就更把機會投入到網(wǎng)絡(luò)中去，在網(wǎng)上得到滿足。
5.網(wǎng)絡(luò)作為一個虛幻的事物，好比一個集信息、知識和娛樂于一體的虛幻世界，它的不真實性、隨意性、隱蔽性、匿名制、虛擬身份、時間和空間的無界限性，讓大學(xué)生得到夢幻般的體驗和滿足感。在虛擬世界中，失敗可以被否認(rèn)和逆轉(zhuǎn)，不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)實中被壓抑的欲望、禁忌、幻想都可以以象征的方式得到釋放和滿足。正式這種無時空感、無壓抑感、虛擬的親近感、成就感、滿足感讓眾多的大學(xué)生產(chǎn)生追求沖動，導(dǎo)致上網(wǎng)成癮，不能自拔。
五、提出建議
針對以上的調(diào)查與分析，我提出以下的建議：
2.為了緩解大學(xué)生的網(wǎng)癮，自身必須有意識地加強上網(wǎng)控制力，提高自制能力。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理制定學(xué)習(xí)計劃，確保足夠的學(xué)習(xí)時間，在學(xué)習(xí)之余，不斷強化控制意識與上網(wǎng)動機，減少對網(wǎng)絡(luò)的心理依賴。。
3.對于網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，采取必要的心理輔導(dǎo)和技術(shù)治療。使大學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)的消極影響與負(fù)面作用，教育大學(xué)生合法合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，更多地關(guān)注自身的優(yōu)勢和能力，幫助大學(xué)生提高辨析信息真?zhèn)蔚哪芰?，掌握網(wǎng)絡(luò)使用的技術(shù)方法。進(jìn)而不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)，危害自身發(fā)展。
4.學(xué)校為大學(xué)生營造一個良好的、寬松的成長環(huán)境。學(xué)校多開展一些豐富大學(xué)生生活和鍛煉能力的課余活動，引導(dǎo)學(xué)生參與積極的校園交往，減少網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的吸引力。另外，學(xué)校還要建立切實可行的網(wǎng)絡(luò)管理制度以及配套措施，對于大學(xué)生上網(wǎng)時間給予適當(dāng)?shù)南拗?，對他們不良的上網(wǎng)行為進(jìn)行懲處，從而引導(dǎo)他們有目的、有選擇、有節(jié)制、守規(guī)則地上網(wǎng)，積極引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，通過各種途徑宣傳科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的知識，預(yù)防不健康的內(nèi)容。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十四
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，部隊作為擔(dān)負(fù)保家衛(wèi)國重任的組織，特別注重軍人的思想教育和紀(jì)律約束，對于軍人來說，網(wǎng)癮問題已成為不容忽視的一環(huán)。在經(jīng)歷過部隊網(wǎng)癮問題的沖擊和反思后，我深受教育，有了一些心得體會。
首先，網(wǎng)癮對于部隊的影響不能低估。互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)使得人們可以隨時隨地獲取各種信息，然而這背后也隱藏著諸多負(fù)面影響。軍人作為部隊的基本組成單位，時刻擔(dān)負(fù)著維護國家安全的特殊使命。如果陷入網(wǎng)癮的泥沼中，軍人對工作的重視程度會大打折扣，甚至忘記自己的身份與責(zé)任。特別是在信息爆炸的時代，很多不良信息通過互聯(lián)網(wǎng)快速傳播，如果軍人不能正確辨別和分辨，就會受到錯誤觀念和不良影響的干擾。而作為軍人，我們必須時刻堅守自己的本職工作，維護國家榮譽和尊嚴(yán)。
其次，網(wǎng)癮問題需要采取綜合措施來解決。部隊的管理工作需要借助現(xiàn)代科技來提高效率，然而，科技的發(fā)展也為抑制網(wǎng)癮問題增加了難度。因此，只有采取更加綜合的措施才能夠解決這一問題。首先，要通過加強思想教育，提高軍人的自律意識和自律能力。同時，部隊要建立健全的網(wǎng)絡(luò)管理制度，加強對軍人上網(wǎng)行為的監(jiān)控和管理。此外，還要加強與家人和社會的聯(lián)系，通過多種渠道了解軍人的內(nèi)心需求和壓力，給予及時的幫助和關(guān)懷。只有通過綜合措施的共同努力，才能夠有效地解決部隊網(wǎng)癮問題。
再次，個人也要切實自我約束，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念。身為軍人，要時刻保持警醒，不貪圖一時的刺激和放松而沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。要明確網(wǎng)癮對自己的危害，及時調(diào)整自己的心態(tài)和行為。在網(wǎng)絡(luò)時代，軍人要善于利用網(wǎng)絡(luò)為自己提供的學(xué)習(xí)和交流平臺，通過互聯(lián)網(wǎng)獲取有益的知識，擴寬自己的視野，并能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用于工作實踐中。只有自覺約束自己的上網(wǎng)行為，才能夠更好地履行自己的軍人職責(zé)。
最后，部隊?wèi)?yīng)建立更加健全的網(wǎng)絡(luò)教育體系。作為軍人，要時刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，隨時掌握掌握最新的軍事知識和技能。而網(wǎng)絡(luò)教育可以為軍人提供豐富多樣的學(xué)習(xí)資源，方便快捷地獲取所需信息。因此，部隊?wèi)?yīng)該積極推動網(wǎng)絡(luò)教育的發(fā)展，在網(wǎng)絡(luò)教育平臺上開設(shè)專門的軍事課程，以提高軍人的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。同時，還要加強對網(wǎng)絡(luò)教育的監(jiān)管和評估，確保教育資源的質(zhì)量和有效性。
總之，部隊網(wǎng)癮問題是擺在我們面前的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。只有軍隊和個人共同努力，采取綜合措施，切實解決網(wǎng)癮問題，才能夠保證軍人健康成長和部隊的穩(wěn)定發(fā)展。作為一名軍人，我深感責(zé)任重大，要時刻保持清醒的頭腦和正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，為維護國家安全和榮譽盡自己最大的努力。同時，也希望社會各界能夠關(guān)注和支持部隊網(wǎng)癮問題的解決，共同為建設(shè)和諧社會做出貢獻(xiàn)。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十五
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)，成為網(wǎng)癮患者。而網(wǎng)癮如同毒瘤一般，不僅危害人的身體健康，更會極大地影響人的心智和社交能力。所以，戒網(wǎng)癮已經(jīng)成為當(dāng)今社會中的一項十分重要的任務(wù)。在這篇文章中，將會談到我在戒網(wǎng)癮這條路上所經(jīng)歷的過程，以及我從中所體悟到的心得。
第二段：選擇戒網(wǎng)癮的原因
我從小學(xué)時就開始接觸互聯(lián)網(wǎng)，那時候網(wǎng)絡(luò)還不是那么的普及，也沒有像現(xiàn)在這般逐漸取代了傳統(tǒng)的文化和生活方式。但隨著時間推移，當(dāng)我長大成人后，我發(fā)現(xiàn)我越來越沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，以至于整個人幾乎被吞噬了。由此，我開始意識到自己有必要戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的習(xí)慣。
第三段：戒網(wǎng)癮的過程
對于任何一項想要改變習(xí)慣或是戒除癮癥，首先要嘗試的就是自我控制和自戒。我也嘗試過幾次自我戒除，可惜的是總是失敗告終，由此，我找到了一個同時懂得心理學(xué)和計算機技術(shù)的老師，我請他幫助我一起戒掉這個不健康的習(xí)慣。老師制定了一份詳細(xì)的戒除計劃，并且每周進(jìn)行一次討論和反思，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并及時改正。
第四段：戒網(wǎng)癮的成果
戒網(wǎng)癮并不是一件容易的事情，它需要時間的積累和不斷的堅持，但我的恒心終于獲得了不錯的戰(zhàn)果。嘗試戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮以后，我發(fā)現(xiàn)我的生活變得充實而美好，精神狀態(tài)得到極大的提高，并且我還建立了許多新的友誼和人際關(guān)系。之前我因為網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，班級關(guān)系惡化等種種問題，但如今所有的問題已經(jīng)慢慢解決了.
第五段：總結(jié)
戒除網(wǎng)絡(luò)成癮不僅僅需要內(nèi)心的力量和毅力，也需要外界的幫助與支持。通過我自身的經(jīng)歷，我意識到只有通過合理分配時間、向他人互相監(jiān)督和共同進(jìn)步，才能真正的擺脫網(wǎng)癮。所以，我們要擁抱現(xiàn)代科技，同時也要保持清醒和理智，在享受科技帶來的便利、樂趣和創(chuàng)新的同時，堅持健康、平衡和度量的生活方式。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十六
大學(xué)生是中華民族的建設(shè)者，他們在祖國未來的發(fā)展中扮演著極其重要的角色，關(guān)注這一群體從本質(zhì)上來講就是關(guān)注我們祖國的發(fā)展，我們民族的發(fā)展。本課題研究的意義就在于通過對本校大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查分析，揭開大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)的緣由，重新反思高校，家長，學(xué)生，網(wǎng)吧，社會管理部分所承當(dāng)?shù)呢?zé)任，并進(jìn)一步提出有針對性的解決方案。
二、調(diào)查研究相干說明
1、研究目的
本次調(diào)研活動由《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由及對策研究》srt課題組實施，具體目標(biāo)以下：
(1)通過調(diào)查研究了解本校學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀，把握網(wǎng)癮比例在年級、地域和性別上的散布情況。
(2)通過對不同上網(wǎng)目的、網(wǎng)民分類(非網(wǎng)癮、網(wǎng)癮偏向、低度網(wǎng)癮、中度網(wǎng)癮、高度網(wǎng)癮)的交叉對照分析，探索上網(wǎng)成癮與網(wǎng)上活動之間的內(nèi)在聯(lián)系。
(3)通過對不同程度網(wǎng)民的家庭狀態(tài)等題目進(jìn)行分析對照，調(diào)查家長對大學(xué)生消費及上網(wǎng)題目的態(tài)度。
(4)通過對調(diào)查對象平時的在校情況及上網(wǎng)情況進(jìn)行分析，調(diào)查學(xué)校及社會其他方面對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮題目的影響。
(5)通過對不同程度網(wǎng)癮大學(xué)生網(wǎng)民的人格因素進(jìn)行對照分析，探究人格因素對網(wǎng)絡(luò)成癮程度的影響。
2、調(diào)查實施方法
本課題組于206月成立，在征求指導(dǎo)老師意見以后確定操縱程序，設(shè)計調(diào)查問卷，并于10月份進(jìn)行試點調(diào)查，在總結(jié)試點調(diào)查工作以后重新修改調(diào)查問卷，并終究確定調(diào)查方案。
(1)指標(biāo)體系的'構(gòu)建
本次調(diào)查主要觸及到三大類共五個指標(biāo)。分別是：1、核心指標(biāo)――網(wǎng)癮;2、參考指標(biāo)――網(wǎng)癮程度與網(wǎng)癮偏向;3、其他相干指標(biāo)――上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
(2)核心指標(biāo)：網(wǎng)癮
網(wǎng)癮是本次研究的核心題目。“網(wǎng)癮”的概念，最初由美國心理學(xué)家咯噔博格(goldberg)提出，隨后，匹茲堡大學(xué)的金伯利?揚博士(dr.kimberlyyoung)發(fā)展完善了他的這一概念。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internetaddiction，簡稱ia)、“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”(internetaddictiondisorder，簡稱iad)或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”(pathologicalinternetuse，簡稱piu)，指在無成癮物資作用下的上網(wǎng)行為沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而致使個體明顯的社會、心理功能侵害。
依照金伯利?揚的觀點，上網(wǎng)成癮者主要有以下特點：(1)耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能取得和以往一樣的滿足;(2)出現(xiàn)戒斷癥狀，假如一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得煩躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔(dān)心自己錯過甚么;(3)上網(wǎng)頻率總是比事前計劃的要高，上網(wǎng)時間總是比事前計劃的要長;(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終;(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等;(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會功能遭到嚴(yán)重影響;(7)固然能意想到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重題目，依然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。
在這七個標(biāo)準(zhǔn)和研究所遵守的“網(wǎng)癮”定義的基礎(chǔ)上，本課題組在多方征求意見以后設(shè)計了相應(yīng)的問卷。
固然金伯利?揚博士很早就對“網(wǎng)癮”概念進(jìn)行過界定，并且在網(wǎng)癮調(diào)查研究方面獲得了豐富成果，但由于美國和中國的實際情況差異較大，因此其實不能直接拿來作為我國網(wǎng)癮狀態(tài)的研究根據(jù)。因此，根據(jù)指導(dǎo)教師意見和課題小組成員的屢次深進(jìn)探討，制定了以下網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)：
網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)的條件(必要條件)為：上網(wǎng)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作或現(xiàn)實中的人際交往帶來不良影響(問卷第5.7題)。
在這一條件下，只要網(wǎng)民滿足以下三個條件(補充條件)中的任何一個：(1)總是想著往上網(wǎng)(問卷第5.1題);(2)覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實生活中更快樂或更能實現(xiàn)自我(問卷第5.5題);(3)每當(dāng)因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他緣由不能上網(wǎng)時會感到煩躁不安、情緒低落或莫衷一是(問卷第5.6題)。即判定他屬于“網(wǎng)癮”。
調(diào)查問卷中，針對這些標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了組合型的“或然”題項。在第5.7題選“是”的情況下，第5.1題、第5.5題和第5.6題中只要有一個選“是”，即判定該網(wǎng)民屬于“網(wǎng)癮”。
(3)輔助指標(biāo)：網(wǎng)癮程度和網(wǎng)癮偏向
分析中所使用的兩個輔助指標(biāo)，分別是描寫網(wǎng)癮群體和非網(wǎng)癮群體的。對已被界定為網(wǎng)癮的個案，我們考察他的網(wǎng)癮程度有多深;而對還沒有成癮的個案，我們考察他是不是具有網(wǎng)癮偏向。
網(wǎng)癮程度的丈量方法是：在網(wǎng)癮的三個補充條件中，滿足的條件越多，則其網(wǎng)癮的程度越深。即：被訪者在對問卷中第5.7題回答“是”的條件下，第5.1、5.5、5.6題回答“是”的題項越多，其網(wǎng)癮程度越深。
網(wǎng)癮偏向的丈量方法是：在非網(wǎng)癮群體中，同時滿足以下兩個條件：(1)向親人隱瞞自己的上網(wǎng)時間(問卷第5.4題);(2)實際上網(wǎng)時間常常比自己預(yù)期的時間長(問卷第5.9題)則表示該被訪者具有網(wǎng)癮偏向。之所以這么確定，是由于這兩個選項可以反映出網(wǎng)民在上網(wǎng)時行為和心理上的一種失控趨勢，即：行為上沒法控制自己的上網(wǎng)時間;心理上固然已意想到過度上網(wǎng)的危害卻沒法自拔，因此才向親人隱瞞上網(wǎng)時間。
(4)其他相干指標(biāo)――上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十七
隨著科技的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。然而，對于一些年輕人來說，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了一個嚴(yán)重的問題，甚至影響到了他們在部隊中的表現(xiàn)。在我剛?cè)胛榈娜兆永?，我也曾陷入過網(wǎng)癮的泥沼中，但是通過自我反省和觀察他人的例子，我逐漸意識到了這個問題的危害性，下面將詳細(xì)談?wù)勎业捏w會。
首先，我意識到網(wǎng)癮對于個人的影響。在部隊的嚴(yán)格管理下，每個士兵都有自己的任務(wù)和責(zé)任。然而，當(dāng)我們過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)時，我們就會把更多的時間花在虛擬世界中，而忽視了真實生活中的重要事務(wù)。這樣無疑會影響我們的生活質(zhì)量和工作表現(xiàn)。比如，我曾經(jīng)在夜深人靜時沉迷于玩游戲，導(dǎo)致第二天上班時精神不佳，工作效率低下。在反思自己的行為后，我開始意識到應(yīng)該適度使用網(wǎng)絡(luò)，合理安排時間，保證自己的身心健康。
其次，我觀察到網(wǎng)癮對于團隊的影響。在部隊中，團隊合作是非常重要的，而網(wǎng)癮往往導(dǎo)致個人變得孤立和自私。當(dāng)一個士兵沉迷于網(wǎng)絡(luò)時，他很可能忽視自己在部隊中的任務(wù)和責(zé)任，對團隊的貢獻(xiàn)也會減弱。我曾親眼目睹一個戰(zhàn)友因過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)而無法按時完成任務(wù)，最終導(dǎo)致整個小組的工作計劃被推遲。這個事件給我留下了深刻的印象，從而使我更加堅定了要擺脫網(wǎng)癮的決心。
另外，我也看到了網(wǎng)癮對于個人人際關(guān)系的負(fù)面影響。在網(wǎng)絡(luò)上，人們可以隨時隨地與他人交流，這給我們帶來了很大的便利。然而，當(dāng)個人過度沉迷于虛擬世界時，現(xiàn)實生活中的親情和友情也會因此受到傷害。我曾經(jīng)因為過度沉迷于社交媒體而忽略了與家人和朋友的交流，導(dǎo)致他們感到被忽視和孤立。這讓我感到很內(nèi)疚，我意識到應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注他人的感受，重視真實生活中的人際關(guān)系。
最后，我認(rèn)識到部隊網(wǎng)癮是一個嚴(yán)重的社會問題。在當(dāng)代社會，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深入到了人們的生活中的方方面面。然而，網(wǎng)癮卻是一個如影隨形的陰影，悄然侵蝕著每一個人。在部隊中，網(wǎng)癮更加具有危險性，因為它不僅威脅到個人的身心健康，還可能影響軍隊的整體戰(zhàn)斗力。因此，我們必須采取積極有效的措施來解決這個問題。首先，個人應(yīng)該自覺抵制過度使用互聯(lián)網(wǎng)和手機的誘惑，合理安排自己的時間。其次，領(lǐng)導(dǎo)者需要加強對士兵的教育和監(jiān)管，引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)。最重要的是，全社會都應(yīng)當(dāng)共同努力，通過宣傳和教育，提高公眾對于網(wǎng)癮問題的認(rèn)識，共同營造一個健康向上的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
總之，部隊網(wǎng)癮是一個嚴(yán)重的問題，對于個人和團隊都會造成負(fù)面影響。通過對自己和他人的觀察，我逐漸認(rèn)識到了這個問題的危害性。在未來，我將始終銘記自己的經(jīng)歷，摒棄網(wǎng)癮，正確使用網(wǎng)絡(luò)，力求成為一名對團隊有貢獻(xiàn)的合格士兵。希望每一個年輕人都能夠認(rèn)清網(wǎng)癮的危害，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)泥沼，為自己和團隊創(chuàng)造一個更好的未來。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十八
現(xiàn)代社會，信息爆炸，互聯(lián)網(wǎng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，正是由于互聯(lián)網(wǎng)的方便和吸引力，使得人們很容易陷入網(wǎng)癮的泥沼之中。最近，我讀了一本名為《網(wǎng)癮》的書，深感自己對于互聯(lián)網(wǎng)時代的認(rèn)識有了更深刻的體會。以下是我對這本書的心得體會。
首先，這本書深入淺出地解釋了網(wǎng)癮的定義和形成原因。在過去，很多人對網(wǎng)癮的概念模糊不清，只是簡單地認(rèn)為網(wǎng)癮是指長時間上網(wǎng)而喪失自控能力。然而，《網(wǎng)癮》這本書認(rèn)為，網(wǎng)癮是一種對網(wǎng)絡(luò)行為的過分依賴和沉迷，以至于產(chǎn)生明顯的心理和生理癥狀的一種現(xiàn)代疾病。這種依賴和沉迷的形成不僅與個體的心理特征和生理機制有關(guān)，也與社會文化環(huán)境的不適應(yīng)有關(guān)。通過了解網(wǎng)癮的定義和形成原因，我更加清楚地意識到了自己對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴和沉迷，以及這種依賴和沉迷可能對我自身和周圍環(huán)境造成的不良影響。
其次，這本書深刻分析了網(wǎng)癮對個人和社會的危害。在這個信息時代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到了人們的方方面面，互聯(lián)網(wǎng)成為了人們生活的重要組成部分。然而，網(wǎng)癮使得個人沉浸于虛擬世界中，與真實世界脫離，失去了對現(xiàn)實生活的參與和感知。這不僅導(dǎo)致個人的學(xué)業(yè)和工作能力下降，還可能引發(fā)心理健康問題，如焦慮、抑郁等。同時，社會也因為網(wǎng)癮而付出了沉重的代價，家庭關(guān)系破裂、犯罪率上升、社會風(fēng)氣敗壞等問題層出不窮。通過閱讀這本書，我意識到了網(wǎng)癮不僅是個人問題，更是社會問題。我們每個人都應(yīng)該勇敢地面對網(wǎng)癮問題，共同努力去解決它。
第三，這本書提出了一些有效的應(yīng)對網(wǎng)癮的方法。面對日益嚴(yán)重的網(wǎng)癮問題，僅僅依靠個人的意志力很難戰(zhàn)勝它。因此，我們需要一些實用的方法來應(yīng)對網(wǎng)癮。書中強調(diào)了培養(yǎng)良好的時間管理能力，合理安排上網(wǎng)時間等方法。同時，作者還建議通過參加實體活動、多交流和親密關(guān)系建立等方式來減輕對網(wǎng)絡(luò)的依賴和沉迷。通過閱讀這些方法，我意識到了一個重要的原則，那就是要通過積極的實際行動來克服網(wǎng)癮問題，而不僅僅是口頭上承諾。
第四，這本書對于互聯(lián)網(wǎng)的正面意義也有所提及。互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來了許多便利和機遇。我們可以通過互聯(lián)網(wǎng)獲取海量的信息，拓寬自己的視野；可以通過社交網(wǎng)絡(luò)與朋友交流，增進(jìn)彼此之間的了解和友誼；可以通過在網(wǎng)上學(xué)習(xí)提升自己的知識水平等?；ヂ?lián)網(wǎng)本身并沒有錯，只是當(dāng)我們無法控制自己的行為，使之影響到我們的學(xué)習(xí)和工作等重要方面時，就需要警惕網(wǎng)癮的可能發(fā)生。因此，我們要正確看待互聯(lián)網(wǎng)，充分發(fā)揮它的優(yōu)勢，而不被它所奴役。
最后，這本書鼓勵讀者要積極參與到構(gòu)建健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的行動中。正如書中所言，網(wǎng)癮問題超出了個人的范圍，需要整個社會共同努力來解決。我們可以從個人抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑開始，從自己的行為做起，推動社會的誠信和秩序。同時，學(xué)校、家長、社會也應(yīng)該加強對網(wǎng)癮問題的宣傳和教育，提高大眾對網(wǎng)癮問題的重視程度。只有通過共同努力，我們才能建立起健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓互聯(lián)網(wǎng)更好地為人們服務(wù)。
通過讀完《網(wǎng)癮》這本書，我對于網(wǎng)癮的了解更加深入，也更加清晰地認(rèn)識到了自己在互聯(lián)網(wǎng)時代中的位置和責(zé)任。充分利用互聯(lián)網(wǎng)的同時，我會堅守自己的底線，不讓自己陷入網(wǎng)癮的漩渦中，通過積極的行動，爭取身心的健康與快樂。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十九
現(xiàn)代社會中，互聯(lián)網(wǎng)的普及使得網(wǎng)絡(luò)越來越成為人們生活中重要的一部分。然而，隨著網(wǎng)絡(luò)使用時間的增加，網(wǎng)癮問題也開始逐漸浮現(xiàn)出來。在我的日常生活中，我也曾面對網(wǎng)癮問題，但經(jīng)過一段時間的思考和實踐，我逐漸得出了一些關(guān)于克服網(wǎng)癮的心得體會。
第二段：了解網(wǎng)癮
要解決問題，首先需要了解問題。網(wǎng)癮，指的是人們長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，無法控制自己的上網(wǎng)行為，影響到自己的學(xué)業(yè)、工作和生活。正是由于網(wǎng)絡(luò)的無限性和虛擬性，很多人在玩游戲、聊天、刷社交媒體等過程中會產(chǎn)生強烈的情感，以至于無法自拔，長時間沉浸在虛擬的世界中。
第三段：克服網(wǎng)癮的初步措施
面對網(wǎng)癮，我們需要采取一系列措施來克服它。首先，我們應(yīng)該制定一個詳細(xì)的上網(wǎng)計劃，規(guī)定使用互聯(lián)網(wǎng)的時間和頻率。其次，我們需要讓自己保持積極的心態(tài)，找到其他的娛樂方式，如運動、看書、學(xué)習(xí)等，從而分散注意力，使自己能夠逐漸減少上網(wǎng)的時間。同時，我們還應(yīng)該開始尋求專業(yè)的幫助，如心理輔導(dǎo)等。
第四段：克服網(wǎng)癮的長遠(yuǎn)措施
克服網(wǎng)癮不是一時之功，要長期持久。長久使下來，需要我們從自身入手，尋找并掌握其他有意義的事物和愛好。比如可以多參加社團活動，通過志愿者活動來幫助需要幫助的人，參與慈善事業(yè)來提高自己的社會責(zé)任感等等。這些積極的行為會讓我們忘記網(wǎng)癮的存在，并讓我們變得更成熟和有責(zé)任心。
第五段：結(jié)論
最后，在克服網(wǎng)癮的過程中，在不斷總結(jié)和嘗試的過程中，我也深深認(rèn)識到，只有掌握好時間的分寸，做到內(nèi)外有度，才能真正的發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，同時抵制它可能帶來的弊端。在日常生活中要時刻記住，那些有意義、有價值的事情并不在虛擬世界中，而是在現(xiàn)實生活中。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇一
我們從一些事情上得到感悟后，心得體會是很好的記錄方式，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編精心整理的網(wǎng)癮教育心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
信息時代的到來，學(xué)生上網(wǎng)率的增加，給我們教師提出了一個新的問題，增加了一項新的任務(wù)。對學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的內(nèi)容之一，也包括對學(xué)生進(jìn)行正確上網(wǎng)的引導(dǎo)和教育。通過對學(xué)生實施網(wǎng)癮矯正的教育，我認(rèn)為要多管齊下，多渠道、多途徑進(jìn)行引導(dǎo)與教育。
雖然新課改以來，課堂教學(xué)模式發(fā)生了深刻變革，出現(xiàn)可喜的變化，但在我們這些中、小城市，薄弱學(xué)校，由于信息相對閉塞、思想觀念保守、辦學(xué)條件限制等，老師主導(dǎo)、“灌輸式”的教學(xué)方式還沒有完全退出歷史的舞臺。這就在一定程度上束縛了學(xué)生展示自己的機會，課堂教學(xué)就失去了一定的吸引力，課堂上學(xué)生手機上網(wǎng)登q、打游戲?qū)乙姴货r。好課堂有很多評價標(biāo)準(zhǔn)，但我認(rèn)為一定要讓學(xué)生在課堂上動起來，積極地提出問題與思考問題甚至爭論問題，這樣學(xué)生有事可做，愿意積極行動去探索、求知，這樣學(xué)生獲得來的知識有了親身的體驗，更加容易消化和吸收。相反，一堂課如果老師唱主角，學(xué)生帶著腦袋而不思考，閑著沒事，也就覺著課堂的無趣無味，課堂就再也吸引不了他們，就讓他們游離于課堂之外，感覺不到學(xué)習(xí)的樂趣。而網(wǎng)絡(luò)此時就是一個可以隨意張揚個性的好東西。再有手機上網(wǎng)的便捷加上一點錢財?shù)姆奖悖瑢W(xué)生就抵制不了網(wǎng)絡(luò)的'誘惑。
多媒體作為現(xiàn)代教學(xué)手段，有其新穎、生動、即時、直觀等特點，更能激起同學(xué)們的好奇心與學(xué)習(xí)熱情。情境的再現(xiàn)與感染力是傳統(tǒng)教學(xué)模式所不能比擬的。它更能觸及學(xué)生的靈魂，讓學(xué)生受到心靈的啟迪與教育。還有，多媒體也需要電腦作為中介，這樣也能讓學(xué)生知道通過電腦上網(wǎng)查詢可以獲取一些教學(xué)資料，可以通過電腦制作課件等，從而懂得電腦的多種有意義的用途。
學(xué)生的興趣、愛好應(yīng)當(dāng)是多樣的。單調(diào)與單一，容易讓學(xué)生心無所依，網(wǎng)絡(luò)便乘虛而入成為學(xué)生消遣的替代品?？迫谓處熆梢越柚n堂，結(jié)合課程內(nèi)容，開展主題班會、小組演講、辯論賽、知識競賽等，多調(diào)動學(xué)生的參與，特別在小組競賽中，小組內(nèi)成員積極合作，適當(dāng)?shù)闹t讓，讓每個學(xué)生都能在一學(xué)期的活動中有當(dāng)眾展現(xiàn)的機會，讓學(xué)生在活動中積極進(jìn)取，收獲成功與喜悅。
關(guān)注網(wǎng)癮學(xué)生心理健康，有利于學(xué)生形成健全的人格和良好的性格。
（一）引導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行人際交往與交流。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、隱蔽性對學(xué)生的交往提供了心的庇護場所。避免了當(dāng)面表達(dá)所產(chǎn)生的尷尬，可以留下思考的空間。即使寫錯字也無所謂，有時一個簡單的網(wǎng)上表情就是一個信息的傳遞。年齡、身份、地位、性別等都不重要。重要的是可以毫無顧忌地交流，可以盡情地宣泄。而中學(xué)生處在身心發(fā)展的時期，自我意識增強與思想還不夠成熟的矛盾，心理容易受到暗示，交上一些“知心”的網(wǎng)友，甚至陷入網(wǎng)戀而無法自拔。而對網(wǎng)友越依戀就越難于接受現(xiàn)實生活中的人際交往。我們在學(xué)生交友上要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，讓學(xué)生在現(xiàn)實生活中尋找到真摯的友誼，必要時自己也可成為他們的好朋友。
（二）引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自己，找到自己為王的空間。人的自尊心是一個人生活與生存的通行證。自尊沒有保障的場所，最能讓一個人產(chǎn)生自己極端無用的自卑感。被人嘲笑與侮辱，是對一個人自尊的極端挑戰(zhàn)。所以能全面、客觀地認(rèn)識自己很重要，對學(xué)生深入地了解，做出中肯地評價，同時也可以讓同學(xué)們相互評價，互贊同學(xué)的優(yōu)點，這樣，讓學(xué)生特別是網(wǎng)癮學(xué)生能看到自己的長處，找到自尊自信的支點，善于揚長避短，多多創(chuàng)造成功的記錄，獲得成就感。
反思讓我們更深刻，更多地思考對學(xué)生的網(wǎng)癮教育是我們義不容辭的責(zé)任。從而找到更多更有效的方法，讓學(xué)生有網(wǎng)知道有節(jié)制地上，有網(wǎng)科學(xué)地上，而不至于耽誤學(xué)習(xí)與前途。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇二
第一段：網(wǎng)癮的危害和表現(xiàn)
網(wǎng)癮是指對互聯(lián)網(wǎng)等新媒體上的某種虛擬世界具有強迫性依賴和沉迷，并以此為重心而對現(xiàn)實生活喪失興趣和功能的一種心理障礙。網(wǎng)癮會導(dǎo)致身體出現(xiàn)出現(xiàn)多種不適，如視力下降、肌肉疲勞、睡眠不足等。同時，網(wǎng)癮還會影響學(xué)業(yè)、社交以及家庭關(guān)系等方面。常見的網(wǎng)癮行為有長時間玩游戲或瀏覽社交媒體，無法自控地沉迷其中，無法擺脫。
第二段：個人親身體會
作為一個曾陷入網(wǎng)癮的人，我深刻體會到了網(wǎng)癮對生活的消極影響。開始的時候，我經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)游戲的刺激和滿足，覺得自己可以逃避現(xiàn)實中的壓力和問題。然而，隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己漸漸迷失在虛擬世界中，無法自拔。我總是提不起勇氣去面對真實的困難，學(xué)業(yè)受到了嚴(yán)重的影響，與家人和朋友的關(guān)系也日漸疏遠(yuǎn)。我感到越來越焦慮、孤獨和無助，意識到我必須改變現(xiàn)狀。
第三段：戰(zhàn)勝網(wǎng)癮的方法
克服網(wǎng)癮并不容易，但我相信只要付出努力，一定能戰(zhàn)勝它。首先，我意識到自己必須改變對互聯(lián)網(wǎng)的態(tài)度。我開始制定合理的上網(wǎng)時間，限制自己使用手機和電腦的時間。其次，我注意尋找其他興趣和愛好，例如運動、閱讀和音樂。這些活動使我能夠充實自己的生活，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。此外，我也主動尋求家人和朋友的幫助和支持。他們的陪伴和鼓勵使我更有動力去戰(zhàn)勝網(wǎng)癮。
第四段：享受健康的生活
經(jīng)過一段時間的努力，我成功地戰(zhàn)勝了網(wǎng)癮，并逐漸開始享受健康的生活。我開始關(guān)注學(xué)業(yè)，并用更充實的方式度過了我的閑暇時間。我重新建立了與家人和朋友的聯(lián)系，并發(fā)現(xiàn)與他們交流可以帶給我更多的快樂和滿足感。我也變得更加自信和積極，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)反思
網(wǎng)癮對身心健康造成了巨大的傷害，但只要我們付出努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝它。通過限制上網(wǎng)時間、培養(yǎng)其他興趣愛好、尋求支持并積極參與現(xiàn)實生活，我們可以擁有一個健康、有意義的生活。最重要的是，我們要時刻警惕和控制自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的欲望，把握好網(wǎng)絡(luò)在我們生活中的正確使用方式。
結(jié)語：網(wǎng)癮是一個嚴(yán)重的問題，它不僅對個人造成了傷害，也會影響整個社會的健康發(fā)展。只有通過自覺地意識到問題、努力改變自己的生活方式，并尋求支持和幫助，我們才能戰(zhàn)勝網(wǎng)癮，邁向一個更加健康、有意義的生活。讓我們一起努力，擁抱健康的未來！
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇三
段一：引言（200字）
網(wǎng)癮問題在當(dāng)今社會已成為一個引人注目的現(xiàn)象，對于未成年人而言，網(wǎng)癮教育可說是一項重要的任務(wù)，我通過參加網(wǎng)癮教育課程，獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在下文中，我將分享我的感受和領(lǐng)悟，希望能對大家有所啟示。
段二：認(rèn)識網(wǎng)癮（200字）
首先，我在課程中深入了解了網(wǎng)癮這一概念。網(wǎng)癮并不僅僅是對網(wǎng)絡(luò)的沉迷，它還涉及到對現(xiàn)實社交能力的喪失、心理健康的破壞等問題。通過與老師和其他同學(xué)的交流，我了解到網(wǎng)癮問題不容小視，也明白了為何要引起足夠的重視，采取相應(yīng)的教育措施來遏制其蔓延。
段三：網(wǎng)癮教育的有效性（300字）
在課程中，我們主要學(xué)習(xí)了網(wǎng)癮對學(xué)生成長的影響，并從認(rèn)識自己的需求和優(yōu)劣勢方面入手，幫助學(xué)生建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。我領(lǐng)悟到，網(wǎng)癮教育不僅僅是禁止學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，更重要的是培養(yǎng)他們對現(xiàn)實生活的興趣和熱愛，提高他們的自控能力。通過適時安排課程、組織體育活動、加強家庭教育等方法，學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用時間明顯減少，而且他們愿意用更多的時間去參與運動、交流和實踐。這些積極的變化證明了網(wǎng)癮教育的有效性。
段四：建立有益的互動關(guān)系（300字）
在課程中，老師強調(diào)了學(xué)生與家庭、校園和社會的互動關(guān)系的重要性。通過與家長和同學(xué)之間的分享，學(xué)生能夠更好地理解自己的需求和他人的期望，進(jìn)而建立和諧的關(guān)系。家庭應(yīng)成為學(xué)生的庇護所，提供溫暖和支持；學(xué)校應(yīng)提供豐富多樣的活動，讓學(xué)生在其中充分展示自我；社會應(yīng)提供有益的信息和支持，引導(dǎo)學(xué)生走向正軌。這種互動關(guān)系不僅可以幫助學(xué)生在成長的道路上找到方向，也能增強他們的自信心和人際交往能力。
段五：持續(xù)關(guān)注與改進(jìn)（200字）
綜上所述，網(wǎng)癮教育不僅是一次性任務(wù)，更是一項持續(xù)的工作。學(xué)校、家庭和社會都應(yīng)共同努力，共同關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決可能導(dǎo)致網(wǎng)癮的問題。同時，教育部門也應(yīng)加大力度，提供更多的資源和支持給予學(xué)校和家庭，以確保網(wǎng)癮教育的有效實施。只有這樣，我們才能為學(xué)生營造一個健康成長的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，幫助他們在信息時代充分發(fā)展自己。
段六：結(jié)尾（100字）
通過參加網(wǎng)癮教育課程，我深刻認(rèn)識到網(wǎng)癮對學(xué)生的負(fù)面影響，也領(lǐng)悟到網(wǎng)癮教育的重要性。我們應(yīng)該從多個方面，包括學(xué)校、家庭和社會等角度共同努力，建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生走向積極健康的人生道路。只有這樣，我們才能更好地應(yīng)對網(wǎng)癮問題，為青少年的成長和未來打下堅實的基礎(chǔ)。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇四
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的人陷入了網(wǎng)癮的泥沼之中。為了幫助這些人盡快擺脫網(wǎng)癮的困擾，教育部門開始實施網(wǎng)癮教育。我有幸參加了一次網(wǎng)癮教育活動，并從中獲得了一些心得體會。
首先，網(wǎng)癮教育活動的開展是非常及時的。隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，越來越多的人對虛擬世界產(chǎn)生了依賴，無法自拔。網(wǎng)癮不僅影響了個人的學(xué)業(yè)和社交生活，也給家庭和社會帶來了困擾。通過網(wǎng)癮教育活動，我們學(xué)習(xí)到了如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)，樹立正確的價值觀和健康的生活方式。這樣，我們能夠更好地與現(xiàn)實世界相結(jié)合，擺脫網(wǎng)癮的束縛。
其次，網(wǎng)癮教育活動的內(nèi)容非常實用。在活動中，我們學(xué)習(xí)了如何辨別網(wǎng)絡(luò)信息的真實性和合法性，如何正確使用社交媒體，如何控制上網(wǎng)時間等。這些內(nèi)容不僅幫助我們更好地了解互聯(lián)網(wǎng)的風(fēng)險和危害，還教會了我們?nèi)绾握_使用互聯(lián)網(wǎng)，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)在學(xué)習(xí)和工作中的積極作用。通過學(xué)習(xí)這些知識，我們可以更加自主地使用互聯(lián)網(wǎng)，避免陷入網(wǎng)癮的泥沼之中。
再次，網(wǎng)癮教育活動的形式非常多樣化。在活動中，我們不僅進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)，還開展了各種形式的實踐活動。比如，我們進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)游戲的實際體驗，以此感受到了沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害。此外，我們還組織了一系列的團隊活動，輔助我們培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。這些多樣化的活動形式使我們更加深入地了解到了網(wǎng)癮的危害，以及如何預(yù)防和擺脫網(wǎng)癮的方法。
另外，網(wǎng)癮教育活動注重個人成長的培養(yǎng)。在活動中，我們參加了一系列的心理輔導(dǎo)課程，了解到了自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)的根源和原因。通過反思和探索，我們找到了解決網(wǎng)癮問題的方法，并制定了相應(yīng)的計劃和目標(biāo)。同時，我們還學(xué)習(xí)到了一些有效的自我管理和抗壓技巧，以幫助我們更好地應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)誘惑和挑戰(zhàn)。
最后，網(wǎng)癮教育活動的效果十分顯著。通過參加網(wǎng)癮教育活動，我的個人成長和改變是明顯的。我學(xué)會了合理控制上網(wǎng)時間，不再沉迷于虛擬世界。我也能更好地與他人進(jìn)行溝通和交流，感受到了真實的人際關(guān)系的溫暖和重要性。更重要的是，我重新樹立了積極向上的人生態(tài)度，明確了未來的目標(biāo)和方向。
總結(jié)起來，參加網(wǎng)癮教育活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到了網(wǎng)癮的危害性，掌握了正確使用互聯(lián)網(wǎng)的方法和技巧。同時，我也認(rèn)識到了自己的不足之處，并通過實際行動不斷提高自己。我相信，在未來的日子里，我能夠更好地掌握互聯(lián)網(wǎng)的使用，更好地與現(xiàn)實生活相結(jié)合，實現(xiàn)自己的人生價值。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇五
一般分為外因和內(nèi)因。外因即社會環(huán)境和家庭教育，社會環(huán)境包括網(wǎng)吧的出現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲的流行等等；家庭教育包括家庭環(huán)境和教育方式，家長忙于工作沒時間管理孩子導(dǎo)致他們對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴等。但是，這些外因只是被動因素，是形成網(wǎng)癮的誘因。真正的`原因是內(nèi)因，包括網(wǎng)癮患者的滿足感缺失、獨特的生理人格。舉個例子說明，大部分網(wǎng)癮患者的會出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，為滿足自己的內(nèi)心，通常會選擇逃避，最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感，這就是典型的滿足感缺失。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇六
如今，信息技術(shù)的高速發(fā)展讓人們對互聯(lián)網(wǎng)的依賴越來越深，一個個社交平臺誕生并火遍全球。然而，與此同時，網(wǎng)絡(luò)上也涌現(xiàn)出一些新的問題，如網(wǎng)癮便是一個值得關(guān)注的社會問題。作為一名曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人，我深切體會到了網(wǎng)癮帶來的負(fù)面影響，并從中汲取了許多教訓(xùn)和體會。
首先，網(wǎng)絡(luò)帶來的便捷是網(wǎng)癮的始作俑者?，F(xiàn)代社會的快節(jié)奏使得人們對時間的利用更加追求高效率，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)無疑使得信息的獲取變得十分輕松。但與此同時，正是這種極高的便捷性也成為了我沉溺網(wǎng)絡(luò)的原因之一。原本可以用于學(xué)習(xí)或工作的時間，我卻大量用于刷微博、玩游戲，深陷在網(wǎng)癮的泥淖中，完全忘記了自己原本應(yīng)該做的事情。
其次，網(wǎng)癮對心理健康的影響不容忽視。沉迷網(wǎng)絡(luò)使得我缺乏面對現(xiàn)實生活的勇氣和信心，對社交交流也感到十分緊張和困擾。在現(xiàn)實中，我常常感到孤獨和孤立，甚至因為對網(wǎng)絡(luò)世界的沉迷而不再愿意融入集體，越來越遠(yuǎn)離人際關(guān)系。而在網(wǎng)絡(luò)中，我卻能夠放飛自我、不受束縛，這種虛擬空間給了我一種安全感和滿足感。然而，當(dāng)我斷開網(wǎng)絡(luò)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)，虛擬世界只是一種逃避現(xiàn)實的方式，它并不能真正滿足我的情感需求，更加不能取代真實的人際關(guān)系。
此外，沉迷網(wǎng)絡(luò)也對身體健康造成了不可忽視的傷害。久坐不動、長時間盯著電子屏幕，使得我的視力下降，腰椎也因長時間伏案而受到一定的損害。此外，大量沉迷于網(wǎng)絡(luò)還導(dǎo)致我的作息時間紊亂，睡眠質(zhì)量下降，影響了正常的生理周期。這一切使我越發(fā)認(rèn)識到，過度使用網(wǎng)絡(luò)并不是一件好事，強烈建議大家要合理、正確地使用互聯(lián)網(wǎng)。
然而，我并不后悔自己曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，因為這段經(jīng)歷給我?guī)砹松羁痰膯⑹?。通過這次心靈的洗禮，我更加明白了網(wǎng)絡(luò)的作用只是一種工具，它是為我們服務(wù)的，而不是成為我們生活的全部。我深刻認(rèn)識到，只有明確了互聯(lián)網(wǎng)在生活中的定位，合理安排時間、正確利用網(wǎng)絡(luò)，才能在網(wǎng)絡(luò)時代健康成長。
為了走出網(wǎng)癮的陰影，我采取了一系列積極的措施。首先，我設(shè)定了明確的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)，并制定了詳細(xì)的計劃，合理安排時間，防止過度使用網(wǎng)絡(luò)。其次，我在現(xiàn)實生活中主動參與各種社交活動，積極與人溝通交流，擴展自己的社交圈，讓自己有更多選擇，不再依賴網(wǎng)絡(luò)。同時，我開始參加各種體育鍛煉活動，加強身體鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。這些積極的行動不僅有助于我減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴，還提升了我的個人能力和自信心。
通過走出網(wǎng)癮的過程，我深深體會到了網(wǎng)絡(luò)對人們的吸引力和威脅性。互聯(lián)網(wǎng)既是一把雙刃劍，它既能帶給我們便利和快樂，也可能給我們帶來無法挽回的傷害。因此，我們應(yīng)該增強對網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識，合理安排時間，掌握正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法。只有如此，我們才能真正掌握網(wǎng)絡(luò)這把工具，讓它為我們的生活增添色彩，而不是成為我們生活的主宰。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇七
今天上午，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會在京發(fā)布《青少年網(wǎng)癮調(diào)查報告》，調(diào)查報告表明青少年網(wǎng)癮狀況并不讓人樂觀。
調(diào)查顯示，目前我國城市網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民的14．1％，人數(shù)約為2404．2萬人，其中年齡在18至23歲的青少年網(wǎng)癮比例最高，其次是24至29歲。
而網(wǎng)癮青少年主要是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，其次是網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。近一半網(wǎng)癮青少年（47．9％）把玩網(wǎng)絡(luò)游戲作為其上網(wǎng)的主要目的并且花費的時間最長，屬于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮；13．2％的網(wǎng)癮青少年在聊天或交友上花費的時間最長，屬于網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。在上網(wǎng)目的方面，網(wǎng)癮青少年中選擇以玩網(wǎng)絡(luò)游戲為主要上網(wǎng)目的的比例（47．9%）遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非網(wǎng)癮青少年中選擇這一選項的比例（21．1%）；而非網(wǎng)癮青少年中以學(xué)習(xí)和工作（45．5%）為主要上網(wǎng)目的的比例則顯著高于網(wǎng)癮青少年（31．5％）。
此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會經(jīng)濟發(fā)展水平低的城市，網(wǎng)癮青少年比例高于發(fā)展水平高的城市。調(diào)查人員分析認(rèn)為，發(fā)展水平高的城市青少年接觸網(wǎng)絡(luò)頻度較高、時間較早，在對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識和使用方面，較不發(fā)達(dá)城市更為成熟。此外，發(fā)達(dá)城市青少年所接觸的教育及課外活動資源比較豐富，青少年在課余時間會被安排更多與網(wǎng)絡(luò)無關(guān)的事項，而不發(fā)達(dá)城市的青少年如果對于學(xué)習(xí)或生活感到厭煩，沒有其它地方可去，也沒有其它事情可做，他們更容易到網(wǎng)吧上網(wǎng)，導(dǎo)致網(wǎng)癮。
本次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)一個值得關(guān)注的現(xiàn)象。網(wǎng)癮青少年中有60．4%的人使用過手機上網(wǎng)，非網(wǎng)癮青少年使用過手機上網(wǎng)的比例僅為49．4％，網(wǎng)癮青少年更多地嘗試過使用手機上網(wǎng)。而在使用過手機上網(wǎng)的青少年網(wǎng)民中，網(wǎng)癮青少年比例為16．2％，高于全體青少年網(wǎng)民中的網(wǎng)癮比例（14．1%）。
隨著手機上網(wǎng)越來越便利，手機網(wǎng)民數(shù)量的急劇增加，手機上網(wǎng)有可能會成為青少年網(wǎng)癮的一個新動向。報告說。
青少年為什么熱衷上網(wǎng)？
調(diào)查人員在訪談中發(fā)現(xiàn)，青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)是一個逃避消極情緒的良好處所，給予了他們逃避現(xiàn)實、減輕心理壓力、填補空虛生活的機會。網(wǎng)絡(luò)在青少年眼中還是一個與他人交流的良好平臺，讓他們可以更自信更舒適。而網(wǎng)癮青少年將成就感和滿足感視為他們從網(wǎng)上得到的最快樂的東西，網(wǎng)癮青少年對網(wǎng)絡(luò)的依賴性更強。
調(diào)查顯示，網(wǎng)癮青少年中平常不主動與人交往的比例顯著高于非網(wǎng)癮青少年。在非網(wǎng)癮青少年中，有29．1％的青少年平常不主動與人交往；而在網(wǎng)癮青少年中，這一比例達(dá)到38．0％。
此外，網(wǎng)癮青少年與非網(wǎng)癮青少年在家庭結(jié)構(gòu)和家庭氛圍上有顯著差別：在網(wǎng)癮青少年中身處單親家庭的孩子比較多；網(wǎng)癮青少年往往與家長缺乏交流溝通或者互相不能理解。
此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，目前網(wǎng)癮治療行業(yè)情況不容樂觀。多數(shù)治療機構(gòu)存在著網(wǎng)癮判定標(biāo)準(zhǔn)不明確、網(wǎng)癮形成原因研究不深入、網(wǎng)癮治療的方法沒有針對性、網(wǎng)癮治療機構(gòu)師資力量難以保證等問題，甚至還有些機構(gòu)僅僅把治療網(wǎng)癮當(dāng)成賺錢的工具。而很多在這些機構(gòu)中接受治療的青少年對于自己出去后能否徹底戒除網(wǎng)癮并不抱有很大信心。調(diào)研人員認(rèn)為，隨著網(wǎng)癮問題愈來愈廣泛地進(jìn)入公眾視野，對這一行業(yè)的規(guī)范和管理亟待加強。
在網(wǎng)癮戒除和預(yù)防方面，調(diào)查顯示，72．6%的青少年網(wǎng)民認(rèn)為應(yīng)該由政府來出資建立國家級網(wǎng)癮預(yù)防和救助基金，51．3％的青少年網(wǎng)民認(rèn)為需要制定未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法。
報告談到。我國已經(jīng)在相關(guān)的法律法規(guī)中涉及到未成年人網(wǎng)絡(luò)保護問題。但是隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和社會影響力的不斷擴大，以往的條款已經(jīng)無法保證青少年健康上網(wǎng)，制定專門的未成年人網(wǎng)絡(luò)保護法已迫在眉睫。
網(wǎng)癮是一個十分復(fù)雜的社會問題，它涉及個人、家庭、學(xué)校、治療機構(gòu)等社會多方面因素，需要各方的合作才能解決。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇八
下午單位組織的觀看的《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》，觀看之前我還多少有些不以為然，然而，在會議室集體觀看的時候，140多人積聚在一起，我還是控制不住自己的淚水…故事一共四集，真的太感人了，回家后我自己下載又看了一遍，體會真的蠻多的！
今天我把自己的一點體會寫下來，同時我發(fā)在自己的博客上，希望能引起我們教師、家長的注意，平時我們在交談的時候，總是“某某學(xué)生素質(zhì)太差，一點也不聽話”，“某某孩子太笨了，一點也不學(xué)習(xí)”等等，等你看完這個片子后，我希望能引起我們的一點反思。其實前幾天我一位同事推薦我觀看印度電影《三傻大腦寶萊塢》的時候，我就有寫一些自己想法的沖動，但最后鑒于自己的懶惰，還是沒有完成。
《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》和《三傻大腦寶萊塢》有一些共性，就是對孩子的教育家長如何意識的問題，我希望大家抽空都看看，在欣賞故事的同時或許能給你一心靈的啟迪！
《網(wǎng)癮少年與貧困學(xué)生互換》和《三傻大腦寶萊塢》記錄的都是兩個不同世界的孩子經(jīng)歷著他們?nèi)松闹卮筠D(zhuǎn)折，生活又一次聚焦在對孩子的“教育”上。
首先回顧一下故事情節(jié)：
1、變形記--蛻變前
另一位是14歲的青海村娃高占喜，父親是盲人，沒坐過汽車，沒吃過巧克力，他與外面的世界基本隔絕，沒見過高樓大廈，只喜歡兩個明星，劉德華和趙本山，但自己卻分不清他們誰是誰！。占喜很懂事，成績優(yōu)良，幫家里干農(nóng)活，因家庭貧困面臨輟學(xué)打工，但依然夢想著依靠讀書來完成“丑小鴨到白天鵝”的蛻變。
這樣天壤之別的兩個孩子，在一個星期的時間內(nèi)，按照電視臺的安排，他們互換了自己的人生。
2、變形記--當(dāng)城市孩子變成農(nóng)村孩子
在青海新家的第一頓飯，魏程嘔了一地；
第一天交換后第一天魏程走進(jìn)學(xué)堂，隨后的英語課他意料之中地睡著了。
第二天電腦課上魏程當(dāng)起了老師，一本正經(jīng)地教同學(xué)們使用電腦與同學(xué)們講起了網(wǎng)游的害處，博得了同學(xué)們無比的尊重與崇敬，之后上課他竟然沒有睡覺。
第三天魏程上數(shù)學(xué)課得到老師鼓勵。
第四天魏程拔了一天麥子，聽別人說黃河離這兒不遠(yuǎn)，于是產(chǎn)生去黃河看看的想法。
第五天中午魏程出門挑水遭遇大雨，他不會挑擔(dān)子，只好扛回家。農(nóng)村爸爸將家里所有的積蓄--20元錢，用好幾層紙包著，而且是藏在棉鞋里(只有老伴和自己知道)拿出來，讓他去黃河玩，魏程眼角紅了。他當(dāng)晚寫下了日記說是一定要靠自己的力量賺20塊錢來還給盲爸爸。
第六天魏程到建筑工地打工，筋疲力盡后領(lǐng)到20元工資。當(dāng)晚他開始理解自己的父母，表示要悔過自新。
第七天魏程來到黃河，因想家而痛哭，終于說出輟學(xué)的原因--因為一次郊游自己喝啤酒被老師打了一耳光…我無語！
由于山區(qū)缺水，那里的人一年才能洗一次澡，盲爸爸為了能讓魏程干凈的回家，給他挑水洗澡摔倒受傷，魏程將盲爸爸背回家后，一個人跑到屋外痛哭。
回來后的第一個晚上，魏程看到了父親為他錄制的dvd，他重新回到了學(xué)校。
3、變形記--當(dāng)農(nóng)村孩子變成城市孩子
第一次坐在豪華小轎車?yán)铮哒枷餐蝗涣鳒I了，剪頭發(fā)、打手機，占喜接連落淚。面對豐盛的晚餐，他緊張得五次掉筷子，回家后收下200元零花錢。
第一天占喜被電視劇所吸引，全然忘記了看書。
第二天占喜愛上了卡丁車游戲，晚上請表弟表妹吃飯。
第三天占喜買了一大堆零食，他似乎開始學(xué)會花錢了。
第四天占喜逛公園和動物園，買了四本書。
第五天占喜到媽媽的印刷廠幫忙，覺得很無趣。
第六天占喜去賣報，遇見了一個八九歲為母親治病賺錢的小工友，回來后他說城里生活也很不容易，沒有錢不行。
第七天占喜收到了新父母送給他的自行車，興奮不已。晚上占喜意外得知親生父親摔傷腳的消息，立刻要求趕回家。
回來后的第一個清晨，占喜拉著爸媽請他們吃面，他向記者接了電話打給城里的媽媽道歉，因為害羞他曾拒絕了媽媽的擁抱。
故事情節(jié)就是這樣，詳細(xì)內(nèi)容要大家自己下載觀看。說實話，兩個孩子以后的命運我們沒法定義，但是七天改變一個人的事實，卻讓我深深地感動。感動之余，我們不禁要思考：
其實，并不是他不好，而是因為生活中我們?nèi)狈﹃P(guān)注和溝通，沒有發(fā)現(xiàn)他的好，沒有讓他表現(xiàn)出他的好。他是一個寂寞的孩子，只有網(wǎng)絡(luò)才能讓他感覺自己是受關(guān)注的，所以他特別沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里，讓很多人片面的覺得他迷失了自己。然而，他到了青海之后，特殊的身份給他帶來了很大的關(guān)注，大家都圍繞著他轉(zhuǎn)，受到重視的他忘記了沒有網(wǎng)絡(luò)的煩惱，開始嘗試著去接觸和了解他身邊的人，去習(xí)慣青海的鄉(xiāng)村生活，慢慢的也顯露出純真的本性。純樸的農(nóng)村父母幾次讓他心靈深受震撼，他慢慢變得懂事，也讓越來越多的人開始接納他，甚至于喜歡他。
農(nóng)村孩子占喜閱盡城市繁華，享受生活之初，他似乎被這個迷失了，從勤儉有佳到花錢如流水。但他畢竟是一張白紙，在賣報經(jīng)歷過后他出城里人生活也不容易，沒有錢不行，這樣的刺激使他在回到了原來的生活后，像以前一樣勤勞好學(xué)，因為他懂得讀書是唯一的出路，只有考上大學(xué)才能走出大山。
其實，每一個孩子都是一塊沒有被雕琢的莆璞玉，他將變成什么樣子，就要看老師和家長怎么樣來雕琢。并不是每一個城里的孩子都可能來到農(nóng)村回歸純樸，也并不是每個農(nóng)村孩子都有機會領(lǐng)略城市的繁華生活。但是有一種不需要生活角色的互換，家長們依然能夠更好地教育孩子的方法，那就是嘗試著多關(guān)注孩子們的感受，多和他們的溝通，并不斷地、積極地激勵他們，或許很多問題都會得到很好的解決呢。
我相信，在每個孩子的心中，即使是網(wǎng)癮的孩子、家長眼中的某些“壞孩子”，都有最純真和美好的東西，他們更渴望被關(guān)注、被理解、被鼓勵和被尊重！人可能真的需要經(jīng)歷一些些東西，才會有所感悟。
真誠祝福這些孩子，未來路，且行且珍惜…
msn（中國大學(xué)網(wǎng)）
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇九
隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，網(wǎng)絡(luò)也為一些人帶來了負(fù)面影響，其中之一就是網(wǎng)癮。作為一個曾經(jīng)深陷其中的人，我深刻體會到了網(wǎng)癮對個人和社會帶來的危害。在這篇文章中，我將分享我對網(wǎng)癮的理解和心得體會。
首先，我意識到網(wǎng)癮對個人的心理和健康產(chǎn)生了極大的危害。在我沉迷于網(wǎng)絡(luò)的那段時間里，我經(jīng)常整夜不眠，沉迷于游戲和社交媒體中，導(dǎo)致我失去了對現(xiàn)實生活的興趣。長期以來，我也逐漸失去了自我控制能力，對重要的事情不再關(guān)注，浪費了大量的時間和精力。最令人擔(dān)憂的是，我的人際關(guān)系也受到了極大的影響，我與家人和朋友的聯(lián)系幾乎中斷，這對我而言實在是一種巨大的悲哀。
其次，我認(rèn)識到網(wǎng)癮給社會帶來的問題。首先，網(wǎng)癮使得年輕人在社交能力和溝通技巧方面缺乏訓(xùn)練，導(dǎo)致他們在現(xiàn)實生活中遇到困難時無法有效地與他人溝通。其次，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人會對學(xué)業(yè)或工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響，進(jìn)而影響整個社會的發(fā)展。最后，一些不良信息和網(wǎng)絡(luò)欺詐活動也助長了不法分子的犯罪行為。因此，應(yīng)該采取措施來減少網(wǎng)癮對社會的負(fù)面影響。
然后，我意識到紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界中存在著很多誘惑和捕獲人的陷阱。網(wǎng)絡(luò)上的游戲、社交網(wǎng)站和短視頻等平臺，都通過各種手段來吸引用戶，使他們沉迷于其中。例如，在游戲中，設(shè)計者采用了高度刺激的游戲劇情和獎勵機制，使玩家不斷感到成就感和滿足感。在社交媒體上，用戶通常通過點贊和評論來獲得別人的認(rèn)可和贊同，這使得他們更加依賴網(wǎng)絡(luò)來滿足他們的心理需求。要抵御這些誘惑，我們需要自律、合理地安排時間，并堅持追求個人發(fā)展的目標(biāo)。
最后，我認(rèn)為，預(yù)防和解決網(wǎng)癮問題需要個人、家庭和社會的共同努力。個人要提高自控能力，在使用網(wǎng)絡(luò)時注意時間和內(nèi)容的選擇。家庭要加強親子溝通，關(guān)注孩子在網(wǎng)絡(luò)上的表現(xiàn)，并引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)。社會方面，政府可以加強對網(wǎng)絡(luò)游戲的監(jiān)管，制定相關(guān)法律法規(guī)，加強對未成年人的保護和教育。學(xué)校和社會組織可以加強網(wǎng)絡(luò)教育，提醒年輕人關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全并提供解決網(wǎng)癮問題的支持和幫助。
總之，網(wǎng)癮對個人和社會造成了巨大的危害，但人們?nèi)匀豢梢圆扇∫恍┐胧﹣眍A(yù)防和解決這個問題。個人需要加強自我調(diào)控和自律，家庭和社會要提供幫助和支持。只有通過共同的努力，我們才能建立一個健康和有益的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，實現(xiàn)個人和社會的持續(xù)發(fā)展。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十
我上了癮
我總是在坐車的時候
想到你
一想到你
我便淚流不止
于是我將臉扭向窗外
偷偷地用手指抹掉淚珠
我也曾在車上
看到別的'女子
像我一樣
我上了癮
我總是在寫詩的時候
想到你
一想到你
我便不停喘息
于是我將你的照片翻出來
靜靜地任淚滴在你的臉上
我也曾向你說過
而你好像沒有聽見，或是
聽而不聞
我上了癮
我總是在夜里的時候
想到你
一想到你
我便心痛不已
于是我將被罩到我的頭上
狠狠地咬著嘴唇
任淚浸濕我的被角
我也曾對自己下過決心
可是我對你的思念
已經(jīng)上了癮
怎么也戒不掉
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十一
《網(wǎng)癮》這本著名的心理學(xué)專著，對于現(xiàn)代社會中普遍存在的網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象進(jìn)行了深入研究和分析。通過閱讀這本書，我深切體會到了網(wǎng)絡(luò)成癮對個人、家庭和社會造成的巨大危害，也進(jìn)一步認(rèn)識到了對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的必要性。下面，我將從五個方面總結(jié)自己的心得體會。
首先，網(wǎng)絡(luò)成癮對個人的影響是毋庸置疑的。書中提到，網(wǎng)絡(luò)成癮會導(dǎo)致個人的學(xué)習(xí)、工作和社交能力下降，影響到個人的健康和心理狀態(tài)。這讓我不得不警惕，意識到我應(yīng)該更加自律地使用網(wǎng)絡(luò)，不沉迷于虛擬世界中。只有保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和競爭。
其次，網(wǎng)絡(luò)成癮是家庭和親子關(guān)系惡化的重要原因之一。許多年輕人癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或社交軟件無法自拔，舍棄了與家人共度時光的機會。這不僅使得家庭乏善可陳的互動，也讓家人產(chǎn)生了對孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的擔(dān)憂和失望。家庭是一個人成長的重要環(huán)境，只有建立和諧的家庭氛圍，才能培養(yǎng)出健康的個體。因此，學(xué)會與家人交流和溝通，意識到家庭的重要性，是我從這本書中領(lǐng)悟到的一點。
第三，網(wǎng)絡(luò)成癮對社會的影響也是不容忽視的。網(wǎng)絡(luò)使得人們虛擬世界中的“網(wǎng)蟲”越來越多，他們追求高強度刺激的游戲和社交體驗，造成了對現(xiàn)實中的關(guān)系和責(zé)任的忽視。除了對于他們自己的人生不負(fù)責(zé)任，也給社會帶來了種種不良影響，如犯罪行為的增加、社會道德的淪喪等。學(xué)會正確使用網(wǎng)絡(luò)，將虛擬世界和現(xiàn)實生活區(qū)分開來，對于社會的和諧穩(wěn)定至關(guān)重要。
第四，我還意識到了控制自己上網(wǎng)時間的重要性。在網(wǎng)絡(luò)時代，人們離開網(wǎng)絡(luò)似乎已難以想象，但過度依賴網(wǎng)絡(luò)卻會限制我們的視野和思維方式。因此，我從這本書中了解到了要掌握自己上網(wǎng)的時機和內(nèi)容，拒絕網(wǎng)絡(luò)所帶來的干擾和消磨時間的行為。只有正確規(guī)劃自己的時間，才能更好地提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
最后，我認(rèn)識到了網(wǎng)絡(luò)行為的隱私和安全問題。網(wǎng)絡(luò)成癮往往不僅是個人習(xí)慣的問題，還涉及到了個人隱私泄露和網(wǎng)絡(luò)安全等重要問題。網(wǎng)絡(luò)的匿名性和交流自由給了一些不法分子可乘之機，常常有人屈服于網(wǎng)絡(luò)上的攻擊和誘惑。因此，保護個人隱私和網(wǎng)絡(luò)安全意識的提升顯得尤為重要，這也是對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的一個重要方面。
總之，《網(wǎng)癮》這本書讓我對網(wǎng)絡(luò)成癮有了更深入的了解，并引發(fā)了我對網(wǎng)絡(luò)成癮問題的思考。在以后的生活中，我將更加理性地使用網(wǎng)絡(luò)，控制上網(wǎng)時間，加強與家人的溝通和交流。只有做到這些，才能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，過上健康、快樂的生活。希望通過我的努力，可以對身邊的朋友和家人起到一個良好的示范作用，共同創(chuàng)造一個健康和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十二
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及和人們的生活方式的改變，越來越多的人陷入到了網(wǎng)癮的困擾中。作為一名有著多年網(wǎng)癮經(jīng)歷的人，我深刻地意識到了這種問題的嚴(yán)重性，并通過不斷地反思和總結(jié)，得出了一些關(guān)于網(wǎng)癮的心得體會。下文將分享我的心得，希望能對大家有所幫助。
第二段：網(wǎng)癮的危害
網(wǎng)癮是一種行為成癮，其特點是對互聯(lián)網(wǎng)的強烈依賴和無法自控的需求，并會對個人的生活、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生負(fù)面影響。首先，它會導(dǎo)致身體健康受損，長時間面對電腦或手機，不僅會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎病等癥狀，還可能引發(fā)心理問題，如抑郁、焦慮等。其次，網(wǎng)癮會影響學(xué)習(xí)和工作效率，因為網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂活動會讓人沉迷其中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生分心，從而影響成績和工作表現(xiàn)。最后，長期網(wǎng)癮還會破壞家庭關(guān)系和導(dǎo)致社交能力低下。
第三段：網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因
網(wǎng)癮的成因是多方面的，其中最主要的是心理因素，包括孤獨、自卑、壓力等。在現(xiàn)代社會中，由于各種因素，人們越來越孤獨，面對復(fù)雜的人際關(guān)系和工作壓力，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中逃避現(xiàn)實。此外，網(wǎng)絡(luò)游戲等虛擬世界的吸引力也是不可忽視的因素。這些游戲中的劇情、角色等讓人們沉迷其中，很難自拔。
第四段：戒除網(wǎng)癮的方法
戒除網(wǎng)癮并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。以下方法供大家參考。首先，要按照科學(xué)的方式進(jìn)行斷網(wǎng)，避免使用電腦和手機的時間超過規(guī)定的時間。其次，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活，例如讀書、參加運動等。再次，要加強社交能力，與家人、朋友等互動，逐漸擺脫網(wǎng)絡(luò)世界對自己的束縛。最后，要尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助，比如心理咨詢機構(gòu)等，讓自己的心理得到疏導(dǎo)。
第五段：結(jié)語
網(wǎng)癮對個人和家庭、社會產(chǎn)生的負(fù)面影響是不可忽視的。只有認(rèn)識到這種問題的嚴(yán)重性，才能更好地發(fā)現(xiàn)和解決它。希望大家能夠采取有效的措施，拒絕網(wǎng)癮，讓自己健康地成長。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十三
大學(xué)生是中華民族的建設(shè)者，他們在祖國未來的發(fā)展中扮演著極其重要的角色，關(guān)注這一群體從本質(zhì)上來講就是關(guān)注我們祖國的發(fā)展，我們民族的發(fā)展。本課題研究的意義就在于通過對本校大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查分析，揭開大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)的緣由，重新反思高校，家長，學(xué)生，網(wǎng)吧，社會管理部分所承當(dāng)?shù)呢?zé)任，并進(jìn)一步提出有針對性的解決方案。
二、調(diào)查研究相關(guān)說明
1、研究目的
本次調(diào)研活動由《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由及對策研究》srt課題組實施，具體目標(biāo)以下：
(1)通過調(diào)查研究了解本校學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀，把握網(wǎng)癮比例在年級、地域和性別上的散布情況。
(2)通過對不同上網(wǎng)目的、網(wǎng)民分類(非網(wǎng)癮、網(wǎng)癮偏向、低度網(wǎng)癮、中度網(wǎng)癮、高度網(wǎng)癮)的交叉對照分析，探索上網(wǎng)成癮與網(wǎng)上活動之間的內(nèi)在聯(lián)系。
(3)通過對不同程度網(wǎng)民的家庭狀態(tài)等題目進(jìn)行分析對照，調(diào)查家長對大學(xué)生消費及上網(wǎng)題目的態(tài)度。
(4)通過對調(diào)查對象平時的在校情況及上網(wǎng)情況進(jìn)行分析，調(diào)查學(xué)校及社會其他方面對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮題目的影響。
(5)通過對不同程度網(wǎng)癮大學(xué)生網(wǎng)民的人格因素進(jìn)行對照分析，探究人格因素對網(wǎng)絡(luò)成癮程度的影響。
2、調(diào)查實施方法
本課題組于20xx年6月成立，在征求指導(dǎo)老師意見以后確定操縱程序，設(shè)計調(diào)查問卷，并于10月份進(jìn)行試點調(diào)查，在總結(jié)試點調(diào)查工作以后重新修改調(diào)查問卷，并終究確定調(diào)查方案。
(1)指標(biāo)體系的構(gòu)建
本次調(diào)查主要觸及到三大類共五個指標(biāo)。分別是：1、核心指標(biāo)dd網(wǎng)癮;2、參考指標(biāo)dd網(wǎng)癮程度與網(wǎng)癮偏向;3、其他相干指標(biāo)dd上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
(2)核心指標(biāo)：網(wǎng)癮
網(wǎng)癮是本次研究的核心題目。“網(wǎng)癮”的概念，最初由美國心理學(xué)家咯噔博格(goldberg)提出，隨后，匹茲堡大學(xué)的金伯利?揚博士(dr.kimberlyyoung)發(fā)展完善了他的這一概念。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internetaddiction，簡稱ia)、“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”(internetaddictiondisorder，簡稱iad)或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”(pathologicalinternetuse，簡稱piu)，指在無成癮物資作用下的上網(wǎng)行為沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而致使個體明顯的社會、心理功能侵害。
依照金伯利?揚的觀點，上網(wǎng)成癮者主要有以下特點：(1)耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能取得和以往一樣的滿足;(2)出現(xiàn)戒斷癥狀，假如一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得煩躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔(dān)心自己錯過甚么;(3)上網(wǎng)頻率總是比事前計劃的要高，上網(wǎng)時間總是比事前計劃的要長;(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終;(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等;(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會功能遭到嚴(yán)重影響;(7)固然能意想到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重題目，依然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。
在這七個標(biāo)準(zhǔn)和研究所遵守的“網(wǎng)癮”定義的基礎(chǔ)上，本課題組在多方征求意見以后設(shè)計了相應(yīng)的問卷。
固然金伯利?揚博士很早就對“網(wǎng)癮”概念進(jìn)行過界定，并且在網(wǎng)癮調(diào)查研究方面獲得了豐富成果，但由于美國和中國的實際情況差異較大，因此其實不能直接拿來作為我國網(wǎng)癮狀態(tài)的研究根據(jù)。因此，根據(jù)指導(dǎo)教師意見和課題小組成員的屢次深進(jìn)探討，制定了以下網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)：
網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)的條件(必要條件)為：上網(wǎng)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作或現(xiàn)實中的人際交往帶來不良影響(問卷第5.7題)。
在這一條件下，只要網(wǎng)民滿足以下三個條件(補充條件)中的任何一個：(1)總是想著往上網(wǎng)(問卷第5.1題);(2)覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實生活中更快樂或更能實現(xiàn)自我(問卷第5.5題);(3)每當(dāng)因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他緣由不能上網(wǎng)時會感到煩躁不安、情緒低落或莫衷一是(問卷第5.6題)。即判定他屬于“網(wǎng)癮”。
調(diào)查問卷中，針對這些標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了組合型的“或然”題項。在第5.7題選“是”的情況下，第5.1題、第5.5題和第5.6題中只要有一個選“是”，即判定該網(wǎng)民屬于“網(wǎng)癮”。
(3)輔助指標(biāo)：網(wǎng)癮程度和網(wǎng)癮偏向
分析中所使用的兩個輔助指標(biāo)，分別是描寫網(wǎng)癮群體和非網(wǎng)癮群體的。對已被界定為網(wǎng)癮的個案，我們考察他的網(wǎng)癮程度有多深;而對還沒有成癮的個案，我們考察他是不是具有網(wǎng)癮偏向。
網(wǎng)癮程度的丈量方法是：在網(wǎng)癮的三個補充條件中，滿足的條件越多，則其網(wǎng)癮的程度越深。即：被訪者在對問卷中第5.7題回答“是”的條件下，第5.1、5.5、5.6題回答“是”的題項越多，其網(wǎng)癮程度越深。
網(wǎng)癮偏向的丈量方法是：在非網(wǎng)癮群體中，同時滿足以下兩個條件：(1)向親人隱瞞自己的上網(wǎng)時間(問卷第5.4題);(2)實際上網(wǎng)時間常常比自己預(yù)期的時間長(問卷第5.9題)則表示該被訪者具有網(wǎng)癮偏向。之所以這么確定，是由于這兩個選項可以反映出網(wǎng)民在上網(wǎng)時行為和心理上的一種失控趨勢，即：行為上沒法控制自己的上網(wǎng)時間;心理上固然已意想到過度上網(wǎng)的危害卻沒法自拔，因此才向親人隱瞞上網(wǎng)時間。
(4)其他相干指標(biāo)dd上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
本次調(diào)查中，上網(wǎng)目的被分為文娛性目的和實用性目的兩類。
實用性目的則包括：(1)獲得信息，(2)學(xué)習(xí)或工作，(3)通訊或聯(lián)絡(luò)。
網(wǎng)上活動豐富性通過參與各種類型網(wǎng)上活動的數(shù)目體現(xiàn)出來，參與的種類越多，表示活動越豐富，反之則越單一。
調(diào)查對象的自然情況由以下幾方面的題目加以體現(xiàn)，包括其性別、年級、籍貫、月生活費等。
而研究發(fā)現(xiàn)，一些消極人格特質(zhì)與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān)。網(wǎng)絡(luò)成癮者具有自持性、敏感、謹(jǐn)慎、個人主義等特點，喜歡單獨生活，限制自己的人際關(guān)系途徑，特別具有抽象思惟能力，較遵守社會風(fēng)俗，相對其他人更輕易情感化。
對調(diào)查對象的人格因素的調(diào)查，主要體現(xiàn)在題目13―18當(dāng)中，本次調(diào)查主要是從調(diào)查對象對本身狀態(tài)的滿意程度情況進(jìn)行分析的。
(5)數(shù)據(jù)預(yù)處理
在所有調(diào)查問卷回收后，經(jīng)過數(shù)據(jù)登錄和邏輯查錯與凈化處理構(gòu)成終究數(shù)據(jù)庫，研究進(jìn)程中使用spss12.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。
(6)數(shù)據(jù)處理說明
本報告對問卷調(diào)查的樣本結(jié)構(gòu)進(jìn)行了描寫，但在后期分析的同時，又對身邊已知沉溺網(wǎng)絡(luò)程度較深的同學(xué)進(jìn)行了個別訪談，訪談的結(jié)果主要作為問卷調(diào)查的補充和參考。
三、我校學(xué)生上網(wǎng)情況分析
1、具有網(wǎng)癮和網(wǎng)癮偏向的學(xué)生范圍
(1)我校學(xué)生網(wǎng)癮比例約16.3%
從下圖可以看出，目前我校網(wǎng)癮學(xué)生約占學(xué)生網(wǎng)民總數(shù)的16.3%,網(wǎng)癮現(xiàn)象在我校已不容忽視，需要引發(fā)多方關(guān)注。
以往研究顯示，我國青少年中約有10%15%的網(wǎng)民上網(wǎng)成癮。例如，有報導(dǎo)稱，“整體而言我國上網(wǎng)人群中大約有6%的網(wǎng)癮用戶，而在青少年中這個數(shù)字更高達(dá)14%”。另外，民盟北京市委的一項抽樣調(diào)查也顯示，“北京市中學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)成癮者比例達(dá)14.8%”。本次研究實地調(diào)查和網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果都與以往相干研究的結(jié)果比較接近。
(2)我校學(xué)生網(wǎng)癮偏向比率為8.6%
除現(xiàn)有的數(shù)目龐大的網(wǎng)癮學(xué)生群體外，調(diào)查結(jié)果顯示，在非網(wǎng)癮群體中，約8.6%的學(xué)生存在網(wǎng)癮偏向。可見，加強對在校大學(xué)生的網(wǎng)癮預(yù)防工作是十分重要的。
2.網(wǎng)癮群體散布情況及生活用度狀態(tài)
(1)性別散布
可以看出，男同學(xué)網(wǎng)民上網(wǎng)成癮的比例(66.7%)比女同學(xué)網(wǎng)民(33.3%)高出約33個百分點。在具有網(wǎng)癮偏向的網(wǎng)民中男同學(xué)比例一樣高于女同學(xué)。
(2)上網(wǎng)目的
60.5%的青少年網(wǎng)民的上網(wǎng)目的是“看動漫，電影，下載音樂等”，57.9%的青少年網(wǎng)民選擇“聊天或交友”，47.2%青少年網(wǎng)民選擇“玩網(wǎng)絡(luò)游戲”，另有43.6%、39.5%及21.1%的青少年網(wǎng)民分別選擇了“學(xué)習(xí)和工作”、“獲取信息”、“通訊或聯(lián)絡(luò)”作為其上網(wǎng)目的。
四、原因分析
在調(diào)查結(jié)果的問題上，我做出以下原因分析：
1.互聯(lián)網(wǎng)作為一個神秘的新鮮事物，深深的吸引住正值對新事物充滿好奇心和探索欲望的大學(xué)生。大學(xué)生駐足網(wǎng)上，流連忘返。即使在現(xiàn)實世界里，也難以逃出網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的誘惑。以網(wǎng)絡(luò)游戲為例，在網(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家可以拋開顯示生活中的種種規(guī)定，通過按鈕為自己重新確定身份、財產(chǎn)、相貌、性別，也可以親自設(shè)置生存環(huán)境，不需要任何背景關(guān)系和財產(chǎn)準(zhǔn)備就可以挑戰(zhàn)一切，在游戲中的每一次勝利都會得到具體的獎勵。正是互聯(lián)網(wǎng)的神秘與新鮮，使大學(xué)生在現(xiàn)實社會并不容易獲得，互聯(lián)網(wǎng)上無盡無窮的游戲資源及其提供的機會可以使大學(xué)生的好奇心與探索欲望得到滿足。因此，往往會導(dǎo)致一些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生心理依賴而最終患上網(wǎng)癮。
2.大學(xué)生沒有中學(xué)生那樣大的學(xué)習(xí)壓力，擁有更多自由支配的時間，自由的大學(xué)生活使他們有了更多安排學(xué)習(xí)和生活的自主權(quán)。有時課程的不合理安排更是讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上投入更多的時間。大學(xué)生的獨立生活的能力較差，對如何合理地安排自己的行為和時間往往缺乏理性的選擇和控制。學(xué)習(xí)壓力的驟減，讓不少大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)途徑打發(fā)時間，宣泄心中的苦悶，逃避不愿面對的現(xiàn)實，不少大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，對網(wǎng)絡(luò)的依賴心越來越強，沉溺于虛擬世界，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔膜，網(wǎng)絡(luò)成了他們精神生活的支柱，久而久之，影響了正常的認(rèn)知，甚至影響學(xué)業(yè)。
3.家庭教育問題的不當(dāng)，過度嚴(yán)厲或者溺愛、缺少幸福感或者管教子女的方法劇烈沖突，都會導(dǎo)致部分大學(xué)生與父母關(guān)系處于緊張或者僵硬狀態(tài)。不可否認(rèn)，大學(xué)生即使處于成年階段，但是由于部分大學(xué)生的閉鎖性使他們與父母交流較少。就算家長反對自己的孩子上網(wǎng)，但是孩子已經(jīng)不再重視家長的言語，甚至當(dāng)成耳邊風(fēng)。所以，在大學(xué)生網(wǎng)癮問題上，大部分都面臨家庭關(guān)系不合(子女與家長關(guān)系緊張或父親與母親經(jīng)常吵架等)、子女與家長缺乏溝通等問題。
4.大學(xué)生自我實現(xiàn)的強烈欲望，也是導(dǎo)致其網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因之一。人都有自我實現(xiàn)的心理需要，更何況大學(xué)生。大學(xué)生需要自我實現(xiàn)，需要得到同學(xué)、老師的認(rèn)可，需要在人前表現(xiàn)自我。但是，由于機會的偶然性與不可遇性。很多大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中尋求實現(xiàn)自我需求。同時那些比較內(nèi)向、不善言辭、不善交往、學(xué)習(xí)成績較差的大學(xué)生機會就更把機會投入到網(wǎng)絡(luò)中去，在網(wǎng)上得到滿足。
5.網(wǎng)絡(luò)作為一個虛幻的事物，好比一個集信息、知識和娛樂于一體的虛幻世界，它的不真實性、隨意性、隱蔽性、匿名制、虛擬身份、時間和空間的無界限性，讓大學(xué)生得到夢幻般的體驗和滿足感。在虛擬世界中，失敗可以被否認(rèn)和逆轉(zhuǎn)，不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)實中被壓抑的欲望、禁忌、幻想都可以以象征的方式得到釋放和滿足。正式這種無時空感、無壓抑感、虛擬的親近感、成就感、滿足感讓眾多的大學(xué)生產(chǎn)生追求沖動，導(dǎo)致上網(wǎng)成癮，不能自拔。
五、提出建議
針對以上的調(diào)查與分析，我提出以下的建議：
2.為了緩解大學(xué)生的網(wǎng)癮，自身必須有意識地加強上網(wǎng)控制力，提高自制能力。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理制定學(xué)習(xí)計劃，確保足夠的學(xué)習(xí)時間，在學(xué)習(xí)之余，不斷強化控制意識與上網(wǎng)動機，減少對網(wǎng)絡(luò)的心理依賴。。
3.對于網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生，采取必要的心理輔導(dǎo)和技術(shù)治療。使大學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)的消極影響與負(fù)面作用，教育大學(xué)生合法合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，更多地關(guān)注自身的優(yōu)勢和能力，幫助大學(xué)生提高辨析信息真?zhèn)蔚哪芰?，掌握網(wǎng)絡(luò)使用的技術(shù)方法。進(jìn)而不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)，危害自身發(fā)展。
4.學(xué)校為大學(xué)生營造一個良好的、寬松的成長環(huán)境。學(xué)校多開展一些豐富大學(xué)生生活和鍛煉能力的課余活動，引導(dǎo)學(xué)生參與積極的校園交往，減少網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的吸引力。另外，學(xué)校還要建立切實可行的網(wǎng)絡(luò)管理制度以及配套措施，對于大學(xué)生上網(wǎng)時間給予適當(dāng)?shù)南拗?，對他們不良的上網(wǎng)行為進(jìn)行懲處，從而引導(dǎo)他們有目的、有選擇、有節(jié)制、守規(guī)則地上網(wǎng)，積極引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，通過各種途徑宣傳科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的知識，預(yù)防不健康的內(nèi)容。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十四
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，部隊作為擔(dān)負(fù)保家衛(wèi)國重任的組織，特別注重軍人的思想教育和紀(jì)律約束，對于軍人來說，網(wǎng)癮問題已成為不容忽視的一環(huán)。在經(jīng)歷過部隊網(wǎng)癮問題的沖擊和反思后，我深受教育，有了一些心得體會。
首先，網(wǎng)癮對于部隊的影響不能低估。互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)使得人們可以隨時隨地獲取各種信息，然而這背后也隱藏著諸多負(fù)面影響。軍人作為部隊的基本組成單位，時刻擔(dān)負(fù)著維護國家安全的特殊使命。如果陷入網(wǎng)癮的泥沼中，軍人對工作的重視程度會大打折扣，甚至忘記自己的身份與責(zé)任。特別是在信息爆炸的時代，很多不良信息通過互聯(lián)網(wǎng)快速傳播，如果軍人不能正確辨別和分辨，就會受到錯誤觀念和不良影響的干擾。而作為軍人，我們必須時刻堅守自己的本職工作，維護國家榮譽和尊嚴(yán)。
其次，網(wǎng)癮問題需要采取綜合措施來解決。部隊的管理工作需要借助現(xiàn)代科技來提高效率，然而，科技的發(fā)展也為抑制網(wǎng)癮問題增加了難度。因此，只有采取更加綜合的措施才能夠解決這一問題。首先，要通過加強思想教育，提高軍人的自律意識和自律能力。同時，部隊要建立健全的網(wǎng)絡(luò)管理制度，加強對軍人上網(wǎng)行為的監(jiān)控和管理。此外，還要加強與家人和社會的聯(lián)系，通過多種渠道了解軍人的內(nèi)心需求和壓力，給予及時的幫助和關(guān)懷。只有通過綜合措施的共同努力，才能夠有效地解決部隊網(wǎng)癮問題。
再次，個人也要切實自我約束，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念。身為軍人，要時刻保持警醒，不貪圖一時的刺激和放松而沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。要明確網(wǎng)癮對自己的危害，及時調(diào)整自己的心態(tài)和行為。在網(wǎng)絡(luò)時代，軍人要善于利用網(wǎng)絡(luò)為自己提供的學(xué)習(xí)和交流平臺，通過互聯(lián)網(wǎng)獲取有益的知識，擴寬自己的視野，并能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用于工作實踐中。只有自覺約束自己的上網(wǎng)行為，才能夠更好地履行自己的軍人職責(zé)。
最后，部隊?wèi)?yīng)建立更加健全的網(wǎng)絡(luò)教育體系。作為軍人，要時刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，隨時掌握掌握最新的軍事知識和技能。而網(wǎng)絡(luò)教育可以為軍人提供豐富多樣的學(xué)習(xí)資源，方便快捷地獲取所需信息。因此，部隊?wèi)?yīng)該積極推動網(wǎng)絡(luò)教育的發(fā)展，在網(wǎng)絡(luò)教育平臺上開設(shè)專門的軍事課程，以提高軍人的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。同時，還要加強對網(wǎng)絡(luò)教育的監(jiān)管和評估，確保教育資源的質(zhì)量和有效性。
總之，部隊網(wǎng)癮問題是擺在我們面前的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。只有軍隊和個人共同努力，采取綜合措施，切實解決網(wǎng)癮問題，才能夠保證軍人健康成長和部隊的穩(wěn)定發(fā)展。作為一名軍人，我深感責(zé)任重大，要時刻保持清醒的頭腦和正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，為維護國家安全和榮譽盡自己最大的努力。同時，也希望社會各界能夠關(guān)注和支持部隊網(wǎng)癮問題的解決，共同為建設(shè)和諧社會做出貢獻(xiàn)。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十五
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)，成為網(wǎng)癮患者。而網(wǎng)癮如同毒瘤一般，不僅危害人的身體健康，更會極大地影響人的心智和社交能力。所以，戒網(wǎng)癮已經(jīng)成為當(dāng)今社會中的一項十分重要的任務(wù)。在這篇文章中，將會談到我在戒網(wǎng)癮這條路上所經(jīng)歷的過程，以及我從中所體悟到的心得。
第二段：選擇戒網(wǎng)癮的原因
我從小學(xué)時就開始接觸互聯(lián)網(wǎng)，那時候網(wǎng)絡(luò)還不是那么的普及，也沒有像現(xiàn)在這般逐漸取代了傳統(tǒng)的文化和生活方式。但隨著時間推移，當(dāng)我長大成人后，我發(fā)現(xiàn)我越來越沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，以至于整個人幾乎被吞噬了。由此，我開始意識到自己有必要戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的習(xí)慣。
第三段：戒網(wǎng)癮的過程
對于任何一項想要改變習(xí)慣或是戒除癮癥，首先要嘗試的就是自我控制和自戒。我也嘗試過幾次自我戒除，可惜的是總是失敗告終，由此，我找到了一個同時懂得心理學(xué)和計算機技術(shù)的老師，我請他幫助我一起戒掉這個不健康的習(xí)慣。老師制定了一份詳細(xì)的戒除計劃，并且每周進(jìn)行一次討論和反思，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并及時改正。
第四段：戒網(wǎng)癮的成果
戒網(wǎng)癮并不是一件容易的事情，它需要時間的積累和不斷的堅持，但我的恒心終于獲得了不錯的戰(zhàn)果。嘗試戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮以后，我發(fā)現(xiàn)我的生活變得充實而美好，精神狀態(tài)得到極大的提高，并且我還建立了許多新的友誼和人際關(guān)系。之前我因為網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，班級關(guān)系惡化等種種問題，但如今所有的問題已經(jīng)慢慢解決了.
第五段：總結(jié)
戒除網(wǎng)絡(luò)成癮不僅僅需要內(nèi)心的力量和毅力，也需要外界的幫助與支持。通過我自身的經(jīng)歷，我意識到只有通過合理分配時間、向他人互相監(jiān)督和共同進(jìn)步，才能真正的擺脫網(wǎng)癮。所以，我們要擁抱現(xiàn)代科技，同時也要保持清醒和理智，在享受科技帶來的便利、樂趣和創(chuàng)新的同時，堅持健康、平衡和度量的生活方式。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十六
大學(xué)生是中華民族的建設(shè)者，他們在祖國未來的發(fā)展中扮演著極其重要的角色，關(guān)注這一群體從本質(zhì)上來講就是關(guān)注我們祖國的發(fā)展，我們民族的發(fā)展。本課題研究的意義就在于通過對本校大學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查分析，揭開大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)的緣由，重新反思高校，家長，學(xué)生，網(wǎng)吧，社會管理部分所承當(dāng)?shù)呢?zé)任，并進(jìn)一步提出有針對性的解決方案。
二、調(diào)查研究相干說明
1、研究目的
本次調(diào)研活動由《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的緣由及對策研究》srt課題組實施，具體目標(biāo)以下：
(1)通過調(diào)查研究了解本校學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)狀，把握網(wǎng)癮比例在年級、地域和性別上的散布情況。
(2)通過對不同上網(wǎng)目的、網(wǎng)民分類(非網(wǎng)癮、網(wǎng)癮偏向、低度網(wǎng)癮、中度網(wǎng)癮、高度網(wǎng)癮)的交叉對照分析，探索上網(wǎng)成癮與網(wǎng)上活動之間的內(nèi)在聯(lián)系。
(3)通過對不同程度網(wǎng)民的家庭狀態(tài)等題目進(jìn)行分析對照，調(diào)查家長對大學(xué)生消費及上網(wǎng)題目的態(tài)度。
(4)通過對調(diào)查對象平時的在校情況及上網(wǎng)情況進(jìn)行分析，調(diào)查學(xué)校及社會其他方面對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮題目的影響。
(5)通過對不同程度網(wǎng)癮大學(xué)生網(wǎng)民的人格因素進(jìn)行對照分析，探究人格因素對網(wǎng)絡(luò)成癮程度的影響。
2、調(diào)查實施方法
本課題組于206月成立，在征求指導(dǎo)老師意見以后確定操縱程序，設(shè)計調(diào)查問卷，并于10月份進(jìn)行試點調(diào)查，在總結(jié)試點調(diào)查工作以后重新修改調(diào)查問卷，并終究確定調(diào)查方案。
(1)指標(biāo)體系的'構(gòu)建
本次調(diào)查主要觸及到三大類共五個指標(biāo)。分別是：1、核心指標(biāo)――網(wǎng)癮;2、參考指標(biāo)――網(wǎng)癮程度與網(wǎng)癮偏向;3、其他相干指標(biāo)――上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
(2)核心指標(biāo)：網(wǎng)癮
網(wǎng)癮是本次研究的核心題目。“網(wǎng)癮”的概念，最初由美國心理學(xué)家咯噔博格(goldberg)提出，隨后，匹茲堡大學(xué)的金伯利?揚博士(dr.kimberlyyoung)發(fā)展完善了他的這一概念。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internetaddiction，簡稱ia)、“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”(internetaddictiondisorder，簡稱iad)或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”(pathologicalinternetuse，簡稱piu)，指在無成癮物資作用下的上網(wǎng)行為沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而致使個體明顯的社會、心理功能侵害。
依照金伯利?揚的觀點，上網(wǎng)成癮者主要有以下特點：(1)耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能取得和以往一樣的滿足;(2)出現(xiàn)戒斷癥狀，假如一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得煩躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔(dān)心自己錯過甚么;(3)上網(wǎng)頻率總是比事前計劃的要高，上網(wǎng)時間總是比事前計劃的要長;(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終;(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等;(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習(xí)、工作等社會功能遭到嚴(yán)重影響;(7)固然能意想到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重題目，依然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。
在這七個標(biāo)準(zhǔn)和研究所遵守的“網(wǎng)癮”定義的基礎(chǔ)上，本課題組在多方征求意見以后設(shè)計了相應(yīng)的問卷。
固然金伯利?揚博士很早就對“網(wǎng)癮”概念進(jìn)行過界定，并且在網(wǎng)癮調(diào)查研究方面獲得了豐富成果，但由于美國和中國的實際情況差異較大，因此其實不能直接拿來作為我國網(wǎng)癮狀態(tài)的研究根據(jù)。因此，根據(jù)指導(dǎo)教師意見和課題小組成員的屢次深進(jìn)探討，制定了以下網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)：
網(wǎng)癮評判標(biāo)準(zhǔn)的條件(必要條件)為：上網(wǎng)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作或現(xiàn)實中的人際交往帶來不良影響(問卷第5.7題)。
在這一條件下，只要網(wǎng)民滿足以下三個條件(補充條件)中的任何一個：(1)總是想著往上網(wǎng)(問卷第5.1題);(2)覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實生活中更快樂或更能實現(xiàn)自我(問卷第5.5題);(3)每當(dāng)因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他緣由不能上網(wǎng)時會感到煩躁不安、情緒低落或莫衷一是(問卷第5.6題)。即判定他屬于“網(wǎng)癮”。
調(diào)查問卷中，針對這些標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了組合型的“或然”題項。在第5.7題選“是”的情況下，第5.1題、第5.5題和第5.6題中只要有一個選“是”，即判定該網(wǎng)民屬于“網(wǎng)癮”。
(3)輔助指標(biāo)：網(wǎng)癮程度和網(wǎng)癮偏向
分析中所使用的兩個輔助指標(biāo)，分別是描寫網(wǎng)癮群體和非網(wǎng)癮群體的。對已被界定為網(wǎng)癮的個案，我們考察他的網(wǎng)癮程度有多深;而對還沒有成癮的個案，我們考察他是不是具有網(wǎng)癮偏向。
網(wǎng)癮程度的丈量方法是：在網(wǎng)癮的三個補充條件中，滿足的條件越多，則其網(wǎng)癮的程度越深。即：被訪者在對問卷中第5.7題回答“是”的條件下，第5.1、5.5、5.6題回答“是”的題項越多，其網(wǎng)癮程度越深。
網(wǎng)癮偏向的丈量方法是：在非網(wǎng)癮群體中，同時滿足以下兩個條件：(1)向親人隱瞞自己的上網(wǎng)時間(問卷第5.4題);(2)實際上網(wǎng)時間常常比自己預(yù)期的時間長(問卷第5.9題)則表示該被訪者具有網(wǎng)癮偏向。之所以這么確定，是由于這兩個選項可以反映出網(wǎng)民在上網(wǎng)時行為和心理上的一種失控趨勢，即：行為上沒法控制自己的上網(wǎng)時間;心理上固然已意想到過度上網(wǎng)的危害卻沒法自拔，因此才向親人隱瞞上網(wǎng)時間。
(4)其他相干指標(biāo)――上網(wǎng)目的特點與調(diào)查對象自然狀態(tài)、人格因素等。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十七
隨著科技的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。然而，對于一些年輕人來說，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了一個嚴(yán)重的問題，甚至影響到了他們在部隊中的表現(xiàn)。在我剛?cè)胛榈娜兆永?，我也曾陷入過網(wǎng)癮的泥沼中，但是通過自我反省和觀察他人的例子，我逐漸意識到了這個問題的危害性，下面將詳細(xì)談?wù)勎业捏w會。
首先，我意識到網(wǎng)癮對于個人的影響。在部隊的嚴(yán)格管理下，每個士兵都有自己的任務(wù)和責(zé)任。然而，當(dāng)我們過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)時，我們就會把更多的時間花在虛擬世界中，而忽視了真實生活中的重要事務(wù)。這樣無疑會影響我們的生活質(zhì)量和工作表現(xiàn)。比如，我曾經(jīng)在夜深人靜時沉迷于玩游戲，導(dǎo)致第二天上班時精神不佳，工作效率低下。在反思自己的行為后，我開始意識到應(yīng)該適度使用網(wǎng)絡(luò)，合理安排時間，保證自己的身心健康。
其次，我觀察到網(wǎng)癮對于團隊的影響。在部隊中，團隊合作是非常重要的，而網(wǎng)癮往往導(dǎo)致個人變得孤立和自私。當(dāng)一個士兵沉迷于網(wǎng)絡(luò)時，他很可能忽視自己在部隊中的任務(wù)和責(zé)任，對團隊的貢獻(xiàn)也會減弱。我曾親眼目睹一個戰(zhàn)友因過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)而無法按時完成任務(wù)，最終導(dǎo)致整個小組的工作計劃被推遲。這個事件給我留下了深刻的印象，從而使我更加堅定了要擺脫網(wǎng)癮的決心。
另外，我也看到了網(wǎng)癮對于個人人際關(guān)系的負(fù)面影響。在網(wǎng)絡(luò)上，人們可以隨時隨地與他人交流，這給我們帶來了很大的便利。然而，當(dāng)個人過度沉迷于虛擬世界時，現(xiàn)實生活中的親情和友情也會因此受到傷害。我曾經(jīng)因為過度沉迷于社交媒體而忽略了與家人和朋友的交流，導(dǎo)致他們感到被忽視和孤立。這讓我感到很內(nèi)疚，我意識到應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注他人的感受，重視真實生活中的人際關(guān)系。
最后，我認(rèn)識到部隊網(wǎng)癮是一個嚴(yán)重的社會問題。在當(dāng)代社會，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深入到了人們的生活中的方方面面。然而，網(wǎng)癮卻是一個如影隨形的陰影，悄然侵蝕著每一個人。在部隊中，網(wǎng)癮更加具有危險性，因為它不僅威脅到個人的身心健康，還可能影響軍隊的整體戰(zhàn)斗力。因此，我們必須采取積極有效的措施來解決這個問題。首先，個人應(yīng)該自覺抵制過度使用互聯(lián)網(wǎng)和手機的誘惑，合理安排自己的時間。其次，領(lǐng)導(dǎo)者需要加強對士兵的教育和監(jiān)管，引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)。最重要的是，全社會都應(yīng)當(dāng)共同努力，通過宣傳和教育，提高公眾對于網(wǎng)癮問題的認(rèn)識，共同營造一個健康向上的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
總之，部隊網(wǎng)癮是一個嚴(yán)重的問題，對于個人和團隊都會造成負(fù)面影響。通過對自己和他人的觀察，我逐漸認(rèn)識到了這個問題的危害性。在未來，我將始終銘記自己的經(jīng)歷，摒棄網(wǎng)癮，正確使用網(wǎng)絡(luò)，力求成為一名對團隊有貢獻(xiàn)的合格士兵。希望每一個年輕人都能夠認(rèn)清網(wǎng)癮的危害，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)泥沼，為自己和團隊創(chuàng)造一個更好的未來。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十八
現(xiàn)代社會，信息爆炸，互聯(lián)網(wǎng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，正是由于互聯(lián)網(wǎng)的方便和吸引力，使得人們很容易陷入網(wǎng)癮的泥沼之中。最近，我讀了一本名為《網(wǎng)癮》的書，深感自己對于互聯(lián)網(wǎng)時代的認(rèn)識有了更深刻的體會。以下是我對這本書的心得體會。
首先，這本書深入淺出地解釋了網(wǎng)癮的定義和形成原因。在過去，很多人對網(wǎng)癮的概念模糊不清，只是簡單地認(rèn)為網(wǎng)癮是指長時間上網(wǎng)而喪失自控能力。然而，《網(wǎng)癮》這本書認(rèn)為，網(wǎng)癮是一種對網(wǎng)絡(luò)行為的過分依賴和沉迷，以至于產(chǎn)生明顯的心理和生理癥狀的一種現(xiàn)代疾病。這種依賴和沉迷的形成不僅與個體的心理特征和生理機制有關(guān)，也與社會文化環(huán)境的不適應(yīng)有關(guān)。通過了解網(wǎng)癮的定義和形成原因，我更加清楚地意識到了自己對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴和沉迷，以及這種依賴和沉迷可能對我自身和周圍環(huán)境造成的不良影響。
其次，這本書深刻分析了網(wǎng)癮對個人和社會的危害。在這個信息時代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到了人們的方方面面，互聯(lián)網(wǎng)成為了人們生活的重要組成部分。然而，網(wǎng)癮使得個人沉浸于虛擬世界中，與真實世界脫離，失去了對現(xiàn)實生活的參與和感知。這不僅導(dǎo)致個人的學(xué)業(yè)和工作能力下降，還可能引發(fā)心理健康問題，如焦慮、抑郁等。同時，社會也因為網(wǎng)癮而付出了沉重的代價，家庭關(guān)系破裂、犯罪率上升、社會風(fēng)氣敗壞等問題層出不窮。通過閱讀這本書，我意識到了網(wǎng)癮不僅是個人問題，更是社會問題。我們每個人都應(yīng)該勇敢地面對網(wǎng)癮問題，共同努力去解決它。
第三，這本書提出了一些有效的應(yīng)對網(wǎng)癮的方法。面對日益嚴(yán)重的網(wǎng)癮問題，僅僅依靠個人的意志力很難戰(zhàn)勝它。因此，我們需要一些實用的方法來應(yīng)對網(wǎng)癮。書中強調(diào)了培養(yǎng)良好的時間管理能力，合理安排上網(wǎng)時間等方法。同時，作者還建議通過參加實體活動、多交流和親密關(guān)系建立等方式來減輕對網(wǎng)絡(luò)的依賴和沉迷。通過閱讀這些方法，我意識到了一個重要的原則，那就是要通過積極的實際行動來克服網(wǎng)癮問題，而不僅僅是口頭上承諾。
第四，這本書對于互聯(lián)網(wǎng)的正面意義也有所提及。互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來了許多便利和機遇。我們可以通過互聯(lián)網(wǎng)獲取海量的信息，拓寬自己的視野；可以通過社交網(wǎng)絡(luò)與朋友交流，增進(jìn)彼此之間的了解和友誼；可以通過在網(wǎng)上學(xué)習(xí)提升自己的知識水平等?；ヂ?lián)網(wǎng)本身并沒有錯，只是當(dāng)我們無法控制自己的行為，使之影響到我們的學(xué)習(xí)和工作等重要方面時，就需要警惕網(wǎng)癮的可能發(fā)生。因此，我們要正確看待互聯(lián)網(wǎng)，充分發(fā)揮它的優(yōu)勢，而不被它所奴役。
最后，這本書鼓勵讀者要積極參與到構(gòu)建健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的行動中。正如書中所言，網(wǎng)癮問題超出了個人的范圍，需要整個社會共同努力來解決。我們可以從個人抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑開始，從自己的行為做起，推動社會的誠信和秩序。同時，學(xué)校、家長、社會也應(yīng)該加強對網(wǎng)癮問題的宣傳和教育，提高大眾對網(wǎng)癮問題的重視程度。只有通過共同努力，我們才能建立起健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓互聯(lián)網(wǎng)更好地為人們服務(wù)。
通過讀完《網(wǎng)癮》這本書，我對于網(wǎng)癮的了解更加深入，也更加清晰地認(rèn)識到了自己在互聯(lián)網(wǎng)時代中的位置和責(zé)任。充分利用互聯(lián)網(wǎng)的同時，我會堅守自己的底線，不讓自己陷入網(wǎng)癮的漩渦中，通過積極的行動，爭取身心的健康與快樂。
戒網(wǎng)癮心得體會一句話篇十九
現(xiàn)代社會中，互聯(lián)網(wǎng)的普及使得網(wǎng)絡(luò)越來越成為人們生活中重要的一部分。然而，隨著網(wǎng)絡(luò)使用時間的增加，網(wǎng)癮問題也開始逐漸浮現(xiàn)出來。在我的日常生活中，我也曾面對網(wǎng)癮問題，但經(jīng)過一段時間的思考和實踐，我逐漸得出了一些關(guān)于克服網(wǎng)癮的心得體會。
第二段：了解網(wǎng)癮
要解決問題，首先需要了解問題。網(wǎng)癮，指的是人們長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，無法控制自己的上網(wǎng)行為，影響到自己的學(xué)業(yè)、工作和生活。正是由于網(wǎng)絡(luò)的無限性和虛擬性，很多人在玩游戲、聊天、刷社交媒體等過程中會產(chǎn)生強烈的情感，以至于無法自拔，長時間沉浸在虛擬的世界中。
第三段：克服網(wǎng)癮的初步措施
面對網(wǎng)癮，我們需要采取一系列措施來克服它。首先，我們應(yīng)該制定一個詳細(xì)的上網(wǎng)計劃，規(guī)定使用互聯(lián)網(wǎng)的時間和頻率。其次，我們需要讓自己保持積極的心態(tài)，找到其他的娛樂方式，如運動、看書、學(xué)習(xí)等，從而分散注意力，使自己能夠逐漸減少上網(wǎng)的時間。同時，我們還應(yīng)該開始尋求專業(yè)的幫助，如心理輔導(dǎo)等。
第四段：克服網(wǎng)癮的長遠(yuǎn)措施
克服網(wǎng)癮不是一時之功，要長期持久。長久使下來，需要我們從自身入手，尋找并掌握其他有意義的事物和愛好。比如可以多參加社團活動，通過志愿者活動來幫助需要幫助的人，參與慈善事業(yè)來提高自己的社會責(zé)任感等等。這些積極的行為會讓我們忘記網(wǎng)癮的存在，并讓我們變得更成熟和有責(zé)任心。
第五段：結(jié)論
最后，在克服網(wǎng)癮的過程中，在不斷總結(jié)和嘗試的過程中，我也深深認(rèn)識到，只有掌握好時間的分寸，做到內(nèi)外有度，才能真正的發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，同時抵制它可能帶來的弊端。在日常生活中要時刻記住，那些有意義、有價值的事情并不在虛擬世界中，而是在現(xiàn)實生活中。