通過感悟，我們可以從生活中汲取智慧，改變自己，提高自己。如何獲取真正的感悟？這是一個需要認(rèn)真思考的問題。讓我們共同來看看以下感悟文摘，與作者一同思考生活的奧秘和意義。
游泳的感悟心得篇一
“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛快地向?qū)Π稕_刺?？墒且恍┠羞x手連二十五米都沒游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時，老媽出場了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對岸一個轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽小時候受過專門培訓(xùn)，她還是我們向陽小學(xué)第一屆的游泳運動員，為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過，在她的訓(xùn)練下，我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳，真的是我的偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了，因為小時候認(rèn)真學(xué)好了，長大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
游泳的感悟心得篇二
比賽開始了，我爸爸來當(dāng)裁判，隨著一聲“開始!”，我沖了過去，用自由泳游著，我弟弟只會蛙泳，所以他用蛙泳。
他剛開始有比我慢了，所以我占有優(yōu)勢，我們都游完了25米，我弟弟開始放慢了速度，我也跟著放慢了速度。就這樣，游完了50米。
我開始加速了，可我弟弟還是慢吞吞的，還是像原來那么慢。這時，我弟弟潛到下面去了，他沖了上來，拉住了我的腳，把我托住，然后，他再沖上來，超過了我。他真是個負(fù)有心計的人啊!
75米了，我用盡自己的所有力氣游著，可我弟弟他腳狂踹，讓我接近不了他，我只好從旁邊過，這樣浪費了我一點時間，我繞到了旁邊，沖向前去，快超過我弟弟了，可他也快到終點了。
游了一會兒，我快沒有力氣了，我猜我弟弟也沒有力氣了，所以，我用盡力氣，終于超過我弟弟了，我弟弟跟不上我了。
就這樣，我贏了。
這次的游泳比賽，讓我知道了，只有堅持才能獲得勝利。
游泳的感悟心得篇三
“陸佳琪，過來一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習(xí)。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當(dāng)裁判宣布入水準(zhǔn)備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發(fā)揮就行?！敝宦犚姴门幸宦暳钕?，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經(jīng)非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀!看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢!
參加游泳比賽心得感悟范文
游泳的感悟心得篇四
游泳是一項廣受歡迎的體育運動，它不僅可以鍛煉身體，還能給人帶來愉悅和放松。然而，除了這些表面上的好處之外，游泳還有一種獨特的力量，它可以給我們帶來內(nèi)心的啟示和體驗。在我多年的游泳生涯中，我從游泳中領(lǐng)悟到了很多關(guān)于生活和人性的哲理。本文將以五個不同的主題，探討游泳給我?guī)淼母形蚝腕w會。
首先，游泳教會了我堅持不懈的精神。游泳是一項需要長時間練習(xí)和耐心的運動，沒有人可以在短時間內(nèi)成為一名優(yōu)秀的游泳選手。每天早上起床，不管是風(fēng)雨無阻，還是寒冷刺骨，我都會來到泳池練習(xí)。即使我感到疲勞或沒有動力，但是我知道只有堅持下去，才能達(dá)到我的目標(biāo)。這種堅持不懈的精神不僅在游泳中有價值，而且在生活中也是如此。無論是學(xué)習(xí)、工作還是人際關(guān)系，只有堅持下去，才能獲得成功。
其次，游泳讓我學(xué)會了淡定和冷靜。水是一種有力的元素，它可以讓人感到害怕和緊張。但是在游泳中，我學(xué)會了與水相處，保持冷靜和淡定。當(dāng)我感到力不從心或心情焦慮時，我會放松自己，深呼吸，然后繼續(xù)游泳。這個過程教會了我在生活中面對困難和壓力時保持冷靜和淡定。無論是遇到工作上的挑戰(zhàn)，還是面對人生的大起大落，我都會運用游泳中的冷靜和淡定，堅信自己可以應(yīng)對一切。
第三，游泳讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作和相互尊重。在游泳隊訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密合作，共同完成各種訓(xùn)練項目。這需要我們相互信任、相互尊重和相互依賴。當(dāng)我的隊友出現(xiàn)困難時，我會給予他們支持和鼓勵；當(dāng)我自己遇到困難時，他們也會為我提供幫助。這種團(tuán)隊合作和相互尊重的精神在游泳中是至關(guān)重要的，也同樣適用于我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱腿穗H關(guān)系。
第四，游泳教會了我克服恐懼和勇往直前。對于很多人來說，游泳可能是一項具有挑戰(zhàn)性的活動，他們害怕水深、害怕淹死或害怕失敗。然而，我從游泳中學(xué)會了面對恐懼并勇敢地克服它。我從不懼怕進(jìn)入深水區(qū)，也不害怕挑戰(zhàn)自己的極限。每一次成功的克服恐懼，都給了我前進(jìn)的動力，在游泳中取得更大的成就。生活中充滿了各種各樣的恐懼和挑戰(zhàn)，但是只有勇往直前，才能戰(zhàn)勝困難和實現(xiàn)夢想。
最后，游泳讓我學(xué)會了享受當(dāng)下并感激生活的美好。在游泳的過程中，我全身心投入，專注于游泳的感覺和節(jié)奏。我在水中暢游時，感受到身體的輕盈和自由，感受到水流和氣息的交流。我享受沉浸在水中的平靜和寧靜，感受到每一刻的快樂和滿足。這種體驗教會了我珍惜當(dāng)下，享受生活中的每一個美好和幸福。
總結(jié)而言，游泳不僅是一項健康的體育運動，還是一種深入人心的體驗和感悟。通過游泳，我學(xué)會了堅持不懈的精神，學(xué)會了保持冷靜和淡定，學(xué)會了團(tuán)隊合作和相互尊重，學(xué)會了克服恐懼和勇往直前，學(xué)會了享受當(dāng)下和感激生活的美好。這些寶貴的經(jīng)驗和體驗不僅改變了我對游泳的認(rèn)識，也對我生活的態(tài)度和品質(zhì)產(chǎn)生了巨大的影響。無論是在泳池還是在生活中的舞臺上，我都會秉持游泳帶給我的智慧和力量，勇往直前，迎接生活的挑戰(zhàn)。
游泳的感悟心得篇五
我懷著激動的心情，來到了上海東方體育中心——第十四屆世界游泳錦標(biāo)賽比賽現(xiàn)場。
當(dāng)我來到了觀臺時，就已經(jīng)看到正在進(jìn)行激烈比賽的選手為自己的國家爭光的樣子了，他們個個精神抖擻，只見中國選手拼命向前游，剛剛領(lǐng)先一點的中國選手很快就被美國選手給反超了，但是很快他們倆靠在一起游，中國選手不甘示弱的使出吃奶的勁，不顧一切地向前游，跟在后面的選手都被甩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，好像只有他們倆在比。一圈游完了，所有運動員開始進(jìn)行激烈的蛙泳比賽，只見遙遙領(lǐng)先的美國選手開始慢了下來，不一會兒，中國選手又和他在同一平面上了，就這樣他們一直在一起，就在最后50米沖刺時，中國選手使出全力來應(yīng)對美國選手，頓時，整個比賽現(xiàn)場爆發(fā)出熱烈的歡呼聲，比賽結(jié)果出來了，美國第一，中國第二。整個泳池掌聲連綿不斷......
接下來是男子游泳接力賽，當(dāng)他們做好熱身操時，比賽哨聲響了起來，緊接著，一名名運動員跳入水中，激起了雪白的水花，仿佛這是美麗的花海?！鞍パ健薄坝致浜罅恕?中國運動員們，在開始的時候游在了第五，只見第一個中國運動員在水里不停的劃呀劃終于又超過其他國家運動員變成了第四。第二個中國隊員上場了，他輕盈的跳入水池里，一眨眼功夫，他就游到對面，最后一名隊員上場，他縱身一躍跳入水池，像百步穿楊，飛快的游到了對面。在我們中國運動員的共同努力下，中國隊取得了總分第四名的好成績。
比賽結(jié)束了，我的心情依然很激動。運動員們勇于拼搏的精神在我心里烙下深深的印記，聯(lián)想到我自己，從開始學(xué)游泳到現(xiàn)在連換氣都沒學(xué)會，我這才知道了游泳運動員們今天的成績是來之不易的。我要向運動員們學(xué)習(xí)。暑假還有30天，我要爭取學(xué)會換氣。
游泳比賽心得感悟700字范文5
我校一年一度的游泳比賽到了。參加活動和以前截然不同的是，游泳比賽只需要帶一個小包，不用帶大書包。包里放一包餐巾紙和一小瓶水就夠了。比賽地點在“江灣體育場”。
我們坐著大巴，一路上說說笑笑，非常開心快樂。不一會兒，體育場就到了。
哇噻!已經(jīng)有許多哥哥姐姐坐在位子上等著了。他們舉著五彩繽紛的錦旗，來回不停地?fù)]動，給自己班的選手吶喊助威，加油喝彩。
我又把目光移到了那些運動員身上。他們有的在做準(zhǔn)備運動，有的和同伴輕聲細(xì)語，還有的用毛巾輕輕地?fù)舸蛑妫瑸R出一些水花……看得我眼花繚亂。
我們坐在石頭做成的臺階上，它們非常粗糙，有些不舒服。忽然，話筒里傳來大隊輔導(dǎo)員佘老師的話語：“盛大花園小學(xué)第三屆游泳比賽正式開始!”全場即刻鴉雀無聲。她又接著宣布道：“下面請三年級組女子50米自由泳的運動員準(zhǔn)備比賽。”于是，一群小姐姐們站到了起跳臺上。
“一號泳道，葉子橙!”哈，那是我的朋友哦!她舉起了一只手向大家揮手示意，然后跳下泳道，準(zhǔn)備比賽。“二號泳道……”就這樣，介紹了所有參加比賽的運動員。大家各就各位，緊張的比賽馬上就要開始了。
“砰”的一聲，隨著發(fā)令槍響，運動員們像一支支離弦的箭一樣沖了出去。選手們你追我趕，都在用最快的速度向終點游去。她們腿蹬得飛快，濺起許多水花?！皣W啦嘩啦”的水花濺的到處都是，像一個個頑皮搗蛋的孩子。我非常羨慕。瞧，我的朋友一直在第一名的位置!我真為她感到驕傲!
很快，終點就到了。選手們陸陸續(xù)續(xù)上了岸。
蛙泳，浮板打水，蝶泳……種類很多。當(dāng)然，最精彩的是混合泳接力賽，許多泳姿一起“綻放”，光想想就能感受到很是精彩。
不過我現(xiàn)在只有二年級。學(xué)校規(guī)定要到三年級才能參加比賽。等我長大了，一定要為我班我校爭光添彩。
游泳比賽心得感悟700字范文
游泳的感悟心得篇六
前天,我和哥哥去游泳,哥哥說我老是在淺水區(qū)玩耍,是學(xué)不會游泳的,想學(xué)會游泳就要到深水區(qū)里才能學(xué)會。
所以我?guī)暳司壬氯?去的路上,我非常緊張,心跳個不停,老是想到我游到一半的時候“我沉到水底啦?！?BR> 到了游泳池后我更加緊張了，我穿好了游泳衣，套上了游泳圈后，哥哥在水下等我，哥哥先扶我在游泳池的周圍游，然后悄悄的游到我的前面，我原以為哥哥是在扶我，后來才知道我沉不下去，我不解的問哥哥怎么回事，哥哥說;“救生衣里有浮水板，你怎么都沉不下去。”
接著，哥哥在我面前示范了一下游泳的動作，哥哥有時退著游、有時倒著游、有時游蛙泳、有時游蝶泳等等哥哥可真厲害，我真羨慕哥哥。我也壯著膽子，不管三七二十一，“撲通”一聲猛的扎進(jìn)水里，我得意的想：游泳這么簡單!突然，身子往下一沉，我拼命地掙扎，嘴里還灌了幾口水，嗆得我值透不過氣來，各個連忙把我拉到水上，我嚇得身體直哆嗦，結(jié)結(jié)巴巴的跟哥哥說;“水那么深，我不游?！备绺缭谂赃呎f;“不管做什么事都要有毅力。不要著急?！?BR> 我又一次的來到水里，認(rèn)真的學(xué)起來，哥哥一邊游一邊指導(dǎo)我;“游的時候，不要慌，要保持冷靜。同時，身體也要保持平衡，手和腳都要同時擺動。”我照哥哥的方法做，果然好多了，一次又一次的失敗，我戰(zhàn)勝了失敗，身體像木頭平衡慢慢的浮起來，手腳不停擺。一次一次的練習(xí)，漸漸地熟練起來，各個就在岸上看我游，我一邊游一邊得意的說;“哥哥我會游了，有的怎樣?”我一不主義，身子往下沉，我剛緊手腳甩起來，嬸子有浮起來，真是有驚無險，卡來游泳不能分心，我慢慢的`和游泳交上了好朋友。
我從這次游泳感悟到了一句名言;“世上無難事，只怕有心人。”
游泳的感悟心得篇七
游泳是一項健康的運動，對于身體和心靈都有著寶貴的意義。在長期的游泳經(jīng)歷中，我體悟到了很多關(guān)于生活和成長的道理。游泳不僅僅是一種運動，更是一種修行。從游泳中，我感悟到了生活的樂趣、抵抗壓力的能力、堅持不懈的毅力、自身的進(jìn)步和對團(tuán)隊合作的重視。
首先，游泳給我?guī)砹松畹臉啡?。在游泳的過程中，我可以感受到水的包容和舒適。水溫恰到好處，洗去了疲憊，讓我能夠放松身心。游泳的動作雖然看似簡單，但在水中卻需要良好的技巧和專注。當(dāng)我能夠游動在水中，感受到自己在水面上滑行的速度時，心情會變得愉悅，所有的煩惱都好像被沖走了。游泳讓我學(xué)會了享受生活中的小而美的瞬間，感受到生活帶給我無限的歡樂。
其次，游泳教給了我抵抗壓力的能力。游泳需要很高的耐力和恢復(fù)能力。在長時間的水中運動中，身體會感到酸痛和壓力。但這些挑戰(zhàn)卻讓我學(xué)會了堅持和克服困難。在游泳過程中，我學(xué)會了控制呼吸、調(diào)整節(jié)奏，并在疲憊中找到持續(xù)前進(jìn)的動力。游泳教會了我在人生中面對壓力時保持冷靜和應(yīng)對困難的能力，這對我在工作和生活中也有著重要的幫助。
另外，游泳還鍛煉了我的毅力和堅持不懈的精神。游泳是一項需要長時間練習(xí)和堅持的運動。在剛開始學(xué)游泳的時候，我總是在水中掙扎，有時會氣喘吁吁，但是我從未放棄。每次游泳都是對自己毅力的考驗。慢慢地，我能夠游得更久、更快，克服了很多由身體上的疲憊和內(nèi)心動搖帶來的困難。這些經(jīng)歷讓我深信只要堅持努力，沒有什么是不可能的。在游泳的過程中，我懂得了堅持不懈、百折不撓的力量，這種精神也反映到了我的學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯中。
此外，游泳讓我看到了自身的進(jìn)步。每次游泳前后的對比讓我明顯感受到了自己的進(jìn)步。從一開始入門時的水平到如今游得更快、更長，這種進(jìn)步是驚人的。游泳不僅僅是一項身體上的鍛煉，更是一種心理上的成長和提升。在游泳中，我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，為自己創(chuàng)造新的記錄。這種成就感讓我更加自信，并激勵著我在其他領(lǐng)域追求卓越。
最后，游泳也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。在游泳訓(xùn)練中，我經(jīng)常與隊友一起訓(xùn)練，彼此之間互相鼓勵，共同進(jìn)步。我們需要互相協(xié)作，保持默契，才能完成各種訓(xùn)練任務(wù)。游泳讓我明白了團(tuán)隊合作的力量，學(xué)會了傾聽他人的聲音和他人的需求。只有團(tuán)結(jié)合作，我們才能更好地發(fā)揮個人潛力，取得更大的成績。
總之，游泳是我生活中不可或缺的一部分。通過游泳，我悟到了生活的樂趣、抗壓能力、堅持不懈的毅力、自身的進(jìn)步和對團(tuán)隊合作的重視。游泳教會了我如何從容應(yīng)對生活中的各種變故，讓我在成長的道路上更加堅定和自信。無論是游向何方，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。
游泳的感悟心得篇八
游泳是一項古老且受歡迎的運動，它不僅能夠鍛煉身體，還能帶給人們無窮的快樂和成就感。多年來，我一直堅持游泳，對于這項運動有了很多的感悟和體會。下面，我想分享一下我對游泳的感悟心得，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和共鳴。
首先，游泳讓我明白了堅持的重要性。每當(dāng)我走進(jìn)游泳館，看到池中清澈的水面，我就會產(chǎn)生一種對游泳的渴望和熱情。然而，在實際游泳的過程中，我也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如呼吸不順暢、手腳酸痛等。但是，只要我堅持下去，克服困難并不斷提升自己，我就能夠感受到越來越好的游泳技巧和體驗。這讓我明白了堅持的重要性，只有堅持不懈地努力，我們才能夠獲得更好的成果。
其次，游泳讓我懂得了專注的力量。在泳池中，我需要專注地控制呼吸、劃水和保持平衡，這樣才能做到游得更快、更穩(wěn)。一旦我分心，就會出現(xiàn)意外的情況，比如咽到水或者觸碰到其他游泳者。因此，我明白了在游泳過程中專注的重要性。專注不僅能夠讓我們更好地應(yīng)對游泳中的各種挑戰(zhàn)，還能夠幫助我們培養(yǎng)專注和堅持的能力。只有專注地去做一件事，我們才能夠獲得更好的效果。
再次，游泳讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊合作的意義。雖然游泳是一項個人運動，但在比賽和訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作卻顯得尤為重要。比如，當(dāng)我參加接力賽時，我需要和隊友們密切配合，確保傳遞接力棒的速度和準(zhǔn)確度。而在訓(xùn)練中，我們也需要互相鼓勵和支持，共同進(jìn)步。通過這些經(jīng)歷，我體會到團(tuán)隊合作的力量和重要性，只有團(tuán)隊緊密合作，我們才能夠取得更好的成績。
此外，游泳也讓我體驗到了自我突破的喜悅。當(dāng)我第一次嘗試一個新的游泳技術(shù)或者突破自己的紀(jì)錄時，我會感受到一種無以言表的喜悅和成就感。游泳是一項需要技術(shù)和耐力的運動，只有不斷地自我突破，我們才能夠不斷提升自己的水平。這種喜悅和成就感不僅僅體現(xiàn)在游泳中，它也會影響到我的生活中的其他方面。它給了我自信和勇氣去面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易放棄。
最后，游泳教會我珍惜和呵護(hù)自己的身體。游泳是一項能夠全身參與的運動，它可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的協(xié)調(diào)性。通過游泳，我明白了保持良好的身體狀態(tài)和健康生活習(xí)慣的重要性。我開始注重飲食的平衡、規(guī)律的作息和適量的運動，以保持自己的身體健康。游泳教會了我如何呵護(hù)自己的身體，珍惜它所給予我的力量和活力。
游泳是一項讓人心曠神怡的運動，它帶給了我很多的感悟和體會。通過游泳，我明白了堅持的重要性、專注的力量、團(tuán)隊合作的意義、自我突破的喜悅以及珍惜和呵護(hù)自己的身體。這些感悟不僅僅適用于游泳，也可以應(yīng)用到我們的日常生活中。希望每個人都能夠通過游泳或者其他運動，體會到自己的成長和進(jìn)步，獲得身心的平衡和快樂。
游泳的感悟心得篇九
游泳一直以來都是我最喜歡的運動之一。從小學(xué)開始學(xué)習(xí)游泳，一直到現(xiàn)在，已經(jīng)有近二十年的時間了。除了作為一項運動之外，游泳也帶給我很多其他方面的收獲。在我的職業(yè)生涯中，游泳帶給我的感悟和心得也是很多的。
一、游泳和工作的關(guān)系
游泳和工作之間有很多相似之處。首先，游泳需要大量的練習(xí)以及不斷的調(diào)整和改進(jìn)，這一點和工作也是一樣的。在日常的工作中需要不斷反思和總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)工作方式和方法。其次，游泳需要堅持和耐心，而工作也需要我們具備這些品質(zhì)。無論是面對困難還是挫折，我們都需要堅定信念并耐心克服。最后，游泳和工作都需要我們保持專注和執(zhí)著。只有專注才能保持游泳的節(jié)奏和順暢，也只有專注才能做好工作。
二、游泳讓我更加強(qiáng)健有活力
貪圖方便和舒適，讓我們的身體變得越來越差。游泳恰恰相反，它需要我們用力踢腿和劃手臂，全身的肌肉都要參與進(jìn)來。這不僅可以鍛煉身體，還可以充分活動關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體的柔韌性。有時候我還會嘗試各種不同的游泳姿勢和技巧，這樣可以增加運動的趣味性，使我更有動力堅持下去。通過游泳，我感到精力更充沛，心情也更加愉悅。
三、游泳提高了我的自信和勇氣
游泳并不是一項簡單的運動。尤其是在海里游泳，還需要克服心理上的恐懼和緊張，這就需要我們充分發(fā)揚自信和勇氣。游泳跟工作一樣，有時候我們需要承擔(dān)更多的責(zé)任和壓力，這時候也需要我們有足夠的自信和勇氣去面對挑戰(zhàn)。游泳讓我學(xué)會了如何克服內(nèi)心的恐懼和猶豫，敢于嘗試和創(chuàng)新，這些品質(zhì)對于職場上的成功也同樣重要。
四、游泳教會了我關(guān)愛團(tuán)隊和互相合作
在游泳隊中，團(tuán)隊的合作和協(xié)作是非常重要的。每個人都需要扮演著不同的角色，要時刻注意隊友的狀態(tài)和配合。游泳隊不是單打獨斗的比賽，只有緊密合作才能讓我們更快地游到終點。在職場上也是一樣，需要我們與同事建立起良好的合作關(guān)系，并互相支持和幫助，才能夠共同達(dá)成目標(biāo)。
五、結(jié)語
總之，游泳一直是我生活中不可或缺的一部分。除了健身養(yǎng)生之外，游泳還帶給我很多其他方面的收獲。它教導(dǎo)了我如何面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)，如何保持自信、勇氣和專注，以及如何與同事和諧相處。我相信，在未來的職業(yè)生涯中，這些經(jīng)驗和體驗都會為我走向成功的道路提供有益的幫助。
游泳的感悟心得篇十
游泳是一項極為健康又受歡迎的形式，除了作為一種休閑運動外，游泳也被廣泛應(yīng)用于職業(yè)領(lǐng)域中，成為了一項蓬勃發(fā)展的行業(yè)。在經(jīng)歷兩年的游泳教練員工作后，我對游泳這一職業(yè)的認(rèn)識與感悟也發(fā)生了很大的變化，本文將分享我對游泳工作的理解、體會和心得。
第二段：工作中的體驗與感悟
作為一名游泳教練員，提高學(xué)員的水平是我的主要任務(wù)。我不但需要針對不同的學(xué)員制定專門的培訓(xùn)計劃，在工作中我也要時刻保持警覺，預(yù)防意外事故的發(fā)生。而且還需要時刻關(guān)注游泳館內(nèi)的秩序與管理，以及與其他教練員合作。我深深體驗到，游泳工作是非常繁忙和辛苦的，但是當(dāng)你看到學(xué)員在你的指導(dǎo)下游泳姿勢更加優(yōu)美，健康狀況逐漸改善的時候，那種成就感是非常難以言喻的。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
游泳教練員這一職業(yè)需要持續(xù)不斷地更新技能和增長知識，以配合漸變的需求和新技術(shù)的出現(xiàn)，因此也注定會面臨不同層面的挑戰(zhàn)。首先要面對的就是技術(shù)上的挑戰(zhàn)，如何讓學(xué)員掌握正確的游泳技術(shù)，如何根據(jù)不同的學(xué)員去制定合適的訓(xùn)練計劃。其次還有如何管理好時間，高效地利用好每一段教學(xué)的時間。管理的問題同樣重要，需要面對針對不同學(xué)員后一系列的管理問題，要更快速地解決學(xué)員的問題并且保障游泳館內(nèi)的秩序。
第四段：為游泳工作帶來的收獲
在游泳教練員這一職業(yè)中，我得到了許多斐然的收獲。首先是心理層面上的提升，我不斷地去挑戰(zhàn)自己，認(rèn)真思考自己的缺點和不足，也愿意接受別人的建議和意見，這讓我從負(fù)面的情緒中迅速走出來。其次是技能上的提升，學(xué)習(xí)如何擁有更好的溝通技巧，和學(xué)員保持良好的交流溝通，如何對學(xué)員進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)，對于我的職業(yè)發(fā)展都有非常大的意義。 最后是工作上的成就感，每一個學(xué)員在我進(jìn)行教學(xué)，變得更加優(yōu)秀的時刻，我也有著成就感和滿足感，這也讓我對自己在工作道路上的前途充滿了信心和希望。
第五段：總結(jié)
游泳工作這一職業(yè)不僅僅是讓我賺到了收益和工資，同時更賦予了我無以倫比的體驗和收獲。不論是在挑戰(zhàn)和成長上，還是心理、技能以及其他方面的提升上都有非常好的表現(xiàn)。我也因此終身追求著成長，追求著在這一行業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)者地位。我完全相信，在不遠(yuǎn)的將來，我會在這一領(lǐng)域取得更加優(yōu)秀的成績。
游泳的感悟心得篇十一
游泳在許多人眼中僅僅是一項休閑活動，但實際上，它也可以是一項非常有意義的工作。長期以來，我一直在水上工作，作為一名游泳教練，我與許多不同的人打交道，也從中學(xué)到了許多東西。在此，我想分享一些游泳工作給我?guī)淼母形蚝腕w會。
第二段：匯聚團(tuán)隊精神
在游泳教練的工作中，與小朋友們的互動是最常見的事情。我經(jīng)常觀察到，當(dāng)我在游泳池邊給孩子們指導(dǎo)時，孩子們之間會互相鼓勵和幫助。這種互助和支持之間的感情傳遞給我一種團(tuán)隊精神的感覺。在這種精神的鼓舞下，我會更加用心地為他們服務(wù)，同時也促進(jìn)了他們之間的共同成長。
第三段：提高個人技能
在游泳工作中，我的技能不斷地得到提高，包括技術(shù)和溝通方面。作為一個游泳教練，我需要教授游泳技能，同時還需要與不同的人打交道，包括家長和孩子們。通過這種與人互動的方式，我不僅學(xué)會了如何和不同年齡段的人溝通，還學(xué)會了如何提高自己的游泳教學(xué)技能，以及如何為不同的人制定適合他們的訓(xùn)練計劃。
第四段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度
在游泳教練的工作中，我經(jīng)常會面對遇到困難或挑戰(zhàn)的小朋友。這時，我會將他們從訓(xùn)練中解救出來，讓他們重新站起來并嘗試前進(jìn)。通過這樣的教育方式，孩子們學(xué)會了在困難和挫折面前勇敢地前進(jìn)，在生活中保持積極的態(tài)度。在他們身上所得到的動力與勇氣同樣也能影響到我的生活，讓我更加堅定地面對不同的困難。
第五段：結(jié)尾
在游泳工作中，我學(xué)會了與不同人群的溝通技巧，鍛煉了我的身體和技能，并且在教育孩子的同時，也得到了更多的自我成長和收獲。通過這種職業(yè)體驗，我意識到了許多東西，包括一種積極向上的生活態(tài)度，并對自己的職業(yè)生涯充滿了信心。在今后的日子里，我會繼續(xù)努力并堅信：只要腳踏實地，人們就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。
游泳的感悟心得篇十二
我原來長期患慢性中耳炎，從小到大常年耳朵水汪汪的，怎么治也治不好，只好耗著，連洗頭都不敢假手于他人，游泳就更談不上了。但20xx年我有機(jī)會在美國華盛頓特區(qū)附近生活和學(xué)習(xí)一年，可能是這一帶氣候比廣州干燥吧，我的中耳炎竟然不治而愈了。
再加上前幾年搬到這個小區(qū)，走幾步路就到小區(qū)自學(xué)游泳池，這樣的環(huán)境不游泳太對不住自已了。因此，我下決心要學(xué)會游泳。
在我這個年齡，學(xué)游泳的人沒有不請老師，不參加培訓(xùn)班的。我這個人比較軸，想通過這件事看看我的學(xué)習(xí)能力如何。能夠不花錢學(xué)會游泳，對我來說，挺有成就感的。反正就象那句英諺所說的，只要開始，就不會晚。我今年學(xué)不會還有明年，明年學(xué)不會還有后年，古有愚公，今有愚嫂。再說，游泳畢竟比移山容易多了。
好在互聯(lián)網(wǎng)時代，真想學(xué)一樣?xùn)|西并不難。我在網(wǎng)上找了一段視頻《賈曉軍教蛙泳》。先看了幾遍，把學(xué)游泳的幾個階段弄明白了，再上游泳池。那段時間，在游泳前看視頻，游泳后又看視頻，做夢都夢著怎么做動作，怎么數(shù)節(jié)奏?！都t樓夢》中的香菱在夢在學(xué)會做詩，我游泳過程中的大部分階段性突破也在在夢中悟得的。
我要過的第一關(guān)是游泳衣。我年輕時興之所至，買了好多連體式游泳衣。殊不知，這種連體式游泳衣是要天使臉蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年沒有穿過游泳衣了，穿上這種連體式游泳衣，自已就先過不了自已的法眼。這樣下來，我知道，我這個年齡的人，應(yīng)該買上下兩件套的。而且最好是在脖子后頭系帶子的。
過了游泳衣這關(guān)后，第二關(guān)就是要讓自已在水中漂起來。這些都不難。半個小時就都搞定了。然后雙手向前伸直，潛在水中，打蛙泳腿。一般要一口氣打七個蛙泳腿。
這些我學(xué)得都很快。很快就會潛在水中打蛙泳退，并且離開岸邊大約5米了，并且練習(xí)了無數(shù)次了。我以為這就算是會游泳了，自信心爆棚，興奮得不得了。中餐在餐桌上到處找人交流游泳心得。結(jié)果，有位女領(lǐng)導(dǎo)告訴我，她30年前就會在水中游幾步了，30年后也只是會在水中游這幾步。她的話簡直就是當(dāng)頭一瓢涼水啊，把我澆得心里涼了大半截。
這就說到，會打蛙泳腿后，要過的第三關(guān)就是換氣了。剛開始時，我只會做換氣的動作，但由于太緊張了，頭剛上來又埋下去。但這些毛病自已看不到，不知道，沒有老師最大的問題也正在這里。偏巧有一天我兒子跟我一同去游泳，他指出了我這個毛病。我攀著游泳池的繩索，苦練了半天，終于過了換氣這關(guān)。
小結(jié)一下，三年前，我大約到游泳池快20次，完全通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、兒子只言片語的指導(dǎo)，自學(xué)學(xué)會了游泳。在周圍大量不曾游泳、不敢游泳、不會游泳、到處找老師的人面前，我還是很自得的。
三年來，我不但夏天一天都沒有拉下，冬天還找了個恒溫游泳館游泳。游泳見證了我的學(xué)習(xí)能力，鍛煉了我的身體，磨煉了我的意志，也讓我見識了很多泳人和泳事?？傊?，游泳給我的東西挺多的。
游泳的感悟心得篇十三
大一的下學(xué)期，學(xué)校為我們安排了游泳這門課程。在老師的淳淳教導(dǎo)下，我們班的同學(xué)都成功地學(xué)會了游泳并且很多同學(xué)還拿到了深水證，想想我們從旱鴨子變成了游泳“健將”，我們都有很多感悟。
游泳是一項能夠鍛煉我們?nèi)砀鱾€器官的運動。下面我就列舉一下游泳的好處：
1.有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。
2.游泳對一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復(fù)傷勢和加強(qiáng)鍛煉，姚明就是。
3.因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強(qiáng)健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪，所以游泳對保持身材很有效果。
4.游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補(bǔ)充熱量，從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。
5.游泳時，人體處于平臥姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢體的血液易于回流心臟，加之游泳時心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。
6.堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活度，使身體得到協(xié)調(diào)全面發(fā)展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達(dá)，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減肥的一種好方法。
以上是我了解的游泳的好處。
我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時候我卻很緊張，我很想放松了練習(xí)老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。后來學(xué)習(xí)換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領(lǐng)，開始我怎么也學(xué)不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學(xué)會了，這又是一個大進(jìn)步啊。就這樣，在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習(xí)中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。
萬事萬物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學(xué)者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經(jīng)會的同學(xué)來說課程會很慢，對于不會的同學(xué)來說接受起來可能會感覺有點吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo)，這就不能很好的及時糾正一些錯誤。
經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對游泳有了新的認(rèn)識也對自己有了新的認(rèn)識。游泳是一項很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。而我認(rèn)為體育不僅僅是要達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習(xí)為基本手段來增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經(jīng)達(dá)到這一點了。
學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳的感悟心得篇十四
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
以前跟高中同學(xué)去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學(xué)里當(dāng)知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現(xiàn)在開始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃?？傊覍W(xué)得很慢。
在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。有些同學(xué)本來就會的，看著他們一個個在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。所以只能慢慢來了，老師說學(xué)會了蹬腿就會好很多。
于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因為我要去感覺水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。
平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過了千辛萬苦，以為學(xué)會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進(jìn)一點。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次同學(xué)看我游的時候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當(dāng)然還是有存在著問題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊?？从行┩瑢W(xué)游的很輕松但是就是很快，一個動作很游很遠(yuǎn)。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇十五
游泳課的心得一
天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳。
到了那里，人非常多，從遠(yuǎn)處看，就象一群小鴨子在水里游來游去。爸爸把衣服脫了，一個猛子扎進(jìn)水里，水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來游去，真像一只大青蛙呀!
我是個“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那個比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個真正的男子漢嗎?！蔽业搅怂呁驴戳丝?，急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽，這水到底深不深呀?”“膽小鬼，水不深，下去吧?！?BR> 我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，一動就喝口水，快要往下沉?xí)r，我趕緊撲騰一下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水里前進(jìn)了……游泳這么簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸后邊“暢游”了，一高興，又喝了幾口水。
游泳，就一個字“爽”啊!
游泳課的心得二
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大東海景點游泳。
我一來到大東海景點，就被它那藍(lán)天、大海、沙灘給吸引住了。往遠(yuǎn)處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海灘上四處尋找，但還是一無所獲。正當(dāng)我垂頭喪氣之時，卻發(fā)現(xiàn)了一個租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳，最終媽媽同意了，現(xiàn)在是“萬事俱備，只欠東風(fēng)”了：就等下水了。
我原以為在太陽的照射下海水很燙，所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的，但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的，所以我就像魚一樣游了起來。往遠(yuǎn)處一看，水天一色，陽光灑在海面上，如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當(dāng)我看得入迷之時，卻打了一個哆嗦。原來我正向遠(yuǎn)海漂去。我嚇得六神無主，拼命掙扎。但還是無濟(jì)于事，這時，我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游，哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯了。結(jié)果沉到了海里。我剛站起來，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。幸虧爸爸扶我起來，不然我的小命就要拜拜了。
這次在大海里游泳壯了我的膽子，學(xué)游泳并不可怕。
游泳課的心得三
緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳!
媽媽送我去學(xué)游泳。我們一進(jìn)到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進(jìn)游泳池去，可是不行呀!我不會游泳，有危險，會淹死人的。
媽媽看著我跟教練學(xué)游泳。我去很多次才能學(xué)會游泳。第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進(jìn)游泳池，水就進(jìn)了鼻孔，鼻子酸酸的，有點害怕。教練說：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會了。第二次學(xué)打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學(xué)會了打水和夾水，第三次學(xué)蛙泳，那樣在水里游，可是我不會換氣，只能閉一口氣游，游不遠(yuǎn)。第四次學(xué)換氣，先站在水里，在水面上吸一口氣，把頭潛入水里呼氣來，可是一邊游一邊換氣就難了，這次沒有學(xué)會換氣，下次我一定要學(xué)會。我就堅持練下去，有了很大的進(jìn)步。
我看見有的小朋友帶著游泳圈游，覺的很好玩。教練說：靠游泳圈很難學(xué)會游泳。我覺得有道理，我沒有買游泳圈。
暑假里，我既學(xué)會了游泳，又鍛煉了身體和意志，全家人都很高興，說我長大了!
游泳課的心得四
暑假一件事情，回憶起來，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過晚飯，天氣很熱，我對爸爸說：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說。
我和爸爸到了河岸邊，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說：“下水吧，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成?！甭犃税职值脑?，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會。我就拿了一個救生圈，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來，開始還好好的，可沒游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說我是落湯雞。我不服氣地說：“你們剛學(xué)游泳時也是這樣的呀!”
后來，他們做了幾個鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會了。
雖然這件事過去很久了，但是通過這次游泳，使我懂得了一個道理：天下無難事，只怕有心人，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的。
游泳課的心得五
每當(dāng)?shù)搅讼奶?，你們肯定渴望著每天都能游泳，?dāng)然我也不例外。我現(xiàn)在已經(jīng)會蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動。但是曾經(jīng)學(xué)游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天，我和爸爸還有堂姐來到十九公里以外的小河里游泳。我看見爸爸和堂姐在水里游的多開心啊!可我的心里卻是十五個吊桶---七上八下。因為今天是我第一次游泳。我壯起膽請求堂姐教我，堂姐看我表情嚴(yán)肅意志堅定就點了點頭答應(yīng)了。堂姐先帶我來到最淺的地方，然后叫我游給她看看。我說;“你可別小看我，我是一學(xué)就會，一點就通?！闭l知剛一下水就聽見“撲通”一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到：“真的是好學(xué)啊!”我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧!“姐姐說：”你別逞強(qiáng)了，我拿個救生圈給你吧，自己慢慢學(xué)我可沒空在這兒教你?！罢f完就留下救生圈走人了。我拿著救生圈在水里游啊游啊!不知不覺中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了，我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧!這次比上次更慘了，掉到水里起不來餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐說：”你要先給自己設(shè)個目標(biāo)，下次游的時候就看準(zhǔn)那個東西一直游。"我按照姐姐的話去做，看準(zhǔn)了一叢蘆葦我想一定要游到那，我游的真的沒力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢?我十分生氣，一鼓作氣一轉(zhuǎn)眼就游了五六米。太棒了我終于學(xué)會游泳啦!
經(jīng)過了這件事我不僅學(xué)會了游泳還領(lǐng)悟到了做人的道理---不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個目標(biāo)，并向這個目標(biāo)堅持不懈地努力。
游泳課的心得六
八月三日晚上，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易觥！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的。回家后吃了兩個面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學(xué)會了，但腳的動作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠(yuǎn)了。
耶!我終于學(xué)會了游泳。
游泳的感悟心得篇十六
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們在任何時候都要注意安全?！蔽乙宦牶芷婀?，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進(jìn)水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。”熱身運動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危險?！迸叮瓉硎沁@樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關(guān)于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
游泳的感悟心得篇十七
“太好了!我終于學(xué)會游泳了。”
在我小時候，看到爸爸和叔叔們在夏天舉行游泳訓(xùn)練時，我就十分羨慕他們在水中自由自在游泳的樣子，羨慕他們高超的泳技。
于是，我每天纏著爸爸教我學(xué)游泳。由于工作太忙，爸爸一直沒答應(yīng)。就在今年暑假，爸爸終于答應(yīng)帶我到石老人海水浴場去游泳了。
到了那兒，爸爸首先給我買了泳衣和泳圈。我很快就換好泳衣，帶好泳圈向大海跑去。爸爸卻叫住了我說：“下水前要先活動一下，這樣才不會抽筋?！卑职终f完就帶著我在沙灘跑了幾圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才帶我下了水。
爸爸告訴我蛙泳是先用手向兩邊劃水，再用腳用力向后蹬水，同時要把手指并攏，向前平伸，并把頭埋在水里。當(dāng)身體不再向前走時，再用手劃水，頭再露出出水面換氣。
可我按照爸爸說的試了試，不行，我一劃身體就掉下去，還嗆了好幾口水。又試了幾次，還是不行，于是我就想放棄了。
突然，我看到有幾個比我小的孩子都會游泳，在我周圍游來游去，好不自在。我的信心又大了起來。
后來，我讓爸爸托著我在水里練習(xí)每一個動作，可這樣爸爸很累，如果爸爸一松手我就會掉下去，嗆幾口水。爸爸又想了個辦法，讓我在淺水區(qū)練，練好了再去深水區(qū)。
在淺水區(qū)練好后，我怎么也不敢到深水區(qū)去。爸爸又給我買了套在胳膊上的泳圈。在深水區(qū)游了一會兒，我試著脫下一個泳圈，嘿!沒事。于是我干脆把另一只也脫了下來，再一試，不好，我掉下去了，我本能的.用力向上跳，跳出了水面。我馬上又套上了泳圈。這樣我反復(fù)了好多次，終于學(xué)會游泳了。
雖然，我現(xiàn)在還不能去深水區(qū)游泳，但是，我相信，總有一天我會游技大增的!
游泳的感悟心得篇十八
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂，也很充實。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
之所以選擇了游泳，一是因為游泳是一個人的基本素質(zhì)之一，不能不會，二是因為自己喜歡水，希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學(xué)會。
因為和大家的進(jìn)度差了一些，我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時候，看著水中好多男生都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像他們一樣游好。并在休息的時候觀察他們的動作?？吹揭粋€5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅持著。
在自己去練習(xí)的時候，室友一直鼓勵我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢幻，讓人心醉，忘記思考，所有縈繞在心頭的情愫，快樂抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙折服。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過了千辛萬苦，終于算是學(xué)會換氣了。
但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游10米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。
問老師原因，老師說是因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進(jìn)一點。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時候，說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到，可能是因為這個問題。但是試了幾次，依然不會。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。
老師就對我說，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說，一定要堅持那里，沒問題的?？粗蠋熜湃蔚难凵瘢掖饝?yīng)了?？墒呛鸵郧耙粯?，不多遠(yuǎn)，就開始覺得游不動了，但是想到老師說的要堅持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來越不夠用，覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過來了。找到感覺之后，就按照這個方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米，到后來的連續(xù)游很多的個來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問題，但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時候。我已經(jīng)可以進(jìn)入深水區(qū)游泳。以前每次在這邊，看著一個個矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無比羨慕?，F(xiàn)在自己也能拿到深水證了。還希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇十九
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂，也很充實。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
從來沒有下過水的我，之所以選擇了游泳，一是因為游泳是一個人的基本素質(zhì)之一，不能不會，二是因為自己喜歡水，希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學(xué)會。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟從來沒有下過水，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃?？傊?，我學(xué)得很慢。
但是，在這個痛苦的過程中，老師沒有丟下我，而是給我很多鼓勵，及時糾正我做得不對的地方。
在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。而這個時候，大家已經(jīng)開始學(xué)習(xí)在水中蹬腿。于是，新的挑戰(zhàn)來了。我的動作總是不得要領(lǐng)，而且不敢離開岸到水中去。看著大家一個個都能夠在水中前進(jìn)了。我著急得不行。這個時候，老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。
于是，我又練習(xí)了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行的那一刻，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡。
因為和大家的進(jìn)度差了一些，我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時候觀察她們的動作?？吹揭粋€5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅持著。
在自己去練習(xí)的時候，室友一直鼓勵我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢幻，讓人心醉，忘記思考，所有 縈繞在心頭的情愫，快樂抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過了千辛萬苦，終于算是學(xué)會換氣了。
但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游10米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。
問老師原因，老師說是因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進(jìn)一點。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時候，說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到，可能是因為這個問題。但是試了幾次，依然不會。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。
老師就對我說，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說，一定要堅持那里，沒問題的?？粗蠋熜湃蔚难凵瘢掖饝?yīng)了。可是和以前一樣，不多遠(yuǎn)，就開始覺得游不動了，但是想到老師說的要堅持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來越不夠用，覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過來了。找到感覺之后，就按照這個方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米，到后來的連續(xù)游很多的個來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問題，但是我相信，只要自 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時候。我還有一個小愿望沒實現(xiàn)，那就是進(jìn)入深水區(qū)游泳。每次在這邊，看著一個個矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無比羨慕。不過希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。還希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇二十
這一個學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習(xí)手臂的動作，然后練習(xí)腿部動作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時下午有時間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會了蛙泳。
通過游泳課，我學(xué)會了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇二十一
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來時，眼睛要看著前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的鍛煉我們的.身體，希望我介紹的這幾點體會能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會游泳！
游泳的感悟心得篇二十二
光陰似箭,不知不覺已經(jīng)從事小學(xué)體育教學(xué)有30多年了,面對新課程改革的浪潮，為我們帶來了機(jī)遇，同時也掂量出我們的分量。我覺得課堂教學(xué)真的不簡單,所要面對的事情太多了,但從中也學(xué)到一些東西和一些經(jīng)驗,借此機(jī)會和大家分享一下：
一、利用游戲活躍課堂氛圍
蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學(xué)中沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為沉重的負(fù)擔(dān)，反之會使學(xué)習(xí)變得輕松有趣。
在一年級的體育課中，我為了調(diào)動學(xué)生的積極性，在課前安排了游戲“捉迷藏”。同學(xué)們都按游戲的規(guī)則練習(xí)去了。可是同學(xué)們對“捉迷藏”不感興趣，都無精打采，一副不想玩的樣子，口里還說著沒意思。
我看到這種情況，就問著自己，是不是學(xué)生玩的次數(shù)多了，可能缺少了興趣，怎樣才能活躍氣氛，激發(fā)學(xué)生的興趣呢?想到這兒，我靈機(jī)一動，立即整隊，馬上就對學(xué)生說：同學(xué)們你們自己找朋友玩好嗎?學(xué)生異口同聲，好!學(xué)生就分散在自己的場地里，玩起各種各樣的游戲，我也不斷的加入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣能使學(xué)生玩的更有勁，更有趣，那樣會使學(xué)生與老師的距離拉得更進(jìn)，讓學(xué)生感受老師的親切感。就在這時，有一組學(xué)生的游戲吸引了我，把我的視線都集中到那一小組去了。我沒多想，快步走到他們小組的面前。同學(xué)們這是什么游戲?怎么你們這么開心啊!這一組的學(xué)生異口同聲的說：“八仙過海”踩一腳。好!這游戲很好!心想這游戲不但可以練習(xí)靈敏性，還可以提高跳躍能力。這不是兩全齊美嗎!我想到這里，就馬上集合了全班同學(xué)，叫這一組的同學(xué)演練了一遍，這一下，學(xué)生的興趣大增。我就順?biāo)浦厶栒賹W(xué)生像他們這組學(xué)習(xí)。同學(xué)們以三、四人一組來玩“八仙過?！辈纫荒_。
好嗎?好!這時同學(xué)們的臉上露出了開心的樣子。他們都分散在自己的場地里練習(xí)去了?？粗粋€個活蹦亂跳的場面，我的臉上也露出了笑臉。練習(xí)了幾分鐘后，我問學(xué)生：你們玩得高興嗎?高興，太高興了!那為什么這么開心?有趣啊!對啊!我們的游戲就是要接近學(xué)生的年齡段，只有這樣學(xué)生才會喜歡上體育課。另外體育課要不斷的加入新的游戲或是學(xué)生中比較好玩的游戲。這樣學(xué)生在體育課中才會有樂趣。
二、教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
偉大的科學(xué)家愛因斯坦說：興趣是最好的教師。只要學(xué)生有了濃厚的興趣，就會主動地去求知、去探索，并在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生極大的愉快和積極的情感。
內(nèi)容。
三、注重激勵評價，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞”。激勵教育是在尊重學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，通過創(chuàng)造各種優(yōu)化的外部條件，激勵學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，從而使學(xué)生主動發(fā)展。激勵教育能激發(fā)學(xué)生的活力和潛能，培養(yǎng)學(xué)生的主體精神。
在校公開課《與球共舞》一課時，我沒有采用原有的傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法，而是改用了激趣法和鼓勵法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。同學(xué)們，這是什么?學(xué)生一口同聲的說：“籃球”。想玩嗎?想玩。那么我們各組來比一比，看看那組用籃球玩的花樣多。好，好!學(xué)生的興趣一下子就上來了，通過小組合作各小組玩出了多種花樣。這時教師要抓住時機(jī)馬上集合進(jìn)行展示，對有創(chuàng)意的小組及時的進(jìn)行點評。同時也要肯定其他的小組。
特別是一年級的學(xué)生，在他們幼小的心靈中老師的地位是崇高的，教師的一言一行都會對他們的情緒產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在上課中采用合理的教學(xué)方法外，還注意用生動形象的兒童化語言貫穿課堂的始終，進(jìn)而為學(xué)生營造一個積極、和諧、寬松、競爭的學(xué)習(xí)氛圍。如《模仿小動物走》這一課，我采用了激將法問學(xué)生：“同學(xué)們我們來比一比哪一組模仿動物模仿的像、模仿的快”。當(dāng)學(xué)生全身心地投入到“模仿”中時，不論他們動作做得好與差，教師都給學(xué)生一句勉勵的話“這只猴子真靈活”“小鳥飛得真美”，如果再加把勁，將會飛得更美、更快”，一個贊許的目光，一個會心的微笑，對學(xué)習(xí)者都是一種激勵，也是對其他同學(xué)學(xué)習(xí)興趣的一種促進(jìn)，更是教師與學(xué)生心與心的碰撞。
在以后的工作中，我將堅持不懈努力，及時總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運動技術(shù)，以促進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長。
游泳的感悟心得篇二十三
這幾天我學(xué)而思課上完了，前面也說了要在阿姨家住一段時間，所以我現(xiàn)在就在阿姨家。人家都說六年級暑假沒有作業(yè)，所以阿姨就給表姐報了游泳課。正好也在碧桂園·城市花園里。不過表姐家在百合園，而游泳課的地方在玫瑰苑而已。只用跑一點兒路。
我在旁邊站著要站一個半小時呢！媽媽也同意給我報，說了好一會兒教練才同意（他們16號就開課了，按理說是不給插進(jìn)來的）又過了會兒就下課了。但是我和表姐還不想上來，于是我們就在里面玩了大概半個小時才上來。
磚便又回到了她的手里。我說：“我可受不了，你扔吧，這局算你贏了?！?BR> 她聽了以后挺同意，我們又開始了新的一局……
游泳的感悟心得篇一
“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛快地向?qū)Π稕_刺?？墒且恍┠羞x手連二十五米都沒游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時，老媽出場了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對岸一個轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽小時候受過專門培訓(xùn)，她還是我們向陽小學(xué)第一屆的游泳運動員，為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過，在她的訓(xùn)練下，我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳，真的是我的偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了，因為小時候認(rèn)真學(xué)好了，長大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
游泳的感悟心得篇二
比賽開始了，我爸爸來當(dāng)裁判，隨著一聲“開始!”，我沖了過去，用自由泳游著，我弟弟只會蛙泳，所以他用蛙泳。
他剛開始有比我慢了，所以我占有優(yōu)勢，我們都游完了25米，我弟弟開始放慢了速度，我也跟著放慢了速度。就這樣，游完了50米。
我開始加速了，可我弟弟還是慢吞吞的，還是像原來那么慢。這時，我弟弟潛到下面去了，他沖了上來，拉住了我的腳，把我托住，然后，他再沖上來，超過了我。他真是個負(fù)有心計的人啊!
75米了，我用盡自己的所有力氣游著，可我弟弟他腳狂踹，讓我接近不了他，我只好從旁邊過，這樣浪費了我一點時間，我繞到了旁邊，沖向前去，快超過我弟弟了，可他也快到終點了。
游了一會兒，我快沒有力氣了，我猜我弟弟也沒有力氣了，所以，我用盡力氣，終于超過我弟弟了，我弟弟跟不上我了。
就這樣，我贏了。
這次的游泳比賽，讓我知道了，只有堅持才能獲得勝利。
游泳的感悟心得篇三
“陸佳琪，過來一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習(xí)。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當(dāng)裁判宣布入水準(zhǔn)備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發(fā)揮就行?！敝宦犚姴门幸宦暳钕?，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經(jīng)非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀!看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢!
參加游泳比賽心得感悟范文
游泳的感悟心得篇四
游泳是一項廣受歡迎的體育運動，它不僅可以鍛煉身體，還能給人帶來愉悅和放松。然而，除了這些表面上的好處之外，游泳還有一種獨特的力量，它可以給我們帶來內(nèi)心的啟示和體驗。在我多年的游泳生涯中，我從游泳中領(lǐng)悟到了很多關(guān)于生活和人性的哲理。本文將以五個不同的主題，探討游泳給我?guī)淼母形蚝腕w會。
首先，游泳教會了我堅持不懈的精神。游泳是一項需要長時間練習(xí)和耐心的運動，沒有人可以在短時間內(nèi)成為一名優(yōu)秀的游泳選手。每天早上起床，不管是風(fēng)雨無阻，還是寒冷刺骨，我都會來到泳池練習(xí)。即使我感到疲勞或沒有動力，但是我知道只有堅持下去，才能達(dá)到我的目標(biāo)。這種堅持不懈的精神不僅在游泳中有價值，而且在生活中也是如此。無論是學(xué)習(xí)、工作還是人際關(guān)系，只有堅持下去，才能獲得成功。
其次，游泳讓我學(xué)會了淡定和冷靜。水是一種有力的元素，它可以讓人感到害怕和緊張。但是在游泳中，我學(xué)會了與水相處，保持冷靜和淡定。當(dāng)我感到力不從心或心情焦慮時，我會放松自己，深呼吸，然后繼續(xù)游泳。這個過程教會了我在生活中面對困難和壓力時保持冷靜和淡定。無論是遇到工作上的挑戰(zhàn)，還是面對人生的大起大落，我都會運用游泳中的冷靜和淡定，堅信自己可以應(yīng)對一切。
第三，游泳讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作和相互尊重。在游泳隊訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密合作，共同完成各種訓(xùn)練項目。這需要我們相互信任、相互尊重和相互依賴。當(dāng)我的隊友出現(xiàn)困難時，我會給予他們支持和鼓勵；當(dāng)我自己遇到困難時，他們也會為我提供幫助。這種團(tuán)隊合作和相互尊重的精神在游泳中是至關(guān)重要的，也同樣適用于我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱腿穗H關(guān)系。
第四，游泳教會了我克服恐懼和勇往直前。對于很多人來說，游泳可能是一項具有挑戰(zhàn)性的活動，他們害怕水深、害怕淹死或害怕失敗。然而，我從游泳中學(xué)會了面對恐懼并勇敢地克服它。我從不懼怕進(jìn)入深水區(qū)，也不害怕挑戰(zhàn)自己的極限。每一次成功的克服恐懼，都給了我前進(jìn)的動力，在游泳中取得更大的成就。生活中充滿了各種各樣的恐懼和挑戰(zhàn)，但是只有勇往直前，才能戰(zhàn)勝困難和實現(xiàn)夢想。
最后，游泳讓我學(xué)會了享受當(dāng)下并感激生活的美好。在游泳的過程中，我全身心投入，專注于游泳的感覺和節(jié)奏。我在水中暢游時，感受到身體的輕盈和自由，感受到水流和氣息的交流。我享受沉浸在水中的平靜和寧靜，感受到每一刻的快樂和滿足。這種體驗教會了我珍惜當(dāng)下，享受生活中的每一個美好和幸福。
總結(jié)而言，游泳不僅是一項健康的體育運動，還是一種深入人心的體驗和感悟。通過游泳，我學(xué)會了堅持不懈的精神，學(xué)會了保持冷靜和淡定，學(xué)會了團(tuán)隊合作和相互尊重，學(xué)會了克服恐懼和勇往直前，學(xué)會了享受當(dāng)下和感激生活的美好。這些寶貴的經(jīng)驗和體驗不僅改變了我對游泳的認(rèn)識，也對我生活的態(tài)度和品質(zhì)產(chǎn)生了巨大的影響。無論是在泳池還是在生活中的舞臺上，我都會秉持游泳帶給我的智慧和力量，勇往直前，迎接生活的挑戰(zhàn)。
游泳的感悟心得篇五
我懷著激動的心情，來到了上海東方體育中心——第十四屆世界游泳錦標(biāo)賽比賽現(xiàn)場。
當(dāng)我來到了觀臺時，就已經(jīng)看到正在進(jìn)行激烈比賽的選手為自己的國家爭光的樣子了，他們個個精神抖擻，只見中國選手拼命向前游，剛剛領(lǐng)先一點的中國選手很快就被美國選手給反超了，但是很快他們倆靠在一起游，中國選手不甘示弱的使出吃奶的勁，不顧一切地向前游，跟在后面的選手都被甩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，好像只有他們倆在比。一圈游完了，所有運動員開始進(jìn)行激烈的蛙泳比賽，只見遙遙領(lǐng)先的美國選手開始慢了下來，不一會兒，中國選手又和他在同一平面上了，就這樣他們一直在一起，就在最后50米沖刺時，中國選手使出全力來應(yīng)對美國選手，頓時，整個比賽現(xiàn)場爆發(fā)出熱烈的歡呼聲，比賽結(jié)果出來了，美國第一，中國第二。整個泳池掌聲連綿不斷......
接下來是男子游泳接力賽，當(dāng)他們做好熱身操時，比賽哨聲響了起來，緊接著，一名名運動員跳入水中，激起了雪白的水花，仿佛這是美麗的花海?！鞍パ健薄坝致浜罅恕?中國運動員們，在開始的時候游在了第五，只見第一個中國運動員在水里不停的劃呀劃終于又超過其他國家運動員變成了第四。第二個中國隊員上場了，他輕盈的跳入水池里，一眨眼功夫，他就游到對面，最后一名隊員上場，他縱身一躍跳入水池，像百步穿楊，飛快的游到了對面。在我們中國運動員的共同努力下，中國隊取得了總分第四名的好成績。
比賽結(jié)束了，我的心情依然很激動。運動員們勇于拼搏的精神在我心里烙下深深的印記，聯(lián)想到我自己，從開始學(xué)游泳到現(xiàn)在連換氣都沒學(xué)會，我這才知道了游泳運動員們今天的成績是來之不易的。我要向運動員們學(xué)習(xí)。暑假還有30天，我要爭取學(xué)會換氣。
游泳比賽心得感悟700字范文5
我校一年一度的游泳比賽到了。參加活動和以前截然不同的是，游泳比賽只需要帶一個小包，不用帶大書包。包里放一包餐巾紙和一小瓶水就夠了。比賽地點在“江灣體育場”。
我們坐著大巴，一路上說說笑笑，非常開心快樂。不一會兒，體育場就到了。
哇噻!已經(jīng)有許多哥哥姐姐坐在位子上等著了。他們舉著五彩繽紛的錦旗，來回不停地?fù)]動，給自己班的選手吶喊助威，加油喝彩。
我又把目光移到了那些運動員身上。他們有的在做準(zhǔn)備運動，有的和同伴輕聲細(xì)語，還有的用毛巾輕輕地?fù)舸蛑妫瑸R出一些水花……看得我眼花繚亂。
我們坐在石頭做成的臺階上，它們非常粗糙，有些不舒服。忽然，話筒里傳來大隊輔導(dǎo)員佘老師的話語：“盛大花園小學(xué)第三屆游泳比賽正式開始!”全場即刻鴉雀無聲。她又接著宣布道：“下面請三年級組女子50米自由泳的運動員準(zhǔn)備比賽。”于是，一群小姐姐們站到了起跳臺上。
“一號泳道，葉子橙!”哈，那是我的朋友哦!她舉起了一只手向大家揮手示意，然后跳下泳道，準(zhǔn)備比賽。“二號泳道……”就這樣，介紹了所有參加比賽的運動員。大家各就各位，緊張的比賽馬上就要開始了。
“砰”的一聲，隨著發(fā)令槍響，運動員們像一支支離弦的箭一樣沖了出去。選手們你追我趕，都在用最快的速度向終點游去。她們腿蹬得飛快，濺起許多水花?！皣W啦嘩啦”的水花濺的到處都是，像一個個頑皮搗蛋的孩子。我非常羨慕。瞧，我的朋友一直在第一名的位置!我真為她感到驕傲!
很快，終點就到了。選手們陸陸續(xù)續(xù)上了岸。
蛙泳，浮板打水，蝶泳……種類很多。當(dāng)然，最精彩的是混合泳接力賽，許多泳姿一起“綻放”，光想想就能感受到很是精彩。
不過我現(xiàn)在只有二年級。學(xué)校規(guī)定要到三年級才能參加比賽。等我長大了，一定要為我班我校爭光添彩。
游泳比賽心得感悟700字范文
游泳的感悟心得篇六
前天,我和哥哥去游泳,哥哥說我老是在淺水區(qū)玩耍,是學(xué)不會游泳的,想學(xué)會游泳就要到深水區(qū)里才能學(xué)會。
所以我?guī)暳司壬氯?去的路上,我非常緊張,心跳個不停,老是想到我游到一半的時候“我沉到水底啦?！?BR> 到了游泳池后我更加緊張了，我穿好了游泳衣，套上了游泳圈后，哥哥在水下等我，哥哥先扶我在游泳池的周圍游，然后悄悄的游到我的前面，我原以為哥哥是在扶我，后來才知道我沉不下去，我不解的問哥哥怎么回事，哥哥說;“救生衣里有浮水板，你怎么都沉不下去。”
接著，哥哥在我面前示范了一下游泳的動作，哥哥有時退著游、有時倒著游、有時游蛙泳、有時游蝶泳等等哥哥可真厲害，我真羨慕哥哥。我也壯著膽子，不管三七二十一，“撲通”一聲猛的扎進(jìn)水里，我得意的想：游泳這么簡單!突然，身子往下一沉，我拼命地掙扎，嘴里還灌了幾口水，嗆得我值透不過氣來，各個連忙把我拉到水上，我嚇得身體直哆嗦，結(jié)結(jié)巴巴的跟哥哥說;“水那么深，我不游?！备绺缭谂赃呎f;“不管做什么事都要有毅力。不要著急?！?BR> 我又一次的來到水里，認(rèn)真的學(xué)起來，哥哥一邊游一邊指導(dǎo)我;“游的時候，不要慌，要保持冷靜。同時，身體也要保持平衡，手和腳都要同時擺動。”我照哥哥的方法做，果然好多了，一次又一次的失敗，我戰(zhàn)勝了失敗，身體像木頭平衡慢慢的浮起來，手腳不停擺。一次一次的練習(xí)，漸漸地熟練起來，各個就在岸上看我游，我一邊游一邊得意的說;“哥哥我會游了，有的怎樣?”我一不主義，身子往下沉，我剛緊手腳甩起來，嬸子有浮起來，真是有驚無險，卡來游泳不能分心，我慢慢的`和游泳交上了好朋友。
我從這次游泳感悟到了一句名言;“世上無難事，只怕有心人。”
游泳的感悟心得篇七
游泳是一項健康的運動，對于身體和心靈都有著寶貴的意義。在長期的游泳經(jīng)歷中，我體悟到了很多關(guān)于生活和成長的道理。游泳不僅僅是一種運動，更是一種修行。從游泳中，我感悟到了生活的樂趣、抵抗壓力的能力、堅持不懈的毅力、自身的進(jìn)步和對團(tuán)隊合作的重視。
首先，游泳給我?guī)砹松畹臉啡?。在游泳的過程中，我可以感受到水的包容和舒適。水溫恰到好處，洗去了疲憊，讓我能夠放松身心。游泳的動作雖然看似簡單，但在水中卻需要良好的技巧和專注。當(dāng)我能夠游動在水中，感受到自己在水面上滑行的速度時，心情會變得愉悅，所有的煩惱都好像被沖走了。游泳讓我學(xué)會了享受生活中的小而美的瞬間，感受到生活帶給我無限的歡樂。
其次，游泳教給了我抵抗壓力的能力。游泳需要很高的耐力和恢復(fù)能力。在長時間的水中運動中，身體會感到酸痛和壓力。但這些挑戰(zhàn)卻讓我學(xué)會了堅持和克服困難。在游泳過程中，我學(xué)會了控制呼吸、調(diào)整節(jié)奏，并在疲憊中找到持續(xù)前進(jìn)的動力。游泳教會了我在人生中面對壓力時保持冷靜和應(yīng)對困難的能力，這對我在工作和生活中也有著重要的幫助。
另外，游泳還鍛煉了我的毅力和堅持不懈的精神。游泳是一項需要長時間練習(xí)和堅持的運動。在剛開始學(xué)游泳的時候，我總是在水中掙扎，有時會氣喘吁吁，但是我從未放棄。每次游泳都是對自己毅力的考驗。慢慢地，我能夠游得更久、更快，克服了很多由身體上的疲憊和內(nèi)心動搖帶來的困難。這些經(jīng)歷讓我深信只要堅持努力，沒有什么是不可能的。在游泳的過程中，我懂得了堅持不懈、百折不撓的力量，這種精神也反映到了我的學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯中。
此外，游泳讓我看到了自身的進(jìn)步。每次游泳前后的對比讓我明顯感受到了自己的進(jìn)步。從一開始入門時的水平到如今游得更快、更長，這種進(jìn)步是驚人的。游泳不僅僅是一項身體上的鍛煉，更是一種心理上的成長和提升。在游泳中，我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，為自己創(chuàng)造新的記錄。這種成就感讓我更加自信，并激勵著我在其他領(lǐng)域追求卓越。
最后，游泳也讓我認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。在游泳訓(xùn)練中，我經(jīng)常與隊友一起訓(xùn)練，彼此之間互相鼓勵，共同進(jìn)步。我們需要互相協(xié)作，保持默契，才能完成各種訓(xùn)練任務(wù)。游泳讓我明白了團(tuán)隊合作的力量，學(xué)會了傾聽他人的聲音和他人的需求。只有團(tuán)結(jié)合作，我們才能更好地發(fā)揮個人潛力，取得更大的成績。
總之，游泳是我生活中不可或缺的一部分。通過游泳，我悟到了生活的樂趣、抗壓能力、堅持不懈的毅力、自身的進(jìn)步和對團(tuán)隊合作的重視。游泳教會了我如何從容應(yīng)對生活中的各種變故，讓我在成長的道路上更加堅定和自信。無論是游向何方，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。
游泳的感悟心得篇八
游泳是一項古老且受歡迎的運動，它不僅能夠鍛煉身體，還能帶給人們無窮的快樂和成就感。多年來，我一直堅持游泳，對于這項運動有了很多的感悟和體會。下面，我想分享一下我對游泳的感悟心得，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和共鳴。
首先，游泳讓我明白了堅持的重要性。每當(dāng)我走進(jìn)游泳館，看到池中清澈的水面，我就會產(chǎn)生一種對游泳的渴望和熱情。然而，在實際游泳的過程中，我也會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如呼吸不順暢、手腳酸痛等。但是，只要我堅持下去，克服困難并不斷提升自己，我就能夠感受到越來越好的游泳技巧和體驗。這讓我明白了堅持的重要性，只有堅持不懈地努力，我們才能夠獲得更好的成果。
其次，游泳讓我懂得了專注的力量。在泳池中，我需要專注地控制呼吸、劃水和保持平衡，這樣才能做到游得更快、更穩(wěn)。一旦我分心，就會出現(xiàn)意外的情況，比如咽到水或者觸碰到其他游泳者。因此，我明白了在游泳過程中專注的重要性。專注不僅能夠讓我們更好地應(yīng)對游泳中的各種挑戰(zhàn)，還能夠幫助我們培養(yǎng)專注和堅持的能力。只有專注地去做一件事，我們才能夠獲得更好的效果。
再次，游泳讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊合作的意義。雖然游泳是一項個人運動，但在比賽和訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作卻顯得尤為重要。比如，當(dāng)我參加接力賽時，我需要和隊友們密切配合，確保傳遞接力棒的速度和準(zhǔn)確度。而在訓(xùn)練中，我們也需要互相鼓勵和支持，共同進(jìn)步。通過這些經(jīng)歷，我體會到團(tuán)隊合作的力量和重要性，只有團(tuán)隊緊密合作，我們才能夠取得更好的成績。
此外，游泳也讓我體驗到了自我突破的喜悅。當(dāng)我第一次嘗試一個新的游泳技術(shù)或者突破自己的紀(jì)錄時，我會感受到一種無以言表的喜悅和成就感。游泳是一項需要技術(shù)和耐力的運動，只有不斷地自我突破，我們才能夠不斷提升自己的水平。這種喜悅和成就感不僅僅體現(xiàn)在游泳中，它也會影響到我的生活中的其他方面。它給了我自信和勇氣去面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易放棄。
最后，游泳教會我珍惜和呵護(hù)自己的身體。游泳是一項能夠全身參與的運動，它可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的協(xié)調(diào)性。通過游泳，我明白了保持良好的身體狀態(tài)和健康生活習(xí)慣的重要性。我開始注重飲食的平衡、規(guī)律的作息和適量的運動，以保持自己的身體健康。游泳教會了我如何呵護(hù)自己的身體，珍惜它所給予我的力量和活力。
游泳是一項讓人心曠神怡的運動，它帶給了我很多的感悟和體會。通過游泳，我明白了堅持的重要性、專注的力量、團(tuán)隊合作的意義、自我突破的喜悅以及珍惜和呵護(hù)自己的身體。這些感悟不僅僅適用于游泳，也可以應(yīng)用到我們的日常生活中。希望每個人都能夠通過游泳或者其他運動，體會到自己的成長和進(jìn)步，獲得身心的平衡和快樂。
游泳的感悟心得篇九
游泳一直以來都是我最喜歡的運動之一。從小學(xué)開始學(xué)習(xí)游泳，一直到現(xiàn)在，已經(jīng)有近二十年的時間了。除了作為一項運動之外，游泳也帶給我很多其他方面的收獲。在我的職業(yè)生涯中，游泳帶給我的感悟和心得也是很多的。
一、游泳和工作的關(guān)系
游泳和工作之間有很多相似之處。首先，游泳需要大量的練習(xí)以及不斷的調(diào)整和改進(jìn)，這一點和工作也是一樣的。在日常的工作中需要不斷反思和總結(jié)，及時調(diào)整和改進(jìn)工作方式和方法。其次，游泳需要堅持和耐心，而工作也需要我們具備這些品質(zhì)。無論是面對困難還是挫折，我們都需要堅定信念并耐心克服。最后，游泳和工作都需要我們保持專注和執(zhí)著。只有專注才能保持游泳的節(jié)奏和順暢，也只有專注才能做好工作。
二、游泳讓我更加強(qiáng)健有活力
貪圖方便和舒適，讓我們的身體變得越來越差。游泳恰恰相反，它需要我們用力踢腿和劃手臂，全身的肌肉都要參與進(jìn)來。這不僅可以鍛煉身體，還可以充分活動關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體的柔韌性。有時候我還會嘗試各種不同的游泳姿勢和技巧，這樣可以增加運動的趣味性，使我更有動力堅持下去。通過游泳，我感到精力更充沛，心情也更加愉悅。
三、游泳提高了我的自信和勇氣
游泳并不是一項簡單的運動。尤其是在海里游泳，還需要克服心理上的恐懼和緊張，這就需要我們充分發(fā)揚自信和勇氣。游泳跟工作一樣，有時候我們需要承擔(dān)更多的責(zé)任和壓力，這時候也需要我們有足夠的自信和勇氣去面對挑戰(zhàn)。游泳讓我學(xué)會了如何克服內(nèi)心的恐懼和猶豫，敢于嘗試和創(chuàng)新，這些品質(zhì)對于職場上的成功也同樣重要。
四、游泳教會了我關(guān)愛團(tuán)隊和互相合作
在游泳隊中，團(tuán)隊的合作和協(xié)作是非常重要的。每個人都需要扮演著不同的角色，要時刻注意隊友的狀態(tài)和配合。游泳隊不是單打獨斗的比賽，只有緊密合作才能讓我們更快地游到終點。在職場上也是一樣，需要我們與同事建立起良好的合作關(guān)系，并互相支持和幫助，才能夠共同達(dá)成目標(biāo)。
五、結(jié)語
總之，游泳一直是我生活中不可或缺的一部分。除了健身養(yǎng)生之外，游泳還帶給我很多其他方面的收獲。它教導(dǎo)了我如何面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)，如何保持自信、勇氣和專注，以及如何與同事和諧相處。我相信，在未來的職業(yè)生涯中，這些經(jīng)驗和體驗都會為我走向成功的道路提供有益的幫助。
游泳的感悟心得篇十
游泳是一項極為健康又受歡迎的形式，除了作為一種休閑運動外，游泳也被廣泛應(yīng)用于職業(yè)領(lǐng)域中，成為了一項蓬勃發(fā)展的行業(yè)。在經(jīng)歷兩年的游泳教練員工作后，我對游泳這一職業(yè)的認(rèn)識與感悟也發(fā)生了很大的變化，本文將分享我對游泳工作的理解、體會和心得。
第二段：工作中的體驗與感悟
作為一名游泳教練員，提高學(xué)員的水平是我的主要任務(wù)。我不但需要針對不同的學(xué)員制定專門的培訓(xùn)計劃，在工作中我也要時刻保持警覺，預(yù)防意外事故的發(fā)生。而且還需要時刻關(guān)注游泳館內(nèi)的秩序與管理，以及與其他教練員合作。我深深體驗到，游泳工作是非常繁忙和辛苦的，但是當(dāng)你看到學(xué)員在你的指導(dǎo)下游泳姿勢更加優(yōu)美，健康狀況逐漸改善的時候，那種成就感是非常難以言喻的。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
游泳教練員這一職業(yè)需要持續(xù)不斷地更新技能和增長知識，以配合漸變的需求和新技術(shù)的出現(xiàn)，因此也注定會面臨不同層面的挑戰(zhàn)。首先要面對的就是技術(shù)上的挑戰(zhàn)，如何讓學(xué)員掌握正確的游泳技術(shù)，如何根據(jù)不同的學(xué)員去制定合適的訓(xùn)練計劃。其次還有如何管理好時間，高效地利用好每一段教學(xué)的時間。管理的問題同樣重要，需要面對針對不同學(xué)員后一系列的管理問題，要更快速地解決學(xué)員的問題并且保障游泳館內(nèi)的秩序。
第四段：為游泳工作帶來的收獲
在游泳教練員這一職業(yè)中，我得到了許多斐然的收獲。首先是心理層面上的提升，我不斷地去挑戰(zhàn)自己，認(rèn)真思考自己的缺點和不足，也愿意接受別人的建議和意見，這讓我從負(fù)面的情緒中迅速走出來。其次是技能上的提升，學(xué)習(xí)如何擁有更好的溝通技巧，和學(xué)員保持良好的交流溝通，如何對學(xué)員進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)，對于我的職業(yè)發(fā)展都有非常大的意義。 最后是工作上的成就感，每一個學(xué)員在我進(jìn)行教學(xué)，變得更加優(yōu)秀的時刻，我也有著成就感和滿足感，這也讓我對自己在工作道路上的前途充滿了信心和希望。
第五段：總結(jié)
游泳工作這一職業(yè)不僅僅是讓我賺到了收益和工資，同時更賦予了我無以倫比的體驗和收獲。不論是在挑戰(zhàn)和成長上，還是心理、技能以及其他方面的提升上都有非常好的表現(xiàn)。我也因此終身追求著成長，追求著在這一行業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)者地位。我完全相信，在不遠(yuǎn)的將來，我會在這一領(lǐng)域取得更加優(yōu)秀的成績。
游泳的感悟心得篇十一
游泳在許多人眼中僅僅是一項休閑活動，但實際上，它也可以是一項非常有意義的工作。長期以來，我一直在水上工作，作為一名游泳教練，我與許多不同的人打交道，也從中學(xué)到了許多東西。在此，我想分享一些游泳工作給我?guī)淼母形蚝腕w會。
第二段：匯聚團(tuán)隊精神
在游泳教練的工作中，與小朋友們的互動是最常見的事情。我經(jīng)常觀察到，當(dāng)我在游泳池邊給孩子們指導(dǎo)時，孩子們之間會互相鼓勵和幫助。這種互助和支持之間的感情傳遞給我一種團(tuán)隊精神的感覺。在這種精神的鼓舞下，我會更加用心地為他們服務(wù)，同時也促進(jìn)了他們之間的共同成長。
第三段：提高個人技能
在游泳工作中，我的技能不斷地得到提高，包括技術(shù)和溝通方面。作為一個游泳教練，我需要教授游泳技能，同時還需要與不同的人打交道，包括家長和孩子們。通過這種與人互動的方式，我不僅學(xué)會了如何和不同年齡段的人溝通，還學(xué)會了如何提高自己的游泳教學(xué)技能，以及如何為不同的人制定適合他們的訓(xùn)練計劃。
第四段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度
在游泳教練的工作中，我經(jīng)常會面對遇到困難或挑戰(zhàn)的小朋友。這時，我會將他們從訓(xùn)練中解救出來，讓他們重新站起來并嘗試前進(jìn)。通過這樣的教育方式，孩子們學(xué)會了在困難和挫折面前勇敢地前進(jìn)，在生活中保持積極的態(tài)度。在他們身上所得到的動力與勇氣同樣也能影響到我的生活，讓我更加堅定地面對不同的困難。
第五段：結(jié)尾
在游泳工作中，我學(xué)會了與不同人群的溝通技巧，鍛煉了我的身體和技能，并且在教育孩子的同時，也得到了更多的自我成長和收獲。通過這種職業(yè)體驗，我意識到了許多東西，包括一種積極向上的生活態(tài)度，并對自己的職業(yè)生涯充滿了信心。在今后的日子里，我會繼續(xù)努力并堅信：只要腳踏實地，人們就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。
游泳的感悟心得篇十二
我原來長期患慢性中耳炎，從小到大常年耳朵水汪汪的，怎么治也治不好，只好耗著，連洗頭都不敢假手于他人，游泳就更談不上了。但20xx年我有機(jī)會在美國華盛頓特區(qū)附近生活和學(xué)習(xí)一年，可能是這一帶氣候比廣州干燥吧，我的中耳炎竟然不治而愈了。
再加上前幾年搬到這個小區(qū)，走幾步路就到小區(qū)自學(xué)游泳池，這樣的環(huán)境不游泳太對不住自已了。因此，我下決心要學(xué)會游泳。
在我這個年齡，學(xué)游泳的人沒有不請老師，不參加培訓(xùn)班的。我這個人比較軸，想通過這件事看看我的學(xué)習(xí)能力如何。能夠不花錢學(xué)會游泳，對我來說，挺有成就感的。反正就象那句英諺所說的，只要開始，就不會晚。我今年學(xué)不會還有明年，明年學(xué)不會還有后年，古有愚公，今有愚嫂。再說，游泳畢竟比移山容易多了。
好在互聯(lián)網(wǎng)時代，真想學(xué)一樣?xùn)|西并不難。我在網(wǎng)上找了一段視頻《賈曉軍教蛙泳》。先看了幾遍，把學(xué)游泳的幾個階段弄明白了，再上游泳池。那段時間，在游泳前看視頻，游泳后又看視頻，做夢都夢著怎么做動作，怎么數(shù)節(jié)奏?！都t樓夢》中的香菱在夢在學(xué)會做詩，我游泳過程中的大部分階段性突破也在在夢中悟得的。
我要過的第一關(guān)是游泳衣。我年輕時興之所至，買了好多連體式游泳衣。殊不知，這種連體式游泳衣是要天使臉蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年沒有穿過游泳衣了，穿上這種連體式游泳衣，自已就先過不了自已的法眼。這樣下來，我知道，我這個年齡的人，應(yīng)該買上下兩件套的。而且最好是在脖子后頭系帶子的。
過了游泳衣這關(guān)后，第二關(guān)就是要讓自已在水中漂起來。這些都不難。半個小時就都搞定了。然后雙手向前伸直，潛在水中，打蛙泳腿。一般要一口氣打七個蛙泳腿。
這些我學(xué)得都很快。很快就會潛在水中打蛙泳退，并且離開岸邊大約5米了，并且練習(xí)了無數(shù)次了。我以為這就算是會游泳了，自信心爆棚，興奮得不得了。中餐在餐桌上到處找人交流游泳心得。結(jié)果，有位女領(lǐng)導(dǎo)告訴我，她30年前就會在水中游幾步了，30年后也只是會在水中游這幾步。她的話簡直就是當(dāng)頭一瓢涼水啊，把我澆得心里涼了大半截。
這就說到，會打蛙泳腿后，要過的第三關(guān)就是換氣了。剛開始時，我只會做換氣的動作，但由于太緊張了，頭剛上來又埋下去。但這些毛病自已看不到，不知道，沒有老師最大的問題也正在這里。偏巧有一天我兒子跟我一同去游泳，他指出了我這個毛病。我攀著游泳池的繩索，苦練了半天，終于過了換氣這關(guān)。
小結(jié)一下，三年前，我大約到游泳池快20次，完全通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、兒子只言片語的指導(dǎo)，自學(xué)學(xué)會了游泳。在周圍大量不曾游泳、不敢游泳、不會游泳、到處找老師的人面前，我還是很自得的。
三年來，我不但夏天一天都沒有拉下，冬天還找了個恒溫游泳館游泳。游泳見證了我的學(xué)習(xí)能力，鍛煉了我的身體，磨煉了我的意志，也讓我見識了很多泳人和泳事?？傊?，游泳給我的東西挺多的。
游泳的感悟心得篇十三
大一的下學(xué)期，學(xué)校為我們安排了游泳這門課程。在老師的淳淳教導(dǎo)下，我們班的同學(xué)都成功地學(xué)會了游泳并且很多同學(xué)還拿到了深水證，想想我們從旱鴨子變成了游泳“健將”，我們都有很多感悟。
游泳是一項能夠鍛煉我們?nèi)砀鱾€器官的運動。下面我就列舉一下游泳的好處：
1.有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當(dāng)然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。
2.游泳對一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復(fù)傷勢和加強(qiáng)鍛煉，姚明就是。
3.因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強(qiáng)健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪，所以游泳對保持身材很有效果。
4.游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補(bǔ)充熱量，從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。
5.游泳時，人體處于平臥姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢體的血液易于回流心臟，加之游泳時心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。
6.堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活度，使身體得到協(xié)調(diào)全面發(fā)展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達(dá)，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減肥的一種好方法。
以上是我了解的游泳的好處。
我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時候我卻很緊張，我很想放松了練習(xí)老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。后來學(xué)習(xí)換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領(lǐng)，開始我怎么也學(xué)不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學(xué)會了，這又是一個大進(jìn)步啊。就這樣，在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習(xí)中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進(jìn)步，也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。
萬事萬物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學(xué)者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經(jīng)會的同學(xué)來說課程會很慢，對于不會的同學(xué)來說接受起來可能會感覺有點吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo)，這就不能很好的及時糾正一些錯誤。
經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對游泳有了新的認(rèn)識也對自己有了新的認(rèn)識。游泳是一項很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。而我認(rèn)為體育不僅僅是要達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習(xí)為基本手段來增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經(jīng)達(dá)到這一點了。
學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳的感悟心得篇十四
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
以前跟高中同學(xué)去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學(xué)里當(dāng)知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現(xiàn)在開始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃?？傊覍W(xué)得很慢。
在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。有些同學(xué)本來就會的，看著他們一個個在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。所以只能慢慢來了，老師說學(xué)會了蹬腿就會好很多。
于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因為我要去感覺水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。
平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過了千辛萬苦，以為學(xué)會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進(jìn)一點。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次同學(xué)看我游的時候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當(dāng)然還是有存在著問題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊?？从行┩瑢W(xué)游的很輕松但是就是很快，一個動作很游很遠(yuǎn)。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇十五
游泳課的心得一
天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳。
到了那里，人非常多，從遠(yuǎn)處看，就象一群小鴨子在水里游來游去。爸爸把衣服脫了，一個猛子扎進(jìn)水里，水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來游去，真像一只大青蛙呀!
我是個“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那個比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個真正的男子漢嗎?！蔽业搅怂呁驴戳丝?，急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽，這水到底深不深呀?”“膽小鬼，水不深，下去吧?！?BR> 我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，一動就喝口水，快要往下沉?xí)r，我趕緊撲騰一下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水里前進(jìn)了……游泳這么簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸后邊“暢游”了，一高興，又喝了幾口水。
游泳，就一個字“爽”啊!
游泳課的心得二
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大東海景點游泳。
我一來到大東海景點，就被它那藍(lán)天、大海、沙灘給吸引住了。往遠(yuǎn)處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海灘上四處尋找，但還是一無所獲。正當(dāng)我垂頭喪氣之時，卻發(fā)現(xiàn)了一個租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳，最終媽媽同意了，現(xiàn)在是“萬事俱備，只欠東風(fēng)”了：就等下水了。
我原以為在太陽的照射下海水很燙，所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的，但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的，所以我就像魚一樣游了起來。往遠(yuǎn)處一看，水天一色，陽光灑在海面上，如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當(dāng)我看得入迷之時，卻打了一個哆嗦。原來我正向遠(yuǎn)海漂去。我嚇得六神無主，拼命掙扎。但還是無濟(jì)于事，這時，我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游，哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯了。結(jié)果沉到了海里。我剛站起來，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。幸虧爸爸扶我起來，不然我的小命就要拜拜了。
這次在大海里游泳壯了我的膽子，學(xué)游泳并不可怕。
游泳課的心得三
緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳!
媽媽送我去學(xué)游泳。我們一進(jìn)到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進(jìn)游泳池去，可是不行呀!我不會游泳，有危險，會淹死人的。
媽媽看著我跟教練學(xué)游泳。我去很多次才能學(xué)會游泳。第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進(jìn)游泳池，水就進(jìn)了鼻孔，鼻子酸酸的，有點害怕。教練說：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會了。第二次學(xué)打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學(xué)會了打水和夾水，第三次學(xué)蛙泳，那樣在水里游，可是我不會換氣，只能閉一口氣游，游不遠(yuǎn)。第四次學(xué)換氣，先站在水里，在水面上吸一口氣，把頭潛入水里呼氣來，可是一邊游一邊換氣就難了，這次沒有學(xué)會換氣，下次我一定要學(xué)會。我就堅持練下去，有了很大的進(jìn)步。
我看見有的小朋友帶著游泳圈游，覺的很好玩。教練說：靠游泳圈很難學(xué)會游泳。我覺得有道理，我沒有買游泳圈。
暑假里，我既學(xué)會了游泳，又鍛煉了身體和意志，全家人都很高興，說我長大了!
游泳課的心得四
暑假一件事情，回憶起來，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過晚飯，天氣很熱，我對爸爸說：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說。
我和爸爸到了河岸邊，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說：“下水吧，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成?！甭犃税职值脑?，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會。我就拿了一個救生圈，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來，開始還好好的，可沒游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說我是落湯雞。我不服氣地說：“你們剛學(xué)游泳時也是這樣的呀!”
后來，他們做了幾個鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會了。
雖然這件事過去很久了，但是通過這次游泳，使我懂得了一個道理：天下無難事，只怕有心人，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的。
游泳課的心得五
每當(dāng)?shù)搅讼奶?，你們肯定渴望著每天都能游泳，?dāng)然我也不例外。我現(xiàn)在已經(jīng)會蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動。但是曾經(jīng)學(xué)游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天，我和爸爸還有堂姐來到十九公里以外的小河里游泳。我看見爸爸和堂姐在水里游的多開心啊!可我的心里卻是十五個吊桶---七上八下。因為今天是我第一次游泳。我壯起膽請求堂姐教我，堂姐看我表情嚴(yán)肅意志堅定就點了點頭答應(yīng)了。堂姐先帶我來到最淺的地方，然后叫我游給她看看。我說;“你可別小看我，我是一學(xué)就會，一點就通?！闭l知剛一下水就聽見“撲通”一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到：“真的是好學(xué)啊!”我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧!“姐姐說：”你別逞強(qiáng)了，我拿個救生圈給你吧，自己慢慢學(xué)我可沒空在這兒教你?！罢f完就留下救生圈走人了。我拿著救生圈在水里游啊游啊!不知不覺中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了，我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧!這次比上次更慘了，掉到水里起不來餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐說：”你要先給自己設(shè)個目標(biāo)，下次游的時候就看準(zhǔn)那個東西一直游。"我按照姐姐的話去做，看準(zhǔn)了一叢蘆葦我想一定要游到那，我游的真的沒力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢?我十分生氣，一鼓作氣一轉(zhuǎn)眼就游了五六米。太棒了我終于學(xué)會游泳啦!
經(jīng)過了這件事我不僅學(xué)會了游泳還領(lǐng)悟到了做人的道理---不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個目標(biāo)，并向這個目標(biāo)堅持不懈地努力。
游泳課的心得六
八月三日晚上，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易觥！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的。回家后吃了兩個面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學(xué)會了，但腳的動作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠(yuǎn)了。
耶!我終于學(xué)會了游泳。
游泳的感悟心得篇十六
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們在任何時候都要注意安全?！蔽乙宦牶芷婀?，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進(jìn)水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。”熱身運動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危險?！迸叮瓉硎沁@樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關(guān)于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
游泳的感悟心得篇十七
“太好了!我終于學(xué)會游泳了。”
在我小時候，看到爸爸和叔叔們在夏天舉行游泳訓(xùn)練時，我就十分羨慕他們在水中自由自在游泳的樣子，羨慕他們高超的泳技。
于是，我每天纏著爸爸教我學(xué)游泳。由于工作太忙，爸爸一直沒答應(yīng)。就在今年暑假，爸爸終于答應(yīng)帶我到石老人海水浴場去游泳了。
到了那兒，爸爸首先給我買了泳衣和泳圈。我很快就換好泳衣，帶好泳圈向大海跑去。爸爸卻叫住了我說：“下水前要先活動一下，這樣才不會抽筋?！卑职终f完就帶著我在沙灘跑了幾圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才帶我下了水。
爸爸告訴我蛙泳是先用手向兩邊劃水，再用腳用力向后蹬水，同時要把手指并攏，向前平伸，并把頭埋在水里。當(dāng)身體不再向前走時，再用手劃水，頭再露出出水面換氣。
可我按照爸爸說的試了試，不行，我一劃身體就掉下去，還嗆了好幾口水。又試了幾次，還是不行，于是我就想放棄了。
突然，我看到有幾個比我小的孩子都會游泳，在我周圍游來游去，好不自在。我的信心又大了起來。
后來，我讓爸爸托著我在水里練習(xí)每一個動作，可這樣爸爸很累，如果爸爸一松手我就會掉下去，嗆幾口水。爸爸又想了個辦法，讓我在淺水區(qū)練，練好了再去深水區(qū)。
在淺水區(qū)練好后，我怎么也不敢到深水區(qū)去。爸爸又給我買了套在胳膊上的泳圈。在深水區(qū)游了一會兒，我試著脫下一個泳圈，嘿!沒事。于是我干脆把另一只也脫了下來，再一試，不好，我掉下去了，我本能的.用力向上跳，跳出了水面。我馬上又套上了泳圈。這樣我反復(fù)了好多次，終于學(xué)會游泳了。
雖然，我現(xiàn)在還不能去深水區(qū)游泳，但是，我相信，總有一天我會游技大增的!
游泳的感悟心得篇十八
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂，也很充實。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
之所以選擇了游泳，一是因為游泳是一個人的基本素質(zhì)之一，不能不會，二是因為自己喜歡水，希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學(xué)會。
因為和大家的進(jìn)度差了一些，我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時候，看著水中好多男生都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像他們一樣游好。并在休息的時候觀察他們的動作?？吹揭粋€5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅持著。
在自己去練習(xí)的時候，室友一直鼓勵我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢幻，讓人心醉，忘記思考，所有縈繞在心頭的情愫，快樂抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙折服。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過了千辛萬苦，終于算是學(xué)會換氣了。
但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游10米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。
問老師原因，老師說是因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進(jìn)一點。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時候，說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到，可能是因為這個問題。但是試了幾次，依然不會。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。
老師就對我說，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說，一定要堅持那里，沒問題的?？粗蠋熜湃蔚难凵瘢掖饝?yīng)了?？墒呛鸵郧耙粯?，不多遠(yuǎn)，就開始覺得游不動了，但是想到老師說的要堅持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來越不夠用，覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過來了。找到感覺之后，就按照這個方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米，到后來的連續(xù)游很多的個來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問題，但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時候。我已經(jīng)可以進(jìn)入深水區(qū)游泳。以前每次在這邊，看著一個個矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無比羨慕?，F(xiàn)在自己也能拿到深水證了。還希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇十九
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂，也很充實。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
從來沒有下過水的我，之所以選擇了游泳，一是因為游泳是一個人的基本素質(zhì)之一，不能不會，二是因為自己喜歡水，希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學(xué)會。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟從來沒有下過水，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當(dāng)好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃?？傊?，我學(xué)得很慢。
但是，在這個痛苦的過程中，老師沒有丟下我，而是給我很多鼓勵，及時糾正我做得不對的地方。
在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。而這個時候，大家已經(jīng)開始學(xué)習(xí)在水中蹬腿。于是，新的挑戰(zhàn)來了。我的動作總是不得要領(lǐng)，而且不敢離開岸到水中去。看著大家一個個都能夠在水中前進(jìn)了。我著急得不行。這個時候，老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。
于是，我又練習(xí)了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行的那一刻，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡。
因為和大家的進(jìn)度差了一些，我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時候觀察她們的動作?？吹揭粋€5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅持著。
在自己去練習(xí)的時候，室友一直鼓勵我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢幻，讓人心醉，忘記思考，所有 縈繞在心頭的情愫，快樂抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過了千辛萬苦，終于算是學(xué)會換氣了。
但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游10米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。
問老師原因，老師說是因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進(jìn)一點。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時候，說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到，可能是因為這個問題。但是試了幾次，依然不會。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會吐氣。
老師就對我說，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說，一定要堅持那里，沒問題的?？粗蠋熜湃蔚难凵瘢掖饝?yīng)了。可是和以前一樣，不多遠(yuǎn)，就開始覺得游不動了，但是想到老師說的要堅持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來越不夠用，覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過來了。找到感覺之后，就按照這個方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米，到后來的連續(xù)游很多的個來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問題，但是我相信，只要自 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時候。我還有一個小愿望沒實現(xiàn)，那就是進(jìn)入深水區(qū)游泳。每次在這邊，看著一個個矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無比羨慕。不過希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。還希望有機(jī)會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇二十
這一個學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習(xí)手臂的動作，然后練習(xí)腿部動作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時下午有時間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會了蛙泳。
通過游泳課，我學(xué)會了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的感悟心得篇二十一
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來時，眼睛要看著前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的鍛煉我們的.身體，希望我介紹的這幾點體會能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會游泳！
游泳的感悟心得篇二十二
光陰似箭,不知不覺已經(jīng)從事小學(xué)體育教學(xué)有30多年了,面對新課程改革的浪潮，為我們帶來了機(jī)遇，同時也掂量出我們的分量。我覺得課堂教學(xué)真的不簡單,所要面對的事情太多了,但從中也學(xué)到一些東西和一些經(jīng)驗,借此機(jī)會和大家分享一下：
一、利用游戲活躍課堂氛圍
蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學(xué)中沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為沉重的負(fù)擔(dān)，反之會使學(xué)習(xí)變得輕松有趣。
在一年級的體育課中，我為了調(diào)動學(xué)生的積極性，在課前安排了游戲“捉迷藏”。同學(xué)們都按游戲的規(guī)則練習(xí)去了。可是同學(xué)們對“捉迷藏”不感興趣，都無精打采，一副不想玩的樣子，口里還說著沒意思。
我看到這種情況，就問著自己，是不是學(xué)生玩的次數(shù)多了，可能缺少了興趣，怎樣才能活躍氣氛，激發(fā)學(xué)生的興趣呢?想到這兒，我靈機(jī)一動，立即整隊，馬上就對學(xué)生說：同學(xué)們你們自己找朋友玩好嗎?學(xué)生異口同聲，好!學(xué)生就分散在自己的場地里，玩起各種各樣的游戲，我也不斷的加入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣能使學(xué)生玩的更有勁，更有趣，那樣會使學(xué)生與老師的距離拉得更進(jìn)，讓學(xué)生感受老師的親切感。就在這時，有一組學(xué)生的游戲吸引了我，把我的視線都集中到那一小組去了。我沒多想，快步走到他們小組的面前。同學(xué)們這是什么游戲?怎么你們這么開心啊!這一組的學(xué)生異口同聲的說：“八仙過海”踩一腳。好!這游戲很好!心想這游戲不但可以練習(xí)靈敏性，還可以提高跳躍能力。這不是兩全齊美嗎!我想到這里，就馬上集合了全班同學(xué)，叫這一組的同學(xué)演練了一遍，這一下，學(xué)生的興趣大增。我就順?biāo)浦厶栒賹W(xué)生像他們這組學(xué)習(xí)。同學(xué)們以三、四人一組來玩“八仙過?！辈纫荒_。
好嗎?好!這時同學(xué)們的臉上露出了開心的樣子。他們都分散在自己的場地里練習(xí)去了?？粗粋€個活蹦亂跳的場面，我的臉上也露出了笑臉。練習(xí)了幾分鐘后，我問學(xué)生：你們玩得高興嗎?高興，太高興了!那為什么這么開心?有趣啊!對啊!我們的游戲就是要接近學(xué)生的年齡段，只有這樣學(xué)生才會喜歡上體育課。另外體育課要不斷的加入新的游戲或是學(xué)生中比較好玩的游戲。這樣學(xué)生在體育課中才會有樂趣。
二、教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
偉大的科學(xué)家愛因斯坦說：興趣是最好的教師。只要學(xué)生有了濃厚的興趣，就會主動地去求知、去探索，并在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生極大的愉快和積極的情感。
內(nèi)容。
三、注重激勵評價，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞”。激勵教育是在尊重學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，通過創(chuàng)造各種優(yōu)化的外部條件，激勵學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，從而使學(xué)生主動發(fā)展。激勵教育能激發(fā)學(xué)生的活力和潛能，培養(yǎng)學(xué)生的主體精神。
在校公開課《與球共舞》一課時，我沒有采用原有的傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法，而是改用了激趣法和鼓勵法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。同學(xué)們，這是什么?學(xué)生一口同聲的說：“籃球”。想玩嗎?想玩。那么我們各組來比一比，看看那組用籃球玩的花樣多。好，好!學(xué)生的興趣一下子就上來了，通過小組合作各小組玩出了多種花樣。這時教師要抓住時機(jī)馬上集合進(jìn)行展示，對有創(chuàng)意的小組及時的進(jìn)行點評。同時也要肯定其他的小組。
特別是一年級的學(xué)生，在他們幼小的心靈中老師的地位是崇高的，教師的一言一行都會對他們的情緒產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在上課中采用合理的教學(xué)方法外，還注意用生動形象的兒童化語言貫穿課堂的始終，進(jìn)而為學(xué)生營造一個積極、和諧、寬松、競爭的學(xué)習(xí)氛圍。如《模仿小動物走》這一課，我采用了激將法問學(xué)生：“同學(xué)們我們來比一比哪一組模仿動物模仿的像、模仿的快”。當(dāng)學(xué)生全身心地投入到“模仿”中時，不論他們動作做得好與差，教師都給學(xué)生一句勉勵的話“這只猴子真靈活”“小鳥飛得真美”，如果再加把勁，將會飛得更美、更快”，一個贊許的目光，一個會心的微笑，對學(xué)習(xí)者都是一種激勵，也是對其他同學(xué)學(xué)習(xí)興趣的一種促進(jìn)，更是教師與學(xué)生心與心的碰撞。
在以后的工作中，我將堅持不懈努力，及時總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運動技術(shù)，以促進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長。
游泳的感悟心得篇二十三
這幾天我學(xué)而思課上完了，前面也說了要在阿姨家住一段時間，所以我現(xiàn)在就在阿姨家。人家都說六年級暑假沒有作業(yè)，所以阿姨就給表姐報了游泳課。正好也在碧桂園·城市花園里。不過表姐家在百合園，而游泳課的地方在玫瑰苑而已。只用跑一點兒路。
我在旁邊站著要站一個半小時呢！媽媽也同意給我報，說了好一會兒教練才同意（他們16號就開課了，按理說是不給插進(jìn)來的）又過了會兒就下課了。但是我和表姐還不想上來，于是我們就在里面玩了大概半個小時才上來。
磚便又回到了她的手里。我說：“我可受不了，你扔吧，這局算你贏了?！?BR> 她聽了以后挺同意，我們又開始了新的一局……