編寫教案需要教師對教材的深刻理解和教學(xué)方法的熟練掌握。教案編寫時可以參考一些教學(xué)模板和案例，借鑒優(yōu)秀教師的經(jīng)驗。小編精心搜集了一些優(yōu)秀的教案，供大家參考和學(xué)習(xí)。
健康衛(wèi)生課教案篇一
需要長輩的正確指導(dǎo)和克服自己的不足，才能健康成長。
教學(xué)重點：指出“心理斷乳期”的種種表現(xiàn)。
教學(xué)難點：做好青春早期的心理衛(wèi)生，順利通過“心理危機
期”，使身心健康成長。
教具：幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：
（談話導(dǎo)入）從青春期談起：青春期是從兒童發(fā)育到成人的過渡時期。這個時期心理的發(fā)展充滿著矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點，這是一個半幼稚半成熟、獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復(fù)雜、充滿矛盾的時期。
二、講授：
（一）、青春早期具體表現(xiàn)：
1．自我意識逐漸產(chǎn)生，獨立性和成人感日益增強。升入高年級后便會漸漸感到自己長大了，不愿父母和長輩把自己當(dāng)小孩子看，不再把父母、教師的話視為“真理”，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題。但事實上，自己又不能獨立，父母和長輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時時關(guān)照。原因是你們還缺乏應(yīng)有的知識和社會經(jīng)驗，對社會和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯誤的。所以，對許多問題的處理還需成人的幫助和指導(dǎo)。由于“臍身于成人行列”的心理得不到滿足，于是便產(chǎn)生抵觸情緒，變得與父母和長輩疏遠(yuǎn)，不再事事聽從父母的指揮。對很多事情都先有自己的看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，于是對父母和長輩產(chǎn)生反感，而愿意和同齡人一起交談、玩耍，無顧忌地談心里話，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對父母和教師的教導(dǎo)和勸告持懷疑態(tài)度。
2．性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。青春早期由于身體發(fā)生了各種變化，青少年會朦朧地意識到兩性差別，男女同學(xué)會產(chǎn)生一些不安和害羞心理。在一起學(xué)習(xí)、工作、活動中男女生界限分明，即使是學(xué)習(xí)與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會保持一定的距離，童年時期親密無間的異性朋友，到了青春期開始，往往會不自然地減少往來。
3．認(rèn)識社會的能力尚不完善。隨著“成人感”意識的增強，青少年還表現(xiàn)出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動。進(jìn)入青春期后，青少年獨立性心理逐漸增強。喜歡發(fā)表意見，但往往偏激。由于分辨是非的能力不夠成熟，有時會產(chǎn)生一些不正確的和行為；青春期的情感活動常表現(xiàn)出不穩(wěn)定，欠成熟，容易沖動，遇到生活中的矛盾，感到不滿和委屈時容易激怒，部分男生容易發(fā)生爭吵、打架、斗毆，甚至一氣之下發(fā)生反社會的行動。他們非常自信，因而有時使行動帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺和毅力，因此，做事需要別人督促，否則會虎頭蛇尾；他們有強烈的自尊心，常高估自己，認(rèn)為別人能做到的自己不僅能做到還能超過別人；他們喜歡冒險，做一些別人難以置信的事，來顯示他們的力量；他們有強烈的榮譽感、責(zé)任感，喜歡向英雄學(xué)習(xí)。
（二）、做好心理衛(wèi)生工作：
1．虛心、耐心聽取長輩們的正確指導(dǎo)。
2．遇事不要輕易激動，要多聽多看后才發(fā)表意見；還要對事物多作分析，多問幾個為什么，培養(yǎng)獨立思考能力。
3．培養(yǎng)多種有益的興趣，多讀課外書、多參加集體活動，建立正常的男女同學(xué)關(guān)系，情緒激動時，要努力控制感情，不能任性。
三、。
作業(yè)布置：喜歡獨立和凡事都有自己的見解，這是缺點嗎?
課后反思：通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了青春早期的心理特點，學(xué)生能夠順利通過“心理危機期”，使身心健康成長。
健康衛(wèi)生課教案篇二
教學(xué)目的：
使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點：
什么是合理的營養(yǎng)與膳食。
教學(xué)難點：
怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教具：
幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。
二、講授：
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
三、小結(jié)。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節(jié)食減肥有什么害處?
課后反思：通過學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
健康衛(wèi)生課教案篇三
使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的作息制度的習(xí)慣。
合理的一日作息制度的要求。
為什么要采用這樣的作息制度。
教具：投影片
詢問學(xué)生有沒有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學(xué)生向全班介紹自己的作息制度。
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）課業(yè)學(xué)習(xí)。小學(xué)生每日在校時間學(xué)習(xí)不要超過6小時（包括上課、自習(xí)和課外活動）。課程表安排要合理。
2）課外作業(yè)。小學(xué)低年級每天課外作業(yè)時間不要超過半小時，小學(xué)高年級不要超過1小時。
3）課間休息。小學(xué)生學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時應(yīng)到室外活動。到室外活動可以呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝，增加腦部氧的供應(yīng)，解除大腦的持續(xù)性緊張，從而消除大腦的過度疲勞。
4）課外活動。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團(tuán)活動等，可促進(jìn)體力和智力發(fā)育，從而起到機體功能輪換作用。
5）睡眠。小學(xué)生每日要保證10小時的睡眠。人在睡眠的時候，大腦神經(jīng)細(xì)胞活動暫時降低，自身的各項功能會迅速得到恢復(fù)。睡眠要養(yǎng)成定時睡覺和定時起床的好習(xí)慣。
6）進(jìn)餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過6小時，若餐間隔時間太長，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現(xiàn)在很多學(xué)校試行的課間餐。一日三餐要定時定量，進(jìn)餐前和進(jìn)餐后一段時間都不要作劇烈運動。
作業(yè)布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容？
2．課間休息到室外活動有什么好處？
課后反思：
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對一日作息制度的安排有了新的認(rèn)識，對一日作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處有了新的理解。
健康衛(wèi)生課教案篇四
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。
健康衛(wèi)生課教案篇五
1、在有趣的語言活動中，辨別行為的對與錯。
2、通過觀看錄象，讓幼兒注重平時良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
3、理解故事內(nèi)容，能認(rèn)真傾聽，有良好的傾聽習(xí)慣。
4、大膽的表述對故事的理解。
小狗、小老鼠吃香蕉的幻燈制作；幼兒在園吃糖、擦嘴、吃飯時的錄象。
（一）出示兩只小動物，引起幼兒興趣。
今天，老師請來了小黃狗、小老鼠，你喜歡誰??？為什么？
（二）看圖學(xué)習(xí)兒歌。
1、看了兩只小動物的表現(xiàn)，我們再來說說你更喜歡誰？先來看小黃狗，它在干什么？
2、小狗把香蕉皮丟到哪里去了？
我們把小黃狗吃香蕉的樣子編成了一首兒歌。
小黃狗，吃香蕉。果皮丟進(jìn)垃圾箱。
3、（出示圖二）再來看看小老鼠是怎么吃香蕉的？
你認(rèn)為小老鼠的行為對不對？為什么？
學(xué)學(xué)動作“丟”。
我們也來編一段兒歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丟到地面上。
小結(jié)：那現(xiàn)在，你更喜歡誰了啊？為什么？
我們要學(xué)乖小黃狗，做個講衛(wèi)生的好寶寶。
（四）觀看錄象兩段。
我們來看看小2班的兩位小朋友，他們在干什么？他們又是怎么做的呢？
錄象一：他在吃糖果，猜猜他會把糖紙丟哪兒呢？
我們給他次機會，這兒有張?zhí)羌?，他會怎么做?BR> 錄象二：擦完嘴巴，餐巾紙該丟哪兒呢？（表揚）
錄象三：在吃飯時，我們的寶寶是怎樣表現(xiàn)的？
（五）活動延伸：
爭做小小衛(wèi)官員。
健康衛(wèi)生課教案篇六
讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
重點：認(rèn)識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
使學(xué)生知道人體健康的`三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
重點：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點：陽光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、讓學(xué)生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。
四、課堂教學(xué)總結(jié)。
五、完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
其他教案－一年級第一學(xué)期衛(wèi)生與健康由收集及整理,轉(zhuǎn)載請說明出處
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
健康衛(wèi)生課教案篇七
1、知道引起疾病的原因，懂得要講衛(wèi)生愛清潔，才能防止和減少疾病、
2、養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛清潔的良好習(xí)慣、
3、知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法、
4、了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性、
5、初步了解健康的小常識、
盛有水的兩個盆圖片若干
了解引起疾病的原因，培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣、
1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動、
出示圖片提問：
（1）這位小朋友怎么啦？
（2）他為什么捂著肚子？（鼓勵幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗猜測肚子的原因）
2、談話活動、
（1）了解肚子痛的原因、
幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?BR> （2）生病了該怎么辦？（找醫(yī)生看病，按時打針吃藥）
（3）怎樣做一個愛干凈，講衛(wèi)生的好寶寶？
小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛清潔，肚子里就不會有蛔蟲，就能預(yù)防減少和疾病，身體才健康、
3、操作活動、
（1）出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法、
（2）幼兒觀察不同兩盆水，說說洗過的水和干凈的水有什么不同、
小結(jié)：我們的小手有很多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個愛清潔，講衛(wèi)生的好孩子、
健康衛(wèi)生課教案篇八
讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。
月經(jīng)期衛(wèi)生的要求做。
為什么要按照這些要求做
幻燈片
一、引入：（復(fù)習(xí)導(dǎo)入）復(fù)習(xí)上一次課的內(nèi)容……
二、新授：
（一）、月經(jīng)的形成與特點：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現(xiàn)疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾??；生殖器官的某些防御機能被破壞，如子宮內(nèi)膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細(xì)菌入侵而生??；加上流出的血液又易給細(xì)菌生長營養(yǎng)物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：
1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。
月經(jīng)帶要干凈，而且應(yīng)備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節(jié)，日曬時間要2—4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細(xì)菌的。
月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛(wèi)生紙、消毒棉花、衛(wèi)生巾等，干萬不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。
2．保持外陰清潔。
月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結(jié)癡。擦布要干凈，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便后用手紙擦拭，應(yīng)由前向后擦，避免將屁屁口的細(xì)菌帶入外陰部。
3．不做劇烈的運動及重體力勞動。
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經(jīng)血過多。遇到月經(jīng)期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。
4．注意飲食衛(wèi)生。
月經(jīng)期間應(yīng)吃新鮮容易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月經(jīng)期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風(fēng)感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。
6．保持樂觀開朗的情緒。
在月經(jīng)期間會出現(xiàn)某些身體不適的感覺，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定，這樣能減輕不適感覺，減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。
7．不做增加腹部壓力的運動。
三、。
作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應(yīng)參加劇烈運動及重體力勞動？
2．月經(jīng)期保健要注意什么?
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對以前難以開口的月經(jīng)問題有了根本上的認(rèn)識，收到較好的效果。
健康衛(wèi)生課教案篇九
使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
什么是合理的營養(yǎng)與膳食。
怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
幻燈片
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節(jié)食減肥有什么害處?
課后反思：通過學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
健康衛(wèi)生課教案篇十
讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
重點：認(rèn)識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
重點：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點：陽光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、讓學(xué)生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。
四、課堂教學(xué)總結(jié)。
五、完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的`掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣？
讓學(xué)生學(xué)會正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
重點：學(xué)會正確的刷牙方法。
難點：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示正確的示范掛圖：
三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會刷牙。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
七、課堂總結(jié)。
八、完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
健康衛(wèi)生課教案篇十一
鄉(xiāng)村的孩子由于生活環(huán)境影響，大多數(shù)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣不太好，隨地吐痰、扔果皮、紙屑、隨地坐爬打滾，個人衛(wèi)生也較差，因此在活動中，老師要讓幼兒明白講衛(wèi)生的重要性，培育幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，知道講究衛(wèi)生會讓自己成為讓人喜愛的孩子。
1、知道講究衛(wèi)生有利于健康，了解日常生活中衛(wèi)生小常識。
2、學(xué)會傾聽故事，理解故事內(nèi)容。
3、感受歌曲活潑歡快的氛圍。
4、教育幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、進(jìn)展幼兒的動手力量。
理解故事內(nèi)容，增加幼兒講衛(wèi)生的意識，漸漸形成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
1、一只可愛的毛絨玩具豬。
2、《我愛洗澡》的光碟一張。
一、開頭環(huán)節(jié)：
師生談話引出主題《講衛(wèi)生的孩子》。
1、猜猜它是誰?
2、出示小豬并向全班小伴侶們作自我介紹(老師生動配音)。
二、基本環(huán)節(jié)：
聽小故事《小豬奴奴》：老師以小豬的身份敘述故事，留意配音語氣兒化，動作可愛，表情生動。
1、原來的奴奴是什么樣的?伴侶們喜愛它嗎?(原來的奴奴頑皮，不講衛(wèi)生，很臟，伴侶們都不情愿跟它玩。)
2、后來的奴奴是什么樣的`?伴侶們對它怎么樣?
3、爭論：誰知道怎么做才是一個講衛(wèi)生的孩子呢?(讓幼兒分別扮演多種角色了解有關(guān)生活衛(wèi)生小常識。)
4、老師以小豬奴奴的口氣小結(jié)性地說：“小伴侶們，盼望你們也要做一個講衛(wèi)生的孩子，這樣別人才會喜愛你哦。今日我真是太興奮了，由于我有了許多好伴侶，現(xiàn)在我們一起來唱歌跳舞吧!”
三、結(jié)束環(huán)節(jié)：
觀賞歌曲《我愛洗澡》。
1、讓幼兒感受歌曲的活潑、歡快。
2、在理解歌曲的基礎(chǔ)上嘗試自由創(chuàng)編動作，進(jìn)行歌表演。
四、延長環(huán)節(jié)：
嬉戲《找伴侶》，活動自由結(jié)束。
教學(xué)反思
本次活動以敘述故事的形式以及扮演角色的方式來讓孩子們了解有關(guān)生活衛(wèi)生小常識，通過對故事的理解和角色扮演知道怎么做才是一個講衛(wèi)生的孩子?；顒舆^程幼兒有靜有動，還感受了歌曲的歡快氣氛，動作的創(chuàng)編也讓幼兒有了自由發(fā)揮的想象空間。整個活動過程老師起到了引導(dǎo)作用，幼兒能輕松開心地完成了本次活動。假如故事能加以圖片或動畫課件的形式來進(jìn)行，就能完全地吸引幼兒的留意力了。課前預(yù)備工作還需要加強。
健康衛(wèi)生課教案篇十二
教育孩子們在日常生活中愛清潔講衛(wèi)生，做一個穿戴整潔，人人喜愛的好孩子。
1、知道愛清潔講衛(wèi)生是文明的標(biāo)志。
2、要勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，早晚洗臉?biāo)⒀溃埱氨愫笠词帧?BR> 3、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
做一個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子一定要堅持持之以恒。
課件、圖片、模型、兒歌、卡片。
1、講故事
課件展示故事
邊看邊想，他是一個怎樣的.孩子
2、分析原因
3、教孩子們正確的刷牙方法（利用牙齒模型）和朗朗上口的兒歌，再結(jié)合老師的動作示范，全班一起練習(xí)正確的刷牙動作。
4、師生共同拍手學(xué)唱洗手歌，比一比誰的小手最干凈。
5、出示洗澡的圖片，講解洗澡的益處。
6、如何才能做一個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子。
要勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，早晚洗臉?biāo)⒀溃埱氨愫笠词帧?BR> 7、師小結(jié)
完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，突出重點，突破難點，讓孩子們明白了怎樣做才是一個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子，同時助他們樹立了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
健康衛(wèi)生課教案篇十三
1.知道引起疾病的緣由，懂得要講衛(wèi)生愛清潔，才能防止和削減疾病。
2.養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛清潔的良好習(xí)慣。
3.培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4.了解健康的小常識。
5.培育幼兒的觀看力和動手操作力量。
盛有水的兩個盆
圖片若干
活動重點難點：
重點：了解引起疾病的緣由，培育講衛(wèi)生的`好習(xí)慣。
難點：知道引起疾病的緣由，能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。
活動過程：
1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動。
出示圖片提問：
(1)這位小伴侶怎么啦?
(2)他為什么捂著肚子?(鼓舞幼兒結(jié)合生活閱歷猜想肚子的緣由)
2、談話活動。
(1)了解肚子痛的緣由。
老師逐一出示“不洗手拿東西吃、吃沒洗潔凈的水果、吃腐爛變質(zhì)的食物”等圖片讓幼兒了解肚子痛緣由。
幼兒結(jié)合自己的生活閱歷，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎途売伞?BR> (2)生病了該怎么辦?(找醫(yī)生看病，按時打針吃藥)
(3)怎樣做一個愛潔凈，講衛(wèi)生的好寶寶?
小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛清潔，肚子里就不會有蛔蟲，就能預(yù)防削減和疾病，身體才健康。
3、操作活動。
(1)出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師準(zhǔn)時指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法。
(2)幼兒觀看不同兩盆水，說說洗過的水和潔凈的水有什么不同。
小結(jié)：我們的小手有許多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個愛清潔，講衛(wèi)生的好孩子。
教學(xué)反思：
通過本次活動，讓幼兒知道生活中要講衛(wèi)生，愛清潔，培育良好
習(xí)慣。在活動過程中，孩子們都樂于參加活動，尤其是在操作活動，孩子們在布滿愛好的氛圍中獲得學(xué)問，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)欲望。每個活動環(huán)節(jié)的設(shè)計循序漸進(jìn)，過度語句做到了連接，整個活動動靜結(jié)合，符合中班孩子的年齡特點，使整個活動達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。在本次活動中，也有不足之處，今后我會改進(jìn)，做得更好的。
健康衛(wèi)生課教案篇十四
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示正確的示范掛圖：
三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會刷牙。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
七、課堂總結(jié)。
八、完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
健康衛(wèi)生課教案篇十五
1、在好玩的語言活動中，辨別行為的對與錯。
2、通過觀看錄象，讓幼兒注意平常良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
3、理解故事內(nèi)容，能仔細(xì)傾聽，有良好的傾聽習(xí)慣。
4、大膽的表述對故事的理解。
小狗、小老鼠吃香蕉的幻燈制作;幼兒在園吃糖、擦嘴、吃飯時的錄象。
一、出示兩只小動物，引起幼兒愛好。
1、今日，老師請來了小黃狗、小老鼠，你喜愛誰啊?為什么?
二、看圖學(xué)習(xí)兒歌。
1、看了兩只小動物的表現(xiàn)，我們再來說說你更喜愛誰?先來看小黃狗，它在干什么?
2、小狗把香蕉皮丟到哪里去了?
我們把小黃狗吃香蕉的`樣子編成了一首兒歌。
小黃狗，吃香蕉。果皮丟進(jìn)垃圾箱。
3、(出示圖二)再來看看小老鼠是怎么吃香蕉的?
你認(rèn)為小老鼠的行為對不對?為什么?
學(xué)學(xué)動作“丟”。
我們也來編一段兒歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丟到地面上。
小結(jié)：那現(xiàn)在，你更喜愛誰了啊?為什么?
我們要學(xué)乖小黃狗，做個講衛(wèi)生的好寶寶。
我們來看看小2班的兩位小伴侶，他們在干什么?他們又是怎么做的呢?
錄象一：他在吃糖果，猜猜他會把糖紙丟哪兒呢?
我們給他次機會，這兒有張?zhí)羌?，他會怎么?
錄象二：擦完嘴巴，餐巾紙該丟哪兒呢?(表揚)
錄象三：在吃飯時，我們的寶寶是怎樣表現(xiàn)的?
爭做小小衛(wèi)官員。
健康衛(wèi)生課教案篇十六
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
健康衛(wèi)生課教案篇十七
教學(xué)目的：
讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
教學(xué)重點、難點：
重點：認(rèn)識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程：
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
第二課人體健康主要條件
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
教學(xué)重點、難點：
重點：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點：陽光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程（）：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、讓學(xué)生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。
四、課堂教學(xué)總結(jié)。
五、完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
第三課講衛(wèi)生（一）
教學(xué)目的：
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點、難點：
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程（）：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣？
第四課講衛(wèi)生（二）
教學(xué)目的：
讓學(xué)生學(xué)會正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點、難點：
重點：學(xué)會正確的刷牙方法。
難點：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程（）：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示正確的示范掛圖：
三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會刷牙。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
七、課堂總結(jié)。
八、完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
健康衛(wèi)生課教案篇十八
教學(xué)目的：
讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。
教學(xué)重點：
月經(jīng)期衛(wèi)生的要求做。
教學(xué)難點：
為什么要按照這些要求做
教具：
幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：（復(fù)習(xí)導(dǎo)入）復(fù)習(xí)上一次課的內(nèi)容……
二、新授：
（一）、月經(jīng)的形成與特點：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現(xiàn)疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾?。簧称鞴俚哪承┓烙鶛C能被破壞，如子宮內(nèi)膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細(xì)菌入侵而生??；加上流出的血液又易給細(xì)菌生長營養(yǎng)物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：
1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。
月經(jīng)帶要干凈，而且應(yīng)備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節(jié)，日曬時間要2—4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細(xì)菌的。
月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛(wèi)生紙、消毒棉花、衛(wèi)生巾等，干萬不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。
2．保持外陰清潔。
月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結(jié)癡。擦布要干凈，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便后用手紙擦拭，應(yīng)由前向后擦，避免將屁屁口的細(xì)菌帶入外陰部。
3．不做劇烈的'運動及重體力勞動。
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經(jīng)血過多。遇到月經(jīng)期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。
4．注意飲食衛(wèi)生。
月經(jīng)期間應(yīng)吃新鮮容易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月經(jīng)期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風(fēng)感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。
6．保持樂觀開朗的情緒。
在月經(jīng)期間會出現(xiàn)某些身體不適的感覺，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定，這樣能減輕不適感覺，減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。
7．不做增加腹部壓力的運動。
三、。
作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應(yīng)參加劇烈運動及重體力勞動？
2．月經(jīng)期保健要注意什么?
課后反思：
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對以前難以開口的月經(jīng)問題有了根本上的認(rèn)識，收到較好的效果。
健康衛(wèi)生課教案篇一
需要長輩的正確指導(dǎo)和克服自己的不足，才能健康成長。
教學(xué)重點：指出“心理斷乳期”的種種表現(xiàn)。
教學(xué)難點：做好青春早期的心理衛(wèi)生，順利通過“心理危機
期”，使身心健康成長。
教具：幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：
（談話導(dǎo)入）從青春期談起：青春期是從兒童發(fā)育到成人的過渡時期。這個時期心理的發(fā)展充滿著矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點，這是一個半幼稚半成熟、獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復(fù)雜、充滿矛盾的時期。
二、講授：
（一）、青春早期具體表現(xiàn)：
1．自我意識逐漸產(chǎn)生，獨立性和成人感日益增強。升入高年級后便會漸漸感到自己長大了，不愿父母和長輩把自己當(dāng)小孩子看，不再把父母、教師的話視為“真理”，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題。但事實上，自己又不能獨立，父母和長輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時時關(guān)照。原因是你們還缺乏應(yīng)有的知識和社會經(jīng)驗，對社會和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯誤的。所以，對許多問題的處理還需成人的幫助和指導(dǎo)。由于“臍身于成人行列”的心理得不到滿足，于是便產(chǎn)生抵觸情緒，變得與父母和長輩疏遠(yuǎn)，不再事事聽從父母的指揮。對很多事情都先有自己的看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，于是對父母和長輩產(chǎn)生反感，而愿意和同齡人一起交談、玩耍，無顧忌地談心里話，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對父母和教師的教導(dǎo)和勸告持懷疑態(tài)度。
2．性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。青春早期由于身體發(fā)生了各種變化，青少年會朦朧地意識到兩性差別，男女同學(xué)會產(chǎn)生一些不安和害羞心理。在一起學(xué)習(xí)、工作、活動中男女生界限分明，即使是學(xué)習(xí)與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會保持一定的距離，童年時期親密無間的異性朋友，到了青春期開始，往往會不自然地減少往來。
3．認(rèn)識社會的能力尚不完善。隨著“成人感”意識的增強，青少年還表現(xiàn)出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動。進(jìn)入青春期后，青少年獨立性心理逐漸增強。喜歡發(fā)表意見，但往往偏激。由于分辨是非的能力不夠成熟，有時會產(chǎn)生一些不正確的和行為；青春期的情感活動常表現(xiàn)出不穩(wěn)定，欠成熟，容易沖動，遇到生活中的矛盾，感到不滿和委屈時容易激怒，部分男生容易發(fā)生爭吵、打架、斗毆，甚至一氣之下發(fā)生反社會的行動。他們非常自信，因而有時使行動帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺和毅力，因此，做事需要別人督促，否則會虎頭蛇尾；他們有強烈的自尊心，常高估自己，認(rèn)為別人能做到的自己不僅能做到還能超過別人；他們喜歡冒險，做一些別人難以置信的事，來顯示他們的力量；他們有強烈的榮譽感、責(zé)任感，喜歡向英雄學(xué)習(xí)。
（二）、做好心理衛(wèi)生工作：
1．虛心、耐心聽取長輩們的正確指導(dǎo)。
2．遇事不要輕易激動，要多聽多看后才發(fā)表意見；還要對事物多作分析，多問幾個為什么，培養(yǎng)獨立思考能力。
3．培養(yǎng)多種有益的興趣，多讀課外書、多參加集體活動，建立正常的男女同學(xué)關(guān)系，情緒激動時，要努力控制感情，不能任性。
三、。
作業(yè)布置：喜歡獨立和凡事都有自己的見解，這是缺點嗎?
課后反思：通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了青春早期的心理特點，學(xué)生能夠順利通過“心理危機期”，使身心健康成長。
健康衛(wèi)生課教案篇二
教學(xué)目的：
使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點：
什么是合理的營養(yǎng)與膳食。
教學(xué)難點：
怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
教具：
幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。
二、講授：
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
三、小結(jié)。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節(jié)食減肥有什么害處?
課后反思：通過學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
健康衛(wèi)生課教案篇三
使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的作息制度的習(xí)慣。
合理的一日作息制度的要求。
為什么要采用這樣的作息制度。
教具：投影片
詢問學(xué)生有沒有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學(xué)生向全班介紹自己的作息制度。
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）課業(yè)學(xué)習(xí)。小學(xué)生每日在校時間學(xué)習(xí)不要超過6小時（包括上課、自習(xí)和課外活動）。課程表安排要合理。
2）課外作業(yè)。小學(xué)低年級每天課外作業(yè)時間不要超過半小時，小學(xué)高年級不要超過1小時。
3）課間休息。小學(xué)生學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時應(yīng)到室外活動。到室外活動可以呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝，增加腦部氧的供應(yīng)，解除大腦的持續(xù)性緊張，從而消除大腦的過度疲勞。
4）課外活動。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團(tuán)活動等，可促進(jìn)體力和智力發(fā)育，從而起到機體功能輪換作用。
5）睡眠。小學(xué)生每日要保證10小時的睡眠。人在睡眠的時候，大腦神經(jīng)細(xì)胞活動暫時降低，自身的各項功能會迅速得到恢復(fù)。睡眠要養(yǎng)成定時睡覺和定時起床的好習(xí)慣。
6）進(jìn)餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過6小時，若餐間隔時間太長，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現(xiàn)在很多學(xué)校試行的課間餐。一日三餐要定時定量，進(jìn)餐前和進(jìn)餐后一段時間都不要作劇烈運動。
作業(yè)布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容？
2．課間休息到室外活動有什么好處？
課后反思：
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對一日作息制度的安排有了新的認(rèn)識，對一日作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處有了新的理解。
健康衛(wèi)生課教案篇四
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。
健康衛(wèi)生課教案篇五
1、在有趣的語言活動中，辨別行為的對與錯。
2、通過觀看錄象，讓幼兒注重平時良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
3、理解故事內(nèi)容，能認(rèn)真傾聽，有良好的傾聽習(xí)慣。
4、大膽的表述對故事的理解。
小狗、小老鼠吃香蕉的幻燈制作；幼兒在園吃糖、擦嘴、吃飯時的錄象。
（一）出示兩只小動物，引起幼兒興趣。
今天，老師請來了小黃狗、小老鼠，你喜歡誰??？為什么？
（二）看圖學(xué)習(xí)兒歌。
1、看了兩只小動物的表現(xiàn)，我們再來說說你更喜歡誰？先來看小黃狗，它在干什么？
2、小狗把香蕉皮丟到哪里去了？
我們把小黃狗吃香蕉的樣子編成了一首兒歌。
小黃狗，吃香蕉。果皮丟進(jìn)垃圾箱。
3、（出示圖二）再來看看小老鼠是怎么吃香蕉的？
你認(rèn)為小老鼠的行為對不對？為什么？
學(xué)學(xué)動作“丟”。
我們也來編一段兒歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丟到地面上。
小結(jié)：那現(xiàn)在，你更喜歡誰了啊？為什么？
我們要學(xué)乖小黃狗，做個講衛(wèi)生的好寶寶。
（四）觀看錄象兩段。
我們來看看小2班的兩位小朋友，他們在干什么？他們又是怎么做的呢？
錄象一：他在吃糖果，猜猜他會把糖紙丟哪兒呢？
我們給他次機會，這兒有張?zhí)羌?，他會怎么做?BR> 錄象二：擦完嘴巴，餐巾紙該丟哪兒呢？（表揚）
錄象三：在吃飯時，我們的寶寶是怎樣表現(xiàn)的？
（五）活動延伸：
爭做小小衛(wèi)官員。
健康衛(wèi)生課教案篇六
讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
重點：認(rèn)識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
使學(xué)生知道人體健康的`三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
重點：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點：陽光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、讓學(xué)生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。
四、課堂教學(xué)總結(jié)。
五、完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
其他教案－一年級第一學(xué)期衛(wèi)生與健康由收集及整理,轉(zhuǎn)載請說明出處
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
健康衛(wèi)生課教案篇七
1、知道引起疾病的原因，懂得要講衛(wèi)生愛清潔，才能防止和減少疾病、
2、養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛清潔的良好習(xí)慣、
3、知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法、
4、了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性、
5、初步了解健康的小常識、
盛有水的兩個盆圖片若干
了解引起疾病的原因，培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣、
1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動、
出示圖片提問：
（1）這位小朋友怎么啦？
（2）他為什么捂著肚子？（鼓勵幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗猜測肚子的原因）
2、談話活動、
（1）了解肚子痛的原因、
幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?BR> （2）生病了該怎么辦？（找醫(yī)生看病，按時打針吃藥）
（3）怎樣做一個愛干凈，講衛(wèi)生的好寶寶？
小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛清潔，肚子里就不會有蛔蟲，就能預(yù)防減少和疾病，身體才健康、
3、操作活動、
（1）出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法、
（2）幼兒觀察不同兩盆水，說說洗過的水和干凈的水有什么不同、
小結(jié)：我們的小手有很多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個愛清潔，講衛(wèi)生的好孩子、
健康衛(wèi)生課教案篇八
讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。
月經(jīng)期衛(wèi)生的要求做。
為什么要按照這些要求做
幻燈片
一、引入：（復(fù)習(xí)導(dǎo)入）復(fù)習(xí)上一次課的內(nèi)容……
二、新授：
（一）、月經(jīng)的形成與特點：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現(xiàn)疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾??；生殖器官的某些防御機能被破壞，如子宮內(nèi)膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細(xì)菌入侵而生??；加上流出的血液又易給細(xì)菌生長營養(yǎng)物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：
1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。
月經(jīng)帶要干凈，而且應(yīng)備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節(jié)，日曬時間要2—4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細(xì)菌的。
月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛(wèi)生紙、消毒棉花、衛(wèi)生巾等，干萬不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。
2．保持外陰清潔。
月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結(jié)癡。擦布要干凈，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便后用手紙擦拭，應(yīng)由前向后擦，避免將屁屁口的細(xì)菌帶入外陰部。
3．不做劇烈的運動及重體力勞動。
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經(jīng)血過多。遇到月經(jīng)期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。
4．注意飲食衛(wèi)生。
月經(jīng)期間應(yīng)吃新鮮容易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月經(jīng)期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風(fēng)感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。
6．保持樂觀開朗的情緒。
在月經(jīng)期間會出現(xiàn)某些身體不適的感覺，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定，這樣能減輕不適感覺，減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。
7．不做增加腹部壓力的運動。
三、。
作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應(yīng)參加劇烈運動及重體力勞動？
2．月經(jīng)期保健要注意什么?
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對以前難以開口的月經(jīng)問題有了根本上的認(rèn)識，收到較好的效果。
健康衛(wèi)生課教案篇九
使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
什么是合理的營養(yǎng)與膳食。
怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
幻燈片
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營養(yǎng)物質(zhì)稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，輕者會生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節(jié)食減肥有什么害處?
課后反思：通過學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
健康衛(wèi)生課教案篇十
讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
重點：認(rèn)識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
重點：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點：陽光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、讓學(xué)生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。
四、課堂教學(xué)總結(jié)。
五、完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的`掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣？
讓學(xué)生學(xué)會正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
重點：學(xué)會正確的刷牙方法。
難點：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
1課時。
教學(xué)投影片或圖片。
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示正確的示范掛圖：
三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會刷牙。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
七、課堂總結(jié)。
八、完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
健康衛(wèi)生課教案篇十一
鄉(xiāng)村的孩子由于生活環(huán)境影響，大多數(shù)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣不太好，隨地吐痰、扔果皮、紙屑、隨地坐爬打滾，個人衛(wèi)生也較差，因此在活動中，老師要讓幼兒明白講衛(wèi)生的重要性，培育幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，知道講究衛(wèi)生會讓自己成為讓人喜愛的孩子。
1、知道講究衛(wèi)生有利于健康，了解日常生活中衛(wèi)生小常識。
2、學(xué)會傾聽故事，理解故事內(nèi)容。
3、感受歌曲活潑歡快的氛圍。
4、教育幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、進(jìn)展幼兒的動手力量。
理解故事內(nèi)容，增加幼兒講衛(wèi)生的意識，漸漸形成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
1、一只可愛的毛絨玩具豬。
2、《我愛洗澡》的光碟一張。
一、開頭環(huán)節(jié)：
師生談話引出主題《講衛(wèi)生的孩子》。
1、猜猜它是誰?
2、出示小豬并向全班小伴侶們作自我介紹(老師生動配音)。
二、基本環(huán)節(jié)：
聽小故事《小豬奴奴》：老師以小豬的身份敘述故事，留意配音語氣兒化，動作可愛，表情生動。
1、原來的奴奴是什么樣的?伴侶們喜愛它嗎?(原來的奴奴頑皮，不講衛(wèi)生，很臟，伴侶們都不情愿跟它玩。)
2、后來的奴奴是什么樣的`?伴侶們對它怎么樣?
3、爭論：誰知道怎么做才是一個講衛(wèi)生的孩子呢?(讓幼兒分別扮演多種角色了解有關(guān)生活衛(wèi)生小常識。)
4、老師以小豬奴奴的口氣小結(jié)性地說：“小伴侶們，盼望你們也要做一個講衛(wèi)生的孩子，這樣別人才會喜愛你哦。今日我真是太興奮了，由于我有了許多好伴侶，現(xiàn)在我們一起來唱歌跳舞吧!”
三、結(jié)束環(huán)節(jié)：
觀賞歌曲《我愛洗澡》。
1、讓幼兒感受歌曲的活潑、歡快。
2、在理解歌曲的基礎(chǔ)上嘗試自由創(chuàng)編動作，進(jìn)行歌表演。
四、延長環(huán)節(jié)：
嬉戲《找伴侶》，活動自由結(jié)束。
教學(xué)反思
本次活動以敘述故事的形式以及扮演角色的方式來讓孩子們了解有關(guān)生活衛(wèi)生小常識，通過對故事的理解和角色扮演知道怎么做才是一個講衛(wèi)生的孩子?；顒舆^程幼兒有靜有動，還感受了歌曲的歡快氣氛，動作的創(chuàng)編也讓幼兒有了自由發(fā)揮的想象空間。整個活動過程老師起到了引導(dǎo)作用，幼兒能輕松開心地完成了本次活動。假如故事能加以圖片或動畫課件的形式來進(jìn)行，就能完全地吸引幼兒的留意力了。課前預(yù)備工作還需要加強。
健康衛(wèi)生課教案篇十二
教育孩子們在日常生活中愛清潔講衛(wèi)生，做一個穿戴整潔，人人喜愛的好孩子。
1、知道愛清潔講衛(wèi)生是文明的標(biāo)志。
2、要勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，早晚洗臉?biāo)⒀溃埱氨愫笠词帧?BR> 3、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
做一個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子一定要堅持持之以恒。
課件、圖片、模型、兒歌、卡片。
1、講故事
課件展示故事
邊看邊想，他是一個怎樣的.孩子
2、分析原因
3、教孩子們正確的刷牙方法（利用牙齒模型）和朗朗上口的兒歌，再結(jié)合老師的動作示范，全班一起練習(xí)正確的刷牙動作。
4、師生共同拍手學(xué)唱洗手歌，比一比誰的小手最干凈。
5、出示洗澡的圖片，講解洗澡的益處。
6、如何才能做一個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子。
要勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，早晚洗臉?biāo)⒀溃埱氨愫笠词帧?BR> 7、師小結(jié)
完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，突出重點，突破難點，讓孩子們明白了怎樣做才是一個愛清潔講衛(wèi)生的好孩子，同時助他們樹立了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
健康衛(wèi)生課教案篇十三
1.知道引起疾病的緣由，懂得要講衛(wèi)生愛清潔，才能防止和削減疾病。
2.養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛清潔的良好習(xí)慣。
3.培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4.了解健康的小常識。
5.培育幼兒的觀看力和動手操作力量。
盛有水的兩個盆
圖片若干
活動重點難點：
重點：了解引起疾病的緣由，培育講衛(wèi)生的`好習(xí)慣。
難點：知道引起疾病的緣由，能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。
活動過程：
1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動。
出示圖片提問：
(1)這位小伴侶怎么啦?
(2)他為什么捂著肚子?(鼓舞幼兒結(jié)合生活閱歷猜想肚子的緣由)
2、談話活動。
(1)了解肚子痛的緣由。
老師逐一出示“不洗手拿東西吃、吃沒洗潔凈的水果、吃腐爛變質(zhì)的食物”等圖片讓幼兒了解肚子痛緣由。
幼兒結(jié)合自己的生活閱歷，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎途売伞?BR> (2)生病了該怎么辦?(找醫(yī)生看病，按時打針吃藥)
(3)怎樣做一個愛潔凈，講衛(wèi)生的好寶寶?
小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛清潔，肚子里就不會有蛔蟲，就能預(yù)防削減和疾病，身體才健康。
3、操作活動。
(1)出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師準(zhǔn)時指導(dǎo)幼兒正確洗手的方法。
(2)幼兒觀看不同兩盆水，說說洗過的水和潔凈的水有什么不同。
小結(jié)：我們的小手有許多細(xì)菌，要勤洗手才能做一個愛清潔，講衛(wèi)生的好孩子。
教學(xué)反思：
通過本次活動，讓幼兒知道生活中要講衛(wèi)生，愛清潔，培育良好
習(xí)慣。在活動過程中，孩子們都樂于參加活動，尤其是在操作活動，孩子們在布滿愛好的氛圍中獲得學(xué)問，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)欲望。每個活動環(huán)節(jié)的設(shè)計循序漸進(jìn)，過度語句做到了連接，整個活動動靜結(jié)合，符合中班孩子的年齡特點，使整個活動達(dá)到預(yù)定目標(biāo)。在本次活動中，也有不足之處，今后我會改進(jìn)，做得更好的。
健康衛(wèi)生課教案篇十四
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示正確的示范掛圖：
三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會刷牙。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
七、課堂總結(jié)。
八、完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
健康衛(wèi)生課教案篇十五
1、在好玩的語言活動中，辨別行為的對與錯。
2、通過觀看錄象，讓幼兒注意平常良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
3、理解故事內(nèi)容，能仔細(xì)傾聽，有良好的傾聽習(xí)慣。
4、大膽的表述對故事的理解。
小狗、小老鼠吃香蕉的幻燈制作;幼兒在園吃糖、擦嘴、吃飯時的錄象。
一、出示兩只小動物，引起幼兒愛好。
1、今日，老師請來了小黃狗、小老鼠，你喜愛誰啊?為什么?
二、看圖學(xué)習(xí)兒歌。
1、看了兩只小動物的表現(xiàn)，我們再來說說你更喜愛誰?先來看小黃狗，它在干什么?
2、小狗把香蕉皮丟到哪里去了?
我們把小黃狗吃香蕉的`樣子編成了一首兒歌。
小黃狗，吃香蕉。果皮丟進(jìn)垃圾箱。
3、(出示圖二)再來看看小老鼠是怎么吃香蕉的?
你認(rèn)為小老鼠的行為對不對?為什么?
學(xué)學(xué)動作“丟”。
我們也來編一段兒歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丟到地面上。
小結(jié)：那現(xiàn)在，你更喜愛誰了啊?為什么?
我們要學(xué)乖小黃狗，做個講衛(wèi)生的好寶寶。
我們來看看小2班的兩位小伴侶，他們在干什么?他們又是怎么做的呢?
錄象一：他在吃糖果，猜猜他會把糖紙丟哪兒呢?
我們給他次機會，這兒有張?zhí)羌?，他會怎么?
錄象二：擦完嘴巴，餐巾紙該丟哪兒呢?(表揚)
錄象三：在吃飯時，我們的寶寶是怎樣表現(xiàn)的?
爭做小小衛(wèi)官員。
健康衛(wèi)生課教案篇十六
獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個臟器無處沒有蛋白質(zhì)的參與。所以說蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
健康衛(wèi)生課教案篇十七
教學(xué)目的：
讓學(xué)生認(rèn)識人體外形的四個基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。
教學(xué)重點、難點：
重點：認(rèn)識人體外形的四部分。
難點：讓學(xué)生記住四個部分的名稱和位置。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程：
一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示幾幅不同類型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學(xué)生明白我們每個人的身體都由這四大部分構(gòu)成。
三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。
四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個部分在身體的什么地方。
五、課堂教學(xué)總結(jié)。
六、完成思考題。
人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。
第二課人體健康主要條件
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。
教學(xué)重點、難點：
重點：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。
難點：陽光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程（）：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、讓學(xué)生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。
三、引導(dǎo)學(xué)生說一說我們應(yīng)該怎樣做。
四、課堂教學(xué)總結(jié)。
五、完成思考題。
人體健康與哪些條件有關(guān)？
第三課講衛(wèi)生（一）
教學(xué)目的：
使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點、難點：
重點：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。
難點：培養(yǎng)學(xué)生良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程（）：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖：
圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。
圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。
圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。
三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。
七、通過圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
八、總結(jié)。
九、完成思考題
小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣？
第四課講衛(wèi)生（二）
教學(xué)目的：
讓學(xué)生學(xué)會正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點、難點：
重點：學(xué)會正確的刷牙方法。
難點：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)課時：1課時。
教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。
教學(xué)過程（）：
一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、出示正確的示范掛圖：
三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。
四、教師通過牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會刷牙。
五、課堂教學(xué)小結(jié)。
六、通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
七、課堂總結(jié)。
八、完成思考題
請你講出正確的刷牙方法？
健康衛(wèi)生課教案篇十八
教學(xué)目的：
讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。
教學(xué)重點：
月經(jīng)期衛(wèi)生的要求做。
教學(xué)難點：
為什么要按照這些要求做
教具：
幻燈片
教學(xué)過程：
一、引入：（復(fù)習(xí)導(dǎo)入）復(fù)習(xí)上一次課的內(nèi)容……
二、新授：
（一）、月經(jīng)的形成與特點：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現(xiàn)疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾?。簧称鞴俚哪承┓烙鶛C能被破壞，如子宮內(nèi)膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細(xì)菌入侵而生??；加上流出的血液又易給細(xì)菌生長營養(yǎng)物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：
1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。
月經(jīng)帶要干凈，而且應(yīng)備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節(jié)，日曬時間要2—4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細(xì)菌的。
月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛(wèi)生紙、消毒棉花、衛(wèi)生巾等，干萬不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。
2．保持外陰清潔。
月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結(jié)癡。擦布要干凈，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便后用手紙擦拭，應(yīng)由前向后擦，避免將屁屁口的細(xì)菌帶入外陰部。
3．不做劇烈的'運動及重體力勞動。
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經(jīng)血過多。遇到月經(jīng)期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。
4．注意飲食衛(wèi)生。
月經(jīng)期間應(yīng)吃新鮮容易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月經(jīng)期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風(fēng)感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。
6．保持樂觀開朗的情緒。
在月經(jīng)期間會出現(xiàn)某些身體不適的感覺，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定，這樣能減輕不適感覺，減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。
7．不做增加腹部壓力的運動。
三、。
作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應(yīng)參加劇烈運動及重體力勞動？
2．月經(jīng)期保健要注意什么?
課后反思：
通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對以前難以開口的月經(jīng)問題有了根本上的認(rèn)識，收到較好的效果。