讀后感是書籍閱讀之后擁有的寶貴收獲和思想的延伸。10.寫讀后感時(shí)，我們應(yīng)該如何運(yùn)用合適的語(yǔ)言和表達(dá)方式來(lái)傳遞自己的思想和感受呢？如果你想分享你的讀后感，歡迎參考以下范文，體會(huì)與他人的共鳴和分享。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇一
看完后會(huì)有心頭一緊的感覺，會(huì)有一絲絲危機(jī)感，甚至有一絲絲焦慮，因?yàn)榭赡軙?huì)意識(shí)到了自己某些地方正在犯錯(cuò)誤，這是我個(gè)人看完這本書的第一感覺，不知道其他人有沒(méi)有同感？但是思考片刻后，我個(gè)人感覺養(yǎng)育孩子還是需要放松自己，畢竟犯罪事實(shí)是個(gè)案，不是通病，養(yǎng)育孩子的路上可能也有很多無(wú)奈，例如某個(gè)階段的陪伴缺失，本書提出問(wèn)題是值得作為家長(zhǎng)的我們反思，需要意識(shí)到養(yǎng)育孩子心理?yè)狃B(yǎng)和性格撫養(yǎng)的重要性。這應(yīng)該是這本書的教育意義。
這本書講的是心理層次的剖析，所以也給我們打開了更多看問(wèn)題的角度。例如被欺凌者有沒(méi)有問(wèn)題！
我覺得它同時(shí)是一本很有意思的書。例如為什么談戀愛要了解對(duì)方的家庭，為什么要問(wèn)對(duì)方家里老人的情況?！俺粑断嗤丁薄案徊贿^(guò)三代”的科學(xué)心理依據(jù)。
本書從犯罪的事實(shí)倒推回人的成長(zhǎng)階段，從而讓養(yǎng)育者明白養(yǎng)育一個(gè)孩子該從哪些地方著手。例如，書中從撫養(yǎng)缺失帶來(lái)的后果角度講了嬰兒為什么哭了一定要抱，從性格養(yǎng)成角度談了男孩子為什么要窮養(yǎng)。為什么不要死盯著孩子的成績(jī)，為什么成績(jī)不好的孩子，很多性格養(yǎng)的好的孩子往往更有出息等等。本書核心點(diǎn)是孩子養(yǎng)育過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該追溯到孩子的早年被撫養(yǎng)的經(jīng)歷，有誰(shuí)陪著，是怎么陪伴的，這些直接影響孩子一生的行為和命運(yùn)。
這本書非常容易看進(jìn)去，特別適合不喜歡看書的父母，因?yàn)闇\顯易懂，都是大白話，并不是理論性非常強(qiáng)的一本書，它的觀點(diǎn)全部在標(biāo)題上表明，很多其他養(yǎng)育書籍中的理論觀點(diǎn)在這本書里面都是用生活化的場(chǎng)景講述。例如延遲滿足，這里講的是吃葡萄理論，先吃大還是吃小。通書都是用案例的形式來(lái)講述，案例貼近生活，很新，而且很多不幸的遭遇故事都是大家耳熟能詳?shù)?，平時(shí)刷手機(jī)也能刷到的案例。
看完本書感覺有部分思維方式是父母輩的，例如孩子做錯(cuò)事的一些處理方式，但是也有很多不同父母輩一貫的思維，可以讓我們看到父母輩帶孩子其實(shí)也有很多我們比不上的優(yōu)勢(shì)，例如我和先生曾討論過(guò)，父母的性格可能會(huì)把孩子帶的更開朗等等。所以大家千萬(wàn)不能焦慮，如果能親自帶，那是最好的，現(xiàn)實(shí)情況暫時(shí)無(wú)能為力時(shí)，盡量把情況調(diào)整到最好，只要一直努力著，孩子是可以感受到的。
書里面有個(gè)別觀點(diǎn)做法是個(gè)人不太接受的，這個(gè)看個(gè)人培養(yǎng)的傾向。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇二
昨天浩浩媽問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)孩子有唇腭裂，如何養(yǎng)育才不會(huì)讓孩子會(huì)自卑，還有這個(gè)唇腭裂的事和孩子說(shuō)還是不說(shuō)好，孩子的爺爺奶奶說(shuō)是不要和孩子說(shuō)明事實(shí)。
嗯，這是一個(gè)好問(wèn)題，剛好我新買了一本書《心理?yè)狃B(yǎng)》，這是著名犯罪心理學(xué)家李玫謹(jǐn)教育寫的，我看了幾個(gè)章節(jié)，感覺不錯(cuò)，對(duì)于我們養(yǎng)育孩子提供挺好的方向。我決定和大家一起伴讀這本書，這本書一共82個(gè)章節(jié)，一個(gè)晚上一個(gè)章節(jié)，我會(huì)抓一個(gè)點(diǎn)和大家聊聊心理?yè)狃B(yǎng)的這件事。
現(xiàn)在相對(duì)于我們的父輩爺爺輩們來(lái)說(shuō)，我們的孩子都不缺吃了，但不缺吃了，但卻缺了心理營(yíng)養(yǎng)，心理的撫養(yǎng)顯得尤為重要。而我們的唇腭裂孩子的心理營(yíng)養(yǎng)更缺少一點(diǎn)，好不容易出生啊，又大費(fèi)金錢做手術(shù)，照顧，不求孩子有多么成功，只希望孩子健健康康平平安安成長(zhǎng)，但我們擔(dān)心啊，萬(wàn)一孩子自卑呢！一個(gè)自卑就能讓孩子難過(guò)了。
那么我們來(lái)學(xué)習(xí)好了。
第一章節(jié)，沒(méi)有時(shí)間思維的人容易迷失。
這個(gè)章節(jié)主要說(shuō)是一個(gè)叫周全的殺人犯，李玫謹(jǐn)教授說(shuō)，這個(gè)人什么都好，就沒(méi)有一個(gè)叫時(shí)間思維的思考方式。用自己聰明才智犯罪，但忘記了自己其實(shí)可以把時(shí)間拉得長(zhǎng)一點(diǎn)，用自己的聰明才智去干正道也會(huì)取得財(cái)富的，而不是急著去犯罪得到錢而早早斷送自己的前程，最后落下一個(gè)階下囚下場(chǎng)。
這一個(gè)章節(jié)，冰哥也看了，因?yàn)槲曳旁谧烂嫔?，他也看了，我們聊了一下時(shí)間思維的事，他說(shuō)，犯罪真不值得的，因?yàn)槿说囊簧鋵?shí)很短的，如果犯罪還會(huì)加快結(jié)束自己的壽命。冰哥是明白的。
時(shí)間思維是什么？我們?nèi)绾斡眠@個(gè)時(shí)間思維來(lái)看待我們孩子的成長(zhǎng)？
我是懷孕21周得知冰哥是唇腭裂的，至今七年了。而群里還有不少媽媽正在孕期，或者出生正畸的，沒(méi)做手術(shù)的。而冰哥都上一年級(jí)啦，開始有像大家所擔(dān)心別人笑話孩子的情況了。冰哥就說(shuō)過(guò)有同學(xué)說(shuō)他太丑的事了。但冰哥說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，把他的話當(dāng)空氣了。
我經(jīng)常和大家說(shuō)，不用著急，這些所有的困難都會(huì)過(guò)去的，以終為始的思考問(wèn)題也是我現(xiàn)在愛用的。孩子在孕期，我們可以想，這個(gè)只是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，孩子在正畸，這個(gè)也只是一個(gè)過(guò)往而已，最終就是可以做手術(shù)的。七個(gè)月不長(zhǎng)牙，一歲不長(zhǎng)牙，如同鄺院長(zhǎng)說(shuō)的，不會(huì)沒(méi)有牙的。
這些真的只是暫時(shí)的，想要的目的都會(huì)達(dá)到的，而我們要做的，平常心陪孩子，等孩子長(zhǎng)到那個(gè)可以做手術(shù)的時(shí)刻就好了。
孕期的不安，孩子出生的擔(dān)心，手術(shù)的恐懼，術(shù)后的煩鎖護(hù)理，這些都是暫時(shí)的。這些都過(guò)了之后就沒(méi)有其他事了嗎？不會(huì)！
不知道大家看過(guò)《士兵突擊》這部電視劇里連長(zhǎng)說(shuō)，生活就是問(wèn)題疊著問(wèn)題，我們唯一能做的就是迎合這些問(wèn)題。
日子慢慢過(guò)，一天會(huì)比一天好，我們遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題就好了。冰哥上一年級(jí)了，也會(huì)有一年級(jí)的問(wèn)題，老師打電話和我說(shuō)冰哥跳繩不及格讓我在家讓孩子多練練，我們用了三個(gè)月的時(shí)間，每天都練上十來(lái)分鐘，終于可以從每次1個(gè)跳到每次30個(gè)甚至40個(gè)了，但是，他的同學(xué)都能一次跳100個(gè)了，可是這有什么關(guān)系呢，我們只和自己比，一天比一天好就是最大的進(jìn)步了！
今天的讀書體會(huì)就聊到這，感謝大家與我共讀，愛是共同成長(zhǎng)，我們和孩子一起學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)!我之前對(duì)唇腭裂也是一無(wú)所知的，養(yǎng)育唇腭裂是第一次，做媽媽也是第一次，冰哥說(shuō)媽媽是50分的媽媽，希望媽媽多學(xué)習(xí)，做他的好媽媽！
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇三
這本書涉及心理學(xué)、兒童教育學(xué)，書中的內(nèi)容和建議具有很強(qiáng)實(shí)用性。人的成長(zhǎng)是一件及其復(fù)雜的事情，父母都希望子女事業(yè)有成，家庭和諧，生活幸福。成年人的問(wèn)題都可以在童年經(jīng)歷中找到影子，“早年經(jīng)歷對(duì)人的影響至關(guān)重要，因?yàn)闆Q定了人的未來(lái)走向?！?BR> 書中首先指出了一種常見的社會(huì)心理學(xué)現(xiàn)象“歸因偏差”，“人們?cè)谡以驎r(shí)，往往把好的行為和成功的行為歸因于自己，而把不好的行為和失敗的行為歸因于外部”。這種認(rèn)知偏差普遍存在，而人很難意識(shí)到其存在并進(jìn)行糾正；與“歸因偏差”相對(duì)應(yīng)，真正的心里成熟是相反的歸因，“在處理各種復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，人能夠不把緣由歸結(jié)于外部，而從自身找原因”；同時(shí)這種轉(zhuǎn)變是可以實(shí)現(xiàn)，覺察到自己的反應(yīng)，提醒自己，進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣。
對(duì)于教育小孩來(lái)說(shuō)情感撫養(yǎng)和性格教養(yǎng)同樣重要，情感撫養(yǎng)意味著小時(shí)候的陪伴，“對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最重要的是親情和陪伴?！比龤q以前的陪伴和照顧至關(guān)重要，“人的.脾氣與初生前三年的照顧程度密切相關(guān)。”對(duì)于現(xiàn)實(shí)中留守兒童的問(wèn)題，作者也給出了建議，如果不能由母親親自撫養(yǎng)，也要由固定的人撫養(yǎng)，形成穩(wěn)定的依賴關(guān)系。書中提到情感撫養(yǎng)的作用在于“可以決定人性、人的情緒、性格、言語(yǔ)表達(dá)、還影響他的認(rèn)知方式和親社會(huì)等方面的發(fā)展?！?BR> 性格教養(yǎng)體現(xiàn)在不溺愛，讓孩子在與人相處中懂得感激與分寸。父母要讓孩子接觸外部的世界，告訴孩子正確的價(jià)值觀，同時(shí)培養(yǎng)孩子接受挫折的能力，心理彈性要從小練就?！爱?dāng)他漸漸長(zhǎng)大，就要在之前有恩于他的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充反面的內(nèi)容立威于他，訓(xùn)練他的心理承受能力?！睍刑岬竭^(guò)度溺愛的孩子，遇到挫折會(huì)動(dòng)不動(dòng)以自殺的方式來(lái)威脅父母，應(yīng)對(duì)困難的應(yīng)對(duì)方式有多種，心理承受能力弱的孩子會(huì)選擇最極端的方式。性格教養(yǎng)的目的是養(yǎng)成“勤快、皮實(shí)、吃苦耐勞、經(jīng)得住說(shuō)、不輕易記恨的個(gè)性?！弊髡咛岢尯⒆釉谒臍q前后開始學(xué)習(xí)跑步、游泳，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人終身受益。
作者還對(duì)選擇伴侶提供了建議，“真正但了過(guò)日子的時(shí)候，讓你感到幸福的一定是對(duì)方有好的性格，心里有別人，理解、體貼、寬容、平和、自律等性格品質(zhì)才是婚姻幸福的保障?！毙愿袷遣灰赘淖兊?，培養(yǎng)好的性格，選擇性格好的人相處。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇四
我新買了一本書《心理?yè)狃B(yǎng)》，這是著名犯罪心理學(xué)家李玫謹(jǐn)教育寫的，我看了幾個(gè)章節(jié)，感覺不錯(cuò)，對(duì)于我們養(yǎng)育孩子提供挺好的方向。我決定和大家一起伴讀這本書，這本書一共82個(gè)章節(jié)，一個(gè)晚上一個(gè)章節(jié)，我會(huì)抓一個(gè)點(diǎn)和大家聊聊心理?yè)狃B(yǎng)的這件事。
那么我們來(lái)學(xué)習(xí)好了。
第一章節(jié)，沒(méi)有時(shí)間思維的人容易迷失。
這個(gè)章節(jié)主要說(shuō)是一個(gè)叫周全的殺人犯，李玫謹(jǐn)教授說(shuō)，這個(gè)人什么都好，就沒(méi)有一個(gè)叫時(shí)間思維的思考方式。用自己聰明才智犯罪，但忘記了自己其實(shí)可以把時(shí)間拉得長(zhǎng)一點(diǎn)，用自己的聰明才智去干正道也會(huì)取得財(cái)富的，而不是急著去犯罪得到錢而早早斷送自己的前程，最后落下一個(gè)階下囚下場(chǎng)。
這一個(gè)章節(jié)，冰哥也看了，因?yàn)槲曳旁谧烂嫔?，他也看了，我們聊了一下時(shí)間思維的事，他說(shuō)，犯罪真不值得的.，因?yàn)槿说囊簧鋵?shí)很短的，如果犯罪還會(huì)加快結(jié)束自己的壽命。冰哥是明白的。
時(shí)間思維是什么？我們?nèi)绾斡眠@個(gè)時(shí)間思維來(lái)看待我們孩子的成長(zhǎng)？
日子慢慢過(guò)，一天會(huì)比一天好，我們遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題就好了。冰哥上一年級(jí)了，也會(huì)有一年級(jí)的問(wèn)題，老師打電話和我說(shuō)冰哥跳繩不及格讓我在家讓孩子多練練，我們用了三個(gè)月的時(shí)間，每天都練上十來(lái)分鐘，終于可以從每次1個(gè)跳到每次30個(gè)甚至40個(gè)了，但是，他的同學(xué)都能一次跳100個(gè)了，可是這有什么關(guān)系呢，我們只和自己比，一天比一天好就是最大的進(jìn)步了！
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇五
《心理?yè)狃B(yǎng)》一書由公安部鼎鼎大名的犯罪心理學(xué)專家，李玫瑾教授所著。
今天剛拜讀了第一章的前6節(jié)，很多真實(shí)案例非常讓人揪心，早年正常的孩子，因?yàn)榧彝ソ逃笔Ф饾u走上犯罪道路，結(jié)局真的令人痛惜！本來(lái)可以非常美好的生命卻給這個(gè)世界的某一些人帶去災(zāi)難，摧毀的不僅是自己的人生，更是他人的。
最有感悟的是明白了什么叫做：不教而善。
不教而善的兩個(gè)條件：
1、孩子一直跟父母生活在一起，2、父母的言談舉止顯現(xiàn)的都是善良、正派，即父母本身就是非常好的人。有的父母非常自律，認(rèn)真工作、顧及家庭，還愛學(xué)習(xí)，愛思考，愛在家里討論問(wèn)題，孩子耳聞目睹就會(huì)潛移默化，不善而教。
誠(chéng)如李教授所言：教育孩子不用天天查書，不用天天問(wèn)專家，家長(zhǎng)要花一點(diǎn)時(shí)間自我反省，想想孩子的表現(xiàn)跟自己有什么關(guān)系，自己給予了孩子什么，自己哪一種教育方式會(huì)導(dǎo)致孩子這樣。
養(yǎng)育的過(guò)程即時(shí)刻反思自己的過(guò)程，孩子是父母的鏡子，以人為鏡可以正自身。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇六
隨著時(shí)代的發(fā)展，很多人的育兒觀已和以前有很大的不同。但仍有太多的父母因觀念、方式、時(shí)間、環(huán)境等因素的制約而不得法。
讀完李玫瑾教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》，我竟有種豁然開朗的感覺。
本書為我們傳遞了一種全新的育兒理念：養(yǎng)育孩子，心理扶養(yǎng)比物質(zhì)扶養(yǎng)更加重要。
作者認(rèn)為：心理扶養(yǎng)包括情感、性格、觀念、能力四個(gè)方面。
父母必須參與心理扶養(yǎng)的全過(guò)程，通過(guò)陪伴與關(guān)愛獲得孩子的依賴感，進(jìn)而獲得管教孩子、“立規(guī)矩”的資本。
想想為什么有些孩子在進(jìn)入青春期后拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題。那是因?yàn)楦改冈诤⒆有r(shí)對(duì)她的心理疏于了解，同時(shí)也沒(méi)有得到孩子的信任和尊重。
所以在孩子還小時(shí)，當(dāng)她還足夠依戀家長(zhǎng)時(shí)，父母通過(guò)參與孩子成長(zhǎng)，進(jìn)行情感扶育，教她做人做事。
很多父母盡管陪著孩子，但是從來(lái)不會(huì)教孩子如何做人做事。以至于孩子長(zhǎng)大后因不會(huì)做人做事而四處碰壁，或者在社會(huì)上無(wú)法立足。
還有許多父母最關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，特別注重能力的培養(yǎng)。能力確實(shí)很重要，可以影響一個(gè)人掙錢多少、地位高低等，但在人的心理發(fā)展過(guò)程中，它應(yīng)該排在情感和性格之后。因?yàn)闆Q定一個(gè)人有沒(méi)有“人味”，要看他對(duì)人間悲歡離合的感悟，以及他帶給別人和社會(huì)的感受。
一個(gè)人能讓身邊的人感到舒服和幸福，能為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，這應(yīng)該是父母最開心的事。能養(yǎng)育出這樣的孩子就是父母最大的功德。
最后，以“好好學(xué)習(xí)，天天向上”這句話來(lái)和所有的父母共勉之。只有父母好好學(xué)習(xí)，孩子才能天天向上！
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇七
當(dāng)一個(gè)人通過(guò)家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出自律能力時(shí)，他就能夠?qū)ψ约旱挠M(jìn)行克制，不會(huì)輕易拋棄婚姻等以法律為名的承諾，不會(huì)輕易地放棄對(duì)父母的贍養(yǎng)或幼子的撫養(yǎng)；當(dāng)他通過(guò)家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出自省能力時(shí)，他會(huì)更加包容與自己個(gè)性不同的人，能夠與人合作，進(jìn)而有更大的社會(huì)作為；當(dāng)他通過(guò)家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出同情心，他對(duì)別人的苦難就會(huì)有一份更深切和博大的情感，進(jìn)而主動(dòng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，對(duì)生養(yǎng)自己的土地和人民懷有報(bào)效的情感。在有特殊需要的時(shí)候，有情感和良好性格教養(yǎng)的人寧肯犧牲自己來(lái)?yè)Q取更多人的生機(jī)，如緊急救險(xiǎn)救人、戰(zhàn)爭(zhēng)中的犧牲等，我們視其為具有最崇高的情感和最有教養(yǎng)的人。這一切都由后天養(yǎng)育所決定。如果一個(gè)人因撫養(yǎng)缺陷沒(méi)有形成感悟力，就會(huì)缺少人性的表現(xiàn)，缺乏自律與自制，更談不上責(zé)任擔(dān)當(dāng)或表現(xiàn)出良好的教養(yǎng)。這種人可能一時(shí)得勢(shì)，但其人生的路仍然會(huì)越走越窄?！皭酆⒆?，并不是一味順從，稍懂事起就要教他行為有規(guī)矩，明白可為和不可為的界限?！边@種意識(shí)在與孩子的互動(dòng)中，越早讓孩子知道越好。與人溝通，學(xué)會(huì)講理、互動(dòng)，教會(huì)孩子一種重要的社會(huì)行為方式，有想法、有要求、有情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，不要鬧。這種說(shuō)“不”的'教育方式，不僅僅是給孩子一個(gè)明確的態(tài)度：如果你做得不對(duì)，你再鬧我也不會(huì)讓步，我對(duì)你的愛是有原則的，事情的結(jié)果取決于你自己的表現(xiàn)。所有的孩子都會(huì)從中感知你的反應(yīng)。只要你夠堅(jiān)決，他就夠明白。
從此之后，他將學(xué)會(huì)克制情緒，撒野般胡鬧的情況會(huì)越來(lái)越少。但是，說(shuō)“不”并不是最終目的，只是堵住了撒野胡鬧的一條路。但情緒需要表達(dá)出來(lái)，這為下一步的引導(dǎo)奠定了基礎(chǔ)，那就是教他表達(dá)與溝通，學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒的方式。延遲滿足練就耐性，生活中的誘惑實(shí)在太多，一個(gè)沒(méi)有耐性的人不可能有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)，有些事做早了事倍功半，只有看準(zhǔn)時(shí)機(jī)才會(huì)事半功倍。誘惑訓(xùn)練，教其自我管理。人的欲望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人的需要。抵制誘惑，最重要的品行就如同節(jié)食，節(jié)制眼前，從而獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)。體力之苦練就堅(jiān)韌意志。今天你的“狠心”就是他明天強(qiáng)大和自信的來(lái)源，讓孩子在六歲前開始經(jīng)歷體力之苦，他會(huì)一生受益。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇八
任何職業(yè)都要獲得從業(yè)資格證，而家長(zhǎng)作為孩子的第一任教師，子女教育方面參差不齊，尤其是育人基礎(chǔ)知識(shí)不夠豐富和系統(tǒng)。老師作為學(xué)校和家庭的紐帶，應(yīng)該在開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，向家長(zhǎng)普及一些家庭教育的知識(shí)。寒假里，我認(rèn)真閱讀了李玫瑾老師的《心理?yè)狃B(yǎng)》，里面很多觀點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)具有指導(dǎo)意義。
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，不能只有表?yè)P(yáng)和贊美，更應(yīng)該讓孩子知道人都有缺點(diǎn)和不足，要正視它們，改變或者接受它們。
孩子在學(xué)校愛打架，一定是家長(zhǎng)愛動(dòng)手。作為家長(zhǎng)，我也需要反思，孩子將近兩歲了，有時(shí)想給他立規(guī)矩，他不聽話的時(shí)候就打他屁股?？墒遣痪梦揖桶l(fā)現(xiàn)他會(huì)拍打著玩偶，嘴里說(shuō)著“打！打！打！”孩子的模仿和學(xué)習(xí)是天性，家長(zhǎng)的言行都會(huì)反映在孩子身上。我覺得，還是得多跟孩子講道理，這樣他以后在校園里才能跟同學(xué)和睦相處。
很多父母外出打工掙錢，讓孩子和爺爺奶奶一起生活，年邁的爺爺奶奶和充滿活力的孩子中間，隔著一道難以跨越的鴻溝，孩子說(shuō)的他們聽不懂，長(zhǎng)此以往，孩子不愛表達(dá)了，慢慢變得沉默寡言。
教育孩子容易，教育家長(zhǎng)很難，我們必須掌握更多相關(guān)知識(shí)，才能幫助更多家長(zhǎng)和學(xué)生。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇九
隨著人們生活水平的不斷提高以及社會(huì)發(fā)展的不斷進(jìn)步，心理健康已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)領(lǐng)域之一。在這個(gè)相當(dāng)壓抑的時(shí)代中，身心健康成為了人們努力追求的目標(biāo)。而在眾多的心理健康管理方法中，心理?yè)狃B(yǎng)無(wú)疑受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和認(rèn)可。本文將探究心理?yè)狃B(yǎng)的相關(guān)知識(shí)與體會(huì)，希望能為廣大讀者提供一些實(shí)用的心理?yè)狃B(yǎng)技巧。
二、心理?yè)狃B(yǎng)是什么?
心理?yè)狃B(yǎng)的概念是指一種通過(guò)心理思維、行為和態(tài)度等途徑調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、減輕心理負(fù)擔(dān)的過(guò)程。心理?yè)狃B(yǎng)包括但不限于呼吸訓(xùn)練、釋放情緒、緩解壓力、建立信任等，目的是讓個(gè)人能夠更好地掌握情緒狀態(tài)，提高工作學(xué)習(xí)的效率、改善日常生活質(zhì)量。心理?yè)狃B(yǎng)可以增強(qiáng)個(gè)人的適應(yīng)能力，調(diào)整情緒，預(yù)防和解決各種心理問(wèn)題，是一種重要的心理衛(wèi)生保健方法。
三、心理?yè)狃B(yǎng)有哪些技巧?
（1）呼吸訓(xùn)練：緩慢而深入的呼吸能夠讓身體得到更多氧氣，緩解焦慮、緊張和情緒波動(dòng)，有利于人們抑制負(fù)面情緒的影響。
（2）釋放情緒：當(dāng)我們面對(duì)一些壓力、挫折、困難、挑戰(zhàn)和沖突時(shí)，可以通過(guò)哭泣、喊叫、尖叫等方式來(lái)釋放自己的情緒，將壓抑的感情釋放，從而達(dá)到緩解情緒的效果。
（3）緩解壓力：當(dāng)前，打工族或上班族壓力極大，常在工作時(shí)很難得到全面的放松，所以緩解壓力是很重要的。通過(guò)不同的方式，比如音樂(lè)、瑜伽、散步等方式可以緩解壓力，減輕身體和心理上的緊張感。
（4）建立信任：在日常生活中，少數(shù)人會(huì)面臨孤獨(dú)、無(wú)助等情況，此時(shí)若對(duì)別人產(chǎn)生信任，向朋友、家人或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助也可以緩解情緒，讓人們更容易適應(yīng)生活中的各種壓力和困難。
四、心理?yè)狃B(yǎng)的實(shí)踐，總結(jié)自身的體驗(yàn)和收獲
各種心理?yè)狃B(yǎng)技巧雖然靈活多變，但最終都應(yīng)該得到真正的實(shí)踐和應(yīng)用。接著我談一下我自己對(duì)心理?yè)狃B(yǎng)實(shí)踐的體驗(yàn)。
首先，我認(rèn)為緩解壓力是心理?yè)狃B(yǎng)的重要手段。在日常生活中，我會(huì)很重視自己的狀態(tài)，比如通過(guò)健身等方式緩解身體的緊張感，讓生活變得更有意義和更有質(zhì)量。其次，我也會(huì)多了解一些適合自己的心理?yè)狃B(yǎng)技巧，比如靜坐冥想、溫泉浸泡、讀書對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是比較有效的放松方式，很容易讓我的情緒得到有效的調(diào)節(jié)，提高生活質(zhì)量，緩解身體和心理上的壓力。
五、心理?yè)狃B(yǎng)家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)作用
心理?yè)狃B(yǎng)不僅僅是自我調(diào)節(jié)，更需要引導(dǎo)和培養(yǎng)，這非常重要。由此，作為父母和老師我們應(yīng)該給予孩子和學(xué)生必要的情感撫慰和關(guān)懷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決心理問(wèn)題，特別是要認(rèn)真傾聽孩子、學(xué)生的感受和想法。此外，我們還需要給予適當(dāng)?shù)闹С趾徒ㄗh，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀和心態(tài)，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己，以更積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折。
總之，心理?yè)狃B(yǎng)是一種優(yōu)秀的心理衛(wèi)生保健方法，廣泛適用于各個(gè)年齡段的人群。在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，我們也可以通過(guò)各種手段實(shí)踐和應(yīng)用心理?yè)狃B(yǎng)，從而能夠有效調(diào)節(jié)身心和情緒，父母和老師也可以逐步培養(yǎng)孩子和學(xué)生有效的心理?yè)狃B(yǎng)技巧和方法，幫助他們提高整體素質(zhì)。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十
看了李玫謹(jǐn)教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》，我很慶幸當(dāng)初在孩子很小的時(shí)候，就停止了所謂的程序育兒，以及摒棄了不能奶睡、抱睡的說(shuō)法。孩子初來(lái)到這世界，所有的安全感都來(lái)自撫養(yǎng)人，奶睡、抱睡是這個(gè)自然界所有哺乳動(dòng)物哺乳后代最原始的.方式，他們靠著氣味辨認(rèn)你，靠著氣味去尋找安全感。
我與兒子在小的時(shí)候，兒子經(jīng)常就嗦著我的奶頭睡著了，他睡的很沉，當(dāng)他哼唧的時(shí)候，我一給奶頭，他基本就能一覺到天亮，而奶里似乎能分泌一種神奇的安眠的物質(zhì)，讓我這個(gè)經(jīng)常失眠的人，也睡的非常的好，甚至當(dāng)我中途被尿憋醒的時(shí)候，會(huì)想著兒子啥時(shí)候醒來(lái)嗦奶，嗦奶的時(shí)候我睡的比自己入睡更香沉。書上說(shuō)，沒(méi)有親密撫養(yǎng)過(guò)的孩子，最容易變成冷酷變態(tài)殺人狂魔，試想在他還小的時(shí)候，沒(méi)有人對(duì)他產(chǎn)生回應(yīng)，他把玩著一個(gè)物件安慰自己，尋找快樂(lè)，那今后對(duì)人也一樣是冷漠的，因?yàn)槭澜缢械囊磺袑?duì)他而言，都像這物件一樣供他研究、把玩，他根本不會(huì)產(chǎn)生絲毫的人性。
這書中講的很多道理，讓我這個(gè)沒(méi)什么見識(shí)的人，都覺得通俗易懂好理解。將這本書加入我收藏的行列，時(shí)不時(shí)的拿出來(lái)看看，權(quán)當(dāng)做教育孩子的箴言準(zhǔn)則。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十一
初識(shí)李玫瑾教授，是20xx年在百度上知道她的，聽她講授孩子家庭教育方面的視頻，很受感慨。
近日，又閱讀了李玫瑾教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》這一本書，讓我受益匪淺，特別是封面的一句話，給我印象最深：“心理?yè)狃B(yǎng)比物質(zhì)撫養(yǎng)更重要，性格比能力更決定命運(yùn)”。
一個(gè)孩子出生后，我們應(yīng)該怎樣對(duì)待他，怎樣撫養(yǎng)、教養(yǎng)和培養(yǎng)他，這本書給我們明確指出了全新的育兒理念，本書共分為7個(gè)篇章，李玫瑾教授通過(guò)三十余年的教學(xué)與研究發(fā)現(xiàn)，人的心理問(wèn)題與早年的養(yǎng)育息息相關(guān)，書中重點(diǎn)從“心理?yè)狃B(yǎng)”和“心理教養(yǎng)”兩個(gè)方面闡述，告訴我們父母的陪伴、教育決定孩子的健康成長(zhǎng)。
李玫瑾教授說(shuō)：“父母是孩子的一面鏡子，孩子的很多問(wèn)題也能從父母身上找到影子”，所以，父母也需要成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)。
當(dāng)一個(gè)嬰兒出生后，作為父母就應(yīng)當(dāng)與孩子建立親密關(guān)系，通過(guò)喂養(yǎng)、換尿布、各種接觸，讓孩子感受到愛，雖然他暫時(shí)不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)表達(dá)，但他可以通過(guò)哭，通過(guò)氣味來(lái)感受和依賴親人提供物質(zhì)滿足和心理滿足。
父母早期全心全意的愛與陪伴，是孩子生命最初的情感來(lái)源，也是孩子獲得安全感的保障。
父母沒(méi)把孩子帶在身邊，而是交給爺爺奶奶撫養(yǎng)，等到孩子大了，再接到身邊上學(xué)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子見到父母就像見到了陌生人，會(huì)緊張、拘束、害怕，心理距離會(huì)持續(xù)很久。
所以，不管多么艱難，孩子一定要自己撫養(yǎng)！尤其是孩子3歲以前，千萬(wàn)不要圖省事，輕易把孩子交給包括雙方父母在內(nèi)的任何人。
三歲開始，孩子能夠行走，可以說(shuō)出自己的要求了，會(huì)有一些不合理的索求，這時(shí)，家長(zhǎng)可以對(duì)他無(wú)理要求說(shuō)“不”，讓孩子逐漸掌握不同場(chǎng)合下各種行為的尺度與規(guī)矩。
父母需要對(duì)這一時(shí)期的孩子耐心地樹規(guī)矩，教會(huì)孩子表達(dá)與溝通，學(xué)會(huì)講理，學(xué)會(huì)禮貌待人，學(xué)會(huì)分享與包容。
這個(gè)階段非常重要，因?yàn)樾愿窠甜B(yǎng)缺失，他在今后的生活中，可能會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
讓孩子在六歲前開始經(jīng)歷體力之苦，他會(huì)一生受益。要重視孩子的性格培養(yǎng)，一定要讓孩子養(yǎng)成勤快、皮實(shí)、吃苦耐勞、不輕易記恨的性格。
隨著獨(dú)立意識(shí)與自我意識(shí)的不斷增長(zhǎng)，孩子對(duì)父母有依戀之情，有些孩子會(huì)出現(xiàn)叛逆，父母一定要耐心和堅(jiān)忍，記住“和善而堅(jiān)定”的原則。
這個(gè)時(shí)期，需要培養(yǎng)能力。能力與個(gè)人的兩個(gè)因素有關(guān)：一是先天稟賦，二是后天努力。
所以，父母要與學(xué)校老師多溝通，多關(guān)注孩子在校的表現(xiàn)以及給孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍，投入教育資本，不斷提高孩子的能力。
人一旦成年，許多事情就需要由自來(lái)獨(dú)立判斷或決定，孩子18歲以后，父母要學(xué)會(huì)放手，不能再替子女選擇和決策，否則，子女就會(huì)是“巨嬰”、“啃老族”。
所以，該放手時(shí)就放手，人只有在不斷成長(zhǎng)中，才能長(zhǎng)大。
書中很多案例給我們敲響了警鐘，父母的缺位是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中最大的.問(wèn)題，養(yǎng)育孩子這件事，并不是有錢就能解決好的，人在成長(zhǎng)過(guò)程中，親情陪伴比金錢重要得多，只有家庭和諧了，孩子才能健康成長(zhǎng)了，社會(huì)才能更穩(wěn)定。
一個(gè)優(yōu)秀的孩子不是一天兩天形成的，而是父母長(zhǎng)期的用心經(jīng)營(yíng)，并不斷完善和改變自己來(lái)教育和引導(dǎo)逐步實(shí)現(xiàn)的。
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
這本書讓我看到了家庭養(yǎng)育的重要性，作為家長(zhǎng)，要關(guān)注孩子的身、心、靈，多與孩子溝通，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的性格，珍惜與孩子的相處過(guò)程，不斷自我完善，終身成長(zhǎng)，只有大人好好學(xué)習(xí)，孩子才能天天向上。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十二
歷時(shí)一周，讀完了這本《心理?yè)狃B(yǎng)》，看完后對(duì)于教育孩子還是有很多收獲的，如果不整理，可能很快這本書的內(nèi)容就淡忘了，所以對(duì)自我的要求是無(wú)論讀后感好壞，都要寫出自己最真實(shí)的感受。
1.家庭環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)特別重要。
每個(gè)孩子出生大都是以家庭為單位，孩子在家庭這個(gè)環(huán)境的熏陶下長(zhǎng)大。這個(gè)家庭中的每一個(gè)成員都在對(duì)孩子有著影響，在孩子的童年時(shí)期要給予孩子豐盈的愛，讓孩子有足夠的安全感，這樣的孩子長(zhǎng)大之后性格大多比較爽朗、樂(lè)觀。
2.孩子的早年撫養(yǎng)方式非常重要。
李教授追溯那些犯罪分子的早年成長(zhǎng)經(jīng)歷，大多是在童年時(shí)期就沒(méi)有被關(guān)愛過(guò)，要不就是對(duì)于孩子的教養(yǎng)方式過(guò)于溺愛、放縱或者嚴(yán)格，造成孩子性格的缺陷。兇手缺少人情味或者約束感，這種早期的教養(yǎng)方式很容易造就孩子的性格，導(dǎo)致后期很難改變。
3.培養(yǎng)孩子的親社會(huì)行為。
人的本質(zhì)就是社會(huì)關(guān)系的總和。人雖然以家庭為單位，但最終要走向社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，所以孩子要有適應(yīng)社會(huì)的能力和行為。也就是在從小就要給孩子樹立規(guī)矩，讓孩子知道什么事情能做，什么事情是違法的，一定不能做。
孩子從小就應(yīng)樹立規(guī)矩，比如到別人家做客，不能看到人家桌子吃的就像自己家一樣隨便拿，家長(zhǎng)一定要告訴孩子到了別人家不能亂動(dòng)別人的東西，還要禮貌叫人。關(guān)于叫人，這個(gè)我成長(zhǎng)的過(guò)程中被這個(gè)深深的困擾著，村里有些長(zhǎng)輩，我也不知道該叫哥還是叔、大爺、老爺，每次過(guò)年家里總會(huì)來(lái)很多的客人，我也不知道都是什么親戚，那種場(chǎng)面就比較尷尬，家里長(zhǎng)輩就會(huì)數(shù)落我，說(shuō)我不知道叫人。有時(shí)候在村里為了避免叫人的尷尬，會(huì)寧愿多走點(diǎn)路繞開有人的地方回家。直到現(xiàn)在我也不是特別擅長(zhǎng)親熱的叫人。
家長(zhǎng)從小就是應(yīng)該培養(yǎng)孩子的這種親社會(huì)的能力，不至于以后出現(xiàn)社交恐懼癥。關(guān)于孩子禮貌待人，這點(diǎn)家長(zhǎng)更是應(yīng)該給孩子樹立規(guī)矩。從剛會(huì)說(shuō)話就要養(yǎng)成講禮貌的好習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我教的有些學(xué)生就不愛說(shuō)謝謝，這段時(shí)間上網(wǎng)課，因?yàn)樽鳂I(yè)或者班級(jí)事務(wù)去聯(lián)系孩子，有的孩子無(wú)論你怎么發(fā)消息都是不回，更過(guò)分的是我還出現(xiàn)了被拉黑的行為。我們可以說(shuō)她是個(gè)孩子去原諒她，那么長(zhǎng)大了到了社會(huì)上就會(huì)突然變得有禮貌了嗎？很明顯不會(huì)。有禮貌是刻在骨子里的一種教養(yǎng)。如果在公司上班，對(duì)上司、領(lǐng)導(dǎo)的話不回應(yīng)，還拉黑，我想這個(gè)人一定會(huì)被炒魷魚。
4.孩子的是非觀念是在嘮叨中形成的。
孩子來(lái)到這個(gè)世界上就像是一張白紙，是非觀念的形成是后期形成的。一個(gè)最可怕的就是沒(méi)有是非觀念。以前我總會(huì)覺得家長(zhǎng)好煩，絮絮叨叨的，一句話說(shuō)了一遍又一遍，但我現(xiàn)在明白正是在這種絮叨中，在孩子的心靈上刻印了正確的觀念。
當(dāng)然除了絮叨之外，更重要是家長(zhǎng)給孩子樹立榜樣，家長(zhǎng)希望孩子成為什么樣的人，自己首先就要成為什么樣的人?！吧斫檀笥谘詡鳌?、”桃李不言，下自成蹊“都是強(qiáng)調(diào)榜樣的作用。
5.培養(yǎng)孩子的耐挫心理。
現(xiàn)在的孩子動(dòng)不動(dòng)就想不開，這都是從小嬌慣，家長(zhǎng)從來(lái)不舍得吵孩子，一直順著孩子心理造成的悲劇。沒(méi)有一個(gè)人喜歡被批評(píng)，但批評(píng)的聲音卻有助于糾正我們的錯(cuò)誤。
我比較贊同書中的育兒觀念，書比較通俗易懂，所以讀得有些快，也許某一天會(huì)回過(guò)頭再看這本。讀書，求的不是速度，更應(yīng)該是質(zhì)量。同時(shí)，把所學(xué)運(yùn)用到生活中，所有的知識(shí)都是相通的。明天《正面管教》這本書就到了，加入了一個(gè)共讀群，希望這個(gè)寒假能夠細(xì)細(xì)品味這本書。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十三
在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常會(huì)感到壓力重重，情緒波動(dòng)不定。這時(shí)候，了解自己的情緒和情感就顯得尤為重要。通過(guò)觀察自己的情緒變化和情感反應(yīng)，我們可以更好地理解自己內(nèi)心的需求和想法。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以通過(guò)調(diào)整自己的情緒，更好地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。而要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，我學(xué)到了幾個(gè)重要的方法。
首先，感知自己的情緒需要有足夠的耐心。有時(shí)候情緒波動(dòng)很快，我們可能很難準(zhǔn)確地感知到自己的情緒。對(duì)于這種情況，我學(xué)會(huì)了靜下心來(lái)，用專注的態(tài)度觀察自己的情緒變化。其次，我學(xué)會(huì)了與他人交流，分享自己的情緒和感受。與他人對(duì)話的過(guò)程中，我們可以更好地理清自己的思路，同時(shí)也能得到他人的理解和支持。
第二章：培養(yǎng)積極的情緒和情感
積極的情緒和情感對(duì)于個(gè)人的健康和幸福非常重要。通過(guò)積極的情緒，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。而要培養(yǎng)積極的情緒和情感，我學(xué)到了幾個(gè)有效的方法。
首先，我學(xué)會(huì)了要有目標(biāo)和計(jì)劃。當(dāng)我們給自己設(shè)定明確的目標(biāo)時(shí)，我們會(huì)感到事情正在推進(jìn)，這種進(jìn)展會(huì)帶給我們積極的情緒。其次，我學(xué)會(huì)了學(xué)會(huì)接受并放下。在生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和失敗，這時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，并放下過(guò)去的遺憾和痛苦，從而重新開始。最后，我學(xué)會(huì)了保持積極的思維方式。積極的思維方式可以幫助我們看到問(wèn)題的積極一面，從而更好地解決問(wèn)題。
第三章：提高自己的情商和情緒管理能力
情商和情緒管理能力是我們對(duì)自己和他人的情緒和情感進(jìn)行管理和調(diào)節(jié)的能力。這種能力對(duì)于個(gè)人的自我發(fā)展和人際關(guān)系的發(fā)展都非常重要。通過(guò)提高自己的情商和情緒管理能力，我學(xué)到了幾個(gè)關(guān)鍵的技巧。
首先，我學(xué)會(huì)了自我覺察。通過(guò)不斷觀察自己的情緒和情感，我們可以更好地了解自己，從而更好地管理自己的情緒。其次，我學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)。當(dāng)我們遇到壓力和困惑時(shí)，我們可以采取有效的方法，比如運(yùn)動(dòng)、呼吸慢慢地，來(lái)平復(fù)自己的情緒。最后，我學(xué)會(huì)了說(shuō)出自己的感受和需求。當(dāng)我們與他人交流時(shí)，我們應(yīng)該坦率地表達(dá)自己的感受和需求，這樣可以提高溝通的效果，并維護(hù)自己的權(quán)益。
第四章：建立積極的人際關(guān)系
人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)非常重要。而建立積極的人際關(guān)系需要我們具備一定的技巧和智慧。通過(guò)學(xué)習(xí)心理?yè)狃B(yǎng)的第四章，我了解了幾個(gè)關(guān)鍵的方法。
首先，我學(xué)會(huì)了傾聽與理解。在人際關(guān)系中，我們需要傾聽他人的意見和感受，并尊重他人的立場(chǎng)和觀點(diǎn)。其次，我學(xué)會(huì)了關(guān)注與關(guān)懷。在與他人交往時(shí)，我們需要表現(xiàn)出真心的關(guān)懷和感興趣，這樣可以增進(jìn)彼此之間的情感聯(lián)系。最后，我學(xué)會(huì)了交流與互動(dòng)。積極的人際交往需要我們積極主動(dòng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求，同時(shí)也需要主動(dòng)地參與他人的話題和活動(dòng)。
第五章：提高自己的情感智慧
情感智慧是指我們對(duì)情感的認(rèn)知和理解能力。通過(guò)提高自己的情感智慧，我們可以更好地管理自己的情感，同時(shí)也可以更好地理解他人的情感和需求。在學(xué)習(xí)心理?yè)狃B(yǎng)的第五章時(shí)，我學(xué)到了幾個(gè)提高情感智慧的方法。
首先，我學(xué)會(huì)了在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂(lè)觀和勇敢。當(dāng)我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以通過(guò)調(diào)整自己的態(tài)度和思維方式，使自己更加樂(lè)觀和勇敢。其次，我學(xué)會(huì)了學(xué)會(huì)關(guān)注他人的情感和處境。關(guān)注他人可以幫助我們更好地理解他人的需求和情感，從而更好地與他人建立聯(lián)系和支持他人。最后，我學(xué)會(huì)了學(xué)會(huì)反思自己的情感。情感反思可以幫助我們更好地了解自己的需求和情感，并作出相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理?yè)狃B(yǎng)的六章心得體會(huì)，我不僅提高了自己的情緒管理能力和情感智慧，同時(shí)也提高了與他人建立積極的人際關(guān)系的能力。這些方法和技巧都對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和幸福起到了積極的推動(dòng)作用。我相信，只要我們?cè)趯?shí)踐中不斷總結(jié)和改進(jìn)，我們一定能夠更好地管理自己的情緒和情感，從而過(guò)上更加幸福和成功的生活。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十四
隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們的工作壓力和生活壓力也不斷增加，心理健康問(wèn)題成為了越來(lái)越多人關(guān)注的焦點(diǎn)。為此，人們開始探索各種途徑來(lái)緩解壓力和焦慮，而心理?yè)狃B(yǎng)閱讀作為一種有效的心理健康療法，受到了廣泛的追捧和推崇。在我的閱讀實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到了心理?yè)狃B(yǎng)閱讀的重要性和神奇之處。
首先，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀能夠幫助我們擺脫焦慮和壓力?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力給人們帶來(lái)了巨大的心理壓力。而心理?yè)狃B(yǎng)閱讀則是一種令人放松的活動(dòng)，它可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，舒緩緊張情緒，讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離焦慮和壓力的困擾。當(dāng)我沉浸在一個(gè)美好的故事中時(shí)，我可以忘記一切煩惱，感受到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。
其次，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀可以培養(yǎng)我們的情感共鳴和情緒理解能力。人類是情感動(dòng)物，在日常生活中，我們面對(duì)各種各樣的情緒和情感。而通過(guò)閱讀，我們可以了解和感受到不同人物的情感和心理狀態(tài)，從而更好地理解和體驗(yàn)他人的情緒。這種情感共鳴和情緒理解能力的培養(yǎng)不僅可以增強(qiáng)我們的同理心，也可以提升我們的情商和人際交往能力。
再次，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀可以開拓我們的思維和想象力。閱讀是一種充滿想象力和創(chuàng)造力的活動(dòng)，作者通過(guò)文字把一個(gè)個(gè)故事生動(dòng)地呈現(xiàn)在我們面前，而我們?cè)陂喿x的過(guò)程中，可以自由想象和構(gòu)建故事中的場(chǎng)景和人物，這對(duì)我們的思維和想象力是一個(gè)巨大的提升和訓(xùn)練。通過(guò)閱讀，我們可以拓寬眼界，開闊思維，激發(fā)創(chuàng)造力，讓我們的思維能夠更靈活、更富有創(chuàng)意。
另外，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀還可以提高我們的文化素養(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)。閱讀是一種涉及各個(gè)領(lǐng)域和主題的活動(dòng)，通過(guò)閱讀，我們可以了解到豐富多彩的知識(shí)和不同文化的魅力。尤其是閱讀經(jīng)典作品，它們蘊(yùn)含著深刻的思想和智慧，通過(guò)閱讀，我們可以提高自己的文化素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，培養(yǎng)自己的個(gè)人修養(yǎng)，讓我們變得更加有內(nèi)涵和魅力。
最后，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀是一種健康、富有意義的方式來(lái)度過(guò)閑暇時(shí)光。生活中有很多無(wú)聊的時(shí)刻，比如等車、排隊(duì)、加班等等，而這些時(shí)刻又是無(wú)法避免的。如果我們能夠在這些碎片化的時(shí)刻選擇讀書，那么我們就可以充分利用起來(lái)，不僅能夠豐富自己的知識(shí)，還能夠讓我們的思維活躍起來(lái)，更重要的是，我們可以充實(shí)自己的心靈，給自己帶來(lái)快樂(lè)和滿足感。
綜上所述，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀對(duì)于我們的心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)具有重要意義。通過(guò)心理?yè)狃B(yǎng)閱讀，我們可以遠(yuǎn)離焦慮和壓力，培養(yǎng)情感共鳴和情緒理解能力，開拓思維和想象力，提高文化素養(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)，同時(shí)，還可以健康、富有意義地度過(guò)閑暇時(shí)光。因此，我們應(yīng)該積極參與心理?yè)狃B(yǎng)閱讀，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇一
看完后會(huì)有心頭一緊的感覺，會(huì)有一絲絲危機(jī)感，甚至有一絲絲焦慮，因?yàn)榭赡軙?huì)意識(shí)到了自己某些地方正在犯錯(cuò)誤，這是我個(gè)人看完這本書的第一感覺，不知道其他人有沒(méi)有同感？但是思考片刻后，我個(gè)人感覺養(yǎng)育孩子還是需要放松自己，畢竟犯罪事實(shí)是個(gè)案，不是通病，養(yǎng)育孩子的路上可能也有很多無(wú)奈，例如某個(gè)階段的陪伴缺失，本書提出問(wèn)題是值得作為家長(zhǎng)的我們反思，需要意識(shí)到養(yǎng)育孩子心理?yè)狃B(yǎng)和性格撫養(yǎng)的重要性。這應(yīng)該是這本書的教育意義。
這本書講的是心理層次的剖析，所以也給我們打開了更多看問(wèn)題的角度。例如被欺凌者有沒(méi)有問(wèn)題！
我覺得它同時(shí)是一本很有意思的書。例如為什么談戀愛要了解對(duì)方的家庭，為什么要問(wèn)對(duì)方家里老人的情況?！俺粑断嗤丁薄案徊贿^(guò)三代”的科學(xué)心理依據(jù)。
本書從犯罪的事實(shí)倒推回人的成長(zhǎng)階段，從而讓養(yǎng)育者明白養(yǎng)育一個(gè)孩子該從哪些地方著手。例如，書中從撫養(yǎng)缺失帶來(lái)的后果角度講了嬰兒為什么哭了一定要抱，從性格養(yǎng)成角度談了男孩子為什么要窮養(yǎng)。為什么不要死盯著孩子的成績(jī)，為什么成績(jī)不好的孩子，很多性格養(yǎng)的好的孩子往往更有出息等等。本書核心點(diǎn)是孩子養(yǎng)育過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該追溯到孩子的早年被撫養(yǎng)的經(jīng)歷，有誰(shuí)陪著，是怎么陪伴的，這些直接影響孩子一生的行為和命運(yùn)。
這本書非常容易看進(jìn)去，特別適合不喜歡看書的父母，因?yàn)闇\顯易懂，都是大白話，并不是理論性非常強(qiáng)的一本書，它的觀點(diǎn)全部在標(biāo)題上表明，很多其他養(yǎng)育書籍中的理論觀點(diǎn)在這本書里面都是用生活化的場(chǎng)景講述。例如延遲滿足，這里講的是吃葡萄理論，先吃大還是吃小。通書都是用案例的形式來(lái)講述，案例貼近生活，很新，而且很多不幸的遭遇故事都是大家耳熟能詳?shù)?，平時(shí)刷手機(jī)也能刷到的案例。
看完本書感覺有部分思維方式是父母輩的，例如孩子做錯(cuò)事的一些處理方式，但是也有很多不同父母輩一貫的思維，可以讓我們看到父母輩帶孩子其實(shí)也有很多我們比不上的優(yōu)勢(shì)，例如我和先生曾討論過(guò)，父母的性格可能會(huì)把孩子帶的更開朗等等。所以大家千萬(wàn)不能焦慮，如果能親自帶，那是最好的，現(xiàn)實(shí)情況暫時(shí)無(wú)能為力時(shí)，盡量把情況調(diào)整到最好，只要一直努力著，孩子是可以感受到的。
書里面有個(gè)別觀點(diǎn)做法是個(gè)人不太接受的，這個(gè)看個(gè)人培養(yǎng)的傾向。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇二
昨天浩浩媽問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)孩子有唇腭裂，如何養(yǎng)育才不會(huì)讓孩子會(huì)自卑，還有這個(gè)唇腭裂的事和孩子說(shuō)還是不說(shuō)好，孩子的爺爺奶奶說(shuō)是不要和孩子說(shuō)明事實(shí)。
嗯，這是一個(gè)好問(wèn)題，剛好我新買了一本書《心理?yè)狃B(yǎng)》，這是著名犯罪心理學(xué)家李玫謹(jǐn)教育寫的，我看了幾個(gè)章節(jié)，感覺不錯(cuò)，對(duì)于我們養(yǎng)育孩子提供挺好的方向。我決定和大家一起伴讀這本書，這本書一共82個(gè)章節(jié)，一個(gè)晚上一個(gè)章節(jié)，我會(huì)抓一個(gè)點(diǎn)和大家聊聊心理?yè)狃B(yǎng)的這件事。
現(xiàn)在相對(duì)于我們的父輩爺爺輩們來(lái)說(shuō)，我們的孩子都不缺吃了，但不缺吃了，但卻缺了心理營(yíng)養(yǎng)，心理的撫養(yǎng)顯得尤為重要。而我們的唇腭裂孩子的心理營(yíng)養(yǎng)更缺少一點(diǎn)，好不容易出生啊，又大費(fèi)金錢做手術(shù)，照顧，不求孩子有多么成功，只希望孩子健健康康平平安安成長(zhǎng)，但我們擔(dān)心啊，萬(wàn)一孩子自卑呢！一個(gè)自卑就能讓孩子難過(guò)了。
那么我們來(lái)學(xué)習(xí)好了。
第一章節(jié)，沒(méi)有時(shí)間思維的人容易迷失。
這個(gè)章節(jié)主要說(shuō)是一個(gè)叫周全的殺人犯，李玫謹(jǐn)教授說(shuō)，這個(gè)人什么都好，就沒(méi)有一個(gè)叫時(shí)間思維的思考方式。用自己聰明才智犯罪，但忘記了自己其實(shí)可以把時(shí)間拉得長(zhǎng)一點(diǎn)，用自己的聰明才智去干正道也會(huì)取得財(cái)富的，而不是急著去犯罪得到錢而早早斷送自己的前程，最后落下一個(gè)階下囚下場(chǎng)。
這一個(gè)章節(jié)，冰哥也看了，因?yàn)槲曳旁谧烂嫔?，他也看了，我們聊了一下時(shí)間思維的事，他說(shuō)，犯罪真不值得的，因?yàn)槿说囊簧鋵?shí)很短的，如果犯罪還會(huì)加快結(jié)束自己的壽命。冰哥是明白的。
時(shí)間思維是什么？我們?nèi)绾斡眠@個(gè)時(shí)間思維來(lái)看待我們孩子的成長(zhǎng)？
我是懷孕21周得知冰哥是唇腭裂的，至今七年了。而群里還有不少媽媽正在孕期，或者出生正畸的，沒(méi)做手術(shù)的。而冰哥都上一年級(jí)啦，開始有像大家所擔(dān)心別人笑話孩子的情況了。冰哥就說(shuō)過(guò)有同學(xué)說(shuō)他太丑的事了。但冰哥說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，把他的話當(dāng)空氣了。
我經(jīng)常和大家說(shuō)，不用著急，這些所有的困難都會(huì)過(guò)去的，以終為始的思考問(wèn)題也是我現(xiàn)在愛用的。孩子在孕期，我們可以想，這個(gè)只是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，孩子在正畸，這個(gè)也只是一個(gè)過(guò)往而已，最終就是可以做手術(shù)的。七個(gè)月不長(zhǎng)牙，一歲不長(zhǎng)牙，如同鄺院長(zhǎng)說(shuō)的，不會(huì)沒(méi)有牙的。
這些真的只是暫時(shí)的，想要的目的都會(huì)達(dá)到的，而我們要做的，平常心陪孩子，等孩子長(zhǎng)到那個(gè)可以做手術(shù)的時(shí)刻就好了。
孕期的不安，孩子出生的擔(dān)心，手術(shù)的恐懼，術(shù)后的煩鎖護(hù)理，這些都是暫時(shí)的。這些都過(guò)了之后就沒(méi)有其他事了嗎？不會(huì)！
不知道大家看過(guò)《士兵突擊》這部電視劇里連長(zhǎng)說(shuō)，生活就是問(wèn)題疊著問(wèn)題，我們唯一能做的就是迎合這些問(wèn)題。
日子慢慢過(guò)，一天會(huì)比一天好，我們遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題就好了。冰哥上一年級(jí)了，也會(huì)有一年級(jí)的問(wèn)題，老師打電話和我說(shuō)冰哥跳繩不及格讓我在家讓孩子多練練，我們用了三個(gè)月的時(shí)間，每天都練上十來(lái)分鐘，終于可以從每次1個(gè)跳到每次30個(gè)甚至40個(gè)了，但是，他的同學(xué)都能一次跳100個(gè)了，可是這有什么關(guān)系呢，我們只和自己比，一天比一天好就是最大的進(jìn)步了！
今天的讀書體會(huì)就聊到這，感謝大家與我共讀，愛是共同成長(zhǎng)，我們和孩子一起學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)!我之前對(duì)唇腭裂也是一無(wú)所知的，養(yǎng)育唇腭裂是第一次，做媽媽也是第一次，冰哥說(shuō)媽媽是50分的媽媽，希望媽媽多學(xué)習(xí)，做他的好媽媽！
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇三
這本書涉及心理學(xué)、兒童教育學(xué)，書中的內(nèi)容和建議具有很強(qiáng)實(shí)用性。人的成長(zhǎng)是一件及其復(fù)雜的事情，父母都希望子女事業(yè)有成，家庭和諧，生活幸福。成年人的問(wèn)題都可以在童年經(jīng)歷中找到影子，“早年經(jīng)歷對(duì)人的影響至關(guān)重要，因?yàn)闆Q定了人的未來(lái)走向?！?BR> 書中首先指出了一種常見的社會(huì)心理學(xué)現(xiàn)象“歸因偏差”，“人們?cè)谡以驎r(shí)，往往把好的行為和成功的行為歸因于自己，而把不好的行為和失敗的行為歸因于外部”。這種認(rèn)知偏差普遍存在，而人很難意識(shí)到其存在并進(jìn)行糾正；與“歸因偏差”相對(duì)應(yīng)，真正的心里成熟是相反的歸因，“在處理各種復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，人能夠不把緣由歸結(jié)于外部，而從自身找原因”；同時(shí)這種轉(zhuǎn)變是可以實(shí)現(xiàn)，覺察到自己的反應(yīng)，提醒自己，進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣。
對(duì)于教育小孩來(lái)說(shuō)情感撫養(yǎng)和性格教養(yǎng)同樣重要，情感撫養(yǎng)意味著小時(shí)候的陪伴，“對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最重要的是親情和陪伴?！比龤q以前的陪伴和照顧至關(guān)重要，“人的.脾氣與初生前三年的照顧程度密切相關(guān)。”對(duì)于現(xiàn)實(shí)中留守兒童的問(wèn)題，作者也給出了建議，如果不能由母親親自撫養(yǎng)，也要由固定的人撫養(yǎng)，形成穩(wěn)定的依賴關(guān)系。書中提到情感撫養(yǎng)的作用在于“可以決定人性、人的情緒、性格、言語(yǔ)表達(dá)、還影響他的認(rèn)知方式和親社會(huì)等方面的發(fā)展?！?BR> 性格教養(yǎng)體現(xiàn)在不溺愛，讓孩子在與人相處中懂得感激與分寸。父母要讓孩子接觸外部的世界，告訴孩子正確的價(jià)值觀，同時(shí)培養(yǎng)孩子接受挫折的能力，心理彈性要從小練就?！爱?dāng)他漸漸長(zhǎng)大，就要在之前有恩于他的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充反面的內(nèi)容立威于他，訓(xùn)練他的心理承受能力?！睍刑岬竭^(guò)度溺愛的孩子，遇到挫折會(huì)動(dòng)不動(dòng)以自殺的方式來(lái)威脅父母，應(yīng)對(duì)困難的應(yīng)對(duì)方式有多種，心理承受能力弱的孩子會(huì)選擇最極端的方式。性格教養(yǎng)的目的是養(yǎng)成“勤快、皮實(shí)、吃苦耐勞、經(jīng)得住說(shuō)、不輕易記恨的個(gè)性?！弊髡咛岢尯⒆釉谒臍q前后開始學(xué)習(xí)跑步、游泳，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人終身受益。
作者還對(duì)選擇伴侶提供了建議，“真正但了過(guò)日子的時(shí)候，讓你感到幸福的一定是對(duì)方有好的性格，心里有別人，理解、體貼、寬容、平和、自律等性格品質(zhì)才是婚姻幸福的保障?！毙愿袷遣灰赘淖兊?，培養(yǎng)好的性格，選擇性格好的人相處。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇四
我新買了一本書《心理?yè)狃B(yǎng)》，這是著名犯罪心理學(xué)家李玫謹(jǐn)教育寫的，我看了幾個(gè)章節(jié)，感覺不錯(cuò)，對(duì)于我們養(yǎng)育孩子提供挺好的方向。我決定和大家一起伴讀這本書，這本書一共82個(gè)章節(jié)，一個(gè)晚上一個(gè)章節(jié)，我會(huì)抓一個(gè)點(diǎn)和大家聊聊心理?yè)狃B(yǎng)的這件事。
那么我們來(lái)學(xué)習(xí)好了。
第一章節(jié)，沒(méi)有時(shí)間思維的人容易迷失。
這個(gè)章節(jié)主要說(shuō)是一個(gè)叫周全的殺人犯，李玫謹(jǐn)教授說(shuō)，這個(gè)人什么都好，就沒(méi)有一個(gè)叫時(shí)間思維的思考方式。用自己聰明才智犯罪，但忘記了自己其實(shí)可以把時(shí)間拉得長(zhǎng)一點(diǎn)，用自己的聰明才智去干正道也會(huì)取得財(cái)富的，而不是急著去犯罪得到錢而早早斷送自己的前程，最后落下一個(gè)階下囚下場(chǎng)。
這一個(gè)章節(jié)，冰哥也看了，因?yàn)槲曳旁谧烂嫔?，他也看了，我們聊了一下時(shí)間思維的事，他說(shuō)，犯罪真不值得的.，因?yàn)槿说囊簧鋵?shí)很短的，如果犯罪還會(huì)加快結(jié)束自己的壽命。冰哥是明白的。
時(shí)間思維是什么？我們?nèi)绾斡眠@個(gè)時(shí)間思維來(lái)看待我們孩子的成長(zhǎng)？
日子慢慢過(guò)，一天會(huì)比一天好，我們遇到什么問(wèn)題就解決什么問(wèn)題就好了。冰哥上一年級(jí)了，也會(huì)有一年級(jí)的問(wèn)題，老師打電話和我說(shuō)冰哥跳繩不及格讓我在家讓孩子多練練，我們用了三個(gè)月的時(shí)間，每天都練上十來(lái)分鐘，終于可以從每次1個(gè)跳到每次30個(gè)甚至40個(gè)了，但是，他的同學(xué)都能一次跳100個(gè)了，可是這有什么關(guān)系呢，我們只和自己比，一天比一天好就是最大的進(jìn)步了！
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇五
《心理?yè)狃B(yǎng)》一書由公安部鼎鼎大名的犯罪心理學(xué)專家，李玫瑾教授所著。
今天剛拜讀了第一章的前6節(jié)，很多真實(shí)案例非常讓人揪心，早年正常的孩子，因?yàn)榧彝ソ逃笔Ф饾u走上犯罪道路，結(jié)局真的令人痛惜！本來(lái)可以非常美好的生命卻給這個(gè)世界的某一些人帶去災(zāi)難，摧毀的不僅是自己的人生，更是他人的。
最有感悟的是明白了什么叫做：不教而善。
不教而善的兩個(gè)條件：
1、孩子一直跟父母生活在一起，2、父母的言談舉止顯現(xiàn)的都是善良、正派，即父母本身就是非常好的人。有的父母非常自律，認(rèn)真工作、顧及家庭，還愛學(xué)習(xí)，愛思考，愛在家里討論問(wèn)題，孩子耳聞目睹就會(huì)潛移默化，不善而教。
誠(chéng)如李教授所言：教育孩子不用天天查書，不用天天問(wèn)專家，家長(zhǎng)要花一點(diǎn)時(shí)間自我反省，想想孩子的表現(xiàn)跟自己有什么關(guān)系，自己給予了孩子什么，自己哪一種教育方式會(huì)導(dǎo)致孩子這樣。
養(yǎng)育的過(guò)程即時(shí)刻反思自己的過(guò)程，孩子是父母的鏡子，以人為鏡可以正自身。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇六
隨著時(shí)代的發(fā)展，很多人的育兒觀已和以前有很大的不同。但仍有太多的父母因觀念、方式、時(shí)間、環(huán)境等因素的制約而不得法。
讀完李玫瑾教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》，我竟有種豁然開朗的感覺。
本書為我們傳遞了一種全新的育兒理念：養(yǎng)育孩子，心理扶養(yǎng)比物質(zhì)扶養(yǎng)更加重要。
作者認(rèn)為：心理扶養(yǎng)包括情感、性格、觀念、能力四個(gè)方面。
父母必須參與心理扶養(yǎng)的全過(guò)程，通過(guò)陪伴與關(guān)愛獲得孩子的依賴感，進(jìn)而獲得管教孩子、“立規(guī)矩”的資本。
想想為什么有些孩子在進(jìn)入青春期后拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題。那是因?yàn)楦改冈诤⒆有r(shí)對(duì)她的心理疏于了解，同時(shí)也沒(méi)有得到孩子的信任和尊重。
所以在孩子還小時(shí)，當(dāng)她還足夠依戀家長(zhǎng)時(shí)，父母通過(guò)參與孩子成長(zhǎng)，進(jìn)行情感扶育，教她做人做事。
很多父母盡管陪著孩子，但是從來(lái)不會(huì)教孩子如何做人做事。以至于孩子長(zhǎng)大后因不會(huì)做人做事而四處碰壁，或者在社會(huì)上無(wú)法立足。
還有許多父母最關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，特別注重能力的培養(yǎng)。能力確實(shí)很重要，可以影響一個(gè)人掙錢多少、地位高低等，但在人的心理發(fā)展過(guò)程中，它應(yīng)該排在情感和性格之后。因?yàn)闆Q定一個(gè)人有沒(méi)有“人味”，要看他對(duì)人間悲歡離合的感悟，以及他帶給別人和社會(huì)的感受。
一個(gè)人能讓身邊的人感到舒服和幸福，能為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，這應(yīng)該是父母最開心的事。能養(yǎng)育出這樣的孩子就是父母最大的功德。
最后，以“好好學(xué)習(xí)，天天向上”這句話來(lái)和所有的父母共勉之。只有父母好好學(xué)習(xí)，孩子才能天天向上！
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇七
當(dāng)一個(gè)人通過(guò)家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出自律能力時(shí)，他就能夠?qū)ψ约旱挠M(jìn)行克制，不會(huì)輕易拋棄婚姻等以法律為名的承諾，不會(huì)輕易地放棄對(duì)父母的贍養(yǎng)或幼子的撫養(yǎng)；當(dāng)他通過(guò)家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出自省能力時(shí)，他會(huì)更加包容與自己個(gè)性不同的人，能夠與人合作，進(jìn)而有更大的社會(huì)作為；當(dāng)他通過(guò)家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出同情心，他對(duì)別人的苦難就會(huì)有一份更深切和博大的情感，進(jìn)而主動(dòng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，對(duì)生養(yǎng)自己的土地和人民懷有報(bào)效的情感。在有特殊需要的時(shí)候，有情感和良好性格教養(yǎng)的人寧肯犧牲自己來(lái)?yè)Q取更多人的生機(jī)，如緊急救險(xiǎn)救人、戰(zhàn)爭(zhēng)中的犧牲等，我們視其為具有最崇高的情感和最有教養(yǎng)的人。這一切都由后天養(yǎng)育所決定。如果一個(gè)人因撫養(yǎng)缺陷沒(méi)有形成感悟力，就會(huì)缺少人性的表現(xiàn)，缺乏自律與自制，更談不上責(zé)任擔(dān)當(dāng)或表現(xiàn)出良好的教養(yǎng)。這種人可能一時(shí)得勢(shì)，但其人生的路仍然會(huì)越走越窄?！皭酆⒆?，并不是一味順從，稍懂事起就要教他行為有規(guī)矩，明白可為和不可為的界限?！边@種意識(shí)在與孩子的互動(dòng)中，越早讓孩子知道越好。與人溝通，學(xué)會(huì)講理、互動(dòng)，教會(huì)孩子一種重要的社會(huì)行為方式，有想法、有要求、有情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，不要鬧。這種說(shuō)“不”的'教育方式，不僅僅是給孩子一個(gè)明確的態(tài)度：如果你做得不對(duì)，你再鬧我也不會(huì)讓步，我對(duì)你的愛是有原則的，事情的結(jié)果取決于你自己的表現(xiàn)。所有的孩子都會(huì)從中感知你的反應(yīng)。只要你夠堅(jiān)決，他就夠明白。
從此之后，他將學(xué)會(huì)克制情緒，撒野般胡鬧的情況會(huì)越來(lái)越少。但是，說(shuō)“不”并不是最終目的，只是堵住了撒野胡鬧的一條路。但情緒需要表達(dá)出來(lái)，這為下一步的引導(dǎo)奠定了基礎(chǔ)，那就是教他表達(dá)與溝通，學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒的方式。延遲滿足練就耐性，生活中的誘惑實(shí)在太多，一個(gè)沒(méi)有耐性的人不可能有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)，有些事做早了事倍功半，只有看準(zhǔn)時(shí)機(jī)才會(huì)事半功倍。誘惑訓(xùn)練，教其自我管理。人的欲望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人的需要。抵制誘惑，最重要的品行就如同節(jié)食，節(jié)制眼前，從而獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)。體力之苦練就堅(jiān)韌意志。今天你的“狠心”就是他明天強(qiáng)大和自信的來(lái)源，讓孩子在六歲前開始經(jīng)歷體力之苦，他會(huì)一生受益。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇八
任何職業(yè)都要獲得從業(yè)資格證，而家長(zhǎng)作為孩子的第一任教師，子女教育方面參差不齊，尤其是育人基礎(chǔ)知識(shí)不夠豐富和系統(tǒng)。老師作為學(xué)校和家庭的紐帶，應(yīng)該在開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，向家長(zhǎng)普及一些家庭教育的知識(shí)。寒假里，我認(rèn)真閱讀了李玫瑾老師的《心理?yè)狃B(yǎng)》，里面很多觀點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)具有指導(dǎo)意義。
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，不能只有表?yè)P(yáng)和贊美，更應(yīng)該讓孩子知道人都有缺點(diǎn)和不足，要正視它們，改變或者接受它們。
孩子在學(xué)校愛打架，一定是家長(zhǎng)愛動(dòng)手。作為家長(zhǎng)，我也需要反思，孩子將近兩歲了，有時(shí)想給他立規(guī)矩，他不聽話的時(shí)候就打他屁股?？墒遣痪梦揖桶l(fā)現(xiàn)他會(huì)拍打著玩偶，嘴里說(shuō)著“打！打！打！”孩子的模仿和學(xué)習(xí)是天性，家長(zhǎng)的言行都會(huì)反映在孩子身上。我覺得，還是得多跟孩子講道理，這樣他以后在校園里才能跟同學(xué)和睦相處。
很多父母外出打工掙錢，讓孩子和爺爺奶奶一起生活，年邁的爺爺奶奶和充滿活力的孩子中間，隔著一道難以跨越的鴻溝，孩子說(shuō)的他們聽不懂，長(zhǎng)此以往，孩子不愛表達(dá)了，慢慢變得沉默寡言。
教育孩子容易，教育家長(zhǎng)很難，我們必須掌握更多相關(guān)知識(shí)，才能幫助更多家長(zhǎng)和學(xué)生。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇九
隨著人們生活水平的不斷提高以及社會(huì)發(fā)展的不斷進(jìn)步，心理健康已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)領(lǐng)域之一。在這個(gè)相當(dāng)壓抑的時(shí)代中，身心健康成為了人們努力追求的目標(biāo)。而在眾多的心理健康管理方法中，心理?yè)狃B(yǎng)無(wú)疑受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和認(rèn)可。本文將探究心理?yè)狃B(yǎng)的相關(guān)知識(shí)與體會(huì)，希望能為廣大讀者提供一些實(shí)用的心理?yè)狃B(yǎng)技巧。
二、心理?yè)狃B(yǎng)是什么?
心理?yè)狃B(yǎng)的概念是指一種通過(guò)心理思維、行為和態(tài)度等途徑調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、減輕心理負(fù)擔(dān)的過(guò)程。心理?yè)狃B(yǎng)包括但不限于呼吸訓(xùn)練、釋放情緒、緩解壓力、建立信任等，目的是讓個(gè)人能夠更好地掌握情緒狀態(tài)，提高工作學(xué)習(xí)的效率、改善日常生活質(zhì)量。心理?yè)狃B(yǎng)可以增強(qiáng)個(gè)人的適應(yīng)能力，調(diào)整情緒，預(yù)防和解決各種心理問(wèn)題，是一種重要的心理衛(wèi)生保健方法。
三、心理?yè)狃B(yǎng)有哪些技巧?
（1）呼吸訓(xùn)練：緩慢而深入的呼吸能夠讓身體得到更多氧氣，緩解焦慮、緊張和情緒波動(dòng)，有利于人們抑制負(fù)面情緒的影響。
（2）釋放情緒：當(dāng)我們面對(duì)一些壓力、挫折、困難、挑戰(zhàn)和沖突時(shí)，可以通過(guò)哭泣、喊叫、尖叫等方式來(lái)釋放自己的情緒，將壓抑的感情釋放，從而達(dá)到緩解情緒的效果。
（3）緩解壓力：當(dāng)前，打工族或上班族壓力極大，常在工作時(shí)很難得到全面的放松，所以緩解壓力是很重要的。通過(guò)不同的方式，比如音樂(lè)、瑜伽、散步等方式可以緩解壓力，減輕身體和心理上的緊張感。
（4）建立信任：在日常生活中，少數(shù)人會(huì)面臨孤獨(dú)、無(wú)助等情況，此時(shí)若對(duì)別人產(chǎn)生信任，向朋友、家人或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助也可以緩解情緒，讓人們更容易適應(yīng)生活中的各種壓力和困難。
四、心理?yè)狃B(yǎng)的實(shí)踐，總結(jié)自身的體驗(yàn)和收獲
各種心理?yè)狃B(yǎng)技巧雖然靈活多變，但最終都應(yīng)該得到真正的實(shí)踐和應(yīng)用。接著我談一下我自己對(duì)心理?yè)狃B(yǎng)實(shí)踐的體驗(yàn)。
首先，我認(rèn)為緩解壓力是心理?yè)狃B(yǎng)的重要手段。在日常生活中，我會(huì)很重視自己的狀態(tài)，比如通過(guò)健身等方式緩解身體的緊張感，讓生活變得更有意義和更有質(zhì)量。其次，我也會(huì)多了解一些適合自己的心理?yè)狃B(yǎng)技巧，比如靜坐冥想、溫泉浸泡、讀書對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是比較有效的放松方式，很容易讓我的情緒得到有效的調(diào)節(jié)，提高生活質(zhì)量，緩解身體和心理上的壓力。
五、心理?yè)狃B(yǎng)家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)作用
心理?yè)狃B(yǎng)不僅僅是自我調(diào)節(jié)，更需要引導(dǎo)和培養(yǎng)，這非常重要。由此，作為父母和老師我們應(yīng)該給予孩子和學(xué)生必要的情感撫慰和關(guān)懷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決心理問(wèn)題，特別是要認(rèn)真傾聽孩子、學(xué)生的感受和想法。此外，我們還需要給予適當(dāng)?shù)闹С趾徒ㄗh，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀和心態(tài)，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己，以更積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折。
總之，心理?yè)狃B(yǎng)是一種優(yōu)秀的心理衛(wèi)生保健方法，廣泛適用于各個(gè)年齡段的人群。在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，我們也可以通過(guò)各種手段實(shí)踐和應(yīng)用心理?yè)狃B(yǎng)，從而能夠有效調(diào)節(jié)身心和情緒，父母和老師也可以逐步培養(yǎng)孩子和學(xué)生有效的心理?yè)狃B(yǎng)技巧和方法，幫助他們提高整體素質(zhì)。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十
看了李玫謹(jǐn)教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》，我很慶幸當(dāng)初在孩子很小的時(shí)候，就停止了所謂的程序育兒，以及摒棄了不能奶睡、抱睡的說(shuō)法。孩子初來(lái)到這世界，所有的安全感都來(lái)自撫養(yǎng)人，奶睡、抱睡是這個(gè)自然界所有哺乳動(dòng)物哺乳后代最原始的.方式，他們靠著氣味辨認(rèn)你，靠著氣味去尋找安全感。
我與兒子在小的時(shí)候，兒子經(jīng)常就嗦著我的奶頭睡著了，他睡的很沉，當(dāng)他哼唧的時(shí)候，我一給奶頭，他基本就能一覺到天亮，而奶里似乎能分泌一種神奇的安眠的物質(zhì)，讓我這個(gè)經(jīng)常失眠的人，也睡的非常的好，甚至當(dāng)我中途被尿憋醒的時(shí)候，會(huì)想著兒子啥時(shí)候醒來(lái)嗦奶，嗦奶的時(shí)候我睡的比自己入睡更香沉。書上說(shuō)，沒(méi)有親密撫養(yǎng)過(guò)的孩子，最容易變成冷酷變態(tài)殺人狂魔，試想在他還小的時(shí)候，沒(méi)有人對(duì)他產(chǎn)生回應(yīng)，他把玩著一個(gè)物件安慰自己，尋找快樂(lè)，那今后對(duì)人也一樣是冷漠的，因?yàn)槭澜缢械囊磺袑?duì)他而言，都像這物件一樣供他研究、把玩，他根本不會(huì)產(chǎn)生絲毫的人性。
這書中講的很多道理，讓我這個(gè)沒(méi)什么見識(shí)的人，都覺得通俗易懂好理解。將這本書加入我收藏的行列，時(shí)不時(shí)的拿出來(lái)看看，權(quán)當(dāng)做教育孩子的箴言準(zhǔn)則。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十一
初識(shí)李玫瑾教授，是20xx年在百度上知道她的，聽她講授孩子家庭教育方面的視頻，很受感慨。
近日，又閱讀了李玫瑾教授的《心理?yè)狃B(yǎng)》這一本書，讓我受益匪淺，特別是封面的一句話，給我印象最深：“心理?yè)狃B(yǎng)比物質(zhì)撫養(yǎng)更重要，性格比能力更決定命運(yùn)”。
一個(gè)孩子出生后，我們應(yīng)該怎樣對(duì)待他，怎樣撫養(yǎng)、教養(yǎng)和培養(yǎng)他，這本書給我們明確指出了全新的育兒理念，本書共分為7個(gè)篇章，李玫瑾教授通過(guò)三十余年的教學(xué)與研究發(fā)現(xiàn)，人的心理問(wèn)題與早年的養(yǎng)育息息相關(guān)，書中重點(diǎn)從“心理?yè)狃B(yǎng)”和“心理教養(yǎng)”兩個(gè)方面闡述，告訴我們父母的陪伴、教育決定孩子的健康成長(zhǎng)。
李玫瑾教授說(shuō)：“父母是孩子的一面鏡子，孩子的很多問(wèn)題也能從父母身上找到影子”，所以，父母也需要成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)。
當(dāng)一個(gè)嬰兒出生后，作為父母就應(yīng)當(dāng)與孩子建立親密關(guān)系，通過(guò)喂養(yǎng)、換尿布、各種接觸，讓孩子感受到愛，雖然他暫時(shí)不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)表達(dá)，但他可以通過(guò)哭，通過(guò)氣味來(lái)感受和依賴親人提供物質(zhì)滿足和心理滿足。
父母早期全心全意的愛與陪伴，是孩子生命最初的情感來(lái)源，也是孩子獲得安全感的保障。
父母沒(méi)把孩子帶在身邊，而是交給爺爺奶奶撫養(yǎng)，等到孩子大了，再接到身邊上學(xué)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子見到父母就像見到了陌生人，會(huì)緊張、拘束、害怕，心理距離會(huì)持續(xù)很久。
所以，不管多么艱難，孩子一定要自己撫養(yǎng)！尤其是孩子3歲以前，千萬(wàn)不要圖省事，輕易把孩子交給包括雙方父母在內(nèi)的任何人。
三歲開始，孩子能夠行走，可以說(shuō)出自己的要求了，會(huì)有一些不合理的索求，這時(shí)，家長(zhǎng)可以對(duì)他無(wú)理要求說(shuō)“不”，讓孩子逐漸掌握不同場(chǎng)合下各種行為的尺度與規(guī)矩。
父母需要對(duì)這一時(shí)期的孩子耐心地樹規(guī)矩，教會(huì)孩子表達(dá)與溝通，學(xué)會(huì)講理，學(xué)會(huì)禮貌待人，學(xué)會(huì)分享與包容。
這個(gè)階段非常重要，因?yàn)樾愿窠甜B(yǎng)缺失，他在今后的生活中，可能會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
讓孩子在六歲前開始經(jīng)歷體力之苦，他會(huì)一生受益。要重視孩子的性格培養(yǎng)，一定要讓孩子養(yǎng)成勤快、皮實(shí)、吃苦耐勞、不輕易記恨的性格。
隨著獨(dú)立意識(shí)與自我意識(shí)的不斷增長(zhǎng)，孩子對(duì)父母有依戀之情，有些孩子會(huì)出現(xiàn)叛逆，父母一定要耐心和堅(jiān)忍，記住“和善而堅(jiān)定”的原則。
這個(gè)時(shí)期，需要培養(yǎng)能力。能力與個(gè)人的兩個(gè)因素有關(guān)：一是先天稟賦，二是后天努力。
所以，父母要與學(xué)校老師多溝通，多關(guān)注孩子在校的表現(xiàn)以及給孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍，投入教育資本，不斷提高孩子的能力。
人一旦成年，許多事情就需要由自來(lái)獨(dú)立判斷或決定，孩子18歲以后，父母要學(xué)會(huì)放手，不能再替子女選擇和決策，否則，子女就會(huì)是“巨嬰”、“啃老族”。
所以，該放手時(shí)就放手，人只有在不斷成長(zhǎng)中，才能長(zhǎng)大。
書中很多案例給我們敲響了警鐘，父母的缺位是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中最大的.問(wèn)題，養(yǎng)育孩子這件事，并不是有錢就能解決好的，人在成長(zhǎng)過(guò)程中，親情陪伴比金錢重要得多，只有家庭和諧了，孩子才能健康成長(zhǎng)了，社會(huì)才能更穩(wěn)定。
一個(gè)優(yōu)秀的孩子不是一天兩天形成的，而是父母長(zhǎng)期的用心經(jīng)營(yíng)，并不斷完善和改變自己來(lái)教育和引導(dǎo)逐步實(shí)現(xiàn)的。
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
這本書讓我看到了家庭養(yǎng)育的重要性，作為家長(zhǎng)，要關(guān)注孩子的身、心、靈，多與孩子溝通，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的性格，珍惜與孩子的相處過(guò)程，不斷自我完善，終身成長(zhǎng)，只有大人好好學(xué)習(xí)，孩子才能天天向上。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十二
歷時(shí)一周，讀完了這本《心理?yè)狃B(yǎng)》，看完后對(duì)于教育孩子還是有很多收獲的，如果不整理，可能很快這本書的內(nèi)容就淡忘了，所以對(duì)自我的要求是無(wú)論讀后感好壞，都要寫出自己最真實(shí)的感受。
1.家庭環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)特別重要。
每個(gè)孩子出生大都是以家庭為單位，孩子在家庭這個(gè)環(huán)境的熏陶下長(zhǎng)大。這個(gè)家庭中的每一個(gè)成員都在對(duì)孩子有著影響，在孩子的童年時(shí)期要給予孩子豐盈的愛，讓孩子有足夠的安全感，這樣的孩子長(zhǎng)大之后性格大多比較爽朗、樂(lè)觀。
2.孩子的早年撫養(yǎng)方式非常重要。
李教授追溯那些犯罪分子的早年成長(zhǎng)經(jīng)歷，大多是在童年時(shí)期就沒(méi)有被關(guān)愛過(guò)，要不就是對(duì)于孩子的教養(yǎng)方式過(guò)于溺愛、放縱或者嚴(yán)格，造成孩子性格的缺陷。兇手缺少人情味或者約束感，這種早期的教養(yǎng)方式很容易造就孩子的性格，導(dǎo)致后期很難改變。
3.培養(yǎng)孩子的親社會(huì)行為。
人的本質(zhì)就是社會(huì)關(guān)系的總和。人雖然以家庭為單位，但最終要走向社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，所以孩子要有適應(yīng)社會(huì)的能力和行為。也就是在從小就要給孩子樹立規(guī)矩，讓孩子知道什么事情能做，什么事情是違法的，一定不能做。
孩子從小就應(yīng)樹立規(guī)矩，比如到別人家做客，不能看到人家桌子吃的就像自己家一樣隨便拿，家長(zhǎng)一定要告訴孩子到了別人家不能亂動(dòng)別人的東西，還要禮貌叫人。關(guān)于叫人，這個(gè)我成長(zhǎng)的過(guò)程中被這個(gè)深深的困擾著，村里有些長(zhǎng)輩，我也不知道該叫哥還是叔、大爺、老爺，每次過(guò)年家里總會(huì)來(lái)很多的客人，我也不知道都是什么親戚，那種場(chǎng)面就比較尷尬，家里長(zhǎng)輩就會(huì)數(shù)落我，說(shuō)我不知道叫人。有時(shí)候在村里為了避免叫人的尷尬，會(huì)寧愿多走點(diǎn)路繞開有人的地方回家。直到現(xiàn)在我也不是特別擅長(zhǎng)親熱的叫人。
家長(zhǎng)從小就是應(yīng)該培養(yǎng)孩子的這種親社會(huì)的能力，不至于以后出現(xiàn)社交恐懼癥。關(guān)于孩子禮貌待人，這點(diǎn)家長(zhǎng)更是應(yīng)該給孩子樹立規(guī)矩。從剛會(huì)說(shuō)話就要養(yǎng)成講禮貌的好習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我教的有些學(xué)生就不愛說(shuō)謝謝，這段時(shí)間上網(wǎng)課，因?yàn)樽鳂I(yè)或者班級(jí)事務(wù)去聯(lián)系孩子，有的孩子無(wú)論你怎么發(fā)消息都是不回，更過(guò)分的是我還出現(xiàn)了被拉黑的行為。我們可以說(shuō)她是個(gè)孩子去原諒她，那么長(zhǎng)大了到了社會(huì)上就會(huì)突然變得有禮貌了嗎？很明顯不會(huì)。有禮貌是刻在骨子里的一種教養(yǎng)。如果在公司上班，對(duì)上司、領(lǐng)導(dǎo)的話不回應(yīng)，還拉黑，我想這個(gè)人一定會(huì)被炒魷魚。
4.孩子的是非觀念是在嘮叨中形成的。
孩子來(lái)到這個(gè)世界上就像是一張白紙，是非觀念的形成是后期形成的。一個(gè)最可怕的就是沒(méi)有是非觀念。以前我總會(huì)覺得家長(zhǎng)好煩，絮絮叨叨的，一句話說(shuō)了一遍又一遍，但我現(xiàn)在明白正是在這種絮叨中，在孩子的心靈上刻印了正確的觀念。
當(dāng)然除了絮叨之外，更重要是家長(zhǎng)給孩子樹立榜樣，家長(zhǎng)希望孩子成為什么樣的人，自己首先就要成為什么樣的人?！吧斫檀笥谘詡鳌?、”桃李不言，下自成蹊“都是強(qiáng)調(diào)榜樣的作用。
5.培養(yǎng)孩子的耐挫心理。
現(xiàn)在的孩子動(dòng)不動(dòng)就想不開，這都是從小嬌慣，家長(zhǎng)從來(lái)不舍得吵孩子，一直順著孩子心理造成的悲劇。沒(méi)有一個(gè)人喜歡被批評(píng)，但批評(píng)的聲音卻有助于糾正我們的錯(cuò)誤。
我比較贊同書中的育兒觀念，書比較通俗易懂，所以讀得有些快，也許某一天會(huì)回過(guò)頭再看這本。讀書，求的不是速度，更應(yīng)該是質(zhì)量。同時(shí)，把所學(xué)運(yùn)用到生活中，所有的知識(shí)都是相通的。明天《正面管教》這本書就到了，加入了一個(gè)共讀群，希望這個(gè)寒假能夠細(xì)細(xì)品味這本書。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十三
在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常會(huì)感到壓力重重，情緒波動(dòng)不定。這時(shí)候，了解自己的情緒和情感就顯得尤為重要。通過(guò)觀察自己的情緒變化和情感反應(yīng)，我們可以更好地理解自己內(nèi)心的需求和想法。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以通過(guò)調(diào)整自己的情緒，更好地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。而要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，我學(xué)到了幾個(gè)重要的方法。
首先，感知自己的情緒需要有足夠的耐心。有時(shí)候情緒波動(dòng)很快，我們可能很難準(zhǔn)確地感知到自己的情緒。對(duì)于這種情況，我學(xué)會(huì)了靜下心來(lái)，用專注的態(tài)度觀察自己的情緒變化。其次，我學(xué)會(huì)了與他人交流，分享自己的情緒和感受。與他人對(duì)話的過(guò)程中，我們可以更好地理清自己的思路，同時(shí)也能得到他人的理解和支持。
第二章：培養(yǎng)積極的情緒和情感
積極的情緒和情感對(duì)于個(gè)人的健康和幸福非常重要。通過(guò)積極的情緒，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。而要培養(yǎng)積極的情緒和情感，我學(xué)到了幾個(gè)有效的方法。
首先，我學(xué)會(huì)了要有目標(biāo)和計(jì)劃。當(dāng)我們給自己設(shè)定明確的目標(biāo)時(shí)，我們會(huì)感到事情正在推進(jìn)，這種進(jìn)展會(huì)帶給我們積極的情緒。其次，我學(xué)會(huì)了學(xué)會(huì)接受并放下。在生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和失敗，這時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，并放下過(guò)去的遺憾和痛苦，從而重新開始。最后，我學(xué)會(huì)了保持積極的思維方式。積極的思維方式可以幫助我們看到問(wèn)題的積極一面，從而更好地解決問(wèn)題。
第三章：提高自己的情商和情緒管理能力
情商和情緒管理能力是我們對(duì)自己和他人的情緒和情感進(jìn)行管理和調(diào)節(jié)的能力。這種能力對(duì)于個(gè)人的自我發(fā)展和人際關(guān)系的發(fā)展都非常重要。通過(guò)提高自己的情商和情緒管理能力，我學(xué)到了幾個(gè)關(guān)鍵的技巧。
首先，我學(xué)會(huì)了自我覺察。通過(guò)不斷觀察自己的情緒和情感，我們可以更好地了解自己，從而更好地管理自己的情緒。其次，我學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)。當(dāng)我們遇到壓力和困惑時(shí)，我們可以采取有效的方法，比如運(yùn)動(dòng)、呼吸慢慢地，來(lái)平復(fù)自己的情緒。最后，我學(xué)會(huì)了說(shuō)出自己的感受和需求。當(dāng)我們與他人交流時(shí)，我們應(yīng)該坦率地表達(dá)自己的感受和需求，這樣可以提高溝通的效果，并維護(hù)自己的權(quán)益。
第四章：建立積極的人際關(guān)系
人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)非常重要。而建立積極的人際關(guān)系需要我們具備一定的技巧和智慧。通過(guò)學(xué)習(xí)心理?yè)狃B(yǎng)的第四章，我了解了幾個(gè)關(guān)鍵的方法。
首先，我學(xué)會(huì)了傾聽與理解。在人際關(guān)系中，我們需要傾聽他人的意見和感受，并尊重他人的立場(chǎng)和觀點(diǎn)。其次，我學(xué)會(huì)了關(guān)注與關(guān)懷。在與他人交往時(shí)，我們需要表現(xiàn)出真心的關(guān)懷和感興趣，這樣可以增進(jìn)彼此之間的情感聯(lián)系。最后，我學(xué)會(huì)了交流與互動(dòng)。積極的人際交往需要我們積極主動(dòng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求，同時(shí)也需要主動(dòng)地參與他人的話題和活動(dòng)。
第五章：提高自己的情感智慧
情感智慧是指我們對(duì)情感的認(rèn)知和理解能力。通過(guò)提高自己的情感智慧，我們可以更好地管理自己的情感，同時(shí)也可以更好地理解他人的情感和需求。在學(xué)習(xí)心理?yè)狃B(yǎng)的第五章時(shí)，我學(xué)到了幾個(gè)提高情感智慧的方法。
首先，我學(xué)會(huì)了在困難和挑戰(zhàn)面前保持樂(lè)觀和勇敢。當(dāng)我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以通過(guò)調(diào)整自己的態(tài)度和思維方式，使自己更加樂(lè)觀和勇敢。其次，我學(xué)會(huì)了學(xué)會(huì)關(guān)注他人的情感和處境。關(guān)注他人可以幫助我們更好地理解他人的需求和情感，從而更好地與他人建立聯(lián)系和支持他人。最后，我學(xué)會(huì)了學(xué)會(huì)反思自己的情感。情感反思可以幫助我們更好地了解自己的需求和情感，并作出相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理?yè)狃B(yǎng)的六章心得體會(huì)，我不僅提高了自己的情緒管理能力和情感智慧，同時(shí)也提高了與他人建立積極的人際關(guān)系的能力。這些方法和技巧都對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和幸福起到了積極的推動(dòng)作用。我相信，只要我們?cè)趯?shí)踐中不斷總結(jié)和改進(jìn)，我們一定能夠更好地管理自己的情緒和情感，從而過(guò)上更加幸福和成功的生活。
心理?yè)狃B(yǎng)讀后感篇十四
隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們的工作壓力和生活壓力也不斷增加，心理健康問(wèn)題成為了越來(lái)越多人關(guān)注的焦點(diǎn)。為此，人們開始探索各種途徑來(lái)緩解壓力和焦慮，而心理?yè)狃B(yǎng)閱讀作為一種有效的心理健康療法，受到了廣泛的追捧和推崇。在我的閱讀實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到了心理?yè)狃B(yǎng)閱讀的重要性和神奇之處。
首先，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀能夠幫助我們擺脫焦慮和壓力?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力給人們帶來(lái)了巨大的心理壓力。而心理?yè)狃B(yǎng)閱讀則是一種令人放松的活動(dòng)，它可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，舒緩緊張情緒，讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離焦慮和壓力的困擾。當(dāng)我沉浸在一個(gè)美好的故事中時(shí)，我可以忘記一切煩惱，感受到內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。
其次，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀可以培養(yǎng)我們的情感共鳴和情緒理解能力。人類是情感動(dòng)物，在日常生活中，我們面對(duì)各種各樣的情緒和情感。而通過(guò)閱讀，我們可以了解和感受到不同人物的情感和心理狀態(tài)，從而更好地理解和體驗(yàn)他人的情緒。這種情感共鳴和情緒理解能力的培養(yǎng)不僅可以增強(qiáng)我們的同理心，也可以提升我們的情商和人際交往能力。
再次，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀可以開拓我們的思維和想象力。閱讀是一種充滿想象力和創(chuàng)造力的活動(dòng)，作者通過(guò)文字把一個(gè)個(gè)故事生動(dòng)地呈現(xiàn)在我們面前，而我們?cè)陂喿x的過(guò)程中，可以自由想象和構(gòu)建故事中的場(chǎng)景和人物，這對(duì)我們的思維和想象力是一個(gè)巨大的提升和訓(xùn)練。通過(guò)閱讀，我們可以拓寬眼界，開闊思維，激發(fā)創(chuàng)造力，讓我們的思維能夠更靈活、更富有創(chuàng)意。
另外，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀還可以提高我們的文化素養(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)。閱讀是一種涉及各個(gè)領(lǐng)域和主題的活動(dòng)，通過(guò)閱讀，我們可以了解到豐富多彩的知識(shí)和不同文化的魅力。尤其是閱讀經(jīng)典作品，它們蘊(yùn)含著深刻的思想和智慧，通過(guò)閱讀，我們可以提高自己的文化素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，培養(yǎng)自己的個(gè)人修養(yǎng)，讓我們變得更加有內(nèi)涵和魅力。
最后，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀是一種健康、富有意義的方式來(lái)度過(guò)閑暇時(shí)光。生活中有很多無(wú)聊的時(shí)刻，比如等車、排隊(duì)、加班等等，而這些時(shí)刻又是無(wú)法避免的。如果我們能夠在這些碎片化的時(shí)刻選擇讀書，那么我們就可以充分利用起來(lái)，不僅能夠豐富自己的知識(shí)，還能夠讓我們的思維活躍起來(lái)，更重要的是，我們可以充實(shí)自己的心靈，給自己帶來(lái)快樂(lè)和滿足感。
綜上所述，心理?yè)狃B(yǎng)閱讀對(duì)于我們的心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)具有重要意義。通過(guò)心理?yè)狃B(yǎng)閱讀，我們可以遠(yuǎn)離焦慮和壓力，培養(yǎng)情感共鳴和情緒理解能力，開拓思維和想象力，提高文化素養(yǎng)和個(gè)人修養(yǎng)，同時(shí)，還可以健康、富有意義地度過(guò)閑暇時(shí)光。因此，我們應(yīng)該積極參與心理?yè)狃B(yǎng)閱讀，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。