教育是一項偉大的事業(yè)，我們每一個教育工作者都應該盡心盡力。1.完美的總結需要有全面準確的數(shù)據(jù)和信息閱讀以下總結范文，您可以從中汲取一些寫作靈感，為自己的總結工作提供一些新的思路和視角。
體育作業(yè)個人體會篇一
作業(yè)是每個學生在校園中必須完成的任務，它是學習進程中的一個重要組成部分。隨著時間的推移，我逐漸認識到做作業(yè)的重要性，同時也通過作業(yè)收獲了一些個人經(jīng)驗。今天，我想通過這篇文章總結一下我的作業(yè)個人心得體會。
第一段：作業(yè)的意義和作用
在我看來，作業(yè)的意義和作用不能僅僅局限于學習知識。完成作業(yè)可以讓我們獲得一個更加深入的學習體驗，從而更好地掌握知識。同時，它也提供了一個反思自我的機會，讓我們更好地了解自己的能力和不足。通過這樣的反思和自我總結，我們可以逐漸提高自己的學習效率，不斷進步。
第二段：作業(yè)完成的技巧和方法
我發(fā)現(xiàn)了一些作業(yè)完成的技巧和方法，這些技巧和方法使我更好地完成了我的作業(yè)。首先是時間規(guī)劃。合理地分配時間可以使我們在不浪費時間的情況下更快地完成任務。其次，是學習環(huán)境的重要性。一個安靜、整潔的環(huán)境能夠提高學習效率。此外，規(guī)劃好學習內容也非常關鍵。分解學習內容以更好地理解知識點，并且逐步深入，讓自己在完成作業(yè)時更有信心。
第三段：挑戰(zhàn)自己，提高自己的能力
從作業(yè)中，我意識到一個很重要的要素就是不斷地挑戰(zhàn)自己。作業(yè)很少是一件容易完成的事情，而且我們在完成它時會遇到很多困難。這些困難讓我們自己不斷地思考、學習、成長。從一個角度看，遇到的作業(yè)難題就是一個個關卡，我們需要完成才能繼續(xù)往前。
第四段：建立學習習慣，提高學習效率
對我而言，建立良好的學習習慣是非常重要的。良好的習慣可以為我們提供方便、規(guī)范的學習環(huán)境。建立好學習習慣，不僅讓我們在完成作業(yè)時更有序，而且可以幫助我們提高學習效率。同時，也可以保持我們的動力，讓我們保持學習和成長的信心。
第五段：總結
總的來說，從做作業(yè)中我學會了更多的東西。我學會了規(guī)劃和利用時間，理解知識點，挑戰(zhàn)自己和建立習慣。通過這些心得體會，我能夠更好地完成作業(yè)，更好地掌握當前的學習內容。除此之外，我還獲得了提高自己的經(jīng)驗，這些會幫助我們成為更有效率的學生以及更帶團隊。 總之，在接下來的學習中，我會繼續(xù)不斷總結我的學習經(jīng)驗，不斷總結我在作業(yè)中的個人心得體會，努力提高自己的能力和價值。
體育作業(yè)個人體會篇二
作為一名學生，經(jīng)常會遇到各種各樣的作業(yè)。其中既有老師布置的作業(yè)，也有自己主動完成的作業(yè)。這些作業(yè)旨在幫助我們鞏固所學知識，培養(yǎng)自主學習的能力。通過不斷地完成作業(yè)，我體會到了許多的心得體會，對個人的學習和成長產生了積極的影響。
首先，作業(yè)教會了我良好的時間管理能力。作業(yè)常常有截止日期，如果不能按時完成，將會面臨懲罰或扣分。為了避免這種情況發(fā)生，我學會了合理地安排作業(yè)的時間。我會根據(jù)作業(yè)的難度和數(shù)量，以及其他課程或活動的安排，制定一個有序的計劃，合理分配每項任務所需的時間。這樣一來，不僅能夠提高效率，還能夠避免因拖延而導致的壓力和焦慮。
其次，作業(yè)激發(fā)了我的自主學習能力。在完成作業(yè)的過程中，我需要自己查找資料，獨立思考和解決問題。通過這樣的學習方式，我不僅能夠增強對知識的理解和記憶，更能夠培養(yǎng)自己的思考能力和解決問題的能力。有時，我會遇到一些陌生的題目，無法立即想出答案，但我不會放棄，而是通過查找資料和請教老師或同學來解決困惑。通過這個過程，我不僅能夠掌握新的知識，還能夠提高自己的學習能力。
此外，作業(yè)增強了我的自律性和堅持性。有時作業(yè)會十分繁瑣，單調乏味，讓人感到很無聊。但我意識到，只有堅持下去，才能完成任務。因此，我會為自己設定小目標，一步一步地完成作業(yè)，不斷給自己獎勵，激發(fā)自己的積極性和動力。通過這樣的努力，我養(yǎng)成了良好的習慣，學會了堅持不懈，不輕易放棄的品質。
最后，作業(yè)提升了我的總結和反思能力。在完成作業(yè)后，我會對自己的答案進行仔細檢查，分析錯誤的原因，并進行總結和反思。我會思考自己的解題思路是否正確，是否有更好的方法，以及核對答案是否準確。通過這樣的過程，我不僅能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，還能夠加深對知識的理解和掌握。同時，我也會將自己的經(jīng)驗和教訓記錄下來，為以后類似的作業(yè)做好準備。
總之，個人的作業(yè)心得體會豐富多樣，這些經(jīng)驗和體會不僅可以幫助我更好地完成作業(yè)，還可以指導我更好地發(fā)展自己的學習能力。良好的時間管理能力、自主學習能力、自律性和堅持性以及總結和反思能力，這些品質都是在作業(yè)中逐漸培養(yǎng)和提升的。通過不斷地完成作業(yè)，我相信我能夠不斷地進步和成長，取得更好的學習成績，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
體育作業(yè)個人體會篇三
體育是一項有益于人類身心健康的活動，我從小就對各種體育運動充滿了熱情。多年來，我在運動中不僅享受到了快樂，還積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育的個人見解和心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。
首先，體育教會了我團隊合作的重要性。在學校的體育課上，我經(jīng)常參與各種集體項目，例如足球、籃球和排球。在每一次團隊活動中，我們必須密切合作才能取得成功。我意識到，每個人都起著重要的作用，只有通過團隊合作，我們才能充分發(fā)揮個人的長處，達到團體的目標。而且，體育還教會了我如何監(jiān)聽和接納別人的意見，尊重和理解他人的觀點。團隊合作不僅僅是在運動場上，它也適用于日常生活和工作中。有了這樣的經(jīng)驗，我相信我能更好地與他人合作，共同取得更大的成功。
其次，體育讓我了解到了堅持不懈的重要性。在體育運動中，成為頂尖選手不是一蹴而就的事情。我必須付出很多努力和時間去訓練和提高自己的技能。有時候會遇到挫折和困難，但我學會了堅持不懈。通過不斷反思和調整自己的訓練方法，我逐漸增加了對運動的理解和掌握，取得了可喜的成績。這使我明白到達目標需要時間和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面對困難時，我會堅持下去，不輕易放棄。
第三，體育提供了戰(zhàn)勝困難和克服挫折的機會。每個人都會在生活中遇到挫折和困難，體育教會了我如何應對和戰(zhàn)勝它們。在運動中，我曾經(jīng)遇到過失敗和失望。但我從中吸取了教訓，明白了失敗并不代表終結，而是向成功邁進的一個重要步驟。通過逆境中的鍛煉，我學會了更加堅強和勇敢。我相信，無論我面對什么困難，只要保持積極的心態(tài)和良好的行動，我都能夠戰(zhàn)勝。
第四，體育培養(yǎng)了我的領導能力和自我管理能力。在團隊運動中，我曾經(jīng)擔任過隊長和領導者的職責。這讓我學會了如何帶領團隊并做出重要的決策。我了解到領導不僅僅是指揮和控制，更是要關心和支持團隊成員。另外，體育還培養(yǎng)了我自我管理的能力。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須有良好的時間管理和自律習慣。我學會了制定目標和計劃，并且努力去實現(xiàn)它們。這些領導能力和自我管理能力在我日常生活和職業(yè)發(fā)展中都起到了至關重要的作用。
最后，體育讓我明白健康是一種財富。通過體育運動，我得到了強健的身體和良好的心理狀態(tài)。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它讓我有足夠的精力去追逐夢想和實現(xiàn)目標。我意識到只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我才能充分發(fā)揮自己的潛力并擁有更好的生活。
總之，體育給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。它教會了我團隊合作的重要性，讓我明白堅持不懈和克服困難的重要性，培養(yǎng)了我的領導能力和自我管理能力，并且讓我意識到保持健康的重要性。我將一直珍惜這些寶貴的經(jīng)驗，并將其應用到我的生活和工作中，希望能夠不斷取得新的成就和進步。
體育作業(yè)個人體會篇四
體育是一項非常重要的活動，既能夠鍛煉身體，又能夠培養(yǎng)意志力和合作精神。在參與體育活動的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。下面將就個人對體育的理解和感受進行闡述。
首先，體育教會我堅持不懈地努力。在進行體育訓練和比賽中，我深切地感受到了付出努力的重要性。優(yōu)秀的體育運動員不僅擁有天賦，更重要的是他們每天堅持不懈地鍛煉和訓練。每一項技能的掌握都需要時間和耐心，只有經(jīng)過不斷地反復練習，才能取得進步。通過長時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己不僅在體育方面取得了突出的成績，而且在學習和生活中也逐漸形成了堅持不懈的品質。
其次，體育培養(yǎng)了我的團隊合作和溝通能力。在團隊比賽中，各個隊員需要相互配合，共同完成任務。每個人都有自己的特長和能力，只有合理安排角色，互相補充，才能取得最好的效果。在訓練和比賽過程中，我不僅學會了傾聽和理解隊友的意見，也學會了與隊友充分溝通，互相鼓勵和支持。通過與隊友們的緊密合作，我發(fā)現(xiàn)團隊的力量是不可忽視的，只有集體的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。
再次，體育教會了我從失敗中學習和成長。在體育競賽中，勝負乃常態(tài)，每個人都可能會失敗。但是，失敗并不意味著終止，而是邁向成功的一個必經(jīng)之路。通過失敗，我們可以找出問題所在，反思自身不足之處，并制定更好的計劃和策略。只有通過不斷地失敗和總結，我們才能夠不斷地成長和進步。體育教會了我要勇敢面對失敗，從中找到動力，繼續(xù)前行。
此外，體育鍛煉了我的意志力和毅力。體育訓練和比賽都需要付出巨大的努力和毅力。特別是在訓練過程中，肌肉酸痛、疲勞和壓力常常會讓我想要停止。然而，我明白只有堅持下去，才能夠得到更好的結果。通過體育，我逐漸培養(yǎng)了堅持到底的毅力和克服困難的決心。這些品質也漸漸地融入到了我的生活中，使我在學業(yè)和生活上都能夠更加堅韌和有耐心。
最后，體育讓我更加熱愛生活，享受運動的快樂。通過體育，我可以忘卻生活中的煩惱和壓力，盡情地奔跑、揮灑汗水。體育不僅讓我身體健康，更讓我感受到了運動的快樂和活力。體育活動不僅發(fā)展了我的各項技能，也讓我從中汲取到了力量和動力。每當我參與體育活動時，我都能感受到內心的喜悅和滿足，這種感受是無法用言語來表達的。
總而言之，體育對于個人的成長和發(fā)展有著不可忽視的作用。通過體育，我學會了堅持努力、團隊合作、從失敗中學習、發(fā)展意志力和享受運動的快樂。這些經(jīng)驗和心得體會將伴隨我一生，使我成為一個更加健康、自信和快樂的人。希望未來更多的人也能夠體會到體育的魅力和意義。
體育作業(yè)個人體會篇五
作業(yè)是學生學習過程中不可避免的一環(huán)，不論是日常作業(yè)還是期末大作業(yè)，都對學生的認知和思考能力有很大的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我通過自己的實踐和思考，總結出了一些寶貴的經(jīng)驗和感悟，這些都讓我受益匪淺。在本篇文章中，我將分享這些個人的心得和體會。
二、對作業(yè)的態(tài)度
對待作業(yè)時態(tài)度是至關重要的，因為在一開始做作業(yè)的時候就能決定我們的投入程度和產出效益。對待作業(yè)，我總是盡可能地把作業(yè)看作是一種學習和思考的機會，而不僅是完成任務的過程。在做作業(yè)的過程中，我盡可能與自己的思想對話，思考各種問題和角度，這不僅幫助我更好地理解學科本身，而且讓我培養(yǎng)出更好的思考能力，這些能力在將來的工作中也值得重視。
三、總結經(jīng)驗
在日常做作業(yè)的過程中，我總結出了一些好的習慣和方法。首先，我會盡量把我的作業(yè)空間獨立出來，以避免干擾和分散注意力。其次，當遇到困難和挑戰(zhàn)的時候，我總是會去詢問教師和同學，從他們那里得到一些建議和指導。此外，我還會定期檢查我的學習進度和學習計劃，以確保自己在時間上和進度上跟得上課程的速度。
四、不同類型作業(yè)的應對策略
不同的作業(yè)有不同的要求和難度級別，因此需要采用不同的策略來應對它們。對于研究型作業(yè)，我通常會先閱讀一些有關學科的資料和文章，確保我理解學科的概念和信息。之后，我會對各種觀點進行梳理和分析，挑選出最有價值的部分并進行論證。而對于編程作業(yè)，則需要我調用編程邏輯和語法來完成任務，這通常需要我在有限的時間內解決一些棘手的問題，這突顯了我在思維靈活性和決策能力方面的考驗。
五、對作業(yè)的看法
做作業(yè)從來都不是一項容易的事情，它需要我們耗費大量的時間和精力，在不斷嘗試和學習中積累經(jīng)驗和知識。但作業(yè)的意義在于它幫助我們掌握和理解學科的知識，也增強了我們在未來工作和生活中應對各種挑戰(zhàn)的能力。因此，我們必須對作業(yè)采取積極的態(tài)度，努力挑戰(zhàn)自己，讓自己始終處于學習和成長的狀態(tài)之中。
六、結語
通過對自身學習的總結和思考，我更加深入地認識到作業(yè)對于我的成長和發(fā)展的重要性。盡管在作業(yè)過程中會有不少坎坷和挫折，但作業(yè)仍是我們獲取知識和提高學術能力的重要途徑，我們必須以積極、認真、開放的態(tài)度去看待它。我相信，在今后的學習和工作中，我的作業(yè)經(jīng)驗和體會將成為我成功和挑戰(zhàn)的堅實基礎。
體育作業(yè)個人體會篇六
大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然后給人的感受就是——疼，大概是因為自己人比較懶，以前就不怎么喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。
整個瑜伽做完，在最后就要進行一個冥想來結束，也就是進入和身體對話的階段，以此來達到瑜伽鍛煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
體育作業(yè)個人體會篇七
時間如流水飛快，一學期匆匆忙忙的工作已經(jīng)結束了，而忙碌的體育部生活也畫上一個圓滿的句號。在學生會工作也有很長一段時間了，還記得曾經(jīng)在加入學生會時，經(jīng)過馬拉松式的挑選與努力，最終如愿進入學生會體育部工作。在體育部工作的這一學期期間，我整的學到很多東西，使我有機會接觸很多人，不但提高了社交能力，還提高了工作能力。回收這半年時間，我收獲頗多，其中充滿了快樂與苦澀。對于本學期部門的工作經(jīng)歷、收獲，我作了如下總結并對體育部的未來做了如下展望：
一、工作總結
1、九月末，在正式加入學生會體育部后，寫了一份活動策劃。
2、十月中旬與學生會其他成員共同舉辦了我應用經(jīng)濟系“把愛說出來”系列活動之“趣味長跑”。趣味長跑活動的舉辦豐富了同學們的課余生活，培養(yǎng)了同學們頑強拼搏的品質，加強了同學之間的合作精神和團隊意識。
3、十月末，是“把愛說出來”晚會。在活動中，我積極配合，雖然是一些雜活，例如搬凳子，我們從來沒有抱怨過。也更好地鍛煉自己，為以后的工作奠定基礎。
4、十二月，協(xié)助院里組織了“陽光體育冬季健康走步與越野長跑比賽”。此次活動旨在提高同學們的綜合能力，提高自身的身體素質，凸顯了城院的特色和我院學生的青春風貌。
二、工作收獲
1、學習了學生會學生干部守則，知道了該怎樣嚴格要求自己。
2、在組織活動過程中我了解到了集體協(xié)作、團隊精神的重要性。
3、學會了提高效率的處事原則和方法。
4、在工作中與部門成員建立了深厚友情。
最后談談自己總結的幾點經(jīng)驗，這也是自己在活動中摸索的一點淺淡的經(jīng)驗：
1、在做事的時候，能自己做的就自己解決，不要有種依賴的感覺，因為這樣才能更好的鍛煉自己，讓自己收獲更多。
2、要懂得“在其位，謀其職”的含義，因為什么事開始時都會有新鮮感，堅持到最后才是正確的。
3、團結協(xié)作，共創(chuàng)精彩。例如“趣味長跑”活動的成功舉辦充分說明了這一點。
4、全心全意為廣大同學服務。做好老師與同學們的溝通紐帶。
以上是自己的一些見解。
當然本人的相關工作開展中也存在不少問題，主要集中在以下幾方面：
1、工作執(zhí)行效率不高。
2、工作紀律不強，本學期工作后半學期我的工作態(tài)度懶散，辦事不積極。
在學生會工作半年，我個人的組織協(xié)調和團隊協(xié)作能力都得到了很大的提升但不得不承認自己在工作中還有很多不足之處的，還有很多有待完善的地方。但是我們是一個團隊，我們互相補充，一定會做的更完美。因為這個團隊，讓我大學生活的開始就有了不一樣的色彩，我很開心給我這樣一個平臺，讓我找到自信，讓我更好的認識到自己的不足，以后我會更加的努力，因為自己有著不服輸?shù)木褚驗樽约旱淖毅懯恰皭燮床艜A”。
最后祝愿體育部在以后的工作中做得越來越好。
體育部個人工作心得體會范文5
在這個細雨綿綿的春季，我們體育部也經(jīng)過半個學期的磨礪，像雨后的春筍一樣慢慢展露出自己的頭角。在團總支學生會這個大舞臺盡情的展現(xiàn)自我，而我們也相信只要我們努力認真，體育部一定能有光輝的前景。
一、日常活動
1、例會開展：堅持每周二下午5：00開展。這個學期與以往不同，我們加入了活動，我們的例會不再是單純的坐在教室開會，我們用活動來帶動成員的積極性。
2、升旗：對于星期一升旗的考勤，雖然我們的辦事速度有提升，但是可能是剛開學同學們都不太適應，還有可能是因為臨時通知的原因，導致同學們的積極性有點懈怠了，所以希望同學們以后能重視升旗這項神圣事情，積極配合體育部的工作。
二、部門活動
1、“校園吉尼斯”：在這次活動中，像“運動不ng”、花式籃球等都是體現(xiàn)我們體育部活動精神的，每個活動只有我們都熟練了才能更好使這個活動完美開始與進行，所以我們利用每周的例會時間去熟悉各個關卡，爭取做到，也希望同學們能對這個活動產生興趣并踴躍參加。
2、友誼籃球賽：三月份中，我們也與紀保部來了一場友誼籃球賽，不但增強了我們的友誼，也能吸取不同部門的長處，更看到我們自己部門的團結，在比賽中，我們部長踴躍的活動在籃球場上，給我們做了很好的榜樣。
三、總結
上個學期是我們向成熟過渡的時期，要走過這個過程很難，我們有過辛酸，有過歡笑，可是我們都堅持下來了，所以在這個新學期的第一個月中，我們努力的去工作，這也讓我們順利的完成這個月我們應該完成的任務。增添了我盲作的信心，下個月我們會更加努力開展更多的活動，讓這個季節(jié)充滿熱情，我們會堅信我們會做到的。
體育部個人工作心得體會
體育作業(yè)個人體會篇八
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
體育作業(yè)個人體會篇九
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹娊◇w魄。我經(jīng)常性參加的體育運動項目，只要有條件就會去進行。
比如跑步（主要是中長跑）、登山、公園快步走）、健身操（特別是學校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的`生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育作業(yè)個人體會篇十
體育鍛煉會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經(jīng)驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的'增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。
體育作業(yè)個人體會篇十一
人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會感到疲勞和緊繃，為了調節(jié)身心健康，保持良好的身體素質，我建議每天要進行適度的體育鍛煉。
首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質，增強人體機能。我每天早上會進行一小時的慢跑鍛煉，能讓我更好的達到提神醒腦，增強肺活量，加強心臟功能，提高免疫力，預防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質更趨向于完美。
其次，體育鍛煉能夠提高個人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。
第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學習到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。
第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強人的意志和韌性。我每天會堅持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓練，每天訓練，難度越來越大，每天訓練完，都會讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅持更久，同時也讓我變得更加自信和健康。
總的來說，體育鍛煉對于個人來說非常重要，它不僅能提高身體素質，放松身心，緩解壓力，還能提高個人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強個人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運動和科學的運動，保持良好的身體素質，讓我們一起迎接更好的明天。
體育作業(yè)個人體會篇十二
體育實踐周是指在一個特定時間段內，全校同學齊聚在體育場上，進行各種體育競技和運動項目的開展。這種活動不僅豐富了同學們的課余生活，同時也加強了同學之間的交流和溝通。體育實踐周是校園文化生活的一個重要組成部分，有助于推進健康校園建設，提高校園體育活動的水平和質量。
第二段：個人參加體育實踐周的經(jīng)歷
我參加了今年的體育實踐周活動，并參加了其中的籃球、足球比賽和長跑等多項活動。作為一名體育愛好者，我非常激動，也非常期待能通過這次活動，進一步提高我的體育技能和心里素質。在籃球和足球比賽中，我和我的隊友們緊密配合，相互支持，以超越對手的強烈愿望推動我們前進。我們獲得了最終的勝利，并為我們的班級增加了光彩。此外，為了參加長跑比賽，我也經(jīng)過了嚴格的備賽，從高強度的體能訓練到心理調整，都投入了很多時間和心思。盡管最終沒有獲得前三名的好成績，我仍然覺得這是一次有益的經(jīng)歷，讓我深刻體會到體育運動所需要的綜合素質和刻苦努力的重要性。
第三段：通過體育實踐周，發(fā)現(xiàn)自己的不足
在體育實踐周中，我也深刻意識到自己在某些方面還存在不足和差距。比如在籃球比賽中，我的投籃技術和運球能力并不是特別突出，導致我在比賽中顯得相對短板。這讓我認識到自己需要更多地加強技能訓練，并與球隊其他成員深入合作，分析自己的局限和不足，從而更好地提高個人和團隊的實力。此外，在長跑比賽中，我雖然雖然沒有獲得優(yōu)異成績，但是我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)調整和心理素質還有提高的空間。我思考過自己在比賽時容易緊張和失去自信的原因，并決定在以后的訓練中更專注于心理考慮和態(tài)度的調整。
第四段：體育實踐的價值和意義
通過這次體育實踐周，我意識到體育運動是提高健康、增強團隊協(xié)作和發(fā)展綜合素質的重要方法和手段。體育實踐周的舉辦不僅能提高學生運動技能，增強身體素質和身體協(xié)調性，同時也可以增強同學們在心理上和情感上的支持和彼此理解，增進彼此的友誼、相互信任與成功在即的信心。體育實踐周不是簡單的體育比賽，它更是對團隊與個人價值的重視和思考。
第五段：結語
綜上所述，體育實踐周是一個很有意義的活動。在活動中，我積極參與，表現(xiàn)出色，同時也認真總結自己的不足和成績，反思自己如何更好地提高個人實力和團隊協(xié)作。雖然活動結束了，但學到的知識和技能、友誼和合作、以及綜合素質的提高將伴隨我走向人生的各個領域。相信在校園的體育實踐活動和文化課程的同時，我也會在個人實踐中不斷成長和發(fā)展。
體育作業(yè)個人體會篇十三
隨著生活水平的提高和教育意識的增強，人們越來越重視體育健身的重要性。為了營造全民健身的氛圍，我校開展了“體育實踐周”活動。在這個活動中，我深刻認識到了運動的重要性，進一步增強了健康意識。
第一段：認識健身的重要性
在體育實踐周中，我日復一日地參加各種健身活動，包括晨跑、瑜伽、籃球、排球、乒乓球等。通過不同形式的運動，我深刻認識到了健身的重要性。參加這些運動不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力、改善情緒。尤其是晨跑和瑜伽，讓我更加放松，提高了我對工作和學習的專注度。這使得我深刻意識到，只有身體健康，才能更好地完成各種任務。
第二段：注重運動的規(guī)律性
在體育實踐周中，我懂得了運動的規(guī)律性。只有長期堅持運動，才能收獲健康，勻稱的體態(tài)。我每周定下了一份健身計劃，督促自己按時完成。比如按時鍛煉某個部位的肌肉、定時進行有氧運動等，這都讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣，并收獲了更好的身材和健康。
第三段：共建和諧團隊
在參加體育實踐周的過程中，我認識了很多熱愛健身的同學，結交了更多志同道合的朋友。我們相互鼓勵、相互幫助，共同營造熱愛運動的氛圍，形成了和諧的團隊。這讓我再次感受到了集體的力量，也培養(yǎng)了我團隊協(xié)作的能力。
第四段：加強安全意識
體育實踐周中，我還加強了安全意識。在運動時，我時刻保持警惕，防止發(fā)生不必要的傷害。同時，我也遵守規(guī)則，保證自己和他人的安全，提高了自我保護能力。
第五段：加強身體鍛煉的長期性
在體育實踐周結束后，我依然保持著這些健身習慣，對身體的關注沒有停止。每個星期，我都會安排運動時間，堅持鍛煉身體。我相信這樣的生活習慣可以讓我更健康、更自信、更幸福，享受著長期鍛煉帶來的快樂。
總之，參加體育實踐周，讓我深刻認識到了運動的重要性，不僅對身體有益，還有助于提高自己的心理素質，增強自我保護能力和集體協(xié)作能力。因此，我將堅持長期鍛煉，享受運動帶來的健康和快樂。
體育作業(yè)個人體會篇十四
如今，隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，大家普遍關注健康生活。在許多方面，體育鍛煉成為了人們追求健康的一個重要組成部分。而我，也深深地體會到了體育鍛煉對健康的益處。從小，我就熱愛各種運動，不斷嘗試新領域，不斷地學習和成長。在這過程中，我發(fā)現(xiàn)，運動不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的意志力和抗壓能力。下面，我將結合自己的經(jīng)歷，分享一些我的體育鍛煉心得。
第二段：個人心得體會之一：為身體健康，拒絕懶散
人們常說“身體是革命的本錢”，對于體育鍛煉，我深有體會。身體是工具，需要日常維護。如果長期不鍛煉，身體的各個器官和系統(tǒng)都會懈怠，長期以往，就會引發(fā)各種疾病。而通過運動，我們可以通過流汗排毒，消耗多余的熱量，保持身材，并強化心臟、肺部和其他器官的機能。我將尤其強調心血管系統(tǒng)的鍛煉，因為這部分機能的健康對整身健康影響尤其重要。
第三段：個人心得體會之二：運動多樣化，不斷挑戰(zhàn)自己
運動不僅僅是鍛煉身體，還能鍛煉意志力和抗挫折能力，通過體驗運動的過程，可以以此為契機不斷挑戰(zhàn)自己。我在運動的過程中，不斷地嘗試新的項目和領域。從最初的跑步、游泳、籃球，到后來的攀巖、蹦極、沖浪等，每一項挑戰(zhàn)都讓自己成長和突破。而在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力和耐力得到了鍛煉，使得我在其他生活領域中也更加自信和有力量。
第四段：個人心得體會之三：建立良好習慣，持之以恒
體育鍛煉是一項需要堅持的事情，它需要時間和精力。因此，我們需要自己建立正確的鍛煉習慣，才能持之以恒，維護好自己的健康。我建議在鍛煉的時候，可以結伴而行，互相激勵，建立運動日志和目標，然后根據(jù)記錄來適時的調整鍛煉方法和計劃。在這個過程中，我們會有挑戰(zhàn)自己的欲望，也會有持續(xù)前進的毅力。
第五段：總結體育鍛煉對個人的意義
體育鍛煉對個人有著多重的意義。不僅可以保持身體健康，還可以提高精神狀態(tài)和綜合素質。同時，鍛煉還可增強自我價值感和自信心，同時培養(yǎng)自己的堅毅和耐力，進而面對種種挑戰(zhàn)。因此，我建議大家要在日常生活中多多關注運動、多集體動起來，堅持鍛煉，建立良好的健康習慣。我篤信，身體健康是萬事的本，只有健康的身體，才能享受完整的人生。
體育作業(yè)個人體會篇十五
暑假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學反應)；二是有氧階段(有氧氣參加的化學反應)。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎物質)分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的`乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄?。?BR> 體育作業(yè)個人體會篇十六
第一段：介紹體育實踐課的重要性和目的（200字）
體育實踐課作為一種學校教育的重要組成部分，在學生的成長過程中起著至關重要的作用。這門課程旨在通過豐富多樣的體育活動，培養(yǎng)學生的運動技能、團隊合作精神和身體素質，促進學生身心健康發(fā)展。在體育實踐課上，我學會了與他人合作、迎接挑戰(zhàn)、克服困難的重要性，也真正感受到了運動的樂趣和對身體的好處。
第二段：體育實踐課的收獲和改變（300字）
在體育實踐課上，我不僅學到了各種體育項目的技巧和規(guī)則，還培養(yǎng)了良好的體育習慣和自律能力。每周一次的體育實踐課讓我有機會參加各種體育活動，如籃球、足球、游泳等，不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和領導能力。通過體育實踐課，我學會了尊重和欣賞每個人的不同，了解到每個人都有自己的專長，相互學習和交流是提高自己的最好途徑。
第三段：體育實踐課的挑戰(zhàn)和困難（300字）
體育實踐課也給我?guī)砹艘恍┨魬?zhàn)和困難，最大的挑戰(zhàn)是面對體育活動中的困難和失敗時，如何堅持和積極應對。在籃球比賽中，我曾經(jīng)遇到過投籃不準、體力不支的情況，但我通過與隊友的溝通和教練的指導，找到了改進的方法和策略，最終克服了困難，取得了進步。此外，體育實踐課也要求我們在戶外進行各項活動，有時天氣不好，讓人感到困擾，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了鍛煉身體的決心和意志力。
第四段：對體育實踐課的建議和期望（200字）
在體育實踐課的學習中，我建議學?？梢栽黾右恍┬路f有趣的體育項目，如攀巖、滑板等，以激發(fā)學生的興趣和熱情。同時，在體育實踐課的評價中，不僅要注重學生的技能表現(xiàn)，更要重視對其團隊精神、合作能力和自律意識的培養(yǎng)。希望學校能夠提供更多的資源和機會，讓每個學生都能充分發(fā)展自己的特長和潛力，并且逐漸培養(yǎng)起他們對體育的興趣和熱愛。
第五段：總結體育實踐課的重要意義（200字）
體育實踐課不僅是學校教育中不可或缺的一部分，也是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。通過參加體育活動，學生不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神、積極向上的心態(tài)和良好的自律能力。體育實踐課為學生提供了一個鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的平臺，幫助他們充分發(fā)揮潛力，實現(xiàn)自我價值。因此，我相信每個學生都應該重視并投入到體育實踐課中，爭取從中獲得更多的收獲和成長。
體育作業(yè)個人體會篇十七
生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養(yǎng)體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。
大學生應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎上，再經(jīng)過多次重復相似的活動，產生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的營養(yǎng)。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質，如蛋白質、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質是人體能量最主要的供應者。運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質疏松等等。
籃球運動是現(xiàn)在大學里最熱門的`運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nb而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節(jié)的協(xié)調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。
人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結實，踢球還可以鍛煉反應能力，結交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調能力和柔韌性，因為足球是一項全身運動，另外，還包括反應能力，身體素質等，都可以得到不同程度的鍛煉。其次，作為一項集體運動，他有著個人運動所無法企及的魅力。從小踢球，可以培養(yǎng)團隊意識，與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對手，怎樣靠集體的力量去爭取勝利，怎樣去看待勝負。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。強化腿部的骨骼：足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
運動對健康的好處毋庸贅言，但各種運動的保健效果都有所不同。我們要達到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運動。最優(yōu)健腦運動運動最健腦，同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。
要活得健康就要從運動與飲食開始。首先要定立好時間分配，然后選擇適合自己運動項目。運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減「肥」。所以，運動的好處是多不勝數(shù)。其實，運動不只是以上所說的好處。我們其實可以分成生理兩方面來詳細了解。生理方面是說運動可以預防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動；預防受傷的可能性，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會......
體育作業(yè)個人體會篇十八
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
體育(physicaleducation，縮寫pe或p.e.)，是一種復雜的社會文化現(xiàn)象，它是一種以身體與智力活動為基本手段，下面是小編給大家整理的體育教師個人心得體會，僅供參考希望能夠幫助到大家。
體育教師個人心得體會1
走向新課程，小學一年級體育教學的要求越來越高了。尤其是在現(xiàn)代化的教學改革中，心理情緒逐漸引起人們的重視。一堂體育課，單靠以往傳統(tǒng)的教法遠遠不能適應現(xiàn)代教學的需要。教學的效率，不僅取決于教師熟悉教材或完整的傳授程度，而且要提高到另一個高度學生的主動配合。因此，要求教學織者具備另一種能力：注重學習過程心理素質的培養(yǎng)和重視情緒產生的影響。
在教學過程中，培養(yǎng)學生良好的心境，激發(fā)學生的學習情緒，我認為應從以下幾個方面去努力：
一、精心設計環(huán)境
環(huán)境是激發(fā)情緒的特殊條件。課堂環(huán)境即課堂氣氛，如何創(chuàng)設最佳的氣氛是激發(fā)學生學習情緒的先決條件。如果只是公式化的教學，不考慮學生的學習情緒，課堂就是一潭死水，毫無生氣。環(huán)境包括教學的設計、布局、形式等因素，創(chuàng)造一個良好的課堂環(huán)境，就是創(chuàng)造了學生良好的心態(tài)，為進入角色做好準備。
二、細心培養(yǎng)情緒
這是誘發(fā)積極心理因素的具體手段。一盤菜好看好聞而不中吃，會令人不得不中途?？辏谷嗽絿L越有味，越吃越想吃，需要廚師的調烹藝術。教師的“手藝”就是組織教法、教學手段的運用。在有利于學習教材的前提下，教師充分發(fā)揮其聰明才智，運用多變的教學形式，巧妙的組織手段，不斷培養(yǎng)學生學習動機與學習興趣。在變化多樣、趣味無窮的教法與練習中引導學生步步深入，認識主題。可以說準確優(yōu)美的示范，生動形象的講解，必要的教具圖解，有效的游戲比賽，多變的練習形式等等，都是誘發(fā)學生積極心理因素的有效手段。只要對這個問題有了真正的認識，每個教師在教學中就必然會有自己的創(chuàng)造。
三、準確把握時機
每一堂課都有教學重點和難點，在教學時，教師必然向學生作了講解，但往往在這個時間學生對所學內容的認識只停留在感性上，對教師提出的重點難點，難以有理性的認識。所以，有些知識未必千篇一律的。在示范講解的教學過程中，某一適當?shù)沫h(huán)節(jié)再向學生提示，肯定效果大不相同。教師如果把握好這個時機，能使學生對教材有更快更深的認識和理解，或者說能起到“畫龍點睛”的作用。課堂氣氛活躍，學生學習情緒高漲，說明學生對教材產生了興趣，但在由感性知識轉變?yōu)槔硇灾R的過程中有些人嘗到甜頭，有些人卻吃到苦頭。教師應該看準這個時機，有意識地強調動作要領，提出重點難點，指出易犯錯誤及糾正方法，必要時選出幾個學生進行演練講解，既有利于加深理解，提高認識，又是理想的課間情緒調整，有利于清醒頭腦，達到加強后半段的練習效果。
四、做到關注各體差異
學生的體能之間有差別，興趣愛好不相同，接受的程度也就不相同。因此，在練習過程中，各種心理動態(tài)無不盡情顯現(xiàn)：有人興致勃勃，有人馬馬虎虎，有人愁眉不展……教師教學中應細心觀察，不能忽視各種心理動態(tài)。只有這樣，才能了解學生的學習情緒，有的放矢的進行不同類型的要求與輔導，鼓勵好的更上層樓，消除后進者的心理障礙，想辦法幫他們樹立斗志和信心，使教學順利進行。
總之，我認為在體育或其他學科的教學中，重視學生心理因素的培養(yǎng)與利用，在現(xiàn)代化的教學改革中無疑是一門重要的課題。
體育教師個人心得體會2
x年7月10日，我們非常榮幸參加了由衢州學院組織的高中體育骨干教師培訓，本次培訓共持續(xù)時間12天，從我報到拿到培訓課表的時候，我感觸頗深。因為本次培訓內容的安排凝結了培訓部門以及班主任老師太多的心血。本次培訓內容豐富、形式多樣，培訓內容著重以體育課程改革與體育教學為主線，以聚焦體育課堂、更新知識、提高體育教學質量效果為核心，以理論講授、經(jīng)驗傳播和案例分析等形式，幫助體育教師掌握過硬基本功，創(chuàng)新教學設計，豐富教學方法，開發(fā)教具器材，以體育專業(yè)技能、實踐教學研究為主體，達到闊視野、創(chuàng)教學、拓技能的目的，促進小學體育教師專業(yè)化發(fā)展。
培訓內容分為三個模塊：教育素質與技術模塊、學科知識與技能模塊、學科研究、技能展示及階段總結模塊。培訓內容不僅有專家的精彩講座，有學員的教學展示，有學員間的互動交流，而且還有參觀實踐聽課、評課活動?？傊?，本次學習內容豐富、實用性強?；厥锥虝簳r間的培訓，在思想上受到很大的震動，既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識上的積淀，也有教學技藝的增長，更有教育觀念上的更新。下面，我從以下三點來跟老師交流，敬請指導。
一、感受專家風采，聆聽出色講座。
通過本次培訓學習，使我深深體會到培訓院校的專家、名師的風采，感受到學員集體大家庭的溫暖。有幸聆聽了功勛教師的《一名體育功勛教師的成長故事》;特級教師董玉泉《體育教學的藝術》;浙江大學教授于可紅《體育科研方法與課題的選擇設計》、《體育教學內容設計、體育教學方法選擇》、《科研論文寫作規(guī)范指導》;浙江省體育教研員余立峰老師關于《浙江省中學體育發(fā)展動態(tài)與陽光體育深度推進策略》、《如何上一節(jié)精彩的體育課》，駱愛香特級教師《中學體育課有效教學課堂》等專家的精彩講座。
專家們兢兢業(yè)業(yè)、嚴謹治學的敬業(yè)精神令我欽佩;他們熱情開明、平易近人的態(tài)度讓我倍感親和;幽默的語言深深吸引著我。這些講座，或深刻、或睿智、或沉穩(wěn)、或思辨，無不滋潤著我的心田。同時，專家們還以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，不僅讓我了解到了前沿的體育教育教學改革動態(tài)，而且還接受了先進的體育教學理念的洗禮，讓我進一步從理論的層面上來解釋自己在今后體育教育教學中碰到的實際問題。
二、觀摩教學展示，引領教學實踐。
培訓活動中，有幸地欣賞了衢二中陳芳老師執(zhí)教的校本課《民族傳統(tǒng)體育項目》、衢一中姜穎老師執(zhí)教的《球類教學》。這些老師獨具特色的教學風格，在展示中充分體現(xiàn)了體育新課程的教學理念，展示或由淺入深，層層深入，注重引導學生從個人的生活經(jīng)驗出發(fā)進行思考;或結構清晰、語言生動，自然樸實的教學風格給我留下了深刻的印象;或體現(xiàn)師生互動和生生互動，讓更多的學生參與體驗讓人難忘;或注重學生的自主討論或參與設計，讓每一個學生都能體驗到成功的快樂;或直入主題，直接引導學生開展探究活動。在這些老師的身上我都能感受到他們對學生的細心關注，對體育這門課程的熱愛，對體育新課標的深刻領悟，對體育教材的認真鉆研，對體育課堂教學的熟練駕馭，這些都引起我的深刻反思。
三、心懷感恩之情，激勵自身成長。
雖然培訓是短暫的，但收獲是豐富的。通過培訓，讓我能站在一個嶄新的平臺上領悟當前體育課程教學改革，讓我進一步明確了自己今后體育教學工作的方向。這一次培訓活動結束后，我將繼續(xù)不斷地收集體育教育教學信息，學習先進的體育教育理論，增長體育專業(yè)知識。感謝培訓班給我提供一個學習的平臺，來提高自身的教育理論水平和教學實踐能力，我將會銘記這段與老師和同學們一起培訓的日子。今天還有同事問我，在這次培訓班中我學到了什么?我很自豪的對他們說，我不僅學到了在培訓中該學到了知識，而且我學到了他們無法學到的知識————那就是我們在座的老師和同學們豐富和寶貴的教學經(jīng)驗，所以我感到非常地自豪和幸福?！叭诵斜赜形?guī)熝伞?，非常感謝陪我一路前行的老師和同學們，你們將是我今后人生中的良師益友，我將以你們?yōu)榘駱?，時刻銘記老師的教導和同學的幫助，并以此來激勵自己今后在體育教育教學工作中展示自己的才能!
體育教師個人心得體會3
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
體育教師個人心得體會4
教研員給我們進行國家培訓，培訓主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領，一個個教學資源實例、一個個有效教學的內涵，使我們在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。
首先，對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，李雪峰重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，他講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的'。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。
體育教師個人心得體會5
在這一段的學習中，與大家一起學習，一起探討、交流、碰撞……我們共同走過了一段難忘的心路歷程。從開始的心存疑慮到現(xiàn)在的的豁然開朗，我從中學習到了很多，也收獲了很多。下面我從教學設計談談我的幾點體會。
一、教學觀念的轉變
對于體育與健康課程，現(xiàn)在的地位和一些不合理的狀態(tài)是一時無法改變的，那么我能改變的是——我的心態(tài)，我的觀念。要真正做到熱愛教學，熱愛學生，使每個學生都有發(fā)展。在教學中，教師不能老是端著架子，我就是來給你教學的，你就是要學習的，這樣的教學局面并不好，老師要做到放下架子，與學生共同研究，探討，商量，讓學生體會到老師的教學賦有親和力，他們的抵觸情緒就會消失，讓學生在輕松愉悅的環(huán)境中探究學習，從而達到一個教與學的和諧狀態(tài)。好的教育就是激勵、喚醒和鼓舞。
二、教學設計和教學方法的轉變
以前我們的教學雖然有前輩的指導，有可借鑒的方法、經(jīng)驗，但是與他人的切磋交流較少，因而教學方法也是較傳統(tǒng)，保守。通過新課程培訓我們認識到了新教學教法和設計的新理念。
首先，要創(chuàng)新。教學是一種技術，更是一種藝術，在把握好教學目標的前提下，對教材，對知識點，內容設計，教學評價等，做到有效的創(chuàng)新，才能賦予教學充實而富有個性的生命力。只有教師的教法新穎，學生也才會更有創(chuàng)新意識，學生的興趣也會更濃厚。
其次、要清晰。教學思路、線索、過程清晰。這首先取決于老師的基本功，基本功扎實了，教學自然也就成功了一半。另外還要在備課時進行大量充分的準備，理清教學脈絡。
第三、要貼近生活、社會、學生。
枯燥乏味，難于理解的教學是課堂大忌，以致學生對課堂失望，老師對學生失望，形成惡性循環(huán)。學生的興趣愛好廣泛，當我們俯下身來，去了解他們的生活，學習，從中取材，與自己的教學有效結合起來，這將大大有益于教學。
第四、要靈活。教學內容、過程、教學評價靈活。
我們體育老師帶的班都很多，若每班的教學都是一種模式，一成不變，講到最后，自己都會感到味同嚼蠟。對學生的發(fā)展和老師的教學，都是談不上有所促進。但是課堂教學也不能夠花哨過頭。新課程里講的分層教學，主題教學，自主探究式、分組協(xié)作的等的方式以及多種教學評價給我們以很大的啟發(fā)。學習之后感到獲交益良多。最終我們教學要達到的是：授人以漁而不是授人以魚。
我們應該在做好本學科教學的同時，能夠從事一些有益于專業(yè)發(fā)展的專業(yè)研究的工作。
蘇霍姆林斯基說過的這樣一句話：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調乏味的義務，那你就應當引導每一位教師走上從事研究這條幸福的道路上來?！?BR> 當自己真正在本職工作以及專業(yè)研究方面有所作為時，也就真正實現(xiàn)了自己人生的價值，我會沿著新課改的道路走下去，我會一直努力。
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體育作業(yè)個人體會篇一
作業(yè)是每個學生在校園中必須完成的任務，它是學習進程中的一個重要組成部分。隨著時間的推移，我逐漸認識到做作業(yè)的重要性，同時也通過作業(yè)收獲了一些個人經(jīng)驗。今天，我想通過這篇文章總結一下我的作業(yè)個人心得體會。
第一段：作業(yè)的意義和作用
在我看來，作業(yè)的意義和作用不能僅僅局限于學習知識。完成作業(yè)可以讓我們獲得一個更加深入的學習體驗，從而更好地掌握知識。同時，它也提供了一個反思自我的機會，讓我們更好地了解自己的能力和不足。通過這樣的反思和自我總結，我們可以逐漸提高自己的學習效率，不斷進步。
第二段：作業(yè)完成的技巧和方法
我發(fā)現(xiàn)了一些作業(yè)完成的技巧和方法，這些技巧和方法使我更好地完成了我的作業(yè)。首先是時間規(guī)劃。合理地分配時間可以使我們在不浪費時間的情況下更快地完成任務。其次，是學習環(huán)境的重要性。一個安靜、整潔的環(huán)境能夠提高學習效率。此外，規(guī)劃好學習內容也非常關鍵。分解學習內容以更好地理解知識點，并且逐步深入，讓自己在完成作業(yè)時更有信心。
第三段：挑戰(zhàn)自己，提高自己的能力
從作業(yè)中，我意識到一個很重要的要素就是不斷地挑戰(zhàn)自己。作業(yè)很少是一件容易完成的事情，而且我們在完成它時會遇到很多困難。這些困難讓我們自己不斷地思考、學習、成長。從一個角度看，遇到的作業(yè)難題就是一個個關卡，我們需要完成才能繼續(xù)往前。
第四段：建立學習習慣，提高學習效率
對我而言，建立良好的學習習慣是非常重要的。良好的習慣可以為我們提供方便、規(guī)范的學習環(huán)境。建立好學習習慣，不僅讓我們在完成作業(yè)時更有序，而且可以幫助我們提高學習效率。同時，也可以保持我們的動力，讓我們保持學習和成長的信心。
第五段：總結
總的來說，從做作業(yè)中我學會了更多的東西。我學會了規(guī)劃和利用時間，理解知識點，挑戰(zhàn)自己和建立習慣。通過這些心得體會，我能夠更好地完成作業(yè)，更好地掌握當前的學習內容。除此之外，我還獲得了提高自己的經(jīng)驗，這些會幫助我們成為更有效率的學生以及更帶團隊。 總之，在接下來的學習中，我會繼續(xù)不斷總結我的學習經(jīng)驗，不斷總結我在作業(yè)中的個人心得體會，努力提高自己的能力和價值。
體育作業(yè)個人體會篇二
作為一名學生，經(jīng)常會遇到各種各樣的作業(yè)。其中既有老師布置的作業(yè)，也有自己主動完成的作業(yè)。這些作業(yè)旨在幫助我們鞏固所學知識，培養(yǎng)自主學習的能力。通過不斷地完成作業(yè)，我體會到了許多的心得體會，對個人的學習和成長產生了積極的影響。
首先，作業(yè)教會了我良好的時間管理能力。作業(yè)常常有截止日期，如果不能按時完成，將會面臨懲罰或扣分。為了避免這種情況發(fā)生，我學會了合理地安排作業(yè)的時間。我會根據(jù)作業(yè)的難度和數(shù)量，以及其他課程或活動的安排，制定一個有序的計劃，合理分配每項任務所需的時間。這樣一來，不僅能夠提高效率，還能夠避免因拖延而導致的壓力和焦慮。
其次，作業(yè)激發(fā)了我的自主學習能力。在完成作業(yè)的過程中，我需要自己查找資料，獨立思考和解決問題。通過這樣的學習方式，我不僅能夠增強對知識的理解和記憶，更能夠培養(yǎng)自己的思考能力和解決問題的能力。有時，我會遇到一些陌生的題目，無法立即想出答案，但我不會放棄，而是通過查找資料和請教老師或同學來解決困惑。通過這個過程，我不僅能夠掌握新的知識，還能夠提高自己的學習能力。
此外，作業(yè)增強了我的自律性和堅持性。有時作業(yè)會十分繁瑣，單調乏味，讓人感到很無聊。但我意識到，只有堅持下去，才能完成任務。因此，我會為自己設定小目標，一步一步地完成作業(yè)，不斷給自己獎勵，激發(fā)自己的積極性和動力。通過這樣的努力，我養(yǎng)成了良好的習慣，學會了堅持不懈，不輕易放棄的品質。
最后，作業(yè)提升了我的總結和反思能力。在完成作業(yè)后，我會對自己的答案進行仔細檢查，分析錯誤的原因，并進行總結和反思。我會思考自己的解題思路是否正確，是否有更好的方法，以及核對答案是否準確。通過這樣的過程，我不僅能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，還能夠加深對知識的理解和掌握。同時，我也會將自己的經(jīng)驗和教訓記錄下來，為以后類似的作業(yè)做好準備。
總之，個人的作業(yè)心得體會豐富多樣，這些經(jīng)驗和體會不僅可以幫助我更好地完成作業(yè)，還可以指導我更好地發(fā)展自己的學習能力。良好的時間管理能力、自主學習能力、自律性和堅持性以及總結和反思能力，這些品質都是在作業(yè)中逐漸培養(yǎng)和提升的。通過不斷地完成作業(yè)，我相信我能夠不斷地進步和成長，取得更好的學習成績，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
體育作業(yè)個人體會篇三
體育是一項有益于人類身心健康的活動，我從小就對各種體育運動充滿了熱情。多年來，我在運動中不僅享受到了快樂，還積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育的個人見解和心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。
首先，體育教會了我團隊合作的重要性。在學校的體育課上，我經(jīng)常參與各種集體項目，例如足球、籃球和排球。在每一次團隊活動中，我們必須密切合作才能取得成功。我意識到，每個人都起著重要的作用，只有通過團隊合作，我們才能充分發(fā)揮個人的長處，達到團體的目標。而且，體育還教會了我如何監(jiān)聽和接納別人的意見，尊重和理解他人的觀點。團隊合作不僅僅是在運動場上，它也適用于日常生活和工作中。有了這樣的經(jīng)驗，我相信我能更好地與他人合作，共同取得更大的成功。
其次，體育讓我了解到了堅持不懈的重要性。在體育運動中，成為頂尖選手不是一蹴而就的事情。我必須付出很多努力和時間去訓練和提高自己的技能。有時候會遇到挫折和困難，但我學會了堅持不懈。通過不斷反思和調整自己的訓練方法，我逐漸增加了對運動的理解和掌握，取得了可喜的成績。這使我明白到達目標需要時間和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面對困難時，我會堅持下去，不輕易放棄。
第三，體育提供了戰(zhàn)勝困難和克服挫折的機會。每個人都會在生活中遇到挫折和困難，體育教會了我如何應對和戰(zhàn)勝它們。在運動中，我曾經(jīng)遇到過失敗和失望。但我從中吸取了教訓，明白了失敗并不代表終結，而是向成功邁進的一個重要步驟。通過逆境中的鍛煉，我學會了更加堅強和勇敢。我相信，無論我面對什么困難，只要保持積極的心態(tài)和良好的行動，我都能夠戰(zhàn)勝。
第四，體育培養(yǎng)了我的領導能力和自我管理能力。在團隊運動中，我曾經(jīng)擔任過隊長和領導者的職責。這讓我學會了如何帶領團隊并做出重要的決策。我了解到領導不僅僅是指揮和控制，更是要關心和支持團隊成員。另外，體育還培養(yǎng)了我自我管理的能力。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須有良好的時間管理和自律習慣。我學會了制定目標和計劃，并且努力去實現(xiàn)它們。這些領導能力和自我管理能力在我日常生活和職業(yè)發(fā)展中都起到了至關重要的作用。
最后，體育讓我明白健康是一種財富。通過體育運動，我得到了強健的身體和良好的心理狀態(tài)。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它讓我有足夠的精力去追逐夢想和實現(xiàn)目標。我意識到只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我才能充分發(fā)揮自己的潛力并擁有更好的生活。
總之，體育給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。它教會了我團隊合作的重要性，讓我明白堅持不懈和克服困難的重要性，培養(yǎng)了我的領導能力和自我管理能力，并且讓我意識到保持健康的重要性。我將一直珍惜這些寶貴的經(jīng)驗，并將其應用到我的生活和工作中，希望能夠不斷取得新的成就和進步。
體育作業(yè)個人體會篇四
體育是一項非常重要的活動，既能夠鍛煉身體，又能夠培養(yǎng)意志力和合作精神。在參與體育活動的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。下面將就個人對體育的理解和感受進行闡述。
首先，體育教會我堅持不懈地努力。在進行體育訓練和比賽中，我深切地感受到了付出努力的重要性。優(yōu)秀的體育運動員不僅擁有天賦，更重要的是他們每天堅持不懈地鍛煉和訓練。每一項技能的掌握都需要時間和耐心，只有經(jīng)過不斷地反復練習，才能取得進步。通過長時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己不僅在體育方面取得了突出的成績，而且在學習和生活中也逐漸形成了堅持不懈的品質。
其次，體育培養(yǎng)了我的團隊合作和溝通能力。在團隊比賽中，各個隊員需要相互配合，共同完成任務。每個人都有自己的特長和能力，只有合理安排角色，互相補充，才能取得最好的效果。在訓練和比賽過程中，我不僅學會了傾聽和理解隊友的意見，也學會了與隊友充分溝通，互相鼓勵和支持。通過與隊友們的緊密合作，我發(fā)現(xiàn)團隊的力量是不可忽視的，只有集體的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。
再次，體育教會了我從失敗中學習和成長。在體育競賽中，勝負乃常態(tài)，每個人都可能會失敗。但是，失敗并不意味著終止，而是邁向成功的一個必經(jīng)之路。通過失敗，我們可以找出問題所在，反思自身不足之處，并制定更好的計劃和策略。只有通過不斷地失敗和總結，我們才能夠不斷地成長和進步。體育教會了我要勇敢面對失敗，從中找到動力，繼續(xù)前行。
此外，體育鍛煉了我的意志力和毅力。體育訓練和比賽都需要付出巨大的努力和毅力。特別是在訓練過程中，肌肉酸痛、疲勞和壓力常常會讓我想要停止。然而，我明白只有堅持下去，才能夠得到更好的結果。通過體育，我逐漸培養(yǎng)了堅持到底的毅力和克服困難的決心。這些品質也漸漸地融入到了我的生活中，使我在學業(yè)和生活上都能夠更加堅韌和有耐心。
最后，體育讓我更加熱愛生活，享受運動的快樂。通過體育，我可以忘卻生活中的煩惱和壓力，盡情地奔跑、揮灑汗水。體育不僅讓我身體健康，更讓我感受到了運動的快樂和活力。體育活動不僅發(fā)展了我的各項技能，也讓我從中汲取到了力量和動力。每當我參與體育活動時，我都能感受到內心的喜悅和滿足，這種感受是無法用言語來表達的。
總而言之，體育對于個人的成長和發(fā)展有著不可忽視的作用。通過體育，我學會了堅持努力、團隊合作、從失敗中學習、發(fā)展意志力和享受運動的快樂。這些經(jīng)驗和心得體會將伴隨我一生，使我成為一個更加健康、自信和快樂的人。希望未來更多的人也能夠體會到體育的魅力和意義。
體育作業(yè)個人體會篇五
作業(yè)是學生學習過程中不可避免的一環(huán)，不論是日常作業(yè)還是期末大作業(yè)，都對學生的認知和思考能力有很大的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我通過自己的實踐和思考，總結出了一些寶貴的經(jīng)驗和感悟，這些都讓我受益匪淺。在本篇文章中，我將分享這些個人的心得和體會。
二、對作業(yè)的態(tài)度
對待作業(yè)時態(tài)度是至關重要的，因為在一開始做作業(yè)的時候就能決定我們的投入程度和產出效益。對待作業(yè)，我總是盡可能地把作業(yè)看作是一種學習和思考的機會，而不僅是完成任務的過程。在做作業(yè)的過程中，我盡可能與自己的思想對話，思考各種問題和角度，這不僅幫助我更好地理解學科本身，而且讓我培養(yǎng)出更好的思考能力，這些能力在將來的工作中也值得重視。
三、總結經(jīng)驗
在日常做作業(yè)的過程中，我總結出了一些好的習慣和方法。首先，我會盡量把我的作業(yè)空間獨立出來，以避免干擾和分散注意力。其次，當遇到困難和挑戰(zhàn)的時候，我總是會去詢問教師和同學，從他們那里得到一些建議和指導。此外，我還會定期檢查我的學習進度和學習計劃，以確保自己在時間上和進度上跟得上課程的速度。
四、不同類型作業(yè)的應對策略
不同的作業(yè)有不同的要求和難度級別，因此需要采用不同的策略來應對它們。對于研究型作業(yè)，我通常會先閱讀一些有關學科的資料和文章，確保我理解學科的概念和信息。之后，我會對各種觀點進行梳理和分析，挑選出最有價值的部分并進行論證。而對于編程作業(yè)，則需要我調用編程邏輯和語法來完成任務，這通常需要我在有限的時間內解決一些棘手的問題，這突顯了我在思維靈活性和決策能力方面的考驗。
五、對作業(yè)的看法
做作業(yè)從來都不是一項容易的事情，它需要我們耗費大量的時間和精力，在不斷嘗試和學習中積累經(jīng)驗和知識。但作業(yè)的意義在于它幫助我們掌握和理解學科的知識，也增強了我們在未來工作和生活中應對各種挑戰(zhàn)的能力。因此，我們必須對作業(yè)采取積極的態(tài)度，努力挑戰(zhàn)自己，讓自己始終處于學習和成長的狀態(tài)之中。
六、結語
通過對自身學習的總結和思考，我更加深入地認識到作業(yè)對于我的成長和發(fā)展的重要性。盡管在作業(yè)過程中會有不少坎坷和挫折，但作業(yè)仍是我們獲取知識和提高學術能力的重要途徑，我們必須以積極、認真、開放的態(tài)度去看待它。我相信，在今后的學習和工作中，我的作業(yè)經(jīng)驗和體會將成為我成功和挑戰(zhàn)的堅實基礎。
體育作業(yè)個人體會篇六
大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶著激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運動，講完之后，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做著一類的運動，對于我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最后一節(jié)課為止。
在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然后給人的感受就是——疼，大概是因為自己人比較懶，以前就不怎么喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什么劇烈的動作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫和，，但是要注意的問題也不少。
整個瑜伽做完，在最后就要進行一個冥想來結束，也就是進入和身體對話的階段，以此來達到瑜伽鍛煉的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
體育作業(yè)個人體會篇七
時間如流水飛快，一學期匆匆忙忙的工作已經(jīng)結束了，而忙碌的體育部生活也畫上一個圓滿的句號。在學生會工作也有很長一段時間了，還記得曾經(jīng)在加入學生會時，經(jīng)過馬拉松式的挑選與努力，最終如愿進入學生會體育部工作。在體育部工作的這一學期期間，我整的學到很多東西，使我有機會接觸很多人，不但提高了社交能力，還提高了工作能力。回收這半年時間，我收獲頗多，其中充滿了快樂與苦澀。對于本學期部門的工作經(jīng)歷、收獲，我作了如下總結并對體育部的未來做了如下展望：
一、工作總結
1、九月末，在正式加入學生會體育部后，寫了一份活動策劃。
2、十月中旬與學生會其他成員共同舉辦了我應用經(jīng)濟系“把愛說出來”系列活動之“趣味長跑”。趣味長跑活動的舉辦豐富了同學們的課余生活，培養(yǎng)了同學們頑強拼搏的品質，加強了同學之間的合作精神和團隊意識。
3、十月末，是“把愛說出來”晚會。在活動中，我積極配合，雖然是一些雜活，例如搬凳子，我們從來沒有抱怨過。也更好地鍛煉自己，為以后的工作奠定基礎。
4、十二月，協(xié)助院里組織了“陽光體育冬季健康走步與越野長跑比賽”。此次活動旨在提高同學們的綜合能力，提高自身的身體素質，凸顯了城院的特色和我院學生的青春風貌。
二、工作收獲
1、學習了學生會學生干部守則，知道了該怎樣嚴格要求自己。
2、在組織活動過程中我了解到了集體協(xié)作、團隊精神的重要性。
3、學會了提高效率的處事原則和方法。
4、在工作中與部門成員建立了深厚友情。
最后談談自己總結的幾點經(jīng)驗，這也是自己在活動中摸索的一點淺淡的經(jīng)驗：
1、在做事的時候，能自己做的就自己解決，不要有種依賴的感覺，因為這樣才能更好的鍛煉自己，讓自己收獲更多。
2、要懂得“在其位，謀其職”的含義，因為什么事開始時都會有新鮮感，堅持到最后才是正確的。
3、團結協(xié)作，共創(chuàng)精彩。例如“趣味長跑”活動的成功舉辦充分說明了這一點。
4、全心全意為廣大同學服務。做好老師與同學們的溝通紐帶。
以上是自己的一些見解。
當然本人的相關工作開展中也存在不少問題，主要集中在以下幾方面：
1、工作執(zhí)行效率不高。
2、工作紀律不強，本學期工作后半學期我的工作態(tài)度懶散，辦事不積極。
在學生會工作半年，我個人的組織協(xié)調和團隊協(xié)作能力都得到了很大的提升但不得不承認自己在工作中還有很多不足之處的，還有很多有待完善的地方。但是我們是一個團隊，我們互相補充，一定會做的更完美。因為這個團隊，讓我大學生活的開始就有了不一樣的色彩，我很開心給我這樣一個平臺，讓我找到自信，讓我更好的認識到自己的不足，以后我會更加的努力，因為自己有著不服輸?shù)木褚驗樽约旱淖毅懯恰皭燮床艜A”。
最后祝愿體育部在以后的工作中做得越來越好。
體育部個人工作心得體會范文5
在這個細雨綿綿的春季，我們體育部也經(jīng)過半個學期的磨礪，像雨后的春筍一樣慢慢展露出自己的頭角。在團總支學生會這個大舞臺盡情的展現(xiàn)自我，而我們也相信只要我們努力認真，體育部一定能有光輝的前景。
一、日常活動
1、例會開展：堅持每周二下午5：00開展。這個學期與以往不同，我們加入了活動，我們的例會不再是單純的坐在教室開會，我們用活動來帶動成員的積極性。
2、升旗：對于星期一升旗的考勤，雖然我們的辦事速度有提升，但是可能是剛開學同學們都不太適應，還有可能是因為臨時通知的原因，導致同學們的積極性有點懈怠了，所以希望同學們以后能重視升旗這項神圣事情，積極配合體育部的工作。
二、部門活動
1、“校園吉尼斯”：在這次活動中，像“運動不ng”、花式籃球等都是體現(xiàn)我們體育部活動精神的，每個活動只有我們都熟練了才能更好使這個活動完美開始與進行，所以我們利用每周的例會時間去熟悉各個關卡，爭取做到，也希望同學們能對這個活動產生興趣并踴躍參加。
2、友誼籃球賽：三月份中，我們也與紀保部來了一場友誼籃球賽，不但增強了我們的友誼，也能吸取不同部門的長處，更看到我們自己部門的團結，在比賽中，我們部長踴躍的活動在籃球場上，給我們做了很好的榜樣。
三、總結
上個學期是我們向成熟過渡的時期，要走過這個過程很難，我們有過辛酸，有過歡笑，可是我們都堅持下來了，所以在這個新學期的第一個月中，我們努力的去工作，這也讓我們順利的完成這個月我們應該完成的任務。增添了我盲作的信心，下個月我們會更加努力開展更多的活動，讓這個季節(jié)充滿熱情，我們會堅信我們會做到的。
體育部個人工作心得體會
體育作業(yè)個人體會篇八
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
體育作業(yè)個人體會篇九
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹娊◇w魄。我經(jīng)常性參加的體育運動項目，只要有條件就會去進行。
比如跑步（主要是中長跑）、登山、公園快步走）、健身操（特別是學校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的`生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育作業(yè)個人體會篇十
體育鍛煉會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經(jīng)驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的'增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有機會的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在激烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計劃，達到集體表，將會獲得心理的滿足，產生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的功效。
體育作業(yè)個人體會篇十一
人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會感到疲勞和緊繃，為了調節(jié)身心健康，保持良好的身體素質，我建議每天要進行適度的體育鍛煉。
首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質，增強人體機能。我每天早上會進行一小時的慢跑鍛煉，能讓我更好的達到提神醒腦，增強肺活量，加強心臟功能，提高免疫力，預防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質更趨向于完美。
其次，體育鍛煉能夠提高個人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。
第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學習到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。
第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強人的意志和韌性。我每天會堅持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓練，每天訓練，難度越來越大，每天訓練完，都會讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅持更久，同時也讓我變得更加自信和健康。
總的來說，體育鍛煉對于個人來說非常重要，它不僅能提高身體素質，放松身心，緩解壓力，還能提高個人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強個人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運動和科學的運動，保持良好的身體素質，讓我們一起迎接更好的明天。
體育作業(yè)個人體會篇十二
體育實踐周是指在一個特定時間段內，全校同學齊聚在體育場上，進行各種體育競技和運動項目的開展。這種活動不僅豐富了同學們的課余生活，同時也加強了同學之間的交流和溝通。體育實踐周是校園文化生活的一個重要組成部分，有助于推進健康校園建設，提高校園體育活動的水平和質量。
第二段：個人參加體育實踐周的經(jīng)歷
我參加了今年的體育實踐周活動，并參加了其中的籃球、足球比賽和長跑等多項活動。作為一名體育愛好者，我非常激動，也非常期待能通過這次活動，進一步提高我的體育技能和心里素質。在籃球和足球比賽中，我和我的隊友們緊密配合，相互支持，以超越對手的強烈愿望推動我們前進。我們獲得了最終的勝利，并為我們的班級增加了光彩。此外，為了參加長跑比賽，我也經(jīng)過了嚴格的備賽，從高強度的體能訓練到心理調整，都投入了很多時間和心思。盡管最終沒有獲得前三名的好成績，我仍然覺得這是一次有益的經(jīng)歷，讓我深刻體會到體育運動所需要的綜合素質和刻苦努力的重要性。
第三段：通過體育實踐周，發(fā)現(xiàn)自己的不足
在體育實踐周中，我也深刻意識到自己在某些方面還存在不足和差距。比如在籃球比賽中，我的投籃技術和運球能力并不是特別突出，導致我在比賽中顯得相對短板。這讓我認識到自己需要更多地加強技能訓練，并與球隊其他成員深入合作，分析自己的局限和不足，從而更好地提高個人和團隊的實力。此外，在長跑比賽中，我雖然雖然沒有獲得優(yōu)異成績，但是我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)調整和心理素質還有提高的空間。我思考過自己在比賽時容易緊張和失去自信的原因，并決定在以后的訓練中更專注于心理考慮和態(tài)度的調整。
第四段：體育實踐的價值和意義
通過這次體育實踐周，我意識到體育運動是提高健康、增強團隊協(xié)作和發(fā)展綜合素質的重要方法和手段。體育實踐周的舉辦不僅能提高學生運動技能，增強身體素質和身體協(xié)調性，同時也可以增強同學們在心理上和情感上的支持和彼此理解，增進彼此的友誼、相互信任與成功在即的信心。體育實踐周不是簡單的體育比賽，它更是對團隊與個人價值的重視和思考。
第五段：結語
綜上所述，體育實踐周是一個很有意義的活動。在活動中，我積極參與，表現(xiàn)出色，同時也認真總結自己的不足和成績，反思自己如何更好地提高個人實力和團隊協(xié)作。雖然活動結束了，但學到的知識和技能、友誼和合作、以及綜合素質的提高將伴隨我走向人生的各個領域。相信在校園的體育實踐活動和文化課程的同時，我也會在個人實踐中不斷成長和發(fā)展。
體育作業(yè)個人體會篇十三
隨著生活水平的提高和教育意識的增強，人們越來越重視體育健身的重要性。為了營造全民健身的氛圍，我校開展了“體育實踐周”活動。在這個活動中，我深刻認識到了運動的重要性，進一步增強了健康意識。
第一段：認識健身的重要性
在體育實踐周中，我日復一日地參加各種健身活動，包括晨跑、瑜伽、籃球、排球、乒乓球等。通過不同形式的運動，我深刻認識到了健身的重要性。參加這些運動不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力、改善情緒。尤其是晨跑和瑜伽，讓我更加放松，提高了我對工作和學習的專注度。這使得我深刻意識到，只有身體健康，才能更好地完成各種任務。
第二段：注重運動的規(guī)律性
在體育實踐周中，我懂得了運動的規(guī)律性。只有長期堅持運動，才能收獲健康，勻稱的體態(tài)。我每周定下了一份健身計劃，督促自己按時完成。比如按時鍛煉某個部位的肌肉、定時進行有氧運動等，這都讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣，并收獲了更好的身材和健康。
第三段：共建和諧團隊
在參加體育實踐周的過程中，我認識了很多熱愛健身的同學，結交了更多志同道合的朋友。我們相互鼓勵、相互幫助，共同營造熱愛運動的氛圍，形成了和諧的團隊。這讓我再次感受到了集體的力量，也培養(yǎng)了我團隊協(xié)作的能力。
第四段：加強安全意識
體育實踐周中，我還加強了安全意識。在運動時，我時刻保持警惕，防止發(fā)生不必要的傷害。同時，我也遵守規(guī)則，保證自己和他人的安全，提高了自我保護能力。
第五段：加強身體鍛煉的長期性
在體育實踐周結束后，我依然保持著這些健身習慣，對身體的關注沒有停止。每個星期，我都會安排運動時間，堅持鍛煉身體。我相信這樣的生活習慣可以讓我更健康、更自信、更幸福，享受著長期鍛煉帶來的快樂。
總之，參加體育實踐周，讓我深刻認識到了運動的重要性，不僅對身體有益，還有助于提高自己的心理素質，增強自我保護能力和集體協(xié)作能力。因此，我將堅持長期鍛煉，享受運動帶來的健康和快樂。
體育作業(yè)個人體會篇十四
如今，隨著社會的發(fā)展和人們生活水平的提高，大家普遍關注健康生活。在許多方面，體育鍛煉成為了人們追求健康的一個重要組成部分。而我，也深深地體會到了體育鍛煉對健康的益處。從小，我就熱愛各種運動，不斷嘗試新領域，不斷地學習和成長。在這過程中，我發(fā)現(xiàn)，運動不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的意志力和抗壓能力。下面，我將結合自己的經(jīng)歷，分享一些我的體育鍛煉心得。
第二段：個人心得體會之一：為身體健康，拒絕懶散
人們常說“身體是革命的本錢”，對于體育鍛煉，我深有體會。身體是工具，需要日常維護。如果長期不鍛煉，身體的各個器官和系統(tǒng)都會懈怠，長期以往，就會引發(fā)各種疾病。而通過運動，我們可以通過流汗排毒，消耗多余的熱量，保持身材，并強化心臟、肺部和其他器官的機能。我將尤其強調心血管系統(tǒng)的鍛煉，因為這部分機能的健康對整身健康影響尤其重要。
第三段：個人心得體會之二：運動多樣化，不斷挑戰(zhàn)自己
運動不僅僅是鍛煉身體，還能鍛煉意志力和抗挫折能力，通過體驗運動的過程，可以以此為契機不斷挑戰(zhàn)自己。我在運動的過程中，不斷地嘗試新的項目和領域。從最初的跑步、游泳、籃球，到后來的攀巖、蹦極、沖浪等，每一項挑戰(zhàn)都讓自己成長和突破。而在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力和耐力得到了鍛煉，使得我在其他生活領域中也更加自信和有力量。
第四段：個人心得體會之三：建立良好習慣，持之以恒
體育鍛煉是一項需要堅持的事情，它需要時間和精力。因此，我們需要自己建立正確的鍛煉習慣，才能持之以恒，維護好自己的健康。我建議在鍛煉的時候，可以結伴而行，互相激勵，建立運動日志和目標，然后根據(jù)記錄來適時的調整鍛煉方法和計劃。在這個過程中，我們會有挑戰(zhàn)自己的欲望，也會有持續(xù)前進的毅力。
第五段：總結體育鍛煉對個人的意義
體育鍛煉對個人有著多重的意義。不僅可以保持身體健康，還可以提高精神狀態(tài)和綜合素質。同時，鍛煉還可增強自我價值感和自信心，同時培養(yǎng)自己的堅毅和耐力，進而面對種種挑戰(zhàn)。因此，我建議大家要在日常生活中多多關注運動、多集體動起來，堅持鍛煉，建立良好的健康習慣。我篤信，身體健康是萬事的本，只有健康的身體，才能享受完整的人生。
體育作業(yè)個人體會篇十五
暑假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學反應)；二是有氧階段(有氧氣參加的化學反應)。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎物質)分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的`乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，并刺激其中的化學感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄?。?BR> 體育作業(yè)個人體會篇十六
第一段：介紹體育實踐課的重要性和目的（200字）
體育實踐課作為一種學校教育的重要組成部分，在學生的成長過程中起著至關重要的作用。這門課程旨在通過豐富多樣的體育活動，培養(yǎng)學生的運動技能、團隊合作精神和身體素質，促進學生身心健康發(fā)展。在體育實踐課上，我學會了與他人合作、迎接挑戰(zhàn)、克服困難的重要性，也真正感受到了運動的樂趣和對身體的好處。
第二段：體育實踐課的收獲和改變（300字）
在體育實踐課上，我不僅學到了各種體育項目的技巧和規(guī)則，還培養(yǎng)了良好的體育習慣和自律能力。每周一次的體育實踐課讓我有機會參加各種體育活動，如籃球、足球、游泳等，不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和領導能力。通過體育實踐課，我學會了尊重和欣賞每個人的不同，了解到每個人都有自己的專長，相互學習和交流是提高自己的最好途徑。
第三段：體育實踐課的挑戰(zhàn)和困難（300字）
體育實踐課也給我?guī)砹艘恍┨魬?zhàn)和困難，最大的挑戰(zhàn)是面對體育活動中的困難和失敗時，如何堅持和積極應對。在籃球比賽中，我曾經(jīng)遇到過投籃不準、體力不支的情況，但我通過與隊友的溝通和教練的指導，找到了改進的方法和策略，最終克服了困難，取得了進步。此外，體育實踐課也要求我們在戶外進行各項活動，有時天氣不好，讓人感到困擾，但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了鍛煉身體的決心和意志力。
第四段：對體育實踐課的建議和期望（200字）
在體育實踐課的學習中，我建議學?？梢栽黾右恍┬路f有趣的體育項目，如攀巖、滑板等，以激發(fā)學生的興趣和熱情。同時，在體育實踐課的評價中，不僅要注重學生的技能表現(xiàn)，更要重視對其團隊精神、合作能力和自律意識的培養(yǎng)。希望學校能夠提供更多的資源和機會，讓每個學生都能充分發(fā)展自己的特長和潛力，并且逐漸培養(yǎng)起他們對體育的興趣和熱愛。
第五段：總結體育實踐課的重要意義（200字）
體育實踐課不僅是學校教育中不可或缺的一部分，也是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。通過參加體育活動，學生不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神、積極向上的心態(tài)和良好的自律能力。體育實踐課為學生提供了一個鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的平臺，幫助他們充分發(fā)揮潛力，實現(xiàn)自我價值。因此，我相信每個學生都應該重視并投入到體育實踐課中，爭取從中獲得更多的收獲和成長。
體育作業(yè)個人體會篇十七
生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養(yǎng)體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。
大學生應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調一致。所謂練習，就是在鍛煉基礎上，再經(jīng)過多次重復相似的活動，產生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經(jīng)過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調一致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的營養(yǎng)。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質，如蛋白質、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質是人體能量最主要的供應者。運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質疏松等等。
籃球運動是現(xiàn)在大學里最熱門的`運動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個項目，打籃球不僅因為喜愛看nb而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當然也相當多。打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節(jié)的協(xié)調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動。
人們的概念中，足球是一項對抗較為激烈的運動，同時也是一項魅力無窮的運動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個時間和同學一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學也在系隊里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結實，踢球還可以鍛煉反應能力，結交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調能力和柔韌性，因為足球是一項全身運動，另外，還包括反應能力，身體素質等，都可以得到不同程度的鍛煉。其次，作為一項集體運動，他有著個人運動所無法企及的魅力。從小踢球，可以培養(yǎng)團隊意識，與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對手，怎樣靠集體的力量去爭取勝利，怎樣去看待勝負。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。強化腿部的骨骼：足球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。
運動對健康的好處毋庸贅言，但各種運動的保健效果都有所不同。我們要達到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運動。最優(yōu)健腦運動運動最健腦，同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。
要活得健康就要從運動與飲食開始。首先要定立好時間分配，然后選擇適合自己運動項目。運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減「肥」。所以，運動的好處是多不勝數(shù)。其實，運動不只是以上所說的好處。我們其實可以分成生理兩方面來詳細了解。生理方面是說運動可以預防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動；預防受傷的可能性，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會......
體育作業(yè)個人體會篇十八
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
體育(physicaleducation，縮寫pe或p.e.)，是一種復雜的社會文化現(xiàn)象，它是一種以身體與智力活動為基本手段，下面是小編給大家整理的體育教師個人心得體會，僅供參考希望能夠幫助到大家。
體育教師個人心得體會1
走向新課程，小學一年級體育教學的要求越來越高了。尤其是在現(xiàn)代化的教學改革中，心理情緒逐漸引起人們的重視。一堂體育課，單靠以往傳統(tǒng)的教法遠遠不能適應現(xiàn)代教學的需要。教學的效率，不僅取決于教師熟悉教材或完整的傳授程度，而且要提高到另一個高度學生的主動配合。因此，要求教學織者具備另一種能力：注重學習過程心理素質的培養(yǎng)和重視情緒產生的影響。
在教學過程中，培養(yǎng)學生良好的心境，激發(fā)學生的學習情緒，我認為應從以下幾個方面去努力：
一、精心設計環(huán)境
環(huán)境是激發(fā)情緒的特殊條件。課堂環(huán)境即課堂氣氛，如何創(chuàng)設最佳的氣氛是激發(fā)學生學習情緒的先決條件。如果只是公式化的教學，不考慮學生的學習情緒，課堂就是一潭死水，毫無生氣。環(huán)境包括教學的設計、布局、形式等因素，創(chuàng)造一個良好的課堂環(huán)境，就是創(chuàng)造了學生良好的心態(tài)，為進入角色做好準備。
二、細心培養(yǎng)情緒
這是誘發(fā)積極心理因素的具體手段。一盤菜好看好聞而不中吃，會令人不得不中途?？辏谷嗽絿L越有味，越吃越想吃，需要廚師的調烹藝術。教師的“手藝”就是組織教法、教學手段的運用。在有利于學習教材的前提下，教師充分發(fā)揮其聰明才智，運用多變的教學形式，巧妙的組織手段，不斷培養(yǎng)學生學習動機與學習興趣。在變化多樣、趣味無窮的教法與練習中引導學生步步深入，認識主題。可以說準確優(yōu)美的示范，生動形象的講解，必要的教具圖解，有效的游戲比賽，多變的練習形式等等，都是誘發(fā)學生積極心理因素的有效手段。只要對這個問題有了真正的認識，每個教師在教學中就必然會有自己的創(chuàng)造。
三、準確把握時機
每一堂課都有教學重點和難點，在教學時，教師必然向學生作了講解，但往往在這個時間學生對所學內容的認識只停留在感性上，對教師提出的重點難點，難以有理性的認識。所以，有些知識未必千篇一律的。在示范講解的教學過程中，某一適當?shù)沫h(huán)節(jié)再向學生提示，肯定效果大不相同。教師如果把握好這個時機，能使學生對教材有更快更深的認識和理解，或者說能起到“畫龍點睛”的作用。課堂氣氛活躍，學生學習情緒高漲，說明學生對教材產生了興趣，但在由感性知識轉變?yōu)槔硇灾R的過程中有些人嘗到甜頭，有些人卻吃到苦頭。教師應該看準這個時機，有意識地強調動作要領，提出重點難點，指出易犯錯誤及糾正方法，必要時選出幾個學生進行演練講解，既有利于加深理解，提高認識，又是理想的課間情緒調整，有利于清醒頭腦，達到加強后半段的練習效果。
四、做到關注各體差異
學生的體能之間有差別，興趣愛好不相同，接受的程度也就不相同。因此，在練習過程中，各種心理動態(tài)無不盡情顯現(xiàn)：有人興致勃勃，有人馬馬虎虎，有人愁眉不展……教師教學中應細心觀察，不能忽視各種心理動態(tài)。只有這樣，才能了解學生的學習情緒，有的放矢的進行不同類型的要求與輔導，鼓勵好的更上層樓，消除后進者的心理障礙，想辦法幫他們樹立斗志和信心，使教學順利進行。
總之，我認為在體育或其他學科的教學中，重視學生心理因素的培養(yǎng)與利用，在現(xiàn)代化的教學改革中無疑是一門重要的課題。
體育教師個人心得體會2
x年7月10日，我們非常榮幸參加了由衢州學院組織的高中體育骨干教師培訓，本次培訓共持續(xù)時間12天，從我報到拿到培訓課表的時候，我感觸頗深。因為本次培訓內容的安排凝結了培訓部門以及班主任老師太多的心血。本次培訓內容豐富、形式多樣，培訓內容著重以體育課程改革與體育教學為主線，以聚焦體育課堂、更新知識、提高體育教學質量效果為核心，以理論講授、經(jīng)驗傳播和案例分析等形式，幫助體育教師掌握過硬基本功，創(chuàng)新教學設計，豐富教學方法，開發(fā)教具器材，以體育專業(yè)技能、實踐教學研究為主體，達到闊視野、創(chuàng)教學、拓技能的目的，促進小學體育教師專業(yè)化發(fā)展。
培訓內容分為三個模塊：教育素質與技術模塊、學科知識與技能模塊、學科研究、技能展示及階段總結模塊。培訓內容不僅有專家的精彩講座，有學員的教學展示，有學員間的互動交流，而且還有參觀實踐聽課、評課活動?？傊?，本次學習內容豐富、實用性強?；厥锥虝簳r間的培訓，在思想上受到很大的震動，既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識上的積淀，也有教學技藝的增長，更有教育觀念上的更新。下面，我從以下三點來跟老師交流，敬請指導。
一、感受專家風采，聆聽出色講座。
通過本次培訓學習，使我深深體會到培訓院校的專家、名師的風采，感受到學員集體大家庭的溫暖。有幸聆聽了功勛教師的《一名體育功勛教師的成長故事》;特級教師董玉泉《體育教學的藝術》;浙江大學教授于可紅《體育科研方法與課題的選擇設計》、《體育教學內容設計、體育教學方法選擇》、《科研論文寫作規(guī)范指導》;浙江省體育教研員余立峰老師關于《浙江省中學體育發(fā)展動態(tài)與陽光體育深度推進策略》、《如何上一節(jié)精彩的體育課》，駱愛香特級教師《中學體育課有效教學課堂》等專家的精彩講座。
專家們兢兢業(yè)業(yè)、嚴謹治學的敬業(yè)精神令我欽佩;他們熱情開明、平易近人的態(tài)度讓我倍感親和;幽默的語言深深吸引著我。這些講座，或深刻、或睿智、或沉穩(wěn)、或思辨，無不滋潤著我的心田。同時，專家們還以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，不僅讓我了解到了前沿的體育教育教學改革動態(tài)，而且還接受了先進的體育教學理念的洗禮，讓我進一步從理論的層面上來解釋自己在今后體育教育教學中碰到的實際問題。
二、觀摩教學展示，引領教學實踐。
培訓活動中，有幸地欣賞了衢二中陳芳老師執(zhí)教的校本課《民族傳統(tǒng)體育項目》、衢一中姜穎老師執(zhí)教的《球類教學》。這些老師獨具特色的教學風格，在展示中充分體現(xiàn)了體育新課程的教學理念，展示或由淺入深，層層深入，注重引導學生從個人的生活經(jīng)驗出發(fā)進行思考;或結構清晰、語言生動，自然樸實的教學風格給我留下了深刻的印象;或體現(xiàn)師生互動和生生互動，讓更多的學生參與體驗讓人難忘;或注重學生的自主討論或參與設計，讓每一個學生都能體驗到成功的快樂;或直入主題，直接引導學生開展探究活動。在這些老師的身上我都能感受到他們對學生的細心關注，對體育這門課程的熱愛，對體育新課標的深刻領悟，對體育教材的認真鉆研，對體育課堂教學的熟練駕馭，這些都引起我的深刻反思。
三、心懷感恩之情，激勵自身成長。
雖然培訓是短暫的，但收獲是豐富的。通過培訓，讓我能站在一個嶄新的平臺上領悟當前體育課程教學改革，讓我進一步明確了自己今后體育教學工作的方向。這一次培訓活動結束后，我將繼續(xù)不斷地收集體育教育教學信息，學習先進的體育教育理論，增長體育專業(yè)知識。感謝培訓班給我提供一個學習的平臺，來提高自身的教育理論水平和教學實踐能力，我將會銘記這段與老師和同學們一起培訓的日子。今天還有同事問我，在這次培訓班中我學到了什么?我很自豪的對他們說，我不僅學到了在培訓中該學到了知識，而且我學到了他們無法學到的知識————那就是我們在座的老師和同學們豐富和寶貴的教學經(jīng)驗，所以我感到非常地自豪和幸福?！叭诵斜赜形?guī)熝伞?，非常感謝陪我一路前行的老師和同學們，你們將是我今后人生中的良師益友，我將以你們?yōu)榘駱?，時刻銘記老師的教導和同學的幫助，并以此來激勵自己今后在體育教育教學工作中展示自己的才能!
體育教師個人心得體會3
新課程如同一股春風，帶著久違的清新吹進了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓。雖然，這次培訓是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進步，要跟上新課改的步伐，就要去學習的念頭來到了這里學習。
首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。
其次，李老師重點講解了，當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點證講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，由學院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
培訓的劉老師向我們展示了一堂風格各異的體育實踐課。張老師的親和力、林老師的嚴謹、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達了他們對新課程的理解。體育課堂教學必須有實實在在的技能技巧教學。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的"讓學生在樂中求學，在學中取樂"。
體育教師個人心得體會4
教研員給我們進行國家培訓，培訓主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領，一個個教學資源實例、一個個有效教學的內涵，使我們在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。
首先，對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據(jù)、體育教學方法與體育教學行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，李雪峰重點講解了當前體育教學方法改革的問題分析和當前體育教學方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學方法的運用，并結合教學實際，在新課改下的體育課教學方法，學生學法.怎樣評課等，教師素質的提高和教育教學觀念的轉變等內容。對我今后的學習有了更大的幫助。
再次，他講解了關于體育課的教學反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風格，個性，和實效性。
通過學習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學什么，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的'。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。
體育教師個人心得體會5
在這一段的學習中，與大家一起學習，一起探討、交流、碰撞……我們共同走過了一段難忘的心路歷程。從開始的心存疑慮到現(xiàn)在的的豁然開朗，我從中學習到了很多，也收獲了很多。下面我從教學設計談談我的幾點體會。
一、教學觀念的轉變
對于體育與健康課程，現(xiàn)在的地位和一些不合理的狀態(tài)是一時無法改變的，那么我能改變的是——我的心態(tài)，我的觀念。要真正做到熱愛教學，熱愛學生，使每個學生都有發(fā)展。在教學中，教師不能老是端著架子，我就是來給你教學的，你就是要學習的，這樣的教學局面并不好，老師要做到放下架子，與學生共同研究，探討，商量，讓學生體會到老師的教學賦有親和力，他們的抵觸情緒就會消失，讓學生在輕松愉悅的環(huán)境中探究學習，從而達到一個教與學的和諧狀態(tài)。好的教育就是激勵、喚醒和鼓舞。
二、教學設計和教學方法的轉變
以前我們的教學雖然有前輩的指導，有可借鑒的方法、經(jīng)驗，但是與他人的切磋交流較少，因而教學方法也是較傳統(tǒng)，保守。通過新課程培訓我們認識到了新教學教法和設計的新理念。
首先，要創(chuàng)新。教學是一種技術，更是一種藝術，在把握好教學目標的前提下，對教材，對知識點，內容設計，教學評價等，做到有效的創(chuàng)新，才能賦予教學充實而富有個性的生命力。只有教師的教法新穎，學生也才會更有創(chuàng)新意識，學生的興趣也會更濃厚。
其次、要清晰。教學思路、線索、過程清晰。這首先取決于老師的基本功，基本功扎實了，教學自然也就成功了一半。另外還要在備課時進行大量充分的準備，理清教學脈絡。
第三、要貼近生活、社會、學生。
枯燥乏味，難于理解的教學是課堂大忌，以致學生對課堂失望，老師對學生失望，形成惡性循環(huán)。學生的興趣愛好廣泛，當我們俯下身來，去了解他們的生活，學習，從中取材，與自己的教學有效結合起來，這將大大有益于教學。
第四、要靈活。教學內容、過程、教學評價靈活。
我們體育老師帶的班都很多，若每班的教學都是一種模式，一成不變，講到最后，自己都會感到味同嚼蠟。對學生的發(fā)展和老師的教學，都是談不上有所促進。但是課堂教學也不能夠花哨過頭。新課程里講的分層教學，主題教學，自主探究式、分組協(xié)作的等的方式以及多種教學評價給我們以很大的啟發(fā)。學習之后感到獲交益良多。最終我們教學要達到的是：授人以漁而不是授人以魚。
我們應該在做好本學科教學的同時，能夠從事一些有益于專業(yè)發(fā)展的專業(yè)研究的工作。
蘇霍姆林斯基說過的這樣一句話：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調乏味的義務，那你就應當引導每一位教師走上從事研究這條幸福的道路上來?！?BR> 當自己真正在本職工作以及專業(yè)研究方面有所作為時，也就真正實現(xiàn)了自己人生的價值，我會沿著新課改的道路走下去，我會一直努力。
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