通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地反思自己的經(jīng)歷和成長。寫心得體會時，可以適當引用相關(guān)的理論和經(jīng)典案例，提升文章的可信度和說服力。推薦一些值得一讀的心得體會，希望能給你啟發(fā)和幫助。
觀看體育課的心得體會篇一
4月22日，我園一行六人到新華實驗幼兒園參觀學(xué)習(xí)，收獲了很多自己沒有的知識和體會。對于自己的工作有了進一步的規(guī)劃和打算。
首先，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達那樣的水平將是一個漫長的過程。個人認為在條件設(shè)施上的提高將會影響教師教育水平，并提高幼兒平安防護。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞，沒有那么多的植物。
其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有時機去關(guān)注每個孩子的成長和心理安康，有助于平等教育教學(xué)。當然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實行這樣的教學(xué)模式也需要一個過程，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個需要完善和增加的過程。
最后，關(guān)于參觀的重點戶外體育活動，他們幼兒園請的是三幼的運動體能鍛煉的老師來做交流，個人認為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強男小朋友的陽剛之氣。對于每天都是見女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當然，這堂課雖然是一個男老師上的，但是活動的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對于體育器材運用的單一性，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。
整堂課很充實，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能，使其到達了教師的教學(xué)目的。我對這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強自己的教學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。
在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。平時，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉！
記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。
而每當期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！
觀看體育課的心得體會篇二
體育課(gymclass)是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運動技術(shù)水平。為大家整理的相關(guān)的關(guān)于供大家參考選擇。
身體乃;革命;的本錢，生命在于運動。每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務(wù)必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的'打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
觀看體育課的心得體會篇三
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。
首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的'學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
觀看體育課的心得體會篇四
作為一名大學(xué)生，我有幸參加了一門體育課程。這門課對我來說是一個機會，讓我能夠鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)。在這門課程中，我不僅學(xué)到了很多的知識，而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗。在接下來的幾段中，我將會分享我在上體育課過程中的心得體會。
在上體育課的過程中，我意識到運動對于一個人的健康非常重要。在過去的日子里，我一直在努力學(xué)習(xí)，但是忽略了自己的身體狀況。上體育課給了我一個重新審視自己身體狀況的機會。在課堂上，我學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式的知識，例如如何正確進行熱身運動、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此，我開始有意識地每天進行鍛煉，并且改善了自己的飲食習(xí)慣。這讓我感到身體更加健康了很多，也提高了我的學(xué)習(xí)效果。
另外一個我從上體育課中學(xué)到的重要經(jīng)驗是團隊合作的重要性。體育課上的很多項目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在體育課上，我們常常會分小組進行比賽或者訓(xùn)練。這時候，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，同時也要聆聽別人的建議與指導(dǎo)。團隊里的每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢，只有通過互相幫助才能夠取得更好的成績。通過這些團隊合作的活動，我學(xué)會了如何與他人合作，如何以團隊為單位來完成任務(wù)。這對我來說不僅僅是體育課上的經(jīng)驗，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場的重要技能。
在上體育課的過程中，我還學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)與困難。體育課上的許多項目對我來說是全新的，需要克服很多困難才能夠完成。比如，我記得有一次我們要進行鋼管舞的訓(xùn)練，我是完全沒有經(jīng)驗的。剛開始的時候，我感到非常挫敗，覺得自己無法完成。但是教練鼓勵我相信自己，告訴我不要放棄。通過持之以恒的努力，我逐漸掌握了正確的技巧，并且在最后的表演中完成了一個不錯的動作。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅持不懈的努力，就能夠克服任何困難，取得成功。
總的來說，體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗與體會。通過上體育課，我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于健康生活方式的知識，還掌握了團隊合作與克服困難的技巧。這些經(jīng)驗都將對我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，通過持續(xù)的鍛煉與實踐，我會成為一個身心健康、團結(jié)協(xié)作、勇敢面對挑戰(zhàn)的人。我將牢記這些心得體會，使其成為我在未來工作與生活中的寶貴財富。
觀看體育課的心得體會篇五
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。
首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的'開心!我覺得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
觀看體育課的心得體會篇六
在學(xué)校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣。體育課讓我不僅變得更加強壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中，我將詳細介紹我在體育課上的心得體會。
首先，體育課鍛煉了我的身體，提高了我的體質(zhì)。通過各種體育運動，我變得更加健康和強壯。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動，如籃球、足球、田徑等，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力。通過這些鍛煉，我學(xué)會了愛護自己的身體，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
其次，體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機會，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成。比如，我們在打籃球時，需要有良好的默契和團隊合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我們開始懂得如何相互配合，互相支持。我發(fā)現(xiàn)，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù)。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響，不僅在學(xué)校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用。
再次，體育課讓我學(xué)會了堅持不懈。在體育課上，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習(xí)才能提升。比如，我們在練習(xí)跑步時，可能需要每天堅持跑步一段時間，才能看到成績的進步。通過這樣的練習(xí)，我懂得了堅持的重要性，并且學(xué)會了忍耐和面對困難。我明白成功需要付出努力，只有堅持不懈才能達到目標。這種堅持的精神將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
最后，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈追求目標。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機會，還為我們提供了成長的場所。通過體育課，我學(xué)會了如何健康地生活，如何與他人合作，如何堅持不懈。這些都是我人生中寶貴的財富，將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
總之，在體育課上，我學(xué)會了很多知識和技能，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈地追求目標。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖儯@將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。
觀看體育課的心得體會篇七
體育課是學(xué)生校園生活中不可或缺的一部分，通過體育課，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在多年的體育課學(xué)習(xí)中，我積累了一些心得體會。下面我將從體育鍛煉、團隊合作、健康生活習(xí)慣這三個方面來談?wù)勎覍ι象w育課的心得體會。
首先，上體育課可以鍛煉身體，讓我們變得更加健康。每次體育課都是鍛煉身體的好機會，通過各種體育項目的練習(xí)，可以有效地增強我們的體質(zhì)。在體育課上，我們可以參加跑步、跳遠、投擲等活動，這些運動可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)能力，使我們的身體得到全面的鍛煉。通過長期的體育鍛煉，我不僅感到體力方面得到了提高，而且在日常生活中也更加有精力和活力。
其次，上體育課有助于培養(yǎng)團隊合作精神。在參加體育項目的過程中，我們常常需要和其他同學(xué)一起合作完成任務(wù)。無論是打籃球還是踢足球，我們都需要與隊友之間進行良好的配合和溝通。通過與他人的合作，我們可以學(xué)會互相關(guān)心、互相支持和互相理解，這些團隊合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中都能起到積極的作用。在我參加體育項目的過程中，我深刻體會到團隊合作的重要性，也逐漸明白了一個人的力量是有限的，只有與他人緊密合作才能達到更好的效果。
最后，上體育課還可以培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在體育課上，我們學(xué)習(xí)到了很多鍛煉身體的方法和技巧，也了解到了健康的生活習(xí)慣的重要性。通過體育課的學(xué)習(xí)，我知道了每天適量運動的好處，也學(xué)會了如何正確地鍛煉身體。此外，體育課還教會了我們?nèi)绾伪Ｗo自己，在運動中避免受傷，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、定期作息等。這些健康的生活習(xí)慣將對我們的身心健康產(chǎn)生積極的影響。
總之，上體育課對于我們的成長和發(fā)展有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和健康的生活習(xí)慣。希望在未來的體育課中，我能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育水平，更好地發(fā)揮出體育課對我們的積極影響。
觀看體育課的心得體會篇八
今天我有幸參加了專程從上海來的幾位幼教老師的活動。而開課的老師都是男的，他們非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時也很細心，有親和力，在活動中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動中要成為幼兒的支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們在游戲中快樂的學(xué)習(xí)，讓游戲貫穿于整個活動，落實了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方：
一、教具簡潔，充分發(fā)揮教具的作用
在四個健康活動中，每位老師的教具都很簡潔，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老師要上公開課了，經(jīng)常會準備比較花俏的教具，以此來吸引幼兒的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老師上的健康活動，都讓我感覺眼前一亮,雖然只是簡單的教具，但確給孩子們帶來了無限的歡樂，從而幼兒積極的投入到活動中，更好的完成了教學(xué)的目標。而印象最深的要算施渫非老師上的大班健康活動《瘋狂的椅子》，老師運用了椅子和桌子為教具，剛開始只是簡單的將椅子排成兩排，請幼兒分組跨過椅子，然后，將椅子進行側(cè)倒，分開放等方式進行了熱身。
之后，和椅子進行了一系列的游戲，最后進入主要活動,發(fā)展幼兒的跳躍、平衡、協(xié)調(diào)等能力。只見幼兒從桌子跳開始練習(xí)，然后加大難度，加上椅子，幼兒邊跳，施老師不停的鼓勵著他們，也很小心的保護著他們，而椅子游戲分成兩組，幼兒可以根據(jù)自身的能力進行自由選擇，更節(jié)約了游戲中等待的時間，很好的利用了有限的時間，同時也遵循了因材施教，可以說每當孩子們完成了一個目標，老師就會適當?shù)脑黾右幌码y度，因為自己上一步的成功，讓孩子們自信心滿滿，有信心和欲望來征服下一個困難，所以這節(jié)課，孩子們的興致很高。
而活動的進展直到最后，幼兒跳下來是從兩張桌子疊在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼兒剛開始膽怯，但最后都成功了，這結(jié)果讓在場的所有老師都感到出乎意料，孩子們從兩米多高的地方勇敢的跳下來了，觀看的老師都為孩子們鼓掌。最后施老師對孩子們進行了安全教育，孩子們的臉上洋溢著成功的笑容。老師們所設(shè)計的活動，教具簡單，但通過不同的擺設(shè)，卻能在這簡單的教具中探索出不同層次且有趣的活動。
觀看體育課的心得體會篇九
體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要組成部分，而觀看體育課公開課能夠讓我們更深入地了解體育課的教學(xué)過程和特點。近期，我有幸觀看了一堂精彩的體育課公開課，不僅讓我深受啟發(fā)，也讓我有了一些新的感悟和體會。
在這堂公開課中，老師首先以扣籃動作讓學(xué)生們進入狀態(tài)。他詼諧幽默的表演吸引了學(xué)生們的注意力，也調(diào)動了他們的積極性。通過示范和引導(dǎo)，老師讓孩子們逐漸掌握了扣籃的基本動作，激發(fā)了他們的運動潛能。在教學(xué)過程中，老師始終保持著飽滿的熱情和高昂的斗志，這種敬業(yè)精神和職業(yè)素養(yǎng)讓我深受啟發(fā)。作為一名教師，我們不能僅僅滿足于教書育人的工作，更要用心去關(guān)心每個學(xué)生，用愛去激發(fā)他們的潛能。
公開課的另一個亮點是學(xué)生間的互動交流。整節(jié)課中，學(xué)生們因為共同的目標而建立起了緊密的團隊合作關(guān)系。他們相互配合，互相幫助，共同進步。這讓我想到，一個成功的團隊不是一個人獨自努力就能完成的，而是需要團隊中每個成員的積極參與和相互依賴。這樣的團隊意識和合作精神，不僅能在體育課上得到體現(xiàn)，也會對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作中起到積極的影響。
在體育公開課中，我還注意到了教師的靈活運用不同的教學(xué)方法。在講解知識點時，老師采用了多媒體展示和實物呈現(xiàn)相結(jié)合的方式，讓學(xué)生們更加直觀地了解運動的原理和技巧。在實踐操作環(huán)節(jié)，老師倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整和優(yōu)化。這種多元化的教學(xué)方法不僅能培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和創(chuàng)新思維，也能滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提高教學(xué)效果。
另外，令我印象深刻的是體育公開課的評價體系。在這個公開課中，老師不僅注重學(xué)生的實際操作情況，還重視學(xué)生的合作態(tài)度和團隊精神。他從多個維度來評估學(xué)生的表現(xiàn)，不僅注重最終成果，更注重學(xué)習(xí)過程中的收獲和成長。這種綜合評價的方法使得學(xué)生能夠更加全面地發(fā)展自身，而不僅僅關(guān)注分數(shù)的高低。作為學(xué)生，我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)的目標，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，不僅要追求成績，更要關(guān)注自身的全面發(fā)展。
通過觀看體育公開課，我不僅對體育教學(xué)有了更深入的了解，也對教育的本質(zhì)有了新的認識。體育教育不僅僅是運動技巧的傳授，更是培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、互助精神以及積極進取的態(tài)度和價值觀。與此同時，作為學(xué)生，我們也應(yīng)該積極參與課堂活動，保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，注重個人成長和團隊合作。只有這樣，我們才能在體育課上取得更好的成績，也能夠更好地發(fā)展自己的身心素質(zhì)。
通過觀看這堂精彩的體育公開課，不僅讓我看到了體育教學(xué)的魅力，也讓我對自己的教育理念有了新的認識。作為一名教師，我們要以身作則，用實際行動來感染每一個學(xué)生。同時，作為學(xué)生，我們也要努力學(xué)習(xí)和成長，發(fā)展自己的潛能和能力。相信只要我們持之以恒地努力，就一定能夠在體育課上取得更好的成績，并且在生活中能夠擁有更健康、積極的心態(tài)。
觀看體育課的心得體會篇十
1、根據(jù)體育教學(xué)中不同的運動項目，體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓(xùn)練的輔助手段，以便學(xué)生更快地掌握動作要領(lǐng)。三年級中的“圍墻”、“捕魚”、“穿過封鎖線”就很典型。四年級的擲實心球是考核重點，就可以輔助“拋球接力”、“看誰傳的快”等一些游戲。
2、根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要，又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協(xié)調(diào)類等。這類游戲能起到提高專項身體素質(zhì)的作用，在教學(xué)中有機的穿插，能調(diào)節(jié)情緒，提高教學(xué)效率，從而促進素質(zhì)的提高。如中低段剛接觸立定跳遠，是教學(xué)的難點。如果能利用“動物運動會”、“跳一跳摘桃子”一些游戲，收效會更好。
3、根據(jù)游戲運動量的大小，可以分為大、中、小三個級別。這種分法，首先要明確教學(xué)目的，體育教師在教學(xué)的不同部分選擇不同的運動負荷的游戲非常重要。開始部分，一般主要是提高興奮性，提高各種隊列練習(xí)技能。如“學(xué)習(xí)解放軍”、“花樣列隊”的游戲。在基本部分，就選擇一些技巧性、競爭性強的大運動量游戲，以便起到鞏固運動技能的作用。而在結(jié)束部分主要是放松情緒，降低心率，一般選擇小運動量放松性的游戲。應(yīng)該說各類舞蹈游戲有了用武之地。當然仍要照顧到農(nóng)村小學(xué)的特點?！皠趧犹栕印焙汀暗纤箍啤边x哪一個呢？當然選前者，更符合農(nóng)村小學(xué)的特點。因為放松練習(xí)就要選接近學(xué)生生活的，可容易被接受和進入角色。
觀看體育課的心得體會篇十一
體育課公開課是學(xué)校中的一種特殊課程，旨在讓學(xué)生和家長了解學(xué)校體育課程的內(nèi)容和教學(xué)方法。近日，我有幸觀看了一堂體育課公開課，從中我收獲頗多，不僅對體育課程有了更深入的認識，還對學(xué)校教育體系有了更直觀的了解。以下是我對觀看體育課公開課的心得體會。
首先，在這堂體育課上，我深刻感受到了體育教師的敬業(yè)精神和專業(yè)素養(yǎng)。這位體育老師身著整齊的運動服，舉止自如，言傳身教的方式讓學(xué)生們對運動產(chǎn)生了濃厚的興趣。在課程中，他們不僅注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和團隊合作意識。通過激勵和指導(dǎo)，體育老師讓學(xué)生們體驗到了運動帶來的快樂和挑戰(zhàn)，同時也讓我對體育課程的價值有了更深刻的認識。
其次，觀看這堂體育課公開課讓我意識到了體育教育所需要付出的努力和重要性。體育課程的開展不僅僅是為了培養(yǎng)學(xué)生的體能，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。體育教育可以幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀，培養(yǎng)他們團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過這堂公開課，我看到了學(xué)生們在體育活動中展現(xiàn)出的自信和勇氣，這讓我充滿信心地相信體育教育的價值和重要性。
此外，觀看體育課公開課也讓我認識到了體育課程在學(xué)生發(fā)展中的獨特作用。體育活動可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的注意力和記憶力，從而更好地面對學(xué)習(xí)和生活的困難。在這堂公開課中，我看到了學(xué)生們通過體育活動鍛煉了身體，提高了學(xué)習(xí)的效果。他們在體育活動中收獲了成長和進步，這種積極的體驗將幫助他們樹立自信心，促進全面發(fā)展。
另外，觀看體育課公開課也讓我對學(xué)校的教育體系和教學(xué)方式有了更直觀的了解。體育課程是學(xué)校教育體系中不可或缺的一部分，它與學(xué)校其他課程相輔相成，共同培養(yǎng)學(xué)生的各方面能力。這堂公開課讓我看到了學(xué)校教育的多元化和立體化發(fā)展，它不僅注重學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，更注重他們的身心健康和全面發(fā)展。通過這堂公開課，我對學(xué)校教育體系的整體性和多樣性有了更深入的認識和體會。
總結(jié)起來，參觀體育課公開課讓我對體育課程、體育教育和學(xué)校教育體系有了更深入的認識和了解。體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和敬業(yè)精神令人欽佩，體育課程的重要性和價值也更加凸顯。希望我們的學(xué)校能夠更加注重體育教育，為學(xué)生們創(chuàng)造更好的成長環(huán)境。同時，也希望更多的家長能夠關(guān)注和支持學(xué)校的體育教育工作，共同努力為孩子們的全面發(fā)展創(chuàng)造更好的條件。
觀看體育課的心得體會篇十二
本學(xué)期，校學(xué)生會在校團委的指導(dǎo)下，嚴格按照各項規(guī)章制度和要求開展工作，不斷加強自身建設(shè)，充分發(fā)揮學(xué)生會和學(xué)生干部在學(xué)生管理和校園文化建設(shè)中的作用，圓滿完成了各項工作，現(xiàn)簡要總結(jié)如下：
學(xué)生干部隊伍建設(shè)是一項長期的重要工作，需要長抓不懈。10月份，各部門招新工作相繼完成，從04級新生中選拔了一批優(yōu)秀學(xué)生加入到學(xué)生干部隊伍。各部門對新部員進行了培訓(xùn)，讓他們熟悉工作內(nèi)容、掌握工作方法、樹立服務(wù)意識。目前，各部門人員配備基本合理，學(xué)生干部的綜合素質(zhì)和整體實力較強。自律委員會和生活管理委員會加大了隊伍建設(shè)力度，人員調(diào)整順利完成。各部門換屆后順利實現(xiàn)工作交接，主要學(xué)生干部能盡早熟悉工作，較快進入角色。11月份，部分學(xué)生干部參加了團校學(xué)習(xí)，通過聽報告、開座談會、個人總結(jié)等形式，提高了個人素質(zhì)，增強了崗位意識和責(zé)任意識，進一步認識到學(xué)生干部職責(zé)的重要性。學(xué)生干部隊伍在實際工作中不斷得到鍛煉，學(xué)生干部自身能力在鍛煉中不斷得到提高。期末評議工作正在有序進行，學(xué)生會為此制訂出了明確的評議辦法和評議標準。
保證日常工作的順利進行是做好其他工作的前提。學(xué)生會各部門嚴格按照部門職責(zé)，注重日常工作的開展。辦公室認真做好材料的收集、整理和協(xié)調(diào)聯(lián)絡(luò)工作;學(xué)習(xí)部圍繞學(xué)風(fēng)建設(shè)，舉辦好本學(xué)期必須開展的'大型活動;宣傳部認真做好大型活動的宣傳報道工作;信息網(wǎng)絡(luò)部對團委網(wǎng)站進行了改版，并做好信息反饋和有關(guān)的服務(wù)工作;文藝部和體育部配合學(xué)校和學(xué)生會開展了一系列大型文體活動，如校運會、元旦晚會等的準備工作;自律委員會和生活管理委員會配合學(xué)生處加強日常管理，為維護校園安全穩(wěn)定、形成良好院風(fēng)做了大量工作，取得了顯著成績;社團聯(lián)合會加大社團管理力度，社團活動豐富多彩，豐富了同學(xué)們的課余生活，各社團工作順利開展。學(xué)生會的一系列日常工作，不僅在學(xué)生管理中起到了約束引導(dǎo)作用，同時，也為良好院風(fēng)的形成起到了積極作用。
12月份，學(xué)生會順利完成換屆工作，為此，全體學(xué)生干部作了大量積極有效的準備工作。為保證平穩(wěn)過度，主席團做了深入具體的思想工作，明確了主席團成員的分工，分別深入了解各部門工作現(xiàn)狀，幫助解決存在的突出問題和困難，指導(dǎo)下一步工作的開展。完成了學(xué)生會章程和各部門制度的修訂工作;進一步明確了部分部門的工作內(nèi)容和職責(zé);規(guī)范了學(xué)生干部評議辦法。換屆后，各部門工作沒有較大變動，主要是按本學(xué)期工作計劃完成相關(guān)工作，并為下學(xué)期工作順利開展做好準備。目前，學(xué)生會運轉(zhuǎn)正常，各部門能按要求圓滿完成本學(xué)期的各項工作任務(wù)。
學(xué)習(xí)部于9月份在大一新生中舉行“新老生經(jīng)驗交流會”;12月份舉辦了“一二?九”演講比賽和“愛我校園，爭創(chuàng)文明大學(xué)生”演講比賽;同時，在各教學(xué)樓制作了英語四、六級考試倒計時。信息網(wǎng)絡(luò)部成功舉辦了首次“計算機科技知識交流會”。體育部配合校體教部做好運動會的相關(guān)工作;舉辦了由13個院系參加的乒乓球賽。文藝部11月份成功舉辦了“校園歌手卡拉ok大賽”;組織舉辦了學(xué)生會換屆文藝晚會。各社團大型活動不斷，效果良好，反響強烈。豐富多彩的第二課堂活動讓同學(xué)們感受到了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和積極向上的校園文化，形成了無形的影響力，為同學(xué)們在潛移默化中形成習(xí)慣、養(yǎng)成性格、陶冶情操、提高修養(yǎng)起到了積極作用。
每月底召開一次由校學(xué)生會主席團和各院系學(xué)生分會主席參加的學(xué)生會工作例會，總結(jié)當月工作，安排下月工作。校學(xué)生會辦公室在收集、整理相關(guān)材料的基礎(chǔ)上每月制作一期學(xué)生會工作簡報。部分院系學(xué)生分會聯(lián)合開展了一些大型活動。校學(xué)生會做了大量指導(dǎo)和協(xié)調(diào)工作，為各院系學(xué)生分會的交流和溝通提供了機會，取得了良好效果。
本學(xué)期學(xué)生會工作雖取得了很大成績，但工作中仍存在一些問題和不足，有些方面有待進一步加強。
1、制度建設(shè)有待加強。有些部門的制度不夠規(guī)范，有些部門的制度還不夠完善，對工作的有序性和規(guī)范性造成一定影響。
2、自律委員會和生活管理委員會的工作內(nèi)容有待進一步規(guī)范和充實。
觀看體育課的心得體會篇十三
作為中學(xué)生活中不可或缺的一部分，保健體育課在我心中占據(jù)著重要的地位。通過多年的學(xué)習(xí)和體驗，我深深感受到保健體育對于我們的身心健康的重要性。在這篇文章中，我將會從我對保健體育課的理解、參與的體會、對于鍛煉的認識、對協(xié)作和團隊合作的感悟以及對未來保持健康的期待等方面來闡述我的心得體會。
首先，保健體育課拓寬了我的知識面。通過學(xué)習(xí)與運動健康有關(guān)的科學(xué)知識，我對身體構(gòu)造、運動機能等方面有了更深入的了解。同時，保健體育課還教會了我們一些常見疾病預(yù)防的方法，如如何正確洗手、如何均衡飲食等。這些知識不僅對我們的學(xué)校生活有幫助，也對我們的日常生活有積極的影響。在這個信息爆炸的時代，學(xué)習(xí)保健體育課的知識讓我在面對各種健康問題時更有自信，也更有能力去保護自己的健康。
其次，保健體育課的實踐活動讓我體驗到了運動的樂趣。在課堂上，我們有機會參與各種不同類型的體育運動，如籃球、足球、乒乓球等。通過親自動手參與，在運動中我能夠感受到肌肉的舒展，身體的活動也帶給我快樂和滿足感。同時，體育運動還能提高我們的協(xié)調(diào)能力、柔韌性和反應(yīng)能力等，使我們的身體更加健康。
第三，保健體育課讓我對鍛煉有了更深刻的認識。在過去，我常常將鍛煉和出汗視為是否有效進行運動的標準，但通過學(xué)習(xí)保健體育課我發(fā)現(xiàn)這種觀念是片面的。在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們學(xué)會根據(jù)心率、呼吸等指標來判斷鍛煉的強度，避免受傷和過度疲勞。這讓我意識到合理的鍛煉有助于促進身心健康，而不僅僅是追求出汗和疲勞。
此外，保健體育課還培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在課堂上，我們經(jīng)常需要分組合作進行項目實踐，例如進行小組合作游戲、完成集體項目等。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和溝通，了解每個人的優(yōu)勢，合理分配任務(wù)，達到團隊目標。通過與隊友的協(xié)作和共同努力，我不僅能夠感受到團隊的力量，也更明白團隊合作是一種相互支持的過程，只有大家齊心協(xié)力才能取得更好的成績。
最后，保健體育課讓我更加重視自己的健康，并對未來的健康保持有所期許。通過保健體育課的學(xué)習(xí)，我認識到健康是一個長期的過程，不能僅僅依賴學(xué)校教育，更要自覺地堅持運動和良好的生活習(xí)慣。我希望將來能在未來的學(xué)習(xí)和工作中保持積極的生活方式，并將這種觀念傳遞給身邊的人。只有每個人都能重視自己的健康，我們的社會才能更加健康和美好。
綜上所述，保健體育課對于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、提高身體素質(zhì)和培養(yǎng)團隊合作精神等方面起著重要的作用。通過保健體育課的學(xué)習(xí)和實踐，我更加認識到健康對于人們的重要性，也更明白只有付出努力才能得到回報。我希望未來的保健體育課能夠更加貼近生活和實用，讓更多的學(xué)生能夠受益并養(yǎng)成良好的生活方式。
觀看體育課的心得體會篇十四
隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人意識到保持健康的重要性。在學(xué)校里，保健體育課成為了必修課程。通過參加保健體育課，我受益匪淺，學(xué)到了很多關(guān)于健康和鍛煉的知識。在此，我想分享一下我對保健體育課的心得體會。
首先，保健體育課給我提供了一個了解不同運動方式的機會。在課堂上，老師會給我們介紹不同的運動項目，如游泳、籃球、足球等。通過親身體驗這些運動，我對每種運動的規(guī)則、技巧和策略有了更深入的了解。我學(xué)會了如何投籃、如何游泳、如何踢足球等，這些知識對我的生活和身體健康都有很大的幫助。此外，保健體育課還提供了機會讓我嘗試一些我從未嘗試過的運動項目，比如射箭、擊劍等。通過這些新領(lǐng)域的探索，我發(fā)現(xiàn)自己對運動的熱愛，同時也開闊了我的眼界。
其次，保健體育課讓我認識到鍛煉的重要性。在課堂上，老師會給我們講解鍛煉對身體的好處，并且告訴我們鍛煉的正確方法和頻率。通過參加保健體育課，我意識到身體鍛煉對健康的益處，如增強身體的耐力和力量、提高心肺功能、預(yù)防疾病等。我也學(xué)會了如何制定適合自己的鍛煉計劃，并堅持每天鍛煉。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我的身體變得更加強壯和健康，自己也感到更加精力充沛和心情愉快。
此外，保健體育課還教會了我如何正確護理自己。在課堂上，老師會介紹一些護理身體的方法，如正確洗手、科學(xué)飲食、充足的睡眠等。我學(xué)會了如何正確地洗手，來預(yù)防疾病的傳播。我也學(xué)會了如何選擇健康的食物，并保持一個均衡的飲食。通過這些知識的學(xué)習(xí)，我可以更好地照顧自己的身體，保持良好的健康狀態(tài)。
最后，保健體育課還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在課堂上，我們經(jīng)常要分成小組進行各種運動項目。通過與同學(xué)們的合作，我學(xué)會了如何與他人協(xié)作并取得更好的成績。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的觀點、分工合作等。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了我的團隊精神，也提高了我的社交能力。
總而言之，通過參加保健體育課，我收獲了很多。我學(xué)會了不同的運動技能，意識到鍛煉的重要性，了解了如何正確護理自己，培養(yǎng)了與他人合作的能力。保健體育課不僅提供了一個鍛煉身體的平臺，也給了我更多的健康生活的指導(dǎo)。在未來的生活中，我將會繼續(xù)運用這些知識和技能，堅持鍛煉并保持健康的生活方式。
觀看體育課的心得體會篇十五
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進入選修項目的學(xué)習(xí),田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負有心人”，結(jié)果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。
當時聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢 。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
觀看體育課的心得體會篇十六
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.
于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.
當然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.
最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.
大學(xué)體育課的心得體會【篇5】
觀看體育課的心得體會篇十七
隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。回顧我們在訓(xùn)練中的點點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績。在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團結(jié)，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓(xùn)練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
體育課的心得體會通用篇4
觀看體育課的心得體會篇一
4月22日，我園一行六人到新華實驗幼兒園參觀學(xué)習(xí)，收獲了很多自己沒有的知識和體會。對于自己的工作有了進一步的規(guī)劃和打算。
首先，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達那樣的水平將是一個漫長的過程。個人認為在條件設(shè)施上的提高將會影響教師教育水平，并提高幼兒平安防護。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞，沒有那么多的植物。
其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有時機去關(guān)注每個孩子的成長和心理安康，有助于平等教育教學(xué)。當然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實行這樣的教學(xué)模式也需要一個過程，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個需要完善和增加的過程。
最后，關(guān)于參觀的重點戶外體育活動，他們幼兒園請的是三幼的運動體能鍛煉的老師來做交流，個人認為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強男小朋友的陽剛之氣。對于每天都是見女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當然，這堂課雖然是一個男老師上的，但是活動的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對于體育器材運用的單一性，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。
整堂課很充實，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能，使其到達了教師的教學(xué)目的。我對這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強自己的教學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。
在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。平時，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉！
記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。
而每當期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！
觀看體育課的心得體會篇二
體育課(gymclass)是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運動技術(shù)水平。為大家整理的相關(guān)的關(guān)于供大家參考選擇。
身體乃;革命;的本錢，生命在于運動。每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務(wù)必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的'打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
觀看體育課的心得體會篇三
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。
首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的'學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
觀看體育課的心得體會篇四
作為一名大學(xué)生，我有幸參加了一門體育課程。這門課對我來說是一個機會，讓我能夠鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)。在這門課程中，我不僅學(xué)到了很多的知識，而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗。在接下來的幾段中，我將會分享我在上體育課過程中的心得體會。
在上體育課的過程中，我意識到運動對于一個人的健康非常重要。在過去的日子里，我一直在努力學(xué)習(xí)，但是忽略了自己的身體狀況。上體育課給了我一個重新審視自己身體狀況的機會。在課堂上，我學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式的知識，例如如何正確進行熱身運動、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此，我開始有意識地每天進行鍛煉，并且改善了自己的飲食習(xí)慣。這讓我感到身體更加健康了很多，也提高了我的學(xué)習(xí)效果。
另外一個我從上體育課中學(xué)到的重要經(jīng)驗是團隊合作的重要性。體育課上的很多項目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在體育課上，我們常常會分小組進行比賽或者訓(xùn)練。這時候，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，同時也要聆聽別人的建議與指導(dǎo)。團隊里的每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢，只有通過互相幫助才能夠取得更好的成績。通過這些團隊合作的活動，我學(xué)會了如何與他人合作，如何以團隊為單位來完成任務(wù)。這對我來說不僅僅是體育課上的經(jīng)驗，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場的重要技能。
在上體育課的過程中，我還學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)與困難。體育課上的許多項目對我來說是全新的，需要克服很多困難才能夠完成。比如，我記得有一次我們要進行鋼管舞的訓(xùn)練，我是完全沒有經(jīng)驗的。剛開始的時候，我感到非常挫敗，覺得自己無法完成。但是教練鼓勵我相信自己，告訴我不要放棄。通過持之以恒的努力，我逐漸掌握了正確的技巧，并且在最后的表演中完成了一個不錯的動作。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅持不懈的努力，就能夠克服任何困難，取得成功。
總的來說，體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗與體會。通過上體育課，我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于健康生活方式的知識，還掌握了團隊合作與克服困難的技巧。這些經(jīng)驗都將對我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，通過持續(xù)的鍛煉與實踐，我會成為一個身心健康、團結(jié)協(xié)作、勇敢面對挑戰(zhàn)的人。我將牢記這些心得體會，使其成為我在未來工作與生活中的寶貴財富。
觀看體育課的心得體會篇五
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。
首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的'開心!我覺得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
觀看體育課的心得體會篇六
在學(xué)校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣。體育課讓我不僅變得更加強壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中，我將詳細介紹我在體育課上的心得體會。
首先，體育課鍛煉了我的身體，提高了我的體質(zhì)。通過各種體育運動，我變得更加健康和強壯。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動，如籃球、足球、田徑等，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力。通過這些鍛煉，我學(xué)會了愛護自己的身體，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
其次，體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機會，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成。比如，我們在打籃球時，需要有良好的默契和團隊合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我們開始懂得如何相互配合，互相支持。我發(fā)現(xiàn)，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù)。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響，不僅在學(xué)校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用。
再次，體育課讓我學(xué)會了堅持不懈。在體育課上，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習(xí)才能提升。比如，我們在練習(xí)跑步時，可能需要每天堅持跑步一段時間，才能看到成績的進步。通過這樣的練習(xí)，我懂得了堅持的重要性，并且學(xué)會了忍耐和面對困難。我明白成功需要付出努力，只有堅持不懈才能達到目標。這種堅持的精神將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
最后，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈追求目標。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機會，還為我們提供了成長的場所。通過體育課，我學(xué)會了如何健康地生活，如何與他人合作，如何堅持不懈。這些都是我人生中寶貴的財富，將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
總之，在體育課上，我學(xué)會了很多知識和技能，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈地追求目標。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖儯@將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。
觀看體育課的心得體會篇七
體育課是學(xué)生校園生活中不可或缺的一部分，通過體育課，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在多年的體育課學(xué)習(xí)中，我積累了一些心得體會。下面我將從體育鍛煉、團隊合作、健康生活習(xí)慣這三個方面來談?wù)勎覍ι象w育課的心得體會。
首先，上體育課可以鍛煉身體，讓我們變得更加健康。每次體育課都是鍛煉身體的好機會，通過各種體育項目的練習(xí)，可以有效地增強我們的體質(zhì)。在體育課上，我們可以參加跑步、跳遠、投擲等活動，這些運動可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)能力，使我們的身體得到全面的鍛煉。通過長期的體育鍛煉，我不僅感到體力方面得到了提高，而且在日常生活中也更加有精力和活力。
其次，上體育課有助于培養(yǎng)團隊合作精神。在參加體育項目的過程中，我們常常需要和其他同學(xué)一起合作完成任務(wù)。無論是打籃球還是踢足球，我們都需要與隊友之間進行良好的配合和溝通。通過與他人的合作，我們可以學(xué)會互相關(guān)心、互相支持和互相理解，這些團隊合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中都能起到積極的作用。在我參加體育項目的過程中，我深刻體會到團隊合作的重要性，也逐漸明白了一個人的力量是有限的，只有與他人緊密合作才能達到更好的效果。
最后，上體育課還可以培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在體育課上，我們學(xué)習(xí)到了很多鍛煉身體的方法和技巧，也了解到了健康的生活習(xí)慣的重要性。通過體育課的學(xué)習(xí)，我知道了每天適量運動的好處，也學(xué)會了如何正確地鍛煉身體。此外，體育課還教會了我們?nèi)绾伪Ｗo自己，在運動中避免受傷，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、定期作息等。這些健康的生活習(xí)慣將對我們的身心健康產(chǎn)生積極的影響。
總之，上體育課對于我們的成長和發(fā)展有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和健康的生活習(xí)慣。希望在未來的體育課中，我能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育水平，更好地發(fā)揮出體育課對我們的積極影響。
觀看體育課的心得體會篇八
今天我有幸參加了專程從上海來的幾位幼教老師的活動。而開課的老師都是男的，他們非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時也很細心，有親和力，在活動中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動中要成為幼兒的支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們在游戲中快樂的學(xué)習(xí)，讓游戲貫穿于整個活動，落實了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方：
一、教具簡潔，充分發(fā)揮教具的作用
在四個健康活動中，每位老師的教具都很簡潔，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老師要上公開課了，經(jīng)常會準備比較花俏的教具，以此來吸引幼兒的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老師上的健康活動，都讓我感覺眼前一亮,雖然只是簡單的教具，但確給孩子們帶來了無限的歡樂，從而幼兒積極的投入到活動中，更好的完成了教學(xué)的目標。而印象最深的要算施渫非老師上的大班健康活動《瘋狂的椅子》，老師運用了椅子和桌子為教具，剛開始只是簡單的將椅子排成兩排，請幼兒分組跨過椅子，然后，將椅子進行側(cè)倒，分開放等方式進行了熱身。
之后，和椅子進行了一系列的游戲，最后進入主要活動,發(fā)展幼兒的跳躍、平衡、協(xié)調(diào)等能力。只見幼兒從桌子跳開始練習(xí)，然后加大難度，加上椅子，幼兒邊跳，施老師不停的鼓勵著他們，也很小心的保護著他們，而椅子游戲分成兩組，幼兒可以根據(jù)自身的能力進行自由選擇，更節(jié)約了游戲中等待的時間，很好的利用了有限的時間，同時也遵循了因材施教，可以說每當孩子們完成了一個目標，老師就會適當?shù)脑黾右幌码y度，因為自己上一步的成功，讓孩子們自信心滿滿，有信心和欲望來征服下一個困難，所以這節(jié)課，孩子們的興致很高。
而活動的進展直到最后，幼兒跳下來是從兩張桌子疊在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼兒剛開始膽怯，但最后都成功了，這結(jié)果讓在場的所有老師都感到出乎意料，孩子們從兩米多高的地方勇敢的跳下來了，觀看的老師都為孩子們鼓掌。最后施老師對孩子們進行了安全教育，孩子們的臉上洋溢著成功的笑容。老師們所設(shè)計的活動，教具簡單，但通過不同的擺設(shè)，卻能在這簡單的教具中探索出不同層次且有趣的活動。
觀看體育課的心得體會篇九
體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要組成部分，而觀看體育課公開課能夠讓我們更深入地了解體育課的教學(xué)過程和特點。近期，我有幸觀看了一堂精彩的體育課公開課，不僅讓我深受啟發(fā)，也讓我有了一些新的感悟和體會。
在這堂公開課中，老師首先以扣籃動作讓學(xué)生們進入狀態(tài)。他詼諧幽默的表演吸引了學(xué)生們的注意力，也調(diào)動了他們的積極性。通過示范和引導(dǎo)，老師讓孩子們逐漸掌握了扣籃的基本動作，激發(fā)了他們的運動潛能。在教學(xué)過程中，老師始終保持著飽滿的熱情和高昂的斗志，這種敬業(yè)精神和職業(yè)素養(yǎng)讓我深受啟發(fā)。作為一名教師，我們不能僅僅滿足于教書育人的工作，更要用心去關(guān)心每個學(xué)生，用愛去激發(fā)他們的潛能。
公開課的另一個亮點是學(xué)生間的互動交流。整節(jié)課中，學(xué)生們因為共同的目標而建立起了緊密的團隊合作關(guān)系。他們相互配合，互相幫助，共同進步。這讓我想到，一個成功的團隊不是一個人獨自努力就能完成的，而是需要團隊中每個成員的積極參與和相互依賴。這樣的團隊意識和合作精神，不僅能在體育課上得到體現(xiàn)，也會對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作中起到積極的影響。
在體育公開課中，我還注意到了教師的靈活運用不同的教學(xué)方法。在講解知識點時，老師采用了多媒體展示和實物呈現(xiàn)相結(jié)合的方式，讓學(xué)生們更加直觀地了解運動的原理和技巧。在實踐操作環(huán)節(jié)，老師倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整和優(yōu)化。這種多元化的教學(xué)方法不僅能培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和創(chuàng)新思維，也能滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提高教學(xué)效果。
另外，令我印象深刻的是體育公開課的評價體系。在這個公開課中，老師不僅注重學(xué)生的實際操作情況，還重視學(xué)生的合作態(tài)度和團隊精神。他從多個維度來評估學(xué)生的表現(xiàn)，不僅注重最終成果，更注重學(xué)習(xí)過程中的收獲和成長。這種綜合評價的方法使得學(xué)生能夠更加全面地發(fā)展自身，而不僅僅關(guān)注分數(shù)的高低。作為學(xué)生，我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)的目標，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，不僅要追求成績，更要關(guān)注自身的全面發(fā)展。
通過觀看體育公開課，我不僅對體育教學(xué)有了更深入的了解，也對教育的本質(zhì)有了新的認識。體育教育不僅僅是運動技巧的傳授，更是培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、互助精神以及積極進取的態(tài)度和價值觀。與此同時，作為學(xué)生，我們也應(yīng)該積極參與課堂活動，保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，注重個人成長和團隊合作。只有這樣，我們才能在體育課上取得更好的成績，也能夠更好地發(fā)展自己的身心素質(zhì)。
通過觀看這堂精彩的體育公開課，不僅讓我看到了體育教學(xué)的魅力，也讓我對自己的教育理念有了新的認識。作為一名教師，我們要以身作則，用實際行動來感染每一個學(xué)生。同時，作為學(xué)生，我們也要努力學(xué)習(xí)和成長，發(fā)展自己的潛能和能力。相信只要我們持之以恒地努力，就一定能夠在體育課上取得更好的成績，并且在生活中能夠擁有更健康、積極的心態(tài)。
觀看體育課的心得體會篇十
1、根據(jù)體育教學(xué)中不同的運動項目，體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓(xùn)練的輔助手段，以便學(xué)生更快地掌握動作要領(lǐng)。三年級中的“圍墻”、“捕魚”、“穿過封鎖線”就很典型。四年級的擲實心球是考核重點，就可以輔助“拋球接力”、“看誰傳的快”等一些游戲。
2、根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要，又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協(xié)調(diào)類等。這類游戲能起到提高專項身體素質(zhì)的作用，在教學(xué)中有機的穿插，能調(diào)節(jié)情緒，提高教學(xué)效率，從而促進素質(zhì)的提高。如中低段剛接觸立定跳遠，是教學(xué)的難點。如果能利用“動物運動會”、“跳一跳摘桃子”一些游戲，收效會更好。
3、根據(jù)游戲運動量的大小，可以分為大、中、小三個級別。這種分法，首先要明確教學(xué)目的，體育教師在教學(xué)的不同部分選擇不同的運動負荷的游戲非常重要。開始部分，一般主要是提高興奮性，提高各種隊列練習(xí)技能。如“學(xué)習(xí)解放軍”、“花樣列隊”的游戲。在基本部分，就選擇一些技巧性、競爭性強的大運動量游戲，以便起到鞏固運動技能的作用。而在結(jié)束部分主要是放松情緒，降低心率，一般選擇小運動量放松性的游戲。應(yīng)該說各類舞蹈游戲有了用武之地。當然仍要照顧到農(nóng)村小學(xué)的特點?！皠趧犹栕印焙汀暗纤箍啤边x哪一個呢？當然選前者，更符合農(nóng)村小學(xué)的特點。因為放松練習(xí)就要選接近學(xué)生生活的，可容易被接受和進入角色。
觀看體育課的心得體會篇十一
體育課公開課是學(xué)校中的一種特殊課程，旨在讓學(xué)生和家長了解學(xué)校體育課程的內(nèi)容和教學(xué)方法。近日，我有幸觀看了一堂體育課公開課，從中我收獲頗多，不僅對體育課程有了更深入的認識，還對學(xué)校教育體系有了更直觀的了解。以下是我對觀看體育課公開課的心得體會。
首先，在這堂體育課上，我深刻感受到了體育教師的敬業(yè)精神和專業(yè)素養(yǎng)。這位體育老師身著整齊的運動服，舉止自如，言傳身教的方式讓學(xué)生們對運動產(chǎn)生了濃厚的興趣。在課程中，他們不僅注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和團隊合作意識。通過激勵和指導(dǎo)，體育老師讓學(xué)生們體驗到了運動帶來的快樂和挑戰(zhàn)，同時也讓我對體育課程的價值有了更深刻的認識。
其次，觀看這堂體育課公開課讓我意識到了體育教育所需要付出的努力和重要性。體育課程的開展不僅僅是為了培養(yǎng)學(xué)生的體能，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。體育教育可以幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀，培養(yǎng)他們團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過這堂公開課，我看到了學(xué)生們在體育活動中展現(xiàn)出的自信和勇氣，這讓我充滿信心地相信體育教育的價值和重要性。
此外，觀看體育課公開課也讓我認識到了體育課程在學(xué)生發(fā)展中的獨特作用。體育活動可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的注意力和記憶力，從而更好地面對學(xué)習(xí)和生活的困難。在這堂公開課中，我看到了學(xué)生們通過體育活動鍛煉了身體，提高了學(xué)習(xí)的效果。他們在體育活動中收獲了成長和進步，這種積極的體驗將幫助他們樹立自信心，促進全面發(fā)展。
另外，觀看體育課公開課也讓我對學(xué)校的教育體系和教學(xué)方式有了更直觀的了解。體育課程是學(xué)校教育體系中不可或缺的一部分，它與學(xué)校其他課程相輔相成，共同培養(yǎng)學(xué)生的各方面能力。這堂公開課讓我看到了學(xué)校教育的多元化和立體化發(fā)展，它不僅注重學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，更注重他們的身心健康和全面發(fā)展。通過這堂公開課，我對學(xué)校教育體系的整體性和多樣性有了更深入的認識和體會。
總結(jié)起來，參觀體育課公開課讓我對體育課程、體育教育和學(xué)校教育體系有了更深入的認識和了解。體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和敬業(yè)精神令人欽佩，體育課程的重要性和價值也更加凸顯。希望我們的學(xué)校能夠更加注重體育教育，為學(xué)生們創(chuàng)造更好的成長環(huán)境。同時，也希望更多的家長能夠關(guān)注和支持學(xué)校的體育教育工作，共同努力為孩子們的全面發(fā)展創(chuàng)造更好的條件。
觀看體育課的心得體會篇十二
本學(xué)期，校學(xué)生會在校團委的指導(dǎo)下，嚴格按照各項規(guī)章制度和要求開展工作，不斷加強自身建設(shè)，充分發(fā)揮學(xué)生會和學(xué)生干部在學(xué)生管理和校園文化建設(shè)中的作用，圓滿完成了各項工作，現(xiàn)簡要總結(jié)如下：
學(xué)生干部隊伍建設(shè)是一項長期的重要工作，需要長抓不懈。10月份，各部門招新工作相繼完成，從04級新生中選拔了一批優(yōu)秀學(xué)生加入到學(xué)生干部隊伍。各部門對新部員進行了培訓(xùn)，讓他們熟悉工作內(nèi)容、掌握工作方法、樹立服務(wù)意識。目前，各部門人員配備基本合理，學(xué)生干部的綜合素質(zhì)和整體實力較強。自律委員會和生活管理委員會加大了隊伍建設(shè)力度，人員調(diào)整順利完成。各部門換屆后順利實現(xiàn)工作交接，主要學(xué)生干部能盡早熟悉工作，較快進入角色。11月份，部分學(xué)生干部參加了團校學(xué)習(xí)，通過聽報告、開座談會、個人總結(jié)等形式，提高了個人素質(zhì)，增強了崗位意識和責(zé)任意識，進一步認識到學(xué)生干部職責(zé)的重要性。學(xué)生干部隊伍在實際工作中不斷得到鍛煉，學(xué)生干部自身能力在鍛煉中不斷得到提高。期末評議工作正在有序進行，學(xué)生會為此制訂出了明確的評議辦法和評議標準。
保證日常工作的順利進行是做好其他工作的前提。學(xué)生會各部門嚴格按照部門職責(zé)，注重日常工作的開展。辦公室認真做好材料的收集、整理和協(xié)調(diào)聯(lián)絡(luò)工作;學(xué)習(xí)部圍繞學(xué)風(fēng)建設(shè)，舉辦好本學(xué)期必須開展的'大型活動;宣傳部認真做好大型活動的宣傳報道工作;信息網(wǎng)絡(luò)部對團委網(wǎng)站進行了改版，并做好信息反饋和有關(guān)的服務(wù)工作;文藝部和體育部配合學(xué)校和學(xué)生會開展了一系列大型文體活動，如校運會、元旦晚會等的準備工作;自律委員會和生活管理委員會配合學(xué)生處加強日常管理，為維護校園安全穩(wěn)定、形成良好院風(fēng)做了大量工作，取得了顯著成績;社團聯(lián)合會加大社團管理力度，社團活動豐富多彩，豐富了同學(xué)們的課余生活，各社團工作順利開展。學(xué)生會的一系列日常工作，不僅在學(xué)生管理中起到了約束引導(dǎo)作用，同時，也為良好院風(fēng)的形成起到了積極作用。
12月份，學(xué)生會順利完成換屆工作，為此，全體學(xué)生干部作了大量積極有效的準備工作。為保證平穩(wěn)過度，主席團做了深入具體的思想工作，明確了主席團成員的分工，分別深入了解各部門工作現(xiàn)狀，幫助解決存在的突出問題和困難，指導(dǎo)下一步工作的開展。完成了學(xué)生會章程和各部門制度的修訂工作;進一步明確了部分部門的工作內(nèi)容和職責(zé);規(guī)范了學(xué)生干部評議辦法。換屆后，各部門工作沒有較大變動，主要是按本學(xué)期工作計劃完成相關(guān)工作，并為下學(xué)期工作順利開展做好準備。目前，學(xué)生會運轉(zhuǎn)正常，各部門能按要求圓滿完成本學(xué)期的各項工作任務(wù)。
學(xué)習(xí)部于9月份在大一新生中舉行“新老生經(jīng)驗交流會”;12月份舉辦了“一二?九”演講比賽和“愛我校園，爭創(chuàng)文明大學(xué)生”演講比賽;同時，在各教學(xué)樓制作了英語四、六級考試倒計時。信息網(wǎng)絡(luò)部成功舉辦了首次“計算機科技知識交流會”。體育部配合校體教部做好運動會的相關(guān)工作;舉辦了由13個院系參加的乒乓球賽。文藝部11月份成功舉辦了“校園歌手卡拉ok大賽”;組織舉辦了學(xué)生會換屆文藝晚會。各社團大型活動不斷，效果良好，反響強烈。豐富多彩的第二課堂活動讓同學(xué)們感受到了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和積極向上的校園文化，形成了無形的影響力，為同學(xué)們在潛移默化中形成習(xí)慣、養(yǎng)成性格、陶冶情操、提高修養(yǎng)起到了積極作用。
每月底召開一次由校學(xué)生會主席團和各院系學(xué)生分會主席參加的學(xué)生會工作例會，總結(jié)當月工作，安排下月工作。校學(xué)生會辦公室在收集、整理相關(guān)材料的基礎(chǔ)上每月制作一期學(xué)生會工作簡報。部分院系學(xué)生分會聯(lián)合開展了一些大型活動。校學(xué)生會做了大量指導(dǎo)和協(xié)調(diào)工作，為各院系學(xué)生分會的交流和溝通提供了機會，取得了良好效果。
本學(xué)期學(xué)生會工作雖取得了很大成績，但工作中仍存在一些問題和不足，有些方面有待進一步加強。
1、制度建設(shè)有待加強。有些部門的制度不夠規(guī)范，有些部門的制度還不夠完善，對工作的有序性和規(guī)范性造成一定影響。
2、自律委員會和生活管理委員會的工作內(nèi)容有待進一步規(guī)范和充實。
觀看體育課的心得體會篇十三
作為中學(xué)生活中不可或缺的一部分，保健體育課在我心中占據(jù)著重要的地位。通過多年的學(xué)習(xí)和體驗，我深深感受到保健體育對于我們的身心健康的重要性。在這篇文章中，我將會從我對保健體育課的理解、參與的體會、對于鍛煉的認識、對協(xié)作和團隊合作的感悟以及對未來保持健康的期待等方面來闡述我的心得體會。
首先，保健體育課拓寬了我的知識面。通過學(xué)習(xí)與運動健康有關(guān)的科學(xué)知識，我對身體構(gòu)造、運動機能等方面有了更深入的了解。同時，保健體育課還教會了我們一些常見疾病預(yù)防的方法，如如何正確洗手、如何均衡飲食等。這些知識不僅對我們的學(xué)校生活有幫助，也對我們的日常生活有積極的影響。在這個信息爆炸的時代，學(xué)習(xí)保健體育課的知識讓我在面對各種健康問題時更有自信，也更有能力去保護自己的健康。
其次，保健體育課的實踐活動讓我體驗到了運動的樂趣。在課堂上，我們有機會參與各種不同類型的體育運動，如籃球、足球、乒乓球等。通過親自動手參與，在運動中我能夠感受到肌肉的舒展，身體的活動也帶給我快樂和滿足感。同時，體育運動還能提高我們的協(xié)調(diào)能力、柔韌性和反應(yīng)能力等，使我們的身體更加健康。
第三，保健體育課讓我對鍛煉有了更深刻的認識。在過去，我常常將鍛煉和出汗視為是否有效進行運動的標準，但通過學(xué)習(xí)保健體育課我發(fā)現(xiàn)這種觀念是片面的。在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們學(xué)會根據(jù)心率、呼吸等指標來判斷鍛煉的強度，避免受傷和過度疲勞。這讓我意識到合理的鍛煉有助于促進身心健康，而不僅僅是追求出汗和疲勞。
此外，保健體育課還培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在課堂上，我們經(jīng)常需要分組合作進行項目實踐，例如進行小組合作游戲、完成集體項目等。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和溝通，了解每個人的優(yōu)勢，合理分配任務(wù)，達到團隊目標。通過與隊友的協(xié)作和共同努力，我不僅能夠感受到團隊的力量，也更明白團隊合作是一種相互支持的過程，只有大家齊心協(xié)力才能取得更好的成績。
最后，保健體育課讓我更加重視自己的健康，并對未來的健康保持有所期許。通過保健體育課的學(xué)習(xí)，我認識到健康是一個長期的過程，不能僅僅依賴學(xué)校教育，更要自覺地堅持運動和良好的生活習(xí)慣。我希望將來能在未來的學(xué)習(xí)和工作中保持積極的生活方式，并將這種觀念傳遞給身邊的人。只有每個人都能重視自己的健康，我們的社會才能更加健康和美好。
綜上所述，保健體育課對于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、提高身體素質(zhì)和培養(yǎng)團隊合作精神等方面起著重要的作用。通過保健體育課的學(xué)習(xí)和實踐，我更加認識到健康對于人們的重要性，也更明白只有付出努力才能得到回報。我希望未來的保健體育課能夠更加貼近生活和實用，讓更多的學(xué)生能夠受益并養(yǎng)成良好的生活方式。
觀看體育課的心得體會篇十四
隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人意識到保持健康的重要性。在學(xué)校里，保健體育課成為了必修課程。通過參加保健體育課，我受益匪淺，學(xué)到了很多關(guān)于健康和鍛煉的知識。在此，我想分享一下我對保健體育課的心得體會。
首先，保健體育課給我提供了一個了解不同運動方式的機會。在課堂上，老師會給我們介紹不同的運動項目，如游泳、籃球、足球等。通過親身體驗這些運動，我對每種運動的規(guī)則、技巧和策略有了更深入的了解。我學(xué)會了如何投籃、如何游泳、如何踢足球等，這些知識對我的生活和身體健康都有很大的幫助。此外，保健體育課還提供了機會讓我嘗試一些我從未嘗試過的運動項目，比如射箭、擊劍等。通過這些新領(lǐng)域的探索，我發(fā)現(xiàn)自己對運動的熱愛，同時也開闊了我的眼界。
其次，保健體育課讓我認識到鍛煉的重要性。在課堂上，老師會給我們講解鍛煉對身體的好處，并且告訴我們鍛煉的正確方法和頻率。通過參加保健體育課，我意識到身體鍛煉對健康的益處，如增強身體的耐力和力量、提高心肺功能、預(yù)防疾病等。我也學(xué)會了如何制定適合自己的鍛煉計劃，并堅持每天鍛煉。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我的身體變得更加強壯和健康，自己也感到更加精力充沛和心情愉快。
此外，保健體育課還教會了我如何正確護理自己。在課堂上，老師會介紹一些護理身體的方法，如正確洗手、科學(xué)飲食、充足的睡眠等。我學(xué)會了如何正確地洗手，來預(yù)防疾病的傳播。我也學(xué)會了如何選擇健康的食物，并保持一個均衡的飲食。通過這些知識的學(xué)習(xí)，我可以更好地照顧自己的身體，保持良好的健康狀態(tài)。
最后，保健體育課還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在課堂上，我們經(jīng)常要分成小組進行各種運動項目。通過與同學(xué)們的合作，我學(xué)會了如何與他人協(xié)作并取得更好的成績。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的觀點、分工合作等。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了我的團隊精神，也提高了我的社交能力。
總而言之，通過參加保健體育課，我收獲了很多。我學(xué)會了不同的運動技能，意識到鍛煉的重要性，了解了如何正確護理自己，培養(yǎng)了與他人合作的能力。保健體育課不僅提供了一個鍛煉身體的平臺，也給了我更多的健康生活的指導(dǎo)。在未來的生活中，我將會繼續(xù)運用這些知識和技能，堅持鍛煉并保持健康的生活方式。
觀看體育課的心得體會篇十五
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進入選修項目的學(xué)習(xí),田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負有心人”，結(jié)果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。
當時聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢 。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節(jié)體育課。
觀看體育課的心得體會篇十六
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.
于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.
當然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.
最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.
大學(xué)體育課的心得體會【篇5】
觀看體育課的心得體會篇十七
隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。回顧我們在訓(xùn)練中的點點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績。在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團結(jié)，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓(xùn)練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
體育課的心得體會通用篇4