心得體會的定義和作用寫總結(jié)時要注重客觀、全面、具體和有條理。%20心得體會是我們對工作生活的一種總結(jié)和概括，通過總結(jié)我們可以反思自己的表現(xiàn)和問題。
個人拓展心得體會總結(jié)篇一
個人心得體會的拓展，首先需要明確的是對自我認(rèn)識的重要性。每個人都是獨(dú)一無二的個體，擁有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、喜好和意愿。通過深入了解自己，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和潛能，并進(jìn)一步發(fā)掘和發(fā)展。自我認(rèn)識是個人成長與自我提升的基礎(chǔ)，只有了解自己，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、把握機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)個人價值。
第二段：通過經(jīng)驗獲取心得體會
拓展個人心得體會的另一個途徑是通過經(jīng)驗。經(jīng)驗是一場長跑式的積累和沉淀過程，通過每一次的實(shí)踐和經(jīng)歷，我們都可以從中學(xué)到許多寶貴的東西。正如老子所說：“千里之行，始于足下?！痹谌松牡缆飞?，我們要不斷踏出步伐，勇往直前，才能真正獲取更多的經(jīng)驗和心得。這些經(jīng)驗將成為我們成長的燃料，引導(dǎo)我們走出困境，走向成功。
第三段：傾聽他人的聲音
在獲取個人心得體會的過程中，傾聽他人的聲音也是不可忽視的一個環(huán)節(jié)。無論是朋友、家人還是同事，都有著各自的意見和觀點(diǎn)。我們可以通過與他人的交流，了解到與自己不同的觀點(diǎn)和思維方式，從而拓寬自己的思維范圍。此外，他人的建議和指導(dǎo)也能夠幫助我們認(rèn)識到自身的不足和潛在問題，激勵我們進(jìn)一步完善和提升。因此，傾聽他人的聲音是我們不可或缺的一部分，也是進(jìn)一步拓展個人心得體會的重要途徑。
第四段：接納改變的能力
在個人成長的過程中，接納改變是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。時代在變，科技在進(jìn)步，社會在發(fā)展，我們也不能停滯不前。對于一些陳舊、過時的觀念和觀點(diǎn)，我們要有勇氣予以改變和質(zhì)疑。只有不斷改變，才能適應(yīng)新的環(huán)境和需求，才能與時俱進(jìn)。同時，接納改變還要求我們具備一顆積極的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)和嘗試新的事物。只有面對改變，我們才能實(shí)現(xiàn)持續(xù)的成長和進(jìn)步。
第五段：持之以恒的努力和堅持
最后，要拓展個人心得體會，還需要持之以恒的努力和堅持。在獲得一些心得體會后，我們需要付諸行動，將其應(yīng)用于實(shí)際中。通過不斷實(shí)踐和反思，我們可以發(fā)現(xiàn)問題并不斷改進(jìn)，使得我們的心得體會更加豐富和深刻。此外，個人的成長需要時間和耐心，需要我們持之以恒地堅持下去。只有在不斷努力和堅持中，我們才能真正體會到心得的深度、廣度以及它給我們帶來的變化和力量。
總結(jié)：
拓展個人心得體會是一場持久而充實(shí)的旅程。通過自我認(rèn)識、經(jīng)驗的積累、傾聽他人的聲音、接納改變以及持之以恒的努力和堅持，我們可以不斷豐富和拓展自己的心得體會。在這個過程中，我們不僅能夠獲得個人成長和進(jìn)步，更能夠更好地理解自己和他人，以更積極的態(tài)度面對生活的各種挑戰(zhàn)。因此，讓我們勇敢地踏出第一步，開始這段心得的拓展之旅！
個人拓展心得體會總結(jié)篇二
現(xiàn)代社會發(fā)展日新月異，人們的工作和生活節(jié)奏也越來越快，個人的能力和視野也面臨著更大的挑戰(zhàn)。在這個不斷更新的時代，拓展個人的心得體會顯得尤為重要。拓展個人的心得體會可以使我們在發(fā)展的過程中不斷完善自己，提高自己的能力和素質(zhì)。下面將從積極主動的心態(tài)、閱讀的重要性、實(shí)踐的意義、培養(yǎng)興趣愛好和不斷學(xué)習(xí)的思維方式等五個方面來探討拓展個人的心得體會。
首先，積極主動的心態(tài)是拓展個人心得體會的基礎(chǔ)。擁有積極主動的心態(tài)意味著能夠主動思考問題，不畏困難，勇于迎接挑戰(zhàn)，從而能夠更好地認(rèn)識自己，拓寬自己的發(fā)展道路。在日常工作和生活中，我們要不斷提高自己的抗壓能力，面對困難時要堅持不懈，積極尋找解決問題的方法和途徑。只有這樣，我們才能在拓展個人的過程中不斷完善自己。
其次，閱讀的重要性是拓展個人心得體會的關(guān)鍵。通過廣泛地閱讀，我們可以了解到更多的信息和知識，不斷拓寬自己的視野。閱讀可以培養(yǎng)我們的思維能力和分析問題的能力，提升我們的語言表達(dá)能力，讓我們更好地理解世界和人類的發(fā)展。同時，閱讀還可以改變我們的想法和觀念，增加我們的見識，使我們在拓展個人的過程中能夠更好地把握機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。
再次，實(shí)踐的意義不可忽視。拓展個人的心得體會需要通過實(shí)踐來獲取。只有在實(shí)踐中，我們才能真正地將知識轉(zhuǎn)化為能力。實(shí)踐可以讓我們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，通過不斷地實(shí)踐與反思來提高自己。通過實(shí)踐，我們可以拓寬自己的視野，增加人際交往的機(jī)會，豐富我們的閱歷，提高我們的能力和素質(zhì)。因此，我們要通過實(shí)踐來加深對所學(xué)知識的理解和應(yīng)用，同時也要勇于接受實(shí)踐中的挑戰(zhàn)和困難。
此外，培養(yǎng)興趣愛好對拓展個人的心得體會也起到了積極的促進(jìn)作用。興趣愛好是人們自由發(fā)展個性的重要途徑，它是個人形成自己獨(dú)特存在感的源泉。在培養(yǎng)興趣愛好的過程中，我們會更加主動積極，更加具有探索精神，從而對自己所學(xué)有更深入的了解和體會。同時，興趣愛好也可以帶給我們快樂和滿足感，增加我們的生活品質(zhì)，陶冶我們的情操。因此，我們要積極發(fā)展自己的興趣愛好，從中獲取成就感，并將其融入到自己的拓展個人的過程中。
最后，不斷學(xué)習(xí)的思維方式是拓展個人心得體會的重要策略。在一個日新月異的時代，只有不斷學(xué)習(xí)，才能與時俱進(jìn)，緊跟社會的發(fā)展步伐。通過終身學(xué)習(xí)的思維方式，我們可以不斷更新自己的知識和技能，增強(qiáng)自己的競爭力。同時，不斷學(xué)習(xí)也可以激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣，提高我們的學(xué)習(xí)效果，從而能夠更好地拓展個人的心得體會。
綜上所述，拓展個人的心得體會是現(xiàn)代社會中每個人都應(yīng)該關(guān)注和追求的重要目標(biāo)。通過積極主動的心態(tài)、廣泛的閱讀、實(shí)踐的意義、培養(yǎng)興趣愛好以及不斷學(xué)習(xí)的思維方式，我們可以不斷完善自己，提升自己的能力和素質(zhì)，適應(yīng)社會的快速發(fā)展，實(shí)現(xiàn)個人的發(fā)展和成長。在這個充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的時代里，拓展個人的心得體會將成為我們不可或缺的力量和動力。
個人拓展心得體會總結(jié)篇三
在人的一生中，個人成長和拓展是非常重要的，它們幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)技能和提升自信。在我個人的拓展過程中，我從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。這些經(jīng)驗不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對我未來的職業(yè)生涯和人際交往提供了一定的指導(dǎo)。
首先，我學(xué)會了不斷接受新的挑戰(zhàn)。在個人拓展中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，包括學(xué)習(xí)新的技能、適應(yīng)新的環(huán)境、處理人際關(guān)系等。面對這些挑戰(zhàn)，我們不能退縮，而是要積極主動地去面對它們。通過不斷接受新的挑戰(zhàn)，我們可以拓展自己的能力邊界，提高自己的綜合素質(zhì)。
其次，我認(rèn)識到自我反思的重要性。在拓展中，我們常常需要反思自己的行為、思維方式和習(xí)慣等。通過自我反思，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并及時調(diào)整自己的行為和思維方式。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)它不僅可以幫助我更好地認(rèn)識自己，也可以讓我更好地與他人合作和交流。
第三，我學(xué)會了尋求他人的幫助和支持。在個人拓展中，我們常常會遇到一些困難和障礙，這時與他人進(jìn)行合作和交流就顯得非常重要。通過與他人交流，我們可以獲取他人的經(jīng)驗和知識，快速解決問題。而且，與他人合作還可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作精神和組織能力。因此，學(xué)會尋求他人的幫助和支持不僅可以促進(jìn)個人的拓展，也可以促進(jìn)整個團(tuán)隊的發(fā)展。
再者，我明白了目標(biāo)的重要性。在個人拓展中，我們需要為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃和策略來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。目標(biāo)可以給我們以方向和動力，讓我們的努力更加有針對性和有效性。當(dāng)然，我們也要不斷調(diào)整和修正自己的目標(biāo)，以適應(yīng)不同的環(huán)境和情況。通過追求目標(biāo)，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
最后，我認(rèn)識到了拓展的過程是漸進(jìn)的。在個人拓展過程中，我們不能指望一蹴而就，而是需要付出持續(xù)的努力和堅持不懈的毅力。只有通過循序漸進(jìn)地努力，我們才能逐步拓展自己的能力和發(fā)展空間。同時，我們也要學(xué)會給自己一定的時間和空間來休息和調(diào)整，以保持身心的健康和平衡。
總的來說，個人拓展是一條持續(xù)不斷的道路，需要我們不斷地去探索和嘗試。在這個過程中，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，積極進(jìn)行自我反思，學(xué)會尋求他人的幫助和支持，設(shè)定明確的目標(biāo)，并堅持不懈地努力。通過個人拓展，我們可以不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛力，培養(yǎng)自己的技能和自信，并為未來的職業(yè)生涯和人際交往打下良好的基礎(chǔ)。只有通過不斷的拓展，我們才能真正實(shí)現(xiàn)個人的價值和成就人生的目標(biāo)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇四
拓展個人心得體會是我們在生活和工作中不可或缺的一部分。通過不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和總結(jié)，我們能夠提升自己的能力和素質(zhì)，不斷向前邁進(jìn)。本文將從三個方面探討拓展個人心得的重要性以及如何有效進(jìn)行拓展。
第二段：獲取新知識的重要性
在快速變化的社會中，獲取新知識對于拓展個人心得有著至關(guān)重要的作用。通過學(xué)習(xí)新的知識和技能，我們能夠不斷拓寬自己的視野，保持競爭力。例如，在工作中，掌握新的技術(shù)和工具能夠提高工作效率，增加工作的價值。而在生活中，學(xué)習(xí)新的知識可以開闊我們的思維，增加生活的樂趣。因此，我們應(yīng)該利用各種機(jī)會，積極主動地去獲取新知識，并將其應(yīng)用到實(shí)際中。
第三段：提升技能的重要性
拓展個人心得還需要通過不斷提升技能來實(shí)現(xiàn)。技能的提升可以使我們在工作和生活中更具競爭力，也可以提高我們的自信心。例如，提升溝通技巧可以使我們更好地與他人合作和交流，提升管理技能可以使我們更好地組織和管理團(tuán)隊。另外，提升技能還可以幫助我們更好地應(yīng)對不斷變化的環(huán)境，更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該持續(xù)地提升技能，不斷適應(yīng)新的要求和角色。
第四段：培養(yǎng)良好的習(xí)慣的重要性
培養(yǎng)良好的習(xí)慣也是拓展個人心得的重要方面之一。良好的習(xí)慣可以提高工作和生活效率，培養(yǎng)良好的工作態(tài)度和生活習(xí)慣。首先，良好的習(xí)慣可以幫助我們養(yǎng)成勤奮努力、自我約束的習(xí)慣，提高我們的工作效率和產(chǎn)出。接著，良好的習(xí)慣可以幫助我們養(yǎng)成健康的生活方式，促進(jìn)身心健康。例如，早睡早起、定期鍛煉和均衡飲食等良好的生活習(xí)慣能夠提高我們的生活質(zhì)量，增加生活的幸福感。然而，養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要時間和堅持，但一旦養(yǎng)成，將會為我們帶來巨大的收益。
第五段：總結(jié)
通過獲取新知識、提升技能和培養(yǎng)良好的習(xí)慣，我們能夠有效地拓展個人心得。這不僅有助于我們在生活和工作中更好地發(fā)揮自己的潛力，也有助于我們更好地滿足不斷變化的市場需求和社會要求。因此，我們應(yīng)該時刻保持學(xué)習(xí)和成長的心態(tài)，通過不斷地努力和實(shí)踐，拓展自己的心得體會，成為更好的自己。拓展個人心得體會是一條持續(xù)學(xué)習(xí)的道路，也是我們不斷提升自己的機(jī)會。我們應(yīng)該珍惜這個機(jī)會，不斷努力，不斷進(jìn)取，才能真正實(shí)現(xiàn)個人的價值和人生的意義。
個人拓展心得體會總結(jié)篇五
為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機(jī)會?；仡櫛敬斡?xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，我們上下一心，大家都無所畏懼，齊心協(xié)力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、超越自我、錘煉團(tuán)隊的精神。
在訓(xùn)練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了兩隊。從此刻起，我們兩隊的隊員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、口號等工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有眼淚，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團(tuán)隊”、“信任”、“超越”。通過排雷游戲、罐頭鞋游戲、孤島求生，珠行萬里等一系列的訓(xùn)練給我以下幾點(diǎn)體會：
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。
這一點(diǎn)同時也考驗我們的領(lǐng)悟能力：
在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是徒勞無功。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。
周密的工作計劃對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實(shí)施一項工程，沒有一個周密的計劃，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作計劃時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機(jī)。同時我們在執(zhí)行各項計劃時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過程中，把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。
人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就很難出成績，很可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同一目標(biāo)，在困難面前就能團(tuán)結(jié)一心、無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能品嘗到勝利的果實(shí)。
第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升專業(yè)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。
第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，努力做好每一件事，力爭把每一件事情做好做細(xì)。
第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的反饋習(xí)慣，使自己的本職工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷做出新的成績。
第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。
這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
個人拓展心得體會總結(jié)篇六
20xx年3月17-18號進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。這次活動真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!
我們的第一個項目是“隔空取水”當(dāng)我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。
我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團(tuán)隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。
第二個項目是發(fā)散思維的項目 “驛站傳書”——當(dāng)培訓(xùn)師講了要點(diǎn)及規(guī)則后，讓我們自己制定，在最快的時間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準(zhǔn)確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。
五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓(xùn)師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真聽好規(guī)則，掌握技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓(xùn)練讓我明白了，在實(shí)際生活中要不斷地創(chuàng)新。
最后一個感觸最深的就是“信任行走”。關(guān)于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進(jìn)行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團(tuán)隊共同完成，當(dāng)我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。
通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經(jīng)常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當(dāng)你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。
還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的!
，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊中的責(zé)任，幫助身邊的每一個人，把我們的.工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊精神，強(qiáng)化合作意識，我們來到了xxx拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊精神，不但增強(qiáng)了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊意識，我真的好感動，大家都很團(tuán)結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團(tuán)隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團(tuán)隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
個人拓展心得體會總結(jié)篇七
人的一生是一個不斷學(xué)習(xí)、成長和進(jìn)步的過程。在這個過程中，我們會經(jīng)歷各種各樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們能夠拓展自己的視野，豐富自己的人生經(jīng)驗，獲得更多的心得體會。下面我將從培養(yǎng)興趣愛好、鍛煉身體、拓寬社交圈、學(xué)習(xí)技能和深入思考五個方面，分享我在拓展個人的心得體會中所得到的收獲。
首先，培養(yǎng)興趣愛好是拓展個人的重要途徑之一。在我看來，興趣是一把火炬，點(diǎn)燃了我們的熱情，引領(lǐng)我們的前進(jìn)。通過培養(yǎng)興趣愛好，我們不僅能夠豐富自己的精神生活，還能夠提升自己的個人素質(zhì)。例如，我對攝影非常感興趣，通過學(xué)習(xí)攝影技巧和不斷實(shí)踐，我能夠記錄下生活中美好的瞬間，并通過圖片表達(dá)自己的情感和思考。這不僅讓我享受到了攝影的樂趣，還讓我學(xué)會了用不同的視角看待事物，提高了我的藝術(shù)鑒賞能力。
其次，鍛煉身體同樣是拓展個人的重要途徑之一。健康的身體是我們能夠順利進(jìn)行各種活動的基礎(chǔ)。通過定期鍛煉身體，我們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，并且能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。我每天都會堅持晨跑，感受清晨的新鮮空氣和陽光的拂面。經(jīng)過幾個月的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加精力充沛，思維更加敏捷，身體也更加健康。這讓我深刻體會到，只有保持好自己的身體，才能夠為其他方面的拓展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
第三，拓寬社交圈也是拓展個人的重要途徑之一。人是社會性的動物，與他人的交流和溝通可以讓我們獲得更多的信息和資源，從而拓寬自己的視野和人脈。通過參加社交活動、加入群體組織或者與志同道合的人交流，我們能夠結(jié)識更多的朋友，融入不同的圈子，認(rèn)識不同背景的人，并從中學(xué)到更多的經(jīng)驗和知識。例如，我曾參加過一次社區(qū)志愿者活動，通過與團(tuán)隊中的其他成員合作，我不僅結(jié)識了一些興趣相投的朋友，還體驗到了幫助他人帶來的快樂和成就感。這讓我明白了人與人之間的相互依賴和合作的重要性，也拓寬了我的社交圈子。
第四，學(xué)習(xí)技能是拓展個人的重要途徑之一。在現(xiàn)代社會，技能變得越來越重要，掌握一項實(shí)用的技能不僅能夠提高自身的競爭力，還能夠為個人的發(fā)展和成長打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一門技能，我們能夠掌握相關(guān)的知識和技巧，并且能夠更好地應(yīng)用到生活和工作中。例如，我喜歡學(xué)習(xí)編程，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，我已經(jīng)能夠獨(dú)立完成一些小型的項目，并且能夠利用編程的思維解決生活中的問題。這不僅拓寬了我的視野，還提高了我的解決問題的能力。
最后，深入思考是拓展個人的重要途徑之一。在繁忙的生活中，我們常常忽視了對于自身思想的沉淀和反思。深入思考能夠幫助我們認(rèn)識自己，理清思路，發(fā)現(xiàn)問題，并且能夠指導(dǎo)自己的行動。無論是對于現(xiàn)實(shí)中的事物還是對于自我成長的思考，都能夠讓我們更加明確自己的目標(biāo)和方向，并且能夠更好地規(guī)劃自己的未來。我經(jīng)常在晚上獨(dú)處的時候靜下心來思考，通過反思一天中的經(jīng)歷和感受，我能夠更好地認(rèn)識自己的需求和想法，進(jìn)一步完善自己的人生規(guī)劃和目標(biāo)設(shè)定。
總的來說，拓展個人的心得體會是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的過程。通過培養(yǎng)興趣愛好、鍛煉身體、拓寬社交圈、學(xué)習(xí)技能和深入思考，我們能夠開拓自己的視野，豐富自己的人生經(jīng)驗，并且不斷提升自己的個人能力和素質(zhì)。我相信，在拓展個人的心得體會的旅程中，我們會走得更遠(yuǎn)，看到更美的風(fēng)景，收獲更多的成長。
個人拓展心得體會總結(jié)篇八
在今天的團(tuán)隊拓展活動中，我有幸被大家選為夢之隊的隊長，帶領(lǐng)大家沖向最后的勝利。擔(dān)任隊長我深感自己肩上所承擔(dān)的巨大責(zé)任同時我也有很多深深的感悟。
雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個俯臥撐處罰，我開始擔(dān)心甚至有出師不利的感覺，我有些灰心，可是轉(zhuǎn)念一想，我知道我是團(tuán)隊的核心，如果我都沒有必勝的決心，沒有毅力，沒有一定要成功的態(tài)度，那么我拿什么來帶領(lǐng)我的團(tuán)隊面對接下來的重重考驗，帶領(lǐng)他們過五關(guān)斬六將，最后完成我們夢之隊的夢想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態(tài)。事實(shí)證明正是這種一定要成功的狀態(tài)讓我?guī)е覀儔糁牜@得了最后的勝利。
在第二輪撐桿的活動中，我們隊花費(fèi)的時間比較多，因為在這之前，我沒有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場后，我發(fā)現(xiàn)這是問題的關(guān)鍵，同時我也似乎找到了訣竅， 所以在后面的加時賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。
通過這輪活動，我也領(lǐng)悟到另外一點(diǎn)，在平時的工作中，我們總在指責(zé)你沒有做好，他沒有做好，實(shí)則是我們管理人員沒有交員工怎么做，沒有告訴他們標(biāo)準(zhǔn)。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優(yōu)秀。這是員工的問題嗎？不是，這一定是管理者的問題。沒有標(biāo)準(zhǔn)，沒有方法，我們何談考核。
另外，我在二隊和三隊身上吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，總結(jié)方法。最后成就了我的團(tuán)隊，這說明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師， 不要總是自以為是，覺得自己最優(yōu)秀，其實(shí)大家都在成長，都在進(jìn)步， 如果我不學(xué)習(xí)就沒有資格跟對手站在一個舞臺上競爭，更沒有能力帶領(lǐng)我的團(tuán)隊。
一個部門的管理人員是整個隊伍的核心，管理人員的自身素質(zhì)和修養(yǎng)，包括學(xué)識、閱歷等都直接影響著這個團(tuán)隊的成員，團(tuán)隊文化最終取決于管理人員。
團(tuán)結(jié)就是力量，一個部門如果一盤散沙，各自為陣，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和態(tài)度，那就注定我們必定失敗。
在活動過程中比如鉆繩子，我就選擇了個兒較瘦小的人來參賽，每個人都在社會上工作中扮演著他自己的角色， 即使是社會的基層人員，他們都有他們自己的長處，真正發(fā)揮他們的長處，才能人盡其能物盡其用，最終達(dá)到事倍功半的效果。
在活動準(zhǔn)備之前，我?guī)ьI(lǐng)大家對4項活動都做了反復(fù)練習(xí)，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導(dǎo)致我們在這項上面花了很多時間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點(diǎn)，沒有將自己部門最弱的地方擺出來糾正，并且不斷的改善練習(xí)，現(xiàn)在我們酒店大多部門在服務(wù)上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問題。所以我們就要不斷的練習(xí)鞏固 ，相信最后上戰(zhàn)場的時候，一定能夠順利達(dá)到成交。
在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個社會就是個能者上弱者下的社會，如果我不努力學(xué)習(xí)，不進(jìn)步，而是在一直原地踏步，那么最終會有能者將我取而代之。
第一輪中報團(tuán)隊口號隊歌時，我沒有把握機(jī)會，沒能搶占先機(jī)，最后導(dǎo)致我的退伍落后。以前我一直有個理念，就是不愿意和別人去爭去搶，但是就是這種不合時宜的理念導(dǎo)致了我們的夢之隊落后分?jǐn)?shù)。所以我明白了一個道理，只有弱者無能者才不敢去爭不敢去搶，而機(jī)會稍縱即逝，我不主動出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個人的原因，會導(dǎo)致我的團(tuán)隊蒙受損失。
通過此次拓展活動，讓我明白了自己身上的責(zé)任，我不能辜負(fù)身邊人對我的信任，我會不段努力學(xué)習(xí)，進(jìn)步，帶領(lǐng)大家一起完成我們共同的目標(biāo)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇九
第一段：拓展自我意識的重要性（200字）
在日常生活中，我們常常忙于工作、學(xué)習(xí)和社交，很少有時間和機(jī)會仔細(xì)思考自己的內(nèi)心世界。然而，拓展個人心得體會是非常重要的。當(dāng)我們深刻理解自己的需求、價值觀和目標(biāo)時，我們能更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。因此，我認(rèn)為拓展自我意識是每個人都應(yīng)該努力追求的目標(biāo)之一。
第二段：如何拓展個人心得體會（200字）
要拓展個人心得體會，我們需要通過反思和觀察來認(rèn)識自己。首先，我們可以利用空閑時間進(jìn)行沉思，思考我們的長處和短處，以及我們可以改進(jìn)的方面。此外，我們還可以通過寫日記來記錄自己的情緒和體驗，以便我們在未來能夠更好地理解自己。另外，與他人交流也是拓展個人心得體會的一個有效途徑。傾聽他人的意見和觀點(diǎn)，與他們交談會讓我們更好地認(rèn)識到自己。
第三段：拓展個人心得體會的價值（200字）
拓展個人心得體會的價值是巨大的。首先，當(dāng)我們理解自己的內(nèi)心需求和價值觀時，我們能更好地滿足自己的需要。這將提高我們的幸福感和滿足感，帶來更多的快樂和滿足。其次，當(dāng)我們清楚自己的目標(biāo)和愿景時，我們能更好地制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計劃和行動，增加我們成功的可能性。此外，拓展個人心得體會還能幫助我們更好地理解他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，從而提高我們的社交技巧和人際交往能力。
第四段：拓展個人心得體會的挑戰(zhàn)（200字）
拓展個人心得體會是一項長期而艱巨的任務(wù)。首先，我們需要克服自己的惰性和拖延傾向，保持反思的習(xí)慣。此外，我們還需要勇敢面對自己的不足和錯誤，坦誠接受自我反思帶來的挑戰(zhàn)。另外，我們還需要學(xué)會控制情緒，避免情緒過于偏執(zhí)或消極。總之，拓展個人心得體會需要不斷的努力和自我矯正，是一項循序漸進(jìn)的過程。
第五段：拓展個人心得體會的收獲（200字）
雖然拓展個人心得體會是一項具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但是它也會帶來豐富的回報。當(dāng)我們更好地認(rèn)識自己時，我們能更好地理解自己的夢想和目標(biāo)，更好地規(guī)劃自己的人生。我們的自信心和積極性也會得到提升。此外，我們還能獲得更多的內(nèi)心平靜和滿足感，因為我們知道自己正在朝著自己所渴望的方向前進(jìn)。最重要的是，我們能建立更真誠和深層次的人際關(guān)系，與他人建立起更強(qiáng)大的紐帶。
總結(jié)（100字）
拓展個人心得體會是一項需要持續(xù)投入和努力的工作，但它也是一項值得追求的目標(biāo)。通過反思、觀察和與他人交流，我們能更好地認(rèn)識自己，從而更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。這不僅能帶來更多的幸福感和滿足感，還能讓我們更好地規(guī)劃自己的未來。因此，拓展個人心得體會應(yīng)成為我們每個人都應(yīng)該積極追求的重要目標(biāo)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團(tuán)隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實(shí)驗區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機(jī)會，以游戲的形式體驗了一個團(tuán)隊在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為這個大團(tuán)隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實(shí)！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點(diǎn)的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜--因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每 一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十一
拓展課是學(xué)校為了豐富學(xué)生的課外生活而開設(shè)的一堂集合體育、音樂、美術(shù)等多項才藝培養(yǎng)內(nèi)容的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對這門課有著深刻的體會與心得。以下是我對拓展課的總結(jié)和體會。
首先，通過拓展課，我進(jìn)一步明確了興趣和愛好的重要性。在拓展課中，我們可以選擇自己喜歡的項目進(jìn)行深入學(xué)習(xí)和體驗。比如，我對足球特別感興趣，所以我選擇了足球項目。這一學(xué)期的拓展課中，我學(xué)到了很多足球技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和天賦。在每節(jié)課中，我都充滿了激情和熱情，盡情地和同學(xué)們進(jìn)行比賽和訓(xùn)練。通過這門課程，我切實(shí)感受到了追尋興趣和愛好的重要性，同時也明白了只有找到自己的興趣點(diǎn)并持之以恒地去追求，才能在這個領(lǐng)域獲得更好的成績和享受到更多的樂趣。
其次，通過拓展課，我學(xué)到了團(tuán)隊合作的重要性。在拓展課中，很多項目需要集體參與和協(xié)作完成，比如籃球、樂隊等。在這些項目中，我們不僅需要個人的努力和技能，更需要和隊友們密切配合和默契的信任。在一次次的訓(xùn)練和比賽中，我深刻體會到團(tuán)隊合作的力量是無可估量的。只有團(tuán)隊中的每個成員都能盡職盡責(zé)，才能使整個團(tuán)隊充滿活力、高效運(yùn)轉(zhuǎn)。這讓我明白了一個人的力量也許有限，但團(tuán)隊的力量是無窮的。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我會更加珍惜團(tuán)隊合作的機(jī)會，努力發(fā)揮自己的作用，更好地與他人協(xié)作，共同走向成功。
再次，通過拓展課，我增強(qiáng)了自信心和責(zé)任心。在拓展課中，每個人都有機(jī)會展現(xiàn)自己的才華和能力。比如，我們經(jīng)常有機(jī)會在班級里表演音樂、舞蹈、戲劇等項目。在表演的過程中，我需要展示自己的才藝和魅力，同時也需要面對同學(xué)們的評價與贊許。在這個過程中，我逐漸變得放松和自信，不再害怕出錯和失敗，而是抱著積極的態(tài)度去迎接挑戰(zhàn)。我相信自己可以做好，也相信團(tuán)隊可以一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時，通過參與課內(nèi)外的活動，我也學(xué)會了珍惜自己的選擇和盡責(zé)的態(tài)度。只有時刻保持良好的時間管理和責(zé)任感，才能更好地完成學(xué)業(yè)和事務(wù)，為自己創(chuàng)造更多的機(jī)會和時間去發(fā)展自己喜歡的事物。
最后，通過拓展課，我懂得了體驗和感受的重要性。我們的生活中充滿了各種各樣的新奇和精彩，但是我們很容易被書本知識和理論所限制，而忽視了真實(shí)的體驗和感受。拓展課給我們提供了一個展示自己才藝和技能的平臺，讓我們親身經(jīng)歷、實(shí)踐和感受各個領(lǐng)域的魅力。比如，通過參與美術(shù)課程，我學(xué)會了欣賞和創(chuàng)造美。通過參與音樂課程，我學(xué)會了表達(dá)和釋放情感。通過參與科學(xué)實(shí)驗課程，我學(xué)會了觀察和分析現(xiàn)象。通過參與戲劇課程，我學(xué)會了扮演不同角色和角度思考。通過這一系列的體驗，我深刻體會到生活豐富多彩，不同領(lǐng)域包容無限的精彩。
總而言之，通過一學(xué)期的拓展課學(xué)習(xí)，我收獲了很多。我明確了興趣和愛好的重要性，加深了對團(tuán)隊合作的理解，增強(qiáng)了自信心和責(zé)任心，懂得了體驗和感受的重要性。這些都是我在拓展課中學(xué)到的寶貴財富，也將在我今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮著積極的作用。我會珍惜這門課程，更加用心地去學(xué)習(xí)和體驗，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，為自己的成長和未來打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十二
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：
一、家的溫暖—團(tuán)隊合作精神。
根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動結(jié)束還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊合作的重要性，因為我們每一個人都是團(tuán)隊中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務(wù)，才能體會到團(tuán)隊的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。
二、我和你—互相信任。
在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因為在整個行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。
三、穿越時空—回憶、成長。
在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己。。。。。。回到現(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。
四、小我大我—個人和集體。
老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。
拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽，我們都回到了受傷害的時刻，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。
以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十三
通過這次拓展訓(xùn)練，我懂得了什么是感恩，讀懂了感恩的真蒂。大大增強(qiáng)了我對集團(tuán)公司這支團(tuán)隊的凝聚力。深深感受到團(tuán)隊力量的偉大。
什么是團(tuán)隊？團(tuán)隊是由員工和管理層組成的一個共同體。團(tuán)隊是一個組織，團(tuán)隊是一支隊伍。其實(shí)我們每個人都生活在團(tuán)隊里。也許有人會說我是個體戶，不在團(tuán)隊里，其實(shí)個體戶也是一支團(tuán)隊，這支團(tuán)隊包括你的客戶和你的供應(yīng)商。也許有人會說我是一個孤兒，不在團(tuán)隊里，其實(shí)他也在國家這個大團(tuán)隊里，孤兒從小生活在福利院，國家給了無微不至的照顧，直至他們學(xué)習(xí)畢業(yè)，走上工作崗位。
夫妻是一支團(tuán)隊;家庭是一支團(tuán)隊;一個企業(yè)是一個團(tuán)隊;一個國家是一支團(tuán)隊;全人類是人生最大的團(tuán)隊。
在日常生活中，我們大都忽略了團(tuán)隊的力量。只有遇到困難需要幫助時，才能深深的感悟。零八年汶川大地震，如果沒有全國人民的齊心協(xié)力，災(zāi)區(qū)不會重建得這么快，這么好。零八年奧運(yùn)會，一零年世博會同樣不會舉辦的如此成功，另世人贊嘆。
在訓(xùn)練中當(dāng)災(zāi)難來臨我們逃離時，遇到了近一人深的溝壑，勇士們志愿搭起了人橋。每兩人攙扶一個盲人，從他們身上一腳一腳踩過···，一個兩個十個···五十個···，他們的肩磨破了，背踩爛了，可他們咬緊牙關(guān)忍著，堅持著沒一人退縮，直到最后一名盲人從他們身上走過。當(dāng)遇到了四五米的高墻，竄過它我們可以生存，反之我們將面臨毀滅。在緊急關(guān)頭，沒人指使，沒人命令，我們團(tuán)隊中身強(qiáng)力壯的勇士們立刻站到了墻下，一排夠不著勇士們肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了兩個機(jī)智的小伙子，以便在上面接應(yīng)。接下來是老弱廋小和女同志。十個···二十···四十···五十，一個個迅速翻了過去。災(zāi)難離我們越來越近，面對危險，面對死亡的威脅，勇士們沒一個退縮，他們把危險留給自己，把希望給了別人。他們的肩踩爛了，豆大的汗珠如雨下。他們堅持堅持再堅持。最終我們整個近七十人的團(tuán)隊以十八分鐘的極速，逃離了死神，迎來了新生。
團(tuán)隊的力量是驚人的，當(dāng)災(zāi)難來臨如果不是團(tuán)隊中團(tuán)結(jié)一致的力量我們不可能戰(zhàn)勝困難，如果沒有團(tuán)隊勇士們舍生忘死的精神，如果我們各顧自己，那么我們面對的只有死亡。
零四年我們?nèi)緞偘徇M(jìn)開發(fā)區(qū)時，廠房還只是兩棟框架，沒有墻板，更沒有遮風(fēng)避雨的屋頂。那時的三超公司就像是大海中的小木筏漂漂蕩蕩，在經(jīng)歷了無數(shù)風(fēng)雨坎坷后，三超公司一天比一天的強(qiáng)大起來，如今的三超公司已發(fā)展到300人的大公司。而我也從一個面朝黃土背朝天的農(nóng)民，在團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)和隊員們的帶領(lǐng)下，我不僅學(xué)會了鋼結(jié)構(gòu)制作過程，更成為公司一名企業(yè)管理者。在此期間，都是同事的認(rèn)真?zhèn)鹘蹋瑥拇蜃值匠鋈霂?，記賬做帳等，百教不煩，百問不厭，耐心傳教。使我逐漸掌握了倉庫管理的基本技能。不言而喻，他們就是我的攙扶者，領(lǐng)路人，使我踏上了現(xiàn)代企業(yè)管理之路。
我由衷的相信明天的三超公司一定會在姚俊華總經(jīng)理帶領(lǐng)下，在我們整個團(tuán)隊的拼搏努力下，一定會打造成一支現(xiàn)代化的航 母艦，由淺海駛向深海，駛向大洋！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十四
xx年7月24日，一個值得深刻銘記的日子。
印象中的7月北京應(yīng)當(dāng)是烈日當(dāng)頭，酷熱難耐，不過我們得到老天爺?shù)奶貏e眷顧，這一次的“拓展訓(xùn)練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起床準(zhǔn)備，懷著略微激動的心情隨著隊伍出發(fā)了。
“拓展訓(xùn)練”，一個既熟悉又陌生的詞?，F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，而我也有幸借著這次公司年會的機(jī)會親身體驗“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。
到達(dá)目的地之后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項任務(wù)——“破冰”：選隊長、定隊名以及口號。緊接著，兩支隊伍誕生了：“金牛隊”&“雄鷹隊”。我作為“金牛隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“金牛！金牛！協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”！此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
第二項任務(wù)：高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了“隊長”在下面的喊聲“沒事的，跨過去就行了”以及來自隊友們的鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒能完成斷橋“跨越”，從空中掉了下來。帶著些許遺憾沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念的時候，告訴自己“至少我邁出了那一步”，但是這次的失敗也使我明白，猶豫不決會令機(jī)會流失，今后面對任何事情，我需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！
如果說“高空斷橋”著重考驗的是個人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來的兩項任務(wù)“信任背摔”以及“翻越畢業(yè)墻”，則更注重團(tuán)隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。
在“背摔”的時候，完全沒有站在“斷橋”上那種緊張感，因為我絕對信任隊友們能接住我，雖然最后教練說我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前，大家都有些許顧慮，擔(dān)心自己的姿勢可能不標(biāo)準(zhǔn)，或者身高體重會給隊友們增加負(fù)擔(dān)，但是最終的事實(shí)證明，無論倒下的姿勢如何，無論高矮胖瘦，每一個“背摔”的人都能安全落地，因為下面的隊友都在拼盡全力保護(hù)著你的安全。
“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗著團(tuán)隊的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項任務(wù)要求“金牛隊”和“雄鷹隊”聯(lián)手行動，在規(guī)定時間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策，快速制定了行動方案，身強(qiáng)力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友了，此刻沒有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊友“倒掛”在墻上伸出手臂拉最后一名隊友。在多次嘗試之后，終于兩個人的手拉在了一起，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：
第一， 明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實(shí)可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三， 群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險阻，為華海的發(fā)展目標(biāo)而奮斗！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十五
拓展訓(xùn)練告訴我們一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。
雖然只有短短一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因為大家的目標(biāo)完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們。
二、通力合作，合理分配資源
“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量，一切盡有可能!”
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安排就是，在每項活動后都有一次集體分享，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
四、畢業(yè)墻上的永恒微笑
畢業(yè)墻是最后一個項目，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。
使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
個人拓展心得體會總結(jié)篇十六
5月3―4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題――――打造高績效的團(tuán)隊。在這次活動中，讓自己體會到團(tuán)隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的，只有團(tuán)隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認(rèn)為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認(rèn)為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實(shí)并不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團(tuán)隊的力量的最大的。相信自己、相信團(tuán)隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因為他會擔(dān)心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團(tuán)隊的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補(bǔ)自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補(bǔ)短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團(tuán)隊，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標(biāo)、制定計劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個清晰目標(biāo)，圍繞著這個目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細(xì)的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過程中，要合理分配，分配每一個人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠(yuǎn)不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十七
作為一個一直在職場中工作的人，我知道個人拓展對于職業(yè)發(fā)展的重要性。為了進(jìn)一步提升自己的能力和素質(zhì)，我決定參加一次個人拓展培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)開始之前，我對于個人拓展的概念并不是很清晰，只是模糊地覺得這是一種可以豐富個人技能和知識的培訓(xùn)。然而，在整個培訓(xùn)的過程中，我逐漸認(rèn)識到了個人拓展的意義以及它對于個人職業(yè)生涯的重要性。
第二段：培訓(xùn)的收獲
培訓(xùn)的過程中，我們接觸到了很多新的技能和知識。最大的收獲之一是學(xué)習(xí)了一些溝通和團(tuán)隊合作的技巧。在以往的工作中，我常常碰到與同事之間溝通不暢、合作困難的情況。通過這次培訓(xùn)，我學(xué)會了如何更好地傾聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以及如何與他人建立良好的工作關(guān)系。這些技巧在我回到工作崗位后立刻發(fā)揮了作用，我與同事之間的溝通更加順暢，團(tuán)隊的合作效率也得到了提高。
第三段：培訓(xùn)中的啟發(fā)
在培訓(xùn)中，我還受到了很多啟發(fā)。其中最重要的一點(diǎn)是關(guān)于個人成長與發(fā)展的觀念。在培訓(xùn)的過程中，講師強(qiáng)調(diào)了個人的成長不僅僅依賴于公司提供的培訓(xùn)機(jī)會，更需要個人不斷地自我學(xué)習(xí)和拓展。這個觀念讓我意識到，我不能把個人發(fā)展完全寄托于公司，而是要主動尋找學(xué)習(xí)機(jī)會，并不斷提升自己。從這個角度來看，個人拓展培訓(xùn)只是職業(yè)生涯中的一個起點(diǎn)，我們還需要持續(xù)不斷地努力去追求進(jìn)步。
第四段：培訓(xùn)的啟示
培訓(xùn)的過程中，講師還分享了一些成功的案例和經(jīng)驗。這些成功的故事給了我很多啟示。其中最重要的一點(diǎn)是，成功不僅僅是個人的才智和努力，還需要有正確的心態(tài)和意識。成功的人們往往具備積極向上的心態(tài)，他們勇于面對挑戰(zhàn)，同時也能從挫折中汲取教訓(xùn)并繼續(xù)前進(jìn)。這一點(diǎn)我深感共鳴，也意識到在職業(yè)生涯中，只有具備正確的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得更大的成就。
第五段：培訓(xùn)的總結(jié)
通過這次個人拓展培訓(xùn)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，對于個人職業(yè)生涯的發(fā)展也有了更清晰的認(rèn)識。我深感個人拓展對于一個人的職業(yè)發(fā)展而言至關(guān)重要，不僅能夠提升自己的能力和素質(zhì)，還能夠開拓更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和拓展自己，相信通過個人拓展，我能夠在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十八
xx公司已經(jīng)經(jīng)待了有一個多月的時間。在在這四月的末尾，我迎來了公公司一年一度的大型拓展訓(xùn)練練活動—萬佛湖拓展訓(xùn)練。
雖然，，我在寫這篇感悟的時候，已已經(jīng)離拓展訓(xùn)練結(jié)束有半個多多月的時間了，可是拓展那倆倆天的記憶，仿佛就像昨天發(fā)發(fā)生的事情一樣，仍然歷歷在在目。
這一次的拓展，我覺覺得說實(shí)話就是為了訓(xùn)練我們們的勇氣、遇事處理能力、判判斷能力以及與同事之間的團(tuán)團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助精神的。拓展內(nèi)容包括了限時鉆電網(wǎng)網(wǎng)、跳高臺、攀爬高空、徒手手翻畢業(yè)墻等項目，每一個項項目都會告訴我們一個相對應(yīng)應(yīng)的道理。
在這次拓展，給給我感悟最深的有兩個項目。其中一個是跳高臺。另一個個就是徒手翻畢業(yè)墻。
這個個跳高臺項目，其實(shí)就是由幾幾組隊員組成的”人肉墊子子”，去接住從一米五的高高臺上跳下來的每個挑戰(zhàn)者。對這個項目而言，最重要的的是考驗隊員之間的信任程度度的。我在教練分析完這個項項目以后，得到的是以上的認(rèn)認(rèn)知。然而，讓我感悟頗深的的原因是本人體重偏胖，比較較重。我也想按照教練的指示示與講解去執(zhí)行命令，可是當(dāng)當(dāng)你真站上那一米五的高臺的的時候，你就知道了有些事情情并不是自己想象中那么簡單單的。這個簡單的后跳考驗的的不僅僅是信任，還有挑戰(zhàn)者者的遇事的處理能力。我承認(rèn)認(rèn)，我不是一個成功的挑戰(zhàn)者者，我在上高臺后跳的時候已已經(jīng)忘記了所有關(guān)于教練講解解時”人肉墊子\”上的。因為自己，加重了了隊員們的承重壓力，加重了了他們的負(fù)擔(dān)。對此，我也深深感歉意。但是，讓我慶幸的的是隊員們并沒有因為如此而而讓我跌倒在地上。所以，我我很感謝這幫可愛的同事，友友好的隊員們。在這次的項目目中，給我自己得到的感悟是是：在未來，不管是工作還是是生活中，都希望自己能遇事事不慌、不害怕、不氣餒。
這一一次，為期倆天的拓展就在不不知不覺中結(jié)束了。然而，教教給我的道理會一直延續(xù)下去去?！抖Y記坊記》里面有一句句話，叫做：”君子貴人賤賤己，先人而后己”與君共共勉。我希望在未來，自己能能做一個更好的人，團(tuán)結(jié)同事事，幫助他人，盡自己的綿薄薄之力。
一開始這個拓展訓(xùn)練其實(shí)實(shí)我是不想去的，主要是2個個原因，一是我家孩子上學(xué)沒沒有人照顧；二也是最主要的的我怕我做不到，擔(dān)心自己身身體受不了，也擔(dān)心其中的一一些項目我完成不了，這樣就就丟人了。
”框”，自己己不愿意走出這個”框\””，不愿意邁出第一步，導(dǎo)致致自己永遠(yuǎn)覺得自己不行。這這次結(jié)束后，感覺雖然很累，，但痛并快樂著！
2天的拓展訓(xùn)練里，，我們做了很多的小游戲，挑挑戰(zhàn)了很多平時認(rèn)為不可能完完成的項目，例如穿越電網(wǎng)、、信任背摔、高空項目、驛站站傳書、畢業(yè)墻等等，在這一一系列的游戲中，講究的是團(tuán)團(tuán)隊合作精神，不畏個人的榮榮辱成敗，開辟新思路，新理理念，敢于跨越現(xiàn)有的思路，，不能太拘束，踴躍創(chuàng)新。
”拋棄”顧慮，只為\”生存””，不顧個人的榮辱和付出，，努力著、堅守著、奮斗著………當(dāng)最后的2個人一起上去去的那一瞬間，所有人都?xì)g呼呼著，釋放著壓在心中的一切切一切，只為自己的成功而高高興。也不知道過了多久，那那個遙不可及4米高的欄板板，我們所有的”兄弟姐妹妹”都在那里”爬一回\”，那個曾經(jīng)讓我們覺得不不可思議，無法完成的事情，，我們竟然完成了。而當(dāng)教練練告訴我們說，再這個一整個個過程中，我們僅用了”111分鐘”的時候，我們所所有人都驚呆了…與之前的11小時、3小時·······3天，甚至不可能等等的話話語說”拜拜”我們在規(guī)規(guī)定的時間里完成了，這樣在在這過程中，我們的男生們不不畏辛苦疲憊，一直堅守著，，大部分的男生都被”踩\””拉”受傷了，但他他們沒有一句怨言，不在乎付付出的多少。當(dāng)我看到大家的的傷時，當(dāng)時我真心的感動了了，雖沒有熱淚盈眶\”男神們”感動了，感謝你們的辛苦苦付出，無論是汗水還是傷痕痕，謝謝，千言萬語無法表達(dá)達(dá)，只能一句謝謝。本次的旅旅程就在教練給我們每一個發(fā)發(fā)完”結(jié)業(yè)證書\”后，就就在”痛和歡樂聲”中結(jié)結(jié)束了。
結(jié)合合平常的工作中，也是一樣的的，團(tuán)隊的合作是非常重要的的，也是環(huán)環(huán)相扣的，因為我我們的目標(biāo)只有一個”服務(wù)務(wù)好客戶”只有客戶滿意了了，對我們認(rèn)同了，我們才有有機(jī)會更強(qiáng)更大，同時我們個個人才有機(jī)會將自己的”腰腰包\”鼓起來，生活水平提提高。
xx的全體同仁，，與時共進(jìn)，共同進(jìn)步！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十九
近期，金福特鋁業(yè)總經(jīng)理李儒塘帶領(lǐng)公司團(tuán)隊人員參加戶外拓展活動。拓展培訓(xùn)結(jié)束后又回到了工作崗位上時，回顧幾天前的野外拓展訓(xùn)練的全過程，大家依然記憶猶新。
我公司人員對于各個活動都做了自己精彩的分享。對于高空斷橋，我公司部分家人精彩分享如下。
夏菁拓展總結(jié)：高空斷橋項目需要克服自己的恐懼，很多事情看似完不成，只要大膽的嘗試，勇于挑戰(zhàn)，最終可以突破自己。
對于穿越電網(wǎng)，我公司部分家人精彩分享如下。
駱海濤拓展總結(jié)：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊和團(tuán)隊的凝聚力。有了共同的目標(biāo)沒有什么任務(wù)完成不了，解決方法只會比困難多。
個人拓展心得體會總結(jié)篇二十
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次拓展留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練的過程中，感受頗深，歡樂、擔(dān)當(dāng)、職責(zé)。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種精神理念，我們的團(tuán)隊在訓(xùn)練中是有一個狼性的名字——戰(zhàn)狼之隊。在隊長的帶領(lǐng)下，我們開始了兩天的挑戰(zhàn)訓(xùn)練，經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我的體會如下：
每一個游戲基本分三輪，每一輪教師都會給我們一個時間探討，交流，溝通?；顒用恳惠單覀儓F(tuán)隊會研究怎樣做，出謀劃策，首先讓團(tuán)隊的每一個人都清楚游戲的目標(biāo)，然后計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、分工到個人及注意事項。
第二輪開始之前，會給我們時間討論第一輪的成功與失敗，團(tuán)隊會圍成一個圈，每個人總結(jié)一下經(jīng)驗，大家的目標(biāo)是否一致，計劃漏掉了什么，檢討足與不足，檢討出現(xiàn)的問題，要怎樣去改善，為第二輪成功做輔導(dǎo)工作。
第三輪就會增加難度，時間控制及異常情景的突變。我們會進(jìn)一步檢討我們的不足及優(yōu)勢的地方，及細(xì)小細(xì)節(jié)能控制好時間，提高效的運(yùn)作。
每一項游戲雖然我們團(tuán)隊沒有全都拿第一，有異常情景發(fā)生，一個人一個環(huán)節(jié)出問題，就會影響團(tuán)隊成績，但在大家互相幫忙的情景下，基本是一個上浮提高的趨勢。這個成績來自于大家的智慧、來自于大家的協(xié)手共進(jìn)，來自于團(tuán)隊的每一個人給一份力量，目標(biāo)明確，計劃得當(dāng)，合理安排，執(zhí)行力度發(fā)揮到極致，融集到一齊變成一個大能量。才取得上進(jìn)降耗提效的結(jié)果。沒有完美的個人，僅有完美的團(tuán)隊。
根據(jù)團(tuán)隊的意見，隊長統(tǒng)一完善的方案，按每個人的特長來合理分工，分工明確，相互配合執(zhí)行，過程中是一個環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節(jié)，交與接要磨合好，力度發(fā)揮到極致，取得成績。否則一個環(huán)節(jié)出錯，環(huán)環(huán)出錯，成績將會是零，更談不上降耗和提效了。游戲《珠行萬里》中體現(xiàn)出團(tuán)隊一個人交的時候，交接的人員捏著你的管，你會說要他放手，等他反應(yīng)過來放手了，你再去接下頭的時候，時間已經(jīng)來不及慢了，或者你去接管的時候，他的手擋著那個接頭，你的管連不上，導(dǎo)致球就落地了，全部的人前功盡棄，所以配合很重要。當(dāng)然錯誤發(fā)生了，失誤了，并不可怕，只要我們反醒，檢討，反思，查出原因，找出方法，后面提高就是最大的成功。
這次培訓(xùn)時間管理給我印象最深的是《贏在執(zhí)行》，最終一輪比賽中，與挑戰(zhàn)的時間只差0。26秒獲勝，首先我們是以35。98秒挑戰(zhàn)到30。78秒，最終挑戰(zhàn)23秒，雖然未挑戰(zhàn)成功，但每一次我們都是在提高，每一次挑戰(zhàn)后，我們會分析原因，找方法，找瓶頸，優(yōu)化時間，向挑戰(zhàn)的目標(biāo)出擊，提高效。所以我們以后在工作中，做什么事，必須要研究時間瓶頸，時間是降耗提高效的最快方法。
信任是人與人之間最好的協(xié)作和團(tuán)結(jié)，使團(tuán)隊產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。游戲中的《信任背摔》，這是團(tuán)隊中的每一個人的信任，這種信任不能夠有一點(diǎn)點(diǎn)假，不能夠心存疑慮，結(jié)果是要給你保護(hù)的人信任，否則信任你的人造成負(fù)擔(dān)和嚴(yán)重的傷害，由心而生的才是真正的信任，僅有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致。
當(dāng)我說“我準(zhǔn)備好了，我的團(tuán)隊們準(zhǔn)備好了嗎？他們說“準(zhǔn)備好了“這么簡單幾個字的回應(yīng)，讓我由心的把一切的擔(dān)心，疑慮全放下了，直接往下頭倒，因為我信任我的團(tuán)隊，必須能好好的保護(hù)我，不會受傷害。結(jié)果也這樣，我完好無損的躺在團(tuán)隊緊握有力的手臂上，我高興，我歡樂！這就是信任！
溝通是信息的交換和意義的傳達(dá)，是人與人之間交流思想觀念，溝通感情的過程，是人與人之間無隔閡、和睦相處，親密無間的真誠與舒暢，僅有完美的溝通，才會有完美的結(jié)果，否則就會產(chǎn)生誤會，所做的一切都?xì)w于零。在游戲《目標(biāo)市場》中我深有體會，當(dāng)教練說那里有18張牌，每個人去拿一張牌給教師看，如果對就拿走，不對就要放到原處，我所接到的傳達(dá)信息就僅有這些，我上去拿了一張牌，是一個長方形，我想到是4，因為有四條邊，但教師說不對，我把牌放下去了，在回團(tuán)隊的途中，我很迷惑，為什么錯了，那會是幾呢？歸隊后，我向團(tuán)隊們詢問，我才明白自我錯在哪里，要按1到18張牌的順序拿給教師看，那才是對的，而我接到的信息溝通僅有50%，還有50%自我注意力不集中，導(dǎo)致溝通失誤，挑戰(zhàn)失敗。
擔(dān)當(dāng)是理解并負(fù)起職責(zé)，做任何事情每一個人都有一份自我的職責(zé)，需要自我去擔(dān)當(dāng)，僅有當(dāng)我們擔(dān)當(dāng)起了自我的職責(zé)時，才能夠把事情做好。在拓展中我們有自我的團(tuán)隊，有隊長領(lǐng)頭，隊長在游戲中為我們承擔(dān)著失敗的職責(zé)和處罰，敢于擔(dān)當(dāng)職責(zé)。同時也讓我們每個人明白擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé)，過程中必須要盡職盡責(zé)的把工作做好。即使出了錯，也要敢于承擔(dān)職責(zé)，沒任何借口。
紀(jì)律與執(zhí)行力是牢牢相扣的，紀(jì)律是約束大家，這次培訓(xùn)由教練在開始之前，就給我們說明了紀(jì)律，讓我們自我約束，紀(jì)律的重要性，有紀(jì)律不執(zhí)行，就等于沒有紀(jì)律，所以僅有執(zhí)行了，執(zhí)行力度到位了，才真正做到了保護(hù)大家的團(tuán)隊和利益，使此次拓展順利開展勝利成功。
兩天的拓展，每個游戲活動中有坎坷、有困難、有苦、有累、但帶給我們的是士氣，歡樂、歡樂！每一場游戲都是在歡樂士氣中開始，在歡樂中結(jié)束！
感恩來發(fā)自于內(nèi)心的真誠，由然而生，游戲《風(fēng)雨人生路》讓我更深深體會到今日自我所擁有的一切，不是什么理所當(dāng)然，來自于我認(rèn)識的所有人——父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導(dǎo)、同事，甚至敵人，正因為有他們的幫忙，扶持，激勵，才有今日的我，要不然一無所有。在游戲中，當(dāng)我的右手由扶持的人給我方向，遇到坎坷給我指點(diǎn)，遇到平面讓我釋放壓力，簡便的指示，讓我在黑暗中經(jīng)歷了一場順暢的路程。當(dāng)我的左手拉著需要我給他方向的時候，我及時反應(yīng)傳遞給他，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行，我要給他明顯的提示，讓他也傳達(dá)下去，讓我們每一個都能在坎坷的路上順暢經(jīng)過，路途中我感覺到左右手緊拉，有一股具大的力量相互拉著，甚至?xí)舻母杏X，但我能感覺到大家在說不能夠放手，要緊緊的牽著。我們長盛隊一齊經(jīng)過了這次考核，大家發(fā)自內(nèi)心深處的心聲是感激，感動，感恩！
在此，我感激我的父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導(dǎo)、同事！感激公司給我們這次拓展的機(jī)會，讓我們成長！多謝！
個人拓展心得體會總結(jié)篇一
個人心得體會的拓展，首先需要明確的是對自我認(rèn)識的重要性。每個人都是獨(dú)一無二的個體，擁有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、喜好和意愿。通過深入了解自己，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和潛能，并進(jìn)一步發(fā)掘和發(fā)展。自我認(rèn)識是個人成長與自我提升的基礎(chǔ)，只有了解自己，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、把握機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)個人價值。
第二段：通過經(jīng)驗獲取心得體會
拓展個人心得體會的另一個途徑是通過經(jīng)驗。經(jīng)驗是一場長跑式的積累和沉淀過程，通過每一次的實(shí)踐和經(jīng)歷，我們都可以從中學(xué)到許多寶貴的東西。正如老子所說：“千里之行，始于足下?！痹谌松牡缆飞?，我們要不斷踏出步伐，勇往直前，才能真正獲取更多的經(jīng)驗和心得。這些經(jīng)驗將成為我們成長的燃料，引導(dǎo)我們走出困境，走向成功。
第三段：傾聽他人的聲音
在獲取個人心得體會的過程中，傾聽他人的聲音也是不可忽視的一個環(huán)節(jié)。無論是朋友、家人還是同事，都有著各自的意見和觀點(diǎn)。我們可以通過與他人的交流，了解到與自己不同的觀點(diǎn)和思維方式，從而拓寬自己的思維范圍。此外，他人的建議和指導(dǎo)也能夠幫助我們認(rèn)識到自身的不足和潛在問題，激勵我們進(jìn)一步完善和提升。因此，傾聽他人的聲音是我們不可或缺的一部分，也是進(jìn)一步拓展個人心得體會的重要途徑。
第四段：接納改變的能力
在個人成長的過程中，接納改變是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。時代在變，科技在進(jìn)步，社會在發(fā)展，我們也不能停滯不前。對于一些陳舊、過時的觀念和觀點(diǎn)，我們要有勇氣予以改變和質(zhì)疑。只有不斷改變，才能適應(yīng)新的環(huán)境和需求，才能與時俱進(jìn)。同時，接納改變還要求我們具備一顆積極的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)和嘗試新的事物。只有面對改變，我們才能實(shí)現(xiàn)持續(xù)的成長和進(jìn)步。
第五段：持之以恒的努力和堅持
最后，要拓展個人心得體會，還需要持之以恒的努力和堅持。在獲得一些心得體會后，我們需要付諸行動，將其應(yīng)用于實(shí)際中。通過不斷實(shí)踐和反思，我們可以發(fā)現(xiàn)問題并不斷改進(jìn)，使得我們的心得體會更加豐富和深刻。此外，個人的成長需要時間和耐心，需要我們持之以恒地堅持下去。只有在不斷努力和堅持中，我們才能真正體會到心得的深度、廣度以及它給我們帶來的變化和力量。
總結(jié)：
拓展個人心得體會是一場持久而充實(shí)的旅程。通過自我認(rèn)識、經(jīng)驗的積累、傾聽他人的聲音、接納改變以及持之以恒的努力和堅持，我們可以不斷豐富和拓展自己的心得體會。在這個過程中，我們不僅能夠獲得個人成長和進(jìn)步，更能夠更好地理解自己和他人，以更積極的態(tài)度面對生活的各種挑戰(zhàn)。因此，讓我們勇敢地踏出第一步，開始這段心得的拓展之旅！
個人拓展心得體會總結(jié)篇二
現(xiàn)代社會發(fā)展日新月異，人們的工作和生活節(jié)奏也越來越快，個人的能力和視野也面臨著更大的挑戰(zhàn)。在這個不斷更新的時代，拓展個人的心得體會顯得尤為重要。拓展個人的心得體會可以使我們在發(fā)展的過程中不斷完善自己，提高自己的能力和素質(zhì)。下面將從積極主動的心態(tài)、閱讀的重要性、實(shí)踐的意義、培養(yǎng)興趣愛好和不斷學(xué)習(xí)的思維方式等五個方面來探討拓展個人的心得體會。
首先，積極主動的心態(tài)是拓展個人心得體會的基礎(chǔ)。擁有積極主動的心態(tài)意味著能夠主動思考問題，不畏困難，勇于迎接挑戰(zhàn)，從而能夠更好地認(rèn)識自己，拓寬自己的發(fā)展道路。在日常工作和生活中，我們要不斷提高自己的抗壓能力，面對困難時要堅持不懈，積極尋找解決問題的方法和途徑。只有這樣，我們才能在拓展個人的過程中不斷完善自己。
其次，閱讀的重要性是拓展個人心得體會的關(guān)鍵。通過廣泛地閱讀，我們可以了解到更多的信息和知識，不斷拓寬自己的視野。閱讀可以培養(yǎng)我們的思維能力和分析問題的能力，提升我們的語言表達(dá)能力，讓我們更好地理解世界和人類的發(fā)展。同時，閱讀還可以改變我們的想法和觀念，增加我們的見識，使我們在拓展個人的過程中能夠更好地把握機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。
再次，實(shí)踐的意義不可忽視。拓展個人的心得體會需要通過實(shí)踐來獲取。只有在實(shí)踐中，我們才能真正地將知識轉(zhuǎn)化為能力。實(shí)踐可以讓我們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，通過不斷地實(shí)踐與反思來提高自己。通過實(shí)踐，我們可以拓寬自己的視野，增加人際交往的機(jī)會，豐富我們的閱歷，提高我們的能力和素質(zhì)。因此，我們要通過實(shí)踐來加深對所學(xué)知識的理解和應(yīng)用，同時也要勇于接受實(shí)踐中的挑戰(zhàn)和困難。
此外，培養(yǎng)興趣愛好對拓展個人的心得體會也起到了積極的促進(jìn)作用。興趣愛好是人們自由發(fā)展個性的重要途徑，它是個人形成自己獨(dú)特存在感的源泉。在培養(yǎng)興趣愛好的過程中，我們會更加主動積極，更加具有探索精神，從而對自己所學(xué)有更深入的了解和體會。同時，興趣愛好也可以帶給我們快樂和滿足感，增加我們的生活品質(zhì)，陶冶我們的情操。因此，我們要積極發(fā)展自己的興趣愛好，從中獲取成就感，并將其融入到自己的拓展個人的過程中。
最后，不斷學(xué)習(xí)的思維方式是拓展個人心得體會的重要策略。在一個日新月異的時代，只有不斷學(xué)習(xí)，才能與時俱進(jìn)，緊跟社會的發(fā)展步伐。通過終身學(xué)習(xí)的思維方式，我們可以不斷更新自己的知識和技能，增強(qiáng)自己的競爭力。同時，不斷學(xué)習(xí)也可以激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣，提高我們的學(xué)習(xí)效果，從而能夠更好地拓展個人的心得體會。
綜上所述，拓展個人的心得體會是現(xiàn)代社會中每個人都應(yīng)該關(guān)注和追求的重要目標(biāo)。通過積極主動的心態(tài)、廣泛的閱讀、實(shí)踐的意義、培養(yǎng)興趣愛好以及不斷學(xué)習(xí)的思維方式，我們可以不斷完善自己，提升自己的能力和素質(zhì)，適應(yīng)社會的快速發(fā)展，實(shí)現(xiàn)個人的發(fā)展和成長。在這個充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的時代里，拓展個人的心得體會將成為我們不可或缺的力量和動力。
個人拓展心得體會總結(jié)篇三
在人的一生中，個人成長和拓展是非常重要的，它們幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)技能和提升自信。在我個人的拓展過程中，我從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。這些經(jīng)驗不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對我未來的職業(yè)生涯和人際交往提供了一定的指導(dǎo)。
首先，我學(xué)會了不斷接受新的挑戰(zhàn)。在個人拓展中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，包括學(xué)習(xí)新的技能、適應(yīng)新的環(huán)境、處理人際關(guān)系等。面對這些挑戰(zhàn)，我們不能退縮，而是要積極主動地去面對它們。通過不斷接受新的挑戰(zhàn)，我們可以拓展自己的能力邊界，提高自己的綜合素質(zhì)。
其次，我認(rèn)識到自我反思的重要性。在拓展中，我們常常需要反思自己的行為、思維方式和習(xí)慣等。通過自我反思，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并及時調(diào)整自己的行為和思維方式。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)它不僅可以幫助我更好地認(rèn)識自己，也可以讓我更好地與他人合作和交流。
第三，我學(xué)會了尋求他人的幫助和支持。在個人拓展中，我們常常會遇到一些困難和障礙，這時與他人進(jìn)行合作和交流就顯得非常重要。通過與他人交流，我們可以獲取他人的經(jīng)驗和知識，快速解決問題。而且，與他人合作還可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作精神和組織能力。因此，學(xué)會尋求他人的幫助和支持不僅可以促進(jìn)個人的拓展，也可以促進(jìn)整個團(tuán)隊的發(fā)展。
再者，我明白了目標(biāo)的重要性。在個人拓展中，我們需要為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃和策略來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。目標(biāo)可以給我們以方向和動力，讓我們的努力更加有針對性和有效性。當(dāng)然，我們也要不斷調(diào)整和修正自己的目標(biāo)，以適應(yīng)不同的環(huán)境和情況。通過追求目標(biāo)，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
最后，我認(rèn)識到了拓展的過程是漸進(jìn)的。在個人拓展過程中，我們不能指望一蹴而就，而是需要付出持續(xù)的努力和堅持不懈的毅力。只有通過循序漸進(jìn)地努力，我們才能逐步拓展自己的能力和發(fā)展空間。同時，我們也要學(xué)會給自己一定的時間和空間來休息和調(diào)整，以保持身心的健康和平衡。
總的來說，個人拓展是一條持續(xù)不斷的道路，需要我們不斷地去探索和嘗試。在這個過程中，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，積極進(jìn)行自我反思，學(xué)會尋求他人的幫助和支持，設(shè)定明確的目標(biāo)，并堅持不懈地努力。通過個人拓展，我們可以不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛力，培養(yǎng)自己的技能和自信，并為未來的職業(yè)生涯和人際交往打下良好的基礎(chǔ)。只有通過不斷的拓展，我們才能真正實(shí)現(xiàn)個人的價值和成就人生的目標(biāo)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇四
拓展個人心得體會是我們在生活和工作中不可或缺的一部分。通過不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和總結(jié)，我們能夠提升自己的能力和素質(zhì)，不斷向前邁進(jìn)。本文將從三個方面探討拓展個人心得的重要性以及如何有效進(jìn)行拓展。
第二段：獲取新知識的重要性
在快速變化的社會中，獲取新知識對于拓展個人心得有著至關(guān)重要的作用。通過學(xué)習(xí)新的知識和技能，我們能夠不斷拓寬自己的視野，保持競爭力。例如，在工作中，掌握新的技術(shù)和工具能夠提高工作效率，增加工作的價值。而在生活中，學(xué)習(xí)新的知識可以開闊我們的思維，增加生活的樂趣。因此，我們應(yīng)該利用各種機(jī)會，積極主動地去獲取新知識，并將其應(yīng)用到實(shí)際中。
第三段：提升技能的重要性
拓展個人心得還需要通過不斷提升技能來實(shí)現(xiàn)。技能的提升可以使我們在工作和生活中更具競爭力，也可以提高我們的自信心。例如，提升溝通技巧可以使我們更好地與他人合作和交流，提升管理技能可以使我們更好地組織和管理團(tuán)隊。另外，提升技能還可以幫助我們更好地應(yīng)對不斷變化的環(huán)境，更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該持續(xù)地提升技能，不斷適應(yīng)新的要求和角色。
第四段：培養(yǎng)良好的習(xí)慣的重要性
培養(yǎng)良好的習(xí)慣也是拓展個人心得的重要方面之一。良好的習(xí)慣可以提高工作和生活效率，培養(yǎng)良好的工作態(tài)度和生活習(xí)慣。首先，良好的習(xí)慣可以幫助我們養(yǎng)成勤奮努力、自我約束的習(xí)慣，提高我們的工作效率和產(chǎn)出。接著，良好的習(xí)慣可以幫助我們養(yǎng)成健康的生活方式，促進(jìn)身心健康。例如，早睡早起、定期鍛煉和均衡飲食等良好的生活習(xí)慣能夠提高我們的生活質(zhì)量，增加生活的幸福感。然而，養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要時間和堅持，但一旦養(yǎng)成，將會為我們帶來巨大的收益。
第五段：總結(jié)
通過獲取新知識、提升技能和培養(yǎng)良好的習(xí)慣，我們能夠有效地拓展個人心得。這不僅有助于我們在生活和工作中更好地發(fā)揮自己的潛力，也有助于我們更好地滿足不斷變化的市場需求和社會要求。因此，我們應(yīng)該時刻保持學(xué)習(xí)和成長的心態(tài)，通過不斷地努力和實(shí)踐，拓展自己的心得體會，成為更好的自己。拓展個人心得體會是一條持續(xù)學(xué)習(xí)的道路，也是我們不斷提升自己的機(jī)會。我們應(yīng)該珍惜這個機(jī)會，不斷努力，不斷進(jìn)取，才能真正實(shí)現(xiàn)個人的價值和人生的意義。
個人拓展心得體會總結(jié)篇五
為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機(jī)會?；仡櫛敬斡?xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，我們上下一心，大家都無所畏懼，齊心協(xié)力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、超越自我、錘煉團(tuán)隊的精神。
在訓(xùn)練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了兩隊。從此刻起，我們兩隊的隊員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、口號等工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有眼淚，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團(tuán)隊”、“信任”、“超越”。通過排雷游戲、罐頭鞋游戲、孤島求生，珠行萬里等一系列的訓(xùn)練給我以下幾點(diǎn)體會：
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。
這一點(diǎn)同時也考驗我們的領(lǐng)悟能力：
在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是徒勞無功。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。
周密的工作計劃對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實(shí)施一項工程，沒有一個周密的計劃，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作計劃時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機(jī)。同時我們在執(zhí)行各項計劃時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過程中，把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。
人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就很難出成績，很可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同一目標(biāo)，在困難面前就能團(tuán)結(jié)一心、無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能品嘗到勝利的果實(shí)。
第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升專業(yè)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。
第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，努力做好每一件事，力爭把每一件事情做好做細(xì)。
第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的反饋習(xí)慣，使自己的本職工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷做出新的成績。
第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。
這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
個人拓展心得體會總結(jié)篇六
20xx年3月17-18號進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。這次活動真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!
我們的第一個項目是“隔空取水”當(dāng)我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。
我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團(tuán)隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。
第二個項目是發(fā)散思維的項目 “驛站傳書”——當(dāng)培訓(xùn)師講了要點(diǎn)及規(guī)則后，讓我們自己制定，在最快的時間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準(zhǔn)確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。
五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓(xùn)師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真聽好規(guī)則，掌握技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標(biāo)，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓(xùn)練讓我明白了，在實(shí)際生活中要不斷地創(chuàng)新。
最后一個感觸最深的就是“信任行走”。關(guān)于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進(jìn)行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團(tuán)隊共同完成，當(dāng)我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。
通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經(jīng)常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當(dāng)你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。
還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的!
，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊中的責(zé)任，幫助身邊的每一個人，把我們的.工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊精神，強(qiáng)化合作意識，我們來到了xxx拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊精神，不但增強(qiáng)了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊意識，我真的好感動，大家都很團(tuán)結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團(tuán)隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團(tuán)隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
個人拓展心得體會總結(jié)篇七
人的一生是一個不斷學(xué)習(xí)、成長和進(jìn)步的過程。在這個過程中，我們會經(jīng)歷各種各樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們能夠拓展自己的視野，豐富自己的人生經(jīng)驗，獲得更多的心得體會。下面我將從培養(yǎng)興趣愛好、鍛煉身體、拓寬社交圈、學(xué)習(xí)技能和深入思考五個方面，分享我在拓展個人的心得體會中所得到的收獲。
首先，培養(yǎng)興趣愛好是拓展個人的重要途徑之一。在我看來，興趣是一把火炬，點(diǎn)燃了我們的熱情，引領(lǐng)我們的前進(jìn)。通過培養(yǎng)興趣愛好，我們不僅能夠豐富自己的精神生活，還能夠提升自己的個人素質(zhì)。例如，我對攝影非常感興趣，通過學(xué)習(xí)攝影技巧和不斷實(shí)踐，我能夠記錄下生活中美好的瞬間，并通過圖片表達(dá)自己的情感和思考。這不僅讓我享受到了攝影的樂趣，還讓我學(xué)會了用不同的視角看待事物，提高了我的藝術(shù)鑒賞能力。
其次，鍛煉身體同樣是拓展個人的重要途徑之一。健康的身體是我們能夠順利進(jìn)行各種活動的基礎(chǔ)。通過定期鍛煉身體，我們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，并且能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。我每天都會堅持晨跑，感受清晨的新鮮空氣和陽光的拂面。經(jīng)過幾個月的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加精力充沛，思維更加敏捷，身體也更加健康。這讓我深刻體會到，只有保持好自己的身體，才能夠為其他方面的拓展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
第三，拓寬社交圈也是拓展個人的重要途徑之一。人是社會性的動物，與他人的交流和溝通可以讓我們獲得更多的信息和資源，從而拓寬自己的視野和人脈。通過參加社交活動、加入群體組織或者與志同道合的人交流，我們能夠結(jié)識更多的朋友，融入不同的圈子，認(rèn)識不同背景的人，并從中學(xué)到更多的經(jīng)驗和知識。例如，我曾參加過一次社區(qū)志愿者活動，通過與團(tuán)隊中的其他成員合作，我不僅結(jié)識了一些興趣相投的朋友，還體驗到了幫助他人帶來的快樂和成就感。這讓我明白了人與人之間的相互依賴和合作的重要性，也拓寬了我的社交圈子。
第四，學(xué)習(xí)技能是拓展個人的重要途徑之一。在現(xiàn)代社會，技能變得越來越重要，掌握一項實(shí)用的技能不僅能夠提高自身的競爭力，還能夠為個人的發(fā)展和成長打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一門技能，我們能夠掌握相關(guān)的知識和技巧，并且能夠更好地應(yīng)用到生活和工作中。例如，我喜歡學(xué)習(xí)編程，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，我已經(jīng)能夠獨(dú)立完成一些小型的項目，并且能夠利用編程的思維解決生活中的問題。這不僅拓寬了我的視野，還提高了我的解決問題的能力。
最后，深入思考是拓展個人的重要途徑之一。在繁忙的生活中，我們常常忽視了對于自身思想的沉淀和反思。深入思考能夠幫助我們認(rèn)識自己，理清思路，發(fā)現(xiàn)問題，并且能夠指導(dǎo)自己的行動。無論是對于現(xiàn)實(shí)中的事物還是對于自我成長的思考，都能夠讓我們更加明確自己的目標(biāo)和方向，并且能夠更好地規(guī)劃自己的未來。我經(jīng)常在晚上獨(dú)處的時候靜下心來思考，通過反思一天中的經(jīng)歷和感受，我能夠更好地認(rèn)識自己的需求和想法，進(jìn)一步完善自己的人生規(guī)劃和目標(biāo)設(shè)定。
總的來說，拓展個人的心得體會是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的過程。通過培養(yǎng)興趣愛好、鍛煉身體、拓寬社交圈、學(xué)習(xí)技能和深入思考，我們能夠開拓自己的視野，豐富自己的人生經(jīng)驗，并且不斷提升自己的個人能力和素質(zhì)。我相信，在拓展個人的心得體會的旅程中，我們會走得更遠(yuǎn)，看到更美的風(fēng)景，收獲更多的成長。
個人拓展心得體會總結(jié)篇八
在今天的團(tuán)隊拓展活動中，我有幸被大家選為夢之隊的隊長，帶領(lǐng)大家沖向最后的勝利。擔(dān)任隊長我深感自己肩上所承擔(dān)的巨大責(zé)任同時我也有很多深深的感悟。
雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個俯臥撐處罰，我開始擔(dān)心甚至有出師不利的感覺，我有些灰心，可是轉(zhuǎn)念一想，我知道我是團(tuán)隊的核心，如果我都沒有必勝的決心，沒有毅力，沒有一定要成功的態(tài)度，那么我拿什么來帶領(lǐng)我的團(tuán)隊面對接下來的重重考驗，帶領(lǐng)他們過五關(guān)斬六將，最后完成我們夢之隊的夢想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態(tài)。事實(shí)證明正是這種一定要成功的狀態(tài)讓我?guī)е覀儔糁牜@得了最后的勝利。
在第二輪撐桿的活動中，我們隊花費(fèi)的時間比較多，因為在這之前，我沒有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場后，我發(fā)現(xiàn)這是問題的關(guān)鍵，同時我也似乎找到了訣竅， 所以在后面的加時賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。
通過這輪活動，我也領(lǐng)悟到另外一點(diǎn)，在平時的工作中，我們總在指責(zé)你沒有做好，他沒有做好，實(shí)則是我們管理人員沒有交員工怎么做，沒有告訴他們標(biāo)準(zhǔn)。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優(yōu)秀。這是員工的問題嗎？不是，這一定是管理者的問題。沒有標(biāo)準(zhǔn)，沒有方法，我們何談考核。
另外，我在二隊和三隊身上吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，總結(jié)方法。最后成就了我的團(tuán)隊，這說明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師， 不要總是自以為是，覺得自己最優(yōu)秀，其實(shí)大家都在成長，都在進(jìn)步， 如果我不學(xué)習(xí)就沒有資格跟對手站在一個舞臺上競爭，更沒有能力帶領(lǐng)我的團(tuán)隊。
一個部門的管理人員是整個隊伍的核心，管理人員的自身素質(zhì)和修養(yǎng)，包括學(xué)識、閱歷等都直接影響著這個團(tuán)隊的成員，團(tuán)隊文化最終取決于管理人員。
團(tuán)結(jié)就是力量，一個部門如果一盤散沙，各自為陣，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和態(tài)度，那就注定我們必定失敗。
在活動過程中比如鉆繩子，我就選擇了個兒較瘦小的人來參賽，每個人都在社會上工作中扮演著他自己的角色， 即使是社會的基層人員，他們都有他們自己的長處，真正發(fā)揮他們的長處，才能人盡其能物盡其用，最終達(dá)到事倍功半的效果。
在活動準(zhǔn)備之前，我?guī)ьI(lǐng)大家對4項活動都做了反復(fù)練習(xí)，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導(dǎo)致我們在這項上面花了很多時間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點(diǎn)，沒有將自己部門最弱的地方擺出來糾正，并且不斷的改善練習(xí)，現(xiàn)在我們酒店大多部門在服務(wù)上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問題。所以我們就要不斷的練習(xí)鞏固 ，相信最后上戰(zhàn)場的時候，一定能夠順利達(dá)到成交。
在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個社會就是個能者上弱者下的社會，如果我不努力學(xué)習(xí)，不進(jìn)步，而是在一直原地踏步，那么最終會有能者將我取而代之。
第一輪中報團(tuán)隊口號隊歌時，我沒有把握機(jī)會，沒能搶占先機(jī)，最后導(dǎo)致我的退伍落后。以前我一直有個理念，就是不愿意和別人去爭去搶，但是就是這種不合時宜的理念導(dǎo)致了我們的夢之隊落后分?jǐn)?shù)。所以我明白了一個道理，只有弱者無能者才不敢去爭不敢去搶，而機(jī)會稍縱即逝，我不主動出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個人的原因，會導(dǎo)致我的團(tuán)隊蒙受損失。
通過此次拓展活動，讓我明白了自己身上的責(zé)任，我不能辜負(fù)身邊人對我的信任，我會不段努力學(xué)習(xí)，進(jìn)步，帶領(lǐng)大家一起完成我們共同的目標(biāo)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇九
第一段：拓展自我意識的重要性（200字）
在日常生活中，我們常常忙于工作、學(xué)習(xí)和社交，很少有時間和機(jī)會仔細(xì)思考自己的內(nèi)心世界。然而，拓展個人心得體會是非常重要的。當(dāng)我們深刻理解自己的需求、價值觀和目標(biāo)時，我們能更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。因此，我認(rèn)為拓展自我意識是每個人都應(yīng)該努力追求的目標(biāo)之一。
第二段：如何拓展個人心得體會（200字）
要拓展個人心得體會，我們需要通過反思和觀察來認(rèn)識自己。首先，我們可以利用空閑時間進(jìn)行沉思，思考我們的長處和短處，以及我們可以改進(jìn)的方面。此外，我們還可以通過寫日記來記錄自己的情緒和體驗，以便我們在未來能夠更好地理解自己。另外，與他人交流也是拓展個人心得體會的一個有效途徑。傾聽他人的意見和觀點(diǎn)，與他們交談會讓我們更好地認(rèn)識到自己。
第三段：拓展個人心得體會的價值（200字）
拓展個人心得體會的價值是巨大的。首先，當(dāng)我們理解自己的內(nèi)心需求和價值觀時，我們能更好地滿足自己的需要。這將提高我們的幸福感和滿足感，帶來更多的快樂和滿足。其次，當(dāng)我們清楚自己的目標(biāo)和愿景時，我們能更好地制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計劃和行動，增加我們成功的可能性。此外，拓展個人心得體會還能幫助我們更好地理解他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，從而提高我們的社交技巧和人際交往能力。
第四段：拓展個人心得體會的挑戰(zhàn)（200字）
拓展個人心得體會是一項長期而艱巨的任務(wù)。首先，我們需要克服自己的惰性和拖延傾向，保持反思的習(xí)慣。此外，我們還需要勇敢面對自己的不足和錯誤，坦誠接受自我反思帶來的挑戰(zhàn)。另外，我們還需要學(xué)會控制情緒，避免情緒過于偏執(zhí)或消極。總之，拓展個人心得體會需要不斷的努力和自我矯正，是一項循序漸進(jìn)的過程。
第五段：拓展個人心得體會的收獲（200字）
雖然拓展個人心得體會是一項具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但是它也會帶來豐富的回報。當(dāng)我們更好地認(rèn)識自己時，我們能更好地理解自己的夢想和目標(biāo)，更好地規(guī)劃自己的人生。我們的自信心和積極性也會得到提升。此外，我們還能獲得更多的內(nèi)心平靜和滿足感，因為我們知道自己正在朝著自己所渴望的方向前進(jìn)。最重要的是，我們能建立更真誠和深層次的人際關(guān)系，與他人建立起更強(qiáng)大的紐帶。
總結(jié)（100字）
拓展個人心得體會是一項需要持續(xù)投入和努力的工作，但它也是一項值得追求的目標(biāo)。通過反思、觀察和與他人交流，我們能更好地認(rèn)識自己，從而更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。這不僅能帶來更多的幸福感和滿足感，還能讓我們更好地規(guī)劃自己的未來。因此，拓展個人心得體會應(yīng)成為我們每個人都應(yīng)該積極追求的重要目標(biāo)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團(tuán)隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實(shí)驗區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機(jī)會，以游戲的形式體驗了一個團(tuán)隊在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為這個大團(tuán)隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實(shí)！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里。或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點(diǎn)的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜--因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每 一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十一
拓展課是學(xué)校為了豐富學(xué)生的課外生活而開設(shè)的一堂集合體育、音樂、美術(shù)等多項才藝培養(yǎng)內(nèi)容的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對這門課有著深刻的體會與心得。以下是我對拓展課的總結(jié)和體會。
首先，通過拓展課，我進(jìn)一步明確了興趣和愛好的重要性。在拓展課中，我們可以選擇自己喜歡的項目進(jìn)行深入學(xué)習(xí)和體驗。比如，我對足球特別感興趣，所以我選擇了足球項目。這一學(xué)期的拓展課中，我學(xué)到了很多足球技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和天賦。在每節(jié)課中，我都充滿了激情和熱情，盡情地和同學(xué)們進(jìn)行比賽和訓(xùn)練。通過這門課程，我切實(shí)感受到了追尋興趣和愛好的重要性，同時也明白了只有找到自己的興趣點(diǎn)并持之以恒地去追求，才能在這個領(lǐng)域獲得更好的成績和享受到更多的樂趣。
其次，通過拓展課，我學(xué)到了團(tuán)隊合作的重要性。在拓展課中，很多項目需要集體參與和協(xié)作完成，比如籃球、樂隊等。在這些項目中，我們不僅需要個人的努力和技能，更需要和隊友們密切配合和默契的信任。在一次次的訓(xùn)練和比賽中，我深刻體會到團(tuán)隊合作的力量是無可估量的。只有團(tuán)隊中的每個成員都能盡職盡責(zé)，才能使整個團(tuán)隊充滿活力、高效運(yùn)轉(zhuǎn)。這讓我明白了一個人的力量也許有限，但團(tuán)隊的力量是無窮的。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我會更加珍惜團(tuán)隊合作的機(jī)會，努力發(fā)揮自己的作用，更好地與他人協(xié)作，共同走向成功。
再次，通過拓展課，我增強(qiáng)了自信心和責(zé)任心。在拓展課中，每個人都有機(jī)會展現(xiàn)自己的才華和能力。比如，我們經(jīng)常有機(jī)會在班級里表演音樂、舞蹈、戲劇等項目。在表演的過程中，我需要展示自己的才藝和魅力，同時也需要面對同學(xué)們的評價與贊許。在這個過程中，我逐漸變得放松和自信，不再害怕出錯和失敗，而是抱著積極的態(tài)度去迎接挑戰(zhàn)。我相信自己可以做好，也相信團(tuán)隊可以一起實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時，通過參與課內(nèi)外的活動，我也學(xué)會了珍惜自己的選擇和盡責(zé)的態(tài)度。只有時刻保持良好的時間管理和責(zé)任感，才能更好地完成學(xué)業(yè)和事務(wù)，為自己創(chuàng)造更多的機(jī)會和時間去發(fā)展自己喜歡的事物。
最后，通過拓展課，我懂得了體驗和感受的重要性。我們的生活中充滿了各種各樣的新奇和精彩，但是我們很容易被書本知識和理論所限制，而忽視了真實(shí)的體驗和感受。拓展課給我們提供了一個展示自己才藝和技能的平臺，讓我們親身經(jīng)歷、實(shí)踐和感受各個領(lǐng)域的魅力。比如，通過參與美術(shù)課程，我學(xué)會了欣賞和創(chuàng)造美。通過參與音樂課程，我學(xué)會了表達(dá)和釋放情感。通過參與科學(xué)實(shí)驗課程，我學(xué)會了觀察和分析現(xiàn)象。通過參與戲劇課程，我學(xué)會了扮演不同角色和角度思考。通過這一系列的體驗，我深刻體會到生活豐富多彩，不同領(lǐng)域包容無限的精彩。
總而言之，通過一學(xué)期的拓展課學(xué)習(xí)，我收獲了很多。我明確了興趣和愛好的重要性，加深了對團(tuán)隊合作的理解，增強(qiáng)了自信心和責(zé)任心，懂得了體驗和感受的重要性。這些都是我在拓展課中學(xué)到的寶貴財富，也將在我今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮著積極的作用。我會珍惜這門課程，更加用心地去學(xué)習(xí)和體驗，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，為自己的成長和未來打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十二
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：
一、家的溫暖—團(tuán)隊合作精神。
根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個活動結(jié)束還是感覺自己是個不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動性發(fā)揮到極致，同時家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊合作的重要性，因為我們每一個人都是團(tuán)隊中的一份子，只有積極的參與，時刻想著為別人服務(wù)，才能體會到團(tuán)隊的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。
二、我和你—互相信任。
在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因為在整個行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時，卻又被無情的雙手分開了。整個活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。
三、穿越時空—回憶、成長。
在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時候和玩伴們在一起的美好時光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己。。。。。。回到現(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。
四、小我大我—個人和集體。
老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。
拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽，我們都回到了受傷害的時刻，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時間的推移你還有必要記恨那個曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之，而是要感謝那個曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。
以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過這次活動之后，讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十三
通過這次拓展訓(xùn)練，我懂得了什么是感恩，讀懂了感恩的真蒂。大大增強(qiáng)了我對集團(tuán)公司這支團(tuán)隊的凝聚力。深深感受到團(tuán)隊力量的偉大。
什么是團(tuán)隊？團(tuán)隊是由員工和管理層組成的一個共同體。團(tuán)隊是一個組織，團(tuán)隊是一支隊伍。其實(shí)我們每個人都生活在團(tuán)隊里。也許有人會說我是個體戶，不在團(tuán)隊里，其實(shí)個體戶也是一支團(tuán)隊，這支團(tuán)隊包括你的客戶和你的供應(yīng)商。也許有人會說我是一個孤兒，不在團(tuán)隊里，其實(shí)他也在國家這個大團(tuán)隊里，孤兒從小生活在福利院，國家給了無微不至的照顧，直至他們學(xué)習(xí)畢業(yè)，走上工作崗位。
夫妻是一支團(tuán)隊;家庭是一支團(tuán)隊;一個企業(yè)是一個團(tuán)隊;一個國家是一支團(tuán)隊;全人類是人生最大的團(tuán)隊。
在日常生活中，我們大都忽略了團(tuán)隊的力量。只有遇到困難需要幫助時，才能深深的感悟。零八年汶川大地震，如果沒有全國人民的齊心協(xié)力，災(zāi)區(qū)不會重建得這么快，這么好。零八年奧運(yùn)會，一零年世博會同樣不會舉辦的如此成功，另世人贊嘆。
在訓(xùn)練中當(dāng)災(zāi)難來臨我們逃離時，遇到了近一人深的溝壑，勇士們志愿搭起了人橋。每兩人攙扶一個盲人，從他們身上一腳一腳踩過···，一個兩個十個···五十個···，他們的肩磨破了，背踩爛了，可他們咬緊牙關(guān)忍著，堅持著沒一人退縮，直到最后一名盲人從他們身上走過。當(dāng)遇到了四五米的高墻，竄過它我們可以生存，反之我們將面臨毀滅。在緊急關(guān)頭，沒人指使，沒人命令，我們團(tuán)隊中身強(qiáng)力壯的勇士們立刻站到了墻下，一排夠不著勇士們肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了兩個機(jī)智的小伙子，以便在上面接應(yīng)。接下來是老弱廋小和女同志。十個···二十···四十···五十，一個個迅速翻了過去。災(zāi)難離我們越來越近，面對危險，面對死亡的威脅，勇士們沒一個退縮，他們把危險留給自己，把希望給了別人。他們的肩踩爛了，豆大的汗珠如雨下。他們堅持堅持再堅持。最終我們整個近七十人的團(tuán)隊以十八分鐘的極速，逃離了死神，迎來了新生。
團(tuán)隊的力量是驚人的，當(dāng)災(zāi)難來臨如果不是團(tuán)隊中團(tuán)結(jié)一致的力量我們不可能戰(zhàn)勝困難，如果沒有團(tuán)隊勇士們舍生忘死的精神，如果我們各顧自己，那么我們面對的只有死亡。
零四年我們?nèi)緞偘徇M(jìn)開發(fā)區(qū)時，廠房還只是兩棟框架，沒有墻板，更沒有遮風(fēng)避雨的屋頂。那時的三超公司就像是大海中的小木筏漂漂蕩蕩，在經(jīng)歷了無數(shù)風(fēng)雨坎坷后，三超公司一天比一天的強(qiáng)大起來，如今的三超公司已發(fā)展到300人的大公司。而我也從一個面朝黃土背朝天的農(nóng)民，在團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)和隊員們的帶領(lǐng)下，我不僅學(xué)會了鋼結(jié)構(gòu)制作過程，更成為公司一名企業(yè)管理者。在此期間，都是同事的認(rèn)真?zhèn)鹘蹋瑥拇蜃值匠鋈霂?，記賬做帳等，百教不煩，百問不厭，耐心傳教。使我逐漸掌握了倉庫管理的基本技能。不言而喻，他們就是我的攙扶者，領(lǐng)路人，使我踏上了現(xiàn)代企業(yè)管理之路。
我由衷的相信明天的三超公司一定會在姚俊華總經(jīng)理帶領(lǐng)下，在我們整個團(tuán)隊的拼搏努力下，一定會打造成一支現(xiàn)代化的航 母艦，由淺海駛向深海，駛向大洋！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十四
xx年7月24日，一個值得深刻銘記的日子。
印象中的7月北京應(yīng)當(dāng)是烈日當(dāng)頭，酷熱難耐，不過我們得到老天爺?shù)奶貏e眷顧，這一次的“拓展訓(xùn)練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起床準(zhǔn)備，懷著略微激動的心情隨著隊伍出發(fā)了。
“拓展訓(xùn)練”，一個既熟悉又陌生的詞?，F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，而我也有幸借著這次公司年會的機(jī)會親身體驗“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。
到達(dá)目的地之后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項任務(wù)——“破冰”：選隊長、定隊名以及口號。緊接著，兩支隊伍誕生了：“金牛隊”&“雄鷹隊”。我作為“金牛隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“金牛！金牛！協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”！此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
第二項任務(wù)：高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了“隊長”在下面的喊聲“沒事的，跨過去就行了”以及來自隊友們的鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒能完成斷橋“跨越”，從空中掉了下來。帶著些許遺憾沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念的時候，告訴自己“至少我邁出了那一步”，但是這次的失敗也使我明白，猶豫不決會令機(jī)會流失，今后面對任何事情，我需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！
如果說“高空斷橋”著重考驗的是個人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來的兩項任務(wù)“信任背摔”以及“翻越畢業(yè)墻”，則更注重團(tuán)隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。
在“背摔”的時候，完全沒有站在“斷橋”上那種緊張感，因為我絕對信任隊友們能接住我，雖然最后教練說我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前，大家都有些許顧慮，擔(dān)心自己的姿勢可能不標(biāo)準(zhǔn)，或者身高體重會給隊友們增加負(fù)擔(dān)，但是最終的事實(shí)證明，無論倒下的姿勢如何，無論高矮胖瘦，每一個“背摔”的人都能安全落地，因為下面的隊友都在拼盡全力保護(hù)著你的安全。
“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗著團(tuán)隊的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項任務(wù)要求“金牛隊”和“雄鷹隊”聯(lián)手行動，在規(guī)定時間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策，快速制定了行動方案，身強(qiáng)力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友了，此刻沒有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊友“倒掛”在墻上伸出手臂拉最后一名隊友。在多次嘗試之后，終于兩個人的手拉在了一起，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：
第一， 明確目標(biāo)，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實(shí)可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三， 群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險阻，為華海的發(fā)展目標(biāo)而奮斗！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十五
拓展訓(xùn)練告訴我們一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
當(dāng)我們邁進(jìn)魔鬼訓(xùn)練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓(xùn)、介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。
雖然只有短短一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因為大家的目標(biāo)完全一致。更讓我從內(nèi)心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，體現(xiàn)凝聚力和向心力的男教師們。
二、通力合作，合理分配資源
“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。相信“團(tuán)結(jié)就是力量，一切盡有可能!”
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中楊教練有一個很好安排就是，在每項活動后都有一次集體分享，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的表達(dá)能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
四、畢業(yè)墻上的永恒微笑
畢業(yè)墻是最后一個項目，“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華。
使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
個人拓展心得體會總結(jié)篇十六
5月3―4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題――――打造高績效的團(tuán)隊。在這次活動中，讓自己體會到團(tuán)隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的，只有團(tuán)隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認(rèn)為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認(rèn)為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實(shí)并不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團(tuán)隊的力量的最大的。相信自己、相信團(tuán)隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因為他會擔(dān)心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團(tuán)隊的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補(bǔ)自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補(bǔ)短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團(tuán)隊，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標(biāo)、制定計劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個清晰目標(biāo)，圍繞著這個目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細(xì)的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過程中，要合理分配，分配每一個人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠(yuǎn)不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十七
作為一個一直在職場中工作的人，我知道個人拓展對于職業(yè)發(fā)展的重要性。為了進(jìn)一步提升自己的能力和素質(zhì)，我決定參加一次個人拓展培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)開始之前，我對于個人拓展的概念并不是很清晰，只是模糊地覺得這是一種可以豐富個人技能和知識的培訓(xùn)。然而，在整個培訓(xùn)的過程中，我逐漸認(rèn)識到了個人拓展的意義以及它對于個人職業(yè)生涯的重要性。
第二段：培訓(xùn)的收獲
培訓(xùn)的過程中，我們接觸到了很多新的技能和知識。最大的收獲之一是學(xué)習(xí)了一些溝通和團(tuán)隊合作的技巧。在以往的工作中，我常常碰到與同事之間溝通不暢、合作困難的情況。通過這次培訓(xùn)，我學(xué)會了如何更好地傾聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以及如何與他人建立良好的工作關(guān)系。這些技巧在我回到工作崗位后立刻發(fā)揮了作用，我與同事之間的溝通更加順暢，團(tuán)隊的合作效率也得到了提高。
第三段：培訓(xùn)中的啟發(fā)
在培訓(xùn)中，我還受到了很多啟發(fā)。其中最重要的一點(diǎn)是關(guān)于個人成長與發(fā)展的觀念。在培訓(xùn)的過程中，講師強(qiáng)調(diào)了個人的成長不僅僅依賴于公司提供的培訓(xùn)機(jī)會，更需要個人不斷地自我學(xué)習(xí)和拓展。這個觀念讓我意識到，我不能把個人發(fā)展完全寄托于公司，而是要主動尋找學(xué)習(xí)機(jī)會，并不斷提升自己。從這個角度來看，個人拓展培訓(xùn)只是職業(yè)生涯中的一個起點(diǎn)，我們還需要持續(xù)不斷地努力去追求進(jìn)步。
第四段：培訓(xùn)的啟示
培訓(xùn)的過程中，講師還分享了一些成功的案例和經(jīng)驗。這些成功的故事給了我很多啟示。其中最重要的一點(diǎn)是，成功不僅僅是個人的才智和努力，還需要有正確的心態(tài)和意識。成功的人們往往具備積極向上的心態(tài)，他們勇于面對挑戰(zhàn)，同時也能從挫折中汲取教訓(xùn)并繼續(xù)前進(jìn)。這一點(diǎn)我深感共鳴，也意識到在職業(yè)生涯中，只有具備正確的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得更大的成就。
第五段：培訓(xùn)的總結(jié)
通過這次個人拓展培訓(xùn)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，對于個人職業(yè)生涯的發(fā)展也有了更清晰的認(rèn)識。我深感個人拓展對于一個人的職業(yè)發(fā)展而言至關(guān)重要，不僅能夠提升自己的能力和素質(zhì)，還能夠開拓更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和拓展自己，相信通過個人拓展，我能夠在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十八
xx公司已經(jīng)經(jīng)待了有一個多月的時間。在在這四月的末尾，我迎來了公公司一年一度的大型拓展訓(xùn)練練活動—萬佛湖拓展訓(xùn)練。
雖然，，我在寫這篇感悟的時候，已已經(jīng)離拓展訓(xùn)練結(jié)束有半個多多月的時間了，可是拓展那倆倆天的記憶，仿佛就像昨天發(fā)發(fā)生的事情一樣，仍然歷歷在在目。
這一次的拓展，我覺覺得說實(shí)話就是為了訓(xùn)練我們們的勇氣、遇事處理能力、判判斷能力以及與同事之間的團(tuán)團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助精神的。拓展內(nèi)容包括了限時鉆電網(wǎng)網(wǎng)、跳高臺、攀爬高空、徒手手翻畢業(yè)墻等項目，每一個項項目都會告訴我們一個相對應(yīng)應(yīng)的道理。
在這次拓展，給給我感悟最深的有兩個項目。其中一個是跳高臺。另一個個就是徒手翻畢業(yè)墻。
這個個跳高臺項目，其實(shí)就是由幾幾組隊員組成的”人肉墊子子”，去接住從一米五的高高臺上跳下來的每個挑戰(zhàn)者。對這個項目而言，最重要的的是考驗隊員之間的信任程度度的。我在教練分析完這個項項目以后，得到的是以上的認(rèn)認(rèn)知。然而，讓我感悟頗深的的原因是本人體重偏胖，比較較重。我也想按照教練的指示示與講解去執(zhí)行命令，可是當(dāng)當(dāng)你真站上那一米五的高臺的的時候，你就知道了有些事情情并不是自己想象中那么簡單單的。這個簡單的后跳考驗的的不僅僅是信任，還有挑戰(zhàn)者者的遇事的處理能力。我承認(rèn)認(rèn)，我不是一個成功的挑戰(zhàn)者者，我在上高臺后跳的時候已已經(jīng)忘記了所有關(guān)于教練講解解時”人肉墊子\”上的。因為自己，加重了了隊員們的承重壓力，加重了了他們的負(fù)擔(dān)。對此，我也深深感歉意。但是，讓我慶幸的的是隊員們并沒有因為如此而而讓我跌倒在地上。所以，我我很感謝這幫可愛的同事，友友好的隊員們。在這次的項目目中，給我自己得到的感悟是是：在未來，不管是工作還是是生活中，都希望自己能遇事事不慌、不害怕、不氣餒。
這一一次，為期倆天的拓展就在不不知不覺中結(jié)束了。然而，教教給我的道理會一直延續(xù)下去去?！抖Y記坊記》里面有一句句話，叫做：”君子貴人賤賤己，先人而后己”與君共共勉。我希望在未來，自己能能做一個更好的人，團(tuán)結(jié)同事事，幫助他人，盡自己的綿薄薄之力。
一開始這個拓展訓(xùn)練其實(shí)實(shí)我是不想去的，主要是2個個原因，一是我家孩子上學(xué)沒沒有人照顧；二也是最主要的的我怕我做不到，擔(dān)心自己身身體受不了，也擔(dān)心其中的一一些項目我完成不了，這樣就就丟人了。
”框”，自己己不愿意走出這個”框\””，不愿意邁出第一步，導(dǎo)致致自己永遠(yuǎn)覺得自己不行。這這次結(jié)束后，感覺雖然很累，，但痛并快樂著！
2天的拓展訓(xùn)練里，，我們做了很多的小游戲，挑挑戰(zhàn)了很多平時認(rèn)為不可能完完成的項目，例如穿越電網(wǎng)、、信任背摔、高空項目、驛站站傳書、畢業(yè)墻等等，在這一一系列的游戲中，講究的是團(tuán)團(tuán)隊合作精神，不畏個人的榮榮辱成敗，開辟新思路，新理理念，敢于跨越現(xiàn)有的思路，，不能太拘束，踴躍創(chuàng)新。
”拋棄”顧慮，只為\”生存””，不顧個人的榮辱和付出，，努力著、堅守著、奮斗著………當(dāng)最后的2個人一起上去去的那一瞬間，所有人都?xì)g呼呼著，釋放著壓在心中的一切切一切，只為自己的成功而高高興。也不知道過了多久，那那個遙不可及4米高的欄板板，我們所有的”兄弟姐妹妹”都在那里”爬一回\”，那個曾經(jīng)讓我們覺得不不可思議，無法完成的事情，，我們竟然完成了。而當(dāng)教練練告訴我們說，再這個一整個個過程中，我們僅用了”111分鐘”的時候，我們所所有人都驚呆了…與之前的11小時、3小時·······3天，甚至不可能等等的話話語說”拜拜”我們在規(guī)規(guī)定的時間里完成了，這樣在在這過程中，我們的男生們不不畏辛苦疲憊，一直堅守著，，大部分的男生都被”踩\””拉”受傷了，但他他們沒有一句怨言，不在乎付付出的多少。當(dāng)我看到大家的的傷時，當(dāng)時我真心的感動了了，雖沒有熱淚盈眶\”男神們”感動了，感謝你們的辛苦苦付出，無論是汗水還是傷痕痕，謝謝，千言萬語無法表達(dá)達(dá)，只能一句謝謝。本次的旅旅程就在教練給我們每一個發(fā)發(fā)完”結(jié)業(yè)證書\”后，就就在”痛和歡樂聲”中結(jié)結(jié)束了。
結(jié)合合平常的工作中，也是一樣的的，團(tuán)隊的合作是非常重要的的，也是環(huán)環(huán)相扣的，因為我我們的目標(biāo)只有一個”服務(wù)務(wù)好客戶”只有客戶滿意了了，對我們認(rèn)同了，我們才有有機(jī)會更強(qiáng)更大，同時我們個個人才有機(jī)會將自己的”腰腰包\”鼓起來，生活水平提提高。
xx的全體同仁，，與時共進(jìn)，共同進(jìn)步！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十九
近期，金福特鋁業(yè)總經(jīng)理李儒塘帶領(lǐng)公司團(tuán)隊人員參加戶外拓展活動。拓展培訓(xùn)結(jié)束后又回到了工作崗位上時，回顧幾天前的野外拓展訓(xùn)練的全過程，大家依然記憶猶新。
我公司人員對于各個活動都做了自己精彩的分享。對于高空斷橋，我公司部分家人精彩分享如下。
夏菁拓展總結(jié)：高空斷橋項目需要克服自己的恐懼，很多事情看似完不成，只要大膽的嘗試，勇于挑戰(zhàn)，最終可以突破自己。
對于穿越電網(wǎng)，我公司部分家人精彩分享如下。
駱海濤拓展總結(jié)：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊和團(tuán)隊的凝聚力。有了共同的目標(biāo)沒有什么任務(wù)完成不了，解決方法只會比困難多。
個人拓展心得體會總結(jié)篇二十
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次拓展留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練的過程中，感受頗深，歡樂、擔(dān)當(dāng)、職責(zé)。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種精神理念，我們的團(tuán)隊在訓(xùn)練中是有一個狼性的名字——戰(zhàn)狼之隊。在隊長的帶領(lǐng)下，我們開始了兩天的挑戰(zhàn)訓(xùn)練，經(jīng)過兩天的訓(xùn)練，我的體會如下：
每一個游戲基本分三輪，每一輪教師都會給我們一個時間探討，交流，溝通?；顒用恳惠單覀儓F(tuán)隊會研究怎樣做，出謀劃策，首先讓團(tuán)隊的每一個人都清楚游戲的目標(biāo)，然后計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、分工到個人及注意事項。
第二輪開始之前，會給我們時間討論第一輪的成功與失敗，團(tuán)隊會圍成一個圈，每個人總結(jié)一下經(jīng)驗，大家的目標(biāo)是否一致，計劃漏掉了什么，檢討足與不足，檢討出現(xiàn)的問題，要怎樣去改善，為第二輪成功做輔導(dǎo)工作。
第三輪就會增加難度，時間控制及異常情景的突變。我們會進(jìn)一步檢討我們的不足及優(yōu)勢的地方，及細(xì)小細(xì)節(jié)能控制好時間，提高效的運(yùn)作。
每一項游戲雖然我們團(tuán)隊沒有全都拿第一，有異常情景發(fā)生，一個人一個環(huán)節(jié)出問題，就會影響團(tuán)隊成績，但在大家互相幫忙的情景下，基本是一個上浮提高的趨勢。這個成績來自于大家的智慧、來自于大家的協(xié)手共進(jìn)，來自于團(tuán)隊的每一個人給一份力量，目標(biāo)明確，計劃得當(dāng)，合理安排，執(zhí)行力度發(fā)揮到極致，融集到一齊變成一個大能量。才取得上進(jìn)降耗提效的結(jié)果。沒有完美的個人，僅有完美的團(tuán)隊。
根據(jù)團(tuán)隊的意見，隊長統(tǒng)一完善的方案，按每個人的特長來合理分工，分工明確，相互配合執(zhí)行，過程中是一個環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節(jié)，交與接要磨合好，力度發(fā)揮到極致，取得成績。否則一個環(huán)節(jié)出錯，環(huán)環(huán)出錯，成績將會是零，更談不上降耗和提效了。游戲《珠行萬里》中體現(xiàn)出團(tuán)隊一個人交的時候，交接的人員捏著你的管，你會說要他放手，等他反應(yīng)過來放手了，你再去接下頭的時候，時間已經(jīng)來不及慢了，或者你去接管的時候，他的手擋著那個接頭，你的管連不上，導(dǎo)致球就落地了，全部的人前功盡棄，所以配合很重要。當(dāng)然錯誤發(fā)生了，失誤了，并不可怕，只要我們反醒，檢討，反思，查出原因，找出方法，后面提高就是最大的成功。
這次培訓(xùn)時間管理給我印象最深的是《贏在執(zhí)行》，最終一輪比賽中，與挑戰(zhàn)的時間只差0。26秒獲勝，首先我們是以35。98秒挑戰(zhàn)到30。78秒，最終挑戰(zhàn)23秒，雖然未挑戰(zhàn)成功，但每一次我們都是在提高，每一次挑戰(zhàn)后，我們會分析原因，找方法，找瓶頸，優(yōu)化時間，向挑戰(zhàn)的目標(biāo)出擊，提高效。所以我們以后在工作中，做什么事，必須要研究時間瓶頸，時間是降耗提高效的最快方法。
信任是人與人之間最好的協(xié)作和團(tuán)結(jié)，使團(tuán)隊產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。游戲中的《信任背摔》，這是團(tuán)隊中的每一個人的信任，這種信任不能夠有一點(diǎn)點(diǎn)假，不能夠心存疑慮，結(jié)果是要給你保護(hù)的人信任，否則信任你的人造成負(fù)擔(dān)和嚴(yán)重的傷害，由心而生的才是真正的信任，僅有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致。
當(dāng)我說“我準(zhǔn)備好了，我的團(tuán)隊們準(zhǔn)備好了嗎？他們說“準(zhǔn)備好了“這么簡單幾個字的回應(yīng)，讓我由心的把一切的擔(dān)心，疑慮全放下了，直接往下頭倒，因為我信任我的團(tuán)隊，必須能好好的保護(hù)我，不會受傷害。結(jié)果也這樣，我完好無損的躺在團(tuán)隊緊握有力的手臂上，我高興，我歡樂！這就是信任！
溝通是信息的交換和意義的傳達(dá)，是人與人之間交流思想觀念，溝通感情的過程，是人與人之間無隔閡、和睦相處，親密無間的真誠與舒暢，僅有完美的溝通，才會有完美的結(jié)果，否則就會產(chǎn)生誤會，所做的一切都?xì)w于零。在游戲《目標(biāo)市場》中我深有體會，當(dāng)教練說那里有18張牌，每個人去拿一張牌給教師看，如果對就拿走，不對就要放到原處，我所接到的傳達(dá)信息就僅有這些，我上去拿了一張牌，是一個長方形，我想到是4，因為有四條邊，但教師說不對，我把牌放下去了，在回團(tuán)隊的途中，我很迷惑，為什么錯了，那會是幾呢？歸隊后，我向團(tuán)隊們詢問，我才明白自我錯在哪里，要按1到18張牌的順序拿給教師看，那才是對的，而我接到的信息溝通僅有50%，還有50%自我注意力不集中，導(dǎo)致溝通失誤，挑戰(zhàn)失敗。
擔(dān)當(dāng)是理解并負(fù)起職責(zé)，做任何事情每一個人都有一份自我的職責(zé)，需要自我去擔(dān)當(dāng)，僅有當(dāng)我們擔(dān)當(dāng)起了自我的職責(zé)時，才能夠把事情做好。在拓展中我們有自我的團(tuán)隊，有隊長領(lǐng)頭，隊長在游戲中為我們承擔(dān)著失敗的職責(zé)和處罰，敢于擔(dān)當(dāng)職責(zé)。同時也讓我們每個人明白擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé)，過程中必須要盡職盡責(zé)的把工作做好。即使出了錯，也要敢于承擔(dān)職責(zé)，沒任何借口。
紀(jì)律與執(zhí)行力是牢牢相扣的，紀(jì)律是約束大家，這次培訓(xùn)由教練在開始之前，就給我們說明了紀(jì)律，讓我們自我約束，紀(jì)律的重要性，有紀(jì)律不執(zhí)行，就等于沒有紀(jì)律，所以僅有執(zhí)行了，執(zhí)行力度到位了，才真正做到了保護(hù)大家的團(tuán)隊和利益，使此次拓展順利開展勝利成功。
兩天的拓展，每個游戲活動中有坎坷、有困難、有苦、有累、但帶給我們的是士氣，歡樂、歡樂！每一場游戲都是在歡樂士氣中開始，在歡樂中結(jié)束！
感恩來發(fā)自于內(nèi)心的真誠，由然而生，游戲《風(fēng)雨人生路》讓我更深深體會到今日自我所擁有的一切，不是什么理所當(dāng)然，來自于我認(rèn)識的所有人——父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導(dǎo)、同事，甚至敵人，正因為有他們的幫忙，扶持，激勵，才有今日的我，要不然一無所有。在游戲中，當(dāng)我的右手由扶持的人給我方向，遇到坎坷給我指點(diǎn)，遇到平面讓我釋放壓力，簡便的指示，讓我在黑暗中經(jīng)歷了一場順暢的路程。當(dāng)我的左手拉著需要我給他方向的時候，我及時反應(yīng)傳遞給他，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行，我要給他明顯的提示，讓他也傳達(dá)下去，讓我們每一個都能在坎坷的路上順暢經(jīng)過，路途中我感覺到左右手緊拉，有一股具大的力量相互拉著，甚至?xí)舻母杏X，但我能感覺到大家在說不能夠放手，要緊緊的牽著。我們長盛隊一齊經(jīng)過了這次考核，大家發(fā)自內(nèi)心深處的心聲是感激，感動，感恩！
在此，我感激我的父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導(dǎo)、同事！感激公司給我們這次拓展的機(jī)會，讓我們成長！多謝！