心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進(jìn)與他人的交流和分享。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
健康成長心得體會篇一
作為回民區(qū)師生心理工作室成員、縣府街小學(xué)巴彥校區(qū)心理健康教師，我有幸參加了2022年6月24日呼和浩特市教育局組織的中小學(xué)心理健康教師、班主任培訓(xùn)，聆聽了內(nèi)蒙古師范大學(xué)李翠云老師關(guān)于“提升危機(jī)干預(yù)技能，護(hù)航學(xué)生心理健康”心理危機(jī)干預(yù)專題培訓(xùn)。
李老師結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就心理危機(jī)的概論、心理危機(jī)的識別、評估與干預(yù)等問題進(jìn)行了深入淺出的講解，通過實務(wù)技能——“畫說危機(jī)”為全體心理健康教師送上了一道豐盛的精神大餐，也讓我受益匪淺，感受頗深。
在李老師的講座中沒有生澀難懂的詞匯，更多的是常見的、淺顯易懂的事例，從多個方面多個角度來闡述解讀心理危機(jī)。心理危機(jī)的特征、種類；學(xué)生心理危機(jī)出現(xiàn)的信號有哪些方面表現(xiàn)；怎樣識別心理危機(jī)；學(xué)生心理危機(jī)識別的途徑等。
是啊，擁有健康心態(tài)，是人走向成功的奠基石。李老師那幽默風(fēng)趣的語言讓人感受的更深入，更徹底，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。這都將成為我更加努力的動力，我將會把本次學(xué)習(xí)到的得到的體會實踐于我的日常工作中。
健康成長心得體會篇二
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求，健康成長培訓(xùn)班逐漸興起。作為一位參加過健康成長培訓(xùn)班的學(xué)員，我深深感受到了它對我個人成長的積極影響。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和體驗，詳細(xì)描述健康成長培訓(xùn)班對于身心健康的重要性，并總結(jié)出一些心得體會。
首先，健康成長培訓(xùn)班能夠幫助我們樹立正確的健康觀念。在參加培訓(xùn)班之前，我對自己的身體健康并沒有太多的關(guān)注，常常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律。然而，在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了關(guān)于營養(yǎng)、運動、心理健康等方面的知識，了解到每個人都應(yīng)該積極投入到保持身體健康的行動中。通過培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我逐漸樹立了正確的健康觀念，認(rèn)識到保持身心健康的重要性。
其次，健康成長培訓(xùn)班能夠教會我們掌握一些實用的健康技巧。在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于健康的實用技巧，如合理飲食、科學(xué)運動以及心理調(diào)節(jié)等。這些技巧對于我們的日常生活至關(guān)重要，它們不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。例如，通過了解合理飲食的原則，我學(xué)會了合理搭配食物，將蔬菜和水果作為日常飲食的基礎(chǔ)。另外，在學(xué)習(xí)了科學(xué)運動的方法后，我發(fā)現(xiàn)運動不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠緩解壓力。掌握了這些實用技巧后，我在日常生活中能夠更好地保持身心健康。
此外，健康成長培訓(xùn)班還能夠培養(yǎng)我們良好的生活習(xí)慣。在培訓(xùn)班中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識，還進(jìn)行了一系列的實踐活動，幫助我們擺脫不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。例如，我們在培訓(xùn)班中組織了一個健康減肥大賽，通過合理飲食和規(guī)律運動，我成功地減掉了幾斤體重，并且養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。此外，在學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方面的知識后，我也能夠更好地處理壓力和負(fù)面情緒，保持心態(tài)的平衡。通過這些實踐活動，我養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，不僅提高了身體素質(zhì)，也提升了自己的生活質(zhì)量。
最后，健康成長培訓(xùn)班能夠培養(yǎng)我們主動關(guān)注健康的意識。在培訓(xùn)班中，我們不僅僅是被動地接受知識，更重要的是培養(yǎng)了對健康的主動關(guān)注。通過一系列關(guān)于健康的講座和課程，我們深入了解了健康的重要性，并且明白健康是每個人的責(zé)任。我們不能僅僅依靠醫(yī)生和醫(yī)療資源來保證自己的健康，應(yīng)該主動關(guān)注生活中的健康問題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫鉀Q。這種主動關(guān)注健康的意識讓我學(xué)會了照顧自己，也能夠更好地幫助他人。
綜上所述，健康成長培訓(xùn)班對于身心健康的重要性不容忽視。它能夠幫助我們樹立正確的健康觀念，掌握實用的健康技巧，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并培養(yǎng)我們對健康的主動關(guān)注。通過參加健康成長培訓(xùn)班，我不僅提高了對身體健康的認(rèn)識，還意識到健康不僅是一個個體的問題，也是社會發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我將繼續(xù)堅持和推廣健康成長的理念，讓更多的人受益于健康的生活方式。
健康成長心得體會篇三
7月5日，我們坐在一中報告廳，6個小時聆聽了儒雅的周社剛博士的講座《青少年心理特點與心理教育》。周博士的講座為我們準(zhǔn)確充分把握青少年的心理特點，有的放矢地實施心理健康教育做出了專業(yè)的引導(dǎo)。
曾有人說，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生來治愈童年。周博士用他在做心理咨詢時經(jīng)歷的一個又一個鮮活的案例，給我們敲響了這個警鐘，讓我們切實從青少年心理發(fā)展的角度來引導(dǎo)學(xué)生走出心理的迷霧。
我們教師抓住每個年齡階段學(xué)生的心理特點，教育起來就會更加得心應(yīng)手，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康及社會和諧。小學(xué)階段的學(xué)生心理特點處在發(fā)展期，我們要學(xué)會守望，抓住特點并適度進(jìn)行引導(dǎo)；中學(xué)生的心理特點處在矛盾和自我探索的階段；親其師，信其道，對待有問題的學(xué)生前提是保持良好的師生關(guān)系。我們要無條件的關(guān)注、共情、轉(zhuǎn)換角度、贊賞、肯定、真誠、以情育人。做到適時適度的激勵，喚醒每一個成長中的靈魂。
“我們不能就心理學(xué)去談心理學(xué)，全體教師都應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育?！敝懿┦康脑捵屛蚁氲?，學(xué)校要發(fā)展，學(xué)生心理素質(zhì)要提升，教學(xué)質(zhì)量要提高，關(guān)鍵在全體教師。如果教師對學(xué)生各階段的心理發(fā)展特點不熟悉，將會極大地影響教師專業(yè)素質(zhì)和師資隊伍整體素質(zhì)的提高。顯然，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，健康的心理，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高，也將成為一句空話。
雅斯貝爾斯說，教育的本質(zhì)是一棵樹搖動一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂，我們教育人就是要成為那棵樹，做那朵柔軟的云，擁有更高尚的靈魂，我們才能和我們的孩子一起走在成長的路上。
周博士的講座如沐春風(fēng)，時間從我們做筆記的筆尖輕輕滑過，思想在我們與周博士的一次次眼神交視中慢慢更新。作為學(xué)生心理健康成長的陪伴者、引領(lǐng)者，我們肩上責(zé)任重大。我將把培訓(xùn)所學(xué)充分運用到實踐當(dāng)中，助力學(xué)生心靈在陽光下健康成長！
健康成長心得體會篇四
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求，健康成長培訓(xùn)班越來越受到大眾的關(guān)注。我有幸參加了一家知名健康成長培訓(xùn)班的課程，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和知識。在這篇文章中，我將分享我在培訓(xùn)班中的心得體會。
在培訓(xùn)班的第一節(jié)課上，我受益匪淺。通過老師的講解和實踐活動，我了解到了健康成長的重要性。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大，很多人都感到身心俱疲。然而，在健康成長的道路上，健康的身體和心理是不可或缺的。因此，培訓(xùn)班強(qiáng)調(diào)了健康飲食、適度運動和保持積極的心態(tài)等關(guān)鍵因素，這些對于促進(jìn)健康生活方式至關(guān)重要。
除了健康生活方式的培養(yǎng)，培訓(xùn)班還注重提高個人的自我管理能力。在課程中，老師通過展示實例和講解理論知識，教會了我們?nèi)绾沃贫繕?biāo)、規(guī)劃時間和解決問題。這些技能對于我們的人生規(guī)劃和發(fā)展至關(guān)重要。通過培養(yǎng)自我管理的能力，我們可以更好地管理自己的時間，提高工作效率，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。例如，我在課程中學(xué)到的目標(biāo)分解法和優(yōu)先級排序法，幫助我更好地制定目標(biāo)，分清輕重緩急，從而更好地完成任務(wù)。
另一個令我受益匪淺的方面是培訓(xùn)班的溝通技巧培養(yǎng)。作為社交動物，與他人的有效溝通是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚募寄?。然而，在現(xiàn)實生活中，不少人在溝通中都存在一些問題，諸如沖動、不耐心和缺乏傾聽等。通過培訓(xùn)班中的角色扮演和小組討論，我更加深入地了解了這些問題的原因，并學(xué)會了如何解決這些問題。例如，聽取他人意見、傾聽對方的觀點、表達(dá)自己的意見等技巧對于溝通的順利進(jìn)行非常重要。通過培養(yǎng)溝通技巧，我可以更好地處理與同事、朋友及家人之間的關(guān)系，提高工作和生活質(zhì)量。
除了以上的方面，培訓(xùn)班還給我提供了一個交流和學(xué)習(xí)的平臺。在班級中，我跟許多志同道合的人結(jié)識了，并交流了我們的經(jīng)驗和心得。通過交流，我發(fā)現(xiàn)了我自己的不足之處，也學(xué)到了許多其他人的成功經(jīng)驗。其中一位同學(xué)分享了她的生活經(jīng)歷和解決挑戰(zhàn)的方法，我受到了極大的啟發(fā)和鼓舞。這種交流和學(xué)習(xí)的氛圍，讓我感到十分愉快和充實。
通過參加這次健康成長培訓(xùn)班，我對健康生活方式、個人管理能力、溝通技巧和交流學(xué)習(xí)有了更深刻的理解和體會。我相信，這些經(jīng)驗和知識將對我的個人成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我也鼓勵更多的人參加這樣的培訓(xùn)班，相信他們也能從中獲得同樣的益處。
總之，健康成長培訓(xùn)班為我們提供了一個全面發(fā)展自己的機(jī)會。通過學(xué)習(xí)健康的生活方式、提高個人管理能力、培養(yǎng)溝通技巧和交流學(xué)習(xí)，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，擁有更健康、更快樂的生活。因此，我將繼續(xù)努力實踐和應(yīng)用這些經(jīng)驗和知識，不斷成長和進(jìn)步。
健康成長心得體會篇五
隨著社會的進(jìn)步和教育的不斷發(fā)展，學(xué)生健康成長已經(jīng)成為熱門話題。作為一名學(xué)生，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對學(xué)生健康成長有著自己的心得體會。我覺得學(xué)生健康成長與自身的積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣、合理的學(xué)習(xí)安排緊密相關(guān)。在這篇文章中，我將從這三個方面展開，分享一下自己的心得體會。
首先，積極心態(tài)對學(xué)生健康成長至關(guān)重要。作為學(xué)生，我們常常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對并克服這些困難。我記得有一次我在考試中失利，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而，我通過調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵自己不斷前進(jìn)。從那以后，我表現(xiàn)得更加自信和堅定，取得了更好的成績。正是因為這次經(jīng)歷，我深深感受到，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學(xué)習(xí)和生活中不斷進(jìn)步。
其次，良好的生活習(xí)慣對學(xué)生健康成長同樣重要。良好的生活習(xí)慣可以讓我們的身體更加健康，精神更加飽滿。作為學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠和休息。同時，我們還應(yīng)當(dāng)注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。此外，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)也是很重要的。我曾經(jīng)是一個不愛運動的人，但在學(xué)校開展了一次社團(tuán)活動之后，我開始意識到運動對健康的重要性，于是我每天都堅持鍛煉身體。經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，不僅精神煥發(fā)，而且免疫力也明顯增強(qiáng)了。通過這些經(jīng)歷，我深信良好的生活習(xí)慣對學(xué)生的健康成長至關(guān)重要。
最后，合理的學(xué)習(xí)安排也是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵。我們經(jīng)常會面臨學(xué)業(yè)繁重的壓力，如果我們不能合理安排自己的學(xué)習(xí)時間，就會面臨巨大的壓力和負(fù)擔(dān)。我曾經(jīng)遇到過這樣的情況，由于沒有合理安排學(xué)習(xí)時間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點學(xué)習(xí)，導(dǎo)致精力不支，身體狀況下降。后來，我意識到這樣的學(xué)習(xí)方式不僅對身體健康不利，而且效果也不好。于是我開始尋找合理的學(xué)習(xí)方式，結(jié)合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級，合理安排學(xué)習(xí)時間。通過這樣的方式，我能夠更好地掌控學(xué)習(xí)進(jìn)度，減輕壓力，獲得更多的學(xué)習(xí)成果。我深深感受到，只有合理安排學(xué)習(xí)時間，我們才能在學(xué)業(yè)上取得更好的成績，并保持良好的身體狀況。
總而言之，學(xué)生健康成長與積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣和合理的學(xué)習(xí)安排密不可分。通過我自己的經(jīng)歷，我深刻體會到這一點。只有具備積極的心態(tài)，堅持良好的生活習(xí)慣，并合理安排學(xué)習(xí)時間，我們才能更好地成長。我希望可以把這些心得和體會分享給更多的人，以促進(jìn)學(xué)生健康成長的發(fā)展。
健康成長心得體會篇六
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間一年的工作馬上就要結(jié)束了。回顧這一年的保育工作，有成績也有不足，現(xiàn)將本年的如下：
在工作中，我能服從領(lǐng)導(dǎo)安排的各項工作，能上能下，做到不遲到、不早退，工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，愛護(hù)幼兒，盡自己的努力做好班級的各項工作，憑自己的良心和責(zé)任心精心照顧幼兒，使幼兒得到良好的生長和發(fā)展，并逐漸使其養(yǎng)成自己的事情自己做好的良好習(xí)慣，得到家長的高度評價。
我十分熱愛自己的本職工作，我愛孩子們，我是孩子們的好朋友、好伙伴，更是他們的好媽媽。在生活中，我時刻細(xì)心耐心地照顧、愛護(hù)他們，午睡時為他們蓋被子，游戲時為他們擦汗，生病時為他們喂藥，為尿床的幼兒清洗被褥、衣物……閑暇時為幼兒講，啟發(fā)他們的智慧，通過故事改正他們生活中常規(guī)的一些小錯誤，和他們談心。以致于湯璐帆小朋友多次邀請我到她們家做客，并許諾：拿好多好多玩具給我玩。我告訴優(yōu)優(yōu)，我喜歡看書，她馬上接著說：我家里也有很多很多的書呀。看到孩子們陽光燦爛的笑臉，我開心滿足極了……我感覺我自己真正做到了一個保育老師應(yīng)盡的責(zé)任。
作為保育老師，班級的衛(wèi)生保健是一項非常重要的工作。為了做到班級的干凈、整潔，我每天堅持仔細(xì)、認(rèn)真地打掃盥洗室衛(wèi)生，每天堅持為茶杯、毛巾消毒，堅持每周對班級進(jìn)行按規(guī)定紫外線照射，每周用“84”消毒液擦拭桌椅、玩具、墻面、廁所、扶手等，每月清洗被褥……督促孩子要多喝水，注意個人衛(wèi)生，做到飯前便后要洗手，還幼兒用正確的洗手，防止疾病的發(fā)生，積極配合園醫(yī)做好幼兒身體全面的檢查工作。
作為保育老師，配合班級教師的教學(xué)工作也是非常重要的。每當(dāng)老師在進(jìn)行教學(xué)活動時，我都會主動配合老師做力所能及的事情，如發(fā)幼兒用書、繪畫油紙，指導(dǎo)幼兒畫畫、做手工、做游戲、講故事等。我還經(jīng)常在當(dāng)班老師突然上面有事不在時，組織幼兒進(jìn)行教學(xué)活動，寫家園聯(lián)系冊，給家長打電話等。由于我的積極配合，得到了班級老師的肯定和稱贊，我自己的素質(zhì)也得到了提高。
為了提高自身的素質(zhì)和技能，我堅持學(xué)習(xí)有關(guān)幼兒教育方面的知識，嘗試看幼兒自理能力培養(yǎng)方面的研究。——年5月在開福區(qū)論文比賽中，榮獲了三等獎，保育技能比武在區(qū)內(nèi)榮獲二等獎……在這里我要感謝園領(lǐng)導(dǎo)給了我學(xué)習(xí)的機(jī)會，希望今后領(lǐng)導(dǎo)們能為我們提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會，使我們保育老師的整體素質(zhì)能進(jìn)一步提高，以便更好地為幼兒、家長服務(wù)。
以上是我——年的工作總結(jié)及今后的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，繼續(xù)一如既往地?zé)釔酆⒆?，熱愛幼教事業(yè)。
健康成長心得體會篇七
20__年8月初，我有幸參加了全國中小學(xué)心理健康教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，培訓(xùn)期間我聆聽了南京師范大學(xué)心理學(xué)教授傅宏主講的《心理健康教育應(yīng)該做什么》，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長邊玉芳主講的《家校共育，促進(jìn)學(xué)生心理健康》，四川省瀘州市瀘縣第二中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心主任唐遠(yuǎn)瓊主講的《共情——打開孩子心門的“鑰匙”》，中國人民大學(xué)教授__x主講的《成長中的心理問題》等。對于如何指導(dǎo)孩子的心理健康，緩解學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格等方面有了進(jìn)一步的認(rèn)識，現(xiàn)將這一階段的學(xué)習(xí)所獲予以總結(jié)。
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，面對紛繁復(fù)雜的社會環(huán)境，受多種因素的影響，學(xué)生的心理問題層出不窮，厭學(xué)、自卑、悲觀等不良情緒困擾著越來越多的學(xué)生，致使青少年抑郁率、自殺率居高不下。而我們老師作為學(xué)生成長路上的領(lǐng)路人，面對學(xué)生的心理問題我們責(zé)無旁貸。在2012年就曾提出“加強(qiáng)社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”，這一點應(yīng)當(dāng)從我們中小學(xué)開始。
一、教師應(yīng)關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，重點注重個別心理問題學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定，中小學(xué)心理健康的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。面對全體學(xué)生，我們可以定期開展關(guān)于心理健康知識的講座，利用班會、道法課堂與學(xué)生談心，利用寫給老師的信、作文等感受學(xué)生的內(nèi)心世界，對大部分同學(xué)共同關(guān)注的方面提供比較專業(yè)的指導(dǎo)，教給孩子合理宣泄情緒的方法。對于個別心理問題稍嚴(yán)重的學(xué)生，我們應(yīng)重點關(guān)注，必要時與家長聯(lián)系，了解孩子的成長環(huán)境，找到問題，對癥下藥。
二、和諧的家庭關(guān)系，助力孩子健康成長
父母作為孩子的第一任老師，直接關(guān)系著孩子的成長。一項調(diào)查表明大多數(shù)孩子希望擁有“溫暖的家庭”，而這個比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于金錢、地位的誘惑。而溫暖的家庭不僅包括舒適的環(huán)境，更重要的是和諧的家庭關(guān)系（夫妻關(guān)系、親子關(guān)系）。如果孩子長期生活在爭吵、充滿抱怨的環(huán)境里，他的人格也將發(fā)生變化。正如__x教授所言，每一件事情的發(fā)生總有它的導(dǎo)火索，而根本并不在于這個導(dǎo)火索，而在于炸藥包里有沒有炸藥。
在__x教授給我們分析的美國高校李俊熙殺師案里，所有的老師、同學(xué)事先都沒有發(fā)現(xiàn)他有任何異常的舉動，只是覺得他有些沉默寡言、獨來獨往，不愿與人交流。在李教授的分析下，我們才知道李俊熙封閉了自己的內(nèi)心世界，而這源于他的恐懼，這種恐懼使他產(chǎn)生了對美國的恨，長期積累的不滿終于爆發(fā)，使他在23歲這年沖進(jìn)自己的教室殺死了自己的同班同學(xué)與老師，隨后自殺。而這種不滿僅僅是因為在他8歲那年，父母沒有經(jīng)過他的同意便將他從韓國帶到了美國，緊接著又讓他與比自己大兩歲的姐姐在美國獨自生活了兩個星期，初來乍到的他面對陌生的環(huán)境、不同膚色的人種、加上語言不通，恐懼便在他的心里發(fā)了芽，他無力說服父母回國，便開始恨美國良好的條件，最終選擇報復(fù)社會。至此，我們知道了一件事并不會立刻引起反應(yīng)，有可能時隔多年后才會顯現(xiàn)它的影響。因此，我們的家長不能掉以輕心，應(yīng)多與孩子溝通，時刻關(guān)注孩子的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問題，及時疏導(dǎo)。
三、共情——心靈溝通的橋梁
在與家長的交流中，我們經(jīng)常會聽到“孩子不服從管教，頂嘴”“問什么都不說”類似的話，但究其原因，還是因為我們沒讀懂孩子。不了解孩子的內(nèi)心，不理解孩子，他自然拒絕交流。而怎樣才能架起師生、親子溝通的橋梁呢？蘇霍姆林斯基說：“沒有愛就沒有教育”。而要走進(jìn)孩子的心靈，首先要有共情。
共情，又被翻譯成共感、同感、同理心等。按照人本主義大師羅杰斯的看法，共情就是體認(rèn)（體會并且認(rèn)同）他人內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。簡單的做法就是把孩子傳達(dá)的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給他，讓他感受到被理解、被接納。充分共情后，再用“事件+感受+原因+請求/希望”的方式表達(dá)家長自己想傳達(dá)的信息。舉例來說，當(dāng)孩子說“媽媽，弟弟把我的新書撕破了……”作為家長，我們?nèi)绻f“你心愛的書被撕破了，你一定很傷心吧！”先感受到孩子的情緒后，再幫孩子找到原因，提出要求，孩子會更容易接受。
最后，以唐遠(yuǎn)瓊主任的這句話共勉！
說教，走不進(jìn)孩子心里
審問，走不進(jìn)孩子心里
指責(zé)，走不進(jìn)孩子心里
嘮叨，走不進(jìn)孩子心里
唯有“共情”，才能打開心門，真正走進(jìn)孩子心里。
健康成長心得體會篇八
“健康成長，從復(fù)學(xué)開始”，復(fù)學(xué)是指在一段時間內(nèi)停學(xué)后再次回到學(xué)校并進(jìn)行正常學(xué)業(yè)的訓(xùn)練。復(fù)學(xué)是一個重要的時刻，它象征著孩子們可持續(xù)發(fā)展的可能性和希望，意味著孩子們的未來將充滿希望和機(jī)會。復(fù)學(xué)后，我們擁有了新的開始，我獲得了許多關(guān)于健康成長的心得體會，現(xiàn)在我來與大家分享這些心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
健康成長的重要前提是每個人要保持健康的身體和精神狀態(tài)。而采取良好的生活習(xí)慣可以幫助我們更好地維持身體的健康。在學(xué)習(xí)中，我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。早睡早起，定時吃飯，保證充足的睡眠和飲食。這些習(xí)慣不僅可以改善我們的身體健康，還可以提高我們的學(xué)習(xí)效率和精神狀態(tài)。
第三段：多參加課外活動來鍛煉身體
除了注意身體的基本保養(yǎng)，身體的鍛煉也是一個非常重要的環(huán)節(jié)。參加一些課外活動，如學(xué)校的體育活動、社團(tuán)活動，對自己的身體也是很有好處的。多種多樣的課外活動可以讓我們選擇自己喜歡的運動方式，可以讓我們在運動中更好地鍛煉身體，也可以讓我們結(jié)交更多的朋友。鍛煉身體不僅可以有良好的身體狀態(tài)，而且可以有積極樂觀的心態(tài)，這對我們的健康成長至關(guān)重要。
第四段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)
除了保證身體的健康和鍛煉之外，心態(tài)的調(diào)節(jié)也是非常重要的。在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)一些壓力和問題，我們要正確面對并積極解決。我們可以嘗試采取積極的態(tài)度，比如尋求老師、父母、朋友的幫助，也可以自己思考并努力解決問題。無論是何種辦法，我們都要有信心和勇氣去面對生活中的問題和困難，這樣才可以在成長的路途中逐步壯大。
第五段：結(jié)語
我的復(fù)學(xué)體驗不僅幫助我探索如何健康成長，還讓我感受到了成長的溫度。健康成長需要多種因素的綜合作用，需要每個人的努力和自己的意愿，需要有愛和支持的幫助。在健康成長的路上，我會堅持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，努力鍛煉身體，積極調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己逐漸成為一個健康、積極、有愛心的人。
健康成長心得體會篇九
從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對體育教學(xué)活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時，通過心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進(jìn)個體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運動對學(xué)生心理健康的作用
體育運動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展。
同時，體育運動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。
三、體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運動能夠促進(jìn)個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務(wù)，可一旦他們實現(xiàn)了目標(biāo)就會加強(qiáng)他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力;有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗;有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì);使學(xué)生自我個體意識更為清晰;有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑
體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值的實現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材，及時更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產(chǎn)生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘撸?dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來到藍(lán)天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實施健康教育;要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等);大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛關(guān)系;有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。
健康成長心得體會篇十
很高興能見證你10歲成長禮，20xx年xx月xx日是媽媽一生中最幸福的日子，我和爸爸迎來了我們生命中最寶貴的禮物——就是你！當(dāng)我第一眼見到你的時候，就下決心這一生愿為你遮風(fēng)擋雨，牽著你的手陪你一起走。你一天天的長大，我和爸爸發(fā)現(xiàn)你很聰明，從周歲時就很愛看書，不到2歲時你就能說會道，只要一有音樂你就會隨著律動手舞足蹈。帶給了我們無盡的歡樂。
從幼兒園其你就是小朋友中的佼佼者，一直都很優(yōu)秀，幼兒園的美好時光媽媽沒能陪你度過，心里還是有許多的遺憾！這些生活中的點點滴滴永遠(yuǎn)都烙印在我的心中。我們希望你快快長大，但是又害怕你長得太快，等你長大了，去上大學(xué)，去工作，就會離開我，那時我該會有多么的舍不得你！你現(xiàn)在常常說：“媽媽我以后上大學(xué)不要住校，我要回家住。”每當(dāng)你這樣說，我都笑著說你，哪有這樣的大學(xué)呀，其實我心里都好心酸，希望你不要長得太快！現(xiàn)在我要珍惜和你在一起的每一天。
練琴的日子真的很辛苦，你從5歲一直堅持到現(xiàn)在，也確實不容易，雖然有的時候因為練琴媽媽用過激的言語罵你，甚至出手打過你，也許你現(xiàn)在還不能理解我的用心良苦，但我就是讓你知道：無論遇到什么困難，都要堅持下來，不要輕言放棄！其實媽媽還是很佩服你的，堅持了5年半，并取得了許多優(yōu)異的成績，你是最棒的寶貝！
一眨眼，你都10歲了，長大了。很多事情有了自己的想法，偶爾也會和我頂嘴，其實我批評你只是要告訴你什么是對的，什么是錯的，媽媽只想保護(hù)你，讓你在生活中少走一些彎路。十年，千言萬語道不盡，你成長的點滴在心頭，瑤寶，媽媽希望你今后是一個聰明，乖巧，能干的孩子！你永遠(yuǎn)都是我和爸爸的驕傲！我們永遠(yuǎn)愛你??！
健康成長心得體會篇十一
隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，學(xué)生們面臨的壓力越來越大，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中更需要關(guān)注自身的健康成長。作為一名學(xué)生，我對學(xué)生健康成長有著一些心得體會。在我看來，學(xué)生健康成長需要從心理、身體、學(xué)習(xí)以及社交等方面綜合考慮，下面將詳細(xì)闡述。
首先，心理健康是學(xué)生健康成長的重要方面之一。學(xué)生時期是一個關(guān)鍵的發(fā)展時期，心理健康對學(xué)生的成長至關(guān)重要。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，正確認(rèn)識自己，明確自己的目標(biāo)和追求方向。我發(fā)現(xiàn)，積極向上的心態(tài)可以幫助我更好地面對困境和挫折，減輕壓力，提高自身的抗壓能力。此外，與家人和朋友進(jìn)行心理溝通也是維護(hù)心理健康的重要途徑，可以及時得到關(guān)心和支持，調(diào)整自己的情緒。
其次，學(xué)生健康成長還需要注重身體的鍛煉和保健。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體素質(zhì)，才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。我每天都會進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如慢跑、太極等，這不僅能增強(qiáng)體能，還可以放松身心，提高專注力。此外，科學(xué)飲食也是保持身體健康的重要因素，我盡量保持飲食均衡，多攝入蔬菜、水果等富含營養(yǎng)的食物，減少垃圾食品的攝入。經(jīng)常進(jìn)行身體檢查也是非常必要的，及時發(fā)現(xiàn)身體的問題，避免大病的發(fā)生。
再次，學(xué)生健康成長還需要重視學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步是學(xué)生健康成長的重要保障。我強(qiáng)調(diào)每天的課后復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，及時完成作業(yè)，遇到困難及時請教老師和同學(xué)。我還善于利用課余時間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，除了學(xué)校的課程，也會閱讀一些與自己興趣相關(guān)的書籍，開拓視野，提高自身素質(zhì)。我堅信只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，才能在激烈的競爭中立于不敗之地。
最后，學(xué)生健康成長還需要注重社交方面的培養(yǎng)。學(xué)生的社交能力對于學(xué)生的發(fā)展和成長有著重要的影響。我積極參加班級活動、學(xué)生會等社團(tuán)活動，并與同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系。通過與不同的人交流和接觸，我學(xué)會了與人合作、溝通、理解及包容。這些社交技巧的培養(yǎng)使我在與人相處中更加得心應(yīng)手，有助于我將來的發(fā)展。
綜上所述，學(xué)生健康成長是一個復(fù)雜的過程，需要關(guān)注心理、身體、學(xué)習(xí)和社交等各個方面的平衡發(fā)展。只有在這樣一個全面發(fā)展的背景下，學(xué)生才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和學(xué)習(xí)的要求。作為一名學(xué)生，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的健康素質(zhì)，為更好地實現(xiàn)自我目標(biāo)做出努力。
健康成長心得體會篇十二
心理健康一直被看作是個人健康的重要組成部分，它是指個體對生活中的心理壓力能夠適應(yīng)和應(yīng)對的能力。而心理健康成長則是要求個體在日常的生活和工作中，不斷地自我完善，提升自身的自信和內(nèi)在性格，達(dá)到一個相對平衡的狀態(tài)。在自我的不斷成長中，我體會到了許多心得，以下是我分享的五點心得體會。
第一，要學(xué)會傾聽自己的內(nèi)心。每個人都有一個內(nèi)心深處，這使我們與眾不同，也是我們個性的體現(xiàn)。時常傾聽自己的內(nèi)心會讓自己更加堅定自身的信仰和價值觀。要時常問問自己真正想做什么，想要什么樣的生活，這有助于我們理清自己的方向和愿望，從而有一個更加明確的目標(biāo)，更加自覺地追求卓越。
第二，要學(xué)會選擇適合自己的朋友圈。因為人是一種社會生物，而我們的行為和決策都受到身邊環(huán)境的影響。因此，選擇一個良好的社交圈子就顯得格外重要。一個適合自己的朋友圈可以使我們更加積極進(jìn)取，獲得更多的動力和精神激勵。而不適合自己的圈子則可能會對我們產(chǎn)生負(fù)面影響，不利于我們的心理成長。
第三，要學(xué)會接受挫折和失敗。人生不可能一路平坦，每個人都會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。在面對挫折時，我們應(yīng)該以平和的心態(tài)去看待和接受。當(dāng)我們遭遇失敗時，更要不斷地尋找和總結(jié)失敗的原因，并從中吸取教訓(xùn)，這樣我們才能不斷進(jìn)步，變得更加強(qiáng)大。
第四，要學(xué)會掌控自己的情緒。情緒控制是心理健康非常重要的組成部分。在遇到各種問題和困難時，我們的情緒會受到影響，此時我們要學(xué)會控制自己的情緒。我最近的一個體驗就是在面試過程中，雖然非常緊張，但我還是努力控制住自己的情緒，并能夠清晰地表達(dá)出自己的想法。這在很大程度上得益于我在平常練習(xí)時不斷強(qiáng)化自己的情緒控制能力。
第五，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和情景。在面對不同的工作和生活場景時，我們需要不斷地去適應(yīng)和調(diào)整自己的心態(tài)。同時，我們也要學(xué)會調(diào)節(jié)環(huán)境和情景，讓自己處于一個良好的情景中。這不僅有助于我們更好地適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境，還有利于我們保持一個良好的心理狀態(tài)。
總之，作為個體的成長離不開心理健康的支撐。在不斷地心理成長中，我們應(yīng)該時刻提醒自己要保持一種平和、積極的心態(tài)，不斷探索自己的心靈深處，尋找有利于自己成長的條件并加以擴(kuò)展，這樣才能更加快速地成長，更加快樂地生活。
健康成長心得體會篇一
作為回民區(qū)師生心理工作室成員、縣府街小學(xué)巴彥校區(qū)心理健康教師，我有幸參加了2022年6月24日呼和浩特市教育局組織的中小學(xué)心理健康教師、班主任培訓(xùn)，聆聽了內(nèi)蒙古師范大學(xué)李翠云老師關(guān)于“提升危機(jī)干預(yù)技能，護(hù)航學(xué)生心理健康”心理危機(jī)干預(yù)專題培訓(xùn)。
李老師結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就心理危機(jī)的概論、心理危機(jī)的識別、評估與干預(yù)等問題進(jìn)行了深入淺出的講解，通過實務(wù)技能——“畫說危機(jī)”為全體心理健康教師送上了一道豐盛的精神大餐，也讓我受益匪淺，感受頗深。
在李老師的講座中沒有生澀難懂的詞匯，更多的是常見的、淺顯易懂的事例，從多個方面多個角度來闡述解讀心理危機(jī)。心理危機(jī)的特征、種類；學(xué)生心理危機(jī)出現(xiàn)的信號有哪些方面表現(xiàn)；怎樣識別心理危機(jī)；學(xué)生心理危機(jī)識別的途徑等。
是啊，擁有健康心態(tài)，是人走向成功的奠基石。李老師那幽默風(fēng)趣的語言讓人感受的更深入，更徹底，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。這都將成為我更加努力的動力，我將會把本次學(xué)習(xí)到的得到的體會實踐于我的日常工作中。
健康成長心得體會篇二
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求，健康成長培訓(xùn)班逐漸興起。作為一位參加過健康成長培訓(xùn)班的學(xué)員，我深深感受到了它對我個人成長的積極影響。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和體驗，詳細(xì)描述健康成長培訓(xùn)班對于身心健康的重要性，并總結(jié)出一些心得體會。
首先，健康成長培訓(xùn)班能夠幫助我們樹立正確的健康觀念。在參加培訓(xùn)班之前，我對自己的身體健康并沒有太多的關(guān)注，常常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律。然而，在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了關(guān)于營養(yǎng)、運動、心理健康等方面的知識，了解到每個人都應(yīng)該積極投入到保持身體健康的行動中。通過培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我逐漸樹立了正確的健康觀念，認(rèn)識到保持身心健康的重要性。
其次，健康成長培訓(xùn)班能夠教會我們掌握一些實用的健康技巧。在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于健康的實用技巧，如合理飲食、科學(xué)運動以及心理調(diào)節(jié)等。這些技巧對于我們的日常生活至關(guān)重要，它們不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。例如，通過了解合理飲食的原則，我學(xué)會了合理搭配食物，將蔬菜和水果作為日常飲食的基礎(chǔ)。另外，在學(xué)習(xí)了科學(xué)運動的方法后，我發(fā)現(xiàn)運動不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠緩解壓力。掌握了這些實用技巧后，我在日常生活中能夠更好地保持身心健康。
此外，健康成長培訓(xùn)班還能夠培養(yǎng)我們良好的生活習(xí)慣。在培訓(xùn)班中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識，還進(jìn)行了一系列的實踐活動，幫助我們擺脫不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。例如，我們在培訓(xùn)班中組織了一個健康減肥大賽，通過合理飲食和規(guī)律運動，我成功地減掉了幾斤體重，并且養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。此外，在學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方面的知識后，我也能夠更好地處理壓力和負(fù)面情緒，保持心態(tài)的平衡。通過這些實踐活動，我養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，不僅提高了身體素質(zhì)，也提升了自己的生活質(zhì)量。
最后，健康成長培訓(xùn)班能夠培養(yǎng)我們主動關(guān)注健康的意識。在培訓(xùn)班中，我們不僅僅是被動地接受知識，更重要的是培養(yǎng)了對健康的主動關(guān)注。通過一系列關(guān)于健康的講座和課程，我們深入了解了健康的重要性，并且明白健康是每個人的責(zé)任。我們不能僅僅依靠醫(yī)生和醫(yī)療資源來保證自己的健康，應(yīng)該主動關(guān)注生活中的健康問題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫鉀Q。這種主動關(guān)注健康的意識讓我學(xué)會了照顧自己，也能夠更好地幫助他人。
綜上所述，健康成長培訓(xùn)班對于身心健康的重要性不容忽視。它能夠幫助我們樹立正確的健康觀念，掌握實用的健康技巧，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并培養(yǎng)我們對健康的主動關(guān)注。通過參加健康成長培訓(xùn)班，我不僅提高了對身體健康的認(rèn)識，還意識到健康不僅是一個個體的問題，也是社會發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我將繼續(xù)堅持和推廣健康成長的理念，讓更多的人受益于健康的生活方式。
健康成長心得體會篇三
7月5日，我們坐在一中報告廳，6個小時聆聽了儒雅的周社剛博士的講座《青少年心理特點與心理教育》。周博士的講座為我們準(zhǔn)確充分把握青少年的心理特點，有的放矢地實施心理健康教育做出了專業(yè)的引導(dǎo)。
曾有人說，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生來治愈童年。周博士用他在做心理咨詢時經(jīng)歷的一個又一個鮮活的案例，給我們敲響了這個警鐘，讓我們切實從青少年心理發(fā)展的角度來引導(dǎo)學(xué)生走出心理的迷霧。
我們教師抓住每個年齡階段學(xué)生的心理特點，教育起來就會更加得心應(yīng)手，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康及社會和諧。小學(xué)階段的學(xué)生心理特點處在發(fā)展期，我們要學(xué)會守望，抓住特點并適度進(jìn)行引導(dǎo)；中學(xué)生的心理特點處在矛盾和自我探索的階段；親其師，信其道，對待有問題的學(xué)生前提是保持良好的師生關(guān)系。我們要無條件的關(guān)注、共情、轉(zhuǎn)換角度、贊賞、肯定、真誠、以情育人。做到適時適度的激勵，喚醒每一個成長中的靈魂。
“我們不能就心理學(xué)去談心理學(xué)，全體教師都應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育?！敝懿┦康脑捵屛蚁氲?，學(xué)校要發(fā)展，學(xué)生心理素質(zhì)要提升，教學(xué)質(zhì)量要提高，關(guān)鍵在全體教師。如果教師對學(xué)生各階段的心理發(fā)展特點不熟悉，將會極大地影響教師專業(yè)素質(zhì)和師資隊伍整體素質(zhì)的提高。顯然，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，健康的心理，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高，也將成為一句空話。
雅斯貝爾斯說，教育的本質(zhì)是一棵樹搖動一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂，我們教育人就是要成為那棵樹，做那朵柔軟的云，擁有更高尚的靈魂，我們才能和我們的孩子一起走在成長的路上。
周博士的講座如沐春風(fēng)，時間從我們做筆記的筆尖輕輕滑過，思想在我們與周博士的一次次眼神交視中慢慢更新。作為學(xué)生心理健康成長的陪伴者、引領(lǐng)者，我們肩上責(zé)任重大。我將把培訓(xùn)所學(xué)充分運用到實踐當(dāng)中，助力學(xué)生心靈在陽光下健康成長！
健康成長心得體會篇四
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求，健康成長培訓(xùn)班越來越受到大眾的關(guān)注。我有幸參加了一家知名健康成長培訓(xùn)班的課程，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和知識。在這篇文章中，我將分享我在培訓(xùn)班中的心得體會。
在培訓(xùn)班的第一節(jié)課上，我受益匪淺。通過老師的講解和實踐活動，我了解到了健康成長的重要性。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大，很多人都感到身心俱疲。然而，在健康成長的道路上，健康的身體和心理是不可或缺的。因此，培訓(xùn)班強(qiáng)調(diào)了健康飲食、適度運動和保持積極的心態(tài)等關(guān)鍵因素，這些對于促進(jìn)健康生活方式至關(guān)重要。
除了健康生活方式的培養(yǎng)，培訓(xùn)班還注重提高個人的自我管理能力。在課程中，老師通過展示實例和講解理論知識，教會了我們?nèi)绾沃贫繕?biāo)、規(guī)劃時間和解決問題。這些技能對于我們的人生規(guī)劃和發(fā)展至關(guān)重要。通過培養(yǎng)自我管理的能力，我們可以更好地管理自己的時間，提高工作效率，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。例如，我在課程中學(xué)到的目標(biāo)分解法和優(yōu)先級排序法，幫助我更好地制定目標(biāo)，分清輕重緩急，從而更好地完成任務(wù)。
另一個令我受益匪淺的方面是培訓(xùn)班的溝通技巧培養(yǎng)。作為社交動物，與他人的有效溝通是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚募寄?。然而，在現(xiàn)實生活中，不少人在溝通中都存在一些問題，諸如沖動、不耐心和缺乏傾聽等。通過培訓(xùn)班中的角色扮演和小組討論，我更加深入地了解了這些問題的原因，并學(xué)會了如何解決這些問題。例如，聽取他人意見、傾聽對方的觀點、表達(dá)自己的意見等技巧對于溝通的順利進(jìn)行非常重要。通過培養(yǎng)溝通技巧，我可以更好地處理與同事、朋友及家人之間的關(guān)系，提高工作和生活質(zhì)量。
除了以上的方面，培訓(xùn)班還給我提供了一個交流和學(xué)習(xí)的平臺。在班級中，我跟許多志同道合的人結(jié)識了，并交流了我們的經(jīng)驗和心得。通過交流，我發(fā)現(xiàn)了我自己的不足之處，也學(xué)到了許多其他人的成功經(jīng)驗。其中一位同學(xué)分享了她的生活經(jīng)歷和解決挑戰(zhàn)的方法，我受到了極大的啟發(fā)和鼓舞。這種交流和學(xué)習(xí)的氛圍，讓我感到十分愉快和充實。
通過參加這次健康成長培訓(xùn)班，我對健康生活方式、個人管理能力、溝通技巧和交流學(xué)習(xí)有了更深刻的理解和體會。我相信，這些經(jīng)驗和知識將對我的個人成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我也鼓勵更多的人參加這樣的培訓(xùn)班，相信他們也能從中獲得同樣的益處。
總之，健康成長培訓(xùn)班為我們提供了一個全面發(fā)展自己的機(jī)會。通過學(xué)習(xí)健康的生活方式、提高個人管理能力、培養(yǎng)溝通技巧和交流學(xué)習(xí)，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，擁有更健康、更快樂的生活。因此，我將繼續(xù)努力實踐和應(yīng)用這些經(jīng)驗和知識，不斷成長和進(jìn)步。
健康成長心得體會篇五
隨著社會的進(jìn)步和教育的不斷發(fā)展，學(xué)生健康成長已經(jīng)成為熱門話題。作為一名學(xué)生，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對學(xué)生健康成長有著自己的心得體會。我覺得學(xué)生健康成長與自身的積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣、合理的學(xué)習(xí)安排緊密相關(guān)。在這篇文章中，我將從這三個方面展開，分享一下自己的心得體會。
首先，積極心態(tài)對學(xué)生健康成長至關(guān)重要。作為學(xué)生，我們常常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對并克服這些困難。我記得有一次我在考試中失利，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而，我通過調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵自己不斷前進(jìn)。從那以后，我表現(xiàn)得更加自信和堅定，取得了更好的成績。正是因為這次經(jīng)歷，我深深感受到，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學(xué)習(xí)和生活中不斷進(jìn)步。
其次，良好的生活習(xí)慣對學(xué)生健康成長同樣重要。良好的生活習(xí)慣可以讓我們的身體更加健康，精神更加飽滿。作為學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠和休息。同時，我們還應(yīng)當(dāng)注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。此外，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)也是很重要的。我曾經(jīng)是一個不愛運動的人，但在學(xué)校開展了一次社團(tuán)活動之后，我開始意識到運動對健康的重要性，于是我每天都堅持鍛煉身體。經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，不僅精神煥發(fā)，而且免疫力也明顯增強(qiáng)了。通過這些經(jīng)歷，我深信良好的生活習(xí)慣對學(xué)生的健康成長至關(guān)重要。
最后，合理的學(xué)習(xí)安排也是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵。我們經(jīng)常會面臨學(xué)業(yè)繁重的壓力，如果我們不能合理安排自己的學(xué)習(xí)時間，就會面臨巨大的壓力和負(fù)擔(dān)。我曾經(jīng)遇到過這樣的情況，由于沒有合理安排學(xué)習(xí)時間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點學(xué)習(xí)，導(dǎo)致精力不支，身體狀況下降。后來，我意識到這樣的學(xué)習(xí)方式不僅對身體健康不利，而且效果也不好。于是我開始尋找合理的學(xué)習(xí)方式，結(jié)合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級，合理安排學(xué)習(xí)時間。通過這樣的方式，我能夠更好地掌控學(xué)習(xí)進(jìn)度，減輕壓力，獲得更多的學(xué)習(xí)成果。我深深感受到，只有合理安排學(xué)習(xí)時間，我們才能在學(xué)業(yè)上取得更好的成績，并保持良好的身體狀況。
總而言之，學(xué)生健康成長與積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣和合理的學(xué)習(xí)安排密不可分。通過我自己的經(jīng)歷，我深刻體會到這一點。只有具備積極的心態(tài)，堅持良好的生活習(xí)慣，并合理安排學(xué)習(xí)時間，我們才能更好地成長。我希望可以把這些心得和體會分享給更多的人，以促進(jìn)學(xué)生健康成長的發(fā)展。
健康成長心得體會篇六
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間一年的工作馬上就要結(jié)束了。回顧這一年的保育工作，有成績也有不足，現(xiàn)將本年的如下：
在工作中，我能服從領(lǐng)導(dǎo)安排的各項工作，能上能下，做到不遲到、不早退，工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，愛護(hù)幼兒，盡自己的努力做好班級的各項工作，憑自己的良心和責(zé)任心精心照顧幼兒，使幼兒得到良好的生長和發(fā)展，并逐漸使其養(yǎng)成自己的事情自己做好的良好習(xí)慣，得到家長的高度評價。
我十分熱愛自己的本職工作，我愛孩子們，我是孩子們的好朋友、好伙伴，更是他們的好媽媽。在生活中，我時刻細(xì)心耐心地照顧、愛護(hù)他們，午睡時為他們蓋被子，游戲時為他們擦汗，生病時為他們喂藥，為尿床的幼兒清洗被褥、衣物……閑暇時為幼兒講，啟發(fā)他們的智慧，通過故事改正他們生活中常規(guī)的一些小錯誤，和他們談心。以致于湯璐帆小朋友多次邀請我到她們家做客，并許諾：拿好多好多玩具給我玩。我告訴優(yōu)優(yōu)，我喜歡看書，她馬上接著說：我家里也有很多很多的書呀。看到孩子們陽光燦爛的笑臉，我開心滿足極了……我感覺我自己真正做到了一個保育老師應(yīng)盡的責(zé)任。
作為保育老師，班級的衛(wèi)生保健是一項非常重要的工作。為了做到班級的干凈、整潔，我每天堅持仔細(xì)、認(rèn)真地打掃盥洗室衛(wèi)生，每天堅持為茶杯、毛巾消毒，堅持每周對班級進(jìn)行按規(guī)定紫外線照射，每周用“84”消毒液擦拭桌椅、玩具、墻面、廁所、扶手等，每月清洗被褥……督促孩子要多喝水，注意個人衛(wèi)生，做到飯前便后要洗手，還幼兒用正確的洗手，防止疾病的發(fā)生，積極配合園醫(yī)做好幼兒身體全面的檢查工作。
作為保育老師，配合班級教師的教學(xué)工作也是非常重要的。每當(dāng)老師在進(jìn)行教學(xué)活動時，我都會主動配合老師做力所能及的事情，如發(fā)幼兒用書、繪畫油紙，指導(dǎo)幼兒畫畫、做手工、做游戲、講故事等。我還經(jīng)常在當(dāng)班老師突然上面有事不在時，組織幼兒進(jìn)行教學(xué)活動，寫家園聯(lián)系冊，給家長打電話等。由于我的積極配合，得到了班級老師的肯定和稱贊，我自己的素質(zhì)也得到了提高。
為了提高自身的素質(zhì)和技能，我堅持學(xué)習(xí)有關(guān)幼兒教育方面的知識，嘗試看幼兒自理能力培養(yǎng)方面的研究。——年5月在開福區(qū)論文比賽中，榮獲了三等獎，保育技能比武在區(qū)內(nèi)榮獲二等獎……在這里我要感謝園領(lǐng)導(dǎo)給了我學(xué)習(xí)的機(jī)會，希望今后領(lǐng)導(dǎo)們能為我們提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會，使我們保育老師的整體素質(zhì)能進(jìn)一步提高，以便更好地為幼兒、家長服務(wù)。
以上是我——年的工作總結(jié)及今后的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，繼續(xù)一如既往地?zé)釔酆⒆?，熱愛幼教事業(yè)。
健康成長心得體會篇七
20__年8月初，我有幸參加了全國中小學(xué)心理健康教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，培訓(xùn)期間我聆聽了南京師范大學(xué)心理學(xué)教授傅宏主講的《心理健康教育應(yīng)該做什么》，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長邊玉芳主講的《家校共育，促進(jìn)學(xué)生心理健康》，四川省瀘州市瀘縣第二中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心主任唐遠(yuǎn)瓊主講的《共情——打開孩子心門的“鑰匙”》，中國人民大學(xué)教授__x主講的《成長中的心理問題》等。對于如何指導(dǎo)孩子的心理健康，緩解學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格等方面有了進(jìn)一步的認(rèn)識，現(xiàn)將這一階段的學(xué)習(xí)所獲予以總結(jié)。
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，面對紛繁復(fù)雜的社會環(huán)境，受多種因素的影響，學(xué)生的心理問題層出不窮，厭學(xué)、自卑、悲觀等不良情緒困擾著越來越多的學(xué)生，致使青少年抑郁率、自殺率居高不下。而我們老師作為學(xué)生成長路上的領(lǐng)路人，面對學(xué)生的心理問題我們責(zé)無旁貸。在2012年就曾提出“加強(qiáng)社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”，這一點應(yīng)當(dāng)從我們中小學(xué)開始。
一、教師應(yīng)關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，重點注重個別心理問題學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定，中小學(xué)心理健康的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。面對全體學(xué)生，我們可以定期開展關(guān)于心理健康知識的講座，利用班會、道法課堂與學(xué)生談心，利用寫給老師的信、作文等感受學(xué)生的內(nèi)心世界，對大部分同學(xué)共同關(guān)注的方面提供比較專業(yè)的指導(dǎo)，教給孩子合理宣泄情緒的方法。對于個別心理問題稍嚴(yán)重的學(xué)生，我們應(yīng)重點關(guān)注，必要時與家長聯(lián)系，了解孩子的成長環(huán)境，找到問題，對癥下藥。
二、和諧的家庭關(guān)系，助力孩子健康成長
父母作為孩子的第一任老師，直接關(guān)系著孩子的成長。一項調(diào)查表明大多數(shù)孩子希望擁有“溫暖的家庭”，而這個比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于金錢、地位的誘惑。而溫暖的家庭不僅包括舒適的環(huán)境，更重要的是和諧的家庭關(guān)系（夫妻關(guān)系、親子關(guān)系）。如果孩子長期生活在爭吵、充滿抱怨的環(huán)境里，他的人格也將發(fā)生變化。正如__x教授所言，每一件事情的發(fā)生總有它的導(dǎo)火索，而根本并不在于這個導(dǎo)火索，而在于炸藥包里有沒有炸藥。
在__x教授給我們分析的美國高校李俊熙殺師案里，所有的老師、同學(xué)事先都沒有發(fā)現(xiàn)他有任何異常的舉動，只是覺得他有些沉默寡言、獨來獨往，不愿與人交流。在李教授的分析下，我們才知道李俊熙封閉了自己的內(nèi)心世界，而這源于他的恐懼，這種恐懼使他產(chǎn)生了對美國的恨，長期積累的不滿終于爆發(fā)，使他在23歲這年沖進(jìn)自己的教室殺死了自己的同班同學(xué)與老師，隨后自殺。而這種不滿僅僅是因為在他8歲那年，父母沒有經(jīng)過他的同意便將他從韓國帶到了美國，緊接著又讓他與比自己大兩歲的姐姐在美國獨自生活了兩個星期，初來乍到的他面對陌生的環(huán)境、不同膚色的人種、加上語言不通，恐懼便在他的心里發(fā)了芽，他無力說服父母回國，便開始恨美國良好的條件，最終選擇報復(fù)社會。至此，我們知道了一件事并不會立刻引起反應(yīng)，有可能時隔多年后才會顯現(xiàn)它的影響。因此，我們的家長不能掉以輕心，應(yīng)多與孩子溝通，時刻關(guān)注孩子的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問題，及時疏導(dǎo)。
三、共情——心靈溝通的橋梁
在與家長的交流中，我們經(jīng)常會聽到“孩子不服從管教，頂嘴”“問什么都不說”類似的話，但究其原因，還是因為我們沒讀懂孩子。不了解孩子的內(nèi)心，不理解孩子，他自然拒絕交流。而怎樣才能架起師生、親子溝通的橋梁呢？蘇霍姆林斯基說：“沒有愛就沒有教育”。而要走進(jìn)孩子的心靈，首先要有共情。
共情，又被翻譯成共感、同感、同理心等。按照人本主義大師羅杰斯的看法，共情就是體認(rèn)（體會并且認(rèn)同）他人內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。簡單的做法就是把孩子傳達(dá)的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給他，讓他感受到被理解、被接納。充分共情后，再用“事件+感受+原因+請求/希望”的方式表達(dá)家長自己想傳達(dá)的信息。舉例來說，當(dāng)孩子說“媽媽，弟弟把我的新書撕破了……”作為家長，我們?nèi)绻f“你心愛的書被撕破了，你一定很傷心吧！”先感受到孩子的情緒后，再幫孩子找到原因，提出要求，孩子會更容易接受。
最后，以唐遠(yuǎn)瓊主任的這句話共勉！
說教，走不進(jìn)孩子心里
審問，走不進(jìn)孩子心里
指責(zé)，走不進(jìn)孩子心里
嘮叨，走不進(jìn)孩子心里
唯有“共情”，才能打開心門，真正走進(jìn)孩子心里。
健康成長心得體會篇八
“健康成長，從復(fù)學(xué)開始”，復(fù)學(xué)是指在一段時間內(nèi)停學(xué)后再次回到學(xué)校并進(jìn)行正常學(xué)業(yè)的訓(xùn)練。復(fù)學(xué)是一個重要的時刻，它象征著孩子們可持續(xù)發(fā)展的可能性和希望，意味著孩子們的未來將充滿希望和機(jī)會。復(fù)學(xué)后，我們擁有了新的開始，我獲得了許多關(guān)于健康成長的心得體會，現(xiàn)在我來與大家分享這些心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
健康成長的重要前提是每個人要保持健康的身體和精神狀態(tài)。而采取良好的生活習(xí)慣可以幫助我們更好地維持身體的健康。在學(xué)習(xí)中，我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。早睡早起，定時吃飯，保證充足的睡眠和飲食。這些習(xí)慣不僅可以改善我們的身體健康，還可以提高我們的學(xué)習(xí)效率和精神狀態(tài)。
第三段：多參加課外活動來鍛煉身體
除了注意身體的基本保養(yǎng)，身體的鍛煉也是一個非常重要的環(huán)節(jié)。參加一些課外活動，如學(xué)校的體育活動、社團(tuán)活動，對自己的身體也是很有好處的。多種多樣的課外活動可以讓我們選擇自己喜歡的運動方式，可以讓我們在運動中更好地鍛煉身體，也可以讓我們結(jié)交更多的朋友。鍛煉身體不僅可以有良好的身體狀態(tài)，而且可以有積極樂觀的心態(tài)，這對我們的健康成長至關(guān)重要。
第四段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)
除了保證身體的健康和鍛煉之外，心態(tài)的調(diào)節(jié)也是非常重要的。在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)一些壓力和問題，我們要正確面對并積極解決。我們可以嘗試采取積極的態(tài)度，比如尋求老師、父母、朋友的幫助，也可以自己思考并努力解決問題。無論是何種辦法，我們都要有信心和勇氣去面對生活中的問題和困難，這樣才可以在成長的路途中逐步壯大。
第五段：結(jié)語
我的復(fù)學(xué)體驗不僅幫助我探索如何健康成長，還讓我感受到了成長的溫度。健康成長需要多種因素的綜合作用，需要每個人的努力和自己的意愿，需要有愛和支持的幫助。在健康成長的路上，我會堅持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，努力鍛煉身體，積極調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己逐漸成為一個健康、積極、有愛心的人。
健康成長心得體會篇九
從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對體育教學(xué)活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時，通過心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進(jìn)個體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運動對學(xué)生心理健康的作用
體育運動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展。
同時，體育運動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。
三、體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運動能夠促進(jìn)個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務(wù)，可一旦他們實現(xiàn)了目標(biāo)就會加強(qiáng)他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力;有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗;有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì);使學(xué)生自我個體意識更為清晰;有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑
體育運動和學(xué)生心理健康的定向價值的實現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材，及時更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產(chǎn)生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘撸?dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來到藍(lán)天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實施健康教育;要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等);大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛關(guān)系;有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。
健康成長心得體會篇十
很高興能見證你10歲成長禮，20xx年xx月xx日是媽媽一生中最幸福的日子，我和爸爸迎來了我們生命中最寶貴的禮物——就是你！當(dāng)我第一眼見到你的時候，就下決心這一生愿為你遮風(fēng)擋雨，牽著你的手陪你一起走。你一天天的長大，我和爸爸發(fā)現(xiàn)你很聰明，從周歲時就很愛看書，不到2歲時你就能說會道，只要一有音樂你就會隨著律動手舞足蹈。帶給了我們無盡的歡樂。
從幼兒園其你就是小朋友中的佼佼者，一直都很優(yōu)秀，幼兒園的美好時光媽媽沒能陪你度過，心里還是有許多的遺憾！這些生活中的點點滴滴永遠(yuǎn)都烙印在我的心中。我們希望你快快長大，但是又害怕你長得太快，等你長大了，去上大學(xué)，去工作，就會離開我，那時我該會有多么的舍不得你！你現(xiàn)在常常說：“媽媽我以后上大學(xué)不要住校，我要回家住。”每當(dāng)你這樣說，我都笑著說你，哪有這樣的大學(xué)呀，其實我心里都好心酸，希望你不要長得太快！現(xiàn)在我要珍惜和你在一起的每一天。
練琴的日子真的很辛苦，你從5歲一直堅持到現(xiàn)在，也確實不容易，雖然有的時候因為練琴媽媽用過激的言語罵你，甚至出手打過你，也許你現(xiàn)在還不能理解我的用心良苦，但我就是讓你知道：無論遇到什么困難，都要堅持下來，不要輕言放棄！其實媽媽還是很佩服你的，堅持了5年半，并取得了許多優(yōu)異的成績，你是最棒的寶貝！
一眨眼，你都10歲了，長大了。很多事情有了自己的想法，偶爾也會和我頂嘴，其實我批評你只是要告訴你什么是對的，什么是錯的，媽媽只想保護(hù)你，讓你在生活中少走一些彎路。十年，千言萬語道不盡，你成長的點滴在心頭，瑤寶，媽媽希望你今后是一個聰明，乖巧，能干的孩子！你永遠(yuǎn)都是我和爸爸的驕傲！我們永遠(yuǎn)愛你??！
健康成長心得體會篇十一
隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，學(xué)生們面臨的壓力越來越大，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中更需要關(guān)注自身的健康成長。作為一名學(xué)生，我對學(xué)生健康成長有著一些心得體會。在我看來，學(xué)生健康成長需要從心理、身體、學(xué)習(xí)以及社交等方面綜合考慮，下面將詳細(xì)闡述。
首先，心理健康是學(xué)生健康成長的重要方面之一。學(xué)生時期是一個關(guān)鍵的發(fā)展時期，心理健康對學(xué)生的成長至關(guān)重要。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，正確認(rèn)識自己，明確自己的目標(biāo)和追求方向。我發(fā)現(xiàn)，積極向上的心態(tài)可以幫助我更好地面對困境和挫折，減輕壓力，提高自身的抗壓能力。此外，與家人和朋友進(jìn)行心理溝通也是維護(hù)心理健康的重要途徑，可以及時得到關(guān)心和支持，調(diào)整自己的情緒。
其次，學(xué)生健康成長還需要注重身體的鍛煉和保健。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體素質(zhì)，才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。我每天都會進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如慢跑、太極等，這不僅能增強(qiáng)體能，還可以放松身心，提高專注力。此外，科學(xué)飲食也是保持身體健康的重要因素，我盡量保持飲食均衡，多攝入蔬菜、水果等富含營養(yǎng)的食物，減少垃圾食品的攝入。經(jīng)常進(jìn)行身體檢查也是非常必要的，及時發(fā)現(xiàn)身體的問題，避免大病的發(fā)生。
再次，學(xué)生健康成長還需要重視學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步是學(xué)生健康成長的重要保障。我強(qiáng)調(diào)每天的課后復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，及時完成作業(yè)，遇到困難及時請教老師和同學(xué)。我還善于利用課余時間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，除了學(xué)校的課程，也會閱讀一些與自己興趣相關(guān)的書籍，開拓視野，提高自身素質(zhì)。我堅信只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，才能在激烈的競爭中立于不敗之地。
最后，學(xué)生健康成長還需要注重社交方面的培養(yǎng)。學(xué)生的社交能力對于學(xué)生的發(fā)展和成長有著重要的影響。我積極參加班級活動、學(xué)生會等社團(tuán)活動，并與同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系。通過與不同的人交流和接觸，我學(xué)會了與人合作、溝通、理解及包容。這些社交技巧的培養(yǎng)使我在與人相處中更加得心應(yīng)手，有助于我將來的發(fā)展。
綜上所述，學(xué)生健康成長是一個復(fù)雜的過程，需要關(guān)注心理、身體、學(xué)習(xí)和社交等各個方面的平衡發(fā)展。只有在這樣一個全面發(fā)展的背景下，學(xué)生才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和學(xué)習(xí)的要求。作為一名學(xué)生，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的健康素質(zhì)，為更好地實現(xiàn)自我目標(biāo)做出努力。
健康成長心得體會篇十二
心理健康一直被看作是個人健康的重要組成部分，它是指個體對生活中的心理壓力能夠適應(yīng)和應(yīng)對的能力。而心理健康成長則是要求個體在日常的生活和工作中，不斷地自我完善，提升自身的自信和內(nèi)在性格，達(dá)到一個相對平衡的狀態(tài)。在自我的不斷成長中，我體會到了許多心得，以下是我分享的五點心得體會。
第一，要學(xué)會傾聽自己的內(nèi)心。每個人都有一個內(nèi)心深處，這使我們與眾不同，也是我們個性的體現(xiàn)。時常傾聽自己的內(nèi)心會讓自己更加堅定自身的信仰和價值觀。要時常問問自己真正想做什么，想要什么樣的生活，這有助于我們理清自己的方向和愿望，從而有一個更加明確的目標(biāo)，更加自覺地追求卓越。
第二，要學(xué)會選擇適合自己的朋友圈。因為人是一種社會生物，而我們的行為和決策都受到身邊環(huán)境的影響。因此，選擇一個良好的社交圈子就顯得格外重要。一個適合自己的朋友圈可以使我們更加積極進(jìn)取，獲得更多的動力和精神激勵。而不適合自己的圈子則可能會對我們產(chǎn)生負(fù)面影響，不利于我們的心理成長。
第三，要學(xué)會接受挫折和失敗。人生不可能一路平坦，每個人都會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。在面對挫折時，我們應(yīng)該以平和的心態(tài)去看待和接受。當(dāng)我們遭遇失敗時，更要不斷地尋找和總結(jié)失敗的原因，并從中吸取教訓(xùn)，這樣我們才能不斷進(jìn)步，變得更加強(qiáng)大。
第四，要學(xué)會掌控自己的情緒。情緒控制是心理健康非常重要的組成部分。在遇到各種問題和困難時，我們的情緒會受到影響，此時我們要學(xué)會控制自己的情緒。我最近的一個體驗就是在面試過程中，雖然非常緊張，但我還是努力控制住自己的情緒，并能夠清晰地表達(dá)出自己的想法。這在很大程度上得益于我在平常練習(xí)時不斷強(qiáng)化自己的情緒控制能力。
第五，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和情景。在面對不同的工作和生活場景時，我們需要不斷地去適應(yīng)和調(diào)整自己的心態(tài)。同時，我們也要學(xué)會調(diào)節(jié)環(huán)境和情景，讓自己處于一個良好的情景中。這不僅有助于我們更好地適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境，還有利于我們保持一個良好的心理狀態(tài)。
總之，作為個體的成長離不開心理健康的支撐。在不斷地心理成長中，我們應(yīng)該時刻提醒自己要保持一種平和、積極的心態(tài)，不斷探索自己的心靈深處，尋找有利于自己成長的條件并加以擴(kuò)展，這樣才能更加快速地成長，更加快樂地生活。