總結(jié)是一種重要的能力培養(yǎng)方式,通過總結(jié)可以培養(yǎng)我們的思維能力和分析能力。總結(jié)時(shí)要注意語言簡練、清晰,避免冗長和啰嗦??偨Y(jié)是一個(gè)不斷提高的過程,只有不斷嘗試和實(shí)踐,才能寫出更好的總結(jié)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇一
暑假即將過去,回首這個(gè)充滿陽光與活力的假期,我不禁感慨萬千。經(jīng)歷了一個(gè)多月的自由支配時(shí)間的暑假生活,我不僅游玩了身邊的風(fēng)景,還充實(shí)了自己的知識儲(chǔ)備,融入了社會(huì)實(shí)踐。通過這個(gè)暑假的收獲與學(xué)習(xí),我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得,也在成長中找到了自己的方向。
第一段:探索美麗的大自然
暑假是一個(gè)與大自然親吻的黃金時(shí)光,我選擇了旅行與探索,與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個(gè)風(fēng)景如畫的小城,感受了大自然的美麗與寧靜。在山林間,我們追逐蔚藍(lán)的天空,呼吸著清新的空氣,聆聽著鳥兒的歌唱。這些美好的瞬間,讓我更加熱愛大自然,深刻認(rèn)識到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿足了我的探險(xiǎn)欲望,也讓我在探索中學(xué)到了更多,懂得了感恩與珍惜。
第二段:豐富自己的知識儲(chǔ)備
除了探索大自然,我還積極參與到各類學(xué)習(xí)活動(dòng)中。我報(bào)名參加了學(xué)校組織的暑期班,學(xué)習(xí)了一門新的技能——攝影。通過專業(yè)老師的指導(dǎo),我了解了攝影的基本原理和構(gòu)圖技巧,并通過實(shí)踐不斷提升自己。我收獲了更為獨(dú)特的視角,學(xué)會(huì)了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過這個(gè)過程,我不僅學(xué)到了知識,也感受到了自己成長的喜悅。同時(shí),我還利用暑假的時(shí)間閱讀了許多優(yōu)秀的文學(xué)作品,豐富了自己的知識儲(chǔ)備,培養(yǎng)了對文學(xué)的鑒賞能力。
第三段:走進(jìn)社會(huì),鍛煉自己
暑假也是一個(gè)鍛煉自己的時(shí)機(jī),我選擇了找一份兼職工作,體驗(yàn)社會(huì)的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn),更讓我深刻感受到了勞動(dòng)的辛苦和付出的價(jià)值。通過與同事的合作與交流,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),在工作中也學(xué)到了許多實(shí)際技能,提升了自己的動(dòng)手能力和解決問題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出,也讓我深入感受到了社會(huì)的多樣與復(fù)雜。
第四段:陪伴家人與朋友,提升人際關(guān)系
暑假期間,我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時(shí)光中,我深刻意識到親情的珍貴。在陪伴家人的過程中,我學(xué)會(huì)了傾聽,學(xué)會(huì)了體諒,也更加了解了家人的期待和關(guān)注點(diǎn)。同時(shí),在與朋友相聚的時(shí)候,我也感到了友情的溫暖與重要性。通過與朋友的交流和相互支持,我不僅拓展了自己的視野,也獲得了更多的快樂和激勵(lì)。這些陪伴與交流,讓我更加珍視人際關(guān)系的重要性,也讓我懂得了與他人的真誠相待。
第五段:總結(jié)與展望
暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過探索美麗的大自然,提升自己的知識儲(chǔ)備,走進(jìn)社會(huì)鍛煉自己,陪伴家人與朋友提升人際關(guān)系,我在這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假中找到了自己的成長之路。我深深體會(huì)到:只有通過實(shí)踐與經(jīng)歷,我們才能真正豐富自己,提升自己,讓自己更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和需求。因此,我將把暑假的收獲與心得帶入新的學(xué)期,繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長,追逐自己的夢想,為將來的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二
暑假來了,它是我們學(xué)生們學(xué)習(xí)之后的一段寶貴的時(shí)間。在這個(gè)假期里,我充分利用了這段時(shí)間,不僅取得了新的知識,還培養(yǎng)了自己的興趣愛好,提高了個(gè)人能力和綜合素質(zhì)。通過這些經(jīng)歷,我深深地感覺到,暑假的真正收獲并不僅僅體現(xiàn)在學(xué)到的知識或培養(yǎng)的技能上,更多地是思維方式的轉(zhuǎn)變和人生觀的更新。
首先,我在暑假中學(xué)習(xí)了許多新知識。我利用閑暇時(shí)間閱讀了大量的書籍,不僅是課外讀物,還有經(jīng)典的文學(xué)作品和科普讀物。通過閱讀,我開闊了自己的眼界,增長了見識。書是人類知識寶藏中最珍貴的一部分,通過讀書,我不僅學(xué)到了歷史、文化方面的知識,還了解到了各種各樣的思想和觀點(diǎn)。這些知識的積累,對我以后的學(xué)習(xí)和生活都將起到積極的促進(jìn)作用。
其次,我還有在暑假中培養(yǎng)了一項(xiàng)新的興趣愛好。由于平時(shí)學(xué)業(yè)繁忙,很少有時(shí)間去發(fā)掘自己的興趣愛好。暑假恰好給了我這個(gè)機(jī)會(huì),我開始了繪畫的探索。繪畫既可以放松自己的心情,又能培養(yǎng)自己的審美能力和創(chuàng)造力。我每天都會(huì)抽出一些時(shí)間繪畫,用畫筆記錄下我對世界的理解,也記錄了我個(gè)人成長的點(diǎn)滴。通過這個(gè)興趣愛好,我學(xué)會(huì)了耐心和堅(jiān)持,也感受到了創(chuàng)造的樂趣,這對我的心智成長有著重要的推動(dòng)作用。
此外,我還參加了一些有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我報(bào)名參加了志愿者服務(wù),去幫助那些需要幫助的人們。在這個(gè)過程中,我親身感受到了生活中的困難和不易,也學(xué)會(huì)了關(guān)心他人和樂于助人。通過參與這些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),我與各類人群接觸,鍛煉了自己的社交能力和溝通能力。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更加懂得了自己的責(zé)任和義務(wù),也讓我更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。
最后,暑假的收獲不僅在于我個(gè)人的成長,還在于我重新審視了人生的價(jià)值觀。在日常學(xué)習(xí)和生活的較為平淡中,我們常常為了追求名利和目標(biāo)而忽略了日常的幸福。然而,在這個(gè)放松的暑假里,我重新思考了人生的意義,體會(huì)到了快樂和滿足源于內(nèi)心的力量。我意識到,成功不僅僅是外在的物質(zhì)財(cái)富,更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。所以,將來的學(xué)習(xí)和工作,我會(huì)更注重提高自己的幸福感,追求內(nèi)心真正的快樂。
總之,在這個(gè)充實(shí)而又有意義的暑假里,我不僅豐富了自己的知識,還培養(yǎng)了興趣愛好,參與了社會(huì)實(shí)踐,更新了人生觀。這些收獲不僅在于經(jīng)驗(yàn)的積累,更在于思維方式的轉(zhuǎn)變和人生觀的更新。這些收獲將伴隨著我未來的學(xué)習(xí)和成長,使我能夠更加堅(jiān)定地走在人生的道路上,迎接未來的挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇三
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一,而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉,我深刻感受到了身心健康的益處,改變了自己的生活態(tài)度,培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣,提高了自信心和積極性。
首先,體育鍛煉對身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健,充滿活力。通過運(yùn)動(dòng),我的肌肉更加發(fā)達(dá),體力也大幅度提升。此外,我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量,每晚休息更舒適,并且從容地迎接新的一天。不僅如此,體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時(shí),大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放壓力,讓我心情愉悅,煥發(fā)自信。
其次,體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排,我都能保持冷靜,適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排,為鍛煉保留時(shí)間。此外,體育鍛煉也讓我意識到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,保持均衡的營養(yǎng)攝入,這對我自身的成長和發(fā)展有著重要的作用。
再次,體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力,這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中,我學(xué)會(huì)了尊重他人,禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用,讓我與他人相處融洽,與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神,鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了分享和付出,無私奉獻(xiàn)。
最后,體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉,我逐漸意識到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個(gè)個(gè)困難和挑戰(zhàn),我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個(gè)方面,讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且,體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動(dòng)力,在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專注,追求卓越。
總而言之,體育鍛煉對我產(chǎn)生的收益很多。通過鍛煉,不僅變得更加健康,還改變了我的生活態(tài)度,培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣,提高了自信心和積極性。因此,我決定堅(jiān)持體育鍛煉,讓自己持續(xù)受益,成為一個(gè)更好的自己。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇四
第一段:介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷(200字)
暑假是學(xué)生們放松身心、充實(shí)自我最好的時(shí)光。然而,很多同學(xué)在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇,時(shí)間浪費(fèi)在無意義的娛樂中。相比之下,我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會(huì)去晨跑,晚上則是參加籃球訓(xùn)練。通過這些體育鍛煉活動(dòng),我不僅保持了良好的身體狀況,還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要經(jīng)驗(yàn)。
第二段:談?wù)勼w育鍛煉的益處,比如增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等(200字)
體育鍛煉的好處是顯而易見的。它不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高身體素質(zhì),還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過程中,我們常常會(huì)面臨身體上的困難和挑戰(zhàn),但只有堅(jiān)持下來,才能取得進(jìn)步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力,也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外,體育鍛煉還能舒緩壓力,改善心情,讓我們更加積極向上地面對生活中的困難。
第三段:談?wù)勼w育鍛煉對健康的好處,比如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等(200字)
體育鍛煉對我們的健康有著重要的影響。首先,體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力。通過運(yùn)動(dòng),我們能夠加強(qiáng)身體的抵抗力,更好地抵御各種外界侵害。其次,體育鍛煉還可以預(yù)防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示,經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對較低,而且他們的身體也更加健康。因此,通過暑假的體育鍛煉,不僅可以讓我們度過一個(gè)健康的暑假,還能對我們未來的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段:談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作的重要性和在體育鍛煉中的體會(huì)(300字)
體育鍛煉不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng),也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程。在我參加的籃球訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)合作的重要性愈發(fā)凸顯出來?;@球是一項(xiàng)有著嚴(yán)格規(guī)則的運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都需要遵守規(guī)則,按照自己的角色出色地發(fā)揮作用,才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團(tuán)隊(duì)合作,我們才能夠取得好的成績。在體育鍛煉中,每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和特長,通過團(tuán)隊(duì)合作,我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L發(fā)揮到極致。同時(shí),團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)了我學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的意見,這對我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段:總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會(huì)和感悟,號召更多人參與體育鍛煉(200字)
通過這個(gè)暑假的體育鍛煉,我不僅保持了良好的身體狀態(tài),還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康,還有助于我們的個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。因此,我希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性,積極參與其中。相信通過體育鍛煉,我們每個(gè)人的生活都會(huì)更加健康、積極和充實(shí)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇五
暑假終于到來了,對于學(xué)生們來說,這是一段自由自在的時(shí)間,可以盡情放松和享受。然而,暑假不僅僅是用來休閑娛樂的時(shí)光,更是一個(gè)培養(yǎng)自己的機(jī)會(huì)。在度過了一個(gè)充實(shí)而精彩的暑假后,我收獲了很多,這些收獲使我受益匪淺。
首先,我通過假期里的讀書活動(dòng),大大拓寬了自己的知識面。擁有大量的閱讀時(shí)間,我給自己制定了一個(gè)詳細(xì)的讀書計(jì)劃,并嚴(yán)格按照計(jì)劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢》作為暑假的讀書任務(wù),通過自己的努力,我成功地讀完了全書。通過閱讀這本文學(xué)巨著,我領(lǐng)略了其深刻的人生哲理和對人性的深入剖析,提高了自己的思考能力和文學(xué)素養(yǎng)。
其次,我還通過參加夏令營的活動(dòng),鍛煉了自己的實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我選擇參加了一次戶外探險(xiǎn)夏令營,我們在山林間徒步,并且搭建起了臨時(shí)的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風(fēng)光,更讓我學(xué)會(huì)了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中,我需要與隊(duì)友緊密配合,在互幫互助中完成任務(wù)。通過和其他參與者的交流和合作,我懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,并且學(xué)會(huì)了更加自信和樂觀地面對困難。
除此之外,我還利用暑假時(shí)間參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),拓寬了自己的眼界。我報(bào)名參加了社區(qū)義工活動(dòng),為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書刊,同時(shí)也給老人們帶去了歡樂。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了奉獻(xiàn)和友愛的重要性,并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。
此外,在暑假里,我還結(jié)識了很多新的朋友,拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫班,和我一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂和困難,互相鼓勵(lì),共同進(jìn)步。通過和朋友們的交流和互動(dòng),我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗(yàn)。
通過這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假,我不僅僅收獲了知識和技能,更明白了人生的真諦和自己的價(jià)值所在。我明白了只有通過不斷地學(xué)習(xí)和努力,才能不斷成長和進(jìn)步,才能取得更大的成就。我也明白了在成長的過程中,友誼、愛和奉獻(xiàn)是我們最重要的財(cái)富。盡管暑假即將結(jié)束,但我?guī)е@些寶貴的收獲,滿懷著信心和期待,迎接新學(xué)期的到來。
總之,這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過閱讀、參加活動(dòng)、鍛煉能力、結(jié)交朋友等,我不僅拓寬了視野,提高了自己的能力和素質(zhì),更明白了生活的真諦和自己的價(jià)值所在。我相信,在未來的學(xué)習(xí)和成長中,我會(huì)更加努力,不斷追求進(jìn)步和完善自我,為實(shí)現(xiàn)自己的夢想而努力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇六
暑假是每個(gè)學(xué)生最期盼的假期,我們可以放松身心、鍛煉自己、增進(jìn)知識。在度過了快樂而充實(shí)的暑假后,我收獲了很多,不僅在健康、興趣和學(xué)術(shù)方面有所提升,還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。
首先,在暑假期間,我注重保持身體健康。每天早晨,我都會(huì)跑步鍛煉,這不僅增強(qiáng)了我的體力,還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如游泳、籃球和足球等。通過這些鍛煉,我不僅意識到了健康的重要性,也培養(yǎng)了自己的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
其次,在暑假里,我有更多的時(shí)間追求自己的興趣愛好。我喜歡畫畫,所以我報(bào)名參加了一節(jié)美術(shù)課程。在這個(gè)課程中,我學(xué)會(huì)了用不同的筆觸和顏色表達(dá)自己的情感。此外,我還加入了一家社區(qū)文學(xué)團(tuán)體,我不僅在寫作方面得到了鍛煉,還結(jié)交了一些志同道合的朋友。通過追求興趣,我不僅提高了自己的技能,還更加了解了自己的興趣和潛力。
再次,在暑假里,我付出了很多時(shí)間來學(xué)習(xí)。我報(bào)名參加了一個(gè)數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班,提高了我的數(shù)學(xué)能力。此外,我還自主閱讀了一些名著和科普書籍,這拓寬了我的知識面,培養(yǎng)了我的思考能力。通過這些學(xué)習(xí),我意識到知識是無窮的,我要不斷努力,才能不斷進(jìn)步。
然后,我還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。在暑假期間,我經(jīng)常幫助家人做家務(wù),如掃地、洗碗等。我還主動(dòng)參加社區(qū)志愿者活動(dòng),幫助那些需要幫助的人。同時(shí),我也制定了自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。通過這些實(shí)踐,我明白了責(zé)任和時(shí)間的重要性,也意識到了自己的成長和成就是需要通過自己的努力獲得的。
最后,在暑假的收獲中,我最重要的體會(huì)是對生活的感恩和對未來的期望。在暑假里,我有時(shí)間和家人在一起,體驗(yàn)著家庭的溫暖。同時(shí),我也有機(jī)會(huì)與朋友相聚,分享彼此的快樂和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對未來充滿希望,我相信通過努力,我一定可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),成為對社會(huì)有用的人。
總之,暑假是收獲的季節(jié)。通過保持健康、追求興趣、學(xué)習(xí)知識、培養(yǎng)責(zé)任心和時(shí)間管理能力,我在這個(gè)假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信,也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信,只要我們努力,每個(gè)假期都能成為一個(gè)充滿收獲和成長的季節(jié)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇七
體育鍛煉對于維持健康、塑造身材、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉,我們可以增強(qiáng)肌肉力量,提高心肺功能,增強(qiáng)免疫力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外,體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,提高學(xué)習(xí)和工作效率。因此,體育鍛煉不僅在生理上對我們有益,同時(shí)也對心理健康有著積極的影響。
第二段:體育鍛煉的身體收獲
體育鍛煉對身體各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響。首先,我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前,我常常感覺身體力量不足,運(yùn)動(dòng)時(shí)容易疲勞。但經(jīng)過一段時(shí)間的有計(jì)劃、有規(guī)律的鍛煉后,我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次,我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),而不會(huì)感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運(yùn)動(dòng)中有更好的體驗(yàn),同時(shí)也提高了我在日常生活中的自信心和活力。
第三段:體育鍛煉的心理收獲
體育鍛煉對我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過程中,我能夠釋放壓力,舒緩焦慮情緒。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己在面對問題和困難時(shí)更加樂觀積極,對待事情也更加從容。同時(shí),鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當(dāng)我參與體育鍛煉時(shí),我能夠全身心地投入其中,不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務(wù)和解決問題。
第四段:體育鍛煉的社交收獲
體育鍛煉不僅對于個(gè)人有益,也有助于建立社交網(wǎng)絡(luò),認(rèn)識新朋友。在健身房或運(yùn)動(dòng)場地,我常??梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過互相鼓勵(lì)和交流,建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵(lì),同時(shí)也開拓了我的社交圈子。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動(dòng),帶給我更多的樂趣和滿足感。
第五段:建立持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣
通過體育鍛煉,我不僅獲得了身體上、心理上的好處,同時(shí)也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣。我意識到只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉,才能夠收獲所期望的效果。因此,我每天都會(huì)安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,不論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練,都會(huì)成為我日常生活的一部分。通過持續(xù)鍛煉,我能夠更好地保持身體健康,提高生活質(zhì)量。
總結(jié):體育鍛煉不僅對身體有益,而且對心理健康和社交關(guān)系都有積極的影響。通過鍛煉,我們可以增強(qiáng)肌肉力量,提高心肺功能,同時(shí)也能夠釋放壓力,增強(qiáng)專注力和思維靈活性。此外,體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡(luò),認(rèn)識新朋友。通過堅(jiān)持鍛煉,我們能夠建立良好的習(xí)慣,保持身體健康。因此,我鼓勵(lì)每個(gè)人都應(yīng)該參與體育鍛煉,從中獲得健康和快樂。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇八
近年來,隨著生活節(jié)奏的不斷加快以及工作壓力的不斷增加,越來越多的人開始意識到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。無論是年輕人還是中老年人,都紛紛加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。我也是其中的一員,通過多年的體育鍛煉,我深切體會(huì)到了體育鍛煉的種種收獲和心得體會(huì)。
首先,體育鍛煉讓我擁有了更健康的身體。以前,我總是覺得身體吃不消,經(jīng)常感到疲倦乏力。然而,通過堅(jiān)持定時(shí)的體育鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提升。每天早上起床后進(jìn)行一段時(shí)間的晨跑,不僅可以讓我精神煥發(fā),還可以增強(qiáng)我的心肺功能。此外,我還參加了一些團(tuán)隊(duì)性的體育活動(dòng),如籃球、足球等,這些運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。
其次,體育鍛煉讓我心情愉悅。生活中,我們不免會(huì)遇到一些困擾和壓力。而體育運(yùn)動(dòng)則是我釋放壓力和疏解困惑的最佳途徑。在跑步的過程中,我可以感受到空氣的清新和陽光的溫暖,讓我感到舒暢和放松。而在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中,我與隊(duì)友們互相配合、齊心協(xié)力,完全融入到比賽的氛圍中,這種快樂是任何事情都無法替代的。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我保持良好的心情,還能夠使我更加積極向上,面對生活中的挑戰(zhàn)。
此外,經(jīng)過體育鍛煉,我的身材也發(fā)生了明顯的變化。以前,我總是覺得自己過于瘦弱,沒有自信心。然而,通過鍛煉,我逐漸擁有了更加健美的體形。我的肌肉變得更加緊實(shí),身體線條變得更加優(yōu)美。這也讓我對自己有了更多的自信,不再在他人的眼光下畏首畏腳。更重要的是,在遇到苦悶和困境時(shí),我也能夠用鍛煉的毅力與勇氣來戰(zhàn)勝困難,面對挑戰(zhàn)。
最后,體育鍛煉還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持和毅力。鍛煉不是一蹴而就的事情,需要長期的堅(jiān)持與投入。而每一次堅(jiān)持下來,都會(huì)讓我看到進(jìn)步的希望和成果的喜悅。在運(yùn)動(dòng)的過程中,我學(xué)會(huì)了面對困難和挫折,不輕易放棄,勇往直前。無論是面對生活的挑戰(zhàn)還是工作的艱難,我都能夠堅(jiān)持不懈,勇往直前。體育鍛煉讓我體會(huì)到堅(jiān)持和毅力的重要性,無論遇到什么困境,只要堅(jiān)持努力,就一定會(huì)獲得成功。
綜上所述,通過體育鍛煉,我不僅擁有了更健康的身體,也獲得了心情愉悅、身材變化和堅(jiān)持毅力。體育鍛煉不僅讓我感受到了身體的力量,也教會(huì)了我如何在面對困難和挫折時(shí)堅(jiān)持不懈。我相信,只要堅(jiān)持體育鍛煉,我將能夠不斷超越自己,取得更大的成就。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇九
我覺得我很幸運(yùn),能參加十月7號到七月十號為期三天的澄江三下鄉(xiāng)之旅!
七月的天氣總是陰晴不定,但是阻擋不了我們前進(jìn)的步伐。旅途中的各種風(fēng)光吸引了我的眼球。因?yàn)槲視?huì)暈車,幸好開展活動(dòng)活動(dòng)時(shí)我已經(jīng)完全恢復(fù)了。
這些天我們開展的活動(dòng)有:開展講座,義診送藥,參觀澄江的動(dòng)物化石群,大大力拓了我們的視野,豐富了我們的生活。
我國的醫(yī)療條件是不容樂觀的求醫(yī)問藥總是很困難的,看病難,吃藥貴,在此例上還是很大的。
而我們開展的醫(yī)療三下鄉(xiāng),在我看來是有意義的!我懷著好奇、興奮、激動(dòng)、積極的形態(tài)參加活動(dòng)。
就拿測量血壓而言吧,雖然西診課本上講過,實(shí)驗(yàn)課上也做過示范??墒沁€是變得朦朦朧朧的,一知半解。但是這次我真的懂了,感謝這次三下鄉(xiāng)活動(dòng)。
質(zhì)疑的口氣,會(huì)使你很難過。畢竟你還是學(xué)生,怎么能和老師專家相提并論呢?況且老人家都是從子子孫孫做起的,你也需要經(jīng)驗(yàn)也需要時(shí)間給你磨練啊。
遭遇到別人的質(zhì)疑,你是不是很委屈呢?呵呵,不是最好的解決辦法就是努力做得最好,讓別人無可挑剔。
健康是一種財(cái)富、美貌、精神、身材、名利化為一身的象征,只有擁有了健康,才能與一切惡勢力作斗爭。這是我的總結(jié)。
看到年老八十多歲的老爺爺看病走路時(shí)都很蹣跚,眼神恍惚,饅頭銀發(fā)。耳朵也不好使了,心理很心疼,歲月是一把無情的殺豬刀,終有一天我們也會(huì)淪為此種境地,我們也要接受歲月輪回,變老直至消失在地球上。
我一直覺得有個(gè)溫暖的家、有自己愛的人、和愛自己的人,即使日子過的平淡一點(diǎn),只要一家人開開心心,健健康康,沒什么過不去的坎。所以健康很重要!
跟老師義診時(shí),聽到各種主訴,才明白我們學(xué)到的書本知識時(shí)如此的貧瘠,而病癥的千變?nèi)f化是我們始料未及的,但是其實(shí)還是應(yīng)該把基礎(chǔ)打勞了們才能給病癥分清主次。
有時(shí)候,中西醫(yī)都學(xué)的我們總是把觀念弄混了,都分不清是中醫(yī)還是西醫(yī)時(shí)就隨便拿來,用到頭類搞得就像四不像。
中醫(yī)文化時(shí)中華民族的國粹,作為中醫(yī)文化的傳始人,吸收西醫(yī)學(xué)有力的地方,幾千年來,我們的國粹時(shí)不榮我們忽視的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光,而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里,我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng),收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng),鍛煉了我的意志力和毅力,也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間,通過體育鍛煉,我也更加了解了自己,明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分,給了我許多寶貴的收獲。
首先,體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn),尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí),我告訴自己不能放棄,要堅(jiān)持下去,只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過堅(jiān)持不懈的努力,我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng),不再輕易屈服。
其次,體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中,我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù),只有相互合作,才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中,我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見,學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中,我收獲了友誼和快樂,讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。
同時(shí),我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中,我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學(xué)的比拼和對比,我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的,但同時(shí)也有一些不足之處,需要進(jìn)一步努力和提高。比如,我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練,身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀,但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由,相反,我會(huì)更加努力,提高自己的不足之處,不斷進(jìn)步。
最后,體育鍛煉讓我認(rèn)識到健康的重要性。通過體育鍛煉,我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢,只有擁有一個(gè)健康的體魄,才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力,預(yù)防疾病的發(fā)生,還可以鍛煉身體,使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體,我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之,暑假期間通過體育鍛煉,我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng),鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中,我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比,我更加了解了自己。同時(shí),我也認(rèn)識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式,更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信,在今后的學(xué)習(xí)和工作中,我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去,更好地發(fā)揮自己的潛力,迎接挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十一
暑假是學(xué)生們等待已久的假期,是他們追求自由、放松身心的時(shí)間。每個(gè)人都希望度過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假。我也不例外,今年的暑假,我經(jīng)歷了許多有意義的事情,收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先,我參加了一次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在這次實(shí)踐中,我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學(xué)一起為社區(qū)居民提供一些幫助,例如幫老人買菜、陪他們聊天等。通過這次實(shí)踐,我深刻體會(huì)到了助人為樂的快樂。當(dāng)看到一位孤寡老人笑容滿面時(shí),我感到一種滿足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人,還培養(yǎng)了我的責(zé)任感和愛心。
其次,我利用暑假時(shí)間進(jìn)行了一些讀書和寫作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學(xué)經(jīng)典讀物,并且寫了一些讀書心得或是自己的感悟。通過閱讀和寫作,我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達(dá)能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識。讀書不僅豐富了我的內(nèi)涵,還培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考和創(chuàng)造力。
另外,我也利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新技能——繪畫。以前,我對繪畫并沒有太大的興趣,但是通過朋友的介紹,我發(fā)現(xiàn)繪畫可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學(xué)習(xí)繪畫的過程中,我嘗試了各種各樣的繪畫技巧和風(fēng)格,發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨(dú)特之處。繪畫讓我更加專注于細(xì)節(jié),培養(yǎng)了我的觀察力和細(xì)致性。通過不斷的練習(xí)和探索,我逐漸提高了我的繪畫水平。
此外,我還報(bào)名參加了一次英語培訓(xùn)班。英語一直是我覺得比較薄弱的科目,所以我希望通過這次培訓(xùn)班提高我的英語能力。在培訓(xùn)班中,我通過和其他同學(xué)的互動(dòng)交流,加深了我的英語口語能力。老師的專業(yè)指導(dǎo)和耐心講解也讓我對英語產(chǎn)生了更大的興趣。通過這次培訓(xùn),我不僅提高了我的英語能力,還建立了新的友誼。
最后,我還利用暑假時(shí)間參加了一次暑期夏令營。在夏令營中,我結(jié)識了來自不同地區(qū)的朋友,我們一起參加了各種戶外拓展活動(dòng),例如攀巖、射箭等。這些活動(dòng)不僅讓我放松身心,還讓我更加懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過和伙伴們的互相支持和鼓勵(lì),我堅(jiān)持完成了每一個(gè)任務(wù),這讓我更加自信和勇敢。
通過這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假,我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂的快樂、讀書寫作的樂趣、繪畫帶來的創(chuàng)造力、英語培訓(xùn)班的進(jìn)步以及暑期夏令營的友誼都是無價(jià)之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶,更是我成長和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信,這次暑假的收獲將會(huì)陪伴我一生,并且在將來的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮著積極的作用。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十二
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié),人們可以足不出戶度過整整三個(gè)月。然而,暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段,我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,保證健康。在這篇文章中,我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),以幫助讀者更好地度過暑假。
第一段:慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動(dòng)方式,可以全身鍛煉,減輕壓力。在這個(gè)暑假里,我們安排了每周慢跑的計(jì)劃,每次20-30分鐘,同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障,消除了許多壓力和焦慮。
另外,騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式,它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性,同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車,這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng),也可以感受到美麗的風(fēng)景,輕松身心并保證了健康。
第二段:游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動(dòng)方式,特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康,還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動(dòng)相比,游泳對身體的壓力較小,而且還能鍛煉腰部、背部和四肢,讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館,游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開始時(shí),我們都不太有信心,但是,通過線上尋找教練的指導(dǎo),我們學(xué)會(huì)了正規(guī)的游泳姿勢,游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營造的幸福感,充滿了活力和正面情緒。
第三段:籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動(dòng)方式,特別是對于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。暑假期間,我們有很多機(jī)會(huì)可以去參加嘗試這些運(yùn)動(dòng),我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里,我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽,體會(huì)到了體育鍛煉的過程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味,開拓了新視野和新機(jī)會(huì)。此外,我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴,這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段:瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主,可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí),這些體式還可以增加靈活性和耐力,并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里,我們開始對這些新興的健身方式感興趣,探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難,但是我們很快就意識到這些活動(dòng)對我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn),但是這些運(yùn)動(dòng)的樂趣和能量是很高的。
第五段:總結(jié)
在這個(gè)暑假,我們通過各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體,同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能,養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識和技能,這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí),這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一,讓我們對生活有了新的體會(huì),發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會(huì),釋放了生命的力量??傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分,我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十三
暑假對于學(xué)生來說是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的季節(jié),而體育鍛煉無疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間,許多學(xué)生都會(huì)選擇參加各種各樣的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)比賽,以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段:體育鍛煉對身體的好處
在體育鍛煉中,我們能夠從多個(gè)方面受益。首先,體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),提高人體免疫力和代謝水平。其次,體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力,保持心情愉悅,從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外,體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,提高我們的體育運(yùn)動(dòng)水平,幫助我們成為更好的運(yùn)動(dòng)員。
第三段:我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對于我來說,這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂部和攀巖比賽,以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動(dòng)都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過這些活動(dòng),我不僅鍛煉了自己的身體,還結(jié)交了很多朋友,并取得了一些不錯(cuò)的成績。
第四段:我得到的收獲
通過這個(gè)暑假的體育鍛煉,我收獲了很多。首先,我認(rèn)識到了運(yùn)動(dòng)的重要性,體驗(yàn)到了體育鍛煉對身體和心理的雙重好處。其次,我不再對體育運(yùn)動(dòng)感到排斥,反而很有興趣,想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后,我意識到積極運(yùn)動(dòng)也需要良好的時(shí)間安排,每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
第五段:結(jié)論
綜合來看,暑假體育鍛煉對于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會(huì),可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,探尋自己的興趣點(diǎn),提高自己的身體素質(zhì)。通過此次體育鍛煉,我不僅成長了許多,也體驗(yàn)到了好運(yùn)動(dòng)的力量,我相信,身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十四
隨著暑假的到來,我們學(xué)生迎來了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會(huì)。然而,放松并不意味著放任,久坐不動(dòng)的暑假生活會(huì)讓我們的身體素質(zhì)急速下降,所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉,讓我深刻地認(rèn)識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會(huì)。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處,它不僅可以讓我們的身體更加健康,還能提高我們的身體素質(zhì),培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中,我主要選擇了跑步和游泳,不僅加強(qiáng)了我的心肺功能,還讓我的身體更加靈活。我開始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里,但經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持,我的體能提高了很多,現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益,它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉,讓我們的呼吸更加深長,身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作,給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處,但在進(jìn)行鍛煉的過程中一定會(huì)遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天,我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí),但過了幾天后,我就開始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想:再堅(jiān)持一下吧,好累??!但還是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落,想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難,我們需要學(xué)會(huì)克服困難,要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下,比如少跑幾圈,少游幾圈,不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬,結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí),我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多,切勿一開始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。據(jù)醫(yī)生介紹,過度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉和骨骼的傷害,甚至?xí)鹦呐K問題。因此,我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備,有利于身體的適應(yīng),避免運(yùn)動(dòng)中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí),在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物,讓自己的身體得到恢復(fù)。總之,體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃,也要遵守合理的規(guī)定和要求,以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同,有時(shí)我們對自己的身體狀況了解并不夠充分,而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問題,我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評價(jià)。首先,我們要了解自己目前的身體狀況和水平,然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次,我們要不斷地對自己進(jìn)行估量和改進(jìn),并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣,我們就能夠在不斷地自我評價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉,我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力,帶給我們精神上的享受;同時(shí),也能夠使我們擁有更加健康的身體,能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此,有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過程中,我們要學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂趣,讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步,從而讓我們?nèi)沓錆M活力,迎接新的挑戰(zhàn)。
總之,進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處,不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng),還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而,對于這項(xiàng)艱苦的任務(wù),我們需要不斷地克服困難,學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,合理制定計(jì)劃和目標(biāo),并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評價(jià),并享受其中的樂趣。不僅如此,我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式,讓我們的生活更加美好,充滿活力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十五
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響,尤其是青少年,缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間,我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段:鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康,更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過程中,我們需要克服的不僅僅是身體的極限,還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此,經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài),使我們在生活和工作中更加有自信和干勁。
第二段:鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中,我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每天早晨起來先跑上半個(gè)小時(shí),使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí),我也嘗試著去健身房鍛煉器械,增強(qiáng)肌肉。此外,我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球,這不僅可以鍛煉身體,也可以認(rèn)識新朋友。
第三段:鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康,但是一定要注意安全,要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季,一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外,我們應(yīng)該著重休息,不要讓自己過度疲勞。
第四段:鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中,我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力,精神狀態(tài)很好,心情也更加積極。同時(shí),我的肌肉力量也有所增強(qiáng),耐力也提高了不少??偟膩碚f,鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段:鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開堅(jiān)持,這是一個(gè)長期的過程,需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí),我們可以向身邊的人求助,找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng),也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂部,與更多的人一起訓(xùn)練。
總之,體育鍛煉是一種非常重要的生活方式,它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高生活品質(zhì),增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉,讓我們的身體更加健康!
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十六
暑假是一年中最好的季節(jié)之一,能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動(dòng)之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇,可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中,我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會(huì)。
第二段:我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃,定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會(huì)早起去跑步,晚上則會(huì)去游泳,每周還會(huì)參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃,雖然有些日子會(huì)感到疲勞,但我始終堅(jiān)持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn),鍛煉使我更加有活力和精力,精神面貌也更加開朗。
第三段:我對暑假體育鍛煉的認(rèn)識
通過暑假的體育鍛煉,我更加清醒地認(rèn)識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳,鍛煉身體,減輕壓力和焦慮。同時(shí),鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康,甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段:我對自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃,這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉,我能夠掌握我的身體和心態(tài),不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí),我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目,以更好地保持健康。
第五段:結(jié)論
總之,暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個(gè)過程中,我更加關(guān)注健康,并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂。與此同時(shí),身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會(huì)能夠啟發(fā)更多的人,在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣,并讓身體和心情更加出色。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十七
受到啟發(fā),對學(xué)習(xí)和工作生活有了新看法時(shí),應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì) 。從而不斷地豐富我們的思想。以下小編在這給大家整理了一些暑假實(shí)習(xí)心得及收獲,希望對大家有幫助!
作為一名即將步入大三的學(xué)生,抱著鍛煉自己,服務(wù)社會(huì)的愿望,我參加了學(xué)校組織去__食品有限公司實(shí)習(xí),經(jīng)過兩個(gè)多月的實(shí)習(xí),讓我學(xué)會(huì)了不少,同時(shí)讓我深刻體會(huì)到父母賺錢的辛苦。
實(shí)習(xí)感想:
當(dāng)初剛到實(shí)習(xí)的公司時(shí)的情景還歷歷在目。在__公司實(shí)習(xí)剛開始時(shí),我面對的全是新面孔,心想:我被分到人事部了,接下來的兩個(gè)多月就要和我的新同事共事了,不知道我們會(huì)否合作得來呢?很快,我的疑問已經(jīng)解開了。我和那些老員工合作的非常愉快,雖然某些時(shí)候在溝通上出現(xiàn)小許問題,導(dǎo)致工作上出現(xiàn)錯(cuò)誤。但是經(jīng)過重新溝通后,問題很快就解決了。雖然我所實(shí)習(xí)的與我原本所學(xué)的專業(yè)不一致,但是讓我體會(huì)到作為一名管理人員也是不容易的。
實(shí)習(xí)心得:
通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),從無知到認(rèn)知,到深入了解,漸漸的我喜歡上這份工作,讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)的過程是最美的,在整個(gè)實(shí)習(xí)過程中,我每天都有很多的新的體會(huì),新的想法,想說的很多,我總結(jié)下來主要有以下幾點(diǎn):多聽、多看、多想、多做、少說。我到公司工作以后,要知道自己能否勝任這份工作,關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度,態(tài)度對了,即使自己以前沒學(xué)過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態(tài)度不好,就算自己有知識基礎(chǔ)也不會(huì)把工作做好。
終于在短短幾天里對工作有了一個(gè)較系統(tǒng)的認(rèn)識,慢慢的自己也可以完成相關(guān)的工作了,所以,我們今后不管干什么都要端正自己的態(tài)度,這樣才能把事情做好。少埋怨。有的人會(huì)覺得公司這里不好那里不好,同事也不好相處工作也不如愿,經(jīng)常埋怨,這樣只會(huì)影響自己的工作情緒,不但做不好工作,還增加了自己的壓力,所以,我們應(yīng)該少埋怨,要看到公司好的一面,對存在的問題應(yīng)該想辦法去解決而不是去埋怨,這樣才能保持工作的有序進(jìn)行。在工作過程中,我們會(huì)碰到很多問題,有的是我們懂得的,也有很多是我們不懂的,不懂的東西我們要虛心向老員工請教,我們應(yīng)該虛心的接受。
在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期間,我以一種特殊的方式在公司中實(shí)習(xí)。每天像一名正式員工一樣,過著朝八晚六的生活。實(shí)習(xí)期間,我既能夠?qū)嶋H參與工作,也能夠和上上下下的人員溝通交流;既切身體會(huì),又冷眼觀察。
最后,我想一個(gè)人實(shí)習(xí)的目的無外乎兩點(diǎn):一個(gè)是感受公司,一個(gè)是認(rèn)清自我。在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期生活中,用心體會(huì)之后,我得到了自己該得到的。
作為一名即將畢業(yè)的大學(xué)生,我實(shí)習(xí)的目的很明確,就是獲取工作經(jīng)驗(yàn),將理論與實(shí)際工作相結(jié)合,所以第一天我就下定決心要好好干。走進(jìn)公司的那一時(shí)刻,我就感受到那種很強(qiáng)烈的工作氛圍,無論是從墻上張貼的圖片和標(biāo)語以及各種報(bào)表和數(shù)據(jù),都給我很大的新意,我想這也許就是我想要的'生活,一種不斷挑戰(zhàn)自我,實(shí)現(xiàn)自我的工作。
由于剛剛從學(xué)校來到公司,作為一名新人,盡快熟悉崗位職責(zé)和業(yè)務(wù)流程是十分必要的,在這里我感受到自己的不足。因?yàn)閷W(xué)校學(xué)的是書本的知識,只是停留在理論上,但在平時(shí)的工作中,理論有時(shí)候是用不上的,所以處理好這樣的轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵。
經(jīng)過九天的實(shí)習(xí),漸漸地我對公司運(yùn)輸生產(chǎn)的整個(gè)操作流程有了一個(gè)較完整的了解,盡管崗位職能與所學(xué)專業(yè)仍有較大的差距。通過實(shí)習(xí),我拓寬了自己的知識面,現(xiàn)把學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下:
此次畢業(yè)實(shí)習(xí),我領(lǐng)悟了“理論與實(shí)踐的結(jié)合才是硬道理”,掌握了運(yùn)用所學(xué)知識解決處理實(shí)際問題的方法和技巧,學(xué)會(huì)了與員工同事相處溝通的有效方法途徑,積累了處理有關(guān)人際關(guān)系問題的經(jīng)驗(yàn)方法,同時(shí)我體驗(yàn)到了社會(huì)工作的艱苦性。實(shí)習(xí)中也暴露出自己的很多缺點(diǎn)和不足,我想這對我以后的工作和發(fā)展都是有較大限制的。人們常說,大學(xué)是個(gè)象牙塔。確實(shí),學(xué)校與職場、學(xué)習(xí)與工作、學(xué)生與員工之間存在著巨大的差異。從校園走向社會(huì),在這個(gè)轉(zhuǎn)換的過程中,人的觀點(diǎn)、行為方式、心理等方面都要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。所以,不要老抱怨公司不愿招聘應(yīng)屆畢業(yè)生,有時(shí)候也得找找自己身上的問題。而這次實(shí)習(xí)提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì),讓我接觸到真實(shí)的職場,有了實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),以后畢業(yè)工作時(shí)就可以更快、更好地融入新的環(huán)境,完成學(xué)生向職場人士的轉(zhuǎn)變。
在實(shí)習(xí)的那段時(shí)間,也讓我體會(huì)到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作,晚上按時(shí)下班回家,深感疲憊,很難再有精力靜下心來看書。這讓我更加珍惜在學(xué)校的時(shí)光。
實(shí)習(xí)工作已經(jīng)劃上了句號,但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷的。在這九天中,我緊張過,努力過,開心過,醒悟過,自信過。這些從未有過的經(jīng)歷讓我進(jìn)步,成長了許多,學(xué)到了一些在學(xué)校未曾學(xué)過的東西。接下來需要做的就是調(diào)整心態(tài),踏實(shí)勤奮地進(jìn)入到自己的下一個(gè)角色,做好自己的階段規(guī)劃,樹立遠(yuǎn)大的理想,并為之努力奮斗。
作為一名即將步入大三的學(xué)生,抱著鍛煉自己,服務(wù)社會(huì)的愿望,我參加了學(xué)校組織去西安食品有限公司實(shí)習(xí),經(jīng)過兩個(gè)多月的實(shí)習(xí),讓我學(xué)會(huì)了不少,同時(shí)讓我深刻體會(huì)到父母賺錢的辛苦,現(xiàn)將這兩個(gè)多月實(shí)習(xí)的新的體會(huì)總結(jié)如下:
一、實(shí)習(xí)內(nèi)容:
在實(shí)習(xí)期間,我在公司人事行政部里擔(dān)任一名簡單的管理人員,人事行政部總體上負(fù)責(zé)公司的日常行政,進(jìn)行人力資源管理。具體包括人才的招聘考核錄用;設(shè)置激勵(lì)薪酬和培訓(xùn)制度;完善和執(zhí)行新員工的試用培訓(xùn)工作;負(fù)責(zé)員工考勤考核工作;對公司重要檔案資料進(jìn)行管理;維持公司日常運(yùn)行秩序。在__公司的實(shí)習(xí)階段中,實(shí)習(xí)的主要工作:1,做好部分員工的日常行政和人力資源的基礎(chǔ),完成公司領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)的同時(shí)還要做好員工思想的安撫工作。2,做好員工與公司的交流,還要積極反映員工對公司提出的意見。3,在實(shí)習(xí)的同時(shí)我還擔(dān)任本班團(tuán)支書一職,隨時(shí)隨刻注意本班及本校同學(xué)的一系列狀況,如有不適者及時(shí)向公司反映并要求其批假休息。4,通過崗位分析與設(shè)置,做好每位同學(xué)的崗位確定工作,防止一些工作量太大不適應(yīng)同學(xué)們的條件,及時(shí)找有關(guān)部門經(jīng)理協(xié)調(diào)。6,為適應(yīng)公司戰(zhàn)略和員工個(gè)人發(fā)展需要及時(shí)配合公司對新員工的培訓(xùn)與分配,在培訓(xùn)規(guī)劃與協(xié)調(diào)方面做了相應(yīng)的工作。
二、實(shí)習(xí)感想:
當(dāng)初剛到實(shí)習(xí)的公司時(shí)的情景還歷歷在目。在__公司實(shí)習(xí)剛開始時(shí),我面對的全是新面孔,心想:我被分到人事部了,接下來的兩個(gè)多月就要和我的新同事共事了,不知道我們會(huì)否合作得來呢?很快,我的疑問已經(jīng)解開了。我和那些老員工合作的非常愉快,雖然某些時(shí)候在溝通上出現(xiàn)小許問題,導(dǎo)致工作上出現(xiàn)錯(cuò)誤。但是經(jīng)過重新溝通后,問題很快就解決了。雖然我所實(shí)習(xí)的與我原本所學(xué)的專業(yè)不一致,但是讓我體會(huì)到作為一名管理人員也是不容易的。
三、實(shí)習(xí)心得:
通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),從無知到認(rèn)知,到深入了解,漸漸的我喜歡上這份工作,讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)的過程是最美的,在整個(gè)實(shí)習(xí)過程中,我每天都有很多的新的體會(huì),新的想法,想說的很多,我總結(jié)下來主要有以下幾點(diǎn):多聽、多看、多想、多做、少說。我到公司工作以后,要知道自己能否勝任這份工作,關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度,態(tài)度對了,即使自己以前沒學(xué)過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態(tài)度不好,就算自己有知識基礎(chǔ)也不會(huì)把工作做好,四多一少就是我的態(tài)度,我剛到這個(gè)崗位工作,根本不清楚該做些什么,并且這和我在學(xué)校讀的專業(yè)沒有必然的聯(lián)系,剛開始我覺得很頭痛,可經(jīng)過工作過程中多看別人怎樣做,多聽別人怎樣說,多想自己應(yīng)該怎樣做,然后自己親自動(dòng)手去多做,終于在短短幾天里對工作有了一個(gè)較系統(tǒng)的認(rèn)識,慢慢的自己也可以完成相關(guān)的工作了,所以,我們今后不管干什么都要端正自己的態(tài)度,這樣才能把事情做好。少埋怨。有的人會(huì)覺得公司這里不好那里不好,同事也不好相處工作也不如愿,經(jīng)常埋怨,這樣只會(huì)影響自己的工作情緒,不但做不好工作,還增加了自己的壓力,所以,我們應(yīng)該少埋怨,要看到公司好的一面,對存在的問題應(yīng)該想辦法去解決而不是去埋怨,這樣才能保持工作的有序進(jìn)行。在工作過程中,我們會(huì)碰到很多問題,有的是我們懂得的,也有很多是我們不懂的,不懂的東西我們要虛心向老員工請教,我們應(yīng)該虛心的接受。
四、總結(jié):
在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期間,我以一種特殊的方式在公司中實(shí)習(xí)。每天像一名正式員工一樣,過著朝八晚六的生活。實(shí)習(xí)期間,我既能夠?qū)嶋H參與工作,也能夠和上上下下的人員溝通交流;既切身體會(huì),又冷眼觀察。通過這一段時(shí)間的實(shí)習(xí),我了解到了一個(gè)公司從起步到發(fā)展壯大所經(jīng)歷的艱辛歷程;看到了一個(gè)公司日常運(yùn)作的一個(gè)基本模式;學(xué)習(xí)到了個(gè)人與公司同事之間保持怎樣的關(guān)系最為有利;感受到了自己身上的許多優(yōu)點(diǎn)和不足之處。
最后,我想一個(gè)人實(shí)習(xí)的目的無外乎兩點(diǎn):一個(gè)是感受公司,一個(gè)是認(rèn)清自我。在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期生活中,用心體會(huì)之后,我得到了自己該得到的。
又是一年暑假的到來,但是我已經(jīng)不是當(dāng)時(shí)的大一新生了,經(jīng)過了大學(xué)的學(xué)習(xí),我也知道,大學(xué)并不是一個(gè)保險(xiǎn),如果我們沒有在大學(xué)的時(shí)候好好的努力,到了將來還是會(huì)面對失業(yè)的危險(xiǎn)。
所以在這個(gè)暑假中,我也并不打算在休息中度過,好不容易到來的長假,我打算在更有意義的事情上度過??紤]到之后我們要去參加實(shí)習(xí)并需要去尋找工作,身邊的長輩和學(xué)長都推薦我去找一個(gè)自己專業(yè)對口的暑假工作去體驗(yàn)一下實(shí)習(xí)。我本人也對這樣的提議非常感興趣,想去嘗試一下真正工作過的體驗(yàn)。于是,我這個(gè)暑假的醫(yī)院實(shí)習(xí)生之旅就這樣開始了。
這次我選擇的是在離家比較遠(yuǎn)的__醫(yī)院來參加實(shí)習(xí),因?yàn)槭堑谝淮螀⒓訉?shí)習(xí),所以我還是希望在更大的醫(yī)院中,學(xué)習(xí)更多,更專業(yè)的護(hù)理知識。
第一次穿上了潔白的護(hù)士服,我還覺得有些不習(xí)慣,就感覺自己突然長大了一樣,明明在昨天還是以學(xué)生的心態(tài)來到這里,但是到了現(xiàn)在卻穿上了一身潔白的護(hù)士服。
在這里實(shí)習(xí)期間,我主要是在護(hù)士長的帶領(lǐng)下邊學(xué)習(xí),邊做一些簡單的工作,但就算是做簡單的工作,但只要是涉及病人的,護(hù)士長也要親自把關(guān)??粗刻烀髅饔羞@么多的事情,但是卻對一些小事都不放過的責(zé)任心,讓我感到深深的敬佩。
在護(hù)士長忙碌的時(shí)候,我也會(huì)跟著其他的老護(hù)士去學(xué)習(xí),在這段時(shí)間里,我看到她們在為病人,照顧、扎針、換藥的工作,無一不流暢簡潔,但是又非常的仔細(xì)認(rèn)真。我設(shè)想過自己親自上手的情況,實(shí)在是有些難以想象自己能做的這么好。也難怪,在學(xué)校的時(shí)候我們都多學(xué)習(xí)理論知識,而且多數(shù)是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí),但是在這里,護(hù)士們都是為了病人而工作。看著她們認(rèn)真工作的模樣,我也決定今后要為了病人而學(xué)習(xí)!
短短的實(shí)習(xí)期很快就過去了,我當(dāng)初懷著要在大醫(yī)院里多學(xué)習(xí)一些東西的心態(tài)來到了這里,但是現(xiàn)在更加讓我了解到自己的知識究竟有多么的匱乏。儀器、藥品、護(hù)理。這些我都有太多太多的不足。但是在這里真正的參加過工作,也讓我對這些有了了解,我知道自己現(xiàn)在還不是一個(gè)稱職的護(hù)士,但是我已經(jīng)有了明確的前進(jìn)方向!我會(huì)抓緊這最后的時(shí)間拼命的去學(xué)習(xí),去努力,去為了病人而努力!
這次實(shí)習(xí),除了讓我對農(nóng)業(yè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解,并且能進(jìn)行基本操作外,我覺得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學(xué)校園的我,這次的實(shí)習(xí)無疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺,為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先,我覺得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不同就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的責(zé)任心。在工作崗位上,我們必須要有強(qiáng)烈的責(zé)任感,要對自己的崗位負(fù)責(zé),要對自己辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒有完成當(dāng)天應(yīng)該完成的工作,那職員必須得加班;如果不小心出現(xiàn)了錯(cuò)誤,也必須負(fù)責(zé)糾正。
其次,我覺得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng),正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點(diǎn)上我從實(shí)習(xí)單位同事那里深有體會(huì)。比如,有的業(yè)務(wù)辦理需要身份證件,雖然客戶可能是自己認(rèn)識的人,他們也會(huì)要求對方出示證件,而當(dāng)對方有所微詞時(shí),他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做?,F(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè),所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要,這點(diǎn)我有親身感受。
最后,我覺得到了實(shí)際工作中以后,學(xué)歷并不顯得最重要,主要看的是個(gè)人的業(yè)務(wù)能力和交際能力。任何工作,做得時(shí)間久了是誰都會(huì)做的,在實(shí)際工作中動(dòng)手能力更重要。
因此,我體會(huì)到,如果將我們在大學(xué)里所學(xué)的知識與更多的實(shí)踐結(jié)合在一起,用實(shí)踐來檢驗(yàn)真理,使一個(gè)本科生具備較強(qiáng)的處理基本實(shí)務(wù)的能力與比較系統(tǒng)的專業(yè)知識,這才是我們實(shí)習(xí)的真正目的。
很感謝實(shí)習(xí)單位給我這個(gè)這么好的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),讓我學(xué)習(xí)很多、成長很多、收獲很多。
實(shí)習(xí),就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識,運(yùn)用到客觀實(shí)際中去,是自己所學(xué)到的理論知識有用武之地,只學(xué)不實(shí)踐,那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。通過這段時(shí)間的實(shí)習(xí),學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境不同,接觸的人與事不同,從中學(xué)到的東西自然就不一樣。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí),從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
短短兩個(gè)月的工作過程使我受益很大。不僅讓我開闊了眼界,最主要的是懂得了如何更好的為人處事。
第一要真誠:你可以偽裝自己的面孔,但絕不可以忽略真誠的力量。記得第一天來這里時(shí),心里不可避免的有些疑惑:不知道老板怎么樣,應(yīng)該去怎么做,要去感謝什么等等。踏進(jìn)大門后,之前幾個(gè)陌生的人用莫名而疑惑的眼神看著我,我微笑和他們打招呼,尷尬的局面得到了緩解,大家都很友善的微笑歡迎我的到來。
第二是激情與耐心:激情與耐心,就像火與冰,看似是兩種完全不同的東西,卻能碰撞出最美麗的火法。
第三是主動(dòng)出擊:當(dāng)你可以選擇的時(shí)候,把主動(dòng)權(quán)握在自己手中,在實(shí)習(xí)期間,我會(huì)主動(dòng)的協(xié)同同事工作,主動(dòng)的做些力所能及的事,并會(huì)積極的尋找合適的時(shí)間跟他們交流。
第四是感受到學(xué)校和社會(huì)的距離:在學(xué)校,只有學(xué)習(xí)的氛圍,畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所,每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。在這里是工作的場所,每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力,無論是學(xué)習(xí)還是工作,都存在著競爭,在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方,也要不斷學(xué)習(xí)別人怎么做人,提高自己的能力。
回顧實(shí)習(xí)生活,感觸是很深,收獲是豐碩的。
在短暫的實(shí)習(xí)過程中,我深深的感覺到自己所學(xué)的知識的膚淺和在實(shí)踐運(yùn)用中知識的匱乏。
實(shí)習(xí)是每個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷,它使我在實(shí)踐中了解社會(huì),讓我學(xué)到了很多課堂上根本就學(xué)不到的知識,也開闊了視野,增長了見識,為我以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十八
暑假是學(xué)生最期待的假期,在這個(gè)假期里,大家可以好好休息一下,解放自己的壓力,并且也可以利用時(shí)間閱讀一些好的書籍,拓寬自己的眼界和知識面。這個(gè)暑假,我也不例外,花了一些時(shí)間看了一些書籍,對于這段時(shí)間,我也有了一些感悟和收獲。
第二段:擴(kuò)展論述
在我看來,閱讀是一種非常重要的能力,通過閱讀,我們可以了解不同的文化背景和思維方式,增長我們的知識面和認(rèn)知水平。在這個(gè)暑假里,我不僅讀了一些非小說類的書籍,還讀了一些小說。其中,最有感受的是小說《平凡的世界》,這本書講的是近代中國農(nóng)村的發(fā)展歷程,書中的角色細(xì)膩地描繪出了中國農(nóng)村的生活狀態(tài)。通過這本書,我對中國農(nóng)村有了更深入的理解,也對當(dāng)代中國的社會(huì)發(fā)展有了更深層次的認(rèn)識。
第三段:具體實(shí)踐
在實(shí)踐中,我通過在讀書時(shí)做筆記和總結(jié)的方式,有效地加強(qiáng)了對所讀內(nèi)容的理解和記憶。我總結(jié)了各種書籍中的各種思維方法和學(xué)習(xí)技巧,并列舉了實(shí)際的例子。我認(rèn)為這種方法不僅可以加強(qiáng)對所讀內(nèi)容的理解和記憶,而且也可以幫助我們更好地應(yīng)用所學(xué)知識和技巧。
第四段:實(shí)踐效果分析
在這個(gè)閱讀計(jì)劃中,我不僅學(xué)到了很多具體的知識,而且還提高了自己的思維能力和語言表達(dá)能力。在日常生活中,我可以更加自信地和別人交流和表達(dá)自己的觀點(diǎn),讓別人更好地理解我的意思。在整個(gè)閱讀計(jì)劃之后,我的英語技能和閱讀能力都有了很大的提高,這種提高對我的成長和發(fā)展非常重要。
第五段:總結(jié)
這個(gè)暑假,我通過多閱讀書籍充實(shí)自己的知識和技能,通過不斷地實(shí)踐和總結(jié),提高了自己的閱讀和語言表達(dá)能力。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識到,通過不斷地閱讀和學(xué)習(xí),我們可以拓寬自己的視野和知識面,讓自己成為一個(gè)更好的人。因此,我們有義務(wù)利用閑暇時(shí)間去讀書,通過讀書讓自己不斷進(jìn)步和成長,讓自己變得更好。我的暑假,就是這樣一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十九
從小到大上了半的體育課,都是大家一起學(xué)習(xí)統(tǒng)一內(nèi)容,當(dāng)我知道從大學(xué)第二學(xué)期開始就可以自己自主選擇體育課了,我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學(xué)過舞蹈,所以木蘭扇對我來說是最簡單易學(xué)的。但是我沒有選擇它,而是依然選擇了滑冰。
我生長在北方,冰并不陌生,基本上每年冬天都會(huì)到可以滑冰的水面上玩耍。小時(shí)候是坐小冰車,長大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市,喜歡雪,喜歡冰,喜歡滑冰,喜歡冰上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我是那般喜歡滑冰,但從來沒有機(jī)會(huì)讓我正式學(xué)習(xí),這一直是我心里的一個(gè)遺憾?,F(xiàn)在可以在大學(xué)里完成這個(gè)愿望,我愉悅的心情真的難以言喻。
初次上課,老師很和藹的和我們講解著這個(gè)學(xué)期體育課的各項(xiàng)要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場地原因,我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰,說實(shí)話心里是不情愿也不樂意的,但是沒辦法,只能等待。
在后來一些日子里,我聽到了關(guān)于我們班不好的傳言。因?yàn)橹挥?1個(gè)同學(xué),所以有人說我們班可能會(huì)解散,我們這幾個(gè)同學(xué)要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進(jìn)冰場上課了,老師確認(rèn)說我們班不會(huì)解散,我一下子就釋懷了。因?yàn)橄矚g滑冰,所以早在上學(xué)期我一知道這里有冰場,就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學(xué)一起來上滑冰課的感覺和自己來完全不一樣。冰場還是那個(gè)冰場,氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學(xué),而現(xiàn)在有老師專門指導(dǎo)我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會(huì)摔倒,但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細(xì)的教導(dǎo)我,很耐心的看我滑,老師給我最貼心的指導(dǎo):“屈膝,身體微微前傾,重心放在左腳上,單腳支撐”。通過和老師學(xué)習(xí),我已經(jīng)會(huì)壓步了,也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時(shí)候我還是不太敢壓步轉(zhuǎn)彎,重心的掌握也不夠好,但我相信通過不懈的努力和練習(xí),我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉(zhuǎn)彎了。
這一學(xué)期的滑冰課可能只是我大學(xué)生活中的簡單一筆,但它將成為我一生美好的回憶。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇一
暑假即將過去,回首這個(gè)充滿陽光與活力的假期,我不禁感慨萬千。經(jīng)歷了一個(gè)多月的自由支配時(shí)間的暑假生活,我不僅游玩了身邊的風(fēng)景,還充實(shí)了自己的知識儲(chǔ)備,融入了社會(huì)實(shí)踐。通過這個(gè)暑假的收獲與學(xué)習(xí),我獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得,也在成長中找到了自己的方向。
第一段:探索美麗的大自然
暑假是一個(gè)與大自然親吻的黃金時(shí)光,我選擇了旅行與探索,與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個(gè)風(fēng)景如畫的小城,感受了大自然的美麗與寧靜。在山林間,我們追逐蔚藍(lán)的天空,呼吸著清新的空氣,聆聽著鳥兒的歌唱。這些美好的瞬間,讓我更加熱愛大自然,深刻認(rèn)識到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿足了我的探險(xiǎn)欲望,也讓我在探索中學(xué)到了更多,懂得了感恩與珍惜。
第二段:豐富自己的知識儲(chǔ)備
除了探索大自然,我還積極參與到各類學(xué)習(xí)活動(dòng)中。我報(bào)名參加了學(xué)校組織的暑期班,學(xué)習(xí)了一門新的技能——攝影。通過專業(yè)老師的指導(dǎo),我了解了攝影的基本原理和構(gòu)圖技巧,并通過實(shí)踐不斷提升自己。我收獲了更為獨(dú)特的視角,學(xué)會(huì)了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過這個(gè)過程,我不僅學(xué)到了知識,也感受到了自己成長的喜悅。同時(shí),我還利用暑假的時(shí)間閱讀了許多優(yōu)秀的文學(xué)作品,豐富了自己的知識儲(chǔ)備,培養(yǎng)了對文學(xué)的鑒賞能力。
第三段:走進(jìn)社會(huì),鍛煉自己
暑假也是一個(gè)鍛煉自己的時(shí)機(jī),我選擇了找一份兼職工作,體驗(yàn)社會(huì)的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn),更讓我深刻感受到了勞動(dòng)的辛苦和付出的價(jià)值。通過與同事的合作與交流,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗(yàn)。同時(shí),在工作中也學(xué)到了許多實(shí)際技能,提升了自己的動(dòng)手能力和解決問題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出,也讓我深入感受到了社會(huì)的多樣與復(fù)雜。
第四段:陪伴家人與朋友,提升人際關(guān)系
暑假期間,我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時(shí)光中,我深刻意識到親情的珍貴。在陪伴家人的過程中,我學(xué)會(huì)了傾聽,學(xué)會(huì)了體諒,也更加了解了家人的期待和關(guān)注點(diǎn)。同時(shí),在與朋友相聚的時(shí)候,我也感到了友情的溫暖與重要性。通過與朋友的交流和相互支持,我不僅拓展了自己的視野,也獲得了更多的快樂和激勵(lì)。這些陪伴與交流,讓我更加珍視人際關(guān)系的重要性,也讓我懂得了與他人的真誠相待。
第五段:總結(jié)與展望
暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過探索美麗的大自然,提升自己的知識儲(chǔ)備,走進(jìn)社會(huì)鍛煉自己,陪伴家人與朋友提升人際關(guān)系,我在這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假中找到了自己的成長之路。我深深體會(huì)到:只有通過實(shí)踐與經(jīng)歷,我們才能真正豐富自己,提升自己,讓自己更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和需求。因此,我將把暑假的收獲與心得帶入新的學(xué)期,繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長,追逐自己的夢想,為將來的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二
暑假來了,它是我們學(xué)生們學(xué)習(xí)之后的一段寶貴的時(shí)間。在這個(gè)假期里,我充分利用了這段時(shí)間,不僅取得了新的知識,還培養(yǎng)了自己的興趣愛好,提高了個(gè)人能力和綜合素質(zhì)。通過這些經(jīng)歷,我深深地感覺到,暑假的真正收獲并不僅僅體現(xiàn)在學(xué)到的知識或培養(yǎng)的技能上,更多地是思維方式的轉(zhuǎn)變和人生觀的更新。
首先,我在暑假中學(xué)習(xí)了許多新知識。我利用閑暇時(shí)間閱讀了大量的書籍,不僅是課外讀物,還有經(jīng)典的文學(xué)作品和科普讀物。通過閱讀,我開闊了自己的眼界,增長了見識。書是人類知識寶藏中最珍貴的一部分,通過讀書,我不僅學(xué)到了歷史、文化方面的知識,還了解到了各種各樣的思想和觀點(diǎn)。這些知識的積累,對我以后的學(xué)習(xí)和生活都將起到積極的促進(jìn)作用。
其次,我還有在暑假中培養(yǎng)了一項(xiàng)新的興趣愛好。由于平時(shí)學(xué)業(yè)繁忙,很少有時(shí)間去發(fā)掘自己的興趣愛好。暑假恰好給了我這個(gè)機(jī)會(huì),我開始了繪畫的探索。繪畫既可以放松自己的心情,又能培養(yǎng)自己的審美能力和創(chuàng)造力。我每天都會(huì)抽出一些時(shí)間繪畫,用畫筆記錄下我對世界的理解,也記錄了我個(gè)人成長的點(diǎn)滴。通過這個(gè)興趣愛好,我學(xué)會(huì)了耐心和堅(jiān)持,也感受到了創(chuàng)造的樂趣,這對我的心智成長有著重要的推動(dòng)作用。
此外,我還參加了一些有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我報(bào)名參加了志愿者服務(wù),去幫助那些需要幫助的人們。在這個(gè)過程中,我親身感受到了生活中的困難和不易,也學(xué)會(huì)了關(guān)心他人和樂于助人。通過參與這些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),我與各類人群接觸,鍛煉了自己的社交能力和溝通能力。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更加懂得了自己的責(zé)任和義務(wù),也讓我更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。
最后,暑假的收獲不僅在于我個(gè)人的成長,還在于我重新審視了人生的價(jià)值觀。在日常學(xué)習(xí)和生活的較為平淡中,我們常常為了追求名利和目標(biāo)而忽略了日常的幸福。然而,在這個(gè)放松的暑假里,我重新思考了人生的意義,體會(huì)到了快樂和滿足源于內(nèi)心的力量。我意識到,成功不僅僅是外在的物質(zhì)財(cái)富,更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。所以,將來的學(xué)習(xí)和工作,我會(huì)更注重提高自己的幸福感,追求內(nèi)心真正的快樂。
總之,在這個(gè)充實(shí)而又有意義的暑假里,我不僅豐富了自己的知識,還培養(yǎng)了興趣愛好,參與了社會(huì)實(shí)踐,更新了人生觀。這些收獲不僅在于經(jīng)驗(yàn)的積累,更在于思維方式的轉(zhuǎn)變和人生觀的更新。這些收獲將伴隨著我未來的學(xué)習(xí)和成長,使我能夠更加堅(jiān)定地走在人生的道路上,迎接未來的挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇三
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一,而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉,我深刻感受到了身心健康的益處,改變了自己的生活態(tài)度,培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習(xí)慣,提高了自信心和積極性。
首先,體育鍛煉對身心健康有顯著的改善作用。每天堅(jiān)持鍛煉讓我感到身體更加強(qiáng)健,充滿活力。通過運(yùn)動(dòng),我的肌肉更加發(fā)達(dá),體力也大幅度提升。此外,我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量,每晚休息更舒適,并且從容地迎接新的一天。不僅如此,體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時(shí),大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放壓力,讓我心情愉悅,煥發(fā)自信。
其次,體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了自律和堅(jiān)持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當(dāng)面對繁忙的學(xué)習(xí)和工作安排,我都能保持冷靜,適當(dāng)?shù)卣{(diào)整時(shí)間安排,為鍛煉保留時(shí)間。此外,體育鍛煉也讓我意識到要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,保持均衡的營養(yǎng)攝入,這對我自身的成長和發(fā)展有著重要的作用。
再次,體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習(xí)慣。體育鍛煉需要耐心和毅力,這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和決心。鍛煉中,我學(xué)會(huì)了尊重他人,禮貌待人和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些品質(zhì)和習(xí)慣在日常生活中也得到了很好的應(yīng)用,讓我與他人相處融洽,與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神,鍛煉中的互相協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了分享和付出,無私奉獻(xiàn)。
最后,體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉,我逐漸意識到自己的能力和潛力。每當(dāng)克服一個(gè)個(gè)困難和挑戰(zhàn),我的自信心就在不斷增強(qiáng)。這種自信心還傳遞到我的其他各個(gè)方面,讓我在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且,體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動(dòng)力,在學(xué)習(xí)和工作中更加努力和專注,追求卓越。
總而言之,體育鍛煉對我產(chǎn)生的收益很多。通過鍛煉,不僅變得更加健康,還改變了我的生活態(tài)度,培養(yǎng)了品質(zhì)和習(xí)慣,提高了自信心和積極性。因此,我決定堅(jiān)持體育鍛煉,讓自己持續(xù)受益,成為一個(gè)更好的自己。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇四
第一段:介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷(200字)
暑假是學(xué)生們放松身心、充實(shí)自我最好的時(shí)光。然而,很多同學(xué)在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇,時(shí)間浪費(fèi)在無意義的娛樂中。相比之下,我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會(huì)去晨跑,晚上則是參加籃球訓(xùn)練。通過這些體育鍛煉活動(dòng),我不僅保持了良好的身體狀況,還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要經(jīng)驗(yàn)。
第二段:談?wù)勼w育鍛煉的益處,比如增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等(200字)
體育鍛煉的好處是顯而易見的。它不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高身體素質(zhì),還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過程中,我們常常會(huì)面臨身體上的困難和挑戰(zhàn),但只有堅(jiān)持下來,才能取得進(jìn)步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力,也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外,體育鍛煉還能舒緩壓力,改善心情,讓我們更加積極向上地面對生活中的困難。
第三段:談?wù)勼w育鍛煉對健康的好處,比如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等(200字)
體育鍛煉對我們的健康有著重要的影響。首先,體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力。通過運(yùn)動(dòng),我們能夠加強(qiáng)身體的抵抗力,更好地抵御各種外界侵害。其次,體育鍛煉還可以預(yù)防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示,經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對較低,而且他們的身體也更加健康。因此,通過暑假的體育鍛煉,不僅可以讓我們度過一個(gè)健康的暑假,還能對我們未來的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段:談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作的重要性和在體育鍛煉中的體會(huì)(300字)
體育鍛煉不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng),也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程。在我參加的籃球訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)合作的重要性愈發(fā)凸顯出來?;@球是一項(xiàng)有著嚴(yán)格規(guī)則的運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都需要遵守規(guī)則,按照自己的角色出色地發(fā)揮作用,才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團(tuán)隊(duì)合作,我們才能夠取得好的成績。在體育鍛煉中,每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和特長,通過團(tuán)隊(duì)合作,我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L發(fā)揮到極致。同時(shí),團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)了我學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的意見,這對我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段:總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會(huì)和感悟,號召更多人參與體育鍛煉(200字)
通過這個(gè)暑假的體育鍛煉,我不僅保持了良好的身體狀態(tài),還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康,還有助于我們的個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。因此,我希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性,積極參與其中。相信通過體育鍛煉,我們每個(gè)人的生活都會(huì)更加健康、積極和充實(shí)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇五
暑假終于到來了,對于學(xué)生們來說,這是一段自由自在的時(shí)間,可以盡情放松和享受。然而,暑假不僅僅是用來休閑娛樂的時(shí)光,更是一個(gè)培養(yǎng)自己的機(jī)會(huì)。在度過了一個(gè)充實(shí)而精彩的暑假后,我收獲了很多,這些收獲使我受益匪淺。
首先,我通過假期里的讀書活動(dòng),大大拓寬了自己的知識面。擁有大量的閱讀時(shí)間,我給自己制定了一個(gè)詳細(xì)的讀書計(jì)劃,并嚴(yán)格按照計(jì)劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢》作為暑假的讀書任務(wù),通過自己的努力,我成功地讀完了全書。通過閱讀這本文學(xué)巨著,我領(lǐng)略了其深刻的人生哲理和對人性的深入剖析,提高了自己的思考能力和文學(xué)素養(yǎng)。
其次,我還通過參加夏令營的活動(dòng),鍛煉了自己的實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我選擇參加了一次戶外探險(xiǎn)夏令營,我們在山林間徒步,并且搭建起了臨時(shí)的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風(fēng)光,更讓我學(xué)會(huì)了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中,我需要與隊(duì)友緊密配合,在互幫互助中完成任務(wù)。通過和其他參與者的交流和合作,我懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,并且學(xué)會(huì)了更加自信和樂觀地面對困難。
除此之外,我還利用暑假時(shí)間參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),拓寬了自己的眼界。我報(bào)名參加了社區(qū)義工活動(dòng),為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書刊,同時(shí)也給老人們帶去了歡樂。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了奉獻(xiàn)和友愛的重要性,并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。
此外,在暑假里,我還結(jié)識了很多新的朋友,拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫班,和我一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂和困難,互相鼓勵(lì),共同進(jìn)步。通過和朋友們的交流和互動(dòng),我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗(yàn)。
通過這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假,我不僅僅收獲了知識和技能,更明白了人生的真諦和自己的價(jià)值所在。我明白了只有通過不斷地學(xué)習(xí)和努力,才能不斷成長和進(jìn)步,才能取得更大的成就。我也明白了在成長的過程中,友誼、愛和奉獻(xiàn)是我們最重要的財(cái)富。盡管暑假即將結(jié)束,但我?guī)е@些寶貴的收獲,滿懷著信心和期待,迎接新學(xué)期的到來。
總之,這個(gè)充實(shí)而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過閱讀、參加活動(dòng)、鍛煉能力、結(jié)交朋友等,我不僅拓寬了視野,提高了自己的能力和素質(zhì),更明白了生活的真諦和自己的價(jià)值所在。我相信,在未來的學(xué)習(xí)和成長中,我會(huì)更加努力,不斷追求進(jìn)步和完善自我,為實(shí)現(xiàn)自己的夢想而努力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇六
暑假是每個(gè)學(xué)生最期盼的假期,我們可以放松身心、鍛煉自己、增進(jìn)知識。在度過了快樂而充實(shí)的暑假后,我收獲了很多,不僅在健康、興趣和學(xué)術(shù)方面有所提升,還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。
首先,在暑假期間,我注重保持身體健康。每天早晨,我都會(huì)跑步鍛煉,這不僅增強(qiáng)了我的體力,還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如游泳、籃球和足球等。通過這些鍛煉,我不僅意識到了健康的重要性,也培養(yǎng)了自己的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
其次,在暑假里,我有更多的時(shí)間追求自己的興趣愛好。我喜歡畫畫,所以我報(bào)名參加了一節(jié)美術(shù)課程。在這個(gè)課程中,我學(xué)會(huì)了用不同的筆觸和顏色表達(dá)自己的情感。此外,我還加入了一家社區(qū)文學(xué)團(tuán)體,我不僅在寫作方面得到了鍛煉,還結(jié)交了一些志同道合的朋友。通過追求興趣,我不僅提高了自己的技能,還更加了解了自己的興趣和潛力。
再次,在暑假里,我付出了很多時(shí)間來學(xué)習(xí)。我報(bào)名參加了一個(gè)數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班,提高了我的數(shù)學(xué)能力。此外,我還自主閱讀了一些名著和科普書籍,這拓寬了我的知識面,培養(yǎng)了我的思考能力。通過這些學(xué)習(xí),我意識到知識是無窮的,我要不斷努力,才能不斷進(jìn)步。
然后,我還培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和時(shí)間管理能力。在暑假期間,我經(jīng)常幫助家人做家務(wù),如掃地、洗碗等。我還主動(dòng)參加社區(qū)志愿者活動(dòng),幫助那些需要幫助的人。同時(shí),我也制定了自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。通過這些實(shí)踐,我明白了責(zé)任和時(shí)間的重要性,也意識到了自己的成長和成就是需要通過自己的努力獲得的。
最后,在暑假的收獲中,我最重要的體會(huì)是對生活的感恩和對未來的期望。在暑假里,我有時(shí)間和家人在一起,體驗(yàn)著家庭的溫暖。同時(shí),我也有機(jī)會(huì)與朋友相聚,分享彼此的快樂和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對未來充滿希望,我相信通過努力,我一定可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),成為對社會(huì)有用的人。
總之,暑假是收獲的季節(jié)。通過保持健康、追求興趣、學(xué)習(xí)知識、培養(yǎng)責(zé)任心和時(shí)間管理能力,我在這個(gè)假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信,也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信,只要我們努力,每個(gè)假期都能成為一個(gè)充滿收獲和成長的季節(jié)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇七
體育鍛煉對于維持健康、塑造身材、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉,我們可以增強(qiáng)肌肉力量,提高心肺功能,增強(qiáng)免疫力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。此外,體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,提高學(xué)習(xí)和工作效率。因此,體育鍛煉不僅在生理上對我們有益,同時(shí)也對心理健康有著積極的影響。
第二段:體育鍛煉的身體收獲
體育鍛煉對身體各個(gè)系統(tǒng)都有積極的影響。首先,我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前,我常常感覺身體力量不足,運(yùn)動(dòng)時(shí)容易疲勞。但經(jīng)過一段時(shí)間的有計(jì)劃、有規(guī)律的鍛煉后,我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次,我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長的時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),而不會(huì)感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運(yùn)動(dòng)中有更好的體驗(yàn),同時(shí)也提高了我在日常生活中的自信心和活力。
第三段:體育鍛煉的心理收獲
體育鍛煉對我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過程中,我能夠釋放壓力,舒緩焦慮情緒。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己在面對問題和困難時(shí)更加樂觀積極,對待事情也更加從容。同時(shí),鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當(dāng)我參與體育鍛煉時(shí),我能夠全身心地投入其中,不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務(wù)和解決問題。
第四段:體育鍛煉的社交收獲
體育鍛煉不僅對于個(gè)人有益,也有助于建立社交網(wǎng)絡(luò),認(rèn)識新朋友。在健身房或運(yùn)動(dòng)場地,我常??梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過互相鼓勵(lì)和交流,建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵(lì),同時(shí)也開拓了我的社交圈子。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動(dòng),帶給我更多的樂趣和滿足感。
第五段:建立持續(xù)鍛煉的良好習(xí)慣
通過體育鍛煉,我不僅獲得了身體上、心理上的好處,同時(shí)也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣。我意識到只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉,才能夠收獲所期望的效果。因此,我每天都會(huì)安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,不論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練,都會(huì)成為我日常生活的一部分。通過持續(xù)鍛煉,我能夠更好地保持身體健康,提高生活質(zhì)量。
總結(jié):體育鍛煉不僅對身體有益,而且對心理健康和社交關(guān)系都有積極的影響。通過鍛煉,我們可以增強(qiáng)肌肉力量,提高心肺功能,同時(shí)也能夠釋放壓力,增強(qiáng)專注力和思維靈活性。此外,體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡(luò),認(rèn)識新朋友。通過堅(jiān)持鍛煉,我們能夠建立良好的習(xí)慣,保持身體健康。因此,我鼓勵(lì)每個(gè)人都應(yīng)該參與體育鍛煉,從中獲得健康和快樂。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇八
近年來,隨著生活節(jié)奏的不斷加快以及工作壓力的不斷增加,越來越多的人開始意識到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。無論是年輕人還是中老年人,都紛紛加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。我也是其中的一員,通過多年的體育鍛煉,我深切體會(huì)到了體育鍛煉的種種收獲和心得體會(huì)。
首先,體育鍛煉讓我擁有了更健康的身體。以前,我總是覺得身體吃不消,經(jīng)常感到疲倦乏力。然而,通過堅(jiān)持定時(shí)的體育鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了明顯的提升。每天早上起床后進(jìn)行一段時(shí)間的晨跑,不僅可以讓我精神煥發(fā),還可以增強(qiáng)我的心肺功能。此外,我還參加了一些團(tuán)隊(duì)性的體育活動(dòng),如籃球、足球等,這些運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體素質(zhì),還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識。
其次,體育鍛煉讓我心情愉悅。生活中,我們不免會(huì)遇到一些困擾和壓力。而體育運(yùn)動(dòng)則是我釋放壓力和疏解困惑的最佳途徑。在跑步的過程中,我可以感受到空氣的清新和陽光的溫暖,讓我感到舒暢和放松。而在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中,我與隊(duì)友們互相配合、齊心協(xié)力,完全融入到比賽的氛圍中,這種快樂是任何事情都無法替代的。體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我保持良好的心情,還能夠使我更加積極向上,面對生活中的挑戰(zhàn)。
此外,經(jīng)過體育鍛煉,我的身材也發(fā)生了明顯的變化。以前,我總是覺得自己過于瘦弱,沒有自信心。然而,通過鍛煉,我逐漸擁有了更加健美的體形。我的肌肉變得更加緊實(shí),身體線條變得更加優(yōu)美。這也讓我對自己有了更多的自信,不再在他人的眼光下畏首畏腳。更重要的是,在遇到苦悶和困境時(shí),我也能夠用鍛煉的毅力與勇氣來戰(zhàn)勝困難,面對挑戰(zhàn)。
最后,體育鍛煉還培養(yǎng)了我的堅(jiān)持和毅力。鍛煉不是一蹴而就的事情,需要長期的堅(jiān)持與投入。而每一次堅(jiān)持下來,都會(huì)讓我看到進(jìn)步的希望和成果的喜悅。在運(yùn)動(dòng)的過程中,我學(xué)會(huì)了面對困難和挫折,不輕易放棄,勇往直前。無論是面對生活的挑戰(zhàn)還是工作的艱難,我都能夠堅(jiān)持不懈,勇往直前。體育鍛煉讓我體會(huì)到堅(jiān)持和毅力的重要性,無論遇到什么困境,只要堅(jiān)持努力,就一定會(huì)獲得成功。
綜上所述,通過體育鍛煉,我不僅擁有了更健康的身體,也獲得了心情愉悅、身材變化和堅(jiān)持毅力。體育鍛煉不僅讓我感受到了身體的力量,也教會(huì)了我如何在面對困難和挫折時(shí)堅(jiān)持不懈。我相信,只要堅(jiān)持體育鍛煉,我將能夠不斷超越自己,取得更大的成就。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇九
我覺得我很幸運(yùn),能參加十月7號到七月十號為期三天的澄江三下鄉(xiāng)之旅!
七月的天氣總是陰晴不定,但是阻擋不了我們前進(jìn)的步伐。旅途中的各種風(fēng)光吸引了我的眼球。因?yàn)槲視?huì)暈車,幸好開展活動(dòng)活動(dòng)時(shí)我已經(jīng)完全恢復(fù)了。
這些天我們開展的活動(dòng)有:開展講座,義診送藥,參觀澄江的動(dòng)物化石群,大大力拓了我們的視野,豐富了我們的生活。
我國的醫(yī)療條件是不容樂觀的求醫(yī)問藥總是很困難的,看病難,吃藥貴,在此例上還是很大的。
而我們開展的醫(yī)療三下鄉(xiāng),在我看來是有意義的!我懷著好奇、興奮、激動(dòng)、積極的形態(tài)參加活動(dòng)。
就拿測量血壓而言吧,雖然西診課本上講過,實(shí)驗(yàn)課上也做過示范??墒沁€是變得朦朦朧朧的,一知半解。但是這次我真的懂了,感謝這次三下鄉(xiāng)活動(dòng)。
質(zhì)疑的口氣,會(huì)使你很難過。畢竟你還是學(xué)生,怎么能和老師專家相提并論呢?況且老人家都是從子子孫孫做起的,你也需要經(jīng)驗(yàn)也需要時(shí)間給你磨練啊。
遭遇到別人的質(zhì)疑,你是不是很委屈呢?呵呵,不是最好的解決辦法就是努力做得最好,讓別人無可挑剔。
健康是一種財(cái)富、美貌、精神、身材、名利化為一身的象征,只有擁有了健康,才能與一切惡勢力作斗爭。這是我的總結(jié)。
看到年老八十多歲的老爺爺看病走路時(shí)都很蹣跚,眼神恍惚,饅頭銀發(fā)。耳朵也不好使了,心理很心疼,歲月是一把無情的殺豬刀,終有一天我們也會(huì)淪為此種境地,我們也要接受歲月輪回,變老直至消失在地球上。
我一直覺得有個(gè)溫暖的家、有自己愛的人、和愛自己的人,即使日子過的平淡一點(diǎn),只要一家人開開心心,健健康康,沒什么過不去的坎。所以健康很重要!
跟老師義診時(shí),聽到各種主訴,才明白我們學(xué)到的書本知識時(shí)如此的貧瘠,而病癥的千變?nèi)f化是我們始料未及的,但是其實(shí)還是應(yīng)該把基礎(chǔ)打勞了們才能給病癥分清主次。
有時(shí)候,中西醫(yī)都學(xué)的我們總是把觀念弄混了,都分不清是中醫(yī)還是西醫(yī)時(shí)就隨便拿來,用到頭類搞得就像四不像。
中醫(yī)文化時(shí)中華民族的國粹,作為中醫(yī)文化的傳始人,吸收西醫(yī)學(xué)有力的地方,幾千年來,我們的國粹時(shí)不榮我們忽視的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光,而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里,我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng),收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng),鍛煉了我的意志力和毅力,也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間,通過體育鍛煉,我也更加了解了自己,明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分,給了我許多寶貴的收獲。
首先,體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn),尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí),我告訴自己不能放棄,要堅(jiān)持下去,只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過堅(jiān)持不懈的努力,我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng),不再輕易屈服。
其次,體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中,我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù),只有相互合作,才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中,我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見,學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長。在團(tuán)隊(duì)合作的過程中,我收獲了友誼和快樂,讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。
同時(shí),我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中,我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學(xué)的比拼和對比,我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的,但同時(shí)也有一些不足之處,需要進(jìn)一步努力和提高。比如,我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練,身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀,但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由,相反,我會(huì)更加努力,提高自己的不足之處,不斷進(jìn)步。
最后,體育鍛煉讓我認(rèn)識到健康的重要性。通過體育鍛煉,我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢,只有擁有一個(gè)健康的體魄,才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力,預(yù)防疾病的發(fā)生,還可以鍛煉身體,使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體,我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之,暑假期間通過體育鍛煉,我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng),鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中,我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比,我更加了解了自己。同時(shí),我也認(rèn)識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式,更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信,在今后的學(xué)習(xí)和工作中,我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去,更好地發(fā)揮自己的潛力,迎接挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十一
暑假是學(xué)生們等待已久的假期,是他們追求自由、放松身心的時(shí)間。每個(gè)人都希望度過一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假。我也不例外,今年的暑假,我經(jīng)歷了許多有意義的事情,收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
首先,我參加了一次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在這次實(shí)踐中,我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學(xué)一起為社區(qū)居民提供一些幫助,例如幫老人買菜、陪他們聊天等。通過這次實(shí)踐,我深刻體會(huì)到了助人為樂的快樂。當(dāng)看到一位孤寡老人笑容滿面時(shí),我感到一種滿足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學(xué)會(huì)了關(guān)心他人,還培養(yǎng)了我的責(zé)任感和愛心。
其次,我利用暑假時(shí)間進(jìn)行了一些讀書和寫作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學(xué)經(jīng)典讀物,并且寫了一些讀書心得或是自己的感悟。通過閱讀和寫作,我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達(dá)能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識。讀書不僅豐富了我的內(nèi)涵,還培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考和創(chuàng)造力。
另外,我也利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新技能——繪畫。以前,我對繪畫并沒有太大的興趣,但是通過朋友的介紹,我發(fā)現(xiàn)繪畫可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學(xué)習(xí)繪畫的過程中,我嘗試了各種各樣的繪畫技巧和風(fēng)格,發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨(dú)特之處。繪畫讓我更加專注于細(xì)節(jié),培養(yǎng)了我的觀察力和細(xì)致性。通過不斷的練習(xí)和探索,我逐漸提高了我的繪畫水平。
此外,我還報(bào)名參加了一次英語培訓(xùn)班。英語一直是我覺得比較薄弱的科目,所以我希望通過這次培訓(xùn)班提高我的英語能力。在培訓(xùn)班中,我通過和其他同學(xué)的互動(dòng)交流,加深了我的英語口語能力。老師的專業(yè)指導(dǎo)和耐心講解也讓我對英語產(chǎn)生了更大的興趣。通過這次培訓(xùn),我不僅提高了我的英語能力,還建立了新的友誼。
最后,我還利用暑假時(shí)間參加了一次暑期夏令營。在夏令營中,我結(jié)識了來自不同地區(qū)的朋友,我們一起參加了各種戶外拓展活動(dòng),例如攀巖、射箭等。這些活動(dòng)不僅讓我放松身心,還讓我更加懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過和伙伴們的互相支持和鼓勵(lì),我堅(jiān)持完成了每一個(gè)任務(wù),這讓我更加自信和勇敢。
通過這個(gè)充實(shí)而有意義的暑假,我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂的快樂、讀書寫作的樂趣、繪畫帶來的創(chuàng)造力、英語培訓(xùn)班的進(jìn)步以及暑期夏令營的友誼都是無價(jià)之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶,更是我成長和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信,這次暑假的收獲將會(huì)陪伴我一生,并且在將來的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮著積極的作用。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十二
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié),人們可以足不出戶度過整整三個(gè)月。然而,暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段,我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,保證健康。在這篇文章中,我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),以幫助讀者更好地度過暑假。
第一段:慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動(dòng)方式,可以全身鍛煉,減輕壓力。在這個(gè)暑假里,我們安排了每周慢跑的計(jì)劃,每次20-30分鐘,同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障,消除了許多壓力和焦慮。
另外,騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式,它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性,同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車,這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng),也可以感受到美麗的風(fēng)景,輕松身心并保證了健康。
第二段:游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動(dòng)方式,特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康,還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動(dòng)相比,游泳對身體的壓力較小,而且還能鍛煉腰部、背部和四肢,讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館,游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開始時(shí),我們都不太有信心,但是,通過線上尋找教練的指導(dǎo),我們學(xué)會(huì)了正規(guī)的游泳姿勢,游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營造的幸福感,充滿了活力和正面情緒。
第三段:籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動(dòng)方式,特別是對于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。暑假期間,我們有很多機(jī)會(huì)可以去參加嘗試這些運(yùn)動(dòng),我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里,我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽,體會(huì)到了體育鍛煉的過程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味,開拓了新視野和新機(jī)會(huì)。此外,我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴,這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段:瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主,可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí),這些體式還可以增加靈活性和耐力,并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里,我們開始對這些新興的健身方式感興趣,探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難,但是我們很快就意識到這些活動(dòng)對我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn),但是這些運(yùn)動(dòng)的樂趣和能量是很高的。
第五段:總結(jié)
在這個(gè)暑假,我們通過各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體,同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能,養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識和技能,這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí),這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一,讓我們對生活有了新的體會(huì),發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會(huì),釋放了生命的力量??傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分,我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十三
暑假對于學(xué)生來說是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的季節(jié),而體育鍛煉無疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間,許多學(xué)生都會(huì)選擇參加各種各樣的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)比賽,以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段:體育鍛煉對身體的好處
在體育鍛煉中,我們能夠從多個(gè)方面受益。首先,體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),提高人體免疫力和代謝水平。其次,體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力,保持心情愉悅,從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外,體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,提高我們的體育運(yùn)動(dòng)水平,幫助我們成為更好的運(yùn)動(dòng)員。
第三段:我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對于我來說,這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂部和攀巖比賽,以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動(dòng)都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過這些活動(dòng),我不僅鍛煉了自己的身體,還結(jié)交了很多朋友,并取得了一些不錯(cuò)的成績。
第四段:我得到的收獲
通過這個(gè)暑假的體育鍛煉,我收獲了很多。首先,我認(rèn)識到了運(yùn)動(dòng)的重要性,體驗(yàn)到了體育鍛煉對身體和心理的雙重好處。其次,我不再對體育運(yùn)動(dòng)感到排斥,反而很有興趣,想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后,我意識到積極運(yùn)動(dòng)也需要良好的時(shí)間安排,每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
第五段:結(jié)論
綜合來看,暑假體育鍛煉對于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會(huì),可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,探尋自己的興趣點(diǎn),提高自己的身體素質(zhì)。通過此次體育鍛煉,我不僅成長了許多,也體驗(yàn)到了好運(yùn)動(dòng)的力量,我相信,身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十四
隨著暑假的到來,我們學(xué)生迎來了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會(huì)。然而,放松并不意味著放任,久坐不動(dòng)的暑假生活會(huì)讓我們的身體素質(zhì)急速下降,所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉,讓我深刻地認(rèn)識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會(huì)。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處,它不僅可以讓我們的身體更加健康,還能提高我們的身體素質(zhì),培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中,我主要選擇了跑步和游泳,不僅加強(qiáng)了我的心肺功能,還讓我的身體更加靈活。我開始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里,但經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持,我的體能提高了很多,現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益,它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉,讓我們的呼吸更加深長,身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作,給予它們足夠的關(guān)愛和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處,但在進(jìn)行鍛煉的過程中一定會(huì)遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天,我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí),但過了幾天后,我就開始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想:再堅(jiān)持一下吧,好累??!但還是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落,想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難,我們需要學(xué)會(huì)克服困難,要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下,比如少跑幾圈,少游幾圈,不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬,結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí),我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多,切勿一開始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。據(jù)醫(yī)生介紹,過度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉和骨骼的傷害,甚至?xí)鹦呐K問題。因此,我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備,有利于身體的適應(yīng),避免運(yùn)動(dòng)中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí),在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物,讓自己的身體得到恢復(fù)。總之,體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃,也要遵守合理的規(guī)定和要求,以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同,有時(shí)我們對自己的身體狀況了解并不夠充分,而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問題,我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評價(jià)。首先,我們要了解自己目前的身體狀況和水平,然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次,我們要不斷地對自己進(jìn)行估量和改進(jìn),并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣,我們就能夠在不斷地自我評價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎(chǔ)。通過體育鍛煉,我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力,帶給我們精神上的享受;同時(shí),也能夠使我們擁有更加健康的身體,能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此,有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過程中,我們要學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂趣,讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步,從而讓我們?nèi)沓錆M活力,迎接新的挑戰(zhàn)。
總之,進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處,不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng),還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而,對于這項(xiàng)艱苦的任務(wù),我們需要不斷地克服困難,學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,合理制定計(jì)劃和目標(biāo),并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評價(jià),并享受其中的樂趣。不僅如此,我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式,讓我們的生活更加美好,充滿活力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十五
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響,尤其是青少年,缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間,我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段:鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康,更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過程中,我們需要克服的不僅僅是身體的極限,還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此,經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài),使我們在生活和工作中更加有自信和干勁。
第二段:鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中,我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每天早晨起來先跑上半個(gè)小時(shí),使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí),我也嘗試著去健身房鍛煉器械,增強(qiáng)肌肉。此外,我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球,這不僅可以鍛煉身體,也可以認(rèn)識新朋友。
第三段:鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康,但是一定要注意安全,要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季,一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外,我們應(yīng)該著重休息,不要讓自己過度疲勞。
第四段:鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中,我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力,精神狀態(tài)很好,心情也更加積極。同時(shí),我的肌肉力量也有所增強(qiáng),耐力也提高了不少??偟膩碚f,鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段:鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開堅(jiān)持,這是一個(gè)長期的過程,需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí),我們可以向身邊的人求助,找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng),也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂部,與更多的人一起訓(xùn)練。
總之,體育鍛煉是一種非常重要的生活方式,它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高生活品質(zhì),增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉,讓我們的身體更加健康!
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十六
暑假是一年中最好的季節(jié)之一,能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動(dòng)之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇,可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中,我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會(huì)。
第二段:我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃,定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會(huì)早起去跑步,晚上則會(huì)去游泳,每周還會(huì)參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃,雖然有些日子會(huì)感到疲勞,但我始終堅(jiān)持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn),鍛煉使我更加有活力和精力,精神面貌也更加開朗。
第三段:我對暑假體育鍛煉的認(rèn)識
通過暑假的體育鍛煉,我更加清醒地認(rèn)識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳,鍛煉身體,減輕壓力和焦慮。同時(shí),鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康,甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段:我對自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃,這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉,我能夠掌握我的身體和心態(tài),不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí),我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目,以更好地保持健康。
第五段:結(jié)論
總之,暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個(gè)過程中,我更加關(guān)注健康,并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂。與此同時(shí),身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會(huì)能夠啟發(fā)更多的人,在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣,并讓身體和心情更加出色。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十七
受到啟發(fā),對學(xué)習(xí)和工作生活有了新看法時(shí),應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì) 。從而不斷地豐富我們的思想。以下小編在這給大家整理了一些暑假實(shí)習(xí)心得及收獲,希望對大家有幫助!
作為一名即將步入大三的學(xué)生,抱著鍛煉自己,服務(wù)社會(huì)的愿望,我參加了學(xué)校組織去__食品有限公司實(shí)習(xí),經(jīng)過兩個(gè)多月的實(shí)習(xí),讓我學(xué)會(huì)了不少,同時(shí)讓我深刻體會(huì)到父母賺錢的辛苦。
實(shí)習(xí)感想:
當(dāng)初剛到實(shí)習(xí)的公司時(shí)的情景還歷歷在目。在__公司實(shí)習(xí)剛開始時(shí),我面對的全是新面孔,心想:我被分到人事部了,接下來的兩個(gè)多月就要和我的新同事共事了,不知道我們會(huì)否合作得來呢?很快,我的疑問已經(jīng)解開了。我和那些老員工合作的非常愉快,雖然某些時(shí)候在溝通上出現(xiàn)小許問題,導(dǎo)致工作上出現(xiàn)錯(cuò)誤。但是經(jīng)過重新溝通后,問題很快就解決了。雖然我所實(shí)習(xí)的與我原本所學(xué)的專業(yè)不一致,但是讓我體會(huì)到作為一名管理人員也是不容易的。
實(shí)習(xí)心得:
通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),從無知到認(rèn)知,到深入了解,漸漸的我喜歡上這份工作,讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)的過程是最美的,在整個(gè)實(shí)習(xí)過程中,我每天都有很多的新的體會(huì),新的想法,想說的很多,我總結(jié)下來主要有以下幾點(diǎn):多聽、多看、多想、多做、少說。我到公司工作以后,要知道自己能否勝任這份工作,關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度,態(tài)度對了,即使自己以前沒學(xué)過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態(tài)度不好,就算自己有知識基礎(chǔ)也不會(huì)把工作做好。
終于在短短幾天里對工作有了一個(gè)較系統(tǒng)的認(rèn)識,慢慢的自己也可以完成相關(guān)的工作了,所以,我們今后不管干什么都要端正自己的態(tài)度,這樣才能把事情做好。少埋怨。有的人會(huì)覺得公司這里不好那里不好,同事也不好相處工作也不如愿,經(jīng)常埋怨,這樣只會(huì)影響自己的工作情緒,不但做不好工作,還增加了自己的壓力,所以,我們應(yīng)該少埋怨,要看到公司好的一面,對存在的問題應(yīng)該想辦法去解決而不是去埋怨,這樣才能保持工作的有序進(jìn)行。在工作過程中,我們會(huì)碰到很多問題,有的是我們懂得的,也有很多是我們不懂的,不懂的東西我們要虛心向老員工請教,我們應(yīng)該虛心的接受。
在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期間,我以一種特殊的方式在公司中實(shí)習(xí)。每天像一名正式員工一樣,過著朝八晚六的生活。實(shí)習(xí)期間,我既能夠?qū)嶋H參與工作,也能夠和上上下下的人員溝通交流;既切身體會(huì),又冷眼觀察。
最后,我想一個(gè)人實(shí)習(xí)的目的無外乎兩點(diǎn):一個(gè)是感受公司,一個(gè)是認(rèn)清自我。在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期生活中,用心體會(huì)之后,我得到了自己該得到的。
作為一名即將畢業(yè)的大學(xué)生,我實(shí)習(xí)的目的很明確,就是獲取工作經(jīng)驗(yàn),將理論與實(shí)際工作相結(jié)合,所以第一天我就下定決心要好好干。走進(jìn)公司的那一時(shí)刻,我就感受到那種很強(qiáng)烈的工作氛圍,無論是從墻上張貼的圖片和標(biāo)語以及各種報(bào)表和數(shù)據(jù),都給我很大的新意,我想這也許就是我想要的'生活,一種不斷挑戰(zhàn)自我,實(shí)現(xiàn)自我的工作。
由于剛剛從學(xué)校來到公司,作為一名新人,盡快熟悉崗位職責(zé)和業(yè)務(wù)流程是十分必要的,在這里我感受到自己的不足。因?yàn)閷W(xué)校學(xué)的是書本的知識,只是停留在理論上,但在平時(shí)的工作中,理論有時(shí)候是用不上的,所以處理好這樣的轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵。
經(jīng)過九天的實(shí)習(xí),漸漸地我對公司運(yùn)輸生產(chǎn)的整個(gè)操作流程有了一個(gè)較完整的了解,盡管崗位職能與所學(xué)專業(yè)仍有較大的差距。通過實(shí)習(xí),我拓寬了自己的知識面,現(xiàn)把學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下:
此次畢業(yè)實(shí)習(xí),我領(lǐng)悟了“理論與實(shí)踐的結(jié)合才是硬道理”,掌握了運(yùn)用所學(xué)知識解決處理實(shí)際問題的方法和技巧,學(xué)會(huì)了與員工同事相處溝通的有效方法途徑,積累了處理有關(guān)人際關(guān)系問題的經(jīng)驗(yàn)方法,同時(shí)我體驗(yàn)到了社會(huì)工作的艱苦性。實(shí)習(xí)中也暴露出自己的很多缺點(diǎn)和不足,我想這對我以后的工作和發(fā)展都是有較大限制的。人們常說,大學(xué)是個(gè)象牙塔。確實(shí),學(xué)校與職場、學(xué)習(xí)與工作、學(xué)生與員工之間存在著巨大的差異。從校園走向社會(huì),在這個(gè)轉(zhuǎn)換的過程中,人的觀點(diǎn)、行為方式、心理等方面都要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。所以,不要老抱怨公司不愿招聘應(yīng)屆畢業(yè)生,有時(shí)候也得找找自己身上的問題。而這次實(shí)習(xí)提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì),讓我接觸到真實(shí)的職場,有了實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),以后畢業(yè)工作時(shí)就可以更快、更好地融入新的環(huán)境,完成學(xué)生向職場人士的轉(zhuǎn)變。
在實(shí)習(xí)的那段時(shí)間,也讓我體會(huì)到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作,晚上按時(shí)下班回家,深感疲憊,很難再有精力靜下心來看書。這讓我更加珍惜在學(xué)校的時(shí)光。
實(shí)習(xí)工作已經(jīng)劃上了句號,但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷的。在這九天中,我緊張過,努力過,開心過,醒悟過,自信過。這些從未有過的經(jīng)歷讓我進(jìn)步,成長了許多,學(xué)到了一些在學(xué)校未曾學(xué)過的東西。接下來需要做的就是調(diào)整心態(tài),踏實(shí)勤奮地進(jìn)入到自己的下一個(gè)角色,做好自己的階段規(guī)劃,樹立遠(yuǎn)大的理想,并為之努力奮斗。
作為一名即將步入大三的學(xué)生,抱著鍛煉自己,服務(wù)社會(huì)的愿望,我參加了學(xué)校組織去西安食品有限公司實(shí)習(xí),經(jīng)過兩個(gè)多月的實(shí)習(xí),讓我學(xué)會(huì)了不少,同時(shí)讓我深刻體會(huì)到父母賺錢的辛苦,現(xiàn)將這兩個(gè)多月實(shí)習(xí)的新的體會(huì)總結(jié)如下:
一、實(shí)習(xí)內(nèi)容:
在實(shí)習(xí)期間,我在公司人事行政部里擔(dān)任一名簡單的管理人員,人事行政部總體上負(fù)責(zé)公司的日常行政,進(jìn)行人力資源管理。具體包括人才的招聘考核錄用;設(shè)置激勵(lì)薪酬和培訓(xùn)制度;完善和執(zhí)行新員工的試用培訓(xùn)工作;負(fù)責(zé)員工考勤考核工作;對公司重要檔案資料進(jìn)行管理;維持公司日常運(yùn)行秩序。在__公司的實(shí)習(xí)階段中,實(shí)習(xí)的主要工作:1,做好部分員工的日常行政和人力資源的基礎(chǔ),完成公司領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)的同時(shí)還要做好員工思想的安撫工作。2,做好員工與公司的交流,還要積極反映員工對公司提出的意見。3,在實(shí)習(xí)的同時(shí)我還擔(dān)任本班團(tuán)支書一職,隨時(shí)隨刻注意本班及本校同學(xué)的一系列狀況,如有不適者及時(shí)向公司反映并要求其批假休息。4,通過崗位分析與設(shè)置,做好每位同學(xué)的崗位確定工作,防止一些工作量太大不適應(yīng)同學(xué)們的條件,及時(shí)找有關(guān)部門經(jīng)理協(xié)調(diào)。6,為適應(yīng)公司戰(zhàn)略和員工個(gè)人發(fā)展需要及時(shí)配合公司對新員工的培訓(xùn)與分配,在培訓(xùn)規(guī)劃與協(xié)調(diào)方面做了相應(yīng)的工作。
二、實(shí)習(xí)感想:
當(dāng)初剛到實(shí)習(xí)的公司時(shí)的情景還歷歷在目。在__公司實(shí)習(xí)剛開始時(shí),我面對的全是新面孔,心想:我被分到人事部了,接下來的兩個(gè)多月就要和我的新同事共事了,不知道我們會(huì)否合作得來呢?很快,我的疑問已經(jīng)解開了。我和那些老員工合作的非常愉快,雖然某些時(shí)候在溝通上出現(xiàn)小許問題,導(dǎo)致工作上出現(xiàn)錯(cuò)誤。但是經(jīng)過重新溝通后,問題很快就解決了。雖然我所實(shí)習(xí)的與我原本所學(xué)的專業(yè)不一致,但是讓我體會(huì)到作為一名管理人員也是不容易的。
三、實(shí)習(xí)心得:
通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí),從無知到認(rèn)知,到深入了解,漸漸的我喜歡上這份工作,讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)的過程是最美的,在整個(gè)實(shí)習(xí)過程中,我每天都有很多的新的體會(huì),新的想法,想說的很多,我總結(jié)下來主要有以下幾點(diǎn):多聽、多看、多想、多做、少說。我到公司工作以后,要知道自己能否勝任這份工作,關(guān)鍵是看你自己對待工作的態(tài)度,態(tài)度對了,即使自己以前沒學(xué)過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態(tài)度不好,就算自己有知識基礎(chǔ)也不會(huì)把工作做好,四多一少就是我的態(tài)度,我剛到這個(gè)崗位工作,根本不清楚該做些什么,并且這和我在學(xué)校讀的專業(yè)沒有必然的聯(lián)系,剛開始我覺得很頭痛,可經(jīng)過工作過程中多看別人怎樣做,多聽別人怎樣說,多想自己應(yīng)該怎樣做,然后自己親自動(dòng)手去多做,終于在短短幾天里對工作有了一個(gè)較系統(tǒng)的認(rèn)識,慢慢的自己也可以完成相關(guān)的工作了,所以,我們今后不管干什么都要端正自己的態(tài)度,這樣才能把事情做好。少埋怨。有的人會(huì)覺得公司這里不好那里不好,同事也不好相處工作也不如愿,經(jīng)常埋怨,這樣只會(huì)影響自己的工作情緒,不但做不好工作,還增加了自己的壓力,所以,我們應(yīng)該少埋怨,要看到公司好的一面,對存在的問題應(yīng)該想辦法去解決而不是去埋怨,這樣才能保持工作的有序進(jìn)行。在工作過程中,我們會(huì)碰到很多問題,有的是我們懂得的,也有很多是我們不懂的,不懂的東西我們要虛心向老員工請教,我們應(yīng)該虛心的接受。
四、總結(jié):
在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期間,我以一種特殊的方式在公司中實(shí)習(xí)。每天像一名正式員工一樣,過著朝八晚六的生活。實(shí)習(xí)期間,我既能夠?qū)嶋H參與工作,也能夠和上上下下的人員溝通交流;既切身體會(huì),又冷眼觀察。通過這一段時(shí)間的實(shí)習(xí),我了解到了一個(gè)公司從起步到發(fā)展壯大所經(jīng)歷的艱辛歷程;看到了一個(gè)公司日常運(yùn)作的一個(gè)基本模式;學(xué)習(xí)到了個(gè)人與公司同事之間保持怎樣的關(guān)系最為有利;感受到了自己身上的許多優(yōu)點(diǎn)和不足之處。
最后,我想一個(gè)人實(shí)習(xí)的目的無外乎兩點(diǎn):一個(gè)是感受公司,一個(gè)是認(rèn)清自我。在這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)期生活中,用心體會(huì)之后,我得到了自己該得到的。
又是一年暑假的到來,但是我已經(jīng)不是當(dāng)時(shí)的大一新生了,經(jīng)過了大學(xué)的學(xué)習(xí),我也知道,大學(xué)并不是一個(gè)保險(xiǎn),如果我們沒有在大學(xué)的時(shí)候好好的努力,到了將來還是會(huì)面對失業(yè)的危險(xiǎn)。
所以在這個(gè)暑假中,我也并不打算在休息中度過,好不容易到來的長假,我打算在更有意義的事情上度過??紤]到之后我們要去參加實(shí)習(xí)并需要去尋找工作,身邊的長輩和學(xué)長都推薦我去找一個(gè)自己專業(yè)對口的暑假工作去體驗(yàn)一下實(shí)習(xí)。我本人也對這樣的提議非常感興趣,想去嘗試一下真正工作過的體驗(yàn)。于是,我這個(gè)暑假的醫(yī)院實(shí)習(xí)生之旅就這樣開始了。
這次我選擇的是在離家比較遠(yuǎn)的__醫(yī)院來參加實(shí)習(xí),因?yàn)槭堑谝淮螀⒓訉?shí)習(xí),所以我還是希望在更大的醫(yī)院中,學(xué)習(xí)更多,更專業(yè)的護(hù)理知識。
第一次穿上了潔白的護(hù)士服,我還覺得有些不習(xí)慣,就感覺自己突然長大了一樣,明明在昨天還是以學(xué)生的心態(tài)來到這里,但是到了現(xiàn)在卻穿上了一身潔白的護(hù)士服。
在這里實(shí)習(xí)期間,我主要是在護(hù)士長的帶領(lǐng)下邊學(xué)習(xí),邊做一些簡單的工作,但就算是做簡單的工作,但只要是涉及病人的,護(hù)士長也要親自把關(guān)??粗刻烀髅饔羞@么多的事情,但是卻對一些小事都不放過的責(zé)任心,讓我感到深深的敬佩。
在護(hù)士長忙碌的時(shí)候,我也會(huì)跟著其他的老護(hù)士去學(xué)習(xí),在這段時(shí)間里,我看到她們在為病人,照顧、扎針、換藥的工作,無一不流暢簡潔,但是又非常的仔細(xì)認(rèn)真。我設(shè)想過自己親自上手的情況,實(shí)在是有些難以想象自己能做的這么好。也難怪,在學(xué)校的時(shí)候我們都多學(xué)習(xí)理論知識,而且多數(shù)是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí),但是在這里,護(hù)士們都是為了病人而工作。看著她們認(rèn)真工作的模樣,我也決定今后要為了病人而學(xué)習(xí)!
短短的實(shí)習(xí)期很快就過去了,我當(dāng)初懷著要在大醫(yī)院里多學(xué)習(xí)一些東西的心態(tài)來到了這里,但是現(xiàn)在更加讓我了解到自己的知識究竟有多么的匱乏。儀器、藥品、護(hù)理。這些我都有太多太多的不足。但是在這里真正的參加過工作,也讓我對這些有了了解,我知道自己現(xiàn)在還不是一個(gè)稱職的護(hù)士,但是我已經(jīng)有了明確的前進(jìn)方向!我會(huì)抓緊這最后的時(shí)間拼命的去學(xué)習(xí),去努力,去為了病人而努力!
這次實(shí)習(xí),除了讓我對農(nóng)業(yè)銀行的基本業(yè)務(wù)有了一定了解,并且能進(jìn)行基本操作外,我覺得自己在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一直生活在單純的大學(xué)校園的我,這次的實(shí)習(xí)無疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺,為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先,我覺得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不同就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的責(zé)任心。在工作崗位上,我們必須要有強(qiáng)烈的責(zé)任感,要對自己的崗位負(fù)責(zé),要對自己辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒有完成當(dāng)天應(yīng)該完成的工作,那職員必須得加班;如果不小心出現(xiàn)了錯(cuò)誤,也必須負(fù)責(zé)糾正。
其次,我覺得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自己的職業(yè)道德和努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng),正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點(diǎn)上我從實(shí)習(xí)單位同事那里深有體會(huì)。比如,有的業(yè)務(wù)辦理需要身份證件,雖然客戶可能是自己認(rèn)識的人,他們也會(huì)要求對方出示證件,而當(dāng)對方有所微詞時(shí),他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做?,F(xiàn)在銀行已經(jīng)類似于服務(wù)行業(yè),所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要,這點(diǎn)我有親身感受。
最后,我覺得到了實(shí)際工作中以后,學(xué)歷并不顯得最重要,主要看的是個(gè)人的業(yè)務(wù)能力和交際能力。任何工作,做得時(shí)間久了是誰都會(huì)做的,在實(shí)際工作中動(dòng)手能力更重要。
因此,我體會(huì)到,如果將我們在大學(xué)里所學(xué)的知識與更多的實(shí)踐結(jié)合在一起,用實(shí)踐來檢驗(yàn)真理,使一個(gè)本科生具備較強(qiáng)的處理基本實(shí)務(wù)的能力與比較系統(tǒng)的專業(yè)知識,這才是我們實(shí)習(xí)的真正目的。
很感謝實(shí)習(xí)單位給我這個(gè)這么好的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),讓我學(xué)習(xí)很多、成長很多、收獲很多。
實(shí)習(xí),就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識,運(yùn)用到客觀實(shí)際中去,是自己所學(xué)到的理論知識有用武之地,只學(xué)不實(shí)踐,那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合。通過這段時(shí)間的實(shí)習(xí),學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因?yàn)榄h(huán)境不同,接觸的人與事不同,從中學(xué)到的東西自然就不一樣。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí),從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。
短短兩個(gè)月的工作過程使我受益很大。不僅讓我開闊了眼界,最主要的是懂得了如何更好的為人處事。
第一要真誠:你可以偽裝自己的面孔,但絕不可以忽略真誠的力量。記得第一天來這里時(shí),心里不可避免的有些疑惑:不知道老板怎么樣,應(yīng)該去怎么做,要去感謝什么等等。踏進(jìn)大門后,之前幾個(gè)陌生的人用莫名而疑惑的眼神看著我,我微笑和他們打招呼,尷尬的局面得到了緩解,大家都很友善的微笑歡迎我的到來。
第二是激情與耐心:激情與耐心,就像火與冰,看似是兩種完全不同的東西,卻能碰撞出最美麗的火法。
第三是主動(dòng)出擊:當(dāng)你可以選擇的時(shí)候,把主動(dòng)權(quán)握在自己手中,在實(shí)習(xí)期間,我會(huì)主動(dòng)的協(xié)同同事工作,主動(dòng)的做些力所能及的事,并會(huì)積極的尋找合適的時(shí)間跟他們交流。
第四是感受到學(xué)校和社會(huì)的距離:在學(xué)校,只有學(xué)習(xí)的氛圍,畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所,每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。在這里是工作的場所,每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力,無論是學(xué)習(xí)還是工作,都存在著競爭,在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方,也要不斷學(xué)習(xí)別人怎么做人,提高自己的能力。
回顧實(shí)習(xí)生活,感觸是很深,收獲是豐碩的。
在短暫的實(shí)習(xí)過程中,我深深的感覺到自己所學(xué)的知識的膚淺和在實(shí)踐運(yùn)用中知識的匱乏。
實(shí)習(xí)是每個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷,它使我在實(shí)踐中了解社會(huì),讓我學(xué)到了很多課堂上根本就學(xué)不到的知識,也開闊了視野,增長了見識,為我以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十八
暑假是學(xué)生最期待的假期,在這個(gè)假期里,大家可以好好休息一下,解放自己的壓力,并且也可以利用時(shí)間閱讀一些好的書籍,拓寬自己的眼界和知識面。這個(gè)暑假,我也不例外,花了一些時(shí)間看了一些書籍,對于這段時(shí)間,我也有了一些感悟和收獲。
第二段:擴(kuò)展論述
在我看來,閱讀是一種非常重要的能力,通過閱讀,我們可以了解不同的文化背景和思維方式,增長我們的知識面和認(rèn)知水平。在這個(gè)暑假里,我不僅讀了一些非小說類的書籍,還讀了一些小說。其中,最有感受的是小說《平凡的世界》,這本書講的是近代中國農(nóng)村的發(fā)展歷程,書中的角色細(xì)膩地描繪出了中國農(nóng)村的生活狀態(tài)。通過這本書,我對中國農(nóng)村有了更深入的理解,也對當(dāng)代中國的社會(huì)發(fā)展有了更深層次的認(rèn)識。
第三段:具體實(shí)踐
在實(shí)踐中,我通過在讀書時(shí)做筆記和總結(jié)的方式,有效地加強(qiáng)了對所讀內(nèi)容的理解和記憶。我總結(jié)了各種書籍中的各種思維方法和學(xué)習(xí)技巧,并列舉了實(shí)際的例子。我認(rèn)為這種方法不僅可以加強(qiáng)對所讀內(nèi)容的理解和記憶,而且也可以幫助我們更好地應(yīng)用所學(xué)知識和技巧。
第四段:實(shí)踐效果分析
在這個(gè)閱讀計(jì)劃中,我不僅學(xué)到了很多具體的知識,而且還提高了自己的思維能力和語言表達(dá)能力。在日常生活中,我可以更加自信地和別人交流和表達(dá)自己的觀點(diǎn),讓別人更好地理解我的意思。在整個(gè)閱讀計(jì)劃之后,我的英語技能和閱讀能力都有了很大的提高,這種提高對我的成長和發(fā)展非常重要。
第五段:總結(jié)
這個(gè)暑假,我通過多閱讀書籍充實(shí)自己的知識和技能,通過不斷地實(shí)踐和總結(jié),提高了自己的閱讀和語言表達(dá)能力。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識到,通過不斷地閱讀和學(xué)習(xí),我們可以拓寬自己的視野和知識面,讓自己成為一個(gè)更好的人。因此,我們有義務(wù)利用閑暇時(shí)間去讀書,通過讀書讓自己不斷進(jìn)步和成長,讓自己變得更好。我的暑假,就是這樣一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十九
從小到大上了半的體育課,都是大家一起學(xué)習(xí)統(tǒng)一內(nèi)容,當(dāng)我知道從大學(xué)第二學(xué)期開始就可以自己自主選擇體育課了,我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學(xué)過舞蹈,所以木蘭扇對我來說是最簡單易學(xué)的。但是我沒有選擇它,而是依然選擇了滑冰。
我生長在北方,冰并不陌生,基本上每年冬天都會(huì)到可以滑冰的水面上玩耍。小時(shí)候是坐小冰車,長大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市,喜歡雪,喜歡冰,喜歡滑冰,喜歡冰上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我是那般喜歡滑冰,但從來沒有機(jī)會(huì)讓我正式學(xué)習(xí),這一直是我心里的一個(gè)遺憾?,F(xiàn)在可以在大學(xué)里完成這個(gè)愿望,我愉悅的心情真的難以言喻。
初次上課,老師很和藹的和我們講解著這個(gè)學(xué)期體育課的各項(xiàng)要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場地原因,我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰,說實(shí)話心里是不情愿也不樂意的,但是沒辦法,只能等待。
在后來一些日子里,我聽到了關(guān)于我們班不好的傳言。因?yàn)橹挥?1個(gè)同學(xué),所以有人說我們班可能會(huì)解散,我們這幾個(gè)同學(xué)要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進(jìn)冰場上課了,老師確認(rèn)說我們班不會(huì)解散,我一下子就釋懷了。因?yàn)橄矚g滑冰,所以早在上學(xué)期我一知道這里有冰場,就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學(xué)一起來上滑冰課的感覺和自己來完全不一樣。冰場還是那個(gè)冰場,氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學(xué),而現(xiàn)在有老師專門指導(dǎo)我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會(huì)摔倒,但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細(xì)的教導(dǎo)我,很耐心的看我滑,老師給我最貼心的指導(dǎo):“屈膝,身體微微前傾,重心放在左腳上,單腳支撐”。通過和老師學(xué)習(xí),我已經(jīng)會(huì)壓步了,也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時(shí)候我還是不太敢壓步轉(zhuǎn)彎,重心的掌握也不夠好,但我相信通過不懈的努力和練習(xí),我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉(zhuǎn)彎了。
這一學(xué)期的滑冰課可能只是我大學(xué)生活中的簡單一筆,但它將成為我一生美好的回憶。