優(yōu)秀自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)(匯總15篇)

字號(hào):

    總結(jié)心得體會(huì)是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的重要途徑之一。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),我們可以運(yùn)用一些排比句、反問(wèn)句等修辭手法,提高文章的表現(xiàn)力。閱讀心得體會(huì)范文可以幫助我們提升自己的寫(xiě)作水平,提高表達(dá)能力。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇一
    這是我第一次接觸五項(xiàng)管理,對(duì)這一管理概念或方法感覺(jué)到很陌生,通過(guò)老師一步步地引導(dǎo)與講解,從中學(xué)到了許多以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的東西。對(duì)“成功人士”有了進(jìn)一步的了解,成功的人士是善于分配時(shí)間,善于享受生活,善于學(xué)習(xí)。對(duì)于現(xiàn)階段的我來(lái)說(shuō),要怎樣才能成為一個(gè)高效的員工呢?高效既是指在有限的時(shí)間里獲得更高的價(jià)值,享受更高的生活,要想成為一個(gè)高效的員工必須做到以下五項(xiàng)自我管理:
    一、心態(tài)管理:用積極態(tài)度面對(duì)人生。
    二、目標(biāo)管理:在人生中規(guī)化好自己的人生目標(biāo)即遠(yuǎn)期,中期,近期目標(biāo)。
    三、時(shí)間管理:在有效的時(shí)間里產(chǎn)生最大的價(jià)值。
    四、學(xué)習(xí)管理:善于學(xué)習(xí),愛(ài)于學(xué)習(xí)。
    五、行動(dòng)管理:成功始于心動(dòng),成于行動(dòng)。
    只要我們能夠做到以上五項(xiàng)自我管理,那么我們一定會(huì)成功。首先,心態(tài)管理是成功人士的基礎(chǔ),態(tài)度決定一個(gè)人的成敗,它可以一瞬間改變?nèi)松拿\(yùn),一個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng),若態(tài)度不好,則也不能成為一個(gè)成功人士。通過(guò)此次學(xué)習(xí)我了解到了決定態(tài)度成功的主要關(guān)鍵在于"三大作風(fēng)"即"認(rèn)真,快,堅(jiān)守承諾和"三大準(zhǔn)則"即 "保證完成任務(wù),決不找借口,樂(lè)觀自信愛(ài)于奉獻(xiàn)"。
    我們每做一件事,成功的關(guān)鍵在于自己是否認(rèn)真,認(rèn)真就是品質(zhì),很多事情不是我們能力問(wèn)題,也不是我們做不到,而是因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)真態(tài)度,我們沒(méi)有全力以赴,做事不夠?qū)P闹轮?,不夠精益求精,不夠注重?xì)節(jié)。就像我工作中的一項(xiàng),發(fā)布招聘信息,由于自己審查信息不夠仔細(xì),導(dǎo)致聯(lián)系人與聯(lián)系方式不一致,造成了同事的困擾。這些瑕疵不是因?yàn)槟芰?wèn)題,而是由于不夠?qū)P闹轮?,不夠注重?xì)節(jié),所以從現(xiàn)在起一定要注重細(xì)節(jié),避免發(fā)生類(lèi)似的錯(cuò)誤。
    除了認(rèn)真之外,我們做事還要快,快就是效率,快就等于時(shí)間管理,這就意味著對(duì)生命的珍惜,不管做什么事我們必須全力以赴,馬上行動(dòng),當(dāng)然在快的同時(shí),我們不能一味地為了效率,為了目的而不擇手段,我們更需要誠(chéng)信,堅(jiān)守承諾,保證做到,決不虛假,縱觀整個(gè)歷史,成功唯一的條件就是誠(chéng)信,也是必備條件。
    五項(xiàng)管理法則中,提及到要想成為一個(gè)高效的成功人士,除了要學(xué)會(huì)三大作風(fēng)",也必須做到"三大準(zhǔn)則",即"保證完成任務(wù),樂(lè)觀的態(tài)度,決不找借口",老師所講到的"羅文"故事,讓我感到震驚,當(dāng)他接到任務(wù)時(shí),當(dāng)時(shí)他什么都不知道,但他什么也沒(méi)有說(shuō),只說(shuō)了一句,"保證完成任務(wù)",就這樣,他憑著這種精神,最終完成了任務(wù),像這種"羅文"精神,值得我們?nèi)W(xué)習(xí),去推廣,去發(fā)揚(yáng)光大,保證完成任務(wù),決不找借口,其中也體現(xiàn)了他的樂(lè)觀精神,也正因?yàn)樗臉?lè)觀的精神讓他成功了,讓我們看到無(wú)論做什么事,我們都要有樂(lè)觀的態(tài)度,永遠(yuǎn)想到自己最好的一面,用積極的態(tài)度去面對(duì)人生。其中的辛酸只有自己知道,所以一個(gè)人的成功,喜悅,幸福不是來(lái)自于外在,還是來(lái)自于內(nèi)在,內(nèi)在決定了他的外在。覺(jué)得合適的員工沒(méi)能入職,那是正常的,若入職了,那是我們的福氣。當(dāng)我們遇到挫折,遭受打擊,傷害,那是正常的,說(shuō)明我們還有要改進(jìn)的地方,還有提升的空間,當(dāng)我們改進(jìn)了,提升了,面試成功率就會(huì)越來(lái)越高,所以不管做什么事,心態(tài)一定要擺好,面對(duì)不能改變的事情,我們就改變自己的心態(tài),來(lái)享受快樂(lè)的人生。
    有了良好的心態(tài)后,我們還需要明確自己的人生目標(biāo),人生目標(biāo)就像大海里燈火是海船的座標(biāo)一樣,有了自己的目標(biāo)才不會(huì)迷失方向,要給自己定一個(gè)人生目標(biāo):遠(yuǎn)期,中期,近期目標(biāo),一步一步地去實(shí)現(xiàn),對(duì)于我個(gè)人來(lái)講,近期的目標(biāo)是認(rèn)真工作,努力學(xué)習(xí),抓住每一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí),增長(zhǎng)自己的知識(shí),不斷地充實(shí)自己,在部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)下,和同事在工作、事業(yè)上一起快樂(lè)地成長(zhǎng)......
    工作、生活方面,學(xué)習(xí)了節(jié)約時(shí)間,合理安排,使工作效率不斷提高。根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)要求,每周按時(shí)上交周工作計(jì)劃,每月按時(shí)上交月總結(jié)與計(jì)劃。制定了自己的個(gè)人計(jì)劃,學(xué)習(xí)計(jì)劃,工作計(jì)劃等,相信自己,只要持之以恒,按照計(jì)劃認(rèn)真實(shí)行,相信以后的工作、事業(yè)中更上一層樓。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇二
    熱愛(ài)學(xué)生。一個(gè)教師只有熱愛(ài)學(xué)生,才會(huì)依法執(zhí)教,無(wú)微不至地關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng);才會(huì)愛(ài)崗敬業(yè),樂(lè)于奉獻(xiàn),竭盡全力地去教育學(xué)生;才會(huì)自覺(jué)自愿地約束自己,規(guī)范自己的言行,更好地做到為人師表。
    廉潔從教。我國(guó)現(xiàn)代教育家夏沔尊說(shuō):“教育之沒(méi)有情感,沒(méi)有愛(ài),如同池塘沒(méi)有水一樣,沒(méi)有水,就不能稱(chēng)其為池塘,沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育?!苯處熋鎸?duì)的不是冷冰冰的產(chǎn)品,而是一個(gè)個(gè)有著鮮活生命,正在茁壯成長(zhǎng)的孩子。教師的工作是神圣的,也是艱苦的,教書(shū)育人需要感情,時(shí)間、精力、乃至全部心血的付出,這種付出是要以強(qiáng)烈的使命感為基礎(chǔ)的。教師必須具有為中華民族復(fù)興而奮斗的堅(jiān)定信念和為祖國(guó)培養(yǎng)現(xiàn)代化人才的責(zé)任感和使命感,要忠誠(chéng)教育事業(yè),愛(ài)崗敬業(yè),盡職盡責(zé);堅(jiān)守高尚情操,廉潔從教,精于教書(shū),勤于育人;發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神,不斷探索,勇于進(jìn)取,為教育事業(yè)的改革和發(fā)展貢獻(xiàn)聰明才智。
    學(xué)識(shí)淵博。要培養(yǎng)高水平的學(xué)生,要求教師學(xué)識(shí)淵博,學(xué)業(yè)精深。正如一位教育家所說(shuō):“教師要給學(xué)生一杯水,就必須具備一桶水,而且是‘常流水’?!?BR>    一是要有深厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。
    二是要有廣博的相關(guān)領(lǐng)域知識(shí),具有跨學(xué)科、跨專(zhuān)業(yè)的結(jié)合力,滿足學(xué)生廣泛的求知欲。
    三是不斷更新知識(shí)體系,及時(shí)吸收、存儲(chǔ)學(xué)科前沿學(xué)科知識(shí)與研究成果。
    行為示范。教師不僅是知識(shí)的傳播者,還是思想教育者和道德示范者。我國(guó)漢代哲學(xué)家楊雄說(shuō):“師者,人之模范也”??鬃釉唬骸捌渖碚?,不令而行;其身不正,雖令不從”。教師不僅要有這種做人的威望,人格的力量,令學(xué)生所敬佩,還要以最佳的思想境界,精神狀態(tài)和行為表現(xiàn),積極地影響和教育學(xué)生,使他們健康成長(zhǎng)。正如奧地利教育哲學(xué)家馬丁布貝爾所說(shuō):“教師只能以他的整個(gè)人,以他的全部自發(fā)性才足以對(duì)學(xué)生的整個(gè)人起真實(shí)的影響”。教師應(yīng)把言傳和身教完美結(jié)合起來(lái),以身作則,行為示范;熱愛(ài)學(xué)生,關(guān)心學(xué)生,建立平等的師生關(guān)系;儀表端莊,舉止文雅,以自己的言行和人格魅力來(lái)影響學(xué)生,使他們“親其師,信其道”。
    加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè),是一項(xiàng)長(zhǎng)期的艱巨任務(wù),也是一項(xiàng)重大的建設(shè)工程。我們每個(gè)教師應(yīng)積極響應(yīng)教育行政部門(mén)的號(hào)召,“立師德、正師風(fēng)、強(qiáng)師能”,使自己成為一名合格的人民教師!
    通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到教師作為人類(lèi)靈魂的工程師,不僅要教好書(shū),還要育好人,各個(gè)方面都要為人師表,必須牢固豎立社會(huì)主義榮辱觀。要想成為一名新世紀(jì)的合格教師,應(yīng)當(dāng)好以下幾方面工作:
    一、樹(shù)立事業(yè)心,以“熱愛(ài)教育事業(yè),忠誠(chéng)教育事業(yè),獻(xiàn)身教育事業(yè)”為榮。
    教書(shū)是手段,育人是目的。因此,我們教師在任何時(shí)候都不能忘記,自己不單單是為教書(shū)而教書(shū)的“教書(shū)匠”,而應(yīng)是一個(gè)教育家,是人類(lèi)靈魂的工程師?!耙郧橛耍瑹釔?ài)學(xué)生;以言導(dǎo)行,誨人不倦;以才育人,親切關(guān)心;以身示范,尊重信任”。尊師愛(ài)生,是一種理性化的高尚情感,對(duì)待學(xué)生,管而不死,嚴(yán)而不厲,愛(ài)在其中。教育是愛(ài)的共鳴,是心和心的呼應(yīng)。教師只有豎立起社會(huì)主義榮辱觀才會(huì)熱愛(ài)學(xué)生,也才能教育好學(xué)生,才能使教育發(fā)揮最大限度的作用。可以說(shuō),熱愛(ài)學(xué)生是教師職業(yè)道德的根本。對(duì)學(xué)生冷漠,缺乏熱情,決不是一個(gè)有良好師德的好教師。教師愛(ài)學(xué)生體現(xiàn)在“嚴(yán)”和“慈”上。常言道:“嚴(yán)師出高徒?!庇终f(shuō):“嚴(yán)是愛(ài),寬是害”。對(duì)學(xué)生不嚴(yán)格要求,不嚴(yán)格訓(xùn)練,是難以培育出跨世紀(jì)的可靠接班人和合格的建設(shè)者?!白怨判鄄哦嗄ルy,從來(lái)紈绔少偉男”。所以,對(duì)學(xué)生不嚴(yán)不行。當(dāng)然,嚴(yán)要得法,嚴(yán)要有度,不能按法西斯式的訓(xùn)練來(lái)要求。慈,就是對(duì)學(xué)生要關(guān)心、愛(ài)護(hù)、寬容、尊重。充分鼓勵(lì)學(xué)生的自尊和自信,關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)進(jìn)步,使學(xué)生全面發(fā)展。教師對(duì)學(xué)生的愛(ài),即是正確豎立社會(huì)主義榮辱觀的體現(xiàn),又是教師高尚品德的自我表現(xiàn),既是育人的目的,又是教師教書(shū)這個(gè)職業(yè)的具體表現(xiàn)。
    二、以“崇尚教育科學(xué)”為榮,培育教師自己的人格魅力。
    師德的魅力主要從人格特征中顯示出來(lái),歷代教育家提出的“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”、“躬行實(shí)踐”等,既是師德的規(guī)范,又是教師良好人格的品格特征的體現(xiàn)。在學(xué)生心目中,教師是社會(huì)的規(guī)范、道德的化身、人類(lèi)的楷模、父母的替身。教師的人格魅力來(lái)源于對(duì)教育事業(yè)的忠誠(chéng),他們不是僅僅把教書(shū)看成謀生的手段,而是毫無(wú)私心雜念地投身其中,以教書(shū)育人為崇高的職責(zé),并能從中享受到人生的樂(lè)趣。他們以自己的真誠(chéng)去換取學(xué)生的真誠(chéng),以自己的真愛(ài)去構(gòu)筑學(xué)生的真愛(ài),以自己的純潔去塑造學(xué)生的純潔,以自己人性的美好去描繪學(xué)生人性的美好,以自己高尚的品德去培養(yǎng)學(xué)生高尚的品德。他們應(yīng)是最能以身作則的人。教師時(shí)時(shí)處處要以大局為重,克服個(gè)人主義,自覺(jué)遵守憲法和社會(huì)公德守則,遵守校紀(jì)校規(guī),以模范行為為學(xué)生做出表率。俗話說(shuō):“教育無(wú)小事,事事是教育;教育無(wú)小節(jié),節(jié)節(jié)是楷模?!睂W(xué)高為師,身正為范,為人師表,身教重于言教。我們一定要用自己端莊的儀表,得體的舉止感化學(xué)生的行為。
    三、以“熱愛(ài)學(xué)生”為榮,以人為本,關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生。
    熱愛(ài)學(xué)生并不是一件容易的事,讓學(xué)生體會(huì)到老師對(duì)他們的愛(ài)更困難。疼愛(ài)自己的孩子是本能,而熱愛(ài)別人的孩子是神圣!這種愛(ài)是教師教育學(xué)生的感情基礎(chǔ),學(xué)生一旦體會(huì)到這種感情,就會(huì)“親其師”,從而“信其道”。教師是塑造人類(lèi)靈魂的工程師,應(yīng)具有十分強(qiáng)烈的質(zhì)量意識(shí),要真正在培養(yǎng)學(xué)生高尚情操、塑造學(xué)生美好心靈方面下功夫。一個(gè)教師只有對(duì)自己的學(xué)生充滿執(zhí)著的愛(ài),才能激發(fā)出做好這一工作的高度責(zé)任感,才能堅(jiān)定不移地辛勤耕耘,獲得豐碩的育人之果。熱愛(ài)學(xué)生,是教師全部職業(yè)活動(dòng)中最寶貴的一種情感,沒(méi)有對(duì)學(xué)生的愛(ài),也就不可能有真正成功的教育。這種愛(ài),是不能以血緣關(guān)系和個(gè)人好惡為轉(zhuǎn)移的,教師應(yīng)當(dāng)把它無(wú)私地奉獻(xiàn)給全體學(xué)生。愛(ài)是打開(kāi)心扉的鑰匙。要把真摯的愛(ài)融在整個(gè)班級(jí)之中,不僅要愛(ài)那些好學(xué)生,更要愛(ài)那些缺點(diǎn)較多的學(xué)生,要讓每一個(gè)學(xué)生都從教師這里得到一份愛(ài)的瓊漿,從中汲取奮發(fā)向上的力量,更加自愛(ài)、自尊、自強(qiáng)和自信。如果他們切實(shí)地感到老師是在誠(chéng)心誠(chéng)意地愛(ài)護(hù)自己,關(guān)心自己,幫助自己,他們就會(huì)很自然地對(duì)你產(chǎn)生歡迎的傾向,喜歡接近你,并心悅誠(chéng)服地接受你的教育和指導(dǎo)。反之,如果他們感覺(jué)到你沒(méi)有愛(ài)生之心,他們就會(huì)在情感上對(duì)你采取冷漠、猜疑、反感甚至抵觸的消極態(tài)度,那樣的話,無(wú)論你怎樣苦口婆心,他們也不會(huì)接受。所以,具有愛(ài)心,是教師取得教育成果的極為重要的前提,對(duì)學(xué)生愛(ài)之愈深,教育效果愈好。然而,教師只有“愛(ài)的教育”和“奉獻(xiàn)的教育”還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,了解學(xué)生、理解學(xué)生、尊重學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生,才是教師在愛(ài)學(xué)生這一基礎(chǔ)上的發(fā)展方向。
    總之,一個(gè)合格的教師應(yīng)該有良好的職業(yè)道德、健康的心理素質(zhì)和為祖國(guó)教育事業(yè)無(wú)私奉獻(xiàn)的敬業(yè)精神,有新時(shí)代所推崇的新思想,新觀念,有探索精神和創(chuàng)新精神。教師作為人類(lèi)靈魂的工程師,不僅要教好書(shū),還要育好人,各方面都要為人師表。因此,我一定倍加努力學(xué)習(xí),倍加努力工作,做一個(gè)以為人民服務(wù)為榮的教師,做一個(gè)讓人民滿意的教師!
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇三
    自我學(xué)習(xí)是一種自我理解和批判思考的方式,這不僅能夠增強(qiáng)個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備和能力素質(zhì),同時(shí)也能夠培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)以及解決問(wèn)題的能力。在長(zhǎng)期的自我學(xué)習(xí)過(guò)程中,我逐漸悟出了許多道理、學(xué)到了很多有用的東西,并且總結(jié)出了一些心得體會(huì),希望能夠與大家分享。
    第一段:自我學(xué)習(xí)的重要性
    自我學(xué)習(xí)的重要性在于對(duì)自己潛力的挖掘和能力的提升,更為重要的是培養(yǎng)人們自主學(xué)習(xí)的能力,這種能力將會(huì)在今后的個(gè)人發(fā)展中起到至關(guān)重要的作用。在自我學(xué)習(xí)的過(guò)程中,多讀書(shū)、多思考和多實(shí)踐是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵,通過(guò)閑暇時(shí)間的利用來(lái)學(xué)習(xí)豐富的知識(shí),有助于提高自身的綜合素質(zhì)和水平。
    第二段:合理安排時(shí)間,高效學(xué)習(xí)
    在自我學(xué)習(xí)的過(guò)程中,時(shí)間管理是非常關(guān)鍵的,必須對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理利用,否則學(xué)習(xí)效果將會(huì)非常低效。對(duì)于工作繁忙的人來(lái)說(shuō),他們可以在公車(chē)、地鐵上看書(shū),利用睡前的半小時(shí)學(xué)習(xí)英語(yǔ)、數(shù)學(xué)等知識(shí)點(diǎn)。同時(shí),在工作的間歇時(shí)間,安排時(shí)間去學(xué)習(xí)新的知識(shí)點(diǎn)。這樣不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率,也能夠讓自己成為一個(gè)更加全面的人。
    第三段:多樣化學(xué)習(xí),拓寬視野
    拓寬視野是自我學(xué)習(xí)的重要任務(wù)之一,這可以通過(guò)多樣化的學(xué)習(xí)方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。在自學(xué)的過(guò)程中,是否能夠打破自己的常規(guī)思維模式,嘗試新的知識(shí)點(diǎn)以及認(rèn)知方式,將為我們積累更多的知識(shí),拓寬我們的視野。而這對(duì)進(jìn)一步發(fā)展和創(chuàng)新也是很有價(jià)值的。
    第四段:自我評(píng)價(jià),找到自我不足
    在自學(xué)的過(guò)程中,難免會(huì)碰到莫名其妙的錯(cuò)誤,或者是學(xué)不進(jìn)去的知識(shí)點(diǎn),這時(shí)候我們應(yīng)該善于自我評(píng)價(jià),找到自己的不足。自我評(píng)價(jià)不僅有助于我們找到學(xué)習(xí)的短板部分,及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略,也有助于堅(jiān)持自我關(guān)注,保持積極心態(tài),并早日修補(bǔ)自身的差距。
    第五段:總結(jié)經(jīng)驗(yàn),形成自我學(xué)習(xí)習(xí)慣
    通過(guò)自我學(xué)習(xí),我們積累了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得,并且逐漸具備了良好的自我學(xué)習(xí)和管理的習(xí)慣。不僅如此,我們通過(guò)自學(xué)的過(guò)程,已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自我成長(zhǎng),我們的思維模式和知識(shí)體系也得到了極大的提升。此外,在自我學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們還獲得了一種全新的人生體驗(yàn)和感覺(jué),愉悅的學(xué)習(xí)體驗(yàn),讓我們不斷充滿自信和動(dòng)力。
    結(jié)語(yǔ):
    在自我學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們需要制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,不斷拓展自己的知識(shí)面,并且積極反思自己的行動(dòng)和表現(xiàn),找到不足的地方,并適時(shí)對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整。自我學(xué)習(xí)不僅能夠提高我們的學(xué)習(xí)興趣和效率,還能夠增強(qiáng)我們的思考和創(chuàng)新能力,這對(duì)今后的個(gè)人成就和事業(yè)發(fā)展是非常關(guān)鍵的。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇四
    自我學(xué)習(xí)是一種在不受外部壓力的情況下主動(dòng)學(xué)習(xí)的行為。隨著社會(huì)與科技的不斷發(fā)展,超越自我學(xué)習(xí)成為了一種趨勢(shì)。通過(guò)超越自我學(xué)習(xí),我們可以更好地提升自我,走向成功的道路。在這篇文章中,我將會(huì)分享我的一些超越自我學(xué)習(xí)的心得和體會(huì)。
    第二段:建立目標(biāo)
    為了能夠成功地超越自我,一定需要建立合適的目標(biāo)。個(gè)人認(rèn)為,目標(biāo)應(yīng)當(dāng)具有一定的挑戰(zhàn)性,足以激勵(lì)自己,同時(shí)也要符合自己的實(shí)際情況,避免過(guò)于理想化。例如,在學(xué)習(xí)上,我經(jīng)常會(huì)為自己設(shè)定一些具體的目標(biāo),如完成一本書(shū)的閱讀、掌握一門(mén)技能、學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言等。這些目標(biāo)無(wú)疑是有利于自我提升的。
    第三段:持續(xù)學(xué)習(xí)
    相信很多人都聽(tīng)過(guò)這樣一句話,“活到老,學(xué)到老”。學(xué)習(xí)并不僅僅是在求學(xué)期間的事情,而是一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程。針對(duì)目標(biāo)持續(xù)學(xué)習(xí)是超越自我學(xué)習(xí)中最基本的要素。我一直堅(jiān)信,只要肯下功夫,付出堅(jiān)持,任何事情都能夠?qū)W好。學(xué)習(xí)的重點(diǎn)不在于速度,而在于逐步的積累與提高。不斷地探索,不斷地嘗試,不斷地深化所學(xué)知識(shí),能夠讓我們持續(xù)進(jìn)步。
    第四段:積極改變
    超越自我的過(guò)程中,我們需要積極改變自己的思維方式和行為方式。很多時(shí)候,我們會(huì)因?yàn)楣潭ㄋ季S而無(wú)法超越自己。這時(shí),就需要我們積極變換思路。例如,在學(xué)習(xí)英語(yǔ)中,我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于某些語(yǔ)法規(guī)則一直無(wú)法掌握,便決定換一種方式學(xué)習(xí)。通過(guò)試錯(cuò)和調(diào)整,終于找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時(shí),也要有改變自己行為的勇氣。有時(shí)候我們的舒適區(qū)域會(huì)給我們帶來(lái)一定的安全感,但這也讓我們?yōu)樽约涸O(shè)下了固定框架。積極改變自己的行為方式,例如更多地去與人交流,去接觸不同領(lǐng)域的人。通過(guò)這樣的方式,不同的看法和思路會(huì)讓我們獲得更廣闊的視野,以及更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
    第五段:總結(jié)
    總而言之,超越自我學(xué)習(xí)是一條不斷努力求上進(jìn)的道路。為了更好地及時(shí)掌握學(xué)習(xí)的成果,我會(huì)把自己的筆記或?qū)W習(xí)經(jīng)驗(yàn)記錄下來(lái),不時(shí)的回顧復(fù)盤(pán),以此來(lái)推動(dòng)自己進(jìn)一步提升。在超越自我學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我們要有耐心和恒心,不要放棄自己。同時(shí),也要明確目標(biāo),持續(xù)學(xué)習(xí),積極改變。這樣,我們才能不斷提升自己、超越自我。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇五
    有句話說(shuō)的非常好好:搬開(kāi)別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
    在新世紀(jì)的征途上,既面臨難得的機(jī)遇,又面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。當(dāng)今是個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代,知識(shí)更新速度特別快,老師如果不積極學(xué)習(xí),就會(huì)被時(shí)代遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在后面。追求知識(shí)是老師們應(yīng)該樹(shù)立的新觀念。知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代老師應(yīng)該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養(yǎng);二是廣博的知識(shí)儲(chǔ)備;三是良好的做人品質(zhì)。現(xiàn)代老師應(yīng)該牢固樹(shù)立的一個(gè)重要觀念就是終身學(xué)習(xí)的觀念。老師只有不斷的學(xué)習(xí)新東西,不斷地更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)內(nèi)容,這樣才能更好的的駕馭新時(shí)代的任務(wù)。良好的觀察力是老師更好的教育好每一個(gè)學(xué)生的重要條件。
    因此,我感覺(jué)老師必須善于觀察學(xué)生。不僅僅是觀察學(xué)生,觀察身邊的人,同時(shí)也包括觀察自己。俗話說(shuō)人貴有自知之明,而自知之明離不開(kāi)自我觀察。良好的自我觀察力能夠是你及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點(diǎn)和不足,對(duì)自己做出客觀的評(píng)價(jià),以便在工作中根據(jù)自身的實(shí)際情況揚(yáng)長(zhǎng)避短、在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己。掌握正確的觀察方法就要學(xué)習(xí)有關(guān)的心理學(xué)方面的知識(shí),向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí),同時(shí)要注意時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的觀察力。另外還要注意到,同事們和領(lǐng)導(dǎo)也在時(shí)時(shí)刻刻觀察自己。以人為本,感情留人。就是要跳出狹隘老師的局限,在教育學(xué)生過(guò)程中要傾注心血、傾注感情,在教學(xué)過(guò)程中,既要關(guān)注學(xué)生獲取知識(shí)的能力,又要關(guān)注他們的情感態(tài)度,尊重領(lǐng)導(dǎo)和同事們的個(gè)性,了解他們的思想、感情和心理狀態(tài),關(guān)心他們的個(gè)人生活和健康,實(shí)現(xiàn)團(tuán)體目標(biāo)和個(gè)人目標(biāo)的和諧統(tǒng)一,做到個(gè)人和團(tuán)體一起成長(zhǎng)。,團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系和工作環(huán)境,使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個(gè)重要的基礎(chǔ),一個(gè)組織才能始終保持人與人之間的密切聯(lián)系和合作,才能把人心凝聚起來(lái),形成合力。在教學(xué)中客觀公正地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,不搞厚此薄彼,不搞親親疏疏,要傾注心血,熱情待人,平等待人,善意待人,真正把一個(gè)班級(jí)建設(shè)成為溫暖的大家庭。
    總之,學(xué)習(xí)心理學(xué),不僅對(duì)我個(gè)人有很大的幫助,對(duì)我在教學(xué)中也有很大的幫助,我會(huì)盡我所能學(xué)好心理學(xué)這門(mén)功課,努力做到三贏。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇六
    愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“我認(rèn)為,對(duì)一切來(lái)說(shuō),只有熱愛(ài)才是最好的教師,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)責(zé)任感?!敝挥袑?duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,才能更認(rèn)真的學(xué)習(xí)。比如某些同學(xué),根據(jù)自己的喜好來(lái)學(xué)習(xí),弱科放在一旁不管,結(jié)果偏科很?chē)?yán)重。要想辦法對(duì)自己薄弱的科目產(chǎn)生興趣,并學(xué)好它。老師經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)“理科要多練,文科要多讀”。我們應(yīng)該多讀多寫(xiě),“知之為知之,不知為不知,是知也”,遇到不會(huì)的題目,千萬(wàn)不要不懂裝懂。
    學(xué)習(xí)更要有“勤奮、刻苦、踏實(shí)”的精神?!皶?shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟”,這對(duì)聯(lián)就很好的詮釋了勤奮與刻苦。英語(yǔ)要多讀多記多背,如果不踏踏實(shí)實(shí)地學(xué),又找不到適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法,就會(huì)苦惱、郁悶,因而陷入困境,對(duì)英語(yǔ)厭煩,因此,在學(xué)習(xí)上不僅要有刻苦、勤奮的精神,而且要找到恰當(dāng)、適合自己的學(xué)習(xí)方法,在學(xué)習(xí)之路上踏踏實(shí)實(shí)地走好每一步。
    “預(yù)則立,不預(yù)則廢”每次課前都要先預(yù)習(xí)下,下節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容,不但能使我們的自主學(xué)習(xí)能力有很大的提高,還能排除對(duì)老師的依賴(lài)。如果不課前預(yù)習(xí),就會(huì)比別人慢一拍,造成課堂學(xué)習(xí)上“手忙腳亂”的窘相。
    “溫故而知新”當(dāng)老師講完課之后,我們應(yīng)該做到即時(shí)復(fù)習(xí),鞏固學(xué)過(guò)的知識(shí),記憶得更牢固。我們也可以試試為自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,但不要天馬行空,紙上談兵,否則到頭來(lái)還是竹籃打水——一場(chǎng)空。
    學(xué)習(xí)方法因人而異,各不相同,愿同學(xué)們找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,在學(xué)習(xí)生涯中繪上精彩的一筆!
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇七
    近期,通過(guò)外出培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我受益匪淺,令我豁然開(kāi)朗。從精彩的講座中,我們更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo),使我們的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步的到更新。下面就通過(guò)我的學(xué)習(xí)獲得的三個(gè)方面的體會(huì)。
    新課程倡導(dǎo)的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí),都是以學(xué)生的積極參與為前提,沒(méi)有學(xué)生的積極參與,就不可能有自主、探究、合作學(xué)習(xí)。通過(guò)聽(tīng)課,學(xué)生參與課堂教學(xué)的積極性,參與的深度與廣度,直接影響著課堂教學(xué)的效果。每一個(gè)學(xué)生的發(fā)言是否會(huì)引起其他學(xué)生的思考,要看參與是不是主動(dòng)、積極,是不是學(xué)生的自我需要,要看學(xué)生的交往狀態(tài),思維狀態(tài),不能滿足于學(xué)生都在發(fā)言,而要看學(xué)生有沒(méi)有獨(dú)立的思考。簡(jiǎn)單的問(wèn)答式,一問(wèn)一答,學(xué)生好像忙的不亦樂(lè)乎,但實(shí)際上學(xué)生的思維仍在同一水平上重復(fù)。師生、生生沒(méi)有真正的互動(dòng)起來(lái),是非常值得注意的一個(gè)問(wèn)題,應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)情景,巧妙的提出問(wèn)題,引發(fā)學(xué)生心理上的知識(shí)沖突,同時(shí),教師要放權(quán)給學(xué)生,給他們想、做、說(shuō)的機(jī)會(huì),讓他們充分進(jìn)行思考,給學(xué)生充分表達(dá)自己思維的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生放開(kāi)說(shuō),并且讓盡可能多的學(xué)生說(shuō)。條件具備了,學(xué)生自然就會(huì)興奮,參與的積極性就會(huì)高起來(lái),參與度也會(huì)大大提高。只有積極、主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)過(guò)程,個(gè)體才能的到發(fā)展。
    教師要充分信任學(xué)生,相信學(xué)生完全有學(xué)習(xí)能力,把機(jī)會(huì)交給學(xué)生。俯下身子看學(xué)生的生活,平等參與學(xué)生的研究。教師把探究的機(jī)會(huì)交給學(xué)生,學(xué)生就能充分展示再見(jiàn)學(xué)習(xí)的過(guò)程,教師也就可以自如地展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)。新課程實(shí)施的靈活性大,讓教師覺(jué)得難以駕馭課堂,課堂教學(xué)中表現(xiàn)為過(guò)多的焦慮和不安。原因是教學(xué)過(guò)程中,教師面對(duì)學(xué)生精彩紛呈的學(xué)習(xí)活動(dòng),還不習(xí)慣參與學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程,觀察和探究學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。應(yīng)及時(shí)了解他們的認(rèn)知情況,學(xué)生的需要,沒(méi)有真正的'被關(guān)注。
    一堂課開(kāi)始,教師可通過(guò)新課導(dǎo)入的設(shè)計(jì)、學(xué)習(xí)氛圍的創(chuàng)設(shè),教材所蘊(yùn)含的興趣教學(xué)因素,課堂內(nèi)外的各種資源來(lái)喚起學(xué)生對(duì)新知識(shí)的興趣,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的意愿和動(dòng)力。然后,教給學(xué)生探索、發(fā)現(xiàn)的方法,讓學(xué)生會(huì)探索,會(huì)發(fā)現(xiàn)。教師除了必須把學(xué)生自學(xué)作為課堂教學(xué)的重要步驟外,還需精心設(shè)計(jì)每一次自學(xué)的目標(biāo),內(nèi)容,同時(shí),加強(qiáng)自學(xué)方法的指導(dǎo)。
    總之,在學(xué)校的教育改革中,我們應(yīng)積極投身于新課改的發(fā)展之中,使學(xué)生在新課改中獲得能力的提高。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇八
    今年學(xué)校印發(fā)了高中地理新課標(biāo),通過(guò)學(xué)習(xí),我深刻感受到了新課標(biāo)帶來(lái)的沖擊,對(duì)新課標(biāo)也有了新的'認(rèn)識(shí)。
    高中地理課程標(biāo)準(zhǔn)提出“培養(yǎng)現(xiàn)代公民必備的地理素養(yǎng)。設(shè)計(jì)具有時(shí)代性和基礎(chǔ)性的高中地理課程,提供未來(lái)公民必備的地理知識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的地理學(xué)習(xí)能力和生存能力。關(guān)注人口、資源、環(huán)境和區(qū)域發(fā)展等問(wèn)題,以利于學(xué)生正確認(rèn)識(shí)人地關(guān)系,形成可持續(xù)發(fā)展的觀念,珍愛(ài)地球,善待環(huán)境”?!皾M足學(xué)生不同的地理學(xué)習(xí)需要。建立富有多樣性、選擇性的高中地理課程,滿足學(xué)生探索自然奧秘、認(rèn)識(shí)社會(huì)生活環(huán)境、掌握現(xiàn)代地理科學(xué)技術(shù)方法等不同學(xué)習(xí)需要”。
    高中地理課程又提出“重視對(duì)地理問(wèn)題的探究。倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí),開(kāi)展地理觀測(cè)、地理考察、地理實(shí)驗(yàn)、地理調(diào)查和地理專(zhuān)題研究等實(shí)踐活動(dòng)”。重視學(xué)生的探究活動(dòng),不僅是地理課程而且是這次新一輪課程總體改革的重要理念。
    傳統(tǒng)的地理教學(xué)“以本為本、以綱為綱”長(zhǎng)期以來(lái)成為教師教學(xué)的基本依據(jù),因而形成了“教師教課本,學(xué)生記課本,考試考課本”的教學(xué),更多關(guān)注的是學(xué)生是否掌握了大綱要求的知識(shí)和技能,教學(xué)結(jié)果過(guò)分強(qiáng)調(diào)考試成績(jī),忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和情感心理品質(zhì)。新課程標(biāo)準(zhǔn)要求:教師要在高中地理教學(xué)中轉(zhuǎn)變學(xué)生機(jī)械模仿、被動(dòng)接受的學(xué)習(xí)方式,給學(xué)生創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)體驗(yàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)和探索的“歷程”和“經(jīng)歷”。高中地理課程標(biāo)準(zhǔn)中“重視對(duì)地理問(wèn)題的探究”這一條基本理念,除了“倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)”以外,還強(qiáng)調(diào)“開(kāi)展地理觀測(cè)、地理考察、地理實(shí)驗(yàn)、地理調(diào)查和地理專(zhuān)題研究等實(shí)踐活動(dòng)”。這是因?yàn)?,無(wú)論是開(kāi)展野外觀察觀測(cè)、野外考察、社會(huì)調(diào)查等室外實(shí)習(xí),或者是開(kāi)展做實(shí)驗(yàn)、制作學(xué)具等室內(nèi)操作,都主要是讓學(xué)生自己觀察、操作、練習(xí)、驗(yàn)證、搜尋、思索、判斷、分析。這樣既可提高地理學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的吸引力,還能培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力,更能在實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,進(jìn)而在解決問(wèn)題的過(guò)程中激發(fā)學(xué)生的潛能和創(chuàng)造力,有利于學(xué)生素質(zhì)的全面提高。
    高中地理課程基本理念“注重學(xué)習(xí)過(guò)程評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)結(jié)果評(píng)價(jià)的結(jié)合。重視反映學(xué)生發(fā)展?fàn)顩r的過(guò)程性評(píng)價(jià),實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)目標(biāo)多元化、評(píng)價(jià)手段多樣化,強(qiáng)調(diào)形成性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合、定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合、反思性評(píng)價(jià)與鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)相結(jié)合”。
    高中地理課程標(biāo)準(zhǔn)理念“強(qiáng)調(diào)信息技術(shù)在地理學(xué)習(xí)中的應(yīng)用。充分考慮信息技術(shù)對(duì)地理教學(xué)的影響,營(yíng)造有利于學(xué)生形成地理信息意識(shí)和能力的教學(xué)環(huán)境”。這次課程改革的指導(dǎo)思想之一是要突出時(shí)代性,地理課程要突出時(shí)代性很重要的一個(gè)方面就是要關(guān)注現(xiàn)代信息技術(shù)對(duì)地理課程的影響,包括在地理課程內(nèi)容選擇、地理教學(xué)方法運(yùn)用和地理教學(xué)評(píng)價(jià)中,都要充分考慮現(xiàn)代信息技術(shù)的應(yīng)用。
    當(dāng)今世界,信息技術(shù)飛速發(fā)展,地理信息技術(shù)對(duì)資源與環(huán)境可持續(xù)發(fā)展、經(jīng)濟(jì)建設(shè)與社會(huì)進(jìn)步的巨大作用日益顯著。從國(guó)家戰(zhàn)略的高度來(lái)講,基礎(chǔ)教育階段的地理信息技術(shù)素養(yǎng)教育也很緊迫。地理信息技術(shù)是地理科學(xué)發(fā)展的重要內(nèi)容,加之其在社會(huì)生產(chǎn)、生活中的廣泛應(yīng)用和價(jià)值,將其納入高中階段的地理課程體系,意義重大。
    1、把課標(biāo)直接移植成課堂教學(xué)目標(biāo)。
    地理課程標(biāo)準(zhǔn)是一種課程終結(jié)目標(biāo),而課堂教學(xué)目標(biāo)是某節(jié)課依據(jù)課標(biāo),是為達(dá)到整個(gè)課程目標(biāo)所需要的支持性前提??梢院?jiǎn)單認(rèn)為,課標(biāo)是目的,課堂教學(xué)目標(biāo)是前提。所以,在具體的教學(xué)實(shí)踐中,如僅以課標(biāo)作為課堂教學(xué)的目標(biāo),教師顯然無(wú)法具備明晰的行動(dòng)綱領(lǐng),無(wú)法彌補(bǔ)教材內(nèi)容與課標(biāo)的落差,無(wú)法調(diào)和教講授與學(xué)生活動(dòng)的矛盾,更無(wú)法解決傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)方式變革之間的沖突,困惑與迷茫自然便接踵而至。
    2、課堂教學(xué)目標(biāo)表述機(jī)械套用課標(biāo)結(jié)構(gòu)。
    新課標(biāo)將總目標(biāo)從知識(shí)與技能、程與方法、情感、態(tài)度與價(jià)值觀三個(gè)維度來(lái)表述,我們常常不顧具體內(nèi)容結(jié)構(gòu),把每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)也都按此結(jié)構(gòu)進(jìn)行表述和執(zhí)行,機(jī)械套用,從而帶來(lái)課堂教學(xué)目標(biāo)的模糊與混亂。
    1、深入解讀課標(biāo)表述的內(nèi)涵,明確學(xué)習(xí)結(jié)果與要求。新課標(biāo)的表述中,教育術(shù)語(yǔ)諸如“說(shuō)明”“分析”使用次數(shù)是最多的。前者需要學(xué)生搞清楚“為什么”后,再用自己的語(yǔ)言表達(dá)出這種聯(lián)系的內(nèi)涵。后者需要學(xué)生能通過(guò)分解、辨別、概括形成認(rèn)知策略。從本質(zhì)上講,它們預(yù)示的結(jié)果都是學(xué)生要達(dá)成的問(wèn)題解決的能力。
    下面是我從視頻學(xué)習(xí)中節(jié)選的“運(yùn)用圖表說(shuō)明大氣受熱過(guò)程”的課堂教學(xué)目標(biāo),供給大家看一下:
    (1)了解大氣是指低層大氣;
    (2)了解導(dǎo)致大氣受熱的直接熱源;
    (3)辨別太陽(yáng)輻射、地面輻射、大氣輻射對(duì)大氣熱量收支的影響;
    (4)以及大氣對(duì)這些輻射的選擇性吸收;
    (5)有繪制示意圖表示大氣熱力環(huán)流的技能;
    (6)具有閱讀、分析城郊熱力環(huán)流和大氣溫室效應(yīng)示意圖的技能;
    (7)并且能用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言表述這些過(guò)程。
    2、正確解讀課標(biāo)的目標(biāo)指向!明確教材內(nèi)容的功能定位。
    簡(jiǎn)單的講,就是有些內(nèi)容不是教學(xué)目的,就不需要去講授,從而人為加大難度。我們的真正目的是讓學(xué)生在自己動(dòng)手的過(guò)程中培養(yǎng)出主動(dòng)探究的能力。
    3、科學(xué)解讀課標(biāo)內(nèi)隱的學(xué)習(xí)層級(jí),明確課堂教學(xué)順序。
    學(xué)生的各種更高一級(jí)的學(xué)習(xí)可能性隱含在比自身更低一級(jí)的學(xué)習(xí)結(jié)果之中,若要獲得某項(xiàng)能力,需以先前已獲得的其他一些前提能力為基礎(chǔ)。從這一角度講,每一個(gè)課標(biāo)都內(nèi)隱著促使學(xué)生形成能力與態(tài)度等的學(xué)習(xí)層級(jí),理清了這一學(xué)習(xí)順序,教學(xué)的基本順序也就明朗了??傊?,新課標(biāo)的學(xué)習(xí)過(guò)程也是一個(gè)理性和創(chuàng)造的過(guò)程,需要每個(gè)教育工作者在把握學(xué)生學(xué)習(xí)心理的基礎(chǔ)上,對(duì)它進(jìn)行深入的研究。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇九
    愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“我認(rèn)為,對(duì)一切來(lái)說(shuō),只有熱愛(ài)才是最好的教師,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)責(zé)任感?!敝挥袑?duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,才能更認(rèn)真的學(xué)習(xí)。比如某些同學(xué),根據(jù)自己的喜好來(lái)學(xué)習(xí),弱科放在一旁不管,結(jié)果偏科很?chē)?yán)重。要想辦法對(duì)自己薄弱的科目產(chǎn)生興趣,并學(xué)好它。老師經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)“理科要多練,文科要多讀”。我們應(yīng)該多讀多寫(xiě),“知之為知之,不知為不知,是知也”,遇到不會(huì)的題目,千萬(wàn)不要不懂裝懂。
    學(xué)習(xí)更要有“勤奮、刻苦、踏實(shí)”的精神?!皶?shū)山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦作舟”,這對(duì)聯(lián)就很好的詮釋了勤奮與刻苦。英語(yǔ)要多讀多記多背,如果不踏踏實(shí)實(shí)地學(xué),又找不到適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)英語(yǔ)的方法,就會(huì)苦惱、郁悶,因而陷入困境,對(duì)英語(yǔ)厭煩,因此,在學(xué)習(xí)上不僅要有刻苦、勤奮的精神,而且要找到恰當(dāng)、適合自己的學(xué)習(xí)方法,在學(xué)習(xí)之路上踏踏實(shí)實(shí)地走好每一步。
    “預(yù)則立,不預(yù)則廢”每次課前都要先預(yù)習(xí)下,下節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容,不但能使我們的自主學(xué)習(xí)能力有很大的提高,還能排除對(duì)老師的依賴(lài)。如果不課前預(yù)習(xí),就會(huì)比別人慢一拍,造成課堂學(xué)習(xí)上“手忙腳亂”的窘相。
    “溫故而知新”當(dāng)老師講完課之后,我們應(yīng)該做到即時(shí)復(fù)習(xí),鞏固學(xué)過(guò)的知識(shí),記憶得更牢固。我們也可以試試為自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,但不要天馬行空,紙上談兵,否則到頭來(lái)還是竹籃打水——一場(chǎng)空。
    學(xué)習(xí)方法因人而異,各不相同,愿同學(xué)們找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,在學(xué)習(xí)生涯中繪上精彩的一筆!
    自我學(xué)習(xí)心得體會(huì)精選篇5
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇十
    每堂課前我都要進(jìn)行預(yù)習(xí):語(yǔ)文,把要學(xué)的課文看一遍,自己先用筆將重點(diǎn),要點(diǎn)及不懂之處做上記號(hào);英語(yǔ),則是先將單詞讀上幾遍,讀熟讀順,這樣上課時(shí)就不必再忙于熟悉生詞,而可以很快的進(jìn)入課文、內(nèi)容及語(yǔ)法的學(xué)習(xí);課前就著手了解這個(gè)實(shí)驗(yàn)的關(guān)鍵,這樣無(wú)論是在老師的演示實(shí)驗(yàn)中,還是自己動(dòng)手實(shí)驗(yàn)時(shí),都可以有重點(diǎn)的`觀察。
    課堂上的40分鐘是極為重要的,課堂上少聽(tīng)了1分鐘,課下10分鐘也補(bǔ)不上。所以在課堂上,思想要絕對(duì)的集中,跟著老師轉(zhuǎn)。我因?yàn)轭A(yù)習(xí)充分,聽(tīng)起課來(lái)就比較輕松,在別人忙于記憶要點(diǎn)時(shí),我的注意力已經(jīng)轉(zhuǎn)向了一些細(xì)小的地方。這些細(xì)節(jié)往往是學(xué)習(xí)時(shí)容易忽略的,是使考分拉開(kāi)檔次的地方。充分的預(yù)習(xí)再加上認(rèn)真的聽(tīng)課,一節(jié)課下來(lái),往往便可將重點(diǎn)、要點(diǎn)牢牢記住了。
    我對(duì)于知識(shí)不喜歡死記硬背而喜歡加入自己的理解去記憶。多問(wèn)為什么,深入問(wèn)題的實(shí)質(zhì)去考慮問(wèn)題,這樣不但使知識(shí)記得牢固,使用起來(lái)也比較靈活。在課上,有了問(wèn)題應(yīng)馬上記錄下來(lái),但不可再去想它,不然耽誤了后面的聽(tīng)課,得不償失,應(yīng)課后再來(lái)思考這些問(wèn)題。
    只有實(shí)在想不通時(shí),才去問(wèn)老師,如果一有問(wèn)題,不動(dòng)腦思考就去問(wèn),答案常常會(huì)左耳朵進(jìn),左耳朵出,遠(yuǎn)沒(méi)有經(jīng)過(guò)自己思考記得深刻。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇十一
    通過(guò)學(xué)習(xí)《教師的自我發(fā)展》,我深深的感受到學(xué)習(xí)的重要性,它對(duì)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展提出了更高的要求。使我明確了高素質(zhì)教師的一個(gè)重要標(biāo)志就是具有自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力,有對(duì)事業(yè)和人生理想目標(biāo)的追求,也就是說(shuō)教師要有專(zhuān)業(yè)發(fā)展的內(nèi)在需求,而制訂一個(gè)切實(shí)可行的規(guī)劃是實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展的必要途徑。
    目標(biāo)是一種導(dǎo)向,是一種激勵(lì),適切的目標(biāo)能夠誘發(fā)人的動(dòng)機(jī),規(guī)定行為的方向,增強(qiáng)行為的效果。制訂自我發(fā)展規(guī)劃,就是要將專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的階段性目標(biāo)與愿景目標(biāo)結(jié)合起來(lái),將切實(shí)可行的操作要求、步驟與日常教學(xué)、研修結(jié)合起來(lái)。在制訂規(guī)劃時(shí)要將現(xiàn)狀分析與遠(yuǎn)景的追求結(jié)合起來(lái),靜下心來(lái)回顧自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷,對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的分析,思考今后發(fā)展的道路該如何行走。在此基礎(chǔ)上,為自己設(shè)定發(fā)展目標(biāo)。目標(biāo)要清晰、適切、富有個(gè)性,使現(xiàn)狀與愿景在規(guī)劃中能有機(jī)結(jié)合,從而使成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程既有階段性又有遞進(jìn)性。
    自我規(guī)劃的制訂要突出“準(zhǔn)、實(shí)、細(xì)”的要求?!皽?zhǔn)”就是要把自己置身于時(shí)代,置身于學(xué)校,自我分析要踩到點(diǎn)子上,找到自己的差距與不足,準(zhǔn)確地為自己設(shè)定中期和近期的目標(biāo),找準(zhǔn)突破口,不斷設(shè)立前行的坐標(biāo)?!皩?shí)”就是要以日常實(shí)踐作為成長(zhǎng)與發(fā)展的載體,將如何走出定勢(shì)的過(guò)程具體化,將如何有效實(shí)踐的過(guò)程清晰化,讓自己可操作、別人可借鑒。“細(xì)”就是要細(xì)化,不空談,要說(shuō)自己能夠做得到的,一條一條想明白,便于自己有“章”可循。比如既有總體目標(biāo),還要有每一年的分目標(biāo),目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也要體現(xiàn)一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,每年用什么目標(biāo)來(lái)引領(lǐng)自己,每年力爭(zhēng)要達(dá)到什么程度,以體現(xiàn)基礎(chǔ)和遞進(jìn)的關(guān)系。
    同時(shí)還要將自身定位與學(xué)校的發(fā)展聯(lián)系起來(lái),自我發(fā)展規(guī)劃中要充分體現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與學(xué)校發(fā)展的相互依存,從而使制訂自我發(fā)展規(guī)劃的過(guò)程也成為價(jià)值觀趨同的過(guò)程。因此在制訂自我發(fā)展規(guī)劃時(shí),力求在把握學(xué)校發(fā)展定位的前提下,準(zhǔn)確地對(duì)自己的成長(zhǎng)進(jìn)行定位。時(shí)刻謹(jǐn)記:不管我現(xiàn)在處于什么基礎(chǔ)、何種水平,都要將自己的發(fā)展目標(biāo)想清楚,并且將自己始終置身于學(xué)校的發(fā)展之中。
    在今后的學(xué)校管理中我將堅(jiān)持教師第一,為教師的發(fā)展搭建平臺(tái)。學(xué)校要把教師視為辦學(xué)之基,把教師第一的人本管理思想做為學(xué)校管理的基本理念。重視教師的參與意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí),使老師的才能得到充分發(fā)揮,人性得到最完善的發(fā)展。教師在學(xué)校事務(wù)中體現(xiàn)著主人的地位,通過(guò)各種方式和渠道讓教師參與學(xué)校管理,一方面可以激發(fā)其主人意識(shí)和工作責(zé)任感,激發(fā)其主動(dòng)精神和創(chuàng)造意識(shí),提高教師的自我價(jià)值,增強(qiáng)工作效率;另一方面由于教職工參與學(xué)校管理,增加了管理的透明度與可信度,增強(qiáng)了認(rèn)同,使全體教職工對(duì)學(xué)校的管理更具信任和歸屬感,使學(xué)校與教職工形成一個(gè)整體,從而提高教職工的自豪感、責(zé)任心和使命感,體現(xiàn)出教師是學(xué)校的主人。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇十二
    作為一名年輕體育教師,且是一名中共黨員(宣傳委員)的我,在思想上,我熱愛(ài)教育事業(yè);積極要求進(jìn)步,樹(shù)立了良好的人生觀和道德觀;永遠(yuǎn)保持與時(shí)俱進(jìn),認(rèn)真正確貫徹黨的方針政策,時(shí)刻關(guān)注著黨和國(guó)家的發(fā)展形勢(shì),以及國(guó)內(nèi)外的局勢(shì)變化,以黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
    在工作上我認(rèn)真負(fù)責(zé),服從領(lǐng)導(dǎo)的分工,做到哪里需要我,我去那里。從被派去當(dāng)中考的監(jiān)考人員到整理檔案人員(因?yàn)闄n案評(píng)估有大量的工作,需要工作人員),再到除了上課外還外加批改四年級(jí)兩個(gè)班的數(shù)學(xué)作業(yè)(因?yàn)榕死蠋熣?qǐng)病假去做手術(shù)),我從來(lái)無(wú)怨無(wú)悔。也能虛心向別人學(xué)習(xí),進(jìn)行批評(píng)與自我批評(píng),做到有錯(cuò)就改。
    在生活中本人性格開(kāi)朗,嚴(yán)以律己、寬以待人。
    現(xiàn)在就自己不足的地方來(lái)進(jìn)行自我剖析,以求得以進(jìn)步,主要有以下三個(gè)方面:
    語(yǔ)言的表達(dá)不夠清晰,主要是
    2、語(yǔ)言表達(dá)缺乏概括性,條理不夠清晰,觀點(diǎn)不夠鮮明;
    3、說(shuō)話沒(méi)什么藝術(shù),表情的反應(yīng)有時(shí)候會(huì)比較激動(dòng),所以有時(shí)候會(huì)被誤會(huì),說(shuō)的話是無(wú)心冒犯卻給人的感覺(jué)不好。
    所以以后我要加強(qiáng)對(duì)語(yǔ)言的表達(dá)能力。說(shuō)話時(shí),需要有冷靜的頭腦和敏捷的思維。同時(shí)還要努力學(xué)習(xí)和掌握相應(yīng)的技能、技巧。如在講課、講演時(shí),就要做到:
    (一)準(zhǔn)備充分,寫(xiě)出講稿,又不照本宣科;
    (二)以情感人,充滿信心和激情;
    (三)以理服人,條理清楚,觀點(diǎn)鮮明,內(nèi)容充實(shí),論據(jù)充分;
    (四)注意概括,力求用言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)言傳達(dá)最大的信息量;
    (五)協(xié)調(diào)自然,恰到好處地以手勢(shì)、動(dòng)作,目光、表情幫助說(shuō)話;
    (七)幽默生動(dòng);
    (八)尊重他人,了解聽(tīng)者的需要,尊重聽(tīng)者的人格,設(shè)身處地為聽(tīng)者著想,以禮待人,不帶教訓(xùn)人的口吻,注意聽(tīng)眾反應(yīng),及時(shí)調(diào)整講話。希望在不久的將來(lái)我的語(yǔ)言表達(dá)能力會(huì)有所提高。
    在與同事的溝通上,有時(shí)也會(huì)因?yàn)檎f(shuō)話的表達(dá)方式不好,說(shuō)話隨口無(wú)心,談話不注意方式方法,得罪了別人自己卻不知道。
    1、形態(tài)不夠好,表現(xiàn)得不夠自信,不夠陽(yáng)光;2、衣著不夠端莊,也許和我個(gè)人的性格和專(zhuān)業(yè)有點(diǎn)關(guān)系。我比較隨和,我的專(zhuān)業(yè)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,所以一般穿運(yùn)動(dòng)服和休閑服比較多。以后我得適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约旱娘L(fēng)格,注意自己的形象;3、魄力不夠,有時(shí)候老表現(xiàn)的太過(guò)于客氣,卻被認(rèn)為是無(wú)能,被欺負(fù)?,F(xiàn)在想想真不應(yīng)該。這個(gè)欺善怕惡的社會(huì),你表現(xiàn)的太過(guò)客氣人家不會(huì)覺(jué)得你是禮貌,而認(rèn)為你是好欺負(fù)。雖然我很不喜歡這樣,但我還是得與時(shí)俱進(jìn),去適應(yīng)這樣的社會(huì),我不會(huì)去欺負(fù)人,但至少不要老是被欺負(fù),該捍衛(wèi)的權(quán)利,以后我一定會(huì)去捍衛(wèi)。不能老被人左右。
    這個(gè)非常重要,之前兩年在教學(xué)上我老是被安排教其他科目(我也知道是特別時(shí)期學(xué)校對(duì)我的照顧,也有很多老師以為是學(xué)校或領(lǐng)導(dǎo)偏向于我,其實(shí)我不愿意這樣),但結(jié)果做的事情太雜,思想太分散了,什么都做不好。就如之前教科學(xué),每上一節(jié)課前我都要去查大量的資料,因?yàn)楹芏嗫茖W(xué)知識(shí)我自己都不懂,所以要花費(fèi)好多時(shí)間,卻還不一定上得好,當(dāng)然也影響到我的體育課,因?yàn)槭刮曳中牧?。在比重上,自己分得不夠合理。所以我覺(jué)得這樣對(duì)我的發(fā)展是有阻礙的。(我沒(méi)有怪學(xué)校的意思,只是覺(jué)得以后我不能再這樣下去),之后要專(zhuān)一點(diǎn),我希望教導(dǎo)處下學(xué)年給我安排多點(diǎn)體育課,我必須在我的體育課上多下功夫,下學(xué)年要爭(zhēng)取上一節(jié)區(qū)的公開(kāi)課。
    總而言之,在今后的教育教學(xué)工作中我必須自強(qiáng)自立,嚴(yán)格要求自己,努力工作,改正缺點(diǎn),發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),開(kāi)拓前進(jìn),為美好的明天作出自己的奉獻(xiàn)。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇十三
    自我學(xué)習(xí)鑒定
    短暫的黨校學(xué)習(xí)結(jié)束了,通過(guò)近段時(shí)間的努力,使我不論是在學(xué)習(xí)方面還是思想方面都有了很大的進(jìn)步,不過(guò)同時(shí)我也看到了很多自身的不足,現(xiàn)在就簡(jiǎn)要總結(jié)如下。
    思想政治方面:一直以來(lái),共產(chǎn)主義是我的信仰。因?yàn)槲矣X(jué)得一個(gè)人如果沒(méi)有一種可以終生奉行的信仰的話,也就失去了自己的方向,在很多事情上會(huì)很胡涂,不知道怎么處理,日子也過(guò)得漫無(wú)目的,浪費(fèi)時(shí)光。有信仰才能有動(dòng)力,才有原則,才會(huì)讓自己覺(jué)得很充實(shí),才可以分辨是非。未來(lái)的世界將是這樣的,自己理應(yīng)為真實(shí)的未來(lái)而努力。不過(guò)學(xué)無(wú)止境,我以后也會(huì)抱著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度繼續(xù)學(xué)習(xí)黨的知識(shí),關(guān)心實(shí)事和黨的政策;同時(shí)平時(shí)做事從小事做起,盡量用黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
    學(xué)習(xí)方面:本人認(rèn)為自己無(wú)論是作為一個(gè)入黨積極分子,不可以只是空有一腔熱忱而沒(méi)有相應(yīng)的能力,要有相應(yīng)的知識(shí)才可以把自己的熱情化為行動(dòng),才可以真正做到為人民服務(wù)。所以我注意學(xué)習(xí)方面的各種問(wèn)題。上課努力聽(tīng)講,盡量消化自己學(xué)過(guò)的知識(shí)。認(rèn)真學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)注意注意自己其他非專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),盡量提高自己的綜合素質(zhì)。例如電腦方面的學(xué)習(xí),我自己自學(xué)了很多,同時(shí)學(xué)會(huì)了制作網(wǎng)頁(yè),制作flash等。同時(shí)把學(xué)到的'知識(shí)用到自己的工作上,發(fā)揮了自己的長(zhǎng)處。
    還有就是工作方面:
    作為一個(gè)入黨積極分子,作為一個(gè)向黨組織靠攏的人,工作方面一定要全心全意為人民服務(wù)。本人于大二第一學(xué)期參加了班級(jí)團(tuán)支書(shū)的競(jìng)選并榮幸的擔(dān)當(dāng)此職。在工作期間,牢記全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨,盡力做到自己所力所能及的一切。
    同時(shí)我還認(rèn)識(shí)到了自身的一些不足之處,那就是思想不夠成熟,面對(duì)很多政治性的問(wèn)題時(shí)容易出現(xiàn)幼稚的想法,雖然并沒(méi)有過(guò)激的言論,可這是作為一個(gè)入黨積極分子所不該有的。還有就是對(duì)黨的了解還不足夠多,今后我會(huì)在這些方面嚴(yán)格要求自己,爭(zhēng)取早日使自己變成合格的黨的接-班人。
    總之,無(wú)論以前做的怎么樣,本人都應(yīng)該總結(jié)經(jīng)驗(yàn),眼光向前看,用黨員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己,繼續(xù)努力,爭(zhēng)取加入中國(guó)共產(chǎn)黨。
    本人通過(guò)半年多的護(hù)理工作實(shí)習(xí),在帶教老師的悉心指導(dǎo)與耐心帶教下,寫(xiě)了很多的神經(jīng)內(nèi)科自我鑒定,通過(guò)學(xué)習(xí)使我意識(shí)到,現(xiàn)代護(hù)理質(zhì)量觀念是全方位、全過(guò)程的讓病人滿意,這是人們對(duì)醫(yī)療護(hù)理服務(wù)提出更高、更新的需求,理論水平與實(shí)踐水平有了一定提高,在實(shí)習(xí)過(guò)程中,本人嚴(yán)格遵守醫(yī)院規(guī)章制度,認(rèn)真履行實(shí)習(xí)護(hù)士職責(zé),嚴(yán)格要求自己,尊敬師長(zhǎng),團(tuán)結(jié)同學(xué),關(guān)心病人,不遲到,不早退,踏實(shí)工作,努力做到護(hù)理工作規(guī)范化,技能服務(wù)優(yōu)質(zhì)化,基礎(chǔ)護(hù)理靈活化,愛(ài)心活動(dòng)經(jīng)?;?將理論與實(shí)踐相結(jié)合,并做到理論學(xué)習(xí)有計(jì)劃,有重點(diǎn),護(hù)理工作有措施,有記錄,實(shí)習(xí)期間,始終以”愛(ài)心,細(xì)心,耐心”為基本,努力做到”眼勤,手勤,腳勤,嘴勤”,想病人之所想,急病人之所急,全心全意為患都提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),樹(shù)立了良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)。
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇十四
    在課堂教學(xué)中,教師的主導(dǎo)作用是不容忽視的。在先學(xué)后教,當(dāng)堂訓(xùn)練的教學(xué)模式上,教師的主導(dǎo)作用應(yīng)該體現(xiàn)在精心的準(zhǔn)備上,體現(xiàn)在簡(jiǎn)而精、通俗易懂的語(yǔ)言上,體現(xiàn)在將復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化、形象化的演示上,體現(xiàn)在能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的精銳的目光上,體現(xiàn)在耐心的巡視指導(dǎo)上,體現(xiàn)在及時(shí)解決問(wèn)題的'方法上。
    學(xué)生在個(gè)性上存在差異,但在智商上是絕對(duì)沒(méi)有差異的,每一個(gè)學(xué)生都有很大的潛力有待于教師去挖掘。所以我們應(yīng)大膽地放開(kāi)手,讓所有學(xué)生去學(xué)習(xí),去全力地發(fā)揮自己的潛能,并通過(guò)教師的培養(yǎng)逐漸提高學(xué)生的各方面的能力。
    積極地動(dòng)腦思考,動(dòng)手操作,充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體作用,使學(xué)生從思維到實(shí)踐都得到很好的鍛煉與提高。當(dāng)堂訓(xùn)練的方法提高了課堂教學(xué)的質(zhì)量,讓學(xué)生能夠在課堂上發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題,不留死角,一直處于主動(dòng)狀態(tài),有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性,真正體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
    任何一個(gè)學(xué)生都有學(xué)習(xí)的能力,要向讓他們學(xué)好,就必須給他們提供學(xué)習(xí)的基本條件,同時(shí)針對(duì)學(xué)生的個(gè)性差異,輔以合適的指導(dǎo)方法。在不失大局的前提下,讓后進(jìn)生學(xué)好,刺激他們的學(xué)習(xí)積極性。當(dāng)后進(jìn)生的能力提上來(lái)之后,又會(huì)產(chǎn)生一些所謂的后進(jìn)生如此循環(huán)下去,后進(jìn)生在不斷提高,同時(shí)整個(gè)班級(jí)的成績(jī)就會(huì)進(jìn)步,而整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量將會(huì)隨之不斷提高。
    通過(guò)這次學(xué)習(xí),我感觸很深,受益匪淺,自己感覺(jué)就像和所有的老師融合在一起,翱翔在知識(shí)海洋中,陶醉不已,流連忘返。不僅教育教學(xué)水平提高了,師德師風(fēng)也得了升華。為此,我代表所有的教師衷心地感這次學(xué)習(xí)我們的“專(zhuān)家、教授、名師”,也希望以后類(lèi)似的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)延續(xù)下去。更希望我市的教育大業(yè)在市委、市政府的指引下,日新月異,與時(shí)俱進(jìn),大放光彩!
    自我學(xué)習(xí)及心得體會(huì)篇十五
    老師,廣州認(rèn)知課回來(lái),已經(jīng)快十來(lái)天了。上了三天課程,身心都很疲勞,感覺(jué)內(nèi)在重新被洗過(guò)了一遍,掏空了以后空落落的感覺(jué)。知道了以前所有的行為、思想和情緒,都是不停地投注自我,尋求身份認(rèn)同,尋找愛(ài)、安全和認(rèn)同,知道了一切都是虛幻的。第一個(gè)星期,感覺(jué)自己就像死了一樣,身體很困倦,念頭很少,有種空落落的感覺(jué),內(nèi)在比較清明。我很害怕這種狀態(tài),非常不安,不知道自己內(nèi)在發(fā)生了什么,極其不適應(yīng)這種狀態(tài),常常會(huì)無(wú)意識(shí)地又去抓一些東西。后來(lái),和小力溝通了一下,知道了這是顛倒。原來(lái)我們一直習(xí)慣了顛倒,一下子不顛倒了,也是如此害怕哦。
    靜靜地和自己低落不安的感覺(jué)呆在一起。雙休日回家,老公打牌、孩子外出,在老公打牌的地方玩了一會(huì),自己一個(gè)人回家了,洗漱后躺在床上看書(shū)。內(nèi)在挺平靜的,沒(méi)有孤獨(dú)寂寞的感覺(jué),稍有點(diǎn)害怕的感覺(jué)(以前,家公去世后我不敢一個(gè)人呆在家里)。我突然發(fā)現(xiàn),我內(nèi)在對(duì)別人的需要降低了,要是以前老公在玩,我肯定是要坐在他旁邊的。要么要求他陪我,如果他做不到或者回來(lái)遲了,我就會(huì)生氣、怨恨、憤怒和不滿?,F(xiàn)在老公的陪伴有也可,沒(méi)有也沒(méi)有關(guān)系。以前覺(jué)得他打牌熬夜,我不能接受,現(xiàn)在好像也好很多了,其實(shí)老公可能也不是那么喜歡打牌,但是內(nèi)在的空虛、匱乏,總是會(huì)讓人不自禁地去抓住一些東西。我能體會(huì)到他的感受和需求了,自然也能理解接受他的行為了。
    周日加班,老公把我送到單位陪我上班(周六我們下鄉(xiāng),周日上來(lái),加班結(jié)束后再回家),我挺感動(dòng)的。我發(fā)現(xiàn)老公對(duì)我挺好的,當(dāng)我不再執(zhí)著別人的.愛(ài)時(shí),我就能感受的到別人的愛(ài)。加班結(jié)束后,買(mǎi)了好多菜帶回老家,到家后,一個(gè)人在擇菜、洗菜、切菜、燒菜,很享受整個(gè)過(guò)程,老公和堂哥等其他家人在外間看電視,我內(nèi)在沒(méi)有任何抱怨(以前肯定會(huì)想你們都在玩,憑什么讓我一個(gè)人聞?dòng)蜔熚叮蛘咭粋€(gè)勁地使喚老公,幫我這樣幫我那樣)。當(dāng)很專(zhuān)注做一件事情的時(shí)候,內(nèi)在的妄念雜念是很少的,心情也比較愉快。當(dāng)全家人圍在一起吃飯的時(shí)候,我體會(huì)到施比受快樂(lè),同時(shí)也有點(diǎn)擔(dān)心自己做的菜是不是好吃的擔(dān)憂,內(nèi)在有期待家人對(duì)于我廚藝的認(rèn)同??吹搅诉@些,呵呵,照吃不誤,我就是需要?jiǎng)e人的認(rèn)同啊,沒(méi)什么呀。
    另外向老師匯報(bào)一件事,原來(lái)家婆和我說(shuō)話的時(shí)候,語(yǔ)氣不是很溫和,總感覺(jué)有點(diǎn)劍拔弩張的味道。我和家婆的關(guān)系一直不溫不火,不怎么親近的起來(lái)。原來(lái)我一直以為是家婆的問(wèn)題,為什么說(shuō)話總是這么兇這么沖?我觀察了一下,其實(shí)家婆和每個(gè)人說(shuō)話的時(shí)候都是這樣子的,只是我的內(nèi)在對(duì)于家婆說(shuō)話的方式起反應(yīng)了而已,她并沒(méi)有針對(duì)我什么的,我原來(lái)以為家婆在和我之間筑起了藩籬,其實(shí)是我把家婆推到了心門(mén)之外,我在把自己保護(hù)起來(lái),防御著別人對(duì)我的攻擊和傷害。哈哈,發(fā)現(xiàn)這個(gè)我好驚奇啊,原來(lái)和家婆的溝通交流可以很輕松很暢通的。當(dāng)我敞開(kāi)自己的心扉,別人自然也會(huì)這樣對(duì)待我的。當(dāng)家婆以那樣的方式說(shuō)話時(shí),我感覺(jué)家婆其實(shí)也在通過(guò)提高嗓門(mén)保護(hù)自己防御別人,家婆好可愛(ài)啊,想起家婆這幾年對(duì)于這個(gè)家的付出和對(duì)我們的照顧,無(wú)限的感恩,懺悔以前的種種惡念和對(duì)家婆的不敬。
    本周自己的身體狀態(tài)不好,我什么工作也不想干,一直不停地在看書(shū),在用思想,我一直很用力地去除我的妄念,貪求沒(méi)有任何妄念的清凈舒服。我在觀察事物,觀聲音,觀呼吸,我在拼命地找一切辦法找那個(gè)“知道”,我想通過(guò)自己的觀,徹底地把自己的妄念去掉,結(jié)果發(fā)現(xiàn),一切的努力都是白費(fèi),越用力,妄念越多,越排斥,妄念越紛飛。我很挫敗,很難過(guò),內(nèi)在的情緒積累了很多,坐在辦公室上班,覺(jué)得自己好無(wú)助,想起老師和師母,大哭了一場(chǎng)。
    我就是很排斥自己的妄念,我就是很不喜歡自己的妄念,我就是很害怕自己的妄念,念了好多遍以后,我發(fā)現(xiàn)我要求自己完美,不讓自己有任何瑕疵。妄念和排斥害怕妄念的背后,是不被人愛(ài)被拋棄被毀滅的深度恐懼。深深地進(jìn)入這種恐懼,渾身發(fā)抖,手腳冰冷,呼吸急促,胸口發(fā)緊,脾胃很不舒服,眼淚肆意地流淌。這一刻沒(méi)有思維,我只是和自己在一起。感覺(jué)體會(huì)了一會(huì)后,好像就沒(méi)有了。想起老師兩次對(duì)我說(shuō):記得回家后,多做擠牙膏啊。寫(xiě)到這里,眼淚忍不住掉下來(lái),謝謝老師對(duì)我的幫助和接納。午飯后,我一個(gè)人在辦公室,暢快地?cái)D了一次牙膏,心情放松了不少。原來(lái),情緒會(huì)走,念頭也會(huì)走,念頭不走,是我一直死拽住她不讓她走啊。
    我最近的新體會(huì)是:靈修書(shū)讀的再多,但如果不實(shí)踐體驗(yàn)修證,估計(jì)也只是多了點(diǎn)知識(shí)而已,腦子懂了不頂用哦。修行的時(shí)候,耍小聰明沒(méi)用,唯有老老實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地,誠(chéng)實(shí)地去面對(duì)自己,功利性、目的性太強(qiáng),分別心太重,分別好的壞的境界,或者通過(guò)修行達(dá)到一個(gè)清靜舒服的境界狀態(tài),都是不可取的。我目前的狀態(tài)就是很用力,舍棄不好的狀態(tài),貪求好的狀態(tài)。修行就是不取不舍,不貪不嗔,我習(xí)氣太重太深,目前還做不到,但我會(huì)努力的。
    昨晚開(kāi)始打坐,坐了一會(huì),妄念紛飛,有的時(shí)候還會(huì)被妄念帶走,知道了就拉回到自己的呼吸上,我真的發(fā)現(xiàn)妄念被發(fā)現(xiàn)了,就不見(jiàn)了。為什么原來(lái)妄念一直不斷,其實(shí)并不是一直是一個(gè)妄念,只是第一個(gè)妄念泡沫破了以后,我還在不停地創(chuàng)造新的泡沫,把自己搞的很累。打坐的后半段,腰酸背疼,難受的想下坐,呼吸粗短,我看到了疼痛,深深地進(jìn)入疼痛,一會(huì)疼痛不見(jiàn)了,回到自己的呼吸,一會(huì)疼痛又一次襲來(lái),繼續(xù)深深地和疼痛在一起,和自己的難受想逃在一起,慢慢地疼痛不見(jiàn)了,難受不見(jiàn)了,45分鐘很快就過(guò)去了。
    老師,原先我對(duì)佛法一無(wú)所知。上完課回來(lái),對(duì)佛法很感興趣。最近在看圓覺(jué)經(jīng)略說(shuō),希望有所收獲。
    最后祝老師、師母、小古老師順?biāo)旒?、健康快?lè)
    學(xué)生:王芳敬上
    2012年3月23日