心得體會(huì)的撰寫(xiě)過(guò)程需要我們認(rèn)真思考，深入分析，提煉出精華部分?？偨Y(jié)時(shí)要注意言簡(jiǎn)意賅，避免冗長(zhǎng)贅述。這是一些同學(xué)整理的心得體會(huì)，他們從不同的角度出發(fā)，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行了深入的思考。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇一
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理課活動(dòng)心得體會(huì)3
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇二
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來(lái)形容，而我比較幸運(yùn)地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵(lì)志很溫馨的音樂(lè)，突然覺(jué)得這門(mén)公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺(jué)。
事實(shí)證明我們的選擇是對(duì)的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識(shí)，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書(shū)本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽(tīng)陳老師的課有很舍不得下課的感覺(jué)，陳老師在告訴我們男生該怎樣對(duì)女生，女生怎么好好做好自己。頓時(shí)我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說(shuō)第一堂課讓我們印象最深刻的是各個(gè)不同學(xué)院，年級(jí)的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無(wú)關(guān)和大學(xué)無(wú)關(guān)，是一個(gè)人對(duì)所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽(tīng)過(guò)一句話(huà)"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個(gè)大學(xué)生，在面對(duì)自己的學(xué)業(yè)，自己的愛(ài)情，沒(méi)有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長(zhǎng)大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨(dú)立，而在走入社會(huì)之前，必須經(jīng)歷這一個(gè)心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實(shí)，而是學(xué)會(huì)用一種客觀(guān)理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周?chē)氖虑?，只有這樣自己才會(huì)有自己的想法，才會(huì)形成一個(gè)比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說(shuō)“高考后的孩子眼睛里會(huì)有一層看不見(jiàn)的成熟，叫惆悵。”雖然很不愿意那么愛(ài)鬧愛(ài)玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大。成熟是要付出代價(jià)的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會(huì)懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來(lái)好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價(jià)，更有收獲。還是那句話(huà)，成熟不是變老，而是在看清問(wèn)題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來(lái)限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)2
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇三
在過(guò)去的一學(xué)期中，我參加了學(xué)校舉辦的心理健康課活動(dòng)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我深刻感受到了心理健康的重要性，并學(xué)到了一些幫助自己保持身心健康的方法和技巧。在這篇文章中，我將分享我在這個(gè)活動(dòng)中的體會(huì)和心得，希望對(duì)其他人的心理健康有所啟迪。
首先，心理健康課活動(dòng)讓我對(duì)自己的情緒和心理狀態(tài)有了更深入的了解。通過(guò)參與各種心理測(cè)試和問(wèn)卷調(diào)查，我了解到自己的情緒波動(dòng)和壓力源。過(guò)去，我經(jīng)常忽視自己的情緒，對(duì)壓力無(wú)動(dòng)于衷。但是，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了情緒對(duì)身心健康的影響是巨大的。所以，我開(kāi)始學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的情緒，了解自己的需求，并采取積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。
其次，心理健康課活動(dòng)教會(huì)了我應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁的方法。在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)，很多人都會(huì)面臨壓力和心理困擾，而焦慮和抑郁往往是其中表現(xiàn)最為明顯的。通過(guò)課堂上的講座和小組討論，我學(xué)到了一些緩解焦慮和抑郁的技巧。例如，深呼吸、積極思考和運(yùn)動(dòng)等等?，F(xiàn)在每當(dāng)我感到焦慮或抑郁時(shí)，我會(huì)嘗試一些這些技巧，它們幫助我保持冷靜和平衡。我發(fā)現(xiàn)，掌握一些應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁的技巧不僅對(duì)我的心理健康有益，也對(duì)我的整體生活產(chǎn)生了積極的影響。
此外，心理健康課活動(dòng)還教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系。與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康至關(guān)重要。在課程中，我們通過(guò)角色扮演和小組活動(dòng)來(lái)提高溝通和合作能力。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀(guān)點(diǎn)和需求，尊重他人的感受，以及積極解決沖突。這些技巧不僅幫助我在學(xué)校和社交場(chǎng)合更加自信和舒適地與他人交流，也有助于我與家人和朋友之間建立更緊密的關(guān)系。
最后，心理健康課活動(dòng)使我對(duì)心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。過(guò)去，我常常忽視自己的心理健康，只重視身體健康。然而，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到心理健康與身體健康是緊密相連的。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)外界壓力，享受幸福的生活。因此，我決定將心理健康放在更重要的位置，積極照顧自己的心理需求，避免過(guò)度壓力和心理困擾。
總的來(lái)說(shuō)，參加心理健康課活動(dòng)是我一生中寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧，讓我更加了解自己，更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。在未來(lái)，我將堅(jiān)持實(shí)踐這些技巧，繼續(xù)關(guān)注和照顧自己的心理健康，以追求更快樂(lè)和充實(shí)的生活。同時(shí)，我也希望能夠通過(guò)分享我的心得和體會(huì)，幫助其他人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，共同追求心理健康與幸福的生活。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇四
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀(guān)的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀(guān)點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀(guān)點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線(xiàn)沒(méi)過(guò)，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧。可能以前的我內(nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話(huà)題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線(xiàn)。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀(guān)察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話(huà)毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話(huà)題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書(shū)管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐?，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課活動(dòng)心得體會(huì)2
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，心理健康問(wèn)題逐漸引起人們的重視。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)校在課程中引入了心理健康課活動(dòng)。我在參與心理健康課活動(dòng)的過(guò)程中，深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也學(xué)到了一些寶貴的心理健康知識(shí)和技巧。
第一段：了解心理健康的重要性
在開(kāi)始參與心理健康課活動(dòng)之前，我對(duì)心理健康的重要性并沒(méi)有真正意識(shí)到。然而，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)課程和活動(dòng)，我漸漸理解到心理健康是一個(gè)人綜合健康的重要組成部分。心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還會(huì)影響工作效率、人際關(guān)系和適應(yīng)能力等方面。同時(shí)，心理健康問(wèn)題在青少年群體中尤為突出。因此，學(xué)校引入心理健康課活動(dòng)是非常有必要的。通過(guò)參與活動(dòng)，我逐漸意識(shí)到了心理健康的重要性，也明白了積極應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理的重要性。
第二段：學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)
參與心理健康課活動(dòng)，我們不僅學(xué)到了一些心理健康的基本知識(shí)，還了解了一些常見(jiàn)心理問(wèn)題的原因和應(yīng)對(duì)方法。比如，我們學(xué)到了焦慮和抑郁的癥狀和影響因素，同時(shí)也學(xué)會(huì)了放松技巧和應(yīng)對(duì)策略。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理健康有了更深入的了解，也為我以后應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題提供了一些方法和思路。此外，我們還學(xué)到了一些與人際關(guān)系相關(guān)的知識(shí)。在學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到與他人的良好關(guān)系對(duì)心理健康的重要性，從而更加重視與家人、朋友間的交往和溝通，培養(yǎng)了一些有效的溝通技巧。
第三段：鍛煉心理調(diào)節(jié)能力
心理健康課活動(dòng)中，我們還進(jìn)行了一系列的心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，通過(guò)這些活動(dòng)，我提高了自我認(rèn)知和情緒管理的能力。其中最令我印象深刻的是情緒識(shí)別訓(xùn)練。在這個(gè)活動(dòng)中，我們通過(guò)觀(guān)察圖片、聽(tīng)音樂(lè)等方式，學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒。這種訓(xùn)練讓我更加敏銳地察覺(jué)到自己的情緒變化，并學(xué)會(huì)了通過(guò)積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。這讓我在面對(duì)壓力和困難時(shí)更加從容，對(duì)生活持有積極的態(tài)度。
第四段：促進(jìn)同學(xué)間的交流與支持
心理健康課活動(dòng)也為同學(xué)間的交流與支持提供了一個(gè)平臺(tái)。在活動(dòng)中，我們不僅學(xué)到了知識(shí)，也有機(jī)會(huì)與同學(xué)們一起分享自己的心理體驗(yàn)和困惑。通過(guò)聽(tīng)取他人的經(jīng)歷和觀(guān)點(diǎn)，我不僅從中獲得了啟示，也感受到了他人的理解和支持。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的需要，為他們提供幫助與支持。這種同學(xué)間的交流和互助在促進(jìn)友誼和加強(qiáng)班級(jí)凝聚力方面起到了積極作用。
第五段：應(yīng)用心理健康知識(shí)于實(shí)際生活
心理健康課活動(dòng)最重要的目的就是讓我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的心理健康知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中。通過(guò)心理健康課活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了一些適應(yīng)壓力和困難的方法，養(yǎng)成了良好的心理習(xí)慣。在面對(duì)困難或壓力時(shí)，我通過(guò)放松訓(xùn)練和積極思考來(lái)緩解自己的心理壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更加積極地面對(duì)困難，尋求幫助和支持。這些方法和策略不僅提高了我的心理素質(zhì)，也讓我更加健康地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
通過(guò)心理健康課活動(dòng)的參與，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，學(xué)到了一些心理健康知識(shí)和技巧。通過(guò)心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練和同學(xué)間的交流與支持，我更加自信和從容地面對(duì)生活中的困難。將所學(xué)到的心理健康知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中，我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持良好的心理狀態(tài)。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的心理健康將得到持續(xù)的提升。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇六
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀(guān)的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀(guān)點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀(guān)點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線(xiàn)沒(méi)過(guò)，只能上好的二本。考后那段時(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧。可以這么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧。可能以前的我內(nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己。總之，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話(huà)題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線(xiàn)。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀(guān)察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話(huà)毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話(huà)題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書(shū)管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐弥佳匈Y料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)4
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇七
我校最近開(kāi)展了一系列的心理健康課活動(dòng)，讓學(xué)生們更好地了解和關(guān)注自己的心理健康。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也明白了如何保持良好的心理狀態(tài)。以下是我對(duì)這些活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在過(guò)去，我很少關(guān)注自己的心理健康，總是將注意力放在學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)上。然而，在心理健康課活動(dòng)中，我學(xué)到了心理健康對(duì)我們的身心健康有著巨大的影響。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。而如果我們忽視了心理健康，可能會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等各種心理問(wèn)題。因此，我意識(shí)到了要關(guān)注自己的心理健康，并且主動(dòng)采取措施來(lái)保護(hù)它。
其次，參與心理健康課活動(dòng)讓我了解了許多保持心理健康的方法。在這些活動(dòng)中，我們學(xué)到了許多簡(jiǎn)單實(shí)用的心理健康技巧，比如積極思考、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉身體等。我意識(shí)到，只有通過(guò)積極的思考方式，我們才能保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)；只有學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，我們才能更好地應(yīng)對(duì)壓力和挫折；只有通過(guò)鍛煉身體，我們才能釋放消極情緒和維持好心理狀態(tài)。此外，我們還學(xué)到了與他人溝通的技巧，這對(duì)于維護(hù)良好的人際關(guān)系也非常重要。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我更加明白了如何保持心理健康，并且逐漸將這些方法應(yīng)用到自己的生活中。
第三，在心理健康課活動(dòng)中，我與同學(xué)們?nèi)〉昧烁玫臏贤ê徒涣?。在每次課堂上，教師都會(huì)組織我們進(jìn)行小組討論和角色扮演活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以與同學(xué)們自由交流自己的想法和感受，相互傾聽(tīng)和支持。這種溝通和交流的機(jī)會(huì)讓我感受到了被理解和關(guān)心的溫暖。在和同學(xué)們的交流中，我不僅了解了他們的困擾和問(wèn)題，也得到了很多幫助和建議。通過(guò)這種互動(dòng)，我們建立了更加緊密的關(guān)系，形成了一個(gè)相互關(guān)心和支持的團(tuán)體。
第四，心理健康課活動(dòng)還讓我意識(shí)到要及時(shí)尋求幫助。在課堂上，我們討論了許多心理健康問(wèn)題，并學(xué)習(xí)了尋求心理援助的途徑。之前，我總是把自己的問(wèn)題埋在心里，不愿意開(kāi)口向別人傾訴。然而，在課程中，我明白了及時(shí)尋求幫助是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。我們學(xué)到了一些常見(jiàn)的心理援助資源，比如心理咨詢(xún)師、熱線(xiàn)電話(huà)等。我們也明白了這些資源是為我們提供幫助和支持的，而不是對(duì)我們的評(píng)判或指責(zé)。當(dāng)我們面臨心理困擾時(shí)，及時(shí)尋求幫助是很重要的，因?yàn)樗軒椭覀兏玫乩斫夂蛻?yīng)對(duì)問(wèn)題。
最后，我認(rèn)識(shí)到保持心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。通過(guò)參與心理健康課活動(dòng)，我明白了保持心理健康需要我們不斷地進(jìn)行自我關(guān)注和調(diào)整。我們不能僅僅在課堂上學(xué)到一些技巧，然后就忽視了自己的心理健康。相反，我們應(yīng)該將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活中，并且每天都關(guān)注和照顧自己的心理狀態(tài)。只有這樣，我們才能建立起良好的心理健康習(xí)慣，使心理健康成為我們生活的一部分。
總之，參與心理健康課活動(dòng)給我?guī)?lái)了許多的收獲和感悟。我意識(shí)到心理健康的重要性，并學(xué)到了保持心理健康的方法和技巧。同時(shí)，我通過(guò)與同學(xué)們的溝通和交流，建立了更加緊密的關(guān)系。我也意識(shí)到要及時(shí)尋求幫助，并且明白了這是解決問(wèn)題的有效途徑。最后，我明白了保持心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們持之以恒地關(guān)注和照顧。我將會(huì)將這些收獲運(yùn)用到自己的生活中，不斷提升自己的心理健康水平。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇八
授課活動(dòng)是教師教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過(guò)授課活動(dòng)，教師可以將自己的知識(shí)傳授給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)和培養(yǎng)他們的綜合能力。在過(guò)去的一段時(shí)間里，我參與了許多授課活動(dòng)，這些經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。通過(guò)反思，我得出了一些心得體會(huì)，幫助我更好地進(jìn)行授課活動(dòng)。
段二：準(zhǔn)備工作的重要性
在授課活動(dòng)之前，做好充分的準(zhǔn)備工作是非常重要的。首先，我要對(duì)所要講授的知識(shí)進(jìn)行全面的了解和熟悉，了解相關(guān)的背景和概念，以便能夠給學(xué)生提供全面的知識(shí)和解答他們的問(wèn)題。其次，我要準(zhǔn)備好所需要的教學(xué)材料和學(xué)生參考資料，以便讓學(xué)生可以更好地理解和掌握所學(xué)知識(shí)。最后，我還要根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平和學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)設(shè)計(jì)授課的內(nèi)容和方式，以提高教學(xué)效果。通過(guò)這些準(zhǔn)備工作，我可以更好地準(zhǔn)確地傳授知識(shí)給學(xué)生，使他們能夠更好地掌握所學(xué)知識(shí)。
段三：活動(dòng)設(shè)計(jì)的創(chuàng)新思維
在進(jìn)行授課活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)設(shè)計(jì)是一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)的授課方式往往是老師做主導(dǎo)，學(xué)生被動(dòng)接受，這種方式容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。因此，在活動(dòng)設(shè)計(jì)中，我盡量采用一些創(chuàng)新的思維方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，我可以把學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)啟發(fā)式的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生思考和探索，使他們能夠主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中來(lái)。通過(guò)這種創(chuàng)新的思維方式，學(xué)生能夠更好地理解和吸收所學(xué)知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中去。
段四：與學(xué)生的互動(dòng)和溝通
在授課活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)與學(xué)生進(jìn)行充分的互動(dòng)和溝通是非常重要的。通過(guò)與學(xué)生的互動(dòng)，我可以了解他們的學(xué)習(xí)情況和困難，根據(jù)不同的情況做出相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí)，通過(guò)互動(dòng)和溝通，我可以激發(fā)學(xué)生的思考和創(chuàng)造力，幫助他們更好地理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。此外，我還通過(guò)學(xué)生參與到課堂討論和小組活動(dòng)中來(lái)促進(jìn)合作學(xué)習(xí)和交流，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和表達(dá)能力。通過(guò)這種互動(dòng)和溝通，我能夠建立起良好的師生關(guān)系，提高教學(xué)效果，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
段五：自我反思和改進(jìn)
在授課活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行自我反思和改進(jìn)是非常重要的。我會(huì)回顧整個(gè)授課過(guò)程，找出自己的不足和問(wèn)題，并尋找改進(jìn)的方法和途徑。比如，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課堂上缺乏注意力，我可以嘗試采用一些有趣的教學(xué)方法來(lái)吸引他們的注意力；我還發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中缺乏自信心，我可以多給予他們鼓勵(lì)和支持，提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。通過(guò)不斷的自我反思和改進(jìn)，我能夠不斷提高自身的教學(xué)水平和能力，為學(xué)生提供更好的教學(xué)效果。
結(jié)論：
通過(guò)這次授課活動(dòng)的總結(jié)和反思，我深刻認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備工作的重要性、活動(dòng)設(shè)計(jì)的創(chuàng)新思維、與學(xué)生的互動(dòng)和溝通以及自我反思和改進(jìn)在授課中的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我今后進(jìn)行授課活動(dòng)的寶貴財(cái)富，幫助我成為一名更好的教師。同時(shí)，我也希望通過(guò)這些心得體會(huì)的分享，能夠?qū)ζ渌處煹氖谡n活動(dòng)有所啟發(fā)和幫助。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇九
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開(kāi)課。一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài);有正確的自我主觀(guān)意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí)，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思考問(wèn)題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我，就是別人看見(jiàn)的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無(wú)限發(fā)掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂(lè)于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進(jìn)程中，更是雙方“自我暴露”的過(guò)程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的矛盾，這時(shí)我們需要注意的則是交往的對(duì)等性以及適度性，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價(jià)值觀(guān)等，這時(shí)我們不應(yīng)該要求強(qiáng)行的重合，要體諒以及換位思考，我個(gè)人認(rèn)為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無(wú)論是家庭、愛(ài)情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析，自我檢討，自我認(rèn)識(shí)，更要常記一句話(huà)“你對(duì)了，別人就一定錯(cuò)了嗎?”
心理課活動(dòng)心得體會(huì)5
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十
隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，文明程度的不斷提高，以及人與人之間的交往日益頻繁，文明禮儀已成為現(xiàn)代社會(huì)中人們生活、商務(wù)等方面不可缺少的部分。因此，學(xué)習(xí)禮儀知識(shí)，對(duì)提高我們自身綜合素質(zhì)具有重要的意義。
學(xué)習(xí)禮儀課程后我變得真誠(chéng)且更加的尊重他人。
蘇格拉底曾言：“不要靠饋贈(zèng)來(lái)獲得一個(gè)朋友，你須貢獻(xiàn)你誠(chéng)摯的愛(ài)，學(xué)習(xí)怎么樣用正當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)贏(yíng)得一個(gè)人的心?！彼灾挥姓嬲\(chéng)待人才是尊重他人，只有真誠(chéng)尊重，方能創(chuàng)造和—諧愉快的人際關(guān)系，真誠(chéng)和尊重是相輔相成的。在生活中無(wú)論是什么場(chǎng)合，都是需要尊重的，因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)欲很強(qiáng)烈好強(qiáng)的性格而吃過(guò)虧。
總結(jié)了一些道理，請(qǐng)切記三點(diǎn)：給他人充分表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，對(duì)他人表現(xiàn)出你最大的熱情，給對(duì)方永遠(yuǎn)留有余地。
我們不要因?yàn)樽陨韽男∩钤诔鞘卸懦鈴泥l(xiāng)村來(lái)到的同學(xué)們。因?yàn)槲覀兪瞧降?。尊重別人就是在尊重自己，所以不要表現(xiàn)的很驕狂，不要我行我素，不要自以為是，不要厚此薄彼，更不要傲視一切，目空無(wú)人，更不能以貌取人，以身份地位權(quán)勢(shì)欺人，而是應(yīng)該平等謙虛對(duì)待他人。這樣就可以創(chuàng)建文明社會(huì)，自己的素質(zhì)也就在默默中提高了。我們要有濕度的原則還有分寸去面對(duì)一些問(wèn)題?？辞闆r討論，與人交往時(shí)，既要彬彬有禮，又不能低三下四;既是要熱情大方，又不能輕浮諂諛;要自尊卻不能自負(fù);要坦誠(chéng)但不能粗魯;要信人但不能輕信;要活潑但不能輕浮;要謙虛但不能拘謹(jǐn);要老練持重，但又不能圓滑世故。都說(shuō)自信的人是最美麗的。自信是有利心理健康的，對(duì)自己有自信了，才能做起事來(lái)如魚(yú)得水，得心應(yīng)手。自信是社交場(chǎng)合中一份很可貴的心理素質(zhì)。一個(gè)有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到強(qiáng)者不自慚，遇到艱難不氣餒，遇到侮辱敢于挺身反擊，遇到弱者會(huì)伸出援助之手;一個(gè)缺乏自信的人，就會(huì)處處碰壁，甚至落花流水。自信但不能自負(fù)，自以為了不起、一貫自信的人，往往就會(huì)走向自負(fù)的極端，凡事自以為是，不尊重他人，甚至強(qiáng)人所難。那么如何剔除人際交往中自負(fù)的劣根性呢?自律正是正確處理好自信與自負(fù)的另一重點(diǎn)。
做人要有信用?？鬃釉醒裕骸懊駸o(wú)信不立，與朋友交，言而有信?！睆?qiáng)調(diào)的正是守信用的原則。守信是我們中華民族的美德，一是決不應(yīng)拖延遲到。二是要守約，一定要說(shuō)到做到。若完成有困難，要及時(shí)向當(dāng)事人道歉取得原諒。
記得哲人說(shuō)過(guò)一句話(huà)，饒恕是最大的美德。地饒人處且饒人，別人會(huì)對(duì)你感激不盡的。寬容即容許別人有行動(dòng)和判斷的自由，對(duì)不同于自己或傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn)的見(jiàn)解的耐心公正的容忍。我們要穿著別人的鞋子走路，以蝸牛的視角看世界。
禮儀課活動(dòng)心得體會(huì)
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十一
“五課活動(dòng)”是一項(xiàng)由教育部倡導(dǎo)的全民學(xué)習(xí)計(jì)劃，旨在推廣健康、積極向上的生活方式，開(kāi)展多樣化的全民互動(dòng)教育活動(dòng)，促進(jìn)人民全面健康發(fā)展。在此背景下，我參加了一項(xiàng)五課活動(dòng)，并深深地感受到了其中蘊(yùn)含的意義和價(jià)值。
第二段：心得體會(huì)
這次五課活動(dòng)，我參加了最喜歡的一項(xiàng)——籃球。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，我感受到了身體的快樂(lè)和健康，也通過(guò)與他人的團(tuán)隊(duì)合作，加強(qiáng)了互信互助的意識(shí)，學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和合作。在此過(guò)程中，我也認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，不僅能夠鍛煉身體，更能夠讓人心情愉悅，增強(qiáng)自信心，助力自我成長(zhǎng)。
第三段：五課活動(dòng)的意義
五課活動(dòng)作為一項(xiàng)互動(dòng)教育活動(dòng)，不僅提供了豐富多彩的學(xué)習(xí)方式，更鼓勵(lì)個(gè)人參與其中，培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)和自我管理的意識(shí)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、跳舞、武術(shù)等多種形式的課程學(xué)習(xí)，參與者能夠不僅鍛煉身體，更能夠激發(fā)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展。此外，五課活動(dòng)也強(qiáng)調(diào)了人們應(yīng)緣于自然、自愛(ài)自重，保持心身健康，這是一種有益的生活態(tài)度和方式，也促進(jìn)了人與環(huán)境、人與社會(huì)的和諧。
第四段：學(xué)習(xí)的思考
五課活動(dòng)不僅讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和身體的健康，也讓我深思了身心健康的重要性。現(xiàn)代人往往忙碌于工作和事業(yè)，而忽略了健康和身體的需求，我們應(yīng)該時(shí)刻注意自己的身心狀態(tài)，積極參與運(yùn)動(dòng)和健康活動(dòng)，遵循人體自然規(guī)律，讓自己的身體和心靈得到充分的休息和修養(yǎng)，從而更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
第五段：結(jié)尾總結(jié)
五課活動(dòng)是一項(xiàng)全民學(xué)習(xí)計(jì)劃中的重要舉措，它引導(dǎo)人們積極參與運(yùn)動(dòng)和健康活動(dòng)，讓人們深刻認(rèn)識(shí)到保持身心健康的重要性，并通過(guò)多樣化的教育活動(dòng)促進(jìn)人們?nèi)姘l(fā)展。參加五課活動(dòng)，讓我受益匪淺，希望更多的人們能夠加入這個(gè)行列，體驗(yàn)身心健康的快樂(lè)和價(jià)值。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十二
隨著人們對(duì)健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，團(tuán)體課程作為一種健身方式正越來(lái)越受到大家的歡迎。團(tuán)課活動(dòng)不僅可以讓人們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)互相激勵(lì)，還能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和建立社交聯(lián)系。在參加團(tuán)課活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅收獲了身體上的鍛煉，還感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。下面我將在以下幾個(gè)方面具體談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
首先，在團(tuán)課活動(dòng)中我收獲了身體上的鍛煉。相比于單打獨(dú)斗的健身方式，團(tuán)課活動(dòng)能夠提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和更全面的運(yùn)動(dòng)形式。無(wú)論是瑜伽、舞蹈還是有氧運(yùn)動(dòng)等等，每一次的團(tuán)課都讓我全身心地參與其中。而且在團(tuán)課中還可以通過(guò)不同的動(dòng)作和動(dòng)作的連貫性來(lái)鍛煉不同的肌肉群。在這個(gè)過(guò)程中，我的體能逐漸得到提升，身體的力量和柔韌性也慢慢增強(qiáng)。而且團(tuán)課活動(dòng)的強(qiáng)度和難度可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，這樣一來(lái)既避免了因個(gè)人原因?qū)е碌倪\(yùn)動(dòng)傷害，又讓我在保持健康的同時(shí)享受到了鍛煉的樂(lè)趣。
其次，在團(tuán)課活動(dòng)中我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。在團(tuán)課活動(dòng)中，所有的參與者都是為了一個(gè)共同目標(biāo)而努力，這就需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。團(tuán)隊(duì)合作讓我們能夠形成互相鼓勵(lì)、互相支持的氛圍，每一個(gè)人都能夠從中獲得力量和動(dòng)力。在我參加的團(tuán)課中，有時(shí)候會(huì)遇到一些較難的動(dòng)作或者較長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間，但是大家互相鼓勵(lì)，互相提醒，讓我堅(jiān)持下來(lái)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作還可以幫助我們?cè)趫F(tuán)課活動(dòng)中更好地完成動(dòng)作，調(diào)整姿勢(shì)，有效地提高了運(yùn)動(dòng)效果。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我明白了一個(gè)人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。
此外，在團(tuán)課活動(dòng)中建立了社交聯(lián)系。團(tuán)課活動(dòng)往往會(huì)有不同年齡段、不同職業(yè)、不同背景的人們參與其中，這為我提供了與不同人交流和交友的機(jī)會(huì)。在課堂上我們可以相互交流、分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，還可以一起參加一些其他的社交活動(dòng)。這樣不僅可以豐富自己的社交圈子，還可以從別人的經(jīng)歷中汲取啟發(fā)和動(dòng)力。通過(guò)團(tuán)課活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們一起度過(guò)了一段美好的時(shí)光，并互相激勵(lì)走向更健康的生活。
最后，通過(guò)參加團(tuán)課活動(dòng)，我形成了良好的鍛煉習(xí)慣。團(tuán)課活動(dòng)一般按照一定的時(shí)間和頻率進(jìn)行，這讓我養(yǎng)成了固定的鍛煉時(shí)間和鍛煉習(xí)慣。不論是工作還是生活瑣事，我都會(huì)給自己留出時(shí)間來(lái)進(jìn)行團(tuán)課活動(dòng)。這種規(guī)律的鍛煉習(xí)慣使我感到身心愉悅，也保證了我的身體健康。在團(tuán)課活動(dòng)中，教練們的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和準(zhǔn)確鼓勵(lì)也讓我更有動(dòng)力堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。通過(guò)團(tuán)課活動(dòng)的堅(jiān)持，我的身體逐漸變得更加健康和有活力。
總之，團(tuán)課活動(dòng)不僅提供了豐富多樣的鍛煉方式，還能夠通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社交來(lái)增強(qiáng)身體和心理的健康。在參加團(tuán)課活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅收獲了身體上的鍛煉，還結(jié)識(shí)了新朋友，建立了良好的鍛煉習(xí)慣。團(tuán)課活動(dòng)給予我很多的啟發(fā)和成長(zhǎng)，讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，更加健康積極地生活。我相信，通過(guò)團(tuán)課活動(dòng)，每個(gè)人都可以找到適合自己的健身方式，并享受到鍛煉和團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十三
最近，我參加了一場(chǎng)非常有意義的聽(tīng)課活動(dòng)。這次聽(tīng)課活動(dòng)是由學(xué)校組織的，旨在提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和思維水平。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我在聽(tīng)課活動(dòng)中的所思所感。
第二段：活動(dòng)內(nèi)容
這次聽(tīng)課活動(dòng)中，我們參觀(guān)了一節(jié)特色課程，主題是關(guān)于新穎的商業(yè)模式和創(chuàng)新思維方法的介紹。在這節(jié)課中，老師用生動(dòng)有趣的方式給我們講解了一些在現(xiàn)實(shí)生活中取得成功的商業(yè)案例，并分享了一些創(chuàng)新思維的技巧和方法。這些內(nèi)容不僅讓我眼界大開(kāi)，而且也激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的興趣。
第三段：收獲
通過(guò)這次聽(tīng)課活動(dòng)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。首先，我學(xué)到了許多創(chuàng)新思維的方法和技巧。例如，老師告訴我們要不斷地提問(wèn)、質(zhì)疑和探索，在解決問(wèn)題時(shí)要勇于嘗試新的方法，而不僅僅滿(mǎn)足于傳統(tǒng)的思維方式。這些方法不僅可以幫助我在學(xué)習(xí)中更加主動(dòng)和積極，還可以在實(shí)際生活中解決問(wèn)題時(shí)提供新的思路。其次，聽(tīng)取成功商業(yè)案例的分享，讓我對(duì)商業(yè)的運(yùn)作方式有了更深入的了解和理解。這對(duì)于我未來(lái)的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃都大有裨益。
第四段：反思與應(yīng)用
通過(guò)這次聽(tīng)課活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)和思維方式方面的不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己在解決問(wèn)題時(shí)常常陷入慣性思維，容易局限于已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，而忽視了其他可能的解決方案。因此，我決定要改善自己的思維習(xí)慣，培養(yǎng)敢于質(zhì)疑和嘗試的勇氣，不斷拓寬自己的知識(shí)面和思維方式。同時(shí)，我還計(jì)劃將這次聽(tīng)課活動(dòng)中所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際中，例如，在學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題時(shí)嘗試用不同的方式解決，或者通過(guò)了解和學(xué)習(xí)成功商業(yè)案例來(lái)拓寬自己的眼界。
第五段：結(jié)語(yǔ)
通過(guò)這次聽(tīng)課活動(dòng)，我受益良多。我不僅從中學(xué)到了許多實(shí)用的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還對(duì)自己的學(xué)習(xí)和思維方式有了更清晰的認(rèn)識(shí)。我相信，這次活動(dòng)對(duì)于我的個(gè)人發(fā)展和未來(lái)職業(yè)規(guī)劃都具有重要的意義。我將以更積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，不斷提升自己的能力和思維水平。同時(shí)，我也希望將我在這次聽(tīng)課活動(dòng)中所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)與他人分享，為他人的成長(zhǎng)和發(fā)展提供幫助。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十四
探索有效教學(xué)途徑，已成為全體教師的共識(shí)，正悄悄溶入教師的教學(xué)行為之中。有意義的學(xué)習(xí)氛圍的創(chuàng)設(shè)對(duì)于課堂教學(xué)至關(guān)重要。積極的教學(xué)環(huán)境應(yīng)該是和諧、活躍、民主、平等的，是讓每個(gè)參與者身處其中都感到安全、親切、有歸屬感的。王秀忠老師的數(shù)學(xué)課堂上經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣三個(gè)字：請(qǐng)舉手。給予了學(xué)生充分的尊重。尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)主體，尊重學(xué)生的思維品質(zhì)，尊重學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。史學(xué)明老師的課堂營(yíng)造了一個(gè)民主、開(kāi)放的環(huán)境。學(xué)生們可以按照自己的意愿去做，有什么隨時(shí)可以說(shuō)，沒(méi)有任何思想壓力，在課堂上確實(shí)是“我想說(shuō)、我要說(shuō)、搶著說(shuō)”，課堂變成了學(xué)習(xí)者的樂(lè)園，學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)積極，師生之間互動(dòng)有效。教師不是高高在上的，教師都能以平視的眼光看待學(xué)生，師生在同一個(gè)平臺(tái)上，在一種寬松和諧民主的氛圍中展開(kāi)從智慧到精神再到心靈的溝通與交流。老年教師的`與時(shí)俱進(jìn)，努力向上，展示出了扎實(shí)的教學(xué)基本功，成為學(xué)校教學(xué)戰(zhàn)線(xiàn)上的又一道亮麗的風(fēng)景。在這次的講課中，我校涌現(xiàn)出了像沙玉琴、陳芳等能夠正確駕馭教材，恰當(dāng)處理教材重難點(diǎn)的優(yōu)秀老師。
1、小組合作缺乏應(yīng)有的深度和廣度，知識(shí)的生成性尚不夠；
2、對(duì)學(xué)生思維靈活性缺乏培養(yǎng)，長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致學(xué)生思維僵化，依賴(lài)性增強(qiáng)。
3、板書(shū)的設(shè)計(jì)還要細(xì)細(xì)研磨，以達(dá)到板書(shū)應(yīng)有的效果。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十五
注重學(xué)生的主體地位, 注重讓學(xué)生成為課堂的主人, 老師僅僅起到穿針引線(xiàn)的作用, 讓學(xué)生自由暢談, 談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。讓學(xué)生以自己的方式分享自己喜歡的聲音。學(xué)生各抒己見(jiàn), 積極性很高!
人們常說(shuō)：教學(xué)是一門(mén)藝術(shù)，誰(shuí)能將它演繹得好，就能抓住學(xué)生的心。在上課時(shí)，教師流利的口語(yǔ)深深地令我折服。
總之，本次的聽(tīng)課學(xué)習(xí)，讓我對(duì)自己平時(shí)的教學(xué)有了更深刻的反省和更高的要求。在以后的教學(xué)中，我將不斷地提升自身的素質(zhì)，不斷地向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，博采眾長(zhǎng)，充分利用一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多對(duì)比，多反思，提高自己駕馭課堂教學(xué)的能力，并真正地達(dá)到教育的理想境界――“寓教于樂(lè)”。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十六
在入職的第二個(gè)月，xx省語(yǔ)文優(yōu)質(zhì)課觀(guān)摩大賽在安陽(yáng)舉行，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視青年教師的成長(zhǎng)，我們語(yǔ)文高中組一行在20xx年x月xx日和xx日兩天觀(guān)摩了省優(yōu)質(zhì)課大賽部分課程。在這次xx之行中，總共聽(tīng)了來(lái)自我省不同地市的優(yōu)秀教師的優(yōu)秀課程，同時(shí)也聽(tīng)了不同地市語(yǔ)文教研員的精彩點(diǎn)評(píng)。兩天奔波勞碌，雖然很累，但是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，現(xiàn)將自己的一些心得體會(huì)匯總?cè)缦拢?BR> 一、回歸文本，回歸學(xué)生
所有參賽老師都是有著多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中青年骨干教師，他們有一些共同的特點(diǎn)，就是基本功扎實(shí)，對(duì)教材熟悉，備教材的同時(shí)也備學(xué)生。將學(xué)生的主體地位充分的發(fā)揮出來(lái)，老師只是問(wèn)題的設(shè)置者和課堂的組織者。教師緊扣文本，對(duì)文本進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的解讀，沒(méi)有過(guò)多的旁逸斜出。學(xué)生也能真正的進(jìn)入文本，問(wèn)題的解決和能力的提升真正得到落實(shí)。在參賽的老師當(dāng)中都能真正做到這一點(diǎn)。例如李惠珍老師在講《蜀道難》的時(shí)候，一來(lái)文本是一首古風(fēng)，很多生僻字，二來(lái)可能學(xué)生預(yù)習(xí)不到位。在具體的課程推進(jìn)的過(guò)程中，遇到很多困難，xxx老師調(diào)整方略，從字音開(kāi)始，認(rèn)真糾正。
二、正確處理常態(tài)課堂和觀(guān)摩課堂的關(guān)系
隨著我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展，教育相關(guān)部門(mén)給青年教師提供了越來(lái)越多的成長(zhǎng)平臺(tái)。比如各個(gè)地市的優(yōu)質(zhì)課和微課賽課等等，一些青年教師在一系列的比賽中快速的得到了成長(zhǎng)，基本功和心理素質(zhì)在反復(fù)的錘煉中越來(lái)越強(qiáng)。這其中不乏涌現(xiàn)出一些佼佼者。隨著成功的到來(lái)，各種鮮花、掌聲和榮譽(yù)也會(huì)接踵而來(lái)。
巨大的利益回報(bào)也讓其中一些教師不免艷羨，渴望自己在短時(shí)間內(nèi)得到認(rèn)可。這就出現(xiàn)了觀(guān)摩課和常態(tài)課的差別，許多教師觀(guān)摩課悉心準(zhǔn)備，請(qǐng)專(zhuān)家、特教專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)，認(rèn)真反復(fù)打磨一節(jié)精品課程，希望通過(guò)一節(jié)課讓自己一鳴驚人。這體現(xiàn)在課堂上就出現(xiàn)一些問(wèn)題。比如課程推進(jìn)過(guò)于流暢，情境設(shè)置過(guò)于精巧，能力生成過(guò)于順利。整個(gè)課程雕琢的過(guò)于精巧完美，給人一種虛假的感覺(jué)，課堂成了秀場(chǎng)，學(xué)習(xí)成了表演。
在這次觀(guān)摩課大賽中，有個(gè)別老師出現(xiàn)了這種情況。教研員一陣見(jiàn)血的指出來(lái)虛假課堂的危害。但是這也給初上講臺(tái)我很大的感觸。學(xué)生是真實(shí)的人，我們要上真正的課，教給學(xué)生做真事，做真人。常態(tài)課堂就是真正的課堂，它能讓我們根據(jù)學(xué)生實(shí)際，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整方法。懷著上觀(guān)摩課堂認(rèn)真的態(tài)度上好每一節(jié)常態(tài)課堂，每一節(jié)常態(tài)課堂都按照觀(guān)摩課堂的高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。這樣常態(tài)課堂出現(xiàn)的問(wèn)題可以激發(fā)我們用更好的教育機(jī)智去化解。不知不覺(jué)中我們的每一節(jié)常態(tài)課都可以是觀(guān)摩課。“欲作詩(shī)，功夫在詩(shī)外”真正的功夫應(yīng)該下在平時(shí)，平時(shí)的每一堂課，每一個(gè)問(wèn)題，每一次總結(jié)中。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十七
11月27日，我?guī)ьI(lǐng)清河區(qū)小教部的全體教研員以及基層學(xué)校的教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和一線(xiàn)教師20多人去開(kāi)原民主小學(xué)參加了鐵嶺市小學(xué)十年課改暨“三公開(kāi)”示范課活動(dòng)觀(guān)摩經(jīng)驗(yàn)交流總結(jié)會(huì)。按照會(huì)議日程，我們首先觀(guān)摩了兩節(jié)優(yōu)質(zhì)的課堂教學(xué)展示（各學(xué)科同時(shí)進(jìn)行），自行參觀(guān)了民主小學(xué)的校史館，觀(guān)看了民主小學(xué)的校本教研展示、認(rèn)真聽(tīng)取了來(lái)自我市幾所名校即開(kāi)原民主小學(xué)、調(diào)兵山第一小學(xué)、鐵嶺凡河中心小學(xué)、西豐縣東方紅小學(xué)的經(jīng)驗(yàn)交流，還有教師學(xué)校的代表——開(kāi)原教師進(jìn)修學(xué)校小教部的代表經(jīng)驗(yàn)介紹。會(huì)后與前來(lái)學(xué)習(xí)的同行一起交流，都感覺(jué)收獲頗多，不枉此行。我作為負(fù)責(zé)小學(xué)教研的帶頭人，看到的不僅僅是課堂教學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的亮點(diǎn)，更感受到了兄弟縣區(qū)知名學(xué)校在教學(xué)、教研方面的獨(dú)特，很多地方值得學(xué)習(xí)和借鑒。
本次活動(dòng)共有60節(jié)觀(guān)摩課，第一節(jié)聽(tīng)了開(kāi)原民主小學(xué)王鶴老師執(zhí)教的五年級(jí)數(shù)學(xué)課《可能性》，教師對(duì)教材的處理、目標(biāo)的確立、過(guò)程的調(diào)控、風(fēng)格的展示每個(gè)環(huán)節(jié)都能透出教師的睿智。尤其對(duì)學(xué)生解決問(wèn)題能力的培養(yǎng)、引發(fā)思維沖突的質(zhì)疑生成，都給聽(tīng)課教師起到很好的引路導(dǎo)向作用，生動(dòng)樸實(shí)的課堂給我們留下了很深的印象。第二節(jié)聽(tīng)了銀州十八小劉曉媛執(zhí)教的科學(xué)課《探索宇宙》，匠心獨(dú)運(yùn)的課堂設(shè)計(jì)吸引了聽(tīng)課的孩子們和所有在場(chǎng)的教師。使我們看到了課改十年取得的驚人變化。
無(wú)論是參觀(guān)校史館還是看校本教研觀(guān)摩，都能從不同側(cè)面看到一所學(xué)校的管理，研討會(huì)上老師們運(yùn)用豐實(shí)的理論、一線(xiàn)教學(xué)的課例經(jīng)驗(yàn)有血有肉地剖析了“構(gòu)建高效課堂”的'諸多策略和方法。我一邊聽(tīng)一邊想，如果我們學(xué)校開(kāi)展這樣的教研，能否達(dá)到同樣的水準(zhǔn)？活動(dòng)帶給我的促動(dòng)很大，看到了相比之下的差距。
各兄弟校都做了精彩的報(bào)告，即有共性的措施，又能結(jié)合本地本校實(shí)際開(kāi)展別具一格的活動(dòng)，“三公開(kāi)”讓我們看到了課堂的變化、教師的變化、學(xué)生的變化。西豐東方紅小學(xué)的報(bào)告“借力三公開(kāi)活動(dòng)，打造研究型隊(duì)伍”活動(dòng)結(jié)束后我又認(rèn)真地閱讀材料進(jìn)行學(xué)習(xí)。校長(zhǎng)引領(lǐng)，提升教師教學(xué)理念的闡述讓我感動(dòng)，都說(shuō)一個(gè)好校長(zhǎng)就是一所好學(xué)校，做為業(yè)務(wù)校長(zhǎng)，感覺(jué)在學(xué)習(xí)、實(shí)踐、總結(jié)、提升方面有太多的欠缺，清醒地認(rèn)識(shí)到轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)行為首先引領(lǐng)者必須做到。
總之，本次活動(dòng)使我看到了課改十年的喜人變化，看到了“三公開(kāi)”活動(dòng)帶給鐵嶺市各縣區(qū)課堂教學(xué)的生機(jī)，名師引路，群師參與，在新一輪課改實(shí)施起步之際，必將涌現(xiàn)出更多的研究型教師，專(zhuān)業(yè)型教師，我們的課堂會(huì)收獲更加喜人的變化。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇一
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理課活動(dòng)心得體會(huì)3
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇二
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來(lái)形容，而我比較幸運(yùn)地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著《you raise me up》這首很勵(lì)志很溫馨的音樂(lè)，突然覺(jué)得這門(mén)公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺(jué)。
事實(shí)證明我們的選擇是對(duì)的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識(shí)，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書(shū)本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽(tīng)陳老師的課有很舍不得下課的感覺(jué)，陳老師在告訴我們男生該怎樣對(duì)女生，女生怎么好好做好自己。頓時(shí)我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當(dāng)孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說(shuō)第一堂課讓我們印象最深刻的是各個(gè)不同學(xué)院，年級(jí)的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無(wú)關(guān)和大學(xué)無(wú)關(guān)，是一個(gè)人對(duì)所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽(tīng)過(guò)一句話(huà)"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個(gè)大學(xué)生，在面對(duì)自己的學(xué)業(yè)，自己的愛(ài)情，沒(méi)有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長(zhǎng)大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨(dú)立，而在走入社會(huì)之前，必須經(jīng)歷這一個(gè)心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實(shí)，而是學(xué)會(huì)用一種客觀(guān)理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周?chē)氖虑?，只有這樣自己才會(huì)有自己的想法，才會(huì)形成一個(gè)比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說(shuō)“高考后的孩子眼睛里會(huì)有一層看不見(jiàn)的成熟，叫惆悵。”雖然很不愿意那么愛(ài)鬧愛(ài)玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大。成熟是要付出代價(jià)的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會(huì)懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來(lái)好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價(jià)，更有收獲。還是那句話(huà)，成熟不是變老，而是在看清問(wèn)題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來(lái)限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習(xí)的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)2
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇三
在過(guò)去的一學(xué)期中，我參加了學(xué)校舉辦的心理健康課活動(dòng)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我深刻感受到了心理健康的重要性，并學(xué)到了一些幫助自己保持身心健康的方法和技巧。在這篇文章中，我將分享我在這個(gè)活動(dòng)中的體會(huì)和心得，希望對(duì)其他人的心理健康有所啟迪。
首先，心理健康課活動(dòng)讓我對(duì)自己的情緒和心理狀態(tài)有了更深入的了解。通過(guò)參與各種心理測(cè)試和問(wèn)卷調(diào)查，我了解到自己的情緒波動(dòng)和壓力源。過(guò)去，我經(jīng)常忽視自己的情緒，對(duì)壓力無(wú)動(dòng)于衷。但是，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了情緒對(duì)身心健康的影響是巨大的。所以，我開(kāi)始學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的情緒，了解自己的需求，并采取積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。
其次，心理健康課活動(dòng)教會(huì)了我應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁的方法。在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)，很多人都會(huì)面臨壓力和心理困擾，而焦慮和抑郁往往是其中表現(xiàn)最為明顯的。通過(guò)課堂上的講座和小組討論，我學(xué)到了一些緩解焦慮和抑郁的技巧。例如，深呼吸、積極思考和運(yùn)動(dòng)等等?，F(xiàn)在每當(dāng)我感到焦慮或抑郁時(shí)，我會(huì)嘗試一些這些技巧，它們幫助我保持冷靜和平衡。我發(fā)現(xiàn)，掌握一些應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁的技巧不僅對(duì)我的心理健康有益，也對(duì)我的整體生活產(chǎn)生了積極的影響。
此外，心理健康課活動(dòng)還教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系。與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康至關(guān)重要。在課程中，我們通過(guò)角色扮演和小組活動(dòng)來(lái)提高溝通和合作能力。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀(guān)點(diǎn)和需求，尊重他人的感受，以及積極解決沖突。這些技巧不僅幫助我在學(xué)校和社交場(chǎng)合更加自信和舒適地與他人交流，也有助于我與家人和朋友之間建立更緊密的關(guān)系。
最后，心理健康課活動(dòng)使我對(duì)心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。過(guò)去，我常常忽視自己的心理健康，只重視身體健康。然而，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我意識(shí)到心理健康與身體健康是緊密相連的。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對(duì)外界壓力，享受幸福的生活。因此，我決定將心理健康放在更重要的位置，積極照顧自己的心理需求，避免過(guò)度壓力和心理困擾。
總的來(lái)說(shuō)，參加心理健康課活動(dòng)是我一生中寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧，讓我更加了解自己，更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。在未來(lái)，我將堅(jiān)持實(shí)踐這些技巧，繼續(xù)關(guān)注和照顧自己的心理健康，以追求更快樂(lè)和充實(shí)的生活。同時(shí)，我也希望能夠通過(guò)分享我的心得和體會(huì)，幫助其他人認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，共同追求心理健康與幸福的生活。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇四
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀(guān)的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀(guān)點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀(guān)點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線(xiàn)沒(méi)過(guò)，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧。可能以前的我內(nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話(huà)題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線(xiàn)。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀(guān)察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話(huà)毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話(huà)題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書(shū)管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐?，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課活動(dòng)心得體會(huì)2
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，心理健康問(wèn)題逐漸引起人們的重視。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)校在課程中引入了心理健康課活動(dòng)。我在參與心理健康課活動(dòng)的過(guò)程中，深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也學(xué)到了一些寶貴的心理健康知識(shí)和技巧。
第一段：了解心理健康的重要性
在開(kāi)始參與心理健康課活動(dòng)之前，我對(duì)心理健康的重要性并沒(méi)有真正意識(shí)到。然而，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)課程和活動(dòng)，我漸漸理解到心理健康是一個(gè)人綜合健康的重要組成部分。心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還會(huì)影響工作效率、人際關(guān)系和適應(yīng)能力等方面。同時(shí)，心理健康問(wèn)題在青少年群體中尤為突出。因此，學(xué)校引入心理健康課活動(dòng)是非常有必要的。通過(guò)參與活動(dòng)，我逐漸意識(shí)到了心理健康的重要性，也明白了積極應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理的重要性。
第二段：學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)
參與心理健康課活動(dòng)，我們不僅學(xué)到了一些心理健康的基本知識(shí)，還了解了一些常見(jiàn)心理問(wèn)題的原因和應(yīng)對(duì)方法。比如，我們學(xué)到了焦慮和抑郁的癥狀和影響因素，同時(shí)也學(xué)會(huì)了放松技巧和應(yīng)對(duì)策略。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理健康有了更深入的了解，也為我以后應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題提供了一些方法和思路。此外，我們還學(xué)到了一些與人際關(guān)系相關(guān)的知識(shí)。在學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到與他人的良好關(guān)系對(duì)心理健康的重要性，從而更加重視與家人、朋友間的交往和溝通，培養(yǎng)了一些有效的溝通技巧。
第三段：鍛煉心理調(diào)節(jié)能力
心理健康課活動(dòng)中，我們還進(jìn)行了一系列的心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，通過(guò)這些活動(dòng)，我提高了自我認(rèn)知和情緒管理的能力。其中最令我印象深刻的是情緒識(shí)別訓(xùn)練。在這個(gè)活動(dòng)中，我們通過(guò)觀(guān)察圖片、聽(tīng)音樂(lè)等方式，學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒。這種訓(xùn)練讓我更加敏銳地察覺(jué)到自己的情緒變化，并學(xué)會(huì)了通過(guò)積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。這讓我在面對(duì)壓力和困難時(shí)更加從容，對(duì)生活持有積極的態(tài)度。
第四段：促進(jìn)同學(xué)間的交流與支持
心理健康課活動(dòng)也為同學(xué)間的交流與支持提供了一個(gè)平臺(tái)。在活動(dòng)中，我們不僅學(xué)到了知識(shí)，也有機(jī)會(huì)與同學(xué)們一起分享自己的心理體驗(yàn)和困惑。通過(guò)聽(tīng)取他人的經(jīng)歷和觀(guān)點(diǎn)，我不僅從中獲得了啟示，也感受到了他人的理解和支持。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的需要，為他們提供幫助與支持。這種同學(xué)間的交流和互助在促進(jìn)友誼和加強(qiáng)班級(jí)凝聚力方面起到了積極作用。
第五段：應(yīng)用心理健康知識(shí)于實(shí)際生活
心理健康課活動(dòng)最重要的目的就是讓我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的心理健康知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中。通過(guò)心理健康課活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了一些適應(yīng)壓力和困難的方法，養(yǎng)成了良好的心理習(xí)慣。在面對(duì)困難或壓力時(shí)，我通過(guò)放松訓(xùn)練和積極思考來(lái)緩解自己的心理壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更加積極地面對(duì)困難，尋求幫助和支持。這些方法和策略不僅提高了我的心理素質(zhì)，也讓我更加健康地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
通過(guò)心理健康課活動(dòng)的參與，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，學(xué)到了一些心理健康知識(shí)和技巧。通過(guò)心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練和同學(xué)間的交流與支持，我更加自信和從容地面對(duì)生活中的困難。將所學(xué)到的心理健康知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中，我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持良好的心理狀態(tài)。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的心理健康將得到持續(xù)的提升。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇六
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀(guān)的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀(guān)點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀(guān)點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線(xiàn)沒(méi)過(guò)，只能上好的二本。考后那段時(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧。可以這么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧。可能以前的我內(nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己。總之，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話(huà)題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線(xiàn)。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀(guān)察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話(huà)毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話(huà)題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書(shū)管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐弥佳匈Y料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)4
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇七
我校最近開(kāi)展了一系列的心理健康課活動(dòng)，讓學(xué)生們更好地了解和關(guān)注自己的心理健康。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也明白了如何保持良好的心理狀態(tài)。以下是我對(duì)這些活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在過(guò)去，我很少關(guān)注自己的心理健康，總是將注意力放在學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)上。然而，在心理健康課活動(dòng)中，我學(xué)到了心理健康對(duì)我們的身心健康有著巨大的影響。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。而如果我們忽視了心理健康，可能會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等各種心理問(wèn)題。因此，我意識(shí)到了要關(guān)注自己的心理健康，并且主動(dòng)采取措施來(lái)保護(hù)它。
其次，參與心理健康課活動(dòng)讓我了解了許多保持心理健康的方法。在這些活動(dòng)中，我們學(xué)到了許多簡(jiǎn)單實(shí)用的心理健康技巧，比如積極思考、調(diào)節(jié)情緒、鍛煉身體等。我意識(shí)到，只有通過(guò)積極的思考方式，我們才能保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)；只有學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，我們才能更好地應(yīng)對(duì)壓力和挫折；只有通過(guò)鍛煉身體，我們才能釋放消極情緒和維持好心理狀態(tài)。此外，我們還學(xué)到了與他人溝通的技巧，這對(duì)于維護(hù)良好的人際關(guān)系也非常重要。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我更加明白了如何保持心理健康，并且逐漸將這些方法應(yīng)用到自己的生活中。
第三，在心理健康課活動(dòng)中，我與同學(xué)們?nèi)〉昧烁玫臏贤ê徒涣?。在每次課堂上，教師都會(huì)組織我們進(jìn)行小組討論和角色扮演活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以與同學(xué)們自由交流自己的想法和感受，相互傾聽(tīng)和支持。這種溝通和交流的機(jī)會(huì)讓我感受到了被理解和關(guān)心的溫暖。在和同學(xué)們的交流中，我不僅了解了他們的困擾和問(wèn)題，也得到了很多幫助和建議。通過(guò)這種互動(dòng)，我們建立了更加緊密的關(guān)系，形成了一個(gè)相互關(guān)心和支持的團(tuán)體。
第四，心理健康課活動(dòng)還讓我意識(shí)到要及時(shí)尋求幫助。在課堂上，我們討論了許多心理健康問(wèn)題，并學(xué)習(xí)了尋求心理援助的途徑。之前，我總是把自己的問(wèn)題埋在心里，不愿意開(kāi)口向別人傾訴。然而，在課程中，我明白了及時(shí)尋求幫助是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。我們學(xué)到了一些常見(jiàn)的心理援助資源，比如心理咨詢(xún)師、熱線(xiàn)電話(huà)等。我們也明白了這些資源是為我們提供幫助和支持的，而不是對(duì)我們的評(píng)判或指責(zé)。當(dāng)我們面臨心理困擾時(shí)，及時(shí)尋求幫助是很重要的，因?yàn)樗軒椭覀兏玫乩斫夂蛻?yīng)對(duì)問(wèn)題。
最后，我認(rèn)識(shí)到保持心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。通過(guò)參與心理健康課活動(dòng)，我明白了保持心理健康需要我們不斷地進(jìn)行自我關(guān)注和調(diào)整。我們不能僅僅在課堂上學(xué)到一些技巧，然后就忽視了自己的心理健康。相反，我們應(yīng)該將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活中，并且每天都關(guān)注和照顧自己的心理狀態(tài)。只有這樣，我們才能建立起良好的心理健康習(xí)慣，使心理健康成為我們生活的一部分。
總之，參與心理健康課活動(dòng)給我?guī)?lái)了許多的收獲和感悟。我意識(shí)到心理健康的重要性，并學(xué)到了保持心理健康的方法和技巧。同時(shí)，我通過(guò)與同學(xué)們的溝通和交流，建立了更加緊密的關(guān)系。我也意識(shí)到要及時(shí)尋求幫助，并且明白了這是解決問(wèn)題的有效途徑。最后，我明白了保持心理健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們持之以恒地關(guān)注和照顧。我將會(huì)將這些收獲運(yùn)用到自己的生活中，不斷提升自己的心理健康水平。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇八
授課活動(dòng)是教師教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過(guò)授課活動(dòng)，教師可以將自己的知識(shí)傳授給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)和培養(yǎng)他們的綜合能力。在過(guò)去的一段時(shí)間里，我參與了許多授課活動(dòng)，這些經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。通過(guò)反思，我得出了一些心得體會(huì)，幫助我更好地進(jìn)行授課活動(dòng)。
段二：準(zhǔn)備工作的重要性
在授課活動(dòng)之前，做好充分的準(zhǔn)備工作是非常重要的。首先，我要對(duì)所要講授的知識(shí)進(jìn)行全面的了解和熟悉，了解相關(guān)的背景和概念，以便能夠給學(xué)生提供全面的知識(shí)和解答他們的問(wèn)題。其次，我要準(zhǔn)備好所需要的教學(xué)材料和學(xué)生參考資料，以便讓學(xué)生可以更好地理解和掌握所學(xué)知識(shí)。最后，我還要根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平和學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)設(shè)計(jì)授課的內(nèi)容和方式，以提高教學(xué)效果。通過(guò)這些準(zhǔn)備工作，我可以更好地準(zhǔn)確地傳授知識(shí)給學(xué)生，使他們能夠更好地掌握所學(xué)知識(shí)。
段三：活動(dòng)設(shè)計(jì)的創(chuàng)新思維
在進(jìn)行授課活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)設(shè)計(jì)是一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)的授課方式往往是老師做主導(dǎo)，學(xué)生被動(dòng)接受，這種方式容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。因此，在活動(dòng)設(shè)計(jì)中，我盡量采用一些創(chuàng)新的思維方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，我可以把學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)啟發(fā)式的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生思考和探索，使他們能夠主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中來(lái)。通過(guò)這種創(chuàng)新的思維方式，學(xué)生能夠更好地理解和吸收所學(xué)知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中去。
段四：與學(xué)生的互動(dòng)和溝通
在授課活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)與學(xué)生進(jìn)行充分的互動(dòng)和溝通是非常重要的。通過(guò)與學(xué)生的互動(dòng)，我可以了解他們的學(xué)習(xí)情況和困難，根據(jù)不同的情況做出相應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí)，通過(guò)互動(dòng)和溝通，我可以激發(fā)學(xué)生的思考和創(chuàng)造力，幫助他們更好地理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。此外，我還通過(guò)學(xué)生參與到課堂討論和小組活動(dòng)中來(lái)促進(jìn)合作學(xué)習(xí)和交流，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和表達(dá)能力。通過(guò)這種互動(dòng)和溝通，我能夠建立起良好的師生關(guān)系，提高教學(xué)效果，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
段五：自我反思和改進(jìn)
在授課活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行自我反思和改進(jìn)是非常重要的。我會(huì)回顧整個(gè)授課過(guò)程，找出自己的不足和問(wèn)題，并尋找改進(jìn)的方法和途徑。比如，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課堂上缺乏注意力，我可以嘗試采用一些有趣的教學(xué)方法來(lái)吸引他們的注意力；我還發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中缺乏自信心，我可以多給予他們鼓勵(lì)和支持，提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。通過(guò)不斷的自我反思和改進(jìn)，我能夠不斷提高自身的教學(xué)水平和能力，為學(xué)生提供更好的教學(xué)效果。
結(jié)論：
通過(guò)這次授課活動(dòng)的總結(jié)和反思，我深刻認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備工作的重要性、活動(dòng)設(shè)計(jì)的創(chuàng)新思維、與學(xué)生的互動(dòng)和溝通以及自我反思和改進(jìn)在授課中的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將成為我今后進(jìn)行授課活動(dòng)的寶貴財(cái)富，幫助我成為一名更好的教師。同時(shí)，我也希望通過(guò)這些心得體會(huì)的分享，能夠?qū)ζ渌處煹氖谡n活動(dòng)有所啟發(fā)和幫助。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇九
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開(kāi)課。一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài);有正確的自我主觀(guān)意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí)，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思考問(wèn)題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我，就是別人看見(jiàn)的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無(wú)限發(fā)掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界 ”。要樂(lè)于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:
1、彼此陌生
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進(jìn)程中，更是雙方“自我暴露”的過(guò)程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的矛盾，這時(shí)我們需要注意的則是交往的對(duì)等性以及適度性，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價(jià)值觀(guān)等，這時(shí)我們不應(yīng)該要求強(qiáng)行的重合，要體諒以及換位思考，我個(gè)人認(rèn)為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無(wú)論是家庭、愛(ài)情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析，自我檢討，自我認(rèn)識(shí)，更要常記一句話(huà)“你對(duì)了，別人就一定錯(cuò)了嗎?”
心理課活動(dòng)心得體會(huì)5
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十
隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，文明程度的不斷提高，以及人與人之間的交往日益頻繁，文明禮儀已成為現(xiàn)代社會(huì)中人們生活、商務(wù)等方面不可缺少的部分。因此，學(xué)習(xí)禮儀知識(shí)，對(duì)提高我們自身綜合素質(zhì)具有重要的意義。
學(xué)習(xí)禮儀課程后我變得真誠(chéng)且更加的尊重他人。
蘇格拉底曾言：“不要靠饋贈(zèng)來(lái)獲得一個(gè)朋友，你須貢獻(xiàn)你誠(chéng)摯的愛(ài)，學(xué)習(xí)怎么樣用正當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)贏(yíng)得一個(gè)人的心?！彼灾挥姓嬲\(chéng)待人才是尊重他人，只有真誠(chéng)尊重，方能創(chuàng)造和—諧愉快的人際關(guān)系，真誠(chéng)和尊重是相輔相成的。在生活中無(wú)論是什么場(chǎng)合，都是需要尊重的，因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)欲很強(qiáng)烈好強(qiáng)的性格而吃過(guò)虧。
總結(jié)了一些道理，請(qǐng)切記三點(diǎn)：給他人充分表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，對(duì)他人表現(xiàn)出你最大的熱情，給對(duì)方永遠(yuǎn)留有余地。
我們不要因?yàn)樽陨韽男∩钤诔鞘卸懦鈴泥l(xiāng)村來(lái)到的同學(xué)們。因?yàn)槲覀兪瞧降?。尊重別人就是在尊重自己，所以不要表現(xiàn)的很驕狂，不要我行我素，不要自以為是，不要厚此薄彼，更不要傲視一切，目空無(wú)人，更不能以貌取人，以身份地位權(quán)勢(shì)欺人，而是應(yīng)該平等謙虛對(duì)待他人。這樣就可以創(chuàng)建文明社會(huì)，自己的素質(zhì)也就在默默中提高了。我們要有濕度的原則還有分寸去面對(duì)一些問(wèn)題?？辞闆r討論，與人交往時(shí)，既要彬彬有禮，又不能低三下四;既是要熱情大方，又不能輕浮諂諛;要自尊卻不能自負(fù);要坦誠(chéng)但不能粗魯;要信人但不能輕信;要活潑但不能輕浮;要謙虛但不能拘謹(jǐn);要老練持重，但又不能圓滑世故。都說(shuō)自信的人是最美麗的。自信是有利心理健康的，對(duì)自己有自信了，才能做起事來(lái)如魚(yú)得水，得心應(yīng)手。自信是社交場(chǎng)合中一份很可貴的心理素質(zhì)。一個(gè)有充分自信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇到強(qiáng)者不自慚，遇到艱難不氣餒，遇到侮辱敢于挺身反擊，遇到弱者會(huì)伸出援助之手;一個(gè)缺乏自信的人，就會(huì)處處碰壁，甚至落花流水。自信但不能自負(fù)，自以為了不起、一貫自信的人，往往就會(huì)走向自負(fù)的極端，凡事自以為是，不尊重他人，甚至強(qiáng)人所難。那么如何剔除人際交往中自負(fù)的劣根性呢?自律正是正確處理好自信與自負(fù)的另一重點(diǎn)。
做人要有信用?？鬃釉醒裕骸懊駸o(wú)信不立，與朋友交，言而有信?！睆?qiáng)調(diào)的正是守信用的原則。守信是我們中華民族的美德，一是決不應(yīng)拖延遲到。二是要守約，一定要說(shuō)到做到。若完成有困難，要及時(shí)向當(dāng)事人道歉取得原諒。
記得哲人說(shuō)過(guò)一句話(huà)，饒恕是最大的美德。地饒人處且饒人，別人會(huì)對(duì)你感激不盡的。寬容即容許別人有行動(dòng)和判斷的自由，對(duì)不同于自己或傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn)的見(jiàn)解的耐心公正的容忍。我們要穿著別人的鞋子走路，以蝸牛的視角看世界。
禮儀課活動(dòng)心得體會(huì)
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十一
“五課活動(dòng)”是一項(xiàng)由教育部倡導(dǎo)的全民學(xué)習(xí)計(jì)劃，旨在推廣健康、積極向上的生活方式，開(kāi)展多樣化的全民互動(dòng)教育活動(dòng)，促進(jìn)人民全面健康發(fā)展。在此背景下，我參加了一項(xiàng)五課活動(dòng)，并深深地感受到了其中蘊(yùn)含的意義和價(jià)值。
第二段：心得體會(huì)
這次五課活動(dòng)，我參加了最喜歡的一項(xiàng)——籃球。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，我感受到了身體的快樂(lè)和健康，也通過(guò)與他人的團(tuán)隊(duì)合作，加強(qiáng)了互信互助的意識(shí)，學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和合作。在此過(guò)程中，我也認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，不僅能夠鍛煉身體，更能夠讓人心情愉悅，增強(qiáng)自信心，助力自我成長(zhǎng)。
第三段：五課活動(dòng)的意義
五課活動(dòng)作為一項(xiàng)互動(dòng)教育活動(dòng)，不僅提供了豐富多彩的學(xué)習(xí)方式，更鼓勵(lì)個(gè)人參與其中，培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)和自我管理的意識(shí)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、跳舞、武術(shù)等多種形式的課程學(xué)習(xí)，參與者能夠不僅鍛煉身體，更能夠激發(fā)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展。此外，五課活動(dòng)也強(qiáng)調(diào)了人們應(yīng)緣于自然、自愛(ài)自重，保持心身健康，這是一種有益的生活態(tài)度和方式，也促進(jìn)了人與環(huán)境、人與社會(huì)的和諧。
第四段：學(xué)習(xí)的思考
五課活動(dòng)不僅讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和身體的健康，也讓我深思了身心健康的重要性。現(xiàn)代人往往忙碌于工作和事業(yè)，而忽略了健康和身體的需求，我們應(yīng)該時(shí)刻注意自己的身心狀態(tài)，積極參與運(yùn)動(dòng)和健康活動(dòng)，遵循人體自然規(guī)律，讓自己的身體和心靈得到充分的休息和修養(yǎng)，從而更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。
第五段：結(jié)尾總結(jié)
五課活動(dòng)是一項(xiàng)全民學(xué)習(xí)計(jì)劃中的重要舉措，它引導(dǎo)人們積極參與運(yùn)動(dòng)和健康活動(dòng)，讓人們深刻認(rèn)識(shí)到保持身心健康的重要性，并通過(guò)多樣化的教育活動(dòng)促進(jìn)人們?nèi)姘l(fā)展。參加五課活動(dòng)，讓我受益匪淺，希望更多的人們能夠加入這個(gè)行列，體驗(yàn)身心健康的快樂(lè)和價(jià)值。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十二
隨著人們對(duì)健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，團(tuán)體課程作為一種健身方式正越來(lái)越受到大家的歡迎。團(tuán)課活動(dòng)不僅可以讓人們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)互相激勵(lì)，還能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和建立社交聯(lián)系。在參加團(tuán)課活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅收獲了身體上的鍛煉，還感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。下面我將在以下幾個(gè)方面具體談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
首先，在團(tuán)課活動(dòng)中我收獲了身體上的鍛煉。相比于單打獨(dú)斗的健身方式，團(tuán)課活動(dòng)能夠提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和更全面的運(yùn)動(dòng)形式。無(wú)論是瑜伽、舞蹈還是有氧運(yùn)動(dòng)等等，每一次的團(tuán)課都讓我全身心地參與其中。而且在團(tuán)課中還可以通過(guò)不同的動(dòng)作和動(dòng)作的連貫性來(lái)鍛煉不同的肌肉群。在這個(gè)過(guò)程中，我的體能逐漸得到提升，身體的力量和柔韌性也慢慢增強(qiáng)。而且團(tuán)課活動(dòng)的強(qiáng)度和難度可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，這樣一來(lái)既避免了因個(gè)人原因?qū)е碌倪\(yùn)動(dòng)傷害，又讓我在保持健康的同時(shí)享受到了鍛煉的樂(lè)趣。
其次，在團(tuán)課活動(dòng)中我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。在團(tuán)課活動(dòng)中，所有的參與者都是為了一個(gè)共同目標(biāo)而努力，這就需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。團(tuán)隊(duì)合作讓我們能夠形成互相鼓勵(lì)、互相支持的氛圍，每一個(gè)人都能夠從中獲得力量和動(dòng)力。在我參加的團(tuán)課中，有時(shí)候會(huì)遇到一些較難的動(dòng)作或者較長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間，但是大家互相鼓勵(lì)，互相提醒，讓我堅(jiān)持下來(lái)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作還可以幫助我們?cè)趫F(tuán)課活動(dòng)中更好地完成動(dòng)作，調(diào)整姿勢(shì)，有效地提高了運(yùn)動(dòng)效果。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我明白了一個(gè)人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。
此外，在團(tuán)課活動(dòng)中建立了社交聯(lián)系。團(tuán)課活動(dòng)往往會(huì)有不同年齡段、不同職業(yè)、不同背景的人們參與其中，這為我提供了與不同人交流和交友的機(jī)會(huì)。在課堂上我們可以相互交流、分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，還可以一起參加一些其他的社交活動(dòng)。這樣不僅可以豐富自己的社交圈子，還可以從別人的經(jīng)歷中汲取啟發(fā)和動(dòng)力。通過(guò)團(tuán)課活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們一起度過(guò)了一段美好的時(shí)光，并互相激勵(lì)走向更健康的生活。
最后，通過(guò)參加團(tuán)課活動(dòng)，我形成了良好的鍛煉習(xí)慣。團(tuán)課活動(dòng)一般按照一定的時(shí)間和頻率進(jìn)行，這讓我養(yǎng)成了固定的鍛煉時(shí)間和鍛煉習(xí)慣。不論是工作還是生活瑣事，我都會(huì)給自己留出時(shí)間來(lái)進(jìn)行團(tuán)課活動(dòng)。這種規(guī)律的鍛煉習(xí)慣使我感到身心愉悅，也保證了我的身體健康。在團(tuán)課活動(dòng)中，教練們的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和準(zhǔn)確鼓勵(lì)也讓我更有動(dòng)力堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。通過(guò)團(tuán)課活動(dòng)的堅(jiān)持，我的身體逐漸變得更加健康和有活力。
總之，團(tuán)課活動(dòng)不僅提供了豐富多樣的鍛煉方式，還能夠通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和社交來(lái)增強(qiáng)身體和心理的健康。在參加團(tuán)課活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅收獲了身體上的鍛煉，還結(jié)識(shí)了新朋友，建立了良好的鍛煉習(xí)慣。團(tuán)課活動(dòng)給予我很多的啟發(fā)和成長(zhǎng)，讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，更加健康積極地生活。我相信，通過(guò)團(tuán)課活動(dòng)，每個(gè)人都可以找到適合自己的健身方式，并享受到鍛煉和團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十三
最近，我參加了一場(chǎng)非常有意義的聽(tīng)課活動(dòng)。這次聽(tīng)課活動(dòng)是由學(xué)校組織的，旨在提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和思維水平。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我在聽(tīng)課活動(dòng)中的所思所感。
第二段：活動(dòng)內(nèi)容
這次聽(tīng)課活動(dòng)中，我們參觀(guān)了一節(jié)特色課程，主題是關(guān)于新穎的商業(yè)模式和創(chuàng)新思維方法的介紹。在這節(jié)課中，老師用生動(dòng)有趣的方式給我們講解了一些在現(xiàn)實(shí)生活中取得成功的商業(yè)案例，并分享了一些創(chuàng)新思維的技巧和方法。這些內(nèi)容不僅讓我眼界大開(kāi)，而且也激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的興趣。
第三段：收獲
通過(guò)這次聽(tīng)課活動(dòng)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。首先，我學(xué)到了許多創(chuàng)新思維的方法和技巧。例如，老師告訴我們要不斷地提問(wèn)、質(zhì)疑和探索，在解決問(wèn)題時(shí)要勇于嘗試新的方法，而不僅僅滿(mǎn)足于傳統(tǒng)的思維方式。這些方法不僅可以幫助我在學(xué)習(xí)中更加主動(dòng)和積極，還可以在實(shí)際生活中解決問(wèn)題時(shí)提供新的思路。其次，聽(tīng)取成功商業(yè)案例的分享，讓我對(duì)商業(yè)的運(yùn)作方式有了更深入的了解和理解。這對(duì)于我未來(lái)的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃都大有裨益。
第四段：反思與應(yīng)用
通過(guò)這次聽(tīng)課活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)和思維方式方面的不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己在解決問(wèn)題時(shí)常常陷入慣性思維，容易局限于已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，而忽視了其他可能的解決方案。因此，我決定要改善自己的思維習(xí)慣，培養(yǎng)敢于質(zhì)疑和嘗試的勇氣，不斷拓寬自己的知識(shí)面和思維方式。同時(shí)，我還計(jì)劃將這次聽(tīng)課活動(dòng)中所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際中，例如，在學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題時(shí)嘗試用不同的方式解決，或者通過(guò)了解和學(xué)習(xí)成功商業(yè)案例來(lái)拓寬自己的眼界。
第五段：結(jié)語(yǔ)
通過(guò)這次聽(tīng)課活動(dòng)，我受益良多。我不僅從中學(xué)到了許多實(shí)用的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還對(duì)自己的學(xué)習(xí)和思維方式有了更清晰的認(rèn)識(shí)。我相信，這次活動(dòng)對(duì)于我的個(gè)人發(fā)展和未來(lái)職業(yè)規(guī)劃都具有重要的意義。我將以更積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，不斷提升自己的能力和思維水平。同時(shí)，我也希望將我在這次聽(tīng)課活動(dòng)中所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)與他人分享，為他人的成長(zhǎng)和發(fā)展提供幫助。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十四
探索有效教學(xué)途徑，已成為全體教師的共識(shí)，正悄悄溶入教師的教學(xué)行為之中。有意義的學(xué)習(xí)氛圍的創(chuàng)設(shè)對(duì)于課堂教學(xué)至關(guān)重要。積極的教學(xué)環(huán)境應(yīng)該是和諧、活躍、民主、平等的，是讓每個(gè)參與者身處其中都感到安全、親切、有歸屬感的。王秀忠老師的數(shù)學(xué)課堂上經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣三個(gè)字：請(qǐng)舉手。給予了學(xué)生充分的尊重。尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)主體，尊重學(xué)生的思維品質(zhì)，尊重學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步。史學(xué)明老師的課堂營(yíng)造了一個(gè)民主、開(kāi)放的環(huán)境。學(xué)生們可以按照自己的意愿去做，有什么隨時(shí)可以說(shuō)，沒(méi)有任何思想壓力，在課堂上確實(shí)是“我想說(shuō)、我要說(shuō)、搶著說(shuō)”，課堂變成了學(xué)習(xí)者的樂(lè)園，學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)積極，師生之間互動(dòng)有效。教師不是高高在上的，教師都能以平視的眼光看待學(xué)生，師生在同一個(gè)平臺(tái)上，在一種寬松和諧民主的氛圍中展開(kāi)從智慧到精神再到心靈的溝通與交流。老年教師的`與時(shí)俱進(jìn)，努力向上，展示出了扎實(shí)的教學(xué)基本功，成為學(xué)校教學(xué)戰(zhàn)線(xiàn)上的又一道亮麗的風(fēng)景。在這次的講課中，我校涌現(xiàn)出了像沙玉琴、陳芳等能夠正確駕馭教材，恰當(dāng)處理教材重難點(diǎn)的優(yōu)秀老師。
1、小組合作缺乏應(yīng)有的深度和廣度，知識(shí)的生成性尚不夠；
2、對(duì)學(xué)生思維靈活性缺乏培養(yǎng)，長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致學(xué)生思維僵化，依賴(lài)性增強(qiáng)。
3、板書(shū)的設(shè)計(jì)還要細(xì)細(xì)研磨，以達(dá)到板書(shū)應(yīng)有的效果。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十五
注重學(xué)生的主體地位, 注重讓學(xué)生成為課堂的主人, 老師僅僅起到穿針引線(xiàn)的作用, 讓學(xué)生自由暢談, 談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。讓學(xué)生以自己的方式分享自己喜歡的聲音。學(xué)生各抒己見(jiàn), 積極性很高!
人們常說(shuō)：教學(xué)是一門(mén)藝術(shù)，誰(shuí)能將它演繹得好，就能抓住學(xué)生的心。在上課時(shí)，教師流利的口語(yǔ)深深地令我折服。
總之，本次的聽(tīng)課學(xué)習(xí)，讓我對(duì)自己平時(shí)的教學(xué)有了更深刻的反省和更高的要求。在以后的教學(xué)中，我將不斷地提升自身的素質(zhì)，不斷地向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，博采眾長(zhǎng)，充分利用一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多對(duì)比，多反思，提高自己駕馭課堂教學(xué)的能力，并真正地達(dá)到教育的理想境界――“寓教于樂(lè)”。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十六
在入職的第二個(gè)月，xx省語(yǔ)文優(yōu)質(zhì)課觀(guān)摩大賽在安陽(yáng)舉行，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視青年教師的成長(zhǎng)，我們語(yǔ)文高中組一行在20xx年x月xx日和xx日兩天觀(guān)摩了省優(yōu)質(zhì)課大賽部分課程。在這次xx之行中，總共聽(tīng)了來(lái)自我省不同地市的優(yōu)秀教師的優(yōu)秀課程，同時(shí)也聽(tīng)了不同地市語(yǔ)文教研員的精彩點(diǎn)評(píng)。兩天奔波勞碌，雖然很累，但是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，現(xiàn)將自己的一些心得體會(huì)匯總?cè)缦拢?BR> 一、回歸文本，回歸學(xué)生
所有參賽老師都是有著多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中青年骨干教師，他們有一些共同的特點(diǎn)，就是基本功扎實(shí)，對(duì)教材熟悉，備教材的同時(shí)也備學(xué)生。將學(xué)生的主體地位充分的發(fā)揮出來(lái)，老師只是問(wèn)題的設(shè)置者和課堂的組織者。教師緊扣文本，對(duì)文本進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的解讀，沒(méi)有過(guò)多的旁逸斜出。學(xué)生也能真正的進(jìn)入文本，問(wèn)題的解決和能力的提升真正得到落實(shí)。在參賽的老師當(dāng)中都能真正做到這一點(diǎn)。例如李惠珍老師在講《蜀道難》的時(shí)候，一來(lái)文本是一首古風(fēng)，很多生僻字，二來(lái)可能學(xué)生預(yù)習(xí)不到位。在具體的課程推進(jìn)的過(guò)程中，遇到很多困難，xxx老師調(diào)整方略，從字音開(kāi)始，認(rèn)真糾正。
二、正確處理常態(tài)課堂和觀(guān)摩課堂的關(guān)系
隨著我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展，教育相關(guān)部門(mén)給青年教師提供了越來(lái)越多的成長(zhǎng)平臺(tái)。比如各個(gè)地市的優(yōu)質(zhì)課和微課賽課等等，一些青年教師在一系列的比賽中快速的得到了成長(zhǎng)，基本功和心理素質(zhì)在反復(fù)的錘煉中越來(lái)越強(qiáng)。這其中不乏涌現(xiàn)出一些佼佼者。隨著成功的到來(lái)，各種鮮花、掌聲和榮譽(yù)也會(huì)接踵而來(lái)。
巨大的利益回報(bào)也讓其中一些教師不免艷羨，渴望自己在短時(shí)間內(nèi)得到認(rèn)可。這就出現(xiàn)了觀(guān)摩課和常態(tài)課的差別，許多教師觀(guān)摩課悉心準(zhǔn)備，請(qǐng)專(zhuān)家、特教專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)，認(rèn)真反復(fù)打磨一節(jié)精品課程，希望通過(guò)一節(jié)課讓自己一鳴驚人。這體現(xiàn)在課堂上就出現(xiàn)一些問(wèn)題。比如課程推進(jìn)過(guò)于流暢，情境設(shè)置過(guò)于精巧，能力生成過(guò)于順利。整個(gè)課程雕琢的過(guò)于精巧完美，給人一種虛假的感覺(jué)，課堂成了秀場(chǎng)，學(xué)習(xí)成了表演。
在這次觀(guān)摩課大賽中，有個(gè)別老師出現(xiàn)了這種情況。教研員一陣見(jiàn)血的指出來(lái)虛假課堂的危害。但是這也給初上講臺(tái)我很大的感觸。學(xué)生是真實(shí)的人，我們要上真正的課，教給學(xué)生做真事，做真人。常態(tài)課堂就是真正的課堂，它能讓我們根據(jù)學(xué)生實(shí)際，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整方法。懷著上觀(guān)摩課堂認(rèn)真的態(tài)度上好每一節(jié)常態(tài)課堂，每一節(jié)常態(tài)課堂都按照觀(guān)摩課堂的高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。這樣常態(tài)課堂出現(xiàn)的問(wèn)題可以激發(fā)我們用更好的教育機(jī)智去化解。不知不覺(jué)中我們的每一節(jié)常態(tài)課都可以是觀(guān)摩課。“欲作詩(shī)，功夫在詩(shī)外”真正的功夫應(yīng)該下在平時(shí)，平時(shí)的每一堂課，每一個(gè)問(wèn)題，每一次總結(jié)中。
心理課活動(dòng)的心得體會(huì)篇十七
11月27日，我?guī)ьI(lǐng)清河區(qū)小教部的全體教研員以及基層學(xué)校的教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和一線(xiàn)教師20多人去開(kāi)原民主小學(xué)參加了鐵嶺市小學(xué)十年課改暨“三公開(kāi)”示范課活動(dòng)觀(guān)摩經(jīng)驗(yàn)交流總結(jié)會(huì)。按照會(huì)議日程，我們首先觀(guān)摩了兩節(jié)優(yōu)質(zhì)的課堂教學(xué)展示（各學(xué)科同時(shí)進(jìn)行），自行參觀(guān)了民主小學(xué)的校史館，觀(guān)看了民主小學(xué)的校本教研展示、認(rèn)真聽(tīng)取了來(lái)自我市幾所名校即開(kāi)原民主小學(xué)、調(diào)兵山第一小學(xué)、鐵嶺凡河中心小學(xué)、西豐縣東方紅小學(xué)的經(jīng)驗(yàn)交流，還有教師學(xué)校的代表——開(kāi)原教師進(jìn)修學(xué)校小教部的代表經(jīng)驗(yàn)介紹。會(huì)后與前來(lái)學(xué)習(xí)的同行一起交流，都感覺(jué)收獲頗多，不枉此行。我作為負(fù)責(zé)小學(xué)教研的帶頭人，看到的不僅僅是課堂教學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的亮點(diǎn)，更感受到了兄弟縣區(qū)知名學(xué)校在教學(xué)、教研方面的獨(dú)特，很多地方值得學(xué)習(xí)和借鑒。
本次活動(dòng)共有60節(jié)觀(guān)摩課，第一節(jié)聽(tīng)了開(kāi)原民主小學(xué)王鶴老師執(zhí)教的五年級(jí)數(shù)學(xué)課《可能性》，教師對(duì)教材的處理、目標(biāo)的確立、過(guò)程的調(diào)控、風(fēng)格的展示每個(gè)環(huán)節(jié)都能透出教師的睿智。尤其對(duì)學(xué)生解決問(wèn)題能力的培養(yǎng)、引發(fā)思維沖突的質(zhì)疑生成，都給聽(tīng)課教師起到很好的引路導(dǎo)向作用，生動(dòng)樸實(shí)的課堂給我們留下了很深的印象。第二節(jié)聽(tīng)了銀州十八小劉曉媛執(zhí)教的科學(xué)課《探索宇宙》，匠心獨(dú)運(yùn)的課堂設(shè)計(jì)吸引了聽(tīng)課的孩子們和所有在場(chǎng)的教師。使我們看到了課改十年取得的驚人變化。
無(wú)論是參觀(guān)校史館還是看校本教研觀(guān)摩，都能從不同側(cè)面看到一所學(xué)校的管理，研討會(huì)上老師們運(yùn)用豐實(shí)的理論、一線(xiàn)教學(xué)的課例經(jīng)驗(yàn)有血有肉地剖析了“構(gòu)建高效課堂”的'諸多策略和方法。我一邊聽(tīng)一邊想，如果我們學(xué)校開(kāi)展這樣的教研，能否達(dá)到同樣的水準(zhǔn)？活動(dòng)帶給我的促動(dòng)很大，看到了相比之下的差距。
各兄弟校都做了精彩的報(bào)告，即有共性的措施，又能結(jié)合本地本校實(shí)際開(kāi)展別具一格的活動(dòng)，“三公開(kāi)”讓我們看到了課堂的變化、教師的變化、學(xué)生的變化。西豐東方紅小學(xué)的報(bào)告“借力三公開(kāi)活動(dòng)，打造研究型隊(duì)伍”活動(dòng)結(jié)束后我又認(rèn)真地閱讀材料進(jìn)行學(xué)習(xí)。校長(zhǎng)引領(lǐng)，提升教師教學(xué)理念的闡述讓我感動(dòng)，都說(shuō)一個(gè)好校長(zhǎng)就是一所好學(xué)校，做為業(yè)務(wù)校長(zhǎng)，感覺(jué)在學(xué)習(xí)、實(shí)踐、總結(jié)、提升方面有太多的欠缺，清醒地認(rèn)識(shí)到轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)行為首先引領(lǐng)者必須做到。
總之，本次活動(dòng)使我看到了課改十年的喜人變化，看到了“三公開(kāi)”活動(dòng)帶給鐵嶺市各縣區(qū)課堂教學(xué)的生機(jī)，名師引路，群師參與，在新一輪課改實(shí)施起步之際，必將涌現(xiàn)出更多的研究型教師，專(zhuān)業(yè)型教師，我們的課堂會(huì)收獲更加喜人的變化。